Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi www.kontula-lehti.net www.facebook.com/kontula-lehti 5 2018 K ontula -Vesala KURKIMÄKI ? MELLUNMÄKI Viikintie 21, 00560 Helsinki asiakaspalvelu@autosky.? Puh. 040 762 4256 Avoinna ma-pe 7.30-17.00 Täyden palvelun autokorjaamo! Korjaamo, vauriokorjaamo, maalaamo, pesula, hinauspalvelu ja katsastus saman katon alta! Keväthuolto 135 00 Huolto sisältää max. 5 l täyssynteettistä moottoriöljyä, öljynsuodattimen sekä raitisilmansuodattimen. Kysy myös sijaisautoa! Meillä voit maksaa myös laskulla! Renkaanvaihto alk. 25 00 Renkaiden säilytys 85 00 Sisältää vaihdon sekä säilytyksen yhdelle kaudelle. A U T O K O R J A A M O Valtuutettu merkkihuolto! VOITA LIPUT MAMMA MIA -MUSIKAALIIN Sivu 2 TUNNETKO LIIKENTEEN VÄISTÄMISSÄÄNNÖT? Sivu 11 SUPERSUOSITTU KEVÄTTARJOUS! MYY ASUNTOSI MEILLE! Hyvään hintaan/ehdoin. Voit jäädä itse asumaan. SOITA ROHKEASTI 050 408 1899 tero.lampinen1@gmail.com Helsingin Asunnonosto FC Kontun Pikkujättiliiga – Kesän hauskin palloilutapahtuma jo 28 vuotta Pikkujättiliiga on palloilutapahtuma 5–7-vuotiaille tytöille ja pojille. Pikkujättiliigassa tutustutaan leikkien ja pelaten jalkapallon kiehtovaan maailmaan. Pikkujättiliiga alkaa lauantaina 5.5. ja pelataan 5.5.–9.6 ja 11.8–15.9. Tapahtumia on viikon aikana aina kaksi, yhteensä 22 tapahtumaa kesän aikana. Tiistai on treenipäivä ja lauantai on pelipäivä. Kaikki tapahtumat ovat Vesalan hienolla tekonurmella. Pikkujättiliigan hinta on 105 €. Jokainen pelaaja saa varustepaketin, joka pitää sisällään pelipaidan, shortsit, pelisukat ja säärisuojat. Pelaajat on vakuutettu. Kauden jälkeen jokainen pelaaja palkitaan mitalilla ja kunniakirjalla. Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.fckontu.?/kerhotoiminta/pikkujattiliiga ja Sanna Vara p. 044-0890094
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 5 | 2018 29.4.2018 klo 11.00 Lastenkulttuurikeskus Musikantit kutsuu lapset ja vanhemmat “Siina & Taikaradio” konsertiin Kurkimäen korttelitalolle. Tapahtumaan on vapaa pääsy. Sunnuntaina Karpalokuja 7 A, 00940 Helsinki p. 0102 190 190 | www.musikantit.fi www.siinahirvonen.fi Kontulan asemakeskus | p. 09 340 3113 | www.fysiokontu.? ? Osteopaatti/urheiluhieroja Lasse Juusela aloittaa meillä vastaanoton. ? Myös ultra-äänikuvantaminen sopimuksen mukaan. 30v Hammaslääkäri PIRJO PÄRNÄNEN Keinulaudankuja 4, 00940 Helsinki Kontulan Ostari, F-porras, 2.krs p. 09-3403670 Aikuisiällä on vähän hankala tavata uusia ihmisiä. Kaikki tulivat niin hyvin juttuun keskenään. Aateltiin sitten tehdä tästä ihan vakituinen juttu, Robertsson kertoo. Ja niin myös tehtiin. Aluksi tapahtumia järjestettiin vain Jodelin kautta, mutta pian sinkkumiitteihin kerättiin porukkaan myös Facebookin välityksellä. Ei siis ihme, että paikalle saapuu ihmisiä esimerkiksi Vantaalta, Keravalta, Helsingistä, sekä Espoosta. Sinkkumiittien kautta on tavoitteena löytää elämään uusia kavereita tai kenties jopa uusi parisuhde. Aikuisiällä on vähän hankala tavata uusia ihmisiä. Kavereilla saattaa olla jo perheet tai vakiintunut parisuhde ja ei niitä ystäviä välttämättä löydy töiden tai koulunkaan kautta, Vesa kertoo. Aluksi sinkkumiitti oli vain Jodelin, Facebookin sekä puskaradion kautta järjestetty tapahtuma. Tuntemattomien ihmisten tapaaminen Lost in Helsinki -baarissa herätti kuitenkin baarihenkilökunnan mielenkiinnon ja nyt he organisoivat kyseistä tapahtumaa. Sinkkumiitti järjestetäänkin Lost in Helsinki -baarissa joka perjantai klo 20.00 alkaen. Tähän mennessä kyseinen sinkkumiitti on järjestetty seitsemän kertaa ja kerta toisensa jälkeen paikan päälle ilmestyy yhä enemmän porukkaa. Vesa kuitenkin kertoo, että tapahtumalla on jo useita vakituisia kävijöitä. Tästä porukasta on tullut kuin pieni perhe, Vesa sanoo iloisesti. Vaikka pieni perhe on jo muodostunut, niin joka kerta paikalle odotetaan innolla uusia tuttavuuksia. Koskaan ei voi tietää kuinka paljon porukkaa ilmestyy paikan päälle ja se tästä tekee jotenkin ihan äärimmäisen hienoa, Robertsson summaa. Toimittaja Ira Juvonen MICHAEL DESCENZA, UNSPLASH 2018 Sinkkumiitit kiinnostavat: ”Porukasta on tullut kuin pieni perhe” MUUTAMA kuukausi sitten eräs Jodel-sovelluksen käyttäjä perusti sinkkumiitin kahden tunnin varoitusajalla keskeisen sijaintinsa vuoksi Lost in Helsinki -baariin ja paikalle päätyi muun muassa Vesa Robertsson. Vesan lisäksi paikalle oli saapunut viisi muutakin toisilleen täysin tuntematonta ihmistä. Sinkkumiitin aikana on syntynyt jo paljon uusia ystävyyssuhteita. • Autohuolto • Autokorjaamo • Määräaikaishuollot • Bosch diagnostiikka • Asennuspalvelut • Varaosat • Rengastyöt • Rengashotelli • Katsastuskäynnit • Vuosihuollot • Jarruhuollot • Päivystyskäynti Vuosihuolto alk. 180 € Määräaikaishuolto alk. 200 € Renkaiden vaihto 25 € henkilöauto Rengashotelli 70 € /kausi 0,5 km kontulan metroasemasta: Sirrikuja 3A, 00940 Kontula, HELSINKI Puh. 044 972 5022 asiakaspalvelu@blis.? www.blis.?
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 | 2018 Käytössä jo olevien pölyntorjumiskeinojen lisäksi Ilmansuojelusuunnitelmaan on kirjattu toimeksi kitkarenkaiden käytön edistäminen. TIKKURILA Tikkurikuja 1, 0400 364 644, Ark. 9-18, La 9-13 HERTTONIEMI Sahaajankatu 52, 0400 188 133, Ark. 9-17 Kysy osista tarjous autoosi! HUHTIKUUN TARJOUS Jarrupalojen vaihtotyö /kulma (Norm. 25€/kulma) 20 € Jarrulevyn vaihtotyö 20€/kulma Meiltä jarrupalat ja -levyt vaihdettuna kiinteällä asennushinnalla. Osta liput: www.lippu.?, puh. 0600 900 900 (1,98 eur/min + pvm/mpm) VIP-paketit: Starsquad.? Osta liput nyt – jo 70 000 suomalaista on tulossa! Ensi-ilta 4.5. Messukeskus Am? -teatterissa, Helsingissä KATUPÖLYÄ TORJUTAAN TEHOKKAASTI Katupölyn hengitettävien hiukkasten pitoisuudet ovat Helsingin seudun ympäristöpalveluiden (HSY) mittausten mukaan pienentyneet Helsingissä viime vuosina, mikä osoittaa kaupungin pitkäaikaisen katupölyn torjunnan kehittämisen ja tehtyjen toimenpiteiden olleen tehokkaita. Raja-arvo ei ole ylittynyt mittausasemilla vuoden 2006 jälkeen. Hengitettävien hiukkasten raja-arvot ovat kuitenkin edelleen vaarassa ylittyä kantakaupungin katukuiluissa sekä vilkkaasti liikennöityjen väylien varrella, mikäli pölyntorjuntaan ei kiinnitetä jatkuvasti riittävää huomiota, muistuttaa Helsingin kaupungin ympäristöjohtaja Esa Nikunen. Hyvin pölyisiä päiviä on edelleen joka kevät, kun kadut kuivuvat ja liikennevirta nostaa talven aikana kertyneen aineksen ilmaan. Nastarenkaiden vaikutus pölyn muodostumiseen on tutkimuksissa osoitettu hyvin merkittäväksi. Käytössä jo olevien pölyntorjumiskeinojen lisäksi Ilmansuojelusuunnitelmaan on kirjattu toimeksi kitkarenkaiden käytön edistäminen. Muu ajoneuvoteknologian kehittyminen ei vähennä katupölyä. TYPPIDIOKSIDIN RAJAARVO YLITTYY EDELLEEN KATUKUILUISSA Liikenteen pakokaasupäästöt aiheuttavat edelleen typpidioksidin vuosiraja-arvon ylittymisen osassa keskustan vilkasliikenteisistä katukuiluista. Typpidioksidin pitoisuudet ovat kuitenkin laskeneet, ja katuosuudet, joilla typpidioksidin vuosiraja-arvo ylittyy, ovat lyhentyneet vuodesta 2016. Yhä edelleen raja-arvon arvioidaan kuitenkin ylittyvän 2,3 kilometrin alueella ja olevan vaarassa ylittyä lähes viiden kilometrin alueella. Monilla katuosuuksilla ilmanlaatutilanne on parantunut. Kuitenkaan ei voida vielä varmuudella sanoa, etteikö typpidioksidin raja-arvon ylitysvaaraa enää niillä olisi, jos jatkossa tulee kylmiä pakkastalvia, sanoo Helsingin kaupungin ympäristötarkastaja Suvi Haaparanta. Vaikka typpidioksidin sekä pienhiukkasten pitoisuuksien lasku johtuu pitkälti yleisestä ajoneuvoteknologian kehittymisestä ja päästöjen pienenemisestä, myös ilmanlaadun kannalta suotuisat sääolosuhteet ovat vaikuttaneet kehitykseen: edellistalvet ovat olleet leutoja, ilma on sekoittunut hyvin eikä inversiotilanteita ole juuri ollut. Myös Helsingin omat toimet ovat vähentäneet päästöjä. Autoliikenteen määrä on vähentynyt kantakaupungissa, ja muun muassa pyöräilyyn on panostettu. Helsingin seudun liikenteen bussien päästöt ovat alentuneet asetettujen tavoitteiden mukaisesti kaluston uusiutumisen, pakokaasujen puhdistuslaitteistojen sekä biopolttoaineiden käytön seurauksena. Tämä on parantanut ilmanlaatua erityisesti kaduilla, joilla kulkee useita bussilinjoja. Ajoneuvoliikenteen hinnoittelu todettiin ilmansuojelusuunnitelman laadinnan yhteydessä tehdyissä mallinnuksissa tehokkaimmaksi yksittäiseksi toimenpiteeksi pienentää typpidioksidin pitoisuuksia kantakaupungin vilkasliikenteisissä katukuiluissa. Ympäristölautakunta teki toukokuussa 2017 kaupunginhallitukselle esityksen, että se vetoaisi valtioon lainsäädännön muuttamiseksi niin, että alueellisten maksujen käyttöönotto mahdollistuisi ja että saadut varat olisi mahdollista kohdentaa ko. alueelle. Myös Hiilineutraali Helsinki 2035 -toimenpideohjelmaa laadittaessa havaittiin hinnoittelu oleelliseksi keinoksi liikenteen CO2-päästövähennystavoitteen saavuttamiseksi. Ilmanlaatu Helsingissä on viime vuosina parantunut HELSINGIN kaupungin vuonna 2017 voimaan tulleen Ilmansuojelusuunnitelman toteuttaminen on käynnistynyt hyvin. Ilmansuojelusuunnitelma oli laadittava, koska EU:n asettama typpidioksidin vuosiraja-arvo ylittyi kantakaupungin eräissä vilkasliikeisissä katukuiluissa. Suunnitelmassa on runsaasti toimenpiteitä, paitsi typpidioksidin pitoisuuksien pienentämiseksi, myös katupölyn torjumiseksi ja puun pienpolton päästöjen vähentämiseksi. Autoliikenteen määrä on vähentynyt kantakaupungissa, ja muun muassa pyöräilyyn on panostettu. RONI REKOMAA
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 5 | 2018 Ensimmäinen esityshän tehtiin ihan kokeilumielessä, mutta lopulta siitä seurasi 40 vuoden putki Uusi Iloinen Teatteri täyttää 40 vuotta teatteri merkitsee Marjatta Leppäselle hänen elämänsä onnellisinta aikaa UUSI Iloinen Teatteri täyttää 40 vuotta. Vuonna 1978 perustettu viihteellinen teatteri merkitsi silloin täysin uudenlaisen elämän alkua perustajajäsenelle ja näyttelijä Marjatta Leppäselle. Olin viettänyt siihen mennessä freelance-taiteilijanelämää ja UIT:n myötä syntyi ihana yhteisö, johon kuuluin. Se tuntui todella hyvältä, Marjatta kertoo. Ennen ensimmäistä esitystä Marjatan täytyi muiden perustajajäsenten kanssa miettiä teatterille nimi. Ennen sotia toimi Ossi Elstelän vetämä Iloinen Teatteri. Laitettiin nimen eteen vain Uusi ja se oli siinä. Muuten nimien keksiminen ei koskaan ollut meille kovinkaan helppoa. Yleensä teatteriesitysten nimien keksiminen jäi meillä ihan viime tinkaan, Marjatta naurahtaa. UIT:n teatteriesitysten nimet ovat huvitusta sekä aivonystyröitä herätteleviä kuten esimerkiksi Helibori humpsis pokasaha soi tai Ne halii meitin. Miten nimet oikein keksittiin? Nimet liittyivät aina jotenkin Suomen tilanteeseen, maailman tilanteeseen tai taloustilanteeseen. Yhden esityksen nimi oli esimerkiksi Haloolla päähän. Sillä viitattiin matkapuhelinten yleistymiseen. Mitä muistat teidän aivan ensimmäisestä esityksestä, Marjatta? Ennen teatteriin siirtymistä tein yhden naisen esityksiä erilaisissa ravintoloissa ja sitten yhtäkkiä olinkin Peacockissa 900 ihmisen edessä. Ensimmäinen esitys oli hieno ja järisyttävä kokemus, Leppänen muistelee. Ensimmäinen esityshän tehtiin ihan kokeilumielessä, mutta lopulta siitä seurasi 40 vuoden putki, Marjatta jatkaa iloisesti. ”KAIKKI HETKET OLIVAT OMALLA TAVALLAAN IKIMUISTOISIA JA IHANIA” Leppänen on kokenut Linnanmäen Peacock-teatterissä paljon ja muisteleekin vuosia suurella ilolla ja lämmöllä. Uusi Iloinen Teatteri antoi ja opetti minulle paljon. Sen kautta elämääni tuli paljon uusia ystäviä, Marjatta kertoo. Kun Leppäseltä kysyy hänen mittavan UIT-uransa ikimuistoisinta hetkeä on ymmärrettävää, että vain yhtä hetkeä ei millään voi mainita. Kaikki hetket olivat omalla tavallaan ikimuistoisia ja ihania. 25 vuotta, jotka siellä vietin, olivat elämäni onnellisinta aikaa. UIT:n perustajajäsen kuitenkin kertoo, että jokainen ensi-ilta oli omalla vuorollaan ihmeellinen ja ikimuistoinen. Näytöstä harjoiteltiin kuukauden ajan niin arkisin kuin pyhäpäivinäkin. Ensi-illat sykähdyttivät Leppästä kerta toisensa jälkeen. Se hetki, kun kuulee ihmisten tulevan saliin. Ensiksi on se ihana puheensorina, joka lakkaa ja sitä seuraa täysi hiljaisuus juuri kun verhot aukeavat, Marjatta muistelee. Uusi Iloinen Teatteri juhlistaa merkkivuottaan Tuhansien ämpärien maa -juhlarevyyn merkeissä. Tuhansien ämpärien maa Helsingissä, Linnanmäen Peacock-teatterissa 27.4.16.6.2018. Ensi-ilta on 3. toukokuuta. Toimittaja Ira Juvonen Uusi Iloinen Teatteri merkitsee Marjatta Leppäselle hänen elämänsä onnellisinta aikaa. www.vermo.? ENNAKKOLIPUT OSOITTEESTA: www.lippu.? tai p. 0600 900 900 PÄÄSYLIPUT: Ennakkoon 20 € | Portilta 22,50 € OPISKELIJAT, ELÄKELÄISET & INVALIDIT: Ennakkoon 10 € | Portilta 12,50 € LAPSET ALLE 15 VUOTTA: Vapaa pääsy. Istumakatsomo on ilmainen. Parkkimaksu Vermon parkkialueella 5 €/auto. LASTEN OMA FINLANDIA Finlandia-päivänä on myös perheen pienimmille omaa juhlaohjelmaa. Luvassa on mm. talutusratsastusta, poniajelua, kepparikisa sekä kepparipaja, jossa voi askarrella omalle kepparille vaikkapa riimun. FINLANDIA-AJO ON TÄÄLLÄ! Kansainvälinen Finlandia-Ajo on ravikevään suuri lähtölaukaus! Viime vuonna kotikatsomossa juhlittiin, kun Suomen D.D.'s Hitman löi eurooppalaiset kilpakumppanit uudella Vermon rataennätyksellä 09,8a. Miten käy lauantaina 5. toukokuuta? Kuka vie voittopokaalit ja 110 000 euron ykköspalkinnon? Nyt koko perheen voimin Vermoon, tästä ei ravijuhlat parane! ILMAISBUSSEILLA VERMOON BUSSI NRO 7 lähtee Talin siirtolapuutarhan pysäkiltä klo 11.15, 11.45, 12.15, 12.45, 13.15 ja 13.45. NON-STOP-BUSSI Leppävaaran aseman (laituri 24) ja Vermon välillä klo 13.00–14.30. Testaa Vermon uusi kesäterassi!
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 | 2018 TARJOUS VOIMASSA 31.5 SAAKKA. KAUPPAKESKUS KAARI • KANTELETTARENTIE 1, 00420 HELSINKI • HANKKIJA.FI PEITEHARSO 8 M 2 3 30 16 M 2 3 90 LAVAKAULUS 80X120 CM 12 90 Myös puolikkaat, koko 60x80 cm METALLIKAARET 7 KPL/PKT 5 90 SOLID FISKARS PUUTARHALAPIO TAI -TALIKKO 16 90 NORM. 22,90 17 90 NORM. 23,90 Valitse aurinkolasisi oikein linssin sävyllä ja tummuudella on merkitystä KEVÄTAURINKO hellii aisteja ja mieltä. Valon määrän lisääntyessä on tärkeää muistaa suojata silmät auringolta. Aurinkolasien ominaisuudet kannattaa valita käyttötarkoituksen mukaan. Aurinkolasien tärkein tehtävä on suojata silmiä haitalliselta UV-säteilyltä, joka aiheuttaa muun muassa lumisokeudeksi kutsuttua sarveiskalvon tulehdustilaa. Pitkäaikaisessa altistuksessa UVsäteet voivat myös nopeuttaa harmaakaihin syntymistä. Riittävän UV-suojauksen tunnistaa linssin UV 100 % -tai UV 400 -merkinnästä. – On tärkeää, että aurinkolasikehys suojaa silmiä kunnolla ja että lasit istuvat hyvin, kertoo Instrumentariumin alueoptikko Mia Rosqvist. Myös lapsen silmät on tärkeää suojata auringolta, sillä lapsen silmän mykiö on paljon kirkkaampi kuin aikuisen, joten se läpäisee säteilyä huomattavasti enemmän. Aurinkolaseja valittaessa kannattaa miettiä, mihin käyttöön ne tulevat. POLARISOIVA VAI EI? Vedenpinta heijastaa helposti auringonsäteitä silmiin. Vesille kannattaakin valita aurinkolasit polarisoivilla linsseillä, jotka leikkaavat vaakapinnoilta kuten vedestä tulevaa häikäisyä. Polarisoivat linssit myös auttavat näkemään vedenpinnan alle, mistä on hyötyä etenkin kalastaessa. Polarisoivat linssit sopivat hyvin myös autoiluun, sillä ne suodattavat märästä tienpinnasta heijastuvaa auringonvaloa. – Lasketteluun taas ei välttämättä kannata valita polarisoivia linssejä, sillä ne heikentävät laskettelurinteen epätasaisten pintojen erottamista. Peililinssi soveltuukin lasketteluun paremmin, Rosqvist jatkaa. Urheilulaseissa kannattaa huomioida erityisesti suojaavuus ja häikäisyn esto. Lasit suojaavat myös tuulelta ja roskilta. Urheilulaseihin on valittavana enemmän linssisävyjä. ERI SÄVYT TOIMIVAT ERI TILANTEISIIN Ruskean ja punertavan sävyiset linssit sopivat hyvin autoiluun ja keväthangille, sillä ne parantavat kontrastia ja auttavat erottamaan muodot taustasta. Harmaan sävyt muuttavat vähiten värien todellista sävyä. Kellertävämmät sävyt puolestaan toimivat erityisesti sumuisella ja vähävaloisella säällä. Häikäiseviin olosuhteisiin, kuten keväthangille ja vesille, kannattaa valita linssi 75–85 prosentin tummuudella. Tämä tarkoittaa, että linssi läpäisee valoa 15–25 prosenttia. Kaupunkikäyttöön sopivat vähän vaaleammatkin linssisävyt tai esimerkiksi liukuvärilliset linssit. Vaaleahkoilla aurinkolaseilla näkee sisälläkin. AURINKOLASIT MYÖS VOIMAKKUUKSILLA Useimpiin aurinkolasimalleihin saa linssit omilla voimakkuuksilla. Kun aurinkolaseissa on samat voimakkuudet kuin silmälaseissa, lasien vaihtaminen ei rasita silmiä. Aurinkolaseihin saa myös moniteholinssit. – Linssin pinnoitteet pidentävät aurinkolasien käyttöikää, joten niitä kannattaa hyödyntää, sanoo Mia Rosqvist. Kovapinnoitettu linssi kestää paremmin naarmuja, mistä on hyötyä esimerkiksi rannalla. Heijastuksenpoistopinta voidaan lisätä esimerkiksi aurinkolasilinssin sisäpinnalle, jolloin linssin takapinta ei heijasta valoja silmiin. Aurinkolaseja valittaessa kannattaa miettiä, mihin käyttöön ne tulevat. JANITA AUTIO Lehtemme täysin uudella lähimediakonseptilla tavoitat lähialueemme asukkaat kattavasti ja pidät heidät ajan tasalla tarjoamistasi tuotteista ja palveluista. Responsiivinen eli lukemiseen käytetyn laitteen näyttökokoon mukautuva sivustomme tarjoaa sujuvan käyttökokemuksen ja lisää sivustolla vietettyä aikaa. Puolisivua painetussa lehdessä Tapetti tabletissa Sivupalkki tietokoneessa Jättiboxi Puhelimessa DIGIHINNASTO Voimassa vuoden 2018 loppuun Paketit sisältävät näkyvyyden Mobiili+Tablet+Tietokone -laitteissa valitussa lehdessä 1 kuukauden ajan. Tapetti 900€ +alv Jättiboxi 500€ +alv Sivupalkki 280€ +alv P. 09-2600107 myynti@letterbox.fi LISÄÄ NÄKYVYYTTÄ MAINONNALLESI:
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 5 | 2018 Monipuolinen ravitsemus ja terveet elämäntavat hidastavat kaihin kehitystä. Tervetuloa pesuun! GRILLAUKSEEN NESTEKAASUT JA HIILET! P K S Realisointi piste Riihipellonkuja 3 00390 Helsinki Konalan vanha ostari Puh 040 5823015 w w w . p k s r e a l i s o i n t i . f i Avoinna Pe 12 18 La 10 15 Kaihileikkaus on nykytekniikalla nopea ja turvallinen YLI kolmanneksella 65 vuotta täyttäneistä on näköä heikentävä harmaakaihi, joka tarkoittaa silmän mykiön eli linssin samentumista. Kaihi estää valon kulkua silmän aistinsoluille verkkokalvolle, minkä seurauksena on näön heikkeneminen. Harmaakaihin kehittymiseen vaikuttavat potilaan iän lisäksi perimä, muut sairaudet ja ympäristötekijät. Monipuolinen ravitsemus ja terveet elämäntavat hidastavat kaihin kehitystä. HARMAAKAIHI VAIKEUTTAA LUKEMISTA, AUTOILUA JA VÄRIEN EROTTAMISTA Harmaakaihin kehittyessä lukeminen, hämäränäkö ja värien erottaminen vaikeutuvat. Autoilu etenkin pimeällä, puhelimen näytön erottaminen ja lähityöskentely hyvästä kohdevalosta sekä asianmukaisista silmälaseista huolimatta on haastavaa. Häikäisy voi vaikeuttaa näyttöpäätetyöskentelyä ja autoilua valoisalla. Tämä on erityisen häiritsevää vaihtuvassa ympäristössä työskenteleville. Lisäksi harmaakaihin vuoksi silmän taittovoimakkuus voi muuttua nopeasti ja silmälaseja voi joutua uusimaan tiheästi parhaan näkökyvyn saavuttamiseksi. KAIHILEIKKAUS ON TURVALLINEN JA KIVUTON PÄIVÄKIRURGINEN TOIMENPIDE Kaihi voidaan todeta silmälääkärin tutkimuksessa. Löydösten ja potilaan kokemien oireiden perusteella suunnitellaan leikkaushoito. Nykytekniikalla kaihileikkaus on nopea, turvallinen ja kivuton päiväkirurginen toimenpide. Leikkauksessa potilaan samentunut mykiö eli linssi poistetaan ja korvataan keinomykiöllä. Keinomykiön vahvuus määritetään yksilöllisesti leikkausta edeltävien mittausten perusteella. Potilaalle voidaan leikkauksessa asentaa yksitehoinen linssi, jolloin potilas usein tarvitsee leikkauksen jälkeen silmälasit sekä kauas että lähelle katseluun. PREMIUMLINSSIT VÄHENTÄVÄT RIIPPUVUUTTA SILMÄLASEISTA Yhä useammat aktiiviset kaihipotilaat ovat kiinnostuneita vähentämään riippuvuutta silmälaseista. Hajataitteisuutta korjaavalla linssillä voi päästä eroon kaukolaseista, ja se soveltuu useimmille potilaille. Moniteholinssiä käyttämällä on mahdollisuus päästä kokonaan silmälaseista. Nämä linssit soveltuvat terveisiin silmiin ja leikkaus tehdään molemminpuolisena. Premiumlinssileikkausta suunniteltaessa tehdään lisätutkimuksia ja useampia mittauksia, joiden perusteella valitaan potilaalle sopivin linssi. Kaisu Järvinen Silmätautien erikoislääkäri Silmäkirurgi
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 | 2018 myynti@ letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: MODULARBOX OY MÖN KIJÄ CENTER Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III Tilaukset ja tiedustelut puh. tai s-postilla myynti@rally.fi 040 553 2428 050 3300 882 KATSO ESITTELYVIDEOT www.tgb.fi HUIPPUTARJOUS TGB 550 EFI 5990 ? +tk 4x4 4 x 4 OHJAUSTEHOSTINMALLI SAA AJAA TIELLÄ! 2-PAIKKAINEN Rahoituksella alk. 139?/kk. TGB 550 EFI + EPS 4 EDUN ARVO 2990 ? 7490 ? +tk Rahoituksella alk. 169?/kk. 4 Vetokyky yli 900 kg Isoin maavara 30,5 cm Aito 100% 4-veto 26" Testivoittajarenkaat ym. T3b KAUPANPÄÄLLE: EDUN ARVO 2550 ? SH. 8990 ? + tk 4x4 MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! 600 EFI+EPS Rekisteröity kahdelle! SH. 10490 ? + tk Rahoituksella alk. 159?/kk. Rahoituksella alk. 179?/kk. EDUN ARVO 3050 ? 7990 ? +tk 6990 ? +tk 600 EFI Target 600 EFI T3b UUTUUS 7490 ? +tk SH. 9990 ? + tk EDUN ARVO ? 3440 EDUN ARVO ? 2990 4x4 SAA AJAA TIELLÄ! Rahoituksella alk. 169?/kk. SH. 9990 ? + tk MEILLÄ TAKUU, VARAOSAT JA HUOLTO PELAA VARMASTI! Suomessa yli 150 huoltopistettä. Nopeat toimitukset kotiin asti! Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. 2-PAIKKAINEN PARHAAT LAATU-TRAKTORIT Euroopan 1 merkiltä tieja työkäyttöön. OHJAUSTEHOSTIN 1000i V-Twin LT T3b MAX EPS 10990 ? +tk SH.11990 ?+tk PRO+EPS 11990 ? +tk SH.13990 ?+tk 4x4 Rahoituksella alk. 199?/kk. EDUN ARVO 2490 ? sis. VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE! Rekisteröity kahdelle! VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE! Rahoituksella alk. 199?/kk. 12790 +tk ? KATSO ESITTELYVIDEOT www.bellier.fi HUIPPUTARJOUS! LASIKUITUKORI! 100% ERÄ mustia ja valkoisia Bellier B8S mopoautoja Norm.hinta 15490 ? ETUSI 2700 ? NYT Uudenmaan A UTOLASIPOJA T Helsinginkatu 42 (09) 374 5741 00530 Helsinki 040 506 4641 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungin parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani Lue lisää fressi24.fi/2018 Oletko mukana? Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Kuntosaleissamme autamme päivittäin tuhansia ihmisiä tulemaan vahvemmiksi fyysisesti ja henkisesti. Suomi vahvemmaksi Hanki asiakk uus netist ä VINKIT RUOKAPÖYTÄÄN Krutongit tuovat lisää rapeutta, ja niitä voi valmistaa myös tummasta leivästä. Salaateista on moneksi TRENDIEN myötä salaateista on tullut monipuolisempia ja maukkaampia kokonaisuuksia, kun ne ennen olivat vain pakollisia lisäkkeitä muulle aterialle. Omaan makuuni salaatissa on tärkeää rakenteet ja makujen tasapainoisuus, unohtamatta ruokaisuutta. Kun salaatin koostaa useista, värikkäistä komponenteista, ei muuta jää kaipaamaan. Pureskeltavat ja rouskuvat raaka-aineet kannattaa pitää helposti syötävässä muodossa – parsakaali nopeasti ryöpättynä, porkkana pienenä raasteena ja kypsynyt juusto sopivina paloina. Krutongit tuovat lisää rapeutta, ja niitä voi valmistaa myös tummasta leivästä. Varsinkin saaristolaisleivässä on äärimmäisen hyvä maku ja rakenne krutonginkin muodossa. MONIPUOLINEN SALAATTIKULHO • 3 porkkanaa • 1/2 pnt koriateria • 1 rkl raastettua inkivääriä • 1 rkl seesamöljyä Raasta porkkanat, purista hiukan nestettä pois ja siirrä kulhoon. Lisää korianteria krouvina silppuna, inkivääriä raastettuna sekä seesamöljyä ja sekoita. • 4 viipaletta saaristolaisleipää Leikkaa saaristolaisleipäviipaleet pieniksi kuutioiksi ja paahda kuivalla pannulla rapeiksi. • 1 punasipuli Kuori sipuli ja leikkaa todella ohuelti veitsellä tai mandoliinilla. Laita leikatut sipulit suoraan jääveteen odottamaan salaatin kokoamista, jotta sipuliin jää rakenne ja raikkaus. • 1 parsakaali, kukkaali tai romesco Leikkaa nuput irti ja ryöppää pikaisesti suolatussa vedessä. Jäähdytä nuput mahdollisimman nopeasti ryöppäämisen jälkeen, jottei ylikypsymistä tapahdu ja ne säilyttävät kauniin värinsä ja raikkautensa. • 200 g hyvin kypsynyttä juustoa Leikkaa juusto pieniksi kuutioiksi ja halutessa pyöritä pintaan hiukan oliiviöljyä. • 1 pkt kasviproteiini valmistetta • 2 tomaattia • öljyä • mausteita oman maun mukaan Kuumenna pannulla mausteita ja öljyä. Leikkaa sillä välin tomaateista liha irti. Lisää pannulle kasviproteiini valmiste ja tomaatit. Paistele, kunnes seos on yhtenäistä. • 2 rkl sinappia • 2 rkl hunajaa • 1 rkl kuivattua timjamia • 3-4 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä Yhdistä ensin kaikki muu, paitsi öljy, yhtenäiseksi kastikkeeksi. Lisää sitten öljy hiljalleen joukkoon. • 2 kananmunaa Keitä kananmunia noin viisi minuuttia, kaada vesi pois ja anna munien kuivua pinnasta. Näin kuori lähtee helpommin irti. Jäähdytä munat jääkylmällä vedellä ja kuori. SALAATIN KOKOAMINEN Revi kulhon pohjalle lehtisalaattia ja lorauta päälle hieman kastiketta. Levitä sitten salaatin päälle täytteet, miten parhaaksi näet, ja lopuksi loput kastikkeesta. Salaatinkastikkeessa oleva öljy läpäisee salaatinlehdet hiljalleen, jolloin salaatti muuttuu todella pehmeäksi. Salaatti kannattaakin koota vasta juuri ennen ruokailua, vaikka komponentit valmistaisikin hyvissä ajoin etukäteen. Tämä salaatti ruokki kaksi todella nälkäistä aikuista, mutta pehmeän leivän kera salaatista riittäisi mainiosti luonaaksi neljälle. Toivottavasti reseptini inspiroi tekemään entistäkin uskaliaampia salaatteja! Reseptin ja kuvien takana: Keittiömestari ja ruokabloggaaja Alexander Trivedi. Tervetuloa lukemaan lisää maukkaita reseptejäni blogistani: www.aitoaarkiruokaa.fi ? Resepti
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 5 | 2018 NYT edullisia tennisvuoroja! Kysy vapaat vuorot: 09 698 7654 tai katso: laajasalontennishallit.? Mökki on Vappu Pimiän perheen henkireikä VAIKKA Vappu Pimiä perheineen viettää mökillä aikaa läpi vuoden, on keväällä aina erityinen merkityksensä intohimoisen puutarhurin kalenterissa istutuskaudella kun on saatava perunat, yrtit ja vihannekset maahan riittävän ajoissa. Kevään ja kesän aikana myös rentoudutaan, kunnostetaan pihaa ja rakennuksia. ”Mökki on meidän perheemme henkireikä. Se tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia ja irrottaa kaupungin hälinästä. Mökillä nukutaan kunnon päiväunia hyvällä omalla tunnolla ja syödään hyvin. Ilman mökkiä avioliittokin voisi olla aika lailla huonommassa jamassa”, toteaa Vuoden mökkiläiseksi valittu Vappu Pimiä ja jatkaa: ”Arki on melko kiireistä, ja se pyörii lasten ehdoilla. On ihanaa saada rentoutua luonnon parissa ja valtava elämys näyttää lapsille, mistä ruoka oikeasti tulee ja samalla opettaa metsässä liikkumista marjastuksen ja sienestyksen parissa. Tapaamme mökillä paljon myös ystäviä.” Pimiän perheen ympärivuotisessa käytössä oleva vapaa-ajan asunto sijaitsee Salossa. Perhe on alusta asti halunnut käyttää paikallisia tuotteita ja palveluita. Paikallisilta yrittäjiltä tilataan niin kevätja joulusiivoukset kuin sähköja putkiasennukset. Ruokaa rakastavalle Pimiälle on myös tärkeää käyttää lähitilojen ja -tuottajien antimia, hän vierailee myös ahkerasti Salon torilla. Pimiä suosittelee mökin hankkimista kaikille niille, jotka haluavat ladata akkujaan pienen puuhastelun parissa. Luonnon helmassa elämän laatu paranee ja hyvinvointi lisääntyy, ihan tutkimustenkin mukaan. VAPAA-AJAN ASUKKAILLA ON TÄRKEÄ MERKITYS SALOLLE Salo on 53 000 asukkaan kaupunki Varsinais-Suomessa, jossa on yli 5 000 yritystä ja uusia syntyy yksi päivässä. Salon vahvoja toimialoja ovat ict ja metalli, mutta myös matkailijat pysähtyvät yhä useammin Saloon tapahtumien, ostosmahdollisuuksien, monimuotoisen luonnon sekä kulttuurimaisemien houkuttelemina. Salossa on lähes 950 maatilaa sekä 7 200 kesämökkiä tai vapaaajan asuntoa. ”Salolle vapaa-ajan asukkaiden merkitys on suuri, sillä kunnassa on tuhansia vapaaajan asuntoja. Varsinkin kesällä asukasmäärä lisääntyy ja koko Salon elämä saa vauhtia ja vireyttä. Vappu Pimiä on tuttu näky Salon katukuvassa ja hän käyttää aktiivisesti paikallisia palveluita. Vappu tuo Saloa ansiokkaasti esiin myös paljon seuratulla Instagram-tilillään. Tällainen työ on meille kaupunkina todella arvokasta”, toteaa Salon kaupunginhallituksen puheenjohtaja Saija Karnisto-Toivonen. Mökillään hyvin viihtyvä Vappu Pimiä on valittu vuoden 2018 mökkiläiseksi. On ihanaa saada rentoutua luonnon parissa ja valtava elämys näyttää lapsille, mistä ruoka oikeasti tulee KORKEATASOISET SILMÄLEIKKAUKSET HELPOSTI JA NOPEASTI VARAA AIKASI PUH. 020 780 6330 Kaihileikkaus (yksi silmä) Silmäluomileikkaus (molemmat yläluomet) coronariasilmasairaala.? Mannerheimintie 164, 1. krs, 00300 Helsinki NYT ERIKOISHINTAAN 995,Hinta voimassa 30.5.2018 mennessä varatuille ajoille.
10 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 | 2018 Hoitaa huolellisesti ja ammattitaidolla Erilaiset asiakirjat: testamentit, edunvalvontavaltakirjat, avioehdot, kauppakirjat ym. Avioero-ositukset, perunkirjoitukset ja perinnönjaot Lasten huoltoon ja tapaamisoikeuteen liittyvät asiat Kaikki rikosasiat, myös maksuttomat oikeudenkäynnit Kiviportintie 6, 00950 Helsinki Puh. 040 5520 818 kirsi@ukkonen.com K IRSI UKKONEN A S I A N A J O T O I M I S T O § Kiviportintie 6, 00950 Helsinki Puh. 040 5520 818 kirsi@ukkonen.com K IRSI UKKONEN A S I A N A J O T O I M I S T O w w w . u k k o n e n . c o m Hellää hammashoitoa jo yli 20 vuoden kokemuksella samalla vastaanotolla. Kontulankaari 2 A 3, 00940 Helsinki Hammaslääkäri Pia Repka p. 09 3498345 Hammaslääkäri Sari Pylvänen p. 09 3497030 YHTEYSTIEDOT: Juha-Pekka Marjoranta 044 5566010 Jarno Niskanen 040 6644904 Palvelemme ajanvarauksesta KULKUYHTEYDET: Retkeilijänkatu 7 B. Metron matkustajansillalta 40m, Bussi 560 päätepysäkiltä 200m, Pysäköinti kadun varressa 4h maksutta Kotikonnuntie 1 Tällä kupongilla 00940 Helsinki N LAADUKKAAT AUTON PESUT este K Kontula Kuvernöörintie 6 00840 Helsinki Neste K Laajasalo -25 % Puutarhurin vinkeillä kohti upeaa kukkaloistoa KEVÄT aurinko lämmittää jo ihanasti ja se tarkoittaa että on aika aloittaa pihatyöt, vaihtaa viherkasveille uudet mullat ja istuttaa parvekkeille, terasseille ja pihalle uusia kasveja. Haastattelimme puutarhuri Katja Nikkaria Puutarhanikkareilta saadaksemme lukijoillemme tarkat tiedot siitä, mitä kevään korvilla kannattaa tehdä, jotta pihapiiri tai oma asunto täyttyisi kauniilla kukkaloistolla. PUUTARHANIKKARIT Nyt on oikeastaan se aika, kun olisi hyvä leikata omenapuut, päärynäpuut sekä pensaat, Nikkari aloittaa. Paras aika leikata monet puut ja pensaat on keväällä ennen silmujen puhkeamista. Katja myös kertoo, että nyt on oikea levittää kalkkia nurmikoille, puille, pensaille ja kukkapenkkeihin. Kalkki levitetään kosteaan maahan tai lumen päälle jolloin se liukenee nopeammin. Lannoitteet voi sitten levittää noin kaksi viikkoa tai kuukauden päästä kalkin levityksestä. Lumien sulamisen jälkeen on hyvä rapsuttaa nurmikkoon uutta henkeä haravoimalla pihamaa. Pihaan saa uutta kauneutta myös laittamalla ulos sipulikukat kuten esimerkiksi krokukset, orvokkeja, narsisseja, helmililjaa, esikoita, jaloleinikkejä sekä jouluruusuja. Nämä sipulikukat kestävät hyvin useamman asteen pakkasiakin, Katja kertoo. Jotta kukkapenkit saa siisteiksi ja kauniimman näköiseksi talven jäljiltä on hyvä levittää pintaan uutta multaa. Uusia kasveja voi istuttaa heti kun maa on sula. VIHERKASVIBUUMI ON ISKENYT Nikkari kertoo, että tällä hetkellä on suuri viherkasvibuumi käynnissä ja hyvä niin, sillä viherkasvit piristävät sisätiloja ja tämän lisäksi ne myös puhdistavat huoneilmaa. Trendikkäimpiä viherkasveja tällä hetkellä ovat kaktukset, mehikasvit sekä hauskat ilmakasvit eli kasvit, joilla ei ole juuria. Ne laitetaan usein lasikulhoihin tai roikkumaan katosta kauniissa lasipallossa. Näiden kasvien lisäksi Katja kertoo, että perinteikkäät viherkasvit ovat tehneet uuden nousun. Peikonlehti, menninkäisenkämmen, anopinkieli, hirvensarvisaniainen ja kilpipiilea ovat tämän hetken suosikkeja, Nikkari lisää. Viherkasvien mullanvaihto ja lannoitus kannattaa myös tehdä nyt, kun valoa on aina vain enemmissä määrin. Näin viherkasvit pääsevät kasvamaan ja kukkimaan kaikessa kauneudessaan, Katja kertoo. Ja nyt on oikea aika aloittaa siementen esikasvatus. Yrtit, tomaatit, monet muut herkut ja kukat kannattaa laittaa sisälle kasvamaan ennen ulosistutusta, jolloin sadosta päästään nauttimaan aikaisemmin. Toimittaja Ira Juvonen Puutarhuri Katja Nikkarin vinkeillä saat kotipihasi ja kotisi loistamaan upealla kukkaloistolla. Trendikkäimpiä viherkasveja tällä hetkellä ovat kaktukset, mehikasvit sekä hauskat ilmakasvit eli kasvit, joilla ei ole juuria
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 5 | 2018 Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. HALUATKO LINJA-AUTONKULJETTAJAKSI? Hakeudu TTS:lle koulutukseen Pääsyvaatimuksena 21-vuoden ikä, riittävä suomen kielen taito, Btai BC-ajokortti (syventävä vaihe suoritettuna) sekä nuhteeton ajohistoria. Lisätietoja www.tts.?/henkiloliikenne • opintosihteeri Heli Brandes, 050 3879 559 • koulutuspäällikkö Teemu Lähde, 044 7143 750 TTS Työtehoseura Nuolikuja 6, Vantaa Toimitko jo kuljettajana? Tiedustele meiltä ammattipätevyyskoulutuksia! Harjaannutetaan silmä uudestaan pyöräilijän silhuettiin. Bongaa pyöräilijä Pyöräilykausi kiihtyy pikkuhiljaa. Autoileva on voinut turtua talven jäljiltä vähemmän vilkkaisiin pyöräteihin ja -kaistoihin, joten nyt kannattaa valpastua ja skarpata kaksipyöräisten havainnoinnissa. ”Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että muistetaan havainnoida myös pyörätiet ja muut kevyen liikenteen väylät ja tietysti katsoa, tuleeko sieltä ketään. Harjaannutetaan silmä uudestaan pyöräilijän silhuettiin. Henkilöautoa huomattavasti pienempi polkupyörä voi hävitä auton palkin taakse tai jäädä katveeseen, joten havaintojen teossa on oltava huolellinen”, suunnittelija Arto Joutsimäki Liikenneturvasta painottaa. Havaintojen teko on yhtä tärkeää tutuilla ajoreiteillä kuin vieraammassa ympäristössä. Yleinen vaaranpaikka on risteys, jossa tapahtuvat pyöräilevän ja autoilevan väliset onnettomuudet näkyvät myös tilastoissa. Kertauksena: kääntyvän ajoneuvon kuljettajan on väistettävä risteävän tien kävelijöitä ja pyöräilijöitä. Kolmion takaa tulevan on huomioitava ja väistettävä kaikkia kulkijoita. ”Muistetaan tehdä havainnot molempiin suuntiin pyörätietä ja jumpataan niskajumit pois, että kuolleen kulman tarkistus onnistuu varmasti. Matalilla taajamanopeuksillakin pyöräilevän ja auton törmäyksessä ilman peltien suojaa liikkuvalle pyöräilijälle sattuu aina pahemmin”, Joutsimäki muistuttaa. TILANNENOPEUS KOROSTUU RISTEYKSISSÄ Risteystä lähestyessä hiljaisempi nopeus helpottaa havainnointia. Kun pyöräileväkin hidastaa vauhtia ennen risteystä, auttaa se sekä kääntyvien ajoneuvojen kuljettajia että jalankulkijoita huomaamaan lähestyvän pyöräilijän ajoissa. Ajolinjan valinta edesauttaa havainnointia ja tekee myös pyörällä kulusta turvallisempaa. Pyörällä kannattaa ohittaa esimerkiksi kadun varteen pysäköidyt autot riittävän etäältä aukeavan oven varalta. Toki autoilevan on ennen oven avausta käännettävä pää ja tarkistettava, ettei avaa ovea suoraan pyöräilijän eteen. ”Kaupunkiajossa hyvä vinkki pyöräilevälle ajolinjan valintaan on polkea siinä, missä auton oikeanpuoleisen pyörän ajoura kulkisi”, Joutsimäki kertaa. ETENEVÄ kevät saa ihmiset liikkumaan entistä enemmän pyörällä. Autoilevien onkin syytä kiinnittää enemmän huomiota pyöräilevien havainnointiin. Tarkkana on oltava eritoten risteyksissä.
12 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 | 2018 Seuraavat Kontula –lehdet ilmestyvät 17.5. Reilun pelin edullinen hinnasto! Hintamme ovat selkeästi esillä ja vertailtavissa. Hymykeskus tarjoaa laadukasta hammashoitoa edullisin hinnoin. Huomioimme jokaisen potilaan tarpeet. KevytHymyPaketti sis. käyntimaksu, hammaslääkärin tarkastus, hammaskivenpoisto, air-flow soodapuhdistus ja kevytvalkaisu VAIN 129€ TehoHymyPaketti sis. käyntimaksu, hammaslääkärin tarkastus, hammaskivenpoisto, air-flow soodapuhdistus ja tehovalkaisu VAIN 199€ ORIGINAL vihreä 350ml (1,99) raj. 1/asiakas (5,99) raj. 3/asiakas (1,69) 99 3 99 99 99 -20 % Kontula ostoskeskus ark. 9-19, la 9-16 Tarjousaika 21. –25.4. kauppa VAHAKANKAAT COLGATE hammastahna 75ml 7-veljestä villalanka 350g IKKUNANPESUAINE 500ml ? Hammaslääkärija suuhygienisti palvelut. ? Hammaslaboratoriopalvelut samassa tilassa. ? Hoidot myös nukutuksessa. TARKASTUS-PUHDISTUSPAKETTI vain 84,50€ KELA-korvauksen jälkeen (norm. 146.50e) sis. hammaslääkärin tekemä tarkatus ja suuhygienistin suorittama hammaskivenpoisto ja puhdistus. AJANVARAUS puh. 010 339 777 www.ogadent.fi Ulappasilta 1, 00980 Helsinki (Vuosaasen metroaseman vieressä) Vastaanotollemme on esteetön pääsy. Runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja lähistöllä. Hammashoitoasema TEITÄ PALVELEVAT: Hammaslääkärit Maret Tukiainen Olga Svid Erikoishammaslääkäri (suuja leukakirurgi) Antti Viitikko Suuhygienistit Riikka Lohimäki Olga Kajak Kontulan Kello Ky Kontulan uimahallin vieressä. P. 09-304764 ? Kello ja kulta-alan ammattilainen ? Kelloseppä aina paikalla Mitä sinä teet syksyllä? Suomen kielen koulutus 9 kk 27.8.2018 29.5.2019 Peruskoulu 20.8.2018 29.5.2019 Hakuaika nyt! Lue lisää www.valkealanopisto.fi Opiskele, nuku ja syö ilmaiseksi! Kansanopistontie 53, 47830 HASULA puh. (05) 341 4600 toimisto@valkealanopisto.fi www.valkealanopisto.fi Welcome! Soo dhawow! ???? ??! ??? ????! ????? ??????????! ????????????!