Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 3 10 | 2021 Senioripakun ideana on viedä hyvinvointia tukevia palveluja, kuten kevyttä liikuntaa ja yhdessäoloa, lähemmäksi ikäihmisiä. Vantaan kaupunki käynnisti Senioripakun toiminnan kesäkuussa 2021 kokeilun pilottivaiheella. – Senioripakun toimintaa päätettiin jatkaa nyt syksyllä, koska pääsimme käynnistämään toiminnan vasta kesän alussa koronarajoitusten hellittäessä, ja näin ollen toiminta-aika jäi aika lyhyeksi kesälomakauden käynnistyessä, kertoo projektikoordinaattori Hanna Valkeinen. – Lisäksi Senioripaku liittyy Vantaan liikunnan palvelualueen Ikiliikkuja-hankkeeseen, jonka tavoitteena on edistää senioriliikuntaa. Hankkeella on rahoitus tällä hetkellä vuoden loppuun, Valkeinen lisää. Hanna Valkeisen mukaan Senioripakupysäkeillä on ollut vaihtelevasti kävijöitä säästä riippuen. Kävijöitä on ollut pysähdystä kohden 4-11 ikäihmistä. MiLLaiSta paLautetta oLette Saaneet Senioripakun toiMinnaSta? – Senioripaku on ollut odotettu ja toivottu kävijöiden keskuudessa. Selvästi tämän kaltaiselle toiminnalle on kova tarve, kun kaikki ikäihmisten harrastustoiminta on ollut tauolla, Hanna Valkeinen vastaa. – Moni kertoo, että liikkumiskyky tuntuu heikentyneen korona-aikana, joten liikkeelle lähtö ja kevyt liikunta tekevät hyvää. Lisäksi samalla tulee sosiaalista kanssakäymistä. Länsimäki ja Tammisto valikoituivat pilottikohteiksi, koska näillä alueilla asuu paljon eläkeläisiä ja erityisesti yli 75-vuotiaita. Samanaikaisesti palvelutarjonta erityisesti liikuntapalveluiden osalta on Länsimäessä ja Tammistossa kovin vähäistä. – Senioripakua tullaan luultavasti kokeilemaan syksyn aikana myös muualla. Jos Ikiliikkuja-hanke saa jatkorahoitusta ensi vuodelle, on todennäköistä, että pakutoiminta jatkuu ja laajenee. Hanna Valkeisen mukaan idea Vantaan Senioripakuun saatiin Kirkkonummelta, jossa sitä kokeiltiin syksyllä 2020. Vantaan Senioripakukonseptia on kehitetty yhteistyössä Metropolian ammattikorkeakoulun koordinoiman Seniorit tikissä -hankkeen kanssa. – Ja myös Espoossa on ollut kesän 2021 aikana Senioripakutoimintaa. kaupungin tiedotteen mukaan Senioripaku pysäköi tiistaisin kello 11-12 Tammiston Numeropuistossa osoitteessa Tammistonkatu 21. Torstaisin kello 1112 Senioripaku on Länsimäessä Suunnistajanpolun ja Kilpakujan kulmauksen kentällä. Senioripakun syksyn aikataulu on voimassa säävarauksella vuoden 2021 loppuun asti. jani jakonen Senioripaku jatkaa tammistossa ja Länsimäessä: “kova tarve on” Vantaan Senioripaku jatkaa toimintaansa Länsimäessä ja tammistossa syyskaudella 2021. “nollapäästöinen alepa” rakenteille pakkalassa Hok-elannon mukaan ”kyseessä on tiettävästi Suomen ensimmäinen täysin päästötön eli nollapäästöinen myymälärakennus, jonka lämmityksessä käytetään maalämpöakkuihin varastoitavaa myymälän tuottamaa lauhdelämpöä”. – kesäaikaan tuotettua myymälän lauhdelämpöä ei ole aiemmin voitu varastoida vastaavalla tavalla. Alepa Backaksen tapauksessa kylmälaitteiden tuottama lauhdelämpö varastoidaan maalämpöakkuihin, ja tätä energiaa hyödynnetään talvella kiinteistön lämmityksessä. Myymälää ei liitetä kaukolämpöverkostoon, vaan lämmitykseen käytetään ainoastaan myymälän tuottamaa lauhdelämpöä, kertoo HOK-Elannon kiinteistöjohtaja Jyrki Karjalainen tiedotteessa. Hyödynnettävän lauhdelämmön lisäksi nollapäästöisen myymälän mahdollistavat uusiutuvan sähkön käyttö, ja hiilidioksidia kylmäaineenaan käyttävät kylmälaitteet ja kylmälaitos. Backaksen Alepa avataan kesällä 2022. Vantaan kaupunkisuunnittelujohtajan Tarja Laineen mukaan Pakkalan alueen lähipalveluverkoston kehittyminen on tervetullutta. – Laajentuva palveluverkosto tukee alueen kehitystä, ja palveluiden tarjoaminen myös elävöittää Backaksen aluetta. Jumbon laajan palveluverkoston lisäksi alueella on kysyntää myös lähipalveluille, Tarja Laine kertoo HOK-Elannon tiedotteessa. alepan rakentamisen yhteydessä alueelle tulee myös lisää pysäköintitilaa ja ABCketjun latauspisteverkoston piste. HOK-Elannon tavoitteena on elävöittää Backaksen kartanomiljöötä, ja kehittää aluetta tarjoamalla uusia palveluita lähialueen asukkaille. Alueen asuinrakentamisen käynnistyessä kysyntä palveluille tulee kasvamaan. BackakSen kartanoaLueeLLa Pakkalassa on aloitettu Alepan puurakenteisen myymälärakennuksen rakennustyöt. KONALA Ristipellontie 25, 00390 Helsinki p. 0404 140 123 helsinki@ 123tuulilasi.? HERTTONIEMI Sahaajankatu 33, 00880 Helsinki p. 040 123 9990 herttoniemi@ 123tuulilasi.? VANTAA Kuriiritie 19, 01510 Vantaa, p. 0400 258 161 info@ 123tuulilasi.? Yrittäjäntie 9, Klaukkala 2 Itsepalvelukirppis 2500m ma-pe 10-19 la 10-16, su 11-16 www.viirinkirppis.fi
4 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2021 Mallinnuksessa selvitettiin, miten rokotuskattavuuden nousu vaikuttaa syksyn epidemianäkymiin. Malleissa rokotuskattavuus nousee sitä mukaan kun Suomeen saadaan rokotteita. Kun väestön rokotussuoja laajenee, kontaktien lisääntyminen ei ole enää entisenkaltainen riski ja rajoituksista voidaan asteittain luopua. Ikääntyneet on SuoMeSSa rokotettu jo hyvIn kattavaStI Malleissa on laskettu, miten keski-ikäisten ja nuorten erilaiset rokotuskattavuudet vaikuttavat sairaalahoidon tarpeeseen tilanteessa, jossa kontakteja lisätään. ”Rokotukset ovat edenneet Suomessa kesän aikana hyvin. Kaikkein tärkein asia on saada rokotuskattavuus nousemaan edelleen mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman korkealle. Ja tärkeää on myös, että otetaan toinen rokoteannos, yksi ei riitä, sanoo ylilääkäri Tuija Leino THL:stä. kaikki Suomessa käytössä olevat koronarokotteet suojaavat kahden annoksen jälkeen erittäin hyvin koronavirustaudin vakavalta muodolta. ”keski-ikäisillä rokottamattomilla on tällä hetkellä paljon enemmän tartuntoja kuin viime talvena. Heistäkin kaikkien kannattaa ehdottomasti ottaa rokote. Olisimme pulassa, jos rokotteita ei olisi”, sanoo THL:n erikoistutkija Simopekka Vänskä. Myös pihamaalle haravoidut lehtija risukasat tarjoavat rotille suojapaikkoja. Rotat ovat tuhoeläimiä, jotka voivat muun muassa saastuttaa elintarvikkeita ja vaurioittaa jyrsimällä erilaisia rakenteita. Vastuu rottien torjunnasta on kiinteistön omistajalla tai haltijalla. rotIlle eI kannata tarjota ruokaa taI Suojaa Ensisijaisesti tulisi varmistaa, että rotilla ei ole saatavilla ravintoa. Maahan pudonneet omenat ja muu jyrsijöille kelpaava ravinto tulee kerätä heti pois pihalta. Jos ei saa itse käytettyä kaikkea satoaan, siitä voi jakaa muille. On paljon asukkaita, jotka ottavat mielellään omenoita ja muita kotipuutarhan hedelmiä vastaan. Syömäkelvottomat hedelmät voidaan kompostoida. Avokomposti ei kuitenkaan käy tähän tarkoitukseen, sillä biojätekompostorin tulee olla sellainen, etteivät jyrsijät ja linnut pääse sinne. Kompostorin kuntoa on syytä seurata ja väliajoin kannattaa tarkistaa, etteivät rotat pääse siihen esimerkiksi jyrsimällä reikää alakautta. omenoita voi myös viedä maksua vastaan jätteitä vastaanottaville asemille. Samalla asemalle voi viedä muutakin pihan risuja viherjätettä. Mikäli omenoita aikoo laittaa kiinteistön biotai sekajäteastiaan, kannattaa niitä laittaa vain vähän kerrallaan. Näin jäteastia ei rikkoudu tai tule liian painavaksi siirtää. lisäksi on syytä pitää piha ja puutarha siistinä ja tarkistaa, ettei rotille ole tarjolla suojapaikkoja kiinteistön alueella. Pihalle ei siis kannata kasata rakennusmateriaalitai rojuläjiä, joista jyrsijät saavat suojaa. Myöskään lehtitai risukasoja ei tule jättää lojumaan maahan, sillä ne houkuttelevat rottia ja muita kutsumattomia jyrsijävieraita paikalle. Myös lintujen talviruokinta saattaa houkutella rottia pihapiiriin. Mikäli lintuja ruokitaan, tulee se järjestää niin siististi, ettei se aiheuta rottaongelmaa. Lintuja ei tule ruokkia suoraan maahan. kIInteIStön haltIja taI oMIStaja vaStaa rottIen hävIttäMISeStä Torjuntatoimien tekeminen samanaikaisesti useamman kiinteistön alueella on suositeltavaa, koska rotat esiintyvät yleensä laajalla alueella. Rotanloukkuja myydään kuluttajille kaupoissa. Loukkuja sijoitettaessa tulee varmistua siitä, ettei niistä aiheudu vaaraa lapsille, kotieläimille eikä muille luonnonvaraisille eläimille. Loukut tulee tarkastaa päivittäin. Rottien torjuntaan tarkoitettuja torjunta-aineita voivat hankkia ja käyttää vain tuholaistorjunta-alan ammattilaiset. Laajemmassa rottaongelmassa suositellaan kääntymistä tuholaistorjunnan ammattilaisen puoleen. rokotuskattavuuden nousu mahdollistaa yhteiskunnan asteittaisen avautumisen Maahan pudonneet omenat voivat houkutella rottia rokotuSkattavuuden nousu mahdollistaa kontaktien määrän kasvattamisen ja yhteiskunnan asteittaisen avautumisen, selviää thL:n tekemästä mallinnuksesta. oMenakauSI voI lisätä rottien liikehdintää pihoilla ja puutarhoissa, kun maahan pudonneet hedelmät ja marjat houkuttelevat jyrsijöitä paikalle. Tee sinäkin itsellesi ja naapureillesi ekoteko, samalla säästät energiaa ja selvää rahaa! Käyttämättömät avotakat varaavaksi takaksi Takkamestareiden valurautaisella sydämellä. Avotakka on lämmityslaitteena hyödytön ja tuottaa suuren määrän vaarallisia hiukkaspäästöjä. Avotakassa ilmaa kuluu pahimmillaan jopa yli 100m 3 / poltettu puukilo. Tämä tarkoittaa, että hormin kautta poistuu täysin turhaan järkyttävä määrä lämmintä ilmaa, jonka talon päälämmitysjärjestelmä on lämmittänyt. Usein vielä tämä avotakan käyttämä suuri ilmamäärä korvataan kylmällä ulkoilmalla ilmanottoaukoista ja talon vuotokohdista. Tämä aiheuttaa pahimmassa tapauksessa jopa kosteusongelmia talon rakenteisiin. MITTAA avotakkasi pesän mitat: korkeus, leveys, syvyys, OTA VALOKUVA takasta ja tule käymään. KATSOTAAN YHDESSÄ teille sopiva vaihtoehto, jolla teemme avotakastanne ekologisen ja erinomaisen lämmityslaitteen, joka varaa myös lämpöä ja nostaa asuntonne arvoa enemmän kuin mitä se maksaa. SÄÄSTÄTTE RAHAA merkittävästi, tämä työ maksaa itsensä takaisin nopeasti! Mallistomme on nähtävillä kotisivuiltamme. Myyntinäyttely Espoon Suomenojalla, Suomalaistentie 1-3. Puhelin: 09-881 34 64 Avoinna ma-to 10-17, pe 10-16, la 10-14 Avotakka ennen takkasydäntä Avotakka takkasydämen asennuksen jälkeen Takkamestarit Kohonen Oy Laadukasta ja turvalllista tulisijarakentamista jo vuodesta 1995 Jøtul I620 FL Ann ikA AL é n
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 10 | 2021 Alueilla, joissa päätoiminen paloasemaverkosto on harva, tai niiden miehitysvahvuudet ovat pieniä, on osalla sopimuspalokunnista ollut käytössä ns. varallaolo. Varallaolossa erikseen nimetty henkilö tai henkilöt ovat olleet sitoutuneita lähtemään hälytystehtävälle tietyssä ajassa. Ilman varallaoloa, sopimuspalokuntalaiset osallistuvat hälytystehtäviin sen mukaisesti, miten perhetai työelämä sen mahdollistaa. Varallaolossa on sopimuspalokuntalaiselle maksettu 30–50% korvaus korottamattomasta tuntipalkasta. Kyseessä on ollut siis kustannustehokas järjestelmä tukemaan ja varmistamaan lähimmän avun liikkeelle lähteminen. Varallaolo on kuitenkin harvassa paikassa yksistään turvannut pelastustoimen valmiutta, lisäksi on tarvittu muista toimistaan tehtäville osallistuvia sopimuspalokuntalaisia. Varallaoloa tehdään merkittävissä määrin 13 pelastuslaitoksella, alueellisia pelastuslaitoksia on 22. Sopimuspalokuntien varallaolon vuosikustannukset ovat noin 10 miljoonaa euroa, pelastustoimen kokonaiskustannukset ovat noin 420 miljoonaa euroa vuodessa. Varallaolojärjestelmä on sellaisenaan tulossa tiensä päähän, osa päätoimisesta henkilöstöstä ja sopimuspalokuntalaisista on lähtenyt takautuvasti vaatimaan varallaoloaikaa korvattavaksi täytenä työaikana, joka on johtanut muutospaineisiin. Tämä menettely on johtanut siihen, että varallaolon suhteen on eri pelastuslaitoksissa lähdetty tekemään, tai yritetty tehdä paikallisesti nopeitakin ratkaisuja ilman, että niiden vaikutusta pelastustoimen palvelutasoon ja suorituskykyyn on kunnolla mietitty riittävän pitkällä aikajänteellä. Pelastustoimi kärsii selkeästä resurssipulasta, laskelmien mukaan puhutaan jopa 100 miljoonan euron vuotuisesta vajeesta, järjestelmää on saatu pitkälti ylläpidettyä varallaolon ja sopimuspalokuntalaisten sitoutumisen ansiosta. Suomen Sopimuspalokuntien Liiton toiminnanjohtaja Ari Maskonen haluaa muistuttaa, että kannanotoillaan ja toimillaan liitto ei missään nimessä ole vastustamassa esimerkiksi päätoimisen henkilöstön lisäystä pelastustoimeen. ”Haluamme kuitenkin huomauttaa, että sopimuspalokuntatoiminta kokonaisuudessaan aiheuttaa 18% pelastustoimen vuosikustannuksista, osallistumme kuitenkin 42% pelastustehtävistä, maantieteellisesti sopimuspalokunnan paloauto on paikalla ensimmäisenä 90% Suomea. Näistä nyt sopimuspalokuntatoimintaan käytetyistä rahoista ei voi lähteä karsimaan, olettaen samalla, ettei sillä olisi merkittäviä negatiivisia vaikutuksia suorituskykyyn.” KAiKKi SopimuSpAloKuntAlAiSet eiVät SAA toiminnAStAAn henKilöKohtAiStA KorVAuStA Uusimman tutkimustuloksen mukaan arvio on, että puolet 15 000 hälytyskelpoisista palokuntalaisista tekee pelastustoimintaa ilman henkilökohtaista korvausta. Sopimuspalokunnissa, joissa ei henkilöille itselleen makseta korvausta, menee pelastuslaitoksen maksama korvaus palokuntayhdistykselle. Palokuntayhdistys käyttää saamansa korvauksen usein jäsenistönsä hyvinvointiin, toiminnan kehittämiseen ja erittäin arvokkaaseen palokuntanuorisotyöhön. toiminnanjohtaja Maskonen haluaa vielä muistuttaa pelastuslaitosten pelastusjohtajia olemaan hakematta helppoja säästöjä sopimuspalokunnista, toisaalta pelastustoimen resurssit ovat nimenomaan kuntapäättäjien hyppysissä, vastuu on viimekädessä siellä. Tehokas pelastustoimi, turvallinen ja kriisinkestävä Suomi vaatii päätoimiseenja sopimuspalokuntiin perustuvan pelastustoimen järjestelmän, jota on aktiivisesti ja ennakkoluulottomasti kehitettävä vastaamaan niin sisäisiin kuin ulkoisiinkin haasteisiin, joita toimintaan liittyy. pelastustoimi ei pärjää ilman sopimuspalokuntia SuomeSSA on 700 sopimuspalokuntaa, näiden lisäksi on reilu 100 päätoimisella henkilöstöllä miehitettyä paloasemaa. varsinkin hARvA-alueilla pelastustoimi on sopimuspalokuntien ja sopimuspalokuntalaisten toiminnan varassa. Niittytie 27 A 01300 VANTAA puh. 09-823 5240, 09-823 5241 Aukioloajat Ma-Pe: 8.30-17.00 La: suljettu Tarjoukset voimassa 30.9.2021 saakka tai niin kauan kuin erää riittää. Osa tuotteista toimitusmyyntinä. www.tavoy.fi Auton huollot ja korjaukset Fixus-korjaamossa: Car-Service.fi Miekka Oy Niittytie 27 B, 01300 Vantaa p. 050-5733904 Tarjoukset voimassa verkkokaupassa ja myymälöissä 30.9.2021 saakka tai niin kauan kuin erää riittää. Tuotevalikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Osa tuotteista vain toimitusmyyntinä. fixus.fi Kuukauden Fixut! Lisäkaukovalo • 12/24V • 39/1W • Ref. 25 • Parkkivalotoiminto 375-MX180-CB Umpion kiillotussarja Philips umpion kiillotussarjalla poistat sameuden sekä auringon ja lian aiheuttamat kellastumat ajovaloumpioista. Kiillotussarjalla saat ajovalojen pinnat uuden veroisiksi. 110-HRK Työhousut softshell Väri musta/harmaa. Vuoriton malli. Useita taskuja, vahvistettu kangas polvissa, polvisuojataskut. Joustavaa materiaalia. 913-HSS48...58 Lasinpesuspray 600 ml Vaahtoava sumute autonlasien ulkoja sisäpintojen puhdistukseen. 104-000706 Bensiinin kausisäilytysaine 250 ml Lisäaine säilyttää bensiinin ominaisuudet kausisäilytyksen ajan vähentäen ikääntymisen ja hapettumisen vaikutuksia. Suojaa myös polttoainejärjestelmää. 107-2817 279 00 29 00 21 00 29 90 5 90 9,83 /l 10 50 42,00 /l Kiinnitysteline lisävaloille ja kaukovalopaneeleille. • Säädettävä 500-860 mm 375-KTS LED valosarja polkupyörään etu/taka Yleismallinen Led-polkupyörävalosarja eteen ja taakse. Jatkuva -ja vilkkuvalotoiminto. Vesitiivis alumiinikuori pikakiinnityksellä. Valaistuskulma 240°. 966-3192 6 90 Sopimuspalokuntalaisia sammuttamassa harjoituksissa poltettavaa asuinrakennusta 15 000 hälytyskelpoisista palokuntalaisista tekee pelastustoimintaa ilman henkilökohtaista korvausta
6 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2021 ASUNTOKAUPPA KÄY JUURI NYT VILKKAANA Kun suunnittelet asuntosi myyntiä, ota välittä jiimme yhteyttä. Habitan ammattitaitoinen välittäjä tekee asunnon myynnistä sinulle helppoa ja vaivatonta. Välittäjäsi ottaa vastuun kaikista asuntosi myyntiin liittyvistä asioista ja pitää sinut jatkuvasti ajan tasalla siitä, miten myynti edistyy. Meiltä saat arvion asunnostasi nopeasti ja vaivattomasti. Älä aikaile, toimi heti! Mikko Vuorimäki 050 4200306
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 10 | 2021 Pääkaupunkiseudun laadukkaat hybridivaihtoautot TsushoAUTO Suomenojalta ja Toyota Kaivokselasta. Haluamme tarjota asiakkaillemme kattavan ja monipuolisen valikoiman eko logisen ratkaisun omaavia vaihto autoja. Hybrid Selection -valikoimastamme löytyy laadukkaita hybridivaihtoehtoja joka tarpeeseen. Kaikki vaihto automme ovat kunto tarkastettuja. Toimitamme auton myös kotiin tarvittaessa. Meiltä löydät myös huolto-, korjausja rent-palvelut. Haluamme tarjota asiakkaillemme kattavan ja monipuolisen valikoiman eko logisen ratkaisun omaavia vaihto autoja. Hybrid Selection -valikoiHYBRIDIJA PLUG-IN-AUTOT KASVATTAVAT SUOSIOTAAN, mutta sopivan menopelin valinta voi olla vaikeaa. Tarjoamme asiantuntemustamme avuksesi. Tule meille TsushoAUTO Suomenojalle tai Toyota Kaivokselaan ja autamme sinua valinnassasi. Vanha Kaarelantie 31, Vantaa p. 010 851 8330 www.toyotakaivoksela.? TOYOTA TSUSHO NORDIC OY TOYOTA KAIVOKSELA Martinkuja 6, Espoo p. 010 851 8430 www.tsushoauto.? TOYOTA TSUSHO NORDIC OY SUOMENOJA Palvelua myös chatissa ja Whatsappissa Hei! Voinko auttaa vaihtoauton valinnassa? LEXUS KAIVOKSELA Yhtiönkuja 2, VANTAA 010 8518 200 Avoinna ma–pe 9–17, la 10–15 Svh. 44 544 € sis. toimituskulut 600 € sis. toimituskulut 600 € Rajoitettu erä autoja nopeaan toimitukseen! Metalliväri ja Nokian 17” -talvirengasyhdistelmä 0€ -talvirengasyhdistelmä 0€ MYÖS RAHOITUSTARJOUS LEXUS UX 250h Comfort Technology Plus Edition LEXUS UX 250h Comfort Technology Plus Edition VALMIINA SEIKKAILUUN LEXUS ITSELATAAVA HYBRIDI
8 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2021 Suunnitteletko kuntoremonttia? Vältä yleinen kompastuskivi SykSyä VauhdittaVat uSein uudet liikuntaharrastukset ja terveellisemmät tavat. Millainen ruokavalio antaa parhaan tuen aktiiviseen arkeen? Siinä missä kesä on usein pyhitetty herkuttelulle ja rentoutumiselle, syksyisin lenkkipoluilla on ruuhkaa ja lounas valitaan ruokaremontin ehdoilla. Mitä kannattaa huomioida, jos haaveena on aktiivinen liikunta ja energinen olo? – Suurin kompastuskivi on muuttaa ruokavaliota kertaheitolla liian radikaalisti, kertoo Terveystalon johtava ravitsemusterapeutti Mikko Rinta. herkutteluntäyteisen kesän jälkeen vaarana on lipsahtaa ääripäästä toiseen ja heittäytyä liiankin kurinalaiseen elämään. Treenaaminen asettaa ravitsemukselle tarpeita, joita liian niukka syöminen ei täytä. Proteiinin saanti on tärkeää lihasten kehittymiselle, hiilihydraatit taas auttavat palautumaan treeneistä ja valmistavat seuraaviin harjoituksiin. Näistä nipistäminen kostautuu ennen pitkää. – hyvin suppea ruokavalio voi tuntua toimivan alkuun, mutta pikku hiljaa se alkaa heikentää palautumista ja nakertaa suorituskykyä. Lihakset kipeytyvät, rasitusvammat lisääntyvät ja myös henkinen puoli voi kärsiä – liikkuminen alkaa maistua puulta, Rinta kertoo. PeruSaSiat kuntoon Jos tavoitteena on laihtuminen, ruokavalion tulee toki olla vähäkalorinen, mutta maltti on valttia. Tärkeintä on suhtautua syömiseen tasapainoisesti ja tehdä valin100% kotimaista työtä. www. HORMIC .fi Meiltä myös: Savupiippujen kunnostukset Hormikuvaukset ja kartoitukset Piipunhatut Tikkaat email: hormic@hormic.fi puh: 0400-885055 Ammattitaidolla vuodesta 1989 Mittatilauksena valmistetulla takkasydämellä lisää lämmitystehoa Takkasydämen kiertoilmalämmmitys muuttaa avotakan tehokkaaksi lämmityslaitteeksi Katso lisää kotisivuiltamme Rajatie 4, Halli 14, (09) 374 5741 01230 Vantaa 040 508 3550 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungi n parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani toja, joista voi pitää kiinni alkuinnostuksen laannuttuakin. Liian haastavat dieetit johtavat usein vanhojen tapojen äärelle. – Perusliikkujan on tärkeintä saada asiat rutiineiksi – pysyvään muutokseen pääsemisessä voi kulua jopa vuosi. Muutos on pysyvä vasta silloin, kun uusista tavoista pidetään kiinni myös takapakkien yllättäessä. Silloin esimerkiksi flunssa ei romuta kaikkea, vaan terveelliset valinnat pitävät pintansa silloinkin. Parhaat eväät liikuntasuoritukseen antaa monipuolinen ravinto. Treenaamaan ei kannata lähteä nälkäisenä. – tyhjällä vatsalla tehty lenkki voi polttaa hieman tehokkaammin rasvaa, mutta isossa kuvassa se ei kannata. Huonosti ravittuna liikkuminen nostaa aina sairastumisriskiä. Myös haavereita tapahtuu herkemmin, sillä huonosti ravittu hermosto ei toimi optimaalisesti. ajoitukseenkin tulee kiinnittää huomiota. Päivän raskainta ateriaa ei kannata hotkia juuri ennen kuntosalille suuntaamista. – treenien tärkein polttoaine on vähintään 4–6 tuntia ennen liikuntaa syöty tasapainoinen ateria, se antaa energian lihaksille. Jos täytyy syödä lähempänä liikuntasuoritusta, kannattaa suosia helposti sulavia, esimerkiksi nestemäisiä, juotavia tuotteita, Rinta neuvoo. Lihakset hyödyntävät urheillessa elimistön hiilihydraattieli glykogeenivarastoja, jotka tyhjenevät raskaassa liikunnassa. Hiilihydraattipitoisen iltapalan antama energia vaikuttaa siis olennaisesti seuraavan aamun treeniin, lounas taas antaa puhdin työpäivän jälkeiselle harjoittelusessiolle. Myös välipaloihin ja treenien jälkeiseen palauttavaan ateriaan kannattaa panostaa. äLä huhki kuiVin Suin! Liikuntaa aloittelevan tai sitä tehostavan kannattaa huomioida myös riittävä nesteytys. Säännöllisesti treenaavan ei sovi unohtaa vedenjuontia viilenevässä syksyssäkään. – Pari tuntia ennen selvästi kuormittavaa suoritusta kannattaa tankata puolisen litraa nestettä. Sen enempää ei etukäteen voi varastoida, joten on tärkeää muistaa juoda myös urheilun aikana sekä sen jälkeen, Rinta kertoo. korkeintaan tunnin mittaisissa liikuntasuorituksissa riittää pääsääntöisesti ennen ja jälkeen juominen, sitä pidemmissä treeneissä myös nesteytys suorituksen aikana on tarpeen. Huolimaton juominen heikentää suorituskykyä etenkin säännöllisessä pitkäkestoisessa harjoittelussa. kaikkea nestettä ei suinkaan tarvitse hörppiä puhtaana vetenä, sillä nestetasapainoa voi tukea myös vesipitoisella ravinnolla. Se, paljonko vettä tulisi juoda, on hyvin yksilöllistä, sillä myös kehosta poistuvan nesteen määrä vaihtelee suuresti ja riippuu monista tekijöistä. – tähän vaikuttaa esimerkiksi se, paljonko on juonut ennen liikuntaa, kuinka raskas urheilusuoritus on kyseessä ja kuinka kuumassa lämpötilassa liikutaan. Tunnin aikana voi hikoilla litrasta ylöspäin jopa kolmeen litraan asti, joskin se on jo poikkeuksellinen määrä, Rinta huomauttaa. Liikuntasuorituksen aikana hikoiltu neste pitää korvata puolitoistakertaisesti – ei siis riitä, että juo takaisin sen, mitä on hikoillut. Määrä vaihtelee, mutta tärkeintä olisi muistaa juoda useita kertoja päivässä. – nestetasapaino pitäisi palautella kuntoon vähitellen liikuntaa seuraavien tuntien aikana, ei juomalla kerralla useita litroja vettä. tavallisessa arjessa nestetasapaino pysyy hyvissä kantimissa juomalla noin puolitoista litraa nesteitä päivässä. Suunnilleen sen verran kuluu peruselintoimintoihin ja se kattaa jo itsessään pienen liikkumisenkin. – omaa nestetasapainoa voi tarkkailla janontunteesta, yleisestä jaksamisesta ja virtsan väristä, Rinta neuvoo. Vinkit terVeeLLiSeen arkeen: ? Aloita maltillisesti – älä tee liian radikaaleja muutoksia ? Syö tarpeeksi! Liian niukka energiansaanti kostautuu pitkällä aikavälillä ? Nauti monipuolinen ateria vähintään 4–6h ennen liikuntaa ja panosta myös palautumiseen ? Tankkaa vettä pari tuntia ennen urheilemaan lähtemistä ? Älä liioittele veden juomista – ylenpalttinen juominen huuhtoo elimistöä ja voi johtaa hyponatremiaan. 1,5 litraa nesteitä päivässä riittää useimmille. ? Suorituskyvyn rajoilla urheillessa kannattaa juomaksi valita puhtaan veden sijaan suoloja sisältävä urheilujuoma. Natrium eli suola edesauttaa nesteen imeytymistä ? Tarkkaile nestetasapainoasi – mitä tummempaa virtsaa, sitä kuivempi elimistö Autoja, metallia, rautaa romurekka noutaa Noutotilaukset: 0400-322 922 VuokrAAmme myös VAihtolAVojA tilaa nouto nyt! Noudamme ilmaiseksi romut pois pihaltasi (min 500kg). Autoista romutustodistukset ja ilmainen rekisteristä poisto.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 10 | 2021 Syksyn säkenöivät uutuudet ovat saatavillasi silloin, kun sinulle sopii. Olemme palveluksessasi ympäri vuorokauden verkossa, jossa hoidat autokaupat alusta loppuun helposti kotisohvalta käsin. Myönnämme verkkokaupassa tehdyille kaupoille 30 päivän tyytyväisyystakuun, joten tilaaminen on huoletonta ja turvallista. Tervetuloa verkkoon tai myymälöihimme Vantaan Petikkoon ja Raisioon (MaTiKeToPeLaSu). Rahoitusesimerkki: auton hinta toimituskuluineen esim. 17 590 €, käsiraha €, perustamiskulu €, rahoitettava osuus 17 590 €, rahoitusaika 60 kk, korko 0,0 %, käsittelymaksu €/erä, kk-erä 199,83 €, todellinen vuosikorko 0,0 %, korko sopimusajalta €, luotto ja kustannukset €. Poikkeava viimeinen erä 5 800 €, todellinen luottohinta 17 590 €. Palvelun tuottaa DNB Auto Finance Oy, Urho Kekkosen katu 7 B, 00100 Helsinki. Rahoitus edellyttää myönteisen luottopäätöksen sekä rahoitusja kaskovakuutuksen. Lyhennysvapaan (6 kk) rahoitusaika maks. 60 kk. Tarjoukset voimassa uusiin autoihin 6.9.2021 asti. Puheluhinnat 0207-numeroon: 8,35 snt/puh + 16,69 snt/min (sis. alv. 24 %). Aina ja kaikkialla. Vantaa, Petikko Klinkkerikaari 2 ja Kaakelikaari 6 Avoinna ma-pe 10–18, la-su 10–15, verkossa 24/7 Huolto ma-pe 6.45–23, la-su 8–16 Uudet autot: 0207 997 810, vaihtoautot: 0207 997 820 Huolto: 0207 997 830 ja 0207 997 850 Raisio Allastie 1 Avoinna ma-pe 9–18, la-su 10–15, verkossa 24/7 Huolto ma-pe 8–16.30 Uudet autot: 0207 997 910, vaihtoautot: 0207 997 920 Huolto: 0207 997 930 UUSI LIIKE! TALO JA VERKKO TÄYNNÄ SÄHKÖISIÄ UUTUUKSIA JA KORKO TASAN % ILMAN KULUJA! SYKSYN UUDET SÄVELET LÖYDÄT MEILTÄ. #melkeinuusi alkaen vain 179 €/kk Yli 250 kuntotarkastettua vaihtoautoa! Annamme reilun hinnan autostasi heti verkossa! Lähelle sinua -toimitus € Suomen joustavin rahoitus: 6 kk lyhennysvapaalla! Uusiin autoihin korko %. Ei kuluja!
10 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2021 Koivuhaan Kukkakauppa Oy K oivuhaan S-Market liikekeskus Kuriiritie 23-25 ,Tikkurila puh. 044 585 8887 Katso aukioloajat kotisivuiltamme: www.kukkia.net Kukkia Iloon, Suruun, Juhlaan ja Arkeen ! Myös verkkokaupasta kotiovelle: Vantaa, Helsinki, Espoo VOITA ARTTU WISKARI KEIKALLE OMALLE PIHALLESI. Värisilmä Vantaa Tammisto Tammiston Kauppatie 18, 01510 Vantaa • puh. 0400 309 585 • ma-pe 7-18, la 10-15 • varisilma.fi Maaliasiantuntija palveluksessasi Suunnitteletko ulkomaalausta? Olen Värisilmän maaliasiantuntija ja autan sinua kaikissa maalaukseen liittyvissä kysymyksissä. Jari Sairanen 0400 309 589 jari.sairanen@varisilma.fi 114 90 € /ast /11,7 l ast (9,80/l) 99 00 € /ast /9 l ast (11,00/l) Ultra Classic Puolihimmeä, vesihöyryä läpäisevä talomaali puupinnoille. Nordica Eko Vesiohenteinen, kiiltävä talomaali puupinnoille. Virtasen uusi terassiöljy Luonnonöljy kaikille puuterasseille. Sävytettävissä. OK-TALON ULKOMA ALIT ALK AEN 250 €! OSTA ULKOMAALIT TAI TERASSIÖLJYT VÄRISILMÄSTÄ JA OSALLISTU KILPAILUUN 8.8. MENNESSÄ . VÄRISILMÄ .FI/ TERASSITANSSIT 209 00 € /ast /18 l ast (11,61/l) tikkurilan Pessi avattiin uudessa paikassa Runkolinja 570 sähköiseksi vuoden päästä Lastenkultturikeskus Pessi on muuttanut uusiin tiloihin Tikkurilassa. Uusi osoite on Vernissakatu 4. Pessi toimi aiemmin Tikkurilan Kielotiellä. Vantaan kaupungin omistama Pessi tarjoaa kulttuuripalveluja lapsille, nuorille, lapsiperheille, päiväkodeille ja kouluille. Pessissä järjestetään muun muassa esityksiä, kursseja, kerhoja ja avointa taidetoimintaa. Pessin avajaisia uudessa paikassa vietettiin 21. elokuuta 2021. Toisin kuin Helsingin uusia runkobussilinjoja, Vantaan uutta runkolinjaa 570 ei vielä ajeta sähkökäyttöisillä nivelbusseilla. Uudella Hakunilan Ojangon bussivarikolla siirrytään sähköiseen liikenteeseen syksyllä 2022, jolloin myös linjaa 570 ryhdytään liikennöimään sähköllä toimivilla nivelbusseilla. Elokuussa 2021 aloittanut runkolinja 570 liikennöi Helsingin Mellunmäestä Hakunilan ja Tikkurilan kautta Aviapolikseen. Linja 570 korvasi aiemman tavallisen bussilinjan 562. kuvituskuva Vantaan kaupunginhallitus päätti kokouksessaan 9. elokuuta 2021 asettaa kuntalaisten nähtäville Tikkurilan kehitystä vuoteen 2040 saakka kuvaavan Tikkurilan kaavarungon 2020 luonnoksen. Tikkurilan kaavarunko 2020 koskee Tikkurilan suuralueen kaupunginosaa Tikkurila sekä osia Hiekkaharjun, Jokiniemen, Viertolan ja Kuninkaalan kaupunginosista. Kaavarunko mahdollistaa 10 000 asukkaan ja 4 000 työpaikan lisäyksen alueelle. Näin alueen asukasluku olisi vuonna 2040 yhteensä 21 000 ja työpaikkoja olisi 13 500. – Kaavarunkotyön tavoitteena on Tikkurila, josta löytyvät kaikki kaupunkirakenteen ja elämän osaalueet: asumista, työpaikkoja, tilaa liikkumiselle sekä paikkoja virkistykselle tai vihreälle, Vantaa tiedotti kaupunginhallituksen kokouksen jälkeen. Kaupungin mukaan Tikkurilaa kehitetään kaupunkirakenteeltaan ja kaupunkikuvaltaan elävänä, monipuolisena ja kerroksellisena jokivarren kantakaupunkina. Asumisessa korostuvat monipuolisuus ja kaupunkiasumisen mahdollisuudet. Työpaikkojen näkökulmasta Tikkurila vahvistuu pääkaupunkiseudun merkittävänä työpaikkaja palvelukeskittymänä, josta on hyvät yhteydet lentokentälle. – Saavutettavuus on jo nyt Tikkurilan valtti, ja Vantaan ratikka lisää mahdollisuuksia kulkea kestävällä kulkumuodolla. Koska viheralueita on kaavarunkoalueella vähän, korostuvat yhteydet lähiympäristön laajoilla viheralueille: jokirantaan, Tikkurilan keskuspuistoon ja Winterinmäelle. Tikkurilassa on kattava vehreiden virkistysreittien verkosto, kaupunki tiedotti. Tikkurilaa kehitetään joki varren kanta kaupunkina Ar k i st ok u v a
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 11 10 | 2021 Ot a ku va täy tet yst ä ris tik os ta ja läh etä se W ha tsA pp tai tek sti vie sti nä nu me ro on 04 5 16 4 62 64 tai sä hk öpo sti lla : ris tik ko @ let ter bo x.f i vii me ist ää n 21 .10 . pa lau tta ne ide n ke ske n ar vo taa n yll äty sp alk int o. Ris tik on rat ka isu jul ka ist aa n leh de n ne ttis ivu illa kil pa ilu n va sta us aja n pä äty tty ä. Os oit e löy tyy leh de n etu ka nn es ta. Ristikko Horoskooppi SUDOKU/Helppo SUDOKU/Keskivaikea SUDOKU/Vaikea OINAS (21.3. – 20.4.) Älä jätä mitään sattuman varaan, sillä yksityiskohdilla ja tarkkuudella on merkitystä ja saat muutkin tukemaan toimiasi. Ystävien, sukulaisten ja työtovereiden kanssa on tärkeää ilmaista mitä haluat ja miltä tuntuu. Jos nyt tarjoat apuasi, niin se lähentää suhdetta rakastamaasi henkilöön. HÄRKÄ (21.4. 20.5.) Aiheutat jollekulle hämmennystä, jos jatkuvasti muutat mieltäsi tai lähetät ristiriitaisia viestejä. Älä anna suuttumukselle valtaa, jos joku ei toimi sinun mielesi mukaan. Vietä enemmän aikaa henkilön kanssa josta välität se tulee vaikuttamaan elämääsi merkittävästi. KAKSONEN (21.5. – 21.6.) RAPU (22.6. – 21.7.) LEIJONA (22.7. – 21.8.) NEITSYT (22.8. – 22.9.) Ota riski ja tee jotain mikä muuttaa elämäsi, sillä nyt on oikea aika uusille aluille. Älä kärhämöi henkilöiden kanssa jotka ovat sinua tai ideoitasi vastaan. Jokin reissu selkeyttää paljon epävarmuutta. VAAKA (23.9. – 22.10.) Mitä enemmän saat aikaiseksi niin sitä paremmalta sinusta tuntuu ja sitä vähemmän vastaanotat valituksia. Ota asiaksesi saada joku henkilö josta välität tuntemaan itsensä tärkeäksi. Älä anna suunnitelmanmuutosten suututtaa. Menneisyys tulee riivaamaan sinua, jos olet kantanut kaunaa. SKORPIONI (23.10. – 21.11.) JOUSIMIES (22.11. – 21.12.) Valitse sanasi viisaasti, sillä joku on halukas vääntelemään sanomisesi omaksi edukseen. Yritä tosissasi fyysisesti parantaa elämääsi sekä töissä että kotona. Jos kohtaat vastustusta niin yritä reagoida positiivisesti kaikkeen negatiiviseenkin. KAURIS (22.12. – 20.1.) VESIMIES (21.1. – 19.2.) KALAT (20.2. – 20.3.) Mitä enemmän olet vuorovaikutuksessa toisten kanssa niin sitä paremmin pärjäät. Joku tapaamasi henkilö tekee suuren vaikutuksen. Jos nyt autat jotakuta niin se palkitaan. Saat tietoja joiden avulla pystyt tekemään päätöksen joka on jo kauan vaivannut sinua. Ota asiaksesi auttaa jotakuta josta välität ja mene mukaan sellaiseen toimintaan mihin uskot. Katso tilannetta kaikilta kanteilta ja mieti mitä toiset ovat joutuneet käymään läpi ennenkuin sanot jotain mitä tulet katumaan. Trendikäs uusi ulkomuoto tai kunto-ohjelma saa olosi paremmaksi. Tutki ja laskeskele ennenkuin kerrot aikeistasi ja etenet suunnitelmissasi. Et ehkä pidä jostain mitä joku toinen edustaa, mutta jos se ei vaikuta sinuun suoraan, niin älä sekaannu. Rehellisyys on nyt paras tapa hoitaa hankala tilanne. Laita prioriteettisi järjestykseen ! Uniikki tapa hoitaa asioita etäännyttää sinut kaikelta kilpailulta mitä saatat kohdata. Poistu tilanteista joilla on potentiaalia muuttua huutokilpailuksi. Mahdollisuus lisäansioihin kehittyy odottamattoman kohtaamisen kautta. Huolehdi omista eduistasi henkilökohtaisesti, niin pääset niihin tuloksiin jotka haluat. Avoin keskustelu auttaa välttymään siltä, että joudut mukaan hallitsemattomaan tilanteeseen. Jos asetut alttiiksi henkiselle taktiikoille, niin joudut kokemaan tappioita. Laita henkistä energiaasi johonkin jolla voit voittaa paljon. Kumppanuussuhteissa ylä ja alamäkiä, mutta älä anna tunteiden sekoittaa tervettä järkeä. Ole tietoinen siitä mitä haluat äläkä epäröi pyytää sitä. Huolehdi velvollisuuksista tai ongelmista kotona. Jos nyt kohtaat menneisyyden, niin se on vapauttavaa ja kannustaa sinua etenemään ilman katumusta. Joudut käsittelemään muutosta jota et haluaisi, mutta jos mietit tilannetta niin tajuat uuden kokeilemisen edut. IS O UU TU US ! 20 21 Tä ys au tom aa tti, pa kk i Au toi ss ak in kä yte tyt HU IPP ULit hiu m LiF eP O 10 Ah AK UT , teh o 6,4 Kw , 64 V Ma x. ajo ma tka jop a 15 km lat au ks ell a! Pik ala tau s 2,5 h 16 A su lak e La tau s 10 A su lak e (no rm . pis tor as ia) Ma x. no pe us : 45 km /h Re kis ter öit y 2 he ng ell e Ka nta vu us : 19 kg Pa ino : 32 kg Vä rit: Me tal li pu na ine n ja sin ine n 99 90 ? +tk Ra ho itu ks el la al k. 17 9? /k k. Li sä va ru st ee na na st ar en ka at al um iin iv an te ill a. T e h o k a s 3 K w m o o tt o rl ! Ta ku u 2 v. (2 49 0? ) E T U S I N Y T 3 ? Ra ho itu ks ell a alk . 75 ?/k k. E i a jo ko rt tia , 1 5 km /h , M a x. a jo m a tk a 5 km , P a kk i, A u to m a a tt ija rr u t, E5 00 S u o m e n s u o s it u in s ä h k ö s k o o tt e ri ! Ta ku u 2 v. 21 9 ? 3py ör ä sä hk ös ko ot te ri PY RK IJ Ä E4 00 ta i 30 A h Li th iu m ak ul la jo nk a vo i la da ta ko to na ta i pa ik al la an ni in ku in sä hk öp yö ri ss ä on . A jo m at ka 70 -8 km . V är it: P un ai ne n ta i H op ea . Ta ku u 2 v. Ra ho itu ks ell a alk . 99 ?/k k. Ly ijy ge el ia ku t. A jo m at ka 50 -6 km . V är it: P un ai ne n ta i P ro ns si . 2 35 ? 18 5 ? Ei aj ok or tti a. Te ho ka s 60 V 10 00 W m oo tto ri. K A K S I V E R S IO T A : Ra ho itu ks ell a alk . 75 ?/k k. T ila u sn ro 16 10 3 2 1 K A U PA N P Ä Ä LL E ! (a rv o 34 0? ) N O P E IL L E m o le m p ii n : Ta ka B ox i, ta ka te lin e ja su oj ap ei te To im ii ka as uk ah va st a vä än tä m äl lä ta i po lk im is ta po lk em al la sä hk öa vu st uk se lla ta i ilm an . 3 va ih de tta , Sh im an o N ex us va ih te et . 36 V 10 A h Li th iu m ak ku . M oo tto ri 25 W . A jo m at ka n. 60 km , m ax . no pe us 25 km /h . A lu m iin iru nk o. 24 " re nk aa t. M ita t: pi tu us 15 7 cm , le ve ys 76 cm . Pa in o 33 kg . E4 70 SÄ HK ÖP YÖ RÄ /S ÄH KÖ M OP O Ta ku u 2 v. 2 4 9 ? Ra ho itu ks ell a alk . 75 ?/k k. 3py ör ä 3 N op eu sa lu et ta 10 km -1 7k m -2 5k m /h . Pa kk i. N YT LE D va lo t! PY RK IJ Ä PY RK IJ Ä Is o in k a u p p a k a s s i jo ll a s a a a ja a il m a n a jo k o rt ti a ! (e nn en 19 85 sy nt yn ee t!) S Ä H K Ö M O P O J E N M E R C E D E S ! Ra lly US A 30 00 sä hk öm op os sa on m ar kk in oi de n is oi m m at si sä til at ku sk ill e ja m at ku st aj al le se kä la aj in to im in ta sä de 15 0k m / la ta uk se lla . Ka tta va va ki ov ar us te lis ta na hk av er ho ilu n lis äk si ka tto lu uk ku , ra di o, lä m m ity sl ai te , ke sk us lu kk o, sä hk öi kk un at , pe ru ut us ka m er a, au to m aa tti se st i sy tty vä t LE D aj ov al ot ed es sä ja ta ka na . Jo us itu s on pe hm eä ja an ta a m uk av at ky yd it m yö s pä äl ly st äm ät tö m ill ä te ill ä. Ka as uk ah va oi ke al la kä de llä ja ja rru t sa rv ie n ka hv oi ss a. Ja lo ill a ei ol e m itä än to im in to a! O ta m m e v a ih d o s s a a u to ja . U U T U U S ! T G B V e r ta a : H in ta /l a a tu s u h d e , v e to k y k y , m a a v a r a , r e n k a a t, a je tt a v u u s y m . M O D U LA R B O X O Y LA A TU K O N EI TA JO 20 V U O TT A ! U U T U U S ! Fi nm an Vau ra 99 0? EU ja U SA Pa te nt ti! 9ER I A SE N TO A Ti la us nr o 15 11 N YT TG B os ta ja lle 88 0? TR AK TO RI M ÖN KI JÄ 69 90 ? +tk Ot am m e va ih do ss a m ön ki jä t, m p: t ym . ER IK OI SER Ä! ET US I AR VO 4x 4 Iso in ma av ara 30 ,5 cm Ve tok yk y yli 92 kg 26 " MA XX IS BIG HO RN Te sti vo itt aja ren ka at. KA TS O KO KO VA LI KO IM A ww w. ra lly .fi Al um iin iv an te et ! MA DE IN TA IW AN VU OD EN TA KU U! 55 E FI B LA D E SH . 849 ? + tk Ti la us nr o 11 01 K AU PA N PÄ Ä LL E: VI N SS I + PE RÄ VA U N U PI ST O K E K A IK K II N ! 55 EF I SP EC IA L ED IT IO N FU LL LE D Ra ho itu ks ell a alk . 13 9? /kk . Ra ho itu ks ell a alk . 15 9? /kk . 4x 4 Ra ho itu ks ell a alk . 15 9? /kk . 77 90 ? +tk SH .94 90 ?+ tk Ti la us nr o 11 00 9 OH JA US TE HO ST IM EL LA 55 E P S 74 90 ? +tk T ila u sn ro 11 00 7 Ka ikk i ma llit 2-p aik ka isi a. To im i he ti! ? 29 90 ET US I AR VO 29 90 ? 82 90 ? +tk Ti la us nr o 11 00 6 SH .99 90 ?+ tk OH JA US TE HO ST IM EL LA 55 E FI +E P S Ra ho itu ks ell a alk . 16 9? /kk . M O DU LA RB O X OY K ar ta n o n h er ra n ti e 9, 02 92 E S P O O ke h ä III M Ö N K I J Ä C E N T E R Av oi nn a: Ar k. 10 -1 7, La 10 -1 3 M EI LL Ä TA K U U, VA RA O SA T JA H U O LT O PE LA A VA RM AS TI ! SU O M ES SA YL I 15 H U O LT O PI ST ET TÄ . Ti la uk se t ja tie du st el ut pu h. ta i spo st ill a: my yn ti@ ra lly .fi 09 59 5 51 04 55 3 24 28 ta i ne tis tä ww w. ra lly .fi si vu ilt a T IL A A H E T I O M A S I! T O IM IT U K S E T T U R V A L L IS E S T I R A H D IL L A K O T II N A S T I! vastaajan nimi: _________________________________ Osoite: _______________________________________________________ Sain lehden: kotiin jaettuna __ noutotelineestä __ verkkolehti __
12 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 10 | 2021 Seuraava Tammisto–lehti ilmestyy 11.10. Löytyykö sinulta tämä olutpullo? Voit voittaa 1000 euroa Hartwallin tiedotteen mukaan Väinö Paasonen suunnitteli ruskean kestopullon vuonna 1953. Nykyisen muotonsa pullo sai 1980-luvulla Veijo Aikion suunnittelemana, tarkennetaan Hartwallin nettisivulla. Hartwall tiedotti elokuussa 2021 etsivänsä Suomen vanhimpia ruskeita lasipulloja. Yhtiö haluaa selvittää, kuinka vanhoja pulloja Suomesta löytyy. Kolmesta vanhimmasta pullosta yhtiö kertoi maksavansa tuhannen euron löytöpalkkion. Kilpailu on käynnissä 16. syyskuuta 2021 asti. Hartwallin lasiset, ruskeat ja kirkkaat 0,33 litran lasipullot ovat harvinaislaatuisia: ne ovat ainoita pulloja, joita ei käytön jälkeen rikota, vaan ne pestään ja laitetaan takaisin kiertoon. – Perinteinen ruskea lasipullo on monelle tuttu, mutta harva tietää, kuinka poikkeuksellinen pakkaus se on. Se otettiin käyttöön jo 50-luvulla ja pullomalli on meillä yhä käytössä. Sama pullo kiertää meiltä Lahdesta kuluttajille ja takaisin keskimäärin 33 kertaa. Olemmekin nimenneet pullon uudelleen kestopulloksi. Hyvää ei kannata rikkoa, sanoi tiedotteessa Hartwallin lakija yritysvastuujohtaja Hanna Sivenius. Nyt Hartwallilla halutaan löytää vanhimmat Suomesta löytyvät kestopullot. – Maksamme kolmesta vanhimmasta kestopullosta tuhannen euron löytöpalkkion. Nyt kannattaa kaivella mökin kätköt ja muut, joissa vanhoja pulloja voi lymytä. Vanhimmat pullot pääsevät kunniapaikalle omassa vierailukeskuksessamme Lahdessa, Hanna Sivenius selvensi. Pullon valmistusvuoden näkee helposti suoraan pulloon lyödystä leimasta: kaksi viimeistä numeroa merkkaavat pullon valmistusvuosilukua. Tarkemmat tiedot löytyvät Hartwallin nettisivuilta. Sivustolla voi myös lähettää oman pulloaarteen tiedot ja kuvan Hartwallille. HartwalliN PaNiMo käyttää yhä tuotannossaan klassista ruskeaa lasipullomallia, jonka historia ulottuu melkein 70 vuoden päähän. Fotomaraton kutsuu valokuvaamaan Vantaata Vantaan museot järjestävät 11.9.2021 kaikille avoimen fotomaratonin. Tapahtumassa osallistujilla on 12 tuntia aikaa valokuvata heille annettuja aiheita Vantaan alueella. Osallistua voi niin harrastelija kuin ammattilainenkin. Vantaan museoiden fotomaratoniin voi osallistua omatoimisesti yksin, parin kanssa sekä ryhmänä kavereiden tai perheen kesken. Tapahtumassa on kaksi sarjaa: digisarja ja Instagram-sarja. Kumpikin sarja on avoin ja maksuton, mutta digisarjaan tulee ilmoittautua ennakkoon 9. syyskuuta mennessä. Instagram-sarjaan osallistutaan julkaisemalla julkisella Instagram-tilillä kuva, jossa käytetään tapahtuman tunnistetta #vantaanfotomaraton. tapahtuma on osa Euroopan kulttuuriympäristöpäiviä, joiden teemana tänä vuonna on Rajaton ja avoin. Kuvausaiheita on yhteensä kuusi kappaletta. Vantaan kaupungin tiedotteen mukaan ne julkistetaan kilpailupäivän 11.9. aikana Suomen Ilmailumuseon nettisivulla ja somessa. Kuvia voi ottaa millä tahansa digikameralla, tabletilla, älypuhelimella tai dronella. – Jokaisella on oma ideansa ja näkemyksensä annettujen aiheiden käsittelyyn valokuvaamalla, joten emme malta odottaa lopputulosta, yleisöpalvelujen amanuenssi Maiju Hautamäki Vantaan kaupunginmuseosta kertoi tiedotteessa. Digisarjan kilpailukuvat arvostelee museoiden valitsema tuomaristo. Sarjassa palkitaan kolme parasta kuvasarjaa. Lisäksi tuomaristo voi myöntää erikoispalkinnon poikkeuksellisen ansiokkaalle yksittäiselle kuvalle. Instagram-sarjaan osallistuvia kuvia ei arvostella, vaan jokaisen aihekategorian osallistujien kesken arvotaan palkintoja. Digisarjan voittajat julkaistaan ja Instagram-arvonnan voittaneisiin otetaan yhteyttä torstaina 16.9.2021. Vantaan kaupungin museopalvelut ja Suomen Ilmailumuseo tekevät säännöllisesti yhteistyötä, ja eräässä yhteispalaverissa keksittiin idea fotomaratonista. Valokuvaaminen on museoille tärkeä tallennusmuoto: kokoelmiin otetaan sekä tuoreita että vanhoja valokuvia. Täydennystä voi löytyä myös fotomaratoniin lähetettyjen kuvien joukosta. Nyky-Vantaan tallentaminen ei kuitenkaan ole tapahtuman päätarkoitus, vaan osallistujia kannustetaan myös katsomaan kotikulmiaan ja kulttuuriympäristöä uudella tavalla. – Valokuvaamalla voi löytää ympäristöstään uusia asioita sekä oppia arvostamaan pieniä yksityiskohtia taikka suuria kokonaisuuksia kaupungissa, sanoi Maiju Hautamäki. Antt i Yrjönen / vAn tAA n kAu pun gin mu s eo vantaata kuvattiin myös 13.9.2018 håkansbölessä järjestetyllä valokuvauskierroksella. TIKKURILA Tikkurikuja 1 0400 364 644 Ma-pe 8-18, La 9-13 HERTTONIEMI Sahaajankatu 5 2 0400 1 88 1 33 Ma-Pe 8-17 AUTOMAATTIVAIHTEISTON ÖLJYNVAIHTO 30 € TARJOUS VOIMASSA 1.9.-30.9.2021 Katso autokohtaiset hinnat ja varaa aika: www.öljypiste.fi ESPOONLAHTI Sillankorva 15 0400 280 160 Ma-pe 8-17 Ylästö Ollaksentie 35 01690 Vantaa KartanonKosKi Hagelstamintie 26 01520 Vantaa 7-22 8-22 10-22 Palvelemme ark. la su KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8 KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8 KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8 MMIISAS VAIKUTTAJA INFLUENCER TIXTUU TUBETTAJA YOUTUBARE RONI BACK TUBETTAJA YOUTUBARE ME OLLAAN MUKANA, OOTHAN TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 15.8.2021 ASTI . Priserna på den här sidan gäller till 15.8.2021. VAASAN Pirttirieska ohraleipä 500 g (5,98/kg) Kornbröd Terassitulilatva 21 cm Tanska/Danmark Terrasshöstglöd Voicroissant 55 g (7,09/kg) Smörcroissant 2 99 KPL/ST. Kaupoista, joissa on paistopiste I de butiker som har bake off Caesar-salaatti 230g ja Taco salaattisekoitus 220g (10,83-11,32/kg) Caesarsallad eller Taco salladsblandning 2 49 PS/PÅSE Suomalainen lanttu ja punajuuri 1 kg (1,49/kg) Finska kålrötter och rödbetor 1 49 PS/PÅSE Syöntikypsä avokado 2 kpl/st./320 g (6,22/kg) Peru/Kolumbia/Colombia Ätmogen avokado 1 99 RS/ASK 39 KPL/ST. 16 90 KPL/ST. cent 3 KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8 KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8 KAUPPIAS VILLE KOULULAINEN VUODELTA 1995 KÖPMAN VILLE SKOLELEV FRÅN 1995 KAUPPIAS KRISTA KOULULAINEN VUODELTA 1982 KÖPMAN KRISTA SKOLELEV FRÅN 1982 210x83 DIN EGEN BYBUTIK AINO Kermajäätelöt 900 ml (4,21/l) Ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt/ ej laktosfri eller havreglass Gräddglass 3 79 RS/ASK Vihreä rypäle 500 g (2,98/kg) Espanja/Italia Spain/Italien Gröna druvor 1 49 RS/ASK -11% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 4,29 rs/ask (4,77/l) 3 99 RS/ASK ATRIA Kanan fileesuikaleet 400-480 g (8,31-9,98/kg) Strimlad kycklingfilé -23% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,19 rs/ask (10,81-12,98/kg) KOKKIKARTANO Pastat 650 g (9,06/kg) Pastor 5 89 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 6,55 rs/ask (10,08/kg) AINO Laktoosittomat kermajäätelöt tai kaurajäätelöt 850-900 ml (5,21-5,52/l) Laktosfri gräddglass eller havreglass 4 69 RS/ASK -10% PLUSSA-KORTILLA Ilman Plussa-korttia/Utan Plussa-kort 5,25 rs/ask (5,83-6,18/l) TÄMÄN SIVUN HINNAT VOIMASSA 25.8.2021 ASTI ELLEI TOISIN MAINITA. Priserna på den här sidan gäller till 25.8.2021 om inget annat nämns. V K 32 2k Voimassa 15.8. asti Gäller till 15.8