Ehdokkaiksi halutaan lisää nuoria ihmisiä. >> 20 Lainaukset Sotkamossa kirjaston kirjalainojen määrä on kasvussa. >> 7 Vasemmisto kaipaa nuoria ehdokkaiksi Menestys kuntavaaleissa ei ole yltänyt Sotkamossa eduskuntavaalien tasolle, mutta toritapahtumassa oli vilkasta >> 6 Liaton Oy:n Linnea Myllynen pesee hoivakotipyykkiä Sotkamossa. TAMMIKUUTA 2017 NRO 7 Vuoden urheilija Jenna Laukkanen valittiin vuoden kainuulaiseksi urheilijaksi. >> 8 Hyppy maaliin Skicross: Veikka Muotka kokeili ensimmäisen kerran uutta laija juniorien Superviikonlopussa Vuokatissa >> 22 Kuntavaalien ehdokaslistasta on koossa kaksi kolmasosaa. PERUSTETTU 1962 | WWW.SOTKAMOLEHTI.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 24. Kilpailutuksen pilkkominen toi työtä paikallisille yrityksille.>> 4 Hoivakotien pyykki pestään pk-yrityksissä 6 4 1 4 8 8 1 4 4 2 3 7 1 7 4 Sotkamo on demareille tärkeä Mari heikura
Erikoista, ettei ennen vaaleja kovin esillä ollut biokaasua tuoda esille enää. Äly, digi, hybridi ja sähkö ovat muotia tämän ajan keskustelussa. Sopimuksen kesto on myös sillä tasolla, että yrittäjä voi ja uskaltaa panostaa palvelun laadukkaaseen tuottamiseen. kysymys: Olisiko ilveksen kaatolupia pitänyt myöntää enemmän. kysymys: Oletko lukenut Heikki Meriläisen kirjoja. J ulkisiin hankintoihin sovelletaan kuluvan tammikuun alusta lukien uutta hankintalakia, joka velvoittaa pilkkomaan suuret hankinnat pienempiin osiin. Samoin osittain vakuutusmaksuissa. Raha ei lisäänny yhtiöittämisen kautta. Se on peruslähtökohta. Se olisi melkein yhtä hyvä juttu kuin halpa polttoaine ja halvat renkaat Venäjän raja-asemien tuntumassa asuville. Jorma Forsberg Kajaani Jussi Tolonen Hyrynsalmi Aulis Halonen Sotkamo Jari Korhonen Sotkamo Tieverkkojen yhtiöittäminen ei tuo ratkaisua korjausvelkaan. Tilapäiset verot ovat jääneet pysyviksi lisäten auton omistajilta kerättävän taakan painoa. Kepulaisen ministerin liikennehimmelit eivät tätä ongelmaa poista. 2 KESKUSTELE SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. Tarkoituksena lieneekin kerätä lisää rahaa jollain verukkeella. Vuoden takaisen sotepyykin kilpailun jakaminen sairaaloihin ja hoivakoteihin jakoi työtä ja hyvinvointia tasaisesti koko maakuntaan. Julkiset hankinnat ovat usein suuria. Pieni tai keskisuuri yritys ei täyttänyt edes palveluntarjoajille asetettua liikevaihtorajaa. Heh, heh, sanoisi erään hallituspuolueen puheenjohtaja. Liian suuret hankkeet vievät työn ja sen myötä rahan pois maakunnasta. www.sotkamolehti.fi U skotteko autoilun verotuksen alentumiseen Suomessa. Käy vastaamassa. Koska biokaasu avaisi valtavia mahdollisuuksia syrjäseutujen asukkaiden näkökulmasta. Varmaan liiankin mukavaa vallanpitäjien mielestä. Liikenneinvestointeihin veroista palautuu noin viidesosa. Poistat tänään autosi liikenteestä kahden viikon ulkomaanmatkan ajaksi. Miljardien musta aukko Kolumni Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Kirjoittaja on erikoistoimittaja. Kysymys kuuluukin, mihin ja miksi tarvitaan maksuja kerääviä valtionyhtiötä. Suurin vääryys on autoiluun liittyvien veroeurojen käytössä. Kaikki tämä kätevästi netissä. Tieverkot on valtion puolesta rakennettu ja ne pitää säilyttää yhteiskunnan hallinnassa. Hankintalain muutos tuo julkiset hankinnat pienempien paikallisten yritysten ulottuville. Yksi veruke taitaa olla se, ettei vuosimaksun maksettuaan voisi saada hyvitystä liikenteestä tilapäisesti pois olevasta ajoneuvosta. Jos joku nyt ei ole tätäkään huomannut, niin Trafin kautta perittävissä maksuissa on jo nyt aikaan perustuva jaksotus. Itsestään kulkevia sähköautoja kohta suhahtelee Kainuun teilläkin. tammikuuta 2017 Viikon 3. Esimerkiksi Kainuun soten vuoden takaisen kilpailuttamisen kohde oli niin suuri, että se karsi automaattisesti kaikki maakunnan pk-yritykset pois kilpailusta. Joka kerta autoilua rasittavaa verotaakkaa kasvatettaessa on epämääräisesti puhuttu tilapäisestä verosta ja heitelty lupauksia milloin missäkin. Uskotteko tiestön korjausvelan pienentymiseen Suomessa. Nopeasti laskien se rankaisee meitä harvaan asutuilla alueilla asuvia. A Kepulaisen ministerin liikennehimmelit eivät tätä ongelmaa poista. Uskotteko joulupukin olevan oikeasti olemassa. Uusi hankintalaki ymmärtää paikallisuutta Tieverkkojen yhtiöittämiseen pitäisi liittää raideja väyläliikenne vesitöissä ja käsitellä asiaa kokonaisuutena. Asia pitäisi harkita tarkemmin, nyt mennään huomattavalla kiireellä. Veroja kerätään vuosittain noin kahdeksan miljardin verran. Toisaalta kilpailutettavien hankintojen alaraja nousee palveluhankinnoissa 60 000 euroon ja sosiaalija terveyspalveluissa 400 000 euroon. 6 Päätoimittaja: Pekka Lassila 040 0456 848 6 Jakelupäivystys: 0800 955 05 6 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Pääkirjoitus 24.1.2017 Pääkirjoitus 24.1.2017 % 31 69. Suuri yksittäinen tilaus voi muodostua pienelle yritykselle ja myös tilaajalle merkittäväksi riskiksi. Suuruuden ekonomia ei aina tuo sitä hyvää, mitä sillä tavoitellaan. Olisihan mukavaa syrjäseudun asukkaan työmatkalla tankata autonsa paikalliselta maatilalta. Höpö, höpö. Kyllä: 287 vastausta Ei: 126 vastausta Yhteensä 413 vastausta Viikon 4. Gallup: Mitä ajatuksia tieverkon yhtiöittäminen herättää. Bernerin esitys ei tule menemään läpi missään muodossa tuommoisenaan. On uskomatonta, että välttämättömän välineen käytöstä ja hankinnasta maksetaan jumalattoman suuret verot. Ison kokonaisuuden kilpailuttaminen kokonaisena edellyttää hankintatavan perustelua. Se on kaikista hulluinta ajatusta mitä ministeri on päästänyt suustaan. Otat auton palattuasi takaisin liikenteeseen. Olen yhtiöittämistä vastaan kun ne on kansallisomaisuutta
Uutisvinkit: Puhelimitse 050 314 5004, sähköpostitse toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi. Jatkosodan alettua hän osallistui Mosjärven ja Omelian taisteluihin missä kaatui 22.7.1941. Tuntolevy kuului sotkamolaiselle sotilaalle, joka kaatui jatkososan alussa. Kirjoita napakasti. Pekolan Antti on nyt ollut asialla ja paljon tietoa on löytynyt. Motitetun venäläisen joukko-osaston komentajan radiosanoma oli saatu siepattua 22.7. Ruumiista ei ole tietoa. Hänet oli otettu uudelleen sotapalvelukseen 11.6.1941 aseelliseksi ajomieheksi 6/ JR 31:een. Kylässämme Vetelin Tunkkarilla asuu innokas miinaharavan käyttäjä. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 6000. Mutta onko maailma niin mustavalkoinen kuin kuplan sisällä näyttää. Mikko Tunkkari m.p.tunkkari@gmail.com Sotkamolaisen tuntolevyn tarina Veteliläisen pellon laidalta Keskipohjanmaalta löytyi talvisodan aikainen sotilaan tuntolevy. Aarne Kaakiselta jäi vaimo ja yksi lapsi, ja tuntolevy lienee jäänyt heidän haltuunsa. Hän löysi syksyllä vajaan parin hehtaarin pellolta jotain 80 metalliesinettä, ja yksi niistä oli tuntolevy. Ampumatarvikkeet lopussa. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. Tuntolevyn tarina Taannoisessa jutussani maantievarren peltolöydöistä Vetelissä oli tuntolevyn kuva ja maininta siitä, että sen alkuperää selvitetään. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Se kuului näin: ”Suomalaiset kehittävät hyökkäystä katkaisten tien klo 11.00. Tämä on ihan ok, mutta jos maailmankuva muodostuu vain kavereiden sosiaaliseen mediaan jakamista uutisista ja mielipiteistä, vaarana on, että näkökulma asioihin kapenee. Voit pitää toki mielipiteesi, mutta ymmärrä myös muiden. Sitä kutsutaan sivistykseksi. Levy oli ollut talvisodassa Sotkamon Nuasjärven kylässä 7.12.1906 syntyneen maanviljelijä Aarne August Kaakisen kaulassa. Onkohan Aarne Kaakisella enää lähisukulaista, joka haluaisi saada tuntolevyn muistoksi. Jos on niin pyydän löytäjää lähettämään sen. Kaakinen oli palvellut kiitettävästi 1927 asevelvollisena Pioneeripataljoonassa, mutta saanut seitsemän vuorokautta yksinkertaista arestia tervehtimisen laiminlyönnistä. Vanhaa sp-postia selatessani juttu tuli esiin ja sain ajatuksen, mitähän jo yrittäisin paikallislehden avulla löytää Aarne August Kaakiaisen jälkeläisiä. Miten tuntolevy päätyi Veteliin?. Talvisodassa olleille miehille jaettiin jatkosotaan lähdettäessä uudenmalliset tuntolevyt, joten vanhat jäivät virattomiksi. Kirjoituksia ei palauteta. Tiistaina 24. Olen päättänyt murtautua.” Ilmeisesti tuossa tilanteessa Aarne Kaakinen kaatui, koska muista taisteluista samana päivänä Omeliassa ei ole kerrottu. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 3 Mielipiteet: toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi, Sotkamo-lehti, Akkoniementie 4, 88600 Sotkamo. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Ihminen kerää luonnostaan ympärilleen samanhenkisiä kavereita. Aarne Kaakinen oli osallistunut partiotaisteluihin Koivulassa ja Tarvasjoella ja lomautettu talvisodan jälkeen 10.5.1940. Vahingossakin esimiehen tervehtimättä jättämisestä rangaistiin ja asia merkittiin kantakorttiin. Miten levy on sieltä kulkeutunut Tunkkarin pellolle veteliin, se on edelleen arvoitus. Tuttavani selvitti sen alkuperän, ja tarina on ohessa. eli Aarne Kaakisen kuolinpäivänä. Pitää muistaa että tuo ja seuraava vuosikymmen olivat simputtajien kulta-aikoja Suomen armeijassa. Kirjoita viestin alkuun SOT ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. sanomalehtiopetuksessa.fi SANOMALEHTIVIIKKO 30.1.–3.2. Wikipedia kertoo, että Rukajärven suunnan suurin mottitaistelu käytiin Repolan (paikkakunta Laatokan pohjoispuolella Suomen rajan läheisyydessä) Omelian kylässä. 010 665 9013. OPETTAJA, TILAA LEHDET SANOMALEHTIVIIKON AJAKSI MAKSUTTA OSOITTEESTA asiakaspalvelu.sotkamolehti @ slpmedia.fi tai p
Kilpailutuksen pilkkomien toi hoivakotien pesulapalvelut pienten paikallisten pesuloiden ulottuville. Kolmen vuoden sopimusaika on riittävän pitkä, Risto Myllynen kiittelee. – Kokonaisuus jakautui hyvin pienten pesuloiden kesken ja työt pysyvät täällä Kainuussa. Pesukonetta tyhjentämässä Linne Myllynen Vuokatin pesulassa. – Ajattelin, että kyllä yhdelle pikkupesulalle pitäisi töitä löytyä ja on löytynyt, Myllynen kertoo yrityksenKilpailutuksen pilkkominen toi työtä paikallisille Sotkamolainen Liaton Oy hoitaa maaliskuun alusta Sotkamon, Kuhmon ja kahden kajaanilaisen hoivakodin pesulapalvelut. Palvelusopimus on kolmevuotinen ja sen lisäksi on kaksi vuoden mittaista optiota, joiden käytöstä tilaaja päättää myöhemmin erikseen. Upitrekin Finland’s Big Year 2017 On the brith places of independency vie kierrokselle, jolla tutustutaan itsenäisyyden syntyyn, talvisotahistoriaan, Kalevalaan, paikalliseen ruokakulttuuriin ja elämäntapaan. Se karsii heti ison osan yrityksistä ulkopuolelle ja tarkoittaa, ettei paikkakunnalta löydy tekijää, Risto Myllynen sanoo. Hankintoja suositellaan kilpailutettavaksi pienempinä ja pk-yrityksille sopivampina osina. Tässä kilpailussa Kainuun sote kyllä säästää. Suomussalmen Puhdaspesu sai Suomussalmen ja Hyrynsalmen hoivakotien pesulapalvelut ja kajaanilainen Pohjolan Pesukarhu Oy hoitaa Vuolijoen ja Paltamon sekä Kajaanin ja Sotkamon sotainvalidien pyykit. 4 PUHEENAIHEET SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. tammikuuta 2017 Pekka Lassila pekka.lassila@slpmedia.fi Vuonna 2015 Kainuun sote pyysi tarjouksia sairaalan ja hoivakotien pesulapalveluiden kokonaisuudesta. Esimerkiksi hintakilpailuun pääsemiseksi on laatuvaatimuksia lueteltu monta sivua. Hoivakotien pesulapalvelujen hoito lisää Liaton Oy:n liikevaihtoa noin 50 %. Kuhmon Kamarimusiikin toiminnanjohtaja Sari Rusanen kertoo, etVuokatti Safaris Suomen 25 tähtiyrityksen joukkoon Vuokatti Safaris on yksi Suomen tähtiyrityksistä, jotka julkistettiin Matkamessuilla. – Aluksi ainakin kaksi henkilöä pitää palkata lisää. hoivakoti Himmelin ja monen alueen matkailuyrityksen pesulapalvelut. Hoivakotien pesulapalvelujen kokonaisuuden arvo on noin 1,7 miljoonaa euroa. Hankintalain noudattamisen valvonta annetaan kilpailuja kuluttajaviraston tehtäväksi. Mukana oli korjausompelua ja pakollista merkkausta sekä melko paljon raportointia. Jos hankintaa ei pilkota, se pitää erikseen perustella. Culture Finlandin 20 kärkituotteen joukossa ovat Upitrekin ja Kuhmon Kamarimusiikin elämykselliset uudet ohjelmapaketit. – Pystyimme tekemään Sotkamoon, Kuhmoon ja Kajaanin tiukan tarjouksen, koska ne olivat meille logistisesti hyviä hoitaa. Kuluvana vuonna vaikutus jää pienemmäksi, koska sopimuskausi alkaa kesken liikevaihtokautta. – Tässä kilpailutuksessa ehdot olivat järkeviä. Sen mukaanhan sitä toimitaan mitä ostaja haluaa, Myllynen kertoo. Tällä tavalla toteutettuna voidaan isoissa palveluhankinnoissa ajatella kotiseutua ja silti täyttää kilpailutusten ehdot lainmukaisesti. Uuden hankintalain mukaan tavaroiden ja palveluiden hankintojen kilpailutuksen alaraja on 60 000 euroa nykyisen 30 000 euron sijaan. Monivuotisen sopimuksen perusteella yrittäjä voi ja uskaltaa lisätä henkilöstöä ja kalustoa. Rakennusurakoiden kynnysarvo on edelleen 150 000 euroa. – Enpä muista, että minun yrittäjäaikana olisi koskaan nähnyt näin pitkästi eteenpäin. Finrelax-kunniamaininnan sai Ski Resort Ukkohalla Paljakka. – Lähetimme toisen pesulan kanssa kirjelmän sote-hallitukselle ja yrittäjäjärjestölle. Asia sai julkisuutta ja sote-hallitus muutti kilpailutuksen koskemaan vain sairaalan pyykkiä ja jätti hoivakotien pyykkien kilpailutuksen viime vuodelle, Liaton Oy:n toimitusjohtaja Risto Myllynen kertoo. Raha pysyy täällä. Vuoden alusta voimaantullut hankintalaki edellyttää, että kilpailutus pitää pilkkoa pienempiin osiin. Tavallisestihan yrittäjän näkymä eteenpäin on melko lyhyt. Vuokatti Safaris, Kuhmossa toimiva Hotel Kalevala ja ohjelmapalveluyritys Upitrek valittiin 25 tähtiyrityksen joukkoon. Sosiaalija terveyspalveluhankintojen kynnysarvo kohoaa 100 000 eurosta 400 000 euroon. Sotkamolaisen Liaton Oy:n ensimmäiset pesulat olivat Kajaanissa ja Sotkamossa. Toinen Kajaaniin ja toinen Kuhmoon, Myllynen laskeskelee. – Jos homma on iso, tarvitaan iso tekijä. – Uskon, että kokonaishinta ei tule olemaan noin korkea niillä hinnoilla, mitä me on tarjottu, Risto Myllynen laskee. Täällä on sentään paljon aktiivisia yrityksiä ja paljon matkailualan yrityksiä. Culture and Music in Kuhmo tarjoaa kamarimusiikkia, Kalevalaa ja karhuja Suomen kesän kauneimpaan aikaan heinäkuussa. – Asuin Sotkamossa eikä paikkakunnalla ollut yhtään pesulaa. – Vuoden välein olisi ihan turha kilpailuttaa. Kilpailutuksessa ehdot määritellään tarkoin. Sote-kilpailutuksen pilkkominen lisää yrityksen työvoimantarvetta Kuhmossa ja Kajaanissa. Sillekin piti laskea joku hinta. – Sotkamon osalta henkilöstön tarve ei muutu, koska meillä oli hoivakoti Himmeli asiakkaana jo aiemmin. mari heikura. Ostettava palvelukokonaisuus oli suuri ja karsi jo asetetun liikevaihtorajan osalta kaikki paikalliset pienet pesulat kilpailun ulkopuolelle. Sirkku Rautio sirkku.rautio@slpmedia.fi Kainuulaiset matkailutuotteet pärjäsivät erinomaisesti Finpron Visit Finlandin Finrelax-kasvuohjelman ja Culture Finland -ohjelman tuotekilpailussa. Sotkamolainen Liaton hoitaa seuraavat kolme vuotta Sotkamon, Kuhmon ja kahden kajaanilaisen hoivakovin pyykit. Työn lisääntyminen edellyttää uusien työntekijöiden palkkaamista ja kaluston lisäämistä. Liaton Oy:n pesula Vuokatissa hoitaa mm
Kajaanin suunnasta tulleen henkilöauton kuljettaja, 1994 syntynyt kuhmolaisnainen vältti onnettomuuden ohjaamalla autonsa lumipenkkaan. Hauholan koulun ja Suomussalmen joukkueet eivät päässeet alkukilpailua pitemmälle. . Valtakunnallinen finaali järjestetään 18. Joukkueessa kilpailivat Tia-Mari Tikkanen, Fanni Heikkinen ja Julius Haapala. – Matkailu on Suomen nopeimmin kasvava elinkeino ja merkittävä työllistäjä. Henkilöstö 11 henkeä + kausityöntekijöitä Liaton Oy:n pesula Vuokatissa hoitaa mm. Kulttuurimatkailun kehittämistoimenpiteillä ja erityisesti tuotekilpailulla halutaan aktivoida etenkin luovien alojen toimijoita mukaan kulttuurin matkailulliseen tuotteistamiseen, sanoo Visit Finlandin Culture Finland -ohjelman projektipäällikkö Susanna Markkola Finprosta. Liikevaihto 2016 vajaa 1 milj. . Hyvinvointija kulttuurimatkailussa nähdään merkittävää kasvupotentiaalia. He esittelevät Kuhmoa Wild Taigan osastolla Matkamessuilla Helsingissä torstaista sunnuntaihin. Tenetin koulun joukkue Taitaja9-kilpailun finaalin Tenetin joukkue eteni aluekilpailusta finaaliin. Suomi kiinnostaa nyt maailmalla aikaisempaa enemmän. Nopeasti on pitänyt hänen päätökset tehdä. Voittajatuotteet julkistettiin Matkamessuilla ja esitellään ulkomaisille matkailijoille ITB Berlin -messuilla Saksassa maaliskuussa 2017. Oikealta Tia-Mari Tikkanen, Julius Haapala, Fanni Heikkinen ja Markku Svala. Kannustamme yrityksiä panostamaan korkealaatuisten tuotteiden kehittämiseen eri kohderyhmille. Perustettu 1994, osakeyhtiöksi 1998. – Vähemmällä päästiin verrattuna siihen, että autot olisivat osuneet toisiinsa. Puhtaan luonnon, ympärivuotisten luontokohteiden ja suojeltujen kansallispuistojen ansiosta Suomella on erinomaiset edellytykset tarjota hyvinvointia keholle ja mielelle. Pesukonetta tyhjentämässä Linne Myllynen Vuokatin pesulassa. Työ ja raha jäävät kotiseudulle. Kilpailuun osallistui 22 joukkuetta. Aluekilpailu järjestettiin Oulussa. – Matkailuala kaipaa kilpailuvaltiksi vetovoimaisia sisältöjä. . Matkailija voi pyöräillä konserttiin ja vaikka nauttia illalla nuotiotulista, Sari Rusanen sanoo. Kainuulaisia joukkueita oli kolme. Sotkamolaisnaista poliisi epäilee liikenneturvallisuuden vaarantamisesta. kuvaT: Pekka LassiLa Pertti Granqvist Tenetin koulun joukkue voitti Taitaja9 Pohjois-Suomen aluekilpailun torstaina. Tenetin koulun joukkueen johtajana paikalliskilpailussa ja aluekilpailussa oli teknisen työn opettaja Markku Svala. . Kotipaikka Sotkamo. Hän kääntyi Kaitainsalmelle päin huomaamatta samaan aikaan Kajaanin suunnasta tullutta henkilöautoa. Tenetin koulun joukkue voitti viime marraskuussa Kajaanissa Taitaja9-paikalliskilpailun. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 5 sä alkutaipaleesta. . Lehdonsuontien ja niin sanotun Kuhmolaisten Viinatien risteyksessä oli lähellä vakava kolari perjantaina aamupäivällä. Näiden meille arkipäiväisten asioiden, pohjoisen ruoan ja saunaperinteen tuotteistaminen helposti saavutettaviksi matkakokemuksiksi on ensiarvoisen tärkeää, kertoo Visit Finlandin Finrelax -ohjelmapäällikkö Kiti Häkkinen Finprosta. – Hän kertoi yrittäneensä jarruttaa, mutta todettuaan tilanteen, ohjasi autonsa ojaan. hoivakoti Himmelin ja monen alueen matkailuyrityksen pesulapalvelut. Haluamme näyttää matkailijoille myös peruskuhmolaista elämää. toukokuuta Helsingissä. Kuhmolaisnaisen autoon ei mainittavia vaurioita ojaanajossa tullut. Myyntiin valmiit tuotteet nostetaan näkyvästi esille Visit Finlandin markkinointija myynninedistämistoimenpiteissä erityisesti Euroopan ja Aasian markkinoilla. Sote-kilpailutuksen pilkkominen lisää yrityksen työvoimantarvetta Kuhmossa ja Kajaanissa. . tä kamarimusiikin aikaan sijoittuva Culture and music in Kuhmo on syntynyt yhteistyössä Hotelli Kalevalan myyntija markkinointipäällikön Tarleena Ylösen kanssa. monen Vuokatin alueen matkailuyrityksen pesulapalvelut. Finrelax-kasvuohjelma valitsi 25 hyvinvoinnin kärkituotetta ja Culture Finland -ohjelma 20 uutta suomalaisen kulttuurin kärkituotetta yli 200 tuotekehityskilpailuun osallistuneen joukosta. Taitava väistöliike pelasti pahemmalta. . – Tarjoamme kulttuuria ja musiikkia kolme täyttä päivää. Sotkamolainen, 1961 syntynyt nainen oli tulossa autollaan Lehdonsuolta. Liaton Oy hoitaa mm. . PerTTi GranqvisT/arkisTo Risto Myllynen kiittelee kilpailutuksen pilkkomista pienempiin osiin. Voittaneet yritykset saavat Authentic FinRelax Experience tai Authentic Culture Experience -statuksen. . Liaton Oy . Lisäksi Hotelli Kalevalan oma tuote on 25 parhaan hyvinvointituotteen joukossa. Pesulat Sotkamossa, Kajaanissa, Kuhmossa ja Kempeleessä. Mukana on myös kainuulaista ruokakulttuuria. euroa . Tiistaina 24. . Myös Talvivaara ja myöhemmin Terrafame alihankkijoineen ovat lisänneet palveluntarvetta merkittävästi. Esimerkiksi Lonely Planet ja National Geographic nostivat Suomen vuoden 2017 kiinnostavimpien matkakohteiden joukkoon muun muassa luontoelämysten, ainutlaatuisen kaupunkikulttuurin ja useiden Suomen itsenäisyyden 100-vuotisjuhlavuotta varten suunniteltujen tapahtumien vuoksi. Tuottaa pesulapalveluja . Saamme nyt logot ja voimme sanoa, että kuulumme Suomen parhaimpien joukkoon, Rusanen ja Ylönen iloitsevat. . Siihen on yhdistetty hemmotteluhoitoja ja erilaisia rentouttavia luontoaktiviteetteja. Omistaja Risto Myllynen. Lisäksi pakettiin kuuluvat vierailut Juminkeossa ja Petolassa. Finrelaxkasvuohjelma on Työja elinkeinoministeriön rahoittama ja Culture Finland -ohjelmaa rahoittaa opetusja kulttuuriministeriö ja Visit Finland. . Palkittujen yritysten palveluissa yhdistyvät luontoelämykset, ruoka ja hyvinvointihoidot sekä suomalainen kulttuuri kaikessa kirjossaan. – Tämä tunnustus on erittäin hyvä juttu. Maailmanlaajuisesti hyvinvointimatkailu on eniten kasvava matkailun muoto: tehtyjen matkojen määrä on globaalisti kasvanut yli 14 prosentin vuosivauhdilla. Pohjassa olevia muoveja oli jäänyt lumipenkkaan. Finpron Visit Finland -yksikkö panostaa vahvasti yhteistyön lisäämiseen koko matkailukentällä uusien ulkomaisten matkailijoiden houkuttelemiseksi Suomeen. . Vanhempi konstaapeli Konsta Arvelin Sotkamon poliisista totesi naisen toimineen juuri niin kuin pitääkin
Rahasta osaa kärkkyy Vartiuksen raja-asema. – Pitää löytyä näkökulmia, että julkiset palvelut pärjäävät ja omalta osaltaan pystyvät mahdollistamaan asioita. Venäläinen pariskunta hörppii kahvia tuulensuojassa teltan takana. Markku Oikarisen mukaan koko Kainuun alueella ehdokashankinta on hyvällä mallilla. – Jos katsotaan kunnan taloutta, niin eihän tämä hyvältä näytä. Ensimmäinen vaihe käydään läpi maaliskuussa tänä vuonna ja toinen vaihe on loppuvuodesta. Kunnan toimintojen ja palvelujen tuottaminen sen sijaan huolettaa. – Viimeisen kahden vuoden aikana poliittinen päätöksenteko on paljon rauhoittunut, ja kunnan virkamiehistö on nuorentunut, niin kyllähän sielläkin on nyt näytönhalua. Vartiuksen raja-aseman investointeihin tarvittaisiin 6,4 miljoonaa. Teltalla ohimennen vieraileva Keskustan kuntavaaliehdokas Antti Kela tyytyy kahviin ja munkkiin. Ehdokaslistalla on tähän mennessä yksi uusi ehdokas Sotkamon Sosialidemokraatit ry;n puheenjohtajan Pekka Nousiaisen mukaan. Pekka LassiLa Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Karelia CBC -ohjelman 42 miljoonan euron rahoituspotista 15 miljoonaa euroa on varattu raja-asemien toimivuuden parantamiseen. Raja-alueiden yhteistyön tukemiseen tarkoitettua Karelia CBC -rahoitusta on käytettävissä myös energiaja ympäristöyhteistyöhön, yritystoimintaan sekä kulttuuriin. – Nyt jos kaikki palvelut pirstaloidaan ja julkinen puoli tavallaan kuihtuu koko ajan, kun ei pärjää siinä kilpailussa niin miten meidän käy. Kulunutta valtuustokautta Pekka Nousiainen pitää värikkäänä. Nyt voi olla toisenlainen tilanne edessä. Niiralassa investointitarpeita on rajan molemmin puolin. Näistä kulttuuriyhteistyöhankkeiden tuen hakuaika on parhaillaan menossa ja kestää maaliskuun 23. Samasta 15 miljoonan potista kilpailevat Vartiuksen kanssa myös Kuusamon Suoperän ja Värstilän Niiralan rajanylityspaikat. Tuula RossiMäättä tarjoilee pahvimukeissa kahvia lauantain kuntavaalistartissa Sotkamon torilla. Venäjän puolella on tarkoitus korjata rajalta Kostamukseen johtavan tien päällystys. tammikuuta 2017 Pekka Lassila pekka.lassila@slpmedia.fi Sotkamon Sosialidemokraatit ry:n punaisella teltalla munkki ja piirakka tekevät kauppansa. Maakuntauudistuksen vaikutuksia seuraavan valtuuston työskentelyyn kajaanilainen kaupunginhallituksen jäsen Oikarinen ei pidä kovin suurina, koska muutos Kainuussa ei ole kovin merkittävä. Kainuun liiton aluekehityspäällikkö Paavo Keränen kertoo, että nyt on kova lobbaus käynnissä Vartiuksen rahoituksen puolesta. 6 PUHEENAIHEET SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. Sotkamo on sosialidemokraateille tärkeä paikkakunta. Tämä on kuitenkin Kajaanin ohella virkeimpiä kuntia tässä Kainuun toiminnassa. Kuusamon kohdalla rahaa tarvitaan Venäjän puolelle, jossa rajalle johtava tie on erittäin huonossa kunnossa. – Se on se poliittinen voima joka päätökset tekee. Eihän tässä tarvitse olla maailmantietäjä. Uusia toimijoitakin näyttää tulevan mukaan, Paavo Keränen tilaisuuden perusteella arvioi. Karelia CBC -ohjelmansta EU rahoittaa korkeintaan puolet, ja toisesta puolesta vastaa Suomen puolella Suomen valtio ja Venäjän puolella Venäjä. Taustalla SDP:n Oulun piirin varapuheenjohtaja, kajaanilainen Markku Oikarinen. – Sotkamo meitä tietysti aina huolettaa. Nousiainen toivoo Tuula RossiMäätän säestyksellä kuntavaaleihin paljon ehdokkaita myös muista puolueista. – Edustuksellisesti valtuustossa demareilla on pieni ryhmä, mutta kuitenkin me on saatu täältä ihan mukavasti ääniä. – Kunnallispolitiikka on demokratian perustaa, Nousiainen perustelee. – Innostusta rajayhteistyötä kohtaan näyttää olevan. – En tiedä koetaanko täällä niin, että yhden puolueen vaikutus on niin suuri. – Tarvitaan rohkeita ihmisiä tuomaan uusia ajatuksia. Kolme kävijää ottaa ehdokaslomakkeet mukaansa. Runsas sata ihmistä vieraili SPD:n munkkija piirakkakahvilla Sotkamon torilla. Usko vaaleissa pärjäämiseen on vahva, mutta joillekin yksittäisille paikkakunnille kuten Sotkamoon hän kaipaisi lisää puolueen ihmisiä päättämään asioista ja viemään asioita eteenpäin. Ihmiset äänestävät mutta eivät halua vaikuttaa. – Sote on tietysti tässä oma lukunsa, miten se toimii maakunnallisena palveluna ja miten me kuntana sitten pärjätään. CBC-ohjelma on parhaillaan komission hyväksyttävänä ja menee sinne vielä uudestaan loppuvuonna. Demareiden Oulun piirin ensimmäinen varapuheenjohtaja Markku Oikarinen kertoo aurinkoisella, mutta tuulisella torilla megafoniin puolueen vaaliteemoista. – Kyllä tämä on ollut värikkäin nelivuotiskausi mitä on ollut. Vartius kärkkyy investointitarpeilleen rahaa Vartiuksen raja-aseman investointeja ehdotettu Karelia CBC -ohjelmasta rahoitettavaksi.. Karelia CBC -hanketuesta pidettiin Kajaanissa infotilaisuus viime viikolla. Tuo niitä sosialidemokraattisten arvojen mukaisia ajatuksia kuntapolitiikkaan. Tulevan valtuustokauden haasteet ovat Oikarisen mukaan pitkälti taloudellisia. Koko ehdokaslista julkistetaan myöhemmin. päivään saakka. – Kun puhutaan eduskuntavaaleista, niin ääniä tulee, mutta kuntatasolla tulee vähemmän. – Jos ajatellaan kunnan toimintoja, niin miten julkisten palvelujen käy, ja pystymmekö säilyttämään julkiset palvelut sellaisina kuin haluamme, että ne antavat kuntalaisille tarvittavia palveluja. Suurin pullonkaula on rekkakaista, joka on katsottu ensisijaiseksi, jos kaikkea ei voida toteuttaa. Ne hankkeet, jotka saavat ensimmäisessä vaiheessa vihreää valoa, kutsutaan toiseen vaiheeseen, kertoo ohjelmajohtaja Marko Ruokangas Karelia CBC-hankkeesta. Tälle investoinnille Venäjällä on jo olemassa kansallinen rahoitus. – Meidän pitäisi luoda kuntaan kuitenkin mahdollisuuksia yrityksille ja kaikille muille, että saamme elinvoimaa ja sitä kautta työpaikkoja ja verotuloja, millä turvaamme muut palvelut. Kunatavaaleihin kaivataan lisää äänestysaktiivisuutta. Haluaisimme tänne enemmän meidän ihmisiä. Kyseisellä rahasummalla olisi tarkoitus rakentaa rautatielle ohituskaista, rekoille oma kaista sekä laajentaa rajan ja tullin käytössä olevaa rakennusta, joka on aikanaan rakennettu paljon nykyistä pienempiä rajanylitysmääriä varten. Demarit torilla ehdokashankinnassa Keskustan ehdokkaaksi asettunut Antti Kela vieraili SDP:n teltalla Tuula Rossi-Määtän tarjoamalla kahvilla. Perussuomalaiset lähtivät voimalla silloin neljä vuotta takaperin ja onnistuivat siinä. Ei täällä eikä monessa muussakaan kunnassa. Omarahoitusosuutta kohteille jää kymmenen prosenttia
Vasemmiston Kainuun piirin puheenjohtaja Jouko Korhonen avasi tilaisuuden nimeämällä joitakin vasemmiston keskeisiä vaaliteemoja. Pitäisi olla koulutuspaikkoja riittävästi, Sarkkinen linjasi. Kisa tulee olemaan kovempi niistä paikoista. Sote puhutti vasemmiston kuntavaalistartissa Pekka LassiLa Kansanedustaja Hanna Sarkkinen vastaili yleisön kysymyksiin sotesta, eläkkeiden tasosta, oppivelvollisuusiän nostosta ja Terrafamen tilanteesta. Kansanedustaja Hanna Sarkkisen puheenvuoron jälkeen keskustelussa nousivat esille mm. Jostakinhan vaaditut 3 miljardia euroa tulee leikata. Se tarkoittaa että jäädään syrjäytymään kotiin. Sarkkinen toivoi listoille erityisesti nuoria ehdokkaita. – Iso kysymys kuluu, että mikä asiakasmaksun taso tulee yleisesti olemaan. Sarkkinen ajoi paikalle suoraan Kuhmon vaalitilaisuudesta ja jatkoi pahvinen kahvimuki kädessään Kajaaniin heti viimeiseen kysymykseen vastattuaan. Kansanedustaja Hanna Sarkkinen epäili, että yksityistäminen on noussut soten alkuperäisen idean edelle. – Tätä työväentaloa tullaan kyllä hyödyntämään vaalityössä. Sipilän hallituksen maakuntauudistuksen tuomat haasteet sekä sujuvat sote-palvelut ja koulutustarpeet ovat vasemmiston vaalikärkiä. – Vaikka valtuuston koko pienenee, tavoittelemme edelleen kuutta paikkaa. Tiistaina 24. Suurin työ on Korhosen mukaan juuri nyt ehdokashankinta. – Seuraavaksi määrittelemme ohjelmaa tarkemmin, teemme esitteet ja katsomme porukan kanssa vaalitilaisuudet. – Palveluketjun parantaminen ja integrointi, perusterveydenhuollon saattavuuden paraneminen ja kustannusten hillitseminen eivät kyllä nyt toteudu oikeistohallituksen sotemallissa. Jatkossa Sarkkisen mukaan tulee olemaan yksityisiä ja kunnallisia terveyskeskuksia, joista asiakas valitsee, mihin listautuu vuodeksi. – Täällä on tehty ja saatu myös hyötyjä siitä. matkailun alalla on käynnistynyt Vauhtia Vuokatin kv-matkailuun -hanke antaa odottaa paljon. – On paljon ihmisiä, jotka eivät kuntavaaleissa lähde äänestämään syystä tai toisesta. – Nuorta väkeä pitäisi saada vähän lisää mukaan, Korhonen sanoo. Periaatteessa palvelu taso on molemmissa samanlainen ja asiakasmaksu on sama. – Työn saaminen pelkällä peruskoulupohjalla on käytännössä mahdotonta ainakin pitemmällä tähtäimellä. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 7 Pekka Lassila pekka.lassila@slpmedia.fi Vasemmiston vaalistartti kokosi työväentalolle parinkymmentä henkeä kuulemaan kansanedustaja Hanna Sarkkisen terveisiä eduskunnasta. Ja lisäksi asiantuntijoiden mukaan järjestelmä itsessään aiheuttaa vielä lisäkustannuksia. Jos oppivelvollisuus ikä olisi 18 vuotta, niin siinä olisi kunnalla velvollisuus pitää se nuori mukana. Oikealla puhenvuoroja jakanut Jouko Korhonen ja taustalla Osmo Polvinen.. Vasemmiston ehdokaslistasta kaksi kolmasosaa alkaa olla kasassa. – Valtuustossa on paikkoja aiempaa vähemmän. – Tärkeintä meillekin on se, että saadaan ihmiset äänestämään, Korhonen alusti. Ehdokaslistan vähimmäistavoite on 15 ehdokasta, mutta enempikin saa listalle tulla. Jouko Korhonen nosti esiin Sotkamon vahvuuksia, joista mm. Vanhoista valtuutetuista Osmo Polvinen on antanut suostumuksen ehdokkaaksi, mutta muu ehdokaslista julkaistaan helmikuun alussa. – Nyt mallia yritetään viedä muualle maahan, mutta ne alkuperäiset tavoitteet ovat muuttuneet. Sote on Kainuussa toteutettu jo aikoja sitten kuntayhtymän puitteissa, Sarkkinen totesi. Yksityistäminen on noussut alkuperäisten uudistustavoitteiden ohi ja se uhkaa viedä tämän aivan suohon ja tulee äärimmäisen kalliiksi, Sarkkinen laukoo. – Jääkö kunnissa esimerkiksi tyhjilleen kiinteistöjä, joille ei sotetai maakuntakäytössä löydy enää käyttöä. – Sisällöllisten tavoitteiden ohi on noussut tavoite avata yksityiselle kilpailulle markkinat. – Pyytäkää ehdokkaiksi kaikenikäisiä ja kaiken kokoisia ihmisiä. Sehän tulee olemaan paljon korkeampi kuin nykyinen terveyskeskuksen asiakasmaksu. – Aika näyttää, mille tasolle asiakasmaksu asettuu. Ja jotta se olisi koko kansan kuva, niin yrittäkää saada tänne ehdokkaiksi myös nuoria ihmisiä. Helmikuun puolessa välissä kuviot pitäisi olla jo selvät. – Tämä on se ajatusmalli, mitä lähdetään hakemaan. Edellisissä vaaleissa äänestysprosentti oli 65–70 % välillä, Siellä on paljon ihmisiä, jotka voisivat käydä äänestämässä tai tulla ehdokkaaksi ja vaikuttamaan oman Sotkamon kunnan tulevaisuuteen. – Tärkeintä on työllisyysasia, että saataisiin työpaikkoja ja sitä kautta elinvoimaisuutta. oppivelvollisuusiän nosto ja sote-asiat
Päiväksi on valittu 25. Parin viime vuosikymmenen aikana se on noussut uuteen kukoistukseen, kun Sibelius-Akatemian kansanmusiikin osasto ja muutamat konservatoriot ovat ottaneet sen opetuksen ja tutkimuksen ohjelmaansa. Runolaulua esittävät Taito Hoffrén, Heikki Laitinen, Anna Fält, Maari Kallberg, Anna-Kaisa Liedes Sibelius-Akatemian opiskelijoineen, Salla Seppä, Emmi Kuittinen, Minsku Tammela, Janne Seppänen ja Pekka Huttu-Hiltunen. Uusia kirjoja kirjastoon hankitaan resurssien mukaan, tällä hetkellä määrärahat ovat tiukalla. Kirjojen lisäksi kirjastosta voi lainata elokuvia, musiikkia ja lehtiä, myös joitakin konsolipelejä löytyy. tammikuuta 2017 näköislehti verkossa www.sotkamolehti.fi sähköisellä linkillä omille verkkosivuillesi Vain 10€ / teema • Sotkamo-lehden, Kuhmolaisen ja Ylä-Kainuu lehtien tilaajille • Yli 60 jakelupisteessä Sotkamossa, Vuokatissa ja Kajaanissa • Oulun, Kajaanin ja Iisalmen matkailuneuvonnoissa sekä Etelä-Pohjanmaan matkailussa Tavoita matkailijat vuonna 2017 Tavoita asiakkaasi JA VARAA KERRALLA KOKO VUOSI! Hiihtolomien numeron aineistopäivä TIISTAI 31.1. Ensilumille t1 12.12 Joulu/sydäntalvi VuokattiNews jaetaan Hyödynnä näkyvyytesi Mari Heikura toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Sotkamon kunnankirjaston tilastot viime vuoden lainauksista kertovat, että kirjoja lainataan ahkerasti ja varsinkin lasten kirjojen lainaaminen on kasvanut. Runolaulu soi suomalaisilla juurillaan Lasten kirkojen lainaus on kasvussa Sotkamon kirjastossa Mari Heikura. – Nuotteja kysytään lähes päivittäin, hän toteaa. 8 SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. Kokonaisuudessaan kirjaston kirjalainojen määrä nousi viime vuonna vajaalla neljällä tuhannella lainalla edelliseen vuoteen verrattuna. Kesä ti 5.9. Lasten suosikkeja pyritään ostamaan, sen sijaan aikuisten kirjoissa voidaan joutua tinkimään kappalemäärissä. Pääkonsertit ovat Juminkeossa Kuhmossa ja Suomussalmen Hietajärven kylän perinnetalossa, jossa yli 90-vuotias Suomen Vienan kylien patriarkka Jussi Huovinen laulaa varhaisimmilta sukupolvilta oppimiaan tietohuisia. ............ Sarjoihin ilmestyvät uudet kirjat tai kirjasta tehty elokuva näkyy Voutilaisen mukaan lainausluvuissa. Kaikista kirjaston kirjalainoista lastenkirjojen osuus oli 54 prosenttia. Lasten tietokirjat ovat yksi kestosuosikki. Kirjastoauto käykin säännöllisestä lähes kaikilla Sotkamon kouluilla ja sekä kaikilla päiväkodeilla. Konsertteja on myös Kajaanissa, Ristijärvellä, Hyrynsalmella, Sotkamossa, Helsingissä, Viitasaarella, Kiuruvedellä, Rautalammilla, Hämeenlinnassa, Pieksämäellä, Juvalla ja Joensuussa. – Kaikki missä on dinosauruksia, menee heti, samoin eläinkirjat ovat suosittuja, Voutilainen kertoo. Risto Räppääjä on yksi suosikeista Toimitus toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Suomen itsenäisyyden juhlavuonna kuhmolainen Juminkeko-säätiö toteuttaa yhteistyössä Sibelius-Akatemian kansanmusiikin osaston sekä usean maakunnan kanssa valtakunnallisen Runolaulupäivän. Kappalemäärissä kirjasto pyrkii vastaamaan kysyntään, varsinkin lasten suosikeissa. 050 438 0786 miia.vaisanen@slpmedia.fi Aineistot: ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi Tapahtumat : toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Palstaleveydet: 1 palsta 47 mm, 2 palstaa 99 mm, 3 palstaa 150 mm, 5 palstaa 254 mm www.sotkamolehti.fi ilmestyy vuonna 2017 ti 14.2. kirjastotoimenjohtaja Helena Voutilainen. Konserteissa esiintyvät tämän päivän runolaulajat. huhtikuuta eli se päivä, jolloin Elias Lönnrot tapasi Vienan parhaimman ja Kalevalan sisältöön suuresti vaikuttaneen runolaulajan Arhippa Perttusen. Tällä hetkellä erityisen suosittuja lasten ja nuorten puolella ovat Risto Räppääjä, Tatu ja Patu sekä kestosuosikkina Harry Potter. – Kirjastosta lainataan paljon muutakin kuin kirjoja, mutta kirjalainaus on kirjaston kivijalka, toteaa Voutilainen. Valintaa tehdään myös kotimaisuuden perusteella. ....... – Erityisen ilahduttavaa on se, että lastenja nuortenkirjojen lainausmäärät ovat nousseet, toteaa vs. Lasten kirjoissa Voutilaisen mukaan täytyy olla valinnanvaraa. Kalevala perustuu laulettuun eeppiseen runolauluun. – Jos ennen hankittiin kolme kappaletta Finlandia-voittajaa niin nyt joudutaan tyytymänä ehkä kahteen, Voutilainen kertoo. Hiihtolomat ti 6.6. Kyseisen päivän aikana järjestetään runolaulukonsertteja ja -toimintaa niissä Suomen kunnissa, joista Lönnrot on saanut runoaineistoa Kalevalaan tai työskennellyt Kalevalan käsikirjoituksen parissa. ............................ Voutilaisen mukaan se, että uusia kirjoja hankitaan riittävästi, näkyy heti lainausluvuissa myönteisesti. Miia Väisänen p. Myös lehdet ovat varsin suosittuja, dvd-elokuvien lainaus taas on vähentynyt, kun kanavamäärät lisääntyvät. Kirjastoauton kirjalainoista peräti 73 prosenttia on lastenja nuorten kirjoja. Esimerkiksi puutarhakirjoista Voutilainen valitsee mieluummin kotimaisen kuin käännetyn teoksen. Kirjastoauto on erityisen tärkeä lastenkirjojen lainauspaikka. Muusta materiaalista Voutilainen nostaa esille nuotit. Runolaulun kulta-aika oli 1800-luvulla, mutta mytologisen runolaulun juuret ulottuvat jopa kahden tuhannen vuoden päähän
Kuhmon Lääkäripalvelut (Koulukatu 10) www.kuhmonlaakaripalvelut.. Hossaan merkitään reittejäkin. Tervetuloa maksuttomaan hoitoarvioon, jossa selvitämme soveltuvuuden leikkaukseen ja sinulla on mahdollisuus keskustella leikkaukseen liittyvistä asioista. >> 15 Maastopyöräilylle reittejä Tassun kuva kynnessä Ene Mägi pitää näyttävistä kynsistä. p. www.kuhmonlaakaripalvelu.fi p. Teema SOTKamO-LeHTI SILMÄSAIRAALA KUOPIO optikko | silmälääkäri | silmäsairaala 1 000 € alennus laserleikkauksesta. Mägi on tehnyt rakennekynnet, joissa näkyy hänelle tärkeä luontoaihe. 08-652 1533 Jaana Jauhonen kertoo, että ystävien tuki on tärkeää vaikean sairauden kanssa eläessä. >> 12-13 Käsitöistä ja ystävistä hyvää mieltä Kainuun harjumaastot sopivat maastopyöräilyyn. Varaa aika ilmaiseen hoitoarvioon tai kysy lisää 044 522 5195 HOITOARVIO TIISTAINA 31.1. HOITOARVIO TIISTAINA 28.6. 08-652 1533 Kuopion Laserklinikka on nyt Silmäasema. Kauneus: Tapa laittaa kynnet kertoo ihmisen persoonasta >> 14 15 Teeman löydät myös lehden verkkopalvelusta: www.sotkamolehti.fi TeRVeYS Ja HYVÄ OLO
050 438 0972. Hän suoritti hyvinvointivalmentajan tutkinnon Kajaanin ammattikorkeakoulussa, josta valmistui toukokuussa 2016. Mistä hyvää oloa sitten saa. Monestihan esimerkiksi omaan terveyteen liittyvät rajoitteet avaavat ihmisen silmät näkemään kokonaistilanteen hyvät puolet. Jos esimerkiksi tulee tunne, että haluaa syödä jääkaapin tyhjäksi, niin silloin on hyvä miettiä mistä tämä johtuu. On vaikea kuvitella toista ilman toista, vaikka molemmissa on lopulta kysymys omasta tuntemuksesta ja asennoitumisesta omaan elämään. Hyvinvointivalmentajan palveluihin kuuluvat muun muassa ravintoanalyysi, liikuntaneuvonta sekä liikkuvuus-, stressija unitestit. Repsahdukset kuuluvat asiaan ja niitä varten tulee aina olla varasuunnitelma. Syiden selvittäminen ja korvaavan tekemisen keksiminen auttavat eteenpäin muutoksessa, suomussalmelainen hyvinvointivalmentaja Mirva Moilanen opastaa. Muutokselle on annettava aikaa ja se on tehtävä pienillä askelilla. Liikkumiseen, levähtämiseen tai vaikka ruokavalioasioihin liittyen parasta on keksiä ratkaisu, joka toimii parhaiten juuri itsellä. T erveys ja hyvä olo ovat kahden kauppa. 044 332 5320. Nykyinen suuntaus on, että ihmisiä kannustetaan tekemään itse mahdollisimman paljon oman hyvinvoinnin eteen. Marraskuussa toiminimellä aloittanut Mirva Moilanen työskentelee hyvinvointivalmentajana oman työnsä ohella iltaisin ja viikonloppuisin. Kuukauden päästä tavataan uudelleen, ja katsotaan tilanne. Joku kokee onnellisuutta vain tuijotellessaan takkatulta, hiljaa taivaalta kieppuvia lumihiutaleita tai kaunista auringonlaskua. – Sellaista muutosta ei kannata tehdä, jota ei pysty noudattamaan. Analyysissa käydään läpi hiilihydraatit, rasvat sekä proteiinit, ja annetaan ohjeistus esimerkiksi yhden päivän ruokailuihin. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Elämäntapamuutokselle on annettava aikaa Suomussalmelainen hyvinvointivalmentaja Mirva Moilanen sanoo repsahduksien kuuluvan elämäntapamuutokseen, mutta niitä varten tulee aina olla varasuunnitelma. Muutokselle on annettava aikaa ja se on tehtävä pienillä askelilla. Akkoniementie 4 B, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. Olen itse pudottanut painoa 20 kiloa liikunnan ja ravinnon avulla, ja haluan nyt olla avuksi muille. 0400 456 848. – Olen tehnyt 17 vuoden ajan lastenhoitotyötä, ja ihmisten auttaminen on kiinnostanut minua aina. Yhdelle hyvä olo tulee liikkumisesta, toiselle käsitöistä, kolmannelle halonhakkuusta ja neljännelle lukemisesta. Lyhyistä hetkistä kannattaa nauttia, niiden turvin jaksaa eteenpäin. Mirva Moilanen ei mielellään käytäkään termiä dieetti, joka päättyy jossakin vaiheessa. Sen aika voi olla myöhemmin, kun asiaan on valmis. Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani. Paperilla terve ihminen ei välttämättä tunne oloaan hyväksi, kun taas vaikeankin perussairauden kanssa elämään tottunut henkilö voi tuntea olonsa hyväksi ja terveeksi. Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi – Elämäntapamuutosta suunnitellessaan tulee ensin istua alas ja pohtia omia tavoitteitaan, mitä haluaa elämässään muuttaa ja miksi. Jokainen onkin oman vointinsa paras tulkitsija. – Lisäksi vaalea vilja ja sokeri kannattaa jättää pois. Hiilihydraatit olisi hyvä saada täysjyvätuotteista sekä kasviksista. Mirva Moilanen Hyvinvointivalmentaja 10 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – tiistaina 24. – Elintasosairauksiin, kuten kakkostyypin diabetekseen voi vaikuttaa ravinnolla ja liikunnalla. tammikuuta 2017 Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Timo Kyllönen, p. Liikuntaneuvonnassa tarkastellaan liikuntahistoriaa, minkälainen liikunta kiinnosta sekä millainen sisäinen motivaatio on. Suomalaiset ravintosuositukset on hyvä ohje, miten tulisi syödä. Moilanen kertoo suosivansa mahdollisimman puhdasta ruokaa ja välttävänsä eineksiä, joissa on paljon sokereita. – Pelkän dieetin avulla ei välttämättä voida saavuttaa pysyviä tuloksia, vaan siihen vaaditaan usein täydellinen elämäntapamuutos, jossa muutetaan yksi asia kerrallaan pysyväksi tavaksi. Timo Kyllönen timo.kyllonen@slpmedia.fi Hyvä olo on tärkeä asia Marjut Lehto A Elämäntapamuutosta suunnitellessaan tulee ensin istua alas ja pohtia omia tavoitteitaan, mitä haluaa elämässään muuttaa ja miksi. Tosin ne ovat suosituksia ja noudattavatko ihmiset niitä, on taas eri asia. Hyvä olo ei tietenkään vaadi välttämättä minkään asian tekemistä. – Ravintoanalyysi tehdään 5-7 päivän ajan pidetyn ruokapäiväkirjan pohjalta. Asiakkaan kanssa selvitellään voimavarojen avulla, kuinka paljon muutokseen pystyy panostamaan. Päivän paras hetki on monelle saada pötkähtää päivän askareiden jälkeen turvallisen puolison viereen. Kysymykseen on yhtä monta vastausta kuin vastaajaakin. Hyvän olon kokeminen on olennainen osa myös mielenterveyttä, joten tässä mielessä kuntoilua on kaikki, mistä vain nauttii
Asioiden käsittelyllä voidaan saada asiat kohdilleen ja elämä voi jatkua tämän osalta parempana. 08 655 7111 Väinämöinen 2, KUHMO www.hyvinvointisampo.fi – Valmennukseen kuuluvat oleellisena osana myös mieli ja ajattelu, joilla on suuri rooli. – 14.4. 385 € Lappeenranta hotelli Cumulus. mennessä. Monet eivät halua lähteä epämukavuusalueelle. Ilmoittautumiset 1.3. Viipurissa hotelli Victoria. Se taas on antioksidantti ja verisuonia laajentava yhdiste. Muutoksia aivoissa seurattiin toiminnallisin magneettikuvauksin. Suomessa punajuurimehua saa itse tekemällä tai terveyskaupoista. Tuore selvitys USAsta vapauttaa kuitenkin kasvisperäiset nitraatit tästä syytteestä. Myös punajuurimehun on todettu lisäävän aivojen verenkiertoa ja liikkujan kestävyyttä. Tällaisiin asioihin pyrimme löytämään ratkaisuja. alk. Ryhmä yli 55-vuotiaita vapaaehtoisia osallistui kuuden viikon ajan liikuntaohjelmaan, jossa käveltiin juoksumatolla kolmasti viikossa vajaa tunti. – 10.2.17 Vuokatin Urheiluopistolle Terveellisemmin! Kokaten ja tiedon äärellä pohtien: TtM, ravitsemusterapeutti Viivi Valutie Vesiliikuntaa, Kinballia, lumiveistoa, kuntonyrkkeilyä! 3 pv:n ohjelma, ruokailut, majoitus, vain 175 € (1 hh-lisä 72 €) Ilmoitt. Osoittautui, että punajuurimehua nauttineiden ryhmässä aivot reagoivat merkitsevästi ketterämmin kuin verrokkiryhmässä. 240 € Sokos Hotel Viru • viiPuRi 28. Facebook: Hyvinvointivalmentaja Mirva Moilanen Kotisivut: hyvinvointivalmentajamirva. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 11. (08) 652 0771 • Ruka 10. Hyvinvointivalmentajan palveluihin kuuluvat muun muassa stressija unitestit. Elvyttää ihon toimintaa ja uusiutumista. Yksinkertaistaen voi tulosta havainnollistaa sanomalla aivojen ikään kuin nuortuvan punajuurimehun avulla. Nitraattia kaihdetaan, koska sen on epäilty aiheuttavan syöpää. – 30.7. Paljon tarjoustuotteita tammikuun ajan! Valikoimassa myös Frantsila, Mellis ja Bellá Pierre MineraaliMeikit. – Tunnesyömisessä tarvitsee joskus ammattiapua, jos takana on sellaisia asioita, jotka vaativat perusteellista selvittelyä. 0400 889 672, www.aijanhammas.fi Hammaslääkärin ja suuhygienistin palvelut Kysy hammaslääkärin aikoja myös viikonlopuille! Hyvinvointi Sammossa Kuhmossa v. 525 € Hotelli Tervis www.matka-kyllonen.fi matkatoimisto@matka-kyllonen.inet.fi Hyppää kyytiin! • kädentaitOmessut Jyväskylä 8.4. J Gerontol A Biol Sci Med Sci doi:10.1093/gerona/glw219 Heikki Arvilommi Ihmemehua punajuuresta tiistaina 24. – 12.3. 220 € Hotelli Rantasipi Rukahovi • Oulun teatteRi 1.4. Amerikkalaiset tutkijat yhdistivät nämä kaksi tietoa lähtiessään tutkimaan, koituuko niiden yhdistämisessä tuplasti hyvää ikääntyville aivoille. 040 8491406 Puh. 040 841 1558 ma-pe 9-17 la 9-13 Dr.Hauschka -luonnonkosmetiikkaa myymälässämme Laaja valikoima Helli ihoasi luonnonkosmetiikalla! Luonnonkosmetiikkaa rohtokasveista ja luonnosta valituista raaka-aineista. Todennäköisin selitys piilee punajuuren sisältämässä nitraatissa. Se tarkoittaa muutoksia rakenteissa ja toiminnassa ja myös yhteyksissä aivojen eri osien välillä. arja.juntunen@maajakotitalousnaiset.fi tai 044 320 1587. Haastavinta puolestaan on saada ihmiset ajattelemaan toisella tavalla. Ei ihme, että aivoissakin voi tapahtua kuvattuja muutoksia verenkierron parantuessa. • PäRnu 8. Lisätiedot: kainuu.maajakotitalousnaiset.fi Tapahtumat Kainuuntie 88, Kuhmo Ajanvaraukset p. Kaikissa hyvinvointiin liittyvissä asioissa hyvinvointivalmentaja ei kuitenkaan voi olla avuksi. – Parasta hyvinvointivalmentajan työssä on auttaminen sekä työskentely ihmisten kanssa. simplesite.com Hyvinvointivalmentaja Mirva Moilanen kertoo, että vatsalihasliikkeitä voi tehdä tehokkaasti jumppapallon avulla. – 1.5. Laadukkaat Dr.HauscHka -tuotteet löydät myymälästämme. •työikäisilletarkoitetut Tules-kurssit •ikku-kurssit (ikääntyneet monisairaat) Meillä myös Kelan yksilölliset harkinnanvaraiset kuntoutukset! Katso lisää monipuolisista kuntoutuspalveluistamme www.hyvinvointisampo.fi Soita rohkeasti – me palvelemme mielellämme! Jussi Komulainen, p. menn. Tutkijat arvelevatkin, että liikunta ja punajuurimehu auttaisivat ikääntyvien toimintaja havaintokyvyn säilyttämisessä. Se muuttuu elimistössä nitriitiksi ja edelleen typpioksidiksi. Toinen puoli ryhmästä joi päivittäin vajaan desin punajuurimehua ja toinen puoli eli verrokkiryhmä joi vastaavasti lumemehua. Aivojen mukautumiskyky on huipussaan lapsena ja vähenee iän mukana. Marjut Lehto Liikunta tekee myös aivoille hyvää. 25.1. 50 € • tallinna 29.4. Aivokuvista keskityttiin seuraamaan aivojen mukautumiskykyä. Monet ajattelevat, että aloitan painonpudotuksen maanantaina, ja kun maanantai koittaa, ajattelee, että aloitankin ensi maanantaina. Meno Saimaan kanavaa pitkin laivalla, paluu bussila. Koulukatu 9, 88900 KUHMO p. 2017 maksuttomia Kelan kuntoutuskursseja mm. 65 € Ilta 70-luvun tyyliin, solisteina Paula Koivuniemi, Merja Larivaara ja Kari-Pekka Toivonen. Ravitsemusluotsit Kainuussa -hanketta rahoittaa Sosiaalija terveysministeriö Terveyden edistämisen määrärahoista TEE HYVÄ TEKO SYDÄMELLE JA TULE KUNTOKURSSILLE 8. Kainuuntie 84, 88900 Kuhmo, p. Punajuurimehun on todettu parantavan paitsi liikuntakestävyyttä myös ehkäisevän ainakin verenpainetautia ja diabetesta, ehkä dementiaakin
Yksi tai useampia nesteen täyttämiä onteloita selkäytimessä, jotka painavat hermoja. Se oli käsittämätön ihme, ja suuri ilonaihe koko perheelle, Jauhonen sanoo. Kävelylenkkejä, joskus kuntosalilla ja kesällä frisbeegolfia. Tutkijat arvioivat, että alussa pelaajat kävelivät päivittäin 11 minuuttia pidempään kuin verrokit. Vaikka terveydelliseltä kannata lisäys oli pieni, se on parempi kuin ei mitään. Hän sanoo, että sairastaminen on vaatinut sopeutumista. FAKTA . Välillä, kun etenkin yölliset kipukohtaukset vievät voimia, fysioterapeutti neuvoo lepäämään ja jättämään jopa neulomisen vähemmälle. . Kolmannella magneettikuvaksella Jauhosen selkäytimestä löytyi nesteen täyttämä ontelo, mikä varmisti sairauden olevan harvinainen, vain muutamien satojen suomalaisen sairastama syringomyelia. Sairauden hoidossa paras lääke on liikunta. Timo Kyllönen timo.kyllonen@slpmedia.fi Neulepuikot helähtelevät tottuneen käsityöntekijän käsissä samalla kun kuhmolainen Jaana Jauhonen kertoo viimeisten vuosien kuulumisiaan. Vaikka Pokemon GO:n liikuntaa lisäävät vaikutukset näyttävät jäävän lyhytkestoisiksi, peli antoi viitteitä tulevasta. Sairauteen ei ole juurikaan hoitokonsteja, joten Jauhonen tarttui alusta alkaen tiukasti kiinni neurologin ainoaksi lääkkeeksi mainitsemaan liikuntaan. Saan hyvää oloa myös omasta ja perheen hyvinvoinnista. – Erään rukousillan päätteeksi pääsin pyörätuolista. Sairaus vei Jaana Jauhosen nopeasti hyvin heikkoon kuntoon, ja hän joutui hetkeksi luopumaan omilla jaloilla kävelemisestä. . sirkku rautio Sylvi Lappalainen, Kuhmo: Terveys. . Kulttuuritapahtumissa en käy paljoa, mutta aina silloin tällöin. Liikkumiseen ja terveisiin elintapoihin liittyvät asiat ovat todella tärkeitä, Jauhonen sanoo. – Pyrin liikkumaan niin paljon kuin mahdollista, mielellään joka päivä. Jarno Hiltunen Rauno Ketomäki, Sotkamo: Hyvät ystävät, hyvä ympäristö ja luonto. Ero oli tilastollisesti erittäin merkitsevä. – Siinä ahdistavassa tilanteessa, kun syytä oireille ei alkanut löytyä, äärettömän tärkeitä asioita olivat huolien purkaminen päiväkirjaan, läheisien kanssa jutteleminen ja päivittäinen ulkoilu. Tämä on alle puolet terveysjärjestöjen suosittamasta päivittäisestä kävelyajasta. Ennen pelaamista koehenkilöiden päivittäinen askelmäärä oli keskimäärin vähän yli 4200. Jaana Jauhonen on käynyt sairastamisen aikana läpi ajatuksia ja tunteita laidasta laitaan. Käsityöt ja liikkuminen muuttuivat nopeasti mahdottomiksi, vaikka kymmenen lääkärikäynninkään jälkeen kysymyksessä ei pitänyt olla muuta kuin iskias. Matti, Sotkamo Kävelen koiran kanssa, ulkona tulee hyvä olo. Tavallisista arkisista asioista. Kipujen hoitoon käytetään fysioterapiaa, venyttelyä, rentoutusharjoituksia ja kipulääkkeitä. BMJ 2016;355:i6270 http://dx.doi. Päivän kohokohta oli päästä ihailemaan luonnonkukkia ja erilaisia ruusuja. . . Seuraavina viikkoina pelaajien askelmäärät pienenivät ja kuuden viikon kohdalla ne eivät enää eronneet verrokkien askelmääristä. – Vuonna 2012 lopulta tehty diagnoosi oli helpotus, sillä epätietoisuudessa eläminen oli vaikeaa, lähihoitajaksi juuri ennen sairastumistaan valmistunut Jauhonen kertoo. Joukko jaettiin kahteen samanlaiseen ryhmään, joista toisen ryhmän puhelimiin asennettiin Pokemon GO, jota koehenkilöt saivat pelata mielensä mukaan. Se on rentouttavaa ja hyvää aivojen nollausta. Hoitavien lääkärien mielestä Jauhonen on työkyvytön, mutta siitä huolimatta ”paperilääkärit” eivät myönnä sairauseläkettä. sirkku rautio Kirsi Manninen, Suomussalmi: Neulominen. Ensimmäisen viikon aikana Pokemon-ryhmäläiset ottivat päivittäin lähes 1000 askelta enemmän kuin verrokit. Tämä ei johdu pelkästään ilmiön hyytymisestä arktisissa olosuhteissamme, sillä bostonilainen tutkimus osoittaa, että pelin aiheuttama liikuntainnostus hiipuu itsestään muutamassa viikossa. . Peli sai aiemmin passiivisetkin lapset ja nuoret liikkeelle etsimään ja pyydystämään virtuaalisia Pokemon-hahmoja. Tutkimukseen otettiin 1182 iältään 18 – 32-vuotiasta henkilöä, joilla oli käytössään iPhone 6 älypuhelin. Tuosta illasta eteenpäin Jaana Jauhosen tarina muistuttaa hyvin monen muun vaikean sairauden kanssa elävän suomalaisen tarinaa: päivittäin läsnä oleva heikkous estää kaikki raskaammat askareet, välillä jopa neulomisen sekä tavalliset kotityöt. Toinen ryhmä toimi pelaamattomana verrokkina. arkisto/anne salminen mari Heikura mari Heikura Gallup: Mistä sinä saat hyvä oloa. Suklaa ja karkki, hyvä ruoka sekä leipominen tuottaa hyvää oloa. Jarno Hiltunen. Viime heinäkuussa lanseerattu Pokemon GO -peli on ladattu yli 500 miljoonaan puhelimeen. . . org/10.1136/bmj.i6270 Matti Viljanen Pokemon-innostus kestää vain viikkoja Pokemon-innostus hiipuu tutkimuksen mukaan nopeasti. – Aion silti hakea uudelleen kuntoutustukea. Etenkin alkuvaiheessa, kun hän oli käytännössä petipotilas, hän katseli ulkona liikkuvia ihmisiä ja mietti, että kunpa Käsitöistä valoa elämään Harvinaista syringomyeliaa sairastava Jaana Jauhonen sanoo, että periksi ei saa antaa missään vaiheessa. Nyt näitä epämääräisesti liikkuvia puhelimentuijottajia ei enää juurikaan näy. Kummassakin ryhmässä päivittäisten askelten määrää mitattiin puhelimen terveyssovellutuksella neljän viikon ajan ennen pelaamisen alkamista ja kuusi viikkoa sen jälkeen. Syringomyelia on harvinainen neurologinen sairaus. Yksilöllisesti vaihtelevia oireita muun muassa hermokivut, voimattomuus, tuntohäiriöt, väsymys. . 12 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – tiistaina 24. Jaana Jauhonen sanoo toisille syringomelian tai muun vaikean sairauden kanssa eläville, että kaikki neuvot ja vinkit olon helpottamiseksi kannattaa ottaa vastaan. Nerokkaat pelienkehittäjät osaavat varmasti tehdä sovelluksia, jotka parhaimmillaan johtavat pysyviin elämäntapamuutoksiin. Viitisen vuotta sitten Jauhosen elämään tulivat mukaan ennen kokemattomat käsien ja jalkojen voimattomuuden tunteet sekä erilaiset kivut. Tarja Parviainen, Sotkamo Liikunnasta, uinti ja pyöräily. tammikuuta 2017 Elli Lindgren, Suomussalmi: Esimerkiksi terveydestä, lapsista, lapsenlapsista ja perheestä
On mukavaa myös jutella puhelimessa heidän kanssaan ja kuulla kuulumiset. Paremman itsesäätelykyvyn omaavien varusmiesten korkeampi kasvisten syönti selittyikin sillä, että nämä varusmiehet eivät uskoneet kasvisten syönnin olevan hankalaa esimerkiksi erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa. Perhe on Jauhoselle suuri ilonaihe, vaikka lapset perheineen asuvatkin muualla Suomessa. – Kiitos siitä, että ette ole unohtaneet, vaan pitäneet yhteyttä edelleen. tammikuuta. Muista lihashuolto, varaa aika hierontaan! KOUlUtettU HierOja paula Karppinen SOTKAMO Kainuuntie 22 ma–pe 10–17, la 10–14 · pentik.com Kaunista kotiin. – Tulokset antavat kuitenkin toivoa, sillä aiemmista tutkimuksista tiedämme, että pystyvyyttä ja odotuksia voidaan muokata ja suunnitelmallisuutta opettaa erilaisten käyttäytymisenmuutos-tekniikoiden avulla, Kinnunen toteaa. Ajattelen niin, että kaikillehan voi sattua mitä tahansa, Jauhonen sanoo. Varusmiehillä oli myös vahvemmat aikomukset syödä kasviksia ja he suunnittelivat syömistänsä enemmän, Kinnunen kertoo. Itsesäätelykyvyn on todettu olevan suhteellinen pysyvä ominaisuus ihmisellä, ja sillä näyttäisi olevan merkitystä. – Se on erityisen tärkeä siksi, että sen parissa tulee liikuntaa lähes huomaamatta, ja lisäksi olen saanut sitä kautta uusia ystäviä muun muassa erilaisten blogien ja instagramin kautta, valokuvausta pikkutytöstä saakka harrastanut Jauhonen sanoo. Ystäviään hän kiittää vierellä kulkemisesta. Ruokailutottumuksia selitti myös varusmiesten arviot siitä millainen on tyypillinen varusmies, joka tekee tietynlaisia terveellisiä tai epäterveellisiä valintoja. 08 655 4100 sales@hotellikalevala.fi www.hotellikalevala.fi • Hemmottelupaketit ja hyvinvointipalvelut • Uusittu à la carte-lista • Monipuolinen aktiviteettitarjonta • UUTUUS: katso tykyja seikkailupaketit nettisivuiltamme! Järjestämme karaoketanssit perjantaina 24.2. Tämä yhteys säilyi vaikka analyyseissä otettiin huomioon, että korkeamman itsesäätelyn omaavat raportoivat liikkuvansa enemmän ja olivat hoikempia. SandneS Garnin lanGat. Kova kunto ja itsesäätelykyky yhteydessä Tiistaina 24. Vapaa pääsy, tervetuloa! Helsingin yliopistossa tarkastettavan väitöstutkimuksen mukaan varusmiehet, joilla oli korkeampi itsesäätelykyky, olivat myös kovemmassa fyysisessä kunnossa. Merkittäväksi voimavaratekijäksi hän nimeää myös valokuvausharrastuksen. Jaana Jauhonen sanoo toisille syringomelian tai muun vaikean sairauden kanssa eläville, että kaikki neuvot ja vinkit olon helpottamiseksi kannattaa ottaa vastaan. Omenankukka kangas 28,00 /m www.cambridgeohjelma.fi SINÄKIN PYSTYT! Aloita nyt! Varaa aika Cambridge valmentajasi Terttu Ketomäki, puh. 045 678 8015 terttu.ketomaki@cambridgeohjelma.fi Tervetuloa tutustumaan ohjelmaan, valmentajaan ja tuotteisiin. Tutkimuksen mukaan korkeampi itsesäätelykyky on yhteydessä myös terveellisempiin ruokailutottumuksiin. 0400 853 794 Käsillä tekeminen lisää hyvinvointia! ihana luonnonlanKakauppa Kuhmossa! KaiKKi SUKKalanGat -15 % lanKapUOti avOinna ke 9 – 17 ja la 10 – 13. Liikkumiseen ja terveisiin elintapoihin liittyvät asiat ovat todella tärkeitä, Jauhonen sanoo. ja 10.3. – En silti muista koskaan kapinoineeni, että miksi juuri minä sairastuin. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 13 www.kuhmolainen.fi www.ylakainuu.fi www.sotkamolehti.fi. Hyvän ystävän seurassa kipukin unohtuu hetkeksi. – On kuin suurta juhlaa saada koko perhe saman katon alle muutaman kerran vuodessa. Hän sanoo, että elämässä on paljon kiitoksen aiheita. – He kokivat pystyvänsä syömään terveellisesti arjen haasteista huolimatta erilaisissa tilanteissa, tykkäsivät kasvisten mausta ja uskoivat kasvisten syönnin olevan hyväksi terveydelleen. Jaana Jauhonen kertoo saavansa valoa elämäänsä osallistumalla seurakunnan tapahtumiin ja rukoilemalla. Timo Kyllönen Väinämöinen 9, Kuhmo p. Uutta! Kainuuntie 101, KUHMO | puh. – On mahdollista, että korkeamman itsesäätelykyvyn omaavat ihmiset treenaavat kovempaa, sanoo Marja Kinnunen, joka väittelee 27. Myös tässä mielikuvien vaikutukset olivat vahvempia kasvisten syöntiin. vielä pääsisi liikkumaan
Paula Huttusen rakennekynsissä nähdään blingblingiä ja vahvoja värejä. Sairauden kanssa on muistettava kolme tärkeää asiaa: 1. Se on kuitenkin tämä meidän työ on semmoista, että kädet ovat monessa mukana, että eivät ne välttämättä pysy nättinä. . Maataloustyössä talvella kynsien laittaminen onnistuukin talvea paremmin. Edellisen kerran Komulainen kävi laitattamassa kyntensä ennen joulua, ja kokemus oli myönteinen. Kyllähän tässä on tällainen naurettava vivahde, jota jota ei ehkä olisi, jos olisi lyhyet ja neutraalit kynnet. Maatalousyrittäjänä työskentelevän kuhmolaisen Eija Komulaisen kynsiin laitettiin kestolakkaus foliokoristelulla. . – Kaikista yleisin on ranskalainen kärki, jossa on valkoinen kynnenkärki, kertoo Mia Wiippola kauneushoitola Salon Mamma Miasta. Liikunta. . Esimerkiksi vesi tukee lihaksistoa siten, että nivelet eivät rasitu yhtä paljon kuin kuivalla maalla liikkuessa. Myös stressitön elämä helpottaa kehon toimintaa ja sairautta. 2. Minä olen vähän niin kuin harakka. Haverisen mukaan täksi kevääksi ovat muotiin tulossa kirkkaat ja rohkeat värit kynsissä. Se on osa minua. Myös tarroja voidaan käytää tai tehdä vapaasti erilaisia kuvioita, vaikkapa kukkia. Huttunen on laitattanut rakennekynnet yhtäjaksoisesti ainakin kahdeksan vuoden ajan ja hän kertoo että se on vaivaton tapa saada itselleen pitkät ja näyttävät kynnet. Ranskalaista manikyyriä hänellä ei nähdä: Huttusen rakennekynsissä on säväyttävää blingblingiä, timantteja ja vahvoja värejä. Värikkäissä kynsissä on näyttäviä luontoaiheisia kuvioita: kalanruotoja ja pieniä karhuntassujen jälkiä. Jos liikunnasta aiheutuu kipua, kannattaa liikuntamuotoa muuttaa itselle sopivammaksi. Kestolakkaus: Lakkaus pysyy hyvänä kauemmin kuin tavallisilla kynsilakoilla. Jos kynnessä on sieni, niin silloin Wiippola ei tee rakennekynsiä. – Rakennekynsi on laiskan ihmisen hyvä ratkaisu saada hyvät kynnet vähällä vaivalla. – Huomasin, että tämä pysyy vähän pitempään parempana ja nämä kuviot piristävät. Geelikynnet myös suojaavat omaa kynttä ja ehkäisevät esimerkiksi kynsien pureskelua. – Jos kynsi on vaurioitunut tai liuskottuu paljon, geelikynsi vaikka ihan oman kynnen vahvuutenakin on suoja kynnelle. Blingblingiä ja karhuntassuja Fakta . Olivatpa kynnet hillityt tai räiskyvät, kertovat ne kantajansa persoonallisuudesta. 3. Rakennekynsissä ovat muodissa nyt teräväkärkiset kynnet. – Kromikynnet ovat olleet nyt jonkin aikaa pinnalla, kertoo puolestaan Jenni Haverinen kauneushoitola Lumottaresta. Säännöllinen ruokailu on tärkeää myös perusterveellä ihmisellä, sillä ruoka-annosten koko ja määrä vaikuttavat painonhallintaan. Talvikautena mennään vähän hillitymmällä värimaailmalla. – Itsellä tule niin vähän harrastettua tätä jo työnkin takia. Lääkkeenoton pitää olla säännöllistä, sillä diabeetikko voi mennä tajuttomaksi ilman lääkkeen saamista. Ruokailun laatu ja säännöllisyys. Virolainen Ene Mägi on itse laittanut rakennekyntensä. Hän sanoo haluneensa ottaa kynsiinsä jotakin erilaista, kun kerran kävi ammattilaiselle ne laittamassa. Hän sanoo nauraneensa, että kynnen katkeaminen on hirvittävä tilanne. Kovetetaan UVvalolla uunissa. Jenni Haverinen kertoo kirkkaiden ja vahvojen värien olevan tulossa keväällä muotiin. Rakennekynsillä suoriutuu hyvin tavallisista arjen askareista, mutta raskaat työt, jotka aiheuttavat painetta kynsiin, voivat niitä vaurioittaa. Samalla vaihtuu värimaailma ja kuosi. Hän hymyilee ja näytää käsiään kaupan parkkipaikalla Kuhmossa. tammikuuta 2017 Jarno Hiltunen jarno.hiltunen@slpmedia.fi Kynnet ovat tärkeä osa Paula Huttusen persoonallisuutta. Foliokoristelu: tehdään kynteen kiinnitetyllä foliolla, jossa on siirtokuva. Hän kertoo laittavansa kynnet itse. . Ilmettä kynteen saadaan muun muassa glitterillä ja hileillä. – Kansanterveyshoitajat ovat hukassa, kun vanhuksille alkaa kehittyä useita liitännäissairauksia, yhdistystoimintaa Suomussalmella esitellyt Tuula Heikkinen sanoo. – Saa nyt nähdä, jääkö tähän koukkuun. Lääkitys. Kromikynsissä kynnet saadaan näyttämään metallisilta metallijauheen avulla. – Näin maatalousyrittäjänä tämä on niitä harvoja pieniä hemmotteluhetkiä. – Mitä villimpi, sen parempi. Komulainen muistelee, että edellisen kerran hän lakkasi itse kynsiään kymmenisen vuotta sitten. Vuodenaika näkyy myös kynsissä. – Silloin on ruvettava soittamaan kynnentekijälle, että minun on pakko päästä huoltoon. Ykköstyypin diabetes ei johdu elintavoista, vaan geeniperimästä. Päivän ruokailuja on hyvä kertyä 4–6 riippuen siitä, syökö paljon proteiinipitoista ravintoa. –Kuitenkin blingblingiä elikkä glitteriä pitää olla. Suomussalmen Diabetesyhdistyksen toiminnasta kertonut Pentti Karhapää sanoo, että diabeteksen kanssa pystyy elämään hyvää elämää. – Jouluna oli punaista, ja kun mennään kevättä kohti, on ehkä enemmän neonvärejä ja kirkkaampia värejä. Olivatpa kynnet hillityt tai räiskyvät, kertovat ne kantajansa persoonallisuudesta. Liikunta auttaa diabeetikkoa pitämään painon kurissa, mikä on tärkeää sairauden kurissa pitämisen kannalta. Osasyynä on ihmisten elintapojen muutos, mutta myös lääketieteellisen tutkimuksen kehittyminen. 14 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – tiistaina 24. Rakennekynsi: tehdään luonnonkynnen päälle yleensä geelillä tai akryylillä . Punaisissa kynsissä on pieniä mustia täpliä ja pisteitä. Diabeetikon, on syötävä säännöllisesti pieniä annoksia, jotta verensokeri ei ailahtele alhaalta ylös vaan pysyy tasaisena. Kynnet ovat naisen mukaan: – Pidän näistä kuvista, sillä olen luontoihminen, Mägi nauraa. – Vasemmalla kädellä oli vaikeampi ja siinä oli isompi harjoittelu. – Kun olen verrattain räjähtävä luonteeltani, ehkä on parempi, että kynnetkin ovat silmille ampuvat, hän perustelee. Kyntensä Huttunen käy huollattamassa 3 – 4 viikon välein koulutetulla kynsiteknikolla. Hän sanoo rakennekynsien olevan jo niin vahvasti osa itseään, että ei osaisi niistä luopuakaan kuin ihan pakon edessä. Blingblingiä ja karhuntassuja Jarno Hiltunen Hanna Laukkanen hanna.laukkanen@slpmedia.fi Diabetesdiagnoosit lisääntyvät jatkuvasti Suomessa. Hyvää elämää pitkäaikaissairauden kanssa Ykköstyypin diabetes johtuu geeniperimästä, ei elämäntavoista. – Rasvaa ja sokeria pitää välttää, aivan kuten muidenkin, Karhapää sanoo
Maastopyöräreittejä kestävöidään ja pitkospuita uusitaan. Pisin ja vaativin niistä on 50 kilometrin mittainen. . Lyhyemmillä poluilla ja maastopyöräreiteillä riittää kulkijoita. Hossaan merkataan neljä eritasoista maastopyöräreittiä. Eija Komulainen otti Jenni Haveriselta kynsiinsä kestolakkauksen, koska se pysyy kauemmin. Hossaan merkitään neljä eritasoista maastopyöräreittiä ja kaksi esteetöntä reittiä, joilla voi työntää lastenrattaita tai kulkea pyörätuolilla. Tilattu ja siksi niin luettu! teeMA ti 7.2. . . . Myös Hossa on maastojensa ansiosta maastopyöräilijöiden suosiossa – On tullut kyselyitä ja paineita lähteä kehittämään alueen maastopyöräilyreittejä, ja olemme ottaneet kopin, Hossan kansallispuistohankkeen suunnittelija Erkka Pitkänen kertoo. Maatalousyrittäjänä Komulaisen kädet joutuvat lujille. Retkeilypalveluja kysynnän mukaan Hossan polkuverkostoa on korjattu ja korjataan. Pitkien vaellusreittien kävijämäärät junnaavat paikallaan. Muikkupuron tulipaikalle – Hossan sydämeen – on tehty tämän syksyn ja talven aikana kivituhkalla pohjustettu esteetön 1,5 kilometriä pitkä polku. www.ylakainuu.fi Titta Toivanen, p. Vaativuutta hakeville reitit on jätetty luonnontilaan. Kohteen luonne määrää, mitä missäkin tehdään. Toinen trendi on maastopyöräily, jonka suosio on viime vuosina noussut. Maastopyöräilyn mekka Kainuun ja Koillismaan alueella on Iso-Syöte. Suosituilla päiväreiteillä varustus pidetään kunnossa ja polkuja esimerkiksi kestävöidään murskeella. Kovin jyrkille ja kivisille maastoille ei maastopyöräreittejä eikä esteettömiä reittejä väkisin yritetä tehdä. . 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi Eine Kotamaa, p. Lisäksi lyhyempi noin 150 metrin pituinen esteetön reitti on tehty Lihapyörteen laavulle, jossa on myös kalastuslaituri. Tämän päivän retkeilijöiden käyttäytyminen näkyy uuden Hossan kansallispuiston retkeilyvarustuksen rakentamista. Hoidettuja perinteisen hiihtotavan retkihiihtolatuja on noin 60 kilometriä. 050 438 0786 miia.vaisanen@slpmedia.fi Kysy tarjousta myös verkkopalveluistamme! Verkossa yli 20 000 kävijää viikossa. Hossan ensi kesänä kansallispuistoksi muuttuvalla retkeilyalueella on muun muassa 11 laavua ja viisi autiotupaa, joiden yhteydessä on tulentekopaikka. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi www.sotkamolehti.fi Miia Väisänen, p. . tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 15. Retkeilyreittirakentaminen keskittyy Kainuussa nyt Hossaan. Opastus tehtiin Elinvoimaa luontokohteista Kainuuseen -hankkeessa. Esimerkiksi Julman Ölkyn yli rakennetaan vielä riippusilta. Ensi kesänä on tarkoitus laittaa paikalleen uudet opasteet Hiidenportin kansallispuistoon. valmistuslisä 0,08 €/pmm sekä alv 24% Paula Huttusen rakennekynsissä nähdään blingblingiä ja vahvoja värejä. – Tällaisella reitillä ei välttämättä ole muuta kuin opaste, Pitkänen sanoo. Muuallakin polkuja kestävöidään. Viime aikoina on kuitenkin myös Puolangan Hepokönkään putouksen vanha lankkupolku purettu ja muutettu kivituhkapoluksi. Saapasreitit ovat neulaspolkuja, joilla pitkoksetkaan eivät välttämättä ole viimeisen päälle kunnossa. Jenni Haverinen JuHa neuvonen tiistaina 24. Reitille lähtijä voi ladata jäljen ja ajaa sen pohjalta reitin läpi. Esimerkiksi Kuusamon Karhunkierroksen kävijämäärä junnaa paikallaan. Kuviot taas piristävät. Maastopyöräreittien lisäksi on mahdollista esimerkiksi talvitien ja hiihtoreitin pohjalle ajaa niinsanottuja GPS-jälkiä. . Kolme lehteä! Hintoihin lisätään mahd. Lisäksi alueella on 12 vuokrakämppää sekä leirintäalue. Hossassa esteettömyys on yksi teema. 1x31 (47x31 mm) 54 € 1x42 (47x42 mm) 76 € 1x65 (47x65 mm) 108 € 2x42 (99x42 mm) 136 € 2x65 (99x65 mm) 167 € 2x88 (99x88 mm) 194 € 2x111 (99x111 mm) 248 € Muut koot – pyydä tarjous! Esim. Putouksen yläpuolelle on tehty uusi taukopaikka. Metsähallituksessa ollaan tekemässä jakoa saapasreittien ja paremmin varusteltujen päiväreittien välillä. Paula Huttunen Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Retkeilyn painopiste on muuttumassa päiväretkien suuntaan pitkistä vaelluksista. Työt ovat kuitenkin jääneet varsin pieniksi, sillä Hossan kangasmaastot sopivat sinällään maastopyöräilyyn hyvin. Alueella on kuusi rengaspolkua sekä yhdyspolkuja. Myös muuta retkeilyvarustusta uusitaan ja on jo uusittu. Haluathan mainontasi olevan: + KATTAVAA + TEHOKASTA + VAIVATONTA + EDULLISTA Lukijoita 52.000 kpl! OPISKELU Aineistopäivä ke 1.2. Hossa . . . Hossassa voi kalastaa, meloa, sukeltaa, metsästää, ajaa maastopyörällä ja patikoida
Perustuu kehon heijastepisteiden käsittelyyn . Vyöhyketerapia . Näin toteavat vyöhyketerapeutit Maarit Mikkonen Kuhmosta, Kirsi Suutari Sotkamosta ja Sirkkaliisa Seppänen Suomussalmelta. . Mari Heikura toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Hyvinvointi edellyttää pysähtymistä ja hiljentymistä kuuntelemaan omaa kehoaan. Suutari ja Seppänen edustavat koko kehon vyöhyketerapiaa, jossa käsitellään heijastepisteitä koko kehon alueelta. Hoidon tavoite on elinvoiman lisääminen ja kehon omien puolustusmekanismien aktivoiminen Mari Heikura 16 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. He kaikki korostavat hyvinvoinnin saavuttamisessa ja ylläpitämisessä samankaltaisia asioita. – Ehdottomasti täytyy rakastaa itseään. Joissakin tilanteissa vyöhyketerapiaa ei voida käyttää hoitona lainkaan, tällaisia tilanteita ovat akuutti tulehdus, syöpä tai sydämentahdistin. Vyöhyketerapia korjaa kehon häiriötiloja. Mikkonen korostaa puhdasta ja käsittelemätöntä ruokaa osana hyvinvointia. Yleisimpiä syitä hakeutua vyöhyketerapiaan on Suutarin ja Mikkosen mukaan erilaiset kiputilat. Heijastepisteiden käsittely vaikuttaa tiettyihin kehon osiin etenkin hermoston välityksellä. Täytyy pysähtyä kuuntelemaan itseään ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Seppänen korostaa hyvinvoinnin syntymisessä enemmän henkistä puolta. . – Yleensä hoitoon hakeutuva on valmis tekemään myös itse jotakin oman hyvinvointinsa eteen, Suutari toteaa. Jos ei ole sovussa itsensä kanssa ja hyväksy itsessään kaikkea, niin ei voi hyvin, Seppänen toteaa. Hyvä ravitsemus on yksi hyvinvoinnin perusasia. tammikuuta 2017. Suutari nyökyttelee vieressä ja toteaa, että kertahoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa unen laatua, mutta kehon omien korjaamisprosessien aktivoimiseksi suositellaan hoitoa ensin vähintään kolmen kerran sarjana, ja tarvittaessa ylläpitohoitona neljän viikon välein. Hyvinvointi syntyy kokonaisuudesta, jossa fyysiset ja henkiset asiat ovat tasapainossa ja ihminen hyväksyy itsensä. Keho kertoo, mitä se tarvitsee, ja kuuntelemalla itseään voi löytyy hyvän olon. Erilaisia koulukuntia . Kaikki kolme vyöhyketerapeuttia korostavat, että hoito aloitetaan aina alkuhaastattelulla. Osa tulee vyöhyketerapiaan kokeiltuaan ensin kaiken muun, toisilla taas on jo ennestään kokemusta hoidosta. He osallistuivat lauantaina Impilinnan Hyvinvointipäivään Kajaanissa. – Heijastepisteiden käsittely vie keholle viestiä korjata häiriötiloja itsessään, Mikkonen kertoo. – Selvästi tämä on sellainen työstävä hoito, ei perinteinen jalkahoito, eikä välittömästi rentouttava, Tapaninen kuvailee tunnelmia hoidon aikana. . Klassisessa vyöhyketerapiassa käsitellään etenkin jalkojen heijastepisteitä . Kipu on yksi heijaste, joka kertoo, että kehossa jokin on epätasapainossa, Suutari kertoo. Tietoisuus täydentävistä hoidoista ja vyöhyketerapiasta on Suutarin mukaan kasvamassa. Niin ikään Suutari nostaa ruuan tärkeäksi osaksi hyvinvointia. Koko kehon vyöhyketerapiassa heijastepisteitä koko kehossa . – Hermoviesti menee tietylle alueella hermoston välityksellä. Vyöhyketerapia on hoitomuoto, joka perustuu heijasteisiin. Hän korostaa hyvän olon syntyvän kokonaisuudesta, jossa huomioidaan niin fyysinen kuin henkinenkin hyvinvointi. Yksi hoitoa kokeilemaan tullut asiakas oli Titta Tapaninen. Hyvinvointipäivässä Impilinnassa Suutari antoi 20 minuutin jalkahoitoja. . Mikkosen edustamassa klassisessa vyöhyketerapiassa käsitellään heijasteita pääosin jalkapohjien kautta. Hänellä ei ole aikaisempaa kokemusta vyöhyketerapiasta. . Vaikutus siirtyy hermoston kautta haluttuun kehon osaan . Vyöhyketerapia aktivoi kehon itsensä parantavia voimia. – Vyöhyketerapian tavoite on lisätä elinvoimaa, ja se toimii samalla tavoin myös syöpäsolujen kohdalle, joten syöpäpotilaille ei voida hoitoa tehdä, Suutari selittään. . Seppäsen mukaan hoito vuorovaikutusta, asiakkaalla on oltava tahto parantua ja terapeutti antaa siihen apuja. Jalkapohjien heijastepisteiden kautta voidaan vaikuttaa koko kehoon. – Esimerkiksi metsässä liikkuminen vähentää stressiä ja lisää näin hyvinvointia, hän toteaa. . Keho kertoo mitä tarvitsee Kirsi Suutari, Sirkkaliisa Seppänen ja Maarit Mikkonen korostavat pysähtymistä ja itsensä kuuntelemista osana hyvinvointia. Sopiva määrä liikuntaa on hyväksi, mutta tärkeä on muistaa myös levätä ja hiljentyä kuuntelemaan omaa kehoa ja mieltä. Monet perussairaudet eivät estä hoitoa, mutta ne on otettava huomioon ja siksi koulutettu vyöhyketerapeutti kartoittaa asiakkaan tilanteen tarkasti ennen hoitoa. Hoidetaan kehon häiriötiloja . – Ihmisellä itsellään on avaimet, hän toteaa
Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri. Hän haluaa sysätä asioita eteenpäin rohkeasti, mutta rakkaudella ja kunnioituksella. Simojoki muistuttaa, että Lutherkin aikanaan kiinnitti huomiota nimenomaan kieleen, jolla sanomaa välitettiin. klo 12 Sotkamon tiistaiseura, Taivalkankaantie 42 Paikkakunnan parhaat uutiset ja tarjoukset! Tilaa niin tiedät! p. Musiikkityö: Ti 24.1. Erikoislääkärin lähetteellä. Sotkamon ev.lut. MRI-kuvaukset (magneettirekka) su 5.2. klo 18 Kirkkokuoron harj. • Laboratorio ke 25.1. • Gynekologi Eeva Kajalo pe 27.1. ja ti 21.2. Ke 22.2. • Yleislääketieteen, keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Marko Karppinen ti 24.1. klo 18 Herättäjäyhdistyksen vuosikokous ja seurat srk-talossa. Naistentauteihin ja synnytyksiin erikoistuva lääkäri, yleislääkäri. Kuukauden kirja: Eeva Joenpelto ”Veljen varjo”. Lisäksi diakoniatyöntekijä Ulla Kuusiston virkaan siunaaminen. klo 18 Jeesus toivomme! uskomme perustus, Luentosarja roomalaiskirjeen pohjalta srk-talossa. 010 665 9013 www.sotkamolehti.fi Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Välillä tuntuu siltä, että Suomen luterilainen kirkko välittää sanomaa 1500-luvun tavoilla, 1500-luvun musiikilla säestettynä ja 1500-luvun kirkoissa, sanoo Pekka Simojoki. Ke 1.2. Vuokatinranta: Ke 25.1. To 26.1. Lähetteemme ovat voimassa terveyskeskuksen laboratoriotutkimuksiin ja myös röntgenkuvauksiin. klo 13.30 Aikuisten päiväkerho Vuokatin kirkossa. klo 18 ehtoopalvelus su 29.1. Hänen mielestään seurakunnan pitää palvella myös niitä, jotka arvostavat perinteitä. Messun jälkeen yv-lounas srk-talossa klo 11– 13. MarjaTTa Kurvinen Gospelmuusikko Pekka Simojoki ravistee kirkkoa, jotta se luopuisi toimintatavoista, joista aika on ajanut ohi. klo 9.30–11 Perhekerho srktalossa ja Vuokatin kirkossa. klo 12–13.30 Vauvakerho srk-talossa. Elokuvan alussa v. Toiseksi seurakunnan pitäisi lähteä seurakunnan omien seinien ulkopuolelle sinne, missä ihmiset ovat. Lauantaisin kirpputori klo 9–12 srktalossa. klo 10 Sanajp. – Pitäisi uskaltaa luopua virallisesta ja kaavamaisesta tavasta tulla yhteen, pitäisi kokoontua yhteisönä eikä rituaalin ääreen. Tervetuloa tekemään hyvää! Järj. Tervetuloa keskustelemaan, lopussa hartaus. klo 17 Yhteisvastuutapahtuma Kino Visiolla, elokuvana Autolla Nepaliin. • Sairaanhoitaja Merja Taskinen ti 24.1. Ke 1.2. Järj. Naiset, lapset, urheiluja yleislääketieteen potilaat. 17.30 Varkkikerho To 26.1. Kaikki yleislääketieteen asiakkaat ja urheiluvammojen hoito. Mukana pastori Jaakko Sopanen helluntaiseurakunnasta, kappalainen Antti Lankinen Sotkamon seurakunnasta, Isä Pentti Hakkarainen Kajaanin ortodoksisesta seurakunnasta ja Sotkamon kamarikuoro. Nyt esimerkiksi jumalanpalvelukset ovat liian paljon virallisen kaavan säätelemä ohjelmanumero, jota seurakuntalaisten oletetaan tulevan kuulemaan. (Kuopion Laserklinikka) Ilmainen soveltuvuustestaus silmien laserleikkaukseen. klo 13 Diakoniapiiri srk-talossa. klo 13.30 Hartaus Himmelissä. Tiistaina 24. To 2.2. Sotkamon seurakunnan diakoniaja nuorisotyö. ja ma 20.2. Fysiatrian erikoislääkäri tutkii tukija liikuntaelinsairauksia, kuten selän, niskan ja nivelten oireita ja kiputiloja. Eila Heikkisen omaiset. todistukset, sydänfilmit, rasitus-EKG, luomenpoistot ja asiakkaat vauvasta vaariin. Nyt hän pyrkii juurruttamaan Suomeen myös maailmalla hyvin suosittua tapaa laulaa yhdessä ylistyslauluja. Vapaaehtoinen kolehti tapahtuman kulujen kattamiseksi Suomen Raamattuopiston työn hyväksi. klo 12 Virsipiiri Törmänkodissa. Klo 15 Kotikirkko 5v Vuokatin kirkossa. klo 19 Raamattuluento, Valon lapset, Ef 5:6–20, Jouko Kauhanen (kahvitarjoilu klo 18.30). To 2.2. Hengelliset laulut ovat soineet milloin rock-, milloin folk-musiikin genressä. 08 6172 3527 kirkkoherranviraston diakoniatoimistossa, Salmelantie 1. ja to 16.2. Tämä johtui osittain työntekijäpulasta, mutta sillä oli myös hyvät puolensa, yhteisöllisyys, jonka Simojoki haluaisi tuoda myös Suomen luterilaiseen kirkkoon. klo 9–10.30 Perhekerho Kontinjoen koulun iltapäiväkerhotilat. klo 12 Aikuisten kerho srk-talossa. Kiitos osanotosta suruumme. Su 5.2. klo 10 liturgia MUU TOIMINTA: ti 31.1. srktalossa. Seurakunnan rooli on järjestää palveluksia ja ohjelmaa ikään kuin se olisi jonkinlainen palvelulaitos. Lähetystyössä ollut Simojoki näki, kuinka Namibiassa seurakunta oli kuin suuri yhteisö, jonka hyväksi jokainen toi omat lahjansa ja kykynsä. raamattuopetus, aluejohtaja Jouko Puhakka. 11.00 Jumalanpalvelus Jaakko Sopanen, Eero Juntunen, 18.00 Kristittyjen yhteinen ilta Sotkamon kirkossa sotkamo.helluntaiseurakunta.fi KAJAANIN ORTODOKSINEN SEURAKUNTA SOTKAMON KIRKKO: la 28.1. klo 15 Vuokatin lähetyspiiri Vuokatin kirkossa. klo 19 Raamattuluento, Jumalan lapsina perheessä, Ef 5:21-6:9, Mirja Ikonen (kahvitarjoilu klo 18.30). klo 15 Kotikirkko 5v Vuokatin kirkossa. Lounaan hinta 9 € aikuiset, 4 € lapset 4-12v., alle 4v. Ti 31.1. Ti 24.1. 17.30 MIX -kerho Su 29.1. Ke 25.1. Laboratoriokokeet myös ilman lähetettä. – Olisin muuttamassa jumalanpalvelusta radikaalisti tai ainakin tuomassa rohkeasti uusia vaihtoehtoja, sanoo Simojoki. Jumalanpalveluksen jälkeen tammisunnuntain seppelten lasku vapaussodan muistomerkille, kirkkokahvit ja pienimuotoinen tilaisuus kirkon alasalissa. Hän on tehnyt paljon musiikkia myös nuorille ja lapsille. ja ma 30.1. Voimia hukataan Simojoen mukaan myös ajastaan jääneihin toimintamuotoihin ja rahaa turhiin kiinteistöihin. srk. (08) 652 1533 www.kuhmonlaakaripalvelu.fi VUOKATTI Nettiajanvaraus www-sivuiltamme www.kuhmonlaakaripalvelu.fi Kuolleet: Eila Esteri Tolonen 76 v., Eila Marjatta Heikkinen 68 v., Martti Johannes Sirviö 87 v., Tauno Armas Immonen 75 v. Tarjolla palapaisti ja perunamuusi, porkkanalaatikko sekä salaatti, leipä ja juoma. To 26.1. www.sotkamonseurakunta.fi Helluntaiseurakunta Makkosentie 51 Ti 24.1 18.00 Kotiryhmät kokoontuvat (Kodeissa ja myös Rukoushuoneella, Makkosentie 51) Ke 25.1. ei veloitusta. Klo 17.30 Hiljainen rukoushetki Vuokatin kirkossa. Ke 8.2. Ei hän ole myöskään hävittämässä kirkoista urkuja, vaan tuoda niiden rinnalle myös uudella tavalla esitettyä hengellistä musiikkia. • Yleislääkäri Marjo Pantti to 26.1. Diakoniatyö: Diakoniavastaanotot ma ja ke klo 9–10 p. Sanomakin hukkuu, jos pidättäydytään entisessä Pekka Simojoki on esiintynyt gospelmuusikkona vuodesta 1979 saakka. Uskonpuhdistus on jatkuva asia, muistuttaa Simojoki näin reformaation juhlavuonna. Ti 31.1. Snowpolis, Kidekuja 2 puh. Lipputuloista osa menee yhteisvastuukeräyksen hyväksi. klo 9.30–11 Perhekerho srktalossa ja Vuokatin kirkossa. Ei hän silti halua rikkoa kaikkea. Jos haluat tulla ainoastaan kahville ja kakulle, hinta 3 €. Ma 30.1. Jälkiruokana hedelmärahka, lisäksi runeberginkakku ja kahvi. Su 29.1. Pekka Simojoki on huolissaan jumalanpalvelusten yhä vähenevistä kävijämääristä ja siitä, että siitä huolimatta perinteisistä rituaaleista ja muista pyhistä lehmistä halutaan pitää kiinni eikä muutoksia uskalleta tehdä. Rukoushetken johtaa Kuhmon kirkkoherra Timo Suutari. Lapsityö: Ti 24.1. klo 18 Matkalla sovintoon kristittyjen ykseyden rukousviikon kirkkoilta Sotkamon kirkossa. • Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Janne Heikkinen to 2.2. Omassa työssään gospellaulajana ja hengellisen musiikin säveltäjänä Simojoki on pyrkinyt viemään sanomaa sillä kielellä, mitä ihmiset ymmärtävät. klo 9–10.30 Perhekerho Kontinjoen koulun iltapäiväkerhotilat. klo 10 Yhteisvastuukeräyksen avajaismessu Sotkamon kirkossa, jonka yhteydessä siunataan yhteisvastuukerääjät, ei ilmoittautumista. 2017 yhteisvastuuinfo. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 17 seurakunnat Lääkäreiden vastaanottopäivät Kysy myös päivystyksestä Uusimme myös reseptit, KELA korvaa osan kuluista! • Fysiatrian erikoislääkäri Saija Paavola ma 6.2. Fysiatri arvioi ja diagnosoi myös hermostollisiin ja muihin sairauksiin liittyvää toimintakyvyn alentumista, sekä sen hoitoa ja kuntoutustarvetta. klo 17 Jatkoisoiskoulutus kirkon yläsalissa. klo 19 Lohdutuksen lähteellä, Sanoin ja sävelin ilta, Kauko Kovanen, Jouko Puhakka, srk:n työntekijä. Yleinen seurakuntatyö: Ke 25.1. Hänen sanomisen pakkonsa kirkon muutostarpeesta on nyt purkautumassa myös protestilauluiksi, joissa hän laulaa kirkon pyhistä lehmistä ja muutosvastarinnasta. Lähetystyö: Ti 31.1. klo 18 Kirkkokuoron harj. Sanomaa ei siis tarvitsisi myydä eikä todellakaan muuttaa, mutta se uhkaa kadota ihmisten saavuttamattomiin, jos entiset muodot säilytetään eikä puhuta kieltä, mitä ihmiset tänään ymmärtävät. • Yleislääketieteen erikoislääkäri Satu Ojalainen ma 13.2. Muutosta ei kuitenkaan uskalleta tehdä, koska sanoma on sotkeutunut tapoihin ja kulttuuriin. Klo 18 Miksi usko. Mm. Kirjaja äänitepöytä. Hän rohkaisi myös uudistamaan kirkon musiikkia. klo 13 Yv-info ja materiaalin jako srk-talossa. eikö hyvä elämä riitä. Aulassa arpojen myyntiä ja yhteisvastuumateriaalia. kirkon alasalissa. Kirkossa tehdään myös todella paljon hyviä asioita. Sotkamon kirkossa. Ti 31.1. Illassa keskustelua, musiikkia, yhteislaulua, esirukoushetki. Su 29.1. Hän piti tärkeänä sitä, että Raamatun tekstit käännettiin latinasta, joka monikaan ei ymmärtänyt, saksan kielelle. Rippikoulutyö: To 26.1. Simojoen mielestä kirkon pitäisi lähteä etsimään 99 kadoksissa olevaa lammasta eikä pitää huolta ensisijaisesti siitä yhdestä, joka on suojassa, niin kuin hän eräässä laulussaan kirjoittaa. Tervetuloa uudet ja vanhat kerääjät, kahvitarjoilu. Vaikka sanoma puhuttelisi nykypäivän ihmistä, se muoto, jossa sitä välitetään, välttämättä ei. klo 13 Kirjapiiri khranviraston kirjastossa
12.03 Yle Uutiset Lappi. 18.00 Emmerdale (7). 07.45 Ystäväni Ronja. 07.07 Laura (S). 18.30 Puoli seitsemän. 11.00 Vietnamin monet maut. 06.25 Ylen Aamu-tv. 12.26–12.55 Hymy Pyllyyn. 08.25 Miika (7). 10.00– 11.00 Lemmen viemää (7). 19.00–19.51 Prisma: Parannus Alzheimerin tautiin. 18.00 Gladiaattorit. 15.30 Kandit. 16.30 Uusi Päivä (S). Ensimmäisessä jaksossa vakiopanelisti Kalle Lambergin kanssa elämän ihmeellisyyksien äärellä on mm. 08.39–08.48 Snoukkaa!. 12.03 Yle Uutiset Lappi. 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). 07.58 Töötti ja Pulteri (S). 16.50 Leijonan luola USA. 11.35 Yle Uutiset Keski-Suomi. 14.45 Ikimuistoinen: Olavi Virta. 21.00–21.39 Kova laki: Erikoisyksikkö (16). 13.15–14.39 Suomisen Olli rakastuu (S). 16.50 Julkkisselviytyjät (S). 18.25 Emmerdale (S). 20.30–20.53 Pulkkinen (S). 08.45 Lego City (S). 00.00 Supernatural (12). 00.05 Leijonan luola USA. 18.55 HS-uutiset ja sää. 08.13 Angry Birds Stella (S). 18.00 Taitoluistelun EM. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 15.15 Yle Oddasat. 07.05 K3 (S). 17.10 Viidakkoperhe (7). 09.20 Neljän tähden talkoot. 11.00 Yle Uutiset Uusimaa. 11.07 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 19.20 Päivän sää. 09.05 Mitä tänään syötäisiin?. 11.14 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 22.00 Maailman kovimmat kisat. 23.35 Kallista kipua (7). 23.00 NCIS Rikostutkijat (12). 10.35 Lääkärit. 20.30 Rillit huurussa (7). 17.00 Pikku Kakkonen. 22.30 Strike Back (16). 08.10 Angry Birds Piggy Tales (S). 10.35 Lääkärit. 15.55 A-studio: Talk. 14.30 Keittiöelämää. 15.30 Fresh Off the Boat. 08.05 Angry Birds Toons (S). 19.25 MTV Sport Uutiset. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 16.00 Salatut elämät. 15.40 Villi kortti. 11.00 Yle Uutiset Uusimaa. 11.28 Yle Uutiset Pirkanmaa. 08.15 Angry Birds Stella (S). 22.00 UMK17: Etkot. 20.00 Pressiklubi. Joe: Kosto (12). 20.00 The Voice of Finland. Yle TV2 24.01.2017 klo 21.00 Villi kortti. 01.35 Bull (7). 23.00 112 (7). 20.30 Yle Uutiset. 21.05 A-studio: Talk. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 14.30 Suomen kaunein koti. 08.08 Angry Birds Stella (S). 06.45 K3 (S). 22.00 Ulkolinja: Kiinalainen maailmanvalloitus. 17.00 Yle Uutiset. 21.00 Syke (12). 02.35 Julkkisselviytyjät (S). Turhapuro (7). 19.00 SuomiLOVE. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 01.40 Billions (12). Vappu Pimiä. 10.00 Koiranpentuja ja palveluskoiria. 08.36–08.49 Nokkelikot (7). 21.00–22.45 Elokuva: Mies ja alaston ase 33 1/3: Viimeinen solvaus (12). 08.19–08.50 Syrhämä (7). 22.00 Elokuva: Star Trek (12). 15.15 Yle Oddasat. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 14.00 Täydellistä elämää. 07.17 Ystäväkirja. 12.30 Murdochin murhamysteerit (12). 15.15 Matkaoppaat. 23.10 Rysän päällä. 07.35–08.00 Huomenta Suomi: Markkinaraati. 01.05 Suomen Tulli. 16.00 Salatut elämät (S). 11.21 Yle Uutiset Häme. 21.50 Yle Uutiset. 15.30 Middle (S). 16.00 Selviytyjät. 23.00 Yle Uutiset. 02.35– 03.35 Arrow (12). 19.30 Kandit. 22.50 Poliisit (S). 23.08– 23.35 Promotytöt (12). 18.55 HS-uutiset ja sää. 16.45 Onnenarpa. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 14.10 Nuorisourheilu puntarissa. 23.00 112 (7). 10.35 Lääkärit. 13.15–14.50 Suomisen taiteilijat (S). 20.00 Sekoilevat idiootit (12). 00.00 Vampyyripäiväkirjat (12). 08.10 Angry Birds Piggy Tales (S). 20.00 Kokkisota. 04.35–05.00 Astral-TV. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 09.35 Emmerdale (7). 20.30 Sekoilevat idiootit (12). 17.10 Viidakkoperhe (7). 20.00 Hurjat rakkauskilot (S). 11.42 Yle Uutiset Itä-Suomi. 15.00 Yle Uutiset. 22.00 Alone – yksin erämaassa. 02.35 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 08.45 Lego City (7). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 07.45 Sonic Boom (7). 07.50 Sonic Boom (7). 13.00 Karhusaari. 16.13–16.39 Kadonneet pojat (7). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 02.35–03.35 Arrow (12). 11.56 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 17.00 Yle Uutiset. 14.15 Matkaoppaat. Henkka Hyppösen luotsaama uusi sarja alkaa! Olipa Kerran Elämä on koko perheen comedygameshow, jossa pureudutaan kaikkeen mielenkiintoiseen maan ja taivaan väliltä ja vähän avaruudestakin. 11.14 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 18.30 Pikaluistelun MC. 19.00–19.44 Karl Pilkington. 06.25 Lazy Town (S). 20.30 Yle Uutiset. 09.35 Emmerdale (7). 01.00 Ninja Warrior. 18.55 HS-uutiset ja sää. 18.00 Yle Uutiset. 20.00 Uusi Päivä (S). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 00.40 Liiga: Illan parhaat. 16.50 Leijonan luola USA. 21.00 Villi kortti. 20.00 Sinulle on postia. 18.00 Yle Uutiset. 01.35 Haapasalo ja kaverit (S). 22.00 Kymmenen Uutiset. 01.00 VICELAND. 16.30 Aku ja 7 ihmettä (12). 21.00 Noin viikon uutiset. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 27.1. 02.05 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 19.00 Leijonan luola USA. 09.10 Kauniit ja rohkeat (7). 06.25 Huomenta Suomi. 00.15 Prisma. 22.45 Kotikatsomo: Vadelmavenepakolainen (7). 19.30 Salatut elämät (S). 20.00 Kummeli (7). 20.00 The Voice of Finland. 10.50 Onnenarpa. tammikuuta 2017 TV l TIISTAI 24.1. Puumalan kuuluisin mies. 07.29 Pikku Kakkosen posti. 11.56 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 11.35 Yle Uutiset KeskiSuomi. 07.02 Taitoset. 03.00–04.00 Supernatural (16). 17.30 Kauniit ja rohkeat (7). 15.55 A-studio. 13.45 Neljän tähden talkoot. 17.00 Myytinmurtajat. 08.29 Galaxi. 08.37 Joraavat juurikkaat (S). 06.25 Huomenta Suomi. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 13.30 Bear Grylls – selviytyjien saari USA. Nelonen 05.00 Astral-TV. 23.05 Taitoluistelun EM. 12.10 Yle Oddasat. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 02.10– 03.10 Arrow (16).. 10.50 Onnenarpa. 11.30 Vietnamin monet maut. 17.50 Kauppaneuvos Jethro (S). 08.03 Touhukkaat (S). 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 11.00 Yle Uutiset Uusimaa. 16.00 Salatut elämät (S). 15.00 Ihmemies MacGyver (12). 09.30 Puoli seitsemän. 19.00 BiisiBattle. 19.30 Poikamiesboksi. 11.07 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 19.00 Kettu (12). 18.30 Puoli seitsemän. 15.45 Matkaoppaat. 16.50 Novosti Yle. 01.40 Pukumiehet (7). 11.42 Yle Uutiset Itä-Suomi. 21.00 #Subleffa: Yksin kotona (S). Yle TV1 25.01.2017 klo 19.00 Prisma: Parannus Alzheimerin tautiin. MTV3 06.00 Aamusää. 11.14 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 21.00 A-studio. 15.05 Yle News. 08.40–08.45 Lego City (S). 09.10 Kauniit ja rohkeat (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 12.14 Oddasat. 12.30 Murdochin murhamysteerit (12). 16.00 Salatut elämät. 22.00 Inhimillinen tekijä. 19.30 Salatut elämät. TV l TORSTAI 26.1. 00.00–00.30 Puoli seitsemän. 11.30– 12.00 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 07.21 Tilda ja hänen ystävänsä (S). 16.50 Leijonan luola USA. 00.10 Rysän päällä. 07.00 Ilmojen kunkut (S). 11.35 Yle Uutiset Keski-Suomi. 01.10 Arrow (16). 21.00 Erikoisliikemiehet (S). 06.25 Ylen Aamu-tv. 08.45 Lego City (S). 06.52 Samsam (S). 00.00 Liiga: Illan parhaat. 19.00 Miehen puolikkaat (S). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 22.45 Promotytöt (12). Sub 09.30 Salatut elämät. MTV3 06.00 Aamusää. Sub 09.30 Salatut elämät (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 07.00 K3 (S). 16.00–16.20 Kimmo (7). 00.20–01.20 Boardwalk Empire (16). 10.05 Emmerdale (7). 12.26–12.53 Hymy Pyllyyn. 07.40 Sonic Boom (7). 17.55 Ravit. 14.56 Kadonneet pojat (7). 11.42 Yle Uutiset Itä-Suomi. 06.25 Huomenta Suomi. 08.20 Lego Legends of Chima (7). 07.03 Ludovic (S). 22.00 NCIS Rikostutkijat (7). 18.00 Yle Uutiset. 02.00 Limitless (12). 12.10 Yle Oddasat. 03.35 Matkaoppaat. 10.05 Emmerdale (7). 10.30–11.24 Hartain toive: lapsi. 22.20 Päivän sää. 13.30 Vuosi Pohjoiskalotilla. 08.20 Lego Legends of Chima (7). 11.28 Yle Uutiset Pirkanmaa. 17.55 Emmerdale (S). 10.30 Rokkia ja ystävyyttä. 13.15–14.40 Suomisen Olli yllättää (7). 15.22 Kadonneet pojat (7). 00.00 Sleepy Hollow (12). 23.45 NCIS Rikostutkijat (7). 22.00 Empire (12). 12.00 Hymy Pyllyyn. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 11.49 Yle Uutiset Pohjanmaa. 21.00 Nuori MacGyver. 01.15–01.45 Puoli seitsemän. 21.00 Sub.doc: Elämäni Peukaloisena. 15.00 Yle Uutiset. 14.00 Ihmemies MacGyver (12). 06.25 Huomenta Suomi. 03.15 Paratiisihotelli Ruotsi (S). 19.25 MTV Sport Uutiset. 17.55 Emmerdale (S). 06.50 K3 (S). 19.30 BiisiBattle. 20.00 Olipa kerran elämä. 18.50 Tulossa: Julkkisselviytyjät. 15.00 Yle Uutiset. 00.15 Strike Back (16). 02.45 Matkaoppaat. 19.00 Miehen puolikkaat (S). 07.35 Humps (S). 17.50 Kauppaneuvos Jethro (S). 08.05 Angry Birds Toons (S). MTV3 06.00 Aamusää. Kuvassa tri Francisco Lopera. 09.05 Mitä tänään syötäisiin?. 12.14 Oddasat. 10.05 Emmerdale (S). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 22.25 Viking Lotto, Jokeri ja Lomatonni. 18.00 Taitoluistelun EM. 19.20 Päivän sää. 11.07 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 17.50 Haluatko miljonääriksi?. 08.22 Galaxi. 08.50 Eläinsairaala (S). 21.25 Kimmo (7). 16.30 Kokkisota. 20.30 Simpsonit (7). 10.00 Luontoretkellä: Huippuvuorilla. 22.40 Yle Uutiset. 21.00 Kauhukeittiö. 19.00 Seitsemän Uutiset. 15.45 Suomen Tulli. 07.56 Totta vai taikaa. 10.00–10.47 Viidakkoperhe (7). 10.50 Onnenarpa. 19.30 Lajinsa viimeinen (S). 15.15 Yle Oddasat. 21.00 Pitääkö olla huolissaan?. 12.03 Yle Uutiset Lappi. 19.00–19.25 Rachel Khoo: Ruokatuliaisia Australiasta. 09.10 Kauniit ja rohkeat (7). 14.00 Muodin huipulle. 15.30–15.52 Pasila 2.5 – The Spin-Off (7). 11.28 Yle Uutiset Pirkanmaa. 10.00 Elämäni eläimet. 16.30 Uusi Päivä (S). 06.53 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 19.00 Seitsemän Uutiset. 06.52 Nelli ja Iiro (S). 19.00 Hauskat kotivideot. Nelonen 06.00 Bubble Guppies (S). 09.50 Karmeat kämpät. 07.58 Martta puhuu (S). 14.45 Ikimuistoinen: Olavi Virta. 21.00 Elokuva: G.I. 00.35 Kokkisota. 23.15 Taitoluistelun EM: naisten vapaaohjelma. Nelonen 06.00 Bubble Guppies (S). 09.30 Tosi tarina: Rakkaudesta elämään. 00.40 Tyrant (16). 12.03 Yle Uutiset Lappi. 21.05 Perjantai. 12.00 Hymy Pyllyyn. 08.50 Eläinsairaala (S). 06.25 Ylen Aamu-tv. 13.00 X-Games: Lumilautailu ja freestyle. 08.15 Lego Legends of Chima (7). 14.30 Kadonneet pojat (7). 10.00– 10.47 Viidakkoperhe (7). 20.55 Urheiluruutu. 10.00– 10.47 Viidakkoperhe (7). 21.05 A-studio. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 15.00 Muodin huipulle. 11.49 Yle Uutiset Pohjanmaa. 15.47 Kadonneet pojat (7). 09.30 Puoli seitsemän. 07.51 Milli ja Molli (S). 00.45 NCIS Rikostutkijat (12). 09.10 Kauniit ja rohkeat (7). 20.55 Urheiluruutu. 06.25 Ylen Aamu-tv. T: BBC. 15.50 A-studio viittomakielelle tulkattuna. 12.14 Oddasat. 22.35 Bull. 18.00 Taitoluistelun EM: miesten lyhytohjelma. 07.06 Tie tähtiin (S). Kauppaneuvos Jethro on kutsuttu Puumalan kunnanvaltuuston kokoukseen esittelemään ideoitaan paikkakunnan vetovoimaisuuden lisäämiseksi. 02.20–02.50 Seksiministeriö. 08.18 Galaxi. 23.30 Yle Uutiset Uutis-Suomi. 19.00 Leijonan luola USA. 09.50 Karmeat kämpät. 15.30 Perhe pelissä (7). 07.15 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 14.00 Muodin huipulle. 15.05 Yle News. 23.05 Ulkolinja. 07.33 Timppa (S). 23.20 Elokuva: Top Gun – lentäjistä parhaat (12). 06.54 Metkat Mesiläiset (S). Millä keinoilla tätä tuhoisaa sairautta vastaan taistellaan. 14.45 Ikimuistoinen: Olavi Virta. 19.00–19.50 Niilin seikkailija. 06.45 K3 (S). 18.30 Puoli seitsemän. 07.50 Sonic Boom (7). 14.45 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 06.00 Bubble Guppies (S). 10.00– 11.00 Lemmen viemää (7). 11.07 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 08.30 Tenavat (7). 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). 15.15 Yle Oddasat. 19.30 Salatut elämät (7). Suomen hauskin urheiluohjelma ja urheilullisin viihdeohjelma Villi kortti jatkuu neljännen tuotantokauden jaksoin. 19.20 Päivän sää. 06.25 Transformers Rescue Bots (7). 10.30 Unelmakoti. 17.00 Ninja Warrior. 22.00 George Gentlyn tutkimukset (12). 02.40–03.40 Arrow (12). 22.00 Kymmenen Uutiset. 16.30 Olipa kerran elämä. 03.00–04.00 Supernatural (16). 07.50 Sonic Boom (7). 15.00 Muodin huipulle. MTV3 26.01.2017 klo 16.30 Olipa kerran elämä..SARJA ALKAA. 06.53 Hei Taavi (S). 13.40 Uusi mahdollisuus. 16.20 MOT. 10.35 Lääkärit. 16.50 Novosti Yle. 08.10 Angry Birds Piggy Tales (S). 11.28 Yle Uutiset Pirkanmaa. 12.30 Murdochin murhamysteerit (12). 19.20 Päivän sää. 14.00 Ihmemies MacGyver (12). 14.15 Matkaoppaat. Yle TV1 05.55 MOT : Harvinaisen sairauden kourissa. 20.58 Keno. 07.40 Sonic Boom (S). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 11.49 Yle Uutiset Pohjanmaa. 07.19–07.30 Babar ja Badun seikkailut (S). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 13.45 Neljän tähden talkoot. 07.28 Askarrellaan. 04.35–05.00 Astral-TV. 19.30 Salatut elämät. 22.30 MTV Sport Uutiset. 07.09 Hermanni Hiiri (S). 17.55 Emmerdale (7). 12.29–12.55 Hymy Pyllyyn. 18 TELEVISIO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. 23.45 Kolmastoista kertomus (12). 22.30 Yle Uutiset Uutis-Suomi. 07.54 Me Peltiset (S). 19.00 Charles Dickensin ihmemaa (12). 17.10 Viidakkoperhe (7). 23.30 Villi kortti. 21.50 Yle Uutiset. 20.00 Simpsonit (7). 17.00 Pikku Kakkonen. 09.35 Emmerdale (S). 07.42 Lauri kilpa-auto (S). Kausi 1, 1/12. 20.58 Keno. 07.18 Hilla ja avaruuden Eetu (S). 20.58 Keno. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 17.00 Pikku Kakkonen. 08.23–08.48 Jenni (7). 07.43 Sasu (S). 14.30–15.20 Syke (12). TV l PERJANTAI 27.1. 11.14 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 07.22 Nelli ja Noora (S). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 19.00 Korisliiga: Pyrintö – Seagulls. 19.25 MTV Sport Uutiset. 18.25 Emmerdale (S). 06.25 Lazy Town (S). 00.35–01.05 Puoli seitsemän. 16.00 Täydellistä elämää. 11.42 Yle Uutiset Itä-Suomi. 07.44 Jussin matkat (S). 21.55 Urheiluruutu. 23.35 NCIS: New Orleans (12). 07.15 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 08.50 Eläinsairaala (S). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). Vuosien epäonnistumisten jälkeen parannuskeinon löytäminen Alzheimerin tautiin on viimeinkin ottanut vallankumouksellisen edistysaskeleen. 11.30– 12.00 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 07.40 Sonic Boom (7). 08.24 Galaxi. 12.10 Yle Oddasat. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 07.34 Petrin tiikeritarinat (S). 22.20 Päivän sää. 19.00 Seitsemän Uutiset. 11.30 Vuosi Pohjoiskalotilla. 18.25 Emmerdale (S). 01.00 Gladiaattorit. 03.35 Poliisit – kotihälytys (12). 18.25 Emmerdale (7). 15.45 Suomen Tulli. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. Nelonen 27.01.2017 klo 17.50. 21.45 Piilokamera. 09.50 Karmeat kämpät. 14.00 Koiralle koti. 11.30–12.00 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 15.05 Yle News. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 11.00 Maalaiselämää. 11.35 Yle Uutiset KeskiSuomi. 18.00 Gladiaattorit. 01.45 Rajavalvojat (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 13.15 Suomisen Ollin tempaus (S). 06.59 Maltti ja Valtti (S). 14.00 Matkakumppanit. 02.00 Limitless (12). 22.00 UMK17: Etkot. 00.35 Zoo (16). 23.15 Poliisit (S). Lopputuloksen onnistuminen jää kyseenalaiseksi, eikä Puumala todellakaan ole entisellään Jethron vierailun jälkeen Yle TV1 05.55 Prisma Studio. 20.00 Simpsonit (7). 22.00 Exiä rannalla UK. 12.14 Oddasat. 15.00 Ihmemies MacGyver (12). 02.55–03.55 Supernatural (12). 12.10 Yle Oddasat. 09.20 Neljän tähden talkoot. 20.30 Yle Uutiset. 21.00 Yökylässä Maria Veitola. 07.52 Muista laulaa. 16.00 Selviytyjät. Ensimmäisen ohjelman vieraana sanailee eturivin stand up -koomikko Andre Wickström. 20.30–20.52 Pasila 2.5 – The Spin-Off (7). Yle TV1 05.55 Kaikuja tuonpuoleisesta. 14.45 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 00.45 Haapasalo ja kaverit. 00.15–00.45 Girls (16). 14.40 Sirkuselämää. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 09.20 Neljän tähden talkoot. Nelonen 06.00 Bubble Guppies (S). 16.45 Onnenarpa. 09.50 Karmeat kämpät. 12.00 Hymy Pyllyyn. 07.00 K3 (S). 14.15 Matkaoppaat. 18.55 HS-uutiset ja sää. 02.15 Rajavalvojat (S). 15.30 Faija hoitaa (S). 08.05 Angry Birds Piggy Tales (S). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 22.35 Miehitetty (12). 22.35 Elokuva: Fantastic Four (12). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 26.1. 07.15 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 17.10– 17.55 Viidakkoperhe (7). 02.40–03.40 Arrow (12). 15.10–15.34 Märät säpikkäät (12). 16.50 Novosti Yle. 21.55 Urheiluruutu. 08.50 Eläinsairaala (S). 13.00 Riistametsällä. 13.30 Bear Grylls. 00.40 Ota rahat ja juokse. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 17.00 Sekoilevat idiootit (12). 19.30 Tyhjätaskut (S). 01.00 Gladiaattorit. 22.20 Päivän sää. 19.00 Poikamiesboksi (S). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 11.00 Yle Uutiset Uusimaa. 19.25 MTV Sport Uutiset. 20.30 Simpsonit (7). 14.30 Kädettömät kokit. 11.30 Nuorisourheilu puntarissa. Sub 09.30 Salatut elämät. 08.00 Angry Birds Toons (S). 07.35 Sonic Boom (7). 11.30 Luontoretkellä: Lintujen talviruokinta. 21.50 Yle Uutiset. 21.00 Valkyrien. 23.15 Liiga: Illan parhaat. 16.00 Selviytyjät. 01.15–01.45 Puoli seitsemän. 16.15 Matkaoppaat. 20.00 Prisma Studio. 20.00 Menneisyyden metsästäjät. 22.00 Kymmenen Uutiset. 16.30 Suomen ihanimmat häät. 10.50 Onnenarpa. 22.00 Kymmenen Uutiset. 21.50 Yle Uutiset. 17.50–18.50 Kauppaneuvos Jethro (S). 23.00 112 (7). 08.05 Angry Birds Toons (S). 21.55 Urheiluruutu. 11.21 Yle Uutiset Häme. 17.00 Yle Uutiset. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 20.00 Simpsonit (7). Sub 09.30 Salatut elämät (S). 09.05 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Yle Uutiset. 19.00 Seitsemän Uutiset. 22.30 Taitoluistelun EM. 08.15 Angry Birds Stella (S). 20.58 Keno. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 10.30 Tuntematon Norja. 10.00 Matkakumppanit. 20.00 Elokuva: Professori Uuno D.G. 12.30 Murdochin murhamysteerit (12). 14.30 Suunsoittoa ja haleja. 15.00 Yle Uutiset. 01.40 Suomen Tulli. 07.10 My Little Pony (S). 11.21 Yle Uutiset Häme. 14.45 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 15.05 Yle News. 07.00 K3 (S). 20.00 Julkkisselviytyjät (S). 20.30–20.52 VICELAND: Cut That Heals (12). 20.00 Muisti: Elämää postikortissa. 15.45 Suomen Tulli. 09.05 Mitä tänään syötäisiin?. 22.00 UMK17. 11.56 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 13.45 Huvila & Huussi. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 19.00 Hurjat rakkauskilot (S). 10.00–10.47 Viidakkoperhe (7). 13.00 Unelmakoti. 22.50 Yle Uutiset Uutis-Suomi. Yle Kuvapalvelu Yle TV1 05.55 Akuutti. 01.25 True Blood (16). TV l KESKIVIIKKO 25.1. 13.45 Neljän tähden talkoot. 17.30 Kauniit ja rohkeat (7). 23.05 Arne Dahl: Eurooppa blues (16). 13.30 Grand Designs – unelma-asunnot. 13.30 Koiralle koti. 11.49 Yle Uutiset Pohjanmaa. 04.05– 05.00 Paratiisihotelli Ruotsi (S). 15.55 A-studio. 22.40 Myytinmurtajat. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 20.30 Yle Uutiset. 15.00–15.25 Rachel Khoo: Ruokatuliaisia Australiasta. 01.35 Pahan jäljillä (16). 18.30 Puoli seitsemän. 16.25 Luontohetki: Attenborough’n erikoiset. 21.55 Urheiluruutu. 07.36 Riku ja Rami. 21.00 Suomen huutokauppakeisari. 12.27 Hymy Pyllyyn. 20.55 Urheiluruutu. 17.00 Myytinmurtajat. 22.50 Yle Uutiset Uutis-Suomi. 07.18 Kotikisat. 03.35 Paratiisihotelli Ruotsi (7). 06.25 Transformers Rescue Bots (7). 09.20 Neljän tähden talkoot. 17.00 Yle Uutiset. 08.20 Lego Legends of Chima (7). 09.30 Puoli seitsemän. 17.30 Putous. 16.30 Uusi Päivä (S). 21.30 Poldark (12). 16.45 Onnenarpa. 23.40 Yle Uutiset. 22.20 Päivän sää. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 24.1. 03.05 Matkaoppaat. 11.21 Yle Uutiset Häme. Kauppaneuvos Jethro. Tuttu paneeli kaivaa viikon olennaisimmista urheilu-uutisista epäolennaisimmat asiat aseinaan puutteellinen asiantuntemus, vinksahtaneet näkökulmat ja sketsit. MTV3 06.00 Aamusää. 16.00 Selviytyjät. 14.30 Alppihiihdon maailmancup. 12.00 Hymy Pyllyyn. 06.50 K3 (7). 23.00 Yle Uutiset. 11.56 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 16.50 Novosti Yle. 09.35 Emmerdale (7). 20.00 Uusi Päivä (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 10.05 Emmerdale (S). 16.45 Onnenarpa. 20.55 Urheiluruutu. 11.30–12.00 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 14.45 Matkaoppaat. 23.40 Pitääkö olla huolissaan?
10.00 Liiga: Viikkomakasiini. 00.30 Kallista kipua (7). 11.00 Yle Uutiset. 06.25 Ylen Aamu-tv. Ruotsalaisen menestyskomedian jatko-osa. 21.00 Ota rahat ja juokse. 18.00 Yle Uutiset. 09.00 Matkaoppaat. 17.55 Suomen huutokauppakeisari. 13.55 Haapasalo ja kaverit (S). 22.00 Yle Uutiset. 20.30 UMK17: Etkot. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 11.12 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 09.22 Viidakkojytä (S). 13.00 Tyhjätaskut (S). klo 14, 26.1. 08.30 Onneli ja Anneli. 23.35 112 (7). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 10.00 Uusi Päivä (S). 10.35 Lääkärit. 09.30 Matkaoppaat. 21.00 A-studio. 21.00 Game of Thrones (16). 09.25 Tenavat (7). 21.00 UMK17. 15.05 Yle News. klo 15.45. 14.45 Hotellit kuntoon, Gordon Ramsay. 18.55 HSuutiset ja sää. 14.30 Prisma Studio. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 08.05 Angry Birds Toons (S). 09.01 Unelmien koulukuva. 17.00 Myytinmurtajat. 21.00 1001 Rikua. 07.35–08.00 Huomenta Suomi: Talouden viikko. ma-pe klo 10-16, la klo 9-15. MTV3 06.00 Aamusää. 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). 15.00 Top Gear USA. 12.19 Oddasat. klo 18.30, 28.1. Kuvassa: Paula Vesala (hoitaja Elsa) ja Katja Küttner (Anna). 10.50 Onnenarpa. 18.00 Yle Uutiset. 23.55–00.40 Bates Motel (16). 08.15 Angry Birds Stella (S). 10.28 Uusi Päivä (S). klo 11-15. 11.33 Yle Uutiset Pirkanmaa. 07.45 Sonic Boom (7). 10.00–10.47 Viidakkoperhe (7). 19.30 Salatut elämät (7). 22.55 Ykkösaamu. 15.00 Yle Uutiset. 22.35 Rizzoli & Isles (16). 16.00 Salatut elämät (7). 11.00 Huvila & Huussi. klo 14, 26.1. 22.35 Elokuva: Wallander – Varas (16). 20.50 Urheiluruutu. 15.05 Yle News. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 11.05–11.59 Dokumentti: Stalinin kanava. 07.10 Ryhmä Hau (S). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 12.15 Yle Oddasat. klo 9-12. 12.00 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 12.08 Yle Uutiset Lappi. 09.00 Yle Uutiset. 08.45 Lego City (7). klo 15.45, 27.1. 21.05 SuomiLOVE. 19.25 Noin viikon uutiset. Jackie (K12), 24.1. 10.30 Salatut elämät (7). Kiinan muurin tarinaa pidettiin vuosikymmen sitten jo ratkaistuna mutta äskettäiset löydöt ovat esittäneet muurin historian aivan uudessa valossa. 11.30–12.00 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 11.00 Pisara. 07.45 Sonic Boom (7). 18.55 HS-uutiset ja sää. La La Land, 27.1. 22.05 Southcliffen tragedia (16). 11.30 Sirkuselämää. MTV3 08.05 Ella Elefantti (S). 21.00 #Subleffa: Varma Saalis (12). 17.00 Yle Uutiset. 13.30 Last Man on Earth (S). 13.55 Urheiluviikonloppu. 09.05 Mitä tänään syötäisiin?. 22.25 MTV Sport Uutiset. 13.45 Urheiluviikonloppu. 20.00 Uusi Päivä (S). Onneli, Anneli ja salaperäinen muukalainen, 27.1. 15.58 Uusi Päivä (S). Kuntosali, Terveysasema, Keskuskatu 9, 27.1. 15.45 Huvila & Huussi. klo 19, 29.1. 10.05 Ykkösaamu. 11.25 XGames: Lumilautailu ja freestyle. 08.10 Angry Birds Piggy Tales (S). 13.00 Matkakumppanit. 07.30 Sonic Boom (7). 21.30 Dokumenttiprojekti: Sota tietoverkossa (12). 09.10 Pokémon (7). 20.58–21.01 Keno. 10.30 Jaksa paremmin. Miten se rakennettiin ja miten se toimi. 02.15 Hottikset 2.0 (S). Ensi-ilta!. klo 9-12. 22.15 Lotto, Jokeri ja Lomatonni. klo 15.30. 20.55 Urheiluruutu. 18.55 HS-uutiset ja sää. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 28.1. 04.40–05.00 Astral-TV. 09.05 Ylen aamu-tv. 20.58 Keno. 14.55–16.50 Elokuva: Teenage Mutant Ninja Turtles (12). 16.05 Arto Nyberg. 18.01 Taikuuden tuolla puolen. 22.05 Urheiluruutu. 14.45 Lentopallon Suomen Cup. 13.00 Simpsonit (7). 12.00 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 12.10 XGames: Lumilautailu ja freestyle. 10.56 Uusi Päivä (S). 14.00 Muodin huipulle. 09.33 Neljä ja puoli kaverusta. 20.30 Yle Uutiset. 16.00 Downton Abbey (12). 02.35–03.35 Arrow (12). Maatilaleiri alakoululaisille, Luontohyvinvointikeskus Tyynelä, Juholankyläntie 26 D, 29.1. 12.30 Simpsonit (7). 22.20 MTV Sport Uutiset. 18.00 Yle Uutiset. klo 19.15, 25.1. 00.35 Empire (12). klo 9-12. Puhuttu suomeksi!. 09.00 Yle Uutiset. TapahTumaT SOTKAMO Askartelu/Ystävänpäiväkortteja, Turinatupa, Akkoniementie 9, 26.1. klo 16.30, 28.1. 18.45–19.35 Avara luonto: Saalistajat. 03.15 Poliisit – kotihälytys (12). 09.35–10.00 Thunderbirds (7). Ensi-ilta!. 14.00 Olipa kerran elämä. 14.20 Pikaluistelun MC. 09.55 Yle Uutiset. 09.30 Menneisyyden metsästäjät. 02.40 Poliisit – kotihälytys (12). klo 19.45. 17.00 Elämäni Peukaloisena. 18.15 Pokka pitää (S). 07.53 Viiru ja Pesonen (S). klo 20.15, 28.1. 23.35 Suomen kaunein koti. 11.00 Salatut elämät (7). 19.30–19.53 Märät säpikkäät (12). 12.00 Hymy Pyllyyn. klo 20.15. 23.05 Girls (16). 14.30 Katovuosia ja voivuoria. 19.00 Leijonan luola USA. 20.00 MOT. Los Angelesin päivittäisestä elämästä kertova musikaali tutustuttaa unelmien tavoittelun iloihin ja suruihin. 15.00 Ninja Warrior. 15.10–16.40 Hercule Poirot: Murhenäytelmä (12). 09.00 Galaxi. 07.49 Kasper ja Liisa (S). 22.15 Syke (12). 08.03 Sanni Sateenkaari (S). 16.55 Julkkisselviytyjät (S). 00.30 American Horror Story: Hotel (16). 15.50 Leijonan luola USA. 20.00 Suomen kaunein koti. Sub 09.30 Salatut elämät (7). 14.10 Urheiluviikonloppu. Hän kertoo olevansa Prinsessa, kuninkaallinen Buckinghamin palatsista. 21.30 Solsidan (S). TV l MAANANTAI 30.1. 02.25–03.25 Arrow (12). Vanhojen aikojen muisteluja ja sanontoja, Turinatupa, Akkoniementie 9, 26.1. Nelonen 05.00 Astral-TV. 07.51 Franklin ja ystävät (S). 12.00 Salatut elämät (S). 15.30 Uusi Päivä (S). klo 15. 17.30 Putous. 09.00 Hauskat kotivideot. 10.00 Yle Uutiset. 06.30 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 11.30 Miehen puolikkaat (S). Vuodenajat aiheuttavat monissa ympäristöissä täydellisen muodonmuutoksen, johon saalistajan ja saaliin on sopeuduttava. 02.30–03.30 Pahan jäljillä (16). Maatilaleirillä on aikaa ihmetellä talven luontoa, eläinten menoa ja olla yhdessä mukavalla porukalla. klo 17.30, 28.1. 22.55 Incorporated – pimeyden verkko (12). Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. klo 12. klo 16.15. 19.30 Elokuva: Prinsessa (12). 20.00 UMK17. 16.50 Novosti Yle. 06.00 K3 (S). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 23.05 Elokuva: Seeking Justice (16). 08.20 Lego Legends of Chima (7). 07.47 Pikku perunat (S). 15.00 Pop’n’Roll. NäyTTElyT SOTKAMO K-market Sotkamo, Kainuuntie 18. Kotimainen draama kiinteistövälittäjän (Antti Luusuaniemi) ja yksityisetsivän (Pihla Viitala) suhteesta. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 29.1. 13.20–14.55 Taas tapaamme Suomisen perheen (S). Runo-ja lukupiiri, Turinatupa, Akkoniementie 9, 24.1. 18.00 Gladiaattorit. 12.00 Miehen puolikkaat (7). Swiss Army Man (K12), 25.1. klo 17.45. 18.45 Arto Nyberg. 23.20 Yle Uutiset Uutis-Suomi. 02.30–03.30 Arrow (16). Sub 11.00 Rillit huurussa (S). 06.15 K3 (S). Menoinfo. 23.55 Vampyyrien sukua (16). 08.20 Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S). 13.45 Neljän tähden talkoot. 23.15 Elokuva: Räjähdyspisteessä (16). Sing 2D (K7), 25.1. 17.50–18.50 The Voice of Finland. Romanttinen avaruusseikkailu. 15.45 Löytöretkiä maailmaan. 15.30 Mutsi (S). 17.00 Alone – yksin erämaassa. 10.00– 11.00 Lemmen viemää (7). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. Kuva: Jinshanling Great Wall. 21.00 Elokuva: Up in the Air (S). 10.00 Lentävät koirat. 22.15 Viikon sää. klo 12-13. Tiistaina 24. Live by Night (K16), 24.1. 10.00 Vuosi Pohjoiskalotilla. HD. 16.50 Novosti Yle. Yle TV1 28.01.2017 klo 18.45 Avara luonto: Saalistajat 2/7 Vuodenaikojen otteessa. 20.00 Hauskat kotivideot. Daniel Radcliffen ja Paul Danon tähdittämä vuoden hullunkurisin draamakomedia. MTV3 08.05 Ella Elefantti (S). 15.00 Yle Uutiset. 06.55 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). klo 17, 27.1. Ensi-ilta!. 16.50 Leijonan luola USA. klo 9-12. 14.00 Ninja Warrior. 17.10 Viidakkoperhe (7). klo 14.30-15.15. 01.25 Limitless (12). Sub 11.00 Kolme miestä ja tyttö (S). 09.10 Pokémon (7). 02.25–02.55 EpicTV: Elämää äärirajoilla (7). 11.00 Yle Uutiset. klo 12. 15.00 Yle Uutiset. 12.35 Dokumenttiprojekti: Sinivalkoinen valhe (S). 08.15 Pikku Kakkonen: Seikkailukone. 07.50 Sonic Boom (7). 01.30 Arrow (16). 02.50 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 18.00 Nuori MacGyver (12). 06.25 Huomenta Suomi. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. Anna Kuvaja soittaa pianoresitaalin, jossa on mukana helmeileviä teoksia ensilevyltä ”Fluvial”. Satayksivuotias, joka jätti laskun maksamatta ja katosi (K12), 25.1. Pääosissa Ville Virtanen ja Antti Holma. 17.10 Inhimillinen tekijä. 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.00 Elokuva: Ota kiinni jos saat (7). 12.01 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. Ikäihmisten neuvontapiste, Turinatupa, Akkoniementie 9, 27.1. klo 17. Kuudes kerta (K16), 26.1. Passengers 3D (K12), 29.1. 08.35 Littlest Pet Shop (S). 09.05 Inhimillinen tekijä. 04.10 Rajavalvojat (S). 09.35 Thunderbirds (7). 13.30 Simpsonit (7). T: BBC. 09.00 Viidakon veijarit (S). 10.30 Matkaoppaat. klo 21, 30.1. klo 20.45, 27.1. 22.10 Päivän sää. 14.30 Yhdistetyn maailmancup. 19.40 Grantchester (12). 19.00 Seitsemän Uutiset. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 19 TV l LAUANTAI 28.1. klo 13.45, 30.1. 23.35 Märät säpikkäät (12). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 17.10–17.55 Isä Brown ja hänen laumansa (12). 19.30 Putous. 23.30 Americans (16). 13.55 Suomen Tulli. 16.00 Valehtelevat viettelijät (7). 19.25 MTV Sport Uutiset. 10.45 Syke (12). 19.25 MTV Sport Uutiset. 08.26–08.49 Lohikäärmeratsastajat (7). 16.50 Novosti Yle. MLL Sotkamon yhdistys. 00.55 Posse. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. Voit ilmoittaa tapahtumasi Menoinfoon osoitteessa www.sotkamolehti.fi. 09.00 Galaxi. 16.30 Sekoilevat idiootit (12). Robot (16). 19.00 Miehen puolikkaat (7). 20.30 Yle Uutiset. 21.30 1001 Rikua. 21.00 #Subleffa: Nouseva aurinko (16). 17.00 Yle Uutiset. Nelonen 05.00 Astral-TV. 08.47 Fluugalaiset (S). 19.00– 19.23 Pasila 2.5 – The Spin-Off (7). Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. 01.30 Ensimmäisen asteen murha (16). 10.00 Maailman kovimmat kisat. 21.15 Vera Stanhope tutkii (12). 08.05–08.55 Prisma: Parannus Alzheimerin tautiin. TV l SUNNUNTAI 29.1. 20.00 Myytinmurtajat. 18.30 Akuutti. 19.20 Päivän sää. Yle TV1 30.01.2017 klo 19.00 Historia: Kiinan muurin tarina. 21.00 #Subleffa: Takaa-ajajat (16). 07.20 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). klo 12-14. 00.00–00.25 VICELAND: World of Sports. klo 15.45, 30.1. 16.45 Taitoluistelun EM: jäätanssin vapaatanssi. 22.30 Valkyrien (12). klo 21.15, 29.1. 13.40 Historia: Kiinan Jadevaltakunnan aarteet. 11.26 Yle Uutiset Häme. 15.20 Ylen aamutv: Tänään otsikoissa. 08.25 Lego Ninjago (7). 20.30 BiisiBattle. 10.00 Historia: Marssi Washingtoniin 1963. 15.05 Yle News. 20.58 Keno. 20.00 Hauskat kotivideot. Ben Affleckin ohjaama ja tähdittämä rikosdraama. 12.30 Salatut elämät (7). 11.19 Yle Uutiset Lounais-Suomi. Split (K16), 24.1. Musikaalianimaatio. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 09.35 Emmerdale (S). 08.50 Ravintola X. 01.35 Gladiaattorit. 06.30 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 08.35 Littlest Pet Shop (S). 01.15 Stand Up! (S). 03.50 Matkaoppaat. klo 14. 22.50–23.45 Mr. 17.55 Lentopallon Suomen Cup. 16.45 Onnenarpa. 23.15 Muistin vanki (12). 07.37 Samu ja Salla (S). 00.50 Leijonan luola USA. 12.55 Hurjat rakkauskilot (S). 14.15 Matkaoppaat. 16.30 Yökylässä Maria Veitola. 11.05 Yle Uutiset Viikko viitottuna. 13.50 Pikaluistelun MC. Ohjattu liikunta/kuminauha, Asema 13, Keskuskatu 13, 25.1. 08.00 Satuja Soitosta. 20.45 Urheiluruutu. Järj. ElokuvaT SOTKAMO Armoton maa (K16), 24.1. 16.26–16.54 Uusi Päivä (S). 21.00 Haapasalo ja kaverit (S). klo 17.45, 25.1. 21.00 Elokuva: Teenage Mutant Ninja Turtles (12). 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.00 Kymmenen Uutiset. 19.00 The Voice of Finland. 23.00 UMK17: Jatkot. 15.00 Ihmemies MacGyver (12). 09.10 Kauniit ja rohkeat (S). 07.05 K3 (S). 09.50 Karmeat kämpät. 16.00 Yhdistetyn maailmancup. 11.00 Hotellit kuntoon, Jyrki Sukula!. 14.00 Lentopallon Suomen Cup. 11.30 Salatut elämät (S). 04.15–05.00 Astral-TV. 23.35–00.30 Taskuvarkaiden koulu (12). 12.05 Metsäpeuran paluu (S). Atk/Leivonta, Turinatupa, Akkoniementie 9, 25.1. 06.25 Lazy Town (S). 19.00– 20.50 Elokuva: Toy Story 2 (7). 19.50–20.13 Kimmo (7). MTV3 29.01.2017 klo 19.30 Prinsessa (12). 10.30 Noin viikon uutiset. 03.40 Rajavalvojat (S). klo 12-13. 17.00 Pikku Kakkonen. 16.30 Pitääkö olla huolissaan?. Pikkuleipien leivontaa/lusikkaleivät, Turinatupa, Akkoniementie 9, 24.1. Parkinsonryhmä/Keilailu, BowlCircus, Katinkullantie 11, 27.1. 18.10 Urheiluruutu. 19.00 Seitsemän Uutiset. 22.05 Bates Motel (16). 01.50 Suomen Tulli. 08.50 HS Lasten uutiset. klo 18.30. 20.30 Simpsonit (7). 06.53 Hyrräpäät (S). klo 12-13. 11.47 Yle Uutiset Itä-Suomi. 12.00 Kokkisota. Ensi-ilta!. 15.15 Akuutti. 10.00 Matkaoppaat. Kotimainen lastenelokuva. Lisää tapahtumia osoitteessa www.menoinfo.fi. Sotkamon perhekahvila, Salmelan puukoulun yläkerta, Salmelantie 1, 24.1. 15.15 Yle Oddasat. 20.15 Mittatilaustyönä. 09.01 Galaxi Play. 07.05 Mitä ihmettä. 07.20 Sonic Boom (7). 16.00 Selviytyjät. 19.00–19.49 Historia: Kiinan muurin tarina. klo 9.30-11.30. 15.10 Pisara. 20.20 Luottomies (12). 23.30 Yle Uutiset. Sotkamon kirkonkylän historiallinen pienoismalli. 19.30 Kolme miestä ja tyttö (S). 12.00 Simpsonit (7). klo 12.30, 30.1. 11.45 Perjantai. 04.20–05.20 Paratiisihotelli Ruotsi (S). 19.00 Seitsemän Uutiset. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 30.1. 13.30 Bear Grylls – Selviytyjien saari. 06.50 K3 (S). 17.00 MTV Sport: Lauantairavit. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 12.40 Metsäpeuran paluu (S). 07.15 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 12.30 Lajinsa viimeinen (S). 08.05–08.55 Avara luonto: Saalistajat. 20.00 Simpsonit (7). 16.50 Hurjat rakkauskilot (S). 00.35 Mustamaalattu (7). Nelonen 05.00 Astral-TV. 10.05 Emmerdale (S). 15.00 Gladiaattorit. 17.00 Yle Uutiset. 11.15 Pressiklubi. 06.55 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 11.30 Kolme miestä ja tyttö (S). 18.15–18.39 Luontohetki: Attenborough’n erikoiset. 07.40 Sonic Boom (7). Atk/Käsityöt, Turinatupa, Akkoniementie 9, 27.1. klo 14.30. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 12.30 Hiihdon Ski Classics. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 10.45 Seniori työssä. Couperin, Ravel, Sibelius, Chopin. 08.10 Lego Friends (S). 07.47 Killi ja Kiki (S). 02.35–03.35 Limitless (12). 06.15 K3 (S). 13.30 XGames: Lumilautailu ja freestyle. 08.20 Hello Kitty – Paratiisi (S). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 23.00 Liiga: Illan parhaat. 18.00 Yökylässä Maria Veitola. 09.00 Viidakon veijarit (S). 16.00 Piilokamera. 11.54 Yle Uutiset Pohjanmaa. 19.30 Jäljet päättyvät Berliiniin (12). Kaikki mitä rakastimme (K12), 24.1. 23.35–00.35 Newsroom (12). 20.30 Yle Uutiset. 22.20 Päivän sää. 08.46 Petteri Kaniini (S). 19.00 Posse. 16.00 Lentopallon Suomen Cup. klo 19.15, 26.1. klo 21.45, 28.1. 13.10 Menneisyyden metsästäjät. Pelejä, Turinatupa, Akkoniementie 9, 25.1. Sijaiskodista toiseen riepoteltu kabareetanssija Anna Lappalainen (Katja Küttner) päätyy mielisairaalahoitoon, ja pian henkilökunnalle ja muille potilaille selviää, että Lappalainen kärsii voimakkaasta harhasta. 02.10 Poliisit (S). 00.25 Scorpion (12). 12.25 Hymy Pyllyyn. Korvissa soi 2017 Levynjulkaisukiertue Kainuussa Anna Kuvaja, piano, Aatos, Akkoniementie 16, 28.1. Vapaa pääsy. 19.20 MTV Sport Extra. 11.00 Yhdistetyn maailmancup. Yle Kuvapalvelu Yle TV1 05.55 Muisti: Elämää postikortissa. 06.00 Bubble Guppies (S). Kotimainen draama. 07.55 Sonic Boom (7). 09.27 Lassie (7). 08.10 Niksi-Nella (S). 18.10 Urheiluruutu. 09.50 Late Lammas (S). 18.00 Pikaluistelun MC. 08.06 Dinojuna (S). 14.00 Gladiaattorit. 13.00 Suomen kaunein koti. 08.00 Lego Friends (S). Natalie Portman esittää Jacqueline Kennedyä tämän miehen salamurhan jälkimaininkeja käsittelevässä henkilödraamassa. 22.00 Urheiluruutu. klo 18, 29.1. 20.30–20.53 Kimmo (7). klo 10-11. 11.35 Kimmo (7). 18.50 Taitoluistelun EM: loppunäytös. 23.30 American Horror Story: Hotel (16). 06.00 K3 (S). Ranskalainen draama. 08.35 Lego Ninjago (7). 19.00 Kauhukeittiö. 17.55 Emmerdale (7). 08.18 Galaxi. (S). 08.19 Late Lammas (S). klo 19.30, 28.1. 19.10 Uutisextra. 01.35 Pahan jäljillä (16). 10.55–11.23 Suunsoittoa ja haleja. 08.35 Oktonautit (S). Kauhutrilleri. 22.45–00.20 Hercule Poirot: Hänet täytyy tappaa (12). 19.10 MTV Sport Uutiset. 12.00 Urheiluviikonloppu. 21.57 Yle Uutiset. klo 17.30, 29.1. 01.45 Poliisit (S). klo 14.15-15. 18.25 Emmerdale (12). 13.00 Suomen Tulli. 17.50–18.50 Julkkisselviytyjät (S). 14.55 Suomen Tulli. 13.00 Elokuva: Delfiinitarina (S). 22.25 MTV Sport Uutiset
Vuoden poikaurheilija: Pyry Hyppölä, Sotkamon Jymy. Jenna Laukkanen vuoden 2016 paras kainuulaisurheilija kuvaT: Juha NeuvoNeN Jenna Laukkanen saavutti olympiaedustuksen, kaksi EM_pronssia ja MM-kisojen neljännen sijan. – Falunin jälkeen katsomme, millaisia kansainvälisiä näyttöjä sprinttereillämme on. 20 URHEILU&LIIKUNTA SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. Vaikka pääsy kauden huipennukseen on todennäköisesti enää yhden kortin varassa, Mikkonen ei hätkähdä. Palkinnon luovutti Seppo Rytivaara. – Falunissa minun tilanteeni on tulos tai ulos, Mikkonen sanoo viitaten Lahden MM-valintoihin. MM-ohjelmassa oleva vapaan sprintti ei ole ollut suomalaisille kummoinen menestyslaji. Vuoden joukkueurheilija: Niilo Piiponniemi, Sotkamon Jymy. MM-valinnat on tarkoitus julkistaa Keuruun SM-hiihtojen yhteydessä 3. Laukkanen kilpaili vuonna 2016 kolmissa arvokisoissa. Sitten päätämme, tarvitseeko Keuruun SM-hiihtojen vielä olla katsastuskisat Lahtea varten, Ohtonen kertoo. – 5. helmikuuta. Sotkamolaiselta puuttuvat kuluvalta kaudelta kansainväliset näytöt, joita valmennusjohto MM-valinnoissa erityisesti painottaa. Hän odottaa Falunin sprinttiä varsin luottavaisena, sillä viime viikot ovat olleet harjoituksellisesti onnistuneita. Kauden huipennuksia olivat hyvät uinnit Rion olympialaisissa sekä henkilökohtainen pronssimitali pitkän radan EMkisoista Lontoosta. Perjantai-iltana Kainuun urheilugaalassa hän sai vuoden 2016 parhaan miesurheilijan palkinnon.. Kainuun urheilugaalassa palkitut: Vuoden urheilija: Jenna Laukkanen, Vuokatti Swimming Club. – On selvää, että Juhon täytyy onnistua Falunissa, vahvistaa Olli Ohtonen, sprinttimaajoukkueen kajaanilainen valmentaja. Parhaat saavutukset olympiaedustus, kaksi EM-ponssia, MM-kisojen neljäs sija. Vuoden tyttöurheilija: Suvi Kemppainen, Kajaanin Kipinä. tammikuuta 2017 Sotkamo-lehti toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Swimming Club Vuokatin Jenna Laukkanen sai vuoden 2016 parhaan kainuulaisurheilijan palkinnon Kainuun urheilugaalassa perjantai-iltana Kajaanissa. Juho Mikkosen MM-paikka yhden kortin varassa Sotkamolaishiihtäjän alkukausi on ollut alavireinen. Arvio lienee totuudenmukainen. Neljä hiihdon SM-mitalia, kultaa sprintissä. Keihäänheiton Suomen mestaruus N19sarjassa, PM-pronssi ja naisten Kainuun piirinennätys 46,89. Hän sijoittui 11:nneksi. Sotkamolaisista palkittiin parhaina myös Juho Mikkonen, Niilo Piiponniemi, Pyry Hyppölä ja taustavaikuttajana Sotkamon urheilulukio. Tuolloin hän sivakoi maailmancupin vapaan tyylin sprinttikisassa, joka on todella tärkeä – ja ehkä myös viimeinen – näytönpaikka Lahden MM-hiihtoihin pääsyä varten. Kuluvalla maailmancup-kaudella välieriin asti on yltänyt vain Ristomatti Hakola Toblachissa viikko sitten. Sprinttimiehiä mukaan mahtuu neljä. Teemu Määttä toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Kuhmo-Skin Juho Mikkosella on paljon pelissä ensi lauantaina Falunissa. Vuoden miesurheilija: Juho Mikkonen, Kuhmo Ski. – Odotan, että koko meidän joukkue on Falunissa nousukunnossa, Ohtonen sanoo. Miesten Superpesiksen etenijäkuningas, SM-hopeajoukkueen paras pelaaja. HiihtoJani Komulainen vastaanotti erikoispalkinnon. Mikkosen alkukausi on ollut alavireinen. Kansainvälisten sprinttikisojen tulokset eivät hymyile: maailmancupissa Rukalla perinteisellä 31:s, Davosissa vapaalla 57:s ja kakkostason Scandinavia-cupissa Lahdessa (v) loppiaisena 33:s
Lisäksi seura järjestää monipuolisia teemajumppia ja tapahtumia. Vuoden taustavoima: Sotkamon urheilulukio. 303 Nykänen Tomi Lahden Suunnistajat-37 hyl. Kumpikin treenasi elokuusta asti todella kovaa, ja se vähän kosti molemmille alkukaudella, Mikkonen sanoo. – Katsotaan, alkaako se tuottaa tulosta nyt tammikuun aikana, vai menenkö tästä syvemmälle monttuun. 233 Taulavuori venla alatornion Pirkat hyl. Hän panosti paljon myös korkean paikan harjoitteluun. Toiminnallaan hän on edistänyt erinomaisesti maahanmuuttajien kotoutumista Kajaaniin. Niistä yksi oli kultainen. – Mutta sekä minulle että Kertulle tulee vielä hyviä hiihtoja tänä talvena, aivan varmasti. D21 Lähti: 12, Keskeytti: 0, hylätty: 2 1) 201 Koskela Salla Lounais-hämeen Rasti 35:11, 2) 206 Suutari Mirka Kouvolan Suunnistajat 36:26 +1:15, 3) 202 Kaskinen Mira ulvilan ura 36:32 +1:21, 4) 208 Niittymäki Johanna Koovee 37:46 +2:35, 5) 211 Pusa Sanna haapamäen urheilijat 37:57 +2:46, 6) 204 Mörsky Sonja haapamäen urheilijat 38:32 +3:21, 7) 207 hakala eeva-Liisa Kortesjärven Järvi-veikot 38:59 +3:48, 8) 210 Puhakka-asikainen Mari Kouvolan Suunnistajat 39:40 +4:29, 9) 212 Räisänen Noora Saloisten Reipas 40:13 +5:02, 10) 209 oikarinen Suvi ounasvaaran hiihtoseura 40:31 +5:20, 205 Reponen Milka haapamäen urheilijat hyl. Otin kolmen-neljän päivän huilin ja laitoin kropan kuntoon. Viikottain yli 50 sotkamolaista yli 75-vuotiasta osallistuu monipuoliseen, tasapainoa kehittävään liikuntaan. suunnituksen EM-hopea ja -pronssi. Rauno on toiminut lukuisissa hiihtoja suunnistuskilpailuissa järjestäjänä ja kilpailunjohtajana sekä Kainuun rastiviikon teknisenä johtajana vuosina 2004, 2009 ja 2015. Erikoispalkinto: Jani Komulainen ja Seppo Rytivaara. Kuhmo: Kuhmon Liikuntateko 2016 on tunnustus Kuhmon Kivattarille kauaskantoisesta työstä kuhmolaisen väestön monipuolisesta liikuttamisesta lähes 60 vuoden aikana. Suomussalmi: Rauno Pyykkönen on toiminut Suomussalmen Rastin hallituksessa 50 vuotta ja siitä ajasta puheenjohtajana 12 vuotta. Perjantai-iltana Kainuun urheilugaalassa Kajaanissa Mikkonen kävikin pokkaamassa vuoden 2016 parhaan miesurheilijan palkinnon. Seuraava koettelemus tuli Davosin maailmancupin (10. Toipuminen treenikuntoon vei viikon. Tuloksia Kolmanneksi hiihtänyt Mira Koskinen (vas.) kommentoi rataa, ettei se ollut niin tasokas kuin odotti. Kokkonen voitti T15-sarjan pituushypyn SM-kullan. AC Kajaanin hyvää taistelua oli seuraamassa 1172 katsojaa. Sotkamo: Kunnan erityisliikunnan ja Kainuun soten kotihoidon yhteistyö tasapainoryhmän toteuttamisessa. Puolanka: Ari Seppänen on pitkäaikainen Puolangan Ampujien työmyyrä. Kajaani: Naima Abdi Odawa on toiminut maahanmuuttajien liikuntatoiminnassa naisten ryhmän sekä perheliikuntaryhmän vetäjänä usean vuoden ajan. 213 Simkova Johanka Pellon Ponsi hyl. Samankaltaisella sapluunalla harjoitteli Mikkosen puoliso Kerttu Niskanen, jonka alkukausi on niin ikään ollut pettymys. tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 21 Jani Komulainen vastaanotti erikoispalkinnon. Vuoden joukkue: KHS naisten parisprinttijoukkue Anne Kyllönen ja Anita Korva, parisprintin SM-kulta. Kolmanneksi hiihtänyt Mira Kaskinen arvioi ettei rata ollut niin tasokas, kuin oli odottanut. – Koko marraskuussa ei ollut yhtään harjoitusta, joka olisi tuntunut helpolta ja hyvältä. Kivattarien jäsenmäärä on noin 250, mutta seura liikuttaa viikoittain lähes 300 kuhmolaista 3-vuotiaasta naperosta aikuisiin miehiin ja naisiin. Annika Haverinen juoksi kolme voittoa nuorten maaottelussa ja voitti SM-kultaa T17-sarjan 100 metrillä. Tiistaina 24. Tulokset: h21 Lähti: 22, Keskeytti: 1, hylätty: 1 1) 251 uusitalo Jyri Pellon Ponsi 37:52, 2) 252 Saarela ville-Petteri Keminmaan urheilijat 38:26 +34, 3) 255 Tuomala Misa Suunta Jyväskylä 38:28 +36, 4) 260 Koirikivi anssi RasTiimi 38:29 +37, 5) 254 Linnainmaa Tero Kyrös-Rasti 38:39 +47, 6) 253 häkkinen Janne Suunta Jyväskylä 38:46 +54, 7) 257 Karppinen aleksi SK Pohjantähti 38:58 +1:06, 8) 259 aikio Santeri Kuusamon erä-veikot 39:30 +1:38, 9) 269 Schroderus Santeri SK Pohjantähti 40:16 +2:24, 9) 258 Pukema hannu-Pekka valkealan Kajo 40:16 +2:24, 11) 268 Saikko antti Lappeen Riento 40:46 +2:54, 12) 261 Schroderus Samuli SK Pohjantähti 41:03 +3:11, 13) 265 hyppölä Sampo Sotkamon Jymy 41:14 +3:22, 14) 262 Martikainen Juha Kuusamon erä-veikot 42:30 +4:38, 15) 264 Bergman Markku Kuusamon erä-veikot 44:35 +6:43, 16) 263 Saikko ville Lappeen Riento 45:14 +7:22, 17) 271 väyrynen Seppo RastiPielinen 45:58 +8:06, 18) 272 väyrynen ville Rasti-Pielinen 46:00 +8:08, 19) 266 häkkinen Kalle Suunta Jyväskylä 49:30 +11:38, 20) 267 Linna Matti Suunta Jyväskylä 49:50 +11:58, 273 Reponen Tommi Kesk. Neljä PMja 16 SM-mitalia. Hän on myös itse aktiivinen liikkuja. Kun Mikkonen palasi pitkältä korkean paikan leiriltä Val Senalesista marraskuun alussa, hän sairastui heti seuraavana päivänä. Seuran pitkäaikainen hallituksen jäsen ja jumpanvetäjä. Kausi 2015–2016 oli sotkamolaiselle menestyksekäs, sillä hän nappasi SM-kisoista neljä mitalia. Vuoden seuratoimija: Sirkku Malinen, Kuhmon Kivattaret. Vuoden valmentaja: Jari Haverinen, Kajaanin. Jani Komulainen vastaanotti erikoispalkinnon. – On meidän tilanteissamme yhtäläisyyksiä. Elämänurapalkinto: Kauko Huovinen, Kajaanin Kipinä. Samalla hän on luonut puitteita sosiaaliseen kanssakäymiseen ja yhdessäoloon perheiden kesken. – Piti panna homma seis. – 11.12.) jälkeen, kun Mikkonen sairastui uudelleen. Vuoden tapahtuma: Jalkapallon Suomen cupin 6. Vuoden seura: Kajaanin Ratsastusseura. Nyt vaisujen tulosten takaa löytyy terveysmurheita. 40-vuotias urheilulukio on antanut monelle eväät elämään, itsenäisyyttä ja vastuunkantoa opiskelun aikana. Sinettiseurapalkinto: Kajaanin Junnu Hokki-68. hiihtäjät hajaantuivat yhteislähdösä eri rasteille ja Koskela totesi, että tuli epäily, onko itse menossa oikeaan suuntaan. Vastuuhenkilö hirvenhiihtojen ja -juoksujen järjestämisessä, lisäksi jalkapallon tuomaritoiminnassa 30 vuotta. KUNTIEN LIIKUNTATEOT Viisi kainuulaiskuntaa jakoi urheilugaalassa Liikuntateko-palkinnon. Mikkosen mielestä kunto on parempi kuin viime vuonna tähän aikaan. Monet arvokisamitalistit ovat kasvaneet huippu-urheilijoiksi Sotkamon urheilulukiossa. Ossi Pulkkinen ja Hilkka Vuollo Sotkamon tasapainoryhmästä. Omalla esimerkillään hän on innostanut maahanmuuttajaperheitä kiinnittämään huomiota omaan hyvinvointiin. Hän on toiminut yhdyshenkilönä Kajaanin kaupungin maahanmuuttajien liikuntatoiminnassa. Valmentaa mm. D17 Lähti: 12, Keskeytti: 1, hylätty: 1 1) 232 oikkonen Sanni ounasvaaran hiihtoseura 34:20, 2) 234 Rantala aino ounasvaaran hiihtoseura 34:29 +9, 3) 237 hoskari Maria Rastiketut 35:11 +51, 4) 240 Saalo Siiri Keravan urheilijat 36:22 +2:02, 5) 231 Saalo Saara Keravan urheilijat 38:51 +4:31, 6) 242 virtanen heta hämeenlinnan Suunnistajat 40:29 +6:09, 7) 241 Tikkanen Tia-Maria Kajaanin Suunnistajat 40:33 +6:13, 8) 235 Klemettinen Kaisa Suunta Jyväskylä 41:55 +7:35, 9) 236 ekström Lotte-Line MS Parma 45:57 +11:37, 10) 238 Koskinen Kiia alatornion Pirkat 58:30 +24:10, 239 Kovanen anu Suunta Jyväskylä Kesk. Hiihtäjä Juho Mikkonen sai perjantaina Kainuun urheilugaalassa vuoden 2016 parhaan miesurheilijan palkinnon.Juha Neuvonen Juha NeuvoNeN – Lahden MM-kisat olisivat minulle tärkeät, mutta ei urani siihen pääty, vaikka en mukaan pääsisikään. Naisten sarjan voittoon hiihtänyt Salla Koskela kuvaili rataa mielenkiintoiseksi. Kipinän Annika Haverista ja Jenna Kokkosta. Viime kesän ja syksyn Mikkonen treenasi tietoisesti kovalla riskillä. h20 Lähti: 9, Keskeytti: 0, hylätty: 1 1) 281 Toivonen eevert Pirkkalan hiihtäjät 38:54, 2) 283 härkönen Tommi Kajaanin Suunnistajat 41:09 +2:15, 3) 291 viippola aapo oulun Tarmo 41:20 +2:26, 4) 284 Tervala Miska Rastivarsat 42:58 +4:04, 5) 288 Kiljunen eemeli Lahden Suunnistajat-37 43:27 +4:33, 6) 289 Rissanen Roni-ville Sonkajärven Pahka 44:28 +5:34, 7) 287 Kanniainen Tomi Puolangan Ryhti 45:23 +6:29, 8) 290 Ruuhiala Roope hiisirasti 49:49 +10:55, 286 huila Joona hiisirasti hyl. Vuoden veteraaniurheilija: Jaakko Sand, Suomussalmen Urheiluampujat. h17 Lähti: 13, Keskeytti: 0, hylätty: 2 1) 302 Maijala Matias Lapin veikot 33:44, 2) 301 Kotro väinö Kymin Suunnistajat 33:55 +11, 3) 313 Peltola Samuli haapamäen urheilijat 34:30 +46, 4) 306 aho Ilmari valkeakosken haka 36:12 +2:28, 5) 304 asklöf henrik Kouvolan Suunnistajat 36:13 +2:29, 6) 305 heiskanen Tatu Sonkajärven Pahka 36:45 +3:01, 7) 314 Rantala Jussi ounasvaaran hiihtoseura 39:03 aikahyvitys kartan odotus -1.13 +5:19, 8) 307 ekström Niklas MS Parma 39:37 +5:53, 9) 310 Ikola atte helsingin Suunnistajat 40:48 +7:04, 10) 308 hiltunen Juho oulun NMKY:n urheilijat 50:04 +16:20, 11) 309 hirvikallio aatu Luumäen Rasti 53:34 +19:50, 311 Lehtoranta aabel ounasvaaran hiihtoseura hyl. Ansioitunut yleisurheiluvalmentaja ja seuratoimija. kierroksen ottelu AC Kajaani–HJK. Naisten sarjan voitti Salla Koskela (oik.). Asiantuntevalla ja kekseliäällä ohjauksella pienistä jutuista tulee iso tuki ikäihmisen itsenäiselle kotona pärjäämiselle. hiihtosuunnistuksen eM-katsastukset hiihdettiin vuokatissa perjantaina 20.1.2017. MaRI heIKuRa. 270 Tauriainen Teemu Kuusamon erä-veikot hyl
tammikuuta 2017 Mari Heikura toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Skicross on sprinttikisa, jossa suoritetaan taitorata maastohiihtosuksilla. Radalla erityisesti hyppyri sai pojilta kiitosta, porttien alitus taas ei Miikan mielestä ollut oikein kiva, kun kepit osuivat päähän. Pujottelua oli sekä yläettä alamäkeen. Pojat 13 k30 HS32: 1) Tuomas kinnunen LahdenHS 239,5 pist. (31,5m-31m), 2) arsi Tietäväinen kiu 221,0 (30-29,5), 3) Samuli kankaanpää JHS 214,5 (29-29), 4) Vilho Palosaari keV 210,5 (29-28,5), 5) eelis Meriläinen JHS 205,0 (29-28), 6) Paavo kilpeläinen Paimu 204,5 (29-28,5), 7) erno Tietäväinen kiu 199,5 (27,5-28,5), 8) Herman Happonen PHS 189,5 (27,5-27), 9) Tuomas Meis SiiPo 185,5 (27-26,5), 10) Valtteri Holopainen SiiPo 177,5 (26-25), 11) eetu Pulju OH 166,0 (25,5-24,5), 12) riku Vartiainen PHS 153,0 (24,5-22), 13) Otso Thure SiiPo 143,5 (23-22). Sarja: T9 k10 HS14 1.5km: 1) Jasmin Puomilahti PHS (mäki 154.4 pistettä/hiihtoaika 07.50). Maaliin laskettiin vauhdilla hyppyrin kautta. Molemmilla tytöillä on lajista kokemusta jo muutaman kilpailun verran. Tytöt 13 k30 HS32: 1) alva Thors Vörå iF 198,0 pist. Mari Heikura Skicross Pojat 16: 1) Moilanen Niilo 02:14,2, 2) Lehtoranta aabel 02:19,7, 3) karhumaa Waltteri 02:20,2, 4) Mannila eero 02:21,3, 5) Siren Saku 02:23,4, 6) Mattila Jaakko 02:25,1 Pojat 14: 1) rahikkala atte 02:23,1, 2) Happonen Herman 02:24,8, 3) Heikkinen arttu 02:25,5, 4) Harju Jere 02:51,1, 5) Muotka Miika 03:02,5 Pojat 12: 1) Tolkkinen Tuukka 02:55,0, 2) keränen eeli 03:07,1, 3) Seppänen erkki 03:11,0, 4) Viljanen Tomi 03:46,0 Pojat 10: 1) rintamäki Frans 02:17,5, 2) Muotka Veikka 02:25,7, 3) Muotka konsta 02:54,5, 4) Jäppinen Niilo 03:00,2 Tytöt 16: 1) Järviluoma Tuuli 02:44,7, 2) Leinonen Suvi 02:48,8, 3) Nissinaho emilia 02:51,2, 4) riikola roosa 03:05,2 Tytöt 14: 1) Vuollet iida 02:40, 2) karhumaa Viivi, 3) Pirneskoski kerttu 02:43,2, 4) anttila Veera 02:53,1 Tytöt 12: 1) Leppälä Peppi 02:55,5, 2) karhumaa Weera 03:03,4, 3) Seppänen elli 03:07,9, 4) Vuollet Sanni 03:55,0 Tytöt 10: 1) Happonen Hilla 01:57,1, 2) kiiskinen kaarla 02:22,5, 3) Väisänen ruusa 02:33,9, 4) komulainen ruusa 03:31,8 Mäkihyppy Pojat 9 k10 HS14: 1) akseli Vidgren LahdenHS 203,7 pist. Pojat 11 k30 HS32: 1) kaimar Vagul Helsingin mäkihyppääjät 222,5 pist. Vuokatin hiihtomaahan tehty rata alkoi takaperin hiihdolla, jonka jälkeen hiihdettiin porttien ali kyykyssä. (10m-11m), 2) Sofia Mattila Jokilaakson mäkiseura 215,0 (9,5-10,5), 3) Laura Luokkanen Taku 213,0 (10-10), 4) emilia Mattila Jokilaakson mäkiseura 209,5 (10-10), 5) emilia Vidgren LahdenHS 207,0 (10,5-9,5), 6) Heta Hirvonen LahdenHS 206,8 (9,5-9,5), 7) Josefina kankaanpää JHS 206,0 (9,5-10,5), 8) Oosa Thure SiiPo 204,4 (10-9,5), 9) Julia Äikiä Jokilaakson mäkiseura 204,2 (9-9,5), 10) elsa Thors Vörå iF 198,3 (9,5-9,5), 11) Hilla Happonen PHS 192,5 (8,5-9). Konsta (vas), Miika ja Veikka Muotka tulivat Rovaniemeltä hiihtämään kilpaa. Skicross tuo tyttöjen mielestä kuitenkin mukavasti vaihtelua maastohiihtoon. (30m-30m), 2) Tomi Viljanen SHS 200,5 (28-28), 3) Juho Ojala SiiPo 191,0 (27-27), 4) eeli keränen JHS 166,0 (25-24,5), 5) rasmus koivisto alki 147,0 (24-22), 6) erkki Seppänen alki 136,0 (21,5-22,5), 6) Lauri kilpeläinen Paimu 136,0 (22,5-22), 8) eemil Haatainen PHS 120,5 (20,5-19,5). Pienempien rataan se osuus ei kuulunutkaan. 22 URHEILU&LIIKUNTA SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. (47,5m-47m), 2) Perttu reponen kiu 215,1 (47-48), 3) Julia Tervahartiala LahdenHS 198,5 (45,5-45), 4) Matti kolari Tampereen Pyrintö 195,4 (4444,5), 5) arttu Huovinen PHS 194,8 (45-44), 6) Timi Heiskanen OH 193,9 (44,5-44), 7) Tomas kuisma SiiPo 190,2 (43,5-43,5), 8) Paavo romppainen SHS 189,2 (44,5-42,5), 9) Juho Pitkänen PHS 183,9 (41-45), 10) Veeti Suontama LahdenHS 170,6 (41,5-41), 11) Joel Pirttiniemi Helsingin mäkihyppääjät 159,7 (39,5-40), 12) Tuomas kaislavuo LahdenHS 157,7 (37,5-42), 13) Benjamin kähkönen LahdenHS 149,2 (38,5-38,5), 14) ivar Thors Vörå iF 129,8 (40,5-38,5), 15) kalle Törmänen keV 125,3 (34-35). Laji on yleisölle helppo seurata, kun kaikki tapahtuu yhdessä paikassa, eikä vauhtia puutu. – Ihan kiva, kun on pujottelua ja hyppyreitä, mutta kyllä ihan perus maastohiihto on kuitenkin kivempaa, Kiiskinen arvioi. – Hauska laji, jatkoi isoveli Miika Muotka, joka hiihti 14-vuotiaiden poikien sarjassa. Sarja: T11 k10 HS14 2km: 1) Minja korhonen SiiPo (mäki 225.2 pistettä/ hiihtoaika 07.51), 2) Josefina kankaanpää JHS (206.0/07.46), 3) Hilla Happonen PHS (192.5/07.38), 4) elsa Thors Vörå iF (198.3/08.40), 5) emilia Vidgren LahdenHS (207.0/09.39), 6) Julia Äikiä Jokilaakson mäkiseura (204.2/10.04), 7) Heta Hirvonen LahdenHS (206.8/11.42). Tämän jälkeen rata jatkui rinteessä ylös ja alas, välillä pujotellen ja välillä kumpareita laskien. Pojat 15 k49 HS54: 1) kasperi Valto LahdenHS 216,7 pist. (40m-40m), 2) Pinja koivisto alki 129,4 (34-34,5), 3) Vilma Meis SiiPo 113,0 (30,5-35), 4) Selina kähkönen LahdenHS 78,1 (26-29). – Aika kivaa tää skicross, vähän niin kuin laskettelua, saa temppuilla. Junioreiden hiihtoviikonlopun tulokset. On tää vähän vaikeampaa, totesi Veikka Muotka, 9. Laji on varsin uusi ja sunnuntaina Vuokatissa kisasivat juniorit 10-vuotiaista 16-vuotiaisiin. – Tuo pujottelu oli tosi jäinen, Kiiskinen totesi. Skicrossiin he osallistuivat ensimmäistä kertaa. Sotkamolainen Kiira Kiiskinen ja suomussalmelainen Hilla Niskanen pitivät sunnuntain rataa hyvänä, vaikka välillä oli todella liukkaita paikkoja. Vasta 7-vuotias Konsta Muotka selviytyi radasta hienosti. Tytöt 9 k10 HS14: 1) Jasmin Puomilahti PHS 154,4 pist. Rovaniemeltä kilpailemaan tulleen Muotkan perheen pojille kokemus skicrossista oli ensimmäinen. Yhdistetty Sarja: P9 k10 HS14 1.5km: 1) konsta Muotka OH (mäki 176.5 pistettä/hiihtoaika 06.42), 2) akseli Vidgren LahdenHS (203.7/08.07), 3) Nuutti Haatainen PHS (173.0/08.09). Tytöt 15 k49 HS54: 1) annamaija Oinas Taku 166,1 pist. Skicross on hauska ja vauhdikas laji Kiira Kiiskinen (edessä) ja Hilla Niskanen pujottelivat lähes rinnakkain. (28m-28m), 2) elli Seppänen alki 150,0 (23-23), 3) Jenna Malinen Taku 121,0 (18,5-21,5). Tytöt 11 k10 HS14: 1) Minja korhonen SiiPo 225,2 pist. (9m-9,5m), 2) konsta Muotka OH 176,5 (7-8), 3) Nuutti Haatainen PHS 173,0 (7,5-7,5). Poikien päälajeina ovat ampumahiihto, mäkihyppy ja yhdistetty. Saimi Luoma alki (0.0/ei hiihto suoritusta) Sarja: P11 k30 HS32 2km: 1) Tomi Viljanen SHS (mäki 200.5 pistettä/hiihtoaika 07.14), 2) kaimar Vagul Helsingin mäkihyppääjät (222.5/08.20), 3) Juho Ojala SiiPo (191.0/07.34), 4) eeli keränen JHS (166.0/07.05), 5) erkki Seppänen alki (136.0/07.28), 6) Lauri kilpeläinen Paimu (136.0/08.10), 7) rasmus koivisto alki (147.0/08.42), 8) eemil Haatainen PHS (120.5/08.13). (6m-6m)
4456 kpl Kustantaja: ............................ Suomussalmi, Ylä-Kainuun Osuuspankki, Keskuskatu 3 Koulutukset pidetään klo 12.00 16.00. Ilmoittautuminen osoitteessa www.metsakeskus.fi/tapahtumat, sähköpostilla anne.palkki@metsakeskus.fi tai puh. Jäsenyyden ja äänioikeuden tarkastus alkaa klo 17.00 (ml. Yhdistetty, jatkuu edelliseltä sivulta Sarja: T13 K30 HS32 3km: 1) Alva Thors Vörå IF (mäki 198.0 pistettä/ hiihtoaika 08.07), 2) Elli Seppänen AlKi (150.0/08.46), 3) Jenna Malinen TaKu (121.0/12.23). Kahvitarjoilu. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Sotkamo-lehdessä. Hertta Luoma AlKi (0.0/ei hiihto suoritusta) Sarja: P15 K49 HS54 5km: 1) Perttu Reponen KiU (mäki 215.1 pistettä/hiihtoaika 12.03), 2) Timi Heiskanen OH (193.9/13.20), 3) Arttu Huovinen PHS (194.8/14.21), 4) Ivar Thors Vörå IF (129.8/12.33), 5) Tuomas Kaislavuo LahdenHS (157.7/14.52), 6) Benjamin Kähkönen LahdenHS (149.2/14.42). Tarjolla opastusta, näytöspulahduksia avannossa ja lämmintä juotavaa. Koulutuksessa tutustutaan metsäverotuksen perusasioihin ja harjoitellaan 2C-lomakkeen (metsäveroilmoitus) sekä kausiveroilmoituksen arvonlisävero täyttöä. Tervetuloa raikkaasta harrastuksesta kiinnostuneet ja vanhat tekijät joukolla mukaan! Vuokatin Latu www.sotkamolehti.fi Tilaa niin tiedät! P. Tilaukset ja ilmoitukset 010 665 9013 ........................................................ tammikuuta 2017 – SOTKAMO-LEHTI 23 sarjakuvat SUPERMUKULA B. Tuija Myntti p. TILAUSHINNAT Jatkuva tilaus 12 kk maksuvälillä .....117,60€ 6 kk maksuvälillä .......65,40€ 4 kk maksuvälillä .......43,60€ Vuosikerta .................182,40€ (hinnat sis. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Syntymäpäivä: ...................... Halutaan vuokrata HALUTAAN VUOKRATA Pekka Heikkisen leiPäauto uunituoreiden leipien ja leivonnaisten kanssa P. Annamaija Oinas TaKu (166.1/ei hiihto suoritusta) Sarja: P13 K30 HS32 3km: 1) Arsi Tietäväinen KiU (mäki 221.0 pistettä/ hiihtoaika 06.57), 2) Tuomas Kinnunen LahdenHS (239.5/08.12), 3) Samuli Kankaanpää JHS (214.5/07.31), 4) Eelis Meriläinen JHS (205.0/07.57), 5) Herman Happonen PHS (189.5/07.24), 6) Erno Tietäväinen KiU (199.5/08.08), 7) Paavo Kilpeläinen PaimU (204.5/09.16), 8) Tuomas Meis SiiPo (185.5/09.50), 9) Valtteri Holopainen SiiPo (177.5/09.32), 10) Eetu Pulju OH (166.0/09.44), 11) Riku Vartiainen PHS (153.0/10.22). Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. www.sotkamolehti.fi Osoite: ................................... 044 710 4219 Laakajärven Teräs ry Sääntömääräinen VUOSIKOKOUS Metsolassa su 5.2.2017 klo 13. Metsäverokoulutuksen hinta 20€/hlö sisältää luentomateriaalin ja kahvit. VIRTANEN AJAN SÄVEL KOKOUKSET Sotkamon riistanhoitoyhdistyksen vuoSikokouS pidetään keskiviikkona 8.2.2017 klo 18.00 alkaen Vuokatin urheiluopistolla Iso-Pölly-auditoriossa (Opistontie 4, Vuokatti). Pekka Lassila 0400 456 848 Konttori avoinna: .................. klo 11.00 – 12.00 7 E /kg, 15 E /3 kg 3-4 h+k / OMAKOTITALO Sotkamon alueelta. Kalle Törmänen KEV (125.3/ei hiihto suoritusta) Kasperi Valto LahdenHS (216.7/ei hiihto suoritusta) Sarja: T15 K49 HS54 3km: 1) Pinja Koivisto AlKi (mäki 129.4 pistettä/hiihtoaika 08.08), 2) Vilma Meis SiiPo (113.0/09.43), 3) Selina Kähkönen LahdenHS (78.1/08.58). alv) Tiistai Perjantai, klo 16 Perjantai Keskiviikko, klo 16 Kainuun pörssi Tiistai, klo 10 AINEISTOAIKATAULU 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT ma – la klo 6.30 – 11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat maksuttomia. 010 665 9013 ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi Tu l e t u t u s t u m a a n avantouintiin Akkoniemen talviuintipaikalle, Rantatie 5, la 28.1. ma-pe klo 9-11 ja 12-14 Sähköpostit: .......................... etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Verkkopalvelu: ...................... Puolanka, Ylä-Kainuun Osuuspankki, Maaherrankatu 12 to 16.2. asiakaspalvelu.sotkamolehti@slpmedia.fi ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Henk.koht. alv 24%) Asiakasrekisteri: Sotkamo-lehden asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Jos haluat kokeilla avannossa käyntiä, ota mukaan uimapuku, sukat, pipo ja pyyhe. SLP Kustannus Oy, Kajaani Painopaikka: ......................... 1,50 e /rivi + alv 24% P. Sotkamo LT 2015 ................................. 044 536 7481. 24.2.1962 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa: – Matkaja lankapuhelimesta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/minuutti (sis. 044 363 6446 Sotkamon torilla ke 25.1. Vilho Palosaari KEV (210.5/ei hiihto suoritusta) tuloksia Palsta on tarkoitettu järjestöjen ja yhdistysten sisäiseen tiedottamiseen. Kokouksessa käsitellään riistanhoitoyhdistysten työjärjestyksen 3 §:n määräämät asiat ja päätetään Huhtikankaan ampumarata-alueen tontin hankinnasta. Ei laskutuslisää. Käytössä lämpimät pukuhuoneet. Kuhmo, Kuhmon Osuuspankki, Koulukatu 10 ke 15.2. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. tiistai, perjantai Levikkialue: ........................... Ei lakisääteisiä kokousilmoituksia, ei kaupallista toimintaa sisältäviä ilmoituksia. valtakirjat). sähköpostit ........ tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Sotkamo-lehden asiakaspalveluun. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. 010 665 9013 Tervetuloa Sotkamon alueen erityislapset, -nuoret ja -aikuiset avustajineen ILMAIStApAhtuMAAn Vuokatin keilahallille LA 28.1. klo 16.00. Myyntineuvottelija Miia Väisänen 050 438 0786 Myyntijohtaja Kirsi Kela 044 332 5332 Juttuasiat toimitus 050 314 5004 (ma-pe klo 8-16) Pertti Granqvist 0400 218 314 Veli-Matti Oikarinen 050 598 4980 Ilmestymispäivät ................... Sotkamo, Snowpolis-Vuokatti, Kidekuja 2 to 9.2. 044 5859 449 / tuija.myntti@gmail.com. P. Johtokunnan kokous samassa paikassa klo 11.30. Tiistaina 24. Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. Sitoutumaton – Sanomalehtien Liiton jäsenlehti Päätoimittaja......................... Sotkamo-lehdellä on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Tervetuloa! Hallitus Metsäverokoulutusta Kainuun metsätilat kasvuun -koulutushanke järjestää Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maaseutualueisiin ti 7.2. Johtokunta KOKOUKSET SEKALAISIA Tuoretta Puruveden Muikkua Sotkamon torilla to 26.1. Hyrynsalmi, Kainuun Osuuspankki, Hyryntie 38 pe 17.2. Akkoniementie 4 B, 88600 Sotkamo Puhelin: ................................. klo 16.30-19.00 Ilm ke 25.1. klo 13–15. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Sotkamo-lehti, Akkoniementie 4B, 88600 Sotkamo
Kajaani Sotkamo Suomussalmi ?8°C 2 ?8°C 2 ?13°C 3 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi 1 ?4 ?4 ?1 ?5 ?4 ?2 ?8 ?6 ?8 ?2 3 3 3 2 3 4 3 2 4 3 2 3 3 2 2 1 2 1 2 ?1 2 2 2 ?2 ?4 ?7 ?7 ?9 ?14 ?15 ?19 8 6 3 3. Ensilevyn julkaissut Anna Kuvaja Aatoksessa Anna Kuvaja konsertoi Aatoksessa. Kuvaja on julkaissut ensilevynsä ”Fluvial” leymerkillä Alba Records. Kuhmo-talon Lentua-salissa. Juha NeuvoNeN Sotkamo-lehti toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Kuhmolaislähtöinen pianisti Anna Kuvaja konsertoi Sotkamon Aatoksessa tulevana lauantaina. Lisäksi Anna vierailee kouluissa. 24 SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 24. Säveltäjänimiä ovat Couperin, Ravel, Sibelius ja Chopin. Vuge big air -kisassa tyyli edellä Sotkamon urheilulukion Rene Rinnekankaan taidonnäyte. tammikuuta 2017 HURJIN TASAHINNOIN! TALVEN ALETUOTTEITA HINNOITTELIMME ALEN LOPPURYSÄY S Sotkamo, Kainuuntie 25 Avoinna ma-pe 9.30-18, la 9.30-14 www.moda.. Parhaan tyttölaskijan palkinnon sai Celina Klemetti. Varsinaiseen kisaan osallistui viitisentoista laskijaa. Suomussalmen Alvarin salissa ja 30.1. Nyt hän tulee levynjulkaisukiertueelle Kainuuseen. Konsertit ovat 28.1. Sotkamon Aatoksessa, 29.1. Raymond Prentice onnistui ensimmäisen kerran urallaan frontside 1080 -hypyssä. Pakkasta 9...14 astetta, illalla pakkanen kiristyy. Kiertueen järjestää Konserttiyhdistys Korpi ry ja konsertit ovat osa Korvissa soi -sarjaa. Sotkamo-lehti toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Lumilautaja freestyle-seura Soul Vuokatti järjesti sunnuntaina Vuokatinrinteillä kaikille avoimen Vuge big air -kisan. Pilvistä ja poutaa. – Vuge big airissa mentiin tyyli edellä, mutta haastettiin myös vaikeampiin temppuihin, Suopanki sanoo. Levy on saanut lukuisia erinomaisia arvosteluja, mukaan lukien viisi tähteä BBC music magazinessä. Soul Vuokatilla on toimintaa viikoittain Vuokatinrinteillä ja freestyle-hallissa. Lumilautasarjan voitti Raymond Prentice ja freeski-sarjan Topi Halonen. JouNi harala Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten Hyrynsalmi Kajaani Paltamo Ristijärvi SOTKAMO Meteorologi Kristian Roine ?13 ?13 ?11 ?11 2 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina ?9°C 5 +3°C 4 +2°C 4 +2°C 5 Pori +5,8 °C Utsjoki ?25,7 °C Heikkoa pohjoistuulta. Isompia tapahtumia on talven aikana viisi, kertoo seuran perustaja Simo Suopanki. Aatoksen konsertti on klo 12. Ohjelmassa on sekä kappaleita levyltä, että uutta ohjelmistoa