www.suurpelto-lehti.net www.facebook.com/suurpelto-lehti 11 2018 Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi SUURPELTOON KAIVATAAN LISÄÄ PALVELUJA Sivu 14 M A S KAUPUNKILEHTI uurpelto -Henttaa VAAPPUVA ANKKA SUURPELLON OHJELMAT! ! 28.10. Meksikon GP klo 21.00 Formula 1 2.11. Octoberfest juhlat. Purtavaa 50 ensimmäiselle ja useampia pubi kilpailuja jossa voit voittaa monia palkintoja! Vapaa pääsy. 13.11. Bowmore-viskitasting 16.11. 1-vuotissynttärit Patrik-trubaduurin säestämänä 17.11. Jesse Vainaa Duo 5.12. Itsenäisyyspäivän juhlintaa 12.12 Kinkkubingo 14.12. Wellu Rowaltz Tervetuloa viihtymään! • Kynäkatu 6, 2.krs Suurpellon Keskus • Maapallonkuja 1, Olari Viskitasting maksullinen, muihin iltoihin vapaa pääsy. Seuraa myös Vaappuva Ankka Suurpeltoa Facebookista! UUSIMME HIEMAN BAARIAMME! NYT AVARAMPI ILME! Livenä screeniltä loppukauden formulat ja jääkiekon sm-liiga. OMATOIMIKIRJASTOJEN SUOSIO KASVAA Sivu 10 PIKKU-UKOT KURKKIVAT ESPOOSSA Sivu 4
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 3 11 | 2018 Loppuvuosi hintaan 49 € (norm. 98 €) 12 kk hintaan 250 € (GYMI-synttärit on ohjattu yksityistilaisuus, varauksia tarjoushintaan otetaan loppuvuodelle 2018 ja keväälle 2019) Tarjous voimassa 30.11. asti. Tarjouksen voit ostaa asiakaspalvelusta tai verkkokaupasta www.talligym.fi Suurpellon keskukselle halutaan kiva nimi. Tällä ilmoituksella julistetaan nimikilpailu, jossa kaikkien vastanneiden kesken arvotaan 1 kpl 50 € lahjakortti Riva del Garda -kampaamoja parturiliikkeeseen sekä 2 kpl 30 € lahjakortteja vapaavalintaiseen Suurpellon keskuksen liikkeeseen. Kaikki nimiehdotuksen 31.12. mennessä jättäneet osallistuvat palkintojen arvontaan. Jätä nimiehdotuksesi Suurpellon keskuksessa sijaitsevaan vastauslaatikkoon ja liitä mukaan lisäksi oma sähköpostiosoitteesi, josta sinut tavoittaa. Nimikilpailu päättyy 31.12.2018. Ehdotuksia max. 2 kpl /osallistuja. Voittajille ilmoitetaan voitosta sähköpostilla tammikuun 2019 alussa. Lisätiedot, verkossa osallistuminen sekä kilpailusäännöt www.suurpelto.fi. Nimiehdotukseni Sähköpostiosoitteeni Leikkaa irti ja palauta Suurpellon keskukseen. Kaikki leikkokukat ota 3 maksa 2 . Tarjous voimassa koko marraskuun, ei koske tilaustöitä. S U U R P E L T O S U U R P E L T O K-Supermarket Suurpelto on laajalla laatuvalikoimalla ja hyvällä palvelulla varustettu moderni ruokakauppa. Panostamme erityisesti luomutuotteisiin ja erikoisruokavalioihin. Toivotamme sinut tervetulleeksi ostoksille sekä tutustumaan laadukkaan herkkutorimme monipuoliseen tuoretuotevalikoimaan! Large Americana Pizza + 1,5 l limu 21 € Tarjous voimassa 26.11. saakka Kaikki pizzat + 0,25 l limu 7,90 € Tarjous voimassa 26.11. saakka La/Sat 12-16, Sun 12-17 Lapset/Children 1-2v/1-2 years 4 eur Lapset/Children 3-7v/3-7 years 7,70 eur Weekend Bu?et 12,50 eur 13.11. Bowmore-viskitasting 16.11. 1-v. synttärit Patriktrubaduurin säestämänä 17.11. Jesse Vainaa Duo 5.12. Itsenäisyyspäivän juhlintaa 14.12. Wellu Rowaltz Viinilasillinen 3 € / 12 cl vain tällä kupongilla. Tarjous voimassa loppuvuoden 2018. Viski-tasting maksullinen, muihin iltoihin vapaa pääsy. Livenä screeniltä loppukauden formulat ja jääkiekon SM-liiga. Seuraa Vaappuva Ankkaa Facebookissa! Parturi-Kampaamo ja kauneushoitola Riva del Gardasta Suurpellon Keskuksen nimikilpailun voittajalle 50 euron arvoinen lahjakortti. Voimassa 3 kk arvonnasta, koskee liikkeen palveluita, ei tuotteita. Mahtava noste loppuvuodelle! Parkouria, Ninja Warrioria, temppurataa, sirkusta! -20 % lokakuun loppuun mennessä varatuista juhlista! GYMI-SYNTTÄRIT 0-99-vuotiaille!
4 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 EI TARVISE AJOKORTTIA (ennen 1985 syntyneet!) TILAA ESITE! Takuu 2 v. Markkinoiden hienoin kauppakassi jolla saa ajaa ilman ajokorttia! Hinnat alk. 4890? 2290 ? PYRKIJÄ E480 Ei tarvita ajokorttia, ei vakuutuksia. Kaasukahva toimii kuin mopo. Lithium-akku 36V/10Ah. 250W moottori. Ajomatka 80 km. Max.nopeus 25 km/h. Renkaat: etupyörä 22? takapyörät 20". Lev. 800 mm, Pit. 1800 mm. Väri Metallihopea. SÄHKÖMOPO/ SÄHKÖPYÖRÄ UUTUUS! Suomalaista kokoonpanotyötä. HETI TOIMITUS! Rahoituksella alk. 75?/kk. HETI TOIMITUS! Takuu 2 v. PYRKIJÄ E400 Ei ajokorttia, ei rekisteröintiä, saa ajaa jalkakäytävillä. Tehokas 60V 1000W moottori. 3 nopeusaluetta 10-17-25 km/h Akut 5 x 20Ah. Ajomatka 50-60 km. Pakki. Lisävarusteet: Akkulämmitin, Nastarenkaat, Suojapeite. 1890 ? Rahoituksella alk. 75?/kk. 3-pyörä SÄHKÖSKOOTTERI Nopeille TAKA-BOXI + TELINE KAUPANPÄÄLLE! (arvo 290?) Takuu 2 v. TILAA ESITE! HETI TOIMITUS! PYRKIJÄ E500 1990 ? Rahoituksella alk. 75?/kk. (2490?) Ei ajokorttia, ei rekisteröintiä, saa ajaa katukäytävillä. Nop.15 km/h. Max. ajomatka 50 km. Isot renkaat: 35 cm takana, 25 cm edessä. KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi HETI TOIMITUS! Suomen suosituin sähköskootteri! ETUSI NYT 500? PARANNA ELÄMÄNLAATUASI! LIIKU OMATOIMISESTI SÄHKÖLLÄ! ON TURHA MAKSAA LIIKAA! OSTA 550 EFI+EPS 4x4 Finm an LUM IAUR A 800? OHJAUSTEHOSTIN 550 EFI 4x4 EDUN ARVO 2990? 2-PAIKKAINEN TRAKTORIMÖNKIJÄ SAA AJAA TIELLÄ! EDUN ARVO 2990? Lumiauralla 6790?+tk Vetokyky yli 900 kg Isoin maavara 30,5 cm Aito 100% 4-veto 26" Testivoittajarenkaat ym. 7490 ? +tk 10990 ? +tk HETI TOIMITUS! KOKO EUROOPAN 1 MERKKI! 4x4 EDUN ARVO 2550? 550 EFI MADE IN TAIWAN VUODEN TAKUU! 4x4 SH. 9990? +tk 600 AR 9890 ? +tk Rahoituksella alk. 189?/kk. Otamme vaihdossa mönkijät, mp:t ym. KATSO ESITTELYVIDEOT www.tgb.fi 7990 ? +tk SH.10490? +tk EDUN ARVO 3050? Rahoituksella alk. 179?/kk. Rahoituksella alk. 199?/kk. SH. 11990? +tk OHJAUSTEHOSTIN 1000i V-Twin LT T3b 4x4 EDUN ARVO 2490? MAX EPS 11990 ? +tk SH. 13990? +tk sis. VINSSI + PERÄVAUNUPISTOKE! PRO+EPS LT MAX EPS lavamalli 4x4 600 EFI +EPS T3b Kipattava lava, P. 900 mm x L.1200 mm 3 avattavaa laitaa joiden korkeus 280 mm. Lavan kantavuus 210 kg. Alumiinilava P 500 x L 750 mm UUTUUS ! Saa ajaa jalkakäytävillä, pyöräteillä ja tienreunassa. Ei tarvitse ajokorttia, ei rekisteröintiä. Jalkakaasu, rattiohjaus. Automaattijarrut. Erittäin tukeva ja vakaa ajaa. Nop. 15 km/h. Max. ajomatka 50-60 km/lataus. Akut 3x12V 170Ah. Latausaika 6h. Nappularenkaat 13?x 6,5-6. Pit. 2110 x Lev. 830 x Kork. 1800 mm. Rahoituksella alk.119?/kk. 4990 ? +tk Kauppakassi, kotiin, mökeille tai Golf-kentille. HETI TOIMITUS! Takuu 2 v. Katettu sähköskootteri lavalla! TILAA HETI OMASI! Nopeille Sähköikkunat, Peruutuskamera ja Keskuslukko KAUPANPÄÄLLE! Max.nop. 45 km/h. Pakki. Lämmityslaite. Halpa vakuutus! Rekisteröity 2:lle. Markkinoiden paras 72 V vääntävä 2000 W moottori. 6 voimakasta erikoisgeeliakkua. Yhteensä 3,6 KWh. Yhdellä latauksella 70 km! Tupla lisäakuilla jopa 150 km! Lataus 220V pistorasiasta. Lisävarusteita: Nastarenkaat, Vetokoukku, Peräkärry, Lisäakkusarja, Akkulämmitin, Suojapeite. HETI TOIMITUS! 6990 ? +tk Rahoituksella alk.149?/kk. 5990 ? +tk Rahoituksella alk. 139?/kk. 6790 ? +tk Rahoituksella alk. 169?/kk. Rahoituksella alk. 169?/kk. Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III MODULARBOX OY MÖNKIJÄ CENTER tai s-postilla myynti@rally.fi Tilaukset ja tiedustelut Puh. 040 553 2428 050 3300 882 SUOMESSA YLI 150 HUOLTOPISTETTÄ. MEILLÄ TAKUU, VARAOSAT JA HUOLTO PELAA VARMASTI! NOPEAT TOIMITUKSET KOTIIN ASTI! Miniatyyriveistokset ovat pysyviä Yritykset voivat hankkia oman kaupunkipyöräaseman Espoon kaupunki tarjoaa yrityksille mahdollisuuden hankkia maksua vastaan oma kaupunkipyöräasema ja sijoittaa se kiinteistönsä viereen. Yritysten omat kaupunkipyöräasemat otetaan käyttöön ensi huhtikuussa alkavalla kaupunkipyöräkaudella. Yritys voi sijoittaa aseman omalle tontilleen, mutta asema ja pyörät ovat kaikkien käytettävissä osana yleistä kaupunkipyöräjärjestelmää samoilla ehdoilla kuin muutkin järjestelmän asemat ja pyörät. Yritys vastaa kaupunkipyöräaseman kustannuksista. Yhden aseman arvonlisäveroton hinta on 10 000 euroa vuodessa. Yrityksen tulee sitoutua olemaan mukana kaupunkipyöräjärjestelmässä viiden vuoden ajan. Karakallion uusi ympäristötaide on niin pientä, että alueella kävellessä kannattaa olla tarkkana. Espanjalaistaiteilija Isaac Cordal on tehnyt Karakallion taloihin ja puistoihin kaikkiaan 20 miniatyyriveistosta, jotka muodostavat installaatioteoksen. Pikkuruisia ihmisveistoksia kurkkii ulos puuhun kiinnitetyistä linnunpöntöistä. Jossakin istuu miniatyyrihahmo kerrostalon rappulampun päällä. Tiilitalon julkisivuun on laitettu miniparveke, jossa seisoo sinitakkinen kaljupäinen vanha ukkeli. Miniatyyriveistokset ovat pysyviä, ja ne löysivät paikkansa kekseliään sijoittelun ansiosta eri puolilta Karakallion asuinaluetta. Matinkylään on valmistunut puolestaan valtavan kokoinen fotorealismin pioneerin, saksalaisen Case Maclaimin teos. Se sijaitsee 7-kerroksisen asuinkerrostalon julkisivussa osoitteessa Pyyntitie 2. Espoon uudet teokset liittyvät valtakunnalliseen UPEA18-taidefestivaaliin, jonka järjesti Upeart-taidekollektiivi. Oho! Pikku-ukkoja kurkkii linnunpöntöistä Espoon Karakalliossa ESPOO on saanut katukuvaansa jälleen uutta ja erilaista katutaidetta. Matinkylässä on maalattu kerrostalon kokoinen taideteos, kun taas Karakallion alueelle on tehty pieniä ihmishahmoja. KUVAT / IIRO RAUTIAINEN Isaac Cordalin miniatyyriveistos. Isaac Cordalin miniatyyriveistos. Yrittäjä! Tässä on paikka sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: myynti@letterbox.fi
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 5 11 | 2018 Koirat pelastivat hengenvaarallisista tilanteista Saksanpaimenkoira Brada pelasti omistajansa häkämyrkytykseltä. Tammikuussa 2018 Brada herätti omistajansa murinalla ja haukunnalla. Omistajat eivät tienneet, että jotain oli vialla, ennen kuin koira herätti heidät. Talon terassi oli liekeissä ja tuli pyrki sisään. Omistaja arvelee, että ellei Brada olisi saanut omistajiaan hereille, niin he olisivat todennäköisesti menehtyneet häkämyrkytykseen. Suomenpystykorva Piitu puolusti omistajaansa sekä omistajan tytärtä karhulta. Syksyisenä sunnuntaina 2017 Piitun omistaja lähti tyttärensä ja koiransa kanssa lintumetsälle. Kun he olivat palaamassa autolle, karhu juoksi täyttä vauhtia heitä kohti. Piitu säntäsi karhun eteen ja aloitti ärhäkän haukun puolustaakseen omistajaansa ja tytärtä. Karhu teki käännöksen koiran edessä ja pujahti kuusikkoon Piitun saattelemana. Rohkean Piitun ansiosta karhu lähti tiehensä. Sankarikoirat pelastavat ihmishenkiä KENNELLIITTO myöntää vuonna 2018 Sankarikoiran arvon 18 koiralle. Sankarikoiran arvon voi saada koira, joka on vaikuttanut merkittävästi siihen, että yksi tai useampi ihmishenki on pelastunut. Sankarikoirat palkitaan Koiramessut-tapahtumassa sunnuntaina 16. joulukuuta Messukeskuksessa Helsingissä. Koirat pelastivat ihmishenkiä varoittamalla sairaskohtauksista ja hengenvaarallisista tilanteista kuten tulipalosta, räjähdyksestä tai häkämyrkytyksestä. Ne myös puolustivat ihmisiä eri tilanteissa ja auttoivat pelastamaan ihmisiä hukkumiselta. Palkituissa koirissa on tänä vuonna mukana myös poliisin virkakoira. Tänäkin vuonna sankarikoirien tarinat osoittavat, kuinka monilla eri tavoilla koira voi auttaa ihmistä. Tällaiset positiiviset viestit koirien ja ihmisten hyvästä suhteesta ovat enemmän kuin tervetulleita, toteaa Kennelliiton hallituksen puheenjohtaja Harri Lehkonen. Sankarikoiran arvon saavat tänä vuonna labradorinnoutaja Aku, bokseri Alli, saksanpaimenkoira Brada, amerikanstaffordshirenterrieri Camo, saksanpaimenkoira Edi, monirotuinen Hessu, jämtlanninpystykorva Iska, pitkäkarvainen hollanninpaimenkoira Kaida, monirotuinen Lassi, kääpiösnautseri Lennart, lyhytkarvainen chihuahua Lily, keskikokoinen villakoira Milo, suomenpystykorva Piitu, novascotiannoutaja Sera, kultainennoutaja Soni, boerboel Sumo, jackrusselinterrieri Täplä ja isovillakoira Turre. Saksanpaimenkoira Brada pelasti omistajansa häkämyrkytykseltä. Eläinlääkärin mietteitä antibioottien käytöstä Ollessani joitakin vuosia sitten kansainvälisessä koulutuksessa, oli mielenkiintoista huomata, miten eritavoin eläinlääkärit tekivät hoitopäätöksiä antibioottien käytöstä riippuen siitä, mistä päin maailmaa he olivat tulleet. Hieman kärjistäen jako meni ihotulehdusaiheisten potilastapausten käsittelyssä seuraavasti: Etelä-Euroopassa käytettiin helposti useita eri antibiootteja peräjälkeen, jos toivottua vastetta ei saatu ensimmäisellä valinnalla. USA:ssa otettiin tarvittaessa käyttöön myös ihmisille varattuja lääkkeitä, koska ne vaikuttivat toimivan paremmin. Aasialainen eläinlääkäri määräsi heti potilaalleen usean eri antibiootin yhdistelmän, koska yksi ei hänen arvionsa mukaan riittäisi. Ja sitten tulivat pohjoismaat omana ryhmänään. Ruotsalaisen tapausselostus toistuvasta ihotulehduspotilaasta meni lyhennetysti näin: Koiraa pestiin antiseptisella shampoolla ja alla oleva syy (allergia) otettiin hallintaan. Koiran oireet helpottivat, eikä antibiootteja tarvittu lainkaan. Me pohjoismaalaiset nyökyttelimme hyväksyvästi ruotsalaisen esitykselle, kun taas muu maailma katsoi epäuskoisena, koska ei uskonut noin “lievän” hoidon voivan tehota. Hyvä me! On ollut ilo huomata, että ainakin omassa praktiikassani asiakkaat ovat vuosien saatossa tulleet selvästi tietoisemmiksi antibioottien riskeistä ja haitoista. Enää vastaanotolle ei tulla vain pyytämään antibioottikuuria, vaan ymmärretään, että voi olla kokonaisvaltaisempia tapoja hoitaa. Antibiooteilla on oma paikkansa ja niiden käyttö on joskus tarpeen, mutta esimerkiksi toistuvissa ihoja korvasairauksissa bakteerien rooli on aina toissijainen. Bakteerit ja hiivat eivät ole ongelman syy vaan seuraus. Vaikka antibioottien käyttö saattaa hetkeksi näennäisesti parantaa tilannetta, oireet ja tulehdukset uusivat, kunnes taustasyy tunnistetaan ja saadaan hallintaan. Antibioottiresistenssi ei sinänsä ole mikään uusi ilmiö. Resistenttejä bakteereita löytyy kaikkialta luonnosta ja on löytynyt jo kauan ennen antibioottien valjastamista lääketieteen käyttöön. Kuitenkin, mitä useampia antibioottikuureja eläimelle annetaan sitä todennäköisempää on, että ennen pitkää eläimestä löydetään antibiooteille vastustuskykyinen bakteerikanta. Sen lisäksi, että antibiootit vaikuttavat elimistössä taudinaiheuttajiin, ne muuttavat myös elimistön mikrobitasapainoa suosien vastustuskykyisiä bakteerikantoja. Kun herkät bakteerit kuolevat pois, vapautuu lisää elintilaa vastustuskykyisille kannoille. Lisäksi mikrobit ovat myös hyvin jalomielisiä ja lahjoittavat resistenssiominaisuuttaan mielellään eteenpäin muille mikrobeille. Huoli antibioottiresistenssin kasvusta haastaa ja pakottaa eläinlääkärit miettimään laajemmin hoitokokonaisuuksia ja vähentämään antibioottien käyttöä siellä, missä vähentämisen varaa on. Esimerkiksi korvaja ihosairauksien hoito on kokenut viime vuosikymmenen aikana tervetulleen muutoksen kohti ennaltaehkäisyä ja alla olevien syiden hoitoa. Potilaat voivat paremmin ja samalla mikrobilääkkeiden käyttö ja tarve on vähentynyt selvästi. Kirjoittaja: Eläinlääkäri Sanna-Maria Reincke Eläinklinikka Livet www.elainklinikkalivet.fi Vaikka antibioottien käyttö saattaa hetkeksi näennäisesti parantaa tilannetta, oireet ja tulehdukset uusivat
6 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 Litku Klemetti Espooseen Muutama vuosi sitten suuremman yleisön tietoisuuteen noussut Litku Klemetti on valloittanut puolelleen laajalla rintamalla niin kriitikot, musadiggarit kuin konserttiyleisötkin. Soundin vuoden 2016 tulokaspalkinnon voittaja yhdistelee musiikissaan progressiivista rockia, vanhaa Suomiiskelmää sekä indierockin psykedeliaa omaleimaisesti ja punkasenteella. Litkun musiikin ytimessä ovat kokeellisuus, tarttuvat melodiat sekä lyriikoissa vilahteleva komiikka ja arkirealismi. Vuonna 2017 julkaistu Juna Kainuuseen -albumi sekä huhtikuussa 2018 julkaistu Taika tapahtuu saivat kriitikoilta loistavat arviot. Litku Klemetti esiintyy Tuntematon numero -yhtyeensä kanssa Espoon kulttuurikeskuksen Louhisalissa perjantaina 2.11. klo 19. -Tilapalvelut selvittää myös, löytyykö alueelta korvaavaa tilaa, johon edes osa toiminnoista voitaisiin sijoittaa, kertoi kirjastopalvelupäällikkö Eeva Jäppinen viime viikolla ennen kirjaston sulkemista. Osa henkilökunnasta jouduttiin siirtämään kokonaan pois Kivenlahden kirjastosta ennen sen äkillistä sulkemista 22. lokakuuta. -Työterveyteen toimitettiin uusi sisäilmaoirekysely ja saimme työterveyslääkäriltä lausunnon, jonka mukaan 80 prosenttia työntekijöistä raportoi edelleen jotain työympäristöstä johtuvaksi epäiltyä oiretta, sanoi Eeva Jäppinen. Oirekysely tehtiin niille 15 työntekijälle, jotka ovat tehneet säännöllisesti työvuoroja Kivenlahden kirjastossa. Työsuojelu antoi lausunnon, jossa se esittää, että Kivenlahden kirjasto ei jatka toimintaansa nykyisissä tiloissaaan, kunnes tilat on osoitettu turvallisiksi ja terveellisiksi. Henkilökunnalle ei liioin saa aiheutua oireita työympäristöstä. Jäppisen mukaan kirjastopalveluiden johtaja Jaana Tyrni päätti sulkea kirjaston toistaiseksi ja kirjaston tilannetta käsitellään seuraavassa Espoon kulttuurilautakunnan kokouksessa. Kivenlahden kirjaston sisäilmaongelmat ovat jatkuneet vuosia. Vuoden 2016 sisäilmaremontti ei poistanut henkilökunnan oireilua. -Oireina olivat erityisesti hengitystieoireet, päänsärky, silmien kutina, kiristävä tunne pään ympärillä ja normaalia suurempi väsymys töiden jälkeen, Eeva Jäppinen kertoo. Kirjasto päätettiin sulkea odottamaan uutta sisäilmaselvitystä ja remonttia. Vuoden 2017 remontissa keskityttiin paikkaamaan seinissä ja katossa olevia aukkoja, joiden kautta kirjastotilaan pääsi rakenteissa olevia epäpuhtauksia. -Myös ilmastointilaitteisto puhdistettiin ja tilan alipaineistusta korjattiin. Loppukeväällä 2018 tehdyn sisäilmaselvityksen mukaan tilan piti olla kunnossa ja kirjasto avattiin. Espoossa on ollut melko harvinaista, että kirjasto suljetaan sisäilmaongelmien vuoksi. -Haukilahden kirjasto jouduttiin aikoinaan sulkemaan. Sitä remontoitiin, mutta ihan kuntoon sitä ei saatu. Nöykkiön kirjastossa on myös ollut sisäilmaremontti, Eeva Jäppinen kertoi. Jani Jakonen Kivenlahden kirjastolle yritetään löytää korvaava paikka – jopa 80% henkilökunnasta oirehtii VALTAOSA Kivenlahden kirjaston henkilökunnasta on edelleen kärsinyt työpaikkansa huonosta sisäilmasta vaikka kirjastossa on tehty remontit vuosina 2016 ja 2017. Kirjasto on nyt suljettu toistaiseksi määrittelemättömäksi ajaksi sisäilmaongelmien vuoksi. Espoon kaupungin Tilapalvelut on ryhtynyt selvittämään kiinteistöosakeyhtiön kanssa, miten Kivenlahden kirjastotilan kanssa edetään. Yrittäjä! Tässä on paikka sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: myynti@letterbox.fi
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 7 11 | 2018 Vuoden 2018 Espoon Eläkeläinen nauttii vapaaehtoistyöstään Espoon väestönkasvu hiipui hieman – vieraskielisten osuus noussut 16,8 prosenttiin ELÄKELÄISTEN Keskusliitto ry on valinnut vuoden 2018 Espoon Eläkeläiseksi Tuula Larmalan. ESPOON väestö on kasvanut vuoden alusta yli 2 800 asukkaalla. Se on 490 asukasta vähemmän kuin vastaavana ajankohtana viime vuonna. Espoossa asuu elokuun lopun tilaston mukaan 281 890 henkilöä. Larmala on toiminut usean vuoden ajan vapaaehtoisena Espoossa. Larmala jäi eläkkeelle 22 vuotta sitten ja sen jälkeen hän on ollut apuna ja tukena espoolaisille lapsiperheille, omaishoitajille ja maahanmuuttajille. Hän on esimerkiksi hoitanut erilaisissa elämäntilanteissa olevien perheiden lapsia ja ohjannut lapsikerhoja. Vapaaehtoistyön lisäksi Tuula Larmala on aktiivinen eläkeläinen omalla asuinalueellaan Karakalliossa. Eläkeläisten Keskusliiton tiedotteessa Tuula Larmala kertoo valinnan yllättäneen hänet. -Minulle on luontevaa olla avuksi. Olen työskennellyt lasten parissa vuosikymmeniä. Vapaaehtoistyöstä tutuksi tulleet perheet kertovat vuosienkin kuluttua kuulumisia. Luulen, että olen hyvä kuuntelija, Larmala kuvailee. Liitto haluaa Vuoden Eläkeläisen valinnalla nostaa esille, että eläkeläisillä on paljon annettavaa yhteisöille. Vuoden 2018 Espoon Eläkeläinen julkistettiin Sykettä Syksyyn -juhlassa 14. lokakuuta. Tammi-elokuussa 2018 Espoon väestöä lisäsi eniten nettosiirtolaisuus. Sen osuus väestönkasvusta oli 44 prosenttia. Maahanmuutto kuitenkin laski edellisvuodesta hieman. Vieraskielisiä asukkaita oli rekisteritiedon mukaan elokuun lopussa 47 350. Se on 16,8 prosenttia koko Espoon väestöstä. Muiden kuin suomen-, ruotsinja saamenkielisten osuus Espoossa on noussut ripeästi viime vuosina. Vuoden 2016 alussa vieraskielisten osuus Espoon väestöstä oli 14,2 prosenttia ja vuoden 2017 alussa 15,1 prosenttia. Nyt alkuvuoden aikana tammi-elokuussa vieraskielisten osuus Espoon väestönkasvusta oli jopa 78 prosenttia. 20-27.4. Risteily Kroatian Saaristossa 1230 € TYKKÄÄ KIRKKONUMMI Munkinmäentie 15 ? 09 296 5000 ark. 8.30–17 info@matkahaukka.com Katso ohjelma http://kirkkonummi.matkahaukka.com Suomen Tangokuningas Teijo Lindström, sekä kuningatar Aino Niemi esiintyvät yksinomaan meille kauniissa Vihterpalun kartanossa. Ennen konserttia nautimme illallisesta kartanon juhlasalissa. Hintaan kuuluu laivamatkat, bussikuljetukset, välipala, illallinen, konsertti, kartanomajoitus, aamiainen. Omaa aikaa Tallinnassa paluupäivänä. Hinta alkaen: 300 €/henk. 2hh:ssa sivurakennuksessa 345 €/henk. 2hh:ssa päärakennuksessa Toimistomaksu 12 eur/tilaus. Min. 30 henk. vaaditaan matkan toteutumiseen TANGOKUNINKAALLISET VIHTERPALUN KARTANOLLA 4.–5.5. Lisää matkoista kotisivuiltamme kirkkonummi.matkahaukka.com 7-11.12. Antiikkimatka Budapest 1195€ 26-27.1. Pähkinänsärkijä baletti Tallinna 198 € 7-11.4. Ohjelmallinen Islanti 1450 € Matkahaukan omat ryhmämatkat: MUISTA VARATA kauttamme talven rantalomat! Räätälöimme lomasi esim. Dubaihin TYKKÄÄ KIRKKONUMMI Munkinmäentie 15 ? 09 296 5000 ark. 8.30–17 info@matkahaukka.com Katso ohjelma http://kirkkonummi.matkahaukka.com Suomen Tangokuningas Teijo Lindström, sekä kuningatar Aino Niemi esiintyvät yksinomaan meille kauniissa Vihterpalun kartanossa. Ennen konserttia nautimme illallisesta kartanon juhlasalissa. Hintaan kuuluu laivamatkat, bussikuljetukset, välipala, illallinen, konsertti, kartanomajoitus, aamiainen. Omaa aikaa Tallinnassa paluupäivänä. Hinta alkaen: 300 €/henk. 2hh:ssa sivurakennuksessa 345 €/henk. 2hh:ssa päärakennuksessa Toimistomaksu 12 eur/tilaus. Min. 30 henk. vaaditaan matkan toteutumiseen TANGOKUNINKAALLISET VIHTERPALUN KARTANOLLA 4.–5.5. Kauttamme kätevästi lentoja laivaryhmät 15-17.2. Tukholman Antiikkimessut 315 €
8 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 Espoon kaupunki korottaa palkkoja Tuleeko Espoosta vuoden kirjastokunta? LASTENTARHANOPETTAJIEN palkat nousevat 175 euroa kuukaudessa 1.1.2019 alkaen. Espoo korottaa myös useiden muiden varhaiskasvatuksen ja sosiaalija terveydenhuollon ammattiryhmien tehtäväkohtaisia palkkoja. ESPOON kaupunginkirjasto on valittu Vuoden kirjastokunta -kilpailun finalistiksi. Suomen Kirjastoseuran ja Kuntaliiton yhdessä järjestämä kilpailu antaa tunnustusta Suomen kunnallisten kirjastojen tekemästä työstä. Kilpailuun ilmoittautui 56 kirjastoa, joiden joukosta asiantuntijalautakunta valitsi viisi finalistia julkistettavaksi Turun kirjamessuilla lokakuun alussa. Vuoden kirjastokunta -kilpailun voittaja julkistetaan Helsingin kirjamessuilla. Isoimmat palkankorotukset koskevat varhaiskasvatuksen sekä sosiaalija terveydenhuollon tehtäviä. Espoossa esimerkiksi lastentarhanopettajien uusi tehtäväkohtainen kuukausipalkka 1.1.2019 alkaen on 2 584,62 euroa. Osalla sosiaalityöntekijöistä palkat nousevat noin 163 euroa ja kotihoidon lähihoitajien palkat 55 euroa kuukaudessa, kertoo Espoon kaupungin henkilöstöjohtaja Kimmo Sarekoski. Neuvotteluissa sovittiin lisäksi, että opetusalalla palkankorotukset kohdistetaan erityistä tukea tarvitsevien oppilaiden opettajille. Lisäksi Espoossa jaetaan koulukohtaista kehittämisrahaa, jonka rehtorit voivat jakaa erityisesti kehitystöitä tekeville opettajille. Palkantarkistuksia kohdistuu myös moniin muihin tehtäviin ja niillä pyrimme korjaamaan palkkauksellisia epäkohtia. Erityisesti kannamme huolta Espoon kilpailukyvystä työmarkkinoilla, toteaa Sarekoski. Kaupungin ja henkilöstöjärjestöjen neuvottelutuloksen kustannusvaikutus on noin 6,8 miljoonaa euroa vuodessa. Kilpailussa Espoon kaupunginkirjaston selkeitä vahvuuksia ovat kuntalaisten toiveiden kuuleminen ja toiminnan monipuolisuus, kuten pajatoiminta, joka sai alkunsa tapiolalaisen asiakkaan toiveesta. Kirjaston pajat ovat erilaisten konkreettisten kansalaistaitojen jakamisen keskuksia. Niissä opetellaan yhdessä digitalisaatioon liittyviä taitoja kuten vaikkapa koodausta, robotiikkaa tai virtuaalitodellisuutta, rinta rinnan perinteisten käsityötaitojen kanssa. Espoon kaupunginkirjasto tarjoaa palveluja tasapuolisesti kaikille: toimipisteissä toimii esimerkiksi maahanmuuttajille tarkoitettu asiointineuvonta, joka auttaa viranomaispalvelujen käytössä. Lisäksi suomenkieliset kielikahvilat ovat suosittuja palveluita. Espoon kirjastojen tilat ovat myös tehokkaassa käytössä laajennettujen aukioloaikojen myötä, mikä on myös kasvattaut lainausmääriä. Kesäsulkemisista luovuttiin, ja isot kauppakeskuskirjastot ovat nyt ympäri vuoden avoinna kaikkina viikonpäivinä. ESPOON KAUPUNKI / HEIDI-HANNA KARHU Tule mukaan juhlistamaan alan tunnustuksia ja palkitsemisia huippuviihteen parissa Gaalan kohokohtana julkistetaan Autoja liikennetoimittajien Vuoden Auto Suomessa 2019 -äänestyksen voittaja 30 autouutuuden joukosta. Lukuisten palkitsemisten ja tunnustusten lomassa gaalavieraita viihdyttävät musiikkiesityksillään Janna, Roope Salminen ja viihdeorkesteri Dallapé sekä Iist Side Singers -kuoro. Juontoihin tuovat vauhtia ja glamouria Emma Kimiläinen ja Nina Rahkola. autoja liiken negaa la.fi Perjantai 9.11. 2018 klo 19.00, Messukeskus Helsinki Janna Roope Salminen VARAA ILLALLISKORTTI TAI OMA NIMIKOITU GAALAPÖYTÄ Illalliskortti 346,00 € sis. alv. 24 % Nimikoitu gaalapöytä 3 460,00 € sis. alv. 24 % (sis. 10 illalliskorttia) Illalliskortti oikeuttaa korkeatasoisella illallisella höystetyn gaalanautinnon ohella sisäänpääsyyn Auto 2018 -tapahtumaan. VARAUKSET: info@autojaliikennegaala.fi tai 0400 617761 Autoja liikennetoimittajat
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 9 11 | 2018 Katso uudet hinnat autokoulusafiiri.fi B-K OR TTI ILM AN AIE MP AA KO RTT IA 847 € AIE MP I KO RTT I PO HJA LLA 797 ,+ vira nom aism aks ut 165 ,Tapiola, 020 766 9170 | Matinkylä, 020 766 9171 | Espoonlahti, 020 766 9172 Espoon kaupunki panostaa kestävään kehitykseen Espoo on liittynyt YK:n kestävän kehityksen johtajuusohjelmaan, kun Espoon kaupunginjohtaja Jukka Mäkelä ja Global Sustainability Index -instituutin johtaja Roland Schatz allekirjoittivat 16.10.2018 sopimuksen, jolla Espoon kaupunki sitoutuu saavuttamaan YK:n kestävän kehityksen tavoitteet jo vuoteen 2025 mennessä yhdessä Cambridgen, Palo Alton, Heidelbergin ja Noidan yliopistokaupunkien kanssa. Sopimuksen myötä Espoon kaupunki käynnistää vuoteen 2025 kestävän projektin, joka tukee uusien älykkäiden kaupunkiratkaisujen kehittämistä ja hiilineutraaliustavoitteen saavuttamista. Espoon toiminta painottuu oppimiseen, koulutukseen ja innovaatioihin, ja edelläkävijätyössä keskeistä on kumppanuudet ja osallistaminen, jotta mukana olisi koko Espoo: kaupunkiorganisaatio, yritykset, yhteisöt ja tärkeimpänä asukkaat. Rankan työpäivän päätteeksi moni suomalainen suuntaa herkkukaapille. Suklaa tai jäätelö tuntuu stressin keskellä ansaitulta. Rasvainen ruoka tai makeat naposteltavat piristävät, kun mieli on maassa ja ulkona yhä pimeämpää. – Ihmisillä paino nousee herkästi pimeään aikaan. Pimeys laskee monilla mielialaa, ruoka taas kohottaa sitä – siispä hoidamme itseämme syömällä. Usein ulkona liikkuminen ja sosiaalinen aktiivisuus vähentyvät syksyn tullen, ja silloin syömisen merkitys mielihyvän lähteenä ja tunteiden säätelyn välineenä korostuu, tiivistää ravitsemusterapeutti Anette Palssa Terveystalosta. OHJAAVATKO TUNTEET SYÖMISTÄSI? Tunnesyömisestä puhutaan silloin, kun tunteita yritetään säädellä syömisen keinoin. Tunnesyömisen ajatellaan usein liittyvän ylipainoon, mutta todellisuudessa se ei ole vain ylipainoisten haaste. Kaikki me syömme joskus tunteisiimme, eikä se aina ole pahasta. Ongelmaksi tunnesyöminen muodostuu, kun siitä tulee lähes ainoa keino säädellä omia tuntemuksia. – Tunnesyömiseen kannattaa puuttua, kun se alkaa haitata fyysistä tai henkistä hyvinvointia. Moni ajattelee, että enhän minä syö tunteisiini, mutta napostelee jatkuvasti stressaantuneena, vaikka ei olisikaan nälkäinen, havainnollistaa Palssa. Palssa tietää, mistä puhuu, sillä häneltä on juuri ilmestynyt Tunnesyöminen-niminen kirja yhdessä ravitsemusterapeutti Maare Kauppisen kanssa. Hänen mukaansa ongelmallista on, jos tiedostaa, ettei ole nälkäinen, mutta jotain on silti ihan pakko saada: – Jos tuntuu, ettei viikonloppu ala ilman pizzaa tai piti syödä järkevästi, mutta tulikin taas syötyä paketillinen keksejä, voi olla kyse tunnesyömisestä. Myös huono ateriarytmi ja jatkuva nälkä voivat ajaa sokeaan mielihalujen seuraamiseen. Siksi tunnesyömisen karistamisen kulmakivi onkin säännöllinen ja riittävä syöminen. NÄIN TALTUTAT TUNNESYÖMISEN: ? 1. Aloita perusasioista. Mielitekoja ilmenee enemmän, kun on syönyt, nukkunut tai liikkunut liian vähän. Meistä kaikista tulee tunnesyöjiä ruokakaupassa väsyneenä ja nälkäisenä harhaillessamme. Säännöllinen ja riittävä ruokailu auttaa pitämään syömisen hallinnassa. ? 2. Mieti, missä mättää. Tunnesyömisessä on harvemmin todella kyse siitä, että suklaa nyt vain on niin hyvää. Siksi kannattaa pysähtyä pohtimaan, millaista elämää haluaa viettää ja millaista se on nyt. Tylsistynkö töissä tai onko parisuhde koetuksella? Kun arkeen kuuluu mukavaa tekemistä, mielekästä työtä ja toimivia ihmissuhteita, on syömiseen liittyviä mielihalujakin helpompi lähteä työstämään. ? 3. Pysähdy mieliteon äärelle. Herkkuhimon iskiessä kannattaa pysähtyä kuulostelemaan, miltä kehossa tuntuu. Onko nälkä tai jano, väsyttääkö, onko olo stressaantunut? Mitä todella tarvitsen? Tunnereaktio kestää 90 sekuntia, sen jälkeen tietoinen ajattelu ja omien tekojen harkinta on helpompaa. ? 4. Riko rutiinit. Annatko itsellesi luvan nauttia ruoasta vain silloin, kun koet raataneesi sen eteen? Kun ruoka toimii jatkuvasti palkintona tai lohdukkeena, syömiseen liittyvä nautinto vähenee. Sen sijaan, että söisit pizzan joka perjantai palkintona rankasta viikosta, mieti, voisiko pizzapäivä olla keskiviikko. Ruoan ei koskaan tarvitse olla palkinto tai lohduttaja, vaan siitä voi iloita ja nauttia tunteista riippumatta. Lähde: Terveystalo Syötkö stressiin tai suruun? Näillä vinkeillä taltutat tunnesyömisen SYYSVÄSYMYKSEN keskellä mielihyvää haetaan usein syömisestä. Ravitsemusterapeutti kertoo, kuinka tunnesyömisen kierteestä pääsee irti.
10 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 Tutustumistarjous 3 Kertaa Sky Cidesko Kosmetologi Tuula Kastinen 045 320 6022 Piispanpiha 7, 02200 Espoo www.kauneushoitolaangelo.com Torjuu ja ehkäisee ihon ikääntymistä Vähentää epäpuhtaan ihon ongelmia Vaalentaa pigmenttihäiriöitä Palauttaa ihon kosteustasapainon Rauhoittaa punaisuutta ja vahvistaa mikroverenkiertoa Jäntevöittää ja kohottaa kasvojen ja vartalon ihoa Vähentää selluliitin aiheuttamia esteettisiä haittoja lipolyyttisesti Vaikutukset 1. Kerta 80 € 2 Seuraavaa kertaa 100 € Tarjous voimassa . .1 tehtyihin varauksiin Tule Sitomon kukkasidontakurssille ja opi sitomaan itse moderni kukkakimppu! Lisätiedot ja aikataulu p. 040 1838 488 Ilmainen opetus ja välineet, maksat vain käyttämäsi materiaalin Iso Omena, Piispansilta (Kulku ulkokautta metron sisäänkäynnin vierestää) sitomo.net sitomo@sitomo.net 040 1838 488 Kalastajanmäki 5 A 044 7824 264 Tilausja korjausompelu Kankaat ja ompelutarvikkeet Kaavoituspalvelut Kurssit ja käsityötapahtumat Naisten vaatteet ja asusteet @om peli no Vyöhyketerapiaa | Aromaterapiaa | Shiatsua Luonnollista tukemista terveyteen ja hyvinvointiin! www.luontaishoitolakiesla.? p. 0400-653 683 / Kitta Ensimmäinen käyti tutusmishintaan 2h 69 € Tarjous voimassa 31.12.2018 asti. Omatoimikirjastot yleistyvät Espoossa – Helsingissä ei ole ainuttakaan ESPOOSEEN perustetaan lisää omatoimikirjastoja. Kauniaisten kirjastossa oleva omatoimikirjasto on puolestaan laajentanut aukioloaikojaan. Omatoimikirjastoon asiakas pääsee sisään kirjastokortilla silloin kun kirjaston henkilökuntaa ei ole paikalla. Espoon Saunalahden kirjasto on suljettuna 9. marraskuuta saakka. Syynä on remontti. Saunalahden kirjastoon asennetaan omatoimijärjestelmä. Remontin ajan kirjastoauto pysähtyy Saunalahden kirjaston edustalla. Aiemmin Espooseen on perustettu yhdeksän omatoimikirjastoa. Omatoimikirjasto on Espoossa käytössä Aktiivisen oppimisen keskuksessa Suurpellossa, Haukilahden, Kalajärven, Karhusuon ja Kauklahden kirjastoissa sekä Laajalahden, Viherlaakson, Laaksolahden ja Nöykkiön kirjastoissa. Vantaalla se on käytössä Pointin ja Pähkinärinteen kirjastoissa. Helsingissä ei ole lainkaan omatoimikirjastoja. Omatoimikirjastoiksi kutsutaan kirjastoja, joihin on asennettu asiakkaiden omatoimikäytön mahdollistava järjestelmä. Näitä kirjastoja voi käyttää myös varsinaisten aukioloaikojen ulkopuolella. Tiloja valvotaan teknisesti esimerkiksi turvakameroin. Yleensä omatoimikirjastossa voi lainata, palauttaa, käyttää asiakastietokoneita, lukea lehtiä tai pitää kokousta. Langaton verkko on asiakkaiden käytössä. Kauniaisten kirjaston omatoimiaikoja on pidennetty lokakuun alusta lähtien, koska omatoimisuus on ollut suosittua. -Asiakkaat ovat ylistäneet mahdollisuutta hakea varauksia tai opiskella kirjastossa myös iltaisin ja viikonloppuisin. Nyt on kulunut vuosi omatoimikirjaston käyttöönotosta, ja seuraava askel on omatoimituntien lisäys aamuisin, kerrotaan Kauniaisten kirjaston nettisivulla. Kauniaisten kirjastoon pääsee nyt omatoimisesti arkisin kello 6 alkaen ja viikonloppuisin kello 9 alkaen. Asiakkaat ovat ylistäneet mahdollisuutta hakea varauksia tai opiskella kirjastossa myös iltaisin ja viikonloppuisin Hyvä uutinen!
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 11 | 2018 Putkiremontti Viemärisaneeraus LVI-palvelut Sähköurakointi Toimialueemme ovat Helsinki, Espoo, Vantaa, Sipoo, Loviisa, Järvenpää ja Kerava. Tulemme myös sovittaessa myös kauemmaksikin. SanFors Oy, Höylänlastu 1, 06150 Porvoo myynti@sanfors.fi www.sanfors.fi, 010 322 1090 Jos talonne viemärit ovat valurautaisia tai betonisia ja yli 30 vuotta vanhoja niin ne tarvitsevat todennäköisesti uusimista. Me SanForsilla teemme viemärisaneeraukset sukkasujuttamalla jolloin rakentieta ei tarvitse rikkoa ja rahaa säästyy. Meidän toimintamenetelmät ovat yleisesti noin 40 % edullisempia verrattuna menetelmiin, joissa vanhat putket vaihdetaan uusiin. Valitse laadukkain tekijä valitse SanFors. Kuntosali vaativaan makuun Voimaharjoitus on tärkeässä roolissa vahvan ja terveellisen kehon saavuttamisessa. Kuntosalimme ovat avoinna 24h vuoden jokaisena päivänä. Korkealaatuiset harjoittelulaitteemme ja ammattitaitoiset Fressi Trainerimme takaavat, että Sinä voit keskittyä treenaamiseen ja itsesi vahvistamiseen. Katso aloitu starjou s! fressi2 4.fi/20 18 Kauniainen vastustaa joukkoliikenteen tarkastusmaksun korottamista – Espoo kannattaa HELSINGIN seudun kunnat ovat täysin eri mieltä siitä, pitäisikö joukkoliikenteen tarkastusmaksu nostaa 80 eurosta 100 euroon ensi vuonna. Tarkastusmaksua on viimeksi nostettu yli kymmenen vuotta sitten. Espoo ja kehyskunnat kannattavat tarkastusmaksun korottamista. Helsinki ja Kauniainen vastustavat. Vantaa asettuu sovittelijan rooliin ja ehdottaa, että tarkastusmaksu nostetaan vain 90 euroon. Kauniaisten kaupunki on perustellut kantaansa paljon yksityiskohtaisemmin ja perusteellisemmin kuin muut Helsingin seudun kunnat. Esimerkiksi Espoon kaupunki tyytyy vain toteamaan, että Espoo puoltaa HSL-kuntayhtymän ehdotusta tarkastusmaksun korottamisesta 100 euroon. Kauniaisten mielestä nykyinen 80 euron tarkastusmaksu on riittävä, eikä ole luultavaa, että liputta matkustettaisiin liian alhaisen tarkastusmaksun takia. -Tarkastusmaksun tason on myös oltava kohtuullinen suhteessa muihin, esimerkiksi pysäköintivirhemaksun suuruuteen, kerrotaan kaupunginhallituksen lausunnossa. Kauniainen on lausunut tarkastusmaksun korotusesityksestä samalla tavalla vuosina 2012-2017, kun maksuun on ehdotettu korotusta. -Kaupungin kanta edelleen on, että matkalippujen tarkastustoiminnan ainoa tavoite tulee olla liputta matkustamisen väheneminen. Kauniaisten kaupunginhallitus on myös huolissaan siitä, että joillekin matkustajille määrätään turhaan tarkastusmaksu. -Liputta matkustamisen tavoitteeseen pääsyä pitää helpottaa satunnaisellekin matkustajalle selkeällä informaatiolla ja helppokäyttöisellä lipunmyyntijärjestelmällä, jotta perusteettomia tarkastusmaksuja ei lankea matkustajille, jotka eivät tunne järjestelmää ja eivät ole osanneet hankkia lippua. -Myös liikennevälineissä tulee olla mahdollisuus hankkia lippu, joko automaatista tai lähimaksamiseen perustuvalla järjestelyllä, Kauniaisten lausunnossa todetaan. HSL on viime vuosina lakkauttanut lipunmyynnin lähijunissa ja raitiovaunuissa. Lippujen osto saattaa vaikeutua ensi vuonna, kun Helsingin seudun joukkoliikenteessä siirrytään uuteen vyöhykeja lippujärjestelmään. Helsingin kaupungin mielestä tarkastusmaksun korottaminen 100 euroon ei ole perusteltua, koska laissa on määritelty, että joukkoliikenteen tarkastusmaksun suuruus saa olla enintään 40 kertaa niin suuri kuin alueensa alin aikuisten kertamaksu. -Nykyisin halvimman kertalipun voi ostaa mobiililaitteella tai matkakortilla. Tällöin tarkastusmaksu voisi olla HSL-alueella korkeintaan 88 euroa, kerrotaan Helsingin lausunnossa. Kuntien lausunnot on annettu HSL:n talousarvioehdotukseen. HSL:n poliittinen hallitus päättää ensi vuoden tarkastusmaksusta ja lippujen hinnoista kokouksessaan 30. lokakuuta.
12 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 Hyvän tuulen ketju innosti espoolaiset kehumaan toisiaan ESPOO ja espoolaiset ansaitsevat tulla kiitetyiksi. Ei siis ihme, että Puskaradio Espoo -ryhmässä intouduttiin kehumaan niin espoolaisia ihmisiä kuin espoolaisia yrityksiäkin. LÖYDÄTKÖ ITSESI TAI YRITYKSESI KIITETTÄVIEN JOUKOSTA? Maxin kalakauppa Kauklahdessa. Taatusti laadukasta kalaa joka kerta. Espoontorin suutari: Aivan mahtavia. Paras asiakaspalvelu ikinä! JuFu Espoon keskus! Ihana tunnelma, äärimmäisen hyvä buffa ja tosi mukava henkilökunta joka jaksaa myös niitä vähän enemmän ”nihkeitä” asiakkaita. Entressen kirjaston työntekijät ovat olleet erittäin avuliaita minulla ja muksulle. Espoon kaikkien kirjastojen työntekijät on ihania! Ison Omenan Prisman silmälasipäinen, aasialaistaustainen, miesmyyjä. Ottaa joka kerta uskomattoman iloisella asenteella kaikki asiakkaat vastaan. Tulee aina mukava fiilis itellekin kun käy hänen kassallaan. Hiushuone Fox Espoonlahdessa. Jutan asiakkaana hamasta ysärin puolivälistä. Olarin apteekin väki. Olen saanut niin mukavaa ja empaattista pavelua. Ihania farmaseutteja muutamat mimmit siellä. Aina vaan jos mahdollista käytän tätä pikku apteekkia. Leppävaaran terveysaseman sairaanhoitajat! Hyvää ja ystävällistä hoitoa! Annes Vege Matinkylässä, Iso Omenaa vastapäätä. Suvelan asukaspuisto: ihana paikka ja henkilökunta. Muuallakin Espoossa toki hyvät avoimet palvelut lapsiperheille. Tapiolan koulun vahtimestari! Leppävaara tyttöjentalo.Täältä löytyy tytöille ja nuorille naisille tukea ja turvaa. Vapaa-ajan toimintaa ja erilaisia ryhmiä! Itse kehun nuoret äidit ja vauva ryhmää. Aivan mieletön henkilökunta. Me-talo on ehdottomasti ihana lisä Espoon keskuksen toimintoihin. Kauklahden kukka: Ihana, ystävällinen ja asiantunteva henkilökunta. Ja loistavasti otettu myös koirat huomioon Kivenlahden K-kauppa! Kauppias Toni henkilökuntineen. Hummus House Soukassa. Ihanaa ruokaa ja ystävällistä palvelua. Erityinen suosittelu lounaalle. Ja kokeilkaa falafelejä. Yleensä inhoan niitä mutta tuolla voisin syödä niitä loputtomiin kun ovat niin hyviä. Kivatrimmi ja Lemmikkitaivas Viherlaaksossa. Bembölen kahvitupa ja Mankkaan Chili’s. Hyvää sapuskaa ja hinta kohdallaan. Pilates ateljee Olarissa, selkä tuli kuntoon. Niittykummun päiväkoti! Mankkaan eläinlääkäri Kristiina Nordling. Forever Matinkylä, loistavat ohjaajat ja mukava henkilökunta! Postipuun koulun avustajat. Heidän kaltaisiaan kun saisi joka kouluun. Lankaliike Menita Soukan ostoskeskuksessa. Espoon autohuolto Nihtisillassa! Mahtava, inhimillinen palvelu. Auttaneet naista mäessä jo monen monta kertaa. Ikuisesti paras! myynti@ letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi Leppävaaran toimisto Täyden palvelun toimisto jo 25 vuotta Konstaapelinkatu 3, 02650 Espoo (Gallerian lähellä) Espoonlahden toimisto Yläkaupinkuja 2, 02360 Espoo (Soukka) Aukioloajat osoitteesta Maksuton ohjevihko ja kustannusarvio Leppävaara puh 09 2709 3501 Espoonlahti puh 09 2709 3502 kielonkukka@kielonkukka.? Veteraaneille 20% alennus norm.hintaisista arkuista ja uurnista Yrittäjille ja Espoolaisille, Kirkkonummelaisille sekä Kauniaislaisille -10% alennuksen arkuista ja -25% uurnista. Myymme myös hautakiviä Voim. vuoden loppuun. Beauty & Barbers Parturi-kamaamo Ilman ajanvarausta Kauppakeskus Merituuli Suomenoja, Espoo Isoniitynkuja 2, 040 750 0965 www.beautybarbers.fi K-Supermarket Mankkaa, Espoo Sinikalliontie 1, 050 304 6753 Parturi Hinnasto: Hiustenleikkaus Jenkkisiili Mallinmuutos (Pitkästä lyhyeksi) Hiusten pesu Hiustenleikkaus koneella Hiustenleikkaus veitsellä Lapset Konekuviointi Parranajo koneella Amerikkalainen parranajo Viiksien leikkaus Parran värjäys Kampaamo Hinnasto: Latvojen tasaus Hiustenleikkaus Pitkien hiusten leikkaus Otsahiukset Lapset Hiusten pesu Mallinmuutos pitkästä lyhyeksi Ripset ja kulmat, sis. muotoilun Ripset Kulmat Kulmien muotoilu 27€ 30€ 30€ +5€ 20€ 25€ 27€ 10€ 15€ 30€ 5€ 25€ 27€ 37€ 40€ 15€ 27€ +5€ +10€ 35€ 25€ 20€ 15€ Miehille hiusten värjäyspaketit sis. leikkauksen Naisten hiusten värjäyspaketit sis. leikkauksen Lyhyet Puolipitkät Pitkät Lyhyet Puolipitkät Pitkät Extra Pitkät Väri Moniväri Osapää raidat Värinpoisto Värit ilman leikkausta Tyviväri max 2 cm Väri Moniväri Raidat Permanentit sis. leiki Pesu ja föönus 69€ 79€ 69€ +35€ -10€ 79€ 89€ 79€ +45€ -10€ 89€ 99€ 89€ +55€ -10€ 95€ 109€ 119€ 115€ 85€ 99€ 109€ 105€ 105€ 115€ 139€ 119€ 115€ 129€ 155€ 145€ 115€ 40€ 100€ 35€ 140€ 45€ 160€ 50€ Leppävaaran terveysaseman sairaanhoitajat! Hyvää ja ystävällistä hoitoa!
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 13 11 | 2018 Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Avoinna Arkisin klo 8.00-20.00 Lisätietoja ja ajanvaraus:www.elainklinikkalivet.fi Puhelin: 09 348 9100 Osoite: Sinimäentie 6, 02360 Espoo Laadukasta ja kokonaisvaltaista hoitoa lemmikillesi läpi elämän. Eläinklinikka Livet on uusi kotimainen ja eläinlääkäreiden omistama eläinlääkäriasema Espoossa. Tarjoamme ystävällistä, asiantuntevaa ja laaja-alaista palvelua hyvien kulkuyhteyksien varrella. Tervetuloa asiakkaaksemme! Espoo panostaa asunnottomuuden ennaltaehkäisyyn ja aloittaa uuden palvelun Espoon kaupungin asunnottomuustyön painopiste kohdistuu tällä hetkellä asunnottomuuden ennaltaehkäisyyn. Yli vuoden kestävää pitkäaikaisasunnottomuutta on onnistuttu vähentämään Espoossa. Espoossa käynnistyi loppuvuodesta 2017 uusi asumisneuvontapalvelu, johon kuntalaiset voivat ottaa yhteyttä asumiseen liittyvissä ongelmissa. Asumisneuvonnan päätavoitteena on turvata asumista erilaisissa tilanteissa ja siten ehkäistä asunnottomuutta. Ensi vuodenvaihteessa Espoossa käynnistyy erityisesti nuorille aikuisille suunnattu asumisneuvontapalvelu. Erityishuomiota kiinnitetään myös lapsiperheiden asunnottomuuden ehkäisyyn ja vähentämiseen. Tuoreimman tilaston mukaan Espoossa oli asunnottomia vuoden 2017 lopussa yhteensä 653, joista 567 oli yksineläviä. Lähes 30 oli asunnottomia pariskuntia tai lapsiperheitä. Espoossa järjestettiin valtakunnallisena Asunnottomien yönä tapahtumia useilla alueilla 17. lokakuuta. Matinkylässä Ison Omenan kirjastossa pidettiin Kotoa kadulle -seminaari. Raide-Jokerin katusuunnitelmat valmistuvat vasta ensi keväänä HELSINGIN ja Espoon välisen pikaraitiotien suunnittelu on edennyt katusuunnitelmien laadintaan. Raide-Jokerin rakennustöiden piti alun perin alkaa alkuvuodesta 2019 mutta nyt hankkeen nettisivulla ilmoitetaan, että rakentaminen alkaa alustavan arvion mukaan vuoden 2019 aikana. Raide-Jokerin reittikatujen suunnitelmaluonnoksia Helsingin osalta esitellään kahdessa asukastilaisuudessa loka-marraskuussa. Espoon puolella on lokakuussa yksi tilaisuus. Katusuunnitelmissa määritellään esimerkiksi katujen tarkka sijainti ja mitat, pintamateriaalit, valaistus ja istutukset. Raide-Jokerin tarvitsemia katusuunnitelmia on valtava määrä. Yksistään Pitäjänmäen ja Oulunkylän väliselle rataosuudelle laaditaan ainakain seuraavat katusuunnitelmat: Takkatie, Pitäjänmäentie, Eliel Saarisen tie, Pirkkolantie, Pakilantie, Käskynhaltijantie, Norrtäljentie ja Oulunkyläntie. Katusuunnitelmaluonnosten jälkeen laaditaan katusuunnitelmaehdotukset. Ne menevät Helsingissä kaupunkiympäristölautakunnan hyväksyttäväksi ensi kevään aikana, kerrotaan Raide-Jokerin nettisivulla. Ennen päätöksentekoa katusuunnitelmaehdotukset pidetään yleisön nähtävänä 30 päivän ajan. Espoossa vastaavista katusuunnitelmista päätetään teknisessä lautakunnassa niin ikään keväällä 2019. Pikaraitiotiehankkeesta on näkynyt alustavia merkkejä maastossa. Esimerkiksi viime keväänä ja kesänä rakennuttajat teettivät maapohjan tutkimuksia ja mittauksia esimerkiksi Helsingin Viikissä. Espoon Laajalahdessa on ryhdytty siirtämään voimalinjoja maanalle pois Raide-Jokerin tieltä.
14 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 Suurpellon asukkaat arvostavat alueen luontoa mutta lisää palveluja kaivataan TUOREEN asukaskyselyn mukaan Ormuspellon asukkaat kaipaavat alueelle lisää palveluja ja harrastustoimintaa. Tyytyväisiä ollaan Ormuspellon luonnonläheisyyteen ja nykyaikaisiin asuntoihin. Suurpellon Markkinointi Oy:n julkistamaan Suurpellon asukaskyselyyn 2018 saapui 154 vastausta. Kyselyllä kartoitettiin asukastyytyväisyyttä alueeseen sekä kerättiin asukkailta tulleita ideoita talteen alueen kehittymistä varten. Palveluista Suurpeltoon toivotaan eniten apteekkia, Rkioskia ja kahvilaa. Jonkin verran toivottiin myös Sryhmän ruokakauppaa, Lidliä sekä Alkoa. Asumisen lisäpalveluista Suurpeltoon kaivattiin eniten postipalveluita, kuten Smartpost-pakettipalvelua. Seuraavaksi suosituimmat toivelistalla ovat yhteiskäyttöauto ja pyykkipalvelu. Kun vastaajilta kysyttiin, että mitkä asiat tekevät Suurpellosta hyvät paikan asua, yli 87 prosenttia vastasi puistot ja luonnon. Toiseksi eniten kannatusta saivat sijainti sekä uudet ja modernit asumisratkaisut. Vähiten kannatusta saivat koulut, alueen rauhallisuus ja julkiset liikenneyhteydet. Asukaskyselyn perusteella Ormuspellon Opinmäkeen haluttaisiin erityisesti kirpputoreja, kulttuuritapahtumia, hyvinvointija liikuntaryhmiä sekä lapsille harrastuksia. Asukaskyselyn vastaajista lähes puolet (71 vastaajaa) on muuttanut Suurpeltoon muualta Espoosta, 16 Helsingistä ja Vantaalta neljä vastaajaa. Suurpeltoon on muutettu eri puolilta Suomea, jopa Oulusta, Seinäjoelta ja Joensuusta asti. Yli puolet kertoi jäävänsä asumaan Suurpeltoon hyvin todennäköisesti tai todennäköisesti. Reilu 12 prosenttia ilmoitti jo etsivänsä uutta kotia muualta. Palveluista Suurpeltoon toivotaan eniten apteekkia Suomen toiseksi korkein puutornitalo kootaan lähes valmiista asunnoista Espooseen ESPOON Tapiolaan ryhdytään rakentamaan Suomen toiseksi korkeinta puukerrostaloa ensi vuoden alkupuolella. Kohde ylittää tornitalojen yleisenä korkeuskriteerinä pidetyn 12 kerroksen rajan. Espoon rakennuslautakunta on myöntänyt rakennusluvan 13-kerroksisen puisen asuintalon rakentamiseksi osoitteeseen Tuuliniitty 1. Suomen korkeinta puutaloa rakennetaan parhaillaan Joensuussa. Siinä on 14 kerrosta ja korkeutta melkein 50 metriä. Espoon puutornitalo tehdään Helsingin seudun opiskelija-asuntosäätiön Hoasin käyttöön. Rakennuksessa on 165 asuntoa, pääosin yksiöitä. Ylimmän asuinkerroksen yläpuolelle saa toteuttaa asukkaiden yhteisen saunaosaston, eli 13. kerroksen. -Rakennuslupa on nyt saatu ja rakennusosien kilpailutukset viedään eteenpäin. Toivomme, että tontilla tehtäviin töihin päästään käsiksi alkutalvesta, ehkä tammihelmikuussa, kertoo kiinteistöjohtaja Kim Lindholm Hoasista. Hoasin puutalo sijoittuu samalle tontille Asuntosäätiön matalamman puukerrostalon kanssa ja kummankin rakennustöiden aloittaminen edellyttää yhteisen tontin maaperän stabilointitöiden valmistumista. -Jos kaikki menee hyvin, niin tämän hetken arvion mukaan kohde valmistuu vuodenvaihteessa 20192020. Puukerrostalo on nopeampi rakentaa kuin vastaava betonitalo, Kim Lindholm sanoo. Rakennuslupapäätöksen mukaan Hoasin tornitalon runko on puurakenteinen lukuun ottamatta ensimmäistä kerrosta, joka on betonirakenteinen. Asuinkerrokset kootaan puurakenteisista tilaelementeistä, jotka ovat pääosin yhden asunnon kokoisia ja sisätiloiltaan täysin valmiita yksiöitä. Lindholmin mukaan Hoasin Tapiolan kohde on tavallista nopeampi toteuttaa muun muassa siksi, että talo rakennetaan tilaelementeistä. -Se tarkoittaa sitä, että asunnot rakennetaan likipitäen valmiiksi tehtaalla. Rakentamistapa tässä kohteessa on sellainen, että rakentamisen esivalmistusaste on tavanomaista korkeampi. Hoasin Tapiolan puutornitalo on ainutlaatuinen kohde pääkaupunkiseudulla, vaikka puusta rakentaminen on vähitellen yleistymässä täälläkin. -En tiedä, että pääkaupunkiseudulla olisi näin korkeaa rakennusta toteutettu puisena. -Me olemme saaneet Espoon kaupungilta ja kaavoittajalta erinomaisen tilaisuuden tutkia puurakentamista. Tämä on kiinnostava hanke, kun tehdään Hoasille ensimmäistä modernia puukerrostaloa. Mielestäni puu on ekologisesti parempi rakennusmateriaali kuin betoni. Kim Lindholm uskoo, että Tapiolan puutornitalosta tulevat avautumaan komeat maisemat. -Eiköhän opiskelijoiden saunailtoihin avaudu hienot näköalat. Myös ylimpien kerrosten asunnoista avautuvat hienot näköalat niille onnekkaille opiskelijoille, jotka sieltä asunnon saavat. Jani Jakonen
LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 15 11 | 2018 LOUNAS PIZZA ark. klo 10-15 paikan päällä tai nouto listalta valintasi mukaan NORM.KOON ANNOS (ei oma valinta) +0,33 ltr juoma 8,40 TILAUSTOIMITUKSET Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku KKu Ku Ku Ku Ku Ku Ku Kuuu Kuuu Kunn n n nn n n n nn nnnnnnnnnn ti ti ti ti ti ti ti ti ti ttti ti ti ttttt la la la la la la la laa la la la laaaus us us us us us us us us us us us ooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn yl yl yl yl yl yl yl yl yl yl yl yl yl yll yll yl yl yy iiiiiiiiiiiiiiiiiii 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 9 19 19 19 9 19 eeeeeeeeeeeeeeeeur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur ur uur ur uroa oa oa oa oa oa oa oa oa oa oa ooa oa oa oa oa oa oa oa oa o , , , , ,, , ,,,,,, to to to to to to to to to to t im im im im im m m im m m m im im m m m im m m m m m mit it it it it it it it it it it it it it itt it it it it it ii us us us us us us us us uus us us us us us us us us us us us us u ooooooooooooooooon n n n n nn n nnnnnnnnnnnnnnn ililililililililililililililililiiim m m m m m m m m m m m m m m m ma ma ma ma ma ma ma ma ma ma ma ma ma maa ma ma ma ma ma ma ma main in in in in in in in in in in in in in in in innn in inn i en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en eee .................... Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Ku Kuuu Ku KKu Kuu K n n n n nnn n nnn nn nnnnn n n n n n ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti ti t la la la la la la la la la la la la la laa la la la llaaaus us us us us uus us us us us us us us usss us us us us us uss uus ooooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn al al al al al al al al al al al al al al al al aaaaalllle le le le le le le le le le le le le le le le lee lee le l 1111111111111111119 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 eu eu eu eu eu eu eu eu eu eeeu eu eu eu eu euuu eeeu eeeee ro ro ro ro ro ro ro roooooa, a, a, a, a, a, a, a, a, a, aaa, a,,,, kkkkkkkkul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ulje je je je je je je je je je je je je je je je je je je je jeeeetu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tuu tuusssm sm sm sssm sm sm sm sm sm sm sm sm ssm sm sm sm ssm mak ak ak ak ak ak ak ak ak aak ak ak ak ak ak ak ak akk ak ak ak ak ak ak akkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkksu su su su su su su su su su su su su su su su su su su su ssu su su su suu su s ooooooooooooooooonnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnn nnn 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 eu eeeeeu eeeeu eu eu eu eu eu eu euuuuuuuu eu eeeuuu eeeeeu eeu eu eu eeu eeeeeeu eu eeurrrrro roo roo rooo ro rrrrrooooo roooo ro ro ro ro rro rrooo rrooo roo rooooaaaaa. aa. aaaaa. aaa. a. aaaaa. a. aa.. aa.. a. a. a. a.... a...... a.. Ar AAr Ar Ar Ar Ar Ar Ar Ar AAr Ar Ar AAr Ar AAr AAAr Ar A vi vi vi vi vi vi vi vi vi vvi vi vvii vi viiiioi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oii oi oooo tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tuu ttu ttuu t tttttttttttttttttttoi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi oi ooooooo mi mi mi mi mi m mi mi mi mi mi mi mi mi mi mi mi mi m m tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tu tuuuuuuusa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa saik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik iikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa n. n. n. n. n. n. n. n. 3 3 3 3 3 3 3 30000060 60 60 60 60 60 m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m min in in in in in in in in in in in in in innnnnnnn i .......... -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -k -kkkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiire re re re re re re re re ree reee re re re re re re re re re rreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeva va va va va vva va va va va va vvva va vaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrra ra ra ra ra raaaa raa rrrrrrrra ra ra rra rra raaaaaaaaaaaaaaaaaaa raaaaaaaaaaaus us us us us us us us us us us us us us uuuuuss uuuuuus uuuus uuuuuus uuus uuss uus uus us usss us u .. ............. Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti Ti TTii Ti Ti Ti Ti Tila la la la la la la la la la la la laa laaa la laa laa la lla laaauk uk uk uk uk uk uk uk uk uk uk uk uk uk uuk uk uk uuk uk uk uk uukk uk ukse se se se se se se se se se se se se se se se se se se se s t t t t t ttt t t tttttttt vi vi vi vi vi vi vi vi vi vi vi vi vi vvvi vvvi vv im im im im im im im im im im im im im im im im m m mei ei ei ei ei ei ei ei ei ei ei ei ei ei eei ei eei ee st st st st st st st st st st st st st st st st st st st st st ssss ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ää ääääännnnnnnnnn 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 3 3 3 m m m m m m m m m m m m m m m m m min in in in in in in in in in in in in in in in in iin in inn......... en en en en en en en en enn en en en en en en en en ennnnne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne nne ne ne neennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn su su su su su su su su su su su su su su su su su su su su su su sss lllllllllllkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkeeeeeeeeeeem em em em em em em em em m em eeem em eem m em em m em em m m em m em em m m m m em m m m em m m m m m m m m em eeeem eeeeeeem em eeeeeeem m eem m eeeem eem eeeeeeeeee is is is is is issss is iss is isss isssss is is isss issssssssss is iissssss issss isssssssssssssssssaaaaai ai ai ai ai ai ai ai aaii aaaai ai ai aaaaaaaai aaai aaaaaaa ka ka ka ka ka kaaa kaaaaa ka ka kaaaa kaaaa kkaaaa kaa ka ka ka kka kaa ka ka kkkkaaaa kaaa kkaaaaaaaaaaaaa kaaaaaaa. a. a. a. a. a. a. a... a. aa... a. a. a.. a. a....... a...... No No No No No No No No No No No No No No Noo No No N N N No N No No Nooud ud ud ud ud ud ud ud udd ud ud ud ud ud ud ud ud uddd udd ud ud uuu et et et et et et et et et et et et et et et ett et eeet e ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta taa ta ta taaa ta ttttaes es es es es es es es es es es es es es es es es es e sa sa sa sa ssa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa ssaa ooooooooooooooooooooooodo do do do do do do do do do do do do do do do do do doo do doo dotu tu tu tu tu tu tuuu tu tu tu tu tu tuusa sa sa sa saa sa sa sa sa sa sa saik ik ik ik ik ik ik ik ii aaaaaaaaaa on on on on on on on on on on on on on on on on on on onnn onn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn. . . . . . .. ....... 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 155 11555 m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m min in in in in in in in in in in inn in in in inn in inn in in in iinn.............. MAKSUTAVAT •••••••••••••••••••••••• kä kä kä kä kä kä kä kä kä kä kä kä kä kää kä kä kä kä kää kk te te te te te te te te te tee te te te te te te te te tt in in in in in in in in in in in in in in in iinn innnn inn in inen en en en en en en en en en en een een en en e ••••••••••••••• lllllllllllllllou ou ou ou ou ou ou ooou ou ou ou ou oooo na na na na na na na na na na na na na na na na nnnna n ss ssss sss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss ss s et et et et et et et et et eet et et et et et et eet et ettte te te te te te te te te te te te te te te te te tee te te te te te tte te te teeelilililililililililililililililili ••••••••••••••••••••• pppppppppppppppppppppan an an an an an an an an an an an an an an an ann annnnnkk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kkik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ik ikk ikk ikkkor or or or or ooor or ooor or orrrrrrrrrrrttt tt tt tt ttt tt ttt tt tt ttt ttttiiiiiiiiiiiiii ••••••••• ve ve ve ve ve ve ve ve ve ve ve ve ve ve veeerk rk rk rk rk rk rk rk rk rk rk rkkkk rk rk rkkkko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko kko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko kk pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa paaaank nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nk nkk nkkki ki ki ki ki kkkkkkkkkkk ••••••••••••••••••••• Vi Vi Vi Vi Vi VVVi Vi Vi Vi Vi Vi VVVVVi Vi Vi VVii V sa sa sa sa sa sa sa sa saa sa sa saa sa sa saa saa sa ••••••••••••••• VVVVVVVVVVVVVVVVVVVis is is is is is is is is is iss is is is isaaaaaaaaaaaaaaaaaaa El El El El El El El El El El El El EEl El EE ec ec ec ec ec ec ec eeec ec ec ec ec ec ec ecccccctr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr trron on on on on on on on on on on on on on on on oon on oo ••••••••••••••••••• M M M M M M M M M M M M M M M M M M M M M M Mas as as as as as as as as as as as as as as as as as as asste te te te te te te te te te te tee te te te te terC rrC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rC rrrrrr ar ar ar ar aaaaar ar ar ar ar arr aaar arrddddddddddddddddddddddddddd ••••••••••••• Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Eu Euu Euuuro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro ro rooo rooCa Ca Ca Ca Ca Ca C Ca Ca Ca Ca Ca Ca Ca Ca Ca Ca Ca C Ca Ca Ca Ca Caa C C rd rd rd rd rd rd rd rd rd rd rd rd rd rdd rd rd rd rd rd rd rd rd rdd TARJOUS 5 18,50 PANNUPIZZA Ei oma valinta + 1,5 ltr. Pepsi 1x Noudettuna 17,00 mainitse tarjouksesta tilatessasi voimassa toistaiseksi URBAN PIZZA TARJOUS 4 19,50 PERHEPIZZA Ei oma valinta + 1,5 ltr. Pepsi 1x Noudettuna 18,00 URBAN PIZZA TARJOUS 1 22,50 PIZZAA tai KEBAB norm. koko Ei oma valinta + 1,5 ltr. Pepsi 2x Noudettuna 19,50 mainitse tarjouksesta tilatessasi voimassa toistaiseksi URBAN PIZZA TARJOUS 3 38,50 PIZZAA tai KEBAB norm. koko Ei oma valinta + 1,5 ltr. Pepsi 4x Noudettuna 34,50 URBAN PIZZA TARJOUS 2 32,50 PIZZAA tai KEBAB norm. koko Ei oma valinta + 1,5 ltr. Pepsi 3x Noudettuna 28,50 URBAN PIZZA urbanpizza.fi Urban Pizza TILAA ONLINE Aukioloajat ma-to pe 10 22 10 23 la su 11 23 11 22 Puh. 09 804 2090 804 2049 Urban Pizza Komeetankatu 1, 02210 Espoo Olari Entinen Pizzataxi Olari Yskänlääkkeet eivät tutkimusten mukaan helpota lasten oireita. – Virusinfektioon liittyvä yskä häviää usein itsestään ilman lääkehoitoa 1–3 viikossa. Yskänlääkkeet eivät tutkimusten mukaan helpota lasten oireita. Yskänlääke voi pahimmassa tapauksessa aiheuttaa lapselle vakavia keskushermostoon liittyviä haittavaikutuksia, kuten aistiharhoja, rytmihäiriöitä ja tajunnan häiriöitä, kertoo lastentautien erikoislääkäri, lastenallergologi Péter Csonka Terveystalosta. Terveystalon tavoitteena on, että yskänlääkereseptien kirjoittaminen lapsille loppuu kokonaan vuoteen 2020 mennessä. LASTENLÄÄKÄRIN OHJEET PIENTEN LASTEN YSKÄN HOITOON: ? 1. Hunaja saattaa helpottaa yli 1-vuotiaiden lasten yskäoireita. Hunajaa voidaan antaa 2 teelusikallista puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Hampaat pestään hunajan ottamisen jälkeen. Hampaiden reikiintymisriskin takia hunaja ei sovi pitkäaikaiseen käyttöön, eikä sitä saa antaa alle 1-vuotiaille botulismiriskin vuoksi. ? 2. Ylähengitysteiden limaisuuden vähentämiseksi voi käyttää apteekista saatavia nenäimureita. Pölynimuriin kiinnitettävä nenäimuri on tehokkain ja kätevin vaihtoehto. ? 3. Höyryhengityksestä voi olla apua. Höyryhengittelyä ei kuitenkaan saa tehdä kiehuvan veden äärellä palovammojen välttämiseksi. ? 4. Jos lapsen yskä on kestänyt yli neljä viikkoa tai hengitys on poikkeavaa, on syytä hakeutua tutkimuksiin. Lääkäriin pitää hakeutua myös, jos yskä muuttuu voimakkaaksi tai hengitys on pinnallista, tiheää, ponnistavaa tai ähkivää. Kannattaako lapselle antaa yskänlääkettä? TARHOISTA ja kouluista kantautuu lapsiperheisiin herkästi hengitystieinfektioita. Yskänlääkkeitä ei kuitenkaan enää suositella annettavaksi flunssaiselle ja yskästä kärsivälle lapselle, Terveystalo tiedottaa. Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Yrittäjä! Tässä on paikka Sinun ilmoituksellesi
16 LÄHETÄ JUTTUVINKKI: toimitus@letterbox.fi 11 | 2018 KOTIPIZZA SUURPELTO KYNÄKATU 6, 02250 ESPOO p. 0505051844 AUKIOLOAJAT MA – PE 10:30 21:00 LA: 11:00 21:00 SU: 12:00 21:00 Tätä mainosta näyttämällä Special Opera tai Tropicana pizza –2 € Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi Voimaharjoittelu ja liikuntamotivaatio kulkevat käsi kädessä Voimaharjoittelulla voidaan ylläpitää ja kehittää lihasvoimaa ja toimintakykyä ikääntyessä, ja sitä suositellaankin ikääntyneille vähintään kahdesti viikossa. Kuitenkin vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi. Liikkumattomuudella on epäsuotuisia yhteyksiä myös psyykkiseen toimintakykyyn. Tutkimuksessa selvitettiin yhdeksän kuukauden mittaisen ohjatun voimaharjoittelujakson vaikutuksia liikuntamotivaatioon, liikuntasuunnitelmien tekemiseen ja käsityksiin omista kyvyistä ylläpitää liikuntaharrastusta. Lisäksi tutkittiin, ennustavatko nämä tekijät voimaharjoittelun jatkamista seuraavan vuoden ajan ohjatun intervention päättymisen jälkeen. Tutkimukseen osallistui 104 tervettä 65–75-vuotiasta henkilöä, jotka eivät lähtötilanteessa noudattaneet ikääntyvien liikuntasuositusta kestävyysliikunnan osalta eikä heillä ollut aiempaa voimaharjoittelutaustaa. Yhdeksän kuukauden säännöllinen voimaharjoittelu lisäsi ikääntyneiden sisäistä motivaatiota liikuntaa ja harjoittelua kohtaan, eli tutkittavat alkoivat nauttia liikunnan harrastamisesta. Myös liikuntasuunnitelmien tekeminen lisääntyi eli tutkittavat alkoivat miettiä kuinka aloittaa ja ylläpitää liikuntaharrastusta, väitöskirjatutkija Tiia Kekäläinen Jyväskylän yliopistosta kertoo. Ohjatun voimaharjoitteluintervention päätyttyä lähes puolet osallistujista (46 %) jatkoi voimaharjoittelua. Jatkaneista noin puolet harrasti voimaharjoittelua seuraavan vuoden ajan keskimäärin kerran viikossa ja toinen puoli kahdesti viikossa. Osallistujat, joilla sisäinen motivaatio liikuntaa kohtaan oli noussut ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta kasvanut intervention aikana, jatkoivat harjoittelua todennäköisemmin kahdesti viikossa. Tulosten perusteella sisäisen motivaation löytäminen ja liikunnan ylläpitämiseen liittyvän itseluottamuksen lisääntyminen saavat jatkamaan voimaharjoittelua itsenäisesti. Liikuntainterventioissa ja liikuntaharjoittelussa ylipäätään tulisikin ottaa myös nämä psyykkiset tekijät huomioon, koska ne edesauttavat harjoittelun jatkamista, Kekäläinen toteaa. Tutkimus toteutettiin Jyväskylän yliopistossa Liikuntatieteellisessä tiedekunnassa Gerontologian tutkimuskeskuksen ja NeuroMuscular Research Centerin yhteistyönä. Yhteistyössä oli mukana myös LIKES-tutkimuskeskus. Tutkimusta rahoitti opetusja kulttuuriministeriö. JYVÄSKYLÄN yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että voimaharjoittelu lisää ikääntyneiden liikuntamotivaatiota ja edistää liikuntasuunnitelmien tekemistä. Liikuntamotivaatio ja luottamus omiin kykyihin ylläpitää liikuntaharrastusta ovat keskeisiä tekijöitä säännöllisen voimaharjoittelun jatkamisessa.