ja ti 1.3. 330 g KPL 1.KG 2.HERKKUTORILTA. TAMMIKUUTA 2022 NRO 5 Makea maistuu Leivonnaiset: Runebergintortut ja laskiaispullat myynnissä. Avauslähetyksellä oli runsaasti katsojia. 08 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Ajanvaraus SILMÄLÄÄKÄRILLE pe 25.2., ma 28.2. >> 6 Jäniksenpolun kaarteessa ei tarvitse vilkuttaa, jos väylältä ei poikkea Käenkujalle. 0207 705 770 jarkko.jokipera@k-supermarket.fi, palvelemme MA-PE 7-21, LA 7-21, SU 9-18 S U O M U S S A L M I TARJOUKSET VOIMASSA TI-KE 18.-19.1. >> 2 Arto Jäske (vas.) ja Vili Rinne pysyvät kiireisinä alkuvuodesta sesonkituotteiden johdosta. 050 302 6892 sukupolvenvaihdosneuvonta@gmail.com www.sukupolvenvaihdosneuvonta.com Metsätilan sukupolvenvaihdosja veroneuvonta Esko Heikkinen metsatkuntoon.fi | 029 7030 0110 Metsien kuntovalmentajat palveluksessasi Metsäkiinteistövälitys Metsäteiden rakentaminen Puukauppa Metsänhoito Asiantutijapalvelut metsänomistajalle p. ELLEI TOISIN MAINITA 1 99 79 VIHREÄ RYPÄLE 500 g (3,98/kg) Etelä-Afrikka/Namibia RS KG Loput PAKASTEJOULUKINKUT KERÄKAALI Suomi GRILLATTU BROILERINKOIPI raakapaino n. PERUSTETTU 1965 | WWW.YLAKAINUU.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 18. >> 14 Ylä-Kainuun striimeille jatkoa 6 4 1 4 8 8 1 6 2 9 7 • Sukupolvenvaihdokset • Kauppakirjat • Tilojen jakosopimukset • Metsäyhtymien yhtymäsopimukset • Kaupanvahvistukset • Testamentit • Edunvalvontavaltakirjat • Perunkirjoitukset Puh. Rikolliset käyttävät aukot häikäilemättä hyödyksi. s.4 Ylä-Kainuu jatkaa SuPSin lätkäpelien lähettämistä. Maistuvaan ALKUVIIKKOON Tavallista parempi ruokakauppa Risteentie 12, 89600 Suomussalmi, puh. >> 8 Pääkirjoitus: Tietoturvasta huolehtimisen tulee olla osa jokaisen toimintaa. Ei vilkkua kaarteessa Sähköautoilijat Kirsi Immonen sekä Sonja ja Jari Pietilä ajoivat viime viikolla halki Suomen. Sähköautojaan he pysähtyivät lataamaan muun muassa Suomussalmen suurteholatausasemalle
Avajaisten aikaan kirpputorilla oli myynnissä muun muassa astioita, kirjoja, koriste-esineitä sekä käsitöitä. Tavoitteena on varastaa rahaa, tietoja tai muuta rahanarvoista sisältöä kuten henkilötunnuksia, luottokorttitietoja ja verkkopankkitunnuksia. A Olen kokenut kellon motivoivana vempaimena ainakin toistaiseksi. Nuorisotalolla järjestettiin yökahvila kerran kuukaudessa. Motivaattori vai rasittava riesa. Jos ryhtyisin joka ilta miettimään, millaiset unipisteet tulevana yönä saan, saattaisi se aiheuttaa osaltaan stressiä ja huonontaa mahdollisesti myös unenlaatua. Kellon näytöllä näkyvä vähäinen askelmäärä motivoi usein lähtemään edes pienelle lenkille. Se ei kuitenkaan aiheuta stressiä siitä, että olisi pakko saada tietty askelmäärä täyteen jokaisena päivänä. Yökahvilan ovet olivat avoinna kello 24 saakka. Yläkoululaisille oli voiton kunniaksi tarjolla kakkua ja mehua. Tietoturvasta huolehtiminen on erittäin tärkeää Pääkirjoitus 18.1.2022 6 Päätoimittaja: Sirkku Rautio 050 4380 972 6 Jakelupäivystys: 0800 955 05 6 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@slpmedia.fi % 40 9 51 Ä mmänsaaren nuorisotalolla järjestettiin yökahvila. H elluntaiseurakunnan Lähimmäisentuvalla avattiin uusi kirpputori. Tavoitteeksi olen asettanut 10 000 askelta päivässä, mutta läheskään joka päivä tämä ei täyty. Tietomurron kohteeksi joutunutta voidaan myös esimerkiksi kiristää maksamaan, jotta rikolliset eivät levittäisi käsiinsä saamiaan valokuvia. 2 KESKUSTELE YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Hakkerit voivat valjastaa kaapatun tietokoneen louhimaan kryptovaluuttaa tietokoneen omistajan tietämättä. Nissisen yhtenä suurena tavoitteena keväälle 2012 oli vielä Koululiikuntaliiton mestaruuskilpailut. Puolankajärven koululla juhlittiin Vilma Nissisen kultamitalia. tammikuuta 2022 Viikon kysymys: Aiotko äänestää aluevaaleissa. Kellon ainaista tuijottamista tärkeämpänä pidänkin oman kehon kuuntelemista. D igitalisoituminen on tuonut mukanaan paljon hyvää, mutta palvelujen siirtyminen verkkoon on myös tuonut vaivaksemme uudenlaisen rikollisuuden. Tällä hetkellä ainakin koen älykellon olevan minulle enemmän motivaattori kuin rasittava riesa ranteessa. Näitäkin on mukava seurata, mutta liian vakavasti en lukemia ota. Suomussalmelle avattiin uusi kirpputori. Aikaisemmilla kerroilla yökahvilassa oli muun muassa pelattu bingoa, pingistä sekä lautapelejä. Vastaa verkossa! www.ylakainuu.fi O len viime aikoina seurannut säännöllisesti päivittäistä aktiivisuuttani älykellon avulla. Valokuitua suunniteltiin Korpelan, Vuokin, Sakaran, Pyykkölän ja Lapintien sekä Veikkolantien varrelle. Vaikka kellon mukaan olisinkin esimerkiksi nukkunut syvää unta liian vähän tai heräillyt useampaan otteeseen yön aikana, saatan olla koko seuraavan päivän hyvinkin virkeä ja kokea saaneeni palauttavat yöunet. Kolumni Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi Kirjoittaja on toimittaja. Kello kuitenkin muistuttaa tauon tärkeydestä tärisyttämällä rannetta vasten silloin, kun istuminen on kestänyt liian kauan. Tietoturvasta huolehtiminen on erittäin tärkeää. Tavoitteena oli, että nuorilla olisi iltaisin ajanviettopaikka, jossa olisi riittävästi tekemistä. P uolankajärven koululla juhlistettiin kahdeksasluokkalaisen Vilma Nissisen Hopeasompa-kilpailun voittoa. Olen kokenut kellon motivoivana vempaimena ainakin toistaiseksi. 10 vuotta sitten AIKAKONE. Kirpputorin tuotto käytettiin seurakunnan Venäjälle suuntautuvaan lapsija nuorisotyöhön. Yhä suurempi joukko ihmisiä elättää itsensä kaappaamalla sosiaalisen median tilejä, murtautumalla sähköposteihin ja soluttautumalla tietokoneeseen. Kyllä: 51 % En: 40 % En ole varma: 9 % Ääniä yhteensä: 168 Uusi kysymys: Oletko sairastanut koronaviruksen. Kannattaa perehtyä ainakin salasanoihin ja vaihtaa ne entistä vahvempiin. Kello mittaa myös unta ilmoittaen nukutut tunnit ja muun muassa syvän unen määrän. Toisille se taas voi olla stressiä liikkumisesta aiheuttava laite. Tavallisesti pystyn tauottamaan istumista hyvin, mutta toisinaan syvennyn tekemääni asiaan niin, että en huomaa ajankulua ja yhtäjaksoinen istuminen saattaa venähtää pitkäksikin. Joitakin, kuten itseäni, älykello voi kannustaa liikkumaan enemmän. Sähköpostista löytyy yleensä myös muita tärkeitä ja henkilökohtaisia tietoja. Oman sähköpostitilin salasanan on syytä olla vahva, sillä sähköposti on haluttu pääsykohde. Sen sijaan, että ryhtyisin muuttamaan nukkumistottumuksiani ja iltarutiinejani saavuttaakseni paremmat lukemat, olen päättänyt tehdä niin kuin itsestäni parhaimmalta tuntuu. Se on helpompaa kuin yrittää saada sähköpostitai sometiliä takaisin kaappauksen jälkeen. Kellon avulla on mukava tarkastella kuljettuja kilometrejä ja seurata reittejä erityisesti retkillä. Valokuituverkon rakentaminen jatkui Suomussalmella. V alokuituverkon rakentamista jatkettiin Suomussalmella. Valtakunnalliseen Laajakaista kaikille 2015 -hankkeeseen oli varattu valtion tukea 66 miljoonaa ja EU-tukea 25 miljoonaa euroa. Tuntiessani oloni väsyneeksi en pakota itseäni lenkille, vaikka kellon näytöllä oleva askelmäärä olisikin alhainen. Sähköpostin kautta nimittäin pääsee käsiksi muihin palveluihin, joissa käyttäjätunnuksena on kyseinen sähköpostiosoite
Se kattaa vaivan, olipa se sitten henkistä tai fyysistä sorttia. Kuntiin on vuosien saatossa verorahoilla rakennettu lämpimiä vastaanottotiloja, joilla on pystytty turvaamaan kuntalaisille kaikista tärkeimmät lähipalvelut. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 050 4380 972. Meiltä nyt oireettoman henkilön koronatestit ja todistukset esim. Kuitenkin aluevaalien jälkeen hallitus tullee runnomaan maakuntaveron läpi eduskunnassa. LÄÄKÄREIDEN VASTAANOTTOPÄIVÄT 40 43 51 53 68 46 https://vaalit.perussuomalaiset.fi/aluevaalit/alue/kainuu Ennakkoäänestys 12.-18.1.2022 Vaalipäivä 23.1.2022 ALUEENA KOKO KAINUU Pidetään palvelut lähellä, äänestä Perussuomalaisia! Ylä-Kainuun Perussuomalaiset ry Seuraa some/facebook-ilmoitteluamme: https://www.facebook.com/ylakainuunpersut ALUEENA KOKO KAINUU Vaalipäivä 23.1.2022. Siksi onkin tärkeätä jo kansalaisten tasa-arvoisen kohtelun vuoksi, että yhteiskunta järjestää palvelut kohtuulliselta etäisyydeltä myös harvaanasutuilla seuduilla. Tällä hetkellä jo melkoinen osa väestöstä asuu lähes kävelymatkan päässä terveysasemista ja tulevat omin voimin ja omin kustannuksin lähellä olevalle terveysasemalle. Pienikään terveysasema ei oikein järjestettynä ole kustannuskysymys. Vastaanottokäynnin yhteydessä perimme toimistomaksun 20 €. terveysbusseihin. Siksi on tärkeää uudistuksella parantaa jokaisen suomalaisen yhdenvertaista oikeutta terveydenhuoltoon. Hammashoidossa kolmessa kuukaudessa nykyisen kuuden sijaan. Valitettavasti samaa ei voi sanoa Mularin edustamasta puolueesta keskustasta. Hallitus on nimittäin sotevalmistelun yhteydessä sopinut, että maakuntavero otetaan käyttöön viimeistään vuonna 2026. klo 9.30 – 13.30 MIELIPIDE Kainuun Perussuomalaiset haluaa oikaista Matti Mularin väitettä (YK 13.1.), jossa hän erehdyksissään väittää, että perussuomalaiset kannattaisivat maakuntaveroa. Eri puolella Suomea on kokeiltu monenlaisia liikkuvia palveluja, osa niistä on jouduttu kannattamattomana lopettamaan. Tapani Kemppainen (kesk.) aluevaaliehdokas, Hyrynsalmi Soteasema kaikkiin kuntiin. ja 27.1. Kainuussa ei täyden palvelun terveyskeskusta ole muualla kuin Kajaanissa. Palvelujen keskittäminen siirtää kustannuksia kuljetusten muodossa taskusta toiseen, Kelalle ja kansalaisille. Uudistus lähtee havainnoista, että terveydenhuollon alueelliset erot jonoissa ovat suuria. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 3 Mielipiteet: toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi, Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi. MIELIPIDE Mielestäni ensimmäinen uusien hyvinvointialueiden ja niiden valtuustojen koetinkivi ja näytönpaikka on onnistuminen hieman yli vuoden päästä voimaan tulevan seitsemän päivän hoitotakuun toteuttaminen. Ultraäänitutkimukset myös ilman lähetettä. Sekä että se koskisi hoitoa, jossa on kysymys sairastumisesta, vammasta, pitkäaikaissairauden vaikeutumisesta, uusista oireista tai toimintakyvyn alenemasta. Eikä korona ole tämänkään työn suorituskerrointa ainakaan helpottanut. Tärkeää on myös itse hoitotakuun laajakirjoinen sisältö. Todellisuudessa perussuomalaiset ovat yksiselitteisesti vastustaneet ajatusta maakuntaverosta alusta alkaen. ja ma 31.1. Kaikilla ehdokkailla ei varmaankaan ole edes tietoa siitä, mitä palveluja kullakin terveysasemalla on, mikä sinällään ei ole ihme. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Kaikissa Kainuun kunnissa on yrityksiä, jotka tuovat hyvää koko maakunnalle. Kauppakatu 5, Suomussalmi Ajanvaraus 08 710 799 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi Palvelemme myös etänä – puhelinja nettiajanvaraus. On pakko myöntää, että vaikka pääministeri Sanna Marinin hallitusta on moitittu milloin mistäkin ja hallitusohjelmakirjausten toimeenpano on takkuillut – niinpä vaan jälleen sieltä tulee todellinen uudistus, jolla on suora vaikutus meidän kaikkien arkeen. Arno Talvisara | korva-, nenäja kurkkutautien erikoislääkäri to 24.2. Kainuu tarvitsee yrittäjiä, työntekijöitä ja muuttajia, siksi myös palveluverkon pitää olla kunnossa. On noussut esille myös ajatus siitä, että pienten kuntien terveysasemien seinistä luovuttaisiin ja siirrettäisiin palvelut rattaille ns. Perussuomalaisten Kainuun piirin hallitus A Pieni terveysasema ei ole oikein järjestettynä kustannuskysymys. Kirjoita napakasti. Mitä pienempään kuntaan mennään, sitä kapeampi palvelujen kirjo on. Ajokorttitodistukset: tavallinen 80 €, laajennettu 90 €. TARJOUSHINNOIN Stumpy liukulumikengät Metsäsukset Isosompaiset sauvat Siteet Morpho lumikengät Tervetuloa tutustumaan WWW.KORPIVARUSTE.FI SUOMUSSALMEN TORILLA ke 19.1. Nettiajanvaraus medika.fi Laboratorio avoinna ke 19.1., ti 25.1., to 27.1. Lisäksi on olemassa sairauksia, joihin aikainen puuttuminen ja varhainen diagnoosi ovat tärkeitä sekä ohjaus nopeisiin, omatoimisiin elämäntapakorjauksiin. Uskon, että onnistuminen uusien hyvinvointialueiden sisäänajossa lähtee pitkälti myös ennaltaehkäisevän kansanterveystyön onnistumisesta. Kansantaloudellisesti on tärkeää pidentää työuria niiden alusta, keskeltä ja lopusta – havainnot todistavat, ettei liikunnan ja eri harrastusten merkitystä tässä pidä väheksyä. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 9014. Kuntien terveysasemista on tehty elämää suurempi kysymys, ikään kuin se olisi hyvinkin merkittävä säästökohde isossa kokonaisuudessa. Samalla syntyy pitempiaikainen hoitosuhde, millä on iso merkitys ennaltaehkäisevän työn, seurannan ja neuvonnan näkökulmasta katsottuna. Tiistaina 18. Anita Hiltunen | röntgenlääkäri to 3.2. Varaukset nettiajanvarauksella tai puhelimitse. Valtiota tulevana rahoittajana kiinnostanee se, mikä on päätösten kokonaisvaikutus yhteiskunnalle tuleviin kustannuksiin. Television vaalitentissä jopa osalla kansanedustajistakin oli vaikea hahmottaa terveyskeskuksen ja terveysaseman eroa. Perussuomalaiset eivät kannata maakuntaveroa MIELIPIDE Kovin pieneksi meinaa keskustelu soten palveluista sykertyä aluevaalien alla. Oikeata maakunnallista ajattelua on se, että otetaan huomioon kaikki kansalaiset asuinkunnasta riippumatta. Tärkeätä on myös luoda yhteinen tiivis, mutkaton ja joustava sote-asemien verkosto. Kirjoita viestin alkuun YLÄ ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. Kirjoituksia ei palauteta. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Aikamoisia harppauksia ja parannuksia monilla paikkakunnilla. työtä tai matkustusta varten, sekä vasta-ainetesti verikokeella. Sosiaali-terveyspalveluilla on myös iso elinkeinopoliittinen merkitys. Oleellista esityksessä on, että hoitoon pääsee viikossa nykyisen kolmen kuukauden sijasta. Raimo Piirainen aluevaaliehdokas (sd.) Kajaani Hoitoon pääsy helpottuu – takuulla! Perussuomalaisten Kainuun piiri muistuttaa, että hallitukseen kuuluvat sdp, keskusta, vasemmistoliitto, vihreät ja rkp. Juha Käkelä | LT, yleislääkäri, psykiatrian erikoislääkäriksi erikoistuva tiistaisin 25.1. Perussuomalaisten Kainuun piiri katsoo, että hallituspuolueet ajavat nyt kaksilla rattailla, ja lupailevat mahdottomia vaalien alla. Kasvukeskuksiin syntyy markkinaehtoisesti terveyspalveluja ja terveyspisteitä. Uutisvinkit: Puhelimitse 010 665 9014, sähköpostitse toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi. klo 12.00 – 17.00 KAJAANIN TORILLA la 22.1. Merja Ruha | Yleislääketieteen erikoislääkäri ma 31.1. ja 8.2. Laboratoriokokeet myös ilman lähetettä! Juho Jaakola | yleislääkäri, sisätauteihin perehtynyt ke 19.1. Talouden kannalta tärkeintä on kuitenkin se, että kansalainen vaivoineen pääsee mahdollisimman nopeasti turvalliseen ja tuttuun palvelupisteeseen. Unohtamalla sektorirajat ja tekemällä töitä tiiviisti yhteistyössä eri tulosalueiden kanssa voi rakentaa tarpeen mukaisen, hyvinkin toimivan ja kannattavan terveyspisteen. Nyt vuodenvaihteessa lausuntokierroksella ollut lakiesitys annetaan eduskunnalle kevätistuntokaudella
Hakkuita tehdään Tolosen mukaan myös lähellä rantaa, mutta ne eivät sijaitse alueella, josta Vienan reitti ry:n kanssa on sovittu. Parhaimmiksi asioiksi hän nostaa auton ominaisuudet sekä käytön helppouden. Suomussalmen suurteholatausasema saa sähköautoilijoilta kiitosta Viitostien varrella olevan sijaintinsa sekä läheltä löytyvien ruokaja kahvipaikkojen vuoksi. On ollut myös kymmenen astetta arvioitua kylmempi keli. 4 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Elokapina kritisoi Yli-Vuokin hakkuita Metsähallitus tekee hakkuita Yli-Vuokissa. Lataustöpselin paikka voi olla auton missä tahansa Suomussalmen suurteholatausasema saa sähköautoilijoilta kiitosta sijaintinsa sekä läheltä löytyvien palvelujen vuoksi. Virkistysmetsän ulkopuolella tapahtuvissa hakkuissa on Tolosen mukaan myös pari pientä avohakkuukuviota. Lataamme sen noin 80 prosenttiin. Kuljettaja kuitenkin tarvitsee enemmän taukoja. Suurteholatausasemalla puolen tunnin latausajalla sähköautoilija pääsee jo jatkamaan hyvin matkaa. – Asema on hyvin toteutettu ja sen neljä latauspaikkaa ovat sopivan kaukana toisistaan. Asiasta sovittiin kuitenkin Tolosen mukaan yhdessä Vienan reitti ry:n kanssa. – Kun Inarin, Ivalon tai Saariselän alueelle saadaan suurteholaturi, latausaika vähenee kolmesta tunnista puoleen tuntiin. – Juhannuksen jälkeen olemme ajaneet dieselautolla 5 000 ja sähköautolla 20 000 kilometriä eli juuri toisin päin kuin alun perin kuvittelimme. Neljän vuoden aikana on tapahtunut paljon muutoksia. – Matkaa Suomussalmelle kertyi noin 600 kilometriä ja olisimme päässeet sen vähemmilläkin latauskerroilla. Sähköautoilijoiden retkellä ajettiin halki Suomen Sähköautoilijoiden retken tavoitteena on jakaa tietoa sähköautoista sekä niiden toimivuudesta pohjoisissa olosuhteissa. Heidän mukaansa sähköauto kuluttaa pakkasella enemmän energiaa. – Retken tavoitteena on jakaa tietoa sähköautoista sekä niiden toimivuudesta pohjoisissa olosuhteissa. Elokapina sanoo tiedotteessaan, että vanhojen metsien hakkaaminen heikentää alueen ilmettä sekä etenkin tulevia luontoarvoja huomattavasti. Heille yksi tärkeimmistä syistä sähköauton hankkimiselle oli sen ekologisuus. Hakkuut tehdään olemassa olevien ohjeiden mukaan, Tolonen sanoo. – Ensimmäisellä reissullamme pysähdyimme Suomussalmelle lataamaan autoja Type 2 -laturilla, jolloin latausaika oli kuusi tuntia. Kulut ovat alle kaksi euroa sadalla kilometrillä. Nyt tilanne on aivan erilainen. – Hankimme ensimmäisen sähköautomme viime vuoden kesäkuussa. Hän on omistanut sähköauton nyt viiden vuoden ajan. Hakkuut ovat uusimuotoisia peitteisiä hakkuita. Hakkuita on myös virkistysmetsän ulkopuolella, Tolonen kertoo. MARJUT LEHTO. Metsähallitus on tehnyt metsätöitä myös Syntisenkankaalla, jossa metsätyöt koskettavat myös sellaisia alueita, jotka ovat Vienan reitti ry:n kanssa tehdyn sopimuksen alaisia. Hyvinkäältä matkaan lähtenyt Immonen olisi päässyt Suomussalmelle yhdellä lataustauolla. Alueelle on Elokapinan mukaan tiedossa avohakkuita jopa aivan vesistöjen rantavyöhykkeille. Moottorista ei kuitenkaan synny hukkalämpöä, kuten polttomoottoriautoilla. Kuvituskuva. Olemme vieneet tietoutta Nuorgamin sekä Utsjoen yrittäjille ja he ovat päässeet myös kokeilemaan sähköautolla ajamista, Sähköautoilijat ry:n puheenjohtaja Kirsi Immonen kertoo. Toisena autona heillä on dieselauto, jolla he uskoivat ajavansa enemmän pidempiä matkoja. tammikuuta 2022 Elina Korhonen Metsähallituksella on käynnissä metsätyöt Suomussalmen Yli-Vuokissa, muun muassa Yli-Vuokin virkistysmetsässä. Autoilijat pysähtyivät viime viikon maanantai-iltana Suomussalmen suurteholatausasemalle lataamaan autoja. Avohakkuut eivät kuitenkaan sijaitse alueella, josta on tehty sopimus Vienan reitti ry:n kanssa. Hakkuut sijaitsevat Taivallamminkankaalla, Taivallammin ympäristössä. Akkua ei kuitenkaan kannata ladata aivan täyteen, kun ajetaan pitkää matkaa. Winter tour -retkelle osallistuneet Sonja ja Jari Pietilä lähtivät Ylöjärveltä kohti pohjoista. Pietilät latasivat autoaan Ylöjärveltä lähdön jälkeen Jyväskylässä, Kuopiossa ja Sukevalla. Ympäristöliike Elokapina ja Luonto-Liiton metsäryhmä vaativat Metsähallitusta luopumaan hakkuista alueella. Tämän vuoden retkellä sähköautoilijoiden täytyy pitää pidempi tauko Inarissa, jossa ei ole vielä suurteholatausasemaa. ARKISTO/JARNO HILTUNEN Marjut Lehto Sähköautoilijat ry:llä järjesti viime viikolla perinteisen Winter tourin. Metsähallitus ja Vienan reitti ry tekivät viime vuonna sopimuksen Vienan reitin metsien käsittelystä valtion maalla. Itselläni on kotona latauspiste, joka tekee lataamisesta vaivatonta. Utsjoelle suunnannut sähköautojen retki järjestettiin tänä vuonna neljättä kertaa. – Kulutus on ollut vajaan kymmenen prosenttia enemmän, mitä etukäteen arvioimme. – Virkistysmetsän puolella ei tehdä avohakkuita, vaan tehdään käytännössä harvennushakkuita vanhahkoon männikköön, aluejohtaja Arto Tolonen Metsähallituksesta sanoo. – Sähköautolla ajaminen on myös edullista. – Latausverkosto on kasvanut ja myös autot ovat kehittyneet
Sähköautojen hankintatuella kannustetaan kotitalouksia siirtymään fossiilisista polttoaineista vaihtoehtoisiin käyttövoimiin, mikä vähentää liikenteen kasvihuonekaasupäästöjä. Metsästyskielto ulottuu nyt ensimmäisen kerran Hossaan. Asetta voi käyttää myös suurpetojen vahinkoperusteisen poikkeuslupapyynnin yhteydessä Suomen Riistakeskuksen metsästyslain 41 pykälän nojalla myöntämän poikkeusluvan perusteella. Auton pitää tulla hakijan omaan käyttöön ja hänen on sitouduttava pitämään auto omassa käytössä sekä rekisteröitynä nimillensä vähintään yhden vuoden ajan auton ensirekisteröinnistä. Suomussalmella äänestysprosentti on tähän mennessä 17,2 prosenttia. Äänestäneitä oli Kainuussa sunnuntai-iltaan mennessä yhteensä 9 744. – Päätös tarkoittaa sitä, että kaikki ampumalla tapahtuva metsästys on kielletty, kertoo lakimies Raisa Laaksonen aluehallintovirastosta. Aluevaalien ennakkoäänestysaika on kotimaassa 12.–18. Hyrynsalmella äänestänyt on 15,9 prosenttia äänioikeutetuista ja Kajaanissa 14,9 prosenttia. Avin mukaan alueet ovat suosittuja virkistysja matkailukohteita, joten metsästyksen rajoittaminen on tarpeen alueella liikkuvien ihmisten turvallisuuden vuoksi. Osassa päätöksen piiriin kuuluvista alueista on ollut metsästyskielto voimassa 31.3.2021 asti. Sunnuntai-iltana hieman ennen kello seitsemää pelastuslaitokselta kerrottiin, että palo kyti seinän välissä ja leviämisvaaraa ei ollut. Puolangalla tulipalo konehallissa Jukka Keränen Pohjois-Suomen aluehallintovirasto (avi) on kieltänyt ampuma-aseilla harjoitettavan metsästyksen Hossan, Syötteen, Taivalvaaran, RukaValtavaara-Pyhävaaran ja Juuman alueilla viiden vuoden määräajaksi 14.1.2022–13.1.2027. Kielto ei koske koirien tai ajomiesten avulla tapahtuvaa hirvenajoa. Auton ostaja tarvitsee autoliikkeeltä tilausvahvistuksen tai kauppasopimuksen tukihakemuksen liitteeksi. Paltamossa lukema on nyt 18,2 prosenttia. – Sähköautoissa hyvää on yleinen käyttömukavuus.. Hankintatuki voidaan myöntää yhden kalenterivuoden aikana yhden täyssähköauton hankintaa varten ja tukea voidaan myöntää samaa henkilöautoa varten ainoastaan kerran. AVI kulmassa tai nokassa. Koko maassa 16,3 prosenttia äänioikeutetuista on äänestänyt aluevaaleissa sunnuntai-iltaan kello seitsemään mennessä. Metsästyskieltoalueet ovat aiempaa laajemmat. – Tukemalla vähäpäästöisen ajoneuvojen hankintaa edistetään liikenteen päästötavoitteiden tavoittamista. Jokainen askel kohti liikenteen päästöjen vähentämistä on tärkeä, toteaa Traficomin päällikkö Mikko Helminen. He sanovat auton myös lämpenevän talvella ja viilenevän kesällä nopeasti. Sähköautoilijat kuvailevat kulkuneuvojen kulkua tasaiseksi. Toiseksi suurin äänestysprosentti on Kuhmon 19,8 ja kolmanneksi suurin Ristijärven 19 prosenttia. Tulipalosta ei aiheutunut henkilövahinkoja. voi äänestää vain äänioikeusilmoituksessa mainitussa paikassa. Tiistaina 18. Uuden ostaja voi saada tukea MARJUT LEHTO Sunnuntai-iltaan mennessä ennakkoäänestämässä oli käynyt Kainuussa 16,5 prosenttia äänioikeutetuista. – Sähköautojen kiihtyvyys ja hiljaisuus on aivan toista luokkaa verrattuna polttomoottoriautoihin. Tukea haetaan Liikenneja viestintävirasto Traficomista ja se maksetaan hakijalle tukipäätöksen mukaisesti. Sen sijaan kieltoalueella voi käyttää asetta pienpetojen loukkuja rautapyyntiin liittyen saaliin lopetuksen, samoin alueella olevan haavoittuneen riistaeläimen jäljittämisen ja lopettamisen yhteydessä metsästyslain 84 pykälän mukaisesti. Tukea voidaan myöntää, jos hankittava auto on uusi täyssähköinen henkilöauto ja sen kokonaishinta on enintään 50 000 euroa. tammikuuta.Ennakkoäänestysaikana voi valita äänestyspaikan vapaasti. Aluehallintovirasto teki päätöksen perjantaina metsästyslain 23 pykälän nojalla. Palo oli saatu alkusammuttimella hallintaan. Jos ne ovat vierekkäisissä autoissa liian lähellä toisiaan, autot eivät mahdu hyvin latauspaikoille, Jari Pietilä selventää. Sotkamossa tähän mennessä 16 prosenttia on antanut äänensä. Edellinen metsästyskieltopäätös tehtiin vuonna 2016. Tuen myöntämisen edellytyksenä on, että valtion talousarviossa avustuksen maksamista varten varattua määrärahaa on käytettävissä. Tukea voi hakea täyssähköauton ostamisen jälkeen. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 5 Sähköautoilijoiden retkellä ajettiin halki Suomen Ylöjärveltä kotoisin olevat Jari ja Sonja Pietilä sekä hyvinkääläinen, Sähköautoilijat ry:n puheenjohtaja Kirsi Immonen matkasivat sähköautoilla halki Suomen viime viikolla. Kainuussa suurinta äänestysaktiivisuus on ollut Puolangalla, jossa 25,6 prosenttia äänioikeutetuista on antanut äänensä sunnuntai-iltaan mennessä. Puolanka kärjessä aluevaalien äänestysaktiivisuudessa Puolangalla noin 200 neliömetrin kokoisessa konehallissa syttyi tulipalo sunnuntai-iltana. Vaalipäivänä 23.1. Ne sijaitsevat Kuusamon, Pudasjärven, Suomussalmen ja Taivalkosken kunnissa. Uuden sähköauton ostaja tai pitkäaikaisvuokraaja voi saada valtiolta 2 000 euroa hankintatukea. Merkittävimmät metsästyskieltoalueen laajennukset ovat Hossan luontokeskuksen alue lähiympäristöineen (noin 397 ha), Pikku-Syötteen alue (noin 120 ha) ja Ruka-Valtavaara-Pyhävaara -alueeseen esitetty laajennus (noin 939 ha). Hossaan metsästyskielto viideksi vuodeksi Hossassa metsästyskielto on viivoitetulla alueella. Hälytys palosta tuli Kainuun pelastuslaitokselle hieman ennen kello kuutta
6 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Arto Jäske (vas.) opastaa tarvittaessa Vili Rinnettä, joka valmistuu tulevaisuudessa työn ohessa leipuriksi. Hakeudu koronatestiin mikäli sinulla on koronaan viittaavia oireita. Yhteystiedot voi päivittää myös asioinnin yhteydessä esimerkiksi terveysasemalla. Rokotuspisteissä on ollut hyvin tilaa viime päivinä. Myös laskiaispullan resepti on yhtä vanha, mutta sitä on vuosien varrella muokattu. Runebergintorttujen ensimmäiset erät tehdään vuoden ensimmäisellä viikolla. Jos on saanut positiivisen tuloksen terveydenhuollon koronatestistä, tulee jäädä kotiin ja odottaa tartunnanjäljityksen yhteydenottoa. Runebergintorttu on saanut historiansa aikana useita eri variaatioita. Kainuun sote pyytää asiakkaita päivittämään terveyspalveluiden yhteystietonsa Omasote-verkkopalvelun kautta (terveyspalveluiden ajanvarauksen omat tiedot) ja sallimalla yhteydenoton myös tekstiviestitse. Puolustusvoimien karanteenija eristysohjeistus poikkeavat jossain määrin siviiliterveydenhuollon ohjeista. Laskiaispullien ystävät ovat jakautuneet kahtia. Sunnuntaina Kainuussa todettiin 130 koronatartuntaa. Koronatartunnalle altistuneita henkilöitä kehotetaan hakeutumaan koronatestiin. Tarina kertoo, että Runebergillä oli makean nälkä ja hän pyysi vaimoltaan jotain herkullista syötävää. Tarkista, että yhteystietosi terveyspalveluissa ovat oikein. – Länsirannikolla lisätään puolestaan punssia. helmikuuta tienoille. Runebergin vaimo Fredrika Runeberg . Runebergintorttuun lisätään rommiseosta, jolla leivonnainen kastellaan. . Niitä menee tuhansittain. Sesonkeja pukkaa koko ajan ja äitienpäivä on yksi suurimmista. Kainuun keskussairaalan päivystysapu 116 117 on ruuhkautunut kansalaisten koronaan liittyvistä tiedusteluista. . Ajat varataan ensisijaisesti verkkopalvelusta Omasote.kainuu.fi (puhelimitse 040 165 0020). Kun Fredrikalla ei ollut mitään sopivaa antaa, päätti hän tehdä leivonnaisen niistä aineksista, jotka hänellä oli.. Tieto eristykseen määräämisestä annetaan tekstiviestillä tai puhelimitse mahdollisimman pian; viive voi olla useita vuorokausia. Kainuun soten koronatestaus on avoinna Kajaanissa päivittäin sekä KAKS:n että Rajakatu 3:n testiasemilla. – Tuotteet ovat sesonkituotteita, joiden aika sattuu lähelle toisiaan. Luku voi vielä täsmentyä laboratoriovarmennusten myötä. . Jos olet altistunut tartunnalle, eikä sinua ole määrätty karanteeniin, pyri välttämään kodin ulkopuolisia lähikontakteja viiden vuorokauden ajan altistumisesta lukien. Jos saat koronavirustartuntaan sopivia oireita, hakeudu testiin. Tartuntojen ennakoidaan edelleen lisääntyvän lähiviikkojen ajan. Meiltä voi aina kysyä tuotteita, sillä ammattitaitoa löytyy. Sitä on tehty koko aika täysin samalla reseptillä. – Kannattaa käyttää, kun leipomo on paikkakunnalla. Runebergintorttu on mantelilla ja arrakkipunssilla tai rommilla maustettu lieriön muotoinen leivonnainen. Runebergintorttu ja laskiaispulla maistuvat LEIVONNAINEN Runebergintorttu . Täytteissä vadelma pääasiallinen tuote. . – Meidän runebergintorttujen resepti on 42 vuotta vanha. Koronaviruksen ilmaantuvuus alueella on yli tuhat 100 000:ta asukasta kohti 14:ssä vuorokaudessa. Ämmän Leivän yrittäjä Arto Jäske tietää, että runebergintortut ja laskiaispullat maistuvat erityisen hyvin tammija helmikuussa. Sen päällä on tavallisesti vadelmahilloa sokerikuorruterenkaan ympäröimänä. Jouluisiin myydään tietenkin paljon joulutorttuja. Ämmän Leivän leipomolla työskentelee omistajien jälkikasvua. Runebergintortulla on suomalainen historia. Kolmatta koronarokotusta suositellaan kaikille yli 18-vuotiaille sekä yli 12-vuotiaille riskiryhmiin kuuluville. – Olen itse sataprosenttisesti mantelimassan kannalla, mutta suuri yleisö on vahvasti toista mieltä, sillä myyntiin menee 99,9 prosenttisesti hillotäytteiset pullat. . Sesonkituotteiden myyntiaika venyy vuosi vuodelta pitemmäksi. Leipomoalan ammattilainen on havainnut, että sesonkituotteiden myyntiaika venyy vuosi vuodelta pitemmäksi. . Päivystykseen ei tule soittaa tiedusteluita varten, vaan ottaa yhteyttä vain mikäli tarvitsee kiireellistä hoidon tarpeen arviointia tai päivystyshoitoa. . Varusmiehet ja muu henkilöstö saavat lisätietoja palveluspaikastaan. Kainuun prikaati on ilmoittanut, että Kajaanin varuskunnassa on 342 koronatartunnan saanutta varusmiestä. Sen on tällä hetkellä saanut noin puolet yli 12-vuotiaista kainuulaisista. Jäske toivoo, että paikalliset suosisivat paikallista. – Osa aloittaa runebergintorttujen ja laskiaispullien markkinoinnin jo ennen joulua. Katso tarkemmat rokotuksiin liittyvät ohjeet sote.kainuu.fi/koronainfo. . Koronarokotukset ovat tarjolla viisi vuotta täyttäneille. Myös kotitestejä voi käyttää, mutta negatiivinen kotitesti ei poissulje koronavirusinfektiota. Leivos on saanut nimensä Suomen kansallisrunoilijan Johan Ludvig Runebergin mukaan, jonka kerrotaan mielellään nauttineen leivoksia aamiaisella punssin kera. Runebergintorttuja on saatavilla yleensä tammikuusta Runebergin päivän 5. Sitä voidaan valmistaa sekä mantelilla maustettuna että ilman. tammikuuta 2022 Tanja Nuotio Viimeisen viikon aikana Kainuun soten tietoon tulleita koronatartuntoja oli jo 989. Laskiaispullat levisivät Suomeen vasta 1900-luvun alkupuoliskolla ja alun perin vain ruotsinkielisten rannikkoseuduille. Muissa kunnissa terveysasemien testaus palvelee arkipäivisin. . Me käytämme rommia. Mikäli oireet pahenevat, esimerkiksi hengitys vaikeutuu, tulee ottaa yhteyttä omalle terveysasemalle, päivystysapuun 116 117 tai hätätilanteessa 112. Tartunnanjäljityksen kontaktoinneissa on useiden päivien viive. Yleisen käsityksen mukaan runebergintortun olisi kehittänyt J. L. Toisella viikolla alkaa sitten ensimmäisten laskiaispullien tekeminen. Rokotuksissa voi käydä myös aikaa varaamatta. . Käytä kasvomaskia ja huolehdi käsihygieniasta. Viikon aikana noin tuhat koronatartuntaa Kainuussa Juhani Eskola Osalle suomalaisista alkuvuosi on herkuttelun aikaa. Jäske itse on perinteisen mantelin vankkumaton kannattaja, mutta mieltymys on vahvasti valtavirtaa vastaan. – Meidän myynnissä laskiaispulla on selvästi suositumpi
Vaalimainos päätyi lumihankeen Taivalalasella Kaikkiin uusiin normaalihintaisiin silmälasitilauksiin kehykset tai linssit valintasi mukaan -50 %. Tiistaina 18. KYLLÄ, NÄET OIKEIN KAIKKI KEHYKSET TAI LINSSIT –50%, SINÄ VALITSET. Alennus ei koske aurinkolasilinssejä eikä aurinkolasikehyksiä. Ämmän Leivän leipomolla työskentelee omistajien jälkikasvua. Juliste oli rypistetty ja jätetty hankeen. JUHANI ESKOLA PÄIVI ESKELINEN Perussuomalaisten aluevaalimainosjuliste lojui lauantaina lumihangessa Suomussalmella Taivalalasen vaali-ilmoitustaulujen vieressä. -50% Instrumentarium Suomussalmi Kauppakatu 1, p. Tarjous voimassa 27.2.2022 asti. PALVELUIHIMME KUULUU MYÖS: • KAUPPAKIRJOJEN LAATIMISET • KIINTEISTÖJEN JA HUONEISTOJEN ARVIOINNIT • KAUPANVAHVISTUKSET Oletko miettinyt talon, huoneiston, tilan tai kesämökin myyntiä. Arto Jäske (vas.) opastaa tarvittaessa Vili Rinnettä, joka valmistuu tulevaisuudessa työn ohessa leipuriksi. Mikäli linssit halutaan omiin jo käytössä olleisiin kehyksiin, peritään lisäksi hiontamaksu 50 €/linssi. Vaali-ilmoitustaululla oli paikoillaan yksi perussuomalaisten juliste, mutta toinen sijaitsi taulun sijasta lumihangessa. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 7 SUOMUSSALMEN KIINTEISTÖKESKUS OY Kauppakatu 11, Suomussalmi 0500 280 254 l juhani.seppanen@suokk.fi Soittele meille, niin suunnitellaan näitä asioita yhdessä! Hoidamme kaikki myyntiin liittyvät asiat puolestasi: kohteen hinnanmäärityksen, kuvauksen, markkinoinnin, esittelyt ja kauppakirjan laatimisen. 0440 710096 www.ylakainuu.fi Lataa sovellus Googlen Playtai Applen App Store -sovelluskaupoista, niin tiedät mistä Ylä-Kainuu puhuu.. Valikoima vaihtelee myymälöittäin. Laskiaispulla on keksitty Ruotsissa. Viime viikolla Ylä-Kainuu-lehti uutisoi torin vaali-ilmoitustaululla olevasta perussuomalaisten julisteesta, jota oli revitty. Ostaessasi silmälasit tai aurinkolasit voimakkuuksilla saat toiset silmälasit tai aurinkolasit voimakkuuksilla -50 %, alennus koskee edullisempaa paria. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin, eikä pakettitai sopimushintoihin. Askarruttaako kaikki myyntiin liittyvät toimenpiteet
TIELIIKENNELAKI Jäniksenpolun kaartessa ei tarvitse vilkuttaa. . Perusteluna on ollut, että jos vilkun käyttö selkeyttää, silloin sen käyttö on perusteltua. Tämä mieltä on sekä Ylä-Kainuulle vastannut poliisi että Epic Autokoulun liikenneopettaja Edvin Juntunen. Sitä pitää käyttää lähdettäessä liikkeelle tien reunasta. Aivan autoilijoiden itse keksimiä kaikki versiot eivät ole. . . . Edvin Juntunen tietää, että Jäniksenpolkua ajavilla on monenlaisia tapoja. Muuten siirryttäessä sivusuunnassa. 050 433 0153 Kuhmolainen Eine Kotamaa, p. . Eli näin saamme vähintään kolmenlaista eri tapaa toimia samassa paikassa. – Jäniksenpolkua pitkin ajettaessa olemme suoraan ajavia. Suuntamerkin on oltava näkyvä ja ymmärrettävä. JUHANI ESKOLA Suuntamerkki . – Liikenteessä ajaessa kuljettaja tekee tulkinnan oman näkemyksensä perusteella ja sitä tulkintaa saattaa seurata toinen henkilö, joka ajattelee, että edellä ajava teki ilmeisesti oikein ja jatkaa samalla tavalla. Suuntamerkki on ajoneuvolla ajettaessa annettava suuntavalaisimella tai, jollei ajoneuvossa ole sellaista, muulla näkyvällä tavalla. Käännyttäessä risteyksessä tai tiellä. – Suomussalmelta löytyy paikkoja Kurimon suunnalta ja Siikarannasta, jossa pitää käyttää vilkkua. Saat siis neljä lehteä yhden hinnalla! Täydennä printtinäkyvyytesi digissä, jolloin saat lisää kiinnostuneita silmäpareja tuotteillesi ja palveluillesi. . Kainuun Sanomat Toni Heikkonen, p. . Poistuttaessa liikenneympyrästä. – Käenkujalle mentäessä ja tultaessa vilkun käyttövelvollisuus on voimassa. . 050 438 0786 Ylä-Kainuu Titta Toivanen, p. . . Samoin myös silloin, kun Käenkujalta tullaan keskustaan päin lähdettäessä oikealle. Vaikka kysymyksessä on 90 asteen mutka, silloin ei tarvitse käyttää vilkkua. Opiskelu Varaa 2.2. Siinä ei ole kysymys suoraan ajamisesta, vaan oikealle kääntymisestä tielinjauksen mukaan. . Ilmiötä seuraa niin sanottu lumipalloefekti. Näin tulee paikallinen tapa toimia. Selvitimme: Pitääkö tässä vilkuttaa. 040 717 0760 Kainuun Sanomat Sanna Kiiveri-Haverinen, p. tammikuuta 2022 Kätevimmin tavoitat asiakkaasi mainostamalla. Se on annettava hyvissä ajoin. Moni käyttää suuntamerkkiä Jäniksenpolun jyrkässä mutkassa Suomussalmella, vaikka tieliikennelaki ei sitä velvoita. . – Sitten tulee vielä kolmas, joka tulkitsee tilanteen toisin. Vaihdettaessa ajokaistaa. . Suuntavalaisimella annetun suuntamerkin tulee kestää toimenpiteen ajan.. Osa tielläliikkujista ei käytä ja toiset vilkuttaa. . Suuntamerkkiä tulee kuitenkin käyttää, jos matka jatkuu Jäniksenpolulta Käenkujalle. Juntusen mielestä vilkun käyttämättömyys aiheuttaa liikenteessä turhaa odottelua ja liikenteen hidastumista. 050 315 5849 Sotkamo-lehti Miia Väisänen, p. Juntusen mukaan Jäniksenpolku ei ole ainoa Suomussalmen väylä, jossa suuntamerkin käytön kanssa on eri tapoja. . – Tiedän, että kyseisessä paikassa autokoulussa on opetettu vuosikymmeniä käyttämään vilkkua molempiin suuntiin ajettaessa. mennessä! Juhani Eskola Suomussalmen Pitämällä sijaitsevassa Jäniksenpolun ja Käenkujan risteyksessä ei tarvitse vilkuttaa, jos autoilu jatkuu Jäniksenpolkua pitkin. – Vilkun oikea-aikaisella käyttämisellä myös ajamisen taloudelliset hyödyt tulevat esille tarpeettomien pysähdysten ja liikkeelle lähtemisten välttämisenä. Kun siihen liitetään vielä turistit, niin soppa on valmis. 8 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Kainuun Sanomien, Kuhmolaisen, Sotkamo-lehden ja Ylä-Kainuun yhteinen teemalehti tavoittaa nykyiset ja uudet asiakkaasi koko Kainuun alueelta. Joskus se on tieliikenteen mukainen ja toisinaan ei ihan. 040 751 1749 Julkaistaan ti 8.2
208 Suomussalmen kunta on päättänyt Kainuun soten suosituksen mukaisesti keskeyttää Kianta-Opiston lähiopetuksen maanantaista 17. tammikuuta alkaen tammikuun loppuun saakka. KELLO 17.00 kansanedustaja MERJA KYLLÖNEN LAUANTAINA 22.1. Työpaikat: Yrittäjä Hotelli Kainuussa Kuhmossa Kaivosoperaattori ja sijoittaja p. 040 546 9891 Sami Pihlajamaa Työ ja perussuomalaiset arvot Pidetään hyvinvointialue lähellä ja maailmanhalaus kaukana. asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi p. Tiistaina 18. Ehdokaskohtaiset piilopuoluetuet läpimenneille ehdokkaille sopivat huonosti tähän aikaan, ja ovat jos ei juridisesti niin ainakin moraalisesti tuomittavia ja edustamani puolue on edellämainitusta irtisanoutunut. Matti Mulari talousjohtaja Kainuun maakuntavaltuuston pj 2017-2021 facebook.com/ matti.mulari.14 Käytä valtaasi ja äänestä M ak sa ja: M att i M ula ri Aluevaltuustoon tietoa, taitoa ja talousrealismia. Taataan tuki tekeville käsille, ei uusille himmeleille. KELLO 18.00 eduskuntaryhmän puheenjohtaja JUSSI SARAMO PERJANTAINA 21.1. Loiste/Kajave perii jo liikaa. 51 Kari Seppälä On kysymys sinun sote-palveluista! HTM KAINUU FACEBOOK KARI J SEPPÄLÄ 255 LINJAT KUUMANA! Koronatilanteen heikennyttyä Vasemmisto siirtää kaikki suunnitellut tilaisuudet livelähetyksiksi Kainuun Vasemmiston Facebook-sivuille! KESKIVIIKKONA 19.1. Myös Suomussalmen kylpylän ohjatut vesijumpat jäävät tauolle tammikuun loppuun saakka. 010 665 9014, www.ylakainuu.fi. Ps Ylä-Kainuun yhdistyksen 1. l l l l l l l l l l l Tärkeimmät luottamustehtävät: Kahden lapsen isä Kunnanhallituksen jäsen Kunnanvaltuutettu Kunnanhallituksen 2. Opiskelijoita informoidaan ryhmien tilanteesta. Kylpylään otetaan 50 asiakasta ja kuntosalille 15 asiakasta kerrallaan. Suomussalmen kunnan tiedotteen mukaan keskeytyneitä kursseja jatketaan mahdollisesti keväällä pidempään. vpj. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 9 HANKINTAJOHTAJA, AGRONOMI JA VALTIOTIETEIDEN MAISTERI Ä Ä N E S T Ä A L U E V A A L E I S S A 368 S A M I K I L P E L Ä I N E N Y L E N P I E N P U O L U E T E N T I S S Ä T I I S T A I N A 18.1.2022 KLO 21.00 TV1 M ak sa ja : S am i P ih la ja m aa VAALITEEMOJA: Kainuun saavutettavuus Vetovoimainen ja turvallinen Kainuu Peruspalvelut kaikilta osaalueiltaan ja edellämainittujen turvaaminen, johon sinäkin voit äänestämiskäyttäytymiselläsi vaikuttaa, tuottaako osan peruspalveluja kasvoton konsulttiyhtiö vai löytyykö muita alternatiiveja. Lisäksi kylpylässä ja kuntosalilla on rajoitettu asiakamääriä. vpj. vpj. KELLO 15.00 sosiaalija terveysministeri HANNA SARKKINEN Tervetuloa mukaan kyselemään ja keskustelemaan! Ilm oi tu ks en m ak so i: Ka in uu n Va se m m is to Erja Helttunen 304 • Henkilöstön työhyvinvointi, terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen • Vakaa talous ja sujuva yhteistyö turvaa lähipalvelut • Palvelujen on jalkauduttava kotiin, varhaiskasvatukseen ja kouluun M ak sa ja : Er ja He ltt un en 340 Matti Mulari Kainuun aluevaltuustoon Näkemystä ja kokemusta Maalaisjärkeä päätöksentekoon Kunnallista kokemusta aina vuodesta 1973 Maakuntaveroa ei pidä hyväksyä. Osa kursseista voidaan siirtää etäopetukseen. Juhani Seppänen asianajaja, maakuntavaltuuston 2. Kianta-Opisto keskeytti lähiopetuksen 319 Muista tehdä osoitteenmuutos myös meille! Oletko muuttamassa
– Onko rakenteessa jotain ongelmia. Hän on iloinen siitä, että koko eduskunnassa on yhteinen tahto pitää turvallisuuspalveluista huolta. PohjoisKarjalasta kotoisin olevana rajaseutu ja harvaan asutut alueet ovat hänelle tuttuja. Puolangalla parasta on Kanniainen-Orpon mielestä kaikki se, mikä oli ihanaa jo 40 vuotta sitten eli maisemat ja luonto kaikkineen. Venäjän ja EU:n väliset jännitteet eivät ole hänen mukaansa heijastuneet Suomen rajayhteistyöhön Venäjän kanssa. Sisäisestä turvallisuudesta edustakunta on juuri käsitellyt selonteon. Kun Niina Kanniainen-Orpo kirjoitti aikoinaan Puolangan lukiosta ylioppilaaksi, hän teki niin kuin suurin osa luokkatovereista ja muutti pois. Asunto Puolangalta jo löytyy. Oman kierteensä vauhtiin toi vielä Kanniainen-Orpon vuonna 2002 aloittamat oikeustieteen opinRakkain maisema on Puolangalla Monipaikkaisuus on mahdollisuus. Iso haaste on, että tarvitaan lisää väkeä. Tätä varten sisäministeriö ja valtiovarainministeriö ovat tilanneet selvityksen, jonka tekee kolme ulkopuolista selvityshenkilöä. Sitä mieltä on puolankalaislähtöinen Niina Kanniainen-Orpo, joka ei sulje pois mahdollisuutta paluusta lapsuuden maisemiin. Vapaillani kävin siellä usein. Mikkosen mukaan tällä hetkellä on menossa selvitys siitä, minkä takia poliisien määrä uhkaa toistuvasti laskea, vaikka rahoitusta on lisätty. – On ollut hauska huomata, että myös lapset ovat kiinnostuneita kainuulaisista juuristaan ja puhuvat niistä. He olivat silloin vielä alle kouluikäisiä, joten siinä oli ihan kunnon paketti pyöritettävänä. Ensimmäiset vuodet kuluivat pääkaupunkiseudulla, mutta kun hän tapasi nykyisen puolisonsa Petteri Orpon ja perusti perheen, koti perustettiin puolison kotipuoleen, Varsinais-Suomeen. Pelastustoimen siirtyessä hyvinvointialueille, on hänen mukaansa mahdollisuus pohtia, miten yhteisSisäministeri iloitsee puolueiden yhteisestä tahdosta lisätä poliiseja Sisäministeri Krista Mikkonen (vihr.) vieraili lauantaina Kuhmossa. tammikuuta 2022 Mari Heikura Sisäministeri Krista Mikkosen (vihr.) mukaan Suomen itärajalla turvallisuustilanne on hyvä. Kanniainen-Orpo kävi silti edelleen töissä Helsinki-Vantaalla, mikä oli mahdollista epäsäännöllisen vuorotyön takia. – Meillä on iso vaje pelastajista, mitä systemaattisesti halutaan kuroa umpeen. – Vaikka koti on Turussa, olen aina kotoisin Kainuusta. Kotiseudun sanonnat ja murteen sointu solahtavat mukaan myös puheeseen, tosin vuosi vuodelta aavistuksen haaleammin. – Minulle ei koskaan tullut sellaista oloa, että kotiseutu olisi ahdistanut ja että olisi ollut pakko päästä pois. Pikemminkin lähdin lopulta opintojen ja lopulta töiden perässä. A Vaikka elin maalaislapsuuden, en ole koskaan kokenut, että olisin jäänyt mistään paitsi.”. Hekin tuntevat olevansa kainuulaisia, erityisesti 17-vuotias tyttäreni. Se on yksi tapa varmistaa, että resurssit, mitä sinne laitetaan, menee myös käytännön kenttätyöhön. Sen on huomannut puolankalaislähtöinen Niina Kanniainen-Orpo, joka on asunut elämästään jo reippaasti yli parikymmentä vuotta muualla. 10 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Jotenkin vuosista kuitenkin selvittiin. Puolangalta löytyy nykyään perheen mökki ja taajamasta rivitaloasunto, jossa on mukava asustella etenkin talvipakkasilla, hiihtolomien aikaan. Vielä työikäinen äiti sai yllättäen aivoninfarktin ja eli viimeiset seitsemän elinvuottaan hoitolaitoksessa. Mikkosen mukaan tilanne on ollut sellainen, että poliisille on koko ajan lisätty rahoitusta, mutta siitä huolimatta uhkana on ollut, että joutuvat vähentämään henkilöstöä. Muistisairaudesta kärsinyt isä muutti äidin mukana hoitokotiin ja kuoli melko pian äidin sairastumisen jälkeen. Poliisin määrärahoista on keskusteltu paljon ja poliisin näkyvyys Kainuussa puhuttaa toistuvasti. Esimerkiksi koulutusmääriä on lisätty ja ylimääräisiä kursseja pidetty, Mikkonen kertoo. – Olihan se aikamoista rumbaa, etenkin sen jälkeen, kun äitini sairastui. kotiseuduille Niina KanniainenOrpo palaa säännöllisesti, useita kertoja vuodessa. Monesti lähdin ajamaan Kainuuseen yötä vasten niin, että lapset nukkuivat takapenkillä. MARI HEIKURA Irina Björkman Kainuu ei lähde ihmisestä, vaikka ihminen olisi asunut jo vuosikymmeniä muualla. – Yli puoluerajojen yhteinen tahto on, että poliisien määrää tullaan nostamaan. Kun hän juttelee vaikkapa tätini kanssa, niin muutamassa päivässä hänenkin puheeseensa on murre tarrannut. – Vanhempien sairastumiset tulivat aika lailla yllätyksinä, mutta onneksi heillä oli oikein hyvä hoitopaikka Puolangalla. – Mutta kyllä se murre korostuu heti, kun taas pääsen Kainuuseen. Ei tosin heti alkuun Etelä-Suomeen, vaan Kajaaniin, opiskelemaan liiketaloutta ja tietojenkäsittelyä ammattikorkeakouluun. Resurssien kanssa painitaan myös pelastuspuolella. Työt veivät hänet 1990-luvun puolivälin tietämillä Finnairille lentoemännäksi. Tämän kuun loppuun mennessä pitäisi selvityksen valmistua
PASI LEINO not. Sain harrastaa mitä halusin, osallistuin kaiken maailman harrastuskerhoihin, joissa opeteltiin kaikkea käsitöistä kokkaamiseen. Hän oli tutustunut Turun Kaskenlinnan sairaalan kuntoutusosastolla potilaana olevaan dos. . Kaikki hoituu yhdellä puhelinsoitolla – ja myös auttavaisuus. Maakuntaveron hyöty olisi Mikkosen mukaan siinä, että se antaisi alueille suuremman itsenäisyyden ja kannustaisi hyvään talouden pitoon. Syntynyt Puolangalla 1974. – Puolangalla korostuu yhteisöllisyys. Taloudellinen itsenäisyys kannustaisi Mikkosen mukaan hyvinvointialueita siihen, että satsataan varhaiseen puuttumiseen ja perustason palveluihin, jotta talous ei rasitus sillä, että käytetään raskaita palveluita. Opinnoista oli lasten välissä pientä taukoa, mutta Kanniainen-Orpo valmistui juristiksi 37-vuotiaana vuonna 2015. On se minun oman kokemukseni mukaan totta, että vähästäkin pitää antaa ja tarjottavaa on oltava aina. Lähtökohta on Mikkosen mukaan se, että kokonaisveroaste ei kasva. Risto Kormilainen Elämänmakuisia hartauksia työtä voidaan entistä paremmin hyödyntää organisaation sisällä. . . Juristi. – Välillä mietin täällä, että olenko yksinkertaisesti liian utelias. Herättäjä-Yhdistys 2022. Tätä ulkopaikkakuntalaiset eivät tiedä Kainuusta: Juustoleipä kuuluu sipertää kahviin. Maakuntaverosta on hallituksessa päätetty, että sitä lähdetään valmistelemaan. Mutta niin kauan kuin lapset asuvat kotona ja työ sekä muut velvollisuudet pidättelevät täällä, koti pysyy Turussa. Perheessä kaksi kouluikäistä lasta ja kaksi lagotto-koiraa. Sytyttävä hartauspuhe on vaativa laji, koska lyhyessä muodossa on kyettävä sanomaan jotain olennaista uskon mysteeristä. – Kun elää tuollaisia ruuhkavuosia, ne näyttävät melkoisilta jälkeenpäin, mutta silloin siellä vain yritti pyöriä vauhdissa mukana, Nina Kanniainen-Orpo hymähtää. – Kun alue on taloudellisesti itsenäinen, se pystyy paremmin vaikuttamaan omaan tulorakenteeseensa. Mikkosen mukaan asia ei käytännössä ehdi käsittelyyn tämän hallituksen aikana. Nostalginen suhde. . Janne Heikkinen, ortopedi: 21.1. On sentään. Sitä Niina Kanniainen-Orpon täytyy hetki miettiä. Sellaiseksi Niina Kanniainen-Orpo vähän myöntää vuosien saatossa oman Kainuu-suhteensa muodostuneen. Hella-Aron hartauksissa on usein vain yksi kantava ajatus, joka avautuu rikkaalla tavalla lukijalle maisemaksi, tieksi ja rohkaisuksi. Hartauksiin on liitetty myös Raamatun kohtia sekä virsiä, jotka liittyvät luontevasti hartauksiin. Miehenikin aina kiusaa, että tarvitseeko sitä olla aina se seitsemää sorttia kahvileipää pöydässä. Korona-aika esti sairaalassa hartauksien pitämisen suuremmalle joukolle ja niinpä Hella-Aro vei pitämiään hartauksia Remekselle, joka ehdotti, että niistä työstettäisiin kirja. – Puolangan pessimismipäivät pessimismimusikaaleineen on mahtava juttu. . Samoin Puolankaan tuleva katettu ulkojää sekä kaikenlainen talvitekemisen lisääminen muutenkin, ja toisaalta Paljakkaan kehitellyt kesäaktiviteetit, niiden edistymistä on mukava seurata. Millä tavoin toimintaan saadaan houkuteltua ihmisiä mukaan. Anne Lätti, keuhkolääkäri: 29.1. Myös erilaiset investoinnit pystytään tekemään Mikkosen mukaan paremmin, kun on omaa rahaa. Hän toteaa, että rahoitus on oma kysymyksensä, mutta myös se, miten sopimuspalokuntiin saadaan väkeä. On silti jotain, jota Niina Kanniainen-Orpokin kutsuu heimoeroiksi. – Vaikka elin maalaislapsuuden, en ole koskaan kokenut, että olisin jäänyt mistään paitsi. – Soteahan ei pyöritettäisi vain maakuntaverolla. LÄÄKÄRIT. Remes on tehnyt huolellista työtä stilisoidessaan puheet kirjalliseen asuun sekä otsikoidessaan ne temaattisesti. Entä onko mikään mennyt parempaan suuntaan. tammikuuta 2022. Harrastaa kaikenlaista kestävyysliikuntaa, lukemista – yleensä useaa erilaista kirjaa samaan aikaan – sekä marjojen poimimista. – Olisi. Osa siitä rahasta, mikä nyt kerätään kuntaverona, voitaisiin tulevaisuudessa kerätä maakuntaverona. Näin jälkeenpäin Niina Kanniainen-Orpo on erittäin tyytyväinen siihen, että on voinut elää lapsuutensa juuri Kainuussa. Kuten tänäkin päivänä, on kunnissa valtion osuudet ja kunnat itse kerää veroja ja lisäksi on verotulojen tasausjärjestelmä. Kaikki rakkaat hiihtoladut, mökkirannan maisema, luonto, suot, vaarat ja kunnon talvi, sitä kaipaan aina kun olen Turussa. Näin syntyi arkisia ilmiöitä tarkkaileva, elämänläheinen ja juureva hartauskirja. Hän ei halua alleviivata maakuntaeroja, pikemminkin hän näkee eroavaisuuksia kaupunkielämän ja pikkupaikkakunnan elämäntavan välillä. Entä olisiko mitään mahdollisuutta, että hän palaisi asumaan lapsuutensa nostalgisiin maisemiin. Tiistaina 18. Toisaalta monipaikkaisuus on myös realistinen vaihtoehto. Palvelut häviävät pieneltä paikkakunnalta yksi toisensa jälkeen. Hanna Hella-Aro: Kiittäen keväästä jouluun. Toisaalta se voi olla niinkin, että kun pienellä paikkakunnalla tottui siihen, että tapahtumia oli vähän, niitä vähiä piti sitten tarkkaan seurata. Teoksessa on 18 lukua, joissa luodataan uskon maisemaa kiitoksen näkökulmasta. Itse asiassa olen ihan ääneen leikitellyt ajatuksella, että voisin muuttaa eläkkeellä takaisin Kainuuseen. Elämällä on aina tapana lykätä yllätyksiä hyviinkin suunnitelmiin. Mikkonen toteaa, että erityisesti Kainuun kaltaisilla alueilla sopimuspalokunnilla on merkittävä rooli. – Mitään ei kannata silti lyödä liian lukkoon. Pitkien sairaalajaksojen aikana Hella-Aro kävi hänen kanssaan paljon keskusteluja. Hänestä varsinaissuomalaiset ovat itäsuomalaisia pidättyväisempiä. Yleislääketieteen ja geriatrian erikoislääkäri Katja Erkkilä Sisäänkäynti Kylpylä Kiannon Kuohujen ovesta! Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Heidi Räty S-salmi: 17.2. Sairaalateologi, rovasti Hanna Hella-Aron (s.1960) hartauskirjalla Kiittäen keväästä jouluun on erikoinen syntyhistoria. Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Marjo Pantti S-salmi: 26.1., 10.2., 25.2. Nykyään hän työskentelee syyttäjänä Turussa. KUKA. Remes ryhtyi toimittajaksi ja järjestäjäksi potilashuoneessa. Valtion rahoittamassa sotessa investointipäätöksiin tarvitaan valtion suostumus. Naimissa Kokoomuksen puheenjohtaja Petteri Orpon kanssa. Ja Niina Kanniainen-Orpo myöntää viihtyvänsä oikein hyvin myös Turussa. . Salla Haimakainen, ihotautilääkäri: 5.-6.2. Aurinko nousee kello 9.33, laskee kello 14.56 Nimipäiviään viettävät: Ti: Laura Ke: Heikki, Henrik, Henri, Henrikki To: Henna, Henni, Henriikka Pe: Aune, Oona, Netta, Auni La: Visa Su: Enni, Eine, Eini Ma: Senja Ti: Paavo, Pauli, Paul, Paavali Ke: Joonatan Päivän ajatelma: Oikeamielinen äiti on kuin suojavalli. 81 s. Silti Puolangalla parasta on Kanniainen-Orpon mielestä kaikki se, mikä oli ihanaa jo 40 vuotta sitten. Niina KanniainenOrpo . Varmasti muistot vuosien saatossa ovat kultaantuneetkin, mutta ankeaa tai puutteellista lapsuutta en saa niistä mitenkään kerittyä. Vihreät ovat vahvasti maakuntaveron puolella, mitä Mikkonen perustelee alueiden itsenäisyyden vahvistamisella. Pirkko Remekseen. Maakuntavero herättää keskustekua aluevaalien alla. Hän toteaa, ettei maakuntavero tarkoita sitä, että alueiden pitäisi järjestää tulevaisuudessa sote-palvelut puhtaasti omilla verotuloilla, vaan nykyisen kaltainen valtionosuusja tasausjärjestelmä tarvitaan jatkossakin. Se ei ole minulle mitenkään mahdoton ajatus. Hella-Aron lapsuuden muistot toimivat usein ajatusten virittäjinä johdattaen luontevasti nykyhetkeen. HellaAron kiteytetyt ajatukset antavat ajattelemisen aihetta ja valavat hiljaista toivoa myös vaikeuksien keskelle. . Ulla Moilanen, kardiologi: 22.1. . Mukana on otteita niin Marian päivän saarnasta kuin seurapuheesta itsenäisyyspäivän aattona ja puheesta sairaalan kesäjuhlassa. Sotkamossa: PÄIVYRI Tänään on tiistai 18. Mikkonen huomauttaa, että juuri sote-palvelut on Kainuunkin monille kunnille yksi syy sille, miksi veroprosentti on kasvanut niin korkeaksi. – Mutta onhan Puolangan kylänraittia totta kai aika surullista ilman nostalgialaseja katsoa, kun moni liike on sulkenut ovensa ja katukuva on vuosi vuodelta hiljentynyt. – Miten varmistetaan että sopimuspalokuntien rooli säilyy ja sitä kehitetään?, Mikkonen kysyy. Sanonta Venäjältä Puolangalla parasta on Kanniainen-Orpon mielestä kaikki se, mikä oli ihanaa jo 40 vuotta sitten eli maisemat ja luonto kaikkineen. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 11 S-salmi: 4.2. – Olen lasketellut nuoresta pitäen ja pitänyt aina hiihtämisestä.
tammikuuta 2022 12 Parasta paikallista palvelua! Asianajajat ja lakiasiaintoimistot Fysikaaliset hoidot ASIANAJOTOIMISTO JUHANI SEPPÄNEN § riita-, rikos-, hakemusja hallintoasiat § testamentit, perunkirjoitukset ja perinnönjaot § kaupanvahvistukset ja siviilivihkimiset Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi, p. 0500 388 631 asianajotoimisto@juhaniseppanen.fi, www.juhaniseppanen.fi § yritys-, sopimusja veroasiat § avioehtosopimukset, avioerot ja ositukset § asunto-, kiinteistö-, osakeja muut kauppakirjat ASIANAJOTOIMISTO ESKONPEKKA OY Merja Eskonpekka asianajaja varatuomari siviilivihkijä kaupanvahvistaja Kauppakatu 20, 89600 Suomussalmi P. Matkapuhelimesta 0,0821 €/puhelu + 0,169 €/min (alv 24 %) Täyden palvelun paikallinen jätehuolto KeskiKainuun uljetus K KeskiKainuun Kuljetus KeskiKainuun Kul etus Keski-Kainuun Kuljetus Keski-Kainuun Kul etus Kuljetuspalvelut LVI-ASENNUS KERÄNEN 044 521 4015 Kaikki putkityöt! Myös iltaisin! Matikkatie 4, Suomussalmi LVI-palvelut Kynsistudio ja kampaamo Jessica Välikatu 21 Suomussalmi Avoinna: ma-pe 9-17, la-su 10-17 Soita ja varaa aika p. Hammasteknikot Syväyksenkatu 1 A 3 SUOMUSSALMI p. 040 673 1054 – päivystys 24 h – kaikki vakuutusyhtiöt – suora laskutuslupa Hinauspalvelu Heikkinen Kuljetuspalvelut Maansiirtokuljetukset, myös kokonaisurakat Maanrakennuskoneet l l l l l Nosturiautot Vaihtolavakuljetukset Puutavarakuljetukset SUOMUSSALMEN KTK OY p. 0400 682 637 Päivystämme koko Kainuun alueella!. 010 387 9800, toimisto@kjh.fi, www.kjh.fi Puheluiden hinnat: Lankapuhelimesta 0,0821 €/puhelu + 0,059 €/min (alv 24 %). 0400 393 230, www.eskonpekka.fi Hinauspalvelut 040 751 1749 Varaa paikkasi palveluhakemistosta! Ota yhteyttä 040 751 1749 F YSIO R IITTA fysio-, lymfaterapeutti RIITTA SEPPÄNEN p. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 www.sskhoy. 050 358 9308 Hermoratahieronta Brain Relief ® -hoito Magnetix Wellness magneettikorut Turvehoidot Klassinen hieronta Hemmotteluhieronnat mm. 050 420 7777 ROKULI HAMMAS OY Hierontapalvelut KOULUTETTU HIEROJA SEIJA JUNTUNEN hieronnat myös Ristijärvellä kotikäynnit lahjakortit Katajarannantie 4, Hyrynsalmi P. (08) 710 100, 0400 387 371 www.suomussalmenktk.fi Toimitamme hiekkaa, soraa, mursketta ja multaa. 0404 190901 www.kauneushoitolainka.fi • Facebook Kauneushoitola Inka p. 040 542 7576 Lahnatie 3, Suomussalmi Kiinteistövälitys SUOMUSSALMEN KIINTEISTÖKESKUS LKV Kauppakatu 11, Suomussalmi 0500 280 254 l juhani.seppanen@suokk.fi l asuntojen ja kiinteistöjen välitys l kauppakirjojen laatiminen l kiinteistöarvioinnit l kaupan vahvistukset www.etuovi.com Kiinteistöhuolto Keskuskatu 16, Suomussalmi Toimisto Kiinteistöhuolto päivystys Isännöinti Konetyöt/työnjohtaja Hydrauliikka/hitsaus Risteentie 3 044 753 1099 0400 384 924 044 330 8001 050 553 2630 050 553 2641 044 330 8002 www.sskhoy. 044 988 9646 @kynsistudiojessica Lossarinkuja 8, Suomussalmi kk, p. balilainen hieronta ja tiibetiläinen hunajahoito Rakennekynnet Sokeroinnit Jalkahoidot Pigmentoinnit Kasvohoidot Zoner anti-age -hoidot Ultraäänihoidot Koneellinen mikroneulaus Green peel -yrttisyväkuorinta YUMI kestotaivutukset Kolarikorjaamot kolarikorjaukset tuulilasin vaihdot kiveniskemäkorjaukset automaalaukset vahinkotarkastukset (suoralaskutus vakuutusyhtiöön) P. 044 513 6441 Kokemusta & Kalustoa! Puh. 0404 190 901 p. 050 571 3994 ELISA KASTEHELMI JUNTUNEN EKOLOGINEN KAUNEUSHOITOLA MEIKKAUS/HIERONTAPALVELUT/JALKAHOIDOT TERVETULOA! Avoinna: ma-pe 9-17, muulloin sopimuksen mukaan Varaa aikasi: 044 521 3294 ekologinenkauneushoitola@gmail.com Jalonkaarre 3-5, Suomussalmi (Jalonniemitalo) Kauppakatu 5, Suomussalmi Lääkärikeskus Medikatin tiloissa TEITÄ PALVELEVAT • Fysioterapia • Akupunktio • Voice Massage • Hieronnat • Nivelja nikamakäsittelyt Riina p. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 kiinteistöhuolto isännöinti pyöräkuormaajatyöt trukkipiikki/ nostopuomityöt lumityöt minikaivurityöt kuorma-autotyöt vaihtolavalaitteilla, nosturilla ja henkilökorilla kuljetukset avotäysperävaunuyhdistelmällä hydrauliikkatyöt hitsaus/alumiinihitsaus Kainuun Jätehuolto Oy, Patrosentie 1, 87250 KAJAANI, puh. KRS KAUPPAKATU 14, SUOMUSSALMI KAUNEUSJA HYVINVOINTIKESKUS F resco Kauneushoitola Inka Syväyksenkatu 1, 89600 Suomussalmi • puh. 044 280 1024 fysioterapia hieronnat lymfahieronta (LYKO) tukisukat, pienapuvälineet l l l l Kauppakatu 5, Suomussalmi Hyrynsalmella, Hyryntie 33 p. 050 361 8997 p. 044 972 3442 Juha p. 050 539 3379 Fysioterapia Lymfaterapia (LYKO) Tukisukat Akupunktio Fasciakäsittelyt Neurologinen fysioterapia Kauneushoitolat KAUPPAKESKUS KIANTA, 2. YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18
– Tällä hetkellä pystymme toimimaan lähes normaalisti. (08) 710 751 kainuun@kuutamokeikat.fi KuutamoShop – paikallisia käsitöitä PAIKALLISTA PALVELUA Rakennustyöt Siivous-, kodinhoito-, hoivapalvelut Pihatyöt ja mökkitalkkari Muutot Vuokratyö Polttopuut l l l l l l Kainuun KuutamoKeikat Rakennuspalvelut Myynti: Suomussalmi 044 982 4037 sani.keranen@kiantakeittiot.com Kuhmo 044 989 0699 tanja.kinnunen@kiantakeittiot.com Tuotanto 044 976 0985 tenho.kela@kiantakeittiot.com keittiökalusteet ja -remontit kalusteiden ovenvaihdot liukuovet, komerot wcja kylpyhuonekalusteet mittaus, suunnittelu, asennus l l l l l KIANTA KEITTIÖT Aki Nieminen puh. Sopimukseen sisältyvän optioehdon nojalla aika voi jatkua vielä kahdella vuodella. Pallon parasta painolaatua. 040 576 9057 jaanamerja@gmail.com www.merjakieppi.fi Botnia Print Oy Ab on vuodesta 2010 lähtien toiminut täyden palvelun lehtipaino, jonka ratkaisut perustuvat laadukkaiden lehtituotteiden tuottamiseen ekologisesti. Tiistaina 18. Haemme hyvää tyyppiä, joka on valmis kehittymään ja kehittämään sekä itseään että toimintaamme. Vaikean koronatilanteen ennakoidaan jatkuvan ja voi se vaikuttaa terveydenhuollon toimintakykyyn lisääntyvien henkilökunnan poissaolojen sekä mahdollisesti kasvavan hoidon tarpeen vuoksi. Akuutti hoito, synnytykset ja kiireelliset leikkaukset on pystyttävä turvaamaan kaikissa tilanteissa, korostaa Kainuun soten kuntayhtymän johtaja Maire Ahopelto. Kasvomaskien käyttöä suositellaan jatkossa kaikille, myös koululaisille 1. Liitä mukaan vapaamuotoinen hakemus ja CV palkkatoiveineen. Terveystalo tuottaa siten Puolangalle sotepalvelut Kainuun hyvinvointialueen kustantamina ainakin hyvinvointialueen kolmen ensimmäisen toimintavuoden ajan. Kysyjä vielä totesi, että ei kai ole oikein, että Puolangan asukkaat saavat meidän yhteisillä rahoilla paremmat palvelut kuin muiden Kainuun kuntien asukkaat. 044 323 4567 Monialaista palvelua www.kuutamokeikat.fi Kiannonkatu 6, Suomussalmi, p. Toivottavasti maan seuraava hallitus saa tähän muutoksen. Sen sijaan oletus, että Terveystalon tuottamina Puolangan palvelut olisivat paljon kalliimmat kuin muualla Kainuussa, on vain osatotuus. Titta | 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.. Haemme PAINOPROSESSINHOITAJAA vedettömälle sanomalehtirotaatiolle Botnia printin lehtitehtaalle Kokkolaan Kesällä 2022 kollegamme eläköityy, joten uusi työkaveri on haussa. Omaat hyvät vuorovaikutustaido t ja kykenet avoimeen yhteistyöhön erilaisten ihmisten kanssa. Ota yhteyttä! Näköpalvelut NÄKÖTARKASTUS Varaa aika optikolle tai silmälääkärille. Kainuun sote tehostetussa valmiudessa MIELIPIDE Kainuun hyvinvointialueen kuntakierroksen Suomussalmen tilaisuudessa 12.1.2022 eräs aluevaaliehdokas tiedusteli, pitääkö paikkansa, että jatkossakin Puolangan sotepalvelut järjestää Terveystalo ja Kainuun hyvinvointialue maksaa viulut. Hakemuksia käsitellään jo hakuaikana. Juhani Seppänen asianajaja, Suomussalmi, aluevaaliehdokas (kok.) Soteuudistus tulee – miten Puolanka. Tartuntatautilain mukaisesti tulee huolehtia myös riittävien etäisyyksien, osallistujien ohjeistuksen ja käsihygienian toteutumisesta. Kainuun sosiaalija terveydenhuollon kuntayhtymä on siirtynyt tehostettuun valmiuteen. Mainokset • esitteet • asiakaslehdet • ?yerit • julisteet Logot ja yritysilmeet • nettibannerit Katso lisää www.kaistadesign.. Toimitilamme ovat nykyaikaiset ja viihtyisät. Saat ympärillesi mukavan ja aikaansaavan työyhteisön sekä konsernin henkilöstöedut. Kysyjän oletus puolankalaisten paremmista palveluista pitää paikkaansa, se lienee kaikkien tiedossa. Tarjoamme Sinulle vakituisen työsuhteen, vastuullisen ja mielenkiintoisen tehtävän prosessinhoitajien tiimissä, jossa jokainen tekijä on tärkeä. Olemme osa Hilla Groupia, joka on kasvava monimediakonserni työllistäen vakituisesti noin 500 henkilöä. Sen sijaan, jos hintaa verrataan vastaaviin muihin kuntiin, on tilanne toinen. Kainuun sote on valmistellut esitystä PohjoisSuomen aluehallintovirastolle tartuntatautilain mukaisista lisärajoituksista, joita voivat olla esimerkiksi kokoontumisrajoitusten tiukentaminen tai tiloihin kohdistuvat rajoitukset. Ei ole myöskään järkevää sulkea pois mahdollisuutta, että Kainuun hyvinvointialue ostaisi yksityiseltä sektorilta vastaavaa palvelutuotantoa myös muihin kuntiin. Miina | 010 665 7216 miina@kaistadesign.. Odotamme Sinulta tehtävään sopivaa koulutusta ja/tai työkokemusta vastaavista tehtävistä. Lisätietoja tehtävästä antaa lehtipainon päällikkö Tommi Luhta p. Johtokeskusta johtaa kuntayhtymän johtaja tai hänen sijaisensa. Kainuun sote suosittelee kunnille ja muille toimijoille myös aikuisten ohjatun ryhmätoimintojen siirtymistä mahdollisuuksien mukaan etätoteutukseen. PALVELUKSEEN HALUTAAN. Hyrynsalmen osalta hinta riippuu Kainuun soten lopullisesta alijäämästä eli talousarvioon varattu määräraha ei välttämättä riitä. Puolangan palvelut maksavat kyllä enemmän kuin kainuulaisten keskimäärin. 08 712 830 ParturiKampaamo kimmo.makelainen@luukku.com www.putkirenki.fi P. Siis jos se osoittautuu palvelutarpeet sekä palveluiden laatu ja kustannukset huomioiden perustelluksi. Sen sijaan Kainuun hyvinvointialueen tullessa Terveystalon sopimuskumppaniksi sen tulee tehdä ennakkoluulottomasti vertailuja oman palvelutuotannon ja Terveystalon palvelutuotannon välillä. 4800€/ KOTITALOUS www.kuhmonikkuna.com Tommi Moilanen 044 974 1924 KUHMON IKKUNA Pyydä ilmainen tarjous ikkunaja ulko-ovi remontistasi, toteutamme suunnittelun toiveidesi mukaisesti. Perjantaina 14.1. Tavoitteena on turvata palveluiden toimintakyky ja johtamisvalmius. Puolangan sotepalvelut maksavat tänä vuonna suurin piirtein saman verran kuin Hyrynsalmen palvelut eli noin 6 000 euroa/asukas. Tutustu myös asennettuihin kohteisiimme Facebookissa! Pitopalvelut p. on perustettu valmiussuunnitelman mukainen johtokeskus, joka vastaa tilannekuvasta, toiminnan koordinoinnista sekä muun muassa tarvittaessa henkilöstöresurssien suuntaamisesta. vuosiluokalta alkaen. 9.00-17.00 9.00-14.00 ma-pe la (08) 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Muista myös verkkokauppamme: www.kello-optiikka.fi APPALAINEN Kell ptiikka O O Parturi-Kampaamot Juntunen & Kymäläinen Keskuskatu 3, Suomussalmi p. On vertailtava paitsi kustannuksia myös toimintatapoja ja otettava opiksi siltä osin, kun aihetta ilmenee. Meidän muiden kainuulaisten ei pidä kadehtia puolankalaisia paremmista palveluista. Puolangalla tuo hinta on sitä paitsi tiedossa, se kun perustuu kunnan ja Terveystalon sopimukseen, johon sisältyy myös erikoissairaanhoito. Konsernin liikevaihto on noin 45 M€. 040 673 4766 tai tommi.luhta@botniaprint.fi Hakemuksen ja CV:n voit toimittaa 31.1.2022 mennessä osoitteessa www.kpkyhtiot.fi/tyopaikat. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 13 LVI-palvelut Ylä-Kainuun Vesi ja Lämpö Kurimontie 5, Suomussalmi, 020 747 9780 LVI-alan kokonaispalvelua ® IV-kanavien puhdistus Maa-, ilmaja aurinkolämpölaitteet Öljypoltinasennus ja -huolto Mainostoimistopalvelut Monikanavaista markkinointia kaikilla välineillä, kaikissa medioissa. Puolankalaiset ovat ne rohkealla toiminnallaan ansainneet ulkoistaessaan sotepalvelut yksityiselle palveluntuottajalle. On kuitenkin mahdollista, että joudumme supistamaan kiireetöntä toimintaa. Puolangan ja Terveystalon sopimus on voimassa vuoden 2025 loppuun. 0400 901943 aki.nieminen@kuhmonikkuna.com www.kuhmonikkuna.fi MUISTA KOTITALOUSVÄHENNYS! MAX. Tosin vihervasemmistohallituksen ideologisten lähtökohtien vuoksi sotepalveluiden järjestämislaki rajaa turhan paljon yksityisen palvelutuotannon käyttömahdollisuuksia
päivä helmikuuta. 8. Ensi kerralla osaamme ottaa sen huomioon. Olemme läsnä paikallisissa uutisissa, tapahtumissa ja alueemme elämässä kaikissa kanavissa ympäri Kainuun, Lapin, Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjois-Pohjanmaan. Haluamme tarjota Ylä-Kainuun tilaajille elämyksiä livelähetysten parissa. . Joukkueen kapteeni oli lauantaina pelipäällä. . 6. 2. 12. – Ylä-Kainuu-lehti on jälleen paikalla, kun kiekko tipahtaa jäähän. tammikuuta 2022 14 SINÄ tulevaisuuden tekijä – tule töihin aidosti paikalliseen ja uudistuvaan mediataloon! Hilla Group on kasvava monimediakonserni, joka julkaisee kahta maakuntalehteä, 14:ää paikallislehteä ja 10:tä kaupunkilehteä ja useita matkailulehtiä. . 7. Kerro hakemuksen alussa, minkä lehden toimitukseen tai alueelle ensi sijassa haet. PaKa 11 10 1 9939 2,73 . Heinonen oli mukana kaikissa SuPSin maaleissa. . Olet etsimämme henkilö, mikäli haluat tehdä töitä lähellä ihmisiä, ymmärrät puheenaiheiden arvon, voit tehdä vuorotyötä ja uskallat heittäytyä jutuntekoon monipuolisesti muikkuverkoilta mopomiitteihin, puoluekokouksista Lapin hillasoille ja Vuokatin hiihtoputkesta poliittiseen päätöksentekoon. Konsernin liikevaihto on noin 40 M€. Lisäksi yhtiöömme kuuluu 24 paikallisja kaupunkilehteä Pohjanmaalta, Keski-Pohjanmaalta, Pohjois-Pohjanmaalta, Kainuusta ja Lapista. HILLA GROUP OYJ Etsimme Hilla Group Oyj:n maakuntaja paikallislehtien toimituksiin kesäksi 2022 toimittajia ja kuvaajia. . SuPSin kausi jatkuu vajaan kahden viikon päästä paikallispelillä Kuusamossa. TeKi 11 1 10 36-95 0,27. . Ensimmäisestä kerrasta on kuitenkin otettu opiksi. Vieraat tulivat Ylä-Kainuuseen päättäväisinä ja karkasivat heti avauserässä kahden maalin johtoon. . Teknisten ongelmien vuoksi lähetys kuitenkin pätki ja lehden tilaajille tarkoitettu katsojaelämys jäi vajaaksi. Olen kuitenkin iloinen siitä, että joukkueemme selkäranka ei katkennut ottelun missään vaiheessa. . Popula 12 7 2 1 2 7857 2,17 . JUHANI ESKOLA III-DIVISIOONA Sarjataulukko . – He ansaitsivat voiton. . Oululaiset olisivat hyvinkin voineet laukoa taululle kaksinumeroiset lukemat, mutta maalivahti Ville Nousiaisen ilmiömäiset torjunnat ja maalikehykset pitivät numerot siedettävinä. Oululaiset kävivät ryöstöretkellä Suomussalmella SuPSin Jiri Juntunen raatoi alivoimapelissä sinipaitaisia oululaisvieraita vastaan. Hakemukset: www.kpkyhtiot.fi/tyopaikat Lisätiedot Sisältöjohtaja Jonna Nikumaa Lapin alueen paikallislehdet 040 759 5183 Sisältöjohtaja Tiina Ojutkangas Keskipohjanmaa ja pohjalaismaakuntien paikallislehdet 050 595 6975 Sisältöjohtaja Leena Hirvonen Kainuun Sanomat ja Kainuun paikallislehdet 050 473 2414 Ylä-Kainuu-lehti kokeili lauantaina uutta, kun se striimasi ensimmäisen urheilutapahtuman. PyPo 11 2 2 1 6 5069 1,00 . . Jäähallissa olleen verkkoyhteyden heikko laatu jatkuvassa lähetyksessä yllätti meidät. YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. 9. . JHT Ak 10 6 1 3 62-43 2,00 . Raahe-K II/A 11 2 1 8 40-92 0,64 . Kuten urheilussakin, vastoinkäymiset eivät saa lannistaa, vaan jatkoon pitää suhtautua positiivisesti. Päätoimittaja Sirkku Rautio tietää, mistä lauantain lähetys kiikasti. Lisätiedot toimituksista: www.kpk.fi/kesätoimitus Hae 25.1.2022 mennessä. 3. Myös suomussalmelaiset kolisuttelivat maalikehyksiä useampaan otteeseen. . 1. Liitä hakemukseesi ansioluettelo, suosittelijat ja vähintään yksi juttuidea sekä tapa, miten idean toteuttaisit. 4. SuPSin valmentaja Harri Juntunen myönsi rehdisti vierasjoukkueen paremmuuden, mutta löysi omiensa esityksestä myös positiivisia asioita. Päätöserässä Olli-Pekka Alanko herätteli kotijoukkueen toiveita nousta taistelemaan pisteitä, mutta oululaisjoukkue kuittasi kavennuksen ylivoimalla. HaU 10 2 2 6 42-61 1,00 . Toivotaan silloin onnistumisia niin kaukalossa kuin sen ulkopuolellakin, jotta ottelu saadaan lähetettyä ongelmitta. Julkaisemme kahta maakuntansa monikanavaista kärkimediaa; Kokkolassa ilmestyvää Keskipohjanmaata ja Kajaanissa ilmestyvää Kainuun Sanomia. – Pahoittelemme lähetyksen pätkimistä. SuPS 12 4 2 6 5360 1,17 . 11. Cobrat 11 5 6 5860 1,36 . Ylä-Kainuun ensimmäinen live stream polkaistiin pystyyn kahdessa vuorokaudessa. Vieraiden vakuuttava meno jatkui myös toisessa erässä, vaikka kotijoukkueen avausmaalin iski Tapani Pyykkönen. Ylä-Kainuu jatkaa striimejä Juhani Eskola Taistelu jääkiekon pudotuspelipaikoista tiivistyi, kun OYUS kävi ryöstöretkellä Suomussalmella ja vei lauantaina pisteet mukanaan Ouluun lukemin 3-8 (0-2, 1-3, 2-3). UU 11 6 2 3 7545 1,82 . Laser HT Ak 11 10 1 96-32 2,91 . OYUS 11 3 1 7 6298 0,91 . 10. Suomussalmelaisten kolmannen maalin laukoi Lauri Heinonen. Vallitsevan koronatilanteen vuoksi sarjaohjelma saattaa kuitenkin elää. Ennen helmikuun kotiottelua toimitus ehtii korjata havaitut ongelmat. Hilla Group työllistää noin 500 henkilöä 30 toimipisteessä Keski-Pohjanmaalla, Pohjois-Pohjanmaalla, Pohjanmaalla, Kainuussa ja Lapissa. – Lähetys herätti niin paljon mielenkiintoa, että tulemme jatkamaan lähetyksiä. 5. Tällä hetkellä sarjaohjelmassa SuPSin seuraava kotiottelu on 19
etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Käyntija postiosoite: ........... Suomussalmi, Hyrynsalmi, Puolanka Kustantaja: ............................ 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/minuutti (sis. SuPS U13 aloitti pelit ylemmässä jatkosarjassa Lauantaina SuPSin U13-joukkue matkasi Kärppien vieraaksi Ouluun. Lisätietoja antaa aluearkkitehti Ulla-Maija Oikarinen 040 842 7623. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. Maalissa SuPSin Viljo Peittola pelasi loistavan ottelun ja piti joukkuetta pystyssä torjuen vastustajan maalintekoyritykset 46 kertaa. Tiistaina 18. SLP Kustannus Oy Painopaikka: ......................... maanantaina klo 11.00 mennessä ja torstain lehteen viim. 19,00 €, 8 riv. Palvelemme puhelimitse maanantaista perjantaihin klo 9 – 15 010 665 9014 Puhelun hinta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min Palvelemme sähköpostilla asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi Jakelupäivystys maanantaista lauantaihin klo 7 – 11 0800 95505 (maksuton numero) ylakainuu.fi KUULUTUKSET HYRYNSALMEN KUNTA KUULUTUS NUOTTIMÄEN RANTA-ASEMAKAAVAN OSITTAINEN KUMOAMINEN Vireilletulo ja luonnos nähtäville Ranta-asemakaavan kumoamisen vireilletulo ja luonnos nähtäville (MRL 62 ja 63 §, MRA 30 §) Kaava-alue, kooltaan 36 ha, sijaitsee noin 8 km kirkonkylältä kaakkoon Nuottijärven ranta-alueen ulkopuolella entisen vanhainkodin ympäristössä. 84,00 € 4 kk maksuvälillä ....... Sirkku Rautio p. 28,00 € Määräaikainen 12 kk 228,00 € (Hinnat sis. 010 665 7215 Toimittaja Juhani Eskola p. www.ylakainuu.fi TILAUSHINNAT Jatkuva täystilaus (paperija digilehti) 12 kk maksuvälillä ..... Hyrynsalmi 14.15-14.45 Tervetuloa! Suomussalmen Palloseuran U13joukkue aloitti uuden vuoden ylemmässä jatkosarjassa. Toimittaja Marjut Lehto p. tiistai: aineistot perjantaina klo 16 torstai: aineistot tiistaina klo 16 Kainuun pörssi: aineistot tiistaina klo 10 Levikkialue: ........................... Muita joukkueita sarjassa ovat Kiimingin Kiekko-Pojat Valkoinen ja Punainen, Kärpät Keltainen, Raahen Kiekko, Kajaanin Hokki White, Kiva HT/Vuokatti VTS, Kiilat Sininen, Nivala Cowboys, Kiekko-Laser Musta, Limingan Kiekko Red. tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Ylä-Kainuun asiakaspalveluun. Alivoimapelaaminen söi hieman energioita, mutta omaa peliä jaksettiin silti rakentaa ja SuPS pääsi maalipaikoille. Lauantaina SuPSin U13-joukkue matkasi Kärppien vieraaksi Ouluun. 23,00 €, 4-5 riv. 010 665 9014 Mediamyynti: ........................ aineistot@slpmedia.fi toimitus ............ Sitoutumaton – Uutismedian liiton jäsenlehti 5.2.1965 Päätoimittaja......................... Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi Asiakaspalvelu: ..................... 156,00 € 6 kk maksuvälillä ....... 56,00 € 3 kk maksuvälillä ....... 43,00 €, 8 riv. U13-joukkue pelasi syyskaudella 12 ottelua, joista tuloksena oli kahdeksan voittoa, yksi tasapeli ja kolme tappiota. Luisteluvoimaa riitti koko pelin ajan. 18.1.2022 Kunnanhallitus Tuoretta Puruveden MUIKKUA torstaina 20.1. Palkittu pelaaja: Viljo Peittola. Joukkueessa pelasivat myös Petteri Tolonen, Herkko Koski, Perttu Seppänen, Kristian Tolonen ja Juho Kemppainen. Yrityksille: 1-3 riv. alv 24%). Tietosuojaseloste on nähtävissä lehden konttorissa tai osoitteessa www.ylakainuu.fi. 040 751 1749 Myyntijohtaja Kirsi Kela p. toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Henk.koht. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani ISSN: ...................................... sähköpostit: ....... Osallistumisja arviointisuunnitelma on nähtävillä koko kaavaprosessin ajan ja kaavaluonnos 19.1.–18.2.2022 Hyrynsalmen kunnanviraston teknisessä toimistossa ja kirjastossa, Laskutie 1 ja Internet-sivuilla osoitteissa www.hyrynsalmi.fi > Asuminen ja ympäristö > Kaavoitus > Keskeneräiset kaavahankkeet. P. Ottelu päättyi 3–2 Kärppien voittoon. Mielipiteet kaavaluonnoksesta on toimitettava kunnanhallitukselle nähtävilläoloaikana kirjallisesti osoitteella Hyrynsalmen kunta, Kunnanhallitus, Laskutie 1, 89400 Hyrynsalmi tai sähköpostitse kunta@hyrynsalmi.fi. 044 332 5332 Toimitus: ............................... alv 10 %) MYYDÄÄN Oman lehtesi uutiset syntyvät lähellä! www.ylakainuu.fi. Ilmoitusten jättö tiistain lehteen viim. 13,00 €, 6-7 riv. Ylä-Kainuulla on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Ostetaan kaikenkokoisia metsätiloja . ma-pe klo 8-16 Sähköpostit asiakaspalvelu ..asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi mainokset ......... lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. 49,00 € (+ alv 24%). Ostetaan PÖRSSI Ylä-Kainuun Pörssi on yksityisille ja yrityksille tarkoitettu kauppapaikka. 050 438 0972 Puhelinpalvelu ...................... 2243-2035 (verkkojulkaisu) Asiakasrekisteri: Ylä-Kainuun asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT ma-la klo 7.00-11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat ilmaisia. Ranta-asemakaavan kumoamisen jälkeen alue palautuu kaavoittamattomaksi maaja metsätalousalueeksi. Joukkue pelasi vähillä miehillä hyvän tasaisen ottelun. Hinnat: Yksityisille 1-3 riv. Joukkue pelasi vähillä miehillä hyvän tasaisen ottelun. Myyntipäällikkö Titta Toivanen p. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi. 010 665 7217 Julkaisupäivät: ...................... HEIDI HOLMSTRÖM Pistepelaajat: Aatos Holmström 1+0, Jimi Laitinen 1+0, 0+1 Kerkko Seppänen. 044 555 71 87/Nevalainen. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. 42,00 € 2 kk maksuvälillä ....... Ylemmässä jatkosarjassa pelataan niin ikään 12 ottelua ja lisäksi mahdollinen loppusarja. tammikuuta 2022 – YLÄ-KAINUU 15 SARJAKUVAT B. 33,00 €, 6-7 riv. keskiviikkona klo 11.00 mennessä. 0356-4894 (painettu) ISSN: ...................................... Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. klo 9-15 Mediamyynti palvelee: ......... Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. VIRTANEN AJAN SÄVEL Asiakaspalvelupisteemme on suljettu toistaiseksi. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. 22,00 € (sis. alv 24 %). 10,00 €, 4-5 riv
Alue liittyy itärajan kelkkaurastoon. Sunnuntaina onnistuivat maalinteossa Veeti Liuska, Eeli Moilanen ja Onni Väisänen. Kuhmossa kelkkailun harrastajat voivat ajaa Kuhmon itärajalla Koukkula–Kuikka alueella noin 2500 hehtaarin rajatulla alueella valtion monikäyttömetsässä. SuPS vieraili lauantaina Kajaanissa, jossa Hokki voitti 11-3 (1-2), ja sunnuntaina oli Kiekko-Laserin vuoro voittaa maalein 123 (2-0). Metsähallitus tiedottaa, että alueella liikkuessa voi kohdata eläimiä, muun muassa hirviä, joita kelkkailulla ei saa häiritä. – Huolella valitut, rajatut alueet ohjeistuksineen on ollut hyvä keino vapaan kelkkailun ohjailussa paikkoihin, jossa siitä ei ole haittaa luonnolle, paikallisasutukselle tai muille luonnossa liikkujille, kertovat tiimiesimiehet Ahti Juntunen ja Jussi Moilanen. Täsmälleen samoin kävi myös sunnuntaina. Lisäksi Laser voitti piepelissä SuPSin 4-0. Hiski Kettunen sekä Perttu ja Arttu Mäkeläinen ovat ilahduttaneet kovalla yrityksellään. Apuja on saatu nuoremmista ikäluokista. Eteläreunalle on aurattu parkkialue, jossa on WC ja nuotiopaikka ja opasteet. SuPSin maalintekijöinä kunnostautuivat lauantaina Hiski Kettunen, Onni Väisänen ja Juho Jäntti. Päivälämpötila ?11...?13 astetta. Alueen käyttö ja ajaminen tapahtuvat käyttäjän omalla vastuulla. Siellä kelkkailevat voivat luvan hankittuaan ajaa vapaasti noin 130 hehtaarin alueella Vääränsärkillä Matkailukeskus Paljakan läheisyydessä Puolangalla. SuPS johti Kajaanissa 2-1 avauserän jälkeen, mutta toisesta erästä tuli vaikea. Vapaan kelkkailun ajoalue on selkeä ja metsätiestön rajaama. Lisääntyvää pilvisyyttä, päivällä vielä poutaa. Paljakassa alue on selvästi Kuhmon aluetta pienempi. Suomussalmen kunnan tekninen johtaja Niina Kinnunen kertoo, että alueen opastaulut ovat parhaillaan valmistuksessa. – Koska olemme metsätalousalueella, on ajaminen kielletty myös alle kolmen metrin korkuisessa taimikoissa, Metsähallituksen Metsätalous Oy:n paikallinen tiimiesimies Jussi Moilanen korostaa. Vapaan kelkkailun alueen rajanaapurina olevat yksityismaat ja luonnonsuojelualueen rajat on merkitty punaisella ja sinisellä nauhalla. Näillä kohteilla Metsähallitus haluaa käyttää talouskäytössä olevia monikäyttömetsiä tukemaan harrastusta, mutta myös paikallista matkailuelinkeinoa. SLP-ARKISTO Juhani Mustonen Suomussalmen Palloseuran E-junioreilla oli tiivis viikonloppu jääkiekon U12-sarjassa. Kuhmossa on rajattu 2 500 hehtaaria vapaaseen kelkkailuun. Metsähallitus on vapauttanut moottorikelkkailua rajatuilla alueilla. Vapaan kelkkailun alueet on avattu Puolangalla ja Kuhmossa Kainuussa kaksi metsähallituksen vapaan kelkkailun alueetta on avattu. Alueella on käynnistynyt viides kausi vapaaseen kelkkailuun. 16 YLÄ-KAINUU – Tiistaina 18. Siellä ajaminen vaatii kuitenkin uraluvan. Kuten numerot osoittavat, oli SuPSin peli hyvässä mallissa kummankin ottelun ensimmäisessä erässä, mutta toisessa erässä ei jaksettu enää vastustajan tahdissa. Opasteet pitää laittaa maastoon ennen kuin alue voidaan ottaa käyttöön. Maalivahti Veeti Juntuselle kertyi hyviä torjuntoja useita kymmeniä, mutta hän joutui usein tilanteeseen, jossa joukkuekavereiden tuki puolustamisessa jäi puuttumaan väsymyksen takia. Suomussalmen ja Hyrynsalmen rajalle tulevan alueen avaamista joudutaan vielä odottamaan. SuPSin tilannetta hankaloittaa muutamien pelaajien sairaslistalla olo. Suomussalmen ja Hyrynsalmen rajalle tulevan uuden vapaan kelkkailun alueen avaamista joudutaan vielä odottamaan. Merkityn rajauksen toisella puolella ei saa ajaa. Kulku alueelle on Kivikiekin tien kautta. tammikuuta 2022 Ylä-Kainuu Metsähallituksen Kainuun vapaan kelkkailun alueet ovat Kuhmossa ja Paljakassa auki. Siellä on nyt lunta 60 senttiä. Tarka avauspäivämäärä ei vielä ole tiedossa. SuPSin E-juniorit väsähtivät toisessa erässä SuPSin E-juniorit eivät jaksaneet koko ottelua viikonlopun sarjapeleissä. Kajaani Suomussalmi Kuhmo ?4°C 3 ?5°C 2 ?6°C 1 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi 2 3 2 1 3 3 1 2 1 ?2 2 ?1 ?2 ?4 ?1 ?1 ?3 ?2 ?1 ?4 ?3 ?6 ?11 ?4 ?8 ?4 ?10 ?7 ?5 ?3 ?3 ?5 ?3 ?8 ?7 ?6 ?12 ?8 ?8 9 6 8 10. JUHANI MUSTONEN Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten PUOLANKA HYRYNSALMI Kajaani Paltamo Ristijärvi Sotkamo SUOMUSSALMI Meteorologi Juha Föhr ?12 ?12 ?11 ?12 3 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina +0°C 4 ?3°C 6 ?7°C 4 ?11°C 3 Märket +4,5 °C Inari ?20,7 °C Vähitellen vähän voimistuvaa lounaistuulta. Alueella on puroja, joiden jää ei ole kantavaa
Kainuun Sanomat Sotkamo-lehti Ylä-Kainuu Kuhmolainen -TEEMALEHTI Hyvinvointi Terveys & Konstit on monet Siistissä huushollissa eivät pöpöt valtaudu käsistä. Terveys B6 YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. Kysyimme ammattilaisilta terveyttä edistäviä vinkkejä. Nyt asiakasmäärät ovat taas vakiintumaan päin. Siivouspalveluiden kysyntä on vakiintunut koronan tultua tutuksi. JUSSI POHJAVIRTA
Näin olen saanut ylläpidettyä hierojan ammattitaitoani sekä opittua uutta. Alustavasti hoitopiste Viola toimii tilassa kuluvan vuoden ajan. HOITOPISTE VIOLA palvelee asiakkaitaan Suomussalmella Mervin hoitopisteen tiloissa, Kyröntien varrella. Kodin terveys sujuu vanhoin konstein Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. Tila vapautui täksi vuodeksi pian Juntusen valmistumisen jälkeen. Terveysja hyvinvointivalmennus Tämä sopii sinulle, joka haluat: Saat käyttöösi jopa 8 terveydenja hyvinvoinnin huippuammattilaisen osaamisen puolen vuoden ajaksi! Lue lisää netistä tai ota yhteyttä: NAISTEN OMA Lääkärikeskus Gynekosta saat gynekologian ja plastiikkakirurgian yksilölliset palvelut helposti ja nopeasti. –?Tällaisessa tilanteessa saadaan hyviä tuloksia aikaan, kun asiakas käy hieronnassa yhteensä kaksi tai kolme kertaa viikon välein. OPISKELUAJALTAAN hänellä on jo asiakaskuntaa valmiina, mutta myös uudet asiakkaat ovat löytäneet hänen tarjoamansa palvelut. Kuuntelin ihmeissäni. Syöpää sairastavalla on oltava lääkärin lupa hieronnalle ja syöpähoitojen ollessa kesken ei hierota. – Esimerkiksi verenpainetauti ja diabetes tulee ottaa huomioon hieronnassa. Katja Juntunen valmistui marraskuussa hierojaksi. –?Tällaisessa ylläpitävässä hieronnassa kannattaa käydä 4–6 viikon välein. Marjut Lehto • Suomussalmelainen Katja Juntunen on aloittanut joulukuussa hierontapalveluiden tarjoamisen sivutoimisena yrittäjänä. Pitääkö ihan perinteisen siivouksen ohjeet käydä kysymässä homeopaatilta. Kokohierontaa hän suosittelee myös lihashuoltohierontana. • Eniten Katja Juntunen vannoo liikkeen tuomaan helpotukseen. Olen palkkatöissä Ämmänsaaren palvelutalolla, mutta työnantajani on joustanut tähän saakka niin, että olen voinut opiskella ja tehdä hierontatöitä. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. Minulle olisi siis tärkeää, että saisin kuntouttaa ja ylläpitää heidän kuntoaan. Hieronta poistaa kuona-aineita kehosta ja sen avulla saa lisättyä nestekiertoa. TÄLLÄ HETKELLÄ Juntusella on tähtäimessään fysioterapeutin tutkinto. Vauvan jatkuva lääkintä kun tuntui enemmänkin myrkyttämiseltä. • Töissä tulee tavallisesti joko istuttua tai tehtyä yhtä tiettyä liikettä. • Jos sama vaiva palaa aina uudelleen, on hyvä miettiä mahdollisia syitä. – Lisäksi voin tehdä kinesioteippausta sekä nivelkäsittelyjä, esimerkiksi trauman jälkihoitona, jos nivel on jäänyt jäykäksi ja siinä on edelleen kipuja. ”Asiakkaita on ollut viikoittain. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Tuttavani kertoi tohkeissaan, miten matot on tomutettava kerran viikossa ja lattiat luututtava. Juntusen palveluihin kuuluu tällä hetkellä klassinen hieronta. –?Kun niska-hartiaseutu on jumissa, kannattaa valita puolihieronta, jossa käydään läpi yläkroppa. matista on hyötyä fysioterapeutin opintoihin, sillä anatomian osaaminen on valmiiksi opeteltuna ja osaa jo käsitellä ihmiskehoa. –?Työskentelen palvelutalolla ikäihmisten parissa ja hoitotyössä heidän kuntouttamisensa jää vähemmälle. 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Mari Heikura, p. Emmekö me kaikki opi kotona jo lapsena: lauantai alkaa raahaamalla matot ulos. KALAHERKKUJA EHOTELLEN. tammikuuta 2022 Tehdä pysyvän muutoksen elämäntapoihin Voida hyvin Lisätä vireyttä päiviisi Pudottaa painoa Monipuolistaa ruokavaliota ja harjoitteluasi Lisätä lihasmassaa Valmennukset Sotkamossa, Kajaanissa ja Kuhmossa. Kun lääkärit, tietenkin, tarjosivat antibioottikuuria toisensa perään kivusta itkevän lapsen korvien parantamiseen tuore äiti päätti hakea apua muualta. HÄNEN mukaansa ihmisillä on nykypäivänä eniten ongelmia niskahartiaseudun alueella. Hieronnasta saa helpotusta, mutta syy on hyvä selvittää. 040 724 7777 info@kainuunkalatuote.fi, www.kainuunkalatuote.fi Löydät monipuoliset tuotteemme kainuulaisista ruokakaupoista. Järvenpää Jouko Karjalainen Eija Keravuo Ritva Koivunen Riitta Kuivalainen Mari Mäkäräinen Leo Pantti Marjo Räty Heidi Takkunen Kirsti Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärimme Vesala-Salmela Anna-Liisa Plastiikkakirurgian erikoislääkärimme Välikatu 20 A 1, 87100 Kajaani | 044 559 1930 | gyneko.. Koulutetun hierojan amVINKKEJÄ Liiku, jumppaa! • Jos niska-hartiaseudun jäykkyys vaivaa, voi sitä helpottaa myös kotikonstein. Nyt korona-aika on takonut vanhan ajan hyvät hygieniaopit taas kaikkien päähän. Mattojen tamppaus ja luuttuaminen jäivät tuttavaperheessä tavaksi. Kainuulaisista järvikaloista tuotetut KALAISAT HERKUT Kainuun Kalatuote Oy Rosmariinintie 5, 89600 Suomussalmi, p. Tällä hetkellä hän tekee hierojan työtä pääasiallisen työnsä ohella. 040 754 3579 HYVINVOINTIA JOKA SOLULLA SAVUSAUNA KOKOUSPUITTEET HYVINVOINTIOHJELMAT Lentiiran Lomakylä 044 72 88 930 sales@lentiira.com Tutustu: lentiira.com Suomussalmen Yrittäjäyhdistyksen valitsema Vuoden Yritys 2014! Tuorekalat ja fileet – lämminsavu-, kylmäsavuja graavisuolatut tuotteet, umpija avokukot ym. Varaa aikasi 044 559 1930 tai gyneko.. . Mikäli lihasjumit ovat vaivanneet pitkään, ongelmat äityneet pahoiksi tai viimeisimmästä hierojalla käynnistä vierähtänyt aikaa, on hyvä käydä hieronnassa kuuriluontoisesti. –?Tavoitteenani on päästä ammattikorkeakouluun opiskelemaan. Kannattaa siis harrastaa erilaista liikkumista kuin mitä päivän aikana. Juntusen yritys hoitopiste Viola palvelee asiakkaitaan sopimuksen mukaan Suomussalmella sijaitsevan Mervin hoitopisteen tiloissa. Tiistaina 18. Palvelu, joka tuo asiakkaalle hyvää oloa . Lisäksi asunto on siivouksen yhteydessä hyvä tuulettaa ristivedolla. Tuotteitamme myynnissä kainuulaisissa, hyvin varustelluissa ruokakaupoissa/ravintoloissa. Toivottavasti saan kuitenkin siihen saakka tehdä hierojan työtä. KIINNOSTUS fysioterapeutin uraan juontaa juurensa hänen pääasiallisesta työstään. Vaan usein kerrostaloasujalle mattojen tamppaus on tehty vaikeaksi, joskus jopa mahdottomaksi. Työnsä parhaimmaksi asiaksi hän sanoo, että lyhyessäkin ajassa pystyy tuomaan ihmisille parempaa oloa ja helpotusta kiputiloihin. . MediEllenin uusi terveysja hyvinvointivalmennus alkaa tammikuussa 2022 joustavasti omaan aikatauluusi sopien. Korvatulehduskierteessä ollut vauva on nyt nuori aikuinen, eivätkä ne muutamat antibioottikuurit vauva-aikaan hänen perusterveyttään romuttaneet. KÄYNTI HOMEOPAATILLA tuotti tukun käytännön neuvoja. • Hyviä liikkeitä ovat hartioiden sekä käsien pyörittely, käsien nostaminen ylös sekä niskan venytys. Omien kokemustensa pohjalta Juntunen löytää useita hyötyjä hieronnasta. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B3 B2 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. –?Valmistuin marraskuussa hierojaksi Vuokatin urheiluopistosta. –?Jos sairastaa verenvuototautia, niin hieronta on ehdottomasti kielletty. Katja Juntunen kysyy asiakkaalta aina ennen hierontaa mahdollisista sairauksista. . päätoimittaja Päivi Bisi, p. Hieronnalle on kuitenkin olemassa myös esteitä. • Kun niska-hartiaseudussa alkaa tuntua kireältä, kannattaa tehdä pieni jumppa. –?Hieronnalla saa helpotusta erilaisiin vaivoihin sekä kipuihin ja lisäksi se rentouttaa. Paikkakunnalla on paljon hierontapalveluiden tarjoajia, mutta asiakkaita on ollut itsellenikin riittävästi.” KATJA JUNTUNEN MARJUT LEHTO KOLUMNI Päivi Bisi @kainuunsanomat.fi T uttavani tuskaili parikymmentä vuotta sitten esikoisensa korvatulehduskierrettä. Jos taas ongelmia on sekä yläettä alakropassa, tulee valita kokohieronta. Siten siivousnormiksi on muotoutunut pelkää imurointi. Pese kädet aina kotiin tullessa ja pyyhi pinnat säännöllisesti! Kodin siivous ja tuuletus hoitavat terveyttä. Diabetesta sairastavalla verensokeri voi laskea hieronnan aikana
• Kun niska-hartiaseudussa alkaa tuntua kireältä, kannattaa tehdä pieni jumppa. MediEllenin uusi terveysja hyvinvointivalmennus alkaa tammikuussa 2022 joustavasti omaan aikatauluusi sopien. Järvenpää Jouko Karjalainen Eija Keravuo Ritva Koivunen Riitta Kuivalainen Mari Mäkäräinen Leo Pantti Marjo Räty Heidi Takkunen Kirsti Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärimme Vesala-Salmela Anna-Liisa Plastiikkakirurgian erikoislääkärimme Välikatu 20 A 1, 87100 Kajaani | 044 559 1930 | gyneko.. . HÄNEN mukaansa ihmisillä on nykypäivänä eniten ongelmia niskahartiaseudun alueella. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B3 B2 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. • Jos sama vaiva palaa aina uudelleen, on hyvä miettiä mahdollisia syitä. KÄYNTI HOMEOPAATILLA tuotti tukun käytännön neuvoja. • Töissä tulee tavallisesti joko istuttua tai tehtyä yhtä tiettyä liikettä. Kainuulaisista järvikaloista tuotetut KALAISAT HERKUT Kainuun Kalatuote Oy Rosmariinintie 5, 89600 Suomussalmi, p. päätoimittaja Päivi Bisi, p. 040 754 3579 HYVINVOINTIA JOKA SOLULLA SAVUSAUNA KOKOUSPUITTEET HYVINVOINTIOHJELMAT Lentiiran Lomakylä 044 72 88 930 sales@lentiira.com Tutustu: lentiira.com Suomussalmen Yrittäjäyhdistyksen valitsema Vuoden Yritys 2014! Tuorekalat ja fileet – lämminsavu-, kylmäsavuja graavisuolatut tuotteet, umpija avokukot ym. TÄLLÄ HETKELLÄ Juntusella on tähtäimessään fysioterapeutin tutkinto. –?Tavoitteenani on päästä ammattikorkeakouluun opiskelemaan. Mattojen tamppaus ja luuttuaminen jäivät tuttavaperheessä tavaksi. –?Tällaisessa tilanteessa saadaan hyviä tuloksia aikaan, kun asiakas käy hieronnassa yhteensä kaksi tai kolme kertaa viikon välein. Terveysja hyvinvointivalmennus Tämä sopii sinulle, joka haluat: Saat käyttöösi jopa 8 terveydenja hyvinvoinnin huippuammattilaisen osaamisen puolen vuoden ajaksi! Lue lisää netistä tai ota yhteyttä: NAISTEN OMA Lääkärikeskus Gynekosta saat gynekologian ja plastiikkakirurgian yksilölliset palvelut helposti ja nopeasti. –?Tällaisessa ylläpitävässä hieronnassa kannattaa käydä 4–6 viikon välein. HOITOPISTE VIOLA palvelee asiakkaitaan Suomussalmella Mervin hoitopisteen tiloissa, Kyröntien varrella. Mikäli lihasjumit ovat vaivanneet pitkään, ongelmat äityneet pahoiksi tai viimeisimmästä hierojalla käynnistä vierähtänyt aikaa, on hyvä käydä hieronnassa kuuriluontoisesti. Palvelu, joka tuo asiakkaalle hyvää oloa . Katja Juntunen kysyy asiakkaalta aina ennen hierontaa mahdollisista sairauksista. • Eniten Katja Juntunen vannoo liikkeen tuomaan helpotukseen. Tila vapautui täksi vuodeksi pian Juntusen valmistumisen jälkeen. –?Työskentelen palvelutalolla ikäihmisten parissa ja hoitotyössä heidän kuntouttamisensa jää vähemmälle. Juntusen palveluihin kuuluu tällä hetkellä klassinen hieronta. Tällä hetkellä hän tekee hierojan työtä pääasiallisen työnsä ohella. Marjut Lehto • Suomussalmelainen Katja Juntunen on aloittanut joulukuussa hierontapalveluiden tarjoamisen sivutoimisena yrittäjänä. Omien kokemustensa pohjalta Juntunen löytää useita hyötyjä hieronnasta. Hieronta poistaa kuona-aineita kehosta ja sen avulla saa lisättyä nestekiertoa. Työnsä parhaimmaksi asiaksi hän sanoo, että lyhyessäkin ajassa pystyy tuomaan ihmisille parempaa oloa ja helpotusta kiputiloihin. Lisäksi asunto on siivouksen yhteydessä hyvä tuulettaa ristivedolla. –?Valmistuin marraskuussa hierojaksi Vuokatin urheiluopistosta. Pese kädet aina kotiin tullessa ja pyyhi pinnat säännöllisesti! Kodin siivous ja tuuletus hoitavat terveyttä. Vaan usein kerrostaloasujalle mattojen tamppaus on tehty vaikeaksi, joskus jopa mahdottomaksi. Olen palkkatöissä Ämmänsaaren palvelutalolla, mutta työnantajani on joustanut tähän saakka niin, että olen voinut opiskella ja tehdä hierontatöitä. • Hyviä liikkeitä ovat hartioiden sekä käsien pyörittely, käsien nostaminen ylös sekä niskan venytys. –?Kun niska-hartiaseutu on jumissa, kannattaa valita puolihieronta, jossa käydään läpi yläkroppa. Tuttavani kertoi tohkeissaan, miten matot on tomutettava kerran viikossa ja lattiat luututtava. Tiistaina 18. Korvatulehduskierteessä ollut vauva on nyt nuori aikuinen, eivätkä ne muutamat antibioottikuurit vauva-aikaan hänen perusterveyttään romuttaneet. Vauvan jatkuva lääkintä kun tuntui enemmänkin myrkyttämiseltä. Katja Juntunen valmistui marraskuussa hierojaksi. Varaa aikasi 044 559 1930 tai gyneko.. Alustavasti hoitopiste Viola toimii tilassa kuluvan vuoden ajan. Koulutetun hierojan amVINKKEJÄ Liiku, jumppaa! • Jos niska-hartiaseudun jäykkyys vaivaa, voi sitä helpottaa myös kotikonstein. Kokohierontaa hän suosittelee myös lihashuoltohierontana. Jos taas ongelmia on sekä yläettä alakropassa, tulee valita kokohieronta. Emmekö me kaikki opi kotona jo lapsena: lauantai alkaa raahaamalla matot ulos. Tuotteitamme myynnissä kainuulaisissa, hyvin varustelluissa ruokakaupoissa/ravintoloissa. Kannattaa siis harrastaa erilaista liikkumista kuin mitä päivän aikana. –?Jos sairastaa verenvuototautia, niin hieronta on ehdottomasti kielletty. –?Hieronnalla saa helpotusta erilaisiin vaivoihin sekä kipuihin ja lisäksi se rentouttaa. Kun lääkärit, tietenkin, tarjosivat antibioottikuuria toisensa perään kivusta itkevän lapsen korvien parantamiseen tuore äiti päätti hakea apua muualta. Juntusen yritys hoitopiste Viola palvelee asiakkaitaan sopimuksen mukaan Suomussalmella sijaitsevan Mervin hoitopisteen tiloissa. Näin olen saanut ylläpidettyä hierojan ammattitaitoani sekä opittua uutta. Diabetesta sairastavalla verensokeri voi laskea hieronnan aikana. Hieronnasta saa helpotusta, mutta syy on hyvä selvittää. Hieronnalle on kuitenkin olemassa myös esteitä. . 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Mari Heikura, p. KIINNOSTUS fysioterapeutin uraan juontaa juurensa hänen pääasiallisesta työstään. Paikkakunnalla on paljon hierontapalveluiden tarjoajia, mutta asiakkaita on ollut itsellenikin riittävästi.” KATJA JUNTUNEN MARJUT LEHTO KOLUMNI Päivi Bisi @kainuunsanomat.fi T uttavani tuskaili parikymmentä vuotta sitten esikoisensa korvatulehduskierrettä. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. 040 724 7777 info@kainuunkalatuote.fi, www.kainuunkalatuote.fi Löydät monipuoliset tuotteemme kainuulaisista ruokakaupoista. tammikuuta 2022 Tehdä pysyvän muutoksen elämäntapoihin Voida hyvin Lisätä vireyttä päiviisi Pudottaa painoa Monipuolistaa ruokavaliota ja harjoitteluasi Lisätä lihasmassaa Valmennukset Sotkamossa, Kajaanissa ja Kuhmossa. matista on hyötyä fysioterapeutin opintoihin, sillä anatomian osaaminen on valmiiksi opeteltuna ja osaa jo käsitellä ihmiskehoa. – Esimerkiksi verenpainetauti ja diabetes tulee ottaa huomioon hieronnassa. Syöpää sairastavalla on oltava lääkärin lupa hieronnalle ja syöpähoitojen ollessa kesken ei hierota. Kuuntelin ihmeissäni. – Lisäksi voin tehdä kinesioteippausta sekä nivelkäsittelyjä, esimerkiksi trauman jälkihoitona, jos nivel on jäänyt jäykäksi ja siinä on edelleen kipuja. Toivottavasti saan kuitenkin siihen saakka tehdä hierojan työtä. OPISKELUAJALTAAN hänellä on jo asiakaskuntaa valmiina, mutta myös uudet asiakkaat ovat löytäneet hänen tarjoamansa palvelut. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Minulle olisi siis tärkeää, että saisin kuntouttaa ja ylläpitää heidän kuntoaan. ”Asiakkaita on ollut viikoittain. Siten siivousnormiksi on muotoutunut pelkää imurointi. Nyt korona-aika on takonut vanhan ajan hyvät hygieniaopit taas kaikkien päähän. KALAHERKKUJA EHOTELLEN. Kodin terveys sujuu vanhoin konstein Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. Pitääkö ihan perinteisen siivouksen ohjeet käydä kysymässä homeopaatilta.
–?Siksi on tärkeää säilyttää kontakti muihin ihmisiin. Omaan toimintaamme kuuluvat myös ultraäänija MRI-tutkimukset. –?Liikunta on myös hyvä keino, mutta vaikutukseltaan hitaampi kuin valo. VALO ON PARAS LÄÄKE kaamosoireisiin vuoden pimeimpinäkin aikoina. Päivät pitenevät ja säätilassakin tapahtuu suotuisia muutoksia aurinkoisten päivien lisääntyessä. –?Sisäinen kellomme eli hermosolujoukko aivoissa, joka seuraa automaattisesti valon määrää ja tahdittaa elimistön tilaa, alkaa jätättää. (21,90) (160,17/kg) Väinämöinen 2, 88900 Kuhmo P. Moniäänisten yhdistyksessä erityisellä sijalla onkin vertaistuki. Kainuussa ei ole fyysisesti kokoontuvaa ryhmää, mutta Moniäänisillä on tarjolla myös etävertaistukea. Hän vertaa äänten kuulemista tilanteeseen, että omien ajatusten rinnalle ilmaantuisi yhtäkkiä pauhaava radio tai televisio, jota ei saa kiinni Äänet ovat vaikuttaneet koko hänen elämäänsä. Puheääniä voi kuulua yksi tai useampia, jopa kymmeniä tai satoja. ÄÄNIEN KUULEMISEN sinänsä ei tarvitse olla ongelma, jos ne eivät rajoita elämää tai ole pelottavia. Vuorokausirytmi jää aikataulusta jälkeen ja nukkumiseen, syömiseen, mielialaan, toimintatarmoon sekä sosiaalisuuteen tulee muutoksia, Partonen listaa. FAKTA Suomen Moniääniset ry • Ääniä kuulevien ihmisten valtakunnallinen yhdistys, joka on toiminut yli 20 vuotta. Liittyvätkö ne ristiriitoihin, mitä hänellä on ihmissuhteissa. Tahtotilamme on mutkaton ja sujuva yhteistyö, ja haluamme antaa toiminnallemme kasvot. Kaamosoireiden tärkein syy on unirytmin häiriintyminen. Monesti onkin hyödyllistä löytää äänille oma ja itselle sopiva selitystapa. Roihujuurien mukaan siihen ei kuitenkaan kannata ”jäädä kiinni”, koska se voi passivoida. Luonnonvalo alkaa poistaa kaamosoireita helmikuun loppupuolella. HUONO UNI NÄKYY toimintatarmon hiipumisena ja näläntunteen lisääntymisenä. • Painotus näkökulmassa, että äänien kuuleminen ei ole vain sairaus, vaan ihmisen ominaisuus. YHTÄ KATTAVAA selitystapaa äänten synnylle ei ole. laboratorionäytteiden otto sekä ensiapukoulutukset. Unen laatu paranee ja kaamosoireet voivat lieventyä. Sellaisesta selitystavasta on yleensä hyötyä, joka auttaa näkemään tavallaan äänien taakse, ja jättää mahdollisuuden ääniin vaikuttamiselle. • Toiminnassa keskeisessä asemassa vertaistuki ja tiedon levittäminen moniäänisyydestä. suosittu hydrojet! Kuorinta-ja lämpöhoitoja, Fascia-käsittelyä, suolahuone, akupunktiota ja paljon muuta! Koulukatu 10 88900 Kuhmo 08 652 0055 Kauppakatu 5 89600 Suomussalmi 044 972 3442 Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Suomussalmella uutuushoitona Voice Massage -terapia perinteisten hieronta, fysioterapia, akupunktio, osteopatiaja nikamakäsittelyjen lisäksi. –?Nykyään se aika herkästi katsotaan meillä sairaudeksi. Aluksi taustalla oli ollut naisääni noin 10 vuoden ajan. Äänet päässä ovat ongelma, jos ne haittaavat elämää VERTAISTUKI on tärkeä toimintamuoto Moniääniset ry:ssä. Ota yhteyttä, niin tehdään juuri sinun yrityksesi tarpeisiin sopiva työterveyssopimus! Kidekuja 2, 3. Ne voivat olla myös enemmän taustahälinää tai sitten äänet keskustelevat vain keskenänsä, kertoo Suomen Moniääniset ry:n toiminnanjohtaja Annika Roihujuuri. 040 849 1569 www.hyvinvointisampo.fi Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Varaa hoitoaikasi Hyvinvointi Sammosta Hyvinvointisi tueksi: jalkaterapeutin palveluita, hierontaa, mm. Partonen suosittelee aamun ensihetkiin hiljalleen kirkastuvaa sarastusvaloa ja myöhemmin puolen tunnin jaksoa kirkasvalolampun valossa. Valolla on virkistävä vaikutus ja saattaa joskus viedä ihmisen myös ”ylikierroksille”. Avun tuo valo, joka saa ihmisen sisäisen kellon kulkemaan taas ajallaan. Ihmisen sisäinen kello ei saa nopeasti uudesta aikataulusta kiinni, Partonen kertoo. –?Talvisin uni voi venähtää ylipitkäksi, joka ei enää virkistä, sanoo Partonen. –?Kuka vain voi kuulla ääniä. VUOKATIN TYÖTERVEYS ON KAINUULAINEN TYÖTERVEYSHUOLLON PALVELUNTUOTTAJA ”Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen tärkeimpiä voimavaroja” Olemme vuonna 2017 toiminnan aloittanut kainuulainen työterveyshuollon palveluntuottaja, joka tarjoaa asiakkailleen sekä lakisääteistä että kokonaisvaltaista työterveyshuoltoa. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B5 B4 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Lenkille ei kannata lähteä kovin myöhään illalla, vaan otollisimmat ajat sisäisen kellon jätätyksen poistamiseen liikuntatunnin avulla ovat aamulla kello 7-8 ja iltapäivällä kello 13-17. Kevään valo saa sisäisen kellon taas oikeaan aikaan ja oireet väistymään. Äänet yrittävät käsitellä niitä ihmisen puolesta ja tekevät sen ehkä inhottavallakin tavalla. Keväisen kellonsiirron jälkeen valoa tulee iltaan lisää ja ero on talveen verrattuna hyvin selkeä. Pyrimme olemaan helposti lähestyttävä ja tavoitettavissa oleva työterveyshuolto. Pekka ei esiinny jutussa omalla nimellä, koska ei halua julkisuuteen asian arkaluonteisuuden takia. Ongelma on varsin yleinen, sillä joka viides aikuinen kokee runsaasti kaamosoireita. Mielestäni näkemystä onkin hyvä verrata siihen, että joskus se on saattanut olla esimerkiksi pyhimyksen tärkeä ominaisuus. Työterveyshuollon ja työterveyspainotteisen sairaanhoidon ohella palveluihimme kuuluvat myös mm. (21,90) (239,24/kg) 18 90 300 kaps. Ilmeisesti se liittyy enemmän lämpötilaan kuin valoon, Partonen kertoo. –?Toistuvaa kesämasennustakin ilmenee, mutta se on hyvin harvinaista. Ne jotka ovat päässeet hyvään tilanteeseen äänien kanssa, voivat todeta niiden toimivan heidän omien tunteidensa peilinä. Kulttuurissamme ja psykiatrisessa hoitojärjestelmässä äänet saatetaan nähdä edelleenkin laajasti sairauden oireena. Taustalla on myös rikkinäinen perhe. Apua oli erityisesti vertaistuesta, jota hän sai osastolla psykoosin jälkeen. Pekka Pajala • Kaamosoireista läpi talven kärsineen olo alkaa kohta helpottua. Lämpimästi tervetuloa! Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet Puh 040 2211 234 Koulukatu 13-15, Kuhmo kynsiartistiene@gmail.com, FB / Kynsiartisti Ene Ajanvaraukset puhelimella tai viestillä. –?Eli uusioperhekuvioita rakenneltu isän ja äidin puolesta Lisäksi häneen on kohdistunut perheväkivaltaa ja lastenkodissa hän oli ollut yhden kerran seksuaalisen hyväksikäytön uhrina toisen asiakkaan taholta. Valo tuo kohta avun kaamosoireisiin Kevään valo saa ihmisen sisäisen kellon taas oikeaan aikaan. Se häiritsee kaikkien nukkumista kun vuorokaudesta viedään yksi tunti pois. Yhdistykseen voi olla yhteydessä, mikäli haluaa perustaa ääniä kuulevien vertaistukiryhmän Kainuun alueelle. Äänet voivat olla mukavia ja ystävällisiä, mutta ne voivat olla myös ilkeitä ja aggressiivisia – tai kaikkea tältä väliltä. Mikä kaikki lasketaan äänien kuulemiseksi. Valon vaikutuksen huomaa jopa viikon jälkeen, säännöllisen kuntoliikunnan vaikutus tulee esiin ehkä kuukauden jälkeen. Äänten kuulemisella tarkoitetaan sellaisia ääniä, joita ihminen kuulee omassa mielessään, eikä niille ole ulkopuolista lähdettä. Aamuvirkut tottuvat muutokseen nopeammin, mutta selkeästi iltavirkut ihmiset eivät Patrosen mukaan näyttäisi saavan kiinni uudesta aikataulusta koko kesän aikana. Varsinainen kaamosmasennus on sairaus, jossa ihmisen sisäisessä kellossa on selkeitä poikkeamia terveisiin lieväoireisiin nähden. –?Voi olla, että ne puhuvat suoraan henkilölle ja niiden kanssa pystyy keskustelemaan. Kuvituskuvassa teksti on piirretty maisemaan soihdulla. Menneisyydessä ja eri kulttuureissa äänien kuulemiseen on suhtauduttu eri tavoin. Sitten tilanne paheni ja ääniä oli yhtäkkiä kahdeksan, joista puolet naisja puolet miesääniä. Kun hän alkoi kuulla ääniä 22-vuotiaana, oli hän muuttanut viisihenkisestä taloudesta yksin ensiasuntoon asumaan. – Miten ne liittyvät henkilöön ja hänen menneisyyteensä. Terveyden ja ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan kaamosoireet ovat seurausta valon puutteesta nimenomaan aamuaikaan. Paikallisena toimijana pystymme tarjoamaan kilpailukykyiset hinnat, jolloin lakisääteiset vaatimukset hoituvat kustannustehokkaasti ja saat silti työntekijöillesi laadukkaan palvelun. –?Varsinkin kevätsiirto on hankala, suorastaan epäterveellinen. Työterveyshuollon tiimissä teitä palvelevat työterveyshoitajat Eija Lukkari ja Mari Kulmala, työterveyslääkäri Markku Pirinen, työfysioterapeutti Esa Huotari ja psykologi Riikka Leinonen. Pahimpina aikoina ne puhuivat yhtaikaa päällekkäin. Jos äänet kuitenkin ovat rankkoja ja jatkuvia, voivat ne muun muassa aiheuttaa eriytymistä muista ihmisistä. –?Taustalla voi olla niin vaikeita tunteita ja asioita, että niitä ei pysty käsittelemään. Pohjoisimmassa Suomessa Utsjoella aurinko pilkisti ensimmäistä kertaa horisontin yläpuolella eilen 17.1. Kevään ja valon myötä fyysinen vireys ja sosiaalisuus palaavat ja ärtyneisyys vähenee. – Varsinkin alussa kokemus voi olla aika kaoottinen. Yleislääkäreiden lisäksi meillä vastaanottoa pitää myös eri alojen erikoislääkäreitä. PÄIVÄT pitenevät nyt pikkuhiljaa. Yöuni lyhenee, mutta siitä tulee virkistävämpää. –?Heillä uniaikataulun heilahtelu näkyy koko kesän ja he kärsivät voimakkaammin kellon siirtelystä. Pari prosenttia aikuisista kärsii suoranaisesta kaamosmasennuksesta. Silloin elämä saattaa yhä enemmän keskittyä niiden ympärille. –?Nämä äänet tulivat tavallaan suojaamaan minun aivojani, Pekka sanoo. Äänien kuulemiseen liittyy vahva leimautumisen pelko, joka vaikeuttaa niistä puhumista. –En itsekään tajunnut tilannetta, kunnes minulle sanottiin, että näin voi tehdä, että kokeilepa. Jotkut taas voivat antaa äänille esimerkiksi hengellisiä selitystapoja. Äänistä puhuminen ulkopuolisille oli vaikeaa, mutta kun hän puhui, alkoi myös toipumisprosessi, vaikka välillä on ollutkin hyvin raskasta. krs, 88610 VUOKATTI 044 244 7116 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi. Erään arvion mukaan ääniä kuulee 5?-15 prosenttia suomalaisista. Roihujuuren mukaan kannattaa huomioida, että äänet – varsinkin ilkeät ja vaikeat – ovat usein yhteydessä traumaattisiin kokemuksiin. Kaamosoireista kärsiville vuotuinen siirtyminen talviajasta kesäaikaan ja taas talviaikaan on haitallista. Tavoitteenamme on tuottaa laadukasta, asiakaslähtöistä ja joustavaa palvelua. Ilman niitä hän olisi todennäköisesti perustanut perheenkin. Kynnys ohjaamaan ryhtymiseen oli ollut korkea. Tiistaina 18. Suhteellisen usein kyse on puheäänistä, mutta äänet voivat myös olla muun muassa meteliä tai musiikkia. –?Vertaistukiryhmissä pystyy vapaasti keskustelemaan, koska kaikki ymmärtävät oman kokemuksensa kautta, mistä on kysymys. • Ilmiö on monimuotoinen ja kohderyhmänä ovat ihmiset, joilla äänet ovat häiritseviä ja jotka kaipaavat tukea ja tietoa. (08) 6121 390 ma-pe 9-18, la 9-15, su suljettu Tarjous voimassa tammikuun loppuun saakka Aurinkoa purkista! 18 90 200 kaps. Ei ole liikaa yksin, on tekemistä ja ihmissuhteita, Roihujuuri sanoo. Jos ympäristö on hyväksyvämpi äänien kuulemiselle, saattavat äänetkin olla myönteisempiä. MONIÄÄNISET RY Äänet alkoivat ensiasuntoon muuttaessa P ekka kuulee miesja naisääniä, jotka keskustelevat. Ääniä voi kuulua koko ajan tai ajoittain, tietyissä tilanteissa. Voikin olla hyödyllistä löytää äänille jokin linkki omaan elämään. TEIJO MÄÄTTÄNEN / ARKISTO Jarno Hiltunen • Omassa mielessä kuultavia ääniä on monenlaisia ja kyseessä on hyvin monimuotoinen kokemus. Sitten Pekka oli pyytänyt niitä kunnioittamaan itseään sen verran, että jokainen puhuisi vuorollaan. Pekka on ollut Mielenterveystoimiston asiakas vuodesta 1990 ja on pystynyt puhumaan eri tahoille äänistä. tammikuuta 2022 Life Kajaani Prisma Veturitie 1, 87100 Kajaani puh. Ne eivät välttämättä millään lailla edes häiritse elämää. Unen laatu heikkenee eikä uni virkistä tarpeeksi. ÄÄNIÄ KUULEVIEN määrän arviointi liittyy kysymykseen ilmiön rajaamisesta. Kaamosoireet ilmenevät toistuvasti aina samaan aikaan vuodesta. Sitä on jatkunut 27 vuotta
Jotkut taas voivat antaa äänille esimerkiksi hengellisiä selitystapoja. Äänien kuulemiseen liittyy vahva leimautumisen pelko, joka vaikeuttaa niistä puhumista. ÄÄNIÄ KUULEVIEN määrän arviointi liittyy kysymykseen ilmiön rajaamisesta. Apua oli erityisesti vertaistuesta, jota hän sai osastolla psykoosin jälkeen. Valolla on virkistävä vaikutus ja saattaa joskus viedä ihmisen myös ”ylikierroksille”. YHTÄ KATTAVAA selitystapaa äänten synnylle ei ole. MONIÄÄNISET RY Äänet alkoivat ensiasuntoon muuttaessa P ekka kuulee miesja naisääniä, jotka keskustelevat. Kaamosoireet ilmenevät toistuvasti aina samaan aikaan vuodesta. Ääniä voi kuulua koko ajan tai ajoittain, tietyissä tilanteissa. Kaamosoireista kärsiville vuotuinen siirtyminen talviajasta kesäaikaan ja taas talviaikaan on haitallista. • Painotus näkökulmassa, että äänien kuuleminen ei ole vain sairaus, vaan ihmisen ominaisuus. Aluksi taustalla oli ollut naisääni noin 10 vuoden ajan. Työterveyshuollon tiimissä teitä palvelevat työterveyshoitajat Eija Lukkari ja Mari Kulmala, työterveyslääkäri Markku Pirinen, työfysioterapeutti Esa Huotari ja psykologi Riikka Leinonen. Valo tuo kohta avun kaamosoireisiin Kevään valo saa ihmisen sisäisen kellon taas oikeaan aikaan. Pyrimme olemaan helposti lähestyttävä ja tavoitettavissa oleva työterveyshuolto. Sellaisesta selitystavasta on yleensä hyötyä, joka auttaa näkemään tavallaan äänien taakse, ja jättää mahdollisuuden ääniin vaikuttamiselle. –?Siksi on tärkeää säilyttää kontakti muihin ihmisiin. Menneisyydessä ja eri kulttuureissa äänien kuulemiseen on suhtauduttu eri tavoin. Äänet yrittävät käsitellä niitä ihmisen puolesta ja tekevät sen ehkä inhottavallakin tavalla. Lämpimästi tervetuloa! Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet Puh 040 2211 234 Koulukatu 13-15, Kuhmo kynsiartistiene@gmail.com, FB / Kynsiartisti Ene Ajanvaraukset puhelimella tai viestillä. Pohjoisimmassa Suomessa Utsjoella aurinko pilkisti ensimmäistä kertaa horisontin yläpuolella eilen 17.1. Mielestäni näkemystä onkin hyvä verrata siihen, että joskus se on saattanut olla esimerkiksi pyhimyksen tärkeä ominaisuus. Ihmisen sisäinen kello ei saa nopeasti uudesta aikataulusta kiinni, Partonen kertoo. Roihujuuren mukaan kannattaa huomioida, että äänet – varsinkin ilkeät ja vaikeat – ovat usein yhteydessä traumaattisiin kokemuksiin. Ne eivät välttämättä millään lailla edes häiritse elämää. Kulttuurissamme ja psykiatrisessa hoitojärjestelmässä äänet saatetaan nähdä edelleenkin laajasti sairauden oireena. Hän vertaa äänten kuulemista tilanteeseen, että omien ajatusten rinnalle ilmaantuisi yhtäkkiä pauhaava radio tai televisio, jota ei saa kiinni Äänet ovat vaikuttaneet koko hänen elämäänsä. Sitä on jatkunut 27 vuotta. Kainuussa ei ole fyysisesti kokoontuvaa ryhmää, mutta Moniäänisillä on tarjolla myös etävertaistukea. Päivät pitenevät ja säätilassakin tapahtuu suotuisia muutoksia aurinkoisten päivien lisääntyessä. Voikin olla hyödyllistä löytää äänille jokin linkki omaan elämään. –?Vertaistukiryhmissä pystyy vapaasti keskustelemaan, koska kaikki ymmärtävät oman kokemuksensa kautta, mistä on kysymys. • Toiminnassa keskeisessä asemassa vertaistuki ja tiedon levittäminen moniäänisyydestä. • Ilmiö on monimuotoinen ja kohderyhmänä ovat ihmiset, joilla äänet ovat häiritseviä ja jotka kaipaavat tukea ja tietoa. Mikä kaikki lasketaan äänien kuulemiseksi. PÄIVÄT pitenevät nyt pikkuhiljaa. –?Nämä äänet tulivat tavallaan suojaamaan minun aivojani, Pekka sanoo. –?Eli uusioperhekuvioita rakenneltu isän ja äidin puolesta Lisäksi häneen on kohdistunut perheväkivaltaa ja lastenkodissa hän oli ollut yhden kerran seksuaalisen hyväksikäytön uhrina toisen asiakkaan taholta. Äänet päässä ovat ongelma, jos ne haittaavat elämää VERTAISTUKI on tärkeä toimintamuoto Moniääniset ry:ssä. laboratorionäytteiden otto sekä ensiapukoulutukset. Luonnonvalo alkaa poistaa kaamosoireita helmikuun loppupuolella. Erään arvion mukaan ääniä kuulee 5?-15 prosenttia suomalaisista. Suhteellisen usein kyse on puheäänistä, mutta äänet voivat myös olla muun muassa meteliä tai musiikkia. Puheääniä voi kuulua yksi tai useampia, jopa kymmeniä tai satoja. VALO ON PARAS LÄÄKE kaamosoireisiin vuoden pimeimpinäkin aikoina. Yöuni lyhenee, mutta siitä tulee virkistävämpää. –?Sisäinen kellomme eli hermosolujoukko aivoissa, joka seuraa automaattisesti valon määrää ja tahdittaa elimistön tilaa, alkaa jätättää. Sitten tilanne paheni ja ääniä oli yhtäkkiä kahdeksan, joista puolet naisja puolet miesääniä. Sitten Pekka oli pyytänyt niitä kunnioittamaan itseään sen verran, että jokainen puhuisi vuorollaan. Ne voivat olla myös enemmän taustahälinää tai sitten äänet keskustelevat vain keskenänsä, kertoo Suomen Moniääniset ry:n toiminnanjohtaja Annika Roihujuuri. Kynnys ohjaamaan ryhtymiseen oli ollut korkea. FAKTA Suomen Moniääniset ry • Ääniä kuulevien ihmisten valtakunnallinen yhdistys, joka on toiminut yli 20 vuotta. –?Toistuvaa kesämasennustakin ilmenee, mutta se on hyvin harvinaista. – Varsinkin alussa kokemus voi olla aika kaoottinen. –?Nykyään se aika herkästi katsotaan meillä sairaudeksi. Pekka ei esiinny jutussa omalla nimellä, koska ei halua julkisuuteen asian arkaluonteisuuden takia. Kuvituskuvassa teksti on piirretty maisemaan soihdulla. Liittyvätkö ne ristiriitoihin, mitä hänellä on ihmissuhteissa. Varsinainen kaamosmasennus on sairaus, jossa ihmisen sisäisessä kellossa on selkeitä poikkeamia terveisiin lieväoireisiin nähden. Monesti onkin hyödyllistä löytää äänille oma ja itselle sopiva selitystapa. Omaan toimintaamme kuuluvat myös ultraäänija MRI-tutkimukset. Keväisen kellonsiirron jälkeen valoa tulee iltaan lisää ja ero on talveen verrattuna hyvin selkeä. Lenkille ei kannata lähteä kovin myöhään illalla, vaan otollisimmat ajat sisäisen kellon jätätyksen poistamiseen liikuntatunnin avulla ovat aamulla kello 7-8 ja iltapäivällä kello 13-17. (08) 6121 390 ma-pe 9-18, la 9-15, su suljettu Tarjous voimassa tammikuun loppuun saakka Aurinkoa purkista! 18 90 200 kaps. Ilman niitä hän olisi todennäköisesti perustanut perheenkin. –?Varsinkin kevätsiirto on hankala, suorastaan epäterveellinen. Se häiritsee kaikkien nukkumista kun vuorokaudesta viedään yksi tunti pois. Kaamosoireiden tärkein syy on unirytmin häiriintyminen. Kun hän alkoi kuulla ääniä 22-vuotiaana, oli hän muuttanut viisihenkisestä taloudesta yksin ensiasuntoon asumaan. Pekka Pajala • Kaamosoireista läpi talven kärsineen olo alkaa kohta helpottua. –?Kuka vain voi kuulla ääniä. Aamuvirkut tottuvat muutokseen nopeammin, mutta selkeästi iltavirkut ihmiset eivät Patrosen mukaan näyttäisi saavan kiinni uudesta aikataulusta koko kesän aikana. Silloin elämä saattaa yhä enemmän keskittyä niiden ympärille. Vuorokausirytmi jää aikataulusta jälkeen ja nukkumiseen, syömiseen, mielialaan, toimintatarmoon sekä sosiaalisuuteen tulee muutoksia, Partonen listaa. –En itsekään tajunnut tilannetta, kunnes minulle sanottiin, että näin voi tehdä, että kokeilepa. krs, 88610 VUOKATTI 044 244 7116 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi. Äänistä puhuminen ulkopuolisille oli vaikeaa, mutta kun hän puhui, alkoi myös toipumisprosessi, vaikka välillä on ollutkin hyvin raskasta. Pekka on ollut Mielenterveystoimiston asiakas vuodesta 1990 ja on pystynyt puhumaan eri tahoille äänistä. Yhdistykseen voi olla yhteydessä, mikäli haluaa perustaa ääniä kuulevien vertaistukiryhmän Kainuun alueelle. Tiistaina 18. Kevään ja valon myötä fyysinen vireys ja sosiaalisuus palaavat ja ärtyneisyys vähenee. Ongelma on varsin yleinen, sillä joka viides aikuinen kokee runsaasti kaamosoireita. Paikallisena toimijana pystymme tarjoamaan kilpailukykyiset hinnat, jolloin lakisääteiset vaatimukset hoituvat kustannustehokkaasti ja saat silti työntekijöillesi laadukkaan palvelun. tammikuuta 2022 Life Kajaani Prisma Veturitie 1, 87100 Kajaani puh. – Miten ne liittyvät henkilöön ja hänen menneisyyteensä. Jos ympäristö on hyväksyvämpi äänien kuulemiselle, saattavat äänetkin olla myönteisempiä. –?Liikunta on myös hyvä keino, mutta vaikutukseltaan hitaampi kuin valo. Avun tuo valo, joka saa ihmisen sisäisen kellon kulkemaan taas ajallaan. Ilmeisesti se liittyy enemmän lämpötilaan kuin valoon, Partonen kertoo. Moniäänisten yhdistyksessä erityisellä sijalla onkin vertaistuki. Roihujuurien mukaan siihen ei kuitenkaan kannata ”jäädä kiinni”, koska se voi passivoida. Työterveyshuollon ja työterveyspainotteisen sairaanhoidon ohella palveluihimme kuuluvat myös mm. Unen laatu heikkenee eikä uni virkistä tarpeeksi. (21,90) (160,17/kg) Väinämöinen 2, 88900 Kuhmo P. –?Voi olla, että ne puhuvat suoraan henkilölle ja niiden kanssa pystyy keskustelemaan. Äänet voivat olla mukavia ja ystävällisiä, mutta ne voivat olla myös ilkeitä ja aggressiivisia – tai kaikkea tältä väliltä. –?Taustalla voi olla niin vaikeita tunteita ja asioita, että niitä ei pysty käsittelemään. Valon vaikutuksen huomaa jopa viikon jälkeen, säännöllisen kuntoliikunnan vaikutus tulee esiin ehkä kuukauden jälkeen. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B5 B4 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. ÄÄNIEN KUULEMISEN sinänsä ei tarvitse olla ongelma, jos ne eivät rajoita elämää tai ole pelottavia. Yleislääkäreiden lisäksi meillä vastaanottoa pitää myös eri alojen erikoislääkäreitä. Jos äänet kuitenkin ovat rankkoja ja jatkuvia, voivat ne muun muassa aiheuttaa eriytymistä muista ihmisistä. Pahimpina aikoina ne puhuivat yhtaikaa päällekkäin. Partonen suosittelee aamun ensihetkiin hiljalleen kirkastuvaa sarastusvaloa ja myöhemmin puolen tunnin jaksoa kirkasvalolampun valossa. Ei ole liikaa yksin, on tekemistä ja ihmissuhteita, Roihujuuri sanoo. Kevään valo saa sisäisen kellon taas oikeaan aikaan ja oireet väistymään. 040 849 1569 www.hyvinvointisampo.fi Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Varaa hoitoaikasi Hyvinvointi Sammosta Hyvinvointisi tueksi: jalkaterapeutin palveluita, hierontaa, mm. Tavoitteenamme on tuottaa laadukasta, asiakaslähtöistä ja joustavaa palvelua. Unen laatu paranee ja kaamosoireet voivat lieventyä. Pari prosenttia aikuisista kärsii suoranaisesta kaamosmasennuksesta. HUONO UNI NÄKYY toimintatarmon hiipumisena ja näläntunteen lisääntymisenä. Taustalla on myös rikkinäinen perhe. TEIJO MÄÄTTÄNEN / ARKISTO Jarno Hiltunen • Omassa mielessä kuultavia ääniä on monenlaisia ja kyseessä on hyvin monimuotoinen kokemus. (21,90) (239,24/kg) 18 90 300 kaps. VUOKATIN TYÖTERVEYS ON KAINUULAINEN TYÖTERVEYSHUOLLON PALVELUNTUOTTAJA ”Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen tärkeimpiä voimavaroja” Olemme vuonna 2017 toiminnan aloittanut kainuulainen työterveyshuollon palveluntuottaja, joka tarjoaa asiakkailleen sekä lakisääteistä että kokonaisvaltaista työterveyshuoltoa. –?Talvisin uni voi venähtää ylipitkäksi, joka ei enää virkistä, sanoo Partonen. Ne jotka ovat päässeet hyvään tilanteeseen äänien kanssa, voivat todeta niiden toimivan heidän omien tunteidensa peilinä. –?Heillä uniaikataulun heilahtelu näkyy koko kesän ja he kärsivät voimakkaammin kellon siirtelystä. Ota yhteyttä, niin tehdään juuri sinun yrityksesi tarpeisiin sopiva työterveyssopimus! Kidekuja 2, 3. Terveyden ja ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan kaamosoireet ovat seurausta valon puutteesta nimenomaan aamuaikaan. suosittu hydrojet! Kuorinta-ja lämpöhoitoja, Fascia-käsittelyä, suolahuone, akupunktiota ja paljon muuta! Koulukatu 10 88900 Kuhmo 08 652 0055 Kauppakatu 5 89600 Suomussalmi 044 972 3442 Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Suomussalmella uutuushoitona Voice Massage -terapia perinteisten hieronta, fysioterapia, akupunktio, osteopatiaja nikamakäsittelyjen lisäksi. Äänten kuulemisella tarkoitetaan sellaisia ääniä, joita ihminen kuulee omassa mielessään, eikä niille ole ulkopuolista lähdettä. Tahtotilamme on mutkaton ja sujuva yhteistyö, ja haluamme antaa toiminnallemme kasvot
Satu Tenkulan vinkki terveyssiivoukseen on hyvä ilmanvaihto. JUSSI POHJAVIRTA Päivi Bisi • Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) uuden tutkimuksen mukaan yli yhdeksän kymmenestä aikuisesta syö täysjyväviljavalmisteita. Vakiokohteissakin on tehostettu siivousta. –?Nyt tilanne on palautunut ennalleen, töitä riittää. Nivan terveyttä edistävä siivousvinkki on käyttää apuna talven säitä. Yrittäjä Eija Niva Siivouspalvelu Taikasieni Ky:stä kertoo, että korona-aika on vähentänyt vakinaisia sopimussiivouksia kohteissa, joiden toiminta on koronan vuoksi tauolla. Riittävä määrä täysjyvää ravinnossa tukee myös painonhallintaa. –?Ovenkahvat ja hanat on siten näppärä pyyhkiä. Pyysimme yrittäjiltä myös vinkkejä, jotka edistävät siisteyttä ja terveyttä. Joka kodissa ja allergisenkin huushollissa riittää normaali viikkosiivous. –?Ryntäystä ei ole ollut. Paljon olisi uusiakin asiakkaita tulossa. Märissä pyyhkeissä bakteerit viihtyvät. Suosi mietoja, hajusteettomia ja ympäristöystävällisiä siivousaineita. Siisteys on terveysteko TERVEYTTÄ KOTIIN Paikka kaikelle, kaikki paikalleen • Säännöllinen siivous, toimiva ilmanvaihto ja lämmitysjärjestelmä sekä kunnossa olevat rakenteet ja vähäpäästöiset materiaalit takaavat raikkaan ja terveellisen sisäilman. Tehostettujen siivouksien tilaukset ovat tulleet niiden tilalle. –?Siivouksen merkitys on koronan vuoksi kasvanut. Annostele oikein ja lue käyttöohjeet. Riittävä täysjyvän saanti on tärkeää, sillä ne turvaavat muun muassa kuidun saantia. Huoneilma raikastuu raikkaiden tekstiilien myötä. . Verotuksessa kotitalousvähennystä voi vuonna 2022 maksetuista siivoustöistä saada 60 prosenttia. –?Keikkaluontoiset desinfiointi ja tehostetun siivouksen toimeksiannot ovat lisääntyneet, Niva sanoo. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista imuroi asiakkaan kotona mattoa. SIIVOUSPALVELUT Helena & tytöt yrittäjä Heidi Määttä sanoo, että korona-ajan alkaessa tapahtui pieni notkahdus, mutta se kesti vain muutaman kuukauden. Esimerkiksi yhdessä ruisleipäviipaleessa on noin 14 grammaa täysjyvää. –?Kun nyt elämme näitä pakkasaikoja, voi sitä hyödyntää sänkyhuollossa. MITÄ SILMILLESI KUULUU . Muista puhdistaa lattiakaivotkin. Siisteys vaikuttaa viihtyvyyden lisäksi sisäilman laatuun. –?Hanat ja ovenkahvat kannattaa pitää säännöllisesti puhtaina, kun kuitenkin liikumme kaupoissa. • Pölyhysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta. Esimerkiksi kesällä majoituspaikat ovat tilanneet todettujen koronatapauksien jälkeen tehostettuja siivouksia. Myös petivaatteiden vaihtoa kannattaa tehostaa. KORONA-AIKAAN hygieniasta voi huolehtia pitämällä kosketuspintojen kuten valokatkaisimien lisäksi wc-tilat siisteinä. . Kun on puhdas ja raikas ilma kodissa, on mukavampi olla. On parempi hengittää, varsinkin kun pakkaskeleillä ollaan paljon sisällä. Yksi muutos on se, ettemme kuljeta samaa imuria eri asiakkaiden luona. Koronaa voi torjua ripeällä ja tehokkaalla ristivetotuuletuksella. Kauppakatu 10-12, SUOMUSSALMI Puh 08-711 062 SILMIEN OCT-KERROSKUVAUS VAIN 50 € VARAA AIKA OCT-KUVAUKSEEN NYT w ww.kello-opt iikka.fi/ajanvaraus Tunnista rytmihäiriö: Meiltä myös EKG:tä mittaavat Lumoavan AWARIO GEM korut hopeaketjulla 399 €. Vaihda siivouksen yhteydessä pyyhkeet. Tiistaina 18. –?Se vähentää pölyä ilmasta. . Suomalaisten ruokavalion tärkeimmät täysjyväviljat ovat ruis ja kaura, jotka kattavat noin 80 prosenttia täysjyvän saannista. –?Kun korona oli uusi ja outo, siivouksia peruttiin. Nyt, vaikka koronatilanne Kainuussa on räjähtänyt, ei peruutuksia ole tullut ollenkaan. Lähde: www.martat.fi ja THL . Viikoittainen imurointi ja pölyjen pyyhintä parantaa ilmanlaatua. Nivan asiakkaita ovat pääasiassa yritykset ja yhdistykset. Kun tavarat ovat järjestyksessä, on helpompi siivota. –?Pakkasessa pölypunkit ja sokeritoukat kuolevat tekstiileistä. Koulutetut optikot, eli optometristit, kykenevät havaitsemaan silmissä tapahtuvia normaalista poikkeavia muutoksia ja ohjaamaan asiakkaan silmälääkärin vastaanotolle, joka tekee varsinaisen diagnoosin ja lähettää potilaan tarvittaessa jatkotutkimuksiin. Myös matot, täkit ja tyynyt ulos pakkaseen, Niva vinkkaa. Säännöllisellä siivoamisella, hyvillä siivousvälineillä ja hyvällä ilmanvaihdolla voi vaikuttaa pölyn määrään ja huoneilman laatuun. Siivousvälineiden puhdistukseen kiinnitetään huomiota. OSUUSKUNTA Kainuun Kanervasta toimistosihteeri Satu Tenkula sanoo, että aluksi korona-aikana siivouspalveluita peruttiin. Miehet saavat ruokavaliostaan keskimäärin 63 grammaa ja naiset 47 grammaa täysjyvää päivässä. Martikainen sanoo, että pinnat saa putsattua pikaisesti desinfioivaa siivousainetta mikrokuituliinaan suihkauttamalla ja pyyhkimällä pinnat liinalla. Täysjyväviljavalmisteista saa myös folaattia eli B9-vitamiinia, rautaa ja kasviproteiinia. –?Niistä saattaa tulla taas kyselyitä. Kaikki usein kosketeltavat pinnat, kuten ovenkahvat, käsinojat, pöytäpinnat, valokatkaisijat, vesihanat, tulee puhdistaa huolellisesti ja usein. Varsinkin, kun talviaikaan olemme paljon sisällä, auttaa hyvä, nopea tuuletus. Lisätietoa: www.kello-optiikka.fi/awario Tutkimuksessa käytetään mustuaista laajentavia Oftan Tropicamid 5 mg/ml silmätippoja. • Kodin arvo säilyy, kun pidät siitä huolta. Asiakkaamme ovat työssäkäyviä lapsiperheiden vanhempia ja vanhuksia. –?Vinkiksi sanoisin, että kannattaa muistaa vaihtaa pyyhkeet, joihin kädet kuivataan, tarpeeksi usein. • Tilat siivotaan aina puhtaista kohteista likaisempiin päin. Kysyimme kajaanilaisten siivousyrittäjien terveyttä parantavat täsmävinkit. Tiedot perustuvat FinRavinto 2017 -tutkimukseen, jossa selvitettiin Suomessa asuvien 18–74-vuotiaiden ruoankulutusta. Kotitalousvähennyksen parannuttua ihmiset haluavat enemmän siivousta. Kotitalousvähennyksen vaikutusta osuuskunnassa ei ole ainakaan vielä havaittu. Uudella modernilla silmänpohjan OCT-kuvaustekniikalla saavutetaan kaikuluotaimen tyyliin näkyvyys silmänpohjan keskialueen pintaa syvempiin rakenteisiin. Maija Räsänen • Säännöllinen siivous on terveysteko. Erityisesti omaiset tiedustelevat vanhuksille kotisiivouksia. Kysyimme, kuinka koronaaika on näkynyt eri siivousyrityksissä. Muiden elintarvikkeiden – kuten pastan ja riisin – merkitys on vähäisempi. On hyvä, että kodissa ovat paikat kunnossa. –?Sellaisille on kyllä tarvetta. tammikuuta 2022 Koska sinun silmäsi ovat viimeksi tarkastettu pintaa syvemmältä. –?Aukaisemme toimistolla aamuisin ikkunat, mutta pakkaselle niitä ei kuitenkaan voi pitää auki pitkään. Pölyjen säännöllinen poisto parantaa huoneilman laatua ja edistää siten terveyttä. Erikoistutkija Niina Kaartisen mukaan noin 70 prosenttia aikuisista saa kuitua suositeltua vähemmän. Vaihtaisin pyyhkeet vähintään kerran viikossa. Tämä mahdollistaa useiden silmäsairauksien kuten verkkokalvon reikien ja irtauman, glaukooman, ryppykalvon sekä silmänpohjarappeuman havaitsemisen jo taudin varhaisessa vaiheessa. TERHO AALTO. Perusteellisemmassa siivouksessa voi sitten huljutella kunnolla ja pestä kuumalla vedellä. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B7 B6 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Täysjyvän tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet, kuten ruisleivät, puurot ja sekaleivät. • Puhdista pesuja wc-tilat vähintään viikoittain. Nämä kattavat yli 80 prosenttia saannista. • Vältä turhia kemikaaleja. Yritysasiakkaat ovat aiemmin ostaneet lisädesinfiointeja kosketuspinnoille. AWARIO GEM on lääkinnällinen laite. Suomalaiset ottaneet täysjyvätuotteet omikseen TÄYSJYVÄN tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet kuten ruisleivät. Puhtaassa kodissa virkistyy ja tervehtyy niin keho kuin mielikin. • Tuuletus ja ilmanvaihdon tehostaminen ennen huonetilan siivoamista ja siivouksen aikana nopeuttavat viruksien ja muiden epäpuhtauksien poistumista sisäilmasta. Kotitalousvähennyksen nousu on tuonut muutaman asiakkaan, mutta Määttä arvioi, ettei 60 prosentin verovähennyksestä vielä välttämättä tiedetä laajalti. Niitä desinfioidaan ja siivousliinat pestään 95 asteen pesussa. Nyt vuodenkin tauolla olleita asiakkaita on palannut palveluita ostamaan. • Pölyisyys heikentää sisäilman laatua. –?Sen jälkeen on mennyt normaalisti, nyt ihmiset ovat jälleen varovaisempia ja peruutuksia on tullut. Täysjyvä ruokavaliossa pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänja verisuonisairauksiin sekä paksuja peräsuolen syöpiin. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. Martikaisen terveyttä edistävä kotisiivousvinkki on säännöllinen siivous
Täysjyväviljavalmisteista saa myös folaattia eli B9-vitamiinia, rautaa ja kasviproteiinia. Puhtaassa kodissa virkistyy ja tervehtyy niin keho kuin mielikin. Kaikki usein kosketeltavat pinnat, kuten ovenkahvat, käsinojat, pöytäpinnat, valokatkaisijat, vesihanat, tulee puhdistaa huolellisesti ja usein. Esimerkiksi kesällä majoituspaikat ovat tilanneet todettujen koronatapauksien jälkeen tehostettuja siivouksia. Martikaisen terveyttä edistävä kotisiivousvinkki on säännöllinen siivous. Myös petivaatteiden vaihtoa kannattaa tehostaa. –?Nyt tilanne on palautunut ennalleen, töitä riittää. Verotuksessa kotitalousvähennystä voi vuonna 2022 maksetuista siivoustöistä saada 60 prosenttia. Huoneilma raikastuu raikkaiden tekstiilien myötä. Märissä pyyhkeissä bakteerit viihtyvät. –?Sellaisille on kyllä tarvetta. Kun on puhdas ja raikas ilma kodissa, on mukavampi olla. Lähde: www.martat.fi ja THL . Joka kodissa ja allergisenkin huushollissa riittää normaali viikkosiivous. Miehet saavat ruokavaliostaan keskimäärin 63 grammaa ja naiset 47 grammaa täysjyvää päivässä. Tehostettujen siivouksien tilaukset ovat tulleet niiden tilalle. On parempi hengittää, varsinkin kun pakkaskeleillä ollaan paljon sisällä. Pyysimme yrittäjiltä myös vinkkejä, jotka edistävät siisteyttä ja terveyttä. Annostele oikein ja lue käyttöohjeet. Kysyimme kajaanilaisten siivousyrittäjien terveyttä parantavat täsmävinkit. Kotitalousvähennyksen parannuttua ihmiset haluavat enemmän siivousta. Erityisesti omaiset tiedustelevat vanhuksille kotisiivouksia. Pölyjen säännöllinen poisto parantaa huoneilman laatua ja edistää siten terveyttä. Nyt vuodenkin tauolla olleita asiakkaita on palannut palveluita ostamaan. . YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista imuroi asiakkaan kotona mattoa. Maija Räsänen • Säännöllinen siivous on terveysteko. TERHO AALTO. Vakiokohteissakin on tehostettu siivousta. • Tuuletus ja ilmanvaihdon tehostaminen ennen huonetilan siivoamista ja siivouksen aikana nopeuttavat viruksien ja muiden epäpuhtauksien poistumista sisäilmasta. Suomalaisten ruokavalion tärkeimmät täysjyväviljat ovat ruis ja kaura, jotka kattavat noin 80 prosenttia täysjyvän saannista. MITÄ SILMILLESI KUULUU . Uudella modernilla silmänpohjan OCT-kuvaustekniikalla saavutetaan kaikuluotaimen tyyliin näkyvyys silmänpohjan keskialueen pintaa syvempiin rakenteisiin. . Vaihtaisin pyyhkeet vähintään kerran viikossa. –?Pakkasessa pölypunkit ja sokeritoukat kuolevat tekstiileistä. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. KORONA-AIKAAN hygieniasta voi huolehtia pitämällä kosketuspintojen kuten valokatkaisimien lisäksi wc-tilat siisteinä. • Vältä turhia kemikaaleja. Yrittäjä Eija Niva Siivouspalvelu Taikasieni Ky:stä kertoo, että korona-aika on vähentänyt vakinaisia sopimussiivouksia kohteissa, joiden toiminta on koronan vuoksi tauolla. Tämä mahdollistaa useiden silmäsairauksien kuten verkkokalvon reikien ja irtauman, glaukooman, ryppykalvon sekä silmänpohjarappeuman havaitsemisen jo taudin varhaisessa vaiheessa. Satu Tenkulan vinkki terveyssiivoukseen on hyvä ilmanvaihto. –?Sen jälkeen on mennyt normaalisti, nyt ihmiset ovat jälleen varovaisempia ja peruutuksia on tullut. Martikainen sanoo, että pinnat saa putsattua pikaisesti desinfioivaa siivousainetta mikrokuituliinaan suihkauttamalla ja pyyhkimällä pinnat liinalla. Vaihda siivouksen yhteydessä pyyhkeet. Nivan terveyttä edistävä siivousvinkki on käyttää apuna talven säitä. • Pölyhysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta. • Tilat siivotaan aina puhtaista kohteista likaisempiin päin. –?Aukaisemme toimistolla aamuisin ikkunat, mutta pakkaselle niitä ei kuitenkaan voi pitää auki pitkään. Riittävä määrä täysjyvää ravinnossa tukee myös painonhallintaa. Siisteys on terveysteko TERVEYTTÄ KOTIIN Paikka kaikelle, kaikki paikalleen • Säännöllinen siivous, toimiva ilmanvaihto ja lämmitysjärjestelmä sekä kunnossa olevat rakenteet ja vähäpäästöiset materiaalit takaavat raikkaan ja terveellisen sisäilman. Kotitalousvähennyksen vaikutusta osuuskunnassa ei ole ainakaan vielä havaittu. Kotitalousvähennyksen nousu on tuonut muutaman asiakkaan, mutta Määttä arvioi, ettei 60 prosentin verovähennyksestä vielä välttämättä tiedetä laajalti. OSUUSKUNTA Kainuun Kanervasta toimistosihteeri Satu Tenkula sanoo, että aluksi korona-aikana siivouspalveluita peruttiin. –?Se vähentää pölyä ilmasta. Nivan asiakkaita ovat pääasiassa yritykset ja yhdistykset. Viikoittainen imurointi ja pölyjen pyyhintä parantaa ilmanlaatua. Myös matot, täkit ja tyynyt ulos pakkaseen, Niva vinkkaa. Esimerkiksi yhdessä ruisleipäviipaleessa on noin 14 grammaa täysjyvää. Siivousvälineiden puhdistukseen kiinnitetään huomiota. Siisteys vaikuttaa viihtyvyyden lisäksi sisäilman laatuun. • Puhdista pesuja wc-tilat vähintään viikoittain. Niitä desinfioidaan ja siivousliinat pestään 95 asteen pesussa. Kysyimme, kuinka koronaaika on näkynyt eri siivousyrityksissä. JUSSI POHJAVIRTA Päivi Bisi • Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) uuden tutkimuksen mukaan yli yhdeksän kymmenestä aikuisesta syö täysjyväviljavalmisteita. Koulutetut optikot, eli optometristit, kykenevät havaitsemaan silmissä tapahtuvia normaalista poikkeavia muutoksia ja ohjaamaan asiakkaan silmälääkärin vastaanotolle, joka tekee varsinaisen diagnoosin ja lähettää potilaan tarvittaessa jatkotutkimuksiin. AWARIO GEM on lääkinnällinen laite. Täysjyvä ruokavaliossa pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänja verisuonisairauksiin sekä paksuja peräsuolen syöpiin. Kauppakatu 10-12, SUOMUSSALMI Puh 08-711 062 SILMIEN OCT-KERROSKUVAUS VAIN 50 € VARAA AIKA OCT-KUVAUKSEEN NYT w ww.kello-opt iikka.fi/ajanvaraus Tunnista rytmihäiriö: Meiltä myös EKG:tä mittaavat Lumoavan AWARIO GEM korut hopeaketjulla 399 €. –?Keikkaluontoiset desinfiointi ja tehostetun siivouksen toimeksiannot ovat lisääntyneet, Niva sanoo. Tiedot perustuvat FinRavinto 2017 -tutkimukseen, jossa selvitettiin Suomessa asuvien 18–74-vuotiaiden ruoankulutusta. Muiden elintarvikkeiden – kuten pastan ja riisin – merkitys on vähäisempi. Suomalaiset ottaneet täysjyvätuotteet omikseen TÄYSJYVÄN tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet kuten ruisleivät. Perusteellisemmassa siivouksessa voi sitten huljutella kunnolla ja pestä kuumalla vedellä. Yksi muutos on se, ettemme kuljeta samaa imuria eri asiakkaiden luona. Lisätietoa: www.kello-optiikka.fi/awario Tutkimuksessa käytetään mustuaista laajentavia Oftan Tropicamid 5 mg/ml silmätippoja. Täysjyvän tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet, kuten ruisleivät, puurot ja sekaleivät. Erikoistutkija Niina Kaartisen mukaan noin 70 prosenttia aikuisista saa kuitua suositeltua vähemmän. Nyt, vaikka koronatilanne Kainuussa on räjähtänyt, ei peruutuksia ole tullut ollenkaan. Säännöllisellä siivoamisella, hyvillä siivousvälineillä ja hyvällä ilmanvaihdolla voi vaikuttaa pölyn määrään ja huoneilman laatuun. –?Ryntäystä ei ole ollut. SIIVOUSPALVELUT Helena & tytöt yrittäjä Heidi Määttä sanoo, että korona-ajan alkaessa tapahtui pieni notkahdus, mutta se kesti vain muutaman kuukauden. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B7 B6 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Asiakkaamme ovat työssäkäyviä lapsiperheiden vanhempia ja vanhuksia. –?Kun nyt elämme näitä pakkasaikoja, voi sitä hyödyntää sänkyhuollossa. –?Vinkiksi sanoisin, että kannattaa muistaa vaihtaa pyyhkeet, joihin kädet kuivataan, tarpeeksi usein. Koronaa voi torjua ripeällä ja tehokkaalla ristivetotuuletuksella. tammikuuta 2022 Koska sinun silmäsi ovat viimeksi tarkastettu pintaa syvemmältä. –?Kun korona oli uusi ja outo, siivouksia peruttiin. On hyvä, että kodissa ovat paikat kunnossa. . Tiistaina 18. • Pölyisyys heikentää sisäilman laatua. –?Hanat ja ovenkahvat kannattaa pitää säännöllisesti puhtaina, kun kuitenkin liikumme kaupoissa. Yritysasiakkaat ovat aiemmin ostaneet lisädesinfiointeja kosketuspinnoille. Paljon olisi uusiakin asiakkaita tulossa. Suosi mietoja, hajusteettomia ja ympäristöystävällisiä siivousaineita. • Kodin arvo säilyy, kun pidät siitä huolta. Varsinkin, kun talviaikaan olemme paljon sisällä, auttaa hyvä, nopea tuuletus. Nämä kattavat yli 80 prosenttia saannista. Muista puhdistaa lattiakaivotkin. –?Ovenkahvat ja hanat on siten näppärä pyyhkiä. –?Siivouksen merkitys on koronan vuoksi kasvanut. –?Niistä saattaa tulla taas kyselyitä. Kun tavarat ovat järjestyksessä, on helpompi siivota. Riittävä täysjyvän saanti on tärkeää, sillä ne turvaavat muun muassa kuidun saantia
Kainuun keskussairaalassa kuulokojejonon pituus on noin puoli vuotta. Useimmille kuulokojeet riittävät sellaisenaan. Kuulokoje ei tee ketään tyhmemmäksi, kuten ei esimerkiksi silmälasienkaan käyttö, oikoo Kainuun keskussairaalan Kor va-, ne näja kurk ku tau tien po lik li nikan ylilääkäri Jouko Kotimäki ennakkoluuloja ja väärinkäsityksiä. Liikuntaja hyvinvointivalmennuksia on monenlaisia, mutta Pantin mukaan Suomessa ei näin laajasti ole mukana terveydenhuollon ammattilaisia yhden valmennuksen piirissä. PETRI MAKKONEN aloittaa MediEllenin valmennusjakson innolla. KLEMETTI NEUVOO, että terveyden kannalta tärkeää olisi löytää kultainen keskitie, mikä on itselle hyväksi ja tarpeellista. Heistä 2/3:lla on koje käytössä. Näiden ongelmien ja sairauksien selättämiseen merkittävin tekijä on elintavat, eli liikkuminen ja ravitsemus. Valmennusjakson jälkeen on tarkoitus kysyä asiakkailta, ovatko he pysyneet tavoitteissaan, ja onko valmennuksesta ollut hyötyä myöhemminkin. KUULOKOJEIDEN KÄYTTÖ on kohtalaisen yksinkertaista, mutta huoltovapaata kojetta ei ole. Huonokuuloisen kannattaa hakea apua ongelmaansa. Lisäksi mukana on lääkäri, eli Pantti itse, kaksi MediEllenin hoitajaa, ravitsemusterapeutti, psykoterapeutti sekä fysioterapeutteja. – Ensin korvien tarkastus ja tarvittaessa puhdistus. –?Työikäisten kuulon kuntoutus kannattaa aloittaa ajoissa: kuulonheikkenemä ja siitä seuraava työuupumus altistavat tutkimusten mukaan työkyvyttömyyseläkkeelle siirtymiselle, korostaa Jouko Kotimäki. Yli 30-vuotiaista jopa joka kolmas on ylipainoinen, eli bmi on yli 30. Työnkuvaan kuuluu paljon istumista autossa ja palavereissa, syöminen on epäsäännöllistä ja liikunta jäänyt paitsioon. Lääkärikeskus MediEllen lanseeraa moniammatillisen terveysja hyvinvointivalmennuksen. ASIAKKAALLE ANNETAAN neuvoja sekä ohjausta monipuolisemmasta liikunnasta ja ravitsemuksesta. Makkonen sanoo lähtevänsä mukaan erittäin suurella innolla ja sitoutuneena valmennukseen. Sen jälkeen palattiin aloituspisteeseen. Kevään valmennukseen ehtii ilmoittautua vielä tammikuun ajan. – Kuulokoje ei huononna kuuloa, kuten joskus epäillään. Valmennusta on tarkoitus tarjota myös syksyllä uudelleen. Liikunta ja ravitsemus ovat terveyden A ja O NIKO KEMPPAINEN. – Jospa valmentaja painaa sitten jarrua. Kojeilla pyritään saavuttamaan mahdollisuuksien mukaan niin sanottu binauraalikuulo eli molempien korvien kautta kuuleminen, joka mahdollistaa muun muassa suuntakuulon. Kojesovitusprosessissa ensi kerralla tehdään tarkat kuulonmittaukset. Tavoite on parantaa fyysistä kuntoa, suorituskykyä, unenlaatua sekä kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Hän on ollut muun muassa ravitsemusterapeutin pakeilla sekä osallistunut takavuosina Sotkamon Jymyn FitClubiin. – Voi olla sellainen, joka ei ole liikkunut koskaan aikaisemmin. VALMENNUSJAKSO suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden, tarpeiden ja lähtötason mukaan. Mikäli kojekuntoutuskriteerit täyttävä kuulonalenema ilmenee, tarvitaan lähete korvapoliklinikalle, neuvoo ylilääkäri Jouko Kotimäki . Makkonen osallistuu tänä keväänä Kainuussa toimivan lääkärikeskus MediEllenin lanseeraamaan, puoli vuotta kestävään terveysja hyvinvointivalmennukseen. Muiden apuvälineiden ja lisälaitteiden luovutusperusteet säätelevät, mitä kenellekin tarjotaan. Tuloksia syntyi huimasti, mutta Makkonen treenasi itsensä ylikuntoon asti. Hän tietää kokemuksesta, että alussa tuloksia syntyy nopeasti, mutta vauhtisokeuden ei saa antaa iskeä. Yli viisikymppisistä jo puolella on verenpainetautidiagnoosi. – Ihmisellä on varmaan perusgeeneissä laiskuus ja mukavuuden halu, Makkonen pohtii. B8 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. – Nyt on tullut viitisen vuotta huolehdittua yrityksestä, itsestäni en ollenkaan, Makkonen myöntää. Kuinka monelta kainuulaiselta kuulovikaiselta tai huonokuuloiselta puuttuu kuulolaite kokonaan. Henkilö voi ihmetellä itsekseen tai toisille, miksi kaikki ihmiset nykyään puhuvat epäselvästi. Hoitaja Heidi Klemetti suoritti hänelle terveydentilan kartoituksen. Korona-aikana virkeyskin tuntuu kadonneen. – Tein nuorempana raskasta fyysistä työtä, enkä helposti säikähdä fyysistä tekemistä. – Kansanterveystutkimusten perusteella tiedetään, että Suomessa ylipaino lisääntyy koko ajan. Kojeet ovat teknisen edistyksen myötä kehittyneet. KAINUUN KESKUSSAIRAALASSA kuulokojejono on noin puolen vuoden pituinen. Diabeetikoita on Suomesssa yli puoli miljoonaa, Pantti luettelee. tammikuuta 2022 Antero Komulainen • Kuulovika tai heikkenevä kuulo pitäisi huomata, kun henkilö kyselee usein ”mitä?” tai pyytää toistamaan, kun hälyssä on vaikea saada selvää toisten puheesta. – Noin kolmasosalla yli 65-vuotiaista ja noin puolella yli 85-vuotiaista on elämää haittaava kuulovika. Tai sitten voi olla sellainen, joka liikkuu aktiivisesti, mutta haluaisi monipuolisuutta tai valmentajan ohjausta. – Kuulostaa tyypilliseltä yrittäjän arjelta, toteaa MediEllenin hoitaja Heidi Klemetti. MAKKOSELLA ON KOKEMUSTA lyhyemmistä valmennuksista. Toivottavasti edes kävelylenkit saisi osaksi arkiliikuntaa. Aluksi on terveydentilan lähtökartoitus, valmennuksen puolivälissä tehdään väliarvio ja puolen vuoden jakson päätteeksi katsotaan lopputulosta. Muutokset ovat voimassa vielä, kun katsotaan vuoden, kahden tai viiden vuoden kohdalla. – Tutkimusten perusteella puolessa vuodessa ihminen pystyy omaksumaan uusia elintapoja jo niin hyvin, että tulokset ovat kestäviä. Sen jälkeen otetaan kuulokäyrä työterveyshoidossa tai terveysasemalla. Kuulovika ilmenee myös, kun TV:n, radion, älypuhelimen kaiuttimen tai muun vastaavan laitteen joutuu säätämään selvästi isommalle kuin muut tarvitsisivat. Projektissa on mukana viisi valmentajaa, jotka valmentavat Kajaanissa, Sotkamossa ja Kuhmossa. MediEllenin toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Marjo Pantti kertoo, että valmennuksen tarkoituksena on antaa ihmiselle työkaluja, jos hän haluaa muuttaa elämäntapoja terveellisemmäksi, pudottaa painoa tai saada virikkeitä liikkumiseen. Puolen vuoden panostus hyvinvointiin Marjo Pantin mukaan valmennuksen myötä halutaan vaikuttaa kansanterveyden näkökulmasta myös MediEllenin vastaanotolla kohdattaviin ongelmiin. Suurin osa kuulolaitteiden käyttäjistä on niiden tuoman elämänlaadun paranemiseen tyytyväisiä. Kojeisiin kertyy puhdistettavaa ja pientä säännöllistä omatoimista huoltoa. Kuulokoje parantaa työkykyä ja elämänlaatua Niko Kemppainen • Toimitusjohtaja Petri Makkonen kertoo, että viimeiset vuodet ovat olleet kohtalaisen hektisiä työelämän puolella