LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 7 | 2018 Espoon Saunalahteen valmistuu syksyllä uusia asumisoikeusasuntoja – haku käynnissä nyt! Espoon Saunamajuri, Reelinkikatu 4, 02330 Espoo Vakuus vain 250€ Kerrostaloasuntoja 52 Arvioitu valmistuminen 26.10.2018 ESPOON SAUNAMAJURI, REELINKIKATU 4, 02330 ESPOO Saunalahden merelliselle asuinalueelle valmistuvaan Espoon Saunamajuriin tulee yhteensä 52 valoisaa ja hyvin suunniteltua asumisoikeusasuntoa. Syksyllä valmistuvan uudiskohteen toimivissa ja avarissa pohjaratkaisuissa on sopivia vaihtoehtoja niin yksinasuville kuin eri kokoisille perheillekin. Asumisen mukavuutta lisäävät monipuolinen varustelu ja laadukkaat sisustusmateriaalit. Asunnoissa on tyylikäs laminaattilattia sekä vakiovarusteina keraaminen liesi, astianpesukone, sälekaihtimet ja parvekelasitus. Saunalahti sijaitsee merenrannan tuntumassa hyvien liikenneyhteyksien varrella sekä lähellä monipuolisia palveluita ja ulkoilumaastoja. Kävelymatkan päässä on niin peruskoulu, päiväkoti, bussipysäkki kuin kauppakin. Lisää palveluita löytyy lyhyen ajomatkan päässä sijaitsevasta Espoonlahdesta, jossa palvelut paranevat entisestään parin vuoden päästä, kun kauppakeskus Lippulaivan remontti saadaan valmiiksi. Nopeat ja sujuvat liikenneyhteydet tekevät kulkemisen helpoksi niin autolla kuin yleisilläkin kulkuneuvoilla. Länsimetron jatke on rakentumassa läheiseen Kivenlahteen ja Länsiväylää pitkin pääsee autolla Helsinkiin jopa 20 minuutissa. Löytyisikö Espoon Saunamajurista sinun uusi kotisi? Tutustu vapaisiin asuntoihin ja tee hakemus osoitteessa www.avainasunnot.fi/saunamajuri Esimerkkihintoja asunnoista TYYPPI M 2 VASTIKE (€ / KK) ASUMISOIKEUS MAKSU (€) 1H+KT+ALK 33,0 490,00 20 796,31 2H+KT 41,0–42,0 574,00 24 361,39 2H+KT+S 51,5 721,00 30 600,28 3H+KT 55,5 749,00 31 788,64 Vesiennakko 25 € / hlö / kk. Autohallipaikka 45 € / kk. Energialuokka C 2013. ASUNTOJEN MYYNTI puh. 040 640 4800 myynti@avainyhtiot.fi Avain Asumisoikeus Oy Sörnäistenkatu 1, Helsinki Täytä hakemus osoitteessa WWW.AVAINASUNNOT.FI Taiteilijan näkemys
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. SanFors_255x110mm.indd 1 2.3.2017 16:33:51 Treeni-iloa kesään! Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Korkealaatuiset harjoittelulaitteemme ja ammattitaitoiset Fressi Trainerimme takaavat, että Sinä voit keskittyä treenaamiseen ja itsesi vahvistamiseen. Katso kesätarjous ! fressi24 .fi/kesa VINKIT RUOKAPÖYTÄÄN Herneenversosalaatti MEILLE Suomessa on tyypillistä syödä salaattia jossa on ne perinteiset kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaattia kaikki tästä poikkeava on todella eksoottista, niinkuin tämänkertainenkin salaatti. Kaikki vihannekset eivät ole semmoisenaan sopivia salaattiin, joten niitä pitää hiukan käsitellä. Esimerkiksi minun makuuni paprika on liian dominoiva ja kitkerä mutta pienellä paistamisella siinä olevat sokerit pääsevät esille ja makukin muuttuu. Herneenversoa on meillä äärimmäisen hyvin saatavilla mutta sen käyttö useinmiten rajoittuu pelkäksi koristeeksi. Sen sijaan jos siitä tekisi salaatti, olisi tämä edullinen, maukas ja näyttävä aines mahdollisuuksien arvoinen. KORISTEESTA RUUAKSI Aikoinaan varsinkin hienoimmissa paikoissa koristeita lautasella kutsuttiin heiniksi ja oli melkein systemaattista nostaa lautasen sivulle persiljat ja muut vastaavat. Olettaisin nykyään että nämä koristeet syödään terveys trendin mutta myös tietoisuuden varjossa. Olen nimittäin kuullut muutamankin kerran kysymyksen, voiko koristeita syödä. Valkosipulia ja sipulia? Sipuleissa on paitsi runsaasti makua, mutta myös sokereita joilla voi jälleen taittaa karvaita ja kitkeriä makuja joita löytyy mm. herneenversosta sekä lehtivihreästä yleisesti. Jotta sipuleista saadaan niiden makeus ulos, tulisi niitäkin hiukan paistella ennen käyttöä. Valkosipuli on hapatettu tässä reseptissä koska silloin se ei aiheuta haisevaa hengitystä samoin sen maku on huomattavasti lempeämpi. Mistä saat hapatettuja valkosipuleja? Hyvin varustetuista ruokakaupoista tai itse hapattamalla. Muussa tapauksessa, kypsennä valkosipulit ettei niiden maku ole liian dominoiva. YHDEN PANNUN IHME Tässä salaatissa öljy kuummetaan mutta se hyödynnetään salaatissa, samoin salaatin sekoitus tapahtuu jäähtyneellä pannulla joten ei synny kovin paljoa tiskiäkään. Reseptin opetus on ettei hyvä öljy pilaannu kuumentamalla ja karvaat/ kitkerät maut tarvitsevat seurakseen hiukan sokereita ja rasvoja. HERNEENVERSOSALAATTI 1pnt herneenversoa 1 iso paprika 1 iso sipuli 10 hapatettua valkosipulin kynttä 2rkl tummaa balsamicoa 1rkl seesaminsiemiä 4rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä suolaa, pippuria ?Resepti Leikkaa paprika, sipuli ja laita paistumaan öljyyn. Kun sipuli sekä paprika ovat hiukan pehmenneet, lisää valkosipulit ja kun ne ovat saaneet väriä nosta jäähtymään. Leikkaa herneenverso peneksi ja lisää se, seesamsiementen ja balsamicon kera jäähtyneelle pannulle. Sekoita, mausta siinä ja siirrä tarjoiluastiaan. Reseptin ja kuvien takana: Keittiömestari ja ruokabloggaaja Alexander Trivedi. Tervetuloa lukemaan lisää maukkaita reseptejäni blogistani: www.aitoaarkiruokaa.fi
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 7 | 2018 Nykypäivän työelämä ruokkii vaativuutta itseämme kohtaan ja moni kokee, että vapaa-aikakin täytyy käyttää itsensä kehittämiseen. Loma on parasta aikaa palautumiselle – näin valmistaudut kesälomaan Suuri osa suomalaisista aloittaa kesälomansa juhannuksen jälkeen. Useimmilla se on vuoden pisin lomajakso, joka tarjoaa tärkeän tauon työstä ja arkirutiineista. – Lomalla ehtii tehdä sellaisiakin asioita, mihin arjessa ei aina riitä aikaa tai energiaa. Jo lyhytkin loma lisää virtaa ja auttaa jaksamaan. Kesäpuuhien lomaan on kuitenkin tärkeää jättää tilaa ihan vain rentoutumiselle ja palautumiselle, toteaa työterveyspsykologi Kaisu Behm Terveystalosta. Onnistunut lomailu vaatii myös uskallusta irrottautua työstä. Työelämä on muuttunut joustavammaksi ja repaleisemmaksi, ja erityisesti esimiesja asiantuntijatyössä on usein vaikeaa erottaa työ ja vapaa-aika toisistaan. Täysin ehdoton suhtautuminen työn ja vapaa-ajan erotteluun ei sekään kuitenkaan ole välttämättä hyödyksi. – Kannustan suhtautumaan työelämään joustavasti – silloin yksittäiseen sähköpostiin tai puheluun vastaaminen ei loman aikana aiheuta kohtuutonta kuormitusta. Lomaa on kuitenkin tärkeää kunnioittaa. Se on ensisijaisesti palautumista ja työstä irrottautumista varten, painottaa Behm. SANO EI SUORITTAMISELLE Tutkimusten mukaan yksi yhtäjaksoinen pidempi loma edistää työhyvinvointia paremmin kuin loman pätkiminen osiin. Kevättä ja syksyä kannattaa lisäksi katkoa pidennetyillä viikonlopuilla, sillä pienet irtiotot tekevät ihmiselle hyvää. – Omasta palautumisestaan täytyy pitää huolta jatkuvasti. Jos loman alla ahdistuu töissä tai kotona tekemättömistä asioista tai siitä, miten ehtii toteuttaa kaikki suunnitelmat, lomaan kohdistuu kenties liikaa odotuksia. Jos lomastressi purkautuu perheriitoina, on hyvä pysähtyä miettimään, mistä oikeasti on kysymys: liittyykö ahdistus enemmän loma-ajan odotuksiin vai omaan työhön ja sitä kohtaan koettuun tyytymättömyyteen, Behm kehottaa. Pelkkä oleminen on monelle arjessa vierasta. Nykypäivän työelämä ruokkii vaativuutta itseämme kohtaan ja moni kokee, että vapaa-aikakin täytyy käyttää itsensä kehittämiseen. Kohtuuttomat odotukset ja suomalaisille tyypillinen suorituskeskeisyys saattavat muuttaa mukavan lomanvieton mahdottoman tuntuiseksi tehtäväksi. – Helposti ajatellaan, että lomailu ja rentoutuminen täytyy ansaita tekemisellä ja suorittamisella. Liian tiukat lomasuunnitelmat aiheuttavat kuitenkin helposti stressiä ja syövät henkisiä voimavaroja sen sijaan, että edistäisivät palautumista, muistuttaa Behm. TEE ITSELLE MERKITYKSELLISIÄ ASIOITA Tietoinen päätös auttaa välttämään loman suorittamista. Itselleen on hyvä antaa lupa olla tekemättä yhtään mitään, jos siltä tuntuu – jos lomapäivien suunnitelmat alkavat näyttää yhtä täydeltä kuin työkalenteri, kannattaa pysähtyä hetkeksi ja miettiä, mitä lomaltaan oikeastaan haluaa. Behm neuvoo tekemään lomalla mukavia ja itselle merkityksellisiä asioita. Joku nauttii etukäteen tehdyistä suunnitelmista, toiselle taas on tärkeämpää voida unohtaa kello ja kalenteri kokonaan. – Sopiva lomapuuhastelu voi olla kirjan lukemista riippumatossa, mutta yhtä hyvin vaikka uuden kielen opettelemista. Koska monen työ on nykyään aika abstraktia, voi tuntua hyvältä esimerkiksi hakata halkoja tai leikata ruohoa. Oman työn tuloksen näkeminen tuo tyydytystä, ja fyysinen tekeminen auttaa asettamaan ajatukset uuteen järjestykseen, vinkkaa Behm. NÄIN VALMISTAUDUT LÄHESTYVÄÄN LOMAAN: ? 1. Kirjaa ylös keskeneräiset työt. Listan avulla voit huolehtia siitä, että välttämättömät työt tulevat tehdyksi ja loman aikana edistämistä vaativat asiat saa delegoitua eteenpäin. Työn hallinnan tunne vähentää lomalle jäämisen aiheuttamaa stressiä. Loman jälkeen työhön on myös helpompi tarttua uudelleen, kun on merkinnyt muistiin, mihin ennen lomaa jäi. ? 2. Mieti, millaiset asiat tuottavat sinulle lomalla mielihyvää. Mitä mielesi ja kehosi tällä hetkellä tarvitsevat? Kirjan lukeminen tai käsillä tekeminen ovat monelle mukavaa ja palauttavaa lomapuuhaa. Jätä lomasuunnitelmiin aikaa myös spontaanille oleilulle ilman sovittuja aikatauluja. ? 3. Pidä perheen tai ystävien kanssa yhteinen lomasuunnitteluhetki. Kuunnelkaa jokaisen toiveita ja miettikää yhdessä, miten niiden toteuttaminen olisi mahdollista. Omat odotukset on hyvä pitää maltillisina, jotta välttyy epärealististen tavoitteiden aiheuttamalta pettymykseltä. ? 4. Harkitse maisemanvaihtoa heti loman alussa. Kotona loman alkamiseen ei välttämättä tule kiinnittäneeksi huomiota, ja kotiaskareet muuttuvat helposti to do -listoiksi. Useimmat irrottautuvatkin arjen oravanpyörästä parhaiten lähtemällä heti loman alkaessa muualle. LOMA lähestyy, ihanaa! Silloin itselle ja läheisille on taas enemmän aikaa, ja kesän kalenteri täyttyykin nopeasti mökkeilystä, matkailusta, ystävien tapaamisesta ja harrastusmenoista. Liikaa ei kuitenkaan kannata aikatauluttaa, jotta loma pysyy palauttavana.
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 KESAR RAKENTAA, KORJAA, HUOLTAA ? Aidat, terassit, portaat, pihan rakennelmat ? Ulkomaalaukset, terassien öljyämiset ? Vesi-, lämpöja iv-järjestelmien huollot, hanat, lukot ? Kodin huollot ja pienkorjaukset, nurmikot ? Rännien ja kattojen puhdistus, maalaus ? Risujen ja roskien kuljetus jäteasemille. Ilmainen tarjous/arvio. Tarvittaessa nopea toimitus. esa.hurtig@kesar.fi p.050-3081815 www.kesar.fi Merenkulkijankatu 5, 02320 Espoo Puh. 09 8018353 | www.karitta.fi/ajanvaraus Ihonpuhdistukset Kasvohoidot Hermoratahieronta Mikroneulaushoidot Timanttihionta Jokainen kasvohoito suunnitellaan juuri sinun tarpeesi mukaan. Hoitolasta löydät myös laadukkaat être belle, Ella Baché ja Peclavus kotihoitotuotteet Ultraääni kasvohoidot Kulmien ja ripsien kestovärjäykset Käsija jalkahoidot Ihokarvojen vahaus Kauneushoitola Karitta Espoonlahdessa Olen lomalla 2.-13.7. ESPOONLAHTI Espoonlahdenranta 5, Espoo | Puh. 09 7001 8824 ESPOON KESKUS Viskaalinkuja 5, Espoo | Puh. 09 7001 8822 HERTTONIEMI Abraham Wetterintie 3, Helsinki | Puh. 09 7001 8826 Palvelemme joka päivä! Aukioloajat www.puutarhanikkarit. Veneellä saariston ja merenrannan ravintoloihin! ESPOOSSA on 58 kilometriä merenrantaa ja 165 saarta. Monet Espoon ulkoilusaarista on varustettu telttailijoita ja ulkoilijoita varten. Vierailusaarista ja merenrannoilta löytyy myös yllättävän monta veneellä tavoitettavissa olevaa viihtyisää ravintolaa ja kahvilaa. Kokosimme tähän listan kohtuullisen veneilymatkan päässä olevista ravitsemispaikoista, joissa on tarjolla venepaikat vierailijoiden käyttöön. Jos huomaat listassa täydennyksen tarpeita, niin kerro oma tietosi muillekin veneilijöille, lähettämällä tietosi osoitteeseen toimitus@letterbox.fi. Päivitetty lista löytyy koko ajan lehtemme kotisivuilta (osoite etukannessa). Aurinkoista veneilykesää! Ravintola/ Cafe nimi Kaupunki, kaupunginosa Katuosoite (maakaravuille) Nettisivut Puhelin Aukioloajat (Tarkista! Säävarauksia, ym.) Extraa Haukilahden Paviljonki Espoo, Haukilahti Mellstenintie 12 haukilahdenpaviljonki.f 010 841 9190 Ma-Pe 9-23 La 10-23 Su 10-21 Cafe Mellesten Espoo, Haukilahti Mellstenintie 6 cafemellsten.com 09 452 2995 Ma-Su 10-21 Gula Villa Espoo, Iso Vasikkasaari Iso Vasikkasaari gulavillan.fi 050 436 3658 Ma Suljettu Ti-Su 12-21 Oma laituri Ravintola Marine Espoo, Kivenlahti Marinsatamantie 10 ravintolamarine.fi 050 544 9969 Ma 10-16 Ti-To 10-21:30 Pe-La 10-22 Su 11-18 Nokkalan Majakka Espoo, Matinkylä Nokkalanniemi 2 nokkalanmajakka.fi 044 755 5932 Ma-To 10-22 Pe-La 10-23 Su 10-21 Ei Vieraspaikkaa, mutta 1-2 veneen lyhytaik. kiinnittyminen viereiselle septityhjennyspaikalle ok Ravintola Paven Espoo, Pentala Pentala tilausravintolat.fi/ravintola-paven 09 888 6923 Ma-La 12-21 Su 12-18 Meripaviljonki Helsinki, Eläintarhanlahti Säästöpankinranta 3 ravintolameripaviljonki.fi 020 7425 320 Ma-Ti 11-22 Ke-Pe 11-24 La 14-24 Su 11-17 ll Faro Helsinki, Herttoniemenranta Suolakivenkatu 24 ilfaro.fi 09 773 4410 Ma-Pe 11-23 La 12-23 Su 12-22 Del Mar Helsinki, Herttoniemenranta Benktankuja 1 delmar.fi 09 344 3008 Ma-Pe 15-22 La 12-23 Su 12-21 Mantra Helsinki, Herttoniemenranta Laivalahdenkaari 42 ravintolamantra.fi 09 755 4577 Ma-To 11-22 Pe 11-23 La 12-23 Su 12-22 Nepalilainen Sailors Helsinki, Herttoniemenranta Laivalahdenkaari 29 raflaamo.fi/fi/helsinki/sailors 010 76 64270 Ma-ti 15-1 Ke-To 15-2 Pe 15-3 La 12-3 Su 12-1 Olutravintola Ravintola Salve Helsinki, Hietalahti Hietalahdenranta 5 C raflaamo.fi/fi/helsinki/salve 010 76 64280 Ma-Pe 11-24 La-Su 12-24 Merimakasiini Helsinki, Hietalahti Hietalahdenranta 14 merimakasiini.fi 09 607 299 Ma-To 11-23 Pe 11-24 La 13-24 Su 13-23 Hampton Bay Helsinki, Hietalahti Hietalahdenranta 6 hamptonbay.fi 044 753 0895 Ma-Su 11-24 MS Louisiana Helsinki, Hietalahti Hietalahdenranta 14 npg.fi/ravintolat/ms-louisiana 020 7759300 Ke-La 12-4:30 Su-Ti 12-24 Kylkikiinnitys omalla vastuulla Upseerikerho Helsinki, Isosaari Isosaari isitisosaari.fi 0600 390 111 Ma 12-17 Ti-Su 12-20 Hotelli89 Helsinki, Jollas Jollaksentie 89 jollas89.fi 044 9864 121 Ma-To 6-22 Pe-La 7-24 Su 7-22 Satamakahvila Messi Helsinki, Jollas Sarvasto Isonsarvastontie 4 vmaxrentals.fi/satamakahvila 050 5476837 Ma-Su 10-20 Vene-, jettija kajakkivuokrauspiste Björnsö butik Helsinki, Karhusaari Karhusaarentie 09 8771095 Ma-Pe 9-20, La-Su 10-18 Cafe Kulo Helsinki, Kulosaari Soutajankuja 2 helsinginmeriveneilijat.fi/satama/kesakahvila 050 307 6301 Ti-Pe 11-19 La-Su 10-18 Tankkaus Thalassa Helsinki, Kulosaari Neitojenranta 2 ravintolathalassa.fi 09 7273 5800 Ma-To 11-22 Pe-La 11-22:30 Su 11-21 Välimerellinen ruokaravintola Pyysaaren Palma de Pyy Helsinki, Laajasalo Henrik Borgströmin polku 3 htps.fi/a/ravintola-pyysaari 09 698 0287 Ma-Pe 16-24 La 12-22 Su 12-21 Terassi Laajennettu, säävaraus Ravintola Stansvik Helsinki, Laajasalo Stansvikintie 1 stansvik.fi 050 4311 651 Su-Pe 10:30-20 Su 12 -15 Uusi Laituri Villa Salmela Helsinki, Laajasalo Meri Perttilän Polku 8 villasalmela.business.site 045 187 1516 Ma suljettu Ti-Su 11-19 Blue Peter Helsinki, Lauttasaari Vattuniemen puistotie 1 bluepeter.fi 010 424 9801 Ma-To 11-23 Pe 11-24 La 12-24 Su 12-21 Vieraspaikat sijaitsevat ST1 Aseman ohi ja terassin kohdalla HSS Paviljong Helsinki, Liuskasaari Liuskasaari hsspaviljong.fi 010 2740 740 Ma-La 16-23 Su 13-21 Skiffer Helsinki, Liuskasaari Liuskaluoto skiffer.fi 045 186 8933 Ma-Ti 11-22 Ke-La 11-24 Su 12-20 Tankkaus Lonna Helsinki, Lonna saari Lonna saari lonna.fi 044 7199 410 Ma-La 12-21 Su 12-15 Pieni laituri, aallokkoinen paikka LaPlage Helsinki, Mustikkamaa Mustikkamaantie 2 boatmangroup.fi/ravintola-laplage 09 2312 2300 Ma Suljettu Ti-La 11-22 Su 12-20 MeriPizzeria Helsinki, Puotilan satama Meripellontie 11 D pizza-online.fi/ravintolat/helsinki/meripizza/ 09 4289 2272 Su-Ma 10-22 Ti-To 10-1 Pe 10-2:30 La 11-2:30 Tankkaus Ravintola Faro Helsinki, Ruoholahti Kellosaarenranta 2 faroravintola.fi 010 424 9830 Ma-Ti 11-22 Ke-To 11-23 Pe 7:30-23 La 11-23 Su 11-20 Vieraspaikat: 3 Poijua ravintolan itäpuolella ja terassin vierusta kylkiparkkiin korkealaitaisella veneellä Ravintola Poiju Helsinki, Ruoholahti Jaalaranta 5 ravintolapoiju.fi 09 685 6638 Ma-To 11-01 Pe 11-02 La 12-02 Su 12-24 Kesäravintola Mestaritalli Helsinki, Seurasaarenselkä Merikannontie 6 restel.fi/tilat/mestaritalli/ 040 712 0234 Su-To 11-22 Pe-La 11-23 Saari Helsinki, Sirpalesaari Sirpalesaari ravintolasaari.fi 09 7425 5566 Ma-La 12-23 Su 16-22 Valimo Helsinki, Suomenlinna Suomenlinna B 13 valimo.org 09 692 6450 Ma-Su 11Uunisaari Helsinki, Uunisaari Pohjoinen Uunisaati 2 uunisaari.fi 09 636 870 Ma-Su 10-22 Satamakahvila +muita Helsinki, Vallisaari Vallisaari vallisaari.fi 020 639 4729 Ma-Su 10.30-19.00 Laituri, Yöpymis mahdollisuus Kampela Helsinki, Vuosaari Uutelantie kahvilakampela.fi 044 384 4464 Ma-Su 10-19 Ravintola Loisto Helsinki, Vuosaari Aurinkoranta 10 ravintolaloisto.fi 09 3214 005 Ma-Pe 11-02 La-Su 12-02 Kiinnittymismahdollisuus Aurinkorannassa Tirmo Saaristokeskus Porvoo Tirmontie 624 saaristokeskus.fi 040 822 5556 Ma-To 11-18 Pe-La 11-20 Su 12-18 Gumbostrandin Kioski Sipoo, Gumbostrand Gumbontie 213 gumbokiosk.fi 09 877 1155 Ma-La 9-21 Su 10-21 Laajennettu ja ehostettu Navetan Laituri Sipoo, Gumbostrand Gumbontie 222 leipomokahvilanavetta.fi 040 0104 248 Ma-To 10:30-18 Pe-La 10:30-20 Su 11-18 Myös ruokaa Kalkkirannan kievari Sipoo, Kalkkiranta Kalkkirannantie 556-2 kalkkirannan-kievari.fi 09 875 4553 Pe 16-22 La 12-22 Su 12-20 Cafe Seasong Sipoo, Norrkullalandet Norrkullalandet seasong.fi/cafe-seasong/ 050 357 4249 Su-To 11-19 Pe-La 11-21 SSS Paviljongen Sipoo, Spjutsund Spjutsundintie 958 ssspaviljong.fi 040 911 2967 Ti-La 11-22 Su 12-20 Cafe Sibbe Sipoo, Söderkulla Joensuun Raitti 5 joensuuntila.fi 044 231 5761 Ma-To 10-21 Pe 10-22 La 9:30-22 Su 10-20 Ei purjevenellä Muista tarkistaa aukiolot! Kahvila Kampela Vuosaaren Aurinkolahdessa on tuttu mainiosta lohikeitostaan.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 7 | 2018 Mokaaminen kääntyy voimavaraksi uutuuskirjassa! MOKAAMINEN on ilmiö, jota kukaan ei pääsääntöisesti halua omalle kohdalleen. Kun erehtymisen mahdollisuus kuitenkin on, se saattaa myös toteutua. Entäpä mokan jälkeen? Ensimmäinen reaktio monilla olisi yrittää korjata tai peitellä tilanne ja toivoa, että kukaan ei saisi sitä selville, mutta mitä, jos mokasta voitaisiinkin oppia? Mika Sutinen ja Mikko Kuitunen paneutuvat tähän teemaan tarkemmin kirjassaan ”Mahtava moka – Uskalla, opi ja menesty”. Alma Talentin julkaisemassa kirjassa käydään monen eri teorian pohjalta läpi erilaisia syitä ja uskomuksia, joita mokaamiseen liittyy, eri asteet, joilla kukin voi mokaansa käsitellä ja antavat yritysjohtajista työntekijöihin ja siviilikansalaisiin neuvoja siitä, mitä kannattaa tehdä, jotta virheistä oppii. Sutinen ja Kuitunen ovat saaneet aikaan teoksen, joka voi samalla toimia kouluttamis-, motivoimisja vaikkapa terapeuttisena vertaistukioppaana. He pohtivat sitä, miten epäonnistumisen pelko on suurempi kuin mokien todelliset seuraukset, ja miten mokia opitaan käsittelemään normaaleina, elämään kuuluvina asioina ja kertovat rohkeasti myös omia esimerkkejä epäonnistumisistaan. Kirjoittajat ovat onnistuneet säilyttämään aiheen monipuolisuudesta huolimatta sekä faktapitoisen että sopivan kepeän otteen. Vaikka ihmisen psykologia, henkilöstöjohtaminen ja innovaatiot siis olisivat itselle astetta vieraampiakin käsityksiä, ei kuitenkaan kannata pelästyä, koska kapulakieliseen hienosteluun ei syyllistytä kertaakaan. Kirja on kirjoitettu erittäin selkeään ja maanläheiseen sävyyn, ja tekstin sujuvuus toimii. Erityisesti lisäpisteitä tulee sivujen väleihin sisällytetyistä mietelauseista, jotka aivan hyvin voisi kuvitella oman työpöytänsä ilmoitustaululle – tosin ei kirjasta revittyinä! ”Mahtava moka – Uskalla, opi ja menesty” on kaikin tavoin kompakti teos, jota voi suositella erityisesti perfektionismiin pyrkiville. Toisaalta se toimii myös hyvänä oppaana, mikäli haluaa vain oppia epäonnistumisen pelon syistä ja sen voimavaraksi kääntämisestä lisää. Lisäpisteitä tulee myös kirjan graafisesta ulkoasusta, joka hillityssä taiteellisuudessaan toi mukavan konstailemattoman lukutunnelman. Arvio: 4/5 Iida Rekunen Kaikki kokeiluluvat Suomessa, kuten myös Pilot 3.0 päättyvät 30.6.2018. Tämän jälkeen ajotuntisekä teoriamäärät lisääntyvät reilusti Pilottiin nähden. Kun aloitat Pilot autokoulun 30.6. mennessä, sinulla on vuosi aikaa suorittaa autokoulu edullisesti, tarvitsemillasi ajotunneilla ja teoriaopiskelun voit suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta. Pääset koululle helposti seuraavilla busseilla: 124, 125, 146, 147, 148, 149, 164, 165, 542, 543, 544 Tapiola, 020 766 9170, Matinkylä, 020 766 9171, Espoonlahti, 020 766 9172 Katso lisää Pilot 3.0 palautteita: autokoulusafiiri.fi Espoonlahti espoonlahti@autokoulusafiiri.fi Espoonlahdenkatu 1, Espoo (vanha Espoonlahden Aktia) Huom! Uusi osoite 7.5. alkaen Ollaanhan varovaisia? Heräsin tässä eräänä yönä keskellä yötä, kuten aina noin puolivälissä unijaksoani. Tällä kertaa syynä oli myös jossain soiva palohälytin. Yleensä se tarkoittaa kymmenien kerrostalojen lähiössä sitä, että joku jossain kymmenistä asunnoista on käräyttänyt ruokansa. Kello oli kuitenkin noin neljä aamulla, joka ei ollut tavallisin ruoanlaittoaika. Hälytin myös soi ja soi sen sijaan, että mahdollinen ruokansa käräyttänyt olisi hätäpäissään yrittänyt saada hälytystä loppumaan. Pää pökkyrällä kompastelin ikkunaan havaitakseni, että missään ei näkynyt liekkejä, eikä edes savua. Hälytys ei tullut myöskään meidän rappukäytävästämme, eikä missään tuntunut savun hajua. Kerrostalokompleksimme koostuu kahdesta talosta, joista toinen on U:n muotoinen ja toinen suora talo. Palohälytin soi juuri tuossa suorassa talossa, joka on vastapäätä sitä taloa, jossa itse asun. Mietin ehkä noin kolmen sekunnin ajan, mitä oikein tekisin. Lopulta päätin soittaa palokunnan paikalle, koska enhän voinut tietää, mistä palohälytys oli aiheutunut. Olisihan teoriassa voinut olla niin, että joku tai jotkut olisivat jääneet liekkien keskelle ja pökertyneet siihen paikkaan. Savuttomuus tai tulettomuus ei myöskään taannut sitä, että missään ei voisi olla tulipaloa. Koska muihin rappuihin kuin omaamme ei myöskään päässyt minun avaimillani yöajan vuoksi, myös huoltomies oli hälytettävä paikalle hätäkeskuksesta saamieni ohjeiden mukaisesti. Huoltoyhtiömme oli juuri vaihtunut, joten numero piti metsästää rappukäytävän ilmoitustaululta. Jälleen kerran osoitus siitä, että minun olisi syytä skarpata puhelinluetteloni ylläpitämisessä. Palokunnan työskentelyä vaaleassa ja viileässä alkukesän yössä katsellessani tunsin olevani melko oudossa tilanteessa. Minulta odotettaisiin sekä sivussa pysymistä että apua, mikäli sitä tarvittaisiin. Melko pian sitten huomasin, että pihaa pitkin taapersi juopunut mies, joka sattumoisin asuikin juuri siinä asunnossa, josta palohälytyskin oli kuulunut. Selitys oli niinkin yksinkertainen kuin se, että hänellä oli jäänyt ruoat uuniin käryämään, kun kapakassa oli ilmeisesti vierähtänytkin enemmän aikaa, kuin alun perin oli ollut tarkoitus. Mitä siis opimme tästä? Ainakin sen, että kaikki edes mahdollisesti joskus tarvittavat numerot kannattaa aina pitää ajan tasalla omassa puhelimessa. Koskaan kun ei tiedä, milloin niitä tarvitaan ja nopeasti. Näin kesällä voi tapahtua mitä tahansa kokkoon kaatumisesta hukkumiseen. Entäpä, jos ketään ei olekaan saapuvilla huolehtimaan pelastuslain edellyttämistä velvollisuuksistaan? Hauskanpito ja huolettomuus kuuluu kesään, mutta kaiken voi tehdä vastuullisesti. Turvallista suviaikaa kaikille! Iida Rekunen KOLUMNI
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Seuraavat Espoonlahti –lehdet ilmestyvät 12.7. TYKKÄÄ KIRKKONUMMI Munkinmäentie 15 ? 09 296 5000 ark. 8.30–17 info@matkahaukka.com Katso ohjelma http://kirkkonummi.matkahaukka.com Suomen Tangokuningas Teijo Lindström, sekä kuningatar Aino Niemi esiintyvät yksinomaan meille kauniissa Vihterpalun kartanossa. Ennen konserttia nautimme illallisesta kartanon juhlasalissa. Hintaan kuuluu laivamatkat, bussikuljetukset, välipala, illallinen, konsertti, kartanomajoitus, aamiainen. Omaa aikaa Tallinnassa paluupäivänä. Hinta alkaen: 300 €/henk. 2hh:ssa sivurakennuksessa 345 €/henk. 2hh:ssa päärakennuksessa Toimistomaksu 12 eur/tilaus. Min. 30 henk. vaaditaan matkan toteutumiseen TANGOKUNINKAALLISET VIHTERPALUN KARTANOLLA 4.–5.5. Lisää matkoista kotisivuiltamme kirkkonummi.matkahaukka.com 8.7. Heinolan Kesäteatteri Kunnon Komedia 115€ 4.-7.10. Antiikkimatka Krakovaan 925€ 2.-4.12. Jouluostosmatka Bratislavaan ja Wieniin 640€ Matkahaukan omat ryhmämatkat: Muista varata kauttamme kesän Legoland ja Kolmården perhepaketit! TYKKÄÄ KIRKKONUMMI Munkinmäentie 15 ? 09 296 5000 ark. 8.30–17 info@matkahaukka.com Katso ohjelma http://kirkkonummi.matkahaukka.com Suomen Tangokuningas Teijo Lindström, sekä kuningatar Aino Niemi esiintyvät yksinomaan meille kauniissa Vihterpalun kartanossa. Ennen konserttia nautimme illallisesta kartanon juhlasalissa. Hintaan kuuluu laivamatkat, bussikuljetukset, välipala, illallinen, konsertti, kartanomajoitus, aamiainen. Omaa aikaa Tallinnassa paluupäivänä. Hinta alkaen: 300 €/henk. 2hh:ssa sivurakennuksessa 345 €/henk. 2hh:ssa päärakennuksessa Toimistomaksu 12 eur/tilaus. Min. 30 henk. vaaditaan matkan toteutumiseen TANGOKUNINKAALLISET VIHTERPALUN KARTANOLLA 4.–5.5. Kauttamme kätevästi lentoja laivaryhmät Leppävaaran toimisto Konstaapelinkatu 3, 02650 Espoo (Gallerian lähellä) Espoonlahden toimisto Yläkaupinkuja 2, 02360 Espoo (Soukka) Aukioloajat osoitteesta Maksuton ohjevihko ja kustannusarvio Leppävaara puh 09 2709 3501 Espoonlahti puh 09 2709 3502 Alennukset arkuista ja uurnista: Veteraanit -15% Suomen yrittäjät -10% Myymme myös hautakiviä KAIKKI LAKIASIAT Oikeudenkäynnit, valitukset, hakemukset, perukirjat, perinnönjaot, ositukset, testamentit, kauppakirjat, lasten huoltoja elatusjutut ym. UUDENMAAN LAKIMIEHET OY p. 0400 503494 Maksuton alkuneuvottelu Osallistu Kun olet seuraavan kerran hampurilaisella, niin UNOHDA MUOVIPILLI 25.000 ihmistä 5.000.000 muovipilliä vuodessa! Yhdessä… voi säästää jopa... ”EI KIITOS” muovipillille -kampanjaan myynti@ letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: Hyvää kesää! Kahvitellaan yhdessä Piknik-kirkkokahvit klo 11 messun jälkeen kesäaikaan joka sunnuntai kirkko, kesäja elokuussa klo 17 messun jälkeen Soukan kappeli. Messuvieraat voivat tuoda pientä purtavaa, seurakunta keittää kahvit. Kaken kahvila pe klo 12–14 Iivisniemen seurakuntakoti, ostari, yhteistyössä K-kauppias Olli Piekkala. Paikalla seurakunnan työntekijä. Kahvila lomailee heinäkuun. Toivon Tori Kirpputori to klo 12–18 ja la klo 11–15 (ei 23.6.), os. Soukankaari 8 B. Tori lomailee heinäkuun. Lauletaan ulkosalla Yhteislaulua ja pullakahvit la 11.8. klo 17 Pakkasvuoren ulkoilmanäyttämö, Espoonlahdentie 10. Nähdään rannalla Saunapaku ja pappi biitsillä ti 14.8. Hanikan virkistyskeskus klo 15–20. Pelejä ja leikkejä, laulua ja juttelua, sauna lämpiää klo 17–19.30. Tahdotko vapaaehtoishommiin? Ohjaajaksi lasten harrastekerhoihin? Kerhorekry ma 13.8. klo 17 Sode, Soukantie 13. Tule opettamaan suomea maahanmuuttajille ja tutustu samalla eri kulttuureista tuleviin ihmisiin. Info ti 14.8. klo 17.30 kirkko. Sinustako PopUp-vapaaehtoinen? Info projektiluonteisista tehtävistä ti 28.8. klo 18 kirkko. Helpot häät ja rennot ristiäiset kirkossa Vihkiyö pe 24.8. klo 21–00 ja Kasteaamu la 25.8. klo 9–12. Tarjoamme kakkukahvit vihkiparille/ kasteperheelle ja noin 10 vieraalle. Varaukset ma-pe klo 9–15 p. 09 8050 2601. Espoonlahden kirkko, Kipparinkatu 8. Soukan kappeli, Soukankuja 3. www.espoonseurakunnat.fi Espoonlahden seurakunta Espoonsrk kirkkoespoossa NAISTEN KUNTOSALI Treenit elokuun loppuun vain 79€! Tarjous voim. 5.7 asti. Norm. 59€/kk + liittymismaksu 39€ ? Viihtyisä ja kaunis ympäristö ? Treenaa koko kroppa 20minuutissa ? Ilmainen parkki oven edessä ? Infrapunasauna ? Ei ruuhkia, vain rajallinen määrä asiakkaita ? 59€/kk, ei pitkää sitoutumista nicegym.fi asiakaspalvelu@nicegym.fi 050-525 7735 “Ihana sali, siisti ja viihtyisä! Hyvät laitteet, eikä tarvitse jonotella, ja autonkin saa suoraan oven eteen!” Anu Aloita nyt!