>> 12 Rajahiihto Tulevaa Suomi 100 tapahtumaa testattiin Suomussalmella. 6 4 1 4 8 8 1 6 4 5 7 1 6 6 Juhani Mustonen ® HUOM! HUOM! ÄLÄ MAKSA LIIKAA! MAALÄMMÖLLÄ SELVÄÄ SÄÄSTÖÄ LÄMMITYSKULUIHIN! TERVETULOA TUTUSTUMAAN! UUSI NYT VESIJA LÄMPÖJOHDOT EDULLISESTI! KYSY TARJOUS MEILTÄ! IV-kanavien puhdistus Nunnauuni Maa-, ilmaja aurinkolämpölaitteet Öljypoltinasennus ja -huolto Kurimontie 5, Suomussalmi, ma-pe 7-17 Suomussalmen Vesi ja Lämpö Oy 020 747 9780, ilt. 0400 389 907. PERUSTETTU 1965 | WWW.YLAKAINUU.FI | IRTONUMERO 2,50 € TORSTAI 11. HELMIKUUTA 2016 NRO 12 Muuttuja Mirva Moilanen laittoi elämänsä remonttiin ja löysi liikunnan. >> 26 Rakkauden jatkuva kaipuu Rakkaus: Kaikki kaipaavat ja tarvitsevat rakkautta ja ystävyyttä >> 10 Teijo Himanen oli järjestämässä vuosia sitten Rakkauden sillalla -tapahtumaa ja haluaisi, että sellainen järjestettäisiin taas uudestaan
Tapahtumiin tarvittaisiin uutta virtaa, mutta se ei ole vain kunnan, vaan myös kuntalaisten asia. Ystävien kuuluu olla reiluja ja ystävällisiä, minulla on hyviä ystäviä. Ystävät tietävät, mitä elämässä tapahtuu, tulevat luokse ja auttavat. Kommentti pankkiuutiseen. Toivottavasti kierros auttaa päättäjiä ymmärtämään, että liikenteeseen pitää panostaa myös Suomessa. Kulttuurin saralla täällä on teatteri ja myös elokuvateatteri ja urheilun puolella jäähalli. Sinnikkyyttä on joillakin ollut enemmän kuin monella muulla. Mepit kokeilevat matkalla niin bussia, junaa, automatkustamista kuin lentämistäkin. helmikuuta 2016 ”Enpä tiiä oikeen tuosta maataloden kannattavuudesta nykyään…no nuorena jaksaa..jos jaksaa!” www.ylakainuu.fi Miten kävi kun Ruhtinansalmen osuuspankki ja Suomussalmen osuuspankki yhdistettiin. 2 KESKUSTELE YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Viivi Keränen Tanja Keränen Valentina Klemetti Lilja Lauronen Ystävyys on maailman paras asia. E uroopan parlamentin liikennevaliokunta tutustuu tällä viikolla liikenteen ja logistiikan toimintavarmuuteen arktisissa olosuhteissa. A Kulttuurin saralla täällä on teatteri ja urheilun puolella jäähalli.” Monenlaista on tänne saatu Kolumni Juhani Mustonen juhani.mustonen@slpmedia.fi Kirjoittaja on Ylä-Kainuun toimittaja. Pitkään on pohdittu myös asuntovaunujen ja -autojen leirintäpaikan perustamista Jätkänpuiston yhteyteen. On urheilupaikkoja ja -alueita, leikkikenttiä, ja kaikki on pidetty myös kunnossa. Ystävät tulevat toista vastaan, tietävät sinusta kaiken ja auttavat. Gallup: Mitä ystävyys merkitsee sinulle. On tärkeää, että vierellä on ihminen, johon voi luottaa ja, jolta saa tarvittaessa tukea. Ämmänsaaren puolella on tyhjentyneiden ja tyhjentyvien koulukiinteistöjen jatkokäytössä onnistuttu, kun entisen Ämmänsaaren koulun valtasi Kianta-Opisto ja Taivalalasen koululle siirtyy päiväkoti. Pitkät välimatkat ovat jo rasite sinänsä, ja mitä huonommassa kunnossa tiestö on, sitä vaikeampaa liikkuminen on. Saa nähdä, milloin hanke nytkähtää eteenpäin. Miten sitten kirkonkylällä. Edellä mainitun matonpesupaikan tapaisia ”ikuisuushankkeita” oli ”pysäyttäjä”, jota suunniteltiin kuumeisesti Jalonniemeen. Kauppaliikkeet ja muutkin yritykset ovat syntyneet ja kuihtuneet ihmisten tarpeiden mukaan. Pyöräily on myös Suomussalmella järjestettävän keskustelutilaisuuden aiheena. Suomussalmella meppiporukka tutustuu kainuulaiseen maastoon pyöräilemällä. Siellä olisi tyhjiä neliöitä moneen käyttöön. Viitostiellä tulee silloin tällöin vastaan tätä reittiä kulkevia pyöräilijöitä. Saatiinpa tänne kauan kaivattu ja paljon puhuttu matonpesupaikkakin muutamia kesiä sitten, mutta paljon muutakin toteutunut. Sellainen sinne lopulta myös saatiin, ja koko alue on alkanut kehittyä uudelleen, kun entinen Esson tyhjä kiinteistö siirtyi uuden yrittäjän haltuun. Suomi on tarkoitukseen erittäin sopiva maa, sillä keliolosuhteet vaihtelevat talvella hyvinkin nopeasti, mikä asettaa tiestön hoidolle tavallista kovemmat vaatimukset. Kauppoja on myös tyhjentynyt, mutta tiloihin on saatu joko pysyviä tai sitten käymässä olevia ja liiketilojen tarpeessa olevia yrityksiä. Ne antavat paitsi työtä, myös mahdollisuuden saada sen, mitä tarvitsee kotipaikkakunnalta. On remontoitu ja laajennettu sairaala hoivakoteineen. Paikalla on Euroopan parlamentin liikennevaliokunnan puheenjohtaja Michaen Cramer, joka tunnetaan ns. Joitain on toteutettu yksityisesti ja paljon on tehnyt kuntakin. Suomen olosuhteet asettavat kovia vaatimuksia tiestölle Pääkirjoitus 11.2.2016 Päätoimittaja Sirkku Rautio Ystävyys merkitsee minulle paljon. Koulut ovat ajan tasalla mukaan luettuna ainoa haja-asutusalueen opinahjo Vaarannivassa. Kirjasto on hyvällä tolalla ja muutamia vuosia sitten saneerattuna kestää vertailun. Yhteiskunnan toiminnot pysähtyvät äkkiä, jos pyörät eivät pyöri. MarjuT LehTo. Historiallinen reitti kiinnostaa ympäri maailman. Kainuussa reitti kulkee itärajan tuntumassa. rautaesiripun linjausta noudattelevan pyöräilyreitin isänä. Kunta on luonut harrastusmahdollisuuksia. M onenlaisia hankkeita on Suomussalmellakin pantu vireille tai ainakin keskusteltu. Sen jälkeen lupaukset unohtui aika äkkiä. Suomussalmella on tehty monenlaista vapaaehtoistakin toimintaa, jollaista ei kaikkialla ole nähty. Nyt kaivataan hyviä vinkkejä ja ajatuksia siitä, miten tästä saisi vielä nykyistä tunnetumman matkailureitin
Harjoitteluni ovat sujuneet varsi hyvin, koska paukkupakkasilla pääsin juoksemaan riittävästi määrää ja tehoa Kiannon Kuohujen juoksumatolla. RAikkAitA uutuuksiA sAApunut! Muista ystävää 14.2. 045 879 0676 K ÄHKÖNEN ma pe 9 17, la 9 14 Vaateja Kodintekstiili KAIKKI ALE TUOTTEET Osta 3 maksa 2 Tarjoamme edullisimman. Kirjoita viestin alkuun YLÄ ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. Harjoitusten pituus noin 40–60 minuuttia. Torstaina 11. Uutisvinkit: Puhelimitse 044 332 5320, sähköpostitse toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi. Suomussalmelta sattumoisin löytyy 14-vuotias Jani Juntunen, jota olen valmentanut loppuvuodesta 2014 lähtien. Tuo kilpailu käydään 27.– 28.2.2016, eli vajaan kolmen viikon päästä. Oltaisiin vaikka sovittu joku kellonaika, jolloin tuo puolen tunnin rajoitus on voimassa tai tietyt viikon päivät. Usein matolla juostessani se toinen matto on kuitenkin suurimman osan aikaa vapaana. Kirjoituksia ei palauteta. Kyllä tuli taas ikävä henkistä kotimaatani, Saksan Demokraattista Tasavaltaa; voi kuinka me sinua kaivataan. Tero Hyppölä Kuntosalin juoksumaton käytöstä Juoksuaikaa on rajoitettu puoleen tuntiin kerrallaan. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 9018. Ylin 40 vuoden kilpaurheilukokemuksella, ihan maailman kärjessäkin, täytyy kuitenkin tuoda esille yksi asia. 1,5 kg Hk SIKA-NAUTA JAUHeLIHA 1 kg kg 4 99 -16% TULppAANI 7 kpl/kimppu, suomi Fazer Geisha SYDÄNSUKLAAKONVeHTI 225 g 6 49 9 90 Viime viikon arvonnassa 100 €:n lahjaKorTIT voittivat pe: Markku Kaulo la: jarno juntunen su: arja Pänkäläinen onnittelut voittajille! (Voittajille ilmoitettu henkilökohtaisesti) Ystävänpäivänä su 14.2. Tarjoukset voimassa To-Su 11.-14.2.2016 ellei toisin mainita H e r k k u k i rs i k k a PALVELEMME MA-PE 7-21, LA 7-18, SU 12-18 kauppakatu 2-6, suomussalmi Puh. Kirjoita napakasti. Olisihan se ihan kivaa ja kaunista, jos huippujuoksijoita tulisi pelkällä lahjakuudella ja kevyellä harjoittelulla. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. 1 99 Ämmän Leivän SYDÄNMUNKKI kpl 1 00 Ilman K-Plussa-korttia 5,99 pkt (11,98/kg). Vähän kyllä peräänkuuluttaisin ymmärrystä kilpaurheilua ja huippu-urheilua kohtaan. Mallorcalta palattuani kuntosalin juoksumatolla odotti yllätys: ”Juoksuaika tällä matolla 30 min kerrallaan”. 045 355 1070 k-market Herkkukirsikka PaikkakuNNaN KIRJOLOHIfILee kpl PaLVeLutiskiLtÄ LeIVOKSIA alk. 8-12 km/h. Fazer SININeN MAITOSUKLAALeVY 200 g 2 kpl (10,00/kg) 4 00 2 kpl 2 kimppua JUHLIMMe YSTÄVÄÄ Hyvää Ystävänpäivää 14.2. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 3 Mielipiteet: toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi, Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi. PaLVeLutiskiLtÄ KAALIKÄÄRYLeeT kg 10 90 Hk VILJApORSAAN ULKOfILee n. Jani käy tekemässä tuolla matolla talvisin kerran viikkoon yhden kovatehoisen vetoharjoituksen, jossa liikutaan jopa maton maksimivauhdilla. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Minä olen joutunut tänä ja viime talvena juoksemaan paljonkin matolla, koska Espoon kilpailu on helmikuussa ja viime vuoden 24 h MM-kilpailu oli huhtikuussa. Kyllä me Pohjois-Suomen ilmastossa annamme jo ihan tarpeeksi tasoitusta muutenkin. MIELIPIDE Aluksi totean, että olen kaikenlaisen liikunnan ja kuntourheilun vankka kannattaja ja on hienoa, että Suomussalmella on Kiannon Kuohuissa hyvä ja moderni kuntosali ja runsaasti myös eri-ikäisiä ja eritasoisia käyttäjiä. Se on niin rankkaa ja vaatii vähän poikkeuksellista luonnetta, etenkin kun harjoittelu on pääosin yksinäistä puurtamista. asiakkaille yllätys! Paljon erilaisia ystävänpäiväleivoksia ja kakkuja! rs (28,85/kg) SUIppOpApRIKA 200 g, Espanja pkt (8,45/kg) 1 69 Haapalan LeIpÄJUUSTOT 500 g, myös vähälaktoosinen kg (9,98/kg) 4 99 6 99 kpl TULILATVA KeRAMIIKKARUUKUSSA tanska 5 99 2 kimppua Yksittäin 3,50 kimppu. Olisiko ehkä kannattanut keskustella ”syytettyjen” kanssa, ennen kuin tuollainen rajoitus laitetaan tälle ainoalle matolle, joka soveltuu koviin vetoharjoituksiin. Viime kesänä Jani juoksi kolmesti 10 km alle 36 minuutin, ollessaan vasta 13 -vuotias. kg rs (3,99/kg) 3 99. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Suomessa ei ole kovin montaa kestävyysjuoksijan alkua. Meiltä saat K-Plussaa! Kauppakeskus, p. Juoksuvauhtien ollessa 16– 20 km/h alkaa tämä matto kolisemaan ja heilumaan ikävästi, mutta viereinen matto toimii vielä hyvin vakaasti kovissakin vauhdeissa. Olin viime viikon Mallorcalla juoksemassa rankkaa määräviikkoa, joka palvelee seuraavaa pääkilpailuani, Espoon 24 tunnin sisähallikilpailua. Asia ei kuitenkaan ole näin. Salissa on kaksi juoksumattoa, josta toinen sopii hyvin kuntourheiluvauhteihin esim
Suomussalmen osuuspankki on perustettu vuonna 1906. Jonna KarJalainen. Uudessa pankissa hallinnollinen työ voidaan keskittää yhteen paikkaan. Tuomme toisiamme ja pystymme erikoistumaan paremmin, OP Suomussalmen toimitusjohtaja Timo Polo sanoo. Myös henkilökunta jatkaisi vanhoina työntekijöinä. Kyseinen DNA:n ja TeliaSoneran yhteinen matkaviestinverkko parantaa kuuluvuutta ja tuo 4G-yhteyksiä myös taajaman ulkopuolisille alueille. Siitä rakennustyö etenee kohti Kajaania ja eteläistä Kainuusta niin, että Sotkamo ja Kuhmokin olisi tehty jo toukokuun loppuun mennessä. Hän ei kuitenkaan uskalla luvata, että jokaiseen mahdolliseen käyttöpaikkaan saataisiin kaikkia tyydyttävät yhteydet. Asiakkaiden palvelut jatkuvat nykyisin ehdoin ja konttorit säilyvät ennallaan myös mahdollisessa uudessa pankissa. . Yhteisverkko ei ole teleoperaattori, vaan sen verkkoon pääsee joko DNAn tai Soneran asiakkuuden kautta. Suomen Yhteisverkko on DNA:n ja TeliaSonera:n perustama yhteinen verkkoyhtiö. Suomussalmella luovuttiin hankkeesta, sillä se ei olisi saanut edustajistossa määräenemmistöä taakseen. Henkilökuntaa pankeilla oli viime vuoden vaihteessa 26 toimihenkilöä. Jos pankkien yhdistyminen toteutuu, Kainuussa jatkaa itsenäisenä ainoastaan Kuhmon osuuspankki. 4 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Yhteisverkko on jo toteuttanut lähes koko Lappiin nopeat 4G-yhteydet. – Vahva vakavaraisuus ja riittävän suuret omat varat mahdollistavat suurtenkin yritysja maataloushankkeiden rahoittamisen Ylä-Kainuussa, sanoo Puolangan Osuuspankin hallituksen puheenjohtaja Tauno Mäkeläinen. – Silloin oli pelko, että menetämme isossa pankissa joitakin toimintoja. . Yhteisverkko laajenee Kainuuseen keväällä Yhteisverkon rakentamisprojekti käsittää tukiasemien asentamisen yli 2000 mastoon. Pankkisektorin haasteena ovat jatkuvasti kasvaneet EU:n, EKP:n ja Finanssivalvonnan tuoman sääntelyn ja valvontatoimien aiheuttamat velvoitteet ja siitä johtuva työmäärä. Kuhmossa rakentaminen ajoittuu viikoille 20 – 21. Henkilökuntaa pankeilla oli viime vuoden vaihteessa 26 toimihenkilöä. helmikuuta 2016 Sirkku Rautio sirkku.rautio@slpmedia.fi Puolangan ja Suomussalmen Osuuspankit ovat käynnistäneet selvittelytyön uuden Ylä-Kainuun osuuspankin muodostamiseksi. – Yleinen kuuluvuus paranee merkittävästi ja 4G-verkko laajenee käytännössä kaikkialle, missä on nyt joko meidän tai Soneran matkapuhelinverkko, sanoo DNA:n radioverkkojohtaja Jarkko Laari. . Ensimmäisenä verkko rakennetaan Ylä-Kainuuseen esimerkiksi Suomussalmelle viikoilla 15 – 17 eli huhtikuun puolivälissä. . . Asiassa on tarkoitus päästä päätöksentekovaiheeseen kuluvan kevään aikana. Pankkien yhteenlaskettu pankkiliiketoiminnan suuruus oli 430 miljoonaa euroa, ja omat varat 32 miljoonaa euroa. TausTaa . Yhteisverkko jopa monikymmenkertaistaa tiedonsiirtonopeuksia Pohjois-Suomen alueilla. Mikäli hanke etenee, tavoitteena on, että uusi pankki aloittaisi toimintansa vuoden 2017 alusta. Se vastaa uuden, yhteisen matkaviestinverkon rakennuttamisesta Pohjoisja Itä-Suomen alueelle.Sen uudet 2G-, 3Gja 4G-verkkoyhteydet kattavat puolet Suomen pinta-alasta. Puolangan osuuspankki on perustettu vuonna 1909. Tämän jälkeen myös Puolangan osuuspankki jättäytyi pois suunnitelmista. . . Kainuussa rakentaminen ajoittuu tähän kevääseen. Puolangan ja Suomussalmen osuuspankit ovat molemmat vakavaraisia ja hyvin menestyneitä pankkeja. Päätösten pitäisi syntyä kevään aikana. . – Kuuluvuuskartassa tulee aina olemaan joissakin paikoissa aukkoja, arvioi Laari. – Tällä yhteenliittymällä saadaan aikaan vielä vahvempi ja uudistuskykyisempi toimija, joka pystyy tuottamaan nykyistä paremmat ja laajemmat palvelut kaikille asiakkaillemme, sanoo Suomussalmen Osuuspankin hallituksen puheenjohtaja Lauri Mulari. Vuoden 2015 lopussa Puolangan ja Suomussalmen osuuspankeissa oli yhteensä yli 15 000 asiakasta ja lähes 8 000 asiakasomistajaa. Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Suomen Yhteisverkko rakennuttaa tänä keväänä matkaviestinverkkoa Kainuuseen. Puolangan ja Suomussalmen osuuspankeissa oli viime vuoden lopussa yhteensä yli 15 000 asiakasta ja lähes 8 000 asiakasomistajaa. Puolanka ja Suomussalmi olivat kaksi vuotta sitten mukana suunnittelemassa fuusioitumista yhdeksi isoksi Kainuun alueosuuspankiksi Kainuun ja Sotkamon osuuspankkien kanssa. . Nyt sellaista pelkoa ei ole kummallakaan. . Tarkoitus on vapauttaa enemmän voimavaroja asiakaspalveluun ja vahvistaa asiantuntemusta. Timo Suunnitteilla uusi YläKainuun osuuspankki Suomussalmi ja Puolanka selvittävät yhdistymistä. . Päätöksen uuden pankin muodostamisesta tekevät Puolangan ja Suomussalmen osuuspankkien edustajistot
Esimerkiksi Suomussalmella asiakkaita palvellaan ajanvarauksella jo kahtena iltana viikossa. Liikennevaliokunnan suomalaisjäsenten Merja Kyllösen (vas./GUE/ NGL, jäsen) ja Henna Virkkusen (kok./EPP, varajäsen) järjestämällä matkalla mepit matkustavat 8.–11. Luoman mielestä uuden pankin muodostaminen on ymmärrettävää kehitystä. Tuulikaavat valtuuston käsittelyyn Hyrynsalmen kunnanhallitus hyväksyi kolme tuulivoimahankkeen osayleiskaavaa. helmikuuta Suomessa käytännössä kaikilla liikennemuodoilla: yöjunalla Helsingistä Rovaniemelle, bussilla Muonioon ja Leville sekä lentäen takaisin Helsinkiin. Sirkku rauTio Hyrynsalmen kunta osallistuu Esikotouttamisen kehityshankkeeseen. Kerho käyttää tuen sydänterveyttä edistävien asiantuntijaluentojen järjestämiseen. Finanssiala on murroksen kourissa. Toimialalle on tulossa perinteisten pankkien lisäksi muita toimijoita, ja asiakkaiden käyttäytyminen muuttuu koko ajan. Ukkohallan ydinalueelle laaditaan kaava Hyrynsalmi käynnistää Ukkohallan ydinalueen, Syväjärven eteläpään ja parkkialueiden kaavoituksen. Hankkeen tavoitteena on koordinoida ja tukea erityisesti turvapaikanhakijoiden esikotoutukseen liittyvää toimintaa vastaanottokeskuksissa ja hätämajoitusyksiköissä. Euroopan parlamentin liikennevaliokunnan delegaatio on tällä viikolla vierailulla Suomessa. Hanke on tarkoitus käynnistää heti, kun sille saadaan myönteinen rahoituspäätös. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 5 Polon mukaan pankkien neuvontapalvelut yhä enemmän myös iltaja viikonloppuaikaan. Osallistumispäätös on ehdollinen, ja sen täyttyminen edellyttää, että hanke saa myönteisen EU rahoituspäätöksen sekä myönteisen kuntarahoituspäätöksen Kajaanin kaupungilta ja Suomussalmen ja Paltamon kunnilta. Aiheesta alustaa Euroopan parlamentin liikennevaliokunnan puheenjohtaja Michael Cramer, joka on niin sanotun Rautaesiripun pyöräilyreitin isä. Tarjoukset pyydettiin kaikkiaan kolmelta konsulttitoimistolta. http://www.eurovelo13.com http://www.ironcurtaintrail.eu/en/ index.html Pyöräilymatkailun mahdollisuuksista keskustellaan Michael Cramer on rautaesiripun rajaa kulkevan pyöräilyreitin isä. Hankkeelle tullaan hakemaan ESR-rahoitusta Pohjois-Suomen ely-keskukselta. Luomaa palveli harjoittelija Anni Majahalme. Hyrynsalmen sydänkerho toimii vapaaehtoisvoimin Kainuun sydänyhdistyksen alaisena. Lisäksi on kokoontuminen on kerran kuukaudessa. – Haluamme olla mukana edistämässä ja turvaamassa asiakkaidemme taloudellista hyvinvointia ja menestystä. Valtuuston käsittelyyn pääsevät Otsotuuli Oy:n Iso Tuomivaaran ja Lumivaaran osayleiskaavat sekä Prokonin Lumivaaran tuulipuiston osayleiskaava. On tärkeää, että hakijoille saadaan nopeasti aikaan koulutusta muun muassa kieli-, tapakulttuurija oikeusasioissa. Keskustelutilaisuus Teatteri Retikassa perjantaina 12.2. Pankin hallitus päätti selvitystyön aloittamisesta maanantaina.. Hankkeen päätoteuttajana ja hallinnoijana toimii Oulun Diakonissalaitos ja osatoteuttajina Vuolle Setlementti, Kainuun Hoivataito Oy ja Kainuun opisto. Alueille on tulossa yhteensä 24 tuulivoimalaa. Suomussalmelle Cramer tulee Merja Kyllösen kutsumana. kello 14. Rautaesiripun reitti (Iron Curtain Trail) on 6 800 kilometrin mittainen pyöräilyreitti halki Euroopan, joka tunnetaan nimellä Eurovelo 13. Sydänkerholle tukea toimintaan Hyrynsalmen sydänkerho saa Hyrynsalmen kunnalta toimintatukea 300 euroa. Perjantain ohjelmaan osallistuu myös toinen suomalaismeppi Hannu Takkula. Reutri kulkee entisen itäblokin maiden itärajaa pitkin, Suomessa itärajan tuntumassa, Mustaltamereltä Kirkenesiin asti. Kahden pankin muodostamassa yhdessä kokonaisuudessa asiantuntijaosaamista pystytään paremmin keskittämää asiakaspalveluun, mitä molemmat pankit pitävät suuressa arvossa. Kaikkeen toimintaan on mahdollisuus osallistua kaikilla kiinnostu neil la. Kunnanhallitus valitsi kaavanlaatijaksi Kimmo Kaavan. Omarahoitusosuudeksi (kuntaja yksityisrahoitus) jää 70 000 euroa. Kotouttamista kehitetään hankkeessa A Rautaesiripun reitti on 6 800 kilometrin mittainen pyöräilyreitti.” Puolangan Osuuspankin toimitusjohtaja on Jouni Ahokumpu. Muutokset edellyttävät pankeilta jatkuvaa toiminnan uudistamista. Kerttu Luoma asioi tiistaina Suomussalmen osuuspankissa. Tavoitteena on koota yhteen parhaita käytäntöjä Suomesta ja ulkomailta, kehittää uusia työkaluja eri toimijoille ja levittää ne käyttöön. Uusi pankki pystyy paremmin tarjoamaan nykyistä laajemmat palvelut ja palveluiden saatavuuden sekä paikallisille että kauempana asuville asiakkaille, sanoo OP Puolangan hallituksen puheenjohtaja Tauno Mäkeläinen. Se järjestää tapahtumia ja kerran viikossa sydänjumpparyhmän. Sirkku rauTio Ylä-Kainuu toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Pyöräilymatkailun mahdollisuuksista itärajan tuntumassa keskustellaan perjantaina Suomussalmella. Keskustelussa Teatteri Retikassa ovat Cramerin lisäksi mukana Helena Seppänen Arolan maatilaja erälomat -matkailuyrityksestä, Heli Saari Visit Finlandista ja Merja Kyllönen. Toimintaa on rahoitettu keräyksin ja omakustanteisena. Kunnanvaltuustonja hallituksen jäsenille sekä kuntalaisille ja sidosryhmille järjestettiin ennen hyväksymistä mahdollisuus saada lisätietoa tuulivoiman vaikutuksista ihmisiin ja ympäristöön. Cramerin aloitteesta Euroopan parlamentti on antanut Rautaesiripun reitille tunnustuksen kestävän turismin edistämisestä. Yksi jätti tarjouksen. Torstaina 11. Hyrynsalmen maksuosuus on 5 000 euroa vuodessa vuosina 2016 ja 2017. Ohjelmassa on myös käynti jäänmurtajatelakalla Helsingissä. Kaksivuotisen hankkeen kokonaisbudjetti on noin 350 000 euroa, josta EU-rahoitus kattaa 80 prosenttia. Keskustelutilaisuuden jälkeen meppiseurue tutustuu kainuulaiseen maastoon läskipyörillä pyöräillen. Hankkeen aikana järjestetään muun muassa informaatiotilaisuuksia, seminaareja, työpajoja, koulutusta sekä toimintaa. Cramer tapaa perjantaina myös Suomussalmen kunnan edustajia sekä matkailuyrittäjiä. Kaavan laatiminen maksaa arviolta 15 805 euroa. Saksalaisen Michael Cramerin (vihreät) johtamassa delegaatiossa on mukana kymmenen parlamentaarikkoa, kaksi liikennevaliokunnan sihteeristön jäsentä sekä poliittisten ryhmien ja meppien avustajia. Reittiä ei ole vielä merkitty maastoon, mutta siitä on olemassa kartat ja kohdeluettelot
Kuntaraha maksetaan takautuvasti yhden tai kolmen kuukauden jaksoissa työnantajan toimittaman maksuhakemuksen perusteella. Tahdoimme, että työnantajapuolia saataisiin mukaan mahdollisimman laajasti ja tasapuolisesti, kertoo kunnan hallintosihteeri Anna Tolonen. Minimityöskentelyaika on kuitenkin yksi kuukausi. Kuntarahaa saadakseen työnantajan ei tarvitse solmia työntekijän kanssa toistaiseksi voimassaolevaa työsopimusta, vaan määräaikainen jaksokin riittää. . Kuntaraha on avustus, joka myönnetään ensisijaisesti sellaisille työnantajille, jotka työllistävät yli 300 päivää työmarkkinatukea saaneita pitkäaikaistyöttömiä. Kuntarahan määrä on 300 euroa/kuukausi. TeeMA AIneIsTopäIvä TI 23.2. Yhteensä kuntaraha-avustusta on varattu kunnan talousarvioon 21 600 euroa, joka kattaa 72 maksukuukautta. Kesäteatterit Hintoihin lisätään mahd. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi Kysy tarjousta myös verkkopalveluistamme! Verkossa yli 20 000 kävijää viikossa. Haluathan mainontasi olevan: + KATTAVAA + TEHOKASTA + VAIVATONTA + EDULLISTA Lukijoita 52.000 kpl! Seuraavat teemat: TI 12.4. Fakta . Tukea ei voi käyttää työntekijän palkkakustannuksiin, vaan se tulee käyttää työllistettävän ohjaamisesta, mahdollisesta kouluttamisesta tai työtehtävien räätälöimisestä syntyviin kustannuksiin. Tukea saavalta työnantajalta edellytetään työllistettävän henkilön aktiivista ohjausta, tukemista ja perehdyttämistä.. – Katsoimme mallia kuntarahan suunnitteluun lähikunnilta. 6 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. . 040 587 2067 sanna.koivusalo@slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi Eine Kotamaa, p. . Pyrimme kuitenkin olemaan kunnassa mahdollisimman joustavia, eli esimerkiksi jos työmarkkinatukea on kertynyt lähes 300 päivän edestä, kuntarahaa pystyy jo hakemaan. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi www.sotkamolehti.fi Sanna Koivusalo, p. . Ylä-Kainuun Yrittäjänaiset ry:n puheenjohtaja Seija Pyykkönen Tukiraha jopa puoleksi vuodeksi Kuntarahakokeilun tavoitteena on saada työnantajia mukaan pitkäaikaistyöttömien työllistämiseen. Piha ja puutarha TI 28.6. Yhdelle työllistettävälle kuntarahaa voi siis saada enintään 1800 euroa. Tolonen muistuttaa, että toisaalta pienempi summa voidaan nyt myöntää mahdollisimman monelle ja on käyttötavoiltaan joustavampi. Lisäksi työnantaja voi hakea kuntarahan lisäksi TE-keskukselta palkkatukea työllistämisen kustannuksiin. Liikenne ja ajoneuvot TI 3.5. Pitkäaikaistyöttömän palkkaamisesta kiinnostunut voi hakea työntekijää TE-toimiston kautta. – Riippuu täysin yrittäjästä ja tämän toimialasta, miten hyvin avustuksen pystyy hyödyntämään tai kuinka sen puitteissa pystytään toimimaan. Työllistämisen kuntarahakokeilun tarkoituksena on saada Suomussalmella toimivat yritykset, rekisteröidyt suomussalmelaiset yhdistykset ja suomussalmelaiset yksityiset työnantajat (kotitaloudet) mukaan pitkäaikaistyöttömien työllistämiseen. Suomussalmen Yrittäjät ry:n puheenjohtaja Timo Matero kommentoi, että avustuksen takana on hyvä ajatus, mutta yrittäjien keskuudessa summaa itsessään on pidetty varsin pienenä kannusteena. Kuntarahan määrä on 300 euroa kuukaudelta, joka voidaan myöntää pitkäaikaistyöttömän työllistämiseen 1-6 kuukaudeksi. Kolme lehteä! www.ylakainuu.fi Titta Toivanen, p. Kuntarahaa ei makseta työntekijän palkkakustannuksiin, vaan tuki käytetään työllistettävän ohjaamisesta tai mahdollisesta kouluttamisesta työnantajalle syntyviin kustannuksiin. helmikuuta 2016 2x42 (99x42 mm) 130 € 2x134 (99x134 mm) 258 € 3x134 (150x134 mm) 358 € 3x180 (150x180 mm) 391 € 5x180 (254x180 mm) 629 € Muut koot – pyydä tarjous! Esim. valmistuslisä 0,05 €/pmm sekä alv 24% Rakentaminen ja sisustaminen ti 1.3. . Aika näyttää, onko kokeilu toimiva, Matero pohtii. – Tämä on ihan valtion viraston ohjeistuksen mukainen säädös, eikä ole varsinaisesti ollut kunnan päätettävissä, Tolonen linjaa. Se voidaan myöntää pitkäaikaistyöttömän työllistämiseen 1-6 kuukaudeksi. . – Kuntaraha ei ole tarkoitettu tuoreille työttömille, sillä heillä on paremmat mahdollisuudet työllistyä. . Työnantajan on mahdollista saada kuntarahaa 300 euroa kuukaudessa. Haluttu ja siksi luettu Aino Isojärvi aino.isojarvi@slpmedia.fi Suomussalmen kunta käynnistää tänä vuonna kuntarahakokeilun, jonka tavoitteena on saada Suomussalmella toimivat yritykset, yhdistykset ja yksityiset työnantajat mukaan pitkäaikaistyöttömien työllistämiseen
Kuntarahakokeilu jatkuu vuoden 2016 loppuun asti tai niin kauan, kuin avustuksiin varattuja määrärahoja riittää. – Keräämme tällä käytännön kokemuksia tulevaa varten, Tolonen kuvailee. Työnantajan on mahdollista saada kuntarahaa 300 euroa kuukaudessa. Tervetuloa ostoksille! Kahvitarjoilu. www.ylakainuu.fi Kirjautumalla pääset ajankohtaisiin uutisiin.. TERVETULOA! Ukkohalla Halla Market Ukkohallantie 20, 89400 Hyrynsalmi hallamarket@ukkohalla.fi p. Aino isojärvi Ruhtinan Herkkukori p. – Monella voi olla jo tiedossa henkilö, jonka haluaisi työllistää, tai vaihtoehtoisesti työntekijää voi hakea TE-toimiston kautta. Myös pitkäaikaistyötön voi itse olla aktiivinen ja tiedustella tätä mahdollisuutta työnantajilta, Tolonen neuvoo. Torstaina 11. Hakemukset tullaan käsittelemään saapumisjärjestyksessä. klo 9-13 Vaateja kenkäkauppias. 044 738 9600 ma-pe 9-17, la 9-16, su 11-16, www.namelli.fi Mahtavat avajaistarjoukse t! SHOKKIHINTA AN! kaksi Pakettia YhDeN hiNNaLLa! Lu jaffakeksit 294 g (4,25/kg), vadelma, appelsiini ja mansikka K A R K K I T E H TA A N M Y Y M Ä L Ä AVATAAN tänään 11.2. Hakemuksen on oltava vireillä ennen työsopimuksen alkamista, sillä jälkikäteen avustusta ei pysty hakemaan. (08) 748 511 Valio Grandi pillimehut 2 dl 4 prk 1 50 Valio Play jogurttivanukkaat 120 g 2 prk 1 00 Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda 625 g pkt 4 99 HK Viljaporsaan fileepihvit 300-320 g pkt 2 99 Valio Hyvä suomalainen Arki kermajuustoviipaleet 400 g pkt 3 99 Hyvää Ystävänpäivää 14.2.2016! kertoo, että yhdistys keskusteli kuntarahakokeilusta jo viime syksynä. Tukea ei voi käyttää työntekijän palkkakustannuksiin, vaan se tulee käyttää työllistettävän ohjaamisesta, mahdollisesta kouluttamisesta tai työtehtävien räätälöimisestä syntyviin kustannuksiin. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 7 Jalonkaarre 5, Suomussalmi, p. (08) 734 344, Takatie 20, Ruhtinansalmi Teija Heikkinen ja Mari Palokangas Palvelemme ma-to klo 9-17, pe klo 9-18 ja la 9-13, myös postija matkahuoltoasioissa. Ruhtinan Herkkukorin pihassa la 13.2. Kuntarahaa haetaan suoraan kunnasta. – Tuolloin halusimme ehdottomasti korostaa, että yritykset asetettaisiin samanarvoiseen asemaan yhdistysten kanssa, Pyykkönen painottaa. 1000 paketin erä! tervetuLoa! Namelli karkkipussit 150 g (6,67/kg), pohjanmaan pastilli, hedelmä-salmiakki-, salmiakkisekä lakunapit karkkitivoli jättipussit 700 g (7,13/kg), porvoolainen lakusekoitus, englannin lakritsi sekä toffeesekoitus Finlandia Candy sydänmarmeladi 500 g (5,98/kg) 2 50 2 pkt 1 00 ps 4 99 ps 2 99 rs Halla Market UKKOHALLA TARJOUKSET TO-SU 11.-14.2.2016 Halla Market avoinna: ma-ti, to klo 10-18, ke 10-20, pe-la 10-21, su 10-17
Erillishaun koulutuksiin haetaan osoitteessa www.kao.fi. 15.3.2016. Hanke toteutetaan Pohjois-Suomessa ja sitä rahoittaa Savonlinnan kansanterveyssäätiö. Suomussalmen kunta on perustanut sisäilmatyöryhmän, jonka tavoitteena on ratkoa rakennuskannan sisäilmaongelmia. Tällä hetkellä kunta ylläpitää lähes sataa kiinteistöä, joiden yhteenlaskettu kerrosala on lähes 150 000 neliömetriä. Yksittäiset yritykset voivat ostaa kirjasta aukeaman, sivun, puoli sivua tai neljännessivun, jossa yritystä esitellään. 8 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. – Ratkaisukeskeisin periaattein ohjattu avoin keskustelu on mahdollisuus päästä liikkeelle asiassa ja luoda pohja eri toimijoiden keskinäiselle vuorovaikutukselle, kuvaa Leveäoja sisäilmaillan tavoitteita. Sitten on kuvia kuntakeskuksesta ja tärkeimmät nähtävyydet. Ryhmä tulee kokoontumaan noin neljä kertaa vuodessa, ja kokouksiin kutsutaan tarvittaessa käsiteltävän kohteen edustajia ja asiantuntijoita. Opiskelupaikkaa haetaan Kainuun ammattiopistosta tai Kajaanin lukiosta yhteishaun kautta ja lisäksi urheiluakatemiavalmennukseen. Lukion suorittaneet voivat hakea yhteishaussa ammatillisen peruskoulutuksen yo-kiintiöpaikoille sekä aikuiskoulutukseen. Koulutuksiin hakeudutaan suoraan oppilaitokseen. Samanaikaisesti on tekeillä yrityskirjoja muillekin alueille. . Mahdollisia homevaurioita kartoitetaan esimerkiksi homekoirien avulla.. Rakennukset ovat muun muassa kouluja, teollisuusrakennuksia, sote-kuntayhtymän käyttämiä laitoksia ja asuntoja. Sisäilmatyöryhmä koostuu kunnan teknisen palvelun jäsenistä, työsuojeluvaltuutetuista, työterveyshuollon henkilökunnasta ja terveystarkastajasta. Koko Suomesta on tehty jo toistakymmentä yrityskirjaa. Keskiviikon sisäilmaillassa käynnistetään myös kehittämishanke, jossa etsitään keinoja vahvistaa rakentavaa ilmapiiriä ja yhteistyötä sisäilmahaasteiden ratkaisussa. Kunnassa sisäilmaongelmiin suhtaudutaan vakavasti, ja kunkin ongelman tausta selvitetään. Yrittäjän maksama hinta oman yrityksensä esittelystä sisältää myös yrityskirjan. fi. Myös tiettyihin nuorten koulutuksiin on aiemman tutkinnon suorittaneilla mahdollista hakea erillishaussa. Hakeminen tapahtuu osoitteessa www.opintopolku.fi. Tulevassa yhteishaussa ammatilliseen peruskoulutukseen voivat hakea perusopetuksen tänä keväänä tai perusopetuksen aiemmin päättäneet, joilla ei ole aiemmin suoritettua toisen asteen tutkintoa. Kaikille kiinnostuneille suunnatussa avoimessa keskustelutilaisuudessa ratkaisukeskeinen työnohjaaja Outi Leveäoja vastaa keskustelun kulusta. Suomussalmen kunta on perustanut sisäilmatyöryhmän ratkoakseen rakennuskannan sisäilmaongelmia. Erillishaku nuorten perustutkintokoulutuksiin on 23.2. Kunnan verkkosivuilla on myös avattu uusi sähköinen palvelu, jossa eri tilojen käyttäjät voivat ilmoittaa Sisäilmailta etsii ratkaisuja Suomussalmen kunta haluaa ehkäistä rakennuskannan sisäilmaongelmia. Tietojen kerääjä haastattelee yrittäjää ja ottaa kuvia. – 15.3.2016. Tapauskohtaisesti rakennuksissa suoritetaan laajat tutkimukset kaikkien käytettävissä olevien menetelmien mukaan. Timo Mikkonen toteaa, että viimeksi on vastaavanlainen kirja tehty täältä vuonna 1973. . Myös paikallinen yrittäjäyhdistys esitellään. Sisäilmatyöryhmän toimintaajatus pohjautuu suunnitelmallisuuteen ja moniammatilliseen yhteistyöhön. . . . Puolangalta kotoisin oleva Timo Mikkonen on yksi tietojen kerääjistä. Yhteishaku alkaa helmikuussa Sisäilmaongelmia voivat aiheuttaa esimerkiksi kosteusja homevauriot. Yrityskirjaa puuhataan PohjoisKainuuseen Suomussalmen, Hyrynsalmen, Puolangan, Ristijärven ja Paltamon yrityksistä kertovaa kirjaa varten ollaan keräämässä aineistoa. Ryhmä kokoontuu noin neljä kertaa vuodessa ja kokouksiin kutsutaan tarvittaessa käsiteltävän kohteen edustajia ja asiantuntijoita. Fakta . Jos hakija hakee yhteishaussa Kainuun ammattiopiston musiikkialan tai audiovisuaalisen viestinnän perustutkintoon, hänen tulee täyttää yhteishaun hakemuksen lisäksi myös oppilaitoksen oma lisätietolomake. Hakuajan päätyttyä hakijat kutsutaan mahdollisiin soveltuvuuskokeisiin ja haastatteluihin. . pilottitilaisuus, jossa etsitään keinoja vahvistaa rakentavaa ilmapiiriä ja yhteistyötä sisäilmahaasteiden ratkaisussa. Urheilupainotteinen ammatillinen tai lukiokoulutus on mahdollista niille, jotka samanaikaisesti opiskelun rinnalla haluavat harjoitella ammattimaisesti omassa lajissaan. Aikuiskoulutuksen perustutkintokoulutukseen sekä ammattija erikoisammattitutkintoihin hakuaika alkaa 23.2.2016. Yhteishaku ammatilliseen koulutukseen ja lukiokoulutukseen on 23.2. – Koulujen sisäilma herättää huolta vanhemmissa, koulussa työskentelevissä ammattilaisissa ja koulujen toiminnasta vastaavissa virkamiehissä ympäri Suomen, Leveäoja kertoo. Musiikkialan lomake tulee postittaa oppilaitokseen hakuaikana ja audiovisuaalisen viestinnän perustutkintoa koskeva lomake sähköisesti. Tarkemmat hakuajat löytyvät KAO:n kotisivuilta. Kommenttipuheenvuoronsa tilaisuudessa esittävät myös Hengitysliiton korjausneuvoja Heikki Rautio, Suomussalmen kunnan sisäilmatyöryhmän puheenjohtaja Pia Lindfors, Suomussalmen vanhempainyhdistyksen puheenjohtaja Anne Karhapää, Ylä-Kainuun Hengitysyhdistyksen Vesa Heikkinen sekä Vanhempainliiton järjestösuunnittelija Katja Repo ja Hengitysliiton aluesuunnittelija Päivi Suuniittu. Hakijoille, joilla on jo jokin ammatillinen tutkinto ja jotka haluavat vaihtaa alaa tai ammattia, hakureittinä on haku suoraan oppilaitokseen aikuiskoulutushaun kautta. . Hankkeen toteuttavat Reisjärven Hengitysyhdistys, Suomen Vanhempainliitto ja Hengitysliiton Pohjois-Suomen aluetyö. Kirjan takana on Pohjoismainen ilmakuvakeskus. Ryhmä selvittää esille tulleita ongelmia ja tekee tarvittaessa esityksen jatkotoimista. Sisäilmailta Karhulanvaaran koululla ke 17.2. Tarvittaessa tutkimuksen suorittaa pätevä ulkopuolinen tutkija. Illan avaa lastentautien erikoislääkäri, allergologi Tiina Tuomelan videopuheenvuoro. Lyhytkoulutuksiin voi ilmoittautua joustavasti koulutuskohtaisten hakuaikojen puitteissa sähköisellä ilmoittautumislomakkeella koulutuksen tiedoista osoitteessa www.kao. Yrittäjä saa ennen kirjan painoon menoa oikovedoksen, jotta tietojen oikeellisuus voidaan tarkistaa. Lomakkeet ja lisätiedot löytyvät netistä sivuilta www.kainuunkonservatorio.net ja www.oppihotelli.net. helmikuuta 2016 Ylä-Kainuu toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Karhulanvaaran koululla järjestetään keskiviikkona 17.2. klo 18-19.45. Kirjaan tulee alkuun esittely kyseisestä kunnasta ja kunnanjohtajan tervehdys. Ryhmä selvittää esille tulleita ongelmia ja tekee tarvittaessa esityksen jatkotoimista
Usein sisäilmahaittoja aiheuttavat kuiva ilma, huoneilman pölyt tai väärä lämpötila. klo 10-14 www.torikauppa.com www.korpivaruste.fi ERÄSUKSET pit. Aurinko nousee kello 8.26 ja laskee kello 16.11. helmikuuta 2016. Sisäilmahaittojen tutkiminen on ongelmallista myös siksi, että syy-seuraussuhteiden osoittaminen on epävarmaa. Myös kosteusja homevaurioista aiheutuvat ilman epäpuhtaudet sekä huono ilmanvaihto voivat aiheuttaa oireilua. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 9 Ämmänsaaren torilla la 13.2. 200 cm, lev. Sisäilmaongelmat ovat usein hankalia ja niiden tutkiminen on vaikeaa suorien mittausja arviointimenetelmien puuttuessa. Nimipäiviään viettävät: To: Iisa, Isabella, Talvikki Pe: Elma, Elmi La: Sulo, Sulho Su: Ystävänpäivä, Tino, Voitto, Valentin Ma: Sipi, Sippo Ti: Kai Ke: Väinö, Rita, Karita, Väinämö To: Kaino Päivän mietelause: Saidalla isällä on tuhlaajapoika. Torstaina 11. PÄIVYRI Tänään on torstai 11. Mahdollisia homevaurioita kartoitetaan esimerkiksi homekoirien avulla. 10 cm VAIN 35 € kunnan kiinteistöissä havaitsemistaan epäkohdista. www.ylakainuu.fi. Huono sisäilma aiheuttaa oireita ja sairauksia, hyvä sisäilma puolestaan lisää viihtyvyyttä ja parhaimmillaan edistää työn tuottavuutta. 044 750 7158 Otamme vastaan lahjoitustavaraa (huonekalut, kirjat, astiat, vaatteet), tuotto työllisyydenhoitoon HYRYN ma 15.2.2016 klo 10-16 Aino isojärvi Sisäilmaongelmia voivat aiheuttaa esimerkiksi kosteusja homevauriot. Sanonta Ranskasta AVAJAISET – Kahvitarjoilu – Grillimakkaraa niin pitkään kuin riittää – Iltapäivällä elävää musiikkia, yhdistyksen oma bändi esiintyy – Lahjakorttiarvontaa Hyryn Kiehimän kierrätysmyymälään Tervetuloa tutustumaan uuteen myymäläämme! Hyryntie 31, Hyrynsalmi (Vanha Säästöpankin kiinteistö) Meidät löydät Facebookista: kierrätysmyymälä hyryn kiehimä www.paltamontyovoimayhdistys.fi p. Työpaikan sisäympäristön tila ja sisäilman laatu vaikuttaa työntekijöiden ja myös muiden tiloja päivittäin käyttävien hyvinvointiin
Hän on muun muassa suunnitellut mainoksia paikalliselle ravintolalle ja tehnyt videoita youtubeen. – Se pitäisi järjestää vieläkin, mutta ei ole ketään, joka ryhtyisi minun kanssani sitä järjestämään, Himanen sanoo. Naisten nimissä kolmen kärki oli Maria, Sofia ja Emilia. Nyt kevään korvalla on tarkoitus käydä katsomassa Kärppä-peli Oulussa. Himanen kertoo tottuneensa elämään siten kuin elää. Suomussalmelle paluunsa jälkeen hän asui kotona ja sitten hoitokoti Keltasirkussa ja nyt hän on ollut palvelutalossa. 10 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Hän viettää paljon aikaa facebookissa, jossa hänellä on 1 503 kaveria. Himanen on aktiivinen. Himanen on odotellut uutta, entistä parempaa tuolia marraskuulta asti. Tilalle tuli Johanna. Avustaja Härkönen huomauttaa, että olisi tullut äitiä ikävä, eikä Teijo sitä kielläkään. Vuosina 1900?1929 suosituin nimi oli Maria. 1930-luvulla naisilla listan kärjessä oli Annikki. Kaikki olisi nyt mallillaan, ja Himanen on aika tyytyväinen elämäänsä. Teijo Himanen kaipaa rakkautta Rakkauden sillalla -tapahtuma oli hyvä, mutta nyt ei löydy kaveria sitä järjestämään. Rakkauden sillalla -viikonloppua tuki cp-liitto. Vammaisuuden ja niin sanotun ”normaalin elämän” raja-aitoja osaltaan madaltanut tapahtuma sai suuren suosion ja se toteutettiin useamman kerran. Alle 25 asteen pakkasella avustaja työntelee Himasta pyörätuolilla kylällä. Kodin ulkopuolelle mennään, kun se on mahdollista. Tuolloin miesten suosituin nimi oli Johannes, joka piti kärkisijansa vuosina 1900. Illalla äiti ja mummo sekä serkut käyvät usein tervehtimässä. Uintireissut ja säännölliset jumpat tuovat ohjelmaa arkeen. 1939. Hänellä on ollut jo vuosia henkilökohtainen avustaja Jaakko Härkönen, joka on välttämätön päiväsaikaan. Mikael tippui viidenneksi ja kolmanneksi suosituimpana nimenä säilyi Johannes. Teijo Himanen oli viime vuosikymmenellä järjestämässä vammaisten Rakkauden Sillalla -tapahtumaa Suomussalmella yhdessä kylpylässä työskentelevän Seija Falckin kanssa. Lisäksi hän seuraa urheilua televisiosta. Hän kävi siellä peruskoulun. Hän ei pysty liikuttamaan käsiään eikä jalkojaan, mutta pyörätuoliin sijoitettu tietokoneen näppäimistö tottelee pään liikkeitä. Teijo Himasella on hymy herkässä, kun hän on hyvällä päällä. – Olisin jäänyt muuten Ouluun, mutta minulle tehtiin iso selkäleikkaus, jota piti odottaa, Himanen kertoo. Mukaan tuli osallistujia EteläSuomea myöten ja ennen kaikkea Oulun seudulta ja Kainuusta. Vasta 1930-luvulla tilanne oli toinen. Siinä olisi paljon säätöjä, muta tuntuu olevan pitkässä kuusessa. Kaikista ei ole avustajan työhön. 1950?1959: miesten kolmen kärjen muodostivat Juhani, Olavi ja Antero. Vuosina 1990?1999 Miesten kolmen kärki oli sama kuin edellisellä vuosikymmenellä: Juhani, Mikael ja Johannes. 35 vuoden ikäinen Himanen on cp-vammainen eikä pysty kommunikoimaan muuten kuin tietokoneen avulla. Naisten nimistä suosituin oli Helena, toiseksi suosituin Hannele ja kolmanneksi suosituin nimi oli Anneli. Vuosina 1970?1979 Juhani oli yhä vaan ykkösenä, Tapani sijalla kaksi ja kolmossijalle nousi Petteri. Vuosina 2000?2009 suosituimmat miesten nimet olivat lähes samat, Juhani pysyi ykkössijalla, mutta Mikael kiilasi Johanneksen edelle. 1940-luvullakin miesten suosituin nimi oli Juhani. Vuosina 2010?15 suosituimmat miehen nimet olivat Juhani, Johannes ja Mikael. Oulussa hän vietti 11 vuotta elämästään. Apuvälineet helpottavat arjen sujumista. Samoin kävi naisten nimien kohdalla Maria oli suosituin nimi, mutta Emilia hyppäsi Sofian edelle. Samalla konstilla toimii myös puhelin. Himanen sanoo, että sinne olisi ollut jäätäväkin, mutta ei kuitenkaan jäänyt. Naisten kolmen kärki oli Anneli, Helena ja Hannele. Vuosina 1980?1989 Juhani koreili yhä miesten nimilistan kärjessä, mutta toiseksi suosituimmaksi nimeksi nousi Tapani. 1960?1969: Juhani oli suosituin miehen nimi, Tapani toiseksi ja Tapio kolmanneksi suosituin. Suosituin naisten nimi oli edelleen Maria, Emilia säilyi kakkosena, mutta Sofia tippui kolmen kärjestä. Teijo Himanen elää asunnossaan Ämmänsaaren palvelutalossa. Lähde: Väestörekisterikeskuksen nimipalvelu Juhani ja Maria etunimien kestosuosikit ArkisTo Etunimien lukumäärissä ovat mukana kaikki väestötietojärjestelmään merkityt, myös kuolleet, henkilöt.. Jaakko Härkösen kanssa menee mukavasti, vaikka välillä ”tapellaan”. Himanen on käynyt muutamia kertoja tansseissa Naapurinvaaralla ja seuraamassa Suomussalmen kesätapahtumia. Hänellä on paljon ajatuksia, mutta niiden ilmaiseminen vaatii tietokonetta. Naisten nimissä Johanna kiilasi Marian edelle ja kolmanneksi suosituimmaksi nimeksi nousi Susanna. Näin kustannukset eivät kaikilta nousseet ylivoimaisiksi, mutta kauempaa tulevat joutuivat tietysti maksamaan enemmän. Naisten nimissä Maria oli edelleen suosituin, Johanna nousi toiseksi suosituimmaksi nimeksi ja kolmossijalle ilmestyi Elina. helmikuuta 2016 Juhani Mustonen juhani.mustonen@slpmedia.fi Suomussalmelainen Teijo Himanen naputtelee taulutelevision isolle kuvaruudulle ajatuksiaan ja vastailee kysymyksiin. Härkönen on oppinut tulkitsemaan avustettavansa ilmeitä ja eleitä
Hyrynsalmen ensimmäinen Hyvinvointiviikko – kaikki mukaan! Teema sisältää ajankohtaisia tarjouksia, juttuja sekä Hyvinvointiviikon tapahtumakalenterin. Teijo Himasella on hymy herkässä, kun hän on hyvällä päällä. Ylä-Kainuu julkaisee hyrynsalmen HYVINVOINTIVIIKON TEEMANUMERON to 25.2. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi, www.ylakainuu.fi Muut koot, kysy tarjous! Pelkkä tapahtumakalenteripaikka: 70 € + alv 24 % Yhtä kuitenkin puuttuu. 08 814 2312. Mainospaikan ostaneet pääsevät tapahtumakalenteriin veloituksetta. LähiTapiola, Keskuskatu 24–26, 89600 Suomussalmi hy ryn salmel la HYVINVOINTIVIIKKO 29.2.–6.3. valmistuksen, vedoksen, painatuksen (6.800 kpl) sekä jakelun ja saatte materiaalin muuhun omaan markkinointikäyttöönne. – Suurin syy on siinä, kun en pysty puhumaan, Himanen murehtii. Muina aikoina palvelemme ajanvarauksella. lehtiä muutaman kappaleen toimipisteeseenne ja tapahtumakalenterista julisteversion tulostettavaksi. Facebookin avulla pääsee tutustumaan ihmisiin, mutta jos joku ihastus löytyy, tulevat haitaksi pitkät välimatkat. Torstaina 11. Toimistomme on avoinna ma–pe klo 10–13.00 ja klo 14–15.30. Halutessanne toimitamme myös ko. Tapahtuma piristi silloin ja tuo nyt mieleen paljon mukavia muistoja. Palveluaikamme ovat muuttuneet. Teemahinnat: 47 mm leveä ja 88 mm korkea tila: 95 € + alv 24 % 99 mm leveä ja 88 mm korkea tila: 165 € + alv 24 % 99 mm leveä ja 157 mm korkea tila: 200 € + alv 24 % 150 mm leveä ja 157 mm korkea tila: 280 € + alv 24 % Hinnat sis. Pa ikk avar au kse t ja tap ah tum atie do t viim eis tää n m a 15 .2. Hänellä on paljon ajatuksia, mutta niiden ilmaiseminen vaatii tietokonetta. – Olin innoissani Rakkauden sillalla -tapahtumassa, ja minulla oli siellä naispuolinen ystävä, Himanen kertoo. Jos joku vielä innostuisi järjestelytouhuun, hän saisi kaverin Teijo Himasesta, jolla on jo useamman vuoden kokemus onnistuneesta tapahtumasta. Juhani MusTonen www.ylakainuu.fi. – Tuottaa masennusta, kun ei pääse kosketuksiin vastakkaisen sukupuolen kanssa. myyntipäällikkö Titta Toivanen p. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 11 HALUAMME PALVELLA PAREMMIN. Puhelinpalvelumme on avoinna ma–pe 8–18.00, puh
Ärjäänkin jäätie saatiin vasta toisella yrittämällä. Pituutta mantereen puolelta Kajaanin Ruunaniemestä lähtevällä tiellä on yli neljä kilometriä. Tuossa jonkun matkan päässä on painorajoitettu silta. – Olemme dokumentoimassa hakkuun jälkiä, Matti Ikonen kertoi. – Miksi pelottaisi, on sitä ajettu jäällä ennenkin. Kuitupuu kuljetetaan UPM:n omille tehtaille. – Koneet olisi viety proomulla saareen. Tuo jää on niin hyvässä kunnossa. Tuossa jonkun matkan päässä on painorajoitettu silta. Silti noin vähän yli 5 000 euroa kilometriltä maksanut jäätie tuli halvemmaksi kuin ensimmäisessä aallossa suunnitelmissa ollut proomujen käyttäminen. Yksi osoite on Pietarsaari. Hyrynsalmelainen kuljetusyrittäja Tapani Räsänen peruuttaa yhdistelmän välilanssiin ajettujen tukkien viereen. Venäjällä aikoinaan vangittuna ollut aktivisti Sini Saarela sanoi, ettei Greenapeacen mukaan Ärjänsaaresta olisi saanut hakata mitään. Ärjänsaaresta päin lähestyvän tukkirekan moottorin kierrokset nousevat Ruunaniemen törmässä. Ärjässä on nyt 4,5 kilometriä sisäistä tieverkkoa. – Metsä ei ole täällä talousmetsää. ” Ärjästä puuta ajaa viisi Tapani Räsäsen autoa. Jäätä tiistaina oli 108 senttiä. Hän kertoo ajaneensa puuta muutama talvi sitten Hyrynsalmen Vuorisaaresta. Viime talvena hanke sananmukaisesti vesittyi. – Kahdessa viikossa ajetaan puut pois. Tästä eteenpäin jatketaan 60 tonnilla. Saarisavotta Tapani Räsäsen autoille on jo toinen. Välilanssista Räsänen lisää muutaman kourallisen tukkeja perävaunuun – Jäällä ajetaan 50 tonnin kokonaispainolla. Jatkaen ilmaston lämpenemisen myötä jäätiesavotoiden siirtyvän yhä pohjoisemmaksi. Saaressa seikkaili tiistaina 10-15 aktivistia. – Lisäksi korjuujäljet kesällä saaressa olisivat olleet monin verroin pahemmat kuin talvella. Tapani Räsäselle saarisavotta on jo toinen. Puuta ajetaan mantereelle viidellä autolla Hyrynsalmelainen kuljetusyrittäjä ajaa Ärjän puut A Jäällä ajetaan 50 tonnin kokonaispainolla. Ollaan todennäköisesti Suomen pisimmällä, raskaalle liikenteelle tarkoitetulla jäätiellä. Puuta eli ajoa olisi voinut olla enemmänkin. Kaksi ajokonetta jäi saareen ajamaan pinoon viimeisiä puita. UPM:n tiedotteen mukaan saaresta hakattiin se määrä puuta, mikä oli tarkoituskin hakata. Jos jäätä olisi 90 senttiä, putoaisi kokonaispaino 39 tonniin. UPM:n pohjoisen alueen päällikkö Jukka-Pekka Klemetti kertoi Ärjästä hakatun tukkipuun osoitteen löytyvän paikallisten sahojen lansseista. Tamperelaisen aktivisti Annastiina Airaksisen mukaan hakkuut loppuivat sillä hetkellä kun aktivistit ilmestyivät saareen. Ärjänsaaren savotassa Tapani Räsäsellä on viisi autoa. Pekka Korhonen kertoi proomukuljetuksen ja kesäkorjuun kustannusten ampuneen idean alas lennosta jo alkuvaiheessa. PerTTi GranqvisT PerTTi GranqvisT. Puut kuljetettu proomulla pois. Tästä eteenpäin jatketaan 60 tonnilla. 12 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Lähikuljetusmatkat ja lastaukset sekä purkamiset nostivat kustannuksia. Jäätietaulukon mukaan jään paksuus riittää 50 tonniselle yhdistelmälle. helmikuuta 2016 Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Puutavararekan moottorin vaimea hurina sekoittuu renkaiden alla litisevästä vedestä lähteviin ääniin. Jäätiellä ajaminen ei kokenutta autoilijaa pelota. – Emme ainakaan tiedä muualla tehdyn näin pitkiä raskaan liikenteen jääteitä, Ärjän jäätiehankkeen ja hakkuiden operatiivinen johtaja, UPM:n metsäasiantuntija Pekka Korhonen sanoi. Täysillä kuormilla ei jäällä ajeta. Ärjänsaaren hakkuut keskeytettiin tiistaina aamulla. Räsäsen rekkojen seassa jäätiellä manteretta kohti rullasi puolenpäivän aikaan yksi hakkuukone ja yksi ajokone. Helsinkiläinen aktivisti Matti Ikonen kertoi saaren keskiosiin jääneen hakattavaksi suunniteltuja alueita
– Meillä ei ole ollut puhetta työskentelyergonomiasta. Hartiat rentona, niska suorana Aamu Tauriainen, Miia Kursu, Aatu Juntunen ja Arttu Kinnunen näyttivät, millaisissa asennoissa käyttävät tablettia. Vikholm sanoo, että kouluissa on syytä ottaa välittömästi huomioon oppilaiden hyvä työskentelyasento sekä hyvät työskentelyolosuhteet, joiden avulla voidaan ennaltaehkäistä tulevia vaivoja. Asia on kuitenkin otettava huomioon, sillä nuoret katselevat näyttöjä koulun lisäksi myös vapaa-aikana yhä enemmän. 14 Luonnossa liikkuminen tekee hyvää s. Marjut Lehto SUOMUSSALMEN HYVINVOINTIVIIKKO 2016. – Kun käytän tablettia, ryhdikäs asento tulee luonnostaan, Kursu pohtii. Hänen mukaansa on surullista, että arkiliikunnan määrä on vähentynyt. – Joissakin luokissa tabletit ovat olleet ahkerassa käytössä, joissakin satunnaisemmin, Ruukinkankaan koulun rehtori Heli Manninen toteaa. Samanaikaisesti, jo tutkimustenkin mukaan, liikunnan määrä on vähentynyt. Pulliaisen mukaan lukiolaiset istuvat pääsääntöisesti normaalissa asennossa, pulpettien äärellä, ja tabletteja käytetään pöytien päällä. Oppilaskäytössä tabletteja on noin 80 kappaletta. Kuudesluokkalaiset Miia Kursu ja Aamu Tauriainen sekä yhdeksäsluokkalaiset Aatu Juntunen ja Arttu Kinnunen käyttävät koulussa tabletteja sekä tietokoneita. Hartiat ovat rentoina ja niska suorassa sekä kyynärvarret vaakatasossa pöytään tuettuna. Ruukinkankaan koulun oppilaiden mukaan ryhdikäs asento tulee luonnostaan. Syynä tähän katsotaan olevan lisääntynyt tietokoneella ja pelikoneilla vietetty aika. – Lukiolla tabletteja käytetään muun muassa reaaliaineissa, tietoja viestintätekniikassa sekä kielissä. Vaikka työasento ja ergonomiset olosuhteet olisivatkin kunnossa, ihmistä ei ole tarkoitettu istumaan pitkäksi aikaa. Tabletit ovat säännöllisessä, lähes jokapäiväisessä käytössä. Lähtökohtana ovat hyvät tuolit ja pöydät, mutta myös katseluolosuhteet riittävine valoineen ovat tärkeät. Tablettien käyttö ei ole aiheuttanut meille niskakipuja tai muita vaivoja, nuoret tuumaavat. Oppilaat suhtautuvat tablettien käyttöön myönteisesti, ja he pitävät sitä innostavana. Työskentelyasennoista ei koulussa ole juuri ollut puhetta, mutta Mannisen mukaan asiaan pitäisi kiinnittää enemmän huomiota, sillä koulun lisäksi lapset ja nuoret käyttävät tabletteja ja tietokoneita myös vapaa-aikanaan. Vähintään 45 minuutin välein pitää nousta ylös liikkumaan. – Vanhemmilta on tullut erittäin vähän yhteydenottoja aiheeseen liittyen. – Työskentelyasentoon ei mielestämme tarvitse alkaa kiinnittää erityisesti huomiota koulussa. Myös Tauriainen, Juntunen ja Kinnunen sanovat olevansa normaalissa istuma-asennossa käytettiin sitten tablettia tai tietokonetta. Sähköiset kokeet puolestaan tehdään kannettavilla tietokoneilla, Suomussalmen lukion rehtori Timo Pulliainen kertoo. Parasta esimerkkiä voimme näyttää itse liikkumalla, Minttu Vikholm kannustaa. Ruukinkankaan koululla tabletit ovat kaikkien luokkien käytettävissä, mutta laitteita käytetään opettajien harkinnan mukaan. Lukiolla on tällä hetkellä 64 tablettia, joita on käytetty aktiivisesti vuoden ajan. – Hyvässä työskentelyasennossa istutaan jalat tukevasti lattiassa, tuolin perällä asti, niin että selkätuki tukee ristiselkää. Positiivisuus kantaa pitkälle s. – Tässä onkin kaikille vanhemmille ja huoltajille sekä kouluissa opettajille ja muulle henkilökunnalle haastetta, että lapset ja nuoret saadaan liikkeelle koneiden ja laitteiden äärestä. 18 Rasvat vaikuttavat terveyteen s.19 Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi – Viimeisen vuosikymmenen aikana lasten ja nuorten erilaiset tukija liikuntaelinvaivat ovat lisääntyneet. On muun muassa niskaja selkäkipuja sekä päänsärkyä, toteaa fysioterapeutti Minttu Vikholm fysikaalisesta hoitolaitos Kunnoksista
Kauppakatu 10-12, SUOMUSSALMI Puh. Palaavatko esimerkiksi syömistottumukset takaisin entiselleen. 08-711 062 Tarjoukset voimassa vain hyvinvointiviikon ajan, eli 15.-20.2.2016 myymälästämme.. Siksi pyrinkin muodostamaan itselleni ajatuksen pysyvästä elämäntavan muutoksesta. Pidän kovasti asiakastyöstä, Moilanen kuvailee. Suomussalmellakin on useita liikuntaharrastusmahdollisuuksia. Silmien karvastelu, vuotaminen ja punoitus sekä näöntarkkuuden vaihtelut ovat tyypillisimpiä oireita kuivasilmäisyydessä. Tutkitaan silmiesi terveys uudella silmälääkärienkin suosittelemalla silmänpaineen mittarilla, iCare ic100, induktiopohjaiseen takaisinkimpoamismenetelmään perustuvalla mittaustekniikalla sekä uudella laadukkaalla 5 megapixelin Smartscope Pro silmänpohjakameralla. Toisaalta esimerkiksi tunnesyöjän on aluksi selvitettävä kipukohtansa ja hyväksyttävä tilanteensa, ennen kuin muutos on mahdollista. Myöhemmin Moilanen innostui käymään kuntosalilla. Kiinnostus omaan terveyteen johti lopulta siihen, että Moilanen halusi oppia teoriatietoa vieläkin syvemmin. – Positiivinen ajattelu kantaa jo hirveän pitkälle. Dieetin avulla hän laihdutti 20 kiloa. Se vahvistaa silmänpohjaa suojaavaa kerrosta ja siten pienentää tutkitusti riskiäsi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan. Sitten hoksasin, että kotonakin pystyn kätevästi harjoittelemaan, Moilanen vinkkaa. O N KO S I N U L L A KU I VAT S I L M ÄT . – Ohjatut ryhmät eivät ole minun juttuni, mutta personal trainereiltä sain oikeanlaisia suoritusohjeita liikkeisiin, jotka sopivat juuri minulle. Se on Suomalainen SBA24®-täystyrniöljykapseli, joka tutkitusti vahvistaa kyynelnesteen koostumusta ja estää silmien kuivumista. – Toisinaanhan paino voi vielä heilua, mutta aina sen voi myös ottaa kiinni. – Opiskelu vaati pohjakoulutuksen, joten aikaisemmasta sosiaalija terveydenalan koulutuksestani oli valtavasti hyötyä. Niinpä hän hakeutui tammikuussa 2015 Kajaanin ammattikorkeakouluun suorittaakseen hyvinvointivalmentajan ammatilliset erikoistumisopinnot. Muutin ateriarytmini sellaiseksi, että söin 3-4 tunnin välein. helmikuuta 2016 Aino Isojärvi aino.isojarvi@slpmedia.fi Viisi vuotta sitten suomussalmelainen Mirva Moilanen sairastui epilepsiaan. Entäs sitten, kun dieetti loppuu. AMD on kivuton tauti, johon ei ole parannus-keinoa. – Työssäkäyvänä ja perheellisenä koin, että aika ei tahdo aina riittää. Pitkän tien kulkenut Moilanen kokee, että elämäntapamuutokset ovat muuttaneet hänen elämäänsä merkittävästi. Ensi töikseen Moilanen päätti karistaa kertyneet ylimääräiset kilot. Matka ei ollut helppo, mutta kannattava investointi omaan hyvinvointiin. Reilun kymmenen hengen pilottiryhmän monimuoto-opintoihin on kuulunut esimerkiksi liikuntaneuvontaa, ravintotietämyksen opiskelua, ruokapäiväkirjojen analysointia, ihmisen rakennetuntemusta, painonhallinnansuunnittelua sekä urheiluvalmennusta. ”Positiivinen ajattelu kantaa pitkälle” Mirva Moilanen muutti elämäntapansa ja päätti opiskella hyvinvointivalmentajaksi. Oireita pystytään helpottamaan monipuolisella ruokavaliolla sekä silmien kostutustipalla, kuten Suomalainen säilöntäaineeton BioDrop MD® kostutustippa, joka säilyy jopa 3 kk avattuna. Ophtamin Omega-3+lutein -ravintolisä 2 pakettia 1 hinnalla NYT 39 € S I L M Ä N P O H JA N VA LO KU VAU S JA S I L M Ä N PA I N E E N M I T TAU S 3 € Mitä silmillesi kuuluu. näkökyvyn heikkeneminen, näköhäiriöt ja vääristymät näkökentässä. Taudin oireet ovat mm. Personal trainerin avulla luotiin useita kunto-ohjelmia, ja parhaimmillaan hän kävi salilla jopa viisi kertaa viikossa. Kotiinsa hän hankki jumppapallon, kahvakuulia, crossin ja kuntopyörän. Silmänpohjan ikärappeuma, eli AMD, aiheuttaa verkkokalvon tarkan näkemisen alueen, eli makulan, rappeutumista. Sellaiseen lajiin ei tule syöksyä, joka ei itseä innosta, tai muuten liikuntaan voi kehkeytyä kammo. Mikäli pelkkä kostutustipan käyttö ei auta vahvistamaan riittävästi silmän pinnalla olevaa kyynelnestekerrosta, kannattaa monipuolisen ruokavalion lisäksi Ophtamin® Dry Eye -ravintolisää syödä. – Opinnot ovat olleet äärimmäisen mielenkiintoisia ja palkitsevia, varsinkin, kun taustalla on oma, kantapään kautta opittu kokemus. Kaikkien ei tarvitse olla fitnesstähtiä, vaikka nostankin hattua niille, jotka jaksavat treenata niin kovasti Kuitenkin olennaisinta on oma hyvinvoinnin ylläpito ja terveyden vaaliminen, Moilanen alleviivaa. Maatessaan sohvan pohjalla hän pohti, ettei näin voisi jatkua. Nyt toukokuussa valmistuva Moilanen kiittelee, että sekä perhe että työpaikka ovat hienosti tukeneet opiskelijaa, vaikka välillä opintomatkat Kajaaniin ja Vuokattiin ovatkin olleet raskaita. 14 HYVINVOINTIVIIKKO YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Mikäli mittauksen tulos on vaarallisen alhainen, tulisi huolehtia riittävästä antioksidanttien saannista. Moilanen muistuttaa, että ulkoiset motivaattorit auttavat kuntoilijaa vain tiettyyn pisteeseen asti. – Itse aloitin kävelyillä. Toistaiseksi en ole suunnitellut aloittavani uraa hyvinvointivalmentajana, mutta ainakin esimerkiksi tutut voivat tarvittaessa käydä kysymässä neuvoja. Arkeen on tullut toisenlaista jaksamista, ja hän on huomattavasti virkeämpi. Tällöin suosittelemme käyttämään Ophtamin Omega-3+lutein ravintolisää osana päivittäistä monipuolista ruokavaliota. – Sairastuminen oli erittäin pysähdyttävä kokemus. Lisäsin ruokavaliooni kasviksia ja täysjyvätuotteita, Moilanen kuvailee. Loppu on kiinni sisäisestä motivaatiosta ja halusta tehdä asioita toisin. Moni kärsii tietämättään kuivista silmistä. TARJOUS 10 € /pullo ovh 13 €/pullo 2 pakettia 1 hinnalla 29 € ovh 58 € S I L M Ä N P O H JA N I K Ä R A P P E UM A TESTAA ILMAISEKSI RISKISI SAIRASTUA . Tärkeintä laihduttamisessa Moilasen mukaan on, että tarkkailee omaa syömistään ja lisää maltillisesti liikunnan määrää. – ”Dieetti” on sinänsä huono sana, koska sillä viitataan yksittäiseen ajanjaksoon. Riskiäsi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan pystytään mittaamaan MPS II® laitteella tehtävällä MPOD-mittauksella. Silloin havahduin ensi kertaa kunnolla miettimään, mitä voisin itse tehdä terveyteni edistämiseksi
Jari ja Arto antavat SUKSIEN VOITELUUN vinkkejä myymälässä klo 14-17 Haverisen hiihtokeskuksessa PERINTEISEN HIIHDON tekniikkaopetusta klo 18 Keskiviikkona 17.2. Torstaina 11. – Hengittävyys huippuluokkaa, ei sido kosteutta. Tarvitset: hieman lehtipinaattia muutaman parsakaalin kukinnon 1/3 kurkun 2 sellerinvartta 1/2 avokadon 1 cm tuoretta inkivääriä 1/2 limetin mehu cayennepippuria 1 rkl viherjauhetta, kuten spirulinaa, chlorellaa ja vehnänorasta makeutukseksi tölkillinen ananasta, kiivi tai 1 appelsiini kookosvettä juotavan koostumuksen aikaansaamiseksi Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja nauti! Pirteänä päivään vihersmoothien voimin Aino isojärvi Vietämme Hyvinvointiviikkoa Suomussalmella 13.-21.2.. (08) 711 338 Avoinna: ma-ke ja pe 9.30-17, to 9.30-18, la 9.30-14 Pue hiihtolenkille hyvä urheilualusasu! Nike uutuudet saapuneet! Viikkotarjouksena 11.–17.2.2016 (sh 88,-) Zen Epic Run Tight 69 90€ Tuulenpitävät, joustavat URHEILUALUSHOUSUT 59 90€ (sh 71,50) Nike Element Hoody – Hopeaionisointi estää bakteerien lisääntymisen ja hienhajua. 040 576 9057/Merja Karjalainen Aloita päiväsi ylellisesti! YSTÄVÄNPÄIVÄN BRUNSSI Wanhassa Kalevassa Kainuuntie 24, Suomussalmi kk su 14.2. HOUSUT PAITA -20% ÄMMÄN ERÄ-URHEILU OY p. Taustalla soivat ikivihreät ja elämä hymyilee. 1926 miljöö Sydämellise sti tervetuloa! Kainuussa tuotettuja uutisia vapaaseen lukuun brunssipöytääsi Mirva Moilanen löysi liikunnan aikuisiällä. Nyt hän kokee jaksavansa arjessakin enemmän. saakka tai niin kauan kuin tuotteita riittää. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 15 Hinta: 10 euroa/henkilö Ennakkoilmoittautumiset p. Nautitaan kiireettömässä maalaisbaarin olohuoneessa käärittynä päivänpolttaviin uutisiin. Aino isojärvi HYVINVOINTIA ELMOSTA HYVINVOINTIA ELMOSTA 28 80€ 99 90€ 59 90€ 34 € 36 € (sh 43,-) (sh 45,-) (sh 36,-) Tarjous voimassa 17.2. – Toimii hikiliikunnassa jopa -15 o C pakkasella, muodostaessaan lämmittävän ilmakerroksen ihon pinnalle. Haverisen hiihtokeskuksessa VAPAAN HIIHTOTAVAN tekniikkaopetusta klo 18 Varastossa olevat, kotimaiset VERKKOALUSASUT Nike Free 5.0 Kaikki Catmandoo ja Jeti NASTAKENGÄT sh. ruoka Wanhan Kalevan BAARI Kaleva est. Mirva Moilanen heti painonpudotusprojektinsa jälkeen. klo 10-13 Tarjoamme Sinulle ja ystävillesi/perheellesi palan teetaivasta, kera rakkaudella loihditun, monipuolisen ja ruokaisan brunssikattauksen. (sh 132,-) (sh 79,90-119,-) Maanantaina 15.2. Aino Isojärvi aino.isojarvi@slpmedia.fi Raikas vihersmoothie potkaisee päivän liikkeelle ja antaa energiaa
klo 10-17 kasvissosekeitto& smoothiemaistatus. 08 711 062. p. Jos ryhmä ehtii täyttyä, maksun voi käyttää kuntosalikäyntiin samaan aikaan. Kirsi Anttonen. klo 11-12 lattarijumppaa Siikarannan salissa. 08 711 062. 044 777 3157. klo 16.30-17.30 sisäpyöräily 4 € kertamaksulla, jos ryhmässä on tilaa: Kiannon Kuohut, pyöräilytila. klo 18.00-18.45 vesijuoksu, Kiannon Kuohut, avoin kaikille, pääsy kylpylämaksulla. Perjantai 19.2. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. Vapaa pääsy. Pääsy kylpylämaksulla. p. klo 17.30-21.00 maalaus ja piirustus, Alvari, Keltasirkku. Tule kuulemaan ja kokemaan lisää. klo 16.00-17.30 senioritanssi, Alvarin sali. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Lisät. 050 338 4792. Esittelijänä Maija Riepula. klo 15.00-15.30 vauvauinti, Kiannon Kuohut (yli 3 kk:n ikäiset vauvat ja vanhemmat) *7,50 €/vauva+vanhemmat. 044 777 3157. klo 18.00-19.30 lavatanssin alkeet, Siikarannan sali. Su o m u s sa l m e lla. 08 711 062. Vapaa pääsy. Lisätietoja: 044 777 3185. 08 712 116. 040 576 9057. klo 9-11 Materon hoitokodilla lähihoitajat tekevät pienimuotoisia käsija jalkahoitoja sekä ulkoiluttavat hoitoyksiköiden asukkaita. 044 777 3157. Vapaa pääsy! Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. p. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. klo 9-14 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kello-optiikka Lappalaisella. p. Lisätietoja p. Tiistai 16.2. Sunnuntai 21.2. klo 16.30 Fysikaalinen hoitolaitos Kunnoks. 08 712 116. Opettajina Arto Tolonen, Jari Kyllönen ja Tino Tiilikainen. Hinta 4 €/krt. Alustusten aiheena päihteettömänä eläminen ja miten päihteettömyys vaikuttaa läheisiin. Lisätietoja p. Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. 08 712 116. 044 777 3157. 044 777 3157. Laji: vapaa hiihtotapa. 044 777 3157. Lisät. Young Living luonnolliset eteeriset öljyt terveyden ja kehon toiminnan tukena. 044 521 3294. klo 17-18 iltajoogatunti Jalonniemitalossa, vetäjänä Minna Juntunen Inka-aitasta. Pääsy kylpylämaksulla. klo 16 Alvarin salissa konsertti, Reijo Peuravaara, laulu, Gabor Rudas, piano, Pekka Pöllänen, hanuri. 044 797 4918. 040 719 5263. Vapaa pääsy.Tervetuloa asukkaat ja omaiset ystävineen! klo 15 Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäsellä. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. Lisätietoja p. Kehonkoostumusmittaus Hyvinvointiviikolla 10 € (norm. Ohj. Ajanvaraukset etukäteen Sirkkaliisalta p. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. klo 17.45-18.30 lihashuolto – venyttelyt, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila. Vapaa pääsy! klo 12.30-13.00 vesivoimistelu, Kiannon Kuohut. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Opettajina Arto Tolonen, Jari Kyllönen ja Tino Tiilikainen. helmikuuta 2016 Sunnuntai 14.2. Ennakkovaraukset Merja Karjalainen p. Lisät. Hinta 25 €/koko päivä. Lisät. Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäsellä Health Concept Analyzer, kehonkoostumusja hivenainemittauksia tekee Pirkko Aittala. Virpi Saarela. Maanantai 15.2. Vapaa pääsy! Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. 08 712 116. 15 €), Kylpylä Kiannon Kuohut, varaukset 044 585 9700. Klo 12-14 wanha tango ja tangovalssi, klo 14.30-16.30 swingaava fusku. Konsulenttina Merja Karjalainen K-Market HerkkuKirsikassa. Enint. Vapaa pääsy! klo 18 Haverisen Hiihtokeskuksessa hiihdon tekniikkaopetusta. klo 18.30-19.45 Circuit training, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila, hinta: 4 €/krt. Lisät. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Vapaa pääsy! klo 16.30-17.30 Asahi, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila. Lisätietoa p. klo 10-16 Suomussalmen Apteekissa Testaa keuhkojesi kuntoa! (PEF, FEV1) . Vapaa pääsy! klo 16.30 Fysikaalinen Hoitolaitos Kunnoks. Lisätietoa p. Pääsy kylpylämaksulla. 044 777 3157. p. Vahvistava kuminauhajumppa olkapäävaivoista kärsiville, vastuskuminauha 5 €. P. 044 777 3157. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Enintään 25 henkilöä saapumisjärjestyksessä. 045 330 6353. Järjestää Ämmän Erä-Urheilu, Kainuun Hiihto. klo 10-16 Suomussalmen Apteekissa. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. 044 777 3157. klo 9-16 Hyvinvointiviikon pienoismessut Ämmänsaaren työväentalolla, lippu: 3 €. 08 711 062. Vietämme koko viikon ihonhoitoviikkoa! klo 10.30-13 Hoitokoti Jalonkoskella lähihoitajat tekevät pienimuotoisia käsija jalkahoitoja sekä ulkoiluttavat hoitoyksiköiden asukkaita. Lauantai 13.2. klo 9-17 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kellooptiikka Lappalaisella. klo 10-11 sisäpyöräily-kahvakuula, Kiannon Kuohut, pyöräilyja liikuntatila, hinta 4 €/krt. Lisätietoja: p. Kehonkoostumusmittaus Hyvinvointiviikolla 10 € (norm. Vapaa pääsy! klo 17.00-19.30 Meidän metsä – Soiva metsä 20 vuotta, Alvari, teorialuokka 2. P. klo 15.30–18.30 kudonta, Oilola. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Kirsi Anttonen. klo 9-17 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kellooptiikka Lappalaisella. Järjestää: Suomussalmen Rastin naisvoimistelujaosto. Tule kutomaan hyväntekeväisyyteen ja kuuntelemaan novelleja. P. Vapaa pääsy. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisät. KiantaOpistolla avoimet ovet, lisätietoa p. 044 797 4918. Marika Holappa. (08) 711 045. Kehonkoostumusmittausta 5 €. Vapaa pääsy! Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. Suomussalmen Rastin naisvoimistelujaosto. klo 17.30-21.00 Tiffany ja lasinsulatus, Alvari, Keltasirkku. Ohj. Vapaa pääsy! klo 18 Haverisen Hiihtokeskuksessa hiihdon tekniikkaopetusta. Lisät. Lisätietoja p. Me&i-vaateesittely klo 16. klo 7.15-7.45 vesivoimistelu, Kiannon Kuohut, avoin kaikille, pääsy kylpylämaksulla. Vapaa pääsy! klo 18.00-19.00 sisäpyöräily 4 € kertamaksulla, jos ryhmässä on tilaa: Kiannon Kuohut, pyöräilytila. ti 16.2. 08 712 116. Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. 050 338 4792. Kahvitarjoilu ennen tilaisuutta. P. klo 18.00 Karpalo-elämän luento, KiantaOpisto, Alvarin sali, Ervin-katu 1 Suomussalmi. Vahvistava kuminauhajumppa olkapäävaivoista kärsiville, vastuskuminauha 5 €. 15 €), Kylpylä Kiannon Kuohut, varaukset 044 585 9700. Kehonkoostumusmittaus Hyvinvointiviikolla 10 € (norm. Vapaa pääsy! klo 18 A-Kilta ja ACA Voimaantujat järjestää vertaistilaisuuden Ämmän Kamarilla. Lauantai 20.2. Enintään 15 henkilöä saapumisjärjestyksessä. Minna Mikkonen kertoo kirjastaan Kivenkerääjät. klo 13.30 Suomussalmen Palvelutalolla musiikkiopiston kuoro Laura Matilaisen johdolla laulaa ja laulattaa. klo 16-17.30 Kylpylä Kiannon Kuohut Lasten ja nuorten allasbileet, alle 18-vuotiaat veloituksetta. Vietämme koko viikon ihonhoitoviikkoa! klo 12.00-14.30 seniorien ATK, Alvari, Hiirihaukka. klo 7.15-7.45 vesivoimistelu, Kiannon Kuohut, avoin kaikille, pääsy kylpylämaksulla. Teemaistiaiset tänään! P. klo 17.30-21.00 keramiikka/kuvanveisto, Alvari, Uunilintu. 044 777 3157. klo 9-17 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kellooptiikka Lappalaisella. Kehonkoostumusmittaus Hyvinvointiviikolla 10 € (norm. Suomussalmen Rastin naisvoimistelujaosto. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. klo 11.00-11.30 vesivoimistelu tules-ryhmä, Kiannon Kuohut. Suomussalmen Rastin naisvoimistelujaosto. Kahvitarjoilu. Perjantai 19.2. Tarpeet talon puolesta. klo 16.30-17.30 Asahi, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila. Wiherkasviviikot Kukkakauppa Silmussa. Lisätietoja (08) 710 380. Vapaa pääsy! klo 17.30-18.00 vesivoimistelu, Kiannon Kuohut, avoin kaikille, pääsy kylpylämaksulla. Joogaopettaja Minna Juntunen paikalla esittelemässä joogaa. klo 12.30-14.00 seniorilaulajat, Alvarin sali. 08 711 062. Vapaa pääsy! klo 13.30 Fysikaalinen Hoitolaitos Kunnoks. 15 €), Kylpylä Kiannon Kuohut, varaukset 044 585 9700. Klo 13-13.30 venyttelyt Siikarannan salissa. Ekokosmetologi, maskeeraaja, hieroja Elisa Juntunen esittelee uutta tuotesarjaa Lady-Green koko päivän. Lisätietoa p. Ohj. (08) 711 045. (08) 711 045. 08 713 370. Vapaa pääsy. krs:ssa. Viihteellistä musiikkia jokaiseen makuun, operettisävelmiä, napolilaislauluja jne. 044 777 3157. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Vapaa pääsy! klo 17.30-18.00 vesivoimistelu, Kiannon Kuohut, avoin kaikille, pääsy kylpylämaksulla. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. klo 12-16.30 wanhan tangon ja swingaavan fuskun tanssikurssi, Ämmänsaaren työväentalo. Jos ryhmä ehtii täyttyä, maksun voi käyttää kuntosalikäyntiin samaan aikaan. KiantaOpistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Sotainvalidit, sotiemme veteraanit ja pitkäaikaissairaat. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. 040 719 5263. 044 521 3294. Torstai 18.2. Pilatesryhmä miehille! Tutustu PhysioPilates kehonhallintamenetelmään! 5 € / osallistuja. Lähde Sinäkin liikkuma an! TAPAHTUMAKALENTERI TAPAHTUMAKALENTERI HYVINVOINTIVIIKKO 13.–21.2. Laji: perinteinen hiihto. klo 9.30-16.30 verenpaineen ja verensokerin mittausta Suomussalmen Apteekissa. Ohj. Jos ryhmä ehtii täyttyä, maksun voi käyttää kuntosalikäyntiin samaan aikaan. Järj. Keskiviikko 17.2. Vapaa pääsy! Lisätiedustelut: 044 777 3074. Ennakkoilmoittautuminen p. 044 777 3157. Vapaa pääsy! klo 10-13 ystävänpäivän Brunssi Wanhassa Kalevassa 10 €/henkilö. Lisätietoja p. 08 711 062. 08 712 116. Lisätietoja p. Järjestää: Ylä-Kainuu, Merja.Kieppi ja Wanhan Kalevan Baari. Lisätietoja (08) 710 380. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. klo 12.00-14.00 Perheiden ulkoilupäivä Ämmänsaaren seurakuntakeskuksessa. klo 18.30-19.30 sisäpyöräily-kahvakuula, Kiannon Kuohut. klo 13 Kirjailijavierailu pääkirjastolla. Järj. klo 12-16 Ämmän Hotellilla avoimet ovet! Klo 13 pidämme matkojen esittelytilaisuuden hotellin kokoustilassa 2. Kahvitarjoilu. klo 9-10 Alvarin aamukahvit, Alvari, opettajainhuone. Lisätietoja (08) 710 380. klo 18.30-19.15 vesihydrobic, Kiannon Kuohut. Vapaa pääsy! klo 9-17 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kellooptiikka Lappalaisella. klo 9-16 Ekologinen Kauneushoitola Kastehelmi, Jalonniemitalo. Vapaa pääsy! klo 17.30 Novellikoukku pääkirjastolla. 044 777 3157. Matti Moilanen p. Kianta-Opistolla avoimet ovet, lisätietoa p. Järj. 15 €), Kylpylä Kiannon Kuohut, varaukset 044 585 9700. 044 777 3157. krs. Reipas, aerobicin tyylinen vesijumppatunti nuorille ja työikäisille. klo 10-11 aikuinen-lapsi (3-5 v.) jumppaa Siikarannan salissa. klo 14.30-16.30 Fysikaalinen Hoitolaitos Kunnoks, Tukisukkaesittelyä/lymfaterapeutti Paula Holappa. Vapaa pääsy! klo 16.30-17.30 sisäpyöräily 4 € kertamaksulla, jos ryhmässä on tilaa, Kiannon Kuohut, pyöräilytila. Teemaistiaiset tänään! P. Järjestää Ämmän Erä-Urheilu, Kainuun Hiihto. klo 9-17 mittaa ilmaiseksi riskisi sairastua silmänpohjan ikärappeumaan Kellooptiikka Lappalaisella. klo 17.00-20.30 helmityö, Alvari, Kehrääjä. 044 777 3157. Järjestää Suomussalmen seurakunnan Lapsija perhetyö ja Korpiniemen mansikka. Klo 12.00 ja 13.00 Heli-papin hartaus, poniratsastusta, moottorikelkka-ajelua, pihaporo, kaverikoira, makkaran myyntiä, Tupperware-esittely, kahvia ja kahvileipää (vapaaehtoinen kahvimaksu), klo 13.45 Satuteatteri: Kirkonrotta ja naakka, suntion apulaiset. Sademetsien ja tropiikin kasvit – Ilmanpuhdistajat ja stressin lievittäjät. klo 12-13 kuntojumppaa Siikarannan salissa. 046 580 9039. 15 hlöä saapumisjärjestyksessä. Kynsimuotoilija Milka Suominen paikalla esittelemässä kynsien tekemistä. Lisätietoja: 044 777 3185. p. YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Vapaa pääsy. 15 €), Kylpylä Kiannon Kuohut, varaukset 044 585 9700. 044 777 3157. klo 18-19.30 Kylpylä Kiannon Kuohut Aikuisten tunnelmauinti yli 18-vuotiaat veloituksetta. Lisätietoja: 050 552 8174/Terttu ja 044 961 9306/ Salme. Lisätietoja (08) 710 380. lisätetoja p. klo 10-14 Biokian tuote-esittely K-Market HerkkuKirsikassa. Kehonkoostumusmittaus Hyvinvointiviikolla 10 € (norm. Keskiviikko 17.2. Vietämme koko viikon ihonhoitoviikkoa! klo 12.00-14.30 seniorien ATK, Alvari, Hiirihaukka
Tanssikansa ry Opettaa Sinutkin tanssimaan Ilmoittautuminen paikan päällä ennen kurssia tai sähköpostilla ennakkoon wanhamaestro@ suomi24.fi Maksu käteinen tai Smartumliikunta-/kulttuurisetelillä. Ämmänsaaren työväentalolla, Voimatie 5, Suomussalmi Klo 12-14 Wanha Tango ja tangovalssi Klo 14 Kahvipaussi Klo 14.30-16.30 Swingaava Fusku Tule opettelemaan sitä aitoa ja alkuperäistä Wanhaa lavatangoa ja suosituinta kädenalitanssia Fuskua. Tuotteet ovat dermatologisesti testattu. 046 580 9039. Mielenkiintoisimpia uusia hoitovaihtoehtoja ovat vasta-ainehoidot ja tautia estävät rokotukset. Diagnoosi tehdään kliinisillä testeillä, joiden luotettavuus on erittäin hyvä. Järj. Tiistaina 16.2. Montenegro: 25.5. Esittelyssä myös uusi tuotesarja Lady Green. Sen voi kuitenkin havaita jo 20 vuotta ennen taudin puhkeamista, jos Ruotsalaista tutkimusta on uskominen. Paikalla myös Minna Juntunen, jooga-opettaja Inka-aitasta! Myynnissä joogatuotteita ym. p. Nyt kun keinot tähän näyttäisivät olevan olemassa, on tärkeää kohdistaa lääketutkimukset juuri niihin henkilöihin, joiden aivoista löytyy näitä ensimmäisiä merkkejä Alzheimerin taudista. Pentti Huovinen Brain 2016 doi:10.1093/brain/awv404 Alzheimerista merkkejä jo 20 vuotta ennen puhkeamista Alzheimerin taudin yleisyys kasvaa iän myötä, ja yli 85-vuotiaista lähes joka viides sairastaa tautia. Oireet alkavat yleensä muistihäiriöillä ja tyypillistä on, että uuden oppiminen ei enää onnistu. (08) 713 370, 017 26 333 23, toimisto@tilausmatkat.info www.tilausmatkat.info Eila KilpEläinEn Uusi edullinen nuoren ihon hoitosarja saapunut hoitolaan! Kestopigmennoinnit -20% Ripsipidennykset, sis. Tautiin ei ole ehkäisyä eikä parantavaa lääkettä. -Avoimet ovet klo 12-18 Matkojen esittely -tilaisuus klo 13 kylpylämatkat, Venäjän matkat, tuleva kesä... Nuoren ihonpuhdistus Lady-Green tuotteilla 45€ Värikäs ja hoitava sarja sisältää ihonhoitoon ja meikkiin tehokkaita luonnon ainesosia, mm. Tutkimus on turvallinen ja erittäin tarkka. Voit varata aikoja hoitoihin, kysellä palveluista, tuotteista jne. yksi kynsi veloituksetta! Oman kynnen geelaus 30 € Oman kynnen geelaus+ ranskalainen kärki 35 € Rakennegeelikynnet 45-55 € koristelun ja pidennysten mukaan Jalonniemitalo, Suomussalmi SUOMUSSALMEN HYVINVOINTIVIIKKO 2016. Lisätiet: www.wanhamaestro.fi tai p. Tätä tutkimusta ei olisi voitu tehdä ilman PET eli positroniemissiotomografiaan perustuvia kuvantamislaitteistoja. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU HYVINVOINTIVIIKKO 17 Wanhan Tangon ja swingaavan Fuskun TANSSIKURSSI su 21.2. Aloitamme perusteista ja etenemme vähän kerrallaan uusiin kuvioihin. Tutkittavat kuvattiin pariin kertaan ja kuvausten välillä tapahtuneiden muutosten perusteella tutkijat arvelivat, että nämä henkilöt sairastuisivat oireiseen Alzheimerin tautiin viimeistään parinkymmenen vuoden kuluessa. ensimmäisen huollon 100€ Kasvohoito + kestovärjäys 65€ Puolihieronta 35€ Tarjoukset voimassa helmikuun loppuun. Näiden menetelmien avulla tutkijat löysivät vielä oireettomien perheenjäsenten aivoista tulehdusreaktion merkkejä sekä pienen pieniä amyloidiplakkeja. aloe veraa, jojobaa ja taikapähkinää. Ruotsalaiset tutkijat kohdistivat tutkimuksensa perheisiin, joissa esiintyy tiettyjä Alzheimerin tautia edistäviä geenimutaatiota. lähdölle kuljetus Kainuusta! me&I -vaate-esittely klo 16 Mukavasti Moilasen Mukana... UUSI PALVELU! Kynsimuotoilija Milka Suominen p. klo 9-16 Ekokosmetologi Elisa Juntunen tavattavissa koko päivän. la 20.02. Tutkimus on oiva esimerkki siitä, että tautien ehkäisemisessä ja parantamisessa tarvitsemme uutta teknologiaa. puh. Tanssimme myös Wanhaa Tangovalssia (25 €/koko päivä) Opettajina dipl.tanssinopettaja Juhani Tahvanainen ja tanssinohj. www.inka-aitta.com JOOGATUNTI klo 17-18 Jalonniemitalossa Enn.ilm. Tervetuloa tutustumaan! Uudessa sarjassa ihanat Konjac sienet Uutuus myös FLOW-kosmetiikalta Kasvonaamiojauhe Hilla-Minttu Muista tutut Jojoba-öljy tuotteet hoitolasta! ekologinenkauneushoitola@gmail.com www.ekologinenkauneushoitola.fi Elisa Juntunen 044 521 3294 Kauneutta ja Elinvoimaa tiistaina 16.2. Merkittävimmät lääketieteen edistysaskeleet perustuvat varsin usein uuden mullistavan teknologisen keksinnön käyttöönottoon. Taudin yleisyys kasvaa iän myöstä, ja yli 85-vuotiaista lähes joka viides sairastaa tautia. 040 967 0926, varaa aika. Tytti Arima. Torstaina 11. Alzheimerin tauti on yleisin dementiaa aiheuttava sairaus, jossa aivoihin vähitellen kertyy tyypillisiä amyloidista muodostuneita plakkeja. Wanhasta tangosta on tullut uusi ilmiö tanssilavoilla ja se tuntuu tangolta ensiaskeleista alkaen. Ruotsalaisen karoliinisen instituutin tutkijaryhmä julkaisi hiljattain Brain-tiedelehdessä tutkimuksen, jonka mukaan Alzheimerin taudin merkit ovat nähtävissä aivoissa jo 20 vuotta ennen taudin puhkeamista. Alzheimerin tauti etenee hitaasti ja johtaa vähitellen kuolemaan. KAHVITARJO ILU! TERVE TULOA ! TILAUSMATKAT OY ÄMMÄN HOTELLILLA TAPAHTUU... 044 521 3294, hinta 15 €/hlö 10 ensimmäistä mahtuu mukaan. Jotta voitaisiin yrittää estää taudin etenemistä, tarvitaan keinoja tunnistaa tauti mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. He käyttivät aivojen PET-tutkimusta, jossa katsotaan radioaktiiviseksi leimattujen merkkiaineiden jakautumista aivojen eri rakenteisiin
Kannattaa olla luova ja löytää itselleen sopiva tapa viettää aikaa luonnossa. Tarpeet talon puolesta. Mansikkaviita nostaa esiin mielenterveydellisistä ongelmista kärsivien suuren määrän. Ylös, ulos ja lenkille luontoon Luonnossa liikkumisella on suuri hyöty ihmisen mielenterveyden kannalta. Liikkunta ennaltaehkäisee ja hoitaa sairauksia, Metsähallituksen Rohkeasti Luontoon -hankkeen projektipäällikkö Riikka Mansikkaviita kertoo. Juhani Karvonen (08) 711 045 Kauppakatu 10-12 SUOMUSSALMEN APTEEKKI Palvelemme: arkisin klo 9-18, lauantaisin klo 9-14, sunnuntaisin ja juhlapyhinä apteekki on suljettu Hyvinvointiviikolla tapahtuu Suomussalmen apteekissa MAANANTAINA: Testaa keuhkojesi kuntoa! (PEF, FEV1) klo 10-16 KESKIVIIKKONA: Verenpaineen ja verensokerin mittausta klo 9.30 16.30 TORSTAINA: Kehonkoostumusmittausta klo 10 – 16 PERJANTAINA: Tule maistamaan Apteekkarin C+sinkkiporejuomaa; tuote on tarjouksessa Viikon teemana IHONHOITO ja tarjouksessa mm. – Tämä tuo säännöllisyyttä liikuntaan, ja terveysvaikutukset alkavat näin ollen myös näkyä. – Tutkimukset osoittavat, että liikuntaa luonnossa harrastavat suhtautuvat muita myönteisemmin niin itseensä kuin muihinkin ihmisiin. Fyysisen hyvinvoinnin lisäksi tärkeää on myös psyykkinen hyvinvointi, jota niin ikään voi ylläpitää liikkumalla luonnossa. Hän ehdottaa retken tekemistä huolletulle nuotiopaikalle yhdessä perheen tai ystävien kanssa. KAHVITAR JOILU! Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi – Luonto on suosituimpia, ellei jopa suosituin, liikuntapaikka. Tervetuloa! Ke 17.2. – Luonnossa liikkuessa fyysinen aktiivisuus kasvaa, luontoliikunnan kirjo on hyvin laaja. Oleskelu luonnossa alentaa stressitasoa ja vaikuttaa mieleen positiivisesti. – Luonnossa liikkumisella on suuri hyöty mielenterveyden kannalta, se alentaa stressitasoa sekä vaikuttaa mieleen positiivisesti. Orionin perusvoiteet 200 g Paljon myös muita tarjouksia koko viikon ajan. -10% -10% 5 € TIISTAINA: Tule maistamaan Posivil Zink kuumajuomaa; tuote on tarjouksessa OSALLISTU MYÖS ARVONTAAN – runsaasti tuotepalkintoja! -20%. Elinvoima puolestaan lisääntyy, kun luonnossa viettää aikaa vähintään 20 minuuttia. – Arkiliikuntaa kannattaa harrastaa lähiluonnossa niin usein kuin mahdollista. On todettu, että luonnossa liikkuminen toimii hyvänä motivaattorina, ja saa ihmisen lähtemään yhtä uudelleen ja uudelleen liikkumaan. Fyysisisen hyvinvoinnin lisäksi tärkeää on psyykkinen hyvinvointi. Tutkimusten mukaan luonnossa tulee liikuttua ripeämmin, mutta liikkuminen tuntuu kuitenkin vähemmän raskaalta moniin muihin liikuntamuotoihin verrattuna. Tule kutomaan hyväntekeväisyyteen ja kuuntelemaan novelleja. helmikuuta 2016 Kulttuuripalvelut Kirjastopalvelut La 20.2. Pelkästään viisi minuuttia luonnossa vaikuttaa mielialan kohenemiseen. Luonnossa liikkuessaan pelkästään liikunnan terveysvaikutukset alkavat näkyä. klo 13 KIRJAILIJAVIERAILU pääkirjastolla. Mansikkaviita sanoo, että luonnon helmassa asiat koetaan aistien kautta: näkemällä, tekemällä ja olemalla. Noin kaksi kertaa kuukaudessa kuitenkin kannattaa lähteä esimerkiksi viikonloppuretkelle, tai edes päiväretkelle, hieman kauemmas. Jos pitää valokuvauksesta, voi luontoon napata kameran mukaan. MINNA MIKKONEN kertoo kirjastaan Kivenkerääjät. A Arkiliikuntaa kannattaa harrastaa lähiluonnossa niin usein kuin mahdollista.” Luonnossa liikkuessa fyysinen aktiivisuus kasvaa. 18 HYVINVOINTIVIIKKO YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. klo 17.30 NOVELLIKOUKKU pääkirjastolla. – Nuotion äärellä voi nauttia eväät, ja ottaa ilon irti retkestä. Luontoliikunnan kirjo on hyvin laaja. Sosiaalinen hyvinvointi on myös yhteydessä luonnossa liikkumiseen
klo 18.00–19.15. Grammassa rasvaa onkin 9 kaloria, proteiineissa ja sokereissa vain 4. klo 16.30 Pilatesryhmä miehille! Tutustu PhysioPilates kehonhallintamenetelmään! 5 €/osallistuja Ke 17.2. klo 18.00–19.30 Asahi, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila ke 17.2. Opettaa Taina Karppinen. Vapaa pääsy. Opettaa Tyyne Meriläinen. Rasva on silti tuiki tarpeellista elimistölle. Pääsiäismunien koristelu, Alvari, Kehrääjä la 19.3. klo 16.00–17.30 Lavatanssin alkeet, Siikarannan sali to 18.2. klo 17.30–21.00 Seniorien ATK, Alvari, Hiirihaukka ma 15.2. Vapaa pääsy. klo 17.30–21.00 Keramiikka / kuvanveisto, Alvari, Uunilintu ma 15.2. Konsertti su 21.2. klo 15.30–18.30 Helmityö, Alvari, Kehrääjä ma 15.2. Terveellisen rasvan laatu sen sijaan on täällä meilläkin kiivaan kiistelyn kohteena. Suomikin oli mukana yhtenä läntisen Euroopan maana. 47€). klo 9-10 Senioritanssi, Alvarin sali ke 17.2. klo 9-16. viim. 23.2. Eli paras ohjeistus sydänkuolemien vähentämiseksi olisi, ei pelkästään eläinrasvojen vähentäminen, vaan niiden korvaaminen monityydyttämättömillä eli kasvisöljyillä, pähkinöillä ja kalarasvalla. Karpalo-elämän INFO Suomussalmi. Rasvalla on huono maine lihottavana ravintona. Sen sijaan meillä olisi parantamisen varaa monityydyttämättömien rasvojen käytössä. Käyhän tykkäämässä! Ti 16.2. viim. klo 12.30–14.00 Meidän metsä – Soiva metsä 20 vuotta, Alvari, teorialuokka 2. Ilm. klo 16.00 Alvarin salissa Suomussalmella Viihteellistä musiikkia jokaiseen makuun. 29.2. Ei kausikortilla. Hatha-joogaa myös aloittelijoille. Turkisja nahkaompelu, Alvari, Kehrääjä la-su 5.-6.3., 2.–3.4. Seniorilaulajat, Alvarin sali ke 17.2. Hyvä uni ja unettomuus, professori Markku Partisen videoluento Alvarin Kuukkelissa ke 13.4. Kurssimaksu 48 €, ei kausikortilla. Suomessa ravinnon transrasvapitoisuudet ovat matalat ja se näkyykin maitten välisessä sydänkuolemavertailussa. 044 777 3157 tai www.suomussalmi.fi/kianta-opisto kursseille ilmoittautuminen. Suurlähettiläs Pertti Torstilan videoluento Alvarin Kuukkelissa ke 24.2. klo 12.00– 14.30 ja to 18.2. Kurssimaksu 1 ilta 13 €, 2 iltaa 20 €, 3 iltaa 25 €. Ilm. Kurssimaksu 45 €, ei kausikortilla. viim. Karpalo-elämästä kertoo kokemusohjaaja ARTO HYVÖNEN. Neulontaa ja virkkausta ohjaa Mirkka Eskelinen. Ohjaa Miia Moilanen. Kurssimaksu 20 €. klo 10–17. Kun verrattiin vuosien 1990 ja 2010 tilastoja, todettiin tilanteen maailmanlaajuisesti parantuneen muiden kuin transrasvojen kohdalla. Reijo Peuravaara laulu Gabor Rudas piano Pekka Pöllänen harmonikka Vapaa pääsy. klo 14–16. ja 16.–17.4. 0400 871 460 Keskuskatu 16, Suomussalmi KAUNEUSHOITOLA Matleena Pigmentointien 160,Vanhojen uusiminen Tarj. Torstaina 11. Opettaa Urho Kähkönen. Joogaa lomaviikolla, Alvarin sali ma, ti, ke 7.–9.3. 21.3. helmi-maalikuun. klo 12.00–14.30 Alvarin aamukahvit, Alvari, opettajainhuone pe 19.2. (08) 710 380 www.kunnoks.fi Lisätietoa Hyvinvointiviikosta ja muustakin Facebookissa. klo 16.30–17.30 Lihashuolto – venyttelyt, Kiannon Kuohut, ryhmäliikuntatila ke 17.2. klo 16.30–17.30 ja to 18.2. Heikki Arvilommi J Am Heart Assoc. klo 17.45–18.30 Sisäpyöräily 4 € kertamaksulla, jos ryhmässä on tilaa: Kiannon Kuohut, pyöräilytila ti 16.2. 044 777 3157. Klassikko – kuvataidekurssi, Alvari, Keltasirkku la-su 9.–10.4. Eli entistä suurempi osa rasvan tarpeestamme pitäisi tulla kasvisöljyistä ja rasvaisen kalan mukana saatavista omega-6 rasvoista. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 19 p. 9.3. transrasvojen (paistinja valmisruokien rasvat). Tervetuloa! Väliajalla maksullinen kahvi. Ilm. Opettaa Pirkko Meriläinen. Eniten olivat vähentyneet etenkin länsimaissa liian vähäisen öljynkäytön aiheuttamat sydänkuolemat. Ilm. Ompelupäivä, Ruukinkankaan koulu, käsityöluokka la-su 13.–14.2. Ohjaa Mirkka Eskelinen. ja 16.–17.4. www.terveysprojektikarpalo.fi Muista myös nämä: Pakolaiskriisi: mitä tehdä, miten suhtautua. Jos ryhmä ehtii täyttyä, maksun voi käyttää kuntosalikäyntiin samaan aikaan. Ilm. viim. Kurssimaksu yksi päivä 13 €, kaksi päivää 20 €. Ilm. klo 10–16. ja 23.4. viim. klo 17.00–19.30 Maalaus ja piirustus, Alvari, Keltasirkku ke 17.2. Ja rasvaahan me tarvitsemme ei vain lämpimänä pysymiseen vaan solujen vuorovaikutuksiin sekä puolustuskykymme ja mielialankin ylläpitoon. viim. Kurssimaksu 13 €. Paikkatiedustelut toimistosta p. klo 16.30–17.30, to 18.2. klo 16.30–17.30. 29.2. klo 17.00–20.30 Tiffany ja lasinsulatus, Alvari, Keltasirkku ti 16.2. Huonekalujen verhoilu ja entisöinti, Työpaja Hanslankarit, la-su 27.–28.2., 12.–13.3. Kolmenlaisten rasvojen käyttöä seurattiin: kovien tyydytettyjen (kuten eläinrasvat ja voi), monityydyttämättömien (kasvisöljyt) ja nk. Avoimet ovet hyvinvointiviikolla – tule tutustumaan kursseille maksutta! Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. Voita, margariinia vai vain öljyjä, jotta sydän jaksaisi. voim. Maailmanlaajuinen tutkimus on nyt selvittänyt, mikä osuus milläkin rasvalajilla on sydänkuolemien selittäjänä. Operettisävelmiä, Napolilaislauluja jne. Merenneidon pyrstöjä, huiveja ja kaulureita, Alvari, Kuukkeli ja Kehrääjä la 2.4. ja 19.3. klo 10–17. klo 14–16. 15.2. klo 13.30 ja 16.30 Vahvistava kuminauhajumppa olkapäävaivoista kärsiville -> vastuskuminauha 5 € Ke 17.2. Tutustu terveelliseen ravintoon ja elämäntapaan KESKIVIIKKONA 17.2.2016 klo 18.00 Kianta-Opisto, Alvarin sali, Ervinkatu 1 Suomussalmi. Kurssimaksu 36 €, ei kausikortilla. Vuoden 2010 tilanteen mukaan arvioituna koko maailman sydänkuolemista noin 4% liittyi tyydytettyjen rasvojen liikakäyttöön, transrasvoihin noin 8% ja monityydyttämättömien rasvojen liian vähäiseen käyttöön peräti 10%. klo 18.00–19.00 ja pe 19.2. 2016;5:e002891 doi: 10.1161/JAHA.115.002891 Rasvojen yhteyttä sydänkuolemiin tutkittu Kunnoksin Hyvinvointiviikon vinkit ja tarjoukset! HIERONTA (60 min.) tai JALKAHOITO Varaa aika ja lisätietoja p. klo 17.30–21.00 Kudonta, Oilola ti 16.2. klo 9–16. krs to 18.2. klo 14.30 – 16.30 Tukisukkaesittelyä/lymfaterapeutti Paula Holappa 40 € MEDISOX Lääkinnälliset tukisukat ennaltaehkäisevät ja lievittävät -> kipuja, verenkiertohäiriöitä, turvotusta, suonikohjuja ja veritulppia Sopivat työhön, urheiluun, vapaa-aikaan ja matkailuun! 25 € /pari (norm. Tiedot kerättiin yhteensä 186 maan rasvojen kulutuksesta ja toisaalta sydänkuolemista
Tervetuloa tilaisuuksiin. klo 19 Lauluharjoitukset. klo 9.45 perhekerho srk.kodissa, klo 18 raamattupiiri srk.kodissa. klo 17 pyhäkoulu srk.kodissa. Diakonia: Ke 24.2. klo 19 Sanan ja rukouksen ilta. Puolanka Kuollut: Lauri Moilanen, 86 v. La 20.2. Ti 16.2. Ma 15.2. Yaroslav Malko Kiova, Heikon ihmisen lauluryhmä. Ehtiihän ne uskonasiat hoitaa myöhemmin! Nuorella on koko elämä edessään. To 18.2. Vapaaseurakunta Hyrynsalmi: Pe 12.02. Nuoret: Ke 17.2. Helposti Jumalan sana ja seurakuntayhteys jäävät sivuun, unohduksiin. Klo 18 Kansanlähetyksen seurat seurakuntakeskuksessa. Rauhanyhdistyksen kirkkopyhä. Joka 11. klo 12 Keskiviikkokerho seurakuntasalissa. klo 18 sanan ja rukouksen ilta. Ke 24.2. klo 17.3019.00 Varkkis-kerho 8-12-vuotiaille tytöille ja pojille Armi Ruokolaisella, Kenttätie 1. klo 15-18 leivontaja puuhakerho srk.salin keittiöllä ja päiväkerhotilassa. Jalonkaarre 3-5, Suomussalmi, p. Hyrynsalmi: To 11.2. klo 9.30 ystäväkerho Paljakkatalossa. klo 16 Isoskoulutus Pikkupappilassa. klo 10 messu kirkossa, saarna Risto Kormilainen, klo 13 Vuokatti-kvartetin harjoitus, klo 15 Pyhäaamun rauhaa, Vuokattikvartetin konsertti kirkossa. Emme sitä saavuta parhaimmillakaan ansioilla emmekä tehokkaimmillakaan suorituksilla. klo 11 ja Kuhmossa klo 18. To 11.2. Ti 16.2. Su 14.2. Klo 14 Lempi Tomperin ja Leena Loukon muistoseurat srk-salissa. klo 11 Suomussalmen seurakunnassa, lähtö klo 10 rukoushuoneelta. klo 13 koululaisten iltapäiväkerho srk.kodissa. Lapset ja nuoret: Päiväkerhot, puuhis ja perhekerho normaalisti. (08) 636 285 www.kultainenkukko.fi Lapinukonkeitto Pinattikampelaa Pekonibroileria Kaalilaatikko MAANANTAI Savulohikeitto Riistakäristys Hawaijin broileri Kasvisvuoka TIISTAI Palvilihakeitto Palapaisti Paistettua haukea Risotto KESKIVIIKKO Hernekeitto ja pannari Pustanpata Broileripasta Silakkapihvit TORSTAI Parsakeitto Nyhtöpossua Lohimureke Verilätyt PERJANTAI Aurajuustokeitto Mustaherukkabroileria Grillilohta Kasvispaistos LAUANTAI Salaattilounas 6,70, päivän keitto 6,70, päivän keittolounas 8,00, lounaspöytä 10,40. Hannes Seppänen, saarna Osvald Carlson). Su 21.2. Ti 16.2. klo 1213.30 seurakuntakerho srk.kodissa. Se sanoi: ”Jos olet Jumalan Poika, käske näiden kivien muuttua leiviksi.” Jeesus vastasi: ”On kirjoitettu: Ei ihminen elä ainoastaan leivästä, vaan jokaisesta sanasta, joka lähtee Jumalan suusta.” Näin Jeesus torjui paholaisen esittämän leivän kiusauksen. klo 16. La 13.2. Musiikki: To 11.2. klo 18 sanan ja rukouksen ilta. klo 14 Hartaus Hopeahyryssä ja klo 15 Sopulassa. (08) 711 153 kahvila@ammanherkkusuu.fi MEILTÄ SAA MYÖS PITOPALVELUA! Palvilihakeitto Italianpataa Porkkanapihvit Avoinna: ma-pe klo 10-18, la 10-16 Kauppakatu 4-6, Suomussalmi, p. Ma, Ti ja Pe klo 10-15 Lähetyskirpputori, Jalonkatu 8. To 18.2. Jehovan todistajat To 11.2. klo 18.30 lauluseurat Heikkisellä Siimeksentie 15. ateria ilmainen. klo 18-19.30 Ukrainan lähetysilta Ämmänsaaren srk.keskuksessa. Ma 22.2. Ei tilaisuutta Hyrynsalmella. Suomussalmella su 14.2. Vuokki: ti 16.2. klo 10 -11.30 Ystävän kahvila srk-salissa. Lounas arkisin 10.30–15.00. Su 21.2. klo 17 pyhäkoulu päiväkerhotilassa. klo 18 Hyrynsalmella la 13.2. Kuolleet: Mirja Helena Moilanen 86 v, Kalle Johannes Kinnunen 90 v, Hilja Annikki Oikarinen 80 v, Anna Sylvi Juntunen 81 v, Viena Martta Seppänen 84 v. klo 13 työpiiri seurakuntasalissa, mukana Risto Kormilainen. kodissa. Su 21.2. klo 11-12.30 Ruokailu seurakuntasalissa, uunilaatikko + marjavelli. Joka 11. Valkeinen: Su 14.2. Su 21.2. Ti 16.2. klo Herkulliset hetket tarjoaa... Helluntaiseurakunnat Suomussalmi: Pe 12.2. Ma 15.2. Muualla seurakunnassa: Ti 16.2. klo 17 vuosikokous ja seurat (Hannes Virrankari). klo 13-14.30 Torstaiystävät Kalevan palvelutuvilla, mukana Tatu Ryyti. Työelämässä täytyy ehtiä yhä enemmän. Jeesuksen evankeliumi ravitsee yhä nälkäisiä, meitäkin, Sinua ja minua. Ti 16.2. ”Leivän kiusaus” kuvaa meidän kiusojamme tänä aikana. To 18.2. Ke 17.2. klo 11 Elämä voittaa kokous; Hanna ja Timo Puustelli Ti 16.2. klo 14 virsipiiri srk-salissa. klo 13 messu kirkossa. klo 18 Jumalan kohtaamisen ilta, Timo ja Hanna Puustelli puhuvat. Pe 12.2. klo 11 päiväkuoron harjoitukset srk.salissa, klo 18 -20 vapaaehtoistyön ilta srk.salissa. Su 21.2. klo 16.30-17.45 kehitysvammaisten kerho srk.salissa ja keittiöllä. Timo ja Hanna Puustelli puhuvat Puolangalla pe 12.2. Niin kodeissa kuin seurakunnissakin voimme tätä ravintoa nauttia. klo 12-13.30 Vaarannivan päiväkahvit Heli Riipinen, klo 11.30-13 kahvit Pyhäkylän koululla, Silja Seppänen. Pe 19.2. kirjolohikastike Juuresrisotto Arkena keittolounas 7,80, noutopöytä 8,90, lauantaina keittolounas 7,90, noutopöytä 10,20, sunnuntaina 10,90. klo 17 isoskoulutus päiväkerhotilassa. Klo 18 Elämän Sana ja Leipä. Avoinna: ma-to 6.30-21, pe 6.30-22, la 7-22, su 8-21 Kalliokatu 2, puh. Ma 15.2. Su 14.2. Tietoa avustusprojekteista ja sotalapsien auttamisesta Ukrainassa. Klo 13 raamattupiiri Kesärannassa. Klo 18 raamattupiiri srk-keskuksen neuvotteluhuoneessa. Henki johdatti Jeesuksen autiomaahan paholaisen kiusattavaksi. Su 14.2. Klo 17.30 kirkkokuoron harjoitus srk-salissa. klo 9.15-11.15 perhekerho srk. lounas ilmainen. Su 21.2. Kun Jeesus oli paastonnut 40 päivää ja yötä, Hänen tuli nälkä. Kaikille ihmisille, niin meille eläkeläisille, kuin työikäisille ja nuorillekin Jumalan sana tarjoaa kestävän elämän perustan. klo 12-14 Perheiden ulkoilupäivä, se on osa S:salmen Hyvinvointiviikkoa. viikolla 7 Lo un as lis ta m yö s w w w .y la ka in uu .fi Avoinna: ma-pe klo 9-17, la 9-16, su 11-16 LOUNAS klo 11-15 MAANANTAI Kala-katkarapukeitto Merimiespihvilaatikko Kasvismoussaka PERJANTAI Aura-punajuurikeitto Pustanhärkää Lohikiusaus LAUANTAI Riistakeitto Kalamurekepihvit Kasvisgratiini SUNNUNTAI Sienikeitto Porsaanleike Kalarulla Sisältää runsaan kainuulaisen leipäpöydän, ruokajuomat, monipuolisen salaattipöydän sekä jälkiruuan TIISTAI KESKIVIIKKO Savulohikeitto Lihamureke Vihannesnuudelivuoka TORSTAI Nakkikeitto Puutarh. Armas Väisänen Erkki Mäkinen. Lähetystyön ja yhteisvastuun välityksellä olemme kutsutut kertomaan lähimmäisillemme niin lähellä kuin kaukana, että Jeesus auttaa ja armahtaa. Rippikoulu alkaa jumalanpalveluksella klo 10 ja jatkuu seurakuntasalissa. Eläkeläisenä ajattelee, että kokeilen ensin mieluisampia harrastuksia. klo 15-16.30 Siioninvirsiseurat kirkossa, klo 15 pyhäkoulu kokoushuone. helmikuuta 2016 Seurakunnat P aastonajan ensimmäinen sunnuntai kertoo Jeesuksesta kiusausten Voittajana Matteuksen evankeliumin neljännessä luvussa. klo 13 seurat Palvelutalolla, mukana Matti Mäkelä. Ti 16.2. 010 231 9100 Arkisin: keitto 7,50 E , noutopöytä 9,30 E . Ke 17.2. klo 12-13.30 vanhemman väen kerho srk.salissa, klo 18 -20 kirkkokuoron harjoitukset srk.salissa. Pitämä: Pe 12.2. Pe 19.2. Su 21.2. klo 10 messu kirkossa (lit. klo 11 perhekerho Ruhtinansalmen srk.salissa. klo 18:30 valtakunnansalilla puhe ja keskustelua Nehemian kirjan luvuista 5-8, sekä vastaus mm. Hyrynsalmi Su 14.2. klo 10 messu kirkossa. Pe 19.2. Ti 23.2. To 18.2. klo 9.45-11.15 perhekerho srk.kodissa, klo 18 raamattupiiri srk. klo 10 messu kirkossa (Osvald Carlson). Suomussalmi Kastettu: Eemi Armas Ilari Ikonen, Jooa Oliver Juntunen, Valtteri Jaakko Oskari Juntunen. Viikonloppuisin: keitto 7,90 E , noutopöytä 10,30 E . Armo on Jumalan rakkautta, joka tulee osaksemme lahjana. Ke 17.2. Ämmänsaari: To 11.2. Rauhanyhdistys: Pe 12.2. klo 18 elämän leipää ja sanaa, ruokakassien jakoa. To 18.2. ja 18.2. kysymykseen: ”Kuka puhui Eevalle käärmeen välityksellä. klo 19 Psalmikuoron harjoitukset seurakuntasalissa. klo 1112.30 päiväkuoron harjoitukset seurakuntasalissa. Suomussalmi kk: Su 14.2. Klo 18 Leipivaaran ja Rasinkylän kinkerit Könkäillä, Paltamontie 39a. klo 11 Vuosikokous jäsenille. klo 11 Pesiön seurakuntakerho Orvokin luona. A Jumalan sana tarjoaa kestävän elämän perustan." Jeesus – kiusausten Voittaja Hartaus Matti Mäkelä Kirjoittaja on eläkkeellä oleva rovasti. klo 12 kaiken kansan ruokailu, hernekeittoa. Ma 15.2. Puolanka: Ke 10.2. klo 18.30 lauluseurat Tuomaalalla Pistotie 4. klo 10 Sanajumalanpalvelus seurakuntakeskuksen kirkkosalissa. Raamattupiiriä ei ole 17.2. 20 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Toiminnasta: Su 14.2. klo 18 Rukoushuoneyhdistyksen vuosikokous, sekä sana ja rukous, Kari Hiltunen. Silloin paholainen tarttui tilaisuuteen. Työttömyys piinaa, katkeroittaakin. klo 17 kirkkoneuvoston kokous. klo 18 Nuortenilta Pikkupappilassa. Metsäsienikeitto Uunimakkara Lohipaistos MAANANTAI Savuporokeitto Broileria BBQ Lohi hollandaise LAUANTAI Makkarakeitto Kerm. To 18.2. Klo 18 Sanan ja rukouksen ilta srk-salissa, kahvit klo 17.30 alkaen. Monasti meistä näyttää ja tuntuu, jotta pitää keskittyä toimeentulon hankkimiseen kaikin voimin, koska elämä vaatii kaiken ajan ja voimavarat. Ke 17.2. Su 14.2. klo 10 Perhekirkko seurakuntakeskuksen kirkkosalissa. To 11.2. 08-711 052 Teboil Turjanhovi Kalliokatu 2, Suomussalmi Puh. ja 24.2. Su 21.2. klo 17 Runepergin torttu kahvit. klo 9 – 10 Aamupuuroporinat srk-salissa. klo 10 Ystävän kahvila srk-salissa. klo 11 Tuttavan tupa Alavuokin kylätalolla, Irja Pöllänen. klo 8.15 perhekerho päiväkerhotilassa. Mielestään epäonnistunut yhtähyvin kuin menestynytkin saa vastaanottaa Ristin Vapahtajalta ravitsevaa ja voimaannuttavaa elämänevästä, kun Herraan Jeesukseen turvaudumme. Pe 19.2. kodissa Ruhtinansalmi: Ke 17.2. Raamatun sana, erityisesti Jeesuksen opetukset ja kärsimys, ristinkuolema, ylösnousemus avaavat elävän Toivon ja Armon. klo 10 kirkossa sanajumalanpalvelus (H.Seppänen). Aluksi pieni hartaus. Su 14.2. maksakastike Koskenlaskijan sei PERJANTAI LOUNAS joka päivä klo 11-16 TORSTAI Savukylkihernekeitto Punaviinihärkää Kalapuikot Lohikeitto Riistakäristys Lihapullat ja kermakastike SUNNUNTAI TIISTAI Pinaattikeitto Liha-perunaviipalelaatikko Nakkistroganoff KESKIVIIKKO Lihakeitto Pekonibroileri Silakkapihvit. Esirukouspalvelua. klo 16 Puustellit Hyrynsalmen seurakunnassa ja su 14.2. Klo 17.30 kuoroharjoitus srk-salissa
klo 18.00 Deadpool ENSI-ILTA K16, 10 €, 1 h 46 min klo 20.00 Tappajan näköinen mies K12, 10 €, 1 h 36 min Su 14.2. Rakkaamme Viena Martta seppänen o.s. Lämminhenkisen näytelmän pääosassa ja kapellimestarina itse Riku Niemi! Perustuu kirjan Sotaromaani-versioon eli ”sensuroimattomaan” Tuntemattomaan sotilaaseen. Ensi-ilta la 20.2. Hyrynsalmen Harrastajateatteri ry Sääntömääräinen VUOSIKOKOUS su 21.2.2016 klo 14.00 Kylätalo Iskulla. PELASTETAAN ÄITI Satunäytelmä perheen pienimille Seuraavat esitykset pe 12.2. RAKKAUDESTA Musiikillinen kudelma rakkaudesta, sen rotkoista, vuorenhuipuista ja tienristeyksistä. klo 18 ja la 20.2. Ryhmät 044 7100 454 ja 044 7100 350. 11:00 valtakunnansalilla yleisöesitelmä aiheesta: ”Uskokaa hyvään uutiseen”. NIIN KUIN TAIVAASSA Kay Pollakin elokuvaan perustuva musiikillinen draamakomedia. Käsittelemme sääntömääräiset sekä teatteritoiminnan jatkumiseen liittyvät asiat. Lämmin kiitos osanotosta. Kahvitarjoilu! Tervetuloa kaikki teatteritoiminnasta kiinnostuneet! KAIKENLAISTA KIITOS RAVINTOLAT ELOKUVAT Oikeudet muutoksiin pidätetään. Kajaani Infon lipunmyynti 08 6155 2555 ma-pe klo 9-16.30. Esitys soveltuu erinomaisesti näkövammaisille. klo 14. Ääniteatteria perin kummallisesta maailmasta. Suosittelemme 3-8-vuotiaille. Keränen s. Maarit Laskekaa maahan varoen multaa, siellä on isi, siellä on kultaa. P. klo 13.00 The Hateful Eight K16, 10 €, 2 h 48 min VIIMEINEN Ke 17.2. Ei tunnu tuska, ei vaiva mainen, on rauha sydämessä nukkuneen. Teija ja Arto Outi ja Jaakko Aki Kati ja Ilpo perh. Heikkinen s. klo 13.00 Tanskalainen tyttö K16, 10 €, 1 h 59 min Ylä-Kainuun myös verkossa www.ylakainuu.fi. Lisää: www.kajaaninteatteri.. Kiitos kaikille äitimme hoitoon osallistuneille. Karaoke La 13.2. ja ke 17.2. 27.10.1931 Suomussalmi k. 044 555 4966 ma-ti suljettu, ke 15-24 (02), to 15-21, pe-la 15-03, su 15-21 Pe 12.2. 08 6155 2244 ti-pe klo 16.30-19. Musiikin säestys Jari Rättyä. klo 13.00 Järven tarina S, 8 €, 1 h 20 min klo 15.00 Jättiläinen K12, 10 €, 1 h 37 min klo 17.00 Deadpool K16, 10 €, 1 h 46 min klo 19.00 Creed: The Legacy of Rocky K16, 10 €, 2 h 13 min VIIMEINEN Ti 16.2. 13.1.2016 Suomussalmi Kiittäen ja kaivaten Arto ja Merja Kirsi ja Mikko Anu ja Rami perh. 040 159 0930 www.teatteriretikka.net Pe 12.2. PIKKU PRINSSI Antoine de Saint-Exupéry. klo 18, la 13.2. Jonna sukulaiset ja ystävät Juha on siunattu läheisten läsnä ollessa. Tervetuloa ostoksille! ma-to 9-17 pe-la 9-18 su 10-17 Työntekijämme Juha Esa Antero PARTAnEn s. Teatteritalon lipunm. 1926 Pe 12.2. 045 773 25990 Wanhan Kalevan BAARI Kaleva est. Ensi-ilta 13.4. Sydämellinen kiitos Mirjan hoidosta Suomussalmen kotihoidolle. esityksen jälkeen vietämme pienen yhteisen lauluja musiikkihetken esiintyjien kanssa. Torstaina 11. Dramatisointi ja ohjaus Juha Luukkonen. klo 21-24 BONUS 60-70 luvun rockia, folkia, countrya Genret Kalevan tapaan… Siunattu läheisten läsnä ollessa 6.2.2016. 20.7.1921 Suomussalmi k. klo 14, pe 19.2. Kainuuntie 24, Suomussalmi kk p. Rieskaa, ruisleipää, kauraleipää ym. sisko sukulaiset ja ystävät Päättyi pitkä kaari elon, väsynyt on saanut levon. Kaipauksella muistaen Toivo Hannu ja Taina Juho ja Jenni Janne ja Jenni Jouni Ritva ja Pertti Ilari Ilona ja Taneli Iina Iisakki sisarukset perheineen muut sukulaiset ja ystävät Ystävällisenä kutsuna ilmoitamme, että rakkaamme siunataan Suomussalmen siunauskappelissa 26.2.2016 klo 13.00, minkä jälkeen muistotilaisuus Ämmänsaaren seurakuntasalissa. 8.10.1961 k. Kiitos kaikesta tuesta surussamme. Nuku unta rauhaisaa. Ortodoksit Suomussalmen tsasouna: Su 14.2. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 21 Seurakunnat Kiitokset merkkipäivääni muistaneille. Yhteinen laulu ja musiikkihetki ti 16.2. Rakkaamme Mirja Synnöve kaartinen o.s. Vaihdetaanpa vapaalle... Kahvila avoinna. Jorma – meillä leivottua – 044 972 7086 044 205 8332 Jalonkaarre 1 Suomussalmi OSTA MEILLÄ LEIVOTTUA LEIPÄÄ! joka arkipäivä ma-pe. 1.2.2016 Suomussalmi Kun aamu saapui, niin matka päättyi ja uneen uuvutti väsyneen. klo 10 liturgia. Liput 25-5 e. 8.10.1961 k. PUB l JALONRAITTI PUB l JALONRAITTI KARVAHATTU – BILEBAARI – KULMAKUPPILA – 234 ASIAKASPAIKKAA Vapaa pääsy! Sekametelisoppa Vapaa pääsy! Rockia, poppia, Suomipoppia, iskelmää ja discoa soittava bändi Tervetuloa! Jalonkatu 1, Suomussalmi, p. 15.1.2016 Muistoa kunnioittaen Kemet Electronics Oy henkilökunta Rakkaamme Juha Esa Antero PARTAnEn s. Kaikkiin tilaisuuksiin vapaa pääsy. 15.1.2016 Rakkaus ei koskaan katoa
Remonttiin haetaan avustusta Elävä Kainuu Leaderilta. Kuurtolan lentopalloturnauksessa hävittiin harmittavasti järjestävälle seuralle, mutta voitettiin Ehro. . helmikuuta ilmestyneessä YläKainuussa. ??Sauvakävelyä tehtiin hiihdonomaisesti, ja asento oli erilainen. Opettamista hän perustelee sillä, että kävely on liikuntamuoto, jota ihminen tekee kaikkein eniten. . Ja itse asiassa aika moni niin tekee. Anne Kurikka on yksi kurssin läpikäyneistä pioneereista, ja voi nykyisin käyttää titteliä Modern Nordic Walking Master Trainer, eli hän voi opettaa muille lajin oikeaoppista tekniikkaa. Ihmisillä on kävelyssään paljon pieniä virheitä, joita voisi korjata. Mikä uudistetussa sauvakävelyssä on sitten niin erinomaista, että siihen kannattaa hurahtaa. Myös suurpetojen pyyntiin osallistui seuran jäseniä ja onnistuipa seuran puheenjohtaja kaatamaan myös metsästäjäuransa toisen karhun. Toinen järjestäjä oli Suomussalmen kunta. Osallistujia oli Austraaliaa ja Kiinaa myöten. päivään saakka.. Hirvi: vetäjä Martti Kovalainen, riistanhoito: Teijo Keränen, kilpailu: Niko Vesterlund ja maanvuokra: Tero Vesterlund. Uudistetun sauvakävelyn (Modern Nordic Walking) opettajaksi voi opiskella Itä-Suomen yliopistossa. . Sakkoja mies sai maksettavakseen 810 euroa (30x27e). helmikuuta 2016 Näätälän Erä paranteli Näätäpirtin lihankäsittelytiloja viime kesänä. Rakennushakkeen takia perustettiin rakennusjaosto, jonka vetäjäksi valittiin Kalevi Väisänen, jäseniksi Seppo Kemppainen, Reijo Keränen, Niko Vesterlund, Tero Vesterlund ja Antti Karvonen. Laji syntyi 2000-luvun alussa pariskunnan Italian-vuosina, ja pääsi pian opetettavaksi Veronan yliopistoon. Pienpetojen pyyntiin osallistui seuran jäseniä aktiivisesti, joko yksin tai sitten porukassa naapuriseurojen jäsenten kanssa. Kennelpuolella seura ei ollut kokeiden järjestelyvastuussa viime vuonna. Uudistetun sauvakävelyn kansainvälinen kouluttaja Tiina Arrankoski laittaisi suomalaiset opettelemaan kävelyä. Kun ryhti on hyvä, selkärangan nikamien välissä on tilaa, eivätkä nikamat hierrä toisiaan vasten kiertoliikkeissä. Ja ihmiselle tulee helposti kipuja ja kulumia, jatkaa Kurikka. . Haulikossa kilpailtiin Kuurtolaa ja Ehroa vastaan, mutta yhteensattumien takia osanotto jäi yhteen osanottajaan. Tarkennus Iiria Lehtinen iiria.lehtinen@almamedia.fi Harva miettii ulkona köpötellessään, ojentuuko lonkka ja onko ryhti kunnossa. Kainuun käräjäoikeus tuomitsi mieskuljettajalle 70 päivää ehdollista vankeutta törkeästä rattijuopumuksesta sekä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta. Kilpailuja oli oman seuran kesken pilkissä ja vetouistelussa. Yleisen kokouksen jälkeen pidetyssä johtokunnan järjestäytymiskokouksessa Martti Kovalainen sai jatkopestin varapuheenjohtajana ja Sakari Heikkinen sihteeri-rahastonhoitajana. Kävelynkin voi tehdä väärin. ??Se on ihmisen luonnollisin tapa liikkua. Uudistetussa sauvakävelyssä on hyvä ryhti, asento on pystympi ja liike laajempi. Arrankoski vetää lajin koulutuksia ympäri maailmaa. Rattijuoppo päätyi ojaan pakettiautolla Tero Vesterlund. Oikeaoppinen sauvojen käyttö parantaa ryhtiä ja kävelyn tekniikkaa. Lonkka ojennetaan kävellessä kunnolla taakse, samoin olkavarsi. Uudistettu sauvakävely poikkeaa ?perinteisestä. sauvakävelystä, joka kehitettiin alun perin hiihtäjille kesätreeniksi, ja joka oli varsinainen hitti 90-luvulla. ??Uudistettu sauvakävely on laji, joka vastaa nykyaikaisen fysioterapian näkemystä siitä, mikä on kehoa säästävä tapa liikkua, sanoo Arrankoski. Uutta tilaa valmistui noin 40 neliömetriä. Jäsenmaksu säilyy 40 eurossa, samoin liittymismaksut 250 euroa maanomistajilta ja 500 euroa maattomilta. Vuonna 1947 syntynyt mies ajoi pakettiautolla yli kahden promillen humalassa viime marraskuussa Suomussalmella. Uudistetussa sauvakävelyssä on tärkeää hankkia oikean mittaiset ja kevyet sauvat, joissa on terävä piikki ja lajiin sopiva hihna. 22 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Tapahtuma järjestettiin nyt kolmannen kerran, ja perinnettä on tarkoitus jatkaa myös ensi vuonna. Ajokielto kestää kuluvan vuoden elokuun 12. Hirvikoirien käyttövalion arvon saavutti viime syksynä Tero Vesterlundin harmaa narttu Riina. Mahdollisesta remontista päätetään ylimääräisessä yleisessä kokouksessa maaliskuulla. Tapahtumasta kerrottiin tiistaina 9. Talkoiltiin riistapeltojen, nuolukivien levitysten, lumenpudotus ja riistakolmionlaskentojen muodossa. Tiina Arrankoski on kehittänyt uudistetun sauvakävelyn miehensä Tuomo Kettusen kanssa. Uudistetusta sauvakävelystä hyötyvät kaikki, mutta erityisen hyödyllinen se on henkilöille, jotka kärsivät polvitai lonkkavaivoista. . ??Miksei kävelyä opeteta. Viime vuonna hän oli kurssittamassa muun muassa Italiassa, Espanjassa ja Japanissa. . Savusaunan yläpohjan tiivistys kuului myös viimekesän ohjelmaan. ??Jos luonnolliset kiertoliikkeet puuttuvat selkärangasta, selkärangan voi sanoa olevan kuntoutettavassa kunnossa, sanoo Arrankoski. Sauvakävelyä voi nyt opiskella FAKTA . Opetusta yliopistotasolla. IIrIa LehTInen Anne Kurikka ja Tiina Arrankoski kertovat, että erilaiset kehonhallintaliikkeet ennen ja jälkeen uudistetun sauvakävelyn ovat hyvä lisä treeniin. Naisten mukaan koko kehon keskipisteenä selkäranka tarvitsee oikein tehtyjä kiertoliikkeitä, jotka pitävät yllä selkärangan aineenvaihduntaa. Muu toiminta kuluvana vuonna tulee olemaan viime vuoden kaltaista. Johtokunnan erovuoroiset Olavi Moilanen ja Sakari Heikkinen saivat jatkopestin. Tässä kohtaa mukaan tulee ryhti. Perinteinen talkoomaksu nousee 20:stä 50 euroon. Uudistettu sauvakävely vaatii pystyn asennon, hyvän ryhdin ja laajat liikkeet. Lopulta auto suistui ojaan Juntusrannantiellä. . Kalat uivat, linnut lentävät, ja ihmiset kävelevät. Arrankoski opettaa itse kävelyn taitoa osana uudistettua sauvakävelyä, jossa pätevät pitkälti samat lainalaisuudet kuin kävelyssä. Seuran puheenjohtajana jatkaa Näätäpirttiä kohennetaan kesällä Suomussalmelais-venäläisen talvijuhlan pääjärjestäjänä toimi SuomiVenäjä-Seuran Suomussalmen osasto. Muu toiminta oli viime vuonna pitkälti edellisten vuosien kaltaista. Suomessa uudistettua sauvakävelyä alettiin opettaa Itä-Suomen yliopistossa viime syksynä. Seuran vuosikokouksessa suunniteltiin, että tulevana kesänä remontoidaan pirtin puolta ja parannellaan pihapiiriä. Mutta se ei tarkoita sitä, etteikö pitäisi. Ilman liikettä aineenvaihdunta ei toimi. . Muut jaostot. Erittäin hyvä puoli on se, että laji liikuttaa selkärankaa niin, että jokaisen selkänivelen luonnolliset liikesuunnat tulevat käyttöön. Kurikan ja Arrankosken mukaan laji harjoittaa tasapuolisesti koko kehoa
klo 12. Tarpeet talon puolesta ja kahvitarjoilu. Kainuun museon kiertonäyttely. klo 13. Toimintaelokuva. ma–ke klo 11– 8, to, pe klo 11–6. klo 15– 16. Tulokset FC Wimma JyPK 1-1, FC Wimma GBK 0-2, FC Wimma VJS 0-0, FC Wimma Ilves 3-1, FC Wimma HJK 2-0. Lili Elben ja Gerda Wegenerin elämäntarinaan pohjautuva draama. klo 17.30–18.30. Hienoa oli, että poikien joukkueessa oli mukana kaksi uutta turnauskävijää, jotka pääsivät hyvin mukaan joukkueeseen. Ke 4.1.–29.2. Ystävänpäivän Vuokatti-Kvartetti Pyhäaamun rauhaa konsertti. SUOMUSSALMI Creed: The Legacy of Rocky (K16), 14.2. 2.2.– 26.2. FP-kortit: Venni x 3, Lauri x 2, Aarne ja Oliver SuPS:n tytöt ja pojat lyömättömiä OGC:ssa TapahTumaT HYRYNSALMI Ikäihmisten kahvila, Kylätalo Isku, 17.2. Kuntosali, Laskutie 1 B, 4.2.–28.4. Vilma Nissinen hävisi hänelle minuutin ja 15 sekuntia. ElokuvaT PUOLANKA Järven tarina(S), 12.2. ma–pe klo 10–19, la klo 10– 15. urhEilu ja liikuNTa HYRYNSALMI Eläkeläisten ohjattu kuntosaliryhmä. Lisää tapahtumia osoitteessa www.menoinfo.fi. Kotimainen jännityselokuva. Voittaja oli sprintissä hopealle sijoittunut Johanna Matintalo. Deadpool, 12.2. Kunnanviraston aukioloaikana. klo 15. The Hateful Eight (K16), 16.2. klo 13. Pulinapöksä: sadun aikaa ja taikaa lapsiperheille., Suomussalmen pääkirjasto, Kiannonkatu 3133, 17.2. Tapaamispaikka ikäihmisille ja myös muille kahvikupposen äärellä. Pojat hallitsivat myös pelejä ja tuloksena oli kuusi voittoa ja yksi tasapeli. SuPS on hyvällä tiellä kohti kesän sarjoja ja turnauksia. Vilma Nissinen jätti toiseksi sijoittunutta Pöytyän Urheilijoiden Johanna Matintaloa yli neljä sekuntia. klo 20. Tulokset tytöt: SuPS Villit Futarit (Oulu)10-1 SuPS PonPa (Muhos) 6-0 SuPS ONS Punainen (Oulu) 4-1 SuPS Haupa Vihreä (Haukipudas) 4-0 SuPS ONS Valkoinen 11-0 SuPS OHF (Oulu) 10-0 Tehot: Tiia Moilanen 18+5, Enni Heikkinen 12+8, Anniina Moilanen 10+8, Niiki Juttula 3+5, Emma Juntunen 2+0 FP-kortit: Niiki x 2, Enni x2, Emma ja Tiia Tulokset pojat: SuPS – OrPa Valkoinen (Oulu) 2-1 SuPS – Terwarit (Oulu) 1-1 SuPS –PonPa (Muhos) 3-0 SuPS – OLS Ruotsi (Oulu) 3-1 SuPS – OLS Belgia 6-1 SuPS – Ajax Sininen (Kempele) 9-0 SuPS – OLS Italia 5-1 Tehot: Venni Kela 22+2, Elias Paavola 3+2, Aarne Laatikainen 1+4, Oliver Huuskonen 1+3, Lauri Kemppainen 1+2, Rasmus Paavola 1+2, Atte Turpeinen pelasi maalivahtina. klo 17.30–19. klo 19. Legendaarisen Rockyn tarina saa jatkoa. SUOMUSSALMI Galleria Kieppi, Kiannonkatu 3133. Tanskalainen tyttö (K16), 17.2. Suomussalmen tyttöjä oli mukana Kajaanilaisen FC Wimman joukkueessa OGC:n D13 sarjassa. Ystävänpäivän Pyhäaamun rauhaa konsertti, Ämmänsaaren kirkko, Kirkkokuja 1, 14.2. MM-kisat käydään Rasnovissa Romaniassa helmikuun lopussa. Asmo Kostia: Robin Hood: viisitoista hahmoa legendasta. Torstaina 11. klo 20.30. Kotimainen luontodokumentti. 15.2.– 12.3. Quentin Tarantinon uutuuswestern. ma–pe klo 10–19, la klo 10–15. PUOLANKA Leijona hiihtocup 2016 4-14-vuotiaille Honkavaarassa. Ma laulamme klo 10-11, ti ja pe bingo klo 10.30-11, ruokailu klo 1112.30, ke liikuntatunti klo 12.3013.30, to keskustelupiiri klo 1314.30. klo 17. SUOMUSSALMI Novellikoukku: tule kuuntelemaan novelleja ja kutomaan hyväntekeväisyyteen., Suomussalmen pääkirjasto, Kiannonkatu 31-33, 17.2. NäyTTElyT HYRYNSALMI Hyrynsalmen kunnanvirasto, Laskutie 1. Vilma Nissinen valittiin kilpailun perusteella nuorten MM-kisajoukkueeseen. klo 17.30–19. Honkavaaran hiihtokeskus, Honkatie 1, su 14.2. Tule tapaamaan lukukoira Justiinaa. Tappajan näköinen mies (K12), 12.2. klo 18, 14.2. PUOLANKA Jumalan kohtaamisen ilta, Helluntaisrk, rukoushuone, Ouluntie 16, 12.2. klo 13. klo 20.30. Sunnuntai-BINGO Puolangalla, Virkkula, Keskuskatu 3, 14.2. Vilma Nissinen voitti SM-kultaa Vöyrillä SuPS:n 06-07 jalkapallojuniorit pelasivat hienon OGC-turnauken Oulussa. Hyrynsalmen Kylätalo Isku, Asematie 1, ti 16.2. klo 18, 13.2. Akseli GallenKallela Kalevalan kuvittajana.. Hän sijoittui seuraavana päivänä hiihdetyssä kymmenen kilometrin kilpailussa neljänneksi. Porstuankulma, avoinna ma, ti, ke, pe klo 9-13.30 ja to klo 9-13. Järven tarina, 14.2. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU 23 Puolangalta kotoisin oleva, Vuokatti Ski Team Kainuuta edustava Vilma Nissinen voitti 20-vuotiaiden SMkultamitalin nuorten SM-hiihdoissa Vöyrillä. klo 12–13. klo 18. TÄHTITANSSIT, Ämmänsaaren työväentalo, Voimakatu 5, 13.2. Hyrynsalmen kirjasto. Mukana oli joukkue sekä tyttöjen että poikien F9-sarjoissa. Tommi-puukkonäyttely. klo 18, 14.2. 010 665 9018. Tytöt voittivat kaikki kuusi peliään halliten pelejä suvereenisti. Menoinfo Hanna Laukkanen Eläkeläisten ohjattu kuntosaliryhmä kokoontuu Hyrynsalmella torstaisin.. Hyrynsalmen Iskun hiihtokoulu. Suomussalmen pääkirjasto, Kiannonkatu 31-33. Voit ilmoittaa tapahtumasi Menoinfoon osoitteessa www.ylakainuu.fi. Maiju Laatikainen ja Noora Pelli tekivät molemmat yhden maalin turnauksessa, jossa FC Wimma sijoittui viidenneksi. Kotimainen Talvivaaran tarinaan perustuva draama. to klo 10–11. Sprintin karsinnassa Vilma oli kolmas. Tiedustelut, p. klo 12. Jättiläinen (K12), 14.2. Tanssit, Ämmänsaaren työväentalo, Voimakatu 5, 13.2. klo 15. Kipuaistimus, Harri Karvosen valokuvanäyttely. 9.2.–26.2
0400 389 907 LVI-alan kokonaispalvelua ® IV-kanavien puhdistus Nunnauuni Maa-, ilmaja aurinkolämpölaitteet Öljypoltinasennus ja -huolto LVI-ASENNUS KERÄNEN 044 521 4015 Kaikki putkityöt! Myös iltaisin! Matikkatie 4, Suomussalmi kimmo.makelainen@luukku.com www.putkirenki.fi P. 044 972 3443 Kauppakatu 5, 89600 Suomussalmi Lääkärikeskus Medikatin tiloissa EHT Matti Tapio p. 044 280 1024 fysioterapia hieronnat lymfahieronta (LYKO) tukisukat, pienapuvälineet l l l l Kauppakatu 5, Suomussalmi Asianajajat Autokorjaamot/-maalaamot ASIANAJOTOIMISTO ESKONPEKKA OY Merja Eskonpekka asianajaja varatuomari siviilivihkijä kaupanvahvistaja Kauppakatu 20, 89600 Suomussalmi P. Kuljetuspalvelut Kuljetuspalvelut 0400 890 084 TILAUSAJOT -myös paarija invakuljetukset LENTOKENTTÄKULJETUKSET Suomussalmi-Kajaani-Suomussalmi Ma–Pe iltakoneelle Anna-Liisa Manninen p. 044 972 3442 l Juha p. l Likakaivojen tyhjennykset l Suursäkit haravointi-, energiaym. (08) 713 752, www.eskonpekka.fi ASIANAJOTOIMISTO JUHANI SEPPÄNEN § riita-, rikos-, hakemusja hallintoasiat § testamentit, perunkirjoitukset ja perinnönjaot § kaupanvahvistukset ja siviilivihkimiset Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi, p. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 kiinteistöhuolto lumityöt asuntojen ja kiinteistöjen välitys kiinteistöarvioinnit kauppakirjojen laatiminen isännöinti energiatodistukset, kosteusmittaukset, lämpökuvaukset FYSIOTERAPEUTTI Timo Järvenpää Vastaanotto: Ämmänsaari, Palvelutalo Hyrynsalmi, Kaarnatie 6 Ajanvaraus p. 0440 203 948 Koulutettu hermorataja perinteinen lihashieroja Pyytie 30, Suomussalmi kk 040 764 5013 Kauppakatu 11, Suomussalmi . 040 673 1054 kaikki vakuutusyhtiöt suoralaskutus 24/7 Keskuskatu 24-26, Suomussalmi sirkkaliisa.seppanen@gmail.com p. Koko kehon vyöhyketerapia & hermoratahieronta Hoitoja myös vauvoille Kastehelmi Ekologinen kauneushoitola Kosmetologi Maskeeraaja Hieroja ekologinenkauneushoitola@gmail.com www.ekologinenkauneushoitola.fi Elisa Juntunen p. 044 521 3294 Jalonniemitalo, Suomussalmi www.kauneushoitolainka.fi 0404 190 901 Syväyksenkatu 1, Suomussalmi SKY-dipl.kosmetologi Inka Pyykkönen Inka Kauneushoitola Ve rk ko ka up pa ! Kiinteistöhuolto Keskuskatu 16, Suomussalmi avoinna: ma-pe 8 – 16 www.sskhoy. 0400 200 617 Hyrynsalmella, Hyryntie 33 Puolangalla, Mäntykoti p. 050 570 5262 Lahnatie 3, Suomussalmi Ä MMÄN H UOLTOO SA KY ma-pe 8-17, la 9-13, Kurimontie 1, p. (08) 713 821, GSM 0500 388 631 asianajotoimisto@juhaniseppanen.fi, www.juhaniseppanen.fi § yritys-, sopimusja veroasiat § avioehtosopimukset, avioerot ja ositukset § asunto-, kiinteistö-, osakeja muut kauppakirjat Erikoishammasteknikot Siikarannantie 7, Ämmänsaari p. 0400 121 121 Hinauspalvelu Heikkinen Lahnatie 3, Suomussalmi p. 040 556 4909, Eino p. (08) 710 100, 0400 387 371 www.suomussalmenktk.fi Toimitamme hiekkaa, soraa, mursketta, seosja ruokamultaa. 010 525 1920 – Renkaat HA, KA, TR, MP – Öljynvaihdot – Autojen huollot ja varaosat – 3D nelipyöräsuuntaus – Ilmastoinnin huolto SM 08-710 380 kunnoks.fi. 050 338 4792 mm. Jalkahoidot . Heikkinen p. 050 539 3379 Mira Oikarinen Fysioterapia Maansiirtokuljetukset, myös kokonaisurakat Maanrakennuskoneet Muuttokuljetukset Nosturiautot Vaihtolavakuljetukset Puutavarakuljetukset POLTTOÖLJYN VÄLITYSKAUPPA SUOMUSSALMEN KTK OY p. 0400 686 511 Ruoste-estokäsittelyt Tuulilasin vaihdot Maalaukset Kolarityöt SIJAISAUTOPALVELU sopimukset kaikille vakuutusyhtiöille ERIKOISHAMMASTEKNIKKO Ulla Pakarinen 08 713 773 Syväyksenkatu 1 A, Suomussalmi ERIKOISHAMMASTEKNIKKO Ulla Pakarinen 08 713 773 Syväyksenkatu 1 A, Suomussalmi Kolarikorjaamo Automaalaamo S. helmikuuta 2016 NAUTI PAIKALLISESTA PALVELUSTA Nauti palvelusta Fysikaaliset hoidot Fysikaaliset hoidot Hoitopalvelut Kauneushoitolat Hinauspalvelut TULE MEILLE l fysioterapia l nivelja nikamakäsittelyt l hieronnat l KELAn kuntoutukset Riina p. 044 733 9598 LVI-TYÖT JA -TARVIKKEET www.jpskuljetus.fi www.jpskuljetus.fi www.jpskuljetus.fi l Vaihtolavojen ja konttien vuokraus ja kuljetus l Arkistojen tuhous l Nosturiautopalvelut l Raportoinnit viranomaisille l Viemärin pesut, avaus ja sulatus l Rakennuksien purku-urakat l Jätteiden nouto ja vastaanotto: metalli, muovit, pahvit, enegia ym. 044 733 6508 Avoinna: ma-pe 8.00-16.00 Tero p. jätteille l Jäteastioiden tyhjennykset ja myynti l Pienmetallin ja paperinkeräys, Lahnatie 2 Lahnatie 2, Suomussalmi, www.jpskuljetus.fi, suomussalmen@jatekuljetus.com Jätehuoltoa yli 20 vuoden kokemuksella! toimisto 040 848 5872 päivystys 0500 295 007 -Kuljetus Oy e -shop F YSIO R IITTA fysio-, lymfaterapeutti RIITTA SEPPÄNEN p. YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. 044 323 4567 Keskuskatu 22, 89600 Suomussalmi, p. Hermorataja kuumakivihieronta Edut ja Vaikutus Uutta koko kehosi hyväksi – kyBootkengät vain meiltä! Jalkahoitola Satu LVI-palvelut Suomussalmen Vesi ja Lämpö Oy 020 747 9780, ilt
Vuokrataan tai myydään uudehko OMAKOTITALO Seilosessa. 010 665 9014 ilmoitukset.ylakainuu@slpmedia.fi Akkoniementie 4, Sotkamo, p. SWIPEN pesuaineet ym. NAINEN. KATTOREMONTIT edullisesti ja takuutyönä. 045 677 7171. PELTIKAAPISTO, lukittava. tai sop. Sari 0700 84 444, ota talteen. 0400 188 542 KYLPYHUONEJA SAUNAREMONTIT HUONEISTOREMONTIT KATTOREMONTIT UUDISRAKENTAMINEN VAHINKOSANEERAUKSET OVET JA IKKUNAT ASENNETTUINA YM. 044 987 5948. 0400 385 787. max 15 000 €, myös pikkuvikaista voi tarjota. Sieltä löydät myös lehtiarkiston.. Ylä-Kainuu torstaisin, Sotkamo-lehti ja Kuhmolainen perjantaisin. Ei seksilinja. Eränkäyntiin JÄRVISEN suksia 240-300 cm, RAPALA Low Rider Sled ahkio, PELICAN Snow Trek 45 ja 60 ahkiot. Ilmoitus julkaistaan kolmessa lehdessä yhden ilmoituksen hinnalla. Puh. P. 045 139 6620. 050 379 2746. P. 0400 168 083. 050 308 0115. Myös ei katsastetut. MÄKELÄINEN p. Vast. P. YKSIÖ Kuhmossa 37 m 2 + terassi. P. Myös unien tulk. ”Tositarkoituksella”. Uusi erä. -84-88, myös epäkuntoinen. 0400 166 983. 9.00-17.00 9.00-14.00 ma-pe la (08) 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Muista myös verkkokauppamme: www.kello-optiikka.fi APPALAINEN Kell ptiikka O O KYLPYHUONEET SAUNAT KEITTIÖT PUTKITYÖT LASITUSPALVELUT OK SISUSTUS Kiannonkatu 3, Suomussalmi ma-pe 7.30-17, la suljettu, (08) 777 088 Remontoimme kotisi toiveittesi mukaan. www.myyjaosta.com/1742931 TRAKTORI h. Vapaa 1.3. Sinua etsii 52-vuotias mies. Ti-su 10-24, 1,99€/min. Verkkoon/lehteen: • Lehtien verkkopalvelussa/Jätä ilmoitus Lehteen: • Sähköpostilla • Soittamalla konttoriin VIIMEISTÄÄN KESKIVIIKKONA KLO 11.00 Talvikalastukseen kairat, pilkit, morrit, syötit, reput, MUCK bOOT lämpösaappaat. Kotiintuotuna Kuhmon keskustan al. Kuhmossa. Ostetaan KAKSIO Kuhmosta taajamaalueelta. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU Teen työt myös tilauksesta asiakkaan luona – alueena Kainuu ja Oulu! OTA YHTEYTTÄ! Viitostie 155, Suomussalmi onni.makelainen@kunnossapitojametallityo.fi www.kunnossapitojametallityo.fi P. Sivusta aukeava, koko 220x 80x25. 044 279 0443 myynti@kiantakeittiot.fi www.kiantakeittiot.fi Kurimontie 19, Suomussalmi Kirjautumalla nettisivuillemme: www.ylakainuu.fi Pääset ajankohtaisten uutisten pariin. 044 975 5401 Soita ja tilaa maksuton suunnittelukäynti! Kattoremontit Julkisivuja ikkunaremontit Piipun pellit ja pellitykset Perustukset Sisäremontit Kaivinkonetyöt s s s s s s TEPAN REMONTTI JA RAKENNUS PUH. 040 738 7714. 0440 710 096 ma-pe 9-17, la 10-13 facebook.com/ yhdyskulma Kauppakatu 5 NÄKÖTARKASTUS Varaa aika optikolle tai silmälääkärille. TIETOKONEHUOLTO JA -MYYNTI IT-Ylä-Kainuu p. 045 677 7171. 25 vuoden kokemuksella! 25 TEPU 0400 217 720 MAARIT 040 912 3186 VAKUUTUSYHTIÖIDEN VAHINKOSANEERAUKSET KORJAUSJA RAKENNUSPALVELUT SISUSTUSTARVIKKEET LUOTETTAVIA RAKENTAMISPALVELUJA l Uudisrakennukset, peruskorjaukset l Laajennusja muutostyöt l Myös pienemmät työt l Vesikatot ym. P. 044 533 8353. 30 vuoden kokemuksella KYLMÄ-, KODINKONEja LAITOSKONEHUOLTOA, myös ILMALÄMPÖPUMPPUJEN myynti, asennus ja huolto. Soita 040 5449752 Tuija Huusko. KORJAUSJA RAKENNUSTYÖT KYSY ROHKEASTI TARJOUS! Lääkäripalvelut Näköpalvelut SILMÄLÄÄKÄRI OPTIKKO Kauppakatu 1, Suomussalmi p. 1 -kerros, ei portaita. LUOTETTAVA AUTTAJA/ENNUSTAJA. 67-vuotias, erähenkinen mies etsii metsästyksestä ja kalastuksesta kiinnostunutta NAISTA mielellään Suomussalmelta tai lähiympäristöstä. P. 050 910 4594. P. Vuokrataan tai myydään uudehko OMAKOTITALO Seilosessa. 0400 126 494 Suomussalmi. KIINTEISTÖJA LAITEHUOLTO T. 040 747 2067, www.jarinatk-piste.fi OSSIN KODINKONEHUOLTO. P. 0400 239 200. 0500 284 615, 050 382 4172 aarre.t.heikkinen@gmail.com S T R OY HUOMIO kotitalousvähennys! PYYDÄ TARJOUS! Pitopalvelut Rakennuspalvelut keittiökalusteet ja -remontit ovenvaihdot liukuovet, komerot wc-kalusteet kodinkoneet mittaus, suunnittelu, asennus Puh. P. 0400 199 982 HUOLLOT JA KORJAUKSET – koneet – laitteet – ajoneuvot METALLIRAKENTEET – hitsaukset – koneistukset LOGO Kunnossapito ja Metallityö Mäkeläinen Ky Fontti: Haettenschweiler Värit: Musta / C 0, M 0, Y 0, K 100 / HTML 000000 Sininen / C 76, M 89, Y 0, K 27 / HTML 2c15ba Valkoinen tausta / C 0, M 0, Y 0, K / HTML ffffff Tiedostomuodot: JPG, PDF, PNG KUNNOSSAPITO JA METALLITYÖ MÄKELÄINEN KY Kauppakatu 10, Suomussalmi, p. P. Mökkitalkkaripalvelut, lumityöt ja konetyöt yms. 040 513 2633. P. Keskiruskea NAHKAKALUSTO vuodemekanismilla. Kylmäja kodinkonehuolto Manninen Oy, Suomussalmi, p. mukaan. THERMOKSEN pullot, ne parhaat (kaikki mallit) ja paljon muuta. RAKENNUSLIIKE SUOMUSSALMEN RAKENNUSTOIMI OY Karhunkierros 6 B, 89600 Suomussalmi p. Sotkamon ISÄNNÄNVIIRIT 4,5 ja 6 m. P. Htai P-AUTO/ASUNTOVAUNU/-AUTO, käteisellä. Torstaina 11. 040 463 0145. Rakennuspalvelut Kainuun Laaturakentajat Ky Kurimontie 17, 89600 SUOMUSSALMI P. 010 665 9012 ilmoitukset.kuhmolainen@slpmedia.fi Myydään Myydään Munivia KANOJA. Hei, missä olet sinä 38 – 52 v. bELARUS 825, vm. Ota uusi suunta elämääsi. Kaikki huomioidaan. MOOTTORIKELKKAPURKAAMO Jaakko. Vapaa. Keskuskatu 3, Sotkamo. P. Ostetaan 60-80-luvun takavetoinen HENKILÖAUTO kunnostettavaksi. P. Ilmalämpöpumput, kodinkoneet ja kylmälaitteet. 010 665 9013 ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi Kainuuntie 103, Kuhmo, p. Edullinen huoltohinta ja ajokilometrit, myös ilt. 040 481 4633. 045 7731 7750 DNAja SAUNALAHTI-LIITTYMÄT. KIRPPUTORI Sotkamon seurakuntatalolla lauantaisin klo 9-12. ARIENS lumilingot, STIHL sahat ja raivurit, metsurin turvavarusteet. klo 10 alk. P. P. 044 028 0544. Kuhmolaisen konttoriin nimim. 050 365 1851. Vuokralle tarjotaan KT-YKSIÖ 30 m 2 Pitämällä Suomussalmella. 3-os. MYYDÄÄN PURKUOSIA, Viitasaari. PESE MATOT harjaamatta! Swipen pesuaineet ja Aloe Vera-tuotteet Anja p. 0400 281 991, 08 712 150. P. (08) 741 068 WWW.LAATUKESKUSHYRYNSALMI.FI KALAA Myytävänä tuoretta SAVUja SUOLAKALAA sekä KUKKOJA Sotkamon Tokmannilla pe 12.2. Kaikenlaista JARIN ATK-PISTE TIETOKONEHUOLTO. Uutta vastaava SUKSIbOKSI, Kamei Topstar XL. P
Pirjo Neuvonen kertoo, että Rajahiihto on tarkoitus hiihtää tammikuun viimeisenä viikonloppuna Suomi 100 -tapahtumaa kokeiltiin. Mahdollisuus oli katkaista matkanteko Raatteessa tai sadan kilometrin taivalluksen jälkeen Martinselkosen Eräkeskuksessa tai 165 kilometrin päässä Hossassa tai jatkaa loppuun saakka 212 kilometrin päässä olevalle Iivaaralle. Pyydä tarjous; 0400 283 624 tai info@eristevilla-kahkonen.fi Vintiltä rahaa! Ahaa! www.ekovilla.com Ekovilla puhalluseristeet asennettuna yläja alapohjiin ja seiniin, myös lisätäytteeksi vanhan eristeen päälle. klo 16.00 Otteluisäntä Suomussalmen kunta tarjoaa otteluun vapaan pääsyn! SuPS edustus Ahmat 3-divisioonaa (Haukipudas) Nyt joukolla kannustamaan! VS Oikein tehty katon lisäeristys säästää selvää rahaa. klo 12.00 Kalevan Palvelutuvilla. 0407511749 tai titta.toivanen@slpmedia.fi Kysyttävää. Pyydä tarjous; 0400 283 624 tai info@eristevilla-kahkonen.fi Kainuun rakennusliiton osastot 99 ja osasto 008 tekevät yhteisen risteily+hotellimatkan Tallinnaan 1.-3.4.2016 (perjantai-sunnuntai) Pohjolan Matkan linja-autolla. Mahdollisuus maksaa v. Reissun hinta on jäsenelle 95 € ja puolisolle 95 €. Onko alkuperäisen suunnitelman mukainen Vartius-Iivaara reitti liian pitkä. 008). Pirjo Neuvonen uskoo, että monet kauempanakin asuvat ovat kiinnostuneita reitistä, joka noudattelee osan matkasta rajavyöhykkeen reunaa. Rajahiihto kuuluu Kainuun Liikunnan hallinnoimiin EEKA – Kainutlaatuisiin luontoliikuntatapahtumiin. Rauno Pyykkönen Rajahiihdon keulaporukka matkalla Malahvian tien lähellä lauantaina aamupäivällä. Kainuun rajavartiostossa työuransa tehnyt Puurunen on saanut idean Rajahiihtoon menneinä vuosikymmeninä hiihdetystä rajaviestistä, joka hiihdettiin aikoinaan Kuusamosta Kuhmoon. Kisatalkoot majalla su 14.2. Lauleskeleva kaveriporukka. Pyydä tarjous; 0400 283 624 tai info@eristevilla-kahkonen.fi Vintiltä rahaa! Ahaa! Oikein tehty katon lisäeristys säästää selvää rahaa. 2016 jäsenmaksuja 12 €. 17 testihiihtäjää lähti aamukahdeksalta Vartiuksesta liikkeelle. Reitti noudattelee Itärajan talvireittiä ja rajavartijoiden kulkureittejä. Lisätietoja matkasta ja ilmoittautuminen puhelinnumeroon 044 573 3628/Jouni Lukkari (os. Suomussalmen yhdistys. Tilaisuuden lipputulot tullaan edelleen antamaan hyväntekeväisyyteen, jonka kohteen yleisö saa äänestää. Muutakin ohjelmaa tulee olemaan puhumattakaan kaikista vappuherkuista, joita paikalla tarjoillaan yhdistysvoimin. Rajahiihto jäi kesken lauantaina vuonna 2017. Hämärissä lähdettiin liikkeelle, ja Martinselkosen Eräkeskuksesta lähdettäessä sai jo sytyttää otsalampun. RUNKOS ARJAN VIIMEINEN KOTIOTTELU lauantaina 13.2. Lähiaikoina pidetään palautepalaveri, jonka perusteella suunnitellaan tapahtumaa eteenpäin. Perinteistä kuorokisaa ei nyt ole, vaan vietämme laulajaisia, jossa lauletaan yksi omavalintainen ja yksi annettu kappaleen, joka on tänä vuonna Finlandia-hymni. Tapahtumassa ovat mukana Suomussalmen kunta, Suomussalmen Rasti, Hossan Kelkkailijat, matkailuyrittäjiä ja Rajavartiolaitos. – Tämä on hyvä idea, sillä tämän tyyppiset omia rajoja haastavat tapahtumat ovat nyt suosiossa, hän sanoo. Seuraihmisistä ja kuntohiihtäjistä koostuneella hiihtoporukalla oli mukavaa, kunnes sää teki etenemisen mahdottomaksi. Lähetä kysymykset osoitteeseen: ylakainuunyrittajanaiset@gmail.com Järjestää: Ylä-Kainuun Yrittäjänaiset ry, Salojen Lauluveikot, Suomussalmen kunta YHDISTYKSET Ylä-Kainuun myös verkossa www.ylakainuu.fi. Onko sinulla oma lauluryhmä. Piispajärven Erämiehet. 26 URHEILU&LIIKUNTA YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. Kirkonkylän kerho ma 15.2. Nyt kävi kuitenkin niin, että kukaan ei päässyt edes Hossaan saakka, vaan taivallus päätettiin huonontuneiden keliolosuhteiden johdosta Martinselkosen ja Hossan välille noin 130 hiihtokilometrin jälkeen sunnuntain puolella kello 1.30. Vartiuksesta Iivaaraan suunniteltu hiihto keskeytettiin olosuhteiden huononnuttua. Matkalle lähtijän oltava vähintään 18vuotias sekä voimassaoleva passi tulee olla mukana. Pitäisikö lähteä Kuivajärveltä ja hiihtää sieltä Hossaan, jolloin koko matka mentäisiin Suomussalmen kunnan alueella. Kuoro. Yksi kysymys on siinä, mistä lähdettäisiin liikkeelle ja mihin hiihto lopetettaisiin. Reissu maksetaan osasto 99:n tilille FI1980001300892933, 29.2.2016 mennessä (maksun viestikohtaan merkitään lähtijöiden nimet, syntymäaika sekä osaston nro). Hiihdon järjestelyissä mukana ollut Suomussalmen kunnan liikuntasihteeri Pirjo Neuvonen toteaa, ettei kenenkään terveyttä ollut syytä riskeerata. Rajahiihtoa kokeiltiin lauantaina. Työyhteisö, joka syttyy haasteesta. HALUAMME TEIDÄT ESIINTYMÄÄN! Ilmoittaudu mukaan ma 29.2.2016 mennessä Titalle p. Hiihtäjien edellä kulki kaiken aikaa moottorikelkka, joka aukaisi uraa. Kokeilu oli rohkaiseva, vaikka hiihto pitikin keskeyttää radikaalisti huonontuneiden olosuhteiden vuoksi, Pirjo Neuvonen sanoo. – Teemme päätöksiä palautepalaverin jälkeen. klo 9.00. BIISIPEIJJAISET 2016 Biisipeijjaiset järjestetään jälleen vapunaattona la 30.4.2016. Matkalle mahtuu mukaan 25 ensiksi ilmoittautunutta kummastakin osastosta. helmikuuta 2016 Juhani Mustonen juhani.mustonen@slpmedia.fi Suomussalmelaisen Yrjö Puurusen kehittelemä Rajahiihto-tapahtuma on määrä liittää itsenäisyyden juhlavuoden valtakunnalliseksi Suomi 100 -tapahtumaksi vuoden kuluttua. 99), 040 717 1346/Olli Seppänen (os. Tervetuloa Talventaittajaisiin
HYRYNSALMEN KUNTA SEKALAISIA Tervetuloa loistavaan tanssi-iltaan! ÄMMÄNSAAREN TYÖVÄENTALO Liput 15 € TÄHTITANSSIT la 13.2. 044 332 5332 Telefax: .................................. asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi ilmoitukset.ylakainuu@slpmedia.fi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Henk.koht. tiistai, torstai Levikkialue: ........................... Tervetuloa! Hallitus Alajärvi-Oilola Kalaveden osakaskunta VUOSIKOKOUS su 21.2.2016 klo 13.00 Suvannossa, Alajärventie 13 a. Kouluun tutustuminen: Hyrynsalmen yhtenäiskoululla ti 12.4.2016 klo 8.50-11.45, tällöin lapsilla on ”eskaripäivä”, johon sisältyy tutustumista koulun tiloihin, eskaritoimintaan ja ruokailuun, iltapäivällä klo 11.45-13.00 tutustuminen Iipan (aamuja iltapäiväkerho) tiloihin, Lohitie 9 A 2. SLP Kustannus Oy Painopaikka: ......................... Sihteeri Ylä-Kiannan Osakaskunta VUOSIKOKOUS pidetään Ravintola Kultaisessa Kukossa pe 26.2.2016 klo 17.00. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Syntymäpäivä: ...................... Tervetuloa! Johtokunta. 040 751 1749 Myyntijohtaja Kirsi Kela p. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. Hyrynsalmen tori kirveet * puukot * sakset * luistimet * kairan* karvan-, leikkurinja sirkkelinterät * avainpalvelua * vannesahanteriä P. 6703 kpl Kustantaja: ............................ 010 665 9014 tai asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi Ylä-Kainuun myös verkossa www.ylakainuu.fi KR:n Kilta Suomussalmen osasto vuosikokous to 25.2.2016 klo 18 suoRvAs:lla, Tykkiniementie 4. 010 665 7217 Ilmestymispäivät ................... Torstaina 11. klo 20.30-01.00 MIKKO TAPIO & Mysteeri-orkesteri hanurissa Tuomas Kaikkonen, Seinäjoen tangofinalisti ja monipuolinen muusikko KOKOUKSET SEKALAISIA TEROITUSAUTO pe 12.2. (08) 633 0030 Juttuasiat toimitus p. 050 438 0972 Konttori avoinna: .................. Suomussalmen Martat VUOSIKOKOUS su 21.2.2016 klo 14.00 kk:n Wanhassa Kalevassa, Kainuuntie 24. Esillä sääntömääräiset asiat. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi. ma-pe klo 9.00-14.00 Sähköpostit: .......................... Kahvitarjoilu. Moisiovaaran koululla klo 8.00-14.00 p. Myydään nettihuutokaupalla kuolinpesän lukuun Suomussalmella Ämmänsaaren keskustassa sijaitseva kerrostalohuoneisto 3h+kk, 55 m 2 www.huutokaupat.com/ kohdenumero 260295 Lisätiedot: Asianajaja Merja Eskonpekka suomussalmi@eskonpekka.fi tai 0400 393 230 Myydään nettihuutokaupalla yhteisomistussuhteen purkamiseksi Suomussalmen Pitämällä sijaitseva omakotitalo. 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT TILAUSHINNAT Kestotilaus 12 kk maksuvälillä .....112,80 € 6 kk maksuvälillä .......62,40 € 4 kk maksuvälillä .......41,60 € 3 kk maksuvälillä .......31,20 € 2 kk maksuvälillä .......20,80 € Määräaikainen 12 kk 174 € (hinnat sis. Esillä sääntöjen määräämät asiat. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Verkkopalvelu: ...................... 0400 205 230 hannu@ikkunamaisteri.fi IKKUNAT ja OVET asennus ja rahoitus Kytömäen Metsästäjät ry Sääntömääräinen VUOSIKOKOUS su 28.2.2016 klo 12 Vaaralla, Puolangantie 151. Tervetuloa! Hoitokunta Sitoutumaton – Sanomalehtien Liiton jäsenlehti Päätoimittaja......................... Muista tehdä osoitteenmuutos myös lehtitilaukseesi. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. 010 665 9014 Myyntipäällikkö Titta Toivanen p. Johtokunnan kokous samana päivänä klo 11.00. Kahvitarjoilu. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi Puhelin: ................................. Tervetuloa! KOKOUKSET SEKALAISET Sivistyslautakunta ESIKOULUUN ILMOITTAUTUMINEN Esiopetukseen haluavien (v. helmikuuta 2016 – YLÄ-KAINUU sarjakuvat B. 040 571 9553 Soitteleppa! Hannu Parkkisenniemi P. 010 665 7215 Toimittaja Aino Isojärvi p. Käsitellään sääntöjen 9 §:n asiat. Hyrynsalmen yhtenäiskoululla klo 9.00-16.00 joko puhelimella 044 710 4411 tai käymällä koululla. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. Johtokunta kokoontuu klo 11. Hyrynsalmen yhtenäiskoulun esikoululaisten vanhempainilta yhtenäiskoululla ti 12.4.2016 klo 18.00. VIRTANEN AJAN SÄVEL Hyrynsalmen Metsästäjät ry VUOSIKOKOUS Su 21.2.2016 klo 14.00 Hyrynsalmen OP:n kerhohuoneella. P. 5.2.1965 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa: – Matka-/lankapuhelimesta 0,088 euroa/minuutti, sis. ALV 10%) Tiistai Perjantai, klo 16 Torstai Tiistai, klo 16 AINEISTOAIKATAULU ma-la klo 6.30-11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat ilmaisia. Sirkku Rautio p. Oletko muuttanut. alv 24%. Ilmoitus ja -tilausasiat p. Suomussalmi, Hyrynsalmi, Puolanka LT 2014 ................................. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. 2010 syntyneet) ilmoittautumispäivä on ti 23.2.2016. Sääntömääräiset asiat. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Ylä-Kainuussa. www.huutokaupat.com/ kohdenumero 260374 Lisätiedot: Asianajaja Merja Eskonpekka suomussalmi@eskonpekka.fi tai 0400 393 230 Puraksen seudun Metsästäjät ry VUOSIKOKOUS su 21.2.2016 klo 16.00 Ämmän Kamarilla, Tietäväisenkatu 1. 050 365 3666 Toimittaja Juhani Mustonen p. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. Kokouksesta laadittu, tarkistettu pöytäkirja on nähtävänä sihteerillä, Alajärventie 13 a. sähköpostit ........ www.ylakainuu.fi Käyntija postiosoite: ........... Moisiovaaran koululla ke 13.4.2016 klo 9.15-13.15 Eskaripäivään sisältyy tutustumista koulun tiloihin, eskaritoimintaan ja ruokailuun. Käsitellään sääntöjen 13 §:n mukaiset asiat. tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Ylä-Kainuun asiakaspalveluun. Ylä-Kainuulla on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Hallitus klo 16.30. Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. Asiakasrekisteri: Ylä-Kainuun asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Tarkistettu pöytäkirja on nähtävillä Tervatie 18 (Kauko Seppänen) 9.-16.3.2016 välisen ajan. 044 710 4490 tai käymällä koululla. Toimittaja Marjut Lehto p. 010 665 7214 ................................................ Esillä sääntömääräiset asiat
0207 705 770 (8,28 snt/puh.+7,00 snt/min. Valmentaja Marjo Lauronen toteaa, että paras mahdollinen joukkue saadaan kasaan, ellei viime hetken sairastumisia tule. helmikuuta 2016 Juhani Mustonen juhani.mustonen@slpmedia.fi Jääkiekon III divisioona alkaa kääntyä loppua kohden. Olisi hyvä, kun kauden tärkeimpiin koitoksiin saataisiin maalintekovoimaa, mutta myös kovaa puolustamista. Viidentenä on PJK 30 pisteellä. aikana lunastetusta kassakuitistasi koodi kampanjasivustolle k-supermarket.fi ja osallistu arvontaan! 6 99 rs 3 99 kpl 6 99 rs Valiojogurtti MAUSTETUT JOGURTIT 200 g (1,25/kg) ei laktoositon rajoitus: 2 erää/talous JUHLA MOKKA KAHVI 500 g (6,33/kg) myös tumma paahto rajoitus: 1 erä/talous 2 50 9 50 Ilman korttia tai yksittäin 0,49 prk (2,45/kg) prk 10 pkt 3 Ilman korttia tai yksittäin 3,69 pkt (7,38/kg) -14 % -48 % 1 kg rasvaa vain 10 % VIELÄ EHDIT! 4 99 kg Voimassa to-la 11.-13.2. soitettaessa matkapuhelimesta.) ville.heikkinen@k-supermarket.fi KIVIKYLÄN MYYNTIAUTO pe 12.2. Joukkueet ovat pelanneet eri määrän otteluita, joten sijoitukset tulevat vielä muuttumaan. Päivälämpötila vähän nollan yläpuolella. SuPSilla runkosarjan viimeinen kotipeli lauantaina Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten PUOLANKA HYRYNSALMI Kajaani Paltamo Ristijärvi Sotkamo SUOMUSSALMI Meteorologi Juha Föhr +1 +1 +1 +1 4 Perjantaina Lauantaina Sunnuntaina Maanantaina ?0°C 4 ?3°C 4 ?2°C 2 ?5°C 2 Vihti +4,6 °C Kilpisjärvi ?13,5 °C Kohtalaista kaakkoistuulta, pilvistä ja räntätai lumisadetta. voim. SuPS voitti syksyllä joukkueiden ensimmäisen kohtaamisen Haukiputaalla jatkoajan jälkeen. SuPS on pelannut hyviä kotiotteluita joulutauon jälkeen. Tilanne sarjataulukossa sijoilla 5 – 9 on tasainen, sillä viisi joukkuetta on viiden pisteen sisällä. SuPSin pistepörssin ykkönen Antti Kinnunen on varmasti poissa rivistä, mutta muuten paras miehistö saataneen nyt mukaan. Risteentie 12, Suomussalmi, p. SUPERPÄIVÄÄ! VOITA AUDI A1 Tuore KOKONAINEN KIRJOLOHI Suomi/Ruotsi rajoitus: 2 kalaa/talous Kariniemen KANANPOJAN MINUUTTIPIHVIT 700-790 g (8,85-9,99/kg) ERÄ 9 95 HK NAUDAN JAUHELIHA 10% 1 kg (6,99/kg) rajoitus: 2 rs/talous Atria TAKUUMUREA NAUDAN SISÄJA PAAHTOPAISTI palana Ben&Jerrys JÄÄTELÖT 500 ml myös Core ja Greek sekä Mini mix 4x100 ml (7,98-9,98/l) kg Syötä 4.-14.2. Kahdeksannen sijan parantuminen olisi kiinni myös muiden joukkueiden ristiin pelaamisista. Kotivoitolla SuPS nousisi pisteellä Ahmojen edelle ja mahdollisuudet päästä pudotuspeleihin parantuisivat huomattavasti. 28 YLÄ-KAINUU – Torstaina 11. soitettaessa kiinteän puhelinverkon liittymästä, 8,28 snt/puh.+17,00 snt/min. Suomussalmen Palloseura pelaa runkosarjan viimeisen kotiottelun lauantaina, jolloin vieraaksi tulee Haukiputaan Ahmat. klo 9-16.30 K-SUPERMARKET SUOMUSSALMEN PIHALLA Tarj. PyPo on SuPSin jäljessä 25 pisteellä yhdeksäntenä. Kajaani Suomussalmi Kuhmo +5°C 6 +3°C 3 +3°C 4 pe la su Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi ?1 1 ?2 1 1 ?1 1 ?2 1 ?2 ?1 ?1 ?2 ?1 ?1 ?3 ?4 ?2 ?2 1 ?1 ?4 ?2 ?3 ?1 ?1 1 1 1 1 1 1 ?1 5 8 4 3 Hinnat voimassa TO-SU 11.-14.2., ellei toisin mainita. Paljon riippuu siitä, millä kokoonpanolla päästään pelaamaan. Tämän jälkeen SuPSilla on vielä yksi runkosarjan peli, jossa joukkue kohtaa Oulussa OYUS:n 20. Tietenkin SuPSin pitäisi voittaa sitten vieraissa vielä OYUS. Sarjan nihkeästi aloittanut Ahmat on ryhdistäytynyt sarjan vanhetessa ja on sarjataulukossa kuudentena 29 pisteellä. Hän laskee, että kotivoitto varmistaisi pääsyn pudotuspeleihin. Jos SuPSin sijoitus on kahdeksas, saataisiin pudotuspeleissä heti vastaan Cowboys. Sekään ei tule olemaan läpihuutojuttu niin kuin monta kertaa tämän konkaripitoisen joukkueen kanssa pelatessa on saatu nähdä. Lauronen sanoo, että Ahmat on vastaiskujoukkue, mutta ei liikkeeltään kovin hyvä. helmikuuta. Sitten Ahmat ja seitsemäntenä KUKI HT 27 pisteellä. SuPS kahdeksantena ja sillä on koossa 27 pistettä. TeKi, OYUS ja Kiilat ovat jääneet jo selvemmin taakse. to-su 11.-14.2., ellei toisin mainita.