Espoonlahti-lehti 1-2/2014

1-2 2014 E kivenlahti ? saunalahti ? Soukka Blues-valmentaja Sami Haapanen: - ”Meri on parasta Kivenlahdessa!” s. 3 Mitaleja Espooseen s. 2
= ?
?
?? ???????ÿ?????þÿ? ? ?
?
? ? ? =
? =???
?
? ? ???? ?
?
??????? ?
??
?ÿ???þ????ÿ? = = =
????????? ??þ?þþ?????????? ? ? ?? ? ?
1-2•2014 2 Mitaleita Espooseen Aloitetaanpa Sotshin olympiahuuman aattona urheiluaiheisella tietokilpailukysymyksellä. Miespuoliset suomalaiset olympiavoittajat, joiden sukunimen ensimmäinen ja viimeinen kirjain on sama, löytyvät listalta Kalle Anttila (Anttilan tavaratalon perustaja ja painija), Matti Nykänen (Sotshin koehyppääjäksi kutsuttu mäkimies) ja Toni Nieminen (mäkimies ja raviohjastaja. Vaan kuka on ainoa nainen samassa sarjassa? *** Putinin kisat siis alkavat. Niihin on uhrattu lähes Suomen vuotuisen budjetin verran ruplia eli 48 miljardia euroa. Rakennelmien, moottoriteiden, jäähallien, alppiratojen, mäkien, kelkkailurännien, asuntojen ja hotellien lisäksi valtavat summan uhrataan turvallisuuteen. Enää ei edes pääsylipulla pääse täpötäysiin katsomoihin. Nyt tarvitaan erillinen ja kuvallinen kisapassi. Ennen noita tunnusmerkkejä roikkui vain urheilijoiden, valmentajien, johtajien ja median edustajien kaulassa. Nyt tutkitaan ja tunnistetaan kaikki. Aikaisemmin tämän alueen uhraukset ovat osoittautuneet turhiksi. *** Suomen joukkueeseen kohdistuvat odotukset ovat tällä kertaa pysyneet kohtuullisina. Mitaleita odotellaan ainoastaan maisten hiihdosta ja huimilta temppumestarilta kouruissa ja kumpareilla. Varmin mitalijoukkue taitaa kuitenkin löytyä jääkiekkokaukalosta. Venäjä, tsekit, sveitsiläiset ja todennäköisesi ruotsalaisetkin ovat paperia. Kanada tosin vie kultami- talit, mutta Suomi ja USA kiistelevät kahdesta muusta mitalista. En siis puhu Teemu Selänteen jäähyväisturnauksesta, vaan turnauksesta, josta Espooseenkin palaa viisi pelaajaa mitali kaulassa. Bluesin puolustajista Emma Terho ja hyökkääjistä Annina Rajahuhta, Minnamari Tuominen, Linda Välimäki ja hiljattain 18-vuotta täyttänyt, jalkapallomaajoukkueessakin esiintynyt Emma Nuutinen kantavat vastuun menestyksestä. *** Kun Tampere Pekka Paavolan ja viimeksi Helsinki-Lahti Martin Saarikankaan johdolla ovat mittauttaneet kannatustaan Kansainvälisen olympiakomitean kongresseissa talvikisojen saamiseksi Suomeen, kerrankin voidaan onnitella hävinneitä. *** Tuohon alussa esitettyyn kysymykseen vastaus on Marjo Matikainen-Kallström. Kivenlahdentie 7 02320 Espoo p.010 229 0910 MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat Puh. 09 - 260 0107, info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Sari Miettinen Puh. 045 165 4240 sari.miettinen@letterbox.fi Pekka Särkisilta Puh. 050-5553252 pekka.sarkisilta@letterbox.fi Nina Palomäki puh. 045-1644314 nina.palomaki@letterbox.fi Pentti Sirviö Puh. 045 261 0260 pentti.sirvio@letterbox.fi Avoinna ark. ma-pe 7.30-20 La päivystys 9-15 HELMIKUU ON KISSOJEN KUUKAUSI! Kissojen kastraatio- ja sterilaatioleikkausten yhteydessä tällä kupongilla -50 % toimistomaksusta! Sisältää Royal Canin 400g:n ruokapussin leikatuille kissoille. Mikrosirutus leikkauksen yhteydessä 30 € Voimassa 28.2.2014 saakka. Tykkää meistä facebookissa, ja käy katsomassa viimeisimmät uutiset ja tarjoukset! 2 i. 4 ast 01 8.2.2 Toimitus Puh. 041-7540305 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon tiistaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään tiistaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082
1-2•2014 Blues-valmentaja Sami Haapanen: 3 Kuva: Niki Lasarjan ”Meri on parasta Kivenlahdessa!” Sami Haapanen on pitkän linjan jääkiekkoammattilainen, joka valmentaa tällä hetkellä Espoon Bluesin naisjoukkuetta. Bluesilla on mennyt lujaa ja viisi joukkueen pelaajaa onkin päässyt Sotshin olympiajoukkueeseen. Kysyimme Haapaselta sekä hänen itsensä että joukkueen kuulumiset. –Tänään kuuluu vain hyvää. Joukkue voitti 25. päivä Kuortaneen kotipelissä 2-0. Muutenkin vuosi on alkanut kaikin puolin hyvin, joten ei valittamista, Haapanen hymyilee. Runkosarjaa on kaksi peliä jäljellä ja kausi on mennyt positiivisissa merkeissä. Runkosarjan voitto on varmistunut, joukkue on raivannut tiensä Euroopan seurajoukkueiden mestaruudesta pelattavaan lopputurnaukseen maaliskuulle Saksaan. Kehuja saavat myös Sotshiin päässeet. - Tottakai tuntuu hyvältä, että pelaajat pääsevät toteuttamaan unelmiaan ja pelaamaan noissa kisoissa. Jokainen heistä pystyy isoon rooliin, joten toivotaan että he pelaavat parasta peliään ja onnistuvat viemään ryhmää omalta osaltaan kohti olympiamitalia. Saavutetut tavoitteet ovat Haapasen mukaan vain välietappeja; varsinaisia tavoitteita ovat mestaruudet niin Suomesta kuin Euroopastakin. Espoon naiskiekon tilanne näyttää valoisalta. –Pelaajia riittää reilusti, meilläkin on kauden aikana käynyt pelaajia varmaan yhden miesten liigajoukkueellisen verran. Laskeske- lin meillä kauden aikana treenanneen kuusi tai seitsemän eri maalivahtia, puolustajia on ollut 11 sekä hyökkääjiä 18. Joukkueen vakiintunut treenivahvuus on 23 kenttäpelaajaa ja kolme maalivahtia, eli pelaajamäärä on todella poikkeuksellinen, Haapanen luettelee. Haapasella on espoolaisesta naiskiekosta lähes 20 vuoden kokemus, joten erot miesten ja naisten jääkiekkoon ovat valmentajalle selviä. –Miehet ovat fyysisesti vahvempia ja nopeampia, mutta niinhän se kaikissa lajeissa menee. Naisten kiekko on parhaimmillaan todella fyysistä ja pelaajat huippukuntoisia, vaikka taitotaso on hieman kirjavampi kuin miehillä. Taitoa lajiin mahtuu myös reilusti, Haapanen pohtii. Naispelaajat ovat tunnollisia, laittavat pääasiallisesti aina joukkueen oman etunsa edelle ja harjoittavat lajiaan suuresta rakkaudesta. Monet nuoret tytöt ja naiset haaveilevat tälläkin hetkellä kaunoluistimien ja ballerinapukujen sijaan reippaasta menosta jäällä ja kiekon laukomisesta maaliin. Haapanen lähettää heille omat terveisensä. –Tulkaa rohkeasti toimintaan mukaan. Jokaiselle löytyy varmasti omaa tasoa ja ikää vastaava ryhmä, josta voi sitten alkaa sitä omaa tähteyttään rakentamaan! Espoolaisuus on näkynyt vahvasti Bluesin peleissä viime aikoina. Haapasen mukaan espoolaisuus merkitsee periksiantamatto- muutta, loppuun asti yrittämistä ja yhteisten tavoitteiden saavuttamista. Valmentajalla on myös pitkä kokemus Kivenlahdesta. Parhaita asioita ei tarvitse kaukaa hakea. –Kyllä meri on mulle se kova juttu. Kesäisin tulee veneiltyä, talvisin liikuttua jäällä ja Kivenlahdessahan tuo on ihan vieressä, Haapanen hymyilee. Vietin Kivenlahdessa lapsuuteni ja nuoruuteni. Kyllähän kouluajat ja kouluajan kaverit, joita tosin en juurikaan enää ole missään tavannut, ovat niiltä ajoilta positiivisina mielessä. Kivenlahden kenttä ja talviset höntsät on aina kova juttu. Lopuksi Haapanen lähettää terveisensä kivenlahtelaisille: –Ei kai muuta kuin iloista talvista mieltä kaikille. Nauttikaa alueen hienosta luonnosta, liikkukaa ja urheilkaa sekä tulkaa Leppävaaraan seuraamaan huippunaiskiekkoilua! Kiinteistömaailma Lippulaiva Alueen asiantuntija. 010 622 3200
1-2•2014 4 Kjell Westö: ”Kirjoittaminen tapahtuu kirjoittamisen ehdoilla” Kjell Westö on arvostettu suomenruotsalainen kirjailija, joka on juuri julkaissut uusimman teoksensa nimeltä Kangastus 38. Kirja on muiden Westön teosten ohella herättänyt runsaastipositiivista huomiota lukijakunnassa ja niinpä kirjailijan syksy on ollut kiireinen. Kysyimme Westön kuulumiset. –Hyvää kuuluu. Olen juuri saanut nukuttua pisimmän yöni varmaankin kuukauteen, ja oloni on levollinen. Olen tehnyt kovasti töitä koko syksyn pitämättä edes kesälomaa, ja marraskuun lopulla ja joulukuun puolella alkoi esiintyä stressioireita. Selkä muun muassa petti aika pahasti, kirjailija harmittelee. Istuminen teki kipeää ja aloin jo huolestua, sillä kirjailijan selän pitää kestää istumista. Mutta tänään selkäkin tuntuu jo paremmalta, joten eiköhän se tästä lutviudu! Kirjailijat eivät läheskään aina tee töitä kellon mukaan. Ainakaan Westöllä ei käytännössä ole kaavan mukaisia työpäiviä. –Reissaan paljon ja jokainen päivä on erilainen kuin edellinen. Viime syksynä ehdin kirjoittaa tai edes miettiä seuraavaa kirjaa vain silloin tällöin mutta silloin, kun kirjoitan, kaikki tapahtuu sen ehdoilla. Pitää olla paljon tyhjää aikaa ja tilaa, niin että siihen kuvitteellisen maailmaan, kirjan maailmaan voi mennä ja niin että siellä voi sitten oleskella jopa päiviä tai viikkojakin kerrallaan. Siinä vaiheessa ei sitten työtunteja lasketa. Teos nimeltä Kangastus 38 on saanut paljon positiivista huomiota lukijakunnassa ja Westö kertoo jaksaneensa kiertää koko syksyn ajan juuri palautteen ansiosta. –Minä olen erittäin kiitollinen lukijoistani. Kun aloin kirjoittaa, en olisi voinut aavistaa, että kirjani tulevat merkitsemään ihmisille niin paljon kuin ovat reaktioista päätellen merkinneet. Eräs hienoimmista hetkistä oli Linnan Juhlissa Tampereella. Tein jo lähtöä aika aikaisessa vaiheessa, sillä selkäkipujeni takia menin sinne omalla autolla, join vain puolukkalimonadia ja ajoin sitten lumipyryssä takaisin Helsin- kiin. Eräs vanha mies, joka lukuisista kunniamerkeistään päätellen saattoi hyvinkin olla sotaveteraani, tuli luokseni varta vasten sanomaan, että on lukenut monet kirjani ja on pitänyt niistä kovasti, Westö kertoo ylpeänä. Se hetki merkitsi minulle jostain syystä todella paljon. Ehkä siksi, että kirjojeni suosiosta huolimatta olen aina tiennyt myös sen, että on isänmaallisesti ajattelevia suomalaisia joiden mielestä tulkinta- ni Suomen 1900-luvun historiasta on hieman liian vasemmistolainen tai liberaali. Ja ehkä myös siksi, että omat ukkini kaatuivat sodissa. Tuo mies sai minut ajattelemaan myös heitä. Lopuksi Westö kertoo terveisensä lehden lukijoille: –Muistakaa levätä ja ruokkia sieluanne, älkää antako paineille ja vaatimuksille liikaa tilaa! TALONÄYTÖS a Vantaalla torstain 13.2. klo 17-19 Esittelyssä: muuttovalmis Rajalanmäki T-88M yläkertavar. 170.700 € + toimitus 4.340 € Osoite: Veromäentie 19, Vantaa Paikalla Matti Lahtinen p. 0400 536 022 >>Katso lisätiedot: www.muurametalot.fi Muurametalot Pian olet kotona. ESPOON TYÖVÄENOPISTO Kurssille Espoon työväenopistoon! Kevätkausi on alkanut ja ilmoittautumiset kursseille ovat meneillään. Käy katsomassa kevään kurssitarjonta osoitteessa www.ilmonet.fi. MIKSI FOREVER LUOTA KOTIMAISEEN - MEILLÄ ONNISTUT 3 Markkinoiden laajin palvelutarjonta q 3 Yli 20 vuoden kokemus q 3 Monipuolinen ryhmäliikunta q 3 Parasta yksilövalmennusta q 3 Ainutlaatuiset motivointituotteet q 3 Ohjaaja auttamassa kuntosalilla q 3 Forever Vinkkipiste q 3 Omakunto – maksat vain siitä mitä valitset q Uutta! Maalis-toukokuun kotitalouskursseille ilmoittautumiset alkavat 4.2.2014 klo 12. Kursseille voit ilmoittautua joko osoitteessa www.ilmonet.fi tai puhelimitse 09 816 50000 klo 12–15. Uusia kursseja alkaa viikoittain. Tyytyväisyystakuu on onnistumisen tae. Kokeile nyt 30 päivää ilman sitoutumista. Lue onnistumistarinoita www.foreverclub.fi/onnistuja Forever Matinkylä Matinkartanontie 1, 02230 Espoo, puh. (09) 825 60 011 Tervetuloa!
1-2•2014 JYA Housing LKV uudet ja innovatiiviset markkinointikeinot nostavat myyntitehomme uudelle tasolle, tuoden parhaan kauppahinnan. Sovi tapaaminen, kerromme lisää tavastamme myydä asuntoja. Palveluksessasi Kirsi Mäntymäki Kiinteistönvälittäjä LKV, KiAT, KED Gsm. 044 444 0464 JYA Housing LKV, Pakilantie 71, 00660 Helsinki 5
1-2•2014 6 Terveellisempää alkanutta vuotta Onko terveydelle haitallista, mikäli yrittää erittäin nopeasti ja radikaalisti pudottaa painoaan? Riippuu vähän miten sen tekee. Muotidieettejä seuraamalla paino laskee alussa. Tällöin lähtee vain nesteitä, ja vasta muutaman viikon kuluttua rasvakudosta. Kyseisiä dieettejä seuraamalla harvoin laihtuu pysyvästi, paino nousee ja sitten on taas yksi epäonnistuminen takana heikentämässä yleistä hyvinvointia. Jos on perheellinen, niin lapsille tulee huonoa esimerkkiä. Muotidieetit ovat mielestäni ruoalla kikkailua, eivät ratkaisu. Tavoitteena pitäisi olla pysyvä laihtuminen, eikä jojoilu (jossa elimistön pitää aina sopeutua uuteen painoon). Jos laihtuu 10 kiloa tänä vuonna ja seuraava vuonna 10 kiloa, niin sehän jo tuntuu hyvinvoinnissa. Pysyvät uudet tavat, pienet askeleet, malttia, yksi asia kerrallaan. Valitse se muutos joka on tärkein juuri sinun kohdallasi. Jos tuntuu ylivoimaiselta löytää itse tärkeimmät muutoskohdat omassa ruokavaliossa, niin neuvottele laillistetun ravitse- musterapeutin kanssa. Ainakin Ravitsemusterapeuttien yhdistyksen kotisivuilta löytyy asiantuntijoita. yksilöllisesti suunnitelluista muutoksista hyödyt eniten. Huomaa, että kaikkea ei kannata ruokavaliossaan muuttaa, vaan otetaan hyvät puolet mukaan ja tehdään pienet muutokset. Paino lähtee todelliseen laskuun kolmessa viikossa. Malttia siis tarvitaan. Mikä on liikunnan merkitys painonhallinnassa? Liikunnan merkitys on erittäin tärkeä. Liikunta kuluttaa energiaa sekä säästää lihaksia laihtumisen aikana. Hyvä kunto, parempi mieli. Tunti liikuntaa päivässä on hyväksi ja vaikka yksi lepopäivä viikossa. Liikunta vähentää elimistön rasvaa ja samalla myös selluliitit sulavat, kun tekee pitkiä reippaita lenkkejä (tunti - puolitoista). Esimerkiksi sauvakävely (hyvät jalkineet) ja vesijuoksu ovat tehokkaita. Alussa voi olla, että joutuu pakottamaan itsensä liikkumaan, hyvät tulokset alkavat kuitenkin tulla esille jo muutamassa viikossa. Paino saattaa jopa vähän nousta alussa sekä lihakset voivat kipeytyä. Tämä jopa maltillisessa liikunnassa (esim. kävely). Liikunta kuluttaa energiaa. Lenkiltä tullessa kannattaa viimeiset muutaman sadat mennä täysillä. jos siihen ei ole terveydellistä estettä. Jos ei pysty lisäämään liikuntaa tai ei halua, on laihtuminen silti mahdollista. Tällöin ruokavalio kannattaa koota erittäin harkiten. Minkälaisia ohjeita sinulla on itsekurin pitämiseen laihdutuksessa? Tämä on yksilöllistä. Jokaisen pitää pohtia mikä tapa itselle sopii. Kaikille ohje: syömiseen ja liikkumiseen on tehtävä pysyviä muutoksia, jotta paino laskee ja pysyy toivotuissa lukemissa. Maltilliset tavoitteet painon suhteen, esim. 5-10 kiloa ennen kesää. Vaa’alla käynti joka aamu ja painon merkkaaminen ylös on tärkeätä. Painonseuranta auttaa ymmärätmään oman kropan toimintaa. Voi olla, että paino ei las- ke viikkon ja sitten humahtaakin pari kiloa kerralla alas. yytyväisyys painon laskusta kannustaa muutosten tekoon ja uuden tavan ottamiseksi arkiohjelmaan. Ota malttia mukaan ruokaostoksilleOsta niitä, mitkä edistävät hyvää oloa. Turha kiusata itseään keksipaketeilla tai isoilla leikkelepaketeilla. Värikästä ruokaa ja kohtuutta: Kasvikset (tuoreina ja pakasteina) keventävät ruoka-annosta. Hedelmiä harkiten, marjoja päivittäin, kohtuutta leivän, leikkeleiden ja juuston syöntiin, kalaa ja lihaa kohtuudella (keittoina, kastikkeina, pataruokina), kasviöljyä salaatin päälle. Rasvattomista ja maitovalmisteista saa kalsiumia ja proteiinia. Niukasti sokeria ja sokeripitoisia tuotteita. Suunnilleen säännölliset ruoka-ajat, kohtuuannos ruokaa aterialla on parempi kuin pitkä paasto ja sitä seuraava ahmiminen. Näillä eväillä on hyvä lähteä toteuttamaan omaa terveellisempää elämäntapaa. Ja painotus sanalle elämäntapaa, eikä ainoastaan helmikuun alkuun saakka. Näitä Merja Paturin ohjeita noudattamalla aion kesäksi pudottaa painoani 5-10 kiloa. Entä sinä? Kalle Maurola AUTAMME SINUA LÖYTÄMÄÄN SEN OIKEAN TERVETULOA SP-KOTIIN JA TERVEMENOA UUTEEN KOTIIN. Ammattitaitomme, kokemuksemme sekä ennen kaikkea paikallistuntemuksemme takaavat sinulle palvelun jota et muualta saa. Varaa nyt aika Oman Kodin Tuokioon numerosta 010 288 9100. Kusti Ristiluoma Kiinteistönvälittäjä, LKV, KiAT puh. 0400 443 103 kusti.ristiluoma@spkoti.fi Veli Myllylä LKV, yrittäjä puh. 040 7090 555 veli.myllyla@spkoti.fi Sp-Koti Sello/ Ventepro Oy Linnoitustie 9-11, 02600 Espoo. Palkkiomme 4,3 % velattomasta kauppahinnasta sis. alv 24 % www.spkoti.fi Varaa aika Oman Talouden Tuokioon -saat selkeän kuvan lainaamisen, säästämisen ja sijoittamisen mahdollisuuksistasi! Sello Leppävaarankatu 7 Puh. 0104366430* *Lankapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 5,95 snt/min, matkapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 17,04 snt/min. Moni meistä lienee tehnyt uudenvuoden lupauksia. Ja monella lupaukset liittyvät painonhallintaan, sekä tipattomaan tammikuuhun. Otimme yhteyttä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemusterapeuttiin ja tutkijaan Merja Paturiin ja selvitimme mitä kuuluu, ja mitä taasen ei kuulu terveelliseen painonhallintaan.
1-2•2014 7 Naisten ja miesten shoppailutavat eroavat kuin yö ja päivä Naiset vertailevat tuotteita ja vaativat useita mielipiteitä ennen ostopäätöstään, kun taas miehet marssivat kauppaan ja ostavat ensimmäisen kriteerit täyttävän tuotteen. Viinilasillinen ostosten yhteydessä saa naisen rentoutumaan, mutta mistä mies nauttii shoppailussa? Kun nainen astuu ostoskeskukseen, hän aloittaa shoppailun katselemalla näyteikkunoita ja ihailemalla tuotteita. Mies navigoi kohteeseen, tekee ostokset ja poistuu. Tämä on arkielämässä monille tuttu kuvio, jonka myös tutkimus vahvistaa. Cityconin tutkimuksen mukaan joka viides mies käy vain yhdessä liikkeessä ostaakseen haluamansa tuotteen. Naisista sen sijaan näin tekee huomattavasti harvempi, vain seitsemän prosenttia. – Miesten ostoksilla käyminen on huomattavasti suoraviivaisempaa kuin naisten. He tietävät ennakolta hyvin tarkkaan, mitä he haluavat ja tekevät ostopäätöksen ripeästi. Naiset sen sijaan vertailevat tuotteita ja käyttävätkin ostosten tekemiseen huomattavasti miehiä enemmän aikaa, kertoo kauppakeskus Ison Omenan kaupallinen johtaja Sanna Yliniemi. Naisten empimisessä ei ole kyse epävarmuudesta, vaan ennemminkin siitä, että naiset nauttivat miehiä enemmän ostoksilla kiertelystä sekä tavaroiden ja vaatteiden ihailusta. – Naisille ostoksilla käyminen on vapaaajanviettoa, johon kuuluu myös ravintolassa käyminen tai muita viihdykkeitä. He myös arvostavat henkilökohtaista palvelua selvästi miehiä enemmän. Naiset haluavat usein myyjän mielipiteen sovitetusta vaatteesta. Miehet pyytävät sitä vain harvoin. Älypuhelimella navigointi ja parkkipaikka miehille tärkeitä Sen sijaan miehet arvostavat niitä asioita, jotka sujuvoittavat heidän ostosreissuaan. Miehille hyvä palvelu tarkoittaa esimerkiksi sitä, että kauppakeskuksessa voi navigoida älypuhelimella ja verkkokaupan noutopisteeseen pääsee ostosreissun yhteydessä. Miehet arvostavatkin tekniikan hyödyntämistä ostoksilla naisia enemmän. – Tutkimukseen vastanneista useampi kuin joka kahdeksas mies toivoi voivansa maksaa ostoksensa kännykällä. Naisista näin toivoi vain joka neljästoista. Miehet haluavat myös päästä ostoksille paikkaan, jonne pääsee helposti omalla autolla. Naiset sen sijaan suosivat julkisia kulkuvälineitä. TULE JAKAMAAN PAIKALLISLEHTIÄ Etsimme palvelukseemme luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. Työtä teet yhtenä päivänä viikossa sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme www.letterbox.fi M E I L T Ä M Y Ö S L A H J A K O R T I T TARJOUKSET Ripsienpidennys 79€ Miesten hiustenleikkaus 25€ Hiusten värjäys tai raidat ja leikkaus -20% Rakennekynnet 55€ Tarjoukset voimassa 1.2. - 1.4.2014. Avoinna: Ma-Pe 10-19 La 10-16 www.topcoatsalon.fi – Ilmainen parkkipaikka on miehille hyvin tärkeä. Puolet kyselyyn vastanneista miehistä pitää parkkipaikkoja yhtenä tärkeimmistä tekijöistä ostoksilla käynnissä, Yliniemi kertoo. Naiset hoitavat monta asiaa ostosten yhteydessä Stereotypia siitä, että naiset hoitavat miehiä paremmin monta asiaa samaan aikaan, tuntuu pitävän paikkansa myös ostosten teossa. Tutkimuksen mukaan naiset hoitavat miehiä useammin esimerkiksi kirjastossa tai kuntosalilla käynnin ostosten yhteydessä. Siitä huolimatta, että naiset viettävät ostoksilla enemmän aikaa kuin miehet, he silti palaavat kauppaan palauttamaan tuotteita miehiä useammin. – Miehet ostavat usein vain tarpeeseen, joten he tulevat harvemmin katumapäälle. Kun käy ostoksilla useammin, myös virheostoksia tulee enemmän, Yliniemi pohtii syytä.
1-2•2014 8 Masajo tarjoaa luontaista energiaa! Lopuksi lukijat saavat terveisiä Kuosmasilta: Vaikka et tuntisi itseäsi urheilijaksi, jaksamista tarvitaan aina ja mielellämme piristämme päivääsi! Nurmijärveläinen Masajo on perheyritys, joka on ollut toiminnassa virallisesti vuodesta 2000. Masajossa myydään luontaistuotteita Jaksamisleipä-proteiinileivästä ja Ruususuola-kristallisuolasta aina Intiaanisokeri-täysruokosokeriin asti kansainvälisen yhteistyön mahdollistamana. Monille tutun Masajon yhteistyövaltuutetun Matti E. Kuosmasen poika Johannes Kuosmanen kertoi Masajon kuulumisia. - Masajo voi mukavasti: Vuosi 2013 oli jälleen kasvun aikaa ja tietoisuus paremmista tuotteista levisi erittäin paljon. Intiaanisokeri ja Ruususuola, jotka ovat tätä nykyä myös TV:stä tuttuja tuotteita, ovat tällä hetkellä Masajon suosituimpia tuotteita. Jaksamisjuoma ja Jaksamisleipä ovat myös saaneet positiivista palautetta. –Jaksamisjuoma on toistaiseksi vielä vain resepti, josta voi itse valmistaa jaksamisjuoman tai urheilujuoman raaka-aineistamme. Se on saanut erittäin paljon suosiota erityisesti urheilijoiden keskuudessa. Monet urheilijat ovat sanoneet sen toimivan paremmin kuin urheilujuomat, Kuosmanen kertoo. –Jaksamisleipä-proteiinileipää on kolmea eri versiota ja helmikuussa tulee kaksi versiota lisää, joista toinen on gluteeniton ja toinen makea. Tuote on otettu erittäin positiivisesti vastaan tehokkaana välipalana. Myös laihduttajat kehuvat tuotetta. Masajo tekee yhteistyötä tuotteissa ja poliittisella tasolla sekä Japanin että Andien Miten jaksamistuotteet käytännössä toimivat? - Intiaanisokeri on hidas sokeri, jossa on matala glykeeminen indeksi. Se sisältää paljon kivennäisaineita, hivenaineita ja aminohappoja. Sen pH on 6,5 ja se on vatsaystävällinen. Ruususuola sisältää erittäin paljon keholle tärkeitä mineraaleja, jotka auttavat muun muassa kramppeihin ja nestetasapainoon. Masajon tuotteet ovat suosittuja urheilijoiden keskuudessa. alueen työntekijöiden kanssa. Bolivia tarjoaa erinomaista maaperäänsä ja ammattitaitoaan täysruokosokerin ja kristallisuolan huolellisessa valmistuksessa ja Japani on erottamattomasti mukana yhteistyössä laadun ja tuotannon valvonnassa. - Sen sijaan, että olisimme vain perusmaahantuoja, joka ostaa mistä halvimmillaan saa, meillä on myös Boliviassa tytäryhtiö nimeltä Masajo Bolivia SRL, joka pitää huolta laadusta, työntekijöiden oloista ja oikeudenmukaisesta palkasta, Kuosmanen kertoo. Masajon tuotteet ovat erittäin tunnettuja luontaistuotesektorilla juuri niiden terveysvaikutusten vuoksi. Esimerkiksi alkuperäinen Ruususuola-kristallisuola sisältää 28 kertaa enemmän hyvälaatuista rautaa kuin Bolivian vastaava suolajärven suola ja enemmän jodia kuin merisuola. Ajan myötä myös kokit ovat tutustuneet kaikkiin tuotteisiimme juuri maun ansiosta. Se salaperäinen maku ravintolassa saattaa hyvinkin olla peräisin tuotteistamme. Kaikkia salaisuuksia emme kuitenkaan paljasta, Kuosmanen kertoo pilke silmäkulmassaan. Espoon Käyttöauto Oy, Hyljetie 2, 02270 Espoo puh. 0400 963353 myynti@espoonkayttoauto.fi Henri Palmroos 0400 506 100 henri.palmroos@ espoonkayttoauto.fi Timo Aho 0400 963353 timo.aho@ espoonkayttoauto.fi www.espoonkayttoauto.fi Peugeot 407 BMW Z3 SW 2.0HDI AUTOMATIC M COUPE 174 tkm Vuosimalli: 1999 10 900 € 25 000 € Mini Cooper Chili BMW 320d 24 tkm 16 500 Touring€ M-Sport Volvo Vuosimalli: 2008 V70 D5 21198 500 € tkm 11 900 € BMW 320 2.0dA Audi A4 AVANT5d Touring 2.0TDI Vuosimalli: 2007 AUTOMATIC 17219 900 € tkm 13 900 € Jaguar S-Type 2.7D Vuosimalli: 2004 17 900 € Volkswagen Audi A3 5D POLO Trendline 1.2 SPORTBACK 60 tkm QUATTRO 8 900 € 3.2 DSG Vuosimalli: 2005 15Nissan 900 € X-TRAIL 5D X-TRAIL STW 2.2D-TENT30Mercedes-Benz 4X4/263 181 320 tkmCoupe CLK 15 800 € Avantgarde A Mercedes-Benz Vuosimalli: 2003 C 270 CDI 15Avantgarde 900 € Navi Nahat Xenon 199 tkm Volkswagen 15 900 € Jetta 2.0 TDI PwD C5 ComfortCitroen Exclusive line DSG Xenon2.2 HDI Autom Vuosimalli: Farmari2007 14237 900tkm € 4 500 € Nissan X-TRAIL 2.2D 4X4 Vuosimalli: 2006 13 900 € LUMENE LUMENE TEHTAANMYYMÄLÄ TEHTAANMYYMÄLÄSSÄ TARJOUS UUSIUUSI TARJOUS JOKA JO PERJANTAI! PERJANTAI! TEHTAANMYYMÄL LUMENELUMENE TEHTAANMYYMÄLÄ Kauklahti, Osoite:Osoite: LasihyttiLasihytti 1, Kauklahti,1, 02780 Espoo02780 Aukioloajat: Ma-Pe 11-18Ma-Pe ja La 10-16 Aukioloajat: 11-18 ja La 10
1-2•2014 -koska itse kävit viimeksi? Faktaa: Puolet nuorista aikuisista käy liian harvoin hammaslääkärissä Vain alle puolet nuorista aikuisista käy hammaslääkärissä riittävän usein. Tämä selvisi keväällä tehdyssä tutkimuksessa, johon vastasi yli 600 työssäkäyvää suomalaista. Suun terveyden laiminlyönnillä voi olla vakavia seurauksia. - Kaikkien pitää käydä hammaslääkärissä, riittävä käyntitahti vain vaihtelee. Myös hampaattomien on syytä käydä, sillä hammaslääkäri ei hoida vain hampaita, vaan koko suuta eli myös limakalvoja, puremalihaksia ja leukaniveliä. Tuntuuko asunnonetsintä toivottomalta? Onko mahdotonta ehtiä kaikkiin näyttöihin? Me autamme vuokralaisia uuden kodin löytämisessä. 18–34-vuotiaista hammaslääkärillä käy - Puolivuosittain tai useammin 6 % - Vuosittain 16 % - Joka toinen vuosi 26 % - 3-5 vuoden välein 27 % - Harvemmin 7 % - Ei koskaan, ellei ole hammassärkyä tai muuta vastaavaa 17 % Pelko ja unohtaminen pitävät poissa hammaslääkäristä Jopa 52 prosenttia 18–34-vuotiaista venyttää hammaslääkärikäyntien välit yli kolmeen vuoteen. Käyntien liian harva tiheys tiedostetaan kuitenkin hyvin, sillä peräti 63 prosenttia ikäryhmästä on sitä mieltä, että hammaslääkärissä pitäisi käydä useammin. - Hammaslääkärillä pitäisi käydä tarkastuksessa vuoden tai kahden välein. Jos yli puolet nuorista aikuisista käy harvemmin, käyntivälit voivat olla jo liian pitkiä, toteaa erikoishammaslääkäri Juha Oittinen Oral Hammaslääkäreiltä. Hammaslääkärikäyntien tarpeeseen vaikuttavat muun muassa hammaslaatu, elintavat ja kotihoito. Onko olemassa ihmistyyppiä, jonka ei tarvitse käydä hammaslääkärissä lainkaan? - Ei, Oittinen sanoo. 9 Hoitamattomuudesta vakavia seurauksia Tutkimukseen vastanneista nuorista aikuisista 26 prosenttia on kärsinyt hammassärystä ja 17 prosenttia vertavuotavista ikenistä viimeisen vuoden sisällä. Tämä ei kuitenkaan ole saanut heitä hakeutumaan hammaslääkäriin useammin, vaikka säännöllinen tarkastus ja suun hoitaminen olisivat voineet ehkäistä näitä ongelmia. - Hammaslääkärissä pitäisi käydä säännöllisesti. Tyypillisesti hammaslääkäriin hakeudutaan vasta esimerkiksi hampaan Hoidamme myös asuntohakemuksen ja vuokrasopimusta koskevat asiat. Tarjoamme yksilöllistä palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! Mitä kauemmin suun ongelmat ovat hoitamatta, sitä järeämpiä aseita niiden korjaamiseen tarvitaan. Jos esimerkiksi hampaaseen tullut reikä jää paikkaamatta, se syvenee ennen pitkää niin, että paikkaamisen lisäksi voidaan tarvita myös juurihoitoa. - Muutaman vuoden hoitamattomuus voi johtaa huomattavan vaikeisiin tilanteisiin. Pahimmillaan hampaat voidaan menettää kokonaan. Yksi suuri syy hammaslääkärikäyntien laiminlyöntiin voi olla yksinkertaisesti unohtaminen. - Jos suu tuntuu terveeltä eikä aikaisemmin ole ollut ongelmia, käynnit voivat unohtua. Poissa silmistä, poissa mielestä. Monet asiakkaat pitävät siitä, että hammaslääkäri lähettää heille kutsun säännöllisin väliajoin. Tyyli on vapaa. Hymyssä suin tai hampaat irvessä, raskaas- Me etsimme teille mieleisimmät vaihtoehdot, varaamme katsomisajat ja käymme vaikka näytössäkin puolestanne. Tarjoamme henkilökohtaista palvelua kaikissa asuntosi vuokraamiseen liittyvissä asioissa. Me tarkastamme asuntosi, arvioimme vuokran ja markkinoimme asuntoasi monipuoleisesti. lohkeaman tai reiän, kivun tai vertavuotavien ikenien vuoksi, joka ei ole parantunut tehostetulla kotihoidolla, Oittinen listaa. Miksi hammaslääkärissä ei sitten käydä useammin? Erikoishammaslääkäri Juha Oittinen arvelee suurimmiksi syiksi pelon sekä huonot aikaisemmat kokemukset. Nuoret eivät myöskään ymmärrä hoitamattomien hampaiden seurauksia, eikä hammaslääkärissä käyntiä välttämättä pidetä tärkeänä. - Tärkeimmät pelonaiheet ovat yleensä kipu sekä itsemääräämiseen liittyvät asiat eli esimerkiksi se, että potilas kokee olonsa avuttomaksi hammaslääkärin tuolissa. Nämä pystytään kuitenkin hoitamaan todella hyvin eli hammaslääkärille kannattaa mainita asiasta. ta raudasta sutjakkaaseen sisäpyöräilyyn. Meiltä saat Fressin olon omalla tyylilläsi. Haluamme sinut sellaisena kuin olet. Tarjoamme yksilöllistä ja osaavaa palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! Fressi Espoonlahti, Espoonlahdenkuja 3 espoonlahti@fressi.fi, p. 044 022 6009 Kamppi · Leppävaara · Clubhouse · Tampere · Tampere Syke · Ylöjärvi · Seinäjoki · Lahti · Mikkeli · Kuopio, keskusta · Kuopio, Lippumäki · www.fressi.fi Hoidamme kaikki ehdokkaisiin ja vuokralaisiin liittyvät asiat ja paperityöt. Tule tutustumaan Lippulaivan uuteen eläinkauppaan! Välitämme asuntoja. Välitämme sinusta. AMP Relocation & Consultancy Kivenlahdenkatu 5 C 24, 02320 Espoo Y-2181255-0 . Välityspalkkio 1,24 x 1 kk:n vuokra (sis. alv 24%) tai sopimuksen mukaan. Pyydä tarjous!
14.9. ALKAEN KLO 9! LA LA 14.9. ALKAEN KLO 9! LA 14.9. ALKAEN KLO 9! 1-2•2014 TERVETULOA 1-VUOTISJUHLIIN 10 - TAPAHTUMASSA PAIKALLA AITO F1-AUTO! - TAPAHTUMASSA PAIKALLA AITO F1-AUTO! LA 14.9. ALKAEN KLO 9! 1-VUOTISJUHLA Kaikki auto-osaaminen samasta osoitteesta - TAPAHTUMASSA PAIKALLA AITO F1-AUTO! NOPEIMMILLE MAHDOLLISUUS PÄÄSTÄ KOKEMAAN NOPEIMMILLE MAHDOLLISUUS PÄÄSTÄ KOKEMAAN NOPEIMMILLE MAHDOLLISUUS PÄÄSTÄ KOKEMAAN AIDON F1-AUTON VAUHTI! AIDON F1-AUTON VAUHTI!PAIKALLA AITO F1-AUTO! - TAPAHTUMASSA - TARJOLLA MEHUA JA MAKKARAA AIDON F1-AUTON VAUHTI! NOPEIMMILLE - TARJOLLA MEHUA JAMAHDOLLISUUS MAKKARAA PÄÄSTÄ KOKEMAAN - LAPSILLE CITYKATSASTUS-ILMAPALLOJA - TARJOLLA MEHUA JA MAKKARAA AIDON F1-AUTON VAUHTI! - LAPSILLE CITYKATSASTUS-ILMAPALLOJA - TARJOLLA JA MAKKARAA - ILMAINEN JARRUJEN JAMEHUA VALOJEN TARKASTUS - LAPSILLE CITYKATSASTUS-ILMAPALLOJA - ILMAINEN JARRUJEN JA VALOJEN TARKASTUS - LAPSILLE CITYKATSASTUS-ILMAPALLOJA KAIKILLE HENKILÖJA PAKETTIAUTOILLE - ILMAINEN JARRUJEN JA VALOJEN TARKASTUS KAIKILLE HENKILÖPAKETTIAUTOILLE - ILMAINENJA JARRUJEN JA VALOJEN TARKASTUS - KAIKILLE KATSASTANEILLE LIPPALAKKI KAUPANPÄÄLLE KAIKILLE HENKILÖJA PAKETTIAUTOILLE HENKILÖ- JA PAKETTIAUTOILLE - KAIKILLEKAIKILLE KATSASTANEILLE LIPPALAKKI KAUPANPÄÄLLE - KAIKILLE KATSASTANEILLE KAUPANPÄÄLLE - KAIKILLE KATSASTANEILLE LIPPALAKKILIPPALAKKI KAUPANPÄÄLLE Katsastukset • Rekisteröinnit • Vakuutukset TERVETULOA 1-VUOTISJUHLIIN Avoinna ark. 8 - 17, la 9 - 14 | p. 020 707 1240 LA 14.9. ALKAEN KLO 9! Erikoisosaaminen: - TAPAHTUMASSA PAIKALLA AITO F1-AUTO! NOPEIMMILLE MAHDOLLISUUS PÄÄSTÄ KOKEMAAN AIDON F1-AUTON VAUHTI! p. 044 449 6055 Myntinsyrjä 3 02780 ESPOO Myntinsyrjä 3liittymä) Myntinsyrjä 3 (Kehä 3, Kauklahden 02780 ESPOO Puh. 020 70702780 1240 Myntinsyrjä 3 ESPOO (Kehä 3, Kauklahden liittymä) www.citykatsastus.fi (Kehä 3, Kauklahden liittymä 02780 ESPOO Puh. 020 707 1240 - TARJOLLA MEHUA JA MAKKARAA - LAPSILLE CITYKATSASTUS-ILMAPALLOJA Puh. 020 707liittymä) 1240 (Kehä 3, Kauklahden www.citykatsastus.fi Puh. 020 www.citykatsastus.fi 707 1240 www.citykatsastus.fi Samassa osoitteessa palvelee myös: Samassa osoitteessa palvelee myös: osaamisem me: KAIKILLE HENKILÖ- JA PAKETTIAUTOILLE A merikkalaosoitteessa Samassa palvelee myös: iset Kevytperävaunu- KAIKILLE KATSASTANEILLESamassa LIPPALAKKI KAUPANPÄÄLLE Kevytperävaunuautot osoitteessa palvelee myös: Michael´s Garage huollot 750-3500kg Michael´s Garage huollot 750-3500kg amerikkalaisten autojen Kevytperävaunuhuollot 750-3500kg Erikois- ILMAINEN JARRUJEN JA VALOJEN TARKASTUS P. 050 336 5571 Huollamme ja korjaamme P. 044 449 6055P. 044 449 6055Kevytperävaunuhuollot 750-3500kg Kevytperävaunukaikki automerkit P. 050 336 5571 P. 050 336 5571 p. 050 532 3220 P. 044 449 6055 huollot 750-3500kg Myntinsyrjä 3 P. 044 449 6055 P.02780 050 336 5571 ESPOO (Kehä 3, Kauklahden liittymä) Puh. 020 707 1240 www.citykatsastus.fi P. 050 336 5571 P. 044 449 6055 amerikkalaisten autojen erikoiskorjaamo erikoiskorjaamo Espoon Rengaspiste kaikki rengastyöt kaikki rengastyöt ammattitaidolla ammattitaidolla P. 050 5323220 P. 040 7255275Rengasp P. 050 5323220 Espoon Michael´s Garage P. 040 7255275 info@oivahuolto.fi P. 040 725527 P. 0505571 5323220 p. 050 336 | ma-pe 8-17.00 ammattitaidolla erikoiskorjaamo kaikki rengasty amerikkalaisten autojen Espoon Rengaspiste Michael´s Garage ammattitaidolla kaikki rengastyöt amerikkalaistenerikoiskorjaamo autojen P. 050 5323220 P. 040 7255275 Sähköasennukset Samassa osoitteessa palvelee myös: Kevytperävaunuhuollot 750-3500kg Espoon Rengaspiste erikoiskorjaamo • puh. 045-133 1546 kaikki rengastyöt • www.ictsahko.? ammattitaidolla P. 050 5323220 P. 040 7255275 Michael´s Garage amerikkalaisten autojen Espoon Rengaspiste
1-2•2014 11 Essi ”Picce” Hallvar kannustaa nuoria tyttöjä jääkiekon pariin Essi ”Picce” Hallvar on Espoon Bluesnaisissa pelaava pitkän linjan jääkiekkoilija. Runkosarjan voiton myötä olympiatauolle vetäytyneen joukkueen puolustaja kertoi meille kuulumisensa sekä kiekkomaailmasta että itsensä kannalta. –Hyvää kuuluu, päivä pitenee ja aurinkokin paistaa yhä useammin! Naisten SMsarjassa pelataan viimeisiä runkosarjan kierroksia, jonka jälkeen siirrytään olympiatauolle. Bluesilla on ollut hyvä alkukausi; varmistimme runkosarjan voiton viime viikonloppuna. Yksi meidän kauden päätavoitteista on seurajoukkueiden EM-turnaus maaliskuussa Saksassa, Hallvar kertoo. Jotkut saattavat ajatella, että jääkiekko on ”miesten laji” johon naisilla ei ole mitään jakoa. Hallvar kertoo asenteiden muuttuneen kiekkovuosiensa aikana, mutta haluaa keskittyä muiden mielipiteiden sijaan olennaiseen. –Naisten jääkiekko on nuori laji ja meidän pelaajien kannattaa vain tehdä hyvin oma työmme eikä sen kummemmin jäädä miettimään arvostuskysymyksiä. Hallvar on ollut jääkiekkomaailmassa mukana 11-vuotiaasta lähtien ja kertookin, että nykyään on paljon enemmän tyttöjä, jotka aloittavat todella nuorena. Tällaiset terveiset Hallvar lähettää jääkiekkotähteydestä haaveileville nuorille tytöille ja naisille: –Olkaa rohkeita! Se, että nauttii tekemisestä on tärkeintä, mutta joskus on hyvä käydä vähän oman mukavuusalueen ulkopuolellakin ja esimerkiksi hakeutua treenaamaan itseään parempien kanssa. Hallvar on pelannut lähes sadassa maaottelussa ja pariin otteeseen MM-kisoissakin. Kiekkovuosien aikana on ahkeran harjoittelun, tappioiden ja voittojen liEssi Hallvar (kesk.) kannustaa naiskiekkotähteydestä haaveilevia nuoria naisia säksi kertynyt myös olemaan rohkeita ja haastamaan itsensä. hauskoja muistoja. –Niitä on paljon. Harmittomista mokai–Naiskiekkoilijan arki on aikamoista ailuista naurattaa aina se, kun joku tulee va- Jääkiekko on iso maailma, johon liittyy palhingossa teräsuojat jalassa jäälle etenkin, jon oheistoimintaa pelaamisen, harjoitte- kataulujen yhteensovittamista kiekkoilun ja jos yrittää uudelleen pystyyn, Hallvar sanoo lun ja taktiikoiden pohtimisen lisäksi, mut- työn tai opiskelun välillä. Vapaa-aikani meneekin enimmäkseen läheisten parissa. ta miten sujuu Hallvarin vapaa-aika? hyväntahtoisesti naurahtaen. Espoonlahden lukiosta Deutsche sprachdiplom -koulu Kielipainotteinen Espoonlahden lukio, tuttavallisemmin Jylla, on juuri valittu Deutsche sprachdiplom -kouluksi. Jyllassa voi jatkossa suorittaa saksan kielidiplomin kaikki kolme tasoa, DSD-A2, DSD 1 ja DSD 2. Näistä korkein DSD 2 kelpaa todistukseksi Saksassa korkeakouluopiskeluun vaadittavasta saksan kielen taidosta. DSD-tutkinto on yhtenäinen koe, jonka voi suorittaa Saksan ulkopuolella vain viralli- sesti hyväksytyissä DSD-kouluissa. Jylla eli Espoonlahden lukio on Suomen 15. DSDkoulu. Espoossa on kolme DSD-koulua: Espoonlahden lukio, Etelä-Tapiolan lukio ja Mattlidens gymnasium. Espoonlahden lukio toimii Espoonlahden urheilupuiston vieressä, juuri peruskorjatussa koulurakennuksessa. Kielipainotteisessa Espoonlahden lukiossa opiskelee noin 550 opiskelijaa. Seuraava lehti ilmestyy 27.2. Varaa oma ilmoitustilasi myynti@letterbox.fi
1-2•2014 12 Jaksamista uuteen vuoteen! Mineraalirikkaat ®& suorituskykyä lisäävä & antavat energiaa ja virkeyttä jokaiseen päivään. ® , sekä ® Förvaras på torrt ställe, beskyddas för solljus och starkt luktande produkter. Tillslut påsen väl. www.intiaanisokeri.fi Jälleenmyyjät: • Luontaistuntija Yrtti-Kippari, Merenkulkijanpolku 3 • myyjat.intiaanisokeri.fi www.intiaanisokeri.fi Maahantuoja Masajo Oy Kun on aika vaihtaa uuteen Maksimoi asuntokauppasi tulos. Ota meidät välittämään asuntosi. Teemme sinulle kodinmyyntisuunnitelman, jonka avulla saat parhaan mahdollisen lopputuloksen. Markus Selin Kiinteistövälittäjä, LKV, KiAT p. 044 313 3191 Merja Saarinen Kiinteistövälittäjä, LKV, BBA p. 0400 88 0066 markus.selin@remax.fi www.markusselin.fi merja.saarinen@ remax.fi RE/MAX Avaintilat, Isoniitynkuja 2, Kauppakeskus Merituuli, 02270 Espoo www.remax-avaintilat.fi