Aurinkoinen ilma houkutteli lapsiperheitä paikalle. 0207 705 770 jarkko.jokipera@k-supermarket.fi, palvelemme MA-PE 8-21, LA 8-19, SU 11-18 Maistuvaan alkuviikkoon 1 00 K-Ruokamestarin Grillattu Broilerin koiPi raakapaino n. 0400 287 221 Yli 25 vuoden kokemus 040 829 5442 / Antti www.hirsiseppa.fi metsätkuntoon.fi 044 974 6349 Metsien kuntovalmentajat palveluksessasi metsatkuntoon.fi | 044 974 6349 Puukauppa Metsäkiinteistövälitys Metsänhoito Metsän omistusjärjestelyt p. 4,09 €/kpl (11,06/ kg) SUOMI 3 kpl 3 99 Hk lauantai-makkara 1,5 kg/tanko (2,66 €/kg) tanko. 6 4 1 4 8 8 1 6 2 9 7 2 3 5 Ostamme kunttaa ja metsänpohjaa SUOMEN KUNTTAPIHA p. EllEI TOISIn MAInITA S U O M U S S A l M I Tavallista parempi ruokakauppa Risteentie 12, 89600 Suomussalmi, puh. >> 10 Valkeisen seurakuntakodin pihalle avattiin uusi leikkikenttä. PERUSTETTU 1965 | WWW.YLAKAINUU.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 25. 330 g kPl 10.dennis Pizzat 370 g (9,10/kg) yks. ELOKUUTA 2020 NRO 68 Aurinkoiset avajaiset Hippula: Leikkikentän nimi valittiin nimikilpailun perusteella. 0400 205 401 Ylä-Kainuu Metsänomistajat Metsäsi parhaaksi Sini Riekki alka vat tors tain a! TARJOUKSET VOIMASSA ti-ke 25.-26.8
Leikki on lasten työtä ja on hienoa, että Suomussalmella ei jämähdetä siihen luuloon, että ei täällä enää lapsia ole. Suomussalmella nähtiin taidokasta ajoa. Kyllä: 17% En: 83% Ääniä: 99 Uusi kysymys: Harrastatko metsästystä. Elämän aikana on kuitenkin joskus lähdettävä pois mukavuusalueeltaan, jotta pääsee eteenpäin. Vaikka olen koko ikäni asunut Suomussalmella, on täällä paljon paikkoja, joihin en ennen tätä kesää ollut päässyt tutustumaan. 10 vuotta sitten AikAkone. Lapset voivat opettaa meille paljon. Unelmien kesä kotona Kolumni Sini Riekki Kirjoittaja on kesätoimittaja. Nykyhetken lisäksi täytyy huomioida tulevaisuus, joka tulee näiden lasten kasvun myötä. Tänä kesänä asia on ollut juuri niin. Kesän aikana pääsin tutustumaan muun muassa lohien istutukseen Kiantajärveen, Lapinkylään, Pesiönlinnaan sekä Salovaaran kauniiseen myllyyn. Suurimman osan elämästäni Suomussalmen pohjoispuolella maaseudulla asuneena jopa keskusta-alue on ollut vähän hämärän peitossa, mutta nyt joitain kadunnimiä alkaa jo muistaa ulkoakin. Lasten mutkaton, ennakkoluuloton suhtauminen asioihin on mukavaa katseltavaa. Erityisen iloiseksi heinäkuussa teki myös se, että sain opiskelupaikan. Ryhmä tarjosi uusia ja erilaisia temppuja, kuten traktorilla kahdella pyörällä ajoa. Sitä ei ollut ennen Suomen kiertuetta esitetty. Vaikka aamuisin on saattanutkin väsyttää, en ole ikinä tullut vastahakoisena työpaikalle. A Olen päässyt näkemään kotiseutuni täysin uusin silmin. Rakentaminen vaati kärsivällisyyttä, sillä pelkästään ”hirsien” tapituksiin oli mennyt kaksi punttia tulitikkuja eli tuhat tikkua. Myös alusta on tehty turvalliseksi, mikäli pienet jalat eivät pidäkään pystyssä. Leikkikentän avajaisissakaan lapset eivät kyräilleet, vaan lähtivät innolla pomppimaan pomppulinnaan tuntemattomienkien lasten keskelle. M otoristien syyskirkko keräsi Jätkänpuistoon useita kymmeniä moottoripyöräilijöitä. Nukkumaan mennessäkin olen useimpina iltoina jo innolla odottanut aamua, että pääsee takaisin sorvin ääreen. Vaikka korona-aika onkin vähentänyt tapahtumien määrää, pohjoinen kotiseutumme elää ja hengittää edelleen. 2 KESKUSTELE YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Mukavat lapsuusmuistot kotikunnassa voivat johtaa siihen, että näistä lapsista tulee vielä paluumuuttajia pitämään kunnan hengissä. www.ylakainuu.fi K esä Suomussalmella on ollut hyvin antoisa. Motoristit kokoontuivat syyskirkkoon Jätkänpuistoon. Muuttohan tässä on tietenkin tehtävä, mikä vetää vähän herkäksi. Leikkikenttää suunniteltaessa on huomioitu eri ikäiset lapset muun muassa matalilla portailla sekä erilaisilla keinuilla. Olen päässyt näkemään kotiseutuni täysin uusin silmin ja olen siitä hyvin kiitollinen. Urapolku ei siis katkea toiseen välivuoteen, vaan pääsen jo opiskelemaan itselleni ammattia. sini.riekki@slpmedia.fi U usi leikkikenttä Valkeisen seurakuntakodin pihalla on satsaus lasten viihtyvyyteen Suomussalmella. S uomussalmella nähtiin saksalainen Traber Monster Trucks Stunt Show. Ensimmäistä kertaa pääsin koko kesäksi ainakin toivottavasti tulevan ammattini pariin, enkä parempaa työpaikkaa olisi ensimmäiseksi alan työpaikaksi voinut toivoakaan. Asioita, ihmisiä sekä kaikkia tapahtumia osaa nyt katsoa eri silmällä ja niistä huomaa, että asioilla on suuri merkitys. Tulevaisuus tulee lasten mukana Pääkirjoitus 25.8.2020 6 Päätoimittaja: Sirkku Rautio 050 4380 972 6 Jakelupäivystys: 0800 955 05 6 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@slpmedia.fi H yrynsalmelainen Martti Kyllönen rakensi Hallan päärakennuksesta pienoismallin. Myös musiikki sai tanssijalat vipattamaan. Leikkikentän avajaisissa kävi selväksi, että Suomussalmella asuu edelleen lapsia ja heitä on jatkossa tulossa lisääkin. Kun oman kotiseudun on kerran nähnyt näin eri tavalla, ei enää haluaisi luopua siitä. Kesä opetti paljon, mutta kaikista suurin oppi on se, että ainakin tällä hetkellä tämä ala on minulle juuri se oikea. Suomussalmen kirjastoauto suuntasi Moisiovaaraan. Tavoite on ollut löytää sellainen työ, jota tehdessä ei edes tunne tekevänsä työtä. Motoristit tulivat paikalle Kajaanista lähteneessä letkassa. Siksi on hienoa, että heille tarjotaan mahdollisimman hyvät puitteet lapsuuden viettoon Suomussalmella. elokuuta 2020 % 17 83 Viikon kysymys: Harrastatko juoksemista. Pääsin haastattelemaan 100 vuotta täyttänyttä, Katri Kulmunia sekä hyrynsalmelaista ahvenprofeettaa. Hallan päärakennuksen pienoismalli valmistui. Hyrynsalmen kirjastoauton palvelut oltiin lakkautettu muutamaan kuukautta aikaisemmin. Eniten jännitystä herätti teollisuushallin tulipalo, jota kiiruhdin kuvaamaan melkein heti heräämisen jälkeen, ilman aamukahvia. Ennakkoluuloni siitä, että ei Ylä-Kainuun alueella mitään tapahdu, on tänä kesänä paljastunut täysin epätodeksi. S uomusalmen kirjastoauto kävi ensimmäistä kertaa Hyrynsalmen Moisiovaaran koululla
Friis 0/Y” on kellojen toisella puolella. Tästä kertova teksti ”Kurkijoki. Kurkijoella syntynyt äitini Annikki Hyvärinen, o.s. Tiistaina 25. Kun seurakunta oli lakkautettu, niin Kurkijoen kirkon irtaimisto, kellot mukaan luettuina, luovutettiin kirkkoherra Arvi Kujalan allekirjoittamalla sopimuksella ja kirkkohallituksen päätöksellä 22.5.1950 Suomussalmen seurakunnan hallintaan ja käyttöön. Suomen armeija joutui vetäytymään, mutta äärimmäisin ponnistuksin puna-armeijan rynnistys pysäytettiin Kannaksella ankarissa torjuntataisteluissa VKT-linjalle Viipurin Tienhaaran Ihantalan Vuosalmen tasalle. Kesäkuun-heinäkuun aikana evakuoitiin Kannakselta yli 258 000 asukasta, mutta Laatokan Karjalassa mm. Järjestäjä: Jokkisrace ry Ajettavat luokat: Pro Race, JR800, Naiset, Etuveto/Kardaani, Yleinen, Nuoret ja Seniorit Suomussalmella Aittokosken radalla la 29.8.2020 klo 10:00 Jokkisracen Pohjanmaa Cupin osakilpailu VAPAAPÄÄSY! Neuvostoliiton suurhyökkäys alkoi Karjalan kannaksella 10.6.1944 edellisenä päivänä suoritetun massiivisen tulivalmistelun jälkeen. Viipurin hiippakunnan piispa Ilmari Salomies oli juuri asettanut Kurkijoen uuden kirkkoherran Arvi Kujalan virkaansa. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Kirkolliskokous teki 29.10.1948 päätöksen siirtoseurakuntien lakkauttamisesta. Isompi kello painaa 480 kg ja pienempi 261 kg. Kirjoituksia ei palauteta. 25.-29.8.. Uutisvinkit: Puhelimitse 010 665 9014, sähköpostitse toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi. Kurkijoen seurakunnan lopettajaiset olivat Loimaalla 8.1.1950. Kurkijoen seurakunta päätti tilata nämä kellot ”vanhojen rämisevien tilalle” vuonna 1918. Valkeapää linnoituspataljoonan avustamana ja kirkon irtaimisto kuljetettiin linnoitusjoukkojen autoilla Rantasalmen kirkon kellariin säilytettäviksi. Matti Hyvärinen tietokirjailija Jyväskylä Lähteet: Rainar Hakulinen: Kurkijoki sodasta evakkoon (Kurki-Säätiö) Soile Rinno ja Minna Laukkanen (toim.): Karjalan luterilaiset kirkot ja seurakuntien pyhät esineet (Etelä-Karjalan taidemuseon julkaisuja 18:1A, 1997) Jaakko Ripatti: Toinen lähtö Karjalasta ja siirtoseurakuntien lakkauttaminen (1944—1949) Luento 17.11.2010 V.H. Velj. Kurkijoelle evakuointikäsky tuli yllättäen 3.9.1944 kesken kirkkoherran virkaanasettajaisjuhlan. Evakuointi alkoi seuraavana aamuna kello kuusi. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 9014. Vainio: Kurkijoen historia IV (Kurki-Säätiö 1982) Kurkijoen kirkonkellot ovat soineet Suomussalmella jo 70 vuotta Kurkijoen kirkonkellot Suomussalmen vuonna 1950 valmistuneessa kellotapulissa. Loimaan seudulle sijoittuneet kurkijokelaiset halusivat kuitenkin kirkkonsa esineistöä uudelle kotiseudulleen. MaTTi Hyvärinen KAUPPAKATU 2-6, P. Kirkkohallituksen vuonna 1974 vahvistaman sopimuksen mukaisesti Suomussalmen seurakunta luovutti saamaansa Kurkijoen kirkon irtaimistoa Loimaan kaupunkiseurakunnalle ja Kurki-Säätiölle, mutta kellot jäivät Suomussalmelle, missä ne ovat kutsuneet kirkkokansaa Jumalan sanan ääreen jo 70 vuotta. Kellot valettiin vuonna 1923 Veljekset Friisin valimossa Kokkolan Ykspihlajassa. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 050 4380 972. Inkinen, muisteli usein, kuinka yhtämittaista tykkitulen ja pommien jylyä kuunneltiin Kurkijoella pelonsekaisin tuntein. Kirkonkellot irrotti suntio O. 045 879 0676 MA-PE 9-17 lA 9-14 TErvETUloA! -20% Käsipyyhkeet & käsisaippuat Kuluttiko korona käsipyyhkeesi. Kannasta evakuoitiin taistelujen melskeissä. Hiitolan, Kurkijoen ja Lumivaaran asukkaat saivat vielä jäädä koteihinsa. Kun käsky kävi, niin kirkon irtaimistoa ryhdyttiin heti evakuoimaan. Samana päivänä 4.9. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 3 Mielipiteet: toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi, Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi. Kun valokuvaa suurentaa, niin kyljessä erottuu latinankielinen teksti ”Gloria Deo” (Jumalalle kunnia). Kirjoita napakasti. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. astui voimaan aselepo Suomen ja Neuvostoliiton välillä, vaikka venäläisten tulitus päättyikin vasta seuraavana päivänä. Kirjoita viestin alkuun YLÄ ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. ”Tuli niin kiire, ettei ehtinyt edes itkeä.” Kotikyliinsä Karjalaan palanneet asukkaat joutuivat nyt lähtemän toiselle evakkomatkalle
Paavolan perheen ruokapöydässä sorsa nautitaan perunamuusin kera. Nuorella metsästäjältä oli allaan kaksi tiputettua heinäsorsaa. Tarjouksia tehtiin yhteensä 43 ja tarjoajia oli seitsemän. elokuuta 2020 Juhani Eskola Suomussalmelainen Elias Paavola, 13, aloitti lauantaina elämänsä kolmannen vesilintujahdin. – Ei se hirveän vaikeaa ollut suorittaa. – Ja siihen tulee lihasilppua. Ylä-Kainuu Huutokaupat.com-sivustolla huutokaupattavana olleen Suomussalmen talotehtaan huutokauppa päättyi eilen kello 12.11. – Yleensä olemme paikalla iltalennon aikana. – Silloin sitä laitetaan pakkaseen, ettei kaikkia tarvitse syödä kerralla. Teini-ikäinen on kulkenut isänsä matkassa metsällä jo kauan. Harrastus on kulkeutunut vuosien varrella isältä pojille. Jos saalista kertyy kerralla enemmän, sille on varattuna tilaa säilytystä varten. Rakennuksen kerrosala on 476 neliömetriä ja tontin pinta-ala on 5 488 neliömetriä. – Mutta minulla ei ole vielä omaa kivääriä. Sitten päätin hankkia sellaisen itsellenikin. Paavolan mielestä metsästyksessä jännittävintä on saalis. – Vanhemmat valmistavat kyllä vielä ruoan, mutta itse osaan suolistaa. Erähenkisillä nuorilla on yhteiset puheenaiheet. Tänä vuonna jahtiin osallistuu myös vuotta vanhempi isoveli Rasmus. Kiinteistö sijaitsee Siikarannan teollisuusalueella. – Olen harjoitellut ampumalla 200 laukausta kiekkoja. heinäkuuta. 4 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Ennen huutokaupan päättymispäivää korkein tarjous oli 31 000 euroa, se tehtiin 10. Talotehdas huutokaupattiin 50 750 eurolla Sirkku rauTio Suomussalmen talotehtaan huutokauppa päättyi eilen.. Suomussalmen talotehdas on rakennettu vuonna 1998. Jos saalista tulee, se haetaan soutuveneellä tai uiden. Metsästyskortin saaminen ei tuottanut nuorelle harrastajalle suuria vaikeuksia. Tiloja on käytetty kunnan oman toiminnan varastotilana. Ruokaa saaliista suomussalmelainen ei kuitenkaan vielä itse tee. Kohteen ostajan täytyy joko vuokrata tai ostaa talotehtaan asemakaavanmukainen tontti valtuuston hyväksymän taksan mukaan. Yhdestä sorsasta saa muutaman annoksen aikaiseksi. – Pidän ensimmäisen vuoden saalista hyvänä. Paavolan kaveripiirissäkin on metsästykseen mieltyneitä muitakin nuoria. – Siitä tulee hyvää ruokaa. – Juttelemme metsästyksestä kavereiden kanssa. Hän uskoo, että jahtikertoja kertyy Saaliina kaksi ammuttua sorsaa Elias Paavola aloitti elämänsä kolmannen vesilintujahdin. Muutenkin luonnossa liikkuminen on mukavaa. Varsinkin itse ammuttu sorsa maistuu erityisen hyvältä. Paavola metsästää vesilintuja rannalta käsin. Nähtäväksi jää, millaisen saaliin saan tänä vuonna. – Olin mukana jo ennen kuin minulla oli metsästyskorttiakaan. Tiloissa on aikanaan toiminut taloelementtitehdas. 13-vuotias metsästää yleensä yhdessä isänsä kanssa. Tontin vuosivuokra on 439,04 euroa ja myyntihinta 5 927 euroa. Paavolan perheen ruokapöydässä sorsa nautitaan perunamuusin kera. Eilen tarjouksia tehtiin yhteensä 32 kappaletta ja huutokaupan korkeimmaksi tarjoukseksi muodostui 50 750 euroa. Suomussalmelainen on tutustunut aseista sekä haulikkoon että kivääriin. Talotehtaan kirjanpidollinen tasearvo oli vuoden 2019 lopussa 53 147,13 euroa
Suomussalmelle 50 000 euron voitto Kenosta Kainuun rajavartiosto epäilee kuutta ulkopaikkakuntalaista miestä metsästysrikoksesta Suomussalmella. Tehtaiden tuotannon muutostöitä ei voida toteuttaa hetkessä, ja koronatilanteen tuomaa paperin kysynnän romahdusta ei pystytä paikkaamaan hetkessä, Miettunen valottaa. Metsänomistajan kannattaa kysyä neuvoa omasta metsänhoitoyhdistyksestä. Kymppitason voitto tuli viiden euron panoksella, kun pelaajan riville osui yhdeksän numeroa kymmenestä oikein. . Myös kartongin ja sellun hinnat ovat kääntyneet uudelleen laskuun, MTK-Pohjois-Suomen kenttäpäällikkö, metsäasiantuntija Seppo Miettunen kertoo katsauksessaan. Teijo MääTTänen Hannu Mustonen Kainuun yksityismetsistä ostettiin tammi-kesäkuussa 659 000 puukuutiota, kun edellisvuoden vastaavana aikana puuta meni kaupaksi 989 000 kuutiota. Tämänhetkisessä markkinatilanteessa on tärkeää, että markkinoille tarjotaan sellaista puuta, jolle on kysyntää. – Koronatilanne arvioitiin metsäsektorille kokonaisuutena kahtiajakoiseksi. Osa tuotteista hyötyy ja osa kärsii. Esimerkiksi labradorinnoutaja on apu jahtiin, jotta saalis varmasti löytyisi. Jahti Sorsastus . – Kevään puun hienoinen hinnannousu tyssäsi vähäisen kysynnän aikaan pieniin ostomääriin. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 5 tänä vuonna vähintään viisi. – Lisäksi käyn isän kanssa hirvimetsällä. Nettipelaajana voittaja saa rahat suoraan pankkitililleen. Elias Paavola arvelee osallistuvansa vesilintujahtiin tänä vuonna vähintään viisi kertaa. . . . Lisäksi on suositeltavaa käyttää noutavaa koiraa. Paperiteollisuus on pahimman kärsijän roolissa, kun kysyntä on romahtanut päämarkkina-alueilla. Paperituotteet muodostavat yhä ison osan metsäsektorin kokonaisuudesta ja ne ovat tärkeitä vientituotteita. Puukauppa kompuroi yksityismetsissä jussi Paavola jussi Paavola. Metsästysseuruetta epäillään metsästysrikoksesta Ravintohoukuttimen käyttö on kiellettyä karhunmetsästyksessä. Toisaalta tätä ennakoitiin jo PTT:n (Pellervon taloustutkimus) ja Luken (Luonnonvarakeskus) ennusteissa aiemmin. – Tai sitten niitä voi kertyä enemmänkin. Sekä BirdLife Suomi että Suomen Metsästäjäliitto katsovat, että sorsastuksessa on käytettävä harkintaa, jotteivät taantuvat lajit kärsi eikä vahingossa tule ammutuksi rauhoitettuja lajeja. . Lähde: wikipedia Veikkauksen internetsivuilla kerrotaan, että Kenon tiistain myöhäisillan arvonta toi 50 000 euron voiton onnekkaalle pelaajalle. . – Kuitupuun kysyntä tulee laskemaan. – Jotkut käyttävät metsästyksessä houkuttimia, mutta en ole vielä opetellut käyttämään pilliä tai kuvia. Ravintohoukuttimen käyttö karhunmetsästyksessä on kielletty. Voittorivi pelattiin Suomussalmella Veikkauksen nettisivujen kautta. – Lintuja on näkynyt jonkun verran, mutta tarkkaa tietoa minulla ei ole. Vaikka kesälomakausi on yleisestikin heikkoa puukauppa-aikaa, niin silti kannattaa seurata tarkkana, millaiselle puulle on markkinoilla kysyntää. . Kun ikää tulee lisää, aion itsekin osallistua hirvijahtiin ampujana. Metsänhoitoyhdistykset tarjoavat asiantuntija-apua puukauppaan, Miettunen opastaa. Koronakriisi näyttääkin jatkavan edelleen kemiallisen metsäteollisuuden suhdanneluisua. – Tämä näkyy raadollisimmin paperituotteiden kysynnän romahduksena. – Sahatavaran kysyntä on ollut ennakoitua vahvempi, vaikka näkymät ovat edelleen epävarmat. elokuuta kello 12 ja päättyy joulukuun lopussa. Nuori metsästäjä on luottavainen siihen, että saalistakin tulee. – Nyt kysyntää on erityisesti syksyllä korjattavasta puusta. Tänä vuonna aloituspäivä oli viime viikon torstai. – Sahat pitivät normaaleja huoltoseisokkeja heinäkuussa, mutta hakkuiden ja puun toimituksien odotetaan viriävän tehtaille jälleen syksyn kuluessa. Paperituotannon menetykset ovat niin suuria, että ne tulevat väistämättä vaikuttamaan myös syksyn puutarpeeseen. Osa epäillyistä on tunnustanut kielletyn pyyntimenetelmän käytön. Tämän lisäksi hän on kiinnostunut hieman suuremmista riistaeläimistä. Paikkakuntakohtaiset erot eri puutavaralajien osalta voivat olla suuria. Suomessa sorsastus alkaa vuosittain 20. Voittosummaa nosti pelattu kunkkunumero, joka oli myös kohdallaan. . Puun ostot kirivät keväällä kesäkorjuukohteiden kaupan viriämisen myötä, mutta kesällä puukauppa hiipui. – Näiden tuotteiden kysynnän heikkous vaikuttaa metsänomistajien puukauppaan, kun sellun tarve paperin valmistamiseen laskee, Miettunen kuvaa tilannetta. Tiistaina 25. Tällä hetkellä puukaupan valopilkkuna tuikkii kuusitukin ja energiapuun hyvä kysyntä. . Kuusitukin hyvä menekki on yllättänyt, ja uusimmat tilastot näyttävätkin sahatavarakaupan piristyneen edelleen kesän aikana. Miesten epäillään metsästäneen karhua 20.8.2020 karhunmetsästyksen aloituspäivänä ravintohoukutinta hyväksikäyttäen. Kaikki kuusi osallista otettiin kiinni tapahtumapaikalta ja kuulusteltiin saman päivän aikana. Paperiteollisuuden kriisi heijastuu puun tarpeeseen. Elias Paavola (oik.) ja Rasmus Paavola aloittivat oman vesilintujahtikautensa lauantaina. Paavola harrastaa myös kanalintujen metsästystä. päivä kello 12. Vesilintujahti alkaa perinteisesti aina elokuun 20. Apuvälineitä metsästyksessä Paavola ei käytä. Vesilintuja voi houkutella pillin tai kuvien avulla. Kemiallisen metsäteollisuuden osalta lopputuotteiden hinnat kääntyivät kesän aikana uudelleen jyrkkään laskuun
Joka syksy on myös toistuvia trendejä. Himanen neuvoo, että esimerkiksi mattahuulia voi kokeilla kiiltävän luomivärin kanssa. Himanen opastaa, että meikkituotteita kannattaa ostaa vain tarpeeseen, ei purkkimerta. Jos ihosi tarvitsee lisäkosteutta ja iholle on ilmestynyt juonteita tai punoitusta, seerumi on tehokas täsmähoito, jota voit käyttää päivittäin. Myös helmat ovat levenemään päin. 6 PUHEENAIHEET YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Syksyllä hiuksissa näkyy dramaattisempienkin punasävyjen myös toista ääripäätä eli lähellä omaa hiusväriä olevia, luonnollisia sävyjä. Tätä mieltä on Kauneushoitola Matleenan yrittäjä Tarja Himanen. Myöskään permanenttikäsittelyt eivät ole tällä hetkellä erityisen suosittuja. Hiustenhoidossa erityisen suosittuja ovat sävyttävät shampoot ja hoitoaineet sekä kuivashampoot. – Erilaiset murretut punaiset sävyt, täyteläinen burgundi, kastanjanruskea ja tummanpunainen toimivat sekä luomilla että huulilla. Retinoli on A-vitamiinijohdannainen, joka korjaa UVsäteilyn aiheuttamia vaurioita, kuten pigmenttiläiskiä ja silottaa pieniä juonteita. Tämän hetken suurin poikkeus on se, että sukkia voi nyt käyttää sandaalien kanssa. Muodon puolesta tänä syksynä pukeudutaan ennemmin väljempiin, jopa ylisuuriin vaatteisiin kuin ihonmyötäisiin. Sukkien ja sandaalien väri saa poiketa toisistaan, niiden ei tarvitse olla sävy sävyyn. elokuuta 2020 Sini Riekki Marjut Lehto Syksyn tärkein meikkitrendi on hyvin hoidettu iho. Ne voi olla matat tai hehkuvat. – Kosteusvoide saa olla tuhdimpaa kuin kesällä. – Kemiallisten kiharakäsittelyjen sijaan tehdään kampauskiharoita. Hän kertoo, että syksyllä ihonhoidossa kiinnitetään erityishuomiota ihon kosteuttamiseen ja säännölliseen kuorintaan. Kesän jälkeen iho tarvitsee erityishuomiota syksyn alkaessa. Laukkujen puolella erityisesti kastanjanruskea nousee esille. – Kuparin eri sävyt, punavioletit ja murretut punaisen sävyt ovat nyt suosittuja. Jos iho on kärsinyt kesän jäljiltä, niin kokeile retinolia sisältäviä tuotteita. Tänä syksynä uskaliain ihminen luopuu vaaleista hiuksistaan vaihtaen värin kirkkaaseen kupariin tai punaiseen. Kukkakuosi on ollut Pyykkösen mukaan jo kauan suosittu ja jatkaa edelleen vahvana niin yläkuin alaosienkin kuvioissa. Esimerkiksi salsaksi kutsuttu hiha on nyt ihan uusi juttu. – Perinteiset mustat housut ovat aina ajankohtaiset. Kyllösen mukaan erityisesti monet pitkähiuksiset leikkaavat nyt long bobin eli pitkän polkan. Tämän syksyn hiustrendeissä korostuvat lämpimät sävyt. – Leikkauksissa polkka jatkaa suosittuna mallina. Sukkamuoti kokee myös uusia tuulia. Myös vaaleissa hiuksissa suositaan lämpimiä sävyjä, Hiuspalvelu MK:n yrittäjä Marika Kyllönen kertoo. Huulimeikillä on tänä syksynä iso osa trendikkäässä meikissä. Keväästä lähtien yhtenä trendinä ovat olleet mahdollisimman huolettomat kampaukset. Entsyymikuorinta on iholle hellävaraisempi, kuin ihon pintaa kuorivat rakeiset kuorintatuotteet. – Sifonki on nyt materiaalina suosittu. – Minun mielestäni ihon pitäisi aina olla hyvin hoidettu, jos haluaa meikin näyttävän hyvältä. Erityisesti korona-aikana vaatteiden eettisyyden ja kotimaisuuden suosiminen on noussut kuluttajien ostopäätöksissä esille. Himanen on huomioinut, että yleensä asiakkaat alkavat hoitaa ihoa syksyllä taas paremmin kuin kesällä. Tänä syksynä hiuksia kannattaa myös koristaa. Keltaistakin löytyy, suomussalmelaisen Somasetin yrittäjä Seija Pyykkönen tietää. – Pinnien lisäksi voi käyttää myös isompia kampakoristeita. Hihoissakin on jotain kevennystä ja koristeellisuutta. – Kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa ja kirkastaa ihoa. – Kuivashampoolla haetaan volyymia ja se toimii shampoopesun korvikkeena. Syksyllä ihonhoidossa kiinnitetään huomiota kosteuttamiseen ja kuorintaan. Lyhyissäkin hiuksissa käytetään nyt suuria koristeita. – Ruskea yleensäkin on tänä syksynä trendikäs. – Ihonpuhdistusta kysytään usein sekä erilaisia konehoitoja. Huulet saavat olla näyttävät. – Tällä hetkellä tykätään vahvasta sukasta. Sukkamuoti on tänä syksynä uuden edessä Tänä syksynä muodissa on sifonki sekä koristeelliset hihat. Pitkähiuksinen puolestaan säväyttää leikkauttamalla polkkatukan. – Keväisin laitetaan vaaleaa sekä pastellisävyistä, syksyllä puolestaan lämpimiä ja tummempia sävyjä. – Tällaisia ovat esimerkiksi letit sekä rennot nutturat. Todella lyhyet mallit eivät puolestaan ole tämän syksyn trendiä. – Sen lisäksi on myös napakampaa polkkaa. Se on ollut muodissa jo pidempään. – Huulet saavat olla näyttävät. Syksyn värit näyttävät kauneushoitolayrittäjän mukaan hyvinkin tutuilta. Sini Riekki Sini Riekki. Hiuksia puolestaan hoidetaan sävyttävillä shampoilla ja hoitoaineilla. Se on ennen ollut kauhistus. Sini Riekki Tänä syksynä vaatteiden trendiväri on sinappi. Yleisesti syksyisin sävyt ovat lämpimämpiä kuin keväisin. – Mielellään ollaan suosittu kotimaista. Marika Kyllönen sanoo kevään ja syksyn olevan suosittuja aikoja hiustyylin muutokselle. Jos kotimaista ei ole ollut mahdollisuutta saada, niin sitten vähintäänkin Euroopassa tuotettua. Jos valitset näyttävän huulipunan, niin siipimäinen rajaus silmissä riittää hyvin. Marimekon raitapaita nousee aina esiin uusilla väreillä. Murretut punaiset sävyt näkyvät tänä syksynä meikissä ja hiuksissa Huulimeikillä on tänä syksynä iso osa trendikkäässä meikissä. Ja muista käyttää päivävoidetta, jossa on aurinkosuoja ympäri vuoden. Neuleissakin toimii väljempi malli sekä pitsimäinen tyyli
Vesihyasinttia näkee nyt paljon aina matoista pöytätabletteihin. Silloin tuotteiden eettisyys ja laatu mielletään paremmiksi. vaiht., Ilmast., 2xrenk, Cruise KIA SPORTAGE 1,6 ISG URBAN LX ECODYNAMICS 2011, 105 tkm H-kirja, Met.väri, Ilmast., MMI, 2xrenk, Hillhold KIA STONIC 1,0 T-GDI ISG 120HV LX DCT ECODYN 2020, 1 tkm Ilmast., Hillhold Kia vaihtoautojamme Lounasravintola Tiinuska palvelee arkisin 8.30 – 14.00 Varuste-etu Erään XCeed-malleja 1500 € Vielä elokuussa Hartikaisen Kia-edut % Rahoituskorko* koko Kia-mallistoon (+kulut) *Kertaluoton rahoitusesimerkki: Kia XCeed 1,0 T-GDI ISG 120 hv LX, hinta 24 590,00 € (sis. – Keväällä hempeä vaaleanpunainen on kestosuosikki vuodesta toiseen. KIA SPORTAGE 1,6 T-GDI ISG URBAN ACTIVE DCT 2020, 2 tkm Alv-väh.kelp, Met.väri, 2xrenk, Aluv., Hillhold, Lämm.tuulil., Nahkaverh., Kosketusnäyttö, USB KIA XCEED 1,0 T-GDI ISG 120HV LX 2020, 1 tkm Met.väri, Ilmast., MMI, 2xrenk, Cruise, Hillhold, Nahkaverh. Muoti ja sisustus Kirsikassa kysytään eettisyyttä eniten kosmetiikassa ja untuvatuotteissa. Nyt sisustuksessa näkyy okraa, oranssia, keltaista ja ruskeaa. – On paljon puuta, bambua, rottinkia sekä mustaa ja kullansävyistä metallia, Muoti ja sisustus Kirsikan myyjä Pauliina Seppänen kertoo. Ne myös pitävät aina pintansa yksivärisyyden rinnalla. Seppäsen mukaan on kiinnostavaa nähdä, tuoko koronakriisi tuotantoa yhtään takaisin Eurooppaan. Rahoitustarjous voimassa 31.8.2020 saakka. Kauden vaihtuessa suosittuja tuotteita ovat koristetyynyt, huovat sekä pöytätabletit, joilla kodin ilmettä saa muutettua helposti. Luottokustannukset yht. Usein nähdään positiivisena myös se, jos tuote on valmistettu Euroopassa. Ripaus tropiikin tyyliä on nyt saapunut pohjoiseen ja sitä tykätään yhdistellä skandinaaviseen selkeyteen. – Eläinten oikeudet ja luonnollisuus ovat monille tärkeitä. 969,00 €, luoton ja luottokustannusten yhteismäärä 20 059,00 €, todellinen luottohinta 25 559,00 € ja todellinen vuosikorko 1,42 %. Nahkav., Kosketusnäyttö KIA SOUL 1,6 ACTIVE 2016, 52 tkm Takuu, H-kirja, P-tutka, Ilmast., Hillhold, Aluv., 2xrenk, Nahkaverh., Lohkol., Met.väri KIA STONIC 1,0 T-GDI ISG 120 EX DESIGN DCT ECOD 2019, 16 tkm H-kirja, Ilmast., MMI, Aluv., Cruise, Hillhold, ABS, CD, Kosketusnäyttö, USB, Bluetooth, MP3, P-tutka 20.900 32.900 24.500 KIA RIO 1,0 T-GDI ISG 120HV EX DCT ECODYNAMICS 2020, 1 tkm Premium Pack, Ilmast., Cruise, Hillhold, CD, Kosketusnäyttö, USB, Bluetooth, MP3, P-tutka, Sadetunn. Luonnollisuus näkyy myös väreissä. 19 339,00 € (sis. Mustavalkoinen on vaihtunut lämpimiksi maanläheisiksi väreiksi. XCeed-mallisto alkaen 24 590 €. Myös untuvatuotteissa on tärkeää tarkistaa tuottajan eettisyys ja välttää halpoja kopioita, joiden takaa löytyy usein eläimien sekä työntekijöiden kaltoinkohtelua. Toki joidenkin valmistajien imagoon kuuluvat voimakkaat värit ja kuviot, näitä ovat esimerkiksi Vallila ja Finlayson. Palvelun tuottaa Santander Consumer Finance Oy, Risto Rytin tie 33, 00570 Helsinki. kulut), käsiraha/vaihtoauto 5 500,00 €, sopimusaika 60 kk, kuukausierä 199,00 €, luoton määrä yht. – Tästä hyvänä esimerkkinä meillä on muun muassa Lapuan Kankureiden villahuovat. 1500 € varuste-etu voimassa määräerään autoja. lämmitin, Alv-väh.kelp, CD, P-tutka, Ilmast. Tämä auto on suunniteltu ylittämään odotuksesi. – Kotimaisuus nostaa päätään maailman myllertäessä. Myös viherkasvit ovat suosittuja ja tuovat luontoa sisälle. Suosimmekin kosmetiikassa kotimaisia tuottajia sekä luonnollisia tuotteita, joita ei ole testattu eläimillä. Edellyttää hyväksytyn luottopäätöksen ja kaskovakuutuksen. Viherkasvit tykätään nyt laittaa esimerkiksi vesihyasinttikoriin perinteisen ruukun sijasta. Värimaailma haetaan nyt luonnosta ja sisustuksessa suositaan murrettuja sävyjä. – Kotimaisia ja Suomessa suunniteltuja tuotteita arvostetaan erityisesti lahjana niiden hyvän laadun vuoksi. toim. 29.800 12.800 23.600 KIA NIRO 1,6 GDI HYBRID EX DCT 2020, 3 tkm Autom. Tiistaina 25. Ihmiset ilahtuvat usein, jos tuote ei ole valmistettu Kaukoidässä, mutta varmasti harva pystyy kokonaan välttymään tuontituotteilta. – Nyt leikitellään enemmän ihanilla väreillä, erilaisilla muodoilla ja pinnoilla sekä kauniilla yksityiskohdilla. Sisustuksessa suositaan nyt luonnollisuutta Sisustuksen värimaailma haetaan nyt luonnosta. – Kauniit puupinnat saavat olla nyt myös puunvärisiä, muun muassa rustiikkinen kierrätyspuu on nyt suosittua. Sisustustuotteissa on vielä mukavasti kotimaisia tuottajia, joiden suosio jatkuu vuodesta toiseen. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 7 Marjut Lehto Tänä syksynä sisustuksessa näkyvät vahvasti luonnonmateriaalit. Kuvioiden sijaan yksivärisyys on tällä hetkellä pinnalla. Luokkansa tyylikkäin muotoilu Dynaamiset ajo-ominaisuudet Luokkansa suurin tavaratila Innovatiivinen digitaalinen mittaristonäyttö. – Nykyään on myös kauniita ja näyttäviä tekokasveja, jotka toimivat esimerkiksi lasitetulla terassilla vaikka talven läpi tai kylpyhuoneessa, johon ei aina tule riittävästi valoa oikealle viherkasville. lisää: HARTIKAINEN.COM AUTOMYYNTI 0400 115 111 HUOLTO 0400 115 113 VARAOSAT 0400 115 112 VAURIOKORJAAMO 0400 947 917 PAULI LEINONEN 0400 207 535 VILLE VÄISÄNEN 0400 379 966 ESKO KARJALAINEN 044 543 8931 TONI HEIKKONEN 040 922 5133 26.490 14.900 20.900 KIA CEED 1,4 T-GDI ISG 140 EX 5D A ECOD 2019, 4 tkm Comfort Pack, 2xrenkaat+moot. perustamismaksun 249,00 €), viimeinen suurempi erä 8 318,00 €. @kiamotorsfinland Uusi Kia XCeed yhdistää tyylikkäästi Crossoverin monipuolisuuden, Coupén urheilullisuuden ja Ceed-malli perheen käytännöllisyyden. Suomalainen tuote mielletään laadukkaaksi ja syystäkin. Kuukausierä sisältää koron 0,00 %, perustamismaksun 249,00 € ja käsittelykulun 12,00 €/kk. Väreistä okran, oranssin ja terrakotan sävyt toistuvat aina syksyllä muiden murrettujen värien ohella. Luonnonmateriaali ja suomalainen laatu sekä design yhdistyvät niissä täydellisesti ja se on aina helppo sekä varma lahja. Sini Riekki SYVÄOJANKATU 5, KAJAANI Automyynti: ma-pe 9-17, la 10-14.00 Huolto ja Varaosat: ma-pe 7.30-17.00 ks. Tällä hetkellä rottinkia näkyy paljon kalusteissa. Tietyt kauniit ja laadukkaat käyttötuotteet ovat suosittuja vuodesta toiseen
METSÄ Teemalehtenämme tiistaina 8.9. Radical Red Gamesin tekninen suunnittelija Antti Koponen kertookin, että peliin pyrittiin liittämään paikallisia Kuhmon maisemia. Uljaska on ollut aikoinaan tunnettu myös loitsumistaidoistaan. Pelin keskiössä on Uljaska-niminen henkilöhahmo, jonka historia ei ole Kalevalan hahmojen tapaan fiktiivinen. Rimmin Uljaska eli Eljas Ahtonen oli aikanaan kuuluisa mies, sillä Akseli Gallen-Kallela käytti häntä Väinämöisen mallina maalatessaan kuuluisaa Aino-triptyykkiä. 040 751 1749 Kainuun Sanomat Saija Utriainen, p. Pelin suunnittelun lähtökohtana oli tehdä sen esittelemiä teemoja ja kohteita tunnetuiksi. 050 65 343 60.000 Varaa ti 1.9. Ahtonen painottaa, että pelin paikat ovat todella olemassa ja niitä voi käydä katsomassa. KOKO KAINUU KERRALLA HALTUUN lukijaa neljällä lehdellä KATTAVAA | VAIVATONTA | TEHOKASTA | EDULLISTA Ota heti yhteyttä myyjääsi! Kuhmolainen Eine Kotamaa, p. 050 315 5849 Sotkamo-lehti Miia Väisänen, p. 050 438 2831 Kainuun Sanomat Teemu Moilanen, p. Pelin aloitusnäytöllä on kaksi painiketta, joita klikkaamalla voi joko ”vierailla Vienassa” tai tutustua Kainuuseen.. Puoli vuotta kehitelty maksuton peli julkaistiin torstaina suomeksi ja englanniksi. Tuo sankari olet sinä. Koponen kertoo, ettei pelistä ole tällä hetkellä suunniteltu vielä IOS-laitteille sopivaa versiota. VIENA – suuri kalevalainen seikkailu on Vienan karjalan runokylien paikallishistoriaa ja kohteita sekä Kalevalan tarinoita yhdistelevä interaktiivinen peli. Kajaanin ammattikorkeakoulun opiskelijoiden pyörittämä Kajak Games Osk ja sen sisäinen pelitiimi Radical Red Games ovat tehneet yhteistyössä Vienan Portti Oy:n kanssa seikkailullisen mobiilipelin. Pelissä seikkaillaan muun muassa Kultakaivolla eli Kultalähteellä ja Hornanleirillä. – Niiden kautta pääsee tutustumaan taianomaiseen ympäristöön. Ahtosen mukaan mies oli muun muassa loitsinut käärmeet pois Pirunkalliolta eivätkä ne ole palanneet vielä tänäkään päivänä. Kajaanin ammattikorkeakoulun teknologia-osaaUusi mobiilipeli tutustuttaa Vienan Karjalaan Pelin keskiössä on historiallinen hahmo Uljaska, jonka kasvot ovat tutut suomalaisille Gallen-Kallelan maalauksesta. Paikkojen hengen aistii vieläkin tuolla ympäristössä. – Peli on hyvä kanava, jonka kautta vienankarjalaisuutta voidaan tuoda nuorille esille. mennessä! Iida Leinonen Vienan Karjalaan saapuu sankari, jonka tehtävänä on pelastaa myyttinen Kalevala. Pelialan tulevaisuus Kainuussa näyttääkin lupaavalta. elokuuta 2020 Kätevimmin tavoitat asiakkaasi mainostamalla. Vaikkei Ahtosella ollut itse kokemusta pelaamisesta, hän koki pelimaailman olevan tarinalle paras alusta. 8 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Innostuttuaan oman esi-isänsä tarinasta Ahtonen otti yhteyttä Kajaanin ammattikorkeakouluun. 050 438 0786 Ylä-Kainuu Titta Toivanen, p. Tosielämän Uljaksen tavoin myös pelissä lausutaan loitsuja – tosin kalevalaistyylisten runojen muodossa. Alueen matkailupotentiaalia haluttiin myös lisätä kiinnostuksen herättämisen kautta. Matkan varrella sankari kohtaa vaaroja ja käänteitä, kun taikuus on täyttä totta ja sota ikivanhaa vihollista vastaan on yhä käynnissä. – Uljaska oli isäni isänisänisänisä, naurahtaa Vienan Portti Oy:n Keijo Ahtonen. Peli on ladattavissa ainoastaan Android-laitteille
040 801 9488 Kaikki, mitä kattosi ansaitsee! Laatutili-rahoitus. Ylä-Kainuu Uuden Karelia CBC 2021-2027 -ohjelman valmistelu on aloitettu. Koronakriisin myötä kriisityön ammattilaisia on siirtynyt kriisikeskusverkostossa puhelinpäivystämiseen ja vapaaehtoiset ovat lisänneet päivystysvuorojaan. KaikenKattava Oy:ltä saat avaimet käteen -periaatteella katot, sadevesijärjestelmät, tikkaat, kattoturvatuotteet ja ammattitaitoisen asennuksen. Kainuulaisille toimijoille tarkoitettu tilaisuus järjestetään tiistaina 1.9.2020. Silti kaikkiin soittoihin ei pystytä vastaamaan, sillä soittoyritysten määrä kasvaa jatkuvasti. – Soittoyritysten määrä kasvaa normaalisti kesäkuukausina monien palveluiden ollessa kiinni. Ilmoittaudu verkossa järjestettävään tapahtumaan sähköisen linkin kautta viimeistään 30.8.2020. Tämä oli kesän soittojen kaikkien aikojen ennätys. Uuden rahoitusohjelman valmistelu on aloitettu. Vastattuja puheluja oli noin 6 000 enemmän kuin viime kesänä, kertoo Kriisipuhelintoiminnan päällikkö Susanna Winter. Euroopan unioni, Suomi ja Venäjä rahoittavat alueellista rajanylittävää yhteistyötä Kainuussa, Pohjois-Karjalassa, Pohjois-Pohjanmaalla ja Karjalan tasavallassa. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 9 Katto vuotaa ja rännit tukkiutuvat. Kriisipuhelin siirtyi helmikuussa 2020 ympärivuorokautiseen aukioloon ja samalla päivystäjien määrää lisättiin. Pelin aloitusnäytöllä on kaksi painiketta, joita klikkaamalla voi joko ”vierailla Vienassa” tai tutustua Kainuuseen. Kettukalliontie 11, Kajaani www.vesivek.fi Ismo Korhonen p. Lomat myös lisäävät haasteita erityisesti läKriisipuhelimessa vastattiin ennätysmäärään soittoja heisten kanssa. Vaikka viihdekäytöllisiä pelejä tullaan tulevaisuudessa yhä kuluttamaan, tärkeämmäksi alkaa muodostua pelien hyödyllisyys ja käytännöllisyys. Järjestäjät toivovat ihmisiä saapumaan keskustelemaan Suomen ja Venäjän välisen rajanylittävän yhteistyön keskeisistä teemoista ja vaikuttamaan uuden Karelia CBC 20212027 ohjelman tavoitteisiin verkossa järjestettävissä tilaisuuksissa. 040 808 5303 Satu Kinnunen p. Tiistaina 25. Parhaimmillaan luettuna www.ylakainuu.fi. Ma-Pe klo 7-17, La klo 8-13 Kesän tarjouKsia! Tarjoukset voimassa 12.9.2020 asti. Palveleva Rautakauppa Paltamossa Myös kuljetuspalvelu. – Pelialan osaaminen ja tarve kasvaa varmasti elinkeinoelämän puolella, Kähkönen kertoo. Yhteistyö jatkuu Euroopan unionin ohjelmakaudella 2021-2027. Yhteisten kehittämishaasteiden ja ohjelman tavoitteiden määrittelyssä alueellisten sidosryhmien ja asukkaiden mielipiteet ovat tärkeitä. Kesän aikana soittoyrityksiä tuli lähes 60 000, eli yli 11 000 enemmän kuin viime vuonna samaan aikaan. Tikkaat irtosivat seinästä. Yhteisten kehittämishaasteiden Uuden Karelia -ohjelman valmistelu aloitettu ja ohjelman tavoitteiden määrittelyssä alueellisten sidosryhmien ja asukkaiden mielipiteet ovat tärkeitä. KAIVONRENGAS 800 x 500 mm uurreliitoksella BIOlAN MuSTA MulTA 45 l (yksittäin 3,80 €/sk) POlyuRETAANIERISTE TechnoNicol PIR F/F 1190 x 590 x 30 mm saunaeriste 5,62 m 2 /pkt lämpöeristetty PIKAKOMPOSTORI 220ECO Biojätteiden ympärivuotiseen kompostointiin! MAATIlAVANERI FIlMI keltaruskea 6,5 x 1200 x 2400 mm 39,38,RuMPuTKI 315 mm / 6m SN8 jatkoholkkilla 120,kpl kpl 459,Mukaan 2 säkkiä kompostikuviketta! 20,6 SäKKIä pkt (6,76 €/m 2 ) 69,TuPlASAlAOJAPuTKI 110 x 6000 mm SN8 13 50 kpl Kesäkuun alusta elokuun puoleen väliin Kriisipuhelimessa vastattiin yli 17 200 soittoon. Muun muassa teollisuuden, terveydenhuollon ja kaupanalan sovelluksiin ollaan kehittelemässä pelimäisiä ominaisuuksia. Toimialue: Kainuu, Pyhäntä, Sukeva ja Valtimo misalueen koulutusjohtaja Jari Kähkönen tosin uskoo pelialan kasvavan tulevaisuudessa eniten viihdepelaamisen ulkopuolella. Ohjelma järjestää alueelliset kuulemistilaisuudet, Kainuun tilaisuus käynnistää tapahtumat 1.9.2020. Tänä kesänä pystyimme tarjoamaan keskusteluapua yhä useammalle soittajalle. Yleisimmät syyt soittaa liittyvät pahaan oloon, ihmissuhdeongelmiin ja arjessa selviytymisen haasteisiin. Kähkönen kertoo, että tämän vuoden puolella ammattikorkeakoulun opiskelijoilta on tulossa julkaisuja muun muassa sosiaalisen hyvinvoinnin ja syrjäytymisen ehkäisemisen teemoihin liittyen
Uudella leikkikentällä on huomioitu kaikenikäiset lapset. Paikallinen yrittäjä Timo Heikkinen on pystyttänyt välineet. Kerhoissa on varattu aikaa ulkona liikkumiselle. Hän muistuttaa, että vanhempien tehtävänä on varmistaa lapsensa pyörän valot ja heijastimet kuntoon. Pakolliseksi punainen takavalo pyörässä pimeään aikaan tuli uuden tieliikennelain tultua voimaan kesäkuun alussa. Avajaisiin osallistunut Emma Holappa iloitsee uudesta leikkikentästä, jossa voi käydä myös pienenkin lapsen kanssa. Hyvää ennakointia on laittaa pyörän valoasiat kuntoon viimeistään nyt, jolloin valot on käytössä jo ensimmäisillä hämärtyvillä pyörämatkoilla, Liikenneturvan yhteyspäällikkö Leena Piippa neuvoo. Varhaiskasvatuksen pappi Heli Riipinen kertoo uuden leikkikentän rakentamisen olevan osoitus siitä, että seurakunta haluaa satsata lapsiin. Takavalolla oli varustautunut joka viides pyöräilijä. Lähellä leikkikenttää asuva Holappa lähti heti kentän valmistumisen jälkeen tutustumaan siihen 11 kuukautta vanhan Ilmaripojan kanssa. elokuuta 2020 Marjut Lehto Valkeisen seurakuntakodin pihaan avattiin uusi leikkikenttä. Leikkivälineet tilattiin Lappsetilta, joten turvallisuus on taattu. Pimeällä näkyvyyttä edistävät myös pyöräilijän heijastimet, heijastavat vaatteet tai heijastinliivi. Hippula tuo iloa kaikenikäisille Uusi leikkikenttä on turvallinen ja ajanmukainen. – Esimerkiksi linnunpesäkeinussa pienet lapset voivat olla myös makuuasennossa, jos he eivät osaa vielä istua. A Haluamme olla vaalimassa leikkiä, sillä leikkiminen on lasten työtä. Reilu kymmenesosa Liikenneturvan kyselyyn vastanneista uskoi virheellisesti, että pyörän etuvalona saa käyttää myös punaista valoa. Leikkikentällä saa käydä vapaasti leikkimässä myös iltaisin ja viikonloppuisin. Etuheijastimen on oltava valkoinen ja takaheijastimen punainen. 10 ELÄMÄNMENO YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Vaikka lapset vähenevätkin, heidät kuitenkin huomioidaan. – Välineissä ei ole välejä, joihin lasten jalat tai päät voisivat jäädä jumiin. Miska Pressan Katti tanssitti lapsia leikkikentän avajaisissa. – Pyörässä on oltava etu-, takaja sivuheijastimet. Myös turvavälit välineiden välillä on huomioitu ja leikkikentän pohja on turvallinen. Jos ilta on alkanut hämärtyä, valot ovat tarpeen niin valaistussa taajamassa kuin pimeällä metsälenkillä. Liikenneturvan viime vuonna tekemien seurantojen mukaan etuvalo oli päällä 57 prosentilla pyöräilevistä. Vierailijoille oli tarjolla hattaraa sekä muita syömisiä seurakunnan tarjoamana. – Haluamme olla vaalimassa leikkiä, sillä leikkiminen on lasten työtä. Leikkikentän nimen paljastettiin olevan Hippula. Leikkivälineiden vierestä löytyy kenttä ja maalit, joissa perheen vanhemmat pojat ovat käyneet pelaamassa jalkapalloa ja sählyä. – Halusimme turvalliset ja ajanmukaiset ulkoleikkivälineet, lastenohjaaja Jaana Kela sanoo. Pimeällä tai hämärässä ajettaessa vaaditaan vaaleaa valoa näyttävä etuvalo sekä punaista näyttävä takavalo. Ylä-Kainuu Valon vähetessä näkeminen ja muille näkyminen korostuvat liikenteessä. Pyörän valot nyt kuntoon muista myös takavalo Pimeällä tai hämärässä ajettaessa vaaditaan vaaleaa valoa näyttävä etuvalo. – Ajatuskin lämmittää, kun lapsiperheille tehdään jotakin uutta. – Se, että itse kokee näkevänsä polkea pelkän katuvalaistuksen varassa, ei vielä tarkoita, että muut tiellä liikkujat huomaisivat valottoman pyöräilijän. MarjuT LehTo/arkisTo. Pimeällä, hämärässä, sadekelillä tai kun näkyvyys on muutoin huono, ovat valot pyöräilijän tärkeä turvallisuustekijä. Sosiaalisessa mediassa järjestetyn nimikilpailun ehdotuksista leikkikentän nimeksi valikoitui Hippula. Seurakunnassa on alkanut päiväkerho, johon kuuluu myös ulkoilua
Poliisin päivää vietetään virtuaalisesti Suomen luontoa juhlitaan jälleen lauantaina. Sini Riekki PÄIVYRI Tänään on tiistai 25. Striimien lisäksi Poliisin päivänä poliisilaitosten some-kanavissa on mahdollista seurata live-lähetyksiä ja katsoa ennakkoon valmisteltuja videoita poliisin paikallisesta toiminnasta, joista poliisilaitokset kertovat some-kanavissaan. Kolmen tunnin aikana keskustellaan muun muassa uudesta tieliikennelaista, ympäristörikollisuudesta sekä luottamuksesta ja turvallisuuden tunteesta poliisikoiria ja hevosia unohtamatta. Luonnossa oleskelu hellii sekä mieltä että kehoa. 2.1.1921 Kuolemanjärvi k. Suomesta tuli kolme vuotta sitten maailman ensimmäinen maa, joka virallisesti liputti luontonsa kunniaksi. Victor Hugo Ylä-Kainuu Poliisin päivällä on pitkät perinteet ja tapahtuma on perustettu edistämään poliisin paikallista, kasvollista näkymistä ja vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Myös Helsingin Poliisisoittokunnan Poliisin päivän konsertti toteutetaan striimattuna. Pohdimme pitkään, miten tavoittaisimme mahdollisimman laajalti kansalaisia ja saisimme luotua myös vuorovaikutusta. 14.7.2020 Kotiharjussa Lepää rauhassa, tuulen kehdossa, tuoksussa kesäisen maan. Siihen emme halunneet päätyä, koska päivä on ollut erinomainen mahdollisuus kohtaamisiin ja keskusteluihin joka puolella maata. 26.7.2020 Suomussalmi Muistoasi vaalien Lilja, Pirjo ja Timo Kyllikki, Vesa ja Anu Sisko, Reijo ja Sami Terttu sukulaiset ja ystävät Me tiesimme lähtösi lähenevän ja näimme voimiesi vähenevän. Suomen Latu puolestaan haastaa viidennen kerran koko Suomen nukkumaan yönsä ulkona tulevana lauantaina. Juhlapäivänä kannattaa suunnata luontoon ihan vain oleskelemaan joko yksin tai yhdessä. Tiistaina 25. Teemat pohjautuvat poliisin strategiaan 2020-2024: Poliisi on kaikkien turvaaja, kaikkina aikoina. Tärkeää on nauttia luonnosta ja jokamiehenoikeuksien suomasta mahdollisuudesta yöpyä ulkona. – Korona on pakottanut meidät ajattelemaan asioita uudella tavalla ja mietimme, miten perinteeksi muodostunut tapahtuma tulisi tänä poikkeuksellisena vuotena järjestää vai jätetäänkö se kokonaan väliin. Kuluvalla viikolla vietetään myös Puunhalausviikkoa, joka kannustaa ihmisiä halaamaan puita sekä osoittamaan, että he arvostavat omaa lähiympäristöään. Veljemme Kari Herman NISKANEN s. Panda ilostutti vierailijoita. Miska Pressan Katti tanssitti lapsia leikkikentän avajaisissa. Pohdinnan pohjalta syntyi idea valtakunnallisesta livelähetyksestä, kertoo ylitarkastaja Ansa Jokiranta. 27.6.1958 Suomussalmi k. Olet ansainnut levon rauhaisan ja kiitoksen kauneimman. Lämmin kiitos osanotosta. – Virtuaalisuus tuo omat mahdollisuutensa, mutta myös haasteensa. Siunattu läheisten läsnä ollessa. Pullinen s. Väentungosten välttämiseksi järjestämme päivän virtuaalisesti, kertoo poliisiylijohtaja Seppo Kolehmainen. Kaivaten siskot ja veljet perheineen Siunaus toimitettu läheisten läsnä ollessa. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 11 Äiti, mummo ja isomummo Kaarin HAATAJA o.s. Varhaiskasvatuksen pappi Heli Riipinen siunasi uuden leikkikentän käyttöön. Muistosi kaunis vie eteenpäin meitä, vaik' on sydän, silmät, täynnä kyyneleitä. Striimissä käydään läpi poliisin toimintaa eri aihepiireittäin. Kiitos Ämmänsaaren Palvelutalon henkilökunnalle Kaarinin hyvästä hoidosta. Sisäministeriö suosittelee liputusta myös tänä vuonna. elokuuta 2020. Tämän vuoden Poliisin päivänä tuodaan monipuolisesti esille poliisin tehtäviä. Lapset saivat tapahtumassa ilmapalloja. Poliisin päivä lauantaina 29.8. Emma Holappa kokee, että uusi leikkikenttä on turvallinen lapsille. Lisää vinkkejä Suomen luonnon päivän juhlintaan: www.suomenluonnonpaiva.fi. Lämmin kiitos myötäelämisestä surussamme. Suomen luonnon päivänä kannustetaan myös leipomaan mustikkapiirakkaa, joka on Suomen luonnon päivän juhlaleivos. Lippu salkoon Suomen luonnon kunniaksi. Aurinko nousee kello 5.23, laskee kello 20.47 Nimipäiviään viettävät: Ti: Loviisa Ke: Ilmi, Ilma, Ilmatar To: Rauli Pe: Tauno La: Suomen luonnon päivä, Iina, Iines, Inna, Inari Su: Eemeli, Eemil, Eemi Ma: Pirkka Ti: Sinikka, Sini, Justus Päivän ajatelma: Kohteliaisuus on vähän kuin suudelma hunnun läpi
040 542 7576 Lahnatie 3, Suomussalmi Hinauspalvelut Hinauspalvelut Lossarinkuja 8, Suomussalmi kk p. KAUPPAKESKUS KIANTA, 2. 040 673 1054 päivystys 24 h kaikki vakuutusyhtiöt suora laskutuslupa Hinauspalvelu Heikkinen Parasta paikallista palvelua! Lääkäripalvelut Kauppakatu 5 LVI-ASENNUS KERÄNEN 044 521 4015 Kaikki putkityöt! Myös iltaisin! Matikkatie 4, Suomussalmi kimmo.makelainen@luukku.com www.putkirenki.fi P. KRS KAUPPAKATU 14, SUOMUSSALMI KAUNEUSJA HYVINVOINTIKESKUS F resco Kauneushoitola Inka Syväyksenkatu 1, 89600 Suomussalmi • puh. 1x19 1x30,5 1x42 1x65 1x88 1x111 13,00€/krt 19,00€/krt 24,00€/krt 38,00€/krt 51,00€/krt 65,00€/krt 2x30,5 2x42 2x65 2x88 2x111 37,00€/krt 48,00€/krt 74,00€/krt 103,00€/krt 129,00€/krt Hintoihin lisätään alv 24 %. (08) 710 100, 0400 387 371 www.suomussalmenktk.fi Toimitamme hiekkaa, soraa, mursketta, seosja ruokamultaa. Mainokset • esitteet • asiakaslehdet • ?yerit • julisteet Logot ja yritysilmeet • nettisivut • nettibannerit Katso lisää www.kaistadesign.. 010 665 7216 miina@kaistadesign.. 050 539 3379 Mira Oikarinen Fysioterapia Fysikaaliset hoidot F YSIO R IITTA fysio-, lymfaterapeutti RIITTA SEPPÄNEN p. 050 358 9308 Hermoratahieronta Magnetix Wellness magneettikorut Turvehoidot Klassinen hieronta Hemmotteluhieronnat mm. balilainen hieronta ja tiibetiläinen hunajahoito Rakennekynnet Sokeroinnit Jalkahoidot Pigmentoinnit Kasvohoidot Zoner anti-age -hoidot Ultraäänihoidot Koneellinen mikroneulaus Green peel -yrttisyväkuorinta YUMI kestotaivutukset Fysikaalinen Hoitolaitos Kunnoks on nyt osa Coronariaa Samat palvelut ja terapeutit löytyvät tutusta osoitteesta Kiannon Kuohujen pohjakerroksesta. 044 323 4567 Ylä-Kainuun Vesi ja Lämpö 020 747 9780 LVI-alan kokonaispalvelua ® IV-kanavien puhdistus Nunnauuni Maa-, ilmaja aurinkolämpölaitteet Öljypoltinasennus ja -huolto LVI-palvelut Kuljetuspalvelut Maansiirtokuljetukset, myös kokonaisurakat Maanrakennuskoneet Nosturiautot Vaihtolavakuljetukset Puutavarakuljetukset POLTTOÖLJYN VÄLITYSKAUPPA SUOMUSSALMEN KTK OY p. 0400 393 230, www.eskonpekka.fi Hierontapalvelut Hieroja Iida Kemppainen Hyrynsalmella, Harjutie 7 050 521 1075 l Klassinen ja urheiluhieronta l Kotikäynnit sovitusti Lahjakortit Kauneushoitolat Kiinteistövälityspalvelut SUOMUSSALMEN KIINTEISTÖKESKUS LKV Kauppakatu 11, Suomussalmi 0500 280 254 l juhani.seppanen@suokk.fi l asuntojen ja kiinteistöjen välitys l kauppakirjojen laatiminen l kiinteistöarvioinnit l kaupan vahvistukset www.etuovi.com Kolarikorjaamot kolarikorjaukset tuulilasin vaihdot kiveniskemäkorjaukset automaalaukset vahinkotarkastukset (suoralaskutus vakuutusyhtiöön) P. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 Toimisto ..................... Konetyöt/työnjohtaja Hydrauliikka/hitsaus Risteentie 3 044 753 1099 0400 384 924 044 330 8001 050 553 2630 050 553 2641 044 330 8002 kiinteistöhuolto isännöinti pyöräkuormaajatyöt trukkipiikki/nostopuomityöt lumityöt minikaivurityöt kuorma-autotyöt vaihtolavalaitteilla, nosturilla ja henkilökorilla kuljetukset avotäysperävaunuyhdistelmällä hydrauliikkatyöt hitsaus/alumiinihitsaus Metsäpalvelut Metsien kuntovalmentajat palveluksessasi metsatkuntoon.fi | 029 7030 0110 Puukauppa Metsäkiinteistövälitys Metsänhoito Metsän omistusjärjestelyt Pihapuunkaadot Metsäteiden rakentaminen Palveluhakemistohinnasto 2020: Soita niin sovitaan ja suunnitellaan p. elokuuta 2020 12 TV-Viikko Varaa oma mainospaikkasi 010 665 9014 NAUTI PAIKALLISESTA PALVELUSTA Asianajajat ja lakiasiaintoimistot Hyrynsalmella, Hyryntie 33 Puolangalla, Mäntykoti p. 0404 190 901 p. YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. 010 665 7281 mira@kaistadesign.. Ota yhteyttä! ASIANAJOTOIMISTO JUHANI SEPPÄNEN § riita-, rikos-, hakemusja hallintoasiat § testamentit, perunkirjoitukset ja perinnönjaot § kaupanvahvistukset ja siviilivihkimiset Kauppakatu 10, 89600 Suomussalmi, p. 010 665 9014. Mira | Puh. 08 710 380 CORONARIA.FI. Toimisto 044 753 1099 Kiinteistöhuolto päivystys 0400 384 924 Kiinteistökeskus LKV myynti 0500 280 254 www.sskhoy. Kiinteistöhuolto päivystys ................... Kiinteistöhuolto Keskuskatu 16, Suomussalmi avoinna: ma-pe 8 – 16 www.sskhoy. Miina | Puh. 044 280 1024 fysioterapia hieronnat lymfahieronta (LYKO) tukisukat, pienapuvälineet l l l l Kauppakatu 5, Suomussalmi Paikallista ja Parasta palvelua! Mainostoimistopalvelut Monikanavaista markkinointia kaikilla välineillä, kaikissa medioissa. 0404 190901 www.kauneushoitolainka.fi • Facebook Kauneushoitola Inka p. 050 361 8997 p. Isännöinti .................. 0500 388 631 asianajotoimisto@juhaniseppanen.fi, www.juhaniseppanen.fi § yritys-, sopimusja veroasiat § avioehtosopimukset, avioerot ja ositukset § asunto-, kiinteistö-, osakeja muut kauppakirjat ASIANAJOTOIMISTO ESKONPEKKA OY Merja Eskonpekka asianajaja varatuomari siviilivihkijä kaupanvahvistaja Kauppakatu 20, 89600 Suomussalmi P. Varaa aika p
ym. Teoksensa Korhola on rakentanut radiohartauksiin laadittujen ja muissa yhteyksissä pidettyjen puheiden pohjalle. Minuuden syväetsintä ja itsensä jäsentäminen suurempaan kokonaisuuteen askarruttaa. Korhola pohjaa ajattelunsa niin vanhojen kristillisten kilvoittelijoiden kuin nuorempienkin viisaaseen pohdiskeluun. 08 712 830 ParturiKampaamo Atte Korhola: Ovista ja ikkunoista. Mutta samalla hän tunnustaa oman vajavaisuutensa ja puutteensa. 159 s. Varaa oma mainospaikkasi 010 665 9014 Rakennuspalvelut keittiökalusteet ja -remontit ovenvaihdot liukuovet, komerot wc-kalusteet kodinkoneet mittaus, suunnittelu, asennus Puh. (08) 710 751, 050 362 0152 Soitto vain ja sovitaan! Palvelua paikkakunnalta jo vuodesta 1996 PAIKALLISEN PALVELUN ”TAVARATALO” YHDEN LUUKUN PERIAATTEELLA! Kuutamo-Shopista lahjat ja paikalliset tuotteet! Remontointia ja pihatöitä! Siivousta ja muuttoja! Majoitusta Kuutamo B&B! l l l ym. Tiesitkö, että esimerkiksi 2x42 kokoinen palveluhakemistomainos maksaa yrityksellesi vain 168 € + alv 24 % kuukaudessa (4 julkaisukertaa/kk). Siksi Korholan kirjaa on luettava ”märehtien”, hitaasti mietiskellen, myös rukoillen. 1957) etsii minuuden rajoja pelkojen ja kipujen kanssa tuoden samalla hengellisyyden syvävirtaukset voimavaraksi teoksessaan Matka syvimpään minussa. 9.00-17.00 9.00-14.00 ma-pe la (08) 711 062 Kauppakatu 10, Suomussalmi Muista myös verkkokauppamme: www.kello-optiikka.fi APPALAINEN Kell ptiikka O O www.kuutamokeikat.fi Kiannonkatu 6, Suomussalmi P. Esseeluonteinen teos on kiinni vahvasti myös tässä vaativassa ja haasteita täynnä olevassa ajassa. Teosta voi lukea pitkänä uskontunnustuksena, jota sävyttää kyseleminen, odottaminen ja kuulostelu kaikkivaltiaan Jumalan edessä. Korhola on kriittinen tieteentekijä, joka pohjaa ajattelunsa objektiiviselle arvioinnille ja testaamiselle. Tämä nöyryys nousee siitä uskosta, että ”Jumala ei ole ulkopuolellani, vaan sisälläni”. Helsingin yliopiston ympäristömuutoksen professori Atte Korhola (s. Korhola ei opeta tai puhu kateederilta, vaan kirjoittaa yksinkertaisesti ja selkeästi ihmisenä olemisen rajallisuudesta, väliin rajattomuudesta temmaten lukijan mukaansa. Tiistaina 25. 044 279 0443 myynti@kiantakeittiot.fi www.kiantakeittiot.fi Kauppakatu 14, Suomussalmi Näköpalvelut NÄKÖTARKASTUS Varaa aika optikolle tai silmälääkärille. Matka syvimpään minussa. Paikalliselta – ammattitaidolla – takuutyönä. 044 742 8010 Olli Juntunen & Kymäläinen Keskuskatu 3, Suomussalmi p. Korhola rohkaisee, ettei peli ole suinkaan menetetty: ”Mekin voimme omien pelkojemme ja kauhujemme keskellä, epävarmuudessa ja kaikessa inhimillisessä köyhyydessämme, ymmärtää, että Jumalan käsittämätön inhimillisyys ja täydellinen samaistuminen ihmisyyden kaikkiin ulottuvuuksiin, on meidän puolellamme.” Risto Kormilainen Sinuiksi itseni kanssa RisTo KoRmilainen. Varsinkin näinä aikoina tulevaisuus askarruttaa. elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 13 Palveluhakemisto voisi olla sinun mainospaikkasi. Monialaista palvelua Parturi-Kampaamot Rakennuspalvelut Rakennuspalvelut OK SUOMUSSALMEN RAKENTAJAT Kiannonkatu 3, Suomussalmi ok.rakentajat@gmail.com Remontoimme kotisi toiveittesi mukaan. Hän liittää heidän opetuksensa omiin kokemuksiinsa tuoreella ja koskettavalla tavalla. Tekstit muodostavat uudelleen muokattuina vahvan ja eheän kokonaisuuden. Avoinna: 4.5.2020 alkaen MA-TO 9-15 tai sopimuksen mukaan. Väyläkirjat 2020 Elämäntapakirjoilla ja itsehoitooppailla on koronan runtelemassa ajassa kysyntää. 044 742 8004 Ilpo Vesikattopalvelu Kemppainen Oy Lankkukuja 6, 87400 Kajaani, www.vesikattopalvelu.fi HUOPA, PELTIJA TIILIKATOT. Lukijalle jää tekstissä aukkoisia samaistumiskohteita ja tilaa omien ajatustensa jäsentämiselle. Remontit ja rakentaminen: PASI 044 048 2891 Laskutus ja suunnittelu: MAARIT 040 912 3186 Lasituspalvelu: TEPU 0400 217 720 Liikkeemme on avoinna ma-ti 9-17, to-pe 9-17, heinäkuussa suljettu KYLPYHUONEET SAUNAT KEITTIÖT PUTKITYÖT LASITUSPALVELUT VAKUUTUSYHTIÖIDEN VAHINKOSANEERAUKSET KORJAUSJA RAKENNUSPALVELUT SISUSTUSTARVIKKEET 25 vuoden kokemuksella! 25 Vesikattopalvelu Kajaani Siikarannantie 24-26, 89600 Suomussalmi, www.vesikattopalvelu.fi SUOMUSSALMEN PELTIPAJA Rakennuspeltija kattotuotteet tarvikkeena sekä asennettuna Kainuussa
Kajaanin Kipinän väreissä juossut Emmi Heikkinen kilpaili Naantalissa 15-vuotiaiden sarjassa 100 metrillä. Tervetuloa! Hallitus OSTAMME RIIVITTYÄ PIHLAJANMARJAA & ROSKAISTA VARIKSENMARJAA LUOMUNA Hyrynsalmi S-Market p. 25,50 €. Suomussalmelaiskuskit Kuivaniemen JR Kisoissa Johanna Moilanen (vas.), Risto Kemppainen ja Hannu Juntunen kaasuttelivat viikonloppuna Iissä. Hannu Juntunen voitti JR 800 luokan ja Risto Kemppainen koukkaili ojanpohjien kautta sijalle 5. juhlakokous. Tilausehdot osoitteessa slpkustannus.fi/tilausehdot SOITTAMALLA puh. Suomussalmen UrheiluAutoilijat osallistuvat kisaan runsaalla kilpailija joukolla. 14 URHEILU&LIIKUNTA YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. SÄHKÖPOSTILLA asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi Mainitse viestissäsi kampanjatunnus. 51 €. Suomussalmen Rastin Suvi Heikkinen ylsi 19-vuotiaiden sarjassa 100 metrin alkueristä jatkoon ja juoksi välierissä hyvin, mutta jatkopaikka olisi vaatinut henkilökohtaisen ennätysjuoksun. Tilaa Ylä-Kainuu lahjaksi tai iloksi itsellesi! Seuraa kesän uutisia Ylä-Kainuusta! Tilaa nyt! 27€ Kampanjatunnus 20K2 Printti + digi 2 kuukautta Norm. 1500metrillä sijoitus oli myös seitsemäs. mennessä, p. Heikkinen juoksi myös 200 metrin alkuerissä, sijoittuen omassa erässään neljänneksi, mutta aika ei riittänyt jatkoon. Heikkinen ylsi välieriin jääden finaalin ulkopuolelle yhden sadasosan erolla. Suomussalmen Rastia edustava 17-vuotias Jiri Juntunen sijoittui 800metrillä sijalle 7. 040 830 9165 Kuusamo Mustin ja Mirrin piha p. Naisten luokassa Johanna Moilanen suoritti useita ohituksia huonon lähdön jälkeen ja saavutti sijan 2. 040 719 5263 Ohjelmassa: Virallinen kokous, juhlatarjoilu, ohjelmaa ja yllätysesiintyjä! teRvetuLoA! Oman lehtesi uutiset syntyvät lähellä! www.ylakainuu.fi. 15 v. Limingan Niittomiesten riveissä juossut Jani Juntunen urakoi 19-vuotiaiden sarjassa kolme matkaa. + 16,69 snt/min. SSUA Ylä-Kainuun Yrittäjänaiset ry sääntömääräinen kevätkokous pidetään vanhassa kurimossa to 10.9.2020 klo 18. Näin tilaat Ylä-Kainuun helposti TEKSTIVIESTILLÄ numeroon 13234 YLÄ TILAA kampanjatunnus nimi osoite sähköposti sekä lahjansaajan nimi osoite sähköposti. Seuraavan kerran autot asettuvat viivalle Aittokoskella ensi lauantaina, kun Pohjanmaa Cupin osakilpailu ajetaan Suomussalmella. Sini Riekki Ylä-Kainuu Pieni ydinporukka SsUA kuljettajia vieraili lauantaina Iin Kuivaniemellä Pohjanmaa Cupin osakilpailussa. Yleisurheilijoille kelpo sijoituksia Taru Väisänen urakoi pikamatkoilla nuorten SM-kisoissa. Kemissä kilpailtiin 19-22-vuotiaiden SM-kisat. 800 metrillä sijoitus oli kuudes, palkintopallille jäi eroa vain 0,2 sekuntia. Hinta 0,90 €. Kilpailut käytiin Pedersöressä. 044 089 7602 Suomussalmi Kiantaman tehdas p. Etusi siis 14 €! Digi 3 kuukautta 15€ Kampanjatunnus 20D3 Norm. elokuuta 2020 KOKOUKSET Näljänkä-Seura ry Sääntömääräinen VUOSIKOKOUS pidetään Leinon kämpällä, Perangantie 296, su 30.8.2020 klo 15.00. sijaan ja 5000 metrillä sijalle 7. Oulun Pyrintöä edustava Taru Väisänen juoksi 22-vuotiaiden sarjassa 100 metrillä kuudenneksi ja 200 metrillä loppukilpailu jäi yhden sadasosan päähän. Ylä-Kainuun Kesätarjous Kesätarjous Ylä-Kainuu Suomussalmelaisia nuoria kilpaili kelpo sijoille ikäluokkiensa yleisurheilun SM-kisoissa. Yleisöllä on vapaa pääsy kisa-alueelle ja kisakioskeista voi ostaa monenlaista syötävää, juotavaa sekä samalla jututtaa kuskeja ja tutustua kilpailukalustoon. Etusi siis 7 €! Sisältää painetun lehden, näköislehden, verkon sisällöt ja sovelluksen. 1500 metrillä vauhti riitti 9. 37€ Kampanjatunnus 20K3 Printti + digi 3 kuukautta Norm. Tarjoilun vuoksi ilmoittautuminen Marjutille 4.9. 0400 813 546 Kiantama OY Marjatie 1 89600 SUOMUSSALMI seuraavissa ostopisteissä: MYÖS ROSKAISEN LUOMUMUSTIKAN OSTO JATKUU! OSTETAAN VERKOSSA www.ylakainuu.fi/kesatarjous Tarjous on voimassa 31.8.2020 saakka kotimaan talouksiin, joissa ei ole voimassa olevaa tilausta. 010 665 9014 Puhelun hinta 8,35 snt/puh. 040 840 3879 Hossa Loma-Hossa p. 045 311 3858 Puolanka S-Market p. 0400 509 589 Paltamo K-Market Tervatori p. Etusi siis 10,50 €! Sisältää näköislehden, verkon sisällöt ja sovelluksen. 044 089 7602 Kajaani S-Market Komiaho p. 34 €. 045 311 3859 Kuhmo S-Market p
krs Torstaina 10.9.2020 klo 17–19 Suomussalmen perhekeskuksessa, Välskärinkuja 1 (käynti Kiannonkadun puolelta) Tilaisuuksissa perhehoidon yhdyshenkilöt esittelevät tukiperhetoimintaa, perhehoitoa ja valmennusta. etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Käyntija postiosoite: ........... 227 tkm ............-07 BMW 316 1.9i, ml. Hinnat: Yksityisille 1-3 riv. Ylä-Kainuulla on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Kesäkahvila (käsitöitä) to 27.8. 21,20 €, 4-5 riv. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani ISSN: ...................................... 216 tkm.........-03 Nissan Almera 1,5 i ml. 9830 h. Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. 218 tkm .......-08 Saab 9-5 2.0T Vector Biopower, ml. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. mukaan, soitot joka päivä 8-21 p. tiistai: aineistot perjantaina klo 16 torstai: aineistot tiistaina klo 16 Kainuun pörssi: aineistot tiistaina klo 10 Levikkialue: ........................... Yrityksille: 1-3 riv. 38,20 €, 8 riv. 010 665 7215 Toimittaja Juhani Eskola p. 279 tkm..........-03 Volvo S40 2.4i, ml. 283 tkm .................-04 Opel Astra 1.6i farm., ml. Muutkin kuin eläkeliittolaiset tervetuloa! Hyrynsalmen Martat ry. 010 665 9014 Mediamyynti: ........................ elokuuta 2020 – YLÄ-KAINUU 15 sarjakuvat B. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. 46,60 € (+ alv 24%). Mahdollista rokottaa myös lemmikkikoirat ja kissat. Oletko kiinnostunut lasten ja nuorten sijaisvanhemmuudesta tai kriisiperheenä toimimisesta. toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Henk.koht. Myyntipäällikkö Titta Toivanen p. ................................-91 MYÖS TRAKTORITYÖKONEITA, KYSY! MYYNTI VAIHTO OSTO! RENKAAT EDULLISESTI!. 278 tkm -06 MB CLK 270 CDI, ml. klo 17 Kylätalo Iskulla. Asiakasrekisteri: Ylä-Kainuun asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Lämpimästi tervetuloa! Lisätietoja perhehoidosta ja infotilaisuuksista: sosiaaliohjaaja Tarja Seppänen: 044 797 4252, tarja.seppanen@kainuu.fi Avoinna: ma-pe 8-16 tai sop. 270 tkm.................-00 Ford Mondeo 1.8i, ml. 250 tkm -03 Kia Ceed 1.4i HB, ml. 262 tkm..........-07 Toyota Corolla Verso 1.8 VVT-i, ml. 30,70 €, 6-7 riv. 044 797 4305 AUTOT Lämmin kiitos sille henkilölle, joka löysi pudonneen lompakkoni ja vei sen K-Supermarket Suomussalmen kassalle. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi Asiakaspalvelu: ..................... Toimittaja Marjut Lehto p. sähköpostit: ....... 16,10 €, 8 riv. 240 tkm ..........-05 Nissan Almera 1.5i HB, ml. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. 8,40 €, 4-5 riv. Suomussalmi, Hyrynsalmi, Puolanka Kustantaja: ............................ 142 tkm ..........-06 Ford Focus 1.6i farkku, ml. 040 741 8436, 044 546 5294 NoudetaaN ja ostetaaN kaikenlaista metalliromua, romuautot (romutustodistus) aId ostI KaINuuLaINeN Sitoutumaton – Sanomalehtien Liiton jäsenlehti 5.2.1965 Päätoimittaja......................... 254 tkm.............-06 Volvo V40 1.8i, ml. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Ylä-Kainuussa. PÖRSSI Kaikenlaista SEURATOIMINTA Ruhtinansalmen yhdistys liittyy Eläkeliiton ilmastokampanjaan ja istuttaa 90 kuusentainta Juntusrannan kylälle la 29.8. VIRTANEN AJAN SÄVEL SADEVESIKOURUT tikkaat, lumiesteet, kulkutasot, piipunpellitykset ja piipunhatut. 234 tkm..........-04 Nissan Note 1.4i, ml. 010 665 7217 Julkaisupäivät: ...................... 2243-2035 (verkkojulkaisu) 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/minuutti (sis. 238 tkm -05 Mazda 3 1.6i HB, ml. SLP Kustannus Oy Painopaikka: ......................... Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. Kiitollisena ”Yks mummeli”. 252 tkm............-05 Nissan Primera 1.8i farkku, ml. 267 tkm ................-03 Nissan Primera 1.8i, ml. Ilmoitusten jättö tiistain lehteen maanantaina klo 11.00 mennessä ja torstain lehteen keskiviikkona klo 11.00 mennessä. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Ylä-Kainuu, Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi. Perhehoitajien infotilaisuudet pidetään: Tiistaina 1.9.2020 klo 17–19 Kajaanin perhekeskuksessa, Koivukoskenkatu 14, 5. Kunnaneläinlääkäri Marko Bogdanoff p. asiakaspalvelu.ylakainuu@slpmedia.fi mainokset ......... alv 24 %). alv 10 %) Koirien rokotustilaisuus la 29.8.2020 Kiannanniemi: entisen kaupan piha klo 8.40–9.00 Juntusranta: TB:n piha klo 9.30–9.50 Hossa: Hossantien ja Perangantien risteys klo 10.30–10.40 Selkoskylä: Leppäniementie 5 klo 11.00–11.15 Peranka: entisen huoltoaseman piha klo 11.40–12.00 Pyhäkylä: kaupan piha klo 12.20–12.35 Näljänkä: entisen kaupan piha klo 13.00–13.30 Metsästyskoirien raivotautirokote on pakollinen. 153 tkm....-01 Volvo S40 1,8i, ml. 19,60 € (sis. 0356-4894 (painettu) ISSN: ...................................... alv 24%). Ylä-Kainuun Pörssi on kaikkien kauppapaikka. Ämmänsaari, Ämmänkatu 7 myös iltaisin ja viikonloppuisin AUTOJA KONEPIHA MOILANEN 4.350 4.350 4.350 4.250 4.250 3.950 3.950 3.950 3.750 3.750 3.250 2.950 2.750 2.750 2.750 2.750 2.650 2.650 2.650 2.450 2.350 1.490 Tarjoa 13.700+alv Volvo S60 2,4I siisti ml. T:mi Erkki Järvinen p. krs Torstaina 3.9.2020 klo 17–19 Kuhmon perhekeskuksessa, Kainuuntie 89 Tiistaina 8.9.2020 klo 17–19 Sotkamon perhekeskuksessa, Keskuskatu 9, 1. 11,90 €, 6-7 riv. tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Ylä-Kainuun asiakaspalveluun. ilmoitukset.ylakainuu@slpmedia.fi toimitus ............ www.ylakainuu.fi TILAUSHINNAT Jatkuva täystilaus (paperija digilehti) 12 kk maksuvälillä .....138,00 € 6 kk maksuvälillä .......75,00 € 4 kk maksuvälillä .......50,00 € 3 kk maksuvälillä .......37,50 € 2 kk maksuvälillä .......25,00 € Määräaikainen 12 kk 204,00 € (Hinnat sis. 050 438 0972 Konttori avoinna: .................. 257 tkm ....-08 Mazda 6 2.0i farm., ml. 260 tkm .................-02 Renault Megane 1,6i ml. Kiinnostaako kehitysvammaisten henkilöiden, vammaisten henkilöiden tai ikäihmisten perhehoito. Sirkku Rautio p. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. 0400 536 937 AUTOJEN PESUT JA VAHAUKSET, SISÄPUHDISTUKSET SEKÄ PENKKIEN PESUT. Tiistaina 25. 249 tkm..........-06 Opel Astra 1.i HB, ml. 481 tkm ............-03 Nissan Almera 1.5i, ml. 040 751 1749 Myyntijohtaja Kirsi Kela p. 044 332 5332 Toimitus: ............................... 245 Tkm........-05 Audi 80 2.8i V6 Coupe.........................-94 Traktorit: Valmet 555 4-veto, ml. ma-pe klo 9-11 ja 12-14, puhelinpalvelu klo 8-16 Sähköpostit asiakaspalvelu .. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT ma-la klo 7.00-11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat ilmaisia. 040 522 6324 RAKENNUSTARVIKKEET SEKALAISIA OSTETAAN Romu Green Steel Oy p. Kokoonnumme Ruhtinan Erän hallille klo 12. Tervetuloa! ÄLÄ AJA päälle Oman lehtesi uutiset syntyvät lähellä! www.ylakainuu.fi tiistaisin ja torstaisin verkossa joka päivä l l www.ylakainuu.fi sote.kainuu.fi Tule tutustumaan perhehoitoon Haluaisitko toimia tukiperheenä sitä tarvitsevalle lapselle tai nuorelle
Jäljellä on vielä Kainuun Nappulaliigan päätösturnaus Kajaanissa syyskuussa. Menetetty riistatilanne harmittaa hetken, mutta vahingon aiheuttanut laukaus harmittaa lopun ikää. Tulokset olivat SuPS07-09kelt.JuKi09 1-1, SuPS07-09kelt.-JuKi08 4-0 ja SuPS07-09kelt-ManCity pinkki 5-2 Pisteille pääsivät Venni Kela 5+1, Issa Hajissa 4+0, Nooa Romppainen 1+2, Mohammad Mohammad 0+1, Eera Seppänen 0+1. Toisessa pelissä vastassa oli sinipaitainen Kuhmon ManCity. Suomussalmelaisista maalinteossa onnistui kahdesti Azeza Abdulaziz. Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten PUOLANKA HYRYNSALMI Kajaani Paltamo Ristijärvi Sotkamo SUOMUSSALMI Meteorologi Anna Latvala +14 +15 +15 +16 3 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina +14°C 2 +14°C 2 +15°C 1 +15°C 1 Lappeenranta +23,3 °C Saana +8,8 °C Heikkoa tai kohtalaista lounaistuulta. Jotta ikäviltä seuraamuksilta vältytään, tulee metsästäjien kiinnittää Poliisi valvoo sorsanmetsästystä erityistä huomiota turvalliseen ampumasuuntaan, sillä huolellisesti naamioituneita kanssametsästäjiä on vaikea havaita, mikä altistaa vaaralle ja vahingolle. Oulun poliisi valvoo metsästystä yhteistyössä Metsähallituksen erätarkastajien ja Rajavartiolaitoksen kanssa erityisesti suosituilla jahtialueilla. Sorsastuksen alku on tähän saakka sujunut pääosin hyvin. Takapuoli ja polvet: joustavat, hengittävät, vedenpitävät. Kentällä ja sen laidalla nähtiin päivän aikana satoja futisihmisiä, jotka nauttivat liikunnan riemusta. elokuuta 2020 kalakaveri.fi | koirakaveri.fi | p. Tehopisteitä saalistivat Jimi Laitinen 5+1, Eemeli Heikkinen 2+1, Arttu Juntunen 2+1, Vilho Laatikainen 1+2, Aatos Holmström 1+0, Juho Jäntti 0+1 ja Iiro Juntunen 0+1. Päivän aikana pelattiin kymmeniä pelejä, kun Kainuun Nappulaliigan turnausjärjestelyvuorossa oli SuPS. Joukkueen osalta edessä on noin kolmen viikon tauko. Vierasjoukkue oli parempi lukemin 2-7 (2-3). Aamun ensimmäisessä pelissä vastassa oli punapaitainen Liverpool Paltamosta, jonka SuPS voitti lukemin 4-1. Hieman vanhemmat juniorit oliva turnauksessa mukana useammalla joukkueella. Päivälämpötila 14...16 astetta. Elbe Sensor (Striker) HyrräkeLa (69 50 ) 19 50 Kelan ostajalle VeTOVaPa 1 00 kaLasTusmagneeTTI Nostokyky 112 kg 22 50 meTsäsTäjän käsIneeT 19 50 LuIsTamaTOn aseHIHna 5 00 käänTÖLIPPIs 8 50 Kotimaiset possunkorvat, koiranmakkarat, Flying Dog palautusjuomajauheet, Pelican 15.5 uppoamaton kanootti (898,-) TEE TARJOUS viimeisestä! 9 50 OTsaLamPPu PyÖräILIjäLLe PunaInen TakaVaLO, zOOmaTTaVa ShimAnO, OKUmA ja PATRiOT avokeloja (39,49,-) 15 00 Kelan ostajalle VaPa 4 00 OKSASAHA Teleskooppivarsi 2,3 5 m (4 kpl) 29 50 vERKKOPAiTA 10 00 8 50 hyTTySTAKiT LOTOT 25 00 3 kpl KaLaKaveri Kiannonkatu 1 Ti – Pe 25. Epävarmassa tilanteessa on selkeintä jättää riistalaukaus ampumatta. Kajaani Suomussalmi Kuhmo +17°C 6 +16°C 4 +17°C 4 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi 15 18 16 13 16 12 18 12 13 16 16 18 15 18 16 13 17 15 16 14 14 16 15 19 15 17 15 12 17 14 16 13 13 15 15 17 18 16 17 16 16 15 14 13 7 6 7 9 Poliisi valvoo viime torstaina alkanutta sorsanmetsästystä Oulun poliisilaitoksen alueella. Vierasjoukkue vei pelin nimiinsä numeroin 4-3. – Tunnista varmuudella riistaeläin, ammu turvalliseen suuntaan ja varmistu siitä, että laukaus ei aiheuta vaaraa kanssametsästäjille, neuvoo ylikomisario Jyrki Kivirinta. 28.8. SuPSin vuonna 2010-2012 syntyneet pelasivat lauantaina neljä peliä. 2-1, SuPS09-FC Wimma08-09 4-0, SuPS09-ManCity 1-1 ja SuPS09-KajHa10-11musta 4-1. Viheriöt täyttyivät futareista Juhani Eskola SuPS oli turnauksessa mukana usealla eri joukkueella. SuPS07-09musta-JuKi08 2+0, SuPS07-09mustaManCity pinkki 5-1 ja SuPS07-09musta-JuKi09 0-1. 2+1, Veeti Heikkinen 2+0, Haidar Kush 2+0 ja Yamin Mohammad 1+0. Kolmantena vastassa oli JuKi12 Sotkamosta. SuPS09-KajHa10-11 kelt. Vaihtelevaa pilvisyyttä. 16 YLÄ-KAINUU – Tiistaina 25. Poliisi muistuttaa, että metsästäjällä tulee olla mukana metsästyskortti.. Alemmassa jatkosarjassa SuPSin lisäksi pelaavat Tervarit/Ajax Yj, ToJK ja KaPa. Päivän viimeisenä vastassa oli Juki 10-11, joka vei ottelun nimiinsä vaiherikkaiden hetkien jälkeen. Enimmäkseen poutaa, mutta yksittäiset sadekuurot mahdollisia. Sunnuntaina SuPSin vanhin ikäluokka, vuonna 2005 syntyneet kohtasivat paikallispelissä KaPan. Loppulukemat olivat SuPSille 5-1. klo 9-17 ÄMMÄNSaareSSa vaiN 4 PÄivÄÄ! HaJaKOKOJa! 3 KPL (38,70) Juhani Eskola Suomussalmen Ruukinkankaan kentällä kävi lauantaina kuhina. Pisteitä tehtailivat Santeri I. 040 952 8336 10 00 Norjalainen LOHIÖLjy 950 ml 49 50 Miesten TrekkIngHOusuT Likaa ja vettä hylkivä. Pallo veti puoleensa pelaajia magneetin lailla
Vauhdin hurmaa KAKSIVUOTIAS bordercollie Sulo suorittaa agilityradan pujotteluestettä. . Iloa ja inspiraatiota lenkkeilystä JUHANI ESKOLA Kuntalaki velvoittaa kunnat edistämään asukkaiden hyvinvointia. Esimerkiksi Paltamossa kunta palkkaa hyvinvointiaktivaattorin. Agility on sporttinen, mutta myös haasteellinen koiraihmisten harrastus. NOORA LIMNELL • HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET B8 • HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET B4 • HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET B6 JUHANI ESKOLA Monen lajin taitaja Suomussalmelainen Akseli Holappa kirmaa pallon perässä, juoksee metsässä ja luistelee kaukalossa. Hyvinvointia kuntalaisten hyväksi. • HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET B7 Kannattaa tehdä erilaisia lenkkejä, jotta motivaatio pysyy yllä ja lenkkeily voittaa kotisohvan. HYVINVOINTI & . HARRASTUKSET Kainuu Plus TEEMA TEEMA JULKAISTAAN KAINUUN SANOMISSA, KUHMOLAISESSA, SOTKAMO-LEHDESSÄ JA YLÄ-KAINUUSSA
Joogaaminen on kuitenkin pohjimmiltaan vain hengittämistä eri asennoissa. Koulutukset alkavat klo 08:00 ja päättyvät klo 16:00. Kun harjoittelua jatkaa säännöllisesti, luopuu kuitenkin vertailusta. . JOOGALLA on Kauppisen mukaan sekä fysiologisia että henkisiä vaikutuksia. 050 65 343 teemu.moilanen@slpmedia.fi Saija Utriainen p. Keskeistä on myös katseen kohdistus, jolla pyritään kääntämään katse sisäänpäin. Kuten Liisa Kauppinenkin sanoo, itseään ei saa pakottaa asentoihin, joihin ei yksinkertaisesti vain kykene. Jokaiseen hetkeen löytyy se sopiva tunti riippuen siitä, kuinka rankka päivä on tulossa tai jo takana päin. Tärkein kysymys on kuitenkin se, että mikä erottaa venyttelyn joogasta ja tai astangajoogan lihaskunnosta. . Kehoon saadaan lisää pituutta ja ’’lihaslukot’’ antavat lihaksille sekä selkärangalle vahvan tuen harjoituksessa. Astangassa toistuvat tietyt asentosarjat, joita on kuusi erilaista. Jooga on mielen kanssa pelaamista FAKTA 5 käytännön neuvoa • Vältä ison aterian syömistä 2-3 tuntia ennen joogaamista. + 0,1669 €/min. Liikkuvuus sekä voima lisääntyvät, jos jaksaa tehdä säännöllisesti. 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. Kaikista tärkein asia joogassa on kuitenkin se henkinen puoli. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi MainoSMyynTi Lea Heikkinen 040 833 6030 Marjut Nyyssönen 040 503 6919 Sirpa Huotari 044 533 9775 Heidi Mikkonen 040 742 5136 Anja Pääkkönen 044 534 2140 Suvi Juntunen 040 544 2708 Sirpa Partanen 050 528 2055 MEHILÄINEN KAJAANI Fysiatrian erikoislääkäri HEIdI INgALsuo on aloittanut vastaanoton pidon. Hoidoista helpotusta ja hyvinvointia! Kauppakatu 3 LH 4, 87100 Kajaani Ajanvaraus verkossa fysioterapiasusannaniskanen.fi tai puhelimitse 050 414 2164 Nyt myös ePassilla (Hyvinvointi) ILta-ajat jatkossa Ma ja tO Lounas seisovasta pöydästä ma-pe klo 10.30 14.30 9,90 e Keittolounas 8,80 € Kumpikin lounas sisältää salaattipöydän, leivät, kahvin ja teen Hotellihuoneet aamiaisella: 2hh Park view 79€ 2hh Golf view 89€ Saunallinen sviitti 159€ TERVETULOA SYÖMÄÄN JA MAJOITTUMAAN!. 050 438 0786 miia.vaisanen@slpmedia.fi Eine Kotamaa p. – Joogaa voi tehdä niin, että hiki virtaa tai myös kevyemmin. Tapahtuipa elämässä mitä tahansa, kukaan ei ota tätä minulta pois. – Netti on pullollaan kauniita asentokuvia, mutta niitä seuraamalla on vaara rikkoa itsensä. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Esimerkiksi eteentaivutus istualtaan on itselleni hyvin hankala asento jäykän selän takia. Kauppinen selventää, että astangajooga on noin 1950-luvulla Intiassa syntynyt joogasuuntaus, joka perustuu vanhoihin intialaisiin joogaperinteisiin. Kun hengittää vahvemmin, saa enemmän voimaa liikkeisiin. Jooga on luonut hänelle yleistä tyytyväisyyttä elämään. Tukija liikuntaelinongelmat Ajanvaraus 010 414 00 tai mehilainen.. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. LISÄTIETOJA: 0500 281 321 (Veijo), tai s-postilla veijo.malinen@4u2.fi Huom! Ilmoitautuminen koulutukseen yksi (1) viikko ennen koulutusta! Linkki koulutustarjontaan ja ilmoittautumislomakkeeseen: https://www.4U2.Fi/koulutukset/ Pykälä majoitus! www.pykala.net Ohjelmapalvelut Pykälän pehtoori p.0400 273671 Lea Heikkinen p. h u p / € 5 3 8 , Kajaani Rajakatu 3 mehilainen.. Vaikka vielä ei mihinkään hurjimpiin asentoihin pääse, eikä se tietenkään ole tarkoituksenakaan, ovat jotkut alussa hankalat asennot jo helpottuneet kummasti. Uusista saavutuksista, kuten venyvyyden lisääntymisestä, saa iloita. Kokeneen joogaajan mielestä parasta lajissa on se, että sitä ei tarvitse suorittaa. Hengityksen syvyys vaikuttaa harjoituksen tehoon. Olen aina ollut aikamoinen rautakanki, mutta jooga on selvästi lisännyt kehon venyvyyttä. Hän muistuttaa, että joogaa on hyvin monenlaista. – Astangajoogassa keskeistä on hengitys, jonka avulla keho ja mieli rentoutuvat. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi Titta Toivanen p. Ajatukset meinaavat kaltaisellani ylianalysoijalla vilistä jatkuvasti, mutta joogaaminen antaa ainakin hetkeksi muuta ajateltavaa. Pääkaupunkiseudulla toimiva joogastudio aloitti kevään aikana etätuntien pitämisen internetissä, ja päätin kerrankin tarttua tilaisuuteen. Myös kehotietoisuus sekä itsessä oleminen lisääntyy joogatessa. .. n e n i a li h e m I a t 4 1 4 1 t e s k u a r a v n a j A i n a a j a K 3 u t a k a j a R . Ylipäänsä venyttelyn jälkeen veri tuntuu virtaavan kehossa aivan eri tavalla ja paikat ovat enemmän auki päivän istumisrupeaman jälkeen. Suurin osa tekee ensimmäistä asentosarjaa, joka on kehoa puhdistava kokonaisuus. elokuuta 2020 Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Joogaa on useita eri muotoja: on rankempaa vinyasaa, lempeää yinia sekä huoltavaa slow flow’ta. Sini Riekki • Suomussalmelainen Liisa Kauppinen ohjaa astangajoogaa Kianta-Opistossa. Minulle jooga on luonut yleistä tyytyväisyyttä elämään. Kokeneella ohjaajalla on tuntemus siitä, mikä on turvallista. Kauppinen selittää, että laji on dynaamista ja voimaa vaativaa. Lähde: elixia.fi SINI RIEKKI Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. Vaatiikin lujaa tahdonvoimaa, ettei itseään ala repimään liiaksi loukkaantumisen uhalla. Se, mihin pääsee, on hyvä. JOOGAOHJAAJAN mielestä on tärkeää, että joogaopettajalla on riittävästi koulutusta ja kokemusta joogan harjoittamisesta. sanomalehtien liitto Fysioterapia susanna Niskanen Niska-, selkä-, lihastai nivelvaivoja. Pysäköinti takapihalle. • Sulje häiritsevät laitteet, kuten puhelin, tietokone ja televisio. Fysiologisten vaikutusten lisäksi jooga lisää kehotietoisuutta sekä itsessä olemista. • Käytä mukavia vaatteita, joissa pystyt hengittämään vapaasti. B2 // Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. Tällöin liikkeitä ei tarvitse erikseen miettiä ja pääsee helposti flowtilaan, jossa harjoitus vain virtaa. Harjoituksen jälkeen olo on aina rauhallinen, vaikka takana olisikin ollut dynaamisempi tunti. Tutustu verkkokaupassa: www.kuwakamari.fi 040 5141733 info@kuwakamari.fi VKO PÄIVÄ KOULUTUS Sis.ammatti-pätevyyspäivä 35 LA 29.8.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 35 LA 29.8.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 38 TI 15.9.2020 TULITYÖKORTTI EI 38 KE 16.9.2020 Työturvakortti KYLLÄ 38 LA 19.9.2020 EA-koulutus KYLLÄ 38 LA 19.9.2020 EA-koulutus KYLLÄ 40 TI 29.9.2020 TULITYÖKORTTI EI 4O KE 30.9.2020 Työturvakortti KYLLÄ 40 LA 3.10.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 42 TI 13.10.2020 TULITYÖKORTTI EI 42 KE 14.10.2020 Työturvakortti KYLLÄ 42 LA 17.10.2020 EA-koulutus KYLLÄ 43 LA 24.10.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 45 LA 7.11.2020 EA-koulutus KYLLÄ 46 TI 10.11.2020 TULITYÖKORTTI EI 46 KE 11.11.2020 Työturvakortti KYLLÄ 46 LA 14.11.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 50 TI 8.12.2020 TULITYÖKORTTI EI 50 KE 9.12.2020 Työturvakortti KYLLÄ 50 LA 12.12.2020 EA-koulutus KYLLÄ KORTTIKOULUTUKSET KUHMOSSA Koulutusosoite: KOULUKATU 9, 88900 Kuhmo. n i m / € 9 6 6 1, + . Soitto kiinteän verkon liittymästä sekä matkaviestinverkon liittymästä maksaa 0,0835 €/puh. – Tärkeintä joogassa on, että asennot eli asanat tekee oikein, omalle keholle sopivalla tavalla. – Kannattaa kokeilla toista joogalajia tai jonkun ajan päästä kokeilla uudelleen. Toteutamme myös yrityskohtaisia koulutuksia tarpeen mukaan pienillekin ryhmille/ yksittäisille henkilöille. – Itseään ei tarvitse vääntää solmuun. elokuuta 2020 K U W A K A M A R I Tulostamme kuvia ekologisiin tekstiileihin. KAUPPINEN muistuttaa, että joogaharjoituksia voi aina muokata oman kunnon ja jaksamisen mukaan. Hänellä on 12 vuoden kokemus astangajoogasta ja hän on ollut ohjaamassa Oulun astangajoogayhdistyksessä kaksi vuotta. 0400 456 848 Teemu Moilanen p. n e n i a li h e m a a s k a m ä t s ä m y t t ii l n o k r e v n i t s e i v a k t a m ä k e s ä t s ä m y t t ii l n o k r e v n ä e t n ii k o t t i o S . Joogaohjaaja kehottaa aloittelijaa menemään ohjaajan tunnille tai kurssille tutustumaan lajin alkeisiin. LIISA KAUPPINEN ohjaa astangajoogaa Kianta-Opistolla. n a m l e ti n n u u s o ti o h ä l e k ä M e l e n n a H i g o l o k e n y G a j t a i s a y s i ä k h e ,t e s k u m i k t u ti n ä ä a r tl u t e s i g o l o k e n y G .t o t o n e e t t y ä n . Lämpimästi tervetuloa! I N A A J A K N E N I Ä L I H E M K U O J I R Ä K Ä Ä L S I O K I R E U U T S I V H A V E M M O K Ä T I E R Ä K Ä Ä L A I S U U ä l e k ä M i s s u J i g r u r i k i n o u s i r e V a k k ii t s o n g a i d n e i s k u a ri a s o m it l a v a j t o d i o h n e j u j h o k i n o u S ä k e s n e s k u m i k t u ti n ä ä a r tl u ä ä tl ä s i s it n y ä k o t t o n a a t s a V . elokuuta 2020 // B3 B2 // Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. 040 833 6030 Oriflamen WellnesshyvinvOintituOtteet ja muut Oriflamen tuotteet saat minulta! Lempeyttä, ei pakottamista KOMMENTTI Sini Riekki Jooga oli kiehtonut lajina jo pitkään, kunnes tänä keväänä päädyin kunnolla lajin pariin. • Suo itsellesi riittävästi aikaa rentoutua tunnin jälkeen. päätoimittaja Päivi Bisi, p. 050 438 2831 saija.utriainen@slpmedia.fi Miia Väisänen p. Vaikka mieltä ei saakaan täysin tyhjennettyä senkään avulla, on joogahetki rauhoittumisen paikka. Henkisellä tasolla joogaharjoitus johtaa mielen ja kehon rauhoittumiseen. Jos joku tietty joogalaji ei sovi itselle, ei pidä vielä luovuttaa. Lempeys on mielestäni kaikista tärkein asia, jonka jooga voi opettaa. Jooga on myös mielen kansssa pelaamista. Erityisesti astangajoogasta Kauppinen pitää sen takia, että siinä on aina samat liikesarjat. – Joogaaminen vaikuttaa muun muassa sisäelimiin ja hermostoon. • Tankkaa nesteitä ennen joogatuntia
elokuuta 2020 // B3 B2 // Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Kauppinen selittää, että laji on dynaamista ja voimaa vaativaa. • Käytä mukavia vaatteita, joissa pystyt hengittämään vapaasti. – Itseään ei tarvitse vääntää solmuun. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi Titta Toivanen p. Keskeistä on myös katseen kohdistus, jolla pyritään kääntämään katse sisäänpäin. JOOGAOHJAAJAN mielestä on tärkeää, että joogaopettajalla on riittävästi koulutusta ja kokemusta joogan harjoittamisesta. Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. + 0,1669 €/min. Koulutukset alkavat klo 08:00 ja päättyvät klo 16:00. Toteutamme myös yrityskohtaisia koulutuksia tarpeen mukaan pienillekin ryhmille/ yksittäisille henkilöille. – Joogaaminen vaikuttaa muun muassa sisäelimiin ja hermostoon. 040 833 6030 Oriflamen WellnesshyvinvOintituOtteet ja muut Oriflamen tuotteet saat minulta! Lempeyttä, ei pakottamista KOMMENTTI Sini Riekki Jooga oli kiehtonut lajina jo pitkään, kunnes tänä keväänä päädyin kunnolla lajin pariin. Kokeneen joogaajan mielestä parasta lajissa on se, että sitä ei tarvitse suorittaa. Lämpimästi tervetuloa! I N A A J A K N E N I Ä L I H E M K U O J I R Ä K Ä Ä L S I O K I R E U U T S I V H A V E M M O K Ä T I E R Ä K Ä Ä L A I S U U ä l e k ä M i s s u J i g r u r i k i n o u s i r e V a k k ii t s o n g a i d n e i s k u a ri a s o m it l a v a j t o d i o h n e j u j h o k i n o u S ä k e s n e s k u m i k t u ti n ä ä a r tl u ä ä tl ä s i s it n y ä k o t t o n a a t s a V . Esimerkiksi eteentaivutus istualtaan on itselleni hyvin hankala asento jäykän selän takia. Tällöin liikkeitä ei tarvitse erikseen miettiä ja pääsee helposti flowtilaan, jossa harjoitus vain virtaa. 050 438 2831 saija.utriainen@slpmedia.fi Miia Väisänen p. Ajatukset meinaavat kaltaisellani ylianalysoijalla vilistä jatkuvasti, mutta joogaaminen antaa ainakin hetkeksi muuta ajateltavaa. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. 050 438 0786 miia.vaisanen@slpmedia.fi Eine Kotamaa p. Kun harjoittelua jatkaa säännöllisesti, luopuu kuitenkin vertailusta. Olen aina ollut aikamoinen rautakanki, mutta jooga on selvästi lisännyt kehon venyvyyttä. Astangassa toistuvat tietyt asentosarjat, joita on kuusi erilaista. n a m l e ti n n u u s o ti o h ä l e k ä M e l e n n a H i g o l o k e n y G a j t a i s a y s i ä k h e ,t e s k u m i k t u ti n ä ä a r tl u t e s i g o l o k e n y G .t o t o n e e t t y ä n . Jooga on luonut hänelle yleistä tyytyväisyyttä elämään. • Tankkaa nesteitä ennen joogatuntia. h u p / € 5 3 8 , Kajaani Rajakatu 3 mehilainen.. sanomalehtien liitto Fysioterapia susanna Niskanen Niska-, selkä-, lihastai nivelvaivoja. n i m / € 9 6 6 1, + . KAUPPINEN muistuttaa, että joogaharjoituksia voi aina muokata oman kunnon ja jaksamisen mukaan. Kokeneella ohjaajalla on tuntemus siitä, mikä on turvallista. 050 65 343 teemu.moilanen@slpmedia.fi Saija Utriainen p. elokuuta 2020 K U W A K A M A R I Tulostamme kuvia ekologisiin tekstiileihin. Joogaa on useita eri muotoja: on rankempaa vinyasaa, lempeää yinia sekä huoltavaa slow flow’ta. . Jokaiseen hetkeen löytyy se sopiva tunti riippuen siitä, kuinka rankka päivä on tulossa tai jo takana päin. Pysäköinti takapihalle. päätoimittaja Päivi Bisi, p. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi MainoSMyynTi Lea Heikkinen 040 833 6030 Marjut Nyyssönen 040 503 6919 Sirpa Huotari 044 533 9775 Heidi Mikkonen 040 742 5136 Anja Pääkkönen 044 534 2140 Suvi Juntunen 040 544 2708 Sirpa Partanen 050 528 2055 MEHILÄINEN KAJAANI Fysiatrian erikoislääkäri HEIdI INgALsuo on aloittanut vastaanoton pidon. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. – Tärkeintä joogassa on, että asennot eli asanat tekee oikein, omalle keholle sopivalla tavalla. 0400 456 848 Teemu Moilanen p. Henkisellä tasolla joogaharjoitus johtaa mielen ja kehon rauhoittumiseen. • Suo itsellesi riittävästi aikaa rentoutua tunnin jälkeen. Uusista saavutuksista, kuten venyvyyden lisääntymisestä, saa iloita. Liikkuvuus sekä voima lisääntyvät, jos jaksaa tehdä säännöllisesti. Tutustu verkkokaupassa: www.kuwakamari.fi 040 5141733 info@kuwakamari.fi VKO PÄIVÄ KOULUTUS Sis.ammatti-pätevyyspäivä 35 LA 29.8.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 35 LA 29.8.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 38 TI 15.9.2020 TULITYÖKORTTI EI 38 KE 16.9.2020 Työturvakortti KYLLÄ 38 LA 19.9.2020 EA-koulutus KYLLÄ 38 LA 19.9.2020 EA-koulutus KYLLÄ 40 TI 29.9.2020 TULITYÖKORTTI EI 4O KE 30.9.2020 Työturvakortti KYLLÄ 40 LA 3.10.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 42 TI 13.10.2020 TULITYÖKORTTI EI 42 KE 14.10.2020 Työturvakortti KYLLÄ 42 LA 17.10.2020 EA-koulutus KYLLÄ 43 LA 24.10.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 45 LA 7.11.2020 EA-koulutus KYLLÄ 46 TI 10.11.2020 TULITYÖKORTTI EI 46 KE 11.11.2020 Työturvakortti KYLLÄ 46 LA 14.11.2020 AS-1&HätäEA KYLLÄ 50 TI 8.12.2020 TULITYÖKORTTI EI 50 KE 9.12.2020 Työturvakortti KYLLÄ 50 LA 12.12.2020 EA-koulutus KYLLÄ KORTTIKOULUTUKSET KUHMOSSA Koulutusosoite: KOULUKATU 9, 88900 Kuhmo. Minulle jooga on luonut yleistä tyytyväisyyttä elämään. Lähde: elixia.fi SINI RIEKKI Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. elokuuta 2020 // B3 Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Tapahtuipa elämässä mitä tahansa, kukaan ei ota tätä minulta pois. Myös kehotietoisuus sekä itsessä oleminen lisääntyy joogatessa. Se, mihin pääsee, on hyvä. Suurin osa tekee ensimmäistä asentosarjaa, joka on kehoa puhdistava kokonaisuus. Kehoon saadaan lisää pituutta ja ’’lihaslukot’’ antavat lihaksille sekä selkärangalle vahvan tuen harjoituksessa. Sini Riekki • Suomussalmelainen Liisa Kauppinen ohjaa astangajoogaa Kianta-Opistossa. – Kannattaa kokeilla toista joogalajia tai jonkun ajan päästä kokeilla uudelleen. Fysiologisten vaikutusten lisäksi jooga lisää kehotietoisuutta sekä itsessä olemista. .. Jos joku tietty joogalaji ei sovi itselle, ei pidä vielä luovuttaa. Harjoituksen jälkeen olo on aina rauhallinen, vaikka takana olisikin ollut dynaamisempi tunti. Tukija liikuntaelinongelmat Ajanvaraus 010 414 00 tai mehilainen.. Tärkein kysymys on kuitenkin se, että mikä erottaa venyttelyn joogasta ja tai astangajoogan lihaskunnosta. Hoidoista helpotusta ja hyvinvointia! Kauppakatu 3 LH 4, 87100 Kajaani Ajanvaraus verkossa fysioterapiasusannaniskanen.fi tai puhelimitse 050 414 2164 Nyt myös ePassilla (Hyvinvointi) ILta-ajat jatkossa Ma ja tO Lounas seisovasta pöydästä ma-pe klo 10.30 14.30 9,90 e Keittolounas 8,80 € Kumpikin lounas sisältää salaattipöydän, leivät, kahvin ja teen Hotellihuoneet aamiaisella: 2hh Park view 79€ 2hh Golf view 89€ Saunallinen sviitti 159€ TERVETULOA SYÖMÄÄN JA MAJOITTUMAAN!. Kun hengittää vahvemmin, saa enemmän voimaa liikkeisiin. Soitto kiinteän verkon liittymästä sekä matkaviestinverkon liittymästä maksaa 0,0835 €/puh. Kauppinen selventää, että astangajooga on noin 1950-luvulla Intiassa syntynyt joogasuuntaus, joka perustuu vanhoihin intialaisiin joogaperinteisiin. . Vaikka vielä ei mihinkään hurjimpiin asentoihin pääse, eikä se tietenkään ole tarkoituksenakaan, ovat jotkut alussa hankalat asennot jo helpottuneet kummasti. Vaikka mieltä ei saakaan täysin tyhjennettyä senkään avulla, on joogahetki rauhoittumisen paikka. n e n i a li h e m I a t 4 1 4 1 t e s k u a r a v n a j A i n a a j a K 3 u t a k a j a R . Kuten Liisa Kauppinenkin sanoo, itseään ei saa pakottaa asentoihin, joihin ei yksinkertaisesti vain kykene. Hänellä on 12 vuoden kokemus astangajoogasta ja hän on ollut ohjaamassa Oulun astangajoogayhdistyksessä kaksi vuotta. – Astangajoogassa keskeistä on hengitys, jonka avulla keho ja mieli rentoutuvat. n e n i a li h e m a a s k a m ä t s ä m y t t ii l n o k r e v n i t s e i v a k t a m ä k e s ä t s ä m y t t ii l n o k r e v n ä e t n ii k o t t i o S . Jooga on mielen kanssa pelaamista FAKTA 5 käytännön neuvoa • Vältä ison aterian syömistä 2-3 tuntia ennen joogaamista. Hengityksen syvyys vaikuttaa harjoituksen tehoon. LIISA KAUPPINEN ohjaa astangajoogaa Kianta-Opistolla. Erityisesti astangajoogasta Kauppinen pitää sen takia, että siinä on aina samat liikesarjat. Joogaaminen on kuitenkin pohjimmiltaan vain hengittämistä eri asennoissa. Jooga on myös mielen kansssa pelaamista. Pääkaupunkiseudulla toimiva joogastudio aloitti kevään aikana etätuntien pitämisen internetissä, ja päätin kerrankin tarttua tilaisuuteen. • Sulje häiritsevät laitteet, kuten puhelin, tietokone ja televisio. Ylipäänsä venyttelyn jälkeen veri tuntuu virtaavan kehossa aivan eri tavalla ja paikat ovat enemmän auki päivän istumisrupeaman jälkeen. LISÄTIETOJA: 0500 281 321 (Veijo), tai s-postilla veijo.malinen@4u2.fi Huom! Ilmoitautuminen koulutukseen yksi (1) viikko ennen koulutusta! Linkki koulutustarjontaan ja ilmoittautumislomakkeeseen: https://www.4U2.Fi/koulutukset/ Pykälä majoitus! www.pykala.net Ohjelmapalvelut Pykälän pehtoori p.0400 273671 Lea Heikkinen p. 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. Lempeys on mielestäni kaikista tärkein asia, jonka jooga voi opettaa. Vaatiikin lujaa tahdonvoimaa, ettei itseään ala repimään liiaksi loukkaantumisen uhalla. JOOGALLA on Kauppisen mukaan sekä fysiologisia että henkisiä vaikutuksia. – Netti on pullollaan kauniita asentokuvia, mutta niitä seuraamalla on vaara rikkoa itsensä. Joogaohjaaja kehottaa aloittelijaa menemään ohjaajan tunnille tai kurssille tutustumaan lajin alkeisiin. Hän muistuttaa, että joogaa on hyvin monenlaista. Kaikista tärkein asia joogassa on kuitenkin se henkinen puoli. – Joogaa voi tehdä niin, että hiki virtaa tai myös kevyemmin
Parasta oli voittaa itsensä KOMMENTTI Marjut Lehto Päätin alkuvuodesta, että tänä vuonna juoksen kymmenen kilometriä Raatteen maratonilla. elokuuta 2020 Tule viettämään hauska ja jännittävä päivä työkavereidesi kanssa! Pakopeleissä yhdistyy loistavasti tiimityöskentely sekä leikkimielinen kisailu. Kesäkuun lopusta elokuun puoliväliin olin kuitenkin valmis luovuttamaan jokaisella lenkilläni. Kalle Ryyti kannustaa tekemään erilaisia lenkkejä, jotta motivaatio pysyisi yllä ja lenkkeily voittaisi kotisohvan. Olen aina liikkunut lähinnä fiiliksen mukaan. Jos motivaation kanssa on ongelmia, kannattaa katsoa, onko alkanut tehdä harrastamisesta liian vaikeaa. Esimerkiksi hiihdossa tarvitsee välineitä ja välinehuoltoa, mikä on suuri osa kyseisen lajin harrastusta. Oli pakko hidastaa. • Liiku sen verran, että ei ala tuntua ikävältä. elokuuta 2020 HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET // B5 B4 // HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Ensimmäisellä juoksulenkilläni matkaa taittui muutamia satoja metrejä. Uusi haaste tälle vuodelle on nostaa vuoden juoksulenkkien tuntimäärä sataan tuntiin. . Hidastin ja kuvittelin olevani ihan tavallisella juoksulenkillä. 050 355 4218 eeva.aarimaa@gmail.com tai kauppa@magicfrog.fi OMpElupAlVElut sEkä kAsVOMAskIt Marjut Lehto • Suomussalmelainen, juoksua harrastava Kalle Ryyti on sitä mieltä, että lenkkeilyn tulee olla helppoa ja kynnys lähtemiseen matala. –?Raskaat lenkit vaativat hyvän päivän ja virkeyttä mentaalipuolelta, joten ei ole mahdollista tehdä jatkuvasti kovia lenkkejä. Kesällä iloitsin, kun pystyin kulkemaan kahdeksan kilometriä juosten. Harrastajalle juuri kevyet mukavuusalueen lenkkeilyt ovat parhaimpia ja ne myös kehittävät. –?Tuloksia ei saa nopeasti ja se vaatii paljon yksinäisiä tunteja, täytyy olla pitkäjänteinen luonne. Lenkkeily tuo iloa, lohtua ja inspiraatiota. Joskus voi juosta pikajuoksua kovaa ja joskus pitkiä matkoja hitaalla hölkällä. Hän sanoo myös lenkkien kirjaamisen motivoivan, sillä näin voi seurata määriä ja tehdä tilastoja. Nyt olin kuitenkin asettanut tavoitteen ja pakotin itseni ulos vaikeimpinakin hetkinä. • Hyvät kengät ovat tärkeimmät varusteet. KOHTI HARRASTUSTA Kalle Ryytin vinkit aloittelijalle • Paljon kävelyä ja hieman kevyttä hölkkää. Pian kuitenkin huomasin, että juoksen aivan liian kovaa. Kun liikkumisen pitää helppona, siitä tulee elämäntapa, jota ei tarvitse ajatella sen kummemmin. Suomussalmelainen Kalle Ryyti sanoo motivaation ylläpitämisessä tärkeintä olevan se, että lenkille on helppo lähteä. –?Pelkkiin kävelylenkkeihin siirtyminen joksikin ajaksi on hyvä keino, jotta liikkuminen ei lopu kokonaan. Vihdoin pääsimme lähtemään. Hän harrastaa itse mahdollisimman paljon mukavuusalueen liikuntaa. –?Syvin innostumiseni juoksuharrastukseen tapahtui, kun löysin sen rauhoittavan ja mieltä voimaannuttavan vaikutuksen. –?Matka sohvalta ulos tulee olla mahdollisimman helppo. KESTÄVYYSJUOKSUSSA on mahdollista kehittyä aikuisiälläkin. Vihdoin aloin löytää innostuksen uudelleen. 050-3311438, gladpaivi@gmail.com Muistathan huolehtia myös koirasi hyvinvoinnista. Jos tunsin oloni väsyneeksi, annoin itselleni luvan levätä. –?Tykkään juosta samoja, ankeita lenkkejä, mikä voisi olla joillekin motivaation tappaja. Koirahieronnat kotikäynteinä. Tein sen, olin voittanut itseni. Käyn monesti lenkin samassa paikassa ja käyn koskettamassa sekä ”moikkaamassa” yhtä suurta puuta matkan varrella. Vähitellen pystyin juoksemaan aina vain pidemmän matkan. Heti aluksi päätin, että en lähde kilpailemaan muita vastaan. On mukavaa ja helppoa lähteä kevyelle lenkille, kun tietää, että nyt ei mennä kovaa. Tervetuloa! VARAA: INFO@THEGREATESCAPE.FI +358 40 842 5337 WWW.THEGREATESCAPE.FI Päivi Glad, Koirahieroja (at) p. Juosta voi eri paikoissa ja eri tehoilla. Monesti ajattelen, että lenkkeily tekee enemmän hyvää mielelle kuin fyysiselle kunnolle. –. Syksyn TYHY-päiville varaukset kannattaa tehdä nyt. • Kun päivä tuntuu hyvältä ja askel kevyeltä, silloin juoksua. Lenkkeilyn aikana hänen mielensä rauhoittuu ja päivän luovin sekä tehokkain hetki on monesti juuri lenkin jälkeen. Siitä on tullut tapa ja kaipaan sitä rutiinia. Maaliin tullessani olin onnellinen. Ja sitähän tietää, miten siinä käy. 045 213 2920 anita@anitamikkonen.fi www.anitamikkonen.fi www.magicfrog.fi EEVA AARIMAA p. • Harrastajalle sykkeiden seuraaminen edes joskus olisi tärkeää, jotta tietäisi omat sykkeensä ja liian kovilla sykkeillä juokseminen jäisi vähemmälle. Syke nousi istuessanikin, kädet tärisivät. elokuuta 2020 Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Kun lähden lenkille, ajattelen lähteväni vain hengittelemään ulos. Kynnys nousee korkeaksi, mikäli jokainen liikuntasuoritus on rankka ja suunnittelua vaativa. –?Tein juuri sen virheen aloittaessani juoksuharrastuksen. Tällöin liikkumaan voi lähteä, vaikka olisi väsynyt ja huonossa vireessä. • Mahdollisimman paljon helppoja lenkkejä, mutta usein ja säännöllisesti. –?Ihmisen keho ja mieli tarvitsee hengittelyä. Kahden kilometrin lenkin jälkeen saavun kotiin, heitän lenkkarit nurkkaan ja totean, että en pysty tähän. Kymmenen kilometrin juoksu tuntui yhä kaukaisemmalta haaveelta. RYYTIN mukaan juoksu on yksinkertaisuudessaan vain hengittelyä. Olenkin järkeillyt, että juoksussa on kaikkein helpointa saada itsensä ulos ja liikkeelle. • Raskaat lenkit polttavat motivaation ja harrastus lässähtää alkuunsa. B4 // Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. Hänellä itsellään on kuitenkin erilainen tapa. Mukavuusalueella lenkkeily hyväksi harrastajalle . –?Motivaation ylläpitämisessä tärkeintä on pitää helppona kotiovesta ulos lähtemistä. Kiinteistönvälitys, kauppakirjojen laadinta ja kaupanvahvistus Anita Mikkonen Oy LKV kiinteistönvälittäjä, YKV, LKV Koulukatu 14 , p. Jos on ongelmia motivaation kanssa ongelmia, on hyvä katsoa, onko alkanut tehdä harrastamisesta liian vaikeaa. Nykyään Ryyti pyrkii tekemään vähintään viisi kevyttä harjoitusta yhtä rankempaa kohden. KALLE RYYTI on viiden vuoden ajan pitänyt kiinni siitä, että hän tekee vähintään sata lenkkiä vuoteen. Kilpailupäivänä jännitys otti vallan. Tiesin, että mukana on huippukuntoisia juoksijoita. Alkoi tuntua raskaalta lähteä ulos, kun tiesi edessä olevan pahalta tuntuvaa juoksua. JUHANI ESKOLA. Tiesin, että tulen maaliin häntäpäässä. Jos tunnen itseni liian väsyneeksi, en lähde väkisin juoksemaan. Raatteen kympille asetin ainoastaan yhden tavoitteen: tulen maaliin yhtenä kappaleena. Se minulle yksi pieni asia, mutta tuollaiset pienet asiat pitävät harrastusta yllä
Suomussalmelainen Kalle Ryyti sanoo motivaation ylläpitämisessä tärkeintä olevan se, että lenkille on helppo lähteä. Monesti ajattelen, että lenkkeily tekee enemmän hyvää mielelle kuin fyysiselle kunnolle. 050-3311438, gladpaivi@gmail.com Muistathan huolehtia myös koirasi hyvinvoinnista. Hidastin ja kuvittelin olevani ihan tavallisella juoksulenkillä. elokuuta 2020 HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET // B5 B4 // HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Jos motivaation kanssa on ongelmia, kannattaa katsoa, onko alkanut tehdä harrastamisesta liian vaikeaa. Kynnys nousee korkeaksi, mikäli jokainen liikuntasuoritus on rankka ja suunnittelua vaativa. Kymmenen kilometrin juoksu tuntui yhä kaukaisemmalta haaveelta. –?Tykkään juosta samoja, ankeita lenkkejä, mikä voisi olla joillekin motivaation tappaja. –?Raskaat lenkit vaativat hyvän päivän ja virkeyttä mentaalipuolelta, joten ei ole mahdollista tehdä jatkuvasti kovia lenkkejä. –. Olen aina liikkunut lähinnä fiiliksen mukaan. Se minulle yksi pieni asia, mutta tuollaiset pienet asiat pitävät harrastusta yllä. • Kun päivä tuntuu hyvältä ja askel kevyeltä, silloin juoksua. elokuuta 2020 Tule viettämään hauska ja jännittävä päivä työkavereidesi kanssa! Pakopeleissä yhdistyy loistavasti tiimityöskentely sekä leikkimielinen kisailu. Nyt olin kuitenkin asettanut tavoitteen ja pakotin itseni ulos vaikeimpinakin hetkinä. Esimerkiksi hiihdossa tarvitsee välineitä ja välinehuoltoa, mikä on suuri osa kyseisen lajin harrastusta. Jos tunnen itseni liian väsyneeksi, en lähde väkisin juoksemaan. –?Matka sohvalta ulos tulee olla mahdollisimman helppo. Lenkkeily tuo iloa, lohtua ja inspiraatiota. Raatteen kympille asetin ainoastaan yhden tavoitteen: tulen maaliin yhtenä kappaleena. 045 213 2920 anita@anitamikkonen.fi www.anitamikkonen.fi www.magicfrog.fi EEVA AARIMAA p. –?Tein juuri sen virheen aloittaessani juoksuharrastuksen. Hänellä itsellään on kuitenkin erilainen tapa. Tällöin liikkumaan voi lähteä, vaikka olisi väsynyt ja huonossa vireessä. Jos tunsin oloni väsyneeksi, annoin itselleni luvan levätä. 050 355 4218 eeva.aarimaa@gmail.com tai kauppa@magicfrog.fi OMpElupAlVElut sEkä kAsVOMAskIt Marjut Lehto • Suomussalmelainen, juoksua harrastava Kalle Ryyti on sitä mieltä, että lenkkeilyn tulee olla helppoa ja kynnys lähtemiseen matala. Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. Vihdoin aloin löytää innostuksen uudelleen. Pian kuitenkin huomasin, että juoksen aivan liian kovaa. Nykyään Ryyti pyrkii tekemään vähintään viisi kevyttä harjoitusta yhtä rankempaa kohden. Kiinteistönvälitys, kauppakirjojen laadinta ja kaupanvahvistus Anita Mikkonen Oy LKV kiinteistönvälittäjä, YKV, LKV Koulukatu 14 , p. –?Motivaation ylläpitämisessä tärkeintä on pitää helppona kotiovesta ulos lähtemistä. Uusi haaste tälle vuodelle on nostaa vuoden juoksulenkkien tuntimäärä sataan tuntiin. Joskus voi juosta pikajuoksua kovaa ja joskus pitkiä matkoja hitaalla hölkällä. RYYTIN mukaan juoksu on yksinkertaisuudessaan vain hengittelyä. JUHANI ESKOLA. On mukavaa ja helppoa lähteä kevyelle lenkille, kun tietää, että nyt ei mennä kovaa. Kilpailupäivänä jännitys otti vallan. KESTÄVYYSJUOKSUSSA on mahdollista kehittyä aikuisiälläkin. –?Pelkkiin kävelylenkkeihin siirtyminen joksikin ajaksi on hyvä keino, jotta liikkuminen ei lopu kokonaan. –?Syvin innostumiseni juoksuharrastukseen tapahtui, kun löysin sen rauhoittavan ja mieltä voimaannuttavan vaikutuksen. Hän harrastaa itse mahdollisimman paljon mukavuusalueen liikuntaa. Käyn monesti lenkin samassa paikassa ja käyn koskettamassa sekä ”moikkaamassa” yhtä suurta puuta matkan varrella. Alkoi tuntua raskaalta lähteä ulos, kun tiesi edessä olevan pahalta tuntuvaa juoksua. • Raskaat lenkit polttavat motivaation ja harrastus lässähtää alkuunsa. Ensimmäisellä juoksulenkilläni matkaa taittui muutamia satoja metrejä. Kun liikkumisen pitää helppona, siitä tulee elämäntapa, jota ei tarvitse ajatella sen kummemmin. • Liiku sen verran, että ei ala tuntua ikävältä. Syksyn TYHY-päiville varaukset kannattaa tehdä nyt. Kun lähden lenkille, ajattelen lähteväni vain hengittelemään ulos. Olenkin järkeillyt, että juoksussa on kaikkein helpointa saada itsensä ulos ja liikkeelle. Vähitellen pystyin juoksemaan aina vain pidemmän matkan. Syke nousi istuessanikin, kädet tärisivät. Heti aluksi päätin, että en lähde kilpailemaan muita vastaan. Tervetuloa! VARAA: INFO@THEGREATESCAPE.FI +358 40 842 5337 WWW.THEGREATESCAPE.FI Päivi Glad, Koirahieroja (at) p. KOHTI HARRASTUSTA Kalle Ryytin vinkit aloittelijalle • Paljon kävelyä ja hieman kevyttä hölkkää. Maaliin tullessani olin onnellinen. • Hyvät kengät ovat tärkeimmät varusteet. Tiesin, että mukana on huippukuntoisia juoksijoita. –?Ihmisen keho ja mieli tarvitsee hengittelyä. Kalle Ryyti kannustaa tekemään erilaisia lenkkejä, jotta motivaatio pysyisi yllä ja lenkkeily voittaisi kotisohvan. Hän sanoo myös lenkkien kirjaamisen motivoivan, sillä näin voi seurata määriä ja tehdä tilastoja. Koirahieronnat kotikäynteinä. Lenkkeilyn aikana hänen mielensä rauhoittuu ja päivän luovin sekä tehokkain hetki on monesti juuri lenkin jälkeen. Tiesin, että tulen maaliin häntäpäässä. Oli pakko hidastaa. Ja sitähän tietää, miten siinä käy. Juosta voi eri paikoissa ja eri tehoilla. Vihdoin pääsimme lähtemään. –?Tuloksia ei saa nopeasti ja se vaatii paljon yksinäisiä tunteja, täytyy olla pitkäjänteinen luonne. . Kahden kilometrin lenkin jälkeen saavun kotiin, heitän lenkkarit nurkkaan ja totean, että en pysty tähän. Mukavuusalueella lenkkeily hyväksi harrastajalle . Jos on ongelmia motivaation kanssa ongelmia, on hyvä katsoa, onko alkanut tehdä harrastamisesta liian vaikeaa. elokuuta 2020 // B5 Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. KALLE RYYTI on viiden vuoden ajan pitänyt kiinni siitä, että hän tekee vähintään sata lenkkiä vuoteen. • Mahdollisimman paljon helppoja lenkkejä, mutta usein ja säännöllisesti. • Harrastajalle sykkeiden seuraaminen edes joskus olisi tärkeää, jotta tietäisi omat sykkeensä ja liian kovilla sykkeillä juokseminen jäisi vähemmälle. Kesäkuun lopusta elokuun puoliväliin olin kuitenkin valmis luovuttamaan jokaisella lenkilläni. Kesällä iloitsin, kun pystyin kulkemaan kahdeksan kilometriä juosten. Tein sen, olin voittanut itseni. Parasta oli voittaa itsensä KOMMENTTI Marjut Lehto Päätin alkuvuodesta, että tänä vuonna juoksen kymmenen kilometriä Raatteen maratonilla. Harrastajalle juuri kevyet mukavuusalueen lenkkeilyt ovat parhaimpia ja ne myös kehittävät. Siitä on tullut tapa ja kaipaan sitä rutiinia
TULEVAN hyvinvointiaktivaattorin on tarkoitus aloittaa työssään Ahoniemen mukaan aikaisintaan 1. –?Eihän se sillä tavalla erillinen asia ole muusta. Kaupungin tarjoamissa erilaisissa palveluissa pyritään hyvinvoinnin lisäämiseen, Tolonen sanoo. . Kähkösen mukaan tänä vuonna hyvinvointityö on painottunut paljon koronatilanteeseen reagointiin. Monella asialla on vaikutusta yksilön hyvinvointiin ja niitä on pohdittu hyvinvointisuunnitelmaa rakentaessa. Kähkönen muistuttaa, että hyvinvointia voivat edistävät kaupungin tuottamien palveluiden lisäksi koko kaupungin muu palvelutarjonta. Ahoniemi nostaa yhdeksi esimerkiksi Paltamon kuntalaisten hyvinvoinnin tukemisesta kuntosalimaksujen poistamisen kuluvan vuoden alusta. JUHA NEUVONEN Kuntalaisten hyvinvoinnin tukeminen ei tarkoita vain investointikohteita, vaan arjen pieniä tekoja. Hyvinvointiaktivaattori vastaisi kokonaisvaltaisesti kunnan hyvinvointityön johtamisesta ja koordinoinnista, huolehtisi hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen yhteistyöstä kunnan eri sektoreiden, eri viranomaisten sekä paikallisten ja alueellisten toimijoiden kanssa. Ahoniemen mukaan toiveissa on, että hyvinvointiaktivaattori kehittäisi esimerkiksi kolmannen sektorin, kuten yhdistysten ja vapaaehtoistahojen, sekä kuntatoimijoiden välistä yhteistyötä. Kun arjen rutiineihin on tullut muutosta, on etsitty aktiivisesti keinoja siihen, kuinka näillä reunaehdoilla saataisiin tuotettua kuhmolaisille palveluja Miten kunnat tekevät hyvinvointityötä. Kajaanin kaupungissa on esimerkiksi hyvinvointipäällikkö, hyvinvointitiimi ja kaupungille on tehty hyvinvointisuunnitelma. Tolonen näkee, että muun muassa Kajaanin monet hyväkuntoiset koulutilat, vastikään tehty Kajaanihallin ympäristön kunnostaminen ja pesäpallokentän uusiminen sekä teatterin ja Sissilinnan peruskorjaukset ovat konkreettisia esimerkkejä kaupunkilaisten hyvinvoinnin edistämisestä. KAJAANIN kaupunginjohtaja Jari Tolonen sanoo, että hyvinvoinnin lisääminen on sisäänrakennettuna eri palveluissa ja toiminnoissa. KAJAANIN lyseon vanhan päärakennuksen peruskorjaus ja uudisosan rakentaminen valmistuivat vastikään. SEKÄ Pasi Ahoniemi, Jari Tolonen että Riikka Kähkönen ovat yhtä mieltä siitä, että hyvinvoinnissa kyse on laajasta asiasta. Myös kansalaisopiston toiminta ja kirjaston palvelut tukevat ihmisten hyvinvointia. Hyvinvointiaktivaattorin Riikka Kähkösen mukaan toimenkuvaan kuuluu muun muassa tuottaa koostettua tietoa työryhmille ja luottamushenkilöille sekä välittää tietoa sidosryhmien suunnalta. Ahoniemen mukaan kuntalaisilla olisi oltava mahdollisuus monipuoliseen harrastamiseen itse kukin mieleisellään tavalla. Lisäksi Kähkönen nostaa esiin Seuraliikkujan Setelin, joka on kohdennettu vähävaraisten perheiden 7–15 -vuotiaiden lasten ja nuorten liikuntaharrastuksen tukemiseksi, mihin Pohjois-Suomen aluehallintovirasto myönsi Kuhmon kaupungille avustusta 30?000 euroa. Lisäksi Tolonen nostaa esiin Kauppakadun remontoimisen ja sen kävelypainotteisuuden lisäämisen sekä kuntoportaiden rakentamisen. Hyvinvointiaktivaattori myös seuraisi hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen kansallisia linjauksia ja ohjelmia sekä tukisi niiden toimeenpanoa kunnassa ja osallistuisi kunnan strategian valmisteluun ja toteuttamiseen hyvinvointityön asiantuntijana. Tänä vuonna suunnitelmissa on myös tehdä kuhmolaisille hyvinvointikysely. KUHMON kaupungilla on työskennellyt hyvinvointiaktivaattori syksystä 2018 lähtien. Vapaa-ajan palveluita ja liikuntapaikkoja on pyritty pitämään Kajaanissa hyvässä kunnossa. . Kähkösen mukaan yksilön hyvinvointiin vaikuttaa todella moni asia katujen kunnossapidosta ja puhtaasta vedestä lähtien. Paltamon kunnanjohtajan Pasi Ahoniemen mukaan toimen perustamisella halutaan konkreettisia toimia kuntalaisten hyvinvoinnin edistämiseen. Kuhmon kaupungin hyvinvointisuunnitelmassa vuodelle 2020 kerrotaan yhdeksi tavoitteeksi muun muassa kiusaamisen lopettaminen kouluissa ja varhaiskasvatuksessa. elokuuta 2020 Elina Korhonen • Kuntalain mukaan kunnan tulee pyrkiä edistämään asukkaidensa hyvinvointia. Ahoniemi katsoo, että oikeastaan kaikki kunnan toiminnot edesauttavat ihmisten hyvinvointia. elokuuta 2020 B6 // HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Kuntalaisten hyvinvointi kattaa laajasti eri asioita katujen kunnossapidosta koulukiusaamisen ehkäisyyn, kunnissa nähdään. Kuntalaisten hyvinvoinnin tukeminen ei tarkoita vain investointikohteita, vaan arjen pieniä tekoja – muun muassa sitä, että kunnassa paikoista pidetään huolta ja tarjotaan oikea-aikaisesti oikeita, hyvinvointia tukevia tekoja, Ahoniemi katsoo. B6 // Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. PASI AHONIEMI Paltamon kunnanjohtaja. lokakuuta. Paltamon kunta aikoo palkata hyvinvointiaktivaattorin. Kainuussa esimerkiksi Paltamo on päättänyt vastikään palkata kuntaan hyvinvointiaktivaattorin
Näistä kaikista lajeista tärkein on kuitenkin jalkapallo. Välillä on ollut viisasta vain levätä. Tarjoamme laadukkaita yksityisiä yleisja erikoislääkäripalveluja sekä fysioterapiaa, psykoterapiaa, hierontaa ja laboratorionäytteenottoa. Akseli on ollut aina innokas lähtemään kokeilemaan uusia lajeja. ALAKOULULAISEN edessä on jääkiekkokausi ja muutaman kuukauden päästä myös lumi peittää maan. Jos talvella tulee pesäpallokerho, saatan osallistua myös siihen. Sotkamo Jalonkatu 1 050 338 8843 info@mediellen. Ainakaan toistaiseksi hurjat harrastusmäärät eivät ole näkyneet negatiivisesti koulutietä vasta aloittelevan oppilaan jaksamisessa. Suurena yllätyksenä ei tule sekään, että ikiliikkuja on käynyt muutaman kerran myös yleisurheilukoulussa. –?Futisharjoituksia on kesän aikana ollut parhaimmillaan neljästi viikossa. Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. –?Myönnän kyllä, että tykkään enemmän sitoa perhoja kuin kalastaa. Äiti on pitänyt huolen siitä, että ravintoa on riittänyt poltettavaksi. AKSELI HOLAPPA harrastaa monipuolisesti useita eri lajeja. Urheiluharrastuksen lisäksi eräilykään ei ole tuntematon käsite suomussalmelaiselle. Kolmosluokkalainen pelaa jalkapalloa sekä Suomussalmen Palloseurassa että Kajaanin Hakasssa. Olen muutaman kerran peräkkäin voittanut koulun mestaruuden. Lisäksi hän käy säännöllisesti pelaamassa tennistä ja heittää frisbeegolfia. Suunnistus on sitten tullut minun puoleltani. Elohopeamainen ikiliikkuja harrastaa kilpailutasolla jalkapalloa, jääkiekkoa ja suunnistusta. – Hänen isä on harrastanut monipuolisesti eri lajeja. –?Olemme korostaneet sitä, että ei ole pakko mennä kaikkiin tapahtumiin. elokuuta 2020 // B7 Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Jotta alakoululaisen aika ei ole käynyt pitkäksi, niin myös metsät ovat tulleet tutuiksi. Perusruoalla mennään ja hyvin hän kyllä kaikkiruokaisena syökin. Liikkuva vanhempi liikkuva lapsi -sanonta toteutuu Holapankin perheessä. –?Mutta minulle on riittänyt yleisurheilussa se, että olen osallistunut koulun kisoihin. KUN kasvava poika liikkuu valtavia määriä, niin energian kulutuskin on huipussaan. Kolmosluokkalainen esimerkiksi pelaa tennistä ja hiihtää talvisin. Elohopeamainen Akseli Holappa harrastaa kilpailutasolla jalkapalloa, jääkiekkoa ja suunnistusta. Hän on jaksanut tehdä ne tunnollisesti. –?Hänelle pitää olla tarjolla ruokaa ja juomista. Kuhmo Torikatu 1 050 338 8843 info@mediellen. –?Olen käynyt kesän aikana myös pesäpallokoulussa. Lisäksi oli kahdesti viikossa pesäpallokoulua sekä yhtä usein iltarastit. –?Talvella harjoittelemme kahdesti viikossa. Suomussalmi. –?Läksyjen kanssa ei ole ollut mitään ongelmia. Metsät ja vesistöt eivät ole kuitenkaan aiheuttaneet samanlaista poltetta kuin liikuntaharrastukset. –?Jos olo on tuntunut väsyneeltä, olemme jättäneet harjoituksia väliin. POJAN harrastusinnostus kumpuaa liikkuvista vanhemmista. Suomussalmelainen ikiliikkuja JUHANI ESKOLA MediEllen Oy on uusi paikallinen ja lääkäriomisteinen lääkärikeskus, jonka toimipisteet avataan Sotkamoon, Kuhmoon ja Suomussalmelle syyskuussa. Koululainen on hoitanut harrastusten ohessa läksynsä moitteettomasti. Ajanvaraus avataan 7.9.2020 Avaamme Kainuuseen uuden lääkärikeskuksen Koulukatu 14 050 338 8843 info@mediellen. Lisäksi hänellä on lukuisia sivulajeja. Suomussalmelainen ikiliikkuja kilpailee jalkapallossa, jääkiekossa ja suunnistuksessa. –?Olen ollut mukana metsällä ja kalastanutkin. Se on ollut päälaji aina. Lisätietoja asiantuntijoistamme löydät osoitteesta: www.mediellen.. JÄÄKIEKKOKAUSI jatkui Holapan osalta viime viikolla. Vanhempien onni on, että poika ei nirsoile ruokapöydässä. Äiti Emma Holappa on seurannut lapsensa jaksamista tarkalla silmällä. – Ai niin, olenhan minä harrastanut hiihtoakin. elokuuta 2020 HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET // B7 Juhani Eskola • Yhdeksänvuotiasta Akseli Holappaa voi hyvin nimittää ikiliikkujaksi
Agility on sporttinen laji . Agility on vauhdikas esteratalaji, joka sopii monenlaisille koirille. Ja esteiden korkeutta voi pienentää ja muuttaa rodun vaatimusten sekä koirakon osaamistason mukaan. . • Lajin tarkoituksena on kehittää koiran toimintakykyä ja älykkyyttä siten, että se suorittaa kilpailuradalla erilaisia esteitä. Kennelliitto NOORA LIMNELL. – Se on hyvin vauhdikas ja sporttinen laji ja siinä on eritasoisia haasteita. • Agilityssä ihminen ohjaa koiran mahdollisimman virheettömästi ja nopeasti läpi radan, joka sisältää erilaisia hyppysekä pujotteluesteitä. B8 // Ylä-Kainuu // Tiistaina 25. Vanhimman koiran kanssa Heikkinen on harrastanut agilitya kisatasolla. Heikkinen pitää agilityn haasteellisuudesta. – Kuten kilpailutilanteessa, koiran pitää pysyä paikoillaan tässä ensimmäisen esteen takana ennen suorittamista. MIKÄ. Mutta yhteisöllisyys on mukavaa. Käytännössä agilityä voi harrastaa kaikenlaisten koirien kanssa. Jäsenille järjestetään Kuhmossa avoimia treenejä. Illan treenit aloitetaan kantamalla yhdessä erilaisia esteitä hiekkakentälle, samalla suunnitellaan päivän rata. Loistavasta suorituksesta Sulo saa palkinnoksi kehuja ja hänelle viskataan lelu, jolla Heikkinen leikittää Suloa suorituksen päätteeksi. Lajin suosio kasvoi räjähdysmäisesti sen jälkeen, kun Suomen Kennelliitto järjesti agilityn maailmanmestaruuskilpailut vuonna 2000 Helsingin jäähallissa. – Olisi mukavaa saada lisää koirakkoja agilityyn ja koiraharrastustoimintaan täällä Kuhmossa. Paikalla oli jos jonkinlaista koiraa, samaa rotua ei ollut kahta kappaletta. Sulokin on ollut hirveän innokkaana ihmisten perään, mutta nyt kun tänne tullaan ja se näkee esteet, se syttyy niihin, eikä muut ihmiset kiinnosta miltei lainkaan. Harjoituksiin voi tulla oman koiran kanssa kokeilemaan, olisiko agility sopiva yhteinen harrastus. Agility • Agility on vauhdikas koirien esterataharrastus ja suosittu kilpailulaji, joka on avoin kaikille koiraroduille. • Lajin nimi tulee englannin kielen sanasta, joka tarkoittaa suomeksi ”ketterää”. Helppoa se ei ole. Ja koira nauttii, tässä tulee liikettä meille molemmille. Koiran on oltava hallinnassa niin, että se on kutsuttavissa luokse milloin tahansa. Se on se juttu! Ei ne kisatulokset, vaan se, että meillä on yhdessä kivaa. elokuuta 2020 Noora Limnell • Kuhmossa mammankaivon kentällä kuului iloista haukkumista keskiviikkoiltana. Ja sitten tämä yhteisöllisyys tässä on tärkeää, on kiva porukka minkä kanssa treenata yhdessä. – Kun harrastaa koiran kanssa ja se yhteistyö alkaa sujumaan, tulee se yhteys koiraan. Kuhmon koiraharrastajat ry:ssä on tällä hetkellä noin neljäkymmentä jäsentä. Muut harrastajat neuvovat aloittelijoita mielellään. Toki yksinkin voi treenata, meilläkin on kotona muutama este. Kuten näet, täällä on rotuja bordercolliesta ranskanbuldoggiin. • Agilityssä menestyminen edellyttää koiralta yhteiskuntakelpoisuutta, hyvää fyysistä kuntoa, toimintakykyä ja ennen kaikkea hyvää yhteistyötä ohjaajan kanssa. Parasta agilityssä on se tunne, kun yhteistyö koiran kanssa alkaa sujumaan. Kaksivuotias Sulo olisi menossa suorittamaan rataa heti uudelleen, mutta välillä annetaan vuoro toisille koirakoille. Tunnelma on rento, vaikka koirista on havaittavissa jo pientä odotuksesta johtuvaa innokkuutta. Jäsenyys maksetaan vuosi kerrallaan, tänä vuonna koronapandemia on rokottanut hieman osallistujamäärää. elokuuta 2020 B8 // HYVINVOINTI JA HARRASTUKSET Kainuun Sanomat // Tiistaina 25. Koira on paitsi lenkkikaveri, myös oiva harrastuskumppani. HEIKKISELLA ON kotona kaksi muuta bordercollieta. • Kilpailevan koiran täytyy olla vähintään 18 kuukauden ikäinen, terve, tunnistusmerkitty ja rokotettu Suomen Kennelliiton määräysten mukaisesti. Harjoitusten lyhyestä varoitusajasta huolimatta paikalle saapui noin kymmenen koirakkoa. Koiran tulee myös olla perustottelevainen. Jos koira ei alkaisi suorittamaan ratoja, sitten keksittäisiin jotain muuta tekemistä, eikä koiraa pidä pakottaa jos se ei tykkää. – Koiran on ehdottomasti oltava terve. • Lajin harjoittelun voi aloittaa jo nuorella, terveellä koiralla, mutta liikaa rasitusta tulee välttää. Sujuva yhteistyö koiran kanssa antaa onnistumisen tunteen. AGILITY EI OLE ROTUSIDONNAINEN, vaan sitä voi harrastaa kaikki koirat, jotka ovat terveitä ja niiden rakenne on sellainen, että koira kykenee suorittamaan esteet. KYSEESSÄ ON Kuhmon koiraharrastajat ry:n avoimet agilityharjoitukset. Periaatteessa rotuna voi olla pieni chihuahua, tai iso tanskandogi. ANNE HEIKKINEN seuraa Sulo-koiransa suoritusta pujotteluradalla. Mustavalkoinen bordercollie Sulo syöksyy innokkaana omistajansa Anne Heikkisen käskystä pujottelemaan sinivalkoisien keppien välistä. • Suomeen agility rantautui vuonna 1986 ja ensimmäiset viralliset yksilökilpailut pidettiin vuonna 1989