050 302 6892 sukupolvenvaihdosneuvonta@gmail.com www.sukupolvenvaihdosneuvonta.com Metsätilan sukupolvenvaihdosja veroneuvonta p. 08 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Ajanvaraus SILMÄLÄÄKÄRILLE ti 24.1., pe 17.2. MARJUT LEHTO JUSSI POHJAVIRTA. Välillä kaksikko käy vierailulla Taivalkehdon päiväkodissa. ja ma 20.2. 044 976 8881 info@sumijate.com Siikarannantie 7 Suomussalmi Jätehuolto Likakaivojen tyhjennykset l l Yhdistykset kokoontuivat yhteiseen kokoukseen Kumppanuustalolle. s. Häntä hoitaa Maarit Kuvaja. >> 8 Ylä-Kainuun podcastissa vieraillut Anna-Maria Teeriniemi kertoi ravinnon tärkeydestä. 10 Suomussalmella vieraili viime vuonna aiempaa enemmän tsekkiläisiä matkailijoita. puh. >> 16 Ravintoasiat kuntoon Aliisa Korhosen päivähoitopaikka on Kainuun pienimmässä päivähoitoyksikössä Juntusrannassa. >> 4 Tsekkejä turisteina 6 4 1 4 8 8 1 6 2 9 7 • Romunkeräykset • Jäteastiantyhjennykset • Vaihtolavatyöt • Viemärinavaukset ja -pesut • Roskalavojen vuokraukset • Lokaja viemäripäivystys 24/7 • SER-romun vastaaotto • Akkujen vastaanotto • Autojen romutustodistukset • Sekaenergian vastaanotto • Muovi-, puu-, pahvi-/kartonki-, lasi-, metallijäte www.jpskuljetus.fi | www.jatekuljetus.fi | suomussalmen@jatekuljetus.com Kuljetus Oy Täyden palvelun jätehuoltoa ja kierrätystä! 0408485872 Työtilaukset & laskutus 8-15 Päivystys 24/7 Suomussalmi, Hyrynsalmi, Ristijärvi, Paltamo, Sotkamo, Kuhmo ja Kajaani • Sukupolvenvaihdokset • Kauppakirjat • Tilojen jakosopimukset • Metsäyhtymien yhtymäsopimukset • Kaupanvahvistukset • Testamentit • Edunvalvontavaltakirjat • Perunkirjoitukset Puh. Kokouksessa päätettiin muun muassa vastuuyhdistyksestä ja vastuuhenkilöistä sekä käyttömaksuista. TAMMIKUUTA 2023 NRO 5 Yhdistykset koolla Kokous: Yhdistysten jäsenet keskustelivat yhteisistä asioista. PERUSTETTU 1965 | WWW.YLAKAINUU.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 17
Kuva: Raija-Liisa Kianto S eurahuoneen tunnelmalliseen yläkertaan saapui noin 60 hengen yleisö. Sinnittelin koko matkan suksilla, jotka eivät pitäneet yhtään. Ilmarin päivää vietettiin sunnuntaina TAPAHTUMA R uoalla on paljon muutakin merkitystä kuin olla pelkkä polttoaine. Sukset jalkaan, ladulle ja eikun lykkimään. Pidin taas hiihtämisestä samalla tavalla kuin pienenä lapsena. Lapsuudessa hiihtäminen oli tietenkin varsin mukavaa. Näen toteaa Kainuun hyvinvointialueen ravitsemusterapeutti Anna-Maria Teeriniemi. 6 Päätoimittaja: Sirkku Rautio 050 4380 972 6 Jakelupäivystys: 0800 955 05 6 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@hillagroup.fi % 77 23 R aija-Liisa Kianto kehotti Ilmarin päivän juhlan yleisöä lukemaan Ryysyrannan Joosepin, sillä kaikkihan ovat lukeneet Punaisen viivan! Kuvassa Raija-Liisa Kianto ja Anna-Liisa Helttunen. Jos edelläni kulkeva hiihtäjä sattuisi pyllähtämään ladulle, odottaisin, että hän pääsisi ylös ja jatkaisin matkaani hänen perässään. Ylä-Kainuu haastatteli Teeriniemeä kuntoilun näkökulmasta, mutta samat lainalaisuudet pätevät myös normaaleja määriä ravintoa kuluttavilla. Olen hiihtänyt omaa tahtiani ja antanut nopeampien hiihtoharrastajien suksia ohitse ladulla. Hieman liian kovan heiton seurauksena hiihtimet lähtivätkin valumaan rinnettä alas. Jotta sai lähteä liikuntatunnin ajaksi esimerkiksi kävelemään tai luistelemaan hiihtämisen sijaan, piti olla pätevä syy. Vihasin hiihtämistä, mutta en koskaan keksinyt syitä, miksi en lähtisi ladulle. Raija-Liisa oli palon aikaan viisivuotias. Vajaa kymmenen vuotta sitten päätin antaa hiihtämiselle uuden mahdollisuuden. On täysin hyväksyttävää, että välillä voi palkita itseään herkuilla, eikä sokerikaan ole aina pahasta. Kuva: Raija-Liisa Kianto K ianto-monologi Siviilimiehen sotapäiväkirjasta kosketti. Sai mennä omaan tahtiin ja nauttia ulkoilmasta. Mitä paremmin tuntee itsensä ja ravintotarpeensa, sitä parempaa elämänlaatua on luvassa. Säännöllinen ruokarytmi pitää energiatasot säännöllisen tasaisina, joka auttaa jaksamaan päivän askareissa. Ravinnon saamisen säännöllisyys on ravitsemusterapeutin mielestä ensi arvoisen tärkeää. Ei auttanut kuin juosta perässä. Sen sijaan, että olisin pyyhältänyt hänen ohitseen, odotin kiltisti hänen nousemistaan takaisin suksille ja jatkoin maaliin hänen perässään. Vastaa verkossa! www.ylakainuu.fi V iimeisen vajaan 30 vuoden ajan olen vuorotellen rakastanut ja vihannut hiihtämistä. Nyt hiihdin omasta vapaasta tahdostani, eikä minun tarvinnut kilpailla kenenkään kanssa. Ravitsemusterapeutilla oli huojentavia sanoja myös herkkusuille. Hiki hiihtopipossa hiihtämistä ja voiton tavoittelua parempaa oli mielestäni maalissa odottava kuuma mehu. Eero Schroderus on aivan ilmetty Kianto. 2 KESKUSTELE YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Kiinnostus hiihtämiseen lopahti peruskoulun liikuntatunneilla. Oikeanlainen ruoka on hyvä perusta terveelliselle elämälle. Ja minulla oli aina hiihtopäivinä oma pipo mukana. tammikuuta 2023 Viikon kysymys: Osallistutko seurakunnan järjestämiin tapahtumiin ja toimintaan. Itse en sellaista keksinyt koskaan, vaan painelin luistamattomilla suksilla ja räkä poskella menemään. Ravintoasioissa on hyvä seurata omaa kulutusta, eikä seurata muiden ruokakäyttäytymistä. Teeriniemi korosti myös sitä, että jokaisella ihmisillä on yksilöllinen energiankulutuksen tasonsa. Tänä talvena kaivoin sukset parin vuoden hiihtotauon jälkeen. Säännöllinen ruokarytmi auttaa jaksamaan Pääkirjoitus 17.1.2023. Sattuipa eräissä hiihtokilpailuissa kerran niin, että edessäni sivakoiva kanssakisaaja pyllähti ladulle. Päätin napata sukset kainaloon loppumatkaksi. Pahinta oli, jos hiihtopäivänä oli unohtanut oman pipon kotiin. Tuolloin opettaja kaivoi varastosta esiin värikkäät ja meidän pieniin päihimme aivan liian suuret mainospipot. Ruokaan panostaminen on samalla satsaus itseensä. Olen nauttinut jokaisesta hiihtolenkistä ja raikkaasta ulkoilmasta sekä kuumasta mehusta sivakoinnin jälkeen. Raija-Liisa Kianto kertoi Kiannon juhlavuodesta 2024 ja Turjanlinnan palosta. Hankin uudet välineet ja lähdin ladulle. Kuntoja taitotasosta huolimatta kaikilla oli suksittavanaan sama matka. Kuva: Seppo Kämäräinen Kirjailija Ilmari Kiannon nimipäivää juhlistettiin Suomussalmen Seurahuoneella noin 60 henkilön voimin. Viimeisen pakollisen hiihtoa sisältävän liikuntatunnin jälkeen en koskenut suksiin vuosiin. Kuva: Anitta Claudelin F ilosofian tohtori Helena Hyöty esitelmöi aiheesta Kainuun merkkimiehet Suomen itsenäisyyttä rakentamassa. Ärsyyntymiskäyrä oli kohonnut jo melko korkealle ja menetin hermoni. Tulipa sitä kuitenkin osallistuttua myös muutamia kertoja hiihtokilpailuihin. Tulipa kerran jälleen liikuntatunti ja aika suunnata ladulle. Hiihtäminen on sittenkin kivaa Kolumni Marjut Lehto marjut.lehto@hillagroup.fi Kirjoittaja on toimittaja. En: 77 % Kyllä: 23 % Ääniä yhteensä: 116 Uusi kysymys: Onko Kainuu houkutteleva matkakohde. Anna-Liisa Helttusen mukaan tapahtumassa nähdyt esitykset olivat vahvoja ja puhuttelevia. Ne tosin osoittivat sen, että en ole lainkaan kilpailuhenkinen, eikä voittaminen ole minulle tärkeintä. Sitä ennen kuitenkin purin kiukkuani nakkaamalla sukset hankeen
Sis. Niillä ei pyritä tekemään rahaa. Elämä voisi palautua entistä ehompana kirkkoihin ja kirkkopihoille. Jokainen ymmärtää järkiperäisen taloudellisen näkökulman: seurakuntalaiset vähenevät ja samalla tulot. Annetaan seurakunnan puolesta heille mahdollisuus lepoon ja tunteeseen siitä, ettei taivas ole vain tuolla ylhäällä. Laboratoriokokeet myös ilman lähetettä! _______________________________________________ KIRURGIAN ERIKOISLÄÄKÄRI Esko Ripaoja ke 18.1. Kirjoita viestin alkuun YLÄ ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. ja 4.4. _______________________________________________ YLEISLÄÄKÄRI sisätauteihin perehtynyt Juho Jaakola torstaisin 19.1. rokoteaineen ja hoitajan palkkion.. Ultraäänitutkimukset, myös ilman lähetettä. Vastaanottokäynnin yhteydessä perimme toimistomaksun 25 €. _______________________________________________ VASTAANOTTOAJAT | Suomussalmi | Kauppakatu 5 PAIKALLINEN LÄÄKÄRIPALVELU RADIOLOGIAN ERIKOISLÄÄKÄRI Anita Hiltunen ke 18.1. Uudisrakennuksen ei tarvitse olla kallis. Henkisiä tarpeita ovat arvot, asenteet ja tavat. Näin ollen en puolla Vuokin mallia sovellettavaksi Ruhtinansalmella. Uutisvinkit: Sähköpostitse toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi. Haluan lopuksi kiittää kirkkoherra Tatu Ryytiä maltista. 1,6 ohennus . Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Kovapinnoite . Kirjoituksia koskevat tiedustelut sähköpostitse toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi. Ruhtinansalmen kirkon peruskorjauksesta ja myöhemmin jopa uudelleen rakentamisesta herää välitön arvokeskustelu. Mutta kirkkorakennuksia ei ole luotu tuottavuusmielessä. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 050 4380 972. 041 311 3520 Kyydit Suomuss almi / Kainuu • Kela toivetaksi • Tilauskyydit • Pyörätuolija paarikyydit • 1+8 paikkaa saijantaksioy@gmail.com Varaa aika silmälääkärille: . Arvokeskusteluun kuuluu myös tasa-arvonäkökulma. Mitään ei tulla tekemään hätiköiden. Niiden avulla ihminen pystyy tyydyttämään henkisiä ja hengellisiä tarpeitaan. Seurakunnan viranhaltijat ja luottamushenkilöt saavat halutessaan tietoa nykyisen rakennuksen kunnosta, korjaustarpeista, ylläpidosta ja niihin liittyvistä kustannuksista. Mahdollisuus nauttia pyhyydestä, kauniilla paikalla olevasta kirkkorakennuksesta ja hoidetusta kirkkopihasta. Kirjoita napakasti. ja 26.1. Myös ilman lähetettä! LABORATORIO avoinna to 19.1. tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 3 Mielipiteet: toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi, Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi. Kirjoituksia ei palauteta. Kirkkovaltuustolta kysytäänkin nyt alkavana toimikautena, annetaanko voimakkain ääni talouspuheelle ja unohdetaanko, että kyseessä on itse asiassa arvokeskustelu. 050 307 5439 €/kg €/kg Varaa aika netissä medika.fi SOITA 08 710 799 (Palvelunumeromme on maksuton) Ma To klo 8 16, Pe 8 14 Varaa aika puhelimitse MAGNEETTIREKKA VUOKATISSA Su 29.1. JUSSI POHJAVIRTA A Toivon, että Ruhtinansalmelle rakennetaan tulevaisuudessa uusi kirkko. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. . Tarvitsevatko seurakunnat oikeasti virastotaloja vai kirkkoja. Askarruttaako kaikki myyntiin liittyvät toimenpiteet. ja to 26.1. Liukas heijastuksenestopinnoite Arvokeskustelua Ruhtinansalmen kirkosta MIELIPIDE On arvokasta, kun ruhtinansalmelaiset haluavat astua kirkkonsa ovesta sisään. kirkko. Varaukset nettiajanvarauksella tai puhelimitse. Toivon, että Ruhtinansalmelle rakennetaan tulevaisuudessa uusi Kirjoittajan mukaan Ruhtinansalmen kirkkoa koskevat päätökset tulee tehdä tiedon, ymmärryksen ja tahdon yhteisvaikutuksessa. _______________________________________________ LT, YLEISLÄÄKÄRI psykiatrian erikoislääkäriksi erikoistuva Juha Käkelä tiistaisin 7.2., 7.3. Oman erikoisalan ja yleislääketieteen potilaat, todistukset; poislukien ajoterveyttä koskevat laajennetut lääkärinlausunnot. Kirkkorakennuksen säilyttäminen tai uuden kirkon rakentaminen velvoittaa myös ruhtinansalmelaisia ja yleensäkin suomussalmelaisia. Tiukkeneva talous voi myös synnyttää luovuutta kirkon elämässä. Arkkitehtuurin perusteitakin opettavana tiedän, ettei rakennusten suunnitteluun välttämättä tarvita kokoaikaisesti arkkitehtitoimistoa/arkkitehtiä. Yhteen kokoontuminen ja yhdessä eletty usko ovat perinteistä luterilaisuutta. Hengellisiä tarpeita ovat pyhä, pyhyys, armo ja rituaalit. Voimassa 2.1.-1.2.2023 Koskee tarjousaikana tehtyjä uusia silmälasitilauksia. Tiistaina 17. Seurakunnalla on Suomussalmen keskustasta katsottuna kymmenen kilometrin säteellä neljä ylläpidettävää kiinteistöä. _______________________________________________ AJOKORTTITODISTUKSET Tavallinen 90 €, laajennettu 100 €. Yleislääketieteen potilaat, todistukset, rasitus-EKG tutkimukset. Siellä on myös useita nuoria perheitä, jotka jo nyt tekevät valtavan hienoa työtä kylätalon ylläpidon eteen. Saila Moilanen työnsä aloittava kirkkovaltuutettu ja kuvataideopettaja Kivikylän Myyntiautot TIISTAINA Hyrynsalmi 09.00 12.00 Ristijärvi 13.00 14.30 (K-Market) KESKIVIIKKONA Puolanka 09.00 14.00 TTORSTAINA Paltamo 09.00 14.00 (K-Market Tervatori) Kajaani 09.30 14.00 (Kauppatori) PERJANTAINA Vaala 11.00 13.00 ÄÄmmänsaari 09.00 15.00 (K-Supermarket) maalaishyytelö maalaiskinkku 13 50 16 90 HERKKUKASSI 20 € sis. ja Ti 24.1. Ei koske lasilinssejä. Jos rahakirstun pohja todella alkaa häämöttää, tulee miettiä, voitaisiinko näiden kiinteistöjen toimintoja yhdistää. Olen useasti perheeni kanssa saanut nauttia heidän vieraanvaraisuudestaan ja tapahtumistaan kyseisessä talossa. Näitä tarpeita on myös syrjäkyläläisillä. Rakennuksen ei myöskään tarvitse maksaa miljoonia.Tietoa ja taitoa löytyy ruhtinansalmelaisiltakin. Perus 1-tehotai moniteholinssit . Ei muita alennuksia samanaikaisesti. 1-tehot varastorajoin, monitehot valmistusrajoin. Ruhtinansalmen kirkkoa koskevat päätökset tulee siis tehdä tiedon, ymmärryksen ja tahdon yhteisvaikutuksessa. Lisätietoja: www.kello-optiikka.fi/tarjous Huomaathan, että silmälasit, suojalasit voimakkuudella sekä piilolinssit sekä piilolinssien hoitonesteet ovat CE-merkitty lääkinnällinen laite. Ma 23.1 . SUOMUSSALMEN KIINTEISTÖKESKUS OY Kauppakatu 11, Suomussalmi 0500 280 254 l juhani.seppanen@suokk.fi Hoidamme kaikki myyntiin liittyvät asiat puolestasi! PALVELUIHIMME KUULUU MYÖS: • KAUPPAKIRJOJEN LAATIMISET • KIINTEISTÖJEN JA HUONEISTOJEN ARVIOINNIT • KAUPANVAHVISTUKSET Oletko miettinyt talon, huoneiston, tilan tai kesämökin myyntiä. Kuunnellaan heitä ja annetaan heille mahdollisuus ideoida, millainen heidän kirkkonsa olisi. Keskustelua voitaisiin käydä myös seurakunnan metsäomaisuuden käytöstä. ____________________________________________ VARAA AIKA INFLUENSSAROKOTUKSEEN! Hinta 30€. Monilla herätysliikkeilläkin on pienillä paikkakunnilla ihmistenkokoisia ja omien jäsentensä suunnittelemia toimitaloja. Ymmärrys siitä, ettei ruhtinansalmelaisia ja Suomussalmen pohjoista aluetta voida rajata seurakunnan palveluiden ulkopuolelle, puoltaa kirkon säilyttämistä Ruhtinansalmella. 8 kappaletta Kivikylän tuotteita KONTINJOEN HERKKUKULMA KONTINJOEN MYYMÄLÄ AVOINNA MA PE 10.00 14.00 (lounas 1 (lounas 10.00 13.30) puh. Sisältää:
Mitkä kansalaisuudet ovat olleet edustettuna Suomussalmen turistien keskuudessa. Seijan Ratsutallille oli syntynyt tammikuisena pakkasyönä uusi asukki kuin täysin tyhjästä. Suomussalmi on tsekkien suosiossa Suomussalmen matkailukoordinaattori Tiia Mustonen markkinoi tällä viikolla Suomussalmea Helsingissä järjestettävillä Matkamessuilla. Mitä yrityksiltä olen kuullut, niin joulun ja uuden vuoden aika oli toisin paikoin hiljainen. Seppo-varsa syntyi maailmaan todellisena yllätyksenä, sillä kukaan ei ollut huomannut sen emon olevan tiineenä. Linjaautoyhteys Kajaani-SuomussalmiHossa-Kuusamo jatkuu myös ensi kesänä. Sepolla ja sen ikäkavereilla lähtevät leikit välillä niin sanotusti laukalle. Toisinaan ne tekevät vähän piruuttakin, mutta kyllä Seppo muuten oikein kiltti poika on. Kuluttajamarkkinointi painottuu puolestaan digikanaviin (kohdennettuja mainoskampanjoita sosiaalinen media & display mainonta). Millainen alkutalvi matkailussa on ollut. Hossasta varaustilanne näyttää kansainvälisten ryhmien osalta hyvältä. Lopputalven ja kevään osalta ollaan monessa yrityksessä toiveikkaalla kannalla niin kyläkeskuksessa kuin Hossassakin. Sen tulevaisuus on ratsuna, vaikka se ravisukuinen onkin. Joulukuun osalta ei ole vielä käytettävissä tilastokeskuksen yöpymistilastoja, joten tähän en pysty nyt tämän alkutalven osalta isommin kommentoimaan. Seppo on kasvanut kovasti ensimmäisen vuoden aikana. – Kaikkihan on tietenkin kiinni sen omistajasta, mutta näillä näkymin se on jäämässä meille. Miten Suomussalmea markkinoinaan matkailupiireissä. Lisäksi helmikuussa osallistumme SUOMA ry:n (Suomen matkailuorganisaatioiden yhdistys SUOMA ry) ryhmämyyntipäiville Oulussa ja Kuopiossa. Hossaan on tulossa uutta majoitustarjontaa ensi kesänä. – Se on leikkisä hevonen, kuten monet tuon ikäiset. Yllättäen maailmaan putkahtanut Seppo-varsa voi hyvin Juhani Eskola Suomussalmella varsinkin tsekkiläisten turistien määrä on lisääntyi viime vuonna. Sen lisäksi, että Matkamessut on tärkeä tapa tavoittaa kotimaiset matkailijat, on Matkamessujen yhteyteen sovittu tapaamisia myös kansainvälisten matkanjärjestäjien kanssa. SEIJA OIKARINEN. Keitä paikallisia toimijoita osallistuu Matkamessuille. Yritys itse tiedottaa kevään aikana tarkemmin konseptista ja avaamisesta. Onko alueen moottorikelkkailun suosio on kasvanut viime vuosina. Se on kasvanut paljon vuoden aikana. Paikallisista yrityksistä yhteisosastolle tulossa Hossan Lumo, Kainuun Luontoretket, Korpiporo, Kylpylähotelli Kiannon Kuohut, Loma-Hossa ja Martinselkonen. Meille matkailutoimistolle tämä ei ole suoraan näkynyt, mutta mitä olen Kiannon Kuohujen Tomi Holapan kanssa jutellut, niin hänellä kelkkailevien asiakkaiden määrä on kasvanut huomattavasti jopa tuplaantunut. Lisäksi Raatteen Portti on mukana Matkamessuilla omalla osastollaan. 4 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Kasvua on ollut mukava seurata. Onko Suomussalmelle tullut/tulossa jotakin uutta tarjontaa tai uusia matkailualan yrityksiä. Sepon tulevaisuus näyttää valoisalta. – Välillä loimet saavat kyytiä leikin ohessa. Jos ei tapahdu mitään yllättävää, niin varaustilanne vaikuttaa paremmalta kuin aikaisempina vuosina. Nyt vuoden ikäinen Seppo telmii muiden nuorten kanssa leikkisästi. Jos tarkastellaan käytettävissä olevia tilastojen ennakkotietoja viime tammikuulta marraskuun loppuun, niin siellä suurimmat lähtömaat ovat olleet Saksa, Ranska, Iso-Britannia, Alankomaat ja aiempiin vuosiin verrattuna uutena Tsekki. Ensi viikolla on tulossa Matkamessut, joilla ollaan kunnan puolesta mukana Arctic Lakeland Kainuu -yhteisosastolla. tammikuuta 2023 Juhani Eskola Lähes päivälleen vuosi sitten Hyrynsalmelta kuului kummia. Toisaalta kotimaisten ryhmien osalta kiinnostus ja varaustilanne ei ole edelleenkään palautunut koronan jäljiltä. Oikarinen uskoo, että ainakaan lähiaikoina Seppo ei ole muuttamassa minnekään. Tallin omistaja Seija Oikarinen kertoo, että Sepolla on paljon kavereita, joiden kanssa päivät kuluvat kuin siivillä. Kesästä voi mainita sen verran, että kiinnostusta on ja majoitusvarauksia tulee tasaisesti yksittäisten matkailijoiden osalta. Hossaan on tulossa uutta majoitustarjontaa ensi kesänä, kertoo Suomussalmen kunnan matkailukoordinaattori Tiia Mustonen. Suomussalmen matkailukoordinaattori Tiia Mustonen teki välitilinpäätöksen viime vuoden määristä ja suuntasi samalla myös tulevaisuuteen. Isossa roolissa suosion kasvussa on ollut Suomussalmen kelkkailijat ry:n aktiivinen viestintä reiteistä. JUHANI ESKOLA A Lopputalven ja kevään osalta ollaan monessa yrityksessä toiveikkaalla kannalla. Millaiselta vaikuttaa lopputalvi ja kevät
– Tämä on pitkäjänteistä työtä. Kainuu on alueen pohjoisin osa Lapin ja Järvi-Suomen välissä, jonka vuoksi se on saanut nimekseen Arctic Lakeland. Se tulee olemaan täällä maakunnassa yksi meidän kärkiteemoistamme, Linjala sanoo. . tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 5 Antti Huusko Suomen sisällä Kainuusta kuullaan usein puhuttavan Nälkämaana, mutta ulkomaille korpista maakuntaa mainostetaan nimellä Arctic Lakeland. Jos kuka tahansa meistä saa viestin matkanjärjestäjältä, että tarvitsen jonkun kiertomatkan, niin meidän on hirmu helppo yhdessä tuumata, että alkakoon Kajaanissa, tulkoot Vuokattiin ja jatkakoon Paljakkaan, Laukkanen kuvailee. Syksyn aikana Kainuussa on käynyt isoja ja pienempiä ryhmiä. Kun matkailijat tulevat kaukaa tälle alueelle, niin on tosi tärkeää, että yhdessä kerrotaan, mitä meillä voi täällä tehdä, kertoo Idän Taiga Ry:n puheenjohtaja Sari Rusanen. Tehtävänä on esimerkiksi markkinoida Kainuun matkailukohteita kansainvälisille markkinoille ja koordinoida eri hankkeita. . Arctic Lakelandin toimintaa ja sen suunnittelua varten on toiminnassa kansainvälisen matkailumarkkinoinnin tiimi, joka koostuu mukana olevien kuntien ja matkailuorganisaatioiden edustajista. . Rahoitus tulee muun muassa Kainuun liitolta ja sitä kautta myös kunnilta. Arctic Lakeland-koordinaattori Hanna Linjala Kajaanin lentoasemalla. . . Myös Sotkamon matkailuasiantuntija Aija Laukkanen on ollut tyytyväinen Arctic Lakelandin toimintaan ja mukana olevien tahojen väliseen yhteistyöhön. . A Matkaketjut meillä pitää saada täällä kuntoon, jotta voimme palvella asiakkaitamme. . Arctic Lakelandin avulla halutaan kasvattaa matkailun ja lentoliikenteen asiakasmääriä. Kainuu esille ympärivuotisena matkakohteena MIKÄ. Kainuun matkailun markkinoinnissa Arctic Lakeland korostaa muun muassa vastuullisuutta ja ympäristöystävällisyyttä yritysyhteistyössä. Koordinoinnista vastaa ostopalvelun kautta Kajaanin ammattikorkeakoulu. . – Matkaketjut meillä pitää saada täällä kuntoon, jotta me voimme palvella meidän asiakkaitamme. Arctic Lakeland . Kainuun matkailun kehittämisen ohella Arctic Lakelandin tavoitteena on myös maakunnan lentoliikenteen asiakasmäärän kasvattaminen ja Kajaanin reittilentoliikenteen säilyttäminen. Lisäksi Arctic Lakeland tekee matkanjärjestäjätyötä, jossa matkanjärjestäjiä kutsutaan tutustumaan maakunnan matkailutarjontaan paikan päälle. . Käytännössä Arctic Lakeland on Kainuun kunnista ja matkailuyrityksistä koostuva ryhmittymä, jonka tarkoituksena on markkinoida Kainuun matkailukohteita kokonaisuutena ulkomaille, pääsääntöisesti Saksaan ja muualle Keski-Eurooppaan, kuten brittimarkkinoille. Laukkanen antaa kiitosta myös Arctic Lakelandin nimelle, joka on markkinoilla uusi brändi ja jota on helppo käyttää yhdessä jo olemassa olevien brändien kanssa. . – Malli, jolla tätä hoidetaan, on oikein hieno. Myös Kainuun liitolla ja Visit Finlandilla on omat edustajansa tiimin kokouksissa. . Linjalan mukaan maakunnan matkailun palvelutuotteiden esittely on hyvin tärkeää, sillä sen myötä matkanjärjestäjät päättävät, alkavatko he myymään aluetta matkustajille. Tiistaina 17. Osallistuu Matkamessuille Helsingissä ensi viikonloppuna. Koordinaattori Hanna Linjalan mukaan uusi nimi on alkanut saada huomiota. Mikä Arctic Lakeland oikeastaan edes on. Arctic Lakelandin matkailualueina ovat Vuokatti, Wild Taiga, Paljakka, Ukkohalla, Kuhmo, Kajaani-Oulujärvi sekä Hossa-Suomussalmi. Vuosittainen toimenpide-budjetti on noin 100 000 euroa, joka saadaan kokoon eri lähteistä. . Arctic Lakeland kuuluu Visit Finlandin Lakeland-suuralueeseen, joka koostuu yhdeksästä maakunnasta. Arctic Lakeland pyrkii kuitenkin jatkossakin työskentelemään Kainuun saavutettavuuden ylläpitämiseksi. Juuri nyt Kainuussa on vierailemassa kansainvälinen ryhmä, joka tutustuu Vuokattiin ja Kuhmoon. – Me teemme kansainvälistä matkailumarkkinointia, jotta asiakasmäärä kasvaisi lentoliikenteen kautta ja asiakkaat tulisivat Kainuuseen Kajaanin kautta lentäen kokemaan näitä meidän elämyksiämme. – Kansainvälisille matkailumarkkinoille kehitetty konsepti ja brändi, jolla käytännössä Kainuun matkailutarjontaa viedään vientituotteena kansainvälisille markkinoille, kertoo Arctic Lakeland koordinaattori Hanna Linjala. Tehdyn työn näkymisestä lentoliikenteen asiakasmäärässä ei kuitenkaan vielä ole tuoreita Tilastokeskuksen tilastoja. Se lähtee Kainuusta tiistaina. . Kansainvälinen markkinointi onkin tuottanut tulosta, ja Linjalan mukaan Arctic Lakeland on alkanut saada huomiota Keski-Euroopassa. – Koko ryhmittymä on yhteistyössä. Hanna Linjala koordinaattori, Arctic Lakeland JUSSI POHJAVIRTA. Se mitä me olemme kuulleet markkinoilta, niin meidän tunnettavuutemme on kasvamassa nimenomaan tarjonnan ja käytetyn nimen kautta
Suomi on suomalaisten kotimaa, itsenäinen kansakunta ja kansanvaltainen valtio. Perussuomalaiset: Eila Aavakare, Mikko Polvinen . Näin olisi mahdollista suorittaa tutkinto ilman ruotsin kielen opintoja tai osaamisen osoittamista. ”Suomalainen yhteiskunta ja sen laitokset saattavat saada täysin toisarvoisen aseman suhteessa maahanmuuttajan omaan, esimerkiksi uskontoon perustuvaan yhteisöön. Jotkut puolueen edustajista vetävät mieluummin mutkat suoriksi kuin asettelevat sanansa huolella. Tapahtumien järjestäjien mukaan puolueiden välinen yhteistyö sujuu maakunnassa hyvin ja Kainuussa onkin saatu rakennettua varsin hyvä yhteishenki. Kansa ei voi elää ilman kertomusta siitä, mistä tulemme, keitä olemme ja minne olemme menossa, ilman yksilöiden ja yhteisön tietoon ja tunteisiin perustuvaa suhdetta itseensä. Suomi on myös kieli, olemisemme kielellinen perusta.” Ote on perussuomalaisten suomalaisuusohjelmasta viime vuodelta. Jos perussuomalaiset haluavat jatkossa olla uskottavampi puolue, on syytä miettiä tyylilajin muutosta sille, miten asiansa tuo julki. investoinnit, 4. Perussuomalaiset ovat tuoneet politiikan lähemmäksi tavallista tallaajaa. Kristillisdemokraatit: Sami Kilpeläinen, Jami Kähkönen, Veijo Moilanen . . Suomi on suomalaisten kotimaa Riikka Purra johtaa perussuomalaisia. Pyrittäessä monipuolistamaan suomalaisten kielitaitoa ei saa vaarantaa suomalaisten englannin kielen taitoa.” Lähde: perussuomalaiset.fi Perussuomalaiset on tunnettu tiukasta maahanmuuttopolitiikasta. Sosiaalidemokraatit: Marjo Kangasharju, Tiina Kyllönen, Markku Oikarinen, Riikka Seppänen . On erotettava englannin osaamisen tarve suomalaisen yhteiskunnan kielteisestä kehityksestä, jossa suomen kielen käytöstä luovutaan tarpeettomasti englannin hyväksi. Juuri tässä puolueen ristiriitaisuus piileekin. JUHA NEUVONEN EDUSKUNTAVAALIT O llaan perussuomalaisista ja heidän toiminnastaan mitä mieltä tahansa, yksi asia on jokaisen pakko myöntää. Ja niitähän on riittänyt. Ylä-Kainuu esittelee ennen vaaleja kaikki nykyiset eduskuntapuolueet ja niiden tavoitteet. Maahanmuuttajan saattaa myös olla vaikea kunnioittaa ja arvostaa yhteisöä, jota sen omatkaan jäsenet eivät tunnu arvostavan. Suurimpina peikkona takaraivossa jyskyttää mahdollinen kohu, joka likaa sekä edustajan että puolueen maineen. Kajaanin valtuustosalissa järjestettiin perjantaina seminaari, jossa virkamiehet esittelivät teemat ehdokkaille. Suomen oppimisen motivaatioperusta ei ehkä ole yhtä vahva kuin motiivi oppia jonkin toisen maan laajemmin puhuttua kieltä.” Perussuomalaiset ei näe ruotsin kielen taitoa kovinkaan tärkeänä asiassa Suomessa. . Tähän on perussuomalaisten suomalaisuusohjelmassa on otettu kantaa muun muassa suomen kielen kautta. Puolueet polkaisivat hankkeen käyntiin viime syksynä maakuntaliittojen huippukokouksessa Vuokatissa. On todella vaikea nähdä perussuomalaiset hallituksessa, sillä sen verran jyrkkiä puolueen jäsenten mielipiteet tuppaavat olemaan. Keskusta: Teuvo Hatva, Tuomas Kettunen, Milla Veteläinen . Mutta sillä valinnalla olisi todennäköisesti toinenkin puoli. 6 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Suomen seuratuin puolue Vaalikolumni Juhani Eskola juhani.eskola@hillagroup.fi Kirjoittaja on toimittaja. Kokonaan toinen asia on sitten se, millaista sanomaa perussuomalaiset julistavat. terveys ja hyvinvointi. Perussuomalaiset on tuonut koko historiansa ajan paljon eloa ja väriä suomalaiseen politiikkaan. . . Uskon, että osa muidenkin puolueen edustajista haluaisi sanoa tiettyjä asioita perussuomalaisten tavoin, mutta eivät tee sitä häveliäisyyssyistä. Kokoomus: Matti Heikkinen, Riikka Huotari, Jyri Saastamoinen . Jos lehtien palstamillimetrejä mitattaisiin, olisi perussuomalaiset selvästi Suomen seuratuin puolue. He, jotka eivät voi hyväksyä puolueen arvoja, ovat aktivoituneet ja valinneet itselleen vastapuolen. Näiden edistettävien teemakokonaisuuksien lisäksi puolueita yhdistää huoli isosta ongelmasta: Kainuussa on perinteisesti ollut varsin alhainen äänestysprosentti. Tämän on ensimmäinen askel kielivalintojen joustavuuden lisäämisessä. Tähän arvioon vaikuttivat yhtyvän myös kaikki perjantain seminaarissa paikalla olleet Kainuun Sanomien haastattelemat ehdokkaat. Tällä kertaa ne lähtevät kierrokselle kaikkiin Kainuun kuntiin ja Ouluun. alueen saavutettavuus sisältäen sekä liikenneettä tietoliikenneyhteydet, 2. . maaliskuuta Suomussalmelta ja viimeinen tapahtuma on 1. Media puolestaan odottaa jokaista perussuomalaista tölväisyä, jotta lehdistö pääsee antamaan lukijoille sitä mitä se janoaa: kohuja. Teemat ovat: 1. Osa kannattajista saattaisi kyllästyä politiikan arkiretoriikkaan ja luulla puolueen pehmentyneen paineiden alla. kuntien elinvoimaisuus sekä 5. ”Luovutaan ruotsin kieltä koskevista osaamisen vaatimuksista lukioissa, ammattikouluissa, korkeakouluissa ja yliopistoissa. Tässä kolumnisarjassa Ylä-Kainuun toimittaja Juhani Eskola punnitsee läpi kaikki nykyiset eduskuntapuolueet ennen kevään vaaleja. Äänestysaktiivisuuden puolesta yhteistyöhön EDUSKUNTAVAALIT EDUSKUNTAVAALIT Ylä-Kainuu ”Suomalaisuus on suomalaisten historiaa ja tulevaisuutta sekä näiden tulkintaa. Siellä linjattiin viisi teemaa, jotka ovat tärkeitä kaikille kainuulaisille yli puoluerajojen. huhtikuuta Kajaanissa. Tällöin maahan muuttaneet yksilöt ja perheet suuntautuvat vahvemmin omaan yhteisöönsä kuin heille vieraaksi jäävään yhteiskuntaan. Vasemmistoliitto: Saara Karjalainen, Juha Kortelainen, Merja Kyllönen . Perussuomalaiset on tunnettu tiukasta maahanmuuttopolitiikasta. . Aikaisemmin puolueet ovat kokoontuneet vaalilauantaina Kajaanin Raatihuoneentorille. Mikä puolue haluaa hallituskaverikseen jyrkkäkantaisen ja kohusta kohuun taapertavan kumppanin. . Siinä, millaisia keinovalikoimia kukin puolue valittujen teemojen edistämiseksi kannattaa, lienee toki ristiriitoja. Tällä puolue on tehnyt palveluksen koko Suomen poliittiselle kentälle. Perussuomalaisten teot ja puheet kiinnostavat oman puolueen kannattajien lisäksi muidenkin puolueiden jäsenkirjanomistajia. Valitettavan usein puolueen hyvätkin ideat hukkuvat kohua aiheuttaneiden ja arveluttavien mielipiteiden sekaan. Ohjataan suomenkielisiä oppilaita ottamaan ensimmäiseksi vieraaksi kieleksi englanti. Mittarina on käytetty tammikuussa julkaisemaa Ylen gallupia. Seminaarin lisäksi ohjelmassa on muun muassa yhteinen vaalikiertue. Mutta Suomessa on myös paljon niitä, jotka istuvat tukevasti perussuomalaisten vankkureissa sen ovat viime aikaiset puoluekannatusluvut todistaneet. Saattaa olla, että kerta on ensimmäinen koko maassa – ainakaan paikalliset puolueaktiivit eivät ole kuulleet moisesta missään muuallakaan. Kiertue alkaa 16. Kolumnisarja alkaa suurimmasta puolueesta ja päättyy pienimpiin. Vihreät: Silja Keränen Tiedossa olevat ehdokkaat, tilanne 13.1.2023.. Kieleen perustuvan yhteyden muodostamista saattaa haitata kielemme pienuus. työllisyys, koulutus ja yrittäjyys, 3. Uudenlaisen yhteistyön tavoitteena onkin saada äänestysaktiivisuus nousuun ja kannustaa ihmisiä äänestämään nimenomaan kainuulaisia ehdokkaita. tammikuuta 2023 Mari Pihlajaniemi Kaikki puolueet järjestävät Kainuussa ensimmäistä kertaa yhdessä vaalitapahtumien kokonaisuuden. Seminaarissa esitetyistä keinoista esimerkiksi maahanmuuton lisääminen työvoimapulan ja väestörakenteen paikkaamiseksi sekä jotkin suuret biotalousja kaivoshankkeet jakavat mielipiteitä. Englannin osaaminen on kansainväliseen kanssakäymiseen kuuluvaa yleissivistystä. Kainuulaisia ehdokkaita
Henkilö oli huomannut savun hajua talossa ja paikantanut lähteeksi digiboksin, joka kärysi. THL seuraa eri koronavirusvarianttien esiintymistä Suomessa niin sanotulla kokogenomisekvensoinnilla. Krakenia eli Omikron XBB.1.5 -alalinjaa havaittiin ensimmäisen kerran lokakuussa 2022 Yhdysvalloissa, jossa se on levinnyt voimakkaasti. THL:n johtava asiantuntija Carita Savolainen-Kopra kertoo, että löydös oli odotettavissa ennen pitkää myös Suomessa. Uusi koronamuunnos tuli myös Suomeen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos kertoo, että koronaviruksen Krakenmuunnosta on nyt myös Suomessa. Ohjaus kuuluu normaalin kuntosalimaksun hintaan. Tunnista, milloin uhkaan liittyvistä tiedoista kannattaa huolestua. Koulutusorganisaationa toimii MediaBot Oy ja sen kouluttaja Jarkko Koivuniemi, kenellä on yli 25v kokemus teknologiaja tietokouluttajana sekä asiantuntijana. p. Ohjaajana kuntosalilla toimii vs. Avustuksella pyritään vähentämään koronapandemian aikaisten rajoitusten kielteisiä vaikutuksia nuoriin ja tuetaan Ukrainasta Suomeen saapuneita nuoria. Tammikuun haun yhteydessä kaikkien maakuntarahastojen alueilla on lisäksi haettavissa lisämiljoona sydänja verisuonitautien tutkimukseen. Kainuun pelastuslaitos sai hälytyksen Suomussalmen Pesiökylälle lauantain ja sunnuntain välisenä yönä. Vuoden 2022 VAUVAT Julkaisemme kuvat Ylä-Kainuu-lehden lukijaperheisiin vuonna 2022 syntyneistä vauvoista Ylä-Kainuu-lehdessä to 16.2.2023. Ilmoittaudu mukaan 1.2.2023 mennessä. 040 529 3311 Tietoon kohdistuvat hyökkäykset, maailmaan poikkeukselliset olot ja siitä johtuneet toimenpiteet koettelevat meitä eri näkökulmilla. Digiboksi ei syttynyt tuleen. Tulokset raportoidaan tartuntatautirekisteriin sekä koosteena THL:n verkkosivuilla 2–3 viikon viiveellä näytteenotosta. Sen jälkeen sitä havaittu myös Iso-Britanniassa sekä useissa EU/ETA-alueen maissa. Taidetta kaikille -apurahan tavoitteena on lisätä tukea tai hoitoa tarvitsevien ihmisten mahdollisuuksia kokea korkealaatuista taidetta ja siten edistää kulttuurista yhdenvertaisuutta. Uudella erävalvontapäälliköllä on alaisuudessaan 13 erätarkastajaa, jotka valvovat valtion alueiden valvonnasta toimialueellaan. Pelkonen aloittaa tehtävässään helmikuussa. tammikuuta kello 9–10. Tällä hetkellä sen ei kuitenkaan tiedetä aiheuttavan muita omikronvirusmuunnoksia vakavampaa tautia, ja rokotesuoja vakavaa tautia vastaan on säilynyt erinomaisena varianteista riippumatta, Savolainen-Kopra kertoo THL:n tiedotteessa. p. Tiistaina 17. Haettava vähimmäismäärä on 10 000 euroa. Kiitämme kaikkia lahjoittajia ja toimintamme tukijoita! Kainuun rahasto jakaa apurahoina yhteensä 270 000 euroa kainuulaisille tieteen ja taiteen harjoittajille sekä Kainuussa suoritettavaa tai siihen kohdistuvaa tieteellistä tai taiteellista työtä varten. Mikä informaatio yrityksessäsi on arvokasta. Lisätietoa osoitteesta skr.fi/ka/apurahat Kainuun Kulttuurirahasto toteuttaa tarkoitustaan eli kulttuurin, tieteen ja taiteen tukemista lahjoituksista ja testamenteista saaduilla varoilla. Kevään ohjattu kuntosali alkaa maanantaina 16. Lähetä kuva vauvastasi sekä vauvan nimet, syntymäpäivä, pituus ja paino sekä vanhempien nimet ja asuinpaikkakunta maanantaihin 30.1.2023 klo 16 mennessä osoitteeseen aineistot@slpmedia.fi ja otsikoi postisi ”Vuoden 2022 vauvat Ylä-Kainuu”. Erävalvonta sai uuden päällikön 35-vuotias komisario Henri Pelkonen on valittu Metsähallituksen uudeksi erävalvontapäälliköksi. Yli 70-vuotiaat hyrynsalmelaiset treenaavat kuntosalilla maksutta. Talon asukas teki hälytyksen yöllä kello kahden aikaan. vapaa-aikaohjaaja Raija Kytölä. Mikä on salassa pidettyä. Kirjastossa hoidetaan myös kuntosalilippujen myynti. Kyseessä on nuorisotoimen ja yhtenäiskoulun yhteinen nuorisotyöntekijä. Tule kuuntelemaan ja oppimaan lisää! tietoturva, matkustajien digitaalinen kuluttajasuoja ja GDPR ETÄKOULUTUS KAINUUN MATKAILUALAN AMMATTILAISILLE, JONKA TEEMANA ON 9.2.2023 klo 9–15. tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 7 skr.fi/tammikuunhaku Suomen Kulttuurirahaston Kainuun rahaston APURAHAT 2023 HAETTAVINA 16.1.–10.2.2023 KLO 16 ASTI Suurempaa rahoitusta vaativiin Kärkihankkeisiin jaetaan vähintään 40 000 euroa yhtenä tai kahtena vähintään 20 000 euron apurahana. Digiboksi kärysi yöllä Pesiökylällä Hyrynsalmen kunta tarjoaa ohjattua kuntosaliharjoittelua kerran viikossa. Yrityksiltä vaaditaan yhä enemmän tarkkuutta ja vaivaa tiedon turvallisuuden kanssa. Sen avulla määritetään otoksena väestössä kiertävien virusten linjat sekä niissä esiintyvät mutaatiot. Hyrynsalmen kuntosalilla ohjaaja paikalla kerran viikossa Hyrynsalmen kunnan kuntosalilla on paikalla ohjaaja maanantaisin kello 9-10. Tapahtumapaikalla oli digiboksin kärytessä yksi henkilö. Yrityksissä tietoturva ja tietosuoja kulkevat käsi kädessä. Asia selvisi THL:n seurannassa, jossa löydettiin ensimmäinen havainto koronaviruksen omikronvariantin XBB.1.5 -alalinjan viruksista. ARKISTO. Hyrynsalmella tuetaan Jelpparitoimintaa. Pelastuslaitos kävi paikalla tarkastamassa tilanteen. 010 665 7200 Lisätietoja: anna.shevchenko@kao.fi . Häneltä voi kysyä opastusta laitteiden käyttöön, neuvoja suoritustekniikkaan ja vinkkejä harjoitteluun. Kulkulätkästä peritään panttimaksu. Haku on avoinna lääketieteiden aloilla. Hyrynsalmelle ja Puolangalle tukea Aluehallintovirastot ovat myöntäneet avustusta kouluissa ja oppilaitoksissa tehtävän nuorisotyön vahvistamiseksi. Ohjaaja on paikalla maanantaisin kello 9–10. Ohjattu kuntosali on tarkoitettu kaikille aloittelijoista kokeneempiin kuntosalikävijöihin. – XBB.1.5-alalinjan virusten arvioidaan tarttuvan herkästi, ja kuten tällä hetkellä Suomessa kiertävät omikron variantit, XBB.1.5 väistää tehokkaasti immuunisuojaa. Kainuussa avustusta myönnettiin Hyrynsalmelle, Puolangalle, Kajaaniin, Kuhmoon ja Paltamoon, kaikille 34 000 euroa. Myös Puolangalla on suunniteltu koulutyöntekijän palkkausta. Maakuntarahastojen yhteinen apurahawebinaari järjestetään tiistaina 31.1.2023 klo 14–16. Hyrynsalmen kuntosalille voi lunastaa kulkulätkän Hyrynsalmen kirjastosta
tammikuuta. Kirkon rajaseututyön käynnistäminen oli tärkeä osa kokonaisuutta. Vahvasti maataloudellisena neuvontatyönä alkanut rajaseututyö on liittynyt vuosien saatossa myös maanpuolustukseen, koulutukseen ja sosiaalipolitiikkaan. Kokouksessa nousi esille ehdotus sähköisestä varauskalenterista, joka helpottaisi varausten tekemistä. Sirviö muistutti, että tiloissa kokoontuvien yhdistysten on vietävä omat roskansa ja lähtiessään sammutettava valot sekä lukittava ulkoovi. 8 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Lisäksi rajaseututyön historiaan voi tutustua juhlavuoden aikana kiertävässä näyttelyssä, joka on esillä Suomussalmen kirjastossa huhtikuussa. Ikäinstituutti kutsuu kuntia ja järjestöjä toteuttamaan yhdessä tapahtumia teemaviikon 13.–19. Lisäksi voisi järjestää jumppamaratonpäivän ja kimppakävelyitä eri puolella Suomussalmea, Huotari listasi mahdollisia ehdotuksia teemaviikon ohjelmaksi. Kumppanuustalon vastuuyhdistyksenä jatkaa Ylä-Kainuun Hengitysyhdistys ja vastuuhenkilöiksi valittiin Esko Seppä ja Eija Kemppainen. Kokouksessa käsiteltiin myös Kumppanuustalon uutta päivitettyä sopimusta, joka on tehty kunnan ja yhdistysten välillä. Suomen Punaisen Ristin Suomussalmen osasto puolestaan lahjoitti Kumppanuustalolle sydäniskurin. Rajaseututyön juhlavuoden kunniaksi julkaistaan historiateos A Uskon, että kirjan myötä yhteiskunnallinen kirjallisuus saa uusia lukijoita ja rajaseututyön historia tulee tutuksi entistä useammalle. Nyt 2020-luvulla ollaan tilanteessa, jossa itäinen raja sulkeutuu ja rajaan kiinnitetään erityistä huomiota. – Täällä voisi esimerkiksi tehdä rantalatua tutuksi järjestämällä ladun varrella mehutarjoilun. Tähän mennessä tilan varaukset on tehty Kumppanuustalolla sijaitsevaan varauskalenteriin. Yhdistykset laativat itse talon pelisäännöt, jotka toimitetaan kunnalle tiedoksi. Lisäksi olemme saaneet lahjoituksena kuntopyörän. Kirjastovirkailija Jaana Rusanen Yhdistysten asiat esillä yhteisessä kokouksessa Paikallisia järjestöjä toivotaan mukaan maaliskuussa järjestettävän Ikiliikkuja-teemaviikon järjestelyihin. Nuori tasavalta pyrki vakauttamaan rajansa lähentämällä rajaseutuja muuhun Suomeen. maaliskuuta ajaksi. Tämä oli rajaseututyön käynnistäjän, maatalousneuvos Uuno Branderin visio 1920-luvun alussa. – Talo on pidetty siistinä ja kaikki halukkaat ovat päässeet kokoontumaan tiloihin. Suomi itsenäistyi vuonna 1917, mutta itäraja oli pitkään levoton. Kaikki Kainuun kunnat kuuluvat Rajaseutu ry:n toiminta-alueeseen. Toiveena olisi saada eri järjestöistä apukäsiä viikon järjestämiseen Suomussalmella. Vapaaehtoisvoimin toimiva Rajaseutu ry edistää suomalaisten rajakuntien hyvinvointia jakamalla apurahoja opiskelijoille, tukemalla paikallista yhdistystoimintaa ja huomioimalla kotiseutunsa elinvoimaisuutta edistäneitä toimijoita. Tiloissa on kunnan tarjoamat tietokone ja tulostin sekä uutena myös videotykki, Suomussalmen kunnan hallintojohtaja Anniina Niemelä totesi puheenvuorossaan. Yhdistykset keskustelivat Kumppanuustalon käytöstä sekä tilan hyvistä puolista. Kirjaa voi tiedustella Rajaseutu ry:stä. – Talon roolina on tarjota matalan kynnyksen toimintaa. MARJUT LEHTO/ARKISTO A Talo on pidetty siistinä ja kaikki halukkaat ovat päässeet kokoontumaan tiloihin. Kokouksen puheenjohtajana toiminut Helena Sirviö listasi hyviksi asioiksi muun muassa uuden tilan sijainnin, joka on lähempänä keskustaa sekä palveluita. – Uskon, että kirjan myötä yhteiskunnallinen kirjallisuus saa uusia lukijoita ja rajaseututyön historia tulee tutuksi entistä useammalle. Ylä-Kainuu Rajaseututyötä on tehty Suomessa sadan vuoden ajan. Juhlavuoden kunniaksi ilmestyy poliittisen historian dosentti Ville Jalovaaran kirjoittama Lähemmäksi muuta Suomea -historiateos, joka julkistetaan 18. Kirja kuvaa moniulotteista rajaseututyötä osana Suomen historiaa. Elina Nihtilä toiminnanjohtaja Rajaseutu ry. Suomussalmella yhdistys on ollut viimeksi mukana toteuttamassa Pakko Sanoa -teatterifestivaalia sekä edistämässä luonnontuotealan tunnettavuutta. Matkailun edistäminen sekä itäettä länsirajalla ja kulttuuriin liittyvien vetovoimatekijöiden vahvistaminen ovat olleet mukana rajaseututyössä alusta asti. Liikunnallisen viikon tarkoituksena on muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille sekä tarjota liikkumismahdollisuuksia yli 65-vuotiaille. Kuluvalle vuodelle maksua nostettiin viidellä eurolla hintojen nousun vuoksi. Tärkeitä rajaseudun voimavaroja ovat myös kulttuuri ja luonto. Sataan vuoteen mahtuu paljon erilaisia vaiheita, Rajaseutu ry:n toiminnanjohtaja Elina Nihtilä toteaa. Talon tärkeänä tarkoituksena on kuntalaisten hyvinvoinnin edistäminen. Erityisliikunnanohjaaja Seija Huotari kertoi yhdistysväelle maaliskuussa vietettävästä Ikiliikkujaviikosta. Suomussalmi on ensimmäistä kertaa mukana Ikiliikkujateemaviikolla. Rajaseututyöhön ovat vaikuttaneet sodat, jälleenrakennus, 1960-luvun murros ja maaseudun autioituminen, 1990-luvun lama ja EU-Suomen syntyminen. Viime vuonna talon käyttömaksu oli 20 euroa yhdistykseltä. tammikuuta 2023 Marjut Lehto Yhdistykset kokoontuivat yhteiseen kokoukseen Suomussalmen Kumppanuustalolle viime perjantaina. On tärkeää, että yhdistyksillä on nyt loistavat tilat. Nykymuodossaan toimintaa toteuttaa Rajaseutu ry, johon Rajaseutuliitto yhdistyi vuonna 2015
tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 9 SUOMUSSALMI, Jalonkatu 1 AJANVARAUS 010 312010* pihlajalinna.fi TUOMO EROLA Neurokirurgian ja ortopedian erikoislääkäri Suomussalmi 23.1. Lääkäripalvelut lähelläsi *Puhelun hinta lankasekä matkaliittymästä 8,4 snt/min. Palvelu on tarkoitettu heille, joilla ei ole mahdollisuutta itse asioida kirjastossa. MARJO PANTTI Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Suomussalmi 24.1. Uusimpina ovat esimerkiksi lautapelit, meillä on yksi iäkkäämmillekin suunnattu muistipeli. Tammikuun haun yhteydessä kaikkien maakuntarahastojen alueilla on lisäksi haettavissa lisämiljoona sydänja verisuonitautien tutkimukseen. Rusanen muistutti myös kirjaston omatoimiajasta ja kertoi, kuinka kirjastoon pääsee sisälle ja voi lainata teoksia myös silloin, kun henkilökunta ei ole paikalla. Kirjasto järjestää yhteistyössä Kianta-Opiston kanssa maksutonta digiopastusta maanantaisin kello 15.30–17.00. Tammikuun haussa apurahoina jaetaan 270 000 euroa tieteen ja taiteen tukemiseen. Ykköspari on aina bruttohinnaltaan kalliimpi pari. Lisätietoja tilaisuudesta saa rahaston verkkosivuilta. tammikuuta. tammikuuta – 10. Apurahoja voidaan myöntää Kainuussa asuville, siellä toimiville tai syntyneille hakijoille maakunnassa tapahtuvaan tai siihen kohdistuvaan työskentelyyn. Tarjous on voimassa 28.12.2022–31.1.2023 ja koskee vain uusia tilauksia. tammikuuta. – Kirjastossa on nykyään paljon muutakin kirjojen lisäksi. Tarjous ei koske uutuuksia eikä Selective Collection -kehysmerkkejä. Talvella silmäsi joutuvat sopeutumaan häikäisyihin ja hämärään. Haku on avoinna lääketieteiden aloilla. Hän kertoi myös muun muassa kirjaston kotipalvelusta. Lisäpari -50 % tarjous koskee kehyksiä ja linssejä. Meiltä voi lainata myös porakonetta sekä lumikenkiä ja liukulumikenkiä sauvoineen. Jos haluat nauttia ulkona liikkumisesta ja aiot harrastaa myös hangilla, hyödynnä Instrun talviale. Kehysvalikoima vaihtelee myymälöittäin. Aurinko nousee kello 9.36, laskee kello 14.52 Nimipäiviään viettävät: Ti: Toni, Anton, Antto, Anttoni Ke: Laura To: Henri, Henna, Heikki, Henrik, Henni, Henriikka, Henrikki Pe: Sebastian La: Oona, Netta, Aune, Auni Su: Visa Ma: Enni, Enna, Eini, Eine Ti: Senja Ke: Pauli, Paavo, Paul, Paulus, Paavali Päivän ajatelma: Kerro totuus ja juokse. – Kirjastosta löytyy myös verenpainemittari, ja mittaaminen onnistuu kirjaston tiloissa. MARJUT LEHTO Ylä-Kainuu Suomen Kulttuurirahaston Kainuun rahaston hakuaika alkoi maanantaina 16. Keskusrahaston haku on lokakuussa ja maakuntarahastoilla on yhteinen hakuaika tammi-helmikuussa. 044 0710096, ma-pe 9.30-17 esitteli yhdistyksille Suomussalmen kirjaston tarjoamia palveluita. Kainuun rahaston painopistealueina ovat kulttuurin saavutettavuus lapsille ja nuorille sekä tutkimuksen osalta liikuntatiede, luonnontieteet ja ympäristötieteet. Suomussalmen Reumayhdistys ja Ylä-Kainuun Hengitysyhdistys järjestävät yhteislenkin kerran viikossa. Kulttuurirahaston apurahahaku alkoi. Lisäpariin voi linssittää myös oman kehyksen, tällöin peritään hiontamaksu 50 €/linssi. Apurahoja voi hakea kaikille aloille tieteelliseen ja taiteelliseen työskentelyyn sekä niistä aiheutuviin kuluihin. PÄIVYRI Tänään on tiistai 17. tammikuuta 2023. tammikuuta kello 14.00–16.00. HEIDI RÄTY Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Suomussalmi 7.2. Suomen Kulttuurirahasto on yksityinen säätiö, joka jakaa apurahoja Keskusrahastosta ja 17 maakuntarahastosta kulttuurielämän eri aloille. Sanonta Jugoslaviasta TALVI ja toiset kehykset + linssit NÄKYY SILMISSÄ Ensimmäiset kehykset Näyttävät talvet jo 120 vuoden kokemuksella Tarjous koskee yli 100 euron kehyksiä ostaessasi silmälasit eikä sitä voi yhdistää muihin tarjouksiin, sopimustai pakettihintoihin. Instrumentarium Suomussalmi Kauppakatu 1, p. helmikuuta kello 16.00 asti. huhtikuuta saakka viikoittain lukuun ottamatta viikkoa 10. Apurahoja myönnetään myös erityiskohteisiin kuten kotiseututyöhön liittyviin hankkeisiin, suurempaa rahoitusta tarvitsevaan kärkihankkeeseen ja Taidetta kaikille -toimintaan. Maakuntarahastot järjestävät yhteisen webinaarimuotoisen apurahainfotilaisuuden tiistaina 31. Liikuntavälineissä laina-aina on yksi viikko ja niitä ei ole mahdollista varata. Digiopastus jatkuu 3. PEKKA TIURA Fysiatrian erikoislääkäri Suomussalmi 31.1. Yhdistysten yhteinen kokous järjestettiin Suomussalmen Kumppanuustalolla perjantaina 13. Tiistaina 17. Apurahaohjeet ja linkki hakulomakkeeseen löytyvät Kulttuurirahaston verkkosivuilta. Suomen Kulttuurirahaston Kainuun rahaston hakuaika on 16
JUSSI POHJAVIRTA. Kainuun pienimmässä päiväkotiyksikössä hoitajan ja lapsen välinen suhde on tiivis. Enimmillään lapsia on ollut tilapäisesti viisi. Ristijärvi ei ole maantieteellisesti niin suuri, että matka taajamaan muodostuisi kohtuuttoman pitkäksi. Perhepäivähoitoa ei ole ollut enää vuosiin, sillä sille ei ole ollut tarvetta, kertoo päiväkoti Saukonsilmun johtaja Sanna Klemetti. Auto kaartaa pihalle: äiti ja isä tulivat hakemaan Korhosta. – Lopetan työt neljän–viiden aikaan, jonka jälkeen saatan vielä käydä kaupassa ja tankata auton. Lisäksi hän kyläilee alueella asuvien muiden lasten luona ja on käynyt Juntusrannassa järjestettävissä kerhoissa. Kylällä ei ole enää perhepäivähoitajaa. Päivä aloitetaan kahdeksan aikoihin aamupalalla. Hän on aikaisemmin samana päivänä tehnyt ulos uuden lumihaamun, sillä edellinen suli pois ennen joulua. Aliisa Korhonen tykkää käydä päivähoidossa. Darja Korhonen aloitti marraskuussa projektipäällikkönä Kulttuurihistoriasta nostetta Suomussalmen ja Kainuun matkailuun -hankkeessa. Aliisa Korhonen menee vastaanottamaan pikkusiskoaan, äitiänsä Darja Korhosta, 32, ja isäänsä Timo Korhosta, 49. 10 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Ehdotin, että teemme uuden lumihaamun, sanoo lastenhoitaja Maarit Kuvaja, 52. Päivähoito järjestyy Korhosten töiden vuoksi kätevimmin juuri Ruhtinansalmella. – Vanhemmat kuljettavat lapset Saukonsilmuun. Samannäköisten talojen yksi asunto eroaa muista. Juntusrannassa asuva Maarit Kuvaja on työskennellyt lastenhoitajana työnsiirrolla noin neljän vuoden ajan. Kuvaja kokee lapsen ja hoitajan välisen suhteen muodostuvan tiiviiksi, kun he ovat pääasiassa kaksin. Se on Kainuun pienin päiväkotiyksikkö. Kotiintulo voi venyä jopa kuuteen tai seitsemään illalla. Korhosten kotoa Pyykköskylältä on 23 kilometrin matka Ruhtinansalmen päiväkodille. Se olisi liian pitkä päivä tytölle, äiti perustelee. Hyrynsalmella avattiin lokakuussa 2022 uusi vuoropäiväkoti Pääskynpesä. Helmikuun alussa Aliisa Korhonen saa kaverikseen alle vuoden ikäisen pikkusiskonsa Emilia ”Emppu” Korhosen. Taivalkehdon päiväkotiin matkaa kertyisi hieman yli puolet pidemmästi. Millaista Aliisan mielestä on tulla päiväkotiin lähes jokaisena arkiaamuna. Ruhtinansalmen kyläkeskuksessa Juntusrannassa sijaitsevassa päiväkotiyksikössä ei ole Korhosen ja Kuvajan lisäksi muita. Suolijärven ryhmäperhepäiväkoti Touhula Kanervassa on tällä hetkellä viisi lasta, kertoo Puolangan sivistysjohtaja Anna-Kaarina Uusitalo. tammikuuta 2023 Laura Hiltunen Tammikuun hämärässä keltaisten puutalojen muodostama rivitalokokonaisuus erottuu lumisesta maisemasta. – Se on lumihaamu, hän kertoo muovailuvahalla askarrellessaan. Lastenhoitajan työ on vaikeampaa yhden lapsen kuin monen lapsen yksikössä, arvioi Kuvaja. Erilaisia järjestelyjä taajamien ulkopuolella JUSSI POHJAVIRTA Päiväkoti toimii Ruhtinansalmella yksityiseltä vuokratussa rivitaloasunnossa Juntusrannassa. Sinne hänellä tulee kotoaan matkaa noin 60 kilometriä. Puolangalla varhaiskasvatuksen palveluita tuottavat Touhulan yksiköt kuntakeskuksessa ja Suolijärven kylällä, noin 40 kilometrin päässä keskustasta. Isän aikatauluihin sopii yleensä tuoda lapsi hoitoon aamukahdeksalta ja hakea kolmen aikoihin. – Aliisaa itketti kauheasti, kun se suli pois. Kirjastoauto käy Juntusrannassa joka toinen viikko. Timo Korhonen kulkee Hossassa, joka on päinvastaisessa suunnassa Suomussalmen kuntakeskukseen nähden. Sen ikkunassa on piirustus, ja pihalla lumesta muotoiltu hahmo punaisine hiuksineen. Hän käy töissä Ämmänsaaressa, ja lähtee ajamaan töihin viimeistään aamuseitsemältä. Muita lapsia Aliisa tapaa esimerkiksi silloin, kun hän lähtee Kuvajan kanssa käymään vierailulla Päiväkoti Taivalkehdossa. – Kivaa! Parasta on kirjojen lukeminen. Suomussalmen kunta on vuokrannut Ruhtinansalmen toimitilat yksityiseltä vuokranantajalta. Ohjelmaan kuuluu leikkimistä, ulkoilua, syömistä ja päiväunet. Yhden lapsen yksikössä noudatetaan samantyyppistä rytmiä kuin isommissa päiväkodeissa. Korhosen sylissä Emilia Korhonen ja etualalla Aliisa Korhonen. Varsinainen päiväkoti on Suomussalmen keskustaajaman Ämmänsaaren tuntumassa sijaitseva Päiväkoti Taivalkehto. Toisaalta lapselta puuttuvat omanikäiset kaverit ja Kuvajalta työkaverit. Laura Hiltunen Kaukana kuntatai kaupunkikeskuksista asuville lapsille järjestettävän varhaiskasvatuksen käytännöt vaihtelevat kunnittain. Tällä hetkellä se on yhden lapsen yksikkö. – Syrjemmässä asuvien vanhemmat tuovat lapset keskustaan päivähoitoon yleensä samalla, kun kulkevat töihin. Ristijärvellä on yksi päiväkoti. Leikki käy myös kaksin Timo Korhosen aikatauluihin sopii yleensä kuljettaa lapsi päivähoitoon aamukahdeksalta ja hakea kolmen aikoihin. Sisällä vastassa on pieni tyttö, kolmevuotias Aliisa Korhonen. Silloin, kun päiväkotilainen ei pääse hoitoon, Kuvaja tekee työpäivänsä Päiväkoti Taivalkehdossa. Suomussalmen kunnan varhaiskasvatuksen johtajan Jaana Heikkisen mukaan Ruhtinansalmen yksikössä oli sen aloittaessa toimintansa vuonna 2008 kaikkiaan kolme lasta. – Meillä on sivistyslautakunnan päätös, että mikäli jollain kyläkulmalla taajaman ulkopuolella on vähintään viisi lasta varhaiskasvatuspalveluiden tarpeessa, pyritään palvelua järjestämään, Uusitalo sanoo. Kunnan varhaiskasvatuspäällikkö Päivi Hyttinen kertoo, ettei kunnalla ole perhepäivähoidon palveluita
Kotimaista Tulppaani 9 kpl Suomi 439 Fresh Hetki Suosikkisalaatit 250–330 g (7,54–9,96/kg) 2 49 Valio Olo jogurtti 500 g (3,58/kg) 1 79 Kotimaista Kanan fileesuikale maustamaton tai hunaja 300–350 g (7,68–8,96/kg) 269 Kotimaista Sika-nautajauheliha 400 g (4,97/kg) 199 Navelina Appelsiini Espanja 099 Kajaanin Laatuperuna Perunapussi 2 kg (0,65/kg) 1 29 Tammikuun hintaedut voimassa 1.-31.1. 18.-22.1. Tiistaina 17. 900 g Norja 13 90 kg Voim. Rainbow Lohifilee n. 18.-22.1. tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 11 Hinnat voimassa kaikissa Kainuun S-marketeissa HINTAedut Tammikuun vinkit Viikon Voim. 18.–22.1. 18.-22.1. 18.-22.1. Valio Play Viilis viilit 200 g (2,50/kg) Yksittäin 0,68/kpl 2 00 4 kpl kg ALLE EURON HEVIT 4 kpl 2 kpl. Valio Koskenlaskija Sulatejuustot ja Ruoka & Dippi juustokastikkeet 250 g (10/kg) Yksittäin 3,19 5 00 2 kpl Voim. kg Rajoitettu erä Katso resepti yhteishyvä.fi Edullista arkiruokaa ALLE EURON HEVIT rajoitettu erä Voim. 18.–22.1. Ida Red Omena Puola 69 Voim. Snellman Porsaan lihasuikale 400 g (7,48/kg) 2 99 rajoitettu erä Voim
tammikuuta 2023 12 Asianajajat ja lakiasiaintoimistot Fysikaaliset hoidot ASIANAJOTOIMISTO JUHANI SEPPÄNEN § riita-, rikos-, hakemusja hallintoasiat § testamentit, perunkirjoitukset ja perinnönjaot § kaupanvahvistukset ja siviilivihkimiset Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi, p. 0404 190 901 p. 044 280 1024 fysioterapia hieronnat lymfahieronta (LYKO) tukisukat, pienapuvälineet l l l l Kauppakatu 5, Suomussalmi Hyrynsalmella, Hyryntie 33 p. 0400 682 637 Päivystämme koko Kainuun alueella! Lossarinkuja 8, Suomussalmi kk, p. 0404 190901 www.kauneushoitolainka.fi • Facebook Kauneushoitola Inka p. Matkapuhelimesta 0,0821 €/puhelu + 0,169 €/min (alv 24 %) Täyden palvelun paikallinen jätehuolto KeskiKainuun uljetus K KeskiKainuun Kuljetus KeskiKainuun Kul etus Keski-Kainuun Kuljetus Keski-Kainuun Kul etus POLTTOÖLJYN, VOITELUAINEIDEN JA RUMPUPUTKIEN MYYNTI SUOMUSSALMEN KTK OY p. 0400 393 230, www.eskonpekka.fi 040 751 1749 F YSIO R IITTA fysio-, lymfaterapeutti RIITTA SEPPÄNEN p. YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. 044 513 6441 Hammasteknikot Lorem ipsum R O KULI H A M M A S O Y Erikoishammasteknikko JOUKO KARPPINEN Syväyksenkatu 1 A 3 Suomussalmi puh. KRS KAUPPAKATU 14, SUOMUSSALMI KAUNEUSJA HYVINVOINTIKESKUS F resco Kauneushoitola Inka Syväyksenkatu 1, 89600 Suomussalmi • puh. 050-420 7777 AJANVARAUKSELLA Hinauspalvelut Kokemusta & Kalustoa! Puh. balilainen hieronta ja tiibetiläinen hunajahoito Sokeroinnit Jalkahoidot Pigmentoinnit Kasvohoidot Zoner anti-age -hoidot Ultraäänihoidot Koneellinen mikroneulaus Green peel -yrttisyväkuorinta YUMI kestotaivutukset Kiinteistöhuolto Keskuskatu 16, Suomussalmi www.sskhoy.fi Toimisto Kiinteistöhuolto päivystys Isännöinti Konetyöt/työnjohtaja Hydrauliikka/hitsaus 044 753 1099 0400 384 924 044 330 8001 050 553 2630 050 553 2641 044 330 8002 www.sskhoy. 0500 388 631 asianajotoimisto@juhaniseppanen.fi, www.juhaniseppanen.fi § yritys-, sopimusja veroasiat § avioehtosopimukset, avioerot ja ositukset § asunto-, kiinteistö-, osakeja muut kauppakirjat ASIANAJOTOIMISTO ESKONPEKKA OY Merja Eskonpekka asianajaja varatuomari siviilivihkijä kaupanvahvistaja Kauppakatu 20, 89600 Suomussalmi P. (08) 710 100, 0400 387 371 www.suomussalmenktk.fi Maansiirtokuljetukset, myös kokonaisurakat Maanrakennuskoneet l l l l Nosturiautot Vaihtolavakuljetukset Toimitamme hiekkaa, soraa, mursketta ja multaa. 044 323 4567 www.kuutamokeikat.fi Kiannonkatu 6, Suomussalmi, p. 050 361 8997 Klassinen hieronta Voice Massage Hemmotteluhieronnat mm. 040 542 7576 Lahnatie 3, Suomussalmi Kiinteistövälitys SUOMUSSALMEN KIINTEISTÖKESKUS LKV Kauppakatu 11, Suomussalmi 0500 280 254 l juhani.seppanen@suokk.fi l asuntojen ja kiinteistöjen välitys l kauppakirjojen laatiminen l kiinteistöarvioinnit l kaupan vahvistukset www.etuovi.com Kauppakatu 5, Suomussalmi Lääkärikeskus Medikatin tiloissa TEITÄ PALVELEVAT • Fysioterapia • Akupunktio • Voice Massage • Hieronnat • Nivelja nikamakäsittelyt Riina p. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 Monialaista palvelua LVI-palvelut Ylä-Kainuun Vesi ja Lämpö Kurimontie 5, Suomussalmi, 020 747 9780 LVI-alan kokonaispalvelua ® IV-kanavien puhdistus Maa-, ilmaja aurinkolämpölaitteet Öljypoltinasennus ja -huolto LVI-ASENNUS KERÄNEN 044 521 4015 Kaikki putkityöt! Myös iltaisin! Matikkatie 4, Suomussalmi kimmo.makelainen@putkirenki.fi www.putkirenki.fi P. (08) 710 751 kainuun@kuutamokeikat.fi KuutamoShop – paikallisia käsitöitä PAIKALLISTA PALVELUA Rakennustyöt Siivous-, kodinhoito-, hoivapalvelut Pihatyöt ja mökkitalkkari Muutot l Vuokratyö l Polttopuut l l l l Kainuun KuutamoKeikat. 010 387 9800, toimisto@kjh.fi, www.kjh.fi Puheluiden hinnat: Lankapuhelimesta 0,0821 €/puhelu + 0,059 €/min (alv 24 %). 040 673 1054 – päivystys 24 h – kaikki vakuutusyhtiöt – suora laskutuslupa Hinauspalvelu Heikkinen Kuljetuspalvelut Kainuun Jätehuolto Oy, Patrosentie 1, 87250 KAJAANI, puh. KAUPPAKESKUS KIANTA, 2. 050 539 3379 Fysioterapia Lymfaterapia (LYKO) Tukisukat Akupunktio Fasciakäsittelyt Neurologinen fysioterapia Parasta paikallista palvelua! Kauneushoitolat Kolarikorjaamot kolarikorjaukset tuulilasin vaihdot kiveniskemäkorjaukset automaalaukset vahinkotarkastukset (suoralaskutus vakuutusyhtiöön) P. 044 972 3442 Juha p
SuPS laukoi runsaasti Kuhmo-ottelussa – melkein tuplaten sen, mitä Kiva HT. Hiihtomatkana miesten sarjassa oli 10 kilometriä. Meidän ylivoimapeli ei puolestaan toiminut ollenkaan. Kisoissa oli mukana myös Suomussalmen Rastin juniorihiihtäjiä. SuPS joutui jo hieman tiukemmalle toisessa pelissään Kiekko-Laseria vastaan. Kiekko-Laser pelasi sunnuntaina myös oman kotiottelunsa Suomussalmella. Sammontaontahiihdot järjestettiin Kuhmossa lauantaina 14. Maaleja olisi saatu lisääkin, jos syötöt olisivat lähteneet ajoissa. Sunnuntaina kukistui Kiekko-Laser kahdesti, ensin 7-1 (2-0, 5-1) ja sitten 6-3 (1-1, 5-2). SuPS oli painostavampi joukkue alusta lähtien vyöryttäen hyökkäyksiä vastustajan kenttäpuoliskolle. tammikuuta. 0400 281 991, 08 712 150 040 751 1749 Juhani Eskola Utajärven Urheilijat ei antanut yllättää itseään lauantaina kotikaukalossa, vaan SuPSin edustuskiekkoilijat joutuivat poistumaan kotimatkalle 10-1 (1-0, 4-0, 5-1) tappio niskassaan. SuPSin pisteet: Onni Väisänen 2+1, Luukas Vesterinen 1+2, Henteri Kettunen 2+0, Onni Karhapää 1+1, Joel Heikkinen 1+0, Veeti Liuska 0+1, Hiski Kettunen 0+1. SuPSilla on vielä teoreettiset mahdollisuudet kivuta mukaan pudotuspeleihin, mutta se vaatisi täydellistä onnistumista kolmessa viimeisessä runkosarjanpelissä. Vaikka SuPS pystyi kolmeen voittoon, on joukkueella vielä paljon paljon parannettavaa. Joukkueet kohtaavat uudelleen ensi viikon lauantaina. Maalivahti Veeti Juntuselle kertyi 33 torjuntaa. SuPS otti kolme voittoa U13 AA -sarjassa JUHANI MUSTONEN Antero Komulainen Sammontaontahiihdoissa Kuhmossa nähtiin miesten sarjassa nuorta huippuvauhtia. Kausi pelataan kunnialla loppuun saakka. SuPSin valmentaja Harri Juntunen myönsi rehdisti, että utajärveläiset olivat ottelussa parempia. SuPS avasi kevätkauden komeasti voittamalla lauantaina vieraskentällä Kuhmon KIva HT:n 16-1 (8-1, 8-0). 44,4, Miehet 40 vuotta 10 km: 5) Viljo Juntunen Ristijärven Pyry +1.52,3 Venla Pasanen voitti sarjan Sammontaontahiihdoissa. tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 13 Näköpalvelut NÄKÖTARKASTUS Varaa aika optikolle tai silmälääkärille. – Olimme pelissä mukana ensimmäisen erän, mutta sen jälkeen kaveri meni menojaan. Hiihtotapa oli vapaa. Tuloksia: Naiset 10 vuotta 2 km: 1) Venla Pasanen Suomussalmen Rasti 6.55,8, 2) Tilda Määttä Kuhmo-Ski +4,4, 3) Alma Peltonen Sotkamon Jymy +2. 08 712 830 ParturiKampaamo AJANVARAUKSET: PUH 050 349 7548 booksalon.fi/aimatar EKOPARTURIKAMPAAMO ÄIMÄTÄR Puh. Sarjakärki UU oli liian liukas SuPSille Juhani Mustonen Joulutauko teki hyvää Suomussalmen Palloseuran U13-junioreille. Hänen seuransa on Visa Ski Team Kemi. Niko Anttolan loppuaika oli 23.14,6. – Lähdemme haastamaan Utajärven kotikaukalossa. Asiantunteva ja palveleva oviliike ovipalvelumustonen.fi 044 972 5647 Soita ja tilaa ilmainen mitoituskä ynti! OK SUOMUSSALMEN RAKENTAJAT Kiannonkatu 3, Suomussalmi ok.rakentajat@gmail.com NYT MYÖS KEITTIÖSUUNNITTELU SEKÄ KALUSTEET MITTATYÖNÄ Kaikki kodin remontit Remontit ja rakentaminen: PASI 044 048 2891 Laskutus ja suunnittelu: MAARIT 040 912 3186 Lasituspalvelu: TEPU 0400 217 720 Parturi-Kampaamot Juntunen & Kymäläinen Keskuskatu 3, Suomussalmi p. Syöttöpeli tahtoo edelleen unohtua tai sitten yritetään syöttää liian myöhään. – He osuivat ylija alivoimalla. SuPSin Onni Väisänen laukoi tästä joukkueensa kuudennen maalin ottelussa Kiekko-Laseria vastaan. Juntusen mukaan kotijoukkue oli erityisen tehokas erikoistilanteissa. SuPSin pisteet: Onni Väisänen 3+0, Veeti Liuska 0+3, Aku Kemppainen 1+1, Luukas Vesterinen 0+2, Paavo Peittola 1+0, Arttu Mäkeläinen 1+0, Henteri Kettunen 0+1, Joel Heikkinen 0+1, Onni Karhapää 0+1. SuPS pystyi kuitenkin kahteen maaliin, ja ottelu ratkesi. 45,7, 4) Kerttu Kähkönen KuhmoSki +7.44,9 Naiset 12 vuotta 3 km: 1) Selena Törmäkangas Sotkamon Jymy 12.11,1, 2) Pihla Niemelä Iin Hiihtoseura +3,2, 3) Anni Pasanen Suomussalmen Rasti +49,0, 4) Kiira Sirviö Kainuun Hiihtoseura +2.09,7, 5) Mimmi Määttä Kuhmo-Ski +2.11,6, 6) Elna Heikkinen Sotkamon Jymy +2.19,3, Naiset 14 vuotta 3 km: 1) Suvi Niskanen Joensuun Kataja 11.05,3, 2) Fanni Rantaeskola Suomussalmen Rasti +45,0, 3) Inka Niemelä Iin Hiihtoseura +1.01,9, 4) Linnea Virtanen Sotkamon Jymy +1.15,0, Miehet 50 vuotta 5 km: 1) Ilkka Kinnunen Kajaanin Hiihtäjät 13. Vastassa oli selvästi sarjan paras joukkue. SuPSin pistemiehet: Onni Väisänen 8+1, Veeti Liuska 4+1, Luukas Vesterinen 2+1, Joel Heikkinen 1+0, Henteri Kettunen 1+0, Juho Jäntti 0+1. Vauhdikkaan hiihdon Kuhmossa tehnyt 19-vuotias Niko Anttola voitti miesten yleisen sarjan Sammontaontahiihdoissa 2023. Peli meni huolimattomaksi toisessa erässä, kun maalinteko houkutti liikaa, ja oma puolustus unohtui. Lisäksi SuPSin maalivahti Veeti Juntunen oli erinomaisessa torjuntavireessä 24 torjunnallaan. Tiistaina 17. 040 520 1959 tmiheinikemppainen@gmail.com (sisäänkäynti sisäpihan kautta) Heinin Hiushelmi PARTURI-KAMPAAMO Kauppakatu 11, huone 16 Nettiajanvaraus vello.fi/heinin-hiushelmi Yli 30 vuoden kokemuksella! KYLMÄ-, KODINKONEJA LAITOSKONEHUOLTOA ILMALÄMPÖPUMPPUJEN myynti, asennus ja huolto Kylmäja kodinkonehuolto Manninen Oy Kauppakatu 3, Suomussalmi p. Veeti Juntunen torjui 30 kertaa. Yritimme pelata fyysistä peliä, mutta vastustajalla oli liikkuvia ja taitavia kavereita. Suomussalmelaisten ainokaisen maalin teki Tomi Savukoski ottelun kolmannessa erässä. Kuhmolaiset ampuivat huonommista paikoista kuin SuPS. 9.00-17.00 9.00-12.00 ma-pe la (08) 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Muista myös verkkokauppamme: www.kello-optiikka.fi APPALAINEN Kell ptiikka O O Parasta paikallista palvelua! Myynti: Suomussalmi 044 982 4037 sani.keranen@kiantakeittiot.com Kuhmo 044 989 0699 tanja.kinnunen@kiantakeittiot.com Tuotanto 044 976 0985 tenho.kela@kiantakeittiot.com keittiökalusteet ja -remontit kalusteiden ovenvaihdot liukuovet, komerot wcja kylpyhuonekalusteet mittaus, suunnittelu, asennus l l l l l KIANTA KEITTIÖT Rakennuspalvelut Rakennuspalvelut Laadukkaat ja energiatehokkaat oviratkaisut kotiin, autotalliin sekä julkisiin tiloihin. SuPS johti ottelua 4-1, kun KIekko-Laser kavensi kahdella puolen minuutin sisällä tekemällään maalilla
– Viime talven turnaukseen osallistui vajaat 200 harrastajaa. 833067Su 210006Su 407001Su 833068Su 341072Su 830071Su 830087Su 830002Su 270028Hy 110085Su 830073Su 830075Su 340015Su 131020Su Ma 9:00-10:15 Ti 16:30-19:00 Ti 18:00-19:30 Ti 9:30-11:00 Ke 12:00-15:30 Su 15:00-17:00 Su 17:00-19:00 To 13:15-14:00 La 9:00-15:00, su 9:00-15:00 Su 10:00-15:30 Ma 16:30-17:30 Ma 17:45-18:45 Ke 12:30-14:00 La-su 21.-22.1. tammikuuta 2023 KOKOUKSET KOULUTUS LEHTI TALVI KESÄ KESÄ OLISITKO SINÄ UUSI KESÄTYÖNTEKIJÄMME. Valtakirjojen tarkastus alkaa klo 17.30. 044 777 3157 Kianta-Opiston toimisto on avoinna ma-pe klo 9-15. hillagroup.fi/tyopaikat Näljängän Metsästäjät ry:n VUOSIKOKOUS Leinon kämpällä su 22.1.2023 klo 12.00. Umpihankifutiksen järjestäminen muutaman vuoden koronatauon jälkeen ilahduttaa Hotel Ukkohallan toimitusjohtajaa ja Vaara-Kainuun matkailuyhdistyksen jäsentä Jussi Kiiskilää. Tsekkaa lisätiedot ja paikkakunnat QR-koodista ja jätä meille hakemuksesi hillagroup.fi/tyopaikat. Turnaukseen on ilmoittautunut tähän mennessä parikymmentä joukkuetta ja ilmoittautumisaikaa on vielä jäljellä. Esillä sääntömääräiset vuosikokousasiat. Mukana on myös kansainvälistä väriä. Johtokunta kokoontuu klo 10.00. päivä helmikuuta. – Tavoitteena on kasvattaa edelleen molempien tapahtumien kokoa, nämä tuovat alueelle mahtavaa vipinää juuri ennen lomakauden alkua. Haemme muun muassa: • Kesätoimittajia • Asiakaspalvelijoita • Taiton ja mainosvalmistuksen työntekijöitä • Painon tuotantotyöntekijöitä • Varhaisjakelijoita sekä lehtien ja mainosten jakelua iltaisin Kiinnostuitko. Pienpetosaaliit on ilmoitettava toiminnanohjaajalle 2.2.2023 mennessä. 9:00-17:00 Kuntosaliharjoittelu tutuksi Kankaankudonta, Punomo Ranska; perustason alkeet 1 (RA1) Ohjaaja paikalla kuntosalilla Visuaalinen viestintä Canva Seuratanssi, jatkotaso 1; hidas foksi ja hidas valssi Seuratanssi, jatkotaso 2; tango ja fusku Lastentanssi Mosaiikin tutustumiskurssi Karaokelaulun kurssi Seuratanssi, alkeet koko kevät Seuratanssi, alkeisjatko Tietokone tutuksi, Alvari Voimaannu väreistä -taideviikonloppu UUSI.OPISTOPALVELUT.FI/KIANTAOPISTO www.ylakainuu.fi. 14 URHEILU&LIIKUNTA YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Kianta-Opisto Näille kursseille voi ilmoittautua vielä tammikuun ajan niin kauan kuin kurssipaikkoja riittää! Ilmoittautumiset: uusi.opistopalvelut.fi/kiantaopisto tai p. Kokouksessa käsitellään riistanhoitoyhdistyksen työjärjestyksen mukaiset asiat. Hilla Group on rohkeasti uuteen suuntaava media-alan konserni, jonka toiminta-ajatuksena on henkisen ja aineellisen kasvun edistäminen viestinnän keinoin. Tervetuloa! Ylä-Kainuu Umpihankifutiksen sekä Umpihankifrisbeegolfin MM-kilpailut järjestetään Ukkohallassa peräkkäisinä viikonloppuina 3.-5. Ukkohallassa kahdet MMkisat helmikuussa Osanotto löi kisojen puuhamiehen Mika Hyvösen positiivisella tavalla ällikällä. Umpihankifrisbeegolf järjestettiin tiukkojen koronasääntelyiden aikaan myös viime vuonna. Tänä vuonna ennakkoilmoittautuminen on käynyt viime vuottakin paremmin ja kaikissa osakilpailuissa on ennätysmäärät osallistujia. Kiiskilä iloitsee siitä, että urheilutapahtumat tuovat Hyrynsalmelle kahden viikonlopun aikana yli 500 asiakasta. Hilla Group työllistää noin 500 henkilöä pääasiassa Pohjanmaan, Kainuun ja Lapin alueella ja sen liikevaihto on noin 45 M€. päivä helmikuuta sekä 10.-12. Tervetuloa! Johtokunta Suomussalmen Riistanhoitoyhdistys VUOSIKOKOUS ma 6.2.2023 klo 18.00 Teatteri Retikassa. Valtakirjan mukana on esitettävä valtakirjan antajan metsästyskortti tai muu todistus metsästyskortin voimassaolosta. Etsimme kesätyöntekijöitä erilaisiin tehtäviin useille eri paikkakunnille Lappiin, Kainuuseen sekä Keskija PohjoisPohjanmaalle. Turnausjoukkueiden koko vaihtelee perinteisesti 10-15 henkilön välillä, joten Ukkohallan mökkimajoituksella on turnauksen aikana kova kysyntä. – Upea juttu, että saamme umpihankifutiksen järjestettyä jälleen tänä vuonna. Osanottomäärä ylitti kaikki odotukset koronatilanteen vallitessa. Kiiskilän mielestä on tärkeää, että tapahtumat tuovat alueelle erilaisia asiakasryhmiä niin, että kaikki matkailutoimijat hyötyvät matkailuyhdistyksen järjestämistä tapahtumista
0400 306 305 Luva-Hakokylä-Hoikka-kirkonkylä ajetaan tiistaina ja perjantaina kuljettajat Janne Romppainen p. sähköpostit: ....... Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. keskiviikkoisin klo 9-11 ja 12-15, puhelinpalvelu ma-pe klo 9-15 Mediamyynti palvelee: ......... Ottelun pelaajana palkittiin Arttu Juntunen. 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT ma-la klo 7.00-11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat ilmaisia. Jos on yksi matkustaja, taksaa korotetaan 4 €, jos on kaksi tai useampi matkustaja, korotus on 2 €/hlö. Toisen puoliajan alussa Ikonen teki kolmeen minuuttiin hattutempun ja peli näytti ratkeavan. Asiointiliikennereitit ja kuljettajien yhteystiedot: Letuskylä-Hyttikylä-Paljakka-Oravivaara-Lietekyläkirkonkylä ajetaan tiistaina ja perjantaina kuljettaja Kai Heikkinen p. HYRYNSALMEN KUNTA HYRYNSALMEN KUNNAN JÄRJESTÄMÄ ASIOINTILIIKENNEPALVELU Asiointiliikennekuljetusta tarvitsevia pyydetään ottamaan yhteyttä oman alueen kuljettajaan viimeistään klo 8.30 ajopäivänä. Ajot on kilpailutettu alueittain. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. Paikkoja oli SuPSillakin, mutta pallo ei löytänyt verkkoon asti. Kahvitarjoilu klo 10.00 ja kerho alkaa klo 11.00. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani ISSN: ...................................... 58,67 € 3 kk maksuvälillä ....... Maksu määräytyy linja-autotaksan mukaan. 2243-2035 (verkkojulkaisu) Asiakasrekisteri: Ylä-Kainuun asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. 044 333 6800 Pekankylä-Moisiovaara-kirkonkylä ajetaan kerran viikossa tilausten perusteella kuljettajat Jarkko Heikkinen p. tiistai ja torstai, aineistot 2 arkipäivää ennen julkaisua Kainuun pörssi: aineistot tiistaina klo 10 Levikkialue: ........................... Ohjeet muistutusten ja mielipiteiden antamiseen ilmenevät kuulutuksesta. Ottelu alkoi tasaisesti ja puoli ajalle mentiin lukemissa 1-1. aineistot@slpmedia.fi toimitus ............ 040 751 1749 Myyntijohtaja Kirsi Kela Toimitus: ............................... Myyntiryhmän päällikkö Titta Toivanen p. Ämmänsaari tori klo 8.45–9.30 Hyrynsalmi tori klo 10.15–11.00 P. SoPa ei kuitenkaan luovuttanut. Sirkku Rautio p. 050 367 8137 Tapanikylä-Ilves-kirkonkylä ajetaan kerran viikossa tilausten perusteella kuljettajat Jarkko Heikkinen p. Ylä-Kainuulla on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Kerho Kumppanuustalolla, Kiannonkatu 17, pe 20.1. 88,00 € 4 kk maksuvälillä ....... ma-pe klo 8-16 Sähköpostit asiakaspalvelu ..asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi mainokset ......... Viikonlopun avauspelistä pisteet matkasivat Suomussalmelle, kun SuPS08 kaatoi kotijoukkue SoPan maalein 4-3. 050 438 0972 Asiakaspalvelu: ..................... lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. Suomussalmi, Hyrynsalmi, Puolanka Kustantaja: ............................ toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Henk.koht. Toimittaja Marjut Lehto p. Tekniset palvelut hakee Suomussalmen kunnan SUOMUSSALMI.FI JA KUNTAREKRY.FI Ylä-Kainuu SuPS08 vieraili viikonloppuna Sodankylässä futsalturnauksessa. tammikuuta 2023 – YLÄ-KAINUU 15 SARJAKUVAT B. SuPS in kaikki maalit iski Santeri Ikonen. Asiointiliikenteessä ei ole kiinteitä reittejä. etunimi.sukunimi@hillagroup.fi Käyntija postiosoite: ........... 040 820 7076 SEURATOIMINTA Suomussalmen yhdistys. ILMOITUS VESILAIN MUKAISESTA HAKEMUKSESTA Väylävirasto on hakenut aluehallintovirastolta lupaa Hiidenjoen ratasillan uusimiseen ja Hiidenjoen uoman muotoiluun Suomussalmen kunnassa (Dnro PSAVI/7381/2022). SuPSin hyökkäysalueen pallonmenetykset kostautuivat ja ylivoimahyökkäykset vyöryivät yläkainuulaisten päätyyn. Tiistaina 17. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. Maalivahti Anssi Heikkisen loistotorjunnat pitivät kuitenkin kotijoukkueen SuPSin takana. 44,00 € 2 kk maksuvälillä ....... 164,00 € 6 kk maksuvälillä ....... Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. 050 361 5194, Pia Heikkinen p. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi Asiakaspalvelu: ..................... 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/minuutti (sis. www.ylakainuu.fi TILAUSHINNAT Jatkuva täystilaus (paperija digilehti) 12 kk maksuvälillä ..... 050 361 5194, Pia Heikkinen p. Kuulutus ja asiakirjat ovat nähtävillä 13.1.–20.2.2023 osoitteessa https://ylupa.avi.fi. tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Ylä-Kainuun asiakaspalveluun. 010 665 7215 Toimittaja Juhani Eskola p. Tervetuloa! Parkinson-/Neurokerho kokoonnumme Kiannon Kuohuihin 25.1. 050 367 8137 Asiointiliikennettä ei järjestetä: uudenvuodenpäivänä loppiaispäivänä pitkänä perjantaina toisena pääsiäispäivänä vapun päivänä helatorstaina juhannusaattona itsenäisyyspäivänä jouluna (jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä) Sivistyspalvelut Kokkia Ruokapalvelutyöntekijä-siivoojaa vakituisiin työsuhteisiin, hakuaika päättyy 2.2.23 klo 12.00 Ympäristötarkastajaa vakituiseen virkaan, hakuaika päättyy 6.2.23 klo 12.00 Hakuilmoitukset ovat kokonaisuudessaan Suomussalmen kotisivuilla ja Kuntarekryssä. alv 10 %) PALVELUKSEEN HALUTAAN SEKALAISET KUULUTUKSET SEKALAISIA Kuusamon MUIKKUA KE 18.1. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi. 010 665 7200 Mediamyynti: ........................ alv 24 %). Tietosuojaseloste on nähtävissä lehden konttorissa tai osoitteessa www.ylakainuu.fi. VIRTANEN AJAN SÄVEL Sitoutumaton – Uutismedian liiton jäsenlehti 5.2.1965 Päätoimittaja......................... Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. Hilla Group Oyj Painopaikka: ......................... 044 040 5020 ja Hannu Romppainen p. 0356-4894 (painettu) ISSN: ...................................... Aiheena kirjastopalvelut. Tornion Pallo -47 punainen vei päivän toisen ottelun 7-0 lukemin. Päätösottelussa SuPS kohtasi toisen Tornion Pallo -47:n joukkueen, joka otti voiton maalein 17-0. 010 665 7217 Julkaisupäivät: ...................... SuPSin futsaljoukkueelle voitto Lapin reissulta Oman lehtesi uutiset syntyvät lähellä! www.ylakainuu.fi www.ylakainuu.fi www.ylakainuu.fi. 29,33 € Määräaikainen 12 kk 240,00 € (Hinnat sis. Saamme vieraita Kajaanista, uidaan ja syödään yhdessä
Vitamiinien käyttämistä kannattaa myös harkita. – Liian vähäinen syöminen ei ole hyväksi kenellekään. Kestävyysurheilussa hiilihydraatit ovat perusta jaksamiselle. Kuuntele podcast osoitteessa www.ylakainuu.fi/aihe/podcast/ Fysiologisesti paras tapa on syödä 4-5 kertaa päivässä. Kalsium on sellainen. – Kasvisten sijaan hiilihydraattien ja proteiinien osuutta lisätään. – On myytti, että kello 18 jälkeen ei saisi syödä. Kun ihmisen kehossa on hyvä ravitsemustila, silloin suorituskyvyn on mahdollisuus kehittyä ja palautuminen treenaamisesta on mahdollista. Jos nälkä kurnuttaa jatkuvasti, kannattaa seurata ruokailutottumuksiaan. Pahimmillaan tuollainen tilanne voi altistaa ahminnalle. Meillä on oikeus syödä joskus mielitekonakin. – Ravinnon saamisen kivijalka on hyvä ateriarytmi. – Niitä vajeita, joita ei ruokavaliosta saa, voi korvata. – Joillakin sana ravitsemussuositus voi nostattaa heti selkäkarvoja pystyyn, mutta lautasmalli on yksi esimerkki, jonka lisäksi pitää muistaa myös lautasen ulkopuolella on asioita. JUHANI ESKOLA A On tavallista, että tuntee nälkää kolmen tunnin välein. Ruokailla voi huoletta myös iltaisin. 16 YLÄ-KAINUU – Tiistaina 17. Päivälämpötila 0...?3 astetta. On tavallista, että tuntee nälkää kolmen tunnin välein. – Syöminen on ensimmäisiä mielihyvän tunteita, joita olemme syntyessä saaneet. Meillä on luontaisesti se kokemus, että syöminen tuottaa meille mielihyvää. Jos tuntee nälkää useammin, voi tarkastella, onko syönyt esimerkiksi aamupalalla riittävästi. – Energiantarve on yksilöllistä, johon vaikuttaa moni asia. tammikuuta 2023 Ylä-Kainuu Ylä-Kainuun maratonkoulun podcastissa Kainuun hyvinvointialueen ravitsemusterapeutti Anna-Maria Teeriniemi kertoi paljon liikkuvan ravintoasioista. Kokonaisenergian pitää olla riittävä treenatessa. Myös D-vitamiineja on suositeltua syödä varsinkin talviaikaan. Moni ongelma voi johtua liian vähäisestä ravinnosta. Nälkävaje voi kertyä myös hiljalleen. Monesti unohdetaan juomat ja leivät sekä jälkiruoka. Teeriniemi korosti, että ei ole yhtä ruokaa ruokavaliossa, joka tekee siitä huonon tai pelastaa kaiken. – Ruoalla on paljon muutakin merkitystä kuin pelkkä polttoaine. Teeriniemen mielestä ravinto on ensisijaisen tärkeää harjoittelussa. Tietenkin paljon liikkuessa voi tarvita enemmänkin välipaloja. Riittävä hiilihydraattien tarve on oleellinen asia harjoittelussa. Fysiologisesti paras tapa on syödä 4-5 kertaa päivässä. Jos on tullut syötyä huonosti, niin yhtäkkiä voikin pamahtaa kova nälkä. Pilvistä mutta enimmäkseen poutaa. Jos hiilihydraattien saantia rajoitetaan, silloin mennään ojasta allikkoon. – Kannattaa seurata sitä, onko syönyt riittävästi. – Nälkävaje voi kehittyä useamman päivän aikana. Liikkuvalla ongelman taustalla voi olla liian vähäinen syöminen. Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten PUOLANKA HYRYNSALMI Kajaani Paltamo Ristijärvi Sotkamo SUOMUSSALMI Meteorologi Juha Föhr ?3 ?2 ?2 ?1 3 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina ?0°C 4 ?2°C 2 ?5°C 4 ?4°C 3 Bogskär +5,2 °C Utsjoki ?33,0 °C Heikkoa tai kohtalaista etelänpuoleista tuulta. Syöminen tuottaa ihmisessä mielihyvää ja se on täysin normaalia. Se ehkäisee myös sairauksia. Sillä ei sinällään ole vaikutusta, vaan pikemminkin on vain hyvä syödä iltapala. Ravitsemusterapeutti Anna-Maria Teeriniemi suosittelee kuntoilua aloittaville perinteistä lautasmallia. Kajaani Suomussalmi Kuhmo ?7°C 5 ?8°C 6 ?6°C 6 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi 2 3 2 2 1 1 1 2 2 2 ?1 1 1 ?1 1 ?1 1 1 2 1 2 1 ?2 1 ?2 ?1 ?2 1 1 1 1 ?3 ?11 ?11 14 12 10 7. Jos tuntee nälkää useammin, voi tarkastella, onko syönyt esimerkiksi aamupalalla riittävästi. Ravinto on tärkeä osa harjoittelua Ravitsemusterapeutti Anna-Maria Teeriniemi vieraili Ylä-Kainuun maratonkoulu -podcastissa. Ravitsemusterapeutti otti esille niin sanotun urheilijan lautasmallin, jossa kasvisten osuutta vähennetään. Teeriniemi pitää kuntoilua aloittaville tavallisia ravintosuosituksia riittävinä