NRO 2/2022 . VOIMAA JA VIISAUTTA ”Menen kohti suurta unelmaa” Guru Filosofia. 11,90 € Sari Havas Pyhät paikat Kielletyn kaupungin täydellinen fengshui Puolukka laskee matalaasteista tulehdusta Pastori Hilkka Olkinuora ”Uskoani on koeteltu monta kertaa” Yksinpurjehtija Ari Huusela ”Meri opetti kiitollisuutta” Mystikko Helmi Krohn Spiritualismi avasi henkisyyden oven Parisuhde Näin pidät yllä vetovoimaa Akupunktio helpottaa vaihdevuosia Markku Mannisen horoskooppi Miksi tavoite on tärkeä
Suosittujen ja loppuunmyytyjen kakkulehtien parhaimmat reseptit nyt yksissä kansissa. Suolaisen nälkään herkulliset voileipäkakut. Etu on voimassa kotimaassa 25.3.2022 asti. TILAA: meko.. Inspiroidu myös näyttävistä koristeluista kuten mirror glaze -kuorrute, fault line reunus, drip cake -koristelu, liukuvärjäys ja spatulatekniikka . TILAA UUSI ERIKOISLEHTI Juhlien upeimmat kakut kotiin kannettuna VAIN 11,90 €! ETU! LEHTI KOTIIN KANNETTUNA. Samassa paketissa saat nyt kakkujen kauneimmat klassikot, suussa sulavat suklaakakut, raikkaat juustokakut, helpot kääretortut sekä juhlapöydän kuningattaret, koristeelliset täytekakut. Lehden ilmestyttyä sen voi myös ostaa Lehtipisteistä hintaan 11,90 €. Jättilehti, 140 sivua, yli 70 hittireseptiä. Mukana ohjeita myös erityisruokavalioille. /tilaa-upeimmat-kakut Lehti ilmestyy 30.3.2022 ja postitetaan sinulle kotiin kannettuna
Painopaikka Devitz, Pietari. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Eija Huusari, Nea Ivars, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Jaana-Mirjam Mustavuori, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Miia Ollula, Sirpa Pääkkönen, Antti Raatikainen, Minna Raitavuo, Ninni Sandelius, Arja Sihvola, Antti Vettenranta, Hanna Vilo, Sanna Wallenius, Sanna Wirtavuori ja Milja Yli-Opas. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. 37. Lisätiedot: Tietosuojaseloste tai A-lehdet Oy, Risto Rytin tie 33, 00081 A-lehdet. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.fi/tietoa-meista/tietosuojaseloste. ISSN 0780-1122 Tilaa helposti netistä: meko.fi/viherpiha-tilaus A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Tutustumistarjous on voimassa uusille tilaajille kotimaassa 31.12.2022 asti. Tarjousjakson tilauksen voi irtisanoa ilman lisäkuluja ja irtisanominen astuu voimaan viimeistään 30 päivän kuluttua. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Sinulla on 14 päivää aikaa muuttaa mielesi. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. TILAA NYT! 4 NUMEROA VAIN ( norm. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tämän jälkeen tilaus jatkuu valitsemallasi tilauspituudella voimassaolevalla tarjoushinnalla. Aikakausmedia ry:n jäsen. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Jos peruutat tilauksen kesken määräaikasen tarjousjakson, veloitetaan jo toimitetuista lehdistä normaalihinta. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Paperilaskuista veloitamme 3,90 €/lasku. 34 € ) 20 € PÄÄ PILVISSÄ, KÄDET MULLASSA. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. vuosikerta. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Tilauksen ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. Lähettämällä tilauksen hyväksyt tilausehdot
Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula. . . . 28 Elämänfilosofia | Kilpapurjehtija Ari Huusela oli jo antaa periksi, mutta onneksi juuri oikeat ihmiset uskoivat häneen. 4 | VOI HYVIN. SISÄLTÖ 2/2022 parantava ruoka 36 Ruokajuttu | Kirkkaanpunainen puolukka sopii hilloon, rahkaan tai vaikkapa mehuun, mutta sitä kannattaa kokeilla myös pestona. Kannen kuva Milka Alanen. Kannessa henkisyys 8 Guru | Pastori Hilkka Olkinuora oppi jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain. . 22 Parisuhde | Uusi sarja alkaa, ja ensimmäisessä osassa tutustumme parisuhteen vetovoiman salaisuuksiin. 14 Uutta ajateltavaa | Kirjojen lukeminen avartaa mieltä, mutta vielä enemmän saat niistä irti lukupiirissä. Hän on ollut siihen tarpeeksi harkitseva. 8 . 16 Kannessa | Näyttelijä Sari Havas kokee elämäntehtäväkseen rohkaista naisia nuosemaan omaan voimaansa. 54 36 ”Tärkein oppi oli ymmärtää se, ettei minussa ole mitään vikaa.” Sari Havas sivulla 20. Tiedustelut sivulla 70.
64 Mystikko | Helmi Krohn oli kulttuurivaikuttaja, spiritualismin edelläkävijä ja meedio. 47 Kauneudeksi | Kokeilimme luonnonkosmetiikan käsivoiteita, jotka lupaavat suojata, kirkastaa ja rauhoittaa ihoa. 54 Pyhät paikat | Kielletty kaupunki Pekingissä Kiinassa oli suljettu tavallisilta kansalaisilta viisisataa vuotta. hyvä olo 38 Terveys | Akupunktiossa ei hoideta vain oireita, vaan siinä tavoitteena on saavuttaa koko kehon tasapaino. on tulikärpästen tanssin aika. 73 Voin hyvin | Yrittäjä Anne Kukkohovi nauttii pitkistä kävelylenkeistä ja herkutteluhetkistä ystävien kanssa. mystiikka 34 Luonnonihmeet | Öisessä metsässä kimaltelee lukemattomia valopilkkuja?–. Se toi enkelit hänen elämäänsä. . VOI HYVIN | 5. 53 Iloa elämään | Lintujen tarkkailu kannattaa aloittaa talvella, sillä silloin ne hakeutuvat ihmisten läheisyyteen. 22 48 38 60 28 . 43 Terveydeksi | Tutkijat etsivät uusia keinoja torjua virustartuntoja, yksi mahdollisista on punahattu-uute. 48 Mielenvoima | Jäävätkö tavoitteesi usein puolitiehen. Kerromme, kuinka voit saavuttaa päämääräsi. . . joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva K U V A A JA : JA R I SA LO 64 . 60 Kokemuksia kummasta | Riitta Väänänen elvytettiin sydänpysähdyksen jälkeen. 44 Kauneusuutuudet | Ihokuorinnan tarve vaihtelee ihotyypistä ja tuotteen vahvuudesta riippuen
Mutta ohjeesta löytyy terveellisempiäkin versioita, joissa kaurahiutaleiden kaveriksi lisätään vadelmaa, mustikkaa tai vaikkapa porkkanaraastetta. Nauti herkku lämpimänä! Kiireetön aamiainen kotona tekee viikonlopuista juhlaa. Taikasanana toimii kylmäleivonta. Kun teet sämpylätai vohvelitaikinan jo edellisenä iltana jääkaappiin tekeytymään, ei aamulla tarvitse hötkyillä. Maukkaat murot sisältävät suomalaista täysjyväkauraa ja vain 14 g sokeria. Hedelmäinen ja pähkinäinen Myllärin Paratiisi Mysli sisältää runsaasti täysjyväviljaa ja antaa nopeasti hyvää energiaa päivään.. Kurkkaa kauraisat herkkureseptit ja vinkit! myllarin.fi Helppo hotelliaamiainen kotona MAINOS Tiesitkö, että kaura sisältää moniin muihin viljoihin verrattuna runsaasti proteiinia. Lähde: Suomi Kaura FAKTA 3X puhtia päivään Kun kaipaat gluteenitonta vaihtoehtoa, Myllärin Marjainen Muromysli on oiva valinta, sillä tämä rapea herkku sisältää peräti 7,3 % kuitua. Nämä hyvän olon aamupalat piristävät pimeitä talviaamuja ja ammentavat energiaa päivään. Puuro valmistuu 20 minuutissa ja se kannattaa tehdä pieneen kupposeen, jolloin mehevyys säilyy parhaimmillaan. Myllärin kotimaiset Vadelmarenkaat tuovat keskikesän makua talviaamuihin. Alkuvuodesta moni meistä kaipaa uusia ideoita aamiaispöytään. Aamut haltuun! Uunipuuro uudistui Perinteinen uunipuuro sai hiljattain rinnalleen herkullisen haastajan. Somehitiksi noussut baked oats muistuttaa enemmän leivonnaista kuin perinteistä puuroa, ja tyypillisesti se sisältääkin suklaahippuja ja kaakaota
Kiinalainen lääketiede kun ei hoida oiretta, vaan pyrkii löytämään oireen takana olevan juurisyyn eli sen, mistä kaikki oikein alkoi. Perusteellinen haastattelu ja avautuminen on kuin istuisi yhtä aikaa ravitsemusterapeutin, lääkärin ja psykologin vastaanotolla. Asiantuntijat Marianna Stolbow ja Tony Dunderfelt avaavat omat näkökulmansa teemaan sivulta 22 alkaen. Aihe aloittaa Voi hyvin -lehden parisuhdetta käsittelevän sarjan. Taitavat kädet osaavat asiansa. V aikka en asiantuntija olekaan, voin kokemuksesta sanoa, että usein oman kipuni takaa onkin löytynyt tunne: suru, pelko, ahdistus, epäoikeudenmukaisuuden kokeminen. Kun hedelmällinen ikä loppuu, nainen voi alkaa käyttää luovuuttaan uudella tavalla. Hän voi esimerkiksi aloittaa uusia harrastuksia, joihin aikaisemmin ei ole ollut aikaa. Erityisesti minua kiehtoo hoitomuodon perusperiaate ajatella ihmistä kokonaisuutena. Tämän lehden terveysjuttu käsittelee akupunktion periaatteita ja tapaa hoitaa ihmistä. Olen kuitenkin hoidattamassa vaivojani akupunktioterapeutilla. Miten säilyttää parisuhteen vetovoima. Näin toteaa jutussamme haastateltu kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Helena Kymäläinen. V aihdevuosien ajatellaan avaavan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Syystä tai toisesta tunne muotoutuu joskus kivuksi asti. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T M IL K A A LA N E N JA A D O B E ST O C K P.S. Kohti tasapainoa O hut neula ei tunnu varsinaisesti pistolta. Sekin viehättää, mitä kiinalainen lääketiede ajattelee vaihdevuosista. Seuraavaksi tekisi mieli kokeilla kasvoakupunktiota, jonka on todettu edistävän ihon elastiinin ja kollageenin tuotantoa. Ennen kuin asetun hoitopöydälle olemme pohtineet elämäntilannetta, ruokavalioita, tuntemuksia ja tunteita. Siinä missä täällä länsimaissa usein nolostutaan ottaa teemaa edes puheeksi, idässä vaihdevuodet tunnetaan naisen toisena keväänä ja siirtymävaiheena, jonka kautta aloitetaan uudenlainen elämänvaihe. Kevättä kohden mentäessä aiempaa hehkuvampi ja tasaisempi iho tuntuu houkuttelevalta ajatukselta.
”Ei pidä suostua muuttumaan näkymättömäksi.” 8 | VOI HYVIN. GURU Hilkka Olkinuora sanoo, että koskaan ei ole liian myöhäistä pitää puoliaan
VOI HYVIN | 9. TEKSTI SANNA WIRTAVUORI KUVAT ANTTI RAATIKAINEN ”Elämä opetti pyytämään apua” Elämä ei aina mene niin kuin suunnittelemme ja toivomme. Pastori Hilkka Olkinuora uskoo siitä huolimatta, että rukouksiin vastataan. Parhaita vastauksia ovat ne, joita emme ole osanneet odottaa
Olen ollut tarpeeksi harkitseva ja sopivasti hullu.” Hän työskenteli ensin taloustoimittajana ja oli monessa paikassa työporukan nuorin sekä ensimmäinen nainen. He olivat niin sanottuja hyviä jätkiä ja pelasivat miesten säännöillä.” Taloustoimittajana Hilkka halusi jakaa tietoa rahankäytöstä erityisesti naisille. ”Meillä oli unelma, että saisimme elää viimeiset vuotemme katsellen merelle”, Hilkka kertoo. Talo valmistui ajallaan, mutta 73-vuotias Hilkka on jo pitkään asunut huvilalla yksin. Tämä tunnusti saattohoidossa katuvansa yhtä asiaa: hän oli auttanut muita ja saanut siitä paljon iloa mutta torjunut itse avun. 10 | VOI HYVIN. Pienellä paikkakunnalla hän on saanut sitä jo aiemminkin naapureiltaan, ja hän on opetellut ottamaan tarjotun avun iloisesti vastaan. ”Opin jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain. Hilkka sanoo, että auttamisen ilo on usein molemminpuolinen. Läheisten kyläilijöiden määrä on melkoinen, sillä Hilkalla oli jo kolme lasta, kun hän tapasi miehensä Hannun, jolla oli ennestään kaksi lasta. K ävelemme Hilkka Olkinuoran vanhan sukuhuvilan routaisella rannalla Länsi-Uudellamaalla. Hän kertoo esimerkin vanhasta rouvasta. ”Monet ikätoverini väittävät, että heillä ei ole ollut nuorenakaan mitään ongelmia naiseudestaan. Hän vaihtoi keski-iässä talouselämän sielunhoitoon ja valmistui 48-vuotiaana papiksi. Koirat juoksivat hänet kumoon keväällä, ja olkapää piti leikata. ”Jokaisen kannattaa jo nuorena miettiä myös taloudellista hyvinvointiaan ja hoitaa raha-asiansa mahdollisimman hyvään kuntoon. HYVÄÄ IKÄÄNTYMISTÄ , merkityksellistä elämää sekä avun tarvetta ja auttamisen halua, muun muassa näitä asioita Hilkka on pohtinut paljon viime aikoina. Kukaan heistä ei kuitenkaan asu aivan lähellä. Yhdessä he saivat vielä kolme lasta, joista yksi, Ville, menehtyi vauvaiässä. Hän viihtyy koiransa, vehnäterrieri Jerrin, kanssa enimmäkseen vanhalla puolella, ja uusi rakennus on perheen vierailukäytössä. Suurperheeseen kuuluvat lasten lisäksi heidän puolisonsa ja lapsenlapset, yhteensä yli kaksikymmentä henkeä. Se on esteetön ja olohuoneesta avautuvat upeat näkymät. TAKANA ON TÄYSI sylillinen elämää, ja Hilkka on aina halunnut jakaa kokemuksensa muiden kanssa, ottaa kantaa ja vaikuttaa asioihin. Piipahdamme moderniin lisätaloon, jonka Hilkka ja hänen miehensä Hannu Olkinuora rakennuttivat kymmenisen vuotta sitten. ”Palkka puolittui ja työmäärä kaksinkertaistui, mutta ratkaisu oli oikea”, hän toteaa. Yhdellä kädellä on Hilkka ja Jerrikoira ovat yhdessä kohdanneet suuren surun ja arjen ilot. Äideillä oli aikanaan Woolfin ajatukseen, että nainen tarvitsee omaa rahaa ja oman huoneen. Olen sanonut, että ehkä he eivät ole tunnistaneet sukupuoleen liittyviä haasteita. Hilkka käyttää sanoja vertaistuki ja kätketty vuorovaikutus, kun hän kuvailee avun vastaanottamisen tärkeyttä. Hän itse oli nuoruuden avioliittonsa jälkeen yksinhuoltaja ja uskoi kirjailija Virginia ”En edellytä enkä halua, että kukaan uhrautuu puolestani.” ”Opin jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain.” hankala toimia, ja toipumisaikana hän tarvitsi tukea arkisissa puuhissa. Nykyään hän on myös kirjailija, terapeutti sekä työyhteisöjen kouluttaja. Pakkasyön jäähuuru on kuorruttanut rantakaislikon sekä polut ja pihakivet. Pitää pärjätä itsenäisesti, vaikka ei valintojaan raha edellä tekisikään.” Eikä Hilkkakaan pelkästään rahaa miettinyt. Lapsista vanhin on yli viisikymppinen ja nuorin on leijonamaalivahtina kunnostautunut 31-vuotias jääkiekkoilija Jussi Olkinuora
Nyt yli seitsemänkymppisenä hän sanoo ymmärtävänsä yhä paremmin, että keho voi olla ihmisen paras ystävä tai pahin vihollinen. Länsi-Uudellamaalla asuvan Hilkan perheeseen kuuluu seitsemän aikuista lasta perheineen. Pelkään, että maailma tuhoutuu ihmisten riittämättömyyden pelon synnyttämän ahneuden takia. kirkkoherrana Tampereella sekä kolumnistina muun muassa Aamulehdessä, Gloriassa, Kotimaa-lehdessä sekä Hufvudstadsbladetissa. ”Kulttuuri-sana tulee latinan kielen sanasta viljely. Tai sitten me hampaat irvessä selviytyvät suomalaiset emme tunnusta yksinäisyyttämme. Unelmoin kaikesta hyvästä päättäväisesti ja päättymättömästi. Ymmärsin jo silloin sen, että elämä ei ole oikeudenmukainen. ”Villen syntymä oli odottamaton vastaus rukouksiini, ja äkkikuolema romahdutti uskon”, Hilkka sanoo. Toisessa hän tasoittelee suvun hautaa pienellä leikkiharavalla kodin läheisellä hautausmaalla Helsingin Kulosaaressa. Liian monelle sääli on yhä sairautta.” KUKAAN EI TIEDÄ matkansa määrää, ja se on Hilkasta hyvä asia. ”Vastuuntuntoisten naisten hartiat ja ristiselkä jumittuvat ja särkevät stressitaakan alla. Hän on toiminut vt. Eräässä sellaisessa hän istuu yksin kodin leveällä ikkunalaudalla ja hyräilee hiljaa. Ihmettelen kaikkea. Uskoa ja nöyryyttä vaadittiin erityisesti silloin, kun Hilkka menetti Villen, Hannun ja hänen ensimmäisen yhteisen lapsen. ”Tiedän olevani etuoikeutettu, kun lähelläni on sellaisia ihmisiä, jotka saavat minut tuntemaan, että teen heille palveluksen, kun he voivat auttaa minua.” Hilkka muistuttaa, että onnellisuuskyselyssä löytyi hämmästyttävä tieto: ihmiset Välimeren maissa olivat vähemmän onnellisia kuin me Pohjoismaissa. S tapana kokoontua auttamaan kimpassa toisiaan. HILKKA OLKINUORA, 73 on pappi, toimittaja, kirjailija sekä työyhteisöjen tuntija, kouluttaja ja johdon keskustelukumppani. Se oli jonkinlaista nöyryyttä ja realistista suostumista.” RUKOUKSEN VOIMAAN Hilkka on aina uskonut. Hän uskoo edelleen, että niihin vastataan. ”Opin turvaamaan Jumalaan, ja uskon, että elämä jatkuu taivaassa. Hilkka sanoo, että ehkä me suomalaiset hyväksymme luonnollisena asiana sen, että iäkäs ihminen jää usein yksin. Lukeminen, musiikki ja kaikki taiteet ovat tärkeitä elämän merkityksellisyyden kannalta.” Henkiseen hyvinvointiin liittyy mielenrauha, ja Hilkalla se tarkoittaa myös uskoa, luottamusta. Luotan ihmisen sisimpään hyvyyteen. ”Jos osaa elää oman kroppansa kaverina, ruumiillinen olomuoto ohjaa hyvään elämään. Toiselle annettu aika on arvokas lahja.” Hän uskoo, että hyvä teko tulee aina takaisin, muodossa tai toisessa. ”Isä oli Ilmavoimien lääkäri, ja eräänä sunnuntaina, kun tulimme äidin kanssa kotiin, ovella oli kaksi upseeria. ”Mutta keho rapistuu, ei sille voi mitään. Kehoa kannattaa kuunnella, eikä sitä pidä piiskata julmasti liian vaativilla suorituksilla, ei minkään ikäisenä.” Hilkka lainaa psykoterapeutti Pirkko Siltalan viisasta ajatusta: keho ottaa kantaakseen sen, mitä mieli ei jaksa kantaa. Ja kun lapsi kuolee, äidin käsivarsissa tuntuu kipua tai vilua?–?sylistä puuttuu jotakin.” Hän sanoo olevansa onnekas sikäli, että hänellä ei ole vielä mitään perussairautta tai lääkitystä. HENKINEN HYVINVOINTI tarkoittaa sitä, että ihminen pitää huolta itsestään ja on tasapainoinen sekä ravittu myös henkisesti. Hän oli kahdeksanvuotias, kun hän tajusi, että elämässä kaikki voi muuttua äkillisesti. Esimerkiksi Kreikassa on itsestään selvää, että perheet pitävät vanhuksista huolta. Tiedän tietäväni paljon vähemmän kuin tiedän. Vaikka kuinka kyllästyttäisi lähteä sauvakävelylle, yritän liikkua ja elää melko terveellisesti. Ihmettely on perusasenteeni elämässä. Haluan pysyä pärjäävänä mahdollisimman pitkään.” Hilkka muistuttaa, että fyysisen hyvinvoinnin lisäksi tärkeää on henkinen hyvinvointi. ”Niinpä jos siellä jää vanhana yksin, tuntee olevansa erityisen onneton. Uskon luomakuntaan sekä sen luojaan. Iloitsen pienistä ja suurista asioista, odotetuista sekä yllätyksistä. VOI HYVIN | 11. He kertoivat, että isä oli kuollut lento-onnettomuudessa.” Hilkalla on noilta ajoilta vain irrallisia muistikuvia. Auttaminen ilahduttaa niin auttajaa kuin saajaakin. Hän ei ole varsinaisesti koskaan tullut uskoon, mutta rukous ja ajatus elämän jatkumisesta lohduttivat häntä jo lapsena. Vauva ehti elää alle kuukauden, ja kuolinsyy oli niin sanottu kätkytkuolema, eli mitään selkeää sairautta tai vammaa ei ollut. ”Toisen kotia on mukavampi siivota kuin omaa, ja jo pelkästään yhteinen kahvihetki sekä juttuseura on mukava kiitos
Koira hyöri tässä samaisessa huoneessa hyvästelemässä Hannua viimeisenä päivänä. Hän ei pelännyt kuolemaa, sillä myös hänellä oli vahva usko jälleennäkemiseen.” ”Uskon, että rajan voi ylittää käsi kädessä, ja se on kaunis ajatus.” Istumme kahvikupin ääressä vanhan huvilan olohuoneessa ja Hilkka kertoo, että jaloissa kiehnäävä Jerri-koira oli heillä jo silloin. Hannulla todettiin haimasyöpä yhdeksän vuotta sitten, ja hän sai elää diagnoosin jälkeen vain kymmenen viikkoa. Pienen vauvan menetys oli asia, joka tuntui lähes mahdottomalta hyväksyä. Suunnilleen näin voisi kääntää lauseen, jonka Hilkka on nähnyt eräällä pienellä, kauniilla ja tuulisella tanskalaisella hautausmaalla. Hilkka sai surussaan paljon lohtua ja vertaistukea muilta vanhemmilta, ja hän oli perustamassa Käpy Lapsikuolemaperheet -yhdistystä. Silti en edellytä enkä halua, että kukaan uhrautuu puolestani.” Hilkka kokee, että hänen elämänsä on merkityksellistä. Ihminen on onnellinen, kun elämä on merkityksellistä. ”Hetkellisesti ihminen jaksaa kovaakin painetta, mutta kenenkään ei pitäisi joutua uhraamaan terveyttään ja ihmissuhteitaan toisen edestä. Parhaita vastauksia ovat ne, joita ei itse ole osannut odottaa, eikä niitä aina edes heti tunnista.” TAIVAASSA TAVATAAN. ”Uskon, että rukouksiin aina jollain tavalla vastataan. ”Pärjään ja viihdyn hyvin yksin. ”Katse kääntyy suuntaan, jossa ei saattajan silmin ole ketään, ja kuoleva näyttää ilahtuvan. Kokemus siitä, että hänen sanansa voivat auttaa surevaa, vaikuttivat myös siihen, että hän hakeutui opiskelemaan teologiaa. ”Onnellisuuden sijasta pitäisi puhua merkityksellisyydestä”, Hilkka sanoo. Työssään ja tuttavapiirissään Hilkka on huomannut, kuinka moni, varsinkin nainen, on ikääntyessään päätynyt hoitamaan läheistään. Jos omaishoitajaputkeen menee ensin yksi sairas ja yksi terve, sieltä tulee ulos yksi arkku ja yksi ambulanssi”, Hilkka sanoo. Sen jälkeenkin Jerristä on ollut Hilkalle paljon lohtua. ”Ne ovat lohdulliset sanat.” Hilkka kertoo lukevansa usein siunaustilaisuuksissa Uuden testamentin tekstiä, jossa kuvataan, kuinka täällä näemme toisemme kuin kuvastimessa, mutta taivaassa me kohtaamme kasvoista kasvoihin, ja että täällä vajavainen tietomme on siellä täydellistä niin kuin Jumala on täydellinen. Oli tärkeää, että hän sai olla viimeiset viikkonsa kotona. Mikä on sellainen Jumala, joka sallii niin tapahtua. ”Monet joutuvat olemaan henkensä kaupalla tarpeellisia ja hyödyksi. Siellä jossain he odottavat ja tulevat aikanaan noutamaan minut.” ON TÄRKEÄÄ tuntea itsensä tarpeelliseksi vielä vanhanakin. Uskon, että rajan voi ylittää käsi kädessä, ja se on kaunis ajatus.” LÄHIPIIRISTÄÄN HILKKA on menettänyt paitsi vanhempansa ja yhden lapsensa myös rakkaan aviomiehensä Hannun. Tuntuu kuitenkin turvalliselta, että tiedän saavani apua, jos sitä tarvitsen. Ne eivät ole toisin.” . ”Minulle taivasusko merkitsee rauhoittavaa mysteerin hyväksymistä.” Hilkka kertoo olleensa saattamassa monia kuolevia sairasvuoteen äärellä, ja hän on nähnyt, kuinka ennen viimeistä henkäystään ihminen usein tuntee ikään kuin joku tulisi häntä vastaan. Vaikuttaisi siltä, että noutaja on joku rakas poisnukkunut ja ollaan menossa hyvään paikkaan, koska kohtaaminen on selvästi onnellinen. Arvostakaa omaa jaksamistanne ja vaatikaa teille kuuluva tuki.” Hilkka tunnustaa, ettei ole kovin paljon tai säännöllisesti hoitanut lapsenlapsiaan, niin tärkeitä kuin läheiset hänelle ovatkin. ”Ajattelen, että vielä joskus kohtaan Villen ja Hannun. Ajattelen, että asiat ovat näin. Asenne vaikeina hetkinä on yhä sama kuin pikkutytöllä isän kuoleman jälkeen: ”Jatkan eteenpäin ja suostun Jumalan tahtoon. Vaikka hän tietää, että aina ei voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtuu, hän luottaa siihen, että kaikki käy hyvin. Nyt kun Villen kuolemasta on jo yli 30 vuotta, Hilkka voi jo ajatella, että kokemuksella oli tarkoitus ja että hänen rukouksensa oli sittenkin kuultu. ”Olen kyllä auttanut, kun olen pystynyt, mutta minulla on koko ajan niin paljon muutakin tekemistä.” Nykyisin lapset soittavat usein Hilkalle ja haluavat kuulla, että kaikki on kunnossa. Hän jatkaa, että omaishoitajat kaipaavat tukea, mutta heitä ei arvosteta. Kun aviomies menehtyi 62-vuotiaana, Hilkka joutui hautaamaan myös unelmansa yhteisistä eläkepäivistä. 12 | VOI HYVIN. Omaishoidosta puhuessaan hän käyttää ilmaisua vanhenevan naisen hyödyntämisloukku. ”Jälkeenpäin ajatellen oli tavallaan onnellista, että Hannu ehti hyvästellä läheisensä ja valmistautua lähtöön
Alussa on käytettävä hieman aikaa siihen, että sovitaan perusasioista: kuinka usein ja missä tavataan, miten kirjat valitaan, onko tarjoilua ja mikä on sopiva osanottajamäärä.” Minkälaisia hankaluuksia lukupiirissä voi ilmetä. Näin on lukupiirissäkin. Lukupiirin on tarkoitus tuottaa iloa, ei stressiä. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA KUSTANTAJAT Lukupiiri avartaa mieltä Ammenna viisautta elämääsi. Keskustelua ei kannata rajata liian tiukasti. Tämä kaikki antaa kirjalle uusia ulottuvuuksia.” Ninni Sandelius Kirsi Ranin: Lukupiiri – Kirjoista keskustelemisen elämää muuttava taika. ”Lukupiiriin osallistuminen edellyttää sitoutumista yhteiseen harrastukseen ja rauhoittumista kirjan äärelle. Uutta ajateltavaa K irsin Book Clubin vetäjä Kirsi Ranin levittää lukupiirin ilosanomaa blogissaan ja podcastissaan. ”Mitä enemmän harrastaa, sitä enemmän siinä kehittyy. ”Lukeminen rikastuttaa elämää, ja lukupiiri korostaa tätä puolta entisestään. Mietin, miten lukuiloa voisi jakaa laajemmalle. www.kirsinbookclub.com Kirsi Ranin vetää myös yrityslukupiiriä, jossa kollegat lukevat yhdessä romaaneja.. ”Olin asunut ulkomailla kymmenen vuoden ajan ja palannut Suomeen. Otava 2021. Sittemmin perustimme myös podcastin. Lisäksi halusin nähdä enemmän ystäviäni. Lukupiirin kautta voi myös haastaa itseään. ”Kehitys on ollut loogista, vaikkei suunnitelmallista. ”On tärkeää, että joku ottaa vetovastuun tapaamisten organisoinnista, jotta ne saadaan sovittua. Oman lukukokemuksen jakaminen johdattaa monenlaisiin keskusteluihin, jotka eivät suoraan liity kirjaan. Omassa lukupiirissämme ensimmäinen tunti on varattu vapaalle seurustelulle, jonka aikana vaihdamme kaikkien kuulumiset. Siksi liian tiukkoja sääntöjä ei kannata luoda. Sellaisillekin on hyvä antaa tilaa. Kirjasta keskustellessa saa olla eri mieltä, mutta ei tyrmätä toista. Miksi perustit oman lukupiirin. Oma maailmankuva laajenee, koska eteen tulee teoksia, joita ei itse olisi tullut valinneeksi. Kirja tulee luettua varmemmin, ja lukupiirissä voidaan käsitellä kirjallisuuden rohkaisemana kokemuksia, tunteita ja ajatuksia, joista muuten voi olla vaikeaa puhua.” Oletko kehittynyt lukijana lukupiirin ansiosta. Varsinkaan aloittelevan piirin ei myöskään kannata valita pitkiä tai haastavia kirjoja, jotka jäävät sitten lukematta. Ilman lukupiiriä en taatusti olisi lukenut Kalle Päätaloa, jonka kirjat ovat olleet monen isän tai isoisän suosikkeja. Olemme saaneet kustantajilta apurahoja esimerkiksi kirjamessumatkoihin ja olemme päässeet tapaamaan ja haastattelemaan monia kirjailijoita. Uskon, että olen parempi keskustelija, kuuntelija ja ajattelija lukupiirin takia ja oppinut tarkastelemaan kirjallisuutta monelta kantilta.” Miten lukupiiriharrastuksesi on muuttunut vuosien aikana. Kirjassaan hän kertoo, kuinka lukupiiri perustetaan ja sitä vaalitaan, ja vinkkaa piireille sopivia teoksia. Nyt jos luen kirjan yksinäni, tuntuu kuin sitä ei olisi kunnolla käsitelty. Minulla oli uusi työ ja arjen haasteita, jolloin lukuharrastus tyssäsi. Nyt niistä on muodostunut entistä laajempi lukuyhteisö. 11 vuoden aikana meistä on tullut tiivis porukka, ja olemme lukeneet jo 132 kirjaa.” Mitä lukupiirin perustamisessa kannattaa huomioida. Pidimme kerran Päätalo-illan, jonne kukin luki haluamansa teoksen. Haluan puhua siitä toisten kanssa ja kirjoittaa siitä. Perustin Kirsin Book Club -blogin, johon kirjoittaa myös pari muuta lukupiirimme jäsentä. Sitten keskustelimme kirjojen teemoista ja isiemme maailmasta miesten kantilta. Tahdoin lukemisen takaisin elämääni ja tarvitsin sitä varten systeemin. Sen jälkeen keskitymme kirjaan.” Mitä hyötyä lukupiiristä on. Siksi kutsuin 50-vuotissyntymäpäivilleni kavereita, joita pyysin lukemaan ja keskustelemaan kirjoista kanssani. Lukupiiri tekee yksinäisestä harrastuksesta sosiaalista
Sari Salonen Anne Sundell, Johanna Vilén ja Liisa Wiik: Karma-astrologian avaimet. Tämän toteaa myös Karma-astrologian avaimet -kirjan tekijäkolmikko. Alun ehkä liiankin monipolvisen taustoituksen jälkeen tekijät ottavat napakan otteen aiheesta ja sen ytimestä?–?ja onnistuvat murtamaan totunnaisia ja pinnallisia käsityksiä astrologisesta tulkinnasta. Teos sopii käytettäväksi erilaisten tarot-pakkojen kanssa. app.kaverisovellus.fi ja www.kaverisovellus.fi Tarot Korttien viisaus TERO GOLDENHILL Tarot on työkalu, jonka avulla voit alkaa tietoisesti muuttaa elämääsi. Kansainvälisesti tunnetun tarot-opettajan inspiroiva opas johdattaa askel askeleelta 78 viisaan ystävän seuraan ja valottaa myös tarotin historiaa ja käyttötapoja. co m is ta . Oli niin tai näin, astrologia voi avata yhden ikkunan omaan sisäisyyteen ja karma-astrologia laajentaa perspektiiviä entisestään. Kattava opas TAROTIN MAAILMAAN. Basam Books 2021. VOI HYVIN | 15 Jokainen ansaitsee oman tilan • Etätyöskentelyn yleistyminen on nostanut esiin oman tilan tarpeen. Karma-astrologia vie syvälle • Astrologia kuuluu ihmiskunnan henkiseen, myyttiseen ja kulttuuriseen perinteeseen. Samoin astrologian harjoittajille se on varmasti antoisa ja innostava lähdeteos. Tammi 2021. Näin siitäkin huolimatta, että nykytieteen mittarein todistusaineistoa sen toimivuudesta ei ole. Voit myös hakea juttuseuraa, jolla on samanlaiset mielenkiinnon kohteet kuin sinulla. Kaikilla ei edelleenkään ole omaa paikkaa työskentelyyn, vaikka moni sellaista tarvitsisikin. Aika ei aina riitä uusiin harrastuksiin, joista ystäviä voisi saada, eikä kaikkia innosta esimerkiksi lähempi tuttavuus työkavereiden kanssa. Vuosisata sitten omalla huoneella oli vielä suurempi merkitys naisille, sillä se tarkoitti itsenäisyyttä. Se antoi heille oikeuden eristäytyä muusta maailmasta ja sen myötä vapauden ajatella ja luoda rauhassa. Suvi Ratinen: Omat huoneet?–?Missä naiset kirjoittivat vuosisata sitten. Yli 600 vuoden aikana muotoutuneen viisauden kirjan kuvakieli ja symboliikka toimivat ajattomana peilinä sille, mitä sisälläsi tapahtuu. Va lik oi m a va ih te le e m yy m äl öi ttä in , ta rk is ta m yy m äl äk oh ta in en sa at av uu s Su om al ai ne n. Kun kaipaat aikuista kaveria • Aikuisena ystävyyssuhteiden luominen on haastavampaa kuin lapsuudessa ja nuoruudessa. Onko sinulla jo oma tila. Kaverisovelluksen avulla voit löytää elämääsi uusia merkityksellisiä ihmisiä. Ken syntymäkarttansa tuntee, saa tästä kirjasta syventävää näkemystä oman taipaleensa teemoihin. Sitä on harjoitettu, sitä on tutkittu ja siitä on kirjoitettu, ja niin tehdään edelleen. Maksuttoman palvelun avulla aikuiset voivat etsiä itselleen vaikkapa kaveria lenkille, kahville tai näyttelyyn. Korona-ajan rajoitukset ovat vain lisänneet eristäytyneisyyttä
Kuusikymmentä vuotta täyttänyt Sari Havas on löytänyt rinnallensa rakkauden ja valjastanut seksuaalisuuden voiman käyttöönsä. Menetykset ovat opettaneet, että unelmiin kannattaa tarttua nyt. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT MILKA ALANEN KUVAUSPAIKKA VILLA FURUVIK K ANNESSA ”Kannustan naisia nauttimaan” 16 | VOI HYVIN
Iän myötä palautuminen kestää pidempään.” VOI HYVIN | 17. ”Vastapainoksi tarvitsen aikaa olla yksin. Työtään rakastava Sari Havas saa energiaa ihmisistä
Risto on minulle täydellinen ’mätchi’. Kamppailun jälkeen on taas ilon aika.” Rakkaus roihahti ”Viisi vuotta sitten menin Tinder-treffeille tummatukkaisen komistuksen kanssa. Vaikka toisinaan Sari toivoisi parempaa itsekuria, hän on oppinut, että armollisesta luonteenlaadusta kannattaa olla kiitollinen. Puhuminen kannattaa aina. Risto osoittaa minulle usein rakkautta pienillä eleillä ja kosketuksilla. Rakastumisen huuma oli yhtä ihanaa kuin nuorempana. Alun säkenöivä seksuaalinen vetovoima on tietenkin vaihtunut vähän arkisemmaksi yhdessäoloksi, mutta kipinä ei ole kadonnut. Turhaan huolehdin. Murehdin sitä, miten mieheni, lapseni ja sukulaiseni pärjäävät. En ole lainkaan kauhuissani ikääntymisestä, päinvastoin olen siitä innoissani. Jos olen loukkaantunut puolisolleni, kysyn itseltäni, aionko jäädä vielä pitkäksi aikaa kiinni pahaan mieleen, vai haluaisinko, että meillä olisi molemmilla parempi olla. Aamuisin hän toivottaa hyvää huomenta, rakas, ja kysyy, haluanko kahvia. Sari kehuu vuolaasti jälkiruoan samettista makua. Sanojen lisäksi rakkautta rakennetaan teoilla ja kosketuksella. Iän tuoma kokemus näkyy itsevarmuutena. Olen onnekas, koska minulla on mies, joka luo kotiimme hyvää tunnelmaa. Kolmekymppisenä murehdin myös sitä, tuleeko elämä olemaan samaa arkista ’pötkylää’ loppuun asti. Toisen ajatuksia on turha arvailla, vaan myös vaikeista asioista on pystyttävä kommunikoimaan. ”Minua on varmasti suojannut esimerkiksi uupumiselta se, etten ole itselleni kovin ankara. Siihen mahtuu onnen”Sanojen lisäksi rakkautta rakennetaan teoilla ja kosketuksella.” S hetkiä sekä pienempiä ja suurempia katastrofeja. Mykkäkoulu unohtuu, kun kaivautuu kiinni toisen kylkeen.” Vaikein paikka ”Avioero vuonna 2007 oli elämäni vaikein paikka. Pohdin sitä, minkälainen 50-vuotiaan naisen tulee olla ja ehdinkö toteuttaa vielä kaikki haaveeni. Sallin minulle hyvää.” Edessä festivaalivuosi ”Täytin tammikuussa 60 vuotta. Kolmen ja puolen vuoden seurustelun jälkeen, vuonna 2019, meistä tuli aviopari. Oman surun lisäksi painiskelin syyllisyyden tunteiden kanssa, sillä ero kolhaisee aina useampaa ihmistä. Nyt kuusikymppisenä mieleni on rauhallinen. ”Voin hyvin siellä, missä on lämpöä ja valoa.” 18 | VOI HYVIN. Pidin itseäni tuolloin hurjan vanhana äitinä. Hurmio oli niin voimakas, etten epäröinyt suhteeseen ryhtymistä. Minulla on ollut masennusta, toivottomuutta ja nuoruudessani väkivaltainen parisuhde. Minulla ei ole enää samanlaisia ulkonäköpaineita kuin nuorempana. Kolmenkymmenen vuoden kokemus improvisaatioSari haaveilee viettävänsä tulevaisuudessa osan vuodesta ulkomailla. Näyttelijän työssä ulkonäköäni on joskus ruodittu niin ikävästi, että se on saanut minut itkemään. M aukasta omenapiirakkaa! Näyttelijä Sari Havas antautuu nautinnolle helsinkiläisessä kahvilassa Kaivopuiston rannassa. Lempeästi hän houkuttelee itseään lenkkipolulle. ”Haluaisin elää renessanssielämää, jossa juodaan punaviiniä ja syödään hyvin.” Sari kuvailee itseään pullantuoksuiseksi nautiskelijaksi. Hän rakastaa hyvää ruokaa. Suhteemme Risto Saikon kanssa eteni vauhdikkaasti. Kuvittelin olevani vastuussa kaikkien hyvinvoinnista. Olen onneksi kuitenkin luonteeltani sellainen, että muistan parhaiten hyvät asiat ja pystyn päästämään irti murheista. Se tuntui kehon joka sopukassa. Uskon siihen, että hän on loppuelämän kumppanini. Elämänkokemus on opettanut minulle, että avoimuus on parisuhteen kulmakivi. Autolla ajaessani silmilleni hyppivät tienvarsien viidenkympin rajoitukset. Kuusikymppisenä arvostelu ei pääse enää ihon alle. Nyt muisto huvittaa minua. Kehoni ei ole enää niin ketterä kuin nuorempana, mutta muuten on monin tavoin helpompaa. Lähipiirissäni on käynnissä festivaalivuosi, sillä isäni täytti hiljattain 90 vuotta, mieheni täyttää tänä vuonna 70 vuotta ja poikani 30 vuotta. Vuosien myötä olen oivaltanut, että elämä ei ole pötkylää, vaan jatkuvaa muutosta. Oli suuri pettymys, kun 18 vuoden yhteinen taival lasteni isän, Pertti Sveholmin, kanssa päättyi. Tunnen olevani juuri sopivan ikäinen. Sain esikoiseni 29-vuotiaana. Olen kehittynyt siinä, etten enää niin helposti mökötä. Onnen hetkien lisäksi elämääni on mahtunut vaikeita jaksoja. Välillä hän joutuu laittamaan herkuttelulle rajat ja pohtimaan kohtuutta. Kymmenen vuotta sitten podin ikäkriisiä
VOI HYVIN | 19. Hän on yksi improvisaatioteatteri Stella Polariksen perustajajäsenistä. Kouluttajana Sari luennoi muun muassa työhyvinvointiin ja vuorovaikutukseen liittyvistä aiheista. Sarilla on edellisestä avioliitosta kaksi aikuista lasta. Teatterikorkeakoulusta vuonna 1991 valmistunut Sari tunnetaan monista rooleista niin televisiosarjoissa, elokuvissa kuin teatterien näyttämöillä. SARI HAVAS, 60 on näyttelijä, kouluttaja ja seksuaalija parisuhdeterapeutti. Sari asuu aviomiehensä Risto Saikon kanssa Helsingissä
Tutut tavat luovat turvaa, mutta joskus on hyvä myös tuulettaa tottumuksia. Emme koskaan voi tietää, mitä huominen tuo tullessaan. Aloitin opiskelut, koska kaipasin työkaluja omaan elämääni avioeroni jälkeen. Meissä asuu sisäsyntyinen kaipuu rakkauteen, seksuaalisuuteen, luovuuteen ja iloon.” ”Elämäntehtäväni on rohkaista naisia nousemaan omaan voimaansa.” SARIN HYVÄN OLON LÄHTEET Meri Meren katseleminen ja aaltojen kuunteleminen on minulle meditaatiota. Seksin ei tule olla kenellekään ’pakollinen viikkosiivous’, vaan säkenöivä hyvän olon hetki. Jos mokaan lavalla, en jää häpeän tunteeseen kiinni, vaan heittäydyn uudelleen. Puolisoni Risto menetti 23-vuotiaan tyttärensä syövälle. Uskallan sanoa ääneen, mitä haluan sängyssä. 20 | VOI HYVIN. Tärkein oppi oli ymmärtää se, ettei minussa ole mitään vikaa. Juttelu Juttutuokiot ja hyvät naurut aviomieheni kanssa ovat ravintoani. Olen oppinut ymmärtämään elämän haurautta. Se on ydinvoimani, joka tuottaa minulle nykyään paljon nautintoa. Valmistuin vuonna 2009 seksuaaliterapeutiksi ja parisuhdeterapeutiksi. Missioni on auttaa ihmisiä ymmärtämään seksuaalisuuden monimuotoisuutta ja puhumaan omista tarpeistaan. Se tekee tästä hetkestä arvokkaan.” Erotiikan voima ”Seksuaalisuus on minulle tärkeä hyvinvoinnin lähde. Kun fantasioista puhuu rohkeasti kumppanille, seksiin saattaa löytyä ihan uutta kipinää. Kun tunnistaa ja uskaltaa ilmaista omat tarpeensa, nautinto kasvaa. Naiset ajattelevat helposti, että he ovat jotenkin vääränlaisia tai että he eivät riitä. Seksuaalisuuteen tutustuminen on tärkeä itsetuntemuksen matka. On ymmärrettävää, että etenkin pitkässä parisuhteessa makuukammarin puuhat rutinoituvat. En ole tehnyt varsinaista terapiatyötä, mutta käytän osaamistani monissa koulutuksissani. Minusta tuli vapaampi ja rohkeampi. Kannustan naisia nauttimaan. Sama pätee elämään. Olen saanut nähdä, miten kauheimmasta asiastakin voi selvitä. Lapset Lapset ovat ikuisesti hyvän olon lähteeni, ja äitiys on huumaavin kokemukseni. Moni nainen ei saa sanottua, miten haluaisi tulla kosketetuksi. teatterissa näyttelemisestä on opettanut minulle eteenpäin menemisen taitoa. Seksuaaliterapeutin opinnot muuttivat suhtautumista omaan seksuaalisuuteeni. Monesti etenkin me naiset olemme oppineet seksissä toteuttamaan ennemmin kumppanin toiveita. Olen nähnyt surua myös läheisteni kautta
Olin ajatellut, että Nizzan-kodissa olisi hyvä vanheta, mutta nyt meillä on Riston kanssa toisenlaisia suunnitelmia. Ajatus tuntuu minusta vapauttavalta. Mietin silloin, olenko menossa sellaiseen suuntaan, minne haluan, ja työskentelenkö niiden asioiden parissa, jotka tekevät minulle ja muille hyvää. Nautin sen maisemista. En edes kaipaa mitään tiettyä uskomusjärjestelmää, vaan minulle riittää oma tapani katsoa maailmaa. Kun ihminen kuolee, voi olla, että energia muuttaa muotoaan ja elämä jatkuu jollain tavalla. Meri tyynnyttää ”Henkisyys tarkoittaa minulle rauhoittumista ja omien ajatusteni ääreen pysähtymistä. Niin minäkin olen ollut. Olen lukenut aina suurella mielenkiinnolla tarinoita ihmisistä, jotka ovat myyneet omaisuutensa ja lähteneet kiertämään maailmaa. Parhaiten löydän yhteyden itseeni luonnossa. Vetäydyn säännöllisesti keskustelemaan itseni kanssa. Elämä on minulle jatkuvaa ihmettelyä. Tänä vuonna täytämme kaikki kuusikymmentä vuotta. Terapiassa käyminen ja terapeuttiopinnot antoivat minulle tärkeitä itsetuntemuksen työkaluja. ”En enää piilota itseäni.” VOI HYVIN | 21. Aamuisin vuoret värjäytyvät punaisiksi auringon noustessa. Elämäntehtäväni on rohkaista naisia nousemaan omaan voimaansa ja saada äänensä kuuluville. ”Moni nainen keskittyy liikaa pelkästään kumppaninsa nautintoon.” Sari on kulkenut pitkän itsetuntemuksen matkan omassa psykoterapiassaan ja terapeutin opinnoissaan. Uskon, että kaikki on energiaa. Ympäri Suomea kiertänyt näytelmä käsittelee hersyvän hulvattomasti elämää vaihdevuosien vuoristoradassa.” Oulun tytöt ”Olen kiitollinen siitä, että minulla on yhä ystäviä lapsuusvuosiltani. Käyn luennoimassa erityisesti työhyvinvointiin ja vuorovaikutukseen liittyvistä aiheista. Nautin nähdä, kuinka vuodenajat vaihtuvat ja kuinka kaikki on jatkuvassa liikkeessä. Muistelimme lapsuuttamme ja punastelimme, kun luimme nuoruusvuosien Teinari -lukuvuosikalentereitamme. Kannatan monia kristinuskon oppeja, kuten lähimmäisenrakkautta ja armoa, vaikka en löytänytkään kirkosta henkistä kotiani. Haluamme kuitenkin ottaa askeleita kohti haaveitamme, sillä elämä ei jatku loputtomasti. Vaikka nykyään asumme eri puolilla Suomea ja työskentelemme eri aloilla, pidämme yhtä. Osaan lapsuudenystävistäni tutustuin jo hiekkalaatikolla. Me ’Oulun tytöt’ olemme tunteneet toisemme lähes aina. Voimapaikkani on merenrannalla. Juhlimme varmasti yhdessä, ehkä useammankin kerran.” Maailma kotina ”Minulla on ollut jo vuosia asunto Ranskassa Nizzan lähellä vuorenrinteillä pienessä Vencen keskiaikaisessa kaupungissa. En vieläkään ole täysin vapaa peloista ja epävarmuuksista, mutta olen edistynyt matkallani hienosti. Olen loputtoman kiinnostunut ihmismielen ymmärtämisestä. Olemme saaneet olla mukana toistemme tärkeissä hetkissä. Haluan tutkia, kuinka vähällä materialla selviän. Itsetuntemuksen lisääntyminen on näkynyt monilla rintamilla ihmissuhteista työhön. Eri ammattejani yhdistää ihmisyyden tutkiminen. Koulutuksissaan Sari haluaa kannustaa naisia nauttimaan. Esiinnyn kollegani Pauliina Hukkasen kanssa käsikirjoittamassani Terapian tarpeessa -musiikkikomediassa. Yhdistelen ammattejani myös käytännössä. Olen etsinyt vastauksia kristinuskon piiristä. On turhaa odotella. Avioeroni jälkeen halusin tutustua syvällisesti itseeni. Toisaalla välkehtii turkoosi Välimeri. Ihan kokonaan emme karkaa maailmalle, sillä Ristolla on Suomessa 12-vuotias tytär, ja minä jatkan töitäni. Moni nainen on mestari mitätöimään ja pienentämään itseään. Aaltojen ääni tyynnyttää minut. Näyttelijänä, käsikirjoittajana ja kouluttajana saan yhdistellä kaikkea oppimaani. Kutsuin syksyllä koko porukan luokseni kylään. Herkuttelimme, nauroimme vedet silmissä ja mölötimme Oulun murretta. Se tuntuisi lohdulliselta ajatukselta.” Oma tehtävä kirkastui ”Suhtaudun intohimoisesti työhöni. Olen kulkenut pitkän tien tähän pisteeseen, jossa uskallan olla rohkeasti se, kuka olen ja ilmaista itseäni. On valtava voimavara saada jakaa näin pitkään kestänyt ystävyys. Päätimme, että unelmien toteuttamisen aika on nyt.” . Aiomme myydä muutaman vuoden sisällä sekä Ranskan-talon että Helsinginkotimme. Minulla on ollut muutaman kerran etsikkoaika, jolloin pohdin uskonnollisia kysymyksiä. Olen uteliaana tutkimusmatkalla. Tarkoituksenamme on viettää ainakin osa vuodesta ulkomailla?–?missä ja miten, se on vielä auki. Pystyn antamaan itsestäni enemmän kouluttajana, kun ymmärrän paremmin itseäni. Risto on jo aloittanut projektin myymällä purjeveneensä
22 | VOI HYVIN. PARISUHDE 1/3 SARJA KERTOO, MITEN PARISUHDE SELVIÄÄ KARIKOISSA. Toimivaan parisuhteeseen kuuluu yhteisten asioiden lisäksi erilaisuus ja jännitteet
Mikä saisi kipinän taas syttymään. Intohimo huumaa rakastuneet, mutta ajan myötä vetovoima usein hiipuu. Kysyimme asiaa kahdelta asiantuntijalta, Marianna Stolbowilta ja Tony Dunderfeltilta. TEKSTI JAANA-MIRJAM MUSTAVUORI KUVAT ADOBE STOCK Vetovoiman salaisuus VOI HYVIN | 23
Jos taas lapsena on kehuttu siitä, että on kiltti tai reipas, tuntee vetoa ihmiseen, jolta saa arvostusta samoista syistä. ”Rakastumme ihmisiin, joihin puree lapsuudessa oppimamme käytös, mutta rakastamme ihmisiä, joiden rinnalla saamme elää omannäköistä elämää ja jotka arvostavat meitä. Kun vastaanotolla aletaan sitten kaivautua syvemmälle vetovoiman hiipumiseen, esiin nousee tarve kokea turvaa ja arvostusta parisuhteessa. ”Tunnemme yleensä vetoa henkilöön, jonka kanssa osaamme pelin säännöt. Ei ole helppoa oppia tuntemaan itseään, mutta sitä voi opetella. Vetovoiman säilymisen kannalta on olennaista ymmärtää, että ihmiset kokevat turvallisena henkilön, jota he ymmärtävät ja joka myös ymmärtää itseään ja kykenee ilmaisemaan tunteitaan ja tarpeitaan. Voi esimerkiksi olla niin, että aluksi kumppani on ihana, dynaaminen ja menevä sekä etenee urallaan. ITSETUNTEMUS ON Stolbowista parisuhteen kivijalka. Vuorovaikutus pysyy silloin rehellisenä, kirkkaana ja avoimena molempiin suuntiin. tapana tarjota itsestään toiselle. Intohimo syttyy meitä arvostavassa ilmapiirissä”, Stolbow sanoo. Yksikään ihminen ei ole selvänäkijä, eikä kukaan voi tietää, mitä toinen ihminen tarvitsee ja kokee, jos hän ei ilmaise sitä kumppanilleen. Silloin vetovoimaa voi tuntea ihmiseen, joka vie koko ajan enemmän ja enemmän tilaa, koska on itse oppinut pienentämään itseään läheisissä ihmissuhteissa. Stolbow on julkaissut useita kirjoja, joista viimeisin on Rakastamisen taito (Otava 2018). Hänet tunnetaan MTV:n Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta ja amerikkalaisen Bruce Fisherin eroseminaarin tuomisesta Suomeen yhdessä Kari Kiianmaan kanssa. Vasta sitten he pystyvät kertomaan toiselle, keitä he ovat, mitä he tarvitsevat ja miltä eri asiat ja tilanteet heistä tuntuvat. Ihastumme ihmiseen, johon uppoaa lapsuudessa oppimamme käytös ja hurmaaminen. Vasta sitten voi ymmärtää, millaisiin ihmisiin on taipumus kiinnittyä ja kokea vetoa. Jokaisen pitää saada ennen muuta kiinni siitä, kuka itse on, millaista suhdetta etsii ja mitä puolia on 24 | VOI HYVIN. Silloin tunnemme, ettei kumppani pelaa mitään pelejä, ja näemme, kuka hän oikeasti on”, Marianna Stolbow sanoo. Sitten käykin ilmi, että hän on aina töissä, myös kotona ollessaan. M oni tulee parisuhdekouluttaja Marianna Stolbowin vastaanotolle, kun parisuhteen vetovoima alkaa hiipua. Toisilla on takana pidempi, toisilla lyhyempi suhde. Hänen mukaansa kumppanin vaihtaminen ei yksinomaan auta. Stolbowista on tärkeää, että ihmiset oppivat tuntemaan itseään. Turvallisuus ja arvostus ovat tärkeitä vetovoimatekijöitä myös pidemmän päälle. ”Parisuhteessa koemme helposti luettavan, läpinäkyvän ihmisen vetovoimaisena. Sitäkin voi kuitenkin oppia. Ei myöskään ole helppoa oppia ottamaan vastaan kumppanin ilmaisemia tunteita ja vastaamaan hänen ilmaisemiinsa tarpeisiin. Se saa vetovoiman syttymään. Tiedämme, miten toimia niin, että meitä arvostetaan”, Marianna Stolbow kertoo. Hänestä on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten puhuttelemme ja kohtelemme kumppaniamme ja käyttäydymme kotona, Ihmiset kokevat turvalliseksi erilaiset asiat ja arvostavat eri asioita siitä riippuen, millaisiksi ne ovat lapsuudessa muovautuneet. Tai aluksi kumppani tuntuu kivalta, mutkattomalta ja hyväntuuliselta, mutta myöhemmin käy ilmi, ettei hän halua puhua mistään hankalasta, vaan liukenee aina paikalta, vaikenee tai saattaa räjähtää. ”Rakastamme ihmisiä, joiden rinnalla saamme elää omannäköistä elämää.” Se pitää yllä vetovoimaa. MARIANNAN VINKIT VETOVOIMAN SYTYTTÄMISEEN: kehu kumppaniasi, kosketa ohi kulkiessasi ja kuule, mitä hän sanoo. Stolbow on nähnyt vastaanotollaan lukemattomia kertoja, miten vetovoima palaa parisuhteeseen. Arvostus kulkee intohimon edellä. JO U N I H A R A LA MARIANNA STOLBOW on parisuhdekouluttaja, kirjailija ja kolumnisti, jolla on yksityisvastaanotto Helsingissä. Jos parisuhteen kipinä sammuu, sen voi sytyttää uudestaan. Stolbow kysyy aina aluksi, mihin asiakas tunsi alun perin vetoa kumppanissaan. Voimme rohkeasti antautua suhteeseen, jos ymmärrämme, kenen kanssa olemme tekemisissä. JOKU VOI KOKEA JOPA turvattoman ilmapiirin turvallisena, koska on tottunut siihen lapsena
Me kaipaamme niitä, jotta parisuhteen kipinä ei sammu. Dunderfelt puhuu rakkaudellisen parisuhteen kolmesta ulottuvuudesta: läheisyydestä, vetovoimasta ja seksuaalisuudesta. Kahden vastakkaisen dynaamisen voiman välinen vuorovaikutus. PARISUHTEEN TUNNEILMAPIIRI on tärkeä tekijä vetovoiman säilyttämisessä. Vasta nyt on mahdollista kokea puhdas, rakkauteen perustuva ”Suhteessa on aina seksuaalista jännitettä tai sen puutetta.” S ja kuulemmeko häntä aidosti esimerkiksi neuvomisen sijaan. Kaikki käy. TONYN LISTA PARISUHTEEN VETOVOIMATEKIJÖISTÄ: Erilaisuus. PSYKOLOGI TONY DUNDERFELTIN lähestymistapa parisuhteeseen on erilainen kuin useimmilla parisuhdeterapeuteilla. tuiksi ja halutuiksi sekä fyysisesti että henkisesti.” Stolbowin mielestä kehut, kosketus ja kuuntelu ovat parasta esileikkiä. Syli on sekä henkistä että fyysistä. Niitä myös kehitetään eri tavoin. Salaperäisyys. Olemme laumaeläimiä ja kaipaamme hyväksyntää. Koska olemme puoliksi fysiikkaa ja puoliksi mieltä, haluamme tulla arvosteparisuhde, elää polyamorisessa suhteessa tai avoimessa avioliitossa, jos ihmiset sitä haluavat. P E T R I M U LA R I VOI HYVIN | 25. Ne myös liittyvät yhteen. Haasteellisuus. Lisäksi parisuhteen onnistumiseen vaikuttavat kumppanusten persoonallisuus, arvot ja tavoitteet sekä arjen realiteetit ja kummankin elämäntilanne. Vasta nyt ihmiset ovat vapaita rakastamaan toisiaan ilman yhteisöllisten tai uskonnollisten normien tai sovinnaisuussääntöjen taakkaa. ”Seksuaalisuus on läsnä meissä koko ajan, ja suhteessa on aina seksuaalista jännitettä tai sen puutetta. Hänen mukaansa pariterapioissa puhutaan yleensä vain läheisyydestä. Hän on julkaissut useita kirjoja, joista viimeisin on Iloiseksi?–?Nykyajan parisuhteen huikeat mahdollisuudet (Dialogia 2017). Jokainen ihminen hakee parisuhteelta niin henkistä kuin fyysistäkin syliä. ”Läheisyys, vetovoima ja seksuaalisuus ovat luonteeltaan hyvin erilaisia, ja ne syntyvät erilaisista tekijöistä. Se voi olla kosketus, katse tai sanoja. Haluamme sellaista ihmistä, joka antaa meille hyvää palautetta. TONY DUNDERFELT on psykologi, luennoitsija ja tietokirjailija, joka tunnetaan TV1:n Elämä pelissä -ohjelman mentaalija parisuhdevalmentajana. Läheisyydessä korostuu samanlaisuus, ja sen perusluonne on lämpöinen, läheinen, pehmeä ja hellä rakkaus. Yllätyksellisyys. Etäisyys. Haluamme ihmistä, joka arvostaa meitä ja tuo sen myös julki. Se antaa meille itsevarmuutta ja itseluottamusta. Muutos. Ihannetapauksessa kaikki kolme toimivat tyydyttävästi, mutta usein jossakin näistä kolmesta on kehitettävää”, Tony Dunderfelt sanoo. Hänen mielestään elämme parisuhteen kannalta historiallisesti ainutlaatuista aikaa. Ihminen on seksuaalinen olento joka hetki
Jotta kumppanit voivat nauttia keskinäisestä vetovoimasta, heidän täytyy nauttia elämän dynaamisuudesta. Seksuaalisuus ja seksi ovat aivan omanlaisensa alue. ”Vasta nyt, 2000-luvulla, aletaan ymmärtää, mitä rakkaus oikeasti on, kun pehmeään läheisyysrakkauteen liitetään vetovoima ja seksuaalisuus”, Dunderfelt sanoo ja jatkaa: ”Kaikkia kolmea rakkaudellisen parisuhteen ulottuvuutta, läheisyyttä, vetovoimaa ja seksiä, pitää kehittää eri tavalla. Nämä voimat eivät välttämättä ole ulkoisia tai liity tehtäviin tai parisuhteen työnjakoon, eivätkä ne liity ulkonäköön. Kumppaneiden on hyvä viettää joskus aikaa erillään, nukkua eri makuuhuoneissa ja asua ehkä jonkin aikaa erillään, että syntyy välitila, jonka yli pystyy kaipaamaan toista”, Dunderft listaa. Hän haluaa tulla viedyksi paikkoihin, joissa ei ole aiemmin käynyt, sekä sisäisesti että ulkoisesti. Seksuaalisuus on synnynnäinen, elämänmittainen ominaisuus, johon liittyy ajattelua, tunteita, asenteita, biologiaa ja kokonaisvaltaista kokemista. Silloin toinen ihminen koetaan kiinnostavaksi ja kiehtovaksi. IHMINEN HALUAA löytää kumppanin, joka ymmärtää häntä ja antaa hänelle läheisyyttä. Lapsuuden ja menneisyyden analysointi kehittää parhaimmillaan läheisyyttä, mutta ei vetovoimaa. NYKYAJAN ELÄMYSHAKUINEN ihminen tarvitsee haasteita. ”Läheisyyttä, vetovoimaa ja seksiä pitää kehittää eri tavalla.” Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö. VETOVOIMAN syttymisessä, säilyttämisessä ja uudelleen sytyttämisessä on siis kyse rakkauden ylläpitämisestä, laajentamisesta ja syventämisestä eri tavoin. Nyt puhumme kuitenkin suhteen vetovoimasta. ”Kumppanit nauttivat silloin ristiriidasta, eivätkä koe sitä uhkaavana. Hänen mukaansa on tärkeää pystyä toimimaan tässä vetovoimakentässä ja ylläpitää sitä pitkässä parisuhteessa. Jos haluaa olla hyvä puutarhuri, pelkkä kastelu ei riitä. Yleensä ajatellaan, että seksi on yksi seksuaalisuuden osa-alue. ”Parisuhteessa ei tarvitse aina luoda harmoniaa eikä eroavaisuuksia tarvitse tasoittaa tai lakaista pois näkyvistä, vaan on tärkeää myös pitää yllä kohtaavaa jännitettä”, Tony Dunderfelt sanoo. Vetovoima syntyy ihmisten kohdatessa tässä hetkessä lapsuudesta ja persoonasta riippumatta. . ”Kaksi vastakkaista dynaamista voimaa pitää yllä vetovoimaa parisuhteessa. ”Tärkeä vetovoimatekijä on myös muutos. Yin symboloi feminiinisyyttä, elävää herkkyyttä ja vastaanottavuutta, kun taas yang symboloi maskuliinisuutta, kohdistettua toimintaa ja järjestystä. Näin voi syntyä parisuhde, jossa vetovoima säilyy vuodesta toiseen. Kaipaan kumppanissani sitä, mitä minussa ei ole, ja niin tekee moni muukin. Siitä syntyy liike, virta ihmisten välille”, Dunderfelt sanoo. Joka kasvi tarvitsee tiettyjä ravinteita, ja joskus kukkapenkkiä pitää kitkeä. Myös yllätyksellisyys suhteessa on tärkeää”, Dunderfelt sanoo. Eikä kaikesta tarvitse aina olla samaa mieltä. Hänen mielestään parisuhteessa tarvitaan kaksi vastakkaista, dynaamista perusvoimaa. Sitten tullaan viimeiseen vetovoimatekijään, josta on Dunderfeltin mielestä vaikea puhua ilman, että syntyy väärinkäsityksiä. Myös suhdetta pitää hoitaa monipuolisesti.” VETOVOIMA SYNTYY erilaisista tekijöistä, kuten erilaisuudesta, sen ymmärtämisestä ja taitavasta käsittelystä. Läheisyyttä kehitetään parisuhteessa lisäämällä turvallisuutta, mutta vetovoimaa kehitetään lisäämällä haasteellisuutta. Silloin huomaa toisessa puolia, jotka ovat vielä tuntemattomia. Vetovoimarakkauden perusluonne on erilaisuus, etäisyys, jännite, jopa ristiriita”, Tony Dunderfelt sanoo. On hyvä ymmärtää, ettei kukaan voi tuntea kumppaniaan läpikotaisin. Sitä ei aina oikein ymmärretä. ”Parisuhteessa ei tarvitse aina luoda harmoniaa tai tasoittaa eroavaisuuksia.” 26 | VOI HYVIN. Kumppanit voivat haastaa toisiaan, ei nujertaakseen toista tai kilpaillakseen keskenään, vaan rakkaudellisesti. Siinä missä läheisyyden tunne lisääntyy kaiken pysyessä ennallaan, vetovoima lisääntyy, kun asiat muuttuvat. Se voidaan tehdä lisäämällä lämpöä ja samanlaisuutta, lisäämällä erilaisuuden jännitettä ja kipinää sekä lisäämällä seksuaalista taitoa. Jokaisessa ihmisessä on tämän näkemyksen mukaan molempia alkuvoimia itsessään, mutta yleensä eri vahvuuksina. Niitä voidaan kutsua maskuliinisuudeksi ja feminiinisyydeksi tai yiniksi ja yangiksi. Läheisyyttä kehitetään ymmärtämällä, kuuntelemalla ja arvostamalla toista. Myös salaperäisyys on yksi vetovoimatekijä. ”Vetovoima syntyy erilaisuudesta ja jännitteestä kahden ihmisen kohtaamisessa. Kumppanin tutut puolet luovat läheisyyttä, mutta tuntemattomat puolet synnyttävät vetovoimaa. Ne ovat kaksi maailmankaikkeuden vastakkaista, toisiaan täydentävää perusvoimaa. Myös etäisyys on tärkeä vetovoimatekijä
Tärkeimmät oivalluksensa Ari on kokenut yksin valtameren sylissä. Lentäjä ja purjehtija Ari Huusela alkoi jahdata unelmiaan jo pikkupoikana. TEKSTI SANNA WALLENIUS KUVAT ANTTI VETTENRANTA ELÄMÄNFILOSOFIA ”Olen pieni murunen planeetalla” 28 | VOI HYVIN. Hän ei luovuttanut, vaikka edessä oli usein vastoinkäymisten muuri
”Kateuden sijaan olen kohdannut ihmisiä, jotka ovat iloinneet onnistumisistani. Se kannustaa toimimaan itse samoin”, Ari Huusela sanoo. VOI HYVIN | 29
Lehdenjakajana tienistejä kertyi sen verran, että nuori pelaaja sai ostettua mailan ja pallot. Täältä on pitkä matka Atlantin auringonnousuihin, mutta maisema on Arille silti rakas ja tuttu. Raha, tai oikeastaan sen puute, on liittynyt Arin tekemisiin elämässä monta kertaa myöhemminkin. VÄITE VOI TUNTUA naiivilta ja epärealistiselta, mutta 59-vuotias purjehtija seisoo sanojensa takana. ”Kun ihmiset lukivat lehdistä, että lentokapteeni purjehti maailman ympäri, moni varmasti ajatteli, että minulla on vauras perhetausta ja nimekäs suku tukenani. Isoisä lähti nuorena rahtilaivalla Australiaan ja perusti sinne appelsiiniviljelmän.” K U V A A JA : JA R I SA LO T aivas on tulessa. Pelaamaan Ari ja hänen kaverinsa pääsivät kyttäämällä ilmaisia vuoroja tennishallissa. Rahaa ei ollut paljon, mutta se ei kekseliästä Aria hidastanut. Ari uskoo, että jokaisella ihmisellä on mahdollisuus toteuttaa unelmansa. Se on antanut voimaa ja kannatellut minua”, Ari Huusela sanoo ja katsoo ikkunasta. Veneen vierellä hyppivät delfiinit kirittävät yksinpurjehtija Ari Huuselan matkaa Atlantilla. Viime vuoden maaliskuussa hän purjehti maaliin Vendée Globe -kilpailussa. TUULI KEINUTTAA laitureita, rantakaislikko puskee itsepintaisesti jään läpi. Se on tuonut tielle esteitä ja epäreilulta tuntuvia mutkia, mutta kehittänyt myös neuvottelutaitoja. Kaukana toisella aikavyöhykkeellä suomalaiset odottavat yksinpurjehtijan kuulumisia. Lapsuusvuotensa 1960-luvulla Ari vietti Helsingin Puotilassa ja myöhemmin Laajasalossa. Hän on ensimmäinen pohjoismaalainen osallistuja maailman haastavimmassa purjehduskilpailussa, Vendée Globessa. Keho huutaa unta, mutta Ari haluaa ahmia luonnon mykistävää teatterinäytöstä jokaisella solullaan. Olet onnekas, kun saat olla siellä, joku kirjoittaa. Nelikymppisyyden kynnyksellä Ari sai lentokapteenin pätevyyden, vaikka sen piti olla hänen taustallaan liki mahdotonta. Itä30 | VOI HYVIN. Vendée Globe -kilpailussa Ari purjehti yksin neljä kuukautta. On vaikea sanoa, mihin meri päättyy ja mistä taivaanranta alkaa. Ari nappaa kuvan ja julkaisee sen Facebook-sivullaan. Se loimottaa oranssina ja keltaisena kuin nuotion liekki, ja heijastuu aaltoilevana väripintana mereen. ”Tavoitteisiin pääseminen oli minulle välillä melkein pakkomielle.” helsinkiläinen venesatama näyttää yksinäiseltä. Suvussa on ennenkin tehty rohkeita ratkaisuja. ”Minulla on ollut lapsesta saakka vahvasti sellainen tunne, että kun ponnistelen oikein kovasti ja etenen tavoitteitani kohti askel kerrallaan, haaveeni toteutuu”, Ari Huusela sanoo ja jatkaa: ”Välillä kaikki on tuntunut kaukaiselta ja vaikealta, mutta koskaan en ole lakannut uskomasta unelmaani. Kotiin on monen kuukauden ja kymmenientuhansien kilometrien matka. Ari on samaa mieltä. Hän tietää, että hetki on ainutlaatuinen, eikä toistu enää koskaan täysin samanlaisena. Vähävaraisessa helsinkiläisperheessä varttuneelta Arilta kahden suuren unelman toteuttaminen vei yhteensä 55 vuotta. Pikkupoikana hän innostui tenniksestä, joka oli yleensä varakkaampien lasten harrastus. Viisihenkinen perhe asui vuokralla, isä työskenteli autonkuljettajana ja äiti hoiti lapsia kotona. Jo mukanaolo on pieni ihme. Mutta mikä saa ihmisen jahtaamaan jotain niin, että hän on valmis käyttämään siihen valtaosan elämästään
Korkeampien voimien sijasta omaa polkua ovat olleet muovaamassa muut ihmiset. Rahoitus ja ”Miksi juuri minä ansaitsen nämä ihmiset ympärilleni?” ”Sisuunnuin ja päätin, että yritän toteuttaa haaveeni jotain toista kautta.” VOI HYVIN | 31. Arilla on ollut elämässä omat esikuvansa. Vielä vähemmän se tuntuu kohtalon johdatukselta. Kilpailu päättyy maapallon kiertämisen jälkeen samaan kaupunkiin. Vanhemmat erosivat ja Ari jäi asumaan sisaruksineen äidin luokse. Suunnitelmiin tuli kuitenkin muutos. Se tuntuu valtavalta ihmeeltä: Miten voin olla niin etuoikeutettu. Perheen taloudellinen tilanne oli hankala, joten äidin mielestä oli viisaampaa, että Ari suuntaisi lukion sijaan pian työelämään. ”Ihmiset ovat olleet minun uskontoni. Kun hän aloitti vuonna 1986 kilpapurjehduksen, Hjallis Harkimo ja Pentti Salmi purjehtivat ensimmäisinä suomalaisina yksin maapallon ympäri. Hurjaa koitosta varten Ari valmistautui tiiminsä kanssa 3,5 vuotta keräten sponsoreita ja huoltaen 60-jalkaista Imoca Stark -venettä kilpailukuntoon. Kilpailijoiden tehtävänä on purjehtia 45?000 kilometrin mittainen reitti yksin ilman pysähdyksiä ja ulkopuolista huoltoa. ”Tavoitteisiin pääseminen oli minulle välillä melkein pakkomielle. Kohdalleni on osunut tärkeissä paikoissa ja hetkissä aina joku, joka on kannustanut minua ja uskonut unelmiini. S Tällaista oikotietä minulla ei ole ollut, mutta en ole myöskään sitä kaivannut”, Ari sanoo. Se sytytti Arissa toivonkipinän, joka kasvoi neljän Atlantin ylityksen jälkeen vielä isommaksi roihuksi. NELJÄN VUODEN välein järjestettävä Vendée Globe starttaa aina Ranskasta, Les Sables-d’Olonnen satamakaupungista. Oppikoulun jälkeen hän olisi halunnut lukioon, sillä se oli oleellinen välipysäkki matkalla nuoruuden unelma-ammattiin, lentäjäksi. Vaikka varsinaisessa kilpailussa veneeseen nousee vain yksi purjehtija, taustalla saman päämäärän eteen tekee työtä valtava tiimi. Finnairin liikennelentäjänä Ari on ollut jo 25 vuotta. Miksi juuri minä ansaitsen nämä ihmiset ympärilleni?” Ihmisten merkitys korostuu myös yksinpurjehduksessa, josta on Arin mielestä yhä monella väärä mielikuva. Usein vielä vapaaehtoisena ja palkatta. ”Muistan, että ensin se latisti mielialaa ja olin äidille vihainenkin, mutta aika pian sisuunnuin ja päätin, että yritän sitten toteuttaa haaveeni jotain toista kautta.” Ari tietää, että läheisille hänen päättäväisyytensä ei ole ollut aina helppo pala. Pitkä tie ammattilentäjäksi kulki pienlentokoneiden, yksityistuntien ja lopulta Ilmailuhallituksen myöntämän ansiolentäjän lupakirjan kautta. Vaikka Ari tunnistaa luonteessaan päättäväisyyden, hän ei usko, että unelmien saavuttaminen on pelkästään vimmaisen tekemisen ansiosta. En vain halunnut antaa periksi.” ILMAILUALALLE ARI selvitti tiensä lentokoneasentajan ja lentomekaanikon koulutuksen avulla
Kun veneen keula hakkaa myrskyssä aaltoihin yhä uudelleen, mielessä käväisee väkisinkin pelko: entä jos vene ei kestäkään. Pikemminkin minua ahdistaa ja pelottaa se. 32 | VOI HYVIN. ”Minua liikuttaa yhä se, että ihmiset uskoivat minuun silloinkin, kun meinasin itse jättää leikin kesken. Suljin vain silmät ja ajattelin lempimaisemaani, rauhoittavaa järveä ja rantasaunaa.” ÖISIN MATKAA valaisi usein häkellyttävän kirkas tähtitaivas. Minua lohdutti vaikeissa tilanteissa tieto siitä, että olin harjoitellut hätätilanteita varten. PYSÄYTTÄVIN OLI hetki, jolloin Ari saavutti Tyynenmeren legendaarisen Nemon pisteen, josta on rantaan liki 2?700 kilometriä. Koen olevani ikuisessa kiitollisuudenvelassa siitä, että niin moni halusi auttaa minua unelmani toteuttamisessa”, Ari sanoo. Kerran vuorokaudessa oli saatava 1,5 tunnin unet. Positiivinen perusvire on ollut varmasti aina osa minua.” Sää voi muuttua hetkessä samettisen pehmeistä aalloista myrskyyn. Jännitin, millaisia reaktioita se minussa herättäisi.” Öisin Arin matkaa valaisi usein häkellyttävän kirkas tähtitaivas. Huomasin tämän matkan loppuvaiheessa, jolloin aloin miettiä maaliin tulemista ja ihmisten kohtaamista. Sääolosuhteet voivat muuttua hetkessä samettisen pehmeistä aalloista rajuun myrskyyn ja kerrostalon kokoisiin aaltoihin. ”Pelko on normaali tunne, mutta sille ei saa antaa valtaa. ”Haluan pyrkiä ihmisten kanssa aina sopuun niin, ettei mitään keskeneräisiä tai negatiivisia asioita jäisi sydämeen vaivaamaan. välineet kokivat vielä viime hetkillä niin suuria takapakkeja, että Ari oli ensimmäistä kertaa elämässään vähällä luovuttaa. Siihen ei tarvita valtamerta tai yksinpurjehdusta.” Vendée Globen 33 purjehtijasta kahdeksan keskeytti. ”Se on myös ainutlaatuinen mahdollisuus olla itsensä kanssa, lupa kääntyä sisäänpäin. Kun Ari saavutti Atlantilla päiväntasaajan, taivaalla näkyi yhtä aikaa Etelän ristin tähtikuvio ja Pohjantähti. Niiden avulla purjelaivamiehistöt ovat suunnistaneet satoja vuosia. Oli aikaa keskittyä vain oman kehon tuntemuksiin. ”Räpiköin todella syvissä vesissä ja koin olevani täydellisessä umpikujassa. Yhteisen loppurutistuksen kautta palaset loksahtivat kohdalleen. Ymmärsin jo lentomekaanikkona, että ihmisten turvallisuus on kiinni minun huolellisuudestani. Pelastautumispakkauksen ja -lautan ansiosta hän olisi pystynyt odottamaan avun saapumista viikonkin ajan. Sen näkeminen kosketti.” Yksinpurjehdukset ovat opettaneet Aria kunnioittamaan merta entistä enemmän. Pohjantähti oli merkki siitä, että koti lähestyy. Helsingissä asuvan Huuselan perheeseen kuuluvat puoliso Niina Riihelä ja kaksi aikuista lasta. Ari Huusela tuli maaliin viimeisenä, onnellinen hymy ja liikutuksen kyyneleet kasvoillaan. Ura huipentui ensimmäisenä pohjoismaalaisena käytyyn Vendée Globe -maailmanympäripurjehdukseen vuosina 2020-21. ARI HUUSELA, 59 on Finnairin lentokapteeni, joka on harrastanut kilpapurjehdusta vuodesta 1986. ”On minullakin päiviä, jolloin en ole tyytyväinen ja kaikki on huonosti, mutta useimmiten jaksan uskoa itseeni ja koen olevani onnellinen. Elämä jatkaa kulkuaan, vaikka minua ei olisi.” Yksin ollessa aistit herkistyivät: mieli rekisteröi voimakkaasti nälän, väsymyksen tai kivun. Vaikka veneessä oli hyvät satelliittiyhteydet maihin, eristäytyneisyyden tunnetta Ari ei ole kokenut koskaan aiemmin yhtä vahvana. Vaikka veneitä on kilpailussa vuosien varrella tuhoutunut, kilpailussa on kuollut 32 vuoden aikana vain kaksi ihmistä.” TURVALLISUUDEN tunnetta lisäsi myös hätäohjeiden lista, jonka Ari oli liimannut veneen kulkuaukon kohdalle. Normaaliarjen häiriötekijät, kuten kiire ja meteli olivat poissa. Vaikka työ lentäjänä on koulinut Aria kriisitilanteita varten ja opettanut mielenhallintaa, hän ei suhtaudu riskeihin ylimielisesti. Lähimmät ihmiset Nemon pisteen kohdalla ovat taivaalla, kansainvälisen avaruusasema ISS:n miehistössä. Olen tehnyt elämässä aina kaikkeni minimoidakseni riskit.” Äkillisen kuoleman mahdollisuutta Ari on miettinyt elämässä ainoastaan yhdestä kulmasta. Muistan, että raskainta minulle oli tuolloinkin hyväksyä vastoinkäymisiä. Toisaalta tiesin myös, että jos antaisin periksi, se vaivaisi minua loppuelämän.” Tueksi saapui jälleen kerran taustatiimi: kymmenet vapaaehtoiset sekä oma perhe: puoliso Niina Riihelä ja Arin aikuiset lapset. ”En ole ikinä nauttinut vaaran tunteesta. Kun totuin yksinoloon veneessä, siitä tuli eräänlainen turvasatama. Yksinpurjehduskilpailuihin hän on osallistunut vuodesta 1999 lähtien. Ihmisten merkitykseen hän havahtui myös Vendée Globen aikana, jolloin hän vietti merellä yksin yhtäjaksoisesti liki 117 päivää. Vaikka maailma on muuttunut, merimiehet ovat katsoneet samaa maisemaa ennenkin. Les Sables-d’Olonnen satamassa odotti hurraava yleisö ja Niina-vaimo, jota Ari ei ollut nähnyt kuukausiin. Ari nukkui neljän kuukauden aikana enimmäkseen 15–45 minuutin pätkiä. Haastavinta oli nukkuminen. Uskon, että elämä on aina sattumanvaraista: voin jäädä auton alle vaikka katua ylittäessäni. ”Se muistutti, kuinka ikiaikaisen näyn äärellä olin. ”Onneksi opin itsesuggestion avulla nukahtamaan nopeasti. Keho hapuili kuivalla maalla tasapainoa keinutuksen jälkeen. Vaikka veneessä on automaattiohjaus, kipparin on tarkistettava suuntaa säännöllisesti. Tunne oli epätodellinen: tässäkö tämä oli! Kilpailussa suomalainen sai lempinimen: super happy sailor , superiloinen purjehtija. ”Keskellä valtamerta ymmärsin kouriintuntuvasti, kuinka pieni murunen planeetalla lopulta olen
Se on opettanut nöyryyttä ja kunnioitusta, mutta tuonut myös turvaa. Sen rinnalla muistan aina, kuinka pieni lopulta olen. Siitä luopuminen oli Arille helpotus. Kaikki oleellinen on tässä.” . Arki tuntuu epätodellisen helpolta. Kuten sitä, että vessasta löytyy valokatkaisija tai pääsee suihkuun”, Ari sanoo. VIIMEISEN VUODEN ajan Ari on tuntenut sisällään poikkeuksellista rauhaa. ”Saattaisin olla itsekkäämpi ja tyytymättömämpi ihminen, ellen olisi valinnut kuljettavakseni juuri tätä polkua”, Ari uskoo. En kyllästy koskaan katselemaan upeaa auringonlaskua tai nauttimaan metsän rauhasta.” Viimeisen vuoden aikana Ari on tuntenut poikkeuksellista rauhaa. Toivon, ettei kenenkään unelmia lytättäisi tai vähäteltäisi, vaikka ne kuulostaisivat kuinka hulluilta.” Luonto ”Luonto on ollut minulle suurin elämysten antaja. ARIN KOLME TÄRKEÄÄ Ihmiset ”Uskon, että jokainen ihminen maailmassa on pohjimmiltaan hyvä. ”Purjehtiessa haaveilin usein, että kun pääsen takaisin kotiin, pakkaan termoskannullisen kahvia mukaan ja lähden metsään. K U V A A JA : JA R I SA LO VOI HYVIN | 33. ”Kun on elänyt neljä kuukautta muutaman neliön kokoisessa, jatkuvasti heiluvassa veneessä kontaten, arvostaa yksinkertaisia asioita. Sain iloa mielikuvasta, jossa istun kannonnokassa kuuntelemassa luontoa”, Ari sanoo. Hänellä ei ole enää tarve jahdata uusia unelmia, sillä niistä tärkeimmät on saavutettu. Olen saanut todistaa ihmisten tukea ja kannustusta niin monta kertaa, ettei se voi olla sattumaa. Vene on nyt myyty uudelle seikkailijalle. Hän sanoo nauttivansa yhä lentäjän työstään Finnairilla, mutta myös kiireettömistä hetkistä kotona. Lomilla hänet löytää Lapista hiihtämästä tai vaeltamasta. Tyhjyyden sijasta mielen on vallannut pohjaton kiitollisuus kaikesta koetusta. ”Olen ymmärtänyt, etten tarvitse onnellisuuteeni enää mitään muuta. Vapaapäivinä hän käy usein aamu-uinnilla ja tapaa ystäviään. Yritän antaa takaisin edes osan siitä avusta ja tuesta, jonka olen muilta saanut.” Unelmat ”Tiedän kokemuksesta, että villeimmätkin unelmat voivat toteutua, jos niihin uskoo ja on valmis tekemään haaveiden eteen pitkäjänteistä työtä. Ari on käynyt puhumassa yritystapahtumissa ja kertonut tarinansa Reijo Ruokasen kirjoittamaan elämäkertaan Tahdolla maailman ympäri
Tällainen alue on esimerkiksi Great Smoky Mountainsin kansallispuisto Yhdysvalloissa. Muutamassa paikassa maailmassa kuoriaiset loistavat ja sammuvat samanaikaisesti isoina ryhminä. 34 | VOI HYVIN. LUONNONIHMEET Tulikärpäset eli kiiltomadot eivät ole kärpäsiä eivätkä matoja, vaan kovakuoriaisia. Niiden biologinen valotuotanto syntyy kemiallisen reaktion seurauksena
Niitä löytyy useimmista maailman kolkista, mutta vain harvat niistä hohtavat kirkkaina. P imenevässä illassa leijuu pieniä valopilkkuja, jotka säntäilevät paikasta toiseen. Suunnitelma kuitenkin epäonnistui, sillä kettu sytytti tuleen vahingossa oman häntänsä kaarnan lisäksi. Kettu antoi kytevän kaarnan haukalle, joka levitti tulen kaikkialle maailmaan ihmisten käyttöön. TEKSTI HEINI LEHTOSALO KUVA ADOBE STOCK Tulikärpästen tanssi VOI HYVIN | 35. Viekas varas ei ollut yhtä onnekas, sillä tulen käyttö kiellettiin siltä kokonaan. Tulikärpästen valo onkin niiden tapa kommunikoida toistensa kanssa etenkin lemmenleikkien aikaan. Viktoriaanisen ajan englantilaiset puolestaan uskoivat, että sisälle lentänyt tulikärpänen ennusti kuolemaa. . Esimerkiksi pohjoisamerikkalaisen Apassi-heimon perinnetieto kertoo, kuinka ovela kettu yritti varastaa itselleen tulen tulikärpästen kylästä. Tulikärpäset hehkuvat auringon laskettua. Kovakuoriaisten tanssissa on jotakin ylimaallista, eikä olekaan ihme, että näihin hyönteisiin liittyy useita myyttejä ja uskomuksia. Japanilaisen tarun mukaan ne taas olivat edesmenneiden, taistelussa kaatuneiden sotureiden sieluja. Toisaalta japaniksi tulikärpäsiä kutsutaan nimellä hotaru , joka paikallisessa runoudessa kuvastaa intohimoista rakkautta
Tästä syystä puolukkaa on mahdollista säilöä viileässä survoksena omassa mehussaan. Kivennäisaineista puolukka sisältää erityisesti mangaania. Valmista herkullinen puolukkapesto pastan kaveriksi. Puolukoiden, etenkin puolukkamehun säännöllisellä ja pitkäaikaisella nauttimisella voi tutkimuksen mukaan vähentää elimistön matala-asteista tulehdusta, alentaa kohonnutta verenpainetta ja parantaa verisuonien toimintaa. Puolukka on puolellasi Puolukoiden syöminen kannattaa, sillä marjalla on monia hyödyllisiä terveysvaikutuksia. 3 Monikäyttöinen puolukka sopii pääruokien lisukkeeksi, marjapuuroihin ja -keittoihin sekä leivonnaisiin. Kuivatut puolukat maistuvat rusinoiden tavoin vaikka välipalana. 2 Puolukka sisältää karpalon tavoin yhdisteitä, joiden on osoitettu estävän virtsatie-infektiota aiheuttavan bakteerin tarttumista virtsateiden limakalvoille. Kuivattua puolukkajauhetta voi käyttää leivonnassa tai esimerkiksi jogurtin, rahkan tai smoothien maustamiseen. TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT ADOBE STOCK JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS 36 | VOI HYVIN. RUOK A 1 Puolukka on luontainen kuidun lähde, ja se sisältää myös E-vitamiinia. Puolukka sisältää luonnon omaa säilöntäainetta bentsoehappoa, joka estää hiivojen, homeiden ja bakteerien kasvua. Tästä syystä marjojen nauttimisesta voi olla hyötyä toistuvien virtsatieinfektioiden ehkäisyssä
Puolukkapestopasta 4 ANNOSTA | 20 MIN 3 valkosipulinkynttä ½ dl auringonkukansiemeniä 1 dl oliiviöljyä 3 dl puolukoita (tuoreita tai pakasteesta) 100 g pecorinojuustoa tl mustapippuria (suolaa) Lisäksi: 300 g ohutta nauhapastaa tai spagettia Viimeistely: ½ dl auringonkukansiemeniä ½ dl tuoretta timjamia pecorinojuustoraastetta 1. Valuta pasta, mutta säästä desi keitinvettä. VOI HYVIN | 37. Lisää tarvittaessa keitinvettä. 4 . Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. 5 . Viimeistele annos seoksella ja juustoraasteella. Sekoita keskenään hienonnettu timjami ja loput paahdetut siemenet. Sekoita puolukkapesto pastan joukkoon. Paloittele juusto ja lisää se sekä puolet siemenistä tehosekoittimeen. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Soseuta ainekset tasaiseksi tahnaksi. Mittaa puolukat monitoimikoneen kulhoon tai tehosekoittimeen. Lisää puoli desiä öljyä ja valkosipulit pannulle ja sekoittele sen aikaa, että sipulit pehmenevät, mutta eivät pala. Viimeistele puolukkapestopasta paahdetuilla auringonkukansiemenillä ja timjamilla. 3. Siirrä pannu sivuun jäähtymään. Paahda sekä pestoon että päälle tulevat auringonkukansiemenet kuivalla pannulla, kunnes ne saavat hieman väriä. 2. Lisää joukkoon myös valkosipulit öljyineen sekä loppu öljy (½ dl). Happaman marjan ja suolaisen juuston yhdistelmä yllättää iloisesti. Rakastetun peston punainen versio surautetaan puolukasta ja pecorinojuustosta
38 | VOI HYVIN. TERVEYS Akupunktiolla hoidetaan monenlaisia vaivoja, kuten kipuja, ruoansulatushäiriöitä ja stressiä
Akupunktio hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisesti. Neulojen tarkoitus on antaa keholle signaali, jonka seurauksena keho voi käynnistää oman paranemisprosessinsa ja palautua jälleen tasapainoon. TEKSTI HANNA VILO KUVAT ADOBE STOCK Akupunktio tähtää tasapainoon VOI HYVIN | 39
Epätasapainoa kehon energiajärjestelmään voivat aiheuttaa sekä ulkoiset että sisäiset tekijät. HELENA KYMÄLÄINEN on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, akupunktioterapeutti ja Guo Lin Gigong -terapeutti, joka pitää vastaanottoa Helsingissä. Ihminen on harmoninen, kun hänen qinsä eli elämänvoimaksi kutsuttu energia virtaa ilman esteitä. seurauksena voi olla krooninen yskä tai astma. Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan, että sairaudet ja oireet johtuvat siitä, että ihminen on jollakin tasolla epätasapainossa. Akupunktioterapeutin vastaanotolla voi kuulla kummallisia pyyntöjä ja päästä vastaamaan oudolta tuntuviin kysymyksiin. Omasta terveydestään hän pitää huolta syömällä terveellisesti mutta rennosti, liikkumalla, nukkumalla riittävästi ja vaalimalla hyviä ihmissuhteita. M itä ihmettä, miksi pitää näyttää kieltä. Silloin lähdetään vahvistamaan ja tasapainottamaan keuhkojen energiaa.” Qi virtaa kehossa 12 eri päämeridiaanissa eli energiakanavassa, mutta myös laajassa pienempien meridiaanien verkostossa. Sairaudet ja oireet ovat merkkejä siitä, että kehossa on epätasapainoa tai stagnaatioita eli jumeja. Siksi hoidon tarkoituksena on aina palauttaa ihminen tasapainoon ja harmoniaan. Jos mikä tahansa tunne jatkuu hyvin pitkään, se alkaa aiheuttaa häiriötiloja”, Kymäläinen sanoo. Kiinalaisen lääketieteen asiantuntijan Helena Kymäläisen mukaan taustalla on kiinalaisen lääketieteen käsitys siitä, että keho ja mieli liittyvät erottamattomasti yhteen. den pitäisi saada virrata vapaasti. Hänen tarkka katseensa voi kiinnittää huomiota myös esimerkiksi ihon väriin, ryhtiin, ilmeisiin ja puheääneen. Oireiden juurisyyn löytäminen ja oikean oireyhtymän määrittäminen vaatii asiakkaan elämäntilanteen ymmärtämistä”, Kymäläinen kertoo. Surun katsotaan liittyvän keuhkoihin, vihan ja ärtymyksen maksaan, pelon munuaisiin, liian huolehtimisen pernaan ja ilon sydämeen. TUNTEET LIITTYVÄT vahvasti sisäelimiin. ”Neula itsessään ei paranna, mutta akupisteen stimuloinnin avulla se antaa keholle KIINALAINEN LÄÄKETIEDE perustuu käsitykseen ihmisestä energeettisenä olentona. Nii40 | VOI HYVIN. ”Kiinalaiselle lääketieteelle on ominaista kiinnittää paljon huomiota tunteisiin. Ulkoisia epätasapainon aiheuttajia ovat muun muassa virukset, bakteerit ja sääolosuhteet, kuten kova pakkanen ja voimakas tuuli. Tunteet eivät kuitenkaan välttämättä vaikuta konkreettisiin elimiin, vaan niiden energeettiseen toimintaan. Jos hän esimerkiksi tuntee flunssan olevan tulossa, hän ottaa neulat apuun. Fyysisten oireiden lisäksi akupunktioterapeutti kyselee usein muun muassa elämäntavoista, työstä, ihmissuhteista, tunnetiloista ja stressistä. Sisäisiä epätasapainon aiheuttajia ovat esimerkiksi itselle sopimaton ruokavalio, liian vähäinen nukkuminen, liian vähäinen, liiallinen tai itselle sopimaton liikunta, kova stressi ja pitkään jatkuneet liialliset tai tukahdutetut tunteet. Hän on suorittanut 3,5 vuotta kestävän akupunktioterapeutin tutkinnon Perinteisen kiinalaisen lääketieteen instituutissa Suomessa. Itseään hän hoitaa noin kerran kuukaudessa akuneuloilla. Kymäläinen hoitaa itseään akupunktiolla ja qigongilla aina tarvittaessa. ”Emme pyri hoitamaan vain jotakin oiretta vaan aina koko ihmistä. Silloin ihminen on fyysisesti terve, hänen mielensä on tasapainoinen ja hän voi tunnetasolla hyvin. Niitä stimuloimalla pyritään vaikuttamaan meridiaanien ja sisäelinten energeettiseen toimintaan ja saamaan aikaan parantava vaikutus. ”Esimerkiksi pitkään jatkunut suru saattaa heikentää keuhkojen energiaa, jolloin ”Vaihdevuosien ajatellaan avaavan ovia uusiin mahdollisuuksiin.” MARIA EKLÖF on akupunktioterapeutti ja naprapaatti, joka pitää vastaanottoa Helsingissä. Hän on suorittanut 3,5 vuotta kestävän perinteisen kiinalaisen lääketieteen koulutuksen Baihui ry:ssä Suomessa, ja hän 0n Akupunktioammattilaiset ry:n jäsen. Tavallisen akupunktion lisäksi hän tekee paljon myös kasvoakupunktiota. Hän kuuluu myös Finnacun koulutettujen terapeuttien rekisteriin. Meridiaanien varrella on akupunktiopisteitä
”Jos mikä tahansa tunne jatkuu hyvin pitkään, se alkaa aiheuttaa häiriötilanteita.” VOI HYVIN | 41. Kun hedelmällinen ikä loppuu, naisella on mahdollisuus alkaa käyttää luovuuttaan uudella tavalla. VAIHDEVUOSIEN oireitten lievittämiseen akupunktio on suosittu hoitomuoto. Tasapainossa olevalle naiselle vaihdevuodet eivät tuota kärsimystä. Akupunktioterapeutti Maria Eklöf on hoitanut paljon vaihdevuosivaivoja. Kun elimistöä aletaan tasapainottaa hyvissä ajoin etukäteen, oireet eivät yleensä kehity kovin voimakkaiksi. AKUPUNKTIO SOPII hyvin monenlaisten vaivojen hoitoon. käytetään paljon muun muassa päänsäryn, migreenin sekä niska-hartiaja selkäkipujen hoidossa. Teoriassa vaihdevuosien katsotaan alkavan, kun nainen on 7?x?7 vuotta vanha eli 49-vuotias. Jotkut voivat alkaa saada oireita jo alle 40-vuotiaana, kun taas toiset saavat niitä vasta yli 50-vuotiaana.” Keskimäärin akupunktiohoito on hyvä aloittaa 45–50-vuotiaana, kun vaihdevuosioireet eivät vielä ole pahimmillaan. Tyypillisesti sillä hoidetaan paljon myös erilaisia toiminnallisia ja hormonaalisia ongelmia, kuten vatsavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä sekä vaihdevuosivaivoja ja hedelmällisyyttä. Hän kertoo, että kiinalaisessa lääketieteessä vaihdevuosivaivojen ajatellaan johtuvan liiallisesta kuumuudesta. Jotkut voivat välttyä niiltä jopa kokonaan. ”Vaihdevuosien ajatellaan avaavan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Se muun muassa lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltä. Ongelmia ja vaivoja syntyy vain silloin, kun hänen kehonsa ja mielensä eivät ole tasapainossa. Hän voi esimerkiksi aloittaa uusia harrastuksia, joihin aikaisemmin ei ollut aikaa”, Kymäläinen kertoo. Parhaiten se tunnetaan erilaisten kipujen lievittäjänä, sillä sitä vielä olisikaan. Kiinalainen lääketiede näkee menopaussin luonnollisena ajanjaksona naisen elämässä, jossa siirtymän kautta aloitetaan uudenlainen elämänvaihe. Esimerkiksi ennen talven flunssa-aikaa on hyvä käydä nostamassa elimistön vastustuskykyä”, Kymäläinen sanoo. Siksi se kutsuu vaihdevuosia naisen toiseksi kevääksi. Akupunktiolla voidaan kuitenkin hoitaa myös monia muita asioita. Se luo kehoon ja mieleen epätasapainoa, joka aiheuttaa tyypillisiä vaihdevuosivaivoja, kuten kuumia aaltoja, hikoilua, univaikeuksia, hermostuneisuutta, kiukkuisuutta ja masentuneisuutta. ”Hoidossa voi käydä myös ennaltaehkäisevästi, vaikka mitään vaivoja ei ”Kasvoakupunktio edistää ihon elastiinin ja kollageenin tuotantoa.” S signaalin alkaa itse korjata itseään”, Kymäläinen kertoo. KIINALAINEN LÄÄKETIEDE jakaa naisen elämänvaiheet seitsemän vuoden ajanjaksoiksi. ”Käytännössä tietysti riippuu paljon perimästä, milloin vaihdevuodet alkavat. ”Kun liika kuumuus päästetään ulos, elimistö alkaa tasapainottua ja oireet alkavat lievittyä”, Eklöf kertoo
Kasvoakupunktiohoito toimii siis samalla periaatteella kuin muukin akupunktio, eli elimistöä pyritään tasapainottamaan ja elämänvoimaa saamaan liikkeelle. Se voi näkyä esimerkiksi entistä tasaisempana ja hehkuvampana ihonvärinä. ”Jos vaihdevuosioireita ei hoideta mitenkään, ne voivat kestää useita vuosia tai jopa koko loppuelämän. Jos elämässä on paljon stressiä, myös vaihdevuosioireet tulevat yleensä voimakkaampina. TULINEULAHOIDOSSA käytetään hehkuvaksi lämmitettyjä neuloja. Usein akupunktioterapeutti laittaakin neuloja kasvojen tyypillisiin jännityskohtiin, kuten kulmakarvojen väliin tai alaleuan marionettijuonteiden kohdalle. Niitä voidaan pitää paikallaan tai liikuttaa iholla. Lisäksi kasvoakupunktio saattaa auttaa madaltamaan ja ehkäisemään ryppyjä ja juonteita, kun se vapauttaa kasvojen alueen jännityksiä. Suomessa akupunktiohoidoissa käytetään aina steriloituja ja kertakäyttöisiä neuloja. Esimerkiksi pahasti auringon vaurioittamalle tai runsaasti tupakoivan ihmisen iholle se ei toimi, koska iho on jo ohentunut ja veltostunut paljon. Kaikille kasvoakupunktio ei kuitenkaan sovi. Eklöf kuitenkin korostaa, että kiinalaisen lääketieteen koulutuksen saanut akupunktioterapeutti tekee kasvoakupunktiohoidon aina yksilöllisesti. Kuivakuppaus vilkastuttaa verenkiertoa ja aktivoi aineenvaihduntaa. ”Suurimmalle osalle muista ihmisistä se sopii kuitenkin oikein hyvin.” . TUINA-HIERONTA sisältää erilaisia hierontatekniikoita. MOKSIBUSTIO eli moksahoito on lämmitetyllä pujosikarilla tehtävä hoito. Kiinalaiseen lääketieteeseen perehtyneen akupunktioterapeutin koulutus kestää yleensä 3,5 vuotta. 42 | VOI HYVIN. Monta eri tapaa hoitaa Kiinalaiseen lääketieteeseen kuuluu monenlaisia hoitotapoja, jotka tasapainottavat kehoa. Siksi stressinhallinta on tärkeä osa vaihdevuosioireiden ehkäisyä.” TERVEYDEN HOITAMISEN lisäksi akupunktiota voidaan käyttää myös kauneudenhoitoon. Jokaisen lähtötilanne kartoitetaan tarkkaan, ja neulojen paikat valitaan sen mukaan. Se sopii erityisen hyvin talviaikaan ihmisille, jotka palelevat helposti ja ovat koko ajan kylmissään. Hoitamalla ne voi saada kuriin muutamassa kuukaudessa.” Eklöfin vastaanotolla asiakkaat käyvät yleensä ensin viisi viikkoa kerran viikossa. Kauneus perustuu kokonaisvaltaiseen hyvään oloon”, Eklöf kertoo. ”Täytyy kuitenkin muistaa, että ihminen on kokonaisuus. KUIVAKUPPAUKSESSA käytetään esimerkiksi pyöreähköjä lasikuppeja. Niillä hipaistaan kevyesti hoidettavaa aluetta. Kasvoakupunktiohoito edistää ihon elastiinin ja kollageenin tuotantoa sekä nopeuttaa ihosolujen aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Terveydenhuollon eri ammattihenkilöt voivat tarjota esimerkiksi kivunhoitoon tarkoitettuja akupunktiohoitoja myös huomattavasti lyhyemmällä koulutuksella, mutta silloin hoito ei perustu kiinalaisen lääketieteen kokonaisvaltaiseen oireyhtymän määritykseen. Sen jälkeen hoitoväliä pidennetään kahteen tai neljään viikkoon. Yleensä vaikutus alkaa tuntua jo 1–3 kerran jälkeen. ”Kasvojen lisäksi hoidetaan samalla koko ihmistä eli kehoa, mieltä ja sielua.” AKUPUNKTIO eli neuloilla hoitaminen on länsimaissa tunnetuin kiinalaisen lääketieteen hoitomuoto. ”Kasvojen lisäksi kasvoakupunktiossa hoidetaan samalla koko ihmistä eli kehoa, mieltä ja sielua. YKSILÖLLISET omalle kehotyypille suunnatut ravintoja elämäntapaohjeet auttavat ylläpitämään kehon tasapainoa. Myös siinä käsitellään meridiaaneja ja akupisteitä. QIGONG-TERVEYSLIIKUNTA sisältää erilaisia hengitysja liikeharjoituksia, joita tehdään hitaasti ja läsnäolevasti
Tutkijat havaitsivat, että punahattu-uute tehosti veren valkosolujen ja erityisesti monosyyttien toimintaa. 50 kpl 3,99 e. Terveet ikenet • Ikenistä huolehtiminen unohtuu helposti, mutta niitä voi hoitaa yhtä aikaa hampaiden kanssa. Lisäksi laboratoriotutkimuksissa punahattu-uutteella havaittiin antiviraalista vaikutusta, eli se heikensi virusten elinolosuhteita. Uudelle tasolle • Vihlovat hampaat ja herkät ikenet voivat tehdä harjaamisesta tuskallista. Oral-B iO 6:n lupaus oli, että se puhdistaa hellävaraisesti ja tehokkaasti. Mintunmakuisen kaksoislangan ansiosta lankain puhdistaa hampaanvälit tehokkaasti ja tarkasti, ja toisessa päässä olevalla hammastikulla pääsee eroon sitkeimmistä kiusankappaleista. Mutta meidän täytyy ensin odottaa tutkimusten valmistumista.” Saksan fytoterapiayhdistyksen varapuheenjohtajanakin toimiva Stange luottaa siihen, että tutkijat pystyvät löytämään kasvirohdoksen, joka voi auttaa koronavirustartuntojen ehkäisyssä ja taudin hoidossa. Kokeilin. Parodontax Extra Fresh Complete Protection 75 ml 6,50 e. Pyöreän harjaspään värähtely tuntuu miellyttävältä. Kasvirohdoksiin perehtynyt tohtori Rainer Stange Berliinin yliopistosta pitää tuloksia lupaavina. Tutkimukset tehtiin ennen koronaviruspandemian alkamista. ”Kaikki kasvit ovat laboratoriokokeissa osoittaneet alustavia hyviä tuloksia. Sari Salonen Oral-B iO6 -sähköhammasharja 179 e. Toimii, kaikin tavoin. Lisäksi voimakkaanmakuinen tahna lievittää tulehduksia ja auttaa pitämään ienrajat tiiviinä. Punahatut voivat olla punaisia, valkoisia tai limetinvihreitä. Välit puhtaaksi • Kun hammasväliin tarttuu ikävästi jotakin, kaivataan apuvälinettä. Näyttö, muotoilu ja kestävä akku ilahduttavat nekin. Viidestä pesuohjelmasta yksi on erityisen herkille hampaille ja ikenille. Tiedän sen kokemuksesta. Apua virusten torjuntaan. Saksassa tutkitaan paljon myös marjaaroniamehun ja kreetankistuksen mahdollisuuksia, ja Japanissa vihreää teetä. Niissä käytettiin Vogelin Echinaforce -valmistetta. The Humble Co:n Corn Starch Floss Picks -hammaslankaimissa osa muovista on korvattu biohajoavalla maissitärkkelyksellä. ”Pidän hyvin mahdollisena, että punahattu-uute voi auttaa ehkäisemään myös koronavirustartuntoja, koska se tehostaa valkosolujen toimintaa. Tarpeeksi pehmeää harjaa ei tuntunut löytyvän, ja etenkään sähköistä harjaa en ole voinut käyttää. Terveydeksi VOI HYVIN | 43. Monosyyttien tehtävänä on hyökätä elimistön ulkopuolelta tulevien taudinaiheuttajien, kuten virusten ja bakteerien, kimppuun ja tuhota ne. ”Näyttää siltä, että punahattu-uute auttaa vahvistamaan vastustuskykyä hyvin monia eri hengitystieviruksia, kuten tavallista flunssaa ja influenssaa vastaan.” Punahattu-uutteen tehosta koronavirustaudin ehkäisyssä ja hoidossa ei ole vielä tutkimustuloksia, mutta asiaa tutkitaan parhaillaan. Mistään kasvista tai kasvirohdoksesta ei kuitenkaan ole vielä varmaa näyttöä koronavirustaudin ehkäisyssä tai hoidossa.” Hanna Vilo KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA VALMISTAJAT Uusia ideoita hyvään elämään. Parodontaxin Extra Fresh -hammastahna auttaa pysäyttämään ienverenvuodon mutta myös estää sitä. Muotonsa ansiosta sitä on helppo käyttää. B elgialaisessa Antwerpenin yliopistossa on saatu lupaavia uusia tutkimustuloksia punahattu-uutteen hyödyistä ylähengitysteiden infektioissa
L V 4 Syväkosteutusta kasvoille antaa Nivean Naturally Good Instant Hydration & Fresh Boost Sheet Mask -kasvonaamio. F I , AY U O R G A N I C S .C O M , BY R A I L I . F I , N I V E A . N AT U R E L L E M E N T. / . 250 ml 10,90 e. Naamio jättää kasvot raikkaiksi. Naamiolappuun imeytetty seerumi tekee ihosta pehmeän. Kaareva harja antaa upeaa pituutta ilman paakkuja. 6 Ihon karheuden pehmentää Laveran Basis Sensitiv Rich Body Lotion . Vartalovoide on koostumukseltaan erittäin täyteläinen. F I . 7 g 29,90 e. Jojobarakeet tasoittavat ja hiili syväpuhdistaa ihohuokosia. Karitevoi ja E-vitamiini myös kosteuttavat kuivaa ihoa. 1 Rasvoittuvaa ja elotonta ihoa kirkastaa Murumurun Multitask Hiili -kuorintanaamio . 30 ml 49,90 e. Jauhemainen tuote tasapainottaa hiuspohjaa eteerisillä öljyillä. apteekkikosmetiikkaa luonnonkosmetiikkaa vegaaninen A V L 2 44 | VOI HYVIN. L V 7 Hehkua kasvoille lisää kotimainen AYU Organicsin Golden Root Nectar öljyseerumi. /. Antaa hiuksille ilmavuutta. 50 g 19,80 e. Esimerkiksi kasvokuorintojen ja -naamioiden tarve vaihtelee ihotyypin ja tuotteen voimakkuuden mukaan. Rasvoittuva iho kaipaa usein viikoittaista kuorintaa, kuivalle iholle riittää kaksi kertaa kuukaudessa. 1 kpl?/?28 g 3,95 e. Kuoriva naamio yhdistää molempien hyödyt. Täyteläisen feminiininen tuoksu on lähes sataprosenttisesti luonnonmukainen. Iholle kannattaa käyttää vain yhtä kuorivaa tuotetta kerrallaan. Hyvin imeytyvä seerumi saa ihon näyttämään energiseltä. Kirkasta hipiä kuorinnalla K AUNEUSUUTUUDET K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA V A LM IS T A JA T Estenomi, kosmetologi ja kauneustoimittaja Milja Yli-Opas valitsee kiinnostavimmat tuotteet. V 3 Hiuspohjan luonnonmukaisesti raikastaa Savon Storiesin Dry Shampoo kuivashampoo. L 5 Tuuheutta ripsiin sutii By Railin Luxury Lift Mascara . Kuorinnan jälkeen tehohoitoa saa kasvonaamiosta. L V T I E D U S T E L U T: A I M É E D E M A R S . Ruusu, vadelma ja vihreä mandariini tuoksuvat yhdessä vaniljan ja ambran kanssa. 50 ml 26,80 e. Ravitsevia ja kosteuttavia naamiota voidaan käyttää kasvoille pari kertaa viikossa. L V 2 Kukkaiseen nuottiin hajuaistin kietoo Aimée de Marsin Belle Aphrodite Eau de Parfum -hajuvesi. Tuote sisältää ripsiä vahvistavaa pantenolia. Hajusteeton. Moringaja makadamiasiemenöljyt ravitsevat. 1 3 4 6 5 7 JOKA PÄIVÄ ei tarvitse käyttää kaikkia ihonhoitotuotteita. 60 ml 49 e. Se sopii epätasaiselle sekä samealle iholle. F I , L AV E R A 2 7 5 2 9 9 , M U R U M U R U. Erityisesti talvella iho kaipaa täyteläistä vartalovoidetta ja kasvoille tekee hyvää öljypitoinen seerumi. J O L I E . F I J A S AV O N S TO R I E S
VOITTEHAN SILTI PYSYÄ YSTÄVINÄ. ”TÄMÄ EI JOHDU SINUSTA, VAAN MINUSTA.”. ZENDIUM ENNALTAEHKÄISEE SUUN ONGELMIA VAHVISTAMALLA SUUN LUONNOLLISTA PUOLUSTUSTA – MIKÄ ON HIENO JUTTU SINULLE. PÄIVITÄ SUUSI TERVEYS JA ANNA HAMMASLÄÄKÄRISI TAVATA MUITA
Apu haluaa luoda uskoa toimintaan yhteisen hyvän puolesta. Kiitos hoitajalle! Ehdota Apu-tonnin saajaksi hoitajaa – ensihoitajaa, sairaanhoitajaa, vanhustenhoitajaa, kätilöä, lähihoitajaa – hoitajaporukkaa tai hoitajien yhdistystä, joka on pelastanut sinun tai läheisesi hengen tai tehnyt lähtemättömän vaikutuksen omalla työllään. Siksi olemme jo useamman vuoden ajan tukeneet Apu-tonneilla ihmisiä ja yhteisöjä, jotka auttavat muita. Sitä tarvitsee jokainen. Apu antaa vuonna 2022 joka kuukausi tuhat euroa hoitajalle, hoitajaporukalle tai hoitajien yhdistykselle. Tee ehdotus: apu.fi/aputonni Kiitä somessa: #kiitoshoitajalle # # #. Apu
LUPAUS: Ravitseva ja helposti imeytyvä voide herkälle iholle. Appelsiinin eteerinen öljy uudistaa. Paras K AUNEUS VOI HYVIN | 47. Hajusteeton ja vegaaninen. F I , U RT E K R A M 2 74 3 4 7 5 5 J A W E L E DA . 5 Frantsila 11 yrtin käsivoide, 100 ml 18,90 e. Sopii koko perheelle. Vegaaninen. KOOSTUMUS : Rooibosuute kirkastaa ja prebiootit parantavat ihon mikrobitasapainoa. Levitä yöksi paksu kerros käsivoidetta puuvillahanskojen alle. Hellävarainen ja hennontuoksuinen. 4 Urtekram Fragrance Free Hand Cream, 75 ml 4,90 e. Pehmeät kädet 2 Weleda Almond Hand Cream, 50 ml 11,95 e. Vegaaninen. Silkkinen voide ei jätä ihoa rasvaisen tuntuiseksi. ARVIO: Täyteläinen koostumus, joka pehmittää myös kynsinauhoja. Hoitaa erittäin kuivaa ihoa ja halkeilevia sormenpäitä. ARVIO: Testin rasvaisin tuote, sopii parhaiten yöllä käytettäväksi. KOOSTUMUS: Hunaja ja parapähkinäöljy ravitsevat ihoa. F I . KOOSTUMUS: 11 yrttiä yhdessä siemenöljyjen kanssa ravitsevat ihoa. ARVIO: Keskitäyteläinen voide imeytyy hyvin, ja sitä voi sipaista käsiin pitkin päivää. Vegaaninen. Erityisesti talvella kädet ovat kovilla. Mieto yrttinen tuoksu. LUPAUS: Ravitseva voide erittäin kuiville käsille. LUPAUS: Tehokkaasti kosteuttava voide pitää ihon ja kynsinauhat pehmeinä. KOOSTUMUS: Aloe vera, karitevoi ja kasviöljyt kosteuttavat. ARVIO: Hoitava voide rauhoittaa välittömästi ärtyneitä käsiä. Tekee ihosta aiempaa kuulaamman. KOOSTUMUS: Luomumanteliöljy kosteuttaa ja suojaa. LUPAUS: Suojaa ihoa ympäristön haittavaikutuksilta ja kirkastaa ihon pigmenttiä. Testin suosikki! 1 Esse Skincare Hand Cream, 50 ml 21 e. LUPAUS: Mieto luonnollinen käsivoide sopii herkälle iholle ja rauhoittaa ärtyvää ihoa. Valitsimme kokeiltavaksi luonnonkosmetiikan käsivoiteita, jotka lupaavat suojata, kirkastaa ja rauhoittaa ihoa. ARVIO: Testin kevyin ja tuoksuvin koostumus, joka sopii ihon kosteuden ylläpitoon. F I , F R A N T S I L A .C O M , N E A L S YA R D R E M E D I E S . 3 Neal’s Yard Remedies Bee Lovely Hand Cream, 50 ml 15,50 e. 1 2 3 5 4 TEKSTI MILJA YLI-OPAS KUVAT ADOBE STOCK JA VALMISTAJAT T I E D U S T E L U T: E S S E S K I N C A R E . Riittoisa
Valmentaja Ilkka Koppelomäki kertoo, miten. Oletko unelmoinut elämäntaparemontista tai uudesta työstä, mutta aikeesi ovat aina jääneet puolitiehen. TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT ADOBE STOCK MIELENVOIMA Työskentely tavoitteen saavuttamiseksi on parhaimmillaan henkinen matka itsetuntemuksen äärelle. Tavoitteiden avulla voit saada oikeasti sen, mitä haluat. Kasva tavoitteesi kokoiseksi 48 | VOI HYVIN
VOI HYVIN | 49
50 | VOI HYVIN. Valitse siis vain tavoitteita, joille haluat tehdä jotain.” kenties aiemmin koettuja pettymyksiä. On Ihminen saattaa unelmoida koko elämänsä lottovoitosta tai tehdä joka vuosi uudenvuoden lupauksen kuntokuurista. On olennaista selvittää, mitä oikeasti haluaa ja minkä vuoksi on valmis näkemään vaivaa. Se voi olla suuri tai pieni. ”Jos et halua tehdä mitään tavoitteen eteen, et todennäköisesti saavuta sitä.” JU LI A A LA K U LJ U ILKKA KOPPELOMÄKI on itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä, innostaja, unelmien toteuttaja, ex-kilpatriathlonisti, kirjoittaja ja maailmanmatkaaja. Tavoitteet sen sijaan ovat tietoisia päätöksiä, joihin sisältyy konkreettisia, eteenpäin vieviä tekoja. Se pitää kiinni elämässä ja auttaa jaksamaan?–?jopa vaikeiden aikojen yli. ”Heidän juttunsa ovat kuin yö ja päivä: toinen suunnittelee kaikkea uutta, kun taas toisella on ajatukset usein jo elämän päättymisessä.” Päämäärän asettaminen vaatii pysähtymistä. Koet niistä tarpeetonta tuskaa ja tunnet itsesi turhaan epäonnistuneeksi. ”Älä siis valitse itsellesi tavoitteita, joille et halua tehdä mitään. Ne auttavat kohdistamaan tietoisesti ajatuksemme ja tekemisemme siten, että ne palvelevat meitä. Päämäärät koetaan pääsääntöisesti innostavina. On silti ihmisiä, joissa jo sana ”tavoite” herättää kielteisiä tuntemuksia. Tavoite on tulevaisuudessa haluttu tila tai tilanne. Jos se ei herätä sinussa tunteita, sillä tuskin on niin väliä sinulle. ”Minulta kysytään usein, miten asettaa hyviä tavoitteita, kuuluuko niillä olla määräaika, pitääkö niiden olla realistisia ja voiko niitä olla samaan aikaan useita.” ”Ensimmäinen vastaukseni noihin kaikkiin kysymyksiin on se, että tee sillä tavalla, mikä toimii sinulle parhaiten.” ENNEN PÄÄMÄÄRÄN asettamista on hyvä miettiä syytä. Hän on Uskalla innostua -yrityksen perustaja ja Saa mitä haluat -konseptin kehittäjä. ”Hyvä motiivi on jo se, että tavoitteiden kautta arjesta tulee mukavampaa.” Koppelomäki korostaa, että päämäärät ovat eri asia kuin unelmat tai lupaukset. Siksi on hyvä tietoisesti opetella, miten päämäärän voi saavuttaa onnistuneesti. ”Jos et halua tehdä mitään tavoitteen eteen, et todennäköisesti tulekaan tekemään mitään.” Päämäärän pitäisi saada sinut innostumaan. Se voi olla myös sisäinen tai ulkoinen. Unelmat voivat olla myös osviittoja siihen, mistä kannattaa tehdä itselleen tavoite. Jos ei tiedä, mihin on matkalla, ei myöskään näe tietä perille. Ilman suuntaa ja päämäärää olo on kuin Liisalla Ihmemaassa. Toinen heistä on unelmoiva ja toinen ei-unelmoiva mummo. ”Sana itsessään ei ole ongelma, vaan se, mihin aiempaan kokemukseen se yhdistetään”, Koppelomäki sanoo. Ilkka on julkaissut teokset Saa mitä haluat?–?Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen (Viisas Elämä 2018), Saa mitä haluat?– Elämäsi kirja (2020) ja Saa mitä haluat -muistikirja (2021). Tosin unelmoinnillakin on tärkeä paikkansa. Niihin liittyy myös itsensä voittamisen tunne. Unelmointi saattaa vaikuttaa merkittävästi ihmisen koko elämänasenteeseen. Taustalla saattaa olla vääränlaisia suorituspaineita tai epäonnistumisen pelkoa. Tavoitteet rikastuttavat elämää. Miten elämäni muuttuu ja mitä saavutan sen avulla. Koppelomäki kertoo kahdesta isoäidistään. Ne nähdään inspiroivina ja palkitsevina. Vilpittömästä halusta huolimatta unelmat eivät välttämättä toteudu, koska ne ovat usein pelkkiä hyviä ajatuksia. Sisäisenä tavoitteena voi olla vaikkapa halu tulla onnelliseksi tai löytää mielenrauha. Päämäärät tuovat ryhtiä elämään ja kirkastavat motivaatiota. Kukaan ulkopuolinen ei voi määritellä, mikä on toiselle paras päämäärä. Ilkka asuu Karjalohjalla uusperheessä vaimonsa, poikansa, 17 kanaeläimen, kahden kissan ja kolmen koiran kanssa. Niitä voidaan pitää myös kompassina. Ulkoinen saattaa olla uusi työpaikka tai unelmakoti. Tärkeintä on, että tavoite on itse asetettu. T avoitteet ovat meille tärkeitä. ”Tavoitteiden tehtävä on ohjata meitä elämässä eteenpäin”, tiivistää itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki. Miksi minun kannattaa pyrkiä tavoitteeseen. Syksyllä on tulossa Saa mitä haluat?–?Nuoren kirja
Lähde: Ilkka Koppelomäki: Saa mitä haluat – Opas omanäköisen elämän toteuttamiseen. Valmennuksen jälkeen mies kertoi tietävänsä, mitä haluaa. Siitä on julkaistu myös suomeksi teos Passion Test?–?Löydä elämäsi tarkoitus yksinkertaisen menetelmän avulla . Käytännössä se voi olla myöhemmin samana päivänä tai vuosien päästä. ”Intohimo on niiden asioiden tekemistä, joita rakastaa. Mies ei ollut tyytyväinen parisuhteeseensa ja asui alueella, jossa ei viihtynyt. ”Mitä paremmin se avautuu jollekin toiselle, sitä paremmin se on kirjoitettu”, Koppelomäki tiivistää. 2. Löydä oikeat ihmiset ympärillesi. Yhtenä työkalunaan Koppelomäki käyttää amerikkalaisten Janet Bray Attwoodin ja Chris Attwoodin luomaa The Passion Test -menetelmää. 5. Aikaperspektiivin avulla on helpompi lähteä toteuttamaan päämäärää eli tiedostaa, mitä sen vuoksi on tehtävä. Opettele nauttimaan nyt. HYVÄÄN TAVOITTEESEEN on määritetty lisäksi selkeitä merkkejä siitä, mistä tiedät, että olet saavuttanut päämääräsi. 4. Etene askel askeleelta. Hän ei ollut myöskään fyysisesti tai henkisesti parhaimmassa vedossa. Vaikka tavoitteen toteutumista ei kykenisikään heti täysin näkemään, on otettava ensimmäinen askel.” Tarinan mies oli päättänyt ensin hankkiutua töihin. Vielä tuolloin hän kuitenkin ajatteli, että sen saavuttaminen on ”Jos jäisimme kiinni mielen rajoituksiin, tuskin lentäisimme nyt lentokoneella.” S lähes mahdotonta tai ainakin siinä menee todella kauan. Aloita olemalla onnellinen ja tyytyväinen. Mitä konkreettisemmin osaat kertoa, mitä tavoitteesi oikeasti tarkoittaa, sitä helpommin pystyt sen myös toteuttamaan. Parissa viikossa hän sai työpaikan. 6. Kun sen yhdistää tavoitteeseen, tulee väistämättä luoneeksi itselle sopivan päämäärän”, Ilkka Koppelomäki sanoo. Hyvä päämäärä on mahdollisimman konkreettinen. Onnistumisen kannalta on oleellisempaa, että itse tekemiselle on tietty aika. Tavoitteille ei silti yleensä kannata asettaa määräaikaa, jollei sitä ole pakko tehdä. Mieli ei välttämättä tunnista, mitä eroa tämän hetken ja tulevan välillä on suhteessa tavoitteeseen. Kirjoittamisen lisäksi tavoitteen voi myös piirtää näkyväksi. Hän antaa esimerkin: tavoitteenasi on tulla superonnelliseksi ja lähtökohtana on se, että olet jo onnellinen. Siitä hän jatkoi seuraavaan ja sitä seuraavaan askeleeseen, kohti lopullista tavoitetta. ”Intohimojesi eli sinulle sisäisesti tärkeimpien asioiden kirkastaminen ja niiden täysillä eläminen parantavat hyvinvointiasi eri osa-alueilla.” Keskity kuvittelemaan tavoite mielessäsi. Luo kirkas tavoitetila. VOI HYVIN | 51. Koppelomäki kertoo esimerkin työttömästä miehestä, joka tuli viimeisillä rahoillaan valmennukseen. Koppelomäki suosittelee molempia tapoja. Selvitä, mitä sinä oikeasti haluat. ”Jos asettaa tiukan deadlinen eikä pystykään siihen, voi kokea turhaan epäonnistumista ja jopa luopua päämäärästä.” KOPPELOMÄKI ON järjestänyt vuodesta 2009 lähtien Saa mitä haluat -valmennuksia, joissa hän käy valmennettaviensa kanssa läpi luomansa samannimisen prosessin. Jos ei tee itselle selväksi, että päämäärä on nimenomaan tulevaisuudessa, voi olla vaikea löytää tarvittavia askeleita sen saavuttamiseksi. ”Ennen tätä on hyvä keskittyä ja kuvitella tavoite mielessään. ”Mies oli tehnyt sen, mitä kuuluukin tehdä. He ovat saavuttaneet merkittäviä asioita perheen tai menestyvän yrityksen perustamisesta aina maailmanympärimatkoihin. ”Pääsääntöisesti suosittelen aloittamaan vain yhden tavoitteen asettamisesta kerrallaan.” VÄHITELLEN tavoitteita voi kuitenkin tehdä kaikille osa-alueille. 7. Tässä kannattaa kuulostella itseä ja löytää itselle sopivin tapa. Visualisointi on hyvä keino, koska mieli pystyy näkemään laajempia kokonaisuuksia. Hänen mukaansa menetelmän avulla tuhannet ihmiset ovat toteuttaneet mahdottomiltakin tuntuvia muutoksia. Visualisointi on tehokasta, koska mieli pystyy kuvittelemaan rajattomasti ja yksityiskohtia laajempia kokonaisuuksia.” Näin päämäärää katsotaan usealta kantilta ja ihminen pystyy näkemään kokonaisuuden, mukaan lukien omat tunteensa. Hyvänä vinkkinä on kysymys: miten kuvailisit tavoitteesi, jos sinun pitäisi kertoa se ystävällesi. Koppelomäki korostaa, että tavoitetila on aina tulevaisuudessa. Intohimotesti auttaa löytämään viisi itselle tärkeintä intohimoa ja elämään niiden mukaisesti. ”Intohimo on niiden asioiden tekemistä, joita rakastaa.” Tavoitteita asettaessa elämänalueet voidaan jakaa neljään osioon: fyysinen hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, työ ja raha sekä ihmissuhteet. Aikarajat usein vain rajoittavat. Yksi merkki voisi olla se, että sitten kun olet superonnellinen, koet olevasi sitä 7 ASKELTA KOHTI PÄÄMÄÄRÄÄ 1. Kahden ja puolen vuoden kuluttua Koppelomäki sai mieheltä viestin. Uskalla tehdä valinta. Koppelomäki kehottaa luomaan itselle vähintään kolme tunnusmerkkiä. Tämä kertoi istuvansa kahvilla omakotitalonsa portailla. Hän oli löytänyt unelmatyön, ja myös parisuhdetilanteeseen oli tullut onnistunut ratkaisu. ”Tavoite tulee sanoittaa tavalla, joka inspiroi ja saa aikaiseksi liikettä.” Tehokkainta on pukea tavoite sanoiksi yhteen lauseeseen. 3. TÄSSÄ NAVIGAATTORINA toimii unelmien lisäksi omien intohimojen kartoittaminen. MITEN TAVOITTEITA kannattaa asettaa. Valitse paras ympäristö haluamasi elämän toteuttamiseen
Joka tapauksessa hän kannustaa miettimään parasta mahdollista vaihtoehtoa, joka harvoin on se realistisin. *Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. 2012 doi:10.1155/2012/84131 echinaforce_voihyvin_217x137.indd 1 7.1.2022 9.21. Se auttaa kasvamaan siksi ihmiseksi, joka todella olet. Se ei ole tavoitteiden tarkoitus. Saa käyttää enintään 10 vrk:n ajan akuuttien oireiden hoitoon ja korkeintaan 2 kk ajan yhtäjaksoisesti vilustumisoireiden ennaltaehkäisyyn. Markkinoija A.Vogel. Sitten onkin jo pakko luoda toinen tavoite täyttämään tyhjyyttä. Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. ”Merkkien avulla ymmärtää tarkemmin omaa tavoitetilaansa ja pystyy myös toteuttamaan sen.” Merkkejä on hyvä lisätä matkan varrella. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Sisältää tuoretta kaunopunahatun versoa ja juurta. päivän mittaan koko ajan etkä vain silloin tällöin. Meidän tulee kasvaa tavoitteidemme kokoisiksi.” Työskentely päämäärän hyväksi on parhaimmillaan henkinen matka itsetuntemuksen äärelle. Päämäärät ovatkin hänen mielestään monella tavalla väärin ymmärrettyjä. Niiden kautta oppii myös erottamaan sen, miten tavoitetila eroaa tästä hetkestä. ”Realistisuus perustuu tämän hetken ajatteluun. ”Mikäli et kaikesta huolimatta saavuta tavoitettasi, se tarkoittaa vain, että kasvusi on vielä kesken.” . Jopa päiväja viikkokohtaiset voivat olla mahdottomia. ”Pohjimmainen ajatus on kasvaa ihmisenä. Ole onnellinen nyt.” Jos tätä ei opi, saattaa käydä niin, että tavoitteen saavuttamisen jälkeen tulee tyhjä olo. Mutta siinä tapauksessa askelten tulee olla realistisia ja sellaisia, joita haluaa ottaa”, Koppelomäki vastaa. Entä pitääkö niiden olla realistisia vai kannattaako ajatella ”boksin ulkopuolelta”. Jos olet allerginen punahatuille ja/tai mykerökukkaisille tai jos sinulla on jokin etenevä systeeminen sairaus, autoimmuunisairaus, immuunipuutos tai verisairaus älä käytä tuotetta. ”Jos rajoittaisimme aina tavoitteemme realismiin ja jäisimme kiinni mielen rajoituksiin, tuskin lentäisimme nyt lentokoneella, puhuisimme älypuhelimiin tai olisimme käyneet avaruudessa.” VAIKKA PÄÄMÄÄRÄN tehtävä on ohjata elämässä eteenpäin, ei ole välttämätöntä saavuttaa jokaista tavoitetta. Saako kuuta kurkotella taivaalta. Ajatukset kuitenkin muuttuvat aina matkan varrella, joten myös tavoitteen suhteen saa ajatella isosti.” Koppelomäki painottaa valmennettavilleen, että tavoitteen suunnitteluvaiheessa on jopa kiellettyä pohtia, miten se toteutetaan. Keskustele lääkärin kanssa ennen valmisteen käyttöä, jos sinulla on jokin maksatai munuaissairaus, jos olet atoopikko tai olet herkkä saamaan allergisia reaktioita. Ei suositella raskauden tai imetyksen aikana. Hänen tavoitteenaan oli ollut pitkään kiivetä Afrikan korkeimmalle vuorelle, Tansanian Kilimanjarolle. ”Harjoittele olemaan onnellinen ja kiitollinen ennen kuin mikään muuttuu.” 52 | VOI HYVIN Vahvista VASTUSTUSKYKYÄSI KLIINISESTI TUTKITTU!* ITSEHOITOLÄÄKE NUHAKUUMEEN TUKIHOITOON JA ENNALTAEHKÄISYYN Echinaforce on perinteinen kasvirohdosvalmiste nuhakuumeen tukihoitoon ja ennaltaehkäisyyn. ”En osannut nauttia siellä olosta, koska en ollut nauttinut matkasta, joka johti tavoitteeseen.” Myöhemmin Koppelomäki palasi Tansaniaan. Tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Toisella kerralla huippukokemus avautui eri tavalla. Oikeita merkkejä lisäämällä mistä tahansa tavoitteesta tulee aiempaa parempi ja houkuttelevampi. Tärkeintä on oppia olemaan onnellinen jo silloin, kun tavoitetta asettaa. Kun Koppelomäki sitten pitkän ja vaivalloisen matkan päätteeksi pääsi huipulle, se ei tuonutkaan hänelle odotettua onnentunnetta. Niinpä hän antaa tärkeän neuvon: ”Älä odota, että tulet onnelliseksi vasta sitten, kun olet tavoitteessa. Hän ymmärsi, mistä tavoitteissa on oikeasti kyse. ”Harjoittele olemaan onnellinen, kiitollinen ja nauttimaan elämästä ennen kuin mikään muuttuu.” Koppelomäki sai kokea tämän henkilökohtaisesti. ”Kaikki tavoitteet saavat ehdottomasti olla epärealistisia. Toinen merkki voisi olla se, että heräät jo aamulla valmiiksi onnellisena
Haglöfs hyödyntää käsittelyissä vesipohjaisia menetelmiä, haitallisia kemikaaleja ei tarvita. Untuvan tuotannossa höyheniä ei nypitä eläviltä eläimiltä eikä eläimiä pakkosyötetä. ”On maltettava pysyä riittävän kaukana. Almanakkaan voit kirjata ylös havaintosi, mutta se antaa myös paljon havainnointivinkkejä ja tietoa siivekkäistä ystävistämme kauniiden piirroskuvien kera. Eric Tornblad opastaa keittokirjassaan, kuinka jokainen voi valmistaa vaivatonta retkiruokaa, muun muassa kuivaamalla vaikka pyttipannua tai moussakaa. ”Syksyisin kun kurkiaurat ja joutsenparvet matkaavat etelään, tunnelma on haikea. ” Havainnointi sysää pohtimaan lintujen oloja. Ja kun kevät saapuu, päivät pitenevät ja aurinko paistaa, miljoonat muuttolinnut palaavat takaisin. Läheisten lintutornien sijainti kannattaa tarkistaa, koska ne ovat aina hyvillä lintupaikoilla. Niiden ulkonäön, laulun ja lentotaidon tarkkailu on monelle antoisaa.” Linnut herättävät ihmisissä myös monenlaisia tunteita. ”Linnuissa on huikeita piirteitä. Pöntöttämisellä ja ruokkimisella voi auttaa yksittäisiä lintuja”, Södersved kannustaa. Lintujen tarkkailu on antoisaa Havainnot talteen • Linnuissa on jotakin erityistä. Kotipihan ruokintapaikalla piipahtavat muutamat lintulajit on helppo oppia tuntemaan. Niihin onkin liitetty useita ennustuksia ja uskomuksia, ja kevään ensimmäisen pääskysen näkeminen on aina tapaus. Höyhenen kepeä •Talven tuiskut eivät yllätä, kun liikut Haglöfsin Micro Nordic Down Hood -takin kanssa. Lintuja voi myös harrastaa ympäri vuoden missä vain, niin kotimaassa kuin lomamatkoilla. Lintujen tarkkailu sopii ulkoilusta ja luonnossa liikkumisesta pitäville. Erikoiskäsittely tekee untuvasta vettähylkivää, jolloin keveys, eristävyys ja hengittävyys eivät kärsi. T alvi on parasta aikaa aloittaa lintujen tarkkailu, lintujen suojeluja harrastusjärjestö Birdlifen tiedottaja Jan Södersved neuvoo. Somessa on myös useita ryhmiä, joihin ihmiset laittavat kuvia kysyäkseen tunnistusvinkkejä”, Södersved sanoo. Dan Zetterström ja Mats Ottosson: Lintupäiväkirja 2022?–?Vuosialmanakka lintuhavainnoille. Iloa elämään VOI HYVIN | 53. Eric Tornblad: Vaivatonta retkiruokaa Maukasta, edullista, kepeää, nopeaa ja terveellistä 90 reseptiä kasvisja lihaversioineen. Fiksua onkin asettua aloilleen ja katsella ympärilleen rauhassa. Ninni Sandelius KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK, KUSTANTAJAT JA VALMISTAJA Poimi inspiraatiota arkeesi. Kun päättää aloittaa lintujen havainnoinnin, pian niitä alkaa nähdä ja kuulla aiempaa herkemmin. Linnut hakeutuvat silloin ihmisen liepeille, koska siellä on tarjolla ruokaa. Metsissä sen sijaan on hiljaisempaa talvisaikaan. Miten lintujen ystävä voisi auttaa suojelutyössä. Lintujen tarkkailu sopii kaikille ikään, aikaan ja paikkaan katsomatta. Kunnon eväät • Maastossa ei mielellään kanna raskaita reppuja, mutta esimerkiksi ruoat mahtuvat pieneen tilaan. Riitta Nykänen Haglöfs Micro Nordic Down Hood 269 e. Calazo 2021. ”Tekemällä ylipäänsä sellaisia kulutusvalintoja, jotka säästävät luontoa, sekä tukemalla järjestöjä, kuten Birdlifea, jotka suojelevat lintuja ja luontoa. Tammi 2021. Näin aloittavat Dan Zetterström ja Mats Ottosson Lintupäiväkirjansa esipuheessa. ”Seuraavaksi moni hankkii kiikarin ja jonkin lintukirjan tai sovelluksen tunnistamista helpottamaan ja uteliaisuutta tyydyttämään. Myös pelloilta ja rantojen sulapaikoilta löytää lintuja. Se on aina sykähdyttävä kokemus.” Södersved muistuttaa, että lintuja havainnoidaan niiden ehdoilla. Linnut voivat omia aikojaan tulla lähemmäksi
Kielletty kaupunki Pekingin sydämessä oli valtava temppelialue, joka pysyi suljettuna tavalliselta kansalta viisisataa vuotta. Keisarin palatsia pidettiin 1400-luvun Kiinassa maailman keskipisteenä. TEKSTI SIRPA PÄÄKKÖNEN KUVAT ADOBE STOCK, ALL OVER PRESS JA ISTOCK PYHÄT PAIK AT Kielletty kaupunki rakennettiin pääosin puusta vuosina 1406–1420. Taivaan pojan valtakunta 54 | VOI HYVIN. Palatsien kirkkaat värit viestittivät, että keisari edusti taivaallista valtaa
VOI HYVIN | 55
Suuren harmonian palatsi on Kielletyn kaupungin tärkein palatsi. Miljoonat matkailijat ovat tallanneet sen marmoriterasseja, ihailleet palatseja ja seikkailleet kapeilla kujilla. Leijonat esiintyvät aina pareittain. Keisarin, hänen vaimojensa ja palvelijoidensa lisäksi vain harvat virkamiehet ja sotapäälliköt saivat astua sisään tarkoin vartioidulle alueelle, jonne johti neljä porttia. Sen pihalla järjestettiin virallisia seremonioita. 56 | VOI HYVIN. OMASTA MATKASTANI Kiellettyyn kaupunkiin on kulunut vuosia, mutta vaikuttava kokemus on helppo palauttaa mieleen. Suomi–Kiina-seuran eläkkeellä oleva entinen puheenjohtaja Veli Rosenberg on vuosien aikana vienyt kymmeniä ryhmiä Suomesta katsomaan Kiellettyä kaupunkia. 1900-luvulla Kielletystä kaupungista tulikin Pekingin ja Kiinan tärkein nähtävyys Kiinan muurin ohella. ”Kiinalaisille Pohjantähti oli taivaan napa, jota muut tähdet kiersivät.” Turistien määrä kuitenkin romahti, kun koronapandemia tyrehdytti matkailun. ”Vanha kiinalainen kulttuuri antaa maasta myönteistä kuvaa maailmalla ja on siksi tärkeä kiinalaisille”, Rosenberg sanoo. Aisin Gioro Puyi oli Kiinan viimeinen keisari. Alue oli kielletty tavalliselta kansalta viisisataa vuotta. Lähestyn Kiellettyä kaupunkia ruuhkaiselta Tiananmenin eli Taivaallisen rauhan aukiolta. Hän oli vastuussa rauhasta, vakaudesta ja varallisuudesta. Niinpä häntä ja hänen hallintoaan varten rakennettiin 1400-luvun alussa, Ming-dynastian aikana, Pekingin sydämeen valtava palatsija temppelialue, Kielletty kaupunki. Perhekuvassa hän on kolmivuotias. Järjestely päättyi vasta vuonna 1911, kun keisarivalta luhistui. Keisari toi viestejä korkeimmalta maan päälle. Pandemian aikana Kielletyssä kaupungissa ovatkin vierailleet lähinnä kiinalaiset. Jätän sen ja kansanjohtaja Mao Zedongin valokuvan, joka kohoaa massiivisena Pekingin keskustassa. Pihaaluetta halkoo Kultajoki. Sieltä etenen Keskipäivän portille, jonka takaa Kielletty kaupunki alkaa. Vastaan tulee aluksi keisarillinen kaupunki, jossa työskentelivät virkamiehet ja ministerit. Hän uskookin, että kun pandemia hellittää, Kiina toivottaa jälleen myös ulkomaalaiset tervetulleiksi maan tärkeimpään matkailunähtävyyteen. Hänen isänsä, prinssi Chunin sylissä on pikkuveli. Se on suurin kokonaisena säilynyt palatsialue maailmassa. Naaraan tunnistaa sen tassun alla olevasta pallosta. Kiinalaisessa mytologiassa leijonat ovat hyvän onnen vertauskuvia, jotka tuovat taloon vaurautta. K iinassa keisari oli Taivaan poika, joka sijoittui maailmankaikkeudessa taivaan ja maan väliin
Sitä pidettiin pitkän elämän ja järjestyksen vertauskuvana. Pohjois-eteläsuunnassa se on noin kilometrin mittainen ja itä-länsisuunnassa pituutta on vajaat 800 metriä. Kielletyssä kaupungissa rakennukset, portit ja sisäpihat on ryhmitelty pohjois-eteläsuunnassa kulkevan Pekingin keskiakselin ympärille. Talvella katot saavat lumikuorrutuksen. Vaikka matkailija varaisi kokonaisen päivän, hän ehtisi nähdä vain osan historiallisista nähtävyyksistä. Se oli viisauden symboli. Veli Rosenberg tuntee palatsialueeseen ja rakennuksiin liittyvän rikkaan symboliikan. Yksi niistä suojelee tulipaloilta. Kielletty kaupunki on rakennettu fengshui-opin periaatteita noudattaen. Se oli keisarin väri. Vain keisari sai käyttää kirkkaankeltaisia vaatteita. ”Keskiakselilla on marmoroitu, kaarevapintainen väylä, joka kulkee Kielletyn TÄRKEÄT SYMBOLIT LOHIKÄÄRMETTÄ on Kiinassa pidetty onnen symbolina. On sisäpihoja, aukioita ja kujia. Puiset rakennukset ovat kauniita väriläiskiä. KELTAINEN väri oli muinaisessa Kiinassa keskuksen vertaiskuva. KILPIKONNA takasi maailman pysyvyyden. Kauniit pyramiditai harjakatot on peitetty lasitetuilla tiilillä, jotka ovat keltaisia. Lohikäärmeellä on yhdeksän poikaa, joilla kaikilla on eri taitoja. Pihat ja purppuranpunaiset rakennukset ovat hätkähdyttävä näky. Hänen vaatteitaan koristeltiin symbolikuvilla, joita olivat esimerkiksi aurinko, kuu, tähdet ja lohikäärme. KURKI kuvasi pitkää ikää sekä isän ja pojan välisiä hyviä suhteita. Pinta-alaa on 72 hehtaaria. VOI HYVIN | 57. Hetken kierreltyäni saan tuntuman alueen laajuudesta. Kilpikonna saattoi olla yksi lohikäärmeen ilmenemismuoto. Täällä on satoja erikokoisia rakennuksia, jotka on pystytetty valkoisten marmoritasanteiden päälle. Fengshuissa taloille etsittiin suotuisa sijainti. Kielletyn kaupungin kattomerta voi ihailla muun muassa Hiilikukkulalta. S Suorakaiteen muotoista aluetta ympäröivät kymmenen metriä korkeat muurit ja 52 metriä leveä vallihauta. Viisikyntinen lohikäärme on keisarin symboli. Sininen symboloi taivasta ja vihreä maata
Tarjoilija kiskaisi vahingossa kaavun keisarin päältä, jolloin keisarilliset vaatteet paljastuivat. Muurien sisäpuolella yöpyivät keisariperhe, hoviväki ja palvelijoina toimineet eunukit. Kiinan kielellä Kiellettyä kaupunkia kutsutaan nimellä Zijincheng . Siellä on Kielletyn kaupungin tärkein rakennus, Suuren harmonian palatsi ja valtaistuinsali. Sana tarkoittaa purppuraista kiellettyä kaupunkia. Keisareista useimmat olivat ahkeria. FENGSHUIN juuret ovat ikivanhoissa astrologisissa ja kosmologisissa uskomuksissa. TÄRKEÄT SEREMONIAPAIKAT sijoitettiin keskustan ympärille. Sitä pitkin kannettiin keisarin kantotuolia. Lisäksi harmonian, rauhan ja hiljaisuuden välinen yhteys oli tärkeä. Koska Peking oli tasankoa, vuori päätettiin rakentaa.” Vallihaudasta kaivettu maa kasattiin mäeksi, joka sai nimekseen Hiilikukkula. Muurien sisäpuolelta karkaavista keisareista on jäänyt elämään tarinoita. KUNGFUTSELAISUUS kehittyi kiinalaisen filosofin Kungfutsen (551–479 eaa.) opetuksista. Siltojen jälkeen edessä on Suuren harmonian portti, joka vie vieläkin suuremmalle aukiolle. Ainoa huonekalu palatsissa oli lohikäärmekuvioinen valtaistuin, joka oli sijoitettu kolmikerroksiselle korokkeelle. Puhuttiin keskustan valtakunnasta. TAOLAISUUS on kiinalainen filosofia ja uskonto. Kiinalaisille Pohjantähti oli taivaan napa, jota muut tähdet kiersivät. Ne ovat edelleen olemassa. Suuren harmonian palatsi on pystytetty kolmikerroksisen terassirakennelman päälle. Ne vaikuttavat kaiken kehittymiseen ja muodostavat ympyrän, jossa kukin synnyttää toisen alkuaineen ja tuhoaa toisen. Qing-dynastian aikana keisarilla saattoi olla jopa viisikymmentä puolisoa, kun laskettiin yhteen keisarinnat, keisarilliset puolisot, ylhäiset puolisot, hovipuolisot ja sivupuolisot. Kanavia ja vallihautoja rakennettiin käyttämällä hyväksi läheisiä järviä.” Kielletyn kaupungin läpi virtaa Kultajoki, jonka voi ylittää viittä marmorista siltaa pitkin. Pohjoisessa oli maan alttari, idässä auringon alttari ja lännessä kuun alttari. Sillat edustivat viittä kunfutselaista hyvettä, jotka ovat inhimillisyys, oikeudenmukaisuus, hyvät tavat, uskollisuus ja viisaus. ”Fengshui edellytti, että vuoria ja vettä oli sopusoinnussa keisaripalatsin ympärillä. Valtaistuimen ympärillä oli pitkää ikää symboloivia kurkia, suitsutusastioita ja hiilipannuja salin lämmittämistä varten. Taivaan temppeli ja taivaan alttari olivat Kielletyn kaupungin eteläpuolella. Hovissa palvelijoiden piti kumartaa keisarille kolme kertaa. Keisarin palatsi oli maanpäällinen keskipiste. Myös kiinalaisten tapa kiittää naputtamalla pöytään kolme kertaa on keisarillista perua. ”Kielletty kaupunki ympäristöineen muodosti maagisen kokonaisuuden. Rosenbergin mukaan ylin terassi symboloi taivasta ja alin maata. Se korostaa filosofista moniarvoisuutta, yksilökeskeisyyttä ja luonnonmystiikkaa. ”Palatsialueen virallinen puoli edusti ankaran hierarkkista konfutselaisuutta.” kaupungin halki. Kaupungin portit suljettiin iltaisin ja ulkopuolelta töihin tulleet ajettiin pois. ”Majatalossa Keisari esitti palvelijaa ja palvelija virkamiestä. He nousivat aikaisin ja tekivät töitä säntillisesti. Purppura viittaa muurien ja rakennusten väriin, mutta se on myös Pohjantähden vertauskuva. Niiden välissä oleva taso viittaa välittäjään eli keisariin. MAAILMANKUVAN ELEMENTTEJÄ ALKUAINEET vanhassa kiinalaisessa ajattelussa ovat vesi, puu, tuli, maa ja metalli. Mukana oli kuitenkin myös hulttioita. Loisteliaalla aukiolla järjestettiin kulkueita, joihin osallistujat pukeutuivat silkkiasuihin. Aisin Gioro Puyin kulkue Tianjinissa huhtikuussa 1928, kun keisari vieraili kaupungissa sijaitsevassa italialaisten Ermanno Carlotto -kasarmissa. Keisari istui valtaistuimellaan tärkeissä tilaisuuksissa, ja virkamiehet odottivat pihalla polvillaan tilaisuuden alkamista. Niistä erään mukaan keisari lähti salaasuun pukeutuneena majataloon. ELÄMÄ KIELLETYSSÄ kaupungissa oli tarkkaan säädeltyä. Opin mukaan maailmassa vaikuttaa näkymättömiä voimia, kuten qi eli elinvoima tai virtaus. Siinä korostetaan hyveellistä elämää, ylempien kunnioittamista ja alempien suojelua. Alkuaineiden pohjalta hahmoteltiin maailmaa hallitsevat viisi planeettaa, viisi makua, viisi eläinryhmää ja viisi aistia. Fengshuin periaatteita käytettiin esimerkiksi valittaessa asunnolle suotuisaa paikkaa. Naiset hoitivat eunukkien kanssa lapsia tai työskentelivät teatterissa muusikoina, tanssijoina ja näyttelijöinä. Kukaan kuolevainen ei saanut astua väylälle”, Rosenberg kertoo. 58 | VOI HYVIN. Qing-dynastian aikana Kielletyssä kaupungissa sai yöpyä enimmillään 2?216 eunukkia ja runsaat 300 naista. Fengshuiopin mukaan keisarin palatsin pohjoispuolella piti olla vuori. Kun palvelija ei voinut kumartaa majatalossa, hän koputti kiitokseksi kolme kertaa pöytään”, Rosenberg selittää
Takaosassa on pehmeämpi taolainen maailma, jossa keisari eli ihmisenä”, Rosenberg kertoo. Jos vastaus oli myönteinen, tieto tapaamisesta kirjattiin ja leimattiin asiakirjoihin. Pohjoisosassa ovat pienemmät palatsit, joissa keisari läheisineen asui. Osasta tuli puolisoita keisarille tai vaimoja hänen miespuolisille jälkeläisilleen. Eunukki mittasi aikaa huoneen ulkopuolella ja huusi, kun aika loppui. Lohikäärme tuo sateen ja se on hyvä olento, toisin kuin tulta syöksevä länsimainen lohikäärme. Viisikyntinen lohikäärme on keisarin ja feeniks-lintu keisarinnan vertauskuva. Jos puolisoa ei löytynyt, nainen vapautui palveluksesta 25-vuotiaana. Se oli tärkeä riitti. Keisarilta tiedusteltiin, oliko naisen sallittua saada lapsi. Keisari valitsi mieleisensä. ”Takaosassa on pehmeämpi taolainen maailma, jossa keisari saattoi elää ihmisenä.” HOVISSA TOIMI kunnioittavan palvelun toimisto, jonka tehtävä oli toimittaa keisarille illallisen jälkeen luettelo tarjolla olevista naisista. Lähde Mary Ginsbergin kirja Kielletty kaupunki?–?elämää Kiinan keisarin hovissa (Tampereen museot). KIELLETYSSÄ KAUPUNGISSA on paljon symboliikkaa. ”Palatsialueen virallinen puoli edusti ankaran hierarkkista konfutselaista ajattelua. Teos liittyy Vapriikissa Tampereella vuonna 2017 pidettyyn näyttelyyn. Uhraamalla keisari vahvisti taivaalta saamansa oikeutuksensa valtaan.” . Kielletty kaupunki jakaantuu kahteen osaan. Hän oli naimisissa muun muassa Wan-Rongin kanssa. Keisari Aisin Gioro Puyi (1906-1967) luopui vallasta 1912. Suurimmat palatsit, pihat ja portit ovat eteläosassa. Sateet olivat tärkeitä riisinviljelylle. Kerran kolmessa vuodessa järjestettiin katselmus, jossa Kiellettyyn kaupunkiin palvelukseen valittiin yleensä hyvässä asemassa olevien perheiden teini-ikäisiä tyttöjä. Valtaistuinsalissa valtaistuimen ympärillä oli onnea tuottavia esineitä, kuten kurkipatsaita ja suitsukeastioita. Keisari kuljetettiin Taivaan temppeliin kantotuolissa uhraamaan talvipäivän seisauksen aikana. Kaikki eivät kuitenkaan saaneet osakseen huomiota, ja monien nuorten naisten elämä siellä oli yksinäistä ja katkeraa. ”Taivaan temppeli oli ainoa paikka, jossa keisari polvistui pohjoista kohti. Rakennusten koristelussa käytettiin paljon lohikäärmeitä, koska ne suojelevat tulipaloilta. Kun valinta oli tapahtunut, eunukit kuljettivat naisen keisarin makuukamariin. Kiinalaisessa mytologiassa on yhdeksän erilaista lohikäärmettä. Siellä pidettiin seremonioita. VOI HYVIN | 59. Leijona symboloi voimaa ja valtaa. Viisikyntinen lohikäärme on keisarin symboli. Asema hovissa tuotti tytön koko perheelle kunniaa. Puutarhat olivat tärkeä osa palatsiarkkitehtuuria
Sen jälkeen hänen elämänsä muuttui monella tapaa. KOKEMUKSIA KUMMASTA Riitta Väänänen kokee kohdanneensa ihmeen. 60 | VOI HYVIN
Poikansa kuoleman jälkeen Riitta koki saaneensa enkeleiltä apua. TEKSTI EIJA HUUSARI KUVAT MINNA RAITAVUO ” Sain lahjaksi uuden nuoruuden ” VOI HYVIN | 61. Hän sai tuolloin aavistuksen tuonpuoleisesta käytyään kirkkaassa valossa. Riitta Väänänen elvytettiin sydänpysähdyksen jälkeen
Hänellä oli pitkät hiukset olkapäille, parta ja valkoinen puku. O len 66-vuotias eläkeläinen. Minulla oli valkoinen mekko ja hiukset vapaina sivuilla. ”Öisin tunsin, miten enkeli istui sängyn vierellä ja silitteli hiuksiani.” YHTÄKKIÄ MINULLE tuli hyvä ja lämmin olo, en tuntenut murhetta tai pelkoa. Viihdyin siellä. Seuraavaksi muistan kokemuksestani, että olin portin sisäpuolella ja nukuin pilven päällä. Seitsemän lapsen äiti on tehnyt töitä niin rekkakuin taksikuskinakin. Kun lapset kasvoivat isommiksi, heitä piti kuljetella pitkiä matkoja muun muassa jääkiekkotreeneihin ja -peleihin. Lopulta päädyin taksiyrittäjäksi ja ajoin 25 vuotta taksia. Riitta harrastaa kutomista, luonnossa kulkemista ja kesäisin kukkamaan hoitoa. Portille tuli mies, jota pidin Jeesuksena. Minua pidettiin kotona kovassa kurissa, ja äitisuhteeni oli hyvin vaikea. Oloni meni yhtäkkiä todella huonoksi, tunsin että alaruumiini muuttui aivan kylmäksi. Siellä vallitsi kirkkaus. Riitta nauttii papin neuvon mukaan elämän lahjasta. Poika tarvitsi minua vielä. Sieltä käsin lähdin jatkamaan koulua, ja opiskelin lähihoitajaksi. Sanoin sen heti sairaalaan tultuani, mutta minua ei uskottu. Herätin pojan ja kehotin häntä soittamaan ambulanssin. Menin erääseen opettajaperheeseen apulaiseksi. En ole koskaan ollut uskonnollinen, mutta nyt rukoilin Jumalaa, etten kuolisi. Siinä se kuitenkin meni, päivä kerrallaan. Se hyvän olon tunne oli edelleen päällimmäisenä. Eräs pojistani kuuli huhun, että olisin kuollut sairaalassa. Kätenikin olivat jääkylmät. Perheessä oli poika, ja samassa taloudessa asui myös mummo, jonka kanssa laitoin ruokaa. RIITTA VÄÄNÄNEN, 66 on eläkkeellä. Arvelin, että kuolema on nyt tulossa. Vähitellen kylmyys nousi yhä ylöspäin. Elämä ei ollut tietenkään helppoa. Hän soitti hädissään sairaalaan ja hänelle kerrottiin, että olin elossa. Hän totesi, että seuraavaksi pitää tutkia, ettei aivoihini ole tullut vaurioita. Tässä vaiheessa minut oli ilmeisesti elvytetty. Minut vietiin Joensuun keskussairaalaan. Sydämeni oli käynnistetty sähköiskuilla. Siellä liikkuminen antaa iloa ja voimia. Riitalla on seitsemän lasta, joista kuusi on elossa. Edelleen oli hyvin kirkasta. Siellä vallitsi kirkkaus.” Luonto on kotia lähellä. ERÄÄNÄ YÖNÄ vuonna 2015 alkoi päässäni tuntua omituiselta, en ollut päästä sängystä ylös. Heräsin sairaalan huoneesta, ja se tuntui kylmältä paikalta. Lähdin kotoa niin pian kuin pääsin. Sain seitsemän lasta, kolme tyttöä ja neljä poikaa. Sittemmin minusta tuli kuitenkin rekkakuski, ajoin lisäksi sora-autoa. Olen kotoisin Kontiolahdelta, jossa kävin kansakoulun. Hoidin muun muassa vanhusten kuljetukset hoitolaitoksiin ja palvelutaloihin. Olin varma, että kyseessä oli aivoinfarkti eli tukos aivoissa. Tuolloin kotona asui enää nuorin poikani, joka oli tuolloin kolmentoista. Vaelsin ylhäälle ja tulin valtavalle vaaleansiniselle portille. Lääkäri tuli pian sänkyni viereen ja kertoi, että minulla oli ollut sydänpysähdys. Hän työskenteli ennen eläköitymistä 25 vuotta taksikuskina omassa yrityksessään. ”Tulin valtavalle vaaleansiniselle portille. Lastenlapsia hänellä on kolme. Nykyisin Riitan perheeseen kuuluvat avopuoliso ja koira. Tunsin, että ruumiista lähti henki irtoamaan ylöspäin kuin säikeinä. Avioiduttuani muutin Enoon. Eno on ollut hyvä paikka asua. ” 62 | VOI HYVIN. Asun Enossa avomieheni ja koirani kanssa. Miehestäni olin eronnut jo vuosia aiemmin
Myös suhde nykyiseen avomieheeni muuttui ja tunteeni tarttui häneenkin. Lisää viestiin tai kuoreen merkintä: kokemuksia kummasta. Jasmina-koira kuuluu podhalanski-rotuun. Osaamme nykyään nauttia pienestäkin ja arvostaa enemmän elämää. Tuon tapahtuman jälkeen aloin uskoa Jumalaan ja taivaaseen. Lapset uskovat, että ne ovat totta. SOITIN LUOTTOPAPILLENI hämmentyneenä pian enkelin vierailun jälkeen. Näyssäni hän lähestyi minua ja ikään kuin otti pois oman sydämeni ja pani käsissään olevan sydämen tilalle. Keskustelin asiasta paljon erään papin kanssa. Siitä ei jäänyt mitään jälkiä. Hän kehotti minua nyt nauttimaan tästä elämän lahjasta. Laumanvartija pitää hyvän huolen emännästään. Itkin kaiket yöt, mutta koin enkelin lohduttavan minua. KAKSI VUOTTA SITTEN yksi pojistani kuoli äkillisesti 30-vuotispäivänsä aattona. Miten kokemus muutti sinua. Koen tapahtuneen ihmeenä. Pääsin parin viikon päästä kotiin ja kuntoutin itseäni sitkeästi. Näin valkopukuisen enkelin, jonka puku oli kuin satiinia, se kimmelsi valossa. Pian enkeli hävisi ja hänen mukanaan katosi myös kirkkaus, olohuone muuttui taas entiseksi. VOI HYVIN | 63. Olen sen jälkeen tuntenut itseni nuoreksi. Opettelin myös kävelemään uudestaan. ”Myös suhde nykyiseen kumppaniini muuttui ja tunteeni tarttui häneenkin.” Aivoinfarktista toipuminen kesti vuoden verran. Kysyin, mitä minulle oikein tapahtui, kun koin olevani taas nuori. Olen aina ollut tanakka, mutta huomasin hoikistuvani samanlaiseksi kuin olin ollut nuorena tyttönä. Suru poikani kuolemasta hälvenee rukoillessani.” Tukos oli mennyt sydämestä aivorunkoon. Öisin tunsin, miten enkeli istui sängyn vierellä ja silitteli hiuksiani. Nyt olen toipunut täysin infarktin seurauksista. Kerran olin tiskaamassa keittiössä, kun koko huone täyttyi kirkkaasta valosta. Sanoin, ettei minulla ole mitään hätää. Olen kertonut papin lisäksi kokemuksista perheelleni. ”Rukoilen nykyään paljon. Hän soitteli minulle hädissään koko päivän, että hänellä oli sellainen tunne, että ’sinä äiti kuolet ja lähde sairaalaan’. Yllättäen jopa ruumiinrakenteenikin muuttui. Tunsin siinä kohtaa fyysistä kipua. Olohuoneeni näytti kukkaniityltä, joka oli täynnä valkoisia päivänkakkaroita. Toipuminen kesti vuoden verran. Pojan kuolemanhätä johtui ehkä siitä, että hän vaistosi kuoleman kohta vierailevan ja minun lähtevän. Pappi arveli, että koska olin saanut jatkoajan, sain myös uuden nuoruuden. Käännyin katsomaan, mitä tapahtui. Hyppelin niityllä kuin 15-vuotias. Etsimme haastateltavia, jotka kertoisivat erikoisista ja pysäyttävistä kokemuksistaan. Hän seisoi kädet ojennettuna käsissään punainen sydän. Lähetä tarinasi ja yhteystietosi lehden sähköpostiin: voihyvin@a-lehdet.fi tai osoitteeseen Voi hyvin, 00081 A-lehdet. Hän lähtikin itse seuraavana yönä. Sydän oli täynnä pieniä sydämiä. Rakkauden tunteeni muita ihmisiä kohtaan vahvistui. Oletko sinä kokenut elämässäsi jotain kummaa, käsittämätöntä tai yliluonnollista, jota et voi arkijärjellä selittää. Myös avopuolisoni suhtautuu niihin asiallisesti, eikä epäile kertomuksiani.”
Helmi Krohn kohtasi kirveleviä menetyksiä ja isoja haasteita. TEKSTI ARJA SIHVOLA KUVAT INTO?/?HILKKA OKSAMA-VALTOSEN ARKISTO JA ADOBE STOCK Henkisen tien vaikuttaja 64 | VOI HYVIN. MYSTIKKO SARJA KERTOO IHMISISTÄ, JOTKA INSPIROIVAT MEITÄ AJATTELEMAAN. Lopulta Helmi löysi myös sen, mikä vapautti hänen sielunsa orpouden tunteesta. Sisukkaasti hän kuitenkin eteni ja nousi tunnetuksi henkisen tien vaikuttajaksi
VOI HYVIN | 65. Monipuolisesti lahjakas Helmi syntyi Krohnin kulttuurisukuun Helsingin Kaivopuistossa, jonka rannat kuuluivat hänen lapsuutensa maisemiin
SYKSYN RIPPIKOULUSSA papin kanssa käydyt keskustelut antoivat jonkinlaista tukea. Aikuisina lapset muistelivat, miten turvalliselta tuntui, kun äiti oli aina kotona kirjoittamassa. Uusi äiti yritti parhaansa, mutta suhde Helmiin ei kehittynyt kovin läheiseksi. Nyt hänellä ei ollut enää isää, tämän vanhempia eikä rakasta Kiiskilää. Pidetyimpiä Helmin lastenkirjoja olivat englantilaisista esikuvista muunnellut Hipsuvarvas -kirjat 1920-luvulta. Helmikään ei jatkanut opintoja, mutta hän luki kirjoja, opiskeli kieliä, kävi teatterissa ja seurasi muita kulttuurielämän tapahtumia. Kymmenvuotiaana Helmistä oli tullut vastuullinen, vakavailmeinen isosisko. Syksyllä 1888 odotti rippikoulu ja sen jälkeen käsityöja keittokurssit. Emil tarkisti ja ohjasi vaimonsa käännöksiä, ja tämä puolestaan luki miehensä tekstien korrehtuureja. Pettynyt Helmi kirjoitti ystävälleen Mailalle?–?joka myöhemmin tunnettiin kirjailija Maila Talviona?–?olevansa vain ”sivuseikka”. Lapset olivat tärkeitä ja läheisiä myös työn kautta, sillä Helmi oli toimittanut useita lastenlehtiä ja kirjoittanut lapsille kirjoja. Burnettin kirjaa Pikku lordi . Vuosina 1902–1948 Helmi suomensi enimmillään kymmenen kirjaa vuodessa. Helmin kirjallinen työskentely alkoi jo lapsena, kun tytär toimi välillä isänsä ”korehtuurien lukijana”. Kolmen lapsen kanssa yksin jäänyt Julius Krohn tarvitsi lapsilleen äidin ja avioitui Emman ystävän Minna Lindroosin kanssa. Julius Krohnilta Helmi oppi arvostamaan ahkeruutta, velvollisuudentuntoa, isänmaata ja suomen kieltä. Ja kun lavalla istuva herra alkoi puhua, jokainen hänen sanansa tuntui niin tutulta kuin se olisi tullut suoraan minun sydämestäni.” Helmi koki syvää iloa ja onnea. Kesäkauden päättyessä muu perhe lähti Kiiskilästä Helsinkiin, mutta Julius päätti vielä ennen kotiinpaluuta lähteä purjehtimaan sisarensa Ottilien kanssa. Emma Krohn oli synnyttänyt kaipaamansa tyttären, ja isä Julius Krohnin mielestä kapaloihin kiedottu lapsi oli kuin simpukassa oleva helmi. Hän oli matkustanut Lontooseen ja halusi käydä museoissa, mutta ne olivatkin kiinni. Helmillä oli monta tätiä, setää ja serkkua. Menetys mursi Juliuksen vanhemmat, jotka myivät Kiiskilän ja kuolivat vuosi poikansa jälkeen. Hän ei uskonut dogmeihin eikä käynyt kirkossa, ”Suuri hartaus väreili ilmassa, ja se lisääntyi vielä, kun urkujen soitto täytti salin.” Onnen tunteet ja epäilykset vuorottelivat, työn ja perhe-elämän ristiriidat kasvoivat. Koulunsa päätettyään hän oli 17-vuotias. SYKSYN PIMEYS ympäröi Kaivopuistossa sijaitsevaa Villa Nybergiä, mutta talon sisällä vallitsi valoisa tunnelma. 66 | VOI HYVIN. Kiiskilässä Helmi koki myös teini-ihastumisen Englannista kesänviettoon tulleeseen serkkuunsa. Kun Helmi oli kolmevuotias, kaikki muuttui: hento Emma-äiti sairastui ja kuoli. Isä kutsuikin häntä hellästi ”sylioppilaaksi”. Tyttö sai nimekseen Helmi Anni. Helmin lämmin ja luonteva suhtautuminen lapsiin tulee esille myös lastenlasten muisteluissa, joissa hän on rakastava isoäiti Mukka. Krohnien koti oli suomenmielisten opiskelijoiden ja kulttuurihenkilöiden tapaamispaikka. Minna Krohn ei koskaan toipunut miehensä kuolemasta, ja Helmin tuskan voi vain aavistaa. Onnen tunteet ja epäilykset vuorottelivat, työn ja perhe-elämän ristiriidat kasvoivat, sillä myös Helmi halusi tehdä kirjallista työtä. Hän oli hankkinut kursseilla Englannissa ja yksityisopetuksessa hyvän kielitaidon ja alkoi kääntää F.?H. Helmi korosti toistuvasti lastenkirjakulttuurin tärkeyttä. Menetys kulki Helmin mukana koko elämän ajan orpouden ja kaipauksen tunteina. Helmi ei kuitenkaan kokenut olevansa perinteisesti uskonnollinen. Suhde isään vahvistui entisestään. U udenvuodenpäivänä 1928 tapahtui ratkaiseva käänne suomalaisen kirjailijan, kääntäjän ja toimittajan Helmi Krohnin elämässä. Elettiin vuotta 1871, jolloin Suomi oli vielä osa Venäjää, mutta pyrkimys itsenäisempään asemaan ja oman kielen ja kulttuurin säilyttämiseen eli vahvana. Puoliso oli kielitieteilijä Emil Setälä, Helmin isoveljen Kaarlen ystävä. Vaikka Helmi saattoi kokea avioliittonsa epätyydyttäväksi sekä kirjailijan ja vaimon roolit vaikeaksi yhdistää, äitiys ei näyttänyt olleen ristiriidassa oman kirjoittamisen kanssa. HELMI OLI 30-vuotiaana neljän pienen lapsen äiti, kiireisen tiedemiehen puoliso sekä kirjallista uraa aloitteleva kirjailija, kääntäjä ja toimittaja. Hän ryhtyi käännöstehtäviin oikeaan aikaan, sillä 1900-luvun alussa kaivattiin suomennoksia. Vihdoin hän tunsi tulleensa kotiin. Julius Krohn oli väitellyt tohtori, joka toimi myös kääntäjänä ja kirjailijana. Molempien vanhempien menetys sai Helmissä aikaan syviä orpouden ja erillisyyden tuntoja, jotka ehkä vaikuttivat siihen, että hän avioitui jo 19-vuotiaana. Myöhemmin hän kuvaili tilaisuutta näin: ”Suuri hartaus väreili ilmassa ja se lisääntyi vielä, kun urkujen soitto ja laulu täyttivät salin. Kun perhe kasvoi vielä kahdella tyttärellä, isosisko koki jäävänsä sivuun. Heidän oletettiin avioituvan ja keskittyvän vaimon ja äidin rooliin. The Timesista hän huomasi ilmoituksen spiritualistisen seurakunnan tilaisuudesta, jossa meedio välitti viestejä henkimaailmasta. Helmiä oli joskus kutsuttu Helmukaksi. Nostaessaan lisäpurjeita Julius putosi veneestä ja hukkui. Kun pikku-Helmi tepasteli huoneeseen, jossa isä oppilaineen kokoontui, tytölle löytyi paikka jonkun ylioppilaan polvelta. S vaan etsi omaa tapaa ilmaista hengellisyyttään. Uusi elämänvaihe oli alkamassa. OLENNAINEN OSA Helmin elämää oli laaja kulttuurisuku, jonka jäsenet tapasivat kesäisin Viipurin lähellä sijaitsevassa Kiiskilässä. Hän päätti mennä paikalle. Helmin tyttären Salme Setälän mukaan Helmi oli ”lastensa toveri”, joka tahtoi lasten kasvavan vapaina. Yleensä tytöt eivät siihen aikaan jatkaneet opintoja peruskoulutuksen jälkeen. Emilille tiede ja tutkimus olivat kuitenkin ensisijalla. Avioliiton alkuaikoina puolisoiden yhteistyö oli tiivistä
1904–07 kirjailijaliiton johtokuntaan. 1922 Tyttöjen oma kirja -sarja alkaa ilmestyä. Sylissä Salmen tytär Helmiriitta. marraskuuta. 1950 Mitä on spiritualismi. -kirja ilmestyy. 1946 Suomen Spiritualistinen Seura perustetaan 2. 1947 Kaksi vaeltajaa -kirja Ispahanin sanelusta. 1912 ensimmäinen elämäkertateos valmistuu: Isa Asp?–?Nuoren pohjalaisen runoilijaneidon elämäntarina. 1909 viimeinen oma kaunokirjallinen teos Kaksi ihmistä ilmestyy. Helmillä oli isoveljet Kaarlo ja Ilmari ja pikkusisaret Aune ja Aino. Setälän perhe kuvattiin vuonna 1907 kesäpaikassaan Kallioniemessä. Burnettin Pikku lordi ilmestyy. SK S: N A R K IS T O / V A LO K U V A A M O D A N IE L N Y B LI N VOI HYVIN | 67. 2021 elämäkerta Helmi Krohnin ihmeellinen elämä kulttuurivaikuttajana ja spiritualismin edelläkävijänä (Into) ilmestyy. Helmi Krohn oli lämmin, rakastettu isoäiti, jota lapsenlapset kutsuivat nimellä Mukka. Taloa kutsuttiin professorien taloksi, koska asukkaista monet olivat yliopistoväkeä. Takana ovat vasemmalta Sirkka, Helmi, Annikki ja Vilho ja edessä Eemil ja Salme. H. 1912 aloittaa Otava Kuvallinen kuukausilehden päätoimittajana. H E LS IN G IN K A U P U N G IN M U SE O / O LO F SU N D ST R Ö M TÄRKEÄT VUODET 1871 syntyy 31. 1891 avioituu Emil Setälän kanssa. 1875 äiti kuolee. 1888 isä kuolee. lokakuuta Emma ja Julius Krohnin perheeseen. Henkiopas Homon eli Julius Krohnin sanelusta. 1912 eroaa Emil Setälästä. 1928 Matkustaa Lontooseen ja tutustuu spiritualismiin. 1967 kuolee 96-vuotiaana helsinkiläisessä vanhainkodissa. Setälän pariskunta asui 1900-luvun alussa Eiran Merilinnassa. Ilmarista tuli säveltäjä ja Ainosta kirjailija Aino Kallas. 1937 Uusi usko -kirjanen. 1892 ensimmäinen suomennos, F
Kuolleet läheiset olivat hänelle eläviä olentoja, joiden apu ja rakkaus olivat läsnä. Yhtä ahkerasti ja sitoutuen kuin Helmi oli suhtautunut palkkatyöhönsä, hän alkoi työskennellä spiritualismin hyväksi. Hänelle oli kuitenkin tärkeintä oman vakaumuksen löytäminen ja elävän yhteyden etsiminen henkimaailmaan. Vaikka taloudellisesti oli tiukkaa, Helmi koki myös helpotusta, kun pitkään harkittu ero oli toteutunut. Perisyntiä ei ole ja jokainen pelastuu omien ponnistelujensa ja ymmärryksensä kasvamisen avulla. Lapsista oli turvallista, kun äiti oli aina kotona tavoitettavissa. Vuosina 1931–1961 hän käänsi yhteensä 19 spiritualistista kirjaa englannin, saksan ja tanskan kielistä. Helmi nimesi spiritualismin englantilaisten esikuvien mukaan opiksi henkisyydestä. Helvetti on olemassa vain ihmisten mielissä ja sydämissä. Yksinäisyyttä kokenut Helmi oli kiitollinen ystävästä, jonka kanssa hän kävi tiivistä viestinvaihtoa henkisistä suuntauksista ja elämästä kuoleman jälkeen. Hän oli aina ajatellut kuolleita läheisiään Helmillä oli rohkeutta ryhtyä Suomen ainoaksi julkiseksi meedioksi. Helmin mielestä spiritualismi tuli juurruttaa suomalaiseen maaperään alan kirjallisuutta suomentamalla. Se tuntui kiusalliselta, ehkä vastenmieliseltäkin. Suuret taiteilijat saattavat syntyä uudelleen inspiroimalla nuoria eläviä taiteilijoita. Vuonna 1871 englantilainen meedio Emma Hardinge Britten oli välittänyt henkimaailmasta seitsemän spiritualismin periaatetta: Helmi kirjoitti ja käänsi kotonaan, omassa työnurkkauksessaan. elävinä olentoina, joiden apu ja rakkaus olivat läsnä. Helmistä tuli suomalaisen spiritualismin äiti. Sen lisäksi Helmi julkaisi neljä isältään Julius Krohnilta ja kaksi henkioppaaltaan Ispahanilta kanavoimaansa kirjaa. Tytöt Salme, Sirkka ja Annikki jäivät äidille ja poika Viljo isälle. Hän olisi halunnut keskittyä elämänkertojen kirjoittamiseen, mutta se ei tuonut riittävästi tuloja perheen elättämiseen. ENSIMMÄISEN spiritualistisen kirjansa, Kaikille yhteinen , Helmi kirjoitti Ispahanin englanninkielisestä sanelusta. Hän vastusti sanaa spiritismi, koska se kuvasi alhaisten henkiyhteyksien tavoittelua ouija -laudan avulla ilman henkisen kasvun pyrkimystä. Niinpä Helmi suomensi, toimitti lastenlehtiä sekä kirjoitti lastenja nuortenkirjoja. Spiritualismin tuli Helmin mielestä perustua uskonnolliselle vakaumukselle. Mutta Helmi uskoi löytäneensä oman tiensä. Vihdoin hän tunsi löytäneensä sen, mitä oli etsinyt. Kun hän oli päässyt seuraamaan meedioiden toimintaa, hän oli nähnyt, miten edesmenneet läheiset antoivat tukea ja lohtua maan päällä edelleen eläville rakkailleen ja miten merkittävä tuo yhteys oli. Helmistä tuli kolmen lapsen yksinhuoltaja. Kirjeenvaihto englantilaisten spiritualistien kanssa oli 1930-luvulta lähtien vilkasta. Parapsykologinen yhteisö oli lähinnä tie kohti spiritualismia. HELMI OLI 57-vuotias, kun hän lähti käänteentekevälle matkalle Isoon-Britanniaan ja päätyi Lontoossa spiritualistisen seurakunnan tilaisuuteen. Seuraavien vuosien aikana Helmi lainasi Lontoossa toimivasta spiritualistisesta kirjastosta valtavan määrän kirjoja. Melartin oli Suomen Teosofisen Seuran jäsen, mutta siirtyi myöhemmin RuusuRisti-yhdistykseen. Ystäviensä Ruth Serlachiuksen ja Gerda Rytin kanssa Helmi alkoi koota spiritualistista sanastoa. Taito ja kärsivällisyys olivat tarpeen, sillä suomenkielisen sisällön antaminen uusille ilmiöille oli välillä vaikeaa. Emil Setälä vietti usein pitkiä aikoja työssään Helsingissä, ja Helmi oli lasten ja palvelijoiden kanssa perheen kesäpaikassa Kallioniemessä. 68 | VOI HYVIN. Vähitellen puolisot vieraantuivat toisistaan yhä enemmän ja päätyivät avioeroon. Sisaret ja lapset eivät väistämättä olleet ilahtuneita Helmin ”heräämisestä” spiritualismiin. Teoksia olikin runsaasti, sillä spiritualismi oli maailmankatsomus, jolla oli tuhansia kannattajia eri puolilla maailmaa. Ispahanin mukaan jälleensyntymä on mahdollinen muttei välttämätön. Helmi puolestaan oli toiminut vuosia Parapsykologisessa Tutkimusseurassa. Tärkeänä tukena Helmille oli laaja ystäväpiiri, erityisesti ystävyys säveltäjä Erkki Melartinin kanssa oli merkittävä
Helmi oli kasvatettu arvostamaan isänmaata, mutta vuosien mittaan hän oli ymmärtänyt Leo Tolstoin ajatuksen koko maailmasta ihmisten yhteisenä isänmaana. 2. Yleisötilaisuuksia järjestettiin kerran kuukaudessa isommissa tiloissa. . 1. Helmin mielestä sekin oli vain levähdyspaikka matkalla korkeampaan isänmaahan. 5. Helmin tytär Salme Setälä kirjoitti useita kirjoja suvustaan. Se voi olla toisille tarpeellinen, mutta toisille tarpeeton. . Se voi olla tiedettä, taiteita, parannusta, lasten tai eläinten auttamista tai jotakin muuta palvelemista. (Suomen Spiritualistinen Seura 1950) ja hänen kanavoimansa Tie kirkkauteen?–?Spiritualismin seitsemän pykälää (jakaja Akateeminen kirjakauppa 1942). Kehitys voi tapahtua kokonaan henkimaailmassa riippuen siitä, missä määrin ihminen on maan päällä valmistautunut tulevaa elämää varten ja missä määrin hän kykenee käyttämään hyväkseen niitä etuja ja niitä kehitysmahdollisuuksia, joita henkimaailma hänelle tarjoaa. . Ihmissielun kehitys on pitkä. Aluksi seurassa oli 42 jäsentä. Ihmisten veljeys. Yksi tekijöistä, Hilkka OksamaValtonen, on Helmin tyttärentyttärentytär. Kun Helmi edusti Suomea pohjoismaisessa spiritualistien kongressissa, hän oivalsi, että olisi parempi, jos Suomea edustaisi yhdistys. HELMI VÄHÄTTELI meedionkykyjään, mutta toimi kuitenkin myös meediona. Jumalan isyys. Jokaista ollaan henkitasolla vastassa ja jokainen saa ensin levätä ja totutella hengen olomuotoon ennen kuin aloittaa työnsä. Jälleensyntyminen ei ole välttämättömyys. Siellä hiljennyttiin, kehitettiin henkisiä kykyjä, lähetettiin kaukoparannusta sekä luettiin alan kirjallisuutta ja keskusteltiin siitä. Vierailijoina oli välillä kansainvälisesti tunnettuja meedioita. Sillä pienikin askel vie kehitystä eteenpäin ja estää taantumista ja pysähdystä. Jokaiselle sielulle avoin ikuinen kehitys. Uusi elämäkerta kertoo Helmi Krohnista kulttuurivaikuttajana ja spiritualismin edelläkävijänä. Siellä kaikki kohtaavat jälleen toisensa eikä enää tunneta vain läheisiä, vaan kaikki ovat yhtä rakkaita sisaria ja veljiä. Henkien yhteys ja enkelilähettiläät. Suomen Spiritualistinen Seura perustettiin marraskuun alussa vuonna 1946. Koska omaa tilaa ei ollut, kokoonnuttiin Helmin kotona. Tunnetulta kulttuurivaikuttajalta vaadittiin varmasti valtavaa rohkeutta ryhtyä Suomen ainoaksi julkiseksi meedioksi. Toiminnan perustana olivat Helmin suomentamat ja kirjoittamat kirjat. Esiintyessään julkisesti Helmi oli vakava ja korosti spiritualismin vaativuutta, mutta hengenheimolaistensa seurassa vapaa-ajalla hän laski mielellään leikkiä. 6. Kallioniemestä kertova teos perustui hänen omaan lapsuuteensa ja perheen kesäpaikan vieraskirjaan. Ja onnellinen se, joka kulkee koko ajan eteenpäin, vaikkapa vain hitain ja heikoin askelin. Lähteet Helmi Krohnin Mitä on spiritualismi. Helmi oli kuitenkin sisäistänyt palvelemisen ja hän toimi seurassa myös luennoijana, taloudenhoitajana, tilaisuuksien juontajana HELMIN AJATUKSIA Mitä kuolema on. Henkilökohtainen vastuu. ja tulkkina sekä lipunmyyjänä ja puheenjohtajana. Sielun ikuinen olemassaolo. Hyvitys ja rangaistus tulevassa maan päällä tehdyistä hyvistä ja pahoista teoista. 3. 4. Se on hetkellistä uneen vaipumista ja kun ihminen herää unesta, todellinen elämä alkaa. Vielä vuonna 1956 ollessaan 85-vuotias Helmi vieraili Englannissa ja teki edelleen käännöstöitä. . VOI HYVIN | 69. 7
RISTIKKO 2 LAATINUT HANNU NIITTYMÄKI / TEKSTIKUVA Voi hyvin nro 1 ristikon ratkaisu ”Kiitollisuus tuo maailmaamme valoa silloin, kun sitä ei ole helppo muutoin nähdä.” Sanna Wikström ja Reija Könönen: Lempeästi eroon murehtimisesta. Kylpytakki Luhta. Korvakorut ja kaulakoru Ibero. TIEDUSTELUT: Sari Havaksen asut kannessa ja sisäsivuilla: Mintunvihreä paita, beige villatakki ja kuviollinen paitapusero Your Face?/ L-Fashion Group. Otava 2022. ibero.fi luhta.com, 09 2310 0080 yourface.fi, 03 822 111 Kuvauspaikka: Villa Furuvik 0400 485 425 70 | VOI HYVIN
Talkoot tai jokin muu yhteinen projekti tuo elämään uutta sisältöä. Heillä jokin toimintaa tai liikkumisen vapautta lisäävä läpimurto on askeleen päässä. Sen jälkeen alkaa tapahtua. Helmikuu suosii lukemista, viestittelyä ja lähiympäristössä vaikuttamista. HOROSKOOPPI TEKSTI MARKKU MANNINEN markku.manninen@welho.com, trijata.com K U V A T IS T O C K Astrologi Markku Mannisen laatima horoskooppi kertoo, millaiset energiat nyt vaikuttavat.. Tunteiden ja lojaliteettien ristipaineet helpottavat ja pystyt nousemaan tilanteiden yläpuolelle. Kaikkien härkien tunne-elämä herää ja voimistuu jakson aikana. Helmikuun painopiste on hyvinvoinnissa ja sen edistämisessä. Voit odottaa hyvää jaksoa. Se tarjoaa kiinnostavia ja antoisia keskusteluja sekä tapahtumia lähiympäristössä. KAKSOSET 22.5.–21.6. Helmikuussa on aika katsoa menneeseen ja siivota ullakoita. Jos synnyit kesäkuun ensimmäisellä viikolla, voit jakson aikana tehdä tärkeitä ja hyödyllisiä päätöksiä ja sopimuksia. Vuodenvaihteessa syntyneet rikkovat rajoja ja saattavat muuttaa elämässään lähes kaiken. KALAT 19.2.–20.3. Jousimiesten elämän painopiste on nyt vankasti käytännön asioissa. Toukokuisilla on epäilyksiä elämänsä suunnasta. Kiinnostavinta on syyskuun alussa syntyneillä. Olet tavallista talkoohenkisempi ja tutustut uusiin ihmisiin helposti. Jakson viimeinen viikko on aktiivisin. Jakson aikana voit joutua yhteenottoihin jyrkästi ajattelevan nuoremman henkilön kanssa. VAAKA 23.9.–22.10. KAURIS 22.12.–20.1. VOI HYVIN | 71 OINAS 21.3.–20.4. Muilla on aktiivista aikaa ystävien ja hengenheimolaisten kanssa. Seuraelämäsi on hiljaista ystävänpäivään asti. Tammikuussa vaivanneet ongelmat yhteydenpidossa helpottavat, mutta tunne-elämäsi pysyy säästöliekillä. Nyt tapahtuvia käänteitä saat sulatella pitkään. Velvollisuuksia ja vastuita riittää, ja voit joutua pohtimaan myös asumisasioita?–?ehkä muuttoa. Kun nyt pohdit tunteitasi ja tarpeitasi, huomaat asioiden selkiytyvän keväämmällä. SKORPIONI 23.10.–22.11. Antoisa jakso tarjoaa energisyyttä, vilkasta ajatustenvaihtoa ja syyskuisille myös romantiikkaa. HÄRKÄ 21.4.–21.5. Tylsistyminen vaivaa kaksosia helmikuun alkupuolella, mutta 14.2. Jos synnyit kuun taitteessa tai helmikuun ensimmäisellä viikolla, voit ottaa jonkin tärkeän edistysaskeleen. Esittämäsi ajatukset saavat vastakaikua. Arjen askareissa luovuutesi kukkii. NEITSYT 24.8.–22.9. . Kieli kannattaa pitää keskellä suuta, ellet sitten katso parhaaksi häipyä pikaisesti jonkun hankalan ihmisen luota. Jos synnyit elokuussa, seitsenvuotiskriisin puuduttava hautomisvaihe on ohi ja voit alkaa ottaa pieniä ja keskisuuria askeleita uuteen suuntaan. Tunne-elämäsi on aktiivista, ja sitä voi ilmentää myös taiteellinen luovuus. RAPU 22.6.–22.7. Helmikuusi näyttää hieman rosoiselta ja ärsyttävältäkin. Vaisu sosiaalinen elämä alkaa piristyä ystävänpäivästä lähtien. Tosin kuun taitteessa syntyneenä joudut myös miettimään uskomustesi järkevyyttä. Toukokuisena olet ehkä pohtinut syvällisesti elämänarvojasi, mutta nyt on jälleen aika suunnata katse ympäröivään maailmaan. Jakson positiivinen puoli on, että asiat etenevät ja saat paljon aikaiseksi. Varsinkin kesäkuun lopulla ja heinäkuun alussa syntyneillä jokin inspiroiva vaikute tuulettaa ajatuksia. Jakson aikana tapahtuu, ja maaliskuulle kestävät voimaviikot innostavat sinua niin työssä kuin vapaaajalla. JOUSIMIES 23.11.–21.12. Jos synnyit helmikuun lopulla tai maaliskuun alussa, jokin asia voi laittaa pääsi pyörälle. VESIMIES 21.1.–18.2. Elämäsi tuntuu varsin vauhdikkaalta, ja romantiikkaakin saattaa olla ilmassa. LEIJONA 23.7.–23.8. alkaen sosiaalinen elämä piristyy. Jokin henkinen vaikute sekä tarmokkuus tekevät huhtikuisten elosta juhlaa
LÄHETÄ vastauksesi 1.3.2022 mennessä. Lähes joka yö piti vaihtaa vaatteet, ja hikoilu vaivasi myös tiettyyn aikaan iltapäivästä. YHDEN PALKINNON ARVO ON 50–80 e.. Joskus annan teen jäähtyä, ja juon sen haaleana ilman makeutusaineita. Lorna Byrne kertoo meille työttömistä enkeleistä. Enkelit ovat olleet osa ihmisten elämää vuosituhansia. VOIT osallistua kilpailuun netissä osoitteessa terve.fi/teemat/osallistu tai postikortilla: Voi hyvin, Paras juttu 2/22, 00081 A-lehdet. Talvisodasta kertova artikkeli oli paras ja kiinnostavin. Heljä Liukko-Sundström on suojeluksessa. Kirjoita meille LUKIJALTA Rakkautta ja viisautta Kiti Luostarisesta kertova juttu edellisessä lehdessä hehkui lämpöä, rakkautta ja viisautta. Olisin voinut vajota epätoivoon tilanteen takia, mutta jokin looginen puoli sanoi, että kannattaa vain etsiä tietoa, olisiko mitään luonnonmukaista hoitokeinoa. Päivi Opettajan sanat ”Onnellinen se ihminen, joka ymmärtää musiikkia”, sanoi koulussa opettajani vuonna 1965. Anja Salvia todella auttaa Selailin vanhoja Voi hyvin -lehtiä ja mieleeni tuli vinkki, jonka haluaisin jakaa. kerrottiin tärkeistä energioista, joilla jokainen voi vaikuttaa omaan elämäänsä. Voittaja saa valita palkintotilauksensa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Image, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Mondo, Trendi, Unelmien Talo&Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. 3. Tuo asia tuli mieleeni Hannu Linnun haastattelusta lehden edellisessä numerossa. sellainen: salvia. Terttu Lähetä meille postia • Mitä ajatuksia lehden jutut herättivät. VOITTAJILLE ilmoitetaan henkilökohtaisesti, joten muistathan merkitä osoitetietojesi lisäksi sähköpostiosoitteesi ja matkapuhelinnumerosi. Susanna Historia kiinnostaa Numerossa 1/2022 oli useita juttuja, jotka luin mielenkiinnolla. Kiitos edellisen lehden ”Tehtäväni on levittää iloa” -jutusta. Päälle kaadan kiehuvaa vettä ja annan hautua 15–20 minuuttia. Lukijoittemme viestit ovat tervetulleita! Kirjoita meille sähköpostitse voihyvin@a-lehdet.fi tai postiosoitteella Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet Kiti Luostarinen haluaa elää elämän kauneudesta nauttien. Aloin juoda joka päivä salviateetä, ja tuo ihmeyrtti on todella auttanut oireisiini. 72 | VOI HYVIN OSALLISTU kilpailuun ja voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. Vaihdevuosien alettua minulla alkoivat myös kuumat aallot. PARHAAT JUTUT NUMEROSTA 11: 1. Arvomme kaksi palkintotilausta. Ostan salviaa tuoreena ja revin muutaman lehden pieniksi paloiksi teepalloon. Maamme historia kiinnostaa minua kaikin puolin. Yhden palkinnon arvo on 50–80 e. Lääkäri ei suostunut kirjoittamaan minulle hormonikorvaushoitoa, koska suvussamme on ollut rintasyöpää. Ja löytyihän Mikä oli tämän numeron paras ?juttu. 2. Eija Haastattelu ilahdutti Anne Mattilasta on harvoin haastatteluja. Meri Energian värähtelyä Edellisen numeron jutussa Värähteletkö pelkoa vai rakkautta
Syön usein enkä ahmi itseäni täyteen. Olen huono salaatinsyöjä ja pidän raskaasta ruoasta, joten teen vihanneksista smoothieita. Hän asuu Helsingissä poikansa kanssa. Ruoassa tähtihetketkin ovat tärkeitä, ja ajattelen, että kaikkea voi silloin tällöin syödä. Aihe on raskas, mutta se lohdutti minua tuossa elämänvaiheessa. Kalanithi oli aivosyöpäpotilaita hoitanut neurokirurgi, joka kirjoitti kirjan, kun hän itse sairastui keuhkosyöpään. Kukoistan, koska olen avoin yllätyksille VOIN HY VIN Anne Kukkohovi ammentaa voimaa herkutteluhetkistä, kävelyretkistä veljen kanssa sekä elämän ihmeellisistä käänteistä. VOIMALAUSE Lausahdus ”I have no masterplan, there’s always room for something wonderful” tarkoittaa, ettei minulla ole elämässä suurta suunnitelmaa vaan takaportti on aina auki ihmeellisille, yllättäville asioille. Kävelemme merenrannassa?–?joskus löntystellen, toisinaan rivakammin. Jos toinen ei meinaa jaksaa lähteä, toinen potkii henkisesti persuksiin. Kävelemme veljeni kanssa lähes päivittäin. TEKSTI NINNI SANDELIUS KUVA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS GURU En fanita tai katso ketään ylöspäin. Saan niitä päivittäisistä kohtaamisista niin ystäviltä kuin vieraammiltakin. Ja on tapahtunutkin. Anne Kukkohovi, 51, on yrittäjä ja juontaja. Kun kuuntelee avoimesti, oppii itsekin fiksuja asioita. Lisäksi hän tekee muita televisiotöitä sekä vaikuttajamarkkinointia sosiaalisessa mediassa. TREENI Äitini sanoi: ”Jälkikäteen ei koskaan kaduta, että kävi lenkillä.” Käveleminen on henkireikä, joka pitää kunnossa ja aineenvaihdunnan toiminnassa. Mikään ei tuo niin paljon voimaa ja iloa, kuin hyvä leivonnainen tai samppanja ystävän seurassa. VOI HYVIN | 73. Se on elämäniloinen, kujeileva motto: kun en suunnittele elämääni liikaa, jotain mukavaa voi tapahtua. KIRJA Kun äitini sairasti syöpää ja hänellä oli vain vähän aikaa jäljellä, minulle suositeltiin Paul Kalanithin kirjaa Henkäys on ilmaa vain. Anne juontaa paraikaa Nelosella nähtävää Koko Suomi leipoo -kisaa. Kerään pieniä tiedonjyväsiä monesta suunnasta ja monilta ihmisiltä. Hän pohtii elämää, sairautta ja kuolemaa niin lääketieteellisestä kuin filosofisestakin näkökulmasta. VOIMARUOKA Olen tietoinen siitä, mitä syön
Hoida selkää ja niskaa zenharjoituksella Temppeleitä kirsikankukkien siimeksessä KIOTOSSA on lukuisia pyhäkköjä. 74 | VOI HYVIN 74 | VOI HYVIN ENSI NUMEROSSA K U V A A D O B E ST O C K henkisyys parantava ruoka hyvä olo mystiikka Seuraava ilmestyy 2.3.2022 Uskalla ottaa vahvuutesi käyttöön Mikä avaa parisuhteen umpisolmun. Useat niistä ovat satoja vuosia vanhoja.
Silloin kun on hyvä pihlajanmarjavuosi, tilhiä saapuu Suomeen ruokailemaan myös itärajan takaa. Vaikka marjat olisivat käyneitä, tilhi ei juuri humallu. VOI HYVIN | 75. Art House 2021. VOIMAKUVA K U V A A D O B E ST O C K Tilhi tunnetaan pihlajanmarjojen ystävänä. Sillä on nimittäin kokoonsa nähden valtavan iso maksa. ”Totuus astuu sisään sieluun niin luontevasti, kun sen ensi kerran kuulee, että tuntuu kuin kysymys olisi muistosta.” Fontenelle (1657–1757): Maailmojen moninaisuudesta
Huippusuunnittelijoiden luomuksia! Mukana mm. Suositut neuleja virkkausohjeet nyt yksissä kansissa! Mukana 35 hittiohjetta. TILAA: meko.. Vaatteiden ja asusteiden lisäksi mukana myös kivaa kotiin sekä suloinen pesä kissalle ja villapaita koiralle. Lumi Karmitsa, Merja Ojanperä, Kati Rahikainen, Mia Sumell ja Minna Metsänen. Lisäksi pro-vinkit neulojalle ja virkkaajalle! TILAA UUSI ERIKOISLEHTI Neulo & virkkaa kotiin kannettuna VAIN 7,90 €! ETU! LEHTI KOTIIN KANNETTUNA. Rentoa tekemistä koko vuodeksi – ohjeet on jaoteltu vuodenaikojen mukaan. Virkkaa esimerkiksi kepeä kesäkassi, neulo syksyksi hurmaava kaarrokeneulepaita tai tee kreisit joulusukat. Etu on voimassa kotimaassa 25.2.2022 asti. Lehden ilmestyttyä sen voi myös ostaa Lehtipisteistä hintaan 7,90 €. /tilaa-uutuus-lehti Lehti ilmestyy 2.3.2022 ja postitetaan sinulle kotiin kannettuna