Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 3 1-2 | 2023 www.lalocanda.fi/vantaa | aukioloajat ma-to 10:00 – 22:00, pe 10:00-23:00, la 11:00 – 23:00, su 12:00 – 22:00. Lounas ma-pe 10:00 – 15:00 Tervetuloa makumatkalle La Locandaan! Välimerellinen herkuttelijan paratiisi. Ravintolamme tarjoaa Välimeren eri keittiöiden herkkuja uudella modernilla twistillä perinteitä kunnioittaen. Välimeren keittiölle tyypillisesti käytämme annoksissa tuoreita kauden kasviksia ja vihanneksia, mausta ja laadusta tinkimättä. Makumatka ravintoloissamme alkaa lounaalla, joka on sekoitus Välimeren eri ruokakulttuureja. A la carte lista vie Italiaan ja Turkkiin. Italialaiselta listalta löytyvät veden kielelle tuovat salaatit, pastat, risotot ja muut klassikkoannokset. Turkkilaiset grilliherkut saavat makunsa aidosta puuhiiligrillistä. Makuja täydentää monipuolinen viinilista ja suussa sulavat jälkiruoat kruunaavat elämyksen. Tiloissamme on mahdollista järjestää tilaisuuksia ja juhlia, jotka räätälöidään asiakkaamme toiveiden mukaan. Tervetuloa makumatkalle La Locandaan! Tervetuloa myös lounaalle ma-pe klo 10:00 – 15:00. Lounas 11,70€. Herkullisia Á la carte -annoksiamme voit tilata myös kotiinkuljetuksella Foodoran kautta! Suomen hyvinvointialueet aloittivat toimintansa vuoden 2023 alusta lukien. Lääkärin vastaanottokäynti hyvinvointialueen terveyskeskuksessa saa maksaa enintään 20,90 euroa. Maksu voidaan periä enintään kolme kertaa kalenterivuodessa. Lähes kaikki Suomen hyvinvointialueet perivät terveyskeskuslääkärin vastaanottokäynnistä korkeimman mahdollisen asiakasmaksun. Suomen 21 hyvinvointialueesta vain Vantaan ja Keravan hyvinvointialue perii käynnistä terveyskeskuslääkärillä korkeinta mahdollista maksua alemman hinnan. Se on 16,70 euroa. Helsingin kaupunki ei vuonna 2023 peri lainkaan maksua lääkärikäynnistä terveyskeskuksessa. Lääkärikäyntien asiakasmaksujen eroja hyvinvointialueilla on selvittänyt SOSTE Suomen sosiaali ja terveys ry. Se on valtakunnallinen kattojärjestö, joka kokoaa yhteen yli 240 valtakunnallista sosiaalija terveysalan järjestöä ja yli 70 muuta toimijaa. Järjestön selvityksen mukaan korkeinta mahdollista maksua eli 20,90 euroa terveyskeskuslääkärillä perivät muun muassa Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue, Keski-Uudenmaan hyvinvointialue ja Itä-Uudenmaan hyvinvointialue. SOSTE Suomen sosiaali ja terveys ry:n edunvalvontapäällikkö Anne Perälahti pitää hyvinvointialueiden asiakasmaksutilannetta huolestuttavana. Hän muistuttaa, että palveluja käyttävät eniten pienituloiset ja paljon sairastavat. – Suomessa asiakasmaksut ovat lähtökohtaisesti korkeat ja estävät terveyskeskuspalveluihin pääsyn niillä, jotka palveluja eniten tarvitsevat. Jos terveyskeskuslääkärille pääsy estyy, se johtaa siihen, että sairauden pahentuessa joudutaan kääntymään kalliin erikoissairaanhoidon puoleen, Anne Perälahti kertoo tiedotteessa. SOSTE katsoo, että terveyskeskuslääkärille olisi päästävä maksutta myös muualla kuin Helsingissä. SELviTykSEn mukaan vantaan ja keravan hyvinvointialue ei peri korkeinta mahdollista asiakasmaksua terveyskeskuslääkärillä käynnistä. vantaalla ja keravalla lääkäriin muuta maata halvemmalla kuvituskuva Joulukuuset jälleen hyötykäyttöön maksutta ja helposti HSy kerää tänäkin vuonna kymmeniätuhansia joulukuusia hyödynnettäväksi. Jokainen voi jättää oman kuusensa jätetilansa läheisyyteen tai toimittaa maksutta Sortti-asemalle. jenni-justiina niemi / hsY Sähkökatkoihin kannattaa varautua etukäteen Sähkökatko itsessään ei ole hätätilanne. Erilaisiin häiriötilanteisiin varautumisen pitäisi olla osa normaalia elämää. Vinkkejä varautumiseen ja ohjeen esimerkiksi 72 h kotivaraan löytää verkkosivulta 72tuntia.fi.
4 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2023 TUUSULA Sulantie 11 KIRKKONUMMI Sillankulma 15 OSAMAKSULLA 30 PÄIVÄÄ KOROTONTA MAKSUAIKAA! www.carhelp.? HELSINKI Sienitie 52 044 2388 111 69€ /h 79€ /h alk. 70€ alk. 89€ R134a R1234yf Rajatie 4, Halli 14, (09) 374 5741 01230 Vantaa 040 508 3550 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungi n parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani Tammikuu 2023: Pörssisähkö on nyt halvin sähkösopimus Kuluvan Talven säällä on suuri merkitys sähkön hintaan ja ylipäätään energian riittävyyteen. Sähkön futuurihinnat ovat pudonneet reilusti ennaltaarvioiduista. Afrikasta puhaltava lämmin ilmamassa lupaa tammikuun alkuun tavallista lämpimämpää keliä, jonka vaikutus tuntuu Pohjoismaissa asti. PörssisähKön hinnaT lasKussa Joulukuun viimeisellä viikolla sähkön hinta on laskenut niin määräaikaisissa sopimuksissa kuin pörssisähkön osalta. Osaltaan hintoja on tiputtanut valtion tekemä arvonlisäveron alennus, mutta merkittävin tekijä loppuvuodesta on ollut sää. Leuto, mutta tuulinen sää on vähentänyt lämmityksen tarvetta ja samalla tuottanut tuulivoimaa. Pörssisähkön spot-hinnat ovat olleet lähempänä 3-6 c/kWh, vaikka yksittäisiä huippuja on hinnoissa ollut. Tammikuun alku näyttää jatkuvan poikkeuksellisen lämpimässä säässä. Eurooppaan on povattu jopa +15-20 asteen lämpötiloja ja Pohjoismaihin plussakeliä. Mikäli tuuli pysyy yllä sähkön spot-hinnat voivat pysyä alhaalla. Määräaikaisiin sopimuksiin tällä tuskin vielä kuitenkaan on vaikutusta, sillä se vaatisi oleellisesti pidempää ajanjaksoa matalammilla sähkön hinnoilla. sähKön fuTuuri hinnaT romahTaneeT ennusTuKsisTa Vielä ennen joulukuuta sähkön futuurihinnat tammikuulle pyörivät 20-30 c/ kWh hinnoissa, riippuen sopimuksesta. Nyt hinnat näyttävät romahtaneen lähes puoleen odotuksista. Tammikuun futuurihinta näyttää tällä hetkellä olevan korkeimmillaan 19,14 c/kWh ja matalammillaan 17,82 c/ kWh (sis. 10 % alv). Perinteisesti sähkön futuurihinnoissa on ajateltu olevan kate, joka takaa, ettei sähköntuottaja myy liian halvalla tuottamaansa sähköä. Toisaalta ennakkoon hankittu sähkö on enemmän määritellyt määräaikaisten sähkösopimusten hintoja. Pörssisähkön spot-hintoihin taas vaikuttaa moni asia ja vaikka futuurihinnat voivat määrittää jonkinlaiset raamit, liikkuvat spot-hinnat laidasta laitaan näiden raamien sisällä. Esimerkiksi otollinen sää voisi laskea spot-hintoja huomattavasti. sähKön hinTaennusTe 2023 Sähkön hintaennuste vuodelle 2023 näyttää varovaisen optimistiselta. Vaikkeivat hinnat ole tippumassa siihen, mitä ne vielä 2020 olivat, näyttävät korkeimmat hintahuiput olevan takanapäin. Toki edessä ovat vielä talvisimmat kuukaudet helmija maaliskuu, jolloin tyypillisesti Suomessa on kylmää, mutta samalla ne ovat erittäin tuottoisia kuukausia tuulivoiman kannalta. futuurien valossa helmikuussa sähkön hinta nousisi tammikuusta, mutta sen jälkeen alkaisi loiva lasku. Toki paljon riippuu kelistä, Suomen ja Pohjoismaiden energiatuotannosta, saadaanko Olkiluoto 3 vihdoin maaliskuussa kaupalliseen toimintaan ja mihin suuntaan maailman markkinatilanne kehittyy. Näillä näkymin OL3 aloittaa kaupallisen sähköntuotannon 8. maaliskuuta. määräaikaisten sopimusten hinnat tuskin tippuvat vuonna 2023 alle 10 c/kWh, niin kauan kuin Euroopassa ja Suomessa on energiapula, mutta alle 15 c/kWh voidaan päästä. Talvi on KriiTTinen sähKön hinnan KannalTa Lämmin ja leuto talvi on nyt enemmän kuin tervetullut, sillä se vähentäisi merkittävästi energian tarvetta. Vaikka vielä ei olla oltu tilanteessa, jossa sähkökatkoksia jouduttaisiin käyttämään, voi kova pitkään kestävä pakkanen muuttaa tilanteen nopeasti. Toistaiseksi suomalaiset ovat myös jaksaneet säästää sähkönkäytöstä, joka osaltaan on vapauttanut energiaa. Monelle talvi on merkinnyt isompia sähkölaskuja kuin talous kestää, lukuisista valtion avuista huolimatta. Tukia voi kuitenkin hakea vasta jälkikäteen, eikä valtion kaavailema 20 snt/kWh hintakatto, astu näillä näkymin voimaan tänä talvena. miKä sähKösoPimus valiTa nyT? Jos sinulla on päättymässä määräaikainen sähkösopimus nyt lähiaikoina ja mietit, minkä valita, on pörssisähkö yksi varteenotettava vaihtoehto. Pörssisähkö vaatii käyttäjältään sähkön spot-hintojen seuraamista, mutta oikea-aikaisella kuluttamisella voi säästää melkoisen summan. Yleisesti voidaan sanoa, että päiväkäyttö arkisin on kalliimpaa kuin iltaisin, öisin ja viikonloppuisin. Kovimmat hintapiikit osuvat yleensä arkiaamuihin 6-8 aikaan ja arki-iltoihin 15-18 aikaan. Koronaohjeet muuttuneet 95 % eläke läisistä on huolissaan hintojen noususta Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on pävittänyt koronaan liittyviä ohjeistuksiaan. Koronaan sairastuessa perusohje on nyt seuraava: Pysy kotona, kunnes oireet ovat selvästi vähentyneet ja kuume on poissa. Yleensä tähän menee 3–5 päivää. Aiemman ohjeistuksen mukaan kotona tuli pysytellä vähintään viisi päivää oireiden alkamisesta. Poikkeuksellinen energian ja ruoan hinnan nousu on osunut eläkeläisten kukkaroon. 78 % vanhuuseläkkeen saajista sanoo kiristäneensä kulutustaan hintojen nousun seurauksena. Eniten on karsittu ruoasta, sähköstä ja matkustamisesta. – Huoli tulevasta on tällä hetkellä suuri. Kuluttajien luottamus on ylipäätään poikkeuksellisen matalalla tasolla. Elinkustannusten nousu iskee erityisesti yksineläviin eläkeläisiin, sanoo Elon eläkejohtaja Saija Sundén. Kalle Eklund Kymenlaakson hyvinvointialueen hallintopäällikkö, Vantaa-Kerava -hyvinvointialueen pelastuslautakunnan jäsen, käräjäoikeuden lautamies. https://www.facebook.com/Kalle-Eklund-101785101864705 TULEVISSA EDUSKUNTAVAALEISSA TÄRKEÄÄ energian hinta ja kansalaisten ostovoima; sähkömarkkinalain uudistus, hintakatto, työn ja asumisen verotuskevennys sote-uudistuksen loppuun saattaminen; hoitajien palkkaus, pelastustoimi, rahoitus, palvelut, erikoislait arvojen mukainen talousja turvallisuuspolitiikka; oikeudenmukaisuus, korkea työllisyys, koronan loppuun saattaminen (tuet, kunnat ja yritykset), NATO ja huoltovarmuus, EU-tason jämäkkä neuvottelupolitiikka, kotija omaishoidon tukeminen Eduskuntavaaliehdokas 2023. Ekonomi, hallintopäällikkö KTM, turvallisuusalan AMK. 42-vuotias perheellinen, 3 lapsen isä. Kaikki on mahdollista. Eiran aikuislukiossa voit aina aloittaa alusta tai jatkaa siitä, mihin olet jäänyt. Ilmoittaudu ja aloita heti! Lukio (myös verkossa) Peruskoulu TUVA Suomen kurssit Eirassa onnistut.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 1-2 | 2023 Tuntuuko joulun jälkeen siltä, ettei makeanhimoa saa taltutettua? Tieteen näkökulmasta sokeri ei aiheuta samanlaista fysiologista riippuvuutta kuin tupakka, alkoholi tai huumeet. Syömiseen voi kuitenkin kehittyä monimutkaisempi suhde, joka aiheuttaa tunteen riippuvuudesta. – Yksi taustatekijä on, että usein tiettyyn ruokaan liittyy sääntöjä, että sitä saa syödä vain harvoin. Silloin ruoalle syntyy iso palkintoarvo, minkä seurauksena sitä halutaan enemmän. Näin syntyy ikävä kehä, kuvailee ravitsemusterapeutti Tarja Himberg Terveystalosta. Monella on taustalla myös se, että painoa pudotettaessa syödään liian vähän. Energiavaje kasvattaa tällöin himoa tiettyä niin kutsuttua kiellettyä ruokaa kohtaan entisestään. – Tyypillisesti syödään liian vähän aamulla ja päivällä eli kaivetaan kuoppaa illaksi, jolloin mieliteot usein iskevät. Usein myös nostamme herkut jalustalle ja ne saavat hirveän ison merkityksen. Jos herkkuihin liittyvistä säännöistä ei pysty pitämään kiinni, se koetaan helposti epäonnistumisena. Ajatellaan, että minulla ei ole itsekuria tai selkärankaa. Avuksi kohTuus jA oMAn ruokAsuhTeen käsiTTelY Jotta tästä kehästä pääsee pois, on tärkeää ymmärtää, ettei sokerin kohdalla ole kyse samasta asiasta kuin alkoholin tai tupakan kohdalla. Niistä riippuvainen ei voi käyttää niitä vain vähän, vaan niitä on vältettävä kokonaan. Ruokaa ei voi välttää samalla tavalla, vaan ratkaisujen on oltava muita. – Monet toki pystyvät olemaan ilman sokeria, mutta yleensä toimivampaa olisi käsitellä suhdettaan syömiseen ja pyrkiä kohtuuteen. Kohtuuteen pääsee syömällä säännöllisesti, riittävästi ja laadukkaasti eli proteiinia, täysjyväpitoisia hiilihydraatteja, paljon värikkäitä kasviksia ja pehmeää rasvaa. Ei pidä niukistella, vaan uskaltaa syödä itsensä kylläiseksi, mikä ei tarkoita samaa kuin ähkyyn asti syöminen, Tarja kuvailee. Tätä rajaa saattaa Tarja Himbergin mukaan kuitenkin joutua tunnustelemaan. – Riittävän syömisen mittarina voi pitää esimerkiksi sitä, tuleeko päivän aikana jossain kohdassa hallitsematonta nälkää tai tunne, että on pakko saada jotain tiettyä ruokaa. Usein kun asiakkaani alkavat syödä riittävästi perusruokaa, he toteavat, että makeanhimon hillitseminen on helpompaa kuin he ajattelivat. Ei tarvitsekaan ponnistella ja pinnistellä. MAkeAnsYönTi voi ollA MYös opiTTu TApA Jos himo ei hellitä, on hyvä miettiä, onko makeansyönti opittu tapa. – Yhdistyykö se johonkin tiettyyn tilanteeseen, kuten rankan työpäivän jälkeiseen iltaan? Tällaisista tiedostamattomista tavoista voi opetella pois, kun ne ensin tiedostaa. Jos tämäkään ei auta, kannattaa miettiä, hoitaako ruoan avulla jotakin tunnetta. Moni syö vaikkapa suruun tai pönkittää ruoalla positiivisia tunteita. näin kielleTYn hedelMän hohTo kAToAA Tarja Himbergin mukaan myös se voi auttaa, että herkkuun suhtautuu vain yhtenä ruokana muiden joukossa. – Jos haluaa karkkia, ottaa karkin sen sijaan, että kieltää sen itseltään, koska karkkia saa syödä vain lauantaisin. Makeaa voi halutessaan syödä vaikka joka päivä pienesti, esimerkiksi kaksi palaa suklaata tai jälkiruokarahkan työpaikan ruokalassa. Moni pelkää, että tämä johtaa hallinnan menetykseen. – Mutta kun uskaltaa antaa itselleen luvan, kielletyn hedelmän hohto katoaa. Aluksi annoskoot voivat olla suuria, mutta ajan mittaan ne järkevöityvät ja lopulta saattaa huomata, että tänään ei teekään mieli makeaa, Tarja päättää. onko sokerikoukku todella olemassa? sYöMinen koukuTTAA eri tavalla kuin tupakka ja alkoholi. Siksi myös riippuvuuden tunteesta pääseminen vaatii toisenlaisia keinoja. Kuusi kymmenestä käyttää MobilePayta HSL:n joukko liikenteelle kiitettävä yleisarvosana Mobilepaysta on tullut entistäkin keskeisempi maksutapa. Vuonna 2022 järjestelmään rekisteröityi yli 400 000 uutta käyttäjää ja jo 58 % 20-70-vuotiaista suomalaisista käyttää MobilePayta maksamiseen verkkokaupoissa, kaupoissa ja kuluttajalta toiselle. syksyn 2022 tutkimuksessa 86 prosenttia matkustajista oli joko erittäin tai melko tyytyväisiä. Tyytyväisimpiä olivat jälleen metromatkustajat, joista 87 prosenttia antoi arvosanan 4 tai 5. Raitiovaunuja bussiliikenteessä tyytyväisten osuus oli 86 prosenttia ja lähijunaliikenteessä 84 prosenttia. jos himo ei hellitä, on hyvä miettiä, onko makeansyönti opittu tapa.
6 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2023 Ilmiö Vantaalla: metsäkauriit syövät hautakukkia HelsIngIn pItäjän kirkon hautausmaalla on havaittu erikoinen ilmiö: metsäkauriit ovat kerääntyneet hautausmaan alueelle syömään hautakukkia ja muita hautausmaa-alueen istutuksia. Metsäkauriita on nähty liikkuvan Helsingin pitäjän kirkon hautausmaalla muun muassa joulukuussa. Metsäkauriita on havaittu siellä viime keväästä lähtien. Viiden yksilön kanta on pysynyt samana. Myös päiväsaikaan voi usein törmätä kauriisiin. Vantaan seurakuntayhtymän hautaustoimen päällikön Minna Ahon mukaan erityisesti talvella eläimet hakeutuvat ruoan perässä hautausmaalle. – Kauriit syövät leikkokukkia sekä istutuksia ja ruokaa etsiessään sotkevat myös hauta-alueita. Ne kaivavat lumen alta syötävää, mutta usein myös hautajaisten jälkeen haudalle lasketut kukat maistuvat niille, kertoi Minna Aho tiedotteessa joulun alla. Repeilleet kukat eivät siis välttämättä ole ilkivaltaa vaan osoitus eläinten makumieltymyksistä. – Kauniisiin eläimiin on ilahduttava törmätä hautausmaalla, vaikka omaisten tuomille kukille luonnoneläimet aiheuttavatkin harmia, Minna Aho jatkoi. KONALA Ristipellontie 25, 00390 Helsinki p. 0404 140 123 helsinki@ 123tuulilasi.? HERTTONIEMI Sahaajankatu 33, 00880 Helsinki p. 040 123 9990 herttoniemi@ 123tuulilasi.? VANTAA Kuriiritie 19, 01510 Vantaa, p. 0400 258 161 info@ 123tuulilasi.? www.kukkia.net K oivuhaan S-Market liikekeskus Kuriiritie 23-25 ,Tikkurila puh. 044 585 8887 Katso aukioloajat kotisivuiltamme: Kauniiden kukkien ja kimppujen kukkakauppa Koivuhaan Kukkakauppa Oy Tiksin oma autokatsastus! * Katsastuksen hintaan lisätään viranomaismaksu 2,70€, katsastuksen kokonaishinta 27,70€ + päästömittaus. Henkilöja pakettiautoille, maks. 3500kg. KATSASTUS KATSASTUS Katsastus Helsinki, Tikkurila Tikkurikuja 1, 00750 Helsinki | Avoinna: Ark 9 18, La 9 -14 ajanvaraus: www.plus.? ja 044 4232 700 25 25 * alkaen Säästä 19€ (44€) Ennakkomaksulla osoitteesta www.plus. Netissä (www.plus.fi) maksutapana myös kuluttajalaskutus. Saat aina vähintään 30 päivää korotonta maksuaikaa! AntenniAsennus RAjAmäki Oy on Vantaalainen antennialan moniosaaja 30 vuoden kokemuksella. Asennukset omakotitaloihin, rivija kerrostaloihin. www.antenniasennusrajamaki.fi 040 6378 899 on Vantaalainen antennialan moniosaaja 30 vuoden kokemuksella. Asennukset omakotitaloihin, rivija kerrostaloihin. ANTENNIASENNUS RAJAMÄKI OY ? 040 6378 899 www.antenniasennusrajamaki.fi on Vantaalainen antennialan moniosaaja 30 vuoden kokemuksella. Asennukset omakotitaloihin, rivija kerrostaloihin. ANTENNIASENNUS RAJAMÄKI OY ? 040 6378 899 www.antenniasennusrajamaki.fi on Vantaalainen antennialan moniosaaja 30 vuoden kokemuksella. Asennukset omakotitaloihin, rivija kerrostaloihin. ANTENNIASENNUS RAJAMÄKI OY ? 040 6378 899 www.antenniasennusrajamaki.fi Erityisesti talvella eläimet hakeutuvat ruoan perässä hautausmaalle (hyvinvointi)
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 1-2 | 2023 Ot a ku va täy tet yst ä ris tik os ta ja läh etä se W ha tsA pp tai tek sti vie sti nä nu me ro on 04 5 16 4 62 64 tai sä hk öp os till a: ris tik ko @ let ter bo x.f i vii me ist ää n 16 .2. pa lau tta ne ide n ke ske n ar vo taa n yll äty sp alk int o. Ris tik on rat ka isu jul ka ist aa n leh de n ne ttis ivu illa kil pa ilu n va sta us aja n pä äty tty ä. Os oit e löy tyy leh de n etu ka nn es ta. Puuhasivu Horoskooppi SUDOKU/Helppo SUDOKU/Keskivaikea SUDOKU/Vaikea OINAS (21.3. – 20.4 Nyt sinun kannattaa keskustella, puhdistaa ilmaa ja ottaa selvää asemastasi ennenkuin teet siirron, joka ei ole välttämätön. Työskentele omissa oloissasi. Asenteenmuutos auttaa sinua välttymään tilanteelta joka voi hidastaa tahtiasi. Yritä päästä kompromisseihin. HÄRKÄ (21.4. 20.5. Impulsiivinen päätös johtaa hankaluuksiin. Kuuntele siis tarkkaavaisesti, älä tee joutavia johtopäätöksiä ja yritä katsoa tilannetta kaikilta kanteilta. Ota kokemuksistasi oppia ja aseta rajoja. Tunteenpurkauksia luvassa ystävien tai sukulaisten kanssa jotka eivät jaa mielipiteitäsi. KAKSONEN (21.5. – 21.6.) RAPU (22.6. – 21.7.) LEIJONA (22.7. – 21.8.) NEITSYT (22.8. – 22.9.) Muutos alkaa sisältä ja se tulee tehdä oikeista syistä. Valitse siis polkusi, niin laajennat tajuntaasi, mielenkiinnon kohteitasi ja parannat erään ihmissuhteen tilaa. Jokin henkinen tai taloudellinen asia tulee tiellesi. Ennenkuin ryhdyt johonkin uuteen, niin hoida keskeneräiset asiat pois alta. VAAKA (23.9. – 22.10.) Jos haluat keikuttaa venettä, niin varmista, että kestät turbulenssin. Mitä toimeliaampana pysyt, niin sitä vähemmän sinulla on aikaa murehtia jotain mitä et kykene kontroloimaan. Valitse sellainen seura joka antaa henkistä virikettä. Et ehkä halua erästä muutosta, mutta siitä on hyötyä loppupeleissä. SKORPIONI (23.10. – 21.11.) JOUSIMIES (22.11. – 21.12.) Luota kykyysi tehdä asioita ilman ylimääräistä tukea. Mukaudu ympärilläsi tapahtuviin muutoksiin, niin pysyt suunnitelmissasi ilman häiriötekijöitä. Ole varovainen suhteissa naapureihin, ystäviin tai sukulaisiin. On helppoa antaa väärä mielikuva, jos et valitse sanojasi viisaasti. KAURIS (22.12. – 20.1.) VESIMIES (21.1. – 19.2.) KALAT (20.2. – 20.3.) Osoita voimaa ja päättäväisyyttä siinä kuinka ilmaiset ideoitasi ja suunnitelmiasi, niin saat tarvitsemaasi tukea. Suojele omaisuuttasi kuin myös sydäntäsi. Se kuinka autat muita muuttaa erään tilanteen dynamiikkaa ystävän tai sukulaisen kanssa. Tee muutoksia tärkeisiin papereihin, niin saat tilaa uusille aluille. Tee uniikkeja suunnitelmia, jotka auttavat sinua visualisoimaan mitä yrität saada aikaiseksi fyysisesti, henkisesti ja luovalla tasolla. Ole varovainen siinä mitä lupaat. Jos annat liikaa itsestäsi ulkopuolisille, niin eräs läheisesi tuntee itsensä laiminlyödyksi. Ryhdy vihdoin sellaiseen toimintaan johon suhtaudut intohimoisesti, niin ymmärrät muutostarpeen, jolla parannat elämääsi. Tarkastele ympäristöäsi, niin huomaat mikä ei saa oloasi tai yrityksiäsi tuntumaan hyvältä. Asenteenmuutos auttaa sinua pääsemään irti menneistä. Älä anna hämmennykselle valtaa tai tunne pakkoa osallistua johonkin vain siksi, että eräs henkilö painostaa. Punnitse vaihtoehtojasi ja mieti kenet haluaisit sisällyttää suunnitelmiisi. Tee parhaasi auttaaksesi muita, mutta älä anna kenenkään tuhlata aikaasi tai käyttää hyväkseen anteliaisuuttasi. Jaa tuntemuksesi sellaisen henkilön kanssa joka aina saa sinut kyseenalaistamaan omat tekemisesi. Se ei tarkoita ettei sinun tarvitsisi seurata sydäntäsi vaan sitä, että katsot tilannetta kaikilta kanteilta. Ota työsi ja työsuhteesi vakavasti. Pikkuhaavereita, riitoja ja epäterveitä suhteita luvassa, jos et käsittele herkkiä tilanteita varoen. Päätä tehdä jotain mikä edistää itsellesi tärkeitä asioita. Kauniiden juttujen tekeminen on palkitsevaa. Sillä mitä saat aikaiseksi on vaikutusta siihen mitä teet seuraavaksi. Nyt ei ole välttämätöntä tehdä muutosta tai korjata jotain mikä toimii aivan riittävästi. Älä jaa tietoja kollegojen, asiakkaiden tai sellaisen henkilön kanssa joka yrittää tehdä vaikutuksen sinuun. Mahdollisuus viettää aikaa tietyn henkilön kanssa voi olla hauskaa, mutta saattaa ärsyttää toista, joka ei halua jakaa sinua muiden kanssa. vastaajan nimi: ________________________________________ Osoite: __________________________________________________________ Sain lehden: kotiin jaettuna __ noutotelineestä __ verkkolehti __ SUDOKU / Helppo SUDOKU / Keskivaikea SUDOKU / Vaikea Sudokujen ja Pikavisan ratkaisut sivulla 2 Pikavisa 1. “Laulu Dnjeprille” on a) Pave Maijasen, b) Viktor Klimenkon, c) Kari Tapion, d) Topi Sorsakosken hitti? 2. Ukrainalla on a) viisi, b) kuusi, c) seitsemän, d) kahdeksan naapurivaltiota? 3. Professori Jan-Magnus Janssonin muistopuisto on a) Helsingin Toukolassa, b) Vantaan Hakkilassa, c) Kirkkonummen Porkkalassa, d) Espoon Finnossa? 4. Narima Nazmyar ja Daniel Sazonov ovat a) HSO;n kapellimestareita, b) Aalto-yliopiston professoreita, c) Helsingin apulaispormestareita, d) kansanedustajia? 5. Helsinkiläisillä on a) 10 000, b) 20 000, c) 30 000, d) 40 000 koiraa? 6. Maailman ainoa merenalainen metro asema on a) New Yorkin Manhattanilla, b) Tokion Shinjukussa, c) Helsingin Koivusaaressa, d) Tukholman Skanssenilla? Laatija: Martti Huhtamäki puh. 040 820 5872 | Palopellonkatu 7, Kerava Kevätkausi 9.1.-13.5.2023 + Juhlat ja tilanvuokraus • Äijäja muijaparkour • Kotivanhempien jumpat • Ohjatut iltatunnit sekä hyvinvointikurssit • Parkourja tempputunnit • Liikunnalliset aamupäivät perheen pienimmille • Ohjatut temppuja parkour-synttärit, vipit, yöparkour, leirit, vapaaharjoittelu, koulut ja päiväkodit • Seurojen oheistreenit Liikuntaja hyvinvointi keskus aikuisten hyvinvointi Liikuntaa LapsiLLe ja nuoriLLe Parkourja liikuntakeskus iLmoittaudu mukaan www.pompit.fi
8 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 1-2 | 2023 AINEISTOT ILMESTYMISJA AINEISTOPÄIVÄT Kuukausi Ilmestymispäivät Aineistopäivät Helmikuu Huhtikuu Kesäkuu Elokuu Lokakuu Marraskuu Joulukuu ILMOITUSMYYNTI Valmisaineistot pdf-muodossa sanomalehtiasetuksin viimeistään Ilmestymistä edeltävänä tiistaina klo 21.00 osoitteella: taitto@letterbox.? Lisäpalveluna mainoksen tekeminen. Jakelua kotitalouksiin ja kivijalkayrityksiin Hakunilan, Itä-Hakkilan, Kuninkaanmäen, Vaaralan ja Rajakylän alueella. Lisäksi hyvin kattava telinejakeluverkko talousalueella. Kysy erillistä painoja jakelutarjousta omalle esitteellesi. Letterbox Puhelin: 09-2600107 Sähköposti: myynti@letterbox.? Hakunila-lehti.net M Tammikuu Maaliskuu Toukokuu Heinäkuu Syyskuu 1/1 1/2 1/4 1/8 255 x 360 mm 255 x 178 mm 126 x 178 mm 126 x 88 mm ILMOITUSKOOT JA -HINNAT Koko Kertailmoitus Vuosisopimus 1/1 1/2 1/4 1/8 900 € 500 € 280 € 140 € VERKKOILMOITUKSET Nimitys Koko Hinta Sivupalkki Karuselli 300 x 250 px 300 x 250 px 140€ 80€ Hintoihin lisätään alv 24% Etusivu + 50% Takasivu + 25% Sisältää näkyvyyden 30 päivän ajan Hakunila-lehden sivulla Kaikissa ilmoituskaupoissa noudatetaan LetterboxMedioiden yleisiä sopimusehtoja. MEDIATIEDOT 2023 9 6 11 10 8 5 10 14 11 9 6 4 3 31.1 7 4 2 30.5 4 8 5 4 31.10 28.11 540 € 300 € 168 € 84 € Seuraava Hakunila–lehti ilmestyy 6.2. Julkaisun tarkoituksena on tukea taidekokoelmien saavutettavuutta ja jakaa tietoa kokoelmateoksista vantaalaisille sekä laajemmalle yleisölle. Julkaisu on Artsin ensimmäinen verkossa avattu kokonaisuus. Vantaan taidemuseo Artsin julkisen taiteen kokoelma sijoittuu eri puolille Vantaata katutilaan, puistoihin ja julkisiin rakennuksiin. Teokset ajoittuvat 1960-luvulta tähän päivään. Kokoelma kattaa monipuolisesti muun muassa veistoksia, muraaleja, rakennuksiin integroituja teoksia, ympäristöteoksia sekä mediateoksia. Myyrmäessä sijaitseva Vantaan taidemuseo Artsi hallinnoi Vantaan kaupungin taidekokoelmaa ja kuratoi vaihtuvia nykytaiteen näyttelyitä. Artsi erikoistuu toiminnassaan kotimaiseen ja kansainväliseen nykytaiteeseen sekä katu-, graffitija performanssitaiteeseen. Finna.fi on Kansalliskirjaston hallinnoima verkkopalvelu, jossa museot, arkistot ja muut kulttuuriperintöorganisaatiot voivat avata kokoelmiaan. Finnan tavoitteena on edistää avoimen tiedon saavutettavuutta sekä oppimista kulttuurija tiedeaineistojen kautta. – Taidekokoelmat verkkoon –sopimus mahdollistaa Artsin tekijänoikeuksien alaisten nykytaideteosten julkaisemisen Finnassa. Kokoelman avaaminen tapahtui Opetusja kulttuuriministeriön myöntämällä erityisavustuksella, tiedotti Vantaan kaupunki. Vantaan taidemuseon teoksia Finna-palveluun VanTaan TaideMuseo Artsi on julkaissut yli 40 julkisen taiteen kokoelmateosta Finna-palvelussa. Teokset ajoittuvat 1960-luvulta tähän päivään H A K U N I L A N O P T I I K K A HAKUNILAN OSTOSKESKUS Laukkarinne 6, 01200 VANTAA Puh. 050 5766 976 hakunilanoptiikka@gmail.com Aukioloajat: Ma-Pe 10.00-17.00 La 10.00-14.00 Silmälääkärin vastaanotto ajanvarauksella Vantaan lintuvuoden kuvakisan voitto ratkesi VanTaalla on VieTeTTy lintujen teemavuotta vuonna 2022, minkä kunniaksi kaupunki järjesti elo-lokakuussa valokuvauskilpailun aiheesta ”Lintujen syksy”. nuorten sarjan voitti Sara Armah kuvallaan naakasta. toiseksi avoimessa sarjassa sijoittui jarmo Salmi kuvallaan ”Sinitiainen”. Avoimen sarjan voitti Miro Soraniva kuvallaan ”Pikkulepinkäinen tähyilee saalista”. SArA ArMAh jArMo SALMi Miro SorAnivA Kisa järjestettiin yhteistyössä Tringa ry:n ja Suomen luonnonsuojeluliiton Vantaan yhdistys ry:n kanssa. Kisaan osallistui yhteensä 66 kilpailijaa, joista 62 avoimeen sarjaan ja neljä alle 16-vuotiaiden nuorten sarjaan. osa kilpaan osallistujista lähetti useamman kuvan, ja yhteensä kuvia lähetettiin 143 kappaletta. avoimen sarjan voitti kuvausta ja lintujen tarkkailua harrastava Miro Soraniva kuvallaan ”Pikkulepinkäinen tähyilee saalista”. Tuomaristo kiitteli kuvaa hienoista väreistä ja tunnelmasta. Soraniva kertoo ottaneensa kuvan ollessaan linturetkellä Hanabölen pelloilla. – oli upea auringonlasku, päivän viimeisiä auringonsäteitä, Miro Soraniva kertoo tiedotteessa. Toiseksi avoimessa sarjassa sijoittui Jarmo Salmi kuvallaan ”Sinitiainen” ja kolmanneksi Olli Leino kuvallaan ”Kaatava katsahdus”. nuorten sarjan voitti Sara Armah kuvallaan naakasta. Tuomaristo kiitteli, että kuvaan oli saatu ikuistettua hauska tilanne. – innostuin osallistumaan kisaan nähtyäni ilmoituksen, ja lähdin kuvaamaan, Sara Armah kertoo. Toiseksi nuorten sarjassa sijoittui Enni Söderholm kuvallaan närhestä ja kolmanneksi Mette Nyberg kuvallaan sinisorsista. Kisan tuomareina toimivat Vantaan kaupungin kaupunkisuunnittelujohtaja Tarja Laine, lintuvalokuvaaja Micha Fager ja lintuasiantuntija Jouni Lamminmäki. Voittajat ja toiseksi ja kolmanneksi sijoittuneet palkittiin luontoharrastuksiin liittyvin lahjakortein. Parhaasta sijasta palkittiin 400 euron, toisesta sijasta 200 euron ja kolmannesta sijasta 100 euron lahjakortilla. Voittajat ja sijoittuneet julkistettiin keskiviikkona 14.12.2022 Vantaan ympäristökeskuksessa järjestetyssä palkitsemistilaisuudessa. Kisaan osallistui yhteensä 66 kilpailijaa, joista 62 avoimeen sarjaan ja neljä alle 16-vuotiaiden nuorten sarjaan.