• Terveydeksi! APTEEKKIEN ASIAK ASLEHTI / >> W W W.TERVE YDEKSI.FI LÄÄKEKAAPPI ajan tasalle Vauhtia vilinää lasten liikuntaan Ota mukaan ilmaiseksi! MAKEAN HIMOA VOI HILLITÄ & Hymy MIELESSÄ HAMPAILLE HARJA A JA FLUORIA IHONHOITO Huuliherpes kaipaa nopeaa hoitoa herkässä Synnytys toi masennuksen HOIDOSSA Varaosa korjaa kehoa
• Terveydeksi! 3/2010 tässä numerossa: MIELESSÄ Apteekkien asiakaslehti 24 Synnytyksen jälkeinen masennus on yllättävän yleistä. Äidin hoitaminen on myös lapsen etu. 30 18 36 40 IHONHOITO Huuliherpes on yleinen ja toistuva vaiva. Mitä aiemmin hoito aloitetaan, sitä tehokkaammin oireita voidaan lievittää. TERVEYS Karieksen ehkäisyssä auttaa pitkälle yksinkertainen konsti: hampaiden harjaus fluoritahnalla kahdesti päivässä. LÄÄKEHOITO Harva ottaa lääkkeensä tarkasti ohjeen mukaan. Apteekki neuvoo, jos jokin lääkityksessä mietityttää. 32 42 HOIDOSSA Kehon kulumia ja vaurioita voidaan korjata kymmenin erilaisin varaosin. Niitä asennetaan jopa aivoihin. RAVITSEMUS APTEEKKIPALVELUT Lähes jokaisen tekee mieli jotakin makeaa ainakin ajoittain. Makeanhimoa voi kuitenkin säädellä. Lue vinkit häikäisevään hymy yn sivulta 19! Kun särky tai muu pikkuvaiva iskee, helpotus on suuri, kun lääkekaapista löytyy apu. Kaappi kannattaa siivota vähintään kerran vuodessa. 50 LEMMIKIT Turkki harmaantuu, liikkuminen käy vaikeammaksi. Lemmikin vanhuus on helpompaa, kun sillä ei ole ylipainoa ja liikunta on kunnon mukaista. 46 LIIKUNTA Uimaan, palloilemaan, jumppaamaan vai suunnistamaan? Anna lapsen kokeilla eri lajeja. palstat: 05 PÄÄKIRJOITUS 06 EX TEMPORE 52 RISTIKKO 54 LUKIJAKILPAILU 55 LASTEN NURKKA 57 UUTUUSTUOTTEET 58 APTEEKKARI VASTAA Terveydeksi! |
• Närästykseen Ranixal 300 mg Uusi vahvuus nyt ilman reseptiä! Närästyksen ja happamien röyhtäisyjen lyhytaikaiseen hoitoon Yksi tabletti päivässä riittää Erityisesti voimakkaista yöllisistä oireista kärsiville ivässä bletti pä Ta riittää! Lue lisää: www.vaivatonvatsa.fi Ranixal 150 mg ja 300 mg kalvopäällysteiset tabletit, 150 mg poretabletit. Vaikuttava aine: Ranitidiini. Käyttöaiheet: Liikahappoisuudesta johtuvien oireiden kuten närästyksen ja happamien röyhtäisyjen lyhytaikainen hoito. Annostus ja antotapa: Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 150 mg tarvittaessa enintään 2 kertaa päivässä tai vaihtoehtoisesti enintään 300 mg kerta-annoksena ennen nukkumaan menoa. Poretabletti liuotetaan lasilliseen vettä ja liuos juodaan välittömästi. Käytön esteet: Yliherkkyys ranitidiinille tai jollekin valmisteen apuaineista. Potilaiden, jotka sairastavat akuuttia intermittoivaa porfyriaa (aineenvaihduntasairaus), ei tule käyttää ranitidiinia. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Raskauden ja imetyksen aikainen käyttö vain lääkärin määräyksestä. Käyttö munuaisten tai maksan vajaatoimintaa sairastaville potilaille lääkärin ohjeen mukaan. Hoitoa ei tule jatkaa kahta viikkoa pitempään ilman lääkärin määräystä. Yhteisvaikutukset: Ranitidiini voi muuttaa samanaikaisesti käytettyjen imeytymiseltään pH-riippuvaisten lääkeaineiden kuten ketokonatsolin imeytymistä. Yhteisvaikutukset mahdollisia myös teofylliinin ja glipitsidin kanssa. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.8.2010: Ranixal 150 mg 10 tabl. (5,11 ), Ranixal 300 mg 10 tabl. (8,19 ) Ranixal 150 mg 10 poretabl. (7,97 ). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, info@ratiopharm.fi P. 020 180 5900. A42
• PÄÄKIRJOITUS 27.9.2010 Terveydeksi! Luotettavaa tietoa terveydestä, sairauksien hoidosta ja ennaltaehkäisystä, lääkkeistä ja niiden oikeasta käytöstä sekä apteekkipalveluista. Apteekkariliiton viestintäyhtiö PharmaPress Oy Pieni Roobertinkatu C, Tiina Kuosa, puh. ( Luotetaan asiantuntijaan JULKAISIJA Helsinki PÄÄTOIMITTAJA TOIMITUS ) Kesän ennätyshelteet ja niitä seuranneet rajut myrskyt ovat takanapäin, ja talvi on jo yllättävän lähellä. Talvi tuo mukanaan myös tutun vieraan, influenssan. Terveysviranomaiset ovat valmistautuneet tulevaan talveen jo hyvän aikaa. Kausiinfluenssarokotukset ovat pian alkamassa. Ilmaiseksi rokotteen saavat pienet lapset, kroonisesti sairaat, ikäihmiset, raskaana olevat ja osa sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstöstä. Hämmästyttävän vähäiseksi on jäänyt suomalaisten into suojautua kausiinfluenssaa vastaan. Esimerkiksi ikäihmisistä vain puolet on aiempina vuosina ottanut vastaan ilmaiseksi tarjotun rokotteen, vaikka influenssan tiedetään olevan erityisen vaarallinen juuri tälle ryhmälle. Rokoteasioista vastaa Suomessa pätevien asiantuntijoiden joukko muun muassa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella. He ovat kouluttautuneet ja pätevöityneet omaan erikoisalaansa koko uransa ajan. Mielenkiintoista on, mistä on saanut alkunsa ihmisten tarve ottaa asiantuntijarooli omiin käsiin, mitä tulee rokotusten hankkimiseen. Monet päättelevät itse olevansa pätevämpiä päätöksentekijöitä kuin asiaan vuosikaudet perehtyneet asiantuntijat. Myös kolesterolilääkkeistä ja niiden tarpeellisuudesta on viime aikoina käyty kiivasta keskustelua. Lääkkeitä käyttävät ovat arvatenkin olleet hämmentyneitä ja miettineet, mitä oman lääkityksensä kanssa tulisi tehdä. Asiantuntijat ovat edelleenkin täysin vakuuttuneita kolesterolilääkkeiden käytön hyödyistä. Näkemystä tukee vahva näyttö tieteellisistä tutkimuksista. Jokaisella on oikeus tehdä itsenäisiä päätöksiä, mutta harmillisen usein päätökset perustuvat esimerkiksi netin keskustelupalstoihin ja ystävien ja tuttavien uskomuksiin ja kokemuksiin. Dramaattisilla ja valtavirran vastaisilla näkemyksillä on lisäksi tapana lähteä lennokkaasti elämään suusta suuhun puheissa. Internet on hyvä ja monipuolinen tietolähde. Sen käyttö vaatii kuitenkin kriittistä silmää. Ja kannattaa muistaa, että internetin lisäksi luotettavaa tietoa saa edelleen monesta muustakin paikasta, esimerkiksi omalta lääkäriltä tai apteekista, olipa kyse sitten lääkitysasioista tai rokotuksista. Otavamedia Oy / Kynämies Köydenpunojankatu a D, Toimituspäällikkö Jari Kallio, puh. ( ) Tuottaja Ilpo Salonen, puh. ( ) Helprint Oy, Mikkeli Painos vähintään kpl Lukijoita , miljoonaa (KMT Lukija S /K ) ISSN - Helsinki PAINO . vuosikerta, ilmestyy kertaa vuodessa Infoteam Oy Mannerheimintie A Helsinki puh. ( ) infoteam@infoteam.fi ILMOITUSMYYNTI , kansi: Tommi Tuomi malli: Niklas/ Azzurro meikki: Johanna Marjomaa Seuraava numero ilmestyy . . Luotettavaa tietoa terveydestä nyt myös netissä www.terveydeksi.fi Tiina Kuosa | päätoimittaja, proviisori Terveydeksi! |
• e tempore... Kolesterolilääkkeitä syytä käyttää olesterolitutkijat pitävät huolestuttavina julkisuudessa olleita kirjoituksia, joissa kolesterolilääkitys on leimattu turhaksi. He muistuttavat, että kirjoitusten pohjana on monesti käytetty jopa ­ vuotta vanhoja tutkimustuloksia. ­ -luvun jälkeen on tosiaankin tullut paljon uutta tietoa. Kymmenillä tuhansilla potilailla tehdyt huolelliset tutkimukset ovat osoittaneet kolesterolitason ja valtimotautien välisen yhteyden, huomauttaa geriatrian professori Timo Strandberg Oulun yliopistosta. "Pahan" eli LDL-kolesterolitason pienentämisen hyöty on osoitettu eri menetelmin: ruokavaliolla, ohutsuolileikkauksella tai lääkkeillä. Näillä keinoilla on voitu vähentää valtimotautien ilmaantumista ja niistä johtuvia kuolemia. Etenkin statiinilääkkeillä tehdyt kontrolloidut tutkimukset ovat Strandbergin mukaan olleet vakuuttavia. Poikkeaviakin tuloksia on toki valtavassa tutkimusten joukossa saatu. ­ Samoin kuin tupakointi ei aiheuta kaikille keuhkosyöpää, ei kolesterolikaan ole yhtä vaarallista kaikissa oloissa. Valtimotaudeissa on aina monia yksilöllisiä tekijöitä, ja kokonaisriski ratkaisee. Tämä ei kuitenkaan poista kolesterolin keskeistä vaikutusta valtimotautien synnyssä. Strandberg korostaa, etteivät kolesterolia koskevat tiedot ja tulokset ole sellainen pyhä asia, jota ei saisi kyseenalaistaa. ­ Kritiikin pitää kuitenkin olla tieteellisesti kestävää eikä pelkkiä mielipiteitä, kuulopuheita tai yksittäisiin tutkimustuloksiin vetoamista. Kenenkään ei pidä lopettaa lääkitystään keskustelematta ensin lääkärin kanssa riskeistä, joita lopetuksesta voi aiheutua, Strandberg tähdentää. IS K vinkkiä syksyn liikuntaan Syksy kannattaa käyttää ulkoiluun, ennen kuin alkutalven räntäsateet saapuvat. Syksyllä kannattaa ulkoilla tuulen- tai sateenpitävässä takissa. Metsäretkelle valitaan säähän ja maastoon sopivat vedenpitävät jalkineet, ja sadetakki pakataan reppuun. Vilukissojen kannattaa pukea ainakin ylävartalon suojaksi merinovillainen kerrasto. Pipo lämmittää päätä syksylläkin. Sauvakävely valmistaa tulevaan hiihtotalveen. Luonnossa liikkumisen voi helposti yhdistää sienestykseen tai marjastukseen. Luonnossa tapahtuu aina jotakin uutta. Maisema, sää tai vaikka taivaalla kulkevat pilvet ovat aina erilaisia. Syksyinen luonto on aistien juhlaa. Tuoksut, maut ja värit ovat syksyllä voimakkaita. Ota mukaasi termospullollinen kuumaa juomaa ja pysähdy nauttimaan eväitä. Janne Harju
• Koonneet Ilpo Salonen ja Anne Vilenius ... Terveydeksi!-lehden nettisivut ­ terveyden tietopankki terveydeksi.fi O Mitä lääke maksaa? letko huomannut, että Terveydeksi!-lehden nettisivuilla toimii kätevä laskuri, jolla voi vertailla lääkkeiden hintoja? Sivut löytyvät osoitteesta www.terveydeksi.fi. Etusivun alalaidasta löytyvää linkkiä klikkaamalla pääsee hakusivulle, jonne lääkkeen nimi kirjoitetaan. Hakutulos kertoo heti, mitä eri pakkauskokoja ja vahvuuksia lääkkeestä on saatavilla. Jos muita vastaavia tuotteita on olemassa, haku näyttää niistäkin vastaavat tiedot. Sivulla kerrotaan myös lääkkeiden viitehinnat. Viitehintajärjestelmässä ovat mukana kaikki keskenään vaihtokelpoiset lääkkeet, jotka kuuluvat Kela-korvauksen piiriin. Viitehintaa kalliimmissa lääkkeissä korvaus maksetaan viitehinnan mukaan. Jos lääkkeen hinta ylittää viitehinnan, asiakas maksaa ylimenevän osuuden omasta pussistaan. Tällä pyritään pitämään lääkkeiden hinnat kurissa, ja siinä on onnistuttukin: lääkevaihto ja keväällä tullut viitehintajärjestelmä ovat pudottaneet joidenkin lääkkeiden hintoja jopa prosenttia. Kannattaa tutustua! IS K Lähetä postia toimitukselle " SEURAAVASSA LEHDESSÄ ehitämme lehteä lähettämänne palautteen perusteella. Kerro meille, mitä pidit tämän Terveydeksi!lehden jutuista. Millaisia ajatuksia ne herättivät? Tuliko mieleesi lisäkysymyksiä? Onko mielessäsi juttuaihe, jota toivoisit Terveydeksi!-lehden käsittelevän? Nyt voit lähettää palautetta ja toivomuksia lehden toimitukselle netissä osoitteessa www.terveydeksi.fi kohdassa "Palaute". Alamme julkaista niistä poimintoja. Palautetta antaneiden kesken arvomme kpl SPR:n ensiapulaukkuja. "Minua kiinnostaisi lukea työuupumuksesta ja sen terveysvaikutuksista. Miten toipua vakavasta työuupumuksesta?" "Ravintolisävalmisteista toivoisin juttua, eli kun ei pysty syömään normaalia ruokaa esim. syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen." "Yöhoitajien painonnousua ja muidenkin säännöllistä yötyötä tekevien aineenvaihduntaan liittyviä ongelmia. Kun paino ei tipu vaikka mitä tekisi!" · · · . . Eturauhasvaivat ­ miten havaita ja hoitaa? Korkea kolesteroli nakertaa terveyttä Hyvä stressi tuo puhtia arkeen
• e tempore... N Monipuolinen liikunta hyväksi selälle iska-, hartia- ja alaselkäkivut ovat yleisiä vaivoja, joiden tarkka syy jää usein epäselväksi. Ne ovat harvinaisia lapsuudessa mutta yleistyvät merkittävästi teini-iässä, ja aikuisuudessa ne aiheuttavat jo paljon työkyvyttömyyttä. Lääketieteen lisensiaatti Juha Auvinen selvitti väitöskirjatutkimuksessaan tuki- ja liikuntaelinkipujen yleisyyttä nuorilla sekä liikunnan, urheilun, liikkumattomuuden, istumisen ja unen vaikutusta asiaan. Niska-, hartia- ja alaselkäkivuista ilmoitti kärsineensä lähes puolet pojista ja enemmän kuin seitsemän kymmenestä tytöstä. Kipuja oli eniten niillä, jotka harrastivat runsaasti liikuntaa ja erityisesti tiettyjä vamma-alttiita tai selän yliojennuksia sisältäviä lajeja, kuten laskettelua tai lentopalloa. - Toisaalta monipuolinen lajien harrastaminen näyttäisi suojaavan yksittäisten lajien kuormitukselta, ja useita lajeja harrastavilla oli jopa vähemmän kipuja. Myös riittävä uni oli tärkeää, Auvinen huomauttaa. AV ? Tiesitkö, että.. lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksena yskää? ibuprofeeni, aspiriini ja ketoprofeeni voivat aiheuttaa yskää. Myös muun muassa sydämen vajaatoiminnan hoidossa ja joissakin silmätipoissa käytettävät beetasalpaajat voivat pahentaa astmaoireita. Verenpaineen ja sydämen vajaatoiminnan hoidossa käytettävät ACE-estäjät aiheuttavat melko yleisesti kuivaa yskää. Opioidit (vahvat kipulääkkeet) voivat heikentää hengitystoimintaa ja aiheuttaa jopa hengityslaman, etenkin keuhkosairauksia sairastavilla iäkkäillä. Yskä voi aiheutua myös eri lääkkeiden yhteisvaikutuksista elimistössä. Näistä saa apteekista lisätietoa. Muita hengitysoireita, kuten hengityslihasten toiminnan heikkenemistä, voi aiheutua rauhoittavien lääkkeiden liikakäytöstä. Runsas alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet ovat vaarallinen yhdistelmä, koska hengitys voi lamaantua kokonaan. IS · Etenkin astmapotilailla tulehduskipulääkkeet, kuten · · · · ·
• aikuinen iho Suomalaisten suosikkituotteet! Syksyn tempauksia LOKAKUU | Maailman diabetespäivää vietetään . . teemalla Kuntoutus­hoitoonohjaus­vertaistuki. Teemapäivän avulla Diabetesliitto kiinnittää huomiota sairauden ehkäisyyn ja asianmukaiseen hoitoon. Päättäjille halutaan viestittää, että näiden avulla myös säästyy rahaa. Lisätietoja: www.diabetes.fi, puh. ( ) LOKAKUU | Maailman psoriasispäivänä . . kiinnitetään huomiota lasten psoriasikseen. Sen diagnosointi on usein haastavaa, sillä oireet sekoittuvat helposti lasten muihin yleisiin iho-oireisiin. Psoriasisliitto muistuttaa, että lasten psoriasista voidaan kuitenkin hoitaa monin tavoin. Lisätietoja: www.psoriasisliitto.fi, puh. ( ) LOKAKUU | Hengitysliitto Heli ja Apteekkariliitto kannustavat liikkumaan: talviaikaan siirtymisen tuoman lisätunnin voimalla liikutaan jälleen . . Tulossa edellisvuosien tapaan kilpailuja liikuntatapahtumia monilla paikkakunnilla. Lisätietoja: www.hengitysliitto.fi, puh. LOKAKUU | Maailman keuhkoahtaumapäivänä . . halutaan lisätä tietoisuutta keuhkoahtaumataudista sekä edistää sen varhaista tunnistamista, diagnoosia ja hoitoa. Suomessa eriasteista keuhkoahtaumaa sairastaa arviolta ­ ihmistä. Lisätietoja: www.hengitysliitto.fi, puh. SYYS­MARRASKUU | Kuuloliiton Kuuloauto kiertää eri paikkakunnilla loppuvuoden aikana. Autossa voi tarkistuttaa kuulonsa ja saada tietoa muun muassa meluvammojen ehkäisystä. Lisätietoja: www.kuuloliitto.fi, puh. ( ) HUULIVOIDE UUTUUS! ACO FACE plus tuotteet sisältävät optimaalisen yhdistelmän ikääntyvää ihoa vahvistavia vitamiineja, mineraaleja ja luonnollisia kosteuden sitojia ­ kaiken sen, mitä ihosi tarvitsee vahvistuakseen. UUTUUS! UUTUUS! HOITOVOIDE KASVOVESI KEVYT PUHDISTUSEMULSIO UUTUUS! SÄVYTTÄVÄ PÄIVÄVOIDE HAJUSTAMATON UUTUUS! Lisää kiinteyttä ja hehkua aikuiselle iholle Supersuosittu ACO FACE plus ihonhoitosarja laajeni asiakkaiden toiveiden mukaiseksi! Apteekeista kautta maan. Terveydeksi! |
• Terveyden ammattilaisten suosittelemat tukisukat nyt myös apteekkivalikoimasta e tempore. K Rokotukset taas käyntiin ausi-influenssarokotukset alkavat jälleen lokakuussa. Rokote annetaan ilmaiseksi 6­35 kuukauden ikäisille lapsille, perussairautensa vuoksi riskiryhmään kuuluville, yli 65-vuotiaille ja raskaana oleville. Lisäksi infektiopotilaiden ja infektioaltiiden potilaiden välittömään hoitoon osallistuva sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstö saa sen maksutta. ­ Erityisesti ikääntyneiden kansalaisten kannattaisi käydä rokotuksissa nykyistä ahkerammin. Näin säästettäisiin ihmishenkiä, arvioi tutkimusprofessori Ilkka Julkunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta (THL). Pandemrix-sikainfluenssarokotusten antaminen keskeytettiin varmuuden vuoksi toistaiseksi THL:n suosituksesta. Parhaillaan tutkitaan, mistä nukahtelua aiheuttavan narkolepsian lisääntyminen on johtunut. Lasten narkolepsiaa on havaittu keskimääräistä enemmän lähinnä Suomessa. Lisäksi ainakin Ruotsissa ja Ranskassa on potilaita, joiden epäillään sairastuneen samoihin aikoihin kun rokotus annettiin. ­ Itse sikainfluenssavirus, joku toinen virus tai bakteeri tai muu tuntematon tekijä on yhtä lailla voinut aiheuttaa tapaukset. On tiedossa, että narkolepsia liittyy tulehdustauteihin, kuten streptokokki-infektioon, toteaa THL:n erikoistutkija Hanna Nohynek. Vastaavan rokotteen on saanut maailmalla yli 90 miljoonaa ihmistä, eikä narkolepsian lisääntymistä ole raportoitu. ­ Voi olla, että esimerkiksi suomalaisilla on perintötekijöitä, jotka lisäävät narkolepsian todennäköisyyttä, kun mukana on jokin laukaiseva tekijä. Syksyn kausi-influenssarokotteessa ei ole ainesosia, joiden olisi todettu aiheuttavan turvallisuusriskejä. Vastaavaa rokotetta, jossa on sikainfluenssaviruksen osasia, on annettu kuluneen epidemiakauden aikana Yhdysvalloissa noin 29 miljoonalle lapselle. IS Mabs puuvilla Mabs Constrict Mabs ohut Mabs Antitromboosi Lähes joka toisella naisella ja joka kolmannella miehellä on verenkiertoongelmia. Lääkinnälliset, 1. kompressioluokan Mabs-tukisukat ehkäisevät tehokkaasti turvotusta ja suonikohjujen syntymistä. Erinomaisia myös lentosukkina. ! STA EKI PTE A TTA UU Linnex-linimenttipuikko on Tuoteneuvonta: tehokas apu lihas-, jänne- ja Oy Napra-Rehab Ab, Närpiö nivelvaivoihin. Voimakas ja puh. 06 - 2243 622 pitkäkestoinen vaikutus. Sisältö 50 g. info@napra-rehab.fi www.napra-rehab.fi NYDA ® Pysäyttää päätäit! 1 ainoa käsittelykerta ... ja siinä kaikki! Tehokas täitä saivareita vastaan Helppokäyttöinen Erinomainen siedettävyys + A Taloushuolet heijastuvat terveyteen rkielämän taloudelliset vaikeudet voivat näkyä myös terveysongelmina. Sekä nykyinen että lapsuudenkodin taloustilanne ovat yhteydessä fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Keski-ikäisillä toimihenkilöillä Suomessa ja Britanniassa esiintyi sitä enemmän terveysongelmia mitä enemmän heillä oli vaikeuksia laskujen maksussa sekä tarvittavan ruoan ja vaatteiden hankinnassa itselleen ja perheelleen. - Kyse ei ole vain pienituloisten ongelmasta. Erilaiset talouden hallintaa edistävät tukitoimet pitäisi näiden tulosten perusteella ulottaa kaikkiin tuloryhmiin, valtiotieteiden maisteri Elina Laaksonen toteaa Helsingin yliopistossa tarkastetussa väitöskirjassaan. AV ­ Apteekista ­ Lääkkeitä vuodesta 1835 Lisätietoja: info@pohl-boskamp.fi puh. 03 - 78 22 605 www.pohl-boskamp.fi/nyda
• ... T Yötuttipullo haitaksi hampaille uttipullon käyttö öisin ja pitkittynyt tutin maiskuttelu lisäävät taaperoikäisillä hampaiden reikiintymistä. Tämä selviää Oulun yliopistossa tehdystä väitöstutkimuksesta. Etenkin yötuttipullon havaittiin lisäävän pysyvien hampaiden reikiintymistä. Tutilla oli enemmän vaikutusta maitohampaiden reikiintymiseen. ­ Yötuttipullosta pitäisi hankkiutua eroon viimeistään yksivuotiaana ja tutista parivuotiaana. Jatkuva imeminen heikentää suun puhdistumista, tutkimuksen tehnyt erikoishammaslääkäri Päivi Ollila arvioi. Maitohampaiden reikiintyminen on lisääntynyt 90-luvulta alkaen. Hampaiden reikiintymisen ennakointi oli tutkimuksen perusteella mahdollista jo taaperoiässä muun muassa sylkitestein. Karieksen hallintaa koskevassa Käypä hoito -suosituksessa mainitaan, että pitkään jatkuva imetys ei sen sijaan ilmeisesti yksistään aiheuta hampaiden reikiintymistä varhaislapsuudessa. Kaikissa tapauksissa hyvä suuhygienia ja fluoritahnan päivittäinen käyttö edistävät pikkulapsilla hammasterveyttä. Vanhemman ei pidä nuolaista lapsen tuttia tai lusikkaa, koska silloin reikiintymistä aiheuttavat bakteerit siirtyvät helposti aikuiselta lapselle. Äidin päivittäinen ksylitolinkäyttö estää kariesta aiheuttavan bakteerin asettumista lapsen suuhun ensimmäisten elinvuosien aikana. Jo ennestään tiedetään, että tiheä makeisten syönti ja puutteellinen hampaiden harjaus ovat haitallisia. IS
• e tempore E Markkinoija: West Coast Pharma Finland Oy, Nuottasaarentie 1, 90400 Oulu, puh. (08) 311 2019 Lue lisää: www.westcoastpharma.fi Tuotetiedustelut: info@westcoastpharma.fi Elinluovutuksista uusi laki linluovutuksia koskeva laki muuttui kesällä: nyt vainajan oletetaan suostuneen luovutukseen, ellei hän ole sitä erikseen kieltänyt. Suomessa on pula siirtoelimistä, ja lainmuutoksen tavoitteena on lisätä elinsiirtoja. Aiemmin elinten luovuttamiseen tarvittiin lupa omaiselta, ellei vainajalla ollut elinluovutuskorttia. Nyt oletetaan, että vainaja on suostunut elintensä luovutukseen, ellei hänen tiedetä sitä elinaikanaan kieltäneen. Ennen kuin elinsiirtoon ryhdy- tään, lääkärin pitää mahdollisuuksien mukaan selvittää, mikä vainajan tahto oli. Jos vainajalla ei ole esimerkiksi elinluovutuskorttia, kysytään tietoja hänen omaisiltaan. Jos varmuutta ei saada käytettävissä olevassa ajassa, elinsiirto voidaan silti tehdä. Elinluovutustahdon voi kirjoittaa vapaamuotoisesti. Suullinenkin tieto riittää. Elinluovutusta koskevaa korttia tai muuta kirjallista tietoa voi pitää vaikkapa lompakossa. Elinsiirtoon vaaditaan huoltajan tai muun lähiomaisen suostumus, jos lääkäri arvioi, että vainaja ei iän, kehitystason tai esimerkiksi sairauden vuoksi ole elinaikanaan kyennyt muodostamaan käsitystä asiasta. IS Kosteuttava kantasuoja ja geelisukka kosteuttaa kuivaa ja halkeilevaa ihoa. Pidetään päivittäin muutaman tunnin ajan. E Pihkavoide hoitaa ja pehmittää sarveistunutta tai huonokuntoista ihoa. Paksu, riittoisa voide. Markkinointi: Medifon Oy Jakelu: Tamro Maahantuoja: Mills Enterprises Ltd Oy Rokotehuijari menetti lääkärinoikeutensa Suojaputki ja varvastuppi Joustokangaspäällinen, geelivuorattu. Suojaa ihoa ja nivelpintoja. Ohut, pestävä materiaali. Jalkojesi parhaaksi... APTEEKEISTA pärehellisin keinoin rokoteasioita tutkinut brittilääkäri on menettänyt lääkärinoikeutensa. Suomalaisessakin rokotekeskustelussa mainittu Andrew Wakefield oli väittänyt, että kolmoisrokotteen ja autismin välillä olisi yhteys. Britannian lääkärineuvosto totesi, että Wakefield oli muun muassa saanut 50 000 punnan lahjoituksen lasten vanhemmilta, jotka uskoivat jo etukäteen kolmoisrokotteen aiheuttavan keskushermoston kehityshäiriöitä. Hän oli myös ottanut verinäytteitä lapsikoehenkilöiltä ki- vuliaasti ja ilman vanhempien suostumusta sekä väärentänyt tutkimustuloksia. Lapsilla oli ollut eriasteisia autismin oireita jo ennen rokotuksia. Maailman johtavat autismija rokoteasiantuntijat ovat toistuvasti kiistäneet Wakefieldin väitteet. Heidän mukaansa tämän saamia tuloksia ei ole pystytty toistamaan uusissa tutkimuksissa. Lääketieteellinen Lancet-lehti julkaisi Wakefieldin tutkimusryhmän artikkelin vuonna 1998. Se sanoutui myöhemmin irti artikkelista ja pahoitteli tekemäänsä virhearviota. Britanniassa lasten MPR- eli tuhkarokko-, sikotauti- ja vihurirokkorokotukset ovat vähentyneet tuntuvasti vuoden 1998 jälkeen. Samaan aikaan esimerkiksi tuhkarokkotapausten määrä on 30-kertaistunut. IS
• Luupiikki Nivelten kuluessa niihin syntyy usein niin sanottuja luupiikkejä eli osteofyyttejä. Kulumisen syynä on yleensä nivelrikko. Nivelrikko on etenevä tulehdussairaus, jossa nivelen rusto kovettuu, hilseilee tai pehmenee ja kuoriutuu luun päältä. Ruston alla oleva luu kovettuu, ja paineen kasvaessa nivelen pinnalle ja reunoille syntyy paksumpia kohtia, luupiikkejä. Luupiikin muodostuminen on kehon oma yritys lisätä nivelen pinta-alaa, jotta niveleen kohdistuva rasitus jakautuisi laajemmalle alueelle. Tästä on kuitenkin loppujen lopuksi haittaa, koska nivelen liikkuvuus heikkenee entisestään ja kiputuntemukset voivat lisääntyä. Osteofyyttejä kehittyy usein selkänikamiin iän myötä. Ne voivat painaa hermoratoja ja aiheuttaa kipua tai puutumista, tosin eivät niinkään selässä kuin yläja alaraajoissa, joihin hermot ovat yhteydessä. Kun hermokudos ärtyy, oireina voi olla lisäksi lihaskramppeja ja lihasheikkoutta. Useinkaan näitä vaivoja ei osata yhdistää selkärangan alueella oleviin ongelmiin. Luupiikkejä voi tulla periaatteessa mihin tahansa niveliin, kuten lonkkaan, polveen, olkapäähän sekä ylä- ja alaraajojen niveliin. Sormissa voi olla luupiikkejä, samoin kaularangassa. ? ? mistä on kysymys Palstalla selvitellään yllättävien oireiden syitä. ? Emmelle on enemmän. Nivelrikon lisäksi muukin jatkuva nivelten tai luiden ärsytys tai rasitus voi aiheuttaa luupiikin. Esimerkiksi kantapään luupiikki saattaa kehittyä jalkaholvin jänteen tulehduksen yhteydessä. Piikki tulee kantaluun kärkeen. Kävellessä voi tuntua kipua ja akillesjänne tuntuu tiukalta. Kantalappu tai -kuppi ohjaa painetta pois kantaluun kärjestä. Lisäksi akilles- ja jalkaholvijänteen venytykset helpottavat kipua. Ellei tämä riitä, lääkäri voi pistää jänteen kiinnityskohtaan kortisonipiikin 1­3 kertaa. Jos osteofyytti on pieni, se ei yleensä haittaa elämää, kun tulehdus on saatu kuriin. Luupiikki ei aina aiheuta oireita. Ikääntyneistä otetuissa röntgenkuvissa monissa nivelissä voi näkyä luupiikkejä, joista ei ole mitään haittaa. On sanottu, että lähes kaikilla yli viisikymppisillä on joitakin luupiikkejä nivelissään, vaikkeivät he niistä tiedä. Oireita voivat kivun lisäksi olla turvotus tai niveljäykkyys. Kipu voi olla paikallista tai säteillä muualle kehoon. Myös raajan puutuminen tai kihelmöinti voi joskus johtua luupiikistä. Toisinaan osteofyytti syntyy sairauden, kuten luutulehduksen tai diabeteksen vaurioittaessa luuta. Varsinkin diabeteksen yhteydessä syntyvät tulehdukset voivat olla hankalia hoitaa. Kortisonipistosten ohella luupiikkien aiheuttamia kipuja voidaan helpottaa fysioterapialla, tulehduskipulääkkeillä, tukisiteellä tai jännettä venyttävällä lastalla. Vaikeissa tapauksissa turvaudutaan leikkaukseen. Lähde: yleislääkäri, lääket.lis. Risto Laitila, A&R Medics me ww.em w lle. Valkoisemmat hampaat - kiillettä vaurioittamatta Hampaiden alkuperäinen väri tummuu ajan myötä. Tummentumia aiheuttavat mm. ruoka, juomat ja tupakointi. Hampaiden pinnalla olevia värjäytymiä on mahdollista poistaa turvallisesti kotona. Hellävarainen vaihtoehto on käyttää Emmelleä, joka sisältää papainientsyymiä ja jonka hankausarvo on alhainen. Emmelle sisältää 1500 ppm uoria. Terveydeksi! 3 | 2010 13 APTEEKISTA.
• e tempore... S Lihominen pysähtyi uomalaisten aikuisten lihominen on pysähtynyt, ja se on saattanut jopa kääntyä laskuun. Arviot esitettiin elokuussa ilmestyneessä Lääkärilehdessä. Mahdollisesta muutoksesta huolimatta miesten piilevä diabetes sekä miesten ja naisten muut sokeriaineenvaihdunnan häiriöt lisääntyvät edelleen. Tutkijat kuitenkin arvelevat, että myös näissä ongelmissa alkaa näkyä suotuisia muutoksia, jos lihavuuden väheneminen jatkuu. Lehden mukaan vuosina ­ toteutettu tyypin diabeteksen ehkäisyhanke Dehko D onnistui hyvin. Hankkeessa muun muassa tunnistettiin sairastumisriskissä olevia ihmisiä, ja elintapaohjauksella saatiin aikaan merkittäviä painonpudotuksia. Ohjaus vähensi myös muita sydän- ja verisuonitautien vaaratekijöitä. Viidennes suuren diabetesriskin henkilöistä pystyi laihduttamaan yli viisi prosenttia alkupainostaan, keskimäärin kiloa vuoden seurannan aikana. Tämän avulla heidän diabetesriskinsä pieneni lähes prosenttia. Dehko D oli maailman ensimmäinen diabeteksen ehkäisyhanke, joka toteutettiin osana perusterveydenhuollon arkea. Hankealueella asuu , miljoonaa ihmistä. IS Apteekki Teollisuus ja tukku , % Valtio , % , % Apteekin siivu pieneni Apteekin osuus lääke-eurosta oli viime vuonna keskimäärin , prosenttia, valtio keräsi apteekkimaksuina ja arvonlisäveroina , prosentin siivun. Lääketehtaan ja lääketukkukaupan yhteenlaskettu osuus oli , prosenttia. Apteekin siivu lääke-eurosta on viime vuosina koko ajan pienentynyt ja lääkeyritysten suurentunut. Valtion osuus on pysytellyt ­ prosentin välillä. Apteekit myivät viime vuonna lääkkeitä noin , miljardin arvosta. FLUDENT TAVOITTEENA VAHVAT HAMPAAT LÄPI ELÄMÄN Raikas mintun ja hedelmän maku! Oletko Fressannut tänään? Fludent Fresh ja Fludent Fresh Junior Hyvänmakuiset fluori-ksylitolihuuhteet hammaskarieksen ehkäisyyn Huolehdi riittävästä fluorinsaannista, jos: · hampaittesi puhdistus on puutteellista · hampaissa on paljon reikiä · ruokavaliosi sisältää paljon makeaa tai virvoitusjuomia · käynnissä on oikomishoito · kärsit suun kuivuudesta, juurikarieksesta tai vetäytyneistä ikenistä 8/2010 Klovinpellontie 3, 02180 Espoo, Puh (09) 348 233, www.actavis.fi www.vahvathampaat.fi
• T Oma maa mansikka alvella kesän odotus on kiihkeää. Varmistimme jo hyvissä ajoin auringonpaistekiintiön täyttymisen varaamalla parin viikon omatoimimatkan Italiaan. Monen mielestä lomanvietto muualla kesken kauneinta Suomen kesää on melkein rikos. On myönnettävä, että tänä vuonna matkaan lähteminen helteisestä kotimaasta tuntui itsestäkin hölmöläisen hommalta. Hankaluudet alkoivat jo heti toisena iltana, kun esikoinen keikahti tuolillaan kumoon rantapenkereellä olevassa illallispaikassa ja vasen käsi vääntyi sijoiltaan. Ei kun ambulanssilla sairaalaan, jossa käsi kipsattiin sormenpäistä kainaloon. Italialainen terveydenhuolto toimi esimerkillisesti ja asia saatiin nopeasti hoidettua, mutta koko matkaseurueen tunnelma latistui kertaheitolla. Viikoksi vuokrattu talo "kukkaisrivieralla" osoittautui aivan joksikin muuksi kuin mitä netissä kerrottiin. Aloitimme suursiivouksella. Puutarha oli pläntti poroksi palanutta nurmikkoa ja luumupuu, jonka kypsyviä hedelmiä ei saanut poimia. Uuni ei toiminut, grilliksi tarjottiin läjää ruostuneita riekaleita talon alla. Sijainti lähellä uimarantaa tarkoitti pystysuoraa kilometrin pituista ylämäkeä hotellin yksityisrannalta. Ulko-oven lukko oli rikki eikä auennut kuin pitkien ponnistelujen jälkeen. Se kyllä osoittautui siunaukseksi, sillä taloon ensimmäisenä yönä pyrkineet murtovarkaatkin jäivät oven taakse. Yläkerran sveitsiläisperhe sen sijaan menetti rahat, luottokortit ja passit ja lähti saman tien takaisin kotiin. Me minimoimme talossa vietetyn ajan ja hikoilimme yöt ilmastoimattomassa talossa ikkunat visusti kiinni, uloskäynnit huonekalubarrikadeilla tukittuina. Italia on ihana maa ja kaikesta huolimatta meillä oli mukava loma. Päätimme silti, että ensi kesänä lomailemme kotimaassa, satoi tai paistoi. Suomen kesää ei voita mikään. kolumni Sirpa Peura Kirjoittaja on Suomen Apteekkariliiton farmaseuttinen johtaja.
• TUOTELAHJA! OSTA 3 Eucerin-kasvovoidetta saat HYALURON FILLER -hoitoampullipaketin KAUPAN PÄÄLLE! (arvo n. 33 ) Kampanja voimassa 1.9.-31.10.2010 Lisätietoja WWW.EUCERIN.FI
• VIIMEISIN INNOVA ATIO, JOK A TAISTELEE TEHOKK A ASTI RYPPYJÄ VASTA AN Pelkäätkö ryppyjä? Nyt voit vähentää ja tasoittaa syviäkin ryppyjä tehokkaasti, sillä Eucerin® on kehittänyt anti-age -tuotesarjan, jonka kehitystyötä ovat inspiroineet dermatologiset hyaluronihappohoidot. Eucerin® Hyaluron Filler -hoitotuotteet sisältävät ainutlaatuisen hoitoyhdisteen hyaluronihappoa sekä saponiinia. Miten hoito näkyy ihollasi? Näkyvästi tasaisempi ja nuoremman näköinen iho ­ ilman pistoksia, ilman kirurgiaa. Hyaluronihappo tasoittaa syviäkin ryppyjä ja kosteuttaa ihoa tehokkaasti. Voiteen bioaktiivinen aineosa, saponiini, stimuloi ihon omaa hyaluronihapposynteesiä ja auttaa vähentämään ryppyjä aktiivisesti. Löydä itsellesi sopiva kasvojenhoitotuote osoitteessa WWW.MYEUCERIN.FI Eucerin® on saatavilla apteekeista
• teksti MARJO HENTUNEN | kuvat KIRSI SALOVAARA ja ARTO WIIKARI Asiantuntijoina koulutuspäällikkö ANNE HIIRI, Suomen Hammaslääkäriseura Apollonia sekä proviisori, hammaslääketieteen kandidaatti KATRI WALLIN, Oulunsalon apteekki Reikiintyminen on yleistä kaikissa ikäryhmissä, ja juurihoitoja joudutaan tekemään lapsillekin. Peli ei ole silti menetetty. Vaikka paikkoja olisikin, harjaaminen, säännölliset ateriarytmit ja ksylitolituotteet estävät lisäreikiintymistä. Harjat suihkimaan! K oulutuspäällikkö Anne Hiiri Suomen Hammaslääkäriseura Apolloniasta napauttaa, että me suomalaiset olemme laiskoja purukalustomme putsaajia. ­ Vain 30­50 prosenttia ihmisistä harjaa hampaansa kahdesti päivässä. Suomalaislapset sijoittuivat harjaustilastojen häntäpäähän. Ruotsi on meitä edellä, koska siellä on panostettu puhdistuksen opetukseen. Huono hammashygienia ja kiinnityskudosten tulehdukset altistavat sydänsairauksille ja heikentävät diabeteksen hoi- totasapainoa. Hampaiden kiinnityskudossairaus voi olla oireeton ja johtaa hoitamattomana hampaiden irtoamiseen. Sähköhammasharja on suositeltava, sillä se poistaa käsiharjaa tehokkaammin plakkia eli bakteerikerrosta hampaiden pinnoilta. ­ Harjan pää on sopivan pieni. Eräissä sähköharjoissa on toiminto, joka ilmoittaa, jos painaa liikaa. Liike on pyörivä ja sykkivä. Harja on kätevä myös silloin, jos käsissä ei ole voimaa. Myös ravinnolla voi edistää suun terveyttä. Kuitupitoinen, pureskelua vaativa ruoka vauhdit-
• taa syljen eritystä, kun taas kalsiumia ja fosfaattia sisältävät ruoat, kuten maitovalmisteet vahvistavat kiillettä. Muun muassa kokojyvävalmisteissa on ainesosia, jotka hillitsevät suun bakteerien toimintaa. Hampaiden bakteerit muodostavat ravinnon sokerista kiillettä liuottavia happoja. ­ Säännöllinen ateriarytmi on tärkeää. Pitkin päivää napostelevan suussa on jatkuva happohyökkäys. Tahnoissa ei suuria eroja Hammastahnavalikoima on laaja. Perustahnojen lisäksi on erikoistahnoja vihloville ja värjääntyneille hampaille. Kaikkia erikoistahnat eivät kuitenkaan auta. ­ Tahnan tärkein ainesosa on fluori, sillä se vähentää kiilteen liukenemista, neutralisoi hapontuotantoa ja edistää kiilteen uudelleen kovettumista. Lasten tahnoissa on fluoria vähän, sillä lapset usein nielevät tahnaa, toteaa Anne Hiiri. Valkaisevat tahnat hiovat hampaiden pintaa mekaanisesti tai sisältävät värjäytymiä hajottavia entsyymejä. ­ Paljon hankaavia aineita sisältäviä tahnoja saisi käyttää korkeintaan kerran viikossa, sillä ne naarmuttavat hammaskiillettä. Papaiinientsyymejä sisältäviä tahnoja voi käyttää useammin. Papaiini on papaija-hedelmästä saatava proteiineja pilkkova entsyymi, joka hajottaa pinnallisia värjäytymiä. Toisaalta valkaisevilta tahnoilta ei kannata odottaa ihmeitä, sillä ne eivät muuta hampaan perusväriä. "Luonnonmukaisissa" tahnoissa ei ole fluoria lainkaan. ­ Jotkut kokevat fluorin keinotekoiseksi eivätkä halua käyttää fluoripitoisia tahnoja. Silloin pitäisi erityisen tarkasti välttää napostelua ja puhdistaa hampaat huolellisesti. Natriumlauryylisulfaattia sisältävät tahnat saattavat ärsyttää herkkää suuta. Natriumlauryylisulfaatti on vaahtoava aine, joka rikkoo suun limakalvon suojakerrosta ja saattaa aiheuttaa herkille käyttäjille aftoja, kivuliaita haavaumia suun limakalvoille. ­ Aftat paranevat usein itsestään, mutta niitä voidaan suojata myös geeleillä. >> vinkkiä hampaiden hoitoon Ksylitolituotteet ehkäisevät kariesbakteerien tarttumista hampaisiin. Harjaa hampaat kahdesti päivässä. Muista hammasvälit! Syö säännöllisesti. Juo virvoitusjuomia ja tuoremehuja vain aterian yhteydessä. Jos kärsit hammashoitopelosta, ota yhteyttä pelon hoitoon erikoistuneeseen hammaslääkäriin. Odota aterian jälkeen puolisen tuntia ennen harjaamista tai syö ksylitolia. Näin et vaurioita happohyökkäyksen pehmentämää kiillettä. Juustopala on mainio päätös aterialle, sillä se katkaisee happohyökkäyksen ksylitolin tavoin. Terveydeksi! |
• Hammaslääkäri voi hoitaa vaikeita aftoja vahvemmilla kortisonivalmisteilla ja antibiooteilla, kuten doksisykliinihuuhteluilla, kertoo proviisori, hammaslääketieteen kandidaatti Katri Wallin Oulunsalon apteekista. Ihosi nuorekkuuden salaisuus ­ enemmän kosteutta ja vähemmän ryppyjä Louis Widmerin Moisturizing Day Cream on runsaasti vaikuttavia aineita sisältävä, ravitseva päivävoide kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Emulsion Hydro-Active kosteuttaa ihoa intensiivisesti ja sopii kaikille ihotyypeille. Day Cream UV 10 uudella koostumuksella hoitaa ja suojaa normaalia ja kuivaa ihoa UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta. Kaikkia päivävoiteita on saatavana miedosti hajustettuna sekä hajusteettomana. Moisturizing Day Cream ja Emulsion Hydro-Active ­ erittäin hyvät testitulokset: Jo kuukauden käytön jälkeen 46% parempi ihon kosteuspitoisuus! Tarjous: Normaalikokoisen päivävoiteen ostosta kaupan päälle erikoiskokoinen Day Cream UV 10 (10 ml), arvo n. 5B. Valtuutetuista Louis Widmer -apteekeista/rajoitettu erä. Sairaus voi kuivattaa suuta Katri Wallinin mukaan asiakkaat kyselevät apteekeista paljon esteettisiä tuotteita, kuten raikastavia suuvesiä ja valkaisevia hammastahnoja. Monesti esiin tuleva ongelma on kuiva suu. ­ Se tulee usein puheeksi lääkitysten yhteydessä. Monet joutuvat yölläkin juomaan vettä, ja suu on kuin hiekkapaperia. Myös nieleminen voi olla vaikeaa. Syljeneritystä voivat jarruttaa muun muassa psyykenlääkkeet, astma- ja allergia- sekä verenpainelääkkeet. Joskus sylkirauhaset tuhoutuvat sädehoidon vaikutuksesta. Myös Sjögrenin oireyhtymä, tulehduksellinen reumatauti, kuivattaa suuta. Se tuhoaa limakalvoja kostuttavat rauhaset, kuten kyynel- ja sylkirauhaset. ­ Niukka syljeneritys altistaa reikiintymiselle. Kuivasta suusta iloitsevat myös limakalvotulehduksia aiheuttavat sienet. Veden juomisen lisäksi suun limakalvoille kannattaa sivellä ruokaöljyä. Jos nämä keinot ei- vät tepsi, apteekista saa kosteuttavia geelejä, joita voi laittaa yöksi suuhun. Myös ksylitolipastillien imeskely kiihdyttää syljeneritystä. Alkoholipitoiset suuvedet raikastavat hengitystä, mutta ne saattavat ärsyttää ja kirvellä herkkää suuta. ­ Pahanhajuisen hengityksen taustalla voi olla suun tai nielun tulehdus. Suuvedet saattavat vähentää plakin muodostusta, mutta ne eivät missään tapauksessa korvaa harjausta.
• > Kaunis väri hampaisiin Suihkauta kurkkukipu pois! P unaviini, kahvi, tee, tupakka ja kolajuomat värjäävät herkästi hampaita, ja monet haluavatkin valkaista tummentunutta purukalustoaan. Hampaat voi valkaista joko kotona tai hammaslääkärin tai suuhygienistin vastaanotolla. Valkaisevina aineina käytetään voimakkaasti hapettavia hammasluuhun meneviä aineita, kuten vetyperoksidia ja karbamidiperoksidia. Kristallivalkaisussa käytetään vetyperoksidia sisältävää geeliä ja plasmavaloa, perusvaalennuksessa miedompaa karbamidiperoksidia. Kristallivalkaisu tuottaa nopean tuloksen, perusvaalennuksella saadaan sama vaaleusaste noin kolmella hoitokerralla. Kotivalkaisua varten asiakkaalle valmistetaan muotit. Vaalennusgeeli levitetään muotteihin ja muotteja pidetään suussa päivittäin, kahden viikon ajan, puolesta tunnista kahteen tuntiin, halutun vaaleusasteen mukaan. Vaalennustulos kestää elämäntavoista riippuen ­ vuotta. Paikat eivät vaalene. Jos haluaa samankaltaisen vaaleusasteen kaikkiin hampaisiin, paikat täytyy vaihtaa. Ennen valkaisua myös ientulehdukset ja reiät tulee hoitaa. Hammastarkastusten käyntivälit ovat yksilöllisiä. Joillekin riittää tarkastus kerran vuodessa, mutta kariesherkkien ja kiinnityskudossairauksista kärsivien olisi hyvä käydä hammaslääkärillä jopa useammin. ­ Nykyisessä hammaslääkäripulassa tämä ei aina kunnallisella puolella toteudu. Joskus riittää suuhygienistin tarkastus, kertoo Katri Wallin. Hyvänmakuinen ja helppo käyttää - tehokas apu myös lapsille ja odottaville äideille. · Tehokas ja nopea apu kipeälle kurkulle. Tehoaa myös virusten aiheuttamaan kurkkukipuun! · Säilöntäaineeton · Sopii raskaana oleville ja imettäville äideille sekä yli 1-vuotiaille lapsille Lue lisää: www.kipuakurkussa.fi Karies lusikasta Fluoritabletteja suositellaan nykyään vain kariesherkille. ­ Juomaveden fluoripitoisuus kannattaa tarkistaa omasta kunnasta. Liiallinen fluori voi tehdä lasten kehittyviin hampaisiin valkoisia viivoja, jopa ruskeita laikkuja, huomauttaa Anne Hiiri. Myös kalsium on tärkeää kehittyville hampaille, mutta kalsiumvalmisteesta ei välttämättä saa lisähyötyä. >> Apteekista
• ­ Siinä tapauksessa, ettei pysty käyttämään maitovalmisteita, kannattaa kuitenkin ottaa kalsium purkista. Monet harjaavat hampaat hyvin, mutta saattavat unohtaa hammasvälit. Hammasväleihin kertyy herkästi ruoantähteitä ja bakteereita, ja ne kannattaakin puhdistaa hammaslangalla tai -tikulla. ­ Lankaa nykytellään hellävaraisesti hampaiden välissä eri suuntiin. Tulehtunut ientasku vuotaa verta, mutta sitä ei tarvitse säikähtää, Katri Wallin kertoo. Lasten hampaita voi alkaa harjata, kun takaposkihampaat puhkeavat. ­ Tahnaa riittää sipaisu. Lapset nauttivat rutiineista ja läheisyydestä, kun he harjaavat yhdessä vanhempien kanssa hampaitaan. Karies tarttuu tyypillisimmin lusikkatartuntana vanhemmalta lapselle. ­ Mitä myöhemmin karieksen saa, sitä enemmän suuhun on ehtinyt muodostua hampaita suojaavia bakteereja. Vanhempien kannattaa käyttää ksylitolivalmisteita jo lasta odottaessaan. Lisätietoa: Heikka, Hiiri, Honkala, Keskinen, Sirviö: Terve suu. Duodecim . Dormiplant Dormiplant on markkinoiden vahvin valeriaanatabletti. Tabletissa on 500 mg valeriaanauutetta. Tilapäisissä nukahtamisvaikeuksissa annostus on 1 tabletti ½ - 1 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tarvittaessa voidaan ottaa lisätabletti jo alkuillasta. TM oiva apu tilapäisissä nukahtamisvaikeuksissa Dormiplant on valeriaanauutetta sisältävä kasvirohdosvalmiste. Viimeaikaiset valeriaanalla tehdyt tutkimukset osoittavat sen rauhoittavan, lisäävän univalmiutta ja parantavan unen laatua ilman aamutokkuraa. Säännöllinen ateriarytmi on hyväksi hampaille. Dormiplant tabletti on tarkoitettu tilapäiseen lievään jännittyneisyyteen ja tilapäisten nukahtamisvaikeuksien hoitoon. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Ei raskauden tai imetyksen aikana. Ei alle kahta tuntia ennen autolla ajoa tai tarkkuutta vaativaa työtä. Valmiste on laktoositon, gluteeniton, sokeriton ja hiivaton. Jos unettomuus jatkuu yli 2 viikkoa, tulee ottaa yhteyttä lääkäriin. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Apteekista. FI_Dormiplant_Ad_Terveydeksi_0810_106x280 H 08.2010 > Proteesi vaatii hoitoa ammasproteesien istuvuus kannattaa tarkistaa riittävän usein, sillä sopimattomat proteesit voivat hiertää limakalvoja, lisäksi niiden alle voi tulla sienikasvustoa. Tarpeen mukaan proteesit voidaan pohjata uudelleen. Proteesit puhdistetaan pehmeällä proteesiharjalla ja astianpesuaineella tai nestesaippualla. On myös poretabletteja, jotka poistavat plakkia ja värjäytymiä. Pakkauskoot ja hinnat: 20 tabl. 9,05 40 tabl. 16,90 Lisätietoja: Pharmaca Fennica ja www.pharmanord.fi Rajatorpantie 41 C, 01640 VANTAA, puh. (09) 8520 2218
• "Olen oikeasti energisempi kuin ennen. Minulle BioQinon Q10 on ollut kuin energiashotti - ihonikin on hyötynyt ubikinonista." Luonnollinen tapa pysyä nuorekkaana · Bio-Qinon Q10 on alkuperäinen ubikinonivalmiste. · Bio-Qinon Q10 auttaa palauttamaan iän myötä menetettyä energiaa. · Bio-Qinon Q10 on parhaiten dokumentoitu, yli 80 julkaistua tieteellistä tutkimusta. · Bio-Qinon Q10 on kansainvälisen ubikinonitutkijoiden järjestön virallinen vertailuvalmiste, johon muita verrataan. Johanna Raunio tietää energisyytensä lähteen: Bio-Qinonista saan valtavasti energiaa FI_Q10_Case_Terveydeksi_0810_217x280 ­ Teen usein pitkää päivää kovilla tehoilla ja haluan antaa yleisölle 110 % itsestäni. Se on mahdollista, kun minulla on Bio-Qinon. Näin toteaa rauhallisesti hymyilevä Johanna Raunio, joka on käyttänyt Bio-Qinonia jo vuosien ajan. ­ Tämän tuotteen ansiosta minulla on energiaa. Hämmästyttävä ero syntyi, kun vaihdoin 30 mg kapseleista vahvoihin 100 mg kapseleihin. Yhtäkkiä puhtia löytyi paljon enemmän. Johannan mielestä on erityisen tärkeää, että Bio-Qinonin Q10:n ubikinoni on elimistön oma aine, toisin kuin vaikka kahvi tai ginseng. ­ Minun tarvitsee vain pitää huolta, että soluni saavat sitä riittävästi ­ eron huomaa selvästi. · · Bio-Qinon Q10 Gold 100 mg Bio-Qinon Q10 30 mg Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, Puh. (09) 8520 2218, www.pharmanord.fi 23 Terveydeksi! 3 | 2010
• teksti ANNA FERRANTE | kuvat ARTO WIIKARI Asiantuntijana lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoanalyytikko ja varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeutti HANNA MANNINEN | Terveydeksi!
• Lähes joka kuudes äiti sairastuu synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Apaattinen äiti ei vastaa äitiyden ihannekuvia, ja sairastuneen suurimpia pelkoja ovat masennuksen vaikutukset lapseen. Äitiyden tummempi puoli O dotus on takana, ja hartaasti toivottu vauva kellii viimein sylissä. Koti on täynnä vauvantuoksua ja onnea. Sellaiseen ympäröivä yhteiskunta tulevia äitejä valmistaa: vauvalehdet, mainokset ja niiden kautta myös odottavan äidin mieli pursuavat hempeitä unelmia ja hellyttäviä ajatuksia. Todellisuus voi kuitenkin olla aivan toista, vaikka kuinka olisi yrittänyt valmistautua myös äitiyden nurjiin puoliin. Minnalle, 31, kävi juuri näin: ­ Sain ensimmäisen lapseni vuosi sitten keväällä. Synnytyksen jälkeen olin ensin ihan taivaissa, mutta nopeasti tunteet lähtivät alamäkeen: viikon kuluttua itkin pienimmästäkin asiasta. Olin kauhean väsynyt, mutta minulla alkoi olla vaikeuksia nukahtaa. Viikot vierivät, yöt menivät valvoessa, ja vauva alkoi olla tosi itkuinen. Meni silti pari kuukautta, ennen kuin Minna tajusi sairastuneensa äitiysmasennukseen. Hän arveli alakuloisuutensa olevan epämääräistä "baby bluesia" ja väsymystä. Hän ei jaksanut innostua mistään, ja tulevaisuus näytti harmaalta ja työläältä massalta, joka olisi vain elettävä läpi. ­ Pelotti myös, miten apaattisuuteni ja rakkauden tunteiden puuttuminen vaikuttaisi lapseen. Kun hän oppi hymyilemään, teki pahaa hymyillä takaisin pelkkää tekohymyä, ja olin varma, että lapsestani tulee tunnevammainen ja perusturvaton. Ja minä kun olin aina halunnut olla täydellinen äiti ­ hellä, rakastava ja huolehtiva. Sen sijaan ajattelin lapsestani kummallisia ajatuksia, enkä osannut oikein rakastaakaan häntä. >> Terveydeksi! |
• > Tuoreen äidin mieli on herkillä Synnytyksen jälkeinen herkistyminen eli baby blues: · Oireina itkuisuus, ärtyisyys, alakulo, mielialan ailahtelu. · Alkaa ­ päivän kuluttua synnytyksestä ja kestää muutamasta päivästä pariin viikkoon. · Esiintyy eri tutkimusten mukaan ­ prosentilla synnyttäneistä naisista. · On uuden elämäntilanteen sopeutumisoire, mutta myös hormoneilla on osuutensa asiaan. Synnytyksen jälkeinen masennus eli äitiysmasennus · Oirehtii alussa samoin kuin baby blues. Kun oireita on kestänyt yli kaksi viikkoa ja ne pahenevat, on syytä epäillä äitiysmasennusta. · Muita oireita ovat muun muassa arvottomuuden tunne, itsetuhoiset ajatukset tai kielteiset ajatukset vauvaa kohtaan, toimintakyvyn puute ja avuttomuus. · Alkaa tavallisimmin noin kuukauden kuluttua synnytyksestä, mutta voi puhjeta jopa vuoden kuluttua. · ­ prosentilla synnyttäjistä. Synnytyksen jälkeinen psykoosi eli lapsivuodepsykoosi · , ­ , prosentilla synnyttäjistä · Vakava mutta onneksi harvinainen sairaus, joka vaatii erikoislääkärin hoitoa ja yleensä myös sairaalahoitoa. · Oireita ei voi olla huomaamatta: esimerkiksi mielialojen raju heilahtelu, jatkuva puhuminen, yliaktiivisuus, ääniharhojen kuuleminen ja itsensä vahingoittaminen kuuluvat kuvaan. Minna arvelee, että ilman hänen miehensä tukea parantuminen olisi varmasti ollut hyvin hidasta. Mies sai Minnan puhumaan masennuksestaan neuvolassa, saamaan hoitoa ja hakeutumaan ryhmäterapiaan. ­ Vauvan hoitajana hän oli tietysti korvaamaton niinä hetkinä, kun itkin jossakin sohvannurkassa epätoivoani ja huonoa äitiyttäni. Minna söi noin vuoden ajan psyykenlääkkeitä ja aloitti terapian. ­ Oli mahtavaa, kun alakulo viimein väistyi ja pystyin nauttimaan vauvastani ja äitiydestä. Terapia oli hieno juttu: siellä tajusin, etten ollut ainoa outo äiti, joka ei osaakaan iloita lapsestaan. Ennen kaikkea oli hienoa tajuta, ettei| vät synkät ja rumat ajatukseni omaa lastani kohtaan olleet omaa huonouttani, vaan sairauden aiheuttamaa. Vakavasti otettava masennus Hyvin usein tuore äiti tuntee masennusta vähän aikaa synnytyksen jälkeen, jolloin puhutaan synnytyksen jälkeisestä herkistymisestä eli englanniksi baby bluesista. Tutkimusten mukaan jopa yli 80 prosenttia äideistä kokee muutamassa päivässä tai viikossa ohimenevän alakulon vaiheen. Joskus alakulo ei mene ohi, vaan jatkuu ja pahenee viikosta ja jopa kuukaudesta toiseen. Tällöin kyseessä on synnytyksen jälkeinen masennus eli äitiysmasennus. Terveydeksi!
• Masennuksen hoitoon tarvitaan ulkopuolista apua ja tukea. ­ Synnytyksen jälkeisen masennuksen tunnistaa siitä, ettei siihen liittyvä väsymys mene pois nukkumalla eikä äidin mieliala kohennu normaalin tukiverkon, kuten puolison ja hoitoavun avulla, tiivistää lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoanalyytikko ja varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeutti Hanna Manninen. Äiti voi olla jatkuvasti väsynyt, ja ruokahalu voi muuttua suuntaan tai toiseen. Joskus masennus oireilee unihäiriöinä tai jopa yliaktiivisuutena. Synnytysmasennuksen hoitamiseen tarvitaan ulkopuolista apua kuten tavalliseenkin masennukseen: terapiaa, mahdollisesti lääkehoitoa tai esimerkiksi estrogeenihoitoa. Sosiaalinen tuki on erityisen tärkeää, ja puolison rooli korostuu niin vauvan hoitajana kuin äidin henkisenä tukipylväänä. ­ Myös naisen oman äitisuhteen merkitys kasvaa. Ylipäätään on tärkeää, että tuore äiti tietää apua olevan saatavilla ­ vaikkei hän sitä lopulta koskaan pyytäisikään, Manninen sanoo. Täydellinen äiti väsyy Äitiysmasennusta ei ole aina sairastuneen itsensäkään helppo huomata, saati läheisten. Voi nimittäin olla, että masennus iskee vasta muutaman kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Se voi myös oireilla masennukselle epätyypilliseen tapaan, eikä äiti koe olevansa kuin korkeintaan lievästi alakuloinen, enemmänkin selittämättömien mielialanvaihtelujen, pelkojen ja ahdistuksen kourissa. Matala mieli saatetaan laittaa väsymyksen piikkiin. Usein masennus liittyy täydellisen äitiyden paineisiin: nainen yrittää kaikkensa ollakseen hyvä äiti ja lapselleen aina läsnä. Lopulta hän ahdistuu jokaisesta itkusta ja vauvasta eroamisesta vaikkapa vain vessassa käynnin ajaksi. ­ On yleistä, että masentuneella äidillä on epärealistinen ideaalikuva äitiydestä, ja jokin >> Terveydeksi! 3 | 2010 27
• sisäinen pakko ajaa sitä saavuttelemaan. Halutaan ehkä olla yhtä hyvä kuin oma "täydellinen" äiti tai päinvastoin ­ vältellä oman äidin virheitä, Manninen kuvailee. Äidin hoito on myös lapsen etu Vaikka masennus olisi lievääkin, sitä kannattaa hoitaa. Hoitamattomana synnytyksen jälkeinen masennus usein pahentuu, ja voi kestää kuukausia ja jopa vuosia, ennen kuin mieliala palaa kokonaan ennalleen. Äidin hoitaminen on myös lapsen etu, sillä äidin masennus on lapselle aina riski. ­ Pieni vauva kokee vahvasti äidin psyykkisen tilan. Masentunut äiti ei jaksa iloita lapsestaan eikä huomata tämän viestejä, kuten toiveikasta hymyä. Jatkuvasti torjutuksi tuleva vauva kääntyy lopulta poispäin ja lakkaa hymyilemästä ja hakemasta kontaktia suojellakseen itseään toistuvilta pettymyksiltä, Manninen kertoo. Mannisen mukaan äidin masennus ja siihen liittyvä herkkyyden puute vuorovaikutussuhteessa voi pahimmillaan aiheuttaa vauvassa uni- ja syömishäiriöitä, kasvu- ja kehitysongelmia ja yleistä sairastelua. Masentuneena äiti myös usein kokee vauvansa olevan kovin vaativa. Toisaalta äidin masennus ja siihen liittyvä tarpeiden huomiotta jättäminen voi tehdä lapsesta entistä itkuisemman. Mikäli äidin masennus ilmenee kielteisinä kokemuksina itsestä äitinä tai vauvasta, tai vauva reagoi äidin masennukseen omilla ongelmillaan, tarvitaan varhaisen vuorovaikutuksen arviointia, tukea tai psykoterapeuttista hoitoa. ­ Tällöin äidin oma psykoterapia ilman vauvaa ei välttämättä riitä tai ole oikeaan kohtaan osuva hoitomuoto. Sen sijaan jos äidin masennuksen syyt ja oireet eivät liity lapseen, äiti voi kyetä hoitamaan vauvaa hyvin, vaikka onkin masentunut, Manninen sanoo. Lievän masennuksen hoitoon voivat joskus riittää tiheämmät käynnit neuvolassa tai esimerkiksi terveyskeskuspsykologilla. Vakavammissa tapauksissa hoidon tarpeen arviointi kuuluu psykiatriseen erikoissairaanhoitoon. Vertaistuki on myös aina tärkeää, ja sitä tämän päivän äidit löytävät runsain mitoin vaikkapa internetin eri keskustelupalstoilta. ­ Pihapiirien kontaktit ovat hieno juttu, samoin erilaiset muskarit ja äiti­lapsi-ryhmät. Pääasia, että tapaa muita samassa elämäntilanteessa olevia, joiden kanssa jakaa kokemuksia. 28 3 | 2010 Terveydeksi! > Mistä apua? · Neuvolasta · Äiditirtisynnytys masennuksestaeli Äimäry:stä,jokaon synnytysmasennuksen kokeneidenäitienperustama vertaistukiyhdistys. · Vertaistukipuhelin: 0407467424, www.aima.fi · Ryhmäterapiastaonusein apua.Myöshakeutuminen toistenäitienseuraanja kokemustenjakaminen auttaa. Masennuksen monet syyt On joitakin riskitekijöitä, jotka lisäävät sairastumisriskiä, esimerkiksi aiempi masennushistoria, vaikea synnytys, vaativa, sairas tai itkuinen vauva sekä ongelmat parisuhteessa. ­ Toimiva parisuhde, jossa vanhemmuutta koetaan yhdessä ja työnjako toimii, on hyvä perusturva äitiyismasennusta vastaan, Manninen tiivistää mutta lisää, että aina ei tarvita sen kummempaa syytä masennuksen puhkeamiseen. ­ Äidiksi tuleminen on naiselle valtavan suuri muutos, siksi masennusriski liittyy siihen niin vahvasti. Elämäntilanne ja koko identiteetti muuttuu kertaheitolla, eikä äitiys ole pelkkää saamista. Paljosta täytyy luopuakin, ja sen hyväksyminen aiheuttaa myös surua ­ joskus masennukseen asti. n Minnan nimi on muutettu.
• Monipuolista suojaa syksyn viimoihin Orion-tuotteilla Orion Pharma tarjoaa laajan valikoiman suosittuja perusvoiteita ja itsehoitolääkkeitä, joiden avulla suojaat ihoasi ja kohennat oloasi flunssan kiusatessa. Perusvoiteet www.perusvoide.fi Orionin laajasta, kotimaisesta perusvoidesarjasta löytyy voide kaiken ikäisille ja kaikille ihotyypeille. Yksi voide ei kuitenkaan täytä kaikkia tarpeita, vaan useimmiten tarvitaan vähintään kahta ominaisuuksiltaan erilaista voidetta. Esimerkiksi Aqualan L hoitaa koko kehon, mutta korpunkuivat kantapäät kaipaavat Lipolanin rasvaisempaa tehoa. Tai siinä missä Novalan suojaa vaippapepun, hellii Ceralan kasvotkin kuntoon. Hae apteekista Voidevinkit-esite, kysy henkilökunnalta tai lue lisää netistä! Burana-C www.burana.fi Virusten aiheuttaman nuhakuumeen ja influenssan oireiden, kuten kuumeen, lihaskipujen, nivelkipujen ja päänsäryn lievittämiseen. Neuvottele lääkärin kanssa, jos olet yliherkkä jollekin särkylääkkeelle, sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai verenvuototautia, tai jos olet raskaana. Ei alle 20-kiloisille lapsille eikä raskauden viimeisellä kolmanneksella. Sisältää 400 mg ibuprofeenia (vaikuttava aine) sekä 300 mg C-vitamiinia. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl. Resilar www.flunssanhoito.fi Ärsyttävään yskään. Vaikuttava aine dekstrometorfaani vaikuttaa suoraan yskänkeskukseen hillitsemällä yskää. Annostelu: aikuiset 10 ml 3­4 kertaa vuorokaudessa, 2­5 vuotiaat lapset 2,5 ml 3-4 kertaa vuorokaudessa, 6­11-vuotiaat lapset 5 ml 3­4 kertaa vuorokaudessa ja 12­14-vuotiaat lapset 7,5 ml 3­4 kertaa vuorokaudessa. Kysy käytöstä lääkäriltä, jos sinulla on vaikea maksan vajaatoiminta. Pakkauskoot 150 ja 200 ml. Nasolin www.flunssanhoito.fi Tukkoiselle nenälle. Vaikuttava aine ksylometatsoliini supistaa nenän limakalvon verisuonia ja vähentää limakalvon turvotusta, jolloin nenän kautta hengittäminen helpottuu. Nasolinista on useita eri valmistemuotoja ja vahvuuksia: Nasolin-sumute 0,5 mg/ml ja 1 mg/ml (säilöntäaineeton) sekä Nasolin-tipat 0,5 mg/ml ja 1 mg/ml. Kysy lisää apteekista. Huomaathan, että 2­10-vuotiaille lapsille valmistetta saa käyttää enintään 5 vrk sekä aikuisille ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vrk, ellei lääkäri toisin määrää. Ei sovellu raskaana oleville. Tutustu huolellisesti lääkkeiden pakkausselosteisiin. Lisätiedot: 010 426 2928 (ark. 8­16).
• teksti MATTI VÄLIMÄKI | kuvat ISTOCKPHOTO Asiantuntijana suupatologian professori TUULA SALO, Oulun yliopisto sekä apteekkari HELENA RANTANEN, Hämeenlinnan Aulangon apteekki T Helpotusta huuleen | avallista on, että huuliherpeksen oireilun käynnistää jokin ulkoinen syy, vaikkapa auringonpaiste, sauna tai konjakki. Hyvin yleistä on myös se, että huuliherpes on yhteydessä stressiin. Professori Tuula Salo Oulun yliopistosta arvioi, että 70­80 prosenttia suomalaisista kantaa elimistössään huuliherpestä eli yskänrokkoa aiheuttavaa virusta. ­ Suurin osa saa huuliherpestartunnan jo lapsena. Tällöin se sairastetaankin usein huomaamatta, ikään kuin yhtenä flunssana muiden joukossa. Mikäli tartunnan saa vasta aikuisiällä, oireet voivat olla paljon rajumpia. Tartunnan jälkeen huuliherpesvirus jää elimistöön. Noin viidenneksellä tartunnan saaneista virus aktivoituu uudelleen. Oireita saavilla ihmisillä on arvioitu olevan herpestä vastaan tavanomaista heikompi vastustuskyky. ­ Oireet ovat yleensä huulen limakalvoon ilmaantuvia pieniä nestettä sisältäviä rakkuloita, vesikkeleitä. Kipeitä rakkuloita voi olla toisinaan myös suuontelossa, ikenissä ja kielessä. Pahimmillaan vesikkelit voivat levitä myös nenään ja silmiin. Tuula Salo mainitsee, että hän kuuluu itsekin jaksoittain oirehtiviin. ­ Olen huomannut, että oireet aiheuttavat myös yleisinfektion. Olen huonommassa vireessä, kaulassa rauhaset turpoavat ja lihaksia saattaa jomottaa. Huuliherpeksen rakkulat paranevat itsestäänkin, mutta lääkkeillä ja itsehoitotuotteilla oireita voidaan lievittää ja paranemista nopeuttaa. Viruslääkkeet estävät leviämisen Apteekkari Helena Rantanen Aulangon Apteekista Hämeenlinnasta korostaa, että huuliherpeksen hoito on tärkeää aloittaa ajoissa. Huuliherpestä voidaan lievittää itsehoidossa varsinaisilla viruslääkevoiteilla, jotka sisältävät asikloviiria ja pensikloviiria, hepariinia sisältävällä geelillä, erikoislaastarilla sekä monilla perinteisillä keinoilla, jotka kuivattavat herpesrupea. Näitä ovat spriipitoiset liuokset ja sinkkipasta. Tuula Salo korostaa, että lääkevoide pitäisi saada käyttöön mahdollisimman pian ensioireiden alettua. Silloin vaiva voi jäädä pienemmäksi, ja rakkuloiden muodostuminen vähenee. ­ Lääkevoiteita kannattaa käyttää ainakin silloin, jos huuliherpes uusiutuu usein. Viime aikoina myös viruslääkkeiden hinnat ovat laskeneet voi- Huuliherpes on yleinen ja toistuva vaiva. Mitä aiemmin hoito aloitetaan, sitä tehokkaammin oireita voidaan lievittää ja paranemista nopeuttaa. Terveydeksi!
• Hoitokeinoja löytyy aina sinkkipastasta uusiin viruslääkkeisiin. makkaasti, joten yhä useammat voivat niitä käyttää. konsteja hunajasta hammastahnaan. ­ Kaikki konstit ovat sallittuja. Pääasia on, että välttää silmien koskettelua huulen kosketuksen jälkeen. Silmässä herpes voi johtaa pahimmassa tapauksessa jopa sokeutumiseen. Kotikonstitkin sallittuja Rantasen mukaan huuliherpeslaastarista on hyötyä etenkin, jos hoito aloitetaan pian pistelyn ja kuumotuksen alettua huulessa. Laastari kiinnitetään oirekohtaan kuivalle iholle. Laastaria pidetään huulessa 8­10 tuntia, minkä jälkeen se vaihdetaan uuteen. ­ Kipu helpottuu yleensä heti, ja rakkulan synty estyy usein kokonaan. Laastarin päälle voi myös sivellä meikkivoidetta tai huulipunaa, jolloin näppylä saadaan kokonaan piiloon. Ennen viruslääkkeiden keksimistä huuliherpestä hoidettiin muun muassa ihoa kuivattavalla kamferispriillä, isopropanolilla ja sinkkipastalla. Rantasen mielestä perinteisiä hoitoja voi käyttää edelleen, jos niistä tuntuu olevan hyötyä. Viruslääkkeiden teho on kuitenkin tieteellisesti parhaiten todettu. ­ Markkinoilla on myös hepariinia ja sinkkisulfaattia sisältävä geeli. Se nopeuttaa rakkulan kuivumista ja hajoamista sekä ihon uudistumista. Huuliherpeksen hoitoon käytetään myös monia koti- Reseptilääkkeillä paras teho Tuula Salo korostaa, että jos oireet ovat rajut eivätkä itsehoitotuotteet tunnu tehoavan, potilaan kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri voi määrätä huuliherpekseen esimerkiksi suun kautta nautittavia viruslääkkeitä. Huuliherpestä ei ole kuitenkaan aina helppo tunnistaa. Epäselvät tapaukset kannattaa tarkistuttaa lääkärissä. Joskus huuliherpes muistuttaa esimerkiksi märkärupea, jonka hoitoon tarvitaan lääkärin määräämää antibioottia. Lääkäriltä voi myös tiedustella huuliherpeksen estolääkitystä lyhytaikaiseen käyttöön. ­ Estolääkitystä voi harkita, jos tiedossa on vaikkapa häät ja morsian arvelee, että stressi laukaisee huuliherpeksen. ­ Huuliherpes leviää kosketus- ja pisaratartuntana. Erityisesti nuorten kannattaisi muistaa, että huuliherpes voi aiheuttaa kumppanille hyvin voimakkaan reaktion, mikäli tämä ei ole saanut vielä infektiota. Sukuelinten alueella on oma genitaaliherpes, joka määritellään sukupuolitaudiksi. Sen aiheuttaa yleensä eri virus kuin huuliherpeksen. ­ Kummankin herpeksen osalta on tietenkin huolehdittava siitä, että ei välitä tartuntaa eteenpäin, Tuula Salo muistuttaa.
• teksti IRMA CAPITEN | kuvat KIRSI SALOVAARA Asiantuntijoina erikoistutkija MARJA LEENA OVASKAINEN, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL, professori HELY TUORILA, Helsingin yliopisto ja dosentti PIIA JALLINOJA, THL Lähes jokaisen tekee mieli jotakin makeaa ainakin ajoittain. Se on luonnollista, sillä mieltymys makeaan on ihmiselle synnynnäistä. Yksilölliset erot ovat kuitenkin suuria, ja kunkin elämänkaaressa makean tarve vaihtelee. S Kolottaako makeanhammasta? , LITRAN VIRVOITUSJUOMA okerin kaipuu vaihtelee paljon yksilöstä toiseen, ja tutkimusten mukaan naiset himoitsevat makeaa keskimäärin enemmän kuin miehet. Makeanhimo on suurimmillaan lapsuudessa ja vähenee iän myötä. Uudet tutkimukset makumieltymyksistä osoittavat makeanhimon olevan suureksi osaksi periytyvää, toisin kuin esimerkiksi mieltymyksen suolaiseen. ­ Kun perinnöllisyyden osuus selviää, tietoa voidaan hyödyntää esimerkiksi ravitsemusneuvonnassa. Tutkimuksissa on jo selvinnyt, että jopa puolet makeanhimosta on periytyvää. Eli se, että toisissa perheissä sokerisia tuotteita syödään toisia enemmän, ei johdu pelkästään erilaisista ruokailutavoista ja -tottumuksista, vaan toisilla on todella suurempi makeantarve, arvioi Hely Tuorila, joka toimii elintarvikkeiden aistinvaraisen tutkimuksen professorina Helsingin yliopistossa. 60 sokeripalaa | Terveydeksi!
• Sen lisäksi, että mieltymys makeaan ylipäätään näyttää periytyvän, myös taipumus niin sanottuun lohtusyömiseen ilmeisesti periytyy, ja tämä on yhteydessä makeanhimoon. Monet elintarvikkeet sisältävät 44 LITRA TÄYSMEHUA sokeripalaa Makea maittaa jo vauvalle Ihminen tuntee vetoa makeaan syntymästään lähtien: äidinmaidossa on sokeria, ja on tarpeen, että vauva pitää äidinmaidosta. Marjoissa, hedelmissä ja kasviksissa on kasvulle, kehitykselle ja terveydelle hyödyllisiä aineita, kuten vitamiineja. Niissä kaikissa on lisäksi sokeria, joten ihminen on osannut jo varhaisina aikoina hakeutua terveydelle hyödyllisten elintarvikkeiden pariin. Lisäksi sokeri on antanut tarpeellista energiaa. Ympäristö ja kokemukset ­ tieto, uskomukset, asenteet ja ympäristön paineet ­ vaikuttavat yksilön makeanhimoon ja erityisesti sen täyttämiseen. On kulttuureja, joissa makeaa nautitaan enemmän hedelmien, toisissa makeisten, kolmansissa leivonnaisten tai vaikkapa ketsupin muodossa. ­ Monissa kulttuureissa aterian päätteeksi tarjotaan makeaa herkkupalaa. Se on hyvä ja hallittu tapa tyydyttää makeanhimoa. Myös hampaille tämä on hyväksi, koska silloin vältytään erillisiltä happohyökkäyksiltä, neuvoo erikoistutkija Marja-Leena Ovaskainen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Kohtuus on hyvä osviitta Sokeri oli aikoinaan kallis ylellisyystuote, mikä ohjaili sen käyttöä. Nykyisin makeita välipalatuotteita on tarjolla yhä enemmän, ja kauppojen aukioloajat mahdollistavat niiden ostamisen yhä helpommin. ­ Kun ruokaan meni Suomessa vielä 1970-luvulla noin 30 prosenttia perheen tuloista, siihen kuluu nyt yllättävän paljon piilosokeria. noin 12 prosenttia. Herkkujen ostamiseen ei ole muita esteitä kuin itsekuri ja vanhempien lapsilleen asettamat rajat, Hely Tuorila pohtii. Terveytemme edistämiseksi emme tarvitsisi lainkaan lisättyä sokeria syömisiimme ja juomisiimme. Mutta mieliteot eivät aina noudata terveyden suuntaviivoja. ­ Sokeri sinänsä ei ole paha eikä myrkky vaan luonnontuote, joka kuuluu normaaliin ruokavalioon ­ mutta kohtuullisesti. Sen runsas käyttö kuitenkin aiheuttaa painonnousua, mistä voi aiheutua esimerkiksi diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja, Marja-Leena Ovaskainen huomauttaa. Sokeri rasittaa myös hampaita. Ovaskaisen mielestä perheissä pitäisi ottaa käyttöön vanhan ajan karkkipäivän tai karkkihetkien käytäntö arkisen mussuttamisen sijaan. ­ Sokeri kyllä sopii ruokavalioon ja on tärkeää, että makumieltymys otetaan ruokavalinnoissa huomioon. On kuitenkin pidettävä mielessä annoksen koko, käyttötiheys ja makean lähde. On parempi saada sokeri vitamiinipitoisten marjojen kanssa kuin makeisina. Näin sokerin ohessa elimistöön kulkeutuu energian lisäksi kuituja ja vitamiineja eikä lisäaineita, Marja-Leena Ovaskainen korostaa. Joskus vanhemmat päivittelevät, ettei heidän jälkikasvunsa pidä hedelmistä tai vihanneksista. Hely Tuorila kuitenkin vakuuttaa kaikkien >> DESILITRAA MAUSTETTUA JOGURTTIA 8 sokeripalaa > Sokeristen tuotteiden myynti kasvaa Elintarviketeollisuusliiton myyntitilastojen mukaan sokeripitoisten elintarvikkeiden myynti on kasvanut vuodessa selvästi. · jäätelön myynti kaksinkertaistunut · mehujuomien käyttö kaksinkertaistunut · sokeripitoisten virvoitusjuomien käyttö kasvanut neljänneksen · suklaan ja makeisten myynti lähes kaksinkertaistunut · pakastetut leivonnaiset tulleet mukaan uutena ryhmänä Terveydeksi! |
• Tutkittu ja turvallinen YOTUEL- hampaidenvalkaisusarja on laajentunut myös hammasluuta valkaisevalla YOTUEL ALL-IN-ONE hammastahnalla Yotuel all-in-one: ·valkaisee hammasluuta ·ehkäisee kariesta ·vähentää vihlontaa ·remineralisoi kiillettä! Muistathan myös sarjan muut tuotteet: Classic- ja Pharma -hammastahnat, Classic- ja Pharma -purukumit, suuvesi, valkaisukynä ja ­puikko sekä 7 Hours Kit -kotivalkaisupaketti! pitävän ainakin joistakin hedelmistä ja kasviksista. Jos tenava ei syö tomaattia, aina voi tarjota vaikkapa paprikalohkoja ja porkkanasiivuja. ­ Kuka tykkää enemmän banaanista, kuka appelsiinista. Vanhempien pitää nähdä vähän vaivaa ja asetella terveelliset makeat naposteltavat herkullisesti esille. Ruokiin kannattaisi ylipäätään suhtautua mukavana yhteisenä seikkailuna, ei ollenkaan painostaen, Tuorila vinkkaa. www.yotuel.fi Piilosokeriin huomiota Sokeria on makeisten, suklaan, jäätelön ja virvoitusjuomien lisäksi myös suuressa osassa muita elintarvikkeita leivistä ja leivonnaisista jogurtteihin, mehuihin ja säilykkeisiin. Myös alkoholijuomat voivat sisältää suuria määriä sokeria. Piilosokeri ei kuitenkaan ole niin piilossa, etteikö sitä voisi ruokaostoksissaan tarkkailla. MarjaLeena Ovaskainen antaa helpon ja toimivan vinkin: ­ Kannattaa opetella lukemaan ostostensa ainesosaluettelo. Jos sokeri tai jokin sokerijohdannainen kuten tärkkelyssiirappi on ensimmäisten valmistusaineiden joukossa, sitä on tuotteessa paljon. Monissa laihdutustuotteissa on kromi-hivenainetta, koska sen väitetään hillitsevän makeanhimoa. Hely Tuorilan mukaan tieteelliset tutkimukset eivät tätä arviota tue. Pikalääkettä ei ole keksitty, mutta käytännöllinen, terveellinen ja toimiva keino on onneksi olemassa. ­ Kaikkein tehokkain keino makeanhimon suitsimiseen on syödä hyvin. Tutkimukset ja käytäntö osoittavat, että kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti, tarve makean naposteluun pienenee huomattavasti. Yli puolet aikuisista suomalaisista tietää, ettei kuiva suu paljon naurata. Suun kuivuuteen on kuitenkin apu: Xerostom®. Se toimii takuulla ­ ellet ole tyytyväinen tuotteeseen, saat rahasi takaisin palauttamalla tuotteen ja ostokuitin yhteystiedoillasi varustettuna Algol Pharmaan. Muistathan myös pankkitilinumerosi. Kerro myös lyhyesti miksi palautat tuotteen. Palautteet auttavat tuotesarjan kehittämisessä. Vastaanotamme palautteita vuoden 2010 loppuun asti. Osoite: Algol Pharma Oy, Xerostom-palautus, Karapellontie 6, 02610 Espoo. Liian pienellä postimaksulla palautettuja paketteja ei lunasteta. D > Varusmiehille maistuu makea osentti, yksikön päällikkö Piia Jallinoja Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta on selvittänyt tutkimusryhmänsä kanssa varusmiesten ruokailutottumuksia, muun muassa makeanhimoa. Tutkimukset jatkuvat, mutta tähän mennessä on jo saatu tietoa merkittävistä alue- ja koulutuseroista suhteessa syömistottumuksiin. Kuukautta ennen palvelukseen astumista tehdyn kyselyn mukaan Kainuun Prikaatiin tulevat varusmiehet syövät kasviksia vähemmän ja pikaruokia sekä makeita herkkuja enemmän kuin Parolan Panssariprikaatiin saapuvat miehet. Geeli · Hammastahna · Purukumi · Suusuihke · Suuvesi · Pastilli Nyt myös uusi imeskely/pureskelukapseli! VAIN APTEEKEISTA www.xerostom.fi
• 100 sokeripalaa GRAMMAN KARKKIPUSSI Pitääkö autoilua välttää lääkkeen käytön yhteydessä? Voiko tabletin jakaa? Sisältääkö lääke laktoosia? Suositun tietokirjan täysin uudistettu painos Kodin Lääkeopas on joka kodin luotettava apu. Tiedot perustuvat Pharmaca Fennica® -teokseen. Toinen tutkimustulos paljastaa, että peruskoulu- tai ammattioppilaitostaustaiset varusmiehet syövät epäterveellisemmin kuin lukiolaiset tai sitä enemmän kouluja käyneet. Erot olivat olemassa asepalvelukseen tullessa, ja usein ne säilyivät palveluksen aikana. ­ Nämä tulokset kertovat ruokakulttuurien eroista maakuntien välillä, maaseudun ja kaupunkien välillä sekä eri sosioekonomisissa ryhmissä, Jallinoja sanoo. Makeanhimo tyydytetään usein virvoitusjuomin, ja vastaavasti terveelliset konstit ovat vähemmistössä: ennen varusmiespalvelusta ainoastaan prosenttia kaikista tutkimukseen vastanneista söi päivittäin marjoja tai hedelmiä. Varusmiesten halu syödä ja juoda makeaa lisääntyi hankalissa olosuhteissa kuten maastoharjoituksissa. Taustalla lienevät fysiologiset syyt: sokerin piristävä vaikutus ja lisääntynyt energiantarve. Myös psykologiset syyt vaikuttavat, kuten ruoan käyttäminen palkintona sekä makean mielialaa nostava vaikutus. NYT SAATAVILLA mm. kirjakaupoista ja apteekeista tai tilaa netistä verkkokauppa.laaketietokeskus.fi ovh 39,30 (sis. alv 9 %) Terveydeksi!-lehden lukijoille syystarjous verkkokaupassa ­20 % koodilla TERVEY voimassa 31.10. asti Lääkekortti.fi Täytä lääketietosi, pidä ne ajan tasalla ja aina mukana! Vain sinä tiedät lääkkeesi.
• teksti ILPO SALONEN | kuva JUHA LEVONEN Asiantuntijat kliinisen farmakologian dosentti JANNE BACKMAN, HUS sekä apteekkari LEILA HAUKKALA, Kankaanpään Vuokko Apteekki Teho irti lääkityksestä H oitoratkaisut on tehtävä yhteisymmärryksessä potilaan kanssa, jotta potilas sitoutuisi hoitoon. Mikäli potilas ei koe saavansa lääkkeestä hyötyä, lääke voi jäädä käyttämättä, vaikka sen lääketieteellinen hyöty sairauden hoidossa olisi kiistaton. Kliinisen farmakologian erikoislääkäri Janne Backman muistuttaa lääkäri­potilassuhteen merkityksestä lääkehoidon onnistumisessa. Potilaalle tulee kertoa, miksi lääke on hänelle määrätty ja miksi on tärkeää ottaa lääke ohjeen mukaisesti: oikea annos oikeaan aikaan. ­ Jotta potilas sitoutuisi hoitoon, hänen on tärkeä tietää, mitä hyötyä hänelle on lääkkeestä ja kuinka merkittävää hyöty on. Myös lääkkeen mahdollisista haittavaikutuksista on kerrottava, jolloin potilas pystyy paremmin arvioimaan lääkkeen hyödyn ja haitan tasapainoa. Apteekkari Leila Haukkala (oik.) antaa päivittäin opastusta lääkehoidon pulmakysymyksissä. Lääkehoito sujuu harvoin siten kuin lääkäri on määrännyt: vain joka kolmannessa tapauksessa potilas ottaa lääkkeensä ohjeen mukaan. Apteekista voi kysellä lisätietoja, jos jokin lääkityksessä mietityttää. Yksilöllisiä vaihteluja Backman huomauttaa, että lääkkeen ja sen annoksen valintaan vaikuttavat monet yksilölliset tekijät, kuten potilaan ikä ja koko, sairaudet ­ etenkin maksa- ja munuaissairaudet ­ sekä lääkeallergiat. ­ Raskaus ja imetys, muut lääkitykset ja lääkkeiden yhteisvaikutukset on otettava huomioon, samoin potilaan yksilöllinen lääkevaikutus, mikäli se on helposti mitattavissa. Myös perinnöllisillä tekijöillä voi olla vaiku| tusta lääkkeen tehoon ja turvallisuuteen. Kolesterolilääkitystä voidaan suunnitella yksilöllisesti esimerkiksi geenitestillä, joka ennakoi kolesterolilääkkeinä käytettävien statiinien lihashaittariskiä, Backman mainitsee. Lääkityksen alkaessa on tärkeä seurata lääkkeen tehoa ja haittoja ja tarvittaessa muuttaa lääkeannosta tehon lisäämiseksi tai haittojen vähentämiseksi. Monesti lääkkeiden haitat ilmenevät pääasiassa aloitusvaiheessa ja vähenevät myöhemmin. Tällöin lääkkeen vaihtaminen ei yleensä ole tarpeen. ­ Esimerkiksi monien masennuslääkkeiden haitat ilmenevät pian lääkityksen aloittamisen jälkeen, ja varsinainen hoitoteho tulee vasta myöhemmin, reilun kuukauden kuluttua. Tällainen tilanne voi vaikeuttaa hoitoon sitoutumista, Backman huomauttaa. >> Terveydeksi!
• 1 > Voiko tabletin tarvittaessa murskata tai puolittaa? > Voiko vanhentunutta lääkettä käyttää? 2 Tavallisen jakouurteellisen tabletin voi puolittaa, mutta jakouurteettoman tabletin puolittamista tai murskaamista ei suositella. Kannattaa aina tarkistaa, olisiko lääkkeestä tarjolla sopivampi lääkemuoto tai vahvuus. Niin sanottuja entero- ja depottabletteja ei saa murskata, koska se voi pahimmillaan johtaa jopa hengenvaaralliseen yliannostukseen. > Pitääkö lääke ottaa ruoan kanssa vai ilman? Lääkkeet ja ruokailu kannattaa selvittää tapauskohtaisesti. Esimerkiksi kilpirauhaslääkkeet ja osteoporoosilääkkeet on hyvä ottaa tyhjään vatsaan tunti ennen aamupalaa imeytymisen parantamiseksi. Jotkut kipulääkkeet vaikuttavat nopeammin, kun ne otetaan tyhjään vatsaan. Monet antibiootit kannattaa ottaa ruokailun yhteydessä vatsaoireiden minimoimiseksi. On olemassa kuitenkin antibiootteja, jotka suositellaan otettavaksi tunti ennen ruokailua tai kaksi tuntia ruokailun jälkeen. Enterotabletit tulee aina ottaa tyhjään mahaan. Useimmissa lääkkeissä ruokailulla ei ole käytännön merkitystä. 5 Vanhentunutta lääkettä ei pidä käyttää, koska lääkkeen vanhentuessa sen sisältämän lääkeaineen pitoisuus pienenee. Jotkut lääkeaineet, esimerkiksi tetrasykliinit, voivat vanhetessaan aiheuttaa vakaviakin haittoja. 4 > Voiko antibioottikuurin aikana nauttia alkoholia? Useimpien antibioottikuurien aikana alkoholin käyttö vähäisessä määrin on sallittua. On antibiootteja, esimerkiksi metronidatsolia sisältävät lääkkeet, joiden aikana alkoholin käytöstä on pidättäydyttävä kokonaan kuurin ajan ja vielä muutama päivä kuurin päätyttyä antabusreaktion riskin vuoksi. > Lääkeneuvoja Apteekki neuvoo kaikissa lääkehoitoon liittyvissä asioissa. Kankaanpään Vuokko Apteekin apteekkari Leila Haukkala kertoo, että esimerkiksi nämä kysymykset kiinnostavat usein asiakkaita. apteekista > Mistä tietää, että käytössä olevat lääkkeet sopivat toistensa kanssa otettaviksi? Lääkärissä ja apteekissa potilaalla on hyvä olla mukana lääkityskortti eli lista kaikista käytössä olevista lääkkeistä, vähän kuin ajokortti aina autoillessa. Lääkkeiden yhteensopivuuden tarkistaminen on apteekkien farmaseuttisen henkilöstön työtä. 3 > Miksi antibioottikuuri pitäisi syödä loppuun, jos tauti on jo ohi? Useimmiten oireet häviävät muutaman päivän käytön jälkeen, mutta osa bakteereista on vielä jakautumiskykyisiä. Lääkekuuria on jatkettava, jotta sairaus ei uusiutuisi. Bakteerit saattavat kehittää vastustuskykyä antibiooteille, jolloin bakteereiden tuhoaminen taudin uusiutuessa on entistä vaikeampaa. 6 | Terveydeksi!
• > Vain otettu lääke auttaa Tutkimusten mukaan vain kolmannes potilaista ottaa lääkkeensä säännöllisesti ohjeiden mukaan, kolmannes silloin tällöin ja yhtä moni laiminlyö lääkityksensä kokonaan. Potilaat ilmoittavat laiminlyönnin syyksi useimmiten unohtamisen, lääkkeen loppumisen tai sen, etteivät he mielestään tarvitse lääkettä aivan säännöllisesti. Lääkkeen käyttö ohjeen mukaan tukee terveyttä: · Pitkäaikainen, hankalakin vaiva saadaan tasapainoon ja osaksi arkipäivää, eli elämänlaatu paranee. · Hyvä hoitotasapaino mahdollistaa hoidon pienimmällä vaikuttavalla lääkeannoksella. · Sairauden säännöllinen hoito estää sen pahenemisen ja sairauteen liittyvien lisävaivojen syntymisen. · Kun hoito on tasapainossa, turhat ja rasittavat lääkkeiden vaihdot jäävät pois. Lääkityksen säännöllinen arviointi tarkentaa hoitoa Vastuu potilaan hoidosta on lääkärillä, mutta hoitopäätösten tueksi lääkäri voi käyttää myös muiden ammattiryhmien apua. Apteekit tarjoavat lääkäreille apua hoidon suunnittelussa ja toteuttamisessa. Lääkehoidon kokonaisarviointi on apteekkien tarjoama asiantuntijapalvelu. Kokonaisarvioinnin erityispätevyyden suorittanut farmaseutti tai proviisori arvioi potilaan hoidosta vastaavan lääkärin tukena potilaan käyttämän lääkityksen. Myös suppeampaa lääkehoidon tarkistusta on tarjolla. Annosjakelu puolestaan helpottaa lääkkeiden ottamista, kun päivän lääkkeet ovat valmiiksi annospusseissa. Kokonaisarvioinnin avulla pyritään purkamaan päällekkäisiä lääkityksiä ja karsimaan haitallisia yhteisvaikutuksia. Palvelusta hyötyvät etenkin ikääntyneet, useita samanaikaisia sairauksia potevat ja useita lääkkeitä käyttävät potilaat. Maksullista palvelua tarjoaa ne- lisenkymmentä apteekkia, ja määrä kasvaa koko ajan. Aina potilas ei tahdo uskoa, että lääke on tarpeen. Kaikki sairaudet, esimerkiksi korkea verenpaine tai kolesteroli, eivät oireile mitenkään. Silti ne ovat koko ajan terveysriski ja voivat johtaa äkkiarvaamatta sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Backman toivoo, että lääkityksen tarve otettaisiin vakavasti. ­ Lääkkeen määrääminen ja annostelu perustuvat laajaan ja luotettavaan tutkimustietoon sen vaikutuksista kyseisessä sairaudessa. Lääkekehityksen aikana on tarkoissa potilastutkimuksissa etsitty kunkin lääkevalmisteen tehokas ja turvallinen annostus. Sekä potilaan että lääkärin on syytä kuunnella toisiaan, jotta lääkkeen vaikutus toteutuu myös käytännössä, hän muistuttaa. Kaikkia osapuolia tarvitaan Backman toteaa, että kaikkia osapuolia tarvitaan yksittäisen potilaan oikean annostelun tukemiseksi.
• Täyden hyödyn lääkkeestä saa näillä eväillä: · Kannattaa olla kärsivällinen ­ lääkkeen vaikutus vaivaan saattaa alkaa viiveellä. · Ota lähtökohdaksi, että kyseessä on pieni päivittäinen vaiva ja suuri pitkäaikainen hyöty. · Pidä sinnikkäästi kiinni myös annetuista elämäntapaohjeista. · Ota säännöllinen liikunta päivittäisen lääkkeiden oton kaveriksi. · Kuuntele kehoasi, ja jos kaikki ei lääkityksestä huolimatta tunnu olevan kunnossa, ota yhteyttä lääkäriin. Aurinkoa mielelle! Nostaa mielialaa ja auttaa jaksamaan, kun työkiireet, harmaa vuodenaika tai hormonaaliset muutokset stressaavat. Lähde: Lääketietokeskus, www.laaketietokeskus.fi, puh. ( ) . Kuopion lääkeinformaatiokeskus: ( , /min + pvm) Hyperiforce Nova®mäkikuismauutetabletti ­ Tärkeintä on, että potilaan lääkelista pidetään selkeänä ja ajan tasalla. Jonkun on otettava vastuu lääkityksen oikeasta toteutuksesta, jollei potilas itse pysty sitä ottamaan esimerkiksi muistihäiriöiden yhteydessä. Pitkäaikaishoidossa on tärkeää, että hoitava lääkäri arvioi lääkityksen säännöllisesti, yleensä vähintään vuoden välein. Omin päin lääkityksiä ei pidä muutella, vaan lääkitykseen ja sen muutoksiin liittyvissä asioissa kannattaa aina kääntyä ammattilaisen puoleen. Jos lääke aiheuttaa haittoja tai ei tunnu tehoavan, lääkäri tarkistaa tilanteen ja pyrkii löytämään toimivamman vaihtoehdon. Rohdosvalmiste lievän masennuksen ja alakuloisuuden lievitykseen ja hoitoon aikuisille. Hyperiforce Nova tuo virkeyttä elämään lisäämällä henkistä jaksamista. Se sopii stressiin ja vaihdevuosien kuten myös vuodenaikojen vaihtumisen aiheuttamaan alavireisyyteen. Hyperiforce Nova ei aiheuta riippuvuutta ja auttaa unen saantia ilman tokkuraista oloa. Annostus 3 tabl. päivässä. Ei raskauden tai imetyksen aikana. Lue pakkausseloste. Apteekeista ilman reseptiä. www.vogel.fi
• teksti ELSE TURUNEN | kuva KIRSI SALOVAARA Asiantuntijana apteekkari EEVA TERÄSALMI, Seitsemän veljeksen apteekki, Nurmijärvi LÄÄKEKAAPPI KUNTOON! HELPOTUSTA VATSA VAIVOIHIN Kun kolhu tai muu vaiva iskee, on hyvä jos omasta lääkekaapista löytyy apu. Kaikkea mahdollista ei kannata ostaa varalle, vaan miettiä omat ja perheen tarpeet. Kaappi pitää myös siivota säännöllisesti. L ääkekaappia täytettäessä tärkeintä on miettiä todennäköisiä tarpeita. Esimerkiksi vanhalla ihmisellä voi olla monia reseptilääkkeitä, allergisella tietenkin allergialääkkeitä. Jos perheessä on kotieläin, lääkekaappi on hyvä varustaa myös tätä seuralaista varten. ­ On hyvä myös pohtia, mikä vaiva voi alkaa äkillisesti. Esimerkiksi huuliherpeksessä hoidon nopea aloitus on tärkeää, apteekkari Eeva Teräsalmi Nurmijärven Seitsemän veljeksen apteekista neuvoo. Lääkkeet on hyvä säilyttää korkealle sijoitettavassa lukittavassa lääkekaapissa, johon lapset eivät pääse käsiksi. Kosteus ja lämpö eivät tee lääkkeille hyvää, joten kaappia ei pitäisi sijoittaa kylpyhuoneeseen. Lääkkeiden alkuperäinen pakkaus kannattaa säilyttää. Pakkaus suojaa lääkettä, ja siitä löytyy myös tarpeellista tietoa, kuten käyttöohje ja viimeinen käyttöpäivä. Pakkauksessa on mainittu myös tieto kullekin lääkkeelle sopivasta säilytyslämpötilasta. Kannattaa huomioida, että joillakin lääkkeillä on erilainen säilytyslämpötila avatulle ja avaamattomalle pakkaukselle. · Vatsataudin iskiessä apteekkiin lähteminen ei aina ole helppoa. Onkin hyvä, jos kotoa löytyy tarvittaessa ripulilääkettä. Varsinkin lapsille on tärkeää olla suoloja sisältävää ripulijuomajauhetta. Pieni keho kuivuu helposti, ainakin jos lapsi ei juo kunnolla. · Aikuisille on tarjolla lääkkeitä, jotka lopettavat suolen kiihtyneen liikkeen. · Maitohappobakteerit tasapainottavat vatsaa. · Jos äkillinen ripuli yllättää, pika-apua tarjoaa myös lääkehiili. Sitä käytettäessä kannattaa kuitenkin muistaa, että bakteerien lisäksi lääkehiili sitoo mahassa myös kaikki hyödylliset aineet, kuten lääkkeet. Yleinen ro e hätänum ysMyrkyt kus tietokes ( ) Siivoa kaappi säännöllisesti Kerran, pari vuodessa on syytä tarkistaa, että lääkekaapissa on kaikki tarvittava ja että lääkkeiden voimassaoloajat ovat kunnossa. Siivoa samalla vanhentuneet lääkkeet pois. Vanhentunutta lääkettä ei saa käyttää, sillä kestoajan umpeutumisen jälkeen lääkkeen tehosta ja turvallisuudesta ei ole varmuutta. Jos jokin reseptilääke on määrätty henkilölle, joka ei sitä enää tarvitse, siivoa myös se pois. Reseptilääkkeet ovat henkilökohtaisia, samoin kuin nenäsuihkeet ja silmätipat. ­ Käyttämättömiä lääkkeitä ei voi palauttaa apteekkiin, vaikka lääke olisi vielä voimassa ja pakkausta ei olisi avattukaan. Ostajalla pitää olla varmuus, että lääkettä on säilytetty oikein koko sen elinkaaren ajan, Teräsalmi sanoo. APUA ALLERGIAAN · Jos sinulla on reseptilääkkeitä, huolehdi, että saat niitä käyttöösi tarvittaessa nopeasti. Perusantihistamiini on myös aina paikallaan. · Ihoallergioihin tai hyönteisten puremiin tuo apua hydrokortisonivoide. Myös allergian hoitoon tarkoitetusta nenäsumutteesta voi olla apua. · Jos ampiainen pistää, hyvän ensiavun saa kyytableteilla. | Terveydeksi!
• HÄTÄAPUA MYRKYTYS TILANTEESSA · Myrkytysten varalle kannattaa hankkia lääkehiilijauhetta. Se estää tehokkaasti useimpien myrkytyksen aiheuttavien aineiden imeytymistä. Lääkehiiltä tulisi ottaa mahdollisimman nopeasti haaverin jälkeen. Lapsille sitä voi sekoittaa esimerkiksi mehuun tai jogurttiin. Lääkehiiltä ei saa käyttää syövyttävän aineen, kuten vahvan hapon tai emäksen, aiheuttamissa myrkytyksissä. · Kesäisin tarpeen voivat olla kyytabletit. Kyyn puremasta voi seurata vakava myrkytys. Herkimpiä ovat alle -vuotiaat lapset, raskaana olevat, vanhukset ja vakavasti sairaat. Tämän vuoksi aina kyyn puremaa epäiltäessä tulisi ottaa yhteys lääkäriin tai Myrkytystietokeskukseen. Kyytableteista on hyötyä myös ampiaisenpistossa ja lemmikkieläinten hoidossa. Muista tarkastaa, että käyttöaikaa on jäljellä. HAAVAT JA RUHJEET · Tarkista, että lääkekaapista löytyy erikokoisia tai itse leikattavia laastareita, sideharsoa ja haavanpuhdistusnestettä. · Lapsille on saatavilla desinfiointiainetta, joka ei kirvele, sekä hauskan näköisiä ja värisiä lasten laastareita. · Myös pinsetit ja hoitavat rakkolaastarit voivat olla tarpeen. MUISTA MYÖS NÄMÄ · Kuumemittari on perushankinta. Tarkista säännöllisesti digitaalisen mittarin toimivuus. · Kuume- ja särkylääkkeet ovat lääkekaapin vakiotuotteita. Lapselle näihin tarkoituksiin valitaan parasetamolia. · Ummetus- ja närästyslääkkeissä tuoreus on tärkeää. Jos kärsit vaivoista harvoin, voi olla paikallaan hankkia lääkettä vain vaivan yllättäessä. · Lisäksi tarpeeseen voi tulla myös kylmäpakkaus, esimerkiksi venähdyksen sattuessa. Kipeytyneisiin lihaksiin voi helpotusta tuoda lihaskipuvoide. · Punkkipinsetit ovat tarpeen kesällä heinikkoisilla alueilla. · Mahdollisen ydinturman sattuessa radioaktiivista jodia saattaa päästä hengitysilmaan. Silloin lääkekaapista on hyvä löytyä joditabletteja. Ne ehkäisevät radioaktiivisen jodin kertymistä kilpirauhaseen. Viranomaiset antavat säteilyvaaratilanteessa radiossa ohjeet joditablettien nauttimisesta ja annostelusta. Ensiapuohjeet ja tärkeät puhelinnumerot on syytä laittaa kotona sellaiseen paikkaan, josta kaikki perheenjäsenet voivat ne tarpeen vaatiessa helposti löytää. PALAUTUS APTEEKKIIN · Vanhentuneet lääkkeet ovat ongelmajätettä, ja ne tulee palauttaa palautuspisteeseen, joka on yleensä apteekki. Ota lääkkeet pois pakkauksistaan ja irrota henkilötiedot reseptilääkkeistä. Läpipaino- ja purkkipakkauksia ei tarvitse tyhjentää, ei myöskään neste- ja voidepakkauksia. · Erilleen muusta lääkejätteestä täytyy pakata kaikki jodia sisältävät valmisteet, kuten Betadinevalmisteet ja Jodix-tabletit sekä elohopeakuumemittarit ja injektioneulat. · Kysy omasta apteekistasi lisäohjeita. Voit noutaa apteekissa käydessäsi ilmaisen Lääkekaappi kuntoon -esitteen, jossa kerrotaan kodin lääkekaapin sisällöstä sekä lääkkeiden säilytyksestä ja hävittämisestä. Terveydeksi! |
• VA KE | Terveydeksi!
• teksti Ilpo Salonen | kuvitus MaIkkI Rantala asiantuntijoina professori HeIMo Ylänen, tampereen teknillisen yliopiston biolääketieteen tekniikan laitos sekä BioMag-tutkimuslaboratorion johtaja JYRkI Mäkelä, HUS araosa korjaa ehoa V > Vaativaa tekniikkaa Kehon kulumia ja vaurioita voidaan korjata jo kymmenin erilaisin varaosin. Jopa aivoihin on liitetty laitteita, jotka auttavat esimerkiksi Parkinsonin taudin hoidossa. Uusia mahdollisuuksia haetaan myös niin sanotuista biomateriaaleista, jotka kasvavat osaksi elävää kudosta. pinoilla ja ihmisillä on tehty kokeita, joissa nämä ovat liikutelleet robottikättä pelkän ajatuksen voimalla. Tavoitteena on kehittää raajan menettäneille potilaille luonnollisen kaltaisia tekoraajoja. Kokeissa on käytetty aivoihin kiinnitettyjä antureita, mutta tutkijat kehittävät helppokäyttöisempää, aivoaaltoja lukevaa kypärää. Aivojen ja hermoston toimintaa ohjaavat ja seuraavat laitteet ovat lääketieteen tulevaisuutta. a Ompelulankaa ja puuvarpaita Elimistöä on korjailtu erilaisin varaosin jo kauan: haavoja ommeltiin tuhansia vuosia sitten, ja 2 300 vuotta vanhan egyptiläisen muumion puinen isovarvas on vanhin tunnettu proteesi. Todennäköisesti puisia jalka- ja muita proteeseja on käytetty jo kauan tätä ennen. ­ Nykyiset ompelulangat ovat biologisesti hajoavaa materiaalia ja ne sulavat osaksi kudosta. Yhä suurempi osa vamma- ja leikkaushaavoista ommellaan tällaisilla langoilla. Myös luihin asennettavat ruuvit ja levyt ovat yhä useammin biohajoavaa mallia, kertoo professori Heimo Ylänen Tampereen teknillisen yliopiston biolääketieteen tekniikan laitokselta. Biologiset materiaalit ovat keinotekoisia tai luonnon omia aineita, joiden avulla voidaan valmistaa, korjata tai hoitaa elävää kudosta. Biomateriaali on vuorovaikutuksessa solujen ja kudosten kanssa, toisin kuin vaikkapa teräs tai titaani. >> erisuonia, silmän sarveiskalvoa, sydämen osia ja kokonaisia tekosydämiä, niveliä, luita, hampaita, silikonista valmistettuja lisäosia, ihokudosta... Ihmisen varaosien lista on pitkä ja kasvaa koko ajan. tulevaisuudessa elimiä voidaan viljellä ihmisen kantasoluista, jolloin elinsiirtojen tarve vähenee. Mekaaninen keinosydän vaatii pienen matkalaukun kokoisen ohjausyksikön, joka kulkee käyttäjän mukana. Monimutkaisimpia elimiä ei ainakaan vielä pystytä rakentamaan niin pienikokoisiksi, että ne mahtuisivat kehon sisään. esimerkiksi keinomunuainen on vastaisuudessakin erillinen laite, joka kytketään verenkiertoon. keinotekoisen maksan rakentaminen ei nykytiedolla ole lainkaan mahdollista. Varaosissa käytetään metalleja, keraamisia aineita ja muoveja sekä näiden eri yhdistelmiä eli komposiitteja. osan kiinnittyminen ja kestävyys ovat isoja haasteita: keho ei saa hylkiä vierasta esinettä, ja osan täytyy kestää muuttumattomana koko eliniän. näin ei aina tapahdu, ja uusintaleikkauksia tarvitaan pahimmassa tapauksessa useitakin. kun kyseessä on kehoon sulautuva biomateriaali, esimerkiksi kiinnitysruuvi, liukenemisnopeus riippuu materiaalin kemiallisesta koostumuksesta. liukeneminen voidaan säätää tarkasti käyttökohteen ja -tarkoituksen mukaan. Terveydeksi! 3 | 2010 43
• ­ Biologiset muovit ja keraamiset aineet sekä näiden yhdistelmät so veltuvat luiden ja muiden kudos ten korjaamiseen. Myös niin sa nottua bioaktiivista lasia voidaan käyttää puuttuvan tai rikkoutu neen luun paikalle, ja potilaan oma luu kasvaa sen tilalle. Näin selvi tään yhdellä leikkauksella, Ylänen mainitsee. Biolasi keksittiin jo 30 vuotta sitten, mutta sitä kehitetään edel leen. Suunnitteilla on entistä van kempia varaosia: esimerkiksi vioit tuneen selkänikaman korvaami nen bioaktiivisella keraamilla toisi apua miljoonille selkävaivaisille. ­ Kehitteillä on myös biomate riaaleihin perustuvia laitteita, jot ka seuraisivat elimistön toimintaa ja varoittaisivat uhkaavista saira uksista. Ne voisivat myös seurata vaikkapa diabeetikon verensoke ria ja annostella insuliinia auto maattisesti verenkiertoon. Jo nyt biomateriaaleja käyte tään lääkeannostelussa. On esi merkiksi luiden korjauksessa käy tettäviä hajoavia ruuveja ja levyjä, jotka luovuttavat antibioottia tai muuta lääkettä. Yksi laitesovellus on myös niin sanottu etälääketiede. Raportit ja diagnoosit siirtyvät paikasta toiseen digi taalisesti, jolloin hoitava lääkäri voi olla muualla kuin potilas. ew Scientist -tiedelehdessä on pohdittu muutoksia ja haasteita, joita uusien varaosien kehittäminen aiheuttaa. Kun ihmiseen asennetaan yhä monimutkaisempaa tekniikkaa, hämärtyykö ihmisen ja koneen välinen raja? Tuleeko laitteista ihmisen jatke vai päinvastoin? Tulevaisuustutkija Ray Kurzweil ennustaa, että 30 vuoden kuluttua aivojen lisälaitteet mahdollistavat ajatuksensiirron sekä tietojen tallentamisen aivoihin suoraan tietokoneelta. Kun jokin elin rappeutuu, tilalle asennetaan mekaaninen varaosa. Artikkelissa kysytään, muuttuuko ihmisyys, kun tietämisen eteen ei enää tarvitsisi ponnistella ja elämä voisi jatkua periaatteessa loputtomiin. Ehkä luonteenpiirteitäkin voisi muokata mielin määrin? Artikkelin kirjoittanut toimittaja Graham Lawton arvelee, että jatkossakin ihmisen varaosia otetaan käyttöön sikäli kuin niistä on hyötyä sairauksien hoidossa. Myös terveet ihmiset saattavat haluta niitä, jos ne esimerkiksi parantavat aivojen toimintaa. Lawton huomauttaa, että jo nyt elämme aikaa, joka esi-isiemme mielestä vaikuttaisi tieteistarinalta. Esimerkiksi sydämentahdistimet ovat arkipäivää. Moni vastusti ehkäisypillereitä, kun ne tulivat myyntiin, mutta nyt niillä on laaja hyväksyntä. Aivojen toimintaan vaikutetaan jo nyt muun muassa lääkkeillä. Artikkelissa haastateltu bioetiikan tutkija James Hughes Hartfordin Trinity Collegesta muistuttaa, että kaikki teknologiat auttavat ihmisiä ylittämään luonnon antamat olosuhteet. ­ Maanviljelys, vesihuolto, julkinen liikenne, vaatteet: tekevätkö ne meistä vähemmän inhimillisiä? Vai tuovatko ne ihmisenä olemiseen uusia haasteita ja mahdollisuuksia? Missä ihmisen ja koneen raja? N Lähde: The new incredibles: enhanced humans. Graham Lawton, New Scientist issue 2551, 2006 Kuulo kuntoon proteesilla Ensimmäiset aivoihin ja hermostoon lii tetyt niin sanotut neuroproteesit raken nettiin jo 1950luvulla kuulovammaisten avuksi. Yleisin neuroproteesi on nykyään kin kuulovammojen hoidossa käytettävä minikokoinen laite: korvan taakse asenne taan ääniprosessori, ja sen tuottamat säh köärsykkeet johdetaan sisäkorvaan. Näitä sisäkorvaimplantteja on asennettu maail massa jo 200 000 ihmiselle. ­ Laite tuottaa melko karkeajakoisia 44 3 | 2010 Terveydeksi! sähköärsytyssarjoja, mutta useimpien po tilaiden aivot oppivat käyttämään niitä hy väkseen lähes aidon kuuloaistimuksen ta voin. Apuna tarvitaan kuntoutusta, jotta proteesin koko hyöty saadaan käyttöön, kertoo HUS:ssa toimivan BioMagtutki muslaboratorion johtaja Jyrki Mäkelä. Näkövammojen korjaamiseen on ke hitteillä verkkokalvon korvaavia laitteita, mutta niitä saadaan odottaa vielä useita vuosia. Lisäksi on kokeiltu kameran kyt kemistä tietokoneen kautta suoraan näkö aivokuorelle, toistaiseksi vaatimattomin tuloksin. Hyvinkin erikoisia ratkaisuja on kehi tetty, kuten kameran tuottamien signaa lien syöttäminen suussa pidettävälle sirul le, joka antaa ärsykkeitä kielen pintaan. Kokeissa on havaittu, että potilas voi op pia erottamaan hahmoja ja valaistuseroja, vaikka kielellä ei ole normaalisti mitään tekemistä näön kanssa. Kuvittelu ohjaa raajaa Keinotekoisten raajojen ohjaamiseksi on kehitteillä alle neliösenttimetrin kokoisia antureita, joilla mitataan liikkeitä ohjaa vien alueiden toimintaa aivoissa. ­ Koska liikkeen ajattelu aiheuttaa sa mantyyppistä toimintaa aivoissa kuin itse liikekin, proteesiraajaa voi ohjata kuvitte lemalla, mikäli kuvittelun synnyttämä ai
• vosignaali pystytään tarkasti mittaamaan. Tavoitteena on rakentaa niin pieni tietokone, että se voitaisiin asentaa ihon alle. Tulevaisuudessa pystytään rakentamaan robottilaitteita, joita ihminen käyttää kuin tavallista raajaa, Mäkelä kertoo. Myös aivojen syviin osiin voidaan asentaa antureita ja tahdistimia. Parkinsonin tautia sairastavat potilaat ovat saaneet tahdistimista apua tapauksissa, joissa lääkkeillä ei ole ollut riittävää tehoa. ­ Viimeksi kuluneiden 15 vuoden aikana jo 75 000 potilaalle on asennettu aivojen syvien osien neurostimulaattori. Hoidon tarkkaa vaikutustapaa ei ymmärretä, mutta sen teho on osoitettu lukuisissa seurantatutkimuksissa. Samalla laitteella voidaan hoitaa joissakin tapauksissa myös pakko-oireita ja vakavaa masennusta. Lisää sovelluksia etsitään innokkaasti. Kipuakin voidaan hoitaa sähköisillä ärsykkeillä: selkäytimen stimulaatiota käytetään lievittämään pitkäkestoista hermostoperäistä kipua, johon lääkkeet eivät ole tepsineet. Noin puolet potilaista hyötyy laitteesta. ­ Tehosta on näyttöä monimuotoisen alueellisen kipuoireyhtymän ja leikkauksen jälkeisen selkäkivun hoidossa. Maailmassa yli 100 000 potilaalle on asennettu tällainen laite. Jyrki Mäkelä mainitsee, että sähköärsykkeillä voi olla myös haittavaikutuksia. Esimerkiksi aivojen syvien osien stimulaatio voi paitsi lievittää Parkinsonin taudin oireita, myös aiheuttaa puhehäiriöitä, kaksoiskuvia, puutumisoireita tai mielialamuutoksia. n Auringon energiaa helmessä D-Pearls kapseleista saat auringon D3-vitamiinia vuoden jokaisena päivänä. D-Pearls ­ pienessä kapselissa paljon etuja: · 1 kapseli sisältää 20 tai 38 g D3-vitamiinia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä · hyvin imeytyvä · pieni pyöreä kapseli - helppo niellä tai pureskella · ravintolisä, joka sopii täydentämään päivittäistä ruokavaliota · kehitelty ja valmistettu Pohjoismaissa · pakattu hygieenisiin läpipainolevykkeisiin N Tekonivel parantaa elämänlaatua ivelrikko on etenevä sairaus, joka tuhoaa etenkin lonkan ja polven nivelpintoja. Riittävän pitkälle edenneessä sairaudessa tarvitaan leikkauksia, joissa nivelpinnat korvataan metalleista, muoveista tai keraameista valmistetuilla tekonivelillä. Tutkimusten mukaan leikkaukset parantavat selvästi elämänlaa- tua poistamalla kipua ja parantamalla toimintakykyä. Suomen Nivelyhdistyksen mukaan lievää tai vakavaa nivelrikkoa sairastaa Suomessa noin miljoona ihmistä. Heistä noin 400 000 kärsii polven ja lonkan nivelrikosta, ja 250 000:lla selviytyminen päivittäisistä toiminnoista on vaikeutunut. Nivelyhdistys on julkaissut dvd-levyn, jossa kerrotaan nivelrikosta ja leikkaukseen valmistautumisesta. Tallenteen hinta on postikuluineen 29 euroa. Lisätietoa: www.niveltieto.net, (09) 271 2312 FI_D_Pearls_Ad_Terveydeksi_0810_106x280 D-Pearls kapselit ovat pehmeitä ja helppoja niellä tai pureskella. Jokainen kapseli sisältää 20 tai 38 g D3-vitamiinia. Kapselit ovat kuvassa luonnollisesssa koossa. Rajatorpantie 41 C, 01640 VANTAA, puh. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi
• teksti ElsE TurunEn | kuvat TEEmu KuusimurTo K ello piipittää aamuseitsemältä. Jenna Snellman kääntää kylkeään ja vetää pehmoista peittoa päälleen. Ihan pikku hetki vielä. Äiti-Susannan silitykset kuitenkin herättävät tytön. Tänään on edessä melko tavallinen koulupäivä. Kahdeksasta kahteen lukuaineita ja jippii ­ liikuntaa! Jenna on pitänyt liikunnasta aina. Jo pikkutyttönä hän vilisti paikasta toiseen eikä äitinsä mukaan meinannut rauhoittua edes yöunille. Ystävänsä kanssa Jennalla oli oma liikuntakerho: lajeihin kuului muun muassa lentoon lähtemisen opettelua. Nopeasti Jenna polkaisee pyörällään läheiseen kouluun. Arvosanat ovat olleet hyviä. Tyttö osaa yhdistää hienosti harrastuksensa ja koulunkäynnin. Iltapäivällä Jenna päättää nauttia vapaasta olemisesta ja lähtee metsään hyppelemään. Tämä ei Susannan mukaan ole tavatonta. Tyttö saattaa viettää pitkiä aikoja metsässä juoksennellen. ­ Minusta lapsia pitäisi rohkaista liikkumaan luontaisesti. Niin moni 11-vuotias on unohtanut vapaan liikunnallisen leikin. Voimistelu vaihtui korikseen Nykyinen lempiharrastus Jennalle on koripallo. Sitä hän pelaa helsinkiläisen Suomalaisen Yhteiskoulun joukkueessa. Harjoituksia on kolme kertaa viikossa, ja päälle tulevat pelit. Niitä ei kuitenkaan ole joka viikonloppu edes pelikausina. Harkoissa tyttö on jaksanut käydä ahkerasti jo 2,5 vuotta. SYK on pärjännyt hyvin, Jennan mukaan seura on 2-divarin toiseksi paras. Vaikka ei pärjääminen ole tärkeintä: ­ Minusta on kiva liikkua. On mukava nähdä kavereita, ja meillä on hyvä yhteishenki. Jos en pääse treeneihin, harmittaa. Aiemmin Jenna harrasti balettia ja voimistelua. Voimisteluharrastus kuitenkin kariutui liikaan totisuuteen. ­ Treenejä rupesi olemaan useampana iltana viikossa, eikä muulle vapaa-ajalle jäänyt tarpeeksi aikaa. Harrastusten ei pitäisi olla liian tiukkoja, Susanna pohtii. >> 46 3 | 2010 Terveydeksi! uu, Jiähn täm o vaa! ki Uimaan, palloilemaan, jumppaamaan vai suunnistamaan? Anna lapsen kokeilla monipuolisesti kaikenlaista. Jokaiselle löytyy sopiva laji. Jenna, 11 v, innostui koripallosta.
• Jenna Snellman on löytänyt koripallosta rakkaan harrastuksen, jossa riittää vauhtia ja jännittäviä tilanteita. Terveydeksi! |
• Liikunta kehittää lapsen ja nuoren kehoa ja mieltä. Kunnon välipala koulun jälkeen kuuluu Jennan päiväohjelmaan ennen treeneihin lähtöä. Myös venyttely on tärkeää, koska pelin tuoksinassa lihakset, jänteet ja nivelet joutuvat lujille. Monipuolisuus valttia Jenna on hyvä esimerkki nuoresta, joka on löytänyt oman lajinsa ja nauttii monenlaisesta liikkumisesta. Nuoren Suomen pääsihteerin Teemu Japissonin mukaan lapsen on tärkeää saada liikkua monipuolisesti. ­ Vähintään kolmea lajia kannattaa kokeilla 12 ikävuoteen mennessä. Eikä vain samantyylisiä lajeja, Japisson kannustaa. Hänestä liikunnan suurin hyöty on ilo liikkumisen hetkissä. Lisäksi liikunnasta seuraa paljon välineellistä hyvää: liikunta tukee lapsen fyysistä ja psyykkistä kehitystä, tervettä kasvua, aivojen kehittymistä, luuston rakentumista sekä motoriikan ja tunnepuolen kehittymistä. ­ Olemme evoluutiossa kehittyneet niin, että mieli kaipaa keholle ärsykkeitä. Esimerkiksi jännitys ei laukea konsolipeliä pelatessa, mutta urheilukisassa tai -pelissä se laukeaa suorituksen mukana. Liikunta vaikuttaa positiivisesti sydämen ja keuhkojen toimintaan, lihaskudok| sen määrään ja laatuun sekä lihasten verenkiertoon. Liikkujan hapenottokyky paranee, sydämen leposyke ja verenpaine pienenevät, sydänlihas voimistuu ja elimistön verenkierto paranee. Liikkuminen kuluttaa energiaa, joten se auttaa painonhallinnassa. Ja kun liikkuessa lihasten osuus kehossa kasvaa, tämä vaikuttaa perusenergiankulutukseemme eli siihen, kuinka paljon elimistö käyttää energiaa lepotilassa. Harrastus imee mukaansa Lasten harrastus tuo vipinää aikuistenkin elämään: iltoja on aikataulutettava, lapsia kuskattava tai saatettava, varusteet kaipaavat ylläpitoa, hankintoja on tehtävä. ­ Toisaalta seuratoiminta tarjoaa vanhemmille myös mukavaa yhteistyötä muiden aikuisten kanssa ja saattaa synnyttää ystävyyssuhteita. Joskus harrastus voi olla kustannuskysymys. ­ Aina ei voi heti sanoa, mikä laji on Terveydeksi!
• Miten motivoida lasta liikkumaan? Mistä löytyisi innostava laji? Nuoren Suomen pääsihteeri Teemu Japisson antaa vanhemmille vinkkejä. Ylös, ulos ja L liikkeelle! kallis. Esimerkiksi tavallinen hiihto on halpaa, mutta huipputasolla laji kuuluu kalleimpiin. Tavoitteellisuus tuo kustannuksia: tarvitaan tiheään uusia hyviä välineitä, on leirejä ja turnausmatkoja, Japisson sanoo. Jenna on äitinsä mukaan hyvin omatoiminen harrastuksessaan. Hän hoitaa itse aktiivisesti treeneissäkäynnit. Susanna kertoo, että vanhemmat auttavat silloin tällöin joukkuetta. ­ Ei me olla kuitenkaan niitä kaikkein aktiivisimpia vanhempia. On hienoa, että jotkut jaksavat järjestää seuran tapahtumia ja rahankeruuta. Sukulaisista koostuvat kannustusjoukot ovat peleissä usein mukana, ja hyvinkin äänekkäästi. Välillä Jennaa nolottaa. ­ Katsomossa pulssi nousee. Pelaajat ovat tämänkin ikäisinä todella hyviä. Tytöt juoksevat veren maku suussa ja pelaavat tosissaan. Pelit ovat meille jännempiä kuin jääkiekon tai jalkapallon MM-ottelut, Susanna-äiti nauraa. apsen motivoimisessa liikunnan pariin vanhempien oma esimerkki on kullanarvoinen. Jos jälkikasvu näkee äidin tai isän liikkumassa ja nauttivan liikunnasta, hän haluaa helpommin itsekin kokeilla. ­ Yhdessä tekeminen lasten kanssa on tärkeää. Ennen kouluikää ohjattua, aikataulutettua liikuntaharrastusta ei tarvita. Kun lapsi kasvaa, ohjattu harrastus auttaa lasta itsenäistymään, hän saa kavereita ja kokee yhteisöllisyyttä, liikuntajärjestö Nuoren Suomen pääsihteeri Teemu Japisson korostaa. Vanhemmat voivat koettaa tarttua niihin hetkiin, kun lapsi osoittaa kiinnostusta jotakin lajia kohtaan. Myös kavereilla on suuri merkitys. Kaverin kanssa on kiva aloittaa uusi harrastus, ja toisaalta harrastuksen mukanaan tuomat kaverisuhteet antavat intoa käydä harjoituksissa. Japisson muistuttaa, että ohjatut harrastukset eivät saisi viedä liian suurta osaa lapsen vapaa-ajasta. ­ Urheilulajia ei kannata tyrkyttää väkisin. Eivätkä vanhemmat saa kaataa liikaa kunnianhimoa lapsen niskaan. Osa harrastajista haluaa testata parhaansa, mutta halun pitää tulla lapselta itseltään. Ennakkoon on vaikea sanoa, mikä laji on lapselle sopivin. Parasta onkin kokeilla eri lajeja. ­ Pienten harrastus ei ole niinkään lajista kuin seuratoteutuksesta kiinni. Pienille sopivat lajit tai seurat, joissa ikä on hyvin huomioitu. Esimerkiksi erilaisissa jumpparyhmissä leikitään ja jumpataan niin, että koordinaatio samalla kehittyy. On muksujudoa ja palloilukerhoja. Vanhempien kannattaa jutella lajin ohjaajien kanssa ja selvittää, vastaavatko seuran tavoitteet ja ryhmän periaatteet lapsen toiveita ja valmiuksia. Joissakin lajeissa vanhemmat voivat silloin tällöin tai koko ajan olla itsekin mukana harjoituksissa. Koululaisten liikuntasuositus on 2 tuntia päivässä tai huipulle tähdättäessä 20 tuntia viikossa. Kyse on lasta kiinnostavasta liikkumisesta, jossa ei tarvitse välttämättä hengästyä. Vauhtia ja harhautuksia Päivän harjoituksissa pallo kulkee terävästi harhautuksissa ja sujahtaa lopulta koriin kahden pisteen heittona. Valmentaja Venla Väyrynen kertoo, että perusharkoissa juostaan ja leikitään lämmittelynomaisesti, pelataan ja heitellään koreja. ­ Kehitämme pelitaitoja ja pyrim- me huomioimaan myös liikunnallisia asioita, kuten motoristen taitojen harjoittamista. Harjoittelu on tavoitteellista, ja yksi tavoite on, että pelaaminen on hauskaa, hän sanoo. Venla ja valmentajakollegansa Salla Autio motivoivat pelaajia tarjoamalla heille kehittymismahdollisuuksia. Ajatuksena on, että jokainen tyttö huomaisi itsekin kehittymisensä pelaajana. Myös joukkuehengen ylläpito on tärkeää, Venla kertoo. ­ Valmentaminen on hauskaa. On mukava nähdä, kuinka jokainen yksilö ja koko joukkue kehittyy. Kotiin treeneistä palaa väsynyt mutta hyväntuulinen tyttö. Pyykkikasa saa taas täydennystä, ja kehosta löytyy pari pelin tuoksinassa syntynyttä lisämustelmaa. Läksyjen jälkeen on mukava käpertyä äidin kainaloon viltin alle ja katsoa, mitä kivaa telkkarista tulisi. Terveydeksi! |
• Lemmikkipalsta Tietoa ja vinkkejä teksti ANNE VILENIUS | kuva ISTOCKPHOTO Asiantuntijana pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri MIRJA KAIMIO, Vuosaaren eläinklinikka VuoVet vanhenee Turkki harmaantuu, liikkuminen käy vaikeammaksi. Aina ei enää muista edes syödä. Lemmikin vanhuus on helpompaa, kun sillä ei ole ylipainoa ja liikunta on kunnon mukaista. Kun lemmikki V anhuus ei tule yksin lemmikillekään. Yleisimpiä merkkejä ikääntymisestä ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat, nivelrikot, sydänsairaudet, maksan tai munuaisten vajaatoiminta sekä kaihi ja muut silmäsairaudet. Varsinkin kissoilla ilmenee usein kilpirauhasen liikatoimintaa. Koirien elinikä riippuu paljon rodusta. Iso koira elää lyhyen elämän, ja 7-vuotias on jo todella vanha, kun taas pienet rodut voivat elää 15­16-vuotiaiksi. Kissa alkaa olla vanha, kun se ylittää 10 vuoden iän, vaikka kissat voivat elää jopa 20 vuotta. Nivelsairaudet kuuluvat usein lemmikin vanhenemiseen. Selkä, lonkat ja polvet ovat usein koetuksella, koirilla usein myös etujalat. Kulumat aiheuttavat ontumista, ongelmia ylösnousemisessa ja liikkumishaluttomuutta. Ravinnolla voi jonkin verran vaikuttaa asiaan. Saatavilla on ravintolisiä ja ruokia, joihin on lisätty nivelruston rakennusaineita ja välttämättömiä rasvahappoja. Paras ennaltaehkäisy on painon pitäminen kurissa ja lihaskunnon ylläpito. Jos tilanne on jo käynyt pahaksi, liikuntaa on rajoitettava. Koiran voi viedä uimaan ja | liikkumaan pehmeälle alustalle, mutta kepinheittoa tai esteiden ylitystä ei enää kannata harrastaa. ­ Koiran kuntoa on syytä tarkkailla. Ei pidä vaatia sellaista, mikä on koiralle hankalaa, pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Mirja Kaimio Vuosaaren eläinklinikka VuoVetista kertoo. Vanha kuluttaa vähemmän Lemmikkien ylipaino on valitettavan yleinen ongelma. Normaali paino ja säännöllinen liikunta ovat kuitenkin ne asiat, joihin lemmikinomistajan on helpoin vaikuttaa ja jotka vaikuttavat eniten lemmikin terveeseen vanhuuteen. ­ Tapaamme päivittäin ylipainoisia lemmikkejä, Kaimio kertoo. Vanheneva eläin ei tarvitse erikoisruokavaliota tai vitamiineja, ellei sillä ole todettu mitään sairautta, mutta ruoan määrään kannattaa kiinnittää huomiota. Vanha lemmikki kuluttaa vähemmän kuin nuori. Jotkut käyttävät senioriruokaa, jossa on huomioitu vanhuksen ravintotarpeet. Siinä on vähemmän kaloreita, energiaa ja myös proteiinin määrää on rajoitettu. Säännölliset terveystarkastukset ja hampaiden hoito ovat myös tärkeitä. Aina, kun jokin eläimen perustoiminnoista ei ole kunnossa, kannattaa ottaa yhteyttä eläinlääkäriin. Eli esimerkiksi silloin, kun sillä on pidätysongelmia, se juo paljon tai ei syö. Kun lemmikki vanhenee, kasvainten riski lisääntyy. Niiden hoito on kuitenkin viime aikoina kehittynyt, ja paljon pystytään hoitamaan. Kiukkuinen vanhus Ennen kiltti kissa aiheuttaakin omistajalle ihmetystä muuttumalla kiukkuiseksi ja alkaa sähistä ja sylkeä päälle ilman syytä. Mikä neuvoksi? ­ Aggressiivisuus voi liittyä kilpirauhasen liikatoimintaan, ja syyn selvittämiseksi lääkärikäynti on paikallaan, Kaimio opastaa. Terveydeksi!
• "for a better life" ILMOITUS Kilpirauhasen liikatoiminta saattaa aiheuttaa kissalle hyperaktiivisuutta. Se saattaa juoda ja syödä paljon, mutta silti laihtua ja olla hirveän touhukas. ­ Omistaja saattaa ajatella, että onpa kissa hyvässä kunnossa, vaikka se tarvitsisikin hoitoa, Kaimio huomauttaa. Vanhuus heikentää usein eläimen näköä ja kuuloa. Vaikka vaivoja tulee, ne eivät välttämättä rajoita menoa, kunhan omistaja ottaa ne huomioon. Kun eläin on vapaana, kannattaa muistaa, että eläin ei välttämättä kuule kaikkea, mitä ympärillä tapahtuu. Sekä kuulon että näön heikkeneminen on usein hankala havaita, sillä samaan aikaan muut aistit täydentävät niitä. Esimerkiksi hajuaisti on koirilla tarkka. NAINEN - NAUTI VUOSISTA! Eevakaisa Mäntyranta Ylläpidä naisellisuutesi luonnollisesti, vaihdevuosista huolimatta Vaihdevuodet aiheuttavat naisen elimistössä monenlaista oireilua, kun elimistön estrogeenitaso laskee ja kuukautiset jäävät lopulta pois. Nämä ikävät, mutta normaalit tuntemukset sotkevat elämänrytmiä ja hankaloittavat arkea. Unirytmiä sekoittava yöhikoilu saattaa pahimmillaan viedä keskittymiskyvyn ja kiristää pinnan äärirajoille. Hikoilu ja kuumat aallot ovatkin yleisin ja vaikein vaihdevuosioire, josta kärsii jopa 80 % naisista. Jotkut valitsevat avukseen synteettisen hormonivalmisteen, mutta yhtä moni haluaa kuitenkin välttää niiden haittavaikutukset. Luonnonmukaiset ja turvalliset Chellot vaikuttavat suotuisasti vaihdevuosien muutoksiin ja tasapainottavat kehoa. Monia vaihdevuosien ongelmia voidaan hoitaa itse pienillä elämäntapamuutoksilla sekä turvallisilla ja laadukkailla luontaistuotteilla. Chelloravintolisillä voi saada tehokasta helpotusta ­ turvallisesti. Kun hikoilu ja kuumat aallot ovat kurissa ja uni taas levollista, elämä maistuu ja hymy on herkässä! Omistajan tehtävä on tarkkailla, mitä lemmikki jaksaa. Myös lemmikeillä dementiaa Lopulta vanhuus näkyy myös päällepäin. Kun eläin on todella vanha, sen karva alkaa harmaantua ja muuttua nukkavieruksi. Myös lihakset rappeutuvat. Vanhat koirat ja kissat tarvitsevat unta enemmän kuin nuoret, joten ei kannata huolestua eläimen unenlahjoista, jos se hereillä käyttäytyy kuten ennenkin. Vanhemmiten eläimistäkin voi tulla muistisairaita. Välillä ne unohtavat mitä olivat tekemässä ja ovat hitaampia. Eläimilläkin esiintyy dementiaa, vaikka se on paljon harvinaisempaa kuin ihmisellä. Jos eläin potee dementiaa, omistajan on syytä tarkkailla, että se muistaa syödä, ja tarvittaessa tarjota ruokaa useamman kerran. Välillä lemmikki saattaa kesken kaiken hairahtua tekemään jotain aivan muuta. Eläimen kuntoa on vaikea arvioida, koska se ei sitä itse pysty kertomaan. Koira saattaa lähteä innoissaan lenkille mutta ollakin seuraavat päivät todella kipeä. Omistajan tehtävä on tunnustella, millaista liikuntaa lemmikki jaksaa ja milloin vauhtia on rajoitettava. Jossain vaiheessa tulee eteen vaihe, jolloin alkaa mietityttää, olisiko aika luopua eläimestä. Kun perustoiminnot käyvät hankaliksi, luopuminen tulee ajankohtaiseksi. Päätös on parempi tehdä liian aikaisin kuin liian myöhään, jottei eläin joudu kärsimään. Sopiva vaihtoehto jokaisen naisen tarpeisiin Chello Forte soveltuu erinomaisesti yli 50-vuotiaan naisen voimakkaisiin hikoiluoireisiin. Sen teho perustuu soijaan sekä tuttuihin ja tehokkaisiin "vaihdevuosiyrtteihin" salviaan ja puna-apilaan. Chello Forte on Suomen suosituin vaihdevuosivalmiste! Chello Forte + D-vitamin on kehitetty naisille joiden vaihdevuodet alkavat reippaasti alle 50 -vuotiaana. He tarvitsevat erityisesti D3-vitamiinia luustolleen osteoporoosin ennaltaehkäisyyn. Muilta osin tuote on sama kuin punaiseen pakattu Chello Forte. Chello on vaihtoehto naisille, jotka eivät voi tai halua käyttää soijatuotteita. Se sopii tehokkaaksi avuksi erityisesti lievempiin vaihdevuosioireisiin. Sen teho perustuu viiteen naistenvaivoihin ja hikoiluun vaikuttavaan yrttiin ja niiden tarkoin tutkittuun yhdistelmään, joista tärkein on kiinankarhuputki (Don Quai). Chelloa suositellaan myös tasapainottamaan nuorempien naisten kuukautis- ja PMS-oireilua. Ryhdy hallitsemaan vaihdevuosiasi itse ­ Chellon kanssa! Myynnissä hyvin varustetuissa apteekeissa ja terveyskaupoissa Lisätietoa: Mezina Oy puh. 010 422 1580 tai finland@mezina.com www.mezina.fi
• >Terveydeksi!ristikko 3 | 2010 52 3|2010Terveydeksi! Laatija:AnssiS.Lampo.Kuva:PharmaPressOy.Ristikonratkaisusivulla56.
• jokaisesta askeleesta Nykyisin nautin Työssäni nivelet joutuvat päivittäin "kovalle koetukselle. Nostelu ja kumartelu ovat arkipäivää. Kun polveni alkoivat oireilla, rupesin käyttämään Möller Nivelille -ravintolisää. Nykyään on hienoa nousta aamulla notkeana ylös sängystä. Nautin jokaisesta askeleestani, niin töissä kuin lenkkiMarkkinoija Axellus Oy, 010 218 3700 polullakin. " Heidi Lind kätilö Möller Nivelille sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän nivelten hyvinvoinnille tärkeitä aineita. · · Omega-3 rasvahapolla on tutkitusti suotuisa vaikutus arkoihin ja jäykkiin niveliin. Inkivääri on tunnettu ja tehokas aine nivelten kunnon ylläpitoon. Hyvinvarustetuista päivittäistavaraja terveyskaupoista sekä apteekeista. www.moller.fi
• > LU K I J A K I L PA I LU Tämän lehden paras juttu oli Haluaisin Terveydeksi!-lehden käsittelevän Kerro, mikä oli mielestäsi tämän lehden paras juttu, ja kirjoita vastauksesi oheiseen kuponkiin tai postikorttiin. Kerro myös, onko mielessäsi jokin aihe, jota haluaisit Terveydeksi!-lehden käsittelevän. Paras juttu? Osoite Nimi pituus paino Voit vastata myös netissä osoitteessa www.terveydeksi.fi. Lähetä vastauksesi . . mennessä osoitteella: Terveydeksi!-lehti, PharmaPress Oy, Pieni Roobertinkatu C, Helsinki Vastaajien kesken arvomme kahdet Peltonen-sukset siteineen ja sauvoineen. Voiteluvapaat Nanogrip Facile -sukset pitävät ja luistavat kaikilla keleillä ilman voitelua. Suksien toiminta on parhaimmillaan niissä olosuhteissa, kun voitelu on tavallisesti vaikeaa. Sukset on valmistettu Suomessa. Paketti sisältää Rottefella R -siteet valmiiksi kiinnitettyinä. Myös Rex Zenith -maastohiihto-sauvat on valmistettu Suomessa. Putken prosentin hiilikuitupitoisuus takaa riittävän jäykkyyden kaiken kokoisille hiihtäjille niin luistelu- kuin perinteisen hiihdossa. · Kilpailuun osallistuessasi kerro myös pituutesi ja painosi, jotta saat mahdollisimman toimivat välineet. · Suksipaketin arvo on noin euroa. Kirjoita vastauksesi www.terveydeksi.fisivulle, oheiseen kuponkiin tai postikorttiin ja lähetä . . mennessä. / Terveydeksi! PharmaPress Oy Pieni Roobertinkatu HELSINKI C Onnittelut voittajalle! Viime numeron lukijakilpailun arvonnassa Scholl-tuotepaketin voittivat Marja-Terttu Mäkelä, Ylöjärvi; Hannele Krans, Kangasala; Riitta Kaipainen, Jyskä; Tuula Alenius, Raisio; Sinikka Markkula, Isokyrö ja Marianne Suomi, Forssa. Kiitos kaikille osallistujille runsaasta palautteesta ja juttuideoista! KIRJE MERKKI
• > Lasten nurkka Tavarat epäjärjestyksessä. Tavarat on hyvä säilyttää omilla paikollaan, niin ne löytyvät helpommin. Mikä tavara on kadonnut toisesta kuvasta? Joku on piilossa kirjainten seassa. Piirrä viivat kirjainten välille aakkosjärjestyksessä A:sta Ö:hön, niin näet, mikä siellä oikein piilottelee. Väritä kuva! VAHVA Omega-3 ·E ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZÅÄÖ ·G ·K L· N· ·B ·A Q· ·Ö ·C M· ·D ·F ·H ·J I· O· P· ·Ä ·Å U· Y· ·W Z· ·X ·V · S ·T R· CardiOmega on erittäin vahva Omega-3-kalaöljykapseli. Korkeiden EPA- ja DHA-pitoisuuksiensa ansiosta CardiOmega on biologisesti tehokkaampaa kuin perinteiset valmisteet. Mukana myös D3-vitamiini. sivulle ­ löydätkö sen? Kirjoita sivunumero postikorttiin ja lähetä vastauksesi, nimesi ja osoitteesi . . mennessä osoitteella Terveydeksi!-lehti/Lasten nurkka, PharmaPress Oy, Pieni Roobertinkatu C, Helsinki. Laastarin löytäneiden kesken arvomme viisi Maailman parhaat paperilennokit -kirjaa, jossa on paljon tietoa ja vinkkejä! Laastari on hukassa! Se on kadonnut jonnekin lehden - Ota CardiOmega sydämen asiaksi CardiOmegan 1000 mg kapseleissa on omega-3-rasvahappoja peräti 90% eli 900 mg (EPA 590 mg ja DHA 260 mg). Raaka-aine saadaan Tyynenmeren puhtaista, vapaana elävistä rasvaisista kaloista. Tyhjiötislattu kalaöljy ei sisällä ympäristöjäämiä (raskasmetalleja eikä torjunta-aineita). Pakkauskoot: 60 kapselia ja säästökoko 120 kapselia. Tohtori Tolosen tuotteita saa terveyskaupoista ja hyvin varustetuilta luontaistuoteosastoilta sekä apteekeista. Lisätietoja puh. (09) 863 4850 Onnea! Viime Lasten Nurkan laastarin etsinnässä Maailman parhaat paperilennokit -kirjan voittivat Emma Tiainen, Vanha-Ulvila; Tuukka ja Jenina Vieri, Tervajoki; Joonatan Hölli, Jorvas; Oiva Huovinen, Helsinki ja Matteus Kolppanen, Kokkola. Laastari löytyi sivulta . www.biovita.fi
• > R I S T I K O N R AT K A I S U P I K I T I T E E A V K A H A A A S O V I N T E V I I N E T T U A K N A M K A I O S V I A T K T A I I N E L A T A E L A L A V T U I I T A I E A R R A A T E L I A S A T A T R O I T U R M A S A S S I T L E K A R O V E A P T E E K I S S A L A A T U I S A A S I A T A N I A S A R T A K A N T > L A S T E N N U R K A N R AT K A I S U T Kadonnut tavara on haarukka! T O K I N U O R I S O T O L A T I H R A O T S O S A H A I R A T L I A T I T S A K R A R N I I T M O I N S A N A T A K A N A T A N N S A O M T A A K A U T V U A T Kuvassa pulikoi krokotiili rämeessä. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZÅÄÖ ·H ·J I· O· P· ·B ·A Q· N· ·G ·K L· M· ·C ·D ·E ·F ·Ö ·Ä ·Å U· Y· ·W Z· ·X ·V · S ·T R· GUM Baby, Kids & Junior - Edistyksellistä kariessuojaa GUM® KIDS HAMMASTAHNA · 500 ppm uoria + isomaltia · mansikan makuinen UUTUUDET! GUM® JUNIOR HAMMASTAHNA · 1000 ppm uoria + isomaltia · appelsiinin makuinen Ainutlaatuinen koostumus uoria ja isomaltia lisää hammaskiilteen remineralisaatiota1) GUM® JUNIOR SUUVESI Ainutlaatuinen fluoriton kalsiumia sisältävä koostumus tehostaa remineralisaatiota viisinkertaisesti verrattuna pelkkään fluoria sisältävään hammastahnaan.(2) Appelsiinin makuinen. 02 1) (2) 26 7 12 Enamel remineralization by a toothpaste containing uoride and Isomalt.Takasuka T., 80th general session of the IADR, March 6-9 2002, California. In-vivo study conducted on 12 patients. Patients were instructed to brush teeth with control toothpaste or test toothpaste according to their normal brushing habits. E ect of remineralization of a calcium mouthwash after using uoridated toothpaste. Takasuka T., Nishimura N., Ijima Y, 54th ORCA Congress, July 2007. In-vivo study conducted on 20 patients. Patients were instructed to brush their teeth with a uoride toothpaste and then rinse with a calcium mouthrinse. VAIN APTEEKISTA. Markkinointi: Tamro Suomi
• uudet tuotteet Helpotusta vatsavaivoihin KuplaStop on yhdistelmävalmiste erilaisten vatsavaivojen, kuten koliikin, ilmavaivojen ja ylävatsavaivojen hoitoon. Valmisteen hyödylliset bakteerit eli probiootit tasapainottavat suoliston bakteerikantaa. Tuotteen sisältämä simetikoni estää kaasukuplien muodostumisen ja helpottaa tukalaa oloa. ml ­ euroa. Mansikan makuinen purutabletti Maitohappobakteereja sisältävä Relatabspurutabletti on saatavana nyt myös mansikan makuisena. Yhdessä tabletissa on miljoonaa elävää Lactobacillus reuteri Protectis -bakteeria. tabletin pakkaus noin ­ euroa, tablettia noin ­ euroa. Päällystetty kalaöljykapseli Möller Omega- Antirefluks -kapseleissa on erityinen päällyste, joka ehkäisee röyhtäilyn ja kalaöljyn maun nousemisen suuhun kapseleita käytettäessä. Omega- rasvahapot ovat hyödyllisiä muun muassa sydämelle ja verisuonille. kapselia ­ euroa. Halkeileville kantapäille Halkeilevien kantapäiden hoitoon tarkoitettu Scholl Professional Voide korjaa kuivat, karheat ja halkeilevat kantapäät. Nopeasti imeytyvä voide sisältää keratiinia, joka auttaa ihon korjautumista sekä karbamidia, joka kosteuttaa ihoa. ml ­ euroa. Imodium-ripulilääkkeestä on tullut uusi lääkemuoto, suussa hajoava tabletti. Vettä ei tarvita, ja lääkkeen voi ottaa missä tahansa. Lääke sopii myös nielemisvaikeuksista kärsiville. Pieni tabletti laitetaan kielen päälle, jossa se liukenee muutamassa sekunnissa. tablettia , euroa. Terveydeksi! | Tuotetiedot valmistajilta Nopeasti liukeneva ripulilääke
• >> KYSY LÄÄKKEISTÄ, ITSEHOIDOSTA JA APTEEKKITOIMINNASTA Apteekkari vastaa Huume-epäily Yläasteikäisen nuorukaisen huoneen lattialta ja päiväpeitolta on löytynyt joskus pieniä valkoisia "ryynejä". Eiväthän ne voi olla mitään huumetta? Toivottavasti ne ovat vain roskia. Huoneesta löytyi myös melko paksu lasinen levy, noin cm kertaa cm. Käytetäänkö tällaista lasia jonain huumeen käyttöalustana vai onko tämäkin luulosairautta? Epätietoisuus ja pelko panevat luulemaan kaikenlaista. Toivoisin tietoa, viittaavat merkit sitten käyttöön tai eivät. Täytyy myöntää, että kysymyksenne kuulostaa huolestuttavalta. Moni huume on valkoista jauhetta, mutta vain kokaiinin käytössä tarvitaan kuvailemaanne lasilevyä. Kokaiinia kaadetaan lasilevylle ja vedetään siitä nenään sopivan putken tai esimerkiksi rullatun setelin avulla. Kokaiinin vaikutus kohdistuu keskushermostoon. Lyhytaikaisessa käytössä käyttäjä kokee muun muassa hyvänolontunnetta, ruokahalun ja unentarpeen vähenemistä sekä keskittymiskyvyn paranemista ja energisyyttä. Kokaiinin käytöllä, erityisesti pitkäaikaisella, on monia haittoja. Se voi aiheuttaa kiihtymystä, voimakkaitakin vainoharhoja, huimausta, oksentelua, munuaisvaurioita, väkivaltaista käyttäytymistä ja sydänoireita. Raskaana olevilla kokaiinin käyttö lisää keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Käyttö kasvattaa myös erään imusolmukesyövän muodon riskiä. Kokaiinista tulee erittäin helposti riippuvaiseksi. Käyttäjä tottuu aineeseen nopeasti, ja se saattaa johtaa annoksen suurentamiseen, aineen hallitsemattomaan käyttöön ja yliannostukseen. Kokaiinin yliannostus on aina hengenvaarallinen tila, joka vaatii välitöntä hoitoa. Vierotusoireet alkavat lähes välittömästi, jos kokaiinin käytön lopettaa äkillisesti. Vieroitusoireita ovat muun muassa uupumus, masennus, ahdistus, ärtyneisyys ja levottomuus. Olemme varmasti samaa mieltä siitä, että Teidän täytyy puhua pojan kanssa. Kyse on niin vaarallisesta aineesta ja pahimmillaan suuresta vahingosta, että asia täytyy selvittää. Tarvittaessa apua voi hakea esimerkiksi omasta terveyskeskuksesta. Sinne voi aina soittaa ja mennä ensin vaikka yksin jutte- Lähetä kysymyksesi Terveydeksi!-lehteen osoitteella Pieni Roobertinkatu C, Helsinki, faksilla numeroon ( ) tai netin kautta osoitteessa www.terveydeksi.fi. Kysymyksiin on liitettävä kirjoittajan nimi ja yhteystiedot. Ne jäävät ainoastaan toimituksen tietoon. Apteekkari Merja Aaltonen Heinolan Keskusapteekista vastaa lukijoiden kysymyksiin. lemaan. Yhdessä on helpompi miettiä, mikä olisi seuraava vaihe. Suomessa on myös monia järjestöjä, jotka auttavat huumeista riippuvaisia ja heidän omaisiaan. Lääkettä eturauhaspotilaan kuumiin aaltoihin Onko miehille sopivaa lääkettä kuumien aaltojen estämiseksi? Kuumat aallot johtuvat eturauhassyöpähoidoista. Sopisiko (naisten) estrogeenilääke, jota käytettiinkin aikaisemmin eturauhassyövän hoidossa? Yleisimmin kuumat aallot aiheutuvat testosteronipitoisuuden laskuun johtavasta lääkehoidosta. Eturauhassyövän hoidoksi käytetään mieshormonien vastavaikuttajaa, jolloin eturauhassyövän kasvu saadaan estymään ja kasvain jopa katoamaan. Hoidon hintana ovat muut tavallista elämää hankaloittavat oireet kuten seksuaalisen halukkuuden ja erektiokyvyn menetys ja kuumat aallot, joskus anemia, painonnousu, lihasvoiman heikentyminen ja mielialan muutokset. Vuosien kuluessa myös osteoporoosin riski kasvaa. Hoidon loputtua kivesten toiminta elpyy täydellisesti. Duphalac on tehokas hoito ummetukseen Duphalac sisältää laktuloosia, joka helpottaa ummetusta ja vaikuttaa myönteisesti suoliston bakteerikantaan. Duphalac-jauhe on pakattu käteviin annospusseihin, jotka voi ottaa mukaan minne vain. Jauheen voi sekoittaa esim. kahvin, teen tai aamupuuron joukkoon. Duphalac ­ jauhe tai oraaliliuos. Apteekista ilman reseptiä. Vaikuttava aine: laktuloosi. Tutustu pakkauksen ohjeisiin.
• Valonarat lääkkeet Terveydeksi!-lehden (2/2010) artikkelissa Pakkaus on lääkkeen turva (s. 36) sanotaan, että "Lääkeannostelijassa eli dosetissa useimpien lääkkeiden teho kuitenkin säilyy viikon ajan huoneenlämmössä valolta suojattuna". Annostelen lääkkeeni dosettiin, johon mahtuu kerralla 4 viikon reseptilääkkeet (7 kpl/vrk verenpaine-, kolesteroli- jne. lääkkeitä). Onko nyt niin, että joidenkin lääkkeideni teho ei ehkä säily neljää viikkoa dosetissa? Pitäisikö asiasta olla huolissaan ja tarkistaa asia jostain? Kyllä asia on hyvä selvittää, jotta lääkkeistä saa varmasti parhaan mahdollisen hyödyn. Säilyvyys on lääkekohtainen asia. Eri lääkeaineet hajoavat eripituisten aikojen kuluessa. Hajoamista kiihdyttävät muun muassa lämpö, valo ja kosteus. Kun lääkeaine hajoaa, se menettää tehonsa. Joskus myös hajoamisen kautta toiseksi aineeksi muuttunut lääkeaine saattaa olla haitallinen. Lääkkeiden säilyvyystutkimukset ovat tarkkoja, ja tiedot suositeltavasta säilyttämistavasta ja kestoajasta on kirjattu lääkepakkauksiin ja pakkausselosteisiin. Jos lääkeaine on hyvin herkkä valon vaikutukselle, siitäkin on varoitus. Farmaseutit ja proviisorit hallitsevat hyvin lääkeaineiden säilyvyyteen liittyvät asiat. Voitte siis kysyä omasta apteekistanne, miten Teidän lääkkeenne säilyvät. Samalla selviää, sopivatko ne neljän viikon annosjakeluun. taa potilaan oireisiin. Questranin valmistajan edustaja kertoo, että raaka-aineen saatavuudessa on ollut ongelmia. Lisäksi tilannetta on vaikeuttanut se, että Questranin valmistusta ollaan siirtämässä tuotantolaitoksesta toiseen. Lääkkeen valmistus lääketehtaassa on pitkä prosessi. Yleensä valmistuksen suunnittelu ja toteutus on niin sujuvaa, että potilaan hoito sujuu ongelmitta. Tavallisin valmistuskatkoksia aiheuttava syy on se, että lääketehdas ei saa jotain lääkkeen valmistuksessa tarvittavaa raakaainetta. Useimmiten on kyse muutamasta viikosta, ja melkein aina puuttuvan lääkkeen tilalle löytyy korvaava toisen tehtaan valmistama lääke. Vaikka toimituskatkokset lääkevalmistuksessa ovat harvinaisia, ne ovat mahdollisia, valitettavasti. Metallin maku suussa Sain jokin aika sitten lääkäriltäni reseptin Imovane 5 mg pillereistä helpottamaan nukahtamisongelmia. Mistä johtuu koko seuraavan päivän jatkuva metallin maku suussani? Maku on epämiellyttävä. Suussani on toki useita amalgaanipaikkoja, mutta ne tuskin liittyvät ongelmaani. Taisitte jo epäilläkin lääkettänne. Tsopikloni eli se lääkeaine, jota Imovane sisältää, saattaa aiheuttaa metallinmakua suussa. Vaivasta pääsee lopettamalla lääkkeen käytön tai vaihtamalla sen toista lääkeainetta sisältävään valmisteeseen. Suosittelen siis yhteydenottoa lääkäriin. >> Kuumia aaltoja voidaan hoitaa estrogeeneilla tai progesteronilla, mutta Suomessa käytetään tavallisesti syproteroniasetaattia (Androcur), joka on reseptilääke. Se estää testosteronin muodostusta ja vähentää hoidon alkuvaiheessa lisääntyviä testosteronipitoisuuksia. Kuumien aaltojen hoitoon tavallinen annos on 1­3 tablettia päivässä (=50­150 mg). Tabletit otetaan aterian jälkeen nesteen kera. Keskustelkaa lääkärinne kanssa, sopisiko tämä Teille. Apua ­ lääkettä ei saa Viime talvesta pitkälle kevääseen oli kausi, jolloin apteekeista ei saanut Questrania ollenkaan. Sairastan sappihapporipulia, ja joudun käyttämään lääkettä päivittäin. Tilanne oli erittäin vaikea, kun lääkärilläkään ei ollut tarjota muuta vaihtoehtoa kuin lääkehiiltä. Miksi korvaavaa lääkettä ei ole, ja voiko tällainen tilanne vielä toistua? Tilanne on todella ongelmallinen silloin, kun markkinoilla on vain yksi lääke, joka aut-
• >> KYSY LÄÄKKEISTÄ, ITSEHOIDOSTA JA APTEEKKI TOIMINNASTA Apteekkari vastaa tuttaa kuitenkin, että noista useista Axilur-kuureista aiheutuu lisävahinkoa kissan maksalle. Kysyn siis: onko Axilur turvallinen kissalle, jonka maksassa on vikaa? Axilurhan kuitenkin ainakin osittain metaboloituu maksassa. Tuntematta tarkemmin kissanne tilannetta on vaikea ottaa kantaa kysymykseenne, mutta uskon, että eläinlääkäri on harkinnut ratkaisunsa ja hänhän on se asiantuntija, joka tuntee kissanne terveystilanteen parhaiten. Ehdotan, että soitatte eläinlääkärille vielä uudestaan. Lääkehaittojen pelko sokaisee toisinaan ajatuksen lääkkeen hyödyistä. Tässäkin tapauksessa mietin, että Axilur eli fenbendatsoli on tehokas lääke suolinkaisten häätöön. Jos kissan kohonneet maksa-arvot johtuvat askariaasista, lääke parantaa kissan. Fenbendatsoli puolestaan on turvallinen ja kauan käytetty matolääke. Jos lääke aiheuttaisi vakavia haittoja, ne olisivat ehtineet tulla ilmi ja niistä olisi varoitus pakkausselosteessa. Lääke vaikuttaa pääasiallisesti suolistossa matoihin ja poistuu ulosteen mukana enimmäkseen muuttumattomassa muodossa. Lääkeannoksesta imeytyy vain pieni osa (esimerkiksi koirilla alle prosenttia). Imeytynyt fenbendatsoli muuttuu maksassa vesiliukoisiin muotoihin ja erittyy virtsaan. Matolääke kissalle Kissallani on vuosia kestänyt maksasairaus, jossa ALAT ja ASAT ovat olleet koholla. AFOS on viitearvojen sisällä. Sairauden syytä ei ole pystytty selvittämään, saattaa olla myös jostain muun elimistön sairaustilasta johtuvaa. Kissa on ulkoisesti voinut hyvin, ei oksentelua, ripulia eikä ummetusta. Kissaa ei ole madotettu sitten vuoden , ja eläinlääkäri sanoi, että madot (Ascaris) saattavat olla syynä maksa-arvojen nousuun. Hän suositteli, että annan kissalle ­ kolmen päivän Axilur-kuuria kahden viikon välein. Huoles-
• Kuka tietää, miten lääkkeet vaikuttavat keskenään? Sairastan tyypin 1 diabetesta, astmaa, verenpainetautia, hyperkolesterolemiaa ja olen myös allerginen monille eri kasveille ja eläimille. Lääkkeitä on paljon. Joudun myös syömään paljon särkylääkkeitä jatkuviin nivel- ja hermosärkyihin. Joissakin lääkkeissä on maininta, että lääkärin pitäisi olla erittäin tarkkana, kun määrää lääkkeitä potilaalle, joka sairastaa diabetesta tai astmaa. Lääkkeiden yhteisvaikutus voi olla oikea sekasotku, kun joskus tuntuu, että verenpaine heittelee miten sattuu ja on jatkuva huimaus ja huono olo. Kysyin kerran apteekista näitten lääkkeiden yhteisvaikutuksesta, mutta en saanut vastausta, vaan käskettiin kysymään hoitavalta lääkäriltä. Jos hoitava lääkäri ei edes tiedä, miten lääkkeet vaikuttavat keskenään, niin kuka sitten? Lääkehoidon kokonaisarviointi sopisi Teille vallan mainiosti. Siinä lääkehoidon kokonaisarviointiin erikoistunut proviisori tai farmaseutti haastattelee Teitä, käy luvallanne läpi laboratoriokokeidenne tulokset, arvioi lääkkeenne ja tekee Teille ja omalle lääkärillenne ehdotuksen jatkotoimenpiteistä. Lääkehoidon kokonaisarviointi sopii potilaille, joilla on selvästi ongelmia lääkehoidoissaan. Esimerkiksi Teidän kysymyksessänne huomiotani kiinnittivät sananne "jatkuva huono olo". Joskus havaitaan, että lääkkeillä on selviä yhteisvaikutuksia. Toisinaan potilaalle on määrätty lääkkeitä, joilla on lievä, mutta samansuuntainen haittavaikutus, ja moninkertaistuessaan se alkaa vaivata potilasta. Lääkehoidon kokonaisarvioinnissa tehdään parin päivän aikana kattava analyysi, jonka avulla saadaan yleensä aikaan potilaalle erittäin hyödyllisiä ratkaisuja. Ehdotan, että kysytte omasta apteekistanne, missä on lähin lääkehoidon kokonaisarvioinnin tekijä teidän alueellanne. Kokonaisarvioinnin hinta ei ole vielä vakiintunut, mutta yleensä se liikkuu 300­400 euron tuntumassa.
• För din hälsa! APOTEKENS KUNDTIDNING / >> W W W.TERVE YDEKSI.FI MEDICIN SKÅPET i skick! Få bukt med läppherpes Tag med hem gratis! BORSTE OCH FLUOR FÖR TÄNDERNA Skäl att använda kolesterolmediciner för att le Apotekens andel av läkemedelseuron minskade Lätt Vaccineringarna mot säsongsinfluensa startar igen
• LEDAREN 27.9.2010 Låt oss lita på experterna Sommarens rekordvarma dagar och de påföljande häftiga stormarna ligger bakom oss och vintern är redan överraskande nära. Vintern för med sig en välkänd gäst, nämligen influensan. Hälsovårdsmyndigheterna har förberett sig för den kommande vintern redan länge. Säsongsinfluensavaccineringarna börjar snart. Småbarn, kroniskt sjuka, personer som fyllt 65, gravida och en del av personalen inom social- och hälsovården får vaccinet gratis. Men finländarnas intresse av att skydda sig mot säsongsinfluensa har varit förvånansvärt lamt. Till exempel bland de äldre har bara hälften tagit emot det kostnadsfria vaccinet under tidigare år, trots att man vet att influensa är särskilt farligt för just den åldersgruppen. I Finland svarar en grupp kompetenta experter, bland annat på Institutet för hälsa och välfärd, för vaccinationsärenden. De har utbildat sig och skaffat sig kompetens på sitt specialområde under hela sin karriär. Det är intressant hur människor har ett stort behov av att själva agera experter när det gäller vaccinering. Många anser att de själva är mer kompetenta att fatta beslut än experterna som satt sig in i saken i åratal. Också kolesterolmediciner och deras behövlighet har den senaste tiden diskuterats intensivt. De som använder medicinerna har förstås blivit osäkra och undrat vad de ska göra i fråga om sin medicinering. Experterna är fortfarande helt övertygade om fördelarna med att använda kolesterolmediciner. Deras syn har stöd i kraftiga bevis från vetenskapliga undersökningar. Var och en har rätt att fatta självständiga beslut, men förargligt ofta baserar sig besluten på till exempel diskussionsforum på nätet och vänners och bekantas föreställningar och erfarenheter. Dramatiska åsikter som går stick i stäv mot den allmänna uppfattningen har dessutom en tendens att få luft under vingarna och spridas snabbt från den ena till den andra. Internet är en bra och mångsidig informationskälla. Men användningen kräver ett kritiskt sinne. Och det är bra att komma ihåg att pålitlig information fortfarande finns också annanstans, till exempel hos den egna läkaren eller på apoteket, antingen det gäller medicinering eller vacciner. Borste och fluor för tänderna 04 08 10 Även om man haft hål i tänderna förhindrar borstning, regelbunden måltidsrytm och xylitolprodukter att det blir fler hål. Läppherpes är ett vanligt besvär. Ju tidigare behandlingen sätts in, desto e ektivare kan symtomen lindras och läkningen påskyndas. Få bukt med läppherpes Små missöden och besvär får man räkna med i livet och då är det skönt att ha lämplig hjälp hemma i medicinskåpet. Medicinskåpet i skick! Tillförlitlig information om hälsa, behandling och förebyggande av sjukdomar, om läkemedel och om hur man använder dem rätt samt om apotekstjänster. Utgivare PharmaPress Ab, Lilla Robertsgatan Helsingfors Chefredaktör Tiina Kuosa, tel. ( ) C, Tiina Kuosa | chefredaktör, provisor Redaktion Otavamedia Oy / Kynämies, Repslagaregatan a D, Helsingfors, tel. ( ) , fax ( ) Annonsförsäljning Infoteam Ab, Mannerheimvägen A , Helsingfors, tel. ( ) , infoteam@infoteam.fi Tryckeri Helprint Oy, Mikkeli Upplaga minst ex , milj. läsare (KMT Lukija S ISSN ­ Årgång , utkommer gånger per år /K ) | För din hälsa!
• e tempore... V Vaccineringarna startar igen accinationerna mot säsongsinfluen- ­ Själva svininfluensaviruset, något annat sa börjar igen i oktober. Vaccinet ges virus eller en bakterie eller någon annan gratis åt barn i åldern 6­35 månader, okänd faktor kan lika väl ha orsakat de här personer som på grund av en grundsjukdom fallen. Man vet att narkolepsi har samband hör till en riskgrupp, gravida och personer med inflammationssjukdomar, som strepsom fyllt 65. Personal inom social- och häl- tokockinfektion, säger specialforskare Hansovården som kommer i direkt kontakt med na Nohynek på THL. infektionspatienter och patienter med hög Över 90 miljoner människor har fått motsvarande vaccin i andra delar av värlinfektionsrisk får också vaccinet gratis. ­ Speciellt äldre människor borde ta vac- den och inga rapporter om ökad narkolepcinet aktivare än förr. Det kunde spara män- si har förekommit. niskoliv, menar forskningsprofessor Ilkka ­ Det är möjligt att finländare och svenskJulkunen vid Institutet för hälsa och välfärd ar har arvsfaktorer som ökar risken för nar(THL). kolepsi i samband med någon utlösande På THL:s rekommendation avbröts Pan- faktor. demrix-vaccinationerna mot svininfluensa Nohynek säger att höstens säsongsför säkerhets skull tills vidare. Som bäst influensavaccin inte innehåller sådana utreds vad de ökade fallen av narkolepsi, beståndsdelar som man vet skulle ha orsakat hälsorisker. Ett motsvarande vaccin, som orsakar sömnattacker, beror på. Narkolepsi hos barn har förekommit som dessutom innehåller delar av svininmer än vanligt närmast i Finland. Dessut- fluensavirus, har under den gångna epideom finns åtminstone i Sverige och Frank- misäsongen getts åt cirka 29 miljoner barn rike patienter som misstänks ha insjuknat i Förenta staterna. IS vid tiden för vaccineringarna. Sammanställt av Ilpo Salonen och Erkki Kostiainen Skäl att använda kolesterolmediciner K Industri och ja handeln , % Apotek , % Apotekens andel minskade Apotekens andel av läkemedels-euron var förra året i medeltal 23,4 procent. Staten samlade genom apoteksavgifter och mervärdesskatt en andel på 13,3 procent. Den sammanlagda andelen för läkemedelsindustrin och läkemedelspartihandeln var 63,4 procent. Apotekets andel av läkemedels-euron har under de senaste åren hela tiden minskat och läkemedelsföretagens ökat. Statens andel har hållits på 13­14 procent. I fjol sålde apoteken läkemedel för ett värde på ungefär 2,3 miljarder. Staten , % olesterolforskare bekymras av skriverier i o entligheten, i vilka kolesterolmedicinering stämplas som onödig. De påpekar att man ofta använt till och med 30­40 år gamla forskningsresultat som grund för åsikterna. ­ Efter 1970-talet har det verkligen framkommit mycket ny information. Noggranna undersökningar gjorda på tiotusentals patienter har påvisat sambandet mellan kolesterolnivå och artärsjukdomar, anmärker geriatrikprofessor Timo Strandberg på Uleåborgs universitet. Nyttan av att sänka det såkallade "onda" LDL-kolesterolet2 har påvisats genom olika metoder: diet, tunntarmsoperation och mediciner. Med de åtgärderna har man kunnat minska förekomsten av artärsjukdomar och dödsfall relaterade till dessa. De kontrollerade undersökningar som gjorts med statinmediciner har enligt Strandberg varit särskilt övertygande. Självklart har det också framkommit avvikande resultat i den enorma gruppen undersökningar. ­ Precis som tobaksrökning inte orsakar lungcancer hos alla, är inte heller kolesterol lika farligt i alla förhållanden. Artärsjukdomar påverkas alltid av många individuella faktorer, och helhetsrisken är den avgörande. Detta utesluter dock inte den centrala roll som kolesterolet spelar i uppkomsten av artärsjukdomar. Strandberg poängterar, att kunskap och resultat gällande kolesterolet inte är heliga, så att de inte får ifrågasättas. ­ Men kritiken måste vara vetenskapligt hållbar och inte bara åsikter, hörsägen eller åberopande av enstaka forskningsresultat. Ingen borde avsluta sin medicinering utan att först diskutera de eventuella riskerna med en läkare, betonar Strandberg. IS För din hälsa! |
• text MARJO HENTUNEN | bilder KIRSI SALOVAARA Sakkunniga: utbildningschef ANNE HIIRI på Finska Tandläkarsällskapet Apollonia samt odontologie kandidat KATRI WALLIN, provisor på Oulunsalo apotek. Borsta på! Hål i tänderna är vanligt i alla åldersgrupper och ibland behöver till och med barn redan rotbehandling. Men spelet är inte förlorat. Även om man haft hål i tänderna förhindrar borstning, regelbunden måltidsrytm och xylitolprodukter att det blir fler hål. U ra tuggredskap. ­ Bara 30­50 procent av oss borstar tänderna två gånger om dagen. Finländska barn ligger långt ner i borstningsstatistiken. Sverige kommer före oss för där har man satsat på att lära ut tandborstning. tbildningschef Anne Hiiri på Finska Tandläkarsällskapet Apollonia anser att vi finländare tyvärr är lata när det gäller att putsa vå- | För din hälsa!
• Dålig tandhygien och parodontit, det vill säga inflammation i bindväven kring tänderna, ökar risken för hjärtsjukdomar och försämrar blodsockerbalansen vid diabetes. Parodontit kan vara symtomfri och kan, om den inte behandlas, leda till att tänderna lossnar. Elektrisk tandborste kan rekommenderas, för den är bättre än en traditionell tandborste på att avlägsna plack, alltså bakterieavlagringar på tänderna. ­ Borstens huvud är lämpligt litet. Vissa eltandborstar meddelar om man trycker för hårt. Rörelsen är cirkulerande och pulserande. Borsten är behändig också om man inte har så mycket kraft i händerna. Också kosten kan främja munhälsan. Fiberrik mat som kräver tuggande ökar salivproduktionen och mat som innehåller kalcium och fosfat, såsom mjölkprodukter, stärker emaljen. Bland annat fullkornsprodukter innehåller ämnen som dämpar bakterieverksamheten i munnen. Tandbakterierna bildar av sockret i maten syror, som fräter på tandemaljen. ­ En regelbunden måltidsrytm är viktig. Småäter man hela dagen utsätts tänderna för ett ständigt syraangrepp. Ingen större skillnad mellan tandkrämerna Utbudet av tandkrämer är stort. Förutom vanliga krämer finns krämer för ilande och missfärgade tänder. Alla får inte hjälp av specialkrämerna. ­ Krämens viktigaste beståndsdel är fluor, eftersom den minskar frätningen på emaljen, neutraliserar syra och hjälper emaljen att hårdna igen. Barntandkrämer har bara lite fluor, eftersom barn ofta sväljer av krämen, säger Anne Hiiri. Vitgörande tandkräm slipar tänderna mekaniskt eller innehåller enzymer som löser upp missfärgningarna. ­ Krämer som innehåller mycket slipande beståndsdelar borde användas högst en gång i veckan, för de skråmar tandemaljen. Krämer som innehåller papainenzym kan användas oftare. Papain är ett enzym som utvinns ur papayafrukt >> tips för friskare tänder Xylitolprodukter förebygger kariesbakteriernas fastnande i tänderna. Borsta tänderna två gånger om dagen. Kom ihåg tandmellanrummen! Ät regelbundet. Drick eventuella läskedrycker och safter i samband med måltiderna. Om du är rädd för tandvård, ta kontakt med en tandläkare som är specialiserad på att åtgärda rädslan. Vänta cirka en halv timme efter maten innan du borstar tänderna eller ät xylitol. Då skadar du inte emaljen som mjuknar vid syraangrepp. En ostbit är bra att avsluta måltiden med, för den neutraliserar syraangreppet precis som xylitol. För din hälsa! |
• och som bryter ned proteiner och på det sättet löser upp ytliga missfärgningar. Men man ska inte vänta sig underverk av de vitgörande krämerna. De förändrar inte tandens grundfärg. I "naturenliga" tandkrämer finns inget fluor. ­ En del tycker att fluor är konstgjort och vill inte använda fluortandkräm. Då är det särskilt viktigt att verkligen undvika småätande och att rengöra tänderna ordentligt. Tandkrämer som innehåller natriumlaurylsulfat kan irritera känsliga munnar. Natriumlaurylsulfat är ett skumbildande ämne som söndrar den skyddande slemhinnan i munnen och kan orsaka aftor, ömma sår, i känsliga munnar. ­ Aftorna läker oftast av sig själv, men man kan också skydda dem med gel. Tandläkaren kan behandla svåra aftor med kortisonpreparat eller antibiotika, till exempel sköljning med doxycyklin, berättar odontologie kandidat Katri Wallin som är provisor på Oulunsalo apotek. Sjukdomar kan torka ut munnen Katri Wallin berättar att många kunder på apoteket frågar efter estetiska produkter, såsom uppfriskande munvatten och vitgörande tandkräm. Ett problem som förekommer ofta är torr mun. ­ Problemet kommer ofta på tal i samband med medicineringen. Många är tvungna att dricka vatten också på natten och munnen känns som sandpapper. Det kan också vara svårt att svälja. Borsta tänderna två gånger om dagen. R > Vacker färg på tänderna ödvin, ka e, te, tobak och coladrycker färgar lätt tänderna och det är många som gärna vill ha en lite vitare tandrad. Tänderna kan blekas hemma eller hos tandläkare eller munhygienist. Som vitgörande ämnen används starkt oxiderande ämnen som går in i tandbenet, såsom väteperoxid och karbamidperoxid. Vid kristallblekning används väteperoxidgel och plasmaljus, vid vanlig blekning mildare karbamidperoxid. Kristallblekning ger ett snabbt resultat. Med vanlig blekning uppnås samma vithetsgrad efter cirka tre behandlingar. För blekning hemma tillverkas tandskenor åt kunden. Blekningsgel breds ut i skenorna och de hålls i munnen dagligen, i två veckors tid, en halv till två timmar, beroende på önskad blekningsgrad. Resultatet håller, beroende på levnadsvanorna, ­ år. Plomber bleks inte. Vill man ha samma ljushetsgrad på alla tänder måste plomberna bytas ut. Före blekningen ska också eventuella tandköttsinflammationer och hål åtgärdas. | För din hälsa!
• Salivutsöndringen kan hämmas av bland annat psykmediciner, astma- och allergimediciner samt blodtrycksmediciner. Ibland förstörs salivkörtlarna vid strålbehandling. Också Sjögrens syndrom, en inflammatorisk reumasjukdom, torkar ut munnen. Sjukdomen förstör körtlar som fuktar slemhinnor, till exempel tår- och salivkörtlarna. ­ Bristande salivproduktion ökar risken för hål i tänderna. En torr mun är också toppen för svampar som orsakar slemhinneinflammationer. Förutom att dricka vatten kan man stryka matolja på munnens slemhinnor. Om de här knepen inte räcker får man på apoteket fuktande geler som kan användas i munnen på natten. Att suga på xylitolpastiller ökar också salivutsöndringen. Alkoholhaltiga munvatten friskar upp andedräkten, men de kan irritera och svida i känsliga munnar. ­ Illaluktande andedräkt kan bero på inflammation i munnen eller svalget. Munvatten kan minska plackbildningen, men de ersätter aldrig borstning. Hur ofta man behöver gå på tandkontroll är individuellt. För en del räcker en kontroll per år, men de som är karieskänsliga eller lider av bindvävssjukdomar kan behöva besöka tandläkare oftare. ­ Med dagens tandläkarbrist lyckas det här inte alltid göras på den kommunala sidan. Ibland kan det också räcka med kontroll hos munhygienist, säger Katri Wallin. > Protesen ska sitta rätt A tt protesen sitter som den ska borde kollas tillräckligt ofta, eftersom dåligt sittande proteser kan skava på slemhinnorna. Dessutom kan det bildas svamp under dem. Vid behov kan en protes få ny botten. Proteserna tvättas med mjuk protesborste och diskmedel eller flytande tvål. Det finns också brustabletter som tar bort plack och missfärgningar. Fiberrik mat och mjölkprodukter stärker emaljen. Karies från sked Fluortabletter rekommenderas nuförtiden bara åt karieskänsliga personer. ­ Det lönar sig att kontrollera dricksvattnets fluorhalt i den egna kommunen. Alltför mycket fluor kan orsaka vita sträck eller till och med bruna fläckar i tänderna som håller på att utvecklas hos barn, förklarar Anne Hiiri. Kalcium är också viktigt för tänder i utveckling, men kalciumpreparat gör inte nödvändigtvis nytta. ­ Om man inte tål mjölkprodukter är det bra att ta kalcium i tablettform. Många borstar tänderna ordentligt, men glömmer kanske tandmellanrummen. Mellan tänderna samlas lätt matrester och bakterier, som bör avlägsnas med tandtråd eller -petare. ­ Tråden dras varsamt mellan tänderna i olika riktningar. Inflammerade tandköttsfickor blöder lätt, men det behöver man inte bli rädd för, berättar Katri Wallin. Barns tänder kan man börja borsta när de bakre kindtänderna spruckit fram. ­ Det räcker med en liten gnutta tandkräm. Barn njuter av rutinerna och av när- heten, när de borstar tänderna tillsammans med föräldrarna. Karies smittar vanligen via sked från förälderns mun till barnet. ­ Ju senare man smittas av karies, desto mer har det i munnen hunnit utvecklas bakterier som skyddar tänderna. Föräldrarna kan gärna använda xylitolprodukter redan då de väntar barnet. Mer information: Heikka, Hiiri, Honkala, Keskinen, Sirviö: Terve suu. Duodecim . För din hälsa! |
• text ELSE TURUNEN | bild KIRSI SALOVAARA Sakkunnig apotekare EEVA TERÄSALMI, Seitsemän veljeksen apteekki, Nurmijärvi MEDICINSKÅPET I SKICK! Små missöden och besvär får man räkna med i livet och då är det skönt att ha lämplig hjälp hemma i medicinskåpet. V id påfyllningen av medicinskåpet gäller det att tänka på de sannolika behoven. En äldre människa kan till exempel ha många receptmediciner, en allergiker har förstås sina allergimediciner. Om familjen har husdjur är det bra att utrusta medicinskåpet också med tanke på dem. ­ Det är bra att fundera på vilka besvär som kan uppkomma plötsligt. Till exempel vid läppherpes är det viktigt att sätta in behandlingen fort, råder apotekare Eeva Teräsalmi på Seitsemän veljeksen apteekki i Nurmijärvi. Det är bra att förvara medicinerna i ett högt beläget låsbart skåp, så att barn inte kommer åt dem. Fukt och värme är inte bra för medicinerna, så skåpet borde inte placeras i badrummet. Det lönar sig att spara medicinernas ursprungsförpackning. Förpackningen skyddar medicinen och där finns viktig information, till exempel bruksanvisningen och sista förbrukningsdatum. På förpackningen anges också lämplig förvaringstemperatur. Observeras bör, att vissa mediciner ska förvaras i olika temperatur beroende på om förpackningen är öppnad eller inte. · När magsjukan slår till är det kanske inte så lätt att ta sig till apoteket. Därför kan det vara bra att ha diarrémedicin hemma. Särskilt för barn är det viktigt att ha dryckpulver som innehåller salter. En liten kropp torkar lätt ut, framför allt om barnet inte dricker ordentligt. · För vuxna finns det mediciner som stoppar tarmens accelererade rörelse. · Mjölksyrebakterier balanserar magen. · Vid plötslig diarré hjälper också medicinskt kol. Men då måste man komma ihåg att kolet binder inte bara bakterier utan också alla nyttiga ämnen, till exempel mediciner. LÄTTNAD VID MAGBESVÄR n a Allmämnet r nödnu ALLERGIER · Om du använder receptmediciner, se till att du vid behov får sådana snabbt. Vanligt antihistamin är också bra att ha. · Mot hudallergi och insektsbett hjälper hydrokortisonsalva. Nässpray för behandling av allergi kan också vara till hjälp. · Vid getingsting får man bra första hjälp av en så kallad kyypakkaus med kortisontabletter. Städa skåpet regelbundet En eller ett par gånger per år är det skäl att kontrollera att allt som behövs finns i medicinskåpet och att medicinernas sista förbrukningsdatum inte gått ut. Städa samtidigt bort eventuella föråldrade mediciner. De får inte användas, för efter den angivna hållbarhetstiden finns ingen garanti för medicinens effekt eller trygghet. Om en receptmedicin ordinerats åt en person som inte längre behöver den, så städa bort den också. Receptmediciner är personliga och det är också nässprayer och ögondroppar. Oanvända mediciner kan inte returneras till apoteket mot pengar. ationstinform len Gif centra ( ) | För din hälsa!
• FÖRSTA HJÄLP VID FÖRGIFTNING · Med tanke på förgiftningar är det bra att ha medicinskt kol i pulverform till hands. Det stoppar e ektivt uppsugningen av de flesta ämnen som orsakar förgiftning. Kolpulvret ska tas så fort som möjligt efter missödet. · För barn kan man blanda pulvret i till exempel saft eller yoghurt. Medicinskt kol får inte användas vid förgiftningar orsakade av frätande ämnen, som starka syror eller baser. · På sommaren kan man behöva kortisontablet- ter mot huggormsbett. Sådana bett kan orsaka en svår förgiftning. Känsligast är barn under år, gravida, åldringar och allvarligt sjuka. Om man misstänker huggormsbett bör man alltid kontakta läkare eller Giftinformationscentralen. · Samma kortisontabletter kan användas också vid getingsting och för husdjur. Kom ihåg att regelbundet kontrollera att tabletterna fortfarande går att använda. SÅR OCH SMÅ SKRÅMOR · Se alltid till att det i medicinskåpet finns plåster av olika storlek, eller plåster som man klipper till själv, gasbinda och antiseptisk lösning. · Pincett och skavsårsplåster kan behövas. · För barn kan man ska a desinfektionsmedel som inte svider och plåster med roliga bilder. KOM OCKSÅ IHÅG · Febertermometern är en grundanska ning. Kontrollera regelbundet att en digital termometer fungerar. · Feber- och värkmediciner hör till standardutrustningen i medicinskåpet. För barn används för det ändamålet paracetamol. Mot inflammationer lönar det sig att ska a en inflammationshämmande värkmedicin. · Mediciner mot förstoppning och halsbränna måste vara färska. Om du sällan lider av sådana besvär kan det vara bättre att ska a medicin bara när besväret uppkommer. · Ett kylförband kan också behövas, till exempel vid försträckningar. Muskelvärk kan åtgärdas med smärtlindrande salva. · Rör man sig i långt gräs på sommaren är det bra att ha en fästingpincett. · Vid en kärnolycka kan det frigöras radioaktiv jod i luften. Då är det bra om man har jodtabletter i medicinskåpet. Förstahjälpsinstruktionerna och viktiga telefonnummer är bra att ha på ett ställe där alla familjemedlemmar hittar dem lätt vid behov. · Föråldrade eller annars obrukbara mediciner är problemavfall och ska föras till uppsamlingsställe, som vanligen är apoteket. Ta ut medicinerna ur sina förpackningar och ta bort personuppgifterna från receptmedicinerna. Blisterförpackningar och burkar behöver inte tömmas, inte heller förpackningar med vätska eller kräm. · Preparat som innehåller jod, till exempel Betadinepreparat och Jodixtabletter, kvicksilvertermometrar och injektionsnålar ska packas skilt från annat läkemedelsavfall. · Fråga på ditt eget apotek om du vill ha närmare instruktioner. Där får du också gratis broschyren Medicinskåpet i skick, som berättar mer om vad hemmets medicinskåp kan innehålla och hur man förvarar och gör sig av med mediciner. UPPSAMLING PÅ APOTEKET För din hälsa! |
• text MATTI VÄLIMÄKI | bild ISTOCKPHOTO Sakkunnig TUULA SALO, professor i oral patologi vid Uleåborgs universitet T uula Salo, professor i oral patologi vid Uleåborgs universitet, säger att uppskattningsvis 70­80 procent av alla finländare bär på viruset som orsakar läppherpes, det vill säga herpes simplex-virus. ­ De flesta får läppherpessmittan redan som barn. Insjuknandet märks oftast inte eftersom det tar sig uttryck som en influensa bland andra. Får man smittan först i vuxen ålder kan symtomen vara betydligt häftigare. Efter smittan stannar läppherpesviruset i kroppen. Hos cirka en femtedel av de smittade aktiveras viruset på nytt. Man har antagit att människor som får symtom har en svagare motståndskraft mot herpes än andra. ­ Symtomen är oftast små vätskefyllda blåsor, vesiklar, på läpparnas slemhinna. Ibland kan smärtande blåsor förekomma också i munhålan, på tandköttet och på tungan. I svåra fall kan vesiklarna sprida sig ända till näsan och ögonen. Tuula Salo berättar att hon själv hör till dem som tidvis har symtom. ­ Jag har märkt att symtomen orsakar också en allmäninfektion. Jag är i sämre form, körtlarna i halsen svullnar och ibland får jag muskelvärk. läppherpes Läppherpes är ett vanligt och återkommande besvär. Ju tidigare behandlingen sätts in, desto e ektivare kan symtomen lindras och läkningen påskyndas. | För din hälsa! Få bukt med
• Det är vanligt att läppherpessymtomen börjar efter någon yttre påverkan, till exempel solsken, bastu eller konjak. Det är också mycket vanligt att läppherpes har samband med stress. Blåsorna vid läppherpes läker av sig själv, men med mediciner och självvårdsprodukter kan symtomen lindras och läkningen påskyndas. Virusmediciner förhindrar spridning Apotekare Helena Rantanen på Aulanko apotek i Tavastehus framhåller, att det är viktigt att börja behandlingen av läppherpes i tid. Man kan själv lindra sin läppherpes med kräm som innehåller virushämmande aciklovir eller penciklovir, gel som innehåller heparin, specialplåster och många traditionella knep som torkar ut herpesblåsan, till exempel sprithaltiga lösningar eller zinkpasta. Också Tuula Salo poängterar att krämen med virushämmande medicin borde börja användas så fort som möjligt efter att de första symtomen känns. Då kan man komma lindrigare undan och det uppstår färre blåsor. ­ Det lönar sig att använda krämer med medicin särskilt om läppherpesen återkommer ofta. Den senaste tiden har priserna på virusmediciner sjunkit kraftigt, så allt fler kan använda dem. Huskurer också tillåtna Helena Rantanen säger att läppherpesplåster är till nytta särskilt om behandlingen sätts in snabbt då man känner stickning och hetta i läppen. Plåstret fästs över symtomstället på torr hud. Plåstret får sitta på i 8­10 timmar, varefter det byts till ett nytt. Om symtomen är häftiga är det skäl att gå till läkare. skyndar blåsans uttorkning och försvinnande samt hudens förnyelse. Mot läppherpes används också många huskurer från honung till tandkräm. ­ Alla konster är tillåtna. Huvudsaken är att man undviker att röra ögonen efter att ha rört läppen. I ögonen kan herpes i värsta fall leda till blindhet. ­ Smärtan minskar vanligen genast och ofta förhindras blåsbildningen helt. Man kan också täcka plåstret med makeupkräm eller läppstift och på det sättet gömma besväret. Före virusmedicinerna uppfanns behandlades läppherpes bland annat med kamfersprit, isopropanol och zinkpasta som torkade ut huden. Rantanen anser att man fortfarande kan använda sådana traditionella behandlingar om de verkar vara till nytta. Men virusläkemedlens effekt är vetenskapligt bäst bevisad. ­ På marknaden finns också en gel som innehåller heparin och zinksulfat. Den på- Receptmediciner har bästa effekten Tuula Salo vill betona att om symtomen är häftiga och egenvårdsprodukterna inte verkar hjälpa är det skäl att gå till läkare. Läkaren kan ordinera till exempel virusmedicin i tablettform. Alltid är det heller inte lätt att identifiera läppherpesen. Oklara fall bör kontrolleras hos läkare. Ibland påminner läppherpes till exempel om impetigo, som måste behandlas med antibiotika som ordineras av läkare. Hos läkaren kan man också fråga om förebyggande behandling mot läppherpes för kortvarigt bruk. ­ Förebyggande behandling kan övervägas till exempel inför bröllop om bruden tror att stressen kan utlösa läppherpes. ­ Läppherpes smittar via beröringsoch droppsmitta. Särskilt ungdomar borde komma ihåg att läppherpes kan orsaka en mycket kraftig reaktion hos partnern om han eller hon inte smittats tidigare. Könsorganen har sin egen genitalherpes, som definieras som en könssjukdom. Den orsakas vanligen av ett annat virus än läppherpes. ­ Det är förstås viktigt när det gäller båda herpesformerna att se till att man inte för smittan vidare, påpekar Salo. För din hälsa! |