www.suurpelto-lehti.net www.facebook.com/suurpelto-lehti 9 2018 M A S KAUPUNKILEHTI uurpelto -Henttaa VAAPPUVA ANKKA VALMISTAUTUU SYYSKAUTEEN! ! Lasillinen viiniä Siideri Erikoisolut TÄLLÄ KUPONGILLA: 3 € 4 € 6 € Tarjous voimassa sekä Olarissa että Suurpellossa 27.9. asti. Yksi kuponki / asiakas Tarjous voimassa sekä Olarissa että Suurpellossa 27.9. asti. Yksi kuponki / asiakas Tarjous voimassa sekä Olarissa että Suurpellossa 27.9. asti. Yksi kuponki / asiakas Olarin Vaappuvassa Ankassa 150 suomalaisen pienpanimo-oluen valikoima. Suurpellon Vaappuvassa Ankassa juuri avattu suuri kattoterassi, jossa tilaa riittää isommallekin porukalle. Facebookista löydät terassin livemusapäivät sekä pubien olutja viskitastingit. Tervetuloa viihtymään! • Kynäkatu 6, 2.krs Suurpellon Keskus • Maapallonkuja 1, Olari MIKÄ ASUNTOKAUPASSA JUNNAA Sivu 4 KATSO LISÄTIETOJA SIVULTA 5! 26.10.2018 LAADUKKAITA ASUMISOIKEUS ASUNTOJA VALMISTUMASSA ESPOON SAUNALAHTEEN Loppuviikkoon K-Supermarket Suurpellosta TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 23.-26.8., ELLEI TOISIN MAINITA. EI JÄLLEENMYYJILLE. 4 99 RS ATRIA PERHETILAN KANAN SISÄFILEET 460-600 G (8,32-10,85/KG) 4 99 PKT SERLA JÄTTIRULLA WC-PAPERI 12 RL (0,42/RL) 1.KG SOKERIMELONIT KOKONAISENA HUNAJA, CANTALOUPE, GALIA JA PIELE DE SAPO ESPANJA S U U R P E L T O ksu pe rm ar ke t.f i Kynäkatu 6, 02250 ESPOO, puh. 010 406 1110, vili.janhunen@k-supermarket.fi Palvelemme MA-LA 8-22 ja SU 10-22. Tavallista parempi ruokakauppa 1.KG TOMAATTI SUOMI SUOMI
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 9 | 2018 KOTIPIZZA SUURPELTO KYNÄKATU 6, 02250 ESPOO p. 0505051844 AUKIOLOAJAT MA – PE 10:30 21:00 LA: 11:00 21:00 SU: 12:00 21:00 Tätä mainosta näyttämällä Special Opera tai Tropicana pizza –2 € Opinmäen suosio tapahtumien järjestämispaikkana kasvaa SUURPELTO kasvaa ja kehittyy alueena jatkuvasti, ja uusia tuulia puhaltaa myös Opinmäen monitoimikeskuksessa. Kävijämäärät kasvoivat viime vuoden aikana neljänneksellä, ja toimintaa riittää arjen koulunkäynnistä häihin saakka. Täällä on joka ilta jotakin toimintaa, kertoo Opinmäen kampuksen koordinaattori Jere Juutilainen. Arki-iltaisin Opinmäen täyttävät erilaiset harrastustapahtumat, ja viikonloppuisin erityisesti liikuntahalliin linkittyviä tapahtumia, kuten esimerkiksi tanssikoulujen isoja kilpailuja. Viimeisen vuoden aikana meillä on ollut myös isompia tapahtumia, kuten esimerkiksi tekstiilialan yrittäjien Ommel-tapahtuma, jossa kävi yli 3000 ihmistä. LEIREJÄ, TURNAUKSIA JA KIELTENOPETUSTA Opinmäessä keskitytään erityisesti ihmisten monipuoliseen kehittymiseen ja hyvinvointiin sekä oppimisprosessiin niin koulussa kuin nuorisopalveluiden kohdalla, ja keskuksen toiminta kaikille avoimena kohtaamispaikkana on toteutunut. Täällä on järjestetty erilaisia teoriatunteja ja kieltenopintoja työväenopiston kautta. Omniaammattioppilaitoksella on myös omat tilansa, ja he järjestävät tänä vuonna soitinrakennuksen kurssin, Juutilainen luettelee. Puukäsittelyluokkaa voivat vuokrata myös käyttäjät, mikäli heillä on konseptiin sopivia projekteja työn alla. Vuokraaminen onnistuu sekä itsenäisesti tai oppilaitoksien kautta. VIHILLE MONITOIMITILASSA? Opinmäessä on nähty monenlaisia tapahtumia konferensseista kokkauskursseihin, urheiluturnauksiin, messuihin, elokuvien katselemiseen ja konsertteihin. Tiloja löytyy auditoriosta neuvotteluhuoneisiin, ruokalaan, opetuskeittiöön, koululuokkiin ja opetuspuutarhaan saakka. Kirjastosta, joka on avoinna joka päivä aamuseitsemästä iltakymmeneen, on puolestaan tullut käyttäjiensä epävirallinen olohuone, ja Opinmäen seinien sisällä on nähty monenlaisia juhlatilaisuuksia seminaareista jopa häihin saakka. Häitä on tähän mennessä järjestetty seitsemät. Keskimäärin niitä on ollut pari kolme kappaletta per vuosi, Juutilainen toteaa. Kaikki ovat tervetulleita hyödyntämään tilojamme etenkin suurempien tapahtumien merkeissä. Meillä voi järjestää miltei mitä tahansa pienistä pop-up-vaatemyyntitapahtumista isoihin juhliin. Iida Rekunen Kaikki ovat tervetulleita hyödyntämään tilojamme etenkin suurempien tapahtumien merkeissä. Opinmäen tiloissa nähdään käyttäjiä joka lähtöön koululaisista juhlavieraisiin. Näin komeasti juhlittiin Kotiseutupäivillä kolme vuotta sitten.
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Mikä asuntokaupassa junnaa, vaikka talous kasvaa ja kuluttajien luottamus on ennätyskorkealla? – Kevään myyntilukujen perusteella on epätodennäköistä, että alkuvuoden ennusteemme asuntokaupan jopa viiden prosentin kasvusta tulee tänä vuonna toteutumaan. Se, miksei kuluttajien poikkeuksellisen korkea luottamus näy asuntokaupan vilkastumisena, on osin mysteeri meille ammattilaisille, sanoo Sp-Kodin toimitusjohtaja Jukka Rantanen. – Vain reilu seitsemän prosenttia suomalaisista on tällä hetkellä halukas vaihtamaan asuntoa. – Ensimmäisen vuosikolmanneksen aikana asuntokauppa on yllättäen notkahtanut -3,1 prosenttia viime vuodesta. Pitäisi siis tapahtua melko iso loppukiri, jotta ennusteeseen päästäisiin. Lainakaton kiristyminen heinäkuun alusta lähtien ei ainakaan helpota tilannetta asuntokaupan näkökulmasta. – Olemme Säästöpankkiryhmän pääekonomisti Timo Vesalan kanssa yhdessä pohtineet, mikä on se selittävä tekijä, joka on kasvattanut kaulan kuluttajien luottamuksen ja asunnonvaihtoaikeiden välille. Uskomme lisääntyneen polarisaation olevan yksi syy, toteaa Rantanen. – Kuluttajien taloudelliset mahdollisuudet vaihtaa asuntoa ovat heikentyneet polarisaation seurauksena, vahvistaa Timo Vesala. – Mediassa on myös paljon viime aikoina varoiteltu kotitalouksien kasvavasta velkataakasta sekä taloyhtiölainoista ja niiden vaaroista. Ehkä nämä viestit ovat tavoittaneet ihmiset, ja heistä on tullut aiempaa harkitsevaisempia kodinvaihdon suhteen. Vesala muistuttaa, että kaikki makrotalouden indikaattorit ovat kuitenkin vihreämmällä kuin aikoihin. Kuluttajat ovat luottavaisin mielin sekä oman taloutensa että Suomen talouden positiivisen kehityksen jatkumisen suhteen. Kokonaispalkkasummakin kasvaa yli neljän prosentin vuosivauhdilla. Kaiken järjen mukaan asuntomarkkinoilla pitäisi nyt kaupan käydä vilkkaana. Mikä siis mättää? OVATKO KODIN MERKITYS JA ASUMISEN PREFERENSSIT MUUTTUNEET? – Voisiko olla, ettei tänä päivänä ihmisillä ole enää niin suurta tarvetta päivittää asuntoaan parempaan tai isompaan? Ylimääräinen raha käytetään mieluummin esimerkiksi matkusteluun ja elämyksiin, pohtii Rantanen. – Tiedämme myös, että ensiasunto ostetaan yhä vanhempana, kolmekymppisenä. Ja toisaalta yhä useammassa perheessä asutaan töiden takia kahdella eri paikkakunnalla. Asunnon vaihtaminen ei ole siksi ajankohtaista tai taloudellisesti mahdollista. – Käytettyjen asuntojen kaupan notkahdus saattaa johtua siitäkin, että iso osa asuntokannastamme on tullut peruskorjausikään. Vanhaan kantaan on myös kertynyt paljon korjausvelkaa. Käytettyjen asuntojen tulevat remontit ja niiden kustannukset saattavat pelottaa asunnonostajia ja -vaihtajia, jatkaa Vesala. – Ja onhan asuntomarkkinoihin suoraan vaikuttavia kiristyksiä tapahtunut viime vuosina valtiovallankin taholta. Asuntolainan korkojen verovähennysoikeus on pienentynyt merkittävästi, ja parin viikon päästä lainakattoa tiukennetaan entisestään viidellä prosenttiyksiköllä, muistuttaa Rantanen. – Kaikkien tekijöiden vaikutukset voivat kumuloitua ja hillitä kuluttajien halukkuutta asunnonvaihtamiseen. KULUTTAJIEN luottamus on ollut jo jonkin aikaa Suomessa poikkeuksellisen korkealla tasolla. Toisin kuin aikaisemmin, vahva luottamus ja talouden hyvät kasvunäkymät eivät kuitenkaan ole innostaneet ihmisiä ostamaan tai vaihtamaan asuntoa. Mistä johtuu, etteivät nämä asiat kulje enää käsi kädessä? Sp-Kodin toimitusjohtaja Jukka Rantanen uskoo asuntomarkkinoiden kasvun pysähtymisen olevan monen syyn summa. Mittavat katutyöt käyntiin Finnoon keskustassa Finnoon keskustan pääkatujen rakentaminen alkaa elokuussa. Katutyöt aiheuttavat haittaa liikenteelle Meritien ja Finnoonsillan risteyksessä, Hyljeluodontiellä ja Kaitaantiellä. Espoon kaupungin tiedotteessa kerrotaan, että urakassa tehdään Kaitaantien itäosan rakentamattomat osuudet. Lisäksi urakan alkuvaiheessa rakennetaan Hannuksenrinteen ja Kaitaantien yhdistävä kevyen liikenteen reitti. Kaitaantielle nousee bussipysäkki. Nämä työt valmistuvat syyskuun loppuun mennessä. Finnoonsilta ja Suomenlahdentie rakennetaan valmiiksi myöhemmin alueen talojen valmistuttua. Kaitaantien pohjoispuolelle ja Finnoonsillan itäpuolelle Suomenlahdentiestä pohjoiseen rakennetaan kolme metriä leveä kevyen liikenteen väylä. Finnoonsillan länsipuolelle tehdään viisi metriä leveä jalankulun ja pyöräilyn väylä Meritien ja Suomenlahdentien välille. Finnoon tulevalle metroasemalle johtava jalankulun ja pyöräilyn alikulkukäytävä tehdään Finnoonsillan eteläpäähän. Valmistuttuaan uudet katuyhteydet palvelevat tulevaa Finnoon keskustaa sekä metroasemaa, kun metrolinja laajenee Kivenlahteen.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 9 | 2018 Espoon Saunalahteen valmistuu syksyllä uusia asumisoikeusasuntoja – haku käynnissä nyt! Espoon Saunamajuri, Reelinkikatu 4, 02330 Espoo Vakuus vain 250€ Kerrostaloasuntoja 52 Arvioitu valmistuminen 26.10.2018 Saunalahden merelliselle asuinalueelle valmistuvaan Espoon Saunamajuriin tulee yhteensä 52 valoisaa ja hyvin suunniteltua asumisoikeusasuntoa. Syksyllä valmistuvan uudiskohteen toimivissa ja avarissa pohjaratkaisuissa on sopivia vaihtoehtoja niin yksinasuville kuin eri kokoisille perheillekin. Asumisen mukavuutta lisäävät monipuolinen varustelu ja laadukkaat sisustusmateriaalit. Asunnoissa on tyylikäs laminaattilattia sekä vakiovarusteina keraaminen liesi, astianpesukone, sälekaihtimet ja parvekelasitus. Saunalahti sijaitsee merenrannan tuntumassa hyvien liikenneyhteyksien varrella sekä lähellä monipuolisia palveluita ja ulkoilumaastoja. Kävelymatkan päässä on niin peruskoulu, päiväkoti, bussipysäkki kuin kauppakin. Lisää palveluita löytyy lyhyen ajomatkan päässä sijaitsevasta Espoonlahdesta, jossa palvelut paranevat entisestään parin vuoden päästä, kun kauppakeskus Lippulaivan remontti saadaan valmiiksi. Nopeat ja sujuvat liikenneyhteydet tekevät kulkemisen helpoksi niin autolla kuin yleisilläkin kulkuneuvoilla. Länsimetron jatke on rakentumassa läheiseen Kivenlahteen ja Länsiväylää pitkin pääsee autolla Helsinkiin jopa 20 minuutissa. Löytyisikö Espoon Saunamajurista sinun uusi kotisi? Tutustu vapaisiin asuntoihin ja tee hakemus osoitteessa www.avainasunnot.fi/saunamajuri Esimerkkihintoja asunnoista TYYPPI M 2 VASTIKE (€ / KK) ASUMISOIKEUS MAKSU (€) 1H+KT+ALK 33,0 490,00 20 796,31 2H+KT 41,0 560,00 23 767,21 2H+KT+S 52,5 735,00 31 194,46 3H+KT 55,5 749,00 31 788,64 Vesiennakko 25 € / hlö / kk. Autohallipaikka 45 € / kk. Energialuokka C 2013. ASUNTOJEN MYYNTI puh. 040 640 4800 myynti@avainyhtiot.fi Avain Asumisoikeus Oy Sörnäistenkatu 1, Helsinki Täytä hakemus osoitteessa WWW.AVAINASUNNOT.FI Taiteilijan näkemys
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 -perinteisen television katsominen vähenee koko ajan Netistä katsottavien suoratoistopalvelujen suosio kasvaa Suoratoistopalveluita on Suomessa tällä hetkellä tarjolla useita. Osa niistä on maksullisia, mutta useasta niistä on mahdollista katsoa sisältöä myös ilmaiseksi. Suurin osa niistä tarjoaa sekä sarjoja ja elokuvia, mutta muutamat ovat erikoistuneet jompaan kumpaan, ja joukosta löytyy myös urheiluun painottuviakin palveluita. SUOMALAISET PALVELUT PITKÄLTI ILMAISIA, KANSAINVÄLISET EDULLISIA Suomalaisista palveluista kaksi, Yle Areena ja MTV Katsomo ovat täysin ilmaisia käyttää, ja Ruutu tarjoaa sekä ilmaisen että maksullinen palvelun. Neljäs suomalainen vaihtoehto, Elisa aitio on vertailun kallein palvelu kuukausihinnaltaan, mutta tarjoaa myös hyvin laajasti sisältöä, joka ei katoa tietyn ajan jälkeen. Kaikki muut vertailun suoratoistopalvelut saa alle 10 eurolla kuukaudessa, tarkoittaen että ne ovat perinteisiä kanavapaketteja selkeästi edullisempia. Palvelut tarjoavat kuitenkin erilaisia sisältöjä, joten voi olla, että pystyäkseen näkemään kaiken haluamansa, voi joutua tilaamaan useamman palvelun. Palvelut on kuitenkin helppo perua ja tilata uusiksi, joten on myös mahdollista vaihdella palveluita tarpeen vaatiessa esimerkiksi oman lempi sarjansa ilmestymisen aikana. Useimmat palvelut tarjoavat myös ilmaisen tutustumiskuukauden, jonka aikana on helppo tutustua palvelun laatuun ja tarjontaan. MILTÄ LAITTEILTA SUORATOISTOA SEURATAAN? Televisiot ovat yhä suosiossa, vaikka perinteisten kanavien seuraaminen onkin vähentynyt. Yhä useampi talous omaa niin sanotun älytelevision, joka on helposti yhdistettävissä internetiin, mikä mahdollistaa suoratoistopalveluiden hyödyntämisen laitteella. Useat näistä televisioista tulevat myös valmiiksi varustettuina suoratoistopalveluiden sovelluksilla. Smart TV onkin suosituin laite suomalaisten suoratoiston katselulle. Tietokone ja älypuhelin ovat hyvin lähellä toisiaan käytön määrän suhteen, kattaen kumpikin noin neljänneksen katselusta. Tabletti taas keräsi vain 11%, jääden kauas jälkeen muista vaihtoehdoista. Tiedot ilmenevät Finnpanelin tekemästä tutkimuksesta. Palveluita on myös mahdollista seurata erilaisilla pelikonsoleilla, vaikka niiden osuus pieni onkin. SUOSITUIMMAT SARJAT MÄÄRITTÄVÄT USEIN OSTOPÄÄTÖKSEN Osa Suoratoistopalveluista tuottaa myös omaa sisältöään. Esimerkiksi HBO:n vahvimpia puolia on heidän tuottamansa laatusarjat, jotka keräävät vaikuttavia määriä katsojia niin suoratoistopalveluiden kuin perinteisen television kautta. Myös Netflix tuottaa paljon omaa sisältöään, joka on kerännyt oman uskollisen katsoja kuntansa. Suomalaiset palvelut ovat useimmiten suurten mediatalojen ja kanavien omistamia, joten niiden tarjonta kuvastaa pitkälti näiden kanavien tarjontaa, joka on ilmaiseksi katsottavissa tietyn aikaa. VIDEO on demand eli VOD on kasvattanut suosiotaan maailmalla sekä Suomessa ja se on mahdollistanut ohjelmien katsomisen missä tahansa monella eri laitteella. Yhä useampi ihminen katsookin television perinteisiä kanavia vähemmän ja vähemmän, korvaten ne näillä netistä katsottavilla suoratoistopalveluilla.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 9 | 2018 Suurin osa lemmikeistä on koulutettavissa hampaiden harjaukseen ”Ei niitä ennenkään harjattu” Joskus hampaat ja niiden hoito herättävät ihmisissä voimakkaita tunteita ja hoidotta jättäminen saattaa aiheuttaa jopa häpeää. Hampaiden harjauksesta puhuttaessa vastaani tulee usein vastalauseita kuten: ”ei hampaita ennenkään harjattu” tai ”ei luonnoneläimiltäkään kukaan hampaita pese ja hyvin ne pärjäävät”. Totuus on kuitenkin se, että suurimmalla osalla kissoista ja koirista on eriasteisia suuja hammassairauksia. Ilmiö ei ole uusi. Hammassairaudet ovat olleet olemassa niin kauan kuin hampaitakin on ollut. Aiemmin ei vain ole ymmärretty kiinnittää niin paljon huomiota siihen, kuinka paljon sairas suu vaikuttaa muuhun terveyteen. Myös luonnoneläimillä on hammassairauksia ja -traumoja. Ne joutuvat vain hiljaa kärsimään mahdollisesta kivusta ja lopulta yleistilan heiketessä menehtyvät nuorten ja terveiden tieltä. Vertaus lemmikkieläimiimme siis ontuu. Keskustelua jatkettaessa päästään kuitenkin usein perimmäiseen syyhyn: ihmiset kokevat lemmikin hampaiden harjauksen hankalaksi ja aikaa vieväksi. Suurin osa lemmikeistä on koulutettavissa hampaiden harjaukseen. Se vain vaatii runsain mitoin kärsivällisyyttä, positiivista asennetta ja sinnikkyyttä. Ymmärrän hyvin, että joidenkin potilaiden luonne on sellainen, että, niitä on mahdotonta opettaa hampaiden harjaukseen, enkä halua omistajaa siitä tuomita. Toivon että keskustelua hampaiden hoidosta voidaan siitä huolimatta jatkaa hyvillä mielin ilman syyllisyydentunteita. Näillekin eläimille voidaan yhdessä etsiä parhaat keinot ylläpitää suun terveyttä. Yksi liikuttavimpia hetkiä työssäni koski hampaiden harjausta. Jouduin poistamaan eräältä potilaaltani paljon hampaita edenneen hammassairauden vuoksi. Vuoden kuluttua operaatiosta potilas palasi hammashoitoon. Edellisen hoidon jälkeen koiran hampaita oli alettu pestä säännöllisesti. Omistaja oli silti jo henkisesti valmistautunut siihen, että edessä on taas iso operaatio eikä uskonut, että hampaiden harjauksella olisi ollut suurta merkitystä. Niin ja se liikuttumisen paikka… Se oli siinä, kun omistaja purskahti itkuun ilosta, koska lemmikiltä ei tarvinnut poistaa yhtään hammasta, vaan pieni yhteinen hampaidenharjaushetki päivittäin oli pysäyttänyt sairauden. Tämän potilaan kohdalla jutustelu omistajan kanssa oli vienyt syyllistymisen ja puolustautumisen yli tekoihin, jotka paransivat selvästi lemmikin elämänlaatua. Kirjoittaja: Eläinlääkäri Riina Larmela Eläinklinikka Livet www.elainklinikkalivet.fi ELÄINLÄÄKÄRIN työ on paljolti asiakaspalvelua. Työssä on vaikeaa pärjätä, ellei pidä eläinten lisäksi myös ihmisistä ja jutustelusta heidän kanssaan. Potilaskäynti alkaa keskustelulla potilaan voinnista ja oireista. Näin tutustutaan hoidettavaan eläimeen ja sen omistajaan. Iso osa potilastyöstäni liittyy eläinten hampaisiin. Hampaiden kuntoa ei usein juuri mietitä rakkaan lemmikin kanssa touhutessa, mutta se vaikuttaa perin pohjin lemmikin yleiseen terveydentilaan ja kivun kokemiseen. Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme!
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Kuntosalimme ovat avoinna 24h vuoden jokaisena päivänä. Korkealaatuiset harjoittelulaitteemme ja ammattitaitoiset Fressi Trainerimme takaavat, että Sinä voit keskittyä treenaamiseen ja itsesi vahvistamiseen. Leppävaaran toimisto Konstaapelinkatu 3, 02650 Espoo (Gallerian lähellä) Espoonlahden toimisto Yläkaupinkuja 2, 02360 Espoo (Soukka) Aukioloajat osoitteesta Maksuton ohjevihko ja kustannusarvio Leppävaara puh 09 2709 3501 Espoonlahti puh 09 2709 3502 Alennukset arkuista ja uurnista: Veteraanit -15% Suomen yrittäjät -10% Myymme myös hautakiviä DIAKUVAT VALOKUVAT Siirrämme arvokkaat muistosi DVD:lle, muistitikulle tai kiintolevylle. Valokuvausliike • Lapsikuvaus 35€ • Viralliset passikuvat sähköisenä poliisille 19€ • Antikvariaatti • Musteasema Herranen aika, Hilkalla on hame päällä! 70-LUVULLA syöpä ja amputaatio olivat vielä aikamoisia tabuja. Varsinkin kun kyseessä oli nuori nainen, joka palasi jalan amputaation jälkeen nopeasti takaisin työelämään. Moni kollega työpaikalla kyseli syyksi auto-onnettomuutta tai vastaavaa. Syöpä ja amputaatio saivat kyselijän kuitenkin usein kääntymään kannoillaan. Muut konttorin naiset kävivät kurkkimassa työhuoneen oven takana ja ihmettelivät ääneen, joko se on kuollut, ja miten tekojalalla pystyi ylipäätään työskentelemään. 70-luvulla käytettiin myös paljon lyhyitä hameita ja pitkiä nahkasaappaita. Hilkkakin halusi pukeutua niin. Ja pukeutuikin, mikä herätti työpaikan naisissa kauhistusta. Ymmärtäväinen aviomies kuitenkin kannusti olemaan rohkeasti oma itsensä: amputaation ei annettu haitata normaalia elämää. HILKKA OPETTELI KÄVELEMÄÄN TEKOJALALLA LASTENVAUNUJA TYÖNTÄESSÄ Kaikki alkoi siitä, kun vuoden 1970 maaliskuussa Hilkan vasen jalka amputoitiin reidestä. Syynä tähän oli osteosarkooma eli luusyöpä. Ainoa hoitomuoto oli amputointi ja se piti raskauden takia tehdä nopeasti. Hilkka oli tuolloin 21-vuotias ja seitsemännellä kuulla raskaana. Tytär syntyi kesäkuussa. Hilkka sai proteesin jo ennen synnytystä ja lastenvaunuja työntäessä hän opetteli kävelemään uudelleen. Toinen tytär syntyi perheeseen vuonna 1971, ja lapsilla on ikäeroa vain 1,5 vuotta. Jo kahdeksan kuukautta leikkauksen jälkeen Hilkka palasi takaisin työelämään sihteerin työhönsä. Hilkkaa tuolloin hoitanut ortopedi, oma työnantaja sekä aviomies olivat sopineet, että rouva lähtee töihin. Psyyken kannalta nopea töihin paluu oli elintärkeää. Hilkka jatkoi työelämässä yli 20 vuotta, kunnes jäi työkyvyttömyyseläkkeelle 46-vuotiaana vuonna 1994. Se oli tuolloin hyvä päätös, sillä jalan hiertymät vaivasivat toistuvasti. Matkan varrelle mahtui myös surua, sillä Hilkka jäi leskeksi 39-vuotiaana. UUSI MIKROPROSESSORIPOLVI TUKEE OMATOIMISUUTTA JA ITSENÄISYYTTÄ ARJESSA Tällä hetkellä Hilkalla on käytössään hiljattain markkinoille lanseerattu uudenlainen mikroprosessoripolvi. Jos vain pelkkää ikää katsottaisiin, toukokuussa 70 vuotta täyttäneelle Hilkalle olisi asennettu perinteinen mekaaninen polvi. Mikroprosessoripolvi soveltuu ihanteellisesti vakaudeltaan ja turvallisuudeltaan myös iäkkäämmille henkilöille. Se tukee omatoimisuutta ja itsenäistä arjessa selviytymistä. Hilkka sai uuden mikroprosessoripolven käyttöönsä syyskuussa 2016. Sitä ennen hänellä oli erilaisia mekaanisia polvia. Hilkan mukaan mikroprosessoripolvi on ollut käytössä todella hyvä, ja estänyt häntä kaatumisilta. Kävely omalla pihalla ja autolle siirtyminen onnistuu turvallisesti. Hilkka asuu yksin rivitalossa, ja henkireikänä on omalla pihalla liikuskelu ja kevyt pihanhoito. Kunhan vain muistaa ladata polven akkua öisin, ja huollattaa kahden vuoden välein, niin mikroprosessoripolven kanssa elämä sujuu normaalisti. VERTAISTOIMINTA AUTTANUT OMAA JAKSAMISTA Työkyvyttömyyseläkkeelle jäämisen jälkeen Hilkka on toiminut ahkerasti PohjoisSuomen Syöpäyhdistyksessä sihteerinä ja tukihenkilönä sekä ollut mukana erilaisissa tapahtumissa kertomassa omaa tarinaansa. Toisinaan Hilkka kiertää sairaaloissa juttelemassa potilaiden kanssa. Vertaistuen antaminen on tukenut myös omaa jaksamista. Aktiivinen harrastustoiminta saattoi vaikuttaa myös uuden mikroprosessoripolven hankintaprosessiin. ”Kävin proteesimestari Mikko Aurasen kanssa haastatteluissa ja puhumassa tarpeesta. Lopulta poliklinikalla lääkäri katsoi, että voisin hyötyä uudenlaisesta mikroprosessoripolvesta. Ja hyvä niin”, kertoo Hilkka. Hilkalla on kaksi lasta ja neljästä lapsenlapsesta vanhin on täyttänyt 21 vuotta. Kaikki asuvat suhteellisen lähellä, joten tukiverkostoja löytyy. Mummuna toimiminen on ollut myös tärkeä osa elämää. Lisäksi läheiset ystävät ovat olleet korvaamaton apu. ”Kyllä ihmiset katsovat kävelyäni vielä nykyäänkin, mutta ennen ihmettelyä oli vielä enemmän. Fysioterapeutti sanoi minulle koulutustilaisuudessa huhtikuussa, että kävelen hyvin. Onhan tässä tullut harjoiteltua jo lähes 50-vuotta.” Minihameet tosin ovat vaihtuneet jo pitkiin housuihin ja mekkoihin. Hilkka Raninen palasi nopeasti syövän ja amputaation jälkeen työelämään. Aviomies kannusti kannusti olemaan rohkeasti oma itsensä: amputaation ei annettu haitata normaalia elämää.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 9 | 2018 PÄÄSYLIPUT Ennakkoon 13.50 ja portilta 15 euroa. Opiskelijat ja eläkeläiset ennakkoon 6,50 ja portilta 8 euroa. Alle 15-vuotiaat lapset maksutta. Liput ennakkoon osoitteesta lippu.fi LASTEN HULINAT Perheen pienimmille omat Derbyhulinat ravien aikana: keppareiden Derby, poniratsastusta, pomppulinna, kasvomaalausta ja ilmaisia hattaroita 500 ensimmäiselle. RAVINTOLAT Istumakatsomon buffet 31,50 euroa. Ravintolakatsomon buffet 67,50 euroa. Hinnat sis. sisäänpääsyn radalle ja ravintolaan, narikan ja buffet-ruokailun. Varaukset osoitteesta lippu.fi LISÄTIETOJA www.vermo.fi DERBYN ILTAJUHLA Bilebändi Blaster viihdyttää heti ravien jälkeen totohallin uudessa Volttiravintolassa. Iltajuhlaan on vapaa pääsy Derbyn sisäänpääsylipulla. Lukiolaiset: Oleskeluluvan saaneet nuoret on unohdettu “Vuonna 2015 Suomeen saapui historiallisesti yli 32 000 turvapaikanhakijaa. Me lukiolaiset halusimme auttaa parhaamme mukaan ja siksi päätimme lähteä tukemaan nuorten kotoutumista ja asettumista Suomeen. Nyt meidän hankkeemme päättyessä on selvästi nähtävissä, että oleskeluluvan saaneet nuoret muuttavat suuriin kaupunkeihin ja moni heistä on jäämässä ilman tarvittavia tukipalveluja ja apua arjessa, kuten lukioopinnoissa,” Lukiolaisten puheenjohtaja Alvar Euro kommentoi. Suomen Lukiolaisten Liitto on vuosina 2016-2018 johtanut Opetusja kulttuuriministeriön tuella Turvapaikanhakijanuoret-hanketta, jossa lukiolaiset ovat järjestäneet vapaa-ajantoimintaa, kuten jalkapalloa, keilausta tai museossa käyntiä, nuorille 15-20-vuotiaille turvapaikanhakijoille eri puolilla Suomea. Hanketta on tehty yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa. Hankkeessa kohdattiin yhteensä 1600 nuorta. Mukana oli lähes 160 vapaaehtoista yhteensä 10 eri paikkakunnalla. Toiminta jatkuu useilla paikkakunnilla Suomen Punaisen Ristin koordinoimana. Lukiolaisten Liitto on erityisen huolissaan siitä, ettei yhdelläkään toimijalla tunnu olevan kokonaiskuvaa siitä, missä oleskeluluvan saaneet nuoret asuvat ja millaisia tukipalveluita nuoret tarvitsevat sopeutuakseen uuteen arkeen. Suomen Punaisen Ristin mukaan pelkästään pääkaupunkiseudulla on satoja oleskeluluvan saaneita nuoria. “Vastaanottokeskuksessa asuessaan nuoret saavat ohjaajien lisäksi käyttöönsä kaikki tarvittavat tukipalvelut. Myös suurin osa harrastushankkeista on suunnattu vastaanottokeskuksiin. Kun nuori saa oleskeluluvan, kaikki tuki ja palvelut katoavat. Olisi kaikkien etu, että nuoret pääsisivät opintoihin, harrastuksiin ja työelämään kiinni mahdollisimman sujuvasti”, Euro huomauttaa. LUKIOLAISET on huolissaan oleskeluluvan saaneiden nuorten tukipalveluiden puutteesta. Julkisessa keskustelussa on ohitettu täysin mitä turvapaikanhakijoille tapahtuu oleskeluluvan myöntämisen jälkeen. Turvapaikanhakija on oikeutettu vastaanottokeskuksen tukipalveluihin, esimerkiksi psykologiseen tukeen. Oleskeluluvan saatuaan hän siirtyy kunnan asukkaaksi ja hänen oikeutensa vastaanottokeskuksen palveluihin lakkaa. Me lukiolaiset halusimme auttaa parhaamme mukaan
10 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Tutustumistarjous 3 Kertaa 1. Kerta 80 € 2 Seuraavaa kertaa 100 € www.kauneushoitolaangelo.com SKY-kosmetologi Tuula Kastinen 045 320 6022 Piispanpiha 7, 02200 Espoo Torjuu ja ehkäisee ihon ikääntymistä Vähentää epäpuhtaan ihon ongelmia Vaalentaa pigmenttihäiriöitä Palauttaa ihon kosteustasapainon Rauhoittaa punaisuutta ja vahvistaa mikroverenkiertoa Jäntevöittää ja kohottaa kasvojen ja vartalon ihoa Vähentää selluliitin aiheuttamia esteettisiä haittoja lipolyyttisesti Vaikutukset Bike Planet Espoo Friisiläntie 1, 02240 Espoo p. 010 397 0030 espoo@bikeplanet.fi Bike Planet Vantaa Martinkyläntie 39 B, 01720 Vantaa p. 010 397 0040 vantaa@bikeplanet.fi Täyden palvelun pyöräliike ja ammattitaitoinen huolto palvelee teitä Espoon Friisilässä ja Vantaan Varistossa. Tule tutustamaan syksyn tarjouksiin! Kauniit ja persoonalliset HAUTAVIHKOT nopealla toimitusajalla. Syyskuun loppuun saakka -10% Iso Omena, Piispansilta (Kulku ulkokautta metron sisäänkäynnin vierestä) sitomo.net | sitomo@sitomo.net | 04018384&8
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 9 | 2018 PE 21.9. KLO 19 INA FORSMAN A TRIBUTE TO DONNY HATHAWAY alk. 22,50/15 € + toimitusmaksu, Lippupiste KE 26.9. KLO 19 YONA alk. 20,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 4.10. KLO 19 ELONKERJUU alk. 25 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 11.10. KLO 19 VILMA ALINA alk. 18,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste PE 12.10. KLO 19 JUICE, OLLAAN IHMISIKSI –KONSERTTI alk. 22,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 18.10. KLO 19 IDA ELINA LEVYNJULKKARIT alk. 22,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste LA 20.10. KLO 19 ANSSI KELA alk. 34,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste KE 31.10. KLO 19 LAURA VOUTILAINEN alk. 35 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 1.11. KLO 19 KASMIR alk. 27,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste PE 23.11. KLO 19 POHJONEN ALANKO alk. 34,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste KLASSINEN MUSIIKKI TO 6.9. KLO 19, LA 8.9. KLO 16, SU 9.9. KLO 18 V. BELLINI: NORMA-OOPPERA alk. 30 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 8.11. KLO 19 KAMUS QUARTET alk. 17,50 € + toimitusmaksu, Lippupiste ESITTÄVÄ TAIDE TO 30.8. KLO 19 MONOLOGIESITYS ISÄN JÄLKI ”KOLLAA KESTI, ENTÄ ME?” alk. 20/16 € + toimitusmaksu, Lippupiste PE 14.9. KLO 19 IMPROVISAATIOTEATTERI VSOP alk. 20 € + toimitusmaksu, Lippupiste LA 22.9. KLO 20 TUORETTA LIHAA -STAND UP KLUBI alk. 16/13 € + toimitusmaksu, Lippupiste PE 19.10. KLO 19 TITANIIIC!! -KOMEDIA alk. 24/22 € + toimitusmaksu, Lippupiste SOITTONIEKANAUKIO 1 A, 02600 ESPOO | SELLOSALI.FI RYTMIMUSIIKKI KE 12.9. KLO 19 PIMEYS alk. 15 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 13.9. KLO 19 EERO RAITTINEN & KNUCKLEBONE BLUES BAND alk. 19 € + toimitusmaksu, Lippupiste TO 20.9. KLO 19 EDU KETTUNEN alk. 19 € + toimitusmaksu, Lippupiste Täytyy olla matemaattisesti lahjakas, jotta pystyy suorittamaan kaikki tehtävät pelin aikana. Kilpagolfia voisi verrata shakin peluuseen Päivä ammattigolfarin assarina ”Oli mukava järjestää onnekkaalle tällainen erilainen päivä ja elämys”, Antti Ahokas kertoo. Caddien tehtävät kentällä ovat mm. mailoista huolehtiminen ja bägin vetäminen, pelaajan tukeminen kaikin keinoin sekä tuulen haistelua ja havainnointia. ”Marika pärjäsi loistavasti. Hän on pelannut kauan golfia ja hänellä oli siihen selkeä rutiini ja hän piti koko porukan hyvällä tuulella. Pieni yllätys Marikalle taisi olla kilpagolfmaailman eroavaisuus harrastegolfiin. Kilpagolfissa pelataan kuitenkin elannosta huippuja vastaan, jolloin ratkaisut ovat tarkempia.” Ahokas toteaa, että haluaa vastaisuudessakin tarjota lajista kiinnostuneelle mahdollisuuden tällaiseen päivään. ”Marika oli jämpti, iloinen ja kiinnostunut asiasta oikeasti. Oli mahtavaa nähdä, kuinka hän oppi nopeasti. Minulle jäi hyvät fiilikset.” KOSKA VAIN UUDESTAAN CADDIEN TEHTÄVIIN ”Fiilis on ihan huikea! En olisi uskonut, että juuri minä pääsen mukaan!”, totesi caddieksi valittu Marika Taitokari. Marikan mukaan päivän kierros eteni sujuvasti ja pelikaverit olivat mukavia. Aurinko paistoi ja sää oli golffareille suotuisa. Lisäksi Antin ”assarina” toimiminen antoi hyviä eväitä omaan peliin ja sai katseen avartumaan: ”Olen pelannut golfia 20 vuotta ja se on ollut räiskimistä verrattuna kilpagolfiin. Siinä pitää ottaa huomioon pituudet, tuulet ja kallistukset. Täytyy olla matemaattisesti lahjakas, jotta pystyy suorittamaan kaikki tehtävät pelin aikana. Kilpagolfia voisi verrata shakin peluuseen, koska seuraava siirto täytyy olla mietittynä.” Taitokari lähtisi caddien tehtäviin koska vain uudestaan. ”Minulle aukesi uusi maailma. Ammattigolf vaatii paljon työtä ennen peliä, sen aikana ja jälkeen.” GOLFIA itsekin harrastava Marika Taitokari toimi päivän ammattigolfaaja Antti Ahokkaalle assaria, golftermein caddietä. Marika pääsi jeesimään ja seuraamaan eksperttiä Challenge Tour kilpailun Pro-Am päivään Vierumäelle keskiviikkona 8.8.2018. Marika Taitokari sekä Antti Ahokas poseeravat Vierumäellä
12 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 KULTTUURIAUKIO 2, TAPIOLA, ESPOO KOKO OHJELMISTO: www.espoo.?/kulttuurikeskus IRTIOTTOJA ARJESTA ELO-SYYSKUUSSA Lipun hintaan lisätään myyntikanavan mukainen toimitusmaksu. La 25.8. ESPOO-PÄIVÄ: Katso ohjelma osoitteesta: espoopaiva.? Ti 28.8. klo 19 KAUPUNKITANSSIT AMFILLA Pe 31.8. klo 19 HANNA-MAARIA Liput alk. 15/10 e Lippupiste Pe 7.9. klo 19 TAPIOLA SINFONIETTA: MELNIKOV JA ROMANTIKOT Liput alk. 25/19/11 e Lippupiste Ke 12.9. La 15.9 TAMPEREEN TEATTERI: HUOJUVA TALO Liput alk. 39/36/18 e Lippupiste Pe 14.9. klo 19 TAPIOLA SINFONIETTA: BEETHOVEN I Liput alk. 25/19/11 e Lippupiste Pe 21.9. klo 14 KAHVIA JA IKIVIHREITÄ: MUSKA Liput alk. 18 e Lippupiste La 22.9. klo 19 CLUB FOR FIVE: SONGS OF KIRKA Liput alk. 44,50/40 e Ticketmaster Ti 18.9. klo 19 | Ke 19.9. klo 19 TANSSITEATTERI GLIMS & GLOMS: VALKOISTEN VANKINA Liput alk. 29/15 e Lippupiste La 22.9. klo 11 JAZZ FOR KIDS: SOULSISTERS & AKI HAURU Vapaa pääsy Su 23.9. klo 19 PETTERI SARIOLA Liput alk. 29 e Lippupiste Ti 4.9. klo 19 KUUKAUDEN LEFFA: CALL ME BY YOUR NAME K12. Liput alk. 7,50 e Lippupiste Espoo-päivä on nyt Espoo-päivät! ESPOO-PÄIVÄ on Espoon suurin vuosittainen kaupunkitapahtuma, jota juhlitaan vuosittain elokuun viimeisenä lauantaina ja tänä vuonna myös perjantaina 24.-.25. Tule mukaan ja ota ystäväsikin mukaan. Lähtekää tekemään ja kokemaan ihana yhteinen kaupunkijuhla. Kaikkiin tapahtumiin on vapaa pääsy. Koko ohjelma löytyy netistä espoopaiva.fi. ESPOO-PÄIVÄN HISTORIAA Espoo-päivän juuret ovat usealla eri vuosikymmenellä, jolloin Espoota on juhlittu niin erilaisten kyläjuhlien kuin teemallisten tapahtumasarjojen merkeissä. Virallisesti Espoo-päivän nimistä juhlapäivää vietettiin ensimmäistä kertaa vuonna 1992 Espoon kaupunkina olon 20-vuotisjuhlan yhteydessä. Päiväksi valittiin tuolloin 27.8. eli päivä, jolloin Espoon kartanon perustamiskirja allekirjoitettiin vuonna 1556. Vuodesta 2010 lähtien on kaupunkipäivää vietetty vuosittain elokuun viimeisenä lauantaina. Mukana on vuosittain reilusti yli 100 kaupunkilaisten, yhteisöjen, yritysten ja kaupungin tekemää tapahtumaa. Viime vuonna Espoo-päivää juhlitiin Suomi 100 -juhlavuoden kunniaksi koko viikonloppu, ja tapahtumia oli ennätyksellisesti ensimmäistä kertaa yli 300. TOIMITUKSEN TÄRPIT TÄMÄN VUODEN TAPAHTUMIIN: Yleisöluistelua Espoonlahdessa La 25.8. 09:30–11:00 Espoonlahden Forum-jäähalli. Espoonlahdentie 2-4, Espoon taitoluisteluklubi ry. Tule nauttimaan luistelusta koko perheen voimin ETK:n järjestämään yleisöluisteluun! Palvelutori Open Stage Ompussa La 25.8. 08:00–18:00 Ison Omenan palvelutori Suomenlahdentie 1. Ison Omenan palvelutori on koko päivän ajan jokamiehen tapahtumapaikka ilman teemarajoitusta. Luvassa on kaikenlaista mukavaa, mm. Espoo Cateringin järjestämä kouluruokamaistatus klo 11-14. Kahvia ja kohtaamisia OLKA-pisteellä Tapiolassa La 25.8. 10:00–15:00 Unelma Tapiola, EJY ry Kauppamiehentie 6. OLKA on koordinoitua järjestöja vapaaehtoistoimintaa sairaalassa. Espoopäivän OLKA-pisteellä on tavattavissa eri tehtävissä toimivia sairaalavapaaehtoisia sekä työntekijöitä. Tule tapaamaan vapaaehtoisia, käymään vertaistukikeskusteluita tai löytämään itsellesi uusi harrastus. Tapiolan venekerho 55 vuotta Otsolahdessa La 25.8.2018 11:00–17:00 Otsolahden venesatama Tapiola, Sateenkaari 9. Yleisötapahtuma Otsolahden venesatamassa kello 11.00-17.00. Paikalla meripelastus, poliisi, pelastuslaitos, sekä elävää musiikkia , urheiluautoja , melontaa ja klassikko puuveneitä. Espoon Mieslaulajien laulavat letunpaistajat Sampotorilla La 25.8. 11:00–13.00 Sampotori / Heikintorin edustaKauppamiehentie 1. Espoon Mieslaulajat ESMILA ry esittää mieskuorokappaleita haitarin säestyksellä kello 11.00 ja kello 12.00. Lettuja ja levyjä myytävänä koko tapahtuman ajan. Kelloseppäkoululla avoimet ovet Leppävaarassa La 25.8. 10:00–14:00 Kelloseppäkoulu, LeppävaaraVanha maantie 11, Kelloseppäkoulu. Kelloseppäkoululla esillä yksilöllisesti valmistettuja kelloja, luokissa voit seurata opiskelijoiden työskentelyä, yleisöluento kellon valmistuksesta klo 11, vanhojen jalometallileimojen tunnistusta, workshopissa voit kokeilla kellojen perlagetekniikkaa, opiskelijoiden puffetti. Puutarhaneuvontaa Marketanpuistossa La 25.8. 10:00–16:00 Marketanpuisto, Pehtorinkuja 3. Marketanpuisto infopisteessä ystävällinen ja ammattitaitoinen henkilökunta on paikalla kertomassa näyttelypuiston jäsenyritysten tuotteista sekä antamassa neuvoja puutarhanhoidosta. Kirkkokierros Espoon tuomiokirkossa La 25.8.201810:00–10:45 Espoon tuomiokirkko, Kirkkopuisto 5. Suomenkielinen opastettu kierros Espoon tuomiokirkossa. Kirkkokierroksella tutustutaan mm. vanhoihin kattomaalauksiin ja kuullaan kirkon monivaiheisesta historiasta. Kelloseppäkoulu Open Stage -tapahtuma Isossa Omenassa
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 13 9 | 2018 Katso uudet hinnat autokoulusafiiri.fi B-K OR TTI ILM AN AIE MP AA KO RTT IA 847 € AIE MP I KO RTT I PO HJA LLA 797 ,+ vira nom aism aks ut 165 ,Tapiola, 020 766 9170 | Matinkylä, 020 766 9171 | Espoonlahti, 020 766 9172 puh. 045 316 5780 www.confetti.fi Osoite: PIISPANSILTA 11, 02230 ESPOO Confetti muuttaa! Tervetuloa 1.9 alkaen kotileipurin ja juhlanjärjestäjän aarreaittaan isoon omenaan. KAKKUJA KORISTELUTARVIKKEET MUFFINIJA LEIVOSVUOAT KEKSIMUOTIT TEEMAJA VÄRIKATTAUKSET ILMAPALLOT, PINJATAT, KORISTEET
14 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Otaniemen suurin rakennushanke on valmistunut – myös Otaniemen oma kauppakeskus avautuu OTANIEMEN keskelle ovat valmistuneet uusi iso kampusrakennus Väre sekä kauppakeskus A Bloc. Taiteiden ja suunnittelun korkeakoulun Väre-rakennuksen virallisia avajaisia vietetään 5. syyskuuta. Samassa korttelissa Väreen kanssa avataan elokuun lopussa myös kauppakeskus A Bloc. Se sijoittuu Aalto-yliopiston metroaseman toisen sisäänkäynnin yhteyteen. Kauppakeskuksessa toimivat muun muassa Alepa, Kmarket, R-kioski, Alko, Clas Ohlson, apteekki, kuntokeskus, kahviloita ja ravintoloita. Yhteensä liiketiloja on 6000 neliömetriä. Kauppakeskuksen nettisivun mukaan kauppakeskuksessa on tällä hetkellä viisitoista yritystä. Aalto-yliopisto Kiinteistöt Oy:n nettisivun mukaan uusi kauppakeskus on kampusalueen uusi sykkivä sydän. A Bloc on paitsi yliopiston niin myös koko Otaniemen kohtauspaikka. Väre on Otaniemen kampusalueen suurin rakennushanke sitten Teknillisen korkeakoulun perustamisen. Väreen pinta-ala on 33 000 neliömetriä. Julkinen taide on merkittävässä roolissa kampusrakennuksissa, sillä Aaltoyliopisto noudattaa taiteen prosenttiperiaatetta rakennushankkeissaan. Prosenttiperiaate on taidehankintojen rahoitusmalli, jossa noin prosentti rakennushankkeen määrärahasta käytetään taiteeseen. Väre-talon aulan pääteoksiksi on valittu Tommi Grönlundin ja Petteri Nisusen taideteos ”Insight” sekä Kirsi Kaulasen teos ”Lumen”. Yliopisto valitsi teokset kutsukilpailun pohjalta. Taiteilija Gloria Lauterbachin teos ”Kreutzstrasse” voitti opiskelijataidekilpailun, jossa tehtävänä oli tuottaa ideoita koristamaan talon 70 metristä betonimuuria. Aalto-yliopiston tiedotteessa kerrotaan, että Väre-rakennuksen julkinen taide käsittelee tasa-arvoisuuden näkökulmia. Rakennustyöt jatkuvat yhä Otaniemen kampusalueella, sillä rakenteilla on vielä Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulun rakennus. Se valmistuu arviolta ensi kesänä. Lisäksi entinen sähkötekniikan korkeakoulun rakennus on peruskorjauksessa ja siihen avataan myöhemmin kasvuyrityskeskus A Grid. Aalto-yliopiston kampuksen päärakennuksena toimii legendaarinen Dipoli. Se on peruskorjattu yliopiston käyttöön vuosina 2015-2017. Alun perin Dipoli on valmistunut vuonna 1966 arkkitehtien Reima ja Raili Pietilän suunnittelemana. Havainnekuvassa on Tommi Grönlundin ja Petteri Nisusen taideteos ”Insight”. Modernia ja tunnelmallista kukkasidontaa Kukat pieniin ja suuriin onnen hetkiin. Kukitukset yritystapahtumiin, sekä vihersomistukset työpaikalle tai puutarhaan. Kukka workshoppeja liikkeessä ja tilauksesta ympäri pääkaupunkiseudun. Ihana Kukkanen Espoo, Kynäkatu 6, 02250 Espoo | 040 687 3344 | espoo@ihanakukkanen.fi /IhanaKukkanen Avoinna ma-pe 10-18 la 10-16 su 11-15 Modernia ja tunnelmallista kukkasidontaa Kukat pieniin ja suuriin onnen hetkiin. Kukitukset yritystapahtumiin, sekä vihersomistukset työpaikalle tai puutarhaan. Kukka workshoppeja liikkeessä ja tilauksesta ympäri pääkaupunkiseudun. Osallistu Kun olet seuraavan kerran hampurilaisella, niin UNOHDA MUOVIPILLI 25.000 ihmistä 5.000.000 muovipilliä vuodessa! Yhdessä… voi säästää jopa... ”EI KIITOS” muovipillille -kampanjaan Parhaat lähimediat Osaavat suunnittelijat Laadukkaat mainospaikat Edulliset hinnat Luotettava raportointi LetterboxMedioiden täysin uniikilla lähimediakonseptilla tavoitat haluamasi kotitaloudet kattavasti ja monikanavaisesti. Kysy lisää. Matti Hänninen 0452610240 Kari J. Mattila 0505635462 Pentti Sirviö 0452610260 Olavi Suhonen 0451644314 Pekka Särkisilta 0505553252
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 15 9 | 2018 Ikäihmisellä on oikeus nauttia omien voimavarojensa mukaisesta, hyvästä ja merkityksellisestä elämästä – joka päivä. Wilhelmiina on yksilöllisyyttä arvostava palvelukoti, jossa voi elää omannäköistä elämää monipuolisten palvelujen keskellä. Meillä on koteja erilaisiin tarpeisiin, itsenäisestä asumisesta ympärivuorokautiseen hoivaan. Asumispalvelukeskus Wilhelmiina, Taavetti Laitisen katu 4, 00300 HELSINKI puh. 09 473 473 | wilhelmiina@wilhelmiina.fi Tervetuloa hyvän arjen kotiin Tule tutustumaan meihin ja ota halutessasi läheisesi mukaan. Tarjoamme teille käynnillä lounaan. Lämpimästi tervetuloa! Tutustu: www.wilhelmiina.fi Soita ja sovi tutustumiskäynti! puh. 09 473 473 Merkityksellistä elämää Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. VINKIT RUOKAPÖYTÄÄN Vuohenjuustoa kasvisten kera VUOHENJUUSTO sopii loistavasti useimpien kasvisten seuraksi, varsinkin nyt, kun saatavilla on laadukkaita suomalaisia kesävihanneksia. Vaikka grillivastus on suotava, onnistuu vuohenjuuston paahtaminen uunissa ilmankin. Laita uuni niin kuumalle kuin mahdollista ja laita juusto esimerkiksi leipäviipaleen päälle. Laita juusto mahdollisimman lähelle vastuksia paahtumaan. Seuraa tarkasti paahtumista, sillä noin viidessä minuutissa voi juusto olla jo valmista. Jos haluat vielä tasaisemmin väriä, sivele pintaan hiukan hunajaa. Kun juusto on saatu paistettua ja lisäkkeet on kunnossa, tehdään vielä viimeinen silaus eli kastike. Takapihallamme on mustaviinimarjaa, joka sopii myös loistavasti vihannesten ja vuohenjuuston seuraksi. Kastikkeessa voi kuitenkin käyttää mitä tahansa muutakin marjaa. Yksinkertaisuudessaan, lisää yhtä paljon laadukasta oliiviöljyä ja balsamicoa marjoille ja sekoita, kastikkeesi on jo valmis. Tämän salaatin voi tarjota niin lämpimänä kuin kylmänäkin ja tietenkin voit lisätä joukkoon myös muita puutarhasi antimia tai haluamiasi vihanneksia. CHEVREVUOKA Tarvitset: 1 kesäkurpitsa 1 tanko vuohenjuustoa 3-4 pientä porkkanaa 2 kourallista nuoria parsakaalin kukintoja 1 dl tuoreita herneitä 5 sipulin nuppu 2-3 rkl hunajaa Viinisuolaa oliiviöljyä paistamiseen Kastike: 1 dl mustaherukoita 2 rkl tummaa balsamicoa 3 rkl laadukasta oliiviöljyä viinisuolaa Valmista näin: Leikkaa kesäkurpitsasta keskiosa siemenineen pois ja viipaloi loput kurpitsasta ohuelti. Leikkaa porkkanat ja sipuli pieneksi ja laita paistumaan oliiviöljyyn. Toisella pannulla, paistele kesäkurpitsa sekä parsakaalit ja mausta valkoviinisuolalla molemmat pannut. Siirrä paistetut kesäkurpitsat ja parsakaalit uunivuokaan. Viipaloi vuohenjuusto ja levitä kesäkurpitsojen ja parsakaalin päälle. Mausta vuohenjuusto hunajalla ja viinisuolalla. Laita vuoka uuniin paahtumaan grillivastusten alle ja valmista sillä välin kastike. Laita kulhoon mustaherukat, balsamico, oliiviöljy ja valkoviinisuola. Riko marjojen rakennetta hiukan ja sekoita hyvin. Kun vuohenjuusto on paahtunut pinnasta nosta koko vuoka uunista. Annostele lautaselle vuohenjuustovuokaa, porkkanapaistosta ja viimeistele mustaherukkakastikkeella. Viipaloi tuoreen sipulin vartta ja ripottele päälle vasta ennen tarjoilua. Nämä reseptit kirjoitti Kokki Alexander Trivedi ja olet enemmän kuin tervetullut seuraamaan blogiani: www.aitoaarkiruokaa.fi ? Resepti Takapihallamme on mustaviinimarjaa, joka sopii myös loistavasti vihannesten ja vuohenjuuston seuraksi.
16 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Seuraavat –lehdet ilmestyvät 27.9. Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi Voimaharjoittelu ja liikuntamotivaatio kulkevat käsi kädessä Voimaharjoittelulla voidaan ylläpitää ja kehittää lihasvoimaa ja toimintakykyä ikääntyessä, ja sitä suositellaankin ikääntyneille vähintään kahdesti viikossa. Kuitenkin vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi. Liikkumattomuudella on epäsuotuisia yhteyksiä myös psyykkiseen toimintakykyyn. Tutkimuksessa selvitettiin yhdeksän kuukauden mittaisen ohjatun voimaharjoittelujakson vaikutuksia liikuntamotivaatioon, liikuntasuunnitelmien tekemiseen ja käsityksiin omista kyvyistä ylläpitää liikuntaharrastusta. Lisäksi tutkittiin, ennustavatko nämä tekijät voimaharjoittelun jatkamista seuraavan vuoden ajan ohjatun intervention päättymisen jälkeen. Tutkimukseen osallistui 104 tervettä 65–75-vuotiasta henkilöä, jotka eivät lähtötilanteessa noudattaneet ikääntyvien liikuntasuositusta kestävyysliikunnan osalta eikä heillä ollut aiempaa voimaharjoittelutaustaa. Yhdeksän kuukauden säännöllinen voimaharjoittelu lisäsi ikääntyneiden sisäistä motivaatiota liikuntaa ja harjoittelua kohtaan, eli tutkittavat alkoivat nauttia liikunnan harrastamisesta. Myös liikuntasuunnitelmien tekeminen lisääntyi eli tutkittavat alkoivat miettiä kuinka aloittaa ja ylläpitää liikuntaharrastusta, väitöskirjatutkija Tiia Kekäläinen Jyväskylän yliopistosta kertoo. Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. Jatkaneista noin puolet harrasti voimaharjoittelua seuraavan vuoden ajan keskimäärin kerran viikossa ja toinen puoli kahdesti viikossa. Osallistujat, joilla sisäinen motivaatio liikuntaa kohtaan oli noussut ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta kasvanut intervention aikana, jatkoivat harjoittelua todennäköisemmin kahdesti viikossa. Tulosten perusteella sisäisen motivaation löytäminen ja liikunnan ylläpitämiseen liittyvän itseluottamuksen lisääntyminen saavat jatkamaan voimaharjoittelua itsenäisesti. Liikuntainterventioissa ja liikuntaharjoittelussa ylipäätään tulisikin ottaa myös nämä psyykkiset tekijät huomioon, koska ne edesauttavat harjoittelun jatkamista, Kekäläinen toteaa. Tutkimus toteutettiin Jyväskylän yliopistossa Liikuntatieteellisessä tiedekunnassa Gerontologian tutkimuskeskuksen ja NeuroMuscular Research Centerin yhteistyönä. Yhteistyössä oli mukana myös LIKES-tutkimuskeskus. Tutkimusta rahoitti opetusja kulttuuriministeriö. JYVÄSKYLÄN yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että voimaharjoittelu lisää ikääntyneiden liikuntamotivaatiota ja edistää liikuntasuunnitelmien tekemistä. Liikuntamotivaatio ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta ovat keskeisiä tekijöitä säännöllisen voimaharjoittelun jatkamisessa.