Työ Terveys Turvallisuus 4/2019

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

TYÖHYVINVOINNIN ERIKOISLEHTI 4/2019 15 € Ryhtiä RUOKARYTMIIN MONTA SYYTÄ PUUTTUA PÄIHDEONGELMAAN PUHTAAMPAA ILMAA KONEISTAJILLE HIIRIOHJAIN VOI HILLITÄ OLKAVAIVOJA Matti Kauppila + TYÖHYVINVOINTIA KEHITETTIIN, tuotanto tehostui SELVIYTYI MASENNUKSESTA Valaistuksella hyvinvointia
KUN PULLO ON TYHJÄ, POISHEITON SIJASTA SE TÄYTETÄÄN UUDELLEEN.. REFILLO ® mat Ympäristöystävällinen, uudelleentäytettävä spraypullo Edelläkävijä myös ekologiassa VÄHENNÄ JÄTETTÄ, SÄÄSTÄ RAHAA JA LUONTOA
27 Terveys ajassa 28 Hyvä liikkuvuus arjen avuksi Menetetyn liikkuvuuden palauttaminen on hankalaa. 22 Työ ajassa Terveys 24 Takaisin pinnalle masennuksen jälkeen KANNESSA Häpeä ja syyllisyys painoivat työuupunutta Matti Kauppilaa. 46 Aisapari Puutarhayritys löysi helpotusta fyysisen työn rasituksiin. 32 Tilauskortti 36 Äänestä parasta 49 Ensi numerossa 50 Työmatkalla 42 Tuotanto tehostui, kun konevalmistaja aloitti järjestelmällisen henkilöstön kehittämisen. 42 Toimitusvarmuus koheni työhyvinvoinnin mukana KANNESSA Kuopiossa rakennetaan kymmenien tonnien koneita. Turvallisuus 38 Tehdas tarttui sosiaaliseen kuormitukseen Esimiestyö muuttui merkittävästi Saarioisilla. 44 Metallintyöstön poistokaasuille löytyi viimein puhdistuskeino KANNESSA Menetelmällä on iso merkitys työstökoneilla työskenteleville. 34 Hiiriohjain vaatii totuttelua KANNESSA Itselle sopiva hiiri löytyy parhaiten testaamalla. Kahden minuutin tauko jumppa kerran tunnissa vähensi oleellisesti sairauspoissaoloja." HUISKULAN PUUTARHAN TOIMITUSJOHTAJA JA TYÖSUOJELUPÄÄLLIKKÖ JALI MURTO. 18 Päihdeongelmat eivät katoa peittelemällä KANNESSA Varhainen tuki on jokaisen työntekijän oikeus. Valheet ja manipulointi kukoistavat työelämässäkin. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3 Sisällys 4/2019 5 Päätoimittajalta 6 Lukijoilta 8 Syö työpäivään lisää vireyttä KANNESSA 10 Vihapuhe kuormittaa – siksi sen torjuminen on myös työsuojeluasia Työ 14 Totta vai tarua. KANNESSA MATTI KAUPPILA KUVA PETRI HÄNNINEN KU VA VE SA KE IN O N EN KU VA JU N TT AN O Y 14 Ylilääkäri Hannu Lauerman mukaan psykopaattien kyky menestyä tietyissä työtehtävissä perustuu siihen, että heitä on hyvin vaikea tunnistaa.. 48 Tapaturmainen kuolema Putkiasentaja jäi trukin alle. 30 Valaistuksen uudet ratkaisut tuovat tehoa työhön KANNESSA Älykkäät valaistusjärjestelmät yleistyvät
Kahvi virkistää sopivasti, kun sen juo juuri ennen lyhyitä päiväunia. Luulen kuitenkin, että vanhempieni ikäluokka osasi ottaa elämän rennommin. VANHEMMILLANI EI OLLUT mahdollisuutta päivätorkkuihin kesken työpäivän, näin lienee nykyäänkin useimmissa töissä. Kahvitauko on 12 ja ruoka tunti 30 minuuttia. Vielä viisaampi kuuntelee työntekijöitään ja antaa heidän vaikuttaa työnsä järjestelyihin. Selvää on, että keholla on omat ohittamattomat tarpeensa, onpa ihminen minkälaisessa asemassa tai työtehtävässä tahansa. Osoitteenmuutokset asiakaspalvelu@jaicom.com 03 4246 5370 Kustantaja TTT Kustannus Oy Toimitusjohtaja Miikka Savolainen Puhelin 040 676 6141 miikka.savolainen@tttlehti.fi Toimitusneuvosto John Bergman/STYL Harri Hellstén/Suomen Yrittäjät Antti Koivula/TTL Lasse Kytömäki/Aluehallintovirastojen työsuojelun vastuualueet Antti Leino/Suomen Työsuojelupäälliköt ry Miikka Savolainen/TTT Kustannus Oy Sanna Sinkkilä/TVK Kirsi Väisänen/TTT-lehti Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti 48. En tiedä. Hänen mukaansa liian lyhyeksi jäänyttä yöunta voi täydentää noin vartin torkuilla. KÄY AINA VESSASSA , kun voit, oli kuningatar Elisabeth kuulemma joskus todennut, kun häneltä oli kysytty, miten selviytyä vaihtelevista edustustehtävistä ja pitkistä vierailuista. Aivot siirtävät tietoa tehokkaasti pitkäkestoiseen muistiin unen aikana. REHELLISYYS: virheet korjataan ja niistä voi oppia. Kouluille 49 euroa: www.aikakauslehdet.fi > Mediakasvatus > Koulujen lehtitilaukset Irtonumero 15 euroa. Vuositilaus 95 euroa, kestotilaus 93 euroa. Mutta oliko myös työelämä rennompaa, vai johtuiko päiväunien tarve nimenomaan raskaasta ja stressaavasta työpäivästä. Myös aivotutkimus puhuu unen hyödyistä. TOIMINTA: ongelmat voidaan ratkaista. Stressiä aiheuttavat paitsi työn fyysinen raskaus myös autonomian puute eli se, että joku muu määrää kaikesta, vaikka itse tuntee työnsä parhaiten. Ikä on jo verottanut yöunia. Kaikenlaiset itsensä kehittämisen vaatimukset eivät täyttäneet elämää, kuten monilla nykyisin. TTT-lehden pelkkä digiversio, vuositilaus 85 euroa, kestotilaus 75 euroa. Myös duunariisälläni oli tapana nukkua lyhyet unet työpäivän ja päivällisen päälle. Työ Terveys Turvallisuus -lehden arvot. Hyvin oli nukuttanut, sen viisi tuntia, jonka äitini yleensä nukkuu. KUNNIOITUS: kaikki työ on arvokasta. Tilaushinnat Lehdestä ilmestyy 6 painettua numeroa vuonna 2019. Hän on tutkinut työssään Helsingin kaupungin työntekijöitä. Monissa töissä ei ole vapautta lähteä edes vessaan silloin, kun siltä tuntuu. LUOTTAMUS: työyhteisö auttaa. vuosikerta ISSN-L 0041-4816 ISSN 2323-7635 (verkkojulkaisu) ISSN 0041-4816 (painettu) Paino Forssa Print KU VA JU H A SO M BY 4041 0428 AVOIMUUS: kaikesta voi puhua. Tarpeiden ohittaminen luo stressiä. Päiväunien jälkeen jatkan pirteänä töitä. Kolmivuorotyötä tekevänä sairaanhoitajana hän nukkui myös pidempiä päivä unia yövuorojen jälkeen. JATKAN ANSIOKKAASTI perheen päikkäriperinnettä, ja torkahdan silloin tällöin iltapäiväkahvin juotuani vartiksi työhuoneeni sohvalle. Kirsi Väisänen Toimitus Asolantie 29 b 01400 Vantaa www.tttlehti.fi toimitus@tttlehti.fi Päätoimittaja Kirsi Väisänen Puhelin 044 335 2614 kirsi.vaisanen@tttlehti.fi Toimitussihteeri Helinä Kujala helina.kujala@tttlehti.fi Ulkoasu Sini Nihtilä taitto@tttlehti.fi Sihteeri Sanna Alajoki Puhelin 050 336 5613 sanna.alajoki@tttlehti.fi Mediamyynti Myyntipäällikkö Jaana Koivisto Puhelin 040 770 3043 jaana.koivisto@tttlehti.fi Tilaukset tilaukset@tttlehti.fi 03 4246 5370 Tilausohjeet myös sivulla 32. Kofeiini ehtii vaikuttaa nokosten aikana, ja vireys nousee noin kolmen tunnin ajaksi. PÄÄTOIMITTAJALTA 4.9.2019 Kehoa ja työntekijää kuunnellen Ä ITINI VIERAILI MEILLÄ kesälomani aikana. Duunarilla on vähemmän vapautta, ja siksi hän on usein johtajaa stressaantuneempi, väitti Hesarin haastattelussa sosiaalipolitiikan professori Anne Kouvonen. Se on tehokas tapa nostaa vireyttä, sanoo uniasiantuntija, psykologi Mikael Sallinen. Kuten on tapana, kysyin, miten vierashuoneessa nukutti. Siis kuuntele kehoa, syö, juo, käy pissalla, liiku ja nuku! Viisas työnantaja pitää huolta siitä, että se on mahdollista. Yöunen lisäksi äiti kertoi ottavansa päivittäin lyhyet nokoset, kuten vielä työelämässä ollessaankin teki. Muu aika ollaan sorvilla. On siis hyödyllistä hakea tietoa ja opiskella uutta ennen unta ja jatkaa asian parissa työskentelyä unen jälkeen. TOIVEIKKUUS: yhdessä syntyy parempaa
Nimim. Todella mielenkiintoinen ja kannustava juttu. Arvomme vastanneiden kes ken Ergofinlandin GetUpMat-seisontamaton ja 2 x 5 kpl viiden euron arvoisia Smartum-liikuntaja kulttuuriseteleitä. asti: www.tttlehti.fi > Yhteys tiedot > Anna palautetta Kerro juttuvinkkisi ja anna palautetta! Juttuvinkit ja palaute tulevat perille verkkosivujen kautta: www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Anna palautetta Tai sähköpostitse: toimitus@tttlehti.fi Palauttavaa lomaa Unelma-ammatissa tai ainakin melkein RAKENNAMME HYVÄÄ TYÖELÄMÄÄ Unelma-ammatissa – tai ainakin melkein TTTlehti on onnistunut todella hyvin käsittelemään hyvin laajaalaisesti eri laisten työyhteisöjen työoloja ja käytän töjä, niin että innolla odotan aina uuden lehden ilmestymistä ja lehden mielenkiin toisia juttuja. 5 kysymystä sairauslomista Hyödyllistä tietoa. Yksi saa enemmän irti pitkin vuotta pitämistään pitkistä viikonlopuista ja toinen kaipaa pitkää yhtenäistä kesälomaa, mutta jutussa oli kaikille yhteisiä vinkkejä. Muuten olisi mukava lukea juttua myös kevytyrittäjien työhyvinvoinnista. Parasta juttua voit äänestää sivun 41 lipukkeella tai verkossa 20.9. sairaanhoitaja, joka miet tii jaksaako alalla vielä kuinka pitkään. Nopea ja tehokas mene telmä kaikille – myös minulle! Kaikkien palautetta antaneiden kesken arvottiin tuotepalkinnot. Jutussa oli monta hyödyllistä vinkkiä ja näkökulmaa lomailuun. Toimiva työyhteisö vetää puoleensa Tätä ei voi liikaa korostaa hoitaja pulan Työ Terveys Turvallisuus -lehti www.tttlehti.fi Turvallisemman, terveellisemmän ja miellyttävämmän työn asialla jo vuodesta 1971 Verkkovalmennuksiemme eväitä työelämään Aika & fokus Esimiesten työturvallisuus Työ, tekoäly ja ihminen Työpaikkakiusaamisen nollatoleranssi Virtaa palautumisesta Nosta osaaminen uudelle tasolle W W W.TTL.FI/OPIVERKOSSA ttt-lehti pikkuilmoituspohja 94x59 mm.indd 1 24.4.2019 11.00.28. Hengitä stressi pois Uutta tietoa. Työskentelen itse työterveydessä ja koen aiheen tärkeänä. Vaikka sama juttu julkaistaisiin joka vuosi, silti tämä olisi hyvä lukea loman kynnyksellä. uhatessa. Positiivinen kirjoitus energisestä työn tekijästä, jolla on elämässä ollut haasteita. MIKÄ JUTTU tässä numerossa kiinnosti sinua eniten. Familon Feel Aerelle tyynyn voitti Minna Isberg ja Punaisen Ristin Joka kodin ensiapulaukut Kaija Myllynen-Peltonen ja Susanna Kuula. Ajankohtainen aihe! Monta muutakin hyvää juttua oli! MUUT JUTUT: Vähemmän kremppaa ja lisää työkykyä Mielenkiintoinen artikkeli, joka innos taa tekemään muutoksia, jotta työter veys olisi ja pysyisi mahdollisimman hyvänä. Mikä oli paras juttu. LUKIJOILTA KIINNOSTAVIMMAKSI LUKIJAT äänes tivät jutun Palauttavaa lomaa, jossa tarkasteltiin tapoja irrottautua lomalle. Kerro se tai anna muuta palautetta. Hyviä ohjeita kesälomakauteen. Toiseksi viimeinen työpäivä menos sa ennen kesälomaa! Ajankohtainen artikkeli siis
Lähde: FinRavinto 2017 HENKILÖSTÖRAVINTOLASSA SYÖDÄÄN TERVEELLISEMMIN S. 8 Säännöllisellä ja terveellisellä syömisellä jaksat töissä.. Silloin kun henkilöstöravintola on lähellä, sitä käyttävät erityisesti naiset. Muussa tapauksessa naiset suosivat eväitä ja miehet lounastavat myös muissa ravintoloissa. Korkea koulutetut nauttivat lounaan henkilöstöravintolassa muita useammin. Eväitä syö neljännes miehistä ja neljä kymmenestä naisesta. Lounas vastaa tältä osin suosituksia paremmin kuin eväsruokailu tai kotona syöminen. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 7 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K Ajassa Kasviksia, hedelmiä, kasviöljyjä, kalaa ja täys jyväviljaa sisältävästä ruokavaliosta saat aivoja suojaavia ravintoaineita, muistuttaa Aivoliitto. Useimmiten lounaaksi kuitenkin syödään eväitä, koska mahdollisuutta henkilöstöravintolassa ruokailuun ei ole. Tutkijat uskovat, että työntekijöiden ruokavalion laatu paranisi ja sosioeko nomiset erot ruokailuvalinnoissa kaven tuisivat, jos useammilla olisi mahdol lisuus syödä henkilöstöravintolassa. H ENKILÖSTÖRAVINTOLAN KÄYTTÄJÄT syövät ylei semmin kasviksia ja kalaa kuin muut
2 Rytmitä ruokailua Säännöllinen ateriointi 3–5 tunnin välein saa verensokerin pysymään tasaisena, mikä edistää työvireyttä ja nälänhallintaa. Säännöllinen syöminen ei silti tarkoita jatkuvaa napostelua. Supernälkäisenä on vaikea tehdä terveellisiä ruokavalintoja. Koko päivän työvire pohjustetaankin heti aamusta. TEKSTI KRISTA KORPELA-KOSONEN KUVAT SHUTTERSTOCK 8 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019. Monipuolinen ja riittävän iso aamupala pitää nälkää lounaaseen saakka. Aamupala, lounas ja päivällinen kattavat noin 60 prosenttia koko päivän energiansaannista. Silloin jaksaa töissäkin paremmin. AJASSA 8 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 Syö työpäivääsi lisää vireyttä Terveelliset ruokavalinnat ja säännöllisesti rullaava ruokarytmi edistävät hyvinvointia ja vireyttä. 1 Pohjusta työvire aamupalalla Suomalainen aikuinen saa aamupalasta keskimäärin reilut 15 prosenttia koko päivän energiasta. 3 Hyödynnä henkilöstöravintolaa Henkilöstöravintolassa tehdään ravitsemuksellisesti parempia valintoja kuin muissa ruokapaikoissa – siellä syödään enemmän etenkin kasviksia sekä kalaja kasvisruokia. Aikuinen suomalainen syö tai juo keskimäärin seitsemän kertaa päivässä. Kun työpaikalla on mahdollisuus käyttää henkilöstöravintolaa, noin 40 prosenttia työntekijöistä valitsee sen lounaspaikakseen. Aamupalan syöminen kannattaa, sillä se edistää hyvää vireystilaa ja suorituskykyä työpäivän alkaessa. Eväiden syöminen on kuitenkin yleisin tapa nauttia lounasta työpäivän aikana
5 Panosta pehmeään rasvaan Pehmeä on parempaa, aina kin rasvavalinnoissa. Sitä suositeltavampaa on käyttää vaaleaa siipikarjan lihaa, kuten broileria ja kalkkunaa. Siksi kovan rasvan lähteitä kannattaa vaihtaa pehmeään. Kuitu edistää etenkin suoliston hyvinvointia, mutta se tekee hyvää myös rasvaja sokeriaineenvaihdunnalle. Runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden nauttiminen lisää syövän riskiä. Jopa yhdeksän kymmenestä suomalaisesta aikuisesta saa kuitenkin liikaa kovaa rasvaa ruoastaan, mikä kuormittaa sydämen, verisuonten ja aivojen terveyttä. 6 Kiinnostu kuidun saannista Jopa 70 prosenttia aikuisista saa ravinnostaan niukasti hiilihydraatteja. Se parantaa samalla kuidun saantia. Puolen kilon tavoitteen voi saavuttaa, kun rouskuttelee päivittäin vielä yhden omenan tai pari desilitraa kasviksia lisää. Suositus on, että punaista ja prosessoitua lihaa, kuten leikkeleitä ja makkaroita, käytettäisiin korkeintaan 500 grammaa viikossa. Toim. Liisa Valsta ja muut. Yhteys on vahva varsinkin suolistosyövissä. Lähteet: Ravitsemus Suomessa – FinRavinto 2017 -tutkimus. Lihan ja kalan voi ainakin välillä korvata kokonaan myös kasvisruoalla. 7 Suolaa sopivasti Yhdeksän kymmenestä suomalaisesta saa ruoas taan liikaa suolaa. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 9 4 Lisää päivääsi vielä yksi omena Suomalaisten lautasilla on edelleen liian vähän kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Naiset saavat sitä keskimäärin yli kuusi ja miehet melkein yhdeksän grammaa vuo rokaudessa, kun suositeltava määrä olisi alle viisi grammaa eli noin teelusikallinen päivässä. Punaisella lihalla tarkoitetaan naudan, sian ja lampaan lihaa. Kuidun saantisuositus on 25–35 grammaa päivässä, mutta 70 prosentilla aikuisista määrä jää tämän alle. Reijo Laatikainen ja Henna Rannikko. Vain pieni osa aikuisista syö niitä suositusten mukaisesti ainakin puoli kiloa päivässä. Kalaa kannattaa valita lautaselle ainakin kahdesti viikossa. (THL 12/2018) Toimistotyöläisen ruokapäivä. Paras tapa on syödä kasviksia, hedelmiä tai marjoja oman nyrkin kokoinen annos päivän jokaisella aterialla. 8 Pihistele punaisen lihan käytössä Miehistä 79 prosenttia ja naisista 26 prosenttia syö liian paljon punaista lihaa. Liiallinen suolan saanti kohottaa veren painetta. Hyviä pehmeän rasvan lähteitä ovat kasviöljyt ja kasvimar gariinit, kasviöljypohjaiset salaatin kastikkeet sekä pähkinät ja siemenet. Kovaa rasvaa on reilusti etenkin voissa, juustossa ja muissa rasvaisissa maitovalmisteissa sekä makkaroissa ja liharuoissa. Naiset syövät kasviksia, marjoja ja hedelmiä keskimäärin noin 400 grammaa ja miehet noin 300 grammaa päivässä. Myös kalan rasva on terveellistä. Siksi lautaselle on hyvä lastata runsaammin täysjyväviljaa, palkokasveja ja muita kasviksia sekä marjoja ja hedelmiä. Siksi suolaa ei koskaan kannata lisätä ruokaan maistamatta. Eniten suolaa kertyy liharuoista ja viljavalmisteista, kuten leivästä. (Talentum Pro, 2015).
Vihapuheen käsittelyyn tukea organisaatiosta Kuormittavien viestien kohtaaminen ja käsittely helpottuvat, jos organisaatiossa on etukäteen varauduttu häiritsevän viestinnän mahdollisuuteen. 3 Ilmoita asiaton viesti verkkosivuston tai somekanavan ylläpitäjälle ja pyydä poistamaan viesti. Tutkivalle toimittajalle soitetaan häirintäpuheluja, joissa häntä painostetaan luopumaan vireillä olevasta juttuaiheesta. VIHAPUHE KUORMITTAA – siksi sen torjuminen on myös työsuojeluasia ENSIAVUKSI VIHAPUHEESEEN: 1 Hengitä syvään ja rauhoitu. Estä käyttäjä, jos et halua enää vastaanottaa hänen viestejään. Arvioi esimiehesi tai kollegasi kanssa tilanteen vakavuus ja toimi sen mukaan. Vihapuhe tai häirintä voi pahimmillaan täyttää rikoksen tunnusmerkit, ja siksikin on tärkeää, että uhrit eivät jää tilanteessa yksin ja vaille apua. Siksi se voi viiltää syvältä. Vihapuheen aiheuttamaan kuormitukseen on tärkeää puuttua koko työorganisaation voimin. – Asiantuntijat tekevät työtään itsenäisesti, ja he ovat tottuneet vastaamaan työnsä sisällöstä yksin. Huovinen toteaa, että vihapuheen ei saa antaa normalisoitua osaksi työelämää, vaikka jotkut saattavat ajatella, että sitä pitää vain sietää tietyissä ammateissa. AJASSA 10 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 Vihapuhe iskee suojausten läpi Vihapuheen kohteeksi saattavat tyypillisesti joutua tutkijat, toimittajat, opettajat ja muut näkyvää asiantuntijatyötä tekevät. Toimintatapojen suunnittelu kannattaa aloittaa kartoittamalla työntekijöiden kokemuksia häiritsevästä palautteesta ja sen kohtaamisesta. Osuuskunta Mediakollektiivin ja TJS Opintokeskuksen tuottama sivusto on laaja tietopaketti, joka opastaa ilmiön kohtaamiseen ja käsittelyyn asiantuntijatyössä. Älä vastaa viestiin tunnekuohun vallassa ja ennen tilanteen arviointia. Jos työntekijä on kovin kuormittunut, se vaikuttaa myös työyhteisöön, sanoo sivuston tuottamiseen osallistunut viestinnän tutkija Annamari Huovinen Mediakollektiivista. Myös asiantuntijoiden itse on herättävä siihen, että tapauksista täytyy organisaatiossa puhua eteenpäin, Annamari Huovinen sanoo. Esimerkkejä epäasiallisen palautteen ja vihapuheen kohteeksi joutumisesta on koottu häiritseväpalaute.fisivustolle. Opettaja näkee Instagramissa nimellään luodun valetilin, jossa hänestä on julkaistu loukkaavia, manipuloituja kuvia. Harvassa ovat kuitenkin ne, joita vihamielinen ja mitätöivä palaute ei satuttaisi. Moni saattaa siksi ajatella, että on oma häpeä, jos ei pärjää vihapostin kanssa. Tavoitteena on, että jokainen asiantuntija tietää, miten toimia tilanteessa. Jotkut asiantuntijat joutuvat työnsä vuoksi toistuvasti vähättelevän, asiattoman tai jopa vihamielisen palautteen kohteeksi. – Kun häiritsevä viesti ilmestyy sähköpostiin tai some-tilille, se tulee usein yllättäen ja iskee suojausten läpi. 2 Dokumentoi viesti. Yksi pääviesteistä on, että vihapuheessa ei ole kyse vain yksilön ongelmasta vaan koko työyhteisön haasteesta. T UTKIJA SAA julkisen esiintymisen jälkeen lukuisia ikäviä viestejä, joissa vähätellään hänen osaamistaan. – On tuntunut siltä, että ihmiset on jätetty aika yksin vihapuheen kanssa eikä ole nähty, että kyse on työsuojeluasiasta. Lisätietoja: www.hairitsevapalaute.fi TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVA SHUTTERSTOCK. On myös tärkeää pohtia, mitkä kuormittavista asioista ovat sellaisia, joihin asiantuntija voi itse vaikuttaa, ja mitkä taas ovat esimiehen, työnantajan ja koko organisaation tehtäviä. – Vihapuhe kuormittaa, pilaa päivän ja tekee pitkään jatkuessaan koko työnteosta hankalaa
Kolme vuotta sitten ilmestynyt kirja ei ole vanhentunut vaan tarjoaa kelpo työkaluja etäjohtamiseen. Teemoina ovat muun muassa työntekijöiden tukeminen, muutosten johtaminen, eettisyys, juridiset haasteet ja huumori. Oppian 2019. Se on apuna esimerkiksi hakukoneissa, kasvojentunnistuksessa, kohdennetussa mainonnassa, liikennesuunnittelussa ja ennusteiden laadinnassa. Esimerkit työpaikoilta avaavat ongelmakenttää. Teos pureutuu muun muassa tiedonkulkuun ja -hallintaan, luottamuksen rakentamiseen, esimiehen tavoitettavuuteen ja työntekijöiden si touttamiseen. Talentum Pro 2016. Työelämä ei ole vielä koskaan kokenut tällaista dynaamista muutosta. A+A maailman ykköstapahtumana tarjoaa Sinulle parhaan katsauksen kaikkeen alan kehitykseen. Etäjohtaminen. Sillä: IHMINEN MERKITSEE. Hannele Laaksonen ja Sirpa Salin. Noin 1900 näytteilleasettajaa yli 60 maasta myötävaikuttavat tuotteillaan, ratkaisuillaan ja ideoillaan siihen, että kaikki voivat työskennellä turvallisemmin, terveemmin ja tehokkaammin. Ulla Vilkman. 040 450 3250 interfair@messukeskus.com _ www.messukeskus.com 20 19 -0 817 A+ A 20 19 _F in nl an d_ Al lg em ei n_ 10 8 x 28 + 5m m _T yö Te rv ey s Tu rv al lis uu s_ 4c _7 59 7 AplusA-online.com 5 8 NOVEMBER 2019 DÜSSELDORF, GERMANY Työn tulevaisuus alkaa, missä ihminen merkitsee. Kirjan neuvot perustellaan psykologisin ja työhyvinvoinnin mallein, mutta aiheet on käsitelty mukavan kepeästi ja käytännönläheisesti. KIRJA ESITTELEE ERILAISIA tilanteita sosiaalija terveysalan työpaikoilta ja haastaa pohtimaan kehittymistä yhdessä. KOONNUT KIRSI VÄISÄNEN LUKUVINKIT Lisätietoja saat edustajalta Suomessa: INTERFAIR, Messukeskus PL 21 _ 00521 HELSINKI puh. 2019-08-17 A+A 2019_Finnland_Allgemein_108 x 280 + 5mm_Tyo. TEKOÄLY AUTTAA IHMISTÄ ja yhteiskuntia toimimaan sujuvammin, tarkemmin ja halvemmalla kuin ennen. Se auttaa ymmärtämään, millaisia tekoälyn kehitysmahdollisuudet ja uhkatekijät ovat, miten tekoäly helpottaa elämää ja millaisiin rakenneuudistuksiin se johtaa työelämässä. ETÄTYÖ ON ONNISTUESSAAN tutkitusti tuottavaa, ekologista, ja se voi tuoda säästöjä. Docendo Oy 2019. Kirja selvittää, mitä tekoälystä tiedetään ja ajatellaan. Terveys Turvallisuus_4c_7597.indd 1 21.05.19 09:59 2 3 1. Tulosta joustavalla työllä. Iloa ja intoa johtamiseen. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 11 Hyppy tekoälyyn Etäjohtamisen käytäntöjä Johtamisoppia tarinoiden kautta Mitä tulisi tietää tekoälystä. Etätyö on yleistynyt viime vuosina, mutta työpaikkojen etäjohtamisen käytännöt eivät välttämättä ole vielä täysin muotoutuneet. Timo Siukonen ja Pekka Neittaanmäki. Käytännön eväitä sosiaalija terveysalan esimiestyöhön
Näkemystä siitä, mitä kierto talous tarkoittaa yhteiskunnassa ja mitä uusia mahdol lisuuksia se avaa. Turvallisuusja ympäristöasiantuntija Teemu Jaakkola kertoi Taso I -luokituksen saaneen kierrätysyrityksen Stena Recycling Oy:n uudesta turvallisuusideasta. Parasta. Koulutus. AJASSA 12 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 ANTTI LIPPO työskentelee kiertotalouden palvelu yrityksessä Lassila & Tikanojalla. RAIJA LAHTINEN Mitä tekee palvelumentalisti. Nolla tapaturmaa -seminaarin kootut K U VA M IL L A M AN T ER E Nolla tapaturmaa foorumi järjesti seminaarin Kuopiossa 21.–22.5. Onnistuminen, josta ei ymmärretä, miksi onnistuttiin, voi olla organisaatiolle merkittävästi vahingollisempi tapahtuma kuin epäonnistuminen, josta ymmärrettiin, mistä epäonnistuminen johtui ja tieto jaettiin kaikkien kesken. Vastaan L&T:n Ympäristöpalveluissa uusien palvelujen kehityksestä ja ideoinnista konsep toinnin kautta kokeiluvaiheeseen. Koko yrityksen toiminta pysäytetään 30 minuutin ajaksi samalla hetkellä keskellä kiireisintä työpäivää ja kokoonnutaan esimiehen johdolla yhteisen, etukäteen valmistellun turvallisuusaiheen ympärille. Voin olla mukana kehittämässä ja luomas sa käytännön kiertotalousratkaisuja, jotka edistävät kestävää kehitystä. On kiinnostavaa ja motivoivaa olla luomassa uusia asioita, joita ei vielä maailmalta löydy. Industrial Partner Mika Sutinen Vaaka Partnersista kannusti osallistujia systeemiseen virheistä oppimiseen. Kehitän myös asiakaslähtöistä innovaatiokulttuuria. Miten työskennellään. Opiskelin yhteiskuntapolitiikkaa Joensuun yliopistossa, jossa syvennyin ympäristö ja innovaatio politiikkaan. Kasvaa varmasti. Motivoin pääkaupunkiseudun ulkopuolella toimivia erikoisosaajiamme kertomalla, mitä meillä on kulloin kin kehitysputkessa ja vetämällä työpajoja eri puolilla maata. Onnettomuustutkintakeskuksen johtaja Veli-Pekka Nurmi suositteli myös etsimään Veikko Huovisen Havukka-ahon ajattelijasta kaukoviisauden määritelmän ja soveltamaan sitä turvallisuustyöhön. Kykyä innostaa ihmisiä. Startupasennetta kehittää ketterästi. Kysyntä. Suurimmat haasteet. Teen aktiivisesti yhteistyötä muun muas sa palvelumuotoilijan kanssa. Kehitän sekä digi taalisia että perinteisiä kiertotalousratkaisuja. Yritykset tietävät, että on mietittävä rohkeasti uudenlaisia palveluja ja ratkaisuja muuttuvassa maailmassa. Ratkaisut luodaan vuoropuhelussa asiakkaiden kanssa. ”Inhimillinen virhe” onnettomuuden syynä on typerä. Seuraavan kerran kokoonnutaan 5.–6.5.2020 Tampereella. Miten pyörittää kehittämis sykliä isossa organisaatiossa mahdollisimman nopeasti ja ketterästi, ja miten saada organisaatiokulttuuri kehittämään sitä. Prosessit ja organisaatiot pitää suunnitella niin, että ihmisen tekemästä virheestä ei seuraa katastrofia. Tämä vaatii kuitenkin sellaisen ilmapiirin, jossa virheet uskalletaan tunnustaa.. Asiakkaiden tarpeiden ja asiakaslähtöisten uusien palvelujen kehittämisen ymmärrystä. Kerään ideoita digitaaliselle kehitysalustalle aktivoimalla muita kehittämiseen ja keskusteluun. Hän auttaa asiakkaita toteuttamaan kiertotaloutta innovatiivisin keinoin. Luottamus ja innostus syntyvät paremmin, kun tapaamme myös kasvotusten. Mitä edellyttää tekijältään. Olemme ottaneet käyttöön turvallisuusaikalisän. Päätehtävät. Projektitiimit vaihtelevat
18 Päihdeongelmat eivät katoa peittelemällä 22 Työ ajassa Tässä numerossa S. Lähteet: www.tyoelamaan.fi, www.tral.fi T YÖNANTAJAN TYÖNHAKIJASTA KERÄÄMIÄ TIETOJA säätelee laki yksityisyyden suojasta työelämässä. Työnhakijalla on aina oikeus tarkistaa itsestään kerätyt henkilötiedot. Tietojen keräämiseen tarvitaan aina työntekijän suos tumus, paitsi kun viranomainen luovuttaa tietoja työnan tajalle tämän laissa säädetyn tehtävän suorittamiseksi tai kun työnantaja hankkii henkilöluottotietoja tai rikos rekisteritietoja työntekijän luotettavuuden selvittämiseksi. 14 Totta vai tarua. 14 Valheet kukoistavat työelämässäkin.. Työsuhdelakimies Katariina Tirri kirjoittaa Tradenomi liiton sivuilla seuraavasti: Työnantajalla on oikeus kysyä työnhakijaa koskevia tarpeellisia tietoja myös muualta kuin hakijalta itseltään. Työnhakijalta on kuitenkin tällöin pyydettävä tähän suostumus. Muussa tapauksessa yhteydenottoon on pyydettävä työnhakijan lupa. Työnantaja voi lähtökohtaisesti kerätä työnhaki jasta vain sellaisia tietoja, jotka ovat työsuhteen kannalta oleellisia. TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K Työ / TERVEYS / TURVALLISUUS 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 13 ansioluettelossaan tai haastattelussa entisen työnantajan suosittelijakseen voi työnantaja luonnollisesti olla häneen yhteydessä. Jos työnhakija ilmoittaa MITÄ TIETOJA TYÖNHAKIJASTA ON LUPA SELVITTÄÄ
TEKSTI VESA KEINONEN KUVA SHUTTERSTOCK Valheet ja manipulointi kukoistavat työelämässäkin Totta vai tarua. Jos pääsee ensimmäisenä näyttäyty mään kärsineenä osapuolena, saattaa välttyä joutumasta kielteisen huomion kohteeksi. Lauerma huomauttaa, että koskaan ei saa kuunnella vain yhtä osapuolta, vaikka tämän kertomus tun tuisi kuinka vakuuttavalta. Oman itsensä pettäminen on puo lestaan psyykkinen puolustusmeka nismi. Hannu Lauerman mu kaan uhriksi heittäytyminen voi olla yksi manipuloinnin muoto. Luotettavan ihmisen status on todella huomattava sosiaalinen pääoma. – Uhriutuminenhan on tehokasta. Myös työpaikoilla esiintyy valehtelua, narsismia, psykopatiaa aivan samalla tavoin kuin muillakin elämänaloilla. Psykopaatit ovat alttiita valehte lemaan, ja se sujuu heiltä hyvinkin luontevasti. – Syy on siinä, että näiltä ihmisiltä puutuvat autonomisen hermoston reaktiot. Lyhytkestoisia hyötyjä voi saavuttaa esimerkiksi ylentämällä saavutuk siaan tai pesemällä itsensä puhtaaksi vastuusta. – Kyseessä on kuitenkin riskialtis toiminta. – Jos hieman höppänä täti soittaa varhain sunnuntaiaamuna ja kysyy, että en kai herättänyt, niin silloin on ihan kohteliasta puhua totuuden vastaisesti. Menetettyä luottamusta on vaikea palauttaa. Viestintä hoidetaan pääosin kirjoittamalla. Konfliktitilanteita selvitteleville hen kilöille nämä tilanteet asettavat suuria vaatimuksia. Joskus niin sanottu valkoinen valhe voi olla aivan paikallaan. Mikäli sen menettää, häviää aika paljon, Lauerma toteaa. 14 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 SYKIATRISEN VANKISAIRAALAN ylilääkäri Hannu Lauerma on tullut monille tutuksi kommen toidessaan mediassa vakavia rikoksia tehneiden sielunelämää. – Mutta on kuitenkin tutkittu asia, että joissakin ammattiryhmissä esiin tyy keskimääräistä enemmän psyko paattisia persoonallisuuksia. Psykopaatin ääni ei nouse Monissa ammateissa hyvä vakuuttelu kyky ja jopa liioittelu ovat suureksi eduksi. Tasapuolisuutta selvittelyyn Jos työpaikalla on kärhämää, syytökset singahtelevat ja hyvin hanakasti myös uhriudutaan. Taitavan huijaajan ominaisuuksia ovat myös älykkyys sekä hyvä muisti kapasiteetti. – Asioita selitetään sellaisella tavalla, joka mahdollistaa paremmin elämisen itsensä kanssa. Lauerman mukaan valeh telulla tavoitellaan työelämässä etuja. Lauerma näkee tässä huijareiden ja manipuloijien kan Valkoinen valhe saattaa olla joskus harmiton, mutta suoranaisella valehtelulla ja manipuloinnilla voi olla työelämässä kauaskantoiset seuraukset. 14 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 K U VA VES A KE IN O N E N. Etätyön ja digivälineiden yleistymi sen myötä työtiimit saattavat olla en tistä vähemmän tekemissä toistensa kanssa kasvotusten. Lauerma ei kuitenkaan halua leimata yhtään ammattiryhmää tai puvaisemmaksi pajunköyden syöttä miseen kuin muut. Esille on tuotu eräät liikeelämän tehtävät sekä erityisesti asianajajat. Ääni ei nouse, eivätkä he pajunköyttä syöttäessään hermostu. Kaikki valehtelu ei ole kovinkaan vakavaa. Siinä ihminen sepittää elämäs tään tarinaa, joka ei välttämättä pidä lainkaan paikkaansa
Narsistille hyvin ominaista on myös muiden halventaminen. – Kyllä sellainen tietysti herättää epäilyksiä. Narsistin leima liian herkässä Esimiehiä tai työkavereita kritisoi taessa lause ”se on sellainen narsisti” toistuu jopa häkellyttävän usein. Siitä päätellen narsisteja näyttäisi olevan työelämä väärällään. Jokin ”oleskelu ulko mailla” voi oikeasti tarkoittaa useiden vuosien vankilatuomiota. – Välillä tuntuu siltä, että narsistin leima lyödään kaikkiin, jotka ovat itseä komeampia, kauniimpia, rik kaampia ja paremmin menestyneitä. Kun huijaat vaikkapa sähköpostilla, voit suunnitella ja muotoilla viestisi huolellisemmin. Lauerma käyttää itse narsistitermiä varovasti ja harvoin. Sairaalloinen narsismi taas merkit see sitä, että ihminen joutuu kompen soimaan ongelmallisesti rakentunutta itsetuntoaan ja minuuttaan. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 15 K U VA VES A KE IN O N E N. Psykiatrisen vankisairaalan ylilää käri on itsekin törmännyt tilanteisiin, jossa henkilö on ilmoittanut halua vansa vastata kysymyksiin ainoastaan puhelimitse. – Käsite on hyvin moniulotteinen. Lauerman mukaan työpaikan rek rytoinneissa tuleekin olla erittäin tarkkana, jotta esimerkiksi psykopaat tisia persoonallisuuksia ei pääsisi li vahtamaan seulan läpi. Terve narsismi tarkoittaa sitä, että ihminen on itsetunnoltaan sellainen, että hän tuntee itsensä ja ominaisuu tensa hyvin. – On saatava hankittua oikeita fak toja työpaikkaa hakevan elämänvai heista. Paras keino saada faktoja selville on hakijan luvalla soittaa tämän nykyistä työpaikkaa edeltävien työpaikkojen esimiehille. Lauerma harmittelee sitä, että nyky kielessä narsistista on tullut lähinnä haukkumasana. Asian toinen puoli on se, että kai kista kirjallisista tuotoksista jää jälki. – Toisaalta valehteleminen pelkkien tekstien perusteella on helpompaa. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 15 nalta sekä hyviä että huonoja puolia. Hän on myös aivan asian mukaisesti tyytyväinen kaikesta hyväs tä, mitä on saanut aikaan. Epämääräisiin väitteisiin ei kannata uskoa. Tarkkana rekrytoinnissa Epäonnistunut rekrytointi voi olla katastrofi monella tapaa ja myös työpaikan ilmapiirin kannalta. Silloin huijari ei voi jälkikäteen kiistää sanomaansa. – Nykyinen pomo kun saattaa haluta Ylilääkäri Hannu Lauerman mukaan valehtelun luontevuudessa on suuria eroja ihmisten välillä. – Tämä tapahtuu kaikenlaisella pul listelulla ja omien saavutusten liioitte lulla
kovastikin eroon alaisestaan, jos ko kee tämän hankalaksi. Turvallisuusselvitys auttaisi paljon Hannu Lauerma korostaa, että niin sanottu suppea turvallisuusselvitys on erittäin hyvä työkalu rekrytoin nissa. – Hän muun muassa korvasi insu liinihoitoja homeopatialla. Siitä selviää monenlaista faktaa. – Poliisilta tilattava selvitys kertoo muun muassa sakot, lähestymiskiel lot, rikosrekisteriin liittyvät tiedot sekä meneillään olevat rikostutkinnat. – Vuoden 1945 jälkeen Kalm siirtyi kin Ruotsin kautta Yhdysvaltoihin, josta myöhemmin palasi Suomeen tekaistuine lääketieteen tutkintoineen ja meriitteineen. – Sieltä näkee terveydenhuollon viralliset pätevyydet. Niitä ovat esimerkiksi eräät potilasryhmät. Kyseinen selvitys on kuitenkin mah dollista tehdä vain tietyntyyppisiin työtehtäviin. On tärkeää pystyä varmis tamaan muun muassa tutkintotodis tusten aitous. Epäonnistunut rekrytointi voi olla katastrofi monella tapaa.. Hannu Lauerma muistuttaa, että valelääkäreitä on esiintynyt aikaisem minkin. Yksi sellainen oli virolaissyn tyinen Hans Kalm (18891981). Kaikkein tunnetuimmiksi ovat viime vuosina nousseet niin sanotut valelääkärit. Suppealla turvallisuusselvityksellä olisikin voitu välttää joitakin karmei ta potilaisiin kohdistuneita väärin käytöksiä, Lauerma sanoo. Onko todistus aito. Kalm ehti saada lääkärinä aikaan paljon vahinkoa ennen lääkärin oikeuksiensa menettämistä. Terveydenhuoltoalan töissä suppea turvallisuusselvitys olisi melkein aina tehtävissä. – Terveydenhuollon ammattilaiset voivat olla tekemisissä sellaisten ih misten kanssa, jotka ovat alisteisessa asemassa ja manipuloitavissa. Valelääkärit ja muut huijarit Yksi työelämässä esiintyvä huijau silmiö ovat henkilöt, jotka esiintyvät ammattilaisina ilman laillista päte vyyttä. Sen takia hän haluaa antaa henkilöstä erittäin hyviä suosituksia. Valeammattilaisten kitkeminen vaatii Lauerman mukaan sitkeää ja huolel lista työtä. Kuolleisuus siellä kohosi hyvin korkeaksi. Hän oli merkittävä komentaja vuoden 1918 sisällissodassa, ja jatkosodan alussa hän toimi erään sotavankileirin pääl likkönä. Ja sekin pitää tarkis taa, että kyseinen opinahjo on oikeasti korkeakoulu. Kätevä työkalu on verkossa kaikkien käytössä oleva Terhikkitietokanta. Mikäli ammatti laisena esiintyvän henkilön tietoja ei Terhikistä löydy, on syytä olla valppaa na, Lauerma huomauttaa. – Papereihin ei vielä voi luottaa, vaan asia pitää varmistaa oppilaitok sen rekistereistä
Organisaation jokaisella yksilöllä – niin tiimeillä kuin esimiehilläkin – tulisi olla riittävästi tietoa kriisija mielenterveyssekä päihdeteemoista, unohtamatta normaalien stressi tekijöiden tunnistamista. Lisäksi meillä olisi hyvä olla mielen vahvuutta keskusteluun siitä, miten voimme haasteista huolimatta suoriutua työstämme riittävän hyvin. Maailman terveysjärjestö (WHO 08/2014) on määritellyt mielenterveyden yksilön kyvyksi huomioida oman potentiaalinsa ja käyttää sitä. Toisinaan tarvitsemme sairauslomaa, mutta suurimmaksi osaksi selviämme ystävien, työtove reiden, työtehtävien keventämisen, työterveyshuollon palvelujen, yksilötai ryhmätyönohjauksen sekä erilaisten valmennusten ja koulutusten turvin. Yhtä luontevia puheenaiheita voisivat olla myös riittävä uni, ihmissuhteet ja lepo. Toisinaan voi riittää jo toteamus: ”Kotona on raskasta, mutta en halua puhua siitä nyt enempää. Tuen tarjoaminen ei vaadi työnantajalta, esimieheltä, tiimiltä ja yksittäiseltä työntekijältä ihmetekoja vaan ennen kaikkea rohkeutta. Olemmeko voineet kertoa tiimikaverille tai esimiehelle mieltä kuormittavista tekijöistä ilman pelkoa leimaantumisesta ”höpe röksi” tai ”heikoksi”. Ihminen tulee toimeen jokapäiväisessä elämässä esiintyvien stressitekijöiden kanssa, kykenee tekemään työtä tuotteliaasti ja osallistumaan yhteiskunnan toimintaan.. Mahdollisuus jakaa ne työtai siviilielämän ihmisten kanssa on tärkeää mielemme hyvinTYÖKYKY MIELENTERVEYDEN NÄKÖKULMASTA MAINOS Treili Oy on yksi Work goes happy / Unelmien työpäivän 4.10. Tänäkin vuonna eläkevakuutusyhtiöt ja työterveyshuollot ovat julkistaneet tilastolukuja mielenterveyssyistä eläköityneiden tai sairauslomalle jääneiden määrän kasvusta. sairaanhoitaja Johanna Vilppola on työhyvinvoinnin ja kriisityön asiantuntija työhyvin vointipalveluja tarjoa vasta Treili Oy:stä. Mitä on mielenterveys. voinnille. Meille on luontaista keskustella siitä, mitä ruokaa olemme syöneet ja mitä liikuntaa olemme harjoittaneet hyvinvointia vahvistaaksemme. Sukupuolesta ja iästä riippumatta kohtaamme elämässä mieltä ja kehoa kuormittavia tapahtumia tai tekoja. pääyhteistyö kumppaneista. Silloin or ganisaatiossa on lupa keskustella myös mielenterveyden ylläpitämisestä samaan tapaan kuin puhumme fyysisestä hyvinvoinnistamme. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 17 M onilla foorumeilla on keskusteltu ja kirjoiteltu, kuinka meidän tulisi kiinnittää huomiota mielenterveyden edistämiseen ja mielenterveyden haasteiden ennalta ehkäisemiseen. Pahinta mielenterveyden haasteissa tai elämänkriiseissä on jättäy tyä tai tulla jätetyksi yksin. Tekstin kirjoittaja KM, psyk. Mielenterveyteen ja sen haasteisiin liittyy vahvasti ymmärrys siitä, että me työikäiset kohtaamme nyt ja tulevaisuudessa mieltämme kuormittavia elämäntilanteita niin töissä kuin vapaa-ajallakin. Kuinka olemme pitäneet huolta tauotuksesta työpäivien aikana. Älä ihmettele, jos muistini pätkii tai vaikutan keskittymiskyvyttömältä.” Silloin ei tarvitse käyttää liiallista energiaa omien tunteiden piilotteluun, vaan on mahdollisuus keskittyä itse työntekoon raskaasta elämäntilanteesta huolimatta
– Alkoholi ei ole pelkkä peikko, vaan se voi olla myös elämää rikastuttava asia. HOK-Elannolla päihdehaittoihin puututaan yrityksen oman päihdeohjelman mukaisesti. Ongelma on se, että kaikista ei ole kohtuukäyttäjiksi, Vennala toteaa. 18 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 K EITTIÖMESTARILLA OLI pitkälle kehittynyt alkoholiongelma, joka tuli lopulta ilmi työpaikalla. Vuosien takainen tapaus sattui pääkaupunkiseudulla toimivassa HOK-Elannossa, jonka ravintolatoimialan yksikössä on 850 työntekijää. Hoitoonohjaus mallin mukaan Suomalaisista työssä käyvistä 90 prosenttia käyttää alkoholia, ja monilla käyttö voi olla runsastakin. – Nyt eletään sivistyneessä maailmassa verrattuna 1980-lukuun, joka oli vielä täyttä villiä länttä. Tavoitteena on kiinnittää entistä enemmän huomiota jo varhaisiin hälytysmerkkeihin. Vennala on toiminut ravintola-alalla liki 35 vuotta ja nykyisessä tehtävässään 20 vuotta. Olisi ihme, jos vaikutukset eivät heijastuisi myös työpaikoille. Jos työntekijän havaitaan olevan töissä päihtyneenä tai krapulassa, Suora puhe, ongelmiin puuttuminen ja sujuva hoitoon ohjaus ovat HOK-Elannon keinot työpaikan päihde ongelmien hallintaan. TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVAT SHUTTERSTOCK 18 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 EIVÄT KATOA PEITTELEMÄLLÄ Päihdeongelmat. Hän päätti ottaa vastaan työnantajansa tarjoaman hoitoonohjauksen, raitistui ja on siitä lähtien menestynyt hyvin urallaan. Vaikka päihdeongelmat tyypillisesti pysyvät työpaikoilla pitkään piilossa, niihin puuttumisessa on hänen mielestään edistytty paljon. Yrityksen periaatteena on HR-päällikkö Satu Vennalan mukaan tukea päihderiippuvuuteen sairastunutta työntekijää toipumisessa, ei suojella tämän sairautta peittelemällä tai esimerkiksi työvuoroja vaihtamalla. Puheeksi ottamisessa on menty eteenpäin, mutta täydellisiä emme vieläkään ole
Nuoret käyttävät alkoholia vähemmän ja suh tautuvat siihen rationaalisemmin kuin jo osin eläkeiän saavuttaneet suuret ikäluokat. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 19 KU VA VA LO KU VA AM O TA IK AH ET KI Jyrki Lausvaara. Yleensä kyse on päihderiippu vuudesta ja työnantajan osoittamasta hoitoonohjauksesta. Valppautta työterveyshuoltoon Päihdeohjelmat ovat Lausvaaran käsityksen mukaan jo varsin yleisiä ainakin isoilla työpaikoilla. Hänen mukaansa kehitystä on kyllä tapahtunut siinä mielessä, että alkoholi ei ole enää samanlainen tabu kuin muu tama vuosikymmen sitten. On myös asiakkaita, joiden käynnin syynä ovat laboratoriokokeissa havaitut kohonneet CDTarvot. Nykyisin hän toimii päihdesosiaalityöntekijänä kolmella yksityisellä työterveysasemalla. Valtaosalla ongel mia aiheuttaa alkoholi, pienellä osalla huumeet. Vaikka se ei sillä hetkellä johtaisi tuloksiin, ihminen jollain tavalla pysähtyy. Testin avulla pyritään pääsemään kiinni alkoholin riskikäyttöön, ennen kuin siitä koituu vakavia haittoja. A LKOHOLIONGELMAT eivät kosketa meidän työpaikkaam me – onhan meillä fiksua, koulutettua väkeä. Lausvaaran vastaanotolle tullaan työterveyslääkärin tai hoitajan lähet teellä. Suomessa se tarkoittaa sitä, että kymmenen vuoden rankan dokaamisen jälkeen asia otetaan hyvin varovasti puheeksi, Lausvaara sanoo. Se on riski myös työturvallisuudelle. Toimivan päihdeohjelman tunnistaa siitä, että se on laadittu yhteistyössä henkilös tön kanssa, räätälöity oman työpaikan tarpeisiin ja tuotu koulutuksen avulla osaksi käytännön työtä. Testitulos voi kertoa riskikäytöstä Jyrki Lausvaara on entinen päihde klinikan johtaja, joka on työskennellyt pitkään työelämän päihdekuntoutuksen parissa ja käynyt myös kouluttamas sa työpaikoilla. Tähän asenteeseen päihdesosiaalityöntekijä Jyrki Lausvaara kertoo aika ajoin yhä törmäävänsä. Silloin se on omassa viitekehykses sään, Lausvaara vinkkaa. Hoitamaton päihderiippuvuus on paitsi inhimillinen tragedia myös iso työturvallisuusriski. Edelleen moni lääkäri ja hoitaja jättää kysymättä asiakkaan päihteiden käytöstä, vaikka puheeksi ottaminen olisi täysin perus teltua siinä missä keskustelu liikkumi sesta ja ravinnostakin. Heillä on usein aukoton puolustus: ei minulla ole mitään ongelmaa, kaikki on kunnossa. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 19 Väliintulo KANNATTAA AINA Työntekijän ongelmallinen päihteiden käyttö saattaa jatkua vuosia, ennen kuin siihen puututaan työpaikalla. – Näiden asiakkaiden kanssa on hankalaa työskennellä. Aina väliintulo kuitenkin kannattaa. CDT on maksa solujen tuottama niukkahiilihydraatti nen proteiini, jonka seerumipitoisuuden määritystä käytetään alkoholin suur kulutuksen tunnistamiseen. – Kun työpaikalla järjestetään päihde koulutusta, se kannattaa nivoa osaksi turvallisuus ja esimieskoulutuk sia. – Paljon puhutaan varhaisen välittä misen mallista. Hän toivoo aktiivista otetta myös työterveyshuolloilta. Usein ongelmallinen käyttö on jatkunut vuosia, ennen kuin siihen puututaan työpaikalla. Se kertoo alkoholinkäytöstä tarkemmin kuin perinteinen maksatesti. Näin ei kuitenkaan ole, sillä riippuvuu teen voi sairastua kuka tahansa. – Kyse on sairaudesta, johon ihmi nen ei yleensä havahdu itse, Lausvaara muistuttaa. – Tuntumani mukaan nuoret esimie het osaavat ottaa päihdeasiat puheeksi työpaikoilla paremmin kuin vanhempi – ja myös kosteampi – sukupolvi. Sen mukaan ihmisen ammatista, asemasta tai olemuksesta voisi päätellä, kuinka hyvin hän hallitsee alkoholinkäyttöään
Vaikka puuttuminen ei siinä kohtaa johtaisi ratkaisuun, se ei ole turha. Varhainen tuki on jokaisen työntekijän oikeus ja jokaisen esimiehen velvollisuus." – Meille hyvä työfiilis on tärkeä myös päihdehaittojen ehkäisyn kannalta. Hoito-ohjelmaan ei muutenkaan pakoteta ketään, mutta työntekijälle tehdään selväksi, että mahdollisuutta tarjotaan vain kerran. – Joskus keskustelussa näkee, että kyse on enemmästä kuin yhdestä vahingosta. Vennala arvelee, että pian on jälleen sen päivittämisen aika. Lisäksi alalla työskentelee paljon nuoria – HOK-Elannossakin henkilöstön keski-ikä on hieman yli 30 vuotta. Asiat voivat jäädä itämään. Henkilö kertoi, ettei ollut työssä ollessaan valmis menemään hoitoon, mutta tehneensä sen nyt omaehtoisesti. Varhainen tuki on jokaisen työntekijän oikeus ja jokaisen esimiehen velvollisuus. Jos HOK-Elannon työntekijä lähtee hoito-ohjelmaan, seuraavaksi vuorossa on hoitoneuvottelu työterveyshuollossa. Kun työpaikalla on luottamusta ja yhdessä rakennetaan hyvää tiimiä, asioista puhuminen helpottuu, sanoo HOK-Elannon ravintolatoimialan HR-päällikkö Satu Vennala. – Käymme läpi tapahtunutta ja tarjoamme työntekijälle mahdollisuutta hoitoon. Viikon tai kahden kuluessa järjestetään varhaisen tuen keskustelu työntekijän, esimiehen ja HR-päällikön kesken. Vennala huomauttaa, että jos kyse on esimerkiksi nuoren työntekijän venähtäneestä vapunvietosta tai muusta yksittäisestä vahingosta, hoitoonohjaus tuskin on tarpeen, vaikka sitä kaikille tarjotaankin. Vahingosta ottaa opikseen Ravintola-alalla oman lisämausteensa tuo se, että työssä ollaan tekemisissä alkoholin myymisen kanssa. – Kerran tällaisen tapauksen jälkeen sain sähköpostiini kiitosviestin muutaman kuukauden kuluttua. Jos henkilö tavataan toistamiseen töissä päihtyneenä, edessä on erittäin todennäköisesti kuulemistilaisuus ja irtisanominen. Työntekijän on sitouduttava olemaan päihteittä 18 kuukautta. Riskikäyttö pohdintaan HOK-Elannon nykyinen päihdeohjelma on otettu käyttöön vuonna 2014. Joskus tapauksia on muutama, toisinaan kymmenenkin vuodessa. Vennala kertoo, että näissä tilanteissa työntekijä on usein tehnyt omat johtopäätöksensä ja irtisanoutunut itse jo ennen kuulemistilaisuutta. Vertaistuki on ollut mukana kaikissa onnistuneissa tapauksissamme, Vennala mainitsee. Selvästi yleisimmin ongelmat johtuvat alkoholista, mutta myös huumeiden käyttöä ja sekakäyttöä on tullut esiin. 20 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 hänet ohjataan pois työpaikalta mukanaan lähete puhallustestiin. KU VA H EL IN Ä KU JA LA. Tällaisia keskusteluja yrityksessä käydään Vennalan mukaan vaihteleva määrä vuosittain. Jos taustalla ei ole päihdeongelmaa, mokasta ottaa kyllä opikseen. – Suosittelemme aina vertaisryhmään hakeutumista. Muilta osin hoito räätälöidään yksilöllisesti esimerkiksi päihdekuntoutuksen tai A-klinikan palvelujen avulla
• Optapad soveltuu erinomaisesti kliinisiin tiloihin. Hän itsekin tarvitsee itsensä toimintakykyisenä, kuten myös hänen lähipiirinsä. Se on uu si kulma, johon täytyy paneutua, hän sanoo. RAKENNAMME HYVÄÄ TYÖELÄMÄÄ • Optapad on ergonominen keskihiiri. • Siinä on lasinen kosketuslevy, joka on tuttu älypuhelimista ja tablet laitteista, joten käsittely on helppoa ja luonnollista. Silloin esimiehen pitää käydä työntekijän kanssa varhaisen tuen keskustelu. Kohtalaisen riskin ra jat ovat miehillä 14 ja naisilla 7 annosta viikossa. Suurkuluttajilla on havaittu olevan muun muassa puolitoista kertaa enemmän mielenterveyden häi riöistä johtuvia sairauspoissaoloja kuin vähän alko holia käyttävillä. Niistä on työpaikalla pu huttava yhtä suoraan kuin kiusaamisesta ja syr jinnästäkin. Olennaisinta on se, että päihteet eivät ole asia, jota ei haluta nähdä ja josta ei haluta puhua. Tieto on peräisin Työterveyslaitoksen ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen viime vuonna julkaisemista tutkimustuloksista. – On hienoa nähdä, miten ihmisen elämänlaatu pa ranee. Riskikäyttö tarkoittaa alkoholin suurkulutusta, jossa ei ole vielä kyse alkoholiriippuvuudesta mutta jonka tiedetään aiheuttavan lukuisia terveyshaittoja. – Totta kai haluamme olla päihtee tön työpaikka. Joskus henkilö kohtaisessa elämässä on asioita, jotka painavat. Päihdeongelmissa painivan työtekijän aut tamiseen Vennala näkee monta hyvää syytä: Puuttuminen on välittämistä. Suo messa korkean riskin hälytysrajat ovat miehillä 23–24 ja naisilla 12–16 annosta viikossa. HOKElannossa sairauspoissaoloihin reagoidaan yrityksen varhaisen tuen mallin mukaisesti. Monta syytä puuttua Päihdeohjelma on tärkeä työkalu, mutta vielä tär keämpää Vennalan mielestä on se, miten ohjelma elää arjessa. • Optapad estää ja lievittää lihasjännitystä, kipua ja särkyä. Olen pohtinut sitä, ottaako päihdeohjel mamme riittävästi huomioon riskikäyttäjät. Jos huomataan, että jokin on pie lessä ja hälytyskellot alkavat soida, silloinkin on kes kustelun paikka, Vennala sanoo. LISÄÄ AIHEESTA TTT-lehti 3/2017, Suoraa puhetta päihteistä – Onko sulla kankkunen?, s. Se on vas tuullista, taloudellisesti järkevää ja eetti sesti oikein. – Välttämättä kyse ei ole päihteistä. 28–31. Tilaa ilmainen kokeilu! www.hiirikokeilu.fi KL IIN INE N SUOMEN SUURIN TYÖELÄMÄTAPAHTUMA Mikkelissä 5.9.2019 Ilmoittaudu: www.syke.work > 12 PUHUJAA > 12 TYÖPAJAA > 5550 M2 ALUE > OHJELMAA KLO 10-20 Katso lisätiedot ja ohjelma verkkosivuiltamme www.syke.work. Mutta jo se, että saa painon jaettua, voi helpottaa oloa. Seuranta järjestelmä hälyttää, jos työntekijälle kertyy 12 kulu neen kuukauden aikana 20 sairauspoissaolopäivää tai viisi sairauspoissaolokertaa. • Se voidaan desinfioida jopa 70% alkoholipitoisilla nesteillä. – Meillä on puhuttu paljon siitä, että ei jäätäisi odot tamaan poissaoloja. – Maailma muuttuu koko ajan, ja muutoksiin on reagoitava. Hälytysmerkki voi olla esimerkiksi se, jos ennen säntillisen työntekijän käytös muuttuu ja hänelle al kaa sattua virheitä ja unohduksia. Tarvitsemme jokaisen työntekijämme työkykyi senä. Aina tulos ei ole toivotunlai nen, mutta onnistumiset tuntuvat sitäkin mahtavammilta
Vertailussa käytettiin päämittareina työn kuormittavuutta, yhteiskunnan tukirakenteita, lainsäädäntöä sekä kaupungin yleisiä elinolosuhteita. Pysyvät työntekijät arvostavat turvattua työpaikkaa ja palkkaa. Kaikista tutkituista kaupungeista tyytyväisimpiä elämäänsä olivat kuitenkin helsinkiläiset. Vetovoimainen työpaikka syntyy panostamalla työntekijöiden hyvinvointiin ja työyhteisöön. Lisäksi kartoitettiin sitä, kuinka tasa-arvoisesti terveysja sosiaalipalvelut ovat asukkaiden ulottuvilla ja millaiset vapaa-ajan vieton mahdollisuudet kaupungissa on. Alalle jäävät työntekijät, jotka ovat realistisia työn suhteen. Useat suurkaupungit vetivät Helsinkiä pidemmän korren myös vapaa-ajan tarjonnassa. Pisteitä ropisi etenkin lyhyistä työmatkoista sekä pitkästä vuosilomasta, äitiyslomasta ja vanhempainvapaasta. Peränpitäjiksi jäivät Buenos Aires, Tokio ja Kuala Lumpur. Vaihtuvuuden syiksi selvitys listaa muun muassa johtamisen ja työn organisoinnin ongelmat, väärät odotukset työstä, toimimattomat työyhteisöt, liiallisen työmäärän ja yksin työskentelyn. Muut vaihtuvuuden vähentämisen keinot ovat tuttuja. Työn hallintaa tukee, kun tietää, keneltä voi kysyä tarvittaessa. Lopuksi selvitettiin ihmisten yleinen tyytyväisyys elämäänsä. Kannustava esimies ja hyvä työyhteisö saavat jäämään. Lue koko juttu www.tttlehti.fi/ vaihtuvuushallintaanvanhustyossa. Siinä haetaan myös ratkaisuja, millä tavoin työntekijät saisi jäämään. Kisi-datapalveluyrityksen selvitys perustui pääosin virallisiin tilastoihin, mutta mukana oli myös epätieteellisiä matkailua ja hyvinvointia koskevia selvityksiä. TYÖ AJASSA 22 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 H ELSINKI ON SIJOITTUNUT ykköseksi kansainvälisessä selvityksessä, jossa tutkittiin työn ja vapaa-ajan välistä tasapainoa ja työelämän puitteita 40 kaupungissa eri puolilta maailmaa. Nyt vasta tajusin, että #etätyö mahdollistaa nämäkin kokemukset useammin, lapsille ja aikuisille", KIRJOITTI VILJA AROLA TWIITISSÄÄN 9.8.2019. "...miten erityisen mukavaa oli kun joskus koulusta kotiin tullessa vanhempi olikin kotona. Myös henkilöstöä osallistava työvuorosuunnittelu on tehokas keino edistää hoitoalan henkilöstön työhyvinvointia. Työpaikalla tarvitaan positiivista viestintää työn tekemisestä. He kokevat työnsä merkitykselliseksi ja itselleen sopivaksi, ja heillä on lupa kehittää työtään ja osaamistaan. KU VA SH U TT ER ST O C K KU VA SH U TT ER ST O C K HELSINKI YKKÖNEN MAAILMAN KAUPUNGEISTA Vaihtuvuus RASITTAA VANHUSTYÖTÄ TEKSTIT PÄIVI IKONEN JA KIRSI VÄISÄNEN Helsinki pärjäsi tasaisen hyvin kaikilla tarkastelluilla osa-alueilla. Myös asiakastyytyväisyys vähenee, kun asukkaat toivovat jatkuvuutta ja tuttua henkilökuntaa. Vaihtuvuuden kitkemiseksi olisi tärkeää, että alalle tulevat olisivat sitoutuneita ja ymmärtäisivät hoitotyön luonteen ja eettiset lähtökohdat. Ongelmat johtavat poissaoloihin, työtaakan kasvamiseen ja ilmapiirin heikkenemiseen. Opiskelijoiksi hakevien soveltuvuusarviointi karsisi hoitoalalle sopimattomia työntekijöitä. Kaupungin valttikortteja olivat elämän stressittömyys ja puhdas ilma. Helsingin jälkeen seurasivat München ja Oslo. Tarkemmassa syynissä olivat muun muassa viikkotyöaika, työmatkaliikkuminen, lomapäivien määrä sekä palkallisen äitiysloman pituus. Selvityksen teki työelämän kehittämisorganisaatio Koulutusateljee. V ASTAVALMISTUNUT SELVITYS kertoo, mitkä tekijät vaikuttavat vaihtuvuuteen vanhustyössä. He näkevät työn kokonaisuuden, mitä työnteko on muualla, mikä on työnantajan ”vikaa” ja mikä taas liittyy yleisesti alaan. Avoin vuorovaikutus edistää kehittämistä ja ratkaisujen etsimistä. Mielenterveyspalveluiden saatavuus oli Helsingissä jonkin verran heikompi kuin kategorian parhaissa kaupungeissa Oslossa, Zürichissä ja Pariisissa
Lähde: www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/en/ TYÖUUPUMUKSELLE TARKEMPI MÄÄRITTELY TYÖ / Terveys / TURVALLISUUS TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K Tässä numerossa 24 Takaisin pinnalle masennuksen jälkeen 27 Terveys ajassa 28 Hyvä liikkuvuus arjen avuksi 30 Valaistuksen uudet ratkaisut tuovat tehoa työhön 34 Hiiriohjain vaatii totuttelua S. WHO:n määritelmän mukaan työuupumus on työhön liittyvä ilmiö, joka syntyy pitkäkestoisesta työperäisestä stressistä. TYÖUUPUMUS ILMENEE 1. henkisenä etääntymisenä työstä tai negatiivisina tai kyynisyyden tunteina työtä kohtaan 3. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 23 T OUKOKUUSSA 2019 Maailman terveysjärjestö WHO määritteli aiempaa tarkemmin työuupumuksen, mutta sitä ei edelleenkään luokiteltu sairaudeksi. Burn out -käsitettä ei WHO:n mukaan tulisi käyttää kuvailemaan kokemuksia muilla elämän alueilla kuin työssä. työtehon laskuna. tunteena energian ehtymisestä 2. Työuupumus ei siis ole sairaus, mutta se voidaan kirjata diagnoosin liitteeksi ”terveydentilaan liittyvänä tekijänä”, niin sanottuna Z-koodina, kertoo Työterveyslaitoksen erityisasiantuntija Pauliina Mattila-Holappa. 24 Aikuislukion rehtori uupui työssä.
Niin kävi myös Espoon aikuislukion rehtorina työsken nelleelle Matti Kauppilalle, joka oli luotsannut viiden vuoden ajan noin 1 600 oppilaan ja 50 opetta jan oppilaitosta, antau muksella ja sitoutuneesti. Jännitin sitä, miten saan uudet työntekijät perehdy tettyä kaikkiin asioihin. – Koulusihteerit ovat oleellisen tärkeitä työntekijöitä koulun pyörittämisessä. Kauppila arveli, että uusien tulokkaiden saavuttua koulun haki jamäärät lähtevät kovaan kasvuun – ja niin myöhem min kävikin. Aikuislukiossa oli aiempina lukuvuosina kehitet ty maahanmuuttajille suunnattu opintokokonaisuus aikuisten perusopetuksen suorittamiseen. Ongelmana oli se, että koululle osoitetut väistötilat oli vat loppua kesken, hän kertoo. Rehtori murehti, miten kaikki saadaan sujumaan, ja alkoi valvoa öisin. Vaikka lukion opetus pyöri entiseen tapaan, muutos teetti erityisen paljon taustalla vaadittavaa hallin nollista työtä. – Meillä oli kaikki opetussuunnitelmalliset perusteet antaa heille opetusta, siltä osin asiat olivat kunnossa. Uusien työntekijöiden perehdytys jäi luonnolli sesti talon esimiehen, Kauppilan, tehtäväksi heti syys lukukauden aloituskiireiden alkaessa. Heinäkuussa olimme vaimon kanssa mökillä Savonlinnassa, mutta koko ajan tein pienellä polttoliekillä työhommia, henkisellä tasolla. Takaisin pinnalle masennuksen jälkeen TEKSTI JA KUVAT HELINÄ KUJALA Oli hirveä häpeä tunnustaa, että näin tässä kävi: poltin itseni loppuun molemmista päistä.". Vuoden alussa aikuis lukio oli liitetty yhdessä Espoon työväen opiston kanssa toisen asteen ammatilliseen koulutuskuntayhtymään. 24 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 TYÖELÄMÄN SELVIYTYJÄT T YÖUUPUMUS HIIPII VÄHITELLEN kuormituksen kasvaessa ja yleen sä niin, että ihminen ei itse sitä tiedosta. Ensimmäisiä enteitä alkoi olla ilmassa ke vätlukukaudella 2015. – Sokerina pohjalla oli se, että samaan aikaan oli vat valtakunnallisesti meneillään isot sekä aikuisten Työuupumuksesta seurannut masennus vei rehtori Matti Kauppilan sängyn pohjalle ja pitkälle sairauslomalle. Toipuminen on ollut monivaiheinen prosessi, jossa oma roolinsa on ollut niin työkokeilulla, musiikilla, huumorilla kuin saimaannorpallakin. Rehtorin taakkaan tuli lisäpainoa, kun molemmat koulun pitkäaikaiset sihteerit päättivät samanaikaisesti hakeutua eläkkeelle kevään 2015 jäl keen. Uusia opiskelijoita, uusia huolia Seuraava stressin aihe Kauppilalle tuli alkusyksystä 2015, kun Suomeen saapui tuhansia turvapaikanhaki joita ja Espoo ilmoitti ottavansa vastaan erityisesti ala ikäisiä ja juuri täysiikäistyneitä nuoria
– Oli hirveä häpeä tunnustaa, että näin tässä kävi: poltin itseni loppuun molemmista päistä. Minä sanoin, että ei helvetissä, kyllä äijän viikossa pitää parantua. Sairauslomalle ”huilaamaan” Rästitöiden takia lyhyeksi jääneeltä syyslomaviikolta palattuaan Kauppilan oli ensi kertaa myönnettävä, että hänen työtehonsa ei ole entisensä eikä paletti tahdo pysyä kasassa. Ajattelin, että rehtorin kuuluisi olla kuin kapteeni, jonka lähtee laivasta viimeisenä, Matti Kauppila sanoo.. Pelkästään niiden molempien lanseeraaminen koulun toiminnan kannalta omanäköisiksi olisi vaatinut oman keskittymisensä. Häpeä ja syyllisyys painoivat Vuoden 2016 helmikuussa Kauppila tunsi olevansa ratkeamispisteessä ja meni jälleen työterveyshuoltoon. Kotona yksin ollessa masennuskierre kuitenkin vain syveni ja syyllisyys valtasi mielen. Sen viikon aikana pesin kotona kaikki omakotitalomme ikkunat, siivosin puutarhan ja tein rästiin jäänyttä vaatehuoltoa. Hän jumittui pimeään makuuhuoneeseen, jossa verhot pysyivät tiukasti kiinni koko päivän. Nousin sängystä vain alakerran keittiön pöydän ääreen, minkä jälkeen palasin sänkyyn. – Lääkäri ehdotti pidempää sairauslomaa, vaikka jouluun asti. – Oli noustava ylös jo neljältä. Tämä kirjoitti viikon sairausloman työuupumukseen. Olisin taklannut kaikki työhaasteet, jos ne olisivat tulleet vastaan yksitellen. Hän kertoi asiasta esimiehelleen, joka passitti hänet työterveyslääkärille. Ajattelin, että minusta ei ole mihinkään, olen menettänyt kasvoni enkä enää koskaan pysty palaamaan töihin. Valot sammuivat, hän kuvailee. Täytin siis itseni edelleen duunilla koko ajan. Siitä alkoivat toisiaan seuraavat sairauslomajaksot. – Oireilin niin, että heräsin aamuyöstä fyysiseen kipuun, joka kuristi ja ahdisti tästä, Kauppila kertoo ja nostaa käden rintakehälleen. Rehtori palasi töihin, lakitti syksyn ylioppilaat ja jatkoi työssään, koko ajan kipuillen. Kesällä Savonlinnan Haukiveden mökkimaisematkaan eivät tuoneet helpotusta, melkeinpä päinvastoin. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 25 lukio koulutuksen että aikuisten perusopetuksen opetussuunnitelman uudistukset. – Olin tekemisissä vain vaimoni ja tyttäreni kanssa, jotka olivat tietysti hyvin huolissaan. Aktiivinen mieskuoroharrastaja lopetti musiikin kuuntelun ja laulamisen, ja samalla jäi kaikki muukin sosiaalinen toiminta. Nyt ne vyöryivät sisään yhtä aikaa. Kauppilalla todettiin masennus, jota alettiin hoitaa lääkityksellä. – Olemme harrastaneet veneilyä, mutta sinä kesänä – Suurin henkinen kynnys oli tunnustaa, että ei jaksakaan. Ja kun työnteon päättää vasta yhdeltätoista illalla, tuleehan päivästä silloin aika pitkä
Jonkun henkilön, joka olisi omasta kokemuksestaan voinut kertoa, että hei, sinä jäät kyllä pinnalle. Se masensi minua enti sestään. Voimat palasivat vähitellen Nyt Kauppila istuu työhuoneessaan, ja taustalla soi hiljaa klassinen musiikki. LISÄÄ AIHEESTA TTT 2/2019: Rajattomassa työssä piilee vaara TTT 2/2018: Mielen hyvinvointi puheeksi työpaikalla – Hei, mitä kuuluu. Loppusyksystä työterveys neuvottelussa päädyttiin siihen, että Kauppila hank kiutuisi työkokeiluun. Tuona aikana hän osallistui muun muassa Kelan kustantamalle kuntoutuskurssille, mutta ei kokenut saavansa siitä juuri apua. Kuoroharrastuskin palasi syksyllä 2018, ja hän alkoi vuosikymmenten tauon jälkeen soittaa pianoa. Erityisasiantuntijan työ alkoi vuoden alusta, ja Kauppilan tehtävänä on arvioida oppilaitoksen kehityshankkeiden vaikut tavuutta. Olin täysin poissa pelistä. Mutta nyt se, jota olin rakentanut elämäntehtävänäni, vietiin yksipuolisesti ja odottamatta minulta pois. Norppa nousee pintaan Matti Kauppila toteaa, että rehtorin viran menetys ja kylmältä tuntunut, yksipuolinen sanelu menettely tapana kirpaisevat häntä edelleen. Nyt tajusin, että minulla on elämässä vielä paljon hyviä asioita kokematta. Tehdä surutyö tä ja käydä läpi se kriisi, että reksiksi en enää palaa. Sen sijaan hänestä tehtäisiin erityisasiantuntija. Mökki sijaitsee saimaannorppien suojelualueella, mutta kertaakaan yli kymmenen vuoden aikana hän ja hänen vaimonsa eivät olleet onnistuneet niitä näke mään. Vas taanotto oli alusta lähtien hyvä, ja juttu lähti muiden kanssa mukavasti liikkeelle. Sitten yhteisiin keskus teluihin alkoi taas löytyä huumoriakin. Muutos laukaisi syvän kriisin, joka vei Kauppilan psykiatrisen avohoidon piiriin Jorvin sairaalaan. Hän aloittikin työt opiskelijoiden neuvontapisteessä tekemällä kolmen tunnin työpäiviä. – Synkimmässä vaiheessa itsetuhoiset ajatukset eivät olleet kaukana. Sillä, että voi toi vottaa läheiselle työkaverille hyvää huomenta ja kysyä päivän kuulumisia, oli suuri terapeuttinen vaikutus. Symbolista on, että nyt eräällä veneretkellä he näkivät pyöreän pään nousevan veden pintaan. Hän näyttää hyvinvoivalta ja sanookin voivansa ihan hyvin. Työskentelin tiimissä, jossa käytiin läpi opiskelijoiden hakemuksia ja seulottiin esiin esimerkiksi maahanmuuttajataustai set hakijat kielitaidon testaamista varten. 26 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 en saanut edes paattia vesille. Työkokeilun aikana tilannetta kartoitettiin säännöl lisesti työterveysneuvotteluissa, ja puolen vuoden jäl keen kesällä 2018 kaikki osapuolet olivat yhtä mieltä sii tä, että voimat riittävät jo täysipäiväiseen työpanokseen. – Se oli hyvä hetki, Kauppila sanoo ja liikuttuu. Lää käri kirjoitti sairausloman koko vuodeksi 2017. Masennuksen väistyttyä Matti Kauppilalla riittää taas virtaa työhön ja harrastuksiin. Hän olisi halukas myös ideoimaan akatee misten työssä uupuneiden ja masentu neiden tukiverkostoa.. – Olisin kaivannut vertaistukea siihen, miltä tuntuu pudota melko korkealta, vaativasta johtajan työstä. – Minua auttoi se, kun palasin uudelleen työkokei lun kautta töihin sairausloman päätyttyä. Mikä sai miehen toipumaan ja työkyvyn palaamaan. – Tuntui siltä, kuin olisin saanut ammatillisen iden titeettini teloituksen niskalaukauksella. Eräänä päivänä Kauppila marssi oppilaitoksen atktukeen hankkimaan työpisteeseensä kaiuttimia. Hänellä ei siis olisikaan enää en tistä työtään, johon kuntouduttuaan palata. Työkokeilu keskeytyi kriisiin Kauppila kävi psykoterapiassa mutta ei kokenut saa vansa keskustelusta apua. Alkoi tuntua siltä, että teen ihan järkevää ja merkityksellistä työtä. – Silloin ajattelin ensimmäistä kertaa, että okei, nyt pitää tosissaan pysähtyä ja antaa aikaa. Pidän rehtorin työtä merkityksellisenä ammattina, johon kasvetaan pitkän opettajataustan ja kokemuksen myötä. Kauppila oli saanut kuulla, että tulevassa organisaatio uudistuksessa aikuislukion rehtorin virka lakkautetaan vuoden 2017 alusta. Kauppila huomasi myös, kuinka tärkeää ihmiselle on omaan työyhteisöön kuuluminen. Alku vaikutti lupaavalta, mutta sitten tuli romahdus. Hän kun oli huomannut haluavansa kuunnella jälleen musiikkia. – Aluksi olin vähän hiljaisempi, mutta kun itsetunto vahvistui, aloin avautua ja kertoa itsestäni muille. Samana kesänä Kauppila sai taas veneen vesille. Hän on tosin kiitol linen työnantajalleen siitä, että sai palata töihin vähi tellen ja voimien mukaan. Kauppila on kiitollinen ennen kaikkea vaimolleen ja tyttärelleen, joiden tuki on ollut hänelle ensiarvoi sen tärkeää sekä sairastamisen aikana että toipumis prosessissa
Aamiaista syövillä on usein paremmat veren lipidiarvot sekä matalampi verenpaine kuin sen väliin jättävillä. Kirkasvalolaite korvaa talvella puuttuvan luonnonvalon. Osaaikainen tai kevennetty työ voi olla toimivampi ratkaisu. Hankalissa tilanteissa auttaa mielen joustavuus: aina on vaihtoehtoja, eikä nyt tehty jen valintojen tai ratkaisujen tarvitse määrittää koko loppuelämää. Sillä on välitön virkistävä vaiku tus, ja kun voimakasta valoa on useampana päivänä peräkkäin suunnil leen samaan aikaan vuorokaudesta, vir kistävä vaikutus kestää pidempään. Vaikenemalla asiat eivät muu tu. Vika on minussa. Huolehdimme usein paremmin kehomme tervey destä kuin mielemme hyvinvoinnista. Syksyn pimeydessä tank kaamme energiaa makeasta ja sinnit telemme velvollisuuksiemme kanssa. T YÖUUPUMUKSEN HÄLYTYS MERKKEIHIN on tärkeää havahtua ajoissa. Työmme muuttuu koko ajan, ja senkin vuoksi tehtävät on järjestettävä niin, että kapasiteetti riittää muutoksiin vastaamiseen. Keväällä moni kokee piristyvänsä valon lisääntyessä. Jos esimies ei toimi, ota yhteyttä työterveyshuoltoon. Ota asia puheeksi työlähtöisesti tyy liin ”tilanne on mahdoton, emmekä tule pääsemään tavoitteeseen”. Iltavirkuilla on suurempi riski sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabe tekseen ja mielenterveyden häiriöihin. Sairausloma voi olla Väsyttääkö pimenevä syksy. Yksi syy voi olla, että aamuateriointi vähen tää iltapainotteista napostelua. Juttua varten on haastateltu työ terveyspsykologian dosentti, johtaja Kirsi Aholaa Työterveyslaitoksesta. – Vuorokausirytmiään kannattaisi pyr kiä siirtämään aamuvirkkujen suuntaan, sanoo Partonen. Lisäksi aamupalan syöminen auttaa kes kittymään. Aamupalan syöjät onnistuvat myös keskimäärin useammin painonpudotuk sen jälkeisessä painonhallinnassa. Näin kertoo valon terveysvaikutuksiin perehtynyt tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta. Valo kohentaa myös mielialaa. Havahdu myös kyynistymiseen ja ammatillisen itsetunnon heikkenemiseen – nekin ovat tyypillisiä työuupumuksen oireita. KU VA SH U TT ER ST O C K KU VA T SH U TT ER ST O C K KU VA SH U TT ER ST O C K. Yksi kompas tuskivi on se, että esimieskin on uupunut eikä kykene etsimään tilan teeseen ratkaisuja. Jos olet luonut elämällesi selkeät raa mit ja odotukset, uupumus kaventaa horisonttia entisestään. Moni käyttääkin kirkas valoa syksystä kevääseen, jolloin luon nonvalon määrä alkaa taas kasvaa. Heillä on myös enemmän uniongelmia ja päihteiden käyttöä kuin aamuvirkuilla. Ei tässä nyt ole vaihtoehtoja. Jos työ uuvuttaa eikä palautuminen onnistu, on hyvin todennäköistä, että ennen pitkää sairastuu. Kun aamu käynnistyy tehokkaasti, työmäärä jakautuu tasaisemmin koko päivälle. Työuupumus on seurausta siitä, että työn vaa timukset eivät vastaa resursseja. Aamupala voi näin vähentää sydänterveyden riskitekijöitä. Valo vaikuttaa monin tavoin elimistön toimintaan, muun muassa hormoneihin. Ei uupumuksesta voi kertoa töissä. Lisäksi aamuruokailu vaikuttaa edullisesti veren sokeri V ALO VAIKUTTAA vireystilaamme. TERVEYS AJASSA 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 27 Aamupala terveelliseksi tavaksi S YDÄNLIITTO MUISTUTTAA aamupalan nauttimisen hyvistä vaikutuksista. TEKSTIT HELINÄ KUJALA JA KIRSI VÄISÄNEN paikallaan, etenkin jos voimat ovat jo kovin eh tyneet tai uupumuksesta on seurannut masennus tai muu sairaus. Pieni lepotauko – ja sitten jaksaa taas. Usein ongelmaan kuitenkin tar tutaan turhan myöhään tai väärin keinoin. Luontaista vuorokausirytmiään voi myös yrittää siirtää suuntaamalla kirkasta valoa silmiin aamulla kello viiden ja yh deksän välillä. Pitkä poissaolo ei useinkaan ole hyväksi, sillä se etäännyttää työstä. Älä syyllistä itseäsi, sillä kyse ei ole yksilön vaan työn organisoinnin ongelmasta. Hyöty valuu kuitenkin hukkaan, jos palaat poissaolon jälkeen yhtä kuor mittavaan työtilanteeseen, josta läh dit. Kirkasvalon käytön hyödyllisyydestä pimeänä vuodenaikana on runsaasti näyttöä. Se virkistää, ehkäisee ma sennusta ja vähentää makeanhimoa. Tyypillisiä kompastuskiviä ovat nämä ajatusmallit: Sinnittelen sisulla. Esimiehellä on velvollisuus ryhtyä toimiin, jos hän tietää työntekijän kuormittuvan työssään haitallisesti. Työuupumukseen kiinni yhteistuumin arvoihin
Hyvä liikkuvuus arjen avuksi TEKSTI TERHI TAIKAVAARA KUVAT SHUTTERSTOCK kuten mahdolliset vammat nivelissä. – Liikkuvuutta on tutkittu paljon, ja se vaikuttaa kaikkeen – työn lisäksi esimerkiksi liikunnan har rastamiseen. Ne voi vat kuitenkin käydä hankaliksi, jos liikkuvuus on heikkoa tai nivelissä on kipuja. Liikkuvuuden ylläpitä minen auttaa ensisijaisesti tavalli sia arjen toimintoja. Liikkuvuuden ylläpitämiseen kannattaa panostaa, sillä menetetyn liikkuvuuden palauttaminen on huo mattavasti hankalampaa kuin esimerkiksi heikenty neen lihasvoiman kehittäminen. Kestävyysliikunnassakin täytyy soveltaa sellaisia lajeja, joihin oma liikkuvuus riittää, sanoo ohjel makoordinaattori Tanja Onatsu Kun nossa kaiken ikää ohjelmasta. Myös liikunta tottumukset vaikuttavat. Liikkuvuuden har joittamiseen on hyvä hakea ammattilai sen apua. Ikääntyessä esimerkiksi kollageenin tuotanto vähenee ja sidekudosten ja jänteiden elastisuus piene nee. Etenkin jos olo tuntuu ki vuliaalta tai ko vin kankealta, Yhteistyössä Kunnossa kaiken ikää -ohjelman kanssa. Liikku vuus on yksilöllistä, ja siihen vaikuttavat monet asiat, kuten perinnölliset ja hormo naaliset tekijät, ikä, nivelten ja jäntei den kunto sekä myös ulkoiset tekijät, Hyvä liikkuvuus ei tarkoita spagaatiin venymistä tai siltaan taipumista, vaan arjen toimista selviämistä helposti ja ilman kipua. Iän myötä nivelissä ja lihaksissa tapahtuu joka tapauksessa muutoksia, jo ten vastarinta kannattaa aloittaa ajoissa säännölli sellä liikkuvuusharjoittelulla. Siihen kannattaa kuitenkin suhtau tua kärsivällisesti, sillä tu lokset eivät välttämättä näy parissa viikossa. 28 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 28 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 KUNTOILLEN TYÖKUNTOON K ENKIEN LAITTAMINEN JALKAAN, kahvi kupin kurkottaminen ylähyllyltä ja varpaankynsien leikkaaminen kuu lostavat kovin arkisilta asioilta. Huono liikkuvuus ja kireydet vai keuttavat lihasvoiman harjoittamista, sillä riittävä voimantuotto ei välttämättä onnistu, jos liike radat jäävät vajaiksi. – Iän myötä liikkuvuuden harjoittamisen tarve vain lisääntyy. Ikääntyessä elastisuus vähenee Liikkuvuus koostuu selkärangan ja nivelten liikkuvuudesta sekä lihasten ja niveltä ym päröivien kudosten venyvyydestä. Liikkuvuuden ylläpidosta on etua niin työssä kuin harrastuksissakin. – Harjoittelua ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Lisäksi naisilla hormonaaliset muutokset vaihde vuosien aikaan voivat aiheuttaa nivelten jäykkyyttä ja näin vaikuttaa liikkuvuuteen, Onatsu toteaa
Kipua ei saa tuntua, eli liikkeen tulee olla pehmeä, ei repivä. Selvä lihaskireys. Käytä testissä aina samaa tai saman pituista keppiä. Jos työstä tulee yksipuolista kuormitusta, kannattaa kysyä ammattilaiselta ohjeita tilanteen tasapainottamiseen. Tavoitteena on viedä keppi suorilla käsillä pään yli vartalon taakse, paka roiden päälle. Tee testi jumppakepillä tai harjan varrella, joka on noin 130 senttiä pitkä. Näin elvytetään myös verenkiertoa lihaksissa ja nivelissä, Onatsu vinkkaa. Erillisenä harjoituksena voi sitten tehdä hieman pidempiaikaisia venytyksiä, joissa lihasta venytetään noin 20–30 sekuntia. Jos keppi menee helposti vartalon taakse, kavenna otetta, kunnes liike ei enää onnistu. Liikkuminen on taloudellisempaa, kun liikkuvuus on kunnossa ja keho liikkuu luonnollisesti, Tanja Onatsu muistuttaa. Liikkuvuusharjoittelu osaksi arkea Venyttely kannattaa sisällyttää arjen rutiineihin, sillä lyhyetkin venyttelyhetket ylläpitävät toimintakykyä. Selvä lihaskireys. Heikko Keppi ei mene ympäri leveimmälläkään otteella. Miksi et aloittaisi jo tänään. Keskiverto Keppi menee ympäri leveimmällä otteella. Istumatyössä kannattaa nousta välillä ylös ja venytellä vaikkapa lonkankoukistajia ja takareisiä, tehdä ylävartalolle kiertoharjoituksia sekä venyttää hiukan hartioita ja niskalihaksia. – Lyhyitä liikkuvuusharjoitteita on hyvä tehdä usean kerran päivässä työpäivän lomassa. Olipa sitten sohvaperuna tai himoliikkuja, on hyvä muistaa liikkuvuusharjoittelun perusasiat: SäännölliTestaa HARTIASEUDUN LIIKKUVUUS H ARTIASEUDUN LIIKKUVUUTTA voi testata yk sinkertaisella keppitestillä. – Dynaamiset venytykset ovat hyvin nivelystävällisiä. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 29 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 29 motivaatiota voi olla työlästä löytää. Työpäivän ohessa tehtävät venytykset voivat kuitenkin olla pumppaavia, niin sanottuja dynaamisia venytyksiä. Näin harjoituksia saa ujutettua arkeen kuin huomaamatta. Joku voi innostua venyttelemään televisiota katsellessa tai kotiaskareiden välissä. Hartiaseudun kireys viestii yleensä myös muista kireyksistä kehossa. Toki kaikki venytykset voivat tuntua aluksi hieman ikäviltä, jos venyttely on jäänyt viime aikoina vähemmälle, mutta tuntemukset menevät melko nopeasti ohi. Tarpeen työssä kuin työssä Liikkuvuusharjoituksissa tärkeintä on säännöllisyyden lisäksi monipuolisuus. Erinomainen Keppi menee ympäri har tioita kapeammalla otteella. Hyvä Keppi menee ympäri hieman hartioita leveäm mällä otteella. Niitä voi tehdä esimerkiksi viidestä kymmeneen kertaa. Älä vie keppiä väkisin taakse, vaan lopeta liike, kun lihakset kiristävät ja estävät puhtaan suorituk sen. Silloin venytykseen ei jäädä, vaan liikkeen ääriasennossa vain käydään ja liikettä ylläpidetään koko ajan. Testitulokset: Välttävä Keppi menee ympäri leveimmällä otteella. syys ja monipuolisuus ovat valttia. Lievä kireys (tunnistat kireimmän kohdan).. Seiso lantion levyisessä haaraasennossa ja ota kepistä niin leveä ote kuin pystyt. Monelle venyttelystä saattavat ensimmäisenä tulla mieleen pitkät venytykset hankalissa asennoissa. Mittaa tällöin käsien etäisyys toisistaan ja merkitse tulos ylös vertailua varten. Sinnikkyys kannattaa, sillä liikkuvuusharjoittelussa, jos missä, kärsivällisyys palkitaan. Istumatyössä jännittyvät eniten ylävartalon lihakset, kuten niska-hartiaseutu sekä jaloista lonkankoukistajat ja takareidet. Liikkuvuusharjoittelua voi yhdistää esimerkiksi tutun kävelylenkin yhteyteen tekemällä muutaman perusvenytyksen ennen ja jälkeen lenkin. Yhdessä työfysioterapeutin kanssa voi myös miettiä, miten työtapoja voisi muuttaa, jotta lihakset ja nivelet eivät kuormittuisi väärällä tavalla. – Myös paljon liikkuva kaipaa lihasten huoltoa ja palauttavaa venyttelyä, jotta voi ehkäistä vammoja ja kipeytymistä. Esimerkiksi työfysioterapeutin antamat ohjeet voivat toimia hyvänä alkusysäyksenä. Fyysisesti raskasta työtä tekevän on hyvä muistaa venytellä erityisesti isoja lihasryhmiä, kuten pakaraja jalkalihaksia sekä selkälihaksia. Osaava fysioterapeutti pystyy myös huomioimaan kokonaistilanteen ja antamaan oikeanlaisia harjoitteita, jotta kuormitus ei kohdistu vääriin paikkoihin
Sen uskotaan lisänneen myös työtehoa. 30 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 J ÄRVENPÄÄLÄISEN truk kien kehittäjän ja val mistajan Roclan toimi tilojen valaistus uusittiin viime vuonna energia tehokkaaksi ja säätyväksi ledivaloihin perustuvan järjestelmän avulla. Perusvalaistuksesta ihmiskeskeiseen valaistukseen Älykkäät valaistusjärjestelmät yleisty vät pikkuhiljaa teknologian kehittyes sä. – Työtyytyväisyyden paraneminen on tullut esille tiimipalavereissa ja työ tyytyväisyyskyselyn vapaissa kommen teissa, kertoo markkinointi ja vies tintäpäällikkö Terhi Räsänen Roclasta. Valaistusta kehittämällä tehostetaan näkemistä kaikenlaisissa töissä, mutta joissakin töissä valon laadulla, esimerkiksi värintoistokyvyllä, voi olla erityistä merkitystä. Näin var mistetaan työskentelyn turvallisuus. Tätä ennen tuo tantotiloissa oli 40 vuotta vanha suur painenatriumvalaistus, joka kulutti runsaasti energiaa ja toisti huonosti värejä. Yrityksen uuden valaisinjärjestel män etuna on sen hallinnoitavuus. Uusittu valaistus on tuonut yrityk VALAISTUKSEN UUDET RATKAISUT tuovat tehoa työhön Kun työpaikan valaistusta uudistetaan, toiveena on usein parantaa energiatehokkuutta, työturvallisuutta, työn tulosta ja viihtyvyyttä. selle energiansäästöä jopa 70 prosent tia entiseen verrattuna. Energiaa säästyy, kun järjestelmä himmentää valaistusta automaattises ti niillä alueilla, joilla ei työskennellä. Korjausrakentamisessa tyydytään vielä usein helppoihin ratkaisuihin. Myös toimisto ja neuvottelutiloissa valo säätyy läsnäolon mukaan. Kun toimintaa havaitaan, alue valais taan heti täydellä teholla. Tämä nosti tuotantokustan nuksia ja tuotti laatuongelmia tuot teiden värejä arvioitaessa. Työntekijät ovat tyytyväisiä uudistukseen ja kerto vat keskittymisen parantuneen, kun valaistusta on lisätty. – Viime vuosina useissa toimitila kiinteistöissä on vaihdettu lämmin TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVAT KIRSI VÄISÄNEN, MATTI SNELLMAN Valaistussuunnittelija Sara Leino säätää pyöreän valaisimen valonsävyä kännykällään.
Vihreän ja punaisen valon yhteiskäytöllä taas voidaan parantaa näyttöjen luettavuutta ja säästää silmiä rasitukselta vähentämällä heijastuksia. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 31 3 000 Kelvinin sävy neutraalin valkoi sen valon 4 000 Kelvinin värilämpö tilaan, kertoo valaistussuunnittelija Sara Leino, jolla on kokemusta uransa varrelta myös teatterivalaistuksen suunnittelijana. Valaistusta käytetään sai raalassa myös leikillisenä elementtinä lapsipotilaita hoidettaessa. Tietyn lainen valo parantaa verisuonien erot tumista. Näin kirurgin vireystila pysyy korkea na pitkien leikkausten aikana. Valoa tarpeen mukaan Leino korostaa, että hyvä valaistus ra kentuu käyttäjän tarpeiden sekä tilan luonteen ymmärtämisestä. Hoitotilanteessa esimerkiksi valon hyvä värintoisto on erityisen tärkeää. – Nykyisin ennen uuden valaistusrat kaisun käyttöönottoa ei tarvita välttä mättä pitkäkestoista ja monimutkaista ohjelmointia. – Sellainen valaistus tahdistaa ihmi sen biologista päivärytmiä ja tukee hy vinvointiamme. – Lisäksi hyvinvoinnin kannalta tilan kokonaisilme on tärkeä: mitä valolla korostetaan ja mitä häivytetään. Työpaikan valaistusta voidaan ohjata mobiilisti ja säädellä henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. Se on ekologista ja tehokasta. Uuden lastensairaalan valaistus tukee tilojen tunnistamista ja liikkumista tiloissa.. Valkoinen, pehmeä valo rau hoittaa saliin tuotua potilasta. Ihonväri kun kertoo paljon potilaan kunnosta. Tarvitaan tulkintaa, ja lopputulos on aina aina kin ajatuksen tasolla räätälöity. Tavallisempaa kuitenkin esimerkiksi monitilatoimis toissa on järjestää valaistus ryhmäkoh taisesti muutamalle työpisteelle. Leino on suunnitellut muun muassa Uuden lastensairaalan ulko ja sisä tilaratkaisut sekä itähelsinkiläisen Eastonin kauppakeskuksen sisätilojen valaistuksen. Nyt hän hyödyntää pitkää koke mustaan julkisten tilojen, ulkotilojen ja työpaikkojen valaistuksen suunnitteli jana. Niissä on käytetty paitsi ihmiskeskeistä myös emotionaalista sävyvalaistusta ja siten hyödynnetty valoa uudella tavalla. vitaan. Kun käytetään riittävää valaistusvoimakkuutta, Leinon kuvaa malla ratkaisulla saavutetaankin en tistä paremmat olosuhteet, erityisesti pimeän talven ajaksi. Ruotsin ja Tanskan sairaaloiden leik kaussaleissa hyödynnetään valaistus innovaatiota, jossa hoitotila jaetaan erilaisiin valaistusalueisiin käytön mukaan. Se, mihin ihminen kiinnittää katseensa ensimmäisenä, on olennaista, kun liikutaan tilasta toiseen. – Parhaimmillaan valaistuksella hel potetaan orientaatiota, paikan tunnis tettavuutta sekä liikkumista haastavissa olosuhteissa, kuten esimerkiksi sai raalaympäristössä. Ohjaus tapahtuu automaattisesti tai painikkeis ta, joihin on ohjelmoitu erilaisia valais tustilanteita. Valaistuksen uudet trendit Ihmiskeskeisen valaistuksen lisäksi oh jausratkaisujen langattomuus, käyttö liittymän intuitiivisuus ja henkilökohtai nen ominaisuuksien säädettävyys ovat valaistuksen trendejä, vinkkaa Leino. Se vaikuttaa suoraan vireystilaan ja parantaa unirytmiä, Leino sanoo. Valaistuksesta, jossa valaistus voimakkuus muuntuu ja joka jäljit telee päivänvalon rytmiä ja yhdiste lee kylmän ja lämpimän valon sävyä, käytetään nimitystä ihmiskeskeinen valaistus. Uusin tulokas valaisinmarkkinoille on ulkotilan värilämpötilan tunnistin, joka säätää sisätilan valaistuksen vastaa maan ulkotilan valaistuksen sävyä. Valoa tulee olla siellä, missä sitä tar Tilan kokonais ilme on tärkeä: mitä valolla korostetaan ja mitä häivytetään. Hyvä värintoisto tärkeää sairaalassa Uudessa lastensairaalassa valaistus on suunniteltu kunnianhimoisesti, ja sitä on käytetty monipuolisesti hyödyksi tarkoituksena parantaa sekä hoidetta vien että työntekijöiden arkea. Hänen mukaansa valon mono tonisuus kuitenkin latis taa tilaa. Uudet järjestelmät oppi vat, missä ihmiset kulkevat. Ihminen voi paremmin, kun päivän valo rytmittyy luonnollisesti. Jos vaihde taan sermin paikkaa tilassa, valaisimet oppivat, että tuossa kohdassa valaistuk sen sytyttäminen tunnistimen kohdalla on tarpeetonta
(Laskutusväli 12 kk). Työ Terveys Turvallisuus -lehteä ei enää postiteta ilmaisjakeluna Työturvallisuuskeskuksen osoiterekisteriin kuuluvalle työsuojeluhenkilöstölle. Pyydä tarjous: tilaukset@tttlehti.fi Puhelin 03 4246 5370. Olen kiinnostunut painetun ja/tai sähköisen lehden suurtilauksesta, ottakaa yhteyttä, puh. Määräaikainen vuositilaus 85 euroa. Voit tilata edullisemmin usean digilehden paketin TAI digilehden toimitettuna organisaationne intranetiin. Hinta sisältää yhdet henkilökohtaiset tunnukset digilehteen. Tilaa LEHTI NYT!. Vastaanottaja maksaa postimaksun Mottagaren betalar portot Työ Terveys Turvallisuus -lehti TUNNUS 5020716 00003 VASTAUSLÄHETYS Nimi (ja yritys) Lähiosoite Postinumero ja -toimipaikka Sähköposti Y-tunnus ”Juttuja näkökulmasta, jota mikään muu lehti ei tarjoa.” TTT-LEHDEN LUKIJATUTKIMUS 2016, VASTAAJIA 767. Tilaan TTT-lehden vuositilauksena 95 €/vsk. VOIT TILATA MYÖS VERKOSSA OSOITTEESSA: www.tttlehti.fi Tilaan TTT-lehden kestotilauksena 85 €/vsk. Tilaa TTT-lehti täyttämällä oheinen lomake tai ota yhteyttä tilauspalveluumme: tilaukset@tttlehti.fi Puhelin 03 4246 5370. SUURTILAUS ON EDULLISIN! Kun painetun lehden tilauksia on vähintään 3 kappaletta, kestotilaus 75 €/kpl 5 kappaletta, kestotilaus 66 €/kpl 20 kappaletta, kestotilaus 60 €/kpl 50 kappaletta, kestotilaus 57 €/kpl 100 kappaletta, kestotilaus 51 €/kpl 300 kappaletta, kestotilaus 45 €/kpl 500 kappaletta, kestotilaus 39 €/kpl. Määräaikainen vuositilaus 9 5 euroa. TILAUSHINNAT 2019 PAINETUN TTT-LEHDEN 6 NUMEROA + TUNNUKSET DIGILEHTEEN + SÄHKÖINEN UUTISKIRJE KAUPAN PÄÄLLE Kestotilaus 8 5 euroa. Lehden saa vain tilaamalla. TTT-LEHDEN PELKKÄ DIGIVERSIO + SÄHKÖINEN UUTISKIRJE KAUPAN PÄÄLLE Kestotilaus 7 5 euroa/vuosikerta
Mousetrapper tarjoaa laajan valikoiman eri tarpeisiin sopivia tuotteita. Perinteisten toimistotilojen rinnalla aktiviteettipohjaiseen työtapaan perustuvat tilat yleistyvät. Tee myös säännöllisesti verenkiertoa parantavia, pieniä liikkeitä. Terveellisen työympäristön luominen voi olla haasteellista, mutta oikeiden välineiden avulla se on helpompaa. Mousetrapper on kehittänyt ergonomisia hiiriä ja lisätarvikkeita jo 25 vuoden ajan. Pidä ryhti hyvänä niin istuessa kuin seistessä ja huolehdi siitä, että etäisyys näyttöön ja pöytään on sopiva, jotta vältät ylikuormittamasta käsiä, hartioita ja niskaa. Paremmat työasennot ja tauko jumppa auttavat vähentämään erilaisia näyttöpäätetyöstä johtuvia kiputiloja. Samalla kun kiinnostus ergonomiaa ja terveydenhuoltoa kohtaan kasvaa, vaihtoehtoiset työtavat ja -ympäristöt lisääntyvät. Käyttämällä ergonomista hiirtä perinteisen sijaan voit vähentää ylikuormituksen ja erilaisten kipujen riskiä. Tilaa uutiskirjeemme, niin saat tietää niistä ensimmäisenä: mousetrapper.com/newsletter.. Itsellesi parhaiten sopivan mallin löydät työtehtäviesi perusteella. Oikeanlaiset työvälineet ovat tärkeä osa ergonomisuutta, mutta yhtä tärkeää on, että käytät kehoa oikealla tavalla. Esittelemme pian myös uusia, muun muassa joustaviin toimistotiloihin tarkoitettuja, kauan odotettuja tuotteita. MT Keys -ohjelman avulla voit lisäksi säätää eri painikkeiden toimintoja, jotta työskenteleminen olisi mahdollisimman tehokasta ja sujuvaa. MAINOS NÄIN SYNTYY ERGONOMINEN TYÖPISTE Yhä useammat ymmärtävät, kuinka tärkeää ergo nomisuus on, mutta miten ergonomiset työolosuhteet luodaan. Haluatko, että hiiressä on useita säädettävissä olevia painikkeita, vai onko sinulle kenties tärkeämpää, että Mousetrapper on langaton tai helposti mukaan otettava. Ergonomia ja hyvinvointi työpaikalla ovat intohimomme ja innovatiiviset ratkaisut erikoisalaamme. Mousetrapper-hiiren keskitetyn sijainnin ansiosta vältät tavalliseen hiireen liittyvän sivulle kurkottelun
Silloin hiiri on mahdollisimman lähellä näppäimistön reunaa ja kädellä on riittävä tukipinta hiiren edessä. Valmistajat antavat hiiriä parin viikon ajaksi testiin. Työn imussa vasemman käden käyttö herkästi unohtuu, ja molempien käsien käyttöä on palautettava mieleen toistuvasti. Paremman tuen saa käyttämällä kyynärvarsitukea, joka nostaa käsivarret sopivammalle korkeudelle. Itse ohjaimen käyttö on kaikissa testatuissa laitteissa helppoa, mutta painikkeiden käyttö vaatii opettelua. Huomaan, että kirjoittaessa käsi osuu välillä tahattomasti keskellä olevaan hiiren ohjaimeen ja häiritsee työtä. Vasen käsi tuntuu melkoisen kömpelöltä. Suosittelenkin kokeilemaan itselle sopivaa mallia käytössä. Rannetuki ei kuitenkaan välttämättä riitä, jos hiiriohjain on korkea. Työterveyslaitoksen ohjeiden mukaan hiiren tulee olla sopiva työntekijän käteen ja tehtävään työhön ja käyttötilan tulee olla riittävä. Käytä keskihiirtä molemmin käsin Ikänsä tavallista perushiirtä käyttänyt viisikymppinen ei hetkessä totu hiiriohjaimen käyttöön. 34 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 T IETOKONETYÖSSÄ HIIREN KÄYTTÖ rasittaa helposti käsivartta, niskaa ja olkapäätä. On hyvä opetella käyttämään molempia käsiä. Hiiren painikkeiden asetuksia voidaan yleensä vaihtaa käyttäjän toiveiden mukaisiksi. Rasitus ei ole pahasta, vaan yksipuolinen liike. Testissä oli kolme erilaista hiiriohjainta, niin sanottua keskihiirtä, joka vie käsivarret keskelle eteen. Kyynärvarsituki tuo myös syvyyttä pöydälle, jos tuntuu, että käsivarsille ei jää riittävästi tukipintaa laitteiden eteen. Hiiriohjain vaatii totuttelua TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVAT VALMISTAJIEN Käsivarsilla tulisi olla riittävä tukipinta hiiren ja näppäimistön edessä.. Keskihiiri mahdollistaa molempien käsien käytön ja antaa koko kyynärvarren levätä pöydällä. Hiirtä käyttävän käden tulee toimia mahdollisimman rennosti ja lähellä vartaloa, jotta yksipuolinen liike ei aiheuta vaivoja. Ranteen tulisi olla keskiasennossa suorana. Hiiriohjain asetetaan näppäimistön eteen, joten hiiri laite toimii samalla rannetukena
Vasen käsikin osaa liikuttaa melko kätevästi nyppyläistä rullaa. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 35 Matto, rulla vai lasilevy. Roller Mouse Rediin saa erilaisia ranneja kyynärvarsitukia, ja siitä on saatavilla myös langattomat versiot. Ohjaimessa on taitettava näppäimistöalusta, jonka avulla ohjainta voidaan sovittaa näppäimistön korkeuden mukaiseksi. Rullan ympärillä ovat kopioija liitä-painikkeet, klikkausja valikkopainike (hiiren oikea ja vasen) ja kaksoisklikkauspainike. Klikkausja valikkopainike ovat rullamaton molemmin puolin ja niiden vieressä olevista painikkeista saa suurennettua ja pienennettyä näkymää. Mekaanisia painikkeita on kolme: ylös–alas-keinupainike keskellä ja sen molemmin puolin klikkausja valikkopainikkeet. Hinta 349,99 € Hinnat ovat Verkkokauppa.comin hintoja heinäkuulta 2019 ja sisältävät alvin 24 %.. Contour Roller Mouse Red Kohdistinta siirretään liikuttamalla putkimaista rullaa, jonka nopeutta voi säätää kätevästi viisiportaisella asteikolla. Hinta 269,99 €, kyynärvarsituki 89,99 € Optapad Extended Erittäin litteä hiiriohjain ei tarvitse erillistä kyynärtukea. Asento on hyvä rannetuen ja ohjaimen litteän muodon ansiosta. Kyynärvarsituki nostaa kädet sopivalle korkeudelle. Kopioija liitä-painikkeet ovat maton edessä, samoin ylösja alas-painikkeet. Hinta 329,90 € Mousetrapper Prime Mousetrapperissa ohjataan kohdistinta liikuttamalla rullamattoa ja klikataan painamalla sitä. Matalan näppäimistön kanssa alusta käännetään ohjaimen alta nostamaan näppäimistöä korkeam malle. Klikkaus tapahtuu näpäyttämällä lasilevyä, ja kohdistin siirtyy liikuttamalla sormea siinä. Putkirullan edessä olevassa paneelissa on nopeudensäätimen lisäksi vierityspyörä, jolla käyttäjä voi vierittää näytön vierityspalkkeja ylös ja alas. Valmistajan mukaan ohjain on helppo puhdistaa jopa 70-prosenttisella alkoholilla, ja siksi se sopii hyvin kliinisiin tiloihin. Laitteen rannetuet riittävät itsessään. Lasilevyn kulmista löytyvät kopioi-, liitä-, tuplaklikkausja hidas liike -painikkeet. Sileät rannetuet saa kätevästi irrotettua puhdistusta varten. Toiminta on tuttu kännykästä. Kumimaisen uramaton käyttö sujuu helposti molemmilla käsillä. Rullassa on myös klikkaustoiminto
1.-2.10.2019 WANHA SATAMA. Äänestä parasta Katajanokan Wanhassa Satamassa järjestetään samanaikaisesti Esimies & Henkilöstö ja Meetings & Events -tapahtumat 1.-2.10.2019. Entä mikä juttu ei tällä kertaa innostanut. Esimies & Henkilöstö -tapahtuma on pohjoismaiden suurin kohtaamispaikka kaikille, jotka johtavat ja kehittävät henkilöstöä. www.meetingsevents.. Voit äänestää myös verkkosivulla 20.9. asti: www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Äänestä paras juttu Jos haluat antaa muuta palautetta, sekin onnistuu verkkosivuilla: www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Anna palautetta Palaute tulee perille myös sähkö postitse: toimitus@tttlehti.fi KIINNOSTAVINTA JUTTUA äänestäneiden ja kaikkien palautetta antaneiden kesken arvomme Ergofinlandin GetUpMat-seisontamaton ja 2 x 5 kpl viiden euron arvoisia Smartum-liikuntaja kulttuuriseteleitä. Meetings & Events -tapahtuma on dynaaminen kohtaamispaikka alan ammattilaisille. Halutessasi voit perustella valintasi. Ty ö Te rv ey s Tu rv al lis uu s -l eh ti In fo : 77 14 Tu nn us : 50 20 71 6 00 00 3 Va st au slä he ty s Va st aa no tt aj a m ak sa a po st im ak su n KERRO, MIKÄ TÄMÄN numeron jutuista oli kiinnos tavin. Ilmoittaudu mukaan vierailijana tai näytteilleasettajana osoitteissa www.esimiesjahenkilosto.. Ki in no st av in ju tt u TT Tle hd es sä 4/ 20 19 ol i: Pe ru st el un i: M ik ä ju tt u ei tä llä ke rt aa in no st an ut : N im i Lä hi os oi te Po st in um er o ja -t oi m ip ai kk a Sä hk öp os ti La ita ra st i, jo s ha lu at sä hk öp os tia TT Tle hd es tä . Mahdollisuus, joka inspiroi, kehittää ja tehostaa yritysten kokouksia ja tapahtumia. Yritysten johto, henkilöstöpäälliköt ja esimiehet etsivät täältä uusia ideoita ja ratkaisuja henkilöstönsä hyvinvointiin, koulutukseen ja työympäristöön
Ne liittyvät työn sisältöön ja järjestelyihin sekä työyhteisön sosiaali seen toimivuuteen. 38 Tehdas tarttui psykososiaaliseen kuormitukseen 42 Toimitusvarmuus koheni työhyvinvoinnin mukana 44 Turvallisuus ajassa 46 Puutarhayritys löysi helpotusta fyysisen työn rasituksiin 48 Tapaturmainen kuolema: Putkiasentaja jäi trukin alle Tässä numerossa. P SYKOSOSIAALISIIN KUORMITUSTEKIJÖIHIN on syytä kiinnittää huomiota kaikenlaisissa töissä. Psykososiaalisesti kuormittavia tekijöitä voivat olla hälyisä työympäristö, väkivallan uhka tai huono työilmapiiri. 38 Saarioinen hillitsee psykososiaalista kuormaa. Psykososiaalista kuormitusta hallitaan koko työyhteisön voimin. Jos ei, haitalli sesti kuormittuneille työntekijöille tarjotaan hallintakeinoja ja järjestetään tukea. Lähde: tyosuojelu.fi/tyoolot/ psykososiaalinen-kuormitus RASITTAVATKO TYÖJÄRJESTELYT TAI HANKALAT ASIAKKAAT. Terveyttä haittaavat psykososiaaliset kuormitustekijät on ensin tunnistettava esimerkiksi henkilöstökyselyn, kehitys keskustelun tai työterveyshuollon työpaikkaselvityksen avulla. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 37 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K TYÖ / TERVEYS / Turvallisuus S. Myös esimerkiksi työn epämääräisyys, aikapaine tai liian vähäiset vaatimukset kuuluvat niihin. Jos mahdollista, kuormitustekijät tulee poistaa. Työnantaja ei saa jättää asiaa pelkästään työn tekijöiden huoleksi, vaan hänen on luo tava käytäntöjä ja seurattava toimia kuormituksen hillitse miseksi
Hän korostaa työterveyshuollon roolia työriskien ennakoinnissa. Heistä noin 60 on toimihenkilöitä, jotka työskentele vät tuotannon ja kunnossapidon työnjohdossa, muis sa esimiestehtävissä, tuotekehityksessä sekä erilaisissa tuotannon tukitoimissa. Lisäksi erilais ten järjestelmien ja sovellusten käyttö on jatkuvasti lisääntynyt, kuvaa työsuojelupäällikkö Tuulikki Kuusi. Työterveyspalvelut tuottaa Finla Työterveys. Saa rioisten Sahalahden valmisruoka tehtaassa tämä on vältetty, sillä viime vuosina siellä on huomioitu erityisesti toimihenkilöiden psy kososiaaliset riskit. – Näihin olemme nyt puuttuneet. Saarioisten Sahalahden tehtaassa myös toimihenkilöiden työkuormitus huomioidaan kattavasti riskinarvioinnissa. Myös esimiestyön sisältö on muuttunut merkittä västi. Pääpaino on eh käisevässä työssä ja varhaisessa välittämisessä. Viimeisin selvitys on vuodelta 2017, ja jo aiemminkin on käyty kes kustelua toimihenkilötyön muutoksista ja muutostarpeista. Työn keskeytyksiä suitsitaan yhteisin pelisäännöin. Yhdessä henki löstön edustajien kanssa sovimme itkoulutuksen lisäämisestä toimihenkilöille sekä palaverikäytäntöjen ja sähköpostin pelisääntöjen luomisesta. – Yhteistyötä on entisestään lisätty. Tuotantolaitoksessa on työntekijöitä kaikkiaan 450. Pohjana ovat työpaikoilla tehtävät kyselyt, terveystarkastukset ja muutenkin tiivis yhteistyö työ terveyshuollon kanssa. Se on asiakkaiden omistama yritys, joka aloitti toimintansa aikoinaan Tampereen Työterveys ry:nä. Ihmisten johtamiseen tarvitaan paljon aikaa, mutta palavereja tuntuu olevan entistä enemmän. – Työpaikkaselvitykseen liittyvien kyselyjen perusteella psykososiaalinen kuormitus ker tyy jatkuvista työn keskeytyksistä, sähköpos tin ja puheluiden paljoudesta, tunteesta, että tavoitettavissa pitäisi olla koko ajan. 38 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 K UN TUOTANTOLAITOKSISSA yleen sä painottuvat perinteiset vaarat, jäävät pienen toimihenkilöryhmän työn piirteet helposti liian vähälle huomiolle riskinhallinnassa. Tehdas tarttui PSYKOSOSIAALISEEN KUORMITUKSEEN TEKSTI PÄIVI HAAVISTO KUVA ANNE METSÄ-SIMOLA Psykososiaalinen kuormitus kertyy jatkuvista työn keskeytyksistä, tunteesta, että tavoitettavissa pitäisi olla koko ajan.". Työpaikkaselvityksistä tietoa Sahalahden tehtaassa toimihenkilöiden työ paikkaselvitykset tehdään viiden vuoden vä lein sekä tarvittaessa. Tehtaassa on yhdistetty työpaikkaselvitys ja riskien arviointi. Tarkoitus on näin vähentää keskeytyksiä, tehostaa ajankäyttöä ja lisätä osaamista, Kuusi kertoo
Mukana palaverissa olivat tehtaan johtaja Anu Lempinen, päälliköt ja toimihenkilöiden luottamushenkilöt. Tämän lisäksi saan paljon tärkeää tie toa terveystarkastusten kahdenkeskisissä keskusteluis sa, sillä tarkastukset tehdään kyselyn kanssa samoihin aikoihin, Katri Hallila sanoo. Toimenpiteiden toteutumista seu rataan säännöllisesti palavereissa henkilöstön edusta jien kanssa. Työ suojelupäällikkö Tuulikki Kuusi kertoo, että varhaisen tuen malli on aktiivisessa käytössä ja esimiehet saavat siihen tukea ja koulutusta työterveyshuollosta. Työympäristökysely toimitetaan työnantajalle ja psykososiaalisen kuormituksen kyse ly työterveyshuoltoon. – Ennakkotyö tehdään siis kunnolla. Esimerkiksi tuote kehityksen viimekertaisessa työpaikkaselvityk sessä oli mukana psykologi, ja silloin paneuduttiin oman työn kehittämiseen. Hallila on tehtaalla kolme päivää viikossa ja tuntee väkensä jo 13 vuoden ajalta. Kyselyn pohjalta valmistellaan työpaikkakäynti. Työterveyshoitaja keskustelee kaksi kertaa vuodessa jokaisen työnjohtajan kanssa mallin toteutumisesta. Sahalahden tehtaalla on myös selkeät ohjeet siihen, miten puututaan epäasialliseen käytökseen. Ennen työpaikkaselvitystä jokainen vastaa työ ympäristöään ja psykososiaalista kuormitustaan kos keviin kyselyihin. Tehtaan Työsuhdepäällikkö Tuulikki Kuusi (oik.), tehtaanjohtaja Anu Lempinen (kesk.) ja järjestelmäasiantuntija Miia Räsänen ovat huomanneet, että erilaisten järjestelmien ja sovellusten käyttö työpaikalla on jatkuvasti lisääntynyt.. Tässä palaverissa tun nistettiin kehityskohteet. Val mistelussa ovat mukana työsuojeluvaltuutettu, työ suojelupäällikkö, työterveyshoitaja ja esimies. Esimiestyöhön tukea ja seurantaa Esimiehet näkevät työn arjessa ensimmäisinä varhai set merkit psykososiaalisesta kuormituksesta. Ei ole miele kästä toistaa kierrosta samalla kaavalla, vaan pyritään ottamaan mukaan uusia näkökulmia. Käytössä ovat paitsi työterveyshoitajan ja lääkärin myös työfysioterapeutin, työterveyspsykologin ja so siaalialan asiantuntijan palvelut. Palautetilaisuuden jälkeen tehtaalla mietittiin yh dessä, millä keinoin esimerkiksi työn keskeytyksiä voidaan vähentää. Jokainen vastaa kuormituskyselyyn Sahalahdella työpaikkaselvitys ja riskinarviointi on yhdistetty niin tuotannon kuin tukitoimienkin puo lella. – Kyselylomakkeet jaetaan sähköisesti ja täytetään nimettömänä. Näin esimies ei jää yksin, jos hän tarvitsee kannustusta asioiden puheeksi ottamiseen. Työterveyshuollon tekemän työpaikkaselvityksen jälkeen oli palautetilaisuus koko selvitykseen osallis tuneelle toimihenkilöryhmälle. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 39 Työterveyshoitaja Katri Hallila kertoo, että työterveys huoltoa toteutetaan Saarioisilla moniammatillisesti
Räsänen on järjestelmäasiantuntija, joten hän voi Skypen kautta jakaa tietokonenäyttönsä ja opastaa ha vainnollisesti ohjelmistoongelmissa. Sähköposti saa olla välillä rauhassa Myös viestintäkäytännöt on perattu. Näihin kuuluvat esimerkiksi palaverikäytännöt. Vuosien mittaan käyt töön on otettu uusia sovelluksia ja päivityksiä, ja on vain oletettu, että niiden kanssa pärjätään. Yhdessä on päätetty, että sähköpostit käydään läpi enintään neljä kertaa päivässä työnkuvan mukaan.". 40 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 johtaja Anu Lempinen kertoo, että kiusaamisen ja häi rinnän suhteen on nollatoleranssi. Sen pohjalta muun muassa päätettiin hankkia parin vuoden aika na kaikille toimihenkilöille sähköpöytä. – Kaikilla esi merkiksi Skype ei ole ollut aktiivisessa käytössä, joten siihen on annettu koulutusta. – Silloin niihin voi helpommin kuka tahansa vedota, jos välillä unohtuu esimerkiksi se, että yhteisen pää töksen mukaan palaverin aikana kannettava pääte tai tabletti saa olla auki vain kokouksen vetäjällä ja sihtee rillä. Hän kaavailee, että kokoussäännöt voitaisiin laittaa kehyksiin neuvottelu huoneisiin. Valmisruokatehtaan VINKIT RISKIEN ENNAKOINTIIN: 1 Työpaikkaselvitys suunnitellaan kyselyn avulla. Sähköpostiohjelma voi olla välillä pois näkyvistä ja kuuluvista, Miia Räsä nen kertoo. Käytännössä ensin esimies selvittää asiaa asianomaisten kanssa, ja jos se ei riitä, hän kutsuu mukaan työterveyshoitajan. Nyt on lupa siihen, että posteihin ei tarvitse jatkuvasti reagoida ja keskeyttää muita töitä. Saarioisilla käytetään Skype for Business sovellusta, josta näkee, milloin kollega on onlinetilassa ja milloin häntä voi häiritä. Jos on tarvetta jatkaa, mukaan voidaan ottaa myös työter veyspsykologi. Räsänen korostaa, että muutokset vaativat aikaa. Kokouskäytännöt tehokkaiksi Järjestelmäasiantuntija Miia Räsänen toimii oman toi mensa ohella tehtaan toimihenkilöiden työsuojelu valtuutettuna. Ensimmäiset pöydät saatiin 2018, ja työfysioterapeutti on opastanut niiden käyttöön. Siksi niistä on puhuttava. – Olemme sopineet myös, että todella tärkeät ja kii reelliset asiat pitää hoitaa puhelimitse. – Näistä kaikista koulutuksista tuli toiveita toimihen kilöille tehdyssä atkkyselyssä. Hän kertoo, että vuoden 2017 työ paikkaselvityksen perusteella on käynnistetty monia kehitystoimia. Hän siteeraa tehtaanjohtaja Anu Lempistä ja toteaa, että nyt on läh detty matkalle. – Joskus palavereja on peräkkäin, minkä vuoksi pa laverin vetäjän on varmistettava osallistujilta, milloin seuraava on alkamassa. – Olemme kyseenalaistaneet vanhoja toimintamal leja ja miettineet, mikä voitaisiin hoitaa toisin, mikä palaveri on tarpeellinen ja kenen kuuluu olla missäkin kokouksessa. Räsänen toteaa, että pelisäännöt kuulostavat tutuil ta ja yksinkertaisilta, mutta eivät silti ole itsestäänsel vyyksiä. – Nämä kuuluivat ”helppoihin” asioihin, joihin tar vitaan vain hankintapäätös. – Työpaikkaselvitystä edeltävässä kyselyssä nousi vat psykososiaalisen kuormituksen lisäksi esiin myös ergonomia ja työpisteisiin liittyvät asiat. – Yhdessä on päätetty, että sähköpostit käydään läpi enintään neljä kertaa päivässä työnkuvan mukaan. Sitten ovat aikaa vievät vaikeat asiat, joita voi korjata vain muuttamalla omia ja yhteisiä toimintamalleja, Räsänen sanoo. Samalla on laadittu pelisäännöt siihen, miten pala vereihin valmistaudutaan ja milloin viimeistään taus tamateriaalien on oltava saatavilla. Asioita on pidettävä esillä säännöllisesti. 2 Esimiehille tukea ja seurantaa varhaiseen puuttumiseen. Koulutusta on ollut myös Excelin ja Outlooksähkö postin käyttöön. On myös sovittu, että minä voin antaa peruskäytön ohjeita aina tarvittaessa. Näin voidaan jättää väliaikaa siirtymiseen. 3 Johdon julistama nollatoleranssi kiusaamiseen ja häirintään
kuntien, maakuntien ja järjestöjen yhteistyön, vaikuttavan viestinnän, kehittämisen, arvioinnin ja monien muiden ajankohtaisten yhteiskunnallisten aiheiden ja uudistusten äärelle. TTT-lehti kiittää ja onnittelee 25-vuotiasta! KU VA KK IO H JE LM A/ M IK KO KÄ KE LÄ. Palkinnon perusteluissa todetaan, että TTT-lehti on käsitellyt jutuissaan monipuolisesti fyysistä kuntoa, arkiliikuntaa, työmatkaliikkumista, vireyttä ja jaksamista työpaikkojen ja työntekijöiden näkökulmasta. Kunnossa kaiken ikää -ohjelma palkitsi TTT-lehden KKI-ohjelma palkitsi TTT-lehden 25-vuotisjuhlassaan 23. Sen päämääränä on vaikuttaa rakenteisiin ja toimintakulttuureihin, jotta työikäinen väestö liikkuu terveytensä kannalta riittävästi. elokuuta pitkäjänteisestä ja monipuolisesta terveysliikuntaa tukevasta uutisoinnista ja taustoittamisesta. Ohjelmakattaus johdattaa mm. #mssoste • www.mssoste.fi 21.–22.4.2020 Sosiaalija terveysalan koulutusja verkostoitumisristeily M/S SOSTE on Suomen suurin sote-alan koulutusja verkostoitumisristeily. KKI-ohjelma on liikuttanut suomalaisia menestyksellisesti jo vuodesta 1995 lähtien
Kehityshankkeen tulokset näkyvät nyt. Toimitusvarmuus koheni työhyvinvoinnin mukana TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVAT JUNTTAN OY K OKO TONTTI TÄRISEE, kun Kuopion suurin konepaja, Junttan Oy, testaa tuotteitaan. Yrityksen käytänteet olivat hukassa, työntekijöillä oli runsaasti poissaoloja, ja työilmapiiri kaipasi parantamista. Junttan Oy:n perustaja Pentti Heinonen myi erilaisten omistusjärjestelyvaiheiden jälkeen yrityksen Ilkka Brotherukselle noin kahdeksan vuotta sitten. – Työkuorma oli jakautunut epätasaisesti työntekijöiden kesken. Pentti Heinosen poika, Juha Heinonen, on edelleen Junttanin hallituksen jäsen. Ennen uusien tuotantotilojen valmistumista Kylmämäkeen vuonna 2008 paalua lyötiin Särkilahden pohjamutaan. Noin 180 työntekijää työllistävä yritys syntyi yli 40 vuotta sitten. Kolme vuotta sitten herättiin tilanteeseen, joka vaati muutosta. 42 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 Paalutuskoneita valmistava Junttan Oy otti tavoitteekseen parantaa työntekijöiden hyvinvointia ja turvallisuutta kolme vuotta sitten. Diplomi-insinööri Satu Marjo on työskennellyt Junttanilla operatiivisena johtajana kolme ja puoli vuotta.. Paalu iskeytyy 20-metriseen hiekalla täytettyyn kuoppaan. Esimiesten osaamisessa oli selviä puutteita, operatiivinen johtaja Satu Marjo kertoo. Henkilöstön hyvinvointi tarkasteluun Myynti kasvoi ja tuotteet kehittyivät 2010-luvulla, mutta henkilöstöasiat jäivät muun kehityksen varjoon. Henkilöstöasiat hoidettiin esimiestyön ohessa, ja palaute esimiestyöstä oli huono. Koska nykyinen tuotantolaitos on peruskallion päällä, lyönnin testausta varten on jouduttu tekemään erikoisjärjestelyjä ja työmaaolosuhteita simuloivia ratkaisuja
Yhtiön toimipaikka on Kuopiossa, ja tytäryhtiöt ovat Ruotsissa, Yhdysvalloissa, Australiassa ja Hollannissa. Yrityksen liikevaihdosta yli 95 prosenttia tulee viennistä, jonka kohteena on yli 40 maata.. Myös käsivammoja tulee toisinaan. Testattavana voi olla neljäkin konetta yhtä aikaa, joten turvaetäisyydet on hallittava. Ilmapiiri on siis parantunut. Tavoitteena on jatkossa investoida nosturien muutostöihin, jotta vaativista usean nosturin nostoista päästäisiin eroon. Yksilötutka-työhyvinvointikyselyt antoivat tietoa kehittämistarpeista. Turvallisuutta lisäävät työpistekohtaiset paikallisnostimet ja koko tuotantolinjan päällä kulkeva siltanosturirata. Jos käytetään kahta nosturia yhtä aikaa, turvallisuuden varmistamiseksi tarvitaan erillinen suunnitelma. Kaikissa koneissa ei ole kulkutasoja, joita pitkin voisi kiertää koneen toiselle puolelle, vaan käytössä on erilaisia askelmia ja siirrettäviä kulkutasoja. Koneita valmistuu tänä vuonna nelisenkymmentä. Junttan työllistää noin 180 työntekijää. Silti koneenrakennuksessa on hankalia työasentoja, kiipeilyä, kurottelua ja nostamista. Metallintyöstössä leikkuunesteille altistumista estetään kohdepoistoin sekä välttämällä ihokosketusta, ja hitsausta on osin automatisoitu. Heitä koulutettiin varhaisen välittämisen malliin. Toimitusvarmuus parani samalla Satu Marjon mukaan kehittämishanke on tuottanut hyviä tuloksia. Asiallisista havainnoista palkitaan. Hankalia työasentoja Junttan Oy:n tuotantotilat toimivat hyvin, koska ne on suunniteltu erityisesti paalutuskoneiden valmistusta varten. Junttan Oy on Sinituote-konserniin kuuluva yhtiö, joka on erikoistunut hydraulisten paalutuskoneiden ja -laitteiden sekä ExcaDrillporausyksiköiden suunnitteluun, valmistukseen, myyntiin, markkinointiin ja huoltoon sekä varaosatoimintoihin. Nostojen tarvetta vähentää se, että kokoon panolinjalla paalutuskoneen ylävaunun runkoa siirretään vihivaunun päällä. Välillä joutuu työskentelemään ahtaissa väleissä. Työtapaturmien määrä on saatu pienenemään. – Näin työntekijät ymmärtävät, ettei ole ketään sateentekijää, vaan yhdessä luodaan meille sopivat ja toimivat käytännöt parhaaksi näkemällämme tavalla, Satu Marjo sanoo. Aloitettiin työhyvinvoinnin kehittäminen, jossa tukea saatiin Teknologiateollisuuden Työkaari kantaa – tuottavaa hyvinvointia -hankkeesta. Tavoitteiksi listattiin työkyvyn ylläpitäminen ja työhyvinvoinnin parantaminen sekä poissaolojen, työtapaturmien ja erityisesti toimihenkilöiden työkuorman vähentäminen. Lisäksi työhyvinvointikyselyn tuloksena saatu työkykyindeksi on kivunnut toimialan keskiarvon yläpuolelle. Turvallisuushavaintojen ilmoittamisen kynnystä madaltaa sähköinen palautejärjestelmä ja havaintojen kirjaus. Osassa tehdasta on vahvistettu lattia, jotta 40–130 tonnia painavia koneita voidaan ajaa omilla teloillaan lattialla ja sisältä ulos testausalueelle. Viiltosuojakäsineitä ei aina pysty käyttämään tarkkuutta vaativissa töissä. Lisäksi on pidetty turvallisuusinfoja ja -kävelyjä. Työpisteet on käyty läpi turvallisuuden ja kuormituksen näkökulmasta. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 43 Myös vakavia työtapaturmia oli sattunut. Suurin nosto on ollut 32 tonnia, siihen tarvittiin peräti kolme nosturia. – Kolmen vuoden aikana poissaolot ovat kääntyneet laskuun ja vähentyneet jopa puoleen lähtötasosta. Kyselyiden jälkeen jokaisessa yksikössä nimettiin kolme tärkeintä kehityskohdetta, joihin yksikkö voisi itse vaikuttaa. Työntekijät ovat opetelleet uusia taitoja ja toistensa töitä, ja tehtävät ovat näin monipuolistuneet. Kun vuoden 2016 alkupuolella lähes kaikki toimitukset myöhästyivät, oli vuoden 2018 toimitusvarmuus peräti 97 prosenttia. Työntekijät pitävät erityisessä arvossa työkavereiden tukea. – Akustiikkaa tulisi vielä parantaa, suuressa tilassa nimittäin kaikuu, Marjo toteaa. Esimiesten lisäksi koulutettiin suunnittelijoita, valvojia ja suorittajia nostotyöhön. Suurten koneiden ja kappaleiden nostaminen vaatii järeitä siltanostureita. Myös tehtaan toimitusvarmuus parani kolmen vuoden aikana radikaalisti. Työntekijöitä on kuultu ja osallistettu kehittämiseen. Työntekijät osallistuivat kehittämiseen Kehityshankkeen toimenpiteinä esimiehet saivat valmennusta ja sparrausta työhönsä. Viime aikoina työpaikan tyypillisin tapaturma on ollut alaraajavamma, joka on tullut koneelta tai telineeltä alas laskeutuessa
Tähän asti kohdepoistoilman puhdistusratkaisuissa on käytetty pelkkiä hiukkassuodattimia. Ne tehoavat hyvin hiukkasiin, mutta kaasumaiset epäpuhtaudet jäävät hallin työilmaan. Hänen mukaansa pelkästään Suomessa on yli 20 000 metallintyöstäjää. Metallintyöstön poistokaasuille LÖYTYI VIIMEIN PUHDISTUSKEINO TEKSTI PÄIVI HAAVISTO KUVA SHUTTERSTOCK AerOff-ratkaisun kaupallistamista on valmisteltu Tampereen ammattikorkeakoulussa hankkeessa, jonka tuloksena tutkijat ja liiketoimintaosaajat ovat perustaneet spin-offyritys Aeroff Oy:n. Innovaatiosta kaupalliseksi tuotteeksi Pihlajamaa kertoo, että uuden ratkaisun tarve tuli suomalaisilta suurilta konepajoilta, jotka halusivat nykyistä. Tampereen ammattikorkeakoulussa (TAMK) on kehitetty työstökoneympäristöön uudenlainen ratkaisu, jolla pystytään huomattavasti vähentämään näitä haitallisia aerosoleja. K ONEPAJOISSA yleinen tapa on palauttaa työstökoneiden kohdepoistoilma suodatuksen jälkeen takaisin työtilaan. – Jokainen konepaja on omanlaisensa koneineen ja ilmanvaihtoratkaisuineen, siksi puhdistusratkaisukin on sovitettava jokaisen työympäristön omiin tarpeisiin, kuvaa Aeroff Oy:n tekninen asiantuntija ja ratkaisun keksijä Pirkko Pihlajamaa. Siksi monella NCja CNC-työstökoneiden parissa työskentelevällä on edelleen työperäistä oireilua, kuten nuhaa, yskää ja astmaa. Yritys suunnittelee, mitoittaa ja myy AerOff-ratkaisua sekä konsultoi yrityksiä ilmanpuhdistusasioissa. Kaasumaisten epäpuhtauksien suodatusongelma metallintyöstössä on suuri myös muissa maissa. Hän toimi aiemmin ammattikorkeakoulussa LVI-lehtorina ja hankkeen projektipäällikkönä. – AerOff-menetelmän kanssa kilpailevaa, hiukkasten lisäksi myös kaasumaisten epäpuhtauksien määrää radikaalisti vähentävää jälkisuodatusratkaisua ei tällä hetkellä löydy markkinoilta, Pihlajamaa sanoo. TURVALLISUUS AJASSA 44 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 Uusi menetelmä parantaa konepajojen työilmaa radikaalisti poistamalla kohdepoistoilmasta myös kaasumaisia epäpuhtauksia. Esimerkiksi työstökoneita valmistava Saksa on ratkaisulle luonteva markkina-alue
Vaarallisimpien kemikaali jätteiden kanssa voi olla tarpeen, että vain koulutetut ja valtuutetut kemikaalivastaavat saavat käsitellä niitä. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 45 Jo hankintavaiheessa mieti, millaisen kemikaalin hankit ja miten käsittelet sitä jätteenä. Hankkeessa kehitetyllä TVOCanturilla on uudessa innovaatiossa merkittävä rooli. Merkitse aina, mitä kemikaalia purkissa on. – Tämän taustahankkeen yhteydessä keksittiin idea AerOff-ratkaisusta, jossa moniportaisella puhdistustekniikalla poistetaan niin hiukkasia kuin kaasumaisiakin epäpuhtauksia, Pihlajamaa kertoo. Aeroff-laitteistoon liittyvien tutkimusten ja mittausten yhteenveto. Aeroff Oy:n perustamisasiakirja allekirjoitettiin toukokuussa 2019. Valvo myös, että ohjetta noudatetaan ja tarvittaessa käytetään suojaimia. Hävitysfirma myös laskuttaa sen käsittelystä kalleimman taksan mukaan. (TSRloppu raportti nro 113256, 2016.) www.julkari.fi Arto Säämänen ja muut: Aerosolihallinta työstökoneympäristössä – AerOff. Sekä alkanoliaminien kokonaispitoisuuden tavoitetaso että haihtuvien orgaanisten yhdisteiden (TVOC-yhdisteiden) kokonaispitoisuustavoite (3000 ?g/m³) alitettiin reilusti. Siksi laitos on suositellut niille tiukkaa tavoitetasoa (0,1 mg/m³). Osa näistä yhdisteistä on haihtuvia. Todellisissa teollisuusympäristöissä testatulla ratkaisulla saavutettiin tavoiteltu puhdistetun ilman loppu tulos. Kemikaalipurkki, jossa lukee pelkästään jäte, aiheuttaa ongelmia jätteenkäsitteli jöille. Lisäksi eri työstönesteiden kemiallinen koostumus vaihtelee hyvin paljon, mikä vaikeuttaa altistumisen arviointia. Sen avulla laitteen puhdistustulosta voidaan seurata reaaliaikaisesti. Metallintyöstönesteet sisältävät lukuisia eri kemikaaleja, jotka vaikuttavat haitallisesti terveyteen. Pihlajamaa kertoo, että kehittelyn aikana puhdistetun ilman seuranta-anturin tuloksia verrattiin Työterveyslaitoksen mittaustuloksiin, ja näin anturista saatiin kehitettyä riittävän luotettava ja edullinen. Kumppanit laativat suositukset metallin työstönesteestä likaantuneen kohdepoistoilman käsittelylle. Metallintyöstön kohdepoistoilman hallinta -hankkeen rahoitus tuli pääosin Työsuojelurahastolta, ja sen loppuraportti valmistui vuonna 2016. Pihlajamaan mukaan koko hankkeen onnistumiseen vaikuttivat ratkaisevasti myös kohdeja kumppani yrityksistä saatu monipuolinen tuki sekä mahdollisuus pilotoida menetelmää todellisissa teollisissa ympäristöissä. Helpoiten tämä onnistuu valmiilla tarroilla, jotka ovat lähellä sitä paikkaa, jossa jätteet työpaikalla säilytetään. Käsittele kemikaalijäte turvallisesti tehokkaamman menetelmän halliin palautettavan kohdepoistoilman puhdistukseen. (Työ terveyslaitos, 2019.) www.julkari.fi Uuden ratkaisun tarve tuli suomalaisilta suurilta konepajoilta." 1 2 5 3 4. LISÄÄ TIETOA Pirkko Pihlajamaa ja muut: Aerosoli hallinta työstökoneympäristössä. Ratkaisun tuotteistamista valmisteltiin puolestaan Tutkimuksesta uutta liiketoimintaa -hankkeessa, jota rahoitti Business Finland. Ulota kemikaalin käytön kontrolli siihen saakka, että kemikaalista on tullut jäte. Siihen kuului TAMK:n teknisiin ratkaisuihin keskittyvän hankkeen rinnalla Työterveyslaitoksen toteuttama rinnakkaishanke akkreditoituja mittauksia varten. Ongelmaa ryhdyttiin tutkimaan hankkeessa, jonka toteuttivat yhteistyönä Työterveyslaitos, Teknologian tutkimuskeskus VTT Oy ja TAMK. www.tttlehti.fi/ poistokaasuille-puhdistuskeino Arto Säämänen ja muut: Metallintyöstön kohdepoistoilman hallinta. Anturitekniikalla iso rooli Työterveyslaitos käyttää työstönesteiden alkanoliamineja indikaattoreina, koska ne aiheuttavat terveyshaittoja jo hyvin pieninä pitoisuuksina. Yhteisellä työpaikalla huolehdi, että myös urakoitsija tietää, minne mikäkin kemikaalijäte laitetaan. Ohjeet kokosivat Kemikaaliturvallisuuden tuumaustunnin osallistujat Nolla tapaturmaa -seminaarissa ja TTL:n erikoistutkija Milja Koponen. Tee jätteelle oma turvaohje
Ulkomaisille työntekijöille meillä on omankieliset perehdyttäjät. Meitä on sen verran pieni porukka, että hoidan luottamustehtäviäni työn ohessa. Työsuojeluvaltuutetun työ on pal kitsevaa – iloitsen asioista, joihin olen voinut vaikuttaa. Aineet eivät ole enää ny kyään niin myrkyllisiä kuin aiemmin. Työsuojelu päällikkömme Jali Murto on myös toimitusjohtaja, mikä on hyvä, sillä asioista saadaan välittömästi päätök set. Tehtävät tukevat hyvin toisiaan, ja niihin liittyy paljon samoja asioita. Puutarhayritys löysi helpotusta fyysisen työn rasituksiin TEKSTI AINO PIETARINEN KUVAT ANNE-MARI NORDBERGIN KOTIALBUMI, KAUPPAPUUTARHALIITTO. Työni vaihtuu vuodenaikojen mukaan: talvikaudella miksaan tulp paaneja ja lähetän tilauksia, keväällä pakkaan markettaa, heinäkuulla alkaa pallokrysanteemin aika, ja syksyllä istutetaan sipulikukkia. Kaikki kysymykset on kysytty, mikään ei ole jäänyt vaivaamaan. Tästä onkin ollut selvästi hyötyä, sillä sairauslomat vähentyivät huomatta vasti, mikä on hieno juttu. Työsuojeluvaltuutetun tehtävässä on hyödyllistä tuntea hyvin puutar han erilaiset työt. Nyt meillä katsotaan, missä muissa töissä jump patauoista olisi hyötyä. R YHDYIN HOITAMAAN työsuo jeluvaltuutetun tehtäviä kolme vuotta sitten. Jo aiemmin olin luottamusmiehenä, ja sitten kat sottiin parhaaksi, että toimin myös työsuojeluvaltuutettuna. Työterveyshuol to myös seuraa tarkemmin heidän terveyttään. Näin he tuntevat vaarat ja osaavat suojautua. Lisäksi kasvihuo neiden ovissa on ruiskutusten jälkeen selkeät STOPlaput ja varoajat, joten kukaan ei eksy sinne vahingossa. Joskus huomaan niitä itse, ja toisinaan minulle ilmoitetaan puutteista tai paran nusehdotuksista, ja minä sitten il moitan eteenpäin, mitä korjauksia tarvitaan. Siihen kehitet tiin yhdessä työterveyshuollon kanssa jumppatauot vetreyttämään lihaksia. Meillä on paljon ”tehdasmaista” työtä. Paljon tehdään käsin, on seisomista, ja nostellaan raskaita taak koja. Vinkkaa siitä meille osoitteeseen toimitus@tttlehti.fi! Työsuojeluvaltuutetun työ on palkitsevaa – iloitsen asioista, joihin olen voinut vaikuttaa. Oikeisiin työtapoihin perehdyttämi nen onkin tärkeää, jotta loukkaan tumisilta vältytään ja ihmiset jaksai sivat työssä. Voimme heti tehdä tarvittavia korjauksia, eikä niiden toteuttamiseksi tarvitse odotella työsuojelutoimikunnan kokouksia. Työ puutarhalla on usein fyysisesti raskasta. Sesonkiaikoina myös kiire on tuttua. Häntä on helppo lähestyä, kun tässä ollaan kaikki lähekkäin. Kun havaitaan puutteita, ne korjataan heti. Koko ajan tulee pientä helpotusta työhön. Minusta yhteistyömme sujuu mainiosti. Lisäksi biologinen torjunta on kasvava trendi. PEREHDYTTÄMINEN ON TÄRKEÄÄ, koska meillä on paljon sesonkityön tekijöitä ja myös ulkomaalaista työ voimaa. ANNE-MARI NORDBERG, HUISKULAN PUUTARHAN TYÖSUOJELUVALTUUTETTU Puutteet hoidetaan kuntoon ripeästi Tässä sarjassa esittelemme työpaikkojen työpareja. KASVINSUOJELUAINEITA KÄYTETÄÄN, mutta meillä niitä käyttävät aina tietyt henkilöt. Esimerkiksi sipulinistutus on paikallaan olemista. Kasvinsuojeluaineet säilytetään asianmukaisesti lukituissa kaapeissa, ja vakioruiskuttajilla on tarvittavat maskit ja suojapuvut. Tehdäänkö teillä yhdessä työtä työhyvinvoinnin edistämiseksi. AISAPARI 46 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 MEILLÄ ON HYVÄ HENKI. Jalin kanssa olemme paljon tekemisissä, joten työ suojelun asiat ovat hoituneet hyvin
Huiskula on perheyritys, joka työllistää noin 150 työntekijää. Hän on käytännönläheinen realisti, joka osaa arvioida työsuojelukysymyksiä kasvien käsittelyn näkökulmasta. Työfysioterapeut tien asiantuntemuksesta onkin ollut hyötyä. 4/2019 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 47 Anne-Mari Jalista: JALI ON TODELLA helposti lähestyttävä. TYÖSUOJELUTOIMIKUNNASSA on laa jasti työntekijöitä eri tehtävistä ja eri puolilta taloa. Tämä virallinen toiminta on vain pieni osa työsuojeluasioiden hoitoa. JALI MURTO, HUISKULAN PUUTARHAN TYÖSUOJELUPÄÄLLIKKÖ Taukojumppa on tuonut säästöjä Huiskulan Puutarha Oy on osa vuonna 1934 perustettua Huiskula Oy:tä, joka hoitaa kukkien tukkukauppaa, tuotantoa ja maahantuontia. ANNE-MARI YMMÄRTÄÄ HYVIN, mitä puutarhalla tehdään. Työsuojelupäällikön työssä on hyötyä siitä, että olen ollut tekemässä tuotan non töitä ja ymmärrän niitä. Kesällä voi olla kuuma ja talvella veto, ja näitä ongel mia yritetään sitten ratkoa esimer kiksi työvaatetuksella. Puutarhayrityksellä on noin 50 vakinaista työntekijää, joiden lisäksi sesonkien alla ja kesäisin on määräaikaista työvoimaa. Opiskelin Helsingissä puutarhaalan agronomiksi, ja pala sin tänne tuotantopäälliköksi vuonna 2003. Jatkossa näiden tehtävien kirjoa voisi laajentaakin. Jali Anne-Marista: ANNE-MARI HOITAA TEHTÄVÄÄ tunnollisesti. Näin asiat etenevät välittö mästi, ja puutteet on aina pyritty kor jaamaan mahdollisimman nopeasti. Tuotannon liikevaihto on noin 8,5 miljoonaa.. Kerran tunnissa toteu tettu kahden minuutin taukojumppa vähensi oleellisesti sairauspoissaoloja. O LEN KASVANUT PUUTARHALLA, sillä isovanhempani perus tivat tämän perheyrityksen 85 vuotta sitten. Uudet investoinnit tuovat aina uu denlaisia työprosesseja. Olemme käyt täneet työterveyshuollon osaamista hyödyksi esimerkiksi työkorkeuksia suunniteltaessa. Kun epäkohdat tai puut teet tulevat tietoon, ne on ratkaistava mahdollisimman nopeasti. Työsuojelupäällikön tehtävät siirtyivät minulle yli kymmenen vuot ta sitten, kun niitä aiemmin hoitanut puutarhuri jäi eläkkeelle. Hän voi suoraan esimerkiksi pyytää huoltomiehiä korjaamaan jon kin asian, tai sitten hän on yhteydessä minuun. Kuitenkin uudenlaisen toiminnan juurrutta minen voi joskus viedä aikaa. Itse olen oppinut, että puhumisel la ei ole merkitystä, mutta toteutus ratkaisee. Olen tosi iloinen siitä, että tauko jumpat ovat vakiintuneet ja niistä on ollut hyötyä. Turussa sijaitseva puutarha on pinta-alaltaan Suomen suurin kukkaviljelmä. Halusin pitää työsuojelupäällikön tehtävät siirryttyäni toimitusjohta jaksi, koska tunnen tuotannon hyvin. Hän pitää työsuojelua tärkeänä ja edistää aktiivisesti siihen liittyviä asioita. Toimikun ta kokoontuu neljä kertaa vuodessa. TAUKOJUMPAT SUUNNITELTIIN työ fysioterapeuttien kanssa tiettyihin kuormittaviin töihin, ja tulokset ovat olleet hyviä. Toimitus johtajana olen työskennellyt vuodesta 2013. Yleensä AnneMari huomaa epäkoh tia tai puutteita tai hänelle kerrotaan niistä. Näihin kiinnite tään erityistä huomiota; on esimerkik si hankittu parempia suojaimia. Lisäksi pidän tehtävää tärkeänä. Haluaisimme juurruttaa tämän hyvän tavan arkeen tietyissä tehtävissä. Se on itse asiassa pieni juttu ja siihen kuluu vain vähän työ aikaa, mutta säästö on merkittävä. Näin jokaisella työnte kijällä on joku läheinen työkaveri, joka voi viedä asioita eteenpäin. Puutarhalla myös turve pölyää, on allergeeneja ja kasvin suojeluaineita
Hän oli aloittanut työt projektissa noin kaksi kuukautta aiemmin ja osallis tunut jo ennen sitä telakan muiden alusten valmistukseen. Trukissa oli valot päällä ja vilkkuvalo katolla. Myöskään asentaja ei huomannut takaviistosta tulevaa truk kia todennäköisesti siksi, että hänellä oli korvatulpat. Lisätietoja: tyopaikkakuolemat.fi > Trukki törmäsi asentajaan (Tapaturmaraportti 1/2019) www.tvk.fi/totti > Sisäisen liikenteen työpaikkakuolemat. Työpaikan sääntönä oli, että trukeilla on etuajo-oikeus ja jalankulkijoiden pitää väistää. Alueella käytettiin yleisesti korvatulppia, koska siellä oli käynnissä melua aiheuttavat runko vaiheen työt. Kuljettaja pitää huolta näkyvyydestä pitämällä haarukat ja kauhat alhaalla sekä vält tämällä liian korkeita kuormia. Kuljettaja käänsi tru kin välittömästi kyljelleen. Kuljettajan oli vaikea havaita jalankulkijaa koneen leveiden nostopuomien takaa. Kuljettaja ehti jarruttaa hieman, mutta hänellä ei ollut mahdollisuutta pysäyttää konetta. kulkija taas varmistaa oma näkyvyy tensä käyttämällä huomiovaatteita. Selostus on toimitettu Tapaturmavakuutuskeskuksen (TVK) työturvallisuusasiantuntijoiden laatimasta tapaturmaraportista. KONEILLE JA JALANKULKIJOILLE on suunniteltava toisistaan erotetut kulkureitit, jotka merkitään selvästi. Liikkumiseen pitää luoda yhteiset säännöt ja ohjeistaa henkilöstö niitä noudattamaan. Dieselkäyttöis tä trukkia kuljetti telinetöitä tekevän yrityksen työntekijä, joka oli viemässä telinekiinnikkeitä sisältävää lavaa työ kohteeseen. Raportit perustuvat pääosin tutkivien viranomaisten asiakirjoihin ja näkemyksiin. Hallien välisellä lohkotuotantoalueella ei ollut erikseen eroteltu kulkuväyliä koneja henkilöliikenteelle. Asentajan pelastamiseksi ei ollut kuitenkaan enää mitään tehtävissä, vaan hän kuo li vammoihinsa. Trukin kuljettajakin oli telakalla töis sä henkilöstövuokraus yrityksen kautta. 2. Kulkureitillä oli liikkeellä myös trukki, joka oli menossa samaan suun taan kuin asentajakin. Hän oli 30vuotias ulkomaalainen ja työsken teli telakalla vuokratyöntekijänä. 1. Kun trukki oli lähes kohdalla, asen taja ilmeisesti kääntyi yllättäen oi kealle. Teematutkinta. Trukki kulki tuolloin noin 10–15 kilometrin tuntivauhtia. Hän käveli hallien välissä viistosti oikealle. Trukeissa ja koneissa on tärkeää olla huomiovalot ja äänimerkit. Jalan Miten vastaava estetään. Törmäyshetkellä trukin nostohaarukassa ei ollut korkeaa kuormaa. TAPATURMAINEN KUOLEMA 48 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVA TVK i Telakalla työskennellyt putkiasentaja ei huomannut takaa lähestyvää trukkia vaan jäi koneen alle ja menehtyi vammoihinsa. Asentajalla oli ollut yllään tummat vaatteet, minkä myös saattoi vaikuttaa siihen, että kuljettaja ei ollut häntä havainnut. 2.. Kuljettaja ei ilmei sesti havainnut asenta jaa, koska trukin leveät nostopuomit aiheutti vat näkökenttään ison katvealueen. Kyseisen trukkimallin nostopuomit ovat kuitenkin varsin leveät, ja siksi ohjaamosta oli ollut osin heikko näkyvyys. P UTKIASENTAJA OLI tekemäs sä rakenteilla olevan ilmas tointikoneen putkitöitä telakalla. Kuvasta näkyvät asentajan ja trukin kulkusuunnat. Asentaja oli palaamassa kävellen työpisteelleen lohkohalliin haettuaan putkikiinnikkeitä toiselta hallilta noin 150 metrin päästä. Vasemmalla havainnollistetaan trukin nosto puomien aiheuttamia katvealueita, oikealla näkyvyyttä ohjaamosta. 1. Hän oli kokenut tehtäväs sään ja työskennellyt telakalla noin vuoden ajan. TOT 2/18 Yhteentörmäyksen seurauksena asentaja jäi trukin vasemman puolen renkaiden alle. Putkiasentaja jäi trukin alle SEKÄ ASENTAJA ETTÄ TRUKIN KULJETTAJA olivat yrityksen mukaan olleet tekemässä heille kuuluvaa työtehtävää ja käyttäneet asianmukaista reittiä
– 7.11.2019 Turku 2.4.12.2019 Helsinki Työsuojelun jatkokoulutus 9. 030 4741. Rakennustyömaan ensiapu valmiudet KU VA SH U TT ER ST O C K Miten johtaa työkykyä. TOIMIVA TYÖYHTEISÖ Työuramenetelmien valmentajakoulutus 11. – 10.12.2019 Helsinki Henkilönsuojainten valinta ja käyttö 5.11.2019 Helsinki Poimintoja Työterveyslaitoksen koulutustarjonnasta Ilmoittautuminen ja lisätiedot: ttl.fi/koulutus kalenteri tai p. – 12.9.2019 ja 10.3.2020 Helsinki Työpaikkakiusaamisen nollatoleranssi – esimiehen keinot puuttua epäasialliseen kohteluun ja tukea vastuullista työkulttuuria 2.10.2019 Helsinki Monitilatoimistot työympäristönä 29.10.2019 Helsinki Työhyvinvointikortti 31.10.2019 Tampere TYÖKYKYINEN TYÖNTEKIJÄ Unettomuuden arviointi ja hoito työterveyshuollossa 3.10.2019 Helsinki Työterveyspäivät 8. Ensi numerossa TYÖ TURVALLISUUS TERVEYS Itseohjautuvuus – hyvä vai paha. TTT-LEHTI 5/2019 ILMESTYY 16.10. – 3.10.2019 Tampere, 5. – 20.10.2020 Helsinki Työsuojelupäällikön ja työsuojeluvaltuutetun perustietokoulutukset 1. – 9.10.2019 Helsinki Työterveysneuvottelu 2.11.2019 Tampere Spirometria työterveyshuollossa 6.11.2019 Helsinki PEF-vuorokausija PEF-työpaikkaseurannat hallintaan 7.11.2019 Helsinki TURVALLINEN TYÖYMPÄRISTÖ Työsuojelupäällikkökurssi TSPK® 17.9.2019 – 24.4.2020 Tampere 16.3. Vaihdevuodet rassaavat – miten jaksaa töissä
N YKYINEN TYÖPAIKKANI on Helsingin kantakaupungissa, käyn siellä töissä päivittäin. Kun lopetan työt, kävelen vajaan kilometrin Kampin metroasemalle, hurautan metrolla Herttoniemeen ja vaihdan edelleen Yliskylään menevään bussiin. Ensin on rauhoiteltava itseä hengittäen rauhallisesti. Siellä odottavat kolme koiraa ja eläkkeelle jäänyt mies. Matkaa on kertynyt kaksitoista kilometriä. LOPPUMATKAN, VÄHÄN TOISTA KILOMETRIÄ , kävelen tai potkukelkkailen metsäpolkua pitkin saaren toiselle puolelle torppaani. Nykyisin kelirikko voi syyspuolella kestää monta kuukautta, kun jää tulee ja sulaa monta kertaa. KU VA T SH U TT ER ST O C K. Saaressa toimii myös kesäkahvila. Olen asunut Vartiosaaressa mieheni kanssa kohta 30 vuotta. Käsissä on tukkilaisten työväline, keksi, jolla voi vetää tai työntää itseään jään päällä. Yliskylästä Vartiosaareen on vain parisataa metriä, mutta matka on taitettava joko veneellä tai talvella kävellen jäätä pitkin. Talvisin hiihtelen meren jäällä. Se tapahtui edellisen työni aikana, jolloin ajoin ympäri Etelä-Suomea. Jos tuulee kovasti tai lasikuituisen soutuveneen pohjalle on kertynyt vettä, aikaa menee enemmän. Korkeimmat kalliot ulottuvat 30 metriin merenpinnasta, sinne kiipeän tähystämään kelojen koristamille kallioille. En yhtään tykännyt autolla kulkemisesta. Kylmässä vedessä on heti tiedettävä, mitä tehdä. Kahville haTEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA ANSA HOLM ANSA HOLM Luustoliiton toiminnanjohtaja asuu Helsingin Vartiosaaressa, jonne ei ole siltaa perhe: puoliso ja kolme koiraa Soutaen ja surffaten saareen KERRAN MOLSKAHDETTUANI menin kiireesti autoon, ajoin lähimpään Prismaan, ostin vaatteet ja pyysin saada vaihtaa ne pukukopissa. Keksi on apuna myös veneillessä silloin, kun jää on niin haurasta, ettei se kestä kulkijan painoa. Hankalinta kulku on ahtojään aikaan, kun jäätä on salmessa paksuna kerroksena. TYÖMATKALLA 50 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 4/2019 luava voi huiskuttaa rannalta, ja pian joku saaresta tulee noutamaan tulijan. VARTIOSAARI ON MAAILMAN KAUNEIN paikka. Jos jää ei kestä, seison veneessä, keinun ja saan murrettua jäätä veneen edestä. Parhaassa tapauksessa työmatkaan on mennyt tunti ja vartti. Näin sulan veden aikaan soudan Reposalmen yli kotisaareeni. Surffilaudalla heilahdan kovaa vauhtia salmen yli syksyn ohuella jäällä. Ollaan Helsingin itäisessä kaupunginosassa. Saaressa on yhdeksän vakituista asukasta. Vasta sitten alkaa työmatkani mielenkiintoisin osuus. Varsinkin kelirikon aikaan tarvitsen pelastusliivit ja naskalit. Kesäisin kävijöitä tuo vuorovene. Mieluummin liikun julkisilla ja luontoa – sekä myös hermoja – säästäen. En edes myöhästynyt tapaamisesta. Neljä kertaa olen pudonnut veden varaan. KELIRIKON AIKAAN OTAN kulkupeliksi surffilaudan, jossa ei ole peräisintä. Hankalinta kulku on ahtojään aikaan, kun jäätä on salmessa paksuna kerroksena. Keväällä sula aika on aikaistunut ja jäät lähtevät hyvin nopeasti
tempaistaan jälleen työhyvinvoinnin puolesta. UTP19_sivu.indd 1 22.8.2019 11.18. Tampereella, Varalan Urheiluopistolla. Ideoikaa työkaverien kanssa oma tapahtuma, joka tuo teille työniloa! Ilmoittaudu mukaan, voita unelmapalkintoja ja osallistu webinaariin: www.unelmientyopaiva.fi Unelmien työpäivän päätapahtuma järjestetään 4.10. Unelmien työpäivänä 4.10. Luvassa on työhyvinvointiohjelmaa, workshoppeja ja messuja. Tule mukaan maksuttomaan tapahtumaan tai seuraa webinaaria sivuillamme! Unelmien työpäivän järjestävät yhteistyössä Yksi elämä -terveystalkoot ja Work goes happy. Tehdään yhdessä Unelmien työpäivästä Suomen paras työpäivä! Unelmien työpäivä tulee taas! Toteuta unelmasi perjantaina 4.10
Ensiavun verkkokurssit ovat pian täällä. Oletko valmis. Lue lisää: ensiapukoulutus.fi