11,90 € Maria Drockila Emma Kari ”Äitini huomasi hälytysmerkit” Jukka Kuoppamäki ”Tiedän eläneeni jo monta elämää” Psykologia Älä pelkää surun tuomia tunteita Taianomaisen suon mytologia Edgar Caycen perintö Miksi noituus kiehtoo. VOIMAA JA VIISAUTTA ”Elän hetkessä ja koen ihmeitä” Oletko pomo, sparraaja vai peesaaja?. NRO 9/2022
Jokaisessa meditaatiopodcastin jaksossa paneudutaan yhteen teemaan. Voi hyvin -lehden voimameditaatiot tuovat energiaa elämääsi ja samalla saat kokea luonnon vahvan läsnäolon. Tule voimaan paremmin! Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast!. MEDITAATIO energiaa & iloa Kaipaatko iloa, rakkautta, kiitollisuutta, vapautta ja rauhaa elämääsi
Aikakausmedia ry:n jäsen. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Varoitusääni sähäkkä: Se on mulla kesken! SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA OSA 6. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. ISSN 0780-1122 J E N N A K U N N A S OIKOPÄÄTTI (innostux suitsait) LUOKKA: Sarjakodittajat TUNNUSMERKIT: Nopealiikkeinen ja valpas kodittaja, jonka tunnistaa helpoimmin sen jälkeensä jättämästä vanasta aloitettuja asioita, esimerkiksi makrameetöitä, islantilaisneuleita, melkein pingotettuja kirjontakehikkoja, uuvahtaneita kombuchaviljelmiä ja kylvöä odottavia karambolansiemeniä. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Annika Elomaa, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Pia Inberg, Nea Ivars, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Petri Mulari, Jaana-Mirjam Mustavuori, Johanna Myllymäki, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Miia Ollula, Kati Pohja, Sirpa Pääkkönen, Ninni Sandelius, Antti Vettenranta, Hanna Vilo ja Milja Yli-Opas. vuosikerta. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. Painopaikka PunaMusta, Forssa. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. lakko tai tuotannolliset häiriöt). 37. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille
36 Ravitsemus | Fermentointi on säilöntätapa, joka jatkaa kasvisten käyttöikää. Esikuvien avulla on mahdollista löytää erilainen suunta elämälle. Kannessa henkisyys 8 Viisas mies | Jukka Kuoppamäki päätyi Saksaan vuosikymmeniä sitten, mutta sydän johdattaa hänet Suomeen joka kesä. Tiedustelut sivulla 70. Upea herkkutatti sopii vaikkapa melanzaneen. 34 . Yksi asia on niille yhteistä: suru. 4 | VOI HYVIN. Se on myös terveydelle hyväksi. 14 Uutta ajateltavaa | Nainen on naiselle tärkeä tuki. 58 43 36 28 . 28 Elämänfilosofia | Kansanedustaja Emma Kari oli vaarassa polttaa itsensä loppuun, mutta apu löytyi luonnosta. 22 Psykologia | Jokainen meistä kokee menetyksiä, niin pieniä kuin suuriakin. . 51 Nautinnoksi | Ruis on suomalaisille tärkeä vilja, jonka tarina kietoutuu maamme historiaan. Kannen kuva Petri Mulari. . 16 Kannessa | Maria Drockila uupui ja tunsi olevansa eksyksissä. Havainto johdatti hänet polulle, joka vei uuteen tehtävään. . SISÄLTÖ 9/2022 parantava ruoka 34 Ruokajuttu | Sieniä voi käyttää ruoissa pääraaka-aineena tai mausteena. Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula
Oletko sinä töissä pomo, peesaaja vai sparraaja. . 8 52 38 22 ”Luominen on tapani hengittää ja ilmaista itseäni.” Jukka Kuoppamäki sivulla 11. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva ?. mystiikka 42 Luonnonihmeet | Japanilaisessa bambumetsässä ohutrunkoiset ruo’ot humisevat rauhoittavasti. 46 64 . 45 Kauneus | Ihossa on runsaasti kosteutta, mutta säilyttääkseen hehkeytensä hipiä tarvitsee huolenpitoa. Soihin liittyy monia uskomuksia ja tarinoita. Onneksi naisilla suortuvien menettämistä voi useimmiten ehkäistä. 52 Pyhät paikat | Suomi on paitsi järvien myös soiden maa. 64 Mystikko | Nukkuva profeetta Edgar Cayce näki unessa menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaan. . hyvä olo 38 Terveys | Hiukset ovat osa ihmisen identiteettiä. 44 Kauneudeksi | Erilaiset sertifikaatit helpottavat, kun haluat valita eettistä kosmetiikkaa. 58 Mystiikka | Noitia on ihailtu ja vainottu vuosisatoja. 46 Itsetuntemus | Työpaikalla meillä on erilaisia sosiaalisia rooleja. 73 Voin hyvin | Näyttelijä Saga Sarkola kukoistaa, kun hän saa urheilla muiden kanssa hyvässä hengessä
On mennyt monta vuotta, etten ole edes huomannut niitä. Se nimittäin ilkkuu hetimiten, että mikä tässä hetkessä nyt on niin tärkeää ja kiepsauttaa ajatukset takaisin menneeseen tai kohti tulevaa. Saattaa kuulostaa, mutta sitä se ei välttämättä ole. Sen teemana oli mindfulness eli opettelimme kädestä pitäen meneillään olevan hetken kokemista, havainnointia ja hyväksymistä. Pidin myös ajatuksesta, jossa ollaan toista varten, eikä kiirehditä tuomaan omia neuvoja ja ohjeita toisen avuksi. Vilkas mieli pitää huolen siitä, että hetken kokeminen voi tuntua työläältä. Entä jos sisälläni on surua, jota en tunnista. Tehtävänä oli valita niistä yksi ja tutkia sen muotoa, väriä, koskettaa sitä, litistellä ja kuulostella, millainen ääni siitä lähtee. Kiitos Merjalle, että sain uusia oivalluksia ja että sain olla mukana.. O nneksi ohjaajamme Merja Nykänen ohjasi lempeästi mieltäni niin, että aika ajoin jäin jo koukkuun hetken havainnointiin. Oppia tarttumaan hetken ihmeeseen. M itä sain kotiinviemisiksi. Mieltä ei kiinnosta pysähtyminen, se haluaa vauhdikasta menoa. Tätä jäin pohtimaan lukiessani juttua surun monista syistä sivulta 22 alkaen. Toipumisessa voi avuksi ottaa rituaalit. Siinä tärkeitä teemoja ovat esimerkiksi se, ettei ota kantaa eikä arvostele, vaan antaa toisen rauhassa jäsennellä ajatuksiaan. Harjoittelimme myös läsnäolevaa kuuntelua. Näin ainakin minun mieleni toimii. Kuulostaako helpolta. Jonkinlaisena voittona pidän myös sitä, että retriitin jälkeen huomioni on herännyt. Menetystä, muutosta ja luopumista seuraa suru. Vaikka hetkessä oleminen ja silloisen tunnetilan hyväksyminen eivät aina onnistu, ainakin ymmärrän olla tuomitsematta siitä itseäni. Ainakin oivalsin sen, että mindfulnessin harjoittaminen on lopulta helpompaa kuin luulin. Se tapahtui pienin, yksinkertaisin keinoin. S ain kesälomalla tilaisuuden osallistua retriittiin. Riittää, että yritän ja hyväksyn. Pienen toimeksiannon tarkoituksena oli pysähtyä ja tehdä havaintoja. Yllättäen havahduin ihmettelemään mökin takapihan puiden kasvua. Esimerkiksi niin, että Merja jakoi kämmenelle viisi rusinaa. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T A D O B E ST O C K JA A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S Oivallus retriitissä P.S
Hänen sydämensä on näyttänyt suuntaa ja johdattanut mysteerien äärelle. Saksassa asuva Jukka Kuoppamäki palaa joka kesä sielunmaisemaansa Emäsalon saareen. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT PIA INBERG VIISAS MIES ”Olen säilyttänyt toivon” 8 | VOI HYVIN. Jukan matka on kulkenut tyynestä tyrskyihin
Jukka Kuoppamäki sanoo, että hänellä on ollut vahva tunne johdatuksesta. VOI HYVIN | 9
Kumppanille tulee olla avoin kaikesta. Vaimoni on Jukka kirjoitti ylös hänelle tärkeät teesit kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Mukana on Jukan tytär, muusikko Inka Auhagen. En halua arvostella mitään kirkkoa. Mikään ei tuntunut kuitenkaan omalta jutultani ennen kuin löysin Kristiyhteisön, protestanttisen kristinuskon ja Rudolf Steinerin antroposofisten ajatusten pohjalta syntyneen uskonnollisen liikkeen. Tiedän, että minulla on monia elämiä takanani. Vuonna 1977 lähdin opiskelemaan Saksaan Kristiyhteisön papiksi. Jokaisessa seurakunnassa sain tehdä syvästi merkityksellistä työtä ehtoollisen jakamisesta sielunhoitoon. Tarjoilen Sirpalle joka aamu aamiaisen ja ostan kotiin viikoittain tuoreita leikkokukkia. On ollut hienoa saada syntyä suomalaiseksi.” Kestävä rakkaus ”Vietämme vaimoni Sirpan kanssa ensi marraskuussa timanttihäitä, eli olemme pian olleet naimisissa 60 vuotta. Omia tai toisen tunteita ei saa käyttää väärin. Seuraavana vuonna syntyi esikoisemme Anna. Muusikon ura sen sijaan jatkuu. Laulaja-lauluntekijä Jukka Kuoppamäki, 80, katsoo syvälle silmiin tervehtiessään porvoolaisessa kahvilassa, yhdessä hänen lempipaikoistaan kaupungissa. Kun Jukka miettii menneiden vuosien suurimpia käännekohtiaan, niin jälkikäteen tarkasteltuna kaikki on tuntunut johdatukselta. Uskon siihen, että on olemassa meitä korkeampi maailma ja että hyvä voittaa. Lapsuudenperheeni oli jonkin verran uskonnollinen. On jokaisen oma asia, minkälaista henkisyyttä vaalii. Joistakin niistä olen ”Tunnen itseni enemmän vanhaksi kuin nuoreksi sieluksi.” saanut välähdyksiä. Kannoin vyölläni miekkaa ja kuolin taistelussa kaupungin kivimuureilla. Se on myös ikuinen salaisuus ja mysteeri. Kuolema on vähän kuin vaihtaisi yllensä toiset vaatteet tai astuisi ovesta ulos. Lavan eteen oli kerääntynyt joukko tyttöjä supattamaan ja arvostelemaan Kukonpojat-nimistä bändiä, joka viihdytti tanssikansaa. Elämän tarkoitus on kehittyä ihmisenä. Olemme kaikki mukana työssä kehittämässä maailmasta parempaa paikkaa. Olen saanut tehdä kahta rakastamaani työtä – luoda musiikkia ja auttaa ihmisiä pappina. Vuoden päästä ensitapaamisestamme menimme naimisiin. Pappina saattohoitotyössä olen nähnyt monta kertaa lähdön hetken. Hän toimii Jukan autonkuljettajana ja auttaa isäänsä arjen askareissa, kuten tietokoneasioissa. Papin virka vei minut Stuttgartiin, Wupperthaliin ja Dortmundiin. Illan päätteeksi kysyin, saisinko saattaa hänet kotiin. Konsertin ohjelmistoon kuuluvat Jukan tunnetuimmat menestyskappaleet. Kesäisin he?–?ja iso osa Jukan seitsenlapsisen perheen suuresta klaanista?–?viettävät aikaa Porvoossa Emäsalon saaressa. Rakkaus on maailman ihanin asia. Sekin on uskoa. Kutsumus papiksi ”Elämäni on ollut ihmeellinen seikkailu. Olen varma, että minulla on ollut siellä entinen elämä. Sekä Jukka että Inka asuvat Saksan Kölnissä. Sielu jatkaa matkaansa. Koska minä asuin Pohjois-Haagassa ja Sirpa Etelä-Haagassa, meillä oli luontevasti sama suunta. Minulle usko on luottamusta, ei dogmatiikkaa. Uskollaan ihminen tulee autuaaksi, eli perustelee oman maailmankuvansa.” Sielun oppiläksyt ”Uskon sielunvaellukseen. En arvannut, että vein saatille tulevan vaimoni. Lavalle nousee myös Inka-tytär. Tällä samalla pallolla tallaa niin nuoria kuin vanhoja sieluja. Se on kaiken perusta. ”Merenranta Emäsalossa on sielunmaisemaani”, sanoo ikivihreistä kappaleistaan tunnetuksi tullut mies. Jukka keikkailee eri puolilla Suomea 80-vuotisjuhlakiertueellaan syys-lokakuussa. Rakkaus pysyy hengissä, kun molemmat osapuolet haluavat vapaaehtoisesti tehdä toiselle hyvää. Jukan toinen ura päättyi kymmenen vuotta sitten, kun hän jäi eläkkeelle Kristiyhteisön papin virasta Saksan Dortmundissa. Kohtalo heittää meidät sellaisiin paikkoihin ja asemiin, jotka ovat sekä meille että maailmalle hyväksi. Siellä sijaitsee suvun toistasataa vuotta vanha tila. Uskon siihen, että kuoleman jälkeen meillä on mahdollisuus tavata rakkaitamme ja keskustella loppuun asioita, jotka ovat jääneet täällä kesken. Opimme tietyt läksyt seuraavaa inkarnaatiota varten. 10 | VOI HYVIN. K ädenpuristus on lempeä ja luja. Nuorena minusta tuli totuuden etsijä. Jokainen uskoo johonkin: vähintäänkin siihen, ettei mitään korkeampaa voimaa ole. Isä vei meitä lapsia kirkkoon. Jos jotain olen rakkaudesta oppinut, se on rehellisyys. Minun oli tarkoitus palata valmistumiseni jälkeen Suomeen, mutta jäimme perheeni kanssa Saksaan. Minulla ei ole kiire siirtyä sielunvaelluksessa eteenpäin, sillä tämä retki on ollut mahtava inkarnaatio. Vieraillessani Akkon kaupungissa Pohjois-Israelissa, tunsin tulleeni kotiin. Ihmisen pitää huolehtia niin sielustaan kuin kehostaan. Ihmisen tärkein tehtävä on ymmärtää, että hän on itse vastuussa valinnoistaan ja siitä, että toimii muiden hyväksi. Kun olemme oppineet tarpeeksi, aineellinen maailma jää taaksemme. Meillä on takanamme monia entisiä, ja edessämme tulevia, elämiä. Olemme Sirpan kanssa hyvä tiimi, sillä olemme tarpeeksi erilaisia. On ilmeistä, että ihmisestä jää vain kuori jäljelle. Rakkaustarinamme alkoi Lauttasaaren yhteiskoululla järjestetyistä hipoista syyskuussa vuonna 1961. Joskus tulee sanottua toiselle pahasti, mutta sillä ei ole mitään merkitystä, kun tietää, että toinen ei tarkoita sitä. Tunnen itseni enemmän vanhaksi kuin nuoreksi sieluksi. Ihmiset kehittyvät eri tahtiin. Tutustuin hengellisiin liikkeisiin ja tapasin selvänäkijöitä ja meedioita. Voimme pyytää ja saada anteeksi. Hain tytöistä pienintä ja pahasuisinta tanssimaan. Kuudenkymmenen vuoden avioliittoon mahtuu tietenkin myötäja vastamäkiä. Kuolemaa ei tarvitse pelätä, sillä sielu jatkaa matkaansa
Pohdin lauluissani, mitä kannan suomalaisuudesta mukanani JUKKA KUOPPAMÄKI on 80-vuotias laulaja, lauluntekijä ja Kristiyhteisön pappi. Luominen on tapani hengittää ja ilmaista itseäni. Nautin siitä, että kaikki palvelut ovat 300 metrin säteellä kerrostalokodistamme: lehtikioski, lempija Taika asuvat perheineen lähellämme. Meillä on ollut alusta alkaen Sirpan kanssa yhteinen suunta. En halua julkaista ihan mitä tahansa. Myös tyttäremme Inka ”Kun olemme oppineet tarpeeksi, aineellinen maailma jää taaksemme.” S avioliittomme fiksumpi osapuoli, suhteemme aivot. Olemme suuri ja läheinen klaani. Vaikka olen papin virastani eläkkeellä, teen edelleen töitä. Lisäksi meillä on ollut valtavasti onnea. Näemme toisiamme lähes päivittäin. Haen usein Neon iltapäivisin tarhasta. Viisi seitsemästä lapsestamme asuu perheineen Saksassa. Kaikkia taiteilijoita johdetaan ylhäältä käsin, on sitten taidemaalari, säveltäjä tai kuvanveistäjä.” Sininen ja valkoinen ”Moni säveltämistäni ja sanoittamistani kappaleista käsittelee rakkauden lisäksi Suomea ja kaipausta kotimaahan, kuten Sininen ja valkoinen . Saksan neljänneksi suurimmassa kaupungissa riittää elämänmenoa. Minä taas olen perheen isä – olen aina ollut sydänja tunneihminen. kahvila, ruokakauppa, kukkakauppa ja lukuisia ravintoloita. VOI HYVIN | 11. Jukka on kirjoittanut paljon kappaleita myös muille artisteille: muun muassa Katri Helenan esittämän Anna mulle tähtitaivas ja Jari Sillanpään esittämä Satulinna ovat Jukan käsialaa. Jukka on säveltänyt ja sanoittanut lähes parituhatta laulua. Tuskin menee päivääkään, etten olisi kynä ja kitara kädessä. Kolmen sukupolven yhteiselo tuntuu hyvältä. Pitkän uran jälkeen itsekritiikkini on kovaa. Olemme saaneet seitsemän upeaa lasta ja kymmenen lastenlasta. Saksassa asumisen paras puoli on lyhyt matka kaikkialle Eurooppaan. Pariskunnalla on seitsemän lasta ja kymmenen lastenlasta. Vaikka olen luonnon rauhaa rakastava ihminen, nautin myös suurkaupungin vilskeestä. Meidän kanssamme samassa tilavassa sata vuotta vanhassa jugendtalossa asuvat poikamme Aarni, hänen vaimonsa Vanessa ja heidän kaksivuotias Neo-poikansa. Perheen perustamisen rinnalla olemme voineet toteuttaa itseämme työssä. Musiikin luominen on minulle tapa olla olemassa. Hänen tunnettuja levytyksiään ovat muun muassa Sininen ja valkoinen, Kultaa tai kunniaa, Paljon sanomatta jää ja Pieni mies. Usein myös koen kuin joku kirjoittaisi kauttani. Meillä on paljon aihetta kiitokseen.” Koti Kölnissä ”Vuonna 2012 muutimme Dortmundista Kölniin, kun jäin eläkkeelle Kristiyhteisön papin virastani. Nykyinen kotikaupunkimme on hurmaavan rento ja iloinen paikka. Koulutukseltaan hän on myös kansakoulunopettaja. Jukka asuu vaimonsa Sirpa Kuoppamäen kanssa Kölnissä Saksassa
Sirpan oli ollut tarkoitus tehdä Suomeen toimittajan töitä, mutta hän ei saanut työlupaa. Se takasi meille asunnon ja ruokarahaa. Jokaisella puulla ja kasvilla on oma henkensä, samoin vuorilla, kivillä ja kallioilla. Voimapaikkani on meren ranta. Minun on helppo uskoa, että elämässä käy hyvin. Luon musiikkia yhä päivittäin. Elämäni on ollut voittopuolisesti helppoa ja ihanaa. Uskon, että olen siirtänyt optimismin lapsilleni omalla esimerkilläni. Luontoa saa käyttää, mutta ei myrkyttää. Purjehdus on ollut perheellemme rakas harrastus. On selvää, että tulojen tyrehtyminen vaikutti suurperheemme arkeen. Opiskelin vieraassa maassa uutta ammattia. Luonnossa vaikuttavat luonnonhenget. Koska olen papin työstäni eläkkeellä, pääsen Suomeen aina halutessani.” Meren voima ”Suhteeni luontoon on ollut aina vahva. Vaikka sielunmaisemani onkin meren rannalla Emäsalossa, en kaipaa Saksassa ollessani toisaalle. Koulupoikana liityin partioon. Olen asunut 45 vuotta Saksassa, mutta juureni ovat tukevasti Suomessa. Kun asuu ulkomailla, näkee kotimaan uudesta näkökulmasta hyvine ja huonoine puolineen. Hiukan myöhemmin innostuin kirjoittamaan kappaleita. Juoksulenkit ovat vaihtuneet kävelyyn. Perheellemme ei tullut rahaa mistään. Se on tapani hengittää ja olla olemassa.” 12 | VOI HYVIN. Säilytin toivon vaikeina aikoina ajattelemalla, että kaikella on tarkoituksensa. Iloitsen siitä, että Suomessa on osattu suojella luontoa ja hoitaa hyvin esimerkiksi kansallispuistojamme. Luonnonhenkien voiman voi aistia erityisen voimakkaasti Kolin kansallismaisemissa tai Lapissa. Vietämme Sirpa-vaimoni kanssa kesät saaressa Porvoon Emäsalossa. KOLME TÄRKEÄÄ SIELU ”Sielunravintoa minulle tarjoavat rakkaus, taide, tiede, musiikki, tunteet ja suhde näkymättömään maailmaan.” RUUMIS ”Pidän itsestäni huolta liikkumalla tarpeeksi ja iälleni sopivasti. Vaikeuden edessä järkeilen, ettei maailma tähän lopu. On hienoa, että jokainen suomalainen voi mennä nauttimaan järvistä ja metsistä. Lapsena kävimme partiokavereitteni kanssa viikonloppuisin vaeltamassa reput selässä Nuuksion kansallispuistossa Espoossa. Koin, miltä tuntuu istua rakovalkealla talvisen tähtitaivaan alla. Velkojen maksuun kului pitkä aika. Tulimme kuitenkin toimeen, vaikka välillä meillä oli taloudellisesti todella niukkaa. Vuoden ympäri asuttava kakkoskotimme on ollut suvun hallussa jo toista sataa vuotta. Minulla on ollut vahva tunne johdatuksesta. maailmalla. Kun katson ulapalle, mieleni tyyntyy. Kun tuijotan tunturin laelta horisonttiin, tiedän, etten ole yksin.” ”Kun tuijotan tunturin laelta horisonttiin, tiedän, etten ole yksin.” Vaikein paikka ”Suurinta epätoivoa koin 1970-luvun lopulla, kun levy-yhtiöni Satsanga Recordsin toiminta loppui merkittävän asiakkaan konkurssin takia. Onnellisuuteenkin kuuluu vastoinkäymisiä, onneksi. Kun olin vuonna 1966 töissä Oulunkylän kansakoulussa opettajana, unohdin hakea seuraavaksi syksyksi uutta virkaa. Kerran olimme purjehtimassa Sirpan kanssa vanhalla kahvelipurjeisella kalastajaveneellä. Suomi ja suomalaisuus ovat minulle vuosi vuodelta tärkeämpiä. Avonaisella selällä Helsingin edustalla nousi yhtäkkiä raju ukkosmyrsky. Olin muutamaa vuotta aiemmin muuttanut Saksaan. Lopulta kaikki meni juuri niin kuin pitikin.” . Ne kasvattavat meitä henkisesti. Otin kitaran kouraani ja aloin työllistää itseäni laulajana ja lauluntekijänä. Muuten olisi voinut käydä huonosti. Ravitseva ruoka on tärkeä osa hyvinvointiani.” LUOMINEN ”Sain 15-vuotiaana sedältäni, saksalaiselta oopperalaulajalta Paul Schmidtmannilta lahjaksi kitaran. Olen saanut synnyinlahjana positiivisen luonteen. Meillä oli onnea matkassa: lähistöllemme sattui kalastajavene, joka tuli hinaamaan purtemme pois. Meri osoittaa voimallaan ihmisen mittasuhteet. Aina on toivoa. Onneksi minut oli valittu opinnoissani pappisvihkimyksen saavien joukkoon. Veneemme meinasi kaatua tuulessa. Veneen pohjalla pärekorissa nukkui kaksikuinen esikoistyttäremme. En ole sitä paitsi pitänyt rikastumista koskaan tärkeänä
44 90 ILMAINEN TOIMITUS! ASTERI-LAUKUN on suunnitellut virkkaustähti Molla Mills. Toivon, että sekä virkkaaminen että valmis laukku tuovat sinulle iloa." MAINOS Tilaa paketti osoitteesta MEKO.FI/KITTYMOLLA-MILLS Kotivinkin Kitty-tarvike paketissa saat kaiken tarvittavan Molla Millsin suunnittelemaan uniikkiin Asterikäsilaukkuun. Voit virkata laukun joko mustalla tai vaalealla pohjalla. ”Suunnittelin 1970lukua henkivän laukun, johon mahtuu kaikki tarpeellinen. K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N Tilaa upea VIRKKAUS PAKETTI KITTY-PAKETTI SISÄLTÄÄ: • 2 kerää mustaa Scheepjes Catona -puuvillalankaa • 2 kerää pellavanvaaleaa Scheepjes Catona -puuvilla lankaa • virkkuukoukun • nahkanyörin • nyörin kiinnittimet • nepparit • puuvilla nauhaa • selkeän ohje vihkon Tee ihana laukku kesärientoihin!
Pesto Alla Genovese on perinteisellä italialaisella reseptillä valmistettu basilikapesto. ”Kirjasta tai elokuvasta löytynyt esikuva tarjoaa mahdollisuuden tulkita tuttua hahmoa itselle sopivassa valossa”, Jonna Riikonen sanoo. Ritasta ja Eeva-Leenasta tuli kuitenkin ystäviä.” Mitä jos esikuva pettää odotukset. Sosiaalityöntekijä olisi voinut jäädä asiakkaalleen etäiseksi, ammattiroolinsa taakse. ”Monet kirjani haastateltavista sanoivat, että esikuva auttoi tajuamaan, että näinkin voi olla ja elää. Jotkut esikuvat myös rikkovat sukupuolten perinteisiä rajoja, mikä on monelle tärkeä malli.” Kenen kertomus kirjassasi yllätti sinut. Siihen hän on haastatellut naisia, jotka kertovat tärkeistä esikuvistaan. Rummon pastat valmistetaan patentoiduilla suuttimilla, joissa käytetään teflonia sopivan jämäkkyyden aikaansaamiseen ja pronssia karhean rosoisen pinnan luomiseen. Toisaalta ne ihmiset, jotka toimivat arvojemme vastaisesti, ovat hekin esikuvia, jotka näyttävät meille, että noin emme halua toimia tai ajatella.” Kuka on sinun esikuvasi. Mielestäni se ei pidä paikkaansa. Itsellänikin vei aikaa tunnistaa ja tiedostaa esikuvani. Life is too short to eat bad pasta! Neljä faktaa Rummosta 1. Nuori sosiaalialan harjoittelija auttoi ikätoverinsa alkuun uudessa kotimaassa. Meillä voi olla myös tiedostamattomia esikuvia.” Miksi naisella kannattaa olla esikuvana juuri nainen. Valmistusmenetelmä takaa, että pastassa säilyvät sekä maku että ravintoarvot erinomaisina. Otava 2022. 4. Pesto Rossossa maistuu makuja Etelä-Italiasta; aurinkokuivattua tomaattia, basilikaa ja Pecorino Romano -juustoa. Sama sukupuoli auttaa tässä samastumisessa. 2. Sopii myös uuniruokiin. ”Tärkein esikuvani on nuoruudenystäväni äiti Hilkka Huurtola. Presidentti Tarja Halonen toi kertomuksessaan esiin, että meidän pitää sallia esikuvissamme virheet. Rummo Spaghetti No 3, rakastettu klassikko, sopii hyvin tomaattija bolognese -kastikkeiden kanssa. Rummon laatu; maku, rakenne ja väri, säilyy myös jääkaapissa sekä uudelleenlämmityksessä. Minun haastateltavillani oli realistisempi käsitys: heille esikuvat ovat ihmisiä. He voivat osoittaa, että aina ei tarvitse tehdä asioita vanhalla tavalla. Rummon täyteläisillä tomaattikastikkeilla tuot Italian kotikeittiöösi. Kastikkeet ovat käyttövalmiita sellaisenaan. Uutta ajateltavaa Ä idinkielen ja kirjallisuuden opettajana yläkoulussa ja lukiossa työskennellyt Jonna Riikonen huomasi, että oppilaat valitsivat roolimalleikseen ihmisiä, jotka olivat pääosin heidän omasta, tutusta elinpiiristään. Rita saapui Ruandasta Suomeen pakolaisena 1998. Lisäksi esikuvista saatetaan ajatella, että he ovat jotenkin loistokkaita yksilöitä, vaikka arjessa kohdatut, tavalliset ihmiset voivat myös olla esikuvia. ”Tahdoin kyseenalaistaa ja romuttaa nainen on naiselle susi -uskomuksen, joka on yhä voimissaan. Tämän vuoksi pasta on tasalaatuista; Rummo on aina al dente, napakkaa ja juuri sopivalla purutuntumalla. Hilkka ei yrittänyt muovata muista mieleisiään, vaan tuki vahvuuksia, joita ihmisissä havaitsi.” Ninni Sandelius Jonna Riikonen: Nainen on naiselle tuki?–?Tärkeitä esikuvanaisia. Se sai Riikosen pohtimaan, miten esikuviksi voisi päätyä ihmisiä, jotka rikkoisivat tätä kaavaa, jolloin näköalat ja mahdollisuudet avartuisivat. Huomasin, että usein he olivat henkilöitä, joiden työskentelytapaa ihailen. Rummo on ensimmäinen keitto-ominaisuuksiltaan sertifioitu pasta. 3. ”Kulttuurissamme elää voimakkaana yksinpärjäämisen ihanne. Jos esikuva ei kuitenkaan ole aivan sellainen kuin on ajatellut, ei esikuvasta tarvitse luopua. Pehmeän kermainen paprikapesto, Pesto Calabrese, sisältää herkullista Ricotta Romana -juustoa. Lisäksi tarvitset vain hyvää Rummon pastaa. Miten valitsit kirjasi nimen. Eeva-Leena muun muassa näytti, miten 20-vuotiaat elävät Suomessa, ja millainen tulevaisuus Ritalla voisi Suomessa olla. Erittäin nopea valmistaa, valmistuu 2 minuutissa! Conchiglie Rigate No 42 eli simpukkapasta sitoo muotonsa ansiosta kastiketta erityisen hyvin. 14 | VOI HYVIN TEKSTIT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS Esikuva voi johdattaa uuteen Ammenna viisautta elämääsi. Halusin kirjassani tuoda esiin vastakkaista näkökulmaa: nainen on pikemminkin naiselle tuki.” Mihin aikuinen tarvitsee esikuvia. Siksi myös Rummon proteiinipitoisuus on korkea. Kertomus on ihana esimerkki siitä, miten työn ja vapaa-ajan rajojen hälveneminen voi olla hyvä asia. Karheaan pintaan tarttuu pastakastike hyvin ja tällöin pasta maistuu vielä entistä paremmalta! Vinkki! Rummon valmiskastikkeilla ja pestoilla teet arkipastan helposti ja nopeasti, laadusta kuitenkaan tinkimättä! MAINOS Rummo Perunagnocchi on pehmeä ja mukavasti kotitekoisenmakuinen. Rummon pastat valmistetaan ainutlaatuisella Lenta Lavorazione valmistusmenetelmällä, joka perustuu perinteiseen hitaaseen pastan valmistustapaan. ”Kun löytää esikuvan itselleen, tulee siitä usein varsin pysyvä. Eikä ihme, sillä Gnocchi sisältää 80% tuoretta perunaa. Myös esimerkit irtiotoista ja siitä, että on mahdollista aloittaa uudelleen, ovat hyödyllisiä.” Miksi esikuvan nimeäminen voi tuntua hankalalta. ”Yrittäjä Rita Kostaman esikuva on hänen entinen sosiaalityöntekijänsä Eeva-Leena Kataja. Teema jäi hänen mieleensä, ja nyt Jyväskylän yliopistossa suomen kielen yliopistonopettajana työskentelevä Riikonen on tehnyt aiheesta kirjan nimeltään Nainen on naiselle tuki . Perinteinen Bolognesekastike sisältää lihaa jopa 31%, Kasvisbolognesekastike puolestaan soijarouhetta. Joskus saattaa käydä niin, että esikuva nostetaan jalustalle, ihanteelliseksi ihmiseksi. Hyvän pastan salaisuus on tarkkaan hiotuissa yksityiskohdissa. ”Emme ole valmiita milloinkaan, ja käsitys itsestä muuttuu ja elää aikuisenakin. Varsinkin työelämässä, joka tuntuu olevan jatkuvassa muutoksessa, on tärkeää löytää esikuvia. Lin da W illb erg. Pastan voit myös kruunata maukkaalla pestokastikkeella. Hänen esimerkistään ymmärsin, että ihmiset voivat olla monenlaisia eikä erilaisen tarvitse pelätä, etteikö hän löytäisi hyväksyntää
Perinteinen Bolognesekastike sisältää lihaa jopa 31%, Kasvisbolognesekastike puolestaan soijarouhetta. Innostus heräsi kansatieteellisistä aiheista, jotka kiinnostivat monia aikalaisia 1920-luvulla. Kaikki podcastin jaksojen lajit ovat uhanalaisten lajien Punaisella listalla. Äänessä podcastissa ovat Ylen ohjelmista tutut Anna Karhunen, Anni Iikkanen, Gogi, Henry Tikkanen, Jasmin Beloued, Jenni Poikelus, Jenny Lehtinen, Miika Pehkonen ja Mikko ”Peltsi” Peltola. Pesto Rossossa maistuu makuja Etelä-Italiasta; aurinkokuivattua tomaattia, basilikaa ja Pecorino Romano -juustoa. Tanssitaiteilija ja koreografi Martta Bröyer (1897–1979) liikkui kuitenkin myös runonlausujan tahtiin ja kehitti siitä bröyerismiksi nimetyn tanssityylin. Siksi myös Rummon proteiinipitoisuus on korkea. Rummon pastat valmistetaan ainutlaatuisella Lenta Lavorazione valmistusmenetelmällä, joka perustuu perinteiseen hitaaseen pastan valmistustapaan. ”Älä nolostele, vaan lähde tekemään reippaasti ja hyvällä fiiliksellä”, Riitta antaa tärkeimmän vinkkinsä treeniä varten. 3. Rummon laatu; maku, rakenne ja väri, säilyy myös jääkaapissa sekä uudelleenlämmityksessä. VOI HYVIN | 15 Ripsisiippa saalistaa karvoilla • Yle Areenassa on kuultavana kiinnostava Ällistyttävä luonto -podcast, joka kertoo lähes sata faktaa Suomen luonnosta ja uhanalaisista lajeista. Luonto hoitaa mieltä ja kehoa, ja tällainen kisa tuo hymyn huulille”, kertoo idean äiti Riitta Raekallio-Wunderink. Harjoittelun ensi vuoden kisaa varten voi aloittaa heti. Rummon pastat valmistetaan patentoiduilla suuttimilla, joissa käytetään teflonia sopivan jämäkkyyden aikaansaamiseen ja pronssia karhean rosoisen pinnan luomiseen. 125-juhlavuoden kunniaksi Ruiskumestarin talossa on Martta Bröyer -erikoisopastuksia. Tämän vuoksi pasta on tasalaatuista; Rummo on aina al dente, napakkaa ja juuri sopivalla purutuntumalla. Sopii myös uuniruokiin. H E LS IN G IN K A U P U N G IN M U SE O / IV A R H E LA N D E R 19 2 7 Life is too short to eat bad pasta! Neljä faktaa Rummosta 1. asti. Karheaan pintaan tarttuu pastakastike hyvin ja tällöin pasta maistuu vielä entistä paremmalta! Vinkki! Rummon valmiskastikkeilla ja pestoilla teet arkipastan helposti ja nopeasti, laadusta kuitenkaan tinkimättä! MAINOS Rummo Perunagnocchi on pehmeä ja mukavasti kotitekoisenmakuinen. Voiton vei nalleasussa kilpaillut Ani Lankila. Jaksoissa kerrotaan hauskoja faktoja esimerkiksi seuraavista: ankerias, hilleri, iilimato, kuukkeli, naali, ripsisiippa, kissankäpälä ja lahokaviosammal. Se sylkee niiden välistä itiönsä ulos. Rummo Spaghetti No 3, rakastettu klassikko, sopii hyvin tomaattija bolognese -kastikkeiden kanssa. Elokuun lopulla halattiin jo kolmannen kerran, paikan päällä sekä verkossa. Rummo on ensimmäinen keitto-ominaisuuksiltaan sertifioitu pasta. Rummon täyteläisillä tomaattikastikkeilla tuot Italian kotikeittiöösi. 2. Pehmeän kermainen paprikapesto, Pesto Calabrese, sisältää herkullista Ricotta Romana -juustoa. Martta Bröyer 125 -opastukset Ruiskumestarin talossa Helsingissä 1.10. Pesto Alla Genovese on perinteisellä italialaisella reseptillä valmistettu basilikapesto. ”Ihmiset kaipasivat uskoa tulevaan. Kastikkeet ovat käyttövalmiita sellaisenaan. Erittäin nopea valmistaa, valmistuu 2 minuutissa! Conchiglie Rigate No 42 eli simpukkapasta sitoo muotonsa ansiosta kastiketta erityisen hyvin. 4. Lisäksi tarvitset vain hyvää Rummon pastaa. Puunhalauksen mestaruus ratkesi • Korona antoi sysäyksen toteuttaa Puunhalauksen MM-kisat Levillä. Esimerkiksi lahokaviosammal on eliö, jolla on hampaat. Valmistusmenetelmä takaa, että pastassa säilyvät sekä maku että ravintoarvot erinomaisina. Eikä ihme, sillä Gnocchi sisältää 80% tuoretta perunaa. Podcastin tarkoituksena onkin lisätä tietoisuutta Suomen luonnon uhanalaisista lajeista. Kirsi Hemanus Ällistyttävä luonto Yle Areenassa. Sari Salonen Lisää aiheesta: halipuu.com ja levi.fi/palvelut/halipuu Tanssia runojen tahtiin • Monien mielissä tanssiin liittyy aina kiinteästi musiikki. Lin da W illb erg. Hyvän pastan salaisuus on tarkkaan hiotuissa yksityiskohdissa. Bröyer tanssi myös ilman musiikkia. Ripsisiippa on Suomessa erittäin harvinainen näky. Pastan voit myös kruunata maukkaalla pestokastikkeella
Maria Drockila oli selkä seinää vasten. Oli uskallettava astua kokonaan uudelle polulle, jotta hän löytäisi itsensä ja tehtävänsä. Sisimmästä kumpusi kärsimys, jota hän ei ymmärtänyt. Hän oli uupunut ja eksyksissä. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT PETRI MULARI K ANNESSA ”Nyt huomaan ihmeet” 16 | VOI HYVIN
: Maria Drockila uskoo, että asiat menevät siten kuin on tarkoitettu. ”Mikään ei ole sattumaa.” VOI HYVIN | 17
Parhaimmillaan Orimattilassa sijaitseva kynttiläpaja työllisti 167 henkilöä ja sen liikevaihto oli yli kaksi miljoonaa euroa. Elettiin vuotta 2007. Maria tunnetaan muun muassa kynttiläpajastaan, jota hän piti vuodesta 1998 vuoteen 2020. Syksyllä hän valmistuu psykodraamaohjaajaksi. Kotkasta kotoisin oleva Maria asuu Sipoossa tyttärensä kanssa. Hän alkoi hiljalleen tunnistaa omia tarpeitaan ja tehdä sen myötä aiempaa parempia valintoja. ”Oivalsin terapiassa, että ihmisellä on arvo jo pelkän olemassaolonsa takia. ”Jos istuin kokouksessa, podin huonoa omaa tuntoa siitä, etten ollut vastaamassa sähköposteihin tai ollut työntekijöitteni luona. Muutama vuosi sitten Porvoosta Sipooseen muuttanut Maria aprikoi, missä hän voisi pulahtaa. ”Se on ihme. Matka jatkuu edelleen. Ikävintä oli, kun olisi pitänyt olla samaan aikaan monessa paikassa. 18 | VOI HYVIN. O makotitalon pihassa Sipoossa kimmeltää lähde. ”Koen syvää merkityksellisyyttä työssäni.” Maria on oppinut hyväksymään keskeneräisyyden. MARIA ALOITTI psykoterapian podettuaan vuoden ajan uupumisoireita. Jumala on luonut minut, ja olen siksi riittävä tällaisena.” Mitä enemmän Maria alkoi luottaa itseensä, sitä herkemmin hän oppi kuulemaan intuitionsa ääntä. Koin jatkuvaa kärsimystä ja syyllisyyttä, joille en löytänyt selitystä. Hän oli jäänyt koukkuun avantouintiin. Elin jatkuvassa stressitilassa.” Päätöksen kypsyttely urasuunnan vaihtamisesta kesti vuosia. Kun pihalla alettiin kaivaa salaojia, sieltä löytyi yllätyksenä lähde. Ihmisarvo ei rakennu siitä, että pitäisi olla kaunis, ahkera tai palvella jatkuvasti muita. ”Pönkitin jatkuvalla ahkeruudella riittämättömyyden tunnettani.” S ”Ymmärsin, että pönkitin jatkuvalla ahkeruudella riittämättömyyden tunnettani. Kivillä ympäröity, halkaisijaltaan kolmemetrinen maahan kaivettu kuoppa on Maria Drockilan ympärivuotinen uimapaikka. Pitkä oma psykoterapia ja sen jälkeiset terapeuttiopinnot ovat auttaneet Mariaa huomaamaan elämän pienet ja suuret ihmeet. Sieltä alkaa jokainen aamu. Takana oli yli kaksikymmentä vuotta yritysjohtajan töitä Maria Drockila Oy:ssä. Se oli piirre, jota koko sukulinjassa arvostettiin. Keho ja mieli eivät enää palautuneet lepäämällä. Kylmä kylpy hoiti niin kehon kuin mielen terveyttä. Ratkaisu oli ainoa mahdollinen. Vesi on niin kirkasta, että siitä näkee oman peilikuvansa. Hän tiesi, ettei jaksaisi enää yksin. Kun pystyy elämään hetkessä, näkee ihmeitä ympärillään.” VUONNA 2019 Maria kirjoitti Facebookpäivityksen, jossa hän kertoi lopettavansa kynttiläpajansa. Merkityksellisyyden tunne puuttui. Hän alkoi pohtia, mikä elämässä on oikeasti tärkeää. Hänet valittiin Suomessa vuoden nuoreksi yrittäjäksi vuonna 2006. Mariaa oli lapsesta lähtien kiitetty ahkeruudesta. Minua vaivasi kuitenkin jatkuva riittämättömyyden tunne.” Johtajan arki oli stressaavaa. ”Välillä ääni on hauras, ja toisinaan sekoitan sen omiin pelkoihini. Olin umpikujassa itseni kanssa. Päätöksen taustalla oli loppuun palaminen. Vastuu työntekijöistäni painoi minua.” MARIA DROCKILA on 44-vuotias Ihminen tavattavissa -terapeutti, seksuaaliohjaaja, TRE-ohjaaja ja tunnetaideterapiaohjaaja. ”Jos yrityksen taloudellinen tilanne olisi ollut parempi, olisin luopunut siitä jo vuosia aiemmin. ”Löysin läsnäolon taidon. Aina en Toisten auttamisesta löytyi terapeutiksi opiskelleen Marian elämäntehtävä. Pidän pihaani paratiisina maan päällä.” Ihmeitä tapahtuu Marian elämässä vuosi vuodelta enemmän. Ratkaisu pulmaan oli lähempänä kuin Maria saattoi arvata. ”En tuntenut oloani masentuneeksi, työnarkomaaneilla on harvoin siihen aikaa. Kuulen sen kuitenkin koko ajan selvemmin. En tiennyt, kuka olin ja mitä halusin elämältäni. Kärsimys tuntui kehossani psykosomaattisina oireina.” Terapiassa Maria oivalsi, kuinka haava ja lahja voivat kulkea käsi kädessä. Ennen jatkuvasti seuralaisena kulkenut häpeä väistyi, ja tilalle tuli omanarvontunto. Etsin puurtamisella hyväksyntää ja rakkautta, oikeutusta olemassaololleni.” Usean vuoden terapia käänsi Marian elämän suunnan. ”Työssäni oli valtavasti hyvää: sain rekrytoida paljon ihmisiä ja osallistua suomalaisella käsityöllä hyvinvointiyhteiskunnan rakentamiseen. Ensimmäiset työuupumisen merkit Maria huomasi itsessään vuonna 2006. Nykyään terapeuttina työskentelevä Maria harrastaa tarinateatteria, kävelemistä ja puutarhatöitä
Hyvää oloa hakiessaan Maria on käynyt läpi monenlaisia tunteita ja myös ylisukupolvisia taakkoja. ”Sisäinen maailmani on ollut melko monimutkainen.” VOI HYVIN | 19
Jotain yhteistä niissä kuitenkin on. Sama pätee muissakin kriisitilanteissa. ”Terapeutin rooliin laskeutuminen oli minulle uudenlainen kokemus. Hän tuntee tekevänsä juuri sitä työtä, mihin hänet on tarkoitettu. ”Haluan toimia armon sanansaattajana.” POLKU TASAPAINOON ei ole kulkenut suoraviivaisesti. Intuitio on aina johdattanut minut lopulta tien lähelle tai olen löytänyt paikan, josta olen saanut juodakseni.” Kävely on Marialle aktiivista meditaatiota. Toisin kävi. ”Kun talo palaa, ihmisen tarve on pelastaa itsensä. Maria kävi vuosia terapiassa Tommy Hellstenin nyt jo edesmenneellä vaimolla, terapeutti ja teologi Carita Hellstenillä. Sen jälkeen hän on täydentänyt osaamistaan valmistumalla myös seksuaaliohjaajaksi, TRE-ohjaajaksi ja tunnetaideterapiaohjaajaksi. Vuonna 2016 Maria aloitti työskentelyn Ihminen tavattavissa -terapeuttina. Hän liikkuu metsissä ilman karttaa ja kompassia. Hän halusi saada työkaluja ihmisen mahdollisimman kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen. Kahtena koronavuonna Maria käveli yhteensä kaksituhatta kilometriä. ”Kehon, aivojen ja mielen palapelit integroituvat ja jäsentyvät paikalleen kävelyn tasaisessa rytmissä. Yhtäkkiä riittikin se, että avaan sydämeni ja olen toiselle ihmiselle läsnä. ”Keväällä vihdoin rohkenin toteuttaa pitkäaikaisen haaveeni ja perustin parsamaan.” 20 | VOI HYVIN. JälkikäMarian puutarhan mullasta puskee satoa ja pihalla tepastelevat kanat. ”En ole koskaan eksynyt tai hätääntynyt metsässä. Huomaan, että suorittaja sisälläni nostaa helposti päätään.” Maria ottaa asiakkaita vastaan työhuoneessaan kotinsa yhteydessä sekä Tommy Hellstenin instituutin tiloissa Helsingin Vallilassa. Caritan kannustamana Maria aloitti Tommy Hellstenin Ihminen tavattavissa -instituutin terapiaopinnot vuonna 2012. ”Yhdessä vaiheessa olin todella pettynyt siihen, että olin käyttänyt jo omakotitalon verran rahaa terapiaani ja päädyin toistamaan uudelleen samoja virheitä. kuitenkaan osaa tarttua viestiin heti, vaan tajuan vasta jälkikäteen, että intuitioni varoitti minua jostain.” Intuitio pääsee oikeuksiinsa Marian kävelyharrastuksessa. Parasta on, jos kävely-ympäristö on pehmeä ja vehreä.” ALOITTAESSAAN OMAN terapiapolkunsa Maria ei olisi voinut kuvitella, että hänestä tulisi joku päivä ihmisten auttaja. Lisäksi hän toimii instituutissa kouluttajana ja ohjaa ryhmiä yritysasiakkaiden luona. Minun ei tarvitse enää säntäillä työssäni sinne tänne.” ”Olen miettinyt monta kertaa, mistä tuskaa voi riittää sisälläni.” Jokainen terapiaprosessi on erilainen. Usein Maria auttaa asiakasta tunnistamaan paremmin omat tarpeensa, samaa, mitä hän itse vuosia opetteli. On turhauttavaa, kun luulee jo voivansa paremmin, mutta putoaakin taas henkisesti näköalattomaan kaivoon. Niin omaan terapiaprosessiin kuin alan opintoihinkin on liittynyt takapakkeja. Liekkien keskellä ei ehdi miettiä muuta. ”Vaikka janoan oppia yhä lisää, toppuuttelen itseäni ja yritän muistaa, että tämä riittää. Kun ihminen saa elämästään parempaa otetta, on mahdollisuus pohtia myös muita tarpeita kuin selviytymistä.” Maria toivoo, että hän voi auttaa asiakkaitaan löytämän kokemuksen elämän merkityksellisyydestä ja siitä, että minä riitän
Nyt olen tullut kotiin. Kuulun kirkkoon, mutten pidä itseäni uskonnollisena.” Maria harrastaa ikoneiden maalaamista. Toisinaan Maria tunsi huonommuutta siitä, ettei hänellä ollut akateemista taustaa. Isättömyyden taakka on toistunut sukupolvien ketjussa. Oli aika, jolloin Maria oli vihainen vanhemmilleen siitä, miksi he eivät olleet tehneet omaa osuuttaan psyykkisestä työstä. Kun hän alkoi perehtyä asiaan, omaan mielenmaisemaan aukesi uusia näköaloja. ”Koen tekeväni jotain arvokasta, kun vaalin kaikkein pienimpien elintilaa.” KAIKISTA TRAUMOISTAAN Maria ei ole pystynyt vapautumaan. Hänen makuuhuoneensa seinälle on ripustettu Kristuksen kuva. Maailma, jonka hän näkee silmillään, on jo täynnä ihmeitä. Luonnossa lajit kukoistavat häpeilemättä. ”Menneet sukupolvet ovat joutuneet kokemaan sodan ja selviämään uskomattomasta määrästä arjen töitä. Lapsuuden ajatukset Jumalasta parrakkaana mieshahmona ovat muuttuneet. ”Tunne on hyväksyvä ja rakkaudellinen.” Maria on kiinnostunut siitä, mitä ylisukupolviset traumat voivat aiheuttaa ihmisissä. ”Näen jumaluutta luonnossa ja toisissa ihmisissä. Elämässä on Marian mielestä tarkoitus. Silloin minulla jäisi enemmän aikaa nauttimiselle, läsnäololle, maalaamiselle ja kirjoittamiselle.” Marialla on hyvä olla juuri nyt. ”Isäni sai minut nuorena, eikä hän kyennyt sellaiseen isyyden rooliin, mitä olisin tarvinnut. Terapiassa käyminen on meidän ikäluokkamme työ?–?ja mahdollisuus.” SIPOOLAISKOTIA ympäröivä puutarha tuottaa Marialle iloa ja satoa. Mullasta puskee mansikkaa, rakuunaa, korianteria, timjamia, minttua, kurkkua, perunaa ja salaattia. ”Toivon, että pääsisin kodin kunnostamisessa ylläpitovaiheeseen. Tänä kesänä hän istutti kotipihallensa kukoistavan niityn, jossa öttiäiset viihtyvät. Viimeisen puolentoista vuoden aikana talossa on tehty remontteja. Keväällä laitoin sata parsan taimea itämään.” Pelkkää auvoa kotipuutarhurin elo ei ole. Kyvyttömyys rakentaa rakkaudellinen isän ja tyttären välinen vuorovaikutussuhde on periytynyt suvussamme niin monessa sukupolvessa kuin tiedän.” Isän kaipuu on edelleen jäljellä. Meidän ihmisten tulisi pyrkiä samaan.” Kuolema on Marialle luonnollinen osa elämää. ”Haaveilen Espanjan tunnetun pyhiin vaellusreitti Santiago de Compostelan kulkemisesta.” VOI HYVIN | 21. ”Olen miettinyt monta kertaa, mistä tuskaa voi riittää sisälläni. Oppiakseen kiertämään kaivot ihminen tarvitsee toistoja aivan kuin kuntosaliharjoittelussa.” Myös opinnoissaan Maria joutui haastamaan itsensä. ”Haaveilen siitä, että voisin pitää omalla tilallani pientä naisten ryhmää, jonka vetämisessä voisin yhdistää eri osaamisalueitani.” Terapiatyöskentelyn lisäksi naisten ryhmässä nautittaisiin luonnon läheisyydestä. Mehiläiset pörräävät hunajaa, ja pihamaalla tepsuttelevat kanat munivat. ”Onnellinen elämä ei tarkoita aina helppoa elämää. Hänen nyt jo edesmennyt isänsä työskenteli merimiehenä, eikä ollut paljon läsnä tyttären elämässä. Hän ei kaipaa ympärilleen henkimaailmaa tai mieti sen mahdollista olemassaoloa. Ja kenties virkistäydyttäisiin lähteessä. Sekä koti että työ tuntuvat mieluisilta ja merkityksellisiltä. ”Jokaisella sukupolvella on oma työnsä. ”En ole koskaan aiemmin tarttunut toimeen, sillä parsan kasvatuksessa menee vuosia. Myöhemmin hänessä kasvoi lempeä ymmärrys vanhempiaan ja isovanhempiaan kohtaan. Rukolasta hän valmistaa pestoa talven varalle. Aloin ymmärtää, että kannan harteillani myös menneiden sukupolvien taakkoja.” Maria uskoo, että hän on valinnut roolin purkaa aiempien sukupolvienkin kokemuksia. ”Olemme osa kasvua ja kiertokulkua. Samalla tavalla ihmisen tulisi olla läsnä jokaisessa hetkessä.” Maria rakastaa luontoa ja vaalii sen kauneutta ympärillään. Rakkautta ei koskaan ole liikaa.” Maria uskoo, että on olemassa jokin meitä suurempi voima, joka kannattelee. Se liittyy yksilöön ja yksilön liittymiseen osaksi maailman suurempaa kokonaisuutta. ”Olen aina tuntenut oloni juurettomaksi, mutta nyt olen tullut kotiin.” Korona-aikana Maria alkoi kävellä jopa 40 kilometrin päivämatkoja. Tulevaisuudessa edessä saattaa siintää kirjan kirjoitus tai mikä tahansa projekti, johon intuitio kutsuu. ”Kukat eivät pakene talvea, vaan ne pysähtyvät sen äärelle ja antautuvat. Vihdoin hänellä on oma parsamaa, josta hän oli haaveillut kaksikymmentä vuotta. Jos ihminen joutuu miettimään, miten hän ruokkisi seitsemän nälkäistä lastaan, hänellä ei ole voimavarojan traumojen käsittelyyn.” Nyt aika on toinen. teen ymmärsin, miksi näin kävi. Vaikka en ole pystynyt ratkaisemaan kaikkia ongelmiani, pystyn silti auttamaan muita.” HENKISYYS ON Marialle tärkeä voimavara. Hän käyttää taas vertausta kasveista. ”Kristus edustaa minulle rakkautta. Tenttikirjojen englanninkielisen ammattisanaston tahkoaminen oli hidasta. Se on meidän merkityksemme. . Sellaisia, joihin heillä ei ole itsellään ollut keinoja tai mahdollisuutta pureutua. Hän jaksoi pakertaa opinnot loppuun, koska työ ihmisten auttajana siinsi kirkkaana mielessä. Maria oli 11-vuotias, kun vanhemmat erosivat. Olen aina tuntenut itseni juurettomaksi ja ajatellut, että kohta taas muutan
PSYKOLOGIA 22 | VOI HYVIN
VOI HYVIN | 23. Silti se on aina lähettyvillä, valmiina nousemaan pintaan pettymyksen ja menetyksen hetkinä. TEKSTI JAANA-MIRJAM MUSTAVUORI KUVAT ADOBE STOCK Tunnistatko surun. Suru. Sitä ei välttämättä edes osaa nimetä. Ja kun osaa, siitä haluaa äkkiä eroon
M enetystä tai muutosta, luopumisesta, seuraa suru. Kukaan ulkopuolinen ei voi määritellä toisen surua ja sitä, kuka, mitä ja miten saa surra”, Hilkka Olkinuora sanoo. Monesti menetystä ja vailla oloa paikataan ylenmääräisyydellä.” Suru ei myöskään ole pelkästään kaunista kyynelehtimistä vaan siihen liittyy koston, vihan ja helpotuksen tunteita. Sitten hän oivalsi, että suri samalla 20 vuotta aiemmin kuollutta isäänsä. ”Surun tunnistaminen voi olla vaikeaa. Hilkka Olkinuora on pappi ja tietokirjailija, joka on perehtynyt suruun sekä omakohtaisten menetysten että työnsä kautta. Suru voi myös sairastuttaa, varsinkin tunnistamaton tai torjuttu sellainen. Surua ei voi mitata kuumemittarilla. Senkin takia ihminen voi väistellä sitä.” Suruun liittyy aina koko ihmisen menneisyyden surun kuvasto. Nykyihminen joutuu surun kohdatessaan tunnistamisen voileipäpöydän ääreen.” SUREVA SAATTAA ihmetellä, miksi energiataso on alhainen, ruoka ei maistu, mikään ei huvita ja kaikki ärsyttää. Sen äärellä voi muistella. ”Suruja on monenlaisia, ja ihmiset surevat eri tavoin. SÄÄNNÖLLISET tapaamiset samanlaisen menetyksen kokeneen kanssa, kävelyretki, tapaaminen kahvilassa, mitä tahansa. Lähde: Arja Sihvola 24 | VOI HYVIN. Olkinuora ihmetteli itse sisarensa, ei kovin läheisen, kuoleman jälkeen, miksi suri siskoaan niin voimakkaasti. Jokaisella surulla on myös oma aikataulunsa. ”Suru avaa ikään kuin Pandoran lippaan. Kohtaamattomia tunteita, vuosikymmenten takaisia, käsitellään yleensä terapiassa. Ihminen miettii, onko tämä kliininen masennus, normaali surureaktio, long covid vai temperamentti, introvertti luonne. Yksi pakenee työhön, toinen pururadalle tai baariin. Neljäs ryhtyy suursiivoukseen, maalaa kaikki kodin seinät ja hankkii uusia huonekaluja. Ihmisen mieli on taitava tekemään elämästä siedettävän, ja siinä sivussa saatetaan haudata suruja.” RITUAALIT AUTTAVAT Kun suru koskettaa, kannattaa tehdä itselleen sopiva rituaali. Kun läheinen menehtyy, saamme potkut töistä tai siirron toiseen tehtävään. ”Jokainen suree tavallaan ja koko minällään. Kun joudumme muuttamaan toiselle paikkakunnalle tai jäämme eläkkeelle. Siihen aikaan lapsen ei sallittu surra, piti suojella äidin tunteita. Kun lähimetsä hakataan pois tai rakas koira kuolee. MONI PELKÄÄ surua eikä halua tunnistaa tai kohdata sitä. Psykoanalyytikko Pirkko Siltala on sanonut kauniisti, että ruumis ottaa kantaakseen sen, mihin mieli ei pysty.” Ihminen voi surra mitä vain, tulevaisuutta, menneisyyttä, koronavuosia. Kun tulee avioero tai äiti vajoaa muistisairauteen. Jos menee lääkärille, saa ehkä diagnoosin, rauhoittavia ja unilääkkeitä. Hän on menettänyt vauvansa, puolisonsa, sisarensa ja vanhempansa. OSALLISTUMINEN vertaistukiryhmän tapaamisiin. ”Moni kantaa mukanaan menneitä suruja, muistettuja ja muistamattomia. ”Suru avaa ikään kuin Pandoran lippaan. MUISTELEMINEN yhdessä niiden kanssa, jotka tunsivat kuolleen. Ja joku tuhlaa rahaa, kun ahdistaa. Joku nukkuu vuorokaudet ympäri, toinen taas tekee paljon töitä pysyäkseen kasassa menetyksen jälkeen. ”Jos huomaa käyttäytymisessään aiemmasta poikkeavaa ylenpalttisuutta, kannattaa havahtua ja kysyä itseltään, mitä minä suren. Tässä muutamia ehdotuksia: HAUDALLA käyminen, jos on kohdannut kuoleman. Jälkimmäisiä saatetaan hävetä. Kolmas ei pysty nukkumaan ja puuhaa yöt läpeensä. MENETYKSESTÄ muistuttavan esineen laittaminen esille kotiin tai pihalle. Senkin takia ihminen voi väistellä sitä.” Niinkin voi käydä, ettei ihminen suostu tekemään surutyötä. Ne voivat olla paikallaan, mutta kokemuksen juurille ne eivät meitä vie
Hän nauttii nyt Jerrykoiran seurasta sekä kulttuurista kaikissa sen muodoissa. Jos huomaa, että suru alkaa haitata elämää, muodostua itsetarkoitukseksi, eristää muista ihmisistä tai verottaa voimia, kannattaa havahtua ja hakea apua.” Entä miten ihminen voi auttaa itseään surun kohdatessa. ”Tulee päivä, jolloin syvinkin murhe muuttuu lempeäksi suruksi.” S HILKKA OLKINUORA on länsiuusimaalainen pappi, tietokirjailija, toimittaja ja luennoitsija. VOI HYVIN | 25. Surusta tuli osa näiden naisten elämää.” MONET AMMATTILAISET, papit ja kriisiterapeutit, eivät enää puhu Freudin aikanaan lanseeraamasta surutyöstä. Hän on lapsikuolemaperheiden järjestön Käpy ry:n perustajajäsen. Hilkka on tehnyt valokuvaaja Jaakko Vuorenmaan kanssa kirjan Surun vuosi (Kirjapaja 2009). ”Jo 1990-luvun puolivälissä tutkijat ja surun ammattilaiset huomasivat, että lapsensa menettäneet äidit eivät suostuneet tekemään surutyötä, sillä he eivät halunneet päästää irti lapsistaan. ”Nämä ovat vaikeita ja yksilöllisiä kysymyksiä. Moni pelkää jäävänsä tunteeseen kiinni tai sitä, että suru muuttuu sairaudeksi tai vahingoittaa häntä. Nykyisin tiedetään, ettei suru ole tehtävä tai pitkä suora, joka täytyy suorittaa, vaan pikemmin spiraali, joka muuttaa muotoaan
Surin kaikkia suuria menetyksiä yhtä aikaa. ”Tulee päivä, jolloin syvinkin murhe muuttuu lempeäksi suruksi, ja ihminen alkaa ajatella elämän tarkoitusta ja sitä, mitä elämä on hänelle antanut.” ENSIN TUNTI kerrallaan, sitten päivä kerrallaan, vähitellen kuukausi ja vuosi kerrallaan. ”On syytä varautua sekä hyviin että huonoihin kohtaamisiin. Joku toinen, omainen, ystävä tai naapuri, voi tulla imuroimaan, käydä kaupassa ja laittaa pesukoneen pyörimään. ”Kun sureva kokee, että arki kulkee, se antaa konkreettista helpotusta. Vaikka kuinka teemme parhaamme, elämä yllättää aina. Apua saa pyytää, ja sitä kannattaa aktiivisesti tarjota murheen murtamalle.” TÄKKITERAPIAN jälkeen kannattaa etsiä itselle ja omaan menetykseen sopiva vertaistukiryhmä. Hän on menettänyt miehensä, tyttärensä ja vanhempansa. Näin pohtii Arja Sihvola, zenbuddhalainen dharmaopettaja, kirjailija ja toimittaja. Kohdatessamme surun voimme kuitenkin pitää itsestämme huolta ja olla itsellemme lempeitä ja myötätuntoisia. On opittava suhtautumaan siihen, miten muut suhtautuvat minuun, joka suren. Katriina Huttunen ja Mari Pulkkinen: Suremisen taito?–?Kirjoituksia kuolemansurusta. Basam Books 2021. ”Suru ei ole työtä, vaan se tekee työtään menetyksen kokeneessa ihmisessä. ”Koska elämä muuttuu jatkuvasti eikä mikään ole pysyvää, luopumiset ja menetykset ovat luonnollinen osa jokaisen ihmisen elämää sen jossain vaiheessa”, Arja Sihvola sanoo. Kenenkään ei tarvitse jaksaa yksin. Basam Books 2020. Lähde: Arja Sihvola ja toimittaja 26 | VOI HYVIN. Jos suru on hurja, tarvitaan voimakkaat vastalääkkeet. ARJA SIHVOLA on helsinkiläinen dharmaopettaja, kirjailija ja toimittaja. –?Runoja surusta. Suru ei ole mikään outo sairaus, josta pitää päästä mahdollisimman äkkiä pois. Se alkaa muokata häntä”, Sihvola sanoo. Siinä joka toinen hahmo on pappi, piispa tai talonpoika ja joka toinen kuolema. Jaettu suru on helpompi kantaa. S&S 2017. Surun käsittely ja sen kohtaaminen voivat olla myös kovaa juoksemista, pitkiä kävelylenkkejä, musiikin huudattamista kaiuttimista tai tanssimista. –?Suomalaisten kokemuksia menetyksestä. Se on normaalia.” Sekin on Sihvolan mukaan normaalia, että hurjan surun mukana tulee syvä väsymys, eikä ihminen välttämättä jaksa muuta kuin ”täkkiterapiaa”. Silloin kannattaa pyytää apua. Avioero voi tuntua kuolemalta ja lapsen sairastuminen maailmanlopulta. Henri Hirvenoja: Diminuendo. Se vaelsi hänen kanssaan. ”Rakastettuni kuoltua tanssin afrikkalaisen rummutuksen tahdissa, kunnes olin hiestä märkä ja jalkoihin sattui. Hän rakastaa metsässä kävelyä, musiikkia, kirjoja, kirjoittamista ja ystävien tapaamista. LOHDUTUSTA ANTAVAT MUSIIKKI KÄVELYRETKET LUONTO JA VUODENKIERRON SEURAAMINEN KIRJAT JA RUNOT, ESIMERKIKSI: Kai Nieminen: Heräsin taas unesta. Suruja voi olla kaiken kokoisia, isoja ja pieniä, mutta toisen tunteen syvyyttä ei kukaan muu voi arvioida. ”Suru ei ole työtä, vaan se tekee työtään menetyksen kokeneessa ihmisessä.” ”Nykyään ajatellaan usein, että menetykset eivät kuulu hyvään elämään. S&S 2021. Menetyksen tuska täytti minut fyysisesti, ja se piti tanssia minusta ulos, etten olisi sairastunut”, Sihvola kertoo. ”Fresko lohdutti minua. Suru on aina kokonaisvaltainen kokemus, oli sen syy mikä tahansa. Se myös seuraa tavalla tai toisella mukana loppuun asti. Voi myös varautua esimerkiksi ensimmäiseen jouluun ilman isää tai vanhalla työpaikalla käymiseen sen jälkeen, kun on saanut potkut.” Kun Hilkka Olkinuoran vauva kuoli, hän koki, että kuolema asettui hänen vasemman olkapäänsä taakse. Sitten hän näki erään kirkon seinässä ruton aikana 1500-luvulla tehdyn freskon, kalmantanssin. Surevasta tulee ehjä ja kokonainen, muttei enää koskaan sama?–?eikä niin kuulukaan olla. Hän on ollut mukana läheisen itsemurhan kokeneiden järjestön Surunauha ry:n toiminnassa sen perustamisesta alkaen ja toiminut vertaistukiryhmien ohjaajana. Kun menettää terveytensä tai työpaikkansa, suru on luonnollinen reaktio. Tekee hyvää huomata, ettei ole ainoa, joka on kokenut suuren menetyksen. Toiset saattavat pelätä surua. Surun kanssa täytyy opetella elämään. Menetykset kuuluvat elämään. Arja on kirjoittanut kirjat Jälkeen Kasperin (Basam Books 2015) ja Narri, piispa ja lintu (2015), joissa puhutaan surusta. Hän on perehtynyt suruun sekä omakohtaisesti että toimiessaan itsemurhan kokeneiden omaisten Surunauha ry:n vertaistukiryhmien ohjaajana. YKSI IHMINEN on vain lastu laineilla. Suru on lintu, joka istuu olkapäällä.” Suru muuttaa ihmistä. Mari Pulkkinen: Surun sylissä. On miljoonia tekijöitä, jotka vaikuttavat meihin ja muihin ympärillämme. ”Kun kissani Wuwu kuoli muutama vuosi sitten, surin samalla 30 vuotta aiemmin kuollutta rakastettuani ja tytärtäni. Elämä jatkuu, ja suru muuttaa muotoaan. Kaiken on tapahduttava niin kuin me haluamme ja suunnittelemme, ikään kuin kaikki olisi vallassamme ja olisimme elämän keskipiste.” Elämä kuitenkin menee harvoin suunnitelmien mukaan
Kun Japanissa hajoaa kallisarvoinen teeastia, sitä ei heitetä menemään. Aina se on suuri ihme. ”Kannattaa surra. VUODENAJAT VOIVAT Arja Sihvolan mukaan opettaa meille suomalaisille paljon suremisesta. Murheen kanssa käy samoin.” Sureminen itsessään on tärkeää. Ihminen voi myös alkaa jatkuvasti kurkotella menneisyyteen. Silloin hän ei päästä itseään jatkamaan eteenpäin vaan nivoutuu yhteen murheensa kanssa.” Sihvola kertoo japanilaisesta kintsugi perinteestä. Rikkoutunut osa liitetään vanhaan kuppiin ja murtumakohta maalataan kultamaalilla. ”Kun menin rikki mieheni ja tyttäreni kuoltua, ajattelin, että nyt minut jauhetaan hiesuksi, josta tehdään uusi kivitaikina. Se myllää ihmistä ja muuttaa sellaiseksi, joka pystyy jatkamaan hyvää elämää uudessa tilanteessa ilman tärkeää ihmistä tai asiaa. ”Ensin on lehdet ja sitten ne putoavat maahan. Kun ihminen on surumyllyssä, surusta kääntyy vähitellen esiin sen kääntöpuoli. Ihme ja kumma, lumen sisälle jäisiin oksiin on jäänyt silmut, joista puhkeaa uusi elämä. Se itkettää, valvottaa, huudattaa, hermostuttaa, väsyttää. Astia, jossa on kintsugi-raita, on arvokkaampi kuin särkymätön. VOI HYVIN | 27. Siitä tehdään kuppi, joka kestää mitä tahansa ja johon muutkin voivat kaataa kuumaa vettä.” Sihvola muistaa teologi, kirjailija Martti Lindqvistin aikoinaan sanoneen, että surun kääntöpuoli on rakkaus. Kun kannamme surua, meissä on myös rakkaus, ja rakkaus kantaa aina.” . Emme sure sellaista, mikä ei ole ollut tärkeää ja rakasta. Muuten suru voi muuttaa muotoaan ja muuttua myrkylliseksikin. Muuten voi tulla katkeruutta ja monenmoisia ikäviä tuntemuksia. ”Suremme, koska olemme rakastaneet
ELÄMÄNFILOSOFIA Uupumus väistyi luonnossa Emma Kari etsi siirtolapuutarhamökkiä, mutta päätyikin muuttamaan perheensä kanssa puutarhan ympäröimään omakotitaloon. Luonnosta löytyi lääke myös silloin, kun Emma oli vaarassa uupua. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT ANTTI VETTENRANTA 28 | VOI HYVIN
”Kun isoäitini puhuivat Karjalasta, he puhuivat vihreistä metsistä.” VOI HYVIN | 29. Metsä on Emma Karille tärkeä rauhoittumisen paikka
Viisivuotiaana Emma organisoi naapuruston lapset puolustamaan metsiä, keräämään roskia ja pelastamaan matoja sateelta. Muutoinkin perhe ulkoili paljon. LUONNON LÄHEISYYS on ollut Emmalle aina tärkeää. ”Mielessäni poukkoilleet huolet mahdollisesta hometalosta, loputtomista remonteista ja muista huolista vaimenivat. Viides päivä syntyi perheen kuopus. Emma löysi unelmiensa kodin kaksi vuotta sitten. Tai tarkemmin ottaen koti löysi Emman. Keväällä 2020 Emma odotti kolmatta lastaan ja asui perheensä kanssa urbaanissa miljöössä Kalliossa Helsingissä. ”Se on vuokraa, jota maksan siitä, että saan elää tällä kauniilla planeetalla ja kasvattaa täällä lapsiani.” Emma on huolissaan siitä, miten huonosti ympäristöä nykyään kohdellaan. Koronapandemia oli sulkenut yhteiskunnan, määrännyt aikuiset etätöihin ja lapset kotikouluun. ”Kaikki, mitä meillä on, perustuu lopulta luontoon. Emma oppi jo pienenä kunnioittamaan luontoa. Olisin hyvin voinut päätyä esimerkiksi johonkin järjestöön.” Luonnon suojeleminen on yksi Emman tärkeimmistä arvoista. Tämä ajatus on keskeinen osa Emman elämänfilosofiaa. Hänen karjalaiset isoäitinsä näyttivät mallia. ”Aloin haaveilla siirtolapuutarhamökistä. Läheisiä autetaan aina, ja kaikki ovat tervetulleita.” O menapuut kurkottelevat kohti keltaisen puutalon kattoa. Hän työskenteli ympäristöja ilmastoministerinä lokakuusta 2021 kesäkuuhun 2022. Tulevaisuuden urasuunta ei ollut hänelle selvä. Satavuotias puutalo on koti myös Emman puolisolle Tapio Laaksolle ja pariskunnan 13-, 9ja 2-vuotiaille lapsille. Hän tiesi, että jos minulle tulee vahva tunne jostain, on parasta toimia.” Seuraavana päivänä koko perhe lähti Kumpulaan. ”Jos joku olisi sanonut minulle opiskeluaikoinani, että päädyn politiikkaan, olisin varmaan nauranut. Isoäideiltään hän oppi paitsi rakkautta luontoon myös sen, ettei asioita voi pitää itsestäänselvyyksinä. Vanha vaahtera varjostaa pihamaata. Jos elämme nyt yli varojemme, lapsemme maksavat velkamme.” Oikeudenmukaisuuden ja tasa-arvon teemat ovat Emmalle tärkeitä. Lähdin remonttipuuhista suoraan synnyttämään.” ”Minulla on vahva sisäinen vakaumus, että eläimiä ja kasveja kuuluu auttaa.” pystyisimme pysäyttämään ilmastokriisin ja lajien hupenemisen.” MAA-PLANEETTA on meillä lainassa lapsiltamme. ”Mieheni tuntee minut. Jos luonto ei voi hyvin, mekin lakkaamme olemasta. Espoosta kotoisin oleva Emma on valmistunut ympäristötieteen maisteriksi. ”Molemmat mummoni olivat evakoita. Hän kasvoi Espoossa Nuuksion kansallispuiston lähellä äitinsä ja isoveljensä kanssa. Emma teki pitkää päivää kansanedustajana. Kirsikkapuut kypsyttelevät hedelmiään, ja punaherukat roikkuvat pensaissa rehevinä ryppäinä. Kumpulassa tuli myyntiin siirtolapuutarhamökki – omakotitalolla ja puutarhalla. Opin jo lapsena, ettei ihminen voi elää miten tahansa välittämättä huomisesta.” Sukujuuret Karjalaan ovat olleet Emman elämässä aina vahvasti läsnä. Ruohonleikkurilla tai hyönteismyrkyillä ei ole tälle pihalle asiaa. Mieheni sanoi minulle, että lopeta sekoilu ja käy takaisin nukkumaan.” Aamulla, ennen kuin Emma heräsi, Tapio oli laittanut jo välittäjälle viestiä ja kertonut pariskunnan olevan kiinnostunut asuntonäytöstä. Tässä maailman ajassa ei pitäisi olla ainuttakaan budjettitai lakiesitystä, joka toimii sitä vastaan, että Emma Kari harrastaa joogaa ja juoksemista. ”Suhtaudun kehooni lempeämmin kuin nuorempana. Säästäväisyys ja kierrättäminen olivat heille itsestäänselviä asioita. ”Maalasin olohuoneen seinää vielä, kun supistusteni väli oli yhdeksän minuuttia. ”Ihminen voi yhtäkkiä menettää kaiken, eikä koskaan voi tietää, kuka tarvitsee apua. Kun kesällä oli kaunis kuutamo, äiti sanoi lapsille, että lähdetään yöuinnille Nuuksion Pitkäjärveen. Ihmisten on elettävä niin, että myös tulevilla sukupolvilla on mahdollisuus hyvään elämään. Suolakurkkupurkit pestiin ja käytettiin säilytysrasioina. Kansanedustaja Emma Kari asuu Helsingin Kumpulassa villin puutarhan ympäröimänä. ”Kyse on ylisukupolvisesta oikeudenmukaisuudesta. Emma luonnehtii itseään periksiantamattomaksi luonnonsuojelijaksi ja inhimillisyyteen uskovaksi feministiksi. Neljältä aamuyöllä Emma herätti Tapion. Hän asuu puolisonsa Tapio Laakson ja heidän kolmen lapsensa kanssa Helsingin Kumpulassa. Olen kiitollinen siitä, mihin kaikkeen se on pystynyt.” 30 | VOI HYVIN. Tiesin vain, että haluan tehdä töitä luonnon suojelemisen parissa. Kun Emma astui syreenien tuoksussa kylpevään puutarhaan, hän tiesi tulleensa kotiin. ”Minulla on ollut aina vahva sisäinen vakaumus siitä, että eläimiä ja kasveja kuuluu auttaa.” Lukion jälkeen Emma lähti opiskelemaan ympäristötieteitä Helsingin yliopistoon. Siksi ovet ovat meillä auki. Maisemaa värittävät malvikit, laventelit, auringonkukat sekä puna-apilat ja muut niittykukat. EMMA KARI on Vihreiden toisen kauden kansanedustaja ja kaupunginvaltuutettu. Tiesin, että tämä paikka on tarkoitettu meille. Hänen mielestään työtä niiden eteen on vielä paljon tehtävänä. Ajattelin, että tarvitsen paikan, jossa voin olla ja hengittää.” Eräänä alkukesän unettomana yönä Emma havahtui asuntoja välittävän verkkopalvelun hälytykseen. Ihastuin rönsyilevään puutarhaan, joka kasvoi, miten tahtoi.” Heinäkuun ensimmäisenä päivänä Emma sai avaimet uuteen kotiin. ”Näytin hänelle puutalon kuvia ja sanoin, että rakas, tämä paratiisi on tarkoitettu meille
Metsässä ”Meidän pitäisi pyrkiä siihen, että jokaisella ihmisellä olisi yhtäläiset mahdollisuudet onnelliseen elämään riippumatta siitä, kuinka varakkaasta perheestä hän tulee. On hienoa, jos ihminen saa uskostaan turvaa ja voimaa. Sinne hän vetäytyy etenkin silloin, kun epävarmuus tai huolet painavat. Meidän tulisi suvaita toistemme totuuksia.” Äiti kannusti Emmaa jo nuorena avarakatseisuuteen. Hänen maailmankatsomuksessaan kaikuu tasa-arvon ajatus. Palkinnoksi tytär sai joogamatkan Irlantiin. Konfirmaation jälkeen Emma erosi kirkosta. ”Vain harva asia on ihmisen omaa ansiota.” Emma ei ole koskaan pitänyt itseään uskonnollisena. ”En ollut juurikaan kiinnostunut rippikoulusta, mutta yhteinen joogamatka äidin kanssa oli riittävä houkutus. Nykyään metsä on Emman kirkko. Meidän tulisi suvaita toistemme totuuksia.” S mään. Myöskään esimerkiksi sukupuolen, ihonvärin tai seksuaalisen suuntauksen ei tulisi koskaan rajoittaa mahdollisuuksia.” Emman mielestä meidän pitäisi muistaa useimmin se, miten moni asia vaikuttaa elämäämme. ”On hienoa, jos ihminen saa uskostaan voimaa. ”Jokaisella tulisi olla oikeus uskoa juuri niin kuin haluaa. Hän patisti vastahakoisen tyttärensä rippileirille, koska hänen mielestään uskontoa on hyvä oppia ymmärtäVOI HYVIN | 31. Teini-ikäiselle oli upea kokemus kiertää Irlantia, joogata nummilla ja nähdä luontoa, jota olin katsellut vain elokuvissa.” Rippileirin parhaimmat muistot liittyvät uusiin ystäviin ja järvellä soutamiseen Nuuksion kauniissa maisemissa
En ollut läsnä tässä hetkessä, sillä ajatukseni vaeltelivat jatkuvasti menneessä ja tulevassa.” Äiti ehdotti Emmalle yksinkertaista harjoitusta. Sen suojeleminen on tärkeä tehtävämme.” 32 | VOI HYVIN. ”Ajatukseni on, etten tee mitään sellaista, mikä häiritsee takapihalla asuvaa siiliä tai kukissa pörrääviä pölyttäjiä.” KOLME TÄRKEÄÄ PERHE ”Minulla on empaattiset ja hauskat lapset. Puolisoni Tapion kanssa olemme hyvä tiimi. ”Saan luonnossa sellaisia kokemuksia, joita joku toinen voisi pitää henkisinä.” Emma kutsuu pihaansa siilitai pörriäispuutarhaksi. Siihen yhdistetään usein turhaan negatiivisia sävyjä, kuten heikkoutta. Meillä on perheenä hyvä olla yhdessä.” KILTTEYS ”Kiltteys on aliarvostettu voimavara. ”Lintuja seuratessa ei tarvitse omistaa pitkää kaukoputkea tai kiivetä lintutorniin. ”Äitini sanoi minulle, että minun on pakko pysähtyä. Hän kehotti Emmaa pysähtymään, kun hän kuulee linnun laulavan ja sen jälkeen etsimään linnun katseellaan. Hänen äitinsä huomasi tyttäressään uupumuksen merkit. Stressaantuneena kannattaa tehdä pieniä muutoksia kerrallaan.” Nykyään Emma on palannut teini-iän innostuksensa pariin. Uusien tuttavuuksien kohdalla hän kääntyy lintukirjan puoleen. Etenkin kaksivuotias taapero vetää takaisin tähän hetkeen. ”Aluksi ajattelin, että ihme hippeilyä. Huomaan, että olen itsekin alkanut moikkailla hämähäkkiä, kun kuljen sen ohi.” Mitä isompia asioita Emmalla on töissä meneillään, sitä enemmän hän kaipaa viipyilyä arjen ihmeiden äärellä. Emma piti ajatuksiaan kasassa uppoutumalla yhä syvemmin töihinsä. ”Lasten kanssa otamme usein tavoitteeksi bongata kävelyllä kymmenen eri lintua. ”Saan tehdä merkityksellistä työtä ja olla päättämässä asioista, jotka vaikuttavat tuhansien ihmisten elämään. Opin pysähtymään. Hän tiesi, että tytär käveli yleensä töihin Kalliosta eduskuntatalolle. Hän on ihastunut kellarin seinässä majailevaan hämähäkkiin. ”Minun ei tarvitse etsiä ihmeitä jostain sellaisesta, mitä emme silmillämme näe. Viisi vuotta sitten Emmalla oli menossa rankka ajanjakso. Emma lupasi kokeilla harjoitusta. Elämän monilla eri osa-aluilla oli tapahtumia, jotka aiheuttivat huolta. Nykyään Emma kuuntelee linnunlaulua ja bongaa lintuja päivittäin. Sen sijaan, että hän miettisi, jatkuuko elämä kenties kuoleman jälkeen, hän miettii sitä, minkälainen planeetta seuraaville sukupolville jää. Jos tulen väsyneenä töistä kotiin, he tulevat ovelle halaamaan minua. Bongauksen voi aloittaa esimerkiksi siitä, että erottaa kalalokin naurulokista.” Lintujen seuraamisen lisäksi parasta mindfulnessia Emmalle on lasten kanssa touhuaminen. Se on pysähtymistä kiireen keskellä.” ÄIDIN VINKISTÄ alkoi matka aiempaa levollisempaan oloon mutta myös uusi harrastus. Mielenrauha ei kuitenkaan tule suurista hetkistä prameissa kokoushuoneissa, vaan pysähtymisestä hämähäkin tai kävyn luo lapsen kanssa.” hänelle tulee rauhallinen ja turvallinen olo. Tämä maailma ja sen monimutkaiset ekosysteemit ovat ihmeitä.” LUONNOSTA EMMA saa voimaa erityisesti silloin, kun hän on stressaantunut. Samalla kuulin paremmin omat ajatukseni.” Emma uskoo, että pysähtymisen opettelu pelasti hänet loppuunpalamiselta. ”Saan luonnossa sellaisia kokemuksia, joita joku toinen voisi pitää henkisinä.” Emma haluaa keskittyä elämään tässä ja nyt. Lopulta niinkin yksinkertainen asia kuin linnunlauluun keskittyminen oli minulle mullistava juttu. Aamulla hän oli lukenut kännykästään päivän uutiset ja vilkuillut sähköpostit jo ennen kuin hän oli noussut sängystä. Kun hän viettää aikaa perheensä kanssa, hän laskee puhelimen pois kädestään ja uppoutuu yhdessäoloon. ”Olisin ollut tuolloin liian kierroksilla joogatunnille tai pitkiin hengitysharjoituksiin. ”Ajatukseni pyörivät koko ajan tekemättömissä asioissa. ”Käymme aamuisin toivottamassa hämähäkille huomenet ja iltaisin hyvää yötä. Yöllä saatoin herätä kirjoittamaan ylös, mitä kaikkea seuraavana päivänä pitää hoitaa.” Emma alkoi väsyä. ”Jooga ei ole minulle mitään eksoottista tai mystistä. Hän yrittää päästä irti luonteelleen tyypillisestä täydellisyyden tavoittelusta. He ovat yhtä innoissaan kuin minä.” Emma on arkibongari. Maailma olisi paljon parempi paikka, jos ihmiset olisivat kiltimpiä toisilleen.” LUONTO ”Kaikki, mitä meillä on, perustuu lopulta luontoon
On valittava, minkä puolesta haluaa toimia.” Emma kutsuu pihaansa siilitai pörriäispuutarhaksi. Hän on löytänyt tasapainon hektisen työelämän ja palauttavan arjen välille. Lähellä uupumista käyminen opetti hänet kuuntelemaan tarkemmin kehonsa viestejä, vetämään rajoja ja keskittymään oleelliseen. Loppuunpalaneesta ihmisestä ei ole kuitenkaan mitään hyötyä. Minun ei tarvitse syventyä jokaiseen yksityiskohtaan sote-uudistuksesta tai istua kaikissa kokouksissa.” EMMA TIETÄÄ kokemuksesta, että intohimolla työhönsä suhtautuva maailmanparantajakin on vaarassa uupua. Hän tietää, että aika ei millään riitä kaikkeen, mihin tahtoisi. ”Oivalsin, että kukaan ei pysty kaikkeen. ”Kukaan ei pysty kaikkeen. ”Hyvä ystävyys kestää myös erilaiset elämänvaiheet ja sen, että aina ei ole mahdollista nähdä.” Kun viimein tavataan, jaetaan ilot ja surut. . Omasta kunnostani huolehtiminen ei tue vain minun hyvinvointiani, vaan koko perheen onnellisuutta.” Myös läheiset ystävät ovat tärkeä osa Emman hyvää arkea. ”Ajatukseni on, etten tee mitään sellaista, mikä häiritsee takapihalla asuvaa siiliä tai kukissa pörrääviä pölyttäjiä.” VOI HYVIN | 33. ”Ihminen voi helposti ajatella, että mikäs oikeus minulla on lepäillä, kun hoidettavana on ympäristökriisi ja maapallon tulevaisuus. Ministerin tehtäviä hoitaneella kolmen lapsen äidillä ei ole aina aikaa tavata ystäviään niin usein, kuin hän toivoisi. Myös omasta jaksamisestaan huolehtiminen on työtä maapallon puolesta.” Kehostaan Emma pitää huolta liikkumalla joogasalilla tai lenkkipolulla, nukkumalla riittävästi ja herkuttelemalla vegaaniruoalla. Nykyään poliitikolla pitäisi olla vähäisen perehtymisen jälkeen salamana vastaus jokaiseen kysymykseen. ”Minä haluan keskittyä tekemään töitä luonnon ja lasten puolesta. On valittava, minkä puolesta haluaa toimia.” Emman mielestä työtahti on kiihtynyt. Emma on joutunut opettelemaan työnsä rajaamista. Kun hän käy yliopistolla puhumassa uusille ympäristötieteen opiskelijoille, hän ottaa esille jaksamisen teemat. Ja avataan roseeviinipullo keltaisen puutalon pihalla omenapuiden katveessa. ”Olen opetellut tervettä itsekkyyttä. ENSI VUONNA neljäkymmentä vuotta täyttävä Emma voi hyvin. Kun hän kuuntelee kollegoiltaan tarinoita 1980-luvulta, ajan henki oli tuolloin erilainen
Paistetuilla herkkutateilla voi herkutella sellaisenaan, mutta ne sopivat erinomaisesti myös kastikkeisiin, risottoihin, keittoihin ja leivonnaisiin. 4 Hiilihydraatteja sienissä on vähän. Valkoinen verkkosukka varren yläosassa varmistaa löydön. Paras poiminta-aika on kuitenkin eloja syyskuussa. Niissä on kuitenkin sienisokeria eli trehaloosia, jonka pilkkomiseen tarvittavaa entsyymiä on joidenkin ihmisten suolistossa vähemmän. 34 | VOI HYVIN. Tattien kuningatar RUOK A 1 Herkkutattilajikkeita on useita. Suurin osa niiden painosta, 85–90 prosenttia, on vettä ja lisäksi niiden energiasisältö on keskimäärin vain 25 kcal/100 grammaa. 6 Herkkutatteja voi hyödyntää monipuolisesti ruoanlaitossa. Sienisokeria on tavallista enemmän herkkutateissa, kantarelleissa ja orakkaissa. Herkkutatti on aloittelevallekin sienestäjälle helppo ja herkullinen sieni. Ne erotellaan sen perusteella, minkä puulajin joukossa ne kasvavat. Tattien kuivaaminen viipaleina on helppoa, ja kuivatut tatit säilyvät hyvin. Tällöin sieniateria voi aiheuttaa laktoosi-intoleranssin kaltaisia oireita. TEKSTI ANNIKA ELOMAA RESEPTI KATI POHJA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI JA ADOBE STOCK 3 Tuoreet herkkutatit, kuten kaikki sienet, ovat kevyttä ravintoa. 5 Jos tattisaalis on runsas, se kannattaa kuivata, pakastaa tai säilöä etikkaliemeen. 2 Herkkutatit ilmestyvät poimittavaksi usein jo kesäkuussa, ja satoa saadaan lokakuulle asti. Koivun-, tammenja männynherkkutatti ovat kaikki maukkaita ruokasieniä
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Lisää tomaattimurska ja -pyree, etikka ja mausteet. Ota kattila liedeltä ja lisää joukkoon puolet parmesaaniraasteesta. 5. Anna kiehua muutama minuutti. Herkkutattimelanzane GLUTEENITON 6 ANNOSTA | 1 T 30 MIN 1–2 (500 g) munakoisoa 500 g kiinteitä herkkutatteja 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä ½ dl rypsiöljyä 1 tlk (500 g) tomaattimurskaa 1 pkt (70 g) tomaattipyreetä 1 rkl balsamiviinietikkaa 1 tl suolaa 1 tl oreganoa 1 tl timjamia ½ tl mustapippuria 1 dl parmesaanijuustoraastetta 2 pkt (à 125 g) mozzarellajuustoa 1 rku basilikaa 1. Peitä tomaattikastikkeella. Anna vetäytyä folion alla 15 minuuttia. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Laita pohjalle munakoisoja tattiviipaleita sekä revittyä mozzarellaa ja basilikanlehtiä. 2. Juustoinen munakoisovuoka saa lisämakua herkkutateista. Kokoa melanzane uunivuokaan. Ripottele pinnalle loppu parmesaani. Jätä päällimmäiseksi tomaattikastiketta ja laita sen päälle muutama näyttävä tattiviipale. Leikkaa munakoisot 1 cm:n paksuisiksi viipaleiksi. Puhdista tatit ja leikkaa ne ½ cm:n viipaleiksi. 3. Kuumenna tilkka öljyä kattilassa ja kuullota sipulit. 4. Toista, kunnes kaikki viipaleet on paahdettu. VOI HYVIN | 35. Toista, kunnes kaikki raaka-aineet on käytetty. Siirrä sivuun odottamaan. Paahda munakoisoviipaleet kuumassa öljyssä molemmin puolin. Vuoka sopii kasvisruoaksi tai lihaja kalaruokien lisukkeeksi
”Fermentoinnilla saa aikaan hienoja makuelämyksiä. Lisää hyvät bakteerit Jotta saat fermentoinnin käyntiin, tarvitset maitohappobakteereja. Kokeile huippukokin reseptiä. Fermentointia ja sen mahdollistamia kirpeän raikkaita makuelämyksiä alettiin jälleen arvostaa. Hanki sopivat välineet Aloittaaksesi tarvitset vaa’an, pH-mittarin tai pH-liuskoja sekä hapatusastioita, esimerkiksi lasipurkkeja. ”Kiinnostavaa on, että joidenkin tutkimusten mukaan ruoan sisältämät hyvät bakteerit vaikuttavat jopa mielenterveyteen. Pese purkit hyvin esimerkiksi astianpesukoneessa ja sen jälkeen pidä niitä sata-asteisessa uunissa puoli tuntia. Jotta fermentointi onnistuu, suolan ja sokerin määrän kanssa on oltava tarkkana. Suomessakin käytettiin sitä ennen jääkaapin keksimistä. Melkein mitä tahansa kasviksia voi hapattaa, mielikuvitus on rajana. Poista myös kansien muoviosat ja keitä ne ennen käyttöä. Kaalissa maitohappobakteereita on luonnostaan. Tämän Toivanen haluaa oikaista. Paloittele ainekset purkkiin. Fermentoinnissa ruokaan kehittyy paljon hyviä bakteereja, jotka tekevät ruoasta helpommin sulavaa ja jotka edistävät suoliston toimintaa. Jos päätät käyttää juureksia, pese ja kuori ne huolellisesti, jotta niihin ei jää multaa. Helpointa on aloittaa käyttämällä maitohappobakteereja. Hän pitää myös aloittelijoille tarkoitettuja fermentointikursseja pääkaupunkiseudulla. Myös olut, viini ja teelehdet valmistetaan fermentoimalla. Valitse kasvikset Valitse tuoreita raaka-aineita fermentointia varten. Se vaatii vain hyvät raaka-aineet, puhtaat välineet ja tarkkuutta.” Hapattaminen on yleistä Tutuimmat fermentoidut ruoat ovat hapankaali ja hapanmaitotuotteet, kuten piimä, jogurtti ja viili. Kun mittaat ne vaa’alla, lopputuloksesta tulee tarkempi kuin vetomitoilla mitattuna. Itse en kuitenkaan ole sen alan asiantuntija, vaan menen maku edellä.” Omilla kursseillaan Toivanen on huomannut, että fermentointiin liittyy paljon vääriä uskomuksia, kuten että se olisi hyvin vaikeaa. Suomessa on paljon hyviä raaka-aineita.” Viime vuosina myös fermentoinnin terveysvaikutukset ovat alkaneet kiinnostaa. ”Oikeasti fermentointi on helppoa. Kylmäsäilyttämisen kehittymisen myötä fermentointi jäi vuosiksi unholaan, kunnes monet huippukokit Suomessa ja muualla Pohjoismaissa alkoivat kiinnostua perinteisen ruokakulttuurin vaalimisesta 2000-luvun alussa. Muiden raaka-aineiden kanssa fermentoinnin voi käynnistää valmiilla 36 | VOI HYVIN. Fermentointiin kannattaa käyttää lasisia tai keraamisia astioita, sillä ne on helppo puhdistaa ja desinfioida ennen käyttöä. Ne saavat hapettomassa tilassa aikaan käymisen, joka lisää tuotteen happamuutta ja estää haitallisten mikrobien toiminnan. Eri tapoja fermentoida Fermentointi tarkoittaa hapetonta prosessia, jossa eri mikrobien avulla raaka-aineen hiilihydraatit muuttuvat muun muassa orgaanisiksi hapoiksi, hiilidioksidiksi ja alkoholiksi. PH-mittaria tarvitset, jotta voit varmistua, että hapatusprosessi on hyvin käynnissä ja valmistettava tuote on turvallinen ja valmis siirrettäväksi kylmäsäilytykseen. Multa sisältää haitallisia bakteereja ja voi käynnistää ei-toivotun reaktion käymisen aikana. Yleisimmät hapattamisessa käytettävät mikrobit ovat maitohappobakteerit, etikkahappobakteerit, hiivat, sienet tai niiden sekoitukset. Samalla suolisto saa hyviä bakteereja. Fermentointi poistaa kaakaopavuista karvautta, ja samalla niiden väri muuttuu ruskeaksi. TEKSTI HANNA VILO KUVA ADOBE STOCK R AVITSEMUS ”Vain mielikuvitus on rajana, kun valitsee kasviksia fermentointiin.” F ermentointi eli hapattaminen on ikivanha tapa säilöä ruokaa. Lisäksi esimerkiksi kahvipavut fermentoidaan ennen kahvin valmistusta ja kaakaopavut ennen suklaan valmistusta. Jouni Toivanen on yksi fermentoituun ruokaan ihastuneista huippukokeista. Kokeile fermentointia Perinteisellä säilömistavalla voi luoda uusia, herkullisia makuelämyksiä. Kirsikkatomaatit voit laittaa kokonaisina. Herkullisia makuja saat esimerkiksi hapattamalla kaalia, kirsikkatomaatteja, parsaa, sieniä, kurkkua tai retikkaa
Tarkista liemen happamuus pH-mittarin tai -liuskojen avulla. Käytä valmiita kasviksia aterian lisukkeena. Jos pH ei laske kahdessa viikossa haluttuun happamuuteen, jokin on mennyt vikaan, jolloin fermentointia ei kannata enää jatkaa. PH-mittarin tai apteekista saatavien pH-liuskojen avulla kannattaa tarkistaa, että liemen happamuus on alle 4,1. Välillä voit hieman avata purkin kantta ja sihauttaa hiilidioksidia pois. Vaikka happamoituminen hidastuu viileässä, se ei lopu kokonaan. Siirrä purkki jääkaappiin, kun hapattaminen on lähtenyt hyvin käyntiin. Turvallisinta on aloittaa 1–2-prosenttisella suolalla. . Joitain kasviksia, kuten papuja, juureksia, retikkaa ja sipuleita, voi fermentoida jopa kuukausia tai vuosia. Siirrä purkki 4–8 päivän päästä jääkaappiin tai kylmäkellariin, jotta maut tiivistyvät ja fermentointi hidastuu. Käytä hapattamiseen vain luonnonsuolaa, kuten merisuolaa. Lorauta päälle hieman oliiviöljyä. Asiantuntijana keittiömestari ja yrittäjä Jouni Toivanen. Samalla kasviksen maku muuttuu. Aloita huoneenlämmössä Fermentointi kannattaa aloittaa huoneenlämmössä. Fermentointilientä täytyy olla tarpeeksi, jotta kasvikset peittyvät siihen kokonaan. Porkkanafenkolihapate 100 g pestyä ja kuorittua porkkanaa 50 g pestyä fenkolia 150 g neljäprosenttista suolalientä = 288 g vettä ja 12 g merisuolaa 1 tl aniksen siemeniä ripaus maitohappobakteeria tai 1 rkl fermentointilientä aiemmasta hapatuksesta 1. Pidemmällä ajalla liemen mausta tulee voimakkaampi. 3. Leikkaa vihannekset noin puolen sentin viipaleiksi ja laita lasipurkkiin. Lisää purkkiin suolaliemi, aniksen siemenet ja maitohappobakteeri. Siemenen käynnistykseen voi ottaa myös kaupan hapankaalipurkin liemestä tai edellisen kerran hapatuksen liemestä. Suolapitoisuus voi vaihdella 0,9 prosentista 4 prosenttiin. Kasvisten ja veden paino lasketaan yhteen, ja siihen lasketaan sopiva suolamäärä. 2. Porkkana ja fenkoli ovat erinomainen makupari. Sulje purkki ja varmista, että kasvikset peittyvät. Jos kasvikset pääsevät kosketuksiin ilman kanssa, ne homehtuvat nopeasti. Silloin siinä ei pääse kasvamaan ihmiselle haitallisia bakteereja. Mitä lyhyempi fermentointiaika on, sitä enemmän kasviksen oma maku korostuu. Valmista liemi Liemi fermentoitaville kasviksille tehdään suolasta ja vedestä. Anna käydä huoneenlämmössä 4–7 vuorokautta. Maista ja herkuttele Pehmeille ja herkille kasviksille riittää muutama viikko, kovia sen sijaan voi hapattaa pidempään. Niiden täytyy olla nesteen peitossa hapettomassa tilassa, jotta ne eivät ole kosketuksissa ilman kanssa. Jouni Toivasen Fermentointikirja (Teos) ilmestyy syksyn aikana. maitohappobakteerilla, kuten maitohappobakteerijauheella, jota saa apteekeista ja luontaistuotekaupoista. VOI HYVIN | 37. Lähteenä on käytetty myös Toivasen fermentointikurssin materiaalia. Purkki on hyvä pitää 4–7 asteessa suojassa valolta. Hapate sopii hyvin lisukkeeksi kalaja kanaruoille sekä leivän päälle ja salaattiin
Uusia hiuksia kasvaa entistä vähemmän. Siksi nuorena pitkän tukan kasvattaminen onnistuu monelta helposti. K iharat tai suorat, pitkät, polkka tai peräti siili. MITEN HIUSTEN KASVU sitten muuttuu. Lapsena ja nuorena kasvuvaihe on yleensä pitkä ja lepovaihe lyhyt. Kun naishormoni estrogeenin tuotanto hiipuu, mieshormonit eli androgeenit saavat enemmän valtaa. Yksi suurimmista muutoksista tapahtuu naisilla vaihdevuosien aikana, jolloin heidän kehonsa hormonitasapaino muuttuu. Naisilla hiustenlähtö tapahtuu usein miehiä huomaamattomammin. Niihin voi itse vaikuttaa hyvin vähän.” Lisäksi hiusten kasvuun vaikuttavat hormonit. Seitsemänkymppisenä kenelläkään ei ole enää samanlaista tuuheaa poninhäntää kuin kaksikymppisenä, mutta yksilölliset erot eri ihmisten hiusten välillä ovat suuret. TEKSTI HANNA VILO KUVAT ADOBE STOCK TERVEYS Apua, hiukseni lähtevät! S 38 | VOI HYVIN. Hiusten elinkaaressa on kolme vaihetta: kasvu-, lepoja irtoamisvaihe. Tukka on silloin yleensä tuuheimmillaan, ja yksittäisen hiuksen kasvuaika saattaa olla jopa seitsemän vuotta. Hiustupet alkavat myös rappeutua, minkä takia hiukset ohenevat. Iän myötä kasvuvaihe vähitellen lyhenee ja lepovaihe pitenee. Keski-ikäisellä kasvuvaihe saattaa kestää enää vuoden, minkä takia hiukset eivät enää kasva kovin pitkiksi. Hiukset ovat tärkeä osa sekä naisten että miesten identiteettiä läpi koko elämän. Samanlaisina ne eivät kuitenkaan pysy vuosien myllerryksessä. Hiusten kasvua ja lähtöä säätelevät monet eri tekijät, joista tärkein on geenit. ”Geenit määräävät pitkälti sekä hiusten kasvuvauhdin että hiusten ohenemisen ja harvenemisen. Lepovaihe on lyhyt, ja sen jälkeen hius irtoaa. Ihotautilääkäri Maria Huttusen mukaan on tavallista, että naisella on elämänsä aikana erilaisia hiusten kasvun vaiheita. Pian sen jälkeen tilalle kasvaa uusi hius. Suortuvien menetystä voi kuitenkin hillitä. ”Hiukset reagoivat hormonitasapainon muutokseen kasvamalla entistä huonomHiustenlähtö on ikävä vaiva, joka saattaa ravistella koko identiteettiä
VOI HYVIN | 39. Naisten hiustenlähtöä pystytään usein hillitsemään. Lääkäriin kannattaa lähteä jo varhaisessa vaiheessa
Lisäksi erilaiset lääkkeet voivat vaikuttaa hiustenkasvuun ja -lähtöön. Telogeeninen hiustenlähtö johtuu aina ulkoisesta, kehoa voimakkaasti kuormittavasta tekijästä. Hoitoainetta hän kuitenkin vaihtelee ja etsii jatkuvasti uutta suosikkia. KESKIMÄÄRIN IHMISILTÄ lähtee noin sata hiusta päivässä. Lisäksi hän pitää yksityisvastaanottoa Terveystalossa Jyväskylässä. Lääke sekä stimuloi uusien hiusten kasvua että hidastaa hiustenlähtöä. Miehillä androgeeninen hiustenlähtö voi alkaa jo parikymppisenä. irrota. Huttusen mukaan naiset yleensä tuntevat omat hiuksensa melko hyvin. Mitä varhaisemmassa vaiheessa ongelmaa aletaan hoitaa, sitä paremman avun yleensä saa. Sairauden tarkkaa syytä ei tunneta. Sellainen voi olla esimerkiksi raskaus, synnytys, leikkaus, krooninen sairaus, vakava infektio tai kuumetauti. Selkeä merkki hiustenlähdöstä on jakauksen leventyminen ja laajeneminen tai hiusten lähteminen pieninä tuppoina useina päivinä peräkkäin. Kun tulehdus on saatu kuriin, suurella osalla hiukset kasvavat takaisin joko osittain tai kokonaan. Hiusten ja hiuspohjan ongelmia hän hoitaa päivittäin työssään. Täsmätuotteita telogeenisen hiustenlähdön hoitoon ei ole olemassa. Pälvikalju on autoimmuunisairaus, jossa elimistö alkaa reagoida omaa kehoa vastaan. Se alkaa usein ohimoilta ja hiusraja väistyy vähitellen muodostaen lopulta M-kirjaimen muodon. Androgeenisen alopecian taustalla ovat androgeenit eli mieshormonit. Hiusraja ja ohimoalueiden hiukset yleensä säilyvät. Jos käteen jää 3–5 hiusta, se on jo paljon.” Kun hiustenlähtö alkaa surettaa tai huolestuttaa, kannattaa varata aika ihotautilääkärille. ”Hiustenlähtöä voi testata esimerkiksi ottamalla pienen hiustupon käteensä ja nykäisemällä. Androgeenistä alopeciaa voidaan hoitaa naisilla joko minoksidiilitai spironolaktonilääkityksellä. Elimistö käskyttää tulehdussoluja karvatuppien ympärille, minkä takia hiukset alkavat Mitä aiemmin ongelmaa aletaan hoitaa, sitä paremman avun yleensä saa. Silloin hius on tullut luonnollisen elinkaarensa päähän ja irtoaa hiustupesta tehdäkseen tilaa uuden kasvamiselle. Naisilla taas androgeeninen hiustenlähtö alkaa yleensä 30–45-vuotiaana. Naisilla ensimmäinen kalju kohta eli pälvi syntyy yleensä päänahan keskiosaan, miehillä taas takaraivolle. Spironolaktoni on antiandrogeeninen nesteenpoistolääke, joka hillitsee mieshormonien vaikutuksia. Kun ulkoinen stressitekijä häviää elämästä, hiukset kasvavat yleensä takaisin. Minoksidiililiuosta saa apteekista ilman reseptiä. vaihdevuosien aikana saada enemmän valtaa naisen elimistössä. Hiukset eivät irtoa silloin, kun niiden pitäisi, vaan hiukset lisääntyvät jonkin aikaa. Naisilla hiustenlähtö ei vain yleensä ole yhtä näkyvää kuin miehillä. TELOGEENISEKSI hiustenlähdöksi kutsutaan tilannetta, jossa normaalia suurempi osa hiuksista siirtyy kasvuvaiheesta lepotilaan ja irtoaa. Lievissä tapauksissa pälvikaljun paranemistaipumus on hyvä. R IM M A LI LL E M Ä G I min. Hiukset ohentuvat tasaisesti. Hiuksettoman alueen ympärillä voi olla katkenneita, tyvestä kapenevia vaaleita hiuksia. Yleensä muutos on onneksi melko hidasta.” Vaihdevuodet eivät kuitenkaan välttämättä tarkoita vanhasta hiuskruunusta luopumista. Harvinaisissa vaikeissa tapauksissa hiusten lisäksi voivat lähteä myös kehon muut karvat, kuten kulmakarvat, ripset ja ihokarvat. ANDROGEENINEN ALOPECIA on miehillä mutta myös naisilla yleisin hiustenlähdön syy. Kun stressaava tilanne on ohi, hiukset saattavat yhtäkkiä pudota muutaman kuukauden jälkeen. Jos hiuksia tuntuu lähtevän tavallista runsaammin, usein niin myös tapahtuu. Naisilla hiustenlähtö ei juuri koskaan aiheuta samanlaista täydellistä kaljuuntumista kuin miehillä. Karvatuppien toiminta ei onneksi surkastu kokonaan. ALOPECIA AREATA eli tutummalta nimeltään pälvikalju on ihosairaus, jossa hiukset alkavat irrota läiskittäin yhdeltä tai useammalta tarkkarajaiselta alueelta. Sille on tyypillistä, että hiukset alkavat lähteä ensin pään keskeltä. 40 | VOI HYVIN. Taipumus pälvikaljuun kuitenkin säilyy koko loppuelämän ajan, ja siksi osalle pälvikaljua sairastavista ilmaantuu pälvialueita myöhemmin elämässä. Alkuvaiheessa naiset eivät välttämättä juurikaan huomaa androgeenistä hiustenlähtöä itse, vaan he havahtuvat siihen ehkä vasta vuosia myöhemmin. Telogeenisessä hiustenlähdössä osa karvatupista viettää normaalia pitempää lepovaihetta. Jos geenilotossa on onnistanut, hiukset voivat vielä ikääntyneenäkin näyttää terveiltä ja hyväkuntoisilta, vaikka ne olisivatkin hieman ohuemmat kuin aikaisemmin. Esimerkiksi hiuspohjan psoriaasi ja erilaiset ihottumat saavat hiukset yleensä kasvamaan huonosti. Vaikeita tapauksia voidaan hoitaa kortisoniliuoksella, jolla pyritään hillitsemään päänahan tulehdusta. Ne alkavat MARIA HUTTUNEN on ihotautien erikoislääkäri ja ihotautien ylilääkäri Keski-Suomen keskussairaalassa. Usein hiukset kasvavat takaisin kaljuuntuneille alueille itsestään. Hoitojen tarkoituksena on pysäyttää hiustenlähdön eteneminen. Tiedetään kuitenkin, että usein pälvikaljua sairastavilla on myös muita autoimmuunisairauksia, kuten keliakia. IHOSAIRAUDET voivat myös olla hiustenlähdön taustalla. Vähitellen hiustenlähtö laajenee sivuja kohti. Lisäksi telogeenista hiustenlähtöä voivat aiheuttaa lääkeja syöpähoidot, kuten nivelreumaja psoriaasilääkkeet sekä solunsalpaajahoidot. Omat hiuksensa hän on pessyt jo 30 vuotta samalla marketin hajusteettomalla allergiatestatulla perusshampoolla. Hyvässä tapauksessa ne voivat myös saada hiukset kasvamaan takaisin. Tavallisesti siihen menee noin puoli vuotta. Sitä levitetään päänahkaan aamuin ja illoin useiden kuukausien ajan
Sitä saattaa olla päänahkaan kiinnittyneenä pieninä kakkuina. Päivittäinenkään hiustenpesu ei ohenna tai harvenna hiuksia. Jos hiuspohja tuottaa paljon talia eikä sitä pestä, hiuspohja alkaa likaantua. VOI HYVIN | 41. Itselle sopivimman shampoon löytää yleensä vain kokeilemalla. Hiukset on syytä pestä aina, kun ne tuntuvat rasvaisilta. Hiuspohjan hyvinvoinnin kannalta tärkeintä on huolehtia hiusten puhtaudesta. Ihosairauksista varsinkin hiuspohjan seborrea eli tali-ihottuma voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Tali-ihottuman aiheuttama hiustenlähtö on yleensä ohimenevää. Aiemmin valloilla ollut ajatus siitä, että hiustenpesuväliä olisi hyvä pyrkiä pidentämään, joutaa nykytiedon valossa romukoppaan. Jos hiuksia tuntuu lähtevän tavallista runsaammin, usein niin myös tapahtuu. Hiukset kasvavat takaisin, kun ihottuma saadaan rauhoitettua. Vinkit helppoon hoitoon Hiukset ja hiuspohja pysyvät terveinä ja kauniina, jos huolehtii niiden puhtaudesta. Hiuspohjaan kertynyt tali johtaa vähitellen tulehdustilaan, jossa erilaiset haitalliset hiivasienet, mikrobit ja bakteerit alkavat lisääntyä. Myöskään päänahan hieronta tai hiusten harjaaminen ei vaikuta hiustenlähtöön. Puhtaassa hiuspohjassa hiivasienet, mikrobit ja bakteerit viihtyvät huonosti, mikä rauhoittaa päänahan tulehdusta. Vain ani harvoin hiustenlähdön syynä on ravitsemuksellinen puutostila, kuten raudanpuuteanemia. HIUSPOHJAN toimintaan vaikuttavat pääasiassa geenit ja ihotyyppi. Tali-ihottumaa hoidetaan pesemällä hiukset säännöllisesti päivittäin, jotta hiuspohja pysyy puhtaana talista. Omilla elämäntavoilla, kuten ruokavaliolla, siihen voi vaikuttaa hyvin vähän. Jos arkeen haluaa hieman luksusta, hiustenpesuun ja -hoitoon voi valita myös kalliimpia kosmetiikkatuotteita. Allergiatestattu, hajusteeton perusshampoo on usein hyvä valinta koko perheelle ja varsinkin herkkäihoisille. Hiuspohja pitää tavallisesta shampoopesusta aina, kun se on tarpeen. Tali-ihottuma on pitkäkestoinen ja tulehduksellinen ihosairaus, jonka tavallisin oire on rasvainen tai kuiva hilse.
42 | VOI HYVIN. LUONNONIHMEET Arashiyaman metsikkö on kauneimmillaan auringonnousun aikaan kesäaamuina, mutta se on viehättävä myös joulukuun öinä, kun siellä vietetään hanatouroa, valonjuhlaa
K iotosta länteen sijaitsevassa Arashiyaman bambumetsässä tuuli lisää vierailukokemukseen uuden ulottuvuuden. Kaunis nainen pysyy naimattomana kosijoista huolimatta, kunnes hän eräänä yötä täydenkuun aikaan palaa kuuhun, synnyinpaikkaansa. . TEKSTI HEINI LEHTOSALO KUVA ADOBE STOCK Heinien huminaa VOI HYVIN | 43. Monilla festivaaleilla bambua käytetään pahan karkottamiseen. Japanin vanhimpiin ja rakastetuimpiin taruihin kuuluu Taketori Monogatari , eli kertomus bambunkaatajasta. Bambut ovat tuoneet myös turvaa.Niiden lomaan ihmiset ovat paenneet maanjäristyksien iskiessä?–?sitkeä juuristo kun pitää maaperää paikoillaan. Bambu on tunnetusti hyvin kestävä materiaali, minkä vuoksi se japanilaisissa myyteissä liitetään usein miehen voimaan ja menestykseen. Yksinkertaisen kauneutensa vuoksi se yhdistetään myös viattomuuteen. Paikallisille tämä ääni on niin tärkeä, että se on valittu sadan virallisen japanilaisen äänimaiseman joukkoon. Ohutrunkoiset heinäkasvit nousevat jopa 25 metrin korkeuteen, ja jo lempeässä tuulenvireessä niiden latvustot saavat aikaan rauhoittavan äänen ja lumoavan liikkeen. Se kertoo prinsessa Kaguyasta, jonka vanha pariskunta löytää bambunrungon sisältä ja kasvattaa omanaan. Tanabatan, eli tähtijuhlan, aikaan ihmiset kirjoittavat värikkäille paperisuikaleille toiveitaan ja ripustavat niitä bambuihin
Hyvin vaahtoava tuote jättää raikkaan tunteen. L V 4 Kotimaisen Moi Forestin Microbiome Magic Oil -hoitoöljyn luomulaatuiset kasviöljyt pehmittävät ihoa ja metsäpölyuute vahvistaa kehon hyvää mikrobikantaa. 1 2 4 6 5 7 VUOHENMAITO, hunaja ja lanoliini eli villavaha ovat perinteisiä kosmetiikan raaka-aineita. 3 44 | VOI HYVIN. / . 150 ml 13,90 e. Näitä sertifikaatteja myöntää esimerkiksi The Vegan Society -järjestö. Öljy sopii kasvoille, keholle ja päänahalle. Varmin tapa tunnistaa vegaaninen tuote on valita vegaanisertifioitua kosmetiikkaa. Jättää ihon mattapintaiseksi. apteekkikosmetiikkaa luonnonkosmetiikkaa vegaaninen A V L Syksyllä on hyvä siivota kosmetiikka hylly. / . Kevyt tuote imeytyy hyvin ja jättää ihon ravitun tuntuiseksi. Vegaaninen kosmetiikka sen sijaan tarkoittaa tuotetta, jonka valmistuksessa ei ole käytetty lainkaan eläinperäisiä ainesosia. 1 Kotimaisilla villiyrteillä herkkää ihoa rauhoittaa Nörre Nordicin Recalm Soothing & Repairing Face Oil Serum -öljyseerumi. Cruelty free -kosmetiikka voi sisältää eläinperäisiä raaka-aineita. Y L I O P I S TO N A P T E E K K I . Tuoksuu hurmaavasti vaniljalta. 60 ml 29 e. N AT U R E L L E . Niitä voidaan käyttää myös luonnonkosmetiikassa. 120 ml 25 e. L V 2 Raikkaan tunteen kasvoille tuo YA Naturaen Virkistävä Kasvovesi . Ihanteellinen pintakuivalle iholle. 30 ml 44 e. Cruelty free -merkintä ei ole yhtä kuin vegaaninen, vaan se tarkoittaa, että tuotetta ei ole testattu eläimillä. L V T I E D U S T E L U T: E V O LV E O R G A N I C B E AU T Y 4 76 8 74 7, G R E E N S K I N C A R E J A H AU TS É G A L A 8 9 2 2 9 9, M O I F O R E S T.C O M , N O R R E N O R D I C .C O M , R M S B E AU T Y . Minttuuute antaa energiaa ja hyaluronihappo kosteuttaa hipiää. L V 6 Ravitseva HautSégalan Organic Vanilla Body Butter -vartalovoi hellii kehon kuivia kohtia. Kevyt tuote suojaa ilmansaasteilta ja laitteiden siniseltä valolta. L V A 3 Rasvoittuvaa ihoa kosteuttaa nopeasti imeytyvä Evolve Organic Beautyn Hydrate & Protect -kosteusvoide. 100 ml 29 e. Riittoisa. Kosmetiikan testaaminen eläimillä on kielletty Euroopassa mutta ei kaikkialla maailmassa. F I , YA N AT U R A E . 200 ml 25,30 e. Tarkista päiväykset ja se, sopivatko tuotteet yhä ihosi tarpeisiin. F I . Vegaaninen tutuksi K AUNEUSUUTUUDET K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA V A LM IS T A JA T Estenomi, kosmetologi ja kauneustoimittaja Milja Yli-Opas valitsee kiinnostavimmat tuotteet. L V 5 Kasvot puhdistaa Green Skincaren Clarity Cleansing Foaming Gel -puhdistusgeeli. L V 7 Heleän ja tasaisen pohjan meikille saa RMS Beautyn ”Re” Evolve Primer -meikinpohjustajalla. 30 ml 89 e. Silikoniton geelimäinen koostumus antaa iholle napakan tunteen, ja meikkipohja pysyy kauniina iltaan asti. Tehokas
Ulkoiset tekijät, kuten ilmastointi ja auringon UV-säteily, puolestaan lisäävät haihtumista ja samalla hipiän kuivumista. 150 ml 12,90 e. Jos iho tuntuu kuivalta, kokeile... Ihosolujen keratiini ja niiden välissä olevat rasva-aineet suojaavat ihoa liialliselta kosteuden haihtumiselta. L V • Tehokosteutta kasvoille antaa Lumenen Lähde Kosteuttava hoitovesi. Mitä kuivempi iho on, sitä vähemmän se tuottaa omia rasva-aineita, minkä vuoksi se tarvitsee täyteläisiä voiteita estämään kosteuden haihtumista. T iesitkö, että iho toimii vesivarastona. VOI HYVIN | 45 Kosmetiikan rasvamaiset aineet, kuten kasviöljyt ja -vaha, estävät kosteuden haihtumista ihosta ja edistävät siten hyvää kosteustasapainoa. Kosteutta on luonnostaan ihossa, ja jopa viidesosa kehon vedestä sijaitsee siinä. Humektantit, kuten hyaluronihappo, glyseriini ja AHA-hapot, imevät vettä ja varastoivat sitä märän pesusienen tavoin. F I . K AUNEUS Kuiva iho tarvitsee vettä ja lisäksi rasvaaineita sitomaan kosteuden. Hyaluronihappo, koivumahla ja lähdevesi tuovat välittömän kosteuden tunteen. Monet kosteuttavat ainesosat matkivat ihon luonnollisia kosteustekijöitä, joita kutsutaan lyhenteellä NMF eli Natural Moisturising Factors . V • The Ordinaryn Natural Moisturizing Factors + HA -voide lupaa kasvoille pitkäkestoista kosteutusta sisältämänsä NMF-yhdisteen ansiosta. V Anna lisää vettä kehollesi Ihonhoidon kulmakivet ovat puhdistus ja kosteutus. Suurin osa ihon vedestä sijaitsee sen keskimmäisessä kerroksessa. 30 ml 16,90 e. Tuotteiden koostumus ei kerro suoraan kosteutustehosta, sillä kosteuden ensisijainen lähde, vesi, pitää myös pystyä sitomaan ihoon. Mutta kuinka hipiän hienovireistä lähdettä voi varjella?. Öljy toimii myös voiteeseen sekoitettuna. Sopivalla kosmetiikalla kosteutta voidaan palauttaa iholle. Monet ihotyypit hyötyvät, kun niitä hoidetaan sekä vesiettä rasvakosteutuksella, esimerkiksi hoitonesteellä ja kasvoöljyillä. 30 ml 7,40 e. • Mossan Facial Oil Vitamin Cocktail -kasvoöljy lukitsee kosteuden iholle sekä ravitsee ja pehmittää sitä. TEKSTI MILJA YLI-OPAS KUVA ADOBE STOCK T I E D U S T E L U T: L U M E N E .C O M / F I , M O S S AC O S M E T I C S .C O M / F I , T H E O R D I N A RY / D E R M A R O M E
Me kaikki olemme teatterin lavalla ja esitämme erilaisia rooleja, jotta omat tavoitteemme toteutuisivat. ROOLIEN TARKOITUS ja tavoite on pärjäämisen lisäksi myös hyötyä omasta käyttäytymisestä. Kuusela toteaa, että meillä on toki synnynnäinen persoonallisuus, joka vaikuttaa tapaamme toimia. AIVAN KUIN sinfoniaorkesterissa tai oopperassa on kapellimestari, solistit, kakkosviulisti, kuorolaiset ja kuiskaaja, muissakin yhteisöissä on erilaisia toimijoita. Entä millainen toimija sinä olit. TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT ADOBE STOCK ITSETUNTEMUS Millainen toimija olet. Oliko siellä kenties myös hän, jolla oli tapana rakentaa sopua riitatilanteissa tai laukaista ikävä tunnelma huumorilla. Kanadalais-amerikkalainen sosiologi ja sosiaalipsykologi Erving Goffmann on verrannut ihmisten välistä vuorovaikutusta teatteriesitykseen. Sanotaan, että me ihmiset olemme sosiaalisia eläimiä. Usein ryhmässä on kuitenkin myös prinsessoja, prinssejä, draamakuningattaria ja lannistajia. Rooli voi myös muuttua. Humoristi yrittää keventää tunnelmaa vitsailemalla. S M uistele hetki lapsuutesi kaveriporukkaa. Meidän on tarkoitus toimia yhdessä ja kuulumme elämämme aikana monenlaisiin ryhmiin ja yhteisöihin. Ja toinen, joka vetäytyi syrjemmälle. Aloitteentekijä ideoi uutta ja päätöksentekijä ratkaisee valintatilanteet. Siten samalla ihmisellä voi olla eri ryhmissä erilaisia rooleja. Kriitikko ottaa kärkkäästi kantaa melkein mihin tahansa. Lisäksi jokainen meistä toimii useassa roolissa, jotka vaihtelevat tilanteen ja ympärillä olevien ihmisten mukaan. Ne ovat tarpeen, jotta yhteistyö sujuu. ”Sosiaaliset roolit ovat usein jo varhaisessa lapsuudessa opittuja keinoja pärjätä eri tilanteissa”, toteaa yhteiskuntatieteiden tohtori, työnohjaaja Sari Kuusela. Oliko mukana joku, joka otti luontaisesti leikin tai pelin haltuunsa. Synnymmekö niiden kanssa vai ovatko ne opittuja. Lapsuuden perhe, suku, naapurusto, koululuokat, opiskeluryhmät, kaveripiirit, harrastusporukat ja työpaikat ovat verkostoja, joissa ilmennämme itseämme yksilöinä ja yhteisöllisinä toimijoina. Jotta ryhmä toimisi mahdollisimman hyvin, tarvitaan monenlaisia tyyppejä: pohdiskelevia, ideoivia, aikaansaavia ja ilmapiiriä piristäviä. 46 | VOI HYVIN. Sosiaaliset roolit ovat opittuja tapoja pärjätä. ”Esittämistä tapahtuu yhteiskunnan kaikilla tasoilla alkaen kahdenvälisistä keskusteluista aina politiikkaan saakka”, Kuusela sanoo. Roolit syntyvät sekä yksilön ominaisuuksista että ryhmän tarpeista ja odotuksista käsin. Kannattelija pitää ryhmää koossa ja kannustaja sparraa muita. Sovittelija tyynnyttelee tulehtunutta tilannetta. Se ei silti selitä kaikkea. Mistä nämä roolit saavat alkunsa. Vetäytyjä pysyttelee syrjässä keskustelusta. Jos et viihdy omassasi, sen vangiksi ei tarvitse jäädä. Vastuunkantaja huolehtii yhteisistä asioista
VOI HYVIN | 47
Ensinnäkin sosiaaliset tilanteet opettavat meille, miten toiset toimivat ja miten itse toimimme niissä. Eläytyminen mallin sekä ulkoisiin merkkeihin että tapaan toimia ja ilmaista tunteita auttaa roolin omaksumisessa. Missä olemme onnistuneet tai mikä on mennyt pieleen. Ne kertovat vain tavastamme täyttää paikkamme ryhmässä.” Työyhteisön roolit ovat sekä ammatillisia että sosiaalisia. ”Voimme esimerkiksi ennakoida, millä tavalla käyttäytyy opettaja tai kouluttaja. Tulee tunne, että tuollainen minäkin haluan olla.” Kolmas tapa omaksua rooli on omien kokemusten tarkkailu ja niistä oppiminen. ”Omaksumme rooleja siellä, missä olemme eläneet ja viettäneet paljon aikaa”, Sari Kuusela sanoo. Rooliin eli toimijan tapaan käyttäytyä liittyy sekä toimijan itsensä että muiden asettamia odotuksia. Toinen rooleihin vaikuttava tekijä ovat esikuvat. Ennalta-arvattavuus luo ihmisten välille psykologista turvallisuutta.” Haluamme, että ammattirooleissa olevat käyttäytyvät oletetusti. On tärkeä muistaa, että roolia voi myös korjata, mikäli se ei ole toimiva tai saa aikaan haluamaamme tulosta. Tämä pätee erityisesti ammatillisiin rooleihin. Positiivisia esikuvia voi olla lähipiirissä, esimerkiksi työpaikalla, tai etäämmällä, kuten sosiaalisessa mediassa, elokuvissa ja televisiosarjoissa. Niiden tarkoitus on helpottaa sosiaalista kanssakäymistä. Seuraamalla heitä sosiaalisissa tilanteissa saamme malleja, miten toimia. Työpaikan roolit vaikuttavat aina myös työyhteisön ilmapiiriin, työhyvinvointiin ja tehokkuuteen. OMAKSUMME TOISILTA toimintatapojen lisäksi myös asenteita, kiinnostuksen kohteita ja puhetapoja. ”Roolien omaksumista helpottaa eläytyminen sekä roolin mukaiseen ulkoiseen toimintaan että roolin sisäisiin tunteisiin, kokemuksiin ja ajatuksiin”, Kuusela toteaa. Voimme huomata, millainen käyttäytymistapa on ja millainen ei ole toiminut. Sitä ei välttämättä tarvitse muuttaa kokonaan, mutta sitä voi muuntaa tai jalostaa. Valitettavasti yksi pahanilmanlintu riittää pilaamaan ryhmän tunnelman. Ympärillämme on henkilöitä, joita arvostamme ja joihin haluamme samastua. Työnohjaajana toimiva Sari Kuusela sanoo, että ammatilliset roolit syntyvät työtehtävän, organisaation ja sen kulttuurin sekä yksilön omien taitojen yhdistelmänä. ”Lopulta saatamme alkaa muistuttaa ainakin hieman esikuviamme”, Kuusela selvittää. kasassa ja toiminnassa. ”Oppia voi tässäkin hakea niiltä, joiden käyttäytyminen saa aikaan hyvää.” Esimerkkinä voi olla taitava työkaveri, osaava esihenkilö tai arvostettu johtaja. Ensinnäkin on olemassa opittuja malleja perheestä, ystäväpiiristä ja työpaikoilta. KAIKKI SOSIAALISET roolit ilmenevät vuorovaikutuksessa. Ne kietoutuvat toisiinsa ja muodostavat kokonaisuuden, joka tulee näkyväksi työyhteisön eri tilanteissa. Esimerkiksi asiakaspalvelijan odotetaan usein olevan iloinen, asiakasta ymmärtävä ja aktiivinen. Emme halua rönsyileviä sairaanhoitajia tai suurpiirteisiä kirurgeja. ”Valitettavasti ei tarvitse olla kuin yksi pahanilmanlintu, joka onnistuu pilaamaan ryhmän tunnelmaa.” ROOLIT LÄHTEVÄT kehittymään kolmea eri reittiä. Roolit ovat sidoksissa sosiaalisiin normeihin ja velvollisuuksiin, jotka pitävät yhteisöt 48 | VOI HYVIN. ”Rooli opitaan usein mallista. Ne kertovat nimensä mukaisesti siitä, mikä on työn keskeinen sisältö ja odotus toiminnalle ja käyttäytymiselle. Vuorovaikutustyyli voi olla rakentavaa ja korostaa esimerkiksi Jotta ryhmä toimisi mahdollisimman hyvin, tarvitaan monenlaisia tyyppejä. ”Sosiaaliset roolit puolestaan eivät määrittele koko persoonallisuuttamme
Kannustaja 6. Porukassa ryhdytään ihmettelemään, miksi tuo käyttäytyykin nyt noin tai miksi hän kommentoi oudosti. SARI KUUSELA on yhteiskuntatieteiden tohtori, tietokirjailija ja työnohjaaja. On myös hyvä varautua muiden reaktioihin ja ymmärtää, että muutos vaatii aikaa sekä itseltä että muilta. Kenenkään ei tarvitse jäädä oman roolinsa vangiksi. Tämä aiheuttaa usein hämmennystä muissa. ”On oltava selkeä tahto muutokseen ja ymmärrys siitä, millaista roolia kohti on menossa.” Kun lähtee kehittämään jotakin uutta ominaisuutta tai toimintatapaa, on ensin hyvä pohtia, onko roolista hyötyä itselle. Hänen toimintansa alkaa poiketa odotetusta. VOI HYVIN | 49. Tänä vuonna ilmestyy teos Vaikutuksen alaisena (Into Kustannus). On tärkeää, ettei rooli leimaa ketään. Aloitteentekijä 4. Muutosvastustaja Toisten roolien ja toiminnan ymmärtäminen helpottaa elämää. täysin passiiviseksi. On myös niitä, jotka heittäytyvät kärsiväksi marttyyriksi tai luutuvat vanhoihin tapoihinsa ja kavahtavat kaikkia muutoksia. Ilopilleri 10. Myrkyttäjä 9. Joku voi esimerkiksi muuttua määräilijäksi, joka päättää kaikesta, tai hänestä voi tulla ankeuttaja, joka lannistaa muiden innostuksen. Kenties hän on käynyt johtamistaidon kurssinkin. Sen seurauksena hän on ryhtynyt muuttamaan toimintatapojaan. ”Välillä itse kullekin tulee ylilyöntejä, mutta tietoisuus omasta toiminnasta auttaa muuttamaan omaa vuorovaikutustyyliä rakentavaampaan suuntaan. Hankalissa tilanteissa tapa toimia voi haitata yhteistyötä. Humoristi 7. 1. Joskus vanhat roolit ovat myös leimaavia. Toisessa ääripäässä vuorovaikutuksen tyyli voi olla negatiivisesti kärjistynyttä, esimerkiksi dominoivaa, kilpailevaa tai kapinoivaa. Vastuunkantaja 2. Sen vuoksi niistä vapautuminen voi olla haasteellista. Sosiaaliset roolit eivät ole kuitenkaan kiveen hakattuja. Tämä hyödyttää kaikkia”, Kuusela sanoo. Hänen väitöskirjansa käsitteli valtaa ja vuorovaikutusta johtamisessa. Hän on julkaissut useita kirjoja, muun muassa Mielenmaisemia – merkityksellisen elämän jäljillä (Partuuna 2020). Esimerkkinä voi olla esihenkilö, joka on saanut huonoa palautetta johtamistyylistään. Sovittelija 3. Vetäytyjä 8. Vaikka hän itse näkee muutoksen ja pyrkii TYÖPAIKAN 10 ROOLIA MEILLÄ voi olla useita rooleja työpaikalla, ja roolit voivat muuttua. VANHASTA ROOLISTA irrottautumisessa ja uuden roolin omaksumisessa kannattaa Sari Kuuselan mukaan olla systemaattinen. Sari asuu Espoossa ja harrastaa juoksua sekä matkapyöräilyä. S yhteistoimintaa tai vastuunkantamista. Päätöksentekijä 5. Toimiiko se omaksi ja koko ryhmän eduksi. Hän on pitänyt vuodesta 2016 Solmukohtiablogia. Ihminen on saattanut olla jo varhain syntyneen roolinsa vanki. JOSKUS SAATTAA käydä niin, että kun ihminen muuttuu, hän kasvaa ulos roolistaan. Miten hissukasta onkin yhtäkkiä sukeutunut aktiivinen ja kantaaottava. ”Kun hän itse herää siihen ja alkaa muuttaa käyttäytymistään, myös ympärillä olevat reagoivat”, Kuusela selittää. Joku toinen saattaa käyttäytyä kuin diiva, jolle ei kelpaa mikään, ja kolmas taas jäädä SA M I T U R U N E N Kyse on luonnollisesta tapahtumasta. Kun ihminen muuttuu ja kasvaa ulos roolistaan, muut hämmentyvät. Sari on kiinnostunut kaikesta siitä, mitä ihmisen mielessä ja ihmisten välillä tapahtuu
toimimaan uudella tavalla, työyhteisö ei sitä välttämättä heti tunnista. TEE itsellesi suunnitelma siitä, mihin voit vaikuttaa ja miten. Englantilaisen runoilijan John Donnen kuuluisin sanoin: ”Yksikään ihminen ei ole saari, täydellinen itsestään.” . • Ulkokehällä puolestaan ovat asiat, joihin ei voi vaikuttaa ja joista ei voi itse päättää. Tunnista ne, joista kannat huolta, joita pelkäät tai jotka stressaavat ja kuormittavat sinua. Vaatii sinnikkyyttä ja harjoittelua, jotta toiminnasta tulee luontevaa. On voimaannuttavaa oivaltaa, ettei olekaan pelkästään passiivinen kohde. Psykologiassa puhutaan toimijuudesta. Voin vaikuttaa, en päättää. Minä päätän, minä vaikutan. VAIKUTTAMISEN KOLME KEHÄÄ Vaikuttamisen kehien tarkoitus on auttaa keskittymään asioihin, jotka ovat hallinnassamme ja toisaalta päästää irti asioista, jotka eivät ole meidän käsissämme. VOIT SELKEYTTÄÄ TOIMIJUUTTASI PYSÄHDY ja ryhdy tarkkailemaan ajatuksiasi. Lopulta muutkin huomaavat, että pomohan osaa toimia toisella tavalla.” ON MYÖS TÄRKEÄ opetella havainnoimaan muiden toimintatapoja. En voi päättää, enkä vaikuttaa. Anna mieleesi nousta asioita, jotka mietityttävät juuri nyt. Samalla tulee tutustuneeksi omiin tapoihinsa. ”Muutos voi alkuun tuntua päälle liimatulta. ”Kun alkaa havainnoida sosiaalisia tilanteita, rupeaa näkemään, että jokaisella on omat lähtökohtansa ja syynsä toimia. 50 | VOI HYVIN. Niiden takaa paljastuu tietoa siitä, kuka minä olen suhteessa muihin. Toimijuus on tahtoa toimia aktiivisesti, kokea ja olla olemassa. • Keskikehällä ovat asiat, joihin voi vaikuttaa, mutta joista ei voi itse päättää. Kuusela sanoo, että jos ihminen elää vain oman sosiaalisen roolinsa kuplassa, on helppo ihmetellä ja jopa arvostella toisten käyttäytymistä. POHDI myös niitä asioita, joihin haluaisit muutosta tai joita haluaisit vahvistaa tai lisätä elämääsi. PIIRRÄ paperille kolme ympyrää, jotka ovat sisäkkäin, eli Vaikuttamisen kehät. On myös huojentavaa lakata vatvomasta asioita, jotka eivät ole omassa vaikutusvallassa. KIRJOITA ylös mieleesi nousseet asiat. Jokainen uskoo tekevänsä sen fiksusti.” Olemme aina osa sosiaalista yhteisöä, emme ole koskaan täysin yksin. Yksi työkalu oman toimijuuden kartoittamiseen on Vaikuttamisen kehät: • Sisäkehällä ovat asiat, joista voi itse päättää ja joihin voi vaikuttaa. On vaikea ymmärtää itseään, jos ei ymmärrä yhteisöä –?ja toisinpäin. Se tarkoittaa yhteisöllisessä toiminnassa syntyvää yksilön identiteettiin ja kulttuurisiin malleihin perustuvaa toimintavalmiutta. On voimaannuttavaa oivaltaa, että omaa toimijuutta voi kehittää. OMIA TOIMINTATAPOJA ja sosiaalisia rooleja pohtiessa on tärkeä tiedostaa, mihin voi itse vaikuttaa ja mihin ei. SIJOITA kirjoittamasi sanat sille kehälle, johon ne mielestäsi kuuluvat
Rikkaruoho, josta tuli turvamme Syödään kanaa. Juoma maistuu sellaisenaan, ja se sopii myös ruoanlaittoon ja leivontaan. S&S 2022. Vuosikymmenten saatossa siitä tuli lopulta koko kansan arkivilja, vaikka tänä päivänä sitä viljellään vähemmän kuin muita viljoja. Lasillinen ruista • Suomalaiset ja ruis kuuluvat yhteen, mutta yleensä vilja on nautittu leivän muodossa. Siitä on tullut myös monella tapaa suomalaiskansallinen symboli. Ruis on innoittanut niin runoilijoita kuin poliitikkoja. • Proteiinivalmisteiden kirjo on värittynyt runsaasti viime vuosina, ja myös niiden maku sen kun paranee. Kokeillaan: kahvi porisemaan, Planti Härkäpapujuoma lämpiämään. Suurina nälkävuosina, 1866–1868, jopa kahdeksan prosenttia Suomen väestöstä menehtyi. Jos säät muuttuvat ilmaston lämpenemisen takia epävakaiksi, eikä kunnon talvea tule, seuraa vaikeuksia. ”Sen vuoksi ruista ei tosin Suomessa alettu viljellä vaan siksi, ettemme kuolisi nälkään”, Luther sanoo. Luther kuvailee, miten siemenet salamatkustivat viljasäkkien seassa rikkaruohona Keski-Aasian vuoristoista Euroopan Pohjolaan. ”Siemenet kylvetään syksyllä ja jos lumi sulaa kesken talven jääpinnaksi, ruis kuolee.” Rukiin moninaisuuden kaventuminen harmittaa Lutheria. Monikäyttöiset suikaleet taipuivat myöhemmin kotioloissa niin kastikkeisiin kuin salaatteihinkin. K ylmissä ja karuissa olosuhteissa viihtyvä, vaatimaton ruis on kiehtovampi kuin voisi luulla. Tuote muistutti hämmentävän paljon kananlihaa. Lattessa sokerin vähyyden huomaa, suodatinkahvissa härkäpapujuoma on täyskymppi. Biologi ja kirjailija Annika Luther perehdyttää lukijat suomalaisille rakkaan viljakasvin historiaan kirjassaan Rukiin viljava historia . Sari Salonen Planti Härkäpapujuoma kahviin 1 l 2,39 e. Tarvitsee vain miettiä esimerkiksi Eino Leinon Nocturnea tai Kokoomus-puolueen tunnusta ruiskukkaa, joka on perinteinen rukiin seuralainen. Hälsans Kök on perinteikäs yritys, jonka lähes koko valikoima sopii nykyään vegaaneille. ”Sitä paitsi on vielä sinnikkäitä ihmisiä, jotka viljelevät omia, perinteisiä viljojaan. Nautinnoksi VOI HYVIN | 51. Juuri nyt ilmastonmuutos ja sota vaarantavat satoja ja siten ihmisten ravinnonsaannin.” Meidän rukiimme on sopeutunut pitkiin talviin. Heitä minä ihailen.” Ninni Sandelius Annika Luther: Rukiin viljava historia. ”Kun tutkin rukiin historiaa, oivalsin, kuinka hiuksenhieno raja turvallisuuden ja katastrofin välillä on. Lisäksi Annika Luther kuvailee, kuinka modernisoituvassa Suomessa ruista jalostettiin ja kuinka vähitellen huomattiin myös sen terveysvaikutukset. Lutheria huojentaa kuitenkin se, että ravitsemustieteilijät voivat kehittää uusia lajikkeita, jotka ehkä soveltuvat uusiin oloihin. Kirjan polveilevat kertomukset valaisevat, miten merkittävä tekijä ruis on Suomen kulttuurihistoriassa ollut. Alpro Nordic Rye -ruisjuoma 1 l 2,49 e. Myös ravintoarvot ovat kohdallaan: D-vitamiinia, proteiinia, foolihappoa ja kalsiumia. Hän muistuttaa, kuinka lyhyt aika on siitä, kun olimme samassa tilanteessa kuin Itä-Afrikka, jota nyt uhkaa ruokakriisi. Hälsans Kök Fileesuikaleet 320 g 5,20 e. Nykyään muutama monikansallinen yritys toimittaa valtaosan kylvöviljasta ympäri maailmaa. Kahvin kanssa • Nesteeksi on muuntautunut myös härkäpapu. Alpron ruisjuoma on valmistettu Pohjanmaalla kasvatetusta viljasta. Sokeria on vähän, mikä antaa kahvin maulle tilaa. Juoma vaahtoutuu hyvin, ja vaahto on kauniin vaaleaa. Sekasyöjä yllättyi iloisesti, kun sai lautaselleen ensimmäisen kerran soijaproteiinista valmistetuista Fileesuikaleista loihditun aterian. Nyt ruista saa myös nestemäisenä. KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA VALMISTAJAT Poimi vireyttä elämääsi
Kansanperinteessä suonsilmäkkeet ovat olleet väylä tuonpuoleiseen. TEKSTI SIRPA PÄÄKKÖNEN KUVAT ADOBE STOCK JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS Oikukas, villi suo 52 | VOI HYVIN. Se on nähty feminiinisenä, uhkaavana ja upottavana. PYHÄT PAIK AT Suota on pidetty niin taianomaisena kuin pelottavanakin paikkana
VOI HYVIN | 53
Soiden ekologiaa ja maankäyttöä tutkivan Paavo Ojasen mukaan suomalaisista soista on ojitettu noin 60 prosenttia. Suot peittivät suurta osaa Suomen pinta-alasta, ennen kuin niitä ryhdyttiin ottamaan hyötykäyttöön kuivaamalla ja ojittamalla. Riekko tarvitsee avoimia soita, ja teeri valitsee soidinpaikakseen suon. ”Muuttolinnut ruokailevat kesällä Pohjois-Suomen avosoilla. Pelkoa luo myös suolle eksymisen uhka. S uo liittyy perinteisesti suomalaiseen sielunmaisemaan. Lakan lisäksi suolta voi poimia karpaloita ja juolukoita. Suolla on hyllyvää maata ja suonsilmiä. Jonkin verran niitä kuivattiin maatalouteen ja pieni osa turvetuotantoon. Riekko tarvitsee avoimia soita, ja teeri valitsee soidinpaikakseen suon. Siellä surisee sudenkorentoja, hyttysiä, paarmoja, mäkäräisiä ja polttiaisia. Kuivemmilta paikoilta löytyy mustikoita ja puolukoita. ”Toinen ryhmä ovat erilaiset sarat ja villat, joiden juuret pystyvät kasvamaan märässä ja hapettomassa maassa. Päätyypit ovat korpi, räme ja avosuo. Suolla hyppii sammakoita ja vilistää sisiliskoja. ”Korvessa kasvaa lehtipuita ja kuusia. Suon anteja on Suomessa hyödynnetty pitkään nostamalla suosta turvetta. Kansansuussa on kiertänyt tarinoita suolle hukkuneista lapsista. Korpisoilla kasvaa puita, mutta avosoilla kituuttelee vain vaivaiskoivu. Monet suokasvit viihtyvät myös metsissä. Lapista voi onnistua hyvinä vuosina keräämään tätä C-vitamiinipitoista terveysmarjaa ämpärikaupalla, mutta lakkasoita on myös etelämpänä. Avosoista rehevimpiä ovat letot ja karuimpia nevat. Suomen kielessä on lukuisia nimityksiä eri suotyypeille niillä pärjäävän kasvillisuuden mukaan. Marjaretkellä vastaan voi tulla ilkeän näköisesti kiemurteleva käärme. Mättäältä toiselle kuljettaessa suunnat voivat sekoittua, kun maisema näyttää joka puolella samanlaiselta. Monet linnutkin viihtyvät suolla: kiikarilla voi nähdä vesilintuja, lokkeja, sorsia, telkkiä, nokikanoja, uikkuja ja koskeloita. Suo on arvokas paikka, koska sieltä kerätään lakkoja ja karpaloita. Varsinaisia puita avosoilla ei kasva. Se on kauneudessaan myös aistillinen elämys: kurjet astelevat sammalmättäillä siroilla pitkillä jaloillaan sammakoita etsimässä, kuikka huhuilee kumppania ja vesilinnut tekevät suolle pesiään. Tyypillisin suokasvi on rahkasammal, jota on luokiteltu neljäkymmentä eri lajia. 54 | VOI HYVIN. Etelä-Suomessa on keidassoita, jotka ovat matalan mäen muotoisia.” POHJOISESSA ON aapasoita, joiden keskiosa on reunoja matalampi. Isot nisäkkäät ja petoeläimet, kuten karhu ja hirvi, voivat vaeltaa suolle”, Paavo Ojanen kuvailee. Aamu-usva suolla näyttää huumaavalta, kun valkea usvaharso leijuu sammalmättäiden yllä. Yleisiä ovat lisäksi monet varvut, kuten kanerva ja Itä-Suomessa tavattava vaivero”, Ojanen kertoo. Silloin ilmeni, että kolmannes Suomen maapinta-alasta oli suota. Soiden ojittaminen metsiksi on muuttanut paljon suomalaista maisemaa”, Ojanen sanoo. Ne ovat rehevämpiä kuin rämeet, joissa kasvaa mäntyä. ”Turve on Suomessa päätynyt 90-prosenttisesti voimalaitoksiin polttoturpeeksi. Valtio teki Suomessa metsien inventoinnin 1920-luvun alussa. Kun jalka osuu upottavaan hetteikköön, samalla kumisaappaan varsi hörppää vettä. Marjastajaa suolle houkuttelee kullankeltainen herkku, lakka. Tosin aivan Etelä-Suomesta lakkasuot ovat Ojasen mukaan harvinaistuneet ojittamisen myötä. Kauneudestaan huolimatta suo on myös nähty pelottavana paikkana. Se on kolmetoista prosenttia Suomen maapinta-alasta. SUOMI ON paitsi tuhansien järvien, myös tuhansien soiden maa. Monenlaiset kasvit ilahduttavat kulkijaa. Suolla kohtaa omaperäistä kauneutta. Soita ojitettiin erityisesti 1960ja 1970-luvuilla metsätalouden tarpeisiin. Loput ovat luonnontilaisia. ”Nykyään meillä on ojittamattomia soita 4,1 miljoonaa hehtaaria. Kesällä siellä kukkivat suopursu, suokukka, juolukka, maariankämmekkä, keltakurjenmiekka, leinikki ja kaunis valkea tupasvilla
Kuulkaa korpeimme kuiskintaa, jylhien järvien loiskintaa , runoili kirjailija Ilmari Kianto lauluun, jonka Oskari Merikanto sävelsi. Suomessa on Laurénin mukaan voimakas paholaistarinaperinne, joissa piru, perkele tai paholainen houkuttelee ihmisiä pahuuteen ja synnin teille. Suolle haudattu ei saanut rauhaa, vaan jäi kummittelemaan. Pirukin yritti rakentaa siltaa järven yli, mutta koskaan ei tullut valmista. Talonpoikaiseen Suomeen juurtui syntytarinaperinne, jossa luonnonilmiöille haluttiin etsiä selityksiä. Niissä lapsen itku kantautuu suolta. Yhden tarinan mukaan suo oli jättiläistyttöjen aikaansaannos. Työ jäi kuitenkin kesken. Sen synnylle piti keksiä selitys”, Laurén sanoo. Maailmankuva oli kerroksellinen, jossa olivat ylinen, alinen ja ihmisten asuttama keskiosa. Kansalliskirjailijamme Johan Ludvig Runeberg runoili Saarijärven Paavosta, joka viljelee sitkeästi maata, vaikka raekuuro kaataa oraat ja halla vie lopunkin sadon. Suohon liittyy paljon uskomuksia. Suohon hukkui lehmiä ja lampaita silloin, kun karja laidunsi ulkona vapaasti”, Laurén kertoo. ”Se on ihana ja lämmin äitihahmo, mutta samalla uhkaava ja upottava. ”Kun tieteellistä tietoa ei ollut, kehitettiin tarinoita. Maailma jakaantui tämänpuoleiseen ihmisten maailmaan ja tuonpuoleiseen myyttiseen maailmaan. Väinö Linnan Täällä Pohjantähden alla alkaa mahtipontisesti sanoilla ”Alussa oli suo, kuokka – ja Jussi”. Pieniä lapsia varoitettiin suolle menemisestä, koska syvät rimpipaikat ja suonsilmät ovat arvaamattomia. täällä . Lapset eivät saaneet siunausta eivätkä päässeet kirkkomaahan, vaan jäivät suolle vaikeroimaan”, Laurén kertoo. Kiukuspäissä kehotetaan keskustelukumppania suksimaan suolle. Jäljelle jäi vain suo. Jättiläistytöt kantoivat helmoissaan sammalia ja täyttivät järveä päästäkseen sen yli. Suolle voi eksyä ja suo voi ottaa omansa.” Kansanuskomuksissa suolta aukeni reitti tuonpuoleiseen. Sieltä löytyy tarina pirun osuudesta suon syntyyn. Ne ovat jääneet elämään suomalaisuuden symboleina. VAARATILANTEET tallentuivat tarinoihin ja mytologiaan ja jatkoivat niissä elämäänsä. Sinne haudattu lapsi ei ollut elävien valtakunnassa, mutta ei myöskään ilman siunausta VOI HYVIN | 55. Romaanin alkusanat kuvastavat suomalaista sisua, sitkeyttä ja peräänantamattomuutta. Suo koettiin erikoisena paikkana, koska se ei ollut kunnolla vettä eikä selkeästi maata. Umpikujaa luonnehditaan sanomalla suo siellä, vetelä S Viime vuosina turpeen käyttö energian lähteenä on vähentynyt jyrkästi ja vähenee edelleen. Paholaisperinne juurtui Suomeen kristinuskon myötä. Laurénin mukaa suo oli välitila. Se onkin tarjonnut paljon aiheita suomalaisille kirjailijoille. Jumalat asuivat ylisessä, kun taas alinen oli vainajien valtakunta. Se teki niistä pelottavia. Suonsilmäkkeet olivat lähteiden tapaan väyliä vainajien maailmaan. IHMISTEN SUHDETTA suohon ja metsään tutkinut Kirsi Laurén kuvailee Suomen suoluontoa erittäin monimuotoiseksi. Se on hyvä puutarhamullan ainesosa.” SUO ON VILLIÄ ja oikukasta erämaaluontoa, jonka voi kokea maagisena tai uhkaavana paikkana. Terve aikuinen pääsee niistä ylös, mutta lapselle suonsilmään vajoaminen on vaarallista. Suo vetää puoleensa ja houkuttelee. Paremmin ei käynyt pirullekaan. ”Aviottomia tai ei-toivottuja lapsia haudattiin salaa syrjäisiin metsiin ja suolle. ”Suon yli on ollut vaikea kulkea, koska maa on märkää ja upottavaa. Korpimaisema on ikuistettu Nälkämaan lauluun , jota monet suomalaiset pitävät kauneimpana suomalaisena maakuntalauluna. Sillan sijasta syntyi suo. Suohon liittyy lapsivainajaperinne. Suolla raataneet monet raivaajasukupolvet ovat luoneet kuvaa suomalaisuudesta. Suo esiintyy monissa suomalaisissa sananlaskuissa ikävässä sävyssä. Turvetta hyödynnetään myös kasvihuoneviljelyssä kasvualustoina. Suossa on siis nähty paljon kielteisiä ominaisuuksia, ja sitä on pidetty ahdistavana paikkana. Mytologiassa suo yhdistetään feminiinisyyteen
KIRSI LAURÉN on kulttuurinja perinteentutkija ItäSuomen yliopistossa. Hänen lempisuokukkansa ovat suoja korpiorvokki. Koulutukseltaan hän on maatalousja metsätieteiden tohtori. Laurén johtaa Suotrenditutkimushanketta, jossa tutkitaan suokulttuurin muutoksia ja epätavanomaisia tapoja käyttää suota. Ojanen on mukana Ojitettujen soiden kestävä käyttö -hankkeessa. Monet linnut viihtyvät suolla ja saapuvat sinne jo varhain keväällä. PAAVO OJANEN on suotutkija Luonnonvarakeskuksessa ja Helsingin y?liopistossa erikoisalanaan soiden ekologia ja maankäyttö, erityisesti metsätalous ja ilmastovaikutukset. Suo kiehtoo häntä, koska se on kaunis ja mielikuvitusta ruokkiva luonnonalue. Siellä voi kuulla joutsenten törähdyksiä. 56 | VOI HYVIN. Hänen väitöskirjansa käsitteli suomalaisten suokokemuksia
”Haltijan tehtävä oli vartioida oman paikkansa ympäristöä. Ne loistivat paikoilla, jonne oli kätketty aarre. ”Sota-aikana ihmiset piilottelivat omaisuuttaan metsiin ja soille. Virvatulet saattoivat johdattaa aarteen luo, jota vartioi haltija. Kansa tulkitsi valoilmiöitä siten, että ne olivat yliluonnollisten voimien synnyttämiä. Suomessa tunnettu suohauta on Leväluhta Isossakyrössä Pohjanmaalla. Virvatulet saattoivat johdattaa aarteen jäljille. LEVÄLUHTAA käytettiin hautapaikkana 300-luvulta 700-luvulle. Laurénin mukaan ihmisten suhtautuminen suohon on nykyään muuttunut. LEVÄLUHDASTA on kirjallinen merkintä vuodelta 1674, jolloin huomattiin, että rautapitoiseen järveen oli haudattu vainajia. Tunnetuin suoruumis on Tanskasta löydetty rautakautinen Tollundin mies, jolla oli köysi kaulansa ympärillä. Leväluhdan lähteen ympäriltä on löydetty käärmesolki, korunappi, hopeavartaasta tehty kaularengas, rannerenkaita ja pronssikattila. Niitä on löydetty etenkin Tanskasta, Saksasta ja Irlannista, kun peltoja on raivattu. Soita voidaan myös ennallistaa tukkimalla ojat ja vähentämällä puustoa. Nykyään ilmiö selitetään veden rautapitoisuudella. Siellä lauletaan ja järjestetään konsertteja ja performansseja. Nykyään suuri osa vanhasta hautapaikasta on peltona. Toisaalta suolle mennään hiljentymään ja rauhoittumaan.” Paavo Ojasen mukaan suomalaisiin soihin ei tällä hetkellä kohdistu akuuttia uhkaa, koska soita ei enää ojiteta maaja metsätalouden käyttöön. Se ei ole enää yhtä pelottava ja mystinen paikka kuin aikaisemmin. Ne saattoivat näyttäytyä enteenä tai eläimenä ja varoittaa vaaroista. Raate on monivuotinen märkien paikkojen kasvi, jolla on pitkä, mehevä maavarsi. Uskomukset suolle kätketyistä aarteista ovat voineet saada kimmoketta näihin tavaroihin liittyvistä löydöistä.” Myös suotutkijat ovat havainneet soilla valoilmiöitä. Painimiseenkin suo sopii. Tutkijoiden mukaan välähdykset voivat syntyä metaanipurkauksista. Joidenkin tulkintojen mukaan suolle on voitu haudata rikollinen tai yhteisön hylkäämä ihminen. Riekkojen ilmestyminen avosuolle on yksi merkki siitä, että ennallistaminen on onnistunut. Ihminen saattoi löytää aarteen uhraamalla tai suorittamalla jonkin tehtävän. Sieltä on löydetty paljon ihmisen luita. Hautaaminen suolle on merkinnyt hänelle viimeistä rangaistusta.” VOI HYVIN | 57. Haltijalta pyydetiin lupa kysymällä, saako tulla vieraaksi.” SUON SYNKKIIN puoliin ovat kuuluneet suoruumiit. MAAGISENA SUO näyttäytyi, kun sen yllä vilkkuivat virvatulet. HUOLTA AIHEUTTAVAT kuitenkin PohjoisSuomen kaivoshankkeet, jotka voivat vaarantaa isoja suoalueita. päässyt kuolleiden valtakuntaan. Myös ilmaston lämpeneminen voi tuhota soita. ”Suolle tehdään ympäristötaideteoksia. Tarinan mukaan vesi muuttui keväällä ja kesällä vereksi, kun tulvavedet valtasivat maaston. Leväluhdan merkityksestä on useita teorioita. Suolampien ja lähteiden lähistöllä uskottiin elelevän hetteentai lähteenhaltija, vaikka Laurénin mukaan suolla ei ollut varsinaisesti omaa suonhaltijaa. Sitä vartioi verinen härkä tai erityinen aarteenhaltija, joka saattoi olla ihminen, käärme, koira tai hevonen. Vuonna 1884 niittyjen ojituksen yhteydessä Leväluhdan lähteestä nousi mustuneita ihmisen luita ja puupaaluja. Soiden suojelussa tärkeintä on, että suot saavat vettä. Paikkaa on pidetty uhripaikkana tai kalmistona. VAINAJIEN mukana haudattiin hopeaja pronssikoruja ja eläimiä. Suolla on erityisesti 2000-luvulla alettu järjestää urheiluja kulttuuritapahtumia. Ojasen mukaan sammaleet ja muu suokasvillisuus palautuvat suolle kymmenessä vuodessa. Hyvä keino on esimerkiksi ohjata reunoilta ojitettujen soiden ojitusvesi takaisin ojittamattomille suon osille. . Haltija varmisti, että kaikki toimii. ISONKYRÖN KUULUISA HAUTAPAIKKA LEVÄLUHTA on soinen lähde Isonkyrön Orismalassa. Tämä koskee erityisesti Lapin palsasoita, joiden ikiroutaa ilmaston lämpeneminen sulattaa. Suolle haudattu ei saanut rauhaa, vaan jäi kummittelemaan. Se on liitetty jopa Kalevalassa esitettyyn Pohjolaan. ”Suoruumiille oli tyypillistä, että niissä näkyi väkivallan merkkejä. Turvepitoinen ja hapan maa säilytti ruumiin hyvin. Suolla voi pelata suopotkupalloa, -lentopalloa ja -sählyä. Vainajia on löydetty noin sata. Jos ihminen tuli haltijan alueelle, haltijaa piti lepytellä. Jos meni poimimaan marjoja kirkonmenojen aikaan, haltija rankaisi laittamalla poimijan kaulaan käärmeen. Metsäisillä soilla esiintyi metsänhaltijoita
Noitia on pidetty kautta aikojen parantajina ja tietäjinä, mutta myös paholaisen liittolaisina. TEKSTI SIRPA PÄÄKKÖNEN KUVAT ADOBE STOCK MYSTIIKK A Noidat paholaisen pidoissa Parantavat taiat olivat osa noituutta, mutta mustan magian avulla noidat saattoivat tuottaa myös suurta vahinkoa ihmisille ja yhteisöille. Noitia on vainottu ja poltettu roviolla satojen vuosien ajan. Silti noituuteen uskotaan yhä, vahvemmin kuin koskaan. 58 | VOI HYVIN
VOI HYVIN | 59
Uskomus yliluonnollisiin kykyihin on ikivanha ja yleismaailmallinen. Vasta 1970-luvulla historiantutkimus muutti käsitystä noituudesta. ”Goottilainen kirjallisuus levitti noituudesta lukuja, jotka olivat tuulesta temmattuja. Kirkonmiehet loivat käsitteen noituudesta yhdistämällä kansanomaisia uskomuksia taikuuteen. Uskomusten mukaan noidilla oli monenlaisia yliluonnollisia kykyjä. Toinen puoli noituutta oli musta magia, jonka avulla noidat tuottivat vahinkoa ihmisille ja yhteisöille. Noituus yhdistettiin useimmiten naisiin, mutta noituudesta syytettiin paljon myös miehiä.” MARKO NENONEN on Suomen historian dosentti ja yliopistonlehtori Tampereen yliopistossa. ”Hyvän taikominen ei ollut rikos ennen 1500-lukua, mutta noituudella vahingoittamisesta on jaettu tuomiota tuhansia vuosia. Huipussaan ne olivat kuitenkin 1500–1800-luvuilla. Pelkästään ruma luomi poskessa saattoi herättää epäilyt noituudesta. N aista saatettiin epäillä aikoinaan noidaksi vain siksi, että hänellä oli punainen tukka ja pisamia. Hän kiinnostui noituudesta, koska noituus ja taikuus ovat yhä maailman levinneimpiä uskomuksia. Nykytutkimuksen mukaan runsaat 200 000 ihmistä sai Euroopassa syytteen noituudesta tai taikuudesta. Tällaiset mielikuvat noidista juurtuivat sitkeästi kansanperinteeseen. Nenosen mukaan noitavainoihin on vuosisatojen ajan liitetty vääriä uskomuksia. Samaani oli tietäjä, joka kävi manalassa hakemassa neuvoja kuolleilta sieluilta”, Nenonen kertoo. Noitavainot ajoitettiin virheellisesti keskiaikaan. Kuolemantuomio langetettiin 40 000– 60 000 syytetylle. Hyvää tarkoittavat ja parantavat taiat olivat osa noituutta. Noidat veivät ihmisiltä terveyden tai aiheuttivat jopa kuoleman kirosanojen vuodatuksella. Noidat olivat viekkaita olentoja, jotka keittivät liemiä ja osasivat taikoa. He taikoivat hautausmaalta kaivettujen luiden avulla tai käyttivät amuletteja ja taikaesineitä. Suomen kielessä sana noita tarkoitti alun perin loveen lankeavaa noitaa tai tietäjää. Euroopassa uskottiin, että pahat noidat vahingoittivat oluen panemista tai voin kirnuamista. V E IK K O SO M E R P U R O 60 | VOI HYVIN. ”Näillä taikureilla oli eri maissa monia eri nimiä. Koulutukseltaan hän on filosofian tohtori. Noidat osasivat edistää naimaonnea ja saivat pellot tuottamaan satoa. Historioitsija Marko Nenosen mukaan eri maissa on ollut joukoittain tietäjiä, taikojia ja samaaneja, jotka toimivat kuten noidat. TEORIA LENTÄVISTÄ noidista syntyi myöhäiskeskiajalla ja uuden ajan alussa. Noitien tiedettiin lentävän luudalla mustissa vaatteissa kissa ja kahvipannu luudan varressa keikkuen. Noidat saattoivat vahingoittaa ihmisiä pahalla silmällä, taikatempuilla tai kiroamalla. Noidat saattoivat irrottaa vihamiehen takista palan ja siirtää siihen pahoja voimia, jolloin tämä epäsuosioon joutunut ihminen sairastui.” NOIDAT OLIVAT niin pelottavia olentoja, että noituuden kitkemiseksi aloitettiin noitavainot. Ilmiönä noita sai nykyisen merkityksensä uuden ajan alussa. Virheellinen käsitys oli esimerkiksi noitaoikeudenkäynneissä tuomittujen määrä. Sekä olut että voi olivat arvokkaita kauppatavaroita. ”Noidilla oli käytössään erilaisia keinoja. Hurjimpien väitteiden mukaan noitavainoissa tuomittiin miljoonia, jopa kymmenen miljoonaa noitaa. Nenonen on kirjoittanut tietokirjoja noitavainoista, liikennehistoriasta ja 1950ja -60-luvun lapiojätkistä. Noitavainot syntyivät, kun noitia alettiin syyttää noitasapattiin lentämisestä”, Marko Nenonen kertoo. Noidat osasivat tehdä taikoja, jotka edistivät naimaonnea, muuttivat sään suotuisaksi ja saivat pellot tuottamaan hyvää satoa
Kiduttaminen oli tehokas keino saada syytetty tunnustamaan jotain, mitä hän ei ollut tehnyt. Monet tuomioistuimeen joutuneet vapautettiin noituussyytteestä, kun todisteet eivät riittäneet. Yksi erikoisimpia välineitä oli tanko, joka piti pataa tulen päällä tai jolla kohennettiin tulta. Näin ihmiset tunnustivat kuvitteellisia rikoksia.” Oikeuden tuomioon vaadittiin kaksi riippumatonta todistajaa tai näyttö rikoksesta. ”Tuomari tokaisi, että noin lihava ihminen ei pysty lentämään. Hurjempaa oli silloin, kun ihmiset ottivat oikeuden omiin käsiinsä. Noitasapattiin osallistuminen oli vakava rikos ja siitä tuomittiin kuolemaan. Syytetty myönsi kävelleensä noitasapattiin, mutta ei tiennyt, minne oli kävellyt. Kuolemaantuomittu mestattiin ja poltettiin sen jälkeen roviolla. Aluksi kaikilla oli hauskaa, mutta arjen koittaessa osallistujille seurasi ankara krapula”, Nenonen kertoo. Sinne lensivät naiset. ”Lentäminen ei ollut uutta, sillä sielujen lentoon on uskottu iän kaiken joka puolella maailmaa ja uskotaan yhä.” Tarinat noitasapateista olivat niin mielikuvituksellisia, etteivät kuulustelijat oikeudessa aina itsekään uskoneet niihin. Kukaan ei tiennyt, missä noitasapatti oli. ”Paholaiselle maksettiin veroja, ja noidat lupasivat tehdä paholaisen toivomia temppuja. Siunattuun kirkkomaahan noituudesta tuomittu ei päässyt. Yhteisö välttyi Jumalan ”Roskaväki johti vainoja, hulluus sai vallan ja viha johti väkivaltaan.” VOI HYVIN | 61. Syytetyt saattoivat leuhkia tarinoillaan. Jos syytetty oli hukkumaisillaan, hänet vedettiin ylös vedestä.” VAPAUTTAVA TUOMIO oli oikeudenkäynneissä tavallisempi kuin kuolemantuomio. Vesikokeessa syytetyn kädet ja jalat sidottiin ja uhri heitettiin veteen. Joissakin paikoissa surmattiin jopa kolmesataa ihmistä kerralla. Tuomittuja kidutettiin, mestattiin ja poltettiin roviolla. Noidat matkustivat sinne lentämällä, mutta väline ei aina ollut luuta. NOITAVAINOT LEVISIVÄT joissakin kylissä ja kaupungeissa niin pahoiksi, että niistä seurasi terroria, joukkosuggestiota ja pakokauhua. Juhlissa irstailtiin, poltettiin mustia kynttilöitä ja seremoniat tapahtuivat nurin kurin. Syytetty laitettiin makaamaan penkille ja hänen raajoihinsa sidottiin köydet, minkä jälkeen raajoja alettiin kiskoa eri suuntiin. S NOITASAPATTI TARKOITTI paholaisen järjestämiä pitoja, joissa paholainen vahvisti liittolaisuuttaan noitien kanssa. Noita saattoi lentää vasikan, hyeenan tai krokotiilin selässä. Vesikoe oli testi. ”Vesikoe kuului ikivanhoihin jumalankokeisiin, joissa uskottiin Jumalan ratkaisevan ihmisen kohtalon. Jos hän kellui, se oli merkki siitä, että hän oli noita. Paholainen järjesti suuret juhlat, joissa pöydät notkuivat herkkuja. Se oli hyvin tuskallista. Myös erilaisilla kepeillä ja heinähangolla saatettiin lentää. Valvottamisessa syytetyn ei annettu nukahtaa. ”Roskaväki johti vainoja, hulluus sai vallan ja viha johti silmittömään väkivaltaan.” Noitavainojen kauhukertomukset ovat peräisin alueilta, joissa oikeusjärjestelmä oli romahtanut. Noitasapatti tunnettiin Euroopassa ja maissa, jonne käännyttäjät veivät kristinuskoa. Jos syytetty ei pysynyt pinnalla, hän oli syytön. Pyöveli mestasi naisen kirveellä ja miehen miekalla. Hän koki harhoja ja saattoi tunnustaa mitä tahansa. Syytettyjä kidutettiin piinapenkissä ja valvottamalla. Nenonen kertoo esimerkiksi, kuinka Gotlannissa eräs rouva oli myöntänyt oikeudessa käyvänsä välillä noitasapatissa
Kyselin, että kuka olet ja mitä haluat. vihalta, kun se poisti syntiset ja puhdistautui. Sen aistiminen on yksilöllistä.” Kun Kuparikettu tuottaa meditaatioharjoituksia YouTube-kanavalle, hän on syvässä luovassa tilassa. Näyssäni hän painoi käden otsalleen.” Kuparikettu kysyi seuraavana päivänä isältään, mitä ele tarkoitti. ”Aistin vahvasti ja näen enneunia. KUPARIKETTU on henkinen ohjaaja ja somevaikuttaja sekä kahden lapsen äiti. Löydän kadoksissa olevat tavarat nopeasti vaistojeni avulla. ”En saanut unta, jolloin minut valtasi voimakas olo, etten ole yksin. Tiedän monesti etukäteen, mitä asioita tulen kohtaamaan. Asiakkaat hakeutuvat Kupariketun luo monenlaisista syistä. Unet kertovat minulle tulevista tapahtumista.” Kuparikettu näki lapsena enneunen, jossa hän käveli perheensä kanssa kaupungissa. Olen usein helpottunut, kun uskallan kuunnella intuitiotani.” Noita on Kupariketun mukaan ollut alun perin arvostettu magian harjoittaja, tietojen ja taitojen ylläpitäjä, parantaja ja viisas tietäjä. Hänen voima-eläimensä on kettu, koska ne ovat maagisia, ovelia, kauniita ja viisaita eläimiä. Jotkut pohtivat, miten edetä pulmallisessa tilanteessa. Noitana harjoitan magiaa ja ohjaan energiaa. Nämä kohtaavat noituudessa, johon samastun voimakkaasti”, hän kertoo. Tähän vaikutti kirkonmiesten käsitys siitä, että nainen oli uskossaan heikompi ja vaarallisempi kuin mies.” Noitavainot ovat länsimaissa jääneet historiaan, mutta Nenosen mukaan noituuteen uskovia ihmisiä on maailmassa nykyään enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Työn pohja ei ole uskonnossa eikä tieteessä, vaan niiden välimaastossa. ”Itse yritän elvyttää noitaa ammattinimikkeenä ja poistaa demonisoituja käsityksiä.” NOITUUS JA MAGIA ovat Kupariketun mukaan energiatyöskentelyä. Parantajana välitän ja muokkaan universaalia energiaa käsieni kautta asiakkaalle. Noituuden pohjalta on kehittynyt erilaisia ammatteja, kuten parantaja, energiahoitaja, tarot-korttien tulkitsija, ennustaja, meedio, maagikko, pappi ja papitar. Suomessa syytettiin pariatuhatta ihmistä noituudesta tai taikuudesta vuosina 1500– 1750. Tuhat vuotta vanhoja taikoja toteutetaan edelleen ja uusia temppuja keksitään uusnoituusliikkeissä”, Nenonen sanoo. Meedioistunnoissa moni haluaa saada yhteyden edesmenneeseen läheiseensä. P E T R A T II H O N E N Noidan apuvälineitä ovat muun muassa kynttilät, tarotkortit ja erilaiset taikakalut. ”Minulle kehittyi vahva intuitio. Nenosen mukaan kuolemaan tuomittiin 150 ihmistä, mutta tuomioista ehkä vain puolet pantiin täytäntöön. Nyt 30-vuotias Kuparikettu on tunnistanut itsessään erikoisia kykyjä lapsesta saakka. Se edellyttää vahvaa läsnäoloa. Harjoitus syntyy voimakkaan inspiraation aikana. ”Noituus on universaali usko ja edelleen yksi keskeisistä uskomuksista muualla paitsi länsimaissa, Australiassa ja Japanissa. Hän kuuli, että se oli ollut isoisän maneeri. Sen aistiminen on yksilöllistä.” Se oli täynnä valkoisia kivitaloja. Aistin asioita vahvasti ja näen enneunia. 62 | VOI HYVIN. ”Kun toimin meediona, kanavoin ja sanoitan aistimaani energiaa. ”Aistin asioita voimakkaasti myös arjessani ja hereillä ollessani. Kuparikettu on kirjoittanut Heikki Sauren kanssa teoksen Noitakirja?–?Nykynoidat ja noitien historiaa (Into 2021). Suomessa ilmiö sai jalansijaa etenkin Pohjanmaalla, Karjalassa ja Ahvenanmaalla. ”Koen syvää yhteyttä luontoon ja eläimiin. KUPARIKETTU ON suomalainen nykynoita, joka esiintyy nimimerkin suojin. Universaali energia tai voima kulkee noidan kautta. ”Universaali energia tai voima kulkee noidan kautta. Hän on tunnettu ohjautuista meditaatioharjoituksista. Puut ja kasvit olivat hänen mielestään eläviä, ja ne kommunikoivat omalla kielellään. Kaiken henkisyyden alku on ollut noituudessa ja shamanismissa. Intuitioni viestittää, jos jokin asia on pielessä.” Lapsena Kuparikettu koki ympäröivän maailman taianomaisena. ”Noitasapattiin lentäneistä syytetyistä enemmistö oli naisia. Nykynoita käyttää työssään hyväkseen energiavärähtelyä. Muutaman vuoden kuluttua perhe matkusti samanlaiseen paikkaan kuin hän näki unessaan. Kuparikettu ymmärsi, että isoisä oli käynyt tervehtimässä häntä ja viestitti, että kaikki oli hyvin. Eteeni nousi kuva ankarasta tehdaspalosta, joka viittasi palossa pahoin palaneeseen isoisääni. Jos joku valehtelee, intuitioni viestittää, että tilanteessa on jotain pielessä. Näkökulma voi löytyä tarotkorttien avulla. Henkien kanssa Kuparikettu kommunikoi ensimmäisen kerran parikymppisenä yöpyessään vanhempiensa luona. Noitaoikeudenkäynnit levisivät joka puolelle maailmaa
Valpurin suvussa oli muitakin noituudesta syytettyjä. Valpuri puolestaan opetti Kouvoa käyttämään lääkekasveja. Hän voi välittää energiaa, tuoda viestejä edesmenneiltä ja nähdä tulevaan. Kun Kirkon tutkimuskeskus selvitti 15–29-vuotiaiden uskomuksia, vastaajista puolet kertoi uskovansa vaihtoehtoisiin terapioihin, kuten meditaatioon, 42 prosenttia näkymättömiin maailmoihin ja joka neljäs meedioihin. Valpuri selvisi kokeesta, mutta sai kuolemantuomion 1635. Valpuri Kinnin äiti ja äidinisä poltettiin roviolla noitina. Henkisyys on yksi tapa tutkiskella ihmisyyttä.” sudet hyökkäämään karjan kimppuun. . Tuomio lieveni Turun hovioikeudessa raippojen antamiseksi ja molempien korvien menettämiseksi. Valpuri Kinni joutui vesikokeeseen Aurajoessa TYRVÄÄN SEUDULLA eleli 1600-luvulla Valpuri Kinni. Valpuri Kinni on Suomessa ainoa noituudesta epäilty, jonka tiedetään joutuneen vesikokeeseen Aurajoessa nykyisen Suomen alueella. VOI HYVIN | 63. Toisen kerran Valpuri tuomittiin käräjillä poltettavaksi noitana roviolla 1649. Minulla ne ovat lisänneet itsetuntemusta ja osaan toimia niiden kanssa. Se vapauttaa ihmisen jatkamaan omaa elämäänsä.” Kuparikettu huomaa työssään, miten etenkin nuoremmat sukupolvet kiinnostuvat yhä enemmän noituudesta. JOIDENKIN TARINOIDEN mukaan eräs parantaja nimeltään Markku Kouvo auttoi Valpuria korvien parantamisessa. ”Tiedostan, että monet pitävät tällaisia kokemuksia pelottavina. Nykynoidalla on monenlaisia rooleja. Tuomio muutettiin piiskaukseksi ja karkotukseksi. Kupariketulle erikoiset kokemukset ovat luonnollisia ja arkisia. Hän joutui syytteeseen noituudesta, koska hänen väitettiin taikakeinoin varastaneen kirkkoherralta 95 lehmää ja loitsineen papille pahoja tauteja. Yhteys poltetaan poikki kynttilöiden ja narun avulla. Valpurin elämä päättyi roviolla Hämeenlinnassa. Häntä syytettiin muun muassa siitä, että hän noitui ”Jotkut ovat eronneet ja haluavat katkaista henkisesti yhteyden entiseen puolisoonsa
TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT ADOBE STOCK JA ALL OVER PRESS Nukkuvan profeetan perintö elää 64 | VOI HYVIN. Nukkuvan profeetan ennustukset puhuttelevat edelleen. MYSTIKKO SARJA KERTOO IHMISISTÄ, JOTKA INSPIROIVAT MEITÄ AJATTELEMAAN. Pyhäkoulunopettaja vaipui hypnoosin avulla transsiin ja kanavoi tietoa, jolla sairaat parantuivat. Edgar Cayce oli tavallinen mies, jolla oli epätavallinen lahja
VOI HYVIN | 65. Eräänä iltana juuri nukkumaan mennessään Edgar kohtasi enkelin, joka lausui pojalle tämän elämäntehtävän. Edgar Caycen (1877–1945) psyykkiset kyvyt ilmenivät jo lapsena, sillä isoisän henki puhutteli häntä
Nuorukainen oli erityisen kiinnostunut Jeesuksen elämänvaiheista ja teoista. Siihen piirtyivät siivet. Samassa hän aisti läsnäolon ja katsoi ylöspäin. Aurinko paistoi kirkkaasti, joten poika ei ensin nähnyt, kuka tuo nainen oli. Elämä ei kuitenkaan vienyt häntä maailmalle saarnaamaan. Hänestä oli ihmeellistä, miten Messias paransi sairaita ja antoi sokealle näkökyvyn. Hänen edessään seisoi jälleen naishahmo. Hän kuuli 66 | VOI HYVIN. Hän perusti isänsä Leslie B. Paikalliset lääkärit eivät kyenneet auttamaan häntä. He aloittivat työn kiertävinä vakuutusmyyjinä. Kerro minulle, mitä haluat kaikkein eniten, niin minä annan sen sinulle”, nainen sanoi. Hän kykeni näkemään ja kuulemaan edesmenneen isoisänsä henkeä. A merikan maaseudulla, Kentuckyn takamailla kymmenvuotias poika saa isältään lahjaksi kirjan. Hän halusi olla kuin he. Henkisyys kutsui, mutta myös arkiset realiteetit olivat vahvasti läsnä. Ole totuudellinen itsellesi. Caycen kanssa yhteisen bisneksen. Parikymppisenä Cayce tapasi yhteisten tuttavien kautta nuoren naisen, Gertrude Evansin, jonka kanssa Edgar kihlautui myöhemmin. Siellä hän pestautui töihin paikalliseen kirjakauppaan. Se kulkee hänen mukanaan loppuelämän. Edgar näki naisen selästä heijastuvan varjon. Samaan aikaan kaupungissa vieraili kiertävä hypnotisoija ja maagikko. ”Rukouksesi on kuultu. Hän toimi myös ennustajana ja paransi lukuisia ihmisiä henkisten kykyjensä avulla. Hämmennyksestään huolimatta poika vastasi: ”Haluan ennen kaikkea olla avuksi, etenkin pienten lasten avuksi, kun he ovat sairaita.” JÄLKIMMÄISEN ENKELINÄYN seurauksena Edgarin epätavalliset psyykkiset kyvyt avautuivat yhä selvemmin. Hänelle kehittyi vaikea kurkunpäätulehdus, ja hän menetti äänensä. Edgar oli kohdannut enkelin. Hänellä oli myös mielikuvituskavereita, jotka hän myöhemmin tunnisti ”toisella puolella” oleviksi hengiksi. Uuden Testamentin kuvailemat Jeesuksen opetuslapset olivat tehneet pieneen poikaan suuren vaikutuksen. Sitten hän kuuli pehmeän mutta kirkkaan äänen, joka kuulosti lähinnä musiikilta. Pian Cayce muutti yksin Louisvilleen, jossa hän aloitti työt suuremman kirjakaupan palveluksessa. Kirja oli Raamattu . Kesäkuun loppuun mennessä poika on lukenut paksun kirjan kannesta kanteen. Siihen piirtyivät siivet. Häntä hämmästytti myös lukea, miten Jeesus nousi ristiinnaulitsemisesta huolimatta kuolleista ja meni Isänsä luo taivaaseen. Poika kirjoittaa kirjan tyhjälle alkulehdelle päivämäärän 14.1.1887 ja alkaa lukea. Hän lukee kirjan joka vuosi uudestaan. Cayce itse olisi halunnut elää tavallista elämää. Edgar pohti, pitäisikö hänen ryhtyä lähetyssaarnaajaksi. Pysy uskossasi. Eräänä iltana Edgar polvistui vuoteensa ääreen rukoukseen. EDGARIN PSYYKKISET kyvyt alkoivat ilmetä jo varhain. VUOSI 1900 oli Caycelle käänteentekevä. Edgar näki naisen selästä heijastuvan varjon. Juuri ennen nukahtamistaan hän koki valon täyttävän huoneen. Kun nuorukainen varttui aikuiseksi, alkoi samalla hänen tasapainottelunsa arjen ja henkisyyden välillä. Poika oli Edgar Cayce, josta aikuiseksi vartuttuaan tuli yksi 1900-luvun merkittävimmistä transsimeedioista. Edgar oli tiedonjanoinen lapsi, joka oli jo teini-ikäisenä hyvin perillä Raamatun kertomuksista. Sisäinen kutsumus muistutti häntä jatkuvasti. Naispuolinen ilmestys sängyn päädyssä lausui hänelle: ”Toiveesi toteutuu. Auta sairaita ja raskautettuja.” Muutaman vuoden kuluttua 13-vuotias Edgar istuutui kotitilansa metsässä laavun äärelle lukemaan. Edgar oli kuudentoista, kun perhe muutti Hopkinsvilleen Kentuckyyn. Vuoden kuluttua kotiikävä sai hänet palaamaan Hopkinsvilleen rakkauden ja lapsuuden perheen luokse
Etenkin alkuaikoina avustajana toimi usein hänen isänsä. CAYCEN AJATUKSIA Jokainen sielu tulee tänne mukanaan elämäntehtävä, jota hänen on tarkoitus toteuttaa. He muuttivat Bowling Greeniin ja perustivat perheen. Hän oli jo aiemmin työskennellyt harjoittelijana valokuvastudiossa. Se, joka ymmärtää luontoa, kävelee lähellä Jumalaa. Hän asettui makaamaan sohvalle, sulki silmänsä ja laittoi kätensä vatsansa päälle. The New York Times julkaisi hänestä ja hänen työstään laajan artikkelin. Ulkopuolisten menetelmien tarkoitus on vain tehdä yhteistyötä henkisen voiman kanssa. Lukutaidottomuudella lehti viittasi siihen, että Cayce oli oppimaton. Samaan aikaan hänen psyykkiset kykynsä saivat paljon huomiota. Tämä vakuuttui Caycen, ettei ole sairautta, jota Henki ei kykenisi parantamaan. Kaikki parantavat voimat ovat sisäpuolellamme, eivät ulkopuolellamme. . Vastoinkäymisille ei näkynyt loppua. Lehden raflaava otsikko, ”Lukutaidoton mies muutCayce vakuuttui, ettei ole sairautta, jota Henki ei kykenisi parantamaan. . Se voitaisiin korjata lisäämällä verenkiertoa kurkunpäähän. Lähde: The Association for Research and Enlightenment A.R.E. S miehen ongelmasta ja tarjosi tälle apuaan. Edgar Cayce asui kymmenisen vuotta Selman kaupungissa Alabamassa, jossa hän työskenteli valokuvaajana. Paikallisen oopperatalon lavalla yleisön edessä suoritettiin hypnoosissa äänen palautuskoe. Muutaman vuoden kuluttua studio tuhoutui kahdessa tulipalossa. Sitten hän vaipui hypnoosin avulla unenkaltaiseen tilaan. Cayce oli hämmentynyt ja innoissaan. VOI HYVIN | 67. PERHE PALASI vuonna 1910 Hopkinsvilleen, mutta Cayce itse muutti työn perässä Alabamaan, josta sai pestin valokuvaajana. Cayce yritti pitää kaikin tavoin huolta perheensä toimeentulosta. Cayce ryhtyi pitämään asiakkailleen päivittäisiä meedioistuntoja. Tarvitsemme toisiamme, vaikka emme aina osaa käyttää kokemusten tuomaa mahdollisuutta henkisen kasvumme hyväksi. Samana vuonna Edgar Cayce tuli Amerikassa suuren yleisön tietoisuuteen. Caycen kanavoiman readingin eli lukemuksen mukaan hänen vaivansa johtui halvauksesta. Seuraavana vuonna Layne lähetti Caycen luokse vakavasti sairaan pikkutytön, joka parantui kuin ihmeen kaupalla Caycen välittämän diagnoosin ja hoitosuositusten tuu hypnoosissa lääkäriksi”, muutti kaiken. Kesällä 1903 Edgar avioitui Gertrudensa kanssa. Nyt hän perusti oman studion yhdessä Frank Potterin kanssa. Emme tapaa ketään sattumalta. Heille syntyi kolme lasta, joista yksi menehtyi vauvana. Olemme sitä, mitä ajattelemme ja syömme?–?niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Tämän jälkeen paikallinen hypnotisoija Al C. avulla. . Tuolloin 33-vuotiaalle miehelle alkoi tulla yhteydenottoja ja kirjeitä ympäri Amerikkaa ja myös Euroopasta. Hänen tapansa toimia näytti ulospäin helpolta. . Kun Cayce oli elämänsä ensimmäisessä transsissa, ääni palasi, mutta kun hän heräsi, se oli taas kadonnut. Layne tarjosi apuaan ja ehdotti, että Cayce kuvailisi transsissa tilansa luonnetta ja hoitomenetelmää. Meediolla oli mukanaan assistentti, joka auttoi hypnoosiin vaipumisessa ja siitä heräämisessä. Hän alkoi miettiä, voisiko hän auttaa samalla tavalla myös muita. Hoito onnistui, ja Cayce sai äänensä takaisin
Välillä hän halusi lopettaa mutta ei pystynyt. Hereillä ollessani en muista mitään, mitä olen sanonut”, Caycen tiedetään todenneen. Transsissa ollessaan hän kykeni näkemään toisten ihmisen kehoon ja mieleen tapaamatta heitä. Hän kävi sisäistä kamppailua ja kyseenalaisti jatkuvasti itseään. Hän ennusti oman kuolemansa ja totesi, että hänet haudataan neljän päivän kuluttua. mistä Caycen psyykkisissä kyvyissä oli kyse. CAYCEN TULKINNOISSA nostettiin esiin asiakkaan sisäisiä konflikteja, joita peilattiin menneisiin elämiin. Harvardin yliopiston tohtori matkusti Hopkinsvilleen selvittämään, Cayce ennusti Yhdysvaltain pörssiromahduksen ja toisen maailmansodan. Hän halusi myös varmistua siitä, että oli puhtaasti Jumalan, eikä Paholaisen asialla. Mitä jos joku potilas kuolisi hänen välittämänsä diagnoosin tai hoito-ohjeiden vuoksi. Ne toimivat sielullisena terapiana. VIRANOMAISET tutkivatkin Caycen toimia, koska hänellä ei ollut akateemista koulutusta puhumattakaan lääketieteellisestä tutkinnosta. Näin myös tapahtui. Tämän vuoksi hän sai lempinimekseen Nukkuva profeetta. Nöyränä tunnettu mies vastasi: ”Minä en tiedä.” Cayce järjesti vuokraamassaan huoneistossa istuntoja yleensä kaksi kertaa päivässä. Niin kutsutut Akaasiset aikakirjat eli Elämän kirja tai Jumalan muistokirja puolestaan on kuin maailmankaikkeuden kattava pilvipalvelu, joka toimii kaiken tiedon keskusvarastona. Alkuaikoina Caycelta kysyttiin usein, mitä hänelle tapahtuu istunnoissa. Kun Caycelta kysyttiin, mikä on hänen tiedonlähteensä, hän vastasi, että niitä on kaksi. Hän toivoi vakaata perhe-elämää, mutta ei asettunut miehensä työn esteeksi. Se sulkee sisäänsä ihmiskunnan koko historian. Caycen välittämän tiedon mukaan Akaasinen arkisto sisältää kaiken informaation jokaisesta yksilöstä, joka on koskaan elänyt maan päällä. Cayce ennusti muun muassa Yhdysvaltain pörssiromahduksen, toisen maailmansodan alun ja lopun sekä Vesuviuksen purkauksen. Hän pelkäsi tekevänsä virheitä. Kirjoittamassaan teoksessa The Akashic Records?–?Blueprint of Your Soul Cayce paljastaa, kuinka voi opetella saamaan yhteyden tuohon sielujen kirjastoon ja oppia itsestä ja sielunvaelluksesta. Ei voitu kuitenkaan todistaa, että Cayce olisi huijari. Vaihtoehtoisen lääketieteen tulkintojen oheen alkoi tulla yhä enemmän elämäntulkintoja ja ennustuksia. Caycen lukemukset sisälsivät usein yksityiskohtaisia reseptejä erilaisiin rohtoihin ja lääkkeisiin, jotka olivat sen ajan lääketieteelle täysin tuntemattomia. Nuo kaikki toteutuivat vielä hänen omana elinaikanaan. Hän ei halunnut pyytää rahaa istunnoista osittain siksi, että pelkäsi viranomaisten syyttävän häntä huijauksesta. Ensimmäinen oli tulkinnan vastaanottavan ihmisen alitajunta ja toinen Akaasiset aikakirjat. Moni lahjoitti kuitenkin hänelle rahaa vapaaehtoisesti. Cayce kamppaili lisäksi taloutensa kanssa. Etenkin uransa alkuaikoina Cayce suhtautui psyykkisten kykyjensä käyttöön ristiriitaisesti. Se hämmensi myös miestä itseään. Myös hänen puolisonsa Gertrude oli ensin hyvin epäileväinen ja huolissaan. Hän sai tiedon, että kykenee pääsemään oman alitajuntansa kautta myös muiden alitajuntaan. Mukana oli myös pikakirjoittaja, joka otti viestit vastaan ja kirjoitti ne myöhemmin puhtaaksi. 68 | VOI HYVIN. Asiakkaalle saattoi selvitä, että hänen vaikea isäsuhteensa johtui siitä, Edgar Cayce vietti elämänsä viimeiset vuodet Virginiassa. Hän ennusti myös ilmastonmuutoksen ja sen, että lääketieteessä tullaan käyttämään verta diagnoosien teossa. 1920-luvulla lukemusten sisältö laajeni. ”Olen ihan tavallinen mies, joka vain nukahtaa
tammikuuta 67-vuotiaana. Vuonna 1942 ilmestyi ensimmäinen englanninkielinen laitos Caycen elämäkerrasta. 1903 avioituu Gertruden kanssa. 1945 antaa viimeisen lukemuksen itselleen. Edgar Cayce (Infomedia 1987). Tapaaminen oli jälleen uusi käänne meedion uralla. 1889-93 opiskelee Attended Beverly Academyssa. Caycea oli jo lapsena viehättänyt Johanneksen evankeliumin tarina, jossa Jeesus kertoi opetuslapsilleen, että myös he voisivat mennä taivaaseen, jos he noudattivat rakastavan Jumalan lakeja. Caycelle oli tärkeää, että mikäli hänen lukemuksissaan määrättiin lääkkeitä, niiden käyttö tuli varmistaa lääketieteen asiantuntijalta. 1931 sairaala suljetaan ja Caycen elämäntyölle omistettu järjestö Edgar Cayce’s Association for Research and Enlightenment eli A.R.E. TÄRKEÄT VUODET 1877 syntyy Beverlyssä Kentuckyn osavaltiossa Yhdysvalloissa. Kirjailija tunsi meedion henkilökohtaisesti. Syyskuussa 1944 Cayce sai aivoinfarktin. 1888 liittyy Liberty Christian Church -kirkkoon. Ryhtyy antamaan päivittäisiä istuntoja. Häntä kiinnosti, miksi kirkko ei puhunut jälleensyntymästä. Edgar Caycen ennustuksiin voi tutustua Jess Stearnin kirjassa Nukkuva profeetta?–. Se oli liikaa. Rahoittaakseen sairaalan rakennustyöt Cayce matkusti neljäksi vuodeksi Teksasiin ja kokeili onneaan öljynporaajana. Edgar Cayce menehtyi kahden päivän päästä ennustuksesta 67-vuotiaana. YMPYRÄ SULKEUTUI. Etenkin jälleensyntymä oli käsite, joka mullisti kristinuskoon kasvaneen miehen ajattelun. Nukkuvan profeetan viimeiset sanat olivat: ”Kuinka paljon ihmiset tarvitsevatkaan näinä aikoina Jumalaa.” . Kokee ensimmäiset transsit ja saa äänensä takaisin. Lopulta sairaala saatiin kuitenkin rakennettua rahoittajien avulla. Hän muuttui selvänäköisestä parantajasta enemmän esoteeriseksi filosofiksi. Vuonna 1923 Cayce tapasi teosofi Arthur Lammersin, joka oli pitkään opiskellut esoteriaa. Vain kolmen kuukauden kuluttua menehtyi hänen vaimonsa Gertrude. Perustaa The Psychic Reading Corporationin yhteistyökumppaneidensa kanssa. Myöhemmin Caycen välittämien viestien kautta kerrottiin, että kaikki muinaiset uskonnot ja henkiset koulukunnat opettivat tuota samaa totuutta. Myös hänen viimeiseksi jäänyt istuntonsa koski hänen omaa terveydentilaansa. Cayce oli aloittanut uransa antamalla lukemuksen itselleen. Sairaala jouduttiin sulkemaan vain parin vuoden jälkeen. että edellisessä elämässään hän itse oli ollut lastaan kaltoin kohdellut isä. Kuolee pari päivää myöhemmin 3. Caycen terveys romahti. Hän kuitenkin perusti läheistensä kanssa työlleen omistetun yhdistyksen, jonka päämajana entinen sairaala toimii yhä. 1890 saa näyn, jossa enkeli ilmestyy hänelle. Kevin J. Ohjeistus oli selkeä. 1925 perhe asettuu pysyvästi asumaan Virginia Beachiin Virginiaan. Hänen oli vetäydyttävä täydelliseen lepoon. Edgar Caycen vaiheista voi lukea Thomas Sugruen kirjasta Edgar Caycen elämäntarina: ”Siellä virtaa joki...” (Kirjakuutio 2001). perustetaan. 1942 Edgar Caycen elämäntarina, ”Siellä virtaa joki...” ilmestyy. Lukemukset väittivät, että kirkko oli vääristellyt Kristuksen opetuksia poistamalla niistä muun muassa jälleensyntymäopin. Cayce toi lukemustensa kautta tietoa. Elämän tarkoitus on valaistuminen, eli herääminen Itsessä, ja palaaminen Luojaan. Samaan aikaan Nukkuva profeetta työskenteli intensiivisesti. Se olisi paikka, jossa hän voisi auttaa ihmisiä kanavoinnin ja holistisen lääketieteen avulla. 1900 sairastuu ja menettää äänensä. Viimeisen ennustuksensa Cayce teki 1. House, joka edusti virallista lääketiedettä. Hän ennusti oman kuolemansa ja totesi, että hänet haudataan neljän päivän kuluttua. Kokeilu ei tuottanut toivottua tulosta. Se oli kova isku Caycelle. 1929 The Edgar Cayce Hospital avataan. VOI HYVIN | 69. Hänet haudattiin kaksi päivää myöhemmin. OMAN SAIRAALAN perustaminen oli pitkään Caycen unelma. Jälleensyntymä mullisti kristinuskoon kasvaneen Caycen ajattelun. Kun ihmiset tiedustelivat, kuinka pitkäksi aikaa, vastaus kuului: kunnes hän on toipunut tai kuollut. 1910 The New York Times julkaisee laajan artikkelin hänen psyykkisistä kyvyistään. Todeschin teos Edgar Cayce ja Akaasiset aikakirjat?–?Elämän kirja (Kirjakuutio 2001) neuvoo, miten voimme saada yhteyden menneisyyteen, nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Meedio ennusti useita maailmantapahtumia mutta näki myös menneisyyteen. Istunnoissa esiin nousseet käsitteet, kuten astrologia, kabbala, reinkarnaatio ja karma, olivat vieraita hänelle itselleen. Vuoden sisällä hän piti yli tuhat istuntoa, päivittäin niitä saattoi olla jopa neljä. The Edgar Cayce Hospital avattiin vuonna 1929 Virginiaan. 1897 kihlautuu Gertrude Evansin kanssa. Yksinkertaisena pidetty pyhäkoulunopettaja puhui Kristus-tietoisuudesta ja korosti, että Jeesus opetti ykseyttä ja sitä, että me kaikki voimme saavuttaa saman kuin hän. tammikuuta 1945. Mukana sairaalan toiminnassa oli alussa tohtori Thomas B. 1927 The Association of National Investigators perustetaan
TIEDUSTELUT Maria Drockilan asu kannessa ja sisäsivuilla: Mekko Bypias. bypias.com 050 361 4232 70 | VOI HYVIN. Basam Books 2022. Korvakorut Marian omat. RISTIKKO 9 LAATINUT HANNU NIITTYMÄKI / TEKSTIKUVA Voi hyvin nro 8 ristikon ratkaisu ”Rituaalit ovat yksi tapa osallistua johonkin suurempaan, näkymättömään.” Karla Löfgren: Meditaatioraamattu
Arjen tasolla ei paljon tapahdu, mutta elämän perusrakenteissa sitäkin enemmän. . Kun helmikuiset ovat selvinneet jakson alun stresseistä, he voivat alkaa viettää melko mukavaa aikaa. Marraskuisena olet keskellä eräänlaista ajanjäristystä. JOUSIMIES 23.11.–21.12. syntyneillä voi olla muutospaineita ja yllätyskäänteitä, jotka ajan kanssa tuovat vapautta. VAAKA 23.9.–22.10. syntyneillä pelikentän muutokset voivat tuoda tunteen, että jotain arvokasta katoaa. Kesäkuussa syntyneet aistivat sisällään kuplivan henkisen kapinan ja seikkailunhalun, mutta nyt ei ole niiden toteutumisen aika. Lokakuun alkupuolella arkiset pikkuharmit väistyvät. Huhtikuisena saat mojovan idean tai innostut jostain voimahankkeesta. Lokakuisena pääset vähemmällä. Tunnelmat vaihtelevat kivan, hämmentävän ja rasittavan välillä. Maaliskuisilla on kiirettä, ja ainakin osa paineista johtuu omasta saamattomuudesta. Luvassa on suoraa puhetta asioiden puolesta tai vastaan. LEIJONA 23.7.–23.8. Syyskuu on lokakuuta kärjekkäämpi, ja sovinnollinen henki voimistuu jakson loppupuolella. Parivuotisen etsikkoaikasi huippuvaihe on alkanut. RAPU 22.6.–22.7. Uudet ja vanhat käytännöt törmäävät toisiinsa, mikä voi aiheuttaa äkkimuutoksia asumisessa ja toimeentulossa. KAURIS 22.12.–20.1. Syyskuussa ilmassa on lempeä ja lämpöä sekä ystävyyttä, mutta 5.–18.9. Syyskuussa nautit antoisista juttutuokioista ventovieraidenkin kanssa, mutta lokakuun puolella tunnet tarvetta vetäytyä omiin oloihisi. Elokuisena sinua kosiskeellaan mukaan järjestöihin ja talkoisiin. Mennyt ja tuleva ovat fantasiaa, ja realisteille vain nykyhetki on todellista aikaa. Lokakuun alussa työasetelmat hankaloituvat, ja tilanteita on syytä pohdiskella joka suunnalta. Vapun jälkeisellä viikolla syntyneenä voit yltyä elämänmuutokseen. 8.–14.8. Kaikenlainen toiminta käy vaivattomasti, lähes hurmioituneesti. syntyneenä voit kokea kaikenlaisia merkillisiä asioita. NEITSYT 24.8.–22.9. Seuraelämä laantuu lokakuulla, mutta syksy innostaa huhtikuisia fyysiseen toimintaan. Varsinkin toukokuisilla syyskuu etenee sosiaalisena. Naapurisopu voi rakoilla. Henkinen innostus jatkuu maaliskuisilla, ja lokakuun alkaessa heidän tunneja seuraelämänsä vilkastuu. syntyneet pääsevät eroon joistain taakoista ja rasitteista. 14.–20.4. Alkamassa on melkein puoli vuotta kestävä vastakkainasettelutilanne. VESIMIES 21.1.–18.2. syntyneissä. Elämäsi on valintoja ja sopimuksia, joita kukaan tai mikään ei voi määrätä ulkopuolelta. SKORPIONI 23.10.–22.11. HOROSKOOPPI TEKSTI MARKKU MANNINEN markku.manninen@welho.com, trijata.com K U V A T IS T O C K Astrologi Markku Mannisen laatima horoskooppi kertoo, millaiset energiat nyt vaikuttavat.. Syyskuussa arki rullaa jouhevasti. Tammikuisena pääset helpommalla, sillä sinulle tarjoutuu oikopolkuja uusiin piireihin ja rooleihin. VOI HYVIN | 71 OINAS 21.3.–20.4. 5.–10.2. syntyneet pohtivat syvällisiä asioita. Yhteistyö miesten kanssa sujuu varsinkin lokakuun alusta alkaen. Merkkijakson lopulla syntyneet joutuvat pohtimaan hyväuskoisuuden teemoja. Varsinkin marraskuisena voit löytää uuden kutsumuksen. 15.–20.3. KALAT 19.2.–20.3. Uhkarohkeus ja rajojen rikkominen saattavat kiehtoa mieltäsi. Jakson alussa viivästykset aiheuttavat sekaannuksia. Tällä jaksolla saat kutkuttelevia tilaisuuksia oikeille päätöksillesi. Jakson loppupuolella mukavinta on heinäkuisilla. KAKSOSET 22.5.–21.6. Voimavaihe, joka tuo taistelunhalua, yrittäjyyttä, väkevää motivaatiota sekä tarvetta olla aidosti oma itsensä, jyllää nyt eniten 5.–17.6. syntyneillä myös alttiutta kohdata epäreiluutta ja tökerösti käyttäytyviä ihmisiä. Olet hyvässä iskussa ja elät tässä ja nyt. HÄRKÄ 21.4.–21.5. Varminta on tehdä se, mikä on välttämätöntä. 15.–21.5. Toukokuisena mietiskelet asioita filosofisesti
Kyllä puhtaus on puoli ruokaa. Miksi hyvä yksinolo on kuitenkin tärkeää. Kirjoita meille LUKIJALTA Inspiroiva zenmestari Edellisen numeron artikkeli zenmestari Thich Nhat Hanhista oli inspiroiva. Minua kiinnostavat myös henkisiin ja hengellisiin kokemuksiin pohjautuvat, kokemusperäiset aiheet. Tuore äiti Maria Ohisalo lohduttaa, että myös kaiken myllerryksen keskellä maailmassa on paljon hyvää. Metsät ovat aarreaittamme. VOIT osallistua kilpailuun netissä osoitteessa terve.fi/teemat/osallistu tai postikortilla: Voi hyvin, Paras juttu 9/22, 00081 A-lehdet. Nyt hän on jo nukkunut ikiuneen. Itse haluan pitää niin kotini kuin vapaaajanasuntonikin siistinä, sillä se vaikuttaa viihtymiseen. VOITTAJILLE ilmoitetaan henkilökohtaisesti, joten muistathan merkitä osoitetietojesi lisäksi sähköpostiosoitteesi ja matkapuhelinnumerosi. Lukijoittemme viestit ovat tervetulleita! Kirjoita meille sähköpostitse voihyvin@a-lehdet.fi tai postiosoitteella Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet Thich Nhat Hanh ei halunnut seurata sivusta ihmisten kärsimyksiä. 72 | VOI HYVIN OSALLISTU kilpailuun ja voit voittaalukemista puoleksi vuodeksi. Myös juttu Kiveen hakattu kaupunki , joka kertoi Jordanian Petrasta, oli hyvin mielenkiintoinen. Meidän pitäisi olla päivittäin kiitollisia kaikista hyvistä ja kauniista asioista ympärillämme ja sanoa se ääneen sekä toisille että itsellemme. Keijut, lohikäärmeet ja puiden henget – Sinikka Piippo kertoo, kuinka otat yhteyden luonnonhenkiin. Yhden palkinnon arvo on 50–80 e. On aina yhtä sykähdyttävää lukea tai kuulla ihmisestä, joka kykenee kohtaamaan itsensä ja tunteensa mutta myös näkemään itsensä ohi huomioidakseen muut ja muun. Kiitos Hanna Jensenin haastattelusta edellisessä lehdessä. PARHAAT JUTUT NUMEROSTA 7: 1. Pirjo Lähetä meille postia • Mitä ajatuksia lehden jutut herättivät. Näiden asioiden esiin tuomisessa kaivattaisiin enemmän rohkeutta. Marja-Riitta Pieni mutta tärkeä Edellisessä lehdessä oli juttu Miksi kiitos ei aina tunnut mukavalta. Arvomme kaksi palkintotilausta. Se on totta. Tuo pieni ja tärkeä sana kertoo paljon kiitoksen antajasta. Anita Roskille kyytiä Numeron 8/2022 Iloa elämään -palstalla oli otsikko Siisti ympäristö tuo hyvinvointia . Meri Vertaistukea Oma äitini sairastui aikanaan muistisairauteen. YHDEN PALKINNON ARVO ON 50–80 e.. 2. Kiitos, että sain jutun myötä muistutuksen, että vehreys ja sen hoitavat vaikutukset ovat kättemme ja jalkojemme ulottuvilla. 3. koetaan ja eletään todeksi usein ja kaikkialla. Ne ovat harmillisen usein kätkettyjä asioita, joita kuitenkin Mikä oli tämän numeron paras ?juttu. Ne voisivat rohkaista meitä jokaista henkiseen suuntaan. LÄHETÄ vastauksesi 18.10.2022 mennessä. Mutta eihän tämä ollut myöhäistä vieläkään. Eeva Aarreaittamme Maria Ohisalon voimaelementeistä kertova artikkeli (Voi hyvin 7/2022) toi esille luonnon suuren merkityksen. Yksinolo on toisille taivas, mutta joillekin se voi olla helvetti. Voittaja saa valita palkintotilauksensa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Image, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Mondo, Trendi, Unelmien Talo&Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. Näin jälkeenpäin ajattelen, että minun olisi pitänyt silloin aikanaan saada lukea enemmän muistisairautta käsitteleviä artikkeleita, joista saa neuvoja ja vertaistukea
Tykkään tehdä asioita uunissa, koska se vie aikaa: saan valmistella ruokaa ja odottaa sen kypsymistä. Kuvittelen, mitä he tekisivät minun asemassani. TEKSTI NINNI SANDELIUS KUVA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS VOIMALAUSE ”Minua auttaa ajatus, että kaikkea ei pysty hallitsemaan ja että aina välillä voi antaa mennä vain. Minua auttaa myös, jos saan olla toisen energiassa hetken, puhelimitse tai livenä.” KIRJA ”Parikymppisenä suurimmat ongelmat, joita olen pääni sisällä yrittänyt ratkaista, ovat liittyneet rakkauteen. Se on kivaa puuhaa, jossa saan olla vähän rämäpää.” GURU ”Kun epäilen itseäni tai kaipaan vertaistukea, mietin yleensä siskojani, äitiäni ja lähimpiä ystäviäni –?yleensä naisia. Kukoistan, koska saan urheilla muiden kanssa VOIN HY VIN Näyttelijä Saga Sarkola inspiroituu keittokirjoista ja rantalentopalloporukasta. Olen löytänyt itsestäni joukkueurheilun ja pallopelien ystävän. Niihin tilanteisiin kolahti kirja Kirjeitä nuorelle runoilijalle. Tukea hän saa ajattelemalla lähipiirinsä naisia ja heidän ratkaisujaan. Yritän myös muistaa, että aika kulkee eteenpäin koko ajan. Lisäksi hän näyttelee syys kaudella Själarnas ö näytelmässä Svenska Teaternissa. VOI HYVIN | 73. Siinä runoilija Rainer Maria Rilke käy kirjeenvaihtoa nuoren opiskelijan kanssa, joka oli pyytänyt kirjeitse neuvoa elämäntuskaansa. Kirjassa puhutaan kauniisti rakkaudesta ja itsensä kuuntelemisesta. Se tuntui hyvin lohdulliselta.” Näyttelijä Saga Sarkola, 27, asuu Helsingissä. Ostelen erilaisia keittokirjoja ja haen niistä inspiraatiota.” TREENI ”Sain yhteyden ihanaan rantalentopalloporukkaan, jossa on mukana ystäviä ja uusia tuttuja. Se auttaa minua pääsemään pois omasta mielestäni, joka voi olla liian varovainen tai epäileväinen. En tykkää urheilla itsekseni, joten iloitsen, kun saan liikkua hyvässä hengessä toisten kanssa. Hän esittää pääroolia uudessa Veden vartija -elokuvassa, joka perustuu Emmi Itärannan menestysromaaniin Tee mestarin kirja. Samalla lailla kuin jokin elämänvaihe etenee, siihen liittyvät tunteet muuttuvat.” RUOKA ”Asun yksin ja kun teen ruokaa, yritän luoda siitä hetken itselleni
Myytit ja rituaalit kukoistavat Sukhothaissa POHJOISTHAIMAASSA sijaitsevan rauniokaupungin temppeleistä ja buddhapatsaiden lempeistä katseista haetaan yhä turvaa. K U V A SA N N A W A LL E N IU S henkisyys parantava ruoka hyvä olo mystiikka Seuraava ilmestyy 19.10.2022 Läheisriippuvuudesta voi toipua Ruokavalio, joka tekee hyvää hampaille Tiedämmekö enää, mikä on sielu. ENSI NUMEROSSA
Taruissa ne ovat tuoneet myös pienokaisia. VOIMAKUVA K U V A A D O B E ST O C K Haikarat ovat kosteikkojen, rannikoiden ja avomaiden lintuja. Kirjapaja 2022. Menettäessään itsensä hän menettää kaiken.” Tommy Hellsten: Olemisen voima – Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta. VOI HYVIN | 75. ”Ihminen rakentuu rakkauden tarpeesta. Ellei hän saa rakkautta, hän menettää itsensä. Joidenkin mukaan kattohaikarat lupaavat onnea. Kattohaikara on elinvoimainen laji, joka on levinnyt Suomen eteläosiin
Tule johonkin hoitolaamme, niin kerromme, mitä näemme. Exuviance Professional tarjoaa juuri sinun ihollesi sopivia tuotteita. www.exuviance.fi Instagram @exuviancepro_suomi facebook.com/ExuvianceProSuomi Näe ihosi uusin silmin. Vihdoinkin ainutlaatuista hoitoa ainutlaatuiselle iholle