NRO 9/2018 . Otso Kautto ”Olen kulkenut kohti selittämätöntä” Lourdesin vesi tekee ihmeitä Kummituskävelyllä Helsingissä Liitteenä Hyvinvoinnin Tavaratalon lehti Markku Mannisen horoskooppi Homeopaatti Ritva Lauraéus Teatterinjohtaja ”Terveys on vapautta ja tyytyväisyyttä” Sukupuu auttaa irti traumoista Häpeätkö yksinäisyyttä. 9,90 € UUDISTUNUT Filosofia Mystiikka Pyhät paikat Milja Kaunisto ”Näen unessa kirjojeni aiheet” Kertooko selkäkipu turvattomuudesta. Guru
Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien toimintaa osana tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota ja terveitä elämäntapoja. TUTUSTU MYÖS VATSAYSTÄVÄLLINEN -TUOTEPERHEEN MUIHIN LEIPIIN! • Suomalaisten suosikkivilja ruis sisältää paljon FODMAP (eli nopeasti fermentoituvia) -hiilihydraatteja • Fazerin kehittämän uniikin ruistaikinajuuren luontainen maitohappobakteeri pilkkoo pois taikinajuuren FODMAPit. * Kaurajyvän kuitu edistää vatsan normaalia toimintaa osana tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota ja terveitä elämäntapoja. Rouhea kauraleipä ilman vehnää. Ihan kuin oikea leipä, vain gluteeni puuttuu. Herkullinen leipä sopii koko perheelle. • Uusi lower-FODMAP leipäinnovaatio auttaa aiemmin ruisleivästä luopuneita tekemään ruokavaliostaan monipuolisemman ja saamaan kuitua maukkaassa muodossa. Tuotteen leivonnassa ei käytetä lainkaan vehnää. MAAILMAN ENSIMMÄINEN VATSAYSTÄVÄLLINEN* RUISLEIPÄ LEIPÄ, JOTA EI TARVITSE VASTUSTAA Fazer on kehittänyt ensimmäisenä maailmassa ruisleivän, jossa FODMAP-hiilihydraatteja on vähennetty Makua 100 %, kuitua 10 % ja suolaa vain 0,7 % www.fazer.fi/parempileipa Fazer Vatsaystävällinen Kaura 100 % kauraa omasta kauramyllystämme neljässä herkullisessa muodossa: jauhona, hiutaleina, jyvinä ja kuituna. * ** **. Fazer Vatsaystävällinen Gluteeniton Fazer Vatsaystävällinen Gluteeniton on aidosti gluteeniton, sillä se valmistetaan suomalaisessa leipomossa, jossa ei käsitellä gluteenia sisältäviä viljoja
Painopaikka UPC Print ISSN 0780-1122 Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Art Director Jaana Vainikka Tuottajat Päivi Anttila (ruoka) Hanna Pesonen (kauneus) Milka Sauvala (hyvä olo) Toimittaja Hanna Hyväri Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Kirsi Hemanus, Nina Honkanen, Toni Härkönen, Ari Ijäs, Anna Kauhala, Johanna Kokkola, Maija Mäkelä, Kylli Kukk, Markku Manninen, Petri Mulari, Kaisa Nieminen, Satu Nyström, Riina Peuhu, Timo Pyykkö, Teemu Raudaskoski, Katariina Romppainen, Ninni Sandelius, Timo Villanen, Jenni Virta ja Milja Yli-Opas. Tehopari D-Pearls® ja Bio-Influ-Sinkki™ sisältävät D3ja C-vitamiinia sekä sinkkiä, jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. vuosikerta. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Helposti nieltäviä helmikapseleita koko perheelle. Aikakauslehtien Liiton jäsen. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi D-Pearls® Hyvin imeytyvää D3-vitamiinia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Makeutettu ksylitolilla. (09) 759 6600 (ma-pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Nämä yhdistämällä saadaan vahva tehopari, jota tarvitaan erityisesti kausittain. 33. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista. Bio-Influ-Sinkki™ Appelsiininmakuinen imeskelytabletti, joka sisältää sinkkiä ja luonnon C-vitamiinia. TEHOPARI VASTUSTUS KYKYYN Tilaa uutiskirje veloituksetta osoitteessa www.pharmanord.fi VH0918_02_apinat.indd 3 16.10.2018 14.26. D-Pearls ja Bio-Influ-Sinkki™ valmistetaan farmaseuttisia laatuvaatimuksia noudattaen Tanskassa Pharma Nordin tehtaalla, joka on Euroopan johtavia ravintolisien ja luontaistuotteiden valmistajia. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. Sivunvalmistus Viljami Osada, Aste Helsinki Oy FI _D -P ea rl s_ In flu Zi nc _A D _A p uT er ve ys 9_ 18 _1 12 x2 95 _1 01 8 Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, puh
24 Psykologia | Jos yksinäisyys hävettää, siitä pitää puhua. 49 38 Kannen kuva Ari Ijäs. 47 Nautinnoksi | Kahvi on terveellistä, mutta valitse juomasi tarkasti. 44 Ravitsemus | Pullaa palkinnoksi ja pitsaa ahdistukseen. 23 Uutta ajateltavaa | Long Litt Woon toipui miehensä kuolemasta sienestämällä. 32 Elämänfilosofia | Teatterinjohtaja Otso Kautto pyhiinvaeltaa ilman suuria odotuksia. 16 Kannessa | Kirjailija Milja Kaunisto etsii umpikujassa vastauksia alitajunnasta. 4 | VOI HYVIN 4 | VOI HYVIN Kannessa henkisyys 8 Guru | Homeopaatti Ritva Lauraéus paljastaa terveen elämän salaisuudet. 49 Yrttikulma | Voimakas meirami tukee ruonsulatusta ja tekee mielen iloiseksi. Saako ru0ka lohduttaa. Kannen suunnittelu Sami Lukkari. 8 47 SISÄLTÖ 9/2018 parantava ruoka 38 Ruoka | Metsäsienet ovat täynnä hyvää tekeviä ravintoaineita. VH0918_03_sisus.indd 4 16.10.2018 15.31. 26 Sukupuu | Vapaudu menneisyyden taakoista ja ammenna voimaa esi-äideiltä. Meikki, kampaus ja tyyli Johanna Vänttinen
61 Tee se itse | Ruusuinen poskipuna piristää ilmettä. 72 Henkien jäljillä | Helsingillä on vankka maine kummitusten kaupunkina. VOI HYVIN | 5 joka numerossa 7 Pääkirjoitus 15 Nina Honkasen kolumni 76 Ristikko 77 Horoskooppi 80 Lukijalta ja Paras juttu 81 Voimakuva 82 Ensi numerossa 62 72 mystiikka 62 Pyhät paikat | Lourdesin luolassa rukoillaan ja odotetaan ihmettä. 68 Kokemuksia kummasta | Tuija Asikainen saa viestejä edesmenneeltä tyttäreltään. 79 Voin hyvin | Laulaja Kirsi Ranto kääntyy päivittäin enkelien puoleen. 56 Hyvissä käsissä | Shiatsussa hoidetaan kehon lisäksi mieltä ja sielua. 44 61 ”Ihmisyys on rosoista. 60 Kauneudeksi | Hellävaraiset hedelmähapot hellivät hipiää. Jos olisimme armeliaampia toisiamme kohtaan, säröjä ei tarvitsisi niin tarkasti peitellä.” Elli-Maija Laaksamo sivulla 28 32 58 VOI HYVIN | 5 VH0918_03_sisus.indd 5 16.10.2018 15.31. 58 Tunnejooga | Rauhaa ja tyyneyttä Kylli Kukin tarjoamilla asanoilla. hyvä olo 50 Terveys | Stressi ja elämäntavat heikentävät seksuaalisuutta
Omimme tapoja ja tottumuksia tietämättämme. Mielipiteesi on tärkeä! voihyvin@a-lehdet.fi tai Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet Suvun perintö Y hdeksän vuotta sitten elämä yllätti perheemme täysin. Kannamme mukanamme ajatusmalleja ja arvostuksia. VH0918_04_paakirjoitus.indd 7 16.10.2018 14.28. Juurihoito ravitsee ja ravisuttaa. Suvulta peritään voimavaroja. Vanhin heistä oli saanut lapsen vielä 52-vuotiaana. Edellisten sukupolvien arvot ja mallit voivat helpottaa elämää vastoinkäymisissä. Kun ennen on selviydytty, se auttaa meitäkin selviytymään. Olin osa sukuni naisten ketjua. Arvostetut suvun nimet saavat jatkoa jälkipolvissa. Luonteenpiirteet siirtyvät sukupolvelta toiselle. Suvulla ja perheellä on meihin suurempi vaikutus kuin uskommekaan. Äidin suvusta löytyi useita myöhemmällä iällä lapsen saaneita naisia. Mieltäni lämmitti vielä sekin, että nämä myöhään synnyttäneet olivat eläneet pitkän elämän. En ollutkaan yksin ja kummajainen. Sain 47-vuotiaana kuopuksen, jonka syntymän piti olla lääketieteellisesti melkein mahdottomuus. En tuntenut ketään kaltaistani, kunnes sukututkimusta harrastava sisareni soitti ja kertoi, että en ollutkaan ainoa. Kuopuksemme on isoisomummoni kaima. T ämän lehden yksi kiinnostavista aiheista onkin toimittaja Hanna Hyvärin kirjoittama juttu terapeuttisesta sukupuusta. Voi hyvin uudistui. Mitä ajatuksia lehti herättää. Tarinat parantajana tunnetusta esiäidistä tekivät minuun lapsena suuren vaikutuksen. Miten tuttua ovatkaan tietyt suvun keskeiset lausahdukset, kuten vaikkapa ”meidän suvussa on aina pärjätty”. Siksi oli tärkeää valita juuri hänen nimensä suvun uudelle tulokkaalle. Siinä kerrotaan, että perimme suvusta todella paljon muutakin kuin kasvonpiirteitä. Juuri tähän ryhmään haluankin kuulua. O masta sukupuustaan voi saada myös tukea. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T SA T U N Y ST R Ö M JA A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S P.S. Henkisyys, psykologia, mielenvoima, mystiikka ja parantava ruoka ovat teemojamme. Kun tunnistaa sukunsa taakat ja tavat, voi valita mitä haluaa säilyttää ja mistä kannattaa pyristellä eroon
8 | VOI HYVIN 8 | VOI HYVIN GURU VH0918_05_guru_Laureus.indd 8 16.10.2018 14.29
Lähes kaikki oireet kehittyvät ihmisen mielestä ja tunnepuolelta, hän sanoo. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVAT PETRI MULARI Ritva Lauraéus nauttii raikkaista merituulista Lauttasaaren rannoilla Helsingissä. ”Avasin oven pimeydestä valoon” VH0918_05_guru_Laureus.indd 9 16.10.2018 14.29. VOI HYVIN | 9 Ritva Lauraéus on yhtä innoissaan homeopatiasta kuin 30 vuotta sitten, jolloin hän aloitti vastaanottonsa
Lauraéus selittää, että meillä on taipumus tiettyihin kroonisiin vaivoihin syntymästä lähtien. TYÖTUOLINSA VIERESSÄ Lauraéuksella on kaappi täynnä pikkuruisia pulloja. Eikä tuo tunne ole sen jälkeen hävinnyt. Elämänvoima tarvitsee tukea. Tässä huoneessa käydään pitkiä keskusteluja. Potilaita käy samoista perheistä jo neljässä polvessa. Lauraéus kirjoittaa muistiinpanot mustekynällä vihkoihin ja mappeihin. Hän aloitti homeopatian opinnot Frankfurtin liepeillä Internationales Institut für Heilkunst -nimisessä koulussa puoli vuotta kurssin jälkeen. Luennoitsija taputti innokasta oppilastaan olalle ja totesi: ”Ritva, Du musst Homöopathin werden!” Sinustahan pitää tulla homeopaatti. Periaate tunnetaan latinaksi lauseena ”similia similibus curentur” eli kaltainen parantaa kaltaisen. Homeopaattisessa haastattelussa puhutaan oireiden lisäksi peloista, pettymyksistä ja ahdistuksista. Hän oli 1700-luvun lopulla elänyt saksalainen lääkäri, joka keksi, että lääke, joka terveessä ihmisessä aiheuttaa tietyn sairauden, parantaa pieninä annoksina saman vaivan sairaassa ihmisessä. Kirjahyllyissä on paksuja vanhoja opuksia. Opinnot kestivät lisäkursseineen viisi vuotta. Lauraéuksen vastaanotto sijaitsee nykyisin Lauttasaaressa. –?Mietin koko ajan, kuinka syvällä sairaus on. –?Nousin välillä seisomaan, että ei voi olla totta! Ihmiset oireilivat jokainen aivan eri lailla. Juuri se sai Lauraéuksen liekkeihin. Hän heräsi joka aamu kuudelta ja kiiruhti päivän aikana toimipaikasta toiseen. Potilas siis nukkuu parhaimmillaan luonnollisesti. Sen mukaan jokaisella ihmisellä on tietty energia, vitaliteetti. –?Se ei liity mitenkään homeopatiaan. Tuli tunne kuin olisin avannut oven pimeydestä valoon. Antibioottikuureja saatettiin määrätä huolettomasti toinen toisensa perään. 10 | VOI HYVIN 10 | VOI HYVIN T ämä se on! Ritva Lauraéus koki huikean ahaa-elämyksen luentosalissa vuonna 1985. Hän tunsi 42-vuotiaana olevansa aika ”yksinäinen susi” ensimmäisenä klassisena homeopaattina Suomessa. Varsinkin Materia medica eli lääkeaineoppi hurmasi hänet. Koululääketieteessä unettomuutta hoidetaan unilääkkeillä, joiden on tarkoitus poistaa vaiva tehokkaasti. Selvitetään mieliteot ja unitottumukset. –?Jaksoin viisi vuotta sitä rumbaa. ”Mietin koko ajan, kuinka syvällä sairaus on.” VH0918_05_guru_Laureus.indd 10 16.10.2018 14.29. Homeopatiassa tavoitteena on vahvistaa ihmisen luontaista immuunijärjestelmää. Seuraavaksi Lauraéus perusti alan koulun ja avasi farmasian, homeopaattisia lääkkeitä myyvän kaupan Helsingin keskustaan. Se on homeopatian perustajan, Samuel Hahnemannin kirjoittama. Haastattelun aikana Lauraéus keskittyy kuuntelemaan ja selvittämään, mistä hoito aloitetaan. –?Tajusin, miten huonosti ihmiset voivat, kun hoidetaan vain oiretta. Homeopatiassa niitä kutsutaan miasmoiksi. Periaate tuo mieleen geenitutkimuksen, jossa kartoitetaan perinnöllisiä alttiuksia. Heti kurssin ensimmäisellä tauolla Lauraéuksella oli liuta kysymyksiä saksalaiselle Krögerille. Eikä Lauraéus aikaillut. Lääkärit erikoistuivat käsittelemään aina vain pienempää palaa ihmisen kehosta. Hän osallistui saksalaisen homeopaatti Kai Krögerin pitämälle viikonloppukurssille Helsingissä. Tuohon aikaan homeopatia oli Suomessa yhtä tuntematon ja erikoinen keksintö kuin matkapuhelin. Häiriö vitaliteetissa saa aikaan oireita, jotka homeopaatti sitten tulkitsee hälytysmerkeiksi. Sairauksia hoidettiin järein ottein. Hahnemann päätyi tulokseen testattuaan itse kiniinipuunkuorta malarialääkkeenä. Palava kynttilä nyt vain on minun tapani ja tulee luonnostaan. Tärkein on Repertory eli oireiden käsikirja. Vaikein on järeä Organon eli parantamistaidon käsikirja. Monet homeopaatit käyttävät tietokoneohjelmia. Ikkunalaudalla palaa ilmaa raikastava suolalamppu. Lauraéus luottaa kirjoihin ja 30-vuotiseen kokemukseensa. Aina vastaanoton aluksi hän sytyttää pöydällä olevan valkean kynttilän. Ajatus elämänvoimasta on yksi homeopatian kulmakivistä. Yhteydenottoja tulvi joka suunnasta, ja otin vastaan paljon asiakkaita. Homeopatia taas tulee kreikan sanoista homoios, kaltaisuus ja pathos, kärsimys tai sairaus. –?Tämän päivän ihmisillä on paljon stressin ja kiireisten elämäntapojen aiheuttamia psykosomaattisia vaivoja, Lauraéus arvioi. Se oli totaalinen käänne. Sairauksia moukaroitiin kovilla lääkekuureilla. –?Tarkoin valitulla lääkeaineella vaikutetaan siis elämänvoimaan ja energiakenttään, Lauraéus täsmentää. Lauraéus selventää asiaa esimerkillä. Ne sisältävät homeopaattisia lääkkeitä, joita valmistetaan kasveista, mineraaleista, metalleista, hapoista ja eläinkunnan tuotteista. LAURAÉUS TUNNUSTAA menneensä ”lähes sekaisin” lukiessaan ensimmäisiä homeopatian oppikirjojaan. Ahmin vain lisää tietoa. –?Kurssi muutti käsitykseni terveydestä ja sairaudesta, ihmisyydestä ja elämästä. Homeopatiassa sen sijaan katsottiin kokonaisuutta: mielenliikkeitä, tunteita ja potilaan menneisyyttä. Sukuhistoriassa mennään isovanhempiin saakka. –?Kun käytetään kaltaisuuden periaatetta, uneton saa pienen annoksen lääkettä, joka suurina annoksina aiheuttaa terveille unettomuutta. Sen jälkeen Lauraéus avasi vastaanoton Helsingissä
Hän oli myös asunut Saksassa pariin otteeseen töiden ja puolison grafiikan opintojen takia. Olen aidosti sitä mieltä, että homeopatia toimii, mutta se ei sovi tietenkään kaikille. Vahvaa hoivaviettiään Lauraéus on hyödyntänyt työssään. Hän oli kirjoittanut italialaiseen Abitarelehteen suomalaisesta muotoilusta ja arkkitehtuurista. Lauraéus muistuttaa, että kaikki homeopaattiset lääkkeet ovat Suomessa Lääkeviraston tarkastamia ja hyväksymiä. Hän ottaa erityisen mielellään vastaan lapsia ja vauvoja, koska he ovat ”ihania hoidettavia”. Lähipiiriin kuuluu aikuinen poika perheineen. Monissa maissa, varsinkin Saksassa, Sveitsissä ja Itävallassa homeopatiaa käytetään luontevasti koululääketieteen rinnalla. –?Jos se olisi hetkauttanut, niin enhän minä olisi jatkanut. RITVA LAURAÉUS, 72 on helsinkiläinen klassinen homeopaatti. Olin varma, että saan ison perheen. Eikö suomalainen asenneilmapiiri ole horjuttanut luottamusta hoitoon. VOI HYVIN | 11 ENNEN HOMEOPATIAN opintojaan Lauraéus oli lukenut kasvatustiedettä, tiedotusoppia ja kieliä. Hyviä tuloksia hän on sen sijaan saanut ihottumien, allergioiden, astman, ruoansulatusongelmien ja hormonaalisten vaivojen kanssa. –?Minulla on valtavan voimakas hoivavietti. Olen aina halunnut hoivata, erityisesti lapsia. Heissä tulokset näkyvät nopeimmin. Lauraéus iloitsee tekstiviestistä, jonka hän sai eräältä äidiltä pari päivää aiemmin. Lauraéus on hoitanut –?Kun liikkuu päivän aikana ulkona, niin yöllä nukkuu paremmin, homeopaatti neuvoo. Perusolemus eli homeopaattinen tyyppi on helpommin nähtävissä lapsessa kuin aikuisessa, jolla on jo painolastia mielessä ja kehossa. Lauraéus erosi ja hautasi haaveet isosta perheestä. Pariskunnan poika jäi ainoaksi lapseksi. Nämä tapaukset ovat ehdottomasti erikoislääkäreiden työsarkaa. Ne ovat turvallisia vauvasta vaariin. Äiti oli kirjoittanut viestin loppuun humoristisesti, että on se homeopatia ”melkoista humpuukia” ja ”uskonasiaa”. Lapsen yökastelu oli loppunut ja levottomuus vähentynyt. Tämä täydentävä hoitomuoto on Suomessa leimattu monen suulla huuhaaksi ja huijaukseksi. Potilaita, joilla on vakavia sairauksia, kuten syöpää, reumaa, MS-tautia tai skitsofreniaa Lauraéus ei mielellään yritä auttaa homeopatialla. Ensimmäinen ilmestyi vuonna 1999. S VH0918_05_guru_Laureus.indd 11 16.10.2018 14.29. Lauraéus kuittaa kritiikin lyhyesti. Homeopatiaa koko perheelle -kirjan (Otava) viimeisin uusintapainos on vuodelta 2015. Innostus homeopatiaan pyöräytti lopulta yksityiselämän uusiksi. Se on hänelle niin tuttua
Olet terve, kun ilmaiset tunteita, Lauraéus muistuttaa. Itsehoitona hän nappasi homeopaattista ensiapulääkettä arnica montanaa ja luutumista edistävää symphytumia. –?Homeopatia on luonnonlääkintää. Perimmäinen mekanismi voi jäädä mysteeriksi myös virallisen lääketieteen puolella. Laku sai homeopaattista lääkettä, kun pentuhampaat lähtivät. Syitä on monia. Kokenut homeopaatti lukee paljon jo ihmisen olemuksesta ja elekielestä. –?Kaikissa sairauksissa homeopatia voi auttaa antamalla energiaa. –?Mummon kulta! Lauraéus rakastaa puolivuotiasta Lakua. Koulutus ja nimikkeen käyttö olisi siis valvottua. 12 | VOI HYVIN 12 | VOI HYVIN myös ahdistuneita ja pelokkaita sekä ongelmaisia lapsia ja murrosikäisiä. Ollaan viihteen vietävissä.” VH0918_05_guru_Laureus.indd 12 16.10.2018 14.29. Jos elämä on murjonut oikein pahasti, tunneilmaisu saattaa olla vaikeata. Mikä meidät lopulta sairastuttaa ja mikä parantaa. Hänen mukaansa homeopatian hoitomekanismia ei ole pystytty täysin avaamaan. Sen jälkeen erikoistutaan esimerkiksi homeopatiaan, ayurvedaan, naturopatiaan tai kiinalaiseen lääketieteeseen. Lauraéuksen hyvä ystävä, eläinhomeopatiaan erikoistunut Annukka Paloheimo suhtautuu omaan alaansa myös kriittisesti. Tämä ei ole mikään patenttihoito joka vaivaan. Ihminen saa sisäistä hyvää oloa. Jopa kuolevan potilaan viimeisiä vaiheita voidaan helpottaa lievittämällä ahdistusta ja pelkoja. Kun Lauraéus liukastui pari vuotta sitten ja mursi ranteensa, hän meni kipsattavaksi sairaalaan. Lauraéuksen mielestä tähän pitäisi ehdottomasti saada muutos. Suloinen samojedinkoira on pojanperheen lemmikki. Miksi toinen toipuu ja toinen taas ei. Hän toivoo, että Sveitsin malli saataisiin Suomeenkin. NYKYISIN SUOMESSA kuka tahansa voi laittaa kyltin oveensa ja sanoa olevansa homeopaatti. Sveitsissä luontaishoitajien opintoihin kuuluu aina tietty määrä peruslääketiedettä. Hän kannustaa asiakkaitaan käymään aina verikokeissa ja lääketieteellisissä tutkimuksissa. ”Ihmisiltä puuttuu sisäinen rauha. Joskus potilaat yrittävät itsepäisesti kieltäytyä
Hän arvioi, että olemme kadottaneet luonnollisen rytmin. Lauraéuksen vanhemmat veivät lapsia marjametsään ja maalle sukulaisiin. Keho voi mennä epätasapainoon liian voimakkaasta liikunnasta. Päälle taidetta ja musiikkia eli reippaasti lisää henkistä ravintoa. Luotan vaistooni. Ajatukset hyppivät iloisesti asiasta toiseen. –?Lääkemäärät saattavat olla hurjia, kun reseptejä on haettu eri vastaanotoilta eikä kukaan ole katsonut kokonaisuutta. Toinen on ammatiltaan kätilö ja toinen lastentarhanopettaja. Saan nauttia vapaudesta ja yksinolosta, jota tässä ammatissa tarvitaan. Viihdymme mainiosti! Lauraéus rentoutuu joka vuosi lempikylpylässään Saksassa, lähellä Itävallan rajaa. Testin tulos oli muutenkin iloinen yllätys. Pelkään pelkoa. Hän nauraa paljon. Leivomme, laulamme ja ompelemme täällä kotona. –?Elimistö ei kestä yhtäkkistä rankkaa treeniä tai ankaraa puurtamista salilla. Tiedän, että vaikeuksistakin selviää. Kun vyyhteä aletaan purkaa, saattaa paljastua, että taustalla on esimerkiksi työpaikalla sattunut irtisanominen, kiusaamista ja nöyryytystä. Ritva Lauraéuksen kodissa soi usein klassinen musiikki tai kirkkomusiikki. –?Jo yhden yön jälkeen olen kuin uusi ihminen. Kiinnostus luontoon ja luonnon parantaviin voimiin juontaa jo lapsuudesta. –?Kun minulta kysytään, minne menemme, vastaan yleensä, että emme minnekään. Masennus ja ahdistuneisuus ovat yleistyneet, hän arvioi. –?Puhumme tauotta Kirkkonummelle saakka, ja sitten kumpikin lähtee omalle taholleen metsään. Se on hyvää oloa, tyyneyttä ja rauhallisuutta. Lauraéuksen mielestä meidän tulisi erottaa, mikä on turhaa ja mikä tärkeää. VH0918_05_guru_Laureus.indd 13 16.10.2018 14.29. Hän on innokas marjastaja ja sienestäjä. Se kuluttaa hermostoa ja vie voimia. Lauraéuksen luona käy potilaita, joille on määrätty useita lääkkeitä moniin eri vaivoihin. –?Vithoulkas sanoo hienosti, että terveys on vapautta. –?Perusasiat ovat hukassa. Lääkitysten jättämiä vaurioita on työlästä purkaa. Parhaat marjaja sienimetsät sijaitsevat kuulemma Inkoossa. Lauraéus rentoutuu kävelemällä metsissä ja soilla, uimalla ja saunomalla. Se puhdistaa ja tuo hyvän olon. Hän käy usein kirkossa ja mielellään myös ehtoollisella. Vanhemmuuskin on kuulemma hukassa, koska lapsille sysätään liikaa vastuuta päätöksistä. Hän suosittelee puhdasta luomuruokaa, paljon raitista ilmaa, nukkumaanmenoaikoja ja rakkaudellisia rajoja. Kiivastahtinen elämäntyyli ei voi olla jättämättä haitallisia jälkiä. Vetäjänä on ollut George Vithoulkas, Lauraéuksen oma 87-vuotias guru. Uinnin lisäksi kävelen ja pyöräilen. Kreikkalainen antiikin ajan lääkäri Hippokrates tunsi homeopatian perusajatuksen. Lauraéus on myös ollut lukuisia kertoja homeopatiaseminaarissa Kreikassa Alonissoksen saarella. Mustikat on siis itse poimittuja ja piirakan pohja spelttiä, alkuvehnää. Jos päiviin kertyy liikaa hälyä, Lauraéus patikoi metsään ja nauttii hiljaisuudesta. VALOISASSA KEITTIÖSSÄÄN Lauraéus tarjoaa mustikkapiirakkaa ja teetä. On henkistä tyhjyyttä. Olohuoneessa onkin piano ja pöydällä vanha koraalikirja. Ne rauhoittavat ja juurruttavat. Tekemänsä dna-testin mukaan hänessä virtaa pari prosenttia kreikkalaista verta. Energiajuomat pois nuorten käsistä eikä kännyköitä kouluun, homeopaatti esittää. Ne ovat sysänneet oireiden noidankehään. –?Ne ovat minun lääkkeitäni. Lauraéus hurauttaa sinne autolla hyvän ystävänsä kanssa. Unelmoin joutilaisuudesta. . Samat reseptit tepsivät sekä aikuisiin että lapsiin. Lauraéus on vilkas ja nauttii seurasta. VOI HYVIN | 13 –?Ihmiset ovat nykyään keskittyneet liikaa älylliseen toimintaan ja itseensä. Muutoksia pitäisi saada nopeasti aikaan. Puheenporinan voi hyvin kuvitella. Lauraéus nauttii soittaessaan ”ihania vanhoja virsiä”. KOMPASSINI Uskon hyvyyden voimaan. Ihmiset rappeutuvat, sairastuvat ja uupuvat ennen aikojaan. –?Rukoilen läheisten puolesta ja pyydän itsellenikin viisautta. Tyytyväisyys arkiseen, tavalliseen elämään ja kiitollisuus kantavat jo pitkälle. Hän ui lämpimissä mineraalialtaissa, herkuttelee luomuruoalla, lukee paljon ja katsoo saksalaisia kulttuurikanavia. Elämme kemikalisoitunutta ja stressaavaa aikaa. Mielen tasolla terveys on vapautta huolista ja itsekeskeisyydestä. Pojantytär, 10-vuotias Stella onkin mummon silmäterä. Ollaan viihteen vietävissä. Isä oli kansakoulunopettaja, joka opetti tyttären soittamaan urkuharmonia. Ihmisiltä puuttuu sisäinen rauha. Ihmettelen kaikkea sitä hyvää, mitä elämä on antanut. Monia kuormittaa ruoka, jossa ei ole tarpeeksi ravintoaineita. HYVÄN ELÄMÄN ohjeet ovat Lauraéuksen mukaan helppoja ja yksinkertaisia. –?Se on se kreikkalainen perimä! Olen myös edelleen niin valtavan innostunut näistä asioista. Iloitsen elämästä. Lauraéus on aikeissa kirjoittaa vanhemmille ”aapisen” yhdessä kahden ystävänsä kanssa. Ihmiset ovat Lauraéuksen mukaan nykyään kovin malttamattomia
Saatavilla terveystuotekaupoista ja -osastoilta sekä apteekeista. Lue lisää: vogel.fi echinatab_voihyvin_217x280.indd 1 10.10.2018 11.26. Vastustuskyvyn puolesta. PÖPÖJÄ VASTAAN. Appelsiinin makuinen punahattutabletti sopii koko perheelle. · SU OM EN LUOTETUIN LUO NT AI ST UO TE M ER K K I · 2009 2012 2018 Echinacea Purutabletin sisältämä punahattu-uute tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Se on helppo ja kätevä nauttia – joka päivä
Göranin sairaalan psykiatrisella poliklinikalla työskennellyt psykiatri David Eberhard kaksitoista vuotta sitten Ruotsissa julkaistussa kirjassaan. E lämä on tarkoitettu elettäväksi ja koettavaksi. Et elämästä selviä hengissä , Juice riimitteli. Hyvä, jos nykyään uskalletaan edes syödä ja juoda ilman ruokavalioiden ohjeistusta. Jatkuva varuillaan oleminen ja itsensä tarkkaileminen ovat aika kaukana mielenrauhasta ja kohtuullisen hyvästä elämästä. Meille suomalaisille niin tuttu ajattelija, edesmennyt Juice Leskinenkin muistutti laulussaan elämän päättyvän sataprosenttisella todennäköisyydellä kuolemaan. VOI HYVIN | 15 KOLUMNI Nina Honkanen on helsinkiläinen kirjailija ja seksuaalikasvattaja. Ihminen haluaa valloittaa vuoria ja matkata kuuhun. R akastumaan uskaltautuneen sydän voi särkyä ja lapsia hankkivan yöunet mennä, mutta onneksi mikään pelkokerroin maailmassa ei ole vahvempi kuin ihmisen kaipuu toisen luo tai suvunjatkamisvietti. Kirjaa ei ole suomennettu, mutta sen yläotsikko kääntyy näin: Turvallisuusnarkomaanien maassa. On tervettä vältellä tilanteita ja ihmisiä joiden keskellä ei voi hyvin. Jos emme pellkää metsää, pimeää tai luonnon eläimiä, niin säikytään kaikkea uutta ja muualta tullutta. Tietämättömyydestä nousevat ennakkoluulot voittavat turhan usein niin maalaiskuin kaupunkilaisjärjen, ja monen somekeskustelijan suurin uhka tuntuu olevan vääränlainen ravinto, maahanmuuttaja tai seksuaalivähemmistön edustaja. Voit reilusti heilua svengissä. Ennen lapset saivat?–?ja siksi myös osasivat?–?leikata leipää ja lämmittää kaakaota kattilassa. Siitä huolimatta vain harva amerikkalainen kyseenalaistaa autolla ajamisen, vaikka se aiheuttaa paljon enemmän kohtalokkaita tilanteita kuin rullaportaat. Amerikkalaisten kauppakeskusten rullaportaiden alkupäässä seisoo turvamies, joka kehottaa varomaan liikkuvia portaita. Mutta ratkaisevaa on, mitä tapahtuu siinä välissä, ennen lopullisia jäähyväisiä. Monen valtion lääkevarastoissa makaa yhä tonneittain lintuinfluenssalääkettä, jolla ei olisi saatu parannettu edes tavallista flunssaa. Miten Juice lauloikaan. Kun itse alan liikaa miettiä, mikä kannattaa ja mikä ei, yritän pitää mielessä, että puuhun kiivetessä voi joskus myös pudota. Mitään riskiä ei hyväksytä, oli se kuinka pieni hyvänsä. Mutta on suurta viisautta uskaltaa elää ilman jatkuvaa varomista, pakonomaista turvallisuuden ja terveyden maksimointia. K U V A T IS T O C K , R A IS A K Y LL IK K I R A N T A ”On suurta viisautta uskaltaa elää ilman jatkuvaa varomista.” Voit reilusti heilua svengissä O n ymmärrettävää, että pakkoneuroottisen ihmisen on tarkistettava, onko ovi lukossa tai hella päällä, mutta ei normiarjessa pitäisi toimia pakkoneurootikon tavoin. Hän ihmettelee, miten meidät on saatu uskomaan, että ihan tavallinen arki touhuineen on täynnä uhkia ja vaaroja. Koululaisilta kielletään lumipallojen heittäminen pihalla, kaupoissa varoitellaan liukkaista lattioista ja hisseissä sulkeutuvista ovista. David Eberhardin mielestä länsimaalaiset käyttäytyvät kuin vakavasti paniikkihäiriöinen ihminen. Samaan aikaan hän on valmis haastamaan kahvilan oikeuteen, jos kuuma juoma polttaa suun. VH0918_06_kolumni.indd 15 16.10.2018 14.31. Riskeiltä varjeleminen on saanut epäloogisia piirteitä. . Näin kiteyttää tukholmalaisen St
16 | VOI HYVIN 16 | VOI HYVIN Kun Milja Kaunisto ajautui umpikujaan elämässään, hän kääntyi alitajuntansa puoleen – ja sai vastauksen. Aluksi hän ei kuitenkaan ymmärtänyt, mihin se halusi häntä johdattaa. TEKSTI KATARIINA ROMPPAINEN KUVAT ARI IJÄS K ANNESSA ”Unet toivat ratkaisun” VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 16 16.10.2018 14.32
–?Jo nuoresta lähtien tunsin vetoa Ranskaan. VOI HYVIN | 17 Kirjailija, muusikko Milja Kaunisto asuu Ranskassa mutta on kotoisin Tampereelta. Nyt tiedän, miksi, hän sanoo. S VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 17 16.10.2018 14.32
Ehkä jopa jumalaksi tai korkeimmaksi energiaksi. – Elämässä oli monta asiaa hyvin, ihana koti maalla, toimiva parisuhde ja pieni vauva, mutta musiikkialan muutosta en kestänyt. Milja ei tiennyt. Minähän olin muusikko, Milja kertoo. Veivätkö kummat unetkin. – Kyllä, hän vastaa varmasti ja jatkaa: – Kun katson taaksepäin elämääni ja työuraani, näen, kuinka hienosti sisäinen ohjaus on toiminut minulla jo nuoresta lähtien. – Haastellisempi juttu oli päästä sisäoppilaitokseen. Elantoa tuli, mutta suurkaupunki ja rankka päivärytmi kuluttivat henkisesti. – Torjuin idean jyrkästi. Hän sanoo, että yliluonnollinen on itse asiassa täysin luonnollista. Tämä kysyi, tiesikö Milja, että Sorbonnen yliopistossa oli toiminut keskiajalla suomalainen rehtori. – Yhtä hyvin sitä voisi kutsua intuitioksi tai tietoisuudeksi. Hän oli muuttanut kylään perheensä kanssa joitakin vuosia aiemmin Pariisista. Kun heräsin siitä keskellä yötä, pyysin mieheltäni kynää ja paperia. Koko musiikkiala kävi läpi rajua murrosvaihetta, ja viime vuosien uraan liittyvät takaiskut olivat vieneet Miljalta innostuksen alaan. Tärkeintä on Miljan mukaan kuunnella ”sen” viestejä. – Kaikki. Siitä muutaman vuoden kuluttua Milja kävi lukiota ranskalaisessa sisäoppilaitoksessa ja asui sisarensa Vernan kanssa perheen maatalossa Loiren laaksossa. TALO KUULUI Miljan vanhemmille, laulaja, yrittäjä Pasi Kaunistolle ja kuvataiteilija Irmeli Kaunistolle. Ne olivat kokonaisia tarinoita, joissa oli viimeistä lausetta myöten selvä draamankaari. Yhdeksäntoistavuotiaana Milja palasi keikkamuusikoksi Suomeen. – Keksimme Petterin kanssa lähteä katusoittajiksi Pariisiin. Silloin tulivat unet. Ranska oli ollut myös hänen pitkäaikainen haaveensa. Kaikki me koostumme samoista atomeista, ja ajatus vaikuttaa atomitasolla. Mikä unissa oli niin erikoista. Kun tyttäret päättivät muuttaa taloon pysyvästi, vanhemmat tukivat ratkaisua. Soittaa piti iltakymmenestä aamuviiteen. Yksi uni kertoi keskiajasta. Epäusko oli suuri. 18 | VOI HYVIN 18 | VOI HYVIN K irjailija Milja Kaunisto alkoi nähdä outoja unia tämän vuosikymmenen alussa. Milja puhuu alitajunnasta mutta lisää, ettei nimityksellä ole väliä. – Tämä on kvanttifysiikassa tieteellisesti todistettu. – Seuraavana yönä näin taas elokuvallisen unen. Vuosituhat oli vaihtunut. Olihan se aikamoista nuorelle mimmille, mutta silti tiesin varmuudella olevani oikeassa paikassa. Erityisesti taiteilijaäiti on aina kuunnellut alitajuntansa ääntä. En osannut, mutta kolmessa kuukaudessa opin, Milja muistelee. Milja oli eronnut, palannut muusikoksi Suomeen ja rakastunut bändinsä basistiin, ystäväänsä Petteri Parviaiseen. Tiesin, että oli keksittävä jotain uutta henkeni pitimiksi. VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 18 16.10.2018 14.32. Ne vievät lähes aina oikeaan. Hän ehti avioitua amerikkalaisen miehen kanssa ja elää kotirouvana Yhdysvalloissa, ennen kuin Ranska alkoi taas vetää puoleensa. Milja kysyi ja alitajunta vastasi, outoina unina. Vuokrarahoja he keräsivät myöhemmin ravintolamuusikkoina. NUORIPARI PÄÄTYI metroasemille soittamaan. Olin muusikko, en kirjailija. MILJA KÄÄNTYI alitajuntansa puoleen ja kirjoitti tilanteensa paperille. Esikoisen synnyttyä he muuttivat maalle, Villecomtaliin. Alitajunta oli saanut tehtävän ratkaista ongelma. Olin saanut siitä työstä burnoutin. Hän oli heti kotona niin kielessä kuin koko kulttuurissa. Milja tunsi esimerkiksi kolmetoistavuotiaana astuessaan ensimmäistä kertaa Ranskan kamaralle, että oli tullut kotiin. Milja oli tuolloin 35-vuotias laulajalauluntekijä ja asui jo Lounais-Ranskassa, pienessä keskiaikaisessa Villecomtalin kylässä. Vastaus tuli unien muodossa, vaikka Milja ei sitä heti ymmärtänytkään. Kesti kuitenkin hetken, ennen kuin hän ymmärsi, mihin suuntaan unet halusivat häntä ohjata. Alle parikymmenvuotiaasta lähtien ammattimuusikkona toiminut Milja opetti kyläläisille pianonsoittoa, mutta mieli ei tehnyt enää estradeille. Kirjoi–?Torjuin jyrkästi ajatuksen, että ryhtyisin kirjoittamaan. Eräänä iltana Milja kohtasi pariisilaisella jazzklubilla amerikkalaisen historioitsijan. Milja pyysi ystäväänsä, sittemmin kirjailijana ansioitunutta Emmi Itärantaa tekemään keskiaikaan sijoittuvan musikaalin käsikirjoituksen, mutta tämä ehdottikin, että Milja kirjoittaisi sen itse. Vaikka hän oli oppinut luottamaan alitajuntaansa, unien viesteissä ei ollut hänen mielestään mitään järkeä. Väitin hakemuksessa osaavani ranskaa täydellisesti. – Kun he kävivät ensimmäistä kertaa Ranskassa, he innostuivat saman tien ja ostivat maatalon, koska heistä vaan tuntui siltä, Milja naurahtaa. Lopulta Milja päätteli, että unet neuvoivat häntä säveltämään musikaaleja. – Elimme muutamalla frangilla päivässä vanhassa suuressa talossa, josta lämmitimme vain kahta huonetta itse hakkaamillamme haloilla. Perhe vietti Ranskassa kesät ja joskus joulutkin. Näin elokuvallisia toimintaunia, joista herättyäni minulla oli ihmeellisen hyvä olo. Muusikonura ei houkutellut enää Miljaa, oli keksittävä jotakin uutta. Viimeiseksi hän kirjoitti isoilla kirjaimilla: ratkaisu. En vain ymmärtänyt, miten unet liittyivät minuun ja elämääni
Vaikka ajatus historiallisen romaanin kirjoittamisesta kauhistutti, vähitellen Milja alkoi lämmetä tuumalle. Niistä tulee osa omaa persoonaa ja minuutta. Noitarovioitakin unessa näkyi. – Mietin, olenko tullut hulluksi. UNI KERTOI suomalaisesta piispanpojasta, joka saapuu Pariisiin opiskelemaan ja ylenee yliopiston rehtoriksi. Taiteen vaikutuksesta ”Uskon, että nuorena koetut taide-elämykset muokkaavat ajatusmaailmaa ja elämän suuntaa. En ollut ikinä edes opiskellut kirjoittamista. Perheeseen kuuluu aviopuoliso ja kaksi tytärtä. Ehkä hän voisi kokeilla, edes vähän, kirjoittamista. Nyt hän asui ranskalaisessa keskiaikaisessa kylässä ja tunsi historioitsijan. Hän asuu Lounais-Ranskassa, Villecomtalin kylässä Aveyronin läänissä. – Loppu on siinä mielessä omaa kirjailijahistoriaani, että käsikirjoitus meni heti kustantajalla läpi, hän kertoo. Sitä paitsi hän oli itse aina tuntenut elävänsä kuin romaanin päähenkilönä. Hän oli myös haaveillut historian opiskelusta. Kirjasta tuli Synnintekijä , Miljan esikoisromaani, jonka Gummerus julkaisi 2013. Kannattaa kuunnella, kuinka itselleen puhuu, ja miettiä, millaisia piirteitä elämäänsä haluaa kutsua.” S VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 19 16.10.2018 14.32. Romaani kertoo 1400-luvulla eläneestä Olavi Maununpojasta ja hänen tiestään Sorbonnen yliopiston ainoaksi suomalaiseksi rehtoriksi. Tapahtumapaikkana oli Pariisi ja Concorde-aukio. Hän ajautuu häväistysjuttuun ja menettää asemansa. Olet sitä mitä luet ja kuuntelet.” Yhteisöllisyydestä ”Ihmisen ei ole hyvä olla yksin, eikä meillä ole kuin tämä maailma. Mies on juuri mestattu ”Mietin, olenko tullut hulluksi. VOI HYVIN | 19 tin ja kirjoitin niin, että sain lopulta unen kokonaisuudessaan ylös. Nyt se, alitajunta tai mikä lie, lähetti minulle tällaisen.” MILJA KAUNISTO on 42-vuotias kirjailija ja muusikko. Mutta ei minulla ollut sille käyttöä, enhän ollut kirjailija. Täysin Miljan näkemän unen antaman tiedon varassa kirja ei toki syntynyt, vaan se vaati laajaa taustatutkimusta ja syvempää perehtymistä aiheeseen. Olihan hän itse ollut aivan nuoresta tytöstä lähtien historiallisten romaanien suurkuluttaja. Yhteisöllisyys on ihmisen vahvaa perimää.” Ajatusten voimasta ”Ajatukset ja sanat muovaavat elämäämme. Kun Milja aamulla luki muistiinpanojaan, hän tajusi lukevansa täydellistä synopsista. Syntyi trilogia, kun romaanit Kalmantanssi ja Piispansormus ilmestyivät vuoden välein. Mutta tarina, päähenkilö ja koko draamankaari oli annettu Miljalle unessa. Että nyt se, alitajunta tai mikä liekään, lähetti minulle romaanin. Ranskassa tunne oli ollut vahva, ensin perheen 1700-luvulla rakennetussa maatalossa, sitten Villecomtalin keskiaikaisessa kylässä. Aatelinen nainen rukoilee pyöveliltä, että tämä palauttaisi hänen miehensä pään. MILJA RYHTYI kirjoittamaan ja yllättäen se sujui. Olavi Maununpojan tarinan valmistuttua Milja ei juuri ehtinyt tuskailla seuraavaa aihetta, kun hän näki jälleen värikkään ja elokuvamaisen toimintaunen. Ei elokuvan eikä musikaalin vaan romaanin. Piispanpojan tarinassa oli vielä aineksia kahteen seuraavaan osaan
Siinä oli ampuma-aukotkin. Uni antoi sysäyksen Purppuragiljotiini -trilogian romaaneille Luxus , Corpus ja Status . Vaikka kirjailijan työ on etusijalla, hän tekee edelleen musiikkia ja esiintyy. Sen pohjalta hän kirjoitti äänikirjasarjan Elysée Montmartre , joka julkaistaan syksyn aikana Storytel-palvelussa. – Olin talon inspiroimana kirjoittanut jo yläkoulussa Ranskan vallankumouksesta kertovia aineita. Milja kuuluu historiallisen proosan kirjoittajien kotimaiseen kärkeen, hänen kirjoistaan otetaan useita painoksia ja käännösoikeudet on myyty Puolaan. Hän miettii, että Amerikan-vuosillakin oli tarkoituksensa. Kaksi romaanitrilogiaa ja äänikirjasarja ovat syntyneet seitsemässä vuodessa. 09_Kuvateksti Ranskan vallankumouksen kuohuissa ja ruumis viskattu joukkohautaan. VES TE Lisää liikettä. Milja kertoo, että markiisi de Sade liittyi tarinaan mukaan toisen unen kautta. Parempaa unta. Unen taustalla soi kappale, Vanha karuselli , joka tulee Miljan uuteen levyyn. Pyöveli kuuntelee ja lupaa auttaa naista. Professori tarjosi tietämystään kirjailijan ”Kun heräsin näiden unien jälkeen, minulla oli ihmeellisen hyvä olo.” VESOTE-hanke vahvistaa vaikuttavaa elintapa ohjausta sosiaalija terveydenhuollossa. Testaa VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 20 16.10.2018 14.32. Tarina etenee vauhdikkaasti, käänteitä riittää ja lopussa nainen ja pyöveli työskentelevät samassa porttolassa. Kun trilogian viimeinen osa, Status , oli lähes valmis, Milja näki karnevalistisen unen art deco -ajan Pariisista. Sen aihetta hän ei saanut untenmailla, vaan se tuli kirjaimellisesti vastaan Villecomtalissa pari vuotta sitten. Siinä oli markkinat, ilveilijöitä, kaupustelijoita ja tanssijattaria. – Uskomatonta, mutta unessa tuli seuraava kirjasarjani, Milja kertoo. SATTUMAA TAI EI , mutta perheen talo, jossa Milja nuorena asui sisarensa kanssa, oli rakennettu juuri Ranskan vallankumouksen aikoihin. Hankkeen tavoitteet: • kouluttaa soteja liikunta-alan ammattilaisia • kehittää alueellisia toimintatapoja • vahvistaa hoitosekä palveluketjuja • rakentaa yhteistyöverkostoja Liikunko riittävästi, istunko liikaa. Nainen ei tiedä, mistä etsiä rakkaimpaansa, jotta voisi haudata hänet kunniallisesti. KIRJAILIJA TUNTEE YHÄ elävänsä romaanihenkilön elämää, jossa kaikki lopulta liittyy kaikkeen. Ahkerointi on tuottanut tulosta. Vähemmän istumista. ukkinstituutti.fi/testaaliikkumisesi Testaa itsesi, vastaako viikoittainen liikkumisesi terveysliikunnan suositusta. Markiisi kuului Bennettin erityisalaan. Monipuolista ruokaa. Kokemukset karttuivat, ja hän oppi täydellisen englanninkielen taidon, mistä oli hyötyä hänen käydessään luennoimassa Lontoossa tulevasta kirjastaan. Naapurustossa asuva brittiläinen kirjallisuuden ja seksuaalihistorian professori David Bennett innostui kuultuaan Miljan kirjoittavan markiisi de Sadesta
Milja sanoo tuntevansa, että vastoinkäymisistä huolimatta tai ehkä juuri niiden kautta, koko hänen elämänsä on ollut yhden ja saman punaisen langan seuraamista. . Nähtäväksi jää, millaista satoa Milja puunoksilta korjaa. Sellaista elämäni on nyt. Juoksulenkin jälkeen olen tilassa, jossa mieleeni alkaa tupsahdella ideoita ja ratkaisuja. – Kaikki se, mistä nuorena haaveilin, on toteutunut ja johdattanut seuraavaan. VUODEN VERRAN MILJA ON juossut joka aamu kuuden kilometrin lenkin. – Liikunta vahvistaa myös yhteyttä alitajuntaan. Se on hyvää vastapainoa tiivistahtiselle luovalle työlle. 08_Nosto 2 ”Mulla consectetuer porttitor pede. – Seuraavassa kirjassani pääosassa ei ole romanttinen rakkaus, vaan se käsittelee oman itsen rakastamista ja rakastelua. VH0918_07_kansijuttu_Milja_K.indd 21 16.10.2018 14.32. Tuntuu kuin olisin jonkin romaanin henkilö, niin värikkäitä vaiheeni ovat olleet, Milja sanoo puoliksi leikillään. Kirjailijan unimaailmassa on viime aikoina ollut taas vipinää. Olen oppinut nopeasti havaitsemaan punaisen langan. –?Ehkä kirjoitan viimeiseksi omasta elämästäni. Siitä kerroin Lontoossa masturbaatioseminaarissa, minne Sigmund Freud -instituutti oli minut kutsunut. Yhteiset keskustelut avasivat Miljalle lisää seksuaalisuuden historiaa, josta hän on aina ollut kiinnostunut. Fusce purus porttitor pede.” avuksi. Kuvauspaikka: Café Milavida, Näsilinna, Tampere. Milja nauraa, että ehkä hän kirjoittaa sitten joskus todella vanhana viimeiseksi suuren paljastusromaanin kirjailija Kauniston uskomattomasta elämästä. Haaveilin lapsena keskiaikaisen maalaiskylän yhteisöllisestä elämästä, sellaisesta, jossa tehdään asioita yhdessä, syödään kadulla, lauletaan ja soitetaan. Hän kertoo nähneensä vastikään unen, jossa hän synnytti suuren, hedelmää kantavan sitruunapuun. Aihe kiinnostaa brittejä kovasti
Vaginal health: Insights, Views and Attitudes (VIVA) – results from an international survey. Vagifem ® on Novo Nordisk Health Care AG:n omistama tavaramerkki. Tutustu osoitteessa vagifem.fi 1 Nappi RE, Kokot-Kierepa M. Tutustu pakkausselosteeseen ennen käyttöä. Keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä, tai jos oireesi eivät lievity 2–4 viikossa. Vaivat voivat olla kiusallisia, mutta ne ovat myös luonnollisia, sillä estrogeenin vähentyessä emättimen limakalvo ohenee, eikä pysty ylläpitämään normaalia kosteutta. Vaihdevuosien aikana estrogeenin määrä vähenee. Comparison of usefulness of estradiol vaginal tablets and estriol vagitories for treatment of vaginal atrophy. Vagifem ® hoitaa oireet helposti ja siististi 2 . 3 IMS 2017 Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 emätinpuikkoa. 2000;79:293-297. 2012;15:36–44. Acta Obstet Gynecol Scand. 10µg 17ß-estradiol Apteekista ilman reseptiä FI /V F/ 02 18 /0 01 4 Hiekkaa rattaissa Kone sakkaa Orkidea nuupahtaa Kellarin ovi narisee Etelä aavikoituu 0205_Novo_Nordisk_Vagifem_VoiHyvin_217x280.indd 1 6.4.2018 10.10. Elämä luistaa Emättimen kuivuudesta ja arkuudesta kannattaa puhua suoraan, sillä siitä kärsii noin puolet vaihdevuosi-ikäisistä ja vanhemmista naisista 1 . Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko on hoito estrogeenin puutteesta johtuviin emättimen paikallisoireisiin. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. Climacteric. Vaikuttava aine on estradioli. 2 Dugal R, et al. Vagifem ® onkin lääkäreiden eniten määräämä paikallisesti vaikuttava estrogeenivalmiste 3 , ja sen saa myös ilman reseptiä. Ei sovi naisille, joilla on tai on ollut emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Sen sisältämä estrogeeni vahvistaa emättimen limakalvoa ja palauttaa sen kimmoisuuden ja kosteuden – ja elämä luistaa. Ohentuneet limakalvot ovat myös alttiimpia virtsatietulehduksille
– Meillä Norjassa kausi on vasta alkanut pitkän ja kuivan kesän jälkeen. Mies oli lähtenyt aamulla töihin eikä palannut. – Luin juuri mielenkiintoisen ajatuksen, että onnellisuuden sijaan meidän tulisikin etsiä elämän tarkoitusta ja merkitystä. Syyssateet ovat vihdoin täällä! Sieniekspertti paljastaa, että metsissä on läpi vuoden poimittavaa. – Onnellisuuden peruselementit muuttuivat, kun mieheni kuoli. – Sitä ei ole kovin helppo löytää. En enää kiirehdi tavoitteesta toiseen. Sielunhoitoa sienimetsässä Ammenna viisautta elämääsi. Olen enemmän läsnä elämässäni. LONG SUOSITTELEE lämpimästi sienestystä raskaiden tunteiden työstämiseen. Onnellisuus on muuta kuin saamista ja saavuttamista. Kirjassaan Long kertoo esimerkiksi äikätatista. Tulee tilaa hengittää. Löysin iloa yllättävästä paikasta, sienimetsästä. Joitakin vuosia sitten, juuri samana viikonpäivänä Longin 55-vuotias Eiolf-puoliso oli kuollut sairaskohtaukseen. Long muistuttaa, että rihmastot ovat maapallon ekologisen selviytymisen kannalta elintärkeitä. Jos haluaa kuulla sienten laulavan, on vain käytettävä korviaan , hän opastaa. Kun aktiivinen mieli keskittyy lakkien ja värisävyjen tunnistamiseen, se ei vello enää yhdessä ja samassa suonsilmäkkeessä. Long vastaa kysymyksiin Oslosta, jossa hän on asunut lähes koko aikuisikänsä. LONG ON koulutukseltaan sosiaaliantropologi. PUOLISON KUOLEMASTA on nyt kahdeksan vuotta. MILLAINEN SIENISYKSY on ollut. Ehkä mykät sienet sopivat siinä vaiheessa parhaiten seuraksi, Long pohti. Sienten maailma on uskomaton. Sienten universumi johti lesken ulos surun tunnelista. Ne eivät tosin ole parhaita sieniä ruoanlaittoon. Rihmastot sitovat hiiltä • Long Litt Woon suosittelee katsomaan YouTubesta sienitieteilijä, mykologi Paul Stametsin puheen, jossa hän kertoo, kuinka sienet voivat pelastaa maapallon. Pitää vain tuntea lajit ja oikeat apajat. Long näki sienen pilkistävän terhakkaana siirtolapuutarhansa hakepenkissä. Uutta ajateltavaa – Unohda arjen polkumylly. BØE, ISTOCK Longin suosikki on kartiohuhtasieni. Sururyhmässä hän huomasi, että paatuneinkin ateisti ja järkiajattelija on altis tuntemuksille kuolleiden läsnäolosta. Ei siis ihme, että hakepenkistä pilkistävä suippopäinen kartiohuhtasieni tuntui viestiltä tuonpuoleisesta. Löydä metsän rytmi ja taajuus, Long neuvoo. Eräänlainen mykologinen samppanjapullon avausääni. Kori saattaa jäädä tyhjäksi, mutta sienestäjä voikin löytää harvinaisuuden. Päivä ei ollut mikä tahansa. VH0918_08_uutta_ajateltavaa.indd 23 16.10.2018 14.34. Sienestys on sosiaalista, jos menet metsään toisten kanssa. . Joku toinen olisi ehkä kiittänyt Jumalaa tai muita korkeampia mahteja, mutta minä lähetin lämpimät terveiset sille ihmiselle, jonka taivaasta tunnen, ja kiitin rakkaudenosoituksesta , Long kirjoittaa . Kun elää merkityksestä käsin, ei haittaa, jos on vaikeaa. Menetys ”viilsi riekaleiksi”, mutta Long ei halunnut turruttaa kipua lääkkeillä. Kuljet uusissa maisemissa ja kasvatat tietojasi. 60-vuotias Long menee metsään aina avoimin mielin. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVAT JOHS. – Uutta tuttavutta on hauska tutkia. Hiiltä sitovat rihmastot ovat luonnon oma internet. Hän löysi pelastusrenkaan sienikurssilta. Sienet nousivat maalle ensimmäisinä 1,3 miljardia vuotta sitten. – Sienestys tekee hyvää sekä ruumiille että sielulle. ted.com/talks/paul_stamets_on_6_ways_ mushrooms_can_save_the_world. VOI HYVIN | 23 S e oli autuaan onnen hetki: kaikki ympärillä oleva katosi, oli vain minä ja kartiohuhtasieni, kirjoittaa Long Litt Woon kirjassaan Minun sienipolkuni (Nemo). Paistan sen pannulla voin kanssa. – Muutamat lajikkeet kasvavat puiden rungoilla. Kun taittaa sen pitkän keltaisen jalan, kuuluu pieni poksahdus. Synnyinmaa on Malesia. Sammaleiset metsät tarjosivat suojan sosiaaliselta kanssakäymiselta
Se on kaupan käyntiä ja lapsellista käytöstä, mutta kertoo vain siitä, että ihmisellä on voimakas tarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi, Ståhlberg sanoo. Tarvitsemme yksinäisyyttä ja aikaa vain itsemme kanssa. 24 | VOI HYVIN 24 | VOI HYVIN V apaasti valittu yksinäisyys on hyvä asia. Se voi tietää nuoruudessa ja aikuisuudessa vaikeuksia niin oman itsen kanssa kuin ihmissuhteissakin. –?Jokainen meistä kasvaa ja kehittyy vain suhteessa toiseen ihmiseen. VH0918_09_psyko_pieni_häpeä_ja_yksinäisyys.indd 24 16.10.2018 14.35. Niiden vuoksi ihminen vetäytyy, Ståhlberg kertoo. Jos tulee toistuvasti torjutuksi, tulkinta helposti on, että vika on omassa itsessä. Moni on jäänyt lapsena vaille äidin, isän tai muun tärkeän läheisen huomiota. –?Häpeän kokemus on vaikea, syvä, fyysisesti rankka ja lamaannuttava, Saarinen sanoo. Hän sanoo, että yksinäisyys on seuraus jostakin. Ihmisen tunne-elämässä on primaarit, ensisijaiset ja aktivoivat tunteet, jotka ajavat meitä hakemaan yhteyttä toisiin. Häpeä toimii päinvastoin, se estää yhteyden hakemista. TEKSTI MAIJA MÄKELÄ PSYKOLOGIA Mitä useammin käy niin, että ihmistä ei nähdä eikä kuulla omana itsenään eikä hänen tarpeisiinsa vastata, sitä enemmän hän vetäytyy. E ntä jos ei saa korvaavia kokemuksia. Näin tekevät sekä aikuiset että nuoret. Psykoterapeutti ja kuntoutussuunnittelija Outi Ståhlberg Mielenterveyden keskusliitosta sanoo, ettei näitä kahta yksinäisyyden muotoa pidä sekoittaa. Yksinäisyyttä on myös toisenlaista, sellaista, joka traumatisoi. Voiko hän luottaa siihen, että kun kääntyy toisen puoleen, tulee kohdatuksi ja hyväksytyksi. Jos toinen ei peukuta minua, niin en minäkään sitten sitä. –?Kun lähdetään selvittämään yksinäisyyden syitä, sieltä löytyvät häpeä ja sen aiheuttamat syyllisyyden tunteet. Myös psykologi Eila Saarinen Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiöstä painottaa, ettei yksinäisyys ole kenenkään vika, eikä pidä ajatella niin, ettei kelpaa kenellekään. T austalla vaikuttaa myös ihmisen kasvuhistoria. Kun sitä ei ole, tuntuu pahalta ja hävettää. Ihminen tarvitsee yhteyden toisiin. –?Nuorissa tämä näkyy nyt niin, että vetäydytään kokonaan yhteiskunnan ulkopuolelle vain pelit ja nettiyhteys seurana. Se, ettei ole lapsena tullut kohdatuksi, ei kuitenkaan ole mikään kohtalo. Vai ryhdytkö heti tarjoamaan ratkaisua. –?Peukutetaan sitä, joka peukutti minua. Aina on kuitenkin mahdollista päästä häpeän yli ja löytää polku toisten luo. Miksi yksinäisyys hävettää. Nähdyksi tulemisen kokemusta haetaan sosiaalisessa mediassa tykkäysten määrällä. Vai tuleeko kiusatuksi ja mitätöidyksi ja joutuu kokemaan, ettei ole turvallista lähestyä muita. –?Aina voi rakentaa toisenlaisia, aiempaa parempia ja korvaavia kiintymyssuhteita. Ståhlberg on mukana Vesote-hankkeessa, jonka tarkoitus on parantaa suomalaisten terveyttä. Kun hylkäämiskokemuksia on paljon, kiintymyssuhde alkaa vaurioitua, ja lapsi kadottaa uskon itseensä. Samalla vahvistuu ajatus, etten minä kelpaa kenellekään. Aiheuttaako yksinäisyys häpeää vai häpeän tunne yksinäisyyttä. Jos lapsi ei saa tuntea olevansa tärkeä, hän kokee tulevansa hylätyksi. Eikä se, että on lapsuudessa tullut kaltoin kohdelluksi, automaattisesti johda aikuisena ongelmiin tai psyykkiseen sairastumiseen, Ståhlberg sanoo. Olennaista on, millaiseksi suhde muotoutuu, miten toinen meidät näkee ja kokee, Ståhlberg sanoo. Molempien juuret juontavat lapsuuden kipeisiin kokemuksiin. KUUNTELETKO, kun joku avaa sinulle syvimmät tuntonsa. Tämä on mahdollista niin kauan kuin ihmisessä henki pihisee. Sellaista, jota kukaan ei ole itselleen valinnut. Moni meistä on jäänyt lapsuudessa vaille vanhempien huomiota ja hyväksyntää
Näin saat vertaistukea, huomaat, ettet ole yksin tämän asian ja tunteesi kanssa. Olennaista on, että uskaltaa tutustua häpeäänsä. Joskus saattaa riittää, että tekee jotakin sellaista, mikä tuottaa korvaavia kokemuksia. Vertaistuki voimaannuttaa, vahvistaa tunnetta, että minut hyväksytään sellaisena kuin olen. MUKANA VAI ULKOPUOLELLA. Myös useissa terveyskeskuksissa on psykiatrinen sairaanhoitaja sekä depressiokouluja tueksi ja avuksi. Miltä se tuntuu, missä tilanteessa se laukeaa. Ståhlberg sanoo, että vanhusten yksinäisyys on erilaista. Asia voi paisua valtavaksi, Ståhlberg sanoo. Etsitään heti ratkaisua, vaikka pitäisi rauhoittua ja pysähtyä asian äärelle kuuntelemaan. –?Kun uskoutuu tärkeästä henkilökohtaisesta asiasta, pitäisi saada tuntea, että nyt minua kuunnellaan. Sosiaalisessa yksinäisyydessä on kyse siitä, ettei ihminen kuulu ryhmiin tai verkostoihin. Miltä se tuntuu ja mitkä tilanteet laukaisevat sen, Saarinen sanoo. Osalla nuorista yksinäisyyteen liittyy huonommuuden tunne. –?He saattavat sanoa, että miten niin olet yksinäinen, sinullahan on puoliso ja kavereita. VH0918_09_psyko_pieni_häpeä_ja_yksinäisyys.indd 25 16.10.2018 14.35. Ei nähdä, että siitä huolimatta voi kokea yksinäisyyttä, Ståhlberg sanoo. Silloin ei pystytä vastaanottamaan toisen ongelmia, kun ei osata kohdata omiakaan. Kuulun joukkoon. Potilasjärjestöt ja kriisipuhelimet tarjoavat maksutonta keskusteluapua. Jonot tosin voivat olla pitkiä. Oliko tilanteessa jotakin, mikä muistutti jostakin menneisyyden tapahtumasta, joka on satuttanut, esimerkiksi lapsena koetusta kiusaamisesta. Häpeän ytimessä on tunne siitä, ettei kelpaa. Emotionaalisesta yksinäisyydestä kärsivältä ihmiseltä puuttuvat läheiset ystävät, joiden kanssa jakaa asioita. Näiden muistojen vuoksi ihminen saattaa vuosienkin päästä lamaantua, tunne on ikään kuin lukkiutunut. Ihminen tulee kuulluksi ja nähdyksi. Ratkaisujen aika tulee myöhemmin. Ihminen vetäytyy kuoreensa ja päättää, ettei enää puhu asiasta, kun muut eivät kuuntele tai ymmärrä. Yksinäiseltä voi tuntua työpaikalla, opiskeluporukassa tai parisuhteessa. –?Vaikka tätä asiaa kuinka pyörittäisi, aina palataan perustarpeeseen tulla nähdyksi, kuulluksi ja rakastetuksi sellaisena kuin on. Kun haluaa avautua läheiselle yksinäisyydestään, saattaa se osua kuulijassa johonkin kipupisteeseen. Kun kokemus toistuu, kierre kasvaa. Ståhlbergin mukaan häpeän ydinkokemus on siinä, että kun ihminen yrittää ojentaa kättä ja kertoo tarpeestaan, siihen ei vastata. Viesti vastapuolelta ruokkii lisää omaa yksinäisyyttä. Kun huomaa, millaisessa tilanteessa häpeä aktivoituu, voi tutkia tapahtumaketjua. Missään seurassa kenenkään ei pitäisi joutua muuttamaan käytöstään ja laskelmoimaan ollakseen pidetty. VOI HYVIN | 25 H äpeästä voi päästä irti ja samalla löytää yhteyden muihin. . Häpeän ydin on, että kokee, ettei kelpaa. He kokevat kuoleman lähestymisen, monet ikätoverit ja ystävät ovat jo lähteneet rinnalta. –?Jos tuntee ahdistusta, alavireyttä tai masennusta, terapia voi olla paikallaan. Yksinäisyyttä on kahdenlaista: sosiaalista ja emotionaalista. Moni kokee yksinäisyyttä, vaikka elämän perusasiat olisivat kunnossa. Näin voi vapautua menneisyydestä juontavasta syyllisyydestä ja saada kokemuksen siitä, että kelpaa ja on tärkeä. –?Lue kirjoja, katsele elokuvia ja juttele saman kokeneen kanssa. Jos traumat ovat vaikeita, psykoterapia on yksi hyvä vaihtoehto päästä eteenpäin, Ståhlberg sanoo. Silloin voi huomata, että muilla on samanlaisia kokemuksia. Tutkimusten mukaan joka viides suomalainen sanoo olevansa yksinäinen. Myös sosiaalinen media ja selfie-kulttuuri aiheuttavat alemmuuden tunteita ja ulkonäköpaineita. Vastaavanlainen reaktio syntyy helposti silloin, kun toinen kertoo vakavasta sairaudestaan. M ikä yksinäisyydessä hävettää, ja miksi siitä on niin vaikea puhua. –?Häpeäänsä voi toki tarkastella yksinkin. Esimerkiksi Suomen Mielenterveysseuran kriisikeskuksen tai kirkon perheasiain neuvottelukeskuksen kautta on mahdollista saada ilmaista lyhytkestoista terapiaa. –?Ikään kuin pelkäisi, että ongelma tarttuu. Psykologin tai psykoterapeutin kanssa voi miettiä myös, mitä kaikkea muuta häpeän lisänä on. Terapiassa voi kohdata kaikki tunteensa turvallisessa ympäristössä, kun ammattilainen ottaa ne vastaan. Kaikki eivät saa siihen Kelan tukea, vaikka tahtoisivatkin. Kun tuntemuksistaan kertoo läheisille, heidän reaktionsa voivat yllättää . MISTÄ APUA. O uti Ståhlberg ajattelee, että yksikin luotettava ihminen, jolle puhua, voi auttaa meitä korjaamaan lapsuuden traumojamme. Kuulija alkaa heti kertoa, että minullakin on yksi tuttu, jolla on sama tauti, ja kyllä sinä tuosta selviät. Kun kokemus toistuu, kierre vahvistuu. Köyhyys, häpeä ja yksinäisyys kulkevat tutkimusten mukaan käsi kädessä. Terapia on kuitenkin kallista. Jos ei itse pääse selville, mikä häpeän laukaisee, voi keskustelu asiantuntijan kanssa auttaa. Hän voi myös kokea, ettei kuulu joukkoon, vaikka olisikin ryhmän jäsen. Silloin ihmisellä on isompi psyykkinen prosessi käynnissä, eikä omia voimavaroja saa käyttöön, Saarinen huomauttaa. Tulee suruviestejä ja sairauksia. Olennaista on, että uskaltaa tutustua siihen. Eila Saarisen mukaan häpeän, kuten minkä tahansa muunkin vaikean tunteen, jakaminen toisten kanssa auttaa. Tämä kaikki synnyttää tarpeettomuuden tunteita
Suvun vaikutus on suuri.” VH0918_10_psyko_iso_terapeuttinen_s.indd 26 16.10.2018 15.01. 26 | VOI HYVIN 26 | VOI HYVIN PSYKOLOGIA ”Eihän ihminen kasva itsensä varassa
Ja kodin. Sitten tämä Hanna menetti sen kylänkin. Vahvana ja voimissaan. Siirränkö taakkoja. Mitä kuljetan mukanani niin hyvässä kuin pahassa. Perheen ja suvun vaikutus on suuri. Osa niistä pitää paikkansa ja osa ei. Suvuissa virtaa myös vahvoja voimia, jotka auttavat eteenpäin. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVITUS TEEMU RAUDASKOSKI Vapaudu sukusi taakasta S VH0918_10_psyko_iso_terapeuttinen_s.indd 27 16.10.2018 15.01. Samantapaisia kysymyksiä miettii moni kaltaiseni keski-ikäinen. Muutos on valtava. Yhdessä suvussa on oltu aina sitkeitä ja yritteliäitä. Tuberkuloosi niitti väkeä köyhässä karjalaisessa kylässä ankaralla otteella. Ne ovat toimintatapoja, ajatusmalleja ja arvostuksia. VOI HYVIN | 27 M istä tämä ajoittainen melankolisuus voisi johtua. Meillä on sama nimi Hanna. Suvun salaisuudet tai tulehtunut ilmapiiri voivat hiertää elämää vuosikaudet. Mistä on puhuttu ja mitä on piilotettu. Ja tärkein kysymys on tietenkin tämä: Mitä siirrän eteenpäin, lapsilleni, tuleville sukupolville. Myös sukulaisten poissaolo, esimerkiksi välirikko vaikuttaa, Laaksamo sanoo. Perimme vanhemmilta muutakin kuin kasvonpiirteitä. Terapeuttisen sukupuun juurella mietitään, mitä tämä kaikki on merkinnyt. Monet asiat kulkevat suvuissa sanattomasti ja itsestään selvästi. Tyttären, vävyn ja toisen lapsenlapsensa, joka on siinä arkussa. Kantaisinko menettämisen perintöä. Lyötynä ja luhistuneena. –?Eihän ihminen kasva itsensä varassa. Psykoterapeutti Elli-Maija Laaksamo käyttää sitä paljon työssään perheiden ja pariskuntien kanssa. Huumorintaju ja valoisuus siirtyvät sukupolvilta toisille. Luomme perheenjäsenistä ja sukulaisista monenlaisia mielikuvia. Millainen tunneilmapiiri suvussa on vallinnut. Isoisoäitini menetti lyhyessä ajassa monta rakasta. Kuvien avulla rakennamme omaa identiteettiämme. Se valaisee juuristoa. Pohditaan, mitkä arvot ja asenteet ovat periytyneet. Se on itsetutkiskelun menetelmä. Toisessa isoisoäitini poseeraa viimeisen päälle puettuna ja puleerattuna pietarilaisen valokuvausliikkeen pahvikulisseissa. Mistä minut on tehty. Terapeuttinen sukupuu tekee ne näkyväksi. Tämä terapeuttinen tammi on eri asia kuin perinteinen sukupuu, jossa kerätään tietoja: selvitetään ammatteja ja asuinpaikkoja, naimisiinmenoja ja lapsilukuja. TERAPEUTTISESTA SUKUPUUSTA voisi olla minullekin hyötyä. Toisessa kuvassa hän seisoo mustassa koltussa hartiat lysyssä pihalla, pienen avonaisen arkun äärellä. Hän pakeni äitini kanssa talvisodan jaloista Kotkaan. Mieleen palaa kaksi vanhaa valokuvaa. Kannanko äidin puoleisen suvun perintönä muutakin kuin nimen. Kasvaisivatko sen tummat juuret syvällä sukupuuni syövereissä
Puolison transsukupuolisuus oli Ahavalle sokki. 28 | VOI HYVIN 28 | VOI HYVIN Toisessa on rilluteltu ja rellestetty. HÄPEÄ ON TYYPILLINEN tunne, joka Elli-Maija Laaksamon mukaan siirtyy ylisukupolvisesti. Salaisuus on tyypillinen Suomessa: avioliiton ulkopuolella syntynyt lapsi. Kantoiko hän salaisuuksia. Isoja kysymyksiä ovat myös liittojen ulkopuoliset suhteet, pettäminen tai pitkäaikainen uskottomuus. ERÄÄN SUKUSALAISUUDEN paljastuminen muutti Elli-Maija Laaksamon identiteettiä. –?Uutinen ravisteli koko uskomusjärjestelmääni. Tätä kriisiä ei terapeutin mukaan saisi vähätellä. Vaikkapa herkkyyttä, jota ei saanut ilmaista. Parisuhteiden mallit periytyvät. Häpeä kadottaa sanat.” RITVA SAMPIO, 54 on sukututkimuksen opettaja ja yrittäjä. Tytär olisi terapeuttina osannut ainakin kuunnella, ja äiti olisi voinut vapautua häpeän taakastaan. Mihin voin luottaa. On eletty fasadeissa, piileskelty kulisseissa. –?Se, mitä on luullut todeksi, ei olekaan enää totta. Nykyajan näkökulmasta siihen liittyvää peittelyä ja häpeää voi olla vaikea ymmärtää, mutta aikanaan nämä olivat isoja asioita, joista toisinaan vaiettiin kokonaan. Yleisimmin käytetyllä 800–1?200 euron budjetilla päästään 1600ja 1700-luvuilla syntyneisiin esivanhempiin. Hän luotsaa Suomen Sukututkimustoimisto Oy:tä. Koskaan ei ole saanut olla oma itsensä. Sukupuun oksille on ripustettu isoja kysymysmerkkejä. Entä jos sillä peitetään jotain. Kosketus ja hellät sanat puuttuivat. –?Häpeä lukkiuttaa ja estää puhumisen. Sivusuhteiden paljastuminen voi rikkoa kuvan uskollisesta perheenisästä vaikka hänen hautajaisissaan. Kun parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow haastatteli suomalaisia aikuisia, paljastui, että monet olivat kasvaneet tunneilmaisultaan ”pelottavan kylmissä” kodeissa. Veljeni ihmetteli tilaisuuden jälkeen, että enkö muka ollut kiinnittänyt huomiota näin yllättävään tietoon. Kirjailija Selja Ahava kuvaa näitä raastavia tunteita viime vuonna ilmestyneessä omakohtaisessa romaanissaan Ennen kuin mieheni katoaa. Salaisuus paljastui perunkirjoituksen yhteydessä. Hän alkoi miettiä, mitä itse jättää kolmelle aikuiselle lapselleen. Jos äiti joutuu kantamaan salaisuutta, se tuottaa herkästi etäisyyttä äidin ja tyttären väliseen suhteeseen. Tytär tunsi syvää surua ja myötätuntoa äitiään kohtaan, joka oli kantanut tällaisen salaisuuden hautaan saakka. Homoseksuaalisuuden salaaminen oli ennen äärimmäisen raskasta. Tutkimalla sukujuurista imettyjä parisuhteiden malleja meillä on mahdollisuus tarkistaa omat maneerimme ja muuttaa niitä, Stolbow kannustaa kirjassaan Vanhempieni kaltainen. Silti nykyäänkin seksuaalisen orientaation muutokset voivat olla lähiomaisille suuri kriisin paikka. –?Ja olisimme ehkä voineet luoda syvempää keskinäistä yhteyttä ja avoimuutta muissakin asioissa. AVIOTTOMIEN LASTEN lisäksi suvuissa on vaiettu tuntemattomista isistä, alkoholismista, itsemurhista, mielen sairauksista, konkursseista ja rikoksista. –?Vaikka juristi luki sen meille ääneen, en kuullut sitä. Peittely on jättänyt jälkensä kaikkiin. Faktoja merkittävämpiä olivat tunteet, joita asia herätti. Minkä takia isoäiti oli niin onneton avioliitossaan. Kirjailija Arto ”Häpeä lukkiuttaa ja estää puhumisen. Laaksamo halusi selvittää perin pohjin, mistä oli kysymys. Mikään ei ole enää ennallaan. Miksi isoserkku eli yksinäisenä eikä mennyt koskaan naimisiin. Laaksamo oli tilaisuudessa yhdessä veljensä kanssa. Olet arvoton, surkea ja paha. Laaksamon mukaan tämä on hyvä esimerkki tilanteesta, jossa tieto on niin hämmentävä, että sitä ei ”kuule”. Tai heikkoutta, jota ei haluttu nähdä. Tyttövauva, SirkkaLiisa, oli kuollut vain päivän ikäisenä. –?Painiskelin mysteerin kanssa. Tietoinen mieli sulkee sen pois. Ja kuka itse sitten olin. sukututkimustoimisto.fi VH0918_10_psyko_iso_terapeuttinen_s.indd 28 16.10.2018 15.01. Kun salaisuus alkaa paljastua, tulee myös pettymyksen, suorastaan petetyksi tulemisen tunteet, Laaksamo tulkitsee. Katsot, että mikä tässä on ollut niin häpeällistä. Juuri ”ihmetys ja outous” ovat tunteita, joita terapeuttinen sukupuu voi herättää. Muuttuneeseen todellisuuteen ja lähi-ihmiseen täytyy rakentaa aivan uudenlainen suhde. Kun tänä päivänä perheen teini-ikäinen kertoo olevansa homo tai lesbo, tietoa saatetaan juhlistaa lasillisella kuohuvaa. Jos olisimme armeliaampia toisiamme kohtaan, säröjä ja murtumia ei tarvitsisi niin tarkasti peitellä. Juristi kertoi, että heidän äidillään oli ollut myös kolmas lapsi ennen avioliittoaan. Mutta entä jos kuva ei kerrokaan koko totuutta. Monista suvuista löytyy traagisia ihmiskohtaloita. Häpeä kadottaa sanat. Kuka hän oli. Laaksamo nostaa esiin myös seksuaalisen suuntautumisen, joka on aikanaan ollut iso tabu. Sukututkimuksia voi ostaa. Kun äidissä on outoutta, tytär aistii sen aikuisena itsessään. Ihmisyys on rosoista, Laaksamo muistuttaa. Salaisuutta kannattelee häpeän tunne, joka siirtyy sanattomasti tyttärenkin osaksi. Se kevenee, kun käyt sitä päin. Mikä muu elämässä on ollut valhetta. Kun alemmista oksista paljastuu jotain täysin uutta, se vaikuttaa latvustoon. Asia oli visusti vaiettu. Eikä äiti voinut enää auttaa minua tässä asiassa, Laaksamo kertoo. Vaikka Laaksamo oli lukenut paljon teorioita ihmismielestä ja sukusalaisuuksista, oma kokemus toi asian aivan eri tavalla iholle. Miten näihin on suvuissa suhtauduttu. Onneksi maailma muuttuu. Vain muutama vanhempi sukulainen muisti hatarasti suhteen, josta lapsi oli saanut alkunsa. En tuntenut äitiäni enää ollenkaan. Minut valtasi ihmetys ja outous
Äitini oli loihtinut lapsuudessani kyseisestä kylästä taianomaisen, lähes paratiisimaisen kuvan. –?Täsmälliset tiedot tuovat edesmenneet sukulaiset aivan uudella tavalla meitä lähelle, Ritva Sampio uskoo. psykoterapialaaksamo.fi S OTA TUKEA PUUSTA TERAPEUTTINEN sukupuu on menetelmä, jota käytetään parija perheterapiassa. –?Sukupuu tuo turvaa. Suu mutrulla. Menetettyä maata jalkojen alle. Lopulta istuimme ja itkimme siinä samassa pihapiirissä, jossa isoisoäitini Hanna valokuvassa seisoo. Löydät tärkeitä kiintymyssuhteita. VOI HYVIN | 29 Seppälä on tehnyt tästä tematiikasta mainion näytelmän, jonka nimi on Viisi naista kappelissa . Tunnistan heti, mitä hän tarkoittaa. Edellisten sukupolvien arvot ja mallit voivat auttaa vastoinkäymisissä ja toipumisessa. Sellainen se varmasti olikin ollut pienen tytön silmissä ennen sairauksia ja sotaa. –?Hän vei salaisuutensa hautaan. Tein aikuisena äitini kanssa juurimatkan Antreaan, pieneen karjalaiseen Taurun kylään. Perehtynyt perheisiin, sijaisvanhemmuuteen sekä perheväkivaltaja traumakysymyksiin. Siinä kartoitetaan perittyjä voimavaroja, joista on hyvä tulla tietoiseksi. On eri asia tietää, että ”isovaari kuoli sodassa” kuin että hän kaatui 2. Hän menetti koko perheensä: äidin, isän ja pikkusiskonsa. VH0918_10_psyko_iso_terapeuttinen_s.indd 29 16.10.2018 15.01. Enää ei tarvitse tihrustaa mikrofilmejä, vaan voi napsauttaa kotitietokoneen päälle ja lähteä seikkailemaan arkistojen kätköihin. NYKYÄÄN KAIVATAAN JUUREVUUTTA , lihaa historian kalisevien luiden ympärille. Asia jäi avaamatta ja puhumatta. Niistä on hyvä päästää irti. Lisäksi maailma muuttuu niin järkyttävällä vauhdilla, että harva ehtii edes vilkaista taustapeiliin. Omakohtaisuutta, makua ja mehukkuutta kuivan faktatiedon rinnalle. Voit ankkuroida itsesi. Näet oman merkityksesi ja arvosi, Laaksamo sanoo. Sukututkimuksen opettaja Ritva Sampio kertoo, että tämä on lisännyt huomattavasti sekä nuorten että vanhempien kiinnostusta juuriinsa. SUKUTUTKIMUS ON NYKYÄÄN huomattavasti helpompaa kuin ennen. Verkosta löytyy runsaasti sotapäiväkirjoja. Kuulut johonkin, etkä vain ajelehdi kuin lastu laineilla. Laaksamo kertoo tapauksesta, jossa suvussa säilytettiin vanhaa sotilasmanttelia ullakolla. Katse on tiiviisti kiinni tulevaisuudessa. ELLI-MAIJA LAAKSAMO, 64 psykoterapeutti. Sanoitus puuttui, kuten usein kivuliaissa tai häpeällisissä aiheissa. Kuvassa on myös 2-vuotias äitini. Työskentelee Kuopion ja Oulun seuduilla. Tarvitsin konkretiaa. Samalla tutkitaan suvun taakkoja, joita kannetaan ehkä tietämättä. Totisena mummonsa vieressä. Sen alkuperä oli kaikille tuntematon. Tänä vuonna sisällissodan tapahtumat ovat tulleet lähelle. Moni on halunnut selvittää, mitä sukulaisille tapahtui 1918 ja kummalla puolella lopulta oltiin. Varsinkin sota-ajoista on avautunut laajoja tietokantoja kaikkien tutkittaviksi. heinäkuuta klo 13.40 Äyräpäässä tarkkaampujan luotiin. Lopulta paljastui, että isoisä olikin käynyt sotilaskoulua Saksassa ennen vuoden 1918 tapahtumia
mamk.fi/Karjalatk ja luovutettukarjala.fi Facebook-ryhmiä: Suomen Sukututkimusseuran keskusteluryhmä, Harrastuksena sukututkimus, Yhteiset sukujuuret, Suomi DNA-projekti. Miksi on ollut hyvä kuulua juuri tähän sukuun. MONET AMMATIT KULKEVAT suvuissa. Sukupuun kokoaminen netissä: geni.com ja myheritage.fi VH0918_10_psyko_iso_terapeuttinen_s.indd 30 16.10.2018 15.01. Muhkeasta testamentista huolimatta jälkipolvet ovat voineet periä viileän tunneilmapiirin. Kanssakäyminen oli kitkaista ja karua. Lapsilleni Irja-mummo oli idoli. Ne ovat jättäneet ihmisiin syviä arpia. Hankalaa kiistaa alettiin tutkia sukupuun kautta. Näin sen omin silmin. SUKUTUTKIMUKSIA TEHDESSÄÄN Ritva Sampio on löytänyt myös toisenlaisia sota-ajan yllätyksiä. Tietojen käsittely oman elämän, perheen ja identiteetin kannalta onkin sitten paljon suurempi savotta. –?Valitaan nimi, jolla on hyvä klangi, Laaksamo tietää. VAIKKA OLISI KUINKA laho tai kelottunut sukupuu, siitä voi imeä elinvoimaa. Sitä on siirretty seuraaville sukupolville. –?Nämä testit ovat vain pintaraapaisuja eivätkä todellista sukututkimusta. Nautin siitä lapsena. Kylmä on kulkenut sukujuuria pitkin isiltä pojille, kuura äideiltä tyttärille. ”Näe kaikki se hyvä, joka kantaa sinua.” Arkistot avautuvat • Suomessa on yhtäjaksoisesti väestötietoja vuodesta 1540 lähtien. Hauskaa ja mielenkiintoista tieto toki on, Sampio sanoo. Niitä harkitaan tarkasti. Olen usein ihmetellyt, mistä se lämpö on peräisin. Talollisten, sotilasja käsityöläissukujen vaiheet on kirjattu tarkemmin kuin tilattomien. Jos perii nimen edeltäviltä sukupolvilta, henkilöön liittyy ominaisuuksia, joita on arvostettu. Ei haitannut, että kyseinen sankaritar oli kuollut ja kuopattu jo ajat sitten. Jätän perinnöksi lämpöä. On paljastunut, että luovutettuun Karjalaan onkin jäänyt hehtaareittain omaisuutta. Nimien valinta ei ole sattumaa. Kevyemmät dna-tutkimukset ovat myös isoa bisnestä. Omaisuuksia on kautta historian peritty ja menetetty. –?Kannattaa tutkia perittyjä voimavaroja. Kasvatin juuriani. Sampio tietää monia tapauksia, joissa on paljastunut, ettei esimerkiksi isoisä ollutkaan biologinen sukulainen. Näe kaikki se hyvä, joka kantaa sinua. Nainen sai sukulaisen, jota saattoi ihailla ja arvostaa. Aistin sen äidissäni. Otin siitä kivenpalasen mukaani. Ritva Sampio kertoo, miten erään naisen perhepiirissä oli paljon haasteita ihmissuhteissa. Nuori aikuinen laskee ehkä rimaa, koska suvusta ei ole kukaan koskaan mennyt yliopistoon tai väitellyt tohtoriksi. Surusta huolimatta. Hakukoneet yhdistävät hetkessä toisilleen täysin tuntemattomia ihmisiä geeniperimän perusteella. Talouden lamat ja nousukaudet tuivertavat sukupuita. Perinteet vaikuttavat myös toiseen suuntaan. Vauraus on muuttunut köyhyydeksi. Se voi herättää jälkipolvissa katkeruutta. Laaksamo muistelee, miten erään aikuisen miehen isä ei olisi millään antanut poikansa perustaa yritystä. Aikuisen miehen isä oli olettanut, että hän perisi sitten aikanaan oman isänsä, mutta perintörahat olivat jo menneet. Elli-Maija Laaksamo sanoo samaa. Linkkejä Suomen Sukututkimusseura, genealogia.fi Kansallisarkisto, arkisto.fi ja digihakemisto. Ei hän ollut salaisuutensa vanki. Konkurssin takia ukki oli menettänyt omaisuutensa ja talonsa. Kannattaa myös miettiä, minne dnatietojaan luovuttaa ja miten niitä käytetään. Isän mielestä ainoa turvallinen tapa ansaita elanto oli ryhtyä valtion virkamieheksi. Hän jätti lämpöä, peruslämpöä. Paljastui, että isän ukki oli aikoinaan taannut veljensä yrityslainoja. Poika teki lopulta oman ratkaisunsa ja perusti firman. Heillä on ollut paljon psyykkistä pääomaa: huumorintajua, valoisuutta ja elämänuskoa. Suvun perintö aktivoituu ja sähköistyy kastejuhlissa. Yhteiskuntaluokka vaikuttaa tietojen määrään. DNA-TESTIT OVAT mullistaneet sukututkimusta. Ritva Sampio korostaa, ettei sellaista sukua olekaan, jossa ei olisi jotain hyvää. Esimerkiksi 1990luvun romahduksen traumoja ei ole Suomessa vieläkään kunnolla käsitelty. Isoisoäitini Hanna ei jättänyt jälkeensä rikkauksia eikä rahaa. appspot.com, digi.narc.fi (sotatietoja) Digitoituja kirkonkirjoja, sukuhistoria.fi Karjala-tietoa: katiha. Monet katkeroitumatta ja useat lopulta kiitollisina. Se on kestävää valuuttaa. En jätä taakkoja enkä salaisuuksia. Kovista odotuksista voi olla vaikea räpistellä eroon. –?Äiti oli valoisa ihminen, vaikka elikin vaikean elämän. 30 | VOI HYVIN 30 | VOI HYVIN Äitini lapsuudenkodista, pienestä hirsimökistä ei ollut jäljellä kuin murtunut, sammaleen kukittama perustus. Ihmiset ovat selvinneet. Mitä ovat olleet ne myönteiset, elämää ylläpitäneet adjektiivit. YMMÄRRÄN NYT ITSE , mitä olen perinyt äidin puolelta. Uutinen ravistelee jälkipolvia. Miksi tätä ei kerrottu. . Tunsin matkan jälkeen samaa vapautusta ja helpotusta kuin Elli-Maija Laaksamo. On hyvä pohtia, ovatko valinnat omia vai sukuperinteen sanelemia. Ketä haluttiin suojella. Sampio kaivoi sukututkimuksen avulla 1800-luvulta rouvan, joka oli elänyt pitkän ja antoisan elämän. Kaikki on jouduttu aloittamaan alusta. –?Asiasta ei ollut puhuttu lainkaan, mutta yrittäminen oli siis isän mielestä hyvin vaarallista. Edelliset sukupolvet ovat tarponeet sitkeästi vaikeuksien läpi. Esimerkiksi MyHeritage-yritys mainostaa, kuinka näppärästi löydät kaukaiset sukulaisesi ja selvität etnisen ryhmäsi. Kylä oli todella ollut olemassa. Joskus huurteiset kulissit ovat olleet tärkeämpiä kuin läheiset ja mutkattomat ihmissuhteet. Tiedän, mitä siirrän lapsilleni. Elli-Maija Laaksamo muistelee äitiään. Ne ovat vasta alkutietoja varsinaiselle tutkimukselle. Joissain suvuissa suhde rahaan voi olla hyvinkin tulenarka aihe. –?Hänestä tuli tälle naiselle henkilökohtainen voimahahmo, joka inspiroi ja innosti
Tämä mehujuoma sisältää rautaa. Huolehdi tasapainoisesta ja monipuolisesta ruokavaliosta sekä terveistä elämäntavoista.. Rauta edistää normaalien punasolujen ja hemoglobiinin muodostumista. Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
32 | VOI HYVIN 32 | VOI HYVIN ELÄMÄNFILOSOFIA –?Kävely kytkee meidät solutasolla tiedostamattomaan. Keho tietää tekevänsä jotain, mihin se on suunniteltu, Otso Kautto kertoo metsälenkillä Tampereen Pyynikillä. VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 32 16.10.2018 14.36
Nyt hän tutkii pyhiä paikkoja. Sitten hän ryhtyi kulkuriksi. Niin on luonnontieteilijä-isälläkin. Utelias luonne, rohkeus tutkia outoja asioita ja tinkimätön suhde työhön ovat johdattaeet 56-vuotiaan Otso Kauton samoilemaan taiteen ja tieteen välille. TEKSTI NINNI SANDELIUS KUVAT RIINA PEUHU Kuljen kohti hyvää O tso Kautolla on parantajan taipumuksia. VOI HYVIN | 33 Teatteriohjaaja Otso Kautto innostui ensin shamanismista. Perhe kuului kirkkoon, mutta ei ollut uskonnollinen. Selittämättömiin ja kummiin ilmiöihin suhtauduttiin ennakkoluulottomasti. – Hänellä on käsissään peikkovoimaa, jolla voi poistaa säryn. Äitini taas näkee välähdyksiä tulevista tapahtumista, jotka jostain syystä usein toteutuvat. Lapsena Otson lempipaikka oli perunakuoppaan S VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 33 16.10.2018 14.36
Otso oli lapsena piiskannut pilviä taivaalta ja saanut auringon esiin. Minun on ollut nuoruudesta lähtien vaikeaa tehdä mitään ilman, että siitä tulee minuuden jatke, egotrippi. Parikymppinen teatteriopiskelija Otso oli innoissaan uudesta aatteesta. Pari tuntia myöhemmin havahduin ihmetellen, missä olinkaan käynyt. Kodin avoin asenne maagisiin ilmiöihin ja lapsesta asti viljelty mielikuvitus saivat uuden väylän. Otso nakersi keksejä peiton alla, pelasti prinsessoja ja murjoi ikäviä tyyppejä. –?Päätin, että new age ei ole minun reittini, Otso kertoo. Otso oli valmis laittamaan itsensä likoon. Nuorukainen rakastui mahdin mahdollisuuteen. Etenkin shamanismi vietteli. En langennut loveen, vaikka sain muovitonkkaa hakkaamalla muut kaikenlaisille matkoille. Pojalla oli myös taiteellista kunnianhimoa. Aistin ihmisistä, että he halusivat osallistua seremoniaan mennäkseen sekaisin ja kokeakseen jotain hurjaa. VESIMIEHEN AIKA ALKOI 1980-luvun puolivälissä. –?Olin huono valaistunut. Otso osallistui istuntoihin, joissa loitsittiin ja tanssittiin. Vähitellen hänelle tuli myös epämukava olo. 34 | VOI HYVIN 34 | VOI HYVIN raahatun ruuhen nokassa, jonne valo osui tietyllä tavalla. New age innosti ihmisiä henkiseen etsintään materialististen arvojen sijaan. Poika poltti karhunputkipiipussa kuivia koivunlehtiä, aivan kuten isä tai intiaanit piippujaan. En halunnut ottaa vastuuta siitä, mitä toiset kokivat. –?Köllöttelin, tupruttelin savua ja saavutin kuvitteluun vaadittavan mielentilan. Hän katseli Keltaisen kirjaston takakansista kirjailijoiden kuvia ja kuvitteli, kuinka mahtavaa olisi olla kirjailija. Tässäkin yhteisössä tehtäväni oli olla ohjaaja. –?Kirjailijaksi tuleminen oli yhtä tärkeää kuin kirjoittaminen. ”En halunnut leikkiä voimalla, jota en hallinnut.” VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 34 16.10.2018 14.36. –?En halunnut leikkiä voimalla, johon en ollut vihkiytynyt ja jota en hallinnut. Toinen merkittävä paikka oli oma sänky. Kriittinen järki esti kuitenkin tietoisuuden laajentumisen. –?Tuntui siltä, että kaikki mitä teen, on kosketuksissa salaiseen, nimettömään maailmaa ohjaavaan pohjavirtaan. Hän halusi aikuisenakin tehdä samaa
Kirjoitin ja surffasin. Tietoisesti en sitä hae. VOI HYVIN | 35 1980-luvun lopulla oman salaisen tien löytämisestä tuli lopulta valtavirtaa ja bisnestä. TAITEILIJA OTSOSTA lopulta tulikin. Kirjoittanut ja kääntänyt lukuisia näytelmiä. Asuin pakettiautossa Atlantin rannoilla pari vuotta. Se oli lapsiperheelle luksusta. Otso oli vasta 32-vuotias, mutta tunsi saavuttaneensa kaiken. Rohkeus irtiottoon kannatti. VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 35 16.10.2018 14.37. –?Halusin olla nomadi, kulkuri. Valmistelee väitöskirjaa rituaaleista. Elely pienessä kylässä vuoristossa oli yksinkertaista, luonnonläheistä ja kiireetöntä. –?En voinut Suomessa hyvin. Parantamiseen olisi voinut olla taipumuksia, mutta siihen vaadittavaa nöyryyttä ei ollut riittävästi. Johtaa Tampereen Työväen Teatteria 1.1.2019 alkaen. S –?Jos valaistun vaelluksella, se tulee pyytämättä. Hän uskalsi toteuttaa suuret unelmansa. Kun new agesta tuli tavallista, mietin, onko minua höynäytetty. Primitiivisten kulttuurien ihailu muuttuu Otson mukaan herkästi tirkistelyksi ja parhaiden puolien eksoottiseksi keräilyksi. Välillä hän kävi Suomessa ohjaamassa, mutta suurimman osan ajasta perhe vietti yhdessä. Perheeseen kuuluu puoliso, neljä tytärtä ja kaksi lastenlasta. Jo lapsena hän rakasti retkiä jättömaille tai pistoraiteille. Otso oli onnellinen Pyreneillä. Hän oli myös ollut perustamassa kiertävää Quo vadis -teatteria 1985. Olisiko sittenkin pitänyt opiskella ja tienata rahaa sen sijaan, että etsin sisäistä totuutta. Hän oli kolmen tyttären isä, ja neljäs lapsi oli syntymässä. –?Shamaanin tärkeät tehtävät, tietäminen, parantaminen, tarinointi ja viihdyttäminen, on modernissa yhteiskunnassa siirretty tieteentekijöille, filosofeille ja taiteilijoille. Liikkeellä olo tuntui hyvältä. 1990-luku oli nuorelle ohjaajalle menestyksekäs. Otsolla oli aikaa kirjoittaa. Länsimaisena, kristillistaustaisena miehenä hänen keinonsa jäsentää maailmaa olivat taide ja tiede. Hän johti Teatteri Pientä Suomea ja ohjasi Angels In America -merkkiteoksen Kansallisteatteriin. Pian talo Pyreneiden vuoristosta oli vuokrattu. Välillä perheenjäseniä oli mukanani, suurimman osan ajasta olin yksin. Otso ehdotti puolisolleen Marianna Kautolle muuttoa Ranskaan. Hän vierasti pysyviä asumuksia. –?Kaipuuni olla yhtä luonnonvoimien kanssa oli aito, mutta siihen liittyi romantisointia, halua olla erityinen. Talvi oli totta ja kesä ohimenevää. Suomi oli tympeä maa, jossa minulla ei ollut tulevaisuutta ja jossa onnistumisesta ei palkittu. OTSO KAUTTO, 56 on teatteriohjaaja ja kirjailija. Hän tavoitteli vaihtoehtoista, parempaa tapaa elää. Retkikeitin ja makuupussi riittivät
Surffaus on raskasta ja ankaraa, mutta hän nautti kamppailusta. Vapauden menettämisen pelossa hän ei uskaltanut tehdä enää valintoja. –?Menestyksen takana on kärsimystä ja loputonta harjoittelua. –?Kirjailijuus oli niin iso juttu, että sitä koloa en teatterilla voinut täyttää. Kaipuu, joka nuorukaisena kohdistui mystiikkaan, suuntautuu nyt viisikymppisenä rituaalien tutkimiseen. VAPAUS, JOSTA EI VOI LUOPUA on kamalin vankila, kirjoittaa Otso romaanissaan. Loin ystävyyssuhteita, jotka kestivät tunnista joihinkin päiviin. Unelma oli pakko lunastaa. Otso muokkaa henkilökohtaisia kokemuksia sekä taiteeksi että tiedoksi. Myös kulkureiden yhteisö oli tärkeä. Otso jatkoi ohjaamista ja kirjoittamista Suomessa. Esikoisromaani Matka Mundakaan kertoo nelikymppisestä miehestä, joka vaeltaa Atlantin rannoilla. Haave tärveli ilon kaikesta muusta, ja onnistumiset teatterin saralla tuntuivat vähäpätöisiltä. Pyörin ympyrää Euroopan rannoilla jahtaamassa elämän mielekkyyttä, Otso huokaa. Ei riitä, että on mahtava tyyppi. Hän koki hallitsematonta riemua, kun lensi painottomana veden päällä. Otso treenasi ja ajeli rannoilla etsien sopivia aaltoja. Mies tarvitsi työtä ja vastuunkantamista. Uskova ihminen kutsuu vaelluksellaan Jumalaa, kun taas ei-uskova kutsuu ehkä kokemusta. Hän ei ole antropologi eikä uskontotieteilijä, vaan taiteilijatutkija. Oli pakko itsekin kokeilla. Hän ei ollut kuullut missään sellaista aikuisen miehen riemua. Kulkurielämän loppua konkretisoi sateinen päivä. Syyt lähteä pyhiinvaellukselle ovat Otson mukaan aina henkilökohtaisia. Atlantin rannalla Otso oli kuullut keski-ikäisten miesten surffatessaan kiljuvan ilosta kuin pikkupojat. –?Ehkä aloin aikuistua. Kun Otso vihdoin sai aallon voiman alleen, hänkin huusi. Ei ole mitätön juttu, että on ammatti, jota saan ja haluan tehdä. –?Ihmiset ymmärsivät kieltäni, minulla oli täällä historiaa, sukua ja ystäviä. Joku haluaa muuttua tai saada varmuu”Vimmattu vapauden etsintä rampautti.” VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 36 16.10.2018 14.37. –?Sukelsimme keskusteluun vilpittömästi ja helposti. Pitkien Ranskan-vuosien jälkeen Otso osasi olla taas kotonaan kaikkialla, myös Suomessa. Väitöskirjaansa varten Otso on kolunnut eri uskontojen tärkeitä paikkoja ja pyhiinvaellusreittejä Ranskassa, Espanjassa ja Meksikossa. Kun kumipuvut oli laitettu kuivumaan ja laudat riviin, yhteys oli helppo saavuttaa. Otso ajoi tyhjää parkkipaikkaa ympäri tuulettimet huutaen, jotta paperi kuivuisi sen verran, ettei kynä puhkaisisi sitä. Nomadivuosinaan Otso toteutti toisen unelmansa. –?Vimmattu vapauden etsintä rampautti minut
Kutsun jotain puoleeni. Vaellusreitti itsessään työstää kulkijaansa. LUONNOSSA OTSON on aina ollut hyvä olla. . Kaikki, mitä mies oppi matkoillaan, muutti häntä. den siitä, että on elämässään oikealla polulla. Kokemuksia on vaikea kuvailla. Toki se koukuttaa. Teatteri on keinoni tehdä niin. Sen on vedottava ihmisen merkityksentajuun, aivan niin kuin se vetoaa huumorintai draamantajuun. HENKISET PYRKIMYKSET eivät enää ohjaa Otson ajatuksia niin kuin ennen. –?En tietoisesti pyri oivaltamaan mitään. –?Väitin itsekin joskus niin, koska se oli minulle tärkeää aikaa. Katsellessaan veden ylitse saaria, hän tuntee liukenevansa ympäristöön eikä koe enää rajaa itsensä tai näkemänsä välillä. Vaikka ei olisi uskossa, jotain jumalallista voi silti tapahtua. Päämäärä ja itse kulkeminen sulautuvat toisiinsa. Olen mieluummin hyvä taiteilija kuin hyvä shamaani tai elämäntapakulkuri. Tai sitten siihen, mitä rakkaat ihmiset tarvitsevat. Jokin meissä sanoo, että pyhiinvaellus on reitti syvään ja hämmästyttävään. Hänelle pyhiinvaelluksissa ei ole kyse paremmaksi tulemisen kilvoittelusta. Hän keskittyy konkreettisiin asioihin: Mitä pitäisi tehdä tai oppia, jotta olisi parempi ohjaaja ja kirjoittaja. –?Kokemukseni ovat se, mikä nyt olen. Kun kävelen 20 kilometriä ylämäkeä repun hiertäessä ja jalkojen särkiessä, mielentilaani koetellaan. Tai sitten se on aivoverenkierron häiriö, Otso hymyilee. Sitä en osaa purkaa osiin. Joskus Otso saavuttaa saman mielentilan vaelluksilla. Nyt hän tekee retket pyhiin paikkoihin ”kylmäverisesti”. –?Useimmat tekevät monta vaellusta. –?Olen ehkä vanhanaikainen, mutta uskon, että asioilla on arvoa ja merkitystä, ja siksi on pyrittävä hyvää kohti. Olivatko kulkurivuodet Ranskassa hänen suurin pyhiinvaelluksensa. Mutta miten tämä kaikki näkyy minussa. Joskus hän tuntee ”elämän kunnioituksen hyökyjä”. –?Enää teoistani ja kiinnostuksen kohteistani ei tule identiteetin jatkeita. –?Se on voimakas tulvahdus, jolloin aistin jonkin suuremman kokonaisuuden läsnäolon. Aiemmin hän halusi osansa mahdin kosketuksesta. Esimerkiksi Pyreneillä on reittejä, joita hän kulkee aina uudelleen. –?Sanat eivät tavoita sitä. Otso Kautto aloittaa tammikuussa Tampereen Työväen Teatterin johtajana. Tavallaan uskon ja tavallaan en. Ajoin tuhansia kilometrejä ja poltin autossani muinaismetsää fossiilisen polttoaineen muodossa, joten tekisin pilkkaa pyhiinvaelluksista ja tekemästäni matkasta, jos vertaisin niitä toisiinsa. VH0918_11_juttusarja_filosofia_usko.indd 37 16.10.2018 14.37. Toiset kunnioittavat pyhiinvaelluksen perinnettä, jotkut taas ovat retkellä uteliaisuudesta: miltä pitkä vaellus tuntuu, kokisinko ihmeen. Teatterin tarkoitus on kirkastunut vuosien varrella. Vaelluksiin tulee tauko. Tämä jännite piinaa myös minua
TEKSTI KAISA NIEMINEN KUVAT TIMO PYYKKÖ RUOK A Sienten uudet höysteet Tatit sopivat täydellisesti pizzaan, ja kukkakaalista valmistuu herkullinen gluteeniton pizzapohja. Lisäksi yleisimmät ja tutuimmat sienet ovat helppoja käsitellä ja sopivat vaikka kaurajauhiksen kaveriksi. Tomaattikastiketta ei tarvita lainkaan, sillä mozzarella ja gorgonzola mehevöittävät pizzan. VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 38 16.10.2018 14.38. 38 | VOI HYVIN 38 | VOI HYVIN Metsäsienet hivelevät makuaistia ja ovat täynnä hyvää tekeviä ravintoaineita
Voit halutessasi paahtaa siemeniä kuivalla pannulla. Vaihtele siemeniä mielesi mukaan. Älä poimi sieniä läheltä maanteitä, kaupunkien keskustoista tai saastuttavien teollisuuslaitosten läheisyydestä. VOI HYVIN | 39 Tarjoa sienibostonia salaattien ja keittojen kanssa tai iltapalaksi. Mausta suolalla. Ilmastointi toimii, eivätkä alimmat sienet litisty. Siemenlevite 6 ANNOSTA | VALMISTUSAIKA 5 MIN 100 g margariinia 100 g (à 150 g) maustamaton kaura påmackan 1 rkl seesaminsiemen 2 rkl auringonkukansiemeniä 1 rkl hamppurouhetta ½ tl suolaa 1. Sekoita pehmeän margariinin joukkoon kauralevite. Tarjoa tuoreen leivän kanssa. Siemenlevitettä voi käyttää leipien päällä. Lisää joukkoon seesaminsiemenet, rouhitut auringonkukansiemenet, pellavaja hamppurouhe. MUISTA METSÄSSÄ Kori on paras keräilyastia sienille. 2. S VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 39 16.10.2018 14.38
4. Kurpitsa antaa ohratolle ihanaa makeutta sekä ruokaisuutta ja tatti hennon pähkinäisen maun. Keitä keskilämmöllä välillä sekoitellen, kunnes viini on imeytynyt. Ohraton kypsyminen vie noin 15 minuuttia. 40 | VOI HYVIN 40 | VOI HYVIN Runsaskuituiset ohrahelmet ovat hyvä vaihtoehto riisille. Lisää viini tai sherry. 2. Lisää ohrahelmet ja jatka kuullottamista vielä hetki, kunnes helmet on läpikuultavia. Mausta suolalla ja mustapippurilla. 5. Laita sivuun odottamaan. Lisää sitten kuullotetut sienet ja kuumaa kasvisliemi. Leikkaa kurpitsan malto pienemmiksi kuutioiksi. Lisää lopuksi juustoraaste. Kypsennä ohrattoa keskilämmöllä, sekoittele silloin tällöin. Kuullota kuumassa pannussa niin, että ylimääräinen neste haihtuu pois. Esikäsittele puhdistetut sienet. Leikkaa ne pienemmiksi paloiksi tai viipaleiksi. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna kattilassa voi tai margariini. Kuullota hetki, mutta älä anna ainesten saada väriä. 3. Tatti-kurpitsaohratto 4 ANNOSTA | VALMISTUSAIKA 30 MIN 1 l tatteja 2 salottisipulia 2 valkosipulinkynttä 300 g kurpitsaa 1 rkl voita tai margariinia 2 dl ohrahelmiä 2 rkl valkoista sherryä tai kuivaa valkoviiniä 4 dl kasvislientä tai vettä noin 80 g vahvaa juustoa, esimerkiksi Viinitarhuria ½–1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1. Kuori kurpitsa ja poista siitä siemenet. Lisää sipulit ja kurpitsakuutiot. VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 40 16.10.2018 14.38
Lisää kaurajauhis ja pyöräytä nopeasti sekaisin. Murenna hiiva kädenlämpöiseen nesteeseen. Tatit voi myös paistaa omassa nesteessään, kun neste on haihtunut, jäähdytä ja pakasta. Leikkaa rullasta noin 5 cm:n paloja ja asettele vuokaan (Ø 22 cm) väljästi. Kuori ja hienonna sipulit. Kaada puhtaan keittiöpyyhkeen päälle ja anna jäähtyä. Laita kukkakaalit tehosekoittimeen, jossa leikkuriterä. Laita uunipelti kuumenemaan 230 asteeseen ilman leivinpaperia. HENTOISTEN mustatorvisienten säilömiseen sopii parhaiten kuivaaminen. Kohota vielä liinan alla noin 15 minuuttia. Mikrota täydellä teholla 4 minuuttia. Paista vielä 15 minuuttia niin, että juusto sulaa ja reunat saavat vähän väriä. Levitä päälle tuorejuusto ja kaurajauhis-sieniseos. Mitä kuivempaa lumi on, sitä rapeampaa tulee pohjasta. Ruskista sipuleita ja sieniä öljytyssä paistinpannussa niin, että sienien kaikki neste on haihtunut. Mausta timjamilla, suolalla ja mustapippurilla. 5. Pizzaa tateilla ja kukkakaalilla 2 KPL | VALMISTUSAIKA 60 MIN Pohja: 1 pieni kukkakaali 1 dl mozzarellajuustoa 1 dl parmesanjuustoa ¼ tl suolaa ½ tl jauhettua valkosipulia ½ tl oregano ½ tl kuivattua basilikaa 1 rkl mantelijauhoja 1 kananmuna Täyte: 1 mozzarellapallo 50 g gorgonzolajuustoa 1–2 tuoretta tattia 1–2 salottisipulia 1 oksa tuoretta rosmariinia Päälle: rucolaa hyvää oliiviöljyä ja rouhittua mustapippuria 1. KANGASja haaparouskut on ryöpättävä ennen käyttöä myrkyllisten ainesten poistamiseksi. 2. Ota pelti pois uunista. 6. KÄSITTELE JA SÄILÖ OIKEIN KANTARELLEILLE riittää pelkkä roskien putsaaminen, sitä ei tarvitse ryöpätä. 7. 3. Viipaloi puhdistetut sienet. Lisää suola ja sokeri. Sekoita tasaiseksi. Purista kukkaalista ylimääräinen vesi pois pyyhettä apuna käyttäen. 2. Kauli taikina levyksi. Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi leivinliinalla peitettynä. Viimeistele hyvällä oliiviöljyllä ja rouhitulla mustapippurilla. VOI HYVIN | 41 Sieniboston kaurajauhiksella NOIN 15 PALAA | VALMISTUSAIKA 90 MIN 30 g hiivaa 3 dl maitoa tai vettä 1 tl suolaa 1 rkl sokeria noin 4 dl spelttijauhoja noin 4 dl vehnäjauhoja 75 g pehmeää voita tai margariinia Täyte: 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 200 g sekasieniä (esim. S VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 41 16.10.2018 14.38. KAIKKI tatit kypsennetään omassa nesteessään. Kantarelli halkaistaan pienemmäksi käsin, älä käytä veistä. Levitä pohjalle mozzarellaviipaleita ja gorgonzolaa sekä viipaloituja tatteja, salottisipulia ja rosmariinin neulasia. PUHDISTETUT suppilovahverot säilötään joko kuivaamalla tai pakastamalla. 4. Pese kukkakaali, irrota kukinnot. Kieritä rullaksi kääretortun tapaan. Laita kukkaalit mikronkestävään kulhoon ja peitä. Anna koneen käydä, kunnes saat kukkakaalista puuterimaista lunta. 3. Vaivaa tasaiseksi. Voitele leivinpaperi öljyllä ja taputtele taikina yhdeksi isoksi tai kahdeksi ohueksi pizzapohjaksi. Sekoita kukkakaalilumen joukkoon juustoraasteet, mausteet, mantelijauho ja muna. Ne säilötään pakastamalla tai suolaamalla. Nosta pohja?/?pohjat kuumalle pellille ja paista noin 5 minuuttia. Kaada kohonut taikina jauhotetulle työpöydälle ja vaivaa ilmakuplat pois. kangasja haaparouskuja) 1 rkl öljyä 1 tl kuivattua tai tuoretta timjamia ½ tl suolaa ½ tl mustapippuria ½ pkt (à 225 g) Muru-kaurajauhista (Elovena) 1 rasia (200 g) yrttimaustettua tuorejuustoa 1. Kangasrouskuja keitetään väljässä vedessä 10 minuuttia ja haaparouskuja 5 minuuttia. Alusta taikinaan jauhot ja lopuksi pehmeä voi. Tateille sopii hyvin kuivaaminen ohuina viipaleina. 5. 4. Paista uunin alatasolla 200 asteessa noin 30 minuuttia tai kunnes boston on kypsä. Lisää valmiin pizzan päälle halutessasi rucolaa. Ne voi syödä vaikka raakana
Kaurakermalla ryyditetty kantarellimuhennos täydentää ruoan. VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 42 16.10.2018 14.38. Käytä pyttipannuun edellisenä päivänä keitettyjä perunoita ja juureksia. Kuori ja hienonna sipuli. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää sipulisilppu ja voi pannulle ja kuullota noin 5 minuuttia. Puhdista sienet ja halkaise käsin kahtia. Lisää kerma ja anna kiehahtaa. 42 | VOI HYVIN 42 | VOI HYVIN Kantarellimuhennos 4–6 ANNOSTA | VALMISTUSAIKA 15 MIN 1 l (noin 400 g) tuoreita kantarelleja 1 sipuli 2 rkl voita tai margariinia 2 dl kaurakermaa ½–1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1. Lisää sienet kuivalle pannulle ja paista, kunnes kaikki neste on haihtunut. Perkaa ja käsittele sienet heti poimimisen jälkeen, mieluiten jo metsässä. 2
Kuullota sipuleita öljyssä noin 2 minuuttia ja lisää sitten kaikki juurekset. 4 ANNOSTA | VALMISTUSAIKA 40 MIN 6 kananmunaa 1 dl kaurakermaa ripaus suolaa 2–3 kourallista pinaattia öljyä paistamiseen 1 dl kuivattuja tai noin 150 g tuoreita mustatorvisieniä tai suppilovahveroita 100 g fetajuustokuutioita 1. TERVEYSPOMMIT SIENI on kaiketon: maidoton, kolesteriliton ja luontaisesti gluteeniton. Tarjoa kantarellimuhennoksen ja tuoreen leivän kanssa. Kuori kaikki juurekset ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Kaada leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaaan. Juurespyttipannu Mustatorvisieni-fetamunakas 4–6 ANNOSTA | VALMISTUSAIKA 60 MIN 1 sipuli ½ l kiinteitä perunoita ½ l punajuuria ½ l keltajuuria 1½ dl palsternakkaa 1½ dl selleriä öljyä paistamiseen 1½ tl kuivattua timjamia 1 tl kuivattua rosmariinia ½–1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 rkl tuoretta lehtipersiljaa 1. HERKKUTATTI on oikea proteiinija kuitupaukku. Huom! Jos käytät kuivattuja sieniä, liota niitä ensin vähintään 15 minuttia. Kuori ja hienonna sipuli. Tarjoa raikkaan vihreän salaatin kera. Sekoita muutaman kerran paistamisen aikana. 2. SUPPILOVAHVERO sisältää paljon kaliumia, rautaa ja D-vitamiinia. KANTARELLI sisältää runsaasti kaliumia, rautaa ja D-vitamiinia. VOI HYVIN | 43 Uunimunakas saa makumaailmansa sienistä ja fetajuustosta. 3. Se sisältää myös paljon seleeniä. MUSTATORVISIENI sisältää paljon kaliumia. Sienet ovat hyvä proteiininlähde kasvissyöjille. Sienissä on monia arvokkaita vitamiineja, kuten D:tä, sekä tärkeitä hivenja kivennäisaineita. Lähde: fineli.fi A ST IA T ST O C K M A N N (0 9 ) 12 11 . Lisää sitten pinaatit, sienet ja fetajuusto munaseokseen. . Lisää kuivatut yrtit. Hienonna pinaatti ja kuullota nopeasti öljytyllä pannulla. Lisää lopuksi hienonnettu persilja. 4. Riko munien rakenne rikki kulhossa, mutta älä vaahdota. Lisää kerma ja mausta ripauksella suolaa. 3. Kuullota miedolla lämmöllä kannen alla noin 30 minuuttia riippuen juureskuutioiden koosta. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla. 4. VH0918_12_ruokajuttu_uutta_sienistä.indd 43 16.10.2018 14.38. 2
Silloin vatsaan sattuu, sydän tykyttää, on ähky. –?Nyt hädässä on kehon sijaan mieli, Katarina Meskanen sanoo. Entisaikaan ruokaa oli harvoin yli tarpeen, ja siitä saattoi olla pulaa. Tunnesyömisessä on kyse samasta asiasta. Kun tällaisessa tilassa päätyy buffetpöytään, pula-ajan lapsi ryöstäytyy esiin ja tyhjentää koko pöydän. Kun ihminen syö tunteisiin, hän syö myös usein liikaa. Ruoan kuuluu antaa meille elinvoimaa ja Oletko sinäkin tunnesyöjä. On syötävä, kun se kerrankin on sallittua. Hetken mielihyvän jälkeen olosi on entistä huonompi, kun mietit, kuinka suklaa parhaillaan kertyy vyötäröllesi. Jo pitkään on puhuttu, hieman leikilliseen sävyyn, lohtusyömisestä ja lohturuoista. Kas, olet tunnesyöjä. Pula-aika ja buffet Tunnesyöminen on erityisesti nykyajan ilmiö, sillä aiemmilla sukupolvilla ei ollut siihen paljoakaan mahdollisuuksia. Se on ongelmallista, sillä kielletyt herkut kiehtovat aina sallittuja enemmän. Mitä tiukempia sääntöjä ruokailuun liittää, sitä vaikeampaa intuition kuunteleminen on –?ja sitä helpommin lopulta lihoo. –?Uskontoa ruoasta ei kannata tehdä. Nyt ruokakauppojen hyllyt notkuvat, ja jokainen mieliteko on helppo toteuttaa. Hän on juuri julkaissut aiheesta kirjan Pysäytä tunnesyöminen . Silloin ihminen syö, kun on nälkä ja sitä, mitä tekee mieli. Siitä huolimatta moni syö kuin pula-ajan lapsi, ikään kuin ruoka voisi loppua hetkenä minä hyvänsä. Kun herkut yleensä ovat kiellettyjä, niitä tulee helposti ahmittua liikaa silloin, kun antaa itselleen luvan niitä syödä. Katarina Meskasen mukaan paras lääke on säännöllinen, riittävä syöminen. Kehon tuntemukset nousevat pintaan, ja huolet unohtuvat hetkeksi. Suklaata alakuloon, pullaa palkinnoksi ja pitsaa epämääräiseen ahdistukseen. –?Kun kaikki on lähtökohtaisesti sallittua, mieliteot vähenevät. Syöminen oli rajattu ruoka-aikoihin, eikä ruokakaapilla saanut käydä aterioiden välissä. Se ei tarkoita, että kahmitaan kaksin käsin karkkia. Vatsa eli fyysinen nälkä ei silloin ohjaa syömistämme vaan tunteet. Tärkeää on päästää irti turhista rajoituksista ja alkaa syödä mahdollisimman intuitiivisesti. Keho on viisas ja osaa syödä tarpeen mukaan, kun siihen vain uskaltaa luottaa. –?Moni hakee lohtua ruoista, joita ei muuten salli itselle, Meskanen sanoo. Kehon on saatava tarpeeksi ravintoa, sillä nälissään mieli ei jaksa käsitellä tunteita. Jos ihminen on jatkuvilla laihdutuskuureilla ja elää kieltäymyksessä, mieli alkaa pelätä, ettei ruokaa ole tulossa tarpeeksi, hän kuvailee. –?Kun ennen joulu oli kerran vuodessa, nykyään se voi olla joka viikko. Meskasen mukaan tunnesyöminen myös toimii, sillä syöminen tyynnyttää, laskee stressitasoja ja tuo turvallisuuden tunteen. Kaapin hyllyllä oleva suklaalevy houkuttelee. Miksi haemme ruoasta lohtua. 44 | VOI HYVIN 44 | VOI HYVIN K urja päivä töissä, riita puolison kanssa eikä peilikuvakaan miellytä. Tunnista ja kohtaa Tunnesyömisen hoitaminen aloitetaan ruokailun tasapainottamisesta. Vaikutus on kuitenkin lyhytaikainen, ja pian ylensyönnistä alkaa tuntea häpeää ja syyllisyyttä. Meskanen auttaa työssään psykologina ihmisiä pääsemään eroon ruoalla lohduttautumisesta. Ne harvat juhlahetket, kun sai syödä vatsansa täyteen ja herkutella, olivat arvokkaita. Sen sijaan pysähdytään ja mietitään, miksi nyt pitää saada niin paljon karkkia. Nykyisin ruoka on monelle kuin uskonto tai kultti, joka on täynnä tiukkoja opinkappaleita. TEKSTI ANNA KAUHALA KUVAT A-LEHTIEN KUVATOIMITUS, ISTOCK R AVITSEMUS VH0918_13_ravitsemus_saako_ruoka_lo.indd 44 16.10.2018 14.39. Pian olet syönyt koko levyn. Niistä päästäkseen tunnesyöjä päättää syödä vastedes terveellisesti. Päätät aloittaa uuden elämän heti seuraavana päivänä. –?Tunnesyöjä turruttaa syömisellä tunteitaan ja hakee ruoasta rakkautta, psykologi Katarina Meskanen sanoo
Tunteet ovat viestintuojia. Se liittyy yhdessä olemiseen, ja sitä käytetään kohottamaan tunnelmaa, Katarina Meskanen sanoo. Keho kertoo usein, mistä tunteesta on kyse. Kun on tunnistanut tunteen, sen äärelle voi hetkeksi pysähtyä ja kysyä, mitä tämä tunne viestittää. Kun tasapaino on löytynyt eikä nälkä vaivaa, on mahdollisuus saada kiinni tunteistaan. Ne tulevat ja menevät, eikä niille tarvitse välttämättä tehdä mitään. –?Voi olla, ettei edes tiedä, mitä tunnetta yrittää syömällä turruttaa. Köyhät ritarit sallittu Moni muistaa lapsuudestaan, kuinka oma mummo laittoi lihamakaronilaatikkoa, paistoi köyhiä ritareita ja lisäsi mannapuuroon ison voisilmän. Eikö ruoka saa ”Jos haluaa syödä pullaa, se pitäisi tehdä hyvillä mielin.” joskus lohduttaa ihan hyvällä tavalla. Mutta jos töiden jälkeen ahmii viisi voisilmäpullaa, nälässä on mieli. Intuitiivinen syöjä herkuttelee välillä köyhillä ritareilla, mutta ei tunne niistä huonoa omatuntoa. Kiukku voi viestittää, että tunnet jonkun polkevan oikeuksiasi. Se voi olla pelottavaa, sillä moni on tunteidensa kanssa pahasti hukassa. –?Jos haluaa syödä pullaa, sitä pitäisi voida syödä hyvillä mielin. VOI HYVIN | 45 Lohturuoaksi kannattaa valita terveellisiä herkkuja. Ruoka on sidoksissa monin tavoin kulttuuriimme. Kateus kertoo, että toisella on jotain, mitä haluaisi omaan elämäänsä. Nyt kun syö samoja ruokia, tulee turvallinen olo ja muistuu mummo mieleen. Tunnesyöjä ahdistuu ritarit popsittuaan. Tuuma, 2018. –?Jokainen syö joskus tunteisiinsa. Katarina Meskanen: Pysäytä tunnesyöminen. S VH0918_13_ravitsemus_saako_ruoka_lo.indd 45 16.10.2018 14.39. Suru tuntuu rinnassa ja kurkunpäässä, viha saa levottomaksi ja stressi sekoittaa vatsan. –?Ihminen, joka kestää kohdata tunteensa, ei joudu turruttamaan niitä syömällä. Hyvä neuvo onkin kuulostella itseään: jos epäilee, että syöminen ei ole terveellä pohjalla, se luultavasti ei ole. hyvää oloa, ei viedä sitä. Tunteiden kanssa kannattaa opetella sinuiksi. Tunteet on kuitenkin kohdattava, jos mielii pysäyttää tunnesyömisen kierteen, Meskanen sanoo
Koska raakasuklaata ei kuumenneta, vitamiinit säilyvät siinä paremmin kuin tavallisessa tummassa suklaassa. Kahvi nostaa mielialaa ja auttaa keskittymään. KAHVIN kofeiini piristää ja parantaa fyysistä suorituskykyä. Dippaa siihen omenasiivuja. Siinä on runsaasti antioksidantteja, se piristää ja kohottaa mielialaa. KUIVATUT mulperinmarjat eli silkkiäispuun marjat sisältävät Cja K-vitamiinia, rautaa, kalsiumia, antioksidantteja ja kuitua. Se vähentää vatsan turvotusta ja auttaa ruoansulatusta, hillitsee hiljaista tulehdusta ja saattaa lievittää stressiä. Terveys Tieto Immitec_Oxytarm_VoiHyvin_nro9_106x280.indd 1 08/10/2018 15.55 VH0918_13_ravitsemus_saako_ruoka_lo.indd 46 16.10.2018 14.39. MAAPÄHKINÄVOISSA on hyvää rasvaa ja proteiinia. Valitse maapähkinävoi, jossa on pelkkää pähkinää ja ripaus suolaa. Liikaa ei kuitenkaan kannata juoda. KURKUMALATTE lusikallisella hunajaa on oikea hyvinvointijuoma. PARHAAT LOHTURUOAT RAAKASUKLAA sisältää B1ja B2-vitamiineja, magnesiumia, rautaa, sinkkiä ja kaliumia. Jo teelusikallinen tai pari tätä tuhtia herkkua riittää tuomaan kylläisyyden tunnetta. Mulperinmarjoissa on 40 kaloria sataa grammaa kohden. . Kurkuman kurkumiini parantaa vastustuskykyä ja sopii flunssalääkkeeksi. Niitä on mukava napostella karkin sijaan. Turvallinen määrä on 400 mg päivässä Euroopan elintarviketurvallisuusviraston mukaan. Se sisältää paljon antioksidantteja ja laskee riskiä sairastua muistisairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin ja dementiaan
Tehdastiloilla hakataan sademetsiä ja ruiskutetaan köyhtyneeseen maahan vahvoja torjunta-aineita. Vähemmän ja parempaa, on kirjoittajien neuvo. Mikä on ollut paras kahvihetki. –?Keskity laatuun määrän sijaan. Lisäksi puut tarjoavat kodin linnuille, jotka huolehtivat tuholaisista. Viime vuosina on julkaistu myös runsaasti tutkimuksia, joissa kehutaan kahvin terveysvaikutuksia. Ja keitetää vain se, mikä kulutetaan. Ei heitetä juomaa hukkaan, Salomaa kannustaa. –?Eli kyllä me kiihdytämme ilmastonmuutosta, jos tuemme tuonkaltaista toimintaa juomalla halvinta mahdollista markettikahvia, Leppänen jatkaa. Diabetesriski ja alttius muistisairauksiin vähenevät. –?Kiipesimme huterat tikkaat ylös, ja siellä meitä odotti isännän kattamat posliinikupit ja tilan erikoiskahvia termoksessa. Mifunese sai kehuja • Valmistin perheelle pasta bolognesen sijasta pasta mifunesea arki-iltana. Lisäsin ruskistetun mifun sekaan tomaattipastakastiketta, kermaa ja basilikaa. Kääryle on maustettu wasabilla, joten se pitää myös makunystyrät hereillä. Ruoka teki kauppansa ja sain lapsilta kehuja. Korvasin siis jauhelihan maidosta valmistetuilla proteiinipitoisilla ruokarakeilla. Petri Leppänen ja Lari Salomaa: Kahvivallankumous. Kahvi suojaa sydänsairauksilta. Terveellistä pikkunälkään • Jos ei ole aikaa kokata, nyhtökaura wrap hiljentää kurnivan vatsan. VOI HYVIN | 47 K upillinen kahvia tunnetusti piristää. Tätä lisää! Valion Mifu-jauhis original 250 g?/?4,10 e. Sen sanotaan rauhoittavan niin kylmissä kuin kuumissa juomissa. Kestävän kehityksen tiloilla istutetaan lisää puita sen sijaan, että metsää harvennettaisiin viljelmien tieltä. Nyrkkisääntö eettisesti ja ekologisesti tuotetun mokan valintaan on se, että paketin kyljestä löytyy viljelytilan nimi. Hän on kirjoittanut kahvista kirjan yhdessä Lari Salomaan kanssa. Kaikki toimii luonnollisesti, kenenkään kärsimättä, Lari Salomaa selittää. Kirjoitusreissulla Brasiliassa suomalaiset vietiin viljelmien keskellä, valtavalle kivelle. Nautinnoksi Rauhoittava smoothie • Jos hermot kiristyvät pahemman kerran päivän aikana, kyytipojaksi voi valita smoothien, johon on lisätty kamomillaa. –?Varjopuiden juuret imevät syvältä kosteutta maan pintaan, joten kahvipensaita ei tarvitse kastella. Froosh plus natural herbs 250 ml?/?2,60 e. Poimi vireyttä elämääsi. Sen rooli ilmastonmuutoksessa on merkittävä. Nyt on korkea aika kiinnittää huomio siihen, mitä kuppiinsa kaataa. Like 2018. Kahvi on maailman suurin vientielintarvikke. Nykyinen kahvinjuontikulttuuri painottuu tehdastilojen tuottamaan bulkkiin, kertoo Petri Leppänen. Aurinko laski, kaikki oli kohdillaan. Tortillan kätköissä on reippaasti proteiinia ja kasviksia. VH0918_15_ruokapalsta.indd 47 16.10.2018 14.40. Gold&Greenin Nyhtökaura wrap wasabi 130 g?/?3,25 e. –?Reilun kaupan ja luomun tuplasertifioitu kahvi on askel oikeaan suuntaan, mutta sekään ei vielä takaa laatua, Leppänen huomauttaa. TEKSTIT HANNA HYVÄRI KUVAT ISTOCK JA VALMISTAJAT Kahvia kaamokseen Agnès Martin-Lugandin romaani Onnelliset ihmiset lukevat ja juovat kahvia (Bazar 2018) sopii kuuman kupposen seuraksi kotisohvalle. Terveysvaikutukset johtuvat kahvin sisältämistä polyfenoleista eivät kofeiinista. Fazerin Froosh-juomaan on lisätty myös makeaa ananasta ja raikasta sitruunamelissaa
Cja E-vitamiinit edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Monipuolinen koostumus tukee hermostoa ja energia-aineenvaihduntaa sekä muistia * . www.bethover.fi APTEEKISTA Bethover Focus on uusi ajattelua ja aivotoimintaa tukeva vitamiinivalmiste. B1-, B12ja C-vitamiinit sekä pantoteenihappo edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) edistää normaalia henkistä suorituskykyä. *B1ja B12-vitamiinit edistävät hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja. Sitruksenmakuinen pureskelutabletti on helppo imeskellä tai pureskella.
Vahvanmakuinen meirami peittoaa helposti alleen muut mausteet. Pääset eroon tunkkaisista energioista. Pirskottele sitten haudetta kodin pinnoille. Tuolloin meiramia käytettiin makkaroiden ja veriruokien mausteena. Vahva meirami VH0918_14_yrttipalsta.indd 49 16.10.2018 14.43. Meirami on maamme vanhimpia maustekasveja. Yrtin oksan voi ripustaa myös oviaukkoon tai liittää kukkakimppuun lisäämään turvallisia ja positiivisia värähtelyjä. Tee auttaa ruoansulatusvaivoihin, unettomuuteen, lieviin keuhkoputkentulehduksiin ja yskään. historia Meirami on kotoisin Pohjois-Afrikasta ja LounaisAasiasta. VOI HYVIN | 49 YRTTIKULMA Meiramin sanotaan olevan yrteistä iloisin. henkinen vaikutus Puutarhassa kasvava meirami suojelee taloa. Hauduta yrttiä rosmariinin ja mintun kanssa. Keskiajalla se levisi Eurooppaan. Tuoreena kasvi on miedompi ja monikäyttöisempi. Kokeile basilikan, kyntelin ja timjamin kanssa. yllätys Krapula kuulemma helpottuu, jos viini maustetaan meiramilla. Tarmokas yrtti suojelee taloa ovenpielessä. TEKSTI MAIJA MÄKELÄ KUVA TIMO VILLANEN vatsalle Yrtti vaikuttaa otollisesti suolistossa torjumalla ei-toivottuja bakteereja. Sitä viljeltiin Turun seudulla jo 1600-luvulla. käyttö Vahvanmakuinen yrtti sopii spagettikastikkeisiin, hernekeittoon sekä sienija kaaliruokiin. Meiramisuitsuke, -kylpy tai -tee karkottaa murheen, tuo lohtua, poistaa stressiä ja uupumusta. Vanhojen uskomusten mukaan kaikki, jotka haistelivat meiramia, olivat tyytyväisiä ja säilyttivät terveytensä ja terävän ajattelukyvyn. Meiramin maku säilyy kuivattuna vuosia. Meirami tuo elämään iloa, hymyä ja huumoria. Vahva yrtti vähentää ahdistusta, pakkomielteistä rakkautta ja surua. Lähteet: Yrttitarha.fi, Sinikka Piippo: Kasvien salaiset voimat, Ursula Pelttari: Tuoreet mausteyrtit. Antiikin aikana meiramia pidettiin ilon ja onnen yrttinä. Meiramin lehtiä, kukkivia versonlatvoja ja näistä tislattua öljyä käytetään rohtoina. Meirami rauhoittaa ja laukaisee kouristuksia
50 | VOI HYVIN 50 | VOI HYVIN HY VÄ OLO VH0918_16_terveysjuttu_hormonit_ja_.indd 50 16.10.2018 14.45
Jos testosteronitaso on matalalla, orgasmin kokemus voi vaikeutua tai muuttua. Se pitää emättimen limakalvot pehmeinä, parantaa kosketusherkkyyttä ja laajentaa verisuonia emättimessä. Kenties siitä syntyy hieman vääristynyt käsitys, että naiset eläisivät hormoniensa armoilla, hän sanoo. –?Se on harhaluulo. Tarja Santalahden mielestä miessukuhormonien, erityisesti testosteronin, merkitys naisen hyvinvoinnille on kuitenkin huomattava. Kliininen seksologi, psykoterapeutti Tarja Santalahti Väestöliiton terapiapalveluista sanoo, että hormonit ohjaavat sekä miestä että naista. Estrogeeni pitää toki emättimen limakalvot kunnossa ja mahdollistaa siten yhdynnät. Ja jos hormonit eivät hyrrää, seksikään ei maistu. Ovet paukkuvat, kun murrosikäisen mielessä ja kehossa myllertää. Sen lääkkeellisen käytön suhteen tutkimustulokset eivät kuitenkaan ole rohkaisevia. On PMS-oireita, ovulaation aikaisia järjettömän halun tuntemuksia, raskauden ja synnytyksen hormonivaikutuksia ja vaihdevuodet. Mutta elävätkö naiset hormonien armoilla. SINÄNSÄ ESTROGEENIN vaikutus seksuaaliseen haluun ei Santalahdenkaan mukaan ole suuri. Nainen elää hormoniensa armoilla. Miehillä ne pysyvät tasaisempina pidempään. TEKSTI KIRSI HEMANUS KUVITUS TEEMU RAUDASKOSKI Onko himo hormoneista kiinni. –?Sen määrä vaihtelee kuukautiskierron eri vaiheissa. Naisen seksuaalisuuden kannalta tärkeimpänä hormonina hän pitää estrogeenia. Asiaan vaikuttaa myös ikä, Santalahti sanoo. Oksitosiini on olennainen hormoni seksuaalisessa käyttäytymisessä: sitä erittyy erityisen paljon orgasmissa. –?Estrogeenin ansiosta myös verenvirtaus klitoriksessa lisääntyy. Hormoneilla on vaikutusta myös toisiinsa. AINOA HORMONI, jolla Metsä-Heikkilän mukaan on jonkinlaista vaikutusta naisen haluun, on testosteroni. Seksuaalisuuden kannalta hormonit ovat olennaisia läpi elämän. Mutta estrogeenin vähyys heikentää limakalvoja, jolloin yhdyntäkipujen vuoksi seksi ei välttämättä kiinnosta. –?Vaihdevuosi-iässä naisen hormonitasot laskevat nopeasti. VOI HYVIN | 51 N aisen elämä on sidoksissa hormonitoimintaan jo pienestä tytöstä lähtien. –?Suomessa ei ole markkinoilla naisille sopivaa testosteronivalmistetta, ja tämän hormonin vaikutuskin on epäselvä, MetsäHeikkilä sanoo. Näin usein sanotaan, mutta onko väite totta. Kasvuhormonit säätelevät kasvua ja kehitystä, ja erityisesti murrosikää pidetään hormonimyrskyjen aikana. Esimerkiksi monirakkulaisiin munasarjoihin liittyy tavallista korkeammat testosteronitasot, mutta häiriöstä kärsivillä naisilla ei ole enempää seksuaalista halua. Mutta sen vaikutusta seksuaaliseen haluun ei ole pystytty näyttämään toteen, sanoo naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Merja Metsä-Heikkilä. S VH0918_16_terveysjuttu_hormonit_ja_.indd 51 16.10.2018 14.45. Yleisesti ajatellaan myös, että seksuaalinen halu johtuisi hormoneista
Estrogeenin määrän kannalta tilanne on verrattavissa vaihdevuosiin. On uusi perheenjäsen, vauva, ja vanhemmilla paljon univajetta. Iän vaikutus naisen seksuaaliseen haluun voi johtua paitsi vaihdevuosista myös monista muista tekijöistä. Kaikki ei kuitenkaan johdu hormoneista, vaan seksuaaliseen halukkuuteen liittyvissä muutoksissa voi laukaisevana tekijänä olla elämäntilanne. –?Tilastollisesti parisuhdeseksi vähenee, mitä kauemmin suhde on kestänyt. Jos naisella on mielialamuutoksia synnytyksen jälkeen, estrogeenin vähyys voi olla yksi tekijä niiden taustalla. Sellaista ei ole. Hän lisää, että jos hormoneilla olisi vaikutusta asiaan, kaikki vaihdevuosi-ikäiset varmasti käyttäisivät niitä nykyisten noin 20 prosentin sijasta. Metsä-Heikkilän mielestä yhteiskuntamme on muuttunut tässä mielessä. Parikymmentä vuotta sitten ajateltiin, että on luonnon laki, että seksi vähenee lasten kasvaessa. Joskus halun puutteen taustalla voi olla oma tai kumppanin sairaus, ja sairauksien hoitaminen on aina tärkeää, MetsäHeikkilä sanoo. NAISILLA KIINNOSTUS seksiin alkaa vähentyä noin 55–60 vuoden iässä, miehillä kymmenisen vuotta myöhemmin. Hormonikorvaushoito korjaa useimmiten yleistilannetta ja helpottaa esimerkiksi unettomuutta. HUOLEHDI omasta seksuaalisuudestasi esimerkiksi mielikuvilla ja itsetyydytyksellä. –?Masennus vaikuttaa heikentävästi seksuaaliseen haluun. Jotkut naiset kokevat, etteivät ole enää haluttavia. Raskauden toisen kolmanneksen aikana estrogeenin eritys lisääntyy, ja silloin nainen usein kukoistaa seksuaalisesti. Moni gynekologin vastaanotolle tuleva nainen haluaisi pillerin, joka korjaisi asian. 52 | VOI HYVIN 52 | VOI HYVIN LISÄÄ ROIHUA TARKISTA oma asenteesi seksiä kohtaan. SANO mieluummin kyllä kuin ei. Siitä voi seurata synnytyksen jälkeistä masennusta. Se taas vaikuttaa myönteisesti muuhun elämään. Synnytyksen jälkeen estrogeenin tuotanto romahtaa eikä seksi välttämättä kiinnosta. Nykyisin myös paineet harrastaa seksiä ovat suuret. Tästä molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä. Estrogeenilla voidaan toki hoitaa hauraat limakalvot kuntoon, mutta ei se palauta haluttoman naisen haluja, Metsä-Heikkilä sanoo. VH0918_16_terveysjuttu_hormonit_ja_.indd 52 16.10.2018 14.45. Myös seksitavat Seksistä saa myös kieltäytyä ja voi valita elämän ilman sitä. Tästä johtuen osalla naisista intohimon liekki roihuaa selvästi totuttua voimakkaammin parin päivän ajan. Kulttuurimme on seksuaalisuuden läpitunkema. Mikäli se vaatii muutosta, mieti pieniä askelia, joilla voisit aloittaa. Vinkit antoi Tarja Santalahti. KERRO toiveesi mahdollisimman selkeästi. Ovulaation aikana sekä estrogeenin että sukupuolirauhasiin vaikuttavien lhja fshhormonien tasot kohoavat selvästi. –?Seksiä tulee nyt joka paikasta, jopa lapset törmäävät siihen. Samoin vaihdevuosissa masennukseen taipuvaisilla naisilla tilanne saattaa pahentua. On ylipainoa ja ulkonäköpaineita. –?Silloin tekee enemmän mieli seksiä ja myös raskaaksi tuleminen on todennäköisempää. OPETTELE kuuntelemaan ja kuulemaan, vältä tulkintoja. Näin hienosti luonto on hoitanut asian, Santalahti sanoo. Tätä aikaa puoliso yleensä muistelee myöhemmin kaihoten. –?Jos estrogeenitaso on alhainen, oksitosiinin vaikutus voi olla heikompi, Santalahti sanoo. Alun huuman jälkeen näin vain käy. LAPSEN SAAMINEN on esimerkiksi niin suuri elämänmuutos, että sen vaikutus koko perheen elämään on valtava. –?Keskusteluissa nousee esiin elämäntilanteeseen liittyviä tekijöitä
–?Jos olo on väsynyt ja ärtynyt, kannattaa miettiä, voisiko syynä jaksamattomuuteen olla alkoholin lisääntynyt käyttö, hän sanoo. Voi miettiä, millaisia kokemuksia siellä on. Seksi ja erotiikka ovat kuitenkin Metsä-Heikkilän mielestä parisuhteen liima. Hän asuu Lohjalla ja on kiinnostunut ihmismielen tutkimisesta. Nykyhetken pulmia ratkottaessa voi olla hyvä työstää omaa seksuaalihistoriaansa. Stressi vaikuttaa mielialaan ja myös seksuaaliseen haluun. Huom! Suomessa suositellaan D-vitamiinivalmisteen päivittäistä käyttöä ympäri vuoden! ÖLJYPOHJAINEN D-VITAMIINI Imeytyy tehokkaasti PIENI HELPOSTI NIELTÄVÄ KAPSELI YKSI KAPSELI PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ! YLI 1,5 VIDATUOTETTA MILJOONAA MYYTYÄ www.vidaplus.fi VH0918_16_terveysjuttu_hormonit_ja_.indd 53 16.10.2018 14.45. Elämäntavatkin vaikuttavat haluun hormoneja enemmän. ovat muuttuneet, luullaan, että sitä pitää harrastaa joka tavalla. D-vitamiinin hyödyt Ihmiselle välttämätön D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina ja ylläpitää lihasja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Ihmisen asenne omaan seksuaalisuuteen on elämänmittainen asia, joka muuttuu ja kehittyy iän myötä. Hyvä seksuaalinen itsetunto vaatii nykyään aika paljon, Santalahti sanoo. SEKSISTÄ ON OIKEUS myös kieltäytyä. –?Se, mitä nainen itse ajattelee itsestään, seksuaalisuudestaan ja parisuhteestaan, on merkityksellistä halun suhteen. Seksiin täytyy olla aikaa, eikä silloin voi olla kuolemanväsynyt. Jos perheessä on kaksi uraa, kaksi lasta ja omakotitalon rakennusprojekti, ei siihen enää mahdu haluamisen hetkiä. –?Uupumusta voi olla molemmilla puolisoilla. S VAHVA SUOMALAINEN Laadusta vastaa farmasian tohtori Magali Laasonen. Olennaista on, että seksuaalista halua täytyy vaalia. Toinen yleinen syy seksin hiipumiseen ovat parisuhteen ristiriidat. Ravinto, lepo ja liikunta ovat tärkeitä stressin torjunnassa ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. TERAPEUTIN VASTAANOTOLLA näistä asioista puhutaan paljon. Tarja Santalahden mukaan naisen omat asenteet ovat kaikkein tärkein asia. –?Täytyy haluta halua. –?Voi valita elämän ilman seksiä. Santalahti muistuttaa myös alkoholinkäytöstä. TARJA SANTALAHTI, 58 työskentelee Väestöliitossa vastaavana psykoterapeuttina ja seksologian johtavana asiantuntijana. –?Ne eivät välttämättä ole pelkästään onnellisia asioita. Vahva D-vitamiini 50 ?g Kotimainen ja turvallinen TIESITKÖ. Siksi Vidan Vahvat D 3 -vitamiinikapselit on pakattu luonnolliseen öljyyn, jolla varmistetaan D-vitamiinin imeytyminen. Suurimpia syitä halun puutteeseen ovat hänen mielestään työja perhe-elämän paineet. Harrastuksiin kuuluu myös tuunailu, huonekalujen entisöinti ja vanhasta puusta rakentaminen käsillä. Esimerkiksi 30–35-vuotiailla on usein stressaava elämäntilanne. Mutta on eri asia, onko oikein vaatia myös mahdollista kumppania tekemään niin. D-vitamiini tarvitsee imeytyäkseen rasvaa
Varsinkin nuorilla tilanne korjaantuu yleensä ajan kanssa. Myös odotukset seksuaalisuuden suhteen voivat olla liian korkealla, varsinkin nuorilla. . Ikä on hänen mielestään tässä ihmisen puolella. VH0918_16_terveysjuttu_hormonit_ja_.indd 54 16.10.2018 14.45. Nuoret naiset saattavat joutua häirinnän kohteeksi, eikä seksuaalinen itsetunto ole päässyt kehittymään rauhassa, Santalahti kertoo. –?Pikemminkin ongelmana on nyt se, ettei ole aikaa kuunnella tai kuulla toista. Armollisuutta itseä kohtaan löytyy vanhemmiten enemmän. Tukea oman seksualisuuden pohdinnassa tarjoaa esimerkiksi Väestöliiton terapiapalvelut, vaestoliitonterapiapalvelut.fi tai 09 2280 5267. –?Jotkut päätyvät hormonikorvaushoitoon, mutta toisille löytyy sopivia luontaistuotteita. SUOMALAISET OVAT hänen mukaansa oppineet puhumaan paljon seksistä, mikä on hyvä asia. Parikymppisillä naisilla seksuaalisen halun puutteen takaa löytyy aika usein kasvurauhan puuttuminen. Santalahden mielestä vaihdevuosi-ikäisen naisen, jolta on seksuaalisuus hukassa, on hyvä käydä lääkärin luona perustarkastuksessa tai gynekologilla. Hän pitää huolta hyvinvoinnistaan monipuolisella liikunnalla, lastenlasten kanssa oleilulla ja kuvataiteella. Santalahden mukaan yleisimmät syyt halun puutteeseen ovat parisuhteen ongelmien lisäksi jokin seksuaalinen trauma sekä stressi ja elämäntavat. MERJA METSÄ-HEIKKILÄ, 61 työskentelee naistentautien ja synnytysten sekä gynekologisen endokrinologian erikoislääkärinä ja seksuaalineuvojana. –?Seksuaalisuudesta on liian varhain liian suuret odotukset. Suomalaiset osaavat puhua seksistä, mutta kuunteleminen unohtuu. Molemmat asiantuntijat näkevät seksuaalisen halukkuuden vähenemisen tyypillisesti rajallisena ajanjaksona ihmisen elämässä, ylimenokautena, pikemmin kuin pysyvänä tilana. JOS SEKSUAALINEN KIPINÄ on kadoksissa, voi syitä siihen etsiä terapiassa
Pidä silmälasit ja piilolinssit ajan tasalla Suojaa silmäsi oikeanvahvuisilla linsseillä ja aurinkolaseilla. LUE LISÄÄ: Syö terveellisesti ja hyviä, pehmeitä rasvoja Suosi ruokavaliossasi kasviksia ja pehmeitä rasvoja. Syö A-vitamiinia A-vitamiini suojaa silmiä. Lopeta tupakointi Tupakointi on riskitekijä eri sairauksille ja nopeuttaa esimerkiksi kaihin kehittymistä. Etsi sinulle sopiva liikuntamuoto Juoksu ja muu kuntoilu on hyväksi terveydelle. Lepää tarpeeksi ja pidä taukoja päivän aikana Silmät kuivuvat, jos tuijottaa pitkään älylaitetta tai näyttöjä. Pidä taukoja ja anna silmien levätä: katso kaukaisuuteen ja räpyttele silmiä. Niukka omega-3rasvahappojen saanti on yhdistetty silmänpohjan rappeumaan. NÄIN HOIDAT SILMIÄ C M Y CM MY CY CMY K. Laihduta liikakilot Ylipaino altistaa taudeille, joihin liittyy silmämuutoksia. Terveelliset elämäntavat pitävät huolen myös näkökyvystä
Hoidon tavoitteena on lievittää kipua, laukaista jännitystiloja ja parantaa aineenvaihduntaa. Tyhjyyden kokemus merkitsee vapautta esimerkiksi jatkuvista ajatuksista ja toiveista. Tarkoituksena on rauhoittaa, virkistää ja auttaa rakentamaan luottamusta. Pääni tikittää vielä tovin arkipäivän ajatustenvirtaa mutta hiljenee onneksi vähitellen. Shiatsu on japania ja tarkoittaa sormella painamista (shi?=?sormi, atsu?=?painaa). Niinpä – mistäs tässä elämässä nyt olikaan taas kysymys. Kipu kertoi turvattomuuden tunteesta. Hän uupui kymmenen vuotta sitten. Voimme kokea vapautta myös yhteydessä toisiimme, luontoon ja eläimiin. Olen ilmeisesti aika tyypillinen tapaus: stressaantunut ja melkoisesti kuutamolla kaikesta. Elämän tuomilla haasteilla ja vaikeuksilla on aina syvempi tarkoitus, Jonna pohtii. 56 | VOI HYVIN 56 | VOI HYVIN S yke alkaa tasaantua heti, kun istahdan shiatsu-hoitaja Jonna Huttusen hoitohuoneen nojatuoliin. Hän katsoo minua tutkivan rauhallisesti. MISSÄ: Shiatsu-hoitajia on eri puolilla Suomea. Oma tulppani löytyi alaselästä. Jonna on zenmäisen seesteinen. Jonna tarjoaa kupillisen höyryävää vihreää teetä. Shiatsu-filosofian mukaan kaikesta erillisyydestä ja jopa ristiriitaisuudesta huolimatta maailmankaikkeutemme osaset ovat yhtä. Peukaloiden lisäksi terapeutti käyttää paineluun kämmeniä, käsivartta ja polvea. Työ tanssin ja teatterin parissa oli luisunut alamäkeen. Olemme siis silmukoita isomman puoleisessa pitsipeitossa, jota nypläävät vankat voimat: yin ja yang, yö ja päivä, näkyvä ja näkymätön, maa ja taivas. –?Uskon, että kaikilla ihmisillä on halu olla vapaita, siis sisäisesti vapaita. Hoito sisältää venytyksiä. Turvattomuutta alaselässä VH0918_18_hyvissa_kasissa_shiatsu 56 16/10/18 14:45. TOINEN KESKEINEN itämainen käsite on tyhjyys. Burnoutin oireet olivat antaneet merkkejä jo useamJapanilaisessa shiatsussa kivun tai sairauden syynä pidetään tukosta energiakanavissa. Monet käyttävät myös muita itämaisia menetelmiä. –?Uskon vahvasti, ettei mitään tapahdu sattumalta. Ei Jonnakaan ole aina ollut näin tasapainoinen ja viisas. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVAT A-LEHTIEN KUVATOIMITUS HY VISSÄ K ÄSISSÄ SHIATSU MITÄ: Japanilainen menetelmä, jossa hoidetaan kehon lisäksi mieltä ja sielua. MITEN: Hoitaja painelee kehon energiakanavien tsuboeli akupisteitä asiakkaan levätessä futonpatjalla
KUNTOILE VUODEN LOPPUUN € Voita ilmainen vuosikortti! Lue lisää: foreverclub.. VH0918_18_hyvissa_kasissa_shiatsu.indd 57 16.10.2018 15.25. Tärkeintä työssä on jokaisen ihmisen arvostus, kuunteleminen ja kiireetön hoito. Joten ”ki” virtaa ainakin osittain vapaana. Jos vihjeitä ei kuule, alkaa kuulua kovempia hälytysääniä. Niskassa ei ole jumeja, mutta takareidet ovat kireät. Se on kehon viimeinen keino huutaa, että nyt on tosiaan aika pysähtyä, Jonna sanoo. Munuaisten meridiaanilla on epäbalanssia. –?Parasympaattinen hermostosi aktivoituu. Jonna kertoo käsiensä hakeutuvan automaattisesti sinne, missä ongelma piileskelee. Shiatsussa ei tarvitse riisua mitään vaatteita. KOKO VIIKON HUIPPUTARJOUKSIA! • Kokeilukortti 29.10.-31.12. Kotisivut: jonnakaroliina.net. ”Jos hara on heikko, sairastumme helposti.” SYNTTÄRIT 29.10.-3.11. –?Hoida alaselkääsi myös lepäämällä ja nukkumalla riittävästi. SUKELLAN SYVÄÄN rentouden tilaan, kun Jonna jatkaa painelua kämmenillä, peukaloilla ja kyynärpäillä. Kaikki on hyvin. KEHON VOIMAKESKUS on japanilaisessa filosofiassa ja shiatsussa ”hara”. OLEN ENEMMÄN kuin valmis Jonnan kanssa juteltuani kellahtamaan futonpatjalle ja aloittamaan hoidon. Suurimman muutoksen sai aikaan kuitenkin viikonlopun shiatsu-kurssi. Seuraavaksi käydään läpi kehon energiakanavia, meridiaaneja. Se on hyvä merkki. • Kuntoile vuoden loppuun € (uusiin 12kk/24kk sopimuksiin.) ...ja paljon muuta. Ensin Jonna pitää selästäni kiinni ja heijaa minua tasaisin liikkein. Shiatsussa yhdistyvät kiinalainen lääketiede, taolaisuus ja buddhalaisuus. Se sijaitsee vatsan alueella, rintakehän ja häpyluun välissä. Kun hara on vahva, tervehdymme nopeasti, vaikka olisimme sairastuneetkin, Jonna selittää. Meditointi ja muutenkin rauhoittuminen auttavat. Tunnen siis, että joudun kantamaan yksin liikaa vastuuta kaikesta enkä osaa pyytää tarvittaessa apua. Jonnan mielessä yhdistelmä ”resonoi isolla tavalla”. –?Tapaturmatkaan eivät ole sattumaa. He tekevät kaikki diagnoosit ja hoidot siitä käsin. Jonnan kämmenet tuntuvat yllättävän lämpimiltä selässäni. Hämmästelen lämpöä koko hoidon ajan. Se jumitti kaikkialla mielessä ja kehossa. Jonna kertoo, että joskus asiakkaat ovat olleet hoidon jälkeen äkäisiä. Silloisen yksinhuoltajan ”ki” eli energiavirta oli tukossa. Japanissa monet terapeutit keskittyvät ainoastaan haraan. . Shiatsun hoitohinnat: 75 e (60 min), 90 e (75 min). Alaselän kipuilu kertoo Jonnan mukaan turvattomuuden kokemuksesta. Jaahas, pitäneekin ottaa asiat puheeksi. – Energia alkaa kiertää ja virrata välillämme. Se viestii aivoille, että nyt saa rentoutua. JONNA HUTTUNEN, 45 on helsinkiläinen shiatsuhoitaja ja -kouluttaja. Patoutuneet tunteet ovat lähteneet liikkeelle. Ei siis ihme, että hänen kätensä lähes ”solahtaa tyhjään kohtaan” lähelle lannerankaani. vain 49 €. Jonnan nousu pohjamudista käynnistyi pikkuhiljaa. –?Tiesin heti, että olin tullut kotiin. Shiatsu on kanava parantavalle energialle. Se taas kielii huonosta nukkumisesta ja stressistä. Hän vetää myös shindoryhmiä, yinjoogaa sekä mindfulnessiin perustuvia stressinhallintakoulutuksia. –?Jos hara on heikko, sairastumme helposti, vaikka vaikuttaisimme terveiltä. Hän kehuu, että kehoni on suhteellisen pehmeä. P A U LA M A R IA V IR T A pia vuosia. Keinutuksen tarkoitus on tuoda solutasolla mieleen muisto elämästä sikiönä äidin kohdussa. KUN ENERGIAT saadaan virtaamaan, tulos voi yllättää. Harrastaa metsäkävelyjä koiran kanssa, meditatiivista maalaamista ja flamencoa . Kurssi oli vastaus kaikkeen. Opiskelee akupunktiohoitajaksi. Aivan kuin joku leipoisi uunikuumilla patakintailla väsynyttä varttani. Tervetuloa vapaus ja tasapaino! Kerron, että alaselässäni on ollut ikävää, napakkaa kipua. Siellä ovat tärkeät ruoansulatusja lisääntymistoiminnot. En siis välitä itsestäni voimaa vaan laitan virran liikkeelle. Hän meni flamenco-kursille ja opiskeli islantia. Maukasta ja tasapainoista. Yleensä keho kertoo pienin vihjein, ettei kaikki ei ole kunnossa. Jonnalla on selvästi hoitajan kädet. Silkkaa sushia. –?Täältä puuttuu voimaa. Tyrär on puoliksi islantilainen. Kämmenet alkavat kuulemma kihistä usein jo siinä vaiheessa, kun asiakas astuu kynnyksen yli. Riittää, kun on pukeutunut väljästi ja mukavasti. Itse olen hoidon jälkeen kuin raukea lahna
Hän pyörittää joogakoulu Shantia Helsingissä. Salli lohdutuksen ja hyväksynnän energian virrata yllesi ja kääriä sinut syleilyynsä. TEKSTI KYLLI KUKK KUVAT SATU NYSTRÖM TUNNEJOOGA Kylli Kukk on joogaopettaja ja yrittäjä. Kokeile! Lisätietoja: jooga.fi 1 Sydämen lämpöä Kokeile, miltä tuntuu hyräillä mmmmm-äännettä uloshengitysten aikana. VH0918_19_tunnejooga_rauhaa_ja_tyyn 58 16/10/18 14:41. 58 | VOI HYVIN 58 | VOI HYVIN Pura kehon kankeuksia, mielen solmuja ja sydämen suruja tuudittelemalla ja heijailemalla. Nauti ja hymyile. Kyllin Voi hyvin -lehdelle suunnittelema tunnejooga purkaa tunteita ja lisää hyvää oloa
3 LYMFAHIERONTA. VOI HYVIN | 59 1 HEIJAILLEN JA HYRÄILLEN HYVÄÄN OLOON. Sopivalla sisäänhengityksellä käännähdä ketterästi takaisin X-asentoon. Avaudu vastaanottamaan uutta, kannustavaa ja rohkaisevaa energiaa. Leikittele ajatuksella, että lantio, nivuset, kainalot ja oikea jalka suorastaan kehräävät tästä vapaudesta ja venytyksestä. Käänny samalla pehmeästi vasemmalle kyljelle ja jätä vasen käsi pään alle tyynyksi. Pidä polvet koukussa ja jalkapohjat kohti taivasta. Hermosto rauhoittuu. 2 VH0918_19_tunnejooga_rauhaa_ja_tyyn 59 16/10/18 14:42. 2 HELLYYTTÄ JA HYVYYTTÄ KEHOLLE JA MIELELLE. Samalla kun oikea kämmen liukuu rintakehää pitkin kohti vasenta kättä, kierähdä pehmeästi vasemman kyljen kautta vatsalle. Voit viipyä venytyksessä useamman hengityksen ajan. Toista liikeparia 10 kertaa ja viimeisellä kerralla pysähdy venytyksiin muutaman rauhallisen hengityksen ajaksi. Halaa ja helli jalkojasi. Sisäänhengityksellä käänny takaisin alkuasentoon venyttämään reiden takaosaa, pohjetta ja vasenta nivusta. Toista sarja vielä muutaman kerran. Hyräilyt, heijaukset, hymyt ja hykertelyt rauhoittavat hermostoa. Anna polvien koukistua sivulle ja tuo jalkapohjat yhteen. Harjoitus hieroo reisiä, pakaroita, kylkiä, hartioita ja takaraivoa. Tee nyt sama venytys vasemmalle jalalle, kyljelle ja kädelle. VAIKUTUS: Verenja imunestekierto aktivoituu. Sisäänhengityksellä palaa samaa reittiä alkuasentoon. Verenkierto ja imunestekierto tehostuu. Uloshengityksellä aloita sama rullaus toiseen suuntaan. Sisäänhengityksellä palaa X-asentoon. VAIKUTUS: Reisilihakset venyvät. Nauti ja hymyile. Vaihda sitten puolta. Käy selinmakuulle siten, että oikea jalka kurottaa kohti taivasta ja kädet lepäävät pään molemmin puolin. Uloshengityksellä kierrähdä oikealle kyljelle kippuraan halailemaan ylävartaloasi. Anna halailun herättää sinussa myötätunnon, rakkauden ja lohdutuksen energioita. Jatka liikettä vielä muutaman kerran molemmille puolille. Keinahdukset hierovat hartioita, lapoja, reiden ulkosyrjää ja pakaraa. Hengitä syvään sisään. Uloshengityksellä lähde kallistamaan oikeaa jalkaa vasemmalle ja samalla oikeaa kättä selän takaa alas kohti pakaraa liu’utellen. 3 Kuvittele, miten kaikki luut ja lihakset, nivelet ja nikamat, solut, suonet ja sisuskalut venyvät. Uloshengityksellä vetäydy pehmeästi vasemmalle kyljelle halailemaan ylävartaloasi. Kädet rentoutuvat yläviistossa. Sisäänhengityksellä koukista oikea nilkka ja nauti takareiden venytyksestä. Kuvittele, että joku vetää kädestäsi ja jalastasi. Sisäänhengityksellä venytä oikeaa kättä ja jalkaa maata pitkin mahdollisimman kauas toisistaan. Useiden hengitysten jälkeen palaa alkuasentoon. Anna vasemman lonkan ja polven avautua sivulle. Olkanivelet ja lavat notkistuvat. Sisäänhengityksellä venytä itsesi X-asentoon. Uloshengityksellä anna oikean kyynärpään koukistua ja tuo oikea kämmen siunaamaan oikeata rintaa ja keuhkoa. Lonkka-, polvija nilkkanivelet saavat kaipaamansa liikettä. Koukista nilkat ja harottele sormet, kuvittele, että joku vetää käsistäsi ja jaloistasi. Aloita sarja vetämällä polvet koukkuun vatsalle. Uloshengityksellä palaa takaisin alkuasentoon. Tehosta venytystä koukistamalla oikea nilkka, kallistamalla päätä vasemmalle ja venyttämällä sormia haralleen. . VAIKUTUS: Hierontaa ja avautumista keholle ja mielelle. Nappaa oikealla kädellä kiinni oikeasta jalkaterästä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Jää makoilemaan vasemman käden päälle ja anna päällimmäisen käden liukua pidemmälle kuin alempi käsi. Toivota ihanat asiat tervetulleeksi elämääsi
V 7 Kasvojen ihon suojaaminen saasteilta on nyt trendi myös Suomessa. 48 e/ 15 ml. Tuoksuu ihanan yrttiseltä. Tehokas. L 6 Jalkanaamio paiskii hommia yöllä, kun nukut. Saatat päästä ihon pintakuivuudesta, epäpuhtauksista ja sameudesta! 1 2 4 6 5 7 AHAELI HEDELMÄHAPPOJA voi suositella melkein kaikille. V10 Plus v10plus.fi. Hedelmähappoja on kuorinnoissa, voiteissa ja seerumeissa. Raikas kosteuttaja kuorii ja heleyttää kasvojen ihoa sekä ehkäisee veltostumista. 47 e/10 ml. Monipuoliset AHA-hapot kuorivat, heleyttävät ja kiinteyttävät ihoa sekä sitovat kosteutta. 11,90 e/125 ml. A 2 Se näyttää palasaippualta mutta onkin luomulaatuinen, kiinteä vartalovoide. 16,90 e/70 g. L 5 Vain 24 karaatin lehtikulta on kyllin hyvää silmänalusillesi! Edible Beautyn Gold Rush Eye Balm ravitsee, kiinteyttää ja kirkastaa silmänympärysihoa sekä hillitsee turvotusta. Savon Stories 044 303 7307. 55 e/30 ml. Savon Storiesin Lotion Melt Renewal Concentrate sulaa vähitellen iholle, kun sillä hieroo vartaloa. Ei korosta juonteita. Kätevä reissussa. L Tiedustelut: Edible Beauty 010 666 7575. Kolme sävyä. Roll-on-kärki tekee käytöstä siistiä. Frantsila 0400 778 965. Kokeile AHA-happoja. 45 e/50 ml. MON|SUN 09 348 9331. Helppo annostella ja levittää iholle siveltimellä. Henné Organics 010 666 7575. Jättää ihon samettisen pehmeäksi. Frantsilan Antipollution Facial Serum suojaa ja kosteuttaa ihoa sekä hillitsee ikääntymisen merkkejä. Sopii myös silmäympärysiholle. Hellävaraiset hapot sopivat sekä kuivan että rasvaisen ihon hoitoon. 39,50 e/4 ml. Imeytyy nopeasti ja sopii sekä yöettä päiväkäyttöön. L 3 Tummat silmänaluset peittää Und Gretelin Tunkal Concealer. MON|SUNin Bedtime Therapy Foot Mask pehmentää ihoa allantoiinilla ja kaurauutteella ja kuorii kevyesti entsyymeillä. Kokeile glykoli-, maito-, sitruuna-, omenaja mantelihappoja! Herkkäihoisille sopii mieto maitohappo. 1 Todelliset kauneusunet takaa V10 Plus:n Night Gel -yögeeli, jossa on sokerivaahterasta saatua hedelmähappoa. Se silottaa juonteita luomuöljyillä. L 4 Jos huulipuna karkaa juonteisiin, kokeile Henné Organicsin Lip Serumia . 3 apteekkikosmetiikkaa luonnonkosmetiikkaa vegaaninen A V L VH0918_20_kauneuspalsta 60 16/10/18 14:38. Ne helpottavat pinta kuivuutta ja häivyttävät ryppyjä sekä pigmenttiläiskiä. 60 | VOI HYVIN 60 | VOI HYVIN AHA-elämys ihollesi K AUNEUSUUTUUDET K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA V A LM IS T A JA T Estenomi, kosmetologi ja kauneustoimittaja Milja Yli-Opas valitsee kiinnostavimmat tuotteet. Und Gretel 050 544 8004
Voidemainen poskipuna Ruusuinen tulevaisuus VINKKI! Raaka-aineita löydät muun muassa näistä verkkokaupoista: diykosmetiikka.fi, limepop.fi ja saippuapaja.fi. 3. • Vegaaninen, voidemainen Zuii Organicin Lip & Cheek Crème Cari antaa runsaasti väriä ja sopii myös huulille. Z U I I O R G A N I C 5 6 3 1 6 1 . Muista, että voidemainen poskipuna on riittoisaa ja se notkistuu ihon lämmöstä. • Voidemaisessa Juice Beautyn Phyto-Pigments Last Looks Blush Orange Blossom -luomupuna levittyy hyvin sekä sormin että siveltimellä. Voidemainen poskipuna myös hoitaa ihoa sheavoilla. 4 sävyä. 4 sävyä. 32 e/3 g. Varo, ettei se kiehu. 2 tl ruusunpunaista mica-jauhetta 1 tl mineraaliluomiväripohjaa tai kaoliinisavea 1 rkl + 1 tl karitevoita Lisäksi: tyhjä puuteritai poskipunarasia 1. Levitä ja häivytä sormin. 34,90 e/3,5 g. Meikki syntyy vain kolmesta raaka-aineesta. VOI HYVIN | 61 J os et vielä käytä poskipunaa, nyt kannattaa kokeilla. Sekoita karitevoi, micajauhe ja mineraaliluomiväripohja tai kaoliinisavi. Paras paikka on poskipään korkein kohta tai poskiluun ulkoreuna. Jos et ehdi tehdä itse, kokeile... Etenkin viileän roosa poskipuna piristää nopeasti ilmettä ja kohottaa poskipäitä. Sen sävyä vaihtamalla saat vaihdettua punan väriä. Purkita desinfioituun rasiaan tai kannelliseen pieneen purkkiin. 2. J U I C E B E AU T Y 1 6 6 6 7 5 7 5 . VH0918_21_kauneus_DIY.indd 61 16/10/18 14:37. Sulata karitevoi juoksevaksi vesihauteessa tai mikroaalto uunissa. 21,99 e/4,8 g. • Jauhemaisen Everyday Mineralsin Cheek Fresh Rose Blossom -vegaaniposkipunan mineraalipigmentit levittyvät parhaiten isolla siveltimellä. 8 sävyä. Kokeile helppoa reseptiä ja ihastu! TEE SE ITSE Pinkki poski puna on edulli nen, nopea ja luonnonmukainen kasvojen kohotus! TEKSTI MILJA YLI-OPAS KUVA TONI HÄRKÖNEN T I E D U S T E L U T: E V E RY DAY M I N E R A L S : 4 5 7 3 5 7. Levitä puna sormenpäillä ja häivytä luonnolliseksi. Väriä eli pigmenttiä punaan tuo micajauhe
62 | VOI HYVIN 62 | VOI HYVIN Sympaattinen Lourdes on pieni kaupunki Ranskan Pyreneillä. TEKSTI KIRSI HEMANUS KUVAT ISTOCK PYHÄT PAIK AT Ihmeitä pulppuava lähde VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 62 16/10/18 14:35. Siellä käy vuosittain useita miljoonia vierailijoita. He toivovat ihmeparantumista ja etsivät apua ahdistukseen
Luolaan ja kirkkoon on pitkä jono. VOI HYVIN | 63 Matkailijat saapuvat sankoin joukoin Pyreneiden juurella sijaitsevaan Lourdesiin. VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 63 16/10/18 14:35
Pariisista liikennöi luotijuna, joka on perillä viidessä tunnissa. Monet ottavat sitä mukaansa isoihin kanistereihin. Ilmestyksen nainen kertoi tytölle olevansa ”synnitön sikiäminen”. –?Minua koskettaa se, missä mielentilassa ihmiset tänne tulevat. Monet käyvät mahdollisuuksien mukaan pulahtamassa myös pienessä kylpylässä, jossa vesi on pyhää mutta hyvin kylmää. Myös ravintoloita ja baareja on paljon, ja iltaelämä on vilkasta. Kaupungin sivut turisteille: www.lourdes-infotourisme.com L ounais-Ranskassa, Pyreneiden juurella, kukkuloiden ja vuoripurojen keskellä sijaitsee pieni Lourdes. Hänet julistettiin pyhimykseksi vuonna 1933. Tunnelma on toiveikas, onnellinen. PITKÄ JONO kiemurtelee pyhän luolan edustalla. Kerran hän kehotti tyttöä raaputtamaan luolan lattiaa, ja sieltä alkoi pulputa vettä. Pyhiinvaelluskohteena se on katolisille lähes yhtä tärkeä kuin Vatikaani tai Meksikon Guadalupe. SAIRAIDEN JA VAMMAISTEN lisäksi täällä on runsaasti innokasta nuorisoa Euroopan katolisista maista, kuten Irlannista. Lourdes sijaitsee Val d´Azunin laakson suulla. Kirkko rakennettiin 1800-luvun lopulla, ja sen vieressä sijaitsee Bernadetten luola. Kun tähän vain 15 000 asukkaan kaupunkiin saapuu, takana näkyy koko Pyreneiden vuorijono. Nunnat ja vapaaehtoiset kuljettavat luolaan sairaita ihmisiä, joilla on vaikeuksia liikkua. Katolinen kirkko vahvisti ihmeen neljä vuotta myöhemmin: Neitsyt Maria oli ilmestynyt Bernadettelle. Kaupunkiin alkoi tulla tuhansittain pyhiinvaeltajia, joista monet olivat vakavasti sairaita. Kaupungin pyhintä aluetta on aukio, jonka perällä kohoaa valkoinen basilika. Näin kertoo Petra Vartiainen Dubach, joka on asunut 18 vuotta Ranskan Pyreneillä lähellä Lourdesia. Suosituin matkamuisto on Neitsyt Marian muotoinen muovipullo. KAIKKI SAI ALKUNSA helmikuun 11. Tänne pyhiinvaeltajat tulevat. AUTOLLA kaupunkiin ajetaan moottoritietä Toulousesta tai Bordeaux’sta. Bernadette ei tiennyt, kuka nainen oli, mutta tämä puhui hänelle useaan otteeseen. Lourdesissa on otettu esteettömyys kiitettävästi huomioon. Kaupungissa on turisteille myös markkina-alue, jossa myydään kaikenlaista kimmeltävää rihkamaa uskontoteemalla. Bernadette muutti myöhemmin pohjoiseen Neversin luostariin ja kuoli vain 35-vuotiaana. päivänä vuonna 1858. Tuolloin 14-vuotias Bernadette Soubirous näki näyn eräässä Lourdesin luonnonluolassa. Moni nuori tulee tänne vapaaehtoistöihin, ja illat kuluvat bilettäessä. Kun joku työnsi halvaantuneen kätensä vesisuihkuun, se parani. KAUPUNKIIN pääsee myös junalla. Vammaisia lapsia kastellaan pyhällä vedellä, ja kaikki IS T O C K Salaperäinen ilmestys toistui luolassa 18 kertaa. Tunnelma ei ole ahdistava, vaikka nykyisin Lourdesissa käy jopa kahdeksan miljoonaa ihmistä vuosittain. Bernadetten kuudestoista näky oli poikkeuksellinen. LUOLASSA KENELLE TAHANSA voi tulla kyyneleet silmiin jo tunnelman vuoksi. Nykyaikaa on, että Lourdesin pyhää vettä voi ostaa myös netistä. Siellä on hyvät palvelut etenkin liikuntarajoitteisille matkustajille. Luolaan on pystytetty Neitsyt Marian patsas. Käytössä on myös kärryjä liikuntakyvyttömien kuljettamiseen. Valkoiseen kaapuun pukeutunut nainen seisoi hänen edessään. Kaupungissa on väyliä pyörätuoleille, samaan tapaan kuin meillä polkupyörille. Pyhää vettä voi noutaa pulloon paitsi luolasta, myös kymmenistä koristelluista hanoista. Salaperäinen ilmestys toistui yhteensä 18 kertaa seuraavina viikkoina. Kaupungissa on eniten hotelleja Ranskassa Pariisin jälkeen. Se on katolisen maailman pyhä kaupunki. 64 | VOI HYVIN 64 | VOI HYVIN MITEN LOURDESIIN PÄÄSEE. Kouluja käymättömän tytön ei uskottu voineen keksiä sanoja omasta päästään. Katolisen kirkon opin mukaan Jeesuksen äiti Maria syntyi vapaana perisynnistä. Uutinen levisi nopeasti, ja ihmisjoukot olivat todistamassa tytön seuraavia ilmestyksiä. Sen uskotaan parantavan. Pyhimmällä paikalla, jossa kirkko ja luola sijaitsevat, myydään ainoastaan kynttilöitä ja vesipulloja. Luolan sisällä kaikki haluavat koskettaa sen seinää ja sytyttää kynttilän. S VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 64 16/10/18 14:35. Espanjan raja on lähellä. Vaikka niin ei kävisikään, vierailu on monelle tärkeä hengellinen kokemus. Joitakin työnnetään jopa sairaalasängyillä. Luolasta vesijohtoa pitkin johdetulla vedellä uskottiin olevan parantavia voimia. 10 KILOMETRIN päässä kaupungin keskustasta sijaitsee kansainvälinen Tarbes-LourdesPyrénées-lentokenttä. Pau Pyrénées -lentokenttä sijaitsee 45 km päässä Lourdesista. Mutta alue on onneksi hyvin rajattu
VOI HYVIN | 65 Pyhää vettä tulee useista hienoista hanoista. Neitsyt Marian patsas todistaa ihmeistä. VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 65 16/10/18 14:35. Sitä kannetaan myös tuliaisina koteihin. Kuuluisa luola on monien pyhiinvaelluksen kohde. Lourdesissa käy paljon sairaita ja vammaisia ihmisiä apua etsimässä. Valkoinen basilika kohoaa kaupungin pyhimmällä alueella
Kun lapsettomuudesta kärsinyt nainen tulee raskaaksi rukoiltuaan Lourdesissa, sekin on monen mielestä ihme. VIRALLISIA ihmeparanemisia on Lourdesissa sitten Neitsyt Marian ilmestyksen tunnustettu yhteensä 70. Puoliso ei ole sielultaan kovin uskonnollinen, mutta hänelle tulee hyvä olo pyhillä paikoilla. Vettä on käytetty lasten kastamiseen ja sitä on otettu mukaan sairaaloihin kuoleville omaisille. 09_KUVASSA ”Monet sanovat, että Lourdesissa jalatkin nousevat ilmaan.” AVJVoiHyvin.indd 1 15.10.2018 16:34:06 VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 66 16/10/18 14:35. –?Siellä valtaa käsittämätön levollisuus ja tunne siitä, että on oikeassa paikassa, sanoo Eric Dubach. ovat hyvin tosissaan. Hän käy mielellään Lourdesissa. Ranskalainen nunna, sisar Bernadette Moriau oli käynyt Lourdesissa pyhiinvaeltamassa vuonna 2008. Petran aviomies on saanut katolisen kasvatuksen. Lourdesin ihmeistä puhutaan kylissä paljon, ja sellaisena saatetaan pitää vaikkapa voitettua oikeusjuttua. LOUNAIS-RANSKA ON muutenkin otollista aluetta vaihtoehtoisille hoitomuodoille, erilaisille parantajille ja hengellisyydelle. –?Sinne mennään etsimään apua ja lievitystä omaan ahdistukseen. Perheen kotikylä Ferrières sijaitsee noin 40 kilometrin ajomatkan päässä vuoren toisella puolella. Monet sanovat, että Lourdesissa jalatkin nousevat ilmaan. Hän vie pyhää vettä aina tuliaisiksi äidilleen. Kyläläiset puhuvat Petran mukaan Lourdesista hyvin kunnioittavasti. Hän oli joutunut selkärangan ongelmien takia pyörätuolin omaksi jo vuonna 1980 ja käyttänyt kipuihinsa morfiinia. Pelkästään kaupungissa käyminen lujittaa monen uskoa, Petra kertoo. –?Magnetiseur-nimellä kutsutut parantajat hoitavat käsillä koskettamatta. Viime helmikuussa katolinen kirkko hyväksyi jälleen yhden ihmeen. Tulenpoistajat poistavat sädehoidosta ihoon jääneitä punaisia jälkiä, Petra kertoo. On myös tulenpoistajia, joita mennään tapaamaan syöpähoitoihin kuuluvan sädehoidon jälkeen. Nunna ei ollut pyytänyt ihmettä, mutta osallistuttuaan sairaiden siunaukseen kappelissa jokin hänessä alkoi muuttua
–?Tunsin hyvinvoinnin aallon kulkevan läpi kehoni, se oli kuin lämmin rentoutus. Sadat ihmiset ilmoittavat vuosittain parantuneensa sairauksistaan täällä. Nelikymppinen italialaisnainen pääsi eroon harvinaisesta, tappavasta verenpainetaudista käytyään Lourdesissa jo vuonna 1989. Tämän vuoksi näitä tapauksia seurataan pitkään. Kävi ilmi, ettei parantumista voitu selittää lääketieteellisesti. Nunnan paraneminen tuotiin Lourdesin kansainvälisen lääketieteellisen komitean pohdittavaksi. Hän käveli pois pyörätuolinsa luota. Sen pitää olla myös pysyvä. Ihmeparanemisen täytyy olla äkillinen ja täydellinen, ja sen taustalla täytyy olla dokumentoitu parantumaton sairaus. AVJVoiHyvin.indd 1 15.10.2018 16:34:06 VH0918_23_pyhat_paikat_Lourdes.indd 67 16/10/18 14:35. Mutta vain yksi prosentti näitä on julistettu ihmeeksi. Ja vaikka yksittäinen ihminen ei paranisikaan, monelle kokemus Lourdesin pyhän veden hivelystä on niin voimakas, että se voi kohottaa sielua ja tuoda tunnun taivaallisesta armosta lähemmäksi. Parantumisia alettiin tilastoida jo 1800luvun lopulla, ja niitä on sen jälkeen ilmoitettu noin 7 000. Joukossa on epilepsiasta, MS-taudista ja halvauksesta parantuneita ihmisiä. Vaikka ei olisi lainkaan uskonnollinen ihminen, Lourdesissa vallitseva tunnelma herkistää. –?Oli yllätys, että pystyin liikkumaan, Moriau sanoi. . EDELLINEN IHME tunnustettiin vuonna 2013. Jokainen tapaus tutkitaan tarkkaan. Ääni kehotti nousemaan ylös, kertoo nyt 79-vuotias nunna. Ihmeeksi julistamiseen meni siis 24 vuotta
”Saan viestejä rajan takaa” VH0918_24_kokemuksia_kummasta_Punkaharjun_rva.indd 68 16/10/18 14:32. Kun tuonpuoleiseen siirtyneeltä tyttäreltä alkoi tulla viestejä, Tuija otti kynän käteensä ja kirjoitti. 68 | VOI HYVIN 68 | VOI HYVIN Tuija Asikainen on menettänyt monta rakastaan. TEKSTI MAIJA MÄKELÄ KUVAT JOHANNA KOKKOLA KOKEMUKSIA KUMMASTA Sarjassa lukijat kertovat yliluonnollisista kokemuksistaan. Viestit ovat tuoneet lohtua menetysten keskellä
Tätä ennen samana kesänä naapurin pikkupoika oli menehtynyt aivokasvaimeen. Silloin mietin myös, ovatko näkyni mielikuvitusta, Tuija Asikainen sanoo. Soitin terveyskeskukseen ja vein tytön sinne heti. Hoitajien kanssa ihmettelimme tapahtunutta. Samalla hetkellä kuulin selkeän äänen, joka varoitti: ’Ala vain ajatella omalle kohdallesi.’ Katsoin taakseni, kuka puhui. Oli selvää, ettei kaikki ollut hyvin. S VOI HYVIN | 69 –?Parikymmentä vuotta sitten en uskaltanut puhua julkisesti henkimaailman asioista. Ketään ei näkynyt missään. Eräänä päivänä kotona näin, että tyttäreni nenä oli mennyt vinoon. Esikoistyttäreni oli jo syntyessään erinäköinen kuin muut vauvat. Viiden vanhana tytär kirjoitti ensimmäisen tarinansa paperille yhteen pötköön. Hieman alle nelivuotiaana hän oppi lukemaan. Nyt minulla on enää vain nuorin lapsistani. Myöhemmin sain vielä kolmannen lapsen, tytön. Kun nenästä otettiin näyte pumpulipuikolla, hän pyörtyi. Myöhemmin synnytin tyttären ja kolme ja puoli vuotta hänen jälkeensä pojan. Hänellä oli omituinen yskä. " VH0918_24_kokemuksia_kummasta_Punkaharjun_rva.indd 69 16/10/18 14:32. Kaikista lapsistani olisi omat erikoiset tarinansa kerrottavana. Vähän yli vuoden ikäisenä esikoiseni istui kaupassa ostoskärryissä ja luki kirjaimia. Samoihin aikoihin tytär sairastui. E nsimmäinen raskauteni oli kohdunulkoinen, johon olin kuolla. Nenässä todettiin kasvain. Se oli minullekin iso yllätys. Iho oli läpikuultavan vaalea, ei ollenkaan punainen ja ryppyinen. Kävelin silloin pihalla ja mietin, miltä tuntuu, kun oma lapsi kuolee. Huomasin, että hänen toinen sieraimensa oli tukossa
Hän sanoi, että kokeillaan ja katsotaan, keneltä löytyy herkkyyttä vastaanottaa viestejä. Muutakin kuulin. Kristiina Walli tuli pitämään viikonloppukursseja kansanopistolle. Syöpää hoidettiin puolitoista vuotta. Kävisit välillä lenkillä.’ VIESTEJÄ ALKOI tulla tyttäreni kuoleman jälkeen. Tyttö oli istunut jo eilen tuossa salin nurkassa. Sanoin, että taas meni pieleen, kun en kuunnellut sisäistä ääntä, joka aina antaa oikeat ohjeet. Eräänä pääsiäislauantaina hän oli kavereidensa kanssa liikenteessä. Se oli uskomatonta. Hän tietää, mitä minulle tapahtui. Olimme tyttökaverini kanssa tekemässä läksyjä. Eräs nainen kysyi minulta, että oliko pikkutyttö, jolla on vaaleat pitkät hiukset, minun tyttäreni. Kolme päivää aikaisemmin olin saanut henkimaailmasta tyttäreltäni pitkän viestin, jossa minua valmistettiin menetykseen ja minuun valettiin tulevaisuuden uskoa ja jaksamista. Joulukuussa hän oli sanonut minulle, että en minä taidakaan lähteä sinne kouluun. En ollut varautunut viesteihin, mutta yhtäkkiä kuulin äänen sanovan ’rakas äiti’. Pöydällä oli kyniä ja paperia. Kun sain poliisilta tiedon poikani ”Sanoin, että en minä ota yhteyttä, vaan sieltä lähestytään minua.” VH0918_24_kokemuksia_kummasta_Punkaharjun_rva.indd 70 16/10/18 14:32. Kuulin monta kertaa ’rakas äiti, rakas äiti’. Ystäväni kysyi, mitä oikein puhun. Tuohon aikaan syöpälääkärit tiesivät vain pari vastaavaa tapausta koko maailmassa. Hän laittoi rauhoittavaa musiikkia soimaan. Muistan hetken, jolloin tajusin, etteivät kaikki niitä kuulekaan. Myöhemmin sain viestejä myös pojaltani, sillä hänkin on kuollut. Hän menehtyi tammikuussa. Kaikki oli käynyt hetkessä, mitään ei ollut tehtävissä. Olin kirjoittanut viestin paperille, ja lappunen oli farkkujeni takataskussa mukana. Kun tyttäreni saatiin hoitoon, sairaus oli jo levinnyt luuytimeen. Joka kerta, kun hän käynnisti mopon, kylmät väreet kulkivat pitkin selkääni. Olin itse silloin Vuokatissa. Kirjoitin kaiken ylös ja itkin koko ajan. 70 | VOI HYVIN 70 | VOI HYVIN KUULIN SISÄISIÄ varoitusääniä ja neuvoja jo nuorena. Ihmettelin, että etkö sinä kuulekaan niitä neuvoja. Vielä sairaalassa hän huolehti hyvinvoinnistani: ’Oletko äiti syönyt. Kyselin myöhemmin samaa muiltakin, ja kaikki katsoivat minua hölmistyneinä. Kristiina sanoi, että viestejä alkaisi tulla kotonakin. Sen jälkeen Kristiina rauhoitteli, ettei tarvitse sanoa mitään. Niin tapahtuikin, ja nyt minulla on viestejä monta kansiollista. Järkytyin. POJALLANI OLI MONTA mopoa ja ajotaitoa kyllä riitti. Tyttäreni ehti täyttää seitsemän, mutta koulua hän ei ehtinyt aloittaa
Hänen suunsa ei liikkunut, mutta hän kysyi: ’Äiti, missä minä olen?’ En ehtinyt vastata, katselin vain ihmetellen. Nuorena olin kouluttautunut konepiirtäjäksi. Olin piirtänyt edellisen kotini ja eräänä päivänä piirsin minulle ja tyttärelleni uuden talon, jossa yhä asun. Tunsin itseni tyhjäksi ja mietin, että mitä nyt. Tuskin olisin edes hyötynyt maanpäällisistä terapioista, kun olin oikein masentunut. Taivas oli sininen ja näin, kuinka poikani käveli sitä vasten. Hän asuu Punkaharjulla ja tekee hierojan töitä kotonaan. VH0918_24_kokemuksia_kummasta_Punkaharjun_rva.indd 71 16/10/18 14:32. Kun tärinä loppui, menin parvekkeelle. Äitini sanoi aikoinaan, ettei henkimaailmaan saa ottaa yhteyttä. Nuorena hän kouluttautui konepiirtäjäksi ja työskenteli sähköpiirtäjänä. Oletko sinä kokenut elämässäsi jotain kummaa, käsittämätöntä tai yliluonnollista, jota et voi arkijärjellä selittää. VUOSIEN KULUESSA OLEN saanut paljon viestejä poisnukkuneilta rakkailtani. Kun sain sairaalasta pojan vaatekassin, siinä oli samat vaatteet kuin hänellä oli yllään ilmestyessään minulle. Sitten näin kuolleen tyttäreni aikuisena. Etsimme haastateltavia, jotka kertoisivat erikoisista ja pysäyttävistä kokemuksistaan. Lähetä tarinasi ja yhteystietosi lehden sähköpostiin: voihyvin@a-lehdet.fi tai osoitteeseen Voi hyvin, 00081 A-lehdet. Hän tarttui veljeensä ja sanoi minulle, että kaikki on hyvin. ”Uskon, että kaikki on ohjattu henkimaailmasta”, hän sanoo. Vaatekassin sisältö vakuutti minut siitä, ettei kyse ollut vain mielikuvituksestani. Sain myös todisteita näylleni. ”Taivas oli sininen ja näin, kuinka poikani käveli sitä vasten.” TUIJA ASIKAINEN on 65-vuotias. Viestit henkimaailmasta ovat minun terapiaani. SITTEN TULI NÄKY. Kun viestejä alkoi tulla, pyysin itselleni siunauksen ja suojauksen. Tytär viestitti vielä, ettei tapahtunut ole kenenkään syy, kukaan ei olisi voinut sitä estää. Hänen ilmeensä oli kuin vastasyntyneellä. VOI HYVIN | 71 menehtymisestä, menin sokkiin ja aloin täristä. Miten kokemus muutti sinua. Sokki katosi ja tunsin ihmeellistä rauhaa. Ylävartalo oli hänellä näyssäni paljaana, mikä oli minusta outoa. Poislähtö ei pelota, koska infarktin aikana saatu rajakokemus näytti minulle, miten täältä lähdetään. Ääni sisälläni kehotti laittamaan lenkkarit jalkaan. Tulevaisuuteen suhtaudun levollisesti. Pojan kuoleman jälkeen ajoin itseni loppuun työnteolla. Se oli minulle suunnaton helpotus. Selvisi, että ensihoitajat olivat repineet hänen paitansa onnettomuuden jälkeen. Olen valmis millä hetkellä tahansa, kun aika on.” . Menin sänkyyn tärisemään, kun en pysynyt enää jaloillani. Vastasin, etten minä otakaan, vaan sieltäpäin lähestytään minua. Aloin kävellä pieniä lenkkejä, lopulta juoksin. Sydäninfarkti pysäytti. Käsiala vaihtuu riippuen viestin lähettäjästä. Viestejä on tullut veljiltäni, äidiltäni ja henkioppailtani. Viestin lähettäjästä riippuen käsiala muuttuu ja kynä voi vaihtua Tuijan oikeasta kädestä vasempaan. Lisää viestiin tai kuoreen merkintä: kokemuksia kummasta. Tuija on säilyttänyt tarinan, jonka hänen tyttärensä viisivuotiaana kirjoitti
Nyt saan kierrokselle mukaani asiantuntijat, Karolina Kouvolan ja Vanessa Kairulahden, jotka ovat julkaisseet tänä syksynä kirjan Helsingin henget?–?Opas aaveiden pääkaupunkiin (SKS). Tarinat poisnukkuneista, jotka yhä liikkuvat elävien ihmisten joukossa, ovat kiehtoneet ihmismieltä aina. Rakennuksen yksityiskohdissa, kuten karhunpääpatsaissa, näkyy suomalainen luonnonmystiikka. On jykeviä ovia ja suippokaarisia ikkunoita. –?Kummitustarinoista on myös haettu jännitystä arkeen. Aiemmin olen käynyt omin päin Helsingin vanhimmassa kaupunginosassa Kruununhaassa katsomassa taloja, joissa perimätiedon mukaan kummittelee. Karolina Kouvola ja Vanessa Kairulahti kertovat, että pääkaupungissamme näitä levottomia sieluja on niin paljon, että Helsinki lukeutuu maailman aavepääkaupunkien joukkoon. Kummituksella on kuumat oltavat. Juttuja on kerrottu ja kirjoitettu, aaveilla on oma roolinsa seikkailuja jännityskirjallisuudessa, Kouvola ja Kairulahti sanovat. Ensimmäisen kerroksen holvikatto on matala, ja sitä koristavat kauniit maalaukset. Olen lähdössä tutustumaan pääkaupungin ydinkeskustan kummitustaloihin. Katulamppujen valossa vanhassa jugendlinnassa on jotakin?–?aavemaista. TEKSTI MAIJA MÄKELÄ KUVAT PETRI MULARI MYSTIIKK A Alan ymmärtää, miksi olemme täällä. VH0918_26_mystiikka_kummituskävely.indd 72 16/10/18 14:29. Kirjaansa he ovat taltioineet tositarinoita Helsingin kummituksista. Helsingillä on vankka maine kummitusten kaupunkina. 72 | VOI HYVIN 72 | VOI HYVIN S ade pieksee katuja ja tuulee puuskittain. Rakennus on kuuluisa. Hotelliksi se remontoitiin vasta kuluvalla vuosituhannella. Glo Hotel Artin portaikko on kaunis ja tunnelmallinen. Siellä on pidetty teekkarien juhlia, ja 1960-luvun lopulta alkaen linnassa on toiminut useampi ravintola. Helsingin henkien jäljillä Vanessa Kairulahti (vas.) ja Karolina Kouvola kuulostelevat, mitä henkiä hotellin Torni-kabinetissa liikkuu. Aavemaista vihellystä, itsekseen käynnistyvä hissi ja salaperäistä valonhohdetta. Kabinetin takasta on kuulunut meteliä. Se valmistui Teknillisen korkeakoulun käyttöön vuonna 1903 ja tunnettiin nimellä Vanha Poli. Tuuli on aavistuksen tyyntymään, kun kuljemme kohti Lönnrotinkadulla sijaitsevaa Glo Hotel Artia. Syysiltana selviää, miksi levottomia sieluja on niin paljon. ASTUESSAMME SISÄÄN jännitys tihenee. Sää virittää tunnelmaan
–?Käytävillä on kuultu aavemaista kolmen nuotin vihellystä. –?Teatterin kummituksen on nähty istuvan katsomon kolmannella penkkirivillä ja eräässä aitiossa esitysten aikana, Kouvola tietää. Nimitys tulee kabinetissa pidetyistä laittomista pokeri-illoista. Nousemme rappusia toiseksi ylimpään kerrokseen Fresco-kabinettiin eli pokkamonttuun. VOI HYVIN | 73 Aleksanterin teatterissa on kummitellut alusta lähtien. Tila on upea, mutta ihokarvani nousevat pystyyn kuullessani paikkaan liittyvän tarinan. Kävelemme hotellilta lähellä sijaitsevalle Aleksanterin teatterille. Kabinetissa valot saattavat palaa aikaisin aamulla, vaikka ne sammutettiin illalla. Huoneen ovia on ollut vaikea saada auki, ikään kuin joku panisi vastaan toisella puolella. Sen mukaan rakennuksessa aikoinaan toimineessa ravintolassa työskennellyt mies hirttäytyi täällä. Siellä on kummitellut rakennuksen alkuajoista lähtien. Rakennus huokuu menneiden aikojen charmia. Punaisella sametilla päällystetyt tuolit ja pienet aitiot luovat arvokasta tunnelmaa. Kurkistamme katsomoon. Kabinetin toisella laidalla on ovi, josta lähtevät salaportaat. S VH0918_26_mystiikka_kummituskävely.indd 73 16/10/18 14:29. Bulevardin ja Albertinkadun kulmassa sijaitseva entinen oopperatalo on tänä iltana lähes tyhjillään, sillä vesivahingon aiheuttamaa remonttia vielä viimeistellään. Siirrymme rakennuksen ylimmän kerroksen pyöreään Torni-kabinettiin. Vahtimestaria sijaistava ystävällinen nainen päästää meidät kuitenkin kierrokselle teatterin uumeniin. Tilasta pääsi poistumaan nopeasti, jos tarve vaati. Myös kabinetin valot ovat temppuilleet. Alan ymmärtää, miksi olemme täällä. On hiljaista. Hotellin kummitus tiettävästi asuu kabinetin takassa, josta on kuulunut metakkaa. Ehkä kummitus ilmoittaa itsestään vain silloin, kun sitä vähiten odottaa. Osa hotellin henkilökunnasta välttelee koko tilaa. Sen ikkunoiden kuviointeihin on taltioitu rakennuksen teekkarihistoriaa. Kairulahti kertoo työntekijästä, joka tornissa ollessaan aisti kuristavan tunteen kurkullaan. Teatterin kummitus on kuulemma ystävällinen. Ehkä kummitus varoitti pelureita siitä, että oli aika poistua, ennen kuin laittomat pelit paljastuivat, Kouvola kertoo. Nyt tila muistuttaa kuitenkin melko tavallista kokoushuonetta. – Hän kertoi, että tunne loppui vasta, kun hän oli sanonut: ’Mene pois!’ RAITIS ILMA TEKEE hyvää kabinetin jälkeen
Niin ilmeisesti on tapahtunutkin. Esimerkiksi, että ihmisen sormus tai korvakoru kuvaa henkilöä. Katsomosta menemme teatterin viptiloihin, jossa arvovieraat ovat viettäneet aikaa ennen esitysten alkua ja väliajalla. Teatteritalo rakennettiin aikoinaan säästösyistä kivistä, jotka tuotiin Ahvenanmaalta Bomarsundin linnan raunioista. Legendan mukaan myös näyttelijä Tarmo Manni vannoi jäähyväisnäytöksessään palaavansa Kansallisteatteriin vielä kuolemansa jälkeen. Kairulahti jatkaa, että alueella tehtyjen tieja rakennusremonttien yhteydessä maasta on noussut luita esiin. Esine on osa entiteettiä, olemusta, on ihminen sitten elossa tai ei, Kouvola kertoo. PUISTOA VASTAPÄÄTÄ , Bulevardin toisella puolella sijatsee kirjakustantamo WSOY:n entinen kivilinna. –?Kerrotaan, että eräs tästä suivaantunut kirjailija on vannonut palaavansa taloon vielä kuolemansa jälkeenkin, Kairulahti sanoo. Ruttopuiston kulmalla sijaitsee apteekki. Näyttämön takana sijaitsee tavarahissi, joka on joskus alkanut kulkea itsestään esityksen aikana. kaltaisia puistomaisia alueita, Kouvola muistuttaa. PÄÄSEMME VIELÄ esiripun taakse, jossa on tapahtunut kummia. Samoin teatterin verstaalla koneet ovat käynnistyneet itsestään, vaikka töpselitkään eivät ole olleet seinässä. Ikään kuin joku haluaisi hänet pois talosta. Entisaikaan luut törröttivät maasta pitkin poikin ja haju oli kamala. Talo, jossa apteekki sijaitsee, on rakennettu 1940-luvun alussa, ja kummitustarina on peräisin sota-ajalta. Ihmiset muistavat, mitä ja kuka vannoi, ja kummitustarinat lähtevät liikkeelle, Kairulahti sanoo. Haudat ovat niin vanhoja, ettei asiaa ajattele. Emme tehneet yhtään haamuhavaintoa. PARISATAA VUOTTA sitten hautausmaat olivat kaoottisia paikkoja, eivät nykyisen Käytävällä kuului askeleita, hän kääntyi katsomaan. Henkilökunta on raportoinut huokauksista ja raskaista askelista. –?Vannomisista tulee helposti itseään toteuttavia profetioita. – Olen istuskellut täällä piknikillä, enkä ole tullut ajatelleeksi, että paikkahan on hautausmaa. Vuonna 1710 rutto tappoi yli kolmanneksen Helsingin asukkaista. –?Yliluonnolliseen liittyvät tarinat tuovat osansa kaupungin historiaan, sanovat Vanessa Kairulahti ja Karolina Kouvola. Magiassa, taikuudessa, uskotaan, että kuolleen henki voi jäädä esineeseen. –?Aiemmin täällä työskennellyt vahtimestari oli nähnyt aitiossa sinisen valopallon. Ikkunoista näkyy sateiselle Bulevardille. KIERROKSEMME PÄÄTTYY. Myös oudosta valoilmiöstä on kerrottu. Teatterilta suuntaamme Bulevardia pitkin keskustan suuntaan ja tulemme Vanhaan kirkkopuistoon eli Ruttopuistoon. –?Ja näin ajatellaan edelleen varsin yleisesti. Kairulahti kertoo siellä sattuneesta selkäpiitä karmivasta tapahtumasta: Alakerroksessa oli näkynyt vihertävä valo, jota farmaseutti oli mennyt katsomaan. Kenties paikan historian vuoksi koko keskustan alueella kummittelee niin paljon. Punaisten tiilten mukana siirtyi levoton ja onneton sielu, Bomarsundin linnan pommituksissa surmansa saanut venäläinen upseeri. Käytävällä kuului askeleita, ja hän oli kääntynyt katsomaan. Ehkä aave tuli hakemaan ruttoon lääkettä, vaikka oli auttamattomasti myöhässä. 74 | VOI HYVIN 74 | VOI HYVIN Kuka kummitus on. Perinteisen kustantamon talo remontoitiin hiljattain kovan rahan asunnoiksi. Huhutaan, että sielläkin kummittelisi ja lisää kummituksia olisi tulossa. –?Hän täällä kummittelee. Puisto ei tunnu hautuumaalta. Kenties kummitukset pelästyivät keskusteluamme tai kuvaajan salamavaloja. Kuolleita haudattiin ensin nykyisen Senaatintorin läheisyyteen ja myöhemmin tänne. Valo hohkasi mustaviittaisesta sukupuolettomasta hahmosta, joka lähestyi farmaseuttia ja pyysi apua. VH0918_26_mystiikka_kummituskävely.indd 74 16/10/18 14:29. Kouvolan mielestä puisto kuvastaa hyvin kaupungin historiaa. Vahtimestaria sijaistava nainen kertoo, miten illalla tiloja sulkiessa ja taloa kiertäessä hänelle on toisinaan tullut selittämätön tunne, että on aika lähteä. Teatterissa kummitteleva upseeri on kuitenkin ystävällinen, vaikka henkilökuntaa se on säikytellyt. Sininen valopallo oli kulkenut ohi, Kouvola kertoo
Naantalin vanhassa kaupungissa aaveisiin voi törmätä muutamissa ravintoloissa, museo Sau-Kalliossa tai näkötornin lähettyvillä kesäyönä. Karolina Kouvolan ja Vanessa Kairulahden mukaan stigma yliluonnollisen ympäriltä on katoamassa. Lähde: Mauri Karvonen: Aavetaloja ja ihmiskohtaloita. Näsilinnan itäpäädyssä on teloitettu ainakin 27 punaista. Paikan aavemaisuuden aistii jopa kauniina kesäpäivänä. Kakskerran järvessä kuulemma asuu Kerttu-niminen valtiatar, joka yksinäisenä kaipaa seuraa. VH0918_26_mystiikka_kummituskävely.indd 75 16/10/18 14:29. Tampereella kannattaa suunnata Milavidaan eli Näsilinnaan. Uimareitten kannattaa olla tarkkoina. Myös Turun Kakskerran saarella sijaitseva Brinkhallin kartano on kummituskohde. Sitä paitsi kummitukset ovat hyvää mainetta ravintoloille ja hotelleille. Tarinat tuovat uuden näkökulman menneisyyteen, ja ne voivat ylipäätään herättää kiinnostuksen historiaa kohtaan. Aion palata Aleksanterin teatteriin katsomaan jotakin esitystä. Aaveretkelle voi lähteä myös Urajärven kartanoon, Mustion linnaan tai Louhisaaren kartanolinnaan. Ehkä sitten näen upseerin paikallaan kolmannella rivillä. Kauniiseen, nykyisin museona, ravintolana ja juhlatilana toimivaan rakennukseen liittyy sisällissodan verinen historia. VOI HYVIN | 75 Kohteita muualla kotimaassa • Helsinki ei ole ainut paikka, jossa kotimaassa voi kohdata kummituksia. –?Kummitustarinat kytkeytyvät kaupungin historiaan. –?Yliluonnolliseen liittyvät tarinat tuovat osansa kaupungin historiaan, sanovat Vanessa Kairulahti ja Karolina Kouvola. . Kun valkoiset valtasivat Näsinlinnan lopullisesti, kuolleita tuli vielä lisää. Ne ovat aineetonta kulttuuriperintöä, joka pitää tallentaa. Vanhan kirkkopuiston porttiin on kiinnitetty ruttoepidemian uhrien muistolaatta. Nemo 2016
Hakeudu usein tilanteisiin, joissa voit nauraa.” Maarika Maury, Jaana Tuomila ja Tuomo Meretniemi: Hoppu on hanurista?–?12 askelta kiireen kitkemiseen. 76 | VOI HYVIN 76 | VOI HYVIN RISTIKKO LAATINUT HANNU NIITTYMÄKI/TEKSTIKUVA Voi hyvin nro 8 ristikon ratkaisu ”Kun nauru katoaa, huolestu ja tee jotain. Kiss Publishing 2018.
Mutta jos viihdyt seuroissa ja ryhmissä, saat kyllä virikettä alkavan kaamoksen selättämiseen. Se voi merkitä muuttoa, opintoja tai henkisen vaikuttajan kohtaamista. Jos olet yli nelikymppinen, voit harkita alan vaihtoa. Taivaanmerkit tökkivät nyt. Aikaa on vuosi pari. Muuten aika tasaisen jakson loppupuolelle sopii jokin aktiivinen yhteishanke. Marraskuun 8. Kadonnut voimakivi on kasan alle peittyneessä lempilaukussasi. Seitsenvuotiskriisin ansiosta karsit edelleen elämästäsi kaikkea turhaa. VESIMIES 20.1.–18.2. Parisuhdekin paranee sen myötä, ja jos olet sinkku, voit saada uuden ystävän seuraksesi koiraa ulkoiluttamaan. VOI HYVIN | 77 OINAS 21.3.–19.4. Jokaisen kauriin on hyvä ajatella, että nyt on minun vuoroni. Muista silti, että gurukin on vain ihminen. Vesimiehiä herätellyt voimajakso loppuu 15.11. Olet tilanneihminen, kivassa seurassa olet kiva ja ärsyttävässä ärsy. alkaa yli vuoden kestävä henkisten oivallusten kausi, jollainen toistuu 12 vuoden välein. Marraskuun anti tulee omista kyvyistä ja motivaatiosta. Se voisi auttaa sinua toteuttamaan jonkin haaveen, joka vaatii toimeen tarttumista. VAAKA 23.9.–22.10. Uudet vaikutteet saavat vanhan elämäsi näyttämään jopa kornilta. Kaurisihmisille jaetaan nyt elämäntehtäviä ja kutsumuksia. Tunnemyrskyt laantuvat ja suhdepuoli rauhoittuu. LEIJONA 23.7.–22.8. Ammennat rakkaudesta, mutta muista ystävätkin! NEITSYT 23.8.–22.9. Taakoista vapautumisia, totuudenhetkiä ja uudistumispaineita on helpompi kohdata, kun kaivaa esille alkukantaisen sisun ja sen tiedon, että vain sinä olet elämästäsi vastuussa. Oinaaksi synnytään. KAURIS 22.12.–19.1. Viikko sen jälkeen alkaa koko loppuvuoden kestävä voimavaihe, joka nostaa motivaatiotasi ja ärhäköittää asennettasi. JOUSIMIES 22.11.–21.12. Arjen tasolla ajankohta jää vähän laimeaksi. Tunteet ja seuraelämä viriävät joulukuun myötä, mutta ne vaativat jakamista, joka on sinulle aina kasvun paikka. SKORPIONI 23.10.–21.11. K U V A T IS T O C K. Onneksesi saat jakson aikana voimapiikin, joka auttaa kannustamaan hyysättäviä omilleen. Tunne-elämäkin seestyy. Onneksi saat myös lillua suvantokohdissa, joten kyllä se siitä. . Meno tasaantuu 15.11. Mieti, voisiko lempiharrastuksesta saada elannon. Sen taustalla on usein kyllästyminen toisten hyysäämiseen. Siitä alkaa tasaisempi meno, jonka painopiste on lähiympäristössä. Nyt maailma avautuu sinulle aivan uudella tavalla. Taloyhtiön ja naapuruston talkoot ja tempaukset kutsuvat sinua. Arjen tasolla jakson alku on riehakas, jopa romanttinen. Kannattaa käydä läpi komeroita ja tavaraläjiä, koska löydät jonkun kadonneen esineen tai vaatteen, josta on iloa. Siksi tässäkin ajassa liikkuvat haasteet viittovat tietä sisimpään, aitoon minuuteen. RAPU 22.6.–22.7. Se lupaa henkisiä oivalluksia ja seikkailumieltä. KALAT 19.2.–20.3. Purjeitasi pullistanut henkinen ja sosiaalinen myötätuuli laantuu 8.11. Jakso tarjoaa henkistä tuuletusta – antoisia keskusteluja, kiinnostavia lehtijuttuja ja kursseja. Auttaisiko kurssi tai tutkinto sinua kehittämään lahjojasi. Pidä passi voimassa, koska tulet matkustelemaan paljon. Syksyn käänteiden jälkeen esität vähemmän ja tunnet enemmän. Elät vaihteeksi aika rauhaisaa jaksoa. HÄRKÄ 20.4.–20.5. Tämä on uuvuttava ajanjakso. alkaen, mutta sisimmässäsi valmistaudut loikkaamaan kohti uutta. Mielenrauhaa vahvistaville harjoituksille on käyttöä, koska arjen viivästykset ja peruutukset testaavat hermojasi. Leijonilla alkaa mahtava vuosijakso 8.11. HOROSKOOPPI TEKSTI MARKKU MANNINEN markku.manninen@welho.com, trijata.com Astrologi Markku Mannisen laatima horoskooppi kertoo, millaiset energiat nyt vaikuttavat. Myös sisarusten kanssa syntyy mielekästä tekemistä, olethan pohjimmiltasi osallistuja. KAKSOSET 21.5.–21.6
Milloin viimeksi kysyit itseltäsi: #mitäminullekuuluu MITÄ KUULUU. Vain sinulla on lupa määritellä, kuka olet ja millaiseksi haluat tulla
Pian huomasin, että elämäni on täynnä valepukuisia enkeleitä. Laulut auttavat minua myös keskittymään. Välillä haen vettä jopa suoraan lähteestä. Kuuntelen puiden huminaa ja annan ajatusten lentää. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVA JENNI VIRTA ILOA ENKELEISTÄ Paloin loppuun vuonna 2005. Mantra-albumi Valoa julkaistaan ensi helmikuussa.. Se tekee minut aina yhtä onnelliseksi! SUURTA HUMINAA Luonto on temppelini ja voimanlähteeni. Suosin mahdollisimman puhdasta luomukasvisruokaa ja kiinnitän huomiota veden laatuun. Hän hakeutuu virtaavien vetten äärelle ja tutkailee sydäntään. KOHTI RAKKAUTTA Merkittävin hetki elämässäni oli, kun valitsin rakkauden kaiken kantavaksi voimaksi. Rakastan olla metsässä yksin. Luovuus pääsee virtaamaan vapaasti. Mietin, miksi oikein synnymme tänne. Virtaava vesi edustaa minulle myös feminiinistä energiaa. En halunnut enää elää pelossa ja kärsimyksessä. Enkelit auttavat minua kuuntelemaan sydäntäni ja herkkyyttäni. Menin enkeli-istuntoon ja elämäni muuttui kertaheitolla. VETTÄ LÄHTEESTÄ Olen huomannut, että ruoalla on valtava vaikutus hyvinvointiini ja mielentilaani. Saan sieltä energiaa ja selkeyttä elämääni. MANTRALAULU MAADOITTAA Meditaatio, hiljentyminen ja mantralaulut kuuluvat arkeeni. Kävin läpi avioeroa ja elin keskellä sisäistä draamaa. Häneltä ilmestyi juuri kirja Sydämen matkaopas?–?Naisen vaiettu voima (Tammi). Minulle rakkaus on universaalia. Juuri nyt valmistelen uutta mantralaululevyä, joka ammentaa inspiraatiota pohjoisen hiljaisuudesta ja valosta. Stressi pysyy loitolla. Haastavissakin tilanteissa on jokin rakkauden oppitunti. Kukoistan, koska kuuntelen herkkyyttäni Kirsi Ranto on 40-vuotias laulaja ja kirjoittaja. Niiden avulla pidän yhteyden auki itseeni. VOI HYVIN | 79 VOIN HY VIN Laulaja Kirsi Ranto vaalii feminiinistä energiaa arjessaan. Se virtaa kaikissa ja kaikkialla. Olen kulkenut metsässä pikkutytöstä lähtien
Lehti antaa äänen kaikenlaisille ihmisille ja tunnustaa, että kokemuspiirissämme on monenlaista kummaa, mystistä ja henkevää. Pisteenä iin päälle Nina Honkasen kolumnissa kumppani piti viedä tunturiin, sillä keskellä ei mitään paljastuu ihmisen todellinen luonne. Anu Hieno uudistus Todella hieno uudistunut lehti. Lehti osui ja upposi joka kohdasta. Kirjoita meille LUKIJALTA Uudistunut lehti herätti mietteitä. Erityisesti miellytti omakohtainen kokemus meediokoulusta. PALKINNON ARVO ON NOIN 198 €. Henkilöhaastattelut ovat tietysti homman suola. Henkisyys kiinnostaa tänä päivänä aina vain enemmän. Kiitos kirjeistä! Hyvät lukijamme, lämmin kiitos viesteistänne! Olemme lukeneet ne kaikki, niin ruusut kuin risut. Kiitos! Darja Intuitiolla ja intohimolla Olen lukenut Voi hyvin -lehteä enemmän tai vähemmän 25 vuoden ajan. Istuutuisin puiden alle ja saisin selville edes murto-osan metsän salaisuuksista. Lukija voi luottaa, että lehti tuo esiin näitä kaikkia puolia hyvällä maulla. Laitetta on miellyttävä käyttää, sillä tehokas kirkasvalo siivilöityy silmiä rasittamatta tasaisesti kuvun läpi. Palkinnon arvo on noin 198 euroa. Palaute on meille tärkeää. Ajatukset tekstissä saivat minut tunteiden valtaan, ihmettelemään, ajattelemaan ja ennen kaikkea haluamaan mennä metsään. Lehdessänne toitte asioita hyvin esille. ARVOMME kaikkien osallistuneiden kesken yhden Innolux Rondo 400 LED -kirkasvalolaiteen. Valosta voi nauttia niin lukiessa kuin työskennellessä. Ajatusten avartamista todellakin. 2. Heidi-Tuula Lähetä postia • Mitä ajatuksia tämän lehden jutut herättivät. PARHAAT JUTUT NUMEROSTA 7: 1. Peter Wohllebenin haastattelu innosti. Tyylikäs Rondo 400 LED -kirkasvalolaite on näppärän kokoinen, joten se on helppo sijoittaa esimerkiksi keittiöön tai työpöydälle. Myönteiset tunteet aktivoivat geenejä kehossa. LÄHETÄ vastauksesi 11.12.2018 mennessä. Ja juuri niin me mieheni kanssa teimme aikoinaan, häämatkamme oli Kevon vaellusreissu. Todella hienoa, että haastattelitte häntä. Lukijoittemme viestit ovat tervetulleita! Kirjoita meille sähköpostitse voihyvin@a-lehdet.fi tai postiosoitteella Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet. Itse olen jo pitkään tutustunut henkisiin kirjoihin ja teen energiahoitoja sekä regressioterapiaa. Kirkasvalohoito saattaa helpottaa pimeän vuodenajan aiheuttamaa kaamosväsymystä ja -rasitusta. Pidetään yhteyttä jatkossakin! Parhain terveisin, Toimitus Luonnon salaisuudet Aivan mahtava kirjoitus Peter Wohllebenista (Voi hyvin 8/2018). Luonnolla on niin paljon opetettavaa meille, ja tämä kirjoitus mielestäni avaa uusia näkökulmia. 80 | VOI HYVIN 80 | VOI HYVIN lebenin, Ella Kannisen ja Jorma Uotisen kansiotsikoiden johdosta. Tartuin numeroon 8/2018 Peter WohlMikä oli tämän numeron paras juttu. Lääkäri Antti Heikkilä luottaa ruoan parantavaan voimaan. Pidän teemajaottelusta sekä siitä, että lehti on nyt aiempaa tiiviimpi ja selkeämpi. Samoin artikkeli sisaren menetyksestä ja avioerosta toipumisesta. Pharma Nordin ravintolisiä voittivat Eira Arala Klaukkalasta, Minna Konoila Lahdesta, Terttu Sirkiä Porista ja Raisa Vilkko Jyväskylästä. Sitä kerta kaikkiaan tarvitaan. 3. Mystikko Lorna Byrne neuvoo pyytämään apua enkeleiltä. Toimittaja kuvasi kohtaamiaan asioita monipuolisesti. Lopulta koko lehti oli täyttä tavaraa. Tällaisia lehtiä ei Suomessa muita ole. Jokainen saa sitten itse päättää, onko samaa mieltä. Sävelet tekevät ihmeitä -juttu kosketti. VOIT osallistua kilpailuun netissä osoitteessa terve.fi/teemat/osallistu tai postikortilla: Voi hyvin, Paras juttu 9/18, 00081 A-lehdet
K U V A IS T O C K. VOIMAKUVA ”Luonto on antanut meille uteliaan luonteenlaadun.” Stoalainen filosofi Lucius Annaeus Seneca Juha Torkin kirjassa Seneca – Elämän lyhyydestä. Otava 2018. VOI HYVIN | 81 Vaikka sää on harmaa ja sateinen voi silti loistaa kuten Costa Ricassa asustava tulikurkkukolibri
Tervetuloa aikamatkalle! Ka ik ki oi ke ud et m uu to ks iin pi dä te tä än . 26.3. Suuntaamme Chambordin linnaan, jota sanotaan yhdeksi Loiren laakson komeimmista. Reittimme on sama, jota pitkin kuningas Ludvig XVI vietiin Tuileriesin palatsista Templen vankilaan ja giljotiiniin. Linnassa on muun muassa Leonardo da Vincin suunnittelemat kaksinkertaiset spiraaliportaat. 23.3. Linna rakennettiin Frans I:n metsästysmajaksi 1500-luvulla. Aamiainen. Lounas päivän aikana. 25.3. Varaukset ja tiedustelut: 0440 477 070 tai info@resviaria.com tai www.resviaria.com Tuulan matkat www.tuulanmatkat.fi Matkaemäntänä Tuula Kanninen Saat lahjaksi trilogian ensimmäisen osan, Luxus, pokkariversiona. Kirjailija Milja Kaunisto tutustuttaa meidät elämyksellisen kirjasarjansa tapahtumapaikkoihin, jotka liittyvät myös Ranskan suureen vallankumoukseen. Sunnuntai. Aamiainen. Paikka on taideteos, joka on Ranskan kulttuuriministeriön historiallisten monumenttien listalla. Linnojen loistoa ja vallankumoushistoriaa 22.-26.3.2019 Asiantuntijana kirjailija Milja Kaunisto, Purppuragiljotiinitrilogian kirjoittaja. Majoittuminen Bourgesin kaupungissa. Lounas. Retki Versailles’n palatsiin. Tiistai. Vierailemme myös Petit Trianonissa, Marie Antoinettelle lahjoitetussa pienessä linnassa, jonka puutarhan hän muutti maalaiskyläksi myllyineen ja maalaistaloineen. Ajamme viineistä ja savenvalannasta tunnettuun Sancerren kuntaan. Hinta: 1 645 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 365 €. Lounas päivän aikana. VH0918_31_ensi_numerossa.indd 82 16.10.2018 14.58. Maanantai. Perjantai. Aamiainen. Aamiainen. 24.3. Jatkamme Loiren laaksoon. ENSI NUMEROSSA K U V A P E P P E M A N C U SO l hyvä olo l parantava ruoka l henkisyys l mystiikka l Seuraava ilmestyy 12.12.2018 Japanin pyhät vaellusreitit lumoavat Lisää energiaa – kaamosajan voimaruoat! Onko sinulla hyvä itsetunto. Marie Antoinette -salongissa on esillä kopio aikoinaan skandaalin aiheuttaneesta timanttikaulakorusta. Lounas ja paluu hotelliin. Etelä-Japanin pyhiinvaellusreittien varrella voi yöpyä vanhoissa buddhalaisluostareissa. LUKIJAMATKA OHJELMA: 22.3. Jatkamme taiteilija Jean Linardin kotitalolle. Lounaan jälkeen jatkamme Pariisin lentokentälle, josta lento klo 19.00 laskeutuu Helsinkiin klo 23.00. Lauantai. Näemme ulkoapäin Beaujeun linnan. Vierailu Chevreusen laaksoon Breteuil-suvun linnaan. Matka ei sovellu liikuntarajoitteisille. PSST... Viemme matkatavarat hotelliin ja jatkamme metrolla Concordeaukiolle, josta aloitamme kävelykierroksen. Pistäydymme vielä St-Étiennen katedraalissa ennen hotelliin paluuta. Retkemme päättyy hotellille, joka sijaitsee samassa korttelissa Templen vankilan kanssa. Finnairin aamulento Pariisiin. Hintaan sisältyy: lennot, verot ja matkustajamaksut, majoitus, ohjelmassa mainitut ruokailut ruokajuomineen, kuljetukset, retket ja sisäänpääsymaksut, kuulokkeet ja suomenkielisen oppaan palvelut
p. Haluatko myydä asuntosi kätevästi. Me takaamme vuokranmaksun ja turvaamme vuokratulosi. Käytämme mm. Myyntiturva myy asunnot edullisilla kiinteillä välityspalkkioilla ja markkinoi asuntoja erityisen monipuolisesti. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti! Taloustutkimuksen mukaan Vuokraturva saa palvelustaan toimialan parhaat arvosanat. HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Ilmalankuja 2, HKI Tarvitsetko vuokralaisen asuntoosi. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Kuningaskuluttajan mukaan Myyntiturvan asiakkaat ovatkin saaneet asunnoistaan parhaat kauppahinnat. Se saa tutkitus ti toimiala n parhaat arvosan at niin luotetta vuudes ta, henkilö kunnan asiantu ntemukses ta, ilmoitte lun näkyvyy destä kuin asiakas palvelu stakin. Soita meille – palvelemme viikon jokaisena päivänä klo 8–20! p. kuvallisia lehti-ilmoituksia sekä virtuaaliesittelyjä. Voit turvallisin mielin liittyä tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon. p. 010 2327 300, www.vuokraturva.?. Vuokrat urva on tunnetu in vuokrav älittäjä. 010 2327 300, www.vuokraturva.
Pal.vko 2018-50 916965-1809 IHONHOIDON ASIANTUNTIJAT Pidä huolta ihostasi – kun ostat Exuviance-tuotteesi valtuutetulta jälleenmyyjältä. Tarjous on voimassa jouluun asti tai niin kauan kuin tavaraa riittää. 1 9 9 8 2 1 8. Saatavilla lähiaikoina Exuviance-jälleenmyyjältäsi. www.exuviance.fi | Instagram @exuviance_nordic | facebook.com/ExuvianceSuomi OR IGI NAL QUAL ITY G UA RA NTE ED BY EXU VI AN CE Upeaa hehkua Exuviancen ihanan trion avulla! Joulutarjous! Deep Hydration Treatment, SkinRise Bionic Tonic, Triple Microdermabrasion Face Polish, jouluhinta 115 € (normaalihinta 180 €)