1-2 2014 M unkki -niemi -vuori Ta l i n r a n Ta n i e m e n m ä k i kuusisaari lehTisaari e Kjell WestöN nuoruuden suudelma Ritokalliontiellä s. 3 Kartanontien uudet kauppiaat s. 5 Nooralotta Neziri: ”Nuoret naiset luopuvat urheiluurastaan liian helposti” s. 9 LUNASTA UUDENVUODENLUPAUKSESI! “Tähtiolo kun vain paras kelpaa” ? Uutuus Blue-light huulihoito! Lisää kosteutta huuliin sekä tasoittaa juonteita ja täytelöittää huulia luonollisella tavalla. Hyaluronihappo imeytetään huuliin turvallisesti Todellinen Blue-light -valon avulla. Lips-Lifting! 150 € 0,5h 1x sarja 45 € 0,5h 5x sarja Haluatko senttejä pois reisistä, lantiolta tai vatsanseudulta? Kärsitkö sitkeästä selluliitista? HYPOXI® kohdentaa rasvanpolton ongelmakohtiin ja vähentää tehokkaasti selluliittia. HYPOXI® perustuu liikunnan ja alipaineen yhdistelmään. Saat näkyviä tuloksia nopeasti! Vartalohoito kokeilutarjous Sisältää 45min lymfan, rasvanhajoituksen ja kiinteytyksen. Kun aloitat 14.2. mennessä saat kaksi kertaa veloituksetta (arvo 98-131€). HYPOXI Aleksi Aleksanterinkatu 21 HK 020 766 1080 info.aleksi@hypoxi.fi HYPOXI Meilahti Paciuksenkaari 14 044 300 0050 meilahti@hypoxi.fi Meillä käy maksuvälineenä Smartum- ja muut liikuntasetelit. 170 € (norm 220€) 1h 3x sarja 315 € (norm 420€) 1,5h 2x sarja High Care Center www.hypoxi.fi p.050-5503775 Hoitola Tähtiolo Munkkiniemen puistotie 2 www.hoitolatahtiolo.fi facebook
2 Ei viimeinen pisara Helsingin seudun joukkoliikenteen voidaan sanoa alkaneen vuonna 1862, jolloin pääkaupungin ja Hämeenlinnan välinen rataosuus avattiin. Silloin ei ollut tungosta Linnunlaulun kohdalla. Keskikaupungin hotelleista pääsi Kaivopuiston kylpylään jo vuodesta 1887 alkaen hevosvoimia vankkureiden eteen lisäämällä. Munkkiniemeläiset, haagalaiset ja kulosaarelaiset olivat hekin aktiivisia rakentamalla omia väyliä ennen Helsingin kaupungin puuttumista peliin vastan vuonna 1910. Hevosvetoiset omnibussit vaihtuivat nopeasti hevosvetoisiksi raitiovaunuiksi ja raiteet veivät muutaman vuoden kuluttua eri puolille kaupunkia. Kaupungin raitiovaunumuseo Töölössä tarjoaa riemastuttavia elämyksiä varhaisesta, jos kohta yllättävän lyhyestä alkutaipaleesta. Vielä viime sotien jälkeen junissa oli työläisvaunuja, joissa saattoi vain seistä. Raitiovaunujen avokuistit tarjosivat reippaille pojille mahdollisuuden matkustaa ilman pääsylippua ja härnätä Sipoon murretta puhuvaan henkilökuntaa. Maailman pohjoisin metroliikenne alkoi vuonna 1982. Asiakkaiden tyytyväisyys on ollut hyvä ja vuosittaisin matkustuskertoja enimmillään kuutisenkymmentä miljoonaa. Länsimetro tuo tullessaan kokonaan uudet luvut. Yksityisautoilua on helpotettu kaivamalla maan alle kymmeniä uusia parkkitiloja. Samaan aikaan keskikaupungin maanpäällinenkin pysäköinti on kallistunut iltamyöhälle asti niin kohtuuttomaksi, että esimerkiksi pääsylippu elokuviin maksaa vain puolet elokuvan aikaisesta pysäköinnistä. Uusin joukkoliikenteen hanke on niin sanottu pisararata. Pisara tipahtaa Pasilan ase- malta, pullistuu sekä Hakanimen että Kansallisoopperan kohdalla ja sen pohja on Eliel Saarisen rautatieasemalla. Maan päälle tältä kokonaan maan alla kulkevalta liikennereitiltä pääsee noista neljästä kohdasta. Hyvä tavoite on vähentää muualta tulevien ja muualle menevien matkustajien aiheuttamaa ruuhkaa. *** Vaikka suurista keskikaupungin järjestelyistä tämä olisi viimeinen pisara, tähän suunnittelu ei lopu. Kaupunginjohtaja Jussi Pajusen kuningasajatus on tunneli Tallinnaan. Ajatusta ei ole ammuttu alas. Lontoon liikenteen helpottamiseksi rakennettiin ennen toissa kesän olympialaisia yli 100 miljoonan köysirata. Sellaista sommitellaan Kaisaniemestä ja Hakaniemestä kulkevaksi Laajasaloon Mustikkamaan kautta. Kuudestakymmenestä 60 metrin korkeudella kulkevassa 20 hengen hytissä voisi olla pari baaria ja neuvotteluhuonetta sekä ainakin yksi puulämmitteinen sauna. Hyvä esimerkki siitä, mitä rahalla saa ja mihin hevosella pääsee. on pian avautuva yhden miehen show, Vladimir Putinin olympialaiset. MARTTI HUHTAMÄKI Martti ”Mara” Huhtamäki on valtion journalismipalkinnon saanut Ilta-Sanomien ex-päätoimittaja. Maralta ilmestyi ennen joulua uusi WSOY:n kustantama kirja ”Mara puhuu omiaan”. LONGA kehystämö Linnanherrankuja 4, 00950 Helsinki Valkoisen Ristin talossa, puh 040 1254000 Avoinna arkisin 10-18 TERVETULOA! KORJAUS- JA SANEERAUSTYÖT - HUONEISTOREMONTIT - KYLPYHUONE KUNNOSUKSET - PUUIKKUNOIDEN KUNNOSTUKSET - VASTAAVANMESTARIN PALVELUT Timo Hagelin Gsm +358 40 5795544 Email timo.hagelin@gmail.com www rakennushagelin.fi Letterbox Mediat Ilmoitusmyynti Max Malinen Puh. 045-2610240 Pekka Särkisilta Puh. 050-5553252 Nina Palomäki puh. 045-1644314 Pentti Sirviö Puh. 045 261 0260 Toimitus Puh. 041-7540305 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon tiistaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään tiistaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082
3 Kjell Westön muisto nuoruuden ajastaan Munkkiniemestä: Tyttö suuteli minua suoraan suulle Ritokalliontiellä Kjell Westö on arvostettu suomenruotsalainen kirjailija, joka on juuri julkaissut uusimman teoksensa nimeltä Kangastus 38. Kirja on muiden Westön teosten ohella herättänyt runsaastipositiivista huomiota lukijakunnassa ja niinpä kirjailijan syksy on ollut kiireinen. Kysyimme Westön kuulumiset. –Hyvää kuuluu. Olen juuri saanut nukuttua pisimmän yöni varmaankin kuukauteen, ja oloni on levollinen. Olen tehnyt kovasti töitä koko syksyn pitämättä edes kesälomaa, ja marraskuun lopulla ja joulukuun puolella alkoi esiintyä stressioireita. Selkä muun muassa petti aika pahasti, kirjailija harmittelee. Istuminen teki kipeää ja aloin jo huolestua, sillä kirjailijan selän pitää kestää istumista. Mutta tänään selkäkin tuntuu jo paremmalta, joten eiköhän se tästä lutviudu! Kirjailijat eivät läheskään aina tee töitä kellon mukaan. Ainakaan Westöllä ei käytännössä ole kaavan mukaisia työpäiviä. –Reissaan paljon ja jokainen päivä on erilainen kuin edellinen. Viime syksynä ehdin kirjoittaa tai edes miettiä seuraavaa kirjaa vain silloin tällöin mutta silloin, kun kirjoitan, kaikki tapahtuu sen ehdoilla. Pitää olla paljon tyhjää aikaa ja ti- laa, niin että siihen kuvitteellisen maailmaan, kirjan maailmaan voi mennä ja niin että siellä voi sitten oleskella jopa päiviä tai viikkojakin kerrallaan. Siinä vaiheessa ei sitten työtunteja lasketa. Teos nimeltä Kangastus 38 on saanut paljon positiivista huomiota lukijakunnassa ja Westö kertoo jaksaneensa kiertää koko syksyn ajan juuri palautteen ansiosta. –Minä olen erittäin kiitollinen lukijoistani. Kun aloin kirjoittaa, en olisi voinut aavistaa, että kirjani tulevat merkitsemään ihmisille niin paljon kuin ovat reaktioista päätellen merkinneet. Eräs hienoimmista hetkistä oli Linnan Juhlissa Tampereella. Tein jo lähtöä aika aikaisessa vaiheessa, sillä selkäkipujeni takia menin sinne omalla autolla, join vain puo- lukkalimonadia ja ajoin sitten lumipyryssä takaisin Helsinkiin. Eräs vanha mies, joka lukuisista kunniamerkeistään päätellen saattoi hyvinkin olla sotaveteraani, tuli luokseni varta vasten sanomaan, että on lukenut monet kirjani ja on pitänyt niistä kovasti, Westö kertoo ylpeänä. Se hetki merkitsi minulle jostain Westön muistoja Munkasta: Westö on asunut Munkkivuoren puolella neljästä 10-vuotiaaksi ja Munkkiniemen puolella 10-vuotiaasta 18-vuotiaaksi ja omaa kyseisen ikähaarukan muutosten ja kokemuksien myötä värikkäät ja hyvät muistot Munkinseudulta. –Puberteetti, ensirakastuminen, ensimmäiset treffit... kaikki nuo jutut tapahtuivat minulle asuessani Munkkiniemessä. Sitä ennen asuin myös Munkkivuoressa nelivuotiaasta kymmenvuotiaaksi saakka ja nuo varhaiset lapsuusvuodet ovat minusta jotenkin vielä tärkeämpiä kuin teinivuodet, joten pidän itseäni ehkä vielä enemmän Munkkivuorelaisena kuin Munkkiniemeläisenä, Westö kertoo. Munkkiniemessä parasta on mielestäni se, että se on kaunis ja rauhallinen paikka asua. Puistot, vehreys, meren läheisyys ja kaikki kauniit talot siellä rannan lähettyvillä. Muistoja on vuosien varrella kertynyt syystä todella paljon. Ehkä siksi, että kirjojeni suosiosta huolimatta olen aina tiennyt myös sen, että on isänmaallisesti ajattelevia suomalaisia joiden mielestä tulkintani Suomen 1900-luvun historiasta on hieman liian vasemmistolainen tai liberaali. Ja ehkä myös siksi, että omat ukkini kaatuivat sodissa. Tuo mies sai minut ajattelemaan myös heitä. paljon, joten parasta on vaikea valita. –Ehkä se tunnelma, kun jouluna satoi lunta ja kaikki äänet hiljenivät, kuului vain raitiovaunun metallinen kirskunta kun se kääntyi Puistotieltä Laajalahdentielle. Tai sitten se kerta kun eräs tyttö suuteli minua suoraan suulle kun olimme leikkineet porukalla Ritokalliontiellä ja olin lähdössä kotiin. Olimme vain 12-vuotiaita ja se oli täysin viatonta, mutta kuten huomaat, muistan sen yhä, Westö naurahtaa. Olihan sekin hieno hetki kun tein eräässä koulujen välisessä jalkapallo-ottelussa maalin puolesta kentästä. Näin että maalivahti oli ulkona maalistaan ja lähetin hetken mielijohteesta roikkupallon ja se meni kaikkien yllätykseksi sisään! Lopuksi Westö kertoo terveisensä lehden lukijoille: –Muistakaa levätä ja ruokkia sieluanne, älkää antako paineille ja vaatimuksille liikaa tilaa! JYA Housing LKV uudet ja innovatiiviset markkinointikeinot nostavat myyntitehomme uudelle tasolle, tuoden parhaan kauppahinnan. Sovi tapaaminen, kerromme lisää tavastamme myydä asuntoja. Kirsi Mäntymäki Kiinteistönvälittäjä LKV, KiAT, KED Gsm. 044 444 0464 JYA Housing LKV, Pakilantie 71, 00660 Helsinki
4 -Mustat veljet, Vuoren valppaat, Navigatores… Partiossa on nyt enemmän imua kuin koskaan 2000-luvulla Partiolippukuntia lähialueellamme: Haagan Eräveikot, Haaga Sirkut, Helsingin Metsänkävijät, Huipunvaltaajat, Jeanne d’Arc, Kirisiskot, Mustat veljet, Navigatores, Suosirrit, Susiveikot, Vuoren valppaat Lisätietoja: www.pääkaupunkiseudunpartiolaiset.fi Vaikka suurin osa uusista partiolaisista aloittaakin harrastuksensa syksyllä, pääsee partioon nykyään mukaan läpi vuoden. Kiinnostus partioharrastusta kohtaan jatkaa yhä kasvuaan, ja monet partiolippukunnat täydentävätkin jo olemassa olevia tai perustavat kokonaan uusia ryhmiä alkuvuodesta. Suomenkielisten ryhmien lisäksi tarjolla on nyt myös englanninkielistä toimintaa. Pelkästään viime syksynä pääkaupunkiseudulla partioharrastuksen aloitti yli 2100 uutta harrastajaa. Tulijoita on niin paljon, että uusia toimintaryhmiä perustetaan eri puolille pääkaupunkiseutua myös tammikuussa. Suomenkielisten ryhmien lisäksi muun muassa Helsingin Merilokit – Helsinki Seagulls -lippukunnassa ja espoolaisessa Otavaeltajat-lippukunnassa toimii myös englanninkielisiä ryhmiä. Tilaa myös aikuisille kuisille järjestettävät Tervetuloa partioon -kurssit perehdyttävät partiomaailmaan ja tukevat erityisesti uusia aikuisia toimijoita. Lasten lisäksi myös aikuiset ovat tervetulleita mukaan partiotoimintaan. Partio on aikuisille hauska ja monipuolinen vapaaehtoistyön muoto. Aikuisten panos lasten ja nuorten harrastuksen mahdollistamisessa on aivan erityisen merkittävä ja tärkeä lippukunnille. Vapaaehtoisten vetämiä viikoittain kokoontuvia partioryhmiä on pääkaupunkiseudulla lähes 900. Uusille ai- Ole valmis, ole kaveri -teemavuosi Vuoden 2014 teema Pääkaupunkiseudun Partiolaisissa on Ole valmis, ole kaveri. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että partiota- Lauantaisin lapsiperheille ! Satuja SSoitosta Koko perheen konsertti ti o on tuttu Pikku Kakkosesta! la 8.2. klo 15, 1 alk. 8 € Linnateatteri Linn Li nnat nn ate at Tatun jaP Patun Suomi Hulvaton näytelmä perustuu Aino Havukaisen ja Sami Toivosen kirjoittmaan ja kuvittamaan teokseen. Ohjaus ja käsikirjoitus Sami Rannila, näyttelijät Sami Markus ja Jaakko Loukkola la 1.3. klo 15, alk. 5 € Pellekaija Pum Pum ja Varaventtiili-orkesteri Koko perheen konsertissa musiikkia uudelta Ota koppi -levyltä! la 5.4. klo 15, alk. 5 € Liput (09) 310 12000 (ark. 12-18) ja Lippupalvelu. Klaneettitie 5, kanneltalo.fi pahtumiin, kokouksiin, retkille ja leireille ovat tervetulleita myös partiolaisten kaverit. ”Joka viides lapsi ja nuori on yksinäinen. Joka kolmas ei harrasta mitään. Partio tarjoaa mielekästä tekemistä hyvässä seurassa, ja haluamme tarjota tätä mahdollisuutta yhä useammalle lapselle, nuorelle ja aikuiselle”, kertoo Pääkaupunkiseudun Partiolaisten piirinjohtaja Anna Munsterhjelm. Kevään suurin tapahtumakokonaisuus tulee olemaan Partioviikko 2014, jota vietetään 22.–27.4. Viikon aikana partio näkyy ja kuuluu eri puolilla Uuttamaata. Partioviikon tapahtumiin kuuluvat muun muassa pop up -partiokolo Kampin Narinkkatorilla ja noin 7000 partiolaista ystävineen yhteen kokoava Kohtaaminen sunnuntaina 27.4.
5 - Elvon lähikauppa muuttuu Kartanontien kaupaksi Mineraalirikkaat Kauppa jatkuu Kartanontiellä Perheyritys Kartanontien kauppa avaa ovensa helmikuun alkupuolella, heti remontin valmistuttua. Kartanontien kaupasta tulee jatkossakin saamaan mm. peruselintarvikkeita, maitotuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, Ekbergin leipiä ja leivonnaisia sekä myös tuoretta kalaa- ja lihaa palvelutiskiltä. Kaupan omassa lihamyllyssä jauhettu jauheliha tai kahvimyllyssä jauhetut kahvipavut tulevat varmasti olemaan edelleen suosiossa. Myös erikois - ja luomutuotteita tulee myyntiin. Uutuutena kahvinurkkaus Kaupan uutuudeksi tulee pieni kahvinurkkaus, jossa voi rauhassa istua ja nauttia kahvi- tai teekupposen ääressä ”kyläkaupan” tunnelmasta. Myös makeita ja suolaisia herkkuja ym. löytyy kahvitteluhetkeen. Kaupan takahuoneesta löytyy päivittäiskosmetiikkaa sekä keittiö- ja lahjatavaraa. Kauppiaspariskunta Kirkkonummelta alepa.fi Kaupanpitäjä-pariskunnalla, Pete ja Ulla Ingman-Ronkaisella on takanaan sekä pitkä yhteiselämä että työhistoria. Kokemusta Jaksamista uuteen vuoteen! on kertynyt niin yrittäjyydestä kuin myynti- ja markkinointitehtävistä. Ulla on toiminut vuosikymmeniä hoito- ja terapiatyössä, joista viimeiset 10 vuotta yrittäjänä. Hän jatkaa osa-aikaisesti tehtävissä. Pete on työskennelyt n. 25 vuotta myynti-markkinointi ja koulutusalalla. Ulla ja Pete tekevät yhdessä myös paljon laulukeikkoja. He ovat asuneet rakentamassaan 100 vuotta vanhassa hirsitalossa Kirkkonummella lähes 20 vuotta, mutta ovat nyt syksyllä hankkineet myös pienen kaupunkiasunnon Munkkiniemestä, ryhtyessään uusiin haasteisiin kaupanpitäjinä. Pete ja Ulla, aikuisten lastensa kanssa, uudistavat kaupan ilmettä remontoimalla tilan esteettiseksi, mutta haluavat myös säilyttää monia hyväksi havaittuja perinteitä kuten asiakaslähtöisen palvelutarjonnan ja kotiinkuljetukset. suorituskykyä lisäävä & antavat energiaa ja virkeyttä jokaiseen päivään. Jälleenmyyjä: t -VPOUBJTUVOUJKB #JPOBUVSB UFSWFZTLBVQQB
Munkkiniemen Puistotie 9, 09 481 274. Aukioloajat Ark 10:00 - 17:30, -" t NZZKBU JOUJBBOJTPLFSJ GJ www.intiaanisokeri.fi Maahantuoja Masajo Oy Täyden palvelun hautaustoimisto Neuvonta ja päivystys 24 h puh. 726 0711 Hautauspalvelu Pietét Oy Arkut ja uurnat Kuljetukset Kukat ja sidontatyöt Pitopalvelut Hautakivityöt Perunkirjoitukset Munkkiniemi Huopalahdentie 3 00330 Helsinki puh. 488 140 Ostokset helposti Munkkiniemen ja Munkkiniemen Puistotien Alepasta! Töölö Mannerheimintie 40 00100 Helsinki puh. 726 0711 Tapiola Kauppamiehentie 1 Heikintori, 3.krs, 02100 Espoo puh. 4559 5650 Rainbow Broilerin fileesuikale 300-350 g 9,96-8,54/kg Suomi 299 Snellman Portti Meetvursti 1 69 200 g 8,45/kg Pizzasuikaleet 1 99 300 g 6,63/kg Vaasan Arla Ingman Maustetut jogurtit 0 35 200 g 1,75/kg Isoäidin Runebergintorttu 2 89 Hinta ovat voimassa 5.2. asti. 180 g 16,06/kg 2 kpl/pkt ® Förvaras på torrt ställe, beskyddas för solljus och starkt luktande produkter. Tillslut påsen väl. tänäkin vuonna! Rainbow ® , sekä www.intiaanisokeri.fi Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia PietétasiOy Ullan ja PetenHautauspalvelu tavoitteena on tarjota "SLVU KB VVSOBU t ,VMKFUVLTFU akkaille laatua; maukasta ja terveellistä ravintoa viihtyisässä ympäristössä, jossa voi ostosten t 1JUPQBMWFMVU t )BVUBLJWJUZÚU lomassa myös vaihtaa kuulumisia toisten kanssa. Kauppa tulee olemaan auki maanantaista lauantaihin. ®& Valio Polar viipaleet 3 99 maustettu n. 1,3 kg/pkt Suomi 300 g 13,30/kg Rainbow Valkosipulivoi- tai Yrttivoipatonki 2 kpl/ps 1 Viljaporsaan uunifilee Rainbow Kalapuikot 250 g 3,96/kg 769 /kg 099 29 350 g 3,69/kg Hinnat ovat voimassa kaikissa Alepoissa 2.3. asti, ellei toisin mainita. Alepat: Munkkiniemi, Solnantie 35 ja Munkkiniemen Puistotie, Munkkiniemen Puistotie 20 BONUS JOPA 5 % MAKSA S-ETUKORTILLA, SAAT MAKSUTAPAETUA 0,5 % naapuri, jonka tunnet nimestä. HOK-ELANTO.FI
6 Naisten ja miesten shoppailutavat eroavat kuin yö ja päivä mattavasti miehiä enemmän aikaa, kertoo kauppakeskus Ison Omenan kaupallinen johtaja Sanna Yliniemi. Naisten empimisessä ei ole kyse epävarmuudesta, vaan ennemminkin siitä, että naiset nauttivat miehiä enemmän ostoksilla kiertelystä sekä tavaroiden ja vaatteiden ihailusta. – Naisille ostoksilla käyminen on vapaaajanviettoa, johon kuuluu myös ravintolassa käyminen tai muita viihdykkeitä. He myös arvostavat henkilökohtaista palvelua selvästi miehiä enemmän. Naiset haluavat usein myyjän mielipiteen sovitetusta vaatteesta. Miehet pyytävät sitä vain harvoin. Naiset vertailevat tuotteita ja vaativat useita mielipiteitä ennen ostopäätöstään, kun taas miehet marssivat kauppaan ja ostavat ensimmäisen kriteerit täyttävän tuotteen. Viinilasillinen ostosten yhteydessä saa naisen rentoutumaan, mutta mistä mies nauttii shoppailussa? Kun nainen astuu ostoskeskukseen, hän aloittaa shoppailun katselemalla näyteikkunoita ja ihailemalla tuotteita. Mies navigoi kohteeseen, tekee ostokset ja poistuu. Tämä on arki- elämässä monille tuttu kuvio, jonka myös tutkimus vahvistaa. Cityconin tutkimuksen mukaan joka viides mies käy vain yhdessä liikkeessä ostaakseen haluamansa tuotteen. Naisista sen sijaan näin tekee huomattavasti harvempi, vain seitsemän prosenttia. – Miesten ostoksilla käyminen on huomattavasti suoraviivaisempaa kuin naisten. He tietävät ennakolta hyvin tarkkaan, mitä he haluavat ja tekevät ostopäätöksen ripeästi. Naiset sen sijaan vertailevat tuotteita ja käyttävätkin ostosten tekemiseen huo- Älypuhelimella navigointi ja parkkipaikka miehille tärkeitä Sen sijaan miehet arvostavat niitä asioita, jotka sujuvoittavat heidän ostosreissuaan. Miehille hyvä palvelu tarkoittaa esimerkiksi sitä, että kauppakeskuksessa voi navigoida älypuhelimella ja verkkokaupan noutopisteeseen pääsee ostosreissun yhteydessä. Miehet arvostavatkin tekniikan hyödyntämistä ostoksilla naisia enemmän. – Tutkimukseen vastanneista useampi kuin joka kahdeksas mies toivoi voivansa mak- saa ostoksensa kännykällä. Naisista näin toivoi vain joka neljästoista. Miehet haluavat myös päästä ostoksille paikkaan, jonne pääsee helposti omalla autolla. Naiset sen sijaan suosivat julkisia kulkuvälineitä. – Ilmainen parkkipaikka on miehille hyvin tärkeä. Puolet kyselyyn vastanneista miehistä pitää parkkipaikkoja yhtenä tärkeimmistä tekijöistä ostoksilla käynnissä, Yliniemi kertoo. Naiset hoitavat monta asiaa ostosten yhteydessä Stereotypia siitä, että naiset hoitavat miehiä paremmin monta asiaa samaan aikaan, tuntuu pitävän paikkansa myös ostosten teossa. Tutkimuksen mukaan naiset hoitavat miehiä useammin esimerkiksi kirjastossa tai kuntosalilla käynnin ostosten yhteydessä. Siitä huolimatta, että naiset viettävät ostoksilla enemmän aikaa kuin miehet, he silti palaavat kauppaan palauttamaan tuotteita miehiä useammin. – Miehet ostavat usein vain tarpeeseen, joten he tulevat harvemmin katumapäälle. Kun käy ostoksilla useammin, myös virheostoksia tulee enemmän, Yliniemi pohtii syytä. Kaaressa menee hyvin Lokakuussa avajaisiaan juhlinut kauppakeskus Kaari porskuttaa eteenpäin vahvasti ja innokkaasti. Vaikka joidenkin liikkeiden vuokrasopimusten päättyminen on saanut aikaan negatiivisia arvioita Kaaren kohtalosta, ei huoleen ole kauppakeskusjohtaja Kaj Grahnin mukaan aihetta. –Teimme joidenkin yrittäjien kanssa tietoisesti määräaikaisen vuokrasopimuksen, joka on nyt sitten päättynyt. Osan kanssa määräaikaiset sopimukset on tehty esimerkiksi joulumarkkinoiden takia, Grahn toteaa. Kaaren paikalla on harjoitettu kauppatoimintaa jo yli neljäkymmentä vuotta, eikä tilanteeseen ole jatkossakaan tulossa muutoksia. –Vuokrausneuvottelut uusien toimijoiden kanssa ovat jo käynnissä. Kaari on täyttänyt kaikki tavoitteet ja etenee koko ajan suunnitelmallista polkua eteenpäin. Normaalisti vuokrausaste kauppakes- RUOKAAN HYVÄT RAAKA-AINEET, KOKILTA ON POISSA PAINEET. Chef Wotkin’s palvelutiskit PRISMA ITÄKESKUS Vanhanlinnantie 1, 00900 HKI Puh. 010 766 8912 S-MARKET SOKOS HELSINKI Postikatu 2, 00100 HKI Puh. 010 766 1047 Lihatukku Veijo Votkin Oy TEHTAANMYYMÄLÄ Vanha talvitie 8, 00580 Helsinki Puh. (09) 774 33 477 avoinna ma-pe 7-18, la 7-15 tehtaanmyymala@votkin.fi www.votkin.fi kuksissa on noin 94-96% ja näissä luvuissa olemme vaikkakin muutama pieni toimija on poistunut. Kyseiset liiketilat ovat siis kokoluokassaan olleet varsin pieniä. Tämä on aivan normaalia kauppakeskustoimintaa. Kaari on tällä hetkellä Suomen 9. suurin kauppakeskus ja vuoden 2013 viimeisen vuosikolmanneksen aikana kauppakeskuksessa kävi 1,4 miljoonaa asiakasta. Myynti puolestaan oli 43 miljoonaa euroa. –Olemme erittäin tyytyväisiä. Kaari on noussut vauhdilla suurten keskusten joukkoon valmistumisen myötä. Avajaiset olivat upea kokonaisuus ja joulukauppa sujui ennakoidusti, Grahn kertoi vuositiedotteen yhteydessä. Ostamme KAIKKEA KODINTAVARAA mm. taide- ja käyttölasia, keramiikkaa, posliinia, astioita, tauluja, kirjoja, kokoelmia, soittimia, musiikki-instrumentteja, harrastevälineitä, levyjä, huonekaluja, valaisimia, työkaluja, koruja, ym. ym. KUOLINPESÄT, MUUTTOJÄÄMÄT Nopea nouto, maksu heti käteisellä. Seppo ja Sari 0400 218 225 Kaaren liikenteen sujuvuus on myös parantunut Kantelettarentien muutostöiden valmistumisen myötä. Siten kiertoliittymän ohittava vapaa ajokaista voitiin ottaa käyttöön joulukuun 2013 alussa keskuksen edessä. Uudeksi vuodeksi Kaareen on suunniteltu paljon uusia asioita. –Olemme lanseeraamassa tänä vuonna perhepäiväkonseptin, niitä toteutamme muutamia. Kampanjapäivät ovat myös täysin uusi asia meille; se kestää viikon ja tulee toteutumaan näillä näkymin kahdesti. Lanseeraamme lisäksi Kaaren maskotin piakkoin!
7 -koska itse kävit viimeksi? Puolet nuorista aikuisista käy liian harvoin hammaslääkärissä Vain alle puolet nuorista aikuisista käy hammaslääkärissä riittävän usein. Tämä selvisi keväällä tehdyssä tutkimuksessa, johon vastasi yli 600 työssäkäyvää suomalaista. Suun terveyden laiminlyönnillä voi olla vakavia seurauksia. - Kaikkien pitää käydä hammaslääkärissä, riittävä käyntitahti vain vaihtelee. Myös hampaattomien on syytä käydä, sillä hammaslääkäri ei hoida vain hampaita, vaan koko suuta eli myös limakalvoja, puremalihaksia ja leukaniveliä. 18–34-VuotiAiStA HAMMASLääKäriLLä Käy - Puolivuosittain tai useammin 6 % - Vuosittain 16 % - Joka toinen vuosi 26 % - 3-5 vuoden välein 27 % - Harvemmin 7 % - Ei koskaan, ellei ole hammassärkyä tai muuta vastaavaa 17 % Pelko ja unohtaminen pitävät poissa hammaslääkäristä Jopa 52 prosenttia 18–34-vuotiaista venyttää hammaslääkärikäyntien välit yli kolmeen vuoteen. Käyntien liian harva tiheys tiedostetaan kuitenkin hyvin, sillä peräti 63 prosenttia ikäryhmästä on sitä mieltä, että hammaslääkärissä pitäisi käydä useammin. - Hammaslääkärillä pitäisi käydä tarkastuksessa vuoden tai kahden välein. Jos yli puolet nuorista aikuisista käy harvemmin, käyntivälit voivat olla jo liian pitkiä, toteaa erikoishammaslääkäri Juha Oittinen Oral Hammaslääkäreiltä. Hammaslääkärikäyntien tarpeeseen vaikuttavat muun muassa hammaslaatu, elintavat ja kotihoito. Onko olemassa ihmistyyppiä, jonka ei tarvitse käydä hammaslääkärissä lainkaan? - Ei, Oittinen sanoo. Faktaa: Hoitamattomuudesta vakavia seurauksia Tutkimukseen vastanneista nuorista aikuisista 26 prosenttia on kärsinyt hammassärystä ja 17 prosenttia vertavuotavista ikenistä viimeisen vuoden sisällä. Tämä ei kuitenkaan ole saanut heitä hakeutumaan hammaslääkäriin useammin, vaikka säännöllinen tarkastus ja suun hoitaminen olisivat voineet ehkäistä näitä ongelmia. - Hammaslääkärissä pitäisi käydä säännöllisesti. Tyypillisesti hammaslääkäriin hakeudutaan vasta esimerkiksi hampaan Tulevia tapahtumia 31.1. Dusty Beaver Band ja Fuckin' Hippies 14.2. Suomen suosituin Improryhmä, Kolina Maanantaisin BINGO klo 20.00 Tiistaisin asiakkaille ilmainen BILJARDI koko päivän Keskiviikkoisin DARTSin viikkokisa klo 18.30 Torstaisin TIETOVISA klo 19.00 Lauantaisin juonnettu KARAOKE klo 20.00 lohkeaman tai reiän, kivun tai vertavuotavien ikenien vuoksi, joka ei ole parantunut tehostetulla kotihoidolla, Oittinen listaa. Miksi hammaslääkärissä ei sitten käydä useammin? Erikoishammaslääkäri Juha Oittinen arvelee suurimmiksi syiksi pelon sekä huonot aikaisemmat kokemukset. Nuoret eivät myöskään ymmärrä hoitamattomien hampaiden seurauksia, eikä hammaslääkärissä käyntiä välttämättä pidetä tärkeänä. - Tärkeimmät pelonaiheet ovat yleensä kipu sekä itsemääräämiseen liittyvät asiat eli esimerkiksi se, että potilas kokee olonsa avuttomaksi hammaslääkärin tuolissa. Nämä pystytään kuitenkin hoitamaan todella hyvin eli hammaslääkärille kannattaa mainita asiasta. Mitä kauemmin suun ongelmat ovat hoitamatta, sitä järeämpiä aseita niiden korjaamiseen tarvitaan. Jos esimerkiksi hampaaseen tullut reikä jää paikkaamatta, se syvenee ennen pitkää niin, että paikkaamisen lisäksi voidaan tarvita myös juurihoitoa. - Muutaman vuoden hoitamattomuus voi johtaa huomattavan vaikeisiin tilanteisiin. Pahimmillaan hampaat voidaan menettää kokonaan. Yksi suuri syy hammaslääkärikäyntien laiminlyöntiin voi olla yksinkertaisesti unohtaminen. - Jos suu tuntuu terveeltä eikä aikaisemmin ole ollut ongelmia, käynnit voivat unohtua. Poissa silmistä, poissa mielestä. Monet asiakkaat pitävät siitä, että hammaslääkäri lähettää heille kutsun säännöllisin väliajoin.
8 Tervetuloa! Vain tällä kupongilla! Länsi-Helsingin kamariorkesteri esiintyy Temppeliaukion kirkossa Hiustenleikkaus parturi....................22€ Hiustenleikkaus kampaamo..............32€ VOIMASSA MA-PE klo 10-15, 15.2.2014 saakka!! p. 045 897 8488 Luutnantintie 5, Malminkartano ”Länsi-Helsingin kamariorkesteri on isompi ja nuorempi kuin vuosiin”, kertoo orkesterin johtaja, musiikin tohtori Olli Vartiainen. Orkesterissa soittaa Länsi-Helsingin musiikkiopiston pisimmällä opinnoissaan olevia jousisoittajia, 12 – 18 -vuotiaita innokkaita harrastajia ja ammattimuusikoksi aikoviakin. Temppeliaukion kirkossa on luvassa lahjakkaiden nuorten energistä musisointia perjantaina 7.2.2014 klo 19.00 alkaen. Konserttiin on vapaa pääsy. Monipuolisessa konserttiohjelmassa on musiikkia aina barokin ajalta 1960-luvulle ja erilaisia kokoonpanoja. Jokaisessa teoksessa yhdistyy vastakkaisia ja suorastaan ristiriitaisia elementtejä ja tunnetiloja, joita hyvä säveltäjä pystyy musiikissaan ilmentämään ja yhdistelemään. Musiikin mieltä eheyttävän vaikutuksen arvellaan osin perustuvan tähän. Konserttiohjelman erikoisuuden, Heitor Villa-Lobosin Arian sarjasta Bachianas Brasileiras nro 5, tulkitsee sopraano Camilla Colliander kahdeksan sellistin säestämänä. Teoksessa yhdistyvät nimen mukaisesti Bach-tyyliset barokin vaikutteet brasilialaiseen 1900-luvun mielenmaisemaan. Georg Philipp Telemannin kaksoisalttoviulukonserton solisteina kuullaan kahta LänsiHelsingin musiikkiopiston kasvattia, Rosa Paradaa ja Max Nymania. Telemannin aikalaiset, erityisesti kilpailevat säveltäjät, paheksuivat sitä, että tämä sävelsi niin maallista kuin hengellistäkin musiikkia. St. Paul’s -sarjassaan Gustav Holst peilaa teemoja vuoroin kaksi- ja kolmijakoisina, kunnes finaalissa soi kaksi teemaa yhtä aikaa eri tahtilajeissa. Henryk Góreckin Kolmessa kappaleessa kuuluvat puolestaan rinnakkain uusi ja vanha tyyli. Jean Sibelius taas yhdistää Impromptussaan kaksi keskenään hyvin erilaista pianosävellystään. Romanialaisissa kansantansseissaan Bartók ammentaa kansanperinteestä, mutta lopputulosta leimaa vahvasti säveltäjän oma sävelkieli. Länsi-Helsingin musiikkiopisto on Munkkiniemessä toimiva, vuonna 1945 perustettu, opinahjo, jonka toiminta painottuu klassisen musiikin korkeatasoiseen opetukseen. opistolla ja sen kamariorkesterilla on pitkät perinteet. Vakituisen johtajan lisäksi orkesteria johtavat ajoittain vierailevat kapellimestarit ja se tekee säännöllisesti konserttimatkoja ulkomaille, viime vuosina muun muassa ranskaan.
9 Pika-aituri Nooralotta Neziri: Nuoret naiset luopuvat urheilu-urastaan liian helposti Suomen lupaavimpiin yleisurheilijoihin kuuluvan Nooralotta Nezirin mielestä nykynuoret lopettavat lupaavankin urheilu-uran aivan liian helposti. Erityisesti naisten sarjoissa käy kato, kun ikä lähentelee kahtakymmentä. Pika-aitojen Suomen ennätyksen haltija Nooralotta Neziri treenaa jopa 12 kertaa viikossa. Samaan aikaan hän opiskelee kauppatieteitä yliopistossa. Tämä yhdistelmä saa monen nuoren lopettamaan kilpaurheilu-uransa, mutta Nezirille tämä ei ole ollut vaihtoehto kiireisestä arjesta huolimatta. – Treenaan vähintään kaksi kertaa päivässä, aamulla kahdeksalta ennen koulua ja koulupäivän jälkeen. Toki joskus ehdin nähdä ystäviänikin, Neziri kertoo arjestaan. 21-vuotias aituri ihmettelee, miksi erityisesti nuoret naiset lopettavat urheilu-uransa juuri ennen kuin ovet avautuvat huipulle. – Erityisesti 17- ja 19-vuotiaiden sarjojen välillä nuoret naiset lopettavat. Siirryttäessä 19-vuotiaiden sarjaan osallistujamäärä tippuu puolella. Se on harmi, sillä monella olisi varmasti lahjoja päästä pitkälle. Moni nuori kokeekin, että viimeistään kahdenkympin tienoilla on tehtävä valin- ta: menestyäkö urheilussa vai tehdäkö elämällään muutakin? Kukaan tuskin lopettaa kilpaurheilua kevein perustein, mutta Nezirin mielestä päätöstä kannattaa harkita tarkkaan. – Koen, että urheilu-ura antaa enemmän kuin ottaa. Kaikille ei urheilu-uraa suoda. Se on niin ainutlaatuinen tilaisuus, että sitä ei kannata hylätä helpolla. Huippuarvosanojen nainen Vaikka monet huippu-urheilijat kilpailevat opintojen tai työelämän kustannuksella, löytyy joukosta silti paljon huippuarvosanoilla valmistuneita nuoria. Neziri valmistui itse yläkoulusta yli yhdeksän keskiarvolla ja valkolakin hän painoi päähänsä E:n paperein. – Yliopistossa olen huomannut, että onnistuminen vaatii paljon enemmän työtä. Etenkin kirjoittaminen vie aikaa. Urheilu on kuitenkin opettanut päämäärätietoisuutta, josta on selvästi hyötyä opinnoissakin, Neziri miettii. Sponsoreita yhä vaikeampi löytää Jotta urheilu-uraa voi jatkaa huipulle, vaatii se myös rahoitusta. Harvalla opiskelijalla on varaa maksaa ulkomaanleirejä, kisamatkoja ja valmentajan kustannuksia omasta tai vanhempiensa kukkarosta. Vaikka Nezirin tuntee jo laaja yleisö, sponsoreiden saa- minen ei hänellekään ole helppoa, erityisesti taantumassa. – Yritykset ovat tiukentaneet budjettejaan ja sponsorointi on ensimmäisiä kohteita, joista rahaa säästetään. Sponsoreiden saaminen vaatii urheilijalta raakaa markkinointityötä. Ensimmäiset sponsorinsa Neziri sai soittamalla itse suo- raan yrityksiin. Ensimmäinen sponsori irtosi isoisän kautta. Sittemmin yritykset, muun muassa VVO, ovat pyytäneet itse Neziriä tukiohjelmiinsa. Kovasta työstä huolimatta Neziri aikoo jatkaa uraansa maailman huipulle. – Kun huomaan kehittyväni, tulee tunne, että voin oikeasti päästä maailman huipulle. Minulla palo urheiluun ei ole sammumassa, vaan nälkä vain kasvaa. Uusi akkuliike avattu Herttoniemessä! Suojakuoret ja kotelot puhelimiin ja tabletteihin Starttiakut Teollisuusakut Paikallisakut Trukkiakut Ajovoima-akut Syväpurkausakut Työkaluakut Akkujen vaihdot ja testaukset Työkaluakkujen kennotukset Paristot, akkuvesi, akkulaturit- ja kaapelit LOPPUIKO TULOSTIMESTA VÄRI ! ASENN U PALVE SLU ILMAI N AKKUJ EN E TESTA N US TUO VANHAT AKKUSI MEILLE MAKSUTTA! Täytä ttäm ällä Sääst ö 4070%! Tuo tulostimesi kasetit meille täytettäväksi! (Myydän edullisesti myös uusia kasetteja!) Akkukierrätys Pb Oy:n keräyspiste Mekaanikonkatu 21 - 00880 HELSINKI Puhelin 09 765 733 - Avoinna arkisin klo 8.00-17.00 Kauppakartanonkatu 26, 00930 Helsinki P. 044 355 5590, 040 411 1715 Avoinna: ma-pe 8-18, 9-17 la 10-15 www.mustekolmio.fi mustekolmio.hki@gmail.com
10 Masajo tarjoaa luontaista energiaa! Lopuksi lukijat saavat terveisiä Kuosmasilta: Vaikka et tuntisi itseäsi urheilijaksi, jaksamista tarvitaan aina ja mielellämme piristämme päivääsi! Nurmijärveläinen Masajo on perheyritys, joka on ollut toiminnassa virallisesti vuodesta 2000. Masajossa myydään luontaistuotteita Jaksamisleipä-proteiinileivästä ja Ruususuola-kristallisuolasta aina Intiaanisokeri-täysruokosokeriin asti kansainvälisen yhteistyön mahdollistamana. Monille tutun Masajon yhteistyövaltuutetun Matti E. Kuosmasen poika Johannes Kuosmanen kertoi Masajon kuulumisia. - Masajo voi mukavasti: Vuosi 2013 oli jälleen kasvun aikaa ja tietoisuus paremmista tuotteista levisi erittäin paljon. Intiaanisokeri ja Ruususuola, jotka ovat tätä nykyä myös TV:stä tuttuja tuotteita, ovat tällä hetkellä Masajon suosituimpia tuotteita. Jaksamisjuoma ja Jaksamisleipä ovat myös saaneet positiivista palautetta. –Jaksamisjuoma on toistaiseksi vielä vain resepti, josta voi itse valmistaa jaksamisjuoman tai urheilujuoman raaka-aineistamme. Se on saanut erittäin paljon suosiota erityisesti urheilijoiden keskuudessa. Monet urheilijat ovat sanoneet sen toimivan paremmin kuin urheilujuomat, Kuosmanen kertoo. –Jaksamisleipä-proteiinileipää on kolmea eri versiota ja helmikuussa tulee kaksi versiota lisää, joista toinen on gluteeniton ja toinen makea. Tuote on otettu erittäin positiivisesti vastaan tehokkaana välipalana. Myös laihduttajat kehuvat tuotetta. Masajo tekee yhteistyötä tuotteissa ja poliittisella tasolla sekä Japanin että Andien Miten jaksamistuotteet käytännössä toimivat? - Intiaanisokeri on hidas sokeri, jossa on matala glykeeminen indeksi. Se sisältää paljon kivennäisaineita, hivenaineita ja aminohappoja. Sen pH on 6,5 ja se on vatsaystävällinen. Ruususuola sisältää erittäin paljon keholle tärkeitä mineraaleja, jotka auttavat muun muassa kramppeihin ja nestetasapainoon. Masajon tuotteet ovat suosittuja urheilijoiden keskuudessa. alueen työntekijöiden kanssa. Bolivia tarjoaa erinomaista maaperäänsä ja ammattitaitoaan täysruokosokerin ja kristallisuolan huolellisessa valmistuksessa ja Japani on erottamattomasti mukana yhteistyössä laadun ja tuotannon valvonnassa. - Sen sijaan, että olisimme vain perusmaahantuoja, joka ostaa mistä halvimmillaan saa, meillä on myös Boliviassa tytäryhtiö nimeltä Masajo Bolivia SRL, joka pitää huolta laadusta, työntekijöiden oloista ja oikeudenmukaisesta palkasta, Kuosmanen kertoo. Masajon tuotteet ovat erittäin tunnettuja luontaistuotesektorilla juuri niiden terveysvaikutusten vuoksi. Esimerkiksi alkuperäinen Ruususuola-kristallisuola sisältää 28 kertaa enemmän hyvälaatuista rautaa kuin Bolivian vastaava suolajärven suola ja enemmän jodia kuin merisuola. Ajan myötä myös kokit ovat tutustuneet kaikkiin tuotteisiimme juuri maun ansiosta. Se salaperäinen maku ravintolassa saattaa hyvinkin olla peräisin tuotteistamme. Kaikkia salaisuuksia emme kuitenkaan paljasta, Kuosmanen kertoo pilke silmäkulmassaan. PELIKAANI-PALKINTORISTIKKO VOITA 50 EUROA PUHTAANA KÄTEEN! Etsi ristikon ruuduista 1–7 avainsana, jolla osallistut arvontaan ja lähetä vastauksesi tekstiviestillä tai postikortilla ennen seuraavan lehden ilmestymistä. Lähetä tekstiviesti PK AVAINSANA NIMESI numeroon 169000. Palvelun hinta on 1 euro ja se toimii ainakin seuraavilla operaattoreilla: Sonera, Elisa, DNA, Kolumbus, Saunalahti, Tele Finland, TDC ja Ainacom. Postiosoite on PELIKAANI, PL 90, 00701 HKI. Merkitse korttiin avainsana, nimesi ja puhelinnumerosi. Pelikaanin toimituksesta soitetaan voittajalle. Toisesta ristikosta 50 euroa voitti Merja Nurmi. Haettava sana oli SVEHOLM. Tammikuun tehtävä on vaikeudeltaan keskitasoa. Lähinnä tätä vastaavia löytyy 22.1. ilmestyvästä uudistuneesta 36-sivuisesta Passelista Pelikaanista, jota voit tilata 8 numeroa hintaan 28 euroa. Tekstaa nimi- ja osoitetietosi Pelikaanin palvelunumeroon 0400-505055 tai osoitteesta. Sieltä löytyy lisäksi tietoa kaikista Pelikaani-lehdistä ja paljon muuta kiinnostavaa piirsi Heli Kärkkäinen.
11 stressi- ja väsymystiloissa, kiputiloissa ja aina kun kaipaa lisäenergiaa. Infrapunan tehon voi kokea niin saunassa kuin pussissakin Infrapunan syvälämpösäteet vaikuttavat kehoon 4–5cm syvyydelle. Kehon lämpötila nousee n. 38,5 asteeseen, tämä keinotekoinen kuume tappaa tehokkaasti flunssa- ja muita taudinaiheuttajia elimistöstä. Infrapunahoidon jälkeen olo on virkistynyt ja pirteä. Infrapunan vaikutukset: kehon toiminnot tehostuvat, keho palautuu nopeammin treeneistä. Infrapuna vaikuttaa puhdistavasti, alentaa painoa, sulattaa selluliittia. Vilkastunut aineenvaihdunta polttaa kaloreita: 30min infrapunakäsittely saman verran kuin urheilusuoritus. Puhdistumalla, keventymällä Omasta jaksamisesta huolehtiminen on tärkeää HyvääNOLOON! Alkuvuodesta olo saattaa tuntua tukalalta, kun jouluna nautitut konvehtirasiat ja löhöily tuntuvat kehossa. Kaikki tekijät, jotka kuormittavat elimistön myrkynpoistojärjestelmää ovat osaltaan vaikuttamassa ylipainoon, rappeutumismuutoksiin, sairauksiin ja nopeuttavat vanhenemista. Kuormittavia tekijöitä on sekä sisäisiä (epäterveellinen ruoka, nautintoaineet, lääkeaineet) että ulkoisia esim. ympäristömyrkyt ja saasteet. Myös stressi kuormittaa kehoa. lymiseen ja tervehtymiseen. Omilla valinnoilla voi kuitenkin oleellisesti myötävaikuttaa hyvän terveyden säi- Lifedetox on tehokas hoito painonhallinnan tukena, unettomuuden vaivatessa, Mitään poppakonstia laihtumiseen ja keventymiseen ei ole. Jokaisen täytyy etsiä itselleen sopivat tavat oman hyvänolon löytymiseen ja jokapäiväisen stressin hallintaan. Joskus auttaa kävelylenkki metsässä, joskus treenaaminen salilla. Hiljainen hengitysharjoitus ennen töihin lähtöä, hemmotteluhetki hoitolassa tai tunti rentoutuskellunnassa saattaa olla avain tasapainoiseen oloon. Kun hoitaa itseään, on voimavaroja huolehtia omien asioiden lisäksi läheisistä ihmisistä. Onnellista hyvänolonvuotta 2014! Lifedetox- kehonpuhdistus Lifedetox hoito puhdistaa kehosta kuona-aineita ja auttaa soluja, kudoksia ja koko kehoa voimaan paremmin. Hoidossa vilkastutetaan kehon lymfanesteen kiertoa. Puhdistuksen aikana elimistöön kertyneet kuona-aineet saadaan liikkeelle. Aikaansaatu puhdistusprosessi jatkuu hoidon jälkeen useita vuorokausia. Ihoterapeutti Kati Hjelm Katin kauneuskulma LASTENTEATTERIA 2014 LÄHIÖTEATTERI ESITTÄÄ FANTASIASEIKKAILUN: IHMEMAA OZ SU 26.1. ESITYKSET: SU 2.2. SU 9.2. L.Frank Baumin kirjan pohjalta | KAIKKI LIPUT 10 € LIPPUJA ennakkoon p. 040-706 4127 / ovelta esityspäivänä klo 14 (käteismaksu) /
€ 9.50€ - ei koti Soita ja nouindkualjetusta Hot Wingsit ! 10 kpl. 9.70 € 16 kpl. 13.20 € 20 kpl. 16.20 UUTUUS!! Kanapeconipasta 9,00 9,00 9,00 9,00 9,00 7,50 Käytämme kotimaista lihaa ja kaikki tuotteet suomesta Kuukauden tarjous: 2 x pizza + 1.5 litran limu 16.00 € 3 x pizza + 1.5 litran limu 21.50 € + 0.33l limu ja salaattipöytä Kaikki ruuat listalta 7.50€ 09 - 498 210 AVOINNA: ma-pe 10.30- 21.30 la-su 11.30- 21.30 12 Kun on kysymys HUONEKALUJEN VERHOILUSTA niin tutustuppa referensseihimme osoitteessa www.verhoomolindstrom.com niin tiedät miksi ottaa yhteyttä Munkkiniemessä jo yli 40 vuotta toimineeseen VERHOOMOON. Munkkiniemenpuistotie 6 takapiha Puh. 040 547 3435 email. pena@verhoomolindstrom.com Verhoomo P.Lindström