www.mansku-lehti.net www.facebook.com/mansku-lehti 9 2018 Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi M ansku TÖÖLÖ ? MEIL AHTI L AAKSO ? RUSKEASUO HELSINGIN AIKUISOPISTO Oppimisen ja hyvinvoinnin keskus virkistäydy joogaten suorita kauppatieteen opintoja tekstitä videoitasi sukella sukututkimukseen opi japania laula poppia Yli 1000 kurssia helao.fi Töölöntullinkatu 8 09 41 500 300 toimisto@helao.? aikaa ota itsellesi HIERONTA TEHOKAS JA LIHAKSIA RENTOUTTAVA -50% ensikäynti VARAA AIKA : auron.?/hieronta tai soita: 010 2921 200 19,50€ (30 min) 24,50 € (45 min) 32 € (60 min) Auron Citycenter, Keskuskatu 6 E, 5.krs SATU JA SIRKKA MERTASEN KESÄT KULUVAT KAUPUNKIVILJELYJEN PARISSA Sivu 3 MIKÄ ASUNTOKAUPASSA JUNNAA? Sivu 5 LUKIOLAISET: OLESKELULUVAT SAANEET NUORET ON UNOHDETTU Sivu 4
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 9 | 2018 Paikka tarjoaa työharjoitteluja vapaaehtoismahdollisuuksia nuorille. Kumpulan koulukasvitarha tarjoaa urbaania viljelykulttuuria historiaansa unohtamatta KUMPULAN koulukasvitarha täyttää tänä vuonna kunnioitettavat 90 vuotta. Lukuisilla ihmisillä on viljelymuistoja lapsuuden kesistä Kumpulassa. Kaksosiskot Satu ja Sirkku Mertanen tulivat ensimmäistä kertaa Kumpulan koulukasvitarhalle kahdeksanvuotiaina kesällä 1965. Helsingin kaupunki kustansi heille bussiliput ja kesäpäivät kuluivat Kumpulassa kylvien ja kitkien. Päivän päätteeksi suunnattiin Kumpulan maauimalaan uimaan, minne kaupunki niin ikään tarjosi uimalipukkeet. Naiset muistelevat satoa siunaantuneen niin paljon, että sitä riitti myytäväksi asti. “Kaali maksoi 60 penniä kilo ja me saatiin myynnistä monta markkaa”, Satu kertoo. Kumpulan koulukasvitarha avattiin vuonna 1928 toimimaan koulujen opetussuunnitelman mukaisena opetuspuutarhana kaupunkilaislapsille. Toisen maailmansodan aikana koulukasvitarha toimitti arvokasta lisäravintoa ruokapulasta kärsineille kaupunkilaisille. Olympialaisten aikaan Käpylään rakennetun Olympiakylän ja Kisäkylän sekä urheilijoiden harjoittelupaikaksi rakennetun Kumpulan maauimalan takia koulukasvitarhan lähitienoot täyttyivät ennenkokemattomasta kansainvälisestä pöhinästä. Nykyään Kumpulan koulukasvitarhalla järjestetään monipuolista toimintaa eri ikäisille. Yhteistyötä tehdään esimerkiksi koulujen, päiväkotien ja nuorisotalojen kanssa. Paikka tarjoaa työharjoitteluja vapaaehtoismahdollisuuksia nuorille. Koulukasvitarhan toiminnasta vastaa Lasten ja nuorten puutarhayhdistys ry ja Helsingin kaupungin nuorisopalvelut. Heinäkuussa järjestetyssä Avoimien puutarhojen tapahtumassa haastateltiin ja arkistoitiin lapsena alueella olleiden muistelmia. Monet huomasivat viljelyssä tapahtuneen muutoksen. Nimittäin ennen lapsille rajattiin omat viljelypalsta-alueet, jonka ylläpidosta vastuu oli lapsella itsellään. Nykyään viljelyssä painotetaan yhteistyön merkitystä eikä henkilökohtaisia palstoja ole. Kuten kultaisella 60-luvulla, saatu sato on tänäkin vuonna ollut riittoisa. Kumpulan koulukasvitarhan sadonkorjuujuhla järjestetään 22.8.2018 klo 16-20 osoitteessa Vähänkyröntie 3-6, 00610 Helsinki. Paikalla on kahvila, satomyyntiä, maksutonta ohjelmaa lapsille, aistipuutarha ja musiikkia. Tähän koko perheen tapahtumaan on vapaa pääsy. Lisätietoja toiminnasta: www. lastenpuutarha.fi/jarjesto/ Teksti: Kirsikka Manninen Haastattelu: Emmy Syrjälä Kuvat: Aino Mäntysaari Puh. 09 701 9727 Tuttu ja turvallinen, vuosien kokemuk sella
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Lukiolaiset: Oleskeluluvan saaneet nuoret on unohdettu “Vuonna 2015 Suomeen saapui historiallisesti yli 32 000 turvapaikanhakijaa. Me lukiolaiset halusimme auttaa parhaamme mukaan ja siksi päätimme lähteä tukemaan nuorten kotoutumista ja asettumista Suomeen. Nyt meidän hankkeemme päättyessä on selvästi nähtävissä, että oleskeluluvan saaneet nuoret muuttavat suuriin kaupunkeihin ja moni heistä on jäämässä ilman tarvittavia tukipalveluja ja apua arjessa, kuten lukioopinnoissa,” Lukiolaisten puheenjohtaja Alvar Euro kommentoi. Suomen Lukiolaisten Liitto on vuosina 2016-2018 johtanut Opetusja kulttuuriministeriön tuella Turvapaikanhakijanuoret-hanketta, jossa lukiolaiset ovat järjestäneet vapaa-ajantoimintaa, kuten jalkapalloa, keilausta tai museossa käyntiä, nuorille 15-20-vuotiaille turvapaikanhakijoille eri puolilla Suomea. Hanketta on tehty yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa. Hankkeessa kohdattiin yhteensä 1600 nuorta. Mukana oli lähes 160 vapaaehtoista yhteensä 10 eri paikkakunnalla. Toiminta jatkuu useilla paikkakunnilla Suomen Punaisen Ristin koordinoimana. Lukiolaisten Liitto on erityisen huolissaan siitä, ettei yhdelläkään toimijalla tunnu olevan kokonaiskuvaa siitä, missä oleskeluluvan saaneet nuoret asuvat ja millaisia tukipalveluita nuoret tarvitsevat sopeutuakseen uuteen arkeen. Suomen Punaisen Ristin mukaan pelkästään pääkaupunkiseudulla on satoja oleskeluluvan saaneita nuoria. “Vastaanottokeskuksessa asuessaan nuoret saavat ohjaajien lisäksi käyttöönsä kaikki tarvittavat tukipalvelut. Myös suurin osa harrastushankkeista on suunnattu vastaanottokeskuksiin. Kun nuori saa oleskeluluvan, kaikki tuki ja palvelut katoavat. Olisi kaikkien etu, että nuoret pääsisivät opintoihin, harrastuksiin ja työelämään kiinni mahdollisimman sujuvasti”, Euro huomauttaa. Leikkaa tästä mukaasi tai kuvaa kännykkääsi pääkaupunkiseudun radioasemien taajuudet ja nauti suosikkiohjelmistasi koko kesän! Taajuus Radiokanava 87,9 Radio 1 88,6 Helmiradio 89 Radio Dei 89,7 Business FM 90 Radio Aalto 91,1 Loop 91,9 Yle X 92,5 Radio Aalto 92,9 Classic 94 Radio Suomi 94,9 Radio Rock 95,2 HitMix 96,2 Iskelmä Helsinki 96,8 NRJ 97,5 Mondo 98,1 Radio Suomipop 98,5 Radio Helsinki 98,9 Radio Extrem 99,4 Radio City Helsinki 100 Nostalgia 100,3 Lähiradio 101,1 Radio Vega 101,4 Spirit FM 101,8 Radio Aalto 102,4 Bassoradio 102,8 SuomiRock 103,1 Järviradio 103,7 Yle Puhe 104,6 KISS 105,5 Nostalgia 106,2 Radio Nova 106,9 Radio Sputnik LUKIOLAISET on huolissaan oleskeluluvan saaneiden nuorten tukipalveluiden puutteesta. Julkisessa keskustelussa on ohitettu täysin mitä turvapaikanhakijoille tapahtuu oleskeluluvan myöntämisen jälkeen. Turvapaikanhakija on oikeutettu vastaanottokeskuksen tukipalveluihin, esimerkiksi psykologiseen tukeen. Oleskeluluvan saatuaan hän siirtyy kunnan asukkaaksi ja hänen oikeutensa vastaanottokeskuksen palveluihin lakkaa. Me lukiolaiset halusimme auttaa parhaamme mukaan Lisätietoa tapahtumasta: www.triforfun.net Uinti 300 m Pyöräily 10 km Juoksu 3 km 18.8 .2018 Uimastadion Mukana omat lähdöt kuntoilijoille, pro-kilpailijoille, viestijoukkueille sekä lapsille ja nuorille. Valitse itsellesi sopiva sarja ja ilmoittaudu mukaan! Ilmoittautuminen: www.triforfun.net Tiedustelut: info@triforfun.fi LÄHDE MUKAAN VOITTAMAAN ITSESI! Osallistu Kun olet seuraavan kerran hampurilaisella, niin UNOHDA MUOVIPILLI 25.000 ihmistä 5.000.000 muovipilliä vuodessa! Yhdessä… voi säästää jopa... ”EI KIITOS” muovipillille -kampanjaan
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 9 | 2018 Mikä asuntokaupassa junnaa, vaikka talous kasvaa ja kuluttajien luottamus on ennätyskorkealla? – Kevään myyntilukujen perusteella on epätodennäköistä, että alkuvuoden ennusteemme asuntokaupan jopa viiden prosentin kasvusta tulee tänä vuonna toteutumaan. Se, miksei kuluttajien poikkeuksellisen korkea luottamus näy asuntokaupan vilkastumisena, on osin mysteeri meille ammattilaisille, sanoo Sp-Kodin toimitusjohtaja Jukka Rantanen. – Vain reilu seitsemän prosenttia suomalaisista on tällä hetkellä halukas vaihtamaan asuntoa. – Ensimmäisen vuosikolmanneksen aikana asuntokauppa on yllättäen notkahtanut -3,1 prosenttia viime vuodesta. Pitäisi siis tapahtua melko iso loppukiri, jotta ennusteeseen päästäisiin. Lainakaton kiristyminen heinäkuun alusta lähtien ei ainakaan helpota tilannetta asuntokaupan näkökulmasta. – Olemme Säästöpankkiryhmän pääekonomisti Timo Vesalan kanssa yhdessä pohtineet, mikä on se selittävä tekijä, joka on kasvattanut kaulan kuluttajien luottamuksen ja asunnonvaihtoaikeiden välille. Uskomme lisääntyneen polarisaation olevan yksi syy, toteaa Rantanen. – Kuluttajien taloudelliset mahdollisuudet vaihtaa asuntoa ovat heikentyneet polarisaation seurauksena, vahvistaa Timo Vesala. – Mediassa on myös paljon viime aikoina varoiteltu kotitalouksien kasvavasta velkataakasta sekä taloyhtiölainoista ja niiden vaaroista. Ehkä nämä viestit ovat tavoittaneet ihmiset, ja heistä on tullut aiempaa harkitsevaisempia kodinvaihdon suhteen. Vesala muistuttaa, että kaikki makrotalouden indikaattorit ovat kuitenkin vihreämmällä kuin aikoihin. Kuluttajat ovat luottavaisin mielin sekä oman taloutensa että Suomen talouden positiivisen kehityksen jatkumisen suhteen. Kokonaispalkkasummakin kasvaa yli neljän prosentin vuosivauhdilla. Kaiken järjen mukaan asuntomarkkinoilla pitäisi nyt kaupan käydä vilkkaana. Mikä siis mättää? OVATKO KODIN MERKITYS JA ASUMISEN PREFERENSSIT MUUTTUNEET? – Voisiko olla, ettei tänä päivänä ihmisillä ole enää niin suurta tarvetta päivittää asuntoaan parempaan tai isompaan? Ylimääräinen raha käytetään mieluummin esimerkiksi matkusteluun ja elämyksiin, pohtii Rantanen. – Tiedämme myös, että ensiasunto ostetaan yhä vanhempana, kolmekymppisenä. Ja toisaalta yhä useammassa perheessä asutaan töiden takia kahdella eri paikkakunnalla. Asunnon vaihtaminen ei ole siksi ajankohtaista tai taloudellisesti mahdollista. – Käytettyjen asuntojen kaupan notkahdus saattaa johtua siitäkin, että iso osa asuntokannastamme on tullut peruskorjausikään. Vanhaan kantaan on myös kertynyt paljon korjausvelkaa. Käytettyjen asuntojen tulevat remontit ja niiden kustannukset saattavat pelottaa asunnonostajia ja -vaihtajia, jatkaa Vesala. – Ja onhan asuntomarkkinoihin suoraan vaikuttavia kiristyksiä tapahtunut viime vuosina valtiovallankin taholta. Asuntolainan korkojen verovähennysoikeus on pienentynyt merkittävästi, ja parin viikon päästä lainakattoa tiukennetaan entisestään viidellä prosenttiyksiköllä, muistuttaa Rantanen. – Kaikkien tekijöiden vaikutukset voivat kumuloitua ja hillitä kuluttajien halukkuutta asunnonvaihtamiseen. KULUTTAJIEN luottamus on ollut jo jonkin aikaa Suomessa poikkeuksellisen korkealla tasolla. Toisin kuin aikaisemmin, vahva luottamus ja talouden hyvät kasvunäkymät eivät kuitenkaan ole innostaneet ihmisiä ostamaan tai vaihtamaan asuntoa. Mistä johtuu, etteivät nämä asiat kulje enää käsi kädessä? Sp-Kodin toimitusjohtaja Jukka Rantanen uskoo asuntomarkkinoiden kasvun pysähtymisen olevan monen syyn summa. Ikäihmisellä on oikeus nauttia omien voimavarojensa mukaisesta, hyvästä ja merkityksellisestä elämästä – joka päivä. Wilhelmiina on yksilöllisyyttä arvostava palvelukoti, jossa voi elää omannäköistä elämää monipuolisten palvelujen keskellä. Meillä on koteja erilaisiin tarpeisiin, itsenäisestä asumisesta ympärivuorokautiseen hoivaan. Asumispalvelukeskus Wilhelmiina, Taavetti Laitisen katu 4, 00300 HELSINKI puh. 09 473 473 | wilhelmiina@wilhelmiina.fi Tervetuloa hyvän arjen kotiin Tule tutustumaan meihin ja ota halutessasi läheisesi mukaan. Tarjoamme teille käynnillä lounaan. Lämpimästi tervetuloa! Tutustu: www.wilhelmiina.fi Soita ja sovi tutustumiskäynti! puh. 09 473 473 Merkityksellistä elämää OFFICIAL PASSPORT PHOTOS EDUSTUSKUVA 36 € Sis. sähköisen lähetyksen sekä paperikuvat. CV, LinkedIn, hakemukset VIRALLINEN PASSIKUVA 26 € Ateneuminkuja 2 | Siltasaarenkatu 12 | www.tunninkuva.fi
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 OSTAMME ASUNTOSI Ei välityspalkkiota pyydä tarjous netistä: www.?nnreal.? puh. 040 516 9611 OSTAMME ASUNTOSI Ei välityspalkkiota pyydä tarjous netistä: www.?nnreal.? Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. Voiko allergikko vihtoa ja 9 muuta faktaa kesäterveydestä KYYPAKKAUS taltuttaa käärmeenpureman ja virtsatietulehdus uhkaa, jos uimapukua ei vaihda kuiviin vaatteisiin – kesään liittyy useita terveysuskomuksia, mutta mitkä niistä pitävät paikkansa? Yleislääkäri Toni Vänni Terveystalosta kertoo, kuuluvatko yleiset väittämät romukoppaan vai korvan taakse. VÄITTÄMÄ 1: Järvivettä voi Suomessa huoletta juoda. Tarua. Kirkaskin järvivesi voi sisältää bakteereja, viruksia, loiseläimiä ja raskasmetalleja. Suomalaiset järvet ovat suurimmaksi osaksi puhtaita, ja niiden vettä voi huoletta käyttää esimerkiksi tiskaamiseen tai uusien perunoiden pesemiseen. Juomavesi kannattaa kuitenkin tuoda mökille erikseen, sillä järvivedestä ei välttämättä saa suodattamallakaan juomakelpoista. VÄITTÄMÄ 2: Pöydälle yöksi unohtunutta grilliruokaa ei voi enää syödä, muuten voi saada ruokamyrkytyksen. Totta. Hyvä nyrkkisääntö on, että ruoka kannattaa heittää pois, jos se on seissyt huoneenlämmössä yli 4 tuntia. Varsinkin, jos aterioimassa on pieniä lapsia, vanhuksia tai herkkävatsaisia, ei seisseen ruoan syöminen ole hyvä ajatus. Terve aikuinen kestää useimmiten ruokaan kerääntyneet bakteerit, kunhan annoksen kuumentaa huolella. Esimerkiksi grillipihvien tai kanan kohdalla kannattaa kuitenkin pelata varman päälle ja jättää huoneenlämpöön unohtunut ruoka syömättä. VÄITTÄMÄ 3: Aurinko parantaa aknen. Totta ja tarua. Valolla voi olla tulehtuneeseen ihoon parantava vaikutus. Toisaalta finnien määrä saattaa lisääntyä, kun iho alkaa auringonpaisteessa erittää lisää talia. Kannattaa varoa, ettei aurinkorasva pääse tukkimaan ihohuokosia ja aiheuttamaan epäpuhtauksia. Aknesta kärsivän kasvoille sopii esimerkiksi sinkkioksidia sisältävä aurinkovoide, joka ei pahenna ihon kuntoa. VÄITTÄMÄ 4: Jos hyttysenpistoa raapii, iho voi tulehtua. Totta. Hyttysen tai mäkäräisen pisto voi kutinan lisäksi aiheuttaa ihon punoitusta ja turvotusta. Kutiavan pistokohdan raapimista pitäisi välttää, sillä se voi johtaa ihon rikkoutumiseen ja bakteeritulehdukseen. Oireita voi lievittää suun kautta otettavalla antihistamiinitabletilla, mutta myös pistokohtaan levitetty kortisonivoide auttaa. Hyvä tietää! VÄITTÄMÄ 5: Sinilevävaroitus ei estä uimista, kunhan käy suihkussa pulahduksen jälkeen. Tarua. Varoituksia sinilevän saastuttamista uimarannoista ja vesistöistä kannattaa uskoa. Sinilevän myrkky ei imeydy ihon läpi, mutta yleensä sitä joutuu elimistöön, kun uidessa tulee nielleeksi vettä. Siksi suihku ei pelasta levän aiheuttamilta oireilta. Sinilevän myrkylliset syanobakteerit ovat haitallisia hermostolle ja maksalle ja voivat aiheuttaa voimakkaita suolisto-oireita. Yleisin sinilevän aiheuttama oire on ihon ärtyminen uinnin jälkeen, mutta myös flunssan kaltaiset, muutamia päiviä kestävät oireet, kuten nuha, päänsärky ja vatsaoireet ovat tavallisia. VÄITTÄMÄ 10: Koivuvihta ei sovi allergikolle. Totta ja tarua. Herkimmät voivat saada koivuvihdasta allergiaoireita – jos siis kärsit pahasta koivuallergiasta, kannattaa vihtominen jättää väliin. Pakastettua vihtaa voi kokeilla allergikkokin, sillä koivun allergeenit haihtuvat kylmässä. VÄITTÄMÄ 6: Kyypakkaus riittää kyykäärmeen pureman hoidoksi. Tarua. Kyypakkaus on hyvä ensiapu, mutta sen tehoon ei kannata tuudittautua. Käärmeen purressa on aina hakeuduttava välittömästi päivystykseen. Tulehduskipulääkettä ei saa ottaa kivuliaankaan pureman hoidoksi, sillä yhdessä käärmeen myrkyn kanssa se voi vain pahentaa oireita. Vältä myös puremakohdan liikuttamista tai puristamista. Olo voi pahentua äkisti tuntienkin kuluttua puremasta, joten päivystykseen on hakeuduttava pikimmiten. VÄITTÄMÄ 7: Lomalennolla saa helposti flunssan. Totta ja tarua. Lentokoneessa istutaan lähekkäin, mikä voi altistaa tautien leviämiselle. Lentokoneiden hengitysilma on kuitenkin tutkitusti puhdasta, eikä se levitä viruksia. Voimakas ilmastointi kuivattaa ilmaa ja saattaa ärsyttää limakalvoja, mikä voi aiheuttaa flunssan kaltaisia oireita. Ilmastointi ei kuitenkaan suoraan altista infektioille. VÄITTÄMÄ 8: Punkeista on vaaraa vain rannikolla. Tarua. Toisin kuin usein luullaan, punkki ei ole enää vain rannikkoalueiden kiusa. Punkit viihtyvät kosteissa olosuhteissa, aluskasvillisuuden lehdillä, ruohikossa ja heinikossa. Punkinpuremilta suojautumisessa tärkeintä on peittävä pukeutuminen sekä oman kehon ja kotieläinten tarkastaminen punkkien varalta päivittäin. Punkkien levittämää puutiaisaivokuumetta vastaan voi lisäksi suojautua rokotteella. VÄITTÄMÄ 9: Virtsatietulehdus iskee, jos märkää uimapukua ei vaihda kuiviin vaatteisiin uinnin jälkeen. Tarua. Tätä ei ole osoitettu todeksi. Kylmälle altistuminen saattaa aiheuttaa virtsatieoireita, kuten tihentynyttä virtsaamistarvetta ja virtsatien ärtymistä. Voi siis vaikuttaa siltä, että märän, kylmenevän uimapuvun pitäminen päällä aiheuttaisi virtsatietulehduksen, vaikka näin ei varsinaisesti olisikaan.
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 9 | 2018 Aikuiset hakevat lomalta rentoutumista ja mielenrauhaa, lapset taas aktiivisuutta ja uusia kokemuksia. MONILLA perheillä yhteinen kesäloma ajoittuu elokuulle ja lomasuunnitelmia tehdään helteisessä säässä. Lapsiperheet kertovat kesäloman suosikkikohteekseen Helsingin Linnanmäen ja Tampereen Särkänniemien. Kaupunkikohteista selkeä ykkönen on Helsinki, sillä myös se löytyy sekä aikuisten että lasten listan kärkipäästä. Tiedot selviävät Taloustutkimuksen VR:lle toteuttamasta Suomalaiset lomamatkalla -tutkimuksesta, jossa kysyttiin lasten ja aikuisten mielestä parhaita perhekohteita koko Suomessa sekä omalla lähialueella. -Luontokohteita listan kärjessä Helsinkiläislasten suosikkilomakohde löytyy Tampereelta ”Helsinki on pidetty lomakohde perheiden keskuudessa ympäri Suomea. Kesän suosio näkyy myös junamatkoissa, sillä matkamäärät ovat kasvussa jo kolmatta peräkkäistä vuotta – kesäkuussa kasvua viime vuoteen oli noin kolme prosenttia”, kertoo VR:n matkustajaliiketoiminnan johtaja Maisa Romanainen. LINNANMÄKI ON LÄHIALUEEN YLIVOIMAINEN SUOSIKKI Helsinkiläislasten keskuudessa Linnanmäki on lähikohteista niin ylivoimainen, että muut saavat vain yksittäisiä ääniä. Yleisesti lasten vastauksissa näkyy halu aktiiviseen tekemiseen, sillä listalle nousevat myös uimarannat, minigolf ja Hoplopseikkailupuistot. Linnanmäki löytyy myös aikuisten listan kärjestä, mutta sen taakse yltää myös luontokohteita kuten Mustikkamaa ja Nuuksio. ”Tutkimuksen perusteella aikuiset hakevat lomalta rentoutumista ja mielenrauhaa, lapset taas aktiivisuutta ja uusia kokemuksia. Aikuisista esimerkiksi lähes puolet kertoo lomansa tähtihetkeksi rentoutumisen ja levon, kun taas lapsista näin ajattelee vain joka kuudes”, Romanainen sanoo. LAPSET HALUAVAT LOMALTA JOTAIN UUTTA Helsinkiläislasten osalta Särkänniemi nousee muutaman äänen turvin Linnanmäen ohi koko Suomen kiinnostavimmaksi perhekohteeksi. ”Linnanmäki on koko Suomen ykkönen, mutta helsinkiläiset lapset nostavat Särkänniemen kärkeen. Tämä saattaa kertoa siitä, että kesälomalla lapset haluavat tehdä jotain aiemmasta poikkeavaa ja lähteä päiväseikkailulle kotikaupunkia kauemmas”, Romanainen pohtii. Särkänniemen ja Linnanmäen lisäksi myös Powerpark ja Muumimaailma nousevat sekä aikuisten että lasten listoille. Korkeasaari yltää helsinkiläisvanhempien listalle lähiseudun osalta, mutta koko Suomen kiinnostavimpana eläintarhana pidetään pandoista tunnettua Ähtärin eläinpuistoa. ”Tutkimuksen tulokset mukailevat kesän junatilastoja. Näyttää esimerkiksi siltä, että Ähtärin eläinpuisto ja Powerpark ovat vetäneet ihmisiä Pohjanmaalle, sillä matkustajamäärä Helsinki–Seinäjoki-välillä kasvoi kesäkuussa seitsemän prosenttia viime vuoteen verrattuna. Huimimpia kasvulukuja nähdään Ähtärissä, jossa määrät rautatieaseman ja eläinpuiston pysäkeillä ovat kasvaneet 63 prosenttia viime vuoteen verrattuna”, Romanainen kertoo. Lasten suosikit lähialueella ? 1. Linnanmäki ? 2. Uimarannat ? 3. Korkeasaari ? 4. Minigolf ? 5. Hoplop, useita puistoja Vanhempien suosikit lähialueella ? 1. Linnanmäki ? 2. Suomenlinna ? 3. Korkeasaari ? 4. Nuuksion kansallispuisto ? 5. Mustikkamaa Lasten suosikit koko Suomessa ? 1. Särkänniemi, Tampere ? 2. Linnanmäki ? 3. Powerpark, Kauhava ? 4. Helsinki ? 5. Muumimaailma, Naantali Vanhempien suosikit koko Suomessa ? 1. Linnanmäki ? 2. Helsinki ? 3. Särkänniemi, Tampere ? 4. Muumimaailma, Naantali ? 5. Ähtärin eläintarha Lasten ja vanhempien Top 5 -perhekohteet www.leikkiluola.fi HELLE EI HAITTAA! Matti Meikäläinen ULKONA 30 23 LEIKKILUOLA VIIKONLOPPUNA TERVETULOA! Suomenlinna.
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 VINKIT RUOKAPÖYTÄÄN Kalaa grilliin näillä vinkeillä onnistut! Kala on terveellinen ja kevyt vaihtoehto esimerkiksi perinteisille grillipihveille tai makkaralle. Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Kesähelteillä on mukavampi nauttia kevyestä ruuasta, mausta kuitenkaan tinkimättä. Kaloista löytyy vaihtoehtoja moneen makuun. Kaveriksi voi sitten valita mieleisiään lisukkeita, kuten salaattia tai grillattuja kasviksia, vinkkaa kalaneuvos, eli Kalaneuvoksen toimitusjohtaja ja kalatalousneuvos Veijo Hukkanen. KOKONAISEN KALAN GRILLAUS Grillattavaksi sopivat hyvin esimerkiksi kaikille tuttu kirjolohi, mutta myös kokonainen siika, nieriä, ahven ja kuha. Suolaus on tärkeä osa onnistuneen kala-aterian valmistamista. Kalan voi suolata laittamalla sen yöksi 10-prosenttiseen suolaveteen. Vaihtoehtoisesti kalan voi suolata merisuolalla kauttaaltaan. Voit myös pyytää kalatiskin myyjää jo kaupassa ripottelemaan päälle merisuolaa ja pakkaamaan kalan tiukasti. Kun kalan suolaa aamulla, voi jo illalla käydä grillipuuhiin, kalaneuvos selvittää. Suolausaika riippuu kalan rasvaisuudesta ja koosta. Mitä rasvaisempi ja isompi kala, sitä enemmän suolaa uskaltaa laittaa ja sen pidempi on grillausaika. Kokonaista siikaa tai nieriää grillatessa kalaa ei kannata suomustaa, vaan leikata pintaan viiltoja ja maustaa viiltokohdat. Kala kannattaa grillata ritilän päällä, kalaneuvos opastaa. KALAFILEEN GRILLAUS Kirjolohija lohifileistä saa meheviä, kun leikkaa pintaan viillot noin neljän sentin välein, ja maustaa myös viiltojen välit. Näin kala maustuu tasaisesti. Maustamisessa voi hyödyntää esimerkiksi Kalaneuvoksen omaa kalamaustetta, joka on Suomen myydyin kalamauste. Isoista kalafileistä kuten kirjolohesta ja lohesta saa herkullisia annoskokoisia medaljonkeja. Voit pyytää kalamestaria leikkaamaan medaljongit valmiiksi tai leikata ne itse, kalaneuvos ohjeistaa. KÄYTÄ FOLIOTA Folio on kalan grillaajan paras ystävä. Kokonainen vonkale tai filee kannattaa laittaa folioon niin, että yläpuoli jää paljaaksi. Ylijäävän folion voi rypistää ikään kuin veneeksi kalan ympärille. Ilman foliota kala jää kiinni ritilään helposti ja sen rasva valuu grilliin. Kalaa ei kuitenkaan kannata ympäröidä foliolla kokonaan, silloin lopputuloksesta tulee helposti keittokalan makuinen. Ison, kokonaisen kalan alle tulee valita paksumpi folio ja taittaa se vielä kahteen kertaan. Huomaathan, että foliorullaa ostaessasi hankit juuri grillaamiseen tarkoitettua foliota. Kun kala on valmis, sen voi syödä suoraan foliosta tai kiepsauttaa siitä lautaselle, kalaneuvos vihjaa. HUOLEHDI LÄMPÖTILASTA Kirjolohija lohifileen grillaamiseen paras lämpötila on 170-180 astetta. Vähärasvaiset kalat kuten siika tai nieriä kannattaa paistaa 160 asteen lämpötilassa. Kala valmistuu grillissä noin 20 minuutissa, ja samalla voi valmistaa kasviksia aterian lisukkeeksi. Filee on kypsää, kun haarukalla lohkaistessa pala irtoaa helposti. Kokonaisen kalan kohdalla kala kypsyy noin 200 asteessa ja vastaavasti grillaus aika on pidempi, noin 45 minuuttia jälleen kalan koosta riippuen. Lämpötilan kanssa kannattaa olla huolellinen. Itse suosin kaasugrilliä, koska sen lämpötilaa on helpompi säätää. Hiiligrillin kanssa tarvitaan kärsivällisyyttä, jotta saa aikaan tasaisen, sopivan lämpöisen hiilloksen. Kalan seurana grillissä kypsyvät esimerkiksi tomaatit, sipulit ja paprikat. KESÄISIN on mukava hieman keventää lautasen sisältöä. Vihanneksilla höystetty kala-ateria valmistuu helposti ja nopeasti grillissä. Kalaneuvoksen vinkeillä varmistat, että saat juuri kypsyysasteeltaan oikean, mehevän grillikalan. MAINOSTAJA OLE SIELLÄ MISSÄ OSTOPÄÄTÖSKIN Kädessäsi olevan lehtemme lukijoista: 96% tekee perheensä ostopäätökset.* 81% suorittaa ostoksensa 5 km: säteellä kotoaan.* *Lukijatutkimus syksy 2014 VARAA OMA KAMPANJASI myynti@letterbox.fi
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 9 | 2018 Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. Shorinji Kempo Japanilainen itsepuolustustaito vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi Voimaharjoittelu ja liikuntamotivaatio kulkevat käsi kädessä Kalaa grilliin näillä vinkeillä onnistut! Voimaharjoittelulla voidaan ylläpitää ja kehittää lihasvoimaa ja toimintakykyä ikääntyessä, ja sitä suositellaankin ikääntyneille vähintään kahdesti viikossa. Kuitenkin vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi. Liikkumattomuudella on epäsuotuisia yhteyksiä myös psyykkiseen toimintakykyyn. Tutkimuksessa selvitettiin yhdeksän kuukauden mittaisen ohjatun voimaharjoittelujakson vaikutuksia liikuntamotivaatioon, liikuntasuunnitelmien tekemiseen ja käsityksiin omista kyvyistä ylläpitää liikuntaharrastusta. Lisäksi tutkittiin, ennustavatko nämä tekijät voimaharjoittelun jatkamista seuraavan vuoden ajan ohjatun intervention päättymisen jälkeen. Tutkimukseen osallistui 104 tervettä 65–75-vuotiasta henkilöä, jotka eivät lähtötilanteessa noudattaneet ikääntyvien liikuntasuositusta kestävyysliikunnan osalta eikä heillä ollut aiempaa voimaharjoittelutaustaa. Yhdeksän kuukauden säännöllinen voimaharjoittelu lisäsi ikääntyneiden sisäistä motivaatiota liikuntaa ja harjoittelua kohtaan, eli tutkittavat alkoivat nauttia liikunnan harrastamisesta. Myös liikuntasuunnitelmien tekeminen lisääntyi eli tutkittavat alkoivat miettiä kuinka aloittaa ja ylläpitää liikuntaharrastusta, väitöskirjatutkija Tiia Kekäläinen Jyväskylän yliopistosta kertoo. Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. Jatkaneista noin puolet harrasti voimaharjoittelua seuraavan vuoden ajan keskimäärin kerran viikossa ja toinen puoli kahdesti viikossa. Osallistujat, joilla sisäinen motivaatio liikuntaa kohtaan oli noussut ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta kasvanut intervention aikana, jatkoivat harjoittelua todennäköisemmin kahdesti viikossa. Tulosten perusteella sisäisen motivaation löytäminen ja liikunnan ylläpitämiseen liittyvän itseluottamuksen lisääntyminen saavat jatkamaan voimaharjoittelua itsenäisesti. Liikuntainterventioissa ja liikuntaharjoittelussa ylipäätään tulisikin ottaa myös nämä psyykkiset tekijät huomioon, koska ne edesauttavat harjoittelun jatkamista, Kekäläinen toteaa. Tutkimus toteutettiin Jyväskylän yliopistossa Liikuntatieteellisessä tiedekunnassa Gerontologian tutkimuskeskuksen ja NeuroMuscular Research Centerin yhteistyönä. Yhteistyössä oli mukana myös LIKES-tutkimuskeskus. Tutkimusta rahoitti opetusja kulttuuriministeriö. JYVÄSKYLÄN yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että voimaharjoittelu lisää ikääntyneiden liikuntamotivaatiota ja edistää liikuntasuunnitelmien tekemistä. Liikuntamotivaatio ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta ovat keskeisiä tekijöitä säännöllisen voimaharjoittelun jatkamisessa. HELSINGIN Shorinji Kempo Branch ry, perustettiin vuonna 1984. Shorinji Kempon pääpaikka on Tadotsussa, Japanissa. 1970-luvun alusta lähtien Shorinji Kempo on levinnyt Japanin ulkopuolelle, ja tällä hetkellä sitä harjoitel-laan yli 40:ssä eri maassa. Shorinji Kempon harjoitus sopii hyvin kaikille. Kukin harjoittelee omien kykyjensä ja edellytysten mukaan tavoitteena kehittää itseään tasapuolisesti sekä henksesti että ruumiillisesti. Fyysisesti harjoituksen muoto on tehokas itsepuolustusjärjestelmä, jossa opitaan ruumiillisten taitojen lisäksi henkistä itsekuria ja oikeata rauhanomaista rinnakkaiseloa muiden kanssa. Teknisesti laji sisältää pehmeitä ja kovia tekniikoita. Pehmeillä tekniikoilla tarkoitetaan yleisesti vapautumisia, vääntöjä, kaatoja, lukkoja ja heittoja. Kovia tekniikoita ovat mm. torjunnat, lyönnit ja potkut. Shorinji Kempossa filosofinen ajattelu, lajin henkiset tavoitteet ja ajatusmaailma kuuluvat osana opetukseen. Mistään uskonnollisesta käännyttämisestä ei kuitenkaan ole kysymys, vaan siitä, että Shorinji Kempossa filosofia halutaan esittää avoimesti, eikä jättää epämääräisiksi syvällishenkisiksi viittauksiksi. Vaikka Shorinji Kempon tekniikat soveltuvat sekä puolustukseen, että hyökkäykseen, on lajin perusta puolustus: ensin itsensä suojaaminen, torjunta ja vain tarvittaessa vastahyökkäys. Shorinji Kempon harjoittelija ei saa käyttää taitojaan hyökkäykseen tai muiden vahingoittamiseen. Shorinji Kempossa ei kilpailla toisten kanssa ottelujen muodossa, eikä se siis ole kilpaurheilulaji, vaan budo-laji sanan vanhassa merkityksessä. Laji harjoitteluun kuuluu oleellisesti pariharjoittelu, ja yhtenä muotona on tekniikkaa esittelevä embu-tekniikka-ohjelma. Siinä kilpailijapari esittää ennalta laatimansa esityksen viidelle tuomarille, jotka pisteyttävät suorituksen. Tavoitteena on tuoda vajaan kahden minuutin mittaisessa ohjelmassa kattavasti esiin Shorinji Kempon tekniikoita realistisella tavalla. Heinäkuussa 2019 järjestetään lajin harrastajien, European Taikai Ruotsissa, Tukholmassa. Samalla ratkotaan lajin kilpa-embujen Euroopan mestaruudet. Valmistautuminen kilpailuun on aloitettu alkuvuodesta, valitsemalla erillinen kilpaembu-valmennusryhmä. Helsingin seurasta valmennusryhmään kuuluvat pariensa kanssa Tiina Tikanoja 2.Dan ja Keijo Hietanen 2.Dan. Lisäksi valmennusryhmään kuuluu harjoittelijoita Helsingin yliopiston, Vantaan, Hämeenlinnan, Lahden ja Jyväskylän seuroista. Lisätietoja lajista ja ilmoittautumiset ? www.helsinki.shorinjikempo.fi helsinki@shorinjikempo.fi Peruskurssin hinta 90,00€ Harjoittelemme: Suvilahdenkatu 10A (3krs.) Ganbu-Kai sali. Peruskurssi alkaa Suvilandenkadulla 28.08. klo 19:00. Alkavalle peruskurssille voit osallistua 15.09. saakka tai tulla kokeilemaan lajia milloin vain. KUVAT / SHORINJI KEMPO
10 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Maalaa puupinnat ekologisesti aidolla ilman liuotinaineita! allbäck-pellavaöljymaalilla Rakennusapteekki Oy, Korkeavuorenkatu 8, Helsinki ti–pe 11–17, la 11–15, ma suljettu. www.rakennusapteekki.? Litralla maalia maalaat jopa 20 m²! Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Kuntosalimme ovat avoinna 24h vuoden jokaisena päivänä. Korkealaatuiset harjoittelulaitteemme ja ammattitaitoiset Fressi Trainerimme takaavat, että Sinä voit keskittyä treenaamiseen ja itsesi vahvistamiseen. -perinteisen television katsominen vähenee koko ajan Netistä katsottavien suoratoistopalvelujen suosio kasvaa Suoratoistopalveluita on Suomessa tällä hetkellä tarjolla useita. Osa niistä on maksullisia, mutta useasta niistä on mahdollista katsoa sisältöä myös ilmaiseksi. Suurin osa niistä tarjoaa sekä sarjoja ja elokuvia, mutta muutamat ovat erikoistuneet jompaan kumpaan, ja joukosta löytyy myös urheiluun painottuviakin palveluita. SUOMALAISET PALVELUT PITKÄLTI ILMAISIA, KANSAINVÄLISET EDULLISIA Suomalaisista palveluista kaksi, Yle Areena ja MTV Katsomo ovat täysin ilmaisia käyttää, ja Ruutu tarjoaa sekä ilmaisen että maksullinen palvelun. Neljäs suomalainen vaihtoehto, Elisa aitio on vertailun kallein palvelu kuukausihinnaltaan, mutta tarjoaa myös hyvin laajasti sisältöä, joka ei katoa tietyn ajan jälkeen. Kaikki muut vertailun suoratoistopalvelut saa alle 10 eurolla kuukaudessa, tarkoittaen että ne ovat perinteisiä kanavapaketteja selkeästi edullisempia. Palvelut tarjoavat kuitenkin erilaisia sisältöjä, joten voi olla, että pystyäkseen näkemään kaiken haluamansa, voi joutua tilaamaan useamman palvelun. Palvelut on kuitenkin helppo perua ja tilata uusiksi, joten on myös mahdollista vaihdella palveluita tarpeen vaatiessa esimerkiksi oman lempi sarjansa ilmestymisen aikana. Useimmat palvelut tarjoavat myös ilmaisen tutustumiskuukauden, jonka aikana on helppo tutustua palvelun laatuun ja tarjontaan. MILTÄ LAITTEILTA SUORATOISTOA SEURATAAN? Televisiot ovat yhä suosiossa, vaikka perinteisten kanavien seuraaminen onkin vähentynyt. Yhä useampi talous omaa niin sanotun älytelevision, joka on helposti yhdistettävissä internetiin, mikä mahdollistaa suoratoistopalveluiden hyödyntämisen laitteella. Useat näistä televisioista tulevat myös valmiiksi varustettuina suoratoistopalveluiden sovelluksilla. Smart TV onkin suosituin laite suomalaisten suoratoiston katselulle. Tietokone ja älypuhelin ovat hyvin lähellä toisiaan käytön määrän suhteen, kattaen kumpikin noin neljänneksen katselusta. Tabletti taas keräsi vain 11%, jääden kauas jälkeen muista vaihtoehdoista. Tiedot ilmenevät Finnpanelin tekemästä tutkimuksesta. Palveluita on myös mahdollista seurata erilaisilla pelikonsoleilla, vaikka niiden osuus pieni onkin. SUOSITUIMMAT SARJAT MÄÄRITTÄVÄT USEIN OSTOPÄÄTÖKSEN Osa Suoratoistopalveluista tuottaa myös omaa sisältöään. Esimerkiksi HBO:n vahvimpia puolia on heidän tuottamansa laatusarjat, jotka keräävät vaikuttavia määriä katsojia niin suoratoistopalveluiden kuin perinteisen television kautta. Myös Netflix tuottaa paljon omaa sisältöään, joka on kerännyt oman uskollisen katsoja kuntansa. Suomalaiset palvelut ovat useimmiten suurten mediatalojen ja kanavien omistamia, joten niiden tarjonta kuvastaa pitkälti näiden kanavien tarjontaa, joka on ilmaiseksi katsottavissa tietyn aikaa. VIDEO on demand eli VOD on kasvattanut suosiotaan maailmalla sekä Suomessa ja se on mahdollistanut ohjelmien katsomisen missä tahansa monella eri laitteella. Yhä useampi ihminen katsookin television perinteisiä kanavia vähemmän ja vähemmän, korvaten ne näillä netistä katsottavilla suoratoistopalveluilla. BITMASTER TIETOKONEHUOLTO Pursimiehenkatu 16 ? puh. (09) 174 746 bitti@bitmaster.fi ? www.bitmaster.fi PARISKUNTA ETSII ASUNTOA ALUEELTA ADA&TOMI, 040 517 95 35
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 9 | 2018 Vesien lämmetessä lohikalat kärsivät Taimenen tiedetään tulevan huonosti toimeen lämpimissä vesissä. Aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät lämpötilan noustessa, mutta samaan aikaan veteen liuenneen hapen määrä laskee. Lämpötilan nousu esimerkiksi kymmenestä kahteenkymmeneen asteeseen tuplaa aineenvaihdunnan ”nopeuden”, mutta näihin prosesseihin tarvittavan hapen määrä laskee. Yksinkertaistettuna siis niin, että hapen määrä rajoittaa aineenvaihduntaprosesseja, jolloin kala ei enää kykene esimerkiksi etsimään tai sulattamaan ravintoa. Puhumattakaan esimerkiksi väsytyksen aikana kalan lihaksiin kertyvän laktaatin (maitohapon) käsittelystä. Kalastuslain mukaan alamittaiset taimenet on vapautettava koko maassa, lisäksi rasvaevälliset taimenet ovat rauhoitettuja sisävesissä leveyspiirin 64°00 eteläpuolella. Näistä syistä johtuen nyt kysytään malttia sekä kalastajilta että koskikalastuskohteiden hallinnoijilta. Kirjallisuudessa on raportoitu hiukan vaihtelevia arvioita siitä, miten korkeita lämpötiloja taimen sietää. Hyvänä lähtökohtana voidaan pitää Elliotin (1981) määrittämää +24,7 astetta, jossa taimenet selvisivät hengissä vähintään seitsemän vuorokauden ajan. On kuitenkin hyvä muistaa, että kalan sydämen toiminta pitkälti määrittää sen kyvyn sietää lämpötilan muutoksia. Voidaan siis olettaa, että rasitus, kuten koukussa pyristely laskee lämpötilaa, jossa kala selviytyy hengissä. Virtavesikohteet, joissa kalastetaan taimenta, olisikin hyvä sulkea kalastukselta jo reilusti ennen +24,7 asteen rajapyykkiä. Valitettavasti edelleen monet koskikohteet ovat avoinna, eikä jo varattuja lupia ole saanut peruuttaa tai siirtää. Vastuullinen kalastaja keskittyy tällaisella helteellä muihin kalalajeihin, kuten ahveneen, kuhaan tai vaikka suutariin. SVK:n suurkalakisan vapautussarjassa on näidenkin lajien saajille hienoja palkintoja. Lisätietoja osoitteesta www.vapaa-ajankalastaja.fi/ vastuullinen/vapautussarja/ VIIME päivinä on aiheellisesti herännyt huoli siitä, miten pitkittyneiden helteiden kuumentamat pintavedet vaikuttavat lohikalojen selviytymiseen virtavesissä. Monin paikoin kalastuskausi on väliaikaisesti keskeytetty, ja jo varattuja lupia on saanut siirtää tai perua. MIKA ORALUOMA, SUOMEN VAPAA-AJANKALASTAJIEN KESKUSJÄRJESTÖ. Kalan oikeaoppinen käsittely vapautustilanteessa on ensiarvoisen tärkeää. Kalaa ei esimerkiksi kannata nostaa missään vaiheessa kokonaan pois vedestä. ? Pitkittyneiden helteiden myötä lomalaiset nauttivat olostaan, mutta virtavesien lohikalat eivät niinkään. Useat koskikalastuskohteet ovatkin esimerkillisesti laittaneet kosket kiinni kalastukselta siihen asti, että jokiveden lämpötila laskee siedettävälle tasolle. Tällainen toimintatapa on vastuullinen ja todella suositeltava! ? Listaa suljetuista kohteista kootaan perhokalastajat.net -sivustolla, keskustelun löytää osoitteesta www. perhokalastajat.net/ keskustelu/viewtopic. php?f=7&t=91795 Se parempi aamupala KAHVIT –50% (sis. kasvimaidon) Smoothie Barin aamiainen ark. klo 8.00–11.00 | la klo 10.00-12.00 | su suljettu Silvopleen lounas ark. klo 11.00-19.00 | la klo 11.00-18.00 | su suljettu Toinen Linja 7, 00530 Helsinki | Puh. 09 726 0900 | www.silvoplee.?
12 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 | 2018 Seuraava lehti ilmestyy 6.9. NYT VALITTUIHIN MALLEIHIN WINTER-PAKETTI KAUPAN PÄÄLLE *** Winter-paketti sisältää mm. polttoainetoimisen lisälämmittimen, lämmitettävän tuulilasin sekä lämmitettävät takasivuistuimet.**** ŠKODA Yksityisleasing esim. 364 €/kk. skoda.fi ŠKODAT MYY JA HUOLTAA Arita Herttoniemi, Mekaanikonkatu 16, 00880 Helsinki Myynti avoinna ark. klo 8-18 ja la klo 10-15. Huolto avoinna ark. klo 7-18. Löydät meidät myös Facebookista! PALVELEMME MYÖS KESÄLAUANTAISIN. KOEAJA SUOMEN OSTETUIN. * ŠKODA OCTAVIA. ŠKODA OCTAVIA -mallisto alk. 22 744,23 €, CO 2 -päästöllä 110 g/km. ŠKODA OCTAVIA COMBI -mallisto alk. 23 504,29 €, CO 2 -päästöllä 110 g/km. ŠKODA OCTAVIA -malliston CO 2 -päästöt 99–158 g/km. Kulutus 3,9–6,8 l/100 km. *Lähde: Trafi 1–5/2018. **Metallivärietu on voimassa rajoitetun ajan, eikä koske FABIA CLEVERja RAPID CLEVER -mallistoja eikä Premium-metallivärejä. ***Winter-pakettietu voimassa toistaiseksi. Etu koskee vain uusia kauppasopimuksia ja vain niitä OCTAVIA -malleja, joihin paketti on saatavilla. Etu ei koske OCTAVIA G-TEC -mallistoa. ****Katso Winter-paketin saatavuus ja mallikohtainen sisältö skoda.fi. ŠKODA OCTAVIA LB 1.0 TSI AMBITION alk. 24 018,85 €, CO 2 -päästöllä 110 g/km, yhdistetyllä EU-kulutuksella 4,8 l/100 km. Yksityisleasinghinta esim. 363,67 €/kk, sopimuskausi 48kk/40 000 km, hinta sopimuskaudelta 17 456,16 €. Hinnat sisältävät toimituskulut 600 €. Kuvan autot erikoisvarustein. Kysy ŠKODA Huolenpitosopimuksesta ŠKODA-jälleenmyyjältäsi tai lue lisää: skoda.fi/huolenpitosopimus. ŠKODA Yksityisleasing -tuotteen rahoittaa Axus Finland Oy. € METALLIVÄRI NYT **