VOIMAA JA VIISAUTTA Henkinen polku Sanni Nevalainen ”Enkelit johdattavat kohti unelmia”. NRO 10/2020 . 11,90 € Maria Guzenina ”Romahdus teki minulle hyvää” Markku Mannisen horoskooppi Numerologia Tunnista vahvuutesi ja saavuta tasapaino Maustekasvit elvyttävät ruoansulatusta Pal.vko 2020-53 916965-2010 Gurut Harri ja Ilkka Virolainen ”Uhrin rooli vahvistaa kärsimystä ja pelkoa” Filosofia Lorenz Backman ”Meditaatio on minulle välttämätön rutiini” Hyvinvointi Aistien avulla mieli rauhoittuu Mystikko Pyhän Birgitan tie pyhimykseksi Tanssimatkalla Senegalissa Miksi ahneelle ei riitä mikään
Ensimmäiset mustat alushousut, jotka suojaavat kuten TENA. Uusi Silhouette Noir Uusi Silhouette Noir on alushousunmallinen suoja, joka tarjoaa kolmitehoisen suojan ohivuotoja, hajuja ja kosteaa tunnetta vastaan
vuosikerta. * APTEEKISTA. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Aikakauslehtien Liiton jäsen. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. Vatsaystävällinen Hyvin imeytyvä RAUTAISEN KLASSIKKOSARJAN UUTUUS Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista sekä edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Painopaikka Devitz, Pietari. 35. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. VOI HYVIN | 3 Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Sanna Eskelinen, Kirsi Hemanus, Marjo Hentunen, Jonna Hoffrén, Hanna Hyväri, Markku Manninen, Pekka Mustonen, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Satu Nyström, Miia Ollula, Lotta Pellas, Timo Pyykkö, Arja Sihvola, Liisa Talvitie, Marjo Vuorinen, Sanna Wallenius ja Milja Yli-Opas. (09) 759 6600 (ma-pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. ISSN 0780-1122 FERRITIINIARVOJEN TUEKSI! * Ramavit Rauta 100 mg sisältää rautabisglysinaattia, joka on orgaaninen aminohappokelaatti. Tässä muodossa rauta on vatsaystävällinen ja heti valmis imeytymään. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Helposti nieltävä tabletti. Mukana myös vahva annos C-vitamiinia, joka edistää raudan imeytymistä
Kannessa henkisyys 8 Gurut | Harri ja Ilkka Virolainen uskovat, että todellisuudessa me kaikki olemme yhtä. 24 Elämänfilosofia | Lorenz Backman on löytöretkeilijä, joka uskoo selittämättömään. 22 Psykologia | Mistä ahneus kumpuaa ja voiko siitä päästä irti. Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula. 16 Kannessa | Kansansedustaja Maria Guzenina kohtasi luopumisen pelon. Tiedustelut sivulla 70. SISÄLTÖ 10/2020 parantava ruoka 30 Ohjeet | Näin valmistat jouluherkut, jotka maistuvat myös vegaanille. 37 Nautinnoksi | Anneli Tahvonen viljelee yrttejä, marjoja ja syötäviä kukkia. 38 52 24 Kannen kuva Milka Alanen. 34 Ravitsemus | Maustekasveista saa paitsi makua myös terveyshyötyjä. 14 Uutta ajateltavaa | Tulevaisuudessa työtä tarkastellaan taitojen kautta. 64 4 | VOI HYVIN
52 Elvyttävä matka | Tanssimatkalla Senegalissa saa hyvää energiaa. 43 Kauneudeksi | Talvella iho kuivuu ja sen suojakerros heikkenee. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva VOI HYVIN | 5. 73 Voin hyvin | Selma Vilhunen saa itseluottamusta lenkkeilystä. Rakkaus on ikuista.” Sanni Nevalainen sivulla 61 30 58 24 hyvä olo 38 Terveys | Aistien avulla voi parantaa omaa hyvinvointiaan. 58 Henkinen polkuni | Enkeleistä tuli osa Sanni Nevalaisen elämää. Mikä avuksi. 64 Mystikot | Pyhä Birgitta oli uskonnollinen vaikuttaja ja jumalallinen näkijä. mystiikka 44 Pyhät puut | Kataja tuo terveyttä sekä uudistaa ja puhdistaa sielua. Tajusin, että kuolemaa ei ole. 46 Itsetuntemus | Numerologia sopii niille, jotka ovat elämän risteyskohdassa. 46 8 44 34 ”Aivan kuin koko maailmani olisi räjähtänyt
Rakkauden virrassa elämä soljuu, työ sujuu ja mieli on valoisa. T unnustan heti, että on myös niitä päiviä, jolloin värähtelen raivoa, pelkoa ja joskus vihaakin. Harjoitteluni on edennyt siten, että pyrin päivittäin lisäämään värähtelyhetkiäni. Se vain tapahtuu. Parhaimmillani olen päässyt tilaan, jossa tunnen väreitä kaikkialla. Riemuitsen rakkaudesta. Ja mikä parasta, kävellessäkin voi värähdellä rakkautta.. Se liimaa meidät yhteen: rakastavaiset puolisoiksi, ystävät ykseyteen, työkaverit yhteisöksi, pelaajat joukkueeksi. Silti kannattaa yrittää. Ilahdun näistä hetkistä. O len yrittänyt paikallistaa rakkauden tunnettani. Sekin on yllättänyt, että rakkauden tunnetta herättäviä ajatuksia ja muistoja on alkanut tulvia mieleeni. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA SA T U N Y ST R Ö M P.S. Rakkauden ajatteleminen lisää selvästi elämäniloa ja hyvää mieltä. Näin toteavat hyvinvointivalmentajat ja veljekset Ilkka ja Harri Virolainen. Yritän joka päivä edes hetken ajatella rakkautta ja värähdellä sitä pieninä tuokioina. Muistelen tunteita, hetkiä, ihmisiä, tilanteita, jotka saavat minut muistamaan, miltä rakkaus tuntuu. Hymyilyttää. Olen tullut siihen tulokseen, että rakkaus ei asu yhdessä paikassa. Olen kiinnittänyt huomiota aivan uudella tavalla luonnon muotoihin, väreihin ja sävyihin sekä havahtunut sen loputtomaan kauneuteen. Rakkaus värähtelee R akkaus on tunteista väkevin. Jos haluat kokeilla rakkauden värähtelyä, aloita tutuista muistoista, rakastumisen hetkistä, hauskoista tapaamisista ystävien kanssa tai lempimusiikista. Tutut lapsuuden maisemat, metsät ja leikkipaikat saavat rakkauden kanavani yhtä lailla avautumaan. Lue juttu alkaen sivulta 8. Suu kääntyy hymyyn. Tärkeintä on ottaa vastuu omista ajatuksistaan ja tunteistaan. Unohtuneet onnen täyteiset hetket lapsuudesta, nuoruudesta, kohtaamisesta aviomiehen kanssa ovat yllättäen palautuneet mieleeni. Kokeilin, olisiko se sydämen kohdalla voimakkain vai tuntuuko se sittenkin päässä tai kasvoissa. Vastuunotto tarkoittaa, että luopuu uhrina olosta. Viime aikoina olen oppinut rakastamaan erityisesti luontoa. Mestariksi on vielä matkaa
GURUT 8 | VOI HYVIN
Eräänä päivänä Intiassa veljekset kokivat, kuinka mielen tyhjentyessä tilalle tulee rauha. ”Välillämme on pyyteetön rakkaus” S VOI HYVIN | 9. TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT TIMO PYYKKÖ Ilkka (vas.) ja Harri Virolainen ovat identtiset kaksoset, jotka olivat lapsena erottamattomat. Virolaisen identtiset kaksosveljekset lainasivat lapsena kirjastosta ufokirjoja. Jopa äiti koki välillä ulkopuolisuuden tunnetta heidän seurassaan. Nuorina miehinä he opiskelivat neljä maisterintutkintoa ja aina tohtoriksi saakka
Pojat istuvat kuvassa vierekkäin, kädet ristissä. Tapahtui mitä tahansa, voimme aina luottaa siihen, että välillämme on ehdoton rakkaus.” VELJEKSET SYNTYIVÄT 46 vuotta sitten toukokuisena keskiviikkona Kotkassa. ”Olemme oppineet toisiltamme paljon. Väkisinkin siinä kaipasi yksilöllisyyttä. Varttituntia myöhemmin syntyi Ilkka. ”Tunnetyöskentelyn aikana aloin yhtäkkiä haukkoa henkeä. Virolaisten teoksia ovat muun muassa Vapaudu tukahdutetuista tunteista (Viisas Elämä 2020), Onnistunut muutos (2019) ja Mielen voima – mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin (2016). Seuraavana aamuna selän kuumotus oli kadonnut, mutta kädessä tuntui edelleen lämpöä. Ainoa havaittava ero on siinä, että toisella heistä on päällimmäisenä vasen, toisella oikea peukalo. Harrilla oli aavistus siitä, että kyseessä oli parantava energia. ”Näin se menee edelleen. Kaikki alkoi spontaanisti ilman, että olisin rukoillut tai pyytänyt parantavaa voimaa itselleni”, hän kertoo. Siitä, että todellisuudessa me kaikki olemme yhtä. Ja sitä, että joskus joku olisi ollut kiinnostunut meistä itsenämme.” ”Eräänä iltana voimakas kuumottava energia alkoi virrata selässäni.” Oman identiteetin hakeminen alkoi veljesten ensimmäisenä yliopistovuotena. Olin äitini kohdussa. Veljesten välillä on aito yhteys, joka ilmenee läsnäolona. Jopa äiti tunsi välillä itsensä ulkopuoliseksi. Veljekset olivat erottamattomat. Ensin maailman näki Harri. Synnytyksessä kaksosten lisäksi oli kuolla myös äiti. Veljellä on oikea peukalo päällä ja minulla vasen”, Harri sanoo naurahtaen ja vaihtaa katseita Ilkan kanssa. Pojat kiidätettiin happikaappiin. ”Kun olimme kahdestaan, joku kaveri saattoi tulla kysymään, että mitäs teille kuuluu. Veljeksistä Harri herkistyi ensin henkisille asioille. He toimivat omissa yrityksissään Huippufiilis ja Huippuhyvinvointi. 10 | VOI HYVIN. On aika tunnistaa, kumpi on kumpi. He muistuttavat siitä, miten helppoa on olla ihmisen lähellä, joka kantaa itse itsensä. He olivat samalla luokalla ala-asteelta lukioon ja kävivät yhdessä myös osan armeija-ajastaan. He ovat 46-vuotiaita. En saanut happea”, Ilkka kuvaa ja jatkaa: ”Myöhemmin tiedustelin asiaa äidiltä. Molemmat kertovat sukeltaneensa aikuisiällä traumaattiseen syntymäkokemukseensa. ”Jälkikäteen olemme ajatelleet, että yhteisidentiteettimme kesti jopa liiankin kauan.” Pojilla oli jo lapsena yhteiset harrastukset ja kaverit. Jopa läheisten on vaikea erottaa heitä toisistaan. MYSTISET, HENKISET ja yliluonnolliset asiat alkoivat kiinnostaa Harria. Kuulaana syyspäivänä identtiset kaksoset, tohtorit Harri ja Ilkka Virolainen, istuvat jälleen vierekkäin, valoisassa neuvotteluhuoneessa. Ja mahdollisuuden kohdata menneisyyden kahlitsevat tunnekokemukset. Virolaisten veljekset hämmentävät. Se avasi heille portin mielen tiedostamattomaan osaan. ”Myöhemmin sain tiedon, että kauttani virtaava energia on tarkoitettu ihmisten auttamiseksi.” Ilkka seurasi pian veljensä viitoittamaa henkistä polkua. Eivät pelkästään siksi, että he näyttävät ja jopa kuulostavat samalta. Oikean käteni sormet lämpenivät. Ilkka on naimisissa ja 5-vuotiaan pojan isä. Synnytys oli vaikea, keskosvauvat painoivat vain 1?800 grammaa. Harri elää avoliitossa kihlattunsa kanssa. Silti myös heille oli tärkeä saada ensin kokea eriytymistä. K ymenlaaksolaisessa kodissa otetaan 1970-luvulla valokuva, jossa hymyilee kaksi hyvin samannäköistä poikaa. ”Yhtenä iltana opiskelijakämpässämme voimakas kuumottava energia alkoi virrata selässäni. ”Olennaista on se, että paluu syntymään on auttanut meitä molempia vapautumaan.” HARRI JA ILKKA puhuvat Ykseydestä. He olivat muuttaneet Tampereelle opiskelemaan teknilliseen korkeakouluun. Äiti puki heidät samanlaisiin vaatteisiin. Naapurin tyttö kutsui heitä nimillä Suloinen ja Iloinen. Hän luki henkistä kirjallisuutta ja kiinnostui parapsykologiasta ja energioista. Sitä kautta he pääsivät avautumaan yhä enemmän mielentilaan, jossa erillisyyttä ei enää ole. HARRI JA ILKKA VIROLAINEN ovat kauppatieteiden tohtoreita sekä opettajia, kouluttajia, luennoitsijoita, hyvinvointija yritysvalmentajia ja kirjailijoita. Tosin veljeksistä kumpikaan ei tiedä edelleenkään, kumpi oli kumpi. Eniten hämmentää se, mitä kaikkea he ovat saavuttaneet. Hän vahvisti, että olin todellakin syntynyt napanuora kaulan ympärillä.” Myös Harrilla on oma kohtukokemuksensa ja tunnemuisto siitä, että hänet oli jätetty yksin keskoskaappiin
MYÖS ILKKA alkoi kiinnostua energioista. Tiedemiehet julkaisivat kuutisen vuotta sitten teoksen Yliluonnollisten ilmiöiden ensyklopedia (Tammi). Pojat olivat jo lapsena lainanneet kotipaikkakuntansa pienestä sivukirjastosta Bermudan kolmiota, kummituksia ja ufoja käsitteleviä kirjoja. Veljekset ovat kirjoittaneet yhdessä muitakin kirjoja. Harri kertoi kokemuksistaan Ilkalle. VOI HYVIN | 11. Veljekset ottivat tarvittavaa etäisyyttä toisiinsa. Vielä tuolloin Ilkan maailmankuva oli hänen omien sanojensa mukaan suoraviivainen. ”Onneksi veli lähti kuitenkin melko nopeasti mukaan”, Harri sanoo. Lopulta molemmat saivat painaa päähänsä tohtorinhatun. Se johdattaa tutkimuksen ja kokemusten valossa yliaistillisina pidettyihin ilmiöihin, kuten jälleensyntymään, enkeleihin, luonnonhenkiin, selvänäkemiseen, kummituksiin, telepatiaan, enneuniin, kuolemanrajakokemuksiin ja ufoihin. Heillä on voimakas keskinäinen yhteys. ”Koemme itse, että Ykseys ei kaipaa tieteellistä todistelua.” S AKATEEMISEN maailman ytimessä toimivat Virolaiset ovat valinneet puhua julkisuudessa avoimesti jopa yliluonnollisina pidetyistä asioista. ”Silti varsinainen henkinen polkumme alkoi parikymppisenä. Ne käsittelevät muun muassa mielen voimaa, mielentaitoja, tunteiden työstämistä, anteeksiantoa ja onnistunutta muutosta. ”Näistä kaikista on olemassa paljon kansainvälistä tieteellistä tutkimusta”, Virolaiset sanovat. Veljekset olivat jälleen lähentyneet. Hän kävi erilaisia energioiden välittämiseen ja parantamiseen liittyviä kursseja ja luki rajatietoon liittyvää kirjallisuutta. He suorittivat hieman yli viidessä vuodessa maisterintutkinnot liikuntatieteestä, kauppatieteestä, terveystieteestä ja kasvatustieteestä. Pian heidät nähtiin yhdessä Hengen ja tiedon messuilla. Siihen ei mahtunut yliaistillisten kokemusten tutkiminen. Tosin koemme itse, että Ykseys ei kaipaa tieteellistä todistelua.” Ilkka (vas.) ja Harri Virolaista on kutsuttu lempinimillä Suloinen ja Iloinen. Televisiosta he olivat katselleet Juhan af Grannin ufo-ohjelmia. Heille ne tosin ovat luonnollisia. ”Yksi tehtävistämme on rakentaa siltaa tieteen ja henkisyyden välillä. Sillä tiellä olemme edelleen.” Henkisen polun keskellä Harrista ja Ilkasta tuli oppimisen mestareita
”Se oli äidin kirjastosta lainaama kirja, joka imaisi minut mukaansa. Keskiössä ovat olleet myös mielen ja tunteiden vaikutus kehoon, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä tavoitteiden ja huippusuoritusten saavuttamiseen. Mieli jää silloin kuitenkin kiinni uhrin tarinaan. Hän saattaa uskotella, että annan anteeksi, koska pahantekijäni joutuu kyllä jossakin vaiheessa maksamaan teoistaan. Harri ja Ilkka viittaavat aika ajoin teokseen nimeltä Ihmeiden oppikurssi (Era Nova Publishing 2002). Ja toinen, eli Pyhä Mieli tai Pyhä Henki, puhuu meissä rakkauden kieltä. On helppoa heijastaa pelkoja, hylätyksi tulemista tai syyllisyyttä toisiin kurkkaamatta sylttytehtaalle. ”Olemme myös itse yrittäneet ohittaa kipeät tunteet ja loikata älyllisesti suoraan anteeksiantoon. Hän löysi lapsuudenkotinsa olohuoneen pöydältä kirjan, joka kertoi positiivisesta ajattelusta. Tai jos ihminen käy kauppaa anteeksiannolla. Jos ihminen ajattelee, että annan pahantekijälleni anteeksi vain siksi, että olen parempi ihminen, kaunan tunne ei poistu mielestä. On valinnut rakkauden sijaan pelon. ”Keskiössä on sen tiedostaminen, että sekä suurimmat esteet että mahtavin potentiaali ovat mielessämme”, Ilkka tiivistää. Anteeksianto perinteisessä uskonnollisessa tai psykologisessa mielessä ei välttämättä tuo pysyvää rauhan tunnetta. ”Tärkeintä on, että ihminen ottaa vastuun omista ajatuksistaan ja tunteistaan. Ihmeiden oppikurssin keskeinen ajatus on, että luomme itse elämämme ja maailmamme omien ajatustemme avulla. ”Tärkeintä on ottaa vastuu omista ajatuksistaan ja tunteistaan.” 12 | VOI HYVIN. ”Kun tulemme tietoisiksi ajatuksistamme, voimme valita, luommeko kärsimystä vai rauhaa.” Mitä enemmän mieli täyttyy rakkaudesta, sitä enemmän alamme havahtua unenkaltaisesta tilasta, jossa koemme elävämme. Harri ja Ilkka kertovat myös itse käyttävänsä sitä tarvittaessa mielenrauhan palauttamiseksi. Vastuu on vapautta.” VASTUUNOTTO tarkoittaa myös sitä, että ihminen luopuu uhrina olosta. TÄRKEÄ TYÖKALU mielen vapauttamisessa on anteeksianto. Mielessä on olemassa kaksi osaa, joista toinen, eli ego, perustuu syyllisyyteen ja pelkoon. Se ei toimi.” Veljekset osallistuivat vuosia sitten Intian Chennaissa toimivan Oneness Universityn kuukauden pituiselle henkiselle retriitille. Sen alkulähteenä sanotaan olevan Jeesus, joka kanavoidussa teoksessa myös korjaa jopa radikaalilla tavalla kristinuskon tulkintoja hänen 2?000 vuotta sitten antamistaan opetuksista. Oivalsin, miten suuri voima ajatuksilla on eli miten me luomme ja manifestoimme elämäämme asioita ajattelun avulla.” Virolaiset ovat luennoineet, kouluttaneet, vetäneet työpajoja ja valmentaneet mielen voimavarojen hyödyntämiseen liittyvistä teemoista niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Se on mielenmuutokseen tähtäävä itseopiskelun kurssi. Tästä kertoo osuvasti sanonta: ”Voin antaa anteeksi, mutta en unohtaa.” Virolaiset korostavatkin, että todellinen anteeksianto lähtee siitä, että antaa pohjimmiltaan anteeksi itselleen sen, että on valinnut loukkaantua. Siinä äärimmäisen tärkeää on uskaltaa rehellisesti kokea kielteisetkin tunteet sen sijaan, että järjellä siirtäisi pintaan nousseet tuntemukset pois päiväjärjestyksestä. Syyllisen hakeminen itsemme ulkopuolelta pitää meidät kuitenkin kiinni vanhoissa tarinoissamme eli kärsimyksessä. Harri kertoo törmänneensä käsitteeseen mielen voimasta jo opiskeluaikoina
Emme pelkää elämän tarjoamia haasteita. Isä oli läsnä fyysisesti, mutta ei emotionaalisesti. Rakkaus. He hyppelivät kivillä, ja Ilkka putosi kätensä päälle niin, että se murtui. Meditaatio, rukous ja sisäinen tunnetyöskentely ovat auttaneet niin Ilkkaa (vas.) kuin Harriakin. ”Kuten katsot toista, siten näet itsesi. He kokivat myös selkeästi sen, että on olemassa persoonaa suurempi Voima. Ilkan varhaisin muistikuva Harrista liittyy onnettomuuteen, joka sattui, kun pojat olivat nelivuotiaita. Ja viimein syvä rakkaus.” Uskomme ihmisten potentiaaliin, kykyyn muuttaa elämäänsä menneisyydestä riippumatta. Mutta kumpi olikaan kumpi. Meditaation ja sisäisen tunnetyöskentelyn aikana näin itseni koputtamassa suljetun oven takana.” Kun ovi avautui, Ilkka huomasi olevansa jo sisällä. Ihmisen elämää on verrattu tarinateatteriin. Ja astuu itse syrjään. Sen alta paljastui suru. Harri ja Ilkka ovat saaneet kokea sen, että tarinat lakkaavat olemasta. Kun mieli tyhjenee, jäljelle jäävät rauha ja vapauden tunne. Tiedämme sisäisen rauhan olevan kaikkien saatavilla. Samalla näyttelemme rooleja, jotka on käsikirjoitettu näihin tarinoihin. HARRI KAIPASI lapsena valtavasti isän rakkautta. Sen alta paljastui suru. ”Se ei kuitenkaan ole kenestäkään meistä erillinen.” ILKKA KERTOO tunteensa joskus aiemmin kaipuuta, jota voisi luonnehtia myös henkiseksi koti-ikäväksi. Ihmettelemme luonnon kauneutta päivittäin. Myös Ilkka sai kokea anteeksiannon kautta aidon myötätunnon. Ja viimein syvä rakkaus häntä kohtaan”, Harri kertoo. ”Oman tuskan kokeminen oli rankkaa, mutta ei mitään verrattuna siihen, miltä tuntui kokea toisen osapuolen tuska, jonka minä olin hänelle aiheuttanut.” Ilkka sanoo olevansa onnekas, että sai työstää sitä anteeksiannon avulla. Ilkka näki tilanteita, joissa oli tullut loukatuksi, mutta myös tilanteita, joissa hän oli itse loukannut toista. VOI HYVIN | 13. Jäljelle jäivät rauha ja vapauden tunne.” Tarinoihin samaistumisen loppumisesta huolimatta veljekset korostavat, että ovat edelleen matkalla. Luotamme elämään, intuitioon ja rakkauden parantavaan voimaan. Ikään kuin menneisyyden elokuva olisi pyörinyt silmien edessä. Kun on vapauttanut sisäiset uskomuksensa, tilalle on tullut todellinen näkökyky. ”Olen sanonut, että minulla oli koti-ikävä sinne, mistä en ollut koskaan lähtenytkään. ”Mieli vain yksinkertaisesti tyhjeni. ”Harri auttoi minut kotiin, vaikka oli yhtä pieni kuin minä.” YKSI TÄRKEIMMISTÄ viesteistä onkin, että kun alkaa nähdä jokaisen vastaantulevan ihmisen tai eläimen rakkauden silmin, alkaa muistaa oman jumaluutensa. . Ilkka kertoo, miten esimerkiksi hoitotyössä luovuttaa ohjakset sisäiselle johdatukselle. Ilkan mieleen alkoi nousta yksityiskohtaista filminauhaa, jota hän ei pystynyt pakenemaan. ”Ensin nousi vihan tunne isää kohtaan. Tapahtui eheyttävä ”sipulinkuorinta”, jossa jäljelle jäi vain se, mikä kaikkien kerrosten alla on. He muistivat, keitä ”Ensin nousi vihan tunne isää kohtaan. Kerromme itsestämme ja toisistamme tarinoita, joihin kiinnitymme. Matkaoppaana on nöyryys. Unelmoimme seuraavan kirjamme auttavan ihmisiä tuntemaan itsensä paremmin. Hän koki myös sen, että olemme koko ajan yhtä, vaikka emme näin tuntisikaan. Silloin voi kokea, että kaikki on vain joko rakkautta tai sen pyyntöä”, muistuttavat Suloinen ja Iloinen. Se jääköön ikuiseksi mysteeriksi. ”Olen kuullut selkeät sanat sisältäni: ’Annatko minun hoitaa?’ Saan olla välikappaleena sen sijaan, että itse yrittäisin suorittaa.” Veljekset muistuttavat, että olemme täällä toinen toisiamme varten. Iloitsemme ihmisiltä saamastamme positiivisesta palautteesta. Kun on riisunut pois sen, mikä ei ole itsessä totta, näkee toisissa vain pyhyyden. he todellisuudessa ovat. Ohjatun harjoituksen aikana Harri sukelsi syvälle itseensä ja kohtasi isäsuhteensa. Nöyryys kumpuaa antautumisesta. Intiassa veljekset kokivat myös autuutta ja syvää kiitollisuutta
14 | VOI HYVIN TEKSTI LOTTA PELLAS KUVAT MILKA ALANEN, JUHO RAHKONEN, VALMISTAJAT Tulevaisuudessa taidot ratkaisevat Ammenna viisautta elämääsi. Ammattinimikkeet, kuten opettaja tai lääkäri, eivät välttämättä kannusta kokeilemaan uutta. Voisinko pärjätä myös toisenlaisilla aloilla. Jos olisin jäänyt yhteen kuplaan, olisi paljon jäänyt oppimatta. ”Kyse on poisoppimisesta. Perttu on kirjassaan haastatellut eri alan ihmisiä. ”Muuttuvassa maailmassa kannattaa huomioida myös se, mikä ei muutu. ”Minä olen kamppaillut samojen asioiden kanssa. Mikä näitä nimikkeitä yhdistää. Otava 2020. Minulle on tehnyt hyvää päätyä alalta toiselle. Minulle identiteetti on jotakin monipuolisempaa ja joustavampaa kuin pelkät tittelit – henkilön ominaisuuksia ja vahvuuksia”, hän sanoo. Sitten keksin, että taidoilleni löytyy yhteinen nimittäjä.” Olet kirjailija, puhuja, keksijä, säveltäjä, yrittäjä ja futuristi. ”Kun ajattelee itseään taitojen kautta, voi reagoida siihen, mitä maailmassa tapahtuu. Olen kuitenkin päätynyt yrittäjäksi. Sen sijaan kirkastajalle löytyy monenlaista työtä. Välillä minulla on käytössäni sävelet tai kirjoittaminen, toisinaan puhe.” Miten keksit taitotittelit. Säveltäminen oli nuoruuden haaveeni ja olen saanut taidekoulutuksen. Ensimmäisenä kannattaa kysyä itseltään, mihin on tottunut. Sana rikkoo rajoja.” Miten muutokseen mielestäsi kannattaa suhtautua. Tulevaisuudessa työ kuitenkin muuttuu, joten identiteetin rakentaminen sen varaan ei kannata. ”Olen värittäjä tai maustaja. Identiteetinkin suhteen voi miettiä, onko jotakin, mikä on minulle aina tärkeää.” Perttu Pölönen. Huomasin, että minulla on myös jotakin annettavaa, koska olen oppinut asiat eri tavalla kuin muut.” Miten voi haastaa omia uskomuksiaan. Harva meistä nauttii epävarmuudesta, haluamme asioiden olevan ennustettavissa. Erilaisten ihmisten kanssa oleminen tuo esiin omia tottumuksia.” Mikä on tulevaisuuden suurin haaste identiteetillemme. ”Haluaisin täydentää näkemystä identiteetistä taidoilla ja tekemisellä. Pölösen mukaan monen identiteetti rakentuu työn varaan. Muutoksen aiheuttama vastustus tulee siitä, että olemme huolissamme jonkin menettämisestä. Ei tarvitse tietää, missä on kymmenen vuoden kuluttua.” Mitä hyötyä alan vaihtamisesta voi olla. ”Ollessani Piilaaksossa pohdin, että mitä jos säveltäjän lisäksi voisin olla muutakin. Ensimmäisenä minun piti vastata kysymykseen, kuka minä olen. Uusien mahdollisuuksien ilmaantuessa niille on vastaanottavaisempi, kun ei sido itseään tiettyyn muottiin. Perttu Pölösen mukaan kannattaa keskittyä siihen, kuka kukin on eikä siihen, mitä kukin on.. Näin keksin taitotittelit: kirkastaja, yhteyttäjä, komponeeraaja, vaalija, värittäjä, joustavoittaja ja aistittaja.” Mitä taitotittelit mahdollistavat. Uutta ajateltavaa K irjailija Perttu Pölönen keskittyy Tulevaisuuden identiteetit -kirjassaan tarkastelemaan työtä taitojen kautta. Pölönen puhuu ammattinimikkeiden sijaan mieluummin taitotitteleistä, esimerkiksi kirkastaja selkeyttää monimutkaisetkin asiat, vaalija taas pitää huolta esimerkiksi omaisuudesta. ”Sopeutuminen. Tykkään tuoda esiin erilaisia näkökulmia ja vivahteita, mutta se tapahtuu eri välineillä eri tavoin. Heidän tarinoistaan näkee kipuilun titteleiden kanssa: jos on tietyssä ammatissa, voiko olla myös jotakin muuta. Toisaalta olen myös opiskellut tulevaisuutta Piilaaksossa ja perustanut yrityksen Myanmariin. Havahduin siihen, että maailmassa on muutakin kiinnostavaa. Lopulta hyväksyin, että en tiedä mikä minusta tulee, ja aloin ottaa asiasta selvää. ”Jos löytää yhteyksiä asioiden välille, joita muut eivät näe, voi keksiä jotakin arvokasta. Tulevaisuuden identiteetit
*Tamro Bright MAT 10/2020. Niin paljon, että nopeasti ei ole ”korkeintaan vähän väsynyt”, vaan vähintään todella väsynyt. Toivottavasti tulevaisuudessa taas ovat. Suorittamisen paineessa kamppailevia Kolu kehottaa kiinnittämään huomiota siihen, mikä on merkityksellistä. Jokainen tilanne, se raskainkin, on siis kutsu. Gummerus 2020. Basam Books 2020. Irtisanottujen, lomautettujen ja eristettyjen kannattaa ottaa käyttöön henkinen uhmavoima. Mitä sinä vastaat. Eeva Kolu: Korkeintaan vähän väsynyt. SUOMEN SUOSITUIN LAKTAASIENTSYYMI * Laktoosi-intoleranteille. Elämällä on pysyvästi tarkoitus aina ja kaikissa olosuhteissa, Purjo korostaa. Väsymyksen aikakaudella •Bloggaaja Eeva Kolu pohtii kirjassaan syitä uupumiseen. Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä. Tarinat haavoittuvuuden ja tarvitsevuuden näyttämisen vaikeudesta ovat monilta osin samastuttavia – sukupuolesta riippumatta. Kun elämä kysyy, vastaa • Logoterapeutti Timo Purjo tarjoaa nyt erinomaisen työkalun kaikille, jotka kamppailevat koronan aiheuttamien vaikeuksien keskellä. Tuolloin elämä kysyy ja ihminen vastaa. Teksti saa lukijan tuijottamaan mietteliäänä eteensä: Niin paljon kaikkea, mihin pitäisi yltää. Kättelyt, halaukset ja tungoksessa toisiaan hipaisevat olkapäät eivät enää ole osa arkea. Se on lahja, jonka tapaamani miehet suovat minulle.” Eri-ikäiset suomalaismiehet sanoittavat pelkojaan, toiveitaan ja kokemuksiaan suhteessa henkiseen ja fyysiseen kosketukseen. VOI HYVIN | 15 Kosketuksen äärellä • Karanteenit ja turvavälit ovat tehneet koskettamisesta vältettävää. Joudumme jatkuvasti tilanteisiin, jotka ovat sekä tilaisuuksia että tehtäviä. Laktoosia sisältävien tuotteiden kanssa. Etäisyyksienkin päästä voi kuitenkin kuunnella ympärillään olevia ihmisiä, kuten teatteriohjaaja ja käsikirjoittaja Eino Saari. Eino Saari: Miehen kosketus. Hän perustaa viestinsä filosofian tohtori Viktor Franklin (1905–1997) legendaariseen teoriaan. Hanna Hyväri Timo Purjo: Henkinen uhmavoima – Miten löydän ja säilytän oman elämäni tarkoituksen. Kirjan lukijasta tulee Saaren tavoin myös haastateltavien kertomusten kuuntelija: ”Kuuntelemisesta kutoutuu oma matkani. On mahdollista tuntea riittävänsä. Kirjaansa varten hän on haastatellut ja kuunnellut lukuisia miehiä. Gummerus 2020
16 | VOI HYVIN. Kansanedustaja Maria Guzeninan elämä pysähtyi syksyllä, kun hänen äitinsä sairastui vakavasti. TEKSTI SANNA WALLENIUS KUVAT MILKA ALANEN K ANNESSA ”Suvun naisten voima kantaa minua” ”Olen valmis hoitamaan äitiä loppuun saakka. Poikkeuksellinen vuosi on nostanut esiin luopumisen pelon, mutta muistuttanut myös läsnäolon voimasta ja sukupolvien jatkumon merkityksestä. Jokainen päivä yhdessä on arvokas”, Maria Guzenina sanoo
VOI HYVIN | 17
”Ehkä hän ajatteli, että pääsen hänen ammattinsa kautta kurkistamaan työnteon maailmaan.” Ainakin Maria oppi jo pikkutyttönä, että raha ei ole mikään itsestäänselvyys. Hän saattoi todeta, että juuri nyt meillä ei ole rahaa, mutta ensi viikolla vastaan voi tulla jotain aivan huikeaa.” Maria arvelee, että monilla on tapana nähdä ihmisistä vain pinta. ”Se iski niin voimalla, etten ensin edes tajunnut itkeväni. Myös sanat ovat alkaneet palautua. Kaikkea hän ei voinutkaan saada heti. Yhtä lohduttomalta tuntuisi se, että äiti jäisi johonkin välitilaan, unohtaisi kaiken, eikä tuntisi enää ketään.” Maria on miettinyt jälkikäteen, miten hän tuli päätyneeksi juuri lapsuuden metsään. Yrttien terveysvaikutukset kiinnostavat Mariaa: salvian on todettu parantavan muistia ja aktivoivan aivotoimintaa. Vähävaraisuutemme sai ponnistelemaan ja ajattelemaan, että jonakin päivänä asiat ovat paremmin. En ole halunnut näyttää, että pelkään hänen menettämistään. Maria on pyrkinyt virkistämään äidin muistijälkeä viemällä häntä tutuille kävelyreiteille ja Kirkkonummen ortodoksiseen kirkkoon. Äidin voinnissa onkin tapahtunut hyvän sairaalahoidon ansiosta käännettä parempaan. Hän ei ollut suunnistanut perille tarkoituksella. Minun tehtäväni on nyt kammata äidin hiuksia ja hoitaa häntä kuin lasta”, Maria miettii. Kaverien kodeissa oli karkkija pullakätköjä ja olohuoneissa uusimmat elektroniikkalaitteet. ”Vaikka äidiltä ei tullut sanoja, hän huudahteli innoissaan. ”Uskon, että se oli jonkunlaista johdatusta. Olemme kärkkäitä tuomitsemaan, vaikkemme tiedä, mitä bussissa viereen istahtava ihminen on elämässään kokenut. Päätin, että minähän en luovuta”, Maria muistelee ja kaataa kuppeihin salviateetä. Tärisin itkun voimasta ja huomasin huutavani apua äidinäidiltäni. Kun tuli aika hankkia uudet farkut, hänen oli odotettava ensin äidin tilipäivää, jolloin he suuntasivat yhdessä helsinkiläiseen Pukevan vaateliikkeeseen. Halvauksen myötä hän kadotti muistinsa ja puhekykynsä. Kurotin hädissäni ajan halki ja toivoin, että vuosikymmeniä sitten menehtynyt isoäiti kuulisi. Jalat olivat vain vieneet vimmalla läpi risukkojen ja yli kallioiden. ”Käyn äidin luona päivittäin auttamassa käytännön askareissa. Toisinaan äidin mieli on tehnyt tepposet ja hammastahna on vaihtunut kasvovoiteeksi. Usein yllätyksiä voi tulla jopa lähipiiristä. VOIMAKKAIMMAKSI elämykseksi osoittautui Didrichsenin taidemuseo, jossa maalaamista vuosikymmeniä harrastanut äiti lumoutui Salvador Dalín teoksesta. Vielä alkuvuodesta hyväkuntoinen äiti oli ajanut autoa, tavannut ystäviään ja matkustanut yksin Pietariin. En halua antaa periksi”, Maria on huomannut. Huomaan, että tunteet ja yhteiset muistot nousevat pintaan sellaisella voimalla, että olemme välillä molemmat kyynelissä.” Uuteen elämäntilanteeseen on liittynyt humoristisiakin piirteitä. Vain tutut puut ja sammaloituneet kivet hengittivät ympärillä hiljaa. ”Äiti piti yllä toivon liekkiä ja opetti, ettei tilanne ole koskaan täysin lohduton.” On ollut aikoja, jolloin roolit ovat olleet toisin. Hän reagoi teokseen vahvasti koko kehollaan. Maria oli vain 12-vuotias, kun vanhempien myrskyisä liitto päättyi eroon. Tärkeäksi apuvälineeksi on osoittautunut uusi puhelinsovellus, jonka ansiosta äiti voi soittaa Marialle klikkaamalla tablettitietokoneensa ruudulta tyttären kuvaa. ”Vaikka äidillä oli usein tiukkaa rahasta, hän pyrki tekemään kaikkensa, jotta olisin yhdenvertainen kaverien kanssa”, Maria muistelee. Siperian Ulan-Udessa syntynyt äiti työskenteli kääntäjänä ja pyysi välillä kaksikielistä Mariaa oikolukemaan venäjästä suomeksi käännettyjä tekstejään. ”Olen yrittänyt olla äidin edessä vahva ja pitää kaikki langat käsissäni. ”On tärkeää oivaltaa oma paikkansa tässä jatkumossa: edelliset sukupolvet ja heidän valintansa ovat vaikuttaneet siihen, että me ”Jokin voima on aina puskenut minua eteenpäin. Lähistöllä ei ollut ketään. K aksi kuukautta sitten Maria Guzenina istui metsässä ja itki. Uutisen myötä hän osasi suhtautua armollisemmin vuonna 2013 menehtyneeseen isäänsä, jonka päihdeongelmasta koko perhe oli kärsinyt. Maria jäi asumaan Klaukkalan-kotiin äidin kanssa, joka teki jopa kolmea työtä saadakseen laskut maksettua. Samassa paikassa Espoon Nuuksion laidalla Maria tottui käymään äidin kanssa jo lapsena: leikkimässä, marjastamassa ja sienestämässä. Kuluneena syksynä hän on hemmotellut salviajuomalla myös äitiä. PERHEIDEN taloudelliset erot Maria pani silti merkille varhain. Että hän tekisi jotain, jotta kaikki ei päättyisi tähän”, Maria sanoo hiljaa. Nyt päällimmäisenä tunteena oli lohduttomuus, joka putosi päälle rankkasateen lailla. Edeltäneiden päivien järkytys purkautui lapsuuden piilopaikassa, jonne hän oli päätynyt voimakkaan tunnekuohun vallassa. Marian 80-vuotias äiti on ollut toipilaana syyskuusta saakka, jolloin hän sai yllättäen aivoinfarktin. Äiti piti yllä toivon liekkiä ja opetti, ettei tilanne ole koskaan täysin lohduton. Uudet farkut maksettiin osittain osamaksulla. Kun olin itkuni itkenyt, huomasin olevani täysin levollinen. Tarvitsin ympärilleni tutun paikan, jossa sain päästää hetkeksi irti kaikesta.” ”Romahtaminen teki minulle hyvää. TIETO SUVUN salaisuuksista ei horjuttanut Marian turvallisuutta, mutta se muistutti, että jokaisessa perheessä on kokemuksia, jotka heijastuvat vielä monen sukupolven päähän. UUDEN TILANTEEN hyväksyminen on ollut vaikeaa myös Marialle. Marian kotona ohjelmia katsottiin vielä 1970-luvulla mustavalkotelevisiosta. 18 | VOI HYVIN. Usein kevein ja iloisin mielin Alli-koira mukanaan. Marialle paljastui vasta viisi vuotta sitten, että hänen oma isänsä oli adoptoitu isoisän perheeseen. ”En kokenut silti huonommuutta
MARIA GUZENINA, 51 on kansanedustaja ja Espoon kaupunginhallituksen varapuheenjohtaja. Hän asuu Espoossa avopuolisonsa, kehitysjohtaja Kari Mokon kanssa. Maria herää joka aamu viideltä. Marialla on 21-vuotias poika Alex, jonka isä on muusikko Mark Richardson. ”Tapa jäi päälle jo poikani synnyttyä. Nautin siitä, että minulla on aamulla rauhallinen hetkeni.” VOI HYVIN | 19
”Jokainen valinta viitoittaa polkuamme ja vaikuttaa tulevaan. Valinta oli helppo.” Mikä ihmisyydessä on lopulta tärkeää. ”Näen äidin sielullisena, hengellisenä olentona. Alex opiskelee elokuva-alaa englantilaisessa yliopistossa. Samalla tavalla omat tekomme kaikuvat tulevassa”, Maria sanoo. ”Isoäidissä oli syvää lempeyttä ja elämänviisautta, jota imin itseeni.” olemme ylipäätään elossa. Espanjanvesikoira Luna-Irmeli haluaa osallistua kaikkeen. Vaikka näimme harvoin, välillämme oli vahva side. Lapsuudessa öljyväritöitä maalasi äiti, nyt koti on täynnä avopuoliso Kari Mokon teoksia. Neuvostoliiton Kaliningradissa asuneella äidinäidillä oli tapana kirjoittaa Marialle pitkiä kirjeitä. Hän oli vain kymmenvuotias menettäessään isoäitinsä, mutta mummo on kulkenut rinnalla henkisenä turvana näihin päiviin saakka. Maria on elänyt taiteen keskellä. Äidin sairastuminen on saanut Marian pohtimaan elämän peruskysymyksiä. 20 | VOI HYVIN. Ne jäävät jäljelle, kun kaikki muu kuoritaan. Hän uskoo, että myös pienillä teoilla voi vaikuttaa tulevien sukupolvien elämänkulkuun. ”Äiti muistaa ne asiat, jotka ovat olleet hänelle oikeasti merkittäviä?–?naurun, tuoksut, värit, äänet ja kosketuksen. ”Isoäidissä oli syvää lempeyttä ja pitkän elämän tuomaa elämänviisautta, jota imin itseeni. Kun äiti sairastui, minun oli päätettävä, annanko periksi ja lyhistynkö vai yritänkö tehdä parhaani auttaakseni häntä. Myös Maria itsenäistyi Englannissa, kun hän 1990-luvulla työskenteli kansainvälisen Music Television -kanavan juontajana. Olen ylpeä, että hän on uskaltanut lähteä tavoittelemaan unelmiaan.” Omissa päätöksissään Maria sanoo luottaneensa vaistoon, sydämeen ja oikeaan ajoitukseen. Vielä uransa alkuaikoina kansanedustaja poti usein riittämättömyyden tunnetta loputtomien asiantuntijalausuntojen ja valtavan tietomäärän keskellä. Hänen ansiostaan saan nyt päivittäin muistutuksen siitä, mikä elämässä on olennaista. Ja tavallaanhan sen pitäisi ihmisyydessä riittää.” Viimeaikaista matkaa äidin rinnalla hän pitää etuoikeutena, mahdollisuutena oppia. Hän eli vaatimattomissa oloissa pienessä mökissä, mutta oli aina valmis auttamaan muita ja antamaan vähästään. ”Rohkaisin Alexia maailmalle, sillä tiesin kokemuksesta, että nämä päätökset eivät kaduta. Sen ymmärtäminen lisää armollisuutta itseäkin kohtaan.” SAMAA MYSTEERIÄ Maria on yrittänyt ratkaista työssään eduskunnassa yli kolmentoista vuoden ajan. ”Se, kuinka kohtelemme muita ihmisiä, palaa aina jollakin tavalla takaisin. SUVUN VAHVOILLA naisilla on ollut suuri merkitys Marian elämään. Hyvistä teoista ei kannata odottaa vastapalveluksia, mutta ne voivat tulla myöhemmin vastaan yllättävästäkin suunnasta juuri silloin, kun sitä vähiten odotamme.” MARIALLA ON ollut 21-vuotiaan poikansa Alexin kanssa aina lämpimät ja läheiset välit. ”Minusta on mielenkiintoista, että muistisairaudessa usein juuri ne taidot katoavat, joita me kiireiset ihmiset pidämme tärkeinä” Maria pohtii. Ja on yhä.” Samanlaista henkistä perintöä Maria kantaa itse sisällään
Mutta samaan aikaan ajattelen, että rakas äitini on vielä täällä. Luonnossa annan ajatusten tulla ja mennä, en jää niihin kiinni.” Usein hän harppoo metsään kumisaappaat jalassaan espanjanvesikoira Luna-Irmelin kanssa. ”Se, kuinka kohtelemme muita ihmisiä, palaa aina takaisin jollakin tavalla.” Espoon Nuuksioon Maria suuntaa yleensä aamun vasta sarastaessa. Yritän painaa mieleen jokaisen hetken, sillä tiedostan nyt, että ne voivat olla viimeisiä, joita meillä on.” Toisinaan menettämisen pelko on saada otteen, eikä sitä voi torjua. Metsässä kulkemisesta on tullut lähes meditatiivinen kokemus, joka vaimentaa päänsisäisen metelin. ”Kun näen äidin silmissä iloa, tulen valtavan onnelliseksi. ”Tunnen luopumisen surun voimakkaana kipuna lähes päivittäin. VOI HYVIN | 21. Maria tietää, että jonakin päivänä yhteiset metsäretket muuttuvat muistoiksi, eikä uusia enää tule. Vaikka äiti ei pysty muodostamaan aina kokonaisia sanoja, Maria tietää yhdestä tavusta tai ilmeestä, mitä hän tarkoittaa. Meidän on pakko järjestää hetkiä myös palautumiselle ja hiljaisuudelle.” VOIMANSA MARIA on löytänyt aina luonnosta. Kun hyvästien aika tulee, tiedän ainakin, että olen tehnyt kaikkeni.” . Lisääntyneestä hälystä ja entistä sirpaloituneemmasta työnkuvasta kärsivät hänen mukaansa muutkin kuin poliitikot. Haluan olla hänen lähellään ja nauttia siitä, minkä elämä meille vielä antaa. ”Ei ihmistä ole luotu käsittelemään sellaista virikemäärää samanaikaisesti. ”Metsä puhuu herätessään ihan eri tavalla ja ottaa mukaan poikkeukselliseen läsnäoloon. Pieniä tasaisia metsälenkkejä he ovat yhdessä jo tehneetkin. Keväällä huomion vievät solisevat purot, jotka ovat niin kirkkaita, että niistä voi juoda.” SAMOISTA MAISEMISTA hän haluaisi päästä nauttimaan vielä moneen kertaan äidin kanssa. ”On lumoavaa nähdä, kuinka luonto hengittää vuodenaikojen mukaan. Sosiaalinen media pitää meidät kännyköiden ja tietokoneiden vankina myös vapaa-aikana. Nykyään hän osaa poimia joukosta oleellisen. Syksyllä metsässä tuoksuu maatuvilta lehdiltä ja kostealta puunkaarnalta. Myös avopuoliso Kari Mokko on innostunut patikoinnista ja tietää, minne suunnataan, kun Maria ilmoittaa retken kohteeksi Purolaakson tai Tattirinteen. ”Suosikkipaikoista on tullut niin rakkaita, että olen antanut niille lempinimet”, Maria kertoo ja näyttää kuvia puhelimestaan. Jaksamisen ja lopputuloksen kannalta on tärkeämpää keskittyä tekemään muutama asia kunnolla kuin hajottaa itseään kaikkialle”, Maria on huomannut. Tutut paikat taltioituvat Marian kameralle sadunomaisina yksityiskohtina: syvänvihreinä sammalmättäinä, aikaisten aamujen usvana tai pakkasöiden kuurana suppilovahveroiden hatuissa. ”Jos lähtisin juoksemaan jokaisen rasahduksen perässä, olisin nopeasti riekaleina
Minua inspiroi hetkessä elämisen haastavuus ja antoisuus. Tähän voi liittyä esimerkiksi pelottavia KATRI SUVANTO on helsinkiläinen hahmoterapeutti ja psykoterapeutti. On kuin hän hakisi jatkuvaa hyvitystä elämältä, joka antoi niin niukat lähtökohdat”, Katri Suvanto kuvailee. Uskon lujasti Muumipapan sanoihin: ’Pienikin olento voi olla hyvin rohkea’.” 22 | VOI HYVIN. Haluamisen pohjalla on usein kokemus jonkin puuttumisesta, vaille jäämisestä. ”Muutos esimerkiksi keskiajan ajatteluun on suuri, sillä silloin nykyinen meno olisi nimetty ahneudeksi, yhdeksi seitsemästä kuolemansynnistä”, hahmoterapeutti ja psykoterapeutti Katri Suvanto toteaa. Kokemus kuitenkin haalistuu pian. Huomion saamiseksi saatetaan uhrata iso osa kallisarvoista yksityisyyttä. Hän on kasvanut runsauteen, mutta ehkä myös pelkoon, että runsaus Miksi ahneelle ei mikään riitä. A hneeksi ei kuitenkaan pidä ilman muuta kutsua ihmistä, joka pyrkii parempaan ja vaivattomampaan elämään, joka hankkii lisää tietoa opiskelemalla tai joka hankkii itselleen mieluisia tavaroita ja palveluita. O nko olemassa raja, jolloin liian monien asioiden haluaminen muuttuu ahneudeksi. Länsimainen yhteiskuntahan pitää luonnollisena pyrkimistä jatkuvaan kasvuun ja materiaaliseen hyvinvointiin. Jos työskentelee päästäkseen kiinnostavampaan tehtävään tai vain täyttääkseen velvollisuutensa, se on tavallista elämää. Ahne voi olla myös ihminen, joka on saanut jo kehdossa kaiken mahdollisen. Mutta jos työstä ei osaa lainkaan irrottautua ja sillä täyttää kaikki hetkensä unohtaen esimerkiksi ihmissuhteet, ollaan jo ahnehtimisen puolella. Tyhjyyden kokemukseen voi toisaalta liittyä tunteita, joita ei edes kunnolla tunnista tai osaa sanoittaa. Ahneutena nähdään yleensä rahan, tavaran, maineen ja vallan kyltymätön tavoitteleminen, mutta on myös huomaamattomampia ahneuden muotoja. Vaikka onnistuisikin saamaan kaiken tavoittelemansa ja toivomansa, se ei ehkä tuokaan tyydytystä. Ellei ole tarkkana, pian edessä on uusi ostoskierros, vaikkei olisi mitään tarvetta ostaa uutta”, kuvailee Katri Suvanto. Näkyvillä olo sosiaalisessa mediassa voi kasvaa ahneudeksi, haluksi olla jatkuvasti esillä ja pyrkimykseksi saada yhä enemmän seuraajia ja tykkäyksiä. Ahneudeksi haluaminen muuttuu silloin, kun sen jalkoihin jäävät muut elämän tärkeät asiat ja kun se alkaa aiheuttaa vahinkoa myös muille. Ahneutta on vaikea hillitä, sillä se vie mukanaan, ruokkii itseään ja tekee sokeaksi. ”Opin työssäni joka päivä enemmän elämästä ja sen taitekohdista, asiakkaiden kohtaamisesta ja tukemisesta. ”Jos ei ole enää mitään hankittavaa, elämän värit katoavat.” U sein ahneuden taustalla on jonkinasteinen tunnetyhjyys, ja silloin tuota kokemusta pyrkii ahneesti lievittämään kaikin mahdollisin keinoin. ”Jos materiaalisen niukkuuden lisäksi lapsuutta ovat leimanneet tunnekylmät ihmissuhteet, kokemus on jäänyt kuin mustaksi aukoksi, jota ihminen yrittää koko elämänsä ajan täyttää eri tavoilla. Sen taustalla on usein jonkinlainen tunnetyhjyys. Ihminen haluaa silloin vain päästä kuvittelemaan itsensä joksikin muuksi kuin se oma itse, joka ei ole riittävän hyvä. ”Uusi hankinta kotiin tai vaatekaappiin voi olla aivan paikallaan, ja usein se tuo mukanaan kokemuksen, että jotakin on muuttunut paremmaksi. M ikä sitten on ahneuden taustalla, mikä sitä ruokkii. Taustalla saattaa olla tiukka velvoite säilyttää sukuun vuosien mittaan hankittu omaisuus ja kartuttaa sitä. Vallan ja aseman tavoittelua arvostetaan. TEKSTI ARJA SIHVOLA PSYKOLOGIA ”Vaikka saisi kaiken tavoittelemansa, se ei ehkä tuokaan tyydytystä.” katoaa, ellei koko ajan hanki lisää. Se voi tarkoittaa yksinkertaisesti puutteellisia oloja lapsuudessa. Myös ahne ihminen voi kuitenkin oppia kohtuulliseksi
Et vain kuule, vaan kuuntelet. Miksi innostuit siitä. Hankinnoista, jotka tuovat toistuvasti iloa. Jotta tyhjyys täyttyisi, jotta tuntisi elävänsä edes tänään, yksi tapahtuma tai kokemus ei riitä päiväksi tai illaksi. ”Läheisen ihmisen kuolema, konkurssi tai oma tai läheisen vakava sairastuminen saattavat olla ihmistä syvältä ravistavia ja muuttavia kokemuksia. TEE lista asioista, joista nautit. Kateus ja halu kostaa saattavat olla ahneuden polttoainetta. Hän on löytänyt sisimmästään oman laulunsa ja tietää, mikä hänelle on kylliksi.” Tällöin ihminen nauttii ja iloitsee siitä sen sijaan, että tavoittelisi kyltymättömästi koko ajan lisää. Ahneuden takana voi olla myös arvottomuuden ja merkityksettömyyden kokemuksia. VOI HYVIN | 23. Et vain katso, vaan katsot niin, että haluat nähdä. On saatava kokea jotakin vielä vahvempaa ja ehkä pelottavaakin, jotta tylsyys ei tavoittaisi. KESKITY jossakin tavallisessa tilanteessa omiin aisteihisi. MUISTELE, milloin kaduit jotakin hankintaa ja totesit sen turhaksi. Näet toisen ihmisen ja myös itse haluat tulla nähdyksi ja arvostetuksi riippumatta siitä, mitä olet ja omistat”, terapeutti Katri Suvanto neuvoo. Tuttuja esimerkkejä ovat perintöriidat, joissa vainajan omaisuudesta aletaan riidellä jopa ennen hautajaisia. Räikeästi se tulee esille huumekaupassa, jossa rahaa kahmitaan toisten riippuvuuden avulla, tai ihmiskaupassa, jossa toisella ihmisellä on vain vaihtotavaran arvo. A hneutta on vaikea hillitä, sillä se vie mukanaan, se ruokkii itseään ja tekee sokeaksi. Voi olla hyvin rankka kokemus olla se mitä on, ilman raameja ja suojauksia, ilman ulkoa hankittua turvaa. Elämyksille ahne vaihtaa paria heti, kun alkuihastus on ohi. Jotta ahne ihminen pääsisi haluamaansa asemaan ”Häpeä, kateus ja halu kostaa voivat olla ahneuden polttoainetta.” ”Ahneuteen voi liittyä vaikeita kokemuksia ulkopuolisuudesta ja turvattomuudesta.” VINKKEJÄ AHNEUDEN TORJUMISEKSI MIETI hankintojesi ja tavoitteittesi motiiveja. Ihminen voi kokea häpeää taustastaan, jostakin salatusta ominaisuudesta tai kykenemättömyydestä, jota pitää muilla alueilla kompensoida mahtavuudella ja yltäkylläisyydellä. Kuvittele tilanne, jossa voit todeta: minulla on kaikkea riittävästi. Ratkaisuista, joista olet ylpeä. HUOMAATKO, mikä runsaus on sinussa ja elämässäsi juuri nyt. Silloin hän ei pysty enää toimimaan entiseen tapaansa, koska olosuhteet ovat muuttuneet täysin. Silloin ihminen on tavoittanut ahneuden vastapuolen, kohtuuden. Sen sijaan on kiidettävä tapaamisesta ja tilaisuudesta toiseen, haettava flowja extreme-kokemuksia. Ihmiset eivät tyytyneet olemassa olevaan tietoon, vaan halusivat selvittää aiempaa tarkemmin ja syvemmin ilmiöiden taustoja ja sairauksien syitä. Hän vain on lujasti omassa elämässään läsnä, avautuu jokaiselle hetkelleen eikä kurkota saadakseen enemmän. Haluatko jotakin aidosti itsesi vuoksi vai saadaksesi huomiota ja arvostusta muilta. S amaan kokemisen ahneuteen kuuluu Suvannon mielestä myös jatkuva uuden kumppanin hakeminen. tuntemuksia ulkopuolisuudesta, yksinäisyydestä, erillisyydestä ja turvattomuudesta. Vain oma etu merkitsee jotakin. Voidaan myös sanoa, että joku ihminen on ahne elämälle. Itsekkyys ja jyrkkyys vahvistuvat. Se ei tarkoita, että hän haalisi jotakin enemmän ja liiallisesti. Miltä minä, kotini, ammattini ja tehtäväni näyttävät muiden silmissä. Miksi kaduit. ”Tavaran, aseman, vallan, runsaiden kontaktien ja näkyvyyden kiihkeän tavoittelun syvimpinä juurena voi olla myös kuolemanpelko, jota ihminen haluaa paeta melkeinpä hinnalla millä hyvänsä”, Suvanto pohtii. Arkirakkaus ei riitä, vaan kyllin vahva kokemus tulee vain uudelleen rakastumisesta. Voimakas halu oppia ja tietää enemmän on edistänyt esimerkiksi luonnontieteen ja lääketieteen kehitystä. Se voi kaventaa elämän vain yhteen tavoitteeseen pyrkimiseksi. Vain siten elämän voi kokea nautittavana. ”Kun olet tietoinen aisteistasi ja olet kosketuksissa niihin, voit kokea syvää tyydytystä ja runsautta. ”Ihminen voi todeta rauhallisesti, että tämä riittää minulle, näin on hyvä. Myös muiden mielipiteet ovat tärkeä tekijä. Elämä pakottaa pysähtymään ja katsomaan omaa ihmisyyttä ja haavoittuvuutta”, Suvanto sanoo. Mutta elämykset haalistuvat, ja siksi tahtia pitää aina tiivistää. Innokas halu luoda yhteyksiä arvovaltaisiin ihmisiin voi olla keino saada helpotusta omalle näkymättömyyden kokemukselle. tai taloudelliseen tilanteeseen, hän ohittaa toisten tarpeet ja joissakin tapauksissa myös yhteiskunnan lait ja säännöt. Rahan, tavaran ja näkyvyyden lisäksi voimme olla kyltymättömiä myös elämysten kahmimisessa. ”Tämä voi kuitenkin olla myös tärkeä käännekohta, jolloin voi irtaantua liiallisesta kaiken tavoittelusta ja jopa huomata, mikä riittää hyväksi elämäksi.” A hneudessa voi nähdä myös jotakin myönteistä.
24 | VOI HYVIN. Jos näin ei ole, elämä muuttuu suoritukseksi, roolivaatteisiin pukeutumiseksi”, Lorenz pohtii. Siten tulee näkyväksi myös muille ihmisille. ELÄMÄNFILOSOFIA ”Elämä lähtee itsensä hyväksymisestä, uskalluksesta ilmaista omia tunteita ja tarpeita
Lorenz Backman, juontaja ja elämäntaitovalmentaja, uskoo ajatuksen voimaan ja selittämättömään. Ne tulivat hänelle tutuiksi jo nuorena. TEKSTI MARJO VUORINEN KUVAT MILKA ALANEN ”Muutos on mahdollinen” VOI HYVIN | 25. Yhä edelleen löytöretkeilijän mieli johdattaa häntä eteenpäin
Jouduin pysähtymään terveyden äärelle aika nuorena”, hän sanoo. Lorenz opiskeli näyttelijäntyötä Tampereen yliopistossa. Hän oli lukenut paljon plasebon vaikutuksesta, ajatuksen ja keskittymisen voimasta. Oli kyse plasebosta tai ei, tunnen, että minussa tuon voiman vaikutus on iso.” Tärkeää Lorenzista oli, miten kokemus lisäsi tunnetta siitä, että hän voi vaikuttaa. Hän tutki ja kokeili. Saisiko hän itse polvensa kuntoon ja pääsisi taas liikkumaan. Balettitunneilla oli kuunneltu suggestiivisia kasetteja, joilla pyrittiin parantamaan harjoittelun tuloksia, keskittymistä, lepoa ja rentoutumista. Polvivamma murskasi hänen haaveensa balettitanssijan urasta Kansallisbaletissa. Elämä itse. Hänet saa liekkeihin jatkuva uuden löytämisen riemu ja halu. Loi lisää sisäistä voimaa. KOVAAN TREENIIN tottuneelle nuorukaiselle pakollinen pysähtyminen kävi niin ruumiin kuin mielenkin päälle. PARIKYMPPISENÄ LORENZ ymmärsi, että hän oli uhriutunut, päättänyt polvensa olevan käyttökelvoton. Taijissa hän oppi energiaharjoituksia, joissa käytettiin akupisteitä ja kiinalaisen lääketieteen perimätietoa. Luonto on ollut Lorenzille kirkko ja alttari?–?jumalkokemus, jossa suuret kysymykset ovat heränneet. Tanssijaa Lorenz Backmanista ei tullut, vaan näyttelijä ja televisiojuontaja sekä elämäntaitoja työelämän valmentaja. Hän ryhtyi syömään elävää ravintoa. Hän päätti antaa kipeälle polvelleen energiaa ja alkaa parantaa sitä. Kulttuurikodissa opetettiin tarkkailemaan muutoksia ja yksityiskohtia ympäristössä: estetiikassa, ihmisten käyttäytymisessä ja luonnossa. Haluaisin ajatella niin; ne ajoittuivat samaan aikaan. ”Elämänfilosofiani on muokkautunut matkan varrella, ja luen paljon. Mielenhallinta oli onneksi tullut tutuksi jo baletissa. Näin lähti liikkeelle ajatus kyvystä parantaa itse itseään tai auttaa muita. Ennakkoluuloton tutkijan ja löytöretkeilijän mieli johdattaa häntä. Lorenz ei ole ollut uskonnollinen, mutta kristinusko on kiinnostanut häntä, koska se on niin juurtunut tapoihin, rituaaleihin ja juhlapäiviin. Puolen vuoden päästä Lorenz pystyi juoksemaan kilometrien lenkkejä, vaikka jo pelkkä sadan metrin kävely oli ottanut aiemmin koville. Lorenzia alkoivat kiinnostaa myös vaihtoehtoiset hoitomuodot ja ravinnon merkitys terveydelle. Polvi tuli niin hyvään kuntoon, että hän pystyi treenaamaan koko opiskeluajan kuin huippu-urheilija. Olen välillä hypännyt älyttömiin juttuihin tietämättä, mitä siitä seuraa.” Eväät löytämisen riemuun Lorenz sai jo lapsuudessa. ”Ne syntyvät siellä, kirkon valtavissa mittasuhteissa, tuijotellessani metsää, joka on tietyllä tavalla muuttumaton ja paikallaan mutta kuitenkin jatkuvasti kasvussa ja taistelussa”, Lorenz sanoo ja jatkaa: ”Minut saa liekkeihin jatkuva uuden löytämisen riemu ja halu. ”Suhtaudun sen verran kriittisesti asioihin, että en voi sanoa suoraan, että taiji, energiahoidot ja ajatuksen voima paransivat polveni. ”Olin tehnyt itseni jotenkin niin riippuvaiseksi lääketieteestä, lääkäreistä ja leikkauksista, että ajattelin, että minun pitää ottaa se valta takaisin itselleni.” Mentaalivoima oli kiinnostanut Lorenzia jo pitkään. ”Tämä synnytti minussa toisenlaisen suhteen omaan itseeni ja ihmisenä olemiseen. ”On tärkeää olla yhteydessä itseään suurempaan voimaan tai ainakin ymmärtää sen olemassaolo”, Lorenz toteaa. Sellaisen, mikä puuttuu länsimaiselta koululääketieteeltä kokonaan, kun sitä ei ole pystytty perustelemaan tai näyttämään toteen länsimaisilla tutkimusmenetelmillä.” Lisäksi hän ryhtyi noudattamaan kasvisruokavaliota vielä aiempaa tiukemmin. Elämä itse.” Inhimillisyys on uskallusta olla heikko, osaamaton ja särkyvä. ”Se kasvatti kyvykkyyden kokemusta ja itsevarmuutta. Oli keinoja lievittää mieltä kaihertavaa pettymystä. 26 | VOI HYVIN. E nsimmäisen kerran Lorenz Backman sai muistutuksen kuolevaisuudesta ollessaan kuudentoista. Joka aamu ja ilta hän teki tunnin verran taijita. Reumaoireet vaivasivat ja säryt olivat kovat. Välillä kaverit joutuivat kantamaan Lorenzia reppuselässä, kun tämä ei pystynyt kävelemään. Sen avulla pyrittiin parantamaan esimerkiksi päänsärkyä tai tutkittiin, miten hengitystekniikkaa muuttamalla voi vaikuttaa energian lisäämiseen tai rauhoittamiseen. ”Silloin tajusin, että asiat eivät ole yksinkertaisia. Olisin hölmö, jos ylenkatsoisin näitä asioita.” ISMIT, USKONNOT JA FILOSOFIAT ovat tuttuja Lorenzille, mutta valmiiksi pureskeltuina elämänkatsomuksina ne eivät häntä kiinnosta. Hän teki lymfakiertoa lisäävää kuivaharjausta ja bioenergiaa tasaavaa taijia. Lorenz alkoi tutkia, miten ajatuksen voimalla pystyisi vaikuttamaan omaan soluaineenvaihduntaansa. Elämää ja eläimiä kunnioitettiin hyönteisiä myöten
Meilläkin on kotona buddhapatsas.” Lorenz löytää itsestään paljon taolaisuutta ja buddhalaisuutta, mutta ei ole kumpaakaan. ”On paljon näkymättömiä voimia, joista emme ole tietoisia.” S ”Siinä on läsnä sama paradoksi, joka on uskonnoissa, filosofioissa ja perimmäisissä kysymyksissä.” Lorenzin mielestä eri elämänfilosofioissa, uskonnoissa ja koulukunnissa on sama ydin, jota lähestytään erilaisista kulmista. Ihminen pitää nähdä sellaisena kuin hän on. Ennakkoluulottomuus Elämän kannattava voima. Se vaatii rohkeutta olla epämukavuusalueella. Jos pukeutuu erinomaisuuteen, se tekee ihmisestä saarekkeen. Ilmentymät vain ovat erilaisia. Heikkous Keskeneräisyyden hyväksyminen ja näyttäminen tekevät ihmisestä aidon. Häntä ihaillaan, mutta hän jää yksinäiseksi. Hän ajattelee, että tämän pinnan alla, täällä muotojen maailmassa, on valtava tutkimaton ja tuntematon maailma, josta meillä on vain aavistus. Samaa hän ajattelee myös muista uskonnoista ja filosofian haaroista. Mehän olemme vain eläimiä, tosin älykkäitä sellaisia.” Lorenzista on hauska kehitellä erilaisia uskomuksia ja itseä hyödyttäviä juttuja. Mutta toki ymmärrän: symbolit auttavat meitä uskossa. Se on sallivaa ja luonto on lähellä. Jos lähtee toimimaan vain yhden koulukunnan tai ismin mukaan, sulkee ovia. Meditointi on ajasta ja paikasta riippumatonta. ”Pidän niiden retoriikasta. Seikkailuun liittyy uusille alueille meneminen. Seikkailu Elämä on mieletön seikkailu, jolle pitää uskaltaa antautua. LORENZ BACKMAN, 48 on elämäntaitovalmentaja, näyttelijä, juontaja ja yrittäjä. Mukana State of Mind -muutostoimistossa. Sellaisen ihmisen puolella on helppo olla. VOI HYVIN | 27. Ihmiset eivät avaudu, jos tuomitset heidät ennakkoluuloisesti johonkin muottiin. ”Tuntuu hassulta, että pystyäkseni meditoimaan tai päästämään irti minun pitäisi mennä Intiaan, olla tietyissä asennoissa solmuvärjätyissä vaatteissa, jotta se on oikeaoppista.” ”Kun oikeasti voin vain istua ja vaikka tuijottaa ulos. Se mahdollistaa meille aiempaa rikkaamman elämän.” OPISKELUAIKANA LORENZ luki Søren Kierkegaardia ja Friedrich Nietzscheä ja halveksi tapauskovaisuutta, koska siitä puuttui hänestä sisäinen ymmärrys. ”On niin paljon näkymättömiä voimia, joista emme ole tietoisia, mutta joista voimme tulla tietoisiksi ennakkoluulottomalla asenteella. Aviovaimo radiojuontaja ja malli Niina Backman. Kulttuuristen erojen ei Lorenzin mielestä tulisi rajoittaa itse ydintä. Silloin ovet aukeavat. Kolmilapsinen perhe asuu Helsingin Töölössä. Myöhemmin, vasta kirkosta erottuaan, hän tajusi kristinuskon paikan sivistävänä, hengellisenä ja inhimillistä lohtua tuovana tekijänä. Mutta mitä kaikkea sen alla on: syvänteitä, elämää, ja miten tuo elämä näyttäytyy eri puolilla maapalloa eri tavoin. Aivan samoin kuin katsomme merenpintaa, se on vain pinta. Ne toimivat hänellä
Ne ovat hyviä harjoituksia ennen nukahtamista.” Aamuisin Lorenz boostaa, eli vahvistaa, itseään. Pitkässä juoksussa se kuitenkin tarkoittaa, että elämän kenttä laajenee”, Lorenz sanoo. Omasta prosessistaan ja sen välineistä Lorenz löysi uuden ammatin. Ne rentouttavat, laskevat verenpainetta ja kortisolitasoa. Siksi haluan kokeilla juttuja, jotka eivät vaikuta ulospäin järkeviltä eivätkä tuloksellisilta. Myös 15–20 minuutin päiväunet onnistuvat missä vain.” Maalla ollessaan Lorenz tekee usein hengitysja kävelymeditaatioita?–?hän kävelee niin hitaasti, että periaatteessa mitään liikettä ei tapahdu. Se johti itsetyöskentelyyn. Mitä hän haluaa elämältä ja miten voisi ne asiat saavuttaa. Lisäksi hän on opiskellut NLP:tä, käynyt henkisen valmentajan koulutuksen ja opiskelee nyt työnohjausta Helsingin yliopistossa. Hän rakasti näyttelijän työtään, mutta ei voinut hyvin näyttämöllä tai suorissa lähetyksissä, sillä pelkäsi esiintymistä, paljon. Tämä on tosin helppo sanoa mutta vaikea toteuttaa toiminnassa.” MEDITAATIO ON kuulunut Lorenzin päivittäisiin rutiineihin jo vuosikausia. Löytöretkeilijälle sopiva sekoitus. ”Sillä, millaisen tarinan luo, on valtava merkitys sille, millainen minäja maailmankokemus syntyy. Se pysähdyttää kiireen ja rauhoittaa mielen ja kehon. Pyrin olemaan kaikelle auki. ”Tuli ajatus, että tämä voisi olla hyödyllistä muillekin.” Luottamus omaan elämänkatsomukseen ja myönteiseen suhtautumistapaan on ollut aina välillä koetuksella. Meditaatio auttaa häntä myös uneen. ”On hyvä kehua itseäänkin, saada kosketus parhaaseen omaan versioon.” tarvitsee säännöllistä mielentyhjentämistä, koska innostuu ja ylittää omat rajansa helposti. ”Teen pienen meditaation, jolla rauhoitan mieleni hyvin nopeasti ja nukahdan. Nämä harjoitukset kohottavat itsevarmuutta ja auttavat minua saamaan kosketuksen parhaaseen omaan versiooni.” Boostaus kuuluu elämänkatsomukseen, kuten myös vankka usko muutokseen. ”Vielä on opettelemista, miten hetkestä pystyisi nauttimaan enemmän. Tai hän käy läpi myönteisiä ominaisuuksia itsessään. Niin että elämän rakkaus on minussa, tässä hetkessä. LORENZ OLI ELÄNYT vuosia ristiriitaisessa tilanteessa. Millään muulla ei ole merkitystä.” . Hän on myös oppinut hyväksymään sen, että kun sukeltaa syvälle, pintaan nousussa voi kestää. ”Muutos on mahdollinen. Ne ovat tehokkaita ja vaikuttavat suoraan sympaattiseen hermostoon. On vapauttavaa, kun pystyy päästämään irti hallinnan ajatuksesta. Työ on välillä hyvin hektistä, ja uupumisesta hänellä on kokemusta. ”Sen mahdollisen olemassaololta ei kannata sulkea portteja. Yhteinen nimittäjä sekoitukselle on Lorenzin halu puhua hänelle tärkeistä asioista: ihmisyydestä ja ihmisenä kasvamisesta. Sen jälkeen hän meni Tommy Hellstenin mentorkoulutukseen. Vähitellen alkoi hahmottua, kuka hän on tai mitä haluaisi olla. 28 | VOI HYVIN. Liike on vain millin minuutissa. ”Pään sisäinen höpötys lakkaa. Pelko siitä, että elämä ei ole hallittavissa. Minulla on muutamia ystäviä, jotka naureskelevat, että eihän tuossa ole mitään järkeä.” Hänestä tällaista ajattelua johtaa pelko, mikä puolestaan kapeuttaa ajattelua. Lorenz kävi Meri Saarnilahti-Beckerin ja Pentti Beckerin yksilötyönohjauksessa ja kaksivuotisen koulutuksen. Hän ”Haluan antaa sattumalle valtavan ison tilan elämässä. ”Muita tulee helposti kehuttua, mutta on hyvä kehua myös itseään. Loppuunpalamisiaan hän on oppinut ajattelemaan hetkellisinä häiriöinä voimakentässä. Hän makaa sängyllä ”toimitusjohtaja-asennossa”, rinta rottingilla, ja listaa mielessään asioita, jotka ovat hyvin, kuten koti, ihana vaimo ja ihanat lapset, Suomi, ystävät. Jos sen avulla saa kaiken kapasiteettinsa käyttöön tai vaihtoehtoisesti pelkää, eikä pidä itseänsä minään, niin miksi ihmeessä pitäisi valita tämä jälkimmäinen polku?” Lorenzista on kiehtovaa, että maailmassa on paljon sellaista, jota ei pystytä vielä ymmärtämään ja todistamaan. Hengitysharjoituksia hän tekee päivittäin. Sille pitää antaa aikaa ja aloittaa pienistä muutoksista.” Sen hän on oppinut kantapään kautta, jännittämisen ja työssä uupumisten jälkeen. Nykyään hän auttaa muita voimaan paremmin. Sen vuoksi hän ei saanut kaikkea kapasiteettiaan käyttöön. ”Sehän on totuus: elämä ei ole hallittavissa
self-esteem project
Perinteiset joululaatikot on helppo valmistaa vegaanisena vaihtamalla maitotuotteet kasvipohjaisiin ja jättämällä kananmunan pois. Kokeile joulupöydän päätähdeksi myös taikinaan käärittyä kokonaista juuriselleriä tai linsseillä täytettyä myskikurpitsaa. Käytä laatikoihin maidotonta margariinia. Melkein kaikki kaupan lehtija torttutaikinalevyt ovat vegaanisia, joten wellington on kätevää leipoa niistä. Seitania voi valmistaa itse gluteenitai kikhernejauhoista tai ostaa valmiina. Kun kukkakaalin täyttää lehtikaalista ja pinjansiemenistä soseutetulla tahnalla ja kuorruttaa rapeaksi pankojauholla, on komeus paikkansa ansainnut. Peruna-, porkkanaja lanttulaatikon lisäksi joulupöydässä maistuvat mausteinen bataattilaatikko tai pähkinöillä kuorrutettu kurpitsalaatikko. TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT A-LEHTIEN KUVATOIMITUS RUOK A 30 | VOI HYVIN. Vegaanin joulun tähdet Moni perinteinen jouluruoka on helppo valmistaa vegaanisesti pienin muutoksin. Pehmeän kermainen, mutta vegaaninen jäädyke valmistuu kookosmaidosta ja cashewpähkinöistä. Pieni määrä sitruunamehua tekee marenkivaahdosta vielä kestävämpää, joten sitä kannattaa lisätä etenkin, jos haluaa marengeista terävähuippuisia. Esimerkiksi maitotuotteet voi vaihtaa kasvipohjaisiin, ja myös kinkulle löytyy vaihtoehtoja. JÄLKIRUOKA ON jouluaterian huipennus. Seitan ja tofu ovat helpot vaihtoehdot kinkulle. Vegaaniset marengit voi tehdä itse säilykekikhernetai säilykepapuliemestä ja sokerista. Laatikot voi tehdä hyvissä ajoin valmiiksi ja pakastaa joko kypsänä tai raakana. V egaanin joulupöydän kruunaa kokonaisena paahdettu kukkakaali. Täytteeksi niihin sopivat kirpeät karpalot tai puolukat ja vaahtoutuva soijakerma. Sienillä täytetty wellington on herkullinen pääruoka, joka sopii kaikille. Vegaanisesta marenkivaahdosta voi paistaa myös isomman marenkilevyn pavlovaa varten tai marenkirenkaan
Koristele pinjansiemenillä ja karpaloilla. 2. Lehtikaalilla täytetty kukkakaali käy kenelle tahansa kinkun korvikkeeksi. Sekoita pankojauhot ja öljy. 3. Paahda uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia, tai kunnes kukkakaali on kypsä. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Laita seos tehosekoittimeen pinjansiementen ja sitruunankuoren kanssa. Käännä kukkakaali ympäri ja lusikoi tai pursota mahdollisimman paljon seosta kukkakaalin sisään. 4. Leikkaa kanta tasaiseksi. VOI HYVIN | 31. Kaada vesi pois. Keitä kukkakaalia isossa kattilassa, suolalla maustetussa vedessä noin 7 minuuttia. Täytetty kukkakaali on vegaaninen ruoka, jonka kaloreissa ei pihistellä. Jatka paistamista uunissa 225 asteessa noin 5 minuuttia, kunnes pinta on kauniin värinen. Taputtele seos kukkakaalille. Paista kaalia ja valkosipulia pannulla öljyssä muutama minuutti. Poista kukkakaalista vihreät lehdet. Tee täyte. Täytetty kukkakaali 4 ANNOSTA | 1 T 15 MIN 1 iso kukkakaali 1 dl oliiviöljyä 4 rkl pankotai korppujauhoa paahdettuja pinjansiemeniä kuivattuja karpaloita Täyte: 200 g lehtikaalia 2 valkosipulinkynttä noin 1 dl oliiviöljyä 1 sitruunan raastettu kuori 1 dl pinjansiemeniä 1. Revi lehtikaali paloiksi. 5. Aja tasaiseksi massaksi. Tarjoa lopun lehtikaaliseoksen kanssa
Mittaa glögisiirappi, pähkinät, sitruunamehu ja mausteet joukkoon. Anna kurpitsalaatikon vetäytyä hetki ennen tarjoamista. Kurpitsalaatikko on perinteisten joululaatikoiden haastaja! Myskikurpitsasta valmistettu kurpitsalaatikko maustetaan joulumaustein ja viimeistellään rapealla mysli-pähkinämurulla. 5. Pakasta noin vuorokausi. Sekoita soseen joukkoon kaurakerma, vaahterasiirappi, öljy, suola, kaneli, muskottipähkinä ja neilikka. Anna sen pehmentyä jääkaapissa ennen tarjoamista. Kaada joukkoon glögiseos ja sula kookosöljy. Kookosglögijäädyke 8 ANNOSTA | 24 T 1 dl glögitiivistettä 4 rkl sokeria 800 g kookosmaitoa (2 prk, säilytetty jääkaapissa) 2 dl cashewpähkinöitä 2 tl sitruunamehua 1 rkl vaniljasokeria 2 tl kanelia ½ tl inkivääriä ¼ tl neilikkaa 3 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä sulatettuna 20 vegaanista marenkia (2 dl murennettuna) 1 ½ dl granaattiomenansiemeniä 1 dl isoja kookoslastuja paahdettuna Koristelu: 10 vegaanista marenkia ½ dl isoja kookoslastuja ½ dl granaattiomenansiemeniä 1. Kumoa se tarjoiluvadille. 7. Paista kurpitsalaatikkoa 200-asteisen uunin keskitasolla 30–40 minuuttia tai kunnes kurpitsalaatikon murupinta saa kauniin värin. Keitä kurpitsalohkot suolalla maustetussa vedessä kypsiksi, 20–25 minuuttia. Kääntele vegaaniset marengit, granaattiomenansiemenet ja kookoslastut seokseen. 3. Mittaa glögi ja sokeri kattilaan, keitä hiljalleen noin 5 minuuttia, kunnes seos hieman paksunee. 5. Valuta kurpitsalohkot. 4. Kaada jäädykeseos kelmulla vuorattuun, pakastuksen kestävään leipävuokaan (1–1½ l). 2. Kuori lohkot. Poista siemenet ja paloittele kurpitsa lohkoiksi. Soseuta kurpitsa sauvasekoittimella. Kaada kurpitsasose uunivuokaan. 6. Sekoita tasaiseksi. Koristele jäädyke vegaanisilla marengeilla, kookoslastuilla ja granaattiomenansiemenillä. Huuhtele vuoan ulkopintaa lämpimällä vedellä, jotta jäädyke irtoaa helpommin. hedelmämysliä) 2 dl pekaanitai saksanpähkinärouhetta 1 dl rypsiöljyä ½ dl vaahterasiirappia ½ tl suolaa Vuokaan: 1 rkl rypsiöljyä 1. 32 | VOI HYVIN. 3. Aja sileäksi. Avaa kylmät kookosmaitopurkit ja kaavi paksu, valkoinen osa tehosekoittimeen. Yhdistä pähkinämurun ainekset kulhossa. Halkaise kurpitsa. 6. Ripottele seos kurpitsalaatikon päälle. 4. 2. Kurpitsalaatikko 8 ANNOSTA | 1 T 40 MIN 1½ kg myskikurpitsaa 1 ½ dl kaurakermaa 2 rkl vaahterasiirappia 2 rkl pähkinätai kurpitsansiemenöljyä 1 tl suolaa 1 tl kanelia ½ tl muskottipähkinää ½ tl jauhettua neilikkaa Rapea pähkinämuru: 4 dl gluteenitonta mysliä (esim
VOI HYVIN | 33. Kookos tuo tuhtiin jälkiruokaan kermaisuutta, glögi jouluisuutta ja granaattiomenansiemenet ihanaa raikkautta. Vegaaninen jäädyke sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Tiesitkö. Vegaanituotteet.net -sivustolta voit etsiä joulupöytään uusia vegaanisia tuotteita, kuten juustoja tai leivonnaisia
Esimerkiksi antiikin Kreikassa mausteneilikalla lääkittiin hammasja päänsärkyä sekä kihtiä. Mausteilla saattaa olla myös syöpää ehkäiseviä ja mielen hyvinvointia tukevia vaikutuksia. ”Yrttejä on tutkittu paljonkin, erityisesti 2000-luvulla, mutta monet tutkimukset on tehty rohdosvalmisteisiin lukeutuvilla uutteilla ja kapseleilla, ei varsinaisilla yrteillä. ”Yrteistä saa ruokiin ja leivonnaisiin kiehtovia makuja, aromeja ja värejä. Niitä voi suositella erityisesti ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Arvellaan, että maustekasvit parantavat vastustuskykyä, torjuvat matala-asteista tulehdusta, tasaavat verensokeria sekä alentavat verenpainetta ja veren haitallisia rasva-arvoja. Ihmistutkimuksissa muun syödyn ruoan vaikutuksia tuloksiin ei välttämättä ole huomioitu. E nnen vanhaan maustekasvien uskottiin suojaavan ihmisiä käärmeiltä ja pahoilta hengiltä tai tuovan rakkausonnea. Tieteellinen näyttö maustekasvien terveysvaikutuksista on hieman puutteellista, osittain siksi, että suurin osa tutkimuksista Nauti ja hyödy mausteista Maustekasvit tuovat ruokiin kiehtovia makuja ja aromeja mutta myös monia terveyshyötyjä. Myös tutkimusryhmät ovat yleensä olleet hyvin pieniä.” Vähemmän suolaa Tuotekehitysja koulutusvastaava Virpi Raipala-Cormier Frantsilan Luomuyrttitilalta kertoo, että antioksidanttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti jää maustekasveista melko vaatimattomaksi, koska niitä syödään pieniä määriä. Maustekasvit myös elvyttävät ruoansulatusta ja parantavat näin ravintoaineiden imeytymistä.” 34 | VOI HYVIN. TEKSTI MARJO HENTUNEN KUVAT A-LEHTIEN KUVATOIMITUS R AVITSEMUS on tehty eläimillä. ”Kansanlääkinnässä maustekasveihin on turvauduttu muun muassa ruoansulatusvaivoissa, mikä kertoo siitäkin, että ruoka ei ollut silloin niin puhdasta”, selvittää laillistettu ravitsemusterapeutti Kirsi Männistö Terveystalosta. Ne elvyttävät ruoansulatusta ja tehostavat ravintoaineiden imeytymistä. Sen sijaan ne ovat mainio tapa vähentää suolankäyttöä. Joulumausteet, kuten neilikka, kaneli, inkivääri, maustepippuri, kardemumma ja pomeranssi, ovat lämmittäviä mausteita
Myös uunipunajuurille ja risotoille se antaa hienon maun. Mintussa on paljon myös soluja suojaavia antioksidantteja. Se saattaa myös tuhota mikrobeja. Kumina Aromiltaan voimakas suomalainen kumina on maailmalla hyvin haluttua, ja sitä viedään ulkomaille tuhansia kiloja vuosittain. Persiljan on sanottu parantavan myös ruokahalua. Aikoinaan kuminan siemeniä käytettiin hengityksen raikastamiseen. Persilja Persilja on suosituimpia maustekasvejamme. Yrtti ei menetä ryhtiään pitkässäkään haudutuksessa. Rosmariini maustaa monia ruokia, oli kyse sitten kasvisvokista, papupadasta tai liharuoasta. Kurkuman teho paranee, kun sen kanssa käyttää mustapippuria. Kupilliseen laitetaan ruokalusikallinen tuoretta minttua, kuivattua puoli teelusikallista. Aikoinaan apteekkarit käyttivät rosmariinia iholinimentteihin. Se sisältää runsaasti rautaa, C-vitamiinia, fosforia, kalsiumia ja A-vitamiinin esiasteita, karotenoideja. Se parantaa virtsaneritystä ja poistaa turvotusta. Kun kärsii päänsärystä tai migreenistä, siitä valmistetun eteerisen öljyn nuuhkiminen saattaa auttaa. Kun sipaisee lohkottujen perunoiden pinnalle aavistuksen öljyä ja tuoretta tai kuivattua rosmariinia, saa herkullisia uuniperunoita. Kokeile rosmariinia mansikoiden kanssa, leivonnaisissa tai juomien mausteena. On ajateltu, että rosmariinilla on tulehdusta lievittävää vaikutusta, sillä siinä on runsaasti polyfenolisia yhdisteitä. Perunateollisuudessa kuminan eteerinen öljy puolestaan estää perunoiden itämistä. Piparmintulla ja muilla mintuilla on desinfioivia ja bakteerien kasvua hillitseviä vaikutuksia, ja niitä käytetään esimerkiksi hammastahnoissa. Nymfin jäännöksistä versoi minttukasvi. Lisäksi se terävöittää muistia. Koska kuminalla on ilmavaivoja ja turvotusta lievittäviä ominaisuuksia, sitä käytetään ruisleivän maustamiseen. WSOY 2019. Rosmariini Ikuisen nuoruuden lähteenä pidetty rosmariini on lämmittävä yrtti: se elvyttää verenkiertoa ja voi helpottaa viluista oloa. Sillä on suotuisia vaikutuksia veren rasva-arvoihin. Piparmintun eteeristä öljyä voi sivellä ohimoille laimennettuna. Mintusta voi tehdä myös marmeladikarkkeja ja tuoreella yrtillä voi koristella kakun. Minttukastike kruunaa lammaspaistin. Kurkuma saattaa lievittää matala-asteista tulehdusta ja esimerkiksi nivelrikkoon liittyvää kipua. Timjami sopii niin peruna-, kalakuin liharuokiin. Kurkumaa voi käyttää inkiväärin tapaan sekä tuoreena että kuivattuna ruoanlaitossa ja esimerkiksi smoothieissa. Timjami irrottaa limaa keuhkoputkista ja sillä on yskää ja keuhkoja avaavaa ja hoitavaa vaikutusta. Lisäksi siitä voi tehdä persiljavoita tai -pestoa. Joissakin tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että kurkumiinilla saattaisi olla syöpäsoluja tuhoavaa ja syöpälääkkeiden tehoa parantavaa vaikutusta. Timjami on rosmariinin tapaan roteva yrtti, joka kestää hyvin kypsennystä. Timjami Timjami on maailman vanhimpia mausteja lääkekasveja. Minerva 2011 VOI HYVIN | 35. Kurkuman sisältämästä kurkumiinista on jonkin verran lupaavaa tutkimusnäyttöä. Lähteet: Virpi Raipala-Cormier: Frantsila?–?Luonnon kotiapteekki: Kasvilääkintä ja luontaishoidot. Minttu on tärkeä maustekasvi ja rohto. Piparminttu voi lievittää myös kuukautiskipuja, sillä se vaimentaa kohtulihaksen supistelua. Kun verenkierto vilkastuu, myös kuonaaineiden poistuminen tehostuu. Toisen tarinan mukaan Persefone muutti Minthen kasviksi ja teki tämän hedelmättömäksi. Erityisesti ärtyvästä suolesta kärsivät saattavat saada apua piparminttuöljykapseleista. Minttulajikkeita on satoja, joista Suomessa kasvaa luonnonvaraisena rantaeli peltominttu. Sinikka Piippo: Elinvoimaa mausteista: Terveelliset maustekasvit ja niiden käyttö. Sitä voidaan käyttää isompina määrinä vaikkapa salaateissa. Kurkuman maku terävöityy, jos sitä kuullottaa ensin tilkassa öljyä. Kurkuma Kurkuma antaa currylle keltaisen värin. Sen eteeristä öljyä käytetään yskänlääkkeissä. Suolistossa piparminttu vähentää kaasujen muodostusta ja tulehdusta sekä rentouttaa suolen seinämän lihaksia. Aikoinaan kuminan siemeniä käytettiin hengityksen raikastamiseen. Rosmariinin eteeristä öljyä voi laittaa esimerkiksi alaselkään tai niskahartiaseudulle laimennettuna. Voimakkaan makuista maustekasvia ei kannata yhdistellä kovin monien muiden yrttien kanssa. Kreikassa persiljaa on pidetty perinteisesti lemmenrohtona. Minttu on viilentävä ja kipua lievittävä, ja sitä sisältäviä voiteita kannattaa kokeilla vaikkapa ihoärtymiin. . Se on inkiväärin tyylinen lääkekasvi, jota on käytetty ayurveda-hoidoissa tuhansia vuosia. Sitä on myös hiuspohjaa hoitavissa tuotteissa sen verenkiertoa vilkastuttavan vaikutuksen vuoksi. Minttu sopii kakkujen, suklaan, kiisseleiden ja hedelmäsalaattien mausteeksi, siitä saa hyvää yrttiteetä ja muita juomia. Se sopii myös herneja papukasvien sekä kaaliruokien mausteeksi. Vaikka yrtit eivät yleensä pienen käyttömäärän vuoksi ole merkittäviä vitamiinien ja hivenaineiden lähteitä, persilja tekee piristävän poikkeuksen. Persilja on ihana mauste myös perunakeittoihin, salaatteihin, voileivän päälle ja koristeeksi. Hilloissa ja marmeladeissa minttu ja omena ovat viehättävä yhdistelmä. Rohtona persilja tekee hyvää virtsateille, koska se sisältää desinfioivaa apiolia. Minttu Tarun mukaan Manalan hallitsija Haades rakastui Minthe-nymfiin, jolloin hallitsijan kateellinen puoliso Persefone murhasi tytön.
Leikkaa terävällä veitsellä noin 1 cm:n leveä reunus taikinaan siten, ettei veitsi osu ihan pohjaan asti. Kauli lehtitaikina pellille leivinpaperin päälle ohueksi levyksi. 2. 3. Lisää haluamasi täytteet. NY H TÖ K A U RA N TEKIJÖILTÄ MARINOITU HERK U, NYHTÖKAURAN SERK U! DELIKAURALLA VAIVATTOMASTI VALMISTA LOPPUVUODEN ARKEEN JA JUHLAAN 1 pss Delikaura™ Savu-BBQ 500 g laskostettua pakastevoitaikinaa (ei levyjä) 1 prk (200 g) ranskankermaa 1 valkosipulinkynsi 1 rkl öljyä 1-2 tl rosmariinia Haluamiasi täytteitä, esim: punasipulia, vuohenjuustoa, metsäsieniä, suolaa & mustapippuria 1. Paista uunin alatasolla 25 minuuttia. Nappaa alennuskupongilla: kauranhyvä Ti la a G&G -resep tik irj a gg.?. 4. Jatka paistamista vielä 5-10 minuuttia, kunnes taikina on kypsä. Sekoita Delikauraan 1 rkl öljyä ja ripottele piirakan päälle. Mausta ranskankerma valkosipulilla ja rosmariinilla ja levitä taikinan päälle. Rouhi päälle suolaa ja pippuria
Kasvihuoneen huumaavassa tuoksussa Anneli osoittaa, missä kasvaa sitruunamelissaa, maa-artisokkaa, piparminttua, oreganoa, maariantuoksuheinää ja iisoppia. H ento, pikkuruinen nainen kävelee tuoksuvilla tiluksillaan Rovaniemen Tapionkylässä. ”Jälkiruoaksi marmeladia ja makusiirappia jäätelön päälle.” TEKSTIT LIISA TALVITIE KUVAT PEKKA MUSTONEN Poimi vireyttä elämääsi. Leppeä loppusyksyn valo enteilee kaamosta, mutta metsänhaltiaa muistuttava Anneli Tahvonen on jo valmistautunut hämäränhyssyyn ja jouluun. Väinönputki tunnettiin jo vuosisatoja sitten varsinkin suolistoa ja maksaa hellivänä lääkeyrttinä. Tietoa pitää silti olla, mitkä kukat ovat syötäviä. Annelin yrtit ja karkit -luomuyritys on toiminut vuodesta 1998 ja saavuttanut mainetta myös Lapin ulkopuolella. Mäntykangas maustaa sillä rautua. Nautinnoksi VOI HYVIN | 37. Kasvukauden jälkeen kuivatan yrttejä ja marjoja, ja niistä tehdään jauheita”, Anneli kertoo. Joulupöydän ruokia hän suosittelee maustamaan erilaisilla yrttijauheilla. Anneli kasvattaa kasvihuoneissa ja avomaalla sen seitsemää yrttiä, marjoja sekä syötäviä kukkia, kuten maurinmalvaa. Hän on kehittänyt myös erilaisia marmeladeja, makusiirappeja ja karkkeja. En usko, että olisin tässä kertomassa yrteistäni, jos en olisi jatkuvasti syönyt väinönputkea”, Anneli sanoo. Ravintolassa käytetään muutenkin paljon Annelin kasvattamia juureksia ja yrttejä. Se on yksi Lapin voimakkaimmista kasveista ja saamelaisten pyhä rohtokasvi, todellinen elimistön hyvinvoinnin puolustaja. Hän vannoo ennen muuta väinönputken voimaan. Rovaniemen kaupunki valitsi Tahvosen vuoden maaseutuyrittäjäksi kolme vuotta sitten. Makusiirappia marjoista •Makusiirapilla voit maustaa pääruokia, jälkiruokia, jogurttia ja viiliä. Viljelemiensä yrttien terveysvaikutuksista Anneli sanoo olevansa itse elävä esimerkki. ”Kasvatan kaiken ilman kemiallisia lannoitteita, ja kesän pitkä valoisa kasvukausi antaa aivan erityistä tehoa kasveille. Elinvoimaa pohjoisen yrteistä Sitruunatimjamia mausteeksi •Lapland Hotel Sky Ounasvaaran keittiöpäällikkö Tero Mäntykangas poimii ystävänsä Anneli Tahvosen tilalta mukaansa keltaista sitruunatimjamia. Annelin mukaan moni suomalaisen luonnon kukista sopii ruoan raakaaineeksi. Anneli Tahvonen valmistaa siirappia muun muassa puolukasta, hillasta, karpalosta sekä tyrninja pihlajanmarjoista. ”Sairastin vuosia sitten rintasyövän, ja minulta on poistettu molemmat rinnat. Mesiangervosta jälkiruokaa •Sesongin jälkiruoka koostuu marengista, jogurttimoussesta ja Anneli Tahvosen kasvattamasta mesiangervosta
Ne auttavat meitä selviytymään omassa elinympäristössämme ja tuovat elämään iloa ja nautintoja. TEKSTI KIRSI HEMANUS KUVAT A-LEHTIEN KUVATOIMITUS TERVEYS Aistit auttavat voimaan hyvin 38 | VOI HYVIN. Kosketusaisti suo meille välittömän yhteyden toiseen ihmiseen. Aisteilla on suuri merkitys ihmiselämässä
VOI HYVIN | 39. Kuuleminen ja kuullun ymmärtäminen ovat oppimisen tuloksia: vauva opettelee liittämään kuulemaansa merkityksen. On vaikea edes kuvitella elämää ilman vaikkapa hajutai makuaistia. Metsässä voimme keskittyä kuuntelemaan puidenlatvojen huminaa ja lehtien kahinaa jalkojen alla. Se kehittyy ensimmäisenä ja hiipuu viimeisenä. Pieni lapsi tunnistaa myös musiikkia, jota hän on kuullut sikiöaikana runsaasti. Koemme elämäämme voimakkaasti aistien kautta. Vastasyntyneen silmissä maailma on kuitenkin epäselvä: valoa, liikettä, värejä. Voimme tarkastella uteliaasti luonnon tapahtumia ja värejä sekä aistia tunnelmia. Kuuloaisti on tärkeä puheen kehityksen kannalta. S K äytämme aistejamme koko ajan, vaikka emme tule ajatelleeksi asiaa tietoisesti. Kuuloaisti toimii hyvin jo noin kolme kuukautta ennen syntymää. Siihen tarvitaan aisteja. Villalangan kutitus sormissa tai paisuneen hiivataikinan pyöritteleminen kämmenten välissä tuntuvat hyvältä. Vuodenaikojen vaihtelut tarjoavat aisteillemme runsaasti ravintoa. Puhe ei kehity ilman ärsykkeitä. Aistien avulla tunnemme elävämme. Äänet ovat näkymätöntä värähtelyä, joka kulkee ilman välityksellä kaikkiin suuntiin. Hän on oppinut tuntemaan äidin äänen rytmin sekä sen korkeuden ja voimakkuuden vaihtelut jo kohdussa. Voimme herätellä aistejamme helposti luonnossa. Aina ei tarvitse mennä edes konserttiin tai näyttelyyn: myös itsetekeminen tuo aistinautintoja. Taiteen avulla ihminen voi herätellä aistejaan samaan tapaan kuin luonnossa. Vastasyntynyt vauva pystyy tunnistamaan äitinsä äänen perusteella. Niiden avulla voimme pyrkiä lievittämään stressiä ja rauhoittamaan mielemme. Esimerkiksi mindfulnessharjoituksissa keskitytään usein juuri aistihavaintoihin, jotta mielessä pyörivät ajatukset saadaan hiljenemään. Vastasyntyneelle on elintärkeää, että hän pystyy vuorovaikutukseen lajitoverien kanssa. Aistit voivat tulla avuksi, kun haluamme voida paremmin. NÄKÖAISTIN AVULLA saamme eniten informaatiota ympäröivästä maailmasta. Näköja kuuloaisti ovat tärkeitä, jotta ihminen voi selvitä arjessaan. Jos jompikumpi puuttuu, tarvitsemme apuvälineitä ja monenlaista tukea. Tuntoaisti on kuitenkin kaikkein tärkein aistimme. AISTIJÄRJESTELMÄT ovat alun perin ilmeisesti kehittyneet takaamaan, että ihmislaji säilyisi. Korvamme poimivat ääniaallot ja muuntavat ne viesteiksi aivoillemme. Ilman aistihavaintoja olisimme jatkuvasti vaarassa ja jäisimme myös paitsi elämän nautinnoista ja iloista
Hajuaistin tuomaa informaatiota ei siis voi jättää huomiotta. Sitä voi käyttää voimavarana yksityiselämässä, työssä ja vaikkapa taiteessa. Joskus aistit ovat niin herkät, että se vaikeuttaa tavallista elämää. Meluisiin ja ruuhkaisiin ostoskeskuksiin, joissa on kirkkaita valoja, ei aistiherkän ihmisen tarvitse mennä. Puutokset yhdessä aistissa voivat herkistää muita aisteja. Kosketuksella on suora yhteys oksitosiinijärjestelmään ja muihin hyvän olon hormonien välitysjärjestelmiin. Silloin kannattaa leikata pesulaput pois ja välttää kireitä kuminauhoja tai vöitä. Geriatri Minna Raivion mukaan aistiherkkyys on lähtökohtaisesti positiivinen ”Tuoksut tuovat voimakkaita muistoja, jotka voivat olla ajallisesti varhaisia.” asia. Raivion mukaan aistiherkkyys on kuitenkin jatkumo, eli sitä on ihmisellä vähän, kohtalaisesti tai paljon, ei siis joko–tai. VAUVAN HAJUAISTI on tarkempi kuin aikuisen, sillä hän erottaa äitinsä maidon hajun muiden äitien maitojen hajusta. Vauvat koskettelevat itseään ja ympäristöään, koska heidän aivonsa opettelevat, miten liikkuminen, koskettelu ja kohteiden siirtely muuttavat aistihavaintoja. Se on sekä varhaisin että viimeinen ihmisen elämässä vaikuttava aisti. Nämä aistit kehittyvät jo alkuraskaudessa. aivokuorella on suurempi kuin muita aisteja välittävät alueet. MINNA RAIVIO, 56 on geriatrian erikoislääkäri ja dosentti Helsingin yliopistossa. Talamuksen kautta säädellään, mikä aisteihin liittyvä informaatio saavuttaa tietoisuuden ja mikä ei. Se ei välttämättä tarkoita, että on esimerkiksi tavallista parempi näkö, vaan että kirkas valo häiritsee, eikä siihen totu. Näköhavainnon syntyyn osallistuvat myös muisti ja kehon muut aistit. ”Taiteilijoiden täytyykin olla hyvin herkkiä, jotta he voivat havainnoida asioita ja luoda taidetta”, Raivio sanoo. Aistit ovat syvällä kehossamme; aivojen näköjärjestelmä aktivoituu myös unissa. Tuntoaisti on siten sosiaalisin kaikista aisteistamme, sillä se suo meille välittömän kokemuksen yhteydestä toiseen ihmiseen. Kenties tästä johtuen tuoksut ja hajut tuovat usein voimakkaita muistoja. Hajuja makuaisti ovat sikiöllä tavallaan sama asia, sillä kaikki tällainen informaatio tulee hänelle lapsiveteen liuenneena. Aistiherkkiä voivat häiritä esimerkiksi vaatteiden kiristävät, kutittavat tai painavat kohdat. Näkemisen opettelu alkaa heti syntymän jälkeen, ja vähitellen lapsi oppii ymmärtämään näkemäänsä. Hajuaisti on ainoastaan yhden hermon varassa, ja jos hajuhermo menee poikki, menetetään kyky haistaa pysyvästi. Aistiherkällä ihmisellä on enemmän fysiologista herkkyyttä käsitellä aistitietoa. Ääniherkkä teini taas voi käyttää paljon kuulokkeita, jotka suodattavat häiritseviä ja kovia ääniä pois. Makuaistin puuttuminen kokonaan onkin erittäin harvinaista. SE, MITEN VOIMAKKAASTI kukin kokee aistiärsykkeet, vaihtelee. Hän työskentelee Terveystalossa ikääntyneiden erikoislääkärinä ja Alzheimerlääketutkimusten päätutkijana. Se kehittyy ensimmäisenä, ja sitä välittävä alue 40 | VOI HYVIN. Perheeseen kuuluu neljä aikuista lasta ja kaksi lastenlasta. Vastasyntyneelle vauvalle viesti siitä, että aikuinen on läsnä, on hengissä selviämisen edellytys. Keskosvauvoillakin on hajuja makuaistimuksia. Ääritapauksessa aistiherkkyys voi olla niin voimakasta, että se estää ihmistä poistumasta kotoaan. Tämä saattaa olla hajuaistin alkuperäinen tehtävä: lapsi tunnistaa ravinnonlähteen ja äiti oman jälkeläisensä laumasta. Hajuinformaatio ei kulje talamustumakkeen kautta, jota pidetään aivoissa tietoisuuden porttina. Vuoden iässä lapsen näkökyky on jo lähellä aikuisen näkökykyä. Minna harrastaa paritanssia, kuorolaulua ja puutarhanhoitoa. Hajuja makuaisti ovat hyvin muokkautuvia aisteja, joita voidaan harjaannuttaa. Myös äidit tunnistavat hajun perusteella oman vauvansa. Hajuaisti on siitä erikoinen, että se toimii aivoprosessoinnissa eri tavalla kuin muut aistit. Syntymäsokealla ihmisellä muut aistit valtaavat näköjärjestelmän alueen aivoissa. SUURIN JA TÄRKEIN aistimme on tuntoaisti. Kieltä sen sijaan hermottaa kolme eri hermoa. Ne voivat myös olla ajallisesti varhaisia. Kosketuksen kautta stressitaso laskee heti
Aisteja voidaan myös hyödyntää sairauksien hoidossa. Muistisairaalla ihmisellä hajuaistin heikkeneminen on usein pysyvää. 3. Ikääntyessä aistit alkavat jo hiipua. Aivot korjaavat heikentynyttä näköä keksimällä harhakuvia. 10. Voi ilmaantua harmaakaihi, joka häiritsee näkökenttää. Kun muistialueen soluissa ilmenee surkastumista, se voi vaikuttaa myös hajualueelle. Nauti maisemasta ja tutki valoa. Maistele uusia makuja. TUNTOAISTI on hyvin kiitollinen aisti. Eri vuorokaudenaikoina syksyja talvimaisemat näyttävät erilaisilta. Osta vaihteeksi erimakuista teetä, kahvia, suklaata tai erikoisia hedelmiä. ”Ikääntyvän toimintakykyyn on suuri vaikutus sillä, pystyykö hän käyttämään julkisia kulkuvälineitä, näkeekö lukea pientä tekstiä tai voiko kommunikoida toisten ihmisten kanssa.” Näön ja kuulon heikkeneminen iän myötä on hyvin tavallista. Mielihyvää ja nautintoa koetaan vähemmän.” Koska muutokset aistien toiminnassa tapahtuvat yleensä hitaasti ja ikäihminen tottuu niihin, hän ei aina osaa ottaa niitä puheeksi. Aloita aamu kynttilänvalossa hiljaisuudella. Poikkeuksen tekee tuntoaisti. ”Heikentynyt hajuaisti voi kertoa alkavasta muistisairaudesta.” ”Aistien herkkyys sinänsä säilyy läpi elämän, mutta ihminen oppii yleensä tekemään elämästään sellaista, että hän pärjää siinä. ”Jos vanhus ei enää tunnista kahvin tai uunissa paistuvan pullan tuoksua ja hänellä on myös muistioireita, asia on hyvä tutkia.” Koska makuja hajuaisti liittyvät suoraan toisiinsa, hajuaistin heikentyessä emme enää maistakaan kunnolla. Nekin yleensä korjaantuvat ajan kanssa ainakin jonkin verran. Kuuntele ukkosta, rankkasadetta tai pakkasen paukkumista. Jos tykkäät tanssia, tanssi yksin kotona. 9. Glaukooma ei anna oireita. ”Kädestä pitäminen voi olla ainoa tapa saada yhteys, kun muuta kommunikaatiota ei enää ole”, Minna Raivio sanoo. Esimerkiksi aivohalvauksesta toipumisessa voidaan käyttää musiikkia kuntoutusmenetelmänä. Tai Parkinsonin tautia sairastava henkilö, joka ei juuri enää kävele, voi tanssimusiikkia kuullessaan pystyäkin tanssimaan”, Minna Raivio kertoo. 2. Jos lisäät veteen eteeristä öljyä, se tekee tilasta myös ihanantuoksuisen. Kuuntele lempimusiikkiasi joka päivä. 5. Kokeile diffuuseria, joka tuottaa ultraääniaaltojen avulla hienojakoista höyryä kosteuttamaan huoneilmaa. Kokeile ainakin pipariminttua, basilikaa, rosmariinia ja laventelia. Keskity tekemään käsilläsi vanhoja tuttuja asioita: leivo, neulo, silitä. Jos pidät tuoksuista, hanki tuoksulyhty. ”Ongelmana Suomessa tuntuu olevan, että naiset kyllä käyttävät kuulokojettaan, mutta miehet pitävät sitä piironginlaatikossa. Mieti, miltä käsissä tuntuu. Jopa muistisairaat ikäihmiset, jotka eivät enää kykene kovin paljon puhumaan, saattavat laulaa vanhan tutun laulun alusta loppuun sanat muistaen. Siitä seuraa helposti ruokahaluttomuutta ja laihtumista sekä elämänlaadun huononemista. Opettele halaamaan läheisiäsi. VOI HYVIN | 41. Iän vaikutus voi näkyä selvästi myös kuulossa. Läheisiltä vaaditaan valppautta. 7. Hoitamattomana se voi johtaa näön menetykseen. Ota lenkille mukaan kuulokkeet. Isot puutokset aisteissa lisäävät avuntarvetta. Vanhemmiten voi tulla myös silmänpohjan rappeumaa tai silmänpainetautia eli glaukoomaa. ”Jos ei näe kunnolla eikä enää oikein ymmärräkään, voi tulla näköharhoja. Jotta aivot tottuisivat kuulolaitteeseen, sitä pitää käyttää säännöllisesti.” HEIKENTYNEESEEN hajuaistiin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä se voi kertoa alkavasta muistisairaudesta. . Luonto tarjoaa jatkuvaa väriterapiaa. Jos kuulo on voimakkaasti heikentynyt, voidaan hankkia kuulolaite. Mittauksissa on siksi hyvä käydä. Kaiken kaikkiaan aistien heikkeneminen vaikuttaa suoraan toimintakykyyn. Ärsykkeitä ulkomaailmasta tulee vähemmän, ja elämä kapenee. Tuikku lämmittää eteerisellä öljyllä terästettyä vettä. Näissä tapauksissa kaihileikkausta usein kiirehditään”, Raivio kertoo. Tilanne on vaikea etenkin silloin, jos näkö heikkenee, ihminen asuu yksin ja hänellä on lisäksi Alzheimerin tauti. HELLI AISTEJASI 1. Meditoi, rukoile, ole vain ajattelematta mitään. ”Musiikin voima on ihmeellinen. Geriatri näkee työssään jatkuvasti, että ihmisen selviytyminen omassa elinympäristössään on yhteydessä aistitoimintoihin. Pidä ikkunaa auki, kun linnut laulavat. 6. Kuolevakin aistii kosketuksen, mikä lohduttaa usein omaisia. Ainoastaan halvaantuminen voi aiheuttaa siihen puutoksia. 8. Jos kaipaat elämääsi enemmän kosketusta, hoivaa lemmikkiä, aloita paritanssiharrastus tai käy hieronnassa. ”Jos kaihin seurauksena alkaa tulla näköharhoja, tarvitaan pian jo kotiavustajaa. Se on elintärkeä ja säilyy yleensä loppuun asti. Jokainen löytää ajan mittaan paikkansa sellaisena kuin on”, sanoo Raivio. Nauti luonnon äänistä. Myös yksilön kokemusta ympäröivästä maailmasta ne heikentävät valtavasti. Aistiherkkyydestä puhutaankin yleensä lasten, nuorten ja keski-ikäisten kohdalla. 4. Siihen on kuitenkin olemassa toimiva leikkaushoito. Fysiologista syytä tähän ei varmasti tiedetä, mutta hajualueet sijaitsevat aivoissa vierekkäin muistialueiden kanssa
Voi hyvin tuottaa torjuttujen tunteiden meditaatiosarjan yhdessä meditaatio ohjaaja Taru Astikaisen kanssa. Voi hyvin -meditaatio on uusi podcast-sarja, jonka ensimmäisellä kaudella kohdataan torjuttuja tunteita YHTEISTYÖSSÄ MEDITOINTI KEVENTÄÄ TUNNEKUORMAA Kateus, häpeä, viha, pelko, suru. Tuttuja tunteita, mutta usein epätoivottuja. Astikainen vertaa tunteita säätiloihin, joiden pitää antaa tulla ja mennä. Mieluusti ne hätistelisi pois, unohtaisi niiden olemassaolon ja jatkaisi eteenpäin. Kohtaa ikävät tunteesi aarniometsän ääni maisemassa: ympäristössä, joka on puhdistanut suomalaisten mieliä jo esi-isien ajoista lähtien. MEDITAATION PITUUS ON 20 MINUUTTIA. VOIT KUUNNELLA SEN KUINKA MONTA KERTAA TAHANSA . Kun tunteitaan ei uskalla tuntea, ne kasautuvat kehoon. Surun pitää antaa ottaa paikkansa, vihan tulla ulos. Vaikeat tunteet kannattaa niiden hanka luudesta huolimatta kohdata. MAINOS VH_meditaatio_217x280.indd 1 10.11.2020 14.50. Pitempi aikaisen tunnetaakan seurauksena lantio voi alkaa tuntua kireältä tai vatsaan koskea. Vaikka ne hetkeksi pystyisikin työntämään syrjään, ei keho unohda tunteita, vaan kantaa niitä mukanaan
L V 6 Herkkää ihoa vahvistaa Erisan+-sarjan Prebioottinen kasvosuihke . Upeat toisiinsa sointuvat sävyt sisältävät itsessään pohjustustuotteen. 50 ml 19,55 e. / . Kuusi värisävyä, joista kuvassa 01 Fairy Tale Nude. Täyteläinen voide vähentää kireyttä ja pehmentää. Jojobaöljyn ja karitevoin rasvahapot vahvistavat ihon omaa rasvasuojaa. Talvella puhdistustuote kannattaa vaihtaa tavallista hellävaraisempaan, kuten puhdistusmaitoon tai -öljyyn. Saatavana viisi erilaista tuoksuvettä. 1 VOI HYVIN | 43. Sen koostumus on tahmaamaton, ja kiilto myös pysyy paikallaan. F I , E V O LV E O R G A N I C B E AU T Y 5 3 8 5 2 3 4 , J I M MY B OY D 4 5 5 1 1 5 5 , M A DA R AC O S M E T I C S .C O M / F I , M O S S AC O S M E T I C S .C O M / F I . Kuivuus voi johtua ihon heikentyneestä lipidieli rasvasuojasta. 4 g 49,90 e. L V 7 Jasmiinin ja appelsiinin tuoksuun kehon kietoo Jimmy Boydin Orange Blossom Eau de Cologne . L V 5 Kauniin hymyn loihdit Mádaran Glossy Venom -huulikiillolla. 3 2 4 6 5 7 KUIVUUKO IHOSI talvisin kiristäväksi ja hilseileväksi taisteluvastukseksi, joka ei taltu kaapista löytyvällä purkkiarmeijalla. Talvella iho kaipaa erityistä huomiota: hellävaraista puhdistamista ja rasvasuojan vahvistamista. Rauhoita talvi-iho K AUNEUSUUTUUDET K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA V A LM IS T A JA T Estenomi, kosmetologi ja kauneustoimittaja Milja Yli-Opas valitsee kiinnostavimmat tuotteet. Voidemaisen rajauskynän pehmeä väri tarttuu ihoon hyvin. Lipidikerrosta vahvistavat tuotteiden rasvamaiset ainesosat, kuten keramidit, fosfolipidit ja rasvahapot. J O L I E . 3 g 27,90 e. Energisoiva boosteri voidaan sekoittaa voiteeseen tai seerumiin. 1 Samettisen tai hohtavan metallisen silmämeikin loihdit Clarinsin Ombre 4 Couleurs -luomiväripaletin avulla. 100 ml 12 e. Kiinnitä huomiota myös kuorintatuotteeseen, sillä liian voimakas kuorinta saattaa vaurioittaa ihon omaa rasvasuojaa. Tällöin myös ihon suojakerros heikkenee, jolloin iho herkistyy ulkoisille tekijöille. L V 3 Elottoman ihon kirkastaa Evolve Organic Beautyn Bio-Retinol + C Skin Booster . Tuotesarjalla on allergiatunnus. 15 ml 32 e. Tehotuotteen retinoli ja C-vitamiini tasapainottavat ihoa. 200 ml 34,90 e. L V apteekkikosmetiikkaa luonnonkosmetiikkaa vegaaninen A V L T I E D U S T E L U T: A B S O L U T I O N . Tuoksu on valmistettu täysin luonnonmukaisista raakaaineista. L V 4 Pakkasen kuivattaman ihon elvyttää Mossan Rich Comfort Hydration Cream -kasvovoide. Hajusteeton kasvovesi myös rauhoittaa ja kosteuttaa. Kirkastaa ihoa välittömästi. 2 Sensuellin rajauksen luomelle loihtii Absolutionin Le Smoky -silmämeikkikynä. Kahdeksan sävyä, joista kuvassa uutuus Ruby Red 78. Luonnollisen rasvan vähentyminen lisää kosteuden haihtumista. Saatavana viisi sävyä, joista kuvassa 19 Blé. F I , C L A R I N S 2 7 9 1 , E R I S A N . 4 ml 21,90 e
APUA MUUTOKSISSA: Jos elät murrosvaihetta, rouskuttele kypsiä katajanmarjoja. Marjoja ei kuitenkaan pidä syödä liikaa eikä jatkuvasti. Kun haluat virittyä vielä voimakkaammille muutoksen energioille, polta katajanoksia ja nuuhki savua. Suomessa kasvava kotikataja viihtyy tuoreissa kangasmetsissä, kallioilla ja kuivilla aukeilla. Hänellä on paljon lempipaikkoja vuodenajasta riippuen. Jos et omista takkaa, siivoa nurkat vuodenvaihteessa katajaluudalla. Jo pelkkä luontokuvan katselu alentaa verenpainetta ja sydämen sykettä. Vihreät ja tuuheat katajakimput kaunistavat juhlakautta. Se on kestävä eikä säikähdä kuivuutta. USKO TAI ÄLÄ: Katajaan liittyy paljon suomalaisia sanontoja. ”Asun ja elän maatilamiljöössä, jossa on myös paljon katajia. Pylväsmäisen katajan marjat vaativat kolme vuotta kypsyäkseen. Kataja voi elää yli 1?000-vuotiaaksi. Marjat sopivat mausteeksi. Nämä ovat vanhoja hakamaita, joista eläimet ovat aikoinaan syöneet muut puut.” Katajassa Salosta kiehtoo sen sinnikkyyys ja muoto. Ensimmäisenä vuonna ne ovat kuivia ja vihreitä, toisena isoja ja vihreitä ja lopulta kolmantena vuonna meheviä ja sinimustia. Katajien sukuun (Juniperus) kuuluu noin 80 lajia pohjoisella pallonpuoliskolla. Maksimimäärä kerralla nautittuna on 4–6 marjaa. Egyptiläiset käyttivät marjoja suitsukkeissa, joiden tarkoitus oli puhdistaa sielua. Jos haluat pysyä tulevana vuonna terveenä, hauduta joulusaunassa katajavasta ja kylve perusteellisesti. Vanhoilla puilla on erityinen merkitys. Hänen mukaansa havupuut ovat meille ihmisille tärkeitä siksi, että ne ovat vihreitä läpi vuoden. ”Vanhat puut edustavat jatkuvuutta ja pysyvyyttä.” Ekopsykologin mukaan psyykkinen ja fyysinen hyvinvointimme lisääntyy luonnossa. Haihattelijoille sopii muistutus: Joka kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa. Voit myös valmistaa samoista aineksista ihanan kuuman kylvyn. Välimeren maissa katajaa on poltettu vuosituhansia jumalattarien ja jumalien palvontamenoissa. Ekoja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen liikkuu luonnossa päivittäin. Ne parantavat ruokahalua ja helpottavat vatsavaivoja. Norjassa katajan on uskottu parantavan muistia ja kirkastavan ajattelua. Yksi tärkeä keidas sijaitsee metsän laidassa lammen rannalla. Lähteet: Sinikka Piippo: Kasvien maaginen maailma, frantsila.com, luontoportti.com Kun rouskuttelet tummia marjoja, alkaa stressi hellittää. Muista myös: Jos näet katajan unessa, vaikeudet väistyvät elämästäsi. Saat psyykkistä voimaa, herätät ennustajanlahjasi ja näet merkityksellisiä unia. Jos voimallinen käry käy silmiin tai henkeen, haistele katajaöljyä tai hiero sitä lihaksiin. Tervainen savu karkottaa huonot taajuudet ja ikävät energiat. . K ataja sopii hyvin vuodenvaihteen rituaaleihin. SINNIKKYYS JA MUOTO KIEHTOVAT LUONNON merkitys korostuu korona-aikoina. PUHDISTA: Näin korona-aikana on otettava vanhat konstit käyttöön. Lisätietoa Kirsi Salosen psykologipalveluista Hyvän MielenTila, psykologihyvanmielentila.fi. TEKSTI HANNA HYVÄRI KUVA ADOBESTOCK Kataja puhdistaa ja uudistaa PYHÄT PUUT 44 | VOI HYVIN. Käppyräiset katajat esimerkiksi ovat eläneet sitkeästi satoja vuosia ja nähneet paljon pidemmän pätkän historiaa kuin yksikään ihminen. TERVEYTTÄ: Flunssakautena katajan neulasia ja marjoja voi keittää ja höyryhengittää. Kataja lisää itseluottamusta ja uskoa tulevaan. Vahvasti tuoksuvalla havupuulla on pyyhitty pölyt nurkista ja toivotettu jouluisin uusi elämä tervetulleeksi. Öljy vahvistaa mielenvoimaa ja edistää kehon nesteiden virtausta. Toisen maailmansodan aikana sairaaloissa sytytettiin katajanoksia, jotta ilma desinfioituisi ja estäisi tulehduksia leviämästä. Katajaa poltettiin ennen huoneissa ja kaduilla kulkutautien vaivatessa. Pirskota siis nurkkiin öljyä, polta suitsukkeita tai ripusta tuoksupussukka ovenkarmiin. Siperian ja Himalajan samaanit pääsevät tätä tietä transsiin
Onko sinulla oma pyhä puu. Julkaisemme kiinnostavimmat tarinat. VOI HYVIN | 45. Tuntuuko jokin puu ystävältä. Kerro meille lempipuustasi sähköpostitse: voihyvin@a-lehdet.fi
46 | VOI HYVIN. Menetelmä on käytössä edelleen. Voisiko numerologiasta olla apua silloin, kun kaipaa muutosta tai uudenlaista energiaa. TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT ISTOCK ITSETUNTEMUS Mitä numerot kertovat. Numeroihin liittyvästä värähtelystä on tehty tulkintoja jo muinoin
VOI HYVIN | 47
Suurin vaikutus on virallisilla nimillä, mutta myös lempinimillä on merkitystä. Herkkyyttä ei pyritty hautaamaan, vaan sen rinnalle tuotiin sitä tukevia värähteitä. Uusien nimien kautta hän ”Oma tasapainotukseni oli käänteentekevä. Hän ymmärsi, että kaikki eivät olekaan yhtä herkkiä. ”On kyse samankaltaisesta ilmiöstä kuin astrologiassa, jossa on eri suuntauksia, kuten länsimainen, kiinalainen ja maya-astrologia.” Länsimaisen numerologian juuret ovat antiikin Kreikassa, jonne matemaatikko ja filosofi Pythagoras (noin 570–490 eaa.) sen toi. Lisänimiä ei tarvitse muuttaa virallisiksi. ”Monelle saattaa tulla yllätyksenä, että myös kristinuskon ja juutalaisuuden pyhistä kirjoituksista löytyy viitteitä numeroiden mystisiin merkityksiin.” Eri kulttuureissa ja aikoina on muodostunut hieman erilaisia käsityksiä ja näkökulmia aiheesta. 48 | VOI HYVIN. Enää minusta ei imetä kaikkea energiaa.” sai herkkyytensä tueksi myös maadoitusta. Mestarilukuun sisältyy kaikki sen perusluvun ominaisuudet. Siinä puhutaan yhdeksästä numerosta eli värähteestä, joita lasketaan ja tulkitaan eri yhteyksissä. Laine kertoo, että numerologia on kulkenut lähes aina ihmisen mukana. ”Vaikka asiat olivat ulkoisesti suhteellisen hyvin, minulla oli paha olo. Hänen tiedetään opiskelleen aihetta Intiassa ja Egyptissä. Hän oli tiiviisti tekemisissä ihmisten kanssa. ”Numerologia sopii erityisesti niille, jotka ovat elämän risteyskohdassa tai kokevat olevansa tavalla tai toisella hukassa itsensä kanssa”, Laine sanoo. Hän oivalsi, että hänen voisi käyttää herkkyyttään itsensä ja muiden hyväksi sen sijaan, että hän yrittäisi lakaista sen maton alle. ”Nyt voin ilmentää herkkiä puoliani niin, että minusta ei imetä kaikkea energiaa.” VAIKKA NUMEROLOGIA saattaa vaikuttaa monimutkaiselta, lähtökohtaisesti kyseessä on selkeä järjestelmä. Numerologiasta voi olla hyötyä monella tavalla, kuten itsetuntemuksen lisäämisessä, apuna elämänmuutoksessa tai oppaana henkisen kasvun tiellä. Se auttoi häntä ymmärtämään itseä aivan uudella tavalla. OMASTA OIVALLUKSESTAAN inspiroituneena Laine päätti opiskella numerologiaa. TUULIA LAINE löysi itse numerologian 15 vuotta sitten. Sitä voi verrata musiikkiin, jonka tahdissa hengitämme ja elämme. Joskus numerologisen kartan värähteet ovat ristiriitaisia, korostuneen yksipuolisia tai suorastaan vetävät puoleensa ongelmia. Käytännössä henkilölle annetaan vanhojen nimien rinnalle yksi uusi tai useampia nimiä, jotka hänen täytyy omaksua osaksi identiteettiään. On olemassa myös niin kutsutut mestariluvut. Tasapainotus tapahtuu numerologisen karttamuutoksen avulla, jonka tekee ammattinumerologi. Mukaan tulivat herkän aistimisen lisäksi luovuus, intuitio sekä selvänäköisyys ja -tietoisuus. ”Olin kuvitellut, että muut aistivat samalla tavalla, mutta pystyvät pärjäämään asian kanssa. Pythagoras teki matkoja itäisille maille etsiäkseen todellista viisautta. Sisälläni oli tyhjiö. Väärä oletus oli rakentanut minuun huonommuuden tunteen.” Laine löysi oman henkisyytensä. Hänestä tuntui kuin joku olisi sytyttänyt valot päälle. Hänen elämässään oli tuolloin menossa syvä kriisivaihe. Näin kutsutaan peruslukuja 2, 4, 6 ja 8 silloin, kun luvun viimeistä edellinen summa on 11 (2), 22 (4), 33 (6) tai 44 (8). Tähän perustuu numerologia. M aailmankaikkeus on värähtelevää energiaa. Hän aisti ja keräsi itseensä toisten energioita, erityisesti ristiriitoja. ”Tällaisessa tapauksessa on suositeltavaa tasapainottaa kartta”, Laine kertoo. Henkilökohtaisella tasolla värähtelyä kuvaavat syntymäaika ja nimet, joiden kirjaimet muunnetaan numeerisiksi vastineiksi. Hän asui tuolloin Ranskassa, josta matkusti Porvooseen kymmenen päivän intensiivikurssille. ”Olin kokenut, että olen vääränlainen, että minussa on jokin vialla.” Erityisherkkänä Laine väsyi työssään diplomi-insinöörinä. Etsin apua todella monesta suunnasta.” Tyhjyydestä avautui henkisen kasvun polku. Numerologian avulla Laine sai vastauksen siihen, mistä oli kyse. NUMEROLOGIA PERUSTUU ikivanhaan tietoon, jota jo muinaiset sivilisaatiot käyttivät hyödyksi. Näitä taitoja opetettiin hänen perustamissaan veljeskunnissa antiikin Kreikassa. Sitä kautta muuttuvat myös henkilöön vaikuttavat värähteet. ”Syntymäaikamme ja nimiemme värähtelyt vaikuttavat meihin joka hetki”, kertoo numerologi Tuulia Laine. Lobos tutki numerologiaa yli 50 vuotta. Numerologi Anniina Kyrklundin kurssilla Laine perehtyi chileläisen Gladys Lobosin numerologiseen menetelmään, jota kutsutaan myös tasapainotusmenetelmäksi. Laine kuvaa omaa tasapainotustaan käänteentekeväksi. Muiden taitojen ohella hän perehtyi numerologiaan. Hän kehitti sen perusteella järjestelmän, jonka avulla voidaan auttaa ihmisiä tasapainottamaan elämäänsä. Energiavärähtelyä voi kuvata myös numeroilla, joiden avulla värähteitä on mahdollista tulkita. Elämän varrella nimet saattavat muuttua. Sen varrella vastaan tuli numerologia, joka mullisti Laineen elämän
Sisäinen luku lasketaan nimien vokaaleista, mukaan lukien entiset nimet ja lempinimet. Hän tekee numerologisten tulkintojen lisäksi myös runsausvalmennusta eli manifestointikoulutusta. Jokaisella kirjaimella on vastaava lukunsa. ”Jos sisäinen luku on vaikka ykkönen, henkilö on itseensä luottava ja aloitekykyinen. Alkuun paneva ja maailmaa pyörittävä voima?–?idearikkaus, itseluottamus, äly, kunnianhimo, omaperäisyys. Sähikäinen?–?monipuolinen, rohkea, vapaudenhaluinen, vauhdikas, liikkuva, elinvoimainen, ennakkoluuloton, innostuva. 3. –?muiden huomioiminen, palvelu, empatia, yhteistyökyky, diplomatia. Puhutaan numerologisista aakkosista. Ilon luoja ja tuoja?–?pirskahteleva, valoisa, kepeä, avoin, seurallinen, onnekas, taiteellinen, lahjakas ilmaisemaan itseään. ”Seitsemän on totuuden etsijä, joka haluaa päästä selville asioista ytimeen asti.” S Sen lisäksi henkilöllä on mahdollisuus ottaa käyttöön mestariluvun sisältämä henkinen kapasiteetti. 1. Esimerkiksi jos päämäärän luvuksi tulee kuusi, on se perheen ja velvollisuuksien numero. Hän on opiskellut myös homeopatiaa ja toiminut aiemmin henkisenä opettajana Maa ja taivas -yhdistyksessä Tampereella. Muut avainluvut muodostuvat henkilön nimien perusteella. Etenkin ihmisten välisissä kohtaamisissa henkilöstä välittyvä ensivaikutelma heijastaa ulkoista lukua. 6. Maailmanparantaja?–?haluaa tehdä maailmasta aiempaa paremman ja kauniimman paikan kaikille, idealistinen, avulias, antelias, taiteellinen, innostuva, vapaudenhaluinen. Lähde: Tuulia Laine YHDEKSÄN PERUSVÄRÄHTEEN YDIN JA OLEMUS IL K K A JO H A N N E S A A LT O N E N VOI HYVIN | 49. Se vaatii aikaa, kypsyyttä ja suuria ponnisteluja tullakseen osaksi persoonallisuutta. 7. 5. Puurtaja?–?ahkera, sinnikäs, asiallinen, periksiantamaton, käytännöllinen, kätevä käsistään, luotettava, oikeudenmukainen, säästäväinen, turvallisuutta hakeva. Sellaisen ihmisen kanssa on helppo olla tekemisissä. 9. ”Esimerkiksi kolmonen on hyvä ulkoinen luku, koska se on välitön, aurinkoinen ja valoisa. TUULIA LAINE, 47 on nokialainen yrittäjä ja onnellisuuden opas. Huomaamaton ja tärkeä taustavoima. Sisäinen luku kuvastaa henkilön sisäistä maailmaa. 2. Jotta nimien numerologiset värähteet saadaan selville, nimet on muunnettava numeeriseen muotoon. Suuri ja lämmin sydän?–?huolehtiva, hoivaava, perhekeskeinen, tunteellinen, taiteellinen, läheisyydestä nauttiva, aistillinen, perheen ja kodin hengen luoja ja ylläpitäjä. Ne ovat syntymäluku, syntymäpäivän luku, sisäinen luku, ulkoinen luku ja päämäärän luku. Syntymäluku, eli sielun luku, ja syntymäpäivän luku lasketaan henkilön syntymäajasta. Päämäärän luku saadaan laskemalla kaikki kirjaimet yhteen. ”Jos luku on kahdeksan, henkilö on päämäärähakuinen suorittaja, joka on usein materiaalisesti suuntautunut”, Laine tulkitsee. Tuulia on uusperheen äiti, lapsia hänellä on seitsemän. Se kertoo siitä, millaisia asioita henkilö kokee itsessään. Ulkoinen luku lasketaan nimien konsonanteista. Tuulia on koulutukseltaan diplomi-insinööri ja puutarhuri. Juna?–?päättäväisyys, määrätietoisuus, päämäärähakuisuus, voima, keskittymiskyky, ”kaikki tai ei mitään”, vaativuus, oikeudenmukaisuus, tehokkuus, suoruus, johtamiskyky, hengen ja materian yhdistäminen, healing. Totuuden etsijä?–?haluaa päästä selville asioista ytimeen asti, tutkiva ja kaikkia aistejaan käyttävä tietäjä, analysoiva, syvällinen, intuitiivinen, herkkä, täydellisyyttä tavoitteleva. Päämäärän luku ohjaa henkilön toimintaa. Se kuvastaa tavoiteltavaa päämäärää, vaikka siitä ei itse olisikaan tietoinen. Sen sijaan kakkonen on epäröivä ja arka, jolla on huono itsetunto.” ULKOINEN LUKU kuvaa sitä, mitä henkilöstä näkyy ulospäin. 8. Tällöin perhe-elämä todennäköisesti menee uran edelle. 4. Numerologista karttaa laadittaessa otetaan huomioon viisi avainlukua. Jos ulkoinen luku on puolestaan seitsemän, kuvaa se eristäytynyttä, muurit ympärillään olevaa henkilöä”, Laine tulkitsee
Tasapainotuksen tavoitteena on saattaa avoimet ja suljetut luvut harmoniaan. Niitä ovat nimistä laskettavat avainluvut eli sisäinen luku, ulkoinen luku ja päämäärän luku. Voimme myös saada käsityksen intohimoistamme. ”Esimerkiksi ykkösvuosi on uuden aloittamisen aikaa, kun taas vuosi yhdeksän on päättämisen vuosi, jolloin ei kannata mennä naimisiin tai perustaa uutta yritystä.” Numerologia paljastaa sielumme oppiläksyt ja tarjoaa tukea niiden oppimiseen. Jokaisella vuodella on omat erityispiirteensä. Mikä sen traagisempaa kuin ihminen, joka ei pysty ilmentämään sieluaan. ”Tätä kautta itseilmaisu voi parantua. Epätasapaino avoimien ja suljettujen lukujen kesken hajottaa energiaa tai vaikeuttaa itseilmaisua. Nimi saattaa muuttua myös avioliiton kautta. Aika kulkee yhdeksän vuoden jaksoissa. KOKO kartan laskemiseksi ja kattavan tulkinnan tekemiseksi on otettava huomioon myös henkilön nimet ja niistä laskettavat värähteet. Numerologiassa on myös avoimia ja suljettuja lukuja. TASAPAINOTUKSEEN LIITTYVÄT olennaisesti itseilmaisun portit. Jos suljettuja lukuja on liikaa, vaihdetaan tilalle avoimia lukuja, tai toisinpäin. Elämme nyt siis vuotta 2021. Itseilmaisun portteihin pystytään vaikuttamaan lisänimien tai lempinimien avulla. Hän jää itsensä vangiksi”, Laine sanoo. 8: Ankaruus, totisuus, joustamattomuus, äärimmäisyydet. Niiden tarkoitus on auttaa meitä kasvamaan. Oman vuoden selvittäminen auttaa vaikkapa päätöksenteossa tai käytännön tekemisten oikeassa ajoituksessa. 3: Pinnallisuus, kevytmielisyys, sitkeyden puute. Lähde: Tuulia Laine 50 | VOI HYVIN. Tämä luku värittää syntymälukua 8. Ne kertovat siitä, miten pystymme ilmentämään itseämme eli sielumme ominaisuuksia maailmassa. Ja jopa siitä, miksi olemme täällä. Se muodostuu planeetan vuodesta, johon lisätään henkilön syntymäluku. 1: Ego, ylpeys, määräilevyys, itsekkyys. Numerologisen vuoden katsotaan alkavan jo edellisvuoden syyskuussa. Nimistä laskettavat kirjaintyökalut eli potentiaali puolestaan kertoo, kuinka paljon erivärähteisiä työkaluja henkilöllä on käytössään. Lähde: Tuulia Laine NUMEROLOGISET AAKKOSET OHJEET LASKEMISEEN SYNTYMÄLUKUSI eli sielusi ominaisuuden saat selville syntymäpäivästäsi. 5: Kärsimättömyys, hermostuneisuus, äkkipikaisuus. LASKUESIMERKKI: 11.6.1980 -> 1+1+6+1+9+8+0=26 -> 2+6=8 eli kyseisenä päivänä syntyneen henkilön syntymäluku on 8. 6: Tunne-elämän ongelmat, tunteiden hallittavissa, mukavuudenhalu, kunnianhimottomuus. 7: Todellisuuspako, eristyneisyys, masennusriski. Se on numerologisen kartan yksittäisistä luvuista merkittävin ja kertoo paljon luonteestasi. ”Mitä enemmän henkilön nimessä on kirjaimia, sitä enemmän hänellä on työkaluja käytössään.” KARTTAAN LASKETAAN vielä numerologinen vuosi. 9: Epäkäytännöllisyys, kärsimättömyys, hermostuneisuus, kiivaus, vaikeus hyväksyä toisten vikoja. ”Saamme rohkeuden tehdä asioita, joita syvällä sydämessämme haluamme tehdä, joista nautimme ja jotka saavat silmämme loistamaan innostuksesta.” ”Mitä enemmän nimessä on kirjaimia, sitä enemmän on työkaluja.” VÄRÄHTEIDEN HAASTEET Perusvärähteisiin sisältyy haasteita, jotka ilmenevät erilaisina opetuksina. SYNTYMÄLUVUN lisäksi syntymäpäivästä saadaan selville syntymäpäivän luku, joka tässä esimerkissä saadaan luvusta 11 -> 1+1=2 eli syntymäpäivän luku on 2. Sitä kutsutaan syntymäluvuksesi. SYNTYMÄPÄIVISTÄ laskettavien lukujen keskinäisessä suhteessa syntymäluvun vaikutus on noin 80 prosenttia ja syntymäpäivän luvun noin 20 prosenttia. Laske yhteen syntymäpäiväsi numerot yksitellen ja jatka numeroiden yhteenlaskua yksitellen, kunnes jäljelle jää yksi luku (1-9). 4: Itsepäisyys, sulkeutuneisuus, ahdasmielisyys. 2: Epävarmuus, huono itsetunto, tarve yrittää olla riittävän hyvä. Nimen jokainen kirjain on numerologisiin aakkosiin perustuva työkalu
Tulkinnassa kuvattiin hyvin osuvasti muun M IN N A SI IL A SV U O VOI HYVIN | 51. Hän kaipasi vahvempaa yhteyttä itseensä ja muihin. ”En tiennyt numerologiasta entuudestaan juuri mitään. Heidi Rannisto-Jolmalla, 56, oli ollut pitkään voimakas etsintävaihe. Se oli numerologi Tuulia Laineen laatima numerologinen tulkinta. ”Saan olla nyt oma itseni” muassa hänen elämäänsä ja tuntemuksiaan ennen avioliiton solmimista ja miehen sukunimen ottamista. Olen kuitenkin itse tuntenut, että välillämme on ollut jokin verho.” Lisänimien avulla Heidin ulkoinen luku vaihdettiin suljetusta ja vaikeasti lähestyttävästä avoimeen ja helposti lähestyttävään värähteeseen. Sisäiset kriitikkoni eivät ole enää samalla tavalla esteenä.” Heidi työstää uusia nimiään päivittäin, ja nimet ovat tulleet osaksi häntä. Tasapainotuksen myötä hän sai uutta voimaa, selkeyttä ja luottamusta työstääkseen myös taidenäyttelyään, joka on esillä Rovaniemellä marras-joulukuussa. Jo ennen tulkinnan saamista hän koki kehossaan voimakkaan energeettisen nytkähdyksen. Minun on nyt helpompi luottaa kykyihini, ja uskallan nyt lähteä juttuihin mukaan intuitiivisemmin. Heidi asuu ja työskentelee taiteilijana, kääntäjänä ja freelance-kirjoittajana Lapin Pellossa. Tapahtui kauan odotettu muutos. ”Olen ollut aina helposti lähestyttävä, ja ihmiset ovat hakeutuneet luokseni. ”Olen nyt tässä identiteetissä ja saan näkyä sellaisena kuin olen.” . Ne olivat hänelle ratkaisevan tärkeitä. ”Keskellä arkea tunsin, että nyt minussa tapahtuu jotakin.” Lukiessaan tulkintaa hän vakuuttui entisestään numerologian toimivuudesta. E lokuussa Heidi Rannisto-Jolman sähköpostiin kilahti tuhti tiedosto. Kartan tasapainottaminen uusien nimien kautta avasi Heidille ilmaisun portteja. ”Kohtasin vanhoja tunteita. Hänellä oli halu ilmentää aidosti itseään. Mukana oli hyvinkin koskettavia asioita.” Heidiä oli mietityttänyt, miten elämä hänen kohdallaan järjestyisi. Minulle tuli kuitenkin voimakas sisäinen tarve tilata itselleni kartta ja tasapainotus.” Heidi sai vahvistuksen siitä, että oli tehnyt oikean ratkaisun. ”Koen, että olen avautumassa aidosti itselleni
52 | VOI HYVIN. ELV YTTÄVÄ MATK A Ikiaikaisessa taiteenlajissa, rummutuksessa, on valtava voima, joka vie meditatiiviseen tilaan. Vuosisatoja sitten se toimi viestinä: tieto lähestyvästä vaarasta rummutettiin seuraavaan kylään
Tanssimatka Senegaliin opetti, että unelmiaan voi tavoitella kaikenikäisenä. Rummut kumisevat, kun tanssimme Länsi-Afrikan hiekalla hyvien henkien ja valtavan energian ympäröiminä. TEKSTI KIRSI HEMANUS KUVAT KIRSI HEMANUS JA ADOBESTOCK Esi-isien henkiä ja hiekkaa VOI HYVIN | 53
Eräs kurssilainen on ensimmäistä kertaa elämässään tanssitunneilla. He esittävät meille hienoimmat tanssinsa, ja saamme tanssia heidän kanssaan. Kävelemme hitaasti, paljain jaloin hiekkasaliin, joka on antanut koululle nimen École des Sables, hiekkakoulu. Huoneissa on kaikki tarpeellinen, kova sänky moskiittoverkkoineen, yöpöytä, tuuletin, vaatekaappi ja ikkunat ulos luontoon. Me kurssilaiset, muusikot ja kuusi paikallista nuorta tanssijaa, jotka ovat päivittäin kanssamme ikään kuin tukioppilaina, toivotamme joka aamu toisillemme onnistunutta päivää. Kelluvat kukat symboloivat meidän oloamme täällä. Minua ja huonetoveriani onnistaa, sillä pääsemme bungalowiin, jota varjostaa iso jujube-puu. Auringon valtava voima ja kuumuus alkavat tuntua vähän myöhemmin päivällä. Pian alkaa rummutus.” Kurssi huipentuu vierailuun kylän vanhojen naisten luokse. TANSSIA ON kaksi kertaa päivässä pari tuntia kerrallaan. Yli viisikymppisille tarkoitettu kahden viikon tanssikurssi on alkamassa, ja aloitusseremoniassa meitä kaikkia jännittää. Iltapäivällä tuntuu jo tukalammalta. Näin saamme osamme veden, kukkien ja kurssin energiasta ja tulemme osaksi sitä. Käännämme kasvomme auringonnousun suuntaan, ja otamme vastaan auringon energiaa. 54 | VOI HYVIN. Sitten keräännymme piiriin ja otamme toisiamme kädestä kiinni. Täällä ei ole tärkeää, mitä kukin osaa. L innut sirkuttavat ja hyönteiset sirittävät ikkunan takana. Rummutuksen hypnoottinen rytmi alkaa pian kaikua yli koko koulualueen. Tunnen sen kihelmöinnin sormissa selvästi. Aamutunnin aluksi opettaja johdattaa meidät seisomaan paljain jaloin isoille mustille kiville. Aurinko nousee joka aamu seitsemältä täällä Senegalissa. Meitä kurssilaisia on noin parikymmentä lähinnä Euroopan ranskankielisistä maista, muutama myös Suomesta, Norjasta, Saksasta ja Hollannista, pari miestäkin mukana. Asumme pienissä bungaloweissa yhden tai kahden huonekaverin kanssa. Kengillä sinne meneminen on kielletty. Käymme vuorollamme kauhaisemassa kädellä vettä ja pirskottamassa sitä ympärillemme. Opettajamme Germaine Acogny täyttää ison kalebassin vedellä ja sirottelee sen pinnalle punaisia kukan terälehtiä. Herääminen on lempeää, koska korviini kantautuu vain luonnonääniä. Salin erottaa taivaasta telttamainen katos. Kukko kiekuu jossain kauempana. Puun kiemurainen runko on uskomattoman koristeellinen. Sitten käännämme selkämme auringolle, jotta sekin saa osansa. Ymmärrän heti, että tämä on hyvin henkinen paikka. Vessa ja suihku ovat yhteiskäytössä. Astelemme hiekalla ristiin rastiin, ja halaamme vuorotellen kukin toisiamme. Luonto hengittää ympärillämme. Se myös estää taloa kuumenemasta liiaksi helteellä. Sen äänet ovat yhtä aikaa herkkiä ja voimakkaita. Tanssisalin pohja on hiekkaa. Ihailen hänen rohkeuttaan, sillä afrikkalaiset tanssit ”Keräännymme piiriin, energia kiertää kädestä käteen. Seisomme isossa piirissä valtavassa tanssisalissa, jonka lattia on punertavaa hiekkaa. Olen Toubab Dialawin kylässä keskellä kauneinta Länsi-Afrikkaa. Energia kiertää kädestä käteen. Tanssitunti alkaa. KOULU ON kuin pieni kylä. Aamupäivän lämpötila näin joulukuussa on juuri sopivan vilpoisa, vähän yli kaksikymmentä astetta
Täällä se tarkoittaa myös kovaa kuria nuorille tanssijoille. Eräänä aamuna kokoonnumme puoli seitsemältä, kun aurinko on vasta nousemassa. Molemmat tuntuvat nauttivan. Ruoka on paikallista maukasta kotiruokaa, pääosin kasviksia, riisiä ja kalaa. Germaine vie meidät tapaamaan koulualueen pyhiä puita. Joskus tarjolla on kanaa tai naudanlihaa. Käkkyräinen baobab on pyhä puu, joka voi elää tuhansia vuosia. Lähellä kasvavalle baobabille on uhrattu paljon giniä, ja sen runko on muuttunut osittain punaiseksi. Syömme pitkän pöydän ääressä ruokalassa yhdessä nuorten tanssijoiden ja muusikoiden kanssa. ÉCOLE DES SABLES -koulun perustajaa Germaine Acognya, 76, kutsutaan modernin afrikkalaisen tanssin äidiksi: hän on yhdistänyt nykytanssin ja perinteiset paikalliset tanssit. Koulun keittiössä ruoka valmistetaan joka päivä tuoreista aineksista. Isossa akaasiassa aivan lähellä asuu Germainen isoisän henki. Tanssituntien välissä lepäämme, ja pian nauramme olevamme jo niin laitostuneita, että odotamme vain ruokakellon soittoa. Ainakin me perheenäidit nautimme siitä, ettei meidän tarvitse kahteen viikkoon laittaa ruokaa itse. Baobab, apinanleipäpuu, on myös pyhä puu. S vaativat keholta paljon. Hän on 69-vuotias ja kurssilla aviomiehensä kanssa. Mama Germaine on oppilailleen kuin äiti. Aiemmin runonlaulajat ja muusikot eli griotit haudattiin baobab-puiden rungon sisään, koska pyhiä miehiä ei haluttu haudata maahan. Minut on houkutellut mukaan pitkä mutta hajanainen kokemus afrikkalaisten tanssien harrastamisesta. Kora on perinteinen kielisoitin, jolla on tärkeä rooli Senegalin kulttuurissa. VOI HYVIN | 55. Hän on kuuluisa ympäri Afrikan ja myös Euroopassa. Hän kutsuukin puuta isoisäkseen
Halaamme puita ja tunnustelemme niiden runkoja. PAIKAN HYVÄT henget ovat auttaneet koulua tulemaan toimeen myös taloudellisesti, kertoo Germaine. Baobabin hedelmä on valtavan kaunis, kuin samettinen pullea sukka. Yhteistyö pienen Toubab Dialawin kalastajakylän kanssa on tiivistä. Kylässä, erityisesti Sobo Baden kulttuurikeskuksessa, onkin erittäin vireä taideelämä: kursseja, konsertteja ja tanssiesityksiä on normaalioloissa koko ajan. Koulun keittäjät tekevät baobabin hedelmistä buye-mehua. Kaikkein vanhimpien, jopa parituhatta vuotta vanhojen, baobabien runko voi olla halkaisijaltaan useita metrejä. Puukierroksemme päättyy Germainen oman talon taakse pienelle aukealle. Muuten sitä rahoittavat pääosin eurooppalaiset säätiöt. Tunnen oloni koko kurssin ajan muutenkin hyvin terveeksi, sillä ruoka on puhdasta ja ei-prosessoitua. Kalastajat selvittelevät verkkojaan Atlantin rannalla. Oman paikan ja roolin ottaminen ryhmässä on tällä kurssilla tärkeää, mutta sitä ei tarvitse jännittää, sillä ilmapiiri on aina kunnioittava ja rento. 56 | VOI HYVIN. ”Huomaan oppineeni jotain tärkeää. Se on probioottipitoista ja hyvää vatsalle. Koulun pihan poikki kulkee myös vilkas ja pitkä muurahaisten polku, jota ei saa sotkea. Aurinko on jo korkealla, ja teemme jokainen vuorollamme oman aurinkotervehdyksemme. Sen siemenet ovat makeita ja erittäin terveellisiä, ja lapset rakastavat niiden imeskelyä. Kaikki muut kurssit paitsi online-tunnit on jouduttu perumaan. Opin kävelemään varoen. Ruokajuomana meillä on joka päivä hibiskuksen kukista tehtyä punaista bissapmehua tai inkiväärimehua, gengembraa. ON HÄKELLYTTÄVÄÄ nähdä, miten luontoa täällä kunnioitetaan. Talousongelmien vaivaamalle koululle on viimein myönnetty tukea Senegalin valtiolta. Koulussa odotetaan malttamattomana ensi vuotta ja pandemian loppua. Tanssi on kaikille, ei vain nuorille.” Toubab Dialawin kylässä on paljon pieniä kauppoja ja muutenkin vilkas elämä. Muusikot, keittiöhenkilökunta ja muut työntekijät ovat pitkälti kyläläisiä. Se on luonut paljon työpaikkoja. Koulu on järjestänyt jo pitkään kylän lapsille tanssikursseja ja tuonut tänne vuosien mittaan paljon matkailijoita. Koronavirusepidemia on tosin hankaloittanut tilannetta
Tämä on kenties kurssin ihanin tehtävä. Baobab-ryhmän puu kasvaa sykkimällä ylöspäin. VOI HYVIN | 57. En ole milloinkaan nähnyt niin syvää taivaankantta tai niin kirkkaita tähtikuvioita. Ajattelen Germainen isoisää. Sen, että en ole koskaan liian vanha tekemään jotain, mitä todella haluan tehdä. ”Varpaillemme kaadetaan hiekkaa, joka kuvaa esi-isien siunausta ja suojelusta.” Germainen tunnilla tanssimme myös eri eläimiä, puhveleita, hevosia, käärmeitä. Toinen tanssisali aukeaa suoraan luontoon. . Germaine ja hänen miehensä Helmut Vogt sekoittavat eriväriset hiekat ja mullat polkemalla niiden päälle. Kurssin lopetusseremoniassa monet itkevät. Oma jäinen multani Itä-Helsingistä on sulanut. Iltamyöhällä tuijotan niska kenossa tähtitaivasta. YLI 50-vuotiaille tarkoitetun The Happy Body -kurssiin (1?400 euroa) sisältyy opetus, majoitus ja ruoka. Parasta täällä ovat kuitenkin ihmiset. Juttu kertoo joulukuun 2019 kurssista. Aina joku pysähtyy kysymään, onko kaikki hyvin. Tänne voi tulla kuka vain, joka haluaa tanssia tai oppia soittamaan paikallisia lyömäsoittimia, kuten djemberumpua. Sitten he kaatavat tätä sekoitettua maata vuorollaan jokaisen varpaille. Lennot ostetaan itse. Ranskan kielen taito on eduksi, mutta englannillakin pärjää. Kaadamme maahan kukin kotimaastamme tuomaamme multaa tai hiekkaa. Tanssi on kaikille, ei vain nuorille. Koulu järjestää eripituisia kursseja eri ryhmille, mutta koronan takia kurssit ovat olleet tänä vuonna tauolla. Meneillään on nykytanssitunti. JO PALJON ennen kuin kaksi viikkoa on ohi, huomaan oppineeni jotain tärkeää. Meri on lähellä, ja uimaan pääsee karun kauniilta rannalta. Se heijastuu läheisen laguunin pinnalta kuin peilistä. Hiekka kuvaa esi-isien siunausta ja suojelusta ja sekoittuu tanssisalin hiekkaan. Lisätietoa: ecoledessables.org, Facebookista ja YouTubesta löytyy paljon videoita koulusta. Esitämme koukeroista, pitkäoksaista akaasiaa, jonka oksat kurottavat matalalle lähes maahan. Olen akaasiaryhmässä. Eri-ikäiset ihmiset ovat täällä luontevasti tekemisissä keskenään, mikä on virkistävää. Ja sitten tulee täysikuu. Pistämme kaiken luovuutemme peliin, kun ensin kasvamme hitaasti maasta ja sitten liikumme eri suuntiin. TANSSIA HIEKALLA ÉCOLE des Sables -koulu sijaitsee Toubab Dialaw -kylässä, Atlantin rannalla 60 km Senegalin pääkaupungista Dakarista. Afrikkalaisille ammattitanssijoille on oma koulutuksensa. Kurssia ei järjestetä joka vuosi. Huomaan, että reidet, vatsalihakset ja yläselkä ovat vahvistuneet. Kun ryhmämme seniori, ranskalainen yli 80-vuotias rouva, intoutuu improvisoimaan afrikkalaisia tansseja tunnin lopuksi, nuori miestanssija huutaa ”Bravo isoäiti!” Ja halaa tietysti tätä lämpimästi. ERÄÄNÄ PÄIVÄNÄ Germaine antaa meille tehtäväksi tanssia jokin puu
”Enkeleiden kanssa on myös hauskaa.” 58 | VOI HYVIN HENKINEN POLKUNI. Sanni Nevalaisen elämään palasi enkeleiden myötä leikillisyys ja nauru
TEKSTI MARJO VUORINEN KUVAT MILKA ALANEN ”Enkelit viestivät rakkautta” VOI HYVIN | 59. Henkimaailmaan hän ei uskonut lainkaan, mutta vähän kerrallaan hän avautui sille. Sanni Nevalainen halusi menestyä sekä urheilussa että työssään, ja niin kävi. Nyt enkelit ovat läsnä hänen elämässään joka päivä
Reiki 2 -kurssi avasi Sannin väylät. Se oli yksi syy, miksi hän lopetti purjehtimisen. ”Nämä ametistista tehdyt lohikäärmeen päät tuovat upeaa energiaa.” Sanni ajattelee, että hänellä on henkinen tiimi, jossa on enkeleitä ja ylösnousseita mestareita. ”Kun pontevasti ryhtyy kyselemään ja paha olo on mahdottoman syvää, jokin reitti rupeaa avautumaan. Lopullinen käänne henkiselle polulle tapahtui, kun hän oli reikihoidossa ystävänsä luona. Etsintä kesti vuosia. ”Olin kunnianhimoinen, määrätietoinen ja sitkeä, eli aika erilainen ihminen kuin nykyään. Hän jatkoi reiki masteriksi, jotta voisi myös opettaa. ”Ulkoisesti kaikki oli loistavasti, mutta minulla oli paha, tyhjä olo.” N apakka ’ei’ oli Sanni Nevalaisen reaktio henkimaailman asioihin lapsena. ”Koin, ettei ole reilua, että tiedän ennalta, miten tuuli käyttäytyy.” Mutta ennen kuin Sanni avautui henkisyydelle, hänen piti tehdä iso kierros. Mietin, kuka olen ja mikä on elämän tarkoitus.” Valmiita ratkaisuja ei löytynyt. Sanni alkoi etsiä apua, ”shoppailla” kursseja. Uransa huipulla Sanni vastasi suuren vakuutusyhtiön miljoonan henkilöasiakkaan verkkopalvelusta Suomessa. Oli kuin perusta olisi ollut murenemassa altani.” Hän ymmärsi myös, ettei hän jaksaisi kovin kauan samaa työtahtia. Hän tiesi rakkaan mummunsa näkevän enkeleitä ja suvun naisten olevan selvänäköisiä. 26-vuotiaana hän oli käynyt läpi jo 20 organisaatiomuutosta. Heiltä hän kysyy opastusta. ”Se kuulosti niin kummalliselta, mutta ei siihen tarvinnutkaan uskoa.” Reiki 1 -kurssin kävijä voi hoitaa itseään ja läheisiään. ”En kuullut itseäni. Mutta pienelle espoolaistytölle oli liikaa, kun vaari kävi mummun luona kuolemansa jälkeen. Hänestä kasvoi voitontahtoinen purjehtija. Vuonna 2002 tuli voitto ja reittiennätys Atlantin yli purjehduksessa. ”Elämä oli kaikin puolin ihan pielessä. Silloin vain päämäärä merkitsi jotain.” Hän haki kauppakorkeakouluun opiskelemaan, kipparoi veneitä Kreikassa ja Turkissa ja hankki sponsoreita. Ensimmäisellä reikikurssilla hän ei vielä luottanut itseensä eikä reikiin. En halunnut tietää mitään tuollaisista asioista. 60 | VOI HYVIN. Hän kilpaili jo 15-vuotiaana Suomen maajoukkueessa ja kävi kolmissa MM-kisoissa. ”Pelästyin. Ikään kuin tiesin asioita.” Itse Sanni ei sitä muista. Sannin oli pakko uskoa, että reiki toimii, kun kaikki hänen hoitamansa ihmiset kokivat jotakin erityistä hoidossa. Viimeisinä purjehdusvuosina henkisyys oli jo läsnä Sannin elämässä. Ulkoisesti kaikki näytti olevan loistavasti, mutta Sannilla oli paha, tyhjä olo. ”Vaikka joku hymyili, saatoin sanoa, että varo tuota. Kaikki mietitytti. ”Kun pontevasti kyselee, jokin reitti alkaa avautua.” Ametisti on yksi Sannin suosikkikivistä. Kielsin tämän polun lapsuudessa, laitoin luukut kiinni.” Äidin mukaan Sanni oli intuitiivinen lapsi, joka näki ihmisten läpi. ”Matkaa ei tarvitse tehdä yksin.” Ilon ja intuition kortit tuovat elämään keveyttä ja myönteisyyttä, toivoo korttien tekijä. Myös parisuhde, joka sittemmin jäi. Siinä vaiheessa Sanni oli jo sukunsa naisten tapaan selvätietoinen. Nykyään jo tiedän, että se, mihin keskittyy, lisääntyy.” REIKI OLI SANNIN reitti. NUOREN EKONOMIN ura lähti nousuun heti valmistumisen jälkeen
”Kysymys on siitä, miten itse avaudut. Siksi ymmärrän ihmisiä, jotka suhtautuvat näihin asioihin skeptisesti tai joiden maailmankuva on erilainen.” Nykyään Sanni kommunikoi enkeleiden kanssa päivittäin. Vuosien varrella aistimistavat ovat muuttuneet. Sitä ennen hän oli ohjautunut ulkopuolelta, ei sydämestä käsin. Hän kertoo saaneensa enkeleiltä sanoina viestin: Vain rakkaus on totta. Hänen mukaansa yhteys menee kuitenkin poikki, jos sitä yrittää väkisin. Mikään ei ole oikein tai väärin. Hän on pitänyt enkelikoulua yli 13 vuotta ja ohjaa retriittejä. Ei minulla ollut yhteyttä sydämeen.” SITTEN ENKELIT tulivat Sannin elämään. Sannille sanottiin: päästä irti, antaudu ja ota vastaan. ”Olen sydämestäni kiitollinen kaikesta siitä, mitä enkelit ovat minulle tuoneet. Olisit nähnyt ilmeeni?–?se olisi ollut hyvä piilokamerassa.” VÄHITELLEN SANNI alkoi myös tietää ja tunnistaa asioita. ”Tunnen sen sydämessä. Muutosta tapahtui. Aivan kuten joogatunneilla sanotaan, että älä vertaa itseäsi naapuriin, vaan avaudu omalla tielläsi ja salli muiden tehdä se omalla tavallaan.” SANNI NEVALAINEN on kauppatieteiden maisteri, suggestoterapeutti SHY, kouluttaja ja kirjailija. Ensimmäisellä enkelikurssilla hän ei uskonut niihin lainkaan. ”Aivan kuin koko maailmani olisi räjähtänyt. Saan turvaa, rakkautta ja voimaa mennä eteenpäin.” JOKAINEN AISTII vähän omalla tavallaan, Sanni muistuttaa. Sannin mukaan enkeleillä ei ole lähtökohtaisesti fyysistä kehoa, mutta ne voivat ilmentyä myös kehollisina: miehenä, naisena, siivillä tai ilman?–?tai vaikka valopylväänä. Mummun energia oli niin täynnä rakkautta, että jotenkin vain tiesin henkimaailman olevan totta.” Tämän kokemuksen jälkeen Sanni pystyi kuulemaan sisäistä ohjaustaan ja tekemään rakkaudellisia valintoja. ”Eli höyheniä rupesi tulemaan. Pitäisi olla vain rauhassa ja hengitellä. Toinen on se, että meitä rakastetaan aina ehdoitta.” Aluksi Sanni yritti suorittaa enkeliyhteyttä. Väylä valikoituu siinä hetkessä. He ovat ystäviäni. ”Elän enkeleiden kanssa.” Myös nyt, haastattelun lomassa, hän sulkee silmänsä ja kyselee suuntaviivoja kysymyksiinsä arkkienkeli Mikaelilta, nauraa ja kiittää. Uusin kirja on Enkelit ystävinä?–?Miten otat vastaan rakkauden (Viisas Elämä). Sanni puhkesi kyyneliin. ”Enkelit ottavat usein sellaisen muodon, johon vastaanottaja on valmis.” Aluksi Sannin näkökenttään tipahteli kiiltokuvaenkeleitä, kun hän vähän pelokkaana aloitteli yhteyden luomista. ”Näkijyys on hyvin pieni ja suppea osa. Rakkaus on ikuista. ”Arkkienkeli Mikaelin minä aika usein näen. ”En ole uskonut mihinkään näistä henkimaailman asioista. Koska jos näkee, mutta ei ymmärrä, niin ketä se lohduttaa?” Jos hän saa itse valita, hän käyttää mieluiten selvätietoisuutta, mutta hän on myös selväkuuloinen. Lisäksi häneltä on ilmestynyt Intuitiokortit, Ilon kortit sekä meditaatioäänitteitä. ”Kun pyysin apua, sitä tuli. Sitten Sanni rupesi saamaan viestejä ja sanoja. Pelkästään se, että kukaan meistä ei ole yksin, on iso juttu. Siihen liittyi valtava rakkauden kokemus ja hyvänolon tunne. Kun hän laittoi sen kiinni, hän huomasi mustilla housuillaan valkoisen höyhenen. Sannin kotisivut: www.valonvoimaa.fi S VOI HYVIN | 61. Yksi hänen ensimmäisistä voimakkaista enkelikokemuksistaan oli käsittämätön valo, jonka hän näki ja aisti. Tajusin, että kuolemaa ei ole. Hän asuu Espoossa. Se ei ollut helppoa suorittajalle. ”Sydämeni ei puhunut mitään. Sanni luki junassa Diana Cooperin Ihanat enkelit -kirjaa. ”Kun kaipaan lohtua, pyydän suojelusenkeliä kietomaan siipensä ympärilleni.” ”Kuollut mummuni tuli käymään. Jostakin toisesta vain tiedän, että hän on läsnä.” Silloin, kun Sanni kaipaa lohdutusta, hän pyytää oman suojelusenkelinsä kietomaan siivet ympärilleen. Oma asenne muuttui rennoksi ja läsnäolevaksi. Arkkienkeli Samuelin huomaan vaaleanpunaisesta energiasta. Tuolloin hän esimerkiksi pohti kovasti, mikä on totta. Sanni opiskeli lisää ja meni enkelihoitajakoulutukseen, jotta pääsisi tekemään hoitoja ja vetämään kursseja. Sanni opettaa intuitiivista maalaamista ja on kirjoittanut enkelitrilogian. Tuli merkkejä ja asiat järjestyivät.” Ensimmäistä saamaansa merkkiä hän luonnehtii klassikoksi. Hän tuli hoitopöydän viereen ja sanoi: ’Sannu’.” Mummulla oli jäänyt yksi asia sanomatta Sannille ennen lähtöä. Nanosekunnissa kaikki muuttui. Kaikki ne ovat avautuneet minulle omien kokemusteni myötä
Taustani on ollut joillekin alussa merkityksellistä.” Vielä tietään etsiviä hän opastaa pysähtymään itsensä äärelle. Neuvo on Sannista hyvin lohduttava. Ne noudattavat henkisiä lakeja. Riittää, että haluaa olla niiden kanssa ja pyytää aiempaa tiiviimpää yhteyttä ja apua jokaiseen asiaan erikseen. Hyppy on tehtävä itse.” Uudenlaisen hypyn Sanni kertoo tehneensä kirjoittaessaan kolmatta kirjaansa enkeleistä. Nauti siitä, että palkka juoksee. Voit pyytää esimerkiksi, että rakas suojelusenkelini, voisitko antaa selkeän merkin läsnäolostasi, ja odotella hetken. Saman päivän iltana, kun hän oli käynyt kustantamossa puhumassa kirjastaan, hän kuuli nukkumaan mentyään kummallista puhinaa ja puuskutusta sängyn vierestä. Lohikäärmeet pääsivät kirjaan. Sanni maalaa taulujaan enkeleiden kanssa. Niiltä voi pyytää läsnäolon merkkiä. ”Enkeleiden kanssa ei voi toimia väärin. ”Merkki on se, mikä sinulle on merkki. Kaikki ei ensimmäisellä kerralla aukene, Sanni lohduttaa. ”Niitä on erikokoisia”, Sanni aloittaa, mutta pysäyttää puheensa ja kuulostelee: ”Käy kauhea supina. Se vaatii itsekuria: pysähtymistä itsensä ääreen. ”Uskon, että yhä useammat ihmiset heräävät tietoisuuden muutokseen. ”Sain vieraakseni lohikäärmeneuvoston, taivaalliset ensiapujoukot.” 62 | VOI HYVIN. Enkeleitä puhutellaan ystävällisesti. ”Enkelit sanoivat, että vielä ei ole aika, pidä kursseja, valmistaudu ja tee hoitoja. Enkeleitä sentään on käsittääkseni jokaisessa isossa uskonnossa”, Sanni sanoo nauraen. Enkeleitä on valtavasti työttömänä, joten pyydä rohkeasti!” Sannille yhteys enkeleihin on jatkuvaa. Luomme joka hetki tulevaa. Viikon sisällä tapahtui niin monta asiaa uusien töiden rintamalla, että Sanni irtisanoutui ja ryhtyi yrittäjäksi. Hän myös opettaa intuitiivista maalausta. ”Kun johonkin keskittyy riittävästi ja on aito tahto mennä itseensä ja saada vastaukset, kyllä ne saa. Tärkeitä kysymyksiä ovat: Elätkö vai suoritatko elämää. ”On tervettä itsekkyyttä pysähtyä ja kuunnella itseään sekä miettiä, mihin lähtee mukaan ja missä omat rajat ovat.” . Sanni kuvaa lohikäärmeitä taivaallisiksi ensiapujoukoiksi. Enkelit pääsevät jatkamaan siitä.” Minkä kokoisia lohikäärmeet sitten ovat. Jos tunnet jotain, voit kysyä varmistusta, kuten oliko tämä merkki tai saisinko merkin uudelleen, kiitos. Sanni saattaa pyytää enkeleiltä apua parkkipaikan löytämiseen tai järjestelmäkameran ostamiseen. ”Sen jälkeen voit kysyä, onko heillä sinulle jotain viestiä, ja annat yhteyden avautua. KOLMENTOISTA VUODEN aikana Sannin kursseilla on käynyt ihmisiä kotiäideistä professoreihin. Millainen pyyntö vain käy. Yleispyyntö ’enkelit auttakaa’ tuo enkeleitä kyllä lähemmäs, mutta se ei anna lupaa järjestää sinulle jotain tiettyä asiaa.” Sanni kehottaa ihmisiä pyytämään läsnäolon merkkejä enkeleiltä. Lohikäärmeitä olin kyllä tavannut jo aiemmin”, Sanni muistelee ja jatkaa: ”Neuvosto toivoi, että kirjoittaisin lohikäärmeistä. Lohikäärmeet sanovat: Koolla ei ole merkitystä, vaan sillä, mitä me olemme. Lukemaan, tekemään harjoituksia ja kuuntelemaan enkelimeditaatioita päivittäin. ”Lohikäärmeet ovat kuin puhdistusjoukkoja, jotka tekevät alkusiivouksen ihmisessä tai paikassa matalissa energioissa. Ne sanovat: Keskity olennaiseen, näe rakkauden silmin, kuulostele ilon ja leikillisyyden kautta ja pyydä meitä lähestymään.” VIIME AIKOINA Sanni on pohtinut paljon muutosta, joka on hänen mukaansa käynnissä maaplaneetalla. Voit hiljentyä, hengitellä hetken valoa ja rauhoittua, Sanni opastaa. Jos et aisti mitään, voit pyytää apua yhteyden esteiden poistamiseen ja yhteyden avautumiseen, selkeyttämiseen ja voimistamiseen.” VAIKKA ENKELIT ovat Sannin elämässä vahvasti mukana, Sanni itse on toimija. ”Tuleva on nykyistä nopeampaa energiaa. Se on yksilöllistä. ”Avasin silmät ja sain ensimmäistä kertaa vieraakseni lohikäärmeneuvoston. ”He auttavat todella mielellään. Enkeleiltä voit pyytää apua kaikkeen: sydämen ymmärtämiseen, negatiivisten siteiden katkaisuun tai ihan käytännön asioihin. Elätkö rakkaudesta vai pelosta?” Sanni toivoo, että jokainen hiljentyisi nyt kuuntelemaan, tekeekö omat valintansa pelosta vai rakkaudesta. Ota askeleita, jotka vievät unelmaasi kohti.” Kun aika oli kypsä 1,5 vuoden jälkeen, päätös oli Sannille kristallinkirkas. Nyt kuuluu valita jokainen sana ja teko, sillä ne vievät kohti unelmaa ja luovat tulevaa.” Sanni uskoo, että maailma jakautuu niihin, jotka elävät sisäisessä johdatuksessa, ja niihin, jotka elävät ulkoisen todellisuuden mukaan. Minulle avataan sellaisia ovia, joita en ehkä itse huomaakaan.” Sanni muistuttaa, että pitää pyytää, sillä ihmisellä on vapaa tahto, eivätkä enkelit voi puuttua elämäämme ilman pyyntöä. Eivätkä enkelit ole mitään toivomusautomaatteja. Joskus niitä tarvitsee odottaa tai pyytää uudelleen.” Enkeleitä puhutellaan Sannin mukaan kuin hyvää ystävää. ”Moni on sanonut, että kun sinä olet ekonomi, me uskalsimme tulla. Joskus kun suorittajamoodi on mennyt päälle, arkkienkeli Gabriel on kehottanut laittamaan tietokoneen kiinni ja lähtemään ulos. Silloin ajattelin, että nyt menee viimeinenkin ripe ekonomin uskottavuudesta. Hän kertoo, että enkeleiden voi joskus olla vaikea päästä yhteyteen matalien energioiden kanssa, sillä ne itse ovat todella kirkasta, korkeaa energiaa. Sanni kertoo kuunnelleensa enkeleitä tarkasti myös kipuillessaan uransa suuntaa. ”Eivät enkelit minun puolestani elä. Minä itse teen valinnat, mutta minua tuetaan ja kannustetaan. Hän on kirjoittanut enkeliaiheiset kirjansa enkeleiden kehotuksesta ja sanoo maalaavansa taulujaan enkeleiden kanssa. Pitää tehdä oma osuutensa ja astua askeleet, jotka on pyydetty. Myös yhteyttä on syytä harjoitella säännöllisesti. Voit hakea yhteyttä ensin omaan suojelusenkeliisi tai arkkienkeli Mikaeliin
TEKSTI ARJA SIHVOLA KUVAT ALL OVER PRESS JA ISTOCK MYSTIKOT Aatelisneidosta tuli pyhimys 64 | VOI HYVIN. Hänen näkijänlahjaansa pidettiin jumalallisena, ja sen avulla hän uudisti myös naisen asemaa. 1300-luvulla elänyt Birgitta Birgerintytär seurasi näkyjensä ohjaamaa tietä ja nousi yhdeksi aikansa merkittävimmistä uskonnollisista vaikuttajista
Pyhä Birgitta teki elämänsä aikana kolme pitkää pyhiinvaellusmatkaa. VOI HYVIN | 65. Ensin hän vaelsi Santiago de Compostelaan, sitten Roomaan ja juuri ennen kuolemaansa Palestiinaan
66 | VOI HYVIN. Mukana oli kirkonmiehiä ja muita ruotsalaisia aatelisia. Vielä 1100-luvulla Jumalalle omistetun elämän edellytys oli naisille neitsyys. Vanhemmat huolestuivat, mutta äkkiä Birgitta alkoi puhua selkeästi ja täydellisesti. Birgitta tunsi kuningasperheen hyvin ja näytti suhtautuvan kuninkaaseen äidillisen opettavaisesti. Birgitaksi kastetun tytön ääntä ei kuitenkaan kertomusten mukaan kuultu hänen ensimmäisen kolmen elinvuotensa aikana. Seuraavana yönä Ingeborg saa näyn, jossa loistaviin vaatteisiin pukeutunut olento kertoo, että hän on pelastunut, koska hän kantaa aivan erityistä lasta. Näyn nainen oli Neitsyt Maria, joka oli Birgitalle läheinen koko hänen elämänsä ajan. Matkan jälkeen puoliso sairastui vakavasti ja kuoli jonkin ajan kuluttua. Raskaana oleva ylhäisönainen Ingeborg Bengtintytär on täpärästi pelastunut haaksirikosta, johon hän on joutunut seurueineen. Hänellä oli 36-vuotiaana kahdeksan lasta. BIRGITASTA TULI ÄITI hyvin varhain. Kun ristiretki epäonnistui, Birgitta moitti kuningasta siitä, ettei tämä ollut noudattanut Birgitan antamia ohjeita eikä luottanut riittävästi Jumalan apuun. Lasten isä oli Närken laamanni Ulf Gudmarinpoika, joka kuului Ruotsin kuninkaan Maunu Eerikinpojan lähipiiriin. Birgitta sai myös miehensä kiinnostumaan hengellisistä asioista, ja he lähtivät pyhiinvaellusmatkalle Pyhän Jaakobin haudalle Santiago de Compostelan Espanjaan. Mutta 1300-luvulla tilanne oli muuttumassa, ja myös perheenäidit saattoivat omistautua Kristukselle. Kun lapsi syntyy uuden vuoden 1303 aikoihin, lähistöllä asuvalle papille ilmestyy Neitsyt Maria, joka kertoo, että Uplannin laamanni Birger Perinpojalle ja tämän vaimolle on syntynyt tytär, jonka ”ihana ääni kuullaan ympäri maailmaa”. Välit kuningasperheeseen viilenivät ja lopulta katkesivat. Santiago de Compostelan tuomiokirkko on monen pyhiinvaeltajan määränpää. VAHVASSA NÄYSSÄ Birgitta oli kutsuttu Kristuksen morsiameksi ja kanavaksi. Rukouksissaan hän pyysi Marialta neuvoja itselleen tai läheisilleen tai vain ylisti Jumalan äitiä. Birgitasta tuli ehkä tunnetuin pyhä nainen, jolla oli ollut aviomies ja lapsia. Tyttö oli kuusivuotias, kun hän sai ensimmäisen näkynsä. Birgitta kirjoitti tai saneli näkynsä ruotsiksi, ja sen jälkeen rippi-isä valmisti näystä latinankielisen version. Birgitta oli jo avioliittonsa aikana pyrkinyt pyhään, hengelliseen elämään. Birgittalaisnunnat kokoontuvat Pyhän Birgitan pyhäinjäännösten ääreen Vadstenan luostarikirkkoon Ruotsissa. Naisella oli kädessään arvokas kruunu ja hän kysyi Birgitalta: ”Haluatko kruunun?” Tyttö nyökkäsi, ja nainen asetti kruunun hänen päähänsä. Birgitta kertoi näystä, jossa itse Kristus puhui kuninkaalle. Hänet naitettiin 13-vuotiaana, ja ensimmäinen lapsi syntyi kolme vuotta myöhemmin. Kun Birgitalla alkoi olla mainetta näkijänä, kuningas Maunu Eerikinpoika halusi tietää, mitä ilmestyksissä sanotaan kuninkaan tehtävistä. Kun pariskunnan ystävät paheksuivat sitä, Birgitta vastasi, että hän oli rakastanut miestään kuin omaa sydäntään, mutta nyt hänelle oli tärkeintä Jumalan rakkaus. Näkyjensä avulla hän pyrki ohjaamaan kuningasta arvostamaansa suuntaan. set ja totesi tutkinnan jälkeen, että Birgitan näkijänlahja oli jumalallista alkuperää. Kristus toivoi kuninkaan tukevan Birgitan luostarisuunnitelmaa ja myös lähtevän ristiretkelle Novgorodiin. Tämän tulisi erottaa huonot neuvonantajat ja ottaa tilalle henkilöt, jotka rakastavat Jumalaa ja kohtelevat myötätuntoisesti hädässä olevia. E letään 1300-luvun alkua Ruotsissa. Hänen sänkyään vastapäätä oli alttari, jolla istui nainen säteilevissä vaatteissa. Kerrotaan, että Ulf olisi antanut kuolinvuoteellaan vaimolleen sormestaan sormuksen ja pyytänyt tätä rukoilemaan puolestaan. Piispoista ja teologeista koostunut ryhmä tutki Birgitan muistiinkirjoitetut ilmestykBirgitta moitti kuningasta siitä, ettei tämä ollut luottanut riittävästi Jumalaan. Hän oli itse vakuuttunut uudesta tehtävästään, mutta muiden ihmisten vakuuttamiseksi hänen piti saada ilmestyksilleen virallinen hyväksyntä. Birgitta kuitenkin otti sormuksen pois sormestaan muutaman päivän kuluttua
Nunnien tehtävänä oli erityisesti rukoilla, laulaa, lukea hengellistä kirjallisuutta ja mietiskellä. 1349 lähti matkalle Roomaan, jonne saapui vuoden kuluttua. Yhteensä lapsia oli kahdeksan, joista neljä kuoli varhain. Luostarin säännön pohjaksi määrättiin augustinolaissääntö, mutta se jätti soveltajille tulkinnanvapautta. Kun hän oli kertonut näystään, jossa Kristus moitti roomalaisten syntisiä elintapoja, kaupunkilaisten suhtautuminen häntä kohtaan viileni. Birgitan mielestä aikaisemmat säännöt oli laadittu miehiä varten, ja hän hioi uuden säännön sisällön ilmestystensä pohjalta neuvonantajiensa kanssa. 1999 julistettiin yhdeksi Euroopan suojeluspyhimyksistä. 1384 Vadstenan luostari vihittiin käyttöönsä. Hänen palattuaan matkalta Roomaan hänen tilansa heikkeni ja pitkään sairasteltuaan Birgitta kuoli. 1391 julistettiin pyhimykseksi, on ainoa paavin pyhimykseksi julistama pohjoismaalainen. 1344 puoliso Ulf Gudmarinpoika kuoli. Birgitta huomasi yhteisen kielen tärkeyden kanssakäymisessä ja aloitti sisukkaat kieliopinnot rippi-isänsä, maisteri Petruksen, ohjauksessa. Uusi luostarisääntö hyväksyttiin lopullisesti vasta paljon myöhemmin, ja Vadstenan luostari aloitti toimintansa yli kymmenen vuotta Birgitan kuoleman jälkeen. Birgittalaisluostarissa tilanne oli päinvastainen. Birgitta saapui Roomaan mukanaan komea seurue. KAKSOISLUOSTAREISSA OLI ajan tavan mukaan enemmän munkkeja kuin nunnia. Birgittaa syytettiin noidaksi ja hänet uhattiin polttaa, mutta vähitellen roomalaisten tunteet kuitenkin tasaantuivat. 1370 paavi antoi luvan birgittalaisluostarin perustamiselle. Hänellä oli erittäin laaja verkosto, ja aateliset sukujuuret auttoivat häntä monessa tilanteessa. 1319 sai ensimmäisen lapsensa. MATKAA ROOMAAN Birgitta alkoi suunnitella, koska hän halusi saada paavin hyväksymisen uudelle sääntökunnalleen. elokuuta. S Kun pitkäaikainen toive luostarin perustamisesta näytti viimein toteutuvan, Birgitta lähti pyhiinvaellukselle Palestiinaan. Ranskan kuningas oli pakottanut paavin muuttamaan Avignoniin Ranskaan. Munkit suorittivat sakramentteja, huolehtivat raskaammista tehtävistä ja saivat hoitaa luostarin asioita myös sen ulkopuolella. 1316 naitettiin Närken laamanni Ulf Gudmarinpojalle. 1378 paavi hyväksyi uuden luostarisäännön. 1314 äiti Ingeborg kuoli ja Birgitta annettiin tätinsä kasvatettavaksi. Seurue otettiin myönteisesti vastaan ja sille tarjottiin asuinpaikaksi erään kardinaalin omistamaa palatsia. TÄRKEÄT VUODET 1303 syntyi perimätiedon mukaan Ruotsissa Finstan kartanossa. 1373 sairasteli lähes vuoden ja kuoli 23. VOI HYVIN | 67. Koska Birgitta oli esittänyt selkeästi kantanaan, että paavin pitäisi ehdottomasti palata Roomaan, Birgitan vaikutusvallan toivottiin auttavan kiistan selvittelyssä. VIIMEIN PAAVI antoi Birgitalle luvan nunnaja munkkiluostarin perustamiselle Ruotsin Vadstenaan. 1341 pyhiinvaellusmatka Santiago de Compostelaan Pyhän Jaakobin haudalle. Rooma oli kuitenkin Birgitalle pettymys, sillä se oli hänen mielestään täysin rappiolla. Rooma oli tuolloin juuri toipumassa ruton aiheuttamista tuhoista ja ”Närpen prinsessan”, kuten Birgittaa kutsuttiin, tulo kaupunkiin nähtiin myös piristyksenä koko kaupungille. He myös kutoivat, ompelivat ja neuloivat alttarivaatteita sekä kopioivat kirjoja. Katolinen kirkko eli silloin hankalaa aikaa. 1309 sai ensimmäisen näkynsä Neitsyt Mariasta. Tarjouksen taustalla saattoi olla myös poliittisia motiiveja. Yli 700 Birgitan näkyä koottiin moniosaiseen kirjakokoelmaan, joka sai nimekseen Pyhän Birgitan Ilmestykset
Monelle katolilaiselle oli helpotus, että pyhiinvaelluspaikka sijaitsi Ruotsissa. Aikansa oli rukouksella ja pyhien tekstien tutkimisella ja toisaalta käytännöllisten tehtävien hoitamisella. Suomeen perustettiin luostari Vallis Gratiae, eli suomeksi Armonlaakso, ruotsiksi Nådendal, Naantalin alueelle. Pyhimykseksi julistamisella oli kuitenkin suuri henkinen merkitys paitsi birgittalaisille myös koko Ruotsin valtakunnalle. Myös Vadstenan luostari toimii jälleen. Turun katolisen seurakunnan kirkon suojissa toimii edelleen birgittalaisluostari. Toinen tunnusmerkki oli Birgitan kädessä oleva kirja, jota hän luki tai johon teki merkintöjä näyistään. Kun Birgitasta tuli virallisesti pyhimys, se innosti pyhiinvaeltajia käymään Birgitan haudalla Vadstenassa ja antamaan luostarille lahjoituksia. Birgittalaisluostarit olivat ensimmäisiä pääasiassa naisille tarkoitettuja luostareita, ja niissä naisilla oli mahdollisuus myös saada opetusta. Hengellisyyttä saattoi harjoittaa myös luostarin ulkopuolella, kun vain piti mielessään tärkeät perusohjeet: TOIVO ja tietoisuus Kristuksen armosta. Hän oli itse kahdeksan lapsen äiti ja ymmärsi Marian riemun, kun tämä oli kokenut Jeesus-lapsen ensimmäiset liikahdukset kohdussaan. Laulun tuli olla jaloa, vakavaa ja yhtenäistä, jotta se voi lohduttaa surullisia sydämiä ja lievittää vihan tunteita. Monelle hartaalle katolilaiselle oli helpotus, että pyhiinvaelluspaikka oli Ruotsissa eikä heidän tarvinnut enää matkustaa Roomaan asti. Luostarien johtajana oli aina ollut apotti, mutta birgittalaisluostarin johtajana oli abbedissa, Neitsyt Marian sijainen maan päällä. Laulajan äänenkäytön ja mielenlaadun piti olla nöyrä. KOHTUULLISUUS ruoan ja juoman nauttimisessa. Eila Pennasen 68 | VOI HYVIN. Asiaa ajoi erityisesti hänen tyttärensä Katariina, joka oli Vadstenan luostarin abbedissa. BIRGITTALAISLUOSTARIT LEVISIVÄT Skandinavian lisäksi Italiaan, Baijeriin, Reininmaalle ja Alankomaihin. Birgitta kääntyi suomen kielessä helposti Pirkoksi. Birgitta samaistui erityisesti Marian äitiyteen. . Se edustaa järjestön ruotsalaista haaraa, jonka Elisabeth Hasselblad perusti 1911. Ilmestyksissä Maria ymmärsi äitejä, jotka olivat huolissaan lapsistaan ja lohdutti Birgittaa, kun tämän lapsi kuoli. PELKO Jumalan oikeudenmukaisesta tuomiosta. MAALLISEN rikkauden väheksyminen. SISÄINEN ja ulkoinen nöyryys. Vaikka Pyhästä Birgitasta on tehty runsaasti kuvia ja patsaita, hänen ulkonäöstään on vähän tietoa. Pyhä Birgitta on taustalla myös hokemassa ”Lennä, lennä leppäpirkko kivikirkon juureen” . Birgitan ainutlaatuinen elämä on kiehtonut aina myös taiteilijoita. Hänet kuvattiin yleensä päässään liina, joka kertoi hänen olevan perheellinen nainen. Laululla oli hyvin tärkeä merkitys birgittalaisluostareissa. Neitsyt Maria nähtiin myöhäiskeskiajalla taivaallisena kuningattarena, mutta Birgitan näyt vaikuttivat vahvasti Maria-kuvan inhimillistymiseen. Mallina olivat Raamatun Martta ja Maria. BIRGITAN KUOLEMAN jälkeen aloitettiin toimet hänen pyhimykseksi julistamisekseen. kirja Pyhä Birgitta ilmestyi vuonna 1954, Anna-Mari Kaskisen näytelmä Birgitan tie sai ensi-iltansa 2007, Jani Sivénin säveltämä ooppera Pyhä Birgitta sai ensiiltansa 2018 ja Vox Silentii on esittänyt Cantus Sororum -lauluja. HENGELLISEN ja toiminnallisen elämän yhdistäminen. Birgitalle pyhitettyjä kirkkoja on Suomessa runsaasti ja Birgitta kiinnostaa edelleen ihmisiä yli kirkollisten rajojen. Birgitta myös tajusi, millainen oli äidin tuska tämän seisoessa poikansa ristin juurella. Sanat olivat latinaksi, mutta kun laulut toistuivat, sanat ja sävel painuivat myös latinaa tuntemattomien sisarten mieleen. Luostaria koskevassa näyssä Maria sanoi Birgitalle: ”On helppo löytää naisia, jotka alistuvat luostarisääntöön, mutta on vaikea löytää miehiä, jotka antautuvat yhden naisen johtoon.” USEISSA BIRGITAN ILMESTYKSISSÄ Neitsyt Maria oli hänen keskustelukumppaninsa. Uskonpuhdistuksen aikaan luostari lakkautettiin ja rakennuksissa oli sairaala. Munkit saivat mennä nunnien puolelle vain toimittamaan erityissakramentteja. Birgitan näyt vaikuttivat vahvasti Maria-kuvan inhimillistymiseen. Vuosien aikana Marian ja Birgitan välille syntyi samankaltainen syvä ystävyys kuin kahden tavallisen naisen kesken voi syntyä. Luostarissa on tällä hetkellä kymmenen nunnaa. Luostarin kirkossa munkit ja nunnat saivat olla samaan aikaan, mutta omilla alueillaan. Kanonisointia varten tarvittiin todistusaineistoa, ja prosessi kesti kauan. Paksut muurit eristivät nunnien ja munkkien asumukset toisistaan. HYVÄNTEKEVÄISYYS, hätään joutuneiden auttaminen. Vuoden 1500 aikoihin luostareita oli yhteensä 27. PYHÄN BIRGITAN OHJEET HYVÄKSI KRISTILLISEKSI ELÄMÄKSI BIRGITTA ei odottanut kaikkien kristittyjen elävän luostarisäännön mukaisesti. Rippejä ja ehtoollista varten väliseinässä oli pieniä aukkoja. Luterilaisuuden valta-asemasta huolimatta katoliset tavat ja riitit säilyivät pitkään Suomessa. Kuningatar Margaretan ja Vadstenan luostarin kannettaviksi tulivat julistamisprosessin suuret kustannukset. Oma ääni ei saanut nousta muiden laulajien äänten yläpuolelle. Birgitan näkyjen pohjalta luotiin laulukokoelma Cantus Sororum , sisarten laulut. Hänen koettiin kannattavan ekumeniaa ja pyrkivän yhteisymmärrykseen eri suuntausten välillä. Lukutaidottomina luostariin tulleet naiset oppivat yleensä jo noviisiaikanaan lukemaan. Koska Suomi oli osa Ruotsin kuningaskuntaa, Pyhän Birgitan vaikutus tuntui myös Suomessa
Lehtipisteissä lehti tulee myyntiin hintaan 5,90 €. Tutustu aurinkomerkkisi erityispiirteisiin, tunnista oma astrologinen voimasi ja lue millainen on merkkisi tie onnellisuuteen. /tutustu-ja-tilaa Lehti ilmestyy 27.1.2021 ja postitetaan sinulle kotiin kannettuna. 5,90 €) ENNAKKOTILAAJAN ETU SINULLE! VH_horoskooppi_217x280.indd 1 16.10.2020 13.28. TILAA: lue.terve.. TILAA UUSI ERIKOISLEHTI Horoskooppeja&Ristikoita ennakkotilaajan etuna VAIN 5 €! (norm. Voi hyvin Horoskooppeja&Ristikoita Lehti sisältää horoskooppiaiheisia juttuja, ristikoita, kryptoja, tehtäviä ja sudokuja. Ratko horoskooppiaiheisia ristikoita, kryptoja, tehtäviä ja sudokuja. 68 sivua, joista juttujen osuus on 30 sivua, 24 sivua ristikoita ja 6 sivua sudokuja. Etu on voimassa kotimaassa 15.1.2021 asti
Valkoiset farkut ja mustat kengät Marian omat. Vihreä saali?/?Muotikuu Vihreä paita ja housut Coster Copenhagen?/?Villa Tremondo. TIEDUSTELUT: Maria Guzeninan asut kannessa ja sisäsivuilla: Valkoinen pipo, huivi ja neulepaita?/?Muotikuu. balmuir.fi 050 406 2830 muotikuu.fi 040 169 5195 villatremondo.fi 09 621 6007 70 | VOI HYVIN. Feminiinisen tietoisuuden matka. RISTIKKO 10 LAATINUT HANNU NIITTYMÄKI / TEKSTIKUVA Voi hyvin nro 9 ristikon ratkaisu ”Kuin käärme, joka luo nahkaansa, nainen vapauttaa itsensä vanhasta ja luo elämänsä uuteen muotoon.” Katja Frange: Kuunsilta. Merinovillainen mekko?/?Balmuir. Viisas Elämä 2018
JOUSIMIES 22.11.–21.12. Ystäväpiirissäsi alkaa viritä jotain uutta ja kiinnostavaa. Jouluvalmistelut sujuvat. Jakson alkupuolella saat iloa ystävistä ja harrastuksista. Vuoden aikana syntynyt alitajuinen oivallus nousee pintaan ja alkaa ohjata suunnitelmiasi ja päätöksiäsi. Tammikuisilla sisäinen muutoshalukkuus yltyy jakson edetessä. Syyskuisilla on jännitettä jonkun läheisen mieshenkilön kanssa. Pieniä murheita voi olla lemmikin tai henkilökohtaisten tavaroiden kanssa. On hyvä muistaa, että urakat hoituvat yksi kerrallaan. Seitsenvuotiskriisi loppuu 21.12. Viestintä lähiympäristön kanssa on vilkasta, ja siitä voi seurata yhteistoimintaa. Kaukokaipuun iskiessä voit tehdä nojatuolimatkoja esimerkiksi videoiden ja kirjojen avulla. Joulukuu on ihmeiden aikaa, ja nyt niitä tapahtuu tavallista enemmän. Viimeinen viikko on jakson paras osa. Sattumukset ovat nopeita ja yllätyksellisiä. Työssä, harrastuksissa ja suhdepuolella on uusien hankkeiden aika. LEIJONA 23.7.–22.8. Myös suhdepuoli nousee esiin mukavasti. Vuosi loppuu kivoissa merkeissä. Mieshenkinen talkootyö sopii varsinkin kesäkuisille. Ensimmäiset kolme viikkoa olet suosion ja mielihyvän virrassa. Joulukuun kolmena ensimmäisenä viikkona on kuitenkin myös pientä stressiä. Tunne-elämän käänteet ovat 23.10.–2.11. Merkkiäsi vaivaa nyt pieni saamattomuus, mutta hyödynnä sitä mietiskelemällä ja lukemalla viisauksia sisältäviä kirjoja. RAPU 22.6.–22.7. KALAT 19.2.–20.3. KAURIS 22.12.–19.1. Jakson tärkein anti liittyy spontaaniin ajatustenvaihtoon. asti. Henkisesti rikastavia hetkiä saat kirjallisuudesta. VOI HYVIN | 71 OINAS 21.3.–19.4. KAKSOSET 21.5.–21.6. Seitsenvuotiskriisi loppuu 21.12., joten tonttulakkisi heiluu kepeämmin kuin parina aiempana jouluna. Elokuisena löydät uusia kiinnostuksen kohteita, syyskuisena tutkit maailmaa 21.12. Seitsenvuotiskriisin viimeiset rasitteet loppuvat 21.12. HÄRKÄ 20.4.–20.5. Huhtikuisten myllerrykset ja uudistuminen jatkuvat. Muita auttamalla sinusta voi tulla pelastava enkeli. Elokuisena hoidat energisellä otteella juhlakauden tehtävät. Kehittele jouluruoaksi jotain uutta. Joulun lähestyessä mielesi virkistyy ja tunne-elämäsi heräilee. NEITSYT 23.8.–22.9. Heinäkuisten myllerrys alkaa rauhoittua joulukuun edetessä. Lyhytkin keskustelu voi tuoda ahaa-elämyksen ja laajentaa ajatteluasi. HOROSKOOPPI TEKSTI MARKKU MANNINEN markku.manninen@welho.com, trijata.com K U V A T IS T O C K Astrologi Markku Mannisen laatima horoskooppi kertoo, millaiset energiat nyt vaikuttavat.. Joulukuun jälkipuoli on antoisaa aikaa. SKORPIONI 23.10.–21.11. . Joulukuisilla on hinkua uudistua ja jopa kapinoida, tammikuisten arkeen kuuluu särmikästä asioiden hoitoa. Ensimmäiset kolme viikkoa olet viestinnän verkostossa. Toukokuisena voit saada joulun aikaan idean, josta kasvaa jotain suurempaakin. Jokin henkinen kasvuprojekti valmistuu. Heinäkuisena saatat kuormittaa itseäsi loppuvuoden kiireissä. Tosin ihmissuhteisiisi liittyvät asiat voivat ajaa niiden ohi. Kuun jälkipuolella saat nauttia sosiaalisesta lämpöaallosta, ehkä romantiikastakin. Muilla on sosiaalisessa elämässään mukavaa melkein jouluun asti. VESIMIES 20.1.–18.2. Joulukuiset ovat fyysisesti aktiivisia. VAAKA 23.9.–22.10. Helmikuisena menosi on tasaisempaa, muttei hassumpaa. syntyneillä yllättäviä. Ajan tuulia nuuskiessasi lausut ääneen asioita, jotka ovat monella mielessä. Toukokuisten pitkä ahaa-elämysten sarja huipentuu ja loppuu 21.12. Ajan hengen romanttiset sävyt johdattavat sinut Amoriksi: tunnet kaksi yksinäistä ja saatat heidät yhteen. Kohtaamisista muiden kanssa kehittyy antoisia yhteishankkeita. Jakson lopulla alkaa heinäkuisten purjeisiin puhaltaa tuuli, joka voi viedä uusille ulapoille
Tuo matka ei toteutunut, ja mystinen paikka jäi näkemättä. Alhambrakaipuuseeni vaikuttaa lisäksi merkittävästi Andrés Segovian kitarakappale Muistoja Alhambrasta . VOIT osallistua kilpailuun netissä osoitteessa terve.fi/teemat/osallistu tai postikortilla: Voi hyvin, Paras juttu 10/20, 00081 A-lehdet. Enää en muista edes sitä vuotta, jolloin kävimme lahtelaiskuoron kanssa Espanjan Mikä oli tämän numeron paras ?juttu. Yhden palkinnon arvo on 65 e. Erisan+ on hajusteeton herkän ihon tuotesarja, joka sisältää ihoa vahvistavia prebiootteja. Atro Rakastamani Alhambra Nyt kun olen jo ikääntynyt, tunnen siirtyneeni niin sanottuun vilttiketjuun, mutta elämän myötä syntyneet muistot elävöittävät näitä vuosia. Maatilalla asuvan Annika Cederlöfin ja hänen perheensä sekä lukuisien eläinten elämästä oli kiinnostavaa lukea. Eläinten lempeä arki herätti iloa ja ihastusta lukijoissa. Olen seurannut Kilpeläisen uraa niin kauan kuin muistan. Tuotteet valmistetaan Suomessa, ja niille on myönnetty FI-Natura-sertifikaatti sekä Allergia-, ihoja astmaliiton Allergiatunnus. Elämässäni pääsi nyt käymään niin, etten ole ehtinyt nähdä Andalusian ja Sierra Nevadan vuoria enkä myöskään Alhambraa. Eräällä aikaisemmalla Portugalinmatkallani sain kuitenkin tutustua Sevillaan, jonne teimme Portugalista retken. Pirjo Tuure kiinnosti Selasin työpaikallani ruokatauolla Voi hyvin -lehden numeroa 9/2020, jossa kiinnosti eniten Tuure Kilpeläisestä kertova artikkeli. Herkkä ihminen aistii ja kuormittuu enemmän kuin muut. Fuengirolassa, mistä käsin oli tarkoitus käydä myös Alhambrassa. 72 | VOI HYVIN ARVOMME kaikkien kilpailuun osallistuneiden kesken neljä Erisan+ -luonnonkosmetiikkasarjan palkintoa. Lukijoittemme viestit ovat tervetulleita! Kirjoita meille sähköpostitse voihyvin@a-lehdet.fi tai postiosoitteella Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet. 2. Sitä paitsi, jos tämä perussairaus vain suinkin sallii, kenties vielä tässä elämässäni saan nähdä rakastamani Alhambran (Voi hyvin 8/2020). LÄHETÄ vastauksesi 29.12.2020 mennessä. YHDEN PALKINNON ARVO ON 65 e.. Päivävoiteen sisältämä kauraöljy ja ratamouute myös rauhoittavat ihoa ja vähentävät punoitusta. Kuuluisaa oopperan parturia emme tavoittaneet, mutta näimme kaupungissa feria-juhlan. Kirjoita meille LUKIJALTA Vilskettä maatilalla Edellisessä Voi hyvin -lehdessä (9/2020) oli juttu Arki on juhlaa laumassa . Jutussa oli kerrottu hyvin ja taitavasti referoituna isosta asiasta. VOITTAJILLE ilmoitetaan henkilökohtaisesti, joten muistathan merkitä osoitetietojesi lisäksi sähköpostiosoitteesi ja matkapuhelinnumerosi. PARHAAT JUTUT NUMEROSTA 8: 1. Unelmani Alhambrasta jäi kuitenkin elämään. Martti Lähetä meille postia • Mitä ajatuksia lehden jutut herättivät. Muistin myös oman maya-merkkini, senkin pitkästä aikaa ilolla. Tiina Ilahduin maya-jutusta En ole pitkään aikaan lukenut tätä lehteä ja ilahduin maya-kansaa koskevasta jutusta (Voi hyvin 8/2020). Lehti oli muutenkin mieleen, kiitos. 3. Laulaja Kirsi Ranto löysi ilon ja tasapainon avautumalla universumille. Miten toimia, jos ystävyyssuhde muuttuu hankalaksi. Seerumin, puhdistusgeelin sekä päiväja yövoiteen ainesosat tasapainottavat ja kosteuttavat ihoa. Tuo arabien rakentama islamilaisuuden symboli kiehtoo mieltäni kenties myös siksi, että oma perheeni oli jakaantunut lestadiolais-körttiläisyyteen uskonnollisessa vakaumuksessaan
Sen ideana on havainnoida omia ajatuksia ja tunteita sensuroimatta. Kukoistan, koska pidän itseni liikkeessä VOIN HY VIN Elokuvaohjaaja Selma Vilhunen saa jumittuneet ajatukset liikkeelle itsehoitomenetelmällä. En ole kunnianhimoinen juoksija, neljänkymmenen minuutin kevyt juoksulenkki riittää. Lenkki tekee minulle hyvää: itseluottamukseni ja reippauteni lisääntyvät. Syön persiljaa sellaisenaan, suoraan ruukusta. TREENI Pidän kunnostani huolta lenkkeilemällä pari kertaa viikossa. Ajatuksemme ovat usein erilaisten virheellisten uskomusten värittämiä. TEKSTI LOTTA PELLAS KUVA MILKA ALANEN GURU Yhdysvaltalainen kirjailija Byron Katie on kehittänyt itsetutkiskelumenetelmän nimeltä ”The Work”, jota käytän. VOI HYVIN | 73. Vaikeuksia jaksaa paremmin, kun ajattelee, että ehkä ne helpottavat edes vähän, kun teen voitavani. VOIMARUOKA Suosikkini ovat persilja ja suklaa. Romaani kertoo runoilijan elämäntarinan. Napostelen melkein koko ruukullisen kerralla. Sen jälkeen niitä tulisi tutkia ja kyseenalaistaa. Pääsen kotioveltani melkein heti metsään. Persiljan napostelu suoraan ruukusta antaa hänelle voimaa. Tämä antoi oivalluksen taiteilijan ammatista: minäkin voin tehdä taidetta riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat. Sykähdyttävintä tarinassa on runoilijan itselleen antama lupa kirjoittaa runoja riippumatta siitä, miten ne otetaan vastaan. Elokuvaohjaaja Selma Vilhunen, 44, asuu Helsingissä 11-vuotiaan tyttärensä kanssa. Suklaista suosikkini on juuri nyt merisuolalla ja kinuskilla maustettu vegaaninen suklaa. VOIMALAUSE ”Ole se muutos, jonka haluat maailmassa nähdä.” Vaikean tilanteen tullen lause kannustaa miettimään, mitä itse voin tehdä, että maailma muuttuisi paremmaksi paikaksi sekä itselleni että samassa tilanteessa oleville. KIRJA Islantilaisen Halldór Laxnessin romaani Maan valo teki minuun vaikutuksen nuorena taideopiskelijana. Etenkin tässä iässä on pakko liikkua, muuten jäisin helposti sohvaperunaksi. Tykkään persiljan mausta ja se on terveellistä. Tällä hetkellä hän työstää tulevia elokuvakäsikirjoituksia
Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Seepra ja aasi saivat varsan JUNNUPUUHAT Herkuttele amerikkalaisella aamiaisella TATU&PATU ”Mokailu kuuluu elämään” MINÄ OLEN TUNN ETUIN MINÄ KOULUSSA Vatsastapuhu ja Sari Aalto MIKSI UINNIN JÄLKEEN PALELTAA. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.fi/tietoa-meista/tietosuojaseloste. SUPERSI ISTI SANKAR I-EKSTRA MITÄ IHMETTÄ. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. JOULUS EITSEM ÄN Tilaa: lue.apu.fi/tilaa-lapselle TILAA APU JUNIORI -50 % UUTISET LUONTO TIEDE ELÄIMET AVARUUS VIIHDE PUUHASIVUT PUUHAA JA LUKEMISTA LOMALLE KISSA, KOIRA, KEKSIJÄ, KAPINAL LINEN... Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. PARAS JOULULAHJA KOULULAISELLE HYÖTYÄ JA ILOA. Hinta 4,90 € 20 2020 YSTÄVÄKIRJA Näyttelijä Christoffer Strandberg TÄÄLTÄ NÄKYY PLUTO AMPAISE AVARUUTEEN PA L. Apu Juniori on alakoululaisten oma, innostava tiedeja ajankohtaislehti. Apu Juniorissa kerrotaan muun muassa luonnosta, tieteestä, eläimistä, avaruudesta, viihteestä ja harrastuksista. Se selkiyttää maailman menoa ja kannustaa lasta lukemaan ja ajattelemaan. Rumi koskettaa sielua sanoillaan K U V A SI R P A P Ä Ä K K Ö N E N MUINAISESTA Egyptistä saadaan jatkuvasti uutta tutkimustietoa, mutta paljon jää ikuisesti arvoitukseksi. VK O 20 20 -4 5 17 72 20 -2 02 MINÄPÄS ! MINÄ OLEN PISIN. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2020 asti. Pelästynyt opossumi leikkii kuollutta Sveitsissä satoi kaakaota JUNNUPUUHAT! Ratkaise sääristikko UUTISET LUONTO TIEDE ELÄIMET AVARUUS VIIHDE PUUHASIVUT LASTEN TIEDEJA AJANKOHTAISLEHTI TUBETTAJA DEATA ”Adhd on supervoimani” TIEDÄTKÖ, MIKÄ ON ALLIGAATTORIPÄÄRYNÄ. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. henkisyys parantava ruoka hyvä olo mystiikka ENSI NUMEROSSA l hyvä olo l parantava ruoka l henkisyys l mystiikka l Seuraava ilmestyy 30.12.2020 Egyptin mytologian lumo säilyy Totuta vatsasi terveellisiin palkokasveihin Avaako ikigai tien onneen. Taatusti hyvä vaihtoehto ruudun tuijottelulle! A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Hinta 4,90 € 14 2020 MINÄ PÄS! MITÄ IHMETTÄ. MIKÄ ON SUUREM PI KUIN JOULUK UUSI
VOIMAKUVA K U V A IS T O C K Taviokuurna on Metsä-Lapin lintu, joka saattaa hyvinä pihlajanmarjavuosina vaeltaa etelärannikolleasti. VOI HYVIN | 75. ”Ainoa asia, joka voi luoda onnellisuutta, on kiintymys ja lämminsydämisyys.” Dalai-Lama Ilon kirjassa (WSOY 2016)
MERRY www.exuviance.fi Instagram @exuviance_nordic | facebook.com/ExuvianceSuomi Saat Exuviance Professional -sarjan HYDRATING EYE COMPLEX -silmänympärysvoiteen (arvo 49 €) joululahjaksi ostaessasi upean TOTAL CORRECT HYDRATE -yövoiteen. Niin kauan kuin tavaraa riittää.. Voimassa jouluun asti. Myynnin aloitusajankohta saattaa vaihdella jälleenmyyjien välillä. Saatavilla Exuviance Professional -hoitolassasi. Se kosteuttaa ihoa maksimaalisesti