www.hellas-lehti.net www.facebook.com/hellas-lehti 5 2020 Vältä uupuminen poikkeusaikana Sivu 4 Korjaa kaiken Jo vuodesta 1988 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9555 Laivalahdenkatu 8 A, 00880 Helsinki herttoniemi@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9550 Mekaanikonkatu 25, 00880 Helsinki helsinki@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Tammisto p. 09 7555 550 Arinatie 4, 01520 Vantaa vantaa@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 www.aallonauto.com Huollon hintalaskuri nettisivuillamme: KOKEILE! 79 00 kausi Varaa säilytys netissä www.aallonauto.com Ei sisällä renkaiden vaihtoa. RENKAIDEN KAUSISÄILYTYS Korjaa kaiken Jo vuodesta 1988 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9555 Laivalahdenkatu 8 A, 00880 Helsinki herttoniemi@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9550 Mekaanikonkatu 25, 00880 Helsinki helsinki@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Tammisto p. 09 7555 550 Arinatie 4, 01520 Vantaa vantaa@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 www.aallonauto.com Huollon hintalaskuri nettisivuillamme: KOKEILE! 79 00 kausi Varaa säilytys netissä www.aallonauto.com Ei sisällä renkaiden vaihtoa. RENKAIDEN KAUSISÄILYTYS Korjaa kaiken Jo vuodesta 1988 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9555 Laivalahdenkatu 8 A, 00880 Helsinki herttoniemi@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Herttoniemi p. 010 423 9550 Mekaanikonkatu 25, 00880 Helsinki helsinki@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 Aallon Auto Tammisto p. 09 7555 550 Arinatie 4, 01520 Vantaa vantaa@aallonauto.com Avoinna ark. 8.00-17.00 www.aallonauto.com Huollon hintalaskuri nettisivuillamme: KOKEILE! 79 00 kausi Varaa säilytys netissä www.aallonauto.com Ei sisällä renkaiden vaihtoa. RENKAIDEN KAUSISÄILYTYS Aallon Auto Oy | www.aallonauto.com HERTTONIEMI Laivalahdenkatu 8A 010 423 955 HERTTONIEMI Mekaanikonkatu 25 010 423 9550 TAMMISTO Arinatie 4 09 7555 550 Tuetaan yhdessä lähikauppiaita Käytetään ostoseurot lähikulmilla! HERTTONIEMEN METROASEMAN VIERESSÄ Hiihtomäentie 14, Hki, Puh. (09) 759 4780 www.herttoniemenapteekki.fi ma-pe 8-20 • la 9-17 Palvelemme nyt myös verkossa www.herttoniemenapteekki.fi Tilaa apteekkituotteet, myös reseptilääkkeet, kätevästi suoraan kotiisi tai nouda ne kauppareissulla NOUTOAUTOMAATISTAMME : K-Supermarket Hertta K-Market Roihuvuori Alepa Kulosaari S r a t S i r u u j n i v o a ä t l ö t s i h ä l t a p u a k o t n u s O i s o t n u s a n u n i S o k n s ? a v a a r u e K ! E L L U N I M A T I O S , A K I A N I N N Y Y M N O N N U S A N O N U T .t a p u a k o t n u s a t e e n u t s i n n o ä s s e d h y n ä ä d h e T ! a ll e s k u m a t t o u l a j it s e s il l a v r u S , a ji t n u t n a i s a i s e e u l a n u n i T 7 4 5 2 2 8 4 M O B M R O T S A II E . d e t a r e p O d n a d e n w O y lt n e d n e p e d n I e c if f O h c a R n ä m m e n e n ä h ä v a n i a , X A M E T M O B M R O T S A II P 7 4 5 2 2 8 4 E t if . x a m e r @ m o b m r o t s . a ii S V K L y O r a t S 1 L 5 1 u t a k n e v i k a l o u i k n i s l e H 1 8 w if . r a t s x a m e r . w w siitepölykausi alkoi taVallista aiemmin Sivu 3 koronakriisi nostaa oman kodin arVostusta Sivu 3
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 3 5 | 2020 Siitepölykausi on alkanut tavanomaista aiemmin ”Siitepölykausi alkoi tänä vuonna Suomessa poikkeuksellisen aikaisin. Poikkeuksellista on myös suomalaisten ulkona liikkumisen määrä, mihin vaikuttavat vallitsevat olosuhteet. Siitepölyallergian oireita voi tuntua silmissä, nenässä sekä iholla. Tuleva pääsiäinen lisää varmasti entisestään ulkoilun määrää, ja allergiaoireet voivat tulla osalle yllätyksenä”, proviisori Paula Hägg sanoo. ASiAntuntijAn vinkit nenän, Silmien jA ihon AllergiAoireiden hoitoon nenä kutisee, vuotaa ja aivastuttaa? Siitepölyallergia tuntuu erityisesti nenän limakalvoilla. Kortisonia sisältävä nenäsuihke on tehokkain apu allergiseen nuhaan. Tärkeää on aloittaa hoito ajoissa, sillä kortisoninenäsuihkeiden täysi teho saavutetaan vasta 1-2 viikon kuluessa. Limakalvojen puhdistaminen suolaliuoksella nenäkannun avulla voi auttaa lievittämään tukkoisuutta. Myös nenän limakalvojen kosteutus ja hoitaminen nenäsuihkeella tai -öljyllä voi olla avuksi. Silmiä punoittaa, kutisee ja ne vuotavat? Antihistamiinisilmätippojen säännöllinen käyttö auttaa allergisiin silmäoireisiin. Silmäoireita voi helpottaa myös antihistamiinitableteilla. Silmien kosteutus ja huuhtelu kosteuttavilla silmätipoilla auttavat lievittämään oireita. Silmien hieromista likaisilla käsillä tulee välttää. iho kutisee, punoittaa tai siinä on ihottumaa? Iho-oireita voi helpottaa suosimalla hellävaraisia ihonhoitotuotteita, joissa ei ole yleisimpiä allergeeneja, kuten säilöntäaineita, hajusteita tai väriaineita. Päivittäinen pesu haalealla vedellä sekä ihon kosteudesta huolehtiminen säännöllisellä rasvaamisella auttaa oireisiin. Raapimista ja ihoa kuivattavia tai hankaavia materiaaleja tulee välttää. koronakriisi nostaa oman kodin arvostusta eriStäytyminen neljän seinän sisään, pakkokotoilu ja etätyöt ovat saaneet ihmiset kiinnittämään entistä enemmän huomiota omaan kotiinsa. Matkustelun ja muiden kulutusmahdollisuuksien vähentyessä lähes neljännes suomalaisista uskoo satsaavansa tulevaisuudessa enemmän elämisen tasoonsa esimerkiksi ostamalla uuden asunnon. ”epävarmassa ja kaoottisessa maailmassa kodista on tullut aiempaa useammalle turvapesä, johon halutaan myös satsata”, EPSI Ratingin maajohtaja Heidi Laitinen tulkitsee kyselytutkimuksen tulosta. tämä korostuu erityisesti nuorten ikäryhmien kohdalla. Lähes joka toinen 18 – 29-vuotiaista arvioi panostavansa jatkossa enemmän omaan asumiseensa. omistusasuminen on muutenkin ollut jo aiemmin vahvasti nuorten toiveissa. ”vuosi sitten tehdyssä pohjoismaisessa kyselyssä yli 90 prosenttia suomalaisnuorista ilmoitti, että asuisi tulevaisuudessa mieluiten omistusasunnossa, jos voisi vapaasti valita. Koronaepidemian synnyttämän talouskriisin keskellä onkin huolehdittava myös siitä, että nuorilla säilyy mahdollisuus omistusasumiseen”, Rakennusteollisuus RT:n johtaja Merja Vuoripuro sanoo. oman kodin arvostuksen nousua kuvaa Vuoripuron mukaan se, ettei asuntokauppa ole seisahtunut poikkeuksellisesta tilanteesta huolimatta. Kiinteistömaailman tuoreimman barometrin mukaan uudiskohteissa kysyntä on säilynyt hyvällä tasolla varsinkin pääkaupunkiseudulla. Helsingissä kysyntä jopa ylittää tarjonnan ja Espoossa ja Vantaalla etenkin perheasunnoille on vientiä. SiitepölykAuSi on alkanut Suomessa tavanomaista aiemmin. Samaan aikaan ihmiset ulkoilevat nyt paljon. Laajasalon Kukkapalvelu LAAJASALON APTEEKKI Auttaa lähelläsi. HAIR TODAY
4 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 | 2020 Hair Today Saari Kauppakeskus, Yliskylän Puistokatu 4 2. krs, Helsinki Puh: 09 4289 1881 Tervetuloa rentoutumaan drinkin ääreen Suomen ensimmäiseen parturi-kampaamoon, jossa myös A-oikeudet! Perunkirjoitukset Itä-Helsingissä luotettavasti kiinteällä palkkiolla 495 € Hoidan perunkirjoituksen ns. avaimet käteen –periaatteella. Lisäksi maksat vain tehtävän hoitamisesta aiheutuneet suoranaiset kulut, kuten virkatodistukset yms. Myös iltaisin ja viikonloppuisin. Perunkirjoitus Arffman p. 050 464 2930 Markku Arffman 20 vuoden kokemuksella www.perunkirjoitusarffman.fi PÄTEVÖIDY #linja-autonkuljettajaksi Pääsyvaatimuksena • 21-vuoden ikä, riittävä suomen kielen taito • Btai BC-ajokortti (vähintään 1 vuosi aiemmin suoritettuna) sekä nuhteeton ajohistoria. Lisätietoja www.tts.? /henkiloliikenne • • • Niko Virtanen, 044 4811577 Margit Antinoja, 041 7300322 bussikoulutukset@tts.? Hakeudu TTS:lle koulutukseen Tiedustele meiltä ammattipätevyyjen jatkokoulutuksia, jos toimit jo kuljettajana! Nuolikuja 6, Vantaa Helsingin Habita Oy l Elimäenkatu 17-19, 00510 Hki l www.habita.com l helsinki@habita.com Vili Weurlander 050 4200111 Sari Markkanen LKV, 050 4200104 Heli Ranne 050 4200032 Jari Kotilainen LKV, 050 4200026 Tiina Lahtinen 050 4200006 Minna Havisalmi-Kala LKV, 050 4200023 Risto Ahonen 050 4200105 Leena Ginman LKV, 050 4200324 Erkki Talvitie LKV, 050 4200101 Pasi Saarinen LKV, 050 4200103 Jonna Salminen LKV, 050 4200106 Juha Hyytiäinen LKV, 050 4200008 Etsitkö Helsingistä hyvää välittäjää? Kutsu meidät ilmaiselle asuntoarviolle. Suunnittele, jousta ja luota itseesi – eli kuinka vanhempana vältät uupumisen poikkeusaikana KoronaviruKsen aiheuttama tilanne luo perheille yhdessäolon mahdollisuuksia, mutta voi johtaa myös monenlaisiin vaikeuksiin ja ongelmiin. tutkijat pelkäävät, että monien työn ja perheen samanaikaisten vaatimusten yhteensovittaminen saattaa altistaa vanhemmuuden uupumukselle. Lasten etäkoulunkäynnin puitteista huolehtiminen tuo myös oman lisänsä kiireiseen arkeen. – riskejä on erityisesti niillä perheillä, jotka ovat olleet haavoittuvia jo ennen koronatilannetta, professori Kaisa Aunola arvioi. – Vanhemmille, jotka ovat kokeneet haasteita vanhemmuudessa tai perhesuhteissa, tai joilla on elämässään muita stressitekijöitä, nykyinen tilanne voi muodostua painajaismaiseksi. • Tehtaanmyymälä, Tukkutori, Helsinki • Wotkin’s Hannus, Espoo • Prisma Itäkeskus • S-Market Sokos Helsinki WoTkIn’S MyyMäläT ja PalvEluTISkIT www.wotkins.fi vanhemmuuden uupumuksen ja sen seurausten minimoimiseksi lapsiperheiden vanhempien jaksamista tutkiva International Investigation of Parental Burnout (IIPB) -hanke on laatinut vanhemmille suosituksia, jotka auttavat selviämään nykyisestä poikkeuksellisesta ajanjaksosta mahdollisimman suotuisasti. Konsortiohankkeessa on Jyväskylän yliopistosta Aunolan lisäksi mukana myös tutkijatohtori Matilda Sorkkila. – olennaista on luottaa itseensä. Jos on aikaisemmin selvinnyt vanhemmuudessa kohtaamistaan haasteista, niin selviää myös tästäkin tilanteesta. Koko perheenä voi tehdä sellaisia asioita, joista kaikki saavat virtaa ja hyvää mieltä. Tärkeää on viettää laadukasta aikaa yhdessä. Kuuntelemalla itseään voi tunnistaa sen, mitä jaksaa tehdä ja mitä ei. Näinä poikkeusaikoina tekemisen laatu korvaa määrän, Sorkkila kertoo. Lapsiperheessä ei ole mahdollista olla läsnä joka tilanteessa ja vahtia kaikkea. Vanhemman kannattaa myös joustaa tarvittaessa. – Laadi lista asioista ja säännöistä, joiden osalta voit nyt poikkeusoloissa joustaa ja jotka pystyt sietämään. Tunnista pari tai kolme asiaa, joissa et jousta, ja tee ne selväksi, Sorkkila vinkkaa. – Ei pidä tavoitella supernaisen tai -miehen sädekehää. Poikkeuksellisissa tilanteissa tarvitaan poikkeuksellisia toimintatapoja ja itsemyötätuntoa, Aunola lisää. – Hae tukea toiselta ja anna sitä, tutkijat muistuttavat. Monissa perheissä toinen vanhempi on nyt ehkä kokonaan kotona ja toinen työskentelee saman katon alla täysillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kotiin jäävät vanhemmat ovat kaikkein alttiimpia vanhemmuuden uupumukselle. Siksi on tärkeää, että kodin ulkopuolella työskentelevä ymmärtää kumppanin tilanteen kuormittavuuden ja osoittaa tukensa tälle tilanteeseen sopivalla tavalla. Lapset voi sitouttaa mukaan kotitöihin. Sovitaan yhdessä, miten kotityöt jaetaan: kuka haluaa auttaa tiskaamisessa, kuka pöydän kattamisessa, entä siivoamisessa? On parempi antaa kokemus valinnanmahdollisuudesta kuin vain määrätä tehtäviä. Myös pienemmille voi antaa ikään sopivia tehtäviä, vaikka lelujen korjaamisen lattialta. – Tässä on tilaisuus kehittää keskinäistä tukea ja yhteishenkeä perheenä, Sorkkila kannustaa. Lapset eivät ole tottuneet suunnittelemaan itse päivänsä tahtia. Vanhemman kannattaa yhdessä lasten kanssa laatia päiväja viikko-ohjelma niin, että se sisältää vaihtelevasti luovaa tekemistä, liikuntaa ja fyysistä toimintaa, etäkoulua, lukemista ja läksyjä, mutta myös rentoutushetkiä. Tunteitaan ei kannata kavahtaa. Kielteisetkin ajatukset ovat tavallisia hankalissa tilanteissa. – Kun tunnet itsesi ylikuormittuneeksi, käy vaikka ihan kirjaimellisesti haukkaamassa happea. Mutta, jos olet todella umpikujassa, etkä tiedä miten selvitä eteenpäin, soita terveydenhuollon ammattilaiselle, Aunola ja Sorkkila muistuttavat. On tärkeää tunnistaa tilanteiden kärjistyminen ja oman jaksamisen rajat ajoissa ja hakea apua.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 5 | 2020 Seuraa meitä myös somessa kukkatalo.fi & & facebook instagram Tarjoukset voimassa 16.-22.4.2020. tai niin kauan kuin tavaraa riittää Avoinna ympäri vuoden ark. 9-20, la-su 9-18 HELSINKI Torpparinmäentie 2 Puh. 09-777 1120 TUUSULA Amerintie 88 Puh. 09-274 4430 Tervetuloa puutarhan kevääseen Kartiotuija ’Brabant’, paakkutaimi Kuningasbegonia Pesäraunioinen Tomaatin taimet Hedelmäpuut Tuoksutraakki Ruukkunarsissit Tarjoushintaan! Kartiotuijat ALPPIRUUSUJA Kotimaiset orvokit Orvokkiamppelit Kivikkokasvimix Timanttituijat 100-120 cm 100+ cm Kotimaisia Erilaisia! 6 90 KPL norm. 13,90 € 5 90 10 kpl Yksittäin 0,95 € 9 90 KPL norm. 24,90 € 9 90 KPL ø17cm astiataimi Kasvaa noin 5 metriseksi, pysyy vihreänä ympäri vuoden. Soveltuu yksittäin ruukkuun, aidanteeksi tai vihreäksi aidaksi. Paakkutaimi. Kasvaa noin 5 m, kapean timanttimainen kasvutapa. Pysyy vihreänä ympäri vuoden. Soveltuu yksittäin ruukkuun, aidanteeksi tai vihreäksi aidaksi. Yksittäin 2,50 € ø 12 cm muoviruukku Erilaisia! Erilaisia! 29,10 kpl 10,3 kpl Osta samaa lajiketta edullisesti enemmän: mm. koristearonia, pensashanhikki Gold? nger, metsäkuusi, koivuangervo Tor. Yksittäin 5,90 € 5 90 alkaen KPL muoviruukku Kirsikkapuut alk. 35 € Omenapuut alk. 29 € Luumupuut 35 € Päärynät alk. 39 € 2 90 KPL muoviruukussa 10,5 kpl 3 90 KPL 9-12cm muoviruukku 1 77 (5,90) muoviruukku 1 77 (5,90) muoviruukku 1 77 (5,90) muoviruukku -70% -70% -70% 9 90 10 kpl
6 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 | 2020 p. 020 187 6877 info@salaojakuvaus.net Ota yhteyttä! Milloin viimeksi olet selvittänyt salaojien kunnon? Tiesitkö että salaojaputket on suositeltava huoltaa 5 vuoden välein. Videokuvaamalla varmistat salaojien toimintaedellytykset ja ennakoit mahdolliset ongelmat niiden toiminnassa. Toimiva salaojajärjestelmä edesauttaa pitämään talosi perustukset kuivina. Tilaa salaojien videokuvaus meiltä! Nyt kannattaa liikkua luonnossa ja kotona kevätretkelle meren rantaan ”Ihminen on luotu liikkumaan ja tarvitsee ulkoilua säännöllisesti. On tärkeää ylläpitää peruskuntoa, vaikka mahdollisuudet olisivat rajatummat. Tunti liikuntaa päivässä on hyvä tavoite kelle tahansa – myös poikkeuksellisina aikoina”, Tahko Pihkala -seuran puheenjohtaja Tuomo Jantunen sanoo. Suomen luonto tarjoaa upeat puitteet liikkumiselle koronasuositusten rajoissa. Onneksemme se on myös kaupungeissa helposti saavutettavissa. Kunnon ylläpidon lisäksi luonto hoitaa mieltä ja tarjoaa turvallisen ympäristön viettää liikkuen aikaa perheen kanssa: metsäpoluilla ja kuntoreiteillä THL:n suosittelema välimatka vieraisiin ihmisiin on helppo ylläpitää. Säännölliset kävelylenkit ovat helpoin keino ylläpitää peruskuntoa ja saada terveysvaikutukset. ”Sauvojen käyttäminen kävellessä lisää harjoituksen teKoronaviruksen aikana luontoon suunnatut retket ovat tulleet suosituiksi. Siianonginta sopii erinomaisesti keväisen perheretken kohteeksi, kunhan vain muistat pitää turvavälin muihin paikalla mahdollisesti oleviin kalastajiin. Lämmintä mehua termariin, maittavat eväät reppuun ja suunta kohti auringonpaisteista rantaa. Näistä elementeistä syntyy nautinnollinen koko perheen yhteinen kevätpiknik. Hyvällä tuurilla illalliseksi on herkullista siikaa. Kotiin lähdettäessä on muistettava ottaa kaikki roskat mukaan. Pohjaonki on erinomainen siianongintaväline, kertoo Kalatalouden Keskusliiton tiedottaja Tapio Gustafsson. Siimaan päähän solmitaan iso 30–40 g paino ja sivusiiman päähän kiinnitetään pienikokoinen terävä koukku. Valmiita siikaonkisettejä saa myös kaupasta. Koukkuun laitetaan syötiksi tavallinen mato. Maan ollessa jäässä siianonginnassa käytettäviä matoja voi ostaa kalastukseen erikoistuneista liikkeistä. Syötti heitetään sopivaksi katsottuun paikkaan ja annetaan laskeutua pohjaan. Siimaa kelataan sisään sen verran että se tiukkenee. Vapa asetetaan pystyyn sopivaan kivenkoloon – ja sitten vaan odotellaan vavan kärjen nykimistä. Kalan napattua syötin kannattaa odottaa hetki ennen kuin tarttuu onkeen. Siika nappaa madon varovaisesti eikä ole ehkä vielä ehtinyt niellä syöttiä, jos kalastaja nykäisee liian aikaisin. Kun kala lähtee kuljettamaan siimaa, on kalastajan aika toimia. Siika liikkuu parvessa ja parven sattuessa kohdalle voi lyhyessä ajassa saada useita kaloja. Siikaa voi pyytää koko päivän, mutta parasta aikaa on usein aamu. KalaStoNhoItomaKSulla Saa Käyttää vaIN yhtä vaPaa Kalastajien on syytä muistaa, että siianonginnassa 18–64-vuotiailla kalastajilla on oltava valtion kalastonhoitomaksu maksettuna ja lupa oikeuttaa ainoastaan yhden vavan käyttöön. Useamman vavan käyttö vaatii aina vesialueen omistajan erillisen luvan. Tällaisia lupia omille vesialueilleen myyvät esimerkiksi Helsingin ja Porvoon kaupunki. Turun alueella siianonginnan yhtenäislupia myy Airisto-Velkuan kalatalousalue. Alle 18-vuotiaat lapset voivat onkia siikaa ilmaiseksi yhdellä vavalla. KoroNaePIdemIaN eteneminen tuo päivittäin uusia rajoituksia, jotka ovat vaikuttaneet matkustamisen ja kokoontumisten lisäksi mm. harrastamiseen ja liikuntaan. Rajoitukset saattavat luoda mielikuvan, että kaikki ulkoilu ja liikunta olisi kiellettyjä. hoa: niiden avulla askel pitenee 10 % ja syke nousee 20 %”, Tuomo Jantunen muistuttaa. Suomen Ladun aikuisliikunnan suunnittelija Hanna Okkonen kehottaa kokeilemaan myös polkujuoksua, joka tarjoaa vauhdikkaampaa menoa. Oman perheen kanssa kannattaa retkeillä myös lähimetsässä. ”Kun lähdet ulos, niin keskity liikuntaan ja luontoon. Nauti niistä kaikilla aisteillasi”, Okkonen rohkaisee. Suomen Latu tulee julkaisemaan koronaepidemian aikana somekanavissaan liikuntaja ulkoiluvinkkejä joka päivä. muISta myöS lIhaSKuNto Kotijumppa puolestaan auttaa lihaskunnon ylläpidossa. Jumppavälineitä on helppo keksiä. Harjan varsi sopii välineeksi keppijumppaan. Tuolin hyödyntäminen tuo paitsi monipuolisuutta myös vähemmän liikkuneelle turvallisuutta. Oma keho riittää useimmille painoksi ja vastukseksi liikkeisiin. yksi monipuolinen liike kotijumppaan on kyykyn ja punnerruksen yhdistävä burbee: ”Seiso suorana kädet vartalon jatkona kohti kattoa, venytä itsesi pitkäksi. Mene kyykkyyn ja vie sormenpäät jalkojen viereen. Vaihda punnerrusasentoon. Tee yksi punnerrus, joko polvet maassa tai ylhäällä. Nouse takaisin ylös seisomaan. Halutessasi voit myös hypätä. Toista liike 10 kertaa”, Suomen Ladun Hanna Okkonen vinkkaa. ainoa ehto kuntoilulle on, että sitä saa tehdä vain terveenä. Vähäisiltäkin tuntuvat oireet tulee ottaa tosissaan ja niiden aikana kuntoilua sekä rehkimistä välttää. Liikunnan harjoittaminen sairaana voi aiheuttaa erittäin vakavia komplikaatioita. ”Korona ei myöskään katoa ulkoilmassa tai saunassa. Sen sijaan ennalta hankittu hyvä peruskunto usein auttaa sairaudesta toipumisessa. Ja ennen kaikkea liikunta ja hyvä kunto lisää elimistön vastustuskykyä”, Tuomo Jantunen muistuttaa. Polkupyöräily on nyt mainio kuntoilumuoto. Pyörän keväthuolto on kuitenkin muistettava tehdä ennen satulaan nousemista. PIDETÄÄN HUOLTA TOISISTAMME Haluamme tukea pienyrittäjiä myös poikkeustilanteessa, joten annamme jokaisesta 30.4.2020 mennessä tehdystä, kauppaan johtaneesta toimeksiannosta 100 euron lahjakortin itse valitsemaasi pienyrittäjän liikkeeseen. Me teemme asuntokaupoistasi onnistuneet ja ennen kaikkea turvalliset poikkeuksellisesta tilanteesta huolimatta. Ota yhteyttä! Aninkainen Helsinki | Pitäjänmäentie 40, 00370 Helsinki 050 346 7062 | helsinki@aninkainen.fi
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 5 | 2020 TUNNINKUVA.FI TILAA KÄTEVÄSTI KÄNNYKÄLLÄ – TOIMITUS POSTITSE KUVALAHJAT NETISTÄ • Kuvamukit • Canvas-taulut • Kuvamagneetit • Avaimenperät • T-Paidat • Paljon muuta! 29 90 Koko A4 sis. 28 sivua! € DIGIPAINETTU KUVAKIRJA + toimituskulut alk. 5,95 • Kovakantinen • Erittäin hyvä laatu • Kansilehti • Helppo suunnitella + toimituskulut alk. 2,95 09 € MUISTOT ELOON! • Huippulaadukas valokuvapaperi • Toimitus kotiin postitse • Helppo tilata älypuhelimella 10x15 cm valokuvat
8 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 | 2020 Seuraava Hellas–lehti ilmestyy 22.5. TIKKURILA, Tikkurikuja 1 0400 364 644 Ma-pe 8-18, La 9-13 HERTTONIEMI, Sahaajank atu 5 2 0400 1 88 1 33 Ma-Pe 9-17 KOTIMAINEN NOPEAN JA LAADUKKAAN PALVELUN ERIKOISLIIKE Autohuollot Pikahuollot Öljynvaihdot KONALA Ristipellontie 25, 00390 Helsinki p. 0404 140 123 helsinki@ 123tuulilasi.? HERTTONIEMI Sahaajankatu 33, 00880 Helsinki p. 040 123 9990 herttoniemi@ 123tuulilasi.? VANTAA Kuriiritie 19, 01510 Vantaa, p. 0400 258 161 info@ 123tuulilasi.? Kiinteistönvälittäjäbarometri: Pihat, omakotitalot ja kotimaan mökit nousevat uuteen arvoonsa – koronavirus vaikuttaa asuntotarpeisiinkin Eri asuntotyypit lähtevät toisistaan poikkeavista asemista tulevien kuukausien asuntokauppaan, kertoo Kiinteistömaailman 52. kiinteistönvälittäjäbarometri. Yksitasoisten rivitalohuoneistojen ja 2000-luvun omakotitalojen kysyntä on selvästi vahvinta, samoin kuin pienten ja uudehkojen kerrostalohuoneistojen. Kasvavan kesämökkikiinnostuksen tiellä ovat toistaiseksi liikkumisrajoitukset, mutta lähialueen mökkejä käydään katsomassa vilkkaasti. Kiinteistönvälittäjäbarometri ajoittuu aikaan, jolloin asuntokaupan näkymiin vaikuttavia avoimia kysymyksiä on poikkeuksellisen paljon. Tämän kevään barometri keskittyykin analysoimaan kysynnän ja tarjonnan kuvaa kesäkauteen mentäessä ja kriisin ollessa akuuttivaiheessa. ”Odotamme näkevämme lähitulevaisuudessa V:n muotoisen liikkeen, eli poikkeusoloista johtuvan kauppamäärien laskun ja myös nousun, kun koronavirustilanteen akuuttivaihe on ohi. V:n nousukulmakerroin on luonnollisesti riippuvainen siitä, kuinka kauan kriisivaihe kestää. Vaikka talouden toipuminen joillakin sektoreilla olisi hitaampaa, asuntokaupan volyymilla on historiaan perustuen taipumus korjata itseään nopeammin”, sanoo Kiinteistömaailma Oy:n toimitusjohtaja Risto Kyhälä. ”Hintoihin lyhyellä kriisillä ei ole juurikaan vaikutusta mutta kriisin pitkittyessä nähtäisiin merkittävääkin alueellisten erojen kasvua.” Omakotitaloissa uusien kotien kysyntä selvästi vahvempaa kuin vanhojen – kesämökkikaupassa liikkumisrajoitusten poistoa odotetaan kuumeisesti Omakotitaloissa on nähtävissä selvä jako ennen vuotta 2000 ja sen jälkeen rakennetuissa taloissa. Tämän vuosituhannen omakotitaloihin kohdistuu selvästi vanhoja taloja isompi kysyntä. ”Omaksi ykköskodiksi halutaan tyypillisesti uudehko omakotitalo, mutta vapaaajanasunnoissa toiveet ovat moninaisempia. Osa haluaa kakkoskodin kaikilla mukavuuksilla etätyötäkin ajatellen, mutta jos oman kesäpaikan saa edullisimmillaan muutaman lomamatkan hinnalla, saattaa ajatus omasta kesämökistä kuulostaa tässä ajassa hyvinkin houkuttavalta”, Kyhälä sanoo. Eri puolilta maata kantautuukin nyt viestejä kiinnostuksesta kesämökkejä kohtaan, kun lomakauden suunnitelmia tehdään uusiksi. ”Uudellamaalla myyntiin tulleita vapaa-ajan asuntoja käydään katsomassa vilkkaasti – toki yksi perhe kerrallaan – ja samaa kuuluu esimerkiksi Pohjois-Savosta, jossa mökkien ostajakunta on tyypillisesti alle tunnin ajomatkan päästä. Uudenmaan rajan takana olevissa mökkipitäjissä odotetaan kuumeisesti liikkumisrajoitusten poistumista”, kuvaa Risto Kyhälä. Rivitaloissa yksikerroksiset merkittävästi kaksikerroksisia paremmassa asemassa Rivitalokaupassa yksikerroksisiin asuntoihin kohdistuu selvästi kaksikerroksisia suurempi kysyntä kautta maan. ”Kaikenlaisia asuntoja otetaan myyntiin ja niistä tehdään kauppaa. Nopeammin ja parempiin tuloksiin kuitenkin päästään, kun hinnanasettelussa ja myyntisuunnitelmassa otetaan realistisesti huomioon se, mikä on kyseisen asunnon houkuttavuus markkinoilla. Enemmän ja vähemmän kiinnostusta herättäviin kohteisiin tarvitaan erilainen suunnitelma”, Kyhälä korostaa. Kerrostaloissa Suomen halutuin asunto on ennen 60-lukua rakennettu helsinkiläisyksiö tai -kaksio Kerrostaloissa kysyntä vaihtelee merkittävästi kaupungeittain ja asuntotyypeittäin. Yleisenä trendinä voi kuitenkin todeta, että mitä uudempi ja pienempi käytetty asunto, sitä paremmassa asemassa se on kysynnän näkökulmasta. Poikkeukset vahvistavat säännön. ”Maan halutuin asunto löytyy Helsingistä, ja se on ennen 1960-lukua rakennettu yksiö tai kaksio. Lähelle samaa kysyntää pääsevät viime vuosituhannen turkulaisasunnot. Mutta sitten toisessa päässä meillä on maakuntakaupunkien vanhoja isoja asuntoja, joissa ylitarjonta on todellinen haaste”, Kyhälä kuvaa.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 5 | 2020 TÄLLÄ KUPONGILLA VAKUUTUKSESI OMAVASTUUOSUUDESTA POIS -50% VAURIOKORJAUKSESSA TAI TUULILASIN VAIHDOSSA! LUE LISÄÄ: WWW.RJV.FI TARJOUS! -50 % RENGASHOTELLI /KAUSI 75 00 RENKAANVAIHTO SÄILYTYKSEN YHTEYDESSÄ 29,henkilöauto 35,paku/suv sisältää Painehuuhtelun Vakuutuksen ja Kuntotarkastuksen RJV AUTOHUOLTO KORJAAMO AUTOSI HUOLTO KORJAUS VAURIOKORJAUS RENGASPALVELUT puh. 010 425 0100 Mekaanikonkatu 7, Herttoniemi Vaihda kesärenkaat alle kelin ja ajo tarpeiden mukaan myös koronan keskellä Suunnitteilla on myös tilapäisiä joustoja. Kesärenkaat kannattaa kuitenkin edelleen vaihtaa alle oman ajotarpeen mukaan, säätä seuraten. Muutamalla vinkillä varmistat, että renkaiden vaihto sujuu tänäkin keväänä turvallisesti niin kotona kuin rengasliikkeessäkin. Vielä tänä keväänä nastarenkailla saa ajaa vanhaan tapaan vielä 20. huhtikuuta asti ja tarvittaessa pidempäänkin, mikäli keliolosuhteet sitä edellyttävät. Koronapandemian vuoksi nykyiseen lainsäädäntöön on suunnitteilla joustoa, joka sallisi nastarenkailla ajamisen tilapäisesti vielä myöhemminkin keväällä. Autoilijan onkin nyt hyvä seurata tarkasti viranomaisten ajankohtaisia ohjeita. Kesäkuun alussa voimaan tulevassa uudessa tieliikennelaissa talvirengaspakko muuttuukin jo sääperustaiseksi. Talvirenkaita on jatkossa käytettävä marras– maaliskuun aikana, jos keli sitä edellyttää. PoikkeuSaikana on hyvä muistaa, että nastarenkaita voi käyttää myös 20.4. jälkeen, jos sää tai keli sitä edellyttää. Suomalaisten elämä on viime viikkoina keskittynyt koteihin, ja tästä syystä myös autoliikenne on huomattavasti vähentynyt. Monen meistä on kuitenkin käytettävä autoa edelleen työmatkoihin tai esimerkiksi pakolliseen asiointiin. Sääolosuhteisiin sopivat renkaat tulee olla alla myös näillä lyhyemmillä ajomatkoilla. Ajoturvallisuus ja onnettomuuksien ennaltaehkäisy ovat erityisen tärkeitä juuri nyt, kun terveydenhuollon kapasiteetti on kovilla, sanoo Ifin korvauskeskusjohtaja Juha T. Virtanen. Renkaiden VaihdoSSa Pätee edelleen maalaiSjäRki Monin paikoin Suomea ajellaan jo varsin keväisissä olosuhteissa. Huhtikuun alun yllättävä lumimyräkkä ja siitä seuranneet tieonnettomuudet esimerkiksi pääkaupunkiseudulla kuitenkin muistuttivat ikävällä tavalla, että kevät tulee kovin keikkuen, mikä tulisikin ottaa huomioon renkaiden vaihdon ajankohtaa miettiessä. Pohdi omaa ajoasi myös vuorokaudenajan suhteen, ennen kuin kannat kesärenkaat varastosta. Keväällä päiväsaikaan sulat kadut voivat yöpakkasista muuttua liukkaiksi, Virtanen jatkaa. myös ajoympäristö ratkaisee. Päätiet saattavat olla erilaisessa kunnossa kuin esimerkiksi pienemmät sivutiet. toisaalta pandemian aikana moni ajelee pääosin vain omalla kotipaikkakunnalla, joten sopiva renkaiden vaihtoaika on helpompi arvioida, kun suunnitelmissa ei ole toiselle puolelle Suomea suuntautuvia ajomatkoja esimerkiksi pääsiäispyhinä, Virtanen sanoo. Vaikka nastarenkailla saa ajaa, jos keliolosuhteet niin edellyttävät, kannattaa nastat kuitenkin vaihtaa kesärenkaisiin ennemmin tai myöhemmin, sillä kesärenkaan vedenpoistokyky on talvirengasta huomattavasti parempi. Esimerkiksi märällä tiellä jarrutusmatka on kitkarenkaalla pidempi kuin kesärenkaalla. Vaihda oikeilla työkaluilla ja tuRValliSeSti Monella on nyt esimerkiksi etätöiden lomassa aikaa tehdä renkaidenvaihto itse. Jos käytössä on kunnolliset ja oikeanlaiset työkalut sekä operaatioon soveltuva, turvallinen paikka, voi osaava ryhtyä hyvin puuhaan itse. Näin ei tule vahingossa satuttaneeksi itseään tai aiheuttaneeksi vahinkoja. Renkaiden vaihdossa tärkeimmät työkalut ovat hyvä tunkki ja rengasavain. Auton oma tunkki on vain hätätilanteita varten. Pienikokoinen hallitunkki on kausittaiseen renkaanvaihtoon sopiva työväline. Ennen varsinaiseen renkaidenvaihtoon ryhtymistä kannattaa tarkistaa kesärenkaiden urasyvyys esim. kahden euron kolikolla. Kesärenkaissa vaadittu urasyvyys on lain mukaan vähintään 1,6 mm, mutta suositus 4 mm. ammattilainen on aina hyVä Valinta Renkaiden vaihdossa voi edelleenkin luottaa myös ammattilaiseen. Renkaanvaihtoon on syytä varata aika hyvissä ajoin ennakolta, jotta jonottaminen ja turhat ihmiskontaktit voidaan välttää. Monet rengasliikkeet palvelevat asiakkaita myös ulkotiloissa tai noutopalveluna, ja osa tarjoaa myös täysin kontaktitonta palvelua. koronan takia rengasliikkeessä asiointia ei tarvitse kokonaan vältellä, sillä ammattimainen liike toimii viranomaisten ajankohtaisten ohjeiden mukaisesti ja myös noudattaa tarkkaa hygieniaa. Renkaidenvaihtoa ei kannata loputtomiin lykätä, jotta ei omalla toiminnallaan vaarantaisi liikenneturvallisuutta, muistuttaa Juha T. Virtanen.
10 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 | 2020 MAISTUVAA RUOKAA KOTIIN KULJETETTUNA Selaa valikoimaamme www.pizzaexpresshertsika.fi Tilaukset soittamalla 09 727 4470 / 09 727 4472 Laivalahdenportti 6, 00810 Helsinki HERTTONIEMI MA-TO, SU 10:00 - 22:00 PE-LA 10:00 22:00 Kuljetustilaukset puoli tuntia ennen ravintolan sulkemista. T A R JO U S T A R JO U S 2 pizzaa + 1,5 L limu 21,00 € Valitse kaksi haluamaasi pizzaa — 33 eri vaihtoehtoa *Tarjous voimassa 31.5.2020 asti Olemme avoinna huolehtiaksemme näöstäsi ja silmiesi hyvinvoinnista Helsinki Itäkeskus Kauppakeskus Itäkeskus, Pasaasi 1. krs, Itäkatu 1-5, puh. 040 848 5411, ma-pe 10-18, la-su suljettu specsavers.fi Y Kahdeksas päivä Oy IMetsänneidonkuja 12, 02130 Espoo Metsänneidonkuja 12, 02130 Espoo I Y-tunnus 2044327-1 #kahdeksas @kahdeksas Kiinteistönvälitystä ammattitaidolla, aidosti välittäen! Ostotoimeksiannot | Myyntitoimeksiannot | Vuokraus Marjaana Heinonen Kiinteistövälittäjä, LKV , partner 040 680 7724 Huhtikuussa tehtyihin toimeksiantoihin välityspalkkiomme vain 2,8% (sis. alv:n) * Siivous | Stailaus | Muutot *) vain mainoksessa olevien välittäjien kanssa tehdyt toimeksiannot. Lisäpalvelut laskutetaan erikseen Mia Lucenius Kiinteistövälittäjä, LKV, partner 050 521 7949 Kalle Jokela Asuntomyyjä, partner 040 895 765
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 11 5 | 2020 Ota kuva täytetystä ristikosta ja lähetä se WhatsApptai tekstiviestinä numeroon 045 164 6264 tai sähköpostilla: ristikko@letterbox.fi || viimeistään 30.4. palauttaneiden kesken arvotaan digitaalinen herätyskello. Ristikko PESULA NOUTOPALVELU kotiovelta kotiovelle (koko pääkaupunkiseutu) vain 10 € Räsymatot alk. 50 €/m 2 Mattojen ja liinavaatepesun ykkösmesta pääkaupunkiseudulla TÖÖLÖNTULLIN • • • M Kuljetus ILMAINEN tilauksen ollessa yli 100 € annerheimintie 83, Hki • p. 09 2418 770 p. 040 455 1230 sis. nouto & palautus T A R JO U S Untuva takit -15% T A R JO U S 10 (Vesipesu) Tuetaan yhdessä lähikauppiaita Käytetään ostoseurot lähikulmilla! Painotuotteet digipainettuina Halutessasi myös painamme sen mitä jaamme. Ja koska jaamme suuria määriä, saat myös painotuotteet meiltä edullisesti, nopeasti ja laadukkaasti. Ymmärrät palvelutuotteemme erinomaisuuden kun käytät yhdistettyä painoja jakelupalveluamme. Premium-palvelumme nopeus ylittää kaikki mihin olet aikaisemmin tottunut. Aamutilaus on jo illalla jaettuna Toimita haluamasi painovalmis tiedotteesi tai esitteesi meille aamulla. Jaamme sen haluamasi alueen kotipostiluukkuihin saman päivän iltaan mennessä. Palvelunopeus jota et muualta saa! Iltatilaus on jo aamulla sinulla Toimita painovalmis aineisto meille iltapäivällä. Toimitamme painotuoreet esitteet toimistollesi aamulla. Myyntimme palvelee sinua numerossa 09-2600107
12 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 | 2020 PIHAPALVELU: p. 050 321 6355 Avoinna: ma-to 10-18, pe 10-19, la 9-17, su 12-16 Laajasalon Kukkapalvelu, Yliskylän puistokatu 4 info@laajasalonkukkapalvelu.? www.laajasalonkukkapalvelu.? ?Viherrakentamista ja suunnittelua ?Kiveystä tai terassia ?Ylläpitoa ja hoitoa KAIKENKOKOISILLE PIHOILLE! Korjaamme kaikki automerkit. Teemme määräaikaisja katsastushuollot. Suoritamme myös ruostevauriokorjauksia, kolarikorjauksia ja muita hitsaustöitä. Laippatie 21, 00830 HELSINKI Puh. 010 421 2200 Ohjauskulmien tarkastus ja säätö Vaihteistoöljynvaihdot Huoltoja korjauspalvelut Rengaspalvelut ja kausisäilytys Ilmastointihuollot, myös R1234YF www.roihupellonautokorjaamo.fi Avoinna: Ma – pe 08:00 -16:30 Hyvä asiakkaamme, Palvelemme toistaiseksi supistetuin aukioloajoin: MUISTATHAN, ETTÄ PALVELEMME MYÖS SUNNUNTAISIN KLO 10-18 Yliskylän puistokatu 4 puh. 09 686 0030 laajasalonapteekki.fi Erikoisaukioloaika riskiryhmiin kuuluville arkisin 8:30-10:00. Avustajilla on mahdollisuus tulla mukaan. Toivomme, että kaikki jotka eivät kuulu riskiryhmään, kunnioittavat puolentoista tunnin erikoisaukioloaikaa. Yrittäjä! Tässä on paikka sinun ilmoituksellesi. Kysy lisää myynti@ letterbox.fi