Työ Terveys Turvallisuus 3/2021

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

TYÖHYVINVOINNIN ERIKOISLEHTI 3/2021 15 € PUHALLINSUOJAIMEN VALINTA HUOKOINEN TYÖ RASITTAA VÄHEMMÄN MITEN TOIMIA KIUSAAJAN KANSSA. POIS SÄHKÖPOSTIN ORJUUDESTA Asperger-henkilö + SUOJAIMET OVAT TARPEEN jätekeskuksessa UPPOUTUU LIIAKSI ASTI
ON THE GO YKSI KOTELO – KOLME TOIMINTOA Suoja – kotelo suojaa hiiriohjainta kuljetuksen aikana pölyltä ja naarmuilta Rannetuki – kotelo toimii kevyenä rannetukena, kun se taitetaan ja kiinnitetään RollerMouse mobileen Näppäimistön/kannettavan tietokoneen koroke – jos käytät matalaa kannettavaa tietokonetta tai näppäimistöä, voit taitellun kotelon avulla nostaa sitä hiukan ylemmäs. Käytä säännöllisesti desinfioivaa pyyhettä, jollainen on esimerkiksi Contour Desinfectant Wipe, ja pyyhi sillä huolellisesti ohjaustanko, painikkeet ja kaikki pinnat. Kokeile ilmaiseksi TTT-Magazine_3_Contour-RMM-on-the-go_220x280+5mm.indd 1 03-05-2021 11:48:46. vai istutko tietokoneen äärellä vain lyhyitä hetkiä kerrallaan. HELPPO SUOJATA JA PUHDISTAA RollerMouse mobilessa on tukeva alumiinirunko ja kestävä kotelo, joka suojaa hiirtä tehokkaasti. Kärsitkö työpäivän aikana niskatai hartiakivuista. Ergonominen RollerMouse mobile -hiiriohjaimemme auttaa säilyttämään hyvän työskentelyasennon ja vähentää niskan ja hartioiden jännitystä. Hiiriohjain on myös helppo pitää puhtaana. Lisäksi RollerMouse mobile on tänä vuonna voittanut arvostetun Red Dot -muotoilupalkinnon. RollerMouse mobile tarjoaa samat kattavat toiminnot kuin perinteiset RollerMouse-mallitkin, mutta kompaktin kokonsa ansiosta sitä on helppo kuljettaa paikasta toiseen. ”Kompakti ja tarkka, tyylikäs. Helppo kuljettaa mukana” – Jyrki Tyllinen, Viabel Oy Kokeile RollerMouse mobilea ilmaiseksi, niin huomaat eron! Lisätietoja osoitteessa www.contourdesign.fi ROLLERMOUSE MOBILE ... TEETKÖ USEIN TÖITÄ TOIMISTON ULKOPUOLELLA. ..
42 Valitse puhallinsuojain oikein K Jos naamari ei tiivisty kasvoille, se ei suojaa. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3 5 Päätoimittajalta 6 Lukijoilta 7 Eivät vain hajusteet 8 Tauon paikka 10 Intuitio kulkee ajattelun pikakaistaa 12 Järjestä sähköposti – 5 + 1 neuvoa K 14 Muutu jo, pliis! Työ 16 Stoppi kiusaamiselle – mutta miten. 18 Sovittelussa kaikki tulevat kuulluiksi Riidoista työpaikalla voi tulla kallis lasku. 35 Terveys ajassa Turvallisuus 38 Taudinaiheuttajat riesana jätekeskustyössä K Jätekeskuksessa koko vaatetus – alusvaatteista lähtien – tulee talon puolesta. Mustankorkean biokaasulaitoksen edessä kompostoituu höyryävä biojätekasa. 48 Tapaturmainen kuolema Horjahdus katolla johti kuolemaan ___________________________ 34 Tilauskortti 50 Urapolulla 51 Ensi numerossa 38 10 Intuitio on ajattelun toinen puoli. K Työpaikan kiusaamistapausta ei voi sivuuttaa. 32 Ensihoitajan kuorma kevenee suunnitellen Hyvä lihaskunto ja hapenottokyky helpottavat jaksamista. 24 Työ ajassa Terveys 26 Hoida ihoa maskin alla Lämmin vuodenaika saattaa lisätä iho-ongelmia. OHJELMISTOTESTAAJA HARRY AHLGREN AUTISMIKIRJON HAASTEISTA. KANNESSA HARRY AHLGREN KUVA MIKKO KÄKELÄ KU VA H AN N AKA IS A H ÄM ÄL ÄI N EN KU VA SH U TT ER ST O C K Sisällys K = kannessa 3/2021. 28 Asperger-ihmisen on vaikea rajata työtään K Harry Ahlgren huomaa virheet ja keskittyy asioihin erityisen hyvin. Joudun harjoittelemaan etukäteen sosiaaliset tilanteet selvitäkseni niistä. 20 Rytmikästä etätyöpäivää! K Liike, tauot ja rutiinit katkovat sopivasti tiiviistä työpäivää. 46 Muistilista suojainten valintaan Samanlaiset suojalasit tai kuulonsuojaimet eivät välttämättä sovi kaikille
yhdisteisiin. yhd ist eis iin . Kon tte ihi n on voi nut esi mer kik si jää dä jää miä sie llä aie mm in var ast oid uis ta tuo tte ist a. – Käy ttä jä ase tta a its e alti stu sra jat . Mitt aus tul oks et ova t lab orat orio tas oa. O n työ nan taj an vas tuu lla , ett ä työ pai kka on tur val lin en ja ter vee llin en. Tul oks iin voi daa n rea goi da väl itt öm äst i. – Käy ttä jä ase tta a its e alti stu sra jat . Näi n voi tap aht ua teh taa ssa tai lab ora tor ios sa, tav ara a var ast oit aes sa, rah tik ont tia pur ett aes sa tai tul ipa lon sat tue ssa . Mon et mar kki noi lla ole vat lai tte et tun nis tav at vai n muu tam an kaa sun , kun GT5 000 Ter ra -la itt eel la on mah dol lis ta mita ta yli 350 tun net tua kaa sua ja näi stä viit täk ym men tä yht äai kai ses ti. Hel ppo käy ttö ine n ja luo tet tav a kaa sun mitt aus lai te sop ii hyv in ken ttä olo suh tei ssa käy tet täv äks i. 040 770 304 3, jaa na. Myr kyl lis ten , syt tyv ien tai räj äht ävi en kaa suj en aiheu tta mat tap atu rm at voi vat olla erit yis en vak avi a. Laite antaa selvät signaalit siitä, onko näyte turvallisten rajojen sisällä, opastaa Gasmet Technologies Oy:n myyntiinsinööri Jockum Törnqvist. Kun tie det ään , mitä hen gity silm ass a on, sek ä työ nte kijä ett ä työ nan taj a voi vat olla rau hal lis in mie lin , tuo tep ääl lik kö Ann a Lei no lis ää. GT5000 Terra -laite on työkalu vaarallisten kaasujen mittaamiseen. Lai tte en avu lla tul oks et ova t val miit par iss a min uut iss a, ja kon tti on val miin a pur ett ava ksi sam an tie n. Mittaustulokset ovat laboratoriotasoa. Lai te ant aa sel vät sig naa lit siit ä, onk o näy te tur val lis ten raj oje n sis ällä , opa staa Gas met Tec hno log ies Oy: n myy ntiins inö öri Joc kum Tör nqv ist . Lis äks i lai te rea goi myö s tun tem att om iin kaa suTU O SIS ÄLT ÖSI OSA KSI TTT -M ED IA A! TYÖ TER VEY S TU RVA LLI SU US -LE HD EN kau pal lise t art ikk elit ant ava t mah dol lisu ude n ker toa tuo tte ist asi, pal vel uist asi ja yrit yks est äsi leh tiju tun tap aan . Toi stu va alti stu min en kem ika ale ille voi aih eut taa vak avi a hai tto ja työ nte kijä lle . Säännölliset ja tarpeenmukaiset kaasumittaukset ovat keskeinen osa työturvallisuustoimia, joilla onnettomuuksia voidaan ehkäistä ja työtapaturmia välttää. Tör nqv ist ker too esi mer kin lai tte en hyö dyi stä : – Kon ttie n tuu let tam ine n var muu den vuo ksi kes tää ehk ä muu tam an tun nin . Sen avu lla tie dät väl itt öm äst i, mit ä ilm ass a on. Lab ora tor iot aso n mitt auk set ken ttä olo suh tei ssa VAR MIS TA TYÖ NTE KIJÖ ILL ESI TUR VAL LIN EN HEN GIT YSI LM A MAI NO S Jok a päi vä jos sak in päi n maa ilm aa jok u alt ist uu tie täm ätt ään ter vey del le hai tal lis ille kaa sui lle . MEI LLÄ ON TU OTT EIL LEN NE val mis työ hyv inv oin nist a, työ ter vey des tä, työ tur val lisu ude sta ja hen kilö stö asio ist a kiin nos tun ut yle isö sek ä pai net uss a leh des sä ett ä ver kko siv uill am me. Helppokäyttöinen ja luotettava kaasunmittauslaite sopii hyvin kenttäolosuhteissa käytettäväksi. OTA YH TEY TTÄ Jaa na Koi vist o, p. Kun tie det ään , mitä hen gity silm ass a on, sek ä työ nte kijä ett ä työ nan taj a voi vat olla rau hal lis in mie lin , tuo tep ääl lik kö Ann a Lei no lis ää. Tul oks iin voi daa n rea goi da väl itt öm äst i. GT5 000 Ter ra – hel ppo käy ttö ine n, var ma ja nop ea Mitt aus pai kal la ei ain a tie det ä, mitä kaa suj a olla an mitt aam ass a. Lai te ant aa sel vät sig naa lit siit ä, onk o näy te tur val lis ten raj oje n sis ällä , opa staa Gas met Tec hno log ies Oy: n myy ntiins inö öri Joc kum Tör nqv ist . Esimerkiksi syöpää aiheuttavaa formaldehydia löytyy usein tavarakonteista yli haitallisten pitoisuuksien, kertoo tuotepäällikkö Anna Leino Gasmet Technologies Oy:stä. Tuloksiin voidaan reagoida välittömästi. O n työ nan taj an vas tuu lla , ett ä työ pai kka on tur val lin en ja ter vee llin en. Lis äks i lai te rea goi myö s tun tem att om iin kaa suTU O SIS ÄLT ÖSI OSA KSI TTT -M ED IA A! TYÖ TER VEY S TU RVA LLI SU US -LE HD EN kau pal lise t art ikk elit ant ava t mah dol lisu ude n ker toa tuo tte ist asi, pal vel uist asi ja yrit yks est äsi leh tiju tun tap aan . Monet markkinoilla olevat laitteet tunnistavat vain muutaman kaasun, kun GT5000 Terra -laitteella on mahdollista mitata yli 350 tunnettua kaasua ja näistä viittäkymmentä yhtäaikaisesti. Lisäksi laite reagoi myös tuntemattomiin kaasuTUO SISÄLTÖSI OSAKSI TTT-MEDIAA! TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS -LEHDEN kaupalliset artikkelit antavat mahdollisuuden kertoa tuotteistasi, palveluistasi ja yrityksestäsi lehtijutun tapaan. Kon tte ihi n on voi nut esi mer kik si jää dä jää miä sie llä aie mm in var ast oid uis ta tuo tte ist a. Kun tiedetään, mitä hengitysilmassa on, sekä työntekijä että työnantaja voivat olla rauhallisin mielin, tuotepäällikkö Anna Leino lisää. GT5 000 Ter ra sää stä ä run saa sti aik aa ja työ tä ver rat tun a siih en, ett ä näy tte itä jou dut tai siin läh ett äm ään ana lys oita vak si. GT5 000 Ter ra -la ite on työ kal u vaa ral lis ten kaa suj en mit taa mis een . Laitteen avulla tulokset ovat valmiit parissa minuutissa, ja kontti on valmiina purettavaksi saman tien. – Käyttäjä asettaa itse altistusrajat. Voi t tuo tta a art ikk elin sisä llö n its e tai ant aa sen sisä llö ntu ott aja mm e teh täv äks i. Myrkyllisten, syttyvien tai räjähtävien kaasujen aiheuttamat tapaturmat voivat olla erityisen vakavia. Turvallisuuden varmistamiseksi työympäristöä on tarkkailtava jatkuvasti. – Aiemmin tavaraa varastoitaessa kiinnitettiin huomiota lähinnä tuholaistorjunta-aineisiin, vaikka suurempi ongelma ovat materiaaleista haihtuvat aineet. MEILLÄ ON TUOTTEILLENNE valmis työhyvinvoinnista, työterveydestä, työturvallisuudesta ja henkilöstöasioista kiinnostunut yleisö sekä painetussa lehdessä että verkkosivuillamme. Tör nqv ist ker too esi mer kin lai tte en hyö dyi stä : – Kon ttie n tuu let tam ine n var muu den vuo ksi kes tää ehk ä muu tam an tun nin . Esi mer kik si syö pää aih eut tav aa for mal deh ydia löy tyy use in tav ara kon tei sta yli hai tal lis ten pito isu uks ien , ker too tuo tep ääl lik kö Ann a Lei no Gas met Tec hno log ies Oy: stä . – Aie mm in tav ara a var ast oita ess a kiin nite ttii n huo mio ta läh inn ä tuh ola ist orju ntaain eis iin , vai kka suu rem pi ong elm a ova t mat eria ale ist a hai htu vat ain eet . Vai n mit taa mal la tie dät , mit ä ilm ass a on Use in kaa suj en aih eut tam iin ris kei hin herät ään vas ta, kun jot ain sat tuu . GT5000 Terra säästää runsaasti aikaa ja työtä verrattuna siihen, että näytteitä jouduttaisiin lähettämään analysoitavaksi. Tur val lis uud en var mis tam ise ksi työ ym pär ist öä on tar kka ilta va jat kuv ast i. Lai tte en avu lla tul oks et ova t val miit par iss a min uut iss a, ja kon tti on val miin a pur ett ava ksi sam an tie n. 040 770 304 3, jaa na. Näin voi tapahtua tehtaassa tai laboratoriossa, tavaraa varastoitaessa, rahtikonttia purettaessa tai tulipalon sattuessa. GT5 000 Ter ra – hel ppo käy ttö ine n, var ma ja nop ea Mitt aus pai kal la ei ain a tie det ä, mitä kaa suj a olla an mitt aam ass a. Siksi on tärkeää, että laite mittaa laajan kirjon erilaisia aineita. – Mitt aus on ain oa kei no var mis tua vaa ral lis ist a – use in näk ym ätt öm ist ä ja haj utt om ist a – kaa sui sta . Toi stu va alti stu min en kem ika ale ille voi aih eut taa vak avi a hai tto ja työ nte kijä lle . Törnqvist kertoo esimerkin laitteen hyödyistä: – Konttien tuulettaminen varmuuden vuoksi kestää ehkä muutaman tunnin. Vain mittaamalla tiedät, mitä ilmassa on Usein kaasujen aiheuttamiin riskeihin herätään vasta, kun jotain sattuu. Kontteihin on voinut esimerkiksi jäädä jäämiä siellä aiemmin varastoiduista tuotteista. koi vist o@ ttt leh ti.fi Lab ora tor iot aso n mitt auk set ken ttä olo suh tei ssa VAR MIS TA TYÖ NTE KIJÖ ILL ESI TUR VAL LIN EN HEN GIT YSI LM A MAI NO S Jok a päi vä jos sak in päi n maa ilm aa jok u alt ist uu tie täm ätt ään ter vey del le hai tal lis ille kaa sui lle . GT5 000 Ter ra sää stä ä run saa sti aik aa ja työ tä ver rat tun a siih en, ett ä näy tte itä jou dut tai siin läh ett äm ään ana lys oita vak si. MEI LLÄ ON TU OTT EIL LEN NE val mis työ hyv inv oin nist a, työ ter vey des tä, työ tur val lisu ude sta ja hen kilö stö asio ist a kiin nos tun ut yle isö sek ä pai net uss a leh des sä ett ä ver kko siv uill am me. yhd ist eis iin . – Aie mm in tav ara a var ast oita ess a kiin nite ttii n huo mio ta läh inn ä tuh ola ist orju ntaain eis iin , vai kka suu rem pi ong elm a ova t mat eria ale ist a hai htu vat ain eet . Voi t tuo tta a art ikk elin sisä llö n its e tai ant aa sen sisä llö ntu ott aja mm e teh täv äks i. 040 770 3043, jaana.koivisto@tttlehti.fi Uusituilta nettisivuiltamme löydät yleishyödylliset tai laaja-alaisesti toimivat työhyvinvointia ja työturvallisuutta edistävät organisaatiot, joiden kanssa teemme yhteistyötä. OTA YHTEYTTÄ Jaana Koivisto, p. GT5000 Terra – helppokäyttöinen, varma ja nopea Mittauspaikalla ei aina tiedetä, mitä kaasuja ollaan mittaamassa. GT5 000 Ter ra -la ite on työ kal u vaa ral lis ten kaa suj en mit taa mis een . Sää nnö llis et ja tar pee nm uka ise t kaa sum itt auk set ova t kes kei nen osa työ tur val lis uus toi mia , joi lla onn ett om uuk sia voi daa n ehk äis tä ja työ tap atu rm ia väl ttä ä. Myr kyl lis ten , syt tyv ien tai räj äht ävi en kaa suj en aiheu tta mat tap atu rm at voi vat olla erit yis en vak avi a. Hel ppo käy ttö ine n ja luo tet tav a kaa sun mitt aus lai te sop ii hyv in ken ttä olo suh tei ssa käy tet täv äks i. Mitt aus tul oks et ova t lab orat orio tas oa. – Mitt aus on ain oa kei no var mis tua vaa ral lis ist a – use in näk ym ätt öm ist ä ja haj utt om ist a – kaa sui sta . Lue lisää: tttlehti.fi/yhteistyokumppanit Tutustu yhteistyökumppaneihimme TTT-lehden verkkosivuilla! ttt_220x85.indd 1 2.3.2021 17.30 Tarinoita, jotka tekevät hyvää mielelle. Mon et mar kki noi lla ole vat lai tte et tun nis tav at vai n muu tam an kaa sun , kun GT5 000 Ter ra -la itt eel la on mah dol lis ta mita ta yli 350 tun net tua kaa sua ja näi stä viit täk ym men tä yht äai kai ses ti. Esi mer kik si syö pää aih eut tav aa for mal deh ydia löy tyy use in tav ara kon tei sta yli hai tal lis ten pito isu uks ien , ker too tuo tep ääl lik kö Ann a Lei no Gas met Tec hno log ies Oy: stä . koi vist o@ ttt leh ti.fi Laboratoriotason mittaukset kenttäolosuhteissa VARMISTA TYÖNTEKIJÖILLESI TURVALLINEN HENGITYSILMA MAINOS Joka päivä jossakin päin maailmaa joku altistuu tietämättään terveydelle haitallisille kaasuille. Näi n voi tap aht ua teh taa ssa tai lab ora tor ios sa, tav ara a var ast oit aes sa, rah tik ont tia pur ett aes sa tai tul ipa lon sat tue ssa . OTA YH TEY TTÄ Jaa na Koi vist o, p. Sen avu lla tie dät väl itt öm äst i, mit ä ilm ass a on. Sik si on tär keä ä, ett ä lai te mitt aa laa jan kirj on eril ais ia ain eita . Tilaa Tunne & Mieli iloksi itselle, lahjaksi läheiselle tai tueksi työpaikalle! Tutustu lehteen ja katso tarjoukset: www.tunnejamieli.fi. – Mittaus on ainoa keino varmistua vaarallisista – usein näkymättömistä ja hajuttomista – kaasuista. Sää nnö llis et ja tar pee nm uka ise t kaa sum itt auk set ova t kes kei nen osa työ tur val lis uus toi mia , joi lla onn ett om uuk sia voi daa n ehk äis tä ja työ tap atu rm ia väl ttä ä. Voit tuottaa artikkelin sisällön itse tai antaa sen sisällöntuottajamme tehtäväksi. Sen avulla tiedät välittömästi, mitä ilmassa on. Sik si on tär keä ä, ett ä lai te mitt aa laa jan kirj on eril ais ia ain eita . Vai n mit taa mal la tie dät , mit ä ilm ass a on Use in kaa suj en aih eut tam iin ris kei hin herät ään vas ta, kun jot ain sat tuu . Tur val lis uud en var mis tam ise ksi työ ym pär ist öä on tar kka ilta va jat kuv ast i. Toistuva altistuminen kemikaaleille voi aiheuttaa vakavia haittoja työntekijälle. O n työnantajan vastuulla, että työpaikka on turvallinen ja terveellinen
LUOTTAMUS: työyhteisö auttaa. Vuositilaus 98 euroa, kestotilaus 88 euroa. 24. Ahtaassa, kylmässä, kuumassa tai kosteassa ympäristössä työskentely lisää kuormitusta. Se on osuus työajasta, joka käytetään tehokkaaseen työntekoon ja jota kaikenlaiset keskeytykset vähentävät. Kouluille 49 euroa: www.aikakauslehdet.fi > Media kasvatus > Koulujen lehtitilaukset Irtonumero 15 euroa. Työntutkimus ei huokoisuutta tunne, mutta sille on varmasti paikkansa sekä suorittavissa että asiantuntijatöissä. ENTÄ JOS ASIANTUNTIJATYÖTÄ tarkastelisi työntutkimuksen näkökulmasta. Kiinteyden voisi ajatella olevan huokoisuuden vastakohta. TOIVEIKKUUS: yhdessä syntyy parempaa. Monen asiantuntijan työssä rutiinitehtävät tarjoavat lomitusta vaativampaan ajatustyöhön. KUNNIOITUS: kaikki työ on arvokasta. Työ saattaa esimerkiksi vaatia herpaantumatonta keskittymistä niin, että sitä voi tehdä yhtäjaksoisesti vain lyhyen ajan tuloksen kärsimättä. Päivävakion aikana varsinainen työ ei edisty, mutta ylläpitoakin on tehtävä, että työn tekemisen edellytykset säilyvät. Kirsi Väisänen Lue huokoistamisen käsitteestä s. Tilaushinnat Lehdestä ilmestyy 6 painettua numeroa vuonna 2021. Osassa suorittavia töitä arvioidun elpymisajan voi laskea työn kuormitustekijöiden, kuten voimankäytön tai epämukavuuden, perusteella. Myös tarkkaavaisuuden, yksitoikkoisuuden ja sidonnaisuuden vaatimukset kasvattavat elpymisaikaa. Huokoistaminen tarkoittaa työpäivän tauottamista, ja viikonloput ja lomat taas huokoistavat työvuotta. Osoitteenmuutokset asiakaspalvelu@jaicom.com 03 4246 5370 Kustantaja TTT Kustannus Oy Toimitusjohtaja Miikka Savolainen Puhelin 040 676 6141 miikka.savolainen@tttlehti.fi Aikakausmedia ry:n jäsen 51. PÄÄTOIMITTAJALTA 12.5.2021 Elpymisestä työn huokoistamiseen P EREHDYIN TYÖHÖN tarvittavan ajan määrittämiseen työntutkimuksen opinnoissani 1990-luvulla. Tietotyössä tätä vastaisivat ehkä aivojen huoltaminen meditoinnilla ja tiedostojen järjestely. Sen ideana on, että työstä palaudutaan työn lomassa kahvija muilla tauoilla, joiden jälkeen työntekijä on taas valmis suoriutumaan työstään. Työntutkimuksessa nähdään, että tekijä voi itse säädellä kuormittumistaan paitsi tauottamalla työtä myös vuorottelemalla raskaita ja kevyempiä töitä Toimitus Asolantie 29 b 01400 Vantaa www.tttlehti.fi toimitus@tttlehti.fi Päätoimittaja Kirsi Väisänen Puhelin 044 335 2614 kirsi.vaisanen@tttlehti.fi Toimitussihteeri Helinä Kujala helina.kujala@tttlehti.fi Ulkoasu Sini Nihtilä Taitto AsteHelsinki Sihteeri Sanna Alajoki Puhelin 050 336 5613 sanna.alajoki@tttlehti.fi Mediamyynti Myyntipäällikkö Jaana Koivisto Puhelin 040 770 3043 jaana.koivisto@tttlehti.fi Tilaukset tilaukset@tttlehti.fi 03 4246 5370 Tilausohjeet myös sivulla 34. TOIMINTA: ongelmat voidaan ratkaista. Paino PunaMusta Forssa Painotuotteet 1234 5678 Y M PÄ RISTÖMER KK I MIL JÖMÄRK T Painotuotteet 4041-0619 ClimateCalc CC-000084/FI PunaMusta Magazine H IIL IN EU TRA ALI PAINO TU OT E. Päivävakioon lasketaan teollisessa työssä muun muassa koneen säännöllinen huolto ja työpisteen kunnostaminen työtehtävän vaihtuessa. Työ Terveys Turvallisuus -lehden arvot päivän mittaan. REHELLISYYS: virheet korjataan ja niistä voi oppia. Elpymisaikaa tarvitaan työn kuormituksesta palautumiseen. TYÖNTUTKIMUKSEN KÄSITTEITÄ on myös työn kiinteys. vuosikerta ISSNL 00414816 ISSN 23237635 (verkkojulkaisu) ISSN 00414816 (painettu) KU VA JU HA SO MB Y AVOIMUUS: kaikesta voi puhua. Työn huokoisuus on näistä tuoreempi käsite. TTTlehden pelkkä digiversio, vuositilaus 88 euroa, kestotilaus 78 euroa. Ajattelutyölle ei tietenkään voi asettaa normiaikaa, sitä kun on mahdoton vakioida suorittavan työn tapaan. Käsitteet työn varsinainen tekemisaika, apuaika, päivävakio ja elpymisaika tulivat silloin tutuiksi. Sen lanseerasi Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Mikko Härmä reilut kymmenen vuotta sitten pohtiessaan työurien pidentämistä ja työssä jaksamista
Tuossa jutussa on lueteltu tärkeät asiat. Positii vinen kannustaminen ja palkitseminen kiinnostaa, lähinnä sen vaikutus työssä jaksamiseen. Työterveyslaitoksen asiantuntijat Hanna Keränen ja Titta Manninen työskentelevät Kansallisessa sisäilma ja terveys -ohjelmassa. Heidän kannanottonsa aiheesta näet viereisellä sivulla. Hyviä vinkkejä etäpalaverien ja luen tojen varalta. Tekniikan tohtori, työhygieenikko Rauno Pääkkönen on ratkonut useil la työpaikoilla ympäristöherkkyyteen liittyviä ongelmia. Kerro se tai anna muuta palautetta. Lähtee jumit! Iltavirkut jaksavat työssä huonommin Erirytmisten henkilöiden työpaikoilla tulisi huomioida asiat joustavammin. Parasta juttua voit äänestää verkossa 30.6. Paljon mukavampi katsella henkilöä, joka seisoo – näkee elehdinnän – kuin tuijottaa monotonis ta naamaa. Argumentointi vähentää muutos vastarintaa Jutusta sain viemisiä työpaikalle. Myös asiantuntijat reagoivat juttuun. Omalla työpaikalla eritahtisuutta on kyllä huomioitu myöhäisempänä työajan alkamisena, mutta silti töiden odotetaan valmistuvan aamuvirkkujen aikataulujen mukaan. MUUT JUTUT: Näin pidät hyvän esityksen verkossa Jutussa oli hyviä vinkkejä esityksen pitämiseen ja miten tehdä esitykses tä kiinnostavampi. Palkitsemisen riskit ovat täysin totta, osa on ikävä kyllä toteutunut omalle kohdalle. Kirjoitettu ja luettu on aina eri asia. Esimerkiksi tulospalk kiot ovat perustuneet epärealistisiin tavoitteisiin. Oli mielenkiintoista lukea, miten tietyissä tapauksissa palkitaan. LUKIJOILTA 6 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 LUKIJOITA KIINNOSTI eniten lehdessä 2/2021 juttu Rahaa, kiitosta ja kannus tusta. Ja pitääpä muistaa nostaa läppäri ylemmäs etäpalavereja varten, niin kuvakulma on parempi. Se kertoi työstä palkitsemisesta. kirvoitti run saasti lukijapalautetta. Aion ottaa niitä käyttöön. Käytännönläheinen käsittely, hyviä vinkkejä. He kehittävät kei noja, jotka auttavat sisäilmaongelmien ratkomisessa sekä ongelmien ennalta ehkäisyssä.. Onko täyshajuttomuudelle perusteita. Arvomme palautetta antaneiden kesken kolme paria KOURA Maskiaskeja. Hyvä poimia vinkkejä ja kuulla, miten homma muualla hoidetaan. Kärsin toisinaan tuoksuherkkyy destä riippuen astmani tilanteesta. Kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus karsii virhetulkintoja Paljon tapahtuu väärinymmärrystä ja ennen kaikkea teettää lisätyötä. Palkka on työntekijöille yksi tärkeim mistä työssä oloon liittyvistä seikoista, siksi artikkeli oli hyvä ja ajankohtainen. ÄÄNESTÄ PARASTA & ANNA PALAUTETTA! MIKÄ JUTTU tässä numerossa tai uutis kirjeessämme kiinnosti sinua eniten. Toinen aski on tarkoitettu puhtaalle, toinen käytetylle maskille. Yhteen Maskiaskiin mahtuu kaksi kertakäyttömaskia tai 1–2 kangasmaskia. Maskiaskin hopeaa si sältävä materiaali tappaa tutkitusti 99,9 prosenttia bakteereista. Oli myös tärkeää tietoa, että työnantaja todella voi kieltää hajusteet eikä kyse ole vain pyynnöstä. Palautteita on lisää nettisivullamme Voidaanko hajusteet kieltää työpaikalla jutun yhteydessä. Jumppaa ruoto ryhtiin Juuri sellaiset taukojumppaliikkeet, joita olen kaivannut. Onnittelut voittajalle ja kiitos kaikille vastanneille! taan ja että on esimerkkityöpaikkoja, jotka ovat hajusteettomia. Pienis tä ilmeistä ja eleistä näkee niin paljon, mitä etänä ei näe. Kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus on nopeaa ja selvempää ja sisältää vähemmän virhetulkintoja. On siis tärkeää, että asiasta puhu CONTOUR-NÄPPÄIMISTÖ-HIIRIOHJAINYHDISTELMÄN voitti Riikka Backman. Muiden on vaikea ymmärtää, että hajusteet aiheuttavat pahimpina aikoina pahoinvointia ja huimausta. asti: www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Anna palautetta KERRO JUTTUVINKKISI & ANNA PALAUTETTA! Juttuvinkit ja palaute tulevat perille verkkosivujen kautta: www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Anna palautetta Tai sähköpostitse: toimitus@tttlehti.fi Rahaa, kiitosta ja kannustusta KU VA M IK KO KÄ KE LÄ Saako töissä tuoksua
YMPÄRISTÖHERKÄT SAAVAT OIREITA ympäristöissä, jotka eivät valtaosalle väestöstä aiheuta haittaa. Työterveyshuollon erikoislääkäri Hanna Keränen ja vanhempi asiantuntija Titta Manninen, Työterveyslaitos Ympäristöherkkyys työpaikalla voi olla hankalasti ratkaistavissa oleva ongelma. Yksilön kokeman haitan lisäksi se on myös kansantaloudellinen haaste. Esimerkiksi 50-vuotiaan työkyvyttömyys tarkoittaa miljoonan euron luokkaa olevaa kustannusta. Herkkyyttä on tarkasteltu sekä psykologisesta että aistifysiologisesta tai neurologisesta lähtökohdasta. Puhutaan myös aistiherkkyydestä, jolla tarkoitetaan herkkyyttä nähdylle valolle, melulle, mauille, tuoksuille sekä tuntoja tasapainoaistin herkkyyttä. Joku ei siedä vaatteiden niskalappuja, toinen ärtyy kovista äänistä. Taustalla voivat vaikuttaa myös stressi, pärjäämisvaikeudet tai masennus. Aistiherkkyys on eri asia kuin ympäristöherkkyys, mutta molemmat voivat ilmetä samanaikaisesti. Usein selvittäminen vaatii myös toimia työpaikalla ja mahdollisesti erilaisia yksilöllisiä ratkaisuja tai välineitä. Ympäristön altisteet voivat heikentää myös toimintakykyä. Perusteita täyshajuttomuudelle toimistotiloissa harvoin on, mutta työpaikat voivat tarvittaessa kehottaa välttämään voimakkaiden tuoksujen käyttämistä. Ääntä ja kemikaalipitoisuuksia voi mitata, mutta tuntemuksien tai fysiologisten vasteiden objektiivinen mittaaminen tai arviointi voi olla mahdotonta. On esitetty arvio, että noin 20 prosenttia ihmisistä on aistitai tunneherkkiä. Yksittäisten työntekijöiden ja erityisesti voimakkaan hajuherkkyyden kohdalla työterveyshuollossa tulisi selvittää oireilun taustalla vaikuttavia tekijöitä ja antaa harkiten suosituksia. Moni nainen tietää, että raskausaika saattaa nostaa hajut esille erityisen voimakkaina. Tällaisia tekijöitä ovat esimerkiksi oppiminen, fyysinen kunto, lääkkeet, sairaudet tai jopa mieliala. Työkyvyttömyyteen johtava todettu sairaus tai ammattitauti on paitsi yksilön menetys myös iso kansantaloudellinen kysymys. Ympäristössä on tällöin altisteita, joihin aistiherkkä yksilö on taipuvaisempi reagoimaan. Rohkaisu, ymmärrys, hyväksyminen ja tilan antaminen auttavat selviytymisessä. Herkän henkilön kokemaa oireilua ei pidä ohittaa, onpa syy sitten missä tahansa.. Ei ole olemassa kuitenkaan näyttöä siitä, että tuoksut aiheuttaisivat sairastumisriskiä tai pitkäkestoisia terveyshaittoja. TYÖPAIKALLA HERKKYYDET OVAT haaste, koska oireilu voi rajoittaa toimintakykyä. TkT, työhygieenikko Rauno Pääkkönen, toim. Vakuutusyhtiöillä, lääkäreillä, työhygieenikoilla ja yrityksillä onkin iso vastuu ratkaistaessa ympäristöherkkyyden aiheuttamia työkykyongelmia. Lisävaikeutta mittaamiseen tulee myös siitä, että herkkyysvaste voi muuttua erilaisten syiden takia. Kirsi Väisänen EIVÄT VAIN HAJUSTEET Työterveyslaitoksen asiantuntijoiden kannanotto VOIMAKKAIDEN TUOKSUJEN käyttö työympäristössä voi haitata työssä viihtymistä ja aiheuttaa joillekin ohimeneviä oireita. Ympäristöherkän oireistolle voi löytyä erilaisia syitä, jotka tulee selvittää terveydenhuollon tuella. LUKIJOILTA 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 7 I HMISET REAGOIVAT erilaisiin aistimuksiin ja tuntemuksiin eri tavoin. Sosiaalija terveysministeriön laskelmien mukaan työkyvyttömyyseläkkeitä maksetaan vuodessa 2,3 miljardia euroa ja työkyvyttömyyden kokonaiskustannukset ovat 8 miljardia euroa. HERKKYYKSISTÄ KÄRSIVIÄ ihmisiä pitää auttaa pysymään työelämässä. Yksilöllisen herkkyyden todentaminen on vaikeaa. Ihmisillä voi olla erilaisia sairauksia ja lääkityksiä, jotka altistavat herkkyysoireille ja aiheuttavat toimintakyvyn muutoksia. Yleisimmät herkkyydet johtuvat kemikaaleista, ympäristön äänistä ja koetusta sisäilmaan liittyvästä oireilusta. Oireita ei voida selittää tunnetuilla lääketieteellisillä mekanismeilla
Onko teidän työpaikallanne keksitty hyviä keinoja irrottautua työstä. 8 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 TEKSTI JA KUVA PETRI HÄNNINEN Tauon paikka Työ on paitsi jatkuvaa ongelmanratkaisua myös mallassäkkien nostelua ja mäskin lapioimista. Tauot ovat tarpeen. Panimoja tislaustieteitä Edinburghissa opiskellut panimomestari Patrik Erävuori vastaa Salon Mathildedalissa sijaitsevan Kyläpanimon tuotteista. Kuvasarja kertoo siitä, mitä työtauoilla tapahtuu. Anna vinkki: toimitus@tttlehti.fi
Kysymykset ovat kiehtoneet intuitiota tutkinutta taiteiden tohtori Asta Raamia. S. Vaikka emme yltäisi urallamme tieteen läpimurtoihin tai muihin ylivertaisiin oivalluksiin, meistä jokaisella on mahdollisuus laajentaa oman mielemme luovaa potentiaalia. 10 Hyödynnä intuitiota työssä. Asta Raami on tutkinut väitöskirjassaan intuition käyttöä ja kirjoittanut aiheesta myös kaksi tietokirjaa.. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 9 TE KS TI H EL IN Ä KU JA LA | KU VA PE KK A KA R H U N EN Ajassa LUOVUUS ASUU JOKAISESSA K UINKA LÖYTÄÄ RATKAISU mahdottomalta vaikuttavaan tehtävään. Hänen mukaansa keksijöitä on aina yhdistänyt hyvä yhteys intuition eri ulottuvuuksiin. Miten uudet ja nerokkaat ideat syntyvät. Mistä keksijät saavat luomisvoimansa. Yksi keino siihen on opetella kuuntelemaan intuitiotaan
Se on kaikkeen oppimaamme ja kokemaamme perustuvaa sisäistä tietoa. Se ei välttämättä taivu sanoiksi ja ohjeiksi mutta parhaimmillaan siirtyy vähitellen konkareilta tulokkaille yhdessä työskentelemällä. Intuitiota tarvitaan paitsi ihmisten väliseen vuorovaikutukseen myös luovuuteen ja ongelmaratkaisuun. Intuitio on kuin ajattelun ja toiminnan pikakaista, joka auttaa meitä, kun ei ole aikaa tai riittävästi faktoja analysointiin. Tähän superintuitioon liittyy kyky tehdä vanhoista käsityksistä poikkeavia havaintoja ja hyödyntää radikaalin luovaa mieltä. Työelämässä asiantuntijan intuition voi mieltää hiljaiseksi tiedoksi. Intuitiojärjestelmään kuuluu erilaisia, pääosin tiedostamattomia ajattelun muotoja, kuten hahmontunnistuksen ja yhteensovittamisen prosesseja. Toinen intuition ulottuvuus pohjautuu asiantuntijuuteen. Mutta hyvin yhteen toimiessaan ne tekevät ihmisajattelusta ylivertaista. Jos tekisimme pienetkin valintamme vain analysoiden ja loogisesti päätellen, tiedon prosessointi olisi liian hidasta. Ne suodattavat tietoiseen mieleen signaaleja valtavasta tietovirrasta, joka meidät ympäröi. Harva esimerkiksi valitsee ammattiaan tai vaihtaa työpaikkaa puhtaan analyyttisesti, tai päätös voisi ainakin herättää itsessä suurta epävarmuutta. Mihin intuitiota tarvitaan. Intuitio ei kuitenkaan ole tunne, vaan ajattelun muoto. AJASSA Saitko loistavan idean. TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVAT SHUTTERSTOCK INTUITIO KULKEE ajattelun pikakaistaa Mitä intuitio oikeastaan tarkoittaa. Intuitio ei silti ole erehtymätön, kuten ei päättelykään. Itse asiassa intuitio on läsnä ajattelussamme koko ajan – ilman sitä emme edes pystyisi toimimaan arjessa. Intuitio toimii eri ulottuvuuksiensa kautta. Kolmas intuition ulottuvuus ylittää menneeseen perustuvan asiantuntemuksen ja auttaa luomaan täysin uutta. Sen takana on mitä todennäköisimmin sekä loogista päättelyä että intuitiivista ajattelua. Parhaimmillaan superintuitiotaan hyödyntävä yksilö tai työyhteisö voi yltää mullistaviin keksintöihin tai muihin ennennäkemättömiin oivalluksiin. 1 2 3 10 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021. Mitä valitsen lautaselleni lounasravintolassa. Intuitio saatetaan mieltää tunteeksi tai päähän pälkähtäväksi ajatukseksi. Miten intuitio toimii. Vuorovaikutustilanteessa tällainen signaali voi olla esimerkiksi keskustelukumppanin kiirettä ilmentävä huomaamaton ele tai mikroilme, jota emme tietoisesti rekisteröi mutta joka saa meidät siirtymään asiassa eteenpäin tai jopa olettamaan, että asia ei hänestä ole kiinnostava. Niiden yhteistyö on ongelmanratkaisun ja luovuuden dynamo myös työelämässä. Vaistopohjainen intuitio on kuin evolutiivinen järki, joka auttaa meitä toimimaan osana laumaa, tavoittelemaan muiden hyväksyntää ja olemaan valppaana vaarojen varalta. Miten vastaan asiakkaan toiveisiin neuvottelussa. Myös elämän suurissa päätöksissä intuitiolla on tärkeä rooli. Tieteellisen käsityksen mukaan ajattelumme jakautuu kahteen järjestelmään, joista ensimmäinen on intuitio ja toinen on looginen päättely
Miten intuitiotaan voi oppia kuuntelemaan. Esimerkiksi vaikean valinnan edessä on hyvä pysähtyä ja ottaa aikalisä, jos tilanne se sallii. Jotkut keksijät ovat sano neet, että hyvä idea saa taka raivon kihelmöimään tai että oikean ratkaisun tuntee sisuskalussaan tai selkä ytimessään. Toisi naan ratkaisu auki olevaan asiaan kirkastuu unen ja valveen rajatilassa, kun sisäinen kriitikkomme hellittää otettaan. Aina ei silti ole helppoa pukea sanoiksi ja perustella uskottavas ti, miksi juuri tämä henkilö sai paikan. Myös kokeneelle rekrytoijalle intuitio voi olla tär keä tiedonlähde. Tutkimusten mukaan tyytyväisyys omiin päätöksiin kasvaa ja jossittelu vähenee, kun ihmiset ovat pää töksiä tehdessään kuunnelleet myös intuitiotaan. Oman intuition viesteille kannattaa olla herkkänä, vaikka päätöstä ei tekisikään vain niiden perusteella. Intuitiolle kannattaa antaa tilaa, koska se vaikut taa olennaisesti siihen, kuinka luovuus pääsee työ yhteisössä kukoistamaan. Kun ajatte lua ei pakoteta kaavamaiseen muottiin, ihmismielen potentiaali saadaan en tistä hedelmällisempään käyttöön. Mielen ja kehon yhteyttä voi vahvistaa esimerkiksi mindfulnessin kaltaisilla tietoisuustaitojen ja mielen hiljentämisen harjoituk silla. Joillekin se voi myös tuntua lämpimänä, levollisena olona. Kehoaan kannattaakin kuunnella, koska sitä on vai kea manipuloida. Kysymykseen ei ole yhtä vastausta, koska työelämä koostuu erilaisista työpaikoista, tiimeistä ja tilanteista. 4 5 6. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 11 Juttuun on haastateltu kouluttaja, taiteiden tohtori Asta Raamia. Onko työelämässä riittävästi tilaa intuitiolle. Mikä neuvoksi, jos intuition ja loogisen päättelyn välillä on ristiriita. On myös hyödyllistä opetella tunnistamaan ja erittelemään tunteitaan, jotta intuitio ei jää piiloon esimerkiksi ihastuksen tai pelon taakse. Esimerkiksi työelämässä voi tulla vastaan tilanne, jossa on valittava kahden työpaikan tai tehtävän vä liltä. Jokin työ saattaa vaikuttaa itselle sopivalta unel maduunilta, mutta ei silti tunnu sisimmissä oikealta. Tämä edellyttää sitä, että työyhteisössä on niin turvallinen ilmapiiri, että jokainen uskaltaa tuoda esiin hulluimmatkin aja tuksensa ja idean raakileensa. Voimakkaat tunteet usein sumentavat ajattelua ja siten myös intuitiota. Jos työpaikkaan on kaksi tasavah vaa hakijaa, haastattelijan intuitio saattaa lopulta vaikuttaa siihen, kumpi tulee valituksi. Jo kävelylenkki voi auttaa ajatuksia selkeyty mään, samoin yön yli nukkuminen. Joidenkin yritysjoh toa koskevien tutkimusten mukaan van hemmat yritysjohtajat luottavat enemmän intuitioon kuin nuoret johtajat, jotka ovat tiukemmin kiinni da tassa ja analyysissa. Hän on tehnyt väitöskirjan intuition käytöstä ja kehittämisestä luovissa prosesseissa sekä kirjoittanut kirjat Älykäs intuitio (2017) ja Intuitio³ (2020)
Moni avaa viestit aina, kun ne saapuvat, mikä keskeyttää toistuvasti työnteon. 12 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 AJASSA Osa työajasta on helposti tuloksetonta näpräilyä tai keskeytysten aiheuttamaa poukkoilua tehtävästä toiseen. Jotta viestintä toimisi työpaikalla, on hyvä sopia myös yhteisesti välineiden käytöstä ja esimerkiksi siitä, päivystääkö joku työntekijöistä asiakasviestejä. 3 Järjestä viestikansiot Luo säännöt saapuville viesteille, niin jatkossa Saapuneet-kansiossa näkyvät vain huomionarvoiset viestit. Osa taas joutaisi hyvin odottaa. 2 Osoita olevasi varattu Kun aloitat tehtävälistallasi olevaa työtä, määritä sähköpostiohjelman kalenteriin ja pikaviestimiin tila-asetus, esimerkiksi Varattu, Älä häiritse, Poissa, Kokouksessa. Sähköpostia ei todellakaan kannata lukea aina, kun viesti saapuu. Klikkaa rastit pois viestin saapumisilmoituksista ja merkkiäänistä. Näin takaat työrauhan itsellesi. Sääntövalikkoon pääset suoraan viestin päältä hiiren oikeaa napsauttamalla.. Puhelin on paras suoraan vuorovaikutukseen. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA SHUTTERSTOCK JÄRJESTÄ SÄHKÖPOSTI – 5 + 1 neuvoa T IETOTYÖTÄ TEKEVÄN työviikosta iso osa menee sähköpostin avaamiseen, lukemiseen ja vastaamiseen. Ilmoitukset kytket pois ohjelman asetuksista, esimerkiksi Outlookissa Mene Tiedosto > Asetukset > Sähköposti > Viestin saapuminen. Mieti myös, olisiko jokin muu väline sähköpostia tehokkaampi käyttötarkoitukseesi. Ota parituntinen, tutustu viestiohjelmiesi asetuksiin ja kasvata tehokasta työaikaa. Osa viesteistä voi toki olla sellaisia, jotka vaativat vastausta heti. Kunnioita myös toisten tila-asetusta. Pikaviestimillä saat vastauksen nopeaan kysymykseen. Tiimien viestintä dokumentteineen kannattaa siirtää omille kanavilleen digitaalisille alustoille. Sähköpostia olisi hyvä käyttää vain silloin, kun et tarvitse välitöntä vastausta ja haluat dokumentoida käydyn viestinvaihdon. 1 Kytke pois ilmoitukset Näytöllä vilahtava kirjekuvake uudesta saapuneesta viestistä häiritsee keskittymistä, ja näin työstettävänä olleen asian tekeminen kärsii. Selaamme myös vanhoja viestejä, kun koemme, että olemme unohtaneet jotakin tärkeää
Lähde: Järki töihin! Parempien työtapojen kehittämis opas. Sieltä voi poimia kunkin päivän työt kiireellisyyden mukaan. Vanhat viestit eivät vie energiaasi, kun ne on käsitelty ja poissa silmistä. Jotkut pitävät yllä tehtävälistaa, johon he kirjaavat kaikki muistettavat asiat. to do -lista Älä käytä Saapuneet-kansiota tehtävälistanasi! Sulje sähköposti, ja varaa vain tietty aika päivästä postin läpikäyntiin. Outlookissa voit ohjata osan viesteistä myös suoraan Muut-kansioon. Työpäivää ei nimittäin välttämättä kannata aloittaa Saapuneet-kansion avaamisesta. Älä itsekään kuormita toisia turhilla sähköposteilla. Sami Paju ja Tapani Riekki. Sähköisten järjestelmien etu on, että niihin voi lisätä muistutuksia ja ne pysyvät hyvin tallessa. Lue uudet viestit vasta niille varattuna aikana, kun olet saanut vastattua työjärjestyksessä ensimmäisenä oleviin viesteihin tai hoidettua muut tärkeämmät asiat. Yksi keino on kirjoittaa tehtävät suoraan kalenteriin – silloin niille tulee samalla varanneeksi ajan. Pääasia on, että sitä on vaivatonta käyttää ja se on helposti saatavilla. 5 Karsi sähköpostiviestintää Älä vastaa sähköposteihin, jotka eivät edellytä vastaamista. Kesken kirjoittamisen mahdollisesti saapuvat viestit häiritsevät ja ohjaavat sinua siirtymään niiden pariin. Älä käytä sähköpostiohjelmaa pitkien vastausten kirjoittamiseen, vaan kirjoita vastaus tekstinkäsittelyohjelmassa. Vuosikello toimii hyvin työkaluna aikataulutettaessa sellaisia töitä, jotka kannattaa hoitaa tiettynä ajankohtana vuotta. Luo muistilista samanlaisina toistuvista tehtävistä tai tee prosessikuvaus visuaaliseen muotoon. M UISTIMME ON NIIN LYHYT ja epätarkka, että kaikki, minkä haluamme muistaa, kannattaa kirjoittaa ylös. Tarvittaessa voit luokitella viestin sellaiseksi, johon palaat, mutta älä silti kasaa viestejä Saapuneet-kansioon. Tai ehkä voit käyttää erillisiä listoja tehtävien kiireellisyyden tai aiheen mukaan. Niiden käsittelyyn haluat ehkä palata vasta myöhemmin. Muistilistat vapauttavat ajattelua Vapauta aikaa ja energia monimutkaisempien asioiden ajatteluun tehtävälistoilla. Sähköpostin asetuksista voit valita, minkä kansion ohjelma avaa käynnistyessään. HELINÄ KUJALA Lisää keskittymistä työhösi Saatko töissä vähemmän aikaan kuin etukäteen arvioit. Ota käyttöön psykologi Virpi Kalakosken vinkit työnteon suju voittamiseen.. Tehtävälista voi olla esimerkiksi puhelimen so velluksessa tai mukana kulkevassa muistivihossa. Täysin turhat viestit voit osoittaa menemään suoraan roskapostiin. Ei ole hyötyä lukea posteja, jos ei aio heti reagoida niihin. Kun käsittelet viestin, poista se heti tarpeettomana tai siirrä sille sopivaan kansioon. Vastaaminen taas keskeyttää toistuvasti keskittyneen tekemisen. Ne vain lisäävät viestien määrää. Harmit tavatko keskeytykset, pät kiikö muisti. Sitten stressaan, olenko unohtanut jotain. Älä jätä viestejä kasaantumaan Saapuneet-kansioon. (Tuuma, 2019.) + Minun on vaikeaa muistaa, mitä olen kenellekin luvannut tehdä ja mikä tehtävä on kiireellisin. 4 Saapuneet-kansio . 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 13 Ohjaa viestit suoraan erillisiin niille luotuihin kansioihin lähettäjän tai aiheen mukaan, esimerkiksi uutiskirjeet tai asiakkaiden viestit omiinsa
Olet esimerkiksi jumissa loputtomassa työnhakukierteessä tai yrität saada hallintaasi kaoottiselta vaikuttavaa elämäntilannetta. Eräskin tuttavani löysi uuden liiketilan pitkän etsinnän jälkeen kävelemällä sattumalta juuri sopivan paikan ohi. Mietit pääsi puhki, kyselet neuvoja, koputtelet ovia, eikä silti mikään etene. Aurora Airaskorpi Aurora Airaskorpi on luovan viestinnän ammattilainen, kirjoittaja ja joogaopettaja. Usein kauan kaivattu muutos on saapunut oikeastaan täysin vääränä hetkenä eli ehdittyäni jo aloittaa jotain muuta. Yllättäen monet tahtomani asiat ovat käyneet toteen, mutta harvoin juuri sillä hetkellä, kuin olisin toivonut. K UV A TE RH I KO R H O N E N. Tarvittiin vain yhteys erääseen hyvin verkostoituneeseen ihmiseen. Useita kuukausia työttömänä ollut ystäväni sai työtarjouksen alalta, jolle ei uskonut olevansa pätevä. Yksi kivi liikahtaa eteenpäin ja tuuppaa muut kivet liikkeelle voimallaan. Siksi paras tapa ulos upottavasta tunteesta on vetää syvään henkeä ja pyrkiä kelluvaan asentoon – antaa maan kannatella ja hakea silmille uutta katseltavaa. MAHDOLLISUUDET TULEVAT USEIN VASTAAN sellaisella hetkellä tai sellaisesta kulmasta, johon ei ole varautunut. Muutoksen tavoittelu tuntuu päättymättömältä juoksuhiekkamaratonilta. Kuluneena koronavuonna näitä maratoneja on ollut tarjolla monelle. Mikään juoksutyyli ei poista vallitsevia olosuhteita tai tarjoa nopeita vastauksia kysymyksiin, joiden kanssa koko maailma kamppailee. JUMIIN JOUTUU MYÖS SILLOIN, KUN HALUT kehittyvät nopeammin kuin omat taidot tai ympäristö. Kauan kaivattu muutos vaatii joskus vain yhden tönäisyn. RAUHALLISUUS EI OLE HELPPO LAJI kärsimättömälle, tiedän kokemuksesta. Samalla hämärtyy, mikä muutoksessa olikaan tärkeintä, ja riski lähteä vääriin suuntiin kasvaa. Mutta juoksuhiekka upottaa sitä enemmän, mitä kovemmalla paniikilla siinä juoksee. 14 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 KOLUMNI Muutu jo, pliis! T IEDÄTKÖ SEN TUNTEEN, KUN HALUAT kipeästi muutosta, mutta se ei syystä tai toisesta tunnu lohkeavan. Kovassa vauhdissa myös näkökenttä kapenee ja epätoivo valtaa helposti mielen. Silloin punnitaan, kuinka toivottu se muutos oikeastaan olikaan. Mutta onnistumiset rohkaisevat nojaamaan siihen yhä uudelleen. Tunnistus tapahtuu jonkinlaisen vaistonvaraisen tiedon pohjalta, eikä tieto näyttäydy ilman rauhaa ja levollisuutta. Kovassa vauhdissa myös näkökenttä kapenee ja epätoivo valtaa helposti mielen. Meidän tarvitsee usein vain tunnistaa oikea kivi, jota tyrkätä. Vastoinkäymisten edessä saa usein kehotuksen jatkaa yrittämistä. Olen löytänyt itseni useasti tahtomasta jotain, johon minulla ei ole ollut valmiutta tai johon ympäröivä todellisuus ei ole ollut valmis
Työolobarometrin mukaan taas yli puolet palkansaajista on havainnut kiusaamista joskus työpaikallaan, naiset useammin kuin miehet. 20 Rytmikästä etätyöpäivää! 22 Sovittelussa kaikki tulevat kuulluiksi 24 Työ ajassa S. Siksi se on myös talouskysymys. Tässä numerossa Tilastokeskuksen työolotutkimuksen mukaan noin joka neljäs palkansaaja on joutunut jossain työuransa vaiheessa työpaikkakiusaamisen kohteeksi. Henkinen väkivalta työpaikalla ei vaikuta vain kiusatun hyvinvointiin vaan heikentää koko työyhteisön toimivuutta ja tehokkuutta. TYÖPAIKKAKIUSAAMINEN ON TOISTUVAA KIELTEISTÄ KOHTELUA TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K Työ / TERVEYS / TURVALLISUUS 16 Stoppi kiusaamiselle – mutta miten. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 15 T yöpaikkakiusaaminen on toistuvaa, pitkään jatkuvaa ja systemaattista kielteistä kohtelua, loukkaamista, alistamista ja mitätöintiä. 16 Miten päästä eroon työpaikan kiusaajasta. Jatkuva kiusaaminen näyttää barometrin mukaan olevan kuitenkin harvinaista.
TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN, HELINÄ KUJALA KUVAT SHUTTERSTOCK STOPPI KIUSAAMISELLE – mutta miten?. Joskus ongelman ydin on ”hankala tyyppi”, joka tuntuu jopa nauttivan konfliktien aiheuttamisesta. 16 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Jos työpaikalla joku kokee tulevansa kiusatuksi, asia on tärkeä selvittää perusteellisesti ja tasapuolisesti
Tavalliset riitatapaukset, jossa kahdella tai useammalla henkilöllä on erilainen näkemys, voidaan usein ratkaista puuttumalla ja neuvottelemalla, tai työpaikalle voidaan tarvittaessa hankkia ulkopuolinen sovittelija. Joskus kiusaamisessa on kyse huonosta johtamisesta ja työnjaon epäselvistä rooleista, jotka aiheuttavat konflikteja työntekijöiden välillä. Alussa ei voi ottaa kantaa syyllisyyteen, vaan tilannetta täytyy tarkastella puolueettomasti ja tutkia, löytyykö väitteille tukea. Viranhaltijan ollessa kyseessä erottaminen on paljon vaikeampaa. Näkemyseroja ja erimielisyyttä voi olla työnjohdon ja alaisten välillä sekä työntekijöiden kesken. Työyhteisön jäseniltä voi saada lisävalaistusta, mutta voi olla vaikea salata kiusaamisepäilyä, jos asiasta aletaan kysellä työkavereilta. Siihen vaikuttavat persoona ja aiemmat kokemukset. Yrityksissä päädytään usein tarjoamaan hankalalle tyypille eroraha, jotta hän irtisanoutuisi itse. Täytyy myös muistaa, että kaikki työntekijälle epämieluisana näyttäytyvä toiminta ei ole kiusaamista. – Aina se ei kuitenkaan auta, vaan kiusaaja voi sovittelulla saada jopa uusia aseita kiusaamista varten, Hinkka sanoo. Entä jos kiusaaja ei lopeta. Kiusatulle tulee kertoa, että esihenkilöllä on velvollisuus puuttua tapahtuneeseen. Oletko pyytänyt häntä lopettamaan, ja kuinka olet sen tehnyt. Mitä tarkalleen ottaen tapahtui. Milloin tapaus sattui, ja onko vastaavanlainen käytös toistunut. Haluaako hän esimerkiksi olla mukana, kun asia otetaan käsittelyyn kiusaajan kanssa. – Tarvitaan savuava ase. Siksi hänen on hyvä kertoa siitä esimerkiksi toiselle johtajalle tai henkilöstöhallinnon edustajalle. Silloin tarvitaan työyhteisösovittelua järeämpiä keinoja. – Kiusatuksi tulemisen tunne on subjektiivinen. Omien ennakkokäsitysten ei saa antaa vaikuttaa, vaan työntekijän kertomaan on suhtauduttava mahdollisimman neutraalisti. Pidä kaikki viestinvaihto tallessa. Sen jälkeen tulevilla kysymyksillä ei saa johdatella kertojaa, vaan kysymysten tulee olla lyhyitä ja avoimia: Kuka kiusasi. Harva kuitenkaan avautuu kiusaamisesta ihan kevyin perustein, toteaa Toni Hinkka, joka on konsulttina auttanut monia organisaatioita selvittelemään hankalia kiusaamistilanteita.. Miten olet ilmaissut kiusaajalle, että koet käytöksen häiritseväksi. K UN TYÖPAIKALLA joku kokee tulevansa kiusatuksi, johdon on ryhdyttävä selvittämään asiaa jämäkästi ja järjestelmällisesti. Miten kiusatun tulee toimia, kun asian selvittely on kesken. Luotettu henkilö voi auttaa asian ratkaisemisessa ja toimia todistajana sille, miten esihenkilö on asiaa hoitanut. Todisteeksi käyvää tietoa kiusaamisesta löytyy ehkä kiusatun viestivälineistä tai muistiinpanoista. Kiusaamistapauksen sivuuttaminen olisi työsuojelurikos. Onko olemassa viestejä tai muita todisteita, tai ovatko muut todistaneet tapahtumaa. Helpointa asian selvittäminen on silloin, kun työpaikalla on etukäteen laadittu suunnitelma ja ohjeet kiusaamistapausten käsittelyyn. Uhrilta voi kysyä, miten hän haluaa asiaan puututtavan. Yrityksissä päädytään usein tarjoamaan hankalalle tyypille eroraha, jotta hän irtisanoutuisi itse. Itselleen kannattaa tehdä muistiinpanoja alusta lähtien. Ole tasapuolinen Toni Hinkka neuvoo esihenkilöä rauhoittamaan itsensä, vaikka usein tilanne voi olla kiihdyttävä. On myös sovittava, miten ja missä aikataulussa asia etenee. Myös toisen osapuolen näkemys täytyy selvittää. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 17 Hinkka neuvoo kuuntelemaan ensin tarkkaan, mitä kiusatuksi tulleella on kerrottavanaan. Häirintää tai epäasiallista kohtelua voidaan myös ehkäistä ennakolta osoittamalla selvät toimintatavat ja tuomalla selkeästi esiin, millainen käytös on epäasiallista ja tuomittavaa. Työpaikalla pätee kuitenkin työnjohtoja valvontaoikeus, joka tarkoittaa, että esimies päättää mitä, missä, mihin aikaan ja kuka työtä tekee. Tilanne voi olla hankala myös esihenkilön oikeusturvan kannalta. Usein joudutaan haastattelemaan kymmeniä ihmisiä, jotta löytyy jotain kiusaajaa vastaan. Esitä tarkkoja kysymyksiä Jos työntekijä kertoo esihenkilölleen kiusaamisesta, tämän on aina otettava asia vakavasti. Aina asian selvittäjänä ei kannata toimia itse, varsinkin jos ei ole kyse ihan pienestä riidasta. Kiusaaja voidaan käytännössä erottaa vain virkarikoksen takia, Hinkka toteaa. Käytä viestintää, josta jää jälki, ja vältä kahdenkeskisiä tilanteita kiusaajan kanssa. Hänen mukaansa jotkut kiusaajat saattavat jopa nauttia konflikteista eivätkä muuta käyttäytymistään. Kuulemaansa ei ole syytä heti uskoa varauksetta
lä, mitä tarkoitit. 18 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Sovittelussa kaikki tulevat kuulluiksi T YÖYHTEISÖSOVITTELULLA voi parhaimmillaan säästää sekä inhimillisiä kärsimyksiä että taloudellisia kustannuksia, joita työpaikan ristiriidat pitkään jatkuessaan aiheuttavat. Miten ajattelit, että tämä sovittaisiin. – Lisäksi he päättivät palaavansa sovittujen menettelytapojen äärelle, jos näissä tavoitteissa mokataan. Tapaus oli aito, mutta työpaikan nimeä Väisänen ei paljastanut. Niissä ryhmä sai aikaan sopimuksen siitä, miten työpaikalla jatkossa toimitaan. – Sovinnolla on iso merkitys varsinkin silloin, kun homma on mennyt ihan puihin, Väisänen totesi. Tyso Työyhteisösovittelu -yrityksen perustaja Harri Väisänen konkretisoi asiaa kevään Work Goes Happy -webinaarissa kertomalla esimerkin erään työyhteisön sovitteluvaiheista. Eräs konfliktin osapuolista kertoi miettivänsä aiempaa tarkemmin, miten ilmaisee asioita, ja vähentäneensä sarkasmia. Väisäsen mukaan tärkeimpiä asioita työyhteisösovittelussa on, että ristiriidan osapuolet kohtaavat ja heidän välilleen syntyy dialogi. Hänelle sarkasmi oli ollut selviytymiskeino, mutta ryhmässä se oli vain aiheuttanut lisää ristiriitoja. Jos tilannetta ei ole mahdollista käydä läpi kasvotusten, keskustelu käydään Teamsissa, Väisänen kuvaili. Epäasiallinen käytös työpaikalla johti ristiriitoihin ja psykososiaaliseen kuormitukseen. Toisessa konflikti johti pitkälliseen käräjöintiin ja kalliiseen laskuun. Työyhteisön ilmapiiri oli kohentunut, yhteishenki vahvistunut ja kommunikaatio muuttunut aiempaa rakentavammaksi. – Tässä tapauksessa asia vaikutti 12 vuotta ihmisten ja myös heidän läheistensä elämään, joten jo pelkät inhimilliset kustannukset olivat aivan käsittämättömät. Tavoitteena on, että ihmiset oman ymmärryksensä kautta ottavat vastuuta toiminnastaan, sekä menneestä mutta ennen kaikkea tulevasta. Yhteisin päätöksin eteenpäin Sovittelija kävi tilannetta läpi aluksi osapuolten kanssa yksilötapaamisissa, minkä jälkeen edettiin yhteistapaamisiin. – Sovitteluprosessissa kohdataan, kuunnellaan ja korjataan. HELINÄ KUJALA 6. Viiden kuukauden kuluttua pidettiin seurantatapaaminen. – He sopivat, että jos jokin työkaverin puheessa tai viestissä jää vaivaamaan mieltä, asia selvitetään heti kysymälkysymystä sovitteluun Työyhteisösovittelija Harri Väisäsen mukaan ristiriitojen ja konfliktien ratkominen kannattaa aloittaa näistä kysymyksistä: Mitä on tapahtunut. Kaiken lähtökohtana on, että ihmiset kokevat tulevansa kuulluiksi – vasta silloin he voivat alkaa muuttaa käyttäytymistään. Mitä tarvitset, jotta asiat korjaantuvat. Yksi työyhteisön päätöksistä oli myös, että ryhmässä ei puhuta toisista selän takana, vaan asioista keskustellaan niiden kanssa, joita ne koskevat. Mitä ajattelit. Tämä oli aiheuttanut yksittäisille työntekijöille kovaa henkistä ja sosiaalista kuormitusta. Tämä oli minusta hienoa, sillä mokia sattuu ja ristiriidatkin kuuluvat elämään. Puuttumattomuus tulee kalliiksi Vertailun vuoksi Harri Väisänen nosti esiin toisen tapauksen, jossa työyhteisössä koetun häirinnän oli annettu jatkua kuusi vuotta ilman että työnantaja puuttui tilanteeseen. Mitä toivoisit, että asialle tehtäisiin. Miltä tuntui. Työpaikalla oli koettu huutamista, epäselviä ja epäasiallisia tehtävänantoja, työnteon vaikeuttamista ja puhumattomuutta. Mitä itse olisit valmis tekemään. Työnteko oli jouhevoitunut, ja aiemmin runsaat sairauspoissaolot olivat vähentyneet selvästi. Seurauksena oli toiset kuusi vuotta kestänyt oikeudenkäyntiprosessi, jonka yhteenlasketut kustannukset oikeudenkäyntikuluineen ja sakkoineen nousivat yli 100 000 euron. Toisessa työyhteisössä ristiriitaa ratkottiin onnistuneesti työyhteisösovittelun avulla
ilmestyvässä TTT-juhlalehdessä. LISÄTIETOJA JA VARAUKSET Myyntipäällikkö Jaana Koivisto 040 7703 043 jaana.koivisto@tttlehti.fi TTT-LEHTI 50 VUOTTA! ONNITTELEMME 50-VUOTIASTA TTT-LEHTEÄ! tilaukset@uusiouutiset.fi puh. 1/16 sivua 45 x 59 mm 190 euroa 1/8 sivua, vaaka 94 x 59 mm tai 1/8 sivua, pysty 45 x 122 mm 320 euroa Onnittelupalsta julkaistaan 20.10. (03) 4246 5370 www.uusiouutiset.fi Kohti osaavaa, reilua ja hiilineutraalia kiertotaloutta Kohti osaavaa, reilua ja hiilineutraalia kiertotaloutta KEMIA Kemi Juuri oikeanlaista Kemiaa TILAA KEMIA-LEHDEN MAKSUTON UUTISKIRJE! www.kemia-lehti.fi 1/4 sivua 94 x 122 mm 590 euroa 1/2 sivua pysty 94 x 248 mm vaaka 192 x 122 mm 1 100 euroa Hintoihin lisätään alv 24 %.
Sen tavoitteena on innostaa jokaista huolehtimaan hyvinvoinnistaan ja kannustamaan työkaverikin mukaan kampanjaan. VTT:llä on alkuvuoden ajan lyhennetty tunnin palaverit 45 minuuttiin, jotta kokousten väliin jää vartin paussi. Miten kävi organisaation, joka lyhensi tunnin palaverit kolmeksi vartiksi. Sen ansiosta jokainen voi arkipäivisin kello 12–13 tehdä töitä keskeytyksettä, syödä lounasta tai vaikka käydä happihyppelyllä ulkona. – Viime keväänä huomasimme, että kokouksia saattoi olla monta tuntia peräkkäin ja työpäivään jäi hyvin vähän aikaa palautumiseen ja taukojen pitämiseen, kertoo VTT:n hyvinvointitiimin vetäjä Peppi Härme. – Meillä on fyysistä hyvinvointia tukevia työkaluja, jotka toimivat valtakunnallisesti verkon ja sovellusten kautta. Entä yrityksen, jossa työpäivän katkaisee Teams-jumppa. Korona-aikana tutkimuskeskuksen henkilöstöstä noin 75 prosenttia on hoitanut työtään pääosin etänä. Omassa työssäni olen pitänyt erityisesti off line hourista, joka edistää ajatusten järjestämistä ja työpäivän aikana tapahtuvaa palautumista, Härme sanoo. Korona-aika on Härmeen mielestä entistä selkeämmin saanut huomaamaan, kuinka tärkeitä taitoja itsensä johtaminen ja aktivointi ovat. – Kampanjassa luvataan itselle jokin hyvinvointia edistävä asia, liittyy se sitten terveelliseen ruokailuun, ergonomiaan panostamiseen tai vaikka työpäivän lopettamiseen tiettyyn aikaan.. Korona nopeutti kokeiluja Kokeilut ovat osa VTT:n strategista New Work -ohjelmaa, joka tähtää ideoinnin, oppimisen, vuorovaikutuksen, tutkimuksen tekemisen, hyvinvoinnin ja johtamisen parantamiseen. Tauotuksesta huolehditaan myös tätä pidemmissä kokouksissa. Toinen organisaatiossa käyttöön otettu kokeilu on ollut tunnin mittainen “off line hour”, jolloin ei pidetä palavereja eikä tarvitse olla tavoitettavissa. Testatulla käytännöllä on englanninkielinen nimi, koska VTT:llä on paljon myös ulkomaalaisia työntekijöitä ja helposti ymmärrettävät, yhtenäiset termit helpottavat aiheesta viestimistä ja keskustelemista. Tämän vuoden alussa VTT:llä käynnistyi Hyvinvointilupauskampanja. Pandemian aikaansaama iso muutos kuitenkin yhtenä vipuvartena nopeutti ohjelman aloittamista, Härme kertoo. Kun työnteon tavat muuttuivat suurelta joukolta ja kertaheitolla viime keväänä, uusiin tarpeisiin oli ripeästi vastattava. – Työ muuttuu koko ajan, ja siihen meillä jatkuvasti reagoidaan. Pandemia sai organisaation myös muokkaamaan hyvinvointipalvelujaan. – Molemmat kokeilut ovat mielestäni olleet erittäin hyödyllisiä. TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVA TOMI PARKKONEN RYTMIKÄSTÄ etätyöpäivää! E TÄTYÖSSÄ KALENTERI saattaa täyttyä hengästyttävästä palaveriputkesta, jossa uusi kokous alkaa juuri kun edellinen päättyy. 20 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Etätyö tempaa usein turhankin tiukkaan otteeseen, jollei päivässä ole vaihtelua ja hengähdystaukoja. On taukoliikuntaohjelmaa ja kävelykisan kaltaisia liikunnallisia haasteita. On aika raskasta siirtyä kokouksesta toiseen ilman taukoja, kun välissä ei ole edes kävelyä kokoustilaan
Kolmasosa etätyötä tekevistä vastaajista taas koki hyvinvoinnissaan haasteita. Työntekijöiltä kysyttiin myös vinkkejä työhyvinvoinnin edistämiseksi, ja etenkin etätyötä koskevia ideoita tuli runsaasti jakoon. – Olemme tunnustuksesta erittäin ylpeitä ja iloisia. Hyvän mielen työpaikka Kyselyn perusteella VTT:n väki on selviytynyt verraten hyvin pandemia-ajasta. – Useimmin toistunut vinkki oli se, että työpäivään kannattaa rakentaa itselleen sopiva rytmi ja rutiini ja pysyä siinä – liittyy se sitten työn aloittamiseen ja lopettamiseen, työn rytmittämiseen, liikuntaan tai taukoihin. Dramaattista hyvinvoinnin vähenemistä ei ole tapahtunut, vaikka työmoodi muuttui tosi nopeasti ja radikaalisti. Työhyvinvoinnin kehittäjää ilahduttaa myös Mieli ry:n myöntämä Hyvän mielen työpaikka -merkki, jonka VTT sai ensimmäisenä organisaationa keskellä korona-aikaa viime syksynä. Tulosten mukaan päätetään kokeilujen jatkosta ja niitä voidaan myös muokata entistä toimivammiksi. – Voidaan olla iloisia, että dramaattista hyvinvoinnin vähenemistä ei ole tapahtunut, vaikka työmoodi muuttui tosi nopeasti ja radikaalisti, Peppi Härme sanoo. Tyypilliseksi kipukohdaksi osoittautui ergonomia, minkä perusteella organisaatiossa on jatkettu jo viime keväänä annettua ergonomiaopastusta. – Korona-aikana itse kukin huomannut, että itsensä johtamisen ja aktivoimisen keinoilla on tosi iso merkitys erityisesti oman hyvinvoinnin ylläpitämisessä, VTT:n hyvinvointitiimin vetäjä Peppi Härme sanoo.. Parhaillaan organisaatiossa selvitetään henkilöstön mielipiteitä 45 minuutin palaveritunnista ja off line hourista. Suurin osa kyselyyn vastanneista etätyötä tekevistä koki hyvinvoinnin pysyneen lähes samana tai lisääntyneen. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 21 Rakenna työpäivään rytmi Viime vuoden lopulla VTT teetti henkilöstölleen hyvinvointikyselyn, joka kartoitti kokemuksia niin etäkuin lähityöstäkin korona-aikana. Se kannustaa meitä edelleen jatkamaan toimenpiteitä etenkin mielen hyvinvoinnin tukemiseksi. – Työpaikalta on myös saanut lainata esimerkiksi näyttöjä ja tuoleja, jotta kodin työpisteestä on voinut rakentaa itselleen entistä toimivamman, Härme kertoo
Toinen johtamislupaus liittyy iloon ja energiaan, ja siinä keskeisin viesti on henkilökohtainen vastuu omasta hyvinvoinnista. Yksin kotona työskennellessä työhyvinvointiin on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota, ja siihen vaikuttavat niin yhteisöllisyyden kokemukset, liikkuminen, terveellinen ruokailu kuin työn tauottaminekin. – Olemme myös käynnistämässä hanketta, joka on parhaillaan Työsuojelurahaston käsittelyssä. Mitä voisin tehdä vähemmän. – Liikkuva tauko on tosi tykätty, ja ihmiset ovat hyvin malttaneet siihen irrottautua. Johtaja on valmentaja ja kysymysten esittäjä, ja osaaminen on henkilöllä itsellään, Hanna Myllymaa selventää. Yritys aikoo hyödyntää kertyneitä kokemuksia myös työn organisoinnissa tulevaisuudessa, jotta mahdollisuudet tehdä intensiivistä ja keskittymistä vaativaa työtä sekä ihmisten kohtaaminen toteutuvat parhaalla mahdollisella tavalla. Fyysisen kehonhuollon lisäksi henkilöstölle on tarjolla muun muassa mindfulness-kursseja, jotka Myllymaan mukaan ovat olleet varsin suosittuja. Viime aikoina Sanomalla on pohdittu myös johtajuutta. Liikkuva tauko -konseptin on kehittänyt Virkisteri Oy, joka on aiemminkin tarjonnut mediatalolle henkilöstöliikunnan palveluja. – On tosi tärkeää huomioida liikuntaa ja terveellistä ruokailua, kun ei ole mahdollisuutta käydä työpaikkaruokalassa eikä ehkä aikaa laittaa monipuolista lounasta. Taukojumpan lisäksi henkilöstöllä on mahdollisuus osallistua Teams-jumppaan myös aamuisin ja iltapäivisin tai harrastaa liikuntaa tallenteiden avulla silloin, kun itselle parhaiten sopii. – Olemme pyrkineet kiinnittämään huomiota myös siihen, että jos työyhteisössä näkyy merkkejä työuupumisesta ja liiallisesta kuormituksesta, tilannetta seurataan systemaattisesti esimerkiksi viikon välein. – Ajatuksena on, että pysähdymme itse miettimään, miten jaksamme ja mitä voisimme tehdä oman hyvinvointimme edistämiseksi. Etätyössä myös paljon hyvää Kun koronapandemia heilautti henkilöstön etätöihin viime keväänä, Sanoman HR tiivisti yhteistyötä työterveyshuollon kanssa ja alkoi pitää keskinäisiä palavereja viikoittain työhyvinvoinnin seuraamiseksi. Hanna Myllymaa KUVA HAN NA M YL LY M AA. Tämä taas ei tarkoita sitä, etteikö kollegoja haluttaisi nähdä – ihmisten kohtaamista kyllä kaivataan, Myllymaa toteaa. Etsimme parhaita työnteon käytäntöjä ja toimintamalleja ulkopuolisten asiantuntijoiden, kuten työnohjaajien, työterveystoimijoiden, valmentajien ja työterveyspsykologien kanssa, Myllymaa kertoo. Työssä pitää olla myös lataavia eikä vain kuormittavia tekijöitä, Myllymaa tiivistää. Vastauksista nousi keskeisiä teemoja, jotka on työstetty sanallisiksi lupauksiksi. Työntekijöiltä on kysytty, millaisista pomoista he pitäisivät ja millainen johtaminen motivoisi heitä työssään. Myös palautumisella on iso merkitys. Myös muut liikuntapalvelut ovat hyvin löytäneet tiensä sanomalaisten kalenteriin ja arkeen. Etätyön hyviä puolia ovat työskentelyrauha ja ajansäästö, kun työmatkat jäävät pois. Yksi lupauksista on: luotan ammattilaiseen. Myllymaan mukaan joissain työyhteisöissä näitä esihenkilön ja alaisen välisiä keskusteluja pidetään sitä useamminkin. Henkilöstön tunnelmia on myös selvitetty kyselyin. Kun työpäivässä on vaihtelua ja huokoisuutta, sen jälkeen on voimia muuhunkin elämään. Kaikki liikkuminen on luonnollisesti vapaaehtoista. Kaikki Sanoman työntekijät ovat saaneet kalenterikutsun Teamsiin, jonka kautta ohjaaja pitää noin 20 minuutin online-taukojumpan joka arkipäivä. On esimerkiksi kehonpainoharjoittelua ja niska-hartiaseudun jumppaa, ja välillä keskitytään mielenhuoltoon, kertoo Sanoman HR-projektipäällikkö Hanna Myllymaa. Uupumiseen kiinni ajoissa Korona-aikana Sanomalla on muutettu aiemmin kahdesti vuodessa käytävät kehityskeskustelut niin kutsutuiksi 1–1-keskusteluiksi, joita suositellaan käytäväksi kerran kuukaudessa. Relevantti kysymys usein on, mitä voisimme tehdä vähemmän, jotta jaksaisimme paremmin. Tätä tukee Sanomatalossa käynnistyvä toimitilojen remontti. – Jumpissa on erilaisia teemoja. 22 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Sanomalla jumpataan J OKIN AIKA SITTEN jokaisen Sanoma Media Finland Oy:n työntekijän postiluukusta tipahti jumppakuminauha. – Yhä useampi on kertonut haluavansa tehdä enemmän töitä kotoa myös sen jälkeen, kun voidaan taas palata työpaikoille. Niiden mukaan korona-aika on sujunut yrityksessä yleisesti ottaen varsin hyvin. Tämä ei Myllymaan mukaan poissulje sitä, että esihenkilöllä on hänen rooliinsa kuuluvat vastuunsa ja velvollisuutensa esimerkiksi puuttua kuormitusongelmiin. – Se tarkoittaa sitä, että me kaikki voimme tuoda näkemyksiämme esiin ja sitä kautta vaikuttaa omaan työhön ja hyvinvointiin. Sitä voi käyttää Liikkuvalla tauolla, joka on yksi yrityksen käyttöön ottamista keinoista ylläpitää hyvinvointia etätyössä
Vain itselleen ei useinkaan viitsi eikä ehdi kokkailla kesken työpäivän, ja sitten tulee syötyä huonosti ja usein koneen ääressä.” Kävelylenkki lounastauolla. Toimiston viikkopalaverin saa toteuttaa kävelykokouksena, minkä hyödynnän mahdollisimman usein.” Meillä on käytössä taukojumppaohjelma. Meillä on myös taukoliikuntasovellus. Pieni hengästyminen kesken työpäivän tekee hyvää, ja nostojakin kertyy mukavasti ja helposti, kun tekee vähän kerrallaan pitkin päivää.” Yritän tehdä isomman satsin ruokaa päivälliseksi, jotta voin sitten säästää yhden annoksen seuraavan päivän lounaaksi. Puoli tuntia tai kolme varttia jompaakumpaa ruokatunnilla auttaa irrottautumaan.” Pidän kahvakuulaa työpäivän ajan keskellä lattiaa. Siksikin tekee hyvää kuunnella jotain, joka naurattaa ja keventää tunnelmaa. Hetki pois koneelta. Kahvihetki sudokun parissa. Pyykkikonetta tai tiskikonetta täyttäessä ajatus usein selkiää. Pidän kunnon lounastauon ja pyrin tällöin olemaan pois kännykän äärestä. Pyörän selässä on myös käyty monta työpalaveria.” Minulla on urheilukello, johon tulee kerättyä askelia, eli se innostaa nousemaan välillä ylös. Usein jos jokin asia ei meinaa sujua tai ratketa – pieni irtautuminen, ja pian sujuu taas. Lähes aina se tuntuu tulevan ´just väärään aikaan´, mutta olen aina yhtä tyytyväinen, kun päätän keskeyttää hommat ja tehdä ohjeiden mukaan. En tiedä, missä olisin ilman tätä ohjelmaa!” Minulla on jatkuvasti ainakin yksi kirja ja yksi sarja meneillään. Kirjojen avulla pääsee myös hetkeksi muihin maailmoihin ja maihin, kun elämykset ja reissut ovat tauolla.”. Talvella oli ihana kävellä lumikengillä lähimaastossa ja tauottaa.” Menen lounaalle keittiöön ja luen esimerkiksi aikakauslehteä, mutta mieluummin en ruudulta. Niihin voi osallistua mielenkiinnon mukaan.” Pidän 30 minuutin lounastunnin, tosin vasta iltapäivällä. Meillä on myös virtuaalikahvituokioita tiimeittäin ja toimistoittain sekä kaffe på svenska, ja nyt alkaa sama myös in english. Syödessäni luen tai katson telkkaa. Nytkin on jääkaapissa eilinen korealainen nuudeliannos, joten oikein odotan lounashetkeä ja pidän silloin tauon töistä. Selkeä breikki.” Olen sopinut etäaamukävelyjä 1–2 aamulle viikossa. Tällaisia vastauksia saimme: Roskapussin vienti ulkoroskikseen antaa vähän liikuntaa ja happea. Kuntopyörä on näin korona-aikana pelastanut liikuntapuolen. Palaverien välissä voin nousta ja hakea alakerrasta vaikka hedelmän. Satunnaisesti myös meditaatiota ja jumppaa.” Jos työt joustavat, käyn ulkoilemassa keskellä päivää, muuten työpäivän päätteeksi. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 23 Roskien vientiä, kyykkäystä ja herkkuhetkiä K YSYIMME MUUN MUASSA sosiaalisessa mediassa siitä, millaisia keinoja etätyötä tekevät ovat löytäneet työpäivänsä keventämiseksi ja hyvinvointinsa tukemiseksi. Tuo ryhtiä, kun naama ja tukka ovat ainakin auttavasti toimistokunnossa, vaikka en ketään tapaisi livenä tai Teamsissa. Pieni liikunta jopa auttaa kuunteluun keskittymisessä.” Olen aamuisin tehokkaimmillani, mutta en silti singahda suoraan työn ääreen. Siinä on hyviä, lyhyitä taukojumppia, joita voi tehdä palaverin aikanakin. Muutama venyttelyliike silloin tällöin jumppapallolla. Se näyttää niin vaativalta ja odottavalta siinä, että ohi kulkiessani teen aina muutaman noston. Samalla tulee vaihdettua kuulumiset vanhojen tuttavuuksien kanssa ja tutustuttua paremmin uusiin ihmisiin omasta LinkedIn-verkostosta. Herkuttelutauko. Se on mukava välietappi levon ja työmaan välissä ja auttaa siirtymään työmoodiin.” Kun tietsikkatyö tökkii, vaihdan hetkeksi kotitöihin. Mikäli puhelussa ei tarvitse kannettavaa, niin hyvällä kelillä kävelyä pihalla, roskisten vienti ja postin haku. Se lävähtää ruudulle kerran tunnissa. Huomaan, että mieli menee helposti alavireiseksi, kun tekee kotona yksin töitä. Samalla kuuntelen omaa soittolistaa Youtubesta. Samalla kuuntelen jotain kevyttä tai hauskaa fiktiota, joka tuulettaa päätä kuin virkistävä keskustelu kavereiden kanssa. Jos on palaveri tai luento, jossa vain kuuntelen, nousen pienelle stepperilleni ja poljen. Heti töiden jälkeen tunnin kävely, ettei ihan jäykisty.” Juttelen postia hakiessani naapuriyhtiön eläkeläisten kanssa pihalla.” Ennen päivän aloitusta yritän käydä ulkona edes pienellä kävelyllä. Kävelen, seison tai kyykkään nykyisin puhelujen aikana
Mitä tarkoittaa työn huokoistaminen. – Työelämässä täytyy usein painaa täysillä eteenpäin on/off-vaihtoehdoilla, ja pehmeän laskun vaihtoehto puuttui varsinkin tuohon aikaan. Itseohjautuvuus edellyttää itsensä johtamisen taitoja. Epävarma aika vähensi itseohjautuvuutta TEKSTIT KIRSI VÄISÄNEN SH U TT ER ST O C K Mikko Härmä RIIT TA SU P P E RI. Itseohjautuvuuden johtaminen 2020 -tutkimuksen mukaan itseohjautuvuus ei ole vielä kovin laaja ilmiö suomalaisessa työelämässä. KESKEISTÄ MUUTOKSEN läpiviemisessä on, että henkilöstö saa osallistua siihen kokonaisvaltaisesti. Työuran huokoistamisen ajatus oli vähentää kiirettä tuomalla työhön ja työuraan ilmavuutta: esimerkiksi sapattivapaita, työtehtävien vaihtelua ja työaikojen erityyppisiä joustoja, kuten taukoja. – Puhuin tuolloin työuran huokoistamisesta, joka tarkoittaa työn vaatimusten keventämistä, työaikojen joustavuutta ja mikrotaukojen lisäämistä. TYÖURIEN HUOKOISTAMISEN tavoite oli, että työn vaatimukset eivät työuran aikana ylittäisi yksilön työkykyä, kuten joillakin ikääntyvillä tapahtuu. Taloudellisella tilalla näyttää olevan selvä yhteys johtamisen tapaan. Työn ympärille rakentuvat moniosaajatiimit ovat yksi keino lisätä joustavuutta organisaation sisällä. Erityisesti se on vähentynyt yrityksissä, joissa johtaminen on huonoa ja talous tiukalla. Tietoa tarvitaan sekä itseohjautuvuuteen liittyvistä odotuksista, vastuista ja toimintavoista että saatavilla olevasta tuesta. HÄRMÄ PITÄÄ kielenhuollon tiedotuslehdessä Kielikellossa esiteltyä määritelmää huokoistamisesta hyvänä: ”Työn ja työelämän huokoistaminen tarkoittaa työnteon riittävää tauottamista, joka auttaa työntekijää jaksamaan työssään. Kun talous on hyvällä mallilla, ihmisiin luotetaan enemmän, kun taas heikon talouden tilanteessa johtaminen pidetään johdon vastuulla. On tärkeää, että lähijohtaja ymmärtää henkilöiden eroja, kaikilla ei ole samanlaisia valmiuksia ottaa vastuuta työstään. Tämä näkyy sekä organisaation sisällä että etenkin asiakkaiden suuntaan. Jokaisen täytyy myös havaita muutoksen tuoma hyöty itselleen. TYÖ AJASSA 24 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 T ERMI SYNTYI vuosina 2009– 2010, kun pohdin, miten ikääntyvien työuria voitaisiin pidentää, tutkimusprofessori Mikko Härmä kertoo. Innovaatiot ja uudet toimintatavat eivät synny, jollei henkilöstöllä ole riittävää toiminnallista liikkumatilaa. Kun itseohjautuvuutta halutaan lisätä yrityksessä, johtamisen rakenteita on syytä pohtia uudelleen. Termin käyttö yleistyi työurista työn yleiseen huokoisuuteen, joka siis käsittää mikrotauot ja päivittäisen kiireen vähentämisen, mahdollistaen esimerkiksi työkavereiden kanssa jutustelun. Kriisiaika suosii enemmän perinteistä käskyttävää johtamista. TUTKIJOIDEN MUKAAN itseohjautuvuudella voidaan tukea yrityksen uudistumista liiketoiminnan vaatimusten muuttuessa. Nykyään erityisesti osittainen vanhuuseläke tarjoaa työuran huokois tamista työuran loppupäässä. Välttämättä silloin ei enää tarvita lähijohtajia. Onkin realistista ajatella, että itseohjautuvuus ei sovellu kaikille – osa johtajista ei kykene antamaan vastuuta henkilöstölle, osa henkilöistä taas ei ole valmis sitä ottamaan. Härmä oli tuohon aikaan Työterveyslaitoksen johtoryhmässä ja esitteli aihetta useissa tilaisuuksissa Työterveyslaitoksessa vierailleille ja esimerkiksi vuoden 2010 Työterveyspäivillä. Perinteinen hierarkia heikentää ketteryyttä, joka itseohjautuvuudella voidaan saavuttaa. Työpäivää voi huokoistaa tauoilla, työvuotta lomajaksoilla ja työuraa vaikkapa vuorotteluvapaalla.” K ORONA-AIKA NÄYTTÄÄ vähentäneen työntekijän päätäntävaltaa, vaikka juuri itseohjautuvuus voisi tuoda kilpailuedun yrityksille
Liinaan imeytetty aine kestää sadasta kahteensataan pyyhkäisyä. Jotkut asiakkaat ovat siirtyneet käyttämään kehysten sijaan piilolinssejä, optikko Liisa Suolahti Keravan Silmäkulmasta kertoo. Linssit voidaan käsitellä huurteenestoaineella. – Huurteenestoliinoille on korona-aikana ollut kysyntää. Ongelmaan löytyy ratkaisu optikolta. TYÖ / Terveys / TURVALLISUUS Ei pelkkä maski! Muistathan, ettei maskin käyttö korvaa muita koronaviruksen suojautumiskeinoja, kuten käsienpesua, yskimishygieniaa, turvavälejä tai väkijoukkojen välttelyä.. SILMÄLASIEN HUURTUMISEN VOI ESTÄÄ TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K Tässä numerossa 26 Hoida ihoa maskin alla 28 Asperger-ihmisen on vaikea rajata työtään 32 Ensihoitajan kuorma kevenee suunnitellen 35 Terveys ajassa S. Vielä nestemäistä ainetta kätevämpi on huurteenestoliina, jota käytetään samaan tapaan kuin linssien puhdistukseen käytettävää mikrokuituliinaa. 26 Miten voi iho maskin alla. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 25 S ILMÄLASIEN KÄYTTÄJILLE suu-nenäsuojain on hankala, kun lasit huurtuvat sen kanssa helposti
Oireet ovat voineet aiheutua myös käsistä maskiin kulkeutuvista epäpuhtauksista. Ihoterveys on harvoin este kasvomaskin käytölle. Tilanne on tasoittunut, ja maskien käytöstä on tullut rutiinia. Kun maski istuu hyvin naamalle, sitä ei tule turhaan hypisteltyä likaisin käsin. Muitakin kuin iho-oireita Työterveys Mehiläiseen yhteydenottoja on tullut sekä ihoettä työterveyslääkäreille. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVAT SHUTTERSTOCK Hoida ihoa maskin alla Kangasmaskeja käyttäessä kannattaa muistaa, että tekokuidut ärsyttävät ihoa herkemmin kuin puuvilla. On ilmennyt atooppista ihottumaa tai kosketusallergiaa reaktiona maskin valmistuksessa käytetyille aineille. – Varsinkin epidemian alkuvaiheessa työterveyshuoltoon tuli paljon kysymyksiä. 26 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 TERVEENÄ TÖISSÄ M ASKIN KÄYTTÖVAATIMUS on lisännyt iho-oireista johtuvia yhteydenottoja työterveyshuoltoon. Työterveyteen otetaan edelleen yhteyttä tilanteissa, joissa maskin käyttöön liittyy ongelmia tai haasteita, kertoo Terveystalon vastaava työterveyslääkäri Kaisu Norbäck. Hyvä hygienia ja ihon perushoito ehkäisevät oireilua.. Itselle sopivan löytää parhaiten kokeilemalla. Oireet ovat useimmin lieviä, paikallisia ja ohimeneviä ja siten hoidettavissa. Asiakkaalle on puhjennut akne tai ruusufinni, tai ihovaivat ovat pahentuneet maskin käytön seurauksena. Liian suuri maski valuu ja ärsyttää ihoa, ja liian tiukka kiristää ja hiertää. Iho-oireiden lisäksi on esiintynyt suun ja kurkun kuivuutta, päänsärkyä ja ahdistuksen tunnetta, tietävät johtava työterveyslääkäri Annika Jalli ja ihotautilääkäri Maarit Vaalamo Mehiläisestä. Joissakin kertakäyttösuojaimissa on materiaalista johtuva ominaistuoksu, joka saattaa aiheuttaa herkille oireita. Suojaimen valinnalla voi vaikuttaa myös ihon kuntoon. Joissain töissä maskia joutuu käyttämään pitkiä aikoja, mikä voi altistaa iho-ongelmille. Pesuun sopii parhaiten hajusteeton pesuaine
Lämpö voi tuoda ongelmia Lämmin vuodenaika saattaa lisätä iho-ongelmia. Vinkit antoi lastenallergologi Peter Csonka. PUHDISTA JA KOSTEUTA IHOA Pese iho haalealla vedellä. Kuumaa vettä on syytä välttää, sillä se kuivattaa ja ärsyttää ihoa. Talvella maski suojaa ihoa estämällä viiman ja lumen satamisen kasvoille. Hyvä hygienia estää epäpuhtauksien aiheuttamia ongelmia. Hengityssuojaimia on kuluttajienkin saatavilla, Kaisu Norbäck muistuttaa. Rasvaa ihoa hajustamattomalla voiteella, kun iho on vielä kostea. Kuivuminen aiheuttaa ihoon lievän tulehduksen, jolloin iho kutiaa ja saattaa punoittaa. Terve ja hyväkuntoinen iho kestää paremmin paikallista ärsytystä. Poutasäällä hän lisää mukaan puolet aurinkovoidetta. Iho kannattaa rasvata heti peseytymisen jälkeen sen ollessa vielä kostea. Täsmähoidoksi näppyihin käy apteekin sinkkivoide. Kirurginen suojus voi olla kankaista kevyempi käyttää. Jos ihon pintakerros vaurioituu, kosteus ihosta haihtuu ja iho kuivuu. Tervaniemi itse hoitaa akneen taipuvaista ihoaan voiteella, joka sisältää sinkkiä ja salisyylihappoa – mutta muistuttaa, että se mikä toimii hänelle, ei välttämättä toimi toiselle. Ihon kuntoon voi kuitenkin vaikuttaa unella, ravinnolla, liikunnalla ja säännöllisellä puhdistuksella. Varsinaisia ihosairauksia tulee tietysti hoitaa, koska maski voi pahentaa niitä. Venttiilillinen versio helpottaa hengittämistä, mutta se taas suojaa vähemmän muita kuin käyttäjää – toimien lähinnä pisarasuojana. – Jotta pienhiukkasilta pystyisi suojautumaan, tarvitaan varsinainen hengityssuojain asianmukaisella suojausteholla varustettuna. Kesällä maski hiostaa ja hautoo ihoa aiempaa enemmän ja voi pahentaa aknea ja tali-ihottumia. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 27 Maski voi vaatia totuttelua, alussa hengittäminen sen läpi ehkä ahdistaa. Iho-ongelmista kärsiviä maski voi jopa helpottaa. Usein kesäaika on kuitenkin helpompi atooppisen tai kuivan ihon kanssa kamppaileville. Älä hankaa ihoa, vaan kuivaa se taputellen, jotta saat kosteuden säilymään iholla. Maski tulee vaihtaa aina, kun se kostuu. Saippuan sijaan voit käyttää peseytymiseen kevyttä voidetta. Se myös lämmittää hengitysilmaa ja voi siten auttaa esimerkiksi astmaatikkoa kovilla pakkasilla. Jos ihoa kirveltää, vaihda paksumpaan ja hoitavampaan voiteeseen. Myös silloin, kun iholle ilmaantuu ihottumaa, joka ei kotikonstein hoidu, on hyvä käydä työterveyslääkärin vastaanotolla arviossa. Päiväksi sopii kevyt, hyvin imeytyvä emulsio, ja yöksi levitetään rasvapitoisempi ja hoitavampi voide. Ne eivät yksin riitä, vaan ne on sidottava ihoon voiteella. Maski ja ulkonäkö Raskaita meikkejä on hyvä välttää maskin alla. Puhdista ja kosteuta ihoa Oireiden ehkäisemiseksi asiantuntijat neuvovat huolehtimaan ihon kunnosta ja säännöllisestä perushoidosta. Maski ei välttämättä ehkäise siitepöly allergian oireita.. Lastenallergologi Peter Csonka Terveystalosta neuvoo ehkäisemään kuivumista säännöllisellä hoidolla. Kirvely rasvatessa viittaa yleensä rikkoutuneeseen ihon pintakerrokseen. Näin saa mahdollisimman paljon kosteutta sidottua ihoon. Iho-ongelmaisten tulee olla tarkempia myös kosteuttamisen kanssa. Kevään katupölystä kärsivälle maski tuo helpotusta estäessään pölyn kulkeutumista hengitysteihin. – Ihottumien lisäksi jäljet ihomuutosten hoidosta saa piiloon maskin alle. Maski myös suojaa auringolta ulkona käytettäessä ja estää UV-säteilyn haittoja kasvojen iholla, ihotautilääkäri Maarit Vaalamo toteaa. Se ei kuitenkaan välttämättä ehkäise siitepölyallergioita. Iho – pintaa syvemmältä -kirjan kirjoittanut molekyylibiologi Mari Tervaniemi toteaa, ettei ihon hoitoon ole hokkuspokkuskeinoja. Jos perusvoiteet eivät riitä hoidoksi, kannattaa hakeutua lääkärille, joka määrää tarvittaessa hoitoon sopivat lääkevoiteet. Kosmetologit suosittelevat lisäkosteutukseksi seerumeita. Näissä tilanteissa se voi helpottaa muiden seurassa esiintymistä, kun ulkonäköhaitta jää piiloon. Kun iho sairastaa Pahemmin tulehtuessaan ihoa särkee ja siinä on punoitusta, ja viimeistään silloin pitää ottaa käyttöön hoitavampi ja rasvapitoisempi voide. Lämmin ja kostea ilma saattaa lisätä maskin vaihtamisen tarvetta, kun iho hikoilee ja kostuu entistä herkemmin. Jos haluaa käyttää meikkivoidetta, se ei saisi olla komedogeeninen eli ihohuokosia tukkiva
28 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 TYÖELÄMÄN SELVIYTYJÄT Asperger-ihmisen ON VAIKEA RAJATA TYÖTÄÄN TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVAT MIKKO KÄKELÄ
Hän oli kömpelö monissa lii kuntalajeissa, ja pallon käsittely oli hä nelle vaikeaa. Hän kertoo pystyvänsä lukemaan muun muassa hollantia, koska se muistuttaa muita hä nen osaamiaan kieliä. Meillä on erilai nen tapa nähdä asioita, jokin kohinassa häiritsee, hän kuvailee. Tällä hetkellä heitä on kymmenen. Osalla heistä on erityisiä mielenkiinnon kohteita, ja niihin saattaa liittyä poikkeuksellista osaamista. Harry Ahlgren on yksi heistä. Kun jokin asia kiinnostaa, selvitän sen perin pohjin.. Unicus on yritys, joka palkkaa konsulteikseen pelkästään autismikirjon ihmisiä. – Huomaan myös helposti virheet. Kiinan kieli, kiinalainen kirjallisuus ja filosofia kiehtovat Ahl grenia erityisesti. – Kun jokin asia kiinnostaa, selvitän sen perin poh jin, Ahlgren toteaa. Kemia innosti niin, että hän kahlasi aiheesta ammatti koulun kirjojen lisäksi myös yliopistotasoiset opukset. Viime syksynä metrossa matkalla töihin ahdisti ko vasti se, etteivät kaikki matkustajat pitäneet maskeja. Luonnontieteiden lisäksi tietotekniikka on aina kiinnostanut Ahlgrenia. – Noudatan sääntöjä vähän liiankin vakavasti. Mi nulle on usein myös sanottu, että pitäisi olla rennom pi. Nykyisessä työssään ohjelmis totestaajana hän pääsee käyttämään monia vahvuuk siaan, kuten keskittymiskykyään. Autismikirjon ihmisillä on korkea työmoraali ja he sitoutuvat vahvasti sääntöihin, jopa niin, että niistä on mahdoton joustaa. Toisaalta asioista, jotka kiinnostavat häntä – kuten kielistä – hän voi oppia lyhyessä ajassa paljon. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 29 H arry Ahlgren kertoo olleensa se tyyppi, joka valittiin viimeisten joukossa jouk kueeseen. Jotkut asiat ovat heille kohtuut toman vaikeita, kun taas toisissa osaaminen voi olla ai nutlaatuista. Ahlgrenin voi olla vaikeaa pitää mielessään työn vai heita, ja siksi jotkut käytännön hommat takkuavat. Esi merkiksi ruoanlaitto tuottaa tästä syystä ongelmia. Silti välillä hän yllättäen onnistuikin oikein hyvin, esimerkiksi koripallossa osasi ottaa pallon pois muilta ja pärjäsi puolustajana, vaikkei pallon kuljetus onnistunutkaan. He ovat sitoutuneita ja osaavat keskittyä työhönsä – usein liikaakin. Epätasainen kykyprofiili on tyypillistä Edellä kuvattu kertoo autismikirjolla olevien ihmisten osaamisen luonteesta. Tämän myös Ahlgren vahvistaa. Hän myös ymmärtää monia kie liä puhuttuna, mutta usein liiallinen itsekritiikki estää käyttämästä niitä. Tämä näkyi hänen opiskellessaan ammattikoulussa. Unicus palkkaa Aspergereita Unicuksessa autismi nähdään etuna: yritys palkkaa työntekijöikseen – ohjelmistotestaajiksi ja koodareiksi – pelkästään diagnoosin saaneita
Siellä ollessaan hän törmäsi myös artikkeliin, joka kertoi Aspergerin oireyhtymästä, ja huomasi omien ominaisuuksiensa täsmäävän kuvaukseen. Hän ehti suorittaa monta ylimääräistäkin kurssia ennen kuin ongelma huomattiin työpaikalla. Opintoihin kiinteästi kuuluvat laboratoriotyöt osoittautuivat liian nopeatahtisiksi huolimatta siitä, että kemian työt olivat ammattikoulusta Ahlgrenille jo tuttuja. Kun tukikuukaudet loppuivat, työvoimatoimisto kehotti lopettamaan opinnot. Toiminnanohjaus tuottaa haasteita Voisi luulla, että opiskelu ja akateemisia taitoja painottava työ olisivat lastenleikkiä sellaiselle, jolta tietotekniikan, fysiikan, kemian, biologian ja kielten oppiminen sujuu. – Jukka muistuttaa aina, että meillä on liian korkeat kriteerit osaamiselle. Siellä tuntui olevan muitakin, joilla oli samanlaisia rajoitteita kuin hänellä itsellään. Hän myös opettaa tunnistamaan liiallisen uppoutumisen merkkejä. Myös jumiutuminen kiinnostavaan asiaan on tyypillistä autismikirjon henkilöille. Hän on viihtynyt hyvin ja kehuu vuolaasti toimitusjohtaja Jukka Mikkosta ja hänen ajatuksiaan. IT-konsulttien esimiehenä toimiva Jukka Mikkonen käy säännöllisesti keskusteluja työntekijöidensä kanssa ja auttaa rajaamaan työmäärää, kun se meinaa ryöstäytyä liialliseksi. Kiinnitämme turhaan huomiota ei-oleellisiin, pieniin ongelmiin, jotka muka osoittavat taitamattomuuttamme. Ahlgren jäi odottamaan vuoroaan – häntä stressasi, kun eteen kiilasi ihmisiä. Asperger-ihmisen kun on usein vaikea sa niin, että hän keräsi pisteitä kaiken aikaa kännykkäsovelluksellaan, bussissa istuessaankin. Ahlgren haki diagnoosia saadakseen tukea hitaasti etenevien opintunnistaa omia vahvuuksiaan. – Nyt huomaan jo itsekin, kun minulla menee liian lujaa ja aivot käyvät ylikierroksilla, Ahlgren sanoo. Nuorena hän teki töitä grillikioskilla ja markkinatutkimuksessa ja siirtyi opiskelemaan ammattikouluun, kun lukio jäi kesken. – Jos ei ole mielekästä tekemistä, löytää itsensä helposti tietokonepelien maailmasta. Kun opiskelu Teknillisessä korkeakoulussa ei edennyt, hän vaihtoi matematiikan laitokselle yliopistoon. Ahlgrenin elämänpolku on kuitenkin ollut melkoisen poukkoileva. He ovat palkanneet Unicus Finlandista hänen lisäkseen myös toisen konsultin. Myöhemmin hän kuitenkin suoritti lukion loppuun hyvin arvosanoin ja pääsi vuonna 2005 Teknilliseen korkeakouluun lukemaan kemiaa. Ne ovat johtuneet toiminnanohjauksen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen haasteista, joita autismikirjon ihmisillä usein on.. Ahlgren aloitti työt Unicuksessa vuonna 2019, kun norjalainen IT-alan konsulttiyritys laajeni Suomeen. Hän myös kyseenalaisti yksinkertaisten tehtävien mielekkyyttä ja niiden hyötyä itselleen. Ahtaissa tiloissa muodostui jonoja, kun näytteisiin haettiin kemikaaleja. Siksi työllistyminenkin on ollut vaikeaa. Esimerkkinä Ahlgren kertoo, että ohjelmointia ja tilastotiedettä opettava pelillinen sovellus veti häntä puoleenOhjelmistotestaaja Harry Ahlgren on kohdannut opintoja työurallaan vaikeuksia, joita hän ei ole osannut ennakoida. 30 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Ahlgrenin asiakasyrityksessä Pohjoismaiden investointipankissa on oltu hänen osaamiseensa tyytyväisiä
Asennoituminen erilaisiin ihmisiin työpaikalla on kuitenkin ensiarvoisinta. Siellä on eettinen säännöstö ja ilmapiiri, joka ehkäisee häirintää ja epäasiallista kohtelua. Voin siihen merkitä, mikä työ on menossa parhaillaan tai asettaa jonkin työn valmiiksi ja edelleen hyväksyttäväksi, mies selvittää. Suurin osa autismikirjolla olevista on älykkyydeltään normaalilla tasolla, ja heillä on hyvät akateemiset taidot. Oma huone tai vastamelukuulokkeet voivat olla tarpeen. Silloin järjestelmä potkaisi minut ulos. Hän kertoo, että osa hänen työntekijöistään tarvitsee hieman normaalia enemmän tukea alkuvaiheessa. Tämä on tärkeää autisti-ihmisille, koska moni heistä reagoi poikkeavasti erilaisiin aistiärsykkeisiin, kuten valoon, ääniin tai hajuihin. Autismikirjon ihmisillä on paljon vahvuuksia, joista on työelämässä hyötyä. Rakenteet tukevat työn rajaamista Ohjauksen lisäksi työpaikan rakenteilla voidaan auttaa niitä, joilla on vaikeuksia rajata työtään. Heillä esiintyy kuitenkin myös eriasteisia, yksilöllisesti ilmeneviä toiminnanohjauksen vaikeuksia, jäykäksi tulkittavaa ajattelua ja käyttäytymistä sekä haasteita sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Aika ajoin Ahlgren kuitenkin uppoutuu liian syvälle työhön tai muihin kiinnostaviin asioihin. Uudenlaiset ja yllättävät tilanteet ihmisten kanssa ovat hänelle ongelmallisia, mikä on johtanut hankaluuksiin kanssakäymisessä. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 31 LISÄÄ AIHEESTA autismiliitto.fi tojensa loppuun saattamiseen ja työelämään siirtymiseen. Tilanteesta irrottautumiseen miehellä on keino, jota myös urheilupiireissä käytetään. Kuormitusta voi helpottaa mahdollisuudella osa-aikaja etätyöhön sekä erilaisin työvuorojärjestelyin ja tauotuksin. Menen helposti lukkoon niissä. Lähde: Autismikirjo ja työ. Niistä hyötyvät yleensä myös muut työntekijät. Sellaista tukea ei kuitenkaan ollut tarjolla diagnoosin jälkeenkään. Usein asiakkaat ovat hämmästelleet sitä, miten henkilö ei ole aiemmin työllistynyt alalle. Ahlgrenilla on käytössään myös yhteyshenkilö, work buddy, joka auttaa mahdollisissa konflikteissa ja sosiaalisissa ongelmissa. Myös lepohuone tarjoaa rauhoittumisen mahdollisuuden. Autismikirjon diagnosointi on muuttumassa, ja jatkossa erilliset diagnoosit poistuvat ja tilalle tulee sateenvarjodiagnoosi ”autismikirjon häiriö”. (Vates-säätiö sr, 2020.) Miten huomioit autismikirjolaisen erityispiirteet työssä. Eikä Ahlgren yrityksistä huolimatta päässyt töihin. Selkeästi sovitut säännöt ja työssä tapahtuvien muutosten ennakointi helpottavat työssä suoriutumista. Asiakasyrityksensä, Pohjoismaiden investointipankin, Ahlgren kokee itselleen sopivaksi työpaikaksi. – Nyt etäaikana kirjauduin koneelle joskus ennen kahdeksaa ja huomasin olevani vielä koneella puoli seitsemän aikaan illalla. Autismikirjolainen saattaa tarvita tukihenkilöä ja tukea työyhteisön kanssa kommunikointiin. Ahdistusta voidaan helpottaa Unicuksen toimistossa Helsingin Pitäjänmäellä jokaisella työntekijällä on oma rauhallinen tila. – Joudun harjoittelemaan ja miettimään etukäteen sosiaaliset tilanteet selvitäkseni niistä. He ovat kuitenkin suoriutuneet erinomaisesti tehtävistään. Moni reagoi poikkeavasti aistiärsykkeisiin, minkä takia he ovat alttiita ylikuormittumiselle.. Asperger on yksi autismikirjon ilmentymistä. Työympäristö on hyvä rauhoittaa ylimääräisistä ärsykkeistä. Tämä on aiheuttanut väärinkäsityksiä. Silloin ajatus pyörii yhden asian ympärillä ja tuntuu, että ”energia päässä ei lopu, ja se alkaa polttaa reikää aivoihin”. Myös projektityökalu auttaa hallitsemaan työtä. Autismikirjon ihminen ei välttämättä nauti yhteisistä tilaisuuksista. Usein autismikirjon ihmisen tarvitsemat mukautukset liittyvät työn ja työympäristön selkeyteen sekä viestintään työyhteisön kanssa. Valmentajan sijaan Ahlgren komentaa itse itsensä kylmään suihkuun. A UTISMIKIRJO ON SYNNYNNÄINEN OMINAISUUS, joka ilmenee yksilöllisesti tavassa kokea ympäröivää maailmaa, kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. – Kannattaa miettiä, mikä on kyseisen tehtävän kannalta oleellisinta: sulava sosiaalinen käytös vaiko osaaminen ja kyky oppia uutta, toimitusjohtaja Mikkonen toteaa. – Kylmän aiheuttaman sokkireaktion seurauksena ei voi ajatella mitään muuta, ja niin mieli rauhoittuu. Mahdollisuus jäädä pois esimerkiksi kahvitauolta tai työyhteisön juhlista voi helpottaa työntekijän kokemaa sosiaalista ahdistusta. Hyvä työilmapiiri, erilaisuutta tukevat asenteet sekä palaute työstä edistävät pärjäämistä
– Jos tilanteessa on työturvallisuusja potilasriski, avuksi hälytetään ensivasteyksikkö, jossa on neljä palomiestä, Kukonlehto sanoo. Kuormitusmittausten jälkeen ensihoitajat koulutettiin hakemaan se sisäkautta, jotta olkavarsi ja ranteen koukistaja eivät rasitu liikaa. – Siksi apuvälineitä enemmän tarvitaan siirtojen suunnittelua, kekseliäisyyttä, oman kehon käyttöä, työparin hyödyntämistä ja potilaan aktivoimista, sanoo Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksen liikuntasuunnittelija Tiina Kukonlehto, joka keräsi haastattelua varten pohjatietoa myös kenttätyötä tekeviltä ensihoidon esimiehiltä. Alueelliset ensihoitopalveluiden tuottajat ovat käyttäneet arvioinnissa erilaisia fyysisen toimintakyvyn seurantatapoja, kuten kuntotestejä. Työkohteeseen on kannettava hoitoreppua, sydäniskuria, kannettavaa tietokonetta ja usein vielä happireppua. Mallissa painottuu työterveyshuollon ja työpaikan välinen suunnitelmallinen yhteistyö.. Esimerkiksi paarien työntö pääpuolelta ambulanssiin kannattaa tehdä yhdessä. Pienet muutokset keventävät Toistuvaa kuormitusta voi Kukonlehdon mukaan keventää pienillä muutoksilla. Maakunnassa taas etäisyydet ovat pitkiä, joten runsas ambulanssissa istuminenkin kuormittaa. Ensihoitajan työhön kuuluu paljon kantamista, siirtoja ja nostamista. Ja joskus niitä voi siirtää myös tyhjillä paareilla tai kantotuolilla. 32 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 FIKSUSTI TÖISSÄ A MBULANSSI ON RAJATTU TILA, joten keikalle ei voi ottaa apuvälineitä mukaan määrättömästi. Hankkeessa määritellään ensihoitajan fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenantoja seurantamenetelmän perusteet. Vastuualue on laaja – palveluja tuotetaan Oulusta Kuusamoon. Yhteispaino on helposti lähes 40 kiloa. Oulun kaupunkialueella ensihoitajalle voi tulla päiväsaikaan seitsemästä kymmeneen keikkaa, ja välineitä ja potilaita siirretään usein hissittömissä taloissa. Aiemmin esimerkiksi sydäniskuri otettiin yleensä ambulanssin ulkopuolelta sivuovesta. Kun toimitaan takaovien kautta, voimaa ja liikkuvuutta tarvitaan vähemmän. Kukonlehdon mukaan kuormaa voi monessa kohdin jakaa työparin kanssa. Jos se heitetään selkään, ranne kuormittuu ja selkään tulee kiertovaikutusta. TEKSTI PÄIVI HAAVISTO KUVA JUHA OKSA ENSIHOITAJAN KUORMA kevenee suunnitellen TYÖKYVYN ARVIOINTIMALLI ENSIHOITAJAN TYÖHÖN VALMISTUNEE VUODEN 2021 AIKANA T YÖTERVEYSLAITOKSEN ja pelastuslaitosten FirstFit-hankkeessa kehitetään ensihoitajille fyysisen toimintakyvyn arviointimallia, joka lähtee työn vaatimuksista. – Olemme ergonomiakoulutuksessa painottaneet, että hoitopari jakaisi nämä taakat. Toinen hyvin kuormittava työvaihe on paarien käsittely potilasta siirrettäessä. – Meillä paarit eivät siirry autoon sähköisesti, joten siirtelyssä joutuu nostamaan, jarruttamaan ja vetämään. Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksen ensihoitajia on koulutettu hyviin työtapoihin, jotka perustuvat kuormitusmittauksiin. Myös kantotuolin nosto potilas kyydissä ambulanssiin sivuovesta on kielletty. Ohjeiden mukaan painavia reppuja kannetaan kahdella olkapäällä ja 15-kiloinen hoitolaukku nostetaan selkään tason kautta. Alalta on puuttunut yhtenäinen, valtakunnallinen malli. Yleensä paareja työnnetään, mutta vaikeassa maastossa tai portaissa potilasta paareineen joudutaan kantamaan. Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksen ensihoidon tulosalueella yksittäisiä asemapaikkoja on 14 ja päätoimisia ensihoitajia 200
– Hankkeen aikana tuli ilmi, että meillä toivotaan fyysisen toimintakyvyn arviointia. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 33 Myös nostojen valmistelua työparin kanssa painotetaan. Potilaan siirtoa kannattaa hetki suunnitella. Sen jälkeen on yksi lepopäivä ja kolme vapaata. Muutenkin kunnonhoitoon kannustetaan. Sydäniskurin otto ambulanssin sivuovesta kuormittaa olkavartta ja ranteenkoukistajaa, joten ensihoitajat ohjeistettiin hakemaan sydäniskuri auton sisältä. Kukonlehto on käyttänyt materiaalia pohjana myös vetämillään alueen ensihoitohenkilöstön koulutuspäivillä. – Koko ensihoidon henkilöstö on koulutettu paarien, liukualustojen, siirtovöiden ja kantotuolien käyttöön sekä potilaan siirtoon ja aktivointiin. Palautumiseen tuo haasteita erityisesti vuorotyö. Toimintamalliin kuuluu, että kehityskeskustelussa käydään läpi kuormitukseen liittyvät asiat, joihin on mahdollista vaikuttaa työpaikalla. – Meillä henkilöstö on suhteellisen nuorta, mutta työkyvyn ylläpitäminen on tärkeää aloittaa ajoissa, Tiina Kukonlehto sanoo. Esimiehet sekä fyysistä toimintakykyä arvioivat työfysioterapeutit voivat ohjata ensihoitajan yksilölliseen opastukseen liikuntasuunnittelijan vastaanotolle. Asemapaikoilla on kuntosalit, joita voi käyttää vapaalla sekä työvuoron aikana työtilanteen salliessa. Hyvä kunto ja kehonhallinta myös keventävät työn fyysistä kuormitusta, mikä antaa puskuria kestää työn rasituksia ajan mittaan. Stressikin vaatii huomiota Työ kolaripaikoilla, uhkaja väkivaltatilanteissa sekä sairauskohtausten ensihoidossa kuormittaa myös henkisesti. He vaikuttavat omalla esimerkillään ja kouluttavat työkavereita, kun käyttöön otetaan uusia työtai apuvälineitä. – Vapaalla pitäisi pystyä sekä palautumaan että kuntoilemaan. Ensihoitajalle laadittiin kunto-ohjeet, joissa hyödynnettiin paikallisia kuormitusmittauksia ja paranneltuja työkäytäntöjä. Voisiko potilas itse nousta kaksi porrasta tuettuna. Hän toteaa, että hyvä lihaskunto ja hapenottokyky helpottavat jaksamista. Vuonna 2019 Oulu-Koillismaan ensihoidossa alettiin koulia halukkaita ensihoitajia ergonomian kouluttajiksi työyhteisöissään. Esimerkiksi ennen lattialta nostoa voi yhdessä laskea kolmeen ja tehdä pienen avustavan heijauksen. Ei näin!. Liikettä havainnollistaa Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksen ensihoito mestari Mikko Toivainen. Ja kun kantotuolia käytetään, nosto alakahvoista kuormittaa vähemmän kuin nosto yläkahvoista. Kuntotestejä ja koulutusta Pelastuslaitoksen ensihoitopalvelu osallistui viitisen vuotta sitten Työterveyslaitoksen Kroppa ja nuppi kuntoon -hankkeeseen. Se paljasti konkreettisesti, miten paljon hengitysja verenkiertoelimistö ja lihakset kuormittuvat ja miten kuormitusta voi vähentää. Sen jälkeen työterveyden sähköisessä kyselyssä kartoitetaan kuormituksen aiheuttamia oireita, ja jos stressioireita ilmenee, työterveyshuolto kutsuu vastaanotolle. Vuoden 2021 alusta käytännöksi on tullut fyysisen toimintakyvyn arviointi terveystarkastusten yhteydessä. Tai jos potilas ei voi liikkua, voiko hänet siirtää esimerkiksi kantotuolista paareille ennen ambulanssiin laittamista. Hyvä kunto toimii puskurina Ensihoitajan työ vaatii hyvää kuntoa. Ensihoidon puolella sitä on käytetty aktiivisesti. Kukonlehto kertoo, että Kroppa ja nuppi -hankkeessa ensihoitajille ja pelastustyöntekijöille luotiin toimintamalli kumuloituvan stressin varalta. Oulu-Koillismaan ensihoitajat tekevät säännöllistä vuorotyötä siten, että kahta 12 tunnin päivävuoroa seuraa kaksi 12 tunnin yövuoroa
3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 34 VOIT TILATA MYÖS VERKOSSA OSOITTEESSA: www.tttlehti.fi Hyvin toimitettu lehti, jonka tekijät ymmärtävät keille se on suunnattu." Asiantuntevaa tekstiä, jota voin hyödyntää työssäni.” TTT-LEHDEN LUKIJATUTKIMUS 11/2020, VASTAAJIA 980. (Laskutusväli 12 kk). Pyydä tarjous: Tytti Savolainen, tytti.savolainen@tttlehti.fi, p. Nimi (ja yritys) Lähiosoite Postinumero ja -toimipaikka Sähköposti Y-tunnus Työ Terveys Turvallisuus -lehti TUNNUS 5020716 00003 VASTAUSLÄHETYS Vastaanottaja maksaa postimaksun Mottagaren betalar portot. SUURTILAUS ON EDULLISIN! Tilaa edullisemmin usean painetun tai digilehden paketti tai digilehti toimitettuna organisaationne intranetiin. 045 643 7001 Tai asiakaspalvelu p. Tilaan TTT-lehden vuositilauksena 98 €/vsk. Olen kiinnostunut painetun ja/tai sähköisen lehden suurtilauksesta, ottakaa yhteyttä, puh. TILAUSHINNAT 2021 PAINETUN LEHDEN 6 NUMEROA + TUNNUKSET DIGILEHTEEN + SÄHKÖINEN UUTISKIRJE kestotilaus 88 euroa määräaikainen vuositilaus 98 euroa TTT-DIGILEHTI kestotilaus 78 euroa määräaikainen vuositilaus 88 euroa Hinta sisältää yhdet henkilökohtaiset tunnukset digilehteen. Tilaa lehti nyt! Tilaan TTT-lehden kestotilauksena 88 €/vsk. 03 4246 5370, tilaukset@tttlehti.fi Hinnat sisältävät alv:n
Työterveyslaitos on koonnut ohjeet ammattitaudin toteamiseen ja ilmoittamiseen sekä taudin torjuntaan. Loppuvuonna 2020 lähes joka viides nuori vastasi, ettei koe reilua kohtelua työpaikallaan. Cryptosporidium parvum on lisääntynyt naudoissa viime vuosina. Toinen hankkeen päälöydöksistä osoitti, että työperäiseen lyijyaltistumiseen liittyi lievästi suurentunut Alzheimerin taudin ja mahdollisesti suurentunut Parkinsonin taudin riski. Lähde: Työterveyslaitos A LLE 36-VUOTIAIDEN työhyvinvoinnin selkeä heikkeneminen korona-aikana selvisi Työterveyslaitoksen Miten Suomi voi. -tutkimuksesta. – Nyt, ja koronan jälkeenkin, on erityisen tärkeää vaalia nuorten, työuran alussa olevien, työntekijöiden mahdollisuuksia oppia uusia työtapoja ja taitoja työssään. TERVEYS AJASSA 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 35 Nuorten aikuisten työhyvinvointi heikentyi koronan pitkittyessä Liuottimille ja lyijylle altistuminen yhteydessä aivo rappeuma sairauksiin KU VA SH U TT ER ST O C K KU VA SH U TT ER ST O C K A IVORAPPEUMASAIRAUKSIEN työperäisen riskin tutkiminen on hankalaa. Kloorihiilivetyliuottimille on altistuttu ja altistutaan muun muassa metalliteollisuudessa rasvanpoistossa, kuivapesuloissa ja graafisella alalla painopintojen puhdistuksessa. Moni kertoi myös perheenjäsenistä, jotka olivat sairastaneet vatsatautia samaan aikaan, sanoo THL:n epidemiologieläinlääkäri Ruska Rimhanen-Finne. Työpaikoilla tätä voidaan edistää kannustamalla rohkeaan uuden kokeilemiseen ja esimerkiksi vahvistamalla vertaisoppimisen mahdollisuuksia, erikoistutkija Janne Kaltiainen ehdottaa. Ripulitautia lypsykarjatiloilla ja vasikkakasvattamoissa henkilöillä. Tuore tutkimus selvitti sairaustietoja ja työssä altistumista kymmenien vuosien ajalta. Jos lääkäri epäilee ammattitautia, hänen on viipymättä tehtävä asiasta ilmoitus aluehallintoviraston työsuojelun vastuualueelle. KOONNUT KIRSI VÄISÄNEN. Sitä selittivät nuorten aikuisten muita kielteisemmät kokemukset työoloista sekä työn haitallisiksi koetuista vaikutuksista muuhun elämään. Kryptosporidioosi korvataan ammattitautina, jos sairauden yhteys työssä saatuun tartuntaan on osoitettavissa. Aivojen rappeumasairauksien työperäiset riskitekijät -tutkimuksen alustavat löydökset viittaavat suurentuneeseen Parkinsonin taudin riskiin työssään kloorihiilivetyliuottimille altistuneilla tyi erityisesti naisilla, yksin asuvilla ja tietyillä mittareilla myös enemmän läsnätyötä kuin etätyötä tekevillä, tutkimusprofessori Jari Hakanen kertoo. Samalla työuupumusoireilu ja työssä tylsistyminen kasvoivat nuorilla kesän ja loppuvuoden 2020 välillä. Kloorihiilivetyliuottimista riski ilmenee 1,1,1 -trikloorietaanille, trikloorietyleenille tai metyleenikloridille altistuneilla. Myös kokemus uuden oppimisesta väheni nuorilla työntekijöillä. – Tutkimus antaa viitteitä myös siitä, että nuorista työhyvinvointi heikenS UOMESSA TUOTANTOELÄINTEN kanssa työskentelevillä on aiempaa suurempi riski sairastua Cryptosporidium-alkueläimen aiheuttamaan ammattitautiin, jonka oireena on vesiripuli. – Lyijyn haittavaikutukset hermostolle ovat tunnettuja, mutta yhteys aivorappeumasairauksiin on uutta, joten toteamamme yhteys synnyttänee jatkotutkimuksia, sanoo ylilääkäri Markku Sainio Työterveyslaitoksesta. Kokemus omasta työkyvystä ja työn imusta heikkeni. – Monet tartunnan saaneista olivat olleet kosketuksissa ripulia sairastaviin tuotantoeläimiin
Rauno Hanhela on Työturvallisuuskeskuksen toimitusjohtaja. Uuteen normaaliin siirrytään joka tapauksessa lähitulevaisuudessa. Vaalitaan onnistumisten kautta saatuja oppeja, toimintamalleja ja yhdessä tekemisen periaatteita jatkossakin. Millainen se sitten onkaan. On opittu ennakoimaan ja reagoimaan ja siten selviytymään, jopa yllättävän hyvin, uusista tilanteista. 09 616261. Näin monet sellaiset työpaikat, joilla työturvallisuuslain mukainen vaaratekijöiden tunnistaminen ja niiden merkityksen arviointi ei ole ollut vakiintunutta toimintaa, ovat sen nyt ottaneet jatkuvaksi rutiinitoiminnaksi. Kuoritaan niistä kerma päältä ja pidetään hyväksi todetut toimintamallit osana pysyvää arkea. Samoin valmius toimia yllättävissä tilanteissa, eli se paljon puhuttu resilienssi, on monilla työpaikoilla parantunut. Monilla työpaikoilla riskien arviointiin havahtuminen on parantanut myös työsuojelun yhteistoimintaa ja yleistä yhteistoimintaa. Työturvallisuuden kannalta yksi merkittävä havainto on, että monilla työpaikoilla on havahduttu työturvallisuusriskien arvioinnin merkitykseen ja otettu käyttöön uusia toimintamalleja arvioinnin tekemiseen yhteistyössä. Koronan myötä yhteistoiminta yrityksissä, organisaatioissa ja yhteisillä työpaikoilla on ollut koetuksella. Onnistuminen riskien arvioinnissa ja joustava oikeiden toimenpiteiden valinta edellyttää aina yhteistyötä ja yhdessä tekemistä. Nyt on vähitellen aika miettiä, mitä koronan aikana on tapahtunut ja mitä tapahtuneesta voidaan hyödyntää jatkossa. Korona-aika on parantanut valmiutta toimia yllättävissä tilanteissa, ja monella työpaikalla on myös edistytty työturvallisuusriskien arvioinnissa. LISÄÄ AIHEESTA: ttk.fi KORONASTA OPITTUA TYÖPAIKOILLA KU VA SA M I KU LJ U MAINOS Työturvallisuuskeskus Yrjönkatu 29 C, 00100 Helsinki info@ttk.fi • puh. 36 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Työturvallisuuskeskuksen Rauno Hanhela: Vaikka koronapandemia riehuu vielä monissa osissa maailmaa erittäin pahana, Euroopassa aletaan jo valmistautua koronan jälkeiseen aikaan. Näitä oppeja on tärkeä vaalia jatkossakin. Osittain yhteistoiminta on kangerrellut, osittain on aidosti opittu kuuntelemaan toisten näkemyksiä ja tekemään yhdessä ratkaisuja. Aivan samaan ei varmaan kaikilta osin palata, vaan korona jättää jälkensä päivittäiseen toimintaamme. Ollaan sitten toimistotyyppisessä työssä, jossa on pandemian aikana pitkälti siirrytty etämoodiin, tai sellaisessa työssä, jossa etätyön mahdollisuutta ei ole. Opittujen hyvien käytäntöjen hyödyntäminen jatkossakin tulee nostamaan työturvallisuuden tasoa, koska onnistunut työturvallisuustyö perustuu aina riskien arviointiin ja systemaattiseen yhteistoimintaan. Kaikilla työpaikoilla ja kaikissa toiminnoissa on opittu jotain uutta. Tai jossain niiden välimuodossa
Asiantuntijana listauksessa päätoimittaja Elina Saarinen Uusiouutisista. Tässä numerossa 38 Taudinaiheuttajat riesana jätekeskustyössä 42 Valitse puhallinsuojain oikein 46 Muistilista suojainten valintaan ja käyttöön 48 Tapaturmainen kuolema: Horjahdus katolla johti kuolemaan. Uusiouutiset on kiertotalouden erikoislehti. JÄTEALAN VAARAT TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA H AN N AKA IS A H ÄM ÄL ÄI N EN S. 38 Jätekeskustyö vaatii tarkkaa suojautumista. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 37 TYÖ / TERVEYS / Turvallisuus J ÄTEALALLA TYÖTURVALLISUUTEEN liittyy paljon haasteita, joita ei joka työmaalla esiinny: jätekeskuksissa isoja kulkuneuvoja ja koneita samoilla alueilla jalkamiesten kanssa pilaantuneiden maiden kaivussa maansortumavaara jätteiden käsittelyssä murskaimet ja muut järeät laitteet jätelajittelussa viiltovaara metalliromun seassa säteilyn lähteitä akkujen käsittelyssä tulipaloja räjähdysriski orgaanisen jätteen haitalliset ja jopa myrkylliset kaasut taudinaiheuttajat elintarvikejätteessä, eläinten sivutuotteissa, biojätteessä, jätevedenpuhdistamoiden rejekteissä ja lietteissä
38 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Jätekeskustyössä joudutaan suojautumaan haitallisilta kaasuilta, viruksilta ja taudinaiheuttajilta. Riskeistä ensimmäinen on kuitenkin liikenne. TEKSTI PÄIVI HAAVISTO KUVAT HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN TAUDINAIHEUTTAJAT RIESANA jätekeskustyössä
Samalla alueella liikkuu omia työntekijöitä ja urakoitsijoita, jäteautoja ja isoja siirtelykoneita sekä asiakkaita henkilöautoineen ja peräkärryineen. Sama päätepiste on myös osalla tytäryhtiö MKO Ympäristöpalvelut Oy:n sekajätteistä. – Bakteereita ja viruksia voi olla kaikenlaisissa jätteissä. Toinen on valvomossa, jossa suojaimia ei tarvita. – Samoin on huomioitava, että joissain tiloissa nämä kaasut voivat syrjäyttää hapen, Palmu kertoo. Fincumet Oy on vuokrannut metallinkierrätykseen alueen Mustankorkealta, ja hankintapihaa vielä viimeistellään. Mustankorkean jätekeskuksen yksikönpäällikkö ja työsuojelupäällikkö Jorma Palmu kertoo, että näkyvyyttä heikentävät välillä höyryt ja pölyt sekä auringonhäikäisy. Työntekijät valvovat prosesseja jatkuvasti mahdollisten vikojen ja tukosten varalta. Kaasunilmaisimet mukana Mustankorkean jätekeskuksen alueella biojätteistä tuotetaan biokaasua ja multaa. – Suojaimet ovat ehdottomat, oli henkilö sitten lyhyellä tarkastuskierroksella, työssä tai huoltotoimissa. Tällaiset pienetkin asiat vaikuttavat sujuvuuteen ja sen myötä turvallisuuteen, hän sanoo. Koko vaatetus alusvaatteista lähtien tulee talon puolesta. – Kotitalouksien sekajätteiden lajitJälkikypsytyskentälle kasattu biojäte ei muodosta haitallisia kaasuja, joten yksikönpäällikkö Jorma Palmu voi kulkea aumojen välissä ilman hengityksensuojainta. Palmu kertoo, että työrupeaman jälkeen ja ennen kahvitai ruokataukoa työntekijät käyvät pesulla ja saunassa ja vaihtavat kaikki työvaatteet. Molemmissa laitoksissa ovat aina läsnä hengitykselle haitalliset kaasut, kuten metaani, rikkivety ja ammoniakki. – Ohjaamme autot kulkemaan niin, että vastaantulevaa liikennettä ei ole. He käyttävät puhallinavusteisia luokan TH3 tai TM3 hengityksensuojaimia, joissa on ABEK-P3-yhdistelmäsuodatin. Räjähdysvaara on mahdollinen, jos esimerkiksi jätteenkulku biokaasulaitoksen ja kompostointilaitoksen välillä tukkeentuisi tai jos kaasun talteenotto ei jostain syystä toimisi. Biokaasuja kompostointilaitoksella on kummallakin neljä työntekijää, jotka työskentelevät kahdessa vuorossa. Kotitalouksien sekajätteet tuodaan Mustankorkean jätekeskuksen siirtokuormaushalliin, jossa ne pakataan rekan kontteihin ja toimitetaan Tampereelle Tammervoiman hyötyvoimalan polttoaineeksi. Biojätteet käsitellään ensin biokaasulaitoksessa, minkä jälkeen biomassa siirretään kompostointilaitoksen tunneleihin ja sitten ulos jälkikypsytysaumoihin. Tavoite on, että metalliromua tuova auto ei joudu peruuttaessaan kääntymään yli 90:tä astetta. Päällikkö Jarkko Kanninen painottaa niin ikään hyvää liikenteenopastusta. Sekajätteen sekaan joutunut biojäte näkyy täällä myös haittaeläinongelmana. Palmu mainitsee, että lajittelupihan merkintöjä on lisätty ja tieyhteyksiä vastikään parannettu. Sivulla 37 Mustankorkean biokaasulaitoksen laitosmies Santtu Tavi esittelee suojainvarustustaan.. Työntekijöillä on huomiovaatteet, joiden näkyvyysluokka on 2, ja myös muilta alueella liikkuvilta toivotaan näkyvää vaatetusta. Mukana on kaasunilmaisin, ja laitokseen mennään aina toisen henkilön kanssa, ei koskaan yksin. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 39 L IIKENTEEN SUJUVUUS ja tilannetaju, opasteet ja varoitusvaatteet ovat tärkeä osa sekä työettä asiakasturvallisuutta jätekeskuksissa. Parhaillaan lisätään valaistusta samalla, kun alueella siirrytään kokonaan led-valoihin. Näillä työntekijöillä on vuosittaiset terveystarkastukset. – Hajun puolesta muu ei tulisi mieleenkään. Rokotusten oltava kunnossa Taudinaiheuttajien, bakteerien ja virusten vuoksi jätekeskuksen kaikilla työntekijöillä pitää olla voimassa olevat jäykkäkouristussekä Aja B-hepatiittirokotukset. Esimerkiksi portille on tehty lisäkaista, joka vähentää ruuhkaa. Esimerkiksi rottia joudutaan ajoittain torjumaan, Jorma Palmu kertoo. Näin saadaan suojaus sekä kaasuilta että mikrobeilta
Isot metallit leikkuriin Metallia kierrättävän Fincumetin päällikkö Jarkko Kanninen kertoo, että rautaa jalostetaan metalliteollisuudelle lajittelemalla ja leikkaamalla pienemmäksi. Jätekeskuksen 63 hehtaarin alueella on biokaasulaitos ja kompostointilaitos, jotka tuottavat liikennebiokaasua autoille ja multaa viherrakentamiseen. Pitkävartiset turvakengät on kaikilla. Vaaralliset jätteet toimitetaan eteenpäin muun muassa Fortumille. Biojätettä puretaan biokaasulaitoksessa. Tapauksesta riippuen käytössä ovat kaikki mahdolliset suojaimet, myös suojalasit ja hengityssuojaimet, Palmu kertoo. Hyötyvoimala tuottaa vuosittain 400 GWh kaukolämpöä ja 70 GWh sähköä. Höyryn energia otetaan talteen ja johdetaan kaukolämpöverkkoon. Jätekeskuksen alueella toimii myös Fincumet Oy:n toimipiste, joka on erikoistunut metallinkierrätykseen ja aloittanut palvelunsa kuluttajille syksyllä 2020. Myös asiakkailta toivotaan suojainten käyttöä. Tuore esimerkki käytännön turvallisuuteen vaikuttaneesta parannuksesta tulee biokaasulaitokselta. Hyötyvoimalaitoksessa sekajätteet palavat 1000-asteisessa arinakattilassa. Sekajätteet kuljetetaan Tammervoiman hyötyvoimalaitokselle. Palamattomat ainekset, metallit ja pohjatuhka, erotellaan ja kuljetetaan voimalasta jatkokäsittelyyn. Leikkaukseen on varattu omat alueet, joista metallin vastaanottoalue on rajattu erilleen. – Jo vastaanottovaiheessa katsotaan, onko mukaan joutunut ongelma-aineita tai -esineitä, kuten kaasupulloja. – Asennutimme hoitosillan korkealla olevaan kohteeseen, jonne tehdään huoltokäyntejä säännöllisesti. TAMMERVOIMA OY on hyötyvoimalaitos Tarastenjärven alueella Tampereella. Savukaasut puhdistetaan, ja niiden lämpö hyödynnetään kaukolämmön tuotannossa. Pienemmät epämääräiset purkit, jäteöljyt ja liuottimet pakataan UN-hyväksyttyihin kontteihin. Jyväskylän ja Pirkanmaan alueen sekajätteet poltetaan Tammervoiman hyötyvoimalaitoksessa MUSTANKORKEAN JÄTEKESKUS Jyväskylässä vastaanottaa, käsittelee ja hyödyntää yhteensä 174 000 asukkaan jätteet. Leikkaamiseen käytetään polttoleikkausta, nokkaeli romuleikkuria ja isoa laatikkoleikkuria, joka myös tiivistää materiaalin. Turbiinin avulla tuotetaan sähköä markkinatilanteen mukaan. Kiinteä kulkuyhteys korvaa A-tikkaat tai erikseen tilattavan henkilönostimen. Laitosmiehet poistavat selkeästi havaittavat palamattomat esineet, kuten polkupyörät, mutta eivät varsinaisesti lajittele. 40 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 telu on pääasiassa asiakkaiden varassa. Suurin osa aineksesta myös valokuvataan. – Työssä pyrimme siihen, että metalleihin ei kosketa käsin. Viime aikoina turvallisuusjohtamista on kehitetty ottamalla käyttöön turvallisuusohjelmistot, joihin kirjataan muun muassa läheltä piti -tapahtumat ja tarkastuskierrokset. Vaarallisia jätteitä pakkaavat ja siirtelevät siihen keskittyneet ammattilaiset. Murskausurakoitsija vielä noukkii ennen murskausta pois esimerkiksi autonrenkaat. Muun muassa teiden rakentamisessa käytettävää pohjatuhkaa syntyy 29 000 tonnia. Mustankorkea Oy:n tytäryhtiö MKO Ympäristöpalvelut Oy huolehtii yritysten jätteistä, jotka ovat esimerkiksi rakennusjätettä, pilaantunutta maata, asbestia ja kyllästettyä puuta. Kolme vuotta tapaturmitta Mustankorkeassa ei ole Jorma Palmun mukaan ollut tapaturmia kolmeen vuoteen. – Pahempia liukastumisiakaan ei ole sattunut, vaikka lipeämisiin on mahdollisuus kesälläkin, kun pohja on asvalttia ja päällä on jätettä. Samalla tarkastuskierroksista on tullut aiempaa säännöllisempiä. Työvaatetus on näkyvää, ja kaikki käyttävät myös kypärää, turvakenkiä ja kuulonsuojaimia sekä tarvittaessa suojalaseja. Kuvaus on turvallista vain lasin takaa.. – Esimerkiksi suuret lateksipohjaisten maalien purkit pakataan trukkilavalle ja kääritään kelmulla. Lisäksi työturvallisuus-, laatuja ympäristöasiat pidetään palaverien asialistalla
Pölyjen vuoksi myös palonalut ovat mahdollisia. Tarvittaessa normaaliajon aikana voidaan käyttää myös P2-puolimaskeja, mutta niiden kanssa ei mennä koskaan prosessilaitteiden sisälle. Jätteet ja kaasutkin tuovat riskejä. Näitä ovat hään lisäksi typpidioksidi, rikkidioksidi ja rikkivety. Moottoroitu ylipainemaski on tarpeen esimerkiksi vuosihuollon aikana kattilan sisällä tai prosessin käynnin aikana jätebunkkerissa työskenneltäessä. Käynnissäpitoasentaja ja Tampereen sähkölaitoksen toimihenkilöiden toinen työsuojeluvaravaltuutettu Pasi Peltomäki mainitsee, että huoltotöissä vakiovarusteena ovat kaasunilmaisimet, jotka paljastavat palavat, syövyttävät tai happea syrjäyttävät kaasut ja höyryt. Työhygieenisissä mittauksissa valvotaan bakteerien myrkyllisiä ainesosasia eli endotoksiineja, lämpötilaa ja kosteutta, erilaisia pölyjä ja savukaasujen metalleja. Ja toisinaan huoltokohteissa tarvitaan tietysti turvavaljaita, hän sanoo. Kokonaamarien kanssa käytetään moottoripuhallinta paineistamaan naamari. Silloin prosessitiloissa käytetään 3-luokan kokonaamaria ja siinä ABEK-P3-yhdistelmäsuodatinta, joka toimii sekä hiukkasia että kaasuja vastaan. Prosessissa käytetään myös kemikaaleja, esimerkiksi kattilaveteen ja savukaasunkäsittelyyn poltettua ja sammutettua kalkkia, ammoniakkivettä ja lipeää. – Kypärän, suojalasien ja turvakenkien lisäksi myös kuulonsuojaimet ovat laitoksessa pakollisia. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 41 H YÖTYVOIMALAITOKSEN TÄRKEIMMÄT riskit työssä liittyvät painelaitteisiin, sähkötöihin, isojen puhaltimien ja pumppujen meluun, kuumiin pintoihin ja pyöriviin laitteisiin, kertoo laitoksen kunnossapitopäällikkö Ville Leskinen. Prosessia valvotaan 24 tuntia vuorokaudessa. Kuonabunkkerin häkää mitataan jatkuvatoimisella mittauksella. Jäykkäkouristusja Aja B-hepatiittirokotukset on oltava kaikilla. Toinen työntekijä on aina luukkuvahtina, ja ennen työn aloitusta varmistetaan kohteen turvallinen tila tekemällä prosessierotukset. Lämpötiloja, mittareita ja käyntiääniä tarkkaillaan jatkuvasti, joten tarkastuskierroksia tehdään useita kertoja työvuorossa. Päivittäistä ennakkohuoltoa vaativat muun muassa jätekahmarien nivelet. Leskinen kertoo, että vuosihuoltojen aikana suljetuissa tiloissa noudatetaan säiliötyöohjeistusta. Näin pystytään suojautumaan lialta, pölyltä ja teräviltä esineiltä. Peltomäki lisää, että kertakäyttöhaalareita ja pistosuojakäsineitä käytetään aina kattilan ja savukaasunkäsittelyn sisäosissa, jäteja kuonabunkkerin sisäosissa sekä jätekahmarin huoltokuilussa. Huolloissa suurin suojaustarve Tiukinta henkilönsuojaus on varsinkin kausija vuosihuoltojen aikana. Hyötyvoimalassa ehdoton suojaus Jätepakkaaja-auto punnitaan vaakaasemalla.
Työterveyslaitoksen vanhempi asiantuntija Erja Mäkelä kertoo, että yleisiä ilman epäpuhtauksia työssä ovat puuja metallipöly sekä kemikaalihöyryt ja -kaasut. Hiukkassuodattimet taas eivät suodata kaasuja ja höyryjä. Yhdistelmäsuodattimet suojaavat myös liuottimilta, kaasuilta ja höyryiltä. Hengityksensuojaimen yhteensopivuus muiden suojainten, silmälasien ja tarvittavien päähineiden kanssa on yksilöllistä. Hengityksensuojaimen valinnassa olennaista on se, miltä suojaudutaan. Heikko yhteensopivuus voi vähentää suojaimen tehokkuutta merkittävästi. KU VA M AL IN ASA FE TY. TEKSTI TIINA KOMI KUVA SHUTTERSTOCK VALITSE PUHALLIN SUOJAIN OIKEIN Kaasunsuodattimet eivät suodata hiukkasia. Skydda Suomi Oy:n myyntijohtaja Petri Kesti kehottaa valitsemaan puhallinsuojaimen, jossa voi käyttää sekä hiukkasettä yhdistelmäsuodattimia. – Hengityksensuojainten käytöllä pyritään siihen, että hengitettävä ilma olisi turvallisuusvaatimukset täyttävää, puhdasta ja miellyttävää hengittää. Puhallinsuojaimet yleistyneet Valintaa varten tarvitaan tiedot työpaikan ilman haitallisista pitoisuuksista, työtavoista ja hengityksensuojainten suojauskertoimista. Hitsaajilla on usein niskavaivoja, ja teollisuuden tiukentuneet suojausvaatimukset ovat korostaneet ongelmaa entisestään. Mitä vaarallisemmilta aineilta suojaudutaan, sitä tehokkaampi suojaus tarvitaan. Valikoimistamme löytyy kevyt ja tasapainoinen ratkaisu, jossa on puhallinsuojain, kypärämaski sekä tarvittaessa myös automaattisesti tummuva hitsauskasetti, kehuu Kesti. 42 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Suojaimen tulee kestää toistuvaa desinfiointia. Hengityksensuojaimen käyttö ja suojaintyypin valinta perustuvat riskianalyysiin. – Moottoroitujen hengityksensuojainten eli puhallinsuojainten käyttö on yleistynyt. M OOTTOROITU HEN GITYKSENSUOJAIN antaa suojan monia haitallisia tai vaarallisia kaasuja ja hiukkasia vastaan oikean suodattimen kanssa. Ne ovat kalliimpia kuin perinteiset suojanaamarit, mutta niitä tulee myös käytettyä, Mäkelä sanoo. Työntekijöiden saatavilla tulee olla malliltaan erilaisia suojaimia, jotta kaikki löytävät itselleen parhaiten sopivan. Kasvo-osan tiiviys ratkaisee Moottoroidut hengityksensuojaimet ovat puhaltimella varustettuja suodatinsuojaimia, jossa kasvon osana voi Moottoroidun hengityksensuojaimen valintaan vaikuttavat sekä yksilölliset tarpeet että työn vaatimukset. – Laitteita on kehitetty aiempaa ergonomisemmiksi
Petri Kesti muistuttaa, että mitä vaarallisimmilta aineilta suojaudutaan, sitä korkeampi hengityksensuojaimen suojauskertoimen on oltava. – Jos naamari ei tiivisty kasvoille, se ei suojaa. Uloshengityksen ajaksi puhallin sammuu, ja työntekijä voi hengittää normaalisti, koska hänen ei tarvitse vetää ilmaa suodattimen läpi tai hengittää ulos kasvo-osan ylipainetta vastaan. Puhallin tuo kasvoille suodatettua ilmaa sisäänhengityksen aikana. Moottoroidut hengityksensuojaimet voi jakaa kahteen pääryhmään sen mukaan, miten hyvin kasvo-osa tiivistyy kasvoille. Puhallinsuojainta valittaessa on aina mietittävä, kuinka suojaavan hengityksensuojaimen tarvitsee. – Laitteen paino riippuu paljolti sitä, millaista akkutekniikkaa siinä käytetään ja kuinka suuri suodatin on. Niiden suojausteho riippuu siitä. Siinä on kasvo-osana puolitai kokonaamari. Myös suojainten yhteensopivuus on varmistettava. Kirjaimet TH tulevat sanasta turbohood tai turbohelmet eli puhallin ja huppu tai kypärä. Puhallinlaiteen P-suodatin soveltuu suojaamaan hiukkasilta eli pölyltä. Suojausteho työn mukaan Moottoroitujen kypärällä tai hupulla varustettujen suojainten tehokkuusluokat ovat TH1, TH2 ja TH3. Kaasunsuodattimet eivät suodata hiukkasia. Puhallinlaitteissa voi olla erilaisia kaasunsuodattimia, esimerkiksi A, B, E tai K sekä näiden ja hiukkasKeveys on etu, kun useita suojaimia käytetään yhtäaikaisesti. – Se on hengityksen puolesta kevyt käyttää, sillä hengitykselle tuleva vastapaine on hyvin vähäinen. Puhallinlaite on akkukäyttöinen. Tämä malli voi soveltua myös astmaatikoille. Hiukkassuodattimet taas eivät suodata kaasuja ja höyryjä.. Suodatinsuojaimet suodattavat hengitysilmasta ilman epäpuhtauksia. Syöpää kovapuupölystä TM-luokan suojaimet istuvat tiivisti kasvoilla. Suodattavilla FFP-puolinaamareilla ongelmaksi muodostuu myös lähes olemattomat tiiveysominaisuudet, Kesti sanoo. Astmaatikoille ja keuhkoahtaumatautia sairastaville TM-luokan suojain voi olla ongelma uloshengitysvastuksen vuoksi. Niiden tekniikka on mielenkiintoinen. Tällainen hengityksensuojain pystyy mukautumaan käyttäjänsä hengityksen rytmiin. Jos suodattimessa on P SL -tunnus, se suojaa hiukkasten lisäksi nesteaerosoleilta. Uloshengittäminen on suhteellisen kevyttä, koska hupussa ja kypärässä on aukkoja, joista uloshengitys pääsee ulos. – TM3 on puhaltimella toimivien suodatinsuojainten tehokkain luokka. TH1-luokan suojainkerros on vain viisi, eli se ei ole tehokas. Tällöin pään painoksi ei tule muita kuin hupun, kypärän tai naamarin paino. Ilmaletku tuo ilman kasvo-osan sisään. Huppu tai kypärä ei tiivisty kuten naamarit, Mäkelä sanoo. Ilma tulee suodattimien kautta, puhaltimen vetämänä moottoroituun suojaimeen. Kokonaamarilla ja hiukkassuodattimella P varustettuna sitä voi käyttää esimerkiksi asbestipurkutyössä. Osassa moottoroiduista hengityksensuojaimista käytetään tehokkaita, vain päähän tulevia paristoja. – Puhaltimia käyttämällä päästään kasvo-osata riippuen noin 200-kertaiseen ja kokonaamarilla jopa tuhatkertaiseen suojauskertoimiin, kun esimerkiksi FFP2-suojaimilla on vain kymmenkertainen suoja verrattuna siihen, ettei mitään suojaa ole. Niitä kannattaa käyttää vain sellaisissa tilanteissa, joissa niiden tehokkuutta tarvitaan. 3/2021 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 43 olla huppukypärä, kokotai puolinaamari. Yleisin malli on sellainen, jossa puhallin ja suodatinyksikkö kiinnitetään vyötärölle
Vain puhdasta suojainta on mielekästä käyttää. Suodattimet on vaihdettava säännöllisesti uusiin. TH3P-suojaimia saatetaan tarvita, kun sahataan tai hiotaan lehtipuita, Erja Mäkelä sanoo. Suodattimet on vaihdettava säännöllisesti uusiin, kun puhallin ei pysty puhaltamaan riittävästi ilmaa tukkeutuneen suodattimen läpi. Suojainten puhdistus vaikuttaa niiden tehoon, Erja Mäkelä muistuttaa. Puhdistus vaikuttaa tehoon Hengityksensuojaimet on tarkoitettu suojaamaan hengitysteitä huuruilta ja kaasuilta. Kaasusuodattimen tehon loppumista se ei osaa tunnistaa. Kasvo-osan sisältä tulee puhaltimen kautta 100–200 litraa ilmaa ulos minuutissa. Puhallinsuodattimien koronariski Saattaa olla, että puhallinsuodattimet levittävät koronaa. On tärkeää, että puhallinlaitteita käytettäessä kaikki ympäristössä työskentelevät ihmiset ovat tehokkaasti suojautuneita. Esimerkiksi styreeni ja asetoni varoittavat hajullaan, mutta isosyaniitit, jotka ovat polyuretaanien kovettajia, ovat hajuttomia. Puhallinsuojaimissa saa käyttää vain käyttöohjeen mukaisia, omia osia. Kaasunsuodatinten kirjainten perässä on niiden suodatuskapasiteetin numerotunnus. Siksi kaasusuodattimen vaihdosta on oltava tiukat säännöt ja vaihtopäivät on merkittävä suodattimeen. Puhallinlaite ilmoittaa yleensä äänimerkillä, tärinällä tai valolla, kun puhaltimen akku on loppumassa tai hiukkassuodatin on menossa tukkoon. Hitsaustöissä käytetään usein TH3-suojaimia, samoin pinnoitustöissä, maalamoissa ja kiveä työstettäessä. – Kova puupöly ja kiviaineksen kvartsipöly aiheuttavat syöpää. Puhallinsuojaimen P-suodattimilla ei ole omaa numerotunnusta. Ne ovat henkilökohtaisia. – Useita kertoja käytettävien suojaimien puhdistamiselle on oltava oma paikka ja välineet. Hiukkassuodattimet suodattavat tehokkaasti koronavirusta. Kaikilla on oltava suojain, jossa on myös hiukkassuodatin, sanoo Työterveyslaitoksen vanhempi asiantuntija Erja Mäkelä. – Voi olla, että aineen haju alkaa tulla kasvoille, mutta kaikki aineet eivät haise. suodattimien P yhdistelmiä. RAKENNAMME HYVÄÄ TYÖELÄMÄÄ Lue uutiset ja oikeustapaukset verkkosivultamme! tttlehti.fi Muistathan myös uutiskirjeemme! tttlehti.fi/tilaa-uutiskirje. Tähän perustuu myös FFP2-suojaimen teho. Tästä ei ole tutkimustietoa, mutta puhaltimen virtaus voi edistää pisaroiden ja aerosolin leviämistä käyttäjän hengitysteistä
Siksi on tärkeää, että laite mittaa laajan kirjon erilaisia aineita, Gasmet Technologies Oy:n myyntipäällikkö Jockum Törnqvist painottaa. – Työpaikalla tai mittauskohteessa ei aina tiedetä, mitä kaasuja hengitysilmassa on. Alle 10 kiloa painava laite menee kätevästi selässä. HTP-arvot ovat haitallisiksi tunnettujen pitoisuuksien sitovat raja-arvot, jotka on asetettu työntekijän suojelemiseksi. Tukeva kahva helpottaa laitteen käsittelyä, tuotepäällikkö Anna Leino Gasmet Technologies Oy:stä kertoo. GT5000 Terra – helppokäyttöinen, varma ja nopea GT5000 Terra säästää runsaasti aikaa ja työtä verrattuna siihen, että näytteitä jouduttaisiin lähettämään analysoitavaksi. MAINOS M onet markkinoilla olevat laitteet tunnistavat vain muutaman kaasun, kun GT5000 Terra -laitteella on mahdollista tunnistaa ja mitata yli 400 tunnettua kaasua ja näistä viittäkymmentä yhtäaikaisesti. Kun tiedetään, mitä hengitysilmassa on, sekä työntekijä että työnantaja voivat olla rauhallisin mielin, Leino lisää. – Mittaus on ainoa keino varmistua vaarallisista – usein näkymättömistä ja hajuttomista – kaasuista. GT5000 Terra ilmaisee välittömästi tunnistamansa kaasun ja reagoi myös tuntemattomiin kaasuyhdisteisiin. Usein kaasujen aiheuttamiin riskeihin herätään vasta, kun jotain sattuu. Tammedilta nyt myös laadukkaat ensiapukoulutukset yhteistyössä Treko Oy:n pelastusalan ammattilaisten kanssa. Akkukäyttöisenä se kulkee tarvittaessa mukana mittauspaikalle. Gasmetin kannettava kaasu analysaattori tunnistaa lähes kaikki kaasut, joille on määritetty HTParvot. Säännölliset ja tarpeenmukaiset kaasunmittaukset ovat keskeinen osa työturvallisuustoimia, joilla onnettomuuksia voidaan ehkäistä ja työtapaturmia välttää. – Helppokäyttöinen laite sopii erilaisilla työpaikoilla käytettäväksi. VAIN MITTAAMALLA TIEDÄT, MITÄ ILMASSA ON Työpaikan ensiavun osaamista ja tarvikkeita täydellä sydämellä jo 30 vuotta! Työpaikan ensiavun osaamista ja tarvikkeita täydellä sydämellä jo 30 vuotta! Tammedilta nyt myös laadukkaat ensiapukoulutukset yhteistyössä Treko Oy:n pelastusalan ammattilaisten kanssa. Sen mittaustulokset ovat tasoa, jota sosiaalija terveysministeriö edellyttää, kun mitataan HTP-arvoja. www.tammed.fi Yrittä jä Kari Kuusi sto Juhlavuoden tarjoukset verkkokaupassamme!
Jos suojaimet ovat käyttäjälleen vääränkokoiset tai muulla tavoin epämiellyttävät käyttää, ne jäävät helposti hyllyyn tai suojaavat työntekijää vain osittain. Jos taas työssä tarvitaan moottoroitua hengityksensuojainta eli puhallinsuojainta, se on aina kokonaisuus, johon ei voi yhdistää osia eri valmistajilta. Myös suojainten tehokkuutta on tärkeä muistaa seurata. Opasta ja kouluta Jotta suojain täyttää tehtävänsä, sitä on osattava käyttää oikein. Ja jotta suojaimet pysyvät kunnossa, niitä huolletaan ja säilytetään valmistajan ohjeiden mukaisesti. Esimerkiksi putoamisen estävistä suojaimista ei ole apua, jos työmaalla ei ole varmistettu, että ne voi kiinnittää rakenteisiin. Työnantajan on annettava suojainten käyttöön ohjeistusta ja koulutusta sekä valvottava niiden käyttöä. Riskinarviointi tehdään yhteistyössä työntekijöiden sekä työsuojeluja työterveyshenkilöstön kanssa, ja siinä kannattaa hyödyntää myös suojainalan ammattilaisten asiantuntemusta. Suojaimet valitaan tehtäväkohtaisesti arvioitujen riskien perusteella. Suojaimia tarvitaan, jos työn riskejä ei voida muulla tavoin poistaa. www.ttl.fi > Turvallinen työympäristö > Henkilönsuojaimet > Suojainten käyttö ja valinta. Suunnittele ja mahdollista käyttö Ei riitä, että työpaikalle hankitaan sopivat suojaimet – myös niiden käyttöä on suunniteltava ja tehtävä se mahdolliseksi. Myös suojainten yhteensopivuus on tärkeä varmistaa. Jos työntekijä käyttää esimerkiksi kypärää ja suojaa samalla kuuloaan kupusuojaimin, niiden on oltava EY/EU-tyyppihyväksyttyjä yhdessä. Esimerkiksi samanlaiset suojalasit tai kuulonsuojaimet eivät välttämättä sovi kaikille. Työterveys huollonkin tehtävänä on antaa työpaikkaselvitysten ja terveystarkastusten yhteydessä tietoa suojainten käytöstä. Esimerkiksi suodattimen ja kasvo-osan on oltava saman valmistajan tuotteita kuin itse puhallin. Lähteet: Mokasimme kansikuvan – suojainyhdistelmän tulee olla tyyppihyväksytty. Siksi on tärkeää, että suojaimia voi testata henkilökohtaisesti. TEKSTI HELINÄ KUJALA MUISTILISTA suojainten valintaan ja käyttöön Varmista yhteensopivuus Suojainten valintaan vaikuttavat paitsi työn ja työympäristön myös työntekijöiden vaatimukset. Se tarkoittaa, että kypärässä saa käyttää vain valmistajan hyväksymiä kupusuojaimia. TTT-lehti 6/2021. 46 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 Aloita riskinarvioinnista Henkilönsuojaimet valitaan työpaikalla tehdyn vaarojen kartoituksen ja riskin arvioinnin perusteella
Pohjois-Euroopan suurin jalkinevalmistaja
Koska kattourakka oli tarkoitus saada päätökseen kyseisenä päivänä, he olivat ehkä ajatelleet, että työt hoituisivat joutuisammin ilman varusteita. Työtoveri yritti estää putoamisen ottamalla hänestä kiinni, mutta horjahti myös itse. Onnettomuudessa menehtynyt rakennusmies oli 41-vuotias, ja hänellä oli yli 20 vuoden kokemus vastaavanlaisista työtehtävistä. Lisätietoja: tyopaikkakuolemat.fi > Rakennusmiehet putosivat katolta (Raportti 3/2020). Työnantajan mukaan työntekijöitä oli kehotettu käyttämään putoamisen estäviä suojavarusteita ja heille oli hankittu valjaat köysineen. Jos tämä ei ole mahdollista, työntekijöiden on käytettävä putoamisen estäviä valjaita köysineen. Horjahdus katolla johti kuolemaan Työntekijät olivat mahdollisesti käyttäneet suojavarusteita työmaalla aiempina päivinä. Hänen työpaKuvapari havainnollistaa oikeaoppista suojautumista. He olivat aloittaneet urakan jo pari päivää aiemmin. Lisäksi on varmistettava, että kaikki työntekijät ymmärtävät turvallisuusohjeet ja noudattavat niitä. Ensimmäisessä kuvassa katon ympärille on asennettu kaiteista rakenteellinen putoamissuojaus. Harjapellin asennuksen yhteydessä toinen rakennusmiehistä ilmeisesti horjahti. Toisessa kuvassa työntekijöillä on valjaat, jotka ovat kiinni katon harjalla olevissa kiinnityspisteissä. Hän kuoli tapahtumapaikalle välittömästi. Omakotitalon kattokulma oli 20 astetta. Myös leukahihnallinen suojakypärä olisi mahdollisesti lieventänyt menehtyneen rakennusmiehen vammoja. Ja koska peltikate ja harjapellit olivat jo lähes kokonaan paikallaan, harjapalkkiin kiinnittäytyminen olisi merkinnyt kattorakenteen rikkomista. Miten vastaava estetään. K AKSI RAKENNUSMIESTÄ oli viimeistelemässä peltikaton asennusta kaksikerroksiseen omakotitaloon. Putoamissuojauksen suunnittelussa pitää huomioida valjaiden kiinnityspisteet. Kattorakennekuvaan oli kyllä merkattu kiinnityspisteet harjapalkkiin, mutta silloin kiinnitys olisi edellyttänyt aluskatteen puhkaisemista. Toinen työntekijä putosi tasaiselle soralle ja loukkaantui. Kummallakaan heistä ei ollut yllään suojavaljaita eikä suojakypärää. Ensimmäisenä horjahtanut rakennusmies putosi kiviröykkiöön ja iski päänsä kiviin. Raportit perustuvat pääosin tutkivien viranomaisten asiakirjoihin ja näkemyksiin. Työhön ei ollut laadittu putoamissuojauksen suunnitelmaa. Omakotitalon päätoteuttajana ja rakennuttajana toimi yksityishenkilö, ja rakennusmiehet olivat virolaisen rakennusyhtiön palveluksessa. Horjahduksen seurauksena rakennusmiehet ilmeisesti kaatuivat, liukuivat katolta alas ja putosivat rakennuksen takapihalle noin 5–6 metrin korkeudesta. rinsakin oli kokenut rakennusmies, joka oli toiminut alalla yli kymmenen vuotta. Ongelmana lienee ollut myös se, että valjaita ei olisi pystynyt kiinnittämään katolle järkevästi. TAPATURMAINEN KUOLEMA 48 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVAT TVK i Katolla ilman suojavarusteita työskennellyt rakennusmies sai kuolettavat vammat horjahdettuaan ja pudottuaan maahan. Selostus on toimitettu Tapaturmavakuutuskeskuksen (TVK) työturvallisuusasiantuntijoiden laatimasta tapaturmaraportista. Tapaturma sattui marraskuisena poutapäivänä, eikä katto ollut luminen tai liukas. Alueet, joilla on putoamisvaara, on ensisijaisesti suojattavat kaiteilla tai muilla rakenteellisilla järjestelyillä. Katolle ei kuitenkaan ollut asennettu asianmukaisia valjaiden kiinnityspisteitä eikä järjestetty rakenteellista putoamissuojausta, kuten suojakaiteita.. Hänen työtoverinsa yritti estää tapaturman mutta loukkaantui pudottuaan katolta myös itse. Onnettomuus olisi voitu estää rakenteellisella putoamissuojauksella tai henkilökohtaisilla suojaimilla
Kun jokainen sekunti merkitsee. Uusi Cederroth Burn Kit on kätevä palovammalaukku, joka sisältää jäähdyttäviä palovammojen ensiapuun tarkoitettuja tuotteita. CEDERROTH PALOVAMMALAUKKU Järkevä ratkaisu palovammoihin. Se sisältää useita erikokoisia Burn Gel palovammataitoksia ja Burn Gel palovammageelin, jotka on kehitetty nopeaan ja tehokkaaseen palovamman jäähdytykseen, kivun lievitykseen ja kudosvaurion rajoittamiseen. Helppo käyttää myös haastavissa tilanteissa ja on aina saatavilla riippumatta siitä, missä onnettomuus sattuu. Tutustu tuotteeseen www.cederroth.com/?
Olin hoitovapaalla, kun puolisoni sai tutkijan paikan Itä-Suomen yliopistosta Kuopiosta. Terveyskeskuspalvelun suoritin osastolääkärinä Leppävirralla, jonne ajomatkaa Kuopiosta on 50 kilometriä. Päivittäinen työmatkani piteni vielä parikymmentä kilometriä suuntaansa. Vaikka kulkeminen toiseen kaupunkiin tarkoitti kymmentuntisia työpäiviä, tykkäsin siitä. Se syksy vei voimat. HAKEUDUIN KOTOUTUMISKOULUTUKSEEN , jossa pääsin opiskelemaan suomen kieltä. Isoissa sairaaloissa erikoislääkäri hoitaa usein tiettyjä sisätautialoja, enkä haluaisi rajata osaamistani niin kapea-alaiseksi. L APSENA HALUSIN kirjailijaksi. Kahdeksan kuukauden kuluttua opintojen aloittamisesta TEKSTI MAIJU KORHONEN KUVA ZSOFIA ANTAL 36-vuotias lääkäri lähtöisin Debrecenistä, Unkarista asuu Kuopiossa Suomeen lääkäriksi – kieli haltuun kahdeksassa kuukaudessa Zsofia Antal i Haaveenani on toimia tulevaisuudessa sisä tautilääkärinä pienen kaupungin sairaalan yleisosastolla. Toivoin työtä, jossa olisi selkeät työajat. Haaveenani on toimia tulevaisuudessa sisätautilääkärinä pienen kaupungin sairaalan yleisosastolla, jossa saisin hyödyntää kaikkea sisätaudeista oppimaani. Matkojen aikana ehdin hengähtää ja kuunnella äänikirjoja tai musiikkia. Vanhempani tosin olivat sitä mieltä, että minun olisi hyvä opiskella ammatti, joka takaisi varmemmat tulot. Leppävirran-vuoden jälkeen jatkoin erikoistumisopintojani Varkauden sairaalan sisätautiosastolla. KU VA T SH U TT ER ST O C K. 50 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3/2021 URAPOLULLA läpäisin kielitestin, ja sen ansiosta sain luvan toimia lääkärinä Suomessa. Muutaman kuukauden voin käydä vielä Varkaudessa, mutta loppuajaksi on päästävä isompaan keskussairaalaan, Jyväskylään, Mikkeliin tai Joensuuhun. En vain osannut sanaakaan suomea. Muutimme uuteen kotimaahamme vuoden pimeimpään aikaan syksyllä 2016. Pidin työstäni, vaikka tietotyöläiselle tyypilliseen tapaan raja vapaa-ajan ja työn välillä hämärtyi. OLEN PARHAILLAAN ÄITIYSLOMALLA , ja palaan takaisin työelämään syyskuussa. Koulutukseen liittyvät työt ovat vieneet minua ympäri Pohjois-Savoa. Niinpä lähdin opiskelemaan lääketiedettä unkarilaiseen Debrecenin yliopistoon. Halusin päästä nopeasti takaisin työelämään. Myös työllisyysnäkymät voisivat olla paremmat pienemmällä paikkakunnalla. Valmistuttuani aloitin työt tutkijana. Eriytyvän koulutuksen aion suorittaa KYSissä. Runkokoulutusta sisätautien erikoislääkäriksi on jäljellä toista vuotta. OLEN NYT ERIKOISTUMASSA sisätauteihin. Harjoittelun jälkeen sain työpaikan Kuopion yliopistollisesta sairaalasta, KYSistä. Kotoutumiskoulutus sisälsi työharjoittelut Kuopion ja Siilinjärven terveyskeskuksissa. LASTEN SYNTYMÄN JÄLKEEN tutkijan ammatti alkoi tuntua raskaalta
– 13.10.2021, etätoteutus Poimintoja Työterveyslaitoksen koulutustarjonnasta Ilmoittautuminen ja lisätiedot: ttl.fi/koulutus kalenteri tai p. Ensi numerossa TYÖ TURVALLISUUS TERVEYS Keinot nettihäirinnän torjuntaan Verenpaine ei tunnu päässä eikä kropassa Mitkä ryhmät näkyvät yliedustettuina työtapaturmissa. TTT-LEHTI 4/2021 ILMESTYY 8.9. – 28.9.2021, Helsinki Työsuojelupäällikkökurssi TSPK® 14.9.2021 8.4.2022, Tampere Onnistu sisäilmaviestinnässä 9.9.2021, webinaari Riskien arviointi työpaikalla 7. KU VA SH U TT ER ST O C K Kuuletko vain vai kuunteletko. – 28.5.2021, etätoteutus 27. – 26.5.2021, etätoteutus 7. 26.5.2021, etätoteutus Työn kognitiivisen kuormituksen arviointi – Työterveyshuollon moniammatillinen koulutus 14.9. – 23.9.2021, etätoteutus Työsuojelun jatkokoulutus 27. – 8.9.2021, Tampere TOIMIVA TYÖYHTEISÖ Etäjohtamisen haasteet ja ratkaisut 31.8. Hyvää kesää! Hyvää kesää! TURVALLINEN TYÖYMPÄRISTÖ Työsuojelupäällikön ja työsuojeluvaltuutetun perustietokoulutukset 24. – 26.8.2021, Oulu 21. – 14.9.2021, etätoteutus Työhyvinvointikortti 1.9.2021 ja 17.9.2021, etätoteutus 1.12.2021, Tampere Työpaikkakiusaamisen nollatoleranssi 6.9.2021 ja 20.9.2021, etätoteutus Työhyvinvoinnin johtaminen 9.9. 030 4741 ttt-lehti koulutusilmoitus 108x280 nro 3-2021.indd 1 27.4.2021 11.32.13. – 9.6.2021, etätoteutus 24. 10.12.2021, etätoteutus TYÖKYKYINEN TYÖNTEKIJÄ Kemikaalien terveysriskien arviointi työterveyshuollossa 25. 2.11.2021, etätoteutus Työterveyspäivät 12
UUTUUS Suojakypärä Zekler Zone Zone on aivan uudenlainen kypärä Zekleriltä. KÄTEVÄMPI, TURVALLISEMPI, TYYLIKKÄÄMPI. + INTEGROIDUT PIKAKIINNIKKEET – LISÄVARUSTEIDEN NOPEAAN ASENNUKSEEN + SÄÄDETTÄVÄ KOKO XS–XXL + SÄÄDETTÄVÄ SISÄOSAN KORKEUS JA YMPÄRYS + EPP-VAIMENNUS TOISTUVIA KOLHUJA JA ISKUJA VASTAAN + KEVYT RAKENNE (419 G) + HYVÄKSYTTY TYÖSKENTELYYN SEKÄ MAAN TASALLA (EN 397) ETTÄ KORKEALLA (EN 12492) KUULONSUOJAINKUPUJEN PIKAKIINNIKKEET PIKAKIINNIKKEET VISIIRILLE JA VISIIRINSUOJUKSELLE VAIHDETTAVA LEUKAHIHNA JA SISÄOSA OTSALAMPUN PIKAKIINNIKKEET (ILMAN VISIIRIÄ) VISIIRINSUOJUS 12 TUULETUSAUKKOA OTSALAMPUN PIKAKIINNIKE (VISIIRIN YHTEYTEEN) KAIKKIA ZEKLER-KUPUJA ON SAATAVANA KYPÄRÄKIINNITYKSELLÄ. skydda.fi KYSY LISÄÄ 0201 523 200 skydda@skydda.fi. Ainutlaatuisten turvallisuus-, mukavuusja joustavuus ominaisuuksien ansiosta kypärää jaksaa käyttää koko päivän työtehon heikentymättä