Senaatintori muuttui tämän keSän yhteiSekSi teraSSikSi Sivu 3 www.pasila-lehti.net www.facebook.com/pasila-lehti 8 2020 Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kruununhaka-Katajanokka Alle pienemmällä: Kaisaniemi-Kluuvi Aurinkolahti-Kallahti Rastila Meri-Rastila A P KAUPUNKILEHTI ASILA Vinkit ulkotilojen SiSuStukSeen Sivu 7 Senaatintori on nyt teraSSitori Sivu 3 Pasilan Apteekki | Mall of Tripla | Pasilan asema-aukio 1, Helsinki www.pasilanapteekki.fi | Avoinna joka päivä klo 7 – 22 Kylmägeeli ratiopharm 150 ml KärsiTKö nesTeHuKAsTA? nesteytys ratiopharm 10 pore tabl Kylmägeeli ratiopharmia käytetään lievittämään lihasja nivelkipua sekä turvotusta venähdyksissä, nyrjähdyksissä ja rasitusvammoissa. Kylmägeeliä käytetään myös laukaisemaan lihasjännitystä ja nopeuttamaan lihasten palautumista rasituksen jälkeen. AVOinnA JOKA PäiVä KLO 7 – 22 6,90 € (Norm. 8,63 €) 9,90 € (Norm. 13,77 €) Nesteytys ratiopharm tukee kehon nesteja suolatasapainoa •Rankan urheilun tai muun runsaan hikoilun, kuten kuumeen tai helteen aiheuttamaan nestevajaukseen •Myös ripulin aiheuttamaan nestevajeeseen •Veteen liukeneva poretabletti on kätevä käyttää ja helppo ottaa mukaan •Raikas sitruunan maku www.ravintolamestarikilta.fi Tilaa kotiinkuljetus kätevästi nettisivuiltamme tai soittamalla. Rahakamarinportti 3, 00240 Helsinki puh. 0452200057 / 09 140109 INTIALAISTA & SUOMALAISTA RUOKAA Ravintola Mestarikilta MA TO klo 10:30 24:00 PE klo 10:30 02:00 LA klo 12:00 02:00 SU klo 12:00 24:00 Tule pelaamaan Bingoa Keskiviikkoisin klo 18.00 KATSO RUOKALISTA NETTISIVUILTAMME Ilmainen kotiinkuljetus Voimassa 4.7. 30.8.2020 Kotiinkuljetukset viimeistään puolituntia ennen sulkemista. Kesä
2 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 HUHTAMÄKI LetterboxMediat 2007-2020 EK Neljän viikarin kaLenteri Eli kymmenen päivää, jotka muistamalla pysyt keskustelussa mukana. ------------------------? Su 5.7. F1 kausi alkaa ------------------------? Ti 7.7. Anteeksiannon päivä ------------------------? To 9.7. Merivoimien vuosipäivä ------------------------? Ma 13.7. Keskikesä ------------------------? La 18.7. Naistenviikko alkaa ------------------------? Ti 4.8. Ilmoitukset seuraavaan lehteen ------------------------Ehdota kalenteriimme omaa päivääsi, joka voi olla esim. tapahtuma, merkkipäivä tai merkillinen päivä! toimitus@letterbox.fi M ar tti Hu ht am äk i Nirppanokkaista Älä säikähdä, vaikka kirjoitankin ensimmäistä kertaa sellaisen sanan kuin disruptio. Tuon sanan ympärille on Turun yliopistopiireissä rakennettu laboratorio, siis tutkimuslaitos. Siellä tutkitaan tulevaisuutta, kun johdon ottavat tekoäly, alustatalous ja esineiden internet. Sitä voidaan selittää sillä, mitä aikoinaan tapahtui kun sähkö ja höyrykone tulivat markkinoille Nyt korona-aika on pannut vauhtia tapahtumien järjestäjiin, urheilijoihin, taiteilijoihin ja varmaankin jopa stand up-koomikkoihin. Ennen mauttomat vitsit kerrottiin miesten saunailloissa, mutta nyt siihen on saatu jopa televisioaikaa. Havahtuminen uuteen todellisuuteen on johtanut siihen, että jotkut eniten uusista tilanteista kärsineet ovat perustaneet mahtavan ammattiyhdistysliikkeen nimeltä Tapahtumateollisuus. Jos sen johtoon valitut ovat sosialisteja, yhdistys liittyy SAK:oon ja jos ei, Akava saa uutta puhtia väsyneeseen eturiviinsä. Disruption, eräänlaisen häiriötilan, on aiheuttanut ainakin Yleisradio. Jotkut Merja Ylä-Anttilan ja Jouko Jokisen suosikkitaiteilijat ovat päässeet esiintymään tyhjissä studioissa, tosin olemattomilla korvauksilla. Sama etuoikeus on tarjottu urheilussa kolmelle aitajuoksijanaiselle, joista joku saattaa seuraavissa kesäolympialaisissa päästä välierään. Kirjailija Jari Tervo kyselee yksin studion jakkaralla istuen mielipiteitä maakuntien sivistyneistöltä. On hyvä tietää, mitä olisi tapahtunut Suomelle, jos Hitler olisi tullut Staliningradista voittajana tai Mannerheim jäänyt haaremiinsa Pietariin. Urheiluväkeä on tyydytetty myös sillä, että esitetään parinkymmenen vuoden takaisia jääkiekkoja jalkapallo-otteluita, joita Mertaranta nyt tai hänen poikansa myöhemmin selostavat. * * * Mitä sitten tulee tekoälyn siivittämään todellisuuteen, nopeus tulee olemaan valtLetterboxMediat Puhelin 09-260 0107 Sähköposti info@letterbox.fi Toimitus Puh. 045 164 6264 Sähköposti toimitus@letterbox.fi Toimitus ottaa mielellään vastaan juttuvinkkejä ja kirjoituksia vt. päätoimittaja Jukka Kuusanmäki Sähköposti paatoimittaja@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Sähköposti myynti@letterbox.fi Pekka Särkisilta 050 555 3252 Sirkka Väisänen 045 601 3936 Olavi Suhonen 045 164 4314 Emilia Juvanoja 045 261 0260 Pentti Sirviö 045 261 0240 Riippumaton paikallislehti Ilmestyy painettuna kuukauden neljännellä viikolla. Jaetaan kotitalouksiin, liiketiloihin ja konttoreihin Jakelu Puh. 0504-082 082 tia. Kun Trump nykyään lausuu viisauksiaan, käännös tulee vasta minuutin kuluttua kaikille kielille. Tekoäly lukee jo Trumpin huulilta hänen viestinsä ihmiskunnalle ja käännös on sivun alalaidassa saman tien. Tangolaulajia ei tarvitse enää vaivata lavalle, ei näin myöskään yleisöä saliin tai lavalle. Riittää kun alustoilla, yhdellä näistä uusista kummallisuuksista, on taltiointeja vanhoista, hyvistä esityksistä, joita kaikki radioja televisiokanavat saavat vapaasti esittää. Rapmusiikista päästään näin eroon kokonaan. Esimerkiksi Savonlinnassa harrastustoiminta ei lopu. Linnan sisäosiin rakennetaan motocross-rata, jotta nuoriso pääsee nykyisestä turhautumiskierteestään. Helsingin olympiastadionin taloutta parannetaan sillä, että siihen tulee nettikaupan keskusvarasto. Esineiden internet on kolmas uutuus, jota Tapahtumateollisuus joutuu joko taklaamaan tai puhumaan ympäri. Kun jääkaappisi ja ilmanlämpöpumppusi alkavat keskustella keskenään tai autosi ottaa itsenäisesti yhteyttä seuraavaan peltipoliisiin, väliin ei kannata mennä. Tulos on mitä ilmeisemmin parempi kuin omat säätösi ja jarrutusmatkasi. Esineiden internet on kuitenkin myös vaarallinen. Kulttuurielämän viimeisissä tämän ajan linnoituksissa, Helsingin Musiikkitalossa ja Kansallisoopperassa, robotti johtaa suorassa lähetyksessä Radion sinfoniaorkesteria. Rumpu alkaa paukkua väärässä kohdassa. Oopperan isorumpu siellä yrittää oman harjoituksensa päätyttyä tehdä treffejä RSO:n ensiviulun kanssa Kausilippujen myynti tyssää. Klassisen musiikin yleisö on nimittäin aika nirppanokkaista. Löylyä lisää! Saunominen edistää terveyttä monin tavoin Saunominen kuuluu monen suomalaisen arkeen vuodenaikaan katsomatta, mutta erityisen tiuhaan kiukaat kuumenevat mökeillä ja kodeissa kesäisin. Lauteilla kelpaakin rentoutua, sillä saunomisen tiedetään vaikuttavan terveyteen positiivisesti monella tapaa. Säännöllisellä saunomisella on tutkitusti useita terveydelle suotuisia vaikutuksia. Löylyistä on parasta nauttia rennosti, omaa kroppaa kuunnellen. – Saunomisen terveysvaikutuksia on tutkittu pitkään, ja mitä pidemmälle on päästy, sitä myönteisemmiksi näkemykset ovat muuttuneet. Saunomisella on osoitettu olevan suotuisia vaikutuksia sekä fyysiselle elimistölle että henkiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille, sanoo yleislääketieteen erikoislääkäri Jarmo Kantonen. Säännöllisen saunomisen on osoitettu hyödyttävän etenkin sydänja verenkiertoelimistöä. Saunominen saa lihakset rentoutumaan ja ääreisverisuonet laajenemaan, minkä voi huomata veren pakkautumisena ja esimerkiksi naaman punoituksena ja ihon laikkuisuutena. – Verisuoniston laajeneminen laskee verenpainetta, mikä tietysti hyödyttää sydäntä. Esimerkiksi sydämen vajaatoiminnasta kärsivä henkilö voi tätä kautta hyötyä saunomisesta, sydän pääsee saunassa ikään kuin helpommalla. Saunominen tekee hyvää myös monille astmaatikoille, sillä limakalvot pitävät saunan lämpimän kosteasta ilmasta, mikä voi vähentää astmaoireilua. Löylyttely hellii myös aivoja: tutkimuksissa saunomiseen on pystytty yhdistämään alentunut riski sairastua muistisairauksiin. Saunomisen vaikutus kroppaan voi muistuttaa jopa pientä urheilusuoritusta, sillä korkea lämpötila saa hien virtaamaan ja sykkeen kohoamaan. – Kun kuumuus saa veren pakenemaan kehossa, sydän kompensoi tilannetta lisäämällä tahtia, jotta veri jaksaisi kiertää ja jottei ihminen pyörtyisi. Vaikka toisin voisi luulla, sopivina annoksina tällainen pieni stressitila tekee elimistölle ainoastaan hyvää, Kantonen sanoo. SauNo rENNoSti ja KuuNtELE oMaa oLoaSi Saunominen sopii lähtökohtaisesti kaikille, mutta tilannetaju on paikallaan. Lapset voivat saunoa siinä missä aikuisetkin, kunhan riittävästä nesteytyksestä ja tauotuksesta huolehditaan. Myös kuuman kiukaan kanssa on syytä olla tarkkana etenkin pienten lasten kohdalla. – Myös vanhukset voivat hyvin saunoa, joskin monet iäkkäämmät nauttivat hieman matalammista lämpötiloista ja lyhyemmistä sauKun turvallisuudesta huolehditaan, löylyistä voi nauttia hyvillä mielin useammankin kerran viikossa. Virkistävän olon lisäksi saunomisella on runsaasti positiivisia vaikutuksia mielen hyvinvointiin. – Saunominen lisää rentoutuneisuutta ja yleistä hyvinvointia, ja on monelle iso osa mukavaa illanviettoa. Lauteilla oleilu vähentää ahdistusta ja stressiä sekä lähentää ihmisiä, saunassa ollaan tasavertaisia. Saunominen vaikuttaa merkittävästi psyykkiseen hyvinvointiin! Katso ajo-ohje www.mansikkamies.fi www.mansikkamies.fi TERVETULOA! Koivistoisen Mansikkapaikka Ylismaantie 2, 01360 Vantaa P. 09 271 5500 Ark. 9-20, la 9-18, su 10-20 suomalaista avomaan mansikkaa, hernettä ja muita kesän herkkuja suoraan tilamyymälästä! MANSIKAN ITSEPOIMINTAA! Vuodesta 1955 nomisajoista. Kaatumisriski ja esimerkiksi voimakkaat huimauskohtaukset on syytä huomioida, sillä saunassa horjahtaminen voi olla kohtalokasta. Saunoessa ja uidessa on aina parempi, jos on kaveri mukana. Silloin apuakin saa tarvittaessa nopeammin. Moni kammoaa etenkin yleisissä saunoissa lauteilta mahdollisesti tarttuvia tauteja, mutta tämä huoli on tutkimuksissa osoitettu aiheettomaksi. Sukupuolitaudit ja virukset eivät saunan lauteilta tartu, mutta hygieniasyistä oman laudeliinan käyttö on toki suotavaa. VaiKKa SauNoMiSELLa oN paLjoN hyViÄ puoLia, KohtuuS oN hyVÄ MuiStaa. – Ongelmia voi ilmetä, jos saunotaan liian pitkään ja liian kuumassa, tällöin saunomisen hyödyt menetetään. Omaa oloa kannattaa kuunnella: saunomisen on tarkoitus tuntua hyvältä. Jos havaitsee itsessään kuivumisen merkkejä ja päässä heittää, on saunominen mennyt överiksi. Myöskään runsas alkoholinkäyttö ei sovi yhteen saunomisen kanssa, sillä saunaan sammuessa vaarana on lämpöhalvaus, Kantonen muistuttaa.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 3 8 | 2020 Helsingin keskustan korkein toimistorakennus Kiinteistö Oy Itämerentori on saanut katolleen edistyksellisen aurinkovoimalan, jonka teho on 100 kWp ja arvioitu vuosituotanto 85 MWh. Voimalan tuotanto kattaa noin 4 5% kiinteistön sähkön kulutuksesta, ja vähentää noin 13 tonnia CO2-päästöjä vuodessa. Musiikkitalon terassi muuntautuu keikkapaikaksi Aurinkovoimala valmistui korkeuksiin Musiikkitalon Kansalaistorin puoleisen sisäänkäynnin viereen on kevään ajan rakennettu uutta terassia. 16.7. avattavalla terassilla esiintyvät heinä-elokuun aikana Lauri Haav, F, Ex-Tuuttiz, Suad, Gracias, SOFA ja Isaac Sene. Kulinaristinen keidas tarjoilee makuelämyksiä ja urbaania siirtolapuutarhatunnelmaa Senaatintorin kesä -jättiterassialue on nyt auki. helsingin pääaukiolla, Senaatintorilla, voi elokuun loppuun asti nauttia helsinkiläisten laaturavintoloiden makuelämyksiä urbaanissa siirtolapuutarhatunnelmassa. kyseessä on ainutlaatuinen kokeilu, ja siitä toivotaan piristysruisketta koko koronasta toipuvan kaupunkikeskustan elävöittämiseen. – Kaupungit ovat kohtaamispaikkoja ja korona-aikana tarvitaan uusia turvallisia tiloja, missä tavata. Senaatintorin terassikokeilu ei palvele ainoastaan sinne sijoittuvia yrityksiä ja helsinkiläisiä, vaan toimii toivottavasti piristysruiskeena koko kaupungin keskustalle, yrittäjille, kotimaanmatkailulle ja myös p i k k u h i l j a a vapautuvalle kansainväliselle matkailulle, sanoo pormestari Jan Vapaavuori. Senaatintorin kesäterassin muodostavat 16 helsinkiläistä laaturavintolaa, jotka tarjoavat monipuolisia makuelämyksiä paikallisille ja kaupungissa vieraileville. Kattaukseen kuuluu virkistäviä aamiaisia, kesäisiä lounaita, pizzaa, silakkaa, tapaksia, fine diningia, premiumhodareita, cocktaileja ja paikallisia pienpanimo-oluita. turvallisuus ja alueen kulttuurihistoriallinen arvo ovat olleet ter a s s i a l u e e n suunnittelun keskiössä. Senaatintorin kesän tilallinen konsepti, urbaani siirtolapuutarha, on suunnittelija Linda Bergrothin käsialaa. Käytännön pohja suunnittelutyöhön piirtyi esiin Senaatintorin kiveyksen ruudukosta, ns. gridistä. Siirtolapuutarha-ideaan johdattivat myös Tuomaan Markkinoilta tutut mökit, joita on hyödynnetty tässäkin. – Viime viikolla torille saapui 78 000 litraa multaa ja yli 3000 kasvia. Siirtolapuutarhan istutushommat tehtiin todella helteisissä tunnelmissa. Mutta ihanalta näyttää, iloitsee Senaatintorin kesän käytännön organisoinnista vastaavan Torikortteleiden kauppapaikkajohtaja Peggy Bauer. Palstoja rajaamassa on noin 200 viljelylaatikkoa, joihin on istutettu erilaisia kukkia ja hyötykasveja. Kohopenkit muodostavat alueelle selkeät kulkuväylät ja ne ohjaavat turvallista asiakaskiertoa. Istutusten avulla pöytäryhmät saadaan rajattua turvavälein, viihtyisyyttä unohtamatta. Yksi tärkeä tunnelmanluoja terassilla on tietysti ohjelma. Terassilla tulee kesän mittaan esiintymään yllätyksellinen joukko helsinkiläisiä dj:tä johdatellen terassikansaa moninaisiin musiikillisiin maailmoihin. Musiikkitarjontaa täydentävät tunnelmalliset kevytlive-esitykset sekä pienet taideja puheohjelmamakupalat. Ohjelmaa on rakennettu perheen pienimmätkin huomioiden. – Senaatintorin terassiohjelma on kepeä kuin vieno kesätuuli ja samalla mielenkiintoinen tuulahdus kaupungin moninaisuutta – aivan kuin Helsingin yö pienoiskoossa, kuvailee Helsingin kaupungin tuore yöluotsi Salla Vallius, joka vetää Senaatintorin kesän ohjelmatyöryhmää.
4 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 Lisätietoja www.roihu.fi myynti@ letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: Perhepesiksessä onnistumisten kautta hiki pintaan! Helsingin Roihuvuoressa on otettu testaukseen uusi harrastamisen konsepti, perhepesis. Ajatuksen takana oli koronakevät, jonka myötä monet perheet ovat tehneet normaalia arkea enemmän asioita yhdessä. Lisäksi henkilömäärärajoitukset sopivat pesiskoulua paremmin harrastamisen käynnistämiseksi. Ajatus perhepesiksestä tuli seuramme päävalmentajalta Anu Kentalalta, joka oli nähnyt useita perheitä kentän lähistöllä liikkumassa koronarajoituksen aikana. Päätettiin lähteä kokeilemaan tähän alkukesään jotakin uutta, ja perhepesis sai tosi hyvän vastaanoton, kertoo perhepesiksen vetäjä, Minna Koivisto. Yli kaksisataa pyöräilijää polkee miljoonapottia syöpäsairaiden lasten hyväksi Hyväntekeväisyyspyöräily Team Rynkeby – God Morgonin joukkueet ajavat tänä vuonna ympäri Suomen maakuntia kerätäkseen varoja syöpäsairaiden lasten hyväksi. Perinteisesti joukkueet ovat ajaneet Suomesta Pariisiin, mutta tänä vuonna koronaviruksen aiheuttaman pandemian takia Suomen eri kaupunkien joukkueet polkevat omat “Tour de Finlandinsa”. Kaikki kahdeksan joukkuetta kiertävät itse suunnittelemansa reitin, jonka varrella tuetaan paikallisia matkailuja ravintolayrittäjiä. Pyöräilijöitä Suomessa on liki kolmesataa, joista suurin osa osallistuu myös kotimaan kierroksille. team Rynkeby polkee pienten puolesta Perhepesiksen osallistumiskriteereinä on ollut tasan yksi asia. Osallistujien pitää osata kävellä itse. Osallistujien ikähaitari on ollut 2-50 vuotta. Kieltämättä ennen ensimmäistä kertaa mietin normaalia enemmän, miten harjoitus viedään läpi. Kriteerinä jokaiselle ohjauskerralle on se, että iästä riippumatta jokaisella on hiki päällä ja onnistumisia on tullut tavalla tai toisella. Perhepesiksessä puolentoista tunnin harjoituskerta on jaettu siten, että noin puolet ajasta aikuiset ja lapset tekevät harjoituksia erikseen samalla kentällä, ja puolet ajasta pelataan pesistä ja sen erilaisia viitepelejä yhdessä. Moni aikuisista on pesismailan kanssa ensimmäistä kertaa sitten koulun liikuntatuntien. Tottakai toivomme, että mahdollisimman moni lapsista nähdään syksyllä pesiskoulussa ja aikuiset löytävät tiensä Roihussa toimivan kuntoeli höntsäpesiksen pariin. Erilaisia välineitä hyödyntäen voivat pienimmätkin osallistujat päästä lajista jo vähän jyvälle. Tärkeintä on kuitenkin se, että päästään yhdessä liikkumaan, tiivistää Koivisto. PesiskOulu käynnisTyy elOkuussA Perinteistä pesiskoulua ei ole Roihuvuoressa unohdettu. Tänä vuonna se järjestetään vasta elokuussa, kun aiemmin pesiskoulu on ajoittunut kesäkuuhun. Ilmoittautuminen Roihuvuoren Lämmön pesiskouluun on nyt käynnissä. Henkilömäärärajoitusten vuoksi mennään tänä vuonna pesiskouluun vasta elokuussa. Se voi olla ihan toimiva konsepti, sillä tällöin joukkueeseen on vielä helpompi hypätä mukaan, kun uuden harjoituskauden alkamiseen on lyhyempi aika. Ehkä tämä erilainen ajanjakso tuo seurojen toimintatapoihin ja käytänteisiin myös jotain uutta ja hyvää, josta voi ottaa tulevaan oppia.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 5 8 | 2020 Kesäloma on häämöttää jo monen suomalaisen edessä, osa on lomalle jo jäänytkin. Koronatilanne näkyy yhä arjessa, mutta kesästä on myös lupa nauttia. Palautuminen rankoista viikoista tulee monelle tarpeeseen. – Korona on koskettanut kaikkia, mutta kokemus on ollut jokaiselle hyvin erilainen. Nyt olisi hyvä olla lempeä itselleen ja välttää vertailemasta itseään muihin. Joillekin koronakevät on tarkoittanut suurta kuormaa, osa on voinut esimerkiksi etätöiden ansiosta saada jopa enemmän vapaa-aikaa ja voimia. Kevät on näyttäytynyt ihmisille hyvin erilaisena, mutta sopeutumista se on kysynyt kaikilta, sanoo kriisipsykologiasta väitellyt Tuija Turunen. Monilla on tapana tehdä kesälomasuunnitelmia hyvissä ajoin, mikä onkin iso osa esimerkiksi lomamatkojen viehätystä. Nyt monet reissut ovat peruuntuneet, muuttuneet tai vaakalaudalla muuttuvassa epidemiatilanteessa. – Nyt täytyy elää eri tavalla hetkessä, ja kesään latautuu aivan erilaisia tunnelmia. Ei ole välttämättä huonokaan asia huomata, että elämässä voi tulla muutoksia, eikä kaikkea voi suunnitella. Näinhän on aina ollut – korona vain teki sen hyvin näkyväksi. Epävarmuutta on opittu ja on jatkossakin opittava sietämään eri tavalla, Turunen pohtii. Jos kauan odotettu matka jää väliin, on ymmärrettävää tuntea olonsa pettyneeksi. Etenkin lapset ja nuoret voivat olla erittäin pettyneitä, mutta tunne voi tulla voimakkaana myös aikuiselle, jos lomaan on ladattu kovasti odotuksia ja sitä on suunniteltu hartaasti. Pettymys on tärkeä tunne ja luonnollinen osa elämää. Pettymyksensietokyky on merkittävä taito, joka rakentuu iän myötä. – Turhautuminen ja sitä seuraava kiukku on hyvä saada purettua, tässä aikuiset toimivat tärkeänä esimerkkinä. Aikuinen mallintaa nuorelle, miten tunteita sanoitetaan, miten niiden kanssa pärjätään ja kuinka niistä päästään yli. ToiMi iTsellesi Parhaalla Tavalla – älä TuoMiTse MuiTa Vaikka arki on vapautunut jo merkittävästi epidemian alkuvaiheista, kaikki eivät välttämättä ole vielä valmiita palaamaan normaaliin elämään. – Tässä ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Se, kuinka lähelle korona ja sen pelko on tullut, vaikuttaa meihin. Jos on jo aiemmin ollut huolissaan omasta terveydestään, huoli voi nyt olla hyvin korostunutta. Jos on menettänyt läheisen ihmisen koronan vuoksi, se varmasti vaikuttaa rajoituksiin suhtautumiseen edelleen. Koska kesään lähdetään hyvin erilaisista lähtökohdista, tulisi huomio kiinnittää omaan toimintaan ja välttää tuomitsemasta muita, vaikka nämä toimisivatkin eri tavalla. – ei ole syytä suuttua, jos joku ei halua vielä tavata, eikä toisaalta arvostella, jos toiset suhtautuvat koronaan jo itseä huolettomammin. Kenenkään kokonaistilanne ei näy ulospäin, joten ymmärrystä kysytään nyt kaikilta. vaikka kesä 2020 voi olla erilainen kuin aiempina vuosina, ei se tarkoita, etteikö se voisi olla hyvä ja etteikö siitä voisi kukin omalla tavallaan nauttia. – Tänä keväänä moni on ollut kovilla, kokenut pelkoa ja huolta ja elänyt tunteiden vuoristoradassa. Loma on aina tärkeä, mutta nyt palautuminen on erityisen kaivattua. Anna siis itsellesi lupa hengähtää! Vaikka tiedossa ei olisi pitkää kesälomaa, on tärkeää keskittyä olemassa oleviin vapaisiin hetkiin. Myös pienistä pätkistä saa rakennettua hyvän ja palauttavan kesän, Turunen sanoo. Poikkeuskesään suunnataan monenlaisista lähtökohdista: ”anna itsellesi lupa hengähtää” KuluNeeN kevään jälkeen moni odottaa kesälomaa malttamattomana, toisten kesäintoa korona varjostaa enemmän. Psykologi tuija turunen kannustaa olemaan lempeä niin itseä kuin muita kohtaan ja antamaan palautumiselle aikaa. KesäKaudeN kuumin kahvitrendi, kylmäuutettu eli cold brew -kahvi sopii paitsi kesäisiin juomiin, myös herkullisiin kesäruokiin, kuten juustokakkuihin ja dippeihin. kylmäuutettu kahvi maistuu pehmeältä ja luontaisen makealta. Siksi se sopii hyvin makeisiin jälkiruokiin, raikkaisiin juomiin ja suolaisen makeisiin kastikkeisiin sekä dippeihin. PsyKologiN viNKiT PalauTTavaaN KesääN Uskalla unelmoida Haaveile ja tee suunnitelmia kuten ennenkin, mutta varaudu siihen, että suunnitelmat voivat muuttua jatkossakin. Unelmointi ja tulevaisuuden miettiminen on tärkeää, eivätkä muutokset ole aina pahasta! Elä hetkessä Huomaa ne asiat, jotka ovat hyvin. Kun huomaat rentoutuvasi, viipyile niissä tunteissa. Kiitä kehoa ja mieltä siitä, että pystyt hellittämään ja nauttimaan olostasi. Ole lempeä – itsellesi ja muille Tee sitä, mikä sinusta tuntuu hyvältä ja salli muiden tehdä samoin. Yksi voi rentoutua kirjaa lukien, toinen laiturinnokassa tekemättä mitään, kolmas pihatöitä ahkeroiden. Anna olojen ja tunteiden tulla ja mennä, yritä olla suorittamatta kesälomaa. Kylmä kahvi kaunistaa kesäiset herkut trendikäs Cold Brew sopii moneen kesäreseptiin Kylmäuutettuun kahviin sopivat parhaiten tummapaahtoiset kahvit Kylmäuutettu kahvi valmistetaan uuttamalla kahvia kylmässä vedessä vähintään kahdeksan tuntia. Jääkahvista kylmäuutettu kahvi eroaa juuri valmistustavaltaan. Jääkahvi valmistetaan jäillä viilentämällä kuumasta kahvijuomasta. ”Kesähelteiden aikana ei välttämättä kuuma suodatinkahvi maistu, jolloin kylmäuutettu kahvi on oiva valinta. Kylmäuutettu kahvi valmistuu kätevästi yön aikana jääkaapissa ja on aamulla heti valmis nautittavaksi. Kylmäuutetun kahvin kanssa mielikuvituksen voi päästää valloilleen! Kylmäuutettu kahvi sopii niin maidon, sitruunalimonaadin, inkiväärioluen kuin kookosvedenkin kera. Lisäksi sitä voi hyödyntää myös leivonnassa ja ruoanlaitossa”, kertoo Paulig Barista Instituten kouluttaja Jori Korhonen. Valmistus: Pingota leivinpaperi (Ø 22-24 cm) irtopohjavuoan pohjalle ja vuoraa reunat kalvolla. Murskaa keksit kaulimella tai monitoimikoneessa. Sulata voi ja sekoita keksimurujen joukkoon. Painele seos vuoan pohjalle. Valmista täyte. Liota liivatteet kylmässä vedessä. Vaahdota vispikerma pehmeäksi vaahdoksi. Sekoita rahka, tuorejuusto, sokeri ja vanilja hyvin keskenään. Lisää cold brew -kahvi Lämmitä viski kuumaksi ja sulata kuivaksi puristetut liivatelehdet joukkoon. Kaada seos ohuena nauhana koko ajan sekoittaen tuorejuustomassaan. Lisää lopuksi vaahdotettu kerma, ensin 1/3 ja sitten loput. Kaada massa keksipohjan päälle irtopohjavuokaan ja anna hyytyä vähintään 4 tuntia tai yön yli. Liota kahvihyytelön liivate pehmeäksi kylmässä vedessä. Kiehauta vesi ja sokeri. Sulata kuivaksi puristettu liivate kuumaan nesteeseen. Lisää cold brew -kahvitiiviste ja sekoita hyvin. Kaada seos hyytyneen kakun pinnalle ja anna jähmettyä ennen tarjoilua. KesäJuhlieN TreNdiKäs yKKösJälKiruoKa: Viskillä maustettu cold brew -juustokakku (annoksia 8-10) Pohja: 75 g voita 200 g kandisokerikeksejä Täyte: 5 liivatelehteä 2 dl vispikermaa 200 g maitorahkaa 400 g tuorejuustoa 1 dl sokeria ½ tl jauhettua vaniljaa 1 ½ dl kylmäuutettua eli cold brew -kahvia ½ dl viskiä Cold brewhyytelö: 1 liivatelehti ½ dl vettä 2 tl sokeria 1 dl kylmäuutettu eli cold brew -kahvia
6 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 Numerolukko Kuva: Virpi Oksiala/Tekstikuva Numerolukko Kuva: Virpi Oksiala/Tekstikuva Puuhasivu Ota kuva täytetystä ristikosta ja lähetä se WhatsApptai tekstiviestinä numeroon 045 164 6264 tai sähköpostilla: ristikko@letterbox.fi || viimeistään 31.7. palauttaneiden kesken arvotaan digitaalinen herätyskello.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 7 8 | 2020 Viihtyisä terassi kruunaa ulkotilat Kesä antaa meille parastaan – koko Suomi saa nauttia tällä hetkellä ihanasta auringonpaisteesta ja helteestä. ulkotilat ovat nyt kääntyneet tiloiksi, joissa vietetään eniten aikaa. Muutamia asioita huomioimalla ulkotiloista tulee toimivia ja silmää hivelevän kauniita kesäolohuoneita. Huomioi KoKo Huomioi niin tilan kuin kalusteiden koko, jotta tila säilyy mahdollisimman toimivana. Liian ahtaasti kalustettu tila on epäkäytännöllinen eikä houkuttele viihtymään. Suhteuta siis kalusteiden koko ja määrä tilan kokoon. Pienehköille terasseille ja parvekkeille ovat omiaan pienet parvekesetit tai sirot sohvaryhmät. Myös pinottavuus tai muunneltavuus kalusteissa on valttikortteja pienten ulkotilojen sisustuksessa. Kookkaiden terassien sisustaminen on vapaampaa ja silloin terassia on hyvä jakaa esimerkiksi toiminnoittain. Ruokailuryhmä on järkevää sijoittaa lähelle keittiötä, jotta astioiden ja ruoan kuljetus on mahdollisimman helppoa. Sohvaryhmälle mukavin paikka on puolivarjossa tai katoksen alla, jotta siinä on mahdollisimman mukava oleilla. Aurinkovarjojen avulla suojaa saa näppärästi, mikäli terassilla ei ole kiinteää katosta. Aurinkotuoleja on näppärä siirtää haluttuun kohtaan, mutta ne sen sijaan on mainio sijoittaa pihan paahteisimpaan kohtaan. Tyyli osaKsi KoKonaisuuTTa Ulkotiloihin panostetaan enemmän vuosi vuodelta ja niistä on tullut sisätilojen jatkumoita. Toiset haluavat noudattaa selkeästi samaa sisustustyyliä sisätilojen kanssa, mutta on trendikuvat: veke Presidentinlinnaan voi nyt tutustua verkossa hellepäivät lisääntyneet avoimia ovia ei Presidentinlinnassa voida järjestää koronapandemian vuoksi. Viimeksi avoimet ovet järjestettiin Linnassa syyskuussa 2019, jolloin juhlistettiin Suomen tasavaltaista hallitusmuotoa. Presidentinlinnassa onkin avoimet ovet nyt virtuaalisesti. Panoraamakuvin toteutetulla kierroksella on mahdollista tutustua Linnan saleihin ja huoneisiin sekä taideteoksiin, kalusteisiin ja historiaan. Kierros on nähtävissä osoitteessa https://www.presidentti.fi/presidentinlinna360/. oman keisarillisen taidekokoelman lisäksi Presidentinlinnassa on esillä Ateneumin Presidentinlinnaan tallettamia teoksia. Keisarilliseen taidekokoelmaan kuuluu muun muassa Albert Edelfeltin, Werner Holmbergin, Ferdinand von Wrightin, Hjalmar Munsterhjelmin ja Akseli Gallen-Kallelan teoksia. Kokoelmiin kuuluvat myös pronssiset rintaveistokset kaikista tasavallan presidenteistä sekä muotokuvat heidän puolisoistaan. Presidentinlinnan historia ulottuu 200 vuoden päähän. Vuonna 1820 kauppiaskartanoksi valmistuneen Pehr Granstedtin suunnitteleman rakennuksen piirustukset viimeisteli Carl Ludvig Engel. Rakennus ostettiin vuonna 1837 keisarilliseksi palatsiksi, ja 1900-luvun alussa se sai laajennusosan isoine saleineen. Suomen itsenäistyttyä ja tasavaltalaisen hallitusmuodon vahvistuttua rakennus otettiin tasavallan presidentin käyttöön vuoden 1919 elokuussa, jolloin ensimmäinen tasavallan presidentti K.J. Ståhlberg muutti perheineen. Wikipedia Päättynyt kesäkuu oli erittäin lämmin. Pääkaupunkiseudulle kehitetyt ilmastonmuutokseen sopeutumisen indikaattorit osoittavat hellepäivien lukumäärän kasvaneen 2010-luvulla. ilmaston lämpeneminen ja tulevaisuuden ilmastoriskit huomioidaan koko ajan paremmin pääkaupunkiseudun suunnittelussa ja kaupunkien kasvaessa. Erityisesti hulevesien hallintaan ja helteisiin varautumiseen on kiinnitetty enemmän huomiota viime aikoina, HSY:n ilmastoyksikön päällikkö Maaria Parry sanoo. soPeuTumisToimia TarViTaan KaiKilla Hallinnon Tasoilla Lämpenemisen trendi on siis vahva sekä Suomessa että muualla maailmassa ja ilmastonmuutoksen vaikutukset näkyvät jo pääkaupunkiseudulla. Vaikka kasvihuonekaasupäästöt pystyttäisiin pysäyttämään nyt täysin, osa ilmastonmuutoksen seurauksista on väistämättömiä. Tämän vuoksi ilmastonmuutoksen vaikutuksiin varautuminen ja sopeutuminen tulevat yhä tärkeämmiksi kaikilla hallinnon tasoilla. Pääkaupunkiseudulla ollaan monin paikoin edelläkävijöitä ilmastonmuutokseen sopeutumisen toimissa verrattuna muuhun Suomeen. Monet kaupungit ovat jo tehneet tai ovat tekemässä kestävän energian ja ilmaston toimintasuunnitelman tai sitä vastaavat suunnitelmat osana EU:n kaupunginjohtajien energiaja ilmastosopimusta, kertoo HSY:n ilmastoasiantuntija Niina Kautto. vuosi 2019 muistetaan mittaushistorian lämpimimpänä euroopassa. Suomessakin vuosi oli lähes asteen tavanomaista lämpimämpi. ilmastouutisissa nousivat esiin mm. kalifornian ja australian maastopalot, aapeli-myrsky ja helsingin Rautatientorin metroaseman liikenteen kahdeksi päiväksi pysäyttänyt rankkasade. hSY/ Suvi-tuuLi kankaanpää presidentinlinna. kästä maustaa ulkotiloja runsaaksi esimerkiksi kukilla, kasveilla, tunnelmaja aurinkokennovaloilla sekä verhoilla. Runsaasti sisustettu kesäkeidas on kutsuva ja kotoisa. ViimeisTele KoKonaisuus Kokonaisuus täydentyy eheäksi sisustustuotteilla ja tekstiileillä. Jos et pidä kovin runsaasta sisustuksesta, ei hätää – maton, muutaman koristetyynyn ja kasvin avulla saat jo huomattavasti kotoisamman ja viimeistellymmän ilmeen kuin ilman niitä. Kookkaisiin ruukkuihin saa tehtyä näyttäviä kukkaja kasviasetelmia ja ne toimivat niin yksittäin kuin rykelmissä.
8 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 Ocean Ladies – sata naista purjehtii yli 10 000 mailia puhtaan meren puolesta AtLAntin jo kertaalleen ylittänyt Ocean Ladies -tiimi valloittaa valtameren jälleen – nyt puhtaiden merien puolesta. Lähes sadan naisen vahvuiseksi kasvanut Ocean Ladies purjehtii tänä vuonna yli 10 000 merimailia itämerellä, Atlantilla ja karibialla. uudella For Cleaner Seas -projektillaan tiimi haluaa lisätä tietoa merten huonosta tilasta ja edistää niiden suojelua. – Vuonna 2018 perustettu Ocean Ladies syntyi halusta kehittää omaa purjehdusosaamistamme ja testata rajojamme. Toiseen Atlantin ylitykseemme lähdemme entistäkin suuremman tiimin ja kunnianhimoisemman tavoitteen voimin, kertoo Ocean Ladies -tiimin kippari Raija Alapeteri. – For Cleaner Seas -projektilla haluamme kiinnittää huomiota maailman merien huonoon tilaan ja lisätä tietoisuutta merten hyväksi tehtävästä työstä. Haluamme myös omalla esimerkillämme kannustaa muita vesilläliikkujia tekemään kestäviä valintoja, Alapeteri sanoo. Vuonna 2018 Ocean Ladies -ryhmä ylitti Atlantin ensimmäisenä suomalaisena naisistona osana Atlantic Rally for Cruisers (ARC) -tapahtumaa. Uusi, kokeneista purjehtijoista koostuva naisisto ylittää Atlantin jälleen loppuvuodesta ARC 2020 -kilpailussa, mikäli ei tapahdu muutoksia COVID-19 tilanteen takia. Purjehdus jatkuu Karibialla, ja takaisin venekunta purjehtii toukokuussa 2021 osana ARC Europe -tapahtumaa. Yhteensä yli 10 000 merimailia taitetaan Itämerellä, Atlantilla ja Karibialla lähes sadan purjehtijan voimin. Atlantin ylityksissä on mukana yhteensä noin 15 hengen kokenut naisisto, mutta Karibian sekä Itämeren siirtopurjehduksille ja lyhyemmille osuuksille haetaan mukaan myös innostuneita purjehdusharrastajia. PerinnökSi PuhdAS meri Lähes vuoden kestävällä purjehduksellaan Ocean Ladies haluaa edistää mertensuojelun asiaa. For Cleaner Seas -projektin ensimmäisiä vahvistettuja yhteistyökumppaneita ovat John Nurmisen Säätiö sekä Suomen ympäristökeskus (SYKE). Ocean Ladies – For Cleaner Seas Ryhmä koostuu 43–74-vuotiaista naisista: Raija Alapeteri Forssasta, Maarit Suomi Turusta, Tuula Kuivanen Nurmijärveltä, Paula Rissanen, Susanna Viljanen ja Satu Pitkänen Espoosta sekä Elina Ihamäki, Soili Stenroos, Sari Heinonen, Tuija Ypyä, Pirjo Rytöniemi, Ina Sohn ja Taru Weckroth Helsingistä Mukana on naisia eri aloilta ja eri kaupungeista Yhdistävänä tekijänä on intohimo purjehdukseen ja huoli merten tilanteesta Alus s/y Carissa Oceanlady Swan 441 -purjevene, vuosimalli 1980 Pituus 13,52 m, leveys 4,06 m, syväys 2,4 m Kotisatama on Loviisa keSäLLä 2020 OCeAn LAdieS SeiLAA kOtiVeSiLLä. Tilanne elää vielä hieman COVID-19 tilanteen takia. Legien aikataulut ja muuta lisätietoja: www.oceanladies.fi – Purjehtiessa merten katastrofaalisen tilan näkee konkreettisesti. Merta rakastavina emme voi vain sulkea silmiämme, vaan koemme tarvetta toimia.Toimillamme haluamme nostaa maailman merien huolestuttavan tilan, Alapeteri kertoo. Venekunnalla on mukanaan SYKEn mittauslaitteet, joilla kerätään tietoa veden laadusta, pintavesien lämpötiloista ja merivirroista. Kerätty tieto on SYKElle arvokasta, sillä ryhmä purjehtii laajasti erilaisilla merialueilla. Kesän aikana Ocean Ladies osallistuu John Nurmisen Säätiön järjestämiin tapahtumiin ja toimii säätiön Itämeren eteen tekemän työn lähettiläänä. ei kai taas autoreissu sukuloimaan! Suomalaismiehen listalla moni muu asia ajaa tärkeydessä ohi tärkeimmäksi auton käyttötarkoitukseksi koetaan ostosten ja asioiden hoito. Tätä pitää erittäin tai melko tärkeänä 90 prosenttia vastaajista. Sen lisäksi autoa tarvitaan etunenässä työmatka-ajoon kodin ja työpaikan välillä, sukulaisten ja ystävien luona vierailuun sekä omissa harrastuksissa käyntiä varten. ”erilaisten käyttötarkoitusten järjestyksessä välttämättömiksi koetut asiat nousevat vahvasti kärkeen. Työ ja asiointi ovat selkeitä ja tunnistettuja syitä autotarpeeseen. Autoilijan tausta näkyy tutkimuksessa selvästi. Jos on lemmikkejä tai mökki, ne näkyvät määrittävän myös auton käyttötarkoitusta”, kertoo Tommi Iiskonmäki. kruiSiminen tärkeää YLi kOLmAnnekSeLLe nuOriStA kuSkeiStA Sukupuolten välisiä eroja tarkasteltaessa erikoinen havainto on, että naisilla tuntuu olevan voimakkaampia mielipiteitä siitä, mihin autoa tulisi käyttää, kuin miehillä. ”tärkeysjärjestyksessä miehet laittavat enemmän painoa harrastuksissa käynnille, naiset puolestaan sukulaisten ja ystävien luona vierailuille eli sosiaaliselle ulottuvuudelle. Lisäksi lemmikkieläinten kuljetukset näyttävät olevan enemmän naisten kontolla, sillä naiset pitävät sitä kaksi kertaa tärkeämpänä auton käyttötarkoituksena kuin miehet”, Iiskonmäki sanoo. Yhteistä miesten ja naisten vastauksissa on, ettei autolla juuri ajella huvin vuoksi. Kruisimista pitää jossain määrin tärkeänä 19 % miehistä ja 14 % naisista. Poikkeuksen tekee nuorin, 18–24-vuotiaista autoilijoista koostuva ryhmä, josta 36 prosenttia pitää kruisailua tärkeänä käyttötarkoituksena. ”nuori ihminen halajaa liikkeelle ja elämän sykkeeseen. Tämä on helppo tunnistaa itsekin isänä”, Iiskonmäki toteaa. AutOreiSSu sukuloimaan maistuu miehille huomattavasti puisevammalta kuin naisille, kertoo Suomalaiset autokaupoilla -tutkimus. Auton käyttötarkoituksia kartoittaneen tutkimuksen vastauksista käy ilmi, että naisista lähes puolet pitää ystävien tai sukulaisten luona vierailua erittäin tärkeänä auton käyttötarkoituksena. Miehistä näin ajattelee vain joka neljäs. etelä-Suomen vihersillat monen eläinlajin käytössä Vihersilta on tiealueen yli rakennettu maisemoitu silta, jota pitkin eläimet pääsevät ylittämään tien turvallisesti. Viime syksynä käynnistyneessä Väyläviraston hankkeessa selvitetään nyt ensimmäistä kertaa vihersiltojamme käyttävää lajistoa sekä ylipäätään rakenteiden toimivuutta eläinten kulkureittinä. Vihersillat näyttäisivät kelpaavan kulkureitiksi etenkin hirvieläimille. Selvityksessä on mukana kymmenen vihersiltaa. Silloista seitsemän on rakennettu Loviisan ja Virolahden väliselle moottoritielle (vt 7) ja kaksi Helsingin ja Turun väliselle moottoritielle (vt 1). Yksi seurantakohteista sijaitsee Heinolassa (vt 4). meneillään olevan seurantajakson aikana on ehtinyt kertyä satoja valokuvia vihersiltoja käyttävistä eläimistä. Aineisto käydään systemaattisesti läpi vasta syksyllä seurannan päätyttyä, mutta alustavia päätelmiä rakenteita käyttävistä lajeista on jo päästy tekemään. ”Valkohäntäpeurat eli -kauriit ovat tuttuja vieraita jokaisella sillalla”, kertoo ympäristöasiantuntija Marketta Hyvärinen Väylävirastosta. ”Niin ikään hirviä näyttäisi liikkuvan lähes jokaisella seurantakohteella.” hirvieläinten lisäksi vihersiltoja ovat käyttäneet villisiat, ketut, supikoirat, rusakot ja metsäjänikset. ”Kenties kiinnostavin seurannassa havaittu laji on toistaiseksi ollut karhu, joka on tallentunut riistakamerakuviin kahdesti”, Hyvärinen kertoo. Maasuurpedoista myös ilvekset ovat käyttäneet siltoja satunnaisesti. Vihersiltojen lisäksi eläinten käyttöön on Suomessa rakennettu erilaisia alikulkuja sekä liito-oraville tarkoitettuja hyppypuita. Kulkureittiratkaisut lieventävät tiestön estevaikutusta, vähentävät eläinten liikennekuolleisuutta sekä parantavat liikenneturvallisuutta.
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 9 8 | 2020 TILAA KÄTEVÄSTI KÄNNYKÄLLÄ – TOIMITUS POSTITSE ITIS | HERTSI | HAKANIEMI | ATENEUMINKUJA | TRIPLA | TUNNINKUVA.FI TILAA KÄNNYKÄLLÄ – NOUDA LIIKKEESTÄ Ta rjo uk se t vo im as sa 31 .7 . as ti. Samasta väritiedostosta MV-kuva samalla. Maksat isoimman. 15 KAIKKI KEHYKSET 15x20 ja 20x30 Alk. 5,90 € -15 % = 5,02 € / 15x20 cm % KAIKKI LIIKKEET AVATTIIN 1.7. TERVETULOA KUVAUKSIIN! OFFICIAL PASSPORT PHOTOS EDUSTUSKUVA 36 € Sis. sähköisen lähetyksen sekä paperikuvat. CV, LinkedIn, hakemukset VIRALLINEN PASSIKUVA 26 € KUVAT KUNTOON!
10 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 ETUSI NYT 500? Rahoituksella alk. 75?/kk. PLUSPAKETTI 500 ? Ajomatka jopa 120 km! Rahoituksella alk. 149?/kk. Max.nop. 45 km/h. Halpa vakuutus! Rekisteröity 2:lle. Lämmityslaite. Pakki. Markkinoiden paras 72 V vääntävä 2000 W moottori. 6 voimakasta erikoisgeeliakkua. Yht.3,6 KWh.Yhdellä latauksella 70 km! Tupla-lisäakuilla jopa 150 km! Lataus 220 V pistorasiasta. Takuu 2 v. TV:STÄ TUTTU RALLY USA 2000 SÄHKÖMOPO NYT 5490? (6990?) EI TA RV IS E AJ OK OR TT IA ! (en nen 198 5 syn tyn eet !) 1990 ? (2490?) PYRKIJÄ E500 Ei ajokorttia, Automaattijarrut, Pakki. HETI TOIMITUS! KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi Suomen suosituin sähköskootteri! NOPEILLE Takaboxi, takateline ja suojapeite kaupanpäälle Ei ajokorttia. Tehokas 60 V 1000 W moottori. Ajomatka 50-60 km. Pakki. SÄHKÖSKOOTTERI PYRKIJÄ E400 3-pyörä 1850 ? Rahoituksella alk. 75?/kk. (1890?) (arvo 340?) Takuu 2 v. Kauppakassi jolla saa ajaa ilman ajokorttia! HUIPPU-TRAKTORIT JA -MENOPELIT SUORAAN MAAHANTUOJALTA! Rahoituksella alk. 149?/kk. B-kortti tai AM121. EDUN ARVO 2990? SH. 8990?+tk +tk 6990 ? HETI TOIMITUS! MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! SAA AJAA TIELLÄ! UUTUUS! Kaikkiin VINSSI JA PERÄVAUNUPISTOKE KAUPANPÄÄLLE! EDUN ARVO 2490? 1000 BLADE LTX EPS LED 4x4 SH.13990? +tk TASAUSPYÖRÄSTÖ! 11990 ? +tk Rahoituksella alk. 199?/kk. 550 EFI 5990 ? +tk EDUN ARVO 2990? Rahoituksella alk. 139?/kk. Isoin maavara 30,5 cm Vetokyky yli 920 kg 26" Testivoittajarenkaat ym. 8990 ? +tk SH.11490?+tk UUTUUS! EDUN ARVO 3050? 26" MAXXIS BIG HORN Testivoittajarenkaat. 4x4 HETI TOIMITUS! Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi 600 LTX EPS LED Ohjaustehostimella MAX PITKÄRUNKOINEN! Rahoituksella alk. 179?/kk. 8290 ? +tk 600 EFI+EPS LED (10490?) 4x4 KAIKKI MALLIT 2-PAIKKAISIA HETI TOIMITUS! MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! 4x4 SPECIAL 550 EFI EDITION FULL LED ERIKOISVARUSTELTU Lisävarusteita: Nastarenkaat, Vetokoukku, Peräkärry, Lisäakkusarja, Akkulämmitin, Suojapeite. 5490 ? +tk OTAMME AUTOJA VAIHDOSSA. Rahoituksella alk.149?/kk. Nopeille Sähköikkunat, Peruutuskamera ja Keskuslukko KAUPANPÄÄLLE! Takuu 2 v. MEILLÄ TAKUU, VARAOSAT JA HUOLTO PELAA -VARMASTI! SUOMESSA YLI 150 HUOLTOPISTETTÄ. TILAA HETI OMASI! NOPEAT TOIMITUKSET RAHDILLA KOKO MAAHAN KOTIIN ASTI! Tilaukset ja tiedustelut puh. 09 595 510 040 553 2428 tai s-postilla myynti@rally.fi MÖNKIJÄ CENTER MODULARBOX OY MÖNKIJÄ CENTER MODULARBOX OY Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III. Avoinna: Ark.10-17, la 10-13 4x4 Ohjaustehostimella 550 EPS 6790 ? +tk Helsingin Habita Oy l Elimäenkatu 17-19, 00510 Hki l www.habita.com l helsinki@habita.com Vili Weurlander 050 4200111 Sari Markkanen LKV, 050 4200104 Heli Ranne 050 4200032 Jari Kotilainen LKV, 050 4200026 Tiina Lahtinen 050 4200006 Minna Havisalmi-Kala LKV, 050 4200023 Risto Ahonen 050 4200105 Leena Ginman LKV, 050 4200324 Erkki Talvitie LKV, 050 4200101 Pasi Saarinen LKV, 050 4200103 Jonna Salminen LKV, 050 4200106 Juha Hyytiäinen LKV, 050 4200008 Etsitkö Helsingistä hyvää välittäjää? Kutsu meidät ilmaiselle asuntoarviolle. Pääkaupunkisedulla on yli 70 vesipostia ulkoilijoiden janon sammuttamiseen Harva tietää helsingin seudun ympäristöpalvelujen, eli hSY:n yhä ylläpitävän pääkaupunkiseudulla yli 70:ää vesipostia. vesiposteista ulkoilijat voivat hakea hanavettä janoonsa maksutta. vesipostit ovat käytössä huhtikuusta lokakuuhun asti. vesiPostit osana PääkauPunkiseudun Historiaa Vesipostien historia pääkaupunkiseudulla ulottuu aina 1800-luvun loppupuolelle. Ennen kuin vesijohdot ylettyivät kiinteistöihin saakka, pihapiireillä oli yhteisiä vedenottopaikkoja. Vesihuollon hiljalleen kehittyessä vesipostit korvasivat helposti saastuvat yhteiskaivot ja mahdollistivat turvallisemman talousveden saannin. vaikka vesiposteilla ei nykyisin ole niiden alkuperäisen tarkoituksen mukaista roolia kotitalouksien vedenottopaikkoina, HSY haluaa jatkaa niiden tarinaa. Nykyisin vesipostit palvelevat kaupunkilaisia tarjoamalla raikasta juomavettä ulkoilijoille ja kaupungilla liikkuville. Vesiposteista saa HSY:n raikasta hanavettä, joka on ilmastoystävällinen, lisäaineeton ja taloudellinen vaihtoehto pullovedelle. Pääkaupunkiseudulla veden puhdistuksen ja jakelun tuottama hiilijalanjälki on vain 0,004 grammaa puolta vesilitraa kohden, kun esimerkiksi virvoitusjuoman tuottama hiilijalanjälki on n. 550 grammaa puolta litraa kohden. Hanaveden suosiminen on arjen helppo ympäristöteko, joka vähentää jätteeksi päätyvien muovipakkausten määrää. kaikki hSY:n ylläpitämät vesipostit löytyvät osoitteesta: hsy.fi/vesipostit
Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 11 8 | 2020 neelit ovat tähän mennessä tuottaneet sähköä takaisin verkkoon keskimäärin 820 kWh kuukaudessa. Perheen ostokulutus on ollut viimeisen kuukauden aikana noin 280 kWh. – Ehkä jollain tavalla tämä oli yllätys, että näinkin reippaasti sähköä on jäänyt myytäväksi takaisin verkkoon. Tiesin, että kun on ylimitoitettu kapasiteettia, niin saamme joustoa eri vuodenajoille, mutta myös joustoa vuorokauden sisällä. – Mikko laittoi tuulemaan ja asensi 28 aurinkopaneelia Sähköä ja säästöä aurinkopaneeleilla Mikko Salmi on toiminnan mies. Pihapiirin koneet ja rakennukset sekä pieteetillä hoidettu piha eivät jätä tulijalle epäselväksi, että täällä pidetään asioista erittäin hyvää huolta. Kolme vuotta sitten valmistunut katos komeilee nyt pihapiirissä aurinkopaneelit katolla. – Eilen kului vain neljä kilowattia ostosähköä, mikä melkein pienuudellaan yllättää. Kyllä omavaraisuus, käyttökulujen hallinnointi ja puhdas energia motivoi ryhtymistä aurinkosähkön tuottajaksi. Kun konekatoksessa on vielä uusi, hyvä katto, niin oli helppoa laittaa toimeksi. Katollekaan ei tarvitse tehdä korjaustoimenpiteitä vielä pitkään aikaan, kertoo Mikko Salmi. Salmen perheellä on 28 aurinkopaneelia, joiden kokonaisteho on 9 kWp. – Tämä on tällä hetkellä riittävä kapasiteetti meille. Tällä kapasiteetillä talon viilennys voidaan tehdä kesällä lämpöpumpulla ja myös hybridiauton lataus onnistuu samanaikaisesti. Yksi lataus ”tyhjästä täyteen” kestää kolmisen tuntia eli noin 3 kW tunnissa. On tärkeää, että järjestelmä ei ole alimitoitettu, jotta ei tarvitse miettiä, milloin voi laittaa auton lataukseen tai vaikkapa tiskikoneen päälle. Meillä on myös lämminvesivaraajan lämmitys siirretty yöltä päivälle aurinkoenergialla lämmitettäväksi. Hyvä SuunniTTElu on KaiKEn pEruSTa valMiSTElEvaT ToiMEnpiTEET KannaTTaa TEHdä HyviSSä ajoin Mikolle oli itsestään selvää, että kun muutama vuosi sitten tontilla tehtiin maakaapelointia, laitettiin myös varaus aurinkosähkön käyttöönotolle. Mikko oli hyvissä ajoin liikkeellä ja lähetti tarjouspyynnöt jo useita kuukausia aikaisemmin kahdelle tuntemalleen urakoitsijalle. – Kyllä tuo invertterin koko vaikuttaa hankintahintaan eniten asennuksen lisäksi. Invertteri on hyvä mitoittaa riittävän tehokkaaksi myös tulevaisuuden lisätarpeita varten. Asennuskustannukset laskevat ilman muuta, jos on mahdollista käyttää asennuksessa omaa kalustoa ja olla mukana tekemässä mahdollisimman paljon myös itse. SäHKöä EnnäTySMäärä TaKaiSin vErKKoon Salmen perheen aurinkopaHiEKKaTiE mutkittelee kumpuilevasti. Pienen matkan jälkeen paljastuu uutuuttaan hohtavat aurinko paneelit konerakennuksen katolta. Olemme tulleet erittäin otolliseen paikkaan tuottaa aurinkosähköä. Mikko Salmi seuraa sähkönkulutusta nykyään paljon tarkemmin kuin aiemmin, noin muutaman päivän välein. konerakennuksen aurinkopaneelit ovat ns. monikidepaneelei ta, jotka ottavat enemmän hajavaloa talteen. Itsepoimien ja suoramyyntiä www.myllykylanmansikka.fi www.juhmo.com Katso kaikki tiedot kotisivuiltamme! MansiKoita tuusulassa Rajatie 4, Halli 14, (09) 374 5741 01230 Vantaa 040 508 3550 www.autolasipojat.? Tuulilasiongelmia? Tuulilasitja muut autolasipalvelut Autolasien ykkönen Pääkaupungi n parasta palvelua AutoGlass Service Vakuutusyhtiöiden sopimuskumppani Suomenmestaruus sprintti Perusmatka Kuntosarjat Lasten ja nuorten sarjat Special Triathlon Aloittelijat VANTAA TRIATHLON KUUSIJÄRVI 15-16.8.2020 Lisätietoa tapahtumista: www.triforfun. net 15.8 lauantaina Suomenmestaruus-sprintti, sprinttimatkan kilpakuntoja kuntosarjat, SMjoukkueviestisekä joukkueviestit lapsille ja aikuisille. 16.8 sunnuntaina Perusmatka, lasten ja nuorten sarjat, Suomen Nuorten Cup -osakilpailu, Special Triathlon ja Kokeile triathlonia -sarja, aquathlon ja duathlon Ilmoittautuminen: www.vantaatriathlon.fi Tiedustelut: info@vantaatriathlon.fi VANTAA VAUHTIA LUVASSA! OSALLISTU SINÄKIN! TRIATHLON VAKUUTUSYHTIÖIDEN HYVÄKSYMÄ KOLARIKORJAAMO ? Klaukkalassa vuodesta 1996 ? Omavastuu ale 20-60% ? Vahinkotarkastukset TARKASTUSPISTE Ylitilantie 19b AJANVARAUKSET ARK.9-17.00 P.0400 544873 K O L A R I K O R J A A M O M . L Ö N N Q V I S T
12 Lähetä juttuvinkki: toimitus@letterbox.fi 8 | 2020 Seuraava Pasila–lehti ilmestyy 8.8. Kahdeksas päivä Oy IMetsänneidonkuja 12, 02130 Espoo Metsänneidonkuja 12, 02130 Espoo I Y-tunnus 2044327-1 #kahdeksas @kahdeksas Kiinteistönvälitystä ammattitaidolla, aidosti välittäen! Heinäkuussa tehtyihin toimeksiantoihin * välityspalkkiomme vain 2,5% (sis. alv:n) * vain mainoksessa olevien välittäjien kanssa tehdyt toimeksiannot. Minimipalkkio 3500€ sis.alv. Lisäpalvelut laskutetaan erikseen Marjaana Heinonen Kiinteistönvälittäjä, LKV , partner 040 680 7724 Nauti Kesästä, anna asuntosi myynti välittäjälle! Viisi vinkkiä kesäliikuntaan – kokeile uutta ja nauti luontoliikunnasta Selkä tarvitsee säännöllistä liikettä pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä. Poikkeusoloissa arkiliikunta ja liikunnan harrastaminen on vähentynyt, mutta moni on suunnannut askeleensa ulos luontoon. kesäinen luonto tarjoaakin oivat puitteet liikkumiseen. Lue Selkäliiton vinkit kesäliikuntaan. Selkä tykkää monipuolisesta liikunnasta ja säännöllinen liikunta ehkäisee selkävaivoja. Kesä on otollista aikaa kokeilla uusia liikuntalajeja, ja kesäinen luonto tarjoaa liikunnan harrastamiseen upeat, ilmaiset puitteet. Esimerkiksi pururatoja, portaita, ulkokuntosaleja, luonnon vesiä ja erilaisia metsämaastoja kannattaa hyödyntää. Lisäksi monia lajeja, esimerkiksi melontaa tai SUP-lautailua pääsee kokeilemaan edullisesti. Myös hyötyliikunta, kuten marjastus, pihatyöt ja pyöräily, ylläpitää selän kuntoa. – Tänä keväänä meidän kaikkien on pitänyt olla avoimia uudelle ja uskaltaa kokeilla. Monet ovat kokeilleet esimerkiksi nettijumppia, ja se on avannut uuden tavan harrastaa. Ennen kaikkea kevään aikana erilaiset ulkoliikuntalajit ja luontoliikunta ovat kasvattaneet suosiotaan. Ne ovatkin mitä parhainta kesäliikuntaa, Selkäliiton selkäneuvonnan koordinaattori Maria Sihvola kertoo. ViiSi Vinkkiä liikunTaan 1. Riko rutiineja ja kokeile uutta liikuntamuotoa. Lajikokeilut tarjoavat uusia elämyksiä ja keholle uudenlaista haastetta. 2. Hyödynnä paikkakuntasi ulkoliikuntapaikkoja ja -maastoja. Ulkona liikkuminen on ilmaista ja virkistää mieltä. 3. Hyötyliiku. Poimi marjoja, puuhaile puutarhassa, pyöräile tai kävele kauppaan tai tutustu lomakohteeseen jalkaisin auton sijaan. 4. Rentoudu luonnossa liikkuen. Samoile metsässä, ihaile kauniita maisemia ja kuuntele metsän ääniä. Rentoutuminen vähentää kehon jännittyneisyyttä, rauhoittaa mieltä ja lievittää kipuja. 5. Ota iisisti. Sekä keho että mieli tarvitsevat aikaa myös palautua työstä. Palautumista edistää mikä tahansa itselle mieluinen toiminta, kuten liikunta tai muu harrastus, ystävien tapaaminen tai leppoisa oleskelu.