F.C. N o 28/103 ILMAINEN UUTISLEHTI ESPANJASTA EL PERIÓDICO FINLANDÉS GRATUITO 23.3.–5.4.2021 / N O 349 Tutkimus: Liikunta suojaa koronakuolemalta Andalusian liikkumisrajoituksiin ei juurikaan helpotuksia Pääsiäisen pyhät lähestyvät: www.olekustannus.com ASIANTUNTIJASI ESPANJASTA LUOTET TAVAA TIETOA MAASSA ASUMISESTA JA ELÄMISESTÄ -15 € ESPANJAAN 1. vuosi / 11 numeroa* Kestotilauksen 1. vuosi. Vain uusille tilaajille. tilaa nyt Olé-lehti on erikoisaikakauslehti Espanjasta. Sen sivuilta saat tietoa Espanjassa asumisesta ja elämisesta, verotuksesta, maassa työskentelystä ja terveydenhoidosta. Lisäksi joka numerossa on kivoja matkajuttuja, kertomuksia elämästä Espanjassa, reseptejä, tietoa kulttuurista ja perinteistä ja paljon muuta. *tarjous voimassa 5.4.2021 asti olekustannus.com/tilauslomake tilaajapalvelu@olekustannus.com (+34) 952 47 07 94 Käytä uuden tilaajan etu ja tilaa Olé-lehti kotiisi -15€ /1. vuosi. Merkitse tilaustunnus ”ESPANJANTARJOUS21”.
S H OW R O O M S T R A N D P R O P E R T I E S AV. P L AYA S D E L D U Q U E , E D I F. M Á L AG A 1 C . 2 9 6 6 P U E R T O B A N Ú S , M A R B E L L A . P U H : + 3 4 6 7 6 9 1 5 1 9 I N F O @ S T R A N D. E S W W W. S T R A N D. E S / D R O P L I F E ’ S J U S T A B I T B E T T E R W I T H A D R O P. Tule tutustumaan suomalaiseen Vuoden Designteko -palkinnon voittaneeseen Drop-altaaseen. Showroomimme sijaitsee Marbellan Puerto Banuksessa ja edustamme myös esimerkiksi suomalaisen Timberwisen lattioita sekä useita muita skandinaavisia brändejä. Suomalaiset kiinteistönvälittäjämme auttavat mielellään myös asuntoasioissa.
3 23.3.–5.4.2021 • Nº349 MÁLAGAN LENTOKENTÄLLE AVATTIIN KORONATESTIPISTE OLLAAN EDELLÄKÄVIJÖITÄ! SUOMALAINEN Espanjassa KATIA WESTERDAHL Pääkirjoitus Mistä asiasta tai tapahtumasta haluaisit meidän kirjoittavan? Kerro uutisvinkki Sähköposti: ole@olenet.es WhatsApp: (+34) 670 852 834 Kustantaja/Editor: S.I. Media sl. Osoite/Dirección: C/ Santa Gema 15, 29640 Fuengirola, SPAIN Puh. (+34) 952 470 794 WhatsApp (+34) 670 852 834 Sähköposti: ole@olekustannus.com Internet: www.olekustannus.com Asiakaspalvelu avoinna: ma–pe kello 9–15 Laskutus/Facturación: tilaajapalvelu@olekustannus.com Lukijamatkat: lukijamatkat@olekustannus.com Päätoimittaja/Redactora Jefe: Katia Westerdahl (katia@olekustannus.com) Toimittaja: Eeva-Maria Hooli (eeva@olekustannus.com) Ilmoitusgraafi kko: Heidi Roikonen Avustaja: Päivi Mäkinen, Jonne Sjöblom, Alma Ulvelin (lehden ulkoasu) Ilmoitusmyynti/Publicidad: Heidi Roikonen / (+34) 952 470 794 (heidi@olenet.es) Katia Westerdahl / (+34) 952 470 794 (katia@olekustannus.com) Ilmestyy: Kaksi kertaa kuukaudessa, joka toinen tiistai (paitsi touko–elokuu) Tilaushinnat Suomeen: Olé-lehden tilaajille 65 euroa/19 numeroa (vuosi), muille 85 euroa/19 numeroa (vuosi) SE-uutislehti ei vastaa sille tilaamatta lähetettyjen kirjoitusten ja kuvien säilyttämisestä tai palauttamisesta. Lehdellä on oikeus editoida ja lyhentää lähetettyjä kirjoituksia. Lehti ei vastaa taloudellisesti painoym. virheiden aiheuttamista vahingoista. Ilmoituksiin kohdistuvat huomautukset tulee tehdä 8 päivää ilmoituksen julkaisemisesta. Lehden vastuu ilmoituksen poisjäämisestä tai sattuneista virheistä rajoittuu ilmoituksesta maksetun määrän palauttamiseen. Tekijäoikeuslain Ley 22/1987 de Propiedad Intelectual mukaan kustantajalla on tekijänoikeus suunnittelemiinsa ja laatimiinsa ilmoituksiin. Ilmoitusta ei voi käyttää muualla ilman kustantajan kirjallista lupaa. Sananvapauden periaatteen mukaan nimellä tai nimimerkillä lehdessä esitetyt mielipiteet ovat aina kyseisen kirjoittajan, ei kustantajan. La empresa editora no se hace responsable de las opiniones de los colaboradores/corresponsales. Depósito Legal: MA-1880/91 ISSN: 1575-619X SUOMALAINEN ESPANJASSA Tätä kirjoitettaessa Suomen hallitus pohtii maahan mahdollisia liikkumisrajoituksia kolmannen korona-aallon taltuttamiseksi. Joissakin muissa maissa, kuten Espanjassa, kolmas aalto on jo väistynyt. Täällä katseet ja pelot ovat jo neljännen mahdollisuudessa. Pikkuhiljaa julkisuuteen alkaa tulla tietoa siitä, miten voimme itse vaikuttaa terveydentilaamme ja parantaa vastustuskykyämme. Madridilaisen Hospital Clínico San Carlos -sairaalan suorittaman tutkimuksen mukaan koronatartunnasta on selkeästi paremmat mahdollisuudet selvitä, mikäli on ennen tartuntaa harrastanut säännöllisesti liikuntaa. Vaikka liikunnan mukanaan tuomat edut ovat toki olleet tiedossa, nyt tutkimus kertoo sen ihan mustaa valkoisella. Tartunnan sattuessa kohdalle liikunnan harrastaminen parantaa henkiinjäämismahdollisuuksia jopa kahdeksankertaisesti. Nyt viimeistään joka ikisen koronan kourissa painivan valtion tulisi reagoida asiaan. On ymmärrettävää, että liikuntakeskusten kävijämääriä saatetaan joutua rajoittamaan, mutta salien kokonaan sulkeminen on järjenvastaista. Liikunta tekee hyvää paitsi fyysiselle myös henkiselle hyvinvoinnillemme, jolla taas on suora vaikutus fyysiseen terveyteemme. Mitä, jos Suomi tekisi ensimmäisenä maana maailmassa kokeilun, jossa sosiaalisia kontakteja toki vähennetään – kun muutakaan keinoa ei viruksen leviämisen estämiseksi ole löydetty – mutta liikuntamahdollisuuksiin ei kosketa? Olen aivan varma, että kuntosalien omistajat sitoutuisivat pitämään kiinni asetetuista käyttäjämääristä, huolehtisivat kunnon ilmanvaihdosta ja tarvittaessa jopa laajentaisivat aukioloaikojaan, jotta kaikki halukkaat pääsisivät mukaan. Ollaan askel edellä muita! Niin olemme ennenkin olleet! Suomeen suuntaava matkustaja voi nyt tehdä kentällä esimerkiksi antigeenipikatestin, jonka negatiivinen tulos kelpaa Finnairin lennolle Suomeen. TEKSTI EEVA-MARIA HOOLI, KUVA HAASTATELTAVA SE-lehden tilaajapalvelu myös WhatsAppissa! (+34) 670 852 834 Málagan lentokentällä on nyt mahdollista tehdä koronatesti. Travel COVID Test Center -niminen testipiste avautui 18. maaliskuuta. Testauspiste sijaitsee T2-termiinaalissa eli lähtevien lentojen terminaalissa, johon pääsevät vain ne, joiden lento lähtee seuraavien 72 tunnin aikana. Testiin pääsee vain ajanvarauksella, joka on tehtävä verkkopalvelussa osoitteessa travelcovidtestcenter.com. Piste on yksityisten yritysten, muun muassa Recoletas-yksityissairaalaketjun ja Arquimea-teknologiayrityksen, yhteistyön tulos. Yritys kertoo haluavansa helpottaa niin matkustajien kuin lentohenkilökunnan testaukseen liittyvää logistiikkaa sekä keventää kukkarolle aiheutuvaa taakkaa. Vasta-ainetai antigeenipikatestin saa alle 30 eurolla. PCR-testin hinta on 58,60 euroa. Travel COVID Test Center lupaa antigeenipikatestien tulokset 20 minuutissa ja PCR-testien tulokset alle 12 tunnissa. Tulokset saa digitaalisessa muodossa esimerkiksi sähköpostiin. Testitulokset ovat saatavilla 34 eri kielellä – myös suomeksi. Vaikka Suomen laki ei velvoita koronatestin negatiivisen tuloksen esittämistä maahan saapuvilta, moni lentoyhtiö, esimerkiksi Finnair, vaatii sitä Suomeen suuntautuvien lentojensa matkustajilta. Finnair kertoo hyväksyvänsä 72 tuntia ennen matkaa otetut PCRja LAMP-testit sekä antigeenitestit, jotka on otettu aikaisintaan 48 tuntia ennen matkaa. Todistuksen kieleksi suositellaan englantia, mutta Espanjasta lähdettäessä myös espanjankielinen todistus käy. Vaihtoehtoisesti Finnairille voi esittää lääkärintodistuksen viimeisen kuuden kuukauden aikana sairastetusta koronavirusinfektiosta. Espanja katsoo koko Suomen riskialueeksi Espanjan ja Suomen välillä lentävän on hyvä seurata tarkasti niin maiden viranomaisten kuin lentoyhtiöiden määräyksiä ja ohjeistuksia. Ne muuttuvat ja päivittyvät nopeaan tahtiin. Suomeen matkustavat saavat lisätietoa maahantuloon liittyvistä määräyksistä ja ohjeistuksista HUSin, THL:n ja sosiaalija terveysministeriön Finentry-digitaalipalvelun kautta. Espanjan terveysministeriö julkaisee tavallisesti kahden viikon välein listan EU:n maista ja alueista, joista Espanjaan matkustavien on esitettävä todistus PCRtai TMA-testistä. Tuoreimman listan mukaan 29. maaliskuuta–11. huhtikuuta välisenä aikana todistus vaaditaan kaikilta Suomesta matkustavilta. 28. maaliskuuta asti testipakko koskee vain niitä yli 6-vuotiaita matkustajia, jotka aloittavat matkansa Ahvenanmaalta tai Uudeltamaalta. Espanjan viranomaisten käyttämä aluejako on aiheuttanut päänvaivaa. Esimerkiksi 28. maaliskuuta asti voimassa olevassa listassa mainitaan, että Suomi on riskialue lukuun ottamatta Etelä-Suomea, Länsi-Suomea sekä Pohjoisja Itä-Suomea. Espanjan käyttää EU:n NUTS 2 -aluejakoa, jossa Suomi on jaettu viiteen osaan. Ne ovat HelsinkiUusimaa, Etelä-Suomi, Pohjoisja Itä-Suomi, Länsi-Suomi ja Ahvenanmaa. Uusimaa ei siis kuulu EteläSuomeen. Testauspiste sijaitsee T2-termiinaalissa johon pääsevät vain ne, joiden lento lähtee seuraavien 72 tunnin aikana. Testiin pääsee vain ajanvarauksella. TESTITULOKSET OVAT SAATAVILLA 34 ERI KIELELLÄ – MYÖS SUOMEKSI.
4 23.3.–5.4.2021 • Nº349 NYT otsikoissa mpyykko@mopconsulting.com amillan@mopconsulting.com www.mopconsulting.com Oleskeluluvat, NIE-numerot, verotusten siirrot, veroilmoitukset, autojen rekisteröinnit, ajokortit, asuntokauppojen valvonnat, perunkirjoitukset ja paljon muuta Yritysten perustamiset, toiminnan aloitusluvat, liikehuoneistojen avausluvat, kirjanpidot, palkanlaskennat, veroilmoitukset ja kaikki muu Kotiin, yritykseen ja autoon TÄYDEN PALVELUN ASIOINTITOIMISTO Avenida de Los Boliches 62, 2.krr, B-ovi, Fuengirola Puh +34-952 470 884, Fax +34-952 464 306, info@mopconsulting.com Hyviä uutisia Valencian itsehallintoalueelta Varatuomari Marja-Leena Gutiérrez ja asianajaja José María González López hallitsevat sekä Espanjan että Suomen lainsäädännön. Tämä luo vankan pohjan saada kokonaisuus kuntoon riippumatta siitä, onko asiaa hoidettava Espanjassa, Suomessa vai molemmissa maissa. Yhteydenotot (Marja-Leena Gutiérrez): Toimisto Calle Linaje nº 4, 7ºA Puh. (+34) 633 13 02 41 29001 Málaga +358 (0)50 381 07 79 100 m Centro-Alamedan asemalta mlg@interlaki.es Toimintamme painopistealueet: Tarkempi kuvaus palveluistamme: www.interlaki.es ANDALUSIA: PÄÄSIÄISEKSI EI JUURIKAAN HELPOTUKSIA LIIKKUMISEEN sessä ja vapaiden sairaalaja tehohoitopaikkojen määrä. Tämän tasomäärityksen lisäksi otetaan huomioon yksittäisten paikkakuntien koronaesiintymät. Jos se on yli 500/100 000 asukasta, paikkakunnan rajat ovat suljettuina ei-välttämättömältä liikkumiselta. Tämänhetkisten rajoitusten on siis tarkoitus pysyä voimassa 9. huhtikuuta asti. Muutoksia voi kuitenkin tulla aikaisemminkin, puoleen ja toiseen, mikäli tautitilanne näin vaatii. Andalusian aluejohtaja Juan Manuel Moreno on todennut useaan kertaan, että on mieluummin liian varovainen kuin varomaton. Tällä hetkellä suurin osa Andalusiassa todettavista tartunnoista on peräisin brittimuunnoksesta, joka tarkoittaa entistä suurempaa aihetta varovaisuuteen. Niin ikään kuukauden verran jatkunut laskusuhdanne tuntuu nyt tasoittuneen, joka on oma huolenaiheensa. Hyvästä yleistilanteesta huolimatta Andalusiassa on tälläkin hetkellä 37 kaupunkia tai kylää, joiden koronaesiintymä ylittää 500/100 000 asukasta. Kaksi näistä, Gaucín ja Colmenar, sijaitsevat Málagan maakunnassa. Andalusian aluehallitus on ilmoittanut kontrolloivansa mahdollista pääsiäisliikennettä kaikkiaan 550 maantieratsialla. Aluehallituksesta todetaan kuitenkin, että on täysi mahdottomuus kontrolloida kaikkien liikkumista ja vedotaankin yksilövastuuseen. Moni on ihmetellyt, miten Espanjan sisäistä liikkumista on rajoitettu, mutta kansainväliset turistit saavat silti tulla maahan. Tähän kritiikkiin viranomaisilla on selvä kanta: ulkomailta tultaessa testipakko koskee kaikkia riskimaita (katso sivu 3) ja Espanjassa oleskellessaan turistien on noudatettava samoja liikkumisrajoituksia kuin paikallisten. Andalusian aluehallitus on tehnyt päätöksen lieventää joitakin koronarajoituksia 9. huhtikuuta asti. Rajoitusten lieventäminen ei ainakaan tällä tiedolla tarkoita kovinkaan suurta muutosta ihmisten liikkuvuuden sallimiseen, mutta kylläkin yritysten aukioloaikoihin. Myös yöllistä ulkonaliikkumiskieltoa lykätään alkavaksi tuntia tähänastista myöhemmin. Uusi aikataulu ulkonaliikkumiskiellolle on kello 23–06. Kaikilla 2. ja 3. tason alueiksi luokitetuilla paikkakunnilla sijiatsevat liikeyritykset, toimialasta riippumatta, saavat uuden linjauksen mukaan pitää ovensa auki kello 22.30 asti. Ravintolat saavat suorittaa kotiinkuljetuksia kello 23.30 asti. Andalusia aluehallinto määrittää alueiden riskitasot sairaanhoitopiirikohtaisesti. MálagaGuadalhorcen sairaanhoitopiiri pääsi kakkostasoon jo pari viikkoa sitten, mutta esimerkiksi Costa del Sol vasta 19. maaliskuuta. Tasomäärityksessä otetaan huomioon paitsi tautiesiintyvyys, myös toisia seikkoja, kuten esiintyvyys yli 65-vuotiailla, onnistuminen tartuntajäljitykValencian itsehallintoalue, johon kuuluu muun muassa suomalaisten suosiossa oleva Costa Blancan rannikko, näyttäisi saaneen koronaviruksen kolmannen tartunta-aallon kuriin. Miltei 94 prosentilla tämän autonomisen alueen kunnissa 14 päivän ilmaantuvuusluku on laskenut alle 25 jokaista 100 000 asukasta kohti. Koko Valencian alueen ilmaantuvuusluku on 33. Valencian aluejohtaja Ximo Puig julkaisi luvut ja kiitti samalla kaikkia alueen asukkaita heidän osoittamastaan vastuuntunnosta. RAJOITUSTEN HELLITTÄMISTÄ HARKITAAN VASTA PÄÄSIÄISEN JA ALUEELLISTEN PYHIEN JÄLKEEN. Tammikuun lopulla kolmannen aallon jyllätessä pahimmillaan alueen koronaesiintymä kapusi jopa 1 459:än. Alueella ei kuitenkaan hellitetä rajoituksia, sillä pelko neljännestä tartunta-aallosta on kova. Rajoitusten hellittämistä harkitaan vasta pääsiäisen ja alueellisten pyhien jälkeen, 12. huhtikuuta alkaen. Näin ollen itsehallintoalueen maarajat tulevat olemaan kiinni, ja öinen ulkonaliikkumiskielto kello 22 alkaen pysyy voimassa. Yksityiskodeissa sallitaan kokoontuminen ainoastaan samassa taloudessa asuvien kesken. Baareissa ja ravintoloissa kokoontuminen on sallittu enintään neljän henkilön kesken ja asiakasmäärät rajattu 30 prosenttiin normaalikapasiteetista. Aluejohtaja Puig on niin ikään ilmoittanut alueella aloitettavasta joukkorokottamisesta huhtikuusta lähtien. Turismi on Valencian alueelle tärkeä tulonlähde, ja on kaikkien toive, että kesäkausi toisi helpotusta vaikeaan taloustilanteeseen. Valencian aluejohtaja Ximo Puig aikoo purkaa rajoituksia vasta huhtikuun pyhien jälkeen. UUSI AIKATAULU ULKONALIIKKUMISKIELLOLLE ANDALUSIASSA ON KELLO 23–06.
Parhaiden merkkilasien jälleenmyyjä. Aina parasta ammattitaitoa ja laadukasta palvelua. Asiantuntevaa palvelua myös kuulolaitteista. Kaikki tämä ja paljon muuta optikkoliikkeistämme! MIJAS COSTA Suomalaisten suosima optikkoliike FUENGIROLA Avda de Mijas, 6, Fuengirola puh. 952 47 57 88 Suomenkielinen palvelu ma-pe JOAQUIN KOKO PÄIVÄN!! AVOINNA Avda Los Boliches, 80, Fuengirola puh. 952 46 08 88 Suomenkielinen palvelu ma-pe 10-19, la 10-13.30 EVELIINA & NINA Avda Las Margaritas, 65, Las Lagunas puh. (+34) 952 59 20 90 Avoinna ma-pe 10-14 ja 17-20.30, la 10-13.30 RUNSAS VALIKOIMA LAADUKKAITA MERKKIKEHYKSIÄ. ASIANTUNTEVAA PALVELUA MYÖS KUULOLAITTEISTA. Silmä49 * € Alkaen LASIT *Tarjouksia ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Kysy lisää liikkeistämme LOS BOLICHES
6 23.3.–5.4.2021 • Nº349 NYT otsikoissa B A R C E L O N A Kysy lisää, p. +34 687 487 273, +358 400 643 343 www.kichen.es k o k k a u s t a p a h t u m a t j a s h o w c o o k i n g Huippu keittiömestari ja raaka-aineet. Näyttäviä keittiöja terassivaihtoehtoja. Myös räätälöityjä tilaisuuksia ryhmille. TIEDUSTELUT JA YHTEYDENOTOT: Marja-Leena Gutiérrez, Varatuomari, veroasiantuntija Puh. (+34) 633 13 02 41, +358 (0)50 381 07 79, mlg@interlaki.es United Tax Network Worldwide -verkoston Suomen yhteyshenkilö ESPANJAA JA SUOMEA KOSKEVAT VEROPALVELUT Veroilmoitukset ja veroedustukset Oikaisuvaatimukset ja valitukset Verohallinnolle tehtävät hakemukset Verovastineet Ennakkoratkaisut Avustaminen verotarkastuksissa -Verosuunnittelu Katsomme asioita kokonaisvaltaisesti ja hoidamme toimeksiannot sekä Espanjan että Suomen verotusnäkökohdat huomioiden. Pystymme myös hoitamaan asiasi kuntoon riippumatta asuinja olinpaikkakunnastasi Espanjassa tai Suomessa. Ks. myös ilmoitus sivulla 4. Ruumiinavaus: kuolemalla ei yhteyttä rokotukseen Espanjassa kehitteillä nenäsumutinrokote Marbellalaisen 43-vuotiaan naisopettajan kuolema kaksi viikkoa AstraZeneca-rokotteen saamisen jälkeen on herättänyt paljon pelkoa kyseistä rokotetta kohtaan. Näennäisesti perusterve kahden lapsen äiti menehtyi aivoveritulpan aiheuttamaan aivoverenvuotoon marbellalaisessa sairaalassa maaliskuun puolivälissä. Ruumiinavauspöytäkirja on kuitenkin paljastanut, että ainakaan tässä Espanjalasitutkijat kehittävät parasta aikaa koronavirusta vastaan rokotetta, joka toteutessaan mullistaisi tämänhetkisen tautija rokotetilanteen. Kehitteillä oleva rokote olisi nenäsumutin. Tässä ei sinänsä ole mitään kovin uutta, onhan vastaava ainakin lehtitietojen mukaan kehitteillä myös Suomessa. Mullistavaksi tämän rokotteen tekee se, että sen luvataan estävän viruksen leviäminen rokotetun henkilön välityksellä. tapauksessa kuolemaa ei aiheuttanut rokote vaan naisella olemassa ollut, piilevä verisuonenpullistuma. Tiettävästi Espanjassa tutkitaan myös toista aivolaskimoiden tromboositapausta, joka on sattunut samaisen rokotteen saamisen jälkeen. Rokotteen sivuvaikutuksiin on myös liitetty iskeeminen aivohalvaustapaus sekä vatsan laskimotroboositapaus, jotka ovat sattuneet kahden viikon sisällä AstraZeneca-rokotteen saaTähän mennessä kaikkien rokotevalmistajien viesti on ollut, että vaikka henkilö olisi saanut kaikki vaadittavat rokoteannokset, tämän on silti käytettävä kasvomaskia ja huolehdittava misen jälkeen. Espanja päätti 15. maaliskuuta keskeyttää AstraZenecalla rokottamiset ainakin kahden viikon ajaksi. On kuitenkin mahdollista, että Euroopan lääkeviraston linjattua rokotteen turvalliseksi 18. maaliskuuta rokotteiden antaminen käynnistetään Espanjassa uudemman kerran ennen kahden viikon umpeutumista. EU-alueella vastaavia tapauksia on tähän mennessä kirjattu 11. sosiaalisesta etäisyydestä, sillä rokote ei estä henkilöä levittämästä virusta. Rokotteen kehittämisestä vastuussa olevaa kuudentoista tiedemiehen ryhmää johtava virologi Luis Enjuanes toteaa rokotteen tulevan markkinoille myöhässä muista, mutta toisaalta täysin ajanmukaistettuna jopa virusvariaatioita vastaan. Jos kaikki sujuu hyvin aikataulullisesti, espanjalainen rokote saadaan käyttöön vuoden 2022 ensimmäisen puoliskon aikana. AURINKORANNIKON ÄÄNI Vuodesta 1990 TUTKIMUS: LIIKUNTA SUOJAA KORONAKUOLEMALTA tavien ryhmän kuolemanriski tutkimuksen mukaan oli 1,8 prosenttia, kun taas vertailuryhmällä se oli 13,8 prosenttia – kahdeksan kertaa korkeampi. Tutkimuksessa otettiin huomioon tutkittavien muutkin elintavat. Havaittiin muun muassa, että liikuntaa harrastavien joukossa oli vähemmän tupakoitsijoita ja enemmän liikalihavuudesta kärsiviä ihmisiä. Ryhmässä, joka ei harrastanut liikuntaa, havaittiin, että jopa 6,7 prosenttia oli tupakanpolttajia, kun taas liikuntaa säännöllisesti harrastavien joukosta he muodostivat vain 3,6 prosenttia. Liikalihavia oli vastaavasti liikuntaa harrastamattomien ryhmässä 23,6 prosenttia, mutta liikuntaa harrastavissa prosentti putosi 16,1:een. Ryhmien terveydentiloissa havaittiin muitakin eroja. Esimerkiksi hengitysvaikeuksista taudin aikana kärsi liikuntaa harrastamattomien ryhmässä huima 53,9 prosenttia, kun taas liikuntaa harrastravissa posentti oli 35,9. Sama tulos oli, kun verrattiin koronatartunnan saaneiden ryhmien munuaisten toimintaa. Vajaatoiminnasta kärsivät eniten liikuntaa harrastamattomat (14,5 prosenttia), kun taas liikuntaa harrastavissa luku oli 6,3 prosenttia. Liikunnan harrastaminen ja aktiivisen elämän eläminen auttavat koronavirustartunnasta toipumisessa. Tähän lopputulokseen on tullut madridilaisen Hospital Clínico San Carlosin tekemä tutkimus, jossa koronatartunnan saaneet ihmiset jaettiin kahteen ryhmään: liikuntaa harrastaviin ja sellaisiin, jotka eivät ole aktiivisesti harrastaneet liikuntaa ennen tartunnan saamista. Tulokset löivät ällikällä tutkijat siitäkin huolimatta, että säännöllisen liikunnan harrastamisen terveysedut ovat olleet tiedossa jo pitkään. Liikuntaa aktiivisesti harrastavilla henkilöillä on tutkimuksen mukaan jopa kahdeksankertainen mahdollisuus selvitä hengissä virustartunnasta verrattuna ihmisiin, jotka eivät harrasta liikuntaa. Tutkimuksessa oli mukana kaikkiaan 520 koronaviruspotilasta. 57,1 prosenttia ei harrastanut liikuntaa. 42,9 prosenttia harrasti liikuntaa ainakin kaksi kertaa viikossa ja ainakin puoli tuntia kerrallaan. Liikuntaa säännöllisesti harrasHENGITYSVAIKEUKSISTA TAUDIN AIKANA KÄRSI LIIKUNTAA HARRASTAMATTOMIEN RYHMÄSSÄ 53,9 %. ROKOTUKSEN LUVATAAN ESTÄVÄN VIRUKSEN LEVIÄMINEN ROKOTETUN HENKILÖN VÄLITYKSELLÄ.
7 23.3.–5.4.2021 • Nº349 Tarjous voimassa 24.2. 26.4.2021. Vakuutus tulee maksaa suoraveloituksena. Edut koskevat vain uusia auto-, kotija henkivakuutuksia. Edut eivät koske jo voimassaolevia vakuutuksia tai niiden uusintaa. Kaikissa tapauksissa sovelletaan ehtoja ja vähimmäishintoja. Lisätietoa verkkosivuillamme ja vakuutusagentiltasi. Kysy lisää vakuutusagentiltasi tai katso www.libertyexpatriates.es LIBERTY CASHBACK jokaisesta uudesta vakuutussopimuksesta! 60 € CASHBACK OLETKO JO ASIAKKAAMME? ensimmäisestä vakuutussopimuksesta & 60 € siitä eteenpäin 30 € CASHBACK OLETKO UUSI ASIAKAS? Elämme kovia aikoja, mutta parempaa on tulossa! Sitä odottaessa, anna meidän hemmotella sinua! Sinun täytyy vain ottaa uusi auto-, kotitai henkivakuutus päästäksesi nauttimaan Cashbackmaksunpalautustarjouksestamme. Vakuutusmäärissä, kuten myöskään maksunpalautuksissa ei ole ylärajaa! 26 . HUHTIKUUTA 2021 asti Expatriaattien valinta #1 60 € Cashbacktarjouksemme Käytä hyväksesi SUOMALAINEN Espanjassa + Lääkärin kotikäynnit + Henkilökohtainen palvelu Suomenkielinen puhelinpäivystys +358 45 320 26 55 +34 951 940 049 FUENGIROLA: C/Santa Rosa, 20, Los Boliches BENALMÁDENA: Av. del Puerto Deportivo S/N, Benalmádena Costa 24 / 7 LÄÄKÄRIJA AMBULANSSIPALVELUT SOITA MEILLE KUN TARVITSET APUA MATKALLASI COVID-19 TESTIT FUENGIROLA BENALMÁDENA NERJA ja ALMUÑECAR TESTAUKSET KAIKILLA KLINIKOILLAMME MAANANTAI-SUNNUNTAI KLO 9-21 OTA YHTEYTTÄ: +34 951 94 00 49 +34 684 08 75 52 info@intermedicalss.com AJANVARUKSEEN VOIT KÄYTTÄÄ MYÖS TÄTÄ QR-KOODIA PCR virallinen dokumentti matkustamista tai työntekoa varten Tällä hetkellä olemassaolevista testityypeistä luotettavin koko infektion kestoajan. Soveltuu sekä oireilevalle että oireettomalle. Tulokset 12-24 tunnissa. PIKATAI ANTIGEENITESTI matkustamista tai työntekoa varten Luotettava viiden ensimmäisen oirepäivän ajan. Tulokset 15 minuutissa. VASTA-AINETESTI Havaitsee vasta-aineet verestä henkilöiltä, joilla on ollut koronatartunta. Tulokset 15 minuutissa. INTERMEDICAL SUAREZ SAAVEDRA
8 23.3.–5.4.2021 • Nº349 NYT otsikoissa YLI 50 KONSERTTIA KRUUNAA FUENGIROLAN KESÄN Fuengirolan kaupungin aktiviteetteja ei sanele koronavirus. Tulossa on upea konserttikesä, joka toteutetaan kaiken taiteen ja sääntöjen mukaan – sananmukaisesti. Fuengirolan kaupungintalo julkaisi torstaina 18. maaliskuuta Mare Nostrum -konserttisarjan, joka olisi vaikuttava tavallisissakin olosuhteissa. Yli 50 konsertin sarja alkaa 4. kesäkuuta Ara Malikianin konsertilla ja päättyy syyskuun lopun huipennukseen kolmepäiväisellä rock-festivaalilla. Fuengirolan kaupungintalo teki viime kesänä kokeilun Mare Nostrum Limited -konserttisarjan muodossa ja kokeilun onnistuminen poiki pormestari Ana Mulan mukaan rohkeuden järjestää oikea konserttikesä koronaakin uhmaten. Sohail-linnan kupeessa sijaitsevalla näyttämöllä tullaan kesän mittaan näkemään niinkin kuuluisia nimiä kuin Marc Anthony, Mónica Naranjo ja Alejandro Sanz. Heavy metal -musiikin ystäville on luvassa oma kesähuipentumansa 27. ja 28. elokuuta Metal Paradise -festivaalin merkeissä, mutta esiintyjiä ei ole vielä paljastettu. – Kaikki koronan turvatoimet konserteissa tulevat olemaan tarkkaan suunniteltuja yhdessä Andalusian aluehallituksen kanssa. Sen voin luvata, että tänä vuonna enemmän kuin koskaan Fuengirolassa tulee olemaan musiikkia, hauskanpitoa ja spektaakkelia, lupasi Ana Mula. Kaikkien konserttilippujen hintoihin tullaan sisällyttämään peruutusvakuutus. Mikäli henkilö ei terveyssyistä pääse saapumaan paikalle tai konsertti perutaan, lippurahat palautuvat ostajalle. Se, kuinka paljon lippuja laitetaan myyntiin – ja siis konserttien sallittu kokonaiskävijämäärä – on edelleen auki ja tulee riippumaan aluehallituksen rajauksista. Leffaan edullisesti kuuta alkaen, avaavat ovensa Málaga Nostrumin, Fuengirolan Miramarin ja Vélez-Málagan Ingenion elokuvateatterit. Alennushinnan saadakseen on leff akävijän käytettävä verkkokaupassa erityistä alennuskoodia, 1100479471088239. Liput alennushintaan on ostettava 25. maaliskuuta mennessä. Lisätietoja saa nettiosoitteesta yelmocines.es. Byblos-hotelli avataan jälleen Jos Marbellan luksushotelleja ei lasketa mukaan ja Torremolinosin Pez Espada -hotellin 70-luvulle sijoittuva glamourkin unohdetaan, Mijas Golfi n vierellä sijaitseva Byblos on ollut yksi Aurinkorannikon kuuluisimmista hotelleista viime vuosisadalla. Vaikka hotellin nimi ei kertoisi mitään, kukaan ei voi olla muistamatta Lady Dianasta otettuja topless-kuvia. Niiden ottopaikka oli Byblos-hotelli. Myös presidentti Martti Ahtisaari nähtiin täällä, tosin ei yläosattomissa, mutta golfautoa ajamassa. Hotelli oli niin ikään Espanjan oman kultakurkku Julio Iglesiasin kantapaikka, kunnes tämä osti läheisestä Ojénin kylästä oman talon. Luksusvieraistaan huolimatta hotelli ajautui konkurssiin ja sulki ovensa vuonna 2010, 25 toimintavuoden jälkeen. Vuonna 2019 Intriva-yhtiö osti hotellin tarkoituksenaan herättää se henkiin. Pandemiavuosi 2020 kuitenkin sotki yhtiön suunnitelmat, jotka on nyt potkaistu uudelleen käyntiin. Saatuaan tiedon 20 miljoonan euron avustuksesta Euroopan aluekehitysrahastolta ja myönteisen päätöksen rakennuslupahakemukselleen Mijasin kaupungintalolta Intrivia on ilmoittanut, että hotelli avataan asiakkaille vuonna 2022. – Hotellin herättäminen henkiin uudelleen tulee tarkoittamaan 200 suoran työpaikan luomista alueelle. Intrivia-yhtiön edustajien mukaan myös epäsuoria työpaikkoja tulee saman verran. Tämän hotellin avaaminen tulee olemaan todellinen piristysruiske alueemme talouteen etenkin covid-kriisin jälkeen, totesi Mijasin pormestari Josele González projektin julkistamistilaisuudessa. Uusitussa Byblos-hotellissa tulee olemaan muun muassa spaja konferenssitilat, mutta myös gastronomiapuoleen tullaan kiinnittämään huomiota. Hotelli sijaitsee kahden 18-reikäisen golfkentän vierellä. Kentät suunnitteli aikanaan Robert Trent Jones. Marenostrum-konsertit järjestetään upeissa puitteissa. Tervetuloa! Málaga kaupunki valmistautuu pikkuhiljaa eri aktiviteettien avautumiseen miltei vuoden hiljaiselon jälkeen. Yksi pandemian pahimmin kohtelemista aloista on viihdeala ja sen mukana elokuvateatterit. Kaupungissa valmistellaankin nyt elokuvateattereiden uudelleen avaamista – ja vieläpä erikoishinnoin. Albéniz-elokuvateatterin lisäksi ovensa avasivat 19. maaliskuuta myös Plaza Mayorin, Vialian ja Rincón de la Victorian Yelmo Cineplex -elokuvateatterit. Leff aan tulijoita hemmotellaan alennetulla lippuhinnalla – näissä teattereissa lippu maksaa 2,90 euroa. Hieman myöhemmin, 26. maalis"KAIKKI KORONAN TURVATOIMET KONSERTEISSA TULEVAT OLEMAAN TARKKAAN SUUNNITELTUJA YHDESSÄ ANDALUSIAN ALUEHALLITUKSEN KANSSA." HOTELLI SIJAITSEE KAHDEN 18-REIKÄISEN GOLFKENTÄN VIERELLÄ. LIPUT ALENNUSHINTAAN ON OSTETTAVA 25. MAALISKUUTA MENNESSÄ.
9 23.3.–5.4.2021 • Nº349 SUOMALAINEN Espanjassa · Sairaalat palveluksessanne. Kaikki erikoislääkärien ja kirurgiset palvelut uusimmalla teknologialla · Ensiapuja lastenlääkärin päivystys 24h/vrk · Työskentelemme kansainvälisten sekä kansallisten vakuutusyhtiöiden kanssa 900 200 116 Ambulanssija Lääkäripäivystys 24h/vrk: 900 200 116 Vithas Xanit Internacional Avda. de los Argonautas, s/n Benalmádena Puh: 952 367 190 Vithas Salud Rincón Medical Centre C/ Hoyo, 15 Torremolinos Puh: 952 058 860 Vithas Xanit Fuengirola Avda. Ramón y Cajal, s/n Fuengirola Puh: 952 477 310 Suomenkielinen yhteyshenkilö: Marita Ekman Puh: +(34) 696 981 372 Ambulanssija lääkäripäivystys 24h/vrk, puh: 900 200 116 Ajanvaraukset suomen kielellä, puh: (+34) 616 241 290 Itärannikko Vithas Málaga Avda. Pintor Sorolla, 2 Málaga Puh: 952 121 100 Vithas Salud Rincón Málaga Puh: 952 399 974 C/ Antonio Ferrandis. Nerja Puh: 952 521 045 C/ San Andrés, 23 Torre del Mar Puh: 952 543 744 Avda. de la Torre, 24 Puh: 952 403 574 Ambulanssija Lääkäripäivystys 24h/vrk: 900 200 116 Aurinkorannikko Suomenkielisiä lääkäreitä ja henkilökuntaa MUOTIT KRUUNUJA JA PROTEESEJA VARTEN NYT 3D-TEKNOLOGIALLA. Helppoa ja puhdasta tarkalla lopputuloksella. Maalis-huhtikuussa: Tule klinikallemme kysymään lisää kuukauden erikoistarjouksista! Uusinta hammasteknologian alalta! IMPLANTTI + HUIPPULAADUKAS ZIRKONI-KRUUNU 799 € Z Grupo Dental Clinics Fuengirola FUENGIROLA LOS BOLICHES AVENIDA DE LAS SALINAS 5 952 479 431 642 795 366 / Petra suomenkielinen palvelu 9.30-13.30
Kurkkaa huhtikuun Olé-lehden sisälle... Löydät Olén joka numerosta mielenkiintoisia juttuja Espanjassa asumisesta ja elämisestä, kulttuurista ja elämäntyylistä, sekä apua pakollisen byrokratian hoitoon ja espanjan opiskeluun. Lehdessä on myös Koti Espanjassa -osio, josta saat vinkit omaan kotiin Espanjassa sekä paljon kuvallisia asuntoilmoituksia haaveen toteuttamiseen asunnosta auringossa. Ammattilaisten neuvot Espanjassa remontointiin Suomalaiset ja espanjalaiset tilastojen valossa Herkkureseptejä Esittelyssä Espanjan hurjat sääilmiöt TILAA OLÉ?LEHTI KOTIISI SUOMEEN: 85 €/vuosi (Suomen tilaajana saat kaupan päälle digilehtioikeuden tai 6 lehteä vuodessa Espanjan osoitteeseesi.) ESPANJAAN: 65 €/vuosi KANARIALLE: 77 €/vuosi DIGILEHTI: 65 €/vuosi www.olekustannus.com/tilauslomake (+34) 952 47 07 94 tilaajapalvelu@olekustannus.com Lehti ilmestyy torstaina 25.3.
12 23.3.–5.4.2021 • Nº349 LEIPOMO MUMMOLA Junakadulla P. 632 555 722 Leivomme tuotteemme luomujauhoihin, ilman säilöntätai lisäaineita . Avoinna: ma-pe 9.30-16, la 9.30-14, su suljettu AITO NAPOLILAINEN RAVINTOLA www.keeat.com Ajanvaraus netissä: timma.es/hiusjakauneusnorris p. 952 660 808 Edif. Jupiter, Avda Jesus Cautivo 44 (junakatu), Fuengirola www.hiusjakauneusnorris.com Hius ja Kauneus Norris • hoito sis. föönauksen 29€ • leikkauksen yhteydessä 10€ HIUSTEN ÖLJYHOITO SILOTTAVA HIERONTA 45 min. 26,50€, 1 h. = 30€ Satu Ahonen tekee pigmentointeja ja kasvohoitoja hoitolassamme. Ajanvaraukset puh: 695 980 647. KATSO TARJOUKSET SIVULTA 8 LOS BOLICHESIN KAUPPAHALLI, FUENGIROLA UNOHDA SUPERMARKETTIEN LIHAT Tule kauppahalliin ostamaan varmasti tuoretta lihaa! Nautaa, porsasta, lammasta, kanaa, Iberico-kinkut, erilaisia makkaroita, juustoja jne. MYÖS KOBELIHAA! PUH. 625 969 449 TILAUKSET JA KOTIINKULJETUKSET WHATSAPP +34 625 969 449 EMAIL: ROMEROCARNICERIA@GMAIL.COM !! MYÖS KOTIINKU LJETUKSE T !! LÄÄKÄRIN KOTIKÄYNNIT Dr. Juha Mielikäinen Kotija hotellikäynnit AJANVARAUS: (+34) 694 44 70 05 Yksityisvastaanotto Clínica Medicodental Sinervo AJANVARAUS: (+34) 679 44 08 51 www.drjuhamielikainen.com Oma perhelääkäri suomalainen PENTTI RAASTE Ajanvaraus: Puh. ja fax 952 47 52 90 LOS BOLICHES (FUENGIROLA) AVENIDA DE LAS SALINAS 5 952 479 431 642 795 366 suomenkielinen palvelu 9.30-13.30 Vithas Xanit International Hospital Avda. de los Argonautas s/n. Benalmádena. Puh: 952 367 190 Vithas Xanit Fuengirola Avda. Ramón y Cajal s/n. Edificio Beroe Fuengirola. Puh: 952 477 310 Suomenkielisiä lääkäreitä ja henkilökuntaa. Ajanvaraukset suomen kielellä. Puh: (+34) 616241290 Marita Ekman. Puh: (+34) 696 981 372 RANNIKON palvelut Ota kartta mukaan ja suunnista FUENGIROLAN parhaiden palveluiden äärelle! Sinun optikkoliikkeesi Fuengirolassa! Katso isompi ilmoitus sivulta 5 1 2 5 4 7 3 6 10 9 11 13 14 15 8 12 1 3 2 19 5 10 4 15 7 18 16 12 6 11 17 9 9 8 14 13
13 23.3.–5.4.2021 • Nº349 Espanjankielen koulusi Fuengirolassa! C/ Torrox 2, local 3 Fuengirola (Los Boliches) P. (+34) 951 26 25 01, (+34) 636 67 39 41, info@academiaene.es • Tunteja paikan päällä tai Skype-tunteja etänä • Pienet ryhmät (samalla tasolla oleville kavereille tai perheenjäsenille). • Keskustelutunteja. • Kaikki tasot ja iät (myös lapsille). • Opettajat espanjalaisia. Lisätietoa: www.academiaene.es Facebook: AcademiaENE Koko vuoden auki Ei varausmaksuja! Opi Espanjaa Eñen kanssa! Eñessä voit opiskella kesälläkin! L a i l l i s t e t t u A S I A N A J A J A Anniina Pohjola C/ Lope de Vega 1, 1. krs 29640 Fuengirola (Málaga) Puh/fax. 951 261 746 gsm. 661 104 878 • oikeudenkäynnit • asuntokaupat • riita-asiat • yhtiöt • kirjanpito • käytännön asiat Avenida de Los Boliches 62, 2.krr, B-ovi, Fuengirola Puh +34-952 470 884, Fax +34-952 464 306 info@mopconsulting.com TÄYDEN PALVELUN ASIOINTITOIMISTO Since 1993 Yksityisille & yrityksille Asiointipalvelut & vakuutukset Lisätietoja sivulta 4 RANNIKON palvelut 17 18 16 19 AA:N AUTTAVA PUHELIN (+34) 629 994 789 klo 12-19 Lisätietoja: Sanna, p. (+358) 40 560 6783, aurinkorannikonsuomikoulu@gmail.com, www.aurinkorannikonsuomikoulu.nettisivu.org Tervetuloa vanhat ja uudet oppilaat! Costa Blancan Suomi-koulu Tervetuloa mukaan! www.suomikoulucostablanca.? / costa-blancan-suomi-koulu Lisätietoja: suomikoulu.costablanca@gmail.com Myös suomalais ta peruskoul uopetusta! TILAA ESPANJA KOTIIN KANNET TUNA, TILAA OLÉ-LEHTI www.olekustannus.com/tilauslomake LAHJOITUSTILIT: Nordea FI89 2066 1800 0216 23 ja La Caixa ES44 2100 2678 9202 0100 2129 facebook.com/suomen kirkko espanjassa www.aurinkorannikonseurakunta.? Keittiöön ja kahvilaan etsitään vapaaehtoisia. Lapsija nuorisokuoro aloittaa toiminSEURAKUNTAKOTI: Ma: 10-14 Kahvila ja kirjasto, 16-18 Nuorten teatterikurssi, Päivi Mäkinen & Taidetyöpaja. Ke: 10-14 Kahvila ja kirjasto, 14-15 Raamattuopetus, 16.3018 Lapsija nuorisokuoro. To: 11 Yhdessä rukoillen (parillisilla viikoilla Majakalla, parittomilla viikoilla Srk-kodilla), 16 AA-ryhmä Aurinkorannikon AA:n auttava puhelin +34 629994789. Pe: 9.30-11.30 Perhekerho, 10-14 Kahvila ja kirjasto avoinna, 16.30-18.00 Nuorten ja nuorten aikuisten peli-ilta. La: 15.30 Lauluseurat. Su: 16 Messu. Pyhäkoulu messun aikana. Kirkkokahvit ennen messua. TORRENTUPA: Suljettu toistaiseksi vesivahingon vuoksi. PACOSINTUPA: Ma-to klo 9-15 Lasten päiväkerhot 3-6 –vuotiaille, JOHTAVA PAPPI, Jarmo Karjalainen, KASVATUSTYÖN PAPPI, Juha Sarkkinen TOIMISTOSIHTEERI, Marja Karjalainen SOSIAALIKURAATTORI, Tia Raunio, p. +34 625 806 666, KAHVITUOKIO Tulin valituksi Suomelan hallitukseen. Muutama päivä meni sulatellessa asiaa, kunnes katsottuani todellisuutta silmiin ajattelin määrätietoisin askelin mennä uuden puheenjohtajan, Kirsi Oraksen juttusille. Hänen aikataulunsa on kiireinen, mutta niinhän me menimme kahville. Hiljaisia naisia olimme molemmat. Kunnes kumpikin aloittaa kahvikuppiensa yli: – Kuule, olen vähän miettinyt... Kirsi oikaisee ryhtinsä ja huokaisee. Hän hymyilee levollisesti. Pyörittää lusikkaa kupissa ja toteaa: – Nyt kun on ollut aikaa miettiä vähän aikaa tätä vastuuta, niin yksi asia on varmaa, ja se on se, että edellinen Suomelan hallitus on jättänyt meille hienon henkisen perinnön Aurinkorannikolla. Nyt vaan otamme siitä kiinni. Paavo Ässämäki esikuntineen on tehnyt upeaa jälkeä Suomelan uudistamisen suhteen. Toimintasuunnitelma on hieno ja realistinen, ja nyt vaan tartumme laidasta kiinni, eiks niin? – Juu. Parasta kaikessa on se, että suunnitelmat ja kaavailut toiminnan suhteen on tehty korona-aikana, joten sekin mörkö on otettu huomioon. Viliseekö sinun päässä uusia juttuja? – Totta kai, mutta ei me lähdetä pyörää keksimään uudestaan. Perinteet on todella tärkeä asia erityisesti ulkosuomalaisille. Toimintatapoja voisi muuttaa aikaa vastaavaksi, muuttuneessa maailmassa kun elämme, Kirsi sanoo. – Aivan. Suomela on loistava ”työkalu” Aurinkorannikon vetovoiman lisäämiseksi ja jatkuvan negatiivissävyisen uutisoinnin lopettamiseksi suomalaisessa lehdistössä. Suomela on yksi menestystarinoista Costalla. Ollaanhan me maailman suurin organisoitunut ulkosuomalaisten yhteisö. On meinaan syytä olla ylpeä! – Todella. Osaamista löytyy. Jatketaan Paavon viitoittamaa tietä verkottumisesta, palvelemisesta ja yhteistyöstä kaikkien rannikon toimijoiden kesken. Se on aivan mahtavaa. Varotaan vain tekemästä liian pieniä unelmia. – ...joo-o; minulla olisi kyllä yks pieni unelma. – No? – Minulla kun on kangaspuut Suomessa, enkä oikein viitsisi niitä koko ajan raahata varastosta toiseen Helsingissä. Ne on semmoiset hienot, leveät, Finlandia-merkkiset. Olen kavereiden kanssa moneen otteeseen heitellyt ideaa, että minne ne saisi... – No tänne! On mullakin yks pieni juttu mielessä: karjalanpiirakkakerho. Molemmat räjähtävät nauramaan. – No niin; tähän on tultu. Nyt kun Suomela on ollut isojen asioiden keskiössä ja todellakaan ei olla tehty mitään pienesti, niin kummasti vaan niiden ”pienten juttujen” tärkeys nousee pintaan, kun me täällä elämme vuodet ympäri. On aikamoinen asia vaalia suomalaista kulttuuria ja tehdä se niin, että ollaan ajassa kiinni. Tarinointi jatkuu. Helsingin Sanomista tulee Kirsille puhelu. Onnitellaan puheenjohtajuudesta ja kysellään kuulumisia Costa del Solilta. Kirsin olemus muuttuu puhelun aikana. Asiantuntemus ja paneutuminen tilanteeseen on ihailtavaa. Sujuvasti päästään piirakoiden rypytyksestä EU-kuvioihin, kansainväliseen ulkosuomalaisten kulttuurivientiin ja yhteistyöhön Suomi-yhteisöjen kanssa maailmanlaajuisesti. Koulutusprojektit, nuorten aikuisten harrastusja opiskelutarpeet ja niin edelleen saavat toimittajan puhelimessa toteamaan: ”Oikeasti, kyllä olisi varmaan aiheellista tulla paikan päälle...” Puhelun päätteeksi päätämme molemmat lähteä omiin hommiimme. Sovimme, että herkällä korvalla kuunnellaan jäsenistön toiveita, mutta laivan suuntaa ei käännetä. Nyt kun edellisen hallituksen ansiosta on ikkunat auki Suomelassa koko Costan suuntaan, niin aiomme myös säilyttää vallitsevat olosuhteet. Kiitos, Kirsi, kahvituokiosta. Jäi hyvä mieli koko päiväksi. PÄIVI MÄKINEN Kolumni Kummasti vaan niiden ”pienten juttujen” tärkeys nousee pintaan, kun me täällä elämme vuodet ympäri.
14 23.3.–5.4.2021 • Nº349 SUOMALAINEN Espanjassa SOSIAALITYÖTÄ RANNATTOMAN MEREN ÄÄRELLÄ AR JEN A H ER TAJ AN ESPANJA KUKA OLET? Tia Raunio, 50. Olen asunut viime elokuusta alkaen Fuengirolassa. MITÄ TEET TYÖKSESI? Olen Aurinkorannikon sosiaalityöhankkeen sosiaalikuraattori. Se tarkoittaa kolmannella sektorilla toimivaa sosiaalityötä tekevää henkilöä – minulla ei siis ole mitään viranomaisoikeuksia. En tee päätöksiä tai saa mitään tietoja Espanjan tai Suomen viranomaisilta. Ennen kaikkea olen suomalaisten tietopankki eli neuvon, tuen ja ohjaan eteenpäin. MITEN PÄÄDYIT TYÖHÖSI? Asuin Madridissa 13 vuotta ja jo siellä tiesin tämän tarpeen ja suunnitelman. Kun rahoitus hankkeelle saatiin, hain paikkaa. Ajattelin, että minulla olisi varmasti annettavaa, koska olen koulutukseltani terveydenhoitaja-diakonissa ja ollut alan töissä sekä Madridissa että Suomessa. Tärkeää oli etenkin se, että osasin kielen ja tiesin, miten tässä yhteiskunnassa ja järjestelmässä toimitaan. MITÄ OMINAISUUKSIA TYÖSSÄSI TARVITAAN? Tietenkin pitää olla sosiaalinen ja aktiivinen, jotta saa luotua verkostot. Paineensietokyky ja kylmäpäisyys ovat tärkeitä. Tässä pitää olla empaattinen, mutta osata sanoa ei. MITEN TYÖSI EROAA VASTAAVISTA TEHTÄVISTÄ SUOMESSA? Suomessa on tiimejä. Ei siellä kukaan pyöritä asioita yksin. Minulla on myös kahdeksan kollegaa Euroopassa, mutta työtä ei voi oikein verrata, koska muualla ei ole näin suurta määrää suomalaisia. Täällä paine on kova. Tulee monen näköistä yhdelle ihmisille. MIKÄ ON HAASTAVINTA TYÖSSÄSI? On hetkiä, jolloin tunnen kyvyttömyyttä sen edessä, mitä ihmiset odottavat minulta. Haaste on saada heidät tajuamaan, että minä tai kukaan muukaan ei voi tuoda Suomen palveluita tänne. MIKÄ ON PARASTA TYÖSSÄSI? Parasta on se, että saan tehdä ihmisten kanssa töitä, kuten olen tehnyt koko elämäni. Tämä on vaihtelevaa työtä. Tykkään myös tästä ympäristöstä, Madridin jälkeen Aurinkorannikko on ihan paratiisi. Se on myös ihanaa, että minut on otettu hyvin vastaan yhteisössä ja tunnen työni tärkeäksi. Kaikki työstäni viejasta. Heille Raunion on sanottava kylmästi ei. Tämä hanke on rajattu vain Aurinkorannikolle ja senkin kanssa on kädet täynnä työtä. – Onneksi minulla on Merimieskirkolla hyvä esimies, jonka kanssa teemme yhdessä nämä linjanvedot, mitä teemme ja mitä jätämme tekemättä. Raunion on keskityttävä antamaan tukensa kriisitilanteessa ja ohjaamaan asiakkaita eteenpäin. – En voi siis ottaa niin sanottuja ikuisuusasiakkaita, joita tapaisin pitkäaikaisesti. Resurssit eivät riitä. Minuun ei voi tarrautua, enkä voi olla hätänumero. Yritämme kuitenkin löytää jonkin muun avun jokaisen tilanteeseen. Hän on tiiviissä yhteydessä moniin suomalaistoimijoihin, kuten seurakuntaan ja konsulaattiin. Raunion tärkein pyrkimys työssä on, että ihmiset oppisivat itse hoitamaan asioitaan. – Ketään ei ole tänne Espanjaan pakolla tuotu, eli jokaisen aikuisen pitää itse oppia asioimaan tässä maassa. Toki ensimmäinen asia on, että opettelisi kielen. – Voin vain neuvoa ja tukea, mutta en voi ratkaista kenenkään ongelmia. Sen jokaisen aikuisen pitää tehdä itse. liittyy arkipäiväiseen neuvontaan. Sosiaalikuraattorilta tiedustellaan esimerkiksi NIE-numeroista, kirjautumisasioista sekä koronarokotteista. – Heitä tietenkin neuvon ja opastan eteenpäin. En kuitenkaan voi esimerkiksi lähteä virastoihin mukaan. En voi olla ilmainen asiointitoimisto. Pandemia kasvattanut ongelmia Raunio aloitti työnsä keskellä pandemiaa, joka on vähentänyt suomalaisten – etenkin lyhytaikaisten oleskelujen – määrä Aurinkorannikolla. – Joku kysyi, että olenko nyt ihan ilman töitä täällä, kun on pandemia. Se on toisin päin. Nyt pandemian takia etenkin työikäiset voivat huonosti. Hän on nähnyt, kuinka pandemia on laittanut niin yrittäjät kuin työntekijät tiukille. – Kun fi rmoilla menee huonosti, osa on laskenut palkkoja. Yhä enemmän tulee avunpyyntöjä, mitä tehdä, kun palkka ei riitä. Pandemia tuottaa myös henkisiä ongelmia. Rahan niukkuus vaikuttaa perhesuhteisiin. Monelle rajoitukset ja se, ettei tiedä, kuinka kauan tilanne jatkuu, on henkisesti rankkaa. – Toki mietin, että mitä sitten, kun täällä on se normaalimäärä 25– 30 000 suomalaista. Jännittävää nähdä, miten työ muuttuu, kun myös turistit tulevat tänne. Resurssit eivät riitä Raunio kuvailee työtään rannattomaksi mereksi. Työtä riittäisi monella saralla ja monella puolella Espanjaa – hänelle tulee soittoja myös saarilta, Barcelonasta ja Torrenio valittiin, on STEAn rahoittama ja Merimieskirkon koordinoima. Kolmevuotisen hankkeen tarkoitus on ennen kaikkea arvioida suomalaisten sosiaalityön tarvetta Aurinkorannikolla. – Jo nyt voin tilastoilla todistaa, että tarvetta tälle toiminnalle ja oikeastaan toisellekin työntekijälle olisi, Raunio sanoo. Syys-joulukuussa hän tilastoi tuhat ja tänä vuonna reilun kahden kuukauden aikana jo yli 600 yhteyTEKSTI EEVA-MARIA HOOLI, KUVA HAASTATELTAVA Aurinkorannikon sosiaalikuraattorina puoli vuotta toiminut Tia Raunio on huomannut, että empaattisuuttakin tärkeämpää on osata sanoa ei. Työtä olisi paljon enemmän kuin hän voi tehdä. Tia Raunio myöntää, että häneen iski pieni kulttuurishokki, kun hän aloitti Aurinkorannikon sosiaalikuraattorina viime elokuussa. – Asuin ennen Madridissa ja olin syvällä espanjalaisessa yhteisössä. Täällä olen suomalaisten ympäröimänä. Se on jopa kulttuurishokki välillä. Täällä suomalaiset vetävät niin suomalaisten systeemien mukaan. Tuntuu vähän kuin olisi Suomessa, Raunio kertoo. Hanke, jonka työntekijäksi Rau"Jo nyt voin tilastoilla todistaa, että tarvetta tälle toiminnalle ja oikeastaan toisellekin työntekijälle olisi." "Ketään ei ole tänne Espanjaan pakolla tuotu, eli jokaisen aikuisen pitää itse oppia asioimaan tässä maassa." denottoa. Kontaktien määrää enemmän hän yllättyi siitä, kuinka moni olettaa, että Aurinkorannikolla pitäisi saada suomalaisia palveluita. – Moni on vähän sellaisella ajatuksella, että tämä Fuengirolahan on Suomen eteläisin kaupunki, Raunio huokaa. Suomenkielisiä palveluita onkin tarjolla laidasta laitaan – jos rahaa on. Raunion asiakkaiksi kuitenkin päätyvät ne, joilla ei ole varaa yksityisiin terveystai tukipalveluihin. – Tänne tullaan vain menolipulla. Sitten, kun sairastutaan tai jää putki päälle, soitetaan minulle. Kaikki eivät välttämättä pääse edes Suomeen takaisin, kun ei ole rahaa, eikä Suomessa ole ketään, joka voisi auttaa. Suomenkielisten palveluiden lisäksi osa on vailla myös rahaa. – Eikä minulla ole avustuskassaa. Ja se onkin turvani. Jos sellainen olisi, työni olisi hankalampaa, sillä mikään kassa ei ole pohjaton. Olisi kamala joutua tekemään päätöksiä, kuka tarvitsee eniten. Raunion mukaan noin puolet yhteydenotoista on niiltä, joilla on ongelmia ja asiat sotkussa. Osalla ongelma on raha, osalla yksinäisyys, osalla perhesuhteet, osalla terveys, osalla päihteet ja osalla nämä kaikki. – Heidän kanssaan otan yhteyttä esimerkiksi sosiaalipuoleen tai terveydenhoitoon, sanoo Raunio, joka on jo luonut tiiviit verkostot paikallisiin viranomaisiin. Hän muistuttaa, että espanjalaiset palvelut kuuluvat vain maassa pysyvästi asuville. – Muille sanon vain, että nyt sinun pitäisi lähteä Suomeen laittamaan asiat kuntoon. Toinen puolisko yhteydenotoista Tia Rauniolla on kädet täynnä töitä Aurinkorannikon sosiaalikuraattorina.
15 23.3.-5.4.2021 • Nº349 Espanjan Asuntopörssi Löydä unelmiesi koti! Ammattitaitoiset välittäjät ja Suomalainen Espanjassa -lehden lukijat ilmoittavat myytävistä ja vuokrattavista asunnoista. ASUNTOPÖRSSI Espanjan KIINTEISTÖNVÄLITTÄJIEN MYYNTIKOHTEET AURINKORANNIKKO & YMPÄRISTÖ KESKUSTA, FUENGIROLA. Kattohuoneisto keskustassa, kävelykatualueella. Aivan kotiovelta alkavat palvelut, supermarket samassa talossa. Lähikaduilla toinen toistaan ihastuttavampia ravintoloita. 3 mh, kph, vaatehuone (josta helposti tehtävissä toinen kph), oh, k, terassi. 77 m 2 . Hissi on, mutta n. 15 porrasta silti noustava asunnolle. Hinta: 254 520 €. www.asuntodelsol.com KESKUSTA, FUENGIROLA, PLAZA DE LA CONSTITUCIÓN. Upea, uudenveroinen citykoti, 2 mh, kph, oh/avokeittiö, khh, lasitettu terassi, josta avoimet maisemat kirkkoaukion yli merelle. 80 m 2 . 8. krs (hissi on). Kaikki palvelut ja liikenneyhteydet aivan vieressä. Hinta: 327 000 €. www.asuntodelsol.com TORREBLANCA, FUENGIROLA. Tilava rivitalon päätyasunto mukavalla suljetulla alueella, jossa uima-allas sekä lasten allas. 4 mh, 2 kph, wc, 2 keittiötä, 2 x oh, leikkihuone, 200 m 2 . Terassi 70 m 2 . Etelä-länsi pääty. Oma autotalli. Asunto on hyvässä kunnossa, hiljattain remontoitu. Alakerta on mahdollista erottaa omaksi yksiökseen. Hinta: 299 900 €. www.asuntodelsol.com TUTUSTU myynnissä oleviin kohteisiimme: www.asuntodelsol.com. Olemme erikoistuneet erityisesti huviloiden myyntiin, mutta meiltä löytyy myös muutamia rivitaloja ja kerrostaloasuntoja sekä uudiskohteita. Ota yhteyttä ja kerro, minkälaista kohdetta olet etsimässä, niin lähetämme esitteet sopivista kohteista, joita meillä on tarjota: Hanna Lehto, hanna@asuntodelsol.com, +358 440 801 122. www.asuntoldelsol.com Puh: (+34) 657 871 223 / info@? nn-invest.com / www.? nn-invest.com / www.homecostadelsol.com REAL ESTATE COSTA DEL SOL MYYNNISSÄ YLI 50 UUDISKOHDETTA YMPÄRI COSTA DEL SOLIA Fuengirola. Upea 3 mh, 3 kph ático 178 m 2 rannan tuntumassa. H. 595 000 € Benalmádena Costa. Lähellä lintupuistoa 2 mh huoneisto. H. 210 000 € Upeita uudiskohteita (2020/2021) H. alk. 200 000 € Tee myyntitoimeksianto nyt – kysyntää on! Asuntokauppa ei ole pysähtynyt vaan kysyntää on ja myyntikohteista on valtava pula. Asuntoja etsitään kaikissa hintaluokissa joten nyt on hyvä aika tehdä myyntitoimeksianto kanssamme. Me Finn-Investillä tarjoamme sinulle luotettavaa palvelua jo yli 40 vuoden kokemuksella, ota yhteyttä! BENALMÁDENA, PALOMA-PUISTO. Remontoitu, kaunis, vaaleasävyinen etelälänsi kulma-asunto 200 m rannalta. 1 mh, kph, avok. olohuoneessa ja kulmaparveke, josta upeat maisemat merelle ja vuorille. Keittiössä tiskikone, uuni, liesi, liesituuletin, jää-pakastinkaappi. Makuuhuoneessa vaatekaapit peiliovilla. Ilmastointi/lämmitys. Kolme uima-allasta (joista yksi lasten). Vastike 75 €/kk. Hinta: 143 000 €. www.asuntodelsol.com BENALMÁDENA COSTA, TORREQUEBRADA GOLF. 2 mh, 2 kph huoneisto golfkentän läheisyydessä. Ref. 18850. Hinta: 210 000 €. www.fi nn-invest.com TORREMOLINOS, MONTEMAR, DOÑA CARLOTA. 2 mh huoneisto upein näköaloin lyhyen kävelymatkan päässä La Carihuelan rannoista ja huvivenesatamasta. Ref. 18894. Hinta: 180 000 €. www.fi nn-invest.com COSTA DEL SOL. Yli 50 uutta, upeaa uudiskohedetta (2020/2021). Hinta alk.: 200 000 €. www.fi nn-invest.com FUENGIROLA, TORREBLANCA. 2 mh, 2 kph huoneisto 15 m 2 terassilla, 300 m rantapaseolta. Ref. 18739. Hinta: 192 000 €. www.fi nn-invest.com
16 23.3.-5.4.2021 • Nº349 Espanjan Asuntopörssi Hanna Lehto, OTM, LKV hanna@asuntodelsol.com + 358 44 080 1122, +34 611 201 408 Rami Lehto, asianajaja, varatuomari, rami@asuntodelsol.com, + 358 400 95 35 16 +34 693 854 664 Täyden palvelun kiinteistötalo Costa del Solilla. Ottakaa yhteyttä ja kertokaa, minkälaisen Espanjan kodin haluaisitte ja toteutetaan unelmanne yhdessä. ”Sitten joskus” on NYT! Ostaminen ja omistaminen meidän kauttamme on helppoa ja vaivatonta. Palvelumme sisältää: Ostettavan kohteen etsiminen (meillä on kohteita laidasta laitaan, uusista vastavalmistuneista kerrostaloasunnoista luksushuviloihin) / Kaupanteko alusta loppuun saakka / Ostetun kohteen remontointi tarvittaessa / Ostetun kohteen kalustaminen, sisustaminen ja varusteleminen / Huolenpito asunnosta/talosta, kun ette ole itse paikalla Emme unohda teitä kaupanteon jälkeen vaan olemme matkassa mukana niin kauan kuin on tarvetta. Olemme esimerkiksi koko korona-ajan pitäneet huolta asiakkaidemme asunnoista heidän Suomessa ollessaan. Uusi 4 mh + 4 kh huvila Mijas, La Sierrezuela. H. 975.000 €. Uusi 3 mh kattohuoneisto Fuengirola, Carvajal. H. 675.000 €. Huvila 3 mh + 3 kh Mijas, La Sierrezuela. H. 759.000 €. 1 mh kattohuoneisto Fuengirola, Los Boliches. H. 189.000 €.
17 23.3.-5.4.2021 • Nº349 Espanjan Asuntopörssi Haluaisitko jääkaappiin täytteet tai siivouksen ennen saapumistasi? Kysy lisää myös näistä palveluista! ETSITKÖ AVAIMEN HALTIJAA TAI KOTIVAHTIA ESPANJAN ASUNTOOSI? C/ Avenida Romería de la Virgen del Carmen, 38 30740 Lo Pagan, Murcia +34 868 045 993 C/ San Policarpo, 2 03181 Torrevieja, Alicante +34 965 715 427 PALVELUT Uudiskohteet Jälleenmyyntikohteet Vuokraus Kodin ylläpitopalvelut Asunto Espanjasta helposti VUODESTA 2005 KIINTEISTÖNVÄLITTÄJIEN MYYNTIKOHTEET COSTA BLANCA & MUU ESPANJA TORREVIEJA, ALICANTE. 1mh remontoitu 4. kerroksen huoneisto lännen suuntaisella terassilla, josta avara näköala. Kalustettu ja varusteltu. Yhtiössä uima-allas ja iso puutarha. Ref. A115. Hinta: 82 500 €. www.zariko.com TORREVIEJA, ALICANTE. 1 mh (ennen 2 mh) remontoitu, moderni kulmabungalow, jossa on avara oh-keittiötila, lasitettu terassi ja iso kulma piha. Pihaan saa auton. Varasto. Taloyhtiössä uima-allas. Asunto on jo Valencian alueen turistirekisterissä. Ref. B111. Hinta: 115 000 €. www.zariko.com TORREVIEJA, ALICANTE. 3 mh, 2 kph. Upea kattohuoneisto merinäköalalla Aldea del Marin yhtiössä lähellä Los Locosin rantaa 2 terassia, autopaikka ja varasto. Lattialämmitys ja kanavailmastointi.Ref: A317. Hinta: 290 000 €. www.zariko.com TORREVIEJA, ALICANTE. 2 mh, 2 kph. Uusia heti valmiita bungaloweja Los Balconesin alueella. Moderneja asuntoja isoilla terasseilla / pihoilla ja yhtiössä upea uimaallasalue. Tutustu tarjoukseen sivuillamme! Ref. ISLB11. Hinta alk.: 159 900 €. www.zariko.com MARBELLA. Omakotitalo. Kohde: STRAND7003. Hinta: 455 000 €. www.strand.es ESTEPONA. Omakotitalo. Kohde: STRAND5036. Hinta: 550 000 €. www.strand.es BENAHAVIS. Omakotitalo. Kohde: STRAND9121. Hinta: 3 500 000 €. www.strand.es MARBELLA. Omakotitalo. Kohde: STRAND5431UV . Hinta: 2 400 000 €. www.strand.es MARBELLA. Omakotitalo. Kohde: STRAND3200. Hinta: 4 500 000 €. www.strand.es ESTEPONA. Kattohuoneisto. Kohde: STRAND2003. Hinta: 260 000 €. www.strand.es MARBELLA. Asunto. Kohde: STRAND7009V. Hinta: 399 000 €. www.strand.es ESTEPONA. Omakotitalo. Kohde: STRAND1038. Hinta: 2 550 000 €. www.strand.es ESTEPONA. Omakotitalo. Kohde: STRAND3526V. Hinta: 3 650 000 €. www.strand.es BENAHAVIS. Omakotitalo. Kohde: STRAND3532V. Hinta: 9 000 000 €. www.strand.es
18 23.3.-5.4.2021 • Nº349 Espanjan Asuntopörssi Vuokrataan lomaja pitkäaikaisia asuntoja Gran Canarialla Yesica Torres Kettunen C/. Franchy Roca 5 2 o Las Palmas de GC P. 646 217 214 yesicatkettunen@gmail.com FUENGIROLA, LOS PACOS. Viihtyisä hyvin varustettu kaksio 54 m 2 parveke etelään, kaunis piha uima-altaalla. Hissi, ilmastointi. Palvelut lähellä, bussipysäkki ja kauppa 50 m. Kuvia ja varaulset: www.fuengirola.nettisivu. org tai sepoikari@gmail.com, +34 651 181 497, +358 50 053 2918. FUENGIROLA. Suoraan omistajalta täydellisesti varusteltu 1 mh:n rekisteröity lomahuoneisto, www.yesera.es. Tied: mans.lindfors@gmail.com. RESERVA DEL HIGUERÓN. Merinäköalalla 2 mh, 2 kph asunto turvallisella ja tyylikkäällä alueella Fuengirolan ja Benalmádenan välissä. Asunto täysin varusteltu, kaksi isoa uima-allasta, suuri puutarha-alue, 24 h vartiointi. Heti vapaa. Vuokra 800 €/kk. P. (+358) 50 340 1166/Mikko, fi nbol@hotmail.com. FUENGIROLA, TORREBLANCA. 1 mh, k, oh, kph, terassi länteen. Taloyhteisöllä autotalli, alueella autopaikan löytäminen helppoa. 200 m Torreblancan rannasta. Taloyhteisön uima-allas avoinna myös talvella. Hinta: 650 €/kk sis. vesi ja sähkö. Tied.: esp. ja eng. Antonio de la Torre, puh/Wapp +34 647 718 811 tai adelatorreh@gmail.com. FUENGIROLA, TORREBLANCA. 1 mh, k, oh, kph, terassi etelään. Taloyhteisöllä autotalli, alueella autopaikan löytäminen helppoa. 200 m Torreblancan rannasta. Taloyhteisön uima-allas avoinna myös talvella. Hinta: 600 €/kk sis. vesi ja sähkö. Tied.: esp. ja eng. Antonio de la Torre, puh/Wapp +34 647 718 811 tai adelatorreh@gmail.com. LUKIJOIDEN ILMOITUKSET VUOKRATAAN, HALUTAAN VUOKRATA SEKALAISET takapihalla, ravintola/baarit/kauppa noin 300 m, golfkenttä noin 600 m, kalusteet sovittavissa erikseen, edulliset asumiskulut. H. 189 000 €, info@logiwin.fi , P. +358 40 5516679. RIVIERA DEL SOL. Harvoin tarjolla! Upea kattohuoneisto rauhalliselta, hyvältä alueelta. Merinäköala lähellä rantaa. 3 mh, 2 kph, oh, k, yli 100 m 2 terassi, joka kiertää koko asunnon. Laadukkaat materiaalit. Autohallipaikka josta hissillä omaan kerrokseen. Kaunis puutarha isolla uima-altaalla. Fuengirolaan 12 km. Soita tai laita sähköpostia niin laitan kuvia p. +358 500 640 270, paulfalls@kolumbus.fi . URB. POLARSOL, APT 106, MIJAS COSTA. Club la Costan alueella 2 mh rt-asunnon ylempi asunto, kph, k, iso parveke etelälänsisuuntaan esteettömällä merinäköalalla. Kalustettu ja siisti. H. 210 000 €. P. (+358) 50 40 66 658. RESERVA DEL HIGUERÓN. Yksityinen myy luksusalueelta hiljattain remontoidun 2 mh, 2 kph asunnon Hilton-hotellin vierestä. 100 m 2 , autopaikka, varasto. Yhtiöllä puutarha ja uima-allasalueet. H. alennettu: ennen 320 000 €, nyt 250 000 €. Tiedustelut esp./eng. P./wa: (+34) 685 84 36 08. CARVAJAL, FUENGIROLA. Hyväkuntoinen 2 mh n. 80 m 2 ilmastoitu asunto lähellä rantaa, palveluita. Omaksi kodiksi/sijoitusasunnoksi, loma-asuntorekisteröity. Hyvä, rauhallinen sijainti, parkkialue, palveluihin 100 m. H. 117 000 €. P. (+358) 40 7151474 ja +34 646 503 676. LOS PACOS, FUENGIROLA. Hyväkuntoinen n. 2 mh ilmastoitu asunto rauhallisella paikalla, Suomi-koulu, palvelut kävelymatkan päässä. Erinomainen sijoitus, helppo vuokrata. H. 112 000 €. P. (+358) 40 715 1474 ja (+34) 646 503 676. FUENGIROLA, TORREBLANCA. Rt 152 m 2 , huippusijainti, 3 mh, khh, (kodinhoitohuone) vaatehuone, varasto kahdessa tasossa kaikki remontoitu scandinavian tapaan olohuone / avokeittiö, parveke, terassi 300 m juna asemalle 450 m rantaan bussi kulkee 50 m pysäkki arvostettu taloyhtiö pihalla autopaikka kuvat. Lisätiedot suoraan omistajalta P. +34 693 714 139. COSTA BLANCA, URB. LA MARINA. Omakotitalo omalla tontilla 3 h, oh, k, 2 mh, kph ja patio. 17 km Alicanten lentokentältä 200 m merenpinnan yläpuolella rauhallinen asuinaluekohde, naapureina suomalaisia. Piha-alue sijaitsee eteläauringon puolella ja on laatoitettu kokonaan ja kasveille on jätetty tilaa myös tontilla. H. 120 000 €. P.: +358 40 5148 548. 1 mh asunto Fuengirolan keskustassa. Sijanti mitä parhain: 50 metriä Paseolta! Huippukunnossa. Myös pitkäaikaiset vuokrasuhteet tulevat kysymykseen. Ilmastointi/ lämmitys. Tiedustelut puh/whatsapp +34 607 887 294. VUOKRATAAN jo vuodesta 1996 VUOKRA-ASUNTOJA LYHYTSEKÄ PITKÄAIKAISESTI! Soita (+34) 952 664 384 GSM (+34) 687 518 980 00 e-mail: tupasi@tupasi.net C/Francisco Cano 38, Los Boliches, Fuengirola www.tupasi.net LUKIJOIDEN ILMOITUKSET MYYDÄÄN KIINTEISTÖNVÄLITTÄJIEN VUOKRAKOHTEET AURINKORANNIKKO & COSTA BLANCA FUENGIROLA, LOS PACOS, MARIA ROSA 1B. Noin 300 metriä Suomalaiselta koululta sijaitseva 2 mh asunto. Alakerrassa oh, keittiö, mh, varasto, kph ja parveke. Yläkerrassa mh, kph ja kaksi terassia. Ilmastointi oh + päämh. Vuokrataan vain pitkäaikaisesti, 1.10. alkaen. Vuokra 740€/kk + kulut. www.tupasi.net MIJAS COSTA, CERROS DEL ÁGUILA. Kattohuoneisto, 3 km Fuengirolasta, oh, 2 mh, 2 wc, k, parveke etelään, moderni ja siisti yht. 84 m 2 , yläkerrassa upea oma 90 m 2 kattoterassi, hienot merija vuoristonäkymät, oma sauna, varastot, hissi, taloyhtiön uima-allas 12 kk/v auki, rak. 2003, oma autopaikka FUENGIROLA. Varaa pian lomahuoneistosi kaudelle 2021-2022, erinomaiset maksuehdot! Nuriasolin huoneistot alk. 1000 €/kk (ref AA-NS2011), Mediterraneo Real alk. 1285 €/kk (ref. AA-MED), Vegasol Playa alk. 1150 €/kk (ref. AA-VEGA), Kultaranta (ref. KRB) alk. 1300 €/kk, PYR alk. 1220 €/kk (ref. AA-PR). Ota yhteyttä niin kerromme lisää! Rantakyla Group
19 23.3.-5.4.2021 • Nº349 Espanjan Asuntopörssi M ARINA C UADRA V ERGARA T OURIST A PARTMENTS TALVIKAUDEKSI korkeatasoista asumista! 100% homevapaita asuntoja PASEO MARÍTIMO, CARVAJAL, FUENGIROLA Vuokra 2 100 €/kk 3 mh asunto kahdessa tasossa vaativaan makuun. 3 kph, varustettu k ja merinäkö-ala terassilta. Vuokra sisältää PASEO MARÍTIMO, LOS BOLICHES Vuokra 1 400 €/kk 3 mh, kph ja wc, avokeittiö. Merija kaupunkinäkymä. Vuokra autopaikan tallissa. Tiedustele vapaita kuukausia: marina-cuadra@hotmail.com, suomeksi: ole@olekustannus.com VILLA MUUNTAMO Gran Canaria Nauti covid-vapaasta lomasta, vuokraa oma huvila! 3 mh, oh, rh, 2 wc, sauna. Lisätiedot ja varaukset: sami@vog.? BENALMÁDENA, BENAL BEACH. Yksiö täysin varustetulla erillisellä kylpyhuoneella, keittiö, terassi. Avoimet uima-altaat. Eteläsuunta. 200 m Benalmádenan rannasta. Yhteisöllä parkkitilaa. V. 600 €/ kk + sähkö. Vesi kuuluu vuokraan. Tiedustelut esp. ja eng. Antonio de la Torre, puh./whatsapp +34 647 718 811 tai sähköpostilla: adelatorreh@gmail.com. ARROYO DE LA MIEL, MYRAMAR OASIS, BENALMÁDENA. Viikoksi, kahdeksi, kuukaudeksi tai pidemmäksi aikaa. 3 mh huoneisto, 2 kph, oh, k, suomalainen sauna, 2 parveketta (toinen lasitettu), ilmalämpöpumppu, ylin (5.) krs. Hissi. Kalustettu. Yhtiöllä uima-allas. Aidattu yhtiö. 15 min. Lentokentältä. P. (+358) 400 682 990/ Anneli, (+358) 400 383 296/ Tapani, at.haapakangas@pp.inet. fi . Suoraan omistajalta. Tori.fi , kohde: 65232541. BENALMÁDENA COSTA. Kalustettu 2 h, k, kph, lasitettu terassi länteen. Ilmastoitu, hyvinvarustettu, rauhallinen. 600 € /kk+sähkö ja vesi, 60 m2. Taloyhtiössä kaunis puutarha ja uima-allas. Yhteydenotot lesitu@luukku.com, puh+358 50 581 0251. TARVITSETKO AUTOLLESI/MOOTTORIPYÖRÄLLE säilytyspaikkaa kesäksi tai talvikotisi tavaroille varastoa? Vuokrataan varastoja ja autopaikkoja Los Pacosin/ Torreblancan rajalta härkäkukkulan läheltä. Varastojen koot 2.5-3 m 2 vuokra 60 €/kk. Autohallipaikat 50 €/kk, autohallissa kameravalvonta. Lisätietoa/varaukset: (+358) 0400 434 960. ARROYO DE LA MIEL. Autopaikka keskeisellä paikalla. Heti vapaa. 50 €/kk. P. (+358) 40 555 2526. BENALMÁDENA. Yksiö täysin varustetulla erillisellä kylpyhuoneella, keittiö, terassi. Avoimet uima-altaat. Länsisuunta. 300 m Benalmádenan rannasta. Taloyhteisöllä parkkitilaa. Vuokra: 600 €/kk + sähkö. Vesi kuuluu vuokraan. Tiedustelut esp. ja eng. Antonio de la Torre, puh./whatsapp +34 647 718 811 tai sähköpostilla: adelatorreh@gmail.com. TORREMOLINOS, CARIHUELA. Myydään tai vuokrataan autohallipaikka 45 €/kk. Tied. +358400 814298 TORREMOLINOS, EL PINAR. Omakotitalon alakerta 2 mh, tupakeittiö. Vuokra 420 €/ kk + sähkö. Pitkäaikaisesti. Puh. +34 650 210 383. E-mail: pirjokart1@gmail.com. TORREMOLINOS, JARDINES DEL PINAR. Kävelymatkan päässä keskustasta, viihtyisä, valoisa, täysin kalustettu ja varustettu huoneisto. Keramiikkataso, uuni. 2 mh, oh, k, kph, patio, parveke, uima-allas, ilmastointi lämpö/viilennys, ylimmäinen, kolmas kerros, hissi. Pitkäaikainen eli ympäri vuoden 550 €/kk +vesi ja sähkö. Lyhyemmästä ajasta sovitaan erikseen. Vast. Lissu kännykkä +34 666210910 tai email: anttitampio@gmail.com. NERJA. Viihtyisä rivitaloasunto kahdessa tasossa; yläkerta mh, oh, kk, kph sekä terassi merinäköaloin, alakerta mh, kph, terassi (josta alakerran sisäänkäynti). Rauhallinen puutarhamainen ympäristö kauniissa luonnonsuojelualueeseen rajoittuvassa San Juan de Capistranon urbanisaatiossa. Asunnossa normaalit asumisvarustukset, satelliitti TV, pesukone, lämpöpumppu, langaton netti, huoltopalvelu ja vartiointi 24/7. Lähimmät palvelut noin 500 m päässä. Kuukausitai viikkovuokraus sopimuksen mukaan. Puh. +358 400 737 217. MADRID. Pieni 2 huoneen täysvarusteltu keskusta-asunto (1-3 hlö) loistavalla sijainnilla. Vain lyhytaikaisesti, viikoksi tai kahdeksi, myös viikonlopuksi. Edullinen vuokra. Rauhallinen ja hiljainen, lähellä kaikkea. Kysy lisää: jyrkipalo@hotmail. com tai P. (+34) 677 43 16 57. HALUTAAN VUOKRATA TOIMITTAJAN TYÖSTÄ ELÄKÖITYVÄ nainen etsii kohtuuhintaista, pitkäaikaista kotia lokakuusta 2021 alkaen, miel. sisämaasta, 2 mh tms. Esim. Antequera, Archidona, Alh. el Grande ym. Toimivat liik.yhteydet. Tarjoa: wallinsalou@gmail.com. SENIORIPARISKUNTA ETSII ASUNTOA Fuge-Torreblanca ranta-alueelta. 1-2 mh, kph, parveke, hyväkuntoinen-. Toiveet klassiset: parveke länteen, merinäköala, ilmalämpöpumppu, wifi , hyvä avok., astianja pyykinpesukone. Ei katutasossa. Vuokraaika 1.10.21 31.3.22 Maksamme ajallaan, liikumme päivisin ja nukumme öisin. Tarjoukset sähköpostilla: ritaeskola@gmail.com tai +358 500 693 693. FUENGIROLA-TORREBLANCA. Asunto 3-5 mh asunto ajalle 18.9.21-15.9.21 mukavuuksilla. 70-v matka perheelle. Tarjoa: +358 400 910196/ Ritva tai koskinen. ritva@gmail.com. SEKALAISTA OTETAAN VASTAA KIRPPUTORITAVARAA. Noudetaan kotoa. P. +34 655 810 823, Marja ja +34 616 090 974, Esa. MYYDÄÄN BMW 525 tds automaatti farmaridiesel, Torrequebrada. 156 tkm. Kats. 4/21. 2500€ tai tarjous.Sposti: latvanen@gmail.com, P. +358 44 050 1605. HALUTAAN OSTAA FUENGIROLA. Halutaan ostaa auto. Kaikki huomioidaan. Puh. +358 50 436 0990. Meillä on luvat kunnossa ja autojen päästöt EU-direktiivien mukaiset palvelemme ovelta ovelle! MUUTOT JA KULJETUKSET Espanja – Suomi – Eurooppa. Myös Kanariansaaret ja Baleaarit HOIDAMME KAIKKI MUUTOT info@muuttolinnut.net www.muuttolinnut.net +34 619 09 86 53 +358 40 827 3940 Kysy tarjous: ASIOINTITOIMISTO TORREVIEJASSA C / Patricio Pérez, 20 1º B, 03181 Torrevieja (Alicante) P. (+34) 966 707 620, fax. (+34) 966 927 896, ? nesa@? nesa.net, www.? nesa.net Olemme keskittyneet suomalaisten palveluun vuodesta 1993 lähtien. Hoidamme ammattitaidolla mm.: Asuntokaupat ja muut lainhuudatukset Perinnönsiirrot ja testamentit Verotukset, Käännökset SINULLE JOKA ARVOSTAT PALVELUA
20 23.3.–5.4.2021 • Nº349 SUOMALAINEN Espanjassa Historian nuorin puheenjohtaja Suomelan ruoriin TEKSTI EEVA-MARIA HOOLI, KUVA HAASTATELTAVA Kirsi Oras on rokkia ja moottoripyöriä mutta myös iskelmää ja suomalaisia perinteitä rakastava yrittäjä ja perheenäiti, joka aikoo pistää Suomelassa tuulemaan. 46-vuotiaan Kirsi Oraksen valinta Fuengirolassa toimivan Suomelayhdistyksen puheenjohtajaksi oli historiallinen. – Olen nuorin puheenjohtaja ja oikeastaan melkein parinkymmenen vuoden erolla seuraavaan, kertoo Suomelan historiikkiin perehtynyt Oras. Tänä vuonna 30 vuotta täyttävällä yhdistyksellä on ollut 13 puheenjohtajaa, joista vain kaksi naisia. Nyt ohjaksiin on tarttunut yhä työelämässä tiukasti oleva nainen. – Kuuntelen hevirokkia, oopperaa ja toisaalta osaan 2 000 suomalaista iskelmää ulkoa. Olen sillä tavalla monipuolinen. Ajan moottoripyörällä, tykkään hevosista, rakastan viiniä ja ruokaa eli olen myös puhdas hedonisti, Oras kuvailee. Kohta neljä vuotta Espanjassa asuneella naisella on kuitenkin myös hyvin perinteinen ja isänmaallinen puoli. – Olen järjestänyt 20 vuotta itsenäisyyspäivän juhlan kotona. Olen aina kutsunut suvun ja lähiystävät syömään. Teen karjalanpaistin ja kuuntelemme Finlandian. – Haluan siis vaalia tärkeitä suomalaisia perinteitä, joita Suomelallakin on. Mahtava alku Oraksen valinta tehtiin 13. maaliskuuta pidetyssä yhdistyksen kokouksessa. – Mageeta oli se palautteiden ja toiveiden vyöry, joka tuli heti ihmisiltä, jotka eivät ole olleet toiminnassa mitenkään mukana. Se on mahtava alku, kertoo Oras, kun hänen valinnastaan on kulunut alle viikko. Hän suhtautuu kaikkiin uusiin ideoihin innolla. – Minulla on sellainen slogan, että onnistuu. Sitten vasta selvitän, miten. Se on minusta parempi elämänasenne kuin sellainen ei-asenne. Vaikka Oraksen hartioille asetellaan nyt uudistajan ja nuorennusleikkaajan viittaa, hän muistuttaa, että pitkäaikaisia jäseniä ei unohdeta. – Jäsenistön nuorentaminen on yksi tavoite, se on oikeastaan pakollinen tarve. Se ei kuitenkaan tarkoita, että pitkäikäiset jäsenet olisivat jäämässä paitsioon – päinvastoin. Heillä on todella tärkeä asema siirtää osaamistaan nuoremmille polville. Hän haluaa välittää viestin jäsenille: – Toivon, että jäsenistö oppii luottamaan minuun ja siihen, että teen Suomelan hyväksi asioita ja tuon elinvoimaa ja tekemisen meininkiä. Emme siis aio rikkoa olemassa olevaa vaan tuoda lisää! Noviisi nuijan varteen – Yhdistystoiminta on ikävä kyllä kuoleva laji, Oras toteaa. – Ihmisten elämästä on tullut hektistä ja individualistista. Talkoohenki ja yhdessä tekemisen meininki ovat jääneet. Hän itsekin heräsi siihen etenkin koronapandemian vuoksi. – Koronan myötä monelle varmasti tuli uudestaan sellainen tunne, että ei helkatti, on pakko puhaltaa yhteen hiileen, kun ei tiedä, mitä tapahtuu. Se innoitti Oraksen lähtemään mukaan Suomelan toimintaan viime syksynä. Ensi kosketus oli osallistuminen itsenäisyyspäivän juhlan Tuntematon sotilas -produktioon. Sen kautta hän huomasi, miten hienosta toiminnasta on kyse. Oras oli aina pitänyt Suomelaa elinvoimaisena ja monipuolisena paikkana. Vuosien aikana hän oli miettinyt usein, että pitäisi mennä mukaan toimintaan, mutta se jäi. – Ajattelin aina, että olen vääränikäinen ja vääränlainen. Nyt hän toivoo, etteivät muut työikäiset ajattelisi samoin. Toisaalta hän ymmärtää, että kiireistä perhearkea pyörittävä voi pelätä yhdistystoiminnan haukkaavan liian paljon aikaa. Kun Orasta pyydettiin puheenjohtajaksi, hänkin joutui ensin kieltäytymään: – Olin tosi otettu, mutta kieltäydyin. Ajattelin, että äitinä, yrittäjänä ja puolisona aikani ei riitä. – Perinteisesti puheenjohtajat ovat olleet toiminnassa mukana aamusta iltaan. Sanoin suoraan, ettei minulla ole mahdollisuutta olla tässä kiinni 24 tuntia vuorokaudessa. Ajatus jäi kuitenkin kytemään, ja lopulta mieli muuttui. Oras ei tule kantamaan taakkaa yksin, vaan hän luottaa saavansa niin hallitukselta kuin koko jäsenistöltä tukea. – Yhdistyksessä on jäätävän paljon osaamista ja ammattitaitoa. – Kyllä tämä työllistää, ja koko hallitus joutuu venymään, mutta hallituksen ulkopuolelta nousee varmasti paljon tekijöitä. Tämä ei ole mikään hallituksen yhdistys vaan jäsenien yhdistys, uusi puheenjohtaja sanoo. Viihtyy vanhojen asioiden parissa Puheenjohtajuus on toki aluksi napannut suuren lohkon arjesta. Niin perhe kuin työtoverit Sunlomakiinteistönvälitysyrityksessä ovat olleet tukena alkumetreillä. – Onneksi työkaverit paikkaavat. He arvasivat, etten ole nyt heti tässä alussa tekemässä normaalia kymmenen tunnin työpäivää. Oras on tyytyväinen, että saa nyt rakastamansa työn vastapainoksi tehdä jotain muuta – ja vielä yhteisöllistä. – Minulla on koko ikäni ollut ongelma, että olen vähän työnarkomaani. – En ole täälläkään ehtinyt pelata golfi a tai padelia. Olen ollut pitkälti perheen parissa ja töissä. Muutama harrastus hänellä on kuitenkin ollut: vanhojen huonekalujen entisöinti ja tuunailu sekä ajelu vanhalla museomopolla, vuoden 1984 Yamahalla. – Lisäksi olen nyt koronan ja lockdownin myötä innostunut vähän rehujen ja kasvisten viljelystä. Se on uusi ja hauska juttu. Tästedes vapaa-aika tulee kulumaan pitkälti Suomelan parissa. 30-vuotisjuhlavuosi Sunnuntaina 21. maaliskuuta järjestettiin suunniteltujen 30-vuotisjuhlien sijaan tulevan revyyn pienimuotoiset ”etkot”. Itse revyy, jossa tanssi ja laulu ovat vahvassa roolissa, on siirretty syksylle, 7. marraskuuta. – Oli fi ksu veto siirtää se syksyyn, että saamme kunnon juhlat. Nyt ne olisivat olleet ihan tynkäjugoslavialaiset, hän naurahtaa. Heti kun mahdollista, Suomelassa aloitetaan myös uutta toimintaa. – Koronan väistyessä tarkoituksena on palauttaa kaikki bingot, tanssit ja karaoket, mutta tuoda niiden rinnalle myös uudenlaista toimintaa. Siinä tulee toki tilakysymykset vastaan, sillä viime vuosina Suomelan toimintakaudella loka-maaliskuussa Suomelan sali on ollut täyteen varattu. Oras kertoo, että toimintakauden ulkopuolella se on kuitenkin ollut tyhjäkäynnillä. Jatkossa tiloja halutaan hyödyntää paremmin ympäri vuoden – muun muassa perheille suunnatun toiminnan kautta. Lisätilakin olisi toiveissa: – Tarvittaisiin Los Bolichesista työskentelytilaa. Pacosin sijainti on loistava, mutta toisille se on vähän kaukana. Olisi mahtava saada toinen iso tila Los Bolichesiin. Kaikkien Aurinkorannikon suomalaisten yhdistys Uuden puheenjohtajan viesti on selkeä. Hän haluaa toimia ilon kautta ja tarjota kaikille ja kaikenikäisille ihmisille matalan kynnyksen tekemistä. – Jokainen uusi ihminen on supertärkeä ja ilonaihe meille. – Ei minulla, eikä uudella hallituksella ole viisastenkiveä. Toivomme puhelinsoittoja tai sähköposteja, jos jollain on toiveita tai tarjota osaamista, jota haluaisi jakaa. Oras kertoo, että vaikka nykyiset tuhat jäsentä on hieno luku, haaveissa on jotain paljon isompaa. – Iso visio on se, että tämä yhdistäisi koko alueen suomalaisen yhteisön. Muut yhdistyksetkin ovat jo ottaneet yhteyttä, ja uskon ja toivon, että yhteistyökin sujuu. Yhteistyöllä päästään eteenpäin. "Minulla on sellainen slogan, että onnistuu. Sitten vasta selvitän, miten." "Yhdistyksessä on jäätävän paljon osaamista ja ammattitaitoa." Kirsi Oraksella on suuria suunnitelmia Suomelan varalle.
21 23.3.–5.4.2021 • Nº349 Ohjat käsiin oman terveyden puolesta SUOMALAINEN Espanjassa TEKSTI PENTTI RAASTE, KUVA OLÉ ARKISTO On olemassa koko joukko asioita, joita voit itse tehdä vastustuskykysi nostamiseksi. NAKSAUTTAMISESTA ON TUTKITUSTI HYÖTYÄ Nivelten manipulaatio eli naksauttaminen on yksi monista manuaalisen terapian tekniikoista, jota käyttävät muun muassa osteopaatit, naprapaatit, kiropraktikot ja jotkut fysioterapeutit. Nivelen manipulointi voi helpottaa kipua nopeasti ja palauttaa nivelen liikkuvuuden. Manipulointi tapahtuu nivelten normaalien fysiologisten liikelaajuuksien sisällä. Nivel, jonka liikkuvuus on rajoittunut, viedään liikerajoitukseen asti ja siihen kohdistetaan tarkka ja nopea impulssi. Tämän seurauksena nivel hetkellisesti ylittää rajoittuneen liikelaajuuden. Nivelestä saattaa kuulua naksahtava ääni tai sitten ei. Ääni johtuu nivelen sisäisen paineen vaihtelusta ja nivelnesteessä olevien kaasujen vapautumista nopean liikkeen aikana. Ilmiötä voisi verrata samppanjapullon korkin poksahdukseen. Äänen kuuluminen ei ole välttämätön tekniikan onnistumisen kannalta. Vaikka naksahdusta ei kuulu, hoito voi olla tehokasta. Manipuloidessa nikamia, niveliä tai välilevyjä ei pistellä paikalleen. Nivelet ovat erittäin harvoin oikeasti pois paikaltaan, eivätkä välilevytkään karkaile miten sattuu, vaikka usein näin kuulee kuviteltavan. Manipulaatiossa niveleen kohdistuva nopea liike pysyy nivelen normaalin liikelaajuuden sisällä. Manipulaation vaikutusmekanismi vaikuttaisi olevan pääasiassa hermostollinen. Nivelkapseliin ja ympäröiviin kudoksiin kohdistuva nopea venytys saa aikaa erilaisia reaktioita kehossa. Niveltä ympäröivät lihakset rentoutuvat ja kipu vähenee. Mekaaninen toiminta ja kivun määrä muuttuvat, jos niiden hermostollinen säätely muuttuu. Manipulaatiosta on tutkitusti hyötyä muun muassa selkäja niskakivuissa. Manipulointi on ammattilaisen tekemänä turvallista, eikä sen pitäisi sattua. Yläniskan manipulaatioon liittyvät suurimmat riskit mutta nekin ovat erittäin harvinaisia. Jos riskitekijöitä löytyy, käytetään jotain muuta pehmeämpää tekniikkaa, esimerkiksi mobilisaatiota. Mobilisoidessa niveltä liikutetaan kevyesti kohti liikerajoitusta ja toistetaan liikettä useita kertoja. Manuaalisessa terapiassa manipulaatio on tekniikka muiden joukossa eli samaan lopputuloksen voi saavuttaa myös muilla tekniikoilla. Itse käytän hoidossa nivelten manipulaatiota jonkin verran, jos sille on tarvetta – riippuen asiakkaasta ja vaivasta. Kirjoittaja Jonne Sjöblom on koulutettu osteopaatti (amk) ja aktiivinen liikunnan ystävä, joka toimii ammattinharjoittajana Fuengirolassa erilaisten tukija liikuntaelimistön vaivojen parissa manuaalisen terapian ja harjoittelun keinoin. JONNE SJÖBLOM Kolumni Manipulaatiosta on tutkitusti hyötyä muun muassa selkäja niskakivuissa. Manipulointi on ammattilaisen tekemänä turvallista, eikä sen pitäisi sattua. Covid-19 on hiljattain viettänyt yksivuotissyntymäpäiviä. Julkismedia toistaa enimmäkseen asiaa kasvosuojuksista, etäisyyden pitämisestä ja rokotteista. Tänä talvena normaali vuotuinen kausifl unssa näyttää hävinneen kokonaan. Ennaltaehkäisystä ei juuri puhuta. Meillä kaikilla on koko ajan elimistö täynnä miljoonia erilaisia viruksia ja bakteereita, jotka elävät yleensä symbioosissa elimistömme kanssa ja ovat jopa välttämättömiä elimistömme hyvinvoinnille ja toiminnalle. Viime vuosina on alettu kiinnittämään runsaasti huomiota suoliston mikrobifl ooran yhteyteen terveyteen ja erilaisiin sairauksiin. Esimerkiksi ylipainoisille on annettu hoikan ihmisen suolistobakteereita ja paino on alkanut pudota. Avain: immuniteettimme Miksi sitten emme sairastu näistä vilisevistä näkymättömistä pieneliöistä, joita vilisee koko ajan ympäristössämme? Avain on immuunipuolustusjärjestelmässämme, joka eliminoi haitalliset mikrobit elimistöstämme. Meidän pitää siis tehdä kaikkemme, jotta immuniteettimme eli vastustuskykymme olisi mahdollisimman hyvässä kunnossa. Hyvä immuniteetti liittyy oleellisesti koko kehon hyvään terveyteen. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki, mikä edistää yleistä terveyttä, parantaa myös vastustuskykyämme sairauksiin. Pelko ja stressi ovat omiaan huonontamaan immuniteettia. Samoin tekee huonolaatuinen ravinto, josta puuttuu riittävä määrä tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Terveysliikunta on tärkeä osa kehon hyvinvointia, kuten samoin riittävä uni. Maskeilla on se haittavaikutus, että ne vähentävät hapen saantia, mikä taas alentaa immuniteettia. Mitä voimme itse tehdä? Perusasioita ovat hyvä – mieluiten luomu – ravinto, jossa on paljon erivärisiä kasviksia, terveellisiä rasvoja (oliiviöljy, voi, kookosrasva, omega 3 -pitoiset kalat), kohtuullinen määrä valkuaisaineita, ja hieman marjoja ja hedelmiä. Suuret hiilihydraattija sokerimäärät ovat epäterveellisiä ja aiheuttavat usein metabolisia häiriöitä ja huonontavat immuniteettia. Erityisesti koronan takia suositellaan tavallista suurempia vitamiinihivenaineannoksia. Yhdysvalloissa on useitakin lääkäreitä, jotka ovat hoitaneet menestyksellä vaikeita potilaita. Esimerkiksi professori Paul E. Marik loi hoitoprotokollan, jonka nimi on EVMS. Kohta monet muut lääkärit kiinnostuivat asiasta, ja syntyi yhdistys nimeltä FLCCC Alliance. Vaikka hoitoprotokollan ensisijainen tarkoitus oli kriittisten potilaiden hoitaminen sairaalaoloissa, seuraavaksi he kehittivät protokollan taudin ehkäisyyn ja varhaiseen hoitoon. Sittemmin ovat useat muutkin lääkärit alkaneet suositella hyvin samantapaisia hoitoja. C-vitamiinilla on tärkeä osa puolustuskyvyssämme. Immuniteetin stimuloinnin lisänä sillä on jopa viruksia tappava ominaisuus. Annostus ennaltaehkäisevästi on 2 000 milligrammaa vuorokaudessa. D3-vitamiini kuuluu protokollaan vähintään 2 000 IU:ta vuorokaudessa. Seuraavana 30-40 milligrammaa sinkkiä, jonka kanssa on hyvä ottaa kersetiiniä (Quercetin) 250 milligrammaa. Kersetiini auttaa sinkin imeytymistä. Niin ikään 6 milligramman melatoniinin ottamista ennen nukkumaanmenoa suositellaan. Lisäksi erityisen riskialttiiden henkilöiden tulisi tämän protokollan mukaan ottaa Ivermektiini-nimistä lääkettä 12 milligrammaa joka toinen viikko. Lisäsuosituksina on useilla seleeni, jodi ja myös B-vitamiinit. Swiss Policy Research -organisaation sivulla on ennalta ehkäisyyn lisätty limaa irroittava lääke Bromheksiini noin 30 milligrammaa. Mikäli oireet yllättävät, annostuksia voi lisätä. C-vitamiinia voi ottaa 15 000, D-vitamiini 5 000, aspiriini noin 250, sinkkiä 100 ja kersetiiniä 500 milligrammaa vuorokaudessa. Niin ikään Ivermektiini lisätään päivittäiseksi 2–5 päivän ajan. Itse olen jo useaan otteeseen selvinnyt fl unssasta parissa–kolmessa päivässä ottamalla normaalin monivitamiini-hivenainevalmisteen lisäksi 15 000 milligrammaa C-vitamiinia päivittäin, lisäämällä D-vitamiinia 5 000 yksikköön, sekä käyttämällä muutamia tippoja timjamitai neilikkaöljyä lasillisessa vettä. Kirjoittaja on Aurinkorannikolla työskentelevä lääkäri. Lähteet: www.mercola.com, covid19criticalcare.com, swprs.org/ facts-about-covid-19 Fuengirolassa vastaanottoa pitävä lääkäri Pentti Raaste on jo pitkään puhunut elintapojen ja ravinnon vaikutuksesta ihmisen terveyteen. Suuret hiilihydraattimäärät huonontavat immuniteettia. Ilmoitusmyynti Heidi Roikonen: (+34) 952 47 07 94, heidi@olekustannus.com Media, jolla tavoitat suomalaiset Espanjassa.
22 23.3.–5.4.2021 • Nº349 MATKALLA Río Chillar -vesivaellus Andalusian luonto on upeaa. Jos kuvittelee sen rajoittuvan rantakaupunkeihin ja merenrantaan, kannattaa oikaista mielikuva suuntaamalla TEKSTI KATIA WESTERDAHL, KUVAT ARKISTO Tänä vuonna ei Espanjassa nähdä pääsiäiskulkueita. Pääsiäispyhät voi sen sijaan käyttää aktiiviseen lomailuun vaikkapa vesivaelluksen muodossa. KEVÄINEN VESIVAELLUS Río Chillar -joelle luontoon. Rantaviivan takana seisovien vuorijonojen toisella puolella piilee maaseutu, joka ei avaudu, jos sinne ei itse kurkista. Andalusia on täynnä upeita patikointimaastoja – ehkä kuuluisimmat sijaitsevat Cazorlan luonnonpuiston kupeessa Jaenin maakunnassa – mutta niin kauan, kun ei ole luvallista siirtyä maakunnasta toiseen, kannattaa ottaa Málagan maakunnasta kaikki irti. Mitä lähemmäs kesää menemme, sitä enemmän kuuman kauden mukanaan tuomat haasteet on otettava huomioon patikointiretkeä suunnitellessa. Maastoja tuntemattoman ei kannata lähteä kauas ja vielä vähemmän yksin. Jos mukana ei ole kokenutta ja vankan paikallistuntemuksen omaavaa opasta, pysyttele lähimaastoissa. Niistäkin saa paljon irti. Etenkin vesivaellus voi olla unohtumaton kokemus kevään herättäessä luontoa henkiin. Río Chillar on suosittu patikkareitti Río Chillar -joki sijaitsee Nerjassa, Málagan maakunnassa, Parque Natural de la Sierras de Tejada, Almijarana y Alhama -luonnonpuistossa. Se on suosittu koko perheelle sopiva retkikohde, joka sopii kaiken taitoisille. Vaikka joku saattaa kavahtaa tätä reittiä juuri sen suosion vuoksi, se tuo mukanaan myös kiistattoman edun: et ole luonnon varassa yksin. Río Chillarin patikkareitti huipentuu putouksiin, mutta välttämättä aivan kaikki eivät halua patikoida koko matkaa. Mikäli matkassa on mukana lapsia tai huonompikuntoisia, takaisin kannattaa kääntyä ennen patikkareitin loppuosan alkamista, sillä virran kasvava voima ja ylämäki vaikeuttavat patikointia asteittain. Vaikka et jaksaisi loppuun asti, matka kannattaa, sillä sen varrella on upeita maisemia. Reitin alkuun pääsee auton avulla Päästäksesi Río Chillar -patikkareitin alkuun sinun on ensin kuljettava A7tietä Almeríaan päin ja poistuttava liittymästä 295. Laskeudu alas kohti Nerjaa ja käänny toisesta liikenneympyrästä vanhalle N340-tielle. Aja kolmanteen liikenneympyrään asti, käänny Calle Julio Romero -kadulle, toisesta oikealle Avenida de la Constitución -kadulle ja aja noin 500 metriä. Käänny vasemmalle Calle Mirto -kadulle ja jätä auto parkkialueelle. Reitti alkaa tästä. Varaa mukaasi kengät, joiden kastuminen sinua ei harmita. Jos jaksat vaeltaa noin kolmen kilometrin verran, pääset ihailemaan ensimmäistä vesiputousta. Sen jälkeen reitti kulkee jopa kapeiden kanjonien läpi. Itse reitin huipentuma – Vado de los Patos -lampi ja sen vesiputous – sijaitsee noin seitsemän kilometrin päässä. Useat elämysvaeltajat pitävät tätä pistettä reittinsä päämääränä. Lampeen voi polskahtaa vilvoittelemaan ja ympäröivillä kallioilla voi chillata eväiden syömisen jälkeen. Riittivätpä omat tai seurueesi voimat minkä pituiseen vaellukseen hyvänsä, vaellus tapahtuu keskellä luontoa, jonka vetovoimaa ei kaikkien viime vuoden aikaisten liikkumisrajoitusten jälkeen voi vastustaa. Näet kevään kukkaloistoa, vehreää metsää, vuorten kupeeseen piiloutuvia luolia ja kuulet luonnonveden lotinaa. Kengät kasteleva patikkareitti sopii myös lapsille ja senioreille. Vado de los Patos -lampea ja sen vesiputousta jaksaisi tuijottaa tuntikausia. Reitti kulkee kapeiden kanjonien ja kauniiden vesiputousten kautta. Jos jaksat vaeltaa noin kolmen kilometrin verran, pääset ihailemaan ensimmäistä vesiputousta. Täällä et ole luonnon varassa yksin.
23 23.3.–5.4.2021 • Nº349 SUOMALAINEN Espanjassa SÄÄSTÄ JOPA 500 € SÄÄSTÄ 50 € SOHVA?, MAKUUHUONE?, RUOKAHUONE? JA PUUTARHAKALUSTEIDEN OSTOSSA Säästä 50 € kaksiosaisesta Natasja-sohvasta Ilman kuponkia 999 € 949 ? Natasja 2-osainen kulmasohva. Kuponkitarjous: jopa 10 x 50€ alennus DFS Spain-liikkeissä, enintään 500€ alennukseen asti. 50€ alennus voidaan käyttää mihin tahansa, yli 199€ erikseen myytävään tuotteeseen. Kuponki voimassa 24.3. alkaen keskiyöhön 19.4.2021 asti. Kuponkeja voidaan käyttää vain uusiin ostoksiin eikä niitä voi yhdistää muihin alennuksiin. Kuponkia ei voi vaihtaa rahaksi. Tarjousta ei voi lunastaa käteisenä. Tarjous koskee ainoastaan Espanjassa tehtyjä, uusi ostoksia. DFS on osa DFS Trading Ltd yhtiötä, rekisteröity Englannissa ja Walesissa nro 01735950. Redhouse Interchange, DN6 7 NA. DFS Mijas Costa Parque Miramar, Decathlonin vieressä Icelandiä vastapäätä Puh: 951-314-506 mijascosta@dfs.co.uk DFS San Javier SEAT-autotalon vieressä, N332 San Javier Puh: 968-334-194 sanjavier@dfs.co.uk dfsspain.com Av/de Los Boliches 4, Fuengirola Puh. +34 634 366 833 Ennakkovaraukset: varaukset.kukko@gmail.com tai +34 646 111 203 (Pöytävaraus edellyttää ruokailua.) Saippuasta sairas Joka toinen ke klo 13 (15€ sis. lounaan) Hulvatonta komediaa, lavalla Päivi Mäkinen Kevään esitykset: 24.3. ja 7.4. Tunteet Pe 26.3. klo 19 (Ovet 17.30) (15€) Maija Hapuoja tulkitsee Chrisse Johanssonin lauluja Tämä kaikki ilmaiseksi! Tämän kaiken sinulle tarjoaa Woolbed. Eli syöt, juot ja nautit musiikista ilmaiseksi. Sinun täytyy ainoastaan ilmoittautua ennakkoon ja tulla paikalle Kukkoon sunnuntaina klo 13. Parempaa diiliä ei voi olla olemassa! www.kukkorestaurante.com ILMOITTAUDU HETI: puh. +34 647 903 454 (klo 14–20) tai info@wool-bed.com tai Centro Finlandian Infossa Woolbed ja Kukko tarjoavat sinulle nautinnollisen iltapäivän. Klo 13 huippuvalmentaja Juha Flinckin terveysluento. Luennon yhteydessä Flinck esittelee Woolbedin villaisia vuodetuotteita. Luennon jälkeen sovitettuna Olli Joen taiteen teemoihin, tulkitsijana Päivi Mäkinen. TAULUJEN, LAULUJEN JA AISTIEN ILTAPÄIVÄ Su 28.3. klo 13 M ENU Boullabaisse Viini: Tres Pilares Sauvignon Blanc 2019, Rueda Vuohenjuusto-kasvissalaatti Viini: Bodegas y Viñedos Estévez, Versos Godello 2019, Bierzo ja ratatouillea Viini: Bodegas y Viñedos Estévez, Versos de Valtuille 2017, Bierzo Normandialaista omenapiirakkaa ja vaniljavaahtoa Viini: Bodegas Almijara, Jarel moscatel dulce, Competa (Málaga) Tule nauttimaan taiteesta, herkullisesta ruoasta, hyvistä viineistä ja tunteikkaasta musiikista. Pääsiäisen tähtivierailu: Pepe Willberg Pe 2.4. & La 3.4. klo 19 (Ovet 17.30) (25/28€) Säestys: Anu Kosonen, piano Laulelmia, aarioita, jatsia ja iskelmää KUKOSSA TAPAHTUU! Vain 30 ensin ilmoittautunutta mahtuu mukaan! TULOSSA: WINE TASTING ke 31.3. Huippuviinit ja -ruoat. Woolbed tarjoaa!
R E S T A U R A N T P I Z Z E R I A L O U N G E B A R AUTÉNTICA COCINA NAPOLITANA Contact: +34 952 474 937 W W W . K E E A T . C O M FUENGIROLA KEEATRESTAURANT MÁLAGA Contact: +34 952 232 511 KEEATEXPRESS