Työ Terveys Turvallisuus 6/2023

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

TYÖHYVINVOINNIN ERIKOISLEHTI Kipu pakottaa liikkeelle koko päiväksi Johanna Kotilainen 6 / 2023 20 €. Käytä OIKEIN KYPÄRÄÄ KOMU JA MUUT KAIVOSTEN RISKIT NEUVOTELLEN PÄÄSET TAVOITTEESEEN AIKUISENA UUTEEN AMMATTIIN + VOIKO TYÖNTEKIJÄN JOULULAHJASSA ONNISTUA
Haluatko esitellä yrityksesi tuotteita ja palveluita, jotka edistävät työntekijöiden hyvinvointia ja työssä jaksamista. Haluatko verkostoitua muiden työhyvinvointialan toimijoiden kanssa ja saada uusia ideoita ja kontakteja. L U E L I S Ä Ä TYOHYVINVOINTIM ESSUT.FI 10.–12.9.2024 TAMPEREEN MESSUJA URHEILUKESKUS 11.–12.9.2024 10.–12.9.2024 Koe neljä korkeatasoista ammattitapahtumaa samaan aikaan! Haluatko tavoittaa tuhansia työhyvinvoinnista kiinnostuneita asiakkaita. Jos vastasit kyllä, niin Työhyvinvointi-messut ovat sinulle oikea paikka! Työhyvinvointi-messut ovat Suomen suurin työhyvinvointialan tapahtuma, joka kokoaa yhteen yli 10 000 kävijää ja yli 200 näytteilleasettajaa. Varaa paikkasi nyt!
K 30 Kohtuullinen kipu on osa elämää Spesifi syy selkäkipuihin löytyy vain kymmenessä prosentissa tapauksista. 36 KU VA TE RR AF AM E KU VA SO FI A VI RT AN EN K 16. K 10 Työkäytössä opaskoira Koira oppii tulkitsemaan lukuisia kehotuksia. 32 Kotikonsteilla kivuttomaksi Omaehtoiset kivunhallintakeinot tuovat helpotusta. Eniten hän tekee työn organisointiin liittyviä yhteistoimintaneuvotteluja. TURVALLISUUS 36 Työ tehdään, jos se on turvallista Akkukemikaalien tuotannossa on monta vaaranpaikkaa. K 39 Kansikuvakilpailu 42 Urapolulla Herkkä, mutta hyvä hoivaaja Työntekijöiden ei pidä joutua lukemaan lehdestä, mitä omassa firmassa tapahtuu. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3 Sisällys 6/2023 KANNESSA JOHANNA KOTILAINEN KUVA TIMO SEPPÄLÄINEN = KANNESSA 5 Päätoimittajalta Yhteisöllisyyden alamäki 6 Lukijoilta 8 Aika vaihtaa ammattia Aikuinenkin saa apua ammatinvalintaan. TERVEYS 26 Kivun kanssakin voi pärjätä Miten tehdä työtä, jos ei pysty istumaan eikä seisomaan. K 22 Viestintä suitsii monen tyypin kriisejä Kriisiviestintä mietitään etukäteen. Kriisiviestinnän asiantuntija Katleena Kortesuo Työsuojeluvaltuutettu Joni Kähkönen ja työsuojelupäällikkö Eeva Nurmi Terrafamesta edistävät työturvallisuutta riskialttiilla kaivosalalla. Pääluottamusmies Minna Paavola tunnetaan jämäkkänä neuvottelijana. 11 Virpi Salmi: Joululahja työntekijälle – mahdoton tehtävä K 12 Pauli Forma: Liikunnan edistäminen on vastuullista TYÖ 16 Näin onnistut neuvotteluissa Ammattilainen tekee aina varasuunnitelman. K 40 Leukahihna pitää kypärän päässä Kolhupäähine ei ole suojakypärä
Tehdään yhdessä kokous tai muu tapahtuma, josta jää hyvä mieli. Onhan meillä ihan tutkimuksenkin mukaan Suomenlahden paras asiakaskokemus.. Tilaisuus Suomenlahdella on sopiva sekoitus virallista ohjelmaa, viihdettä, hyvää ruokaa ja edullisia tuliaisia. Järjestämme niin kymmenen hengen syntymäpäivät kuin 300 henkilön seminaarit ammattitaidolla ja intohimolla – ja merinäköalalla. Kaikenkokoisten tapahtumien laiva Pyydä tarjous ja tilaa B2B-uutiskirjeemme, niin kuulet uutuuksista ja erikoistarjouksista: eckeroline.fi/b2b Suomen lipun alla seilaava m/s Finlandia on tunnelmallinen näyttämö mitä erilaisempiin tapahtumiin
Kerro meille: toimitus@tttlehti.fi. Toivotko työltä yhteenkuuluvuutta, vai riittääkö, että pääset toteuttamaan itseäsi ja että palkka tulee tilille. Toimitus www.tttlehti.fi toimitus@tttlehti.fi Päätoimittaja Kirsi Väisänen Puhelin 044 335 2614 kirsi.vaisanen@tttlehti.fi Toimitussihteeri Helinä Kujala helina.kujala@tttlehti.fi Ulkoasu ja taitto Sini Nihtilä Mediamyynti Jaana Koivisto Puhelin 040 770 3043 jaana.koivisto@tttlehti.fi Tilaukset ja osoitteen muutokset tilaukset@tttlehti.fi 03 4246 5370 Tilausohjeet myös tttlehti.fi/ tilaa-lehti. On myös niitä, jotka ajattelevat työpaikan olevan ennemmin ”alusta yksilön omalle, yrittäjämäiselle työlle”, sanoo Nousiainen. Vuositilaus 118 euroa, kestotilaus 108 euroa. Näin sitoudumme yhteiseen sanattomaan sopimukseen. Kirsi Väisänen Painotuotteet 1234 5678 Y M PÄ RISTÖMER KK I MIL JÖMÄRK T Painotuotteet 4041-0619 ClimateCalc CC-000084/FI PunaMusta Magazine H IIL IN EU TRA ALI PAINO TU OT E 7.12.2023 Onko työpaikallasi harrastusporukka. Tilaushinnat Lehdestä ilmestyy 6 painettua numeroa vuonna 2023. Miten on sinun kohdallasi. Psykologinen sopimus ei aina toteudu molempien osapuolten näkökulmasta. Kun annan työpanokseni, joustan sopivasti ja teen työtäni työnantajan odotusten mukaisesti, hän arvostaa minua, maksaa palkkani ja muistaa joululahjalla ja joskus jopa bonuksella. Oman hyvinvoinnin kannalta tärkeitä yhteisöjä voikin joutua hakemaan työn ulkopuolelta. Myös yhteinen työajan ulkopuolinen harrastaminen on hiipunut. Yhä useamman aika kuluu somen ja suoratoistopalvelujen sisällöissä, eikä yhdistystai kerhotoimintakaan sytytä entiseen tapaan. Kumpikin hyötyy. Kouluille 49 euroa: www.aikakauslehdet.fi > Mediakasvatus > Koulujen lehtitilaukset Irtonumero 20 euroa. Nousiainen uskoo, että se näkyisi työn laadussa ja työhön sitoutumisessa. vuosikerta ISSN-L 0041-4816 ISSN 2323-7635 (verkkojulkaisu) ISSN 0041-4816 (painettu) Paino PunaMusta Forssa. Päätoimittajalta Yhteisöllisyyden alamäki T IEDETÄÄN, ETTÄ YKSINÄISYYS muodostaa vakavan terveysriskin ja heikentää merkittävästi elämänlaatua. Tiedot käyvät ilmi HelsinkiMission Työelämän yksinäisyys -barometrista vuodelta 2022. TTT-lehden pelkkä digiversio, vuositilaus 105 euroa, kestotilaus 95 euroa. Ennen korona-aikaa itsensä aika ajoin yksinäiseksi tunsi joka viides, ja pysyvämpänä olotilana yksinäisyyttä koki joka kymmenes. ONKO TYÖPAIKAN TEHTÄVÄ tarjota yhteenkuuluvuuden tunnetta, kysyi johtamisesta väitöskirjaa valmisteleva Susi Nousiainen Kauppalehdessä. Toimistotyöntekijä pysyttelee etätöissä eikä osallistu yhteiseen kehittämiseen. Kustantaja TTT Kustannus Oy Toimitusjohtaja Miikka Savolainen miikka.savolainen@tttlehti.fi Aikakausmedia ry:n jäsen 53. Yhteenkuuluvuutta voi olla paitsi työyhteisön kesken myös työn antajan ja työntekijän välillä. Puhutaan psykologisesta sopimuksesta. Hybridityön yleistyminen sekä työsuhteiden lyheneminen ja pätkätyöt ovat kuitenkin muuttaneet tilannetta. Sen velvoitteista ei ole sovittu kirjallisesti eikä suullisestikaan, vaan kyse on osin tiedostamattomistakin odotuksista, joita työnantajalla ja työntekijällä on toisiaan kohtaan. Työpaikka tarjosi aiemmin tärkeän yhteisön – monelle toki vieläkin. Nyt yksinäisyyden kokemuksia on joka kolmannella, tosin työelämässä mukana olevista vähän harvemmalla eli joka neljännellä. Esimerkiksi opettajan odotetaan jatkavan työtään seuraavana syksynä, vaikka hän on tekemässä vain kouluvuoden mittaista sijaisuutta. Tällainen heikentää sekä työntekijän ja työnantajan myös työyhteisön yhteenkuuluvuutta. Se toisi myös helpotusta yksinäisyyteen
Kiitos tämän seikan nostamisesta! Jutussa kirjoittaja oli huomannut, miten paljon tulee jo käytettyä tekoälyä. Työkaveria tulee harvemmin koskettua, vaikka se olisi viesti välittämisestä. Liittyy suoraan omaan työhöni ja mahdollisuuksiin parantaa henkilöiden työturvallisuutta. Aivan mahtava juttu, vien asiaa työnantajan tietoon. Spontaanin selkään kosketuksen jälkeen voi miettiä, oliko teko sittenkään sopiva. Olen seurannut sivusta esimiesuran aloitusta ja sen takia muuttunutta ajattelua ja toimintaa. Juttu antoi tukea omaan käyttäytymiseen. Persoonien erot näkyvät, miten ihmiset luontaisesti koskettavat toisia. Tämä oli hyvä huomio ja avasi itsellenikin asian. Seuraan työkseni työpaikkani pitkiä sairauspoissaoloja, joita hoidamme aktiivisesti – pitäisikö hoitaa myös perfektionisteja ja ylisuorittajia. Artikkelin tieto oli rauhoittavaa. Ihmiset ovat erilaisia ja suhtautuvat jo hermostojen erilaisen toiminnan takia eri tavalla halaamiseen. On kaksipiippuinen asia, kun omasta organisaatiosta noustaan esimieheksi. Saako työkaveria koskettaa?. www.tttlehti.fi-sivulta: Hitsaustyössä on keuhkokuumeriski – Meyerin telakalla pneumokokkitautiepidemia Mielenkiintoinen aihe, jota täytyy selvittää lisää. Oikeaa tietoa, eikä pelkkää arvailua Uusi näkökulma asiaan tässä suorituskeskeisessä, itseohjautuvia, aktiivisia työntekijöitä arvostavassa kulttuurissa. Silti emme ehkä työkavereina aina muista huomioida toistemme rajoja koskettamiselle. Artikkeli nosti esiin asiat monesta näkökulmasta. Me too -kulttuuri, joka on tuonut paljon hyvääkin, luo pelkoja, jotka eivät ennen edes päähän pälkähtäneet. Hyvä juttu arasta asiasta. Äänestä parasta, kerro juttuvinkkisi tai anna palautetta! www.tttlehti.fi > Yhteystiedot >Anna palautetta tai sähköpostitse: toimitus@tttlehti.fi Kun annat palautetta 22.1.2024 mennessä, osallistut Logitechin Wave Keys -näppäimistön ja Lift-pystyhiiren sekä Viking Linen Tukholman-risteilyn arvontaan. 6 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Lukijoilta LEHDEN JA UUTISKIRJEEN LUKIJOITA kiinnosti TTT-lehdessä 5/2023 eniten juttu sopivan koskettamisen rajoista. Erittäin osuva juttu, joka koskettaa varmasti kaikkia suomalaisia organisaatioita. KU VA AD O BE ST O C K Onnittelut voittajalle! Adlibriksen lahjakortin voitti Noora Kärki Carunasta. Työskentelen hoiva-alalla esihenkilönä, työyhteisömme on todella hyvä, avoin ja välittävä, ja koskettaminen luontevaa. Muut jutut Tekoälyllä on yllättävät rajansa Tekoälyllä ei ole tunteita tai kokemuksia. Mielenkiintoinen, tärkeä artikkeli, joka antoi uutta tietoa liittyen ammattiini. Ovatko taustalla liian hyvät kaverisuhteet, pystyykö toimimaan tasapuolisesti. Hormonien riepoteltavana Nostaa esiin sairauden, jonka oireet ovat yleisiä, mutta jota harvemmin tutkitaan. Oletko sopiva pomoksi. Osallistuthan myös sivun 39 kansikuvakilpailuumme. Joskus tästä on myös tullut väärinymmärryksiä ja epämukavia tilanteita. Läsnä joka päivä työssäni päiväkodissa. Olemme melko puusilmäisiä rekrytoijia. Yhdessä yössä etenevät esimiehen alut ovat ihmetyttäneet. Koskettaa omaa työpaikkaa, useat altistuvat kärylle
Hyvin usein työntekijän ratkaisu on kuitenkin työpaikan – ja jopa alan tai ammatin – vaihto. Uupumus voi liittyä työpaikkaan, esimerkiksi johtamis ongelmiin. Se on työnantajan tehtävä. 8 Aika vaihtaa ammattia?. Myös ongelmat yksityis elämässä vaikuttavat jaksamiseen. S. Mutta mistä löytää uusi ammatti. Voi olla, ettei osaaminen riitä. Töitä on ehkä liikaa, eikä työntekijä pysty vaikuttamaan omaan työhönsä. Ensisijaisesti tällaiset ongelmat tulisi selvittää työpaikalla. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 7 TE KS TI TI IN A KO M I JA KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K 6/2023 Pinnalla TYÖUUPUMUKSEN TAUSTAT OVAT MONINAISET. Työn vaatimukset saattavat olla niin korkeat, ettei töitä pysty tekemään riittävän hyvin
Joskus harrastuksesta voi tulla työ. Pyydä tarvittaessa palautetta vahvuuksistasi muilta esimerkiksi kysymällä, missä sinä heidän mielestään olet hyvä tai taitava. Moni vaihtaa ammattia aikuisena. Joskus nuorena valittu ammatti ei vastaa enää arvoja eikä tunnu merkitykselliseltä. He voivat nimetä sellaisia vahvuuksia, joita itse pidät itsestään selvinä. Motivaatio voi kummuta myös tyytymättömyydestä tai työttömyydestä. A MMATINVAIHTO SAATTAA OLLA pitkäaikainen haave. Usein terveydelliset syyt, kuten tukija liikuntaelinvaivat, ajavat ammatinvaihtoon. Pohdi, mitkä asiat kiinnostavat sinua ja millaisia vaihtoehtoja ympäristössäsi on. Psykologi, ammatinvalintaja uraohjaaja Mia Bromberg Uudenmaan TE-palveluista neuvoo, miten omaa osaamista voi kartoittaa ja miten itselle sopiva ala löytyy. 8 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Pinnalla TEKSTI TIINA KOMI KUVAT SHUTTERSTOCK Kirkasta vahvuutesi ja kiinnostuksen kohteesi Uuden ammatin tai alan löytäminen ei aina ole helppoa vaan vaatii paljon pohdintaa. Mistä olet saanut onnistumisen kokemuksia. Aika vaihtaa AMMATTIA Löydä uusi ammattisi! AVO-ammatinvalintaohjelma www.asiointi.mol.fi/avo. Mistä työkaverit, esihenkilöt ja lähipiirin ihmiset ovat antaneet hyvää palautetta. Kun tiedät, miksi olet vaihtamassa alaa, kirkasta omat vahvuutesi ja kiinnostuksen kohteesi. Myös eri ammatteihin ja aloihin tutustuminen voi helpottaa vahvuuksien ja kiinnostuksen kohteiden tunnistamisessa. Mieti, mistä muutoksen tarve nousee. Näin voi löytää osaamistaan ja taitoja, joita ei ole tullut yhdistäneeksi itseensä. Syynä voi olla myös työuupumus. Mihin asiaan etsit ratkaisua, ja mikä sinua siihen motivoi. Pohdi, millaiset asiat sinulta sujuvat. Mieti, mitä tykkäät tehdä vapaa-ajallasi
Löydä ammattisi kohdasta pääset kysymyksiin, jotka auttavat sinua eteenpäin. Usein uusi ammatti tai työtehtävä löytyy sellaisessa työssä, jossa pääsee hyödyntämän aiempaa osaamistaan. Hyödynnä testejä Netistä löytyy erilaisia testejä, joita voi tehdä uutta työtä etsies sään. Opiskella voi monella tapaa Erilaisia aikuiskoulutusohjelmia voi suorittaa etänä ja työn ohessa, mikä vaatii voimavaroja. Mitä hyviä ja huonoja puolia nykytilanteessasi on. Tutkintoa tai erilaisia pienempiä kokonaisuuksia voi suorittaa pienin askelin, esimerkiksi aluksi avoimessa yliopis ton tai korkeakoulun kursseilla. Mieti, haluatko vaihtaa kokonaan uuteen ammattiin vai riittäisikö pieni hienosäätö nykyiseen työtehtävään. Ohjaus tapahtuu keskustellen ja tehtäviä tehden. Se on selkeyttänyt tavoitteita sekä lisännyt itsetuntemusta ja tietoa ammattija koulutusvaihtoehdoista. Kaikki tehtävät, jotka auttavat itsetuntemuksen hahmot tamisessa ja sanoittamisessa voivat olla hyödyllisiä. Katso, onko sinulla sellaisia vahvuuksia, joita alalla vaaditaan, ja miten ammatti vastaa toiveitasi. Asiakkaat ovat kokeneet saaneensa tukea, uusia ideoita ja apua oman tilanteensa jäsentämiseen. Kiinteistönvälittäjät työskentelevät paljon iltaisin ja viikonloppuisin. Niiden avulla voi selvittää myös erilaisia oppimiseen liittyviä haasteita. Tehtävässä voi hyödyntää aiempaa kokemusta, ja alalla on tarvetta työntekijöille. Tutustu erilaisiin polkuopintoihin ja monimuotokoulutuksiin. TE-toimistojen psykologeilta voi kuka tahansa varata ajan, he palvelevat muitakin kuin työttömiä.. Tilanne ei aina parane vaihtamalla. Jokaisen on tehtävä omaa elämäänsä koskevat valinnat itse. Ammatinvalintaan ja uraohjaukseen erikoistuneet psykologit käyttävät omia psykologin käyttöön tarkoitettuja testejä. Mitkä asiat työntävät sinua pois työstäsi, mitkä taas pitävät siinä. Sieltä saa vinkkejä siitä, millaisia taitoja missäkin työssä tarvitaan. Apua tilanteen jäsentämiseen Ammatinvalintapsykologin puoleen käännytään usein työelämän muutostai kriisitilanteissa. Kiireisintä on ennen yhteishakuja. TE-toimistojen psykologeilla on tietoa eri ammatteihin työllistymisestä ja koulutusväylistä. Testit eivät kuitenkaan anna suoria vastauksia. Joskus ammatinvalintapohdintaa käydessään löytääkin yllättävän paljon hyvää omasta alastaan. TE-toimistojen psykologeilta voi kuka tahansa varata ajan, he palvelevat muitakin kuin työttömiä. Siinä pohditaan, mitä kaipaat omalta työltäsi, mitä pidät työssä tärkeänä, millaista ammatillista kiinnostusta sinulla on ja onko työllistymiselle esteitä. Netistä löytyy AVOammatinvalintaohjelma (asiointi.mol.fi/avo). On tärkeä tunnistaa, haluatko jostain pois vai jotain kohti. Tavoitteena on auttaa ihmisiä löytämään oma polkunsa. Ohjauksessa käydään läpi taitoja ja vahvuuksia. Prosessiin kuuluu yleensä vähintään kolme tapaamiskertaa. Esimerkiksi kiinteistönvälittäjän työ saattaa vaikuttaa kiinnostavalta, mutta kiinnostus lopahtaa tietoon työajoista. Ajan saa 2–14 viikossa. Jotkut ammattiliitot järjestävät jäsenilleen uraohjausta. Esimerkiksi rakennusalalta työttömäksi jääneelle voidaan vinkata mahdollisuudesta työllistyä kiinteistönhuoltotehtäviin pienen lisäkoulutuksen turvin. Asiakaskyselyiden mukaan yli 90 prosenttia asiakkaista on tyytyväisiä TEtoimistojen ammattija uraohjauspsykologien ohjaukseen. Toisinaan työn kuvan muuttaminen riittää. Kiinnostavalta tuntuvaa ammattia voi peilata omaan osaamiseen. Äkkiseltään ei tule ajatelleeksi, mitä kaikkea johonkin ammattiin sisältyy. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 9 Ota selvää kiinnostavista ammateista ja työtehtävistä Työmarkkinatorin ammattitietoosiosta (tyomarkkinatori.fi/ammattitieto) löytyy tietoa ammateista ja esimerkiksi uratarinoita. Joskus ihminen haluaa pois kuormittavasta ja haastavasta tilanteesta ilman, että hänellä on käsitystä siitä, mitä kohti hän haluaa kulkea. Osa yrityksistä tarjoaa irtisanotuille apua uudelleensijoittumiseen kustantamalla työllistymistä tukevan valmennuksen
Kaikkeen koirakaan ei pysty, kuten arvioimaan, milloin voi lähteä ylittämään tietä. Opaskoira on näkövammaisen liikkumisen apuväline. Miten työpäivä Rosa-koiran kanssa sujuu. Oli millainen rankkasade tai lumipyry tahansa, kävelen töihin. Jos lähden asioille, koira on mukana. Koira tietää olevansa töissä, kun sillä on valjaat päällä. Ei oikein. Opasrobotit tosin tekevät tuloaan, seuraan niiden kehitystä kiinnostuneena. 10 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 TEKSTI JA KUVA KIRSI VÄISÄNEN TYÖKÄYTÖSSÄ opaskoira Mitä opaskoira tekee. Se mahdollistaa reippaan liikkumisen myös talvella, kun kertyy lumivalleja. Melkein kaikki opaskoirat ovat noutajia, kuten Rosa, mutta myös labradoodleja on tullut tehtäviin. Rosa-koira seurasi isäntäänsä seminaaripäivään. Silloin se ei välitä muista ihmisistä ja koirista eikä sitä sovi häiritä. Sillä on nimittäin eroahdistus. Se ei osaa rentoutua, jos omistaja ei ole paikalla. Puolentoista kilometrin työmatka taittuu koiran kanssa. Ei pitäisi olla. Toimitusjohtaja Jukka Jokiniemi kuvattiin opaskoiransa kanssa Työterveyspäivillä. Vain elintarvikkeiden valmistustilat ja esimerkiksi leikkaussali ovat paikkoja, joihin opaskoiraa ei voi ottaa mukaan. Rodut ovat helppoja kouluttaa, sopivan älykkäitä, muttei liian. KUKA: Jukka Jokiniemi KOULUTUS: tekniikan tohtori TYÖPAIKKA: designvalaisimia valmistava Innojok Oy Koira ymmärtää lukuisia sanoja ja reagoi joskus turhaankin tunnistamiinsa sanoihin.. Lain mukaan opaskoiran ei vapaalla ollessaan tarvitse olla myöskään kytkettynä. Voisiko opaskoiran korvata jollain. Työkäytössä on juttusarja välineistä, joita ammattilaiset käyttävät työssään. Ne oppivat useita reittejä ja lukuisia sanoja. Perillä Rosa saa ruoan ja pääsee sitten lepäämään ja liikuskelemaan vapaana toimistolla. Sitä joskus säikähdetäänkin, kun se tervehtii tulijoita haukkumalla. Siellä hän kertoi yleisölle yrittäjäurastaan ja siitä, kuinka monenlaisin kyvyin voi menestyä työelämässä. Rosa on hyvä opastaja, mutta se on tyypillinen koronaaikaan otettu koira. Millainen opastaja Rosa-koira on. Onko paikkoja, jonne koiraa ei oteta
Lahjojen antaminen on meille vaikeaa, monille suorastaan vastenmielistä. Jos taas aikuinen odottaa lahjaa, hän on vähän säälittävä tapaus. Tällaista ei ole opetettu suomalaisessa peruskoulussa, joten miten voisimme sen osata. Joululounas – Tämä on syytä tarjota joka tapauksessa lahjan lisäksi. Tällaista ei ole opetettu suomalaisessa peruskoulussa, joten miten voisimme sen osata. Monet suorastaan odottavat sitä hetkeä, kun lapset tulevat täysi-ikäisiksi, jotta heidän kanssaan voi sopia, ettei lahjoja anneta. Kortti, jossa kerrotaan, kuinka lahjarahat on annettu hyväntekeväisyyteen – Hyvää joulua heille. VAIKKA JOULULAHJOISSA ON mahdotonta onnistua ja työntekijät joka tapauksessa marisevat lahjoista, niiden antaminen on tärkeä osa suomalaista työpaikkajoulua. Paitsi siitä yhdestä työkaverista, jonka mielestä pitää olla kiitollinen jo siitä, että työnantaja tarjoaa työvälineet ja jonkinlaisen wc:n. Viinipullo – Älyttömän riskaabelia syöstä työntekijä potentiaaliseen alkoholismiin pilaamaan perheensä joulu. Niitä odotetaan, ja niiden antaminen on pakollista. Olemmehan säästäväisiä emmekä turhaan törsääjiä. Suklaarasia – Ihan kuin joulunaikaan ei olisi jo liikaa suklaata kaikkialla muutenkin. Joulukinkku – Haloo, onko 1980-luku lankapuhelimessa. Vissiin jonkinlainen kehitysvaihe jäänyt välistä. Olemmekin melko onnistuneesti lanseeranneet päteviä selityksiä, miksi esimerkiksi puolisolle ei tarvitse ostaa isäntai äitienpäivälahjaa (”eihän se ole sun isäs, vaan sun lasten isä”) ja kuinka joululahjat ovat pelkkää kaupallista hapatusta. Kolumni Virpi Salmi on ilmiöihin, tasa-arvoasioihin ja huumoriin erikoistunut vapaa toimittaja. Video, jossa konsernijohtajat kertovat rallienglannilla konsernin tulosvuodesta – Toisaalta tällainen voi jäädä elämään ja ilahduttaa vielä vuosien jälkeen internetissä, kuin Lumiukko-animaatio. Siitä ei saa missään tapauksessa luopua, se olisi yksinkertaisesti huonoa työpaikkapolitiikkaa. Ja me työntekijät olemme aina pikkuisen toiveikkaita joulun alla! Jospa tänä vuonna tulisi kullalla silattu luomukalkkuna! (Itse tosin tykkään enemmän valkokullasta, ja kalkkunan seuraksi kuuluu sinappi eikä kulta.) Lahjoja hankittaessa joutuu asettumaan toisen ihmisen asemaan ja miettimään, mistä hän tykkäisi. (Vinkki: googlaa ” sanoma muppets”) Glögimaustepussi – Tilalle edes jotain hyödyllistä maustetta, kuten valkopippuria. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 11. ON KUITENKIN POIKKEUS edellä todettuun, nimittäin työnantajan joululahjat työntekijöille. Lahjakortti palveluun, josta saa tilata itselleen ruokalahjan – Tästähän puuttuu kokonaan ajatus, kun itse joutuu valitsemaan. Toiselle ihmiselle tavaran hankkiminen vaikuttaa tässä kontekstissa suorastaan järjettömältä. Lahjoja hankittaessa joutuu asettumaan toisen ihmisen asemaan ja miettimään, mistä hän tykkäisi. Kolumni Joululahja työntekijälle – mahdoton tehtävä S UOMALAISET EIVÄT OLE erityisen lahjakas lahjakansa. Lahjoja hankkiessa kuluu myös suomalaiselle kallista aikaa ja rahaa. Työnantajan lahjat ovat myös lähes aina epäonnistuneita. Hän on vuoden 2023 kolumnistimme. Seuraavassa luettelen joululahjoja, joita työntekijöille ei kannata antaa: Liput neljälle hengelle lasten jääshow’hun – Aika heteronormatiivista olettaa, että kaikki elävät lapsiperheissä, joissa nautitaan tällaisesta
Samalla kun olemme yhteiskunnallisen tason ongel missa liikkumattomuuden suhteen, meillä on enem män kuin koskaan mahdollisuuksia liikunnan harjoit tamiseen ja sen edistämiseen. Vastuullinen työnantaja tarjoaa työ matkapyöräilijöille toimivat tilat pyörien säilyttämi seen ja pukuhuoneet vaatteiden vaihtamiseen. Syystäkin ollaan huolissaan, mistä tu levaisuudessa saadaan riittävästi työntekijöitä teke mään fyysisesti kuormittavia töitä. Uusia tukimuotoja on. Työntekijöiden liikunnan edis täminen on myös keskeinen osa yrityksen sosiaalista vastuuta. Erittäin etäpainotteinen työkulttuuri lisää riskiä, että arjen liikunta vähenee. Työntekijöille voidaan tarjota myös vaik kapa työsuhdeetuna polkupyörä. Teknologia tukee. Hyvinvointiteknologia auttaa ”träkkäämään” askelten määrää, noustuja portaita, liikuntaaktiviteettien määrää ja toisaalta tarkastele maan liikunnan kanssa tärkeitä asioita, kuten palau tumista. Kirjoittaja on työkykypalveluista vastaava johtaja työeläkeyhtiö Varmassa. Etujen lisäksi työpaikan infraa voi kehittää tuke maan liikuntaa. Kumppaneita löytyy. Yhteiskunta tukee. Tietoa on. Erilaisia palveluntarjoajia on runsaasti tarjolla esimerkiksi mittausten suorittami seen, valmentamiseen tai interventioiden tekemiseen. Herättäjinä ovat toimineet esimerkiksi heikentyneet va rusmiesten Coopertestien tulokset sekä seurantatutkimukset. Mitä johto voi tehdä liikunnan edistämiseksi yrityksessä. Liikunnan hyö dyt eivät kuitenkaan rajoitu fyysiseen työkykyyn vaan myös stressin hallintaan ja mielenterveyteen. 12 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Liikunnan edistäminen on vastuullista S UOMI ON HERÄNNYT laajasti liikkumatto muuden ongelmaan. Fyysisen infran ohella työpaikan kulttuuria on mah dollista kehittää liikuntamyönteiseksi. Julkinen sektori ylläpitää lisäksi liikuntapaikkoja. Kaupungit kehittävät infrastruk tuuria niin, että vaikkapa polkupyörällä töihin kulke minen olisi sujuvampaa. Tutkijat ovat tuottaneet runsaasti tietoa liikunnan hyödyistä ja erilaisten interventioiden vai kuttavuudesta. PAULI FORMA. Kokouksissa voi seisoa tai jopa jumpata ja työkaverin tai tiimin kanssa lähteä kävelylle tai lenkille. On tärkeää, että johdon sitoutuminen näkyy aktii visena johtamisena ja harkittuina valintoina myös lii kunnan osaalueella. Pauli Forma Asiantuntijalta Tänä vuonna Asiantuntijaltapalstan kirjoittajat ovat työeläkeyhtiöiden edustajia. Työntekijöiden liikuntaa edistetään joustavasti lataamalla arvoa digitaalisiin sovelluksiin. Toisaalta hyvin johdettu hybridityökulttuuri edistää merkittävästi liikunnal lista elämäntyyliä, kun liikunnalle jää enemmän aikaa arkeen. i KU VA JU N N U LU SA TYÖKYVYTTÖMYYDEN ENNALTAEHKÄISY ON keskeinen osa työkykyjohtamista. Näin liikunnalla on yhteys kumpaankin suurimpaan työ kyvyttömyyden syyhyn, tuki ja liikuntaelinten sai rauksiin sekä mielenterveyden häiriöihin. Liikuntaetujen ve rokohtelu on työnantajalle ystävällistä. TYÖKYKYJOHTAMISESSA KESKEISTÄ ON johdon sitou tuminen. Liikunta ennaltaehkäisyn näkö kulmasta tarkoittaa erityisesti työpaikan tarjoamia lii kuntaetuja
Logitechin tuotteet suunnitellaan Sveitsissä Logi Ergo Labissa. Pystyhiiren kättelyä jäljittelevä ote vähentää ranteeseen kohdistuvaa painetta ja vapauttaa käsivarren ja ylävartalon luonnolliseen asentoon. Sormet ovat eripituiset. Siitä asti Logitech on tuonut markkinoille luotettavia ja laadukkaita teknologiatuotteita, jotka tunnetaan ympäri maailmaa. Langaton Wave Keys -näppäimistö ja sen kanssa saumattomasti toimiva Lift-hiiri ovat sertifioidusti ergonomiset. Molemmilla on United States Ergonomicsin hyväksyntä. Logitechin uusi Wave Keys -näppäimistö mukailee käsiesi muotoa ja vähentää näin rasitusta. Lisäksi Logitech on vastuullinen valinta. Se on yhteensopiva sekä Windowsin että Applen järjestelmien kanssa. Linjakas muotoilu ja mutkaton käyttökokemus yhdistyvät molemmissa langattomissa laitteissa. Lifthiiriohjaimen saa myös vasenkätisenä. Paristot tulevat laitteiden mukana. Ei siis ole sama, millaisella laitteella kirjoitat. TÄYSIN UUDENLAISTA MUKAVUUTTA KIRJOITTAMISEEN MAINOS T iesitkö, että tietokonetta paljon käyttävät painavat näppäimiä kolme miljoonaa kertaa ja liikuttavat hiirtä jopa 27 kilometriä vuoden mittaan. Katso kättäsi. Hiilineutraalien laitteiden muovista yli puolet on kierrätettyä, ja paperipakkaus on valmistettu kierrätettävästä FSCTMsertifioidusta materiaalista. Wave Keys -näppäimistön ja Lift-hiiren yhdistät laitteisiisi näppärästi Bluetoothilla ja Lift-hiiren myös laitteen mukana tulevalla USB-vastaanottimella. EasySwitchnäppäimillä saat vaihdettua tietokoneelta tablettiin tai puhelimeen yhdellä napautuksella. – Uusin on kompakti Wave Keys -näppäimistö, kertoo B2B Key Account Manager Kalle Hiukka Logitechista. Niiden kehittämisen ja uudistamisen lähtökohtana on käsitys ihmiskehon toiminnasta, työnteon aiheuttamasta kuormituksesta ja vartalon asentoon vaikuttavista työtavoista. Kompakti Wave Keys -näppäimistö ja Lift-hiiri kulkevat kätevästi mukana – missä sitten työskenteletkin. Siis tuttua kirjoittamista. Molempien laitteiden arvonlisäverollinen hinta on noin 80 euroa. Huoleton yhdistää. Vain entistä mukavammin. Logitech perustettiin Sveitsissä vuonna 1981, ja yrityksen ensimmäinen tuote oli tietokoneen hiiriohjain. Lift-pystyhiiri antaa käden levätä luonnollisessa asennossa. Wave Keys -näppäimistö voi olla yhdistettynä yhtä aikaa kolmeen eri laitteeseen. Pehmustettu ja mukautuva kämmentuki vähentää ranteiden painetta. Kompakti ottaa mukaan. Pehmeäpintaisessa Lift-hiiriohjaimessa on peukalotuki. Tutustu tuotteisiin www.logitech.com/ergo KALLE HIUKKA LIFT-PYSTYHIIRI WAVE KEYS -NÄPPÄIMISTÖ. Sen aaltomaisen muotoilun ja rannetuen ansiosta kädet, ranteet ja kyynärvarret löytävät ergonomisen asennon. Näppäimistön toiminnot räätälöit halutessasi omaan käyttöösi sopiviksi. Logitechin ergonomiatuotteiden valikoima on kasvanut viime vuosina merkittävästi. Logitechin Wave Keys -näppäimistö mukailee ihmiskäden muotoa
johto ja henkilöstö sitoutuneet liikenneturvallisuustyöhön. Kirjassa esitellään työelämän muutoksien synnyttämiä uusia haasteita sekä tarjotaan välineitä niihin reagoimiseksi ja siten turvallisten ja terveellisten työolojen ylläpitämiseksi. Oletko mukana. tehty tuloksellista työtä työmatkaturvallisuuden eteen. Työmatkat ovat työturvallisuuden kannalta keskiössä, sillä työpäivä alkaa ja päättyy työmatkaan. Jos vastasit kysymyksiin kyllä, tutustu Liikenne turvallinen työpaikka 2024 -sivustoon. 1. 3. Tunnustuksen myöntää Liikenneturva. Lue lisää: Liikenneturva.fi/LiikenneturvallinenTyöpaikka Onko teillä… MAINOS Työsuojelun ajankohtaiset ulottuvuudet Uutuuskirja tarjoaa käytännönläheistä tietoa ajankohtaisista työsuojeluun liittyvistä teemoista. Tutustu ja tilaa: shop.edita.fi. Liikenneturvallinen työpaikka 2024 -haku alkaa nyt. Liikenneturvallinen työpaikka -tunnustus on osoitus työpaikan sitoutumisesta ja tulok sellisesta työstä työmatkaturvallisuuden edistämisessä. Palkansaajille tapahtuu vuosittain noin 20 000 työmatkatapaturmaa, joista suurin osa on arkisin, huonolla säällä tapahtuvia liukastumisja kaatumistapaturmia. 2. 2024 ONKO SINUN TYÖPAIKKASI LIIKENNETURVALLINEN TYÖPAIKKA 2024. Se on monille päivän riskialttein hetki, kulkipa sen autolla, kävellen tai pyöräillen. liikenneturvallisuus osa normaalia työsuojeluja työhyvinvointitoimintaa. Työmatka on monille päivän riskialttein hetki Yhdessäkään työpaikassa ei ole varaa työmatkatapaturmiin
Työntekijä saattaa esimerkiksi vaihtaa työpaikkaa, jos hän kokee, ettei häntä arvosteta. Ihminen unohtuu. 16 Opi esittämään asiasi toista arvostaen. Pokkinen on juristi ja neuvottelutaitojen kouluttaja, joka uskoo, että vaikeistakin asioita voi puhua ilman, että vaikuttaa hankalalta. Harvardin yliopistossa neuvottelu taitoja opiskelleen Lottaliina Pokkisen mukaan Suomessa käydään paljon neuvotteluja, joissa ei neuvotella oikeasti. Hankaluus syntyy ongelmien henkilöittämisestä ja yksioikoisesta sanelemisesta. Tässä numerossa 16 Näin onnistut neuvotteluissa 22 Viestintä suitsii monen tyypin kriisejä 24 Lyhyet S. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 15 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN työ / terveys / turvallisuus NEUVOTTELE ARVOSTAEN. Työ. Kun luottamussuhde häiriintyy, asioista sopiminen vai keutuu
Työkalupakkiin kannattaa kerätä sekä asioiden että ihmissuhteiden hoitamiseen tarvittavia keinoja. NÄIN ONNISTUT neuvotteluissa. 16 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Neuvoteltavan asian lisäksi neuvotteluissa on aina läsnä vähintään kaksi ihmistä
Vaikka Paavola on periksi antamaton neuvottelija ja jankkaa tarvittaessa faktoja, välillä hän joutuu perääntymään. – Toisaalta on helpompi puhua muiden asioista kuin omistaan, mutta toisaalta edustajana neuvottelut käydään ikään kuin kahdelle taholle. Minna Paavola korostaa, että pääluottamusmies neuvottelee toisten puolesta. Selvittelen taustatietoja, soittelen, perehdyn tarvittaessa sopimuksiin ja lakiin. Tee varasuunnitelma Pokkinen muistuttaa, ettei neuvottelussa ole kyse vain neuvottelutilanteesta, vaan se käynnistyy jo sitä ennen. Pokkinen lähtee siitä, että neuvotteluissa on aina läsnä asia, josta puhutaan, ja ihmiset, jotka puhuvat. Tilanne on tuttu neuvottelutaitojen kouluttajalle, juristi Lottaliina Pokkiselle. Kotkalainen Paavola on koulutukseltaan alun perin varhaiskasvatuksen opettaja, ja hän työskenteli pitkään päiväkodin johtajana. Tykkään penkoa asioita ja selvittää faktoja, kertoo opettajien ja heidän esihenkilöidensä pääluottamusmiehenä jo 16 vuotta toiminut Paavola. Neuvotteleminen muistuttaa soutamista ja huopaamista. Ihan ensin lapsiin on saatava kontakti, jotta he kuuntelevat. Paavola asettaa itselleen aina minimitavoitteen, joka neuvotteluissa on saavutettava. – Kenellä on enemmän vaihtoehtoja, sillä on enemmän valtaa. Varasuunnitelmaa tehdessään voi miettiä myös, kummalla on enemmän menetettävää, jos sopimusta ei synny. KommuTEKSTI TIINA KOMI KUVAT SOFIA VIRTANEN nikaation on toimittava sekä toisen osapuolen että edustamasi henkilön suuntaan. Ennakoin vastapuolen argumentteja ja valmistaudun perustelemaan kantaani. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 17 P ÄÄLUOTTAMUSMIES Minna Paavolan työhuoneen seinällä on sarjakuva, jossa Harald Hirmuinen saapuu kotiin selkä täynnä nuolia. – Valmistaudun tosi tarkkaan. Nykyisin hänet tunnetaan napakkana ja jämäkkänä neuvottelijana, joka tuntee faktat. Helga-vaimo kysyy vihjaillen, voisiko mies jäädä jo eläkkeelle. Neuvottelutaitojen juuret juontavat hiekkalaatikolta. – Kun lasten kesken syntyy riitaa, täytyy neuvotella. Lottaliina Pokkinen neuvoo tekemään etukäteen varasuunnitelman ja miettimään, mitä kummankin osapuolen päässä tapahtuu, jos sopimukseen ei päästä. Varasuunnitelma on ikään kuin toiseksi paras vaihtoehto. Sitten neuvotellaan, kumpi lapsista ensin kalautti toista lapiolla päähän ja kannattiko se. Hän ajaa ammattiliittonsa jäsenten etua. Hän tuo selvästi esiin sen, mitä haluaa, ja kokee, että tästä on hyötyä myös toiselle osapuolelle. – Tässä työssä tulee välillä sormille, mutta pidän neuvottelemisesta. Neuvottelun tavoitteena on lopputulos, johon molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä. Hyvä valmistautuminen mahdollistaa onnistuneen neuvottelun. Kun neuvotteluihin mennessään tietää, ettei tulevaisuus ole täysin sopimuksen syntymisestä kiinni, neuvotteluissa on helpompi olla avoin ja kehitellä erilaisia vaihtoehtoja. Minna Paavola tunnustaa, ettei hän pääluottamusmiehenä aloittaessaan ymmärtänyt valmistautua riittävän hyvin. Omaa persoonaansa ei voi häivyttää silloinkaan, kun neuvottelee jonkun toisen puolesta. “En niin kauan kuin rakastan työtäni”, Harald vastaa. Hän on edustanut juristina usein muita ja toiminut myös valtakunnallisena luottamushenkilönä ollessaan töissä Muusikkojen liitossa. Kerron eri vaihto ehdoista ja niiden vaikutuksista. Alkuvuosina lähdin joskus kannat kopisten neuvotteluista, kertoo kokenut neuvottelija, pääluottamusmies Minna Paavola.
18 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Hyväksy takapakit – Alkuvuosina lähdin joskus kannat kopisten neuvotteluista. Muutosneuvotteluja käydään esi merkiksi silloin, kun työnantaja ha luaa siirtää henkilöstöä yksiköstä toiseen. Hän on selättänyt kolme kertaa opettajien ja muun henkilös tön lomautusuhan yhdessä muiden pääluottamusmiesten kanssa. Nykyisin hän on itselleen armolli sempi ja hyväksyy sen, että aina ei pääs tä riittävän hyvään lopputulokseen. Altavastaajan neuvotteluopas. Arvostusta osoitetaan kuuntelemalla ja olemalla aidosti kiinnostunut toisen näkökulmasta. Terveyttä koskevissa neuvotteluis sa Paavola varmistaa, että jäsen tulee kuulluksi ja hänen etunsa toteutuvat. Ongelmatilanteissa kannattaa varmistaa, että sekä omat että neuvottelukumppanin ydintarpeet toteutuvat. Tämän tunnustaminen ja hyödyn täminen on molempien neuvottelijoiden ydintarve. Minä en ole tuomari. Paavolan tehtäviin kuuluu valvoa, että työ ja virkaehtosopimuksia nou datetaan. 1 Arvostus on tärkein ydintarve. Kun ihminen kokee oman roolinsa selkeäksi ja omia arvojaan vastaavaksi, hänen on helpompi olla neuvottelutilanteessa läsnä. Jokainen tietää jostain asiasta enem män kuin toinen. Lähdin niihin sata lasissa ja otin itseeni, jos en saa nut tavoitteitani läpi, Minna Paavola sanoo. Ihminen ei koe tulevansa arvostetuksi, jos hänen ajatuksiaan ja tunteitaan väheksytään. Työnantajalla on Paavolan mukaan aika vahvat perusteet, ennen kuin hän lähtee irtisanomaan työntekijää muu ten kuin taloudellisista ja tuotannolli sista syistä. Usein seuraavana päivänä puhelin soi ja työterveysneuvottelun ”kohde” ky selee, mistä neuvotteluissa oikeastaan puhuttiin ja mitä päätettiin. Paavola käy monenlaisia neuvot teluja. Ihmisellä on luontainen tarve kokea yhteyttä toisiin. Tilanne on niin jännittävä, ettei henkilö itse aina musta jälkeenpäin, mitä sovittiin. Paavola edustaa Julkis alan korkeasti koulutettujen neuvot telujärjestö JUKO ry:hyn kuuluvia OAJ:n jäseniä. Ihminen aistii nopeasti, arvostaako toinen häntä. 3 Yhteys viittaa siihen, miten neuvottelijat suhtautuvat toisiinsa ja onko heidän välillään aito keskusteluyhteys. Irtisanomisia ja koeajan purkua kos kevat neuvottelut ovat kipeitä paikko ja. Näin silloinkin, kun olen eri mieltä kuul tavan henkilön kanssa. Nämä tarpeet ovat läsnä niin perhesuhteissa kuin bisnesneuvotteluissakin, ja niiden huomioinen auttaa rakentamaan hyvää vuorovaikutusta. Jonny Kniga 2023. 2 Autonomia on tarve vaikuttaa neuvottelujen loppu tulokseen. Kukaan ei pidä siitä, että hänelle sanellaan asioita. Niissä on paljon tulkinnan ja soveltamisen varaa, mikä tuottaa han kaluuksia. 4 Asiantuntijuus. Osa neuvotteluista liittyy rahaan. Arjessa eniten vastaan tulee yhteistoimintaneuvotteluja, jotka liit tyvät työn organisointiin. 5 Rooli viittaa neuvottelijan käsitykseen omasta merki tyksellisyydestään neuvotteluissa. Kommunikaation on toimittava sekä toisen osapuolen että edustamasi henkilön suuntaan.. – Tehtäväni on varmistaa, että kuu lemistilaisuuteen kutsuttua kuullaan ja neuvottelut sujuvat asiallisesti. Jos yksi tai useampi ydintarve ei toteudu, neuvottelut voivat ajautua umpikujaan. Selvitä kehykset Usein pääluottamusmies pyydetään mukaan myös työkykyyn liittyviin neuvotteluihin. – Neuvotteleminen on vaikeaa, ja olem me usein eri mieltä keskenämme. Näiden neuvottelujen voittaminen on vaati nut paljon taustatietojen selvittelyä, ennakoimista, laskemista ja päättäjien vakuuttelua siitä, ettei lomautus ole kestävä säästökohde. Opettaja on saattanut olla kymmenen vuotta tietyssä päiväkodis sa tai koulussa töissä, ja hänet halu taan siirtää toiseen yksikköön. Lähde: Lottaliina Pokkinen. Paavola käy monenlaisia palkkaneu votteluja. Ylläpidä neuvottelutahtoa Neuvottelijoiden tunnetason tarpeita tutkittaessa on tunnis tettu viisi ydintarvetta, jotka vaikuttavat siihen, millaisia tunteita neuvottelut osapuolissa herättävät
Asettumalla toisen asemaan voi löytää ratkaisuvaihtoja, joista mo lemmat hyötyvät. Neuvottelutahtoa voi jarruttaa pel ko siitä, että neuvottelija leimataan hankalaksi tyypiksi. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 19 Neuvottele tuomitsemisen sijaan Harvardin yliopistossa neuvottelu taitoja opiskelleen Lottaliina Pokki sen mukaan Suomessa käydään pal jon neuvotteluja, joissa ei neuvotella oikeasti. – En hehkuta ääneen voittoani. Neuvottelukumppanille pitää jäädä tunne, että hän on saanut sanoa asiansa ja tullut kuulluksi. Kinkkisissäkin neuvotteluissa voi päästä eteenpäin, kun asennoituu vähän eri tavalla kuin ennen ja lähtee luovasti viemään neuvotteluja keskus televaan suuntaan. Työntekijä saattaa esimerkiksi vaih taa työpaikkaa, jos hän kokee, ettei häntä arvosteta. Itselleen voi saada enemmän pisteitä, kun suo niitä toi sellekin. Han kaluus syntyy ongelmien henkilöittä misestä ja yksioikoisesta sanelemisesta. Jokaisella on omasta mie lestään pätevä syy toimia kuten on toi minut. Paavola valmistautuu neuvottelui hin asettumalla työmoodiin ja laitta malla punaa huuliin. Hyvän neuvottelijan tunnistaa siitä, että hän on aidosti mukana neuvotte lemassa, kuulemassa toisen näkemyk siä ja tavoitteita sekä hoitamassa asiaa ja ihmissuhdetta. TTT-lehti 1/2023: Tunne aivojen toiminta – saat viestisi paremmin perille Ennakoin vastapuolen argumentteja ja valmistaudun perustelemaan kantaani. Luottamussuhde häiriintyy, millä on kauaskantoisia seurauksia. Vaikeistakin asioita voi puhua ilman, että vaikuttaa hankalalta. Lisää aiheesta TTT-lehti 4/2022: 5 vinkkiä tiukkaan keskusteluun. Tärkein niistä on toisen arvostaminen. Hän haluaa olla ulkoisestikin vakuuttava. – Voi todeta ääneen, että onpa tämä asia hankala, mutta emmeköhän me saa tämän yhdessä ratkaistua. – Ajattelen, että olen tehnyt parhaani, vaikka pieleen menisikin. Tai tava neuvottelija uskaltaa kyseenalais taa myös omia käsityksiään. Ihminen unohtuu. Neuvot telukumppanin asiantuntemusta voi kehua, vaikkei haluaisikaan lähteä rakentamaan hänen kanssaan syvää henkilökohtaista ystävyyssuhdetta. Kerron eri vaihtoehdoista ja niiden vaikutuksista.. Omaa käytöstä voi aina muokata. Hän kuuntelee toisen perusteluja ja kiittää lopuksi hyvistä neuvotteluista, oli tulos mikä tahansa. Tällöin neuvottelutahto saattaa kadota vain siksi, ettei ihan periaat teesta halua antaa toiselle periksi. Auta säilyttämään kasvot Minna Paavola pyrkii neuvotteluissa aina siihen, että toinen osapuoli voi säilyttää kasvonsa ja kokee saaneensa neuvottelusta jotain. Siksi kannattaa aina olla aidosti kiinnostunut toisen näkemyksestä sen sijaan, että heti tuomitsee sen. Vuorovaikutusta voi parantaa pitä mällä huolta niin kutsuttujen tunne tason ydintarpeiden täyttymisestä. Vapaaajalla hän ei mieti työasioita. Aina henkilökemiat eivät natsaa. Pidä neuvottelutahtoa yllä Lottaliina Pokkisen mukaan hyvä neu vottelija pyrkii ylläpitämään neuvotte lutahtoa, koska neuvotteluja käydään vain niin kauan, kuin siihen on halua. Syyllistytään sil tojen polttamiseen ja henkiseen pol kemiseen. Pokkinen vakuut taa, että tällaisen maineen saa, jos on hankala. – Eräs pitkän linjan luottamusmies totesi, ettei kukaan ole konna omassa tarinassaan. Tämä synnyttää tur haa osaamisvuotoa, Pokkinen sanoo. Pokkinen muistuttaa, että vahvat tun teet vaikuttavat neuvottelujen sujumi seen. Tosin neuvottelussa ei juuri koskaan saa kaik kea haluamaansa, eivätkä neuvottelut ole aina yhdellä kertaa ohi, vaan ne saattavat vaatia uusintaoton
Yliopistossa kehit tämisen pääkohteeksi valikoitui psyko sosiaalisten riskien hallinta. ENEMMÄN IRTI TYÖTERVEYSYHTEISTYÖSTÄ MAINOS – Se on teema, joka vaatii vielä sanot tamista työterveysyhteistyössä. Oulun yliopiston HRasiantuntija Miia Wennström ja Mehiläisen työter veyslääkäri Katja Ryynänen olivat yksi osahankkeeseen osallistuneesta kymme nestä kehittäjäparista. Tämä ajatus oli johto tähtenä, kun Oulun yliopisto ja sen työter veyspalveluista vastaa va Mehiläinen ryhtyivät kehittämään työterveysyhteistyötään. Psykososiaalisten kuormitustekijöiden painoarvo kasvaa koko ajan, ja jo lakikin ohjaa kiinnittämään niihin entistä enem män huomiota, Wennström sanoo. Kehittämistyössä oli tukena Työterveys laitoksen osahanke, johon yliopisto ja työterveyshuolto lähtivät mukaan. Osahanke kuuluu laajempaan Työkyvyn tuella pidempiä työuria ja tuottavuutta (TYKYTUO) hankkeeseen. Kehittämiseen Hyvä työterveysyhteistyö ei ole itsestäänselvyys, vaan vaatii paneutumista ja sitoutumista niin työpaikalta kuin työterveyshuolloltakin. Yliopis tossa on myös fysikaalisia, kemiallisia ja monia muitakin perinteisiä altisteita, mutta ne tunnetaan jo paremmin, Ryynä nen jatkaa. Työterveyslaitoksen TYKYTUOhankkeessa kehittämä toimintamalli auttaa tekemään yhteistyöstä entistä vaikuttavampaa ja tuottavampaa.. – Halusimme olla ajan tasalla tai jopa etukenossa näiden riskien hallinnassa. MAINOS T ehdään hyvästä parasta. Työpaikan tarpeet lähtökohdaksi Kolmivuotisessa osahankkeessa Työter veyslaitos keräsi aluksi työterveyshuol tojen ja työpaikkojen toimijoilta tietoa kyselyin ja haastatteluin
Muita kehittämisen kohteita olivat muun muassa työterveys huollon ja työpaikan väliset tapaamiset sekä roolien ja vastuiden selkeyttäminen. Hankkeessa kehitetyt materiaalit ovat vapaasti kaikkien hyödynnettävissä. Työterveysyhteistyön toimintamalli löytyy osoitteesta www.ttl.fi/ tyoterveys yhteistyonmalli. Kun työterveysyhteistyötä ja toimin taa suunnitellaan, työpaikan tarpeet on syytä ottaa ensimmäiseksi tarkasteluun. Yhteistyötä kannat taa tehdä suunnitelmallisesti esimerkiksi vuosikellon mukaan ja niin, että yhteisis sä tapaamisissa on selkeät agendat, Sanna Pesonen toteaa. Tämän lisäksi tiimiin kuuluvat työterveys lääkäri ja hallinnollisista asioista vastaava asiakas päällikkö. Lisäksi siellä kerrotaan toimivista käytännöistä ja yhteistyön kehittämisen malleista. Yksi tärkeä oivallus hankkeeseen osal listuville oli tutkijan mukaan myös se, että hyvä työterveysyhteistyö vaatii aikaa, panostusta ja sitoutumista. – Yhteistyössä pitää olla foorumit, pelaajat ja mahdollisuus tehdä yhdessä, hän tiivistää. Työpai koilla koettiin, että työterveyshuolto otti työpaikan tarpeet entistä paremmin huo mioon, kertoo kehittämisvaihetta koor dinoinut tutkija Sanna Pesonen Työter veyslaitoksesta. Myös esihenkilöiden ja työterveyshuol tojen yhteistyö oli lisääntynyt. Lisäksi esihenkilöille tarkoitettu työhyvinvoinnin työkalupakki sisältää nyt psykososiaalista kuormitusta koskevat mallit ja ohjeet. Malli tukee yhteistyötä Jotta hankkeen tuottamasta tutkimustie dosta ja kehittämisen opeista on hyötyä muillekin työpaikoille ja työterveyshuol loille, Työterveyslaitos on luonut työter veysyhteistyön toimintamallin verkko sivustoineen kehitystyön tueksi. Työterveys huolto taas tuntee entistä paremmin työ paikan tarpeet ja voi kohdentaa palvelu jaan yhä tarkemmin. Kehittämistavoitteen eli psykososiaalisen kuormituksen hallin nan edistämiseksi yliopistossa on Miia Wennströmin mukaan ehditty tehdä jo pal jon. – Roolit ja vastuut olivat selkeytyneet, ja toiminnan suunnittelu oli kehittynyt. TUTUSTU TOIMINTAMALLIIN Työterveyslaitos kehitti työterveysyhteistyön toimintamallin Työkyvyn tuella pidempiä työuria ja tuottavuutta hankkeen osahankkeessa vuosina 2020–2023. mukaan lähteneiden työparien kanssa toiminta jatkui asiantuntijoiden fasilitoi missa työpajoissa. Tässä auttavat työterveyshuollon työ paikkaselvitys ja työpaikan riskien ar viointi, joista saadut tiedot kannattaa ottaa toimintasuunnitelman pohjaksi. Se ei synny itsestään. Itse hän kertoo olevansa vähintään viikoit tain yhteydessä työterveyshuollon tii miin, useimmiten työterveyshoitajaan. Psykososiaaliset vaaratekijät on lisätty riskien arvioinnin työkaluna käytettävää ohjelmaan, ja työpaikan intraan on laadittu tietopaketti ja ohjeistusta aiheesta. Sivustoon on koottu tietoa yhteistyön toteuttami sesta ja liittämisestä osaksi työkykyjohta mista. Osallistujien arvioiden mukaan työ tuotti tulosta. – Hankkeeseen osallistuminen pa ni alulle ja vauhditti asioita, mutta on hankala sanoa, mikä on juuri sen loppu tulosta. Rahoittajana toimi Euroopan sosiaalirahasto ESR. Jotkin työparit paneutuivat Wennströ min ja Ryynäsen tavoin psykososiaalisen kuormituksen hallinnan parantamiseen, toiset työterveyshuollon toimintasuunni telman kehittämiseen. Kun työterveysyhteistyö on toimivaa ja vaikuttavaa, se vahvistaa työhyvinvointia ja siten myös tuottavuutta. Mutta hyvä niin, sillä silloin hankkeessa käsitelty asia on tullut osaksi arkea eikä kehittäminen ole jäänyt vain siihen, työterveyshuollon yhdyshenki lönä työpaikallaan toimiva Wennström toteaa. Kehittämistyötä osana arkea Hankkeen alkaessa Oulun yliopisto ja Me hiläinen olivat hiljattain aloittaneet keski näisen yhteistyön. – On hyvin tärkeää, että työterveys yhteistyössä tunnistetaan, mikä on kun kin rooli ja vastuu. – On myös arvioitava, tehdäänkö työ terveysyhteistyössä oikeita asioita, hän lisää. Työterveyslääkäri Katja Ryynäsen mielestä hyvä työterveysyhteistyö vaa tii osaamisen lisäksi sitä, että yhteistyö tä halutaan kehittää ja sille myös luodaan edellytyksiä. Niistä saa tukea muun muassa: • työterveysyhteistyön aloittamiseen • roolien, vastuiden ja yhteistyön tapojen määrittelemiseen • toiminnan suunnitteluun vuosikellon mukaan • toiminnan arviointiin ja mittaamiseen • tiedon keräämiseen ja hyödyntämiseen työkykyjohtamisen ja työterveysyhteistyön pohjana • välittävän työkulttuurin rakentamiseen • varhaisen tuen mallin luomiseen • työhön paluun tukemiseen. Hänen mielestään on suuri etu, että työterveyshuollon kanssa voi käydä ak tiivista ja mutkatonta vuoropuhelua
Kun työporukassa vasta ihmetellään, mitä oikein tapahtui ja miksi, jonkun olisi jo vastailtava toimit tajien kysymyksiin, viestittävä viran omaisille ja rauhoiteltava asiakkaita. Kun yllättävä kriisi iskee, kenellä kään ei ole kivaa, vahvistaa Katleena Kortesuo, kriisiviestinnän kouluttaja, joka puhui aiheesta lokakuussa Web Akatemian webinaarissa. Some repesi raivoon, luurit kuumenivat, toimarilta vaaditaan anteeksipyyntöä. 22 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 H UH, NYT SE TAPAHTUI. Rauhoita tilanne, muista empatia Kriisin 20 ensimmäistä minuuttia Kortesuo neuvoo rauhoittamaan ti lanteen haltuunottoon. Kuuntele va kohtaaminen on silloinkin paras. – Jos yritys on tehnyt virheen, aluksi on kuunneltava ja pyydettävä anteeksi, sen jälkeen ryhdyttävä korjaamaan. Lipsahtiko pomolta kännipäivitys. Kun kriisi on päällä, sen hoito onnistuu parhaiten organisaatioissa, joissa yllättäviin tilanteisiin on varauduttu jo ennalta. Tarkkaile somea Katleena Kortesuo on kehittänyt krii sien jäsentämiseen Sotkaksi kutsu mansa mallin. Taloudelli nen tilanteemme ei tällä hetkellä taivu tuotenäytteisiin. Joku voi pelätä työ paikkansa puolesta, toinen olla sydän juuriaan myöten loukkaantunut. Mistä saam me tietoa, ja minne sitä pitäisi välit tää. Jos vain tarjoaa hyvityskuponkia, asiakas jää vihaiseksi ja kertoo sen muillekin.. – Olemme pahoillamme ja ymmär rämme pettymyksenne. Jos tiukkaan paikkaan ei ole ennal ta valmistauduttu, seurauksena on paniikki ja inhimillisten puolustus mekanismien käynnistyminen. – Yksi etsii syyllistä, toinen tiuskii toimittajille ja kolmas mykistää puhe limensa. Pahastumisen syynä voi olla myös organisaation tietoinen linjaus, vaik kapa se, ettei messuilla enää entiseen tapaan jaeta ilmaisnäytteitä. Punnitse ennen kuin reagoit. Jos vain tarjoaa hyvityskuponkia, asiakas jää vihaiseksi ja kertoo sen muillekin. TEKSTI LEENA JOUTSEN KUVA ARTTU KOKKONEN Viestintä suitsii MONEN TYYPIN KRIISEJÄ – Hengitellään syvään ja tehdään ensi listaa toimenpiteistä. Kaatuiko kemikaalikuorma penkalle. Haluamme myös osaltamme vähentää jätteen syntymis tä, Kortesuo konkretisoi esimerkin arvostavasta vastauksesta, jossa pää tösvaltaa ei luovuteta organisaation ulkopuolelle. Viestintä vaatii tasapainoilua. Tapah tuneen vähättely tai olkien kohauttelu tulkitaan ylimielisyydeksi. Pää kannattaa pitää kylmänä ja sor met viileinä, vaikka kokisi tulleensa ikävästi kampitetuksi. Omaa viestiä ei tarvitse vielä tässä vaiheessa lukita. Neljäs alkaa vaihtaa muste kasettia printteriin. – Viha, pelko tai ahdistus voivat jyl lätä takaraivossa, mutta täydessä tun teessa viestimme harkitsemattomasti. Styypin kriisit – some, sensaatio, skuupit ja skandaalit – ovat media kohuja, jotka ovat lievimmillään hiukan hupaisia ja vakavimmillaan Jos yritys on tehnyt virheen, aluksi on kuunneltava ja pyydettävä anteeksi, sen jälkeen ryhdyttävä korjaamaan. Toisaalta fak tapuhe ja suoraviivainen ratkaisu eivät auta, jos ei ensin kohdata emootioita. Empatia on kriisin keskellä tärkeä voimavara, sillä ihmisten huolet ja tunteet ovat aitoja
Ennalta kannattaa käydä läpi myös viestintäketjut viranomaisten suuntaan. Katleena Kortesuo on auttanut uransa aikana myös rikoksesta syytettyjä. Mukaan tuli myös Sotka-mallin A – arvot, asenteet, aivovuoto, apatia – kun Vastaamon psykoterapeutit äänestivät kauhuissaan ja suuttuneina jaloillaan. Mekkalat voivat kummuta väärinkäsityksestä tai silkasta valheesta, mutta silti niille on usein tehtävä jotain. – Ei kuitenkaan aina. Mutta jos työturvallisuudesta löytyy puutteita tai aletaan syytellä työntekijää, voidaan ennen pitkää olla oikeudessa, Kortesuo sanoo. Heille hänellä on neuvo, joka pätee meille muillekin. Sopikaa etukäteen tehtävät Mahdollisten kriisien pohdinta ja ennakointi kannattaa. Täydessä tunteessa viestimme harkitse mattomasti.. to voi miettiä, mitä vastaisi paikallismedian kysymykseen pahoinpidelläänkö teilläkin kansalaisia. Tilanteen hoitotapa ratkaisee paljon. Työntekijöiden ei pidä joutua lukemaan lehdestä, mitä omassa firmassa tapahtuu. Turvallisuus ensin T-tyypin kriisit liittyvät fyysiseen todellisuuteemme: terveyteen, turvallisuuteen, tekniikkaan, tuotantoon ja toimituksiin. Kriisiviestinnässä korostuu Kortesuon mukaan visuaalisuus. Kortesuon mukaan kriisit pomppivat usein tyypistä toiseen. Niiden mittaluokka yltää pienestä työtapaturmasta maailmanlaajuiseen pandemiaan. – Se, joka kantaa vastuun, ei koskaan kanna häpeää. Näiden kanssa kärvistelevät varsinkin pienet toimijat, joilla ei ole somekokemusta tai -ohjeistusta. Jos taas asioista pystytään sopimaan ajoissa, ei tarvitse mennä oikeuteen asti. Myös staattisena pysyttelevälle kriitikkoryhmälle ”tyyliin kansalaiset Kelaa vastaan” riittää monesti aktiivinen silmälläpito. – Voidaan päätyä puimaan esimerkiksi työsuhteen päättymistä tai työnantajan omaisuuden käyttöä. Kriisillä on tapana edetä Kyber, koodaus, kalastelu ja krakkerit ovat muistisanoja K-tyypin kriiseihin, joista selviytyminen vaatii teknologista erityisosaamista. Mutta jos kohu iskee kunnolla tulta, syliin on tipahtanut toimintaa vaativa tilanne. – Kun suojaimet ja ohjeistus ovat kunnossa ja tapaturman jälkeen toimitaan oikein, voidaan selvitä kipsillä jalassa ja ilman skuuppeja. Tehtävät voidaan jakaa eteneviin toimintajanoihin ja sopia ennalta, kuka antaa ennakkoilmoituksen, kuka jakaa ohjeet, ketkä viestivät someen, julkisuuteen, asiakkaille ja viranomaisille. Jos mölinä kuuluu vain muutamasta valittajasta ja on jo laantumassa, on parempi olla hämmentämättä soppaa, Kortesuo linjaa. – Jos työpaikkana on esimerkiksi pikkukaupungin vartiointiliike, johkiksi pelastustoimi, ympäristöja työsuojelu viranomaiset, Väylävirasto tai Ruokavirasto. Jos kriisin syynä on moka, sitä ei kannata yrittää peitellä tai selittää pois. Vastaamon tietomurto alkoi kyberrikoksesta (K) ja jatkui rahojen kiristämisellä (O). Kehittynyt työturvallisuus ja säännökset ovat Kortesuon mukaan avaimia työpaikkojen T-kriisien ehkäisyssä ja hoidossa. Tietoa voivat tarvita esimerOma mieli kannattaa rauhoittaa ennen kuin reagoi älämölöön, Katleena Kortesuo sanoo. Jos kriisi silti puhkeaa, sitä voidaan koettaa hoitaa niin, ettei se leviäisi Sotka-mallin kirjaimesta toiseen vaan pysyisi yhdessä tai parissa. Kullekin työntekijälle sovitaan tehtävä, jolla kriisiä hallitaan. Toimitusjohtajan suoraselkäinen video tai vähintään valokuva toimivat tehokkaammin kuin pelkkä tiedote tai tekstipäivitys somessa. – A-tyypin kriisi voi puhjeta työpaikalla raskaista muutosneuvotteluista tai ilmapiiriongelmista. – Aina ensin on kerrottava henkilöstölle. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 23 johtavat työ urien tai kokonaisten organisaa tioiden kaatumiseen. Myös kasvusta voi seurata ongelmia, kuten toistuvien rekrytointien aiheuttamaa stressiä. Ennakoi kuohuja Ennakkosuunnitelma auttaa suitsimaan kuohunnan laajenemista muihin kriisityyppeihin. O-tyypin kriisit liittyvät rahaan: ostot, omistukset, osakkeet ja oikeusjutut, joista viimeksi mainitut ovat usein pitkän prosessin tulos. Kun asia tuli julkisuuteen (S) ja tiedot levisivät, seurauksena oli kiristyksen kohteiden terveysongelmia (T) ja vihdoin nyt meneillään oleva oikeudenkäynti (O)
Jos muuttuvia sääolosuhteita pidettiin riskitekijänä, 97 prosentin mukaan se ei kuitenkaan vaikuttanut siihen, miten työnantaja suhtautui työvaatehankintoihin. – Työhyvinvoinnista huolehtiminen on yksi ratkaisu tekijäpulaan ja palvelujen saatavuuden parantamiseen. riskitekijänä. Työterveyslaitoksen Ylipursuavasta olennaiseen -hanke ohjaa karsimisen äärelle. – Tärkeimpiä voimavaroja työn imulle eli tarmokkuudelle, omistautumiselle ja uppoutumiselle työssä ovat työn arvostus, työn kehittävyys ja monipuolisuus, myönteiset potilaskontaktit ja työn tulosten näkeminen. Vuoden 2023 aikana on uutisoitu joidenkin kuntien lisänneen vaaterahan budjettiinsa. Nämä toimet eivät vaadi rahaa, vaan ymmärrystä, Hakanen neuvoo. Samat asiat suojaavat myös työuupumukselta, sanoo tutkimusprofessori Jari Hakanen Työterveyslaitoksesta. Näin ei ole useimmissa varhaiskasvatuksen työpaikoissa. Ensi vuoden alussa THL:n pääjohtajana aloittava Mika Salminen hoiva-alan houkuttelevuudesta HS 9.11.. Sote-aloilla niitä tulisi hyödyntää nykyistä paremmin. Lisäksi työhyvinvointi tukee osaltaan hoidon laatua ja potilasturvallisuutta, kommentoi Hammaslääkäriliiton toiminnanjohtaja Henna Virtomaa. Ne auttavat asiantuntijatyöpaikkoja ja yksittäisiä asiantuntijoita tunnistamaan, mikä työssä on olennaista. Lähes puolet ei osannut sanoa, onko riskien arviointia tehty. Kasvatusaloja edustavat ammattijärjestöt Tehy ja SuPer ovat jo vuosia esittäneet vaaterahaa varhaiskasvatuksen työntekijöille. T ERVEYDENHUOLLON ISOJEN muutosten keskellä hammaslääkärien työhön sitoutuminen ja koettu työn imu ovat säilyneet vahvoina. – Voimavaratekijät kannattaa tunnistaa ja pyrkiä lisäämään vuorovaikutusta. 24 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Lyhyet T YÖELÄMÄSSÄ VAADITAAN jatkuvaa uuden omaksumista ja uusien tehtävien haltuun ottamista. Puolet vastaajista kertoi, että vaihtelevat sääolosuhteet oli tunnistettu KU VA SH U TT ER ST O C K KOONNUT KIRSI VÄISÄNEN Vain harva työnantaja maksaa lastenhoitajan työvaatteista Karsitaan työ kohtuullisen kokoiseksi Löytyisikö hammaslääkärin työstä mallia soten ongelmiin. Päiväkodeissa ulkoillaan päivittäin, ja lastenhoitajat tarvitsevat monenlaisia säänkestäviä vaatteita ja jalkineita työssään. Tiedot selviävät Työterveyslaitoksen ja Hammaslääkäriliiton yhteisestä seurantatutkimushankkeesta. Harvoin pysähdytään sen äärelle, mistä voisi karsia. Palkka on pieni, ja laadukkaat ulkoiluvaatteet ja jalkineet ovat kalliita. Varhaiskasvatuksen ammattilaisista on pulaa. 92 prosenttia vastaajista ilmoitti, ettei työnantaja maksa työssä käytettävistä vaatteista tai työkengistä. Suomen lähija perushoitajaliitto SuPer selvitti alkuvuodesta jäsenkyselyn avulla kasvatusalojen jäsenten kokemuksia työpaikan riskien arvioinnista sekä vuodenaikoihin liittyvästä varautumisesta ja suojautumisesta varustein. Vastaajista alle puolet kertoi, että heidän työpaikallaan on tehty vaarojen ja riskien arviointi. Sitä on eri kunnissa maksettu 55–150 euroa työntekijää kohti vuodessa. Luulen, että ihmiset kaipaavat mahdollisuutta vaikuttaa työaikoihin ja tiimihenkeä hierarkkisen johtamisen tilalle. Lasten kanssa touhutessa vaatteet likaantuvat, niitä joutuu pesemään usein ja ne kuluvat nopeasti. Useimmat työn voimavaratekijät ovat samanlaisia työpaikasta riippumatta. M ONILLA ALOILLA työntekijöille maksetaan korvaus työhön kuuluvista vaatteista tai työnantaja hankkii tarvittavat työvaatteet, -jalkineet ja muut varusteet. SuPerin kyselyssä tuli esille puutteellinen vaarojen ja riskien arviointi. On tärkeää antaa palautetta ja lisätä mahdollisuuksia tuunata omaa työtään. Se kehittää käytännönläheisiä välineitä työn rajaamisen tueksi. Työvaatteiden hankintaan tarkoitettu korvaus on ollut melko pieni
6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 25 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN Terveys työ / terveys / turvallisuus KIVULLA ON OMA TÄRKEÄ TEHTÄVÄNSÄ. Aivot tulkitsevat kipu viestejä, vertaavat niitä aiemmin koettuun ja päättävät sen pohjalta, onko kipu uhkaavaa tai harmitonta. Mieli keskeyttää muiden asioiden käsittelyn, kun sen resurssit ohjautuvat kivun syyn selvittämiseen ja sen ratkaisemiseen. Sitä löydät sivulta www.terveyskyla.fi/kivunhallintatalo. 26 Kävelymatto mahdollisti selkäsairaan toimistotyön.. Kipu voi nostaa lihasjännitystä, tihentää sydämen sykettä ja hengitystä sekä nostaa verenpainetta. Tieto auttaa ymmärtämään omaa kiputilaa ja hallitsemaan kipua. Kipu herättää myös mielen huomion. Tässä numerossa 26 Kivun kanssakin voi pärjätä 29 Lyhyet 30 Kohtuullinen kipu on osa elämää 32 Kotikonsteilla kivuttomaksi S. Kipu suojelee eloonjäämistä. Kivun aiheuttamat reaktiot kehossa tapahtuvat nopeasti ja automaattisesti
Hän pitää työstään paljon ja on löytänyt erilaisia keinoja kipujen hallitsemiseksi. KIVUN KANSSAKIN voi pärjätä TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA TIMO SEPPÄLÄINEN Ruokaja siivouspalveluiden päällikkö, kauppatieteiden maisteri Johanna Kotilainen on hankkinut työhuoneelleen sähkösäädettävän pöydän ja kävelymaton.. 26 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Työelämän selviytyjä Johanna Kotilainen, 64, elää kroonisen kivun kanssa mutta ei ole halunnut työkyvyttömyys eläkkeelle
Kylmä vie kivun, ja edelleen Kotilainen pulahtaa usein Savonlinnan kupeessa lainehtivaan kirkas vetiseen Pihlajaveteen. Syy jalkinevalintaan on käytännöllinen. Avovesiuinnissa tarvitaan räpylöiden lisäksi märkä puku, maski, snorkkeli ja huomiopoiju. Kotilainen oli kipujen takia täysin valmis leikkaus pöydälle, mutta tuolloin sinne ei heti päässytkään. Savonlin nan ruoka ja siivouspalveluiden päällikkönä työsken televä Kotilainen kävelee joka paikkaan – töihin, kaup paan, uimahallille ja muihin harrastuksiin. Kipustimulaattori asennetaan leikkauksessa. – Kävin öisin avannossa, jopa useaan kertaan yössä. Lopulta alaselän hermolle tehtiin tilaa leikkauk sessa. – Minut oltiin laittamassa eläkkeelle. Hänen kohdallaan näin ei tapahtunut, ja kaularanka jouduttiin operoimaan. Hän kulkee lenkkareissa. Kipua voi itse lievittää Kipupolilta on jäänyt Kotilaisen mieleen käyttökel poisia oppeja. – Ostoslistalla on vielä kompassi ranteeseen, koska löydän itseni aina syväväylältä. Työterveyslää käri sanoi, että ei ole mitään, mitä minulle voitaisiin tehdä. Kun avannossa polki vettä niin pitkään, että oli jo lä hellä hypotermiaa, kipu hellitti ja pystyin nukkumaan edes tovin. Särky kuitenkin palasi parin kuukauden päästä operaatiosta. Niitä on ollut sekä kaularangassa että alem pana selässä. Tosin laitteen asennuksen jälkeen voimak kaiden lääkkeiden tarve on vähentynyt selvästi. Illalla käytän kurssilta opittuja mielikuvia, että pystyn nukahtamaan. Leikkausta odotellessa kipu kroonistui. Linnasaarta ympäröivien kovien virtausten takia se vaatii uimarilta runsaasti voimia. Avannossa pistäytymisen li säksi hän harjoittelee uintia räpylöiden kanssa kolme kertaa viikossa joko uimahallissa tai kesämökillä Sai maassa. Hänelle itselleen yksi sellai nen on työ. Työtä hän haluaa tehdä vaivoista huolimatta. Kotilainen ei itse ollut ensin leikkauksen kannalla, koska hän oli ymmärtänyt, että välilevytyrät paranevat yleensä itsestään muutamassa viikossa. Myös mindfulnesskurssi opetti elämään kivun kanssa. Kotilaisen haaveena on uida Olavinlinnan ympäri. Elektrodit antavat heikkoja sähköimpulsseja selkä ytimeen ja häiritsevät ääreishermostosta aivoihin kul kevaa kipuviestiä. Alkoholia hän käyttää enää harvoin, ehkä lasillisen kuohuvaa juhlatilanteissa. – Töissä tuleva flown tunne auttaa hallitsemaan kipua. Sanoin, että älä kirjoita sairauseläkettä, koska olin varma, että kyllä minä avun jostain löydän. Olen aina ollut hyvin työorientoitunut ihminen. Käyttäjä voi itse säätää laitteen toi mintaa ja tehoa. Ongelmat alkoivat alle nelikymppisenä Johanna Kotilainen on kärsinyt jo pitkään välilevy vaivoista. Leikkauksessa poistettiin väli levy ja asennettiin implantti, jolla nikamat luudutetaan kiinni toisiinsa. Liikkeelle hänet pakottavat rangan ongelmat. Tällaisia kaularankaleikkauksia tehdään Selkäliiton mukaan Suomessa 1 500–2 000 vuodessa. Kyljessä on akku, josta menee johto pitkien selkälihasten ali. Kotilainen neuvookin tekemään asioita, jotka aut tavat unohtamaan kivun. Itselläni meni kolme päivää opetella kävelemään ja tekemään töitä samalla. Kaularanka oireili ensimmäisen kerran vuonna 1996. Sen lisäksi hänellä on yhä käytössään kipulääkkeiden yhdistelmä. Apua kipustimulaattorista ja avannosta Paljon myöhemmin, vuonna 2001, Kotilaisen selkä alkoi oireilla. – Koen olevani täysin työkykyinen. Siellä hoitaja kertoi mielihyvän ja kivun viestikanavien olevan aivoissa hyvin lähekkäin. Korkka reita hänellä ei kuitenkaan ainakaan arkipäivinä nähdä. Alkoivat käynnit kipupolilla. Kipu tuntui ensi jaloissa ja muuttui lopulta sietämättömäksi. Alkoholi huonontaa mieli alaa eikä sovi kipulääkkeiden kanssa käytettäväksi.. Kun sieltä ehdotettiin kipustimulaattoria, Kotilainen innostui heti ajatuksesta. Stimulaattorista on ollut paljon apua Kotilaiselle. Jos kanavan saa täyteen hyvää, kipu jää taustalle. Hänellä on kroonisia kipuja, eikä hän pysty seisomaan tai istu maan pitkiä aikoja. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 27 O MIEN SANOJENSA MUKAAN Johanna Kotilainen on nai sellinen nainen, joka pu keutuu mekkoihin ja laittaa hiukset ojennukseen uima reissujen päätteeksi
Ensimmäisessä toimenpiteessä potilaalle asennetaan leikkauksessa stimulaattorielektrodi selkäydinkanavaan. – Minusta maailma on niin ihana paikka, että teen kaikkeni, jotta pysyn toimintakykyisenä. Potilas itse säätelee sähkövirran voimakkuutta kaukosäätimellä. Lisää aiheesta TTT-lehti 4/2021: Täsmäleikkaus lopetti selkäkivun Tiedoksi !. Lähde: Orton opas 2018. – En koskaan valita, koska silloin tulee tunne, että koskee vielä enemmän. Askeleita kertyy noin kymmenen kilometrin edestä päivän mittaan, kun välimatkat taittaa kävellen ja askeltaa lisäksi työn ääressä. Joskus lukiessa voi heittäytyä työhuoneen divaanille, jossa saa selän rennoksi. Tämän jälkeisellä koejaksolla arvioidaan, onko menetelmästä hyötyä potilaalle. Unen laadun takaavat hyvä sänky ja niskan suorassa pitävä, mukautuva tyyny sekä pitkä vartalotyyny, jolla voi tukea itsensä hyvään nukkumisasentoon. Arviolta 50–70 prosenttia potilaista on saanut helpotuksen kovimpiin hermovauriokipuihin laitteen avulla. Selän Stimulaattori estää kipusignaalin etenemisen S elkäydinstimulaattoria käytetään pitkäkestoisen hermovauriokivun hoidossa silloin, kun muut kivunhallintamenetelmät eivät riitä. Hän laski siivonneensa asuntonsa yli kolmekymmentä kertaa viime kesänä vuokralaisten välissä. Stimulaattorilla saadaan aikaan kipualueen peittävä sähköväreilytuntemus, joka syrjäyttää kipuaistimuksen. Idea kävelymatosta syntyi viisi vuotta sitten. kuormaa on osaltaan helpottanut rintojen pienennysleikkaus, joka tehtiin vajaa kymmenen vuotta sitten rintasyöpäleikkauksen yhteydessä. Myös mindfulness-kurssi opetti elämään kivun kanssa. 28 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Kivun hoito on välineurheilua Toimistossaan Savonlinnan keskustassa Johanna Kotilaisella on kävelymatto, jonka hän käynnistää heti töihin tullessaan. Kotilainen luki ohjelmistokehittäjä Linus Torvaldsin löytäneen siitä avun selkävaivoihinsa. Hän toimii Savonlinnan kaupungin virallisena matkaoppaana ja vuokraa asuntoaan Airbnb-palvelun kautta. Kävelymattoa Kotilainen kehuu vuolaasti. Itse hän asuu kesäajan mökillään 25 kilometrin päässä kaupungista. Kotilainen arvioi oman päivittäisen kipunsa liikkuvan tasolla kaksi ja kolme ja toteaa, että vielä viitosen luokkaa olevan kivun kanssa hän pystyy elämään. Kesällä Kotilaista työllistävät myös matkailijat. Pitää vain osata katsoa eteenpäin ja uskoa, että vointi menee paremmaksi. Itselläni meni kolme päivää opetella kävelemään ja tekemään töitä samalla. Töissä tuleva flown tunne auttaa hallitsemaan kipua. Kotilainen aikoo jatkaa nykyisessä työssään 69-vuotiaaksi, jos vain pysyy terveenä. Kivun kanssakin selviää Täysin kivuton Johanna Kotilainen ei hoidosta ja käytännön keinoista huolimatta ole. Niille potilaille, jotka hyötyvät hoidosta, asennetaan pysyvä virtalähde ihon alle. Lääkärit pyytävät usein arvioimaan kivun tasoa asteikolla yhdestä kymppiin. Käytännössä se on akku, joka vaatii uusimisen muutaman vuoden jälkeen. – Minusta työterveyteen ja kaikkiin kuntoutuskeskuksiin tulisi ostaa moiset laitteet, jotta voisi kokeilla, millaista on tehdä töitä kävellen. Sähkösäätöisen pöydän hän oli järjestänyt toimistoonsa jo ensimmäisen selkäleikkauksen jälkeen vuonna 2013. Stimulaattori kivun hoidossa. Tekeminen ei siis lopu eläkkeelle jäämisen jälkeenkään. Kotilaisen mukaan liike on hänelle lääke ja joka päivä on liikuttava, jotta kipua saa hillittyä. Kotilainen kysyi esihenkilöltään lupaa hankkia vastaavan maton työhuoneeseensa. Lukeminen ja laskujen hyväksyminen sujuvat jopa kolmen kilometrin tuntivauhdissa, talousarviota laadittaessa nopeus on laskettava puoleen tästä
Selkäneuvonta ja pilatesharjoittelu osoittautuivat siis kustannustehokkaiksi keinoiksi työnantajille. Se paransi hoitotyötä tekevien naisten elämänlaaKU VA KI RS I VÄ IS ÄN EN Kun silmät oirehtivat kutiamalla tai vuotavat, tarvitaan järeämpiä keinoja. Katsahda välillä kaukaisuuteen ja muista räpytellä. Uusi ESLR-testi ennusti hyvin välilevytyrän ja hermojuuren puristuslöydöstä magneettikuvissa. Työterveyslaitoksen järjestämä webinaari on osallistujilleen maksuton. Kuivasilmäisyyteen auttavat kostutustipat. Lääketieteen lisensiaatti Janne Pesonen väitteli aiheesta maaliskuussa 2023. Liiku ja ulkoile. Hoitoalalla vallitsevan työvoimapulan takia yhdistelmää tulisikin hyödyntää jatkossa laajemminkin terveydenhuollon työntekijöiden selkäkivun ehkäisemiseksi ja työkyvyn ylläpitämiseksi, tutkijat katsovat. Niitä tulee käyttää useita kertoja päivässä. Paksumpia tippoja tarvitsee käyttää harvemmin, mutta ne sumentavat näköä hetkeksi silmään laitettaessa. I TÄ-SUOMEN YLIOPISTOSSA ja Kuopion yliopistollisessa sairaalassa kehitetty testi auttaa tunnistamaan, milloin alaselkäkivussa on kyse hermoperäisistä iskiasoireista. Nykykäsityksen mukaan kyse on pikemminkin pidempikestoisesta ja kokonaisvaltaisemmasta ongelmasta ja useista mahdollisista oirekokonaisuuksista, joihin vaikuttavat monet yksilölliset tekijät, Pesonen sanoo. Varmista myös A-vitamiinin saanti nauttimalla porkkanaa, paprikaa ja tummanvihreitä lehtivihanneksia ja marjoja. Tippojen koostumus vaihtelee jähmeistä ja pitkävaikutteisista ohuempiin, lyhytvaikutteisempiin tippoihin. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 29 Lyhyet K UIVA HUONEILMA ja näyttöjen tuijottelu rasittavat silmiä. tua ja vähensi selkäkivusta aiheutuvia sairauspoissaoloja. Silmien kuivumista voi ehkäistä riittävällä vedenjuonnilla. Puoli vuotta kestäneen neuvonnan ja harjoitteiden yhdistelmän vaikutus selkäkipuun oli havaittavissa vielä kahden vuoden jälkeen. Lähtökohtana on alaselkäkivun tutkimisessa ennestään käytetty suoran jalan nostokoe eli SLR-testi, jota on muokattu erottamaan paremmin hermo-oireet. S ELKÄNEUVONTA yhdistettynä viikoittaisiin pilatesharjoituksiin vähensi naishoitajien selkäkipua, selviää UKK-instituutin satunnaistetusta kontrolloidusta seurantatutkimuksesta. Rajoita ruutuaikaa, ja anna silmien levätä. – Selkäkipu on aiemmin ymmärretty yksittäisinä itsenäisinä jaksoina. Alaselkäkipu on maailman yleisin toimintakykyä heikentävä tila. Silmien terveydelle tärkeitä pehmeitä rasvoja on pähkinöissä, rasvaisissa kaloissa ja kasviöljyissä. TEKSTIT KIRSI VÄISÄNEN Pilates yhdistettynä neuvontaan on kustannustehokas tapa vähentää hoitajien sairauspoissaoloja Talvella silmät kaipaavat lepoa ja kostutusta Testi erottaa iskias oireet muista alaselkävaivoista Yhteisiä ratkaisuja etänä – toimivat käytännöt etätyö terveysneuvotteluihin -webinaari järjestetään 13.12.2023 klo 13–13.45. Tutkimustulosten odotetaan helpottavan iskiasoireisten tunnistamista ja hoidon tehokasta linjaamista. Ilmoittautumiset: www.ttl.fi/koulutus ! Jumppaa TTT-lehden kanssa! tttlehti.fi/category/ palstat/liikettaniveliin/
Luonnollista välilevytyrän paranemista kannattaa siis odottaa riittävän kauan. Liikkumisen kestoa, toistoja ja rasitusta lisätään vähitellen, kun kivut antavat myöten. Valtaosa selkäkivuista on sellaisia, joiden perusteella ei ole tarpeen tehdä diagnoosia. Jaloittele ja jumppaa. Vesiliikunta soveltuu monille. Suuri osa selkäkivuista paranee aikanaan itsestään. Suurin osa selkäkivuista paranee ilman erityisiä toimenpiteitä. Vaivasta kärsivä voi lohduttautua sillä, että neljä viidestä välilevypullistumasta vetäytyy pois itsestään kuudessa viikossa ja vain joka kymmenes jää vaivaamaan vielä kolmen kuukauden jälkeen. Tavallisimmin iskiaksen aiheuttaa välilevytyrä, jossa välilevyn keskuksen hyytelömäinen aine vuotaa tai pul listuu ulos. Myös kevyttä työskentelyä voi hyvin jatkaa. Oireet eivät tällöin viittaa hermojuuriperäiseen kipuun tai spesifiin tautiin. – Onkin kysyttävä, miksi 20 prosenttia ihmisistä ilmoittaa, ettei heillä ole koskaan selkäkipua, toteaa fysiatri Timo Pohjolainen. Iskias paranee usein itsestään Iskiaksesta puhutaan, kun selkäkivun syy on selkäytimestä lähtevän hermojuuren ärsytystai puristusoire. Kohtuullinen kipu ei ole merkki liikkumisen haitallisuudesta. 30 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Fiksusti töissä S ELKÄKIPU KOSKETTAA kahdeksaa kymmenestä suomalaisesta heidän elämänsä aikana. Liikkeelle tulisi kuitenkin lähteä, kun siihen pystyy. Selän liikkuvuusharjoitukset eivät kuitenkaan kivun alkuvaiheessa edistä toipumista, vaan ne voivat jopa hidastaa paranemista. Hänellä on kivunhoitolääketieteen ja kuntoutuksen erityispätevyydet. Finterveys-tutkimuksessa liki puolet vastaajista raportoi kärsineensä niistä edeltävän kuukauden aikana. Ankarassa kivussa toki vuodelepokin on joskus välttämätöntä. Yleensä toipuminen vie päiviä tai korkeintaan viikkoja. Hapan aine saattaa ärsyttää ja tulehduttaa iskiashermoa ja painaa sitä. Kipu on harvoin vaarallista Kipu huolestuttaa, mutta hyvin harvoin kyse on välitöntä apua vaativasta tilasta. Selkäkivuista vain prosentti johtuu vakavista syistä. Pohjolainen suosittaa selkäkipuisille kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä hyvillä kengillä ja joustavilla alustoilla. Moni vetäytyy omiin oloihinsa, vaikka sosiaalisuus ja muiden ihmisten tuki voisivat lievittää stressiä ja sitä kautta myös kivun tunnetta. Spesifejä syitä selkäkipuun ovat esimerkiksi välilevytyrä, nikamasiirtymä, selkärankareuma ja tulehdukselliset sairaudet. Tauota paikallaanoloa säännöl lisesti. Toipuminen on yksilöllistä, ja joskus vaiva voi pitkittyä. Jos taas iskiaksen aiheuttaa mekaaninen puristus, selän asennon muutos saattaa helpottaa oireita. Jos työ kuormittaa fyysisesti ja selkä oireilee, neuvottele kuormituksen vähentämisestä väliaikaisesti.. Jos iskiasvaiva on pääasiallisesti tulehdusreaktion synnyttämä, asennon muutoksilla ei juuri voi vaikuttaa kipuun. Pohjolainen myös varoittaa eristäytymästä kivun takia. Välilevytyrät ovat ikääntymiseen liittyvä normaali ilmiö – välilevyjen kuivumista ja tätä kautta madaltumista tapahtuu jo kolmikymppisillä. Spesifi syy selkäkipuihin löytyy vain kymmenessä prosentissa tapauksista. Lisäksi selkäkivut toistuvat. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA ADOBE STOCK KOHTUULLINEN KIPU on osa elämää i Helpota selkää arjessa ja työssä Vaihda työasentoa, käytä työ pisteen säätöjä monipuolisesti. Ihmisselkä on vahva rakenne, joka kestää monenlaista kuormitusta, kun sitä totutetaan siihen vähitellen. Vaikka välilevyn pullistumat palautuvat Selkäkipu tarkoittaa harvoin sitä, että selässä olisi vakava vaurio
Sopeutuminen ajatukseen pysyvästä selkäsairaudesta voi ottaa koville. Selkäliiton uusi opas Tietoa selkä kivun hoidosta neuvoo käyttämään toimintakykyä haittaavaan selkäkipuun itselle sopivaa kipulääkettä maksimiannoksella kuuriluonteisesti kolmen tai tarvittaessa 5–7 päivän ajan. Luonnollisesti myös tapaturma voi vaatia lääkärikäynnin. Työolot vaikuttavat kipuihin Pitkäkestoiset kiertyneet tai etukumarat asennot, raskaat taakat tai pitkäaikainen paikallaanolo tuovat helposti selkävaivoja, mutta myös psykososiaaliset tekijät vaikuttavat selkäkivun pitkittymiseen ja haittaavuuteen. Rustosolut ovat uusiutumatonta kudosta, Timo Pohjolainen toteaa. Selkäkipu vaatii lääkärissä käyntiä, kun se on sietämätöntä eikä hellitä missään asennossa, siihen liittyy kuumetta tai jos henkilö sairastaa paraikaa syöpää tai on sairastanut syövän aiemmin. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 31 usein entiselleen, monet selän vauriot ovat parantumattomia. Heikkoja opioidilääkkeitä joutuvat käyttämään ne, joilla on vaurioita selän hermojuurissa. Työterveyshuolto auttaa löytämään hyvät, selkävaivoja ehkäisevät työasennot. Selkäongelmia torjutaan hyvällä työn suunnittelulla, apuvälineillä ja tauotuksella. Moni tarvitsee rohkaisua myös siihen, että liikkuminen on mahdollista ja hyväksi. Esihenkilön ja työkavereiden tuki työpaikalla voikin vaikuttaa ratkaisevasti siihen, että työntekijä pärjää selkäongelmaisena työssä. On tarpeen ymmärtää, että useimmat lääkkeet vievät vain kivun huipun, eivät suojakipua. Milloin lääkäriin. Niitä voidaan tarvita myös turvaamaan riittävä uni. Heillä on myös monenlaista toimintaa. Myös jalkaan heijastuva voimakas kipu tai jalkojen heikkous ja tunnottomuus ovat syitä hakeutua nopeasti päivystykseen. Kipulääke lievittää oireita Kipulääkkeillä lievitetään selkäkivun oireita. Ne muun muassa nostavat verenpainetta ja aiheuttavat vatsaongelmia, Pohjolainen huomauttaa. Välittömästi päivystykseen on lähdettävä, jos selkäkipuun liittyy virtsaamisen vaikeus tai kyvyttömyys pidätellä ulostetta. Tosin parasetamolin teho selkäkipujen hoidossa on heikkoa. Lääkkeitä on siis hyvin käyttää selkäkivun itsehoidossa – ja myös siksi, että pääsisi liikkeelle. Ne lääkkeet ovat Timo Pohjolaisen mukaan turvallisia vain oikein ja lyhyen aikaa käytettyinä. Potilaat kysyvät Pohjolaiselta usein, voiko selän saada rikki, jos ottaa lääkkeen pystyäkseen harrastamaan liikuntaa. – Niillä tosin on paljon haittavaikutuksia. Parasetamoli on turvallinen lääke, kun aikuisen annos ei ylitä 3 000:ta. – Paikalliset selkäyhdistykset tarjoavat tukea ja tietoa. Silloin vertaistuesta on apua. Työpisteen kalusteita tulisi voida säätää yksilöllisesti. Myötätunto itseä kohtaan helpottaa asian hyväksymistä, ja myös stressinhallintataidoista on hyötyä. Satu Nieminen Selkäliitosta. Selkäoireiden kanssa ei pidä jäädä yksin, muistuttaa selkäneuvonnan koordinaattori milligrammaa vuorokaudessa. – Yleisimmin 40–55-vuotiaille tulee alaselkäoireita, ja yli kuusikymppisille tulevat nivelrikosta aiheutuvat vaivat. Työntekijä voi itse tukea selän hyvin vointia yleisillä terveyttä edistävillä elintavoilla, liikunnalla, ruokavaliolla ja riittävällä levolla. Sopiva kipulääke voi olla esimerkiksi parasetamolin ja tulehduskipulääkkeen, kuten ibuprofeenin, yhdistelmä. Myös tulehduskipulääkkeitä voidaan tarvittaessa käyttää. Kahta eri tulehduskipulääkettä ei pidä käyttää yhtä aikaa. Jos selkäkipu pitkittyy tai kipujaksoja on toistuvasti, työterveyshoitaja ohjaa selkäoireisen joko fysioterapeutin vastaanotolle tai lääkäriin, joka selvittää, millaiset tutkimukset ja hoito ovat jatkossa tarpeen. Vaikutusmahdollisuuksien ja tuen puute, huono työilmapiiri ja stressi saattavat lisätä oireilua. Uniongelmat on syytä hoitaa, koska heikko uni häiritsee kivunsäätelyjärjestelmää ja madaltaa kipukynnystä
Lähde: Tietoa selkäkivun hoidosta -opas. Kotikäyttöön sopivia laitteita on tar ERILAISILLA PUETTAVILLA tukiväli neillä kevennetään lihasten kuormaa. Elektrodien asettelussa on nouda tettava valmistajan ohjetta, koska vääränlainen sähkölaitteen käyttö voi aiheuttaa rytmihäiriöitä. Kokeile kylmäpakkausta kipualueelle 10–20 minuutin ajan. TENS-HOITO ELI transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio perustuu matalatehoiseen sähköärsytykseen, jota annetaan iholle kiinnitettävien elekt rodien kautta. Tutkimusnäyttöä ei kuitenkaan ole siitä, että selkätukien käyttö ehkäisisi alaselkäkipuja tai niiden uusiutumista. Joku löytää avun tukiliivistä tai sähköimpulsseista. Apteekki myy paitsi valmiita kylmä ja lämpöpakkauksia myös kivun hoitoon tarkoitettuja kylmä ja lämpögeelejä. Lämpö puolestaan kiihdyttää veren kiertoa, verryttää kudoksia ja rentout taa. Hoidossa itseliimautuvat elektrodit asetetaan kipualueelle tai lähelle sitä. Ulkoisia moottoroituja tukirankoja on kokeiltu varasto, rakennus ja hoitoalan työntekijöillä. Kotikonsteilla kivuttomaksi Kylmähoitoon käy myös perinteinen kauran tai vehnänjyvillä täytetty tyy ny, kun sen jäähdyttää pakastimessa. Voit yhdistää hoidot lepo ja rentoutus asentoihin. Puettavia tukia käytetään myös polvissa, ranteissa ja nilkoissa. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA SHUTTERSTOCK Lievää kipua kannattaa hoitaa lääkkeettömin keinoin. Selkäliitto 2023.. Se voi edistää liikkeelle lähtöä ja helpottaa liikkumista vähentämällä siihen liittyviä kipu tuntemuksia. Laitteet ovat kännykän kokoisia. Aseta ohut pyyhe ihon ja kylmäpakkauksen väliin. 32 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Kylmäja lämpöhoito TENS-hoito Tukivälineet KYLMÄ TURRUTTAA HERMOPÄÄT, lievittää tulehdusta ja nopeuttaa paranemista vähentämällä turvotusta. Menetelmästä on huomattu olevan apua erilaisissa lihas, nivel ja hermokivuissa. Omatekoisen kylmäpakkauksen saat laittamalla pa kastimesta jäitä tiiviiseen muovipussiin kylmän veden joukkoon. Sitä käytetään muun muassa nivelrikon, selkä ja hartia sekä kuukautiskipujen ja migreenin hoidossa. TENShoitoa voi käyttää kivun lie vitykseen paitsi levossa myös liikku essa, kuten kävellessä. Toista kylmä ja lämpöhoitoja tar vittaessa useita kertoja päivässä. Heikkojen sähköimpulssien avulla py ritään aktivoimaan kipua lievittäviä me kanismeja. Näillä ekso skeletoneiksi kutsutuilla apuvälineillä voi ehkäistä vaivoja, jotka syntyvät fyysisesti raskaissa töissä. Kivun taltut tamiseen kannattaa kokeilla elektro dien eri asetteluja, ohjelmia ja virran voimakkuutta. Niillä ennaltaehkäistään vaivoja ja helpo tetaan esimerkiksi nivelrikosta tai reumasta johtuvia kipuja. Lisää mikroon lämmityksen ajaksi vesilasi, niin jyvät eivät kuumene liikaa ja pala. Usein niitä käytetään väliaikaisesti esimerkiksi leikkausten jälkeen, mutta niitä voi käyttää myös pysyvästi, jos kärsii esimerkiksi selän heikkoudesta. Lämpöhoitoa varten jyvätyyny lämpenee nopeasti mikrossa. jolla apteekeissa ja terveyskaupoissa. Jotkut selkäoireiset kokevat, että tukivyö helpottaa liikkumista vähen tämällä kipualueen lihasjännitystä. Kylmäja lämpöhoidot ovat monelle tuttuja kivun taltuttajia. Kylmähoitoa käytetään kivun äkil lisissä vaiheissa ja lämpöhoitoa taas enemmän pitkittyneissä kiputiloissa
Ensiapua kaikille, myös läheisille Kuosa kiittää SPR ensiapukoulutusten sisältöjä, sillä niissä huomioidaan fyysi sen ensiavun lisäksi myös henkisen tuen tarve. Jokainen siviilipalve lusvelvollinen suorittaa vähintään SPR Ensiapukurssi EA 1® koulutuksen pal velusjaksonsa aikana. Suurim malle osalle opetus toteutetaan hybridi mallin mukaan, johon sisältyy yksi lähi koulutuspäivä ja lisäksi verkkoopiskelua. Niinpä on luonnol lista, että ensiapukoulutus on myös osa Lapinjärvellä toimivan Siviilipalveluskes kuksen toimintaa. Jokaisessa kodissa ja jokai sella työpaikalla pitäisi olla ensi aputaitoisia ihmisiä. Tuollainen palaute lämmittää tietysti ensiapu kouluttajaa aivan erityisesti. Meillä on myös onnettomuusauto, jonka avulla voidaan harjoitella ensiavun antamista todellisuutta vastaavassa tilanteessa tien päällä, kuvailee Kuosa. – Meidän tarjoama ensiapukoulutus on tärkeää koulutettavan palveluspaikan, mutta myös heidän läheistensä kannalta. Siviilipalveluskeskus on Punainen Risti Ensiavun ARVOkumppani® Siviilipalveluskeskus on tehnyt yhteistyö tä Punaisen Ristin kanssa jo vuosikymme nien ajan. Kaikkialla on hyvä olla ihmisiä, joilla on ensiavun perustaidot tuoreina mielessä. Tuollainen palaute läm mittää tietysti ensiapukouluttajaa aivan erityisesti, toteaa Kuosa. Osa koulutuksista järjestetään paikan päällä ja osa verkkokoulutuksena. Olen saanut muutamalta kouluttamaltani henkilöltä sähköpostia, jossa he kiittävät koulutukseen osallistumistaan, kun ovat onnistuneet pelastamaan oman äitinsä tai isänsä hengen. – Velvolliset lähtevät meiltä peruskou lutuksen jälkeen eri puolille maata omiin palveluspaikkoihinsa. LAADUKAS ENSIAPUKOULUTUS ON TÄRKEÄ OSA SIVIILIPALVELUSTA MAINOS S iviilipalveluskeskus kouluttaa ens iapua palvelusvelvollisille Pu naisen Ristin ensiavun koulutus ohjelmien mukaisilla kursseilla. – Jokaiselle kurssilaiselle on oma nuk kensa, jolloin kenenkään ei tarvitse odo tella sivussa omaa vuoroaan. Punainen Risti Ensiavun ARVOkump pani® on valtuutettu ja vastuullinen koulutuskumppani, joka on sitoutunut Punaisen Ristin arvoihin ja järjestää vain sertifioituja SPR ensiapukoulutuksia, jois ta saa aina Suomen tunnustetuimman ensiapupätevyyden kolmeksi vuodeksi. Palveluspaikat ovat eri puolilla Suomea ja monella eri toimialalla. Kaikilla on silloin takanaan samat hyödylliset koulutukset monesta eri asiasta, muun muassa ensi avun antamisesta. Tänä vuonna yhteistyö on siir tynyt uudelle tasolle, kun keskus on tullut mukaan Punainen Risti Ensiavun ARVO kumppani®ohjelmaan. Tätä korostetaan kaikille velvollisille. Siviilipalveluskeskuksen Lapinjärven tilois sa onkin ensiapukoulutuksille erinomaiset mahdollisuudet. ” Olen saanut muutamalta kouluttamaltani henkilöltä sähköpostia, jossa he kiittävät koulutukseen osallistumistaan, kun ovat onnistuneet pelastamaan oman äitinsä tai isänsä hengen. ” MARKE KUOSA Tutustu lisää ja valitse sinäkin ARVOkumppani®-toimijan järjestämä laadukas SPR ensiapukoulutus: ensiavunkouluttajat.fi Ku va A ar o Er on en Ku va Ee m el i H ok ka. SPR ensiapukoulutuk silla on meillä pitkät perinteet, sillä koulu tukset perustuvat toimiviin standardeihin ja tärkeisiin ensiapurutiineihin, kertoo Siviilipalveluskeskuksen koulutusasian tuntija Marke Kuosa
Hyvä työturvallisuuskulttuuri edellyttää kohtaamisia, joissa käydään keskustelua toimintamallien toimivuudesta, käytet tävyydestä ja riittävyydestä. 34 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Työturvallisuuskeskuksen Jarna Savolainen: Päivittäiset työtilanteet ovat välähdyksiä siitä, miten työ hyvinvoinnin johtamisen toimintamallit elävät arjessa. Tarkastelkaa työtapaturmia, kuor mitustilanteita, lainsäädännön muutoksia, ja käyttäkää näitä tietoja toimintamallien parantamiseksi. 5 Järjestä työsuojeluviikko: Se on helppo ja kevyt tapa osallistaa koko henkilöstö työturvallisuuskulttuurin ra kentamiseen. Ne ovat usein maksuttomasti tarjolla halukkaille. Vinkit hyvän työturvallisuuskulttuurin rakentamiseen: 1 Koulutus ja infot: Järjestä säännöllisesti turvallisuuteen ja hyvinvointiin liittyviä koulutuksia ja infoja. Kannusta työntekijöitä antamaan ehdotuksia ja palautetta työn sujumisesta. Aikatauluta se vuosineljänneksiin, ja tutustu ttk.fi/ tyosuojeluviikko-sivuston toimintaehdotuksiin. Jarna Savolainen, asiakkuusja kehitysjohtaja Mikä saa työhyvinvoinnin ja työturvallisuuden mallit elämään rosoisissakin työtilanteissa. Kuuntele huolen aiheita ja tarpeita, ja ohjaa askelia eteenpäin. 09 616261. Yhdessä hetkessä tehty paras päätös voi olla työturvallisuuskulttuurin kannalta kestämätön. Työter veyshuollon tuki on keskeistä. 4 Yhteistyö asiantuntijoiden kanssa: Hanki tarpeen mu kaan asiantuntija-apua työturvallisuusasioissa. Kun vai kutukset tunnistaa, ne on mahdollista huomioida seuraavalla päätöksenteon hetkellä. Työ suojeluviikolla voidaan ennaltaehkäistä esimerkiksi mielen terveyden ongelmia ja päihdehaittoja tai edistää väkivallat tomuutta työpaikalla. Hyödynnä työelämäjärjestöjen tai -ohjel mien sisältöjä, työvälineitä ja asiantuntijatukea. 3 Johtajien esimerkki: Tee päätöksiä, joilla tuetaan hyvin vointia ja turvallisuutta. Ihmisten koh taaminen tekee toimintamalleista totta. Työ päivässä eletään ja hengitetään työn tavoitteita, ihmisten tarpeita ja toiveita. Ihmi set ha luavat tietää ja tuntea, miten tavoitteisiin on päästy. Asiaa voi lähestyä päivittäisjohtamisen ja työturvallisuuskulttuurin näkökulmasta. LISÄÄ AIHEESTA: ttk.fi/tyosuojeluviikko 4 + 1 KEINOA KOHTAAMISTEN TYÖKULTTUURIIN KU VA M IK AE L AH LF O RS MAINOS Työturvallisuuskeskus Työpajankatu 13 A, 00580 Helsinki info@ttk.fi • puh. 2 Työsuojeluvaltuutetut ja -toimikunnat: Keskustelkaa säännöllisesti työsuojeluasioista henkilöstön edustajien ja johdon kesken, jotta työntekijöiden huolenaiheet tulevat osaksi päätöksentekoa. Kun tahoja on useita, eri näkö kulmat tulevat nähdyiksi ja kuulluiksi. Jokaiseen työhön liittyy arvovalintoja ja päätöksentekoa, joiden vaikutuksia ja oikeellisuutta on hyvä punnita aika ajoin. Nosta esiin myös onnistumiset. Viides vinkki sisältää konkreettisen toimintaehdotuksen. Niissä käydään läpi työpaikan riskit ja kuormitustekijät, turvallisuus ohjeet ja toimintamallit
36 Työturvallisuustyö tuottaa tulosta Terrafamessa. Tässä numerossa 36 Työ tehdään, jos se on turvallista 38 Lyhyet 40 Leukahihna pitää kypärän päässä S. Turvallisuus. Liikenne, louhinnan räjäytykset sekä mahdolliset päästöt rikastuslaitoksilla aiheuttavat vaaroja. Vaara tilanteita ovat tulipalot, sortumat ja komut eli putoavat kivet. Viimeisin kuolemaan johtanut onnettomuus sattui vuonna 2016 ja sitä edellinen vuonna 2003. Kaivosturvallisuuden neuvottelukunta järjestää joka kuukausi turvatunnin, jossa eri kaivosten edustajat ja alaa valvova Turvallisuusja kemikaalivirasto käyvät läpi esimerkiksi läheltä piti -tapauksia. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 35 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN työ / terveys / turvallisuus TYÖTAPATURMIEN MÄÄRÄ ON VÄHENTYNYT KAIVOSTEOLLISUUDESSA VIIME VUOSIKYMMENINÄ. Muuttuva työympäristö on riski. Kaivostoiminnassa altistutaan melulle, tärinälle, pölylle ja kemikaaleille. Syöpäsairauksille altistavat kvartsi, asbesti, kromi, arseeni ja nikkeli
36 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 T ERRAFAMEN TEOLLISUUSALUEELLA on yksi maailman suurimmista sähköajoneuvojen akuissa käytettävien akkukemikaalien tuotantolinja. Turvallisuuspäällikkö ja työsuojelupäällikkö Eeva Nurmi sekä työntekijöiden työsuojeluvaltuutettu Joni Kähkönen istuvat neuvottelupöydän ääressä rauhallisin mielin: työturvallisuus on niin hallussa kuin se ikinä voi olla. Tutkimme vaaranpaikkojen perimmäiset syyt sekä kehitämme parhaita turvallisuuskäytäntöjä tekemiemme ja saamiemme huomioiden pohjalta, Eeva Nurmi ja Joni Kähkönen sanovat.. – Työturvallisuudessa tekeminen ei lopu koskaan, eikä se tule ikinä valmiiksi, Nurmi ja Kähkönen sanovat. Nolla tapaturmaa on pysyvä tavoite, jonka toteutumista edistetään joka päivä. Terrafame Oy:ssä työturvallisuus on yrityksen tärkein arvo. Työmaalla liikkuu jättimäisiä kaivoskoneita ja töitä tehdään vaativien prosessien, kemikaalien ja metallimalmin kanssa haastavissakin olosuhteissa säässä kuin säässä. TEKSTI SARI OKKO KUVA TERRAFAME TYÖ TEHDÄÄN, jos se on turvallista – Ennakoimme turvallisuusasiat jo töiden suunnitteluvaiheessa. Nolla tapa turmaa on talon tavoite, mutta itsekseen se ei toteudu
Turvallisuus alkaa perehdytyksestä Terrafamessa turvallisuusasiat ennakoidaan töiden suunnitteluvaiheessa. Turvallisuus kuuluu kaikille. 3 Työturvallisuusvalvonta, tuvallisuuskeskustelut ja työntekijöiden kohtaaminen työn äärellä. – Turvallisuus lähtee laadukkaasta perehdyttämisestä. Lähdemme siitä, että jokainen työtapaturma on turha, Kähkönen toteaa. Tällä päästään hyvin alkuun. – Prosessiteollisuudessa ja kaivostoiminnassa on aina riskejä, jos työtä ei ole suunniteltu turvalliseksi. Havainnot kehittävät turvallisuutta Terrafamessa kaikki tapaturmat ja läheltä piti -tilanteet tutkitaan, jotta vastaavilta tilanteilta vältyttäisiin jatkossa. Työturvallisuus näkyy palkkapussissa Vuoden 2022 palkittujen turvallisuushavaintojen aiheita olivat muun muassa putoamisvaarat ja tulipalovaarat, liikkuvan kuljettimen vaarallisuus sekä epäsiisteyden ja -järjestyksen aiheuttamat vaarat. Näin esimerkiksi estettiin putoamisvaaralliselle alueelle pääsy, Kähkönen kertoo. Työturvallisuustyö tuottaa tulosta, jonka mukaisesti tapaturmataajuudesta piirretty graafi kulkee vuosi vuodelta alaspäin. Kuten Nolla tapaturmaa -foorumi korostaa, tapaturmat eivät ole vahinkoja tai sattumia. 2 Noudatamme ohjeita ja käytämme vaadittuja suojaimia, emme oikaise tai kiirehdi. Vakavammista tapaturmista on sen verran aikaa, etteivät Nurmi ja Kähkönen edes muista. – Kolmannen kvartaalin tapaturmataajuus LTIFR eli poissaoloon johtaneet tapaturmat miljoonaa työtuntia kohden on 5,1. 5 Ilmoitamme havaitsemastamme työtuvallisuuspuutteesta – kynnys on matala. Mikäli työntekijällä ei ole yhtään poissaoloon johtanutta tapaturmaa kuukaudessa, tilille tulee vähän ekstraa, ja jos vastaavia kuukausia on kolme, kukkaroon kilahtaa vielä vähän enemmän lisää. 4 Asenne ratkaisee – esimerkillä on merkitystä. Työturvallisuustyön TOP 1 Työturvallisuuden kultainen sääntö: työ tehdään aina turvallisesti, tai sitä ei tehdä lainkaan. Työtehtävät toteutetaan ainoastaan, jos ne voidaan tehdä turvallisesti. Yritys on kuulunut Nolla tapaturmaa -foorumiin maaliskuusta 2019. Työturvallisuus näkyy palkkapussissa. – Kyllä porukka ymmärtää, että suojaimia käytetään oman terveyden takia ja ohjeet on tehty tekijöitä varten – ei vain siksi, että työnantaja käskee tai ohjeita on kiva kirjoitella. Kertaakaan ei voi lipsua tai oikaista, Nurmi korostaa. Tämä kertoo siitä, että hyvää tahtia mennään oikeaan suuntaan. Jos vielä jokunen vuosi sitten piti huomauttaa suojalaseista tai kypärästä, tänä päivänä se on todella harvassa, Nurmi sanoo. Näin ajatellaan myös Terrafamessa, jossa työskentelee noin 850 työntekijää ja saman verran urakoitsijoita. Jokainen työtapaturma on turha Nurmen ja Kähkösen mukaan vaaranpaikkoja voidaan aina taklata, mutta lopulta kyse on asenteesta. Jokaisen tapauksen takaa löytyy syitä, ja kaikki voidaan estää ainakin ajan kanssa. Havainnot huomioidaan, niistä kerrotaan henkilöstön digitaalisessa viikkolehdessä ja niistä myös palkitaan. Tavoitteenamme on saada paljon laadukkaita turvallisuushavaintoja, joiden perusteella turvallisuuskulttuuria sitten kehitetään.. Turvallisuushavaintoja tehdään paljon: viime vuoden lukujen mukaan 1 200. – Näissä havainnoissa korjaavat toimenpiteet tehtiin ennakoidusti jo ennen havainnon kirjoittamista, jos se oli mahdollista ja turvallista. – Tavoitteenamme on saada paljon laadukkaita turvallisuushavaintoja, joiden perusteella turvallisuuskulttuuria sitten kehitetään, Nurmi summaa. – Työturvallisuuden merkitys ymmärretään päivä päivältä paremmin. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 37 5 Oikeaan suuntaan hyvällä vauhdilla Suomessa sattuu vuosittain 120 000 työtapaturmaa, mikä tarkoittaa 330:tä tapaturmaa joka päivä. Riskienarvioinnin pitää olla jatkuvaa. Tänäänkin meillä on parikymmentä uutta työntekijää perehdytyksessä, mikä tarkoittaa kahtatoista tuntia kolmessa päivässä. Yleisimmät tapaturmat liittyvät kompastumisiin ja liukastumisiin pihamaalla, koneisiin tai portaikoissa kulkemisiin sekä käsiin kohdistuviin osumiin. Lisäksi tulevat jatkuvat osastokohtaiset turvallisuusperehdytykset, Kähkönen lisää. Säännölliset turvallisuuskokoukset ja -keskustelut, työntekijöiden työn ymmärtämiseen liittyvät tutustumiskäynnit, turvavartit, turvallisuuskampanjat ja otetaan opiksi -materiaalit ovat arkipäivää. Turvallisuusteemaviikon aiheena voi olla esimerkiksi turvallinen koneisiin kulkeminen. Isossa kuvassa olemme toimialoillamme kärjen tuntumassa, Nurmi sanoo
– Työnantajan on valvottava, että valjaita käytetään ja että niitä käytetään oikein. Lähihoitajat ja sairaanhoitajat kokivat sitä liki yhtä paljon kuin sosiaalityöntekijät. Putoamisturmia sattuu työpaikoilla tasaiseen tahtiin. 38 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Lyhyet TYÖTERVEYSLAITOS ON päivittänyt sisäilman kemiallisten yhdisteiden ja mikrobien viitearvotaulukkoaan rakennusmateriaalinäytteiden qPCR-analyysin raja-arvojen osalta. Helsingin pelastuslaitoksen palopäällikkö Taisto Hakala Viestipalvelu X:ssä 11.11.. T YÖNTEKIJÄ OLI IRROTTANUT putoamissuojaimensa turvaköyden aikoessaan laskeutua katolta. KOONNUT KIRSI VÄISÄNEN Ostrakismi on työturvallisuusasia – ulkopuolelle jättäminen on terveysriski Uudet viitearvot sisäilman kemiallisille yhdisteille ja mikrobeille Älä putoa! Ensihoitajiin kohdistunut väkivallan uhka on lisääntynyt vuosi vuodelta. Työsuojeluviranomaiset ovat lisänneet putoamisvaarallisen työn valvontaa sekä rakennustyömailla että muillakin toimialoilla. Hän astui tyhjän päälle ja putosi usean metrin matkan. Syytteen mukaan työnantaja ei ollut etukäteen selvittänyt valjaiden kiinnityskohtia eikä perehdyttänyt työntekijöitä riittävästi. Jos jonkin näytteessä olevan yhdisteen pitoisuus on huomattavasti suurempi kuin taulukon viitearvo, voi olla tarpeen selvittää, mistä yhdistettä tulee sisäilmaan. Terveydenhuoltoalalla sosiaalista hyljeksintää näyttäisi olevan paljon KU VA SH U TT ER ST O C K Viitearvot eivät ole terveysperustaisia, vaan niiden tarkoitus on helpottaa epätavanomaisten pitoisuuksien tunnistamista. Työsuojeluviranomaiset vetoavatkin kiinteistöjen omistajiin, että nämä huolehtisivat ajoissa katoille asian mukaiset kiinnityspisteet valjaille. Taulukko helpottaa analyysivastauksen tulkintaa ja antaa osviittaa sisäilmaongelmien selvittämiseen ja sisäilman laadun parantamiseen. Työnantajan on valittava sopiva putoamissuojaus, perehdytettävä työntekijä sen käyttöön sekä varmistettava valjaille turvalliset kiinnityspisteet. Työpaikalla se vaikeuttaa työn sujuvuutta ja tiedonkulkua. Tämä vahvistaa myös sitä ajatusta, että ostrakismin ilmeneminen ei katso koulutustaustaa tai asemaa työpaikan hierarkiassa, Manninen toteaa. Siksi myös heidän työ turvallisuuttaan on parannettava nopeasti eri keinoin. Lääkärit ja eri tasoisissa johtajatehtävissä työskentelevät olivat kokeneet ostrakismia vähiten, mutta heistäkin noin kaksi kolmesta oli sitä kokenut. Ostrakismi on sulkemista ulkopuoliseksi, tekemistä näkymättömäksi, kuulumattomaksi ja merkityksettömäksi. – Edellä kuvatut luvut ovat erittäin huolestuttavia alalla työskentelevien työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen näkökulmasta. Työnantajan on lisäksi huolehdittava, että putoamissuojaimet tarkastaa vuosittain pätevä ja koulutettu henkilö. Mannisen tutkimus osoitti sosiaalityöntekijöistä peräti liki neljän viidestä kokeneen työpaikkaostrakismia. tavallista enemmän. I TÄ-SUOMEN YLIOPISTON väitöskirjatutkija Sirpa Manninen tutki terveydenhuoltoalan työssä tapahtuvaa ulkopuolelle sulkemista. Helenius muistuttaa, työssä on myös käytettävä niitä suojaimia, jotka työnantaja on määrännyt. HelsinkiMission Työelämän yksinäisyys -barometri vuodelta 2022 kertoo, että joka kuudes ihminen on kokenut työyhteisössään sitä vähintäänkin joskus. Tapaus on tyyppiesimerkki työsuojeluviranomaisen tutkimasta ja käräjäoikeuden tuomioon johtaneesta työtapaturmasta. – Työsuojeluvalvonnassa annetaan yksittäisenä asiana työnantajille huomattava määrä velvoitteita juuri putoamissuojauksen laiminlyönneistä, kertoo tarkastaja Emma Helenius Länsija Sisä-Suomen aluehallintovirastosta. Selvisi, että työpaikkaostrakismi heikensi työssä viihtymistä ja koettua terveydentilaa sekä lisäsi stressiä
VAADI TYÖKYPÄRÄLTÄSI SUOJAA MYÖS ROTAATIOISKUILTA Rotaatioiskun kiertomomentti aiheuttaa vakavampia aivovammoja kuin pistemäinen isku. Helpoin tapa hankkia pätevyys. Lue lisää: kask.vandernet.com ILMttt108x138.indd 1 ILMttt108x138.indd 1 15.11.2023 15.44.49 15.11.2023 15.44.49 Mistä vuoden 2023 kannesta sinä pidät eniten. Äänestä suosikkiasi 22.1.2024 mennessä, niin osallistut Logitechin Wave Keys -näppäimistön ja Lift-pystyhiiren sekä Viking Linen Tukholman-risteilyn arvontaan. Osallistu sivulla tttlehti.fi/kansikuvakilpailu
On olemassa myös korkean suojauskyvyn teollisuuskypäriä (EN 14052), jotka on suunniteltu vaativiin teollisuuden kohteisiin ja jotka antavat tavallista teollisuuskypärää kattavamman suojan esimerkiksi edestä, takaa ja sivuilta tulevilta iskuilta. Kuusinen kertoo, että EU:n alueella ei ole korkealla työskentelyyn liittyvää päänsuojauksen standardia, joten siinä nojaudutaan yleisesti kiipeilykypärän (EN 12492) testimenetelmiin. Näitä lisäominaisuuksia eli standardin vapaaehtoisia vaatimuksia ovat kylmältä ja kuumalta suojaavuus sekä sähköiskujen, sivupuristuksen ja sulan metalliroiskeen suoja. Sitä on suosittanut jo pitkään esimerkiksi Rakennusteollisuus RT ry jäsenyrityksilleen. !. 40 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 Fiksusti töissä T EOLLISUUSKYPÄRÄN vaatimukset määrittelee standardi EN 397. Merkintä 440 VAC tarkoittaa käyttäjän suojaa kypärän lyhytaikaiselta kosketukselta virroitettuihin johtimiin. – Astemerkintä löytyy EU-tyyppihyväksyntätodistuksesta ja käyttöohjeista, kertoo johtava asiantuntija Ilkka Kantasalmi Työterveyslaitoksesta. – Peruskypärän ominaisuudet ovat tuttuja työpaikoilla, mutta lisäominaisuuksia ei aina tunneta, sanoo suojainasiantuntija Maijastina Kuusinen työsuojelualan yrityksiä edustavasta STYL ry:stä. MM merkitsee sulan metalliroiskeen suojaa. Esimerkiksi lyhenne LD kertoo sivuttaisjäykkyydestä, joka suojaa käyttäjän päätä kahden levyn välissä 30–430 newtonin vahvuiselta sivupuristukselta. Leukahihnaan monipistekiinnitys Sekä Kuusinen että Kantasalmi korostavat riskinarvioinnin merkitystä työpaikalla. Lisäominaisuuksien merkinnät löytyvät myös kypärän sisältä. 3 Varmista varusteiden yhteensopivuus. Näin ollen kiipeilijän kypärä on voitu hyväksyttää myös rakennusalan töihin. Teollisuuskypärä ja kiipeilijän kypärä eroavat toisistaan esimerkiksi leukahihnan aukeamisen osalta: kiipeilijän kypärä ei saa aueta alle 50 kilon voimasta, ja teollisuuskypärän pitää aueta 15–25 kilon voimasta. Jos riskien arvioinnissa korkealta putoamista isompi riski on jäädä kypärän kanssa kiinni esimerkiksi kapeaan aukkoon, silloin valitaan EN 397 Teollisuuskypärä suojaa päälakea ensisijaisesti putoavilta työkaluilta ja muilta esineiltä. Myös kaatuessa se vaimentaa päähän kohdistuvaa iskua, ja siksi leukahihnan käyttö on aina tärkeää. Kantasalmen mukaan tavallinen kaksipistekiinnitys on silloin riittämätön, ja nykyisin kiipeilykypäristä tuttu monipistekiinnitys onkin yleistynyt. 2 Seuraa kulumista. – Suositus lähti siitä, että aikoinaan rakennuksilla sattui paljon kompastumisonnettomuuksia, joissa kypärä lensi pois päästä ja pää iskeytyi maahan ilman vaimennusta, Kantasalmi kertoo. Leukahihnan monipistekiinnitys pitää kypärän päässä kaatuessa ja pudotessa. Esimerkiksi leukahihna on nykyisin tavanomainen varuste suojakypärissä, ja useimmat työpaikat edellyttävät leukahihnan käyttöä. TEKSTI PÄIVI HAAVISTO KUVA SHUTTERSTOCK LEUKAHIHNA PITÄÄ kypärän päässä Huomaa nämä kypärän käytössä 1 Leukahihna lisää turvaa. Kun peruskypärän kestävyys on testattu -10 asteessa, kylmässä käytettävä kypärä testataan paljon viileämmässä eli -20 tai -30 asteessa
Kypärää voi myös puristaa käsien välissä, jolloin selviää, kuuluuko materiaalin jäykistymiseen liittyvää ritinää. Kypärät säilytetään sisätiloissa, tasaisessa huoneenlämmössä, suojassa auringonvalolta ja kemikaalihöyryiltä. Sisällä käytettyjen suojainten kunnosta indikaattori ei kuitenkaan kerro. Vahvoja pesuaineita muovi ei kestä. – Tyypillisesti käyttöikä on viisi vuotta, mutta se voi vaihdella esimerkiksi kahdesta kymmeneen vuoteen, Ilkka Kantasalmi kertoo. Myös käyttäjän on arvioitava kypärän kuntoa ja käyttötapaa. Samoin käy, jos tavallista teollisuuskypärää käytetään jatkuvasti vaikkapa yli -15 asteen pakkasessa. Aikoinaan rakennuksilla sattui paljon kompastumis onnettomuuksia, joissa kypärä lensi pois päästä ja pää iskeytyi maahan ilman vaimennusta. Jos yhdistelmää ei ole testattu, suojaustehosta ei ole varmuutta. Kuvapankeista ei juuri löydy kypäräkuvia, joissa leukahihna on leuan alla asianmukaisesti kiinnitettynä. Sopivuus on tärkeää, sillä jos kuulonsuojain on esimerkiksi hiukankin liian kapea kypärään nähden, kupusuojain ei tiivisty korville kunnolla. Jotta materiaali ei haurastuisi, muoviin ei myöskään pidä kirjoittaa tussilla tai kiinnittää tarroja ilman valmistajan lupaa. Mikä on käy täntö sinun työpaikallasi. Varmista yhteensopivuus Teollisuuskypärään voidaan kiinnittää erilaisia lisävarusteita, kuten visiiri, kuulonsuojain, silmiensuojain tai hengityksensuojain. Kypärän kuntoa pitää seurata Valmistaja ilmoittaa kypärän enimmäiskäyttöiän, jota pitää seurata ja vaihtaa suojain ajoissa. Joissakin kypärissä voi olla UVindikaattori, joka muuttaa väriä, kun kypärä kuluu. 6/2023 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 41 -kypärä leukahihnoineen, joka aukeaa helpommin ja estää hirttäytymisen. Jos esimer kiksi kuulonsuojaimen valmis taja haluaa testauttaa suojaimen sopivuuden toisen valmistajan kypärään, hän tekee yhteensertifioinnin ja ilmoittaa yhdistelmän sopivuudesta kuulonsuojaimen käyttö ohjeissa. ?. Myös kypärän sisäosien kunto pitää tarkistaa, koska niidenkin tarkoitus on vaimentaa päähän kohdistuvaa iskua. Jos auringonpaahdetta ja UV-säteilyä on paljon, kypärä kuluu nopeammin. Suojainyhdistelmän vaatimuksenmukaisuus on testattava ja ilmoitettava käyttöohjeissa. Kypärä pitää vaihtaa heti, jos siihen on kohdistunut voimakas isku tai jos se on altistunut kemikaaleille. Hiushalkeamia kannattaa seurata. Se sopii kuitenkin käytettäväksi esimerkiksi huoltoja korjaustöihin ahtaissa tiloissa, joissa pään voi kolhaista teräviin kulmiin, esineisiin tai koneisiin. Antaako se viitettä leukahihnan käytön yleisyydestä. Myös eri valmistajien suojaimia voi yhdistää testausten jälkeen. Kolhupäähine ei ole suojakypärä Kolhupäähine on kevyesti suojattu lakki, joka ei anna suojaa putoavilta esineiltä. Sisäosista esimerkiksi pehmusteet voidaan vaihtaa uusiin
Olin ja olen edelleen mukana myös vapaaehtoistoiminnassa. Ei lähihoitajan työkään pelkkää juhlaa ole. Itse uskon, että jos minulta tunteet loppuvat, minun on vaihdettava alaa.. Jos saisin lottovoiton, perustaisin hoivakodin, jossa hoidettavat pääsisivät hoitamaan kotieläimiä. Vähällä rahalla kiturointiin olen elämässäni tottunut. Epäilen sellaisen kannattavuutta, enkä siksi ihan tosissani haaveile omasta yritystoiminnasta. Koen saavani paljon työstäni. Sanotaanhan, että maatilallisen todistuksessa uskonto on kymppi ja matematiikka nelonen. Kun kivut pakottivat luopumaan navettatöistä, työskentelin jonkin aikaa keinosiementäjänä karjanjalostusyrityksen palveluksessa. Työ oli entistä kevyempää, mutta lonkkani ei kestänyt paljoa autossa istumista. Paljon on panoksia ja vähän tuloa. Eläinavusteista toimintaa pääsen toteuttamaan kaverikana-Lucyn kanssa. Päädyin opiskelemaan hoivaa ammatikseni. Opiskelen oppisopimuksella. Raskas, fyysinen työ ja kyykistely vanhanaikaisessa parsinavetassa toivat nivelrikon. Oppisopimusopiskelu sopii hyvin tällaiselle työhön helposti ottautuvalle. Kävelyä on paljon, ja siitä niveleni tykkäävät. 42 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 6/2023 URAPOLULLA ALOITIN LÄHIHOITAJAN OPINNOT viime vuonna Savon ammattiopistossa. Hoidettavien siirrot tehdään nostimen avulla tai yhdessä työparin kanssa. Työpaikalla oppimisen lisäksi minulla on verkko-opintoja, omatoimista työskentelyä ja muutamia lähipäiviä Iisalmen kampuksella. Käytännössähän olin ollut koko ikäni hoivaaja – ihmisten ja eläinten. Olen kouluttanut sen kohtaamaan muistisairaita vanhuksia. Tai ainakaan sen ei pitäisi ikinä olla mitään ”tikkua kynnen alle” -hommaa. Riittämättömyyden tunne vaivaa joskus, kun haluaisi antaa enemmän aikaansa sitä kaipaavalle vanhukselle. Jotkut tutut ovat jopa pitäneet minua liian herkkänä hoitoalalle. Ikääntyneiden läheisteni luona kävi aikoinaan kotihoitajia, ja olin nähnyt vierestä heidän työskentelyään ja osallistunut siihen itsekin. Samaan aikaan kasvatin kuusi lasta ja autoin ikääntyneistä appivanhemmista huolehtimisessa. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA SAVON AMMATTIOPISTO Herkkä, mutta hyvä hoivaaja Johanna Niskanen 49-vuotias ammatinvaihtaja lähihoitajaopiskelija asuu karjatilalla Iisalmessa Urapolulla Raskas, fyysinen työ ja kyykistely parsinavetassa toivat nivelrikon. KU VA T SH U TT ER ST O C K Työni Attendon Iisakki-hoivakodissa on liikkuvaista. T YÖSKENTELIN EMÄNTÄNÄ yli 20 vuotta. Vierailen hoivakodeissa kissan, kanan, lampaiden, koirien – joskus ponin tai vuohenkin kanssa. Siitä ja Lucysta on paljon iloa hoivakodin asukkaille. Palkka on pieni, mutta säännöllinen. Muistan, että jo silloin heräsi halu auttaa muistisairaita ja hauraita vanhuksia. Töihin lähtemisen pitäisikin aina olla kivaa. Misukissani on usein töissäni mukana. Teen lähihoitajan työtäni sydämellä
14.2. TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS Monimuotoinen toimintakulttuuri auttaa rekrytoimaan osaajat Ruokarauhaa! – Miten puhua painosta. Hengityksensuojaimet ovat taas ajankohtaisia Hyvää joulun aikaa! TOIMIVA TYÖYHTEISÖ Avaimet hyvään johtamiseen 22.1.?–?10.6.2024, monimuotokoulutus Psykologinen palautuminen ja stressinsäätely työyhteisössä 7.2.?–?6.3.2024, etäkoulutus Esihenkilö muutoskyvykkyyden mahdollistajana 12.2.?–?30.4.2024, monimuotokoulutus Henkisen ensiavun valmennus 9.4.2024, Helsinki Taitoa digifasilitointiin -verkkovalmennus Jatkuva ilmoittautuminen: www.ttl.fi/opiverkossa TYÖKYKYINEN TYÖNTEKIJÄ Säteily ja terveys 31.1.?–?1.2.2024, Helsinki Merimiesterveyskeskusten henkilöstön koulutuspäivät 13.?–?14.3.2024, Turku Työyhteisön ihmissuhdeongelmat työterveyshuollon työnä 20.3.?–?24.4.2024, etäkoulutus Terveydellisen merkityksen ja työkykymerkityksen arviointi -verkkovalmennus Jatkuva ilmoittautuminen: www.ttl.fi/opiverkossa TURVALLINEN TYÖYMPÄRISTÖ Työsuojelupäällikön ja työsuojeluvaltuutetun perustietokoulutukset 16.?–?18.1.2024, Tampere 13.?–?15.2.2024, Helsinki 19.?–?21.3.2024, Tampere Työsuojelun jatkokoulutus 8.?–?9.4.2024, Helsinki Työsuojelupäällikkökurssi TSPK® 5.2.?–?14.11.2024, Helsinki Kemikaaliturvallisuus työpaikalla 5.?–?6.3.2024, Helsinki Työsuojelu työpaikalla -verkkovalmennus Jatkuva ilmoittautuminen: www.ttl.fi/opiverkossa Poimintoja Työterveyslaitoksen koulutustarjonnasta Ilmoittautuminen ja lisätiedot: ttl.fi/koulutus tai p. 030 4741. KU VA SH U TT ER ST O C K Ensi numerossa TTT-LEHTI 1/2024 ILMESTYY 14.2
Puh: 020 752 8020 S-posti: myynti@gogift.fi Lue lisää täältä: myynti.gogift.com/joululahjat-henkilokunnalle. Nopea toimitus S-posti, SMS, CSV ja posti Yksi lahjakortti Sadoittain vaihtoehtoja! Lahja, joka sopii kaikille Nopea toimitus jouluun asti! Vuoden joululahja Ilahduta työntekijöitäsi SuperLahjakortilla! 2 1 3 Valitse kaunis joulumalli! + lisää mukaan ilmainen logopainatus sekä joulutervehdys! Haluatko tietää lisää henkilöstön joululahjoista