www.espoonkeskus-lehti.net www.facebook.com/espoonkeskus-lehti E SPOON SPOON KESKUS KESKUS 1-2 2020 SAATTOHOITOON KOULUTETAAN VAPAAEHTOISIA Sivu 3 OSA SUNAN KOULULAISISTA KAUKLAHTEEN ASTI Sivu 8 Monipuolinen, palveleva kangaskauppa Espoon keskuksessa. TILKKU-PUOTI Vieraskuja 3 02770 Espoo p. 09 805 5588 /041 516 2625 • Ompelupalvelu hääpuvut iltapuvut korjaukset verhot jne. • Pukeutumisneuvonta • Sisustusstailausta • Myynnissä myös pieni mallisto yksilöllisiä, kotimaisia valmisvaatteita. Pizza Hut Entresse | p. 010 470 5400 | Siltakatu 11 | Ma-Pe 10:30-21 La 11-21 Su 12-21 ENTRESSE KAKSI PAN PIZZAA YHDEN HINNALLA 2 FOR 1 = PAN LOVE 2 2 MEDIATIEDOT 1/1 1/2 1/4 1/8 255 x 360 mm x 1 255 78 mm 126 x 178 mm 126 x 88 mm ILMOITUSKOOT JA -HINNAT AINEISTOT Koko Kertailmoitus Vuosisopimus 1/1 1/2 1/4 1/8 900 € 500 € 280 € 140 € 450 € 250 € 140 € 70 € ILMESTYMISJA AINEISTOPÄIVÄT Kuukausi Ilmestymispäivät Aineistopäivät Helmikuu 2.3 25 Huhtikuu 27 21 Kesäkuu 29 23 Elokuu 31 25 Lokakuu 26 20 Marraskuu 30 24 Joulukuu 21 15 VERKKOILMOITUKSET ILMOITUSMYYNTI Nimitys Koko Hinta Sivupalkki Karuselli 300 x 250 px 300 x 250 px 140€ 80€ Hintoihin lisätään alv 24% Etusivu + 50% Takasivu + 25% Sisältää näkyvyyden 30 päivän ajan Espoon Keskus -lehden sivulla Valmisaineistot pdf-muodossa sanomalehtiasetuksin viimeistään Ilmestymistä edeltävänä tiistaina klo 21.00 osoitteella: taitto@letterbox.? Lisäpalveluna mainoksen tekeminen. Jakelua kotitalouksiin ja kivijalkayrityksiin Espoon Keskuksen alueella. Lisäksi hyvin kattava telinejakeluverkko talousalueella. Kysy erillistä painoja jakelutarjousta omalle esitteellesi. Letterbox Puhelin: 09-2600107 Sähköposti: myynti@letterbox.? Espoonkeskus-lehti.net Kaikissa ilmoituskaupoissa noudatetaan LetterboxMedioiden yleisiä sopimusehtoja. M E SPOON KESKUS Tammikuu 3.2 28 Maaliskuu 30 24 Toukokuu 1.6 26 Heinäkuu 13 7 Syyskuu 28 22 OLE HYVÄ! -LEHTI TÄMÄN LEHDEN LIITTEENÄ IHANIA TARJOUKSIA KOKO HELMIKUUN AJAN K A M P A A M O Hyvaa Ystavanpaivaa! Tervetuloa! .. .. .. .. .. .. .. Kauppakeskus Entresse, 2krs Varaa parturi-kampaamoon aika: Puh. 09 412 8404 tai www.hairlekiini.fi/ajanvaraus/
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 1-2 | 2020 Saattohoidon vapaaehtoisena toimiminen ei edellytä mitään erityistaitoja Jutut kokonaisuudessaan Leppävaara-lehden verkkolehdessä: www.leppavaara-lehti.net Lue verkkolehdestä! tennishedman.fi * 09 8624 4000 Juniorit 4 17 v. Tennistä kevätkaudella 2020 Leppävaarankadun muutos yksisuuntaiseksi koskee katuosuutta Numersinkadun ja Kehä I:n välillä. Muutoksen aikana Leppävaarankadulla voi ajaa autoilla vain idästä lännen suuntaan. Kulku lännestä Kehä I:lle tapahtuu reittiä Säterinpuistotie – Säterinkatu tai vaihtoehtoisesti Ratsukatu – Lintuvaarantie – Turuntie. Kaikille tonteille ja pysäköintihalleihin pääsy turvataan koko rakentamisen ajan, tiedotti HKL. Ajoyhteys Leppävaarankadulta Alberganesplanadille suljetaan, ja ajo esplanadin kiinteistöille tapahtuu Säterinkadun kautta. Leppävaarankadulla uusitaan vesihuoltoa ja muuta kunnallistekniikkaa, rakennetaan uusia katurakenteita sekä raitiotie hyväksyttyjen katusuunnitelmien mukaisesti. Kokonaisuudessaan Raide-Jokerin työt jatkuvat Leppävaarankadulla vuoteen 2021 asti. Suomen Raamattuopiston Säätiön koordinoiman hankkeen päätehtävä on rekrytoida, kouluttaa ja välittää saattohoidon vapaaehtoisia elämän loppuvaiheessa olevien iäkkäiden ja heidän läheistensä tueksi. Vapaaehtoiset auttavat läsnäolollaan tavallisen ihmisen tavallisilla taidoilla elämänsä loppuvaihetta elävää iäkästä ihmistä. Saattohoidon vapaaehtoisena toimiminen ei edellytä mitään erityistaitoja, kerrotaan Raamattuopiston verkkosivulla. Lisäksi hanke kouluttaa ja tukee hoivakoteja pääkaupunkiseudun alueella saattohoidon vapaaehtoistoiminnan toteuttamisessa. Koulutusta annetaan sosiaalija terveysministeriön 2019 julkaiseman laadukkaan saattohoidon suosituksien pohjalta. Kolmivuotinen Lohtua läsnäolosta -hanke käynnistyi sosiaalija terveysministeriön rahoittamana vuonna 2018. Nyt kevätkaudella 2020 järjestämme vapaaehtoisten koulutuksia Kauniaisten lisäksi myös Espoossa ja Vantaalla. Lisätietoja hankkeesta löytyy Suomen Raamattuopiston nettisivuilta osoitteesta www.sro.fi/tule-mukaan/ lohtua-lasnaolosta. Leppävaarankatu yksisuuntaisena ensi lokakuuhun asti Vapaaehtoisten läsnäolosta lohtua saattohoitoon LEPPÄVAARANKATU muutetaan yksisuuntaiseksi kauppakeskus Sellon edustalla. Liikennejärjestely on voimassa 3.2.2020 lähtien lokakuun 2020 loppuun asti. Järjestelyt tehdään Raide-Jokerin pikaraitiotien rakennustöiden vuoksi. KAUNIAISISSA sijaitseva Suomen Raamattuopiston Säätiö jatkaa Lohtua läsnäolosta -vapaaehtoishanketta myös vuonna 2020. Tule mukaan saattohoidon vapaaehtoiseksi Leppävaaran Eläja Asu-Seniorikeskukseen, Attendo Olarinpuistoon tai Olarin palvelutalo Hopeakuuhun! Starttikoulutus Leppävaaran Elä ja Asu Seniorikeskuksessa, Säterinkatu 3, 02600 Espoo Torstaina 13.2.2020 klo 17.30-20.30 Sosiaalija terveysministeriön rahoittama Lohtua läsnäolosta hanke järjestää maksuttomia Starttikoulutuksia hoivakodeissa toimiville saattohoidon vapaaehtoisille. Vapaaehtoisten tehtävänä on tukea läsnäolollaan vanhusten viimeisiä elinvaiheita. Ilmoittaudu mukaan kristiina.niemela@sro.? Lue lisää osoitteesta: sro.?/tule-mukaan/lohtua-lasnaolosta Leppävaaran toimisto Täyden palvelun toimisto jo 25 vuotta Konstaapelinkatu 3, 02650 Espoo (Gallerian lähellä) Aukioloajat osoitteesta Maksuton ohjevihko ja kustannusarvio puh 09 2709 3501 Veteraaneille 20% alennus norm.hintaisista arkuista ja uurnista Yrittäjille ja Espoolaisille, Kirkkonummelaisille sekä Kauniaislaisille -10% alennuksen arkuista ja uurnista. Myymme myös hautakiviä Voim. vuoden loppuun. 24 h päivystys: 050 051 2942 Yrittäjä! Tässä on paikka sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: myynti@ letterbox.fi Verta luovutettiin vähemmän Verta luovutettiin Suomessa viime vuonna lähes 200 000 kertaa. Punasolujen käyttö sairaaloissa on laskenut tasaisesti 2000-luvulla. Myös verta on vastaavasti kerätty useimpina vuosina hieman edellisvuotta vähemmän. Vuonna 2019 kokoverta luovutettiin yhteensä yli 198 000 kertaa. Tiedot ilmenevät SPR:n tiedotteesta. Eläkeliitto täyttää 50 vuotta Suomen suurin eläkeläisjärjestö Eläkeliitto täyttää 50 vuotta. Liiton perustamiskokous pidettiin helmikuussa 1970. Eläkeliitto syntyi halusta toimia eläkeläisten taloudellisen aseman kohentamiseksi sekä ikäihmisten itsetunnon ja ihmisarvon vahvistamiseksi. Yhä edelleen liitto puolustaa eläkeläisten oikeuksia ja rakentaa ikäystävällistä Suomea.
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2020 Inaria Studio Suomenoja Kauppakeskus Liila, Martinsillantie 10 puh. 09 2560 606 inariastudio2.espoo@inaria.fi Lue lisää: www.inaria.fi Mittakäynti.....0 € Suunnittelu.....0 € Asennus...........0€ Espoon Inaria Studioissa Inaria Studio Leppävaara Läkkisepänkuja 4 puh. 09 2976 123 inariastudio.leppavaara@inaria.fi 3 kk:n koroton ja kuluton INARIA-rahoitus. MYYMÄSSÄ ASUNTOASI? Nyt uuden Espoon Kuitinmäen toimistomme avajaistarjouksena välityspalkkio vain 2% (sis. alv 24%) velattomasta myyntihinnasta + asiakirjakulut, minimipalkkio 3.800€. Tarjous voimassa vain Espoon Kuitinmäen toimistossamme 29.2.2020 saakka. Open Market -kiinteistönvälitys on yksityinen valtakunnallinen kiinteistönvälitysketju, joka on välittänyt koteja suomalaisille jo vuodesta 1996. Ainutlaatuinen avoin konseptimme ja osaava henkilökuntamme mahdollistavat sinulle nopeat ja hyvät kaupat kodistasi. Ota yhteyttä: Atlas International Finland, Open Market kiinteistönvälitys, Puolikuu 2A, 02210 Espoo Outi Kokko LKV, LVV, Julkinen kaupanvahvistaja 040-1350020 outi.kokko@ openmarket.fi Tomi Maununen LKV, LVV 040-5074550 tomi.maununen@ openmarket.fi Marjukka Suonio Asuntomyynti ja arviointi 041319 3295 marjukka.suonio@ openmarket.fi Eläköön Espoo -näyttely on esitellyt Espoon luonnon ominaispiirteitä kaiken ikäisille kävijöille jo vuodesta 1992 lähtien. Kävijöitä on ollut alusta asti noin 30 000 vuosittain. Nyt näyttelyä uudistettiin toisen kerran ja uudistetun näyttelyn avajaisia vietettiin 11. joulukuuta 2019. Elfvikin alueesta, lehdoista, maiseman historiasta, metsistä ja vesiluonnosta kertovat isot taulut ovat saaneet uuden ilmeen, kun ne on toteutettu valokuvakollaaseina. Näyttelyn toiminnallisuutta on lisätty monin tavoin. Lahopuun elämään sen eri vaiheissa pääsee tutustumaan luukkuihin kurkistamalla. Tablettisovellusten avulla voi kuunnella lintujen ääni ja tutustua kasvien yksityiskohtiin. Vesiluonnon eliöille voi etsiä sopivia elinympäristöjä kartalta. Näyttelyssä voi myös kokeilla, miltä metsä tuntuu tai etsiä sormella taimenen reitti mereltä kutupuron soraikolle. Pieniä luontorunoja voi taiteilla magneettisanojen avulla ja liiduilla voi tehdä kalliomaalauksia. Uudistuneessa Eläköön Espoo-näyttelyssä on uusia tuntoaistilla tutustuttavia osioita. Esimerkiksi Laajalahden laiturin alla asustelee pehmoleluna toteutettu kolmipiikki, jolle voi syöttää surviaissääsken toukkia. Uutuutena näyttelyyn on otettu mukaan myös ihmisen vaikutukset luontoon. Kävijöitä kannustetaan miettimään, mitä hän voisi itse tehdä luonnon monimuotoisuuden hupenemisen ehkäisemiseksi. Työeläkeyhtiö Elo kysyi Facebook-sivullaan vinkkejä eläkeläisten aktiiviseen talveen. Moni vastaaja neuvoi ulkoilemaan säässä kuin säässä, viettämään aikaa lastenlasten kanssa sekä tekemään erilaisia käsitöitä ja aivotyötä vaativia ristikoita. Myös teatterissa ja konserteissa käynti, hyvä ruoka, lukeminen ja monipuoliset liikunnalliset harrastukset tanssista ja joogasta virkistävään avantouintiin saivat puolestapuhujia. – Liikunta on eläkeläisen elämänlaadun kivijalka. Uimahallin rauhallisia aikoja arkipäivisin on hyvä hyödyntää ja esimerkiksi vesijuoksu on oivallinen liikuntamuoto, vaikka olisi nivelrikkoa tai kipuvaivoja, toteaa Elon ylilääkäri Liisamari Krüger. NASTAKENGÄT JA SAUVAT AVUKSI JÄISILLE TEILLE Moni kommentoija totesi ulkoilevansa mielellään myös talvella. Toiset totesivat jättävänsä ulkoilun vähiin liukastumisen pelossa. – Refleksien hidastuessa talviulkoilu on eläkeläiselle usein liukkauden vuoksi vaikeaa. Siihen apukeinoiksi kannattaa ottaa napakat nastakengät ja ajoittaa lenkit valoisaan päivänaikaan. Kävelysauvoista saa myös lisätukea, muistuttaa Krüger. PALKKATYÖSTÄ JA VAPAAEHTOISHOMMISTA ILOA MYÖS VANHUUSELÄKKEELLÄ Töiden tekemistä voi jatkaa vapaasti vanhuuseläkkeen rinnalla ja muutama kommentoija kertoi tarttuneensa tähän mahdollisuuteen. Vanhuuseläkkeellä on myös mahdollista aloittaa uusi työsuhde tai toimia yrittäjänä. – Eläkkeen rinnalla tehdystä työstä karttuu myös eläkettä, jonka voi hakea maksuun ylimmässä eläkeiässä, muistuttaa Elon eläkeneuvontapäällikkö Satu Saulivaara. Sosiaalista kanssakäymistä toimivien kannattaa myös miettiä vapaaehtoistyön tekemistä tai oman alueen eläkeyhdistysten toimintaan osallistumista. Espoon luontotalossa voi syöttää kolmipiikkiä ja kurkistaa lahopuun sisään Ideoita rattoisaan talvenviettoon – ”täysi ralli päälle” VILLA Elfvikin luontotalon perusnäyttely Espoossa on uudistettu ajanmukaiseksi ja kertomaan enemmän luontotalon lähiluonnosta. Uudistuksessa huomioitiin myös käyttäjän toiveita. Eläköön Espoo -näyttely kannustaa lähtemään luontoon ja toimimaan luonnon puolesta. REIPAS ulkoilu, tanssiharrastukset ja aivopähkinät saavat eläkeläisen talvikuukaudet kulumaan kuin siivillä. Liukkailla säillä kannattaa kuitenkin varustautua sopivasti. Aktiivisena kannattaakin pysyä, vaikka vaivaa olisi ehtinyt kertyä. Näyttelyssä voi syöttää kolmipiikille surviaissääsken toukkia. Löydätkö tunnustelemalla taimenen reitin kutupuron soraikolle?
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:18
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:26
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:29
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:31
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:31
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:35
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:36
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:36
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:36
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:37
https://vedokset.botniaprint.fi/coretex/html/arkitex/ 1 / 1 30.1.2020 klo 9:40
https://vedokset.botniaprint.Þ/coretex/html/arkitex/ 1 of 1 23/01/2020, 9.27
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 1-2 | 2020 HSL:n ja ViaVanin kutsukyytipalvelu on matkojen yhdistelemiseen perustuva kutsuohjattu palvelu, joka toimii itäisen Espoon alueella. Viime syksyn aikana toiminta laajeni myös Matinkylään ja Olariin. Marraskuusta lähtien kutsukyydit ovat olleet tarjolla arkipäivien lisäksi myös lauantaisin. Eniten matkoja on tehty Leppävaaran, Keilaniemen ja Otaniemen alueilla. ViaVanin kutsukyytipalvelu oli toinen voittajista HSL:n vuonna 2018 järjestämässä IdeaLab-kilpailussa, jonka palkintona oli puoli miljoonaa euroa palvelun toteuttamiseen ja kehittämiseen. Kilpailun tavoitteena oli löytää uusia ja innovatiivisia liikkumisen ratkaisuja Helsingin seudulle. Nykyaikaiseen teknologiaan perustuvan kutsukyydin tarkoituksena on muun muassa kuljettaa ihmisiä Helsingin suuntaan kulkevien runkoyhteyksien äärelle. Tavoitteena on vähentää oman auton tarvetta Espoossa. ? ViaVanin pyrkimyksenä on luoda kaupunkikeihin tehokkaita, teknologiaan perustuvia joukkoliikenneratkaisuja, jotka vähentävät ruuhkia ja päästöjä, sanoo ViaVanin toimitusjohtaja Chris Snyder. ? Matkustajilta saamamme palaute on Espoossa ollut hyvin positiivista, ja yhdessä HSL:n kanssa olemme yhtä askelta lähempänä sitä, että omalle autolle on entistä vähemmän tarvetta, Chris Snyder jatkaa. ? On hienoa nähdä, että sitä mukaa kuin matkojen määrä kasvaa, myös jaettuja kyytejä on yhä enemmän. Olemme tyytyväisiä myös siihen, että metroja juna-asemat ovat suosittuja matkojen lähtöja päätepisteitä, sanoo HSL:n joukkoliikenneosaston johtaja Tero Anttila. Palveluntarjoaja ViaVanilla on vastaavia projekteja myös muiden eurooppalaisten joukkoliikenneviranomaisen kanssa muun muassa Oslossa, Lontoossa ja Berliinissä. Kansainvälinen lasten ja nuorten esittävän taiteen festivaali Bravo tuo Sellosaliin maaliskuussa kaksi ulkomaista näyttämöesitystä – yhden Tanskasta ja yhden Meksikosta. Tanskasta Sellosalin lavalle pärähtää todellista miesenergiaa, kun teatteriryhmä Don Gnu esittää Men In Sandals – miehet sandaaleissaan – trilogian päätösosan ”All night long”. Esitys on maksullinen. – Modernin miehisyyden kuvaa tutkitaan hurjien lavatemppujen, raa’an fyysisyyden ja slapstick-komiikan voimin. Yli 11-vuotiaille suunnattu esitys kysyy, miten löytää oma identiteettinsä miehisyyden ristipaineissa? Voiko samanaikaisesti olla Dirty Harry, villasukkamies sandaaleissa ja Latino Lover?, kerrotaan Sellosalin tiedotteessa. Toinen Bravo-festivaalin esitys tulee kaukaa Meksikosta. Teatro Al Vacion päivähoitoikäisille suunnattu ”Cerca” on lämminhenkinen, sanaton tarina elämästä ja ystävyydestä. – Esityksessä kaksi toisilleen tuntematonta henkilöä kohtaavat sattumalta samassa paikassa samaan aikaan. He eroavat toinen toisistaan ja silti heillä on jotain yhteistä. Toinen on aina mahdollisuus. Hän voi olla joku, jonka kanssa jakaa kokemuksen, olla yhdessä. Ystävä, kerrotaan Sellosalin tiedotteessa. – Espoon tunnetuimman nähtävyyden, Raaden hampaana tunnetun entisen Nesteen tornin, avautuminen on osa Keilaniemen, Otaniemen ja Tapiolan kasvutarinaa, kertoi Espoon kaupunginjohtaja Jukka Mäkelä Accountor Towerin avajaisissa. – Accountor Tower tuo lisää elinvoimaa ja palveluja, mikä rikastuttaa alueen kansainvälistä kilpailukykyä osaamisintensiivisten yritysten ja työpaikkojen alustana, Jukka Mäkelä jatkoi. Nesteen tornitalon rakentaminen 1970-luvulla oli suomalaisen elinkeinoelämän näkyvä merkkipaalu, jota tultiin ihmettelemään kauempaakin. Torni oli korkean rakentamisen edelläkävijä Suomessa vuosikymmeniä ennen kuin vastaavia hankkeita ryhdyttiin toteuttamaan laajemmin. Lähes 84 metriä korkea Accountor Tower käsittää muun muassa moderneja toimistoja liiketiloja. Huipulla on avattu erikoisen nimen omaava maisemaravintola ”Lucy in the sky”. HSL: Espoossa on ajettu yli 10 000 kutsukyytiä Sellosalin lastentapahtumissa vierailuesityksiä Tanskasta ja Meksikosta Espoon tunnetuin tornitalo avattiin uudistuneena KUTSUKYYTIKOKEILU alkoi syyskuussa 2019 ja siitä lähtien kutsukyydillä on tehty yli 10 000 matkaa. Tällä hetkellä kutsukyydillä tehdään yli 1 000 matkaa viikossa, kerrotaan HSL:n tiedotteessa. ESPOON Leppävaaran Sellosalin kevään 2020 lastenesityksissä nähdään konsertteja ja teatteriesityksiä kotimaasta ja ulkomailta. IKONISEN 1970-luvun Nesteen tornitalon suuruudistus moderniksi Accountor Tower-taloksi on valmistunut Keilaniemessä. Accountor Towerin viralliset avajaiset pidettiin torstaina 23. tammikuuta. Bravo-festivaalin Don Gnu: Men In Sandals: All night long. Accountor Tower on osa rakentuvaa Keilaniemenrantaa. Tällainen on kutsukyytipalvelun ajoneuvo. Kutsukyytien suosituimmat alkuja päätepisteet.
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2020 Fysios Leppävaarassa on erikoistuttu kivun hoitoon Kun tietty raja ylittyy, vie akuutti kipu tai toimintahaitta asiakkaan fysioterapeutin vastaanotolle. Kipuun liittyy usein myös huolia. – Yksi erittäin yleinen pelko asiakkaillamme on se, miten kipu vaikuttaa asiakkaan työkykyyn. Kivun hoitamisen lisäksi tehtävämme on käsitellä ja poistaa näitä huolia, kertoo Fysios Leppävaaran OMT-fysioterapeutti Juha Tähkälä. Vaikka kipu voi aiheuttaa huolta työkyvystä, parhaimmillaan se voidaan selättää jo varhaisessa vaiheessa. – En näe mitään tukija liikuntaelinvaivaa, missä fysioterapia ei voisi olla hyödyksi. Passiivisella hoidolla eli manuaaliterapialla, hieronnalla ja kipuhoidoilla päästään hyvin alkuun. Pysyvä hyöty riippuu kuitenkin suuresti siitä, millainen motivaatio asiakkaalla on saada itsensä kuntoon ja jatkaa kuntoutumista kotona, Tähkälä kertoo. Fysioksen fysioterapeutti Karin Ståhlin näkemys on, että kipuun määrätään helposti lääkkeitä ja sairaslomaa, vaikka fysioterapialla päästäisiin pureutumaan itse vaivaan. Kun kipua hoidetaan alusta alkaen fysioterapialla, päästään paljon vähemmillä sairaslomapäivillä ja lääkkeillä, eikä vaiva pääse pitkittymään, Ståhl sanoo. Tästä on hänen mukaansa näyttöä Fysioksen toimipisteessä hoivakoti Wilhelmiinassa Pikku Huopalahdessa. – Siellä voidaan tulla työpaikalta suoraan vastaanotolle, jolloin asiakkaalle annetaan kyseiseen vaivaan toimivia hoito-ohjeita. Sairaslomaa ei välttämättä tarvitakaan, vaan asiakas pystyykin heti jatkamaan työssään, Ståhl kertoo. Koska ihminen on kokonaisuus ja ongelmat kokonaisvaltaisia, vaatii fysioterapeutin työ hyvää ihmistuntemusta. – Työelämä on nykyään aika hurjaa, ihmiset matkustavat paljon ja tekevät töitä sekä työpaikalla että kotona. Moni asiakkaistamme elää ruuhkavuosia, ja kipeä niska voi olla siinä kokonaisuudessa se jäävuoren huippu, Ståhl kertoo. Stressi ja uupumus voivat ilmetä kipuiluna, ja ne vaikuttavat myös ihmisen motivaatioon vaivan kuntouttamisessa. Moni Fysioksen fysioterapeuteista on käynyt psykososiaalisen koulutuksen, ja Fysioksessa on saatavilla myös psykoterapiaa. – Tässä työssä pitää olla valmis kuuntelemaan asiakasta ja ottamaan hänet tosissaan. Esimerkiksi uupuneen asiakkaan kanssa haetaan yhdessä sitä, mitä kivun eteen pystyisi silloisilla voimavaroilla tekemään, Ståhl sanoo. Fysios Leppävaara tarjoaa kivun hoitoon laaja-alaista erikoisosaamista. Naprapatian, osteopatian, urheiluhieronnan ja ortopedismanuaalisen fysioterapian lisäksi tarjolla on eri lähestymistapoja pitkittyneeseen kipuun. Yritys on erikoistunut urheilijoiden vammoihin ja niiden ennaltaehkäisemiseen. – Moni ei tiedä, että meille voi tulla myös suoraan ilman lääkärin lähetettä. Me tutkimme ja yritämme löytää kivulle syyn. Joskus toki lääkkeitäkin tarvitaan, ja silloin lähetämme asiakkaan eteenpäin lääkärille, Ståhl kertoo. MONI on huolissaan kivun vaikutuksesta työkykyyn. Itsepalvelun ajanvaraukset: p. 09 849 3100 Tanjan kauneus-, terveysja sairaanhoitopalvelut Leppävaarassa, Timpurinkuja2, 02650 Espoo Ajanvaraus: www.kauneusterveyshoitola.fi / 044-987 3788 • HydraFacial kasvohoidot • Täyteainehoidot • Dermapen4 mikroneulaus & PRP-omasoluhoidot • Infrapunalymfa vartalolle • Jalkahoidot WWW.PAINTBALLKESKUS.FI PAINTBALL PELIT ESPOOSSA VAIN 29 €/HENKILÖ ( OVH 38€) HELMIKUUN AJAN* *MAINITSE TARJOUS TEHDESSÄSI VARAUSTA! Varaa tästä 900 € + alv Seitsemän lehteä 27.2.-2.3.2020 Espoon lähilehtien yhteydessä Kodin hankinnat Erikoislehti. Varaa oma ilmoitustilasi ajoissa edulliseen pakettihintaan. Kodin hankinnat Erikoislehti kertoo positiivisesti lukijoille asumisesta sekä arjesta. Lehti toteutetaan tuttujen Espoon lähilehtien yhteydessä — Espoon lähilehtien liitteenä. Jakelua kotitalouksiin, kivijalkayrityksiin sekä lehtitelineisiin. TULOSSA! Ilmoitusmyynti Juvanoja Emilia Puh. 045 261 0260 emilia.juvanoja@letterbox.fi www.letterbox.fi 1/2 Naprapaatti Sami Laitinen näyttää, miten niska-hartiaalueen harjoitus tehdään oikeaoppisesti.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 1-2 | 2020 Kutsumme viettää häitä keskiaikaisessa tuomiokirkossa iltayöstä hauskalla päivämäärällä ei kaikunut kuuroille korville. Lukuisa määrä pariskuntia on ilmoittautunut Espoon tuomiokirkossa pidettävään Wihkiyöhön, joka järjestetään sunnuntaina 2.2.2020. Vihkihetket pidetään puolen tunnin välein klo 15-24. Iltaan on tulossa kaiken ikäisiä pareja ympäri pääkaupunkiseutua. Yksi pari uusii vihkivalansa. ”Tunnelmallinen keskiaikainen Espoon tuomiokirkko on edelleen hyvin suosittu vihkikirkko. Tämä matalan kynnyksen Wihkiyö lienee ratkaisu monelle sellaiselle pariskunnalle, jotka ovat pitkään jahkailleet ja pähkäilleet ja haluavat vihille ilman isoja juhlia. Sehän on hyvin iloinen asia”, sanoo Espoon tuomiokirkkoseurakunnan kirkkoherra Antti Kujanpää. Pastorit Tuija Kuusinen ja Alarik Corander vihkivät pariskunnat. A-kanttori Petri Koivusalo toimii kanttorina kaikissa vihkitilaisuuksissa. Vihittäviksi tulevat parit ovat sopineet häämusiikista etukäteen hänen kanssaan. Kunkin vihkimisen lopuksi seurakunta tarjoaa Pitäjäntuvalla hääkakkukahvit vihkiparille ja parin kahdelle vieraalle. Wihkiyö Espoon tuomiokirkossa – mikä upea alku avioliitolle! ”NOLLAKAKSI nollakaksi kaksinolla kaksinolla! Voiko olla ihanampaa päivämäärää rakkauden sinetöinnille!”, iloitsee vihkivä pastori Tuija Kuusinen. Markkinoiden hienoin 1000 cc T3b Traktori! Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. TARJOU SHINTAAN ! 7990 ? +tk 550 EFI SH. 10490? +tk Ohjaustehostimella MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! EDUN ARVO YHT. 2990? EDUN ARVO YHT. 2990? UUTUUS! 5990 ? +tk Rahoituksella alk. 139?/kk. VINSSI JA PERÄVAUNUPISTOKE kaupanpäälle! 6790 ? +tk Rahoituksella alk. 179?/kk. Finman V-aura 800 ? SH. 8490? +tk 4x4 www.tgb.fi EFI+EPS OHJAUSTEHOSTIMELLA LED malli 600 MARKKINOIDEN HALVIMMAT (EI KIINALAISET) LAATUTRAKTORIT OHJAUSTEHOSTIN EPS TGB Black Edition 550 4x4 7490 ? +tk Rahoituksella alk. 169?/kk. +tk 6790 ? EFI MAX Rahoituksella alk.169?/kk. UUTUUS! Paras yhdistelmä TGB + FINMAN AURA lumitöihin! Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III Tilaukset ja tiedustelut puh. tai s-postilla myynti@rally.fi 040 553 2428 050 3300 882 MODULARBOX OY MODULARBOX OY MODULARBOX OY M Ö N K I J Ä C E N T E R M Ö N K I J Ä C E N T E R M Ö N K I J Ä C E N T E R MEILLÄ TAKUU, VARAOSAT JA HUOLTO PELAA VARMASTI! SUOMESSA YLI 150 HUOLTOPISTETTÄ. 1190 ? +tk UUTUUS LISÄVARUSTE: Finman V-AURAN HYDRAULIPAKETTI! Auran siiven kääntö keräävästä / sivulleheittäväksi kestää vain 2 sekuntia! Paketit sisältää Hydraulikoneikon, sylinterin, letkut ja liittimet, akun, ym. Kaikki osat valmiina käyttöön! 2) Pakettihinta 1690 ? +tk + Aura 800? + Aura 800? 1) Pakettihinta 1 hydraulisylinterillä 2 hydraulisylinterillä Avoinna: Ark.10-17, la 10-13 TILAA HETI OMASI! NOPEAT TOIMITUKSET RAHDILLA KOKO MAAHAN KOTIIN ASTI! HETI TOIMITUS! HUIPPUUUTUUS! TGB BLADE 1000 LTX EPS LED T3b 11990 ? +tk Rahoituksella alk. 199?/kk. 4x4 TILAA ESITE! Isoilla Maxxis 26" Testivoittaja-renkailla, edessä 9" ja takana 11" leveät uutuusrenkaat 14" alumiinivanteilla. AINOANA TASAUSPYÖRÄSTÖ TAKANA 100% lukolla. Ajoltaan kuin huippuauto. Säädettävät iskarit lisäsäiliöillä joka kulmassa, ym. Venemessut tuo kesän kymmeneksi päiväksi messukeskukseen Vene 20 Båt -messut on Pohjois-Euroopan suurin veneilytapahtuma ja järjestetään 7. – 16.2. Messukeskuksessa Helsingissä. Venemessuilla komeilee 500 venettä ja tarjolla on monipuolisesti veneilytarvikkeita ja -varusteita sekä kalastukseen ja vesiharrasteisiin liittyviä tuotteita. Kiinnostava ohjelma vie maailman merille, opastaa veneen valinnassa ja kunnostamisessa, kertoo parhaat veneilykohteet ja kalastajien vinkit. Messuilla pääsee kokeilemaan suppausta, sukeltamista ja merenneitouintia. Tänä vuonna on vahvasti esillä ympäristöasiat ja tarjolla paljon tieto aloitteleville veneilijöille. Venemessuilla esitellään pääasiassa erikokoisia ja erilaisiin tarkoituksiin soveltuvia avo-, retkija matkamoottoriveneitä. Reilusti yli puolet moottoriveneistä on suomalaisia. Messuilla esitellään uutuudet, mutta myös aikaisempien vuosien suosikkimalleja. Venemessujen suurin moottorivene on Sunseeker Predator 60 EV0 ja suurin purjevene Zer0emission TP52 -kisavene. Kiinnostava uutuus on ruotsalainen foilaava sähkövene Candela Seven. Tänä vuonna messuilla nähdään myös pitkästä aikaa brittiläisiä Fairline ja norjalaisia Windy-veneitä. Purjeveneitä messuilla on yli kymmenen. Messuilla esitellään Beneteau Oceanis 30.1, Beneteau Oceanis 38.1:n Performance-versio ja Hanse 348. Veneet soveltuvat erinomaisesti sekä kokonsa että käsiteltävyytensä puolesta Suomen vesille. Klassikkovenealueella on purjeveneiden lisäksi taidokkaasti kunnostettuja moottoriveneitä ja veneveistämöiden taidonnäytteitä. YKSI SUURIMMISTA VENEMESSUILLA KOSKAAN ESITELLYISTÄ PURJEVENEISTÄ Venemessuilla komeileva Zer°emission TP52 -vene kilpailee merten saastumista vastaan ja lisää tietoisuutta merten tilasta, roskaamisesta ja suojelusta. Zer°emission TP52 on Americas Cup -tiimin Oracle Racing 2008 rakennuttama ja Reichel/Pugh suunnittelema kilpavene. Se on yksi nopeimpia kiinteäkölisiä kilpaveneitä maailmassa ja saavutetut huippunopeudet ovat yli 30 solmua. Vene on rakennettu täysin hiilikuidusta ja purjehdusvalmiina se painaa vain 7320 kiloa. Veneen kippari Samuli Leisti on paikalla esittelemässä viiden metrin korkeudessa olevaa venettään. Yksi miehistön jäsenistä on Mikko Leppilampi, joka on puhumassa messuilla lauantaina 8.2. klo 15. Venemessuilta vene lähtee suoraan kisaamaan maailman merille. VENEILYN ALOITTAMINEN EI OLE VAIKEAA Tietoa veneen kunnostuksesta, uutuusveneistä ja veneilykohteista Messissä esitellään Messujen uutuusmoottoriveneet. Sieltä saa tietoa erilaisista moottorivenetyypeistä, pääkaupunkiseudun päiväretkeilykohteista ja uudesta vesiliikennelaista. Telakalla kunnostetaan veneitä. Telakalla voi seurata työnäytöksiä; lämmityslaitteen huoltoa, pohjan kunnostusta, kylkien maalausta ja keraamista pintakäsittelyä sekä törmäyslistan ja parraslistan vaihtoa ja synteettisen tiikkiturkin ja -täkin asennusta. Telakalla kerrotaan telakointivaihtoehdoista, sähköturvallisuudesta, käytetyn veneen kuntokartoituksesta, vahinkovauriokorjauksista ja verhoilukursseista. MIKKO HELMINEN
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2020 Toiminta käynnistyi Tapiolan seurakunnassa vuonna 1970 nimellä Lähimmäispalvelu. ? Kaikki lähti liikkeelle seurakuntalaisten halusta auttaa. Tuolloin Espoossa ei vielä ollut järjestöjä tai muita, jotka olisivat auttaneet päihdeja mielenterveysongelmaisia, kertoo Tapiolan seurakunnan vapaaehtoistyön koordinaattori Merita Hietanen. Aikoinaan 1970-luvulla lähimmäiset kävivät tapaamassa etenkin vanhuksia ja asunnottomia alkoholisteja. Tuolloin syntyi myös nuorisodiakoniaryhmä, jonka kautta nuoret vierailivat nimikkovanhusten luona. PARISATAA ARKIYSTÄVÄÄ Tällä hetkellä Espoon seurakunnissa toimii yli 200 ArkiYstävää. He ovat vapaaehtoisia, jotka ulkoilevat säännöllisesti esim. ikääntyneen kanssa, toimivat näkövammaisen kaverina, maahanmuuttajan tai mielenterveyskuntoutujan tukena tai lapsiperheen varavaarina. ? Ystäväpyyntöjä ja vapaaehtoisia tulee tällä hetkellä sopivasti. Uusia vapaaehtoisia kaivataan kuitenkin aina. Etenkin Leppävaarassa on vapaaehtoisista pulaa, Merita Hietanen kertoo. Arkiystäväksi pääsee ottamalla yhteyttä oman seurakuntansa yhdyshenkilöön. Perehdytyskursseja järjestetään vuosittain, mutta toiminnan voi aloittaa myös työntekijän opastuksella. Diakoniatyöntekijä on aina mukana vapaaehtoisen ja ystävää kaipaavan ensimmäisessä tapaamisessa. ? Tyypillisimmin meillä kaksi ihmistä löytävät toisensa ja kemiat natsaavat. Aika hyvin ensimmäisen kohtaamisen perusteella jo tiedän, miten homma käynnistyy. Toki kartoitamme myös etukäteen molempien menneisyyttä, harrastuksia ja koulutusta ja yritämme löytää samankaltaiset toisilleen. YSTÄVYYS VOI KESTÄÄ HAUTAAN ASTI Yleensä ArkiYstävyyteen sitoudutaan vähintään vuodeksi, mutta alkuun pääsee jo 1–3 kuukauden kokeilujaksolla, jolloin molemmat voivat tunnustella, miltä uusi ihmissuhde tuntuu. Usein suhde kestää vuosia. ? Yli kymmenen vuoden suhde ei ole harvinaisuus. Arkiystävyys voi kestää elämän loppuun asti. Usein ArkiYstävä on vielä mukana hautajaisissa omaisten pyynnöstä. Hänestä on tullut vanhukselle niin tärkeä. Arjen ystäviä on välitetty Espoossa 50 vuotta TÄNÄ vuonna juhlitaan ArkiYstävä-toiminnan juhlavuotta. Espoon seurakunnat ovat välittäneet ystäviä yksinäisille 50 vuoden ajan. ArkiYstävä-toimintaa. AARNE LAASONEN Asuntoja valmistui vielä vuoden 2018 huippulukemia enemmän – yhteensä 4 297. Myös alkaneiden asuntohankkeiden määrä nousi reippaasti edellisvuodesta. Aloituksia oli 4 645. ? Asuntorakentaminen on jatkunut erittäin vilkkaana Espoossa viime vuodet, eikä vuosi 2019 tehnyt siihen poikkeusta. Aloitettujen asuntojen määrä sekä asunnoille myönnetyt rakennusluvat kertovat siitä, että Espoossa ei ole näkyvissä merkkejä asuntotuotannon hidastumisesta, kertoo asuntopäällikkö Anne Savolainen. Asunnoille myönnettyjen rakennuslupien määrä pysyi edelleen korkeana. Lupia myönnettiin 4 804 asunnon rakentamiseen (5 029 lupaa vuonna 2018). Vuonna 2018 Espooseen valmistui 3 852 asuntoa, ja aloituksia oli 4 176. VILKKAINTA RAITEIDEN VARRELLA – Espoossa rakennetaan samanaikaisesti asuntoja useille keskeisille paikoille, missä kysyntää riittää. Tulevan Raide-Jokerin varteen sijoittuva Vermonniitty Leppävaarassa on hyvä esimerkki tästä, Anne Savolainen jatkaa. Vermonniittyyn valmistui vuonna 2019 yhteensä 814 asuntoa. Seuraavaksi eniten asuntoja valmistui Saunalahteen (601) sekä Niittykumpuun (365). Vuonna 2024 liikennöintinsä aloittavan Raide-Jokerin varrella asuntorakentaminen jatkuu myös tulevat vuodet vilkkaana. Yksi keskeisimmistä alueista Espoossa 2020-luvulla on metroaseman ympärille rakentuva Finnoo, missä luovutettiin ensimmäiset asuntotontit vuonna 2019. Myös metron tulevan pääteaseman ympärille Kivenlahdessa päästään toteuttamaan lisää asuntoja tulevina vuosina. Käynnissä on myös Espoon keskuksen ja Suvelan uudistaminen. Kasvava väestö ja runsas asuntorakentaminen aiheuttavat myös haasteita tarvittavien infrahankkeiden ja palvelujen, kuten koulujen ja päiväkotien, toteuttamiseen riittävän nopeassa tahdissa. VALTION TUKEMIA VUOKRA-ASUNTOJA ARA-vuokra-asuntoja valmistui edellisvuotta enemmän. Valmistuneista asunnoista valtion tukemaa tuotantoa oli 14 prosenttia (620 asuntoa), josta 512 oli pitkän korkotuen ARA-vuokraasuntoja (12 prosenttia kaikista valmistuneista asunnoista). Näistä opiskelija-asuntoja oli 260, jotka valmistuivat Otaniemeen. Nuorisoasuntoja valmistui Olariin 57. Espoon Asuntojen uudiskohteeseen Niittykummussa valmistui 114 asuntoa. Kaikista valmistuneista asunnoista kerrostaloasuntoja oli 83 prosenttia (3 561 asuntoa) ja pientaloasuntoja 17 prosenttia (736 asuntoa). Vuoden aikana aloitetuista asunnoista valtion tukemaa tuotantoa oli 19 prosenttia (899 asuntoa), josta 626 oli pitkän korkotuen ARA-vuokra-asuntoja (13 prosenttia kaikista aloitetuista asunnoista). Kaikista aloitetuista asunnoista kerrostaloasuntoja oli 81 prosenttia (3 766 asuntoa) ja pientaloasuntoja 19 prosenttia (879 asuntoa). HELSINGIN SEUDUN YHTEISTYÖTÄ Helsingin seudun 14 kuntaa neuvottelevat parhaillaan valtion kanssa uudesta maankäytön, asumisen ja liikenteen MAL-sopimuksesta, jonka avulla ohjataan seudullista kehittämistä. Suunnitelmassa määritellään esimerkiksi, minne asuntoja tulevaisuudessa rakennetaan, ja kuinka liikennejärjestelmää kehitetään parhaiten koko Helsingin seutua palvelevaksi. Espoon asuntotuotanto vuosikymmenen ennätykseen VUOSI 2019 oli Espoossa menneen vuosikymmenen paras valmistuneiden asuntojen määrällä mitattuna. Saunalahdessa uusia kerrostaloja syyskuussa 2019. JANNE KETOLA / SUMMIT MEDIA OY Sunan ekaluokkalaiset evakkoon Kauklahteen Suvelassa sijaitsevalle Sunan koulun ekaluokkalaisille on kouluremontin vuoksi tiedossa pitkä koulumatka Kauklahteen saakka helmikuusta alkaen. Espoon kaupungin päätöksen mukaan oppilaille järjestetään kuljetus Sunan koulun pihalta Kauklahden koululle. Espoon opetusja varhaiskasvatuslautakunta on päättänyt Sunan koulun 1. luokan opetuksen järjestämisestä keväällä 2020. Lautakunnan päätöksen mukaan Sunan ekaluokkalaisten opetus järjestetään 5. helmikuuta alkaen Kauklahden koulun tiloissa, jotta Sunan koulurakennuksen korjaustyöt saadaan nopeammin valmiiksi. – Ensimmäistä luokkaa esitettiin poikkeuksellisesti siirrettäväksi, koska näitä luokkia opettavat luokanopettajat. Kun ekaluokkalaisia opettavat omat luokanopettajat, sekä oppilaat että opettajat voivat olla samassa osoitteessa koko koulupäivän ajan, eikä siirtymiä tule. Vanhemmilla oppilailla on eri opettajien tunteja, jolloin siirtymiä tulisi, perustellaan päätöstä Espooon kaupungin tiedotteessa. Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi