2015 1-2 t Pa k k a l a kirkonkylä yläs tö ko i v u h a k a ammisto -Kartanonkoski Tammisto, Säätökuja 2 B 2 (Lidlin vieressä) 01510 VANTAA puh. 040 910 1031 www.confetti.fi Kun avioliitosta tuli viihdettä s. 5 www.tammisto-lehti.net www.facebook.com/tammistolehti Näpertely ei riitä s. 2 Tammikuu on painonpudotuksen sesonkia s. 3 N o rm . h a rj o itu sm a ks u 4 2, 90 €/ kk . Ta rj o u s v o im a ss a 3 1. 1. 20 15 a st i EVO Esplanadi | EVO Herttoniemi EVO Joensuu | EVO Kirkkonummi | EVO Kuopio EVO Leppävaara | EVO Suomenoja | EVO Tammisto Hanki kokeiluasiakkuus netistä evofitness.fi/ tammikuu KOKEILE TAMMIKUUN LOPPUUN 1€/pvä. Ei sitoutumisaikaa. K-18. ERIKOISHAMMASTEKNIKKO ERIKOISHAMMASTEKNIKOT: Joutsjoki Sini, Koivistoinen Juri Hammasproteesien valmistus, korjaukset, pohjaukset ym. KOTIKÄYNNIT Ajanvaraus puh. 09 563 1500 Myyrinhammas Iskostie 4, 01600 Vantaa
2 Suomessa sätitään hallitusta enemmän kuin on aikoihin ollut tapana. Sotesta, kuntauudistuksesta ja rakenneuudistuksista syntyy otsikoita, mutta sekä hallitus että oppositio ovat sormi suussa. No ehkä Keskustan viiteen yliopistokaupunkiin nojautuva terveydenhoito ja kuntaryppäät siinä apuna eli vaaleissakin mainostettu maakuntamalli oli niin merkittävä tuki hallitukselle, että voidaan puhua uudistuksesta. Kuntien ja hallituksensuhteet ovat silti arvaamattomat. Opettaja Jutta Urpilainen oli kauhuissaan ajatuksesta, jonka mukaan kunnanvaltuustoilta poistettaisiin valta päättää yli puolesta budjetista eli juuri terveyden hoidosta ja sosiaalisten ongelmien ratkaisuista. Urpilainen halusi vahvistaa asemaansa ja erotti muun muassa opetusalan asiantuntijan ja tamperelaisen ay-aktivistin Jukka Gustafssonin hallituksesta. Tilalle tuli minihameinen tytöntypykkä Porista, jonka perässä virkamiehet joutuivat kulkemaan selittämässä hänen ajatuksiaan, joista päättömin oli koko korkeakoululaitoksen lopettaminen. Urpilainen sai lähteä ja ammattiyhdistysliike istutti hänen tilalleen mäntsäläläisen ay-johtaja Antti Rinteen. Hänen johdollaan demareiden golfpallo on saatu ulos bunkkerista. Timo Soinin vetäytyminen nykyisestä hallituksesta johti sateenkaarihallitukseen, jota lopulta pantiin johtamaan sateenkaarimieheksi julistautunut Alexander Stubb, maailman mies, ei mikään maakuntien Väyrynen. Siilinjärveläinen opettaja Jyrki Katainen teki pitkän päivätyön pääministerinä ja osoitti pelisilmää loikkaamalla vuotavasta veneestä EU:n rannalle ja sieltä Brysselin kuiviin huoneisiin. Hänen salkuttoman ministerin tehtävänsä on kohtuuttoman vaativa. Rahaa pitää kerätä kymmeniä miljardeja euroja myymättä mitään. Ensimmäisenä hänelle käänsi kylmän kyljen Suomi jo ennen kerjuukirjeen postittamista. Omillakin toimillamme kasvatetun velkataakkamme kasvattaminen heikentää jo asemaamme entisenä Euroopan mallioppilaana. Meidät erotettiin AAA -kerhosta. * * * Takavuosina makrotalous ja mikrotalous elivät omaa elämäänsä, mutta eivät enää. Nyt tarvitaan ratkaisuja sekä Euroopassa että Kehä III:n ulkokuin sisäpuolella. Kuntien tehtäviä pitää karsia ja kuntia yhdistää. Vai pitääkö kunnilla olla oma ympäristövirasto, liikuntatoimi, kirjanpito ja terveydenhoito viitenä päivänä viikossa toimivine terveyskeskuksineen. Esimerkiksi Lapissa ja Itä-Suomessa leikkauksiin ja synnytyksiin pystyvät ambulanssit sopivasti sijoitettuina säästäisivät miljoonia ja toisivat turvallisuutta. Nyt näperrellään kyläkouluja lakkauttamalla eli kylien tyhjentämisellä. MARTTI HUHTAMÄKI Näpertely ei riitä Sepeli on ässä. 010 3911 900 www.seepsula.fi Kaikki kiviainekset rakentajalle. Letterbox Mediat Ilmoitusmyynti Kari J. Mattila Puh. 050-5635462 Kalle Maurola 040-5044125 Pekka Särkisilta 050 555 3252 Pentti Sirviö 045 261 0260 Olavi Suhonen 045 164 4314 Teppo Simonen 045-1654240 Toimitus 041 754 0305 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä tiistaina klo 12. Riippumaton paikallislehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 Tilkan silmäsairaalasta saat KAIKEN silmiesi terveydenhuoltoon Mannerheimintie 164, 1krs, 00300 Helsinki puh. 020 780 6314 www.tilkansilmasairaala.? Meiltä nyt myös KAIHILEIKKAUKSET
3 Vantaan Kotikirkko – keskellä Vantaata Vakiotilaisuudet Jumalanpalvelus sunnuntaisin klo 15 Pointissa (Hagelstamintie 1) sekä Sanan ja rukouksen ilta tiistaisin klo 18 Lauta miehentie 9B:ssä. Tervetuloa! Lautamiehentie 9B, 01510 Vantaa Puh. 045 2786 222, toimisto@vantaankotikirkko.? www.vantaankotikirkko.? Pastoripäivystys maanantaisin klo 15 18 Lautamiehentie 9B. Päivystysaikana voit tulla keskustelemaan pastorin tai muun seurakunnan työntekijän kanssa ilman ajanvarausta. TERVETULOA! Katso ajankohtaiset tiedot ja tapahtumat nettisivuilta! Uskon ABC -kurssi 5-osainen kurssi kaikille uskon asioista kiinnostuneille. Seuraavat ajankohdat: La 17.1., la 14.3. ja la 25.4., aina klo 12 16. KOTIMAISEN MATTOTEHTAAN MYYMÄLÖIHIN PÄÄKAUPUNKISEUDULLA RUNSAS VALIKOIMA LAADUKKAITA UPEITA MATTOJA -Tammikuu on painonpudotuksen sesonkia Miksi haksahdamme yhä pikadieetteihin? Ihmedieetit, laihdutuspillerit ja -pirtelöt tarjoavat jälleen oikotietä hoikempaan olemukseen. Elämäntapamuutos voi kuulostaa vaivalloiselta, etenkin jos ylimääräisiä kiloja on kertynyt runsaasti, mutta todellisuudessa se on paitsi pysyvin myös helpoin ratkaisu. Asiantuntijan mukaan liikunnasta ei kuitenkaan tarvitse ottaa stressiä painonhallinnassa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan yli puolet suomalaisista aikuisista on ylipainoisia, ja vuodenvaihteen jälkeen suuri joukko meitä miettii jälleen omaa painoaan ja terveydentilaansa. Ryhtiliikkeiden ja uuden hoikemman elämän ollessa ajankohtaisia moni hakee vastausta ylipaino-ongelmaansa uusimmista pikadieeteistä ja laihdutusvalmisteista. Alku. fi-palvelun ravintovalmentaja Sami Sundvikin mukaan noin 90 prosenttia pikadieetteihin hurahtaneista valitettavasti epäonnistuu pitkällä tähtäimellä painonhallintaprojektissaan. – Dieettien tuttu perusongelma on siinä, että kyse on aina tilapäisestä muutoksesta. Lähdetään innokkaasti noudattamaan tiukkaa ruokavaliota ja lisätään radikaalisti liikuntaa. Liian jyrkkää muutosta ei moni jaksa pitkään, ja elämän palauduttua ”normaaliksi” kilot tulevat aina takaisin, Sundvik kuvaa surullisenkuuluisaa yhtälöä. Liikunta ei ole avain painonhallintaan Tuloksia kaipaavan laihduttajan kannattaa panostaa ruokavaliomuutokseen liikunnan vimmaisen lisäämisen sijaan. Liikunnallisella elämällä saavuttaa toki monia terveyshyötyjä, mutta ravitsemusasiantuntija muistuttaa, että painonhallintaa se ei koskaan ratkaise. – Jos ruokavalio on huono, niin mikään määrä liikuntaa ei korjaa tilannetta. Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa on 90-95 prosenttia. Kannattaa myös muistaa, että ruokavalioremontti ja liikunnan aloittaminen samalla rykäisyllä on valtava muutos, enkä voi suositella sitä yleensä kenellekään. On oikeastaan hyvin helpottavakin asia, että liikunnasta ei tarvitse ottaa stressiä, oli edessä sitten kuinka iso painonpudotusurakka tahansa, Alkuvalmentaja Sundvik pohtii. Lisäaineita täynnä olevat ateriankorvikkeet ja laihdutuspatukat kannattaa unohtaa, sillä parhaimmillaan ruokavalion tulisi koostua puhtaasta ruoasta ja kunnon raaka-aineista. Painonpudotuksen lisäksi ruokavaliomuutoksen nopeasti havaittavissa olevia positiivisia vaikutuksia ovat parempi unenlaatu ja vireystilan kohoaminen. Miten pudotetaan 12 kiloa 12 viikossa? Viime syksynä Noora Tiusanen laihdutti 12 kiloa kolmessa kuukaudessa – ilman liikuntaa. Lukuisia pikadieettejä läpikäynyt Tiusanen kyllästyi ainaisiin laihdutuskuureihin ja päätti ennakkoluuloistaan huolimatta toteuttaa sen kuuluisan elämäntapamuutoksen Alkuvalmentaja Sami Sundvikin opettaman ruokavalion mukaan. Kilot sulivat syksyn aikana tasaiseen tahtiin. – Lopulta muutos ei edes ollut kovin vaikea. Pitää vain löytää tasapaino ja syödä sellaisten periaatteiden mukaan, jotka pitävät painon kurissa. Elämäntapamuutoksen ei myöskään tarvitse tarkoittaa totaalikieltäytymistä ja ankeaa elämää ilman nautintoja, kyllä herkutella saa, silloin kun mieli tekee, Noora Tiusanen toteaa. Kohonneen itsetunnon, monipuolistuneen vaatevaraston ja iloisemman arjen lisäksi ruokaremontilla oli erittäin tervetulleita positiivisia vaikutuksia Tiusasen terveyteen – muun muassa kuivuuteen taipuvainen atooppinen iho voi nyt huomattavasti paremmin. Ravintovalmentaja Sami Sundvik
4 Puh. 092713060 kultahelmi@elisanet.fi Tikkurila/Prisma Tikkuraitti 20, 01300 Vantaa TammiALE Koruja ja kelloja -20% -30% -50% -40% Tervetuloa tekemään löytöjä! KAIKKI VILLAPLYYSIMATOT DESIGN MATTOJA ALE! -20% -60% Palveleva ja monipuolinen mattojen erikoisliike www.mattokymppi. Porttipuiston Liikekeskus Porttisuontie 4, 01200 Vantaa Puh. (010) 6664 125 ma-pe 10-20 la 10-17 Kauppakeskus Fresco Riihitontuntie 1, 01720 Vantaa Puh: (010) 6664 128 ti-pe 11-19 la 10-16 Kauppakeskus Liila Martinsillantie 10, 02270 Espoo Puh. (010) 6664 126 ma-pe 10-20 la 10-17 TTS Työtehoseura Nuolikuja 6, Vantaa www.tts.? KIINNOSTAAKO SINUA TYÖ LINJA-AUTONKULJETTAJANA? TTS kouluttaa Sinusta ammattilaisen Lisätietoja Sinulle sopivasta koulutusvaihtoehdosta osoitteessa www.tts.? opintosihteeri Heli Brandes, 050 3879 559 yksikön päällikkö Teemu Lähde, 044 7143 750 Jos olet peruskoulun päättävä nuori. Hakeudu meille kevään 2015 yhteishaussa, osoitteessa www.opintopolku.? Jos olet 21-29 -vuotias ja sinulla on Btai BC-ajokortti, voit hakeutua suoraan meille NAO-koulutukseen, osoitteessa www.tts.? Jos olet 21-vuotias ja sinulla on Btai BC-ajokortti voit hakeutua meille työvoimakoulutukseen osoitteessa www.mol.? TREENAA ILMAISEKSI 4 VIIKKOA TREENIT ALKAVAT VIIKOLLA 4 24 Fit Club Tikkurila Vantaan yhteispalvelu on nyt Vantaa-info Vantaan kaupungin yhteispalvelun nimi muuttuu Vantaa-infoksi. Samalla Tikkurilan toimipiste muuttaa Dixin kauppakeskukseen uusiin, upeisiin tiloihin. Uudistuksen yhteydessä kaupunki haluaa parantaa Vantaan neuvontaja asiointipalvelua keskittämällä yhä useampia palveluita saman katon alle ja laajentamalla sähköisen asioinnin mahdollisuuksia. – Neuvontaja asiointipalveluiden kehitetään asiakkaan parasta ajatellen. Asukkaat ovat myös olleet työpajoissa mukana suunnittelemassa uutta Vantaainfoa, kertoo palvelupäällikkö Tiina Hörkkö Vantaan kaupungin kuntalaispalveluista. Asukkailta tuli selkeä toive yhden asioinnin palvelumallista – että ei tarvitsisi juosta monella luukulla. – Lisäksi kuntalaiset toivovat, että neuvonnassa olisi aktiivisempi ote ja kerrottaisiin nekin asiat, joita asiakas ei osaa itse kysyä. Tältä pohjalta meillä on suunnitteilla muun muassa sähköisiä neuvontapaketteja eri elämäntilanteisiin; uusille vantaalaisille, eläkeläisille tai työttömille, Hörkkö jatkaa. Jotakin vanhaa, jotakin uutta ja jotakin sinistä Entiseen tapaan Vantaainfoissa; Tikkurilassa, Myyrmäessä ja Korsossa, on täydet HSL:n matkakorttipalvelut ja niissä voi maksaa kaupungin laskuja sekä jättää kuntalaispalautetta. Neuvontapisteistä saa edelleen tietoa Vantaan harrastusmahdollisuuksista, kulttuuritarjonnasta, matkailukohteista, senioririennoista, maahanmuuttajatoiminnasta ja monista muista kaupungin ja yhteistyökumppanien palveluista. Tikkurilan Vantaa-infoon siirtyy nyt myös pysäköinninvalvonnan asiakaspalvelu. Kuulutukset, asemakaavamuutokset, tonttijaot ja katusuunnitelmat ovat nähtävillä entistä kätevämmin isolta näytöltä. Asiakkaiden käyttöön on tietokoneita ja sähköiseen asiointiin saa myös opastusta. Asioinnin ja netissä surffailun lisäksi kuntalaisten toivotaan ottavan Dixin Vantaa-infon omakseen, hengähdyspaikaksi junaa odotellessa tai ostoksia suunnitellessa. Pisteessä tullaan järjestämään paljon erilaisia tempauksia liittyen niin terveyteen ja koulutukseen kuin ympäristöön ja osallistumiseenkin. – Meillä on myös näyttelytilaa ja ensimmäisenä avautuu hieno Kehärata-näyttely, joka esittelee kuvin ja sanoin kesällä avattavan radan alueita, Tiina Hörkkö kertoo. Uudessa Vantaa-infossa on käytetty rohkeasti kirkkaita värejä. Takaseinä on heleän sininen ja kalusteissa on oranssia, vihreää sekä keltaista. Lasten värikkäitä jakkaroita voi pinota torniksi tai kiinnittää magneetilla seinälle. – Valoisa ja raikkaan värikäs tila saa asioinnin tuntumaan juhlalta loskaisimmankin arjen keskellä, Hörkkö lupaa ja toivottaa vantaalaiset tervetulleeksi tutustumaan Tikkurilan Vantaa-infoon. Vantaa-info, Tikkurila, Dixi, Ratatie 11, 2. krs, 01300 Vantaa puh. 09 8392 3086, vantaa-info@vantaa.fi ma–to klo 7.45–19, pe klo 7.45–16 Vantaa-info, Korso, Lumo, Urpiaisentie 14, 01450 Vantaa puh. 09 8393 2575, vantaa-info@vantaa.fi ma–to klo 9–17, pe klo 8–13 Vantaa-info, Myyrmäki, Myyrmäkitalo, Kilterinraitti 6, 01600 Vantaa puh. 09 8393 5455, vantaa-info@vantaa.fi ma–to klo 7.45–18.15, pe 7.45–13
5 Arvo, odota nyt! Ei ole puhelin vielä soinut. Soita meille ja aloita pakkaaminen Soita meille ja aloita pakkaaminen p. 0800 155 155 p. 0800 155 155 Soita meille ja aloita pakkaaminen p. 0800 155 155 JYA Housing LKV , Pakilantie 71, 00660 Helsinki, info@jya.? Uskomme, että meidän kiinteistönvälittäjämme ovat saaneet parhaan mahdollisen myyntikoulutuksen. Todistetusti tehokkaat myyntikeinot ja innovatiiviset toimintatavat perustuvat amerikkalaisiin menestystarinoihin kiinteistönvälitysalalla. Kun valitset meidät, valitset OIKEIN. Valitset HYVÄT asuntokaupat parhaaseen hintaan. Kun avioliitosta tuli viihdettä Paljon kohua herättänyt tvohjelma, ”Ensitreffit alttarilla” alkoi eilen kahdella kanavalla yhtä aikaa. Ideanahan on siis se, että pariskunta tapaa ensimmäistä kertaa vasta alttarilla ja he sanovat heti toisilleen ”Tahdon”. Järjestetyt avioliitot ovat yleisiä vielä joissain maailmankolkissa, mutta että Suomessa tällaista? Ensimmäinen asia, joka tuli mieleeni kuullessani tästä ohjelmasta ensimmäisen kerran, oli: ”Voi hyvä luoja, miten joku voi olla noin vastuuton?” Kaikki osallistujat tajuavat kyllä avioliiton merkityksen. He ovat täysjärkisiä, aikuisia ihmisiä. Mutta miksi kukaan järjestäisi kaksi toisilleen tuntematonta ihmistä heti avioliittoon? Hmm... toisaalta, niinhän maailmallakin tehdään, mutta että vapaan rakkauden maailmassa...? Niin. Mitä siitä voi tulla, jos joku menee tuntemattoman kanssa naimisiin? Ensitapaamisella? Sokkotreffithän ovat yleisimmin olleet niitä treffejä, joita muistellaan myöhemmin nettipalstoilla tai kavereiden kesken häveten suuresti. Sellaisilla ei mennä naimisiin. Yleensä niistä kerrottuihin tarinoihin liittyy järkytys jostain vastapuolen ominaisuudesta tai käytöksestä ja sokerina pohjalla on se, miten treffeiltä on päässyt pois edes jotenkin kasvoja menettämättä. Tässä ohjelmassa se ei ole mahdollista, ellei joku sitten aio kärsiä kylmien jalkojen syndroomasta ja paeta lujaa toteuttaakseen ohjelman ohjelman sisällä, konseptilla ”Siippa otti hatkat”. Kasvojen menettämisen pelossa kukaan tuskin juoksee pois kirkosta frakin tai hääpuvun liepeet hulmuten, vaan homma katsottaneen suomalaisella sisulla loppuun asti. Jos katsotaan. Entä sitten tämä muutaman viikon yhteiselo häiden jälkeen? Sen jälkeen parit päättävät, jatkavatko yhdessä vai eivät. Kyseisestä ajanjaksosta riittänee hupia ja lööppejä ja muistuttaa kaikkia siitä, että avioliitto on edelleen se instituutio, jossa toisen kanssa luvataan olla yhdessä kuolemaan saakka. Toteutuuko tässäkin ohjelmassa se, että yhdessä ollaan niin kauan, kunnes toinen paljastuukin tavalliseksi ihmiseksi, joka ei muutakaan kaikkea rakkauden hattaramaailmaksi? Mielestäni naimisiin ensitreffeillä-konsepti kuulostaa niin rajulta, että tilastoihin saataneen tämän seurauksena vain muutama avioero lisää. Suvun maine tai poliittiset perusteet eivät ole nyt painolastina, vaan vain ja ainoastaan oma tahto. Ja toisen, tietenkin. On sanomattakin selvää, että tämä ohjelma kerännee katsojia. Sehän TV:n tarkoitus on: saada katsojia mainostulojen mahdollistamiseksi ja luoda viihdettä, jota halutaan katsoa. Maailma muuttuu ja televisio-ohjelmat sen mukana. Vielä vuosikymmen sitten homoseksuaalit herättivät pahennusta televisiossa ja oletettavasti Napakymppikin herätti aikoinaan reaktioita puolesta ja vastaan. Kukaan ei jaksa enää hätkähtää alastomuutta tai naisten välisiä suudelmia. Voisiko viihdettä kuitenkin saada aikaan vähemmällä kuin rysäyttämällä niinkin vakava sitoumus kuin avioliitto suoraan päin kahden, toisilleen tuntemattoman ihmisen naamaa? Tämä ei ainakaan korostane avioliiton vakavuutta ja merkitystä. Mielestäni pikemminkin päin vastoin. Iida Rekunen
6 Uudenmaan Laatumetalli Oy Ostetaan/Myydään KAAPELIT JALOMETALLIT KUPARI MESSINKI ALUMIINI RUOSTUMATON TERÄS Onko sinulla metalliromua? Noudamme yli 2000 kilon erät veloituksetta. Vaihtolavat Vaihtolavan vuokraus helposti yrityksille ja yksityisille! Vaihtolavavuokraukset ja toimitukset työmaille ja taloyhtiöille. Käytössämme on 40kpl vaihtolavoja. Metallinkierrätystä Vantaalla. Nuorekas yrityksemme on keskittynyt metallin kierrätykseen ja jatkokäsittelyyn. Noudatamme samoja perinteitä jo kolmannessa polvessa 1950-luvulta lähtien. Kierrätetty metalli säästää luontoa ja on kansantaloudellisestikin merkittävä säästö. OTA ROHKEASTI YHTEYTTÄ! TIEDUSTELUT Puh. 010 3221 080 Toimisto: 010 3221081 09 5471 473 Upokaskuja 6-8 D 1 01450 Vantaa Olemme avoinna ma-pe 8-16, muina aikoina sopimuksen mukaan. www.uudenmaanlaatumetalli.com Urpiaisentie 7 B, 01450 VANTAA | Puh: 09 872 8435 Huollot Korjaukset Peltityöt Tuulilasin vaihdot / korjaukset KAIKKIEN AUTOMERKKIEN huollot, korjaukset, tuulilasit, työt ja varaosat -10% Tällä kupongilla | Tarjous voimassa 12.2.2015 asti. Niittytie 27 A 01300 VANTAA puh. 09-823 5240, 09-823 5241 Avoinna Ma-Pe 08.00-18.00 La 09.00-13.00 Tarjoukset voimassa 31.1.2015 saakka. Työsormikas Wintersafe vuorella. Koko Tuotekoodi Hinta 10 929-1002 4,90 11 929-1003 4,90 Lumiharja / jääkaavin Mega-Is Pituus 77 cm, kestävä alumiinivarsi ja käännettävä jääkaavin. 923-5569 Akku 100 Ah Huoltovapaa yleisakku. 936-60038 Akkulaturi 12 V 4 A Turvallinen, tehokas ja älykäs ratkaisu lähes kaikkiin lataustarpeisiin. Helppoa ja yksinkertaista, sinun tarvitsee vain kytkeä helppokäyttöiset liittimet akkuun, akkulaturi sähköverkkoon ja painaa virtapainiketta. D701515 Istuinlämmitin 12 V savukkeensytytinliitäntä, säädettävä lämmitysteho. 942-12 Ajastinkello 922-A 5990 1490 990 490 490 11900 Varmat startit talveen! katsastustarjous Tikkurilan ja Ilolan katsastusasemalla ITÄ-HAKKILA Mittatie 27 01260 Vantaa Puh. 09 741 50010 ark. 8-18 ILOLA Laaksotie 33 01390 Vantaa Puh. 0400 183 369 ark. 9-17 TIKKURILA Tikkurikuja 1 00750 Helsinki Puh. 029 001 8700 ark. 9-18, la. 9-14 Tarjous voimassa 31.3. saakka 29 29 Henkilötai pakettiauton määräaikaiskatsastus Vain ennakkovarauksella netistä.
7 Tule mukaan Suomen suurimpaan LEIJONA-joukkueeseen! Kiekko-Vantaa Idän kevään Leijonakiekkokoulut jatkuvat 12.1.2015 Pääsääntöisesti alle 8-vuotiaille suunnattu kiekkokoulu tarjoaa liikkumisen riemua ja pelin oppimisen iloa erilaisten harjoitteiden, leikkien ja kisojen avulla. Koko kevään hinta alkaen 95€! Lisätietoja: www.kiekkovantaa.fi/ita/ Kiekkokoulun rehtorina toimii Jani Loikala ja yhteyshenkilönä Eero Heikkinen. Seuran valmennuspäällikkönä tomii Vellu Kinnunen. LIITÄ TÄHÄN SEURAN LOGO KIEKKO-VANTAA IDÄN KIEKKOKOULU SUNNUNTAISIN KLO 11.00-13.00 Kevään kiekkokoulut jatkuvat taas sunnuntaina 12.1.2015 ILMOITTAUTUMINEN IDÄN NETTISIVUILLA www.kiekkovantaa.fi/ita/ Tervetuloa! VIP-PAKETIT: JOKERIT.COM/VIP FINNISH TORPEDOS SALMINEN – IMMONEN – HIETANEN – SAVINAINEN WELCOME TO HELSINKI ME VS Torpedo Nizhni Novgorod To 22.1. klo 18.30 Hartwall Arenalla • EI LIITTYMISMAKSUA (tarjous voimassa 31.12.2014 asti) • 3 kk:n jäsenyydelle ilmainen saliohjaus ja -ohjelma • Viihtyisä 24/7 sali, jossa David sekä Star Trac laitteet • Jäsenille Tiikeri Areenalla salibandyvuoroja sekä jumppaa ilmaiseksi • Muutamme uusiin tiloihin helmi/maaliskuussa 2015! WWW.FHK.FI DAVID FITNESS CLUB, Osmankäämintie 5, 01300 Vantaa (09)836 235 40 tai 0500 605 822, mail@fhk.? , www.fhk.? TULE TREENAAMAAN DAVIDILLE! LOPPUIKO TULOSTIMESTA Kauppakartanonkatu 26, 00930 Hki P. 044 355 5590, 040 411 1715 mustekolmio.hki@gmail.com ma-pe 9-17 www.mustekolmio.? Itistä lähellä mustekolmi o® VÄRI! Tuo tulostimesti kasetit meille täytettäväksi! Täyttämällä säästö 40–70%! Tällä kupongilla -20% täyttöhinnasta ? Tarjous voimassa 31.10. saakka. Tykkää meistä! Mustekolmio Helsinki
8 Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.tammisto-lehti.net Yrittäjä, tässä on näkyvä karttapaikka sinunkin yrityksellesi Kysy: myynti@ T PA K K A L A KIRKONKYLÄ YLÄS TÖ KO I V U H A K A M ammisto -Kartanonkoski T PA K K A L A KIRKONKYLÄ YLÄS TÖ KO I V U H A K A M ammisto -Kartanonkoski Hanko Sushi Vantaa, Vantaanportinkatu 3 Avoinna ma-pe 11-21 , la 11-18, su 12-18 Tavoitat meidät numerosta 040 528 3737 Uusi palvelu auttaa uudenvuodenlupauksen pitämisessä Uudenvuodenlupaukset on nyt tehty – mutta miten ne pidetään? Lupauksen pitämisessä auttaa Uudenvuodenlupaus.fi-sivusto, jonka kautta lupauksen tehnyt voi saada kannustusta ja neuvoja terveellisempään ja mukavampaan elämään. Uudenvuodenlupausten pitäminen alkaa nyt! Uudenvuodenlupaus on helppo tehdä, mutta vaikea pitää. Arjen myötä lupaukset unohtuvat tai osoittautuvat vaikeiksi pitää. Viattomalta näyttänyt lupaus syödä enemmän kasviksia jää helposti toteuttamatta, kun kasvikset pitäisi ehtiä hakata salaatiksi. Entä miten oikeasti olla stressaamatta, kun sähköposti laulaa korkeita nuotteja? ”Muistutus ja tsemppi – sekä joskus myös hyvät vinkit ja tuki – ovat tarpeen. Uudenvuodenlupaus. fi on palvelu, joka tukee lupauksen pitämisessä” viestintäpäällikkö Eija Seppänen lupaa. Uudenvuodenlupaus.fi-palvelun kautta oman lupauksen voi jakaa läheisilleen ja ystävilleen tiedoksi, jotta he tietävät kannustaa lupaajaa. Lupauksen kertominen avoimesti luo positiivista sosiaalista painetta, joka voi auttaa skarppaamaan myös ratkeamisen hetkellä. Palvelun kautta lupaaja voi haastaa myös muita tekemään lupauksia pienistä elämäntapamuutoksista, joiden avulla voi saavuttaa suuria asioita. Uudenvuodenlupaus.fi on osa Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton yhteistä Yksi elämä -hankkeen kampanjaa, joka haluaa tukea ihmisiä elämäntapamuutoksessa. Herkuttelun vähentäminen on yksi suosituimmista uudenvuodenlupauksista kautta aikojen. MEDIATIEDOT 2015 ILMESTYMISPÄIVÄT TAMMI HELMI MAALIS HUHTI TOUKO KESÄ HEINÄ ELO SYYS LOKA MARRAS JOULU ILMOITUSHINNAT JA -KOOT Kertailmoitus Mitat (l x k) Hintoihin lisätään alv 24% Alennukset olemme porrastaneet Ilmoituskertojen/vuosisopimuksen mukaan. Etusivu +50% Takasivu + 25% Kysy lisää! AINEISTOT SÄHKÖISET -lehtenä www.tammistoVARAA OMA NÄKYVYYTESI Pekka Särkisilta Puhelin: siin eella. ilmestymisalueella.