www.linjat-lehti.net www.facebook.com/linjat-lehti 4 2017 ALPPIHARJU ? KAL ASATAMA VILHONVUORI ? TORKKELINMÄKI injat L Kallio Pankkija luottokorteissa yllättävä turvariski Sivu 4 tarkastamaton väestönsuoja on turvallisuusriski Sivu 5 uusi maksuton tv-kanava aloittaa Sivu 7 info@lacara.net | www.lacara.net Hämeentie 12 | p. 09 719 062 Vuokraa pakettiauto Arkisin Lounas 10.30-14.30 9 € Seitsemän ruokalajin buffet sisältää kuusi intialaista ruokalajia sekä päivittäin vaihtuvan suomalaisen ruoan. Lounaslistalla lisäksi broilerin fileet sekä perinteiset leikkeet ja pihvit. Juhlapyhien aattoina olemme avoinna klo 04 asti. Perjantaisin ja lauantaisin paikalla on DJ. Pubin puolella pääset laulamaan karaokea. Keskiviikkoisin pikkulauantai JUHLAT. Karaoke joka ilta klo 20 alkaen! Pe 10.3 live bändi Antero & Raimo Ovet klo 2123 Olemme avoinna ke-la klo 04 asti. Avoinna: Ma-Ti 09-02, ke-su 09-04 www.mustaharka.fi puh. 09 710 430 Mäkelänkatu 52, Helsinki Härässä on kabinetti, jossa on tilaa 8-12 hekilölle. Voit vuokrata kabinetin esim. kokouksiin tai ryhmälle vaikkapa karaokeen :)
LINJAT 3 www.linjat-lehti.net SÄVELEN LOUNASBUFFET ma-pe klo 10.30-14.30 SÄVELEN LOU NAS 10, 30€ KALLIONSAVEL.FI KALLIONSAVEL Tarjolla lisäksi: PÄIVÄN KASVISRUOKA PÄIVÄN SALAATTI PÄIVÄN BURGERI Psst! Suuren suosion saavuttanut NYHTÖKAURABURGER pysyvästi Sävelen ruokalistalla. (Saatavilla iltakeittiön aukioloaikoina) Tervetuloa! kokilta on poissa paineet! TEHTAANMYYMÄLÄ ma-pe 7-21, la 7-18, su 10.30-17 Vanha talvitie 8, 00580 Helsinki ? 09-774 33 477 www.wotkins.? CHEF WOTKIN’S PALVELUTISKIT Prisma Itäkeskus Vanhanlinnantie 1 00900 Helsinki ? 010 766 8912 S-Market Sokos Helsinki Postikatu 2 00100 Helsinki ? 010 766 1047 (468,57€/kg) (Norm. 100,87e) 79 00 Priorin Extra 180 kaps. (700€/l) (Norm. 41,93e) 35 00 Priorin Liuos 50 ml Bepanthen Anti-Exem Creme 50 g (290€/kg) (Norm. 17,52e) 14 50 Tarjoukset voimassa 1.-31.3. Palvelemme ma-to 8.30 – 20, pe 8.30 – 19, la 10 – 16 Hämeentie 58 – 60, HKI (09) 7744 850 Taloyhtiöiden hallitukset eivät tiedä, mitä osakkaat haluavat Taloyhtiön osakkaat eivät halua enää seurata sivusta, kun heidän omaisuudestaan ja asumisestaan päätetään. Tämä selviää Isännöintiliiton tekemästä taloyhtiöasumisen selvityksestä. Vuosittainen yhtiökokous ei voi olla ainoa paikka vaikuttaa omaan omaisuuteen ja asumiseen liittyviin asioihin, vaan tarvitaan uusia kanavia, sanoo Isännöintiliiton toimitusjohtaja Tero Heikkilä. Osakkailla on runsaasti näkemyksiä taloyhtiönsä kehittämisestä. He ovat tyytymättömiä muun muassa pihaalueiden viihtyisyyteen, kiinteistön energiatehokkuuteen ja viestintään. Selvitys paljasti myös, että 84 prosenttia taloyhtiöiden osakkaista ja asukkaista kannattaa asukaskyselyjä. Yhtä moni haluaa, että tuloksia käsitellään yhtiökokouksessa. ISännöInTIala huOlISSaan TarpeellISTen kOrjauSTen SIIrTämISeSTä Vaikka suuri osa asuinrakennuksista on nyt korjausiässä, monesta taloyhtiöstä puuttuu tavoitteellinen kiinteistönpito. Tämä voi johtaa siihen, että taloja joudutaan purkamaan. Pahimmillaan se tulee osakkaille yllätyksenä. Yhtiökokouksissa on velvollisuus käsitellä vuosittain hallituksen laatima viiden vuoden kunnossapitotarveselvitys. Kaikissa taloyhtiöissä se ei ole kuitenkaan johtanut tavoitteelliseen kiinteistönpitoon, vaikka laki tuli voimaan jo vuonna 2010. Yksi ongelma on se, että selvitys ei velvoita mihinkään, koska se vain esitetään yhtiökokoukselle. Lisäksi kunnossapitotarveselvitykselle ei ole laadullisia kriteereitä. Se voi olla vain hallituksen näkemys korjaustarpeista, joka ei perustu kunnollisiin selvityksiin eikä ole ammattilaisten laatima. lakia voisi parantaa niin, että selvitys pitää vahvistaa yhtiökokouksessa. Tällöin korjaushankkeisiin sitoudutaan eikä hallituksen vaihtuminen vaikuta korjausten valmisteluun. Lisäksi viiden vuoden sijaan pitäisi katsoa 10 vuoden tähtäimellä, sanoo Isännöintiliiton hallituksen puheenjohtaja Ilkka Saarinen. Isännöinnillä yhdessä sen asiantuntijaverkoston kanssa on tietoa ja kokemusta siitä, mitä taloyhtiöissä kannattaa korjata ja milloin. jos taloyhtiöissä halutaan nostaa omaisuuden arvoa, on tärkeää keskittyä isoihin korjauksiin. Esimerkiksi putkiremontilla on isompi merkitys omaisuudelle kuin rappukäytävien maalaamisella, Saarinen muistuttaa. jotta taloyhtiötä osataan hoitaa oikein, on tärkeää selvittää myös se, miten osakkaat haluavat kehittää omaisuuttaan. niidenkin osakkaiden, jotka eivät käy yhtiökokouksissa, pitää saada äänensä kuuluviin. Parhaiten tämä onnistuu ennakkoon. Osakaskyselyn tulokset tulee käsitellä kunnossapitotarveselvityksen tavoin yhtiökokouksessa. VaIn 39 prosenttia osakkaista ja asukkaista kokee, että hallitus tuntee hyvin heidän näkemyksensä taloyhtiön kehittämisestä.
4 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 4 | 2017 TRAKTORIMÖNKIJÄ TRAKTORIMÖNKIJÄ 41 Hv Vetokyky yli 900 kg Isoin maavara 30,5 cm Aito 100% 4-veto 26" Testivoittajarenkaat ym. BLADE 550 EFI + EPS TRAKTORIMÖNKIJÄ OHJAUSTEHOSTINMALLI SH. 9990 ? + tk 7490 ? +tk 4x4 MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! UUTUUS! 1000i V-Twin LT T3 B Rekisteröity 2 henkilöä. km/h. 15v / LT-kortti tai C-kortti. HUIPPUTARJOUS VAIN 50 KPL ERIKOISERÄ! MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! 5990 ? +tk Rahoituksella alk. 139?/kk. KAUPANPÄÄLLE: VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE 500 EFI 4x4 EUT SH. 8490 ? + tk BLADE Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. TRAKTORIMÖNKIJÄ 83 Hv OHJAUSTEHOSTIN Säädettävät iskunvaimentimet lisäsäiliöillä Tasauspyörästö takana +100% lukolla 4x4 SH. 12990 ? + tk 11990 ? +tk 1000 V-Twin PRO EFI + EPS SH. 11490 ? + tk 9990 ? +tk 1000i V-Twin MAX EFI TRAKTORI + V-AURA EDUN ARVO 2370 ? KAUPANPÄÄLLE VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE! YHTEISHINTAAN Rahoituksella alk. 250?/kk. Rahoituksella alk. 219?/kk. MAX PRO+EPS SH. 13990 ? + tk SH. 11990 ? + tk 11990 ? +tk 9990 ? +tk KATSO ESITTELYVIDEOT www.tgb.fi EDUN ARVO 2990 ? EDUN ARVO 2870 ? T3 tai B -kortti Rahoituksella alk. 169?/kk. EDUN ARVO 2990 ? EDUN ARVO 2490 ? EDUN ARVO 2490 ? OSTA SUOMEN SUURIMMALTA MEILLÄ TAKUU, VARAOSAT JA HUOLTO PELAA VARMASTI! Sähköskootteri PANORAMAKATOLLA! Nop. 15 km/h. Ajomatka 60 km. (5990,-) MARKKINOIDEN HIENOIN! USA 4990 +tk ? CITY 1500S ERIKOISERÄ Rahoituksella alk. 150?/kk. NYT 100 kpl ERIKOISERÄ Suomessa koottu. Suomen suosituin! Takuu 2 v. E-500 PYRKIJÄ Rahoituksella alk. 99?/kk. SÄHKÖMOPO/ SÄHKÖPYÖRÄ 1890 ? Suomessa koottu. Lithium 36V 10 Ah akku, Ajomatka 80 km, Max. nop. 25 km/h, Ei tarvita ajokorttia ei vakuutuksia. +tk Rahoituksella alk. 75?/kk. Ei ajokorttia ei rekisteröintiä, saa ajaa katukäytävillä. Nop.15 km/h. Max. ajomatka 50 km. Isot renkaat, 35 cm takana / 25 edessä. +tk 1990 ? (2490?) Toimii kaasukahvasta vääntämällä tai polkemalla polkimista sähköavustuksella tai ilman. Uutuus! PYRKIJÄ E-480 NOPEAT TOIMITUKSET KOTIIN ASTI! SUOMESSA YLI 150 HUOLTOPISTETTÄ. KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi MODULARBOX OY M Ö N K I JÄ C E N T E R Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III Tilaukset ja tiedustelut puh. tai s-postilla myynti@rally.fi 040 553 2428 Max. nop. 45 km/h. Halpa vakuutus! Rekisteröity 2:lle. Ei tarvitse ajokorttia. Yhdellä latauksella jopa 70 km! Lataus normaalista pistorasiasta. Yhden latauksen hinta n. 40 senttiä. Rahoituksella alk. 149?/kk. 6990 ? +tk SÄHKÖMOPO 3-pyörä USA 2000 maksukortissasi piilee yllättävä väärinkäytön mahdollisuus TusKin kukaan meistä luovuttaa oman pankkikorttinsa tunnuslukua tuntemattoman henkilön käyttöön. huomaamattamme luovutamme kuitenkin luottoja pankkikorttiemme turvaluvun eli CvC-tunnuksen tuiki tuntemattomille henkilöille. kun annat fyysisesti korttisi toiselle edes hetkellisesti, luovutat samalla myös sinulle sopimusperusteisesti luovutettua luottamuksellista suojaustietoa. Tyypillinen tilanne on ravintolassa maksaminen. Tarjoilija ottaa sinulta kortin ja vie sen käsiteltäväksi tiskillä sijaitsevalle maksupäätteelle. Hän tuo kohta sinulle maksupäätteen turvaluvun näppäilemistä varten, mutta luottamuksellisen CVC-tunnuksen talteenottaminen on jo saattanut tapahtua. CVC-koodi on VArkAAn AVAin korTTiTililleSi CVC-numero eli kortin turvakoodi on pankkitai luottokorttiin painettu lisäkoodi. Useimmissa korteissa (kuten Visassa, MasterCardissa ja pankkikorteissa) se on kortin kääntöpuolella olevassa allekirjoitusnauhassa olevan numerosarjan kolme viimeistä numeroa. Koska CVC-numeroa ei ole painettu kohokuvioinnilla (kuten kortin numeroa), se ei tallennu mihinkään kuitteihin, joten on epätodennäköistä, että muu kuin kortin omistaja tietäisi sen. Kun annat luottokorttitietosi ostaessasi tuotteita tai palveluja verkosta, pyytää kauppiaasi maksuyhteys korttisi CVC-numeroa tietoturvasyistä. Käytännössä lähettämäsi tiedot siirretään nykyisin salattua SSLyhteyttä käyttäen ja väärinkäyttö on erittäin vaikeaa ja epätodennäköistä. CVCtunnuksen alkuperäisenä tarkoituksena on ollut varmistaa kortin fyysisesti olevan sitä käyttävän henkilön hallussa. Näin esimerkiksi pelkkä valokuva tai valokopio kortin etupuolen numerosarjasta ei ole mahdollistanut kortin väärinkäyttöä vaikkapa juuri verkko-ostoksiin. VAArATilAnTeeT SynTyVäT kun luoVuTAT korTTiSi ToiSelle Henkilölle VAikkA VAin HeTkekSi Hotellit ja autovuokraamot haluavat yleensä luottokorttisi tiedot etukäteen ja varsinainen veloitus korttitililtäsi tehdään hotellihuoneen luovutuksen tai auton palautuksen yhteydessä. Myyjän kannalta tämä etukäteisvakuus on kohtuullinen vaatimus, ikään kuin pantti siitä että myös maksat ajamasi kilometrit. Tietoturvan kannalta ongelma on kuitenkin todellinen. Jos et luovuta korttiasi etukäteen, et myöskään saa palvelua. Jos taas luovutat korttisi, niin näytät myös CVC-numeron. korTin VäärinkäyTTö on HelPPoA Epärehellinen työntekijä voi esimerkiksi ostaa netistä pääsylippuja tai lahjakortteja ja käyttää maksamiseen korttisi tietoja. Hänellähän on nyt nettimaksutilanteessa tarvittava korttisi CVCnumero ja muita vuokrauksen yhteydessä luovuttamiasi tietoja, kuten kotiosoitteesi. Liput kortillasi ostettuaan ja ne tulostettuaan ko. henkilö voi esimerkiksi myydä liput käteisellä kolmannelle osapuolelle. Pahimmillaan kestää pitkään ennen kuin epätavallisiin veloituksiin ymmärtää edes kiinnittää huomiota. näin eSTäT CVCnumeroSi VäärinkäyTTämiSen Ratkaisu on korttisi CVCnumeron piilottamisessa tai poistamisessa. Tallenna omaan muistiisi korttisi CVC-numero samaan tapaan kuin pin-koodisi tai pankkikorttisi tunnusluvun. Peitä tämän jälkeen korttisi takapuolella oleva numerosarja läpinäkymättömällä teipinpalasella. Tee toimenpide mielellään tiukkaliimaisella teipillä, josta huomaat heti jos joku on yrittänyt teippiä availla. Toinen vaihtoehto on raaputtaa ko. numerosarja kokonaan kortista pois. Toimenpide ei vaikuta esim. kortin automaattikäyttöön. Sen sijaan raaputusjäljet voivat aiheuttaa kysymyksiä, jos korttiasi vielä jollekin uskallat käteen luovuttaa. Aina parempi onkin kävellä oman kortin kanssa baaritiskille maksamaan.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 4 | 2017 Tule juttelemaan lajittelusta Kauppakeskus Itikseen LAUANTAINA 18.3. KELLO 10 – 18 Tapaa lajittelun asiantuntijoita HSY:ltä ja testaa lajittelutaitosi. Jaamme biojätepusseja kaikille. Löydät meidät 1. kerroksen keskusaukiolta. Tervetuloa! www.kiitoskunlajittelet.? Onko taloyhtiösi väestönsuoja tarkastettu? Suomen pelastusalan keskusjärjestö SPEK suosittelee, että väestönsuoja huolletaan vuosittain. Huollon yhteydessä on hyvä tarkastaa laitteiden toimivuus ja kunto, koekäyttää laitteisto, tarkastaa suojan tiivisteiden kunto sekä päivittää tarvittaessa suojan muut varusteet. Väestönsuoja ja sen tekniikka ovat huollon jälkeen helposti ylläpidettävissä pienillä huoltotoimilla, jotka eivät juurikaan eroa kiinteistön muista huoltotoimista. Väestönsuojan kuntokartoitus kuuluu kiinteistön turvallisuustarkastukseen, jonka perusteella annetaan kustannusarvio huoltotöistä, tarviketäydennyksistä sekä paineja tiiveyskokeen suorittamisesta. Joissakin tapauksissa myös ylläpitokustannuksia voidaan laskea, esimerkiksi modernisoimalla väestönsuojan viestiyhteydet. TarVITaankO VäeSTönSuOjan TarkaSTamISeen ammaTTIlaInen? Suomesta löytyy paljon ammattilaisia arvioimaan väestönsuojan rakenteellista ja teknistä kuntoa. Ammattilaisen puoleen on hyvä kääntyä, jos ei tiedä, että onko suojalle tehty huoltoja ylläpitotoimia. Jos vastuullesi kuuluu väestönsuojien kunnossapito, kannattaa pyytää ammattilainen tarkistamaan väestönsuojan tilanne. Väestönsuojan tekniikka saattaa olla vuosien pölykerroksen alla, mutta pienillä huoltotoimenpiteillä suojan toimivuus voidaan varmistaa vuosiksi eteenpäin. mIllOIn VäeSTönSuOjaan pITää Tehdä paIneISTuSja TIIVeYSkOe? Väestönsuojan tarkastuksessa selvitetään väestönsuojan kunto ja huollon tarve. Huollon kustannukset ovat keskimäärin noin tuhat euroa, riippuen suojan kunnosta eikä huollon tekeminen yleensä haittaa kiinteistön muuta toimintaa. Huollon yhteydessä laitetaan väestönsuoja käyttökuntoon, jotta vaatimusten mukainen paineistusja tiiveyskoe voidaan suorittaa. Teksti: Kim Öhman. Kirjoittaja on Alertumin turvallisuusasiantuntija. Sisäasiainministeriön asetus 506/2011 väestönsuojien teknisistä vaatimuksista ja väestönsuojien laitteiden kunnossapidosta määrää, että väestönsuojan laitteiden toimintakunnon varmistamiseksi ne tulee tarkastaa vähintään 10 vuoden välein. Suojan paineistusja tiiveyskoe tulee tehdä 10 vuoden välein. Parhaat lähimediat Osaavat suunnittelijat Laadukkaat mainospaikat Edulliset hinnat Luotettava raportointi LetterboxMedioiden täysin uniikilla lähimediakonseptilla tavoitat haluamasi kotitaloudet kattavasti ja monikanavaisesti. Kysy lisää. Matti Hänninen 0452610240 Kari J. Mattila 0505635462 Pentti Sirviö 0452610260 Olavi Suhonen 0451644314 Pekka Särkisilta 0505553252 SPEK
6 lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 4 | 2017 VUOKRAA ASTIAT JUHLIISI Astiat pieniin sekä isompiin tilaisuuksiin, vuokraat vain ne mitä tarvitset ja palauttaa voit likaisena PESE ITSE!! VUOKRAA PAINEHUUHTELULAITE Sohvat, patjat, autonpenkit, matot ym. kangaspinnat. Yhtä helppoa kuin imurointi ! HELPOTA MUUTTOASI! Vuokraa puhtaat muoviset muuttolaatikot. Meiltä myös nokkakärryt, jätesäkit, kiristekalvot ym. POPNET OY ASTIA-, MUUTTOLAATIKKOJA SIIVOUSKONEVUOKRAUS www.popnet.fi, popnet@popnet.fi Puh. 0400 472 993, Nahkelantie 99, Tuusula. ...autoja laidasta laitaan! Ostetaan Pikkuvikaiset, katsastamattomat ja suuret kilometritkin käy! Maksu käteisellä ja haku paikan päältä. p. 040 190 8136 Helsingin Lasi ja Puu Oy Pohjolankatu 43, 00610 Hki Ma Pe klo 08-16 puh. 09-791 590, 09-792 100 fax. 09-777 4620 info@helsinginlasijapuu.fi • Puusepäntyöt • Lasitustyöt • Murtojälkikorjaukset • Lahovauriokorjaukset ym. www.helsinginlasijapuu.fi “Puuja lasialan työt 30 vuoden kokemuksella“ Uudenmaan A UTOLASIPOJA T Helsinginkatu 42 (09) 374 5741 00530 Helsinki 040 506 4641 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungin parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani kunnallisvaaliehdokas tavoita lähimmät äänestäjäsi lehtemme sivuilla! kerro äänestäjille asioista, joita aiot valtuustossa ajaa. lähilehdessäsi kerrot viestisi tutussa ja luotettavassa ympäristössä ja teet lukijaan vaikutuksen. voit valita perinteisen lehtiilmoituksen tai juttumuotoisen artikkelin. lehtimainonnan lisäksi saat meiltä edullisesti ehdokasesitteesi painatuksen ja kotitalousjakelun, sekä näkyvyyden verkkomedioissamme. ota yhteyttä asiantuntijoihimme – saat vinkkejä printin ja verkon tehokkaaseen hyödyntämiseen kAri j. mATTilA 050 563 5462 PekkA SärkiSilTA 050 555 3252 PenTTi SirViö 045 261 0260 olAVi SuHonen 045 164 4314 mATTi Hänninen 045 261 0240 Tärkeät päivämäärät tämän vuoden kuntavaaleissa: Vaalipäivä sunnuntai 9.4.2017. ennakkoäänestys kotimaassa 29.3.-4.4. ennakkoäänestys ulkomailla 29.3.-1.4. ehdokasasettelu vahvistetaan torstaina 9.3. ehdokashakemukset jätettävä viimeistään tiistaina 28.2. ennen klo 16
lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 4 | 2017 Avoinna ma-pe 7-17, la 9-13 Aavasaksantie 5, 04410 Järvenpää, p. (09) 279 7340 Puutavaraliike www.puutavaraliiketvainio.? sahauspalvelu kuljetuspalvelu -peräkärry käyttöön veloituksetta M12 FUEL CDD-402C Ruuvinväänninpaketti M18 FUEL BLDD-502C Ruuvinväänninpaketti AVOINNA TAAS lauantaisin klo 9-13.00 199 € 299 € Puutavara, levyt ja muut rakennustarvikkeet meiltä! www.nukarinre ngas.fi Renkaat Kausisäilytys Autopesu Pertuntie 190 Jokela puh. 09-250 7747 Avoinna ark 10-17 uusi maksuton tv-kanava aloittaa antenni-tv-verkossa 1.3. MaalisKuusTa alkaen ensimmäisenä euroopassa ja toisena maailmassa national Geographic –kanava tulee suomessa vapaasti katsottavaksi valtakunnalliseen antenni-tv-verkkoon. kanava on aiemmin ollut katsottavissa vain maksu-tv:n kautta. national Geographic on maailman johtava tieteeseen ja tutkimukseen keskittyvä asiaviihteellisten ohjelmien kanava, joka näkyy 171 maassa ja tavoittaa 440 miljoonaa kotitaloutta. National Geographic –kanava lähetetään antennitv-verkon A-kanavanipussa kanavapaikalla 20. Kanavan saa näkyviin tekemällä vastaanottimessa kanavahaun, jonka voi tehdä jo etukäteen. Useimmat vastaanottimet etsivät uudet tv-kanavat automaattisesti. Jotkin vastaanottimet saattavat vaatia kanavien uudelleen virittämisen tai tehdasasetusten palauttamisen. Hyvä uutinen! onko sinussa toimittajan vikaa? etsimme silmät auki lähialueillamme liikkuvia kirjoitusintoisia ja kuvaustaitoisia tekemään lehteemme juttuja lähialueemme tapahtumista, ihmisistä ja ilmiöistä. jos jokin värähti sisälläsi, niin ota rohkeasti yhteyttä toimitus@letterbox.fi puhelin 045-1646264
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 4 | 2017 (Helsingin kaupungin työväenopiston vieressä) Puh. 09 1461126 Brahen kenttä ALPPILAN APTEEKKI Helsinginkatu 24, 00530 Helsinki Puh. 09 1461126 (pvm/mpm) Avoinna: ma-pe 8.30-18.00 la 9.00-15.00 Sunnuntait ja juhlapyhät suljettu www.alppilanapteekki.fi Leikkiluola Jaffa Station Arena Center Hakaniemi Hakaniemen tori, Sornaisten rantatie 2, 00530 Helsinki www.leikkiluola.fi LUNTA JA LOSKAA PAKOON TERVETULOA! Loydat Leikkiluolan myos Facebookissa Keväthangilla aurinko voi olla arvaamaton iholle Talven taittuessa valon määrä lisääntyy ja keväthanget kutsuvat hiihtäjiä sekä muita ulkoilijoita nauttimaan auringonpaisteesta. Auringonvalon lisääntyessä kuitenkin myös ultraviolettisäteilyn määrä kasvaa, mikä tulee huomioida talvihangilla liikuttaessa. Talven jäljiltä iho on ohuimmillaan eikä se suojaa ihoa yhtä hyvin ultraviolettisäteilyltä kuin esimerkiksi loppukesällä. Jo lyhytkin aika kevätauringossa voi polttaa ihoa, jos iho on hyvin vaalea ja ohut. Lievästikin palanut iho voi punoittaa, kuumottaa ja tuntua aristavalta, kertoo Allergiaja Astmayhdistyksen ihoja kosmetiikkaneuvoja Merike Laine. ultraviolettisäteilyn voimakkuutta kuvataan UV-indeksillä ja UV-indeksin ollessa vähintään 3, suositellaan ihon suojaamista auringolta. Jotta palamiselta vältyttäisiin, onkin iho kevätauringossa liikuttaessa hyvä suojata aurinkovoiteilla, UVsuojallisilla päivävoiteilla tai vaatteilla. Ihon lisäksi myös silmät tulee suojata aurinkolaseilla sekä lipallisella lakilla. ruskettunutta ihoa pidetään usein ”terveen ihon merkkinä”, vaikka todellisuudessa rusketus on ihon tapa suojautua soluvaurioilta. Toistuva UV-säteilylle altistuminen ja ihon palaminen lisäävätkin riskiä sairastua eri ihosyöpiin. UV-säteilyllä on myös ihoa vanhentava vaikutus. aurinkovoiteen suojakerroin kannattaa valita sen mukaan, miten herkästi iho palaa. Nyrkkisääntönä voi pitää sitä, että mitä vaaleampi iho, sen korkeampi suojakerroinkin tarvitaan. Vaalealle iholle sekä lapsille suojakertoimeksi onkin hyvä valita sk 50, jotta iho saa riittävän suojan. UV-suojakertoimen lisäksi tuotevalinnassa kannattaa kiinnittää huomiota voidepohjaan. Herkkäihoiselle ja lapselle kannattaakin valita tuotteeksi hajusteeton, herkälle iholle tarkoitettu tuote, jotta yllättäviltä ihoreaktioilta vältyttäisiin. Aurinkovoide levitetään iholle noin 30 minuuttia ennen ulkoilua ja jotta riittävä suoja pysyy koko ulkoilun ajan, tulee sitä lisätä kahden tunnin välein, Merike Laine ohjeistaa. TREENAA 3 KERTAA 0¤ Kuntosali tai jumpat uusille tutustujille. SOITA 044 502 1077 Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori www.idealfit.fi Liikettä ja huoltoa kehollesi Tule TuTusTumaan veloiTukseTTa Kuntosali ja ryhmäliikunnat uusille tutustujille.