M 9 unkki -niemi -vuori e 2014 Ta l i n r a n Ta ? n i e m e n m ä k i kuusisaari ? lehTisaari www.munkki-lehti.net www.facebook.com/munkkilehti Munkkiniemen urheilukentän avajaiset s. 5 ToPo Naiset valmiina mitalijahtiin s. 6 TATU RAUHAMÄKI: ”METROPOLIALUE EI VAIKUTTAISI ARKEEMME” S. 3 We “Tähtiolo kun vain paras kelpaa” Pizza Hut Pepperoni Rakastu sinäkin maailmankuuluun pannupizzaan! a z z i p e h r e p i n o r e Pepp Nyt vain €) (Norm. 24,10 19,90 € a a m u u h i r ä t t n y s 2v Tähtiolossa! 1.9.-6.9. kaikki hoidot -30% (myös sarjahoidot) Varaa aikasi synttäriviikolla niin saat edun! Meiltä löydät •Kasvohoidot •Vartalohoidot •Lymfahoidot •Liftinghoidot •Hoidot urheilijoille Pizza Hut Take Away Shop Munkkivuoren ostoskeskus Raumantie 1, 00350 Helsinki Puh. 010 470 5404 Ma–to 10.30–21.00 Pe 10.30–22.00 La–su 11.00–22.00 www.pizzahut.fi Tarjous voimassa 31.8.2014 asti Munkkivuoren ostoskeskuksen Pizza Hut Take Away Shopissa. High Care Center Hoitola Tähtiolo Munkkiniemen puistotie 2 p.050-5503775 ? www.hoitolatahtiolo.fi ?facebook
9•2014 2 Kohti Suur-Suomea Zürichin EM-kisojen päätöspäivän tapahtumia seurasi televisiosta 1,6 miljoonaa suomalaista. Luku on sama kuin jääkiekkoilun loppuotteluiden ja alkavan syksyn Tanssii tähtien kanssa -mittelön keskimääräinen katsomokoko. Keihäänheitto siis kiinnostaa suomalaisia, vaikka neljä miljoonaa ei sitä katsokaan. Heittäjiä ei ole kovin monta, mutta he ovat sitäkin parempia. Jos lajissa olisi voimassa sen alkuperäinen tarkoitus eli osua kymmenien metrien päässä liikkuvaan saaliseläimeen, Afrikasta tulisivat myös keihäänheiton mestarit. Nyt riittää kun osuu sektoriin ja heittää stadionin vastalaidalle. Euroopan mestari Antti Ruuskanen vetäisi 88.01 metrin päähän ja tämän jälkeen hän keskittyy sorsien ja hirvien metsästämiseen. Sveitsissä jaettiin 47 mestaruutta, osa joukkuelajeissa. Niistä pieni mutta urhoollinen Suomi sai yhden. Norja ei saanut yhtään ja Ruotsikin vain yhden. Mitalitilastossa olimme 14. sijalla, Ruotsi yhdestoista. Huippu-urheilun valmennuksen johtajan, entisen kuopiolaisen mäkimiehen ja -huippuvalmentajan Mika Kojonkosken ja hänen johtoryhmänsä tavoitteena on nostaa Suomi Pohjolan parhaaksi urheilumaaksi neljässä vuodessa. Yleisurheilussa Norja ja Tanska onkin jo ohitettu. Ruotsikaan ei ole kaukana. Suomi-Ruotsi maaottelussa Helsingissä on elokuun lopussa seuraava mittaus. *** Suomella oli EM-kisoissa lahjakas, ruotsia puhuva estejuoksija. Muut juoksijat ovat korkeintaan yhden kierroksen kiertäjiä. Maailman mittareilla mitattuna me emme ole lähelläkään kärkeä. Suomalaisten unohtamaa juoksua tar- vitaan myös hyppylajeissa ja keihäänheitossa. Se on avuksi myös formulaykkösissä, jos auto syttyy kesken kaiken palamaan. Räikkönen ja Bottas pitävät omalla alallaan pintansa; sekä radalla että ansiotasossa. Pohjolan urheiluherruus on hiukan samanlainen kova tavoite kuin oli aikanaan Suur-Suomi. Se vaatisi ainakin kymmenessä lajissa karkuun päässeen Ruotsin ohittamista. Ratsastajat, jalkapalloilijat, käsipalloilijat, golfin pelaajat, uimarit ja muut vesiurheilijat ovat kaukana karkumatkalla. Talvella tosin mäkimiehemme ja muutamat maastohiihtäjämme pitänevät jännitystä yllä. Norjalla on kuitenkin kärkisija vielä pitkään lumisilla rinteillä eikä Tanskakaan ole pelkkä pyöräilymaa. Seuraavien viikkojen aikana mitataan nousukiidossa olleiden lentopalloilumme ja koripalloilumme iskukyky päästyämme MM-tasolle. Bilbaossa on 7000 suomalaista koripallofania. USA on ensimmäinen vastustaja, mutta sen jälkeenkin on voittaminen työlästä. Euroopassa olemme sijoilla 9-12, mutta maapallo ei ole pannukakku. Sen toiseltakin puolelta löytyy vastustusta ainakin viimeistään silloin kun aletaan pelata loppusarjan sijoituksista. MARTTI HUHTAMÄKI Sepeli on ässä. Kaikki kiviainekset rakentajalle. 010 3911 900 www.seepsula.fi Letterbox Mediat Toimitus Ilmoitusmyynti Aineistojen toimitusaika Puh. 09 260 0107, info@letterbox.fi Pekka Särkisilta 050 555 3252 Sari Miettinen 045 165 4240 Pentti Sirviö 045 261 0260 Olavi Suhonen 045 164 4314 041 754 0305 Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä tiistaina klo 12. Riippumaton paikallislehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 Kari J. Mattila 050 563 5462 myynti@letterbox.fi Vitsit vähissä -Kuuleko lennojohtotorni? Täällä Finnairin lento AY-778. Bensiinimittarimme näyttää nollaa. Odotamme ohjeitanne. Lennonjohtotornin henkilökunta on paniikissa ja yrittää katsoa taivaalle, mutta ei näe konetta. -Täällä lennonjohto. Kuuleeko AY-778. Ilmoittakaa välittömästi sijaintinne. -Täällä AY-778. Sijaintimme on tarkalleen 5 metriä kiitoradan kolme alusta. Tähän asti pääsimme, kunnes bensa loppui. ••• Kalle ja Jaana olivat ensimmäisellä yhteisellä telttaretkellä ja katselivat yöllä tähtiä. Kalle kysyi: Jaana, mitä nuo tähdet sinusta tarkoittavat? -Että etenemme tähtien viitoittamaa tietä, vastasi Jaana romanttisesti. –Ei vaan telttamme on varastettu!, tokaisi Kalle. ••• Opetteja tuli Villen pulpetille. –Sinulla on samat vastaukset kuin Pekalla, olet siis luntannut! –Entä jos Pekka onkin luntannut minulta? Ville puolustautui. –Näin ei ole. Pekka on kirjoittanut ”En tiedä” ja sinä olet kirjoittanut ”En tiedä minäkään.” ••• Mikä on kiinalainen laihdutuskuuri? -Saa syödä niin paljon kuin haluaa, mutta vain yhdellä puikolla. ••• Ruotsalaisurheilija tuli seitsemänneksi suunnistuksen MM-kisoissa. Seuraavana päivänä Aftonbladetin kannessa oli suuri otsikko: Taas tarvittiin kuusi ulkomaalaista voittamaan yksi ruotsalainen. ••• Cmabrigden yilopitson tuktimusken muakan, ei ole väilä msisä jäjretsyksessä sanan kijraimet ovat, ainoa täkreä aisa on, että esnimmäinen ja viimienen kijrain ovat oikelila piakiolla. Loput voivat olla missä jäjretsyskessä tahasna ja imhinen voi sitli lukea tesktin ongemlitta, koksa aiovt eiävt lue jokaitsa kijraitna eriskeen, vain sanan kokoniasuuetna. ••• Mittavien tutkimusten jälkeen on todettu, että yli 60 % uusilla urheiluautoilla ajelevista miehistä elää köyhyysrajan alapuolella. Lähde: Liikkuvan poliisin nopeusvalvonta.
9•2014 3 -tapasimme Helsingin kaupunginhallituksen puheenjohtaja Tatu Rauhamäen Kohti Metropolia? Hämeenlinnaan ja Tampereellekin saakka. Tatu Rauhamäki tosin epäilee suurkaupungin toteutumista, jollei muutoshalu lähde kaupunkilaisista itsestään. Kaupunkilaisten pitäisikin päästä suoraan kertomaan kantansa esityksestä kansanäänestyksessä. Hän myöskin epäilee, että pakkoliitoksia ei uskalleta tehdä ennen ensi kevään eduskuntavaaleja. Rauhamäki toivoo, että kunnat yhdessä päätyisivät ratkaisuun, että suurkaupunki toteutetaan. Tämänkin suhteen hän on varovaisen pessimistinen. Toteutuessaan hanke toisi Rauhamäen mielestä vahvoille kuntakeskittymille uusia mahdollisuuksia Raaseporin seudulta Keski-Uudellemmalle ja Por- voon alueelle. Terveisinä lukijoille kaupunginhallituksen puheenjohtaja lähettää toivomuksen, että ei turvauduttaisi siihen ajatukseen, että näin on hyvä, koska näin ei välttämättä enää kauaa ole hyvä. Tämän vuoksi asioista tulisi ajatella uudella tavalla. Kalle Maurola Hammaslääkäri • Hammasteknikko Ilmainen tarkastus Pääkaupunkiseudun kunnat mahdollisesti yhdistävä suurkaupunki ei vaikuta juurikaan tavallisen helsinkiläisen arkeen. Tätä mieltä on Helsingin kaupunginhallituksen puheenjohtaja Tatu Rauhamäki. Arkisten palvelui- den päätöksenteko omine budjetteineen tulisi kaupunginosittain lähemmäksi asukkaita, mutta suuremmista asioista päätettäisiin hieman suuremmalla alueella kuin vanhalla YTV-alueella. Uusi suurkaupunki pystyisi kil- pailmaan esimerkiksi Pietarin, Tukholman ja Tallinnan kanssa sen sijaan, että nykyinen kädenvääntö Helsingin, Espoon ja Vantaan välillä jatkuisi. Myöskin tulevan nousukauden hyvinvointi tulisi säteilemään ympäryskuntiin aina Hammaskiven poisto alk. 60€ 0,00 Kelan korvaus noin. Hampaan poisto alk. 60€ -50% Muovi paikkaus alk. 60€ 506 3206 Kelan korvaus noin. -50% Kelan korvaus noin. -50% aJanVaraUs UlVilantie 13, 00350 mUnkkiVUori Bussit: 14, 18, 52, 57, 58, 539
9•2014 4 -ei enää polttoaine- tai verokuluja tai parkkimaksuja Kinneri pysäyttää pohtimaan tulevaisuuden pyöräilyä Kun kadulla vastaasi liikkuu velomobiili, eli tuttavallisemmin Kinneri, niin ensimmäiseksi mieleen juolahtaa paikallisen Pelle Pelottoman viritykset. Kinneri on kuitenkin tehdasvalmisteinen polkupyörä, joka kiitää kolmella pyörällään tasaisesti polkijansa kulloinkin määrittämää vauhtia. Maantiepyöräilyäkin harrastanut Petja Wagoner kehuu Kinnerinsä ajoasentoa fantastiseksi. ”Kun ajosuoritus tapahtuu noja-asennossa, ei tarvitse pitemmilläkään matkoilla pelätä jomottavia hartioita tai puutunutta takamusta,” kertoo kulkuneuvostaan aurinkoisesta kesäkelistä selvästi nauttiva Petja. Nolla litraa kiitos! Nyt kun polttoaineiden hinnat uhkaavat karata tavallisten kansalaisten ymmärryksen ulkopuolelle, niin on varsin sopivaa pohtia vaihtoehtoisia liikkumisvälineitä. Ja viimeistään siinä vaiheessa, jos vaikkapa talouspakotteiden takia joudumme tulevaisuudessa pärjäämään ilman Venäjältä ostettavaa öljyä, kannattaa siirtyä liikkumaan lihasvoimien varassa ja miksipä ei saman tien kovan ja suojaavan kuoren sisälle! Petja Wagonerilla on ollut Kinneri nyt vuoden verran. Tyytyväinen ilme puhukoon puolestaan. ä edes biokaasua. Ei kiitos. Ei bensaa eik hyvä kunto kylNolla litraa sadalla ja kiäisenä. Nojapyörä ei ole mikään uusi keksintö, Kinneri on. Kun Kinnerin erilaiseen ulkonäköön ensin tottuu, niin nopeasti oivaltaa kuvun tarjoamat edut: voit liikkua paljon nopeammin kuin klassisella pyörällä ja voit ajaa pitkiäkin matkoja Lübeckistä Lübeckiin Alkukesästä Petja ehti myös tavata eurooppalaisia kollegoitaan. ”Joukko saksalaisia kinneristejä kiersi pyörillään Itämeren ja toimin Suomen osuuden ajan joukkion oppaana. Ajoimme rantareittejä Turusta Helsinkiin.” Petjan päivittäisetkin ajokilometrit nousevat helposti yli sadan. Matka taittuu yleensä muiden tankoliikkujien joukossa pyöräteitä pitkin, tosin ainakin kilpapyörän vauhdilla. Kinneri eli Velombiili on polkupyörä, joka ei siten tarvitse ajokorttia tai katsastusta. - paino n. 30 kiloa -max. nopeus 50-70 km/h -tavaratilaa n. 130 litraa Lisätiedot: www.velocraft.fi Pidämme toki asuntojen esittelemisestä, mutta kaikkein parasta on niiden myyminen! Tästä syystä asiakkaamme kutsuvatkin meitä asuntokaupan myyntitykeiksi. Yksinkertaista, me vain myymme paremmin. Soita 0800 155 155 ja sovi aika. Kirsti Soilampi Konttorinjohtaja LKV 044 444 0410 Jukka Ämmälä Hermann Grünn Tiina Hautala Myyntipäällikkö KiAT Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV 044 444 0424 044 444 0462 044 444 0444 Petri Wasenius Juha Saarimäki Paco Grundström Seppo Suomalainen Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV 044 444 0484 044 444 0427 044 444 0421 044 444 0448 Linda Salonius-Pasternak Asuntomyyjä 050 66953 Timo Laitinen Asuntomyyjä 044 444 0433 Heikki Salo Asuntomyyjä 044 444 0435 Simo Päiviö Asuntomyyjä 0500 413 791 Liisa Ylikulppi YKV, LKV, LVV 044 444 0426 Janne Sarmisto Pekka Laakso Sanna-Leena Peltonen Kirsi Mäntymäki Kirsi Salo Mika Utria Arja Siltanen Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV Kiinteistönvälittäjä LKV 044 444 0418 044 444 0441 044 444 0416 044 444 0464 044 444 0420 044 444 0430 044 444 0451 Tiina Puhakka Asuntomyyjä KiAT 044 444 0466 Kari Raisaari Asuntomyyjä KiAT 044 444 0414 Aleksi Honkonen Asuntomyyjä, KiAT 044 444 0442 Ritva Oksala Asuntomyyjä 044 444 0461 Kimmo Kontuniemi Asuntomyyjä 044 444 0431 Per Olof Karlsson Asuntomyyjä 044 444 0432 Minna Vilpponen Asuntomyyjä, KiAT 044 444 0445 Ari Reinikka Asuntomyyjä 044 444 0467 Airi Haapanen Asuntomyyjä, KiAT 044 444 0465 Jan Vanhanen Asuntomyyjä KiAT 044 444 0423 Kari Laukkarinen Asuntomyyjä 044 444 0412 Kaarina Kohonen Myyntisihteeri, KiAT 044 444 0411 www.jya.fi JYA Housing LKV, Pakilantie 71, Hki Ilona Huuhtanen Asuntomyyjä 044 444 0443 Jussi-Pekka Kajaala Asuntomyyjä 044 444 0422
9•2014 Uudistuneen Munkkiniemenkentän avajaiset ke 27.8. Helsingin kaupungin liikuntavirasto on uudistanut Munkkiniemenkentän ja Lauttasaaren liikuntapuiston kesällä 2014. Uudistusten tavoitteena on tarjota maksuton ja aikatauluihin sitomaton mahdollisuus harrastaa monipuolista sekä spontaania liikuntaa kaupungin kauniissa ympäristössä ja oman kodin lähellä. Keskiviikkona 27.8. klo 10.00– 14.00 liikuntavirasto kutsuu Munkkiniemenkentälle alueen koululuokat, päiväkotiryhmät ja kaikki muutkin halukkaat. Samana päivänä klo 17.00– 19.00 liikuntavirasto kutsuu kaikki alueen asukkaat toisiin avajaisiin. kuntoiluvälineitä ja kiipeilytelineitä. Munkkiniemessä on myös uudistettu koripallokenttä. Liikuntaviraston tavoitteena on, että ulkoliikuntapaikat toimivat alueen asukkaille terveydenedistäjinä. Yksi keskeisimmistä terveyden edistämisen keinoista on riittävä ja aktiivi- nen liikunta, joka edellyttää omaehtoista liikkumista tukevaa elinympäristöä. Tutkimusten mukaan liikuntaolosuhteet eivät kuitenkaan useimmiten tue riittävällä tavalla päivittäistä arkiliikuntaa tämän päivän urbaaneissa asuinympäristöissä. Ongelma korostuu erityisesti lasten ja nuorten sekä lapsiperheiden ja ikääntyvien osalta, jotka ovat erityisen riippuvaisia lähiympäristön tarjoamista liikuntamahdollisuuksista. Lähiliikuntapaikkojen avulla pyritään innostamaan asukkaita tarttumaan hetkeen ja lähiliikuntapaikkojen tarjontaan. Klo 10.00 Liikuntaviraston liikuntajohtaja Anssi Rauramo toivottaa vieraat tervetulleiksi Klo 10.15–14.00 Liikuntaviraston liikunnanohjaajat opastavat lähiliikuntapaikassa. Jokainen saa liikuntarasteja varten passin, jonka jälkeen liikkuja palkitaan diplomilla. Klo 17.00 Liikuntaviraston liikuntajohtaja Anssi Rauramo toivottaa vieraat tervetulleiksi Klo 17.15-19.00 Liikuntaviraston liikunnanohjaajat opastavat lähiliikuntapaikassa. Jokainen saa liikuntarasteja varten passin, jonka jälkeen liikkuja palkitaan diplomilla. Uudistunut Munkkiniemenkenttä tarjoaa heräteliikuntaa alueen asukkaille Osoite: Kadetintie 2 A Vapaa pääsy ja ilmainen mehutarjoilu Munkkiniemenkentän uudistuneesta tarjonnasta löytyy mm. juoksurata sekä -suora, tekonurmialue useiden lajien viivoilla tehtyinä, kuulantyöntö- ja pituushyppypaikka, ulko- alepa.fi MUNKKINIEMENKENTÄN AVAJAISTEN AIKATAULU KE 27.8. Lisätietoja avajaisista osoitteessa www.hel.fi/liikunta Loppukesän herkut Alepasta! Kesä taittuu pikku hiljaa kohti syksyä ja mikäs sen paremmin sopisi tummeneviin iltoihin kuin hyvä syötävä. Tee kätevästi ruokaostokset ihan naapuristasi, Munkkiniemen ja Munkkiniemen Puistotien Alepoista. Maittavaa helposti kotiin! Kivikylän Lihapyörykät 1 99 350 g (5,69/kg) Arla Jogurtit 1 Ei koske laktoosittomia eikä ”Arla Ingman ihana” -jogurtteja 49 1kg Rainbow Porsaan ulkofileepihvit Maustamaton ja maustettu Alkuperämaa Saksa 3 Valio Polar -juusto 4 95 59 360 g (9,97/kg) 600-700 g (8,25-7,07/kg) Vaasan Ruispalat 6kpl/pkt 0 99 330 g (3,00/kg) Alepat: Munkkiniemi, Solnantie 35 ja Munkkiniemen Puistotie, Munkkiniemen Puistotie 20. Hinnat ovat voimassa kaikissa Alepoissa 31.8. asti, ellei toisin mainita. Avoinna: ma-la 7-23 su 10-23 BONUS JOPA 5 % MAKSA S-ETUKORTILLA, SAAT MAKSUTAPAETUA 0,5 % 5
9•2014 6 -Valmentaja ”Pere” Klinga Koripallon Hall of Fameen Topo Naiset valmiina jahtaamaan Naisten Korisliigan voittoa Topo Naisten kausi 2013 - 2014 päätyi Torpan Poikien seurahistorian ensimmäiseen Naisten SM pronssimitalijuhliin. Kuluneen kesän aikana Topo Naiset ovat harjoitelleet innokkaasti ja joukkue lähteekin alkavaan kauteen tavoitteenaan mitalin kirkastaminen. Topo Naiset haastaa Naisten Korisliigan muut joukkueet pelkästään kotimaisin voimin. Uusina pelaajina joukkueeseen ovat liittynyt maajoukkuepelaajat Heta Korpivaara sekä viime kauden MVP Dionne Pounds. ”Meillä on nyt kasassa kokenut ja voittava joukkue. Lähdemme sarjaan pelkästään kotimaisin pelaajien voi- min, haastamaan kolmen ulkomaalaisvahvistuksen joukkueita” kommentoi valmentajana jatkava Kari-Pekka Klinga. Topo Naisten valmentaja Kari-Pekka Klinga on valittu Koripallon Hall of Fameen. Nimitys julkistettiin näyttävästi Suomi – Australia miestenmaaottelun yhteydessä Helsingin Jäähallissa. Vain puolet lapsista liikkuu riittävästi Lapsuus ja nuoruus ovat kriittistä aikaa luumassan kertymisen kannalta. Erityisesti nuorten tyttöjen monipuoliseen, iskutyyppistä kuormitusta sisältävään liikuntaan tulee panostaa, sillä tytöillä luihin liittyvät terveysvaikutukset tapahtuvat pääasiassa ennen kuukautiskierron alkamista. Kasvuiässä hankittu suuri luumassa antaa suuremman varan sen pienenemiselle iän karttuessa. Aktiivinen liikunta lapsuus- ja nuoruusiässä todennäköisesti vähentää erilaisten luunmurtumien riskiä aikuis- ja vanhuusiässä. Liikunnan vaikutukset häviävät vähitellen luustosta, mikäli liikunnan määrä pienenee. Tämän vuoksi luustoterveydenkin kannalta liikunnan tulee olla säännöllistä läpi elämän. Lasten ja nuorten liikuntakatsauksessa (2014) todettiin, että jopa puolet lapsista ja nuorista tarvitsisi lisää liikuntaa. 11-vuotiaista lapsista vain puolet liikkuu suositusten mukaisen määrän, ja 15-vuotiaista enää vain joka kymmenes. Säännöllinen liikunnan harrastaminen erityisesti kouluiässä ennustaa korkeampaa fyysisen aktiivisuuden määrää aikuisiässä. Vapaa-ajan liikkuminen vähenee kuitenkin dramaattisimmin usein juuri ennen aikuisikää. Fyysinen aktiivisuus tai ”liikunnallisuus” ovat osittain geeniperimän ohjaamia, mutta lapsen fyysinen elinympäristö sekä lähiympäristö vaikuttavat sosiaalisen ympäristön lisäksi suuresti aktiivisuuden määrään. Elintapojen merkitys korostuu lapsen ja nuoren kasvaessa jolloin perimän ja perheen vaikutus vähenee. Tämän hetkisen tutkimustiedon mukaan perimä vaikuttaa enemmän fyysiseen aktiivisuuteen ja liikunnalliseen elämäntapaan. Ympäristö näyttäisi vaikuttavan voimakkaammin passiiviseen, vain vähän liikuntaa sisältävään elämäntapaan. Liikkumattomuus on siis pääosin opittu ja omaksuttu elämäntapa. Aktiivinen ja monipuolinen liikunta aikuisiässä ehkäisee luuston haurastumista, ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia sekä pitää yllä liikunta-, suoritus- ja toimintakykyä. Näin voidaan ennaltaehkäistä kaatumisia ja niiden aiheuttamia murtumia lapsuuden aktiivisuustasosta huolimatta. Liikkumattomuuden vähentäminen ja liikunnallisen elämäntavan edistäminen on merkittävä yhteiskunnallinen asia. Ennen kaikkea se on meidän kaikkien tehtävä. ERIKOISHAMMASTEKNIKKO ERIKOISHAMMASTEKNIKKO ERIKOISHAMMASTEKNIKOT: ERIKOISHAMMASTEKNIKOT: Joutsjoki Joutsjoki Sini, Koivistoinen Sini, Koivistoinen Juri Juri •• Hammasproteesien Hammasproteesien valmistus, valmistus, korjaukset, korjaukset, pohjaukset pohjaukset ym. ym. •• KOTIKÄYNNIT KOTIKÄYNNIT JOOGAA JA PILATESTA •• Ajanvaraus Ajanvaraus 044345 3454347 4347 puh. puh. 044 MUNKKINIEMEN JOOGATILASSA Useita vastaanottoja pääkaupunkiseudulla Dentaurus Oy Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Joogatilan opettajat keskittyvät ryhmissäkin yksilölliseen ohjaukseen ammattitaitoisesti ja lempeästi. Oppilaat voivat soveltaa liikkeitä kuntonsa ja sen hetkisen tilanteensa mukaan. Teatteri Vantaa Yksityistunteja on joogassa ja pilateksessa. Viirun Tarjolla on: • • • • • syntymäpäivät Lasten suosikki, laulava Posetiivari Pasanen on nyt Pesonen! Sven Nordqvistin rakastettuun kirjaan pohjautuva näytelmä odottamattomia käänteitä sisältävästä syntymäpäivästä. Ikäsuositus 2-vuotiaasta alkaen. La 13.9. klo 15, alk. 5 € Lempeää ja dynaamista joogaa Vahvaa Pranaflow ja Asthanga joogaa Tarkasti ohjattua Iyengarjoogaa Pilatesta Joogaterapiaa (joogan menetelmien: liikkeen, hengityksen, keskittymisen, meditaation ja ääniharjoitusten käyttöä erilaisten vaivojen hoitona ja ennaltaehkäisynä) • Hierontaa ja fysioterapiaa Munkkiniemen Puistotie 19, 00330 Helsinki p. 050 585 7531 • info@joogatila.com • www.joogatila.com Liput 09 310 12000 (ark. 12–18) ja Lippupalvelu Klaneettitie 5 | kanneltalo.fi
9•2014 7 Wilma Schlizewskin kuulumiset: Lyhytterapiaa ja unelma kaksoiskaupungista Wilma Schlizewski on nainen, joka ei esittelyitä kaipaa! Tämä tatuoinneistaan tunnettu oman tiensä kulkija kertoi meille tämänhetkisistä kuulumisistaan, tulevaisuuden suunnitelmistaan ja tietysti mielipiteitä itä-Helsingistä. - Valmistun lyhytterapeutiksi jouluun mennessä ja jatkan NLP-opintojani vielä muutaman vuoden, eli luvassa on koulunpenkillä istumista ja lopputyön tekemistä, kertoo Schlizewski. NLP-koulutuksessa opiskellaan ihmisten välisiä kommunikointitapoja ja sitä, miten niitä voi parantaa. - Meillä on myös kova hinku ja pyrkimys asua ja työskennellä osittain myös Tallinnassa. Siihen liittyvät projektit ja hankkeet vetävät myös viikoittain lahden toiselle puolelle. Muotimaailmasta tiedetään se, että trendit vaihtelevat kovastikin eri vuodenaikojen mukaan, mut- ta tatuointien tai muiden Schlizewskin tarjoamien palveluiden kysyntään ei vaikuta se, onko kevät vai syksy. - Teen töitä aikuisten ihmisten kanssa, joille koulujen kesälomat eivät ole niin suuri juttu. Teen tasaiseen tahtiin melko lailla samantyyppisiä kuvia kuin jo 20 vuotta sitten, Schlizewski tuumaa. - Olen tehnyt muutaman sairaalan kanssa sopimuksen leikkausten jälkisten arpien ja esimerkiksi syöpien jälkeisen korjausten tekemisestä. Naiset haluavat myös tasaiseen tahtiin kulmakarvoja, eyelinereita ja huultenrajauksia. Siihen eivät säät tai suhdanteet vaikuta. Vaikka tatuoinnit saattavat saada monet ihmiset edelleen epäluuloisiksi niiden yleistymisestä huolimatta, niitäkin löytyy paljon, jotka haluavat tehdä tatuointeja ammatikseen. Schlizewskillä on heille oma vinkkinsä. - Tatuoijan ammatti on taiteilijatyötä, pienyrittämistä ja ihmissuhdetaitoja. Kaiken täytyy olla kunnossa ja balanssissa. Tähän ammattiin täytyy saada opetusta ja siitä taas täytyy olla valmis maksamaan. Schlizewski ja Helsinki Schlizewski on asunut eripuolilla Helsinkiä. Munkkiniemessä ja Suomenlinnassa vietettyjen vuosien jälkeen hän on asunut viimeisetkolme vuotta Myllypurossa, Vuosaaressa ja Tallinnassa. - Kaikki niistä ovat upeita paikkoja! Minulla on myös siirtolapuutarhamökki Marjaniemessä, jossa olen eräänlaisena osa-aikamaajussina. - Itä-Helsingissä on upeinta meri, ja ennen kaikkea Nizzan tasoinen Aurinkolahti. Sinne saisi kylläkin tulla enemmän palveluita. Kehuja saavat myös Wilma Schlizewski kannattaa vahvasti kaupunginjohtaja Pajusen unelmaa kaksoiskaupungista. loistava joukkoliikenne ja ulkoilumaastot, jotka liittyvät vahvasti lukijoille kerrottaviin terveisiin: - Kun on näin paljon hy- viä asioita lähellä, en käsitä, miksi pitää jauhaa pahaa oloa, kuin toivoisi Neuvostoliittoa palaavaksi. Ihmiset, katsokaa horisonttiin: Eestiluodon takana on etelä-Helsinki, Tallinna! Eläköön kaksoiskaupunki! Annan omasta puolestani voimaa ja tukea kaupunginjohtaja Pajusen unelmalle. Kevä Teboil Munkkivuori palvelee joka päivä klo 22 asti! Tällä kupongilla: Tehopesu vahalla Tällä kupongilla: kupongilla: Tällä evaästthouinonltino K Ilm huolto 15€ alk. 129€ 89€ Moottoriöljy (max. 4L) ja suodattimen vaihto, moottorin vikakoodien tarkastus, jäähdytinnesteen tarkastus, renkaiden ilmanpaineen ja kunnon tarkastus, jarrujen tehon ja kunnon tarkastus, jarrunesteen vesipitoisuuden mittaus, valojen tarkstus ja suuntaus, apulaitehihnojen tarkastus, pakoputkiston kunnon tarkastus. Tarjous koskee 4-sylinterisiä henkilöautoja. Teboil Munkkivuori Huopalahdentie 22 p. 09-565 5800 Avoinna ark. 6-22, la 7-22, su 8-22 Hyundai-huolto
9•2014 8 Partio näyttää suuntaa järjestöjen uudelle nousulle Partioharrastus on entistä suositumpaa. Jäsenmäärä on noussut tasaisesti vuodesta 2012 alkaen ja tällä hetkellä jäseniä Pääkaupunkiseudun Partiolaisissa on 10 442. Määrä on suurempi kuin koskaan 2000-luvulla. Partiolaiset osoittavat uskomuksen järjestötoiminnan yleisestä hiipumisesta virheelliseksi. Partioharrastajien määrä jatkaa kasvuaan valtakunnallisesti. Pääkaupunkiseudun Partiolaisissa jäseniä on nyt 10 442. Jäsenmäärä on kasvanut vuodessa 10,1 prosenttia. Kasvun taustalla on kolme vuotta määrätietoista työtä uusien jäsenten hankkimiseksi ja nykyisten pitämiseksi toiminnassa mukana. ”Kasvuhanke aloitettiin syksyllä 2011 ja silloin asetimme tavoitteeksemme 10 000 jäsentä. Nyt se tavoite on saavutettu”, iloitsee Pääkaupunkiseudun Partiolaisten puheenjohtaja Anna Munsterhjelm. Kasvun taustalla kovaa työtä Pääkaupunkiseudun Partiolaisten sekä paikallisjärjestöjen ja lippukuntien tu- TULE JAKAMAAN PAIKALLISLEHTIÄ Etsimme palvelukseemme luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. hannet vapaaehtoiset ovat tehneet vuoden 2012 alusta alkaen aktiivisesti töitä jäsenmäärän kasvattamiseksi ja partion tunnettuuden lisäämiseksi. Pääkaupunkiseudulla tärkeimpiä kasvua tukeneita toimenpiteitä ovat olleet viestintään ja markkinointiin panostaminen, uusien toimintaryhmien ja lippukuntien perustaminen sekä mahdollisuus ottaa myös kaverit mukaan partiotapahtumiin. Pääkaupunkiseudulla on järjestetty erilaisia kampanjoita partion markkinoimiseksi ja uusien harrastajien houkuttelemiseksi mukaan toimintaan. Muun muassa viime keväänä kolmatta kertaa järjestettyyn Esikoululaisten Partioviikkoon osallistui lähes 3200 esikoululaista eri puolilta pääkaupunkiseutua. Syksyllä 2013 Eskarikampanja sai jatkoa 1.–3. luokkalaisille suunnatusta Koululaisten Seikkailuviikosta. Seikkailuviikosta saadun hyvän palautteen johdosta kampanja uusitaan tänä syksynä. Seikkailuviikkoon on osallistumassa lähes 6 500 lasta. Järjestön suunnittelemat ja toteuttamat kasvuteot ovat herättäneet kiinnostusta myös muissa järjestöissä. Partiolaiset ovat todistaneet uskomuksen järjestötoiminnan yleisestä hiipumisesta virheelliseksi. ”Erityisen ilahduttavaa on se, että kasvanut jäsenmäärä näkyy lippukunnissa entistä parempana ja monipuolisempana toimintana”, sanoo Anna Munsterhjelm. Ole valmis, ole kaveri -teemavuosi Vuoden 2014 teema Pääkaupunkiseudun Partiolaisissa on Ole valmis, ole kaveri. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että partiotapahtumiin, kokouksiin, retkille ja leireille ovat tervetulleita myös partiolaisten kaverit. ”Joka viides lapsi ja nuori on yksinäinen. Joka kolmas ei harrasta mitään. Partio tarjoaa mielekästä tekemistä hyvässä seurassa, ja ha- luamme tarjota tätä mahdollisuutta yhä useammalle lapselle, nuorelle ja aikuiselle”, kertoo Anna Munsterhjelm. Mukaan toimintaan ympäri vuoden Vaikka suurin osa uusista partiolaisista aloittaakin harrastuksensa syksyllä, voi partioon tulla mukaan läpi vuoden. Lasten lisäksi myös vanhemmat ovat tervetulleita mukaan partiotoimintaan. Partio on aikuisille hauska ja monipuolinen vapaaehtoistyön muoto. Aikuisten panos lasten ja nuorten harrastuksen mahdollistamisessa on aivan erityisen merkittävä ja tärkeä lippukunnille. Vapaaehtoisten vetämiä viikoittain kokoontuvia partioryhmiä on pääkaupunkiseudulla noin 850. Viikkotoiminta lippukunnissa käynnistyy elokuun loppupuolella. Lippukuntien yhteystiedot löytyvät osoitteesta www. pääkaupunkiseudunpartiolaiset.fi/yhteystiedot/lippukunnat Tiesitkö tämän? Suomessa syödään maailman kolmanneksi eniten jäätelöä • Suomen jäätelönkulutus on edelleen Euroopan huippulukemia. Suomessa syödään jäätelöä runsaat 12 litraa vuodessa/henkilö. Työtä teet yhtenä päivänä viikossa sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme www.letterbox.fi • Vuosina 2011–2012 jäätelönkulutus Suomessa laski 20 prosenttia. Vuonna 2013 aurinkoisen kesän ansiosta kulutuksen lasku saatiin pysähtymään. • Euroopassa jäätelöä syödään keskimäärin 7 litraa henkeä kohden vuodessa. • Suomessa kaikesta jäätelöstä noin 60 % myydään huhti–elokuussa. Suomalaisten kestosuosikki on Pigviini Suklaatuutti • Suomessa syödään maailman 3. eniten jäätelöä. Eniten jäätelönystäviä on Yhdysvalloissa ja kakkospaikkaa pitää Australia. Lähde: Nestle Puhelin 0504-082082 Arkisin 10-16
9•2014 9 Helsingin Venetsialaiset järjestetään toisen kerran lauantaina 30.8.2014 Helsinkiläisillä on nyt mahdollisuus juhlia yhdessä kesän vaihtumista syksyyn hämärtyvässä elokuun illassa. Venetsialaisissa yhdistyy valo, tuli ja vesi sekä mukava yhdessäolo elävän musiikin luodessa tunnelmaa koko perheen yhtei- seen iltaan. Tapahtuma järjestetään Vuosaaren Aurinkolahdessa Kahvila Kampelan pihapiirissä, yhteistyössä Helsingin Kokoomuksen ja Kahvila Kampelan toimesta. Tapahtumaa ovat tukemassa Securitas, Perhekoti Vanhakallio, Hert- toniemen Veho 75, Pasikuikka.fi, Saunalahti, Pyrostar sekä Itä-Helsingin Yrittäjät. Tapahtuman sisältö on suunniteltu koko perheelle sopivaksi. Tapahtuma-alue avataan yleisölle klo 16, jolloin aukeavat Helsingin Kansallisen Lastenliiton seikkailura- ta, pomppulinna ja sumopaini. Ihailtaviksi paikalle ajavat pelastuslaitoksen vanhat paloautot ja meriteitse Aurinkolahden rantaan lipuvat myös VPK:n ja Meripelastusseuran veneet. Melontanäytöksistä vastaa NaturaViva sekä fitnessklinikkaa pitävät Jälkipoltto ja Citygym. UUTTA: tänä vuonna lauletaan Timo Raittisen johdolla yhteislauluja klo 18-19. Ostamme KAIKKEA KODINTAVARAA Klo 19 Venetsialaiset tulee avaamaan kaupunginjohtaja Jussi Pajunen. Ilta jatkuu elävänmusiikin parissa, josta vastaavat X-Factor -voittaja Elias Hämäläinen ja Stadin juhlaorkesteri. Ilta päättyy Pyrostarin ilotulitukseen klo 21.45. Kahvila Kampela on avoinna koko illan tarjoillen maittavia herkkujaan. Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin sekä päihteetön. mm. taide- ja käyttölasia, keramiikkaa, posliinia, astioita, tauluja, kirjoja, kokoelmia, soittimia, musiikki-instrumentteja, harrastevälineitä, levyjä, huonekaluja, valaisimia, työkaluja, koruja, ym. ym. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan pimenevästä kesäillasta meren äärelle! KUOLINPESÄT, MUUTTOJÄÄMÄT Lisätiedot: Tiia Hamro-Drotz 044 016 9249 tiia.hamro-drotz@kokoomus.fi Nopea nouto, maksu heti käteisellä. Seppo ja Sari 0400 218 225 AKKUJA ERILAISIIN KÄYTTÖKOHTEISIIN JO VUODESTA 1961 TULE AAN TESTAAM KU K A AUTOSI SI! K E IS A ILM Henkilöautoakut Moottoripyöräakut Vapaa-ajan akut Raskaan kaluston akut Työkaluakut TYÖKALUAKUT Mekaanikonkatu 21 - 00880 HELSINKI - Avoinna arkisin klo 8.00-17.00 Puh. 09 765 733 - akkupojat@akkupojat.fi - www.akkupojat.fi
9•2014 10 Säilö lomaenergiat syksyyn Kesäloman jälkeen moni on täynnä energiaa, joka tuntuu katoavan ensimmäisten syyssateiden ja stressaavien työtehtävien myötä. Loman aikana kerätty vireys on kuitenkin mahdollista säilyttää pitkälle syksyyn. Tärkeää on huolehtia työssä jaksamisesta, riittävästä unensaannista ja terveellisestä ravinnosta. Lomalta palatessa työn ja vapaa-ajan tasapainottelu yleensä toimii hyvin. Jossain vaiheessa työt alkavat kuitenkin kasaantua ja loman aikana ladatut voimavarat ehtyä. Kesäloman jälkeinen levännyt olotila häviää yleensä muutaman viikon kuluttua töihin paluun jälkeen. Huolehtimalla työssä jaksamisesta ja omasta hyvinvoinnista vireystilan voi säilyttää pitkälle syksyyn. ? Kesällä unirytmi menee valoisuuden ja lomien vuoksi helposti sekaisin, joten normaaliin arkirytmiin kannattaa palata mahdollisimman pian loman jälkeen. Samalla on hyvä pitää kiinni loma-ajan hyvistä puolista, kuten riittävästä unensaannista ja ajan viettämisestä läheisten ja harrastusten parissa, kertoo Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää. ? Toisaalta lomaltapaluun jälkeen itselleen on syytä olla armollinen eikä olettaa, että heti ensimmäisellä viikolla olisi töissä täydessä iskussa. Terveellinen ravinto, säännöllinen ateriarytmi ja riittä- vä unensaanti sekä liikunta ovat tärkeitä työssä jaksamisen kannalta. ? Alkoholilla on muiden haittatekijöiden lisäksi tunnetusti unen laatua heikentävä vaikutus. Jos alkoholinkulutus on ollut lomalla normaalia runsaampaa, kannattaa loman loputtua kiinnittää asiaan huomiota. Toki kohtuukäyttö on syytä muistaa myös loman aikana. F Selätä lomaltapaluustressi Paluu töihin rentouttavan kesäloman jälkeen saattaa aluksi tuntua hankalalta. Osalle ihmisistä lomaltapaluu voi muodostua normaalia jännitystä suuremmaksi ongelmaksi, ja pahimmillaan aiheuttaa vakavia stressioireita. Oireet johtuvat yleensä elämänrytmin muutoksesta: Lomalla nukutaan pidempään, syödään epäsäännöllisemmin, käytetään enemmän alkoholia ja usein myös liikutaan vähemmän. Suurimmalla osalla työikäisistä ihmisistä rytmin muutoksen vaikutukset ovat hallittavia ja menevät nopeasti ohi. ? Joillekin ihmisille työhön palaamiseen liittyy niin paljon ikäviä tunteita, että lomaltapaluujännitys muuttuu todelliseksi ahdistuneisuudeksi tai masentuneisuudeksi. Tyypillisiä oireita ovat unettomuus, ruokahalun puute, keskittymisvaikeudet, alakuloisuus ja ahdistus, kertoo Tuuli Viranta-Naulapää. Jos oireet eivät mene ohi muutamassa viikossa, voi ahdistuksen taustalla olla muita syitä, kuten ylikuormittuneisuutta pidemmältä aikaväliltä, piilevää masennusta tai työyhteisön ongelmia. ? Monet tekevät töitä jaksamisen äärirajoilla ympäri vuoden ajatellen, että kesälomalla ehtii sitten levätä. Mutta jos uupumus on kertynyt koko vuoden tai jopa useamman vuoden ajan, kesäloma ei välttämättä ole tarpeeksi pitkä aika palautumiseen. Silloin uupumus voi iskeä syksyllä jo muutaman viikon työnteon jälkeen, Viranta-Naulapää muistuttaa. ? Jos normaali arki ei ala sujua, tai esimerkiksi unirytmi takkuaa vielä kahden viikon jälkeenkin, kannattaa asiaan tarttua ja pyytää apua esimerkiksi työterveyden ammattilaisilta. Onnistuneen kesäloman jälkeen olon pitäisi olla levännyt ja valmis ottamaan vastaan uusia haasteita. Taito-käsityökoulu Helsky Haku käsityökouluun on käynnissä! Mixi Max’s ? Yli 20 v olemme toimittaneet tuhansia Maalämpö-,Lattialämmitys- ja Porakaivo- kokonaisuuksia, aina paikallisella Palvelulla, Tyytyväisille asiakkaille. Liity sinäkin joukkoon ! Soita 010-2195458 Paikallinen edustaja Jouko.tidenberg@maxs.fi •Ikkunoiden, tekstiilihuonekalujen, sohvien, mattojen, autoistuimien, lastenrattaiden, kangasverhoilujen, runkopatjojen pesut. •Myös asuntoautojen ja vaunujen siivoukset. •Kotisiivous, muuttosiivous sekä myös pakkaus- ja kantoapu. •Kaatopaikkapalvelu Soita 041- 7055 224 Käsityökouluopetusta lapsille ja nuorille. Mistä syntyvät taitavat käsityökoululaiset? Tekemisen riemusta ja keksimisen ilosta. Opetus alkaa viikolla 35. Tule mukaan! uudet opetuspisteet HERTTONIEmENRaNNaSSa ja KaNNELmÄESSÄ Opetusta annetaan myös Malmilla - Viikissä - Paloheinässä Pohjois-Haagassa - Kivikossa Katso tarkemmat ryhmät www.helsky.net LISÄTIEDOT ja ILmOITTauTumISET www.helsky.net, koulu@helsky.net
9•2014 11 Islanninhevosia Hautjärven kartanolla Islanninhevoset ovat maailman vanhimpiin kuuluvia hevosrotuja. Mäntsälässä Hautjärven kartanolla, JauJau tallilta näitä pienikokoisia, mutta voimakkaita hevosia löytyy yhdeksän kappaletta. Tallia pitävät Heli Hirvelä ja hänen äitinsä Kirsi Valve. Äiti ja tytär ovat molemmat täydestä sydämestään ”hurahtaneet” islanninhevosiin sen jälkeen, kun Heli kuusi vuotta sitten hankki ensimmäisen oman ”issikan”. Islannissa on erikoinen lainsäädäntö, joka kieltää hevosten tuonnin tähän saarivaltion. Syynä tähän on, että Islannissa hevosilla ei ole tauteja, ja taas toisaalta rodun puhtauden varjeleminen. Islanninhevonen on alkukantainen hevosrotu, jonka juuret juontavat viikinkien maihinnousuun Is- ? lannissa. Heli kertoo, että hevosurheilu on Islannissa likimain samassa asemassa kuin jääkiekko Suomessa. Ja kilparatsastajatkin ovat pääsääntöisesti miehiä. Heli kertoo, että islanninhevosilla on kaksi askellajia, jotka puuttuvat isoilta hevosilta. Kyseessä ovat töltti ja passi. Passi on harvinainen viides askellaji, joa on kaikilla hevosilla geeneissä. Passissa hevonen ikäänkuin liitää ja on hetkittäin kaikki neljä jalkaa ilmassa. Töltti on ”se juttu” mistä islanninhevoset tunnetaan. Tämä samettisen pehmeä nelitahtinen askellaji muistuttaa etäisesti ihmisten pikakäyntiä. Siitä puuttuu kokonaan liitovaihe, mistä syystä se on erittäin tasainen istua. Tölttiä voi ratsastaa aina käynnin temmosta vauhdikkaan laukan vauhtiin, hevosen ja ratsastajan taidoista riippuen. Yleinen harhaluulo Suomessa on, että aikuinen ih- minen ei painonsa vuoksi voisi ratsastaa islanninhevosella. Tämä harhaluulo kumottiin, kun itse 93 kiloisena raavaana miehenä nousin Stina nimisen ”issikan” ratsaille. Ennen satulalle kapuamistani kävimme läpi ratsastuksen perusasiat ja islanninhevosten ? omat erityisominaisuudet. Tämän jälkeen satuloimme Stinan ja harjasin häntä kymmenisen minuuttia tuttavuuden tekemisen merkeissä. Talutin tämän hyvätapaisen hevosen aitaukseen ja nousin Kirsin opastuksella ratsaille. Aluksi mentiin rauhalliseen tah- tiin ja tulin sinuiksi Stinan kanssa. Pian olikin aika kokeilla tölttiä ja täytyy sanoa, että jännittämiseni oli täysin turhaa. Stina kääntyi sinne mihin painopisteelläni ohjasin ja ratsastus ei ollut lainkaan sellaista rynkytystä, kuin olin kuvitellut. Aikaisemmin en ole ratsas- tanut, mutta omakohtainen kokemukseni Stinasta ja JauJau tallista oli sellainen, että odotan innolla seuraavaa ratsastuskertaani. JauJau talli löytyy Mäntsälän Hautjärveltä ja netistä osoitteessa www.jaujau.net Kalle Maurola KORJAUS- JA SANEERAUSTYÖT KORJAUS- JA SAN - HUONEISTOREMONTIT - HUONEISTOREMONTIT - KYLPYHUONE KUNNOSUKSET - PUUIKKUNOIDEN KUNNOSTUKSET - KYLPYHUONE KUNNOSUKS - PUUIKKUNOIDEN KUNNOS - VASTAAVANMESTARIN PALVELUT - VASTAAVANMESTARIN PA Timo Hagelin Gsm +358 40 5795544 Email timo.hagelin@gmail.com www rakennushagelin.fi K Timo Hagelin Gsm +358 40 5795544 Email timo.hagelin@gmail.com www rakennushagelin.fi - Timo Hagelin Gsm +358 40 5795544 Email timo.hagelin@gmail.com Järjestämme ohjatutrakennushagelin.fi ryhmäpelit Sissos Arenalla www ja Paintball Bunkkerissa. Esim. Kiinnostaako paintball-mittelö? Total-paketti 49€/hlö i s k y gilla stä ä pon ? i! s k se i a lm i a pela ara nki/v ä ku n ryhm o l p l u ä k T nge in. 1 0 he etuih in 1 i ih l u y äm d Ei yh istet tävis s Lue lisää: us. on Kup ki vo imas .12 sa 1 .201 4 as ti. p. 010 38 77 880 paintballsissos.fi ?
9•2014 12 Töölö Töölö Täyden palvelun hautaustoimisto Neuvonta ja päivystys 24 h puh. 726 0711 Hautauspalvelu Pietét Oy • Arkut ja uurnat • Kuljetukset • Kukat ja sidontatyöt Munkkiniemi • Pitopalvelut • Hautakivityöt Hautauspalvelu Pietét Oy Huopalahdentie 3 • Perunkirjoitukset • Arkut ja uurnat • Kuljetukset 00330 Helsinki www.pietet.fi syys • Kukat ja sidontatyöt puh. 488 140 • Pitopalvelut • Hautakivityöt • Perunkirjoitukset kausi www.pietet.fi t u n a alk TEHOStartti senioreille – Tutustumista eri liikuntalajeihin sekä vinkkejä hyvään ravintoon. ke klo 12.00 -13.00 (24.9.-26.11.) 135 € Seuratanssit – torstaisin klo 10.00 -11.30 4.9. Hidas valssi • 11.9. Tango • 18.9. Foksi • 25.9. Wienin valssi 2.10. ja 9.10. Vakiotanssien kertaus • TAUKO 30.10. Samba • 6.11. Rumba • 13.11. Cha Cha • 20.11. Jive 27.11. Paso Doble • 4.12. ja 11.12. Lattaritanssien kertaus Syksyn tarjoukset 6 kk kuntosalikortti 185 € (norm. 215 €) 5 krt ryhmäliikunta 39 € (norm 47,50 €) Parikuntotesti Pasilassa 140 € (norm 160 €) seniorit 6,50 € 9,50 € Munkkiniemi Huopalahdentie 3 00330 Helsinki puh. 488 140 Töölö Mannerheimintie 40 00100 Helsinki puh. 726 0711 Tapiola Kauppamiehentie 1 Heikintori, 3.krs, 02100 Espoo puh. 4559 5650 KAUNIS HYMY KESÄKSI MUNKKINIEMEN HAMMASLÄÄKÄREILTÄ! Heinäkuussa tarjouksena värjäytymät hellävaraisesti puhdistava soodapuhdistus hintaan 90€ (normaalihinta 130€). Tullessasi tarkastukseen ennen 15.8, saat tutkimuksen yhteydessä tarvittavat pikkuröntgenkuvat kaupan päälle! (etusi arvo 52€). Palvelemme teitä jokaisena arkipäivänä koko kesän. TERVETULOA! Tarjoukset voimassa 30.9.2014 asti, kerran / hlö. Sisältää asiakaskortin 4 €. Ilmoittautumiset kursseille netissä urheiluhallit.fi/varaukset tai hallin asiakaspalvelussa. urheiluhallit.fi/toolo Täyden palvelun hautaustoimisto Hautauspalvelu Pietét Oy • Arkut ja uurnat • Kuljetukset Neuvonta ja päivystys 24 h puh. 726 0711 • Kukat ja sidontatyöt • Pitopalvelut Töölö Tapiola • Hautakivityöt • Perunkirjoitukset Mannerheimintie 40 Kauppamiehentie 1 www.pietet.fi 00100 Helsinki Heikintori, 3.krs, 02100 Espoo puh. 726 0711 puh. 4559 5650 Topeliuksenkatu 41 a, 00250 Helsinki, puh. 09 3488 6600 Munkkiniemen Hammaslääkärit Munkkiniemen puistotie 11 A, katutaso, 00330 Helsinki • 09 4774 300 www.munkkiniemenhammaslaakarit.fi Tervetuloa uudistuneen Munkkiniemenkentän avajaisiin keskiviikkona 27.8. Helsingin lukuisat ulkoliikuntapaikat tarjoavat maksuttoman ja aikatauluihin sitomattoman mahdollisuuden harrastaa monipuolista sekä spontaania liikuntaa kaupungin kauniissa ympäristössä ja kodin lähellä. Liikuntavirasto kutsuu kaikki alueen asukkaat kahdessa osassa järjestettäviin avajaisiin keskiviikkona 27.8. klo 10.00–14.00 ja klo 17.00–19.00. Avajaisten aikataulu ke 27.8. Klo 10.00–14.00 Liikuntavirasto toivottaa vieraat tervetulleiksi. Liikuntaviraston liikunnanohjaajat opastavat lähiliikuntapaikassa. Jokainen saa liikuntarasteja varten passin, jonka jälkeen liikkuja palkitaan diplomilla. Klo 17.00–19.00 Liikuntavirasto toivottaa vieraat tervetulleiksi. Liikuntaviraston liikunnanohjaajat opastavat lähiliikuntapaikassa. Jokainen saa liikuntarasteja varten passin, jonka jälkeen liikkuja palkitaan diplomilla. Osoite: Kadetintie 2 a Kuva Shutterstock Vapaa pääsy ja ilmainen mehutarjoilu Lisätietoja avajaisista osoitteessa www.hel.fi/liikunta