Astu rohkeAsti gAllerioihin Sivu 3 www.kaivopuisto-lehti.net www.facebook.com/kaivopuistolehti 10 2016 Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi k eira ? punavuori aivopuisto -Ullanlinna kotihoidon vAnhukset tArvitsevAt ApuA ulkoiluun Sivu 8 facebook.com/k-marketoliivi.com www.k-market.oliivi.com K-MARKET OLIIVI Isokaari 42 00200 HELSINKI puh. 050 582 7999 OLIIV I facebook.com/kulmakauppa @kulmakauppa ULLANLINNA Pietarinkatu 5 00140 HELSINKI puh. 020 7 751 220 P I E T A R I rapujen sesonki aika Diplomikauppias kaisa Höysti puH. 0505827999 rapujen suurin sesonki on elokuun puolesta välin syyskuulle. Meiltä saat tilaamalla Arvo kokkosen keittämät ravut. Ravut tulee tilata joko kaupalla tai soittamalla 040-172 1365 rapuvastaavalle. Tilaukset tulee jättää 3 arkipäivää aiemmin (ei viikonloppuisin). keitetty jokirapu: +10 cm 5€/kpl +11 cm 10€/kpl keitetty täplärapu: +10 cm 2€/kpl +11 cm 4€/kpl +12 cm 6€/kpl voitA lukijAkilpAilussA liput sirkus FinlAndiAAn koko perheelle! Sivu 11
KaivopuiSTo-uLLanLinna 3 www.kaivopuisto-lehti.net Ma-pe klo 10-18, la klo 10-15 Runeberginkatu 44, 00260 Helsinki Korkeavuorenkatu 19, 00130 Helsinki www.facebook.com/paperikauppaputinki AUTOHALLIPAIKKOJA Kk-veloituksella lämpimiä hallipaikkoja autolle tai moottoripyörälle, Pietarinkatu 6 Tiedustelut: onnitalli @onvest.? / puh. 020 530 5504 Mitäs täällä tapahtuu? Astu rohkeasti gallerioihin ilmainen Galleriakeskiviikko tulee taas OdOtettu Galleriakeskiviikko palaa kesätauolta piristämään syksyisen Helsingin pimeneviä iltoja. Syksyn ensimmäinen Galleriakeskiviikko järjestetään 7. syyskuuta, jolloin galleriat pitävät ovensa auki pidempään illalla ja tarjoavat taiteen lisäksi myös muuta ohjelmaa ja tarjoilua. Luvassa on esimerkiksi musiikkiesityksiä, yleisiä keskustelutilaisuuksia sekä kirjan julkistamistilaisuus. Tällä kertaa Galleriakeskiviikossa ovat mukana Artika, Taidesalonki Piirto, Bronda, Dix, Katariina, PirkkoLiisa Topelius sekä Taideyliopiston Kuvataideakatemian Exhibition Laboratory ja Project Room. Tapahtumaan sisältyy myös suosittu opastettu galleriakierros. Kierrokselle voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista ja se on ilmainen. Opastetun galleriakierroksen reitin ja aikataulun voi tarkistaa Galleriakeskiviikon Facebooksivuilta. Myös gallerioiden itsenäinen kiertäminen on helppoa ja vaivatonta esimerkiksi Galleriakeskiviikon mobiiliapplikaation avulla. Ilmaisen tapahtuman ajatuksena on madaltaa kynnystä astua taidegalleriaan ja tuoda taide lähemmäs katsojaa. “Taidegallerioissa piipahtamisen ei tarvitse olla jäykistelyä. Galleriakeskiviikossa ei ole pukukoodia ja mukaan voi ottaa vaikka lemmikin. Galleriat ovat auki klo 20 saakka joten ilta-aikaankin ehtii hyvin” kertoo tapahtuman tuottaja Maria Hopponen. Tarkemmat tiedot ohjelmasta sekä gallerioista löydät Galleriakeskiviikon nettisivuilta galleriakeskiviikko.fi Taidegallerioissa piipahtamisen ei tarvitse olla jäykistelyä.
4 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2016 antenni-tv-verkon taajuus muuttuu syyskuun alussa, varaudu tv-kanavien uudelleen virittämiseen Espoon ja Fiskarsin päälähetysasemilla tehdään taajuusmuutostöitä 6.-8.9.2016, jolloin kaikkiin asemalta lähetettäviin tv-lähetyksiin tulee lähetyskatkoksia. tänä aikana katkoksia tulee myös kaikkiin täytelähettimiin, jotka ottavat signaalin espoon tai Fiskarsin päälähetysasemilta.espoon päälähetysaseman lähetykset kattavat laajasti pääkaupunkiseudun. Muutostyöt eivät koske kaapeli-, satelliittija iptv-kotitalouksia. Muutoksessa suuri osa antenni-tv-lähetystaajuuksista muuttuu Taloyhtiöiden tulee tehdä antennijärjestelmiin vahvistinmuutoksia ja taloyhtiöiden asukkaiden kanavien haku. Omakotitalouksissa riittää useimmiten kanavahaku. TVlähetykset joudutaan katkaisemaan muutostöiden ajaksi. Tarkoista katkosten ajankohdista tiedotetaan alueilla erikseen. Yhteisantennikiinteistöissä tehtävä muutoksia antennijärjestelmiin Taajuusmuutosten vuoksi antennijärjestelmiin on tehtävä muutoksia taloyhtiöissä ja julkisissa rakennuksissa, jotka vastaanottavat televisiolähetyksiä yhteisantenniverkon kautta. Suosittelemme, että yhteisantennikiinteistöjä hoitavat isännöitsijät ottavat yhteyttä paikalliseen antenniurakoitsijaan hyvissä ajoin ennen taajuusmuutostyötä. Taloyhtiössä asukkaiden on tehtävä kanavahaku uudelleen Rivi-, parija kerrostaloissa taloyhtiön asukkaiden on tehtävä tv-vastaanottimien kanavahaku antenniurakoitsijan tekemän viritystyön jälkeen. Taloyhtiöiden velvollisuus on informoida asukkaita ajankohdasta, jolloin kanavahaku on tehtävä. Digitan UHF-taajuusalueen antenni-tv-verkossa on käynnistetty lähetystaajuuksien muutostyöt, joiden avulla vapautetaan taajuuksia mm. matkapuhelinverkkojen käyttöön. Taajuusmuutokset koskettavat valtaosaa suomalaisista antenni-tvkatsojista. Muutostyöt eivät koske kaapeli-, satelliittija iptv-kotitalouksia. Muutokset omakotitaloasukkaille Omakotitaloissa ja pientaloissa ei yleensä tarvita muutostöitä. Joissakin tapauksissa on kuitenkin mahdollista että antennijärjestelmään täytyy tehdä muutoksia. Mikäli pientalon antennijärjestelmä on kunnossa, riittää TV-vastaanottimien kanavahaku sen jälkeen, kun taajuusmuutos on tehty alueella. Kanavahaun tekeminen Taajuuden muututtua muuttuneet kanavat on haettava uudestaan. Useimmat vastaanottimet etsivät kanavat automaattisesti. Kuluttajan tulee vain käynnistää kanavahaku. Jotkin vastaanottimet saattavat vaatia tehdasasetusten palauttamisen ennen kanavahaun tekemistä. Ohjeet kanavien viritykseen löytyvät www.taajuusmuutos.fi tai laitteen käyttöoppaasta. Muutoksen taustat Taajuusmuutokset perustuvat valtioneuvoston vuonna 2012 eduskunnalle antamaan sähköisen median viestintäpoliittiseen ohjelmaan sekä kansainvälisiin päätöksiin. Tämän vuoksi huomattava määrä Digitan UHF-taajuusalueen lähetysverkon päälähettimien ja täytelähettimien käyttämistä taajuuksista muuttuu. Taajuusmuutostöiden tarkkoja aikatauluja ja alueellista etenemistä koskevasta viestinnästä vastaa tv-lähetysverkkoa operoiva Digita. espoon latokaskessa sijaitsevan 326 metriä korkean radioja tv-maston aseman peittoalueella asuu noin neljäsosa suomalaisista. tv:n ja isotehoisten radioiden peit toalueen säde on espoon asemalta noin 75 kilo metriä. espoon aseman taajuusmuutostyöt on aikataulutettu tehtäviksi 8. syyskuuta. HUOMASIT Niin huomaa moni muukin. Varaa tästä tila omalle ilmoituksellesi. myynti@letterbox.fi Puhelin 09-2600107
LäheTä juTTuvinKKi: toimitus@letterbox.fi 5 10 | 2016 Mitäs täällä tapahtuu? LUOTETTAVAA IMPLANTTIHOITOA Qmedicalissa tehdään vuosittain yli 1000 implanttia 25 vuoden kokemuksella HAMMASHOITOA NUKUTUKSESSA Asiantuntijamme huolehtivat turvallisesta ja kivuttomasta hoitokokemuksesta. KORKEATASOISET RÖNTGENPALVELUT Nykyaikainen kuvantaminen parantaa diagnostiikkaa ja lisää potilasturvallisuutta. Täysin voimin arkeen! Syyskuun treenit maksutta! Ei sitoutumisaikaa. evofitness.fi/arkivoimaa KUNTOSALI AVOINNA 05-24 Esplanadi, Herttoniemi, Joensuu, Kirkkonummi, Kuopio, Leppävaara, Suomenoja, Tammisto Ikäihmisten kuntoutustutkimuksessa selvitetään lihaskadon ehkäisyä IkäIhmIsten toimintakykyisten vuosien edistäminen on tärkeää sekä yksilön että yhteiskunnan kannalta. ikääntymisen myötä erityisesti liikkumiskyvyn heikentyminen vaikeuttaa ikäihmisten itsenäistä selviytymistä arjessa, jolloin esimerkiksi ulkona liikkuminen vähenee ja portaiden nousu sekä tavaroiden nostaminen voi olla raskaampaa. Toimintakyvyn heikentyminen tuo haasteita yhteiskunnalle, kun palvelujen tarve ja kustannukset lisääntyvät. Helsingin yliopisto on mukana eurooppalaisessa SPRINTTtutkimuksessa, jossa selvitetään liikuntaharjoittelun ja ravitsemusohjauksen vaikutuksia toimintakykyyn sekä lihaskadon ehkäisyyn. Kaksi vuotta kestävässä tutkimuksessa on mukana seitsemän Euroopan maata ja Suomi on mukana ainoana Pohjoismaana. Helsingissä tutkimuksen johtajana toimii geriatrian professori Timo Strandberg. ”Liikkumiskyky heikentyy ikääntyessä erityisesti lihaskadon eli sarkopenian vuoksi.” kertoo professori Strandberg. ”Lihaskatoon vaikuttavat ikääntymismuutokset, mutta myös liikkumattomuus. On paljon tutkimuksia liikunnan hyödyistä toimintakyvylle ja esimerkiksi muistisairauksien kuntouksessa. Myös ravitsemuksella on merkitystä. Ikäihmisten tulisi syödä monipuolisesti ja saada ravinnosta tarpeeksi energiaa, proteiinia ja vitamiineja. Tahaton laihtuminen heikentää toimintakykyä.” SPRINTT -tutkimuksessa selvitetään ikäihmisten toimintakykyä kattavin testauksin lääkärin, tutkimushoitajan ja fysioterapeuttien valvonnassa. Alkututkimusten jälkeen tutkimuskriteerit täyttävät osallistujat arvotaan kahteen ryhmään ja tutkimuksen jatko määräytyy tämän mukaisesti. Kuntoutusryhmäläiset osallistuvat kaksi kertaa viikossa Fysiogeriatrian järjestämään liikuntaharjoitteluun. Harjoittelu sisältää kävelyä sekä lihasvoimaja tasapainoharjoittelua. Lisäksi osallistujat saavat henkilökohtaisesti tehdyn ohjelman kotiharjoittelua varten sekä yksilöllistä ravitsemusohjausta. Verrokkiryhmän tutkittaville järjestetään kerran kuussa ryhmätapaamisia, joissa keskustellaan ja kuullaan asiantuntijaluentoja terveeseen ikääntymiseen liittyvistä aiheista. Lisäksi tapaamissa on ohjaajan vetämä pieni jumppahetki. Kaikki tutkimuksessa mukana olevat osallistuvat säännöllisesti tutkimuskäynneille, joissa seurataan laaja-alaisesti terveyttä ja toimintakykyä. Liikkumista selvitetään mm. aktiivisuusmittarin avulla. Euroopan laajuisesti SPRINTT -tutkimukseen osallistuu 1500 yli 70 –vuotiasta ikäihmistä. Suomessa tutkimukseen haetaan mukaan noin 100 henkilöä vuoden loppuun mennessä. Kohderyhmänä ovat pääkaupunkiseudulla asuvat 70 vuotta täyttäneet ikäihmiset, joilla on jo jonkin verran vaikeuksia liikkumiskyvyssä. Esimerkiksi kävelykeppi voi olla apuvälineenä. Tutkimukseen osallistuminen on vapaaehtoista ja maksutonta. Tervetuloa mukaan SprinTT -tutkimukseen! Lisätietoja osallistumisesta voi kysyä arkisin klo 8-15 tutkimushoitajilta: anja punkka p. 040 583 6580 ja Kaisa Karvinen p 050 590 8707. Teksti: annele urtamo, Helsingin yliopisto neTTa nevaLainen, FySioGeriaTria Kuntoutustutkimukseen osallistuminen on tuonut virkistystä ja uusia ystäviä.
6 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2016 VIETÄ VAUHDIKKAAT LIIKUNNALLISET SYNTTÄRIT POMPITISSA! Suosituimpia synttäreitä ovat PARKOURJA TEMPPUSYNTTÄRIT Synttäreillä on oma ohjaaja ja loistavat liikuntatilat varattuna juhlijoiden käyttöön. Hinta alkaen 110€ (sis. 8 juhlijaa). varaa synttärit www.pompit.fi liikuntakeskus pompit palopellonkatu 7, 04250 kerava p. 044 988 9919 tai 040 820 5872 MEILLÄ VOIT HARRASTAA mm. PARKOURIA, VAUVAJA TEMPPUJUMPPAA SEKÄ SIRKUSTA. TUNTEJA KAIKENIKÄISILLE! : Vakuutusyhtiöiden hyväksymä : Oma vahinkotarkastus : Alkuperäisosat : Maalaukset : Kaikki automerkit VAHINKOTARKASTUSPISTE Ylitilantie 19 b Klaukkala ARK 9-16.00 P.0400 544873/ Ajanvaraus K o l a r i K o r j a a m o m . l Ö N N Q V i S T Klaukkalass a vuodesta 1996! Putkiremontti rakenteita rikkomatta! • viemäreiden sukitus ja ruiskuvalu • kaivojen betonoinnit • putkien puhdistus ja avaus • putkien tv-kuvaus • ilmainen hinta-arvio kohteelle Meiltä myös timanttiporaus/sahaus, sähköurakointi ja kuivajääpuhallus palveluita! @: info@?xteam?nland.? tai henri.tasa@?xteam?nland.? puh: 044 2368270 Postin kulun ongelmat puhututtavat VuosikyMMEniEn saatossa totuimme postinjakelun sujumiseen hyvin säännöllisen rytmin mukaisesti. jos oma postiluukku ei kolahtanut arkisin tunnin tarkkuudella, niin tiesi tutun postinkantajan oleva joko kesälomalla tai kipeänä. tuuraaja kuitenkin toi odotetut kirjeet ja lehdet vielä hyvissä ajoin työpäivän kuluessa. Kuluneen vuoden aikana olemme kuitenkin saaneet karusti kokea postin jakelussa parhaillaan tapahtuvat suuret muutokset. Kirjepostin määrä on pudonnut, postinkantajien keskimääräinen suomenkielen taito on romahtanut ja työn laatu laskenut postinsaajan oikeusturvankin kannalta huolestuttavalle tasolle. Koko postitoiminta on mullistuksien edessä Viime viikkoina on käyty paljon keskustelua postinjakelun tulevaisuudesta. Keskusteluissa on kuitenkin keskitytty Postiin ja unohdettu, että käytännössä kaikki merkittävät lehtitalot omistavat tai ovat osakkaina omissa, aamujakeluihin keskittyvissä jakeluyhtiöissään ja lisäksi myös suoramainontaa ja kaupunkilehtiä yleensä kahdesti viikossa koululaisvoimin jakavassa paikallisessa jakeluyhtiössä. Postilaatikoillamme käy siten ainakin kolmen eri jakeluyhtiön jakajat, joilla kaikilla on omat, usein myös ristiriitaiset intressinsä. Lehtitalojen vaikutusvallan alla oleviin jakeluverkkoihin ohjataan luonnollisesti kaikki kannattava jakelu ja samaan aikaan kirjoituksissa vaaditaan Postilta, yleispalveluvelvoitteeseen vedoten, kannattamattomien viisipäiväisten kirjejakelupalvelujen ylläpitoa. Sanomalehtien liiton suurimmat jäsenet perustivat lisäksi viime vuonna oman valtakunnallisen Jakeluyhtiö Suomi Oy:n hermostuttuaan Suomen Postin yksipuolisesti ilmoittamia sanomalehtien jakeluhintojen korotuksista. Käytännössä uuden puolivaltakunnalliseksi jääneen jakelijan jakelutoiminta on kuitenkin jäänyt omien sähköisesti lähtettyjen lehdistötiedotteiden levittäjäksi. SDP:n puheenjohtaja Antti Rinne ehdotti (Savon Sanomat 11.8.) Postin toimintojen jakamista markkinaehtoiseen ja yleispalveluvelvoitteen mukaiseen liiketoimintaan. Lähitulevaisuuden ratkaisu löytyneekin mallista, jossa kannattamattomien alueiden jakelut hoidetaan keskitetysti yhden yrityksen toimesta. Ei kuitenkaan Rinteen ehdottamasti valtion yhtiön toimesta verovaroin tueten, vaan kilpailuttamalla ko. alueiden jakelutoiminta alan toimijoiden kesken tai tarvittaessa kaikkien toimijoiden yhdessä omistaman jakeluyhtiön toimesta. Edelleen laskevista jakelutuotemääristä johtuen olemme tilanteessa, jossa kustannustehokkuuden aikaansaamiseksi omakotitalokortteleissa postilaatikoita ryhmitellään ja kerrostaloissa siirrytään Euroopassa varsin yleiseen lokerikkomalliin, jossa yhden porraskäytävän laatikot ovat yhtenä kokonaisuutena rapun ulko-oven läheisyydessä. Paluuta vanhoihin hyviin aikoihin ei ole. kerro omista kokemuksistasi postin kulussa toimitus@letterbox.fi Otteita somessa käydyistä keskusteluista: Posti tulee, jos tulee, ihan miten sattuu! Myöhään illalla tai keskiviikkona ilmestyneet lehdet vasta torstaina illlalla ja osa posteista jää kokonaan jakamatta. Laitoin Postin sivujen kautta sinne palautetta viime viikolla, mutta kukaan ei ole asiaan vastannut, ainakaan vielä. Osa postista jää todellakin selkeästi jakamatta, postiluukku kolahtaa (jos kolahtaa) vasta kuuden/seitsemän aikaan illalla, lisäksi todella paljon väärään osoitteeseen jakelua. keski-euroopassa varsin yleinen näkymä. kerrostalon postilaatikot sijaitsevat nipussa rapun ulko-oven luona. Postilaatikoillamme käy siten ainakin kolmen eri jakeluyhtiön jakajat, joilla kaikilla on omat, usein myös ristiriitaiset intressinsä.
8 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2016 Auto-Sky, Viikintie 21, 00560 Helsinki 040 762 4256 | asiakaspalvelu@auto-sky.fi Auto-Sky, luotettavaa korjaamo toimintaa vuosien ajan. www.auto-sky.fi Auto-Sky laajeentaa toimintaansa! olemme muuttAneet oSoitteeSeen Viikintie 21, 00560 Helsinki | puh 040 762 4256 Avajaistarjouksena uusille ja vanhoille asiakkaille: 10 % AlennuS töiStä! Huollon yHteydeSSä Auton ulkopeSu VeloitukSettA! kAikki korjaamopalvelut pesulapalvelut katsastuspalvelut Wilhelmiina Palvelut Oy | Taavetti Laitisen katu 4 | 00300 Helsinki puh. 09 473 473 | fax 09 4734 7473 | www.wilhelmiina.fi Etsitkö paikkaa, jossa voit elää omannäköistäsi elämää palveluiden keskellä? Helsingin Pikku Huopalahdessa sijaitsevassa Wilhelmiinassa on koteja kaikenkuntoisille, itsenäisistä asujista muistisairaisiin. Meille voi tulla myös kuntoutumaan sairaalahoidon jälkeen tai hakemaan voimavaroja ja virkeyttä kotona asumiseen. Soita ja tule tutustumaan, tarjoamme Sinulle lounaan! p. 09 473 473 wilhelmiina@wilhelmiina.fi Sinullekin hyvä koti Wilhelmiinasta? kotihoidon vanhukset tarvitsevat apua ulkoiluun MonET vanhukset eivät pääse tai uskalla lähteä ulos heikentyneen liikkumiskyvyn, esteellisen ympäristön tai muistiongelman vuoksi. vie vanhus ulos -kampanja kannustaa vapaaehtoisia tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoiluystäviksi. kampanjaa suojelee tasavallan presidentti sauli niinistö. Iäkkäiden ulkona liikkumisen tarve säilyy, vaikka terveyden ja toimintakyvyn heikkenemisen myötä päivittäinen elinpiiri supistuu. Vihreä ympäristö virkistää ja rauhoittaa mieltä sekä tarjoaa elämyksiä kaikille aisteille. Kävely ulkona pitää yllä muistitoimintoja ja vaihteleva maasto harjoittaa jalkojen lihasvoimaa ja tasapainoa. Viherympäristön myönteiset vaikutukset hyvinvointiin ja terveyteen ovat iäkkäillä voimakkaampia ja yhtenäisempiä kuin muilla aikuisilla. ”Kansallisen RAI -arviointija seurantajärjestelmän mukaan säännöllisen kotihoidon iäkkäistä asiakkaista joka toinen pääsee ulos enintään kerran viikossa. Ulkoilumahdollisuudet vähenevät entisestään, jos iäkkäällä on avun tarvetta arkisissa perustoiminnoissa”, toteaa ylilääkäri Matti Mäkelä Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Lähde mukaan toteuttamaan iäkkäiden ulkoiluunelmia Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja 6.9.– 6.10.2016 kannustaa vapaaehtoisia iäkkäiden ulkoiluystäviksi. Ulkoiluystävä voi sopia yhteisen ulkoiluhetken läheisensä kanssa tai tarjoutua kävelykaveriksi palvelukodin asukkaalle. Kirjaamalla ulkoilukerrat ja -tarinat vievanhusulos.fi -sivustolle on mukana kampanjan viikkoarvonnoissa. Iäkkäiden ulkoilu-unelmia jaetaan hästägillä #vievanhusulos kampanjan Facebook-sivulla. ”Tänä vuonna lähes 30 koulutettua kampanjalähettilästä tuo lisävoimia kampanjointiin. He rekrytoivat omilla paikkakunnilla ulkoiluystäviä palvelutalojen ja kotihoidon asukkaille sekä koordinoivat eri tahojen kanssa ulkoiluystävätoimintaa. Lisäksi he järjestävät ulkoilutapahtumia valtakunnallisena iäkkäiden ulkoilupäivänä 6.10. vanhustenviikolla”, kertoo suunnittelija Heli Starck Ikäinstituutista. Vie vanhus ulos -kampanjaa on toteutettu vuodesta 2011. Innokkaimmin kampanjaan ovat osallistuneet palvelutaloissa työskentelevät hoitotyön ammattilaiset, järjestöjen vapaaehtoiset, oppilaitokset ja lukuiset yksityiset henkilöt. ”Olisi hienoa, jos valtakunnallisesta iäkkäiden ulkoilupäivästä muotoutuu työpaikoilla, oppilaitoksissa ja kouluissa perinne, jolloin lähdetään yhdessä ulkoilemaan ikäihmisten kanssa”, jatkaa Starck. ikäinstituutti, ossi GustaFsson viherympäristön myönteiset vaikutukset hyvinvointiin ja terveyteen ovat iäkkäillä voimakkaampia ja yhtenäisempiä kuin muilla aikuisilla. Tutustu iäkkään terveydentiPerehdy apuvälineiden käytSovi yhdessä kävelyreitin Ole tukena ja avusta vain Ulkoiluystävän muistilista Tutustu iäkkään terveydentilaan ja kysy päivän vointia Perehdy apuvälineiden käyttöön Sovi yhdessä kävelyreitin pituus ja kohde Ole tukena ja avusta vain tarvittaessa Nauttikaa ulkoilusta ja toistenne seurasta!
lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 10 | 2016 MODULARBOX OY Suomen Suurin Mönkijäkauppa KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi 41 Hv Vetokyky yli 900 kg Isoin maavara 30,5 cm Aito 100% 4-veto 26" Testivoittajarenkaat ym. TRAKTORIT TRAKTORI BLADE 550 EFI + EPS OHJAUSTEHOSTINMALLI SH. 9990 ? + tk 7490 ? +tk Käsiraha 0,loput 169,-/kk. VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE ETUSI ARVO NYT 2990 ? USA2000 Käsiraha 0,loput 149,-/kk. 6990 ? +tk SÄHKÖMOPO 3-pyörä Max.nop.45 km/h. Halpa vakuutus! Rekisteröity 2:lle. Ei tarvitse ajokorttia. Yhdellä latauksella jopa 80 km! Lataaminen tavallisesta pistorasiasta. USA TRAKTORIMÖNKIJÄ HUIPPUTARJOUS MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! 5990 ? +tk Käsiraha 0,loput 139,/kk. 500 EFI 4x4 EUT SH. 8490 ? + tk BLADE KATSO ESITTELYVIDEOT www.tgb.fi Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. ETUSI ARVO NYT 2990 ? VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE KAUPANPÄÄLLE: 800 ? Finman V-AURA KATSO ESITTELYVIDEOT www.tgb.fi MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! UUTUUS! 83 Hv Ohjaustehostin Säädettävät iskunvaimentimet lisäsäiliöillä Tasauspyörästö takana +100% lukolla 4x4 TRAKTORIT TRAKTORI SH. 12990 ? + tk 11990 ? +tk Käsiraha 0,loput 250,-/kk. KAUPANPÄÄLLE: V-aura + VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE ETUSI ARVO NYT 2370 ? 1000 V-Twin PRO EFI + EPS SH. 11490 ? + tk 9990 ? +tk Käsiraha 0,loput 219,-/kk. 1000i V-Twin MAX EFI ETUSI ARVO NYT 2870 ? 4x4 KAUPANPÄÄLLE: Suomen suosituin mönkijä. USA 250 VINSSI kaupanpäälle! Finman LUMILEVY 490 ? Tieliikenne Käsiraha 0,loput 110,-/kk. 2990 ? /3490 ? +tk +tk Maasto Sähköskootteri PANORAMAKATOLLA! Nop. 15 km/h. Ajomatka 60 km. USA (5990,-) 4990 +tk ? NYT Käsiraha 0,loput 150,-/kk. MARKKINOIDEN HIENOIN! CITY 1500S ERIKOISERÄ Tilaa heti 040 553 2428, myynti@rally.fi, Nopeat toimitukset kotiin asti. PYRKIJÄ E-480 Käsiraha 0,loput 99,-/kk. Uutuus SÄHKÖMOPO/ SÄHKÖPYÖRÄ Toimii kaasukahvasta vääntämällä tai polkemalla polkimista sähköavustuksella tai ilman. 1890 ? Suomessa koottu. Lithium 36V 10 Ah akku, Ajomatka 80 km, Max. nop. 25 km/h, Ei tarvita ajokorttia ei vakuutuksia. +tk Käsiraha 0,loput 50,-/kk. Hienoin sähköpyörä, 36 V 10 Ah akku, 8 vaihdetta, 5 tehoaluetta, Ajomatka 80 km, 28?renkaat. PYRKIJÄ E-300 (Vastaavilla ominaisuuksilla muut merkit n. 2500 ?) Suomessa koottu. 1490 ? +tk Sähköskootteri 4-pyörä. Nop. 15 km/h. Ajomatka 50 km, Isot renkaat. Käsiraha 0,loput 75,-/kk. E-500 PYRKIJÄ Käsiraha 0,loput 75,-/kk. Suomen suosituin! Takuu 2 v. 2490 ? +tk Suomessa koottu. MODULARBOX OY Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO. Suomessa yli 150 huoltopistettä. Muista aina liikenteessä, monta pokémonia ompi eessä läHikulMiEn penskat ja vähän vanhemmatkin villinnyt Pokémon Go on saanut monet huolestumaan pelin mahdollisista lieveilmiöistä. veikeä peli saa ihmiset liikkumaan ja houkutus narrata pokémoneja myös liikenteessä voi olla suuri. Liikenteessä huomio tulisi kuitenkin olla ensisijaisesti liikenteessä. Perusidealtaan Pokémon Go on yksinkertainen. Peli tunnistaa GPS:n avulla pelaajan sijainnin ja luo Google Mapsin avulla virtuaalisen näkymän ympäristöstä. Näytölle ilmestyvien pokémonien pyydystäminen tapahtuu kännykän kameran avulla sen hetkisessä sijainnissa, kuten kadulla tai rakennuksissa. Peli toimii siis niin sanotussa lisätyssä todellisuudessa. Liikkeellä oleva pelaaja voi hakea myös pokestopeja, joista saatavat esineet auttavat oleellisesti pokémonjahdissa. Tämä saa pelaajat pyörimään ympäriinsä katse kännykässä. ”Osa pelin hauskuudesta perustuu juuri tähän yllätysmomenttiin: koskaan ei tiedä milloin harvinaisempi pokémon pomppaa näytölle tai milloin on ohittamassa lisävarusteita sisältävän pokestopin, johon pelaaja on voinut lisäksi ripustaa pokémoneja kutsuvan houkuttimen. Peliympäristönä esimerkiksi Espan puisto on aivan eri asia kuin vilkas Mannerheimintien risteys, joten pelatessa olisi jollain tasolla oltava tietoinen myös tästä todellisuudesta”, Liikenneturvan yhteyspäällikkö Tapio Heiskanen toteaa. Jalan tai pyörällä liikkuvien pelaajien lisäksi tarkkaavaisena on pysyttävä myös auton ratissa. Heiskanen kannustaa kuljettajia valppauteen, jos havaitsee potentiaalisen pokémoninmetsästysseurueen tai yksinäisen kalastajan. ”Liikenteessä toiminta perustuu ennakoitavuuteen. Pokémonit voivat saada pelaajat käyttäytymään arvaamattomasti, joten tämä on syytä huomioida myös autoa ajaessa. Ja luonnollisesti kuljettajan kannattaa ajon ajaksi värvätä vänkärin paikalla istuva sijaisekseen, jos pokémonien bongailu alkaa houkuttaa autoillessa”, Heiskanen täsmentää. Keskustele lapsen kanssa kännykkäsäännöistä Aikuinen hoksaa lasta paremmin kännykän käyttöön liikenteessä liittyvät riskit. Lasten kanssa on hyvä tiedostaa, ettei lapsi aina automaattisesti ilman vanhemman opastusta ymmärrä, että esimerkiksi vilkkaassa risteyksessä huomio ei saa olla pokémonien perässä vaan oikeassa tilanteessa. ”Lapsen kanssa voi lähteä yhdessä pokémonjahtiin, ja siinä samalla keskustella pelisäännöistä. Huomion on oltava pelin lisäksi myös ympäristössä, ja pokémonin nappaamisen ajaksi on syytä pysähtyä kokonaan”, Heiskanen vinkkaa. Pokémon Go on ensimmäinen suuren suosion kerännyt peli, joka hyödyntää lisättyä todellisuutta. Ainoaksi AR-hitiksi se tuskin jää, joten pelin toimintalogiikkaan on hyvä vanhempienkin perehtyä. ”Peli saa eri-ikäiset ihmiset liikkumaan ja luo varmasti myös mukavia uusia tuttavuuksia. Metsästettäessä pokémoneja siinä missä perinteisempiä riistaeläimiä on kuitenkin aina muistettava noudattaa yleisiä liikenneja käyttäytymissääntöjä”, Heiskanen kommentoi. nina mönkkönen/liikenneturva Lapsen kanssa voi lähteä yhdessä pokémonjahtiin, ja siinä samalla keskustella pelisäännöistä.
10 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2016 KOT I LKV ME VÄLITÄMME ELÄMÄSI KODIT Helsingin KOTI LKV Oy Puh. 0207 351 222 info@kotilkv.? www.kotilkv.? ESPOO Kivenlahdentie 7 02320 Espoo HELSINKI Pieni Roobertinkatu 12–14 00120 Helsinki www.kotilkv.? KOTI LKV on noussut Pääkaupunkiseudulla merkittäväksi kodinvälittäjäksi, myymme vuosittain satoja kotej a! Kaikki välittäjämme ovat koulutettuja alan ammattilaisia. Noudatamme kaikessa toiminnassamme hyvää välitystapaa. KOTI LKV :ssä sinua palvelee: • 21 ammattitaitoista välittäjää • 2 kaupanvahvistajaa • ammattivalokuvaaja PEKKA VASS Yrittäjä Kiinteistönvälittäjä LKV 0400 165 886 pekka.vass@kotilkv.? PASI ÄIKÄS Yrittäjä LKV Kaupanvahvistaja 050 350 7555 pasi.aikas@kotilkv.? EIJA VAARAKALLIO Kiinteistönvälittäjä LKV, YKV 050 303 9943 eija.vaarakallio@kotilkv.? VIRVE VASSSIRKKANEN Kiinteistönvälittäjä LKV 040 539 8020 virve.vass-sirkkanen @kotilkv.? TARJA PITKÄNEN Kiinteistönvälittäjä LKV 050 555 5418 tarja.pitkanen@kotilkv.? MARTTI PITKÄNEN Kiinteistönvälittäjä LKV Rakennusmestari 0400 809 503 martti.pitkanen@kotilkv.? JUUSO LAIVISTO Kiinteistönvälittäjä LKV 050 305 9030 juuso.laivisto@kotilkv.? HANNU MARTIN Myyntiedustaja KiAT 050 344 6137 hannu.martin@kotilkv.? DANIELA SILTANIEMI Kiinteistönvälittäjä LKV, YKV 050 337 6298 daniela.siltaniemi @kotilkv.? ERJA VIHANTO Kiinteistönvälittäjä LKV 040 680 7781 erja.vihanto@kotilkv.? MERJA KAREINENHONKANEN Kiinteistönvälittäjä LKV 0400 998 921 merja.kareinenhonkanen@kotilkv.? IRMA MANELIUS Kiinteistönvälittäjä LKV 0400 944 427 irma.manelius@kotilkv.? KAI SAARINEN Kiinteistönvälittäjä LKV, KTM 050 500 1544 kai.saarinen@kotilkv.? ILKKA JUUTILAINEN Kiinteistönvälittäjä LKV Kaupanvahvistaja 040 748 3669 ilkka.juutilainen@ kotilkv.? HANNA JOHANSSON Kiinteistönvälittäjä LKV 040 571 4764 hanna.johansson@ kotilkv.? HANNA KOPONEN Kiinteistönvälittäjä LKV 040 680 7776 hanna.koponen@ kotilkv.? SARI LILJEGREN Kiinteistönvälittäjä LKV 0400 985 431 sari.liljegren@kotilkv.? KIRSI LAHTI Kiinteistönvälittäjä LKV 044 534 2229 kirsi.lahti@kotilkv.? OSKARI KOKKILA Myyntiedustaja 040 540 0566 oskari.kokkila@kotilkv.? KARI ELO Myyntiedustaja KiAT 050 307 5751 kari.elo@kotilkv.? HENRIETTA HAMPSPINNAREMULTANEN Myyntiassistentti, LKV, KTM 040 7614515 KOT I LKV ME VÄLITÄMME ELÄMÄSI KODIT KUN HALUAT TEHOKKAAN JA LUOTETTAVAN VÄLITTÄJÄN MYYMÄÄN ASUNTOSI, SOITA MEILLE!
lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 11 10 | 2016 voita lukijakilpailussamme liput sirkus Finlandiaan koko perheelle! Maailman suurin suomalainen sirkus, Sirkus Finlandia, juhlistaa vuoden 2016 näytäntökaudella jo 40-vuotista taivaltaan. Juhlakiertueen kruunaa uusi 1200 katsojaa mahduttava teltta, johon luodaan taas taianomainen sirkuksen tunnelma. Perinteiseen sirkukseen kuuluvat klovnit, jongleerausesitykset, eläinnumerot ja akrobaatit. Juhlakiertueen taiteilijat ovat Venäjältä, Yhdysvalloista, Kanadasta, Etiopiasta, Australiasta, Englannista ja Suomesta. Venäläinen Diana Vedyashkina tuo maneesille ihanan hellyttävät ja oppineet mäyräkoiransa. Yhdysvaltalainen klovni Rob Torres taas pitää huolen yleisön nauruhermojen kutittelusta ja sirkustunnelman nostatuksesta. Kuuden taiturin kanadalaisryhmän Catwallin taidokkaassa trampoliininumerossa on uudenlaisia elementtejä, vauhtia ja svengiä. Etiopiasta Sirkus Finlandiaan saapuu huikean notkea käärmenainen Rich Metiku, jonka esitys on kaunis, herkkä ja samaan aikaan häkellyttävä. Maapallon toiselta puolelta Australiasta tuleva Justin Case näyttää ohjelmanumerossaan polkupyörällä ajamisen mallia. Tätäkään ei kannata yrittää kotona… Kauniit hevoset maneesille taluttaa englantilainen Gabi Donnert. Kotimaisesta sirkusosaamisesta vastaavat kansainvälisilläkin areenoilla tunnettu taikuri Marko Karvo, Liina Aunola näyttävällä ilmanumerollaan ja jännityskerrointa taatusti lisäävä jalkajousimies Aleksi Martin. Voit liput lukijakilpailussamme Olemme piilottaneet painetun lehden sivulle sirkus pellen kuvan pienennettynä. Sinun tehtävänäsi on etsiä ja löytää tuo pienosikuva. Käy sen jälkeen lehtemme kotisivuilla kertomassa oikea vastaus ja olet mukana arvonnassa, jossa arvomme pääsyliput sirkukseen koko perheelle = 5kpl (Ja jos et vielä muista, niin kotisivumme osoitteen löydät lehden etukannesta.) Toimi viimeistään 11.9. Sirkuslippujen arvonta suoritetaan oikein vastanneiden kesken 12.9. ja voittajalle ilmoitamme voitosta heti arvonnan jälkeen. Onnea arvontaan. Sirkus Finalndian näytösajat löydät lehden sivulta 2. Lisätietoja ja ennakkolippuja osoitteesta www.sirkusfinlandia.fi lippuja SIrKUKSEEN KULTTUURI. MEDIA. YLIOPISTOON. 17.8.2016 31.5.2017 Täytä hakemuksesi netissä www.heo.fi Aloita korkeakouluopinnot ilman valintakokeita. Opiskelu HEOssa ei vaikuta paikkaasi ensikertalaisuuskiintiössä . energiatehokkaammat lamput saapuvat kauppoihin HalogEEnikoHdElaMppuja poistuu kauppojen valikoimista syksyn aikana antaen tilaa energiatehokkaammille vaihtoehdoille. kaupat saavat myydä vanhat varastot loppuun, mutta verkkojännitteisten halogeenikohdelamppujen maahantuonti myyntiin eu-alueella päättyy syyskuun alussa. H a l o g e e n i l a m p p u j e n markkinoilta poistuminen liittyy EU-tasolla säädettyyn direktiiviin, jolla tähdätään energiankäytön hillitsemiseen ja kasvihuonekaasupäästöjen vähentämiseen. Syyskuun ensimmäisestä päivästä alkaen kielletään halogeenikohdelamppujen valmistus ja maahantuonti. Kielto koskee vain verkkojännitteisiä kohdelamppuja. Ympärisäteilevät halogeenilamput poistuvat markkinoilta kahden vuoden kuluttua, 1.9.2018. Lamppujen energiatehokkuuden paraneminen on pienentänyt nopeasti valaistuksen osuutta kotitalouksien sähkönkulutuksessa. Asuntojen sähkönkäytöstä valaistuksen osuus on noin 8 prosenttia, kun se kymmenen vuotta sitten oli vielä 14 prosenttia. Ledit parantavat valaistuksen laatua Ledivalaistuksen yleistyminen kotona parantaa valaistuksen laatua ja muunneltavuutta. Laajasta ledivalikoimasta löytyy sopiva tuote lähes kaikkiin kodin valaistustarpeisiin. Ledien etuna on erittäin pitkä käyttöikä ja nopea syttyminen. – Myös ulkovalaistuksessa ledit toimivat erityisen hyvin, sillä alhainen käyttölämpötila on niiden toiminn a n k a n n a l ta suotuisa. Koska energiansäästöja l e d i l a m p p u j e n käyttöiät ovat pitkiä, kannattaa lampun hankintaan suhtautua kuin investointiin. Ennen kauppaan lähtöä kannattaa miettiä, mitä ominaisuuksia uudelta lampulta haluaa ja vertailla tuotteita netissä, neuvoo Motivan asiantuntija Päivi Suur-Uski. – Positiivista ledien kehityksessä on erityisesti se, että lamppujen energiatehokkuus on entisestään parantunut ja hinnat ovat merkittävästi laskeneet. Toivottavasti entistä useampi kuluttaja valitsee ledilampun, Suur-Uski Motivasta sanoo. Uudistettu Lampputieto.fi opastaa Motivan yhdessä valaistusalan toimijoiden kanssa ylläpitämässä www.lampputieto.fi-verkkopalvelussa on nyt päivitettyä tietoa energiatehokkaasta valaistuksesta ja kodin erilaisiin tiloihin ja käyttötarpeisiin sopivan lampun valinnasta. – Olennaiset käyttöön ja energiatehokkuuteen liittyvät tiedot löytyvät lamppupakkauksesta. Eri lampputyypeillä on erilaisia ominaisuuksia ja siksi ne soveltuvat erilaisiin käyttökohteisiin ja valaisimiin. Suur-Uski sanoo. Lisätietoa ja opastusta lampunvalintaan löytyy netistä osoitteesta: www.lampputieto.fi. Ledien etuna on erittäin pitkä käyttöikä ja nopea syttyminen. halogeenilampuT POISTUVaT energiatehokas ledikohdelamppu korvaa verkkojännitteiset halogeenilamput. Pitkän käyttöikänsä ja pienen energiankulutuksensa ansiosta se tulee selvästi edullisemmaksi kuin halogeenispotilla valaiseminen. myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kysy lisää:
12 10 | 2016 Espoo Helsinki Tampere Turku Mielenterveys-, käytösja päihdehäiriöt Apua ilman lähetettä ja jonotusta 120 psykoterapeuttia ja psykiatria www.vastaamo.fi tai 044 4141 000 ERIKOISHAMMASTEKNIKKO ERIKOISHAMMASTEKNIKOT: Joutsjoki Sini, Koivistoinen Juri Hammasproteesien valmistus, korjaukset, pohjaukset ym. KOTIKÄYNNIT Ajanvaraus puh. 044 345 4347 Dentaurus Oy Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Useita vastaanottoja pääkaupunkiseudulla Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Ole hyvä Helsinki – helsinkiläisten kuvittamia kaupunginosien tunnelmia viidelle metroasemalle metrOasemat nosien tunnelmasta. Helsingin kaupunki on antanut yli 200 raiteiden takana olevaa suurta mainostaulua kaunosien tunnelmien keruu jatkuu syksyn aikana Helsinki-kanavalla videoiden muodossa. ”Helsinki on vaikuttavien ihmisten, tekojen ja kohtaamisten kaupunki. Yksi kohtaamispaikka on juuri metro, joka kulkee omaleimaisten kaupunginosien läpi. Metrotaideprojektin valokuvat ovat upeita väläyksiä, jotka kutsuvat tutustumaan uusiin naapurustoihin ja laajentamaan omaa Helsinkikuvaa”, apulaiskaupunginjohtaja Pekka Sauri sanoo. Teoksissa näkyy etenkin lasten ja nuorten näkökulma kaupunkiinsa. Rautatientorin seutua ja Kontulaa ovat kuvanneet Helsingin kaupungin kesätöihin palkkaamat nuoret, ja Itäkeskuksen ja Ruoholahden asemien ilmeen ovat luoneet Suomen valokuvataiteen museon valokuvausleireillä olleet 7-14 -vuotiaat lapset. Sörnäisten aseman kuvitus toteutettiin useissa avoimissa työpajoissa muun muassa palvelukeskuksissa ja kaupunkitapahtumissa. Niissä ikähaitariin mahtuivat niin leikkiikäiset kuin vanhukset. ”Mainospaikkojen antaminen kaupunkilaisten käyttöön on mahdollisuus elävöittää metroasemia ja tuoda esiin niiden omaa luonnetta. Asemat nivoutuvat samalla voimakkaammin osaksi oman alueensa ja asukkaidensa identiteettiä”, sanoo HKL:n palvelukehitysja viestintäpäällikkö Elina Norrena. Helsinkiläisten omat kokemukset ja visiot kaupungistaan halutaan nostaa yhä vahvemmin esiin niin katukuvassa kuin muutenkin. Eri kaupunginosien tunnelmien keruu jatkuu syksyn aikana videoiden muodossa Helsinki-kanavalla (helsinkikaHelsingin kaupunginkanslian vetämä pilottihanke on toteutettu yhteistyössä HKL:n, nuorisoasiainkeskuksen ja kulttuurikeskuksen kanssa. Kummitaiteilijoina projektissa työskentelivät Heidi Lunabba, Kastehelmi Korpijaakko, Tekla Inari ja Patrik Rastenberger. Näyttelyn avajaiset ovat metrossa lauantaina 3.9.2016 kello 13–16. Tapahtuman avaa Rautatientorin metroaseman Kompassiaukiolla apulaiskaupunginjohtaja Pekka Sauri.