www.sportpressen.fi VÅR KEVÄT 2019 O P A S TURUNMAA • UUSIMAA • POHJANMAA • AHVENANMAA City & Archipelag News Å BOL A N D • N YL A N D • ÖSTE RBOT TEN • Å L A N D G U I D E SEBASTIAN STRANDVALL SARA BACK l NEA MATTILA FOTBOLLSLIGAN l VEIKKAUSLIIGA www.futisgolf.fi Footballgolf European Tour 8-11.8.2019 Finnish Open @ Uppgårds Fotisgolf, Villkärrsvägen 147, FIN-25700 Kimito/Kemiö SM-kisat 25.5.2019 www.quattrogolf.fi
Polkupyörällä matka ei ole mikään ongelma. – Aiemmin juteltiin jokapäiväisistä aiheista, mutta nykyään keskustellaan syvällisimmistä asioista. Kun se tulee tavaksi, matkasta tulee mieluisa. – Vi vill komma bort från skuldbeläggandet. Utmaningen ska vara positiv och rolig. Halli sijaitsee reilun kilometrin päässä. Syvällisiä keskusteluita Strandvall on myös huomannut että pukuhuoneen keskusteluaiheet ovat muuttuneet kampanjan myötä. Opin koko ajan lisää mitä voin tehdä ilmaston eteen ja mitä ympäristötekoja jokainen voi tehdä omassa arjessaan. – Haluamme kantaa kortemme kekoon ympäristön ja ilmaston vuoksi. – Suuret muutokset ovat politiikkojen ja insinöörien käsissä mutta olemme kaikki vastuussa ja voimme silti tehdä ympäristöystävällisiä valintoja. Jordklotet mår dåligt och vi måste vara klimatsmarta i vår vardag, säger han. – Det tidigare pratet om ditten och datten har ofta ersatts med vettigare samtal. – Jag vill ändå poängtera att jag är långt ifrån fläckfri då det gäller mitt eget liv, men så gott det går försöker jag ta små steg mot det bättre. Någon som shoppar loss är jag definitivt inte. Men jag planerar så att jag inte behöver göra det så ofta. Sebastian Strandvall undviker att ta bilen till fotbollsträningen så ofta han kan. YK-raportit osoittavat että maapallo pystyy palautumaan jos lämpenee 1,5 lämpöastetta, muttei palaudu jos nousee kaksi lämpöastetta. Han berättar att också spelare från andra ligaklubbar, till exempel Inters Timo Furuholm och någon från Ilves, har hoppat på tåget och postat bidrag. – Överlag har vårt initiativ fått ett positivt mottagande och det glädjer. Viihtyy pyörällä. Lever som han lär Strandvall menar att det är angeläget att elitidrottare föregår med gott exempel i en tid då klimatångesten allt som oftast är på tapeten. Vi köper inte mer mat än vi behöver och handlar inte rött kött så ofta. Många antar utmaningen Återstod att enas kring hur tanken skulle förverkligas mer konkret. Nästan alla hade tagit sig till träningen på annat sätt. Joskus aikataulut eivät anna myöden, ja joudun tietysti ajamaan itse. – Redan innan idén föddes hade vi inom VPS försökt skippa bilåkandet när det var möjligt. Först tänkte vi att kampanjen skulle vara i gång bara under januari månad men då responsen blev så god beslöt vi att fortsätta tills vi fått 200 bidrag. – Vi vill slå ett slag för miljön och det ständiga klimathot vi lever under. – Nykyään hölkkäämme sinne porukalla. ”Vi måste tänka på barnens framtid.” V PS mittfältsveteran Sebastian Strandvall har under vintern varit en av initiativtagarna till kampanjen #treenimatka2019, ett upprop i sociala medier som uppmanar idrottare att promenera eller cykla till träningen i stället för att ta bilen. – On todella tärkeä asia että jokainen ajattelee hiilidioksidipäästöjä henkilökohtaisesti. Asun lähellä työpaikkani jalkapallostadionilla, noin kahden kilometrin etäisyydellä. Aluksi ajattelimme että haastetta tehtäisiin ainoastaan tammikuun ajan, mutta kun saatiin niin positiivista palautetta niin päätettiin jatkaa kunnes meillä on 200 päivitystä. Minusta tämä on hyvä asia ja olen ylpeä joukkuekavereistani. Hur attityden i VPS-lägret förändrats under mellansäsongen märks då laget samlas vid matcharenan i Sandviken för att därefter ta sig träningshallen som ligger halvannan kilometer bort. Med små medel kan alla göra skillnad även om man kanske inte tror det. Parempi tapa on innostaa muita tekemään hyviä asioita ympäristön eteen. Mielestäni se on meidän jokaisen vastuulla tehdä jotain asian eteen. Mitä henkilökohtaisesi teet ympäristön eteen. – Onhan sitä tiedostanut jo jonkin aikaa että maapallomme ei voi kovin hyvin, mutta rehellisesti olen vasta kahden viime vuoden aikana ruvennut muuttamaan asioita omassa arjessani. Ruokaa ostamme sen verran kuin tarvitsemme ja yritämme vähentää lihan kuluttamista. Strandvall säger att allting startade med att landslagsyttern Pyry Soiri i fjol donerade fotbollsutrustning till två pojkar i MyPa där han tidigare spelade. Sebastian Strandvall välttää autolla ajoa treeneihin. Osallistuminen tulee olla hauskaa ja inspiroivaa. – Syyllistämisestä pitää päästä pois. Toimii hyvänä esimerkkinä Strandvallin mielestä huippu-urheilijoiden tulisi toimia hyvinä esimerkkeinä aikana jolloin ilmasto-asiat puhuttavat. ”Meidän täytyy ajatella lapsemme tulevaisuutta.” aasan Palloseuran kokenut keskikenttäpelaaja Sebastian Strandvall on talven aikana ollut mukana toteuttamassa some-kampanjaa #treenimatka2019, jossa urheilijoita kehotetaan kulkemaan harjoituksiin kävellen tai pyöräillen autoilun sijaan. Hur gör du för att leva klimatsmart. Vi vet att jordklotet enligt den senaste FN-rapporten kan återhämta från en uppvärmning på 1,5 grad men inte två. Haasteeseen hän sai mukaansa Strandvallin ja entisen liigapelaajan Ilari Äijälän. Han poängterar att kampanjen drivs i en positiv anda. Jag är verkligen stolt över mina lagkamrater. – Tein päivitykset twitteriin ja instagramiin, mutta yhtä lailla voi ottaa osaa facebookin tai LinkedInin kautta. Ibland när schemat är pressat och jag måste uträtta en massa ärenden kör jag förstås själv. Haasteen tulee olla positiivinen ja hauska. – Haluan kuitenkin painottaa etten ole mikään pyhimys omassa elämässä. Får man in vanan märker man att det inte är så farligt. Hän kertoo että myös muiden liigaseurojen pelaajia, kuten esimerkiksi Interin Timo Furuholm, on tarttunut haasteeseen ja päivittänyt somessa. – Också annars försöker vi i familjen göra bra val. Jopa silloin kun oli todella liukasta, miltei jokainen oli tullut ilman autoa paikalle. Olen kaikkiruokainen, joten lihan poisjättäminen ei ole minulle mikään ongelma. Ilari kontaktade mig och jag var direkt med på noterna. Alla bidrag är hemåt och de bästa belönas med Jopocyklar. Det är viktigt med medvetenhet och kunskap inom ämnet. Han fick med sig Strandvall och den före detta ligaspelaren Ilari Äijälä. – De stora förändringarna ligger på politikernas och ingenjörernas bord men vi kan alla ta ett eget ansvar och vara klimatsmarta i våra val. Till och med under vintern när det varit som halast och det var säkrare att ta bilen var det svårt att få fordonen att räcka till. Maapallo voi huonosti ja meidän pitää olla ilmastotietoisia tekemisissämme joka päivä, hän sanoo.. Vi har alla ett ansvar att rätta oss efter det. Hän painottaa että heidän kampanjansa tehdään hyvässä hengessä. Jag är för all del allätare och skäms inte om jag ibland unnar mig något. – Myös perheessä m me yritämme tehdä ympäristöystävällisiä valintoja. Monet ottavat haasteen vastaan Selvitettävänä oli enää miten tätä tulisi ottaa käytäntöön. Tiedostan ympäristö-ongelmat ja koen että koko ajan menen parempaan suuntaan. Att sporra varandra att göra något för klimatet är en mycket bättre väg att gå. Asenteiden muutoksista huomaa ehkä parhaiten päivittäisestä tekemistä, kun seuraa miten pelaajat liikkuvat pukuhuoneen ja harjoitteluhallin välillä. Viestin välittäminen sosiaalisen median kautta todettiin että olisi helpoin ja nopein tapa saada mahdollisimman paljon näkyvyyttä. Har du varit klimatmedveten länge. – Det är viktigt att var och en tänker på koldioxiden på ett personligt plan. Tämä planeetta pitää olla asuttava myös viidenkymmenen vuoden päästä. Hela tiden lär jag mig mer och mer om vad man kan tänka på i vardagen för att bli mer klimatsmart. Toki, jos tekee mieli lihaa, niin voin ostaa ilman huonoa omatuntoa. St r a ndva l l i n mu k a a n kaikki sai alkunsa kun maajoukkuelaituri Pyry Soiri viime vuonna lahjoitti jalkapallovarusteita kahdelle pojalle, jotka edusti hänen entistä seuraa Myllykosken Palloa. – Numera joggar vi dit hela bunten. Jos syyttää muita niin he ottavat asiat niin henkilökohtaisesti etteivät enää ole vastaanottavaisia. S P O R T P R E S S E N . Pienillä korjauksilla päivittäisessä tekemisessä voimme saada isojakin muutoksia aikaiseksi, vaikka se voi olla vaikea kuvitella. Oletko pitkään ollut ympäristötietoinen. Meningsfulla diskussioner Strandvall har också lagt märke till att diskussionen i omklädningsrummet förs på en annan nivå sedan kampanjen startade. – Ett sätt för mig är att gå eller cykla till träningen. F I Sebastian Strandvall haluaa toimia hyvänä esimerkkinä huippu-urheilijana. Ongelman tiedostaminen, hyväksyminen ja siitä keskusteleminen on hyvästä. – Olen käyttämättä autoa niin monena päivänä kuin mahdollista. Man kom fram till att en utmaning i sociala medier var det bästa sättet att sprida budskapet. Avståndet från hemmet till stadion är ungefär två kilometer. Syyllistämällä ja sormea osoittamalla ei päästä eteenpäin. – Man har väl haft på känn att klotet inte mår så bra, men ärligt talat är det nog först de senaste två åren som jag riktigt fått upp ögonen för klimathotet. Kun Ilari otti tämän asian tiimoilta yhteyttä innostuin heti. Meidän pitää ajatella lapsemme tulevaisuutta. TEXT: MATS LUNDBERG FOTO: PATRICIA STRANDIN KÄÄNNÖS: MATHIAS LINDSTRÖM Med cykel till träningen Sebastian Strandvall vill föregå med gott exempel som elitidrottare. Soiri ville fortsätta göra nytta och det hela landade i en insats för klimatet. Att skuldbelägga och peka finger åt varandra kommer man ingenvart med. – Minulle yksinkertaisin ympäristöteko on kävellä tai pyöräillä mahdollisimman useasti. Mutta yritän ainakin suunnitella menemiset ja tulemiset niin että ajaisin mahdollisimman vähän. Soiri halusi jatkaa hyväntekeväisyyttä ja päätti seuraavaksi panostaa ilmastotekoon. Om inte annat måste vi tänka på våra barns framtid. – Jag gjorde inlägg på twitter och instagram, men man kan också delta via andra kanaler som facebook och Linkedin. Med cykel är det nästan ingenting. Det ska vara roligt och inspirerande att delta. Klimathotet kommer att vara närvarande så länge det finns människor på jorden. Trivs på sadeln. Mutta himo-shoppaajaa minusta ei saa. Ympäristöuhka tulee olemaan läsnä niin kauan kun ihmisiä elää maapallolla, olemme uhka itsellemme. Den här planeten ska ju vara beboelig också om femtio år. – Olemme kaiken kaikkiaan saanut hyvinkin positiivista palautetta ja siitä tietysti olemme iloisia. VÅ R K E VÄT 2019 2 W W W . – Jo ennen tätä olimme VPS:ssä yrittäneet välttää turhat autolla ajot. Börjar man skylla på andra leder det bara att folk känner sig kränkta och vänder taggarna utåt. – Jag lämnar bilen hemma alla dagar jag kan
sivu 5 000 € + moms/alv 24% Media & reklambyrårabatt 15% om annonsreservationerna gjorda/ materialet levererat inom utsatt tid Media & mainostoimistoalennus 15% jos ilmoitusvaraukset tehty / toimitettu ilmoitetun ajan puitteissa Tidningens ansvar för fel begränsar sig till annonskostnaden. 42 2019 Utkommer tidningen Ilmestymispäivät Idrotten tar sitt ansvar #TREENIMATKA2019 är ett fint initiativ som vi kan läsa om här bredvid. TOTAL DISTRIBUTION 40-60.000 st KOKONAISPAINOS 40-60.000 kpl Tryckning/painatus: Offsetrotation, tabloid, tryckeri: Salon Lehtitehdas Offsetrotaatio, tabloid, paino: Salon Lehtitehdas Ansvarig utgivare/ Vastaava julkaisija: Sportpressen Förlags Ab Lindan Kustannus Oy PB/PB 18, Redaktörsstigen, 25701 Kimito tfn (02) 421 725, fax (02) 421 718 CHEFREDAKTÖR/FÖRS.CHEF: PÄÄTOIMITTAJA/MYYNTIJOHTAJA: Michael Nurmi, 040 550 4548 (02-421 725) michael.nurmi@sportpressen.fi ANNONSFÖRSÄLJNING/ILMOITUSMYYNTI: Michael Nurmi (Alla regioner Kaikki alueet) 040 550 4548 (02-421 725) michael.nurmi@sportpressen.fi Stig Mattsson (Nyland Uusimaa) stig.mattsson@aboland.fi 040 535 2153 (02-421 725) Torsten Wulff (Åland Ahvenanmaa) 044 440 0844 CJ-Center (Österbotten Pohjanmaa) Jonny Åstrand 0500 924 528 REDAKTION/TOIMITUS: Mathias Lindström Mats Lundberg, Freelance Daniel Byskata, Foto, Freelance Folke Lindström Emilia Örnmark, Redaktör/Toimittaja Tina Aitio, AD, Lay-Out www.sportpressen.fi VÅR KEVÄT 2019 O P A S TURUNMAA • UUSIMAA • POHJANMAA • AHVENANMAA City & Archipelag News Å BOL A N D • N YL A N D • ÖSTERBOT TEN • Å L A N D G U I D E SEBASTIAN STRANDVALL SARA BACK l NEA MATTILA FOTBOLLSLIGAN l VEIKKAUSLIIGA www.futisgolf.fi Footballgolf European Tour 8-11.8.2019 Finnish Open @ Uppgårds Fotisgolf, Villkärrsvägen 147, FIN-25700 Kimito/Kemiö SM-kisat 25.5.2019 www.quattrogolf.fi Sommarnummer -Kesänumero v. 530 € + moms/alv 24% 1/6 s 330 € + moms/alv 24% 1/8 s. SPORTPRESSENIN kesänumero julkaistaan, 17.6. Liksom alla andra bör idrottarna handla på ett hållbart sätt för att rädda världen från den globala uppvärmningen och även andra hot. 27 Höstoch vinternummer v. TIPSLIGAN kör igång. Ett bra sätt att minska koldioxutsläppen är ju att byta ut bilen till cykeln eller fötterna då man tar sig till träning, till arbetet och hem. Hyvä tapa vähentää hiilidioksidipäästöjä on vaihtaa auto polkupyörään tai jalkoihin treeneihin, töihin tai kotiin lähdettäessä. På köpet får man nyttomotion. 280 € + moms/alv 24% 1/12 s. Man inför övre och nedre slutspel efter avslutad grundserie. 1 940 € + moms/alv 24% 1/2 s. Spelprogrammet har åter ändrats. (02) 421 725 Fax (02) 421 718 ANNONSFÖRSALJNING/ ILMOITUSMYYNTI REDAKTION/ TOIMITUS Mats Lundberg Michael Nurmi Chefredaktör/Förs.chef Päätoimittaja/Myyntijohtaja Mathias Lindström Jesper Lindblom Tina Aitio, AD Layout & sidtillverkning/ Layout & taitto ANNONSPRISER/ ILMOITUSHINNAT 1/1 s. Kerromme myös Nea Mattilasta, joka sai Sportpressenin Edvin Wide -palkinnon y.m. VEIKKAUSLIIGA käynnistyy. DISTRIBUTION/JAKELU Normaldistribution via tidningsställ och lösnummer/ lehtitelinejakelu ja irtonumeroina. F I 3 Chefredaktör / Päätoimittaja MEDIAINFO E-mail (annonsmaterial/ilmoitusaineisto): annons@sportpressen.fi Tfn/puh. 95 € + moms/alv 24% Sista sidan/viim. Samalla saamme hyötyliikuntaa. 980 € + moms/alv 24% 1/4 s. Tapaamisiin urheilun merkeissä – vastuullisesti! INNEHÅLL SISÄLTÖ Sebastian Strandvall 2-3 Fotbollsligan Veikkausliiga 4-5 Sara Back 6-7 Träningsprogram/ Harjoitteluohjelma 8-9 Nea Mattila 10 Sporthändelserna / Urheilutapahtumat 14-15. Peliohjelma on taas muuttunut. S P O R T P R E S S E N . NÄSTA NUMMER utkommer i sommar, 17.6. sivu 2 875 € + moms/alv 24% Första sidan/ens. Distribution i affärer, shoppingcenter, kiosker, butiker, kaféer, restauranger, hotell, turistbyråer, gästhamnar, prenumeranter etc./ Ilmaisjakelupaikat: kaupat, kauppakeskukset, kioskit, kahvilat, ravintolat, hotellit, matkailutoimistot, vierassatamat, koulut, tilaajat jne. Invecklat playoffsystem avgör den sista Europakvalplatsen. / Lehden vastuu virheellisestä tai poisjääneestä ilmoituksesta rajoittuu enintään ilmoitushintaan. Kuten kaikkien muiden, urheilijoidenkin kuuluu toimia kestävällä tavalla pelastaaksemme maailman ilmastonmuutokselta ja muiltakin uhkilta. Väl mött i idrottens tecken ansvarsfullt! Urheilu kantaa vastuunsa #TREENIMATKA2019 on hieno aloite. Runkosarjan jälkeen pelataan ylempi ja alempi loppusarja. 185 € + moms/alv 24% 1/24 s. VÅ R K E VÄT 2019 W W W . LEHTEEN OLEMME keränneet notiiseja rannikon miesten alemmista divisioonista, Sara Backin vihjeitä kesäkunnon saavuttamiseksi. Siitä voimme lukea tässä lehdessä. Monimutkainen playoff päättää viimeisen europaikan. VI HAR OCKSÅ ett plock av notiser från de lägre herrdivisionerna på kusten, Sara Backs tips för att komma i sommarform samt Nea Mattila som fick Sportpressens Edvin Wide-pris mm
– Joukkueena hallitsemme useitakin pelitapoja. Tavoitteena on totta kai sijoittua korkealle myös tällä kaudella. Fullt lika optimistiska är vi inte nu. Tällä kertaa emme ole yhtä optimistisia. – Vi går absolut in för att slåss i toppen av tabellen också i år. – Jos ei ole tavoitteita ei ole järkeä osallistu sarjaan. Maalinsylkijä Jonas Granfors on palannut Kaskisiin. Iskukykyisen joukkueen rakentaminen kestää aikansa, mutta ennen pitkää otamme kyllä askeleen Kakkoseen, sanoo valmentaja Peter Sundlin joka palaa kahden vuoden tauon jälkeen remmiin. Fjolårstruppen har förstärkts med två killar från grannklubben KPV. Viimeiseksi sijoittunutta odotta sarjasta putoaminen ja toiseksi viimeinen karsii paikastaan otteluparissa Ykkösessä toiseksi sijoittunutta vastaan. Hans tjänster kommer att behövas för serien har alla förutsättninger att bli superjämn. Vähentämällä paineita tulevat myös tulokset. – Det var nära men det räckte inte. Kaikki runkosarjassa kerätyt pisteet lasketaan loppusarjoissa. Alemman sarjan kahta viimeistä joukkuetta odottaa sama kohtalo kuten aikaisemminkin. Ett liknande spelformat har används i damernas liga sedan 2013. – Lähellä ei lasketa. Voittaja saa siis paikan Eurooppa liigan karsinnoissa ensi vuonna. Truppen är drygt 20 man stark och enligt Sundlin ska det räcka för att med lokala krafter klara de utmaningar som väntar. VÅ R K E VÄT 2019 4 W W W . Veikkausliigan suurin uutuus on pelijärjestelmä, jossa kahdentoista joukkueen runkosarjan jälkeen joukkueet jaetaan ylempään ja alempaan loppusarjaan. Tällä tavoin joukkueet pelaavat 27-30 peliä riippuen sijoituksesta, kun aiemmin kaikki pelasivat 33 ottelua kauden aikana. Vinnaren i den övre serien tar guld, tvåan silver medan trean belönas med brons – inget konstigt med det. Ett par namn är borta men i gengäld har örikets andra lag fått mittfältaren och tidigare U21-landslagsmannen Thomas Mäkinen från IFK Mariehamn. Det räcker inte med att placera sig i toppen i serien, man måste vinna sina kvalmatcher också, säger lagledaren Jonas Nyberg. Den stora nyheten i årets fotbollsliga är att de tolv lagen efter en inledande dubbelserie, alla mot alla, delas in i en övre och nedre slutserie. GBK rustat för avancemang GBK var förra hösten ett par straffar från att för första gången på tolv husera i ettan den här säsongen. De sex främsta lagen gör upp om medaljerna genom att möta varandra ytterligare en gång. Årets manskap är en av de mest spelskickliga trupperna vi nånsin kunnat mönstra, säger Amani. Pargasbon Alex Lundell (15) har valts till elrullstolslandslaget i fotboll. Tanken är att man genom nyordningen minskar risken att spela på otjänliga planer. S P O R T P R E S S E N . – Har man inga ambitioner är det ingen idé att vara med i serien. Däremot har vi inget uttalat mål att stiga till tvåan till varje pris. Kahden ensimmäisen playoff-otteluparin jälkeen, jossa neljänneksi sijoittunut kohtaa seitsemänneksi sijoittunut ja viides pelaa kuudennetta vastaan, näiden otteluparien voittajat kohtaavat toisensa seuraavalla playoff-kierroksella. – Som lag behärskar en mängd varierande taktiker. 25-årige Teemu Mäki är en begåvad ytterback med en känslig vänsterfot, den fyra år yngre Elmer Kääntä är en lovande mittback. Vastustajasta riippuen voimme joko puolustaa matalammalla ja hyökätä vastaan, tai sitten voimme myös lähteä korkealla prässillä ja viedä peliä. Tämän kierroksen voittaja kohtaa sitten pronssijoukkueen ottelussa jossa ratkotaan europaikan voittajaa. Alex Lundell (15) Paraisilta on valittu sähköpyörätuolimaajoukkueeseen jalkapallossa. – Silloin nousimme heti ensiyrittämällä. I år gör Karlebyklubben ett nytt försök att nå ända fram med sina avance-mangsplaner. Ylemmän loppusarjan voittanut joukkue on mestari, toinen saa hopeaa ja kolmas pronssia. Alex Lundell sähkärifutismaajoukkueeseen . Årets trupp skiljer sig inte nämnvärt från den i fjol. Det är klart vi siktar på en hög placering också i sommar. Lätt att stiga är det inte så som seriesy-stemet i Finland är uppbyggt. Målsprutan Jonas Granfors har återvänt till Kaskö. Minusta yhdeksän joukkuetta on aika tasaväkisiä. Joukkueessa on sukupolven vaihdos meneillään ja puolet pelaajistosta koostuu nuorista. – Oikeastaan hän on liian hyvä tähän sarjaan mutta olemme iloisia että hän on valinnut meidät. Tämän vuoden joukkue on yksi taitavimmista mitä meillä koskaan on ollut, sanoo Amani. (Mata L/Mathias L) Kraft tar ny fart från trean Efter att i fjol slutat näst sist i den tuffa norrtvåan tvingades Närpes Kraft ta steget ner till division 3 där man senast hälsade på 2010. Invecklat playoffsystem avgör den sista Europakvalplatsen. Alex representerar FC Inter Powerchairs som också är regerande finska mästare. Alla poäng som manskapen samlar i grundserien följer med till slutserierna. – De sex–sju spelare som besitter lite mera rutin får leda de yngre ute på planen. Suurin syy muutokselle on pelattujen otteluiden vähentäminen, jotta pelirytmi olisi paremmin sopiva suomalaisille sääolosuhteille. – Egentligen är han lite för bra för trean men självfallet är vi glada att han valde oss. Tavoitteena on pitää hauskaa kentällä ja tehdä asioita yhdessä, sanoo joukkueen kapteeni Rezgar Amani. Här följer en kort presentation av de tolv klubbar som spelar i fotbollsligan 2019. Genom att minska pressen på oss själva kommer också resultaten. Suomessa ei ole kovin helpoksi tehty sarjannousu, kun oman sarjan voittaminen ei riitä vaan myös karsintapelit pitää selvittää, sanoo joukkuejohtaja Jonas Nyberg. Det tar tid att bygga upp ett slagkraftigt lag men på sikt ska vi nog tillbaka till tvåan, säger tränaren Peter Sundlin som efter en paus på två åter lotsar Kraft. Beroende på vem vi möter kan vi spela lägre och kontraslå, men lika gärna kan vi pressa våra motståndare högt upp i banan eller vara spelförande. Sifferraden i fråga står inte för något hemligt chiffer utan är FC Ålands placeringsrad i fotbollstreans Åbozon de senaste fem säsongerna. Viimeksi pelattiin tällä sarjatasolla vuonna 2010. Kuusi ensimmäistä joukkuetta pelaa yksinkertaisen ylemmän loppusarjan, kuten myös alemman loppusarjan joukkueet. Prioriteten är att ha roligt ute på planen och att vi gör saker tillsammans, säger lagkaptenen Rezgar Amani. Numerosarja on joukkueen sijotukset Turun Kolmosessa viimeisen viiden vuoden aikana. Hänen saappaitaan täyttää paluunmuuttaja piilokärki Kim Böling, joka liittyy oltuaan ensin VPS:n sitten Jaron riveissä. (Mata L/Mathias L) FC Åland vill minska pressen på sig själva 2–1–2–2–3. Samalla lailla Naisten Liigaa on pelattu jo vuodesta 2013 lähtien. – Då tog vi steget upp tillbaka med en gång. Detta för att bättre anpassa sig efter det finländska klimatet som inte tillåter att säsongen förlängs i bägge ändor. För de två sämsta i nedre slutserien väntar samma öde som tidigare: Tolfte plats innebär direkt degradering till division 1 medan nästjumbon i ett dubbelmöte kvalar om en ligaplats nästa år tillsammans med näst bästa lag i ettan. Som jag ser det finns det nio lag som är ungefär lika bra. Uskomme että tulemme sijoittumaan sarjan yläpuoliskolla kun nyt pelataan alemmalla sarjatasolla. Laget är inne i en generationsväxling och halva truppen består av junio-rer. Tänä vuonna Kokkolalaisjoukkue aikoo toteuttaa unelmansa sarjanoususta Ykköseen, jossa pelattiin viimeksi kaksitoista vuotta sitten. Monimutkainen playoff päättää viimeisen europaikan. Alexin seura on FC Inter Powerchairs, joka on vallitseva Suomen Mestari.. Det lag som överlever de två första rundorna får sedan möta bronsmedaljörerna i en avgörande match om en kvalplats till Europa League. H u v u d o r s a k e n t i l l ändringen är att skära ner antalet matcher som varje lag spelar under en säsong. Alla lyhyt esittely tämän kauden Veikkausliiga-joukkueista. Meillä ei kuitenkaan ole ehdoton tavoite nousta Kakkoseen. Efter två inledande playoffmatcher där fyran möter sjuan och femman ställs mot sexan, möter vinnaren i dessa matchpar varandra i följande omgång. I augusti spelas EM i Pajulahti och i mästerskapsturneringen spelar förutom Finland också England, Österrike, Irland, Nord-Irland, Frankrike, Schweitz och Danmark. Ryhmä on vahvistunut viime kaudesta kahdella KPV-pelaajalla. Ryhmässä on reilut 20 pelaajaa ja Sundlinin mukaan paikallisilla lahjakkuuksilla pärjätään hyvin tulevissa koitoksissa. – Joukkueessa on kuusi-seitsemän kokenutta pelaajaa, joiden pitää ohjata nuoria. Muutama pelaaja on poissa mutta tilalle on tullut alle 21-vuotiaissakin pelannut Thomas Mäkinen, joka liittyy IFK Mariehamn:sta. Kautta kun ei voi pidentää arvaamattoman ilmaston takia. (Mata L) GBK panostaa sarjanousuun GBK oli viime syksynä muutaman rangaistuspotkun päästä sarjanoususta Ykköseen. Pelaajisto ei ole juurikaan muuttunut. Som spelande tränare fortsätter amerikanen Chris Corcoran. En del av det tomrum som han lämnar efter sig ska fyllas av släpande forwarden Kim Böling, tillbaka i moderklubben efter utflykter i VPS och senast Jaro. Vi räknar ändå med att vara ett topplag när vi i år spelar en nivå lägre ner i seriesystemet. Häntä tarvitaankin, koska sarja tulee olemaan todella tasainen. Maajoukkue osallistuu elokuussa Pajulahdessa pelattaviin EM-kilpailuihin johon osallistuvat myöskin Englanti, Itävalta, Irlanti, Pohjois-Irlanti, Ranska, Sveitsi ja Tanska. (Mata L) Kraft Närpiöstä hakee vauhtia Kolmosesta Oltuaan viime kaudella toiseksi viimeinen Kakkosen kovassa pohjoislohkossa, Kraft pelaa tällä kaudella Kolmosta. Enligt den nya modellen sjunker antalet 33 till 27– 30 matcher beroende på var i tabellen lagen hamnar. På samma sätta fortsätter säsongen för lagen i den nedre slutserien. Det som komplicerar det hela är att lagen på slutplaceringarna 3–6 tillsammans med vinnaren i den nedre slutserien, gör upp om den tredje Europaplatsen via ett extra slutspel. Pelaajavalmentajana jatkaa amerikkalainen Chris Corcoran. (Mata L) FC Åland pelaa painetta 2–1–2–2–3. – Aiomme ehdottomasti taistella sarjan kärkisijoista myös tällä kaudella. unkosarjan jälkeen pelataan ylempi ja alempi loppusarja. Vasenjalkainen 25-vuotias laitapuolustaja Teemu Mäki on lupaava pelaaja, neljä vuotta nuorempi lupaus Elmer Kääntä taas pelaa topparina. Joukkeet jotka ovat sijoittuneet sijoilla 3-6 sekä alemman loppusarjan voittaja, eli seitsemänneksi sijoittunut joukkue, kilpailevat keskenään kolmannesta ja viimeisestä europaikasta pelaamalla playoffin. (Mata L/Mathias L) Alex Lundell vald till landslaget . F I TEXT: MATS LUNDBERG FOTO: MATS LUNDBERG KÄÄNNÖS: MATHIAS LINDSTRÖM Fotbollsligan anpassar sig efter klimatet I nför övre och nedre slutspel efter avslutad grundserie
De inhemska nyförvärven med ligarutin kompletteras av Xhevdet Gela från Lahtis och Joel Mattsson från Mariehamn. F I 5 HIFK (Helsingfors) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Xhevdet Gela (FC Lahti), Silver Grauberg (Tammeka, EST), Joel Mattsson (IFK Mariehamn), Tero Mäntylä (Inter), Arnold Origi (Kongsvinger IL, NOR), Hannu Patronen (HJK), Riku Selander (EIF), Hassan Sesay (FC Lahti), Tiquinho (Rio Branco, BRA), Toró (SC Sagamihara, JPN), Tobias Vibe (Tromsdalen UIL, NOR) Tränare/Valmentaja: Tor Thodesen (ny/uusi) Förra säsongen/Viime kausi: vann division 1/voitti Ykkösen Tips/Vihje: 7–9 HIFK är tillbaka i ligan efter ett mellanår i divsion 1. Maarianhaminassa hän kilpailee Robbie Crawfordin kanssa paikastaan. Tränaren Peter Lundberg lyckades inte skapa samma gruppdynamik och vi-anda i omklädningsrummet som de två föregående åren. Vuoden 2016 kullan jälkeen paljon on muuttunut, mutta täksi kaudeksi näyttää taas paremmalta. Efter en dramatisk höst knep man direktplatsen till högsta serien med två poäng ner till KPV. Däremellan blev det en tredje plats 2017. Nu fortsätter det genom att Simo Roiha och Hendrik Helmke – båda med över 100 matchers ligarutin – tecknat på för KPV. Joukkue on pysynyt hyvin kasassa vaikka lähteneet toppari Jani Tanska ja Issa Thiawin (viime vuonna seitsemän maalia) ovat tuntuvat. Viime vuonna espoolaisia oli todella vaikeasti voitettavissa, mutta lopulta jopa 13 tasapeliä koitui kohtalokkaaksi mitalitaistelussa. Issa Thiaw liittyy Ilveksestä ja tekee jo kovasta keskikenttämiehityksestä vieläkin kovemman. Resultatet blev en sjätte plats med ligans femte största spelarbudget, eller två placeringar bättre än 2017. Tredje länken Tero Mäntylä var en av Inters pålitligaste defensiva pjäser under höstomgången. Monen huonon kauden jälkeen savolaiset ovat viimeinkin lunastaneet odotuksia HJK:n haastamisesta. Övriga fyra med ligaerfarenhet kommer tillsammans inte upp i fler än 46 matcher. Inte minst för att Daniel Sjölund återvänder hem efter över 20 år i andra omgivningar, främst Allsvenskan. FC Lahti (Lahtis) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Jerónimo Amione (Alebrijes de Oaxaca, MEX), Jean-Christophe Coubronne (KTP), Matti Klinga (SJK), Teemu Penninkangas (Inter), Patrick Rakovsky (–), Jani Tanska (Ilves), Erik Törnros (Gefle, SWE) Tränare/Valmentaja: Sami Ristilä (andra säsongen, första från start/ensimmäinen kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 8 Tips/Vihje: 10–12 Lahtis dalade i fjol fyra placeringar jämfört med året innan. Att det ska gå riktigt lika bra i år är knappast troligt. Poissa on myös yhdeksän maalia tehnyt Marius Noubissi, joka tosin lähti jo viime kesänä siirtoikkunan auetessa. VÅ R K E VÄT 2019 W W W . RoPSin viime kausi lähti räväkästi käyntiin viiden ottelun voittoputkella, ja haastoi hetken aikaa HJK:n kullasta. Mikko Sumusalo on kuusinkertainen Suomen mestari HJK:n riveistä, vaikkakin hänen roolinsa viime kaudella oli aika pieni. Vahvistuksista monet ovat tuntemattomat kotimaan kentiltä. Entuudestaan ryhmässä ovat Ville Koskimaa ja Sebastian Mannström jotka yhdessä ovat pelanneet miltei 500 ottelu Veikkausliigassa. För att i sommar klara utmaningarna bättre än 2017 har man stärkt upp backlinjen med veteranerna Hannu Patronen och Hassan Sesay. Kiinnostava nimi on 20-vuotias Jonas Häkkinen, syntynyt Kanadassa ja MLS-seura Vancouver Whitecapsin kasvatti. FC Lahden sijoitus huononi viime kaudella neljällä pykälällä verrattuna edelliskauteen. Då säsongen på senhösten summerades saknades futtiga två plusmål fram till KuPS. Vad passar då bättre än att fira det genom att efter ett uppehåll på 29 år återvända till högsta serien. Karlebyklubben var med under det nuvarande namnet Veikkausliigas första säsong 1990. Aristote Mbomba (SJK) ja Riku Sjöroos (TPS) odotetaan tekevän maaleja. Uudet pelaajat eivät paperilla näytä yhtä vahvoilta kuin lähtijät, joten todistettavaa riittää. Från USA kommer anfallaren Luis Silva med totalt 32 MLS-mål på meritlistan. Kymmenen viime liigakauden aikana ”Klubi” on ainoastaan kahdesti jäänyt ilman kultamitalia: SJK voitti vuonna 2015 ja IFK Mariehamn vuonna 2016. Minimimålet är i likhet med många andra lag en plats i övre slutserien. HJK (Helsingfors) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Elderson (–), Kaan Kairinen (lån; FC Midtjylland (DEN), Lassi Lappalainen (RoPS), Henri Toivomäki (KuPS), Joonas Vahtera (VPS) Tränare/Valmentaja: Mika Lehkosuo (femte säsongen från start/viides kausi) Förra säsongen/Viime kausi: guld/kultaa Tips/Vihje: 1–3 När man pratar favoritskap inom finländsk fotboll återstår efter de flesta gallringar endast ett lag. Viime kaudella pronssilla, ennen sitä hopealla. Borta är också niomålsskytten Marius Noubissi som lämnade klubben redan i fjol somras när transferfönstret stod öppet. Tillsammans med SJK och avstigaren Kemi hade ”Drönarna” den klart lägsta målfabrikationen. 53-åringen Tor Thodesen har förflutet som tränare för mindre kända storheter som Tønsberg, Moss och Hønefoss i hemlandet. Timo Stavitski, ordinarie i RoPS-elvan 2017, är bara tillgänglig fram till mitten av juli. Neljä muuta vahvistusta eivät ole yhteensälaskettukaan pelanneet kuin 46 ottelua tällä tasolla. Nykyinen päävalmentaja Jani Honkavaara on selvästi saanut joukkueen pelaamaan siinä missä hänen edeltäjänsä Marko Rajamäki epäonnistui. Nyt haetaan uutta vauhtia päästää podiumille viiden mitalittoman vuoden jälkeen. Lahdessa häviön pelko näyttää olevan vahvempi kuin voittamisen tahto. Issa Thiaw med sju mål i Ilves förra säsongen, gör ett redan starkt centralmittfält ännu slagkraftigare. Muita kotimaisia vahvistuksia ovat Xhevdet Gela (FC Lahti) ja Joel Mattsson (IFK M). Centralplanen i Karleby kommer också att få en nödvändig ansiktslyftning. Juhlavuoden kunniaksi seura palaa korkeimmalle sarjatasolle 29. Ilman nimivahvoja vahvistuksia yläloppusarjan paikka voi olla hankala saavuttaa. Vänsterbacken Elderson har varit VM-spelare för Nigeria både 2010 och 2018. Nuvarande tränaren Jani Honkavaara har alldeles tydligt fått pli på det som Marko Rajamäki inte lyckades med under sina tre säsonger i Kuopiorodret. I fjol blev man exempelvis mästare med 16 poäng ner till RoPS på andra plats. Paras vahvistus lienee toppari Jani Tanska. IFK Mariehamn Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Robin Buwalda (NEC Nijmegen, NED), Robbie Crawford (FH, ISL), Oskari Forsman (FC Lahti), Lassi Järvenpää (RoPS), Rick Ketting (Go Ahead Eagles, NED), Hampus Lönn (IFK Norrköping, SWE), Aristote Mboma (SJK), Daniel Sjölund (IFK Norrköping, SWE), Riku Sjöroos (TPS) Tränare/Valmentaja: Peter Lundberg (fjärde säsongen/neljäs kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 10 Tips/Vihje: 4–6 Fjolåret blev en prövning för alla vänner av de grönvita. Men efter en stark september månad då Tammerforsarna vann fyra av sina fem matcher blev det inga poäng i oktober. Yhdysvalloista liittyy hyökkääjä Luis Silva, joka uransa aikana on osunut 32 kertaa MLS-liigassa. Truppen är tills vidare förhållandevis smal och så länge de kalkylerade förstärkningarna låter vänta på sig bör man utgå att de svartvita landar på nedre halvan. VPS (Vasa) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Alain Richard Ebwelle (–), Martti Haukioja (Ilves), Jonas Häkkinen (Vancouver Whitecaps), Martin Kompalla (SV Straelen, GER), Konstantinos Stavrothanasopoulous (IK Frej, SWE) Tränare/Valmentaja: Petri Vuorinen (tredje sejouren, f järde säsongen från start/neljäs kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 6 Tips/Vihje: 7–9 VPS stod i fjol för en lite jämnare säsong än året innan, trots att man heller inte den här gången lyckades konservera formen ända till slut. Nykyinen päävalmentaja, Alexei Eremenko, on seuran viides päävalmentaja Valakarin lähdön jälkeen. Den namnkunnigaste förstärkningen, Jani Tanska, är till på köpet back. Mikko Sumusalo är sexfaldig finländsk mästare med HJK även om hans roll förra hösten var rätt begränsad. Dramaattisen syksyn jälkeen joukkue sijoittui Ykkösessä ensimmäiseksi ja nousi ilman karsintoja ennen KPV:tä. Nästa nummer vecka 27/2019 Seuraava numero viikolla 27/2019. Euroopassa HJK ei kuitenkaan ole pystynyt vakiinnuttamaan paikkansa, kymmenen vuoden aikana on ainoastaan kerran selviydytty lohkovaiheeseen: Europa League 2015-16. KPV (Karleby/Kokkola) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Honar Abdi (JJK), Enoch Banza (lån; HJK), Maksim Gussev (lån; Flora Tallinn, EST), Benno Hanslian (JJK), Hendrik Helmke (–), Juri Kinnunen (TPS), Joni Mäkelä (KuPS), Juhani Pikkarainen (FC Wacker Innsbruck II, AUT), Simo Roiha (RoPS), Isaac Shaze (Gefle, SWE), Adam Vidjeskog (PS Kemi) Tränare/Valmentaja: Jarmo Korhonen (andra sejouren, fjärde säsongen, tredje från start/neljäs kausi) Förra säsongen/Viime kausi: andra plats i division 1, besegrade TPS i ligakvalet/Ykkösen toinen, voitti TPS:n karsinnassa Tips/Vihje: 10–12 Det har i år förflutit exakt 50 år sedan KPV vann sitt första och hittills enda FM-guld. Yhdessä SJK:n ja sarjajumbo PS Kemin kanssa joukkue teki selvästi vähiten maaleja sarjassa. S P O R T P R E S S E N . Ingen Lahtisspelare kom upp i över fem fullträffar. HIFK teki ranskalaisen visiitin Ykkösessä, ja palaa nyt Veikkausliigaan. RoPS (Rovaniemi) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Niklas Jokelainen (Ilves), Tarik Kada (–), Kalle Katz (lån; HJK), Sergio Llamas (–), Atte Sihvonen (EIF), Damjan Siskovski (FC Lahti), Mohamadou Sissoko (Kardemir Karabükspor, TUR), Timo Stavitski (lån; SM Caen, FRA), Henrik Ölander (PS Kemi) Tränare/Valmentaja: Toni Koskela (andra säsongen/toinen kausi) Förra säsongen/Viime kausi: silver/hopeaa Tips/Vihje: 4–6 RoPS inledde fjolårets liga med fem raka vinster och utmanade ett tag självaste HJK om titeln. (Referens: Peter Pussinen/ÅT) Viime kausi oli hermoja raastava saareilaisille. 43-vuotias espanjalainen saa paljon uusia pelaajia käyttöönsä, esimerkkinä Juuso Hämäläinen (palaa RoPSista) ja Miro Tenho (liittyy TPS:stä). Jarkko Wissin suojatit putosi taulukossa ja sijoittui lopulta viidenneksi. Rick Ketting ja Robin Buwalda on kiinnostava hollantilainen topparipari. Nyt uudeksi valmentajaksi on valittu José Riveiro, joka viime vuosina on toiminut Mika Lehkosuon kakkosvalmentajana HJK:ssa. Bäste målskytten Lassi Lappalainen har flyttat hem till HJK och några andra tongivande spelare har också fått nya klubbadresser. Uusi vasen puolustaja Elderson on Nigerian väreissä ollut mukana MM-joukkueessa sekä 2010 että 2018. Viimeisen neljän vuoden aikana seura on nyt saavuttanut kaksi hopeamitalia. Kokkolan kenttä saa kaipamansa remontin. Seuralla on kotimaan kamaralla ylivoimaiset resurssit. Tack vare hans medel har man kunnat skaffa de rätta spelarna. Som interimscoach engagerades John Allen som inte fick förtroende att varaktigt träna laget med sin spretiga resultatskörd. Tällä kaudella on valmentaja nuorin poika Sergei, joka on lainalla Liettuan Spartaks Jurmalasta. Vahvistuksista voidaan mainita FC Inter-kasvatti Kaan Kairinen, joka tässä ympäristössä toivotaan viimeistä läpilyöntiä. Ersättarna ser inte starkare ut än de som lämnat klubben så det finns mycket att bevisa. Tänä vuonna on tasan 50 vuotta kun KPV voitti ensimmäisen ja ainoan SM-kultansa. Kun kautta pistettiin pakettiin, ainoastaan kahden maalin maaliero nosti KuPSin ohi Hongan mitalipallille. Under sina sista år i Sverige utvecklades han till en av ligans främsta defensiva mittfältare. I Mariehamn får han konkurrens av Robbie Crawford på positionen. Ilves (Tammerfors) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: David Addy (–), Samuel Afum (–), Jair (AC Oulu), Aleksi Tarvonen (KTP), Emile Paul Tendeng (SJK) Tränare/Valmentaja: Jarkko Wiss (fjärde säsongen/neljäs kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 5 Tips/Vihje: 7–9 Lokatterna var länge och väl inblandade i bronsstriden. Tuskin kukaan odottaa että tulevasta kaudesta tulisi yhtä hyvä. Flera av nyförvärven är oskrivna blad. Utan riktigt namnkunniga förstärkningar kan det bli svårt att nå övre slutserien. Under den senaste tioårsperioden har ”Klubi” bara vid två tillfällen lånat ut ligatiteln till någon konkurrent: SJK 2015 och IFK Mariehamn året därpå. Esbolaget var enormt svårbesegrat men i slutändan blev de 13 kryssen aningen för många. Avancemanget i fjol hade knappast blivit verklighet utan finansiären Matti Laitinens starka engagemang i klubben. Inför den nya säsongen ser det igen bättre ut med flera intressanta nyförvärv. Hänen taloudellisen tuen avulla on pystytty hankkimaan sopivat pelaajat. Han har dubbla pass och kan användas både som stopper och balansspelare på mittfältet. I det långa loppet infann sig lite grus i maskineriet, men den flygande starten låg ändå till grund att laget kunde hålla de övriga konkurrenterna bakom sig. Rick Ketting och Robin Buwalda bildar ett spännande helholländskt mittbackspar. Jatkuvuus on hävinnyt ja Eremenkoa, jota palkattiin viime vuoden toukokuussa, on vaikea nähdä sateentekijänä. Valmentaja Peter Lundberg ei onnistunut keräämään yhtä vahvan ryhmädynamiikan kuin aikaisempina kahtena vuotena. Pöltenistä. Då de stjärnprydda nu på nytt gör comeback gör man det med en norrman vid rodret. Varsinkin paluumuuttaja Daniel Sjölund, joka palaa kasvattajaseuraan yli 20. Sjölund on tehnyt ison nimen itsestään, varsinkin Ruotsin kamaralla, jossa hänestä on kasvanut puolustava keskikenttäpelaaja. Ny tränare blir José Riveiro, Mika Lehkosuos hjälpreda i HJK under de senaste säsongerna. Juho Pirttijoki, slutligen tillbaka från allsvenska Sundsvall där han aldrig lyckades rota sig, är ändå alternativet att föredra bredvid Tabi Manga på samma position. Seuran talous on edelleen hieman hataralla pohjalla ja ilman nimivahvoja vahvistuksia on hankalaa parantaa viime vuodesta. Tulos oli kuudes sija Veikkausliigan viidenneksi suurimmalla budjetilla, joka oli parannus edelliseen kauteen kahdella pykälällä. Kontinuiteten har svunnit all världens väg och det är svårt att tro på Eremenko som någon helbrägdagörare. Puolustuslinjan kolmas vahvistus Tero Mäntylä oli viime kaudella FC Interin takalinjojen luottomies, varsinkin syyskaudella. Juho Pirttijoen siirrosta Sundsvallista, jossa peliaika oli kortilla, on tehty pysyvä. Sarjanousu olisi tuskin tapahtunut ilman rahoittaja Matti Laitisen panosta. Kräftgången under höstomgången ledde till att tränaren Toni Korkeakunnas fick kliva av till förmån för Sami Ristilä, som tillsammans med Pekka Lagerbohm och Toni Huuhka nu leder laget. Skräcken att förlora förefaller starkare än viljan att vinna i Lahtis. En maktfaktor ute i Europa är HJK emellertid inte. Klubben besväras fortfarande av en svankig ekonomi och utan några namnkunniga värvningar blir det kinkigt att flyga högre i år. Bortsett dessa plumpar har HJK dominerat stort. Ryhmä on kuitenkin suhteellisen ohut ja ellei viime hetken vahvistuksia tule, niin voidaan odottaa että raitapaidat ovat taulukon keskikastin takana. Paras maalintekijä Lassi Lappalainen on palannut lainalta HJK:hon ja monet muutkin avainpelaajat ovat vaihtaneet maisemaa. Från tidigare har man Ville Koskimaa och Sebastian Mannström som tillsammans är goda för närmare 500 ligamatcher. Näitä kahta vuotta lukuun ottamatta HJK on dominoinut Suomen kenttiä, viime vuonna mestaruus voitettiin 16 pisteen erolla RoPSiin. Hyvin kiinnostava vahvistus on Filip Valencic, valittu Veikkausliigan parhaaksi vuonna 2017, joka palaa Suomeen Norjasta. Inter (Åbo) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Luciano Balbi (–), Hanson Boakai (EIF), Filip Valencic (lån; Stabæk Fotball, NOR), Juuso Hämäläinen (RoPS), Daan Klinkenberg (FC Volendam, NED), Aati Marttinen (Haka), Álvaro Muñiz (Internacional de Madrid, ESP), Aleksi Paananen (FC Lahti), Eero Tamminen (Ilves), Miro Tenho (TPS) Tränare/Valmentaja: José Riveiro (ny/uusi) Förra säsongen/Viime kausi: 7 Tips/Vihje: 4–6 Inters tränarkarusell efter Job Dragtsma fick en fortsättning även i fjol när Fabricio Piccareta plötsligt flyttade hem efter att i maj lett de blåsvarta till en överraskande cuptitel efter finalseger över HJK. Talven aikana keskuspuolustus on vahvistunut Babacar Diallolla, joka palaa Suomeen Itävallan St. Uusvanha paluunmuuttaja Gideon Baah on välissä ehtinyt pelata sekä HJK:ssa että pohjois-amerikassa MLS-liigassa. Nygamle mittbacken Gideon Baah var med då det senast begav sig och har däremellan hunnit skaffa sig rutin i bland annat HJK och MLS, Nordamerikas högsta proffsliga. Klubben har nu spelat hem två silver under den senaste fyraårsperioden. vuoden jälkeen. VPS pelasi viime kaudella hieman tasaisemman kauden verrattuna edelliseen, vaikka viimekin kaudella kunto hiipui loppua kohden. Interfostrade mittbacken Juuso Hämäläinen har återvänt från Rovaniemi och Miro Tenho har flyttat över från lokalrivalen TPS. Honka (Esbo/Espoo) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Gideon Baah (FK Gomel, BLR), Gael Etock (–), Juha Hakola (VPS), Luis Silva (–), Mikko Sumusalo (HJK) Tränare/Valmentaja: Vesa Vasara (tredje säsongen/kolmas kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 4 Tips/Vihje: 1–3 Honka var under sitt comebackår i fjol en hårsmån ifrån att knipa ett överraskningsbrons. Nuvarande rodermannen Alexei Eremenko, tillsatt i maj förra året, är den femte SJK-tränaren efter Valakari. HJK har resurser som de flesta klubbar i Finland bara kan fantisera om. Aristote Mboma (SJK) och Riku Sjöroos (TPS) genererar fler alternativ framåt. Pitkässä juoksussa materiaali oli kuitenkin liian ohut, mutta hyvän alkukauden ansiosta hopea oli tuloksena. Honka oli paluuvuotena todella lähellä napata yllätyspronssimitalin. Huonon syyskauden takia valmentaja Toni Korkeakunnas sai väistyä Sami Ristilän eduksi, joka nyt johtaa joukkuetta yhdessä Pekka Lagerblomin ja Toni Huuhkan kanssa. Minimitavoitteena on monen muun joukkueen tavoin selviytyä ylempään loppusarjaan. Timo Stavitski, joka oli avainpelaaja vuonna 2017, on lainalla heinäkuulle asti. Det som saknades förra säsongen var förutom ledarskap, både på och utanför planen, även spetskompetens. Den 43-årige spanjoren får en mängd nya spelare att jobba med. Ilves oli pitkään mukana pronssitaistelussa. Kokkolalainen seura pelasi siis maan korkeimmalla sarjatasolla viimeksi kaudella 1990, kun Veikkausliigaa pelattiin ensimmäistä kertaa sennimisenä. Bland nyförvärven har Interfostrade Kaan Kairinen potential att i en namnkunnigare miljö slå ut i full blom. Riktigt intressant att följa blir Filip Valencic, utsedd till ligans bästa spelare 2017 efter sin framfart först i Kemi och senare HJK. FC Interin valmentajakaruselli, joka sai alkunsa Job Dragtsman lähdön myötä, sai jatkonsa myös viime kaudella kun Fabricio Piccareta yllättäen palasi kotimaahansa toukokuussa kun joukkue oli vastikään yllättäen voittanut HJK Suomen cupin finaalissa. Simo Valakarin potkut helmikuussa 2017 täytyy olla yksi suomalaisen jalkapalloilun kohtalokkaimmista päätöksistä. Vahvan syyskuun jälkeen, kun Ilves voitti viidestä ottelusta neljä, lokakuu oli pettymys ilman pisteitä. Myös toisella uudella keskikenttäpelaajalla Moshtag Yaghoubilla on kokemusta sieltä, vaikka pelasikin viime kaudella HJK:ssa, josta kauden aikana sai potkut. Nyt tarina jatkuu – ja täksi kaudeksi on hankittu Simo Roiha ja Hendrik Helmke, jotka ovat molemmat pelanneet yli 100 liigaottelua mieheen. Jotta peli liigatasolla toimisi paremmin kuin vuonna 2017, on takalinjoja vahvistettu Hannu Patrosella ja Hassan Sesaylla. Förflutet i samma klubb har en annan ny mittfältare, Moshtag Yaghoubi, som i fjol lirade 22 matcher med HJK. Under vintern har mittförsvaret fått uppbackning i form av Babacar Diallo, tillbaka efter en mindre lyckad utflykt till Sankt Pölten i Österrike. Efter flera säsonger i ingenmansland har savolaxarna blivit den toppklubb i kölvattnet bakom HJK man länge förväntade sig att de skulle bli. Under samma tidsrymd har man endast en gång kvalificerat sig till gruppspel: Europa League 2015–16. Jarkko Wiss skyddslingar trillade ner till femte plats – samma placering man fick nöja sig med två år innan. SJK (Seinäjoki) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Dion Acoff (Valur, ISL), Jude Ekow Arthur (Liberty Professionals, GHA), Sergei Eremenko (lån; Spartaks Jumala, LAT), Nadson (–), Moshtagh Yaghoubi (–) Tränare/Valmentaja: Alexei Eremenko (andra säsongen, första från start/ensimmäinen kokonainen kausi) Förra säsongen/Viime kausi: 9 Tips/Vihje: 10–12 Simo Valakaris uppsägning i februari 2017 måste vara ett av de sämsta beslut en finländsk ligaklubb tagit i modern tid. Viime kaudella ryhmästä puuttui johtajuutta, eikä yksikään pelaaja tehnyt yli viisi maalia. KuPS (Kuopio) Viktigaste nyförvärv/Uudet pelaajat: Babacar Diallo (–), Cem Felek (FC Levadia, EST), Tommi Jyry (HIFK), Juho Pirttijoki (GIF Sundsvall, SWE), Issa Thiaw (Ilves) Tränare/Valmentaja: Jani Honkavaara (tredje säsongen/kolmas kausi) Förra säsongen/Viime kausi: brons/pronssia Tips/Vihje: 1–3 Brons i fjol, silver året innan. Laget är väl sammansvetsat trots att förlusterna av mittbacken Jani Tanska och Issa Thiaw, näst bäst i den interna målligan förra säsongen med sju fullträffar, borde vara kännbara. Efter en för en nykomling unik rad på tre medaljer, samtliga under Valakaris ledning och med mästerskapet 2015 som pricken över i, markerade det starten på de ständiga tränarbyten som genomsyrat Seinäjokiklubben de senaste två åren. Hänellä on tuplakansalaisuus ja voi pelata sekä topparina että keskikentällä. Aina kun puhutaan ennakkosuosikeista, HJK mainitaan. Åderlåtningen efter guldet 2016 har haft sitt pris. Ett intressant namn är 20 år unge Jonas Häkkinen, född i Kanada och fostrad i MLS-klubben Vancouver Whitecaps akademi. Seura, kun oli ensimmäisinä kolmena liigakaudellaan voittaneet kolme mitalia putkeen Valakarin alla, josta vielä mestaruus vuonna 2015, on sen jälkeen ollut jatkuvan valmentajakarusellin kyydissä. Väliaikaisvalmentajana toiminut John Allen ei saanut pitempää luottamusta kun tulokset heilahtivat. Tähtirinnat palaa liigaan uudella käskyttäjällä, kun norjalainen Tor Thodeson valmentaa joukkuetta, toimittuaan Norjassa Tønsbergin, Mossin ja Hønefossin valmentajana. Nu gör man ett nytt försök att efter en paus på fem år nå medaljpodiet. I årets trupp får han tillgång till yngste sonen Sergei, utlånad från lettiska Spartaks Jumala. vuoden jälkeen, on iloinen asia
Viime vuonna pelasimme omalla tasolla vasta loppukaudella, kun voitimme kärkijoukkueet. Vi har goda förutsättningar att kämpa om en plats på seriens övre halva, säger lagkaptenen Simon Kula. osumalla. – Kärkikahinoissa aiomme ainakin olla tänä vuonna. S P O R T P R E S S E N . Lite grann har vi släppt på målsättningen att direkt avancera tillbaka till ligan. Trots att klubbens direkta ambition inte är att stiga till ettan tror han på en bra säsong för sina adepter. Näin puhuu valmentaja Jonas Sandlin joka yhdessä kakkosvalmentajansa Anders Brunellin kanssa johtaa JBK:ta tämän vuoden Kakkosessa. Alldeles särskilt ser jag fram emot de åboländska derbymatcherna mot Åbo IFK, säger Strömborg. Kymmenen vuoden ja 114. För att riktigt kunna vara med och hugga om de två första platserna är vi beroende av en bättre start än tidigare säsonger då vi har gått miste om alltför många poäng. (Mata L/ Mathias L) Säsongsinledningen extra viktig för Jaro Jaro mönstrar i år en smalare trupp i ettan än de föregående somrarna. Nyckelbegrepp för KaIK är stark laganda och en trupp med väldigt lokal prägel. I fjol nådde vi vår fulla potential först mot slutet då vi slog flera av topplagen. (Mata L) NIK panostaa omiin kasvatteihin Yhdellä pisteellä joukkue voitti Jaron alle 23-joukkueen viime vuonna Nelosessa ja nousi Kolmoseen. (Mata L/Mathias L) JBK utmanar i tvåan med ung trupp – Laget är ungt och ettrigt men det finns mycket talang i truppen. De första omgångarna blir väldigt vägvisande för oss. Spelarna kommer från Jakobstad med omnejd så den lokala förankringen är stark. Serien blir jämn och intressant. Joukkueen nestorina on hyökkävä keskikenttäpelaaja Valeri Oleinik, joka vielä 49-vuotiaana tulee vaihdosta kehiin hyvin hoidetulla Kvarnvikin kentällä jossa joukkue pelaa kotiottelunsa. Stefan Strömborg är tillbaka i Pargas IF efter utflykter till bland annat Ekenäs och senast Seinäjoki. Maalivainunsa ansiosta hän on tietysti tärkeä osa meidän joukkuetta, sanoo Häggblom. – Vi har kört med samma spelarstomme de senaste åren och fortsätter på den inslagna vägen. Voimme vaihdella pelitapamme vastuksen mukaan, mutta ajatuksena on kyllä että veisimme peliä nopeilla hyökkäyksillä. Sarjanousu on miltei synnyttänyt pienen buumin pieneen eteläpohjanmaalaiseen kaupunkiin. Jakobstadsklubbens namnkunnigaste förstärkning är den mexikanske mittfältaren Luis Robles med nästan 300 matcher i sitt lands högstaliga på sin fotbolls-cv. JBK pelaa kotiottelunsa tekonurmella Keskuskentän vieressä. – Viimeiset vuoden pelaajiston runko on pysynyt samana ja jatkamme samaan malliin. Efter tio år och 114 mål i Närpes Kraft är Jonas Granfors tillbaka i moderklubben. Stefan Strömborg on palannut takasin kasvattajaseuraansa oltuaan valmentajana ensin Tammisaaren EIF:ssä ja viimeksi Seinäjoella SJKssa. (Mata L/Mathias L) KaIK gör comeback i trean Kaskö IK är tillbaka i division 3 efter åtskilliga säsonger i fyran. – Seurassa ollaan varovaisen optimistisia. Med sin målfarlighet är han förstås en viktig pusselbit till vårt lagbygge, säger Häggblom. Tränare är eldsjälen Johan Bärnlund, till sina hjälpredor har han Alexander Bondén och Kasper Rantakoski. Vi har goda utsikter att slåss på tabellens övre halva. farmisopimus Jaron kanssa, joten varmasti nähdään liikehdintää seurojen välillä. Målet är att redan nästa år ha en trupp som till 70 procent består av spelare med Nykarleby-anknytning. Tidigare FC Boda-duon Ahmed Majed och Yasser Al-Musawi drar också på sig den röda PIF-dressen i sommar. Det säger Jonas Sandlin som tillsammans med hjälptränaren Anders Brunell leder JBK i division 2 i år. På sikt är förstås det vår ambition men vi bör komma ihåg att det är många lag om budet. Det har nästan skapat en hajp i den lilla sydösterbottniska staden. (Mata L) KaIK palaa Kolmoseen Kaskö IK Kaskisista pelaa Kolmoseen oltuaan monta vuotta Nelosessa. Aloitimme jo joulukuussa ja toivon meille hyvää kautta. Nyt täytyy olla valmiina heti alusta lähtien. Piffenissä hän toimii sekä valmennuspäällikkönä että miestenjoukkueen päävalmentajana Kolmosessa. – Meillä on ns. – Huomaan että kiinnostusta on enemmän kuin koskaan. Lagledaren Pontus Backlund tror ändå på en minst lika stark säsong som de närmast tidigare då placeringraden varit 3–5–6. – Truppen har en stark lokal prägel, men för att bli ännu vassare kryddar vi med några spelare utifrån. – För att betvinga våra motståndare behöver vi vara starkare, snabbare och smartare än dem. Joukkueenjohtaja Pontus Backlund uskoo että Jaro parantavat viime vuodesta, kun loppusijoitus oli kuudes. Pietarsaarelaisten nimekkäin vahvistus on meksikolainen kk-pelaaja Luis Robles, joka on pelannut miltei 300 ottelua maansa pääsarjassa. Kaupungilla puhutaan jalkapallosta ja pohditaan miten tulee käymään, sanoo puheenjohtaja StigGöran "Stisse" Häggblom. JBK spelar sina hemmamatcher på konstgräs, på Västra plan invid Centralplanen där Jaro håller till. Nu måste vi vara på tårna redan från start. Grundfilosofin är ändå att vi är bollförande och att vi klarar att fort komma till avslut. Vaikkei seuran tavoitteena ole nousta Ykköseen, hänellä on uskoa hyvään kauteen. Den här säsongen är vi uppe i ungefär 60 procent. – Vi har ett farmaravtal med Jaro så det blir säkert en del trafik mellan klubbarna. – Aloitimme Kutosesta vuonna 2013, joten paluumatka meidän omalle tasolleen on sujunut varsin nopeasti. (Mata L) JBK lähtee haastajana Kakkoseen – Joukkue on nuori ja lupaava, mutta taistelee hampain ja kynsin. – Voittaaksemme pelejä meidän täytyy olla nopeampia, vahvempia ja viisaampia kuin vastustajat. Jaros U23-lag har flera spelare som kan skaffa nyttig erfarenhet av herrfotboll genom att spela med oss. Någon officiell målsättning har vi inte, men jag tror att vi ska vara med och kriga på övre halvan i serien. Vi ska vara tekniskt kreativa, ha fart och intensitet ute på gräsmattan. VÅ R K E VÄT 2019 6 W W W . Redan i december var vi i gång med vinterträningen och jag hoppas på en riktigt bra säsong för vår del. Minimitavoitteena on sarjapaikan uusiminen. – Vi ersätter kvantitet med kvalitet så vi ska nog vara slagkraftiga också i år. – Laatu korvaa määrän, ja minusta tuntuu että olemme tänä vuonna vahvempia kuin viime vuonna. Nuori toppari Frans Grönlund liittyy FC Interin junioreista ja ÅIFK:sta saapuu laidalla viihthyvä Arsalan Azizi. – Jag märker att intresset är större än nånsin. F I Piffen tänker etablera sig på övre halvan – Förberedelserna har gått överraskande bra. – Toivon että peli lähtee heti raiteille, sille ennustan tasaista Ykköstä myös tänä vuonna. Nestor är offensive mittfältaren Valeri Oleinik som i en ålder av 49 år fortfarande gör inhopp på välskötta Kvarnviksplanen där laget lirar sina hemmamatcher. På mittfältet får han sällskap av sin mer meriterade bror Thomas Kula, som efter nio säsonger i Jaro och VPS beslutat sig att flytta hem. Tarjoamme teknistä luovuutta, vauhtia ja intensiivistä peliä. Meillä on kaikki edellytykset taistella sarjan keskikastin yläpuolella. – Vi startade om från sexan 2013 så resan tillbaka till vår rätta nivå har gått fort. (Mata L/Mathias L) NIK satsar på egna produkter Med en poäng ner till Jaros U23-lag vann Nykarleby IK sin division 4-zon förra sommaren och avancerade ytterligare ett pinnhål i seriehierarkin. Jos haluamme olla kahden joukossa emme voi aloittaa kauden yhtä huonosti kuin kahtena viime kaudella, jolloin olemme menettäneet liian paljon pisteitä heti alussa. (Mata L) Piffen aikoo vakiintua paikkansa ylemmällä puo-liskolla – Valmistautuminen on sujunut yllättävänkin hyvin. Beroende på vilket lag vi får på benen kan vi anpassa taktiken från match till match. Entinen FC Boda-kaksikko Ahmed Majed ja Yasser Al-Musawi pelaavat myös PIF-paidassa tulevana kautena. Nimivahvalla keskikentällä nähdään myös Mika Pitkänen, joka viime vuonna oli joukkueen paras maalintekijä 16. Kraftin väreissä tehdyn maalin jälkeen Jonas Granfors palaa kasvattaja-seuraansa. Det namnstarka mittfältet kompletteras av Mika Pitkänen, fjolårets främste målgörare i NIK med sina 16 fullträffar. Tällä kaudella ensimmäiset ottelukierrokset antavat osviittaa mihin voimme yltää. – Tulemme tarjoamaan hyvää ja kiinnostavaa jalkapallo Pajbakalla. (Mata L / Mathias L). Varsinaista tavoitetta ei ole asetettu vielä, mutta uskon että tulemme taistelemaan sarja yläpuoliskon sijoituksista. Tavoitteena on että jo ensi vuonna joukkueessa olisi 70-prosenttisesti omia kasvatteja, tällä kaudella kyseinen lukema on noin 60. Minimimålet är att förnya serieplatsen. Jaron U-23-joukkueessa on montakin pelaajaa jotka meillä voivat ottaa ensiaskeleensa miesten peleissä. Meillä on hyvät edellytykset taistella paikasta sarjan keskikastin yläpuolella, sanoo joukkueen kapteeni Simon Kula. Valmentajana toimii tulisielu Johan Bärnlund, apuvalmentajinaan Alexander Bondén ja Kasper Rantakoski. I år siktar vi på att etablera oss i trean. – Joukkueessa on vahva paikallinen leima, mutta olemme hakeneet muualta muutamia vahvistuksia. (Mata L) Alkukausi on Jarolle tärkeä Jarolla on tällä kaudella hieman kapeampi rinki kuin aikaisempina vuosina Ykkösessä. Nyt tavoitteena on vakiinnuttaa paikka Kolmosessa. Emme ole asettaneet varsinaista nousutavoitetta, vaikka onkin selvää että pitkällä tähtäimellä ajatuksena on nousta takaisin Veikkausliigaan, vaikka kilpailu Ykkösen voitosta on kova. På stan kommer folk fram och pratar och undrar hur laget ska klara sig, säger ordföranden Stig-Göran "Stisse" Häggblom. – Fajtas i toppen ska vi göra också den här sommaren. Odotan varsinkin paikallisotteluita ÅIFK:ta vastaan, sanoo Strömborg. Frans Grönlund, en ung kille från Inters juniorled, förstärker mittförsvaret och från ÅIFK har kantspringaren Arsalan Azizi anslutit. I Piffen fungerar han både som träningschef och huvudtränare för föreningens herrlag i division 3. Keskikentällä häntä komppaa hänen veljensä Thomas Kula, joka palaa kotiin edustettuaan yhdeksän kauden ajan Jaroa ja VPS:ää liigatasolla. Pelaajat tulevat Pietarsaaren lähialueelta, joten paikalliset pelaajat pääsevät esiin. – Inom föreningen är vi nog försiktigt optimistiska. – Jag hoppas att vi snabbt får spelet att flyta för serien blir jämn även i år. KaIK avainsanana on joukkuehenki ja ryhmässä on todella vahva paikallinen leima. – Vi ska underhålla publiken på Pajbacka med intressant och bra fotboll
För en ny utövare ligger A och O i att hitta rätt teknik, skadad gör en person inte stora framsteg. Tämä on usein seuraus siitä ettei päivällä syö säännöllisesti tai se että syö ns. gå uppåt trots att kroppssammansättningen och formen ändras till det bättre. Useiden tavoite on painon pudottaminen. Näin opetat kehollesi milloin on ruoka-aika, Back vihjaa. Projektia pyörittää, Mustasaaresta kotoisin oleva mutta nykyään Ahvenanmaalla asusteleva Back, yhdessä siskonsa Camilla Backin kanssa. Ett bra tips är då om du t.ex. Sommarform med Sara S ommaren närmar sig me d s tor m s teg o c h Sportpressen har kontaktat träningsprojektet ”Back in Shape 2019”-aktuella Sara Back, för träningstips till sommaren. Aloittelijalle se voi olla kolme kertaa viikossa, kun taas tottuneemmalle harjoittelijalle se voi olla yksi päivä. Projekti on tarkoitettu naisille ja tarkoitus on että he tulisivat kesäksi elämänsä kuntoon, Back selittää. Suosittelen lämpimästi että sinulla on harjoittelullesi selkeä tavoite, Back opastaa. Vinkkini tähän on se että jokaisesta annoksesta löytyisi proteiinia. Mielestäni ravinto on tärkein palanen, kun haluaa tulla hyvään kuntoon. Tuloksen puuttuminen johtuu usein siitä että perjantaista sunnuntaihin ruokavalio on huonompi kuin viikon muina päivinä. För en van utövare som enligt eget tycke stampar på ställe, gäller det att öka variationen i träningen. Siksi on hyvä pistää ohjelmaan muutamia välipäiviä. De flesta har som mål att gå ner i vikt, men jag vill poängtera att vikten inte säger allt, säger Back. Ofta gör man träningen så invecklad, då det egentligen räcker med att bara gå utanför dörren, konstaterar Back. Viktigt är det även att veta, att det är under vila och återhämtning som musklerna byggs upp. Suurin ongelma siihen ettei paino tipu, on se että ihminen syö iltaisin kaikenlaista pientä purtavaa. Det som ofta gör att resultat uteblir är att fredag till söndag ofta blir sämre i konstväg. Häneltä ollaan kysytty treenivinkkejä kesälle. Jos tavoite on tulla kesäkuntoon, kannattaa aloittaa heti. Alla har olika intressen och det är viktigt att hitta den träningsform som passar en själv och sin vardag. Med träningssätt menar jag att du kan ändra på antalet repetitioner och vikter, fortsätter hon. Försök därför hålla stenhårt på att ha helst fem till sex riktigt bra dagar innan fusk, poängterar Back. Keho tottuu nopeasti samanlaiseen harjoitteluun. Detta resulterar i att personen inte kan hålla sin form så länge och snabbt är tillbaka på ruta ett. Efter detta borde man byta övningar och även träningssätt, tipsar Back. Muutamia näistä, ovat kuitenkin palauttavia harjoituksia ja yksi päivä on kokonaan lepopäivä. Det gör att det kan vara smartare att använda sig av ett måttband istället för vågen. Silloin pysyt kauemmin kylläisenä. Det är därför på sin plats att lägga in vilodagar mellan varven. Projektet är syftat för tjejer att komma i sin livs form till sommaren, förklarar Back. Själv tränar jag ofta två pass om dagen, men några av dessa pass är lugnare återhämtande pass och en dag är helt vila. Jag rekommenderar varmt att ha ett klart mål du strävar till, menar Back. För nybörjare kan det vara tre dagar i veckan, medan det för en van utövare kan gälla en dag. Största problemet om man inte går ner i vikt är att man småäter på kvällen. Då är det även lättare att hålla träningslivsstilen, menar Back. Aloittelijalle tärkeintä on löytää oikea tekniikka, loukkaantuneena ei tehdä suuria harppauksia eteenpäin. Detta är ofta en följd av att man inte äter regelbundet under dagen eller att man äter fel sorts mat. Useimmat, jotka haluavat tulla kuntoon lähtevät harjoittelemaan aivan liian kovaa ja aikataulu on liian kireä. Kroppen anpassar sig snabbt till en viss typ av träning. Mitt tips är att i alla måltider äta protein. Det gör att man håller sig mättare längre. Tällä hän tarkoittaa, että tulos voimaharjoittelusta voi olla se, ettei paino putoa koska lihasmassaa tulee lisää, samalla kun rasvaprosentti laskee. Koita siksi pitää lujasti kiinni viidestä kuuteen oikein hyvästä päivästä ennen ”huijausta”, Back sanoo.. Försök äta regelbundet var tredje timme och lär på så sätt kroppen när mattiderna är, tipsar Back. Se taas johtaa siihen että ollaan nopeasti takaisin lähtöviivalla. Painoa voi jopa tulla lisää, vaikka vartalo ja ulkomuoto muuttuu parempaan suuntaan. Boven i dramat är att man lätt förstör resultaten genom att under helgerna äta alldeles för mycket kalorier och veckans totala blir då plus minus noll. Kehotan aina ajattelemaan ensin tekniikkaa ja vasta sitten painojen lisäämistä, Back sanoo. vill börja träna på gym, att ha med en PT eller en vän som kan lära ut den rätta tekniken i olika övningar. Kokeneen liikkujan, joka omasta mielestään on jämähtänyt harjoittelussa paikalleen, kannattaa ottaa enemmän variaatiota harjoitteluun. S P O R T P R E S S E N . esä lähestyy pikavauhtia ja Sportpressen on ollut yhteydessä Sara Backiin, joka on mukana ”Back in Shape 2019”-projektissa. Haluan kuitenkin painottaa että paino ei kerro kaikkea, Back sanoo. Itse treenaan kaksi kertaa päivässä. Om målet är att komma i sommarform är det hög tid att börja idag. F I 7 Träningstipsen hittar du på sid 8-9. Om framsteg (bli starkare, uthålligare eller få mer muskelmassa) skall ske, måste man utmana kroppen på olika sätt. Hänen mukaan on tärkeää muistaa ettei harjoittelu välttämättä tarkoita ainoastaan punttisalia. punttisalilla. Med detta påstående menar hon att resultaten från styrketräning kan göra att du inte går ner i vikt på grund av att muskelmassan ökar samtidigt som fettprocenten går ner. vääränlaista ruokaa. Vikten kan t.o.m. Siksi voi olla fiksumpaa käyttää mittanauhaa kuin vaakaa. Enligt henne är det viktigt att komma ihåg att träning inte enbart behöver betyda gym. Kaikki kävelystä, lenkkeilystä, juoksusta, omapainoharjoituksesta, mäkija rapputreeneihin ovat erinomaisia harjoitusmuotoja, hän jatkaa. Yritä syödä säännöllisesti, joka kolmas tunti. Usein harjoittelusta tehdään niin monimutkaista, kun oikeastaan kyse on vaan siitä että lähdet ulos, Back toteaa. Allt från promenader, jogga, löpning, kroppsviktsövningar, backoch trappträning är ypperliga träningsformer, fortsätter hon. Jos haluaa kehittyä edelleen (tulla vahvemmaksi, kestävämmäksi tai saada enemmän lihasmassaa), kehoa täytyy haastaa eri tavoin. De flesta går ofta ut för hårt på alldeles för kort tid när de vill komma i form. Jag anser att kosten är den viktigaste delen när man vill komma i form. Tämän jälkeen olisi hyvä vaihtaa sekä harjoituksia että harjoitusmuotoa, Back vinkkaa. Treenivinkit löytyy sivulla 8-9. Tärkeää on myös tietää että lihakset kasvavat palautuksen ja levon aikana. Projektet kör den Korsholmsfödde, men nu på Åland huserande damen tillsammans med sin syster Camilla Back. VÅ R K E VÄT 2019 W W W . Om du tränar på gym, är mitt tips att variera träningsprogrammet var sjätte vecka. Syy on se että viikonloppuisin syö liikaa kaloreita ja viikon kokonaissaldo on silloin vakio. Jos harjoittelet salilla, vinkkini on että muutat harjoitusohjelmaa joka kuudes viikko. Tämä johtaa siihen että henkilö ei pysty ylläpitämään kuntoaan niin kauan. Harjoitusmuodolla tarkoitan että voit muuttaa toistojen määrää ja vaihtaa painoja, hän jatkaa. Hyvä vinkki on silloin hankkia PT tai ottaa mukaan ystävä, joka voi opettaa oikeanlaista tekniikkaa harjoituksissa esim. Jag brukar rekommendera att först tänka på tekniken och sedan öka vikterna, säger Back. Kaikilla on erilaiset mielenkiinnonkohteet ja tärkeää on siksi löytää juuri se harjoittelumuoto, joka sopii juuri sinulle ja sinun arkipäivään, Back meinaa
5. VÅ R K E VÄT 2019 8 W W W . Gå ner så långt att du känner en stretch i baklår och/eller rumpa. Nosta peppu niin korkealle kuin voit taivuttamatta polvia. Vader x 20 st/ben Stå mot en vägg och lägg tyngden på ena foten. Tee 10 toistoa/jalka Sommarform med Sara Saran kanssa kesäkuntoon 9. Jos haluat haastaa itseäsi, voit nostaa yhden jalan kerralla, kuten viimeisessä kuvassa. Spänn bålen, luta dig fram och lyft ena benet bakåt. Toista harjoitus. Gör 10 repetitioner per ben. Jos sinulla on polviongelmia ota askel suoraan taakse. Tee ”varvaspunneruksia” nousemalla ylös varpaille ja takaisin rauhallisesti. Tee 20 toistoa/jalka. Mene niin alas että polvi on muutamia senttejä lattiasta. Återgå till utgångsläget och byt ben. Lyft upp överkroppen, sträck fram händerna rakt framför dig, dra sedan armbågarna bakåt så långt du kan innan du sänker dig ner till utgångsläget. Pohkeet x20/jalka Seiso seinää vasten ja laita paino toiselle jalalle. 1. Palaa alkuasentoon takareittä ja pakaraa aktivoiden. Omvänd planka 30 sekunder Lägg dig på rygg med armbågarna och hälarna i golvet. Tips: Tänk på att lägga vikten på det främre benet. Upprepa övningen. Om du vill utmana dig lite extra kan du lyfta upp ett ben i gången som på den sista bilden. 8. 9. Suoria yhdenjalan maastavetoja x10/jalka Seiso jalat vierekkäin. Gör tåhävningar genom att stiga upp på tå och ner igen i lugn takt. Nudda med motsatt hand i golvet framför dig. Lyft upp rumpan så högt du kan utan att böja knäna. Harjoituksen tempo pitää olla sekunti alaspäin ja kolme sekuntia ylöspäin. Gör 10 repetitioner / ben. 8. Tee 10 toistoa/jalka.. 5. Jännitä vartalo ja kumarra eteenpäin samalla kun nostat toisen jalan taaksepäin. F I Helkropp Gör som cirkelträning 3 varv Koko vartalo Tee Kiertoharjoitteluna 3 kierrosta 1. Käänteinen askelkyykky x10/jalka Tee askelkyykky siten että otat ison askeleen vinosti taaksepäin ja ristiin toisen jalan kanssa. Nojaa niin paljon että tunnet venytyksen takareidessä sekä/tai pakarassa. Makaa selin, kyynärpäät ja kantapäät lattiassa. Palaa alkuasentoon ja vaihda jalka. S P O R T P R E S S E N . 4. Gör 10 repetitioner/ben. Tempot i övningen ska vara 1 sekund ner och 3 sekunder upp. Pysy asennossa 30 sekuntia. Raka enbens marklyft x10 st/ben Stå med fötterna bredvid varandra. Crossover omvända utfall x 10 st/ben Gör utfallssteg bakåt genom att ta ett långt steg snett bakåt i kors bakom det andra. Om du har knäproblem kan du göra vanliga omvända utfall genom att stiga rakt bakåt istället för korsvis. Håll i 30 sekunder. Vedä tämän jälkeen kyynärpäät taaksepäin niin paljon kuin pystyt ennen kuin palaat alkuasentoon. Tee 15 toistoa. Hipaise vastakkaisella kädellä lattiaa. Återgå till utgångsläget genom att aktivera baklår och rumpa. Ryggresningar med simtag x 15 st Ligg på mage med händerna under axlarna. Gör 15 repetitoner. Gå ner så djupt att knäet är några centimeter från golvet. Käänteinen lankku 30 sek. Gör 20 st per ben. Tee 10 toistoa/ jalka. Nosta ylävartalo ja ojenna kädet suoraan eteesi. Vinkki: Muista pitää paino etujalalla. 4. Selännostoja uimatyylillä x15 Makaa vatsallasi, kädet olkapäiden alla
Böj armarna och närma dig golvet. Tee 20 toistoa. Gör 20 repetitioner. Om detta är för svårt kan du bara stå i plankan, utan benlyft, i 30 sekunder. Haastavammat etunojapunnerrukset x15 Tämä harjoitus saattaa olla hieman vaikea alussa. 7. Voit pitää jalkojasi suorassa tai nostaa ne ylös korokkeelle esim. Tee 10 toistoa/jalka. Du kan antingen stå med raka ben eller lägga upp fötterna på en upphöjning, t.ex stol eller soffa. Vinkki: Paina kantapäät lattiaan ja muista puristaa pakaroita niin paljon kuin voit nostoasennossa. Gör 15 repetitioner. Tee 15 toistoa.. ”The dog” keskivartalon vakaus x10/jalka Käy lattialle ryömimisasentoon jalat lonkkaja kädet hartialeveydellä. 10. Gör ett knäböj så att lårbenen blir parallella med golvet. 3. Gör 10 repetitioner/ ben. Jos tämä on vaikeaa, voit myös pysyä lankussa ilman jalkanostoja, 30 sek. 2. ”The dog” core stabilitet x 10 st/fot Stå på alla fyra med knäna på en höftbredds avstånd och händerna i axelbredd. Lyft en fot i gången. Nosta sitten yksi jalka kerrallaan. Aseta kädet hieman hartioitasi le-veämmälle. Tee 20 toistoa. 6. Leveät etunojapunnerrukset x15 Tämän harjoituksen voit tehdä vaihtoehtoisesti polvet tai varpaat lattiassa, voimastasi riippuen. Vinkki: paina polvia ulospäin samaan aikaan kun menet alas. Tips: Pressa knäna utåt samtidigt som du går ner. Tee 10 toistoa/jalka. 3. Laita varpaat lattiaan ja nosta polvia noin 5 cm lattiasta. Spänn bålen och lyft upp ett ben i gången. Knäböj x 20 st Stå lite bredare än höftbredd. Planka på raka armar med benlyft x 10/ben Stå i plankan med händerna i golvet. Vinkki: Muista pitää selkä ja lonkka mahdollisimman liikkumattomana koko liikkeen ajan. Pressa dig upp och lite snett bakåt för att få kontakt med axlarna. 7. 10. 6. Placera händerna lite bredare än axelbredd. Jos haluat enemmän vastusta, voit tehdä nostot yhdellä jalalla. Laske hallitusti rinta lattiaa kohden taivuttamalla kyynärpäitä, punnerra takaisin ylös. Gör 20 repetitioner. Gör 10 repetitioner/fot. Tips: Tänk på att hålla kroppen så stilla som möjligt trots att du lyfter. Lantionnosto x20 Makaa selällä, polvet koukussa. S P O R T P R E S S E N . Kyykisty niin alas että reidet ovat lattian suuntaisesti. Jännitä vyötäröä ja nosta yksi jalka kerrallaan. Pääasia on että kehosi paino laskeutuu suoraan hartioillesi. VÅ R K E VÄT 2019 W W W . Gör armpressar genom att böja på armbågarna och för bröstet mot golvet. 2. Jalkakyykky x20 Seiso aavistuksen lonkkia leveämmässä haara-asennossa. Höftlyft x 20 st Ligg på rygg med knäna böjda. Lyft upp höften så högt du kan. Om du vill ha mera motstånd kan du lyfta med ett ben i gången. Lankku suorin käsin jalkanostolla x10/jalka Seiso lankussa, kädet lattialla. tuolille tai sohvalle. Tips: Tänk på att hela tiden hålla ryggen och höften stilla. Axelpressar x 15 st Denna övning kan vara lite svår i början. Gör 15 repetitioner. Det viktiga är att kroppsvikten kommer rakt uppifrån på dina axlar. 11. Lägg tårna i golvet och lyft knäna ca 5cm från golvet. F I 9 11. Taivuta käsiä ja lähesty lattiaa, punnerra takaviistosti takaisin ylös saadak-sesi harjoituksen kohdistumaan olkapäihin. Vinkki: Muista pitää vartalo mahdollisimman liikkumattomana vaikka teet nostoja. Tips: Pressa med hälarna och kom ihåg att knipa ihop skinkorna allt vad du kan i toppenläget. Breda armpressar x 15 st Denna övning kan du antingen göra med knäna eller tårna i golvet, beroende på hur stark du är. Pressa dig upp igen. Nosta lantiota niin korkealle kuin pystyt
F riidrottaren Nea Mattila, som representerar HIFK-friidrott, tävlar i 400 meter häck. Maaottelun voitto oli kyllä viime kauden kohokohta, hymyilee Mattila. Segern i landskampen ser jag nog som fjolårets höjdpunkt, ler Mattila. Palkinnonsaajan päättää Sportpressen. Min förra säsong gick nog till slut över förväntan, men inte hade jag förväntat mig att få ett så fint pris. Siitä päästiin kun suunniteltiin harjoittelu uusiksi ja tällä hetkellä näyttää hyvältä. Inför denna säsong har träningen flutit på bra, efter en trevande start i slutet av fjolåret. Då hade Nea Mattila symptom av överträning, som alltså är ett tillstånd då kroppen inte vill återhämta sig efter träningarna. Jag hade inte i mina vildaste fantasier kunnat förutspå en seger i landskampen i början på sommaren då jag insjuknade! Mer av den känslan vill man naturligtvis uppleva. Under säsongen förbättrades personbästa med över 3 sekunder. Ajallisesti tavoitteena on alittaa 57 sekuntia, mutta siihen täytyy melkein sekunti putsata nykyisestä ennätyksestä 57,81. VÅ R K E VÄT I 2019 1 W W W . Viime vuoden hyvien suoritusten takia hänet palkittiin Edvin Widepalkinnolla, joka annetaan FSI:n lupaavalle kestävyysjuoksijalle. Pristagaren utses av Sportpressen. Kun siellä sitten alitettiin MMrajan niin loppu on oikeastaan historiaa. Harjoittelukausi sujui hyvin ja vielä Kroatian ulkomaanleirillä kaikki näytti hyvältä. Efter fjolårets fina prestationer tilldelades hon Edvin Wide-priset, som går till en lovande uthållighetslöpare. Tidsmässigt vore det fint att underskrida 57 sekunder, men då måste nästan en sekund kapas (nuvaranade rekordet 57,81, red.anm.). Kauden aikana Mattila kilpaili myös Kalevan kisoissa (pronssi) ja Suomi-Ruotsi-maaottelussa, jossa hän yllättäen vei voiton. Där är målsättningen att ta en finalplats. F I TEXT: MATHIAS LINDSTRÖM KÄÄNNÖS: MATHIAS LINDSTRÖM FOTO/KUVA: MICHAEL NURMI Nea Mattila årets Edvin Wide-prisvinnare Nog var detta en trevlig överraskning, berättar 19-åriga Nea Mattila glatt. Kauden aikana ennätys parani kolmella sekunnilla. Jag tog paus i två-tre veckor och tänkte att jag nog i alla fall tävlar i U20 VM-uttagningarna. Otettiin pari kolme viikkoa taukoa ja päätin kuitenkin lähteä alle-20 vuotiaiden MMkarsintakilpailuihin. leisu rhei l ija Nea Mattila, joka edustaa HIFK-friidrottia, kilpailee 400 metrin aidoissa. Siellä tavoitteena on juosta finaalissa. Niin oudolta kun se kuullostaakin niin kunto vaan lähti nousuun, aika yllättävää oikeastaan! Tampereen alle 20-vuotiaiden MM-kilpailuissa Mattila rikkoi oman ennätyksensä ja selvitti tiensä lopulta välieriin. Efter det planerades träningen om och nu ser allt bra ut. Mutta loppukevään ulkomaan leirin jälkeen sairastuin mykoplasmaan ja ajattelin että kausi oli paketissa. Tähän kauteen mentäessä on harjoittelu sujunut hyvin, lukuun ottamatta loppusyksyllä vaivanutta ylirasitustilaa. Vuoden päätavoite on selvä. Men de fina resultaten till trots, var det inte alls klart att fjolåret skulle bli ett genombrottsår för Mattila. Vaikka viime kausi lopulta meni jopa yli odotusten, en osannut odottaa että minut palkittaisiin niin hienolla palkinnolla. Mutta vaikka viime kausi oli lopulta menestys, oli myös mutkia matkassa. Träningssäsongen gick nog bra, och ännu på utlandslägret i Kroatien slog jag många nya rekord på träningarna, förklarar Mattila, som för tillfället pluggar inför studentexamen. Ja tietenkin haluan puolustaa voittoni maaottelussa! Sportpressen onnittelee palkinnon saajaa ja toivottaa Nea Mattilalle onnea vuodelle 2019! MER INFO ANMÄLNING: + BIK.IDROTT.FI/BRANDOLUFFEN HALVMARATHON | 10 KM | BARNLOPP 2 TIMMAR FRÅN ÅBO brando.ax BRÄNDÖ ÅLAND 20 maj 2017 18 maj 2019. Och formen bara steg efter det, väldigt överraskande egentligen! I VM för 20-åringar i Tammerfors löpte hon rekord och tog sig till semifinal. Haluan Ruotsin Gävlessä heinäkuussa järjestettäviin alle 23-vuotiaiden EM-kisoihin, Mattila sanoo. Jag vill till U-23 EM som går av stapeln i Gävle i juli, berättar Mattila. Och klart att jag vill försvara min titel på landskampen! Sportpressen gratulerar pristagaren och önskar Nea Mattila lycka till under året 2019! Kyllä palkinto tuli yllätyksenä, sanoo 19-vuotias Nea Mattila iloisesti. Väl där så lyckades jag genast underskrida VM-gränsen och ta mig till VM. Målsättningen för 2019 är i alla fall klar. Men efter utlandslägret i början av sommaren insjuknade jag i mykoplasma och räknade med att säsongen var förstörd. En olisi alkukesällä mykoplasman kourissa voinut kuvitellakaan että kilpailisin saatika voittaisin SuomiRuotsi-maaottelussa! Sitä fiilistä lisää toivotaan totta kai. S P O R T P R E S S E N . Ylirasitustilassa keho ei palaudu harjoittelusta. Men Mattila var inte färdig där, utan tävlade både i senior-FM (brons) och Sverige-landskampen, där hon överraskande tog hem segern. Tein siellä monta uutta harjoitusennätystä, kertoo Mattila, joka tällä hetkellä valmistautuu yo-kokeisiin
Deltagaravgift inklusive LUNCH: Osallistumishinta sis. paikanpäällä. Start från Dalsbruk varefter löpningen fortsätter i vackert skärgårdslandskap till Kasnäs, där löparna belönas med ett badbesök, en massage, en smaklig lunch med efterrätt. Lövö Broloppet 15.6. 31.5.2019 52?€ 1.6. Deltagaravgift UTAN LUNCH: Osallistumishinta ILMAN LOUNASTA: 30?€ 23.11.2018 31.3.2019 37?€ 1.4. LUNCH: Osallistumishinta sis. 5.6.2019 65?€ På plats 15.6. Rutten är ca 15 km lång. Lövö Siltajuoksu 15.6. paikanpäällä. 13.00 är en ny motionspromenad Söderlångvik till Kasnäs som organiseras årligen. Deltagaravgift UTAN LUNCH: Osallistumishinta ILMAN LOUNASTA: 20?€ 23.11.2018 31.3.2019 22?€ 1.4.-30.4.2019 25?€ 1.5.-31.5.2019 27?€ 1.6.-5.6.2019 30 € På plats 15.6. & 21.7.-4.8.) Allmänna visningar i museet | Museon yleisöopastukset (lö | la 2.7.–6.8.) Sommarkryssningar i Söderlångvik | Söderlångvikin kesäristeilyt (ons| ke 6.7.–27.7.) Drop in -nålhålskameraevenemang | Drop in -neulanreikäkameratapahtuma (15.–17.7.) Café Vivan Öppet | Auki 13.–25.9. Lähtö Taalintehtaalta josta juoksu jatkuu kauniissa saaristomaisemissa Kasnäsiin, jossa odottaa kylpylä, hieronta ja maittava lounas jälkiruokineen. 31.5.2019 60?€ 1.6. SÖLJEHOLMEN MARINA: Kasnäsvägen 502, 25900 Dalsbruk Provkörningar hela sommaren! Koeajot koko kesän ajan! Reservera tid / Varaa aika astrum.fi, vene@astrum.fi Annonsbladet_mainos.indd 1 10.1.2019 11.07. kl(o) 13.00 on vuosittain järjestettävä puolimaraton Taalintehtaalta Kasnäsiin. Arkadiavägen 13, 25700 Kimito Kenneth Forsström +358 40 733 1771 Peter Sjöqvist +358 400 821 606 Joensuunkatu 15, 24100 Salo Henri Jokinen +358 40 779 8160 Petteri Lehtonen +358 44 777 3970 Ilkka Juva +358 400 327 887 KIMITO: SALO: Tervetuloa Astrumiin Täyden palvelun venetaloon! Välkommen till Astrum Båtaffär med fullständig service! . –31.8. paikanpäällä. 30.4.2019 47?€ 1.5. LOUNAAN: 28?€ 23.11.2018 31.3.2019 30?€ 1.4.-30.4.2019 32?€ 1.5.-31.5.2019 35?€ 1.6.-5.6.2019 38 € På plats 15.6. kl(o) 11.30–14 Mera information om evenemang | Lisätietoja tapahtumista: www.soderlangvik.fi www.facebook.com/soderlangvik Händer i Söderlångvik / Tapahtuu Söderlångvikissa Söderlångvik gård | Amos Andersonvägen 2, 25870 Dragsfjärd | museum@soderlangvik.fi | +358 (0)2 424 662 | Café Vivan +358 (0)2 425 037 | Pöytävaraukset +358 (0)400 539 230 . Lövö Siltakävely 15.6. 30.4.2019 55?€ 1.5. 13.00 är ett halvmaratonlopp från Dalsbruk till Kasnäs som organiseras årligen. Reitti on noin 15 km. kl(o) 13.00 on uusi vuosittain järjestettävä kävely Söderlångvikin kartanosta Kasnäsiin. paikanpäällä. LOUNAAN: 38?€ 23.11.2018 31.3.2019 45?€ 1.4. kl. Läcker skärgårdslunch | Maukas saaristolaislounas 1.6. Start samtidigt med löparna och rutten promeneras i vackert skärgårdslandskap till Kasnäs över Lövö bro. kl. Lövö Bropromenaden 15.6. City & Archipelag News KIM ITOÖN K EM IÖNSAA RI Anmäl dig nu! Ilmoittaudu nyt! www.broloppet.fi Koko perheen kuntoilutapahtuma maailman kauneimmassa saaristossa! Hela familjens motionsjippo i världens vackraste skärgård! 15.6.2019 “Unikt! Du kan njuta av Kasnäs Bad då du kommit i mål!” “Ainutlaatuista! Voit nauttia Kasnäsin kylpylässä maaliintulon jälkeen!” siltajuoksu.fi & broloppet.fi Mera info lisäinfoa: Anmäl dig nu! Ilmoittaudu nyt! broloppet.fi Sommarutställningar | Kesänäyttelyt (15.5.– 25.9.) Anu Tuominen: Transparente blanche | Kuulas valkea, läpäisemätön vihreä Teija Lehto: Äpplig | Omenaista Berättelser om Söderlångvik | Tarinoita Söderlångvikista Plock ur sommarens program | Valittuja paloja kesän tapahtumista Morgonyoga på altanen | Aamujoogaa kattoterassilla (to 16.–30.6. 5.6.2019 57?€ På plats 15.6. Deltagaravgift inkl. Reitti kulkee kauniissa saaristomaisemissa Lövön sillan yli mistä mahtava näköala
16:00 FC Inter HJK ma 4.8. 14:00 TPS FC Lahti la 25.10. Aitiossa voit järjestää myös onnistuneita yritystilaisuuksia. Kokouspäiväsi viimeistelevät herkullinen ruoka ja hyvä peli. 18:30 FC Inter FC Honka su 28.9. Tule testaamaan omat taitosi mukavassa ja leppoisassa tapahtumassa. 16:00 FC Inter VPS ma 26.5. 18:30 FC Inter KuPS su 31.8. The competition is at the same time the Finnish Tour Final.. Möte och fotboll som kombination. 18:30 TPS FC Honka ma 25.8. 18:30 TPS VPS la 26.7. It’s a 3 day event, from Friday to Sunday, Thursday the competitors can practice for free at the course. 14:00 FC Inter FF Jaro MATCHER PÅ VERITAS STADION OTTELUT VERITAS STADIONILLA Vill du hyra en loge för 10 personer. 18:30 FC Inter TPS ma 7.7. 18:30 FC Inter KuPS ma 12.5. (02) 272 2100 AITIOT Stadionin ylimmässä kerroksessa on 23 aitiota. Suomen Fotisgolf Tourin Finaali ratkaistaan samassa kilpailussa. Footballgolf European Tour is played for the second time in Finland at Kimito Island Uppgårds Footballgolf, the only 18 holes course in Finland. Osallistujamaksu: 72€/hlö, juniorit alle 16 v 50€/hlö Anmälningsavgifter: 72 €/pers., juniorer under 16 år 50€/pers. 18:30 FC Inter VPS pe 27.6. More info Lisäinfoa Mera info www.futisgolf.fi Organizer Järjestäjä Arrangör Quattrogolf Finland 040 511 1769 tai claus.lindstrom@quattrogolf.fi Europ ean tour Kimito Island Finlan d 8-11.8 .2019 www.fu tisgolf. 18:30 FC Inter TPS ke 11.6. Jokaista lajia pelataan 18 reikää, saman päivän aikana, ja pienin yhteistulos 72 reiän jälkeen voittaa. 16:00 TPS RoPS su 4.5. 18:00 TPS IFK Mariehamn su 15.6. Tilaukset on tehtävä viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa. 18:30 FC Inter RoPS la 18.10. 18:30 TPS IFK Mariehamn la 3.5. Tarvittaessa saat aition käyttöösi jo pelipäivän aamuna. Veikkausliigan ottelut Veritas Stadionilla PVM KLO OTTELU la 12.4. Porteilla turvatarkastus, vaarallisten esineiden ja alkoholin tuominen stadionille kielletty. I Quattrogolf spelas herr-, dam& juniorserie. 16:00 FC Inter SJK ke 13.8. Kokous ja jalkapalloviihdettä yhdistettynä! Kontakta / Ota yht.: 050 5055 660 ETTAN/YKKÖNEN To 09.05.2019 18.30 TPS TPV On/Ke 15.05.2019 18.30 TPS AC Kajaani Lö/La 25.05.2019 17.00 TPS FC Haka Sö/Su 02.06.2019 18.30 TPS FF Jaro ma 10.06.2019 18.30 TPS MuSa On/Ke 19.06.2019 18.30 TPS EIF Lö/La 13.07.2019 17.00 TPS AC Oulu Lö/La 20.07.2019 17.00 TPS FC Haka Fre/Pe 02.08.2019 18.30 TPS FC KTP Lö/La 10.08.2019 17.00 TPS MYPA Fre/Pe 30.08.2019 18.30 TPS TPV Fre/Pe 06.09.2019 18.30 TPS AC Kajaani Fre/Pe 27.09.2019 18.30 TPS FF Jaro Lö/La 19.10.2019 14.00 TPS MuSa TIPSLIGAN/VEIKKAUSLIIGA Lö/La 13.4.2019 15:00 FC Inter SJK Må/Ma 29.4.2019 18:30 FC Inter HJK Ti 7.5.2019 18:30 FC Inter RoPS Fre/Pe 17.5.2019 18:30 FC Inter KuPS Fre/Pe 31.5.2019 18:30 FC Inter Ilves Ti 25.6.2019 18:30 FC Inter VPS Fre/Pe 5.7.2019 18:30 FC Inter FC Lahti Sö/Su 21.7.2019 17:00 FC Inter FC Honka Sö/Su 4.8.2019 18:00 FC Inter IFK Mariehamn Fre/Pe 16.8.2019 18:30 FC Inter HIFK Må/Ma 26.8.2019 18:30 FC Inter KPV Quattrogolf yhdistää golfin, minigolfin, frisbeegolfin ja futisgolfin. 18:30 FC Inter IFK Mariehamn to 18.9. 18:30 TPS MYPA ma 14.7. 18:30 TPS SJK la 17.5. Oikeudet muutoksiin pidätetään. 18:30 FC Inter HJK su 8.6. Haluatko vuokrata aition 10 henkilölle. (02) 272 2000, Fax. 16:00 FC Inter SJK ke 23.4. 18:30 TPS HJK su 5.10. Tarkista ajantasainen otteluohjelma osoitteesta www.veritasstadion.fi PERUUTUSEHDOT Aitiovarauksen voi peruuttaa kuluitta kaksi viikkoa ennen tapahtumaa. fi Footballgolf European Tour in Finland 8-11.8.2019 Uppgårds Footballgolf Kimito Island www.fotisgolf.fi Fotbollsgolfens Europeiska Tour spelas för första gången i Finland och på Kimitoön på Uppgårds fotisgolfbanan, på Finlands enda 18 håls bana. Tarjoilut aitioon tulee tilata etukäteen ja ne laskutetaan erikseen. I alla grenar spelar man 18 hål under en dag och den som har lägsta totala resultat efter 72 hål vinner. HINNAT 10 hengen aitio 550 € (+ alv 24%) 10 hengen aitio/derby 750 € (+ alv 24%) 22 hengen aitio 1000 € (+ alv 24%) 22 hengen aitio/derby 1300 € (+ alv 24%) Kaikkiin aitioihin otteluliput 10 € (sis. 18:30 TPS RoPS ma 15.9. Stadionin keittiö; ruoat, juomat ja palvelut ovat käytössäsi. 18:30 TPS FC Inter ma 22.9. Mikäli muutoksia tulee tämän jälkeen, tarjoilut laskutetaan alkuperäisen tilauksen mukaan. 18:30 TPS SJK ke 2.7. Aitiopaikalta seuraat ottelua ylhäältä ja nautit pelin hienouksista kaksin verroin. Kilpailu on kolmepäiväinen perjantaista sunnuntaihin, torstaina on kilpailijoilla mahdollista harjoitella kentällä ilmaiseksi. Alle viikko ennen ottelua tehdystä peruutuksesta veloitamme täyden aitiovuokran. 18:30 TPS KuPS ke 4.6. Tävlingen varar i tre dagar från fredag till söndag, torsdagen är reserverad för gratis träningsrundor för tävlingsdeltagare. Quattrogolf kilpaillaan miesten, naisten ja junioreiden sarjassa. 18:30 TPS FF Jaro la 9.8. Jos asiakas peruu aitiovarauksen yli viikko ennen ottelua, veloitamme 50 % aitiovuokrasta. 16:00 FC Inter MYPA ke 18.6. 16:00 TPS FC Honka la 19.4. Finska Futisgolf Touren avgörs samtidigt som en del av Europatourdeltävlingen. 18:30 FC Inter FC Lahti su 20.7. alv)/hlö 2014 LIPUNMYYNTI Voit ostaa lippuja kaikkiin Veritas Stadionin tapahtumiin stadionilta ennen ottelua tai etukäteen: FC Interin kotiotteluihin: Lippupalvelusta FC Interin toimistolta, Linnankatu 36 A, 20100 Turku avoinna ma-pe 8 16 TPS:n kotiotteluihin: Osoitteesta www.fctps.fi Portit avataan tuntia ennen ottelun alkua. Quattrogolf är en tävlingsform som kombinerar golf, minigolf, frisbeegolf samt fotisgolf. Kom och utmana dig själv i ett trevligt och icke så seriöst evenemang. 18:30 TPS KuPS ma 23.6. Aikataulu/Tidtabell: 08.00 LÄHTÖ/START 08.15-10.00 FUTISGOLF 10.30-13.00 FRISBEEGOLF 13.15-13.45 Lounas & tauko/Lunch & paus 14.30-15.45 MINIGOLF 16.45-20.30 GOLF 20.30 Palkintojenjako ja illallinen / Majoitus Prisutdelning och middag / Inkvartering Ilmoittaudu viimeistään 15.5.2019 www.quattrogolf.fi Golf Minigolf Frisbeegolf Futisgolf Claus Lindström 040 511 1769 tai claus.lindstrom@ quattrogolf.fi SM-kis at 25.5.2 019 www.q uattrog olf.fi www.bjarkas.com www.facebook.com/ kimitoislanddiscgolf/ www.kasnas.com www.fotisgolf.fi www.quattrogolf.fi Quattrogolf Business parikilpailu/partävling 30.8.2019 Lisäinfoa/mera info: Haasta itsesi ja kaverisi ! Utmana dig själv och dina kompisar ! Thursday 8.8.2019 Träning/Harjoittelu/Practice Friday 9.8.2019 Double Women/Men/Mixed 2 x 18 holes Saturday 10.8.2019 Women 2 x 18 holes Men 2 x 18 holes Program Place: Uppgårds Fotisgolf, Villkärrsvägen 147, FIN-25700 Kimito Sunday 11.8.2019 Women 2 x 18 holes Men 2 x 18 holes Anmälning Ilmoittautuminen: Registration for the tournament: Hinta/Pris/Fee: 50 € Juniors Cup (U16): 25 € Registration at: http://worldfootballgolf.com Fotisgolfin Euroopan Tourin osakilpailu pelataan toista kertaa Suomessa Kemiön Uppgårds Fotisgolfkentällä, ainoalla 18 reikäisellä radalla Suomessa. Hippoksentie 6, 20720 Turku, Puh
NIK–FC Kiisto, Nykarleby/Uusikaarlepyy 13.5. VPV–FC Kiisto, Vasa/Vaasa, Brändö/Palosaari 19.00 8.6. KPV/Akatemia–SIF, Karleby/Kokkola 17.5. (Mata L) Nuorta verta FC Bodassa Nelosessa FC Bodalla oli raskas kausi viime vuoden Kolmosessa ja joutui täksi kaudeksi hakemaan vauhtia Nelosesta jossa tehtiin ranskalainen visiitti vuonna 2016. Viime kaudella joukkue löytyi kuitenkin keskikastista. – Pelaajarinki voisi olla laajempi mutta mukana olevat ovat hyvin moivoituneita. KPS–KaIK, Karleby/Kokkola 25.4. Matt Poland är kvar som huvudtränare men i Nijaz Sarajlija från Kraft har han en ny man som assisterar honom. – Förra säsongen var mycket bra för vår del. Korsnäs FF–Sporting Kristina, Korsnäs, Centralidrottsplan 19.00 24.5. Esse IK–Korsnäs FF, Esse 2.5. –Uskon että vasenjalkainen toppari Eino Herlevi (18v) tekee läpimurtonsa. Truppen ser stark ut och till största del kommer våra spelare från närnejden. IFK Mariehamn–VPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding Arena 18.30 2.6. Med namn i anfallet som Pekka Sihvola (HIFK), Tuomas Mustonen (HIFK) och Zakaria Kibona skall det mycket till om inte Åggelby-laget skall återfinnas i toppen av tabellen. Esse IK–Kraft, Esse 15.6. Från fjolåret är till exempel nyttiga Hanson Boakai borta (FC Inter), men på plussidan kan räknas en HIFK-duo: Daniel Rantanen och Antti Ulmanen. Sarjamenestystä voisi kenties uhkata puolustuspeli, mutta sieltäkin löytyy liigakokemusta riittävästi kun Pauli Kuusijärvi (HIFK) ja Jesse Ahonen ovat joukkueessa. SIF–FC Kiisto, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 18.15 24.5. Närpiöstä saapuu myös keskikenttäpelaaja Nedim Ibric. GBK–VPS-j Akatemia, Karleby/ Kokkola, 18.30 26.5. Seurassa on kymmenen juniorijoukkuetta, joten jatkuvuus näyttää hyvältä. – Flyktingcentret i Kristinestad har försett oss med några killar. Wintergames, Vasa/Vaasa 7.4. Simon Eklund valittiin EIF-jalkapallon puheenjohtajaksi maaliskuussa. Hongan organisaatiossa. (Mathias L) EIF haluaa jatkaa voittamista Ykkösessä Kotimaisten jalkapallokenttien ehkä suurin yllättäjä viime kaudella oli EIFin taival Ykkösessä, jossa tammisaaren joukkue oli pitkään sarjakärjessä. IFK Mariehamn–KuPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding Arena 18.30 12.5. Till denna säsong ser dock lagbygget synnerligen starkt ut, åtminstone på pappret. – Onhan meiltä muualta tulleita, mutta silti ryhmässä on vahva paikallinen osaaminen. Esse IK–KPV/Akatemia, Esse 5.6. GBK–KajHa, Karleby/ Kokkola, 18.30 10.6. KPV/Akatemia–FC Kiisto, Karleby/Kokkola 15.6. Åland United–FC Honka, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding 17.00 25.5. Wasagames, Vasa/Vaasa. Paljon saa tapahtua ellei vastustajien maaliverkot heilu, kun vierailevat Oulunkylän kentällä. Brändö, Brändöhallen. Kraft–NIK, Närpes/Närpiö 22.5. Toivottavasti meidän maalivahtilupauksen Mehdi El Moutacimin loukkaantumishuolet ovat lopultakin ohi. Han kommer att lämna ett stort tomrum inte minst inom EIF-fotbollen, där han spelat en stor roll de senaste åren. Tähän kauteen mentäessä joukkue näyttää todella nimivahvalta, ainakin paperilla. Korsnäs FF–NIK, Korsnäs, Centralidrottsplan 14.00 8.6. Också blott 15-åriga mittfältsparet Herman Bergring och Manu Hietanen är namn att lägga på minnet, även om vi inte förväntar oss att de redan denna säsong skulle vara tongivande. VIFK–FCV, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 17.00 5.5. S P O R T P R E S S E N . Valintaprosessissa olimme tarkkoja ja hänestä saatiin hyviä referenssejä, joten uskomme että hän on oikea mies viemään nuoria pelaajia eteenpäin. (Mathias L) GrIFK ajaa uutta sukupolvea sisään – Olemme aloittaneet uuden projektin uudella valmentajalla ja samalla myös sukupolven vaihdos on meneillään. Manageri Petter Meyer, jolla on pelikokemusta liigasta Jaron paidasta, jatkaa maalitehtailua kasvattajaseurassaan myös tällä kaudella. Brändöluffen. Sporting Kristina–Kraft, Kristinestad/ Kristiinankaupunki, Braheplan 19.00 7.5. JIK–PIF, Mariehamn, Vikingavallen, 19.00 20.4. Myös vasta 15-vuotiaat Herman Bergring ja Manu Hietanen ovat nimiä joka jo nyt kannattaa pitää mielessä, vaikka emme odota että he ottaisivat ison roolin jo tällä kaudella. KPV/Akatemia–VPV, Karleby/Kokkola 31.5. Åland United–KuPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Eckeröhallen 19.30 22.4. FC Åland–Masku, Finström, Markusböle 16.00 25.5. FC Kiisto–KaIK, Vasa/Vaasa 30.5. – Kimmo Kantola är ny tränare, med ett förflutet i bl.a. JIK–Wilpas, Mariehamn, Vikingavallen, 17.30 18.5. (Mathias L). – Otamme rauhallisesti emmekä aseta liian paljon odotuksia nuorille. SIF–Esse IK, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 19.30 15.5. Kraft–I-JBK, Närpes/Närpiö 13.5. Med tio egna juniorlag i olika serier är tillväxten god. Generationsskiftet sker dock med en viss rytm, så visst skall vi vara TOP-3 i Tvåan även i år. (Mata L/Mathias L) God tillväxt i Sporting Kristina – Vi slutade femte i fjol och tänker oss även i år en placering mellan toppen och mitten av tabellen. Åland United–Ilves, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding 18.00 30.5. F I 1 5 kola, Santahaka 15.00 25.5. IFK Mariehamn–FC Lahti, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding Arena 18.30 Damligan – Naisten liiga: 30.3. – Visst har vi en del förstärkningar utifrån, men fortfarande en lokal prägel. Managern Petter Meyer, med erfarenheter av spel i ligan med Jaro, kommer även i år att hänga dit strutar för sin fostrarklubb. Formen haltade dessvärre under de sista omgångarna och till slut slutade man trea, en placering som inte många hade tippat innan seriestarten. Tarjoamme yleisölle hyökkäävää jalkapalloa jossa palloa syötetään paljon. NIK–I-JBK, Nykarleby/Uusikaarlepyy 4.6. Kokkola City Run. VPS-j Akatemia–RoPS/2, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 18.30 9.6. Vaikka muutama pelaaja on lähtenyt, tavoitteena on edelleen voittaa jokainen ottelu. Förra säsongen fick man finna sig en slutplacering i mitten av tabellen. VIFK–PK-35, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 16.00 8.6. Laget har genomgått en föryngringsprocess när trotjänare som Sven Ivars och Christian Björkman inte längre finns med. Åland United–TiPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding 17.00 Herrtrean, Åbo – Miesten Kolmonen, Turku: 13.4. Herrlaget står sig väl i konkurrensen i den svenskösterbottniska division 3-zonen där man i sommar får se fram emot fler lokalmatcher än nånsin förr. Sport-j–PK-35 Vantaa, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 15.00 25.5. Trots att en del spelare nu har lämnat, så har vi ändå som målsättning att gå in för att vinna varje match. Esse IK–KPS, Esse 12.5. Sporting Kristina–I-JBK, Kristinestad/Kristiinankaupunki, Braheplan 19.00 18.5. GBK–RoPS, Karleby/Kokkola, Santahaka 13.00 25.5. JBK–RoPS/2, Jakobstad/Pietarsaari, 14.00 Damtvåan – Naisten Kakkonen: kolla – katso: http://www.palloliitto.fi/tulospalvelu Herrtrean – Miesten Kolmonen: 25.4. JBK–FCV, Jakobstad/Pietarsaari, 15.00 12.5. Ryhmä vaikuttaa vahvalta ja suurin osa pelaajista ovat lähistöltä. Vanha kaarti ei kuitenkaan ole kaikki astuneet sivuun, joten uskon kyllä että tulemme olemaan TOP-3 joukkue Kakkosessa myös tällä kaudella. FC Åland–PaiHa, Finström, Markusböle 16.00 8.6. 10.5. VPS-j Akatemia–Hercules, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 18.30 18.5. Sportpressen beklagar sorgen. Närpesklubben har också fått avvara mittfältaren Nedim Ibric till Sporting. Mutta mistä sitä tietää, päättää Meyer.(Mathias L) EIF vill fortsätta vinna i Ettan Förra säsongens kanske största utropstecken var Ekenäs Ifs framfart i Ettan, där man länge ledde serien och nosade på ligaplats. I-JBK–FC Kiisto, Korsholm/Mustasaari 3.5. EIF-kannattajat saavat kokea nuorten esiinmarssia, Jacob Gottberg, August Björklund, Sami Kankaristo ja Atte Wahlstedt ovat tulevaisuuden avainpelaajia, sanoo Haglund. I stället ger vi flera av våra egna juniorer chansen att etablera sig i herrtruppen, säger Lindberg. Charles Edmond Manger Mang, en fransk mittback, förstärker de bakre leden. – Kimmo Kantola on tullut valmentajaksi, on aiemmin toiminut esim. Viktigt är också att vi ännu har vår spanska tränarduo kvar, berättar EIF:s allt-i-allo Peter Haglund. Truppen på 22 man ser bra ut, men visst håller vi ännu ögonen öppna för nyckelvärvningar. Vi scoutade honom noga och fick bra referenser och tror att han kan leda våra unga på rätt spår. Kraft–SIF, Närpes/Närpiö 29.5. Sporting Kristinan puheenjohtaja Jari Rantalan mukaan tulevaisuus näyttää valoisalta Kristiinankaupungin jalkapalloilun kannalta. VPS-j Akatemia–FCV, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 15.00 26.5. Sport-j–PK-35, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 15.00 8.6. En av dem, Wael Mohsin, är särskilt begåvad och kommer att ingå i spelartruppen i sommar. Försvaret förstärks av Severi Vielma (JJK) och på mittfältet hoppas man på ivorianen Donald Wende, som har ett förflutet i AC Milans akademi. – Viime kausi oli meiltä todella onnistunut. Tärkeätä on myös että valmennuksessa jatkaa meidän espanjalainen kaksikko, kertoo seuran tulisielu Peter Haglund. Kimitoöklubben tvingas ta ny fart från division 4 där man senast gjorde en fransk visit 2016. Willy Lindberg, joka jo viime syksynä korvasi Anton Brotkinin valmentajana, jatkaa myös tällä kaudella. I-JBK–KPS, Korsholm/Mustasaari, Centralidrottsplan 15.00 8.6. VIFK–KajHa, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 15.00 30.5. – Kraft Närpiöstä, KaIK Kaskisista ja Korsnäs, kaikilla on oma joukkue Kolmosessa, joten jännitystä paikallisotteluissa on luvassa. Sporting Kristina–NIK, Kristinestad/ Kristiinankaupunki, Braheplan 19.00 30.5. GBK–PK-35 Vantaa, Karleby/Kokkola, Keskuskenttä 15.00 16.6. Karleby / Kokkola 13.6. Ranskalainen Charles Edmond Manger Mang vahvistaa puolustuslinjaa. FC Åland–Peimari UTD, Sund, Rangsby 16.00 Turneringar – Turnaukset: kolla–katso:www.palloliitto. FC Kiisto–Korsnäs FF, Vasa/Vaasa 9.5. Sporting Kristina–SIF, Kristinestad/ Kristiinankaupunki, Braheplan 15.00 9.6. VPV–Esse IK, Vasa/Vaasa, Variska 20.00 25.5. Allt annat än en topp-placering är en besvikelse, då man redan i under vintern i Finska cupen spelade ett moget spel. FC Kiisto–Sporting Kristina, Vasa/Vaasa 25.4. KaIK–Esse IK, Kaskö/Kaskinen, Kvarnviken 15.00 19.5. Willy Lindberg, som redan på höstkanten ersatte Anton Brotkin som huvudtränare, fortsätter att leda laget. – Spelarringen kunde gärna vara större men de som är med i alla fall motiverade. –Om jag skall lyfta fram några av de unga tror jag att 18-åriga mittbacken Eino Herlevi med sin fina vänsterfot slår igenom under denna säsong. Miesten joukkue pärjää kilpailussa Etelä-Pohjanmaan Kolmosessa, jossa paikallisotteluita on tarjolla enemmän kuin koskaan. VIFK–Ilves/2, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 14.00 Herrtvåan, zon C – Miesten Kakkonen, lohko C: 4.5. VÅ R K E VÄT 2019 W W W . Hoppas att den unga målvakten och egna produkten Mehdi El Moutacim äntligen blivit kvitt sina skador. FC Åland–FC Inter2, Eckerö, Eckeröhallen 19.00 27.4. fi, www.ifkmariehamn.com VOLLEYBOLL – LENTOPALLO kolla – katso: www.jik.ax FRIIDROTT – YLEISURHEILU kolla – katso: www.kilpailukalenteri.fi MOTIONSEVENEMANG – KUNTOILUTAPAHTUMAT 18.5. VPV–SIF, Vasa/Vaasa, Variska 20.00 9.5. Viime kaudesta hyödyllinen Hanson Boakai on poissa (FC Inter), mutta tulopuolella on mielenkiintoinen HIFK-kaksikko: Daniel Rantanen ja Antti Ulmanen. Hänen panos EIFjalkapallon eteen on viime vuosina ollut merkittävä. (Mathias L) Paljon liigakokemusta Kakkosen Gnistanissa Helsinkiläinen Gnistan sijoittuu yleensä korkealle lohkossaan Kakkosessa. KPS–Korsnäs FF, Karleby/Kokkola 13.6. Vi ska bjuda vår publik på offensiv fotboll med mycket passningar. Där har vi några nyckelspelare inför framtiden, säger Haglund. Kaikki muut sijoitukset kuin sarja kärkipaikka on selkeä pettymys, kun jo talven Suomen cupissa peli kulki hienosti. kolla – katso: www.suomenlatu.fi Yngre manskap försvarar Boda i fyran FC Boda hade en tung säsong i trean förra året. (Mata L) Jatkuvuutta Sporting Kristinassa – Sijoittuimme viime kaudella viidenneksi ja tavoitteena on myös tällä kaudella olla kärjen tuntumassa. I-JBK–Korsnäs FF, Korsholm/Mustasaari 3.6. JIK–TPK, Mariehamn, Vikingavallen, 18.00 4.5. VIFK–JBK, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 18.30 16.6. Tammisaaresta kantautui ikäviä uutisia vuoden alussa kun EIF-jalkapallon puheenjohtaja Kaj Grönqvist menehtyi äkillisesti sairaskohtauksessa. FC Åland–TPK, Finström, Markusböle 16.00 1.6. Niistä Wael Mohsin vaikuttaa lupaavalta ja tulee olemaan pelaajistossa tulevalla kaudella. Toivomme että yleisö löytää tiensä Björkbodaan, sillä tarvitsemme ”kahdettatoista pelaajaa”. IFK Mariehamn–FC Inter, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding Arena 18.30 26.5. KPV/Akatemia–NIK, Karleby/Kokkola 10.5. Sportpressen osallistuu suruun. Kunto hiipui kuitenkin viime metreillä ja loppusijoitus oli kolmas. SIF–KaIK, Vasa/Vaasa, Elisa Stadion 18.15 3.5. Tutut nimet kuten Lucas Johansson, Eddie Lindroos ja John Sandholm ovat edelleen ryhmässä mukana kun kausi alkaa. IFK Mariehamn–RoPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding Arena 16.00 1.5. Honka. Några nygamla namn som Lucas Johansson, Eddie Lindroos och John Sandholm är ånyo tillgängliga då säsongen kör i gång. EIF-anhängarna kommer nog att få se mer av de unga Jacob Gottberg, August Björklund, Sami Kankaristo och Atte Wahlstedt. Det skulle väl då kunna vara defensiven som skulle vara lagets akilleshäl, men även där finns ligarutin i Pauli Kuusijärvi (HIFK) och Jesse Ahonen. KaIK–KPV/Akat., Kaskö/Kaskinen, Kvarnviken 15.00 29.5. – Kraft, Kaskö och Korsnäs har alla ett lag i elden så det blir många intressanta derbyn. KaIK–VPV, Kaskö/Kaskinen, Kvarnviken 19.00 14.5. Eraldi Gjondedaj blir kvar mellan stolparna. KPS–VPV, Karleby/Kokkola 3.5. KPS–KPV/Akatemia, Karleby/Kokkola 15.5. JBK–PK-37, Jakobstad/Pietarsaari, 18.30 30.5. GBK–OLS, Karleby/ Kokkola, 15.00 2.6. 20.4. (Mathias L) GrIFK kör in en ny generation – Vi har påbörjat ett nytt projekt med en ny tränare, dessutom håller vi på att genomföra ett generationsskifte. GrIFK har under vintern kunnat träna i sin nya fotbollshall Volkswagen-halli. Sporting Kristinas ordförande Jari Rantala målar upp en ljus framtid för fotbollen i Kristinestad. Puolustusta vahvistaa Severi Vielma (JJK) ja keskikentällä odotetaan paljon Donald Wende(IVO), joka on edustanut AC Milanin akatemiaa. Åland United–JyPK, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding 17.00 11.5. Från Ekenäs kom i början av året en sorglig nyhet om EIF-fotbollens ordförande Kaj Grönqvists snabba bortgång. FC Kiisto–Esse IK, Vasa/Vaasa 8.6. Jag hoppas att många hittar till Björkboda i sommar för vi behöver den där "tolfte spelaren". Ryhmässä on 22 pelaajaa, mutta edelleen pidämme oven avoinna selkeälle vahvistukselle. FC Åland–PIF, Finström, Markusböle 16.00 11.5. Korsnäs FF–KPV/Akatemia, Korsnäs, Centralidrottsplan 19.00 3.5. Myös tärkeä maalivahti Eraldi Gjondedaj jatkaa joukkueen riveissä. kolla – katso: www.kilpailukalenteri.fi & www.suomenlatu.fi ÅLAND> AHVENANMAA> FOTBOLL – JALKAPALLO Veikkausliiga: 20.4. Heidän isoja saappaita tulee täyttämään nuoret pelaajat, joilla on nyt mahdollisuus vakiinnuttaa paikkansa miesten tasolla, sanoo Lindberg. Norpan lenkki, Karleby/Kokkola. JBK–VPS-j Akatemia, Jakobstad/Pietarsaari, 18.30 9.6. FC Kiisto–KPS, Vasa/Vaasa 17.5. – Kristiinankaupungin pakolaiskeskuksesta on löytynyt muutamia pelaajia. JIK–RaiFu, Mariehamn, Vikingavallen, 17.30 8.6. Korsnäs FF–Kraft, Korsnäs, Centralidrottsplan 19.00 17.5. Åland United–TPS, Mariehamn/ Maarianhamina, Wiklöf Holding 17.00 4.5. KaIK–Sporting Kristina, Kaskö/Kaskinen, Kvarnviken 15.00 kolla tider – katso kellonajat: www.palloliitto.fi/tulospalvelu Turneringar – Turnaukset: kolla – katso: www.palloliitto.fi VOLLEYBOLL – LENTOPALLO Herrligan – Miesten mestaruusliiga: kolla – katso: www.mestaruusliiga.fi Herrarnas division 1, zon 2 – Miesten 1-sarja, lohko 2: kolla – katso: www.mestaruusliiga.fi Slutspel och kval – Pudotuspelit ja karsinnat: kolla – katso: www.mestaruusliiga.fi FRIIDROTT & MOTIONSEVENEMANG– YLEISURHEILU & KUNTOILUTAPAHTUMAT 24.3. GrIFK on talven aikana voinut harjoitella uudessa kotihallissaan, Volkswagenhallissa. Kärjessä viilettää korkeammallakin sarjatasolla paljon tuhoja aikaiseksi saaneet Pekka Sihvola (HIFK), Tuomas Mustonen (HIFK) ja Zakaria Kibona. KPS–Kraft, Karleby/Kokkola 23.5. Av fjolårets spelare fortsätter även Daniel Langhoff, så lita på att GrIFKs spets är vass, åtminstone i offensiven. VPV–NIK, Vasa/Vaasa, Variska 20.00 26.4. Sitä monikaan ei olisi veikannut ennen kauden alkua. KPV/Akatemia–IJBK, Karleby/Kokkola 27.4. DM i landsvägslöpning, Jakobstad/Pietarsaari. – Vi föredrar att ta det lugnt och inte sätta för stor press på killarna. Kraft–VPV, Närpes/Närpiö 13.6. Matt Poland jatkaa päävalmentajana mutta Närpiön Kraftista tulee uusi kakkosvalmentaja Nijaz Sarajlija. (Mata L/Mathias L) Gott om ligarutin hos Gnistan i Tvåan Gnistan från Helsingfors brukar i regel kriga i toppen av sin zon i fotbollen division 2. JBK–OLS, Jakobstad/Pietarsaari, 18.30 12.5. Simon Eklund valdes i mars till ny ordförande i fotbollssektionen. SIF–I-JBK, Sundom, Sundom Arena 19.00 14.6. VIFK–OLS, Vasa/Vaasa, Nya Ehnvallen 17.00 19.5. Viime kauden pelaajista jatkaa myös Daniel Langhoff, joten joukkueen tulivoima hyökkäyssuuntaan on hyvällä tasolla ja maaleja odotettavissa. KPS–Sporting Kristina, Karleby/Kokkola 5.6. JIK–TOVE, Mariehamn, Vikingavallen, 17.30 1.6. KaIK–Kraft, Kaskö/Kaskinen, Kvarnviken 19.00 4.6. Men man vet ju aldrig, avslutar Meyer. Joukkueessa on tapahtunut sukupolven vaihdos, kun uskolliset Sven Ivars ja Christian Björkman ovat astuneet sivuun. JIK–JyTy, Mariehamn, Vikingavallen, 17.30 15.6
VÅ R | K E VÄT 2019 1 6 W W W . Ekonomisystem Toiminnanohjaus Multifunction Printers Conference Screens IT stödet för ert företag Yrityksenne IT tuki VÄLKOMMEN TERVETULOA. Meiltä oikeat yritysratkaisut teille. F I Vi har de rätta företagslösningarna. S P O R T P R E S S E N