Ole hyvä ja käytä tulostamiseen lehden omasta valikosta löytyvää tulostuspainiketta.
Lähin mediasi kerran kuukaudessa kotikulmillasi www.kontula-lehti.net www.facebook.com/kontula-lehti 2023 K ontula -Vesala kurkimäki ? mellunmäki 9 Hinta € Varasto, tuotanto, autopaikkatilat sekä henkilönostimien vuokraus pääkaupunkiseudulla. www.tila1.fi puh. 0400 424 192. Varasto, tuotanto, autopaikkatilat sekä henkilönostimien vuokraus pääkaupunkiseudulla. www.tila1.fi puh. 0400 424 192. Varasto, tuotanto, autopaikkatilat sekä henkilönostimien vuokraus pääkaupunkiseudulla. www.tila1.fi puh. 0400 424 192. Kontulan Kello Ky Kontulan uimahallin vieressä. P. 09-304764 ? Kello ja kulta-alan ammattilainen ? Kelloseppä aina paikalla Etsitkö luotettavaa ja osaavaa kumppania isännöintiin tai kiinteistönhoitoon? Ota meihin yhteyttä ja pyydä tarjous. www.kontulanhuolto.fi/tarjouspyynto p. 09 342 4200 Kontulankaari 1 a (keskusaukio), 00940 Helsinki Huolellista isännöintiä ja kiinteistönhoitoa vuodesta 1964 Ti 19.9. ja ti 26.9.23 klo 12–16 (kaksiosainen) Kontulan palvelukeskus, Kontukuja 5 Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille liikunnan vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneille. Kaksipäiväinen koulutus antaa perusvalmiudet toimia vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Koulutus sisältää tietoa mm. liikkumisen vaikutuksista ja suosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voimaja tasapainoharjoittelusta. Lisäksi saat ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen. Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan. Kuva: Maarit Hohteri, Helsingin kaupunki Sinustako liikuntaluotsi, eli vertaisohjaaja ikäihmisten liikuntaryhmään? Tervetuloa Liikuntaluotsi-koulutukseen! Lisätiedot ja ilmoittautuminen 13.9.23 mennessä: Sanna Miettinen, projektikoordinaattori, liikuntapalvelut sanna.r.miettinen@hel.fi, 09 310 32594 www.hellas-lehti.net www.facebook.com/hellas-lehti 13 2019 JOULURADION RIITTA KALLIORINNE: JOULU ON MIELENTILA Sivu 4 puh. 09 698 7654 / Sarvastonkaari 23, 00840 Helsinki laajasalontennishallit.? LAAJASALON TENNISHALLIT Kah vila ! UUSI KUNTOSALI • kertakäynti alkaen 4 € • edulliset 10-kortit ja kuukausikortit • ei liittymismaksua tai sitoutumispakkoa Hyödynnä vanhenevat liikuntasetelisi! Nyt myös vuoden salikortti, vain 300 € Terveydenhoidollinen jalkahoito Palvelupiste Rudolfissa Perusjalkahoito n. 60min 55 € Lahjakortit ja ajanvaraus p. 0400 551 473 Virkkuvarvas minna.mbianda@gmail.com | www.virkkuvarvas.fi Palvelupiste Rudolf (kampaamo), Rudolfintie 17-19 B Kotikäyntinä 65€ ANNA LAHJAKSI HYVINVOINTIA! Hyvä asiakkaamme, PE 13.12. klo 9-17 Glögitarjoilu! Yliskylän puistokatu 4 puh. 09 686 0030 laajasalonapteekki.fi Autamme lähelläsi vuoden jokaisena päivänä, myös joulukiireiden keskellä! Palvelemme: ma-pe 8.30-21, la 9-18, su 10-18 klo 8.30-15 klo 12-18 klo 10-18 24.12. 25.12. 26.12. Joulun aukioloajat: klo 8.30-18 klo 12-18 31.12.2019 1.1.2020 Vuodenvaihteen aukioloajat: LOUNAS 7 90 ma-pe 11-15 (myös mukaan) MA-TO: 11-21, PE 11-22, LA 12-22, SU 12-21 Runsas salaattipöytä Siilitie 4, 00800 Helsinki, Lähellä Siilitien metroasemaa, 24 h parkkipaikka, puh. 044 2360 581, www.sunkosi.fi TAKEAWAY-10% alk. Kotiin KuljetuKset Lounas 10 90 alk. ma-pe 11-15 (myös mukaan) SISÄLTÄÄ RUNSAAN SALAATTIPÖYDÄN Siilitie 4, 00800 Helsinki TAKEAWAY -10% À la carte -listalta MA-TO 11-21, PE 11-22, LA 12-22, SU 12-21 Lähellä Siilitien metroasemaa puh. 044 2360 581, www.sunkosi.fi infosunkosi@gmail.com MEiLTä LAKTOOSiTTOMAT, GLUTEEniTTOMAT jA VEGAAniSET rUOKAVAihTOEhdOT
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 3 9 | 2023 Kauppahalli kauppa keskus Itiksen sisälle SKanSKa ja kauppakeskus itis ovat sopineet kauppakeskuksen korjausja uudistushankkeen toisen vaiheen toteutuksesta. Toisen vaiheen työt aloitetaan elokuussa 2023, ja uudistus valmistuu kesällä 2024. Toisessa vaiheessa uudistetaan Tallinnanaukion puoleinen kauppakeskuksen ensimmäinen eli vanhin osa Pasaasi. Skanskan mukaan Pasaasiin alueelle rakennetaan Suomen ensimmäinen kauppakeskuksen sisällä oleva kauppahalli. – Olemme iloisia, että yhteistyö Skanskan kanssa jatkuu, ja odotamme innolla mittavan uudistushankkeen valmistumista kesällä 2024, sanoo Itiksen kauppakeskusjohtaja Christoffer Jansén tiedotteessa. – Olen tyytyväinen, että ensimmäisen vaiheen hyvä yhteistyö jatkuu seuraavaan vaiheeseen. Kauppakeskus on toiminnassa normaalisti koko hankkeen ajan, mikä vaatii hyvää suunnittelua ja ennakointia, molemmin puolista joustavuutta unohtamatta, kertoo tulosyksikön johtaja Kimmo Annala Skanskasta. Itiksen korjausja uudistushankkeen ensimmäinen vaihe käynnistyi syksyllä 2022. Siinä Bulevardin puoleista osaa uudistetaan monipuolisesti, muun muassa itäpäädyn kattorakenne muutetaan lasikatoksi ja liukuportaiden paikkoihin tulee muutoksia. Ensimmäisen vaiheen töiden arvioidaan valmistuvan marraskuussa 2023. Seppo Ikonen 040 1604230 ? senioritalkkarit@gmail.com www.senioritalkkarit.fi Löydät meidät myös facebookista! Apua arjen pieniin ja suuriin ongelmiin Palveluitamme: pihatyöt, kiinteistönhuolto, kodin korjaustyöt, remontit jne. Soita ja kysy lisää! Senioritalkkarit KEITTIÖPÄIVÄT LA-SU 2.-3.9. LA 10-15 SU 11-16 TARJOLLA YLI 100 ETUA UUTUUKSIA • ETUJA • INNOVAATIOITA • Puustellissa on nyt PARHAAT ASENNUSVIIKOT JAOSSA NYT! TIESITHÄN, ETTÄ PUUSTELLI HOITAA KOKO KEITTIÖREMONTTISI. TAKUUTYÖNÄ. TERVETULOA TUTUSTUMAAN! Herttoniemen Puustelli: Laivalahdenportti 2, p. 010 277 7303 Pasaasin puolelle tulee Skanskan mukaan Suomen ensimmäinen kauppakeskuksen sisällä oleva kauppahalli. CC ReaL Gmbh ItäHelsingin lähibussi 801 lakkautettiin Lähibussilinja 801 on lakkautettu Itä-Helsingissä 10. elokuuta alkaen. Samalla lähibussilinjan 805 reittiä on muutettu. Linja 805 on alkanut liikennöidä Puotilan kautta. Lähibussi 805 liikennöi Itäkeskuksen ja Arhotien välillä Marjaniementien, Kauppakartanonkadun, Klaavuntien, Puotilantien, Rantakartanontien ja Vanhanlinnantien kautta. Arhotieltä 805 jatkaa entiseen tapaan Myllypuroon. Reittimuutoksen vuoksi 805 ei enää liikennöi Turunlinnantietä. Lakkautettu lähibussi 801 ajoi Puotilan itäosissa ja Vartioharjun alueella. HSL:n tiedotteen mukaan linjan 801 poistunutta reittiosuutta korvaa nykyinen bussilinja 97V. Ensimmäisen vaiheen töiden arvioidaan valmistuvan marraskuussa 2023
4 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 | 2023 Turvallista asumista ja laadukasta hoivaa Vapaita asuntoja Kontulan ja Myllypuron Helykodeissa seka Kettutien palvelutalossa Herttoniemessa. Tiedustelutja hakemukset: asiakasneuvoja Sanna Berg p. 050 3211 809 sanna.berg@helykodit.fi Tutustu kotisivuihimme: www.helykodit.fi Helpompi arki Helykodissa Turvallista asumista ja laadukasta hoivaa Helpompi arki Helykodissa Kysy Vapaita palVeluseKä senioriasunToja Kontulassa, Myllypurossa sekä Kettutien palvelutalossa Herttoniemessä. Varaa tutustumiskäynti: asiakasneuvoja Sanna Berg p. 050 3211 809 sanna.berg@helykodit.fi Tutustu kotisivuihimme: www.helykodit.fi HELSINKI SAVOY TEATTERI BALDERIN SALI LIPUT: 35,00€ LA 26.8.2023 klo14 PE 10.11.2023 klo18 YLI 10 HENGEN RYHMILLE LIPUT 30,00€ TUOTTAJA@OPERART.FI | 044 980 1167 WWW.OPERART.FI JY RKI ANT TIL A J U H L AV U OS I 35v LAULU TAITEIL IJANA LEVYN JULKA ISUKO NSERTT I ANNELI HUOPALAISEN KOKO PERHEEN MUSIIKKISATU OHJAUS: AKVILE RUZGYTE ANNELI HUOPALAISEN KOKO PERHEEN MUSIIKKISATU OHJAUS: AKVILE RUZGYTE Sopii 3-v. ylöspäin OhjauS Kari KinnaSlampi 3.9.2023 asti ma-pe klo 18, la-su klo 15 Kesto 1h 30min liput 20€ Satu ystävyydestä, kiintymyksestä ja rakkaudesta Liput ja tiedustelut: kivinokankesateatteri.fi puh. 044 080 9280 Kipparlahdensilmukka 5 00810 Helsinki Elämänmakuinen laulunäytelmä 31.8.23 asti Ti,Ke,To klo 19, La-Su klo 17 Kesto 2h (sis. väliajat) Liput 34/28/24€ Päärooleissa laulajat Jere Hölttä ja Lotta Pylkäs. Ohjaus Kari Kinnaslampi TULOSSA KESÄLLÄ -24 musikaali Viulunsoittaja katolla taulukkoon tai paperille. On tärkeää, että teet laskelman niin, että se jää sinulle talteen. Voit myöhemmin seurata kuinka hyvin luvut ovat toteutuneet ja tarvittaessa reagoida muutoksiin. Jos laskelmassasi on menoja enemmän kuin tuloja, niin joidenkin muutoksien tekeminen on välttämätöntä. Tee myös varasuunnitelma Tee suunnitelma siltä varalta, että taloudellinen tilanteesi muuttuu. Mihin toimiin ryhdyt ensimmäisenä, jos esim. keikkatyöt vähenevät tai sinulle syntyy odottamattomia lisäkuluja? Lopetatko Hesarin tilauksen tai vaihdat suunnitellun Tukholman viikonlopun päiväristeilyyn Tallinnassa? Vai otatko vastaan muutaman lisäkeikan tuloja kasvattaaksesi? Vain tulojen lisääminen tai menojen pienentäminen toimivat todellisina ratkaisuina. Lainaaminen tarkoittaa aina vain maksun siirtämistä tulevaisuuteen ja sillä on hintansa, joka ilmenee koron muodossa. Osta vain harkiten Kulutustottumuksemme ovat varsin erilaisia. Joku saattaakin ajatella, ettei nytkään osta juurikaan mitään. Tärkeintä on tehdä omassa taloudessaan harkittuja ostoksia. Siis sellaisia, joiden avulla pysyy budjetissaan. Ravintolassa vietetyn illan voi vaihtaa kotona tehdystä pizzasta nauttimiseen. Uuden syystakin voi bongata paikallisesta Facebook-ryhmästä tai kirpputorilta. Fillarin voi löytää laittamalla ostoilmoituksen oman rappukäytävän ilmoitustaululle. Ostamalla fiksusti voi myös vaikuttaa kiertotalouden parempaan toteutumiseen. Keskustele asiantuntijan kanssa Jos et ole varma laskelmastasi tai et saa itse talouslukujasi tasapainoon, niin keskustele esimerkiksi kaupungin talousneuvonnan tai Takuusäätiön asiantuntijan kanssa. He auttavat sinua arvioimaan tilannettasi ja löytämään tilanteeseesi sopivan ratkaisun. On aivan yhtä ihana tunne huomata ylimääräinen satanen tai kaksi tilillään, kuin huomata kilon tai kaksi kadonneen vaa’alle astuessaan. Jos et usko, niin kokeile itse. Tietojenkalastelu sivuja myös .fi-domaineissa Automurtoja tehdään keskimäärin 20 päivässä Viime viikkoina moni on törmännyt Suomen kansallisissa .fi-päätteisissä verkkotunnuksissa oleviin kalastelusivuihin. Sivuilla on pyritty kalastelemaan mm. OP Ryhmän verkkopankkitunnuksia. Sivuja on sisältönsä perusteella ollut lähes mahdotonta erottaa oikeista kirjautumissivuista. -Kannattaa olla tosi tarkkana missä pankkitunnuksia kysytään ja mihin ne antaa, muistuttaa Kyberturvallisuuskeskuksen tietoturva-asiantuntija Olli Hönö. Viime vuonna autoihin murtauduttiin Tilastokeskuksen mukaan yli 9 000 kertaa, yli 800 edellisvuotta enemmän. Tämän vuoden alussa automurtojen määrä kasvoi edelleen, mutta kesällä automurrot vähentyivät edellisvuodesta. Kaikkiaan automurtojen määrä on ollut kasvussa vuodesta 2018 alkaen. – Automurtojen määrän vaikuttavat monet tekijät. Autojen varusteet ovat arvokkaita, ja ne menevät suhteellisen helposti kaupaksi eteenpäin. Lisäksi ihmiset jättävät arvotavaroita autoihin, joten varkaat saattavat senkin vuoksi pitää autoja houkuttelevina kohteina, sanoo Fennian ajoneuvoja omaisuusvakuutuspalveluiden johtaja Mikko Pöyhönen. Kuinka välttää ylivelkaantuminen? Pankkilainojen lisäksi erilaiset kulutusluotot ja pikavipit voivat tuntua kätevältä ratkaisulta tilapäiseen rahoitustarpeeseen, mutta liika lainaaminen voi johtaa myös ylivelkaantumiseen. Suomi joutuu tulevina vuosina ottamaan uutta lainaa pelkästään vanhojen lainojen korkojen maksamiseen. Pidä huolta, ettet itse joudu samaan tilanteeseen. Samanlailla kuin valtion koronmaksuihin käyttämät miljardit ovat poissa jostain muusta, ovat itse maksamamme korkoeurot poissa omasta kulutuksestamme. Vaikea tilanne kohoavien korkojen maksun kanssa kohtaa siis helposti myös liikaa velkaantunutta kotitaloutta. Liikavelkaantuminen kannattaakin pyrkiä välttämään, niin kauan kuin ratkaisumahdollisuus on vielä omissa käsissä. TäSSä On jOiTAKin TAPOjA, jOillA VOiT OmASSA TAlOudeSSASi VälTTää VelKAOngelmAT jA elää STreSSiTTömämmin: Aivan ensimmäiseksi ota omat talouslukusi haltuun, vaikka ruutupaperivihkon sivulle Tee laskelma kuukausituloistasi ja -menoistasi tietokoneen laskentaSuOmen VAlTiO on 2000-luvulla ottanut velkaa niin paljon, ettei monikaan meistä voi määrää edes käsittää. Samaan aikaan valitettavan moni kotitalous tuntuu ottaneen valtion ja julkisyhteisöjen varainhoidosta kyseenalaista mallia ja ryhtyneen hoitamaan omaa talouttaan ns. velan kautta. Mukavalta feissarilta fiiliksellä otettu Greenpeacen kuukausilahjoitus tai hesari-tilaus saattaa nostaa laskukuormaasi satasilla. www.triforfun.net/huipunvalloitus TULE MUKAAN – HAASTA ITSESI Malminkartanonhuipun valloitus 30.9.2023 Malminkartanonhuipun valloitus 30.9.2023 Tapahtumassa on pyöräily + porrasnousukisa sekä pelkkä porrasnousukisa. Sarjoina: Kilpa-, kunto-, sprintti-, 16vja 13v sarjat.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 9 | 2023 Senioreille yli 200 ohjattua kurssia Hanasaaren Energiakorttelin asemakaava etenee valtuustoon Helsingin kaupunki tarjoaa tänä syksynä ikäihmisille runsaasti erilaisia liikkumiseen kannustavia palveluja. Senioreille on tarjolla kaikkiaan yli 200 ohjattua kurssia, jotka on suunniteltu eritasoisille liikkujille. Seniorit voivat osallistua muun muassa vesijumppiin, kuntosalikursseille, tanssikursseille tai kävellä ikätovereiden kanssa kirjastoista lähtevillä yhteiskävelyillä. Liikuntakursseille ilmoittautuminen alkoi porrastetusti 14.8.2023, ja kurssit käynnistyvät syyskuun alussa. Musiikin ja teatterin ystäville järjestetään paljon ohjelmaa Helsingin kulttuurikeskuksissa. Esityksiä on tarjolla myös päiväsaikaan ja etänä. Iäkkäille suunnatut liikuntaja kulttuuripalvelut on koottu painettuun esitteeseen, jota on jaossa eri puolilla Helsinkiä, muun muassa kirjastoissa, terveysasemilla, kulttuuritaloissa ja liikuntapaikoissa. Helsingin kaupunginhallitus päätti kokouksessaan 14. elokuuta esittää kaupunginvaltuustolle Hanasaaren Energiakorttelin asemakaavan hyväksymistä. Hanasaari sijaitsee Kalasataman ja Sörnäisten naapurissa. Kaavaratkaisun toteuttaminen mahdollistaa Sörnäisten rantatien varressa, Hanasaaren voimalaitoksen vieressä sijaitsevan korttelin käytön energiantuotantoon sekä sähkön ja lämmön siirtoon Hiilineutraali Helsinki 2030 -toimenpideohjelman tavoitteiden mukaisesti. – Energiantuotantomuodot kehittyvät vaiheittain ja asemakaavassa varaudutaan tuleviin tarpeisiin joustavasti. Ensimmäisessä vaiheessa asemakaava mahdollistaa alueen nykyisten toimintojen, kuten huippuja varalämpökeskuksen tuotannon jatkumisen. Tulevaisuudessa alueella voidaan toteuttaa erilaisia sähkön ja lämmön varastointiin liittyviä ratkaisuja, jotka tukevat lämmöntuotannon sähköistymistä, tiedotti Helsingin kaupunki. Lopullisen päätöksen asemakaavasta tekee kaupunginvaltuusto. Tällä mainoksella 10 € bonus yli 100 € myynnistä. Kullan hinta on noussut yli 550 % viimeisen 20 vuoden aikana. Kullan hinta on niin korkealla, että myymällä vain muutaman vanhan vihkisormuksen, hinta nousee satoihin euroihin. Yksi sormus itsessään on keskimäärin 50-100 € arvoinen ja jos koruja on kourallinen, voitte odottaa yli 1000 € korvausta. Olemme äänestetty Suomen parhaaksi kullan myyntipalvelijaksi jo neljättä vuotta (arvosanalla 4,8/5) ja meillä on yli 10.000 tyytyväistä asiakasta ympäri Suomea. Lämpimästi tervetuloa asioimaan! EROTTAJA SIGNATURE Erottajankatu 15-17 Palvelemme arkisin klo 09-16. www.suomenkultareservi.fi MUUTA KULTA RAHAKSI NYT PAREMPAAN HINTAAN KUIN KOSKAAN! Myymällä kultaa teet samalla ympäristöteon, jonka avulla suojelemme luontoa ja säilytämme maaperiä. Jokainen myyty kultagramma saadaan uusiokäyttöön. Mm. Pandora (joka on yksi maailman suurimpia korukauppoja) on aloittanut pelkästään kierrätetyn kullan käytön. Muutos on tanskalaisyhtiön mukaan ”ainoa oikea tehtävä” ja toivoo kannustavan laajempaan muutokseen. * Parempi hinta kullasta kuin koskaan aikaisemmin * Maksuton arviointi, ilman myyntivaatimusta * Maksu suoritetaan aina heti myynnin yhteydessä Kultaesineet jotka olivat satasien arvioisia 2000-luvun alussa, ovat nyt noin 1000 € arvoisia. Varmista paras hinta kullasta, nyt kun kullan hinta vielä on ennätyslukemissa! KULLAN HINTAKEHITYS v. 2000 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2022 € 10 20 30 40 50 60 Kaduilla liikkuu taas pieniä koululaisia -TiELiiKEnTEESSä loukkaantuneiden alakouluikäisten määrä on tasaisesti vähentynyt viime vuosina, vuonna 2022 määrä oli 129. tavoite on kuitenkin nolla. tähän tavoitteeseen pääsemisessä me aikuiset olemme avainroolissa. Petrattavaa löytyy niin suojatiekäyttäytymisessä, ajonopeuksissa kuin tarkkaavaisuudessakin. Erityisesti silloin, kun ajetaan koulujen lähistöllä tai alueilla, joissa on paljon suojateitä, on unohdettava kiire ja otettava vauhti pois. Koulutie ei saa olla asia, jota lapsi pelkää, luettelee Liikenneturvan tiimipäällikkö Tomi Niemi. PaLEfacE PäiviTTi LaSTEn LiiKEnnELauLun Isänäkin kunnostautunut Paleface päivitti Georg Malmsténin ja Helena Eevan Lasten liikennelaulun tähän päivään. Kappale muuttui aikuisten liikennelauluksi, jossa vastuu liikenneturvallisuudesta siirretään lapsilta kuljettajille. -Lasten liikennelaulu on kaikille tuttu klassikko, mutta kun sen sanoja tarkastelee tarkemmin, siinä vastuu turvallisuudesta on vieritetty lapselle. 1950-luvulla ajateltiin toisella tavalla kuin nyt. On siis aika kääntää asetelma tähän päivään ja siirtää vastuu niille, joille se ensisijaisesti kuuluu eli aikuisille kuljettajille, Paleface eli Karri Miettinen järkeilee. Palefacen Aikuisten liikennelaulu löytyy suoratoistopalveluissa ja se on saatavilla myös Spotifyissa, Apple Musicissa, Tidalissa ja Deezerissä. Paleface päivitti Georg Malmsténin ja helena eevan rakastetun Lasten liikennelaulu ?klassikon turvallisuuskampanjassa. uudessa versiossa vastuu koulutien turvallisuudessa siirretään lapselta aikuiselle. Paleface päivitti Lasten liikenne laulun: ”Kun ajat katua, järki käteen, ettei tartte sitten katua jälkikäteen” AjAn tAsAllA Helsingin kaupungin vuokra-asuntojen (Heka Oy) tilanteesta on uutisoitu paljon viime aikoina. Yhtiön taloudellinen tilanne on johtanut siihen, että asuntojen vuokria täytyy merkittävästi korottaa. On puhuttu jopa yli 10 %:n kertakorotuksista. Miten tähän on päädytty? vuokrakorotusten syyksi on julkisuudessa tuotu esille korkojen nopea nousu. Lisäksi korkojen nousun kanssa samaan aikaan myös muut kulut ovat nousseet. Hekan mukaan kaikki seikat yhdessä ovat johtaneet siihen, että vuokrankorotuspaine on merkittävästi noussut. Mieleen tuleekin kysyä, minkä takia koronnousuilta ei ole suojauduttu? Onko Hekan päättäjät vallannut harha ikuisesta matalasta korkotasosta? Eikö yhtiö ole myöskään hankkinut minkäänlaista puskuria pahan päivän varalle? Näihin kysymyksiin tulee saada vastaukset, jotta tulevaisuudessa vastaavanlaiset tilanteet voidaan välttää. Helsinkiläisistä joka seitsemäs asuu kaupungin vuokra-asunnossa. Määrää voidaan pitää varsin suurena. Aiheellista on kysyä, tarvitseeko todella näin moni kaupunkilainen veronmaksajien tukea? Tutkijat ovat osoittaneet, että kaupungin vuokra-asunnot ovat huono tapa tukea avun tarpeessa olevia. Tieteellisten tutkimusten mukaan yleinen asumistukijärjestelmä on kaupungin vuokra-asuntoja tehokkaampi tapa tukea apua tarvitsevia. vuokranantajalla on luonnollisesti oikeus nostaa vuokria, jos vuokrasopimus sen mahdollistaa. Hekan tapauksessa korotuksia olisi pitänyt tehdä pidemmän aikaa ja säännöllisemmin. Nyt kerralla tuleva yli 10 %:n korotus on kiistatta varsin ankara. Erityisesti samaan aikaan kun monet vuokralaiset kokevat, että talojen kunnossapitoa on laiminlyöty ja tarvittavia remontteja siirretty eteenpäin tulevaisuuteen. Tilanteeseen ratkaisuja hakiessa kaikki vaihtoehdot on pidettävä mukana. Yksi taloustilannetta helpottava kaino on, että Heka vähentäisi vuokra-asuntojen määrää myymällä sellaisia kohteita, joiden osalta Ara-rajoitukset ovat päättyneet. Tämä parantaisi kassatilannetta ja helpottaisi myös tulevien välttämättömien remonttien rahoittamista. Luonnollisesti tällöin kaupungin vuokra-asuntojen määrä vähenisi. Eli jatkossa vähemmän ja paremmin. Se olisi kaikkien veronmaksajien etu. Helsingin kaupungin vuokra-asuntoyhtiö kriisissä Otto Meri kaupunginvaltuutettu (kok)
6 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 | 2023 L Ä H I L E H D E T HYVÄ LUKIJAMME, KUUNTELIMME PALAUTTEESI* PEKKA N. TARJA N. TAINA H. JAAKKO V. "Hyvä lehti. Jatkakaa samaa rataa!" ILKKA H. "Kiitos paikallisuutisista, jatkakaa samaan malliin." "Pidän lähilehti ideasta." "On hyvä saada tietoa lähiseudun tapahtumista ja palveluista." "Ihan loistavaa että jaksatte tehdä alueen paikallislehteä!" LEENA P. ISMO K. "Luen mieluummin lehden paperiversion." DANIELA W. "Ajankohtainen ja ytimekäs lehti. Innolla odotan aina seuraavaa lehteä!" "Kiva lukea. Hienoa." PAULA R. "Hyvä lehti ja on hienoa että voi kauppareissun yhteydessä ottaa :) " KATARINA H. "Tutustuin lehteen 1. kerran. Upea lehti, paljon mielenkiintoisia juttuja!" TURKKA W. "Monipuolinen sisältö. Ristikko ja tietokilpailu hyviä." PIA P. "Mukava lehti, hyvää tietoa kotikulmien asioista." KIITOS! JATKAMME SAMALLA LINJALLA *Letterbox Median lähilehtien lukijatutkimukseen 11/21 osallistui 848 lukijaa.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 9 | 2023 Hyökkääjä Hassane Bandé vahvistaa HJK:ta Susijengi jeesasi 10 000 euroa kiusaamisen vastaiseen työhön 24-vuotias hyökkääjä Hassane Bandé tulee Klubiin ranskalaisesta Amiensista. – Hassanella on kliseisesti sanottuna kansainvälisen tason nopeus, se on selkeä erityisominaisuus. Hän on myös monikäyttöinen eli pystyy pelaamaan hyökkäyksessä niin laidoilla kuin keskelläkin, HJK:n päävalmentaja Toni Korkeakunnas tietää. Koripallomaajoukkue, eli Susijengi jalkautui heinäkuun lopulla kuuteen helsinkiläiseen K-Market-kauppaan auttamaan kauppiaita, kohtaamaan asiakkaita ja tekemään hyviä tekoja. Jokaisesta hyvästä teosta sai jeesaus-pisteitä, joiden perusteella määriteltiin lahjoitussumma Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamisen vastaiseen työhön. Yhteensä pisteitä kerättiin 10 000 euron edestä. -Olemme todella iloisia siitä, että Susijengi puhuu kanssamme kiusaamista vastaan. MLL tekee tärkeää työtä lasten ja nuorten parissa ja toivomme, että lahjoitus auttaa jatkamaan sitä, sanoo KMarket-ketjun johtaja Jesper Åberg. T-J Kyyrön katsaus Stadin futikseen Pallopojan painajainen Bolt-Areenalla MieSTen YKKöSen kesä on ollut kiehtovan yllätyksellinen alusta saakka. kärkipään joukkueilla Gnistanilla, Mikkelin Palloilijoilla ja eiF tammisaarella on ollut pitkiä vahvoja kausia, mutta notkahduksiltakaan ei ole vältytty. hiFk:n kausi on ollut tasaisen vaihteleva ja käpylän Pallon parhaat hetket osuivat kauden alkuun. Perjantaina 4.8 HIFK ja KäPa kohtasivat kauden toisessa keskinäisessä paikallisottelussa Bolt Areenalla 1700 katsojan edessä. Sarjataulukossa alempana oleva KäPa tuli otteluun pirteänä ja loikin tukun potentiaalisia maalipaikkoja ensimmäisellä puoliajalla. Tauolle mentiin niistä huolimatta maalittoman tasapelin siivittämänä. Toisella puoliajalla HIFK otti pelin haltuun ja ottelun ainoa voittomaaliksi jäänyt 1-0 kotijoukkueelle oli brasilialaisen tuulennopean Erikson Carlosin, ”Tiquinhon” taidonnäyte. Käpylän puolustus näytti jähmettyvän paikoilleen maalivahtia myöten ja brassihyökkääjä sai ansaitut halaukset tuoreeltaan HIFK:n kannattajilta tuoreeltaan pohjoispäädyssä. Ottelun lopussa nähtiin harvinainen tilanne kun ylimääräinen pelipallo jäi nököttämääni Käpan maalin lähellä pelialueella useammaksi minuutiksi. Huolimatta samaisessa päädyssä HIFK:n kannattajajoukon äänekkäistä mielenilmaisuista pallopoika ei mennyt palloa ottamaan koska se oli jäänyt pelikentälle, jonne pallopojilla ei ole asiaa. Käpa taas yritti viime hetkillä vimmatusti tasoitusta, jolloin maalivahtikin oli lähempänä puolta kenttää kuin omaa maalia, hyökkäystä parhaansa mukaan tukemassa. Eikä täten huomannut tai välittänyt ylimääräisestä pallosta oman maalinsa läheisyydessä. Tilanne jätti kysymyksen ilmaan. Jos HIFK olisi päässyt lopussa hyökkäämään, olisiko ollut mahdollista, että HIFK:lle syntynyt maali olisi hylätty kun kentällä oli samanaikaisesti kaksi palloa. HIFK vei paikallispelistä täydet pisteet ja rituaali joukkueen ja kannattajien välillä pelin jälkeen oli jälleen hienoa katsottavaa. Katsomo lauloi ja joukkue istui pitkän tovin kentällä katsoen pohjoispäätyyn ja laulua kuunnellen. HiFK:n AnTTi UlMAnen KUUKAUden PelAAJA HIFK:n Antti Ulmanen valittiin Miesten Ykkösessä muiden pelaajien toimesta heinäkuun kuukauden pelaajaksi. Kuusi maalia kuukaudessa on kova saavutus sarjassa. Kokkolassa syntyi hattutemppu eli kolme maalia ja entistä seuraansa Järvenpään Palloseuraa vastaankin Ulmanen osui kahdesti. Syitä hyvään heinäkuun vireeseen päässeeltä 24-vuotiaalta hyökkääjältä kysyttäessä hän mainitsi kaksi. J. Karjalaisen keikka kuun alussa loi niin hyvän fiiliksen, että se kantoi otteluihin saakka. Lisäksi Ulmasen Robert Taylorilta saadut nappikset ovat olleet jaloissa kun maaleja on syntynyt. Jalkapalloa seuraava yleisö taas on saanut viime viikkoina lukea suomalaisen jalkapallosagan uusinta lukua. Samainen Taylor on päässyt huimaan vireeseen ja suosioon Miamin joukkueessa USA:ssa, jossa kuopiolaissyntyinen toisen polven jalkapalloilija on päässyt niittämään mainetta ja maaleja itsensä Lionel Messin rinnalla. RUnKOSARJAn PiSTeeT MUKAnA lOPPUSARJOiHin Kierroksia on nyt takana 18. Kaudella 2023 Ykkösessä pelataan 22 kierroksen runkosarja, jossa jokainen joukkue kohtaa toisensa kaksi kertaa, kotona ja vieraissa. Sen jälkeen sarja jakautuu kuuden joukkueen ylempään loppusarjaan sekä kuuden joukkueen alempaan loppusarjaan. Loppusarjoissa pelataan yksinkertainen sarja. Runkosarjan pisteet tulevat mukaan loppusarjoihin. Ykkösen voittaja, eli ylemmän loppusarjan ykkönen, nousee suoraan Veikkausliigaan. Sijoille 3 ja 4 sijoittuneet joukkueet pelaavat ensin yksiosaisen karsintaottelun kolmanneksi sijoittuneen kotikentällä. Voittaja etenee karsinnan toiseen vaiheeseen. Mikäli ottelu on varsinaisen otteluajan jälkeen tasan, pelataan jatko-ottelu. Voittaja on jatko-ottelussa enemmän maaleja tehnyt joukkue. Jos kumpikaan joukkue ei tee maaleja jatkoottelussa, suoritetaan rangaistuspotkukilpailu. Karsinnan toisessa vaiheessa ylemmän jatkosarjan toiseksi sijoittunut pelaa yksiosaisen karsintaottelun ensimmäisen karsintaottelun (3:s vs 4:s) voittajaa vastaan, toiseksi sijoittuneen kotikentällä. Voittaja etenee Veikkausliigan kaksiosaiseen nousukarsintaan. Mikäli ottelu on varsinaisen peliajan jälkeen tasan, pelataan jatko-ottelu. Voittaja on jatko-ottelussa enemmän maaleja tehnyt joukkue. Jos kumpikaan joukkue ei tee maaleja jatkoottelussa, suoritetaan rangaistuspotkukilpailu. Ykkösen kolme viimeistä, eli alaloppusarjan kolme viimeistä, putoavat suoraan alemmalle sarjatasolle, eli kauden 2024 uutena lanseerattavaan Ykköseen. Veikkausliigan ja Ykkösen väliin muodostetaan uusi Ykkösliiga. niko nakari Antti Ulmanen
8 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 | 2023 MADE IN TAIWAN KATSO KOKO VALIKOIMA www.rally.fi Otamme vaihdossa mönkijät, moottoripyörät, autot ym. MODULARBOX OY Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III MÖN KIJÄ CE NTE R Avoinna: Arkisin 10.00 17.00 Tilaukset ja tiedustelut puh. tai s-postilla: myynti@rally.fi 09 595 510 040 553 2428 tai netistä www.rally.fi sivuilta UUTUUS! 4x4 OHJAUSTEHOSTIMELLA ? +tk 9490 ? +tk 8990 alkaen Rahoituksella alk.179?/kk. LUMILEVY 150 cm, KAHVANLÄMMITTIMET, YLLÄPITOLATURI, VINSSI 1360 kg, PV-PISTOKE Tarjous voimassa Elokuun loppuun! EDUN ARVO 1000cc ABS LTX EPS LED 4x4 Tasauspyörästö takana, 1x4 veto 4-veto + 100% lukko edessä. Pikasäädettävät iskunvaimentimet. MAXXIS 26" Renkaat + 14 Design vanteet. Markkinoiden hienoin 1000cc traktori työhön ja vapaa aikaan! 83 Hv. Vetokyky yli 1200 kg. UUTUUS! OHJAUSTEHOSTIMELLA Ovh. 15990? +tk 13990 ? +tk Rahoituksella alk. 265?/kk. SH.11490?+tk PITKÄRUNKOINEN 600 EFI EPS LED 600 LTX EPS LED 550 MAX BLACK EDITION LED PITKÄRUNKOINEN OHJAUSTEHOSTIMELLA ? +tk 7990 Ovh. 9790?+tk Rahoituksella alk.159?/kk. Kaikki mallit 2-paikkaisia traktorimönkijöitä. 4x4 550 EFI LED Rahoituksella alk.149?/kk. alkaen OHJAUSTEHOSTIMELLA ? +tk 7790 Rahoituksella alk.159?/kk. ? +tk 6890 UUTUUS! VARUSTEPAKETTI KAUPANPÄÄLLE! SAA AJAA TIELLÄ! MAX 600 EFI EPS LED 1670 ? Täysautomaatti, pakki SÄHKÖMOPO 3-pyörä SÄHKÖPYÖRÄ Takuu 2 v. 3 vaihdetta, Shimano Nexus vaihteet. PYRKIJÄ E470 2490 ? Ajomatka n. 60 km, max.nopeus 25 km/h. Alumiinirunko. 24"renkaat. Rahoituksella alk. 75?/kk. Mitat: pituus 157 cm, leveys 76 cm. Paino 33 kg. Toimii kaasukahvasta vääntämällä tai polkimista polkemalla, sähköavustuksella tai ilman. 36V 10Ah Lithium akku. Moottori 250 W. www.rally.fi Isoin kauppakassi jolla saa ajaa ilman ajokorttia! (ennen 1985 syntyneet!) SÄHKÖMOPOJEN MERCEDES! Rahoituksella alk. 169?/kk. Max. ajomatka jopa 95 km latauksella. KAKSI VERSIOTA! 7990 ? +tk LYIJY-GEELIAKUILLA 1 2 Autoissakin käytetyt HUIPPULithium LiFePO 100 Ah AKUT, teho 6,4 Kw, 64 V ISO UUTUUS! 9990 ? +tk Rahoituksella alk. 179?/kk. Max.nopeus: 45 km/h Rekisteröity: 2 hengelle Kantavuus: 190 kg Paino: 320 kg Värit: Metalli punainen ja sininen Tehokas 3Kw moottori Takuu 2 v. Lisävarusteena nastarenkaat alumiinivanteilla. NYT KÄÄNTYVÄLLÄ KUSKIN ISTUIMELLA! Otamme vaihdossa autoja. Max. ajomatka jopa 150 km latauksella! Pikalataus 2,5 h 16A sulake Lataus 10A sulake (normaali pistorasia) Ei ajokorttia. Tehokas 60V 1000W moottori. 3 Nopeusaluetta, 10km-17km-25km/h. Pakki. LED-valot! Takuu 2 v. PYRKIJÄ E400 KAUPANPÄÄLLE! (arvo 340?) TakaBoxi, takateline ja suojapeite NOPEILLE molempiin: 30 Ah Lithium akulla jonka voi ladata kotona tai paikallaan niin kuin sähköpyörissä on. Ajomatka 70-80 km. Värit: Punainen tai Hopea. Rahoituksella alk. 99?/kk. 2350 ? Lyijygeeliakut. Ajomatka 50-60 km. Värit: Punainen tai Pronssi. 1850 ? Rahoituksella alk. 75?/kk. 1 2 SÄHKÖSKOOTTERI Kaksi versiota: Meillä takuu, varaosat ja huolto pelaa varmasti! Suomessa yli 150 huoltopistettä. TILAA HETI OMASI! NOPEAT TOIMITUKSET RAHDILLA KOTIIN ASTI!
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 9 | 2023 Rajatie 4, Halli 14, (09) 374 5741 01230 Vantaa 040 508 3550 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungi n parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani Autoja, metallia, rautaa romurekka noutaa Noutotilaukset: 0400-322 922 VuokrAAmme myös VAihtolAVojA tilaa nouto nyt! Noudamme ilmaiseksi romut pois pihaltasi (min 500kg). Autoista romutustodistukset ja ilmainen rekisteristä poisto. Marjat pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita Loppukesä on hyvä aika leikata puutarhan pensasaita – Runsaan marjansyönnin on osoitettu madaltavan metabolisen oireyhtymän riskiä ja auttavan verensokerin säätelyssä sekä parantavan kognitiivista toimintakykyä. Marjojen syönti myös vähentää elimistön matala-asteista tulehdusta, ja sitä kautta edistää aivojen terveyttä ja ehkäisee esimerkiksi muistisairauksia, tyypin 2 diabetesta ja sydänja verisuonisairauksia. Lisäksi marjat, etenkin mustikka ja mustaherukka, vähentävät silmien väsymistä näyttöpäätetyössä, listaa Terveystalon ravitsemusterapeutti Päivi Lassila. Loppukesä on oivallista aikaa trimmata pensasaita, sillä voimakkain kasvu on silloin hiipunut. Kesällä siistitty aita pysyy kauniina pitkään. Leikkaamista ei kuitenkaan koskaan pitäisi tehdä vain huvin vuoksi, sillä se on aina rasite kasville. -Oksien ja versojen poistolle pitää aina olla syy, kuten kasvin nuorentaminen, joka tarkoittaa liian tiiviskasvuisen pensaan tai puun kasvuston pitämistä ilmavana säännöllisellä leikkauksella, K-Raudan tuotepäällikkö Saara Välimäki sanoo. Ksylitoli on luonnosta peräisin oleva makeutusaine. Sitä esiintyy pieninä pitoisuuksina lukuisissa kasveissa esimerkiksi mansikka ja banaani ovat ksylitolin luontaisia lähteitä. Myös ihmisen elimistö valmistaa ksylitolia aineenvaihduntatuotteena. Elintarvikekäyttöön ksylitolia valmistetaan kasvien kuitumateriaalista eli ksylaanista. Ksylitolia käytetään makeutusaineena muun muassa seuraavissa tuotteissa: ? Purukumi ? Makeiset ? Pastillit ? Lääkkeet ja vitamiinivalmisteet (erityisesti pureskeltavat) ? Hammastahnat ja suuvedet KsyLitoLimyRKytyKsen oiReet KoiRaLLa Vaikka ihmisille ksylitolilla on positiivisia terveysvaikutuksia, kuten hampaiden reikiintymisen ehkäisy, koiralle ksylitoli on myrkyllistä. Yleisimpiä ksylitolimyrkytyksen oireita ovat oksentelu, heikotus, tärinä, jäykkyys ja kouristelu. Oireet näkyvät yleensä ensimmäisen tunnin aikana. Oireet ja niiden voimakkuus vaihtelevat syödyn ksylitolin määrän mukaan. mahdollisen maksavaurion oireet näkyvät vasta ensimmäisen parin vuorokauden aikana. Vaikka koira ei oireilisi heti, kannattaa aina ottaa yhteyttä eläinlääkäriin, kun koira on syönyt vähäisenkin määrän ksylitolia. PieniKin määRä KsyLitoLia voi aiheuttaa myRKytysoiReita Vaikka koira söisi vain 0,1 grammaa ksylitolia painokiloa kohden, sille voi kehittyä hypoglykemia eli verensokeri voi laskea vaarallisen alhaiseksi. Jos koira syö ksylitolia 0,5 grammaa painokiloa kohden tai enemmän, kasvaa myös maksavaurioiden riski. Ksylitolipitoisuus vaihtelee hieman tuotteen mukaan. Purukumeissa ksylitolipitoisuus on yleensä noin 30-70 %, pastilleissa taas noin 50-95 %. miten toimia, jos ePäiLet tai tiedät KoiRan syöneen KsyLitoLia? Jos koira syö jotain ksylitolipitoista, pyri selvittämään kuinka paljon ksylitolituotetta koira on syönyt, mikä tuote on kyseessä ja mikä on sen ksylitolipitoisuus. Ota yhteyttä aina eläinlääkäriin ja noudata saamiasi hoito-ohjeita. jos ksylitolin syömisestä on kulunut yli 30 minuuttia, voit ensiapuna auttaa nostamaan koiran verensokeria antamalla koiralle siirappia tai hunajaa: 1 ruokalusikallinen 5 painokiloa kohden, joko suoraan suuhun tai veteen sekoitettuna. Tarvittaessa hunajan tai siirapin voi myös hieroa suoraan koiran ikeniin, josta se imeytyy nopeammin elimistöön. mikäli koira löytää maasta jo pureskellun purukumin ja syö sen, myrkytyksen riski on hyvin pieni. Pureskeltu purukumi ei yleensä sisällä koiralle vaarallisia määriä ksylitolia, koska ksylitoli on jo liuennut ihmisen suussa purukumin pureskelun aikana. KsyLitoLimyRKytyKsen ennaLtaehKäisy Paras tapa ennaltaehkäistä ksylitolimyrkytystä on säilyttää kaikki ksylitolipitoiset tuotteet koiran ulottumattomissa. Purukumi ja erilaiset ksylitolipastillit jäävät helposti koiran ulottuville, esimerkiksi käsilaukkuun tai koulureppuun. Erityisesti lapsiperheissä asiaan kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ja opastaa lapsia ksylitolituotteiden huolellisessa säilytyksessä. kuva ja teksti: Agria eläinvakuutus KsyLitoLiPitoisten tuotteiden syöminen on koiralle vaarallista ja pienikin määrä ksylitolia voi aiheuttaa koiralle hengenvaarallisen voimakkaan verensokerin laskun. koirataloudessa ksylitolituotteiden huolelliseen säilytykseen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Pienikin määrä ksylitolia on koiralle vaarallista Pureskeltu purukumi ei yleensä sisällä koiralle vaarallisia määriä ksylitolia, koska ksylitoli on jo liuennut ihmisen suussa purukumin pureskelun aikana.
10 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 | 2023 Ilmainen nouto & palautus! HELPOTA ARKEASI & NAUTI PUHTAUDESTA! Pesemme matot, takit, peitot, päiväpeitteet, tyynyt, petauspatjat, pyyhkeet, lakanat. Kilopyykki. TILAA: 050 4848 222 tai pesulat.com Lähin Pesumesta löytyy Itäkeskuksesta! Pesumesta Itäkeskus / Asiakkaankatu 5 (katutaso) / Puh 09 323 9001 KONALA Ristipellontie 25, 00390 Helsinki p. 0404 140 123 helsinki@ 123tuulilasi.? HERTTONIEMI Sahaajankatu 33, 00880 Helsinki p. 040 123 9990 herttoniemi@ 123tuulilasi.? VANTAA Kuriiritie 19, 01510 Vantaa, p. 0400 258 161 info@ 123tuulilasi.? Ole kultu . Kierrätä korut . Vanhat korut ovat hienoja ja kullan louhinta tekee luonnolle huonoa. Siksipä ostamme ja myymme kultaa, hopeaa ja vintage-koruja. Arvion saat myymälässämme saman tien ja rahatkin ihan hetkessä vaikka käteisenä. KULTATUKKU.FI ESPOO • Kauppakeskus Espoontori, Kamreerintie 3. Avoinna ma-pe 10-18 HELSINKI • Kauppakeskus Easton (Hansasillan varrella), Kauppakartanonkatu 3. Avoinna ma-pe 10-18 HELSINKI • Kauppakeskus Ristikko, Ajomiehentie 1. Avoinna ma-pe 10-18 TIKKURILA Tikkurikuja 1 Ma-pe 8-18, La 9-13 HERTTONIEMI Sahaajankatu 5 2 Ma-Pe 8-17 ESPOONLAHTI Sillankorva 15 Ma-pe 8-17 Ajanvaraus: 0400 215 750 www.öljypiste.fi NOPEUTTA VAATIVIIN VAIHTOIHIN Öljynvaihto on tärkein autohuolto. Meillä vaihdatat uudet öljyt autoosi vaivattomasti ja nopeasti.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 11 9 | 2023 Ot a ku va täy tet yst ä ris tik os ta ja läh etä se W ha tsA pp tai tek sti vie sti nä nu me ro on 04 5 16 4 62 64 tai sä hk öp os till a: ris tik ko @ let ter bo x.f i vii me ist ää n 21 .9. pa lau tta ne ide n ke ske n ar vo taa n yll äty sp alk int o. Ris tik on rat ka isu jul ka ist aa n leh de n ne ttis ivu illa kil pa ilu n va sta us aja n pä äty tty ä. Os oit e löy tyy leh de n etu ka nn es ta. Pika visa n ratk aisu : 1d, 2b, 3b, 4a, 5d, 6a vastaajan nimi: _________________________ Osoite: _______________________________________ Sain lehden: kotiin jaettuna __ noutotelineestä __ verkkolehti __ Puuhasivu SUDOKU / Helppo SUDOKU / Keskivaikea SUDOKU / Vaikea Pikavisa 1. Suomen ensimmäinen ympäristöminis teri oli a) Heidi Hautala, b) Satu Hassi, c) Pekka Haavisto, d) Matti Ahde? 2. Tuomaan markkinoiden alkuperäinen Tuomas oli a) piispa, b) siirtomaa tavarakauppias, c) apostoli, d) arkkitehti? 3. Kolmen reiän golfkenttä on a) Santahaminassa, b) Isosaaressa, c) Lauttasaaressa, d) Vuosaaressa? 4. Linnanmäen toiminnan taustalla olivat ensimmäiset Lasten päivät vuonna a) 1907, b) 1927, c) 1937, d) 1947? 5. Jalkapalloilija Kai Pahlmanin kasvattajaseura oli a) Helsingin Toverit, b) Kiffen, c) HJK, d) HPS? 6. Temppeliaukion kirkon suunnittelivat porilaiset a) Suomalaisen, b) Ruotsalaisen, c) Virolaisen, d) Karjalaisen veljekset? Laatija: Martti Huhtamäki Horoskooppi SUDOKU/Helppo SUDOKU/Keskivaikea SUDOKU/Vaikea OINAS (21.3. – 20.4 Jos nyt löydät kultaisen keskitien henkilön kanssa jonka kanssa asut tai teet töitä niin saat aikaan positiivisia muutoksia. Henkinen stressi painaa päälle joten tee parhaasi, että katsot tilannetta kaikilta kanteilta ja pystyt kompromisseihin. Apuasi arvostetaan ja saat sitä myös vastapalvelukseksi. HÄRKÄ (21.4. 20.5. Kuuntele mitä muilla on sanottavaa, mutta mitä tulee raha-, terveysja lakiasioihin niin hoida ne itse. Sinulla on määräysvalta tapahtuvaan joten käytä nokkeluuttasi tilanteen manipuloimiseksi. Joku ei ole tyytyväinen valintoihisi. Älä viljele tietoja ennenkuin kaikki on valmista. KAKSONEN (21.5. – 21.6.) RAPU (22.6. – 21.7.) LEIJONA (22.7. – 21.8.) NEITSYT (22.8. – 22.9.) Sinun tekee mieli puhua suusi puhtaaksi, mutta ennenkuin ryhdyt taisteluun, niin mieti parasta toimintatapaa. Laita suunnitelmasi käytäntöön ja varmista, että kaikki asianosaiset tietävät niistä. VAAKA (23.9. – 22.10.) Tarjoa ehdotuksia, osallistu johonkin asiaan yhteisössäsi ja tee parhaasi auttamalla muita. Tunteenpurkauksia luvassa henkilökohtaisessa elämässäsi, jos et ota toisten tarpeita huomioon. Valitse sanasi viisaasti. Jos menet mukaan tapahtumaan jossa on mukana ihmisiä menneisyydestäsi niin saat aikaan muutoksen. SKORPIONI (23.10. – 21.11.) JOUSIMIES (22.11. – 21.12.) Puhu suusi puhtaaksi ja tee selväksi mitä odotat. Sillä kuinka käsittelet rahojasi on merkitystä, kun mietit mille pikku ekstralle sinulla on varaa. Vieraile ystävien ja sukulaisten luona tai ota yhteyttä henkilöön menneisyydestäsi. KAURIS (22.12. – 20.1.) VESIMIES (21.1. – 19.2.) KALAT (20.2. – 20.3.) Jaa tulevaisuuden suunnitelmasi ja tee positiivisia muutoksia elinoloihisi. Pidä rahasi visusti tallessa ja keskity enemmän kunnostamiseen kuin kulutukseen. Hoida ripeästi pois alta asiat jotka liittyvät instituutioihin tai valtion virastoihin. Etsi totuutta ennenkuin kerrot mielipiteesi. Kun ymmärrät mitä sinulla on vastassasi ja miten sinun tulisi edetä niin se saattaa olla stressaavaa. Kuuntele järjen ääntä ja jotakuta jolla on enemmän kokemusta. Jokin luova projekti johtaa kohtaamisiin ja uusiin alkuihin. Keskity kumppanuussuhteisiin, kehitykseen ja kommunikointiin ihmisten kanssa jotka pystyvät auttamaan sinua. Pidä parempaa huolta terveydestäsi ja vältä puhumasta henkilökohtaisesta elämästäsi. Joku aiheuttaa hankaluuksia, jos hän uskoo sinun salaavan jotain. Pitäydy tosiasioissa ja pidä elämä yksinkertaisena. Pidä henkilökohtaiset raha-asiasi ja sijoituksesi salaisuutena. Pystyt saamaan rahoillesi enemmän vastinetta, jos muut eivät tiedä paljonko sinulla on. Ole varovainen siinä kuinka lähestyt henkilöä joka haastaa riitaa. Kuuntele kärsivällisesti, mutta älä haasta itsepäistä yksilöä. Suunnitelman muutos antaa sinulle aikaa auttaa tiettyä henkilöä. Kumppanuussuhteet ja romantiikka ovat vahvasti kartalla. Älä paljasta henkilökohtaisia tietoja, raha-asioitasi tai terveyshistoriaasi ellet pysty luottamaan vastaanottajaan. Mieti luovia hankkeita joita pystyisit toteuttamaan omillasi. Pidä erossa henkilökohtaiset ja ammatilliset askareet. Tee muutoksia joiden avulla saat homman hoidetuksi. Älä esittele päämääriäsi ennenkuin olet varma, että saavutat ne. Muistot saavat sinut palaamaan jonkun keskeneräisen asian pariin. Jaa viisauttasi sekä nuoremmille että vanhemmille. Leikkisä ja ulospäinsuuntautunut asenteesi saa muut puolellesi. Ota velvollisuutesi sekä töissä että kotona vakavasti. Jos et pidä lupauksiasi tai täytä odotuksia niin kohtaat kritiikkiä ja valituksia. Viisaat päätökset eliminoivat huonot vaikutukset elämässäsi. Malminkartanonhuipun valloitus tapahtuma 30.9.2023 Malminkartanonhuippu on Hel singin korkein kohta, n. 91 metrin korkeudella merenpinnasta ja si jaitsee Naapuripellontiellä Helsin gissä. Tapahtuma järjestettiin en simmäisen kerran viime syksynä ja se sai osallistuneilta erittäin posi tiivista palautetta. TaPaHTUMaSSa On Pyöräily + POrraSnOUSUSarja SeKä PelKKä POrraSnOUSUSarja Pyöräily + porrasnousun kilpa ja pidemmässä kuntosarjassa pyö räillään 18 km (8. kierrosta) ja noustaan 347 porrasta kuusi ker taa Malminkartanon portaat ylös. Yhteensä siinä tulee noustua 1000 metriä. Lyhyemmässä kuntosar jassa ja 16v sarjassa pyöräillään 4. kierrosta ja noustaan portaat 3. kertaa. Yhteensä tulee 500 nousu metriä. Tapahtuman 13v ja sprint tisarjassa pyöräillään 2. kierrosta ja noustaan portaat 2. kertaa. Lisäk si on mahdollista tehdä kisa viesti nä, missä toinen pyöräilee ja toinen nousee portaita. Tapahtumassa on mukana myös koko maan porrasinnostuksen in nostamana pelkkä porrasnousu sarja, missä kilpasarjassa nous taan portaat 10. kertaa, kunto ja 16v sarjassa 5. kertaa, sekä 13v sar jassa 3. kertaa. -idea tämän tapahtuman järjestä miselle on syntynyt siitä, kun olem me syksyisin seuramme Triathlon Vantaan porukalla jo vuosia teh neet pitkänä lenkkinä maastopyörä + porrasnousu yhdistelmää. Missä olemme ajaneet Keravan, Möskä rin, Malminkartanon, Paloheinän, Herttoniemen ja Myllypuron por taiden päälle ja kävelty aina kerran portaat alas ja ylös. Seuran nuo remmat urheilijat ovat kiertäneet oman pienemmän kierroksen, ker too Paul Sjöholm TrifForFunista. -lisäksi olemme syksyisin tehneet Hakunilan vesitorniin yhdistel mää missä ensin on ajeltu pyöräi ly kierroksia mäkeä ylös ja alas se kä sen jälkeen samaa juoksemalla ja tarvittaessa kovakuntoisimmille on lisätty juoksuun vielä painolii vit. Näistä on porukat olleet in noissaan ja näin syntyi idea tapah tumasta Malminkartanonhuipun valloitus, missä kivutaan Helsingin korkeimmalle paikalle ja pisimmil lä portailla, Paul jatkaa. MalMinKarTanOSSa järjeSTeTään syksyllä jokaisen kuntoa haastava tapahtuma, kun lauantaina 30.9. kivutaan Malminkartanohuipun rinteitä ja portaita. Malminkartanon kuntoportaissa on 347 askelmaa. viimeistään kuudetta kertaa ylös kavutessaan tietää jo kuntoilleensa... Tapahtumasivut ja ilmoittautuminen: www.triforfun.net/huipunvalloitus Tapahtumanjärjestäjänä toimii TriForFun
12 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 | 2023 Seuraava Kontula–lehti ilmestyy 23.9. Liikunnasta seuraa seuraa. Lue lisää: liikunta.hel.fi Kysy lisää 1.8. alkaen: Liikuntaluuri 09 310 32623, ma–to klo 13–15 (pvm/mpm) Lähde ikäihmisten ohjatulle yhteis kävelylle kirjastolta torstaisin 17.8., 24.8. ja 31.8. klo 10.00 Kirjastot: Kontulan kirjasto, Malminkartanon kirjasto, Maunulan kirjasto, Myllypuron kirjasto, Oodi (ohjaus ruotsiksi), Pitäjänmäen kirjasto, Puistolan kirjasto, Rikhardinkadun kirjasto, Töölön kirjasto ja Vuosaaren kirjasto Klo 10.00 Kokoontuminen ulkona kirjaston pääovien edustalla. Klo 10.00–11.00 Kävely kirjaston lähialueella liikunnanohjaajan johdolla. Kävelyn ohessa tehdään erilaisia liikuntaharjoitteita ohjatusti. Klo 11.00 Yhteinen kahvihetki kirjastolla. Laita jalkaan mukavat kävelykengät, pukeudu säänmukaisesti ja tule mukaan. Tarjoamme kävelylenkin päätteeksi kahvit kirjastolla. Tilaisuus on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Olet lämpimästi tervetullut!