www.hellas-lehti.net www.facebook.com/hellas-lehti 7 2018 KOTI ON MAAILMAN TÄRKEIN PAIKKA MYÖS URHEILIJALLE Sivu 11 HYVINVOINTIA JALOILLESI! terveydenhoidollista jalkahoitoa Palvelupiste Rudolfissa Tarjous kesälauantaisin vko. 26-30 Perusjalkahoito 49 € Ajanvaraus p. 0400 551 473 Virkkuvarvas minna.mbianda@gmail.com | www.virkkuvarvas.fi Palvelupiste Rudolf (kampaamo), Rudolfintie 17-19 B n.60 min. (norm. 55€) OLEMME AVOINNA ma-pe 8.30-19, la 9-16 Yliskyläntie 3, 00840 Helsinki puh. 09 686 00 30 Huipputarjouksessa: SYDÄMELLISESTI TERVETULOA! Palvelemme normaalisti nykyisissä tiloissamme uuden ostoskeskuksen valmistumiseen saakka. Tarjous on voimassa 31.7.2018 asti tai niin kauan, kun tavaraa riittää! 24 € (norm. 28,39 €) 0,40 €/kpl 60 kpl UIMARANNAT KUTSUVAT NAUTTIMAAN KESÄSTÄ Sivu 3 NÄIN VALMISTAUDUT KESÄLOMAAN Sivu 7
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 7 | 2018 Kotikonnuntie 1 Tällä kupongilla 00940 Helsinki N LAADUKKAAT AUTON PESUT este K Kontula Kuvernöörintie 6 00840 Helsinki Neste K Laajasalo -25 % Välitöntä välittämistä! Laivalahden Puistotie 7 00810 Helsinki Puh. 044 7003790 asiakaspalvelu@kotikatulkv.fi www.kotikatulkv.fi Normaali välityspalkkiomme 3,72 % sis. alv, asiakirjat sopimuksen mukaan. Minimipalkkio 3.000 € sis. alv. Pyydä tarjous. Vietä lomasi rauhassa Kauppa käy kesälläkin ja me hoidamme myynnin kun sinä lomailet. Hoidamme myös asunnon loppusiivouksen puolestasi! JYRKI MATILAINEN LKV 0443026627 MARKKU HEINONEN LKV 0405479962 TIMO RUOTSALAINEN LKV 0407438017 PENTTI KOSKINEN LKV 0505001535 MINNA SILVO LKV 0440111862 LEENA PAKARINEN ASUNTOMYYJÄ 0503569287 JAAKKO LEHTO LKV 0405132669 Nyt onkin hyvä ajankohta nauttia virkistävästä pulahduksesta aaltoihin. Kaupungin uimarannat kutsuvat nauttimaan kesästä UIMAKAUSI kaupungin uimarannoilla on alkanut myös virallisesti ja kestää elokuun loppuun saakka. Helsingin ympäristöpalvelut on aloittanut uimarannoille kohdistuvat tarkastukset ja veden hygieenistä laatua seurataan uimakauden aikana määrittämällä vesinäytteistä ulosteperäisiä bakteereita. Viime viikon lopulla haettujen Helsingin itäisten uimarantojen vesinäytteiden tulokset olivat hyviä lukuun ottamatta Tuorinniemen uimarantaa, jossa veden laatu oli huono ulosteperäisten bakteerien ylityksen vuoksi. Tuorinniemestä haettiin uusintanäyte 8.6.2018 ja sen tulos oli hyvä. Sinileviä havaittiin vähäisiä määriä Mustasaaren, Pihlajasaaren, Suomenlinnan ja Uunisaaren rantavedessä näytteenoton yhteydessä, mutta rannikon uimarannoilla sinilevähavaintoja ei vielä ole tehty. Tuloksista tiedotetaan niiden valmistuttua uimarantojen ilmoitustaululla sekä Helsingin kaupungin internet-sivuilla. MERIVESI LÄMMENNYT HIEMAN, VÄHÄISIÄ MÄÄRIÄ SINILEVIÄ HAVAITTU Helsingin edustan meriveden lämpötila on noussut hieman viime viikosta, ja on nyt keskimäärin 11–14 asteista. Suojaisilla lahdilla pintavesi on lämpimämpää, jopa 18-asteista. Tuulet ovat sekoittaneet pintavettä, ja levät ovat sekoittuneet veteen. Tuulten laantuessa ja lämpimän sään jatkuessa vielä vähälukuisena esiintyvät sinilevät saattavat nousta pintaan ja runsastua. Nyt onkin hyvä ajankohta nauttia virkistävästä pulahduksesta aaltoihin. TIETOA UIMAVESISTÄ, LEVÄTILANTEESTA, VEDEN LÄMPÖTILASTA JA MERISÄÄSTÄ Uimavesinäytteiden viimeisimmät tulokset ovat nähtävillä kunkin uimarannan ilmoitustaululla. Lisäksi uimavesinäytteiden tuloksista ja näytteenoton yhteydessä tehdyistä sinilevähavainnoista tiedotetaan kesän aikana Helsingin kaupungin verkkosivuilla www.hel.fi/ uimavesi. Rantapelastajien päivittämät tiedot valvottujen uimarantojen sinilevätilanteesta ja uimaveden lämpötilasta löytyvät palvelusta https://ulkoliikunta.fi/ Mukava retkikohde tänä kesänä voisi olla Suomenlinnan uimaranta.
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Irtisanominen kestää valitettavan usein pitempään kuin tilaaminen. Digitilaukset nakertavat luottokorttitilejä LOMAN LOPUSSA VOI TILIN SALDO YLLÄTTÄÄ Kesälomalla saattaa jopa joutua ikävän tilanteen eteen, kun luottokortilla maksaminen ei kaupan kassalla onnistu, vaikka limiittiä pitäisi tilillä vielä olla. Syypää puuttuvaan käyttövaraan saattaa löytyä talven aikana tekemästäsi digitilauksesta, joka on tilausehtojen mukaisesti muuttunut kuukausittain automaattisesti veloitettavaksi kestotilaukseksi. Kun tällaisia tilauksia on useampia, nousee automaattisten veloitusten määrä huomaamatta jopa satoihin euroihin. HELPPO TILATA – VAIKEAMPI IRTISANOA Monet haluavat kesällä pitää taukoa digiviihteestä ja korkeintaan seurata YLE:n kanavilta verovaroin rahoitettuja futiksen MM-kisoja. Maksullisia digipalveluja ei tarvita, mutta ei myöskään jakseta nähdä vaivaa irtisanoa tarpeettomia sopimuksia. Pilvisemmän päivän ohjelmaan kannattaa kuitenkin varata hetki myös näiden asioiden hoitamiselle. Ensimmäinen vinkki on, että varaa irtisanomiseen reilusti aikaa. Irtisanominen kestää valitettavan usein pitempään kuin tilaaminen. Usein verkkosivuilta ei helposti löydy edes tapaa, jolla irtisanomisen voisi tehdä. Onkin hyvä aina varautua asiakaspalvelun puhelinjonotukseen, jossa yrityksestä riippumatta tuntuu aina olevan ruuhkaa. Saadaksesi irtisanomisen tehtyä, voit joutua antamaan tietoja tilauksen lopettamisen syystä, vaikka et haluaisi. Esimerkiksi Ruutu+ palvelua et voi verkkopalvelussa lopettaa, jos et kerro Sanoma Oy:lle selkeää syytä lopettamisellesi. MAKSUJEN KESKEYTTÄMINEN TEHOKAS TAPA Ravintoloissa ruokailevat ovat huomanneet pitkään odotetun laskun saamisen nopeutuvan, jos näyttävästi tekee lähtöä pöydästä. Sama logiikka pätee digitilauksiin, jos palveluntarjoaja ei saa maksuaan, kiinnostus asiakassuhteen ylläpitämiseen yllättäen kasvaa. Joku saattaa jopa soittaa ja kysyä kuulumisiasi. Useimpien pankkien verkkopalvelussa on mahdollisuus tilapäisesti sulkea oman Mastercard tai Visa tilinsä verkkomaksut. Tämän jälkeen pankki lähettää kyllä viestejä hylkääntyneistä maksuista. Saat näin tietoosi kuka tilisi saldoa nakertaa kuukaudesta toiseen. Voit miettiä palvelun hyödyllisyyden ja siitä aiheutuvan kustannuksen suhdetta ja tehdä omat johtopäätöksesi. EI LASKUJA – EI KUITTEJA Kun maksat yhtiövastikettasi tai vuokraasi, olet varmasti tietoinen maksusi perusteista. Näin ei ole aina digitilausteen kohdalla. Olet saattanut hyväksyä veloitussopimuksen, jossa kerrotaan toistuvan veloituksen ehdot ja jonka kerrotaan toimivan jatkuvien veloituksien kuittina. Siis vuodesta toiseen, vaikka nykytekniikalla olisi varsin helppoa lähettää tilaaja-asiakkaalle sähköpostilla maksukuitti aina automaattisuorituksen tapahduttua tai verkkolasku verkkopankkiin aina hyvissä ajoin ennen automaattista veloitusta. Näin ei kuitenkaan tapahdu, koska ilmeisesti sinua ei haluta muistuttaa koko asiasta. Saattaisithan vaikka muistaa peruuttaa tarpeettomaksi käyneen tilauksesi. NETFLIX, Spotify, Canal+, Ruutu+, erilaiset digilehdet ja palvelut on helppo tilata ja yhtä helppo sen jälkeen unohtaa. Kestotilaus on tullut tehtyä ilmaiskuukauden tai yhden katsottavaksi halutun ohjelman perusteella. Tutustumiskauden lopussa tilauksen irtisanominen on unohtunut ja nyt maksut pyörivät kuukaudesta toiseen. Kaikki eivät edes aktiivisesti seuraa luottokorttitililtä menneitä maksujaan, mutta automaattiset veloitukset saattavat huomaamatta kerryttää satojen eurojen säännölliset menoerät. Kansalaisneuvonta ............ Yleisneuvonta ............... Terveysneuvonta ............. Seniori-info ................. Yritysneuvonta ............... Sosiaalipäivystys ............. Kriisipäivystys ............... Haartmanin päivystys .......... Malmin päivystys ............. Suun hoidon päivystys ......... Lastenneuvolat .............. Srk palveleva puhelin .......... KELA arkisin 8 18 Kela-kortit .................. Sairausasiat ................. Kuntoutus .................. Asumistuki ................. Toimeentulotuki ............. Taximatkat .................. Taxi Kovanen ................ Taxi Hki .................... YLEINEN HÄTÄNUMERO 112 ..02 95 000 09 310 11 111 09 310 100 23 09 310 44 556 09 310 36 360 020 696 006 09 310 44 222 09 310 63 231 09 310 67 204 09 310 49 999 09 310 55 530 010 190 071 020 692 203 020 692 204 020 692 205 020 692 201 020 692 207 0100 84 234 0200 6060 0100 0700 " Leikkaa tästä mukaasi tai kuvaa kännykkääsi pääkaupunkiseudun radioasemien taajuudet ja nauti suosikkiohjelmistasi koko kesän! Taajuus Radiokanava 87,9 Radio 1 88,6 Helmiradio 89 Radio Dei 89,7 Business FM 90 Radio Aalto 91,1 Loop 91,9 Yle X 92,5 Radio Aalto 92,9 Classic 94 Radio Suomi 94,9 Radio Rock 95,2 HitMix 96,2 Iskelmä Helsinki 96,8 NRJ 97,5 Mondo 98,1 Radio Suomipop 98,5 Radio Helsinki 98,9 Radio Extrem 99,4 Radio City Helsinki 100 Nostalgia 100,3 Lähiradio 101,1 Radio Vega 101,4 Spirit FM 101,8 Radio Aalto 102,4 Bassoradio 102,8 SuomiRock 103,1 Järviradio 103,7 Yle Puhe 104,6 KISS 105,5 Nostalgia 106,2 Radio Nova 106,9 Radio Sputnik
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 7 | 2018 Helsingin seurakunnat investoivat kaupunkilaisten auttamiseen Helsingin seurakuntien yhteinen kirkkovaltuusto on vahvistanut noin 16,3 miljoonaa euroa ylijäämäisen tilinpäätöksen vuodelta 2017. Ennakoitua parempi tulos antaa uusia mahdollisuuksia investoida seurakuntien työhön ja kaupungin asukkaiden auttamiseen. Yhteinen kirkkovaltuusto hyväksyi 14.6. kokouksessaan myös merkittävän lisäpanostuksen toimintakulttuurin muutoksen edistämiseksi: valtuusto myönsi 2,5 miljoonan euron lisämäärärahan vuosille 2018–2020. Lisämääräraha suunnataan helsinkiläisten parhaaksi: elintarvikeavun uudistamiseksi yhteisöllisiä ruokapaikkoja rakentamalla ja entistä tarvepohjaisempaa apua antamalla, tukemalla kriisiin ajautuneita perheitä sekä auttamalla vakavasti sairastunutta, hänen läheisiään ja kotiutettua toipilasta. Seurakuntien toimintaedellytyksiä puolestaan parannetaan tukemalla kristillistä kasvatusta helsinkiläisissä perheissä, kehittämällä sähköinen asiointipalvelu sekä vahvistamalla viestintää ja kiinteistötoimiston resursseja. ”Helsingin seurakunnat haluavat syventää toimintansa vaikuttavuutta keskittämällä voimavaransa vaikeassa tilanteessa olevien helsinkiläisten auttamiseen”, sanoo yhtymän johtaja Juha Rintamäki. POSITIIVISIA YLLÄTYKSIÄ Vuonna 2017 koko yhtymän toimintakulut olivat 92,9 miljoonaa euroa, toimintatuotot 20,7 miljoonaa euroa, rahoitustuotot rahoituskulujen vähentämisen jälkeen 16,4 miljoonaa euroa ja kirkollisverotulot 79,9 miljoonaa euroa. Tilinpäätös oli 16,3 miljoonaa euroa ylijäämäinen. Vuoden 2017 ennakoitua parempi tulos on monen tekijän summa. Esimerkiksi rahoitustoiminta tuotti yli 6 miljoonaa euroa enemmän kuin keskimäärin. Edellisestä vuodesta 9,0 milj. euroa parantuneeseen toimintakatteeseen vaikuttivat puolestaan kertaluonteiset tulot, esimerkiksi tulipalossa tuhoutuneen Honkalinnan leirikeskuksen vakuutuskorvaukset ja Temppeliaukion kirkon vierailumaksut. Kirkollisveron tuotto toki pieneni edelliseen vuoteen verrattuna, mutta pudotus oli budjetoitua maltillisempi. Yhteisöveron korvaaminen vuoden 2016 alusta valtionrahoituksella näkyi nyt täysimääräisesti Helsingin seurakuntien tilinpäätöksessä: valtionrahoitus on noin 6,5 milj. euroa vähemmän kuin mitä yhteisöverosta keskimäärin saatiin. ”Erityisen merkittävää tuloksessamme oli se, että Helsingin seurakunnat ovat onnistuneet säästämään toimintamenoistaan – pääasiassa palkat ja tilakulut – vuoden etunojassa. Saavutimme tavoitteen siis jo vuoden 2017 aikana. Säästöjen tuoma lisäys oli 2,6 miljoonaa euroa”, sanoo yhteisen kirkkovaltuuston puheenjohtaja Kaisa Raittila. OSA TOIMINTAAN, OSA SUKANVARTEEN Toimintakulttuurin muutosta edistävän määrärahan lisäksi seurakunnat hyötyvät hyvästä tuloksesta myös suoraan. Valtuusto päätti antaa seurakunnille 0,8 miljoonaa euroa lisämäärärahana kuluvalle vuodelle. Budjetoitua paremmat verotulot taas palautetaan seurakuntien toimintaan vuodelle 2019 annettavan kehyksen yhteydessä. Sijoitustoiminnan ennakoitua paremmat tuotot ja muut ylimääräiset toimintatulot noin 7-8 miljoonaa euroa laitetaan säästöön pahan päivän varalle. Ark. 7.30-17, La 9-13 TIKKURILA Tikkurikuja 1 0400 364 644, Ark. 9-18, La 9-13 HERTTONIEMI Sahaajankatu 52 0400 188 133, Ark. 8-16 TIKKURILA Tikkurikuja 1, 0400 364 644, Ark. 9-18, La 9-13 HERTTONIEMI Sahaajankatu 52, 0400 188 133, Ark. 8-16 ÖLJYNVAIHDOT helposti ja nopeasti aikaa varaamatta! Öljynvaihto kestää yleensä alle puolituntia. Olemme öljynvaihdon erikoisliike, meiltä oikeat ja laadukkaat öljyt autoosi! Öljynvaihdot helposti ja nopeasti aikaa varaamatta! Öljynvaihto kestää yleensä alle puolituntia Olemme öljynvaihdon erikoisliike, meiltä oikeat ja laadukkaat öljyt autoosi! Meiltä myös ilmastointihuollot, varaa aika netistä! Meiltä myös ilmastointihuollot, varaa aika netistä! TILINPÄÄTÖS 2017 osoitti kulukuurin tehonneen. L A A J A S A L O N G O L K E N T T Ä meille kaikille Puistogolfia koko perheelle vuodesta 1959 Ei greencardvaatimusta ja pelaamaan pääsee ilman ajanvarausta Kesäkahvila ja välinevuokrausta 6 par-3 väylää 66 135m Repossaarentie 15, 00840 Helsinki 041-5106011 www.laajasalongolf.com Terassilta Pizzat Salaatit Viinit Oluet Yhteinen kirkkovaltuusto myönsi 2,5 miljoonan lisämäärärahan vuosille 2018–2020 helsinkiläisten parhaaksi muun muassa elintarvikeavun uudistamiseksi yhteisöllisiä ruokapaikkoja rakentamalla ja tukemalla kriisiin ajautuneita perheitä. ELINA MANNINEN Osallistu Kun olet seuraavan kerran hampurilaisella, niin UNOHDA MUOVIPILLI 25.000 ihmistä 5.000.000 muovipilliä vuodessa! Yhdessä… voi säästää jopa... ”EI KIITOS” muovipillille -kampanjaan
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Lastenkulttuurikeskus Musikantit Ilmoittaudu mukaan syksyn 2018 toimintaan! Tervetuloa tutustumaan toimintaan! Lisätietoja netistä www.musikantit.fi musikantit@musikantit.fi Karpalokuja 7 A, 00940 Helsinki p. 0102 190 190 Liito-oravat ja lahopuut kuuluvat Helsinkiin KYMMENEN vuotta sitten Helsingin kaupunginhallituksen asettamat tavoitteet luonnon monimuotoisuuden turvaamiseksi ovat toteutuneet hyvin. Ne on otettu huomioon monissa kaupungin suunnitelmissa ja erilaisissa ohjeistuksissa. Käytännön toteutus on monissa tapauksissa jatkuvaa. Kymmenvuotiskauden aikana viheralueiden pinta-ala kasvanut noin 20 prosenttia. Syynä on Östersundomin liittäminen Helsinkiin. LUONTOARVOT OTETAAN HUOMIOON SUUNNITTELUSSA Vuosina 2008–2017 kaupungin ympäristökeskus keräsi lisää tietoa erityisesti metsien ja rakennusvirasto niittyjen monimuotoisuudesta. Ekologisen verkoston ja siihen sisältyvien arvokkaan luonnon ydinalueiden turvaaminen otettiin huomioon yleiskaavatyön yhteydessä laatimalla viherja virkistysverkoston kehittämissuunnitelma ja metsäverkostoselvitys. Metsien hoidossa kaupunki suosii monipuolista metsää, jossa on useita puulajeja ja eri-ikäisiä puita. Linnustollisesti arvokkaat alueet otetaan huomioon hoidon suunnittelussa ja lahopuuta jätetään arvokkaille luontokohteille. Helsingistä metsistä on myös löytynyt 40 arvokasta kääpäkohdetta. Osa niistä on lajistoltaan valtakunnallisesti merkittäviä. Niittykartoitusten tuloksena on löytynyt lajistoltaan hienoja ns. arvoniittyjä, ja niitä on otettu hoidon piiriin noin 40 hehtaaria. Herkkien luontokohteiden kulumista on vähennetty reittien suunnittelulla, pitkospuiden rakentamisella ja kulunesteillä. Lisäksi vieraslajeja on torjuttu kaupungin luonnonhoitotöiden yhteydessä ja asukkaiden talkootyönä. PIENVESIEN TILA PARANEE Uutta tietoa on saatu muun muassa hulevesien varassa olevien kosteikoiden vesitaloudesta sekä niiden luontoja virkistysarvoista. Kaupunki on laatinut joillekin purovesistöille koko valuma-alueen käsittävät kunnostussuunnitelmat, ja kuudella purolla on tehty kunnostuksia vapaaehtoisten ja viranomaisten yhteistyönä. Purojen ekologisen laadun kannalta jätevesipäästöjen kuriin saaminen on ollut tärkeää. Tässä on onnistuttu melko hyvin mutta parannettavaa on edelleen. Viemäröintiä, hulevesien hallintaa ja öljyntorjuntavalmiutta on kehitetty erityisesti Turun ja Helsingin yhteisissä Itämerihaasteen toimenpideohjelmissa. LIITO-ORAVA ASETTUI HELSINKIIN Helsingissä on runsas linnusto, ja kaupungin alueella voi törmätä kettuun tai supikoiraan. Liito-orava saapui Helsingin vakinaiseksi asukkaaksi vuonna 2014 ja on sen jälkeen runsastunut voimakkaasti. Liito-oravan leviäminen osoittaa, että kaupungin virkistysmetsien hoidossa luonnon monimuotoisuus on otettu hyvin huomioon. Tyttö Seurasaaren kallioilla. TARJOUS VOIMASSA 30.6. ASTI. KAUPPAKESKUS KAARI • KANTELETTARENTIE 1, 00420 HELSINKI • HANKKIJA.FI NURMIKOT KUNTOON MEILTÄ LÖYTYY LAAJA VALIKOIMA NURMIKONSIEMENIÄ! VENYVÄ SUPERLETKU 30 M 39 95 NORM. 44,95 | HOZ8030 Laadukas, kestävä letku, joka venyy 30 m asti. Mukana suutin ja hanaliitin. Takuu 3 vuotta. PALLONURMISEOS 2,5 KG 18 90 MSPALLO1FM BIO NURMIKKOLANNOITE 6 KG 22 90 ESB63106 KEKKILÄ NURMIKON SAMMALSYÖJÄ 5 KG 15 90 KEK62250 Energiaa kesään! Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Korkealaatuiset harjoittelulaitteemme ja ammattitaitoiset Fressi Trainerimme takaavat, että Sinä voit keskittyä treenaamiseen ja itsesi vahvistamiseen. Katso kesätarjous ! fressi24 .fi/kesa ELINTARVIKKEEKSI tarkoitetut hyönteiset saattavat aiheuttaa allergisia reaktioita. Hyönteisillä on samoja allergeeneja kuin äyriäisillä, niveljalkaisilla ja hämähäkkieläimillä. Siksi hyönteisruoka saattaa aiheuttaa allergisen reaktion henkilöillä, jotka ovat allergisia esim. pölypunkille tai katkaravulle. TEEMU SALORIUTTA Hyönteisruoka voi aiheuttaa allergisia reaktioita Vuoden alusta lähtien Suomessa on sallittu kasvatettujen kokonaisten hyönteisten käyttö elintarvikkeina. Hyönteisiä voidaan myös rouhia, jauhaa tai kuivattaa. Hyönteisistä on tullut lyhyessä ajassa suosittu elintarvikkeiden proteiininlähde. Äyriäisallergisen kannattaakin tarkistaa esimerkiksi leipien pakkausselosteet, sillä hyönteisjauhojen käyttö leipomoissa on yleistynyt, sanoo asiantuntija Anne Vuorenmaa Allergia-, ihoja astmaliitosta. Elintarvikevirasto Eviran mukaan tämänhetkiset tiedot ruokana käytettävien hyönteisten allergiariskistä ovat vielä vähäisiä. On mahdollista, että hyönteisruoka voi aiheuttaa jopa voimakkaita reaktioita allergisille henkilöille. Siksi Evira pitää ehdottoman tärkeänä, että allergiariski merkitään hyvin selvästi kaikissa hyönteisruoissa ja hyönteisiä sisältävissä elintarvikkeissa. Eviran ohjeistuksen mukaan elintarvikkeena myytävien hyönteistuotteiden pakkausmerkinnöissä on oltava maininta: ”Hyönteiset voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Ristiallergia on mahdollinen henkilöillä, jotka ovat allergisia äyriäisille, nilviäisille ja/tai pölypunkeille.” Lisäksi pakkauksessa on mainittava mahdollisesta kontaminaatioriskistä. Kuten mille tahansa ruoka-aineelle, myös hyönteisproteiineille voi herkistyä. Hyönteisruoka-allergian oireet voivat vaihdella vaarattomasta suun kutinasta anafylaktiseen reaktioon, Anne Vuorenmaa sanoo.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 7 | 2018 Suomalaiset ovat yksi eniten matkaansa panostavista kansoista Yli 25% panostaa tänä vuonna enemmän kesälomaansa KESÄBAROMETRI 2018 on taas pureutunut kesälomalaisten kuluttajakäyttäytymiseen. Kyselyssä käy ilmi, että enemmän lomaansa panostavien määrä on kasvanut 26 % edellisvuoteen verrattuna. Saman verran rahaa lomaansa aikoo käyttää 40 % vastaajista. Eniten kesälomaan panostetaan Norjassa, Latviassa, Kroatiassa ja Meksikossa, joissa kaikissa aiotaan käyttää lomaan yli 60 % kuukausittaisesta palkasta. Suomalaiset ovat edelleen tarkkoja euroistaan ja vastanneet, että aikovatkin käyttää kesälomaansa vain 39.7 % kuukausipalkastaan. Säästäväisten porukkaan liittyy myös Ruotsi, jossa kesälomaan suunnitellaan käytettävän 37.9 % palkasta, kun viime vuonna luku oli hieman alle 50 %. Vähiten rahaa lomailuunsa käyttävät puolalaiset ja brasilialaiset, jotka aikovat kuluttaa alle 15 % tuloistaan kesälomaansa. ”Suomalaisten panostus omaan kesälomakulutukseen vastaa melko hyvin viime vuoden maltillisia lukuja. Mielenkiintoista on myös huomata, että kotimaan matkailu on noussut suomalaisten kulutuskohteena ykkössijalle”, toteaa maajohtaja Outi Päivinen. RAHALIIKENNE HOITUU KORTILLA JA KÄNNYKÄLLÄ Pohjoismaat johtavat korttimyönteisyyttä: ruotsalaisista ja norjalaisista yli 70 % kertoi suosivansa kortteja käteisen sijaan. Kortit eivät tosin ole enää vain skandinaavien juttu, sillä yli 50 % kaikkien maiden vastaajista kertoi käyttävänsä mieluummin kortteja kuin käteistä tänä kesänä. Myös mobiilipankkipalvelut ovat vakiinnuttaneet asemansa. Yli 60 % kaikista vastaajista aikoi käyttää mobiilipankkia lomansa aikana ja ruotsalaisista, kanadalaisista, norjalaisista ja alankomaalaisista peräti 80 % kertoi hyödyntävänsä pankkien mobiilimahdollisuuksia. Verkkoshoppailu oli suosituinta brittien ja espanjalaisten keskuudessa, kun taas suomalaiset yhdessä latvialaisten ja meksikolaisten kanssa suosivat mieluummin perinteisiä ostosmahdollisuuksia. Kaikista vastaajista noin kolmasosa aikoi shoppailla verkossa tänä kesänä. ”Uskon, että suomalaisten online-ostosten osuus tulee kasvamaan tulevina vuosina. Ostosten tekeminen mobiililaitteella mahdollistaa sen, että shoppailu ei ole sidottu aikaan eikä paikkaan, mikä on tärkeää esimerkiksi mökillä lomaillessa”, Outi Päivinen jatkaa. MATKAILIJAT KÄYTTÄVÄT ENEMMÄN RAHAA KUIN VIIME VUONNA Kuten viime vuonna, myös tänä kesänä kotimaan matkailu on ulkomaanmatkailua suositumpaa. Vastaajista 11.3 % ilmoitti matkailevansa kotimaassa, kun vain 8.7 % kertoi lähtevänsä ulkomaille. Ihmiset ovat kuitenkin valmiita käyttämään matkallaan enemmän rahaa kuin viime vuonna: koko kesän budjetista lähes 40 % käytetään matkaan, mikä on 7 % enemmän kuin viime vuonna. Suomalaiset ovat yksi eniten matkaansa panostavista kansoista saksalaisten, bulgarialaisten ja puolalaisten ohella: Saksassa peräti 50.8 % kesän budjetista käytetään matkaan, Suomessa luku on 41.1 %. Bulgariassa matka nielee 45.8 % ja Puolassa 40.1. % kesän budjetista. Ulkomailla rahaa kuluttavat eniten bulgarialaiset, brasilialaiset ja tanskalaiset. He käyttävät kuukausitulostaan 15–21 % ulkomaanmatkallaan. Norjalaiset ovat kaikista valmiimpia panostamaan hotellimajoitukseen, sillä 99.43 % norjalaisista on valmis maksamaan hotelliyöstä yli 100 €. Keski-Euroopassa Airbnb vaikuttaa vakiinnuttaneen suosiotaan, sillä saksalaisista jo 72.18 % aikoo käyttää sitä majoituspalvelunaan. Tsekkiläisistäkin 52.03 % ja bulgarialaisista 48.72 % suunnittelee majoittuvansa Airbnb:n kautta. MATKAILUA, MUOTIA JA MUKAVAA YHDESSÄOLOA Kotimaan matkailu oli aktiviteeteista suosituin, vaatteet ja kesämuoti sekä sosiaaliset aktiviteetit – kuten juhlat ja ravintoloissa käynti – seurasivat sen kannoilla. Budjetista 11.3 % aiottiin käyttää kotimaanmatkoihin, kun taas vaatteisiin sekä tapahtumiin molempiin noin 10 %. Urheilu tai ajan viettäminen perheen kanssa oli suosituinta Meksikossa, Kanadassa ja Tsekissä ja siihen aiottiin käyttää 9.2 %. Viidenneksi suosituinta vastaajien keskuudessa olivat sosiaaliset tapahtumat, joihin suunniteltiin 9.2 % panostusta. Puutarhanhoito oli listan kärjessä vain Latviassa, kun vielä viime vuonna useiden maiden vastaajat ilmoittivat sen suosituimmaksi aktiviteetikseen. Nykypäivän työelämä ruokkii vaativuutta itseämme kohtaan ja moni kokee, että vapaa-aikakin täytyy käyttää itsensä kehittämiseen. Loma on parasta aikaa palautumiselle – näin valmistaudut kesälomaan Suuri osa suomalaisista aloittaa kesälomansa juhannuksen jälkeen. Useimmilla se on vuoden pisin lomajakso, joka tarjoaa tärkeän tauon työstä ja arkirutiineista. – Lomalla ehtii tehdä sellaisiakin asioita, mihin arjessa ei aina riitä aikaa tai energiaa. Jo lyhytkin loma lisää virtaa ja auttaa jaksamaan. Kesäpuuhien lomaan on kuitenkin tärkeää jättää tilaa ihan vain rentoutumiselle ja palautumiselle, toteaa työterveyspsykologi Kaisu Behm Terveystalosta. Onnistunut lomailu vaatii myös uskallusta irrottautua työstä. Työelämä on muuttunut joustavammaksi ja repaleisemmaksi, ja erityisesti esimiesja asiantuntijatyössä on usein vaikeaa erottaa työ ja vapaa-aika toisistaan. Täysin ehdoton suhtautuminen työn ja vapaa-ajan erotteluun ei sekään kuitenkaan ole välttämättä hyödyksi. – Kannustan suhtautumaan työelämään joustavasti – silloin yksittäiseen sähköpostiin tai puheluun vastaaminen ei loman aikana aiheuta kohtuutonta kuormitusta. Lomaa on kuitenkin tärkeää kunnioittaa. Se on ensisijaisesti palautumista ja työstä irrottautumista varten, painottaa Behm. SANO EI SUORITTAMISELLE Tutkimusten mukaan yksi yhtäjaksoinen pidempi loma edistää työhyvinvointia paremmin kuin loman pätkiminen osiin. Kevättä ja syksyä kannattaa lisäksi katkoa pidennetyillä viikonlopuilla, sillä pienet irtiotot tekevät ihmiselle hyvää. – Omasta palautumisestaan täytyy pitää huolta jatkuvasti. Jos loman alla ahdistuu töissä tai kotona tekemättömistä asioista tai siitä, miten ehtii toteuttaa kaikki suunnitelmat, lomaan kohdistuu kenties liikaa odotuksia. Jos lomastressi purkautuu perheriitoina, on hyvä pysähtyä miettimään, mistä oikeasti on kysymys: liittyykö ahdistus enemmän loma-ajan odotuksiin vai omaan työhön ja sitä kohtaan koettuun tyytymättömyyteen, Behm kehottaa. Pelkkä oleminen on monelle arjessa vierasta. Nykypäivän työelämä ruokkii vaativuutta itseämme kohtaan ja moni kokee, että vapaa-aikakin täytyy käyttää itsensä kehittämiseen. Kohtuuttomat odotukset ja suomalaisille tyypillinen suorituskeskeisyys saattavat muuttaa mukavan lomanvieton mahdottoman tuntuiseksi tehtäväksi. – Helposti ajatellaan, että lomailu ja rentoutuminen täytyy ansaita tekemisellä ja suorittamisella. Liian tiukat lomasuunnitelmat aiheuttavat kuitenkin helposti stressiä ja syövät henkisiä voimavaroja sen sijaan, että edistäisivät palautumista, muistuttaa Behm. TEE ITSELLE MERKITYKSELLISIÄ ASIOITA Tietoinen päätös auttaa välttämään loman suorittamista. Itselleen on hyvä antaa lupa olla tekemättä yhtään mitään, jos siltä tuntuu – jos lomapäivien suunnitelmat alkavat näyttää yhtä täydeltä kuin työkalenteri, kannattaa pysähtyä hetkeksi ja miettiä, mitä lomaltaan oikeastaan haluaa. Behm neuvoo tekemään lomalla mukavia ja itselle merkityksellisiä asioita. Joku nauttii etukäteen tehdyistä suunnitelmista, toiselle taas on tärkeämpää voida unohtaa kello ja kalenteri kokonaan. – Sopiva lomapuuhastelu voi olla kirjan lukemista riippumatossa, mutta yhtä hyvin vaikka uuden kielen opettelemista. Koska monen työ on nykyään aika abstraktia, voi tuntua hyvältä esimerkiksi hakata halkoja tai leikata ruohoa. Oman työn tuloksen näkeminen tuo tyydytystä, ja fyysinen tekeminen auttaa asettamaan ajatukset uuteen järjestykseen, vinkkaa Behm. NÄIN VALMISTAUDUT LÄHESTYVÄÄN LOMAAN: ? 1. Kirjaa ylös keskeneräiset työt. Listan avulla voit huolehtia siitä, että välttämättömät työt tulevat tehdyksi ja loman aikana edistämistä vaativat asiat saa delegoitua eteenpäin. Työn hallinnan tunne vähentää lomalle jäämisen aiheuttamaa stressiä. Loman jälkeen työhön on myös helpompi tarttua uudelleen, kun on merkinnyt muistiin, mihin ennen lomaa jäi. ? 2. Mieti, millaiset asiat tuottavat sinulle lomalla mielihyvää. Mitä mielesi ja kehosi tällä hetkellä tarvitsevat? Kirjan lukeminen tai käsillä tekeminen ovat monelle mukavaa ja palauttavaa lomapuuhaa. Jätä lomasuunnitelmiin aikaa myös spontaanille oleilulle ilman sovittuja aikatauluja. ? 3. Pidä perheen tai ystävien kanssa yhteinen lomasuunnitteluhetki. Kuunnelkaa jokaisen toiveita ja miettikää yhdessä, miten niiden toteuttaminen olisi mahdollista. Omat odotukset on hyvä pitää maltillisina, jotta välttyy epärealististen tavoitteiden aiheuttamalta pettymykseltä. ? 4. Harkitse maisemanvaihtoa heti loman alussa. Kotona loman alkamiseen ei välttämättä tule kiinnittäneeksi huomiota, ja kotiaskareet muuttuvat helposti to do -listoiksi. Useimmat irrottautuvatkin arjen oravanpyörästä parhaiten lähtemällä heti loman alkaessa muualle. LOMA lähestyy, ihanaa! Silloin itselle ja läheisille on taas enemmän aikaa, ja kesän kalenteri täyttyykin nopeasti mökkeilystä, matkailusta, ystävien tapaamisesta ja harrastusmenoista. Liikaa ei kuitenkaan kannata aikatauluttaa, jotta loma pysyy palauttavana.
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 VINKIT RUOKAPÖYTÄÄN PUOTILAN KESÄTEATTERISSA 27.6.–12.8. Katso esitysajat ja varaa liput: PU O TI LA N K E S A T E A T T ER I. FI PUOTILAN KESÄTEATTERISSA 27.6.–12.8. Katso esitysajat ja varaa liput: PU O TI LA N K E S A T E A T T ER I. FI PUOTILAN KESÄTEATTERISSA PUOTILAN KESÄTEATTERISSA www.pesumesta.? 09 323 9001 KONEPESTÄVÄT SEURAAVAKSI PÄIVÄKSI, PYYKIT MUUTAMASSA TUNNISSA. MATOT + muut vesipestävät tekstiilit ILMAISET KULJETUKSET! MEILLE ON HELPPO TULLA! Itäkeskus, Asiakkaankatu 5 katutaso PESULAPALVELUT PESUAINEIDEN MYYNTI ITSEPALVELUPESULA Herneenversosalaatti MEILLE Suomessa on tyypillistä syödä salaattia jossa on ne perinteiset kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaattia kaikki tästä poikkeava on todella eksoottista, niinkuin tämänkertainenkin salaatti. Kaikki vihannekset eivät ole semmoisenaan sopivia salaattiin, joten niitä pitää hiukan käsitellä. Esimerkiksi minun makuuni paprika on liian dominoiva ja kitkerä mutta pienellä paistamisella siinä olevat sokerit pääsevät esille ja makukin muuttuu. Herneenversoa on meillä äärimmäisen hyvin saatavilla mutta sen käyttö useinmiten rajoittuu pelkäksi koristeeksi. Sen sijaan jos siitä tekisi salaatti, olisi tämä edullinen, maukas ja näyttävä aines mahdollisuuksien arvoinen. KORISTEESTA RUUAKSI Aikoinaan varsinkin hienoimmissa paikoissa koristeita lautasella kutsuttiin heiniksi ja oli melkein systemaattista nostaa lautasen sivulle persiljat ja muut vastaavat. Olettaisin nykyään että nämä koristeet syödään terveys trendin mutta myös tietoisuuden varjossa. Olen nimittäin kuullut muutamankin kerran kysymyksen, voiko koristeita syödä. Valkosipulia ja sipulia? Sipuleissa on paitsi runsaasti makua, mutta myös sokereita joilla voi jälleen taittaa karvaita ja kitkeriä makuja joita löytyy mm. herneenversosta sekä lehtivihreästä yleisesti. Jotta sipuleista saadaan niiden makeus ulos, tulisi niitäkin hiukan paistella ennen käyttöä. Valkosipuli on hapatettu tässä reseptissä koska silloin se ei aiheuta haisevaa hengitystä samoin sen maku on huomattavasti lempeämpi. Mistä saat hapatettuja valkosipuleja? Hyvin varustetuista ruokakaupoista tai itse hapattamalla. Muussa tapauksessa, kypsennä valkosipulit ettei niiden maku ole liian dominoiva. YHDEN PANNUN IHME Tässä salaatissa öljy kuummetaan mutta se hyödynnetään salaatissa, samoin salaatin sekoitus tapahtuu jäähtyneellä pannulla joten ei synny kovin paljoa tiskiäkään. Reseptin opetus on ettei hyvä öljy pilaannu kuumentamalla ja karvaat/ kitkerät maut tarvitsevat seurakseen hiukan sokereita ja rasvoja. HERNEENVERSOSALAATTI 1pnt herneenversoa 1 iso paprika 1 iso sipuli 10 hapatettua valkosipulin kynttä 2rkl tummaa balsamicoa 1rkl seesaminsiemiä 4rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä suolaa, pippuria ?Resepti Leikkaa paprika, sipuli ja laita paistumaan öljyyn. Kun sipuli sekä paprika ovat hiukan pehmenneet, lisää valkosipulit ja kun ne ovat saaneet väriä nosta jäähtymään. Leikkaa herneenverso peneksi ja lisää se, seesamsiementen ja balsamicon kera jäähtyneelle pannulle. Sekoita, mausta siinä ja siirrä tarjoiluastiaan. Reseptin ja kuvien takana: Keittiömestari ja ruokabloggaaja Alexander Trivedi. Tervetuloa lukemaan lisää maukkaita reseptejäni blogistani: www.aitoaarkiruokaa.fi Herneenversoa on meillä äärimmäisen hyvin saatavilla mutta sen käyttö useinmiten rajoittuu pelkäksi koristeeksi.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 7 | 2018 roihupellon rengas Grillikausi on parhaimmillaan tässä vuoden 2018 grillaustrendit Sään yhtäkkinen lämpeneminen on saanut ihmiset kaivamaan grillit talviteloiltaan, ja ehkä grillikauden avajaisiakin on jo vietetty useassa osoitteessa. VUODEN 2018 GRILLAUSTRENDEINÄ RAAKAMAKKARAT, PINTAMAUSTAMINEN JA HEDELMÄT K-ryhmä tutki oston asiantuntijoiden, myyntidatan ja keväällä tehdyn selvityksen avulla suomalaisten grillaustottumuksia. K-ryhmä ennustaa, että kesäkauden 2018 hiteiksi nousevat raakamakkarat, pintamaustaminen ja hedelmien grillaaminen. Grillaustrendeissä näkyvät kansainvälisyys ja itse tekeminen. Erityisesti alkukesästä suomalaisille maistuvat makkarat. K-ryhmän asiantuntijoiden mukaan makkaroissa myyntiään tulevat kasvattamaan tänä kesänä erikoismakkarat. Tätä näkemystä tukevat myös tulokset K-ryhmän teettämästä selvityksestä*, jopa 33 % suomalaisista grillaisi mieluiten raakamakkaroita. Grillaavat kuluttajat maustavat lihan aikaisempaa useammin joko rubeilla tai muilla pintamausteilla tai marinadeilla. Kasvisten osalta grilliin laitetaan erilaisia kasviksia laajasti: hampurilaispihvi korvataan vaikkapa munakoisolla, kesäkurpitsalla tai portobellosienellä, ja kasviksia käytetään monipuolisesti myös lisäkkeinä. GRILLAUSTRENDIT 2018 LIHA: ? Raakamakkarat, maustetut makkarat (myös vihanneksia tai juustoja sisältäviä makuvaihtoehtoja) ? Valmiit lihavartaat broilerista ja porsaanlihasta. Lihavartaissa maistuvat Aasian maut ja American BBQ ? Erikoisleikkuut naudan lihassa (tomahawk, picanha, flank steak) ? Hampurilaispihvit rotukarjan jauhelihasta tai muusta laadukkaasta jauhelihasta ? Porsaanlihatuotteista yleisimmin grilliin pääsevät edelleen marinoidut ja marinoimattomat porsaan ulkofileeja kasslerpihvit ? Porsaankyljykset ? Tuotteet, joissa mukana pakkauksessa myös lisäkkeet ja kastikkeet ? Broilerin osalta kasvussa koko siipikarjan tuoteryhmä ? Broilerin fileepihvit säilyttävät paikkansa myydyimpien broilertuotteiden kärjessä grillisesongissa ? Voimakkaimmin tällä hetkellä kasvavat kokonainen broileri ja paistileikkeet ? Slow grilling eli hidas kypsentäminen grillillä pitkää kypsentämistä vaativissa rasvaisemmissa tai luullisissa ruhonosissa on edelleen kasvussa. Erilaisten ribsien ja muiden luullisten lihojen myynnin odotetaan edelleen jatkavan kasvuaan ? Karitsa KALA: ? Savustaminen, kokonaiset kalat ? Ruodottomat kalatuotteet ? Tuotteet, joissa mukana pakkauksessa myös lisäkkeet ja kastikkeet KASVIKSET: ? Hedelmien grillaaminen, esimerkiksi nektariinit, ananas ja avokado ? Koko kasvin hyödyntäminen naatteineen ? Hampurilaiset: väliin laitetaan munakoisoa, kesäkurpitsaa, portobellosieniä tai muita kasviksia ? Kasvisten savustaminen Lähde: Kesko AURINKO, lämmin kesäilta ja maukas grilliruoka – mikä ihana yhdistelmä! Grillijuhlat omalla pihamaalla perheen ja ystävien kanssa ovat mukavaa ajanvietettä ja nauttimista yhdessäolosta ja ennen kaikkea hyvästä ruoasta. Tänä kesänä grilleissä tirisevät raakamakkarat, pintamaustetut lihat ja hedelmät, ennustaa K-ryhmä selvityksessään STEPHANIE MCCABE, UNSPLASH 2018 KESÄN GRILLIHERKUT TÄYDELLINEN KESÄRENGAS KELILLE KUIN KELILLE NAUTINNOLLISTA & HALLITTUA AJOA KESÄTEILLE UNOHDA RENGASMELU. SE ON HIIRENHILJAINE N. EfficientGrip Performance Nokian Black 2 Premium Contact6 Meiltä löydät kaikki testimenestyjät Meiltä myös van teet ja renkaat edulliseen pakettihin taan NYT huippulaadukkaat kesärenkaat suoraan varastosta tarjoushintaan! 205/55-16 649 € 205/60-16 679 € 225/45-17 749 € 225/40-18 879 € Huippulaadukkaat DOTZ-vanteet ja Nordexx-renkaat pakettihintaan! RE NK A AT Nordexx VA NTE E T Dotz CP5 dark tai graphite 2 värivaihtoehtoa. Muista varmistaa autokohtainen sopivuus. Tikkurilan Rengas Oy Aamuruskontie 6 , Vantaa Puhelin: 09 838 61 10 ma-pe 9:00 18:00 la 10:00 15:00 www.tire.fi • myös VUOSAARI Bandaris Oy Juvanmalmi Juvan teollisuuskatu 38 A, Espoo Puhelin: 010 778 77 67 ma-pe 7:00 17:00 la 9:00 14:00 www.bandaris.fi Roihupellon Rengas Oy Tulppatie 16-18 A, Helsinki Puhelin: 020 734 87 80 ma-pe 8:00 18:00 la 9:00 15:00 www.roihupellonrengas.fi Helsinki Espoo Vantaa Konalan Rengas Oy Hankasuontie 4 , Helsinki Puhelin: 09 548 6562 ma-pe 8:00 18:00 la 9:00 14:00 www.konalanrengas.fi Konala Pyydä TARJOUS omalle AUTOLLESI heti tänään! Hakkapeliitta 9 nastarenkaat UltraGrip ICE 2 kitkarenkaat 205/60R 16” nyt 569,225/50R 17” nyt 799,HUIPPUEDULLISET ENNAKKOTARJOUKSET TALVIRENKAISTA PYYDÄ TARJOUS! 195/65R 15” nyt 479,205/55R 16” nyt 569,Meiltä myös vanteet ja renkaat edulliseen pakettihintaan NOKIAN Nordman 7 & DEZENT TX vanteet nastarengas vannepaketti TÄYDELLINEN KESÄRENGAS KELILLE KUIN KELILLE NAUTINNOLLISTA & HALLITTUA AJOA KESÄTEILLE UNOHDA RENGASMELU. SE ON HIIRENHILJAINE N. EfficientGrip Performance Nokian Black 2 Premium Contact6 Meiltä löydät kaikki testimenestyjät Meiltä myös van teet ja renkaat edulliseen pakettihin taan NYT huippulaadukkaat kesärenkaat suoraan varastosta tarjoushintaan! 205/55-16 649 € 205/60-16 679 € 225/45-17 749 € 225/40-18 879 € Huippulaadukkaat DOTZ-vanteet ja Nordexx-renkaat pakettihintaan! R E N K A AT Nordexx VA N T E E T Dotz CP5 dark tai graphite 2 värivaihtoehtoa. Muista varmistaa autokohtainen sopivuus. Tikkurilan Rengas Oy Aamuruskontie 6 , Vantaa Puhelin: 09 838 61 10 ma-pe 9:00 18:00 la 10:00 15:00 www.tire.fi • myös VUOSAARI Bandaris Oy Juvanmalmi Juvan teollisuuskatu 38 A, Espoo Puhelin: 010 778 77 67 ma-pe 7:00 17:00 la 9:00 14:00 www.bandaris.fi Roihupellon Rengas Oy Tulppatie 16-18 A, Helsinki Puhelin: 020 734 87 80 ma-pe 8:00 18:00 la 9:00 15:00 www.roihupellonrengas.fi Helsinki Espoo Vantaa Konalan Rengas Oy Hankasuontie 4 , Helsinki Puhelin: 09 548 6562 ma-pe 8:00 18:00 la 9:00 14:00 www.konalanrengas.fi Konala
10 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.hellas-lehti.net HIIHTÄJÄNTIE 1 Optikot: Heidi Jussila ja Anne Jämsä Silmälääkäri: Reijo Ahonen P.010 235 1919 ( Myös sähköisesti ! ) METROASEMAN VIERESSÄ Hiihtomäentie 14, 00810 Helsinki Puh. (09) 759 4780 ma-pe 8-20 • la 9-17 www.herttoniemenapteekki.fi LPS käynnistää uusia ikäkausijoukkueita tytöille ja pojille elokuussa. 40 -vuotias saaren oma jalkapalloseura panostaa vahvasti laadukkaaseen juniorityöhön myös tulevaisuudessa. LPS KUULUMISIA 2011 ja 2012 syntyneiden tyttöjen joukkue aloittaa harjoitukset torstaina 30.8. heti perinteisen LPS Prinsessafutiskoulun päättymisen perään. Nuorimman ikäluokan, 2013 syntyneiden, harjoitukset aloitetaan keskiviikkona 15.8. klo 18-19 Hertta areenalla Laajasalon liikuntapuistossa. Prinsessafutiskoulu on tyttöjen oma jalkapallokoulu, joka kokoontuu 3 kertaa elokuussa (9.8., 16.8. ja 23.8) ja sinne ilmoittautuminen on parhaillaan avoinna. Mukaan otetaan 2010-2013 syntyneitä tyttöjä. Jalkapallokoulussa tutustutaan lajiin leikkien ja pienpelien avulla. Jalkapallokoulun hinta sisältää myös varustepaketin, jolla aloittava pelaaja pääsee vauhtiin. Paketissa on T-paita, pallo ja juomapullo. Tarvitset kokeiluun mukaan vain iloisen mielen. "Nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan maailman suosituinta ja mukaansa tempaisevaa urheilulajia yhdessä muiden samanikäisten lajia aloittelevien tyttöjen kanssa", kehottaa seuran oppisopimusopiskelija Veera Ronkainen ja jatkaa. "Tyttöfutis huumaa on luvassa marraskuussa laajemmaltikin kun Suomen tyttöjen U17 maajoukkue pelaa MM kisoissa Uruguaissa." Veera toimii Prinsessafutiskoulussa ohjaajana sekä aloittavan ikäluokan käynnistäjänä yhdessä seuran juniorivalmennuspäällikön Joni Ilvosen kanssa. Veera on itse aloittanut jalkapallon pelaamisen nuorena ja kertoo jalkapallon olleen iso osa elämää usean vuoden ajan. "Parasta jalkapallossa on ollut yhdessä tekeminen ja joukkuehenki. Minua ei yksin urheileminen ole koskaan kiinnostanut, mutta kavereiden kanssa liikun mielelläni", hän sanoo. Laajasalon palloseura tarjoaa laadukasta, hauskaa, kehittävää, lapsen kehityskaudet huomioon ottavaa toimintaa ja liikuntaharrastuksen, jonka parissa on mahdollista jatkaa omien kykyjen ja toiveiden mukaan läpi elämän. "Odotettavissa on mukavia hetkiä joukkuekavereiden kanssa, elämyksiä, pallon kesyttämistä, uusien taitojen oppimista, otteluiden jännitystä ja riemua sekä paljon muita hauskoja kokemuksia jalkapallon parissa", Veera kertoo ja kannustaa lopuksi kaikkia ilmoittautumaan rohkeasti mukaan. Lisätietoa seurasta osoitteessa: www.laajasalonpalloseura.fi facebook.com/laajasalonpalloseura instagram.com/laajasalonpalloseura UEFA:n ja eurooppalaisten yliopistojen tekemässä tutkimuksessa jalkapallolla on vaikutus tyttöjen itseluottamukseen.Tulosten mukaan noin 80% nuorista tyttöjalkapalloilijoista koki, että heillä on parempi itseluottamus jalkapalloharrastuksen seurauksena. www.palloliitto.fi
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 7 | 2018 Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. SanFors_255x110mm.indd 1 2.3.2017 16:33:51 HALUATKO LINJA-AUTONKULJETTAJAKSI? Hakeudu TTS:lle koulutukseen Pääsyvaatimuksena 21-vuoden ikä, riittävä suomen kielen taito, Btai BC-ajokortti (syventävä vaihe suoritettuna) sekä nuhteeton ajohistoria. Lisätietoja www.tts.fi/henkiloliikenne • opintosihteeri Heli Brandes, 050 3879 559 • koulutuspäällikkö Teemu Lähde, 044 7143 750 TTS Työtehoseura Nuolikuja 6, Vantaa Toimitko jo kuljettajana? Tiedustele meiltä ammattipätevyyskoulutuksia! Myös urheilijalle koti on maailman tärkein paikka KOTI on turvapesä, jossa saa rentoutua, elää täysillä ja ennen kaikkea olla oma itsensä. Myös urheilijalle koti on maailman tärkein paikka. Triathlonisti Kaisa Sali kertoo kodin merkityksestä ja asioista, jotka ovat kodissa tärkeitä hänelle. Suomalainen koti on lämmin. Ikkunoista ei tule tuulta, kosteus ei huurruta peilejä ja sisällä tarkenee, vaikka ulkona olisi kolmekymmentä astetta pakkasta. Esimerkiksi alkukeväällä Portugalissa oli kolean sateinen keli ja huterien seinärakenteiden takia jouduimme sisätiloissakin käyttämään talvitakkeja. Suomalainen koti on hiljainen. Naapurin imurin hurina saattaa toki kuulua seinien läpi, mutta emme saa selvää, päättävätkö naapurit syödä parmesaanipastaa vai lohta illalliseksi. Espanjassa kielitaitomme kehittyi naapurin keskusteluja kuuntelemalla. Suomalainen koti on täynnä laatua. Huonekalut kestävät läpi sukupolvien. Keittiöveitset eivät välttämättä ole uusia, mutta ne ovat teräviä. Suihkusta tulee sopivalla paineella sopivan lämpöistä vettä. Imuri imuroi, silitysrauta silittää eivätkä muutkaan kodinkoneet ole kuin lelukaupasta ostettuja. Toisin on ollut monessa asunnossamme ympäri maailmaa. Suomalaisessa kodissa on sauna. Silloin harvoin kun pääsen saunomaan, muistan vasta lauteilla istuessani kuinka ihanasti saunan lämpö rentouttaakaan kehon ja mielen, olipa takana kuinka rankka päivä tahansa. Italian uimahallissamme pääsisi kyllä turkkilaiseen saunaan, mutta siitä velvoitettaisiin kahdeksan euroa kerralta normaalin uintimaksun lisäksi. Suomalaisessa kodissa saa olla sekä yksin että yhdessä. Naapureita tervehditään ja silti myös yksityisyyttä arvostetaan. Toisia ei kytätä liiaksi, mutta yhdessä tekemisen meininki on maailman vahvinta. Perinteiset talkoot ja viime vuosina yleistyneet ruokaringit ovat tästä hyviä esimerkkejä. Eikä missään muussa maassa istuta naapureiden kanssa nakuna lenkkisaunassa. Suomalainen koti on globaali. Internet toimii salamannopeana väylänä ulkomaailmaan. Ruokapöydälle sopivat niin perinteinen ruisleipä kuin tulinen Pad Thai. Televisiosarjoja katsotaan alkuperäiskielellä eikä suomeksi dubattuina. Kotimaista designia kunnioitetaan, mutta sen seasta löytyy soljuvasti niin Ikean kalusteita kuin Afrikan lomamatkalta tuotuja puunorsuja. Suomalainen koti on turvapesä, jossa saa rentoutua, elää täysillä ja ennen kaikkea olla oma itsensä. Saa sotkea, siivota, raivota ja laulaa. Saa surra ja iloita, rakastaa ja nyhjöttää yksin. Koti on maailman tärkein paikka, myös urheilijalle. Kuvassa asuntomme Havaijilla, jossa valmistauduimme viime vuonna maailmanmestaruuskilpailuihin. Pääosin maailmalta vuokraamamme asunnot ovat olleet ihan hyviä, mutta välillä huomaa kyllä kaipaavansa suomalaiseen kotiin.
12 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 | 2018 Seuraavat Hellas –lehdet ilmestyvät 12.7. METALLIVÄRI NYT € Hyväkään painojälki ei toista näitä värejä niin upeina kuin miltä ne uudessa Škodassasi näyttävät. Nyt metalliväri kaupan päälle – tervetuloa tutustumaan lähimmälle ŠKODA-jälleenmyyjällesi. skoda.fi Kuvan väri Rallye Green. Etu on voimassa rajoitetun ajan. Etu ei koske FABIA CLEVERja RAPID CLEVER -mallistoja eikä Premium-metallivärejä. ŠKODA-mallisto alkaen 13 233,78 €, CO 2 -päästöllä 96 g/km. ŠKODA-mallisto CO 2 -päästöt 82–170 g/km ja yhdistetty EU-kulutus 3,9–7,4 l/100 km. Hinta sisältää toimituskulut 600 €. Kysy myös ŠKODA Huolenpitosopimuksesta ŠKODA-jälleenmyyjältä tai lue lisää skoda.fi/huolenpitosopimus. *Esimerkkilaskelma Škoda Fabia 1,2 TSI 90 Ambition. Ajoneuvon hinta 13 900,00 €, Käsiraha 0€, Luottosuhteen perustamiskustannukset 295,00 €, Osamaksulla 14 195 ,00€, Osamaksuerä 199,29€, Erien lukumäärä 60 kpl, Korko 2,59%, Poikkeava viimeinen erä 4 170,00 ,€ KSL:n mukaiset luottokustannukset 2 037,00€, KSL:n mukainen luottohinta 15 937,00 €, KSL:n mukainen vuosikorko 4,52%. Rahoituksen myöntäjä: Nordea Rahoitus Suomi Oy, Aleksis kiven katu 9, 00020 Nordea. ŠKODAT MYY JA HUOLTAA Arita Herttoniemi, Mekaanikonkatu 16, 00880 Helsinki Myynti avoinna ark. klo 8-18 ja la klo 10-15. Huolto avoinna ark. klo 7-18. Löydät meidät myös Facebookista! Saimme erän vähän ajettuja Škoda Fabioita. Autoilla on ajettu alle 60 tkm ja nyt myymme kyseisen erän asiakkaillemme, jopa ilman käsirahaa, huimalla tarjouksella 13 900€ tai 199€/kk*. Lisäksi la 9.6.2018 tehtyihin kauppoihin (uudettai vaihtoautot) JOPO kaupan päälle! ERÄ ŠKODA FABIA MALLEJA NYT ERIKOISHINTAAN